身長177センチ体重55キロなのですが太りたいです

どうすればいいですか？

ケンタッキー食え

食え

>>1
月並みの言葉だが









死ね

あー俺176cm58kgだけどだいぶガリだから
お前ほんとにガリなんだな。
マックとか山のように食っても太んないんだよね。
筋トレしても堅くなるだけだし。

あきらめてそうゆうキャラになった方がいいと思う

目標は70キロであと一月で増やしたいです

なんで一ヶ月？なんかあるの？

年とれば勝手に太るよ。


　　　　糸冬

>>1
俺も全く同じ体型だわ。
つーかここで聞かんで

太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part4
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065621413/l50

このスレでも読んだほうが手っ取り早いです。

朝飯抜いて昼夜飯をしっかり喰って
間食にﾎﾟﾃﾁとコーラ取ればﾊﾞｯﾁﾘ！
あと寝る前にもﾎﾟﾃﾁとコーラ忘れるなyp

洩れの肉食へ。

毎日プロテイン飲め
すぐ太れる

でぶと友人になって３食同じものを食え

痩せすぎってどういうことだよ。
痩せて悪いことはないだろ。

>>10
糖尿病になりそうだね。

>>10
ポテチとコーラばっかじゃねーかYO!

まぁ、体質ですからねぇ。難しいと思います。

で１はどこいったんだ

立て逃げかＹＯ

170cm80kgなんだがどうすれば痩せれる？

>>20
食べるな

>>20
瓜二つな香具師ﾊｹｰﾝ

セク男ってそんなに太ってたのかｗ

187で55の俺はどうすりゃいいの。

>>23
会う人に毎回言われる言葉が『太ったなぁ〜』だよ・・ｗ

朝：おにぎり3個
昼：ガストのランチライス大盛りスープ3杯お代りドリンクバーで最低4杯
夜：飯3杯は食う

俺の弟、マジでがりがりだよ
187ｾﾝﾁ、52ｷﾛだとさ
しかも頭がすんげえ小さいの
かなりｱﾝﾊﾞﾗﾝｽで変だ
本人は太りたいらしいけど、量食えないんだよね弟は

まだいるよ
一ヶ月まるまる無職の予定だから時間は溢れるほどある

>>27
骨皮筋男君ですね。

１７５ｃｍ　１０３kg

朝　缶コーヒー１本
昼　オニギリ２個　カップめん１
夜　牛丼並　味噌汁　漬物

仕事は普通にやってる


はて？なんでこれで太るんだ？

たくさん食べても太らない人は栄養の吸収が悪いのです。
胃腸が弱いんだね。

>>30
野菜が足りない
朝食が貧弱なわりに夜が重い

１０３キロ？？？
すげぇ

>>27
ビン・ラディンのような弟だな。
ちなみにラディンは195ｃｍ、65ｋｇ

>>28
マジレスすると

食事はただ食えばいいってわけじゃなく
一日２食にして動物性タンパク質の含む物を取る
豚肉がいいね
あとは筋トレ。ウエイト増やすのは減らすよりも遥かに過酷だよ
規則正しい生活と筋トレをやれば増えるよ

ラディンでけぇ…

俺は、165cm48kgだが。

元某プロスポーツ選手だった妹(俺と全く同じ体型)は、筋肉、体重をつける為に、
無理矢理、一日5食喰っていたそうだが…結果は全然ダメだったそうだ。

やはり体質に依存する部分が大きいと思う。

>>30
デブだから

>>1
俺も高校のころは167ｃｍ45ｋｇでガリガリで悩んでたからお前の気持ちは
わかるぞ。このころは一日2食しか食わなかったから俺。すぐにお腹がいっぱい
になっちゃってたから。

デブは逆に言うと、筋肉がつきやすい体質だから
鍛えればその分ガタイは簡単によくなる

ガリガリでもいいんだけど、俺は頭がでかくてガリガリだから
非常にバランスが悪い。
小顔に憧れる。

ラディンでかいねえ････

世界最大のテロリスト

痩せにも体だけが痩せてる奴と顔まで頬がこけてる痩せいるだろ。
俺は頬もこけてる痩せだったから嫌だった。別に体は痩せててもいいんだけど
顔が痩せてるのは気持ち悪くてすごくコンプレックスだったよ。

俺も小顔になりてええ

>>43
顔が普通で痩せてるとバランス悪いよ。
顔がでかく見える。

俺毎日5000�iはとってるけど激やせ　　　

筋肉をｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ動かすより、すんごい難しい事を考えてる方が消費ｶﾛﾘｰ多いんだってさ
体で一番脳が食いしん坊

ハタチ以下ならともかく、ハタチ以上でこれくらいのガリだと
女に嫌われるね

飯のあと甘いもん食うとひとる

30過ぎれば勝手に太るよ

俺も高校のころからずーっと176cm、55kgだったよ。
でも今は67kg。
原因は外食が多くなったせい。
あと毎日缶コーヒー飲んでた。

一時期70kg近くなって、さすがにヤバイと思って
外食と缶コーヒーを止めたらまた減ってきた。
目標65kg
これ以上は減らさない。
ガリガリは嫌。

>>51
今、何歳？

ほんと年取ると太りやすくなるよね。

ただでさえ25歳を過ぎるとウェストが太くなってくる。
脂肪と細胞の関係がなんたらかんたらで。

信じられんのが
なんでそんなに体重無いんだ？おかしいぞ？
１７０あったら
65くらいが普通だとおもう
５０とかって、蹴ったら折れそうなくらいか弱そうなんだけどｗ

俺も176センチの54.6キロだよ。
全然太らん。
まあ、大して食ってないせいというのもあるが。

この板にはガリガリに痩せたヤギが多いんだな…

もてないわけだ

>>57
いや、彼女餅だ。ご心配なく
…釣りか？

オタクはｶﾞﾘとﾃﾞﾌﾞが定説ですよ。

１５８センチくらいの平均身長の女の子でも５５キロとかだと
余裕で９号入るわけだが。

177cmで一時期60まで減らした事があった、
それで一回ＤＱＮと喧嘩したことがあったが
突き飛ばされただけでぶっ倒れた
相手はチビでたいしたことなかったのに、
あん時はやばかった
体重減らすと力も無くなるしちょっと押されただけですぐ倒れるので
喧嘩はまず勝てなくなる

寝る前に酒飲めよ
あと一日五食とかにしろ

牛肉とか高カロリーのもん食えば誰でも太れるだろ
太らなきゃ病気だ

病気言うなや、体質や。

俺も基本的に細かった。でも体重増やせた。
とりあえず食った。まずは毎食御飯ドンブリ２杯食った。
最初は吐きそうになったけど、これで胃をでかくした。
それからそれぐらいを簡単に食べれるようになった。
それで筋トレした。腕立て腹筋ダンベル普通の筋トレ。
そしたら増えた。今でもちょっと食事抜くとすぐ食べる
限界量が下がってしまうからムリして食べるようにしてる。
昔はガリガリガリガリって言われてたけど今じゃおなかに脂肪がたっぷり

Sサイズのトランクスがどこにも売ってません

これから冬だからほっといても太るさ

もうパンツのサイズがなくて買うのを諦めるのは嫌です
細過ぎるウエストが憎い！

176センチ、54キロ

なんとか60キロまでは体重を増やしたい・・・。

今日の食事
朝　　　　カレー並もり
昼　　　　フライドチキン2つ、チキンステーキ弁当、ヨーグルト
夜の予定　カレーとサラダ、ゆで卵
飲み物はフルーツワイン
一向に太る気がしません

肉とか食っても、太らずに吹き出物ができる。

>>70
朝、うどん、ご飯

昼、なし

夜、パン一個

>>70
とりあえず少なすぎ。太りたいなら
朝　カレー２杯
昼　ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ４本　弁当　ヨーグルト
夜　カレー２杯　サラダ　ゆで卵

食えなくても食え
あとは間食しまくれ

てゆーか俺と全く同じ体型だな。
太りたいよ。

暇なのでとりあえず家にあるものを手当たり次第に食ってみた
ポテトチップ・チョコ・マックそれぞれ500キロカロリーもあったんだな
で今体重計ったら57キロあったのでとにかく食えば太るのかもしれん
もともと一日２食で菓子嫌いだったからなあ・・

では次回の報告を待て！

>>75
気持ち悪くなって夜中に吐くﾖｶｰﾝ｡

>>52
レス遅くてｽﾏｿ
今、27歳。

昨日体重量ったら66.4kgになってたよ。
あと仕事帰り毎日2〜3km歩いてるよ。
やっぱ年のせいもあるのかね？
太るのってさ。

今28だけど全く太らない。
年齢もどうかと思うよ。

ときどきガリのオヤジいるじゃん？
すっげー貧乏くさいの。
俺あれになるのかなーって

はぁ・・・・・。

>>78
毎日ジョージア飲んでみ。
俺、55Kgから現在の66Kgまで
2年ちょっとだったよ。

もう缶コーヒー止めたけど･･･。
今はお茶にした。

缶コーヒーならすげー飲んでる。
まあ欲しいのは脂肪より筋肉です。モチロン。

あと訂正。
すでに貧乏くさいガリのオヤジです。

>>77
27歳だとまだあんまり関係ないと思う・・。
だいたい中年太りの傾向が出てくるのって30代中盤ぐらいからだから。

コーヒー飲むと太るのか？
それとも糖分のせい？

なぜだか知らんが俺は太ったぞ。
結構な勢いで。

>>82
どうやらコーヒーは関係なさそうだ。
糖分のせいだろうな。

ttp://www.coffee.co.jp/zatu/#5

>>1甲本タンでつか?

夜中に間食で最強。
夜中にポテチ　肉マン　コーラ
の最強トリオを召し上がれ

>>80
筋肉太りしたいならウェイトとか、負荷が大きい運動しなきゃな

柔道をやるとかっこよく太れる

いわゆる、ガタイいいな！ってやつね

コーヒー飲むと夜寝れなくなるんだよな

若いうちに糖分を取りすぎると、年取ったときに糖尿病になるぞ。
痩せてても糖尿病にはなるよ。特に清涼飲料水の糖分は馬鹿にならない。
一生インシュリン注射をしつづけなきゃならないのは恐ろしい。

ジュースを飲むよりも牛乳を飲みまくったほうがいいよ。
俺は毎日1リットル近く飲んで、2週間で体重が4キロぐらい増えた。
脂肪分が多い骨太牛乳みたいなのもあるけど、あれは味がまずいから敬遠。

173で63のプチマッチョという理想体型の漏れ





童貞だけど

食え

バキかよ

173で63ってまだガリだぞ

童貞でデブなのぉ

ダンカンみたいな体型だなあ

>>95
そんなことないでしょ。

その内ウェイトやれだのタンパク質を考えた食事を取れだのって
筋トレ厨が沸いてくるぞ

今日計ったら56キロ・・・俺の限界なのか・・・
ではまた明日・・

１７７で５０弱の人間もいます

人間はまずタンパク質だ

とりあえず今日は寝る前にスパゲッティー200グラム食って寝るよ
カロリー一日3500キロは取るように心がけてます

>>101
いや俺も２年前まで177の48キロだったのよ
でさすがにやばいと思って鬼のように食いまくったのね
そしたら一ヶ月くらいで58キロまで増えた
だからとにかく食えば太ると思うよ。
今回の俺の目標は70キロなんだけどね

70キロは太りすぎ。やめたほうがいい

パスタってのは炭水化物だからエネルギーにはなっても
脂肪分にはならなさそうな。
違ったっけ。

俺は174cm、51kg。
以前鬱気味だったときは49kgくらいだった。
薄着になる夏場はかなりつらい。

>>105
そうなの？俺がカッコ良いなあと思う体系の人（同身長）に聞くと
大抵70キロ前後なんだよね。もちろん親父体型はまずいから
筋トレしながら太る予定だけど
>>106
同じものだと飽きちゃうから総カロリーで考えるようにしてみたんだ
さっき食ったアーモンドチョコは800キロカロリーもあったんでビックリだよ
あと糖尿病も怖いけどね。
>>107
頑張って一緒に太ってみないか？

ウェイトやると勝手に太るよな

筋肉質の70kgとデブの70kgじゃ全然違うぞ

>>1
は、洋服のサイズなに？一応L？

いくらやっても堅くなるだけだし
プロテインまずいんだよね・・・

人は他人より効率が悪いことにはやる気がなくなるもの。

俺も参加しようかな
無色ヒキだけど太りたい

相撲取りみたいな生活すれば？
なんだっけ、朝起きて稽古して飯ｲﾊﾟｰｲ食ってんで、昼寝
また稽古→飯→寝る。みたいなかんじに
一日5000kcalを二食に分けてだったかな？
1もこんな暮らししろ。とにかかくため食いして食ったら横になれ。

脂肪だけになっちゃうよ・・・
いや、そもそも胃袋がそんな量を受け付けないかも

>>1
http://cgi.tbcjapan.com/photobbs5/img-box/img20031007022639.jpg
俺みたいになりたいか？

運動もしろ！タンパク質いっぱいとれよ。
とにかくため食いすりゃ、かなりの飢餓感でいっぱいくえるだろ？

あれだあれ、デブヤで研究しる。
カレーは飲み物だとお前も言ってみろ。

カレーって飲み物だったのかｗ
実際栄養成分はどうなんだろうな

カレーは太るには最適らしいね。

太るには断食しかないだろう

マヨネーズもかなり高カロリー。
糞デブの9割がマヨネーズ好き

俺は逆にもうちょっと痩せてーな。　１７７ｃｍで５５ｋｇは上等だろ。

俺の肉もらってほしいね

>>123
いや、我ながら痩せすぎだと実感しています

俺こないだまで１７７ｃｍ６７ｋｇだったんだけど、いま６１ｋｇくらいになってんのかなぁ。
でも、もうちょっと痩せたい感じ。

今ちょうどそのぐらいだな

ホントは、さらに筋肉つけなきゃ話にならないんだろうけどなー。

あー、'本当に'太らない体質なら、増やすのはｷﾂｲかも、俺は182で55無いんだけど
全く脂肪が付かない、本当に全く
睡眠超不規則で30時間起きて10時間寝るとか、運動は全くしない
食生活は大喰らい、寝る前にカツ丼2杯食べたり、御飯を普通茶碗で9杯食ったこともある
でも二日何も食べなかったり、お酒とつまみだけですごしたり。酒もｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲む、お菓子は全く食べれないけど
今21で、もう5年くらいこういう生活。でも全く肉がつかない
親が病気だと思って医者に一度連れて行かれたけど全くの健康体って言われた
その時体脂肪が6％くらいだった。あと腕力が0、中学生くらいしかないかも
肌は荒れてない、スベスベツルツル。ｽﾄﾚｽで胃潰瘍に一度なって入院しただけ
健康のために野菜は一月レタス10玉キャベツ10玉海藻1ｷﾛくらいは取ってる
参考までに。。。

本来はエネルギーとなる炭水化物物を重ねて摂ると太りやすいと聞いた。
さらに高カロリーならいうことないだろ。というわけでおすすめはチャーハン、ラーメン。
パスタ食って牛丼、などのコンボ。帰りにマックのポテトＬとかで完璧。

今日の体重は57キロだった。一応また持ち返した感じだな。
目標は三日で1キロ、30日で10キロアップ。今日は昨日の筋肉痛で筋トレは無し。
先週まで腕立て最高5回だったのが昨日は10回できてマジで嬉しかった・・・そう俺もやれば出来る子だったんだ・・
レベル低くてスマソ・・

今日の夜食は雨も上がったので松屋で牛飯くってコンビにでモーニング読んで寝る予定。
ではまた明日。

168�aで53�`

俺は169で48

俺　１７８ｾﾝﾁ６８ｷﾛｸﾞﾗﾑだけどモテナイヨ
無駄な努力は辞めよう
モテルやつはモテル　モテナイ奴はモテナイ
これ定説！

それでも糞デブやガリガリよりはましだと思う。

太るには油+砂糖が最強　クッキー食え

>>129
胃下垂なんじゃないかな

俺１７５／６８だよ
６月から地道に減らした

少しリバウンド。　177cm/63kg

まあ、こんなもん自己満足でいいだろ。　痩せてる俺が好き。

毎晩12時に、からあげとカップラーメンとプリングスと酒をたらふく食せ

>>139
ちょうどいいじゃん.そのぐらいの体重

うーん、でもまだ下腹に肉が感じられる・・・
運動しろって話だよな。　でももうちょっと痩せたいぜ。

７月時点では６８ｋｇあったようだから、それでもだいぶ痩せたんだけどな。

おれ１８０、９６

１８０いいなー。　俺もあと３ｃｍほしかった・・・
こればっかりは今からがんばっても話にならんしなぁ。

163センチ93キロですよ

>>142
腹筋でもしたら？

痩せようぜ。　健康に悪いよ。

年齢によってはまだ伸びるぞ。
俺は20代に入ってから3センチ伸びた。

腰骨の上に乗ってる肉が取れない

もう２４だから無理じゃねーかなぁ・・・

そういやさ。
こいつ痩せれば結構イケメンなんじゃねーかな、とか
こいつ痩せれば美人になるかもしれん、ってやつ結構いるよな。
食い物より色気の方が楽しいと思うんだけど、そうでもないんだろうか。

別に、食いまくってるから太ってるわけじゃない場合もあるだろうし。

違うのかな。　でも、かなり食いまくらないと体型維持できなくないか？

人と同じ量でも太りやすい体質の人っているじゃんか。
だから一概に食い物（;´Д｀）ﾊｧﾊｧなんだろうと断定できなさそうだなと。

まあ、俺はガリガリで太りにくいからわからんけども。

薬の副作用ってのもあるし

わからんのやんけ（ｗ

でも、知り合いのデブなんだけど、けっこういつも腹減った腹減った言ってて
明らかにスパンが早いわけよ、一般人より。
で、何度もトイレ行ってんの。　こっちもスパンが早い。

だからやっぱ、体型維持するなりの摂取はしてんだなと思ったよ。

>>155
いや、だからさ。
その知り合いだって一つのケースにしか過ぎないわけじゃない？
デブ＝食いすぎ、ガリ＝食わなすぎという断定は必ずしも
当てはまらないんじゃないかなと思うわけさ。

俺172で53キロ。
でも顔がブサイクででかいからガリには見られんな。

燃費の問題なんだろうな
燃費がいい人はちょっとしか食べなくても貯金が出来るほど燃費がいいんだろ
俺は燃費悪すぎ
食べても太れないし、食べても元気でない

>>156
んーまあでも物理的に、物質を足さないと太れるわけないからなぁ。
たしかに時々異常燃費のやつはいるけどな。

>>157
俺も結構頭でかいから、スタイルいいとは思われてないんじゃねーかな〜。
まあ、聞いてみた事はないけど。

>>158
>食べても元気でない。

ホントだよ。　なんか、悲しいな〜。

今日の結果は57キロ。変化なし。では。

乙カレイ

今日は・・57キロで変化無し・・壁なのか・・
悔しいのでぺヤングとカレーとスコーン食って寝ることにする。では。

第33回一水会フォーラム

http://www.issuikai.jp/yotei.html

　演題：「私が外務省にケンカを売ったわけ」
　講師：天木直人氏（前レバノン特命全権大使）

　日時：12月10日(水)　午後5時半開場　6時開演
　 場所：高田馬場シチズンプラザ2階　地図
　入場料：2000円

天木直人氏の書籍
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062121093/249-0992587-3106759
天木直人氏とは？
http://www.tokyo-np.co.jp/00/tokuho/20031006/mng_____tokuho__000.shtml

今日は57．5キロだった。壁は越えたようだ。
一週間で2．5キロ増えた事になるがまだまだ油断出来ないな。
来週にはプラス2．5キロで60キロ台に乗れるように頑張ろうと思う。
ではまた明日。

今日も57．5キロ・・・うーんなかなか壁が厚いなあ

今日はついに58キロ越えた・・！作戦変更して今度は健康も考えバナナを食べるようにしてます。
一本80キロカロリーくらいなので3食以外はバナナメインでエネルギー補給。では。

一週間で3�`も増えるんだな

どんなに食べても太らない人って一見うらやましく思えるけど
実際は極端に腸の栄養吸収効率が悪い人なんだよね
だから食料事情が悪くなれば真っ先に死ぬ人達なんだよな

１８０ｃｍで５４ｋｇですよ
服脱ぐとガリです

デブの方が体温高いような気がするけど
実は痩せてる方が体温高いんだぜ
その分カロリーを消費してるのさ

１はこのまま行くとデブちゃんになっちゃうんじゃないか？ｗ
週3キロ　月約10キロ　3ヶ月で30キロ
来年の２月には体重85キロのアンダーワールドへ・・・

169で47です。

女に体重言うとマジでひかれる。

１は昔177で48だと言ってたぞ

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今日は58キロで変わらず・・何としても58キロはキープしたい
夜はマックのハンバーガーを４個買ってきたのでこれを食す予定。
ハンバーガー一個250キロカロリーもあるそうです。

おれも１６９の48というガリだったけど
75キロまで増えたよ
いまは６５だけど
絶対太らないと思ってたけど
タバコをやめる
ファーストフードを食う
寝まくる
ひきこもる
これで増量可能
ガリのころはなにかと動き回ってたのでカロリー消費してたな

169で75の時って見た目かなりデブに見えなかったか？

>>175
あんまん（大）なら1個400�`�iだぞ

あ、175は１です

>>177
ウエイトトレで大胸筋がかなり出てるから、ガタイがいい人って思われてたらしい

ビックマックは確か500キロカロリーくらいあるんだよな

最近腹だけが出てきて腕も足も細ってきたような
気がする（餓鬼みたいな体型）俺ももう親父なのかなあ・・・

くっそーーまた58キロで変わらず・・・悔しいなあ・・・
でもまだまだ諦めんぞ！

カレー食べなさい
1000�`カロリーくらいあるぞ

マジレス、寝る前にチーズ食うと太るよ

俺もガリが嫌で食っちゃ寝して太ろうとしてた時期があった。
５２から６２まで増えたが腹や腰回りに贅肉がついただけだった。
ただのガリよりみっともなかった。
根気よく筋トレしてちょっとずつ増やしていった方がいい。絶対に。

>>186
腹筋しないとね

>>182の言うように、痩せてるタイプが無理して太ると
餓鬼みたいになるんだよね。
激しく格好悪い。

金取れ

俺も肉付けたいんだけど
たっぷり食うと腹だけ出るんだよね
胃下垂だから

ジム行って筋トレ

やっぱトレーニングは欠かせないね

御飯たくさん食べるようになって52kgから56kgに
さらにジムに行って56kgから61kgになった

私の父も１８０くらいで５５キロくらいしかないです。
５５歳。ガリガリです。でも病気じゃないです。健康体です。
顔は江頭に似てます。私のスパッツを履かせたら
どこからどう見ても完全江頭です。
でも太っている人よりは絶対痩せている方がいいです！！
痩せている人がタイプの女の子の方が多いですよ〜

そうはいうけど彼女いない暦＝年齢なんだよな

食って寝ろ

>>194
そりゃ太ってるよりは痩せてるほうがいいけど
ガリガリよりは普通の中肉体型のほうがいいだろ。

別にデブを目指してるわけじゃない。

胸はアバラが浮くくらい痩せてるのに、腹だけポッコリ出てたらオモロイのにな

男が痩せすぎより多少丸めの女が好きなのと一緒だな
男女関係なくﾃﾞﾌﾞは論外だけど

今日は59キロ！良かった・・・今まで58が人生で一番重かったので
ついに前線を突破したようなそんな気持ち・・・えがったあ・・

おめでとう。
いよいよ60キロの大台が見えてきましたな。

>>1
オメ

>>1
食って増えているようなので胃下垂じゃ無いみたいだね

今ビッグマック安いぞ！
今日１日で７個食った
吐きそう… ううぇ゛〜

こんなスレがあったとは…
>>1
俺とまったく同じだ、でも順調に太っているようだね
俺も真似してみるかな。

>>205
胃を壊さんように

普通の人って一ヶ月で何キロくらい太れるもんなの？
俺も一月１０キロくらい太りたいけど可能？

身長１７８センチ体重５８キロ
どういうわけか腹だけ異様に太くて、餓鬼のようだ
なんとかしてぇよ、この腹

腹筋するしかない

筋トレで５キロ体重増やした。
でも一ヶ月サボったら簡単に元の体重に戻った。

俺たちって油断するとすぐに体重減るよな・・。

172cm　55kgなんだが、力仕事だとすぐ「大丈夫？」って聞かれる。
脂肪がないだけで筋トレしとる分、力はあるっちゅーねん。
でも体重120kgの友達がいるんだが、そいつに筋トレマシーンを貸してやらせてみたら、
かなりヘビーな重さを軽くこなしやがった。
何の運動もしてない本当にただのデブなのに。
やっぱり生まれ持った素質は凄いと思った。

デブな人はスタミナがないだけでそれなりにパワーはあるよ

>>214
工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工

って感じ
びびったね

マヨネーズ最強。100g=700キロカロリー！！
でもお腹だけでるわよん♥

痩せてると性格がキツイ感じがするのかなー
関係ないと思うけどねぇ

俺は性格をマイルドに見せるために少し太りたいよ

カレーとマヨネーズで一日4000キロカロリー食えば速攻太る
筋トレも欠かさずにね！

>>217
痩せると顔の陰影が付きやすいから、暗く見えたり怒って見えたりするかも。
あながち外れていないかもしれない。

いずれにせよ、健康的に見えるぐらいは太りたいよね。

177なら67-8キロがベストだな
プチマッチョでモテモテ

今日も59キロでした。風呂に入って身体を拭いていたら
今までに無く違和感を感じたんですが肉は着実に付いているようですね。

俺も１と同じような体重なんだけどわずか２週間で５キロ近く太れるもんなんだね

俺は１７８で６７キロだ
だけどガリガリだよ
昔は７７ｋｇあったから信じられない

６７でガリガリなの？隠れマッチョ？

>>224
格闘技しているから
痩せマッチョだよ
104ｃｍ　80ｃｍ　100ｃｍだよ
だけど随分と痩せちゃって細くなったよ

プロテイン飲んで筋肉太りするべし。

プロテイン飲むとハゲるからなあ
俺は髪のほうが大切だな
モテナイの嫌だし

>>227
プロテイン＝タンパク質。肉食うなよ！

男性ホルモンが入っているんだろ？
それを活性化させるわけだし

>>229
それは何の薬品だ…？
プロテインは食品からタンパク質だけ取り出した粉末だよ。
普通に食品から同量のタンパク質を取ろうとすると、脂質や
炭水化物を取りすぎるから、効率よく摂取できる形に加工しただけ。

>>230
いや俺も２２９の話は２ｃｈでよく見かけるぞ

プロテインで禿げるなら、牛乳や卵でも禿げる事になるんだが…。
オーバートレーニングで体にストレスを与えすぎたとか、
汗書いた後ちゃんと流さない、という理由だと思う。

ちなみに5年飲んでるけどフサフサです。今28ね。

あと必要以上にプロテインを取ると
消化されないで発ガン物質に変わると本で読んだぞ。
日頃、ハードなトレーニングとかアスリートで
ワークアウトしちえるならいいらしいけど
少しくらいしか筋トレしない香具師は、あまり取らないほうがいいとは
聞いたよ

>>232
男性ホルモンは入っているんじゃないかな
女性用の化粧品に女性ホルモンが入っているのと同じだと思う

ちょっと調べてみたら、男性ホルモンを配合している怪しげなプロテインも
有るみたい。恐らく俺のは入ってなかったんだと思う。
プロテイン選びは慎重にしたほうが良いね。

女性用化粧品を愛用していると
胸とか少し膨らむというのを聞いたよ。
男性ホルモンが活性化させる効果として入っていても、なんら不思議は無いよな。

使い方を間違えればデブハゲになる恐ろしい飲み物だな

モテルために禿たら
本末転倒だな。
痩せ　＞　　ハゲ　だしな

タンパク取りすぎると肝臓壊すよー

短い期間で４キロも太った１は、体が重くなったとかいう感じはある？

今日も59キロで変化無し・・・
>>240
4キロ太って重くなったという感じはない。だが体中を触ると全体的にムッチリしてきたようだね。
鏡で裸をみるとこの体重のまま筋トレだけすれば、夏に裸やTシャツになっても全然
恥じることの無いくらいの体つきになってきていると思う。自己陶酔かもしれんが。
腕周り（上腕二等筋？）もこの2週間で26センチから29センチに増えた。
一応ただデブになるのが目標ではないので予定変更で体重65キロの痩せマッチョを目指そうと思う。
ただ問題が一つ起こりましてここ２，３日口の周りに異様にニキビが発生（´Д｀;）
怖いので暴飲暴食はあまりしないようにして筋トレで体重増やすように努力します・・・でわ・・

まあ筋トレしてれば60くらいでもいい身体にはなれるんだけどね

僕もスポーツやってて１７７cm62kgです。どうやったら、効率よく筋肉をつけれるか知りたいです。プロテインは使いたくありません
　

>>241
肉を大量に食うとニキビが増えるんだよね

ニキビ（∴´Д｀;∴）怖いよー

たばこ吸うな＋酒飲め＋運動するな＋オナニーするな＋頭使うな＋飯喰え

でも太ったら惨めだぞ

肉を辞めてその分、牛乳を飲むといい。

ただ単に太りたいなら３食コンビニ弁当食えばOK
弁当カロリーは700〜1000というのが殆どだから
一日に必要なカロリーはこれで取れる

まずはｵﾀを辞めること
それが〜１番大事〜♪

ドーナツとか洋菓子食え
カロリーだけなら1000�`�iとか余裕で突破

筋トレした後で肉や牛乳などのたんぱく質とるといいらしいよ。

今日は59．5で気持ち増えた。ニキビ大量発生の原因は寝る前に食ったチョコレートの気がする。
おかげで今日は発生が少し収まったようです。が、問題がまた一つ！
顔全体に肉が付いてきたみたいで、鏡を見ると違和感が！アゴを引くと
今まで無かった2段アゴが・・・これ以上変な顔になるならもう太れないじゃないか・・・
多分脂肪太りなのが原因だと思われますので筋トレはやはり必須ですね。

5キロ近く太ると顔にも肉がついて
顔が変わってくるよね。
変な顔になるかどうかは別として、成果が出てるようで嬉しい気分になる。

身長170ｾﾝﾁ　体重５6ｷﾛ
俺３０過ぎだけどちっとも太れない
ﾑﾘﾔﾘ食べると吐くというより直ぐ下痢
気味になる。
そんなこんなで１０年以上体重変わってません。
ただ顔の肉がたるんできたけどね。。。

量じゃなくカロリー考えたら？　蛋白質とか脂質とか

牛乳より豆乳の方がいいよ　蛋白質ﾀﾌﾟｰﾘ

255さんは私めに言ってるのかな。。。
野菜が全然食べれなくて肉類など
脂質のものが非常に多いけど
全然ﾀﾞﾒ。
あと果物など糖分の多いもの
も沢山摂取してるけどﾀﾞﾒ。
私、病気なのかも。。。

170で56なら問題ないでしょ
筋トレして体作ればいい身体になれるよ

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今日も59．5キロ・・・朝計ったら60超えてたのでｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!とか思ったんだが
一応この時間帯に計るのを俺公式にしてるので我慢することにする。
明日にはきっと━━(ﾟ∀ﾟ)━━をやりたい。

260は１ですた

今日も59．5キロ・・ｸｸｸそう簡単には越えさせてくれないみたいだな・・

毎日、普通に食事したあと、３時におやつ１０時におやつを食べろ。
俺はこれで１０キロ太った。

遅くにすまそ。今日も59．5キロ・・・うーん増えねえなあ・・
最近はお菓子も食べるようになって総カロリー3000キロを取るようにしています。

頑張ってますな。
ちなみに1は何歳だっけ？

２０代の後半です。もう何年かで30・・・ｗ

プロテインを常人の2倍とりつつ筋トレ。
これ最強の太り方と思うよ。健康損なわないでデブになれるぞ

プロティンは低脂肪高タンパクが売りなわけだから　太るかどうか微妙・・・・
筋肉増やして体重上げるにはかなりの時間かかるし
手っ取り早く太りたいなら　鍋大量に食って運動しないのがベストかと。。。。。

鍋はむしろ太らないだろ

ごくごく普通に摂るならビタミンも壊れにくいしヘルシーでいいんだけどさ
油使ってる物や歯ごたえがある物は食ってて飽きるし大量に摂取するのは難しいんよ
でも鍋にすると飽きないし胃にもられにくいし満腹感もあまりない
ご飯と鍋は体重増やそうと思ったら最強だな

理屈はわかるけど、鍋なんて手軽じゃないし
毎日用意できるものでもないでしょ・・。

鍋に湯沸かしてダシいれて野菜と肉ぶっこめば出来上がり
こんな簡単な料理もないんちゃう？

蛋白質は過剰摂取すると脂肪になるんだよ

理屈はそうだけど、動物性たんぱくを相当量摂らないと無理だろ　体重の４，５倍とか
特にプロティンは植物性たんぱくだし　プロティンだけで太るのはほとんど無理だと思うが

俺1週間で7�`くらい余裕で太れる

182で48です

60キロｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!
無事60キロになりました。計画開始から約３週間。
先ほど全身を鏡で見ましたが、腹の膨らみ以外裸で外に出ても恥ずかしくない
そのくらいの身体になれたと思います。今後は地道に筋トレ＋５キロアップを
目標に夏までの約半年間で達成させたいと思います。
皆さん今まで応援ありがとうございました。次は筋トレスレでお会いしましょう。

すげえな。まじでおめでとう。

>>１
オメ！俺もやる気出てきたよ

でも太ったら太ったでジーンズのサイズも変わるだろうから
総買い換えだな

>>281
金はかかりそうだけど、自分だったらちょっとうれしいかもしれん