★デブは早期発見！【戦う男のスレ】★

>>664
お疲れ様です！（｀Д´；）ﾀｿもし満足行く結果が出せた時は、
つまりドムパイロット卒業の時は報告してください。お祝い
メッセージでも有志で書き込みします！
自分は１でありながらまだ７１キロ。このままではイカンです。
でも最近気持ちは結構前向きになって来たんすよ。仕事も辛い
けどなんとか頑張ってます。みんながんがれ！俺もがんがる！

>>665了解しました〜。んじゃ今から走りにいってきます。

俺は生涯一ドムパイロット。
降りたくても降りられないので諦めて今はただビグ・ザムにならないよ
うに気をつけている。

保守age

まだダイエットしておらず・・・。
しかも、今、コンビニで
チキンナゲット
一夜干しカット焼きイカ
やきとり3本いり
アサヒビール　500ｍｌ　350ｍｌ　各一本
買ってきてしまいますた。また太るーーー。

おれさ
毎日すきほうだいくってさ
２０歳から３０歳まで体重　脂肪がかわらん

一夜干し(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!

>>670
俺もそんな体質に生まれたかった。。もうだめぽ。。

今日、自分の家の体脂肪計じゃなくてジム？のちゃんとしたそれ
で計測をしてみた。

脂肪率１０、８％脂肪量５，８Ｋｇ、除脂肪量４７Ｋｇ、体水分量３５，１Ｋｇ
ＢＭＩ１０、０　体重５３キロとでた。十分痩せたようなのでドム脱却宣言
をしたいと思います。自分ではドムから（凸）ｼﾞﾑぐらいにはなれたんじゃないか
と思っとります。このスレのおかげでモチベーションも長続きしたんで
結構、感謝しとります。俺はこれからも戦う男でいたいと思います。

　このスレの戦う男のみなさんも無理せずにがんばってください。

>>1無理

>>672 祝卒業ｱｹﾞ

>>672
感動した！！

神奈川県方面のドムに情報〜。
溝の口の「シータ溝の口店」っていうテレビゲーム屋で、
パラパラパラダイスっていうＰＳ２のゲームを、
新品で専用コントローラー付き３０００円で売ってた。投げ売り状態（ｗ
でもこれ、ＤＤＲと違って振動がないし、真面目にやれば結構有酸素運動になる。
インドア派のドムは試してみるといいかも。これから外でるの億劫な季節だしね。

age

（｀Д´；）ﾀｿおめでとう！！明日１２：００位にまた来るです。
つーことで、常連の方もよろしこ。
確認遅れてスマソage

俺も今日からダイエットしよ

例えば俺はご飯（白米）を抜いてみた。
運動しないのに炭水化物は余計だと思ったからだ。

１週間でふらつくようになり２週間で３キロ落ちた。
落ちたが手や胸といった落ちて欲しくない部分が落ち、頬や腹といった
落ちて欲しい部分はぶよぶよ。

あぁ・・

>運動しないのに炭水化物は余計だと思ったからだ。


運動しろよ...。

デスクワークな俺には運動ほどやる機会のないものはない。
あると言えばオナニーぐらいだ。

最近腹出てきたな〜・・・

ドム隊各機へ。１２：００より（｀Д´；）ﾀｿを見送る。
age推奨。

お前らなんで太んの？
俺すげー不摂生な生活で運動もそんなしてないけど
全然太らないよ。
なんか不安になってくるな

らじゃ！>>1

この度我がドムパイロット同士（｀Д´；）がドムを降りられる事に
なった。８/１８にスレが立って１ヶ月程で驚異的な成果を見せられた。

ある時はスレ盛り上げ、またある時は密かに保守して頂きパソコン修理
中の１としてもとてもありがたく思ってました。ありがとう。
外見から来る劣等感から開放され、あるいは自身の自信を得られた（｀Д´；）
さんは宇宙（そら）でもすばらしい戦果をあげられる事と思う。

残った我々に出来る事は（｀Д´；）さんの門出を祝う事。我々もこれから
も頑張りますよ。このスレのみんなを代表して（｀Д´；）さんにぃぃぃっ･･･

敬礼！（ｳﾞｨｼｯ）

おめでとう！そしてありがとう！

>>685
30越えると変に肉がついてくる。
人によるけどな。

おめ！（ｳﾞｨｼｯ!!）

取り合えずめでたいみたいなんでオメデトウ！
（ﾋﾞｼｯ!）

久しぶりに来たYO！マイナス３キロゲットォォォ！

（｀Д´；）さんおめでとう！（´∀｀)ゝ　ｳﾞｨｼｯ！

やい！おめーら！おめでたい奴等だな！

おめでとうさん！

このｽﾚ見つけて一週間前から軽目のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやり始めた。
腰と膝を痛めてるのと、仕事の時間が不規則なので、
今出来る量を継続して行こうと思う。

（｀Д´；）さん、おめでとうございます(`Д´)ゞ　

本日のﾄﾚ開始＆保守ｱｹﾞ

>>696
サンクスコ！＆ウェルカム！
おっしゃー！マイナス６�`ゲットォォォォ！
でも最近食欲も出てｷﾀｰﾖ!
リバウンド警報

今日はﾀﾞﾝﾍﾞﾙ少々とと腹筋30回1ｾｯﾄ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(所々で走る)1時間やってきた。
仕事の関係で帰宅が夜中の日や夜勤があるのでなかなか毎日は難しいが、
今の所週に五日は出来ている。
腰が痛むと止めてしまうので、量は増やさず継続を目標にしたい。

デヴは犯罪

　

700get

＞701
ｽﾏｿ

（｀Д´；）さんおめでとうっす。
漏れも、やっと、体重＜身長-100　になたよ！
178で77kgだけどね、ダイエットはじめて３ヶ月ぐらいで-10kgです。
でも、まだ標準体重より10kgもオーバーなんだよな。
鬱だ。

チャリンコって効く？

>>704
かかる負荷と時間にもよると思う。
膝に故障を抱えてる人なら、ﾁｬﾘの方がﾗﾝﾆﾝｸﾞよりいいかも。

精神的に凹む事があって気力がなくなりつつある。
走る事を継続する事は辛い･･･。
でもやらなあかん。負けたくないわ。負けたら元の自分に
なってしまう。

>>706 駆け出しの漏れが言うのもなんですが、自分の為にがんがって下さい。

今日もヴァーム飲んで走ってきました。後はダンベルと腹筋です。
学生時代の部活と違い、一人トレはホント自分との戦いだと思う。

＞＞696
サンクスコ！
ずっと遡ってこのスレ読んでみた。みんな色んな日常とも戦ってるんかなと。
俺も負けずにがんばるよ！696さんも一緒にがんばりまっしょい！

血中コレステロール値189に落ちた。前は215だった。
GPT29　　GOT20
80Overデブ。調査方法は献血(w

毒男板に来なかったんで、このスレ見ずに最近気を抜いてた。
また来るようにしよう。

開始時より13kg減。91kg→78kgになりますた。
腰痛めたので、ランニングを2日間休んでたんぱく質採るようにしてたけど、
今日からまた走ります。
目標値まであと13kgなので、ちょうど半分か。

今日は夜勤前なので、踏み台昇降30分と腹筋とﾀﾞﾝﾍﾞﾙを30分。
>>706
前にも書きましたが、不規則な就業時間で
週五日位しかかっちり出来ません。
それでも今出来る範囲を持続させたいです。
それぞれの方に時間的な制約や、どうしても出来ない日もあるでしょうが、
今出来る範囲を継続する事が大切だと思います。
頑張りましょう。
このｽﾚに書き込ませてもらう事で、
三日坊主にならなくてすんでいます。

保全ｶｷｺ＆ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ実施age

今から走りに行ってきますage。
この時間は交通量少なくていい感じだわ。

明日は健康診断の日。前回、医者に「太りすぎだから痩せなさい」と言われ、
その当時から15kg落ちてる。楽しみ。（何が

デブ、デヴ、デブリマンコ