1 :
公共放送名無しさん:
2 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:29:56.17 ID:A7hrVZfX
3 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:06.05 ID:Ik59xIhL
4 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:22.05 ID:hlhAu6od
協力 常磐ハワイアンセンター
5 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:22.31 ID:A7hrVZfX
ゼイリブ かよw
6 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:28.88 ID:TejqhCbM
股を開け ってことですね!
7 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:30.70 ID:rxms/Epf
いちおつ
8 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:30.75 ID:9ehExbM6
すげー短足だな
9 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:35.15 ID:J5V//p0M
この理屈だとヒールは完全に悪になるな
10 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:35.49 ID:kgSqeWzG
スケスケだぜ!
チャリでもいいんじゃね
スパッツ(;´Д`)ハァハァ
13 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:30:43.87 ID:vWE5UAof
いいこと聞いたな
大股で歩け、以上。
スロージョギングすればいいさ
ガッテンでも前にやったよなスロージョギング
顔のたるみはどうすればいいんだよ…
大股かー ちょっと難しくないか?
明日の街は大股女でごったがえすな
小さな歩幅でもいいことあるんじゃないのか?
全く無いのか?
筋トレしたらもっと効果あるのにな
22 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:31:03.43 ID:jOsQgp2o
きついよこれ
ち、膣の筋肉は映せません。
スパリゾートハワイアンズだろ?
( ゚∀゚)o彡゚
7cmましまし
ちょwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
29 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:31:17.26 ID:kgSqeWzG
戻ったwwwwwwwwwww
さっきの定規コンビニで売ってるやつだな
さすがだな
明日おばちゃんの捻挫で病院が混むな
wwwwwwwww
wwwwwwwwwwww
バックペダルwwww
瀬川さんって70オーバーだっけ?
バックもできるで
38 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:31:23.32 ID:TejqhCbM
ちょww天然なのか?wwww
いいボケするなあ
ああ あの変な靴がいいのか
あれたかいんだよなあ
マイコー
この夏太ったなー、と思ったのは、サンダルがいけなかったんだな(´・ω・`)
44 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:31:30.51 ID:4tCDbk9p
明日の出勤時間に大股で歩いてる女は
この番組見たと思っていいだろうな
45 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:31:31.25 ID:Jt519rfL
おもしろすぎ
儂は常に同じ歩幅で歩くよう訓練して、歩いて日本を測量しておる。
市ね、ババア。
久田さんエロい(*´Д`)/ヽァ/ヽァ
49 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:31:35.48 ID:jxeQM6IH
チンコの皮のたるみはどうしたら…
大股開き
すべらんなーw
近くの公園にウォーキングやってるオバサンいっぱいいるけど、みんなブヨブヨだぞ?
やっぱり走らないと意味無いよ。
明日から大また歩きが増える
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
おいおい瀬川wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
大股でチンコも揺れる
ワコール製のウォーキング用のガードルをはいて歩けばいいのですね
( ゚∀゚)o彡゚ おまた!おまた!
なんと3週間で!!
>>52 腰の回転を使ってないから膝痛になるだけだよ
続きはCMのあとで。
けつ
65 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:13.79 ID:kgSqeWzG
おかんが家の中歩き回っててうるさいんだが…(´・ω・`)
だから俺がよく言ってるだろ、ぢゅーく更家の運動を実践しろと。。。
67 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:15.18 ID:A7hrVZfX
けつ (;´Д`)ハァハァ
68 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:19.55 ID:QONbqMoU
>>52 歩いた後に菓子パンとか食べるからな
寧ろ美味しく食べるために歩いてる
む、てことはもっと大股で歩けばもっと痩せるのか?
71 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:27.51 ID:D/ruIIk+
72 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:27.63 ID:4tCDbk9p
| ノ ヽ
/ ● ● | スキップはどうなのクマ
| ( _●_) ミ
彡、 |∪| 、`
/ ヽノ ::::i \
/ / ::::|_/
\/ ::|
| :::| クマ
i \ :::/ クマ
\ |::/
|\_//
\_/
まじかよすげーな
なにこの宗教みたいなのw
明日おばちゃんたちがが大股で歩いてたら笑うな
明日は駅の連絡通路のスピードが上がるぞ
79 :
おちゃっぱ:2011/10/19(水) 20:32:32.77 ID:UBeq3QI7
∧_∧
( ´・ω・ ) < 横断歩道渡るときって
(つ旦O ついつい白い線踏んでしまうよな
と_)_)
80 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:33.42 ID:vWE5UAof
オレもやってるな
81 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:34.62 ID:XB2pO2MJ
でもお高いんでしょう?
こんなの効果って言うか?
スロー筋トレの再放送は?
なにこのリーブ21
88 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:32:42.74 ID:hlhAu6od
皮下脂肪全然減ってねぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーw
杖が要らなくなるって本当かよ
>>52 「ああよく歩いた」とか言って、お茶飲んでケーキ食ってるんだろ
グルコサミンのCMか?
赤身先生か
先生キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
俺普段から大股で歩こうと心がけてるんだけど、
しょっちゅう前の人のかかと踏んじゃうんだよね
96 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:01.99 ID:hlhAu6od
三本指の建て方が下品
97 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:02.23 ID:TB1A9mWx
なんでBGMがナウシカ
ナウシカきたー
ジョギングは逆に小幅なほうがお尻を使っているように感じる
ナウシカw
101 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:04.41 ID:rzSEp9A1
ナウシカwww
102 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:07.80 ID:1nXdCMr/
先生、木下ほうか に似てる
ナウシカか
104 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:08.32 ID:KdcqCwh2
筋トレは早いほうがいいというのが俺の結論
結局筋トレかよ、仕方ないよな(´・ω・`)
ナウシカw
ランランルー
なんか靴あったよな
ウォーキング用の痩せる靴
ナウシカ
110 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:13.46 ID:fgnNP82B
ランラララランランランラン
空気椅子
何度目だよナウシカ
ナウシカ
114 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:16.71 ID:jOsQgp2o
おおおおおおおお
ナウシカw
なぜナウシカwww
愉快なローゼン
みえた
ランランラン
らんっ
運動嫌いのバカに楽な運動教えるなよ
オサレナウシカ
123 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:27.14 ID:A7hrVZfX
カメラ、けつを映せよ
そもそもこういう運動習慣自体がないんだよね
126 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:30.92 ID:vWE5UAof
スロー腹筋はやってなかった
なぜ可愛い子を使わない。。。
やっぱりウォーキングは大事なんだなあ…
1日30分くらい集中して散歩するか(´・ω・`)
ラン ラン ララ ランランラン♪
おちゃらけナウシカw
なんだこのリズミカルな
らんらんらららんらんらんは
たるみにはジブリなのか。
スロー筋トレはきついよな(´・ω・`)
ああ、スロトレは効くよね
けがしにくいしおすすめ
またスローかよ。普通にやれよ
136 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:43.60 ID:/c/YwfTq
熟女ww
明らかに運動ダメっぽいなwwww
ナウシカアと聞いてすっ飛んで来やした
オワタ
139 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:48.95 ID:OG9aQBhQ
なぜハイテンポナウシカ
140 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:50.28 ID:Ahn39gd7
ジャスラック契約してるわりにはアニメ曲多いな
膝つき腕立て
浮き輪が減ったー
内臓脂肪ついてて何が美ボディだよ
お腹に浮き輪www ひどいwww
貴重な土星が。。。
146 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:33:57.72 ID:kgSqeWzG
おかんが筋トレ始めたんだが…(´・ω・`)
すごいなw
だれかこのトレーニングのスレたてて、明日からみんなでやろうよ!
149 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:01.40 ID:0dEvOeAL
解消してねえ
150 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:02.73 ID:A7hrVZfX
んじゃ、おれらもスロー実況で (´・ω・`)
浮き輪に穴が空いたんだろ
152 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:03.89 ID:hlhAu6od
引き締まっただけじゃん
油減ってないじゃん
ナウシカなう
でもお高いんでしょう?
156 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:06.87 ID:4tCDbk9p
やべ見てなかった
もしかして今大事なとこだったのかな
腹筋がゆるんで胃が出てる人居るもんな
胸の位置が下がってる
浮き輪いらない
サーキットトレーニングのカーブスが流行ってるんだよな
あるある
スロトレは地味できつい
164 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:26.28 ID:jxeQM6IH
>>94 階段とかでよくかかと踏んでくるヤツはおまえか!!!
ピーマン尻w
おお
変わってねえええええええ
熟女エロいわ
169 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:35.96 ID:fgnNP82B
錯覚wwwwww
171 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:37.70 ID:TejqhCbM
>>94 逆に踏まれない?
大股で歩いてる人って後ろ足がいつまでも残ってるからよく踏んでしまう
微妙すぐるwwww。。。
>>128 ウォーキングしてるヤツラはみんな元気ないだろ
あんまり効果ないんだよ
175 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:34:39.10 ID:/c/YwfTq
微妙だ
乳も上げてやれよ
色が違うからそう見えるだけじゃん
ヘエエエ
※筋トレと食事制限を併用すると効果抜群ですよ
>>157 腹筋を鍛えると、内臓が正しい位置に収まるもんな
薄くなってるー
184 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:35:04.66 ID:jxeQM6IH
サラブレッドのお尻の筋肉とか美しいよね。
よっしゃ、オレも明日から大股歩きしよう!
と思ったけどあんま外行かないや
さっきから違いが分かんないんだけど
ジブリジブリ
腹じゃないのに三段腹w
2.5w
CMでやってるラクトフェリン使おう
足短いな
>156
普段の歩きの歩幅をより7センチ多く。
2.5段w
細いなwww
2.5段腹w
うほっ
ほっそ
200 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:35:27.54 ID:PcMQZx2z
スローセックス!
201 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:35:31.35 ID:soHD/KEG
この子ガリッガリやな
クラシックMac OSなつかしー
204 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:35:39.27 ID:Ahn39gd7
食事にたんぱく質少ないから筋トレとかで筋肉つかないお
205 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:35:41.74 ID:4tCDbk9p
ウォーキングのためにジャージ買うのもめんどくさいなぁ
ジーンズでウォーキングも何か変だし
明日から朝1時間散歩しようかな・・・(;´Д`)
腕立てでも静止が重要だもんな
ワンモアセッ!
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
フルマラソンぐらいできなきゃ
健康といえないよ
>>180 食わないと筋肉つかないって聞いたことがあるぞ
赤身先生はジムで鍛えたんじゃなかったのか
ウホッ
いい男
プロレスラーのヒンズースクワットはダメなんだな
217 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:36:05.81 ID:kgSqeWzG
>>170 まだ筋肉引き締まったようには見えない(´・ω・`)
220 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:36:22.35 ID:PcMQZx2z
鼻が長いなこの先生ちんこも長いとみた(`・ω・´)9m
221 :
おちゃっぱ:2011/10/19(水) 20:36:22.47 ID:UBeq3QI7
∧_∧
( ´・ω・ ) < 山瀬腹ぽっこりしてる!
(つ旦O
と_)_)
222 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:36:25.39 ID:0dEvOeAL
ごきげんうるわしゅう〜
力を出し続けて実況するのがコツ。
225 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:36:31.45 ID:4tCDbk9p
ブリッ
ブボッ
先生息はどうすれば
>>164 あの時、携帯でJKのスカートの中撮ってたのあんたか!
スロトレってピザにはきかなさそう
これはきつそうだな
寸止めですね
ヒッポップ
236 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:36:44.82 ID:vWE5UAof
手を前にだしてやってたけど
非効率だったんだな
これ、きついんだ
>>207 ウォーキングじゃなくスロージョギングにしとけ
歩く並の速度でもいいから走ったほうがいい
瀬川かっけージーパンだな
おまえらもやってるだろwww
>>180 さっき、タンパク質採れって言ってたじゃん
242 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:36:52.99 ID:o16PeEuJ
これはキツいな
まみ、痩せたな。。。
これってヨガと大差ないな
先生突出し好きだわww
きつそう
文恵をバックから突きたい
>>216 ハーフスクワットの方が膝故障しにくいらしいね。
250 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:37:08.44 ID:rrNM02KB
乳酸ガンガン来てるよ
251 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:37:09.63 ID:jxeQM6IH
なんでおばあちゃんってUの字を逆にしたような下半身してるの?
>>212 食事制限と断食は違うからw
ちゃんとたんぱく質と野菜とバランスよくすればおk
太もも太くなる
257 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:37:24.41 ID:PcMQZx2z
>>215 マジでかーじゃあ引き締まりそうなもんだがなぁ
うわー これ膝大丈夫かな・・・
サラリーマン体操ならやるんだが
ビリーズブートキャンプってどうなったんだろ
>>226 でも中途半端なブランドだと
みっともなくて挫折するよ
261 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:37:30.08 ID:TB1A9mWx
全裸の美少女にこれをやらせて下から寝ながら眺めたい(*´Д`)
膝が痛い人はグルコサミン。
>>200 タヒチかどっかのセクロスはそれらしいね
腰痛も背筋鍛えなアカンからな(´・ω・`)
スクワットで腰を下ろした状態キープで1分を続けると足ガクガクになるぞ
まみにやらせろ。。。
268 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:37:53.82 ID:rrNM02KB
アッー!
>>226 ユニクロ買え
それがいやならignioだな
270 :
おちゃっぱ:2011/10/19(水) 20:38:03.86 ID:UBeq3QI7
∧_∧
( ´・ω・ ) < ヒンズースクワットまじやると
(つ旦O 乳酸溜まるぞ!!
と_)_)
271 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:05.84 ID:kgSqeWzG
AVでよく見るポーズだな
これ太もものトレーニングだと思ってた
騎乗位訓練ねんな
小野ちゃんにやらせろよ
何セット必要なんだろう・・・
ヨガとかってよくわからんがスロトレみたいなもんなのかな
ボリネシアン・・・だっけ?
これはちょっと膝にくるから無理かも
286 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:23.69 ID:OP+7xWo4
ケツ
バク原でぶ
288 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:27.33 ID:vWE5UAof
スローじゃなかったら腰振り運動だからな
>>238 ウォーキングはクールダウンしないと
筋トレより筋肉固くなるよね
いいよーいいよー
291 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:29.77 ID:4tCDbk9p
こういうときのゲストは優香とか呼べよ
292 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:29.68 ID:/c/YwfTq
バクじゃなくて文恵にやらせろよ
これは女にやらせろww
うめいてもってw
295 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:33.27 ID:jz//jNeX
小野アナケツで毛えええええええええええええええええええええええええ
これ布団の中でも出来るし、裸のまま布団にチンポこすり付けてもいいね
88888888
バック
○| ̄|_
>>259 友人が毎日やって3ヶ月ほどで10キロ痩せた
_| ̄|○
服が邪魔すぎる。。。
もっとケツ上げろよ
306 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:38:53.07 ID:A7hrVZfX
けつ! けつ!
OTL
orz
アブシリーズって消えたよな
ブリュッ
_ト ̄|○
_| ̄|○
まみたん(;´Д`)ハァハァ
OTZ
バックショットこい
319 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:14.07 ID:s53VciM6
気持ちいいだと
変な画面。
ダンナが後ろから。
伸ばしきったら駄目なのか
>>274 やってみろよ
他のやつらはアディダス、ナイキだから肩身狭いぞ
orz
杉本彩呼んで来いよ
気持ちがいい…ハアハア
なぜか山瀬はエロくない
329 :
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ :2011/10/19(水) 20:39:24.32 ID:Er05+XcM
_,..,_ ノ´//⌒ ミヾヽ、_
,r'´ ``'' - 、ーニ三彡´〃 ! ゙ゞヾ、_`ヽ
{ /´ { l | // ヽ`ーr' }
! `、_ ' ノ l. ||l i l / l
', | ```''ヽ /l l |!` ‐--| l l l
', | `-u'´ l l | リ,! l
', | | | ,! ' リ
,.r''ヽ、 _ ', | |. |
,' ` ' ' ' ' ' ' ´ `ヽ ! | |
/ ,.r'´ ̄ '''''' ─−-........__ ,.r' | '''"''‐-、
後ろから前からどうぞのポーズ
331 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:25.15 ID:vWE5UAof
膝ついたら凄い楽に見えるけど
効果あんだな
ジョーバのCMやらないけど皆買っちゃったから?
>>251 大腰筋と内転筋が衰えて、膝が離れるせい
エロい・・・
ふぅ・・・
オルズ
336 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:33.92 ID:jz//jNeX
後ろからつきたい(;´д`)ハァハァ
337 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:34.56 ID:0dEvOeAL
脚広げる癖はもってない模様
338 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:35.33 ID:soHD/KEG
今更だが大和田獏大学生みたいな格好だな
339 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:36.74 ID:4tCDbk9p
>>260 うわーありそう
かっこいいの着てたら張り切れそう
340 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:39.13 ID:kgSqeWzG
セックルって運動なんだな
毎日してる体位ですね
,r'二ニヽ、
{/-‐〒‐ヘ}
/ ! ヽ
ノ i | {
ム-;ー-rr〜-、 !
`ト,| l」 lィ゙
_ r_'_ノく j ! ヘぅ
/ヾ}厂} レ' \i´r'^7ヽ
ノ_`j「,r'¨´ `ヽ. t-ヘ、
( .ノ7 マヘ´ )
`¨´ `¨"´
山瀬はなんで現代でソバージュ
344 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:49.82 ID:sseWTdOp
先生のブリーフラインでシュッ
345 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:52.55 ID:/Vcaaaqg
パンツのラインくっきりだったな先生
うpお願い
346 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:39:53.31 ID:/c/YwfTq
山瀬まみってまだ結婚してるんだっけ
はっはっふー
349 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:40:04.30 ID:jz//jNeX
まみえろくない(´・ω・`)
この腕立てはバストアップのエクササイズにもなってるよ(´・ω・`)
この腕立て伏せも布団の中で出来るな。ただしチンポへの刺激はないが。
えー、6000歩も歩くのかよ。
>>331 結構きついよ
きつくないって人は筋力かなりあるか、やり方がおかしい
この番組はほんと最後15分だけで充分だなw
10回でいいのかよ!
大またバク
絶対6000歩も歩いて無いわ自分
明日から
通勤で 大股ある人多数なのか・・・
6000歩は辛い
鍛えればバネになる
俺3,000〜4,000歩/日だった・・・orz
364 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:40:49.89 ID:/c/YwfTq
朝原宣治とアンジャッシュ児島を足して2で割った感じな先生
>>340 男は長距離をダッシュで走ってるようなもんだもんな
6000って距離とか時間でいうとどのくらいなんだい
>>340 2年前久しぶりにやったらもの凄い筋肉痛になった
また最近オナニーばっかりだけどな・・・(´・ω・`)
筋トレしたら、プロテインとグルタミン取れよ。
ゴルフやるとカート乗っても1ラウンド12000歩くらいになる
僕は週に9回オナニーやっtるから大丈夫
88888888
うはwwww大股歩き買い占めてくるwwww
>>340 あんなに激しく腰振って大変だなあっていつも思う
380 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:41:38.57 ID:jz//jNeX
スロースクワット続けてる俺は、洋式便座に一切接触せず
用足しできるようになったぞ
382 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:41:44.49 ID:jxeQM6IH
>>346 日本三大旦那の職業が不明
・山瀬まみの旦那
・田中美佐子の旦那(アズマックスの相方)
383 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:41:45.48 ID:0dEvOeAL
1口も食えねえよ
東大のスロトレの権威は同じ場所のトレーニングは
毎日すんなって言ってた(超回復のために)けどまた定説が変わったのかな
385 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:41:53.13 ID:vWE5UAof
マミ エロいこというなあw
うまい!
>>376 うはwwww金玉見えたwwwwwwwwwww
388 :
おちゃっぱ:2011/10/19(水) 20:41:58.31 ID:UBeq3QI7
∧_∧
( ´・ω・ ) < もれ妹に「腹出てるー!」に腹立って
(つ旦O 夜無理して腹筋百回やたら
と_)_) 翌朝腹痛で起き上がれなんだ・・・
ガッテムしていただけましたでしょーか?!
筋肉が脂肪になるって、ある程度本当のことだったのか。
393 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:42:06.26 ID:Jt519rfL
バクバクバクバク 大和田獏
>>367 ひさしぶりにやると正常意の時、股関節がきついよね
獏さんは昔ベムスターと戦ったんだぜ
>>369 筋トレあとより前のほうがいいってきいたがどうなんだ
399 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:42:11.82 ID:4tCDbk9p
寿
尻上がり寿
尻すぼみ
403 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:42:31.63 ID:Jt519rfL
で、小野さんのお尻は?
ハッテン!
405 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:42:40.05 ID:rrNM02KB
おまいらはずっと右肩下がりだよな
406 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:42:41.83 ID:kgSqeWzG
>>373 >>377 オナニーだとサボっちゃうよな
どうしても手だけで短時間にすましちゃう
屁の運動にもなってないわ(´・ω・`)
結局運動なんだよなー
明日、出勤のとき、大股歩きが多そうでいやだな
ニートだけど
414 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:42:52.82 ID:W7PjZ8RE
>>384 その人知らんけど、普通の人がちょろっとやるトレーニング程度なら
超回復とか意識しなくていいような気はするけど
来週はニコチン中毒か。
4年禁煙中
>>392 手や道具を使わずに腰を振るだけで逝くオナニー
喫煙は甘え
>>398 筋トレ前に炭水化物を取って、筋トレ後にプロテインだお。
421 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:43:10.42 ID:jz//jNeX
>>367 2年前久しぶりにやったと思ったらたたなかった(´・ω・`)
こだまキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
何でEテレの今日の健康と時間被せるんだ。
両方録画できないじゃん。
おっエロ足
425 :
おちゃっぱ:2011/10/19(水) 20:43:20.09 ID:UBeq3QI7
∧_∧
( ´・ω・ ) < りんこ脚
(つ旦O
と_)_)
AC
うわぁぁぁ
AC
文恵が映ってるきゃぷが一枚だけだった
NHKで
こだまです
枝野w
ところでたるみ解消するにはどうすればいいの(´・ω・`)
ポポポポーン
清です
なつかしいな、こだま
437 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:43:31.19 ID:mf4vfp8Q
ぽぽぽぽーん
439 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:43:34.78 ID:Jt519rfL
こだまでしょうか?
いいえ、のぞみです。
>>205 普通の綿パンとニューバランスのださいスニーカーで歩いてるw
近所だからできることかもしれんけど
かまぼこ
442 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:43:47.97 ID:/3xLVBt5
なんだか懐かしいフレーズだ(´・ω・`)
禁煙は甘え
ACの宣伝力は異常
446 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:44:13.45 ID:jxeQM6IH
最近地震警報ならないから寂しいよね?
ACで本が売れ始めたんだっけ
「大丈夫?」っていうと、「大丈夫」っていう。
「漏れてない?」っていうと、「漏れてない」っていう。
「安全?」っていうと、「安全」っていう。
そうして、あとでこわくなって、
「でも本当はちょっと漏れてる?」っていうと、「ちょっと漏れてる」っていう。
こだまでしょうか。
いいえ、枝野です。
みすず、すぐ死んじゃうじゃん・・・
>>323 うぅ、最近のランナーはおしゃれな人多いらしいなぁ(´・ω・`)
いすゞのトラック
>>323 深夜だから誰がどんなウエアとか全く気にならないw
454 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:44:30.63 ID:Jt519rfL
高橋みすずアナに司会をしてほしい。
大漁って詩を読んで、こいつひねくれてるなと思ったw
kalafinaさんだ
459 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:44:57.91 ID:/3xLVBt5
アタック25・・・
小田原?って言うと
通過って言う
静岡?って言うと
通過って言う
こだまでしょうか
>>451 地方だとおしゃれな人は少ないけど、都会は多いんだろうなぁ。
みすずの娘がテレビ出てたな
普段の私服でスロージョギングしてたら変かな(´;ω;`)
>>446俺がベッドの上で揺らしてやるよ、申し訳ないが昼間はNG
466 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:45:19.90 ID:J2sAVuSA
地震がなかったらこだまでしょうかも覚えなかったよ・・・地震がなかったら・・・
>>447 千本ノックに近いノリだな。ジャイアント馬場がヒンズースクワットで床下が汗の海になるようなイメージで考えて欲しい。
>>451 セールのときにブランドのランパンを半額で買え
上はTシャツでいいから
472 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:46:21.23 ID:dvHotkmH
期待した1/100000000くらいのエロさだったなorz
明日から週一で車やめて電車通勤しよう。
おっちょこちょいだな
>>469 なんのためにそこまでチンコを鍛えるんだ・・・
480 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:49:05.24 ID:OP+7xWo4
>>205 は?俺はいつもジーンズでウォーキングだぞ
ホワイトカラーは、パナソニック社員になるわけ?
>>464 俺はガチの格好でやってるけど、私服の人が居ても全然変だと思わないよ
むしろ走り方とかの方が気になるかもw
484 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:52:08.89 ID:BF1hqhQi
485 :
公共放送名無しさん:2011/10/19(水) 20:52:18.63 ID:7ghupdnC
スロー腹筋を見逃したので、どなたかやり方教えて下さい!
>>485 多分番組サイトに載ると思うよ
つか別にガッテンじゃなくても「スロトレ 腹筋」とかでぐぐれば出てくる