一人暮らし食費月9万円（外食100%）→3万円以下

に抑える様に変えたい。
というか変えざるを得ない状況。

僕に知恵を貸して助けてく下さい。よろです。

うんこの話しようぜ？

自炊すれば３万どころか１万だろ
今はcookpad(レシピサイト）とかあるから大丈夫だと思うが
それが無理なら半額弁当とか狙えば？

>>1
羊スレにきゃべつで命をつないでる人がいた

健康のことを考えれば食費は月に5万円は必要。

生活費を抑える知恵、なんかもあったら教えてください。

食費は今月辺りから抑えるようにしたいです。

2回払いで色々買っているので、ちょうど12月中には全部払い終わるので、
そうしたら来年からは、食費以外も含め、総合的にシンプル生活にして
本格的な節約生活スタートしたい。

>>5
一人だったらそんなあったら凄い贅沢できるだろ

>>6
羊スレの人は休みの日に山に山菜とかイモを掘りに行ってたぞｗ
あとなじみの八百屋からよく恵んでもらってたなｗ

外食０にすれば余裕

外食は諦める

米を主食にする
食べ方は朝はお粥、塩を入れるだけの味付け、0.5合で足りる
昼は外出時はおにぎり、0.5合で足りる
夜はご飯、1合。
おかずはねぎの味噌汁
ねぎは1本ものを買ってきて、上のほうだけ切る
根のほうを4分の１だけ残して、お日様をあてながら水栽培すると根が出てくる
この食べ方なら1日3食で100円以内で収まる
時折おかずを贅沢してもお酒を飲んでも、完全自炊なら2万でOK

3万円以下でほんとにOKなら、食生活的には手間がかかったりしても
相当生活が気持ち的にも楽になる気がする

俺は小麦粉と天カスとキャベツ（裏の畑）でお好み焼きを作って一ヶ月凌いだ
大学生時代の懐かしい思い出…
ちゃんと煮干しと昆布で出汁をとりました

スーパーで一斤100円以下の食パン買って来て一日の二食分はそれでＯＫ

体は壊さず、調子を維持してっていう前提でアドバイス頂ければ、、、、助かります、、

酒を常時飲むか飲まないかで、かなり違うと思うが

まずスペック書いたらどうなん？

お酒は、食費を抑えないといけないのが決定事項ですので、
徐々に辞めるつもりでしたが、一ヶ月前にスパッとやめれましたので
お酒の勢いでのつまみ買いこみ、などは一切なくなりました。

もしかしたら計算してないけど、
これですでに月2万ぐらいは、すでに↓達成させてるかもしれない

細かな衝動買いも控えるようにしないと

家族五人（自分嫁子供２義母）特に自分はよく食べるので一度の食事で２合食べる。それでも月３万強だよ。週に一回は刺身のお造りも食べるし、慎ましい食事って訳でもないけど、一人で９万は異常だね。

外食オンリーだと9万かかるのは理解できるが自炊すれば3万あれば外食9万より贅沢できる

黄金伝説でこういうのあったよな
あれを参考にすれば？

>>19
試しに5人で一ヶ月100％外食してみなよ。
20万円はかかるよ。

食べる方式が違うのに、同じ食費でくくって批判するのはどうだろうね。
1はそれを今後自炊にしようといっているわけで。

パスタ買うべき。
ソースは買ってると高くつくので
缶のを少量だけつけて5回に分けて使うか、
オリーブオイル混ぜて塩コショウふるのみ（ほっともっとのおかずの添え物イメージ）

このどっちがで、食費は浮く

玄米は栄養たっぷり

パスタや玄米よりも、うまい新米を買って炊き立てをたらふく食う
残りはラップに包んで冷凍庫に入れてお粥やカレーにつかう

>>22

bakanano?

酒なしで自炊したら月３万は普通に可能。
朝は簡単に済ませて、
昼、夜はメイン＋副菜＋味噌汁＋飯でも１日1000円いかないだろ。
一人暮らしだと野菜のバラ売りがないと、同じようなものばかりで飽きるけど

１人で3万なら、自炊で達成しちゃう。
3万どころかもっと減らせる。

外食が条件なら、不可能だよ。
節約しようがないもん。

この手の話題でいつも思うのが

食費を節約するのと、栄養を節約するのは、話が違うだろ
値段だけ下げたいのならパスタだけ食ってりゃいいんじゃないの
でもそんなのアホでもできるよな
工夫がないよな

株優で食事券、クオカード、お米券を貰いつつ、3万以下の食費に抑えれば良いのに。
1000万ほど優待資金にすればそこそこ行けるぉ

むしろ外食100％って不健康だろ

中国産の汚染された野菜やら、死んで浮かんだ魚やら
死んだ鼠の肉やらが使われてたりするんだぞ

いくら何でも１人で9万なんてありえないよな
外食100%？
飽きるだろ

飽きても無理して外食してたの？
だとしたら軽い苦行だぜ？

俺一人暮らしだけど食費は9万くらい軽く超えてるよ
今時スーパーでパックの寿司買っても1000円超えるじゃん
自炊止めたらすげー金かかるようになった

刺身はサクで買う方が安いし新鮮だな
1000円あればお造り3人前くらい買える

>>33
創業祭握り寿司　500円
http://chirashi.yahoo.co.jp/detail/detail.html?sk=292&id=292_523373539607

朝　小麦粉に砂糖、卵、牛乳をまぜて焼く

昼　うめぼしをおかずにご飯

夜　スーパーの半額お惣菜をおかずにご飯

これが俺が一人暮らししてたときの献立

FXでPCに張り付いてると買い物や自炊に割ける時間が無くなっちゃうんだよ
今は主に店屋物が主食
酒も飲むから食費が1日5千円を超える日も珍しくない

なんか…なんかなぁ
もうね。ね。


よし！とりあえず笑おう！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ポジったら暇で暇で
料理の腕が上がりますた・・・

具沢山の野菜スープを大量につくる。
食事の度に一食分ずつとりわけて、味噌汁、カレー、ポトフ、チゲ、シチュー等にする。
日曜の夜に作って冷蔵庫で保管、フリージングでもいい。
トマトを適当に切って入れれば体があったまるよ。

もやし炒めメインで
具を日替わりで変える

具はスーパーで５割引きシールが張ってある
ベーコンとか鶏肉とか

もやし炒めをメインに命をつないでます。

>>40
へえ、１週間も持つの？
冷蔵庫には鍋ごと入れておくの？

>>41
おわ、かぶったわ。

>>43
今は冷凍用のパックや袋色々あるよ。

１週間もたせるならカレーとかオデンだな

>>45
へえ　今度試してみよう

今日はもやしに飽きて茄子の素揚げのしょうが醤油と茄子の味噌汁です。

一人暮らしって食費10万円とか、かかったりするよ
理解できない人は、一人暮らししてない人

安上がりの定番パスタ
自分で作ると満腹感も出る
ソースも簡単なオリジナルで
麺と合わせても一食100円しない

毎日パスタは不可能？

パスタも
ゆでたり、食器洗ったりでめんどくさい

http://www13.atwiki.jp/cookpad_umasure/pages/58.html
cookpadでおいしいというレシピのまとめを持ってきた

>>49
理解できんよ馬鹿

>>1
食費9万は異常だよ。エンゲル係数いくつだよｗ
>>1の年収が1000万なら問題ないが
家計も管理できない奴がFXで資金管理して勝つことはできないでしょう。

めんどくさいには超同意超超同意

外食でも毎日牛丼なら4万程度で済むジャン

米を炊くだけで、かなり浮くな。
朝はインスタントの味噌汁と目玉焼き
昼は仕事だと外食だから仕方無いが。
夜は冬場だと、毎日鍋だな。
これが一番簡単で安上がり。
料理はほとんど出来なくても、
かなり余裕で月5万で収まる。
器用に料理が出来れば、更に切り詰めれるが、現実的な所だとね。

弁当屋のおかずのみ＋家で炊いた米、とかどう？
独身でも出来るでしょ

>>58
それが現実的だよ。
スーパーの御惣菜とか。
毎日、料理するのって大変だもん。

独身だとそのほうが結局安かったりするよね
後片付けも楽だし

結局、
外で食べないことで場所代などない分だけ安くなるコスト
自炊で作るより手間時間削減

をあわせて考えたら、家で米をたいて、200円で揚げ物2,3個買ってくる
が、独身には良さそう

今日は倹約のためにスーパーで惣菜を買った
寿司が８８０円サラダが１９８円おかずのトンカツが３４８円
缶ビール１缶２３０円
１食で軽く１５００円超える


>>49
同感
１ヶ月の食費３万なんて絶対無理
ケチと倹約は違う
家計云々なんて話じゃない

料理三倍層って言ってな、お店の維持費、働いてる人の給料モロモロ含めると、
材料費の3倍が料理の価格となる。
これが適正価格。

単純比較はできんが、自炊すれば半分以下にできるはず。
レベルを落とさずに

>>62
料理三倍層か
年功者のレスはやっぱ勉強になるな
でも面倒くさいから自炊は無理だ
食器洗うと手も荒れるしな

朝・・・バナナ＆紅茶
昼・・・社食
夜・・・弁当屋のおかずのみ＋家で炊いた米がメイン。たまに自炊。
俺はこれで月3万程度。
なるべくトレードに時間を使いたいから値動きがない暇な日や休日だけ自炊してる。

手際良くあるものでちゃちゃと料理出来る人かそうでない人かでかなり変わってくるだろうね。
面倒くさいなら金を使うしかないしね。

おかずや味噌汁なんてご飯炊いてる間にできるけどな。
毎日500円くらいおかずの材料買っても15000円、米5キロで2000円くらい。
昼の社食と売店のお菓子とかでカード払いが10000円くらい。
外食とコンビニの買い物止めると本当に30000円くらいしか掛からなくなった。
つうかコンビニ弁当と外食にすっかり飽きてしまったせいで自然にそうなった。

最近はモヤシとか青菜の炒め物、卵とか納豆とかばっかでおかずも1日200円くらいになっちゃった。
シンプルな食材って飽きがこないなぁ。

コンビニ弁当は肉類が多くて野菜、魚類が少ないからすぐ飽きるし健康によくない。
自炊した飯のほうがヘルシーで美味い。手間はかかるけどな。
食費が月9万なんてどんだけブルジョワだよｗ

もやしいためとかTKGとか
カレー、ギョウザ、おでん
あたりはたまにくうとめっちゃうまい

結局

酒は飲まない
一人の時に無意味な外食は一切しない
コンビニは年に数回レベルとか絶対に行かない

にしたら、全部解決の気がしないでもない

今日は冬瓜のそぼろあん作ったお

寒い日には最高だお( ＾人＾)

自炊も結構掛かると思うぞ
今日スーパーで見たけどタラバガニなんて冷凍物でも１杯2000円くらいするじゃん
マグロの刺身だって１サク980円だった
食いたいものを我慢しないと解決しないなんて解決策でもなんでもないよｗ

もうかぼちゃの季節なんだね
今年もあと少しかぁ

>>71
月30000円にしたい、という>>1の命題に対し、
月30000円でタラバガニとかマグロ刺身とか好きなものを好きなだけ
外食で食べる生活が可能だと思うなら店をあげてみな。
あげられないなら偉そうに解決策なんて言うなよ。

月３万とすると、一日1000円か…。
けっこうつらいな。

>>73
あそっか>>1の解決策だもんな
すまんすまん

>>74
1日1000円はつらいよなあ
ラーメンだって1杯1000円するもんなあ

酒だなあ、酒
これやめたら半分解決だろ

冬瓜のそぼろあんとかかぼちゃの季節とかどんだけ平均年齢高いスレなんだよw
そんな奴が「最高だお( ＾人＾) 」とかカキモしてるなんてキモ過ぎw

カキモ

>>76
俺の場合、
朝　シリアルまたは朝マックまたは吉野家の朝定。300円。
昼　社員食堂で定食。700円。
夜　帰宅途中の店で定食。800円。
これで食費は月６万くらい行く。

まだ２１才なんだ�`・・・

>>81
おすそわけください

22歳だｷﾓｯ！

>>80
やっぱ食いたいもの我慢しなけりゃ食費月3万なんて絶対無理だね
ということで>>1は食いたいものを我慢しなさい
これが解決策だ

食べたいもの我慢すれば達成可能なわけ？

特売品や半額品を主に買う
それ以外でも底値で買うようにしている
外食はしない
2万円以下だが実質は3万円の食生活だね
充分だよ

倹約家の嫁さんをもらえばいい。

平日の朝晩と休日自炊すれば余裕

このスレに行けよ（　・ω・）ｙ─┛〜〜

一人暮らしで自炊してる人のためのスレ 44日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1253507368/

外食、コンビニ食をやめれば簡単に3万までは減らせる

牛肉は買わずに、鶏肉、豚肉をメインに
キャベツ、もやし、豆腐、キノコ、タマゴでボリュームを増やす
買った食材は2〜3日以内に使い切る
セールのレトルト類、魚の缶詰めを買いだめ
弁当、総菜を買うにしても、スーパーで買った方が安い
揚げ物は閉店間際の50％オフを狙う
麺類は値段の割りに量が多い乾麺を多用

そこから先はタイムセールス狙ったり色々やらないときつい

>>33
スーパーのパック寿司は600円で買えるだろ
どんだけ食ってんだ、メタデブオ

逆に考えるんだ。
一人暮らし食費月9万円（外食100%）→現状のままでもいい様に変えたい。

つ　ＦＸ辞める。来月から余裕資金ですぐに普通以上の暮らしにｗ

ぽまいら、外食100%でも食費を３万近くまで減らす方法は無いのか！？

それは体壊す

ループだね

1さんどですか？フツーの人は、
９どころか３すらかからない費用で
みみっちく
そして健康で楽しいご飯を食べてますよ？
難点は時間も食べてしまう事かな？

もやしが　もたない・・・

余るんだお＞＜

>>91
なんでてめーの基準に合わせて安モン食わなきゃなんねーんだ
糞貧乏人は黙っとけよゴミ野郎

茹でて、何もつけないで食べれば？
しょうゆとかは体に悪いから

おまえら本当に毎日もやし食いたいのか？
ケチと倹約は違うぞ
嘘吐きどもめｗｗｗｗ

>>99
ちげぇよ

もやしは、意外と料理難しいんだぞ
余った場合、保存が利かない材料なんだ

>>90
全然簡単じゃねー
そんなことしてまで食費なんて減らしたくないわ

食い物ぐらい先物で現受けしてとってこい。

>>93
回数を減らすしかない
松屋と吉野家とマクドしかないから栄養バランス悪すぎ

>>97
メタボデブ豚はっけんｗ

>>93
ランチ：500円　さくら水産　卵＆ご飯食べ放題
晩　　：マック　松屋　吉野家　すき屋　平均500円
まあ、なんとかなるかもね

>>104
600円の寿司しか食えない虫けらが調子こくなボケナス
身長186センチ体重120キロじゃ
頭から踏み潰すぞチンカス

>>106
でぶでぶー　でぶおくん

>>106
ｗｗｗｗWWｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>106
>身長186センチ体重120キロじゃ

ウンコが30キロくらいあるんだね
まさにクソ袋だね

くそー
ネットだと思って調子に乗りやがって！
なんで市況にホームレスがいるんだ！！！！

>>110
くそぶくろの　でぶおくん　必死だね
落ち着きなお

確かにスーパーの寿司で1000円ってパーティー寿司かなｗ

>>112
普通の８貫盛りの寿司だっちゅーの！！！
うにが入ってるヤツを選んだら約1000円！

マジレスするとスーパーの寿司は味が薄い
食べるならすし屋で
せめてスシローあたりでｗ

でぶって言い訳が多いんだよね。
食わなくてもいいものを「食えないと困る」「食えなきゃ嫌だ」
と思い込んでるんだよ。
スーパーの1000円の寿司なんかそんなに食いたいの？
食わなきゃ困るの？
死ぬの？

>>100
二回で使い切れ
どうしてもあまりそうだったら、
これはあり得ないだろうと言う使い方して見ろ
パスタと一緒に茹でるとか
最悪、コンソメで野菜スープにすればいいし

>>115
なんでてめえーが食わなくてもいいかを判断するんだ
バカが無理して会話に参加するなよ鬱陶しい
つか死ねよ小虫

体を絞って鍛えるって目標に、半分は置き換えたりしたらどうなんだ？

そうすればご飯の量減らして、ノンオイルのツナ缶とか、卵の白身とか
そういう方向に持っていけるし、外食でまずそうなものも食べなくなるだろ。

>>117でぶって小虫とか踏み潰すとか良く使うよねｗ
スーパーの寿司とか食いたいとも思わんから聞いただけだよ。
つうかでぶおクンは自炊とか嫌いだし倹約ができないからって暴れなくていいんだよ。

自分の欲望のまま贅沢外食メタボでおえぇな食生活を謳歌してくれたまへｗ

なんかビルダーの食事みたいだな
確かにこのブヨった体は鍛えなおさなきゃならないけどなあ

一応体重気にして鰻丼止めて寿司にしたのにエライ言われようだぜ
明日からダイエットしてでかいデブを卒業してやる！！！

体絞るって目的の為に食費が下がれば
食費を下げなきゃ、みたいなストレスはなくなって、
目的があるから、積極的に安く食事が出来るんじゃねえ？

>身長186センチ体重120キロじゃ

標準体重は76キロだから44キロも無駄に太ってる
脂肪の固まりであって、豚にさえ劣る
1ヶ月、水だけで暮らせ
普通の人なら死にそうになるが、でぶおくんは体内脂肪を燃焼させて生きられるはずだ

そうそう、太ってる人ってさ、一日三回食べないと
人間の本能の飢餓感が出てリバウンド起きるから！
とか言い訳するんだけど、
飢餓を克服するために本能的にすでに太ってるわけで、
10日ぐらい絶食一気にしていいんだよ。

>>122
明日からその芳香で頑張るが
問題は酒だな
酒が止められねー

>>123
76キロなんてひょろひょろのゴボウみてえじゃねえか
そんな標準体重俺は認めん！

これから出勤の僕の味方はパスタくん！

パスタくん
おにぎりくん
おかゆくん
時々さくら水産ランチくん

これで十分だろ

さくら水産は人生に負けた気持ちになるよね

そうか？
さくら水産好きだけどな
昼に食い過ぎちまうのが難点だが

一日200円の無駄遣い減らしても、年間7万円になるのな
すごくね？

近所の婆ちゃんは毎日その辺の雑草つんで一日過ごしてるな
みすぼらしい身なりをしてるんだがすごい豪邸に住んでる
なんだかよくわからんが大地主との噂も
ちなみに近くにはみのさんの新宅がある鎌倉山です

パチンコの「花の慶次」打ってて、戦モード7連勝すると、プレミアム大当りになるわけ。
あの豊臣秀吉に、100万石（100万人食わせる事が出来る領土）で俺に仕えないか？と言われた慶次は、「人はタタミ一畳、飯は一日二合半あれば十分。それより一献くれまいか？」って誘いを断ったんだ。

俺は衝撃を受けて、見栄を張る為の贅沢とか、外食とか、無駄を減らした。
食べる事は好きだから自炊して一日一食多めに食べた。太めの体格も標準にまでなった。
筋トレして、お金も貯まって、俺毎日充実してるな！って思い始めた頃にＦＸと出会い、200万負けた。

何故か哀しかった。だって、やっぱり大金持ちになりたかったんだもの。

あれ？慶次は、
人は畳一畳米三合…それより一献くれまいか
じゃなかったっけ？

二合半は信長の
立って半畳寝て一畳天下取っても二合半
だったような

ごめん慶次が言ったのは米三合だった。漢花って唄で、「起きて半畳寝て一畳、飯は一日二合半、しょせん人間そんなもの」てのがあるから一緒にしちゃったよ。

俺の自炊は、ガスコンロが無いから、ホットプレートを活用。
安売りパスタ500グラム160円、の半分250グラム。茹でると大量。んでパスタソース88円。
とろけるスライスチーズ二枚ほどのせて。
一食200円で腹一杯。

もしくは米炊いて、おかずは納豆、豆腐、卵。
低カロリー高タンパク質。値段も安く。栄養も申し分なし。

仕事中の飲み物は2リットル160円程の緑茶。これを500mlのボトルに入れ換える。500mlで40円の緑茶。
自販機でジュース買うのがもったいなくなるよ。

これを1年、半年続けてみな。金貯まる貯まる。

ホットプレート便利だよね

給料日が10日だから現金根こそぎFX口座にぶちこんだら土曜&連休で給料振込は火曜日だったorz
財布の中身45円。俺馬鹿杉w

ショップ99の大盛りご飯99円がいいぞ
自分で炊くより少しだけ割高だが
何と言っても　後片付け不要なのが魅力
レンジでチンするだけ
食べ終わったらゴミ箱にそのままポイ

ご飯に納豆・卵・割り箸を使い
1食 約150円

一ヶ月3万円、一日1000円はきついなぁ
専業トレーダなら良いかもしれないが
オレはリーマンだから、昼会社の近くで外食したら、それだけで1000円近くなる

節約術としては、コーヒー好きだから、缶コーヒーをよく飲んでいたが、
缶コーヒーをやめて、スーパーでペットボトルのコーヒーを買ってきて水筒に詰め替えている。
残りは、会社の冷蔵庫に入れている。これで、飲料費は1/4くらいになる。
まぁ、タバコ一箱分位だけどね。

自炊していた頃は、ご飯だけ炊いてスーパーで惣菜を買っていた。
オカズを自分で作ったりしたこともあるが、ほとんど料理できないし、何より面倒だから続かない。
あまり無理しても、長く続かないだろうし、なにより身体を壊さないようにな。

閉店間際のジャスコにでもいけよ

弁当作れば余裕だな。手の込んだ奴じゃなくて
セブンの冷食とかかなり安いし材料国産だし

パックご飯なんか200g×3で178円だな
同じものを100均で1つ100円で売ってたわｗ

それでもパックご飯は高いけどね
生米換算だと高級コシヒカリクラスだもの
ただし調理の手間が格段に楽になるな

何でも底値で買う習慣を身に着けると違うね
月2万くらいでもある程度の栄養バランスとカロリーを確保できるし
安酒くらい飲める
休日は自転車でスーパーやバッタ屋のはしごをするが
いい気分転換と運動になるよ

薬味のネギは、万能ねぎの根の部分をプランターに挿しておけば
いくらでも再生するぞ。

貧乏臭〜

>>142　そばの薬味にいいね。
そば一袋80円くらいで一食分食える。

朝：なし
昼：カップうどん
夜：うどん

そうえいば京都には250円弁当がある。しかもすげーボリューム。参考にならんか・・・

>>145
香川か？ｗ

サンマ買ってきて焼こうかな。

肉を食うより魚のほうが安い。サンマは本当に便利だと思う。
後、自炊ははまると楽しいぞ。
失敗飯を作っちまったら約2口でおなかいっぱいになるｗｗｗ

食い逃げだ〜

>>56
油すごそうやなf^^;
ゼニカル必須

マジレスするとヒロセに口座作って食い物をもらう
B級グルメばかりだが食費はかなり浮く

1日1000円食えるのに、内容が月1万円生活になってる

>>173
当然さ
ここぞという時のために余力を残した食生活しなきゃ
ギリギリのレバで食っちゃいけないって事さｗ

で、アンカー間違ってるしｗ

1です。

みなさん、書き込みありがとう。

実際、来月から3万円以上は食費に使えなくなりました。
完全自炊しかなさそう。

外食とか、やめちゃえば慣れるもの？
不安だ、、、

チキンラーメン連続とか
白飯にマヨネーズとしょうゆかけて食うとか１日２日くらいならできるよ

>>156
まだ若いんだろうな。
俺みたいに20年近くをコンビニと外食で生きてしまった人間だと
すっかり飽きてしまい、自炊のご飯とシンプルな昔からあるおかずが
とてつもなく美味く感じて、コンビニ付け、外食三昧には戻れない。

ま、当分は我慢しようや。
やがて飽きるほど外食できるようになり、
散々美味いもの食い尽くせるさ。

一通り贅沢をしてしまうと、若い頃我慢して食ったはずのシンプルな
ご飯の価値が分かるようになる。そうなったとき、
「そういえば、若い頃自炊で作った新玉葱とかつおの丼は美味かったな。
　あんなに安かったのにあんなに美味かった。あれをまた食いたい。」
とか思えるように、まっとうな食材でまっとうなご飯を作って生活してごらん。

なんでこんなスレが市況にあるんだ？？

>>159
明日は我が身かもよ。

>>159
負け組が多いんだから当然だろ

タバコと酒飲まなきゃ出来そう

タバコ吸えば食費へるよ
もちろんそれ以上のタバコ代を払う

>>156
外食は慣れるものだ
だいじょぶ
以前は焼肉は外食オンリーだったがいまでは家焼肉しかしていない
肉屋で100グラム600円前後の肉を買ってきて家で焼肉すると低予算でもめっちゃうまいのが食える

タバコは吸わないですけど、
タバコ自体は食費とは違う気もしますが、、、、
喫煙者さんにとってはあれは食事？

負け組の貧乏自慢か
貧乏神が憑きそうなスレだな

>>166
もうお前の肩に2匹ものってるお

>>166
北禿先生が後ろに立ってるよ。

儲かってたとしても、だらだら使ってる食費削って年間70万円も変わるなら
貯めてもいいし使ってもいいけど、かなり違うだろ。

米買ってあと市販のカレーのルーだけなら余裕

>>170 病気になる

食費をだらだら使ってるという発想がすでに負け組みだな
選りすぐった食材を使えば自炊でもそれなりにかかるし
本当に良い食事を提供する店で食うなら尚更だ
廃棄間際の弁当や中国産材料を我慢して食って
年間たった70万円の金を喜ぶとか信じられん
まさに負け組だね

70万円って言うと、税金払った後に残る手取りで考えたら年収1000万円の人でも10％分あるな。
それ以下なら割合はどんどん上がる。

専業になってしまえば終始引きこもりだから自炊がデフォ
いい食材でうまいもの食っても外食未満の費用しかかからない
これに気づくと外食なんてアホらしくてやってられんようになる

偏った食事摂取を続けて健康を害せば70万のはした金なんてあっという間に失くなる
健康に留意して健やかな食事を心掛ける
そのためには相応の金がかかるのは当前

一人暮らしだと材料がいちいち余るんだよな。
あり合わせでちゃっちゃと作れる技能がないと結構つらい。

しかも、平日の朝はどたばたしてて作る暇がないし、
夜は仕事で疲れて作る気力がわかないんだ。

短い人生食事の回数だって無限じゃない
どうせ食うなら体に良いものを
と俺は考えている。
金額ではなく健康。

そして金のかかるものほど、体に悪いものが多いような気がする

でも一人暮らしで一人前に働いていたら、
金とか健康の問題ではなくて時間がないよな

みなさんお疲れ様です

そりゃ間違ってるわ
体に良いものを選んで食うほど金が掛かる
タマゴ1つだって添加物まみれの大量生産品と
昔ながらの飼育法で生産されたものとでは価格が10倍くらい違う
米だって農薬まみれのくず米と無農薬有機栽培された新米では天地の価格差
安物買いの銭失いは食品にこそ当てはまる

>>138
こんなとこにレスしないでスレ立てろバカ

今日の晩飯
西友の298弁当半額で149円
餃子半額10個118円

体にいいもの食べようとほんとに考えたら、
一人暮らしの月の食費は、実際3万円以下になるよ。

体に悪いもの食べてるから9万円とかになってるんじゃないかな。

>>176
> 一人暮らしだと材料がいちいち余るんだよな。
> あり合わせでちゃっちゃと作れる技能がないと結構つらい。

そういうウデがある人は、自分で料理作ると凄く安く付くらしいが
ウデが無い人は、スーパーで惣菜買ってくるのとあまり変わらない。

>>180
買い物が上手ですね。

>>181
外食の場合は10万前後かかるのは普通

1食200円とか３つで178円のパックご飯とか食の質をまったく考えなければ3万以下でいけるな
安物買いの健康被害だけど

定食屋以外は、外食自体が基本的には体に悪いからなあ
すぱっとやめてしまうのもありだよ

>>174　同意見ですね　自炊もコツをつかめば美味い物が食える　
けしてお金だけの問題ではなくて、外食なんてバカバカしく感じられるようになる

今日は焼きナス作った、鰹節+醤油でウマー　（ナス2個で75円くらい、旬ですよ）

>>187
焼きナスいいねえ
旬のものを食べてると医者いらずっていうから明日買ってくるお
�d

伸びるね
連休だからでしょうけど

自炊は慣れ。
ある程度のレベルまではあっという間に上手くなる。

FX専業でPCかじりつきでも午後1時から2時半くらいまでは
ほとんどの日が眠い動きだからその間に買い物と料理しちゃえば良い。

注意するのは鍋の空焚き。火事にならないまでも、家中が臭くてたまらなくなる。

ていうか3万円なんかで一人暮らしの男が生命維持出来るほどの
食事が出来るか？

半額の惣菜に足りないものを補う生活にしてりゃ
一定の味と栄養を保てるよ。
半額の惣菜に限定すりゃランダム性も高くなって自炊もそれなりにうまくなる。

献立考えて、買い物行って、作って洗って、食べて洗って・・・・
自炊はホントめんどくさいよ。

そこで、ご飯炊く＋お惣菜ですよ

自炊すると作るだけで何かお腹いっぱいになって食べる量が減るな。
揚げ物なんかてきめん。

まぁ俺は酒飲みだから月3万は無理だが。つーか酒代だけでその位いく。

1は酒やめるしか根本的な解決はねえよ
3万円以下とか、酒なし必須だろ

>>194
そうだね、無洗米＋半額総菜＝最強、とは思うけど
それだと揚げ物が主体になってしまうから困るんだよね。
俺それで高脂血症になったし・・・・

調理せずに食えて、安くて体に悪くない物って何かあるだろうか・・・・

酒のまず、通風リスクがそれほどないなら、
納豆＋冷奴＋揚げ物小さめの1個だけ＋レタス＋インスタント味噌汁
このくらいなら自炊分は実質ご飯炊くだけ

キムチと白米で充分

いまや乾麺５袋で198円だったかな？
金なきゃそれでやれ。
何、三食食おうとしてんだ。
　
でも、三万とか俺の一月のタバコ代だな。

一日三箱吸ってんのかい！？
俺一日二箱だけど660×30で月2万てとこだ

てか、FXやってると食べるのも面倒になるｗ
俺は土日以外一日一食しか食べない。

ここで外食が不味いと言ってる奴はファミレスレベルの外食しかしたことないんだろうな
油の焼けた半額の惣菜買うとかありえねえ
負け組乙

ジャガイモをスライスしてバターとマヨネーズで炒めたヤツうまー

納豆最強の件。
あとはお粥かな

>>203
外食はランチタイムを除いて原材料原価率は売値の30%くらい
飲食業の常識
仕入れ値はお店で買うより安いだろうけど、それでも自炊するなら同じ品質の食材を外食定価の半額以下で購入できる

高級で粗食な店なんて特殊だからな
たとえ食材の質が良くても
高くて美味い外食は健康に悪いのが普通

自炊で質素な食事が一番良い

付き合いで会社の連中と飲みに行くのがなければ月2.5万くらいで収まる。
まあ嫌いじゃないし余裕はあるから付き合うけど。
納豆と豆腐は欠かせないね。
肉は食材としては買わない。

食材としては買わないって
他に何のために買うんだ？

店で料理されたものは食う

体鍛える目的にしちゃえって。
そうすれば自然と食費も減る。

昼食を仕出弁当にしたらどうだ？昼間居るところが住宅街じゃなければ、弁当屋のバンが
走ってると思う。一食から届けてくれる業者が結構あるよ。　@420/一食

配達してくれて弁当1個420円なの？
それは安いな

今は競争激しいからな

何故かいい感じの良スレになってるf^^;

需要があったという事か？

なくはねえなｗ

ドケチ板にもまったく同じスレが立っているｗ

一人暮らし食費月9万円外食100%→3万円以下
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1255094030/

今晩の晩飯は松屋の牛焼き肉定食。
今は百円引きセール530円で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ほか弁屋だと300円台でも数種あるからなあ
できたてだからコンビニ飯より価値がある
待たされるけどね

安さを狙うなら閉店間際の値引きだ
セール品の半値なんかは最高のコスパだ

子供の頃はあったかいご飯とから揚げだけで無限に飯が食えたなぁ。
今なら冷たいご飯と漬物と生卵で次のご飯まで食い続けられるわ。

サンマ最高。
毎日サンマでもいい。

保守　応援

SHOP99からLOWSON STORE 100に変わって各商品実質1円の値上げ(-"-)

↑
×LOWSON
○LAWSON

生子

今日も松屋の牛定530円。
うまー。

>>227
今だけ100円引き

1です。今日の食事

買ってあった冷凍うどん（出汁・あぶらげ付）　130円
納豆　18円
炊いた米　30円分くらい
ミネラルウォーター　40円分くらい

さっき起きたから、今日の食費はまだこれだけ

>>229
大学生か？
凄い生活だな。

>>230
ほんとなら昼頃ステーキランチ食べに行きそうになって準備しようとしてたが
そのまま昼寝してしまったから助かった

>>231
これからは腐りにくい季節だから、
おでんやカレーやシチューの作り溜めでしのげるよ。

そんなの難しすぎて作り方すら全くわからない

>>229
炭水化物多いね。

冷凍食品は3割引とか半額の日を狙って買わなきゃだよ。
肉も安い日に買って冷凍。牛肉全品4割引とか。
面倒でも買ってきた日に使いやすい大きさ・量に分けて冷凍すべし。
魚は1食あたりで考えるとちょっと割高。サンマなんかは安いけど。

基本的には安い食材で献立を考える。
献立決めて食材買うと高くつく。
あと徹底的に食費抑えたいなら、底値を知るのが大事。

意外と生きる、生命維持するって目的だけなら
月に２万円でもいけそうな気がしてきた

栄養バランスの偏った食事でも5年ぐらいはぜんぜん平気なんだよね。
・・・でも、6年過ぎた頃から徐々に身体症状が表れてきて、後悔することになるんだな。

人間のカラダって一度機能しなくなったら、2度と機能しなくなるパーツが多いから、きをつけてね。

>>236
体細胞が入れかわると終了のお知らせ

体にいいものって高ければ高いほど良くなるわけではないような気がする。
だから体にいいもの食べながら食費3万円は可能かと。

>>235
健康にいいのは粗食だ
栄養過多だと体の吸収力が低下してしまう
吸収力が低下すると代謝も低下する
つまり金をかけるのがいいわけではない

俺の定番メニュー

朝　８枚切りトースト１枚（スーパーの半額のやつを冷凍したやつ１袋４８円÷８で６円）
昼　キャベツの千切り半玉４８円、ゆで卵１個１０円、おから餅（おから２０円＋片栗粉５円＋きな粉１０円分）
夜　ヨーグルト４５０ｇ　１３８円

調味料合わせても１日２５０円ぐらい

半玉ってすごくね？
山のような量だろ

>>241
ボールに1杯半になるよｗ
それにキューピー業務用ドレッシングかけて食べるのが大好きなんだわ

もはや鳥ですね

肉じゃが シチュー カレー ポトフ とかは１食分４０〜６０円で作れるお(´･人･｀)

>233
鍋にお湯入れてルウを溶かすだけさ
ルウは勿論スーパーに売ってるよ

便利な世の中だよね

>>245
ルーなら数十年前からありますお

みなさん節約してるんだね
タバコ　月１８０００円
缶コーヒー　月１１０００円
これだけは外せん

>>247
最悪だな。甘ったるい缶コーヒーと臭いタバコ。ゴミだけはポイ捨てするなよ。加齢臭オッサン。

甘いコーヒーは苦手だな
臭いは強いタバコは苦手だな
というより、凄いイメージをしてる方で笑えた

匂いが強いが強い煙草か

>218
のスレも3万と9万だな
この金額には何か取り憑いてんの？
一さん答えてくらはい

10万の物は買えないけど、9万ならＯＫ
とか、
4万円台はちょっと高いと思うけど3万円台ならＯＫ

みたいな心理的な壁があるのかね。。

単純に3分の1だからとかじゃないの

>>6

こんにゃく

チンコにも体にもいいぞ

昨日
昼：そうめん1.5束　約50円（つゆ含）
晩：鳥ムネ肉の照り焼き150ｇ　100円（タレ含）　
　　味噌汁10円
　　ご飯50円
合計210円
まあ、普通に食べてもこんなもん

>>255
ご飯50円 て何合くってるんだ？

市況2でこんな話してるとはｗｗｗ

ご飯かパスタを買うのがいいと思う
105円で450gのパスタとか買えば、激安だぜ

1食
パスタ 100g 25円
和え物 1人前 25円〜50円

ほら、安いぞ
大盛りにしても100円いくかどうか

ご飯も安いけど、結構扱い面倒だよね

今から松屋に行ってくるぞ。

自炊汁
もやしは良いぞ。

後片付けが面倒で…。

もやしはすぐに腐らないかい？

簡単レシピ
絹ごし豆腐1丁を1センチ厚にスライス。
生姜焼きのタレ<甘辛>を絡めて炒める<orレンジ>
スライスした白ネギ、一味唐辛子をかけ出来上がり。

【備考】都内某所のメニューのパクり

>>258
松屋か、\100引きで焼き肉定食喰ったが
やはりカルビ定食には、かなわんなｗ

>>260
もやしは使わないなら冷凍したらいい

まじか

大戸屋に行ってしまった。830円。

高い

パスタって体に悪くないのか？

>>256
１合で50円位だろ？　米が5ｋ1500円位だから

>>257
パスタって何かけて食えばいいか分らない
カレーとかパスタのレトルトだとそんな25-50円じゃ収まらない

>>268
パスタに合うものはご飯にも合う。
ご飯に合うものはパスタに合う。
ふりかけ、生卵、お茶漬けの元あたりからどうぞ。

>>269
俺おかゆが好きなんだ。伸びきったパスタはダメだろ。

パスタソース2人前で100円だろ
野菜も採れるからいいぞ

卵と粉チーズでカルボナーラ風にしてもいい

ぺペロンチーノも材料選べば安いだろ

醤油ベースで和風もいける

パスタは肌が荒れます

>272
そうなの？詳しく御教示願います
m(_ _)m

かるぼなーらおいしいけど
材料が微妙に高いのよね・・・

>>268　
カレーとかパスタのレトルトも1人前50円だろ
問題は2人前がデフォだから、1人前あまっちまうことだが

二人分食べれば良いんだよ
一日二食で4食分食べられる
お得！

パスタ作ったぞ。カルボナーラだ。
一食約200円

週末は金曜日の夕方は焼き鳥　日曜日の夕方は寿司　スーパーで売ってる800円
週に夕方2回は外食したいな。　外食はストレス解消になるな。

>>275
カレーのレトルト50円って安いな
何処で買ってるの？
俺のところ5袋のイマイチのやつでも70円くらいはするかな
250円で売ってんのか・・・。

サンマ買ってこよう。

もう、秋の秋刀魚？

Hiroseで食料もらえ！！

今日の晩飯

サンマ90円
もやし20円
ご飯50円くらい？

合計：160円

このスレを通じて、もやしの偉大さを思い知らされた。

胡椒が無くて塩だけでもやし炒めを作ったけど、意外といけるもんだな。
もやしとサンマがあれば生きて行けそうだ。

>>53-54
全く同じことをやれといっているわけでもないのに
普通に外食すれば最低でも1食1000円1日3000円30日で9万円
この程度の単純計算も出来ない馬鹿にはFXどころか貯金も無理だろう。

>>285
外食で最低でも1食1000円というのは、物価の高い地域だけだと思う・・・

今日の食費は、700円ぐらいですんだ。
お腹はすいてる

おめでとう。

サラダ大盛り６１円
(キャベツ、レタス、コーン、青じそドレッシング)
カレー６４円
(玉ねぎ、人参、ジャガイモ、豚肉)

１２５円でお腹イパーイ（・人・）おっおっ

チェーン店だと定食で500円台だ
ランチなら個人経営でも探せばある

缶コーヒーに50円引券がついている
空き缶ひろってほも弁でのり弁を買え
240円だ

>>53

これはすげええええｗ
他にもウマーなレシピサイトないかな（・人・）？

>>289
米代とか、電気ガス代、洗いものの洗剤・水代忘れてない？

さっきコンビニ行ったんだけど520円もかかった。
前なら気にしてなかったけど、かかるもんだなあ。
ちょっとしか買ってないのに。

食費浮かすつもりでスーパー行ったら、3800円も買ってしまった、、、
意味がない、、、、


まあ頑張れば4日は何も買い物しなくてもいけるかな、、、
みんなこうやって食費を抑えるのかなあ。

買い物しない日があるだけで、なんかストレスが溜まりそう、、、

食費３万て贅沢だな

俺昼だけで
たばこ　　　　320
朝ジュース　105
昼ジュース　110
昼飯　　　　約500

1日1000円　25日で2万5千円

　

>>296
朝晩は全く食べないんですか？？

おうちで食べてるよ

肉はグラム40円以上は絶対買わない。
トリムネしかかえねえけどｗ

>>299
そんな値段で売ってるてどこ住んでるの？

業務スーパー
胸肉はグラム30円以下だろｗ

米ｼｮｯｸのときにはやった
ｶﾘﾎﾙﾆｱ米とかﾀｲ米とかまだあるん？？

激安だったような記憶があるお

最近はヒロセから支給品で1日1食足りてるお

種子島の蜜芋２�`１２００円・・・買いたい´д゜

実際、美味しいの？

食費安くするだけならいくらでもアイデアあるが
それで病気になったら元も子もない。
最低限の栄養を摂りつつ安く上げたいなら｢卵かけ納豆｣
これで最低限の栄養はとれる。

クック膳等の電子レンジ調理用具はいいぞ。
米も炊けるし煮物もできる。
ひとりぶん作るのならこれがあれば鍋は要らない

道民の俺は「やきそば弁当−超大盛」
178円で二食分いける。

>>306
一人分なら電子レンジがいいけど
ある程度行くと圧力鍋とか真空保温鍋がいい。
俺はご飯もガスで炊いてる。

シチューを作ったぞ。
４食分で材料代800円（材料余ってるので実質500円くらいか）
これで４日間の晩飯を確保した。

俺もご飯はガスで炊いてる。
電子ジャーはもう10年使ってない。

アルミ鍋、コッヘル、飯盒、ご飯鍋ときて今はユニフレームのライスクッカー
に落ち着いた。こいつはご飯炊きに特化しただけあって素晴らしい性能だ。

あと試してみたいのは昔ながらの羽釜くらいだ。

土鍋にコメ入れてガスで炊いてる
５分ちょっとしか火力を使わないからいい

友人宅は圧力鍋で炊飯、炊飯器で煮物という逆転現象がおきてる。

金が無いから俺ももやし炒め作ろう。

>>278　
外食した後で後悔したりするけどね
今日は我慢してファミマの安売りパンとおにぎりで150円に抑えた

>>302
あれは貧乏なくせに日本米にこだわる底辺が多かったから
確かに不味いんだけど、それは白米で食おうとするから
チャーハンとかにすりゃ日本米より美味しく出来るのに

ベトナムで鶏スープで炊いたご飯くったけど
あれは米の独特の香りと合わさって実に美味かった。
日本米でやるより美味いんじゃないかと思う。

油断してたら、また外食しまくった

油断すんな

油を断ってると油分を体が欲しがるから自分で適度に油は摂れ

油が切れると焼け付いちゃったりするから良い油を入れなさい。

油取り過ぎな人はゼニカルを飲め、しばらくすると
シーチキンのような匂いと凄い油が排便時に楽しめるぞf^^;

銭刈るって何？おいらまだ食べたことない