自己啓発実行スレ

自己啓発書に書いてあることを一つずつ実行していこう。

本の話は↓で
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1199708238/
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1079521613/

係長カッコイイ

さすが万年係長！！！！
やることが一味ちがうっぺ！！！！

係長さんが実行してることと変化を聞きたいです

７つの習慣の１〜３を実行している。
ミッションステートメントを書いて朝と夜に読むとか。
しかし変化はあまり…諸君は何をやってるかな？

うざいとか言う前に出世しろや

>>5
もっと真面目に書きなよ
>>1が盛り上げないとグダグダになるよ

一発芸

実施するなら
夢をかなえるゾウ
にそってやるのもなかなかいいんでない？

とりあえずこのスレの進め方を考えよう。
このスレではどの自己啓発書がいいかではなく、
どの本のどの項目を実行するにはどうすればいいかなどという話をする。

私は７つの習慣の第二の習慣が一番具体的でわかりやすいので実行している。
自分の人生観や価値観をじっくり考えて、個人的なミッションステートメント、
自分がどうなりたいかや何をしたいか、価値観や行動の原則などを紙に書く。
後はこれを徹底するために朝と夜に音読するといいようだ。
諸君はミッションステートメントを書いてるかな？
>>9
読んだことないのでkwsk

こっちに期待するが２ｃｈねらーに実行できるのかどうか・・

>>10
何歳の人ですか？
学生？

係長 ◆jpbFmiRpAQは責任取れよ

|Д｀) …

|Д｀) ＜ 諸君、具体的でわかりやすく実行しやすいことを紹介してくれはぁはぁ

紙に書くのはいいけど、音読はやめとけ。

係長は具体的に何がしたいの？ビジデスで成功するのが目標なのか
人間関係よくしたいのか、ただポジティブになりたいのか

宝地図っていいんじゃない。名前はアレだけどさ。

ついてる、ありがとう、感謝的なシリーズは挫折した。
怒りを抑えれない。

関心の輪と影響の輪の話。あれも理解できるが政治等への関心は断ち切れない。

漏れは成功したい。

係長は今仕事中か？

ちょっと興味あるスレだが、実際結果を出した人の話を聞きたい

良スレになりますように

>>20
もはや努力ではなく祈りによる引き寄せか。よくないぞ。
漏れはそんな祈りに頼らずに行動するため億劫だが掃除するわ。
しごたので見つけた掃除本に頼りながらだが。
ひとまずいらないものを捨ててみる。
ものを捨てることから掃除は始まると何度も聞いていた言葉だが実践していなかった。

箱を出るには
的な本はアレか？

>>15
|Д｀) ＜ ビジネスで成功したい。

>>23
おっさん自己啓発っていうよりライフハック的な方面のほうがいいんじゃないか？
もう十分精神論みたいなのは読んだだろ。気持ち奮い立たせても具体的に何をすれば
いいのか、日々どんなことに時間を使っているのか。そういったことを整理する段階じゃね？

係長 ◆jpbFmiRpAQふざけてないで真面目にやりなよ

>>23
起業するの？

係長を育てるスレでいいじゃん

>>27
いいね。‘大人の科学’の飼育セットや観察セットみたい。
もしくはたまごっち系？

係長からスタートならイージーモードみたいなもんか

たまごっちにするなら係長は頻繁に書き込まないといけないし、
プライベートまではいかなくても具体的な目標とか沢山さらさないと成り立たん。
成立しなくね？

掃除やるという書き込みしましたが挫折しましたorz

係長なんか書き込めよｗ

宝地図、作っても親兄弟に見られそうで恥ずかしすぎる

うんこしている姿を見られるぐらい恥ずかしい

もしかして係長もう挫折したのか？

規制中。俺はしばらく消えるからスレを進めてくれ。

逃げんなよ

携帯からできるだろ

俺は係長を応援してます。

係長支援age

係長 ◆jpbFmiRpAQはなんですぐ怠けるの？

係長もう諦めたのか

>>36-41
お前は何か実行してるか？

このスレで７つの習慣がろくでもない本だと分かった

逃げてないで出てこいよ

>>43
ああいうのは無理なんだと神田さんはおっしゃっていた。
神田さんの本なら凡人でも大丈夫だよ、とおっしゃっていたが、
どうみても劣化コピーです。本当にありがとうございました。

コテ名乗ってがんばるぞっつっても怠けた末に諦めるのか
スレ立てたときは読了直後で一時的にテンション上がってたんだろうな

いや、別に諦めるわけではない。コテに変なのが粘着するので少し消えるだけだ。

7つの習慣は全部一度に取り組んだ方が相乗効果が出て効果大だお

監視されながらやるってのは自分を追い詰めるには効果的なんだが
逃げ出したと侮辱されるのが怖いからできないんだろうな。
俺だってコテつけて批判されながらもやったほうが成長するんだろうが怖くてできない。

きっと逃げ出すから。

>>47
コテつけなきゃいんじゃね？

逃げ出す・・・・逃げ出す・・・・・

最近武道を始めたが、
まず、入門の最初から教えてもらっている。
すると、先生の質がもの凄く高いので、必死こいて、
まず、手本を魅してもらって、それを実戦してみる。
で、だめなところを指摘してもらい、それを注意しつつまたやってみる
できるまで、なんどでも基礎的なところはやる。練習は主に毎日やる。
これって、ふと思ったんだが、日常生活の、学習、自己啓発に応用できる。
最近古典にはまってて儒教の本を読んでは、自分で考えて、実戦って
やってたけど、どうもうまくいかない。なんか手本が活字だとうまくいかない。

だから、日常の、早起きできる人がいれば、その人のまねをするようにして、
アドバイス受け、日常的にできるまで繰り返し、
また、人付き合いが上手な人がいれば、そいつの手本を見て、自分もまねし、
注意してもらい、できるまで繰り返し、これをやってれば、
いいのではないかと。

なんか、啓発本とか本ばっかり見て、頭でっかちだったなと。これから、
思いっきり古典で学びつつも、生きた人物からも、どんどん実地でで学習しようと思った。

実践
実戦

>>47
係長さんの「今日は、これを実行して、結果こうだった・・」
などを知りたいです。

2chの粘着をスルーすることは、可能でしょうか？

係長ｃには主体性がないので無理です
ちなみに係長ｃが好きな7つの習慣の習慣のひとつが確か「主体性を持つ」でした

係長のがんばり次第で後に続く人もいっぱいいたんだろうな
ほんと残念なスレだったよ

係長、、行動が嫌なら引き寄せ試してみ

係長のことは忘れろ。

俺が変わりにといいたいが挫折が怖い。

７つの習慣が、どういう人間にするのかが
わかるスレですね。
係長さん、残念です。

それか、悟りを開いて、2chを見てないのかもしれませんね。

どうしてみんなそんなに係長に依存するんだ?
自分でやってみりゃ分かるじゃないか。
発表しなくてもいいからやってみろよ。

>>60
２ｃｈってのは悲しいかな流れを変えるのって難しいんだよ。
今は係長を生暖かく見守るスレという風になってしまった。
だから漏れらは係長が来るのを待つか落ちるかしかない。

どうすりゃいい流れにできるのかわからない。
おまいら何とか今までの自己啓発の力で流れを変えてくれ。
それか漏れをコーチン具してくれ。

>>61
自分も率先して同じ流れを作るってのは、どういうことよ?
それは2ちゃんねるのせいにして自分を変えようとしていないだけでは?

>>62
それはコーチングではなく批判だよ。
五十六を思い出すんだ。

このスレで、テーマを作って
みんなで実行して、結果を報告するってのはどうですか？

１日１つの課題を実行すると、年間３６５個実行した事になると
思うのですが、いかがでしょうか？

例
ﾀｲﾄﾙ：７つの習慣
ﾍﾟｰｼﾞ： １２０ （第１の習慣)
課題：小さな約束を守る
ﾐｯｼｮﾝ：出来る範囲の小さな課題を作り、それをこなしていく。

>>63
じゃあなに? こういう時はこう聞けばいいのか?

「君ならどうしたらいいと思うかね?」

>>65
五十六ですよ。「やってみせ 言って聞かせて させて見せ ほめてやらねば 人は動かじ」
っていう格言があります。君はどうしたらいいと思う？っていうのは投げやりかと思われ。

>>66
なに? やってみせろと?w

でもコーチングで新しいアイディアを考えさせる場合は>>65みたいな感じでは?
自分で考えさせれば自分でやろうとか守ろうって気になるから。
まあしかし「うーん。ひらめきませんねえ」の一言で水泡に帰す感じがしないでもないが。

係長 ◆jpbFmiRpAQはやっぱり逃げたのか
この裏切り野郎

>>68
人を動かすの冒頭、盗人にも（ｒｙ
読みなさい。

おまえらのミッションステートメントを見せてくれ

日本語で書け

ザ・シークレット実践一日目

既に金持ちになった自分をイメージした。
特に何も引き寄せられず。

>>52はもっと評価されるべき

>>73
続いているならば神。奇跡。

>>72
感情が伴っていなかったのではないだろうか?
喜びはあったか?

>72
いくらなんでも・・・
一日で結果が出ると思ってる？？

関連スレ一覧
お勧め自己啓発書　パート22
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1202176151/
★自己啓発の本を読んでる人　part1★
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1079521613/
ジョセフ・マーフィー　佐藤富雄　植西聡　三笠書房
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1202923497/
【多角的】引き寄せの法則・肯定派専用スレ　PART２【検証】
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/7410/1201213483/

>>76
君には「一日で結果が出るわけがない」という観念があるようだね。
その確信はその現実を引き寄せる。

係長に代わってこのカマキリがコテをやろう。
できれば他の人もコテとして参加してくれ。
ではまずは何をすればいいかな？

まずは現状とミッションステートメントから。
私は大学四年生で、準ヒキで就職が決まらない。
ミッションは儒教的な価値観でイエを重視し、
近江商人だったという私のイエの復興を目指したい。

> 大学四年生で、準ヒキで就職が決まらない。
もう卒業じゃねｗ

目標は企業に就職すること
期限4/1
企業は上場225のどれかでいいんじゃん？

おｋ、目標は就職。期限は4/1。

>>80
突っ込み所満載すぎてｗｗｗｗ
せっかくいい流れになったと思ったら誰がこいつ引き寄せたんだよｗ

近江商人をWIKIったら商才にあふれていると書いてあった。
家の復興て今は没落してるのか？それとも現代的になって家族がばらばらだったり？
儒教的っていうのは父、長男が絶対的な権力を持ってる感じの家制度だよな？

せっかく実践してくれるコテが現れたんだから皆優しくな♪

係長みたいなゴミカスじゃないことを祈る
就職がんばれ

＞78
いや。一日で結果が出ないとあきらめるんじゃなく、
いつか絶対実ると信じ、気長にやってくれ、といいたかったんだ。

そういわれれば夢は必ず実現すると信じてるけど、確かに一日で実現すると
考えたことはなかったな。
すまん。

夢は未来に実現すると思ってはいけない。今実現すると思え。
しかしそう思った時に受け取れないというような何か抵抗を
感じるとか、本当にそうなったらどうしようとうろたえる
気持ちが起こるようなら実現はしない。そうなる願いは未来
であっても実現はしない。そうなる場合はまずは受け取るに
値する自分になるように、まず自分を変えろ。実際にはそれは
気のせいだ。本当は何でも受け取れる。その事を悟れ。

妄想は本スレで垂れろや

>>64
本を読んで「いいな」と思うことがあったら実行する。できない場合はその部分を書き留める。
いつどこで実行できるか考えて期限を作る。

これだけでも大変そうだな。

>>88 何の本を読まれたのですか？

とりあえず　アイドルタイム削って、
自分の実務に近い勉強して上位を狙えｗ
無駄な時間がいいならいい。上にいくなら
当たり前に上を狙って無駄な時間を自分に
価値ある時間に転換しろ。時間は金じゃ変えない。
1000万で1ヶ月の時間買います。無理だから。
数ヶ月がんばれば　上のやつらの一部を潰せます。

なにいってんだか。

ＮＥＥＴ　何も言うなｗ
you have no right to say anything　ｗ
努力しとけ

なんで中学英語が出てくるの？

amazonを見て、７つの習慣を買おうと思いました。
買う前に、このスレみて良かったです。
ありがとうございました。

7つの習慣を読むと>>1みたいな無責任で堪え性のない最低の嘘つき野郎になる

はあ？

カマキリとやらはどうした？
消えたのか？

３日ボウズの集まりを見て、さすがあのスレの派生スレだと思った。

初代：係長 ◆jpbFmiRpAQ　　7つの習慣　　言い訳→逃亡
2代目：|−｀)カマキリ ◆i18x.ODXI2　　7つの習慣　　逃亡

漏れっちのことも時々でいいから思い出してください。

私は別に消えたわけではない。

カマキリさんの日記帳みたいにしちゃってくれて構いませんよ

何読んで何してどうなったかを最低週1くらいで頼む
7つの習慣も1週間って単位を重視してるし

書いてくれないとdat落ちすると思うんだが。
実践者の書き込みが無いと盛り上がらないし。

何を読んでどうなったかをブルワーカーの通販広告みたいに書いてくれ。頼む。

http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/7410/1181360988/
これ買ってみた

【YBB＝ソフトバンク混乱の歴史】
・局舎にADSL設備設置すらしていない状態で全国で受付、最初からサービス開始が遅れてもかまわない姿勢
・申し込みDBを紛失したため開通放置民大量発生、その開通遅れの原因をNTTへ責任転嫁
・解約しようとすると回線握りで1回目の行政指導を受ける
・一年縛りへの約款変更未遂。サイトの規約に明記したのに批判を受け「テスト文だった」と奇妙な言い訳
・通信に関係ないソフトバンク系列企業を大挙TTCに乗り込ませて総会屋まがいの会議妨害
・総務省指導を無視してITU-T国際会議へ競合規格であるAnnex-Cの標準取り下げ提案
・モデム送りつけ商法や老人障害者未成年に袋を押し付けるパラソル部隊、おとくライン拡販でも出現
・使いもしない電話局内コロケーション占有して他社妨害
・法人BBフォンの機器が準備できてないのに日経全面広告で販売開始。実際のサービスインは広告から７ヵ月後
・BBフォンの大規模障害をＩＰ電話は関係ないナビダイヤル（0570）のＷ杯チケット予約のせいにした
・資金枯渇でモデムレンタル料金に個人情報をつけて証券化流動化を開始 証券化を受け持つ会社はマネーロンダリングの総本山である ケイマン諸島に設立
・インチキ営業がバレてスカパーから取引停止された「クラビット」が行うBBケーブルTV。 ユニキャストで送ってるのにマルチキャストとウソ。
・相次ぐ課金ミス。相手が出ていない０秒通話も7.5円。
・BBフォンから携帯電話へ誤接続１万２０００件（この件でBBフォンは網QoS無しが露呈）
・個人情報漏洩part1　460万人分　総務省から行政指導２。しかもＢＢホン通話記録まで漏洩
・個人情報漏洩part2 600人分。ｾｷｭﾘﾃｨｴﾘｱの入館管理に退出管理なしで代理店管理簿から漏洩
・モデム発火事件を1年間隠蔽。しかも同タイプのモデム約2000台を未だに放置。
・単なる嫌がらせでｲｰｱｸｾｽのCTOを提訴。しかもこっそり提訴取り下げ。
・携帯８００Ｍ帯の周波数再編を新規割り当ての話に摩り替えてユーザにスパムメールで行政指導３
・個人情報漏洩part3 日経ＢＰ社に900件。しかもＹＢＢ個人情報が市場流通していたのに2次流出無しと開き直る。
・個人情報漏洩part4　週刊新潮とFLASHに6500件。
・出張設置サポートに来た後、別の商品の勧誘に来る「はじめてYahoo! BB」

自己啓発書はたくさんあっても意味がないので数冊だけに厳選している。
私は自助論を愛読し、邪気眼や虚無主義などの考えを捨てることにした。
ペドグロ好きの性嗜好があったがこれも捨てたい。
またつまらないアニメやゲームに時間を使うのも止める。

　　　人生は自分で切り拓け　　　現状に甘えない
　　　　　　 　／￣￣￣＼　　何もやらなかった、今までの自分
向　　　　　／＼　 　 ／　＼　　　　　両親へ、感謝の気持ち
上　　　 ／　 <●> 　<●>　 ＼　未
心　　　|　　　　（__人__）　　　　|　来　　人生をあきらめない
　　　　 ＼　　　　`ー'´　　　 ／　 へ　常に自分を鍛える
　　　　／ 　 　　　　　 　 　 ＼
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　 　Ｏ　　　　　 .＿＿
　　　　ｏ 。 n_　／ -　-＼
　　　　　　 (_／ （●　●）＼ 　＜寝る前にこんな決意してたけど
　　　　 　　（　::::　(_人_)　::: ）　　　朝おきたら元に戻ってた
　　　　　　　ヽ　　　ヽﾉ　 　ヽ
　　　　　　　　l 　 　 　　 　l､_つ
　　　　　　　　|　　　x　　　|

元に戻ってたらまた決意し直せばいい。

自助論には運動が精神状態を向上させるのに有効だと書いてあったのでやってる。
具体的にはランニングと筋トレとストレッチだ。前に武術板に行った時にこの三つを勧められた。
掃除や洗濯などの家事をやったり母親に花を贈ったりしている。
しかしまだ長期的な計画のための行動ができてないな。

誰か他の人も参加してくれ。

参加しようかな。日記みないな感じで使っていいの？

>>114
どうせ誰も書き込まないんだし君のブログにしなよ。

じゃあ参加します。今、大学一年で春から二年になります。

>>113
筋トレとストレッチは具体的にどんなことをしてるんですか？

>>116
|−｀)ﾉ
>>117
特に本格的なことはしてない。学校の体育の時間に習ったことをやってる。
本格的にやるならジムや道場に通うのが有効なようだが……

朝に二時間ぐらいかけて掃除、昼前に４０分英語の勉強した
後は夕方に１時間ウォーキングする。
三月の半ばまでは、こんな感じで気楽にやっていこうと思う。

俺も含めてだけど、三日坊主で終わる奴って理想の自分っていうのを
高く設定しすぎてない？計画はすごいんだけど、最初からうまくいくわけないから
そのギャップに自己嫌悪してやめてしまう…みたいな。
だから、波にのるまでの最初の一ヶ月ぐらいは頑張り過ぎないっていうのが
努力を続けていく上で重要なのかも。

おまえら7つの習慣の演習ノートやらないの？

7つの習慣の演習ノートとは？

＞119
なんか時間が一杯あっていいですね。

他にやる人いないの？あと3人ぐらい増えないかな。

じゃ俺もやる。
一人酒をやめる。
レトルト、インスタント、スナック菓子やめて、ちゃんと料理する。
筋トレやウォーキングで体動かす。
部屋を片付けて、ゴミ出しする。
公共料金とか細かいことで先送りにしてることを明日中に済ませる。

じゃ、俺はさっそくレトルトのカレーを食うことにするよ。

でかいカップラーメン久々にくいてぇな。
ペヤングかＵＦＯもくいてえ。

>>121
http://www.amazon.co.jp/dp/4906638384

>>124
無理すんなよ・・・・

今、自分の嫌なところ(コンプレックス)、将来の大まかな目標(仕事など)、
やりたくないけどやらなくちゃいけないこと(学校の勉強などｗ)を紙に
書いてるんだけど、他に何か書いたほうがいい事ってあるかな？

行動の原則。勤勉に行動するとか、快活に考えるとか。
自己啓発書で学んだことや自分の価値観に基づく信念とか。
嫌なところを書くのは逆効果なのでは？

>>129
やりたいけど、やっても意味ないことなど。つまりはやらないことを書く。

>>131
やらないことっていえば、やっぱり２ちゃんやニコニコだな。
時間の無駄だと思ってもみてしまう。２ちゃんの時間減らすいい方法ないかな？

>>130
細かい一日単位での習慣みたいなものは、これが終わってから考える。
それと、自己啓発で多い、プラス思考するっていうのは、俺はあんまりいいとは思わない。
嫌なところを書くのは結構いいぞ。紙に書くと、どうでもいいような事は忘れられるし。
直すべきところは、何ができるかを思いついたまま書いていってる。

2chには有益な情報もたくさんあるので完全に無くすのはもったいない。
ムダなスレを削って有益そうなスレしか見ないよう心がけている。
ニュース極東の床屋スレなどは大いに参考になり無駄にはならない。

…そうか嫌なところを書くのも有効なのか。やってみよう。

おっ、盛り上がってきましたね！？

>>132
2ちゃんであれ何であれ、自分の見たものには自分の内面が投影されている筈なので、
それを利用して現在の自分の状態を探る手がかりにすることが出来る。なので特に
2ちゃんの時間を増やしたり減らしたりする必要はないんじゃないかな。朝から晩まで
寝食忘れてぶっ通しでやってて生活成り立たないというのであれば話は別だが。w
(それはそれで何かのエキスパートになってしまいそうではあるがw)。

たとえば掲示板の何かの書き込みで怒りを感じたら、それについて何故自分は怒りを
感じたのだろうか、と冷静に考えてみるとかね。別に怒っちゃいけないわけじゃないが、
後々冷静に考えてみて理由が分かれば怒りに振り回されることは減って色々なことを
冷静に考えられるようになるだろう。そうなれば物事の成功率も高まる。

>>133
床屋スレすごいなｗ俺も参考にさせてもらう。
他にもあれば教えてほしい。

>>135
最近、就職、転職板を見ることが多いな。一年なのにｗ
学歴も高くないし、このまま、あと三年だらだら過ごしたらブラックにしか
就職できない…っていう不安があるんだ。だからこそ、このスレを利用して
自分を変えていきたいと思ってる。

目標のSMARTを使って目標設定してほしいな。でないと何がどれだけ実行されたのかわからん。
個人情報開示しろってことなので出せない部分もあるだろうができるなら頼む。
日報感覚で使ってくれよ＜固定

>目標のSMART
Specific＝具体的であること
Measured＝測定可能であること
Achievable＝達成可能であること
Realistic＝現実的であること
Timed＝達成時期が規定されていること

これか。確かに私は抽象的に考える傾向があるな。
検索したらＡやＲが少し違う言葉のものもあったが、これで合ってるかな？

カマキリSMARTにがんばって

……うーむ、目標設定を書こうとしたらなかなか上手くいかないな。
今まで抽象的な考えばかりで具体的な目標設定に慣れてないようだ。
とりあえず、SMARTに合った目標設定を明文化することを目標にしよう。期限は明日中だ。

もうすぐ30。運動不足が心配なんだがおまいらどうですか？
ジムに通うにはガリガリすぎて気が引ける。しかもすぐばてるだろうし。

>>142
まずはウォーキングと軽い筋トレ、バランスのとれた食生活を
心がけたらいいんじゃね？

>>142
腕立て伏せと腹筋を毎日10回ぐらいづつ。あとはなるべく歩く。

これ続けるだけでも結構良いんじゃないだろうか。大切なのは続ける
ことだ。筋肉は運動による小さい破壊と修復の繰り返しの修復時に
増強される(睡眠時の成長ホルモンが出ている時に修復される)。
骨折した時と同じで治す時に太くなるのだ。だから短期間に過激な
運動をするよりも長期間自分で無理なく出来る運動をした方が良い。
それと後は睡眠時間が短いようなら適切と思えるぐらいまで時間を
延ばす。

無理なく続けるって言ってもその回数は無いだろ・・・・
森光子ですら毎日好くわっと５０回こなしてるのに

>>145
そう思うなら増やせば良い。適量は人によって違う。また、やり
続ければ量を増やしても苦しくなくなるだろう。

>>146
そうそう、その通り。
ただ１０回だとおばあさんでも無いと
ほぼ全く効果を実感できないだろうから
張り合いが無くて逆に継続できないよってことを言いたかった。

スレに何を書けばいいの？
英語を何分やったとか、そういうことを書いていけばいいんかな？

>>148
ぶっちゃけ何でも有り。
今日の筋トレメニューでもおｋ。

野郎と思ったが実行できなかった事柄もぜひ。
その理由も頼む

俺も参加してもいい？
ここは「やめた方がいいこと」とか「やろうと思ったが実行できなかった理由」とか
ポジ一辺倒ではなくそうなれなかった理由を解明しようって着眼点があるのがいいね

自重筋トレは回数を増やすんではなくセット数を増やせばいいと思うぞ
腕立て10回×２セットから段々増やして10回×10セットとかやるようになれば
確実に筋量は増える。継続しやすいし習慣化もしやすい。

…ＳＭＡＲＴになれ！ＳＭＡＲＴになれカマキリ！

ついにいい流れになってきたな。なんだか触発されて漏れもやってみようかという気持ちになってきた。
成功哲学のマスターマインドってやつかな？ｗ
マスターマインドってのは簡単に言うとみんなで一致団結すると１＋１が３にも４にも・・・っていうやつです。
君たちの頑張りに引き寄せられていくようです。気持ちいい月曜日漏れも筋トレしてみよう！

おい、カマキリ ◆i18x.ODXI2＝係長じゃねぇか。
どういう事なんだよ。書き込んでる内容全部嘘か？

英語一時間勉強、、本を音読２０分
一時間ウォーキング、
２ｃｈはお気に入り以外はみないようにした。

>>154
バレたか。嘘は言ってない。ただ情報を出さなかっただけだ。
こっちが本来の人格で係長は別人格だ。名前で問題が起きたのでこっちにかわった。

しかしＳＭＡＲＴの原則が上手くいかないな。誰かアドバイスを頼む。

>>156
具体的にアドバイス求めてくれ。どこで詰まってるのか、もしくは5項目全てに対して根本のテーマが作れていないのか。
もしかすると現状に満足していて特に頑張る必要がないということもある。
多分あなたはリーマンだろうから現状+新しい知識や部下を管理する規模を増やすとかになるのかなと推測。
といっても特別困っていないので啓発実行には大きなエネルギーがいるとか？

カマキリは大学生

筋トレは一動作にかける時間をゆっくりにしていくというやり方でも、
筋量や筋力が増える。
西洋風だとスロトレ、東洋風だと武術としての太極拳なんかがこの手。

太極拳で筋量が増えるというのなら、何も持たずにゆっくりとバーベルを上げる動作をするだけで
誰でもガチムチになてるってことでＯＫ？

もちろんそうよ

何日くらいで効果が出ますか？

皆さんはじめまして。高校の頃から自己啓発書を読み始め現在24歳です。
23歳の頃に自分を本気で変えようと思い行動重視で過ごして来ました
そしてここ半年の間に劇的な変化が訪れはじめました。
知人に「夢を叶える象」を薦められて読んだところ8割程実行している事に気付きました。
溜め込んでいた情報を実行に移すうちに自然に知恵となっていたんです
例えば物事に対する感謝ですが「感謝をするようにしよう」ではなく「ただただ感謝する」事が自然にわいてくるのです
多分それをささえているのは現在感じている幸福感のお陰だと思っています。
物事に対して謙虚な気持ちを持ち多くを望まずに今ある物に目を向ける
ただそれだけで幸せになれるんです。
むしろ不幸からも学ぶ事が沢山あり、悪い事が起きても何か学ぶ事が出来るのか？とワクワクします。
そんな僕ですが半年前まで本気で死のうか迷っていた程です(5年程鬱病と闘っていました)
それさえ糧にして生きれたのだからもう何も恐れる物は無いと今は胸を張って生きれます。

本当の太極拳は姿勢も低くって足腰の負担きついよ。
あとウェイトそのものはないけど、武器術がそれ代
わり（刀や棍や槍とかみんな重い）。

じゃあ>>161は釣りってことですね

>>163
高校時代から自己啓発書を読み続けていたのに鬱になってしまったと言うことでしょうか？
5年間鬱に苦しまれたとのことですが、その間も自己啓発書は読まれていましたか？

>>165
彼躁うつ病で今は躁の時期なだけだからｗ

『思考の整理学』という本によれば、朝起きてから食事するまでが最も頭が働く時間だそうだ。
今まで起きたらすぐ食事をしていたが、この時間帯を積極的に活用しようと思う。

>>163
幸せいっぱいなのに死にたいと思ったのか。あんた自分が幸せだって思いたいだけじゃないの？
いわゆる自己暗示ってやつかな。まぁそれも幸せの形か。

>>167
就活はどんな感じ？

あまり進んでないな。

カマキリは資格とかは取ってるの？

２ちゃんでスレが乱立してるオナ禁って効果あると思いますか？

あるよ

>>165
高校の頃は読むだけでほとんど行動していませんでした。
鬱になって治るまでは本は読んでいましたが正しく理解出来ていませんでした
鬱が良くなったのも鬱と本気で決別しようと決意して行動してからですね
あんな惨めな気持ちには二度となりたくないと…

>>168
半年前には死にたいと考えていた位なのに今は幸せを感じる位に変われたとゆう意味です
環境自体はそんなに悪いとは思っていないので

要は考え方が一番大きく変わりました

>>172
セックスのエナジーを他の創造的力に変換しろ（ナポヒル）

多分、そのためには禁止するのが大前提だろうな。

>>175
それ読んだ。その部分もちゃんと読んだが具体的にどのようにとか書いてない。理不尽すぎる。
えろエナジーを転換とかできれば会社でも起こせそうだ。

じゃあオナ禁にも挑戦しよう。

彼女いないのかよｗ

>>176
さすが自己啓発実行スレだ。わかる人がいた。

そうなんだよ。どうすればいいのか書いてないｗ

つか絶対あの章適当に書いてるだろｗ

まあ1冊で全てを網羅するのは難しいだろ

おれオナ禁してるけど1週間ぐらいで効果を感じた
性格もそうなんだけど
髪がさらさらになってくるし物の味がはっきりとわかるようになったんでびっくしした

つプラシーボ

プラシーボだとして、それがなぜ悪いのかサッパリ分からん。

というか、プラシーボだと断言できる根拠あるのか？

オナ禁に医学的根拠があるとでも？ｗ

医学的根拠がないと、全部プラシーボなのか。
そうなのか。

おれのレスでケンカしないで＞＜

>>184
被害妄想というか一種の病気だなこいつは。
どこをどう読めばプラシーボが悪いと書いてるんだか。

おれのレスでケンカしないでよ＞＜

>>188
プラシーボ＝思い込みに過ぎないよ＝本当は効果なんてないよ

という意見表明以外の何者でもないんだが？


ま、悪いは言い過ぎたな。医学的根拠ないのがプラシーボだと断言する根拠なんだろ？
おかしくないかそれ。

>>190
頭悪いんだからもうしゃべるな。

プラシーボ＝思い込みに過ぎないよ　×
プラシーボ＝思い込みの力で何らかの効果が生じる可能性がある　○

オナ禁と髪のツヤツヤに直接の因果関係が認められるというなら
立証してみなさいよ。出来ないなら何ら科学的な根拠は存在しないと
認めるようなもんだがな。

オナ禁って、本当に好きな人同士のセックスは禁止してないんだよな
むしろ推奨してる
それだどセックスエナジーの変換ってのには繋がらない気がする

オナ禁の効果はどうかしらんけど
自己啓発なんて非科学的なことばかりなのに科学的とか言い出す奴はあれだ

非科学的なのは宗教やオカルトであって、本来の自己啓発は科学と矛盾するものではない。

やっぱり自己啓発系からオカルト方面へ行っちゃう人も多いんだろうな

>>191
頭悪いはいらないなぁ
でもプラシーボについてはあなたと同意見だ
オナ禁については詳しくしらんがカタボリックと関係あるんじゃないかな？
たんぱく質の消費を髪の毛や筋肉から補うみたいな
あくまで推論だけど

じゃあ出したやつ飲めばいいのに

何の根拠もなしにオナニーを有害と決め付けていて
人間にやらせたくないと考えている人物やその集団について考えるんだ

>>196
余計なことを言いたいお年頃なんだろ。

適切にやればいいんでね？禁止しなくても

>>176
漏れらなら、あるいは実行スレじゃないほうの住民ならより高度な説教ができるよな。
多分そこらの本よりも重厚な一冊ができると思う。

1章　まずは２ｃｈとの決別
2章　動画等のリッチコンテンツの餌食になるな。
3章　自己啓発書マニアの生活
4章　ニューソートの甘い誘惑
5章　そして宗教へ
6章　宗教から解脱、実行原理主義
7章　決意→実行という壁
8章　実行はできないのか
終章　未だ筆者たちも実行できません

面接で断られた。

本を書くというのは実際にはかなり難しいことだ。他人に教えるには三倍理解していなければならない。
わかりやすく、体系的に説明した良書が簡単に書けると夢想すべきではない。
小説でも読んでると簡単に書けるように思えるが、実際にやろうとすると悲惨な黒歴史ノートになる。

>>119について

・「続ける」技術
・そろそろ本気で継続力をモノにする!
・「今度こそ絶対!」続けるコツ

あたりが参考になりそうですね

お勧め自己啓発書　パート23
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1204196184/

行動ってプラスの時は、どんどん行けるけどマイナスの時はめちゃ難しいなぁ
逆境の時こそテクニックを発揮したい
ここは相談は禁止なの？

相談もおｋ

個人的な自己啓発行動報告日記はおｋ？

おｋおｋ

>>202
良書をどのレベルで捕らえるかだろ。7つの習慣みたいな凄いものじゃなくても本屋には色んな本がある。
目次に丁寧に項目わけされててそれをひとつづつ説明したものであれば分業しても書ける。


このスレに関しては割りと何でもおｋだと思う。大きく外れたり引き寄せ云々言い出さない限りは大丈夫なはず。
何かあれば不平不満が出るだろうしあおり合いにならない限り日記や報告、ブログ代わりにしてくれてると
個人的にうれしい。

音読はかなり効果あるわ。自己啓発書読むなんて金と時間
の無駄だった。

>>209
もし書くとしたらどんな項目になるだろうか？

>>209
茶色っぽい表紙にして紀伊国屋の入り口で平積みしてもらえば内容に
関係なく売れると思うよ。

>>212
その場所におかれるための内容吟味を潜り抜けられればな。

うだうだ言ってないで誰か書け。第一章のテーマは何がいい？

人生の目的

音読で脳の基礎的な力を付けるのを1番先に取り組んだほうがいいらしい。
次点で自律訓練。

本当かな・・・

音読は人と話すことで代用できますかね
相手いないけど

アニメ見るときに音声をオフにして完璧に暗記した台詞を声優気取で声に出すってのは
効果ありますよね、絶対

http://japan.cnet.com/news/media/story/0,2000056023,20368465,00.htm?ref=rss

この記事に紹介されているサービスを使って、ここの住人で自己啓発書を作成しませんか？
ネット上で本形式で読めるコンテンツを共同作業で作れるらしいですよ

>>205です
相談おkなんですね！ありがとうございます。
書き込んどいてなんなんですけど「七つの習慣」を読み直して疑問を感じたらまた相談させていただきますね

私も音読をしている。声を出す訓練になる。

長時間音読で前頭葉を鍛えるてぜ

音読って最低何分位やれば効果があるの？

ここ、俺の日記にしていい？
三十路ニートが自己啓発を実行し自己実現を達成するスレって感じに

どうぞどうぞ

日記ですら三日で飽きるクズの集まりですのでどうぞどうぞ

>>224
どうせならコテハンで

じゃあハンドル名は老兵で
とりあえず、今から部屋の掃除始めるわ
作業用ＢＧＭ流しながらちゃちゃっと30分くらいで片付けちまおっと

そろそろオナニーしよっと
おかずは同級生のあの児でいいや

一応掃除は終了
さっそく偽者が現れたか
偽者くんがオナニー報告してるので思ったんだが
俺はオナ禁もやってみようかと思う

オナ金効果あったら報告よろ

30程度で老兵とか言ってんなよ

社会復帰するには老兵だろ

偽者対策にトリップを

http://www.nouryokukaihatsu.net/bbsondoku.html

トリップつけてみた
>>232
本当にそうだと思う
安易にハロワに飛び込んでブラック掴まされたらワープー→メンヘラ→ニート
の無限ループだしな
地道に自己啓発していくことにするよ
明日の予定は簿記の本を読む（最低1時間）・軽めの筋トレ・オナ禁
の三つをこなすことだ
また明日報告しに来るわ

今30か・・
職歴はあるの？
とにかく応援してます

今日で一週間ぐらいかな？順調に続いてるよ。
俺も筋トレ今日から始める。

>>235
http://galleries3.petiteteenager.com/3/arielkarmakarmakarmakarmachameleon/9.jpg

脳内
　　 （；ﾟДﾟ）　　　　動け！動け！
　　（((φφ))
　　　[￣￣]　　ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ

現実
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

>>239
今まさにそんな感じだ。
色々考えてみたが実行力上げるには合宿のようなものが一番だろうな。
学校に行けば勉強する。会社にいけばイヤイヤでも働く。みんなそうじゃないだろうか。
そういった状況を日曜日に起こすには短期の合宿のようなものに参加するしかない。

自分のやりたいことをコーチしてくれる人についてもらう。
つまりジムでいうトレーナーの役割を担ってくれる人がリードしてくれればみんな言われた通りやるっていうこと。
何をするかは自分とトレーナーが話し合って決めているのでお互いに不満はない。
しかしジムみたいな運動ベースのものならいいが勉強といった知的なものは異様に高い。
塾、家庭教師じゃカバーできないだろうし。何かいい手はないだろうか？

>>240
そんなもんない。勉強なんて結局、毎日続けることができるかどうか。
せっかくこのスレにいるんだから、一緒に頑張ろう。

自己啓発書とかに書いてある内容を実行すれば
自発的に行動できるようになるはず！

>>241
できないからおまえからも大した報告レスがないのだろう？
闇雲なポジティブは時間の無駄だよ

>>243
できないからって…毎日ちゃんとしてるんだけど…。
毎日、英語何分、筋トレ何分とか書いてもしょうがないから、書いてないだけ。

>>244
それかなり需要あるよ。何をどれだけやったのか映像もないし画像もないから信じるしかないんだけど
励みになるし、ああ俺も頑張ろうって気になる。差支えがなければ書いてくれ。

おれもやってみるお。
とりあえず大学院目指してみるわ。
数学の

ある地点に立つと今まで見たものまで違って見えて来る
あぁ僕は何を見てたんだろうって
七つの習慣の基礎的な部分の理解が最近やっとわかって来ました
自分自身の成長を自分の子供の成長の様に楽しめるこの頃です

成長しないって約束じゃん

>>248
真琴さん？

>>247
どんな理解かkwsk

>>244
しょうがないこと書くためのスレなんですけど
スレの存在意義否定されたｗｗｗｗｗ

スレの存在意義は細かい報告だけではない。
どんなことをやったらいいとか、こんな場合はどう考えるのがいいとか、
もっと一般論的なアドバイスや相談などいろいろある。

>>250
まだほんのはじめの部分ですが
原則とパラダイムについてや、依存、自立、相互依存の事などです
自分は他の人より自立した人間だと思っていましたが、多くの部分で依存的だった事に気付いた時はびっくりしました
重要な部分には線でも引こうかと思ったのですが、本文全てが重要だったので線は引くのをやめました！
どの分野でも原則を見付け出し、正しいパラダイムを持てば、どの分野でも成功出来ますね。
読んでいて非常にわくわくします

気がつくと、だらだらと２ちゃんやってる…なかなかやめれないな。

軽めの筋トレ（腕立て10回腹筋スクワット20回とか）と簿記のテキスト読み１ｈやり終えた
それ以外はコンビニで立ち読みしたりブコフ行ったりネット見たりで時間つぶしてしまった
まさに>>239みたいな感じだな・・・
ブコフの105円コーナーで手帳商法の熊谷の本「20代で始める夢設計図」を見つけたので購入

ワクワク感は願望実現には欠かせない現象ですよね

>>236
ありがとう
年齢は＋3歳だ
職歴はフリーター→ブラックＩＴ→ブラック営業→ブラック家電販売・・・
俺の経歴真っ黒だな
自分で振り返ってマジで愕然とするよ
サビ残デフォで時給換算すればみんな600円とかだったし
>>240
俺もコーチと言うかメンターが欲しい
ぶっちゃけ引きこもりだから個人の根性だけで向上意欲を保ち続けるのは難しい
人間どうしても前向きな気持ちよりも怠け心のほうが膨らみやすいからな
本人の精神力を発揮し続けるよりも、無理なく続けられる仕組みを作った方が
成功しやすいってなんかの本にも書いてあったよな
マンツーマンで面倒見てくれる人が今の俺には必要なのかも
30過ぎてこんな事いうのも情けないかもしれないが・・・

川本真琴ももう34歳か・・・
岡村靖幸も捕まっちゃうしな・・・

靖幸ちゃんみたいに元気が出るアレやりなよ

川本真琴懐かしいｗ
不思議な感触の曲を作る人だったと記憶してる。

きょうは線形代数の勉強をしたお

なるべく床に物を置かないようにしている。
『すべては「単純に」で上手くいく』で床に物があると混乱して物事が進まないと読んだからだ。

今日は2時間音読しました。
アゴがだるく、咽喉はカラオケ行った後みたいに痛いわ。
まぁまだ慣れてないからなぁ。

家のとなりに大きな声でなんか独り言言ってる人いるのよ。
今度聞こえてきたら警察に文句言ってもらおうと思ってるの。
物騒な世の中よね〜。

大学は留年になった。授業一つ分だけ単位が足りなかった。
半年だけ一日大学に通って卒業しようと計画している。

２時間音読。筋トレ。

簿記の勉強一時間　筋トレはサボった
仕事もしてないのに一時間しか勉強してない俺って一体何なんだろう
元気の出るアレを試してみたい気もするが岡村ちゃんの輪郭崩壊の様を見ちゃったら
とてもじゃないが怖くて手を出す気にはならない
音読もやってみたいが家族の目が気になる
オナ禁は達成　オナ禁と言うよりももうオナる気力も体力も残って無い

がんがってるようだな。漏れは筋トレ早くも挫折した。

できれば日々やったことに加えて
変化や感じたこと気づいたことなども書いてほしいです

>>265
2時間も音読したらどんな効果があるの？長過ぎない？

>>269
英語を話せるようになりたいから、音読してる。これでも短いよ。
でも今は２時間が限界だね。集中力が続かない。


今日、ペンパルを作った。これで、語学や日本の文化の勉強に気合が入りそうだな。
やっぱり一人でやってるだけじゃつまらん。
４月中には街にいる外国人に話しかけれるように頑張る。

話しかけるのはやめとけ。
外国人が日本に来て一番嫌なことは、
英語の練習台にされることだそうだ。
チャットぐらいがいいんじゃないか

>>271
いや、練習のために話しかけるんじゃなくて、普通に友達に
なりたいだけだよ。そのために勉強してる。

>>270
英語のための音読か、効果ありそうだなそれ
iKnow!とかLingQとかはやってる？やってるとしたら効果ある？

街で外国の人に声掛けるにしてもどうやって英語圏出身かどうかを見分けるんだ？
一言で外人や白人って言ってもロシア人だったりドイツ人が観光に来てるだけだと
英語はあまり喋れないってパターンも多いし、英語で話しかけるのも失礼になるらしいな

日本人が海外に行って中国語や韓国語で話しかけられてもあんまりいい気がしないのと同じで

そもそも知らない人間に声をかけるのは…日本人相手でもまずやらないだろう。

どうせならかわいい女の子に声かけろよな

外人の可愛い子に声かけて・・・
って市橋じゃん

>>273
i knowは体験版やってみたけど、あんまりいいとは思わないな。

英語圏出身とかは気にしないで声かけるよ。そもそも英語圏の人は
あんまり興味ないｗヨーロッパやスペイン語圏に興味がある。
英語を勉強してるのは、世界で一番広く使われてるし、
一応六年間勉強してきたんだから、他よりはできるだろうしね。

今は英語しかやってないけど、大学の授業でスペイン語取ると思うから、
今週中にスペイン語と英語同時進行で勉強する。

英語しか外国語勉強してないのに、どうやって非英語圏の人とコミュニケーション取るんだ？

ヨーロッパではドイツ語、腐乱す語あたりが主流らしい。
ただ、ドイツ人は英語をかなりしゃべれるらしい。

ボディランゲージですよ

前頭前野

英語が公用語じゃない国の人でも英語は結構話せるよ。
六年も英語勉強して、日常会話すら話せない日本人がおかしい。

Fランク・・・

眠れない・・・
最近完璧に昼夜逆転してしまってる
今日も簿記を一時間のみ　筋トレはサボり
なんか２時間も音読で英語勉強してる人がいるね
凄い体力だ、素直に感心する
英語を勉強している人たちにこの動画をプレゼント
ttp://moura.jp/lifeculture/noguchi/
無理なく生活が改善できてやる気が起きる自己啓発本は無いかい？
それはお勧め自己啓発書スレで聞いた方がいいかな

191 ：吾輩は名無しである：2007/02/21(水) 12:53:49
目標達成に関してのハウツー書は一通り読んできました。
結局、絶対に目標達成したいんだと強く願う事がまず第一歩。
これがないと何も始まらないと思います。あと、
小手先の方法(目標達成に関する)を知っていてもあまり意味は無いのではと感じました。
方法論と言うと、例えばざっと羅列してみます、

・目標を小中大に因数分解する
・目標を口に出したり、紙に書き出す。目標忘れない様にする為
・動機づけには2種類有り。内発的動機、外発的動機
前者は心の奥底から湧いてくるもので、これが理想。
ご褒美やライバルをつくるなど、やる気が起きないとき
飴と鞭で自分の心を動かすのが後者。
・目標は明確に数値化
・プロセスを楽しむ
・ぐたいてきに　具体的、達成可能、意欲の持てる、定量化＆定性化、期日を決めて、日課にする
・ビジュアライズ(視覚化)
・成果を見える形にする(即時強化の原理)
・気分がのってくる儀式を作る(条件づけの法則)　好きな音楽を流すとか自分なりのやり方で。


俺も目標達成についてのオススメ本あったら教えてほしいです

>>284
中村天風著「成功の実現」
寝際や起きた直後の特別無条件暗示習性期に楽しい事をイメージし、それが
難しければ最低でもネガティブな事を絶対に考えてはいけないなど、続けや
すいし自己啓発実行の基盤になる潜在意識領域の掃除が出来る。

高いから図書館で借りるなどすべし。

ランニング、筋トレ、音読、掃除洗濯をしている。外を走ったらノドが痛くなった。
どうも計画がＳＭＡＲＴではないので書き直してる。
本来の専攻であるファイナンスをもっとしっかり学びなおすため、
コーポレートファイナンスを今月中に読む。

今日は簿記の勉強を90分　web進化論と超英語法をちょっとだけ読んだ

中村天風の本は3年ほど前に3冊くらい持っていたよ
全部ブックオフで買って、amazonで買った値段の10倍の値段で売った
確かに中村天風の本は面白いね。独特の語り口でスッと心の中に入り込んでくる
少年時代に闇討ちしてきた奴を返り討ちにして刺し殺したとか
アメリカに密航してそこで知り合った中国人の大富豪のボンボンに
「俺は医学部卒の証書が欲しいだけだからお前が俺の代わりに中国人として大学で勉強しろ」
との依頼を受けて（もちろん有料で）中国人留学生としてコロンビア大学で医学を学び
優を取りまくったとか
たまたま会ったインド人にその日のうちに弟子入りしちゃうとか

波乱万丈の人生とは無縁の俺も心躍らせて読むことができたよ

>>285
「成功曲線」を描こう。

>>288
「7日間で人生を変えよう(催眠誘導CD付属)」もご存知？

本に依存してばかりいないでたまには自分で考えてみようぜ？

天風氏は壮絶だなｗ

>>289
ありがとうございます

こう、なんというかsmartの法則とかがｋｗｓｋ書かれた本ってないのでしょうか

>>293
本何冊読んでも実行できなかったおまえがSMARTの法則知ったところで何も変わらない。
外で走りこみいってこいゴルァ

走っても問題は解決しない。

問題って何？

問題とは現状と期待のギャップで、解決が容易ではなく影響が大きいものである。

だからその現状と期待のギャップって具体的にはどんなことなの？
解決が容易でなく影響が大きいものといわれても抽象的すぎるよ。

この場合、具体的には目標達成法・ＳＭＡＲＴの原則が見に付いてないことだろう。
ただ走っても身につくものではない。

>>285に書いてあることを実践したが納得いかない等の理由で実行にはいたらなかった。
>>293ででSMART等をまとめた本があればできるのではないかとの考えを吐き出した。
>>294で実行力の低さを本でカバーしようするのは彼の地の住民と同じではないか、という意味をこめて発言した。

ということなんだが。目標達成法とやらが見つかったところで>>293は変わるのだろうか。

だったらせめてＳＭＡＲＴの原則に合ったアドバイスをするべきだろう。
ただ走るのではなく、毎日、何時に、どれだけの時間など具体的な目標を決めるよう言い、
SMARTの法則を身に付けるのに役立つようにするのだ。

さすがカマキリさんや！

>>293
マネジメントシステムが動きだす前提としてある、
「自分との約束を守る」ってのはきちんと出きてる？

もし、3日坊主でいつも駄目になる感じだったら
「朝○時に起きる」とか「夜21時以降は食事しない」とか
簡単に守れそうな約束を1つだけして、
とにかく3週間それが守れるかどうか試してみるといいと思うよ。

簡単なことでも習慣になれば意識せずに実行するようになってて
次の事を実行する余裕ができてることに気がつくと思うから。
7つの習慣で言うと、自己信頼残高をひたすら貯める感じ。

こういう経験を積み重ねておくと、マネジメントシステムを理解するとき、
明確な目標を立てるためには、夢を描いた上で現実を見て、考えるという手順が便利だとか
PDCAって長期計画よりも短期で回転させる方が適しているとか、
その為には、目標を評価できる形で細分化しないといけないとか、
本の知識じゃなくて実感として理解できるようになると思うよ。

簿記の勉強1時間のみ
>>290
7日間で人生を変えようも、気にはなっていたのだが、近所の本屋で見つからない
amazonで注文するかな・・・同じＣＤ付き書籍として立原啓裕の自律神経安定法が
気になっている。音声CDが効果的だとの声をよく聞くので、付属CDだけではなく
書籍自体を音読してくれているオーディオブックも試してみたいと思っている
自分で黙読・音読するよりもプロの役者・声優の朗読の方がエネルギーを与えてもらえる気がする
>>303
俺は自分との約束破りまくりだ・・・
・PDCAって長期計画よりも短期で回転させる方が適している
・その為には、目標を評価できる形で細分化する
なるほど、ここのレスはためになる。参考にさせていただきます

>>304
僕は立原CDから七日間CDのコンボで聞いてるけど確かに不思議な感覚を体験
する。日が浅いからこれが変性意識状態なのかはまだよくわからないけど。

とりあえず昼夜逆転生活は精神衛生上良くないですな。朝は日光浴びて起きる
のが自然だしね。

>>301
コーチング学び中の漏れからすればそれじゃだめだ。
何をどれだけ、というように課題を与えて、なぜそれをするのか等の理由を加えても本人の合意がないと
潜在意識が受け入れないから。

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%80%E5%AD%A6%E3%81%B3%E3%80%80%E5%8B%89%E5%BC%B7&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

>>304
> 俺は自分との約束破りまくりだ・・・

約束を守ることに慣れてないのかもしれないので、
中長期目標をたてるよりも、単発の目標を積み重ねる感じで
少しづつ達成していくのも良いと思いますよ。

例えば、何かの試験に受かりたいという願望があれば
内容が理解できるかどうかにはこだわらずに、
今週はとにかく15分間だけ机に向うとか、
最終的な成果ベースではなくて、行動ベースで立てると良いです。

最終的な成果は、達成しなくてはいけない数値目標ではなくて
行動の結果得られる利益だと思って、
日々の行動のモチベーション維持に使う感じの方が
最初は上手く行くと思います。

得られる成果を数値目標化するのは、
勉強する習慣をつけるなど、一つ前の段階を越えてからやる方が
乗り越えるハードルを限定できると思います。

ダイエットで110kg -> 65kg 達成したりとか、
職場復帰したり転職したり上場したりというのは、
全部このパターンで達成してきたので、
個人的には結構オススメな方法です。

>>307
なるほど。自己啓発は奥が深いな。

大抵のビジネス書にはSMARTの原則っぽいことが書かれてますね

SMAPの原則って何だ？

俺たちに明日はあるってこと

セロリが好きだったりするってこと

悪ふざけはいくない。

このスレ見てる人は学生、社会人、ニートのどれが一番
多いんだろうか？

わたすニートだけどいろいろな自己啓発書見すぎて混乱状態だす

瞑想でもすれば?w

まあでも、たまには頭を休めた方が良い。

>>305
コンボで聞いてるのかぁ〜やっぱり聴くときは横になった状態で
リラックスして聞くべき？コンボで聞くとトータルどのくらい時間かかりますか？
>>309
・成果ベースではなくて、行動ベースで
・数値目標は達成しなくてはいけない義務ではなく日々の行動のモチベーション維持に使う
大変ためになりました。
成果ベースで自己評価をすると、どうしても満足できずに無駄に自分を責めてしまい、
結果自分で自分を萎縮させてしまいかねませんからね
＞ダイエットで110kg -> 65kg 達成
これは凄いですね
e-bookとしてまとめればネットで結構売れるんじゃないでしょうか？

>>318
アドバイスありがとうございます
とりあえず寝ます

>>319
itunesで編集して冒頭の解説など不要な部分はカットしてるのでコンボでも
45分くらいです。
立原さんのは自律訓練なので椅子にすわるか横になるかは通常の自律訓練の
マニュアル通りでいいと思います。
立原さんので意識レベルを下げてから解除動作の部分をカットしてポール
さんに繋げて聞いてます。

３０分もかけて自立訓練をやるのはよくないと某スレでは言われてますがな＞立原の自立訓練

短い時間でやるのが一般的だけど、このCDで他者誘導で催眠状態に入りやすい
から間隔は掴みやすいと思うよ。依存しなければいいんじゃない？

>>319
> e-bookとしてまとめればネットで結構売れるんじゃないでしょうか？
本にするようなものでも無いんですよ。運動と食事改善をしただけですから。
あと、今となっては、低インシュリンダイエットとかレコーディングダイエットとか
メジャーな名前が付いてますので、二番煎じになっちゃいます。
試しに、自己啓発スレにそった形で書いてみると、こんな感じです。

1. とにかく食べたものを記録することだけを実行 (行動ベースの目標)
-> これで、ダイエット本で知った理想の生活と現実とのギャップを認識
2. 1駅分だけウォーキングをしてみる。雨の日は踏み台昇降。(行動ベースの目標)
-> 実行できる目標をたてる。もの足りなくなったら量を増やす。モチを上げる :-)

ここまで意識せずに実行できるようになったら、理想と現状の考察(ギャップ分析)。

3. 記録した食生活から、今後何が起るかを自覚
-> 成人病で苦しんでいる方の生活をリアルに知る(コレが重要)。
4. 食生活を変えることによって、どんな利益があるかを自覚
-> 色々な服が自由に選べる。どこに出ても恥しくない(コレは2番目に重要)。
5. グリコーゲンと脂肪の関係について理論武装
-> カロリーだけの問題じゃないことを知る。
6. カロリーブックを暗記できるくらいまで参照する。
-> 食べ物見ただけで、大体のカロリーと栄養素が想像できるようになります……orz

そして、3週間単位の習慣改善の日々。体重はあくまでもCheckとして利用。(PDCA)

7. 最初は、とにかく炭水化物を取る量と時間をコントロール (行動ベース)
8. 次に、他の栄養素についても気にかける (行動ベース)
9. 最終的には、栄養のバランスをとった食生活を継続する (行動ベース)

3週間続けると、本当に味覚が変りますし、自然と体重が維持できます。
スナック菓子とコーラが大好きなデブのアメリカ人みたいな食生活でしたが、
今は、ほとんど口にすることが無くなりました。

>>324
運動と食事改善をしただけと書かれてますが
本気度が全く違いますね
結果を残せる行動ですし素晴らしい事だと思います
僕の場合禁煙セラピーから学んだ物が多く様々な事に応用出来るとわかりました
僕もダイエットを頑張ります

ここ２、３日は２ちゃん含めてネットばっかりしてた…
ネットの時間を減らすのはきついな。

最近mixiにも増えてる、自己啓発系ＭＬＭスカイクエストコムって、どうなんですか？
講師陣は、ロバート・キヨサキ、ブライアン・トレーシー、アンソニー・ロビンス、ジェーム・ススキナーなど、有名人そろえてますが、アントニオ猪木も入ってるので、怪しいんですが…（笑）

セミナー人脈的にどうなんでしょうか？
ビジネスとして成り立ってるんですかね？

セミナーなんて行くな。洗脳されるだけ。

>>325
ネットがもたらす利益と損益を書き並べてみてはどう？
続いて今この瞬間にやったほうがいいだろうと思われることを書き並べてみて。
そしてネットの利益と損益、ToDoの3つをじーっと見て何か感想を一言。
できればこのスレに書いてほしいな。

>>325
324の1と2が習慣になるまで2ヶ月くらいかかったんですが、
やっぱり現状認識するだけで気の使い方が変るんですよね。
多分、いきなり食事制限をしてたらストレスで挫折した気がします。

禁煙セラピーとか、確かに新習慣の確立に役立ちそうですね：)

>>326
ネットにつないだとき、何やってたか記録するといいかも。
http://lifehacking.jp/2008/02/7-timesaving-firefox-addons/
http://mozilla-remix.seesaa.net/article/46758537.html
で紹介されているMeetimerなんか便利です。

2chブラウザを利用している場合は、TaskCoach とかで
どの板を何分見てるかを小まめに記録すると、
自分の傾向が解ると思います。
http://www.forest.impress.co.jp/article/2006/09/25/taskcoach.html

やみくもに時間削減(限定)だけ考えると、色々と苦しいと思うので、
惰性でやってる事は何かなぁとか、記録された物を見て
>>329 さんの言うような事をゆっくり考えてみるのも良いかと思います。

2chに使っている時間も、今の自分にとって必要な物なのかもしれませんし、
何かのシグナルを見落すことになったら、それはそれで勿体無いですから。

過疎ったな
みんな卒業したのか

>>330
サンクス。
とりあえずニコニコは簡単にやめれたわ。
２ちゃんもなんかやめれそうな感じがする。自分の中で何かが変わってるかも。

自己啓発本読んで、その後に感想文書いたりしたほうがいいのかな？

>>330
ありがとう。いいもの教えてもらった。
ついでに一つ聞きたいんですが、これってマウス動かさないと1分くらいで
タイマーも止まってしまうみたいなんですが、この機能をなくすことってできますでしょうか？
動画サイトとかどっちかというとマウスから手を離してる時間のほうが長いんで
一応自分では色々いじってみてはいるんですが･･･

>>333
これは絶対にやったほうがいいと思ったことを別ノートに箇条書き。
そして決意。スレで宣言。そして実行。そして報告。

おまいは勝ち組だ。できればの話だが。

>>332
テレビと同じで、案外見なくても平気になったりするんですよね。
このまま、良い方向に習慣づけられるとよいですね：）

>>334
>これってマウス動かさないと1分くらいでタイマーも止まってしまう

この機能が無いと、一旦サイトを開いてしまうと
閉じるまで見続けていることになってしまいます。

ということで、私の場合は、
動画サイトや専用ブラウザで2chを閲覧するときなどは、
TaskCoach をポチポチクリックして記録していました。

これも止め忘れたときには見続けていることになるんですが、
後からデータの修正ができるのでなんとかなります。

>>336
やっぱりこの機能を止めることはできないんですね。
TaskCoachとの併用やってみます。
ありがとうございましたー

思うんだけど、本を読まない奴ってサルだよね。
後、テレビ見たり、ゲームやる奴。
何で、自分を高めようとしないの？
ダイエット、禁煙できない奴らもサル。
デブや喫煙者は自覚するべき。恥ずかしいということを。
自分をコントロールしてほしい。

と、散々言った私ですが、ドラクエはレベルを意味もなくあげたり、
ダイエット、禁煙も何度も失敗しました。
そんな、私ですが身長175体重93〜65キロまで痩せました。
煙草も辞めた。ゲームもしなくなった。
なぜか？変わりたいと心の底から思ったから。

それまで、ダイエットにしても禁煙にしても、究極の方法があると思ってた。
楽してもできるんだという方法。

でも、ある日気づいた。そんなもんはない。
いい加減気づきましょうよ？皆さんだって本当はわかってるんですよね？
煙草辞めたいなら辞めればいい。痩せたいなら痩せればいい。
誰も強制はしてない。あなたの自覚なんですよ。

まあ、その中で唯一の方法は、
痩せれない、禁煙できないまんまなら、
自分はこの先なんもできないクズになるんだということを、
ゆめゆめ忘れないでいただきたい。

この話を聞いてできない奴は何もできませんよ。

反論あるならいくらでもどうぞ。私は口だけでなく、実際ダイエットも禁煙もやってきた。

このスレ見て
7日間で人生を変えよう ポール マッケンナ買った
ふざけんな！
なんだこのCD！
>>同梱の「マインドプログラミングCD」（約３５分）が秀逸。
うそつけ。
気持ち悪くなったぞ
アナウンスの声がゲイっぽくて気持ち悪い
次から「秀逸」とか嘘情報書くのやめろ
マインドプログラミングCDじゃなくてマインドコントロールCDだろこりゃ
とにかく「さあ300から逆に数字を数えましょう」とか
「右の手が少し重く感じてきました」とか
くだんねーアナウンスCDだぜこりゃ

>>339
そういうもんだろ催眠CDなんて。
何を期待して買ったんだか。

>>338
禁煙の究極の方法はな、最初から吸わないことだ。
あれは大人にあこがれるガキンチョのおしゃぶりに過ぎない。
と、最初から見定めること。

ダイエットの王道。
玄米を主食にし多めに食べて、三度の食事だけ好きなものを好きなだけよく噛んで食べること。
三度の食事以外は、水を除き、一切口にしないこと。


俺はこのやり方で、タバコは吸ってないし、太ったこともない。
まいったかｗ

↑俺は君みたいな人が好きだwww
うまいこと言うよねん

>>342
？？？？

東京に観光に行った。意外と計画を立てる訓練になるな。

>>340
催眠CDってどれもこんなにキモイのか？

>>324
ダイエットにしてもネット接続時間のコントロールにしても
基本は行動をレコーディングしていくことが第一歩となるのですね
携帯アプリ等で自分の行動をどんどん記入して行きそれを一日単位から
週間・月間・年間単位などで集計してくれるようなものがあったらとても便利なのに・・・
ゲームのレベル上げの感覚で自分の前向きな行動を管理できる仕組みが欲しいですね

>>344
東京観光のお土産話を聞かせておくれ

>>338
〜出来ない奴はサルってのはわかりません
けどあなたの言ってる事良く分かります
僕も人間関係や人生を劇的に変える特効薬を探してたくちですので
しかも出来れば楽して
けどそんなの無かったです。自分を変える事以外は

23歳になってこのままじゃいけないって強く思った
行動した
結果をだした
変われました
それだけです

仕事場での事です。自分自身良くこんなに頑固で、偉そうに生きて来たのに何故みんなが助けてくれるのか昨日気付きました。
僕は凄く未熟で無知だったとゆう事、それを皆は知っていた
気付いていないのは僕だけだったんだと
こんなに周りに支えられて生きているなんて気付きもしませんでした。
人生で出会う全ての人に感謝しよう。
そう思える毎日です

スレの流れの様に人を変えるのは決意と行動だとゆうのは理解出来ましたし。体験もしました。
>>347で言ったように僕の場合23歳になったのが決意のキッカケです
じゃあ心からそうなりたい物を目指す程の決意ってどうやって生まれるんでしょうか？
なんとなく分かるけど理論的には語れないんですよ
憧れとかかなぁ？

つこういう業者のボッタクリマインドコントロール

実行スレで書く内容じゃないのばかり。

自助論では自尊心の重要性を語ってるが、これを実行するにはどうすればいいだろう？

コーチングの人へ
ダメ人間矯正プログラム作ってください<(_ _)>

>>353
どのぐらいダメ人間なのかスペックさらさないと。どのぐらい頑張れそうなのかも書かないと。
ルールを自分に課してもすぐ破るとか自己啓発失敗経験談もあればいいと思う。
やり方云々にこだわったり本を紹介してくれとか言わず"実行"のためのアドバイスならみんなしてくれるはずだよ。

セオリーどおりに進めると話し込んで>>353が目指す像やゴール設定もするんだがスレだと時間がかかりすぎるので
あえて具体的な目標設定なしで「普通人間」を目指すってのはどうだろう？何が普通なのか曖昧にしておいて
しかしながらある程度のルールは守るっていう感じかな？
何はともあれスペックやおかれてる状況を書ける範囲でレスして

ボッタクリマインドコントロール

>>354
そうですね
今朝8時に起きると紙に書いて約束したのを破りました
それとブックオフで大量に自己啓発書を買って帰り道に俺はこれで変われる！
と思ったけど1冊も本を読んでません

とりあえず何からやりだせばいいのか分からない状態なので
ある程度の指示をくれるとありがたいです

ちなみにニートです

簡単な計算ドリル始めて見ます

>>356
自分との約束だけ破るタイプ？それとも仕事とか友人との約束でもめんどくさいの一言で破るタイプ？
前者ならバイトとかすればいいんじゃないのか？やる気はあるが壁があるっていうように見える。
社会不安とかパニック症候群とかですか？ひきこもりじゃなければ働いてみようよ。約束だらけだよ。

>>346
> 基本は行動をレコーディングしていくことが第一歩となるのですね
私の場合は、自分のことを良く知らないと挫折するので、
どうしてもこのパターンになることが多いんですよね。

後述するように、習慣化するまでは達成率で気持ちをつなげる感じです。
正直に言うと、フランクリンルーズベルトの真似ですｗ
多分、いきなり目標設定して実行できる方も沢山いらっしゃると思います。

ちなみに、今はPCと紙のカードでタスクや行動パターンを管理してます。
７つの習慣とGTDをベースに毎日PDCAをまわしている感じです。

>>356
> 今朝8時に起きると紙に書いて約束したのを破りました
逆に、何日守れたか記録してますか？

仮にずっと昼夜逆転した生活をしていて、
１週間のうち、１日でも自分との約束を守れたなら大成功。
8時に起きる割合が　0% から 14% に上昇してるわけです。
あとは、あまり焦らず守る回数を増やしていくだけで大丈夫。

人生は長いので、できるできないの二元論だと挫折しやすいです。
常に失敗しない人なんていませんから。

荒唐無稽な夢を追いかけているというのならともかく、
1-2回失敗したくらいで挫折したと思い込むのはもったいないですよ。

ふと気になったので戻ってきたら、致命的な書き間違いをしてる。
ベンジャミンフランクリンだった……orz

>>358
待ち合わせ時間とかは絶対と言っていいほど遅れないので
自分との約束だけを破るタイプですね
バイトはやりたいとは思ってバイト誌見たり店で働いてる人見たり
したりしてるんですが勇気がでなくて…
精神疾患ではないと思います

>>359
そいつは盲点でした
昼夜逆転ではないのですが寝つきも悪く寝起きも悪いので…
とりあえず1週間でどれだけ自分の指定した時間に起きられるか
を測定することから始めればいいでしょうか？

原爆投下？

>>361
バイトしたいができないってのはあるあるだね。特別金に困ってるわけでもないし節約すれば親のすねかじれる。
ならば自分を追い詰めるしかないでしょう。
本を見て理想的な生活のために自分と約束しても破ってしまう。
それはよくあることだから気にしなくていいと思われ。

個人的には給料の使い道の試算と漠然とした恐怖の羅列と整理をお勧めします。
他にはバイトして過ごした3ヵ月後の自分の得たもの失ったもの、
3ヶ月間今までどおり努力のための時間として２ｃｈや本にかじりついてすごし得たもの失ったもの、
これらを想像で書いてみては？

何かの本で見たのですが人生の一番の後悔は「なれたはずの自分になれなかったこと」だったかな？
誰のせりふかも忘れてしまいましたが。

ボッタクリマインドコントロール

習慣化したいことがあったら、最初は小さく目標を設定するとうまくいくよ。
ぼくは数学の勉強を毎日の習慣にしてるけど、これをやり始めた頃は
一日１５分数学書を読むことが目標だった。これを二週間くらい続けてた。
そうやっていう内に、３０分に増えていき・・最後は６０分になった。
でも調子の出ないときは元の１５分の戻すこともよくある。ひどいときは１ページよんで終了ということも・・
逆に調子のいいときは６０分を二コマ組んだりする。
結果としては習慣化してるから、これでよかったと思う。

これなら必ず出来るという量から、少しずつ増やしていくとうまくいく。
調子が出ないときには遠慮なく量を減らせばいいし、いつか増やさなきゃと思って
変にプレッシャーを感じる必要もないよ。

でも、どんなに少なくてもいいから絶対にまったくやらない日をつくらないこと。
まったくやらない日は習慣化する上で最大の敵であり、挫折の友だよ。

それはどうかな

>>365
俺もやる気がでないときは、５分でもいいからすることにしてる

やる気ないときに少しやったとしてもそれが1ヶ月とか続いてしまう漏れは病気なんだな。

>>362
丁度、ケインズ関連調べてたんで……orz

>>361
> 昼夜逆転ではないのですが寝つきも悪く寝起きも悪いので…

私の場合ですが、一番最初はやっぱり寝てる時間を書くことから始めました。
つまり、平均して何時間くらい寝ているのかとか、昼寝をしているかどうか、
ついでに、寝る何時間くらい前に食事をしているか、
目覚めの気分はどうかなど、今の自分を知ることだけに集中していました。

次に、朝起きるためには生活のリズム全体を朝型にする！ということで
以下の内容に注意して生活するように心がけました。
　1．0時には眠くなくても布団に入る。PCや本は閉じる。
　2．21時以降は水分以外口にしない
　3．昼は15分以上寝ない
　4．普段、寝ころがって生活しない（横になる＝寝るの条件付けをする）。
　5．起きたら朝日を浴びる。
　6．自律訓練の練習をする

「寝る」ということに対して、自分なりの習慣づけができたと思った段階で
朝何時に起きたらいいか、朝起きることで何か嬉しいことがあるかなど
目標とそれに伴う対価を色々考えます。ついでに、精神力以外のサポート。
　音よりも光の方が目覚ましには有効
　　->　タイマーを買ってライトと連動させて、朝になったら明るくなるようにする。
など、調べてみて良さそうなものは、とりあえず試してみたりしました。
あとは、ひたすら達成率を上げるor生活の見直しor目標修正。

自分の生活パターンを記録すると、目標が達成できないときに
何が原因か冷静に判断しやすいと思います。
単純に意思の力の強弱だけで考えるのではなく、
どういう手順でやれば目標が達成できるか考えるのも楽しいですよ。

自律訓練はいいよな。
俺もがんばるぞ

あれはがんばっては駄目なんだよ・・

受動的注意集中！

受動的注意集中ってなんですか？

「なぜあの人は、５時帰りで年収が10倍になったのか？」って
ちょっと気になる本だが、あれってどうなんだ？

なぜおれは、２５過ぎて年収が100万円代なのか？

＞＞３７３
「手が重たくなる」、「手が暖かくなる」と頑張るのではなく、自然に重たくなる、暖かくなるのを待つという感じかな。
寝るときでも、無理に寝ようと力むと寝れなくなるのと同じ。
自律訓練の成功の鍵は、「受動的集中にある」と、佐々木雄二の著書に書いてあった。

胸の辺りに意識を集中しながら、暖かくなる感覚だけを手に探すという感じだな。

なんかいろんな本とかで見た覚えあるけどその手が温かくなるとか
額が冷たくなるとかそれってなんなの？リラックス法か何か？

>>378
簡単に書くと、交感神経と副交感神経のバランスを回復するための手法です。
http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html

ちなみに、バランスが崩れている場合の例はこちら。
http://www.azegami.com/jiritu/
http://www.med.or.jp/chishiki/ziritsushinkei/003.html

消去動作をきちんとやると、
リラックスしていて、かつ、頭がスッキリした状況になるので、
仕事前や勉強前などにやると効果的な場合もあります。

また、一度感覚をつかむと、10分程度の時間で気分転換できるので
ハードワーク気味のときにでも体調を維持しやすいと感じる場合もあります。

初期段階は、専門医の指導＋バイオフィードバックの機械があると
疑問点の解消と効果の視覚化の面で効果的だと思います。
私の場合は、以前居た会社の産業医の先生に教えて頂きました。

もちろん、書籍などを参考に自分だけでやることもできます。
ただ、これで大丈夫なのかな？と疑問を感じたり、
頑張ってコントロールしようとすると失敗しやすいので、
感覚をつかむまでは暗中模索で大変かもしれません。

ちなみに、自分で練習する際のポイントとしては、
自作でも良いので誘導テープを作成すると効果的だと言うことと
そのまま寝るとき以外は消去動作を忘れないことが重要とのことでした。

>>376さんも書かれている、佐々木雄二さんの本は
大抵の図書館にあると思いますので、興味があれば是非に。

#　長文ばかりですいません。スレ違いかな……。

いいえ

フロー理論を習得というか、実践できている人いますか？

私は行為それ自体が楽しくなるように工夫できません。

禅僧やプロアスリートのような神懸かった体験ではなく、

日々の生活の中での平凡な家事、仕事や勉強を楽しくするような方法はないでしょうか？
また、お勧めの本などがあれば教えてください。

自律訓練法はおすすめ
リラックスできるみたいだし、変性意識（トランス）の中で、暗示をかけると（特殊練習）、意識が徐々に変化するらしい。
自分はまだ、その域に到達していないが。
しかし、今日、久しぶりに病院で、血圧測定を計ったところ、上１３７、下７５と、下が低いのに驚いた。
もともと、高血圧症で悩んでいたが。
今後も、自律訓練法は続けます。
ちなみに、最初は、立原啓介著の｢自律神経安定法｣のＣＤによる他者催眠、誘導で、行った。
そして重感・温感の感覚を掴んだ後、ＣＤなしで、現在、自律訓練（自己催眠）を行っています。

生活をポイント制にするといいよ
例えば皿を洗ったら10ポイントだと決めたら、
皿を洗ったあと「１０ポーーイント！！」って言うの

生活をポイント制の例

ご飯を食べたら１０ポイント
睡眠１０ポイント
テレビを見る１０ポイント
セックス１００ポイント

300ポイントの壁が超えられん・・・

なかなか進歩しないな。

890 無名草子さん 2008/03/25(火) 23:34:56
そういう意味で禁オナスレみたいに目標を宣言をして、お互いに励ましながら長期的に
目標をこなすようなスレがあったほうがいいんじゃないかと思う。

893 無名草子さん 2008/03/26(水) 00:07:41
>>890
>目標をこなすようなスレがあったほうがいいんじゃないかと思う。

あるじゃんよ。テンプレにもちゃんと書いてある。
あなたは、最近、ここに来るようになったの？

自己啓発実行スレ
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1201522337/

894 無名草子さん 2008/03/26(水) 00:11:37
>>893
俺が提案したのは書籍名、手法、目標、継続期間、達成率などを表明してて、
毎日報告に来る様なスレ。
オナ禁スレ見てみて。階級とか付けてみんなでうまく競い合ってる。

そのスレは励ましあってる感はないでしょ。

まずは身近にできることから！

0：タイマーを準備。キッチンタイマーが良い。

1：パソコンが乗ってる机をきれいにする。

〈最初の1′00″でこれだけやる〉
ゴミはゴミ箱へ。
ゴミ箱があふれていたら、中身をゴミ袋へ。

〈次の1′00″でこれだけやる〉
飲み終わったお茶、コーヒーなどのコップをキッチンへ。
食べ終わった食器もキッチンへ。

こんにちはニートです
>>363さんにせっかくアドバイスいただいたのに
まだ>>363の内容を実践してません…
すみません

実践してね！お兄さんとの約束だからね！！

【継続は力なり】成功への旅路【相乗り歓迎】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1206639248/
関連スレ

頑張ろうとしないことが大切だね。努力しようっていうのもよくない。

諦めたら負けだと思ってる。

自分のために働け。
他人のために働くな。

「チベット大虐殺2.0」DoCoMo 　パナソニック　　
DoCoMoとパナソニックはオリンピックを応援してます。　

ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。
「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
DoCoMo 、味の素、日清食品 、ミズノ、アシックス、アディダス、はオリンピックを応援してると思います
＜遺体の写真です＞ 心臓の弱い人は見ないほうがいいです。 でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」 って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
「胡錦濤はチベット大虐殺の張本人」
http://jp.youtube.com/watch?v=pab7NQ2Q1Pk&feature=related
ポーランド首相、チェコ大統領も五輪開会式出席せず
http://sankei.jp.msn.com/world/europe/080328/erp0803280028000-n1.htm
チベット人に扮した警察官がデモ隊を扇動→濡れ衣着せて人殺
http://jp.epochtimes.com/jp/2008/03/html/d53827.html
【↓これらの企業はチベット大虐殺五輪スポンサー企業です。
　これらの企業の商品を買うことは虐殺に加担したと等しいのです】
「虐殺したら、スカッとさわやかコカ・コーラ」コカ・コーラ 　「I'm loving it（虐殺）」マクドナルド
「Die your dreams」トヨタ 　　「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
「明日の虐殺の素」味の素 　　「ビエラは虐殺もくっきり」パナソニック 　「虐殺は〜ロッテ〜♪」ロッテ
「チベット大虐殺2.0」DoCoMo ・GE ・パナソニック ・コカコーラ ・マクドナルド ・サムスン ・VISA ・OMEGA
・ジョンソン＆ジョンソン ・マニュライフ生命 ・lenovo ・アディダス ・フォルクスワーゲン
・MIZUNO ・ダイムラークライスラー ・コダック

参加させてもらいますよ。

>>396
いらっしゃい

おお、ジーク氏か。

とりあえず、現状について書くわ
私は四月に修士２年になる理系院生
ヒッキーとかじゃないんだけど、今のネガティブ志向な自分を変えたい。
特に
・回りと比べて能力がない　との思い込み？（事実かも）
・何事もめんどくさがる
・人の陰口が多い

の３つが現在の問題　これらを改善しようと思う。
自己啓発歴は速読３年やってるぐらい。
文才ないけど、これからはよろしく。

だらだらネサフしちまうぜ…

今日やった事
・早おき
・朝、昼、夜ときっちり三食食べる
・部屋の片付け
・無駄なネットの禁止
・雑務の一掃
・仕事（研究）
などなど
自己啓発とはあんまり関係ないかなw

やる事きっちりやってきもちいいから、明日も頑張ろう。

…目標達成できなかったな。

カマキリさん
いかがなさいましたか

いろいろなことに興味を持って主要な計画・目標が疎かになってる。
とりあえず新しい習慣目標として、一日一冊は読書をして日記に感想を書こうと思う。
それとアルバイトを見つけないと。

カマキリは学生？
それにしても一日一冊はすごいよね。
本代もかさむけど、それ以上のものが得られそう

もう一度今の状況を整理しよう。今は留年して大学５年生。
単位を計算してたが、テストの時刻を間違えるというミスで一授業分足りなかった。
現在の計画・目標は、
・半年で大学を卒業する
・アルバイトを見つける
・企業財務に関わる職に就く

>>406
その目標って時系列上一本につながるな
そういう切り方で目標設定したのかもしれないけど

職の方から逆算していって具体的な行動に落としていくといいかもしれない

実践報告です

シークレットや引き寄せの法則の本を買って実践してちょうど1ヶ月になろうとしている
最初の頃は素晴らしい方法だと思った、気分もよくストレスなく過ごせた

だけど実際は人間関係も経済面もまったく改善していないことに気がついた

そこには都合いいように妄想して脳天気になって誤魔化している自分がいた
つまりは結局、心の慰め現実逃避にはちょうどいい読み物だった訳だ

いろいろ心配になって、自分なりに調べて見たら、
この手のものは『ニセ科学』と言われて
『悪徳商法』にもよく取り入れられる手法なのだそうだ
そのことを知って、背筋が凍る思いがしたよ

おまえら、騙されるなよ現実を見ろよ
俺たちは現実に生きているんだから、目に見える現実が全てなんだよ
世の中にそんなウマイ話はないんだよ

>>408
おまえは何か順序間違ってないか?w

あんなもんオカルトのエセ科学に決まってんだろうが。調べなきゃ
分からないなんて、おまえは未開の地に住む純真な人か。

いいか。よく聞け。ああいうのに本当にハマる俺のようなやつは
オカルトでエセ科学なんてことは最初から100も承知なんだよ。
知っててやってんの。おまえみたいにドラマの最後にフィクション
ですって出たからと言って騙されたとか言い出さない人がやってんだよ。
うまい話がないなんてのも100も承知なの。そんな初歩的な議論は
とうの昔に散々やりつくしてんの。高いセミナーやカルト宗教に
ハマるやつはだいたいは最初からおかしいやつで、ほとんどのやつは
そんなとこまで騙されないんだよ。本読んで自分で試してたまに
関連する掲示板の読み書きするだけ。

アルバイトの面接に行って来た。連絡待ち。
職から逆算して計画するやり方は考えたが上手く立てられなかった。

会計事務所か何か？

いや、ただの駐車場管理員。

>>408はわるないよ

アルバイトを探すにしても>>411も言ってるように
(今のところ)一番遠い目標である職に近いものの方がいいよな
それが逆算ってことだし一本道に繋がってるってことだと思う

もちろんそう都合よく見つかるわけでも採用されるわけではないし
やろうと思えばただの駐車場管理員でも計数管理のトレーニングは
できちゃうわけだけど
お客の回転率、平均単価、自分の時給、立地とかいくらでも
考えるためのパラメータが入手できる

一日一冊と言ったが、図書館に行くと20冊くらい一気に読んでしまうな。
自助論では興味本位の乱読は逆効果だと書いてあったが…

今まで長期未処理項目だった自転車の修理を一人でやってみた。

>>416
スレ関連の影響ですか？

>>415
10冊同時に読め

小学生の頃授業で作った絵を２つ処分した。ずっと捨てたかった。
長期未処理のままほっといたことを消化できてきたな。

何やってんだよ！

…アルバイト面接の返事が来ないな。
大学の今期受ける授業を登録した。３つ受ければどれか一つは単位取れるだろう。
今は原付と普通自動車ＭＴの免許を持ってるが、自動二輪の免許も取るべきだろうか？

> 自動二輪
趣味でとるというのでなければあんまり必要にならないんじゃないかな？
よく知らないけど

>421 俺は逆で普通二輪しかもってない。
そのときは目標を免許とバイクにさだめて、バイト代には１銭も手をつけずに
目標達成できたのはいい思い出。

…どうでもいい話だが、銀行口座を作った。
バイクは通勤に使えたりできることが広がるようだが、価値としては微妙だな。

最近、「自分の人生を変えた本」と言って稲垣足穂の『弥勒』を渡されたが、よくわからないな。
平原綾香も高く評価してるようだが…

三日坊主どころか始めることすらできません…

そうか始めることすらできないのか。もう少し詳しく状況を説明してくれ。

たまってた書類を整理している。もういらない紙もあるから捨ててしまおう。
年金の書類を放置してたのが困ったことになってるな。どうしようか？

>>427
かれこれ3年くらいニートです
何かを始めようといろいろ考えてるのですが
考えすぎて考えるだけで終わってしまいます
たまに苦しいです

なるほど。じゃあとりあえずランニングから始めてみてはどうだろう？
一日10分でもいいから外に出て走るにだ。これで君も実践者の仲間入り！

いきなりランニングですか

いきなりってジョギングがそんなにハードル高いか？

何かを実行する上での障害。
ランニングだと、ウエアがない、靴がない。

服や靴は普段使ってるものでいい。見られるのが嫌なら夜中に近所の公園にでも行けばいい。

社会保険事務所に相談に行って年金の問題を解決した。

考えるよりまず行動ですよねー
ですよねー…

>>434
そもそも何かやりたいことはないの？

やりたいことがないのに「まず行動する」のは無理があるじゃん。
たとえばタクシー乗ったらこう聞かれるよ。
「お客さんどちらへ？」

これがバスでも電車でも、乗る前に行き先はあらかじめ決まってるよ。

さてそれで。

君は何をしたい？　どこに行きたい？

それが肝心じゃない？

>>432
もしかして、外に出て行くための服がない？

今やりたいことがないのなら、やるべきことをすればいい。
やりたいことなんて、考えてるだけじゃ見つからないよ。

>>435
「お客さんどちらへ？」

「海まで。」

>>434
行動と思考はどちらもバランスよく必要。片寄るとだいたいはおかしくなる。
やはり何事も極端をなるべく避けて中道を行くのが安全。

>>435
>>428通りやりたいことは考えてるんです
でも実行できなくて…
ただ動けばいいのに

６月の簿記二級試験を予約した。前回は上手くいかなかったが、今回は成功させる。

カマキリさん行動的だね

カマキリさんの行動力がうらやましいです

>>439
＞やりたいことは考えている

やりたいことは何なのか、どれにしようか、を考えてるんじゃなくて、
○○したい、ってテーマがもう決まってるってこと？

>>443
そうです
具体的には筋トレをしようと思って
どのような筋トレをするか調べてる段階から進みません

筋トレにはそれを教えてくれるジムがあるから、近所のジムに行けばいい。
金はかかるが機械もコーチも揃ってるから一人でやるより効率的だろう。

教科書を買った。最近出費が多くて節約の方針がダメになってるな。
簿記もやらないと…

自己啓発の為だとか、悩んでる時間がもったいない、とか理由付けできるから
自制できず買い物が増えて
節約できなくなる

本買うのは良いけど、読む時間も換金すると元は取れるのか･･･？

今の私はアルバイトを見つけてないので時間の換金はできない。
しかしかなりムダになった本も多いな。

バイクの免許を取ることにした。小型のMTだ。
簿記もやらないとな。

私の現在進めてる計画を整理しよう。
・大学を卒業する
・就職する
・アルバイトを探す
・バイクの免許を取る
・簿記２級を取る
・精神科医に会う
・目のレーザー治療
けっこう多いな。歴史や物理化学も学びなおしたい。

優先順位はどうですか？

優先順位は、卒業と就職と簿記が重要だな。
他はついでにやっておくだけのことだ。

他のコテが現れないな。ブラック氏や老兵氏はどうなったのだろう？
去年の11月から書いてた日記帳がそろそろ終わるので、新しいのに変えようと思う。
今までは普通のノートに書いてたが、日記専用のを買うべきだろうか？

じゃあ俺も参加しよーっと。
今日の日記。

自律訓練法を２回やった。
今日はあまり重さを感じられなかった。
深いリラックスを得られた。

自転車こぎを１時間２０分した。
凄い疲れた。これで脚に筋肉が付くだろう。

明日の目標。
認知療法の本を読む。

では俺も参加させてもらいます。
カマキリくんの行動的な態度には応援したくなるものがあるね。

俺の目標は数学の勉強。
それで大学院に行きたい。
かなり無謀なんだけどね･･･

>>453-454
|−｀)ﾉ 歓迎しよう。

>>455
ありがちょう。

大学には電車で行ってたが、試しに原付で行ってみた。
これだけ長距離を行ったのは初めてだ。
ついでに、以前買った簿記の源さんシリーズはいくないらしいので、
古本屋でサクッとうかるシリーズを買った。一つ間違えて買ってしまったので、後で買おう。

寝る前に読もう。
今日は起きる時間も遅かったしＴＶとネットでだらだら過ごしたｗ

バイクの教習に行ってきた。簿記もやらないとな。

教習行ってきたか
取ると決めてからの行動が早いね
取ろうかどうしようかいってたときからでも二週間くらいだし

やりたいことが多すぎて頭爆発しそうです＞＜

頭だけに頼らなければいい。私はやろうと思うことを紙に書き出して整理している。
忘れる心配がないし優先順位も考えやすく、達成して一つずつ消していくのは爽快だ。

大学の授業に行ってきた。卒業の目標は順調だ。教科書を何回も読もう。
新しい日記帳を作った。簿記の本を買った。なぜか日本の神話について調べてる。
それと、口内炎を治したい。鉄分とビタミンＢをとるのが有効なようだな。

船木誠勝のハイブリッド法（筋トレ本）を読んだ。
自分の体がマッチョになった所を想像した。

精神科医に会ったが、今日は特に何もなかったな。
ついでに清水寺に行って学業成就を祈願した。

精神科医ってのはどうして？

教習に行った。
精神科医は自己啓発と平行して進めてた計画だ。目的は同じ。
役に立つかはわからないが、大学が金を出してくれるので損はしない。

>>463
あの方法は食事も大事だよ。
>>464
清水寺って、カマキリさんは京都の人なのか？

京都の隣の滋賀県。
ずっと前に壊れたパソコンを直せず放置してたが、ようやく手を付けられた。
やろうやろうと紙に書いてたのになぜかできなかったな。
心理的な問題だが、このように放置する癖を治さないと将来致命傷になる。
…株関係のパスワードがわからなくなってる問題もなんとかしたい。

体調回復を目標にしたいのですがうまく数値化できません
どうすればいいんでしょうか

教習に行った。このまま短期間で一気に攻略してしまおう。
なぜか神道に興味を持って調べてるせいで、簿記や教科書が進んでないな。

>>469
なんの病気かわからないけど体調を図る指標って何かしら数値化できるんじゃね？
血圧、体重、GTPとか血液中の成分数値、医者にかかる回数、薬の量、食事量、医療費・・・etcとか

きちんと朝起きている。

これだけでも以前の自分と比べると評価できる。

>>471
病気ではないと思うのですが
少し疲れやすくて体力を伸ばしたいと思いまして

成功の教科書を読んで実践しようとやってたが
2週間後の目標すら思い浮かばなくて涙目ｗ

>>473
だったら運動だろうなぁ
例えば腕立ての回数、ウォーキングの時間とか
容易に回数や時間で指標化できるうえ体力も伸ばせる

やるまでがしんどいのはたしかだけど割りに習慣化しやすいことでもある

教習に行ってきた。自分だけどうも失敗が多いな。

疲れやすいってのは気疲れって可能性もあるぞ。

教習に行った。次で卒業検定だ。勉強の方があまり進んでないな。

私が実践しようとしているのは、
主体的に計画を立てて時間をムダにせず重要なことに集中することだ。
しかしどうも脇道にそれたり時間をムダにしてしまうな。

べんきょうする

【新規就農 】農業をやりたいPart4！【相談・応援】
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/agri/1206857268/l50
百姓志願
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/agri/1209065157/l50

☆嫁不足対策スレッド◎
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/agri/1176038831/l50

卒業検定に合格した。後は免許センターに行くだけだな。

免許センターに行って免許を取ってきた。これで目標達成だ。
次は簿記と就職とアルバイトだな。卒業計画は順調だ。

>>483
おー。すごいじゃないか。おめでとう。

バイクの目標を達成したのはいいが、その後減速してしまってるな。
勝って兜の緒を締めろというのが上手くいってない。困ったな。

さて、バイクの教習や雑学などで時間を浪費してしまったが、簿記をやろう。
目標は簿記2級。既に6月に予約済みだ。
テキストは買った「サクッとうかるシリーズ」を使う。
方針は自助論に基づき、じっくり反復して確実に記憶すること。
まずは工業簿記からやろう。７日に分かれてるので一日目だ。
過去問も手に入れないとな。

しかし目標と計画はずいぶん前からあったのに手を付けるのは遅くなったな。
この欠点を何とかするのが私の自己啓発の大きな課題だろう。

二日目。すぐには進まず同じ場所を反復して記憶している。
それとストーブを片付けたり溝掃除をしたりいろいろやることがあるな。

明日こそ何かの勉強する！
ヤル夫より

さて、今日がその明日だが、何か勉強してるかな？
三日目。個別・部門別原価計算をやってる。
当然問題集も平行してやってる。

イマイチ集中できてないな。やはり集中力も訓練で鍛えるものですぐにはできないのだろう。
ただ学ぶだけでなく集中力も同時に鍛えないとな。

今日は机が汚いから明日から勉強しようっとｗ

四日目。総合原価計算だ。昨日は少し遅れたから急がないとな。
ウィキペディアとかを見てると時間がどんどん過ぎてしまうな。

>>468の株の問題を解決した。
簿記の方は失速してしまったな。立て直さないと。

あ

カマキリがんばってるな・・・
俺も命削ってがんばらなきゃ人生終わる・・

このスレみたら少しやる気出てきたよ
俺も小さなことから始めていこう

歓迎しよう。何かやったら報告してくれ。
簿記が少し滞っていたが、問題を一から解いていくことにした。
教科書では難解だが問題を解くと意外と簡単だな。
母の日に花を贈った。

簿記の過去問を買った。大学のレポートを書かないとな。
最近、朝起きるのがなぜか早くなってる。

前から解決したかったクレジットカードの問題を解決した。
問題を放置する癖を直さないとな。

クレジットカードの問題？？？？

大学の生協から来た手紙をぞんざいに処理してたら会費のかかるカードに入ってしまった問題だ。解約した。
自助論では日常の些細なことも怠らず処理しると書いてあったが、私はしばしば無関心・放置をしてしまう。

時間がたっぷりある休日は勉強をするべきだが、なぜかネットや昼寝で時間を浪費してしまうな。
特に昼寝の問題を解決しなければならない。なぜか眠くなって三時間くらい一気に寝てしまう。
昔から忙しい日の方が空いた時間に勉強がはかどるタイプだったな。

私が自己啓発書で学んで実行したいことはけっこう単純で、
・計画や目標を明確にする
・勤勉かつ冷静に行動する
・基礎から地道に学ぶ
このような基本的なことだが、実際に自分の習慣を変えるのは思ったより難しいな。

最近、五時起きが定着しつつある。しかし起きてまずやるのが2chではダメかな。
朝食前に勉強するのが最も頭が働いて有効だと本で読んだのだが…

> 朝食前に勉強するのが最も頭が働いて有効だと本で読んだのだが…
体験談としては実際どう？

俺も5時おき定着させたい・・・・

>>505
自分は朝勉眠くなってだめでした＞＜！
朝とかこだわらずに
夜でも昼でも自分の調子のいいときにやるのがいちばんだよ

朝は雑念が少なくすっきりしてる。朝は計算や発想、夜は記憶に向いてるらしい。
障子の張り替えを手伝ったら思ったより時間がかかってしまった。

自分のこともがんばってるしお手伝いもがんばってるし偉い

いや、肝心の簿記が進んでない。このままではマズいな。

>>509
バイトは見つかった？

まだ。今は簿記検定に集中する方針だ。
その割にはあまり集中しきれてないが。

簿記をやってる。重要な部分は紙に整理して、問題を一つずつ解いている。
しかし計算間違いが多すぎるな。電卓を使ってるのに間違うから困る。

学び方に一定の方式ができて流れ作業のように効率化してきた。
頭が疲れたら外を走ってくる。坐禅もアリかな。

>>499のレポートを片付けた。簿記の受験票を受け取った。
なんとなく会社に一つ就活エントリーしてみたが…
肝心の簿記は集中できずイマイチ進んでないな。

…実行しても他に気になることがあると乱れて習慣として定着しないな。
どうすればいいのだろう？

tesu

がんばってるなぁ

セックスの仕方を学んだ、以上。

視力が両目で1.5まで上がってるようだ。
本屋に行ったら『情報は一冊のノートにまとめなさい』という本を見つけたので買った。

視力どうやって上げたの？

レーザー治療

今まではＢ５のノートに日記を書いてたが、文庫サイズのＡ６がいいらしいな。
金の管理のノートも日記に一元化してみたい。
しかし、パソコンで索引を作って管理するのは面倒だな。
自助論であった知識情報の棚卸の具体的な方法を学びたかったが…

人生計画（ﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄ）を書き直した。７つの習慣の第２の習慣だ。
私は計画を明確に書くのを好むが、人生計画の書き方をしっかり書いた自己啓発本がない。本多静六のはイマイチだった。
経営や軍事の本を主に参考にしている。

参考書籍kwsk

えーと、そう聞かれると答えられないな。
今までたくさん読んだ本などからなんとなく脳内で整理してるだけでどの本とは言えない。
計画の立て方について明確にまとめられた本が欲しいな。

カマキリさんなかなかやりますね
読んだ内容を記憶にとどめるコツとかってあるんですか？

重要な部分を読んだ後に頭の中で整理する。
特に重要なことは書いて整理し、専用ファイルに入れる。

ずいぶん遅くなったが商業簿記に手をつける。もうダメだろうか。

>>527
遅くはないよ。
時間は量より集中だし…

その集中が上手くできないのだ。自助論で勤勉と集中の重要性はわかってるが、
やってみると思ったように集中できないな。

…商業簿記をやってるが、今まで学んだ会計学とかなり共通点が多いな。

不思議な話だが、現実の疲労はゲームとは少し違うようだ。
食べる、飲む、寝るなどの行動は体力を消耗するので必要最小限にするのがいい。
逆に運動するとしばしば疲労が回復するようだな。

マジか
だから俺は疲れてるのか

たぶん。というわけで、食べる量を少なく寝る時間も短くしたい。
水も体にいいと書いてあったが、飲みすぎなので少し減らしたい。

その他の習慣としては、歯を磨くことや、化粧品会社の社長が言ってた朝と夜に顔を洗うことなどを実行している。
自助論や７つの習慣では習慣管理が重要だと書いてあるが、実際にどんな習慣が良いか細かく書いてなかったな。
そのあたりを医学に基づいて列挙した本が欲しいな。自己啓発は医学に基づかなければならない。

商業簿記のテキストを一気に読んでしまった。もちろんこれでは不十分なので後で見直す。
テストまで後８日だが、その間に過去問をなるべく多く解きたい。
この知識は将来必ず役に立つものだから項目に分けてまとめを書き、専用ファイルに保存する。

8時間以上寝ると体液の循環が悪くなるらしいな

月末には今月の計画の進み具合とカネの出入りのまとめを日記に書くことにしている。

今日から傘下させてください。

はじめたこと：禁煙
昨日マイカルの薬局いったらニコパッチンが売っててびっくり。
あれって前まで処方箋がいりましたよね。

|−｀)ﾉ 歓迎しよう

歓迎ありがとう。
とりあえずは基本スペック晒しておこう。

生年　：1970年　いわゆるポストバブル世代
性別　：男
配偶者：有り (2008-06-01現在)
職業　：さらりまん（勤続8年）
身長　：170cm => 1cmほどサバをよんでる
体重　：71kg
体型　：メタボ　=> コンプレックスにまでなってる
BMI 　:24.9 ギリで標準(25からは肥満）
月に自由に動かせるお金：50,000円程
ハンディキャップ：ニコチン依存 ・メタボリック症候群・アルコール依存

影響を受けた本 (2008-06-01現在)
1位　きのうと違う自分になりたい　
　　　=> 初めて読んだ時、諸葛亮を越えれるかもと期待させてくれた。
2位　7つの習慣　
　　　=> 初めて読んだ時、これでおれも人格者になれるかもと期待させてくれた。
3位以降…まだ出会ってない

当面の目標：メタボ離脱・禁煙・禁独り酒
まずはマイナス要因をゼロ地点まで戻さないと、スタート台にさえ立てないw

てなスペックの私ですが今後ともよろしくです。

>>549
メタ簿はヨガで解決だね

>>541
おお、光明が！
今通ってるジムでなんとか週に1度はヨガのレッスン受けれそうなので
優先して受けるようにしよう。

今日はメタボ対策のため自己投資を行った。
現在、コナミスポーツの特別会員（全国どこでも利用できる）になっているのだが、
　1.会社帰りに寄るジムのシューズロッカー契約及びタオルレンタル契約。
　2.休日に利用する家の近くのジムのシューズロッカー契約及びタオルレンタル契約。
　3.上記2施設のためのシューズ2足購入。

これでいつでも気軽にジム通いができる。
バッグにシューズとタオル・バスタオル入れるとジムにいくのがイヤになるくらい
重くなり、実際「今日はやめておこう」となる日が多々あった。
しかし、上記3点合計して5万円弱の吐き出し。。。
かなり家計的には苦しくなったが、これでジム通いが習慣化することが出来れば
その費用対効果は絶大なものになるはず。

くじけず頑張りたい。

コテ変更。ネットで時間をムダにしてしまってるな。
緊迫してる時ほど余計なことがやりたくなるから困る。
>>542
|−｀)ﾉ がんばれ〜

>>542
ジムは言ったこと無いけどアイアンガーさんの本だけでも十分かと
できるだけ毎日やるのがいいから

>>543
ノシ

>>544
アイアンガー。。。生まれて初めてきいたよ！
ヨガ系は結構ググってたんだけど奥深し。。。

今日はもう書かないでおこうと思ってたんだが、
レスがあると書かずにはいられないすね。

禁煙２日目。
それにしてもニコパッチンの威力凄過ぎる。
本来なら一番苦しい時なのに、パッチのお陰で平穏そのもの。
経験上３日が山場で、そこを過ぎたらあとは吸わない日々を積み上げていくだけだ。
明日耐えることが出来たら禁煙ミッションは完了とし、明後日からセカンドミッションである禁独り酒任務につく予定。

ニコパッチンを使用すると悪夢を見るというのは本当のようだ。
パッチによるニコチン投下により、寝てる間も頭は覚醒しているのが原因らしい。
昨晩は一匹のセミに追い回され襲われ食べられる、という奇妙で恐ろしい夢を見た。

禁煙作戦も本日が最終日。
状態はかなり穏やかだが、それだけに油断の一本が怖い。
最後まで気を抜かず取り組んでいこう。

06-03時点のミッションステートメントを残しておく。

・健康な肉体を手に入れ維持する

・円満な家族関係を構築する

・本当にやりたい職業に就く

・知的探求の旅人になる

・最期の言葉は「今までありがとう」と嫁に。

てな感じ。
ちょっとカッコつけすぎか。

禁独り酒前夜。
１人で盛り上がって申し訳ない。

いよいよ明日から禁独り酒に挑む。
正直に言うと、私のアルコール依存はかなり進行している。
仕事が終わり会社を出ると、それこそパブロフの犬の如き条件反射で飲酒欲求が湧き上がり、近くのコンビニで酒を二本買い込み、それを飲みながら帰途に着くという悪習が、さらりまんになって以来続いている。
お陰で家に帰る頃にはほろ酔いだし、家に帰ったら帰ったで今度は腰落ち着けて本格的に飲むから、おおよそ生産的な行動など望むべくもない。
さすがにこのまま今の生活続ければ、間違いなく人格が壊れるであろうと悟った為、今回の節酒に至ったのだが。

なんか色々グダグダ書いてしまったが、ともあれ今日は独り酒最終日。
思い切り独り酒を楽しもう。

購入予定書籍リスト　2008-06-03

自助論　／　Samuel Smiles
ハタヨガの真髄　／　B.K.S. Iyengar
君に成功を贈る ／　中村 天風
ストレスを簡単に解消! 自律訓練法 ／　佐々木 雄二
眠りながら成功する　／　Joseph Murphy

すべてこのスレで紹介されていたものだが、どれも読むのが今から楽しみ。
私のミッションのひとつ、知的探求の世界が広がった。

男ならかっこつけろや

いいねえその台詞。
気合い入ったよ。

…私は今回はもうダメかな。昔からテスト勉強が苦手だったのがなおってないようだ。

tesu

やっと規制解除。。

>>550
俺のオヌヌメも買ってくれるんだね。

ただ邦訳版は巻末の付録が削除されちゃってるんだよ。
付録ってのは、初めの2週間まではこのポーズ、4週間まではこのポーズって言う風に
アイアンガー氏オヌヌメのコースが載ってるんだよ。
この本はこの付録が無かったらただの大辞典で終わってしまうから何で削るのか分からんけど。

もしよかったらそのページの内容だけうｐしようか？
友人のためにつくったワードのファイルがあるから。

>553
分岐点に立っていると思うよ。

ある男の話をしよう。
同じような状況で彼は常に楽な方に逃げてた。
それから10年立ったが、その男は相変わらず分岐点で間違った道を選び、いつまでたっても初期段階を抜け出せず亡霊のように自己啓発界をさまよい歩き続けている。

お分かりとは思うが、その男とは私の事である。


>553
踏ん張れよ〜
じゃないと私のようにさまよい続けるかもよ〜

>555
え？そんな優れものがあるんだですか。
喉から手が出るほど欲しいス！

昨日本屋で少し立ち読んだのだが、書評通りの活字の洪水。
知識は得れるけど、実践出来るか正直疑問だったけど、本家にはちゃんとチュートリアルがあったんだな。

是非ともUPしてくだしゃい！

禁独り酒初日。

結果から先に言うと初日クリア。
会社ひけた後真っ先に向かったのは酒コンビニ。
あと数メートルで店内というところで嫁から仕事終わったとの電話。

それに加え私が参加したとたん、無人島になってしまった当スレに書き込みがあったのを確認して、やる気を貰えたことでなんとか我慢出来た。
嫁と落ち合ってからはガブガブ飲んだからいつもと変わりないが辛くも自分との約束を守れたことは評価したい。

>>557
http://www-2ch.net:8080/up/download/1212587000981929.IRmCuy
とりあえず今出来上がっているところまで。
といっても10週までしか出来てないけどねｗ
これが275週目まであるのよｗ

もしよければ洋書のほうも買ってください。
タイトルは
light on yoga
でアマゾンでも買えるよ。

>>559
>これが275週目まであるのよｗ

インドクオリティ恐るべし。1冊で5年分のレッスンかよ。
時計の進み方がなんか決定的に違う。
日本酒鼻から逆流したよw

にしてもUPありがとう！早速ダウンロードしました。

まずはこの10週を目標に頑張るよ

がんばれ〜

明日６/５からの戦術

明後日以降、飲む酒はアルコール度４％以内の発泡酒もしくはチューハイにする。
ただし明日はその前夜ということで無礼講。

なぜライトアルコールに制限するかというと、禁独酒の目処がたったら次のミッションは「早起き習慣」にしようと考えてるからだ。
いくら禁独酒に成功しても、嫁と合流した途端日本酒やワインなどを痛飲したら当然翌日は二日酔いで使い物にならない。

ライトアルコールで飲酒欲求は満たしつつ、翌日に影響を与えず早起き習慣を身に付けようというのが３rdミッションだ。
最終的には朝の4時起きをゴールと設定している。

セカンドミッションの節酒がまだ始まったばかりだからなんとも言えないが、もし節酒がうまくいき、早起きも習慣付けることができたら一気に私のスキルは上がるのだが、、、

まあ、これまでの経験上ここらでボスキャラ（命名：モーエーヤン）が現れ振り出しに戻ってきた。

故に明日から１〜2週間は、自ら気持ちをバトルモードに切り替え攻撃的にいこうと考えてる。



負けそうになったら援護頼む

>>561
ノシ

自称速読習得者一覧

ポール・Ｒ・シーリィ
10倍速く本が読めるの著者。アメリカのネット上ではペテン師と評判が悪い。

園善博
http://www.neopower.jp/
勝間和代
http://kazuyomugi.cocolog-nifty.com/
神田　昌典　(Masanori Kanda)
http://www.kandamasanori.com/
伊東　信明　(Nobuaki Ito)　　沢田　淳子　（Junko Sawada）
井元　悦子　(Etsuko Inomoto)　望月　俊孝　(Toshitaka Mochizuki)
内方　恵一朗　(Keiitchirou Uchikata)　岡本 吏郎　（Shirou Okamoto)
金井　豊　(Yutaka Kanai)　鏑木　重治　(Shigeharu Kaburagi)
寺下 和也　(Kazuya Terashita)　芝　健太　（Kenta Shiba）
主藤 孝司　(Koji Sudo)
山口 佐貴子　(Sakiko Yamaguchi)
http://www.e-photo-sokudoku.com/index.html
立石 聖子　(Shoko Tateishi)　藤田 尚弓　(Naomi Fujita)
森川 優　(Masaru Morikawa)　松岡 克政　(Katsumasa Matsuoka)
近田 美季子　(Mikiko Chikada)
塚原 美樹　(Miki Tsukahara)玉川 一郎　(Ichiro Tamagawa)
大嶋 友秀　(Tomohide Ohshima)
萩原 京二　(Kyoji Ogiwara)
笹氣 健治　(Kenji Sasaki)
加藤 良徳　(Yoshinori Kato)
大本 昌弘　(Atsuhiro Ohmoto)

小飼弾先生は？

会社の帰り、自助論・ハタヨガの真髄・天風の成功を君に贈る、の３冊を購入。
週末じっくり読むとしよう。

禁独り酒２日目は、今のとこ何とかもってるけど自信はない。
ヤバいな。

連投申し訳ない。

たった今、嫁から仕事終わったコールがきた。
あと七分くらいで合流できる。
合流してしまえばなんとか名分が立つ。

２日目も一応成功。。。

>>564
速読術ってどうなんでしょうね。
羨ましい気もするけれど、習得者のリスト見ても胡散臭そうな人並んでるし（失礼）。

テストまで後２日。過去問をまたーり解いてる。

matari is the best way

>>568
速読に失敗した人は数知れない
努力が足りないだけかもしれないが

今日は会社の同僚と飲み会。
軽く抑えねば。
しかしもっと気をつけなきゃいけないのが、今日のメンツ。
下手こいたら結婚生活壊れる可能性ある。
一時の欲望に惑わされては駄目だぞ。

過去問をやってる。解き方はわかるが電卓の打ち間違え率が異様に高いな。
同じ数字を集計してるのに毎回違う結果が出るとはこれいかに？

つラテンの血

>>573
今回は日数が少なくて解決しないかもしれないが
打ち間違えが多いとわかってるのなら更に原因を探っていけばいい
一言で打ち間違えといっても

・慌てやすいなどの性格的な要因
・キーが押しにくいなど電卓の物理要因
・スキル的に問題を解くのが遅く入力した数字を確認するだけの時間的余裕が生じない

などいくつかの要因に分解することで原因と対策が見えてくるし
これで不十分ならさらに詳細な要素に分解して同じことをすればいい
効果的な対応を行える可能性が高まる

PCがあるならPCで計算させりゃ良い。表計算ソフトとか使えば画面に何を入力したかは残るしな。
OpenOffice の Calc とか、フリーソフト使うなら無料だし単純な表の中の計算 (=A1+B1 みたいなやつ) は
MS-Office の Excel と同じだ。

昨日の晩は調子こいて飲みすぎた。
酔ってるとき（おバカ丸出し）のこと思い返すと少しorzな気分になる。
今日はガラッと気持ち切り替えて賢者モードでいこう。

＜今日の予定＞
自助論精読
ジムにてヨガ
そうじ・洗濯
自助論レポート（できれば）

90+120+200+130=420?
電卓で計算したのにこんな計算を間違うとは…

>578
最後の130の3を打ち漏れして10とタイプしたのではないだろうか。

電卓変えたほうがよさそうだな
フェザータッチの小型のやつじゃなくてキーストロークが適度にある中型のやつに
すでに使ってるようなら電卓に起因する問題じゃないな

>>576
話の流れをみるとわかるが簿記試験での計算用だから

試験は今日の13時からだ。

ガンバレ〜

試験終了。思ったよりできたな。計算間違いさえなければ受かるだろう。
というわけで、受かっても受からなくても次は簿記一級を目標にしよう。
意欲型人間の特色は、目的を抱き、これを達成することを喜ぶ。
一つの目的を達成すればさらに厳しい目的を自ら求め、これの達成に努める。

試験お疲れ。
簿記1級はすごいな。
毎度その向上心には勇気付けられるよ

自助論を読んでいる。

己の怠慢さを失神するくらい反省させられた。

この本を紹介してくれた方に感謝。

>583
おつ

　現在の計画
方針：財務を専門分野とする
目標：簿記一級を取る
→教科書・過去問を買う
→簿記一級を予約する
→どこかに習いに行くことを検討する
目標：大学を卒業する
→レポートを２つ書く
目標：就職する
→近所の就職面接会へ行く
→アルバイトを探す

ひとり酒癖がまた出てきた。
私の壮大な計画は、いつもここで挫折している。
この問題について真剣に向き合わなければ、一生これの繰り返しだ。

しばらく考えてきます。

>>588
ざっと過去のレスもみてみたけど個人の意志とか自己啓発って問題でもなさそうだな
むしろ病気でありその治療を行うという考えが必要なのではないか
アルコール依存関係のカウンセリングとか受けてみたら？

>589
明快なレスありがとう。
あなたの言うとおりだ。
さっさと病院いって治してこよう。

７つの習慣むずすぎるんだけど￥・・・・。

＜今日明日の予定＞
病院　禁酒外来
ジム　病院が長引かなければ１レッスン
ヨガ　１ポーズ
早寝　目標６時起床（普段より２０分早く）
プログラミング　知的探求第１弾はこれにした。

あと、毎日フルーツをとるのを習慣付けようと企んでいる。（健康ミッション）

さっそく簿記一級の過去問とサクっとかるテキスト６冊を買った。
試験は11/16、申し込み期間は9/25〜10/10だな。
今回はテキストはさらっと読んで過去問を重視する方針でいく。

病院でシアナミドげっと。
ジムにもいけたし、あとはヨガ一本やって本日の任務終了。

本日の最終ミッション、ヨガ終了。
記念すべき１stポーズはターダアサナ。
ただ立ってるだけなのに、まるで風に吹かれてユラユラ揺れるロウソクのよう。

かなりハマりそうな予感。

シアナミド飲んだ。
その恐るべき効果はよく分かっているので、さすがに酒飲む気にはなれない。

今日から中村天風著の『君に成功を贈る』を読んでいる。
評判通りとても読みやすい。

今晩はヨガして終了。

＜本日の結果＞
早起き失敗　
フルーツ摂取OK　バナナ
禁煙継続
禁ひとり酒いけそう

明日からいよいよプログラミングの勉強に取りかかる。

>>596
アドバイスを素直に受け止めてすぐに病院に行くとか行動力や姿勢がすばらしいと思う
ただ結果を求めるのを急ぎ過ぎてたり詰め込み過ぎになりがちな印象を受ける

禁酒・禁煙だけでも今までの習慣を変えるという意味でそれなりに重いし重要な課題なわけで
ヘタにあれもこれもと手を広げていくよりもまずは健康面(禁酒・禁煙、ヨガ、食事、睡眠)の
課題だけに集中した方が継続していく上での敷居を下げることになるのではないかと思う

要はあせるな、ということです

>597
う〜む〜
身に染みます。
なぜなら私にこれまで欠けていたもの、それは継続の力だから。

本日は数学の勉強をした。

>>595
体に注意を向けると立つという行為だけでもなかなか難しくやりがいがあるし、楽しいよね

それにしてもやっと書き込み規制解除。

5日間、無弁でしたので、今日から勉強をします。
現代文・古文・漢文これくらいはささっとしたいと思います。
それから、マーフィーの

「眠りながら成功する」を読む。
あと夜、テレビを見る。
７つの習慣をチラ見する。

もうだめだ・・・。
だめだめちゃんだ。

>595
凄い本教えてくれて本当にありがとう。
コツコツとやっていくよ。

>595　×
>599　○
自分に感謝してたw

しんどいよー勉強したくない・・・。

えーーーーーーーーーーーーん
しんどいよ。まずは一時間？

>606
人が集中できるのは30分が限界と、むか〜し予備校の講師が言ってたのを思い出しました。

勉強一時間できたあああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！

597に褒められたのが嬉しかったので、しばらく健康ミッションに集中し今取り組んでいる習慣付けを定着させようと考えている。

＜今日の結果＞
早起き→失敗
朝果物→失敗
禁煙→継続
禁ひとり酒→いけそう

残るはヨガだが、これは夜寝る前のお楽しみになりつつあるので問題ないだろう。

最近慢性的な疲労感は肉体的ではなく精神的なもの
だと思うようになりました
解消する方法教えてください＞＜＞

>>610
月並みな意見で申し訳ないが、肉体的に目一杯疲労し、
家に帰ったら寝るしか考えられないくらいヘトヘトならば、
精神的な疲労からは解放されるのではないだろうか。

いや、私自身がそうなったらいいなと思うから書いたのだが。。。

今日から地味に習慣の定着を図るのも芸がないので、動機付けの演出として、
信頼貯金をはじめる。

【信頼貯金ルール】 2008-06-13

0. 期間は6/13から7/12の一ヶ月間
　 => 期間を限定しなければ間違いなくグダグダになる
1. 取り組んでいる習慣を継続できれば1日１ポイント獲得
　=>　逆にできなければマイナス1ポイント
2. 己に課した約束を遂行できれば1ポイント獲得
　=>　逆にできなければマイナス1ポイント
3. レベル０からスタートし、50PごとにレベルUPとする。
　=>　ゴール時点で信頼残高255ポイントならばレベル５

※今回、習慣・約束の重要度で点数の格差はつけてません。
　継続・遂行することそれ自体がとても大切なのだ。

私の場合、現在取り組んでいる習慣は、
禁煙・禁一人酒・朝果物・早起き・ヨガ、の５項目なので、
仮にすべてクリアできれば毎日５ポイントゲット。
さらに、突発的にくる己との約束を遂行できれば約束ごとに
1ポイントゲットできるから、1日１０Pゲットできる日も夢じゃない。

レベルUPの基準を５０Pにしたのは、一週間でレベルUPの可能性があるから。
軽くしすぎたらインフレになり価値がなくなるし、
重くしすぎたら、やる気なくなるからね。
てな訳で、レベルUP/50P基準にした。

飽きっぽい私が公開したらすぐに挫折して、後々後悔するだろうから、
しばらくは非公開ですすめる。

早起き失敗、朝果物失敗。
ちょっと今までなめてた。
気合い入れ直そう。

起床。2時間勉強。1時間睡眠。1時間勉強。

>>611
アドバイスどうもです
運動法が思いつかないという壁に
ぶち当たりましたがなんとか考えてみます

今日上司からノミニケーションのお誘いがあった。
どうやら明日スッポン喰わしてくれるらしい。
恐らくシアナ残ってるから余り飲めないだろうけど、楽しい酒席になるよう張りきろう。

近所の就職面接会へ行った。工場見学に誘われたのでいずれ行こう。
しかし就活はここだという目標が無くて進めにくいな。

>>612
メンタルバンクですか？

>618
それだ！
それでいこう！

略してメタバン

さらに転じて、メタバンに預金するのはメンタルポイント。
略してメタポ。

完璧じゃん

なんかおまえらむかつくわ

石井裕之氏のメンタルバンクの本に
「追い込まれないとできない人」も再プログラムガ必要と書いてある
俺だ…

はぁ・・・。
これだからえｒ＠：

昨晩ヨガできず。
早起き失敗
朝果物OK　林檎一個

なかなか習慣化できないものだな

メンタルバンクってポピュラーな言葉だったんだな
知らなかった。。。

ヨガって自分でうちでできるものなの？？？

>>627
ええ? なんで? 出来ないわけがないと思うが。お前はどういうものを想像しているんだ?

なんか特殊な装置とかいるっと思ってた。
ヨガで検索して今日から10分くらいヨガしてみるなりね

人生初スッポン喰ってきた。
お陰で精力絶倫になったかというとそれほどでもなく、帰途の電車でシコシコ書き込んでいる。

久々の休日。
今、やっとこさ起きた。明らかに寝すぎだ。
＜今日の予定＞
林檎ジュースつくる
シアナ飲む
図書館で最近読んだ天風本と自助論の読書レポート作成
ジムいく　目標３レッスン
寝る前にヨガ１ポーズ

あとは本屋いって『プログラムはなぜ動くのか』購入予定。

ここに来てちょうど半月がたったので自分の成長度を確認
当時のスペックは　>540に書いてあるとおり

ニコチン依存：　 6/1から禁煙継続中
メタボ症候群：　 体重71kg →　72kg
　　ゲゲ、増えているじゃないか！
アルコール依存：　現在薬物治療中　6/11〜

体重が増えているのが結構ショック
ジムも結構行ってると思っていたのだが気のせいだったのか？
タバコやめたのも少しは影響あるかもしれないが、
よくよく考えてみると一番の原因は晩ご飯を食べ過ぎていることだと思う。

6月後半戦は、体重の管理に重点をおいていこう。

>>629
結構その10分が長かったりする

ジムは２レッスンで撤退。
終わってから本屋行って『プログラムはなぜ動くのか』と『自立訓練法の実際』を購入。

帰ったらヨガしよう。

酒に対する渇望感がだいぶやわらいできた。
飲まないことにより、翌朝の体調もすこぶる良くなってきた。
何とか今月中に今の生活習慣を定着させ、来月からは頭脳改造に取り組んでいきたい。

>>635
おつかれちんこぼうや＼(＾O＾)／

http://englishbyenglish.web.fc2.com/jikokeihatu.htm

これ見て思ったんだけど
自己啓発のＣＤかって
自己啓発と英語の勉強を一緒にやるって効果あると思う？

どの本が一番英語の勉強になるかな？
思考は現実化するとかいいかな。

名前が露骨すぎたので変えました。

それにしても書き込み規制ばかりでうっとおしい。
eoやめようかな・・

>>637
分けたほうがいいと思う

ﾉｼ

明日は会社休みなので来月の計画を立てている。
なんだかんだ言ってこういう作業が至高の楽しみなのだ
7月は頭脳改造に挑戦しようと思っているが、
まずは３つの能力をレベルUPしようと考えている。

１：論理力
２：記憶力
３：集中力
この３つの基本能力さえ身につければ、あとは惰性がついた自転車の
ようにスイスイといけるのではないだろうか。

受験生の頃はあった筈なんだけどなあ
遊び覚えて酒覚えていろいろ覚えて年食って。。。
って、あぶないあぶない、危うく屋台モードに突入するところだったw

うさんくさいサイトだなほんと

昨晩夜更かしして早起きは失敗
朝果物はバナナ
シアナも飲んだ。よし概ね平和な一日になりそう。

＜今日の予定＞
・半年放置していた運転免許住所変更手続きをする
・携帯電話のキャリア変更
　　→自宅でつながりにくい状況を半年放置していた
・ロフト行ってバナナケース買う
　　→このまえそのまま会社持っていったら真っ黒なってた
・ジムでレッスン2本

レポートの提出期限に間に合わなかった。
まだ時間管理が上手く出来てないようだな。

昨日目一杯ジムで汗かいたあと、体重計のったら2年振りに60kg台になってた
まあ、ブレの範囲だったようで今朝計ったら71kgに戻ってたが。。。

しかし最近オーバーワーク気味に飛ばし過ぎたのか、足首、足の裏が痛い
今週は休息しよう

近所の会社の工場見学に行ってきた。なんか自分のやってることは大きな間違いがある気がするな。

>644
kwsk

>>617で誘われた会社に見学に行った。
経理財務が志望なのに製造や営業のところにも行ってみてる。

会社、しかも工場見学ならそうなんじゃね？
お金を直接稼ぐラインの部門を見る/見せることに意味がある
ライン志望は当然として経理・財務などスタッフ部門にしても
それを支援するのが役割だし

コーチングの人いませんか？

テスト

テス

トリップどわすれした
最近自助論効果薄れつつある。
停滞より変化を好む性格がまた出ばってきた
ここを耐えなきゃ次には進めない

〈今日の進捗〉
ヨガできず
早起き失敗
朝果物失敗
禁煙継続
禁一人酒継続

トータルポイント マイナス１P

今週後半グダグダになってしまった。
土日で軌道修正せねば。

ＣＨＡってのうっぜーーーーーーーーーーーーーｗｗｗｗｗ
わら

>停滞より変化を好む性格
それは悪いことなのかな？

もうＣｈａがうざすぎておもしろいんだけどｗｗｗ
うざすぎ自分のこと詳細にかいてやんのｗｗｗ
だれもしりたくねーーーーーーーーーーｗｗｗ
普通にノートにかいてろそれじゃ満足できないのかなぁｗｗｗ？？？

しょっぼそうな人生さっさと酒のみすぎでしねよｗ

スルー推奨。

企業説明会に行こうと思ったが、履歴書がちゃんと用意できてなくて行けなかった。
課題になかなか手を付けないで結局納期に間に合わない癖がなかなか治らないな。

>654
停滞・変化という表現がまずすぎたw
私が尊敬してる人物は皆、一度決めた道を不屈の精神で突き進むいわゆる偏屈者て言われる輩達。
そんな偉人に憧れて自分はと言えば、あっちにフラフラこっちにフラフラじゃカッコつかんからね。

>655
確かにしょっぼいな
あれもしたい、これもしたいで不満ばかりじゃ

ｃｈａさんとおマンコマンコさんのやりとりで知った
“ハタヨガの真髄　／　B.K.S. Iyengar”を買って読んでみた。

凄い本だった。いい情報ありがとう！

>>659
一生もんですな
いや一生かけても到達できそうにないw

朝起きてリンゴ＆ニンジンジュース作って飲んだ。
おかげでドバドバ

＜今日の予定＞
ジムで４レッスン　バテぬ様カロリーメイト持参する事　
ヨメと外メシ

ジム４レッスン完了
最後は頭痛したw
今後休日の土曜は４レッスン目標にしよう

今起きたが、全身がバキバキに筋肉痛。
６０kg台期待して体重計のったが反して７１kg
やっぱ急には落ちないのね
＜今日の予定＞
自助論の再読
７月からの行動目標の確認
ジムはなし

昨日『自助論』読んで気合入れたにもかかわらず空回り中
〈今日の進捗〉
ヨガできず
早起き失敗
朝果物失敗　バナナケースまで買ったのに
シアナ家に忘れてきた。ちと不安
禁煙継続中

6月は禁煙・禁一人酒・ヨガ・ジム・早起き・朝果物の健康ミッションに焦点をあててきた。
禁煙については◎
禁一人酒・朝果物もそこそこイイ線いってるし、休日のジム通いも普通になってきた。
問題はヨガと早起きだ。
早起きここだけの話今のところボウズというていたらくだし、
ヨガもアイアンガーに感銘を受け絶対習慣化させたいのにサボりまくり。
頭デッカチで実行が伴わない最悪のパターンに陥ってる。
早急なる軌道修正が必要だ。

来月はニンテンドーDSを使って頭脳改造とヨガ習慣の定着を図ってみる。
早起きについては何かいいアイデアないか頭ひねってる。

＜7月度自己投資　購入予定リスト＞
ニンテンドーDS　\16,800
脳トレ＆もっと脳トレ　\2,800×２＝\5,600
どこでもヨガ＋ヨガマット　\6,090
-------------------------------------
合計　\28,490

早起きが出来ない一番の要因は、動機付けがなされてないことだろう。
仮に早く起きれたとしても、今度は『じゃあ起きて何するの？』という問題にぶちあたる。
これでは根付かないのは当たり前だ。
早起きしてボォ〜っとしてるくらいなら、素直に寝てるほうが無限倍イイ。
というわけで今考えているのが、早起きして得た時間をプログラミング解説書の写経にあてるというもの。
手を使う写経なら睡魔は襲ってこないだろうし、仮に内容がチンプンカンプンで頭に何も残らなくても記録は残る、という変な安心感もある。

これで早起きの動機付けもできたが、あとはどの言語を写経するかという悩ましくも楽しい問題が待ち受けている。

大学の宿題レポートがなかなか完成しない。
勤勉、重要なことに集中する、単純なようだが実行するとなると上手くいかないな。

>666
確かに難しいな
しかし勤勉を自分のものにできれば無敵なのも確かだ
もちゃーり頑張ろうぜ

がんばろう。
早起きは自助論ではビュフォンが召使いに頼んで起こしてもらってたな。
モーニングコールとか誰かに頼んでみるのはどうだろう？

レポートはなんとか完成し、提出できた。
計画を書き直した。前よりだいぶ良くなったな。

…ところで、城壁職人はあれからどうしてるだろうか？

今日はトラブル発生。
朝会社について着替えてる時、誤って携帯を床に落としたら液晶が昇天。。。
おかげで今日一日ここ見ることさえできなかった。
とりあえず応急処置でむかーしの機種にFOMAカード差し替えて対応してる。

>668
モーニングコールか、面白そうだな。
ググったら一月2500円でやってくれるとこがある。
一日100円ちょいの投資で早起きできるなら安いか。
う〜ん悩ましい。

cha氏には嫁がいるようだが、頼めないのかな？

それだけはありえないw
ウチのヨメときたらもう、、、
やめとこうスレちがいだ

今日から『プログラムはなぜ動くのか』を読む
しかし携帯変わったら打ちにくい
＜今日の進捗＞
ヨガできず
早起き失敗
朝果物 バナナ二本
禁煙継続
禁一人酒いけそう

今日はほとんど寝て過ごしてしまったな。昼寝の時間を減らしたいが…

脳内
　　 （；ﾟДﾟ）　　　　動け！動け！
　　（((φφ))
　　　[￣￣]　　ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ

現実
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

|−｀) 一意思流さんはニートなん？

前にも言ったが大学生だ。

これは失礼した

離婚するという友達に付き合って、今やっと帰ってきた。
結婚するとき前途を祝しただけに、悲しみにやつれた姿を見るのがつらい。

名前変えました。

俺の睡眠欲がやばい。
気づけば10時間寝てることもアル。
短眠上手な方、惰眠男に何かアドバイスを・・・

昨日は午前様で３時間くらいしか寝てないので仕事中何度も落ちそうになった。
短すぎるのも問題だw
私的には五時間くらいがベストだが、そうなると５時に起きるなら１２時には就寝しないといけないことになるな。
生活習慣の見直しをかけねば。
今のパターンだと１２時に寝るのはムリだ。

自分のカキコ読み返してみて分かったこと。
週始めは気合い充実してる。
しかし後半木曜あたりからグダグダ。
これの繰り返しだ。
水曜に気合い入れ直し後半もテンション高く乗り切るのが理想的なのだが。
＜今日の進捗＞
ヨガ ×
早起き ×
朝果物 ×

典型的グダだ。

さて、勤勉や健康も重要だが、人間関係もなんとかしないとな。
できれば無知不徳の人間は近づけず、知恵や人格で優れた人間を近づけたい。
そうすれば自己啓発も順調になるだろう。

週後半グダ問題について、ちょっと自問自答してみた（一部後出しじゃんけん有り）

題目：どうすれば週後半をいかに充実してすごすことができるか

Q：まず何故木曜くらいからグダグダになるのか
A：気合が抜けてくるから

Q：なぜ気合が抜けるのか
A：肉体・精神が疲れはじめるから

Q：では肉体・精神の疲れが抜ければ気合は充実するか
A：するはず。抜ける理由がない

ここまで考えて、ああそうだと閃いた。
今通ってるジムの風呂を活用しようと。

近所のジムは結構充実していて、泡風呂あるわ、露天風呂あるわ、
ミストサウナあるわ、天然温泉あるわで一通りはいれば軽く１時間かかる。

それを活用して週の途中にプチ温泉旅行と見立ててジムの風呂でじっくり
疲れを癒せば後半戦も気合充実で戦えるのではないだろうか、そう考えた。

まあこんなに力説するのも、会社の帰り思い立ってジムに立ち寄り、
上記の内容をこなしてきたからなのだが。。。

仕上げにジム内のレストルームで瞑想すれば確実に失われた気合がは戻る。

>>683
その点についてはあまり気にする事ないと思う。
なぜなら人間関係＝類友であると信じているからだ。

自分が勤勉であれば、行動範囲も勤勉な者が集うところであろうし、勤勉な者とつるむ機会が増える。
自分が不健康で病院通いばかりの人間なら、必然と通院先の病気がちな患者さんとの交友の機会が増える。
飲み助にはアル中が、女好きにはスケコマシが、嘘つきにはドロボウが、M男にはS女が。。。（以下つづく）
そんな感じで人間関係は形成されていくはずだ、好む好まざるに関わらず。

『自分の周りがDQNばかりなら、自分自身がDQNでないか疑え』
『自分が人間関係に恵まれてると思うなら、それは自分が築き上げた人間関係だ。誇りに思え。』

私の周り？
DQN率９０％です

モーニングコールサービス申し込むかどうか迷っている

あれやこれや自己投資していたら持金２０００円割ってた。
どのアイテムを使えば最短で目標達成できるか、
なんて考えるのはRPGを解くみたいで楽しくてつい調子に乗りすぎた。
給料日まであと３日、おとなしくしていよう。

ちょっと今日は感動。

『最後の授業』の動画がyoutubeに公開されてたんで見た。
内容はガンで余命半年の教授が「夢を実現する」というテーマで９０分講義するというもの。
最初はアメリカンジョークに馴染めなかったけど、中盤以降はもう夢中になって見てた。
もうこんなん見たら頑張るしかない。

ttp://www.randomhouse-kodansha.co.jp/last_lecture/

＜今日の予定＞
『プログラムはなぜ動くのか』１章・２章舐め読み
ジムで２レッスン＋ヨガ１本
『ハタヨガの真髄』PART１舐め読み

キリストのメッセージ　「最も大きな罪を犯した人であっても、わたしの憐れみを願うならば、わたしは、
彼に罰を与えることが出来ない。その代わりに、わたしの限りない、はかり知れないいつくしみによって彼を義とする｣
http://www.nowaksvd.net/jp/jiai/jiai02.htm

ご遺体は腐敗していなかった　日本を愛した宣教師　チマッティ神父様
http://www.v-cimatti.com/pub/cimatti/intro/intro.htm
http://www.v-cimatti.com/pub/beatification/reppuku_chosa.htm

煉獄に居る霊魂の驚くべき秘訣
http://baramado.info/ghost/rengoku.html
http://www.sanpaolo-shop.com/product/4359

キリストと会話できる女性　ヴァッスーラ・ライデン
http://www.tlig.org/jp.html

キリストの人生を見せられた女性　マリア・ワルトルタ
http://swedenborgian.hp.infoseek.co.jp/valt.htm

キリストの受難を目撃し体験した女性　アレキサンドリーナ・ダ・コスタ
http://www.salesio.jp/web/sdb_saints/biography/alessandrina.htm
http://salveregina.dyndns.org/avemaria/data/book2.html

病を患いながらも信仰心が篤かった女性　マルタ・ロバン
http://homepage3.nifty.com/mercy/treasure/marthe01.html

カトリック書店／日本国内にあるカトリック教会の住所と地図
http://www.donboscosha.com/
http://www.sanpaolo-shop.com/
http://shop-pauline.jp/
http://www.cbcj.catholic.jp/publish/shoten.htm

http://www.cbcj.catholic.jp/jpn/diocese/index.htm

今日はyoutubeで『Apple創始者スティーブ・ジョブスの伝説のスピーチ』てのを見た。
内容はスタンフォード大の卒業式で行ったスピーチをまとめたもの。
「Stay hungry, stay foolish」
メラメラと闘志が湧くイイ言葉だ。

ttp://jp.youtube.com/watch?v=qQDBaTIjY3s&feature=related

＜今日の予定＞
ジム　２レッスン
『プログラムはなぜ動くのか』２章・３章精読
『ハタヨガの真髄』PART１精読

初めまして
起業したばかりのものです

雇われよりも起業すると餅あがるね
でも自分の行動や意欲はある程度コントロール出来ても
疲労はなかなかコントロールできないよね
寝たらとれるってものでもないし
みんなどうしてる？

さらに最近講演依頼が多いんで、
本業の仕事以外に夜更かししてスライド作ったり
何百人の人の前で話をするんだが、
それで休日は潰れるし、家事も出来なくなる
今日もうまくいきましたが体中がだるいです

まあ講師として自分を推薦してくれる人がいるって事はとてもありがたいし、
将来の仕事にも繋がるし、社会貢献にもなるので

いや〜それにしても今日は疲れたな〜
壇上暑いし、大きな声出すとさらに暑くなるよね

なんかすごい人物が来たようだ

>>693
どこの大物ですか？？

そういえばそろそろ桃の季節だな。
あと少し安くなったら買ってみよう。

>>684
グダになるのをやる気のせいにするけど
結局疲れてるから出来ないんだよね
そのときの自分には睡眠とるほうがずっと優先事項なんだよね

で、啓発系セミナーでそれに対してどう対処すればいいかと質問するけど
いつも良い答え帰ってこないんだよね

物事に真剣に取り組めば取り組むほど
結局疲れるでしょ
休み時間の多い欧米の論理をそのまま
元々勤勉な日本人に当てはめられても困ると思うだよね

では朝ご飯作らなきゃいけないし、早く寝なきゃ
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ

>697
私の場合、休日にジム等々で目一杯動いて体を休められてないのも、週の半ばでグダってしまう原因のひとつになってると思う。
木曜日あたりを安息日に設定して、この日はジムの温泉つかったり瞑想したりして命の洗濯に努めてみる。

◇6月の結果◇
【成功】
体重　　　　71kg　⇒　70kg
禁煙　　　　【要因】ニコパッチン　【投資額】\2940　現在不使用
禁ひとり酒　【要因】シアナミド　　【投資額】\3000　服用中
ジム通い　　【要因】ロッカー契約、レンタルタオル　
　　　　　　　【投資額】契約ロッカー￥15000/年　レンタルタオル1050/月
朝果物　　　【要因】バナナケース【投資額】\1000

【失敗】
ヨガ　　　　　【要因】時間を創らなかった
早起き　　　【要因】無策

6月を振り返ってみると、明らかなのは設定した目標を達成した項目には、
すべて何らかの投資をしていることだ。
精神力だけで上手くいけばいうことないが、やはり何らかのアイテム等で
後押ししたほうが成功しやすいということがよく分かった。

ニンテンドーDS本体
脳トレ＆もっと脳トレ
どこでもヨガ
以上四点アマゾンで注文した。
これで三万弱のはきだし。今月は五万円まで自己投資しようと思ってるからあと残り二万少々。
家帰ったら七月の目標再確認して残り資金何にぶちこむか検討しよう。

現在の計画
・大学を卒業する→レポートも提出したし順調
・簿記１級を取る→集中できず他のことに手を出し迷走
・経理職に就職する→うーむ･･･

私はcha氏と比べると具体性に欠けていて進み方も遅いな。
時間の管理と集中力を高めるため、計画に反することには手を出さないように努めているが…

>701
イラチなだけじゃ

>702
誤解ないよう訂正

>701
私がイラチなだけじゃ

…簿記２級はダメだったようだ。まあ一級さえとれば２級はいらない。

>704
当然。
着火剤の役割でしかない。

人生初脳トレした。
脳年齢58歳だった。
正直落ち込んでいる。

7月の目標

【健康管理】
体重　70kg⇒68kg
ヨガ習慣　⇒DS
早起き習慣
◇継続項目：禁煙・節酒・朝果物・ジム

【知的探求】
脳トレ習慣　⇒DS
プログラミング本写経

youtubeに有名なスピーチが字幕つきでいろいろあることを発見
休日には積極的に見てやる気をチャージする

合同説明会に行ってきた。３つほど見学・面接会を予約した。
さっさと就職を決めてしまわないとな。

今日は仕事でイヤなことがあり飲んじまった。
また振り出しだ。

脳年齢62歳。。。。
もはや自虐レベルだ

>>710
飲んでやってもトレーニングにならないし
意味ないでしょｗ
早起きして朝やったら？

講演料ゲット！
あると思ってなかったから、なんかうれしい…

あしたは久々の休日
−すること−
各種振り込み
領収書の整理
頂いた名刺の整理
教科書の新版購入
飲み物などの買いだめ
リーフレットに添付するお手紙書き
昔の写真を探す
スーパーに買い物
夕食作り
大学のカンファレンスに出席

書いてみて全然自己啓発じゃないね、ごめんｗ

あと
お風呂掃除
トイレ掃除

つーかみなさんの休日にやることリストに
「掃除」がないのはなぜなんだぜ

>711
トレーニングが終わるともらえる済のハンコがほしくてついついw
小学生の頃のラジオ体操みたく血が騒ぐのだ。
昨日はあれから八時間以上寝て頭スッキリした。
週後半頑張っていこう。

>>707>>709
節酒ってレベルの捕らえ方だったから薬をきちんと飲んでないし酒も飲んじゃったんだね
飲酒に関するあなたの一連の書き込みをみると病気で医師の指示によるきちんとした治療の
必要があると思えたんだがその辺の認識にかなりズレがあるようだ

>認識にかなりズレがあるようだ

それは節酒ではなく禁酒ということね
今の自分の考えは、
みんなでワイワイ飲む→○
イヤなこと忘れる為一人酒→×
ていうスタンスに立ってる。

脳トレ３日目、脳年齢34歳。
だいぶコツが分かってきた。
今晩『どこでもヨガ』が届くはずなのだがまだこない。

言うてる間に『どこでもヨガ』が届き早速初回講座を受けた。
所要時間８分。
これなら毎日続けられる時間だ。
もちゃ〜り頑張ろう

早起き初成功
さて、なにをしようか。。。

早く写経本決定しないといけないな。
バナナ食べて朝果物完了
脳トレ４日目、脳年齢３０歳。

今朝はあの後ＤＳヨガをやった。
朝ヨガって気持ちイイ！
次から早起きしたら、
手作りジュース
脳トレ
ヨガ
でやっていこう。

今日の予定
仕事
嫁と外メシ
なんとか時間作って脳トレする。

自己啓発の一環としてニュースを毎日調べてるが、政治経済の流れがイマイチ掴みきれてないな。
流し読みでしっかり記憶してないのが原因だろうか？
栄養学の本を読んで科学的な健康法を調べてる。
ジャンクフードを減らし、卵や肉や納豆や果物など栄養価の高いものを食べるように心がけてる。

小額でも株式や為替など何でもいいから市場に身を投じるのが一番の近道だと思う。
小額でも身銭切れば、今までの味気無い政治・経済のニュースが途端に文字通りNEWSに変わることうけあいだ。
また市況板の日経スレや為替スレ覗けば政治・経済の本質が分かるかも

今日はヨメ、ヨメ母、母と食事会。
疲れたけど家族円満ポイントはアップしたはず。
有意義な休日を過ごせたと思おう

自動車用品販売大手の「イエローハット」（東京都目黒区）が
東京国税局の税務調査を受け、販売子会社に対するリベートを巡って、
約３億円の所得隠しを指摘されていたことが分かった。
経理ミスを含む申告漏れ総額は０７年３月期で約３億６０００万円とされ、
追徴税額は重加算税や地方税を含み約２億１４００万円に上るという。

イエローハットによると、販売子会社「イエローハットセールス」（同）への
０７年３月期のリベートは、事前に商品の販売目標や売上高を決める契約が
交わされないまま、期末になって一括で支払われていた。

国税局から、リベートはセールス社の経営支援を目的とした「寄付金」に
当たると指摘され、損金処理を認められなかったという。
また、リベートの契約書を支払い時に作成したにもかかわらず、
日付をさかのぼって記入する仮装・隠ぺい行為があったとして、
重加算税の対象になった。

セールス社は、イエローハットの販売子会社２２社が０５年４月に統合して
設立された。
０７年３月期中に債務超過に陥ったといい、リベートは赤字補てんが
目的だったとみられるが、０７年９月に業績不振で解散した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080702-00000009-mai-soci


　素手によるトイレ掃除で心を磨くってのは嘘だったのね。

VBAの勉強始めることにした。
本当はrubyかPHPがやりたかったのだが、会社での作業の九割以上がエクセルベースなため致し方なくVBAにした。
VBAなら仕事中でも堂々と勉強できるというのが、最大の決め手だ

理想的な平日の時間割（７/７現在)

05:00-05:10　起床
05:10-05:20　手作りフルーツジュース
05:20-05:40　脳トレ
05:40-06:00　DSヨガ
06:10　　　　　出発
08:00　　　　　出社
　｜
作業効率の追求
VBAプログラミングの学習（目標90分）
　｜
19:00　　　　　退社
19:30-21:00　ジム
22:00-23:00　帰宅・夕食・団欒
23:00　　　　　就寝

できれば読書（自己啓発）の時間を盛り込みたいのだが適当な時間帯が見つからない。
会社に拘束されてる時間が長すぎるぜ。（約14時間（通勤時間含む））

自己啓発の読書は通勤時間にやるのが定石だろう。
その他、食事中や休憩時間など細かい時間ほど集中できて良いようだ。
だから私は携帯に便利な文庫本サイズの自己啓発書を好んで愛読してる。

今通勤に利用している電車は、通勤ラッシュとまではいかないが結構混んでるんで読書等には適していないな。
あと一本早いのに乗れば楽々座れるはずだが。
早起きミッションの重要度がますます高くなってきた。

仕事のスキルアップの為と称して堂々と勤務時間内にVBAコードを写経してるが、写経するって結構いい。
読んでわからないことでも手を動かして書いて実行される様を見るとなんとなく理解できる。
理屈じゃなく体で覚えるって感じだ。
今のペース三ヶ月程頑張ればそこそこ書けるようになれるのだはないか、そんな気がしてきた。

井原隆一は通勤時間を利用するため、三倍の料金を払って特別車両に乗ってたらしい。
そしてそれで得たものを考えると三倍の料金などタダ同然だったと言っている。

就活を積極的に進めている。私は天邪鬼なのか、なぜかすごく小さく安定的でない会社に興味を持つ傾向がある。
さて、このままの傾向で進めてしまっていいのだろうか？
投資は以前から少し株式に手を出してたが、もっと本格的にやろうかな？

ご指摘ありがとう。
得たスキルで会社にしっかり貢献しようと思っている。

>なぜかすごく小さく安定的でない会社に興味を持つ傾向がある。

経理職種希望なら不正処理を強制されるリスクを受け入れる覚悟はあるか。
清廉潔白な企業なんてもんはないが（あれば教えてほしい）、それでも受け入れがたい強要をする企業が存在するのも事実だ。
いったん就職してしまえば、郷に従え的風潮が生まれてしまい是正するのはよっぽどのことがない限り困難だ。

私の勤める会社も遵法に取り組んでいるが、あまりにコストがかかるため一部の分野については放置状態だ。

この私が不正を許すわけがない。許さないから経理を志望するにだ。
その時は全力で止めて、ダメなら辞める。…などという答えでどうだろう？

>>734
>なぜかすごく小さく安定的でない会社に興味を持つ傾向がある

大きい企業に就職できるチャンスがあるなら
そっちの方がいいよ
業界の偉い人と人脈が出来たりするし

小さいとこで重役任されても経験にはなってもキャリアにはならない
誰も知らない会社なんて経歴にも書けないよ

あと、小さいところを好む理由が
・大きい会社だと尻込みする
・小さい会社で俺様の力を試してみたい

な理由だと話にもなりませんよ
うちも募集してますが、
やる気が感じられなかったり
小さいとこでの経験しかない人もスキルなくて正直使えない

>>737
一意思流が不正を許さないキャラで、経理関係の仕事志望なら、
監査法人に就職という選択肢もある。
間接的にだが、色々な小企業の経理にも関われるし…
（なんかＮＨＫでドラマのネタになってるようだが）

今日は、先日定年になった元上司と酒を飲む。
今まで役職付きで呼んでたのを、さん付けに変えるのは結構気を使うんだなあ。
また明日からシアナのお世話になるな。

そうかダメなのか。困ったな。
小さな会社の方が面白そうだと思ったが、スキルもキャリアも身につかないのか。

言葉の裏側が分かるかな？
|−｀) 一意思流 ◆i18x.ODXI2よ、考えてほしい

つーか大きい会社に就職出来るのかね
会社を選べる立場なのか？
会社に選ばれるような実力はあるのかい？

私に選ばれるような実力があるとは思ってない。

まず、面接で「有給休暇が取れるのか」
「裁判員に選ばれたとき有給休暇と別に休みが取れるのか」
「育児休暇がとれるのか」
「スキルアップや研勉強会参加への時間的、金銭的、人的支援の有無、資格取得後の昇給」
「年一回の健康診断、人間ドックが受けられるか」
これくらいは聞いてみてはいかがでしょうか

中小ではきちんと対応できているところは少ないと思いますが
それでもいいなら小規模の会社を選べばいいと思います

特に女性ならもちろんですが、男性も育休の支援体制や
婦人科検診、乳癌検診のシステムがどのようになっているかは聞いておくべきです

おｋ。聞くことにしよう。
しかし無能な新卒者が貢献する前から待遇ばかり言うのは少し気が引けるな。
早く貢献できる優秀な人間になりたいにだ。

全国大学図書館
ttp://www.jla.or.jp/link/univ.html

他大学生ではなく一般人として行った方が利用しやすい場合アリ

今週も後半グダグダとなってしまった。
この土日でリセットせねば
＜今日の予定＞
洗いもん、洗濯もん取り込み
散髪に行きたかったがグダ寝の為明日に持ち越し
ジムでヨガ一時間
ヨメ、ヨメ兄と外メシ
脳トレ

今日は『クワバタのくびれ大作戦』で自己啓発されてしまった私。
継続に勝る力はないなと再認識した。
ttp://www.kubireru.jp/

さて今日の予定
散髪
ジム２レッスン
会社やめて自分の会社立ち上げた元上司と飲む

脳年齢、昨日現在で２６才。継続継続

>>750
ずいぶん早く若返ったな。

自己啓発がgdgdになりつつある。なんとかしないとな。
とりあえず外を走ってみたら少し頭と体がすっきりした。
gdgdな状態になったらとにかく外に出て走ることにしよう。

普段使っているp2がメンテで閲覧・書き込み共にできず非常にやりづらい。
手に馴染んだツールが如何に偉大か再認識した。

…最近、なぜか変な夢、悪夢が増えてるがなぜだろう？
しかも途中で夢だと気付いてサクっと邪魔者を殺して起きる。普通の夢とは違うな。
自己啓発と関係あるのか無いのか気になるな。

体は休んでいても脳が昂揚してると悪夢を見やすいらしい。
私も禁煙初期にニコパッチで強制的に覚醒させられて悪夢をよく見た。

何か思い当たる節はないか？
熱帯夜なども影響してるのかも。

piano, synthesizers - Jim Beard(ジム･ビアード)
９年ぶり新作Revolutions
CDはスパーCD(音が良い)
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendID=185531794

クイックタイムhttp://www.apple.com/jp/quicktime/download/win.html
ライブhttp://www.jimbeard.com/boomer.html
ライブhttp://jp.youtube.com/watch?v=e6re4Xmydik&feature=related
ホームページhttp://www.jimbeard.com/index.html

Pokehttp://www.jimbeard.com/Beard%20mp3s/Lost%20at%20the%20Carnival%20128/Poke%20Wb.01_01.mp3
Gonna Tell on You http://www.jimbeard.com/Beard%20mp3s/Truly%20128/Gonna%20Tell%20on%20You%20Wb.01_01.mp3
Haydel Bay http://www.jimbeard.com/Beard%20mp3s/Song%20of%20the%20Sun%20128/Haydel%20Bay%20Wb.01_01.mp3
Jon Heringtonの新作Pulse And Cadancehttp://www.jonherington.com/crd.html
Pulse And Cadancehttp://info.hmv.co.jp/p/t/2691/572.html

うーむ、何か原因があるのかな？また悪夢で起きた。

早いもので７月も後半戦に突入した。
前半を振り返ると、あまり結果が残せていない。
いつのまにか楽な方楽な方に流れていたようだ。
残り半分しかないが、作戦練り直して、今月なんとか結果を残したい。

オナ禁スレに参加中

性的な話はやめようや…
女性もいるんだぞ…('A`)

オナ禁は効果あるのかいな？

>>760
女性も一緒にオナ禁

そうかダメなのか。
>>761
科学的な証明はないが、実践者の報告はいろいろあるようだ。
http://yellow.ribbon.to/~todoroki/index.htm

＞科学的な証明はないが、実践者の報告はいろいろあるようだ
まさに自己啓発

どうもやることが増えすぎてどれも中途半端になってきた。
明日からしばし作戦変更。
早起き習慣の定着化に全精力を傾ける。
一日の始まりからコケてたら精神衛生上よろしくない。

今日は６時起床
普段と変わらない起床時刻である。
これをなんとか一時間早めて５時起床までもっていきたい。

今日は教授と喫茶店でじっくり話をした。まあまあ参考になった。
経営コンサルや企業役員もやってるので経験がそこらのカウンセラーとは違う。
私は勉強熱心なので教授には好まれる傾向があるようにだ。

>766
何よりの美徳だな

人間関係や人脈の本を読んでる。書スレで推薦されてる影響力の武器も読もう。
オナ禁は順調。
大学の授業は終わり、後はテストのみ。卒業はほぼ確実にできるだろう。
問題は就活と簿記だな。

８時に起床
休日にしては早く起きれた
今日からの３連休、グータラすることなく有意義に過ごすぞ。

今日はジム４レッスンに挑戦の日だ。
前回挑戦したときは最後のレッスンで頭痛がしたからちと心配。
ヤバいと思たら３レッスンで切り上げよう。

ジムは結局３レッスンで撤退した。
最後の方は意識朦朧としてきて、こらヤバいなと。
まだまだ若いつもりでいるのだが。。。年寄りの冷や水とはホントよくいったものだ。

明日も元気に３レッスンといきたいところだが、ヨメが仕事休みなので、明日は家庭サービスせねばならぬ。
メシでも作ってあげたら喜びかな。

>770
×喜びかな
喜ぶかな

また悪夢で起きた。竜宮礼奈が叩いてもなかなか死ななくて焦ったな。

１５年ぶりくらいに、『僕に踏まれた町と僕が踏まれた町』を読んだ。

>>772
悪夢の話はもうええよ

オナ禁との関連性はないのか？

今日はゲコゲコえずきながら排水溝の掃除をした。
しかしぬめり・水垢がなくなりピカピカになったのを見ると軽く感動した。

必要性もなく具体的な目的もなく
自然な欲求を押さえつけていいことあるわけないもの

昔の宗教的偉人は禁欲によって新たな境地に至ることが多かったらしい。
断食などなど、
オナ禁もそういう意味ではいいかもしれない

今宵は『頭の中がかゆいんだ』と中村天風『君に成功を贈る』を読んだ。
『君に〜』は読みやすいし面白いしためになるホントいい本だ。
明日は連休最終日、早起きして充実した日にするぞ。

>>777
釈迦は荒行をやってもやっても悟れなかったのでやめた。そしたら悟ったらしい。
で、荒行には意味がないことが分かったので、誰にも荒行はすすめていない。

昨晩あれからまた読書(『水に似た感情』)して、寝たのは結局４時。
この連休らもちゃん三昧だ。
今日は１０時に起きて林檎人参ジュース飲んで、『どこでもヨガ』をした。
一段落ついて、もう今日は筋肉痛残ってるしユクーリしよかなとも思ったが、連休初日の自分のカキコ見たら｢三日間頑張るぞ｣みたいなこと書いてる。
ユクー?

途中で切れてしまった。以下続き

ユクーリなんかしてる場合じゃない。
昼飯喰ったらジムいって汗流してこよう。

本日五時半起床。
起きたはいいが、ぼぉーっとして何もできなかった。
朝の林檎人参ジュース飲むと飲まないとじゃその日一日の体調が大きく変わってくるので、なんとしても飲みたいのだが。
明日は頑張ろう。

あまり人が居ないようですがこっそり参加させていただきます。
とりあえず身の回りを片付ける！

色々我慢して課題できなくなるよりは、課題できるように環境を整えた方がよさそうだ。

>>779
その話を聞く限りでは、苦行を経てこその悟りだったのかもしれない。
もちろん苦行の中身はどんなものか知らないが。

じっさいに空腹時のほうが集中力、記憶力ともにいい状態になるらしい。
あと意識状態が変わりやすいとか何とか。
坊さんの修行に断食があるのもそのせいかな。

経験的にはオナ禁をしているときはエネルギッシュになるね。

>783
ようこそ

>>783
歓迎しよう。

「夏は夜」というが、夜に外で走ると気分がいいな。

今課題頑張っています。これ乗り越えればまた強くなれる！

私の今の課題は早起き。
って、こんな時間まで起きてる場合ではないな。

今日は六時起床。
五時半に目覚ましはセットしていたのだが、あと五分あと五分してたら結局いつもの時間。
早起きスレに参加しょうかな。

暑くてダレがちな今こそ自己啓発！

怠け者の自分が顔を出したらその都度もう一人のしっかりした自分がそいつに勝てばいい。
それだけのこと。それを何回も積み重ねていけばきっと変われる。

ランニングの本を何冊か読んでる。
フォームにも良いのと悪いのがあるようだな。

変わる ◆jATH.mD.4kがんばれよ

結構早く仕事が終わったのでジムに寄ってきた。
晩飯は軽めにして今宵は早めに寝て明日に備えよう。

>>794
ありがとう。毎日ここにきて戒めます。
独り言みたいなの多いかもしんないけどよろしく。

六時十五分起床。
うーむ、足踏みが続いているな。

日数つけてみます。

今日は早めに寝れそうだ。
明日は五時半に起きるぞ。
起きたら林檎＆人参ジュース作ること。

自分を追いこむっていいことだなと思い始めた。

日数ついたかな？

本日も六時十五分起床。
足踏みは続く。

お勧め自己啓発書　パート27
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1216984622/

どうでもいいことで時間を浪費してるな。
なんとかしなければ。

明日はやることやらんと！感謝感謝。

今日は姪っ子たちと祭りにいく。
最近こういうのにすごく幸せをおぼえる。

本日８時起床
休日にしてはいい立ち上がりだ。
リンゴ＆ニンジンジュース
部屋とトイレをいったりきたり
DS脳年齢は３１才
毎日はできてないがなんとか７５％の継続率

＜今日の予定＞
図書館にて今月の総括と来月の目標作成
ジム２レッスン
温泉でリフレッシュ　

>>803
まだカーネギーは読んだことがない。
来月カーネギーセット買ってみようかな。
その他にも読みたい本がいろいろ紹介されてるな。（レス番５・６あたり）

明日の目標
五時半起床、林檎人参ジュース

日曜日は最悪な過ごし方をした。勉強しなきゃいけないのにひたすらゲーム。自分死ね。
このなんでもないような毎日の積み重ねが未来の自分を形成しているのだということを肝に銘じないと。
まじめすぎといわれるのかもしれないけどそれが事実なのだから。

浅見帆帆子さんの本を読んで出直す。あと日記もつけよう。

>>810
どんな時も、自分に対して死ねなんて言っちゃダメです〜(><)

悪習慣はあらためなければならないけど、悪習慣＝自分じゃない。
なぜ、自分はゲームに耽るのか？
その原因や理由を分析してみれば、自分の本当の希望や進むべき
方向が見えてくるかも…

まず今のありのままの自分を拒否せず認める所から、自己啓発は始
まると思う。

今日も早起き失敗。自分起きろ。
◇８月自己投資◇
8月はプログラム学習用として「カルネージハートポータブル」というゲームをやってみる。
あとは"お勧め自己啓発書　パート27"に紹介されてた自己啓発本を数冊購入予定。

＜購入リスト＞
PSP本体　\19,800
PSPソフト　カルネージハートポータブル　\3,980　
書籍
　ハンディーカーネギー・ベスト \2,310
　フロー体験 喜びの現象学 \2,548
　影響力の武器　　　　　　　 \2,940
------------------------
合計　\31,578

ダメだ。何にもやる気がしない。
もうちょっといいもの食べた方がいいのだろうか。

>813
んだ。
食事が生活の根本であるのはおそらく間違いない。
見直す余地があるなら最優先で見直したほうがいいだろうな。

これは私にも多分にあてはまる最優先事項だ。。。教えてくれてありがとう

なんとか５時半に起きたがそのあと使うものにならなかった。
もっと早く寝ないとな。

お風呂とセットにすることでようやくヨガを習慣付けることができそうな感じ。

鶏卵を食べるにだ。

効用は？

>>813
節約ばかりに気を遣って、ひもじい思いをしていました。
体のコンディションはメンタルにも影響すると思うのでいい食事をしていきたいと思います。
ありがとうございます。

>>811
遅くなりました。ありがとうございます。
自分のだめなところを分析したいと思います。

>>818ｻﾝ
811です〜。
どうせなら、ついでに自分の長所や愛すべき点も分析してあげて欲しいです〜。
長所を伸ばすようにすれば、相対比率でだめなところが小さくなるしね。

明日から出勤シフトが二時間あと倒しになった。
これであんなに欲しかった朝の時間を何の労もせず手にすることができた。
読んだことはないけど、もしかしてこれが引き寄せの法則ってやつなのか？
明朝からは手作りジュース飲んで、ヨガやって、、、充実した時を過ごすぞ。

テストが終わった。今回はほぼ確実に卒業できるだろう。
次の目標は就活と簿記にだ。
それと、>>52を参考に武道の教室に行くことを検討している。
とりあえず近くのところに見学に行くことにしよう。

日にちリセットしておきます。今日から新たに気持ちを切り替えたので。
何気ない毎日にも自分を成長させてくれるヒントがたくさんあることに気付いた。
それに気付けただけでも今日はいい日だったと思いたい。ありがとう。
毎日今日のような気持ちで生活していく！

>>819
今は自分の悪いところしか目に付かないんですが、頑張って長所探してみます。
短所を直して、長所を伸ばしたら成長が早くなりそうでwktkです。

いろいろアドバイスしてもらって本当にありがとうございます。感謝。

今月振り返ってみると、最後の最後に念願の早起きとヨガの習慣を身につけることができた。
早起きについてはタナボタだが。
脳トレはなんとか継続できている。
反対にこけているのがプログラミング。
プログラミングの学習に重要な反復練習の時間がなかなか作れない。
八月はプログラミングに焦点をあて、なんとかとっかかりだけでもつかみたい。

というわけで、武道の教室に見学に行ってみた。
…どうもイマイチだな。私は「イマイチ」が口癖になるくらいいつもイマイチを感じている。

さて、愛読書である韓非子を読んでると「知者は書物を貯えない。箱に収めて大事にしたりはしない」とある。
前にもやったが、大学生活が終わった区切りに本を整理・処分しようかと思う。

だらけそうになった！また新たな気持ちで行こう！

PSPとカルネージハート買った。
プログラミングの入門に最適らしい。
寝食忘れるくらいハマれば目標達成なのだが。

なんかヨメのほうが寝食忘れて熱中しているのだが。

処分する本の内、状態の良いものを古本屋に売った。
近所のトレーニング施設に行ってみた。また行こう。
近所に話し方教室があるらしいので、見学に行きたい。

まただらけてしまいました。でもまたやります。
ランニングって気持ちいいですね。

３日坊主を続けるのもいいというしね

わかりやすいな毎日新聞ｗｗｗｗ

（毎日新聞）韓国Ｋリーグ選抜、３-１でＪリーグ選抜破る
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080802-00000081-mai-socc

（読売新聞）Ｊリーグ選抜が韓国Ｋ選抜に完敗
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080802-00000037-yom-socc

本をどんどん処分している。

まさに三日坊主を続けている感じ。
全くやらないよりましだけど、びしっとした気持ちを長続きさせなきゃ。

…うーむ、失敗したな。今日見学に行っておけばいいものにようやく気付いた。
これでは計画が一週間分遅くなってしまうではないか。
この私にそんな失敗など似合わないにだ！

　　　　　＼丶　ｒ⌒ヽ　(⌒⌒)　　ｒ⌒ヽ/,　 /　／,
　　ヽ　 、、;(⌒ヾ　.　(((⌒⌒)))　　/⌒) ),　　,
　　　、ヾ　(⌒ ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！⌒⌒);;）／,
　、＼(⌒ゝ;(⌒ヾ　 　　∧_∧　 　 ⌒）／）) .,　　／
（(⌒-丶(;;;(⌒ゝ;;(⌒∩#｀Д´>'')　,⌒⌒);;;;;））)⌒)
　(;;;;(⌒(⌒;;;(⌒　　　ヽ　　　 ノ　／　)）⌒)）;;;;）-⌒)）
ゞ　(⌒⌒=─　　　　　 (,,フ .ﾉ　　　　─=⌒⌒)ノ;;ノ;;;::)
（(⌒≡＝─.　　　　　　　レ'　　　　─＝≡⌒)丿;;丿ノ

カルネージハートやりこんでいる。
ひと月がんばれば結構プログラミング脳になるんじゃないかと期待している。

話し方教室に行ってみた。

昨日ジェット・リーの映画見たが相変わらずの凄まじいアクションにシビレた。
彼の鍛え抜かれたボディに比べて、私のだらしない体ときたら。。。
同じ人間とは思えないぜ。
頑張らねば。
＜今週の目標＞
＊健康系
ジム　２回・・・今日と土曜
ヨガ　毎日・・・風呂入る前に
腕立て＆腹筋２０×３セット　毎日
リンジン（林檎人参）ジュース　６日

＊知的探求系
脳トレ・・・記憶力・計算力
カルハ・・・論理力
読書　・・・自己啓発　カーネギー本読む

頭脳の果て買って早1年ようやく効果ではじめてきた
我ながら自分の理解力のなさに絶望…

現在の計画
・就職する
・話し方教室に通う
・近所のトレーニング施設に通う
・武道の教室に通うか迷ってる
・本を整理処分する
・簿記を学ぶ
・アルバイトを探す
・オナ禁する

運動をやるのはいいが、本来の重要な計画が進んでないな。

>>837

俺もマッチョになりたいおｗ
食細い体質だからプロテイン飲んで懸垂なんかもしてるけど、なかなか体重増えませんな

今日バイトで理不尽なことで怒られたけど耐えた。
いつもの自分ならふてくされていたけど、これを乗り越えたら成長できる！と思ってより一層笑顔を心がけた。
耐えてよかったと思う。一つ成長した気がした。

やっぱり局面局面で自分の甘い気持ちに打ち勝つことを続けていくことが成長していくことなんだろうなと思いました。
日々向上の精神で明日もガンバりたいと思います。

トリンプ元社長　吉越　浩一郎の『残業ゼロの仕事力』『残業ゼロの人生力』の２冊を購入。
残業がなくなるのはうれしいが、残業手当てがゼロになれば生活が成り立たないのも現実。

考えさせられた。

またトレーニング施設に行った。
昔のノートを処分してる。
…どうも自分の方針は間違ってるような気がする。

>>841
かっけー

ちょいとだらけてオナニーもしてしまった。徹夜で取り返す！

ええっ！？
本は処分してもまた買えるけど、ノートは世界に一冊しかないにだよ。

>840
お互い焦らず地道に頑張ろう。

>>846
そうかノートはだめなのか。

さて、そろそろテンプレを作りたいな。
どんなことをすればいいかの具体的なアドバイスを書いたテンプレだ。

…今日は本やノートだけではなくいろんな物を捨てた。
私は捨てるのが好きだ。永遠に私の周りから消えると思うとすっきりする。
しかしまだいらない物が多い。まだまだ捨てないとな。

ミッションステートメントを更新した。

MissionStatement 2008-08-06　
1.健康な肉体を手に入れ維持する
2.知的探求の旅人になる
3.円満な家庭を構築する
4.本当にやりたい仕事に就く
5.会社依存体質から脱却し自立した経済力を身につける
なにも不可能なことを望んでる訳ではない。
実現可能なことばかりだ。
頑張ろう。

毎日寝る前になりたい自分をノートに書き出すことを習慣づけようと思う。

>>849
このスレでいろいろな方法論の
成功例や失敗例まとめたらおもしろそうですね

失敗例のまとめ特に興味深いですー。

「失敗パターンやリスクを排除すれば、結果は勝手についてくる」
っていうのが、社会に出て身につまされた自分なりの教訓。

成功手法ってのは人それぞれ個性があって真似が難しいけど、
失敗するパターンって意外に個人差がないと思う。

なんかそんな気がしてきた

誰かテンプレの案を作ってくれ。

例の武道の教室に正式に通うことになった。これで>>52を実践できる。
行動力は昔と比べて上がってるようだな。

んだな。
ああしろこうしろと、成功の秘訣書き並べている本は星の数ほどあるが、失敗に特化したものはそんなにないよなあ。
自己啓発していく上での落し穴とか盲点をテンプレ化できたらかなり面白いことになりそうだ。

今日の結果
健康面についてはほぼ完璧。
しかし知的探求面については不完全燃焼だ
今はそれがストレスになってる。
もっとこう、脳みそがジーンと痺れるくらい何かに没頭したいのだ。

韓非子を音読で読み返してるが、良書は読むたびに新しい発見があるというのは本当のようだな。
ただ単に私の記憶力や集中力が足りないせいかもしれないが。

今日はジムにもいかずだらけていた。
行きたくないときにはいろいろとしょうもない理由をこしらえて自分で納得しようとする。
行く理由はあっても行かない理由てまったくないのに。
今日でリセットかけねば。

別の話し方教室にも行ってみた。
どちらを選ぶか迷うな。

今日は自分の部屋の大掃除をしている。
たった四畳の小部屋なのになんなんだこの迷宮っぷりは。
もう一つ本棚がほしい。

今日から参加させていただきます。
目標は人付き合いを良くすること。

今日は溜まっていた日記を書いて寝ます。
まずは早起きの習慣を身に付けることから。

>>失敗について
失敗招く原因についてナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」の第７章あたりに
書いてありました。気になったら読んでみてください。

歓迎しよう。
>>452の日記帳がまた終わるので新しいノートに変える。約四ヶ月か。

>863
ようこそ。
淡々といきましょう。

明日から五日間の夏休みに突入だ。
去年はひたすら飲んだくれてた。
今年は前半旅行、後半ジム通いの予定。えらい違いだ。
後半だれないように今から気を引き締めておく。

金メダルをとった水泳の北島選手は勝負脳を鍛えていたそうだ。
マイナス思考に陥らないように否定的な言葉を排除していたそうだ。
そして彼は己の限界値を引き上げていき、二大会連続金メダルの偉業を成し遂げた。
そういえばこの手法は｢七つの習慣｣や天風本にも書かれていたな。

え、そんなんあるの？

>868
林なんとか氏著で本も出ている。
たしかその人が直接北島選手にコーチしてたと思う。
間違ってたら申し訳ないす。

また武術の教室に行ってきた。
どうやら指導員の女（おばはん）と仲良くなったようだな。
私はなぜか年上の女（おばはんor老婆）と相性がいいようだ。

おばちゃん以上の女性に好かれるのは非モテの証

自分のできる小さなことからやるのがいいと聞いたが
それを考えることすらできぬ

旅行から帰ってきた。
旅先はたしか思流氏がいる滋賀。
とても住みやすそうないい街だな。
ゴミゴミした我が街に帰ってきてつくづくそう思う。

今の会社依存体質では住みたい街に引っ越すことは不可能だ。
何年かかっても絶対にこの体質から抜け出してやる。

お久しぶりです。実家から帰ってきました。暖かい何かを感じてきました。
心の状態って本当にすぐ変わるものだなと思った。変わると世界が変わって見える。
頑張ろう。

>874　おかえり〜

さて　> 866 で宣言したとおり気を抜かずがんばろう。

今日の予定
*健康系：　ジムで水泳・温泉　（済み）りんごニンジンジュース
*家族系：　ヨメ実家にて夕食・（済み）オカンに電話
*知的探求系：　カルネージハートstage6・脳トレ
*精神系：　ヨガ
*やりたい仕事探し：　予定なし
*"脱"会社依存：　予定なし

今日からの取り組み
・否定的な表現を使わない。

いろんな自己啓発書に書かれているこの手法、正直半信半疑だったが、実践者である北島選手が見事偉業を成し遂げたということで、遅れ馳せながらやってみる。

今日の予定
・実家に線香あげに帰る。・ジムのプールで一時間泳ぐ。
・カルネージハート　Stage7クリアさせる。

いよいよ今日で私の夏休みは終わりだ。
振り返って考えるとそこそこ充実した休暇をとれたと思う。
ただ、もう少し朝早く起きれていたらもっと充実したものになってただろう。
これについては正月休みの課題としよう。

あと、家にある自己啓発本を引っ張り出して、大事だなと思える箇所をリストアップし、
日々の実践項目に取り入れたい。

＜現在の実践項目＞
１.消極的な言葉を口にしない
　　【参照】『７つの習慣』　P96　言葉が「自己達成予言」になるの頁
　　　　　　『君に成功を贈る』中村天風　P86　具合が悪いときに〜の頁
　　【NGワード】うざい・だるい・うっとうしい・むかつく・ヤバい（いい意味ならOK）


今日はこれから街に出ていろいろ雑用を済ませる予定。
・ケータイ修理依頼→落としたら開閉部がバキッと割れてしまった
・DVD返却
・コンタクトレンズ購入
・ジムで軽く泳ぐ
　　　　　　　　
　　　

おとついから消極的な言葉を使わないようにしてるが、結構いろんな場面に地雷があってよく踏んでしまう。
ただ、言葉ひとつで気分が明るくなったり暗くなったりするというのはよくわかった。

私は消極的な言葉を使いまくってるな。

親戚には社長が意外といるから頼めば雇ってくれるかもしれないが、
私はコネや不正が嫌いだからそんな手段は使わない。

コネも実力のうちです
コネを生かせるかどうかも実力のうちです

実力がなければ断られるか、親戚という立場を利用して
良いようにコキ使われるだけですよ

でも自分だったら親戚は雇いたくないですね
クビにしにくいし、他の従業員に気を使ってしまいますからね

コネは無い人ですが何か？

私の場合、バイト⇒正社員という道を辿ったな。

夫婦喧嘩は犬も喰わない、とかいって仲良しの証のように云われているけど、実際は毒の吐合いなんだよな。
少なくとも夫婦喧嘩ではプラス思考にはなれんw
エゴと嫉妬と怨念の夢のコラボレーションだ。

八月も明日から後半戦に突入だ。
悔いのないよう、一日一日大切に過ごすぞ。

来月九月からの取り組みとしてRubyという名のプログラミング言語に挑戦しようと思っている。
今はとてもワクワクしている。

また武術の教室に行ってきた。
しかし…私の自己啓発で関わる人間は朝日新聞率が妙に高いな。悪党なのに。

勝手に参加します
目標はまず自己信頼残高をためる
やること
踏み台昇降
否定的な言葉を使わない
…面白そうな本いっぱいあったので買ってみます

>>887
ようこそ

プログラミング言語のRubyを学ぶにあたっては、受験英語のノウハウでやってみようと思ってる。
すなわち、基本単語・基本構文を丸暗記したら、あとはガンガン長文を読みまくるのだ。
頭で考えるより体で覚えるという体育会系の勉強法だが、言語系にはピッタリのやり方ではなかろうか。
受験英語とプログラミング言語とではいろいろ相違点もあるだろうが、トライアンドエラーでやっていこう。

アマゾンでカーネギーのハンディ版注文した。
通勤電車で読もう。

否定的な言葉を使わない、を一旦やめます
何をするかもう一度考え直します（踏み台昇降は続けます）
「生きがいの夜明け」が面白いとの事なので、読んでみます

なんでやめるの？汚い言葉を使って教えてよ

>>891
ストレス溜まって悪循環になりそうだから
目標
まず自己信頼残高をためる、高校認定資格を取る(具体的には未定)
やること
踏み台昇降30分間(毎月1日測定)
8月1日〜
昨日○
今日○
将来の具体的な計画を立てる
読んでない本を読む
ここで紹介されてたヨガの本を注文したので出来そうだったらやろうと思います
だんだん食生活も変えていきたい

目標追加
自意識過剰な性格をなおす

>>892
よくわかるw
ある意味、自分を信じバカになる覚悟がないと出来ないと思った。
裏返すと、どこかで自分は自分のことを否定しているだなと分かりちと悲し。

否定的な言葉を使わない、という決意に
「ない」という否定言葉が使われているという矛盾・・・

現実を直視する勇気を持つのがまず大事だよね
なまけず一歩一歩進むのがいちばん難しい
それも出来ないのにうまくいってると思いこもうとしたって無意味

ひょんなことから目の前の壁が勝手に壊れることもあるけどね

休日恒例のリンゴニンジンジュースを今から作るわけだが、最近リンゴの値段がべらぼうに高い。
時季外れだから当然ちゃあ当然なんだが。
市場で手に取る時いつも、しばし「うーむ」と考え込む。
リンゴニンジンジュース飲んだ後２時間くらいの劇的にして爆裂な効果
身に染みてよく分かってるから結局はカゴにいれるのだが、早く安くなってほしい。

今日の予定
・ジムで３レッスン、、、か２レッスン
・図書館で借りた本の返却
・Ruby学習用のカード・ノート購入
・懐かしの暗記ペン・下敷き購入
・単語暗記カード・構文暗記カード作成

あと会社に依存しない経済力について考える。
大概のことはググればなんらかのヒントは得られるのだが、
こと副収入・独立などのキーワードについては、胡散臭い情報ばかりでヘドがでるだけだ。
これについてもノート作ってじっくり考えていこう。

ここにカキコしだしてからもうすぐ３ヶ月。
>>540 カキコ内容読み返して、あまりの進歩のなさに愕然とした。
当面の目標だったメタボ離脱・禁煙・禁独り酒
・メタボ離脱について　
　当時体重71kg→現在体重71.5kg
　逆に悪化しているw
　やり方を間違えていたのか本気度が足りなかったのか、なんしか大失敗。
・禁煙について
　これについては6/1以降一本も吸ってないから成功
・禁ひとり酒について
　コケてる。
　ジムの後カフェテリアで一本プハァとやるのが楽しみになってた。

うーむ３ヶ月経っても私はまだスタート台にたてていないようだな。
出直します。

諦めるのいくない。
しかし、自己啓発書に書いてあることを実行するのは意外と難しいな。

>>898
もちろんあきらめない。
しかしメタボ解消のミッションについては、
ジムにいくという行動で安心してしまい、
痩せるという本来の目標を見失ってしまったようだな。

YouTube - 明治安田生命CM 「たったひとつのたからもの篇」小田和正
ttp://jp.youtube.com/watch?v=5a3ahoLXTuM

怠惰な自分に唯々反省。
すべては生命あってこそ。
当たり前すぎて忘れかけてた。

トレーニングセンターに行って来た。

鯖移転があったようだな。

目標
まず自己信頼残高をためる：他人と自分の約束を守ることで自信をつけたい
高校認定資格を取る(具体的には未定)：勉強しなきゃな〜
やること
踏み台昇降30分間(毎月1日測定)：○
将来の具体的な計画を立てる：とりあえずいろんな本を読む
読んでない本を読む：今日何も読んでない･･･寝る前に少し読もうかな
自意識過剰な性格をなおす：なるべくこのことを意識しないよう努めましたが、どうしていかわからない
明日丸一日読書の日として過ごす予定

話し方教室に行って来た。上達してるらしい。

明確で具体的な目標がなくスレチなので、決まってからまた参加し直します

マテ。そんな時はスレでいつまでに目標を明確にすると宣言するにだ。
とりあえず、
現状の整理＋ﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄ（どうなりたいか）→課題・目標
のように、現状と理想を書くといいにだ。

そもそも自己啓発とはなんぞや。
今の自分をもっと好きになったり、もっと高めたりすること、というのが私の定義だが。

>>907
それにプラス「今まで知らなかった自分と出会う」なんていかがですー？

「今まで知らなかった自分と出会う」か。
いいですねえ。
これぞ自己啓発の醍醐味って感じですね。

ありがとうございます
では>>906を今から31日までに決めようと思います

自己啓発×英語学習＝∞の可能性だってさ

ttp://englishbyenglish.web.fc2.com/english_jikokeihatu.htm

真剣に真の仕事探しする必要でてきた。
ていうかケツに火がついたぞい。

…うーむ、どうしても一日延ばしになって予定がギリギリになってしまうな。
なんとかしなければ。

発声練習のために韓非子などの本を音読してる。

>>912
仕事探し？？

>>914
勤めている会社が残業ゼロ施策を打ち出してきた。
残業ゼロ自体は喜ばしいのだが、それによる減収が致命的だ。
執行猶予約一年あるんで、それまでにちょと勝負かけないとね。

また武道の教室に行って来た。なかなか進まないな。

せっかく転職のチャンスが訪れたのに、これ！というのが見つからない。
非現実的な仕事を思いついてはそれを打ち消す、昨夜からその繰り返しだ。
いかに未来の自分のイメージがつくれていないかよく解った。

>>915
残業無いことの喜び＜それによる収入減
なのね。
俺も仕事探さないといけないかもしれない。
大学院にいけなくなるかも

>>911
この「英語⇔英語」リスニング方式ってやつやってみます

>>918
現状、残業手当が手取りの３分の１占めてるからさすがにビビるw

またトレーニングセンターに行った。武道道場より安いのに10倍くらい効果がある気がするな。
近代施設は優秀だ。

今週で８月終わりだ。
【８月総括】
不完全燃焼

という訳で、九月は完全燃焼を目指す。
効率的にスマートにやるより、気合いと根性でゴリゴリのほうが性にあっているようだ。
これはおそらく受験生時代、一分一秒を惜しんでトイレや風呂でも勉強して結果合格できたという私の初めての成功体験に起因するのだろうな。
大事なのは結果だというのは分かるのだが、どうも自分の場合頑張ってる自分に酔いしれるというか、そこに幸せを見出だすようだ。

ミッションステートメント
・精神的にも経済的にも豊かな生活を送る
具体的な方法は全然思いつかないので、まず本を探して読む
・なんでもコツコツ地道に続ける習慣を身につける
とにかく決めたことをやり続ける
・自己信頼残高をためる
自分に約束したことを守る、小さな親切をする、自分に優しくなる、自分をリニューアルする、自分の才能を開発する
…をして
自分に約束したことを破る、内にこもる、自分を痛めつける、不正直になる、自分をすり減らす、自分の才能をないがしろにする
…に気をつけたいと思います
・「英語⇔英語」リスニング方式で英語を身につける
リスニングとシャドーイングを毎日やる（詳しい練習メニューは慣れてから決めようと思います）
あと単語と文法の参考書を買おうと思うのでそれもやります
・高卒認定取得のための勉強
とりあえず過去問題集買ってやる
・踏み台昇降
毎日30分間、毎月1日に測定
・ヨガ
空いてる時間に1ポーズだけやろうかな…

自意識過剰な性格をなおすのは一旦保留にします。

俺もニート卒業のために参加しようかしら

>>925　ようこそ

今日は一瞬だらけかけたけど何とか立ち直った。
明日から頑張るから今日はグータラしようとか訳の分からない理由付けして
昼間から酒飲んで映画でも見たら至福だなと妄想していた。
昨日頑張る頑張ると言っておきながら、一日たったらもう考え１８０度変わってる。
げに恐ろしき我が心。

何とか甘い誘惑断ち切って、今から図書館・床屋・ジムに行く予定。
あと携帯代も払わなくては。
グータラする時間なんてなかったw

925ではないが参加します。
当面の目標は体を鍛えて健康になることと、FPなどの資格をとることです。

>>927　ようこそ

いよいよ明日から９月だ
今日は早めに寝て明日に備える

おはようございます。
いよいよ九月スタート、完全燃焼めざして頑張ります。
燃えろ！自分。

昨日「7次元からの感謝」って本を読みました
何かヒントを得られればと思ったのですが、余計複雑な気持ちになりました
でもなるべくやってみようと思います

私もやっとミッションステートメントが決まったので、とりあえず一ヶ月頑張ってみます
英語喋れるといいなー

またﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰに行った。これで本当に筋力がつくのかな？
『フランス革命についての省察』という本を読んでる。
>>930
７次元ってどんなものにか？

今日は３０分ほどランニングをしました。
これからFPの問題集も購入したので勉強を始めようとおもいます

燃える闘魂になるべくあれこれやってるが、まだまだ余力残っている。
頑張れば実現不可能なことなんてない、というのはあながち間違ってないかもだ。
おい！もっと頑張れよ！自分！

１か月ほど前からＲＯＭってましたが参加します。よろしくお願いします。
「健全な精神は健全な身体に宿る」という言葉があるように，健全な肉体
を造ることにより，心を鍛えていきたいと思います。
私は，ガキの頃からの習慣により，いつの間にか自分を信じることをやめ，
他者を好きになるをやめてしまった，つまり，人嫌いになってしまったよ
うなところがあるので，まずは自分に自信を持てるようになりたいと考え
ています。
具体的な実践法は，すでにやり始めていることを含め，夜が明けた後に書
き込みたいと思います。

今やっていること

肉体の鍛錬，健康維持関係
・�@３大栄養素をバランスよく摂る食事，�Aにんじんりんごジュース，�B各
　 種サプリ摂取，�Cスカルプケア，�Dベンチプレス，�E腰回し体操，�F食事
　 記録，�G散歩，�H水泳
精神の安定，強化関係
・�I感謝法，�J笑顔体操，�K１／ｆゆらぎ系の音楽を聴く，�L歌を歌う，
　�M日記を書く，�N家計簿をつける
知識，能力の向上関係
・�O新聞コラム書き写し，�PＦＸ勉強，�QＦＰ勉強，�R宅建勉強，�S指回
　し体操

ううむ，書き出すと結構多いな。
�Lは昔から，�@�A�B�Nについては，３，４年くらい前から習慣化されています。それ以外は，
今年の４月以降に始めたもの（開始時期はばらばら）です。とりあえず，今
月はＦＰの実技試験が，来月は宅建の試験がありますが，勉強ははかどってませ
ん。勉強に耐えうる心のエネルギーが枯渇しているみたいです。７月の末から
感謝法と笑顔体操を始めるようになり，徐々にですが心のエネルギーが溜まっ
てきたように感じています（でなければ，ここへの書き込みもしようと思わな
かったことと思います。）。これからもいろいろと試行錯誤していき，経済的自由
精神的安定獲得を目指していきたいです。

>>931
すいません
今手元に本がないので7次元が何なのか説明できないのですが
感謝と小さなことの積み重ねが成功の秘訣だって内容でした

説明会に行ってきた。いくつか見学に行く予約をした。
中小企業の社長は面白いのが多いな。
>>934-935
|−｀)ﾉ 歓迎しよう

>>935
肉体鍛錬で腹筋を鍛える種目はやらないんですかー？

腹部神経（昔風にいうと丹田）が鍛えられると、心が安定して
エネルギーも高まりますよ。