夜型生活から抜け出したい人のスレ
1 ：ななしのいるせいかつ：
世の中は昼型中心で回ってます。
夜型だといろいろ不都合が多いです。
朝起きて夜寝るという普通の生活に変えたい人、一緒に努力しましょう
夜型だといろいろ不都合が多いです。
朝起きて夜寝るという普通の生活に変えたい人、一緒に努力しましょう
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2 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/18(火) 01:57:55.54
徐々に早めに寝るようにしたいと思います。
今日は今2時なので2；30には横になろうと思います。
目覚ましは10：30にセットしました。
今日は今2時なので2；30には横になろうと思います。
目覚ましは10：30にセットしました。
3 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/18(火) 17:04:42.44
恐ろしく早く寝るのはどうかな？
７時には飯食って爆睡に入る
現役の頃は睡眠のことばかり考えていた。
７時には飯食って爆睡に入る
現役の頃は睡眠のことばかり考えていた。
4 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/19(水) 01:25:41.87
7時は早いと言うのか？遅いと言うのか？
結局昨日は寝るのが朝6時になってしまった。
今夜こそ2時に寝るぞ。
結局昨日は寝るのが朝6時になってしまった。
今夜こそ2時に寝るぞ。
5 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/20(木) 22:39:15.40
夜型でマイナスな点
＊スーパーなど、店が閉まっている
＊病院や歯医者が閉まっていて行けない
＊起きると周りが暗いので活動が低下して運動不足になる
＊ジョギングしようと思うとすでに真夜中で走る気力が萎える
＊マラソン大会に参加すると10時スタートだったりするので、不眠で走ることになる
＊スポーツクラブの会員だったが閉館までに起きられなくて結局無駄になる
＊博物館、美術館がしまっていて文化的なものに触れなくなる
＊夜中に掃除すると大きな音をたてられないので掃除がおろそかになる
＊夜中中照明をつけているので不経済
＊スーパーなど、店が閉まっている
＊病院や歯医者が閉まっていて行けない
＊起きると周りが暗いので活動が低下して運動不足になる
＊ジョギングしようと思うとすでに真夜中で走る気力が萎える
＊マラソン大会に参加すると10時スタートだったりするので、不眠で走ることになる
＊スポーツクラブの会員だったが閉館までに起きられなくて結局無駄になる
＊博物館、美術館がしまっていて文化的なものに触れなくなる
＊夜中に掃除すると大きな音をたてられないので掃除がおろそかになる
＊夜中中照明をつけているので不経済
6 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/22(土) 04:13:44.65
＊昼間、宅配便や郵便物などが来て睡眠中に起こされ睡眠不足になり易い
7 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/22(土) 04:15:18.58
＊冬の夜中に起きていると暖房費が余分にかかり不経済
8 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/22(土) 13:56:46.67
起床時間：13：30
昨日よりやや早めに起きられた。
明日は12:00までに起床目標。
昨日よりやや早めに起きられた。
明日は12:00までに起床目標。
9 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/26(水) 02:47:55.49
今から歯を磨いて寝ます。
３時には横になる予定。
明日は１１時目覚ましをセットした。
３時には横になる予定。
明日は１１時目覚ましをセットした。
10 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/27(木) 20:57:42.84
用事入れろ
車の免許でもとりにいけ
車の免許でもとりにいけ
11 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/29(土) 22:58:24.40
>>6
セールスの電話が鬱陶しい
セールスの電話が鬱陶しい
12 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/30(日) 04:54:20.75
ナンバーデｲスプレｲつけて怪しいと思った電話には出ない
昼間から寝るな！
昼間から寝るな！
13 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/30(日) 05:37:22.17
昼間から寝るな！
14 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/31(月) 12:46:36.62
馬鹿は昼間から寝るな！
昼に寝てて許されるるのは苦労の多い夜勤就労者
昼に寝てて許されるるのは苦労の多い夜勤就労者
15 ：ななしのいるせいかつ：2012/12/31(月) 12:52:29.25
ごめんね〜私ライムが嫌いなの〜
この女ずっと暴れてるよね〜メ・イ・ワ・ク・
この女ずっと暴れてるよね〜メ・イ・ワ・ク・
16 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/01(火) 16:44:20.83
対人恐怖症だから夜勤バイトしかできない…
17 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/02(水) 01:52:53.53
朝夜逆転だからホルモンバランスが崩れてる
18 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/02(水) 07:39:09.73
昼間、睡眠中にセールスの電話に起こされる
19 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/02(水) 12:11:32.69
だから起きるな！ 大切な電話は携帯に入れてもらえ
20 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/02(水) 12:13:32.02
初めて掛けてくる知らない会社にどうやって頼むんだ？
21 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/02(水) 17:12:55.14
>>20
電話の電源スイッチあるじゃん。あれをOFFにするといいと思う。
電話の電源スイッチあるじゃん。あれをOFFにするといいと思う。
22 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/02(水) 18:27:34.14
>>20
考えろ！
考えろ！
23 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/06(日) 07:59:23.96
24 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/07(月) 20:03:42.04
>>23
携帯持ってないの？
携帯持ってないの？
25 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/08(火) 05:42:11.87
恥ずかしながら・・・ 今時携帯くらい持ってるよ！
26 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/08(火) 09:25:29.56
>>24
答えに詰まった？
答えに詰まった？
27 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/08(火) 10:58:33.77
ふんフフふんふん・・・
28 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/09(水) 00:49:54.22
>>18
あるある
あるある
29 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/09(水) 04:37:41.04
>>18
働け！ 働け！
働け！ 働け！
30 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/09(水) 19:58:19.83
31 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/10(木) 20:05:43.59
冶金の夜勤
32 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/10(木) 20:51:47.70
深夜は寒いよ
33 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/18(金) 21:15:39.25
夜のバイトは辛い
34 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/27(日) 00:43:27.60
日光浴しないからホルモンが崩れてる
35 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/27(日) 04:44:48.37
↑と思っている奴がいるかもしれない・・・
36 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/27(日) 22:22:30.45
夜しか採用してくれるバイトがないから馬鹿な自分に呆れる
37 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/28(月) 04:36:41.32
↑と思っている奴がいるかもしれない・・・
38 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/29(火) 22:16:52.79
やっぱり駄目人間
39 ：ななしのいるせいかつ：2013/01/31(木) 04:43:38.51
駄目だ・・・・・・
40 ：ななしのいるせいかつ：2013/02/01(金) 04:37:28.19
↑と思っている奴がいるかもしれない・・・
41 ：ななしのいるせいかつ：2013/02/04(月) 01:24:00.78
疲れた
風呂入ってビール飲んで寝る
風呂入ってビール飲んで寝る
42 ：ななしのいるせいかつ：2013/02/10(日) 21:14:58.75
単純な人間のやる単純なバイトさ
43 ：ななしのいるせいかつ：2013/02/15(金) 00:37:28.11
深夜の帰宅はめちゃくちゃ寒い
44 ：ななしのいるせいかつ：2013/02/15(金) 01:30:10.79
寒いけど人いなくてサイコーと帰る
45 ：ななしのいるせいかつ：2013/02/27(水) 08:59:20.12
子ども寝かしつけるのに２０：００頃に布団に入ってそのまま寝るのだが
２時間くらいで目が覚めてしまいそのまま朝まで眠れない…
日中はウツラウツラしちゃいます。医者に睡眠薬を処方してもらってるのだが
飲んでも全く眠くならない。
２時間くらいで目が覚めてしまいそのまま朝まで眠れない…
日中はウツラウツラしちゃいます。医者に睡眠薬を処方してもらってるのだが
飲んでも全く眠くならない。
46 ：ななしのいるせいかつ：2013/03/18(月) 15:05:03.25
15時
もうそろそろ寝ないと・・・
もうそろそろ寝ないと・・・
47 ：ななしのいるせいかつ：2013/05/03(金) 21:42:08.58
昼間のバイトを探す
採用されない確率高いなあ
採用されない確率高いなあ
48 ：ななしのいるせいかつ：2013/05/03(金) 21:47:47.02
夜勤は死を早めるだけ。
49 ：ななしのいるせいかつ：2013/05/03(金) 23:27:25.51
頭悪いから夜しか働けない
50 ：ななしのいるせいかつ：2013/05/19(日) 02:36:04.77
5/18
12時就寝 19時起床
少しずつ直そう
今日は3時に寝て11時におきよう
12時就寝 19時起床
少しずつ直そう
今日は3時に寝て11時におきよう
51 ：ななしのいるせいかつ：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN
絶対抜け出す!!
52 ：ななしのいるせいかつ：2013/11/01(金) 06:39:36.17
さてと、寝よう。
53 ：ななしのいるせいかつ：2013/12/16(月) 10:15:08.93
54 ：ななしのいるせいかつ：
■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。
■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に
なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・
「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」
メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？
「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。
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