☆朝6時40分起床、夜12時前就寝☆規則正しい生活☆

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1 ：ななしのいるせいかつ：
朝は、目覚ましテレビのお天気（6：42）の時間に起き、
夜は12時までに就寝する。
そんな「生活ルール」を作りたいひとのスレです。
規則正しい生活ができたら、自分を褒め、
できなかったら明日への抱負を書き込みます。
2 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/07(土) 10:40:35
2ｹﾞｯﾄ
3 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/07(土) 10:45:56
３ゲッ㌧㌧
4 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/07(土) 17:27:40
おきたら14：00すぎだった。
でも今日は早めに寝てがんばります。
5 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/08(日) 08:33:46
まだ眠れない超夜型の典型的なニート君です。
かわいがってやってください
6 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/12(木) 00:30:12
6時42分起床って中途半端だね。
7 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/13(金) 18:31:16
捕手
8 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/14(土) 17:19:32
げ
9 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/14(土) 19:06:27
何この俺の為のスレ
10 ：どとうとしや：2006/01/14(土) 23:40:29
明日は、午前７時までに起きるぞ！
11 ：第いち号：2006/01/15(日) 00:03:18
とりあえず0時には寝ることから実行しようとおもふ。
ではおやすみ～☆
て言っても寝れねェんだろうなぁ・・。
12 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/15(日) 11:30:53
さっき起きた。
昨日十時くらいに寝たのに。
今日十二時に寝れないよ。
13 ：第いち号：2006/01/15(日) 13:08:58
今起きた。
昨日0時に床に入ったけど寝つけず、2時杉までにちゃん見てた。
14 ：第いち号：2006/01/15(日) 18:13:58
やっぱさぁ、早く寝ようと思っても寝れないんだよね。
少しづつ早く起きて寝る時間も早めようとおもふ。
15 ：第いち号：2006/01/16(月) 06:38:52
もはよう。
おもいきって起きてみた。
16 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/16(月) 07:10:31
おはよう。今起きた。いち号さん早いね。
17 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/16(月) 15:18:28
水商売してる人はどうすれば？
18 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/17(火) 01:23:16
>17
夕方起きたらいいんじゃない？

今から寝る。遅くなってしまった。頑張って起きよう。
19 ：第いち号：2006/01/17(火) 06:40:00
もはよう。
42分からお天気みまつ。
20 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/17(火) 07:21:13
おはよう。早いなー。
ま、今日は寝坊しなかっただけよしとするか。
21 ：第いち号：2006/01/17(火) 23:09:20
ねまつっ。
22 ：第いち号：2006/01/18(水) 00:56:44
ぬぅぅぅ
23 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/18(水) 01:07:35
>>22
寝れないときはホットミルクでも飲みなされ
24 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/18(水) 07:01:43
おはよう。眠い…
25 ：第いち号：2006/01/18(水) 08:29:27
おはよう。
今起きた。結局4時杉まで眠れなかった。
>>23
駄目ですた。
不眠力がミルクに勝りました。
26 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/19(木) 06:39:56
おはよう。寒い！眠い！
27 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/19(木) 06:45:08
おはよう。
眠い…朝のニュースを久しぶりに見ている。
28 ：第いち号：2006/01/19(木) 07:37:25
もはよう。
1時間寝坊した。
明日は6時40分に起きるzo！！
29 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 00:07:25
もうこんな時間だ。ねとらじが気になるけど…
おやすみ。
明日は7時起き目標。
30 ：第いち号：2006/01/20(金) 06:35:52
おはよう。
眠い。
31 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 06:49:23
おはよう。寒い…
32 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 06:59:58
おはよー。眠いよー。二度寝しよかな。
33 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 07:12:46
おはよう。
意外に起きれた。爽やかだ。

眠い時は
・布団の中で伸びをして深呼吸
・太陽の光をあびる
・今日のいいことを思い浮かべる（起きたらお菓子食べるとか）

お互いがんばろう。
34 ：第いち号：2006/01/21(土) 06:35:07
おはよう。
寒い・
35 ：第いち号：2006/01/21(土) 20:47:47
「3日続いたら1勝とし、3連勝を目指す。
9日間早起きが続けられれば、カラダが早起きを覚える。」
↑
某雑誌より抜粋。


まずは1勝を目指すzo！！


36 ：第いち号：2006/01/22(日) 06:39:14
眠い・
1勝☆
37 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/22(日) 12:12:19
負け
１敗☆


orz
38 ：第2号：2006/01/23(月) 05:10:06
もはようさん☆
早すぎたかな？
あと、1時間30寝るか・・・。
39 ：第いち号：2006/01/23(月) 06:41:42
起きたヽ(´ー｀)ノ
40 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/23(月) 07:23:03
なるほど。俺も一勝を目指そう。
今日は負けだな。みん早いね。
41 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/23(月) 07:27:05


おはよう日本！


42 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/23(月) 10:43:09
(ﾟーﾟ)ノ
43 ：第いち号：2006/01/24(火) 06:38:18
もはよう。
寒・
44 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/24(火) 06:42:58
おはよう。寒いなぁ。
45 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/24(火) 09:53:07
昨夜は九時に寝た
朝六時に起きて片付けなんかしてたよ
46 ：第いち号：2006/01/25(水) 06:39:17
眠・・・・・
2しょぅ☆
47 ：第いち号：2006/01/25(水) 06:39:59
眠・・・・・
2しょぅ☆
48 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/25(水) 07:12:34
おはよう。
49 ：第いち号：2006/01/26(木) 06:41:44
もはようヽ(´ー｀)ノ
50 ：第いち号：2006/01/27(金) 06:41:51
起きたヽ(´ー｀)ノ
51 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 09:05:49
朝早く起きると、8時に眠くなってしまう…
現在10時間以上睡眠とるようになったよ。
でも朝は早起き。
52 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 23:47:10
このスレ三日ぶりに来た。
明日からまた来ます。おやすみなさい。
53 ：第いち号：2006/01/28(土) 06:40:33
3連勝ヽ(´ー｀)ノ
54 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/28(土) 06:44:04
おはよう。
3連勝おめでとう！
55 ：第いち号：2006/01/29(日) 07:46:15
>>54ありが㌧☆　　


今日は起きられなかった　・・・orz
56 ：第いち号：2006/01/30(月) 06:41:16
もはよう。
眠・・・
57 ：第いち号：2006/01/31(火) 07:02:02
もはよう。
58 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/31(火) 10:33:33
おはよう。こんな時間だけど。
今から学校行ってきます。
59 ：第いち号：2006/02/01(水) 06:47:09
(・∀・)2月！！
60 ：第いち号：2006/02/02(木) 06:44:02
ネームーイ
61 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/02(木) 08:38:29
おはよう。寝坊した…
しかもこのスレ５日ぶり…
もっとちゃんとします。明日から。
62 ：第いち号：2006/02/03(金) 06:45:01
つ゜
63 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/03(金) 07:27:43
おはよう…
64 ：第いち号：2006/02/04(土) 06:42:10
もはよう。
65 ：第いち号：2006/02/05(日) 08:36:30
オキタ・・・
66 ：第いち号：2006/02/06(月) 01:24:28
こんばんはー！
一時杉ちゃたよー！
全然眠れないてか寝るきゼロ！
結構気合い入れて早く寝てたのにな～早く床に入っても寝付きが悪いから2時間くらい寝れないなんてことザラにあるんだけど！（わらい
睡眠時間4時間、5時間でもがむばって起きてますた！でも無理！明日は完璧起きられない　　　　アハハ・・・
67 ：第いち号：2006/02/06(月) 01:30:12
てーか、このスレ見てる人いるのかねぇ？ほぼ独走状態のよーな気がしなくもない。
たまに訪れる方がいらしゃるようですね。早起きを目指してる方週間にできるよーに頑張りマショー！
68 ：第いち号：2006/02/06(月) 01:37:43
うつら、うつら挫折ムード漂うワタクシですがこのスレに書き込む時に三ヶ月は続けるぞ！とかる～く心に誓ったので三ヶ月はやめやせん！たぶん・・・いやゼッタイに！
4月15日が私のゴールです！
以上抱負ですた！
69 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/06(月) 05:29:43
見てるﾉｼ
テスト前なので、終わったら
規則正しい生活をしようと毎日このスレに通ってるｗ
そういうわけで今日も徹夜だが…
がんばれ第いち号氏
70 ：第いち号：2006/02/06(月) 10:35:01
オキタ・・・
orz

>>69
テスト勉強がむばってくらはい☆
71 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/06(月) 23:09:54
また久しぶりに来た。四日振りです…続かないorz
いち号さんよく語るようになっててちょっとびっくりした。
今日はもう寝ます。おやすみﾉｼ
72 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/07(火) 07:24:19
おはよう。二度寝した…
73 ：第いち号：2006/02/07(火) 09:11:14
もはよう。
明日は今日よりも早く起きる！

>>71
あの日はそんなテンションだったんでつよ。
逆に、びっくりされてびっくりした。
74 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/07(火) 15:53:15
数年にわたって不規則な生活してたけど最近は早寝早起きをキッチリ鬼の
ように守ってたら体がリズムを覚えて、時間通りに眠くなる&起きれる
ようになったー！

昨日友達との電話で就寝時間が１時間半過ぎただけでも眠すぎて気持ち悪く
なった・・。
75 ：第いち号：2006/02/08(水) 08:02:55
もはよう。
明日は6時30分に起きる！
76 ：第いち号：2006/02/09(木) 06:42:59
もはよう。
眠・・・
77 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/09(木) 07:36:08
おはよう。また二度寝…
78 ：第いち号：2006/02/10(金) 08:05:58
＞＜；
79 ：第いち号：2006/02/10(金) 10:39:34
目標☆
11日（土）、12日（日）　7時起床
13日（月）から6時に起きる！！
80 ：第いち号：2006/02/11(土) 07:43:58
(・∀・)トリノ！！
81 ：第いち号：2006/02/12(日) 09:04:30
orz
82 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/13(月) 00:45:09
村上春樹のような生活を目標にしたいです。おやすみなさい。
83 ：第いち号：2006/02/13(月) 09:10:58
＞＜；
84 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/14(火) 06:10:52
おはよう。早く起きれたけどまともに寝てない…
85 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/14(火) 06:46:56
おはよう
今日から２週間早起き目標
86 ：第いち号：2006/02/14(火) 08:04:39
もはよう。
87 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/15(水) 02:23:25
まだ寝れない
でも、毎日６時に起きなきゃ遅刻する
88 ：第いち号：2006/02/15(水) 09:11:42
＞＜；
89 ：第いち号：2006/02/15(水) 12:31:35
ここ数日全然起きれてないなぁ・・(´･ω･`)
今日は9:00からのスピードスケート（録画だけど）が見たくて
どうにか起き出してきた。

明日は早起きできますように・・パンパン
目指すは6時起床です。
90 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/15(水) 14:58:10
おそよう
今起きた
初日から敗北
91 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/15(水) 17:12:46
毎日６時ぴったりに目が覚めて困る
92 ：第いち号：2006/02/16(木) 09:34:23
＞＜；
93 ：第いち号：2006/02/17(金) 08:28:14
もはよう。
94 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/17(金) 09:33:32
第一号さんがんばりますなぁ
俺もやってみよ
とりあえず12時前就寝心がけます
95 ：94：2006/02/17(金) 23:29:03
そろそろ歯みがいて寝ます。
おやすみなさい。
96 ：94：2006/02/18(土) 06:44:35
おはよう。
久々にこんな早起きしたなー
爽やかだ
97 ：94：2006/02/18(土) 06:51:43
それにしてもさむ～二度寝しないようにしなくては・・・
98 ：第いち号：2006/02/18(土) 08:09:05
もはよう☆
99 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/18(土) 22:04:48
風邪をひいて早起きできてneeeeeeeee
ほとんどつらくないけど、とりあえず眠いよ
明日は早起き！
100 ：94：2006/02/18(土) 23:44:22
アシュリーちゃんのドキュメントみて風呂入ったらもうこんな時間か
寝なくては。アシュリーちゃんおやすみ。皆おやすみ。
101 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 06:18:09
おはよう一番乗り
102 ：94：2006/02/19(日) 06:44:27
おはよう！
103 ：第いち号：2006/02/19(日) 07:01:22
もはよう！
104 ：94：2006/02/19(日) 09:10:40
宣言、今日は23時に床に就きます
105 ：94：2006/02/19(日) 22:55:18
なれない早起きのせいもあってか風邪引きました
今日は早めにおやすみなさい
106 ：94：2006/02/20(月) 07:48:31
おはようorz
107 ：第いち号：2006/02/20(月) 09:28:21
＞＜；
108 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/20(月) 15:22:51
関連ｽﾚ

【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1135627613/l50

【睡眠】生活サイクルマラソンスレ7【昼夜逆転】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1129328807/l50

１日１０時間以上寝てしまっている人が短眠に挑戦
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1129975303/l50

毎朝６時に起きるスレpart2
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1134384276/l50
109 ：94：2006/02/20(月) 22:35:48
おやすみ
110 ：94：2006/02/21(火) 06:46:58
おはよう
111 ：第いち号：2006/02/21(火) 09:09:18
もはよう。眠・・・
昨日は5時杉まで眠れなかった。
112 ：94：2006/02/21(火) 13:57:18
昼寝とかしてます？
113 ：94：2006/02/21(火) 23:15:23
ｵﾔｽﾐ
114 ：第いち号：2006/02/22(水) 06:13:16
もはよう。
フィギュアやってる(・∀・)

今日から3連勝目指します。
115 ：94：2006/02/22(水) 09:03:05
寝すぎました。
おはよう・・・
116 ：第いち号：2006/02/22(水) 10:52:49
>>112
午後から仕事があるので普段昼寝はできないんだけど、
休日とか帰宅後に睡魔に耐え切れなくなって1～2時間くらい寝てしまうことはあります。
中途半端に寝ちゃうと尚更夜に眠れなくなってしまうので、できるだけふんばって起きてるようにはしてます。
後、朝はどうにか布団から這い出てきてから此処へ書き込みをしてるんですが、
あまりに眠杉てカーペットのうえで2度寝してしまったことが数回あります＾＾；

117 ：94：2006/02/22(水) 11:36:21
寝る前に寝ちゃうといざ寝るときキツくなりますよね
まぁでも早寝早起き9日続けて体に覚えさせれば、もうこっちのもんですよｗ
俺も連勝めざします。負けねぇ。
118 ：94：2006/02/22(水) 23:37:30
さてねるかーおやすみなさい
119 ：第いち号：2006/02/23(木) 05:52:42
もはようヽ(´ー｀)ノ
120 ：94：2006/02/23(木) 08:16:45
あかん、二度寝してしまったorz
おはよう
121 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/23(木) 12:12:40
おそようございます
眠いー
122 ：94：2006/02/24(金) 01:43:35
明日から受験に旅立ちます
受かりそうにないです。二浪もしてるのに。
情けなくて涙が出てきます。死んだ方がマシかもしれん。これで落ちたらもう働きます。
でも早寝早起きだけは続けようと思う。
それではおやすみなさい
123 ：第いち号：2006/02/24(金) 05:35:10
もはよう。1勝☆
フィギュアが見たくて早めに起きた(・∀・)

>>122
受験頑張ってくださいね！
124 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/24(金) 11:21:48
今の時期なら国立大かな
受験だと、奇跡が起きる確率は
普段よりも高くなります
がんばれ
125 ：第いち号：2006/02/25(土) 04:30:15
もはよう。
壊れてた目覚ましがエラーになってなぜか3時になりました。
そのまま眠れなくなってしまった・・・。
126 ：第いち号：2006/02/26(日) 06:01:28
もはようヽ(´ー｀)ノ
127 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/26(日) 12:01:42
http://www3.ezbbs.net/05/seiru/
http://id26.fm-p.jp/9/wanze/
http://w6.oekakies.com/p/fantas/p.cgi
128 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/26(日) 17:30:33
これ何て俺のためのスレ？
この板来たの初めてだけど、今日から早寝早起きがんばるお（　＾ω＾）

今日から浪人生活の始まりだし。
129 ：94：2006/02/26(日) 21:16:20
今日からって、まだ後期残ってるじゃないかｗ
あ、私立組なのかな

>>123
頑張ります！

>>124
国公立の前期試験でした
受かってるといいな～あ～こりゃ眠れね～

とか言いながら早寝してみせる。
明日から連勝だー

130 ：第いち号：2006/02/27(月) 08:36:53
＞＜；
131 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/27(月) 13:42:07
今日は何とか７時起床。

慶應のＳＦＣ受かったｗ
>>129
国立志望。でもインフルエンザでセンターこけて浪人確定。
132 ： ◆oHOpFglLZI ：2006/02/27(月) 18:56:04
仕事が夜勤の俺には縁のない事だ…
こんな規則正しい生活を出来るようになるのはいつの日か…
133 ：94：2006/02/27(月) 23:14:05
>>131
おめでとう。あそこのキャンパスはきれいだからうらやましい

さて、そろそろ寝ます。おやすみ！
134 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/28(火) 01:11:45
勉強のことで親に謝ったら
規則正しい生活と掃除が何よりの親孝行だと言われた…
このｽﾚでもう一度がんばります
明日は午前のうちに眼科に行けるように起きる！
135 ：94：2006/02/28(火) 01:17:21
やばい。全然寝てない俺。明日は負けだな・・・
136 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/28(火) 06:24:06
おはよう
寝れなかったので掃除していたら、
部屋がとてもきれいになった
今日は早く寝よう
137 ：第いち号：2006/02/28(火) 08:45:51
＞＜；
138 ：94：2006/02/28(火) 13:28:13
自分も8:50ごろおきましたorz
139 ：94：2006/03/01(水) 10:59:02
明日は8時に起きます。
140 ：第いち号：2006/03/01(水) 12:57:30
朝、携帯からアクセスできなかったので書き込み遅くなりました。
今日も8:50頃に起きました・・・；

1時間づつ起床時間を早めていって
6:00起床を目指します！
141 ：128：2006/03/01(水) 13:48:15
8：20に起床。もう３月か・・・・
142 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/01(水) 20:03:04
今朝は6時前に起きた
一週間ほどで乱れた生活リズム治したものの
この時間すでに眠いよー！せめて10時くらいまで起きてないと、朝4時に起きてしまいそうだ・・・
143 ：第いち号：2006/03/02(木) 08:09:41
もはよう。
144 ：94：2006/03/02(木) 11:33:08
二度寝してもたorz
145 ：第いち号：2006/03/03(金) 07:03:18
もはよう。
146 ：第いち号：2006/03/03(金) 07:27:55
久しぶりにめざましテレビ見てます☆
オリンピック期間中は結果を知らずに録画の放送を見たかったのでテレビはつけないようにしてました。
147 ：94：2006/03/03(金) 11:21:52
orz
今日は23時に寝ます。
148 ：94：2006/03/04(土) 00:35:07
23時過ぎまくりですがｵﾔｽﾐﾅｻｲ
149 ：第いち号：2006/03/04(土) 06:05:13
もはよう。眠・・・
昨日はなかなか寝付けなかった。
150 ：94：2006/03/04(土) 10:04:08
おはよう。9時に起床しました
明日は8時や
151 ：128：2006/03/04(土) 14:40:51
また生活が乱れてきましたよ。今日は絶対に１２時には寝るぞ。
152 ：第いち号：2006/03/05(日) 06:08:40
もはよう。
153 ：第いち号：2006/03/06(月) 10:07:44
＞＜；
154 ：94：2006/03/06(月) 11:04:35
同じく10時起床orz
155 ：第いち号：2006/03/07(火) 08:12:07
もはよう。
156 ：128：2006/03/07(火) 09:26:22
七時起床。
157 ：94：2006/03/07(火) 10:24:38
10時起床
158 ：94：2006/03/08(水) 04:52:20
おはよう！
って、起きたんじゃない。起きてるんだー！
俺は何をやってるんだ。
今から寝ようか寝まいか・・・
159 ：第いち号：2006/03/08(水) 09:03:28
orz
160 ：第いち号：2006/03/08(水) 10:06:21
更に2度寝、今起きた；
今日は午後から歯医者にいかなきゃならない。
激しく憂欝ﾀﾞT_T
161 ：94：2006/03/08(水) 17:57:30
けっきょく昼杉まで爆睡
いち号さん虫歯はなおりましたか？
162 ：第いち号：2006/03/09(木) 18:29:54
今日は11:30に起きました；；
ドンドン起床時間が遅くなっている・・・。
少しづつ起床時間を早めていって6:00起床を
目指します＞＜

目標
10（金）　10:00までに起床
11（土） 　8:00起床
12（日） 　7:00起床
13（月） 　6:00に起床して6:00～のWBCを見る！！

>>161
治療は来週に持ち越しになりました。
朝からずーと気掛かりで決死の覚悟で行ったんですが、
昨日は治療らしい治療はせずに帰ってきました＾＾；
163 ：94：2006/03/10(金) 00:40:14
朝寝て昼起きる生活になりつつありますが、何と今眠気に襲われている！！
チャンス！ここで寝て一気にリズムをとりもどしてみせる。
考えてみれば、大学受験という目標があったからちょっと前まではきっちり早寝早起きしてたけど
合格してたがが外れると案の定一気に怠けるもんですな・・・
ここでふんばらないと意味がない。

>>162
それはキツいですね。やるならさっさとやってほしいですよねほんと。
がんばって下さい！
164 ：第いち号：2006/03/10(金) 10:08:24
もはよう。

>>163
受験おわったんですか？
お疲れさまでした☆
165 ：94：2006/03/10(金) 10:33:23
おはよう！

>>164
ありがとう！ダメかと思いましたが、国立受かってました
早寝早起きのおかげかもしれません
166 ：128：2006/03/10(金) 15:04:03
旅行からやっと帰り着いた。やっぱ国立は落ちてました…。
今日は耳をすませばで欝になってさっさと寝よう。
167 ：第いち号：2006/03/11(土) 08:48:42
8時に起きられなかった。
明日は7時に起きます！

>>165
受かってたんですね＾＾
おめでとう！
168 ：94：2006/03/11(土) 09:06:12
おはよう。

>>167
ありがとう!!!!!
でも早寝早起きは続けますよ

>>166
ＳＦＣ受かったんだから、俺はそれで十分だと思うけどね・・・
志高いなぁー尊敬しますわ
169 ：128：2006/03/11(土) 23:45:08
よし。寝るか。
月曜のWBCは朝６時からなんだなぁ。頑張ろう。
170 ：128：2006/03/12(日) 06:41:10
おはやう。
171 ：第いち号：2006/03/12(日) 07:54:41
もはよう。
7時に起きられなかった・・・。
明日は6時に起きてWBCを見るzo！
172 ：94：2006/03/12(日) 20:40:25
今日は7時起床
明日こそ
173 ：128：2006/03/13(月) 05:49:07
おはよう。
日本、ｺｰﾙﾄﾞだけは避けてくれよ～。
174 ：第いち号：2006/03/13(月) 08:25:59
orz・・・
175 ：94：2006/03/13(月) 15:27:02
7:40起床orz
176 ：第いち号：2006/03/13(月) 23:10:35
明日は6時に起きれません。明日も明後日も6時に起きることはないでしょう。
正直起きる気がないというのが本音です。
しかしながら6時起床をあきらめたわけではありません！4月15日までには必ずや6時起床3連勝を実現させます！
早寝早起き規則正しい生活は数年来の夢ですから！
177 ：94：2006/03/14(火) 00:37:36
よし寝るぞー
僕もまだペースが掴みきれてないので徐々に慣らしていくつもりです
明日は23:30には寝る！
178 ：128：2006/03/14(火) 06:41:56
おはよう。二連勝だぁ。
179 ：94：2006/03/14(火) 09:24:47
2度寝してもうた・・・
180 ：第いち号：2006/03/14(火) 09:46:13
もはよう。
181 ：94：2006/03/14(火) 23:29:50
よっしゃ寝る
おやすみなさい
182 ：128：2006/03/15(水) 06:17:30
おはよう。
ﾒｷｼｺには勝ってくれ…
183 ：第いち号：2006/03/15(水) 08:05:04
もはよう。
9時から歯医者だT_T
帰ってきたら即効WBC見よう・
184 ：94：2006/03/15(水) 11:16:16
8時起床
今日は23時に寝まつ
185 ：94：2006/03/15(水) 23:36:45
時間すぎてしもうた
おやすみなさい
186 ：第いち号：2006/03/15(水) 23:52:11
24時になってしまう。
私もそろそろ寝ます。
おやすみなさい
187 ：128：2006/03/16(木) 06:54:31
おはよう。今日はまた韓国とかぁ。
起き抜けは携帯から書き込むことにしたんだけど、
小一時間繋がらなかったんでイライラした。
188 ：第いち号：2006/03/16(木) 08:10:03
もはよう。
今日も9時から歯医者だT_T
韓国戦は仕事で見られない・
韓国に勝って2次リーグ突破してほすぃ。
189 ：94：2006/03/16(木) 10:18:59
おはよう
何かダメダメだな俺・・・今日こそ２３時に。
190 ：128：2006/03/17(金) 00:03:10
あぁぁ。。。
韓国に負けてイラついてダラダラしてたらもうこんな時間だ・・・・・
明日は何時に起きられるかなぁ・・・
191 ：第いち号：2006/03/17(金) 10:31:40
＞＜；
192 ：128：2006/03/17(金) 20:08:28
神風ふいちゃったなぁ。
今日は10時起床でした。今日は早く寝よう。
193 ：第いち号：2006/03/18(土) 08:06:00
眠い・・
昨日はなかなか寝付けなかった。　
9時から歯医者に行ってきますT_T
194 ：第いち号：2006/03/18(土) 21:06:18
まこみこを見て、24時にはねまつ。
今日はすぐに寝付けるといいなぁ。
195 ：第いち号：2006/03/19(日) 08:20:46
もはよう。
昼から準決勝だ。
今度こそは韓国に勝ってほすぃ。
196 ：94：2006/03/19(日) 11:48:53
最近乱れまくっています11時起床・・・
今日は12時くらいにはねます
197 ：128：2006/03/19(日) 13:05:32
駄目だ。俺も乱れすぎ。
西岡はついてないなぁ。
198 ：94：2006/03/20(月) 07:52:05
おはよう
昨日は超悪酔いしてグロッキーだったので早寝しました
情けない・・・新歓が欝です・・・
199 ：第いち号：2006/03/20(月) 08:12:21
もはよう。
200 ：第いち号：2006/03/21(火) 08:12:43
もはよう。
11時から決勝だ！
201 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/21(火) 08:30:25
>>1
>（6：42）
っておせーよ。
202 ：94：2006/03/21(火) 11:36:58
orz
夜勤のバイトが入りそうです
203 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/21(火) 16:16:41
今日から参加します
昨日は12時就寝・６時起床でした
やっぱちゃんと寝ると体調がいいですわ
204 ：第いち号：2006/03/21(火) 23:54:48
日本おめでとう！
今回のWBCは色々なドラマがあって面白かった。
世紀の大誤審に始まり、奇跡の準決勝進出、3度目の正直で韓国に勝利し、記念すべき記録に残るWBC第1回目の優勝！
韓国戦の福留のホームランと決勝の9回追加点には感動しました。
なによりイチローが本当にかっこよくて素敵でした。WBCを見てイチローの大ファンになりました。松坂も好きだけどMVPはイチローにとってほしかったな。

て、ことでそろそろ寝ます。おやすみなさい。
205 ：第いち号：2006/03/22(水) 10:42:53
今日は9時に起きました。
明日は8時に起きます。
206 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/22(水) 13:21:50
久しぶりに書き込み
朝６時が遠く感じられるので
９時起きから挑戦

韓国戦で負けるんだろうなーと思って
テレビ付けたら、優勝会見してた…
めでたい！
207 ：94：2006/03/22(水) 23:27:00
決勝戦、僕は友人と電気屋のテレビの前で観戦しました
大勢集まってて結構白熱して面白かった。9回代打のヒットのときはかなり沸きました
明日は夜勤どころか朝っぱらからバイトです
5時起きです
寝ねば・・・おやすみ
208 ：128：2006/03/23(木) 00:05:22
久々のカキコです。
現役で通った連中と会ったりして、朝起きるどころか朝に寝るような生活でした。
四月からは予備校の寮での生活も決まったし、自分を律してもう明日からがんばるつもりです。

WBCは野球好きで集まってテレビで見ました。
最後多村のところで代打送られて少し残念だったけど、
何にせよめでたい。シーズンも頑張って欲しい。
209 ：128：2006/03/23(木) 07:33:22
もはやう。
明日は七時目標。
210 ：第いち号：2006/03/23(木) 08:14:08
もはよう。
明日は7時に起きます。
211 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/23(木) 11:15:30
おそよう
華麗に二度寝
212 ：203：2006/03/23(木) 13:26:30
３度寝。
213 ：94：2006/03/23(木) 20:46:49
バイトで今日は5時おきで、やたら遠いとこまで連れて行かれ
挙句の果てには拷問に近いキツさの作業でした
もう死んだように寝たいと思います。
やってられんばい。
とりあえず風呂。じゃあオヤスミナサイ
214 ：94：2006/03/24(金) 00:01:37
とかいいながら起きている・・・オヤスミナサイ
215 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/24(金) 08:53:45
せっかく早起きしたのに
ダイニングを占領されている
出かけなければいけないのに用意ができねぇ
洗面所だけでもあけわたせやｺﾞﾙｧ
216 ：第いち号：2006/03/24(金) 09:34:27
7時に起きれなかった・・orz
217 ：94：2006/03/24(金) 11:21:44
全身筋肉痛ですオハヨウorz
218 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/24(金) 12:52:19
９時起床orz
219 ：第いち号：2006/03/25(土) 09:09:13
もはよぅ～！・・orz
明日は絶対ゼッタイに8時には起きる！！！！！
220 ：第いち号：2006/03/26(日) 18:46:56
今日は11:00に起きました・・。
221 ：第いち号：2006/03/27(月) 08:20:00
もはよう。
222 ：94：2006/03/27(月) 08:59:39
ちょっと旅行にいってきました
んで今日は８時起床
明日も８時までには。
223 ：第いち号：2006/03/28(火) 09:34:02
2度寝してしまった・・。
もはよう。
224 ：94：2006/03/28(火) 11:54:10
全然だめだ・・おはよう
225 ：第いち号：2006/03/29(水) 06:11:36
昨日は3時杉に寝た。
最近ネットのやりすぎでリズムが乱れまくっているのでなんとか悪習慣を断ち切ろうと今日は無理して起きた。
しかし眠い・・。なにかしようとするエネルギーが湧くだろうか・・。
まずは洗濯と掃除をしよう。家の中がすごいことになっている・・。早起きして朝掃除をするてのを目標のひとつに掲げたんだけど実行できたのは3回程度。実に1ヵ月に1回のペース＾＾；毎日少しづつでもいいから片付けて人を呼べる家にしたいものだ。
今日はこのまま寝ずに夜まで頑張って起きてて 早めに寝て明日も6時に起きよう！
226 ：94：2006/03/29(水) 11:45:21
おそよう。
ここ最近ぐっすり寝すぎている。寝るのも遅い
明日は飲み会なので、酒の力を借りて早く寝たいと思いまつ
227 ：128：2006/03/29(水) 23:58:27
最近全然だめぽ
こんなんで四月から大丈夫かいな…
228 ：第いち号：2006/03/30(木) 10:16:27
orz・・
229 ：94：2006/03/30(木) 15:33:20
昨日も飲みで5時根11時おきでした
反省しますorz
230 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/30(木) 16:41:59
スレよ、久しぶり
はじめてパソコンを持たずに実家に帰ります
夜更かしの最大の原因としばしの別れ
早寝早起き、できるといいな
231 ：128：2006/03/31(金) 08:10:17
何とか八時起床
眠い…
232 ：第いち号：2006/03/31(金) 09:19:05
またアホみたいにネットしまくってしまった。1度はまるとなかなか抜け出せない。早寝早起きをして少しづつリズムを立て直していこう。
明日は8時に起きる！

暫くネトキンにしよう・・・（此処以外）目標は今日から5日間。
233 ：94：2006/03/31(金) 09:36:35
今日は8時におきました。
寝る前のネットって、なぜか長引きますよね～
俺も気づいたら2時とかざらにあるので、気をつけます
234 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/31(金) 10:55:49
６時４０分に目が覚めましたが、さっきまで見ていた夢が、どうも北野武監督の映画チックだったので
続きが見たいと思い、また寝てしまいました。それがよかったのかどうかよくわかりませんが、最後には
僕も射殺されてしまいました
235 ：第いち号：2006/03/32(土) 10:54:55
今日は9時30分に起きました・・

>>233
そうですね。
きりがつけられずついだらだらとやってしまいます＾＾；
236 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/32(土) 19:04:44
実家に帰って、昨日は９時起き今日は５時起き
眠い
明日も成人式で５時起きで着付けだ
寝坊できない
237 ：第いち号：2006/04/02(日) 10:27:45
orz・・
238 ：94：2006/04/02(日) 10:56:59
僕も美味しんぼ読み出してきりがつかず、寝たの朝でした・・・
気合で今起きました。
大反省。このスレに来ている意味が最近なくなっている
精進せねば
239 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/02(日) 17:05:15
昨日から寮生活が始まりました。
気合を入れたのですが、夜十時から寝てしまうわ起きたのは８時過ぎだわで
あまり幸先のいいスタートは切れませんでした。
明日からは平日だし、しっかりしたいです。
240 ：94：2006/04/02(日) 23:55:42
寮って予備校の寮？
俺は６日から一人暮らしスタート。それまでにはここのリズムに乗っけなくては。
０時３０分までには寝てみせる。おやすみなさい
241 ：第いち号：2006/04/03(月) 08:27:12
もはよう。
242 ：94：2006/04/03(月) 11:47:12
9時起きでした・おはよう。
243 ：128：2006/04/03(月) 13:43:02
予備校の寮です。今日は七時半に起きました。
PCも何もないので自然と寝る時間が早くなってます。
244 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/04(火) 09:23:36
８時半に起きました
でも昨日は眠剤飲んで寝たから明日からは大変だ…orz
245 ：94：2006/04/04(火) 10:51:32
昨日は１２時に床に就きましたが寝付けず、今起きました。おそよう。
>>243
勉強できそうな環境だね～。ＳＦＣ受かったなら、一年後どこだって受かりますよきっと。がんばって！
246 ：第いち号：2006/04/04(火) 18:46:34
今日は11時に起きました・・
明日からは頑張って早起きします。
247 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/05(水) 12:57:23
ここの連中は早起きとは程遠い時間に起きるんですね
うらやま
248 ：94：2006/04/05(水) 13:30:36
一ヶ月前の緊張感はどこへやらｗ
249 ：第いち号：2006/04/05(水) 20:48:42
今日は13時に起きました・・・さいあくです・・
ついに午後に突入してしまった。。
明日からは心を入れ替えて早起きします（今度こそ・・
250 ：94：2006/04/05(水) 21:29:28
明日は8時にはおきたいな～そろそろネット終了して寝るモードに切り替えます。
では。
251 ：第いち号：2006/04/06(木) 08:56:00
もはよう。
今日からネトキン5日間に
再チャレンジ☆
252 ：第いち号：2006/04/07(金) 06:08:14
もはよう。眠・・
ネトキン1日目クリア☆
253 ：第いち号：2006/04/08(土) 06:06:59
もはよう。眠・・・
夜はなかなか寝付けず寝不足です。
今日はすぐに寝付けるといいな。

ネトキン2日目クリア☆
254 ：第いち号：2006/04/09(日) 06:15:07
もはよう。眠・・・
昨夜もなかなか寝付けなかった。

ネトキン3日目クリア☆
255 ：第いち号：2006/04/09(日) 11:53:40
2度寝をしてしまい結局10時に起きました・・
256 ：第いち号：2006/04/10(月) 17:38:50
今日は11時に起きました・・・orz
257 ：第いち号：2006/04/11(火) 18:34:25
今日も11時に起きました・・・orz
258 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/12(水) 00:17:34
うおっしゃーーー
寝るぞ！！！！！
259 ：さば：2006/04/12(水) 02:22:45
明日からがんがる！
260 ：128：2006/04/12(水) 10:01:15
久々に二度寝してしまいました。
講義は午後から出ることにするかなぁ。
約二週間経って少し疲れたかな。
261 ：第いち号：2006/04/12(水) 20:20:48
今日も11時に起きました・・・orz

明日は9時30分に出掛ける用があるので
8時30分までには起きたいな。
262 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/12(水) 23:17:44
そんなこと言って、
ほんとにだいじょうぶかあ～？
263 ：第いち号：2006/04/13(木) 08:08:36
もはよう。
264 ：第いち号：2006/04/14(金) 08:50:47
もはよう
265 ：第いち号：2006/04/15(土) 07:44:51
もはよう。
266 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/16(日) 23:59:00
参加します！
そして寝ますﾉｼ
267 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/17(月) 07:33:26
ねすごし・・・
orz
268 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/17(月) 23:57:18
ｵﾔｽﾐﾅｻｲm(__)m
269 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/18(火) 23:54:25
寝まつ。

ﾉｼ
270 ：128：2006/04/19(水) 22:46:25
久々のｶｷｺ。
ここ最近は起きる時間は七時前後で安定してるけど、寝る時間が少しずつ遅くなってきてます。
十二時には床に就くようにしなきゃな。
271 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/22(土) 23:14:25
おやすみ～

ノシ
272 ：128：2006/04/30(日) 16:43:31
ほす。
土日完全に休みになったせいで、週末の生活リズムが狂いまくってます。
こんな生活するためにわざわざ浪人したわけじゃないし、気持ちを改めて明日からまた頑張ります。
って言ってもすぐにGWなんだけどね。
273 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/13(土) 06:59:37
帰ってきて食べながら眠ってしまうとかいう感じになってしまい
太ってきてしまった…

まづい
274 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/14(日) 02:18:14
おやすみ～

ノシ
275 ：128：2006/05/18(木) 14:07:54
うへあ、今沖田。
今まで無遅刻無欠席だったのになぁ…。
6:40に起きるならやっぱ十二時には寝ないときついですね。最近一時二時に寝るのがﾃﾞﾌｫになってました。
276 ：第いち号：2006/05/18(木) 18:50:00
久しぶりの書き込み。
最近早起きどころか
普段は11時、休日は午後まで寝てるという
不規則極まりない生活を送ってます・・・;;
ちなみに此処一週間の起床時間
↓
12日　11:00
13日　11:00
14日　12:00
15日　12:00
16日　 9:00
17日　　　?
18日　11:30

起床時間を少しずつ早めていって
また6時起床を目指していこうと思います。
277 ：第いち号：2006/05/22(月) 19:15:52
少しづつ起床時間を早めて行く予定が、
昨日が思い切り寝坊してしまいました。
しかも4時間近く夕寝までしてしまった・・
今週中に7時までには起床できるようにしたいです。

19日　11:00起床
20日　10:00起床
21日　12:00起床
22日　10:00起床
278 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/22(月) 20:15:34
おいらの為に有るようなスレｗ
今日から参加(･ω･)ﾉｼ
279 ：278：2006/05/22(月) 23:31:30
(´=ω=)ねるぽ

明日休みだし早起きする意味無い気もするな
280 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/23(火) 00:50:08
いち号さん
281 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/23(火) 00:57:16
↑間違えました。
しかもageてしまった。ｽﾏｿ
いち号さん久しぶりです。
最初の方にちょくちょく書き込ませてもらってました。
何日ぶりに来た。とか言って。
一人暮らし始めましたのでこれから
気合いいれて起きようと思ってます！
おやすみなさい！！！
282 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/23(火) 07:08:17
おはようございます！！！
ezWEBつながりにくい…
283 ：278：2006/05/23(火) 23:58:06
明日は出勤！
(´=ω=)寝るぽ
284 ：128：2006/05/24(水) 01:55:15
お仕事がんがってください！

結局寝る時間の修正ができずに、
今日（正確には昨日）昼から夕方まで倒れるように寝てしまいました。
今更寝付けそうもないので、今から徹夜で勉強して
今日の夜は十一時には寝ます。
285 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/24(水) 06:11:31
おはようございます！！！眠い！！
286 ：278：2006/05/24(水) 06:43:03
>>128 トンスク 多分歳近いよ

(´=ω=)ぐっもーにん
287 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/24(水) 23:29:17
(´=ω=)寝るぽ
288 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/26(金) 00:16:45
(´=ω=)明日休みだから寝な～い
289 ：128：2006/05/26(金) 00:33:03
>>288
お疲れさま！

土曜は楽しみにしてた野球観戦。
金曜一日乗りきって頑張るぞ。
お休み。
290 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/26(金) 07:06:10
おはようございます。
291 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/26(金) 23:28:31
明日の為に(´=ω=)寝るぽ
292 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/27(土) 07:06:45
おはようございます！！！
293 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/27(土) 07:19:28
出勤(´=ω=)眠い
294 ：ｾｯｸｽﾎﾞｰｲ ◆SEXBOYG3SM ：2006/05/27(土) 14:16:29
(・∀)人(∀・)今日から参加するお
295 ：フニ：2006/05/28(日) 09:36:08
あぁあ～～・・・・
布団の毛玉が気持ち良いよぉおぉ～～・・。
296 ：第いち号：2006/05/28(日) 10:25:45
おはようございます。
今日は10:00に起きました。
8時半に起きる予定が寝坊してしまった;

>>281
お久しぶりです(^ ^;
なかなか早起きが実現できない私ですが、
規則正しい生活を目指して頑張ていきましょう！☆

23日　10:00起床
24日　09:30起床
25日　09:00起床
26日　09:00起床
27日　09:00起床
28日　10:00起床
297 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/28(日) 23:12:45
参加します
今電車乗ったから寝るのは１時くらいになるけど
明日朝がんがてみるお
298 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/28(日) 23:43:53
>>297
がんがれ！(｀･ω･´)


さ、(´=ω=)寝るぽ
299 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/29(月) 04:15:44
中途覚醒してこんな時間に目が覚めた…。
寝れたら６時半には起きようかな。
300 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/29(月) 06:17:09
おはようございます。今日はテストなんで頑張って来ます！！！
301 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/29(月) 07:18:19
>>300がんがれ

出勤中(´=ω=)ﾈﾑｰ
302 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/29(月) 07:21:38
おはよー。

>>300
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
303 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/30(火) 07:02:22
会社休みなのに起きちゃった(´･ω･`)


二度(´=ω=)寝るぽ
304 ：ｾｯｸｽﾎﾞｰｲ ◆SEXBOYG3SM ：2006/05/30(火) 23:53:51
おやすみ～(´･ω･｀)
305 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/31(水) 00:20:48
おやすい
306 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/31(水) 05:57:44
おはよ(´=ω=)ﾈﾑｰ
307 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/01(木) 06:32:23
けつが痒くて目が覚めた（´・ω・｀）
308 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/01(木) 06:41:50
(´=ω=)風邪ひいたかも
309 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/01(木) 06:59:03
おはよー。
今日は6時過ぎには目が覚めちまった。
ﾈﾑｰ。

>>308
大丈夫？ゆっくり休めよ。
310 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/01(木) 07:42:07
>>309さんきゅー
今日はおいらが契約とった現場があるから
休めないお(´･ω･`)………orz
311 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/01(木) 10:46:27
>>310
ﾅﾇ。ｶﾞﾝｶﾞﾚー。
無理しないようにね。
312 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/02(金) 00:06:11
(´=ω=)寝るぽ
313 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/02(金) 07:14:07
ちょい寝坊しちまった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
314 ：第いち号：2006/06/04(日) 15:04:43
今日は思い切り寝坊してしまった＞＜

今週の起床時間
29日　　9:30
30日　　9:00
31日　　9:00
01日　　9:30
02日　 9:30
03日　　9:00
04日　 11:30

なかなか8時台に突入できず・・
来週は8時起床を目指します！
315 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/06(火) 23:40:16
いい過疎り具合い(´=ω=)ねるぽ
316 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/07(水) 07:07:42
ああまたお久し振りです。
おはようございます！！！
317 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/07(水) 10:55:38
ここ２日間の生活

１４：００　起床
１５：３０　出発
１７：００～翌１３：３０　仕事
翌１５：００　帰宅
翌１７：００　就寝

さすがに２７時間も起きてたら眠くなるな。
318 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/07(水) 23:41:05
明日はちゃんと起きる！！
おやすみなさい。
319 ：第いち号：2006/06/11(日) 17:51:49
全然だめぽ・・・orz

今週の起床時間
5日　11:00
6日　11:00
7日　 9:00
8日　11:00
9日　10:00
10日　 9:00
11日　11:30
320 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/11(日) 21:27:32
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ。
1さんが頑張ってると自分のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも上がるたい。
321 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/12(月) 00:01:11
(´=ω=)寝るぽ
322 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/15(木) 23:23:08
(´=ω=)寝るぽ
323 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/16(金) 06:37:21
おはようございます！
324 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/17(土) 00:00:56
(´=ω=)寝るぽ
325 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/17(土) 06:50:28
あはん
326 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/21(水) 22:50:16
(´=ω=)寝るぽ
327 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/25(日) 00:01:38
明日も出勤(´=ω=)寝るぽ
328 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/26(月) 06:37:34
今日休みなのに……(´=ω=)ﾈﾑｰ
329 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/03(月) 22:41:44
飲み会帰り(´=ω=)寝るぽ
330 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/04(火) 06:45:40
寝ます。おやすみ
331 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/05(水) 01:10:05
おやす
332 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/05(水) 05:47:40
おはよー
333 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/05(水) 22:07:00
初参加します。
明日7時までにおきよう！
334 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/06(木) 07:19:39
寝過ごした(>_<)
335 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/07(金) 02:05:29
昨日よりかは早起きしたい。
おやすみー。
336 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/07(金) 06:48:21
おはよう。
ネムイ(つд｀)
337 ：128：2006/07/08(土) 00:43:02
お久しぶり。
明日からいよいよ実質夏期の始まり。
毎朝六時に起きてがんがります。
338 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/08(土) 16:15:10
起きれたー？
339 ：第いち号：2006/07/08(土) 20:59:02
最近全然頑張ってなかった。
サッカーとか見てて遅くまで起きてたら
遅寝遅起きが癖になってしまった。
また少しずつ起きる時間を早めていって
早起き目指します！
目標は7時起床に変更！6時起床はちょっと無理ぽ

ありがとう！全然頑張ってなかったけど再祭最？挑戦します！
>>320さんもガンガレ！

>>333
初めましてよろしくです☆

>>337
お久しぶりです☆6時起床ガンガレ



340 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/09(日) 01:00:41
>>339
はじめまして。こちらこそよろしくです。

3時就寝～10時起床をやめて
7時起床をめざします。　おやすみ。
341 ：第いち号：2006/07/09(日) 18:23:56
今日は13:30に起きました・・;
明日は11時には起きます！
342 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/10(月) 11:31:26
10時すぎに起きました(>_<)

>いちさん
どうですか？
343 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/10(月) 19:05:35
今日は12時に起きました;
明日は用事があるので9時には起きます

>>342
起きれませんでした^^;
344 ：第いち号：2006/07/10(月) 19:07:02
名前を入れるのを忘れました
>>343は私です
345 ： ◆RKu/xt335E ：2006/07/11(火) 07:46:15
>343
がんがれー。

おはよう。(´д⊂)
346 ：（　´,_ゝ｀） ◆6sHEZ5/ojM ：2006/07/21(金) 05:00:25
参加しまーす＾＾過疎ってるな～早く起きすぎた。。
347 ：128：2006/07/21(金) 12:10:36
毎朝頑張って起きようとしてると、
最初は上手く行くけど、
その内早く起きすぎるようになってそのままﾘｽﾞﾑ崩れるﾊﾟﾀｰﾝって多いですよね。
と言うより今まで全部そのﾊﾟﾀｰﾝで挫折してきました…。
348 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/21(金) 17:05:11
眠いよ～
349 ： ◆6sHEZ5/ojM ：2006/07/22(土) 05:58:05
夜２３時就寝、朝５時３０分起床、か。
我ながら良い生活リズムだ＾＾
350 ： ◆6sHEZ5/ojM ：2006/07/23(日) 07:54:00
まだ寝てない＾＾；今から寝るｗそして１２時に起きる！
351 ：第いち号：2006/07/23(日) 14:40:26
今週は1時間づつ起床時間を早めていって
8時起床までいったんだけど昨日今日で
思い切り寝坊した(^ω^;)

明日からまた1時間づつ起床時間を早めていって
早起き目指します(`・ω・´)


>>345
ありがとう！
◆RKu/xt335E さんもガンガレ！
352 ：第いち号：2006/07/24(月) 11:34:50
今日は11時に起きました。
明日は10時に起きます！
353 ： ◆6sHEZ5/ojM ：2006/07/24(月) 20:19:17
>>352
ガンガレ！

漏れは今日カプセルホテルにお泊りだ＾＾
もう３０時間くらい起きてるから眠いお＞＜
もう寝るお。。
354 ： ◆6sHEZ5/ojM ：2006/07/25(火) 22:29:40
（おやすみ・・・）。
355 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/31(月) 01:01:03
わーんもうこんな時間
356 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/31(月) 20:46:37
今日は早めに寝るお(　＾ω＾)
357 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 01:24:48
0時に寝て5時起きの中３orz
新聞配達きついよ…
358 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 06:36:33
おまいらおはようございます
359 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 07:15:40
>>357
中学生…！偉いな
体こわすんじゃないぞ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
360 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 07:31:40
>>1-359
→ みんながんがれ
じゅもんつかうな
いのちだいじに


夏の暑さのお陰で一気に睡眠リズムが戻ってきた。かなり嬉しい。
やっぱ午前中に日差し浴びながら動くのはエエなぁ。
あとはこのリズムを定着させないと！
361 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 07:47:06
昼2時に起きて朝8時に起きる私の生活…
362 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 08:01:21
起きてばっかですね
363 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/01(火) 13:41:18
昨日は昼寝をしたため3時に寝た。

朝9時には起きたけどね
364 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/06(日) 16:55:55
そんなさわやかなことできるわけねーだろ
365 ：第いち号：2006/08/10(木) 04:29:10
久しぶりの書き込みです
もうすぐ朝になろうというのに眠れません
明日は早く起きようと思っていたのですが起きられそうにないです
今日は9時に起きました
此処数日の中ではかなりの早起きです
9時がかなりの早起きですとか最悪ですね
なにやってるんだって感じです
つくづく自分にあまあまなんだなあと感じている所存です
う～ん、どうすれば早起きができるんでしょうか
気合を入れて起きるしかないんですよね・・
こんなことを言い続けてなんだかんだで半年がたってしまいました
スレタイにあるように6時40分起床を実現させたいです・・
366 ：第いち号：2006/08/10(木) 04:30:03
>>353
ありがとう！
◆6sHEZ5/ojMさんもガンガレ！
367 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/16(水) 21:35:03
明日こそ6:40に起きる(｀･ω･)
368 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/27(日) 12:12:53
おはよぅ
369 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/08/27(日) 16:38:16
ぼくも最近不規則だったので、参加します！

食事は、
朝:なし
昼:12時
夜:19時
にします！
370 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/08/28(月) 08:37:16
昨日は19:00～19:30に夕食、25時すぎに就寝、
今朝は8時に起床しました！
24時すぎに床につくも、眠くなくて眠れませんでした、、
生活リズムをすぐに戻すのは難しいのかもです＾＾；
371 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/08/29(火) 07:56:25
朝なし
昼1230
夜1930

寝2530
起0740

う～ん、まだ早寝早起きに慣れないようです
夕食後にだるくなりました

今から散歩して体内時計リセットします
372 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/29(火) 22:37:13
おやすみ～
373 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/08/30(水) 10:46:31
朝なし
昼1200
晩1900

寝2200,2600
(二度寝)
起0900

寝起きのリズムが全然できてないですね＾＾；
昨日は疲れてたから9時に居眠りしてしまったし＾＾；
ぼくは規則正しい生活がんばります！！
374 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/08/30(水) 10:47:47
訂正 10時に居眠り
375 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/08/31(木) 08:31:30
朝なし
昼1200
晩1900

寝0120
起0720

寝起きをこのまま1時間早くにスライドできれば、、＾＾；
明日から学校だし、今日は気合い入れて早寝します！
376 ：第いち号：2006/08/31(木) 18:10:08
明日は10時に起きます！
377 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/01(金) 08:28:18
朝なし
昼1140
晩1900

寝2430
起0800

なかなか良い感じに寝る起きるできてきました！
この調子で学校いってきます＾＾
378 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/02(土) 12:18:56
朝なし
昼1140
晩1900

寝0200
起0640 1000(二度寝)

だめですね！早く寝ないと！
379 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/03(日) 07:56:04
朝昼晩 ○
寝0100
起0530

睡眠リズムがまだだめですね＾＾；
380 ：第いち号：2006/09/03(日) 18:50:03
9/1　10:00起床
9/2　10:30起床
9/3　09:00起床

明日は8時に起きます！
381 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/04(月) 07:18:04
朝昼晩 ○
寝0040
起0710

良い感じですね＾＾
もう少し寝るのを早くしたいです
382 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/05(火) 06:01:32
朝昼晩 ○
寝0200
起0600

なぜか短眠になってます＾＾
でも昨日はハイで寝付けず寝る時間遅くなってしまいました
383 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/06(水) 06:29:30
朝昼晩 ○
寝0210
起0620

またなぜか短眠になってます＾＾
睡眠リズムずれたまま定着しそうで怖いですね＾＾；；
今日は24時台に寝ます！！
384 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/07(木) 06:31:58
朝昼晩 ○
寝0000
起0620

よし！かなり理想的な睡眠に成功です！
今日は良いことありそうです＾＾
385 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/08(金) 06:22:39
朝昼晩 ○

寝0000
起0620

素晴らしいです！
386 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/08(金) 18:49:45
朝昼晩○

寝11：00
起06：00

入院中なので、規則正しい生活です。
387 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/09(土) 06:49:56
朝昼○
晩2000

寝0030
起0645

最近睡眠が深いです
388 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/10(日) 05:58:24
朝昼晩 ○

寝0000
起0500

やはり短眠になってますね
非常に元気です
389 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/11(月) 06:05:44
朝昼晩 ○
寝0100
起0530

少し寝るの遅れました
短眠です
390 ：第いち号：2006/09/11(月) 19:42:16
9/04　08:00起床
9/05　07:00起床
9/06　11:00起床
9/07　07:00起床
9/08　?
9/09　10:00起床
9/10　?
9/11　11:00起床

明日は9時に起きます！
391 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/12(火) 04:14:14
朝昼晩 ○

寝2330
起0330

短眠すごいですね
少食+よく運動する+規則正しい生活のトリプル効果かな
392 ：第いち号：2006/09/12(火) 18:11:13
今日は9時に起きました！

明日は6時40分に起きます！
393 ：128：2006/09/12(火) 22:59:46
凄いなぁ。
このｽﾚ始まって以来の成功者だ。
394 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/13(水) 05:35:29
朝昼晩 ○
寝2330
起0530

この寝起き時間が理想かもです

>>393
ありがとうございます～まだリズムが一定してないですけど
食べる時間を決めたのが勝因かもです
395 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/13(水) 08:31:58
朝昼晩 ○

寝21:00
起6:00

毎日こんな感じかな～
396 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/14(木) 05:40:25
朝昼晩 ○
寝0030
起0530

寝る前の習慣を決めてみました＾＾

>>395 早寝ですね～
397 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/14(木) 08:33:01
>>396
よく言われる…夜は特にすることないからね。早く寝ちゃう
398 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/14(木) 10:18:31
>>397
することないんならセックスしよ(^ω^)
399 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/15(金) 07:44:27
朝昼晩 ○
寝0100
起0700

失敗です…＾＾；
今日からは23:00くらいに寝るつもりで行動してみます
400 ：わ～う～：2006/09/15(金) 08:36:39
どうも、新参者ですがどうぞよろしく(´ー`)ノ
朝昼晩○
寝1:20
起8:10
NHKの朝ドラを見ようと目覚めましたが
布団から出れず見れなかった。
しかも二度寝しそうです…。
401 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/15(金) 10:19:35
どうもどうも！よろしくです

気になったんですが
朝昼晩○
っていうのは自分が決めた時間に食事開始したっていう意味ですよ！＾＾
30分の誤差は許します

ぼくの場合、
朝:食べない
昼:12時
晩:7時
と決めています＾＾
402 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/16(土) 05:25:01
朝昼晩 ○
寝0030
起0515

やはり熟睡のための入眠儀式をやると熟睡短眠できますね
403 ：わ～う～：2006/09/16(土) 12:29:44
な～たそさん、そうでしたか。
食べたら○でいいのかと思ってました(￣Д￣;)
寝2:00
起9:30
食事は不規則なので就寝・起床時間を毎日書き込もうと思います(｀-´)ゝ
404 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/17(日) 07:34:07
朝昼晩 ○
寝0030
起0630
入眠儀式 ○

もうちょっと早く寝たいですね
405 ：わ～う～：2006/09/17(日) 09:44:57
寝2:20
起9:40
夜なかなか寝付けない。
406 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/18(月) 06:43:41
朝昼晩○
寝0100
起0630
入眠儀式○

早寝の意識が足りないですね…
407 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/18(月) 07:15:08
おはよーこんなスレあったんだね。

夜２３：００就寝→朝６：００起床　３日続いてる。

朝の身支度をするのが楽しい。
今、コーヒーいれて、２ちゃんねるのチェックしてるところ。
台風の片付けはもうちょっと後からにしようっと。
408 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/18(月) 07:19:34
俺の分も長生きしてよね！　おやすみ
409 ：第いち号：2006/09/18(月) 14:21:07
9/13　06:40起床
9/14　06:40起床
9/15　06:40起床（1勝）
9/16　06:40起床
9/17　06:40起床
9/18　09:40起床・・orz
410 ：第いち号：2006/09/18(月) 14:22:30
目標
9/19　09:00起床
9/20　08:00起床
9/21　06:40起床
411 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/18(月) 21:57:13
ここはコテハンが要るのかな？
みんな努力してる～「規則正しい生活」ゲットしたいね。

お、そろそろ寝る準備のアラームが鳴った。
歯でも磨くかな。
入眠儀式に「ジグソーパズル」をやります。寝る前にまた来ます。
412 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/18(月) 22:03:18
朝4:25起床・22:00過ぎ就寝。
6:00まで散歩して、夕方も散歩。
池の亀に餌あげるのが毎日の楽しみ。じゃあおやすみ
413 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/18(月) 22:22:44
寝・23:30
起・05:00
早番勤務のため早寝早起き。いつもは遅番なので、04:30～11:00が睡眠時間。　早寝早起きっていいなぁ！
414 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/19(火) 06:50:17
おはよー

２３時就寝、６時起床。４日目です。
きょうは、めざましが鳴る前に起きられた(　´∀｀)

>>412のように散歩にでられるようになりたいなー
415 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/19(火) 08:14:58
>>409
すごいです
>>411
コテがあると見やすいかもですね

朝昼晩○
寝0030
起0600
入眠儀式○

0時すぎに床についたけど、考え事で寝付けず…
416 ：幹部：2006/09/19(火) 12:32:32
夜02時(感覚的に26時)就寝
朝07時半起床
417 ：隠居ライフ：2006/09/19(火) 23:00:05
２ちゃんねるで初めてコテハンつかいまふた（´・ω・｀）よろしくです
>>414でございます
昼夜逆転生活から、ようやく希望の光が。

そろそろジグソーパズル終わったら寝ます。
　　　／＾ヾo
　　　　 　　ﾉ:;☆_;;.ヽ
　　　　　　（´･∀･`） 　　ﾀｵﾙｹｯﾄかけておやすみー
　　　　　　ｒ'⌒と ､j ミ ヽ
　　　　 ノ　,.ｨ'　 ｀ヽ.　/
　　　／　　　　　　 i!./
　　 （_,. 　 　 　 　 //
　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ /
　 　　 ｀~`''ー--‐'

418 ：わ～う～：2006/09/20(水) 01:09:58
17日　寝 1:20
　　　起 9:40
18日　寝 2:10
　　　起10:20
一日書き込みをサボると日付が曖昧になってくる‥
419 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/20(水) 06:34:35
朝晩○
昼1250
寝0050
起0630
入眠儀式×

入眠儀式したほうが断然熟睡できるようです
早寝しなきゃです＾＾；；
420 ：隠居ライフ：2006/09/20(水) 06:49:52
おはよう～(・∀・)５日目
２３：３０就寝→５：３０起床

布団の上で柔軟体操やって
今日はゴミの日だったから、捨ててきたよ。
散歩にいこうかなー
421 ：わ～う～：2006/09/20(水) 07:21:32
おはよう！
寝2:30
起6:30
今日は彼岸の入りということもあり、炊き込みご飯を作る為、早起き。
薄味だったけどうまかった。
422 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/20(水) 08:01:13
わ～う～さん
炊き込みご飯いいねー！具はなにをいれたんだろう。

散歩いけたよ、３０００歩だ。
高校生の通学時間だったから、もうすこし早い時間のほういいなと思った。
423 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/21(木) 05:58:34
朝昼晩○
寝0015
起0555
入眠儀式×

熟睡しなかったから疲れが残ってます＾＾；
体操とかで疲れとります
424 ：隠居ライフ：2006/09/21(木) 06:03:38
おはよう(｀･ω･´)
２３時就寝、５時起床。とりあえずこの時間でしばらくリズムを作ろう。
寒くなってきたね、コーヒーがうまいね。
425 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/21(木) 06:10:41
おはようございます。
起きて鏡を見たら左目がちょっと腫れていました。
これ、病院に行くべきですかね？
http://p.pita.st/?m=r70shdeo
426 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/21(木) 07:23:17
いぼぢだね、病院へいったほうがいいよ。
427 ：わ～う～：2006/09/21(木) 08:44:22
>>422さん
炊き込みご飯の具は鳥肉・にんじん・しいたけ・たけのこ・ごぼう・油揚げです。
寝1:40
起8:15
最近、起きると肌寒く感じます。やっぱ秋ですね。
428 ：隠居ライフ：2006/09/21(木) 21:45:54
＞わ～う～さん
うまそうだね、明日つくろうかな。

だんだん眠くなってきた・・・今日はよく動いたからなあ。
まだこんな時間だけど、布団に入っちゃおう。

明日も５時起き目指すけど、午前中眠たくてしょうがなかったよ。
さてさて、毛布をだそう。
429 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/22(金) 05:57:36
おはよう(・∀・)
２２時就寝、５時起きできたよ。
今日は、昼うつらうつらしないようにガンガルお。
散歩と「ＮＨＫラジオ英会話入門」の勉強をやるお。
430 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/22(金) 05:57:57
朝昼晩○
寝0100
起0600
入眠儀式○

早寝したいです！
入眠儀式は成功

>>428
よく動いたら熟睡できますよね＾＾
でも翌日に疲れ残さないように温めて柔軟体操やってます
431 ：隠居ライフ：2006/09/22(金) 05:58:10
↑コテハン忘れた
432 ：わ～う～：2006/09/22(金) 08:04:33
寝0:30
起7:30
少しずつ規則正しい生活に戻りつつあってうれしい。
早く起きるとお昼ぐらいに眠くなるのでマズイ('ё`)
433 ：隠居ライフ：2006/09/22(金) 22:41:33
昼寝ちゃった・・・

しかし夜もちゃんとねます。
散歩も毎日したいな。

さて、そろそろ寝る準備しようっと。
434 ：隠居ライフ：2006/09/22(金) 23:10:34
　　　　∧∧ 　　
　　（´･ω･｀） 　おやすみなさい。
　 ＿|　⊃／(＿＿
／　└-(＿＿＿_／　
435 ：隠居ライフ：2006/09/22(金) 23:13:04
　　　∧∧ 　　
　　（´･ω･｀） 　
　 ＿|　⊃／(＿＿ 　よいしょ、耳がずれたよ。
／　└-(＿＿＿_／　
436 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/23(土) 03:24:24
朝昼晩○
寝2330
起0230
入眠儀式×

風呂も入らずグースカしちゃいました笑
夜のジョギングのせいか案外熟睡できたみたいで、
3時間しか寝てないですが眠くないです
437 ：わ～う～：2006/09/23(土) 06:28:40
寝1:00
起6:20
わ～い、今日はお赤飯だ～い。
438 ：隠居ライフ：2006/09/23(土) 07:59:30
２３時就寝。７時起床。

うーん、ちょっとお寝坊さん。
439 ：隠居ライフ：2006/09/23(土) 22:01:50
さて、そろそろ寝る準備だな・・・
今日は疲れたよ。ここちよいかな？
　
　　　　　 ,,.
　　　　　 　　 /ﾉ
　 　 (＼;''~⌒ヾ,
　　　 ~'ﾐ　 ・ ｴ.)　＜めぇー
　　　　 .,ゝ　 i"
　ヘ'""~　　　ﾐ
　　,)　ﾉ,,_,　,;'ヽ)
　　し'し'　l,ﾉ　~

ハイジみたいな、干草のベッドで眠りたいな。
440 ：隠居ライフ：2006/09/24(日) 05:31:01
おはよー真っ暗だよ。
小鳥ちゃんたちもまだ寝ているぜ。

２３時就寝、５時起床。
昼眠気におそわれないように心がけよう。

＞な～たそたん
３時間しか？！すごいな・・・わたしなら死んでいます。
441 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/24(日) 07:09:18
朝昼晩○
寝0110
起0540
入眠儀式○

やはり入眠儀式やれば短眠になるようです
もっと早く寝たいです

>隠居ライフさん
昼寝しましたけど＾＾；
20分の昼寝と多数の数秒くらいのマイクロスリープは短眠の秘訣だそうです
442 ：わ～う～：2006/09/24(日) 10:06:38
おはようです。
寝1:00
起9:55
もっと寝たい。
443 ：隠居ライフ：2006/09/24(日) 11:10:32
２３時就寝、５時起床。
散歩にでかけて、朝のいぶきを吸い込んできました。

・・・そして気がつけば、今起きた。畳は油断がならないですね。
まあ、朝目が覚めるようになっただけ進歩だ。
444 ：第いち号：2006/09/24(日) 17:14:17
9/19　09:00起床
9/20　08:00起床
9/21　10:00起床・・orz
9/22　09:00起床
9/23　11:00起床・・orz
9/24　09:00起床

明日は06:40に起きます！

>>415
ありがとうございます。
な～たそさんやみなさんが、
頑張ってるのを見るといい刺激になります(´ー｀)
445 ：わ～う～：2006/09/25(月) 09:15:02
寝2:00
起9:00
昨日、夕方2時間くらい寝てしまった。
446 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/25(月) 12:06:36
朝昼晩○
寝0100
起0630
入眠儀式△

う～ん早寝せねば。ネバネバ。
447 ：隠居ライフ：2006/09/25(月) 13:30:04
今起きた・・・
畳でのうたた寝が原因とおもわれる風邪ひきです。

こんなときは寝るにかぎりますね。
448 ：ジド：2006/09/25(月) 13:55:32
早起きすると１日が長く感じるよね。

だいたい俺は学校があるので
起床5:50
就寝1:00　　でつ･････orz

寝るの遅いのかな？
449 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/25(月) 16:00:39
>>447
おだいじにー

--

ぼくは、わさびで目覚ましですよ笑
チューブ入りの本わさび、止められませんハマりましたー
450 ：隠居ライフ：2006/09/25(月) 22:16:12
どうもありがとう
生姜湯とビタミンＣ摂取で、カラダをあっためて寝ます。

＞な～たそさん
わさび・・・目に塗りこむとか？

おやすみなさーい。
451 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/26(火) 06:37:52
朝昼晩○
寝0130
起0600
入眠儀式△

夜中に1時間ほど寝たせいで眠くなかったです＾＾；；
今日からは24時に寝ます

>>450
ごじょうだんをｗ
452 ：わ～う～：2006/09/26(火) 09:38:06
寝10:00
起 9:30
せっかく早く寝たのに早起きが出来ない…
453 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/27(水) 05:40:09
朝昼晩○
寝2230
起0530
入眠儀式×

久々に早寝だけど入眠儀式忘れたので浅い睡眠を長時間やってしまいました
454 ：わ～う～：2006/09/27(水) 08:27:34
う～ん、寒い。
寝10:00
起 8:00
昨日よりは早起きできた。
455 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/28(木) 07:02:45
朝昼晩○
寝2330
起0530
入眠儀式×
456 ：わ～う～：2006/09/28(木) 07:52:16
寝0:00
起7:45
テレビを観てたら寝るの遅くなっちゃった。
457 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/29(金) 06:42:22
朝昼晩○
寝0100
起0600
入眠儀式○

今日は早寝します！
458 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/29(金) 07:15:55
おはよう
２２時就寝、７時起床。

だるー
459 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/29(金) 08:51:44
朝昼晩○

起05:45
寝21:00

最近ずっとこんな感じです
460 ：わ～う～：2006/09/29(金) 08:54:51
寝0:40
起8:40
今日はくもりかな。
461 ：隠居ライフ：2006/09/30(土) 06:36:00
おはよう

就寝２４時、６時起床。柔軟体操終り。
今日は、昼寝を満喫します。
462 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/09/30(土) 11:11:37
朝昼晩○
寝0000
起0600
入眠儀式○

まずまずですね＾＾
463 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/30(土) 22:34:29
朝2時に起きて新聞配達
夜12時に寝る
464 ：隠居ライフ：2006/09/30(土) 22:47:28
さて、ねるかのう。
465 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/30(土) 23:41:37
>>463
二時間睡眠？
466 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/01(日) 01:45:59
今から寝ます。おやすみ～ﾉｼ
467 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/01(日) 06:12:50
朝昼晩○
寝2300
起0600
入眠儀式×

やはり風呂入らなかったうえに儀式なしだと睡眠浅いですね＾＾；
7時間も寝てしまいました
いまから風呂入ります笑
468 ：第いち号：2006/10/01(日) 18:44:10
な～たそさん頑張ってるなぁ・・
2300就寝0600起床って理想的だお(　＾ω＾)
469 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/02(月) 06:27:38
朝昼晩○
寝0030
起0620
入眠儀式△

少し時間通りに食べるのがきつめになってきました
首を温めて寝ると熟睡できるようです＾＾

>>468 ありがとうございます＾＾
ぼくの理想は、寝2300起0500ですけど、なかなか＾＾；
470 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/03(火) 08:23:01
朝昼晩○
寝0100
起0730
入眠儀式×

やはり入眠儀式はしたほうが良いし、
寝るまえのホットミルクは寝つきには良いけど熟睡にはマイナスらしいです＾＾；
471 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/04(水) 07:09:50
朝昼晩○
寝0100
起0630
入眠儀式△

心を穏やかにして暮らすと熟睡にもつながるらしいです＾＾
早寝したいです
472 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/05(木) 07:37:57
朝昼晩○
寝2330
起0730
入眠儀式×

生活習慣変えたら睡眠の質下がってしまいました＾＾；
473 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/06(金) 09:22:01
朝昼晩○
寝0030
起0630
入眠儀式×

今日から気を引き締め直して、絶対2330就寝主義を目指します笑

以下も試します
・寝る1時間前からライトダウン
・寝る1時間前から携帯禁止
・ホットミルクを飲む
・首を温めて寝る
・ゆっくり首のストレッチしながら深い呼吸
・首～頭部をほぐす
・自律神経を整えてから寝る
474 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/06(金) 19:48:43
寝る前に首はほぐさない方がいいよ。
首には目を覚ますツボがあるみたいだよ。前にテレビで見た。
475 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/06(金) 22:33:50
>>474
ぼんのくぼの脇にある「天柱」ですね
脳血流を促進し、間脳を刺激します

酸素を送るので目を覚ます効果があります

ところが、寝る前に刺激すると熟睡のツボになります
間脳刺激により大脳を沈静化、
脳血流促進により多く酸素が供給され自律神経が整います＾＾
476 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/07(土) 06:24:38
朝昼晩○
寝2345
起0615
入眠儀式△

熟睡できました＾＾
睡眠時間が思ったより長いのは不慣れだったせいかもです
食事は、完璧に近いです

あとは朝さっと起きて活動する習慣つけたいです＾＾
477 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/08(日) 02:33:21
朝昼晩×
寝0000
起0150
入眠儀式◎

大成功です＾＾
2時間睡眠で超スッキリです
入眠儀式にナンデそこまで頑張るのってゆうくらい気合い入れまくってます笑
22:30から寝る準備体制に入ってましたから～
だけど、おかげで短眠大成功＾＾
スッキリするし短眠したぶん時間超手に入れた気分です
多分昼寝30分すれば今日眠気なしに乗り切れそうです

ちなみに、朝昼晩が×なのは
晩飯抜いたからです
１日断食する予定です＾＾
もちろん今回の大成功は、断食のおかげが一番大きいです
478 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/08(日) 21:06:37
超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part 11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152618415/

活動拠点うつしますたw
479 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/09(月) 23:30:33
ここは、な～たそﾀｿしか書き込まないんでつか？
480 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/09(月) 23:46:53
>>479
書き込みたいけど、なかなか理想が達成できないので
書き込みに躊躇する。
481 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/17(火) 22:36:38
俺のためのスレ発見。
今夜から頑張ってみる。
482 ：128：2006/10/18(水) 19:57:45
いらっしゃい。
過疎ってるけど気にせず頑張って。

気を抜くとすぐ夜型の生活になってしまう。
十二時過ぎても睡魔なんてここ数年来ないし。
酒飲めばころっと入眠できるけど、これって体にいいのかなぁ。
色々試行錯誤したが酒というのが一番効果ある気がしてきた。
483 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/19(木) 18:57:23
応援してますよ(^-^*)
484 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/20(金) 02:09:05
朝7:00起きて朝飯をちゃんと食べ、夜22:00までには寝れるような生活を送りたいょ…orz
485 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/26(木) 21:08:14
過疎らないでください＾＾笑
486 ：第いち号：2006/10/29(日) 16:10:51
目標
10/30　10:00起床
10/31　08:00起床
11/01　06:40起床

11月から6:40起床を実行したいです。。

487 ：第いち号：2006/10/30(月) 10:14:17
おはよう
488 ：な～たそ ◆BYrcj9t0cY ：2006/10/30(月) 21:27:21
ロムってます
489 ：第いち号：2006/10/31(火) 10:12:21
おはよう
8時に起きれなかった。。

>>488
がんばります(`･ω･´)
490 ：第いち号：2006/11/06(月) 23:00:21
どんどん起床時間が遅くなっている・・・
491 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/07(火) 00:03:06
>>490
いっしょに頑張ろうぜ！
492 ：第いち号：2006/11/07(火) 09:43:38
おはよう

>>491
ありがとう！頑張りましょう(`･ω･´)
493 ：第いち号：2006/11/08(水) 09:40:10
おはよう
494 ：491：2006/11/09(木) 00:14:29
昨夜就寝：０時過ぎ
起床：６時２０分、二度寝して９時２０分 orz
495 ：第いち号：2006/11/09(木) 09:13:01
おはよう
496 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/09(木) 23:25:45
昨夜就寝：０時３０分頃
起床：９時２０分頃

睡眠時間９時間、って寝過ぎだねw　いま気付いたわw
497 ：第いち号：2006/11/10(金) 08:42:04
おはよう
498 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/10(金) 22:10:38
就寝：０時３０分頃
起床：７時前
家族がごそごそしてて目が覚めた。
でも昼寝した。
499 ：第いち号：2006/11/11(土) 18:27:15
今日は11:30に起きた・・
明日は今日より早く起きよう
500 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/12(日) 10:55:16
おはよう
501 ：第いち号：2006/11/14(火) 08:37:52
おはよう
502 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/14(火) 09:59:01
おはよーございます
503 ：第いち号：2006/11/15(水) 08:11:07
おはよう
504 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/15(水) 09:43:52
おは
505 ：第いち号：2006/11/16(木) 07:40:24
おはよう
506 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/16(木) 07:58:45
おは
507 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/16(木) 09:15:05
おはよ
508 ：第いち号：2006/11/17(金) 07:14:09
おはよう
509 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/17(金) 09:34:43
おはよう
第いち号さん、順調だね(･∀･)
510 ：第いち号：2006/11/18(土) 06:45:26
おはよう

>>509
このペースを維持できればいいのだけど、
なかなか継続できないんですよね^^;
511 ：第いち号：2006/11/19(日) 06:35:19
おはよう
512 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/19(日) 10:15:20
おはよう
513 ：第いち号：2006/11/20(月) 07:20:47
おはよう
514 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/20(月) 08:59:50
おはよー
515 ：第いち号：2006/11/21(火) 07:12:36
おはようございます
516 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/21(火) 09:17:58
おはよー
517 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/23(木) 10:34:34
おはよう
518 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/24(金) 07:12:07
おは
519 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/24(金) 10:03:11
お
520 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/24(金) 22:45:51
風邪で体力落ちた。
早寝しよう。
521 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/26(日) 17:32:55
保s
522 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/27(月) 12:24:24
おはようorz
523 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/28(火) 06:41:17
おはよう
524 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/28(火) 08:14:00
新しい眠り方を実行した。普段二度寝するというか起きられないのだが、すんなり起きれた。6時半でした
布団に座って(半分正座半分あぐらみたいに)体を倒して、一番厚い掛け布団にうずくまる。背中は軽いのを2枚かけるのでそこまで寒くない。
これだと武士のように襲撃にも対応できます。
横になっちゃうとね、しんどいよね。
つーわけでおはようー
525 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/29(水) 09:29:34
おはようございます
526 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/30(木) 07:34:15
おはー
527 ：ななしのいるせいかつ：2006/11/30(木) 23:52:43
早起きも難しいが、夜１２時前就寝も難しい。
帰宅してご飯食べてネットしてたらすぐ１２時過ぎてしまう。
ネット時間を短くすべきなのかな。
528 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/01(金) 08:29:45
おはﾉｼ
529 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/01(金) 10:39:57
おはようご
530 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/02(土) 07:07:55
おはよ
531 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/02(土) 12:55:17
昼まで寝てしまった
おは
532 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/03(日) 08:29:20
おはよ
533 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/03(日) 11:13:25
おー
534 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/05(火) 01:21:58
眠い…
規則正しい生活ってむずかしい
535 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/05(火) 08:26:59
お
536 ：ねむっ：2006/12/05(火) 22:36:50
初めまして、いいですねこのレス。
てかもう１年もやってるんだ(っ°△°)っ
私も早ね早おきしたいんで時々見ます。。。。。
さっそくきょうは１２時までに就寝。
無理かも。
537 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/06(水) 01:12:32
先月会社が倒産してから生活のリズムが狂いっぱなし。
俺も毎朝起きて早めに寝るかな……。
538 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/06(水) 23:55:51
今朝は７時すぎに起きられた！
539 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/08(金) 01:07:38
いつもシャワーで済ませることが多いけど
今日はゆっくり湯船につかった。
よく眠れそう。そして明日早起きできると良いな。
540 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/08(金) 09:27:22
お
541 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/08(金) 11:12:25
は
542 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/09(土) 06:25:39
おは
543 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/09(土) 11:37:42
よ
544 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/10(日) 00:32:29
う
545 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/11(月) 09:46:32
ござ
546 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/11(月) 14:33:58
います。


何この良スレ。

規則正しい生活に戻したいし、これから頑張ろうと思う。
学校から帰ってきてだらだら→提出物終わらず→深夜就寝→朝辛いっていうリズムを改善するために
帰ってきたら課題をまずやって0時には布団に入ろうと思う。
がんがる(｀･ω･´)
547 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/11(月) 20:26:17
ガンガレヽ(´ー｀)ノ
548 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/12(火) 06:45:14
お
549 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/12(火) 11:26:20
は
550 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/12(火) 23:05:44
よ

今朝は７：２０に目が覚めた。自分としてはすばらしいこと。
551 ：第いち号：2006/12/13(水) 02:54:44
う

今だに起きてる＞＜
しかも風邪ヒイター
最近夜更かししてるから悪化していく。。
風邪治ったら早起きというか規則正しい生活を目指します。。目指したい。。
て、いいながらもネットがやめられないお＞＜
552 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/13(水) 06:30:03
ご
553 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/14(木) 06:28:12
ざ
554 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/14(木) 18:15:57
る
555 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/15(金) 00:22:34
。

今週は早起き頑張れてる！
556 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/16(土) 06:24:09
お
557 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/16(土) 08:37:11
は～
558 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/18(月) 23:14:31
ねむい
559 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/19(火) 09:17:28
おは
560 ：第いち号：2006/12/20(水) 03:09:24
＞＜；ノ
561 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/20(水) 08:36:32
お
562 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/20(水) 08:54:45
は
563 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/22(金) 01:21:45
よ

今日は６時前に起きた。奇跡。
564 ：第いち号：2006/12/22(金) 03:48:09
う

明日は9時起き><:ﾉ
565 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/22(金) 07:40:03
ご

今週1週間まいにち0時に寝て6時半に起きることができた！
やったーーー！！！！！嬉しすぎる。
冬の朝がこんなに憂鬱じゃないのははじめてだ(ﾟ∀ﾟ)
566 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/26(火) 09:53:41
ざ

冬休みが近い
567 ：第いち号：2006/12/27(水) 18:34:58
い

後2日で5日間の冬休み☆
来年は7時起きしたい><;
568 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/28(木) 10:06:52
ま

今日が仕事納めの人多いだろうね。
みんな一年おつかれさまでした。
569 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/31(日) 04:16:25
せ
さてと…寝るか…
570 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/31(日) 04:17:43
せ


さてと…寝るか…
571 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/31(日) 06:37:15
おはようー
きらりんレボリューション見ながら朝御飯食べてます。
572 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/31(日) 10:30:03
ちくしょう…
また規則正しい生活が出来なかった！
ちくしょう！ちくしょう！！！
573 ：第いち号：2006/12/31(日) 18:23:08
今年も今日で終わりですネ><
明日は10時には起きようと思います
そして、少しづつ起床時間を早めていきたいです><
このスレ書き込んでから1年がたってしまいまんた。。
来年こそは早起きがんばります;><ﾉ

では、よいお年を～！
574 ：ななしのいるせいかつ：2006/12/31(日) 23:42:40
いよいよ今年最後ですね～
みなさまよいお年を。
575 ：ななしのいるせいかつ：2007/01/05(金) 22:25:56
ほしゅ
576 ：ななしのいるせいかつ：2007/01/15(月) 18:00:32
保守
577 ：ななしのいるせいかつ：2007/01/15(月) 18:07:16
今日は11時までに寝る。明日は休みだけど6時前には起きる！
578 ：ななしのいるせいかつ：2007/01/16(火) 06:37:04
みなにいつごろオナヌーやってる？セックルでもいいけど
579 ：ななしのいるせいかつ：2007/01/18(木) 04:45:38
はじめてカキコ。良スレですね！！
12時前に寝たら目が覚めた。もう一回寝ようか迷い中。

>>578
基本的に夜。寝る2時間前とか。
580 ：ななしのいるせいかつ：2007/01/23(火) 03:19:40
規則正しい生活はなかなかむずかしいわ
581 ：128：2007/01/28(日) 05:52:53
うあー勉強してたらこんな時間だ。
早寝早起きって何でこんなに難しいんですかね。
ふと気を抜くとすぐ朝寝昼起きになっちゃうし。
582 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/08(木) 20:52:51
ｱｹﾞﾘｭ><;ﾉ
583 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/08(木) 21:02:10
なぜ
584 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/08(木) 21:47:04
おまえ、カシオの自慰ショック
585 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/19(月) 00:00:04
今日は早寝するぞぃ
586 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/19(月) 18:06:00
今日は1時までに寝る
587 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/20(火) 19:23:34
昨日は1時には寝るつもりが6時すぎまで眠れませんでした＞＜
今日は1時までには寝ます
588 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/21(水) 06:14:07
今日一睡もしてないから
23時にはまんこ
589 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/21(水) 06:17:29
6時40分起床っておせぇとか思ったが12時前は無理だた＼(^o^)／
590 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/24(土) 01:31:56
眠れないよー何時にねよーとも
明日は十時に起きる(`･ω･´) ！
591 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/24(土) 11:21:29
夜中の1時には寝たのに起きたのは昼の11時過ぎ…orz
7時間寝れば十分だったのに、なんで最近起きれなくなったんだろ
アラームもかけてるのに
592 ：ななしのいるせいかつ：2007/02/28(水) 17:04:43
最近だんだん寝る時間が遅くなってきた。
でも電気毛布の温度高くて５時５８分とかに目が覚めて二度ねしたら９時で、でもおきてもやることが見つからないからまた寝ちゃう。
そしたら寝すぎて眠い。
やっぱ一番最初に目が覚めたときに起きとくべき？
593 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/01(木) 00:02:08
>>592
それが理想だろうね。
でも寝ちゃうけどねw
594 ：第いち号：2007/03/01(木) 17:57:19
起床時間を少しづつ早めていって早起き目指しましたが無理でした
昨日は午後の2時半に起きる始末・・
今日はど～しても早く起きなきゃならない用事があったので
7時30分に起きれました(・∀・) !
昨日の夜は流石に眠れなかったので、と、いうか
遅くまで寝ているせいか毎晩眠れないんですが・・(ーー;)
今日は寝不足で眠いです
今はすごく眠いんですがこれがいざ夜寝ようとすると
元来の不眠症を発揮して眠れないんですよね・・
せっかく今日は早く起きれたので明日も頑張って7時くらいに起きたいと思います!
そしてそのまま早起きを継続させたいです!
595 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/01(木) 19:46:41
今日は早く寝ようと早めに風呂に入ってみたよ。
日付変わる前に寝るぞー
596 ：第いち号：2007/03/02(金) 10:41:59
今日は8時に起きました(・∀・) !
明日も8時には起きます!
597 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/02(金) 12:44:03
今日は７時30分くらいにおきたよ！
明日は７時におきるよ！
598 ：第いち号：2007/03/03(土) 03:06:49
明日は起きれそうにないです・・・orz
ああ～～～また夜更かししてしまった・・・
599 ：第いち号：2007/03/06(火) 23:15:51
明日は8時に起きる予定!
今日は12時までに寝ます(´∀｀)
600 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/06(火) 23:56:53
600!!
601 ：第いち号：2007/03/07(水) 00:21:11
ちょっと12時過ぎちゃいました。。
PCの電源切って寝ます!
おやすみなさい
602 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/08(木) 21:27:24
早起きができる何かいい方法はありませんか？
603 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/09(金) 00:24:15
↑
自分もそのことでいろいろなやんでます○|￣｜＿
だれか教えてぇ

よければ
早寝も！
604 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/11(日) 00:29:49
明日休みだけど寝る！
もう12時すぎたけど寝る！
あと２０分で寝てみせる！
605 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/11(日) 00:37:48
>>602
寝る前に起きる時間をイメージする。
慣れると時間チョッキリとか目覚ましのなる五分前とかに起きれる
606 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/11(日) 16:35:19
今日は1時に寝て12時起床…
寝すぎて反省。明日からまた気持ち新たに朝勝ち頑張ります！
607 ：よしっ：2007/03/12(月) 03:44:28
ただ今より就寝　6時半起床目標！
608 ：よしっ：2007/03/12(月) 08:38:36
おはよう　今起きました
609 ：よしっ：2007/03/13(火) 00:47:58
ただ今より就寝　6時半起床目標
610 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/13(火) 01:05:04
今から就寝

８時に起きるぞ！よし！！
611 ：よしっ：2007/03/13(火) 06:38:57
おはよう　起きたよ
612 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/15(木) 06:53:28
おはよっす！
613 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/27(火) 17:41:15
ほしゅ
614 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/27(火) 17:53:20
規則正しく起床と就寝してても、
日中にシンナーとか吸ってりゃ、ダメだわ。
615 ：第いち号：2007/03/27(火) 23:40:31
むぅぅぅ全然駄目だ～　決意しては挫折の繰り返し・・
なんでこんなに意思が弱いん(´･ω･`)？
このスレが1000行くまでには早起きを習慣にしたい！！
狼少年の烙印を掲げたまま終わりたくはない(`･ω･´)
616 ：ななしのいるせいかつ：2007/03/30(金) 06:41:25
おはよーございますぅ
617 ：第いち号：2007/03/30(金) 23:14:45
今日は9時に起きました
明日は用事があるので8時には起きます(・∀・) ！
618 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/15(日) 02:54:54
初めまして。自分も自堕落な生活やめなきゃ
駄目になっていく気がして・・このスレ活用させていただきます！！
とりあえずもうこんな遅い時間だけど寝ますｚｚｚ
619 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/15(日) 13:12:57
二度寝しちゃったYo・・明日こそ！！
620 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/15(日) 20:08:18
明日から5時45分起きか…
621 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/16(月) 23:23:30
昨日は、ES書くために朝五時まで起きちゃってたけど
今日こそは早く眠れる！！おやすみ為さい。
622 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/19(木) 00:21:59
俺も挑戦する。いまから寝る。
623 ：第いち号：2007/04/22(日) 22:23:02
明日から起床時間を一時間づつ早めて7時起床を目指します！

23日 10時起床
24日 09時起床
25日 08時起床
26日 07時起床
624 ：第いち号：2007/04/23(月) 18:55:01
今日は11時30分に起きました、、；
明日は10時に起きます！
625 ：第いち号：2007/04/24(火) 21:48:02
今日は10時に起きました
明日は8時に起きます！
626 ：第いち号：2007/04/25(水) 13:56:13
今日は10時に起きました、、
明日は8時に起きます！
627 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/25(水) 14:15:27
どうやったら早起きできますか？
628 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/26(木) 01:59:07
おやすみなさい 明日こそは早寝します。
629 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/27(金) 18:55:07
夜は10：00に寝て、朝は6：00に起きてます！
630 ：第いち号：2007/04/30(月) 21:23:40
今日は寝まくりました、、
12時間寝て更に4時間昼寝をしました、、orz
631 ：ななしのいるせいかつ：2007/04/30(月) 22:38:42
GWだからこそ早寝早起き！
632 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/01(火) 01:05:26
寝るぞ
633 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/07(月) 01:35:08
パソコンのやりすぎも注意しよう！
634 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/07(月) 02:07:22
12時就寝って遅くね？
10時には寝たいな
635 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/07(月) 02:29:45
明日は起きる！！私は変わる！！
636 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/08(火) 02:03:53
あと4時間後には起きんばいかんとに…
637 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/09(水) 04:04:52
眠れない…
何時に起きれるかな？
638 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/09(水) 04:08:03
今起きてラーメソをいただいてるお
639 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/09(水) 08:32:29
起きた。ご飯食べよ。
640 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/10(木) 08:43:27
おはようございます。
641 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/13(日) 16:48:34
なかなか早起きが定着しないので、ここを利用して定着させる！
明日は６時起床！！
642 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/14(月) 00:39:44
スレタイの生活は絶対に不可能だと思った。。。＞＜
643 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/14(月) 09:25:13
９時間も眠ってしまった。
644 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/15(火) 22:02:37
☆朝6時40分起床、夜12時前就寝☆　って睡眠時間短すぎね？
645 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/16(水) 23:54:04
明日は６時に起きる！
646 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/26(土) 09:04:36
おはようございます
647 ：ななしのいるせいかつ：2007/05/28(月) 11:05:43
おはようございます。
648 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/02(土) 08:31:31
おはようございます
649 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/02(土) 08:34:23
おはようございます
週末だから(言い訳)
650 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/02(土) 12:33:50
おはようございます！土曜だから！
651 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/03(日) 00:10:29
ちょっと過ぎてるけど、明日日曜日だから…

おやすみなさい
652 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/03(日) 03:53:24
６時４０分起床
２１時００分就寝



刑務所の日課です…
653 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/03(日) 07:35:17
おはようございます
654 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/04(月) 07:31:40
むん…
おはようございます
655 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/04(月) 23:10:06
あ゛ー明日から5時起きだぜ…
0時には寝ないと辛いな。
656 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/05(火) 00:11:14
もう少し…あと３０分で寝ますよ絶対…
657 ：第いち号：2007/06/06(水) 16:17:26
少しづつ起床時間を早めていき早起きを目指しましたが
何時も途中で挫折してしまったので、まずは週一回の
早起きから始めてみようと思います
目標は平日7時起床、休日（水、日）9時起床です！
できそうなら平日6時起床、休日8時起床に早めるかもです☆
658 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/06(水) 16:21:05
平日７時半まで可
ｷﾎﾞﾝ・・・
659 ：第いち号：2007/06/06(水) 16:23:33
今月は、週一回（土）8時起床
平日10時までに起床
休日は目覚ましなし

18～、週一回（土）7時30起床
平日9時30分までに起床
水曜日11時までに起床
日曜日は目覚ましなし
に挑戦します

★参考アドレス
http://di-ib.net/
http://di-ib.net/jjj09dqq.htm

http://www.amazon.co.jp/%E9%80%B13%E5%9B%9E%E3%80%8C%E9%81%85%E5%AF%9D%E6%97%A9%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%80%8D%E3%
81%A7%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%8C%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F-%E7%A8%8E%E6%89%80-%E5%BC%98/
dp/4062569477/ref=sr_1_3/249-8684532-6241908?ie=UTF8&s=books&qid=1181114325&sr=1-3
660 ：第いち号：2007/06/06(水) 16:30:28
何時でもかまわないと思いますよ
自分が起きたいと思う時間を目指せばいいと思いますよ＾＾

リンク失敗しました；
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_b/249-8684532-6241908?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%8FT3%89%F1%92x%90Q&Go.x=18&Go.y=11
661 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/06(水) 18:09:00
↑ﾄﾞﾝﾏｰｲ (･∀･)♪

今日は眠れそう
662 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/06(水) 18:22:19
自分まさにこの生活ｗ
6時40分に>>1と共に目覚めて>>1と共に寝てんのかｗｗｗ
663 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/06(水) 22:44:54
いい感じに眠くなってきました
664 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/06(水) 23:53:59
おやすみなさい
665 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/10(日) 06:57:08
おはよー
666 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/10(日) 07:13:12
ｼｮﾝﾍﾞﾝで目が覚めた…

666ｹﾞﾄ
667 ：ななしのいるせいかつ：2007/06/23(土) 22:15:35
保守
668 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/03(火) 01:21:30
おやすみなさい
669 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/03(火) 02:05:33
明日こそは１２時に寝る！
今から風呂入ってきやす。
670 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/03(火) 11:30:53
起きた
671 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/05(木) 22:51:31
第いち号ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
がんばれよｗｗ応援してるぜｗ
672 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/10(火) 00:32:00
6時起床なのに眠れない…
673 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/25(水) 15:14:37
保守
674 ：ななしのいるせいかつ：2007/07/26(木) 06:50:49
おはよう
675 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/05(日) 00:38:21
おやすみ
676 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/07(火) 13:16:26
昼休み終了
677 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/07(火) 17:50:32
ちょwww
22時就寝。
6時起床だしwww
678 ：第いち号：2007/08/08(水) 18:37:52
>>677
健康的でいいと思います
理想的だお＾＾
679 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/12(日) 02:54:28
おやすみなさい
680 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/15(水) 00:55:33
理想は23:00就寝7:00起床だなー。

今は4:00就寝10:00起床だけどw
681 ：第いち号：2007/08/15(水) 22:00:56
同じくです
理想は22:00就寝6:00起床だけど22:00就寝は実行できそうにない
7時間半は睡眠時間がほしいので23:00就寝7:00起床を目指してます！
682 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/17(金) 21:56:07
どうやって朝6時に起きることができるの？
目覚まし寝ながら自分で切ることなんてざらにあるしorz
683 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/17(金) 22:56:36
もう寝よう。おやすみ。
684 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/17(金) 23:47:40
3時就寝7時起床…
685 ：第いち号：2007/08/19(日) 23:22:35
明日は9時に起きる！

目覚まし起き上がらないと止められないように遠くに置いてあるけど
止めに行ってまた布団に戻って寝るorz
明日はそのまま暫くそこに立っていよう
布団には戻らないでそのまま起きよう！

686 ：起きれない人達は！：2007/08/20(月) 05:00:06
携帯の目覚ましを使え～
バイブ連動にシトケ～
心臓止まるくらいで起きれる。
687 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/20(月) 08:19:45
夜９時３０分就寝
午前２時起床ってどうなのかね
688 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/23(木) 15:05:28
理想は
22:00就寝
06:00起床
今は
03:00就寝
12:00起床
明日から頑張って ヒッキー脱出目指そう！
689 ：第いち号：2007/08/23(木) 21:56:50
起きれないぃぃぃぃ

>>687
短眠ですね
私には無理だお

>>688
ほぼ同じだ(･∀･)
690 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/31(金) 01:50:08
おやすみ～
691 ：ななしのいるせいかつ：2007/08/31(金) 07:50:41
おはよう。
朝食をとって一休み中。
今日は何をしようかな～。
692 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/16(日) 00:53:26
おやすみ～
693 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/16(日) 01:23:36
>>677だが夜勤に移った為もうこの生活は出来なくなったお。
みんないい夢みろよ(;□;)!!
694 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/16(日) 08:03:33
↑ぬるぽな夢見ろよ
695 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/16(日) 08:50:49
↑がっ
696 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/17(月) 21:43:43
よし！もう寝るぞ！！
697 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/22(土) 10:03:36
おはよー
698 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/22(土) 10:39:48
俺、10時間寝ないとくらくらすんだけど。
4時寝、14時起き。
699 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/22(土) 11:58:28
これいいなー。
今日からやってみよーかな。
700 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/22(土) 21:43:23
明日くらいゆっくり寝かせてくれ
701 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/22(土) 23:43:17
そろそろ寝る！
702 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/23(日) 00:54:42
朝8時40分ぬるぽ、夜12時前ぬるぽ☆規則正しいぬるぽ☆
703 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/23(日) 01:02:36
アホは帰れ
704 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/23(日) 09:21:42
ガッ！
705 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/23(日) 09:28:46
ガッ！　ガッ！
706 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/23(日) 15:32:06
私が間違っておりました
訂正します

朝6時40分ぬるぽ、夜12時前ぬるぽ☆規則正しいぬるぽ☆

さぁぐあんばるぞ！
707 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/23(日) 16:02:32
朝6時40分ガッ、夜12時前ガッ☆規則正しいガッ☆
おいらもｶﾞﾝｶﾞﾙ！
708 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/25(火) 08:05:40
おはよー
709 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/28(金) 12:44:42
これから仕事が夜勤になるんだけど
規則正しい生活を送りたい
いくら夜勤でも、ちゃんと寝る時間を決めて
日勤の人間がしているような規則正しい生活してたら
それは何の問題もないんでしょうか？

時計を2つ買って、普通の人間時間と照らしあわせて生活しようと思ってる
710 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/29(土) 00:56:53
そんなの自分で考えろ
711 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/29(土) 07:54:12
24時すぎてたし
朝は6時50分起床

一時間以上ずれてしまってるや。
712 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/30(日) 05:37:49
早寝早起き
713 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/30(日) 08:37:11
寝る時間早いけど起きる時間遅かったり。
寝る時間遅いけど起きる時間早かったり。
規則正しい生活になるようｶﾞﾝｶﾞﾙ(´・ω・｀)
714 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/30(日) 09:44:34
肌が綺麗になってきたー！(･∀･)ﾔｯﾀﾔｯﾀ
715 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/30(日) 11:39:09
顔のパーツが悪ければ肌が綺麗になっても意味ないですよ？
716 ：ななしのいるせいかつ：2007/09/30(日) 23:57:49
おやすみ(･∀･)
717 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/01(月) 08:18:38
寝坊した、だがまだ間に合う
718 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/02(火) 09:05:18
おはよー
719 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/05(金) 00:47:10
１時間遅刻だ… 残業の日はどうしても１時より早く寝れないから
私の中では１時就寝７時半起床で頑張ろう

ｽﾚﾁ??
720 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/07(日) 01:06:57
ぱふぱふどんどん
ねる～
721 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/15(月) 01:53:03
眠いけど寝たくない
722 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/16(火) 20:56:02
12時に寝るのって難しい…
723 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/16(火) 22:14:21
いつもは22時30分就寝、4時30分起床。
なのに今夜は寝れそうにない。
724 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/16(火) 22:39:38
オナニーしないで、ふとんの中で妄想ふくらましてボッキしながら寝るのが好き。
オナニーしたあとに、ボッキさせるとチンチン痛いからね。
725 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/17(水) 01:56:08
重度の不眠なので、12時に眠れたら最高です。
主治医も12時には眠るのが理想だと言ってた。
726 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/17(水) 20:40:20
ブランデー一本空けないとねれれない
727 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/17(水) 20:51:00
テレビが良くない。
テレビ消すとすげー熟睡できる。
728 ：sage：2007/10/24(水) 21:07:27
どうも、ぬらおです。よろしくおねがいします。

毎日あさはやく起きるのがんばります。
729 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/24(水) 21:10:52
http://www.ad-office.ne.jp/g-bbs/open.cgi?cat=6233woow

【ＳＭ】電車内で１本鞭を振り回したらどうなるの？ＳＭ痴漢？
【同性愛】妊娠の心配がありませんけど。
【あそこ】感じやすいの。大きなアレが私の中心部にいったり来たり（＾－＾）最高♪
【今夜か明日】エッチしたくなりました。
730 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/27(土) 09:32:55
おはよー
731 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/28(日) 23:53:42
部屋をちょこっと掃除して…と
おやすみなさーい
732 ：ななしのいるせいかつ：2007/10/29(月) 06:47:56
おはよー
733 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/03(土) 21:49:33
エイヤー
734 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/05(月) 23:24:04
ゴキブリの子供がうじゃうじゃ歩いてるんだけど、これはなんだ
ふ化したのか？
735 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/06(火) 06:58:28
おはよう
736 ：第いち号：2007/11/06(火) 09:06:09
おはよー
737 ：第いち号：2007/11/07(水) 09:48:40
今日は8時に起きました(・∀・)！
738 ：第いち号：2007/11/08(木) 11:15:55
おはよー
今日は9時に起きました(・∀・)
739 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/17(土) 17:44:46
　
740 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/21(水) 06:36:50
起きろー！！
＼(^∀^)／
741 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/22(木) 05:13:31
最近4時に目が覚める　で昼寝する　夜1時に寝る　ﾄｰﾀﾙで7時間寝てる
742 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/23(金) 01:12:33
サクラ一切なし！本当に出会えるサイト。
http://wakuwakuiisu.sarashi.com/
743 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/26(月) 23:15:54
明日も７時半に起きます！！！！！！
744 ：ななしのいるせいかつ：2007/11/28(水) 00:41:49
今日はたまたまできなかっただけ。今度こそ本気！！！！
７時に！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！りんご！！！！！！！
745 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/01(土) 07:07:05
おはよぅ
けどもう7時だわな
746 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/18(火) 21:53:49
おやすみなさい☆
747 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/19(水) 22:49:15
寝ます、おやすみなさい。
748 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/20(木) 00:53:44
夜型だけど挑戦してみる
(ﾟДﾟ)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ
749 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/20(木) 06:46:14
起きろー！！
＼(^O^)／
750 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/20(木) 10:20:41
今日は９時に起きた
早寝は無理だけど早起きするお(^ω^)
751 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/20(木) 11:34:19
朝６時に寝て今さっき起きた。
最近ずっとこんな感じだけどこれって健康なのかな？ｗ
752 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/23(日) 06:35:03
おはよー！みんな起きろー！
753 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/23(日) 06:44:56
うるさい起きてる
754 ：ななしのいるせいかつ：2007/12/23(日) 06:47:18
しまった！今日は日曜日じゃねーか！おやすみ～
755 ：ななしのいるせいかつ：2008/01/04(金) 23:43:32
寝るんかい(^O^)／ｽﾞﾋﾞｰ
756 ：ななしのいるせいかつ：2008/01/05(土) 07:04:02
おはよ～
757 ：第いち号：2008/01/05(土) 20:59:41
早起きできないよ～＞＜＞＜＞＜
758 ：第いち号：2008/01/09(水) 17:33:47
今日もお昼に起きたぉ
759 ：ななしのいるせいかつ：2008/01/09(水) 19:51:18
学校、仕事は?
760 ：ななしのいるせいかつ：2008/01/09(水) 19:55:23
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1199837853/l50
★40代職歴ﾅｼ★両親の年金で楽隠居②

761 ：第いち号：2008/01/19(土) 20:55:55
仕事は午後からだぉ
最近は11時に起きてるぉ(^^)!・・・；；
762 ：ななしのいるせいかつ：2008/01/29(火) 07:34:55
おはよ
763 ：ななしのいるせいかつ：2008/01/30(水) 07:46:16
おはよ
あしたから寝る前に風呂入ってから報告
764 ：第いち号：2008/01/30(水) 15:11:53
おはようがざいます
駄目だ～ダメすぎる～orz生活乱れまくってる
私も明日から頑張ります・・
765 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/02(土) 20:10:45
がざいます(笑)

朝起きて、夜寝る
そんな当たり前の事ができない自分は、物凄く駄目に感じる。

明日は朝からのバイトだから、それを機に規則正しい生活したいよ…

時間を無駄にし過ぎてる。
766 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/02(土) 21:16:59
１０時から寝て４時には起きる
767 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/02(土) 21:23:56
寒くね？
768 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/02(土) 21:34:57
毎日寒い

規則正しく12時までには寝てるのに夜中何度もトイレに起きて朝はスッキリしないまま６時には起きる
昼間はだるだる
なんだかなあ～
769 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/02(土) 22:02:32
もう布団の中ですわ
770 ：第いち号：2008/02/03(日) 11:47:29
今日は6時20分に起きました！

早起きできたので、張り切って外出しようと思ったら大雪・・(-_-;)
タイミングワルスです
771 ：第いち号：2008/02/03(日) 11:52:24
早起きできない人の最後の手段は「断眠」

３日３晩程度、できるだけ眠らないようにして、睡眠をふだんの３分の１程度に落とします（昼寝は禁止）。
そして４日目に11時に寝れば、ぐっすり眠れて、しかも５時に起きられます。

↑を実践してみようと思ってます

昨日は3時すぎに寝ました、今のところそんなに眠くはないです
今日は1時には寝れたらいいかなと思います
772 ：第いち号：2008/02/04(月) 21:51:54
今日は、一度6時20分に起きたもののあまりの眠さに、
ちょっとだけ横になろうと布団に戻ったら最後・・
11時30分まで寝てしまいました・・

再挑戦します
773 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/08(金) 05:27:21
12時で規則正しいとか考えてるバカが多すぎてワロス
774 ：第いち号：2008/02/13(水) 11:17:04
2/5～2/11 6:20分起床
2/12 8:30起床
2/13 8:00起床

一週間継続して6:30分前に起床できました(･∀･)！
夜はだいたい00:00頃に布団に入ったのですが、2時3時頃まで寝付けませんでした
夜までもちそうになかったので、9:00～11:00の間に1～2時間仮眠をとりました
11日に少し体調を崩したので起床時間を遅くしました

今週の目標は8:00起床です！
来週は7:00起床を目指します！
6:30までに起きて6:30からのテレビ体操をするのが理想なんですが、
6:00起きはちょっときつかったので7:00起床を実行してみます！
775 ：ななしのいるせいかつ：2008/02/22(金) 23:38:53
おやすみ～
776 ：ななしのいるせいかつ：2008/03/15(土) 14:14:33
4月から7時から勤務の仕事に就くから、今のうちに練習してる。
本日は、10:30就寝、5:45起床
777 ：かね ◆CHAS.7AvVo ：2008/03/18(火) 15:54:39 BE:154361423-2BP(158)
>>777ゲット
778 ：ななしのいるせいかつ：2008/04/26(土) 11:51:47
本日（平日も）
PM9時に就寝
AM5時位起床
ネットは平日1時間程度（しない日もある）だが、休日は多め。
あすは休日出勤

>>777おめでとー
779 ：ななしのいるせいかつ：2008/04/26(土) 13:49:17
【規則ですから】「当店は必ずレシートを受け取って頂くことになっている」コンビニ店員、レシート受取を拒否した客を殴る

http://food8.2ch.net/test/read.cgi/bread/1096640477/
　
780 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/14(水) 14:55:44
睡眠六時間でみなさん寝足りてます？

>>778
偉いなあ
ちなみに夕食は何時ですか？
781 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/14(水) 23:23:40
768

分かる！私も全く同じです。
782 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/14(水) 23:45:37
過疎りすぎでﾜﾛﾀｗｗｗｗ
783 ：職質を受ける皆さんへ：2008/05/14(水) 23:47:57
我々警殺が、職質で女子高生を拉致ってマ○コのしまり具合を確認したり、
女子中生のパンツを下ろしてマン毛の成長を観察するのも
治安のためには必要なことなのです。どうかご理解ください。
　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　ヽ(警)/
　　　　　　　　　/( ;ﾟ;ё;ﾟ;)）
〔ﾉ二二,＿＿_　・　　|　　・　＿＿,二二ヽ〕
　|:::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　/::::::::::::::::::::::::::/
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　|:::::::::::::::::::::::::／　 (u)　 ヽ::::::::::::::::::::::/
　 〔:::::::::::::::::::::/　　ノ~ヽ　　ヽ::::::::::::::::::|
　 ヽ:::::::::::::::::/　／::::::::::::＼　):::::::::::::::::::ゝ
　 ﾉ:::::::::::::::::::|　|_～─～-|　|～～～/
【和歌山県警】職質を悪用して女子高生を強姦
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/police/1187532581/l50
【大阪】 大阪府警のエッチ巡査　中３女子にもわいせつ　裸にしてロープで縛る 【画像なし】
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1178709070/
【社会】 ロリコン警官、女子中学生２人に１万円ずつ渡しみだらな行為→逮捕…大阪
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1209557379/
大阪府警の巡査、出会い系の女の裸写真を撮り恐喝してし逮捕
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1176992352/
福岡県警に内定が決まっていた無職たち、準強姦で逮捕
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1206551601/l50
福岡県警の警部、ホテルで女性を強姦しようとして逮捕
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1206721575/
★★★ 巡査長がピッキング　女性の下着盗む ★★★
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/police/1191935257/l50
★ロリコン警官、女児のパンツ盗撮がバレて逮捕
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/police/1184755430/l50
784 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/15(木) 06:28:07
おはようございます。
12時に寝て今起きました。
785 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/15(木) 18:30:41
今日は１２時に起きたおかげで有意義な１日だった
明日は午前中に起きます！
786 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/23(金) 00:00:46
過疎ってるのでage
787 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/23(金) 19:02:43
ニートは自由だあぁぁあー♪ニートisフリーダム
788 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/23(金) 19:40:18
俺の時間割
789 ：ななしのいるせいかつ：2008/05/28(水) 06:44:10
４分寝坊したｗ
790 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/21(土) 11:35:05
仕事は９時からだけど７時におきないと着けない
791 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/21(土) 12:15:41
乱れた生活もなれるといいぜ
792 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/21(土) 12:53:22
朝4時起床夜9時就寝が基本
793 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/21(土) 12:54:41
ヒキ生活の僕には別世界
794 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/21(土) 12:56:05
４時はないでしょう
795 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 04:05:56
起床
796 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 04:53:54
風呂終了＆洗濯機稼働中
797 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 05:23:40
6時30分起床*夜は9時30分就寝の彼ん家に泊まりきても全くオモローない！
(´・ω・｀)
798 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 05:37:04
弁当製作&朝食製作終了
ttp://imepita.jp/20080622/199540
799 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 06:08:07
おはようございます。
かぼちゃ食べたい。
さくっと運動して仕事だー
800 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 06:17:23
朝食&洗濯干&後片付終了
801 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 06:34:53
今、起きました
これから、朝食食べて出かけます
802 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 06:37:39
支度終了
出勤
803 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 06:50:39
５時半に起きて味噌汁と卵豆腐食べました
これから二度寝します
804 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 10:11:27
>803オ㌔
805 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/22(日) 21:13:57
就寝
806 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/23(月) 04:03:39
起床
807 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/23(月) 22:03:55
就寝
808 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/23(月) 22:15:19
良スレだね
夜はムリだけど朝の部門(？)で参加する
809 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/24(火) 04:07:48
起床
810 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/24(火) 04:15:04
寝忘れた・・・
811 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/24(火) 07:04:54
20分過ぎた
812 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/24(火) 21:02:53
就寝
813 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/25(水) 04:04:29
起床
814 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/25(水) 12:14:21
　　　 　 　 　 　 ＿＿_　 　 　 　 　 　
　　　＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ、　　　　　 　　
　∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ミ:::ヽ　　　今起きた・・・・
≪二二二二,ノノ⌒＾⌒｀⌒)ミニ）　　
　 ￣￣￣￣´　`￣´￣｀´ 　 　
815 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/25(水) 21:55:52
就寝
816 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/26(木) 04:47:01
起床
817 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/27(金) 21:20:15
就寝
818 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/28(土) 04:37:54
起床
819 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/28(土) 21:56:28
就寝
820 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/29(日) 04:06:14
起床
821 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/29(日) 20:57:22
就寝
822 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/30(月) 04:17:24
起床
823 ：ななしのいるせいかつ：2008/06/30(月) 22:20:03
就寝
824 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/01(火) 05:40:07
起床
825 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/21(月) 06:29:44
終身
826 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/23(水) 00:04:03
ジェットストリームが始まったから寝よ


　　～♪
`∧＿∧ (￣￣￣￣)
(´･ω･)(＿＿＿＿)
(　　　つつ
(＿⌒ヽ
　)ノ`J

　　∧＿∧　ﾌｧｻｧ
　 (　･ω･) 　　 ))
　 /つ(￣ヽOﾉ⌒ヽ
`ノ　　)　　　　 ＼
(__ﾉ＼ヽ ::　ノ::　)
　　　丿　　　　　ﾉ
　(( (___ノー"～´

ｵﾔｽﾐｰ
　 (⌒ヽー-､､＿
＜'･＼　:::::::ヽ
`｜３ハ:::::::::ヽ､
＜､･(　　　　　　 )
(⌒￣￣￣￣￣￣￣⌒)
`￣￣￣￣￣￣￣￣￣
827 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/23(水) 17:19:27
もう寝るのか
828 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/28(月) 10:36:34
おはよー
829 ：第いち号：2008/07/28(月) 10:40:01
一週間連続して7時に起床(・∀・)！！
830 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/31(木) 05:38:06
( ･∀･)ﾉ ｳｪｲ!!!
831 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/31(木) 06:10:25
おはようございますおまいら。
朝だ元気だ食パン(生)がうめぇ…
832 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/31(木) 06:40:13
おはようマイケル
833 ：ななしのいるせいかつ：2008/07/31(木) 06:46:45
交通事故でたくさん人を死なせてしまった夢を見た。
仕事に行くのが怖い…
834 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/08(金) 04:13:53
その後仕事に行かれてますか。

おはよ
835 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/08(金) 07:59:21
はじめまして。
最近、どうしても規則正しい生活が出来なくて。

例：昨夜
夕方帰宅後、いつのまにか一度睡眠。つかれてました。
23時ころ覚醒、0時頃食事、vip、1時風呂用意、
漫画読んでいたら2時、さっと風呂入って、涼んでいたら3時回ってる…

こんな展開ばかりです。
が、がんばります。
836 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/08(金) 09:01:40
>>833
たぶんトラブル起きるんじゃないかな
837 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/13(水) 21:42:15
６時４２分といえばもうパートにでる時間
838 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/16(土) 06:47:44
皆さん
おはようございます！
　　　_,,_ ∩
　　(｀Д´)/
　　⊂　　ﾉ
　　 (つ ﾉ
　　　(ﾉ
　＿＿_／(＿＿＿
／　　(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

さて､と･･･
　　　 ｺﾞｿｺﾞｿ
　 /⌒／丶-､＿＿
／ L_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
839 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/16(土) 19:27:00
3時半起床が普通だろう
840 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/17(日) 09:05:24
夜９時に寝たら夜中の三時ぐらいに目が覚めるよね
841 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/18(月) 08:24:57
>>833ですが数日後、信号虫で捕まりますたorz...

今度は10数年会ってない幼なじみが同級生にプロポーズしてる夢をみたのでage
結婚おめでとう！！
たぶん・・・
842 ：ななしのいるせいかつ：2008/08/20(水) 06:29:14
( ･∀･)ﾉ ｳｪｲ!!!
843 ：ななしのいるせいかつ：
おはよ