１日１０時間以上寝てしまっている人が短眠に挑戦
40 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/20(火) 22:33:52
あさかわやちや
41 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/20(火) 22:40:40
俺は1日3、4時間くらいかな〜いつも
42 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/21(水) 23:17:30
漏れも参加。朝起きる時間を固定化することが短眠への第一歩だ。
7時に起きます。
7時に起きます。
43 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/24(土) 00:50:18
友人の水泳のコーチやってる人なんか毎日一時間半しか寝ないらしい。
それなのに風邪は五年に一度しかひかないらしい。
人間ですか？
それなのに風邪は五年に一度しかひかないらしい。
人間ですか？
44 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/28(水) 23:41:00
じつはキリンなんじゃね？
45 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/29(木) 03:36:28
特に疲れてる時とかは最高20時間寝れるんだけどおかしいかな？
ちなみに15歳女。
ちなみに15歳女。
46 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/29(木) 17:04:41
それが普通です。
20歳になったら24時間ねれるようになるよ。
年齢が上がると疲れがとれにくくなるから
子供より睡眠が必要。
20歳になったら24時間ねれるようになるよ。
年齢が上がると疲れがとれにくくなるから
子供より睡眠が必要。
47 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/04(水) 14:47:43
>46
永眠してくらさい
永眠してくらさい
48 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/05(木) 01:56:57
仕事ある日はいつもほぼ6時間。
休みの日は大体14時間。
この前の休みのときは、24時間寝て次の日仕事だったんだけど、
当然寝れなくて、32時間起きっぱだった…。
何て滅茶苦茶なんだ…orz
休みの日は大体14時間。
この前の休みのときは、24時間寝て次の日仕事だったんだけど、
当然寝れなくて、32時間起きっぱだった…。
何て滅茶苦茶なんだ…orz
49 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/09(木) 02:27:28
50 ：ﾎﾍﾟｰﾀにﾁｭｳ星人：2006/02/09(木) 02:59:14
成人で一日10時間以上寝てる人は、あまり心臓によくないから
7、8時間くらいにしておいた方がいいと思うお
( ･∀･)ﾉｼ
7、8時間くらいにしておいた方がいいと思うお
( ･∀･)ﾉｼ
51 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/15(水) 20:36:32
デブは過食で内臓に負担がかかってるから
１０時間以上は寝るんだろうな
１０時間以上は寝るんだろうな
52 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 20:19:27
53 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 21:16:35
>>51
小デブ(177cm83t)で過食気味だが睡眠時間5時間だが何か？
小デブ(177cm83t)で過食気味だが睡眠時間5時間だが何か？
54 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 21:17:46
一度挑戦したのですがどうしても起きれません！
意思が弱いからでしょうか？
意思が弱いからでしょうか？
55 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 21:22:51
２５歳です
週末は２日間常に横になってます
内臓がだるい
週末は２日間常に横になってます
内臓がだるい
56 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/20(月) 03:52:05
おおこれは良いスレですね。
時間があると１０時間程度寝てしまいますが、時間が勿体無いと常に感じていました。
これを機に短眠に挑戦します。今後、以下の要領で書き込むつもりです。
【前回の睡眠時間】
６
【所感】
この長さでも眠気を引きずっている。まずはこの時間に慣れなければ。
効果がありそうなので、次のことを実践しようと思う。
・食事量を減らす
・咀嚼の回数を増やす
・起床後はシャワーを浴びる
・シャワー後はストレッチをする
時間があると１０時間程度寝てしまいますが、時間が勿体無いと常に感じていました。
これを機に短眠に挑戦します。今後、以下の要領で書き込むつもりです。
【前回の睡眠時間】
６
【所感】
この長さでも眠気を引きずっている。まずはこの時間に慣れなければ。
効果がありそうなので、次のことを実践しようと思う。
・食事量を減らす
・咀嚼の回数を増やす
・起床後はシャワーを浴びる
・シャワー後はストレッチをする
57 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/20(月) 15:19:39
関連ｽﾚﾘﾝｸ
【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1135627613/l50
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ7【昼夜逆転】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1129328807/l50
☆朝6時40分起床、夜12時前就寝☆規則正しい生活☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1136597902/l50
毎朝６時に起きるスレpart2
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1134384276/l50
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http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1134384276/l50
58 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/21(火) 07:41:25
【前回の睡眠時間】
６
【所感】
今日の寝起きはスッキリ。後で眠たくなるかもしれないが。
６
【所感】
今日の寝起きはスッキリ。後で眠たくなるかもしれないが。
59 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/22(水) 07:14:26
【前回の睡眠時間】
７時間半くらい
【所感】
うたた寝してそのまま朝を迎えてしまった。これからは就寝時間は確定し、
それ以外では寝ないように心掛けることにする。
７時間半くらい
【所感】
うたた寝してそのまま朝を迎えてしまった。これからは就寝時間は確定し、
それ以外では寝ないように心掛けることにする。
60 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/23(木) 21:12:38
【前回の睡眠時間】
６
【所感】
特にない
６
【所感】
特にない
61 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/24(金) 19:44:11
【前回の睡眠時間】
６時間半
【所感】
寝過ごした
６時間半
【所感】
寝過ごした
62 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/25(土) 13:33:25
【前回の睡眠時間】
６時間
【所感】
目覚めに違和感が無い。この時間に慣れてきたのかもしれない。
６時間
【所感】
目覚めに違和感が無い。この時間に慣れてきたのかもしれない。
63 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/26(日) 13:43:11
【前回の睡眠時間】
７時間半
【所感】
意思力が足りなかった
７時間半
【所感】
意思力が足りなかった
64 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/26(日) 18:08:21
age
65 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/28(火) 21:01:37
【前回の睡眠時間】
３時間
【所感】
図らずも３時間で起床してしまい、そのまま起きつづけたが、
寝起きを除くと意外と眠くならなかった。
３時間
【所感】
図らずも３時間で起床してしまい、そのまま起きつづけたが、
寝起きを除くと意外と眠くならなかった。
66 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/10(金) 00:59:02
俺に必要なスレのためage
67 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/10(金) 04:02:07
花粉症だから鼻水でむせたりして２時間おきに目覚めてしまう。
乳幼児のいる家庭でバイトしてあげたいくらいだよ。
乳幼児のいる家庭でバイトしてあげたいくらいだよ。
68 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/14(火) 01:16:06
克服できなくて留年しちゃったよ
69 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/15(水) 01:16:55
平均睡眠時間が１０時間の大学生の俺が来ましたよ
70 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/15(水) 01:20:42
１２時間は寝ようぜ…オヤスミ(*ＵβU*)oOO
71 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/15(水) 02:38:03
普段は15時間くらい寝てるけどやりこみゲーが出ると睡眠時間が1時間から3時間になる
72 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/16(木) 00:40:26
暇なのに朝起きれないせいで教習所が激しく遅れております
普段１１時起きですが明日は７時起きに挑戦です
普段１１時起きですが明日は７時起きに挑戦です
73 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/16(木) 13:15:47
教習所は卒業したけど激しく眠い・・・
二時半に寝て今起きました
二時半に寝て今起きました
74 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/04(火) 10:44:11
ちょっとづつ短くしないとムリだろうな
75 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/12(水) 00:14:46
二度寝うぜ〜
ちゃんと起きろよ俺の脳みそコラ
ちゃんと起きろよ俺の脳みそコラ
76 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/12(水) 15:59:44
もういっそ、「かまと婆ちゃん」のように二日睡眠、二日覚醒になってしまおうか。
77 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/13(木) 01:14:54
最低８時間、最高１２時間ないとダメだー
でも起きてても友達に話聞いてないっしょ？って言われる…
でも起きてても友達に話聞いてないっしょ？って言われる…
78 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/24(月) 20:59:19
食べるとき、一口につき50回噛むようにして胃に負担かけなくしたら短眠できた
ついでに満腹中枢が刺激されて小食にもなれて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ついでに満腹中枢が刺激されて小食にもなれて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
79 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/02(火) 22:33:00
日の光のせいで６時ごろ起きちゃう・・アイマスクするか
80 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/02(火) 22:44:47
せっかくのGWが睡眠で潰れていくよ・・・
起きたら店とか施設はほとんど閉まってるし。
むなしい。
起きたら店とか施設はほとんど閉まってるし。
むなしい。
81 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/03(水) 13:19:56
82 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/14(日) 23:49:49
寝すぎると頭痛くならんか？
83 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/15(月) 05:40:02
一回寝すぎで有り得ないくらい気持ち悪くなって、死ぬかと思った。それからは寝過ぎないように心がけてる。
84 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/16(火) 09:24:19
火曜日に寝て、起きたら木曜日だった。
orz
orz
85 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/04(日) 23:49:50
おおこれは良スレですね。
僕もニートで今日も14時間寝ちった。
このままじゃ駄目かと思いスポーツジム
の会員になったんだけど起きれなくて
まだ一回も行ってないｗ
僕もニートで今日も14時間寝ちった。
このままじゃ駄目かと思いスポーツジム
の会員になったんだけど起きれなくて
まだ一回も行ってないｗ
86 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/05(月) 00:03:44
こんなスレあったのか
俺大学生だけど１０時間以上寝ること多いな
俺大学生だけど１０時間以上寝ること多いな
87 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/05(月) 00:10:51
さすがに十年近く続けてるから眠ることから離れられないわ
88 ：スコール ◆fimhWTThj2 ：2006/06/05(月) 00:19:52
>>84
羨ましい…。
羨ましい…。
89 ：ななしのいるせいかつ：