大学受かったことだし筋トレでもしようぜ

自分の体見てみ

ぷよぷよしてない？

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３おれも開始

ぷよぷよしてる。
でもこういう話題って必ずベンチ100kg当たり前とか
いう妄想に近い話が出るんだよなあ・・・

俺もはじめた

オレも５�sのダンベル買ってやり始めたが筋肉痛になった

オススメメニューを教えれ

ダイエットに筋トレはあんまり効果ないらしい

筋肉が増えれば代謝だかなんだかが高くなってやせやすくふとりにくくなるらしいよ

まじかよ。俺も痩せなくてわ。とりあえず昨日から夜走ってるけど

とりあえず汗をかかなきゃ

俺はもともと代謝機能が高いから全然太らないんだよね〜!とりあえず腹に筋肉ないから腹筋鍛えてる。ソファ―に寝るようにして足を伸ばして上げ下げするのは手軽にできて便利

部活してた時はベンチ６０�`














現在腕立て５０回で筋肉痛orz

まじで言うといくら運動しても食いまくったら太るからな。だから基本は食事を
考えること。

あとオナニーして乳酸だしたあと運動したら効果的だって聞いた。

なるほろ。俺がスレンダ―なのは代謝がいいからではなく、毎朝毎夜オナってたからかもしれんな

科学的に説明するとそういうことだな

上海冷茶のCMのローサたんバージョンで抜いたのは俺だけじゃないはず！

>>14
ｵﾅﾇｰで乳酸出るのか？初耳だが。
やりすぎると男性ホルモンでニキビ面になるぞ。

ちゃちゃちゃちゃちゃっちゃちゃちゃちゃっ あぁん

乳酸選手権って知ってるやついるか

オナニーを毎日やらない男がいるのか？
いるとしたらそいつは男じゃないぜ

ちなみに毎日、時に一日２回抜いてる俺の肌はツルツルだぜ！

オナーニ後の運動って頭痛くなんない？

>>21
釣りだよな？

とりあえず腹筋はやっとこ〜っと

>>23
いや、マジだから
つか、抜かないと眠れねーんだけど

>>25
漏れも。

すげえ。
その元気が羨ましい。

元気というより中毒orz

俺は三日に二回くらい。ってか出すとき何度も直前で止めると出すとき痛いよな

遅漏になるぞ、おい。

俺も一時期中毒w
今は中毒じゃなくなった…

すっかり
睡眠欲＞＞性欲だなあ。

小六から中毒みたいなもんですが、何か？

やめらんないもんなのかな？

>>33
早っ、きっかけは？

ここは自慰を語るスレじゃないぞ

72kgが57kgになった
筋肉も贅肉も落ちたｗ
病気って痩せるね

>>37
うわ、お大事に。

>>35
フジテレビ！

はやいの？はじめては５年時だったようなきが･･･
きっかけはクラスでそういうことが流行ったからかな。そういう年頃っしょ。
最初の頃は痛かった･･･

>>37
どんな病気になったん？
俺もその病気になる…（・∀・）

>>40
ベテランだね。
俺は普通に中２だったような。

また初歩的なミスを・・・

>>42
どうもｗってなんか悲しいorz
まあ性欲と学歴は比例するって言うからwww

俺は小2。初カルピスは小6ですた

>>40
俺高１からだ・・・orz
でもやり始めた時は気持ちよくてしょうがなかった
始めての次が４日後だったんだが、その間何か溜まってる感じがして死にそうになった
それ以来毎日抜くようにしてる

ホントやめらんねーよな…。将来、脳梗塞とかなりそうorz

なんで脳光速になるの？なぞの

抜くと頭がぼーっとすんじゃん？だから何かヤバそう。

全然筋トレの話してないじゃないかｗｗ

友達とボーリングしに行ったら二日後に筋肉痛になった件について

オナニ―は筋トレではないが痩せるかもしんないからじゃない？脳光速の理由分かりマスタ―☆ありがとね

脳梗塞を誤解している。
それよか生活習慣（特に食生活）に気を使うべし

>>53
オナニーって何もリスクないの？

チンコの筋トレ

>>54
リスクがあるからおもしろいんだよね

手の筋トレ。場合によっちゃ腰の筋トレ？

>>54
死に直結するようなリスクは無い。
あったら学校で教えとるよ。
強いて言えば遅漏になる。

なんか違う話になってきてるな

>>58
なるほど。
でも抜きまくるとバカになりそうだよね…。

>>60
それは一応合ってる。
男性ホルモン分泌されるから。

いかに高校生は筋トレよりオナニーに関心があるかわかるな

オナニーの相談万受け付けます。

男性ホルモンが分泌されると馬鹿になるの？！

>>64
攻撃的にはなる。
ま、即バーサク状態って事じゃないから安心しる

なんだ脳機能が低下するってワケじゃないのね(*´▽｀)=з

俺が短期なのは毎日オナってるからか!

>>67
坊やだからさ

オナニーして男性ホルモン分泌できるけど
たんぱく質があれじゃないすか
だからオネイニーしないほうがええと思いますよ

やばい。
キックボクシングと空手やっててベンチ120上がるのにぷよついてるorz
しかも浪人だし…
走り込むわ

近所は坂ばかりで、そんなところを元々持久力があまりなく、受験勉強で一層運動怠けた俺がジョギングしたらやばいか？走ろうって気はあるけど体がついていかないとどうしようもないし

このプヨついた体をいかして、ヘビー級に転向するわ

ただのデブならヘビー級きついぞ？
俺ヘビー級だけどさ

受験で５キロぐらい太ったな・・・。
走りこんで、10キロぐらい落とすか。

今走ってきた。死ぬかと思ったorz
無論、途中から歩いた。バテて歩き出すのが思ってた以上に早すぎた。
走れないなら強歩でと思い、強歩で折り返しまで。折り返すと自宅までずっと下りなので適度な速度で走った。
これを繰り返すと本当に持久力つくのだろうか･･･

>>75
いきなり負荷の大きい運動やると心臓に悪いぞ。
折角受かったのに死にたかないだろ？
軽いのからね。

IDテステス

やはり・・・・何故>>71とIDが一緒なんだ・・・orz
教えて頭いい人。

>>78
自演か偶然。
後者の場合は結婚を視野に入れるべき。

後者である…orz
IP変わってないのに何でだ。。。

まだID変わってないかな？

>>77 78 81
（・∀・）人（・∀・）

ほぼ同じ時間帯に書くと自演と思われるか

タイミングが良過ぎる件について

じゃぁRPRWykA+0の二人が35分に同時に書き込みすればよい。

ずっと午後から２chいたらからね・・・
スレッド一覧を定期的に更新してレス増えてたら見るようにしてたから

うおお、書き遅れた、というか時間早すぎ

トリップつけて喚問って手もあるな

ていうか、訳分からん、どうすればいい

ちょうど同じ時間に書き込みって難しそう

>>89
>>90
証明されたっぽいよ
２０秒以内だ

まぁ、４秒の誤差くらいならいいんじゃないか？

同時じゃなくてもｲｲの？

テス

ていうか、このまま200くらいまで書き続ければ、
そのうち証明されるんでね〜の？ｗ
まぁなんでもいいが。。。奇跡だな

42分ジャストくらいにまた書き込んでみる

ていうか、俺邪魔か？なんなら工学部は馬鹿だスレに帰るがｗ

んじゃ俺も。このくらいでいいか？よし

テス

ゴメン失敗

おい、俺はわざわざ電波時計を見てあわせたんだぞ！
>>71、頑張ってくれorz

ていうか、もう
充分じゃね？ｗ

うん、まぁ信じられなくてもいいや。
とりあえず、別人でIPが一緒だった場合、どんな可能性が考えられるか俺も知りたい
奇跡か故意にくらいしかないかな

だから誰か教えて、頭いい人。

つうか、>>71はｙａｈｏｏ？

>>104
１日に、同じ板に1000人書き込みをして、
IDが一つも被らない確率は1%以下らしい。
普段あまり気付かないだけで、
重複はよくあることだよ。
どっかのすれでマァヴが言ってた。

OCN
ってちゃんと意味分かって質問に答えれたのだろうか俺

>>106
なんだ、そうなのか！ｱﾘｶﾞ�d！

そうなんだ

>>71>>107
んじゃＩＰアドレスが被ってるわけじゃないんだな。
どうもどうも。
どうやら>>106で結論らしい。

出会えた記念あげ

マァヴじゃなくてマァヴと会話してた名無しさんだった。
IDとIPを一対一対応にすると、総当たりでIPが割れる可能性があるから、
ある程度の重複が出るようにして匿名性を補強するためとか言ってたような。。
興味ある人は運営の過去ログ調べてみて!

>>112
ほぉぉお、初めて知った。
前期試験終了後に２ちゃんねらになったばっかなわけで…。
サンクス！

2ch数年やってる人でも結構知らない。
自分は歴2年ぐらいだけど、3回は被ったことあるよ。

で、このスレタイ泣いてると思わないか

どう軌道修正するかね。
トレーニングメニューでも書くか

あし筋弱い。受験の時の満員電車で立ってるときカーブでこけそうになた。
はしろっかな。

犬の散歩から始めようかな、と。

顔を痩せたいんだけど、どうすればいいかな？

僕は部活やってたときが顔やせてた、というよりやつれてた。
結構厳しいトレーニングすれば顔もげっそりしてくるんじゃないのｗ

ってか顔太りたい。
ドランクドラゴンの鈴木みたいな輪郭ﾔﾀﾞｰ

受験と関係ないスレたてるなよ。

俺は塚地のほうがいやだけど
近所の安い公共施設にランニングマシンがなかった。
ランで腹筋を鍛えたかったのに…
エアロバイクでがんばるか

俺もそろそろ筋トレするか・・・
効率のいいメニューってどんなかんじ？

当方男だが、ケツを小さくしたい…でかいと横から見たときみっともないぜ！
ということでだれか有効なトレーニングおしえてけれ

火の呼吸とかいうのやって頭クラクラしてきた

走った後に腹筋・背筋・腕立てやればおk？
走った後にスクワットは自殺行為？

鍛える場所変えて毎日やれ。

ウエイトトレ板
http://sports7.2ch.net/muscle/

◆筋トレなんでも質問スレッド◆69kg◆
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1110283094/l50
1 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 05/03/08 20:58:14 ID:hlyDyFkO
★ まとめサイト
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/
質問前に必ず目を通しましょう。基本的なことはここを見ればわかります。

★栄養・体・筋肉・筋トレの相談にのっちゃう
http://csx.jp/~training/
身体・健康＠2ch掲示板「栄養、体、筋肉、鍛え方の相談にのりますスレッド」のFAQサイト。

★ 検索エンジン
http://www.google.com/

★ 画像アップローダー
http://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/joyful.cgi

以下省略



ウエイトトレ板は日々筋トレに励む男達が集まる板でつよ
参考までに

とりあえず、ホームセンターで15kgのダンベルを2個買えば一通りのことはできる。

俺は体が超固くて、前屈で床に手が届きません。
柔軟体操したいんですけど、どんなのをやればいいですか？

>>131
中学の時すごい体柔らかい先輩が居て、
おれも体柔らかくしたいんっすよ〜、みたいなこと言ったら、
膝の上に人を寝ッ転がらさせて、
後ろから先輩に思いっきり体重かけられた。
腱に火傷ような痛みが走り、しばらく後遺症もあったけど、
今ではスポーツテストの柔軟10点。
おすすめはできない。

>>131 風呂出た後、身体が温かいうちにやるべし。あと息吐きつつ。

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ジョギング続けてりゃかなりイイ体になるよ

あと懸垂も

浪人でもスポーツジムには通います。
１０キロ痩せよ・・・

ここでやるな。スポーツ板いけ

>>131
体が固い香具師が前屈すると必ずと言っていいほど
限界点で太股の裏の筋肉がピリピリするよな？

あれって実は伸ばそうという脳の指令に反して筋肉が縮まってるからなんだよね。
原因はその近辺の神経が錆びてしまっ
てうまく指令を筋肉に伝えられないからなんだとか。

裏側を意識してストレッチをすると徐々に錆が取れていくから柔らかい体を得られるよ。