ダイエットを兼ねて食費節約
1 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：
ドケチとダイエットを両立させるべく過ごす。
・むだな食物は買わない（必要な野菜などは買う）
・買ったものと金額、食べたものを記す
・朝、体重を測り記す
参加者歓迎、馴れ合い歓迎。
叱咤激励しながら各自目標体重まで到達すること。
・むだな食物は買わない（必要な野菜などは買う）
・買ったものと金額、食べたものを記す
・朝、体重を測り記す
参加者歓迎、馴れ合い歓迎。
叱咤激励しながら各自目標体重まで到達すること。
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2 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 14:26:33 ID:6aSaV4iR
レコーディングダイエットと粗食を取り入れて、各自無駄のないように過ごせ。
3 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/03(土) 14:30:56 ID:???
ちなみに今日のおれ
今朝の体重
59．8キロ
買ったもの
・お徳用つぶあん2キロ 400円
食ったもの
・つぶあん600グラム
・冷蔵庫にあったもやし800グラム
・机の上の飴4個
・コーヒー
第一目標は5月中に52キロまで落としたい。
第二目標は50キロだ。
これから出かけてくる。
今朝の体重
59．8キロ
買ったもの
・お徳用つぶあん2キロ 400円
食ったもの
・つぶあん600グラム
・冷蔵庫にあったもやし800グラム
・机の上の飴4個
・コーヒー
第一目標は5月中に52キロまで落としたい。
第二目標は50キロだ。
これから出かけてくる。
4 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/03(土) 21:47:22 ID:???
ただいま。
って誰も保守してくれてねーのか。
即死したらどーすんだ。
参加しろ。
ダイエットを兼ねて節約！いいじゃねえか。
出先でダックワーズをごちそうになったから
>>3に加えてお菓子1個な。
今夜はもう食わずに寝る。
って誰も保守してくれてねーのか。
即死したらどーすんだ。
参加しろ。
ダイエットを兼ねて節約！いいじゃねえか。
出先でダックワーズをごちそうになったから
>>3に加えてお菓子1個な。
今夜はもう食わずに寝る。
5 ：名前書くのももったいない：2008/05/03(土) 22:04:19 ID:???
ダックワーズって何
6 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 00:10:13 ID:???
フランス菓子
7 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 03:14:00 ID:???
ダック（アヒル）＋クアーズ（ビール）
8 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 03:15:37 ID:???
ダックスフント
9 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 03:16:05 ID:???
タックル
10 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 03:16:40 ID:???
セックル
11 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 03:17:08 ID:???
ダック引越便
12 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 08:41:36 ID:???
クワズイモ
13 ：名前書くのももったいない：2008/05/04(日) 09:19:04 ID:???
ダイエット板に
似たようなスレあるからのびないね
似たようなスレあるからのびないね
14 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/04(日) 23:42:53 ID:???
ただいま。
ほんと伸びねーな。
今朝は体重測るの忘れちまった。
買い物は130円のメンチカツパン1個。
食ったもんはメンチカツパン、野菜ジュース、ケーキ。
明日は忘れずに体重測るぜ！
ほんと伸びねーな。
今朝は体重測るの忘れちまった。
買い物は130円のメンチカツパン1個。
食ったもんはメンチカツパン、野菜ジュース、ケーキ。
明日は忘れずに体重測るぜ！
15 ：名前書くのももったいなくない：2008/05/05(月) 01:08:39 ID:???
>>1とスペック似てるから参加してみる。
すでに食費一万切った生活してるから食費節約というよりダイエットの継続が目的。
現在体重58.6キロ。目標は40キロ代だがとりあえず今月中に56キロ。
実は4年前まで70キロ超の巨体だったが一人暮らしを始めてから食生活が貧しくなり
特にダイエットをしていたわけではないが徐々にここまで減った。
よってあまりダイエットらしいことはしない。夜に大量に食べないくらい。
すでに食費一万切った生活してるから食費節約というよりダイエットの継続が目的。
現在体重58.6キロ。目標は40キロ代だがとりあえず今月中に56キロ。
実は4年前まで70キロ超の巨体だったが一人暮らしを始めてから食生活が貧しくなり
特にダイエットをしていたわけではないが徐々にここまで減った。
よってあまりダイエットらしいことはしない。夜に大量に食べないくらい。
16 ：名前書くのももったいなくない：2008/05/05(月) 01:12:39 ID:???
家計簿代わりに買ったものは5月の始めから書いとく。
ちなみに食材はストックが結構あるので食費節約の参考にはならないかも。
1日
いちご1パック 198円
牛乳1リットル 148円
ぶどうパン1斤 105円(半額品)
直焼きソフト(パン) 84円(半額品)
マーマレード150ｇ 79円
ブルーベリージャム150ｇ 79円
合計 693円
いちごは自家製ジャムにした。どんだけジャム好きなんや自分ｗ
3日
長いも1本 99円(半額品)
穴子の蒲焼 199円(半額品)
合計 298円
魚は贅沢品なので滅多に買わないのだが空腹時に買い物に行ったのでついつい買ってしまった。
つ穴子飯http://imepita.jp/20080505/032710
んじゃ今晩から食ったもんも書いてくわ。おやすみ。
ちなみに食材はストックが結構あるので食費節約の参考にはならないかも。
1日
いちご1パック 198円
牛乳1リットル 148円
ぶどうパン1斤 105円(半額品)
直焼きソフト(パン) 84円(半額品)
マーマレード150ｇ 79円
ブルーベリージャム150ｇ 79円
合計 693円
いちごは自家製ジャムにした。どんだけジャム好きなんや自分ｗ
3日
長いも1本 99円(半額品)
穴子の蒲焼 199円(半額品)
合計 298円
魚は贅沢品なので滅多に買わないのだが空腹時に買い物に行ったのでついつい買ってしまった。
つ穴子飯http://imepita.jp/20080505/032710
んじゃ今晩から食ったもんも書いてくわ。おやすみ。
17 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/05(月) 08:00:13 ID:kuTw2b46
おはようさん。
>>15
おー、やっと参加者が出たな。
徐々に減ってったつうのは理想的だな。
よろしく頼む。
穴子飯がやたらうまそうだ。
今朝の体重。
61キロ。
増えてるじゃねえかこれ。
しかし気にしねえ。
これから挽回だ！
>>15
おー、やっと参加者が出たな。
徐々に減ってったつうのは理想的だな。
よろしく頼む。
穴子飯がやたらうまそうだ。
今朝の体重。
61キロ。
増えてるじゃねえかこれ。
しかし気にしねえ。
これから挽回だ！
18 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/05(月) 08:20:19 ID:???
朝メシ終了。
一応書いとくか
・つぶあん300グラム
・ミョウガダケの味噌和え
・紅茶
一応書いとくか
・つぶあん300グラム
・ミョウガダケの味噌和え
・紅茶
19 ：名前書くのももったいない：2008/05/05(月) 16:15:44 ID:SC2q1gGY
つぶあん、寮大杉。
20 ：名前書くのももったいない：2008/05/05(月) 17:27:32 ID:???
うちも酸化ー
とりあえず今日の買い物
五本入りちくわ@88
ミックスチーズ70g@108
木綿豆腐300g@28
一週間の食費千円目指してがんがる。
米は買わなくていいので楽だ…
とりあえず今日の買い物
五本入りちくわ@88
ミックスチーズ70g@108
木綿豆腐300g@28
一週間の食費千円目指してがんがる。
米は買わなくていいので楽だ…
21 ：名前書くのももったいなくない：2008/05/05(月) 22:11:48 ID:???
今日の体重 58.3キロ
今日食べたもの
プレーンヨーグルト＋イチゴジャム
ほうれん草とベーコンと卵の炒飯
かぼちゃとチーズのオーブン焼き
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
食べたものって量も書いた方がいいのかな？
今日食べたもの
プレーンヨーグルト＋イチゴジャム
ほうれん草とベーコンと卵の炒飯
かぼちゃとチーズのオーブン焼き
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
食べたものって量も書いた方がいいのかな？
22 ：名前書くのももったいなくない：2008/05/05(月) 22:24:59 ID:???
23 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/05(月) 22:47:25 ID:???
お前らコテハンつけろ。
誰が誰だか分からねえぞ。
ただいま。
今日の結果。
食事会があってかなりいろいろ食った。
明日も同じ予定。
節食は今日と明日休みだ畜生
でも食えるうちにありがたく食っとくか。
体重測るのは明日と明後日は休ませて貰う。
>>19
だから体重増えたんだってか？
そうかも知れねーなー。うまいけどよ。
少し気をつけるか。
アドバイスサンキュ。
誰が誰だか分からねえぞ。
ただいま。
今日の結果。
食事会があってかなりいろいろ食った。
明日も同じ予定。
節食は今日と明日休みだ畜生
でも食えるうちにありがたく食っとくか。
体重測るのは明日と明後日は休ませて貰う。
>>19
だから体重増えたんだってか？
そうかも知れねーなー。うまいけどよ。
少し気をつけるか。
アドバイスサンキュ。
24 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/05(月) 22:49:28 ID:???
>>20
おー二人目の同僚か。よろしくな。
量は書いても書かなくても自由じゃねえ？
健康的なモン食ってるな。たんぱく質十分って感じだな。
>>22
まあな…なるべく朝の同じ時間に測るようにするぜ。
前日の水分量とかでも変わるんだろうな。
多少の差は気にしないことにするぜ。
ありがとさん。
おー二人目の同僚か。よろしくな。
量は書いても書かなくても自由じゃねえ？
健康的なモン食ってるな。たんぱく質十分って感じだな。
>>22
まあな…なるべく朝の同じ時間に測るようにするぜ。
前日の水分量とかでも変わるんだろうな。
多少の差は気にしないことにするぜ。
ありがとさん。
25 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 02:39:09 ID:SPu005nD
食費もだけど
節約、ダイエットなら車を使わない生活もだよね。
徒歩、自転車でｶﾞｿﾘﾝを使わない生活だと
運動、節約、エコだよね。
（原付、バイク、公共機関は節約にはなるけど運動にはならないが
長距離は車よりは節約）
節約、ダイエットなら車を使わない生活もだよね。
徒歩、自転車でｶﾞｿﾘﾝを使わない生活だと
運動、節約、エコだよね。
（原付、バイク、公共機関は節約にはなるけど運動にはならないが
長距離は車よりは節約）
26 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 07:55:02 ID:OosI5Kyo
1日2食にチャレンジします
以上
以上
27 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 09:51:01 ID:???
おはようさん。
寝過ごした。
>>25
お前なかなかいいこと言うじゃねえか。
それにジムもいいけど、もっと掃除とかで体使やいいんだよな。
よーし、昼ちょっと前から出かけっからよ、それまで掃除すんぜ！
また来いよ。
>>26
朝抜くのはおれもやるけどよ。節食じゃなく食欲ねえ時だけな。
でも朝から腹減ってる時は食うけどな。
それともあれか、お前の言ってんの夕食抜きダイエットってやつか。
リバウンドとかねーの、それ？
寝過ごした。
>>25
お前なかなかいいこと言うじゃねえか。
それにジムもいいけど、もっと掃除とかで体使やいいんだよな。
よーし、昼ちょっと前から出かけっからよ、それまで掃除すんぜ！
また来いよ。
>>26
朝抜くのはおれもやるけどよ。節食じゃなく食欲ねえ時だけな。
でも朝から腹減ってる時は食うけどな。
それともあれか、お前の言ってんの夕食抜きダイエットってやつか。
リバウンドとかねーの、それ？
28 ：名前書くのももったいなくない ◆96Vq4gH74c ：2008/05/06(火) 11:13:56 ID:???
>>15-16>>21-22です。
酉つけました。在りし日のバストとウエストの数字が出てて励みになるかと思ってｗ
夕食抜きとか何時以降は食べないっていうのは結構効果ありますよ。
でも継続しないとリバウンドもある。
実際自分は56キロまで減ってたけど先月の実家帰省や旅行で3キロ太ったoｒｚ
運動は通勤の往復20分間の徒歩だけだな。
買い物は週1くらいで原付。近くのスーパーはたまに徒歩で行く。
仕事と買い物以外は基本ひきこもりだから運動不足は否めない。
酉つけました。在りし日のバストとウエストの数字が出てて励みになるかと思ってｗ
夕食抜きとか何時以降は食べないっていうのは結構効果ありますよ。
でも継続しないとリバウンドもある。
実際自分は56キロまで減ってたけど先月の実家帰省や旅行で3キロ太ったoｒｚ
運動は通勤の往復20分間の徒歩だけだな。
買い物は週1くらいで原付。近くのスーパーはたまに徒歩で行く。
仕事と買い物以外は基本ひきこもりだから運動不足は否めない。
29 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 18:25:48 ID:???
ブログでやれｗ
結局スレたてした本人も飽きて落ちるんだからｗ
結局スレたてした本人も飽きて落ちるんだからｗ
30 ：名前書くのももったいなくない ◆96Vq4gH74c ：2008/05/06(火) 20:38:02 ID:???
まーええんでない
31 ：名前書くのももったいなくない ◆96Vq4gH74c ：2008/05/06(火) 20:52:56 ID:???
今日の体重 58.0キロ
今日の食べ物
ぶどうパン＋マーガリン
ミルクココア
クリームシチュー
ご飯
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
今日の買い物
塩さば1匹 100円(半額品)
半額に惹かれてまた魚買ってしまった。すぐには食べれないので冷凍。
シチューを作ったのでこれから3日間はシチュー使ったメニューだ。
今日の食べ物
ぶどうパン＋マーガリン
ミルクココア
クリームシチュー
ご飯
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
今日の買い物
塩さば1匹 100円(半額品)
半額に惹かれてまた魚買ってしまった。すぐには食べれないので冷凍。
シチューを作ったのでこれから3日間はシチュー使ったメニューだ。
32 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 20:56:45 ID:nGOVgd77
ageついでに参加しよう。
一人暮らし始めたばっかで、親に仕送りしてもらってるけど…
情けないのでバイト始めることにした。
当方18歳♀ 大学1年
身長161㎝ 体重53㎏
最近食欲半端無いのもあるから、1万くらいで収まるようにがんばる。
いいわけだけど、今日までは遠距離の彼氏来てたし、しょうがないかなとか思って諦めてる。
これからだ！！！
今日食べた物↓
きつねそば
コロッケ
イチゴショート
米1.5合(！！！)
白菜5枚ともやし3分の1袋とニンジン1本の味噌炒め
以上。
あ、ブログでやればいいんだ
一人暮らし始めたばっかで、親に仕送りしてもらってるけど…
情けないのでバイト始めることにした。
当方18歳♀ 大学1年
身長161㎝ 体重53㎏
最近食欲半端無いのもあるから、1万くらいで収まるようにがんばる。
いいわけだけど、今日までは遠距離の彼氏来てたし、しょうがないかなとか思って諦めてる。
これからだ！！！
今日食べた物↓
きつねそば
コロッケ
イチゴショート
米1.5合(！！！)
白菜5枚ともやし3分の1袋とニンジン1本の味噌炒め
以上。
あ、ブログでやればいいんだ
33 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 21:23:46 ID:qmOg0Hl9
うんじゃ、おれも参加。
今日食べた物
朝
百均で買ったこんにゃくゼリー一袋￥１０５
昼
インスタントラーメン（袋）￥６０
炒飯
残りご飯（茶碗半分）
玉ねぎ（半分）￥２５
人参（半分）￥２５
ウィンナー2本￥４０
ちくわ1本 ￥２０（多分）
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥１００位
春雨￥３３位
合計￥４５８位かな
今日食べた物
朝
百均で買ったこんにゃくゼリー一袋￥１０５
昼
インスタントラーメン（袋）￥６０
炒飯
残りご飯（茶碗半分）
玉ねぎ（半分）￥２５
人参（半分）￥２５
ウィンナー2本￥４０
ちくわ1本 ￥２０（多分）
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥１００位
春雨￥３３位
合計￥４５８位かな
34 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 21:46:46 ID:???
>>29
お前も参加しろｗ
お前も参加しろｗ
35 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 21:47:18 ID:???
うお、途中送信しちまった。
続きはこれから書く。
続きはこれから書く。
36 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 21:52:40 ID:???
>>29
お前も参加しろ。
おれが飽きて落ちる時があったら、そん時にまた同じこと言えよ。
節食＆節約、いいぞ。
来い。
>>28
何て呼べばいいわけ？
もたいなくないちゃんとでも呼べばいいか？
通勤で往復20分って悪くねえな。
近いようだし多少運動にもなるし理想的な距離だな。
シチューおれにごちそうしろ。
お前も参加しろ。
おれが飽きて落ちる時があったら、そん時にまた同じこと言えよ。
節食＆節約、いいぞ。
来い。
>>28
何て呼べばいいわけ？
もたいなくないちゃんとでも呼べばいいか？
通勤で往復20分って悪くねえな。
近いようだし多少運動にもなるし理想的な距離だな。
シチューおれにごちそうしろ。
37 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 21:54:42 ID:???
>>32
何て呼べばいいわけ？
何て呼べばいいわけ？
38 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 22:00:46 ID:???
>>32
わりーまた途中送信。
親御さんも、親孝行ないい娘さん持ったもんだ。
バイトするなんて感心だな。
でもまだ１８だろ？急激な減量はすんなよ、あんた別に太ってねーし。
これからよろしくな。
>>33
名前頼む。
あーおれは名前薬師寺な。
よろしく。
ちくわって何に使ったらいいか分からなくて買ったことがなかったが
わりーまた途中送信。
親御さんも、親孝行ないい娘さん持ったもんだ。
バイトするなんて感心だな。
でもまだ１８だろ？急激な減量はすんなよ、あんた別に太ってねーし。
これからよろしくな。
>>33
名前頼む。
あーおれは名前薬師寺な。
よろしく。
ちくわって何に使ったらいいか分からなくて買ったことがなかったが
39 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/06(火) 22:03:46 ID:???
…。
途中送信、何回した？おれ。
ちくわ、炒飯に入れりゃいいのな。
大人しく寝るわ。
じゃあな、お休み。
途中送信、何回した？おれ。
ちくわ、炒飯に入れりゃいいのな。
大人しく寝るわ。
じゃあな、お休み。
40 ：名前書くのももったいない：2008/05/06(火) 22:22:05 ID:PqT+BGqc
俺も食品価格高騰で自主的に参加していたけど、
食べ物をあんまり切り詰めるとデメリットもあるんだあ。
体重減でダイエットになるけど体力落ち気味で、
ドケチの俺としては歩けてた距離が少しきつい、バスに乗った金が出た，
仕事もあるので、変なとこで疲れるとまずいと思ってします。
勿論、カロリーバランスは考えてるつもり。
また、食費をケチると、ドケチのアイデアが出にくくなった気が少しする。
体に無理が来ない程度が限度かも。無理のない程度を考えるｴﾈﾙｷﾞｰもいる。
病気になるとは思わないけど、医療費がもったいないとかんがえるから。
食べ物をあんまり切り詰めるとデメリットもあるんだあ。
体重減でダイエットになるけど体力落ち気味で、
ドケチの俺としては歩けてた距離が少しきつい、バスに乗った金が出た，
仕事もあるので、変なとこで疲れるとまずいと思ってします。
勿論、カロリーバランスは考えてるつもり。
また、食費をケチると、ドケチのアイデアが出にくくなった気が少しする。
体に無理が来ない程度が限度かも。無理のない程度を考えるｴﾈﾙｷﾞｰもいる。
病気になるとは思わないけど、医療費がもったいないとかんがえるから。
41 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/07(水) 02:09:43 ID:T7oe6FgI
私も参加！163/55.8/23.1%
うっとおしい梅雨が開ける頃にはうっとおしい肉が消えてるように…
(´・ω・｀)
とりあえず53目指す。
うっとおしい梅雨が開ける頃にはうっとおしい肉が消えてるように…
(´・ω・｀)
とりあえず53目指す。
42 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/07(水) 08:57:06 ID:???
オハヨ。
>>40
節食のしすぎで脳に糖分たりなくておれが
昨日途中送信しまくったって言いたいのか？
昨日のは違うんだな…
今日からは気をつけるぜ。
>>あんりちゃん
ちゃん付けでいいのか？さん、か？
まあどっちでもいい。
3キロぐらいならすぐだ！無理しねーで頑張りな。
よろしくな。
じゃあ行って来るぜ！
>>40
節食のしすぎで脳に糖分たりなくておれが
昨日途中送信しまくったって言いたいのか？
昨日のは違うんだな…
今日からは気をつけるぜ。
>>あんりちゃん
ちゃん付けでいいのか？さん、か？
まあどっちでもいい。
3キロぐらいならすぐだ！無理しねーで頑張りな。
よろしくな。
じゃあ行って来るぜ！
43 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/07(水) 14:21:33 ID:T7oe6FgI
薬師寺ﾀｿ
( ^ω＾ )
あんりで良いぉ。まずは53で最終的には50目指すのです♪
朝・ｸﾉｰﾙのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾊｰﾌﾞ&ｽﾊﾟｲｽ⑤枚35円
昼・ｸﾉｰﾙのｺｰﾝｸﾘｰﾑ165円、ﾈｯｸｽ98円
朝測定55.2ｷﾛの24%
( ^ω＾ )
あんりで良いぉ。まずは53で最終的には50目指すのです♪
朝・ｸﾉｰﾙのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾊｰﾌﾞ&ｽﾊﾟｲｽ⑤枚35円
昼・ｸﾉｰﾙのｺｰﾝｸﾘｰﾑ165円、ﾈｯｸｽ98円
朝測定55.2ｷﾛの24%
44 ：名前書くのももったいない：2008/05/07(水) 14:29:27 ID:tMTgUFqk
役者やのー
45 ：名前書くのももったいない：2008/05/07(水) 18:46:27 ID:???
ここまで全部私の自演だったらどうしようとか考えたら怖くなってきたゆ；；
46 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/07(水) 20:12:02 ID:???
名前略しました。よろしく。
今日の体重 57.7キロ
今日の食べ物
スパゲティ150ｇにシチューぶっかけたもの
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
蒟蒻畑4個
今日の体重 57.7キロ
今日の食べ物
スパゲティ150ｇにシチューぶっかけたもの
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
蒟蒻畑4個
47 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/07(水) 20:12:22 ID:???
今日の買い物
トマト缶400ｇ 90円
にんじん中2本 78円
たまねぎ小7個 126円
じゃがいも中6個 125円
切り餅1キロ 242円×2
たまご10個 99円(特売)
プレーンヨーグルト500ｍｌ 118円×2
ホットケーキミックス200ｇ×4袋 178円
冷凍パイシート4枚入 283円(半額品)
コーン缶190ｇ×3缶 98円(処分特価)×2
蒟蒻畑温州みかん12個入 99円(処分特価)×2
合計 2093円 月合計 3184円
ヨーグルトいつも買ってたのが20円も値上がりしてたよ(ﾉД｀)
トマト缶400ｇ 90円
にんじん中2本 78円
たまねぎ小7個 126円
じゃがいも中6個 125円
切り餅1キロ 242円×2
たまご10個 99円(特売)
プレーンヨーグルト500ｍｌ 118円×2
ホットケーキミックス200ｇ×4袋 178円
冷凍パイシート4枚入 283円(半額品)
コーン缶190ｇ×3缶 98円(処分特価)×2
蒟蒻畑温州みかん12個入 99円(処分特価)×2
合計 2093円 月合計 3184円
ヨーグルトいつも買ってたのが20円も値上がりしてたよ(ﾉД｀)
48 ：33 ◆ZnBI2EKkq. ：2008/05/07(水) 21:17:30 ID:zlP1KX0N
昨夜の３３です。
本食べた物
朝
トコロテン￥１２８
昼
ソイジョイ￥１１０
ブロッコリー￥５０
トマトジュース￥１００
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥５２１位
現在、身長１６８・体重68キロ。
夏までに3キロ落とすよ＾＾
本食べた物
朝
トコロテン￥１２８
昼
ソイジョイ￥１１０
ブロッコリー￥５０
トマトジュース￥１００
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥５２１位
現在、身長１６８・体重68キロ。
夏までに3キロ落とすよ＾＾
49 ：33 ◆ZnBI2EKkq. ：2008/05/07(水) 21:23:04 ID:zlP1KX0N
50 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/07(水) 21:54:21 ID:???
よう。
>>43あんり
オッケ。じゃ、あんりな。
ネックレス98円って何だよ！？って思ったけどペプシネックスな。
コカコーラ０だっけ？あれと比べて甘みが強くて酸味が弱いよな。
>>44
なんだよそんなにいい男じゃねえぞ。
おれに惚れんなよ！
>>45
おれの自演じゃなくお前の自演かよ！
そんなのはおれのほうが怖いっての。
>>46ももたく…ちゃん。
料理してますって感じだなー。
すげえな。
ヨーグルト買ったのは半年以上前だからおれはよく分かんねえ。
>>43あんり
オッケ。じゃ、あんりな。
ネックレス98円って何だよ！？って思ったけどペプシネックスな。
コカコーラ０だっけ？あれと比べて甘みが強くて酸味が弱いよな。
>>44
なんだよそんなにいい男じゃねえぞ。
おれに惚れんなよ！
>>45
おれの自演じゃなくお前の自演かよ！
そんなのはおれのほうが怖いっての。
>>46ももたく…ちゃん。
料理してますって感じだなー。
すげえな。
ヨーグルト買ったのは半年以上前だからおれはよく分かんねえ。
51 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/07(水) 22:07:01 ID:???
>>48
33だからミミちゃんな。
あ、お前男？じゃあミミオな。
よろしくミミオ。
今日のおれの一日。
食ったもん
・握り飯
・天ぷら定食
・メリーチョコレート
買ったもん、払ったもん
・（なし）
日曜までずっと付き合いの会食とか
外でごちそうになるとか、そんななんだが節約にはなってるが節食がなー。
来週で挽回するわ。
33だからミミちゃんな。
あ、お前男？じゃあミミオな。
よろしくミミオ。
今日のおれの一日。
食ったもん
・握り飯
・天ぷら定食
・メリーチョコレート
買ったもん、払ったもん
・（なし）
日曜までずっと付き合いの会食とか
外でごちそうになるとか、そんななんだが節約にはなってるが節食がなー。
来週で挽回するわ。
52 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/07(水) 22:13:54 ID:T7oe6FgI
ﾈｯｸﾚｽ98円ﾜﾗﾀw
そうそう。ﾈｯｸｽはﾍﾟﾌﾟｼﾂｲｽﾄの0ｶﾛ版みたいな味で気に入ってる。
(＊´・ω・)ノ
夜食はｸﾉｰﾙの中華ｽｰﾌﾟ60円
買ったものとか支払いは他なし☆
明日は米が食べたい。
そうそう。ﾈｯｸｽはﾍﾟﾌﾟｼﾂｲｽﾄの0ｶﾛ版みたいな味で気に入ってる。
(＊´・ω・)ノ
夜食はｸﾉｰﾙの中華ｽｰﾌﾟ60円
買ったものとか支払いは他なし☆
明日は米が食べたい。
53 ：名前書くのももったいない：2008/05/08(木) 00:33:15 ID:RH62Zl+z
54 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/08(木) 11:29:26 ID:NtG4Ajho
みんなｵﾊﾖｽ
(★・∀・★)ノ
今日の朝ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｶﾛﾘｰ）
★ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾊｰﾌﾞ&ｽﾊﾟｲｽ56円（56ｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀきのこｸﾘｰﾑ157円（160ｶﾛﾘｰ）
★100ｶﾛﾘｰﾎﾟﾃﾁ63円（100ｶﾛﾘｰ）
★烏龍茶105
目標は1日3食&おやつ、飲み物で1000円以内
今朝の測定54.6/24.5
(★・∀・★)ノ
今日の朝ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｶﾛﾘｰ）
★ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾊｰﾌﾞ&ｽﾊﾟｲｽ56円（56ｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀきのこｸﾘｰﾑ157円（160ｶﾛﾘｰ）
★100ｶﾛﾘｰﾎﾟﾃﾁ63円（100ｶﾛﾘｰ）
★烏龍茶105
目標は1日3食&おやつ、飲み物で1000円以内
今朝の測定54.6/24.5
55 ：名前書くのももったいない：2008/05/08(木) 17:00:14 ID:???
>>1
体重を書くなら身長も書いたほうが良くないか?
どのあたりが適正なのかﾜｶﾗﾝぞ。
食事はちゃんと3食摂るが、白米に押麦を混ぜたご飯で食べている。
朝はご飯、魚の煮付け、味噌汁、白菜等のお浸し。味噌汁の具は切干大根が多い。
昼は自作弁当。ご飯、おかずは魚が多い。またお浸し等の副菜。
晩は晩酌するので冷奴、枝豆等、蛋白質中心で、食後2時間以内には寝ない。
基本、外食せず。
週末に一週間分の弁当を作って冷凍→職場でチン。
炊飯器を稼動させる回数が週に1回になるので電気代も節約出来る。
通勤は自転車疾走30分。
一年で6kg落ちたぞ。痩せすぎた。
和食中心にすると痩せられるんじゃまいか。
ジュースとかは飲まない。レギュラーコーヒーを水筒で持参。
食費は酒代入れても\10,000いかない。
朝食は摂ったほうがいいぞ。体が軽くなる。
体重を書くなら身長も書いたほうが良くないか?
どのあたりが適正なのかﾜｶﾗﾝぞ。
食事はちゃんと3食摂るが、白米に押麦を混ぜたご飯で食べている。
朝はご飯、魚の煮付け、味噌汁、白菜等のお浸し。味噌汁の具は切干大根が多い。
昼は自作弁当。ご飯、おかずは魚が多い。またお浸し等の副菜。
晩は晩酌するので冷奴、枝豆等、蛋白質中心で、食後2時間以内には寝ない。
基本、外食せず。
週末に一週間分の弁当を作って冷凍→職場でチン。
炊飯器を稼動させる回数が週に1回になるので電気代も節約出来る。
通勤は自転車疾走30分。
一年で6kg落ちたぞ。痩せすぎた。
和食中心にすると痩せられるんじゃまいか。
ジュースとかは飲まない。レギュラーコーヒーを水筒で持参。
食費は酒代入れても\10,000いかない。
朝食は摂ったほうがいいぞ。体が軽くなる。
56 ：名前書くのももったいない：2008/05/08(木) 18:42:34 ID:/jeKHCja
参加させてください
現在のスペックは158/43.5/17.5
一人暮らし始めたので節約もダイエットも両立したいです。
今日の食事は
朝
16穀ご飯(200キロカロリー@親から送られるのでタダ)
のり(?)
冷奴(100キロカロリー10円)
ちくわ(40キロカロリー@20円)
お土産のドーナツ(90キロカロリー)
昼(お弁当)
ご飯(180キロカロリー)
餃子二個(50キロカロリー@10円)
卵焼き(80キロカロリー@10円)
筑前煮(20キロカロリー@送られてきたのでタダ)
夜
お雑煮(150キロカロリー@お餅はお婆ちゃんからのお土産でタダ)
キャベツ炒め(エリンギ、えのき、魚肉ソーセージ入り)(80キロカロリー@50円)
あと買い置きしてたお菓子をちょっとつまんだりしてだいたい1200～1300キロカロリー？くらいです。
みなさんのレスも参考にしていきたいです！
現在のスペックは158/43.5/17.5
一人暮らし始めたので節約もダイエットも両立したいです。
今日の食事は
朝
16穀ご飯(200キロカロリー@親から送られるのでタダ)
のり(?)
冷奴(100キロカロリー10円)
ちくわ(40キロカロリー@20円)
お土産のドーナツ(90キロカロリー)
昼(お弁当)
ご飯(180キロカロリー)
餃子二個(50キロカロリー@10円)
卵焼き(80キロカロリー@10円)
筑前煮(20キロカロリー@送られてきたのでタダ)
夜
お雑煮(150キロカロリー@お餅はお婆ちゃんからのお土産でタダ)
キャベツ炒め(エリンギ、えのき、魚肉ソーセージ入り)(80キロカロリー@50円)
あと買い置きしてたお菓子をちょっとつまんだりしてだいたい1200～1300キロカロリー？くらいです。
みなさんのレスも参考にしていきたいです！
57 ：33 ◆ZnBI2EKkq. ：2008/05/08(木) 20:12:44 ID:mXHCo8wg
>>51
よろしく。
おれ男な。
本日食べた物。
朝
トコロテン￥１００
トマトジュース￥５０
昼
ソイジョイ￥１１０←腹持ちがイイ（）笑
ブロッコリー￥５０←食物繊維豊富で腹持ちがイイ（）笑
こんにゃくゼリー２個￥１７←安価なうえ低カロリー甘いものが欲しい時に重宝する＾＾：
夜
トマトスープ
トマトジュース￥５０←サンガリアの５００ｍｌダイソーで￥１００安価なわりにかなり美味。
玉ねぎ半分￥２５程度
ブロッコリー（半分）￥５０位
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥５０２位
通勤は>>55と同様に自転車で３０分かっ飛ばしてる。
最近、ベルトの穴がふたつ中に入ってきた。
確実に痩せてきてる。
良い傾向だ。
よろしく。
おれ男な。
本日食べた物。
朝
トコロテン￥１００
トマトジュース￥５０
昼
ソイジョイ￥１１０←腹持ちがイイ（）笑
ブロッコリー￥５０←食物繊維豊富で腹持ちがイイ（）笑
こんにゃくゼリー２個￥１７←安価なうえ低カロリー甘いものが欲しい時に重宝する＾＾：
夜
トマトスープ
トマトジュース￥５０←サンガリアの５００ｍｌダイソーで￥１００安価なわりにかなり美味。
玉ねぎ半分￥２５程度
ブロッコリー（半分）￥５０位
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥５０２位
通勤は>>55と同様に自転車で３０分かっ飛ばしてる。
最近、ベルトの穴がふたつ中に入ってきた。
確実に痩せてきてる。
良い傾向だ。
58 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/08(木) 22:24:41 ID:???
今日の体重 57.6キロ
ちなみに身長158体脂肪26BIM23
>>15にもあるようにこれでも4年前と比べればかなりましになった。
今日の食べ物
コーヒークリームサンドクッキー1袋(おそらく700ｋcalくらいΣ(ﾟдﾟlll))
シチュー使ったドリア
ウーロン茶
コーラ(職場でもらった)
プレーンヨーグルト＋いちごジャム
蒟蒻畑4個
実は職場でもらったケーキが冷蔵庫の中にある。
チーズケーキワンカットといちごショート4号が半ホール。
明日にまわすべきだよね･･･ 朝クッキー食べちゃったし。
ちなみに身長158体脂肪26BIM23
>>15にもあるようにこれでも4年前と比べればかなりましになった。
今日の食べ物
コーヒークリームサンドクッキー1袋(おそらく700ｋcalくらいΣ(ﾟдﾟlll))
シチュー使ったドリア
ウーロン茶
コーラ(職場でもらった)
プレーンヨーグルト＋いちごジャム
蒟蒻畑4個
実は職場でもらったケーキが冷蔵庫の中にある。
チーズケーキワンカットといちごショート4号が半ホール。
明日にまわすべきだよね･･･ 朝クッキー食べちゃったし。
59 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/08(木) 22:47:44 ID:???
>>55
うちもご飯は押麦混ぜてるよ。栄養あるし食感がいいよね。
うちもご飯は押麦混ぜてるよ。栄養あるし食感がいいよね。
60 ：名前書くのももったいない：2008/05/09(金) 00:02:24 ID:9x5MTrUi
うちは米１９８０円１０キロだから、パン食より安いからと
米の消費が多い。（おにぎりにしたり、やきめしやごはんメインで）
でもご飯（炭水化物）の食べすぎは太るよね･･
パンはパサパサしてそんなに食べれないけど
米はうまい！！
節約とダイエットのこのジレンマに悩んでいます。アドバイスを････
米の消費が多い。（おにぎりにしたり、やきめしやごはんメインで）
でもご飯（炭水化物）の食べすぎは太るよね･･
パンはパサパサしてそんなに食べれないけど
米はうまい！！
節約とダイエットのこのジレンマに悩んでいます。アドバイスを････
スペック書き忘れた。
身長172/体重48kg
>>60
オレも炭水化物大好きなんだけど、痩せたよ。よく食べるんだけどな。
おかずは割と質素だけど、あまり量は要らない。
普通に鮭一切れとかは、一切れも要らない。その半分だけでいい。
だから買って来て、半分に切って調理後、冷凍してしまう。
野菜は欠かさない。見切り品の野菜をお浸しにして小分けで冷凍。
解凍時間が短く済むように、寝る前に翌朝食べる分を冷蔵庫に移動
して解凍。調理回数を減らすとガス代も節約出来る。
あ、あと岩海苔を瓶ごと持参して弁当広げる時に出してる。
おかずを少量に出来る。
繊維質を多く摂って、ﾝｺをいっぱい出すようにしたらどうだろう。
あ、朝ご飯食べた後、バナナを食べる時がある。唯一のデザートｗ
身長172/体重48kg
>>60
オレも炭水化物大好きなんだけど、痩せたよ。よく食べるんだけどな。
おかずは割と質素だけど、あまり量は要らない。
普通に鮭一切れとかは、一切れも要らない。その半分だけでいい。
だから買って来て、半分に切って調理後、冷凍してしまう。
野菜は欠かさない。見切り品の野菜をお浸しにして小分けで冷凍。
解凍時間が短く済むように、寝る前に翌朝食べる分を冷蔵庫に移動
して解凍。調理回数を減らすとガス代も節約出来る。
あ、あと岩海苔を瓶ごと持参して弁当広げる時に出してる。
おかずを少量に出来る。
繊維質を多く摂って、ﾝｺをいっぱい出すようにしたらどうだろう。
あ、朝ご飯食べた後、バナナを食べる時がある。唯一のデザートｗ
62 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/09(金) 10:41:27 ID:5bFMt2WJ
おはよ～
( ^ω＾ )
今日の朝ご飯は98円の鶏ｻｻﾐ缶をﾏｸﾞｶｯﾌﾟにﾄﾞﾝしてｸﾉｰﾙのもずくｽｰﾌﾟ60円をぶっかけたやつ（58ｷﾛｶﾛﾘｰ）
と、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ（40ｷﾛｶﾛﾘｰ）18円
と、ﾍﾙｼｱ
昼は最悪ﾊﾏってるｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀｼﾘｰｽﾞの完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｶﾛﾘｰ）
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗの予定
( ^ω＾ )
今日の朝ご飯は98円の鶏ｻｻﾐ缶をﾏｸﾞｶｯﾌﾟにﾄﾞﾝしてｸﾉｰﾙのもずくｽｰﾌﾟ60円をぶっかけたやつ（58ｷﾛｶﾛﾘｰ）
と、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ（40ｷﾛｶﾛﾘｰ）18円
と、ﾍﾙｼｱ
昼は最悪ﾊﾏってるｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀｼﾘｰｽﾞの完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｶﾛﾘｰ）
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗの予定
63 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/09(金) 10:44:11 ID:5bFMt2WJ
書き忘れ。今朝の測定は54㌔/25.9%
週末は付き合いで食べる事多いから平日は少なめにしてる。
週末は付き合いで食べる事多いから平日は少なめにしてる。
64 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/09(金) 14:20:23 ID:???
よ。
賑わって来たな。
昨日もつきあいで断れない会食。
胃腸がやべえ。
もう何も食いたくねえ。
油もの嫌いなんだよおれ。
だから今日は朝と昼抜いてみた。
夜またてんぷらとか食わなきゃならねえから
少しでも負担を軽くしときてえ。
>>53
その漫画知らねーからだけど
薬師寺だやくしじ！
そんな薄ハズカシイ名前じゃねえよ。
>>52あんり
あんたスープ好きだな。
あったかいスープは心にも良さそうだな。
賑わって来たな。
昨日もつきあいで断れない会食。
胃腸がやべえ。
もう何も食いたくねえ。
油もの嫌いなんだよおれ。
だから今日は朝と昼抜いてみた。
夜またてんぷらとか食わなきゃならねえから
少しでも負担を軽くしときてえ。
>>53
その漫画知らねーからだけど
薬師寺だやくしじ！
そんな薄ハズカシイ名前じゃねえよ。
>>52あんり
あんたスープ好きだな。
あったかいスープは心にも良さそうだな。
65 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/09(金) 14:20:59 ID:???
>>55
その通りだ。確かに身長も書いたほうがいいと思うぜ。
けどな目標52キロって言ってるおれが身長186センチなわけねえだろう。
チビいじめはよせ。
名前なんて呼んだらいい？
あんたご飯派なんだな。
健康的な感じもするぜ。
一日何合（何グラム）ぐらい食うの？
>>56
よう。よろしくな。
あんた名前は？
餅くれるなんていい婆ちゃんだな。
大事にしてやれよ！
その通りだ。確かに身長も書いたほうがいいと思うぜ。
けどな目標52キロって言ってるおれが身長186センチなわけねえだろう。
チビいじめはよせ。
名前なんて呼んだらいい？
あんたご飯派なんだな。
健康的な感じもするぜ。
一日何合（何グラム）ぐらい食うの？
>>56
よう。よろしくな。
あんた名前は？
餅くれるなんていい婆ちゃんだな。
大事にしてやれよ！
66 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/09(金) 14:22:15 ID:???
>>57 ミミオ
結局名前はミミオでいーの？
お前も料理してんなー。すげえな。
健康は自炊からだなやっぱ。
>>58ももたく
コーヒークリームサンドクッキー1袋か。
まあ、おれもやるぜ。
袋の口を一度あけちまうとアレだよな。
おれと一緒に少しづつ食う習慣つけっか。
食う前に少しだけ取り分けてあとはしまっちまえばいいのか？あれは。
いい案があったら教えろ。
>>60
おれもあんたと同じで米をたくさん食うと肉がつくタイプだ。
おかずを多く食えばそんなに太らねえ。
おれは玄米食ってるけどよ。
結局名前はミミオでいーの？
お前も料理してんなー。すげえな。
健康は自炊からだなやっぱ。
>>58ももたく
コーヒークリームサンドクッキー1袋か。
まあ、おれもやるぜ。
袋の口を一度あけちまうとアレだよな。
おれと一緒に少しづつ食う習慣つけっか。
食う前に少しだけ取り分けてあとはしまっちまえばいいのか？あれは。
いい案があったら教えろ。
>>60
おれもあんたと同じで米をたくさん食うと肉がつくタイプだ。
おかずを多く食えばそんなに太らねえ。
おれは玄米食ってるけどよ。
67 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/09(金) 20:05:15 ID:???
今日の体重 57.4キロ
今日の食べ物
いちごショート
コーヒー
直径23cmのピザ(ミートソース・チーズ・餅･コーン・ブロッコリー・マヨ)
ウーロン茶
チーズケーキ
昨日もらったケーキを朝食夕食で消費した。
どうみてもダイエットメニューじゃないな( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
今日の食べ物
いちごショート
コーヒー
直径23cmのピザ(ミートソース・チーズ・餅･コーン・ブロッコリー・マヨ)
ウーロン茶
チーズケーキ
昨日もらったケーキを朝食夕食で消費した。
どうみてもダイエットメニューじゃないな( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
68 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/09(金) 20:25:47 ID:???
>>60
ご飯は炊いたら一膳ずつ小分けして冷凍。
これだと一回で食べる量が限られるのでいいかも。
>>65
ダイエット必要ないじゃんq( ﾟдﾟ)pﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞｰ
>>66
お菓子に関しては開けたら最後I can stop!なんだよねー
食べる分だけだして「今日はこれだけ」ってしまっても何故か手が伸びる・・・
小袋のを買えばいいんだろうけど大袋の方が割安だし。
てかお菓子買わなきゃいいんだけどね(´・ω・｀)
ご飯は炊いたら一膳ずつ小分けして冷凍。
これだと一回で食べる量が限られるのでいいかも。
>>65
ダイエット必要ないじゃんq( ﾟдﾟ)pﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞｰ
>>66
お菓子に関しては開けたら最後I can stop!なんだよねー
食べる分だけだして「今日はこれだけ」ってしまっても何故か手が伸びる・・・
小袋のを買えばいいんだろうけど大袋の方が割安だし。
てかお菓子買わなきゃいいんだけどね(´・ω・｀)
69 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/09(金) 20:28:47 ID:???
70 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/09(金) 20:32:42 ID:5bFMt2WJ
>>64今日は天ぷらかぁ
(★・∀・★)ノ
あんりは油物大好きだから変わってあげたいぉ
(´・ω・｀)
唐揚げとかﾁｷﾝ大好きだけどしばらく疎遠だ…
夜はﾎﾟｯｶのｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ『こんがりﾊﾟﾝのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ』138円（129ｷﾛｶﾛﾘｰ）
無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ50円（32ｷﾛｶﾛﾘｰ）
ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ98円（0ｶﾛﾘｰ）
をいただいた♪
間食は駄菓子のﾁｮｺﾓﾅｶ30円（103ｷﾛｶﾛﾘｰ）
他買い物、支払いなし
ｽｰﾌﾟ大好きwww心もほっこりだぉ
(★・∀・★)ノ
あんりは油物大好きだから変わってあげたいぉ
(´・ω・｀)
唐揚げとかﾁｷﾝ大好きだけどしばらく疎遠だ…
夜はﾎﾟｯｶのｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ『こんがりﾊﾟﾝのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ』138円（129ｷﾛｶﾛﾘｰ）
無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ50円（32ｷﾛｶﾛﾘｰ）
ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ98円（0ｶﾛﾘｰ）
をいただいた♪
間食は駄菓子のﾁｮｺﾓﾅｶ30円（103ｷﾛｶﾛﾘｰ）
他買い物、支払いなし
ｽｰﾌﾟ大好きwww心もほっこりだぉ
71 ：ゴーゴー ◆AIo1qlmVDI ：2008/05/09(金) 23:46:20 ID:???
>>65
よろしく。
55だったからゴーゴーとでもしておこうか。さぶいが。
多い時は1回2合食うから、調子いい時は5合/日ぐらい食ってるかな。
普通だと1日2合ぐらいだよ。でも押麦入り。便通がよい。
>>69
ダイエット成功例として書き込みしてるつもりだが、不快なら去るよ。
よろしく。
55だったからゴーゴーとでもしておこうか。さぶいが。
多い時は1回2合食うから、調子いい時は5合/日ぐらい食ってるかな。
普通だと1日2合ぐらいだよ。でも押麦入り。便通がよい。
>>69
ダイエット成功例として書き込みしてるつもりだが、不快なら去るよ。
72 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/10(土) 00:53:39 ID:???
73 ：33 ◆ZnBI2EKkq. ：2008/05/10(土) 11:04:54 ID:NqBR+J7p
>>66
ミミオでかまわんよ（）笑
昨日は書いてなかったからとりあえず書いとく。
昨日の食事
朝
トコロテン￥１００
トマトジュース￥５０
昼
ブロッコリー￥５０
春雨スープ￥１４０
夜
焼き魚（ほっけ）￥１２９
ブロッコリー￥５０
こんなくゼリー（４個）￥４２
トマトジュース￥５０
合計￥６１１
昨日は６００円をオーバーしてしまった。。。
非常に残念だ。
ミミオでかまわんよ（）笑
昨日は書いてなかったからとりあえず書いとく。
昨日の食事
朝
トコロテン￥１００
トマトジュース￥５０
昼
ブロッコリー￥５０
春雨スープ￥１４０
夜
焼き魚（ほっけ）￥１２９
ブロッコリー￥５０
こんなくゼリー（４個）￥４２
トマトジュース￥５０
合計￥６１１
昨日は６００円をオーバーしてしまった。。。
非常に残念だ。
74 ：りろ：2008/05/10(土) 14:14:18 ID:veBPc8HS
今日から参加させてくださーいヽ(´ー｀)ノ
75 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/10(土) 16:43:10 ID:NPwtr7/l
いつぞやかに参加表明したものです。なんだかこのスレ雰囲気が和やかですね♪
今日は
朝
スーパーの三割引総菜のカツ丼@178円
昼
うどん(えのき、しいたけ、もやし)@70円
ダシは前に鶏ガラで大根を炊いたときに冷凍しといたものを使いました
冷奴@10円
シューアイス@30円
夜(予定)
ご飯
納豆@12円
だし巻き玉子@8円
ワカメの味噌汁
野菜炒め(キャベツ、もやし、えのき、しいたけ、魚肉ソーセージ)@50円
全部で大体358円
今日は学校の推薦入試だったのでゲンを担いで朝からカツ丼にしました。
みなさん月の食費はいくらくらいが目標ですか？
今日は
朝
スーパーの三割引総菜のカツ丼@178円
昼
うどん(えのき、しいたけ、もやし)@70円
ダシは前に鶏ガラで大根を炊いたときに冷凍しといたものを使いました
冷奴@10円
シューアイス@30円
夜(予定)
ご飯
納豆@12円
だし巻き玉子@8円
ワカメの味噌汁
野菜炒め(キャベツ、もやし、えのき、しいたけ、魚肉ソーセージ)@50円
全部で大体358円
今日は学校の推薦入試だったのでゲンを担いで朝からカツ丼にしました。
みなさん月の食費はいくらくらいが目標ですか？
76 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/10(土) 20:40:22 ID:S0OH3hFf
ゆゆﾁｬｿ、あんりは平日1日おやつや飲み物、煙草を含め1000が目標だぉ
(＊´・ω・)ノ
今日は昼起きて
★凍らせたﾌﾟﾘﾝ50円（112ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟきのこｸﾘｰﾑ165円（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ98円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕飯に
★もずくｽｰﾌﾟ40に豆腐35を入れたもの（125ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★凍らせたｾﾞﾘｰ40（65ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｽﾗｲｽﾃﾞﾘ野菜&ﾊﾑ4枚30円（81ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼測定54㌔23.7%
(＊´・ω・)ノ
今日は昼起きて
★凍らせたﾌﾟﾘﾝ50円（112ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟきのこｸﾘｰﾑ165円（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ98円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕飯に
★もずくｽｰﾌﾟ40に豆腐35を入れたもの（125ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★凍らせたｾﾞﾘｰ40（65ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｽﾗｲｽﾃﾞﾘ野菜&ﾊﾑ4枚30円（81ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼測定54㌔23.7%
77 ：33 ◆ZnBI2EKkq. ：2008/05/10(土) 21:48:42 ID:NqBR+J7p
本日食べた物
朝
こんにゃくゼリー９個￥７７
昨夜の残りのトマトスープ
昼
天ぷら定食￥７２０
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥９３０
外食がかなりひびいたわ。
朝
こんにゃくゼリー９個￥７７
昨夜の残りのトマトスープ
昼
天ぷら定食￥７２０
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥９３０
外食がかなりひびいたわ。
78 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/10(土) 21:58:14 ID:???
>>67ももたく
ケーキ夜食うの我慢して朝食になんて偉いじゃねえか。
えらいえらい。
じゃあおれと「大袋から少しだけ食う作戦」を徐々に実行していくか。
作戦会議開くぞ。
>>70あんり
じゃあ変わるか。
油もんは任せた。
おれはあっさり和食担当でいかせて貰う。
>>71ゴーゴー
ヒロミでいいか？
ゴーゴーって呼びにくいじゃねえか。
いやべつにヒロミが嫌だってんならゴーゴーって呼ぶけどよ。
ももたくの指摘で気づいたが172/48kgって痩せすぎじゃねえ？
って思ったが一日5合のメシ食うならちゃんと食ってんだもんなあ。
人体の不思議だ。
ケーキ夜食うの我慢して朝食になんて偉いじゃねえか。
えらいえらい。
じゃあおれと「大袋から少しだけ食う作戦」を徐々に実行していくか。
作戦会議開くぞ。
>>70あんり
じゃあ変わるか。
油もんは任せた。
おれはあっさり和食担当でいかせて貰う。
>>71ゴーゴー
ヒロミでいいか？
ゴーゴーって呼びにくいじゃねえか。
いやべつにヒロミが嫌だってんならゴーゴーって呼ぶけどよ。
ももたくの指摘で気づいたが172/48kgって痩せすぎじゃねえ？
って思ったが一日5合のメシ食うならちゃんと食ってんだもんなあ。
人体の不思議だ。
79 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/10(土) 22:02:09 ID:???
で、とりあえず明日でひとまず油もの攻撃は終わる予定。
来週後半からまたつきあいの会食が続くが明日を越せばしばらくは楽になる。
頑張れおれ。おれの胃腸。
何のスレだっけ？
何かちがうことにがんばってねえかおれ。
まあ、タイミング悪いがそれでもできることだけはやっていこうと思う。
来週後半からまたつきあいの会食が続くが明日を越せばしばらくは楽になる。
頑張れおれ。おれの胃腸。
何のスレだっけ？
何かちがうことにがんばってねえかおれ。
まあ、タイミング悪いがそれでもできることだけはやっていこうと思う。
80 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/10(土) 22:14:00 ID:???
>>73ミミオ
多少オーバーしてもよ、野菜もたんぱく質も
しっかり摂れてるみたいだからいいじゃねえか。
あんたみたいにトコロテンやコンニャクゼリーみたいなムニャムニャしたもんが好きな奴、
あんりみたいにスープが好きな奴、いろいろだな。
皆のその日のメニューはわりと面白く見させてもらってるぜ。
あ、見てばかりでも何だな。
おれのも書いとくか。
（食ったもん）
柚子の香りの何か汁もの
うにと山菜みたいなやつ前菜いろいろ
何か魚の焼いたやつ、芋と干した魚みたいなのを炊いたやつ
山菜と魚の天ぷらがまた大量に（苦手）
漬物、メシ、味噌汁、ケーキ、果物、コーヒー
（出費）
なし
明日も朝は抜く予定。食えるだけありがたいと思っとこう。
多少オーバーしてもよ、野菜もたんぱく質も
しっかり摂れてるみたいだからいいじゃねえか。
あんたみたいにトコロテンやコンニャクゼリーみたいなムニャムニャしたもんが好きな奴、
あんりみたいにスープが好きな奴、いろいろだな。
皆のその日のメニューはわりと面白く見させてもらってるぜ。
あ、見てばかりでも何だな。
おれのも書いとくか。
（食ったもん）
柚子の香りの何か汁もの
うにと山菜みたいなやつ前菜いろいろ
何か魚の焼いたやつ、芋と干した魚みたいなのを炊いたやつ
山菜と魚の天ぷらがまた大量に（苦手）
漬物、メシ、味噌汁、ケーキ、果物、コーヒー
（出費）
なし
明日も朝は抜く予定。食えるだけありがたいと思っとこう。
81 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/10(土) 22:20:39 ID:???
>>74
おう。
よろしくな。
>>75ゆゆ
教えてやろうか。このスレの雰囲気が穏やかなのはな、
このスレが全部>>45の自演だかららしいぜ。
月の食費か…おれは特に気にしなくても一万以内に自然に収まってる。
今月みたいに外食が多い日は2000円ぐらいで済むかもな。
おう。
よろしくな。
>>75ゆゆ
教えてやろうか。このスレの雰囲気が穏やかなのはな、
このスレが全部>>45の自演だかららしいぜ。
月の食費か…おれは特に気にしなくても一万以内に自然に収まってる。
今月みたいに外食が多い日は2000円ぐらいで済むかもな。
82 ：名前書くのももったいない：2008/05/10(土) 22:29:18 ID:gOzdBLyb
83 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/10(土) 22:40:24 ID:???
>>82
今月の外食は全部仕事のなんで経費で落ちるか、またはおごられるほうだ。
プライベートな外食で、自分の財布から出すやつは食費に入れてる。
それでも今月の食費は今の所1000円以内ぐらいだ。
つうか今月はたまたま休みが少ないだけだ。
もし気分害したならすまねーな。
今月の外食は全部仕事のなんで経費で落ちるか、またはおごられるほうだ。
プライベートな外食で、自分の財布から出すやつは食費に入れてる。
それでも今月の食費は今の所1000円以内ぐらいだ。
つうか今月はたまたま休みが少ないだけだ。
もし気分害したならすまねーな。
84 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/10(土) 22:44:32 ID:???
85 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/10(土) 23:26:15 ID:???
今日の体重 57.5キロ
今日の食べ物
ぶどうパン1枚＋マーガリン
皿うどん(揚げ麺＋レトルトの中華丼の具をキャベツで増量)
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
クッキーふたくち(もらい物)
今日の食べ物
ぶどうパン1枚＋マーガリン
皿うどん(揚げ麺＋レトルトの中華丼の具をキャベツで増量)
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
クッキーふたくち(もらい物)
86 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/11(日) 05:23:06 ID:r2GTZpc0
>>76あんりさん
煙草吸われるんですか！それは節約生活の中では厳しい出費ですね…でもケチとはいいつつ自分の好きなことはあまり我慢したくありませんよね♪
>>81薬師寺さん
自演w
それは驚きです…！
経費で食費が浮くのは羨ましいです。。
自分も週末は賄いに助けられていますが。
今バイト中なんですがお腹減ってきました…7時くらいに間食としてフラン食べる予定です。スーパーの半額で3袋のうちのひとつなので大体25円。
煙草吸われるんですか！それは節約生活の中では厳しい出費ですね…でもケチとはいいつつ自分の好きなことはあまり我慢したくありませんよね♪
>>81薬師寺さん
自演w
それは驚きです…！
経費で食費が浮くのは羨ましいです。。
自分も週末は賄いに助けられていますが。
今バイト中なんですがお腹減ってきました…7時くらいに間食としてフラン食べる予定です。スーパーの半額で3袋のうちのひとつなので大体25円。
87 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/11(日) 07:50:08 ID:???
オハヨ。
恐る恐る体重はかってみたら59．5
思ったより増えてねえな。
朝メシ抜いてこのまま出かける。
入んねえ。
>>85もも
ウーロン茶おれにも。
>>86ゆゆ
バイト頑張んな。
あとおれに敬語いらねえよ。
じゃあ行ってくる。
恐る恐る体重はかってみたら59．5
思ったより増えてねえな。
朝メシ抜いてこのまま出かける。
入んねえ。
>>85もも
ウーロン茶おれにも。
>>86ゆゆ
バイト頑張んな。
あとおれに敬語いらねえよ。
じゃあ行ってくる。
88 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/11(日) 15:30:50 ID:JvKu14Jw
ちわりん★
(★・∀・★)ノ
薬師寺ﾀｿの胃袋が今日も元気でありますよーに！
ゆゆﾁｬ★うんうん、節約しつつも我慢出来ないものあるよね！でも煙草はﾀﾞｲｴｯﾄ的には良いかも…お菓子の量は減るね
( ^ω＾ )
ももたくﾀｿの揚げ麺に中華丼の素…あんりもやってみたいぉ♪そうめんにﾚﾄﾙﾄの牛丼とかもおいしいかも♪
(★・∀・★)ノ
薬師寺ﾀｿの胃袋が今日も元気でありますよーに！
ゆゆﾁｬ★うんうん、節約しつつも我慢出来ないものあるよね！でも煙草はﾀﾞｲｴｯﾄ的には良いかも…お菓子の量は減るね
( ^ω＾ )
ももたくﾀｿの揚げ麺に中華丼の素…あんりもやってみたいぉ♪そうめんにﾚﾄﾙﾄの牛丼とかもおいしいかも♪
89 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/11(日) 15:36:37 ID:JvKu14Jw
今日の測定54.4㌔24.3%
朝なし
昼★ﾍﾙｼｱ188円（14ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ250円（280ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★贅沢倶楽部珈琲ﾗﾃ98円（171ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜の予定は
★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟｺｰﾝｸﾘｰﾑ165円（190ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ98円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★冷やし麻婆豆腐130円（161ｷﾛｶﾛﾘｰ）
…の予定
( ゜∀゜)
その他
★電気代支払い2501円★ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ980円
朝なし
昼★ﾍﾙｼｱ188円（14ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ250円（280ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★贅沢倶楽部珈琲ﾗﾃ98円（171ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜の予定は
★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟｺｰﾝｸﾘｰﾑ165円（190ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ98円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★冷やし麻婆豆腐130円（161ｷﾛｶﾛﾘｰ）
…の予定
( ゜∀゜)
その他
★電気代支払い2501円★ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ980円
90 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/11(日) 19:29:59 ID:r2GTZpc0
薬師寺さん
敬語はNGですね、了解しました！
でもご飯食べなくて大丈夫ですか？体調には気を付けてください。。
あんりさん
なんだかいつも食事が女性らしくてうらやましいです。。
今日のご飯はバイトの賄いがあったので助かりました。でもお腹すきすぎて食べ過ぎ…ダイエットになってないです。
朝
バナナ2本 40円
お土産にもらった一口チーズケーキやポッキー、板チョコをかけらで食べたり
昼
賄いのカレー半分
スクランブルエッグ 10円
昨日の残りの野菜炒め 50円
夜
残りのカレー
もやし炒め 30円
合計130円
敬語はNGですね、了解しました！
でもご飯食べなくて大丈夫ですか？体調には気を付けてください。。
あんりさん
なんだかいつも食事が女性らしくてうらやましいです。。
今日のご飯はバイトの賄いがあったので助かりました。でもお腹すきすぎて食べ過ぎ…ダイエットになってないです。
朝
バナナ2本 40円
お土産にもらった一口チーズケーキやポッキー、板チョコをかけらで食べたり
昼
賄いのカレー半分
スクランブルエッグ 10円
昨日の残りの野菜炒め 50円
夜
残りのカレー
もやし炒め 30円
合計130円
91 ：33 ◆ZnBI2EKkq. ：2008/05/11(日) 20:49:10 ID:???
きょう食べたもの
朝
抜き
昼
こんにゃくゼリー１２個￥１００
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥２３３
きょうは節約したなあー
外出しなきゃりゃ金使わないよな（）笑
朝
抜き
昼
こんにゃくゼリー１２個￥１００
夜
中華風スープ
ブロッコリー（半分）￥５０
豚バラ￥５０位
春雨￥３３位
合計￥２３３
きょうは節約したなあー
外出しなきゃりゃ金使わないよな（）笑
92 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/11(日) 22:28:28 ID:???
今日の体重 57.5キロ
今日の食べ物
マンゴープリン(マンゴージュースと牛乳と砂糖とゼラチンで自作)
具なしラーメン(チャルメラとんこつ466kcal)
ラーメンの残りスープにご飯とコーンとワカメと卵入れた雑炊
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
蒟蒻畑2個
今日の買い物
ごぼう3本 100円
にんじん2本 76円
合計 176円 月合計 3360円
今日の食べ物
マンゴープリン(マンゴージュースと牛乳と砂糖とゼラチンで自作)
具なしラーメン(チャルメラとんこつ466kcal)
ラーメンの残りスープにご飯とコーンとワカメと卵入れた雑炊
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
ウーロン茶
蒟蒻畑2個
今日の買い物
ごぼう3本 100円
にんじん2本 76円
合計 176円 月合計 3360円
93 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/11(日) 22:38:52 ID:???
94 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/12(月) 12:37:18 ID:eS+7qQQ4
ゆゆﾁｬ★あんりは汁物が好きだけどただのｽｰﾌﾟじゃ足りなくてｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀにしてるただの食いしん坊だぉwww
(*´艸`)
ご飯半分にしたりお菓子少なく食べてｴﾗｲなぁ★★★
ももたくﾀｿ★おこげは自分で作るのかな？
( ゜∀゜)
おうちに焼きおにぎりあるからそれにかけてもおいしいかなっ♪
今日はお仕事昼と夜ｶﾞﾝｶﾞﾙぉ
(*´艸`)
ご飯半分にしたりお菓子少なく食べてｴﾗｲなぁ★★★
ももたくﾀｿ★おこげは自分で作るのかな？
( ゜∀゜)
おうちに焼きおにぎりあるからそれにかけてもおいしいかなっ♪
今日はお仕事昼と夜ｶﾞﾝｶﾞﾙぉ
95 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/12(月) 12:44:36 ID:eS+7qQQ4
今日の測定53.8/25.1%体脂肪が…
(;´Д｀)
朝ごはん
★海老ｸﾞﾗﾀﾝ230円（236ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★もずくｽｰﾌﾟ40円（12ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾍﾙｼｱ188円（14ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★ｻﾝｸｽのﾁｷﾝ155円（250ｷﾛｶﾛﾘｰくらい？）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ147（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾁﾛﾙﾁｮｺのﾇｶﾞｰとﾐﾙｸ2つで41円（113ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜ご飯の予定
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀたらこｸﾘｰﾑ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★飲む寒天ｾﾞﾘｰ178（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★玄米茶105円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
(;´Д｀)
朝ごはん
★海老ｸﾞﾗﾀﾝ230円（236ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★もずくｽｰﾌﾟ40円（12ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾍﾙｼｱ188円（14ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★ｻﾝｸｽのﾁｷﾝ155円（250ｷﾛｶﾛﾘｰくらい？）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ147（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾁﾛﾙﾁｮｺのﾇｶﾞｰとﾐﾙｸ2つで41円（113ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜ご飯の予定
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀたらこｸﾘｰﾑ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★飲む寒天ｾﾞﾘｰ178（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★玄米茶105円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
96 ：82：2008/05/12(月) 18:07:39 ID:rzLyq3X9
97 ：名前書くのももったいない：2008/05/12(月) 18:37:59 ID:???
自分も参加します！
よろしくお願いします！
朝:卵焼き２つ20円
おにぎり 100円
レーズン一袋100円
昼:唐揚げ200円
レーズン一袋100円 ジュース 50円
貰い物でドーナツ チオビタ0円
合計570円。
夕食もレーズン一袋食べる予定。
よろしくお願いします！
朝:卵焼き２つ20円
おにぎり 100円
レーズン一袋100円
昼:唐揚げ200円
レーズン一袋100円 ジュース 50円
貰い物でドーナツ チオビタ0円
合計570円。
夕食もレーズン一袋食べる予定。
↑名前とスペックはアリス
49キロなので来週には47キロ目指したい。
49キロなので来週には47キロ目指したい。
99 ：名前書くのももったいない：2008/05/12(月) 20:00:58 ID:eS+7qQQ4
ｱﾘｽﾁｬ今晩は
(★・∀・★)ノ
仲良くﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろ～
ﾚｰｽﾞﾝ1日3袋かぁ
( ゜∀゜)
ﾚｰｽﾞﾝは体に良いの？
(★・∀・★)ノ
仲良くﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろ～
ﾚｰｽﾞﾝ1日3袋かぁ
( ゜∀゜)
ﾚｰｽﾞﾝは体に良いの？
100 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/12(月) 20:01:59 ID:eS+7qQQ4
101 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/12(月) 20:46:35 ID:???
よう。
今日は幸せを満喫したぜ。
好きなモン食えて、食いたくないモン食わなくていい自由ってすばらしいな。
水曜の夜までは自由。
胃腸休めとく。
今日食ったもんと出費
・焼き魚昼定食（850円）
・コーヒー
・机の上の飴玉2つ
・みょうがの味噌和え
・米
金額が書いてねえのはもともとウチにあったモンとかそういうの。
今日は幸せを満喫したぜ。
好きなモン食えて、食いたくないモン食わなくていい自由ってすばらしいな。
水曜の夜までは自由。
胃腸休めとく。
今日食ったもんと出費
・焼き魚昼定食（850円）
・コーヒー
・机の上の飴玉2つ
・みょうがの味噌和え
・米
金額が書いてねえのはもともとウチにあったモンとかそういうの。
102 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/12(月) 20:47:41 ID:???
>>88あんり
おー、おかげさんで胃も快調だ。
ありがとな。
>>90ゆゆ
バイトおつかれさん。
まだ若いんだろ？あんま無理しねえで食っとけ。
>>91ミミオ
よう。少しは疲れ取れたか。
中華風スープって自炊？鳥ガラスープのもとみたいなビンが
うちにあんだけどよ、どう使っていいか分からねえ。おれに教えろ。
>>92もも
ウーロン茶サンキュ。
そのマンゴープリンも一口よこせ。
>>96
おかしくねえだろ一人暮らしの食事なんてこんなもんだろ。あるモン食うだろ。
てか名前入れて参加すれば？お前も。
>>97アリス
レーズン好きだなお前。
そんなにレーズンばっか食ってるとレーズンになっちまうぞ。
おー、おかげさんで胃も快調だ。
ありがとな。
>>90ゆゆ
バイトおつかれさん。
まだ若いんだろ？あんま無理しねえで食っとけ。
>>91ミミオ
よう。少しは疲れ取れたか。
中華風スープって自炊？鳥ガラスープのもとみたいなビンが
うちにあんだけどよ、どう使っていいか分からねえ。おれに教えろ。
>>92もも
ウーロン茶サンキュ。
そのマンゴープリンも一口よこせ。
>>96
おかしくねえだろ一人暮らしの食事なんてこんなもんだろ。あるモン食うだろ。
てか名前入れて参加すれば？お前も。
>>97アリス
レーズン好きだなお前。
そんなにレーズンばっか食ってるとレーズンになっちまうぞ。
>>100
あんり、こんばんは！レーズンは体に良いよ～。
カロリーはちょい高めだけど、鉄分も豊富だから最近主食に近いよ。
>>102
薬師寺、こんばんは！
ははは 面白いね！
ちなみに また夕食もレーズン一袋でした。
あんり、こんばんは！レーズンは体に良いよ～。
カロリーはちょい高めだけど、鉄分も豊富だから最近主食に近いよ。
>>102
薬師寺、こんばんは！
ははは 面白いね！
ちなみに また夕食もレーズン一袋でした。
104 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/12(月) 22:12:54 ID:???
今日の体重 57.6キロ
今日の食べ物
広島風お好み焼き(山芋･小麦粉・キャベツ・卵･にんじん・焼きそば・餅・チーズ・コーン・豚肉)
ウーロン茶
蒟蒻畑2個
コーヒー牛乳
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
今日の食べ物
広島風お好み焼き(山芋･小麦粉・キャベツ・卵･にんじん・焼きそば・餅・チーズ・コーン・豚肉)
ウーロン茶
蒟蒻畑2個
コーヒー牛乳
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
105 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/12(月) 22:19:39 ID:???
アリスﾀｿこんばんわ。
レーズン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰよね。
わたしも開けたら一袋全部食べちゃうよ。
あんりﾀｿ
おこげはフライパンにご飯を薄く広げて焼くとできるよ。
レーズン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰよね。
わたしも開けたら一袋全部食べちゃうよ。
あんりﾀｿ
おこげはフライパンにご飯を薄く広げて焼くとできるよ。
106 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/12(月) 22:47:02 ID:eS+7qQQ4
薬師寺ﾀｿお疲れちゃん☆☆☆
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
ﾐｮｳｶﾞはしばし食べて無いや…
そして天ぷらしか食べた事無いなぁ
ﾐ・д・ﾐ
味噌漬け機会があれば食べてみるぉ♪
今日の追加
ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
あと１時間仕事ｶﾞﾝｶﾞﾙ
(＊´・ω・)ノ
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
ﾐｮｳｶﾞはしばし食べて無いや…
そして天ぷらしか食べた事無いなぁ
ﾐ・д・ﾐ
味噌漬け機会があれば食べてみるぉ♪
今日の追加
ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
あと１時間仕事ｶﾞﾝｶﾞﾙ
(＊´・ω・)ノ
107 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/12(月) 22:51:58 ID:eS+7qQQ4
ｱﾘｽﾁｬ★★★
(★・∀・★)ノ
ﾚｰｽﾞﾝは鉄分も豊富なんだね！貧血気味なあんりはかなりそのﾚｽに食いついたぉ♪
教えてくれてありがと～。
あんりの最近の主食はｸﾉｰﾙのｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟでつ♪
ももたくﾀｿ★★★
(★・∀・★)ノ
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで手軽に出来るんだね♪
香ばしいおこげ早く作って食べたいぉ♪
(*´艸`)
(★・∀・★)ノ
ﾚｰｽﾞﾝは鉄分も豊富なんだね！貧血気味なあんりはかなりそのﾚｽに食いついたぉ♪
教えてくれてありがと～。
あんりの最近の主食はｸﾉｰﾙのｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟでつ♪
ももたくﾀｿ★★★
(★・∀・★)ノ
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで手軽に出来るんだね♪
香ばしいおこげ早く作って食べたいぉ♪
(*´艸`)
108 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/13(火) 04:29:45 ID:bcRKIK78
あんりさん
ゆゆもカップスープ飲みたくなってきたよ…ﾜﾗ
貧血気味なんですか？王道だけどレバーはいいらしいですよ♪
ただ好き嫌いがわかれちゃうけど…
アリスさん
始めまして！よろしくお願いします☆
レーズンおいしいですよねっ。レーズンパンとか美味しすぎて止まらない。。ﾜﾗ
薬師寺
美味しいもの食べると幸せだよね♪
ゆゆも月に一度は友達と外食してもいいことにしてるお(・ω・´*)
そいえば今更ですがスペック→19歳学生158cm43kg18%
さて今から課題やってきますﾉｼ
ゆゆもカップスープ飲みたくなってきたよ…ﾜﾗ
貧血気味なんですか？王道だけどレバーはいいらしいですよ♪
ただ好き嫌いがわかれちゃうけど…
アリスさん
始めまして！よろしくお願いします☆
レーズンおいしいですよねっ。レーズンパンとか美味しすぎて止まらない。。ﾜﾗ
薬師寺
美味しいもの食べると幸せだよね♪
ゆゆも月に一度は友達と外食してもいいことにしてるお(・ω・´*)
そいえば今更ですがスペック→19歳学生158cm43kg18%
さて今から課題やってきますﾉｼ
109 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/13(火) 04:37:57 ID:bcRKIK78
↑書き忘れ
今日(昨日？)の食事
朝
16穀ご飯
わかめの味噌汁
冷奴 10円
ちくわ 20円
お土産にもらったケーキドーナツ
昼
お弁当(ご飯、ミートボール、卵焼き、筑前煮)20円
夜
お雑煮
納豆 15円
野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、玉葱、椎茸、魚肉ソーセージ)35円
冷食たこ焼き一個
合計100円くらい
お米は親に送ってもらってて、すごく助かってます。。
今日(昨日？)の食事
朝
16穀ご飯
わかめの味噌汁
冷奴 10円
ちくわ 20円
お土産にもらったケーキドーナツ
昼
お弁当(ご飯、ミートボール、卵焼き、筑前煮)20円
夜
お雑煮
納豆 15円
野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、玉葱、椎茸、魚肉ソーセージ)35円
冷食たこ焼き一個
合計100円くらい
お米は親に送ってもらってて、すごく助かってます。。
110 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/13(火) 12:40:20 ID:Hoq26wFp
ﾁﾜﾘﾝ♪
(＊´・ω・)ノ
ゆゆﾁｬ★ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟあんりがお湯入れてあげるぉwww
ﾚﾊﾞｰ大好きでﾚﾊﾞ刺しよく食べるょ。週末また食べよっかな♪
自炊えらいなぁ★
(＊´・ω・)ノ
ゆゆﾁｬ★ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟあんりがお湯入れてあげるぉwww
ﾚﾊﾞｰ大好きでﾚﾊﾞ刺しよく食べるょ。週末また食べよっかな♪
自炊えらいなぁ★
111 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/13(火) 12:40:52 ID:Hoq26wFp
今日の測定53.8㌔/25.6%
体脂肪ﾔﾊﾞｽ
(´；ω；｀)
朝ごはん
★冷やし麻婆豆腐198円（161ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★もずくとｻｻﾐのｽｰﾌﾟ148円（58ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ご飯
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ147円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｻﾝｸｽのﾁｷﾝ155円（237ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食飲む寒天桃178円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜ごはんの予定
★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）★ﾁｰｶﾏ50（45ｷﾛｶﾛﾘｰ）★玄米茶105（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
体脂肪ﾔﾊﾞｽ
(´；ω；｀)
朝ごはん
★冷やし麻婆豆腐198円（161ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★もずくとｻｻﾐのｽｰﾌﾟ148円（58ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ご飯
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ147円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｻﾝｸｽのﾁｷﾝ155円（237ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食飲む寒天桃178円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜ごはんの予定
★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）★ﾁｰｶﾏ50（45ｷﾛｶﾛﾘｰ）★玄米茶105（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
>>1が意外と頑張ってるね、飽きて放置すんじゃねいわよ
14時にピザと卵焼きとトマトサラダと、クッキーとチョコとアイスを食べた
甘い物が止められない状態で、ダイエット中なんて恥ずかしくて言えねぇ…
皆はこうやって書き込むことで自制しようとしてるのかね
6月になったらダイエットを開始するのでその時に宜しくネ☆
14時にピザと卵焼きとトマトサラダと、クッキーとチョコとアイスを食べた
甘い物が止められない状態で、ダイエット中なんて恥ずかしくて言えねぇ…
皆はこうやって書き込むことで自制しようとしてるのかね
6月になったらダイエットを開始するのでその時に宜しくネ☆
113 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/13(火) 21:54:24 ID:???
今日の体重 57.6キロ
今日の食べ物
ご飯
鯖のケチャップ煮
鶏皮とにんじんとゴボウのキンピラ
ウーロン茶
オールレーズン一袋
ラムネ菓子
体重は停滞期だなぁ。運動しないから当たり前だけど。
アリスﾀｿに触発されてオールレーズン一袋あけちゃった。
今日の食べ物
ご飯
鯖のケチャップ煮
鶏皮とにんじんとゴボウのキンピラ
ウーロン茶
オールレーズン一袋
ラムネ菓子
体重は停滞期だなぁ。運動しないから当たり前だけど。
アリスﾀｿに触発されてオールレーズン一袋あけちゃった。
114 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/14(水) 05:07:21 ID:elNMfWyE
あんりさん
カップスープいただきます☆ﾜﾗ
レバー大丈夫なんですね♪おいしいですよね(>ω<*)
自炊ってほどでもないです…ほぼ毎日同じメニュー。。
ウェイトレスさん
六月からではなく、今から節約＆ダイエットをおすすめします！
ももたくさん
オールレーズンおいしいですよね♪
初めてレスさせていただきました。。よろしくお願いします(・ω・´*)
今日は昨日と大体同じ食事内容で、100円ちょいくらいでした。。
カップスープいただきます☆ﾜﾗ
レバー大丈夫なんですね♪おいしいですよね(>ω<*)
自炊ってほどでもないです…ほぼ毎日同じメニュー。。
ウェイトレスさん
六月からではなく、今から節約＆ダイエットをおすすめします！
ももたくさん
オールレーズンおいしいですよね♪
初めてレスさせていただきました。。よろしくお願いします(・ω・´*)
今日は昨日と大体同じ食事内容で、100円ちょいくらいでした。。
115 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/14(水) 07:15:47 ID:???
オハヨ。
>>103アリス
今日もまたレーズン食ってんのか。
ま、でも鉄分摂っとけ。
>>113もも
キンピラ…
あー、キンピラ…
>>106あんり
どーも。
ミョウガっつうかミョウガダケってのか？ミョウガの芽みたいなやつだ。
さっぱりしててうまい。
>>103アリス
今日もまたレーズン食ってんのか。
ま、でも鉄分摂っとけ。
>>113もも
キンピラ…
あー、キンピラ…
>>106あんり
どーも。
ミョウガっつうかミョウガダケってのか？ミョウガの芽みたいなやつだ。
さっぱりしててうまい。
116 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/14(水) 07:16:41 ID:???
>>108ゆゆ
その数字はお前、理想的ってやつじゃねえのか。
それ以上細くなる必要ねえだろ。
女は細いのが好きなのか？
あー、親はホントありがたいよな。
>>112ウェイトレスの姉ちゃん
江戸っ子かよ。
甘いもんがやたら欲しくなる時ってたまにあるよな、どういう理屈なのか知んねえけどよ。
また来な。
夜からまたキツそうだから朝抜いて出かける。
じゃあな、行ってくる。
その数字はお前、理想的ってやつじゃねえのか。
それ以上細くなる必要ねえだろ。
女は細いのが好きなのか？
あー、親はホントありがたいよな。
>>112ウェイトレスの姉ちゃん
江戸っ子かよ。
甘いもんがやたら欲しくなる時ってたまにあるよな、どういう理屈なのか知んねえけどよ。
また来な。
夜からまたキツそうだから朝抜いて出かける。
じゃあな、行ってくる。
117 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/14(水) 15:46:33 ID:IXTZPUfL
ゆゆﾀｿ★あんりも明日から少しずつ自炊初めてみようかと思ってるぉ
( ^ω＾ )
炒飯食べたい。
薬師寺ﾀｿ★芽なんだぁ～
(★・∀・★)ノ
今晩もおいしいの食べて来てね★
あんりは今日は昼も夜も仕事休みだからﾏﾀｰﾘするぉ
⊂(＊^ω^＊)⊃
( ^ω＾ )
炒飯食べたい。
薬師寺ﾀｿ★芽なんだぁ～
(★・∀・★)ノ
今晩もおいしいの食べて来てね★
あんりは今日は昼も夜も仕事休みだからﾏﾀｰﾘするぉ
⊂(＊^ω^＊)⊃
118 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/14(水) 15:53:49 ID:IXTZPUfL
今日の測定
53.0/24.8%
ｶｸﾝと来た！とりあえず53前半を維持しつつ50を目指す★
(★・∀・★)ノ
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★寝ててなし
おやつ
★生茶150円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｱｲｽの実ｶﾌｪｽﾀｲﾙ半分44円（81ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ごはん
★もずくｽｰﾌﾟにｻｻﾐ缶入れたやつ140円（58ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｽﾗｲｽﾃﾞﾘ野菜&ﾊﾑ50円（81ｷﾛｶﾛﾘｰ）
…の予定。
他支払い、買い物なし
53.0/24.8%
ｶｸﾝと来た！とりあえず53前半を維持しつつ50を目指す★
(★・∀・★)ノ
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★寝ててなし
おやつ
★生茶150円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｱｲｽの実ｶﾌｪｽﾀｲﾙ半分44円（81ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ごはん
★もずくｽｰﾌﾟにｻｻﾐ缶入れたやつ140円（58ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｽﾗｲｽﾃﾞﾘ野菜&ﾊﾑ50円（81ｷﾛｶﾛﾘｰ）
…の予定。
他支払い、買い物なし
119 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/14(水) 21:01:49 ID:???
今日の体重 57.5キロ
今日の食べ物
カレーパン4個
ヨーグルトボーロ
ウーロン茶
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
お休みなのでパンとお菓子作った(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
今日の食べ物
カレーパン4個
ヨーグルトボーロ
ウーロン茶
プレーンヨーグルト＋フルーツミューズリー
お休みなのでパンとお菓子作った(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
120 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/14(水) 21:10:50 ID:???
>>112
書き込むことで自制できるよ。
お菓子あんまり食べなくなった(´・ω・｀)気がする。
>>114
( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ
ゆゆﾀｿにもものお肉10キロわけてあげたいおｗ
>>115
チンピラじゃないぜ(# ﾟДﾟ)
書き込むことで自制できるよ。
お菓子あんまり食べなくなった(´・ω・｀)気がする。
>>114
( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ
ゆゆﾀｿにもものお肉10キロわけてあげたいおｗ
>>115
チンピラじゃないぜ(# ﾟДﾟ)
121 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/14(水) 22:06:50 ID:IXTZPUfL
ももたくﾀｿのﾊﾟﾝとお菓子かじりたいおっお
⊂(＊^ω^＊)⊃
あんりも今日休みだたから昨日買った清春のﾏｷｼ聴きながらﾏﾀｰﾘ…
（*´∀｀*）
ｶﾞｽ代払った。10540円
⊂(＊^ω^＊)⊃
あんりも今日休みだたから昨日買った清春のﾏｷｼ聴きながらﾏﾀｰﾘ…
（*´∀｀*）
ｶﾞｽ代払った。10540円
122 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/15(木) 05:08:52 ID:ygQnMFCR
おはよー(^ω^*)
薬師寺
今は現状維持って思ってるお。。あとできればお腹の肉を消し去りたい…
ももたくさん
ゆゆはお肉よりももさんのレーズンが欲しいな(´ω｀*)ﾜﾗ
パンとお菓子祭がしたい…
あんりさん
休日はゆっくり休めましたか？また今日からがんばろ☆
自炊始めたらゆゆにも作ってくれお(*＾ω＾)
昨日は夜にツナバーグのピーマン詰めをつくってみた。。一個あたり大体25円で二個食べたから50円かぁ…他の食事はいつもと同じだったから昨日は合計150円くらい？
昨日の出費
豆腐28円
カットわかめ98円
もみじまんじゅう3個入54円
拡大カラーコピー3枚240円
課題のためとはいえ…コピー代がなかなか痛い…
薬師寺
今は現状維持って思ってるお。。あとできればお腹の肉を消し去りたい…
ももたくさん
ゆゆはお肉よりももさんのレーズンが欲しいな(´ω｀*)ﾜﾗ
パンとお菓子祭がしたい…
あんりさん
休日はゆっくり休めましたか？また今日からがんばろ☆
自炊始めたらゆゆにも作ってくれお(*＾ω＾)
昨日は夜にツナバーグのピーマン詰めをつくってみた。。一個あたり大体25円で二個食べたから50円かぁ…他の食事はいつもと同じだったから昨日は合計150円くらい？
昨日の出費
豆腐28円
カットわかめ98円
もみじまんじゅう3個入54円
拡大カラーコピー3枚240円
課題のためとはいえ…コピー代がなかなか痛い…
123 ：名前書くのももったいない：2008/05/15(木) 21:31:56 ID:uNXHxq1I
うっとうしいおっさんどもはしゃべってくんなぁぁあああああああああああああああああああああ
席かわるなぁぁああああああああああああああ
席よこどりするなぁぁああああああああああああああああああああ
うぜぇぇぇえええええええええええええええ
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
席かわるなぁぁああああああああああああああ
席よこどりするなぁぁああああああああああああああああああああ
うぜぇぇぇえええええええええええええええ
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
124 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/15(木) 22:02:07 ID:VOoHYt8X
ゆゆﾁｬ☆実は昨日は失恋して夜はﾔｹ食いしたぉ
(´・ω・｀)
1780円…orz
ﾂﾅﾊﾞｰｸﾞ…ﾍﾙｼｰ&ｼﾞｭｰｼｰなﾖｶｰﾝ☆☆☆
(ﾉ )・ω・(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
(´・ω・｀)
1780円…orz
ﾂﾅﾊﾞｰｸﾞ…ﾍﾙｼｰ&ｼﾞｭｰｼｰなﾖｶｰﾝ☆☆☆
(ﾉ )・ω・(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
125 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/15(木) 22:09:44 ID:VOoHYt8X
>>123どした？
(;´Д｀)
ｽﾄﾚｽあんま溜めないよにね☆
今日の測定
53.8/25.5%
朝ごはん☆寝ててなし
昼ごはん
☆ねぎと卵の炒飯150円（237ｷﾛｶﾛﾘｰ）
☆もずくｽｰﾌﾟ40円（12ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕ごはん
☆ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ165円（190ｷﾛｶﾛﾘｰ）
☆ﾌﾟﾘﾝ50円（65ｷﾛｶﾛﾘｰ）
☆ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ147円（90ｷﾛｶﾛﾘｰ）
(´・ω・｀)
明日はｶﾞﾝｶﾞﾙ
(;´Д｀)
ｽﾄﾚｽあんま溜めないよにね☆
今日の測定
53.8/25.5%
朝ごはん☆寝ててなし
昼ごはん
☆ねぎと卵の炒飯150円（237ｷﾛｶﾛﾘｰ）
☆もずくｽｰﾌﾟ40円（12ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕ごはん
☆ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ165円（190ｷﾛｶﾛﾘｰ）
☆ﾌﾟﾘﾝ50円（65ｷﾛｶﾛﾘｰ）
☆ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ147円（90ｷﾛｶﾛﾘｰ）
(´・ω・｀)
明日はｶﾞﾝｶﾞﾙ
126 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/15(木) 22:18:31 ID:???
今日の体重 57.7キロ
徐々に増えとるがな(´・ω:;.:...
今日の食べ物
皿うどん
きなこ餅3個
ウーロン茶
コーヒー牛乳(もらった)
コーヒーゼリー＆生クリーム(もらった)
徐々に増えとるがな(´・ω:;.:...
今日の食べ物
皿うどん
きなこ餅3個
ウーロン茶
コーヒー牛乳(もらった)
コーヒーゼリー＆生クリーム(もらった)
はじめまして。トコトコといいます。
正社員をやめてアルバイトになったら手取り12万円になったので
ドケチ生活を開始することにしました。
皆さん、よろしくお願いします。
正社員をやめてアルバイトになったら手取り12万円になったので
ドケチ生活を開始することにしました。
皆さん、よろしくお願いします。
ちなみに今朝の体重は55.6kgでした。
129 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/16(金) 13:44:14 ID:W0/nyH3c
ﾄｺﾁｬおはよ☆
(★・∀・★)ノ身長はいくつでつか？
収入が減った時はﾄﾞｹﾁ時だよね。一緒にｶﾞﾝｶﾞﾙぉ☆
今朝の測定
☆53.4/24.3%（163ｾﾝﾁ）
(★・∀・★)ノ身長はいくつでつか？
収入が減った時はﾄﾞｹﾁ時だよね。一緒にｶﾞﾝｶﾞﾙぉ☆
今朝の測定
☆53.4/24.3%（163ｾﾝﾁ）
こんにちは、あんりさん。
身長は161cmです。
今日は朝は梅干のお茶漬け。（80円ぐらい）
お昼はバイト先で手製の梅干の小おにぎり２つとホウレン草ごまあえ、卵焼き。（200円ぐらい）
夜はホウレンソウのクリームパスタを作って食べるつもり（150円ぐらい）
カロリーは朝180kcal+お昼が500kcal+夜が600kcal=1280kcalぐらい？
身長は161cmです。
今日は朝は梅干のお茶漬け。（80円ぐらい）
お昼はバイト先で手製の梅干の小おにぎり２つとホウレン草ごまあえ、卵焼き。（200円ぐらい）
夜はホウレンソウのクリームパスタを作って食べるつもり（150円ぐらい）
カロリーは朝180kcal+お昼が500kcal+夜が600kcal=1280kcalぐらい？
131 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/16(金) 21:41:00 ID:???
今日の体重 57.4キロ
今日の食べ物
ドーナツ(ホットケーキミックスとヨーグルトを混ぜて丸めて揚げたものにジャムつけて食べた)
ウーロン茶
インスタントラーメン(チャルメラとんこつにニラとわかめと卵入れた)
今日の買い物
牛乳1L 148円
ニラ2把 99円
ブナシメジ2株 99円
ヨーグルト500ｍｌ 99円
オールレーズン 99円×2
鶏の砂肝(100ｇ58円) 208円
合いびき肉(100g89円) 169円
ホットケーキミックス200ｇ×4袋 199円
板こんにゃく270ｇ・糸こんにゃく200ｇ 99円
合計 1318円 月合計 4678円
今日の食べ物
ドーナツ(ホットケーキミックスとヨーグルトを混ぜて丸めて揚げたものにジャムつけて食べた)
ウーロン茶
インスタントラーメン(チャルメラとんこつにニラとわかめと卵入れた)
今日の買い物
牛乳1L 148円
ニラ2把 99円
ブナシメジ2株 99円
ヨーグルト500ｍｌ 99円
オールレーズン 99円×2
鶏の砂肝(100ｇ58円) 208円
合いびき肉(100g89円) 169円
ホットケーキミックス200ｇ×4袋 199円
板こんにゃく270ｇ・糸こんにゃく200ｇ 99円
合計 1318円 月合計 4678円
132 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/16(金) 22:14:14 ID:W0/nyH3c
ﾄｺﾁｬ☆ほうれん草のﾊﾟｽﾀおいしそ～だね！
(★・∀・★)ノ
☆今日のご飯☆
朝ごはん☆寝ててなし昼ごはん☆寝ててなし夜ごはん
☆おごりで焼肉（ﾕｯｹ、馬刺し、ﾚﾊﾞ刺し、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮｻﾗﾀﾞ、ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ、ごはん小、生中4杯、ﾗﾑﾈﾁｭｰﾊｲ2杯、ｱｾﾛﾗﾁｭｰﾊｲ2杯）
今日もﾀﾞﾒだた…生肉ばっか食べてるしwww
(★・∀・★)ノ
☆今日のご飯☆
朝ごはん☆寝ててなし昼ごはん☆寝ててなし夜ごはん
☆おごりで焼肉（ﾕｯｹ、馬刺し、ﾚﾊﾞ刺し、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮｻﾗﾀﾞ、ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ、ごはん小、生中4杯、ﾗﾑﾈﾁｭｰﾊｲ2杯、ｱｾﾛﾗﾁｭｰﾊｲ2杯）
今日もﾀﾞﾒだた…生肉ばっか食べてるしwww
133 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/16(金) 22:18:22 ID:W0/nyH3c
今日の買い物
☆煙草（ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ）300円×2
☆ｱｸｴﾘｱｽ120円（63ｷﾛｶﾛﾘｰ）
生理不順ﾂﾗｽ…始まりそうで始まらない…ﾁｮｺｯとじゃなくﾄﾞﾊﾞｯと出て早く終われ！
(;´Д｀)
☆煙草（ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ）300円×2
☆ｱｸｴﾘｱｽ120円（63ｷﾛｶﾛﾘｰ）
生理不順ﾂﾗｽ…始まりそうで始まらない…ﾁｮｺｯとじゃなくﾄﾞﾊﾞｯと出て早く終われ！
(;´Д｀)
134 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/17(土) 04:25:26 ID:USwey6Et
あんりさん
辛いときはゆゆのこのたくましい胸板で泣いてください！
ヤケ食いでの出費は痛いですね…あ、あんりさんの煙草ウチの父と同じです♪笑
トコトコさん
初めまして。よろしくです(＾ω＾*)
ももさん
ドーナツ…うらやましい…笑
今日の出費はなし！
食事もいつもと同じくらいで100円くらい。。
最近薬師寺みないなぁ…
辛いときはゆゆのこのたくましい胸板で泣いてください！
ヤケ食いでの出費は痛いですね…あ、あんりさんの煙草ウチの父と同じです♪笑
トコトコさん
初めまして。よろしくです(＾ω＾*)
ももさん
ドーナツ…うらやましい…笑
今日の出費はなし！
食事もいつもと同じくらいで100円くらい。。
最近薬師寺みないなぁ…
今朝の体重 55.4kg（身長161cm）
昨日の使ったお金
バイト先への交通費230円×２=460円
牛乳 100円
チロルチョコ 20円
☆ホウレン草パスタはおいしかったです（∩´∀｀）∩
でも、カロリー的には和風にした方が低カロリーだったかな。
生理不順は私もそうなんですよ・・＞あんりさん
出費ゼロなんてすごい！よろしくお願いします＞ゆゆさん
ドーナツ、最近食べてないから食べたい。よろしくお願いします＞ももさん
＞ゆゆさん はじめまして。
昨日の使ったお金
バイト先への交通費230円×２=460円
牛乳 100円
チロルチョコ 20円
☆ホウレン草パスタはおいしかったです（∩´∀｀）∩
でも、カロリー的には和風にした方が低カロリーだったかな。
生理不順は私もそうなんですよ・・＞あんりさん
出費ゼロなんてすごい！よろしくお願いします＞ゆゆさん
ドーナツ、最近食べてないから食べたい。よろしくお願いします＞ももさん
＞ゆゆさん はじめまして。
136 ：しがないOL：2008/05/17(土) 17:22:50 ID:qml3LahI
初めまして。OLです。 私も参加させて下さい。
身長150cm 今朝の体重51.6kg/25.2% （半年前は48kg/21%ですた(;´Д｀))
目標
完全自炊で月食費1万円以内
油モノ控えめ。
7月までに元の体重に。→今年中に43kgに（自分的理想体重）。
一ヶ月以内に、入らなくなったスーツをもう一度着る。
昨日食べたもの
朝 納豆玉子かけご飯
昼 春雨ヌードル＋おにぎり2個＋メンチカツ 総計535円（早速コンビニご飯･･･orz)
以上
大食いなので少し食べるとか無理。 でも食べないのは平気。
なので、ダイエット方法→夕飯は食べない。or 18時前に食べる（実質無理）。
夕飯を抜くと1日200～400gずつ減る。
初めてなのに長々とすみません。宜しくお願いします。
身長150cm 今朝の体重51.6kg/25.2% （半年前は48kg/21%ですた(;´Д｀))
目標
完全自炊で月食費1万円以内
油モノ控えめ。
7月までに元の体重に。→今年中に43kgに（自分的理想体重）。
一ヶ月以内に、入らなくなったスーツをもう一度着る。
昨日食べたもの
朝 納豆玉子かけご飯
昼 春雨ヌードル＋おにぎり2個＋メンチカツ 総計535円（早速コンビニご飯･･･orz)
以上
大食いなので少し食べるとか無理。 でも食べないのは平気。
なので、ダイエット方法→夕飯は食べない。or 18時前に食べる（実質無理）。
夕飯を抜くと1日200～400gずつ減る。
初めてなのに長々とすみません。宜しくお願いします。
137 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/17(土) 18:48:02 ID:V9m3kJxi
ゆゆﾁｬ★たくましくはないべｗ
(*´艸`)
ゆゆﾁｬは女の子らしい華奢なｲﾒｰｼﾞだぉ★
あんりは肩幅広くて尻が無い逆三…orz
煙草一緒か♪今日から父と呼びなさぃｗ
彼氏軽くDVだったから別れたのは正解かな…寂しいｹﾄﾞ…
ﾄｺﾁｬ★ほうれん草は和風でﾍﾞｰｺﾝやｺﾝﾋﾞｰﾌと炒めてもﾝﾏｲおね♪あんりは何かが降りて来てﾊﾞﾀｰ入れまくるｹﾄﾞｗ
(;´Д｀)
しがないOLﾁｬ★今日から一緒にｶﾞﾝｶﾞﾙぉ
( ^ω＾ )
あんりも食べ始めると止まらないからﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗとかで腹を膨らませるぉ★
(*´艸`)
ゆゆﾁｬは女の子らしい華奢なｲﾒｰｼﾞだぉ★
あんりは肩幅広くて尻が無い逆三…orz
煙草一緒か♪今日から父と呼びなさぃｗ
彼氏軽くDVだったから別れたのは正解かな…寂しいｹﾄﾞ…
ﾄｺﾁｬ★ほうれん草は和風でﾍﾞｰｺﾝやｺﾝﾋﾞｰﾌと炒めてもﾝﾏｲおね♪あんりは何かが降りて来てﾊﾞﾀｰ入れまくるｹﾄﾞｗ
(;´Д｀)
しがないOLﾁｬ★今日から一緒にｶﾞﾝｶﾞﾙぉ
( ^ω＾ )
あんりも食べ始めると止まらないからﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗとかで腹を膨らませるぉ★
138 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/17(土) 18:54:12 ID:V9m3kJxi
書き忘れ…ﾄｺﾁｬ、生理不順ｷﾂｲおね…今日やっと出始めて来た★
(＊´・ω・)ノ
朝の測定53.6/22.9%
朝ごはん★寝ててなし昼ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀきのこｸﾘｰﾑ165円（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜ごはん
★ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ147円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食
★ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｱｸｴﾘｱｽ147円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｺｰﾗｸﾞﾐ128円（191ｷﾛｶﾛﾘｰ）
体重ｼﾞﾘｼﾞﾘ増えてるから深夜帰ってからは食べないぞ！
(＊´・ω・)ノ
朝の測定53.6/22.9%
朝ごはん★寝ててなし昼ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀきのこｸﾘｰﾑ165円（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜ごはん
★ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ147円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食
★ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｱｸｴﾘｱｽ147円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｺｰﾗｸﾞﾐ128円（191ｷﾛｶﾛﾘｰ）
体重ｼﾞﾘｼﾞﾘ増えてるから深夜帰ってからは食べないぞ！
139 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/17(土) 20:36:26 ID:V9m3kJxi
また血止まった…orzもー嫌なり…
買ったもの
★煙草（ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ）300円
★玄米茶105円
買ったもの
★煙草（ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ）300円
★玄米茶105円
140 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/17(土) 23:22:30 ID:???
今日の体重 57.8キロ
ドーナツ効果てきめん＿|￣|○ il||li
今日の食べ物
麦ご飯に山芋とろろと生卵かけて3杯Σ(ﾟдﾟ)食いすぎ！
ゴボウとこんにゃくとニラと牛肉ちょろっとで煮物
ウーロン茶
ヨーグルト＋フルーツミューズリー
ドーナツ効果てきめん＿|￣|○ il||li
今日の食べ物
麦ご飯に山芋とろろと生卵かけて3杯Σ(ﾟдﾟ)食いすぎ！
ゴボウとこんにゃくとニラと牛肉ちょろっとで煮物
ウーロン茶
ヨーグルト＋フルーツミューズリー
141 ：しがないOL：2008/05/17(土) 23:26:37 ID:qml3LahI
>麦ご飯に山芋とろろと生卵かけて
やばいうまそうｗ
やばいうまそうｗ
142 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/17(土) 23:31:54 ID:???
人増えたねー( ^ω^ )みんなよろしくだお
そういえばここ数日やっくんみないね(・∀・;)
そういえばここ数日やっくんみないね(・∀・;)
143 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/17(土) 23:36:36 ID:???
144 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/18(日) 01:03:17 ID:???
ただいま。
働き者の薬師寺君は働いてたんだよ。
待たせて悪かったな。
って、別に待ってねえ？
>>あんり
お前を袖に振る男なんざバカだ。
別れて正解だ。
もっとお前にふさわしいいい男見つけな。
生理不順なのはたんぱく質とか不足してんじゃねえの？
将来子供生むつもりならもう少し食え。
働き者の薬師寺君は働いてたんだよ。
待たせて悪かったな。
って、別に待ってねえ？
>>あんり
お前を袖に振る男なんざバカだ。
別れて正解だ。
もっとお前にふさわしいいい男見つけな。
生理不順なのはたんぱく質とか不足してんじゃねえの？
将来子供生むつもりならもう少し食え。
145 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/18(日) 01:03:55 ID:???
>>もも
よう、もも。心配かけて悪かったな。
って心配してねーかお前も。
んだよツンデレばっかだなここの奴らは。
>>ゆゆ
腹の肉？まーどっちかって言えばあんまガリガリよりゃ
柔らかいほうがいいけどな。手触りが。
ま、でも頑張りな。
>>127トコ
よう。
宜しくな。
>>136しが
名前それでいいの？しが子？
名前変えるなら今のうちだぜ。
宜しくな。
よう、もも。心配かけて悪かったな。
って心配してねーかお前も。
んだよツンデレばっかだなここの奴らは。
>>ゆゆ
腹の肉？まーどっちかって言えばあんまガリガリよりゃ
柔らかいほうがいいけどな。手触りが。
ま、でも頑張りな。
>>127トコ
よう。
宜しくな。
>>136しが
名前それでいいの？しが子？
名前変えるなら今のうちだぜ。
宜しくな。
146 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/18(日) 01:14:19 ID:???
やっくん
ｵﾂｶﾚｰ(_´Д｀)ﾉ~~
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
ｵﾂｶﾚｰ(_´Д｀)ﾉ~~
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
147 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/18(日) 01:26:21 ID:???
>>もも
ｗ
お休み。
ｗ
お休み。
薬師寺
こんな時間まで働いてたの？ 大変だねぇ～無理すんじゃねいわよ!!!
こっそり書き込みを楽しみにしてたお
あんり
付き合う相手はお互いに幸せになれる相手じゃないと
暴力男とは別れて正解だお
DV入ってる男の話を聞くと親父を思い出して辛くなるお(;´A`)
ダイエットして綺麗になって、もっと素敵な男をｹﾞﾄしてね☆
こんな時間まで働いてたの？ 大変だねぇ～無理すんじゃねいわよ!!!
こっそり書き込みを楽しみにしてたお
あんり
付き合う相手はお互いに幸せになれる相手じゃないと
暴力男とは別れて正解だお
DV入ってる男の話を聞くと親父を思い出して辛くなるお(;´A`)
ダイエットして綺麗になって、もっと素敵な男をｹﾞﾄしてね☆
あ、>>112にレス付けてくれた人有難うね。 とても嬉しかったよ
150 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/18(日) 17:24:48 ID:d9/0RMin
ももたくﾀｿ★ﾏｲﾙｰﾙがあってﾒﾘﾊﾘあって良いね★
(★・∀・★)ノ
薬師寺ﾀｿ★お仕事お疲れ様！そう言ってもらえるとあんり救われるぉ
( ^ω＾ )
ｼｮｯｸと暑さで更に食欲無いあんりだけどせめて減らさないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ★★★ありまと～
ｳｴｲﾄﾚｽﾀｿ★実はうちのｵﾔｼﾞもDVだったし、別れた旦那もDVだた…男を見る目を養いつつ綺麗になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ！なんかｳｴｲﾄﾚｽﾀｿあんりのお姉ﾀｿみたいで嬉しかったぉ…
(´；ω；｀)
(★・∀・★)ノ
薬師寺ﾀｿ★お仕事お疲れ様！そう言ってもらえるとあんり救われるぉ
( ^ω＾ )
ｼｮｯｸと暑さで更に食欲無いあんりだけどせめて減らさないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ★★★ありまと～
ｳｴｲﾄﾚｽﾀｿ★実はうちのｵﾔｼﾞもDVだったし、別れた旦那もDVだた…男を見る目を養いつつ綺麗になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ！なんかｳｴｲﾄﾚｽﾀｿあんりのお姉ﾀｿみたいで嬉しかったぉ…
(´；ω；｀)
151 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/18(日) 17:36:59 ID:d9/0RMin
今日繋がり悪いぉ。
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食★爽健美茶150円、茶花円、ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ42円…（111ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ごはん★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀきのこｸﾘｰﾑ165円（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）
測定★53.6/23.7%
体脂肪ﾔﾊﾞｽ
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食★爽健美茶150円、茶花円、ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ42円…（111ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ごはん★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀきのこｸﾘｰﾑ165円（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）
測定★53.6/23.7%
体脂肪ﾔﾊﾞｽ
152 ：名前書くのももったいない：2008/05/19(月) 01:16:31 ID:HUJRmBot
おかゆいいよ･･･
一日のうち、一食をおかゆとトッピング（たくわんや、こんぶなど）と味噌汁。
それをすると一日のカロリーがうまく調整されるし。
おかゆって、炊飯器ですると、半合でもすごい量（茶碗4杯くらい）になるし、
お財布にも胃にもやさしいわ・・・
雑炊生活?みたいなダイエット食品買わなくも、トッピング変えたら毎日楽しめそう!
一日のうち、一食をおかゆとトッピング（たくわんや、こんぶなど）と味噌汁。
それをすると一日のカロリーがうまく調整されるし。
おかゆって、炊飯器ですると、半合でもすごい量（茶碗4杯くらい）になるし、
お財布にも胃にもやさしいわ・・・
雑炊生活?みたいなダイエット食品買わなくも、トッピング変えたら毎日楽しめそう!
153 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/19(月) 15:30:18 ID:VPDT2MFI
おかゆいいな★
(★・∀・★)ノ
ごはんですょとか、明太子、ねぎみそ、韓国海苔とかと食べたいぉ★
(★・∀・★)ノ
ごはんですょとか、明太子、ねぎみそ、韓国海苔とかと食べたいぉ★
154 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/19(月) 15:38:49 ID:VPDT2MFI
今日の測定53.8/23.7%
減らないどこか増えて来てるｗ
朝ごはん
★ｻｻﾐ缶入りｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ140円（103ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒50円 （115ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★ｻﾝﾁｷ155円（234ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★辛子明太子おにぎり120円（191ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ128円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食
★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾇｶﾞｰ21円（54ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ21円（64ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ごはん（予定）
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）★玄米茶105円
生理不順改善したくていつもよりはお昼しっかり食べた
減らないどこか増えて来てるｗ
朝ごはん
★ｻｻﾐ缶入りｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ140円（103ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒50円 （115ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★ｻﾝﾁｷ155円（234ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★辛子明太子おにぎり120円（191ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ128円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食
★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾇｶﾞｰ21円（54ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ21円（64ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ごはん（予定）
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）★玄米茶105円
生理不順改善したくていつもよりはお昼しっかり食べた
155 ：しがないOL→おーえる：2008/05/19(月) 21:53:28 ID:2QjoMOFu
>>137
亀ですが、宜しく☆
>>145
名前変えますた。
まとめて。 本日の体重 51.4kg
土曜の食事 日曜 今日
納豆卵かけご飯 納豆卵かけご飯 納豆卵かけご飯ｗ
特大ぷりん2/3 とろろ蕎麦、手巻き寿司 ￥525
特大プリン1/3
--------------------------------------------------------------------------
\525 以上 以上 \525
食費は、これだけだけど･･･
雑貨及び美容費
父の日プレゼント など \26000 ほど。
今日は、マックの誘惑に負けなかった。
明日は弁当持参予定。 以上
亀ですが、宜しく☆
>>145
名前変えますた。
まとめて。 本日の体重 51.4kg
土曜の食事 日曜 今日
納豆卵かけご飯 納豆卵かけご飯 納豆卵かけご飯ｗ
特大ぷりん2/3 とろろ蕎麦、手巻き寿司 ￥525
特大プリン1/3
--------------------------------------------------------------------------
\525 以上 以上 \525
食費は、これだけだけど･･･
雑貨及び美容費
父の日プレゼント など \26000 ほど。
今日は、マックの誘惑に負けなかった。
明日は弁当持参予定。 以上
156 ：おーえる：2008/05/19(月) 21:54:02 ID:2QjoMOFu
↑
なんかずれてる･･･すみません。
なんかずれてる･･･すみません。
157 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/19(月) 22:08:21 ID:???
昨日映画見て寝ちゃったので書くの忘れてたお( ^ω^ )
昨日の体重 57.8キロ
昨日の食べ物
ご飯
ゴボウその他の煮物(前日の残り)
ヨーグルト＋ミューズリー
ウーロン茶
オレオの小さいやつ
昨日の体重 57.8キロ
昨日の食べ物
ご飯
ゴボウその他の煮物(前日の残り)
ヨーグルト＋ミューズリー
ウーロン茶
オレオの小さいやつ
158 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/19(月) 22:12:07 ID:???
今日の体重 57.7キロ
今日の食べ物
なんちゃってラザニア(板パスタがないのでマカロニで作った)
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
今日の食べ物
なんちゃってラザニア(板パスタがないのでマカロニで作った)
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
159 ：名前書くのももったいない：2008/05/19(月) 22:18:45 ID:UbGhYpOn
160 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/20(火) 01:07:32 ID:???
よー。
・朝
卵焼き
米
味噌汁
100円ぐらい
・昼
焼き魚定食
850円
・夜
ひよ子まんじゅう（大量）（貰い物）
>>148ウェイトレスの姐さん
無理してねーよ、ありがとな。
おれの姉貴みてーだわあんた。
>>151あんり
体脂肪率ってのはたんぱく質摂って筋肉つけりゃ下がるんじゃねえ？
分かんねえけどよ。
肉食え肉。
・朝
卵焼き
米
味噌汁
100円ぐらい
・昼
焼き魚定食
850円
・夜
ひよ子まんじゅう（大量）（貰い物）
>>148ウェイトレスの姐さん
無理してねーよ、ありがとな。
おれの姉貴みてーだわあんた。
>>151あんり
体脂肪率ってのはたんぱく質摂って筋肉つけりゃ下がるんじゃねえ？
分かんねえけどよ。
肉食え肉。
161 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/20(火) 01:15:24 ID:???
>>152
冷蔵庫に既に数年眠ってる梅干と
使い道がよく分かんねえ鳥ガラスープの素みてえのがあんだよ。
粥で使ってみるわ。
>>155L
あんた納豆卵かけご飯好きなんだな…
そこまでだといっそ清々しいぜ。
宜しくな。
>>158もも
いちいち美味そうなもん作るやつだな。
そのゴボウとラザニアおれによこせツンデレ。
おやすみ。
冷蔵庫に既に数年眠ってる梅干と
使い道がよく分かんねえ鳥ガラスープの素みてえのがあんだよ。
粥で使ってみるわ。
>>155L
あんた納豆卵かけご飯好きなんだな…
そこまでだといっそ清々しいぜ。
宜しくな。
>>158もも
いちいち美味そうなもん作るやつだな。
そのゴボウとラザニアおれによこせツンデレ。
おやすみ。
162 ：名前書くのももったいない：2008/05/20(火) 21:23:43 ID:???
在日朝鮮人の マネすれば 特権階級になれるぞ
生活保護は もらいほうだい 毎月２０数万円
病院、学校は すべて無料
公営住宅には 優先入居
沖縄県民 アイヌ人 続々と特権階級入り
163 ：おーえる：2008/05/20(火) 21:52:32 ID:zX7HSfh7
>>161
私にとって納豆卵かけご飯は、栄養価の高いインスタント食品ｗ
さて、今夜の体重51.6kg
食事
朝 コンビーフ炒飯
厚焼き玉子 3切れ
粗びきウインナー3本
昼 同上
夜 焼きカシュー＆アーモンド \150
その他 ゆかり \110
インナーソール \1050
コットン ￥198
-------------------------------
合計 \1508
私にとって納豆卵かけご飯は、栄養価の高いインスタント食品ｗ
さて、今夜の体重51.6kg
食事
朝 コンビーフ炒飯
厚焼き玉子 3切れ
粗びきウインナー3本
昼 同上
夜 焼きカシュー＆アーモンド \150
その他 ゆかり \110
インナーソール \1050
コットン ￥198
-------------------------------
合計 \1508
164 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/20(火) 21:55:41 ID:ASdKC7Ky
おーえるﾀｿ★
卵ご飯にﾌﾟﾘﾝ♪卵んまいおね★
(★・∀・★)ノ
今日はお弁当おいしく出来たかな？
ももたくﾀｿ★
ﾐｭｰｽﾞﾘｰって何だぉ？
⊂(＊^ω^＊)⊃
薬師寺ﾀｿ★
今日はﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ食べたぉ★
(*´艸`)
あんまりお肉食べないあんりだけど少しずつ食べてみる♪ありまと♪
卵ご飯にﾌﾟﾘﾝ♪卵んまいおね★
(★・∀・★)ノ
今日はお弁当おいしく出来たかな？
ももたくﾀｿ★
ﾐｭｰｽﾞﾘｰって何だぉ？
⊂(＊^ω^＊)⊃
薬師寺ﾀｿ★
今日はﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ食べたぉ★
(*´艸`)
あんまりお肉食べないあんりだけど少しずつ食べてみる♪ありまと♪
165 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/20(火) 22:03:02 ID:ASdKC7Ky
今日の測定★53.2/24%
今日は減って嬉しい★
（*´∀｀*）
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん
★ｻﾝﾁｷ155円（234ｷﾛｶﾛﾘｰ）×2
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ125円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ご飯
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★玄米茶
間食
★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ21円（61ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾏｳﾝﾃﾝﾃﾞｭｰ147円（260ｷﾛｶﾛﾘｰ）
他の買い物、出費
★煙草300円
今日は減って嬉しい★
（*´∀｀*）
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん
★ｻﾝﾁｷ155円（234ｷﾛｶﾛﾘｰ）×2
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ125円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
晩ご飯
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ完熟ﾄﾏﾄ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★玄米茶
間食
★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ21円（61ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾏｳﾝﾃﾝﾃﾞｭｰ147円（260ｷﾛｶﾛﾘｰ）
他の買い物、出費
★煙草300円
166 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/21(水) 13:36:14 ID:RkZjgCa5
今日の測定★53.4/25%
体脂肪は置いといてｗ体重は53ｷﾛ台ｷｰﾌﾟ！
(★・∀・★)ノ
朝ごはん
★ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋155円（374ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ128円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★昆布おにぎり115円（182ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★玄米茶105円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕ご飯（予定）
ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟたらこｸﾘｰﾑ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食
★ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ42円（113ｷﾛｶﾛﾘｰ）
最近ちゃんと1日の3食、間食、煙草で1000円以内★体重55.6からだいたい-2ｷﾛ★
体脂肪は置いといてｗ体重は53ｷﾛ台ｷｰﾌﾟ！
(★・∀・★)ノ
朝ごはん
★ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋155円（374ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ128円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
★昆布おにぎり115円（182ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★玄米茶105円（0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕ご飯（予定）
ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟたらこｸﾘｰﾑ165円（170ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食
★ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ42円（113ｷﾛｶﾛﾘｰ）
最近ちゃんと1日の3食、間食、煙草で1000円以内★体重55.6からだいたい-2ｷﾛ★
167 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/21(水) 16:47:03 ID:???
多分金曜の夜か日曜の夜かのどっちかまでは
ここ来れねーと思うから、一応言っとく。
飽きて放置じゃねえぞ。
じゃー、お前らしっかりな。
行って来る。
ここ来れねーと思うから、一応言っとく。
飽きて放置じゃねえぞ。
じゃー、お前らしっかりな。
行って来る。
168 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/21(水) 18:04:28 ID:RkZjgCa5
薬師寺ﾀｿ★★★
ｳｨ★
(★・∀・★)ノ
薬師寺ﾀｿの帰りを良い子で待ちますぉ！
お土産何かなｗ
ｳｨ★
(★・∀・★)ノ
薬師寺ﾀｿの帰りを良い子で待ちますぉ！
お土産何かなｗ
169 ：名前書くのももったいない：2008/05/21(水) 22:07:03 ID:h3YHkH9i
170 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/21(水) 22:20:21 ID:???
また書き忘れてたお
モチベーション下がってんなー
体重増えてるし( ^ω^ ;)
昨日の体重 57.9キロ
昨日の食べ物
カラムーチョ一袋
マーボー春雨
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
モチベーション下がってんなー
体重増えてるし( ^ω^ ;)
昨日の体重 57.9キロ
昨日の食べ物
カラムーチョ一袋
マーボー春雨
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
171 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/21(水) 22:25:37 ID:???
今日の体重 57.8キロ
今日の食べ物
ご飯
マーボー春雨(嵩増しにマロニーと餅と卵追加)
ラムネ菓子
ベビースターラーメン一袋
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
お菓子食い過ぎだね(;´д｀)
今日の食べ物
ご飯
マーボー春雨(嵩増しにマロニーと餅と卵追加)
ラムネ菓子
ベビースターラーメン一袋
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
お菓子食い過ぎだね(;´д｀)
172 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/21(水) 22:35:27 ID:???
あんりﾀｿ
ミューズリーはシリアルの一種で複数の穀物とドライフルーツやナッツを混ぜたものだお。
砂糖が入ってないから甘くないフルーツグラノーラみたいなの。
やっくん
お仕事かなー
デートかなー
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
ミューズリーはシリアルの一種で複数の穀物とドライフルーツやナッツを混ぜたものだお。
砂糖が入ってないから甘くないフルーツグラノーラみたいなの。
やっくん
お仕事かなー
デートかなー
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
173 ：おーえる：2008/05/21(水) 23:49:39 ID:W0BJSypI
>>164
あんりさん れすさんくす。
卵うまいお～。楽だお～。
弁当は卵がしょっぱかったけど味付けほとんどしてないから劇マズッって事は無いよ。
暫くこのスレの主が来ないのか･･･寂しくなるね。
さて、気を取り直して 本日の体重51.2kg
朝 納豆卵かけご飯
昼 ゆかりおにぎり×２
夜 アーモンドフィッシュ＋ポテトチップス（コンソメパンチ） ･･･\278
その他の出費
突っ張り物干し＋物干し竿･･･\3585
サランラップ･･･\298
パンスト･･･\1500
アーモンドダイス･･･\205
アーモンドプードル･･･\205
混ぜ込みわかめ･･･\118 合計 \6000くらい しょうがないけど、雑費が嵩むorz
あんりさん れすさんくす。
卵うまいお～。楽だお～。
弁当は卵がしょっぱかったけど味付けほとんどしてないから劇マズッって事は無いよ。
暫くこのスレの主が来ないのか･･･寂しくなるね。
さて、気を取り直して 本日の体重51.2kg
朝 納豆卵かけご飯
昼 ゆかりおにぎり×２
夜 アーモンドフィッシュ＋ポテトチップス（コンソメパンチ） ･･･\278
その他の出費
突っ張り物干し＋物干し竿･･･\3585
サランラップ･･･\298
パンスト･･･\1500
アーモンドダイス･･･\205
アーモンドプードル･･･\205
混ぜ込みわかめ･･･\118 合計 \6000くらい しょうがないけど、雑費が嵩むorz
174 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/22(木) 14:52:16 ID:C+nl3m03
>>169う…頑張るぉ
(´・ω・｀)
ももたくﾀｿ★教えてくれてありまと～
(★・∀・★)ノ
自分でもｸﾞｸﾞってみたぉ★お菓子作りにも使えるんだね！すげぇｗ
おーえるﾀｿ★卵今日買って来たぉ♪今日は休みだから卵食べる！ゆかりおにぎりﾝﾏｿ★
ﾐ・д・ﾐ
(´・ω・｀)
ももたくﾀｿ★教えてくれてありまと～
(★・∀・★)ノ
自分でもｸﾞｸﾞってみたぉ★お菓子作りにも使えるんだね！すげぇｗ
おーえるﾀｿ★卵今日買って来たぉ♪今日は休みだから卵食べる！ゆかりおにぎりﾝﾏｿ★
ﾐ・д・ﾐ
175 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/22(木) 14:58:03 ID:C+nl3m03
今朝の測定★52.6/53.9%
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★かきたまｽｰﾌﾟ、塩にぎり、水
夕ごはんの予定★ゆで卵2つ、板ﾁｮｺ、水
今日の買い物卵1ﾊﾟｯｸ138円、板ﾁｮｺ88円、味噌88円
(★・∀・★)ノ
朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★かきたまｽｰﾌﾟ、塩にぎり、水
夕ごはんの予定★ゆで卵2つ、板ﾁｮｺ、水
今日の買い物卵1ﾊﾟｯｸ138円、板ﾁｮｺ88円、味噌88円
(★・∀・★)ノ
176 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/22(木) 23:58:53 ID:???
今日の体重 57.2キロ
妙に減ってるので信用できない数字だお(;´д｀)
今日の食べ物
ご飯
たけのこの煮物(鶏肉こんにゃくゴボウにんじん入り)
ウーロン茶
イチゴ一粒(もらった)
ヨーグルト＋ミューズリー
妙に減ってるので信用できない数字だお(;´д｀)
今日の食べ物
ご飯
たけのこの煮物(鶏肉こんにゃくゴボウにんじん入り)
ウーロン茶
イチゴ一粒(もらった)
ヨーグルト＋ミューズリー
177 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/23(金) 15:33:30 ID:91TQ8mxF
今朝の測定★52.6/25%で体重52ｷﾛ台ｷｰﾌﾟ★
(★・∀・★)ノ
朝ごはん★ﾘｴｰﾀのﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ味
昼ごはん★ｻﾝﾁｷ、辛子明太子おにぎり、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ
夕ごはん★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ完熟ﾄﾏﾄ、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
間食★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾇｶﾞｰ、ﾐﾙｸ、玄米茶
他買った物★歯磨き粉100円
合計980円
(★・∀・★)ノ
朝ごはん★ﾘｴｰﾀのﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ味
昼ごはん★ｻﾝﾁｷ、辛子明太子おにぎり、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ
夕ごはん★ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ完熟ﾄﾏﾄ、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
間食★ﾁﾛﾙﾁｮｺﾇｶﾞｰ、ﾐﾙｸ、玄米茶
他買った物★歯磨き粉100円
合計980円
178 ：おーえる：2008/05/23(金) 23:56:24 ID:TZh1somd
今夜の測定 50.6kg
今日の食事
朝 小豆蒸しパン＋牛乳･･･\288
昼 冷とろろ蕎麦＋メンチカツ大･･･\526
夜 シューチョコ＋ポテチ･･･\258
その他
女の子用品･･･\230
合計\1350ぐらい
今日はちょっと食費かけすぎた。
>>174
あんりﾀｿ
卵雑炊もお勧め♪ しかし、卵1パック\136って安いね！
こっちは、10個入りなら\180、6個入りでも\140切らないおorz
今日の食事
朝 小豆蒸しパン＋牛乳･･･\288
昼 冷とろろ蕎麦＋メンチカツ大･･･\526
夜 シューチョコ＋ポテチ･･･\258
その他
女の子用品･･･\230
合計\1350ぐらい
今日はちょっと食費かけすぎた。
>>174
あんりﾀｿ
卵雑炊もお勧め♪ しかし、卵1パック\136って安いね！
こっちは、10個入りなら\180、6個入りでも\140切らないおorz
179 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/24(土) 01:42:09 ID:???
今日の体重 57.3キロ
今日の食べ物
広島風お好み焼き
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
今日は一日中ゴロゴロしてた。
今更だけど運動しないと痩せないね。
今日の食べ物
広島風お好み焼き
ウーロン茶
ヨーグルト＋ミューズリー
今日は一日中ゴロゴロしてた。
今更だけど運動しないと痩せないね。
180 ：ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc ：2008/05/24(土) 05:16:36 ID:gTUzWf7g
久々に書き込みます。。
おーえるさん
はじめまして！よろしくお願いします。。
ももさん
あんりさん
お久しぶりです。お二人ともダイエットの方に良い成果があったみたいで何よりです♪
今日の買い物
見切りバナナ5本50円
おーえるさん
はじめまして！よろしくお願いします。。
ももさん
あんりさん
お久しぶりです。お二人ともダイエットの方に良い成果があったみたいで何よりです♪
今日の買い物
見切りバナナ5本50円
181 ：名前書くのももったいない：2008/05/24(土) 11:54:32 ID:???
目標体重が書いてあるけど、身長はいいのか？
身長と釣り合ってないとダメだぞ
【適正体重の出し方】
身長(m)×身長(m)×22＝適正体重(kg)
身長165cmの人なら
1.65×1.65×22≒59.9kgね
22というのはWHO・世界保健機構がいいと言った数字だ
身長と釣り合ってないとダメだぞ
【適正体重の出し方】
身長(m)×身長(m)×22＝適正体重(kg)
身長165cmの人なら
1.65×1.65×22≒59.9kgね
22というのはWHO・世界保健機構がいいと言った数字だ
182 ：名前書くのももったいない：2008/05/24(土) 15:26:14 ID:75/hshJn
>>180
ゆゆさん
こちらこそ、よろしくおねがいします☆
>>181
医学的に健康な体重と、通念上の美容体重とでは10kgくらいの乖離が見られます。
実際に私は医学的に健康な体重と大差ない体重ですが、
パンツが入らずスカートでの生活を余儀なくされています。
私の場合、見苦しくない体になるには、その健康体重からもう7キロくらいは減らさないと。
10kgまで減らすと整理が止まりそうでガクブルですが。
ゆゆさん
こちらこそ、よろしくおねがいします☆
>>181
医学的に健康な体重と、通念上の美容体重とでは10kgくらいの乖離が見られます。
実際に私は医学的に健康な体重と大差ない体重ですが、
パンツが入らずスカートでの生活を余儀なくされています。
私の場合、見苦しくない体になるには、その健康体重からもう7キロくらいは減らさないと。
10kgまで減らすと整理が止まりそうでガクブルですが。
183 ：名前書くのももったいない：2008/05/24(土) 17:26:14 ID:???
納豆と卵は食い合わせが悪いと聞くが、どうなんだろうな？俺は納豆卵ご飯大好きなんけどな
184 ：おーえる：2008/05/24(土) 21:20:35 ID:yn+qQ97O
>>183
そうなの？ 初めて聞いた。
保育園時代から給食で納豆卵が出てたし、体に良いものと信じて疑わなかったなぁ。
ちょと調べたら、悪いではなく 互いの栄養素が相殺されて「もったいない」
食べ合わせみたいね。でも、特定の栄養素の吸収が阻害されるだけで、たんぱく質の
利用効果は上がるらしい。
そうなの？ 初めて聞いた。
保育園時代から給食で納豆卵が出てたし、体に良いものと信じて疑わなかったなぁ。
ちょと調べたら、悪いではなく 互いの栄養素が相殺されて「もったいない」
食べ合わせみたいね。でも、特定の栄養素の吸収が阻害されるだけで、たんぱく質の
利用効果は上がるらしい。
185 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/24(土) 23:19:08 ID:???
今日の体重 57.1キロ
56キロ代まであと一歩ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ!(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも確か今月の目標56キロっていってた気が･･･ﾑﾘﾎﾟorz
今日の食べ物
餃子(皮も手作り)
巨大プリン(これも手作りで500gくらい)
ウーロン茶
クッキー2枚(もらった)
紅茶のムース(もらった)
56キロ代まであと一歩ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ!(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも確か今月の目標56キロっていってた気が･･･ﾑﾘﾎﾟorz
今日の食べ物
餃子(皮も手作り)
巨大プリン(これも手作りで500gくらい)
ウーロン茶
クッキー2枚(もらった)
紅茶のムース(もらった)
186 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/24(土) 23:45:15 ID:???
漢字間違えてた。代→台です。
>>181
身長158cmだと適正体重55キロか。
22って数字はBMIの理想値だよね。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
BMI25以上だと肥満なんだって。
18.5未満だと痩せすぎ注意！
>>181
身長158cmだと適正体重55キロか。
22って数字はBMIの理想値だよね。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
BMI25以上だと肥満なんだって。
18.5未満だと痩せすぎ注意！
187 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/25(日) 20:52:41 ID:???
ただいま。
お前らちゃんといい子にしてたか？
>>168あんり
土産…？
あー…、ああ、このクロレッツボトルガムやる。
>>169
女心の分かんねえ奴だな
だからお前はもてねーんだよ。
それともあれか。敢えてきついこと言ってやるっていう
愛の鞭みてえなやつか。
だったらまあ、悪かったな。
>>172もも
デートじゃねえよ仕事だよ。
薬師寺おにーさんは疲れてんだ、労わってくれよ。
お前らちゃんといい子にしてたか？
>>168あんり
土産…？
あー…、ああ、このクロレッツボトルガムやる。
>>169
女心の分かんねえ奴だな
だからお前はもてねーんだよ。
それともあれか。敢えてきついこと言ってやるっていう
愛の鞭みてえなやつか。
だったらまあ、悪かったな。
>>172もも
デートじゃねえよ仕事だよ。
薬師寺おにーさんは疲れてんだ、労わってくれよ。
188 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/25(日) 20:53:58 ID:???
>>173L
寂しかったか、そりゃ悪かったな。
でも帰って来たぜ。
>>180ゆゆ
おー、久しぶりだな。
元気にしてたか。
>>181
おれもどっちかって言うと>>182に同意。
女か男かとか年齢にもよるけどな。
>>183
アミノ酸スコアとかは互いに補い合って、逆に
食い合わせとしては良い組み合わせなんじゃねえ？
多分だけどな。
寂しかったか、そりゃ悪かったな。
でも帰って来たぜ。
>>180ゆゆ
おー、久しぶりだな。
元気にしてたか。
>>181
おれもどっちかって言うと>>182に同意。
女か男かとか年齢にもよるけどな。
>>183
アミノ酸スコアとかは互いに補い合って、逆に
食い合わせとしては良い組み合わせなんじゃねえ？
多分だけどな。
189 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/26(月) 00:58:59 ID:???
やっくん
ε＝ヾ( ・∀・)ﾉ ｵｶｴﾘｰ! ヽ(・∀・ )ﾉ
今日の体重 57.0キロ
今日の食べ物
ポテトサラダをパイシートに乗っけて焼いたもの
ヨーグルト＆イチゴジャム
ウーロン茶
ヨーグルト＆フルーツグラノーラ
蒟蒻畑2個
ε＝ヾ( ・∀・)ﾉ ｵｶｴﾘｰ! ヽ(・∀・ )ﾉ
今日の体重 57.0キロ
今日の食べ物
ポテトサラダをパイシートに乗っけて焼いたもの
ヨーグルト＆イチゴジャム
ウーロン茶
ヨーグルト＆フルーツグラノーラ
蒟蒻畑2個
190 ：名前書くのももったいない：2008/05/26(月) 09:37:38 ID:???
>>188
卵はアミノ酸スコア100だから後は何食ってもいいんじゃね？
卵はアミノ酸スコア100だから後は何食ってもいいんじゃね？
191 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/26(月) 17:11:24 ID:/Rs3mClM
風邪で寝込んでたぉ
。゜(゜´Д｀゜)゜。
おーえるﾀｿ★
一昨日葱と生姜 ﾀﾌﾟｰﾘの卵雑炊作ったぉ♪体ぽかぽか♪
ヽ(´∀‘)ノ
卵そっち高いね！ちなみにあんりは岐阜でつ★
薬師寺ﾀｿ★
おかえりなﾁｬｲ♪&お疲れ様♪♪♪
（*´∀｀*）
良い子にしてたぉ！ｸﾛﾚｯﾂ辛いから食べれないぉｗｗｗ
。゜(゜´Д｀゜)゜。
おーえるﾀｿ★
一昨日葱と生姜 ﾀﾌﾟｰﾘの卵雑炊作ったぉ♪体ぽかぽか♪
ヽ(´∀‘)ノ
卵そっち高いね！ちなみにあんりは岐阜でつ★
薬師寺ﾀｿ★
おかえりなﾁｬｲ♪&お疲れ様♪♪♪
（*´∀｀*）
良い子にしてたぉ！ｸﾛﾚｯﾂ辛いから食べれないぉｗｗｗ
192 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/26(月) 17:15:55 ID:/Rs3mClM
今朝の測定★53.2/23.5%
寝込んでｺﾞﾛｺﾞﾛしてた増えた…orz
朝ごはん★梅粥
昼ごはん★白粥、海苔の佃煮、ｵﾚﾝｼﾞ
夜ごはん★ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ、玄米茶
間食★ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ
仕事休めなかったから昼夜ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
寝込んでｺﾞﾛｺﾞﾛしてた増えた…orz
朝ごはん★梅粥
昼ごはん★白粥、海苔の佃煮、ｵﾚﾝｼﾞ
夜ごはん★ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ、玄米茶
間食★ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ
仕事休めなかったから昼夜ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
193 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/26(月) 22:15:42 ID:???
今日の体重 56.6キロ
今日の食べ物
オムライス(贅沢に卵2個使ったのに失敗して敗れちゃったお(ﾉД｀))
ウーロン茶
オールレーズン一袋(また一気食いorz)
紅茶のムース(もらった)
思いの他体重減ってたﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
今日の食べ物
オムライス(贅沢に卵2個使ったのに失敗して敗れちゃったお(ﾉД｀))
ウーロン茶
オールレーズン一袋(また一気食いorz)
紅茶のムース(もらった)
思いの他体重減ってたﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
194 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/26(月) 22:20:18 ID:???
また漢字間違えた。敗れ→破れ。
あんりﾀｿ
おだいじに～( ^ω^ )
あんりﾀｿ
おだいじに～( ^ω^ )
195 ：名前書くのももったいない：2008/05/27(火) 00:29:17 ID:???
ウーロン茶より、麦茶がいいよ。
老廃物を出してくれやすい
老廃物を出してくれやすい
196 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/27(火) 00:59:14 ID:???
そうなの？
あと一回沸かしたら茶葉なくなるから今度は麦茶にしようかな。
麦茶は体温下げる働きがあるから夏に飲むといいらしいよ。
50パックくらい入ってるのが100均にあるといいけどまだシーズンじゃないからなー
あと一回沸かしたら茶葉なくなるから今度は麦茶にしようかな。
麦茶は体温下げる働きがあるから夏に飲むといいらしいよ。
50パックくらい入ってるのが100均にあるといいけどまだシーズンじゃないからなー
197 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/27(火) 22:27:26 ID:WONyJ4MP
ももたくﾀｿ★ありまと～もう元気だぉ！ﾀﾞｲｴｯﾄ順調だね♪
(★・∀・★)ノ
今日の測定★52.8/24.4
朝ごはん★ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼ごはん
★とろろお握り
★烏龍茶
夜ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ4種のﾁｰｽﾞ
間食
★ﾛｼｪ3つ
★ぷるんと蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ
(★・∀・★)ノ
今日の測定★52.8/24.4
朝ごはん★ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼ごはん
★とろろお握り
★烏龍茶
夜ごはん
★ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ4種のﾁｰｽﾞ
間食
★ﾛｼｪ3つ
★ぷるんと蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ
198 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/28(水) 00:20:43 ID:???
今日の体重 56.6キロ
今日の食べ物
ホットケーキ(マーガリン＋イチゴジャム)
ウーロン茶
ヨーグルトケーキ
ケーキしか食べてないって･･･
今日の食べ物
ホットケーキ(マーガリン＋イチゴジャム)
ウーロン茶
ヨーグルトケーキ
ケーキしか食べてないって･･･
199 ：あんり ◆IVgdXngJC6 ：2008/05/28(水) 19:35:11 ID:APDjyVsF
今日の測定★52.2/23.5
減って嬉しいぉ！維持しつつ更に減らす！
(つ｀・ω・´)つ
朝ごはん
★ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼ごはん
★明太子おにぎり
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
夜ごはん
★ｽｰﾌﾟ春雨卵と海老団子
★烏龍茶
間食
★ﾛｼｪ
今日も何となく体だるい&胃がむかむか…orz
減って嬉しいぉ！維持しつつ更に減らす！
(つ｀・ω・´)つ
朝ごはん
★ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼ごはん
★明太子おにぎり
★ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
夜ごはん
★ｽｰﾌﾟ春雨卵と海老団子
★烏龍茶
間食
★ﾛｼｪ
今日も何となく体だるい&胃がむかむか…orz
200 ：おーえる：2008/05/28(水) 22:31:58 ID:rM38Ckp0
皆様お久しぶりです。 体重は減らんわ、食いすぎだわ･･･てROMってますた。orz
今日の体重50.6kg
食事
コンビーフ炒飯×2食
卵焼き×4切れ
金平ごぼう
チップスター ←これが毎日とまらない･･･。
ミューズリー
>主よ。
おかえんなさい。
>あんりﾀｿ
もう風邪いいの？
そっちは岐阜かぁ～ こっちは京都だよ。
今まで東京、神戸、と来たけど卵はどこも10個200円前後だなぁ～
安いのｳﾗﾔﾏｼｽ（´・ω・｀）
>ももさん
横レスだけど、今日ミューズリーっていうのん買ってみたよ。
予想以上に甘くないねッ。゜(゜´Д｀゜)゜。
でも 段々とドライフルーツの甘味が際立ってきて慣れてきた。 空腹時の夜食用に常備します！
今日の体重50.6kg
食事
コンビーフ炒飯×2食
卵焼き×4切れ
金平ごぼう
チップスター ←これが毎日とまらない･･･。
ミューズリー
>主よ。
おかえんなさい。
>あんりﾀｿ
もう風邪いいの？
そっちは岐阜かぁ～ こっちは京都だよ。
今まで東京、神戸、と来たけど卵はどこも10個200円前後だなぁ～
安いのｳﾗﾔﾏｼｽ（´・ω・｀）
>ももさん
横レスだけど、今日ミューズリーっていうのん買ってみたよ。
予想以上に甘くないねッ。゜(゜´Д｀゜)゜。
でも 段々とドライフルーツの甘味が際立ってきて慣れてきた。 空腹時の夜食用に常備します！
201 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/28(水) 22:43:10 ID:???
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
ピザ
コーヒー牛乳
ヨーグルトケーキ
ウーロン茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
蒟蒻畑一個
今日の食べ物
ピザ
コーヒー牛乳
ヨーグルトケーキ
ウーロン茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
蒟蒻畑一個
202 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/28(水) 22:53:11 ID:???
今日の買い物
卵10個 99円
ツナ缶4個 298円
キャベツ1玉 124円
スパゲティ1ｋｇ 248円
ヨーグルト500ｍｌ 118円
丸美屋麻婆豆腐の素 145円×2
合計 1177円 月合計 5855円
卵10個 99円
ツナ缶4個 298円
キャベツ1玉 124円
スパゲティ1ｋｇ 248円
ヨーグルト500ｍｌ 118円
丸美屋麻婆豆腐の素 145円×2
合計 1177円 月合計 5855円
203 ：名前書くのももったいない：2008/05/28(水) 23:01:57 ID:Yxp7ro4e
引ったくりにあって２０万円現金を失った。
当然、白い米で食費も節約。
家計簿つけて、毎日弁当。ドリンクなんて買えない。
通勤もすべて徒歩。
おやおや、５０㎏台を勝手にきりましたよ。
食費は米入れて、月１万５０００円にしてみました。
健康維持しつつ、節約しつつ、ダイエットだなあ。
今思うとありがとう、ひったくりの人。命あってのものだね。
当然、白い米で食費も節約。
家計簿つけて、毎日弁当。ドリンクなんて買えない。
通勤もすべて徒歩。
おやおや、５０㎏台を勝手にきりましたよ。
食費は米入れて、月１万５０００円にしてみました。
健康維持しつつ、節約しつつ、ダイエットだなあ。
今思うとありがとう、ひったくりの人。命あってのものだね。
204 ：しいや ◆rSxdLtHUU6 ：2008/05/28(水) 23:04:39 ID:???
参加させてもらいます。
71キロ
昼 焼きそば(貰い物)
夜 そば(半人前ぐらい)＋卵
71キロ
昼 焼きそば(貰い物)
夜 そば(半人前ぐらい)＋卵
205 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/28(水) 23:14:45 ID:???
体重減ってるのはいいけど体脂肪率があがってた。
脂肪は落ちてないってことだな(´・ω・｀)
おーえるﾀｿ
ミューズリー買ったんだ。フルーツの自然の甘さがクセになるよ。
慣れちゃうとグラノーラが甘すぎてあんまし量が食べれなくなったお。
大袋の買っちゃったからグラノーラ食べ終わるまでしばらくミューズリーは封印だ。
チップスターよりもジャンキーなプリングルズが好きで昔よく買ってた。
ロング缶170ｇのを一日で食べちゃってた。
今は新作でロング缶198円以下なら買ってもおｋってマイルールだけど
新作はハズレ続きで買わなくなったなー
やっぱり定番のサワークリーム＆オニオンが一番だ。
脂肪は落ちてないってことだな(´・ω・｀)
おーえるﾀｿ
ミューズリー買ったんだ。フルーツの自然の甘さがクセになるよ。
慣れちゃうとグラノーラが甘すぎてあんまし量が食べれなくなったお。
大袋の買っちゃったからグラノーラ食べ終わるまでしばらくミューズリーは封印だ。
チップスターよりもジャンキーなプリングルズが好きで昔よく買ってた。
ロング缶170ｇのを一日で食べちゃってた。
今は新作でロング缶198円以下なら買ってもおｋってマイルールだけど
新作はハズレ続きで買わなくなったなー
やっぱり定番のサワークリーム＆オニオンが一番だ。
206 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/28(水) 23:18:12 ID:???
参加させて頂きます！153ｾﾝﾁ・56ｷﾛ・女。
朝 ヨーグルト250g カットとまと2個
昼 カットとまと1個 菓子ぱん1個
夜 ご飯1膳 玉ねぎと厚揚げの味噌汁 焼いた豚肉1枚 納豆 大根スライス
野菜や米は無料で貰えるので、お菓子代をなんとかしたい。とりあえず来月25日給料日まで、残金1万円。自炊したら何とかなるだろうし、ちゃんとやるよ！
朝 ヨーグルト250g カットとまと2個
昼 カットとまと1個 菓子ぱん1個
夜 ご飯1膳 玉ねぎと厚揚げの味噌汁 焼いた豚肉1枚 納豆 大根スライス
野菜や米は無料で貰えるので、お菓子代をなんとかしたい。とりあえず来月25日給料日まで、残金1万円。自炊したら何とかなるだろうし、ちゃんとやるよ！
208 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/30(金) 01:02:59 ID:???
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
カレーライス大盛2杯
ウーロン茶
蒟蒻畑3個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
カレーライス大盛2杯
ウーロン茶
蒟蒻畑3個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
朝→するめ2枚 スナック菓子2袋 甘食1個
昼→自作おにぎり昆布1個
夜→レタス味噌汁(レタス大きいの1玉)
ストックしてた菓子を朝にもりもり食べた。これから買わないので、堪忍して！体重計が壊れてしまった。毎日体重が計れないので、2週間後に実家に帰るのでその時には54㎏になっているよう頑張る！
今日は本業が休みだったんだけど、副業バイトでお茶を買ってしまったので出費は103円だ。
昼→自作おにぎり昆布1個
夜→レタス味噌汁(レタス大きいの1玉)
ストックしてた菓子を朝にもりもり食べた。これから買わないので、堪忍して！体重計が壊れてしまった。毎日体重が計れないので、2週間後に実家に帰るのでその時には54㎏になっているよう頑張る！
今日は本業が休みだったんだけど、副業バイトでお茶を買ってしまったので出費は103円だ。
210 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/30(金) 19:41:35 ID:???
よ。
>>190
アミノ酸スコア100なのか。そりゃ知らなかったぜ。
じゃあ、あれだ。
植物性の納豆と動物性の卵、両方食ったらバランス良いんじゃねえ？ってこった。多分な。
>>202もも
なあ料理上手なももさんよ。
おれキャベツのパスタ食いたいんだけど。
その材料で出来るだろ。
>>191あんり
病み上がりなら無理すんじゃねえぞ。
じゃあクロレッツはいいから温かい粥食って体力回復しな。
>>200L
よう、ただいま。
何だお前もキンピラ作ったのかよ。
うまいよな。
>>190
アミノ酸スコア100なのか。そりゃ知らなかったぜ。
じゃあ、あれだ。
植物性の納豆と動物性の卵、両方食ったらバランス良いんじゃねえ？ってこった。多分な。
>>202もも
なあ料理上手なももさんよ。
おれキャベツのパスタ食いたいんだけど。
その材料で出来るだろ。
>>191あんり
病み上がりなら無理すんじゃねえぞ。
じゃあクロレッツはいいから温かい粥食って体力回復しな。
>>200L
よう、ただいま。
何だお前もキンピラ作ったのかよ。
うまいよな。
211 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/30(金) 19:42:15 ID:???
>>203
引ったくりは散々だったな。
でも怪我がなくて無事でよかったぜ。
引ったくった奴は、父ちゃんは小さい頃に病気で死んじまって
女手一人で育ててくれた母ちゃんが過労で病気になっちまって
医者に診せる金がなくて、どうしようもなくてやっちまったんだ。
許してやれとは言わねえけどよ。
>>204椎谷
よう。
よろしく頼むぜ。
>>207高橋
よ。
皆と仲良くしてやってくれな。
引ったくりは散々だったな。
でも怪我がなくて無事でよかったぜ。
引ったくった奴は、父ちゃんは小さい頃に病気で死んじまって
女手一人で育ててくれた母ちゃんが過労で病気になっちまって
医者に診せる金がなくて、どうしようもなくてやっちまったんだ。
許してやれとは言わねえけどよ。
>>204椎谷
よう。
よろしく頼むぜ。
>>207高橋
よ。
皆と仲良くしてやってくれな。
212 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/30(金) 20:58:25 ID:???
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
カレーライス大盛1杯
ウーロン茶
ココアプリン
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
蒟蒻畑1個
ヨーグルトケーキ
今日の食べ物
カレーライス大盛1杯
ウーロン茶
ココアプリン
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
蒟蒻畑1個
ヨーグルトケーキ
213 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/30(金) 21:00:12 ID:???
キャベツパスタんまそう(ﾟдﾟ)
明日カレーたいらげたら明後日にでも作るわ。
明日カレーたいらげたら明後日にでも作るわ。
214 ：名前書くのももったいない：2008/05/30(金) 21:04:44 ID:lZG3JcBQ
給食ってどうでしょ？
215 ：名前書くのももったいない：2008/05/30(金) 22:15:00 ID:ONIhxFN1
216 ：名前書くのももったいない：2008/05/31(土) 15:47:27 ID:???
毎日、卵と納豆と野菜少々だけです。
217 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/05/31(土) 17:46:11 ID:???
よ。
>>もも
おれの分もな。
唐辛子の輪切りも入れてくれ。
>>214
いいんじゃねえ？
栄養管理もしっかり出来てそうじゃねえか。
カロリー高めなのは朝と夜で調整すればいいだろ。
あんた学校の先生なのか？
だったらちびっこの手前残せねえしな。
がんばりな。
>>215
できるわけねえって言ってるあんたには出来ねえよ。
おれはできるけどな。
>>216
おい米も食ったほうがいいだろ！
ああ低炭水化物ダイエットってやつ？
どうなんだあれ。
>>もも
おれの分もな。
唐辛子の輪切りも入れてくれ。
>>214
いいんじゃねえ？
栄養管理もしっかり出来てそうじゃねえか。
カロリー高めなのは朝と夜で調整すればいいだろ。
あんた学校の先生なのか？
だったらちびっこの手前残せねえしな。
がんばりな。
>>215
できるわけねえって言ってるあんたには出来ねえよ。
おれはできるけどな。
>>216
おい米も食ったほうがいいだろ！
ああ低炭水化物ダイエットってやつ？
どうなんだあれ。
218 ：おーえる：2008/05/31(土) 17:55:18 ID:zFL1NL9x
>>216
>>217 やっくん
私昔低炭水化物ダイエットやったけど、全然痩せなかったぜ。
最初の一週間で2キロ減って→2週間目に１kg減ってまではよかったけど、
その後３ヵ月かけて元に戻って、その後２ヶ月変動無しorz
なんか本人は気が付かないけど、体臭くなるらしいね。
炭水化物とで太る人と、油で太る人とそれぞれ体質みたいだから
（健康的かどうかはともかく）効果があるかないかは一概に言えないけどね～
>>217 やっくん
私昔低炭水化物ダイエットやったけど、全然痩せなかったぜ。
最初の一週間で2キロ減って→2週間目に１kg減ってまではよかったけど、
その後３ヵ月かけて元に戻って、その後２ヶ月変動無しorz
なんか本人は気が付かないけど、体臭くなるらしいね。
炭水化物とで太る人と、油で太る人とそれぞれ体質みたいだから
（健康的かどうかはともかく）効果があるかないかは一概に言えないけどね～
219 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/31(土) 23:36:30 ID:???
今日の体重 56.0キロ
なにげに最終日に目標達成☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ
今日の食べ物
カレースパゲティ
ウーロン茶
ココアプリン
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
なにげに最終日に目標達成☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ
今日の食べ物
カレースパゲティ
ウーロン茶
ココアプリン
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
220 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/05/31(土) 23:47:53 ID:???
やっくん
唐辛子ないから七味で許してくり。
今月の食費 5855円
お菓子代が劇的に減ったお。
ここでのレコーディングダイエットの成果だね。
6月の目標体重は54キロ！
唐辛子ないから七味で許してくり。
今月の食費 5855円
お菓子代が劇的に減ったお。
ここでのレコーディングダイエットの成果だね。
6月の目標体重は54キロ！
とうとう6月になっちまったYO…ダイエット開始だな
皆様宜しくお願い致しまつ
身長152 体重55 体脂肪26
皆様宜しくお願い致しまつ
身長152 体重55 体脂肪26
朝→キャベツの味噌汁 甘食1個
昼 チキン南蛮 ごまチーズぱん1個 甘食1個
おやつ バナナ3本 クッキー4枚 ヨーグルト1個
夜 ごはん2膳 冷奴 キャベツの味噌汁 もやし炒め 焼き魚
夜食 えだまめプリッツ1箱 ポテチ1袋 チョコかけクッキー1袋
棚卸しの計算やらなきゃいけなくて、家に持ち帰ったらお菓子を食べながらしてしまい…。昼間のおやつも食べ過ぎたのに。お菓子のストックがなくなったので、もう買いません！
今日の出費は昼間のチキン南蛮298円。反省してます。
昼 チキン南蛮 ごまチーズぱん1個 甘食1個
おやつ バナナ3本 クッキー4枚 ヨーグルト1個
夜 ごはん2膳 冷奴 キャベツの味噌汁 もやし炒め 焼き魚
夜食 えだまめプリッツ1箱 ポテチ1袋 チョコかけクッキー1袋
棚卸しの計算やらなきゃいけなくて、家に持ち帰ったらお菓子を食べながらしてしまい…。昼間のおやつも食べ過ぎたのに。お菓子のストックがなくなったので、もう買いません！
今日の出費は昼間のチキン南蛮298円。反省してます。
223 ：おーえる：2008/06/01(日) 13:36:08 ID:g9p+/pZJ
今朝（昼）の 体重50.0kg
今日はまだ何も食べていない。
昨日の食事
チップスターL1箱
チョコチップクッキー10枚くらい
ミューズリー 以上
これから、スコーンでも焼こうか考え中・・・。
先月の食費はなんだかんだ13000円くらいかかった。
今月引き締めて行きます。
目標はもう2週間で－2kg。 達成できるのかな～
今日はまだ何も食べていない。
昨日の食事
チップスターL1箱
チョコチップクッキー10枚くらい
ミューズリー 以上
これから、スコーンでも焼こうか考え中・・・。
先月の食費はなんだかんだ13000円くらいかかった。
今月引き締めて行きます。
目標はもう2週間で－2kg。 達成できるのかな～
224 ：名前書くのももったいない：2008/06/01(日) 23:28:27 ID:4gJQTBSi
前回>>222
朝→バナナ1本・牛乳1口
昼→梅干しごはん・レトルトチキンハンバーグ1個・大根とにんじんの野菜スティック(＋味噌マヨ)
おやつ→塩せんべい2枚 ミニ大福1個 アルフォート3枚
夜→チョコベーグル1個・えだまめ250g
今日の出費 チョコベーグル105円、アルフォート178円の合計283円。
買わないと言ってたお菓子…会社のおやつタイム(持ち寄らなければならない制度)で仕方なく買わなければならず。明日は休み！副業バイトが入ってるけど、ゆっくりできそう。
朝→バナナ1本・牛乳1口
昼→梅干しごはん・レトルトチキンハンバーグ1個・大根とにんじんの野菜スティック(＋味噌マヨ)
おやつ→塩せんべい2枚 ミニ大福1個 アルフォート3枚
夜→チョコベーグル1個・えだまめ250g
今日の出費 チョコベーグル105円、アルフォート178円の合計283円。
買わないと言ってたお菓子…会社のおやつタイム(持ち寄らなければならない制度)で仕方なく買わなければならず。明日は休み！副業バイトが入ってるけど、ゆっくりできそう。
前回>>222
朝→バナナ1本・牛乳1口
昼→梅干しごはん・レトルトチキンハンバーグ1個・大根とにんじんの野菜スティック(＋味噌マヨ)
おやつ→塩せんべい2枚 ミニ大福1個 アルフォート3枚
夜→チョコベーグル1個・えだまめ250g
今日の出費 チョコベーグル105円、アルフォート178円の合計283円。
買わないと言ってたお菓子…会社のおやつタイム(持ち寄らなければならない制度)で仕方なく買わなければならず。明日は休み！副業バイトが入ってるけど、ゆっくりできそう。
朝→バナナ1本・牛乳1口
昼→梅干しごはん・レトルトチキンハンバーグ1個・大根とにんじんの野菜スティック(＋味噌マヨ)
おやつ→塩せんべい2枚 ミニ大福1個 アルフォート3枚
夜→チョコベーグル1個・えだまめ250g
今日の出費 チョコベーグル105円、アルフォート178円の合計283円。
買わないと言ってたお菓子…会社のおやつタイム(持ち寄らなければならない制度)で仕方なく買わなければならず。明日は休み！副業バイトが入ってるけど、ゆっくりできそう。
6/1（日） 朝 ピザ・昼 ウナギ・おやつ 大福・夜 ハンバーグ定食
来客があったので沢山食べちゃった(;´Д`)ﾔﾊﾞｽ
来客があったので沢山食べちゃった(;´Д`)ﾔﾊﾞｽ
227 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/02(月) 00:34:18 ID:???
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
ツナとキャベツのパスタ
ウーロン茶
ベビースターラーメン
ヨーグルトケーキ
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
ツナとキャベツのパスタ
ウーロン茶
ベビースターラーメン
ヨーグルトケーキ
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
朝→えだまめ250g 牛乳コップ1杯
昼→キノコと大根の味噌汁 ご飯1膳 中玉トマト3個
夜→ご飯2膳 きんぴらごぼう
おやつ→小枝3本・ブロックチョコ7個
今日は副業バイトでお茶を購入103円！お菓子は貰い物。味噌汁が大好きで、味噌汁ばかり食べてたら、卵の賞味期限がヤバい…。いつもは期限過ぎたら捨てちゃってたけど、今回からは使う。なんて勿体無い事してたんだ。職業柄、野菜とお米がタダなので本当に有難いな。
昼→キノコと大根の味噌汁 ご飯1膳 中玉トマト3個
夜→ご飯2膳 きんぴらごぼう
おやつ→小枝3本・ブロックチョコ7個
今日は副業バイトでお茶を購入103円！お菓子は貰い物。味噌汁が大好きで、味噌汁ばかり食べてたら、卵の賞味期限がヤバい…。いつもは期限過ぎたら捨てちゃってたけど、今回からは使う。なんて勿体無い事してたんだ。職業柄、野菜とお米がタダなので本当に有難いな。
229 ：おーえる：2008/06/02(月) 22:02:31 ID:U/ls3b7b
皆様こんばんわ。
今日の測定 50.2kg/25.3%
昨日の食事
スコーン×6個 ←薄く延ばしすぎて膨らまず。実質3個分
コーヒー 260円
使ったお金
もやし･･･37円
にんじん･･･105円
電車代･･･400円
教養費･･･3000円
今日の食事
スコーン1個
もやし炒め・米・いかなご・卵焼き2切れ
コメント：今日はチップスターを買わなかった。
>ももさん
亀だけど、目標達成おめでとう☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ
今日の測定 50.2kg/25.3%
昨日の食事
スコーン×6個 ←薄く延ばしすぎて膨らまず。実質3個分
コーヒー 260円
使ったお金
もやし･･･37円
にんじん･･･105円
電車代･･･400円
教養費･･･3000円
今日の食事
スコーン1個
もやし炒め・米・いかなご・卵焼き2切れ
コメント：今日はチップスターを買わなかった。
>ももさん
亀だけど、目標達成おめでとう☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ
230 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/02(月) 22:27:51 ID:???
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
ツナとキャベツと卵の炒飯
ウーロン茶
蒟蒻畑4個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
ツナとキャベツと卵の炒飯
ウーロン茶
蒟蒻畑4個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
231 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/02(月) 22:36:12 ID:???
タカハシﾀｿ
卵の賞味期限は生食用の期限だから熱通すなら2週間くらい過ぎても全然問題ないよ。
おーえるﾀﾝ
Thanks ☆☆** v(￣ー￣)v**☆☆ Thanks
でもまだ56キロ台をうろうろしてるんだよね。
気を抜いたら57とかにすぐ戻っちゃいそう。
ｶﾞﾝ( ﾟдﾟ)ｶﾞル
卵の賞味期限は生食用の期限だから熱通すなら2週間くらい過ぎても全然問題ないよ。
おーえるﾀﾝ
Thanks ☆☆** v(￣ー￣)v**☆☆ Thanks
でもまだ56キロ台をうろうろしてるんだよね。
気を抜いたら57とかにすぐ戻っちゃいそう。
ｶﾞﾝ( ﾟдﾟ)ｶﾞル
232 ：タカハシ：2008/06/03(火) 22:44:19 ID:Rht2usEo
朝→無し
昼→ライ麦パン2枚 天ぷら2個
おやつ→チョコ3かけ ミニチョコパイ1個
夜→豚肉とミックスベジタブルのチャーハン 目玉焼き2個
夜ご飯後→ポテチ2/3袋 いちごポッキー10本
本日は昼ご飯代275円。お菓子をもらうのをなんとかせねばなぁ。
>>231 そうなの？じゃあ、一個ずつ無理しないで食べてこ。ありがと♪
昼→ライ麦パン2枚 天ぷら2個
おやつ→チョコ3かけ ミニチョコパイ1個
夜→豚肉とミックスベジタブルのチャーハン 目玉焼き2個
夜ご飯後→ポテチ2/3袋 いちごポッキー10本
本日は昼ご飯代275円。お菓子をもらうのをなんとかせねばなぁ。
>>231 そうなの？じゃあ、一個ずつ無理しないで食べてこ。ありがと♪
233 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/03(火) 22:47:46 ID:???
よう。
あんり風邪こじらせて死んでんじゃねえだろうな？
治せよ。
>>218 L
へえ。まあ確かに人体に不自然って気がするもんな、炭水化物抜きってよ。
一生続けられるもんでもねえしな。
>>219 もも
目標達成おめでとさん。
祝いにメシでもおごるか、って節食中ならだめだな、はは。
>>221 姐さん
ああ6月だ。
よろしくな。
>>228 高橋
そーそー。卵の賞味期限は実際はけっこう長いらしいぜ。
焼けば食える。
あんり風邪こじらせて死んでんじゃねえだろうな？
治せよ。
>>218 L
へえ。まあ確かに人体に不自然って気がするもんな、炭水化物抜きってよ。
一生続けられるもんでもねえしな。
>>219 もも
目標達成おめでとさん。
祝いにメシでもおごるか、って節食中ならだめだな、はは。
>>221 姐さん
ああ6月だ。
よろしくな。
>>228 高橋
そーそー。卵の賞味期限は実際はけっこう長いらしいぜ。
焼けば食える。
234 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/03(火) 22:50:47 ID:???
で、今日でつきあいの会食はひと段落ついた。
来週の火曜ぐらいまでは自由。
やっと胃の重いのから開放されそうだ。
てことで明日からは軽く。
先月はあまり何もできなかったんで明日から再スタートって感じだ。
来週の火曜ぐらいまでは自由。
やっと胃の重いのから開放されそうだ。
てことで明日からは軽く。
先月はあまり何もできなかったんで明日から再スタートって感じだ。
6/2 朝昼 ご飯 冷奴 味噌 汁白菜の煮物 ・夜 キャベツ炒め入ﾗｰﾒﾝ
6/3 朝昼 つくねﾗｰﾒﾝ・夜 ご飯 刺身 里芋の煮物 味噌汁
6/3 朝昼 つくねﾗｰﾒﾝ・夜 ご飯 刺身 里芋の煮物 味噌汁
236 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/03(火) 23:37:49 ID:???
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
鯖の味噌煮
ごはん
ウーロン茶
手作りチョコレートケーキ15cmホール(ノンオイルでたぶん600カロリーくらい)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
鯖の味噌煮
ごはん
ウーロン茶
手作りチョコレートケーキ15cmホール(ノンオイルでたぶん600カロリーくらい)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
237 ：おーえる：2008/06/04(水) 00:24:21 ID:McxsF+CW
今日の体重 50.6kg･･･orz
食べたもの
スコーン×2、ゆかりおにぎり×2、絶品もやしいため←1日置いたら（ﾟдﾟ ）ｳﾏ-になった。
肉じゃが
↑明日の分なのに、作ったらつまんでしまった･･･orz
出費
にんじん、じゃがいも、豚肉、こんにゃく･･･\540
コメント：今日もチップスターを買わなかった
食べたもの
スコーン×2、ゆかりおにぎり×2、絶品もやしいため←1日置いたら（ﾟдﾟ ）ｳﾏ-になった。
肉じゃが
↑明日の分なのに、作ったらつまんでしまった･･･orz
出費
にんじん、じゃがいも、豚肉、こんにゃく･･･\540
コメント：今日もチップスターを買わなかった
238 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/04(水) 08:18:11 ID:???
オハヨ。
今朝の体重60。
いい感じにいつのまにか筋肉になってきたんで
別に無理に減らす必要もねーかなとも思ってきた。
だが一応節約＆節食の精神で清涼飲料水や菓子は避ける。
多分夜また来るわ。
じゃあ行って来る。
今朝の体重60。
いい感じにいつのまにか筋肉になってきたんで
別に無理に減らす必要もねーかなとも思ってきた。
だが一応節約＆節食の精神で清涼飲料水や菓子は避ける。
多分夜また来るわ。
じゃあ行って来る。
239 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/04(水) 21:38:28 ID:???
今日の体重 55.9キロ
55キロ台(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
今日の食べ物
蒟蒻畑1個
ピザ
ウーロン茶
LOOKチョコレート12粒(一箱)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
55キロ台(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
今日の食べ物
蒟蒻畑1個
ピザ
ウーロン茶
LOOKチョコレート12粒(一箱)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
240 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/04(水) 21:42:42 ID:???
今日の買い物
ニラ2把 105円
牛乳1L 158円
麦茶33パック 105円
ツナ缶80ｇ×4缶 278円
緑豆はるさめ100g 104円
七味トウガラシ55g 105円
ベーキングパウダー100g 104円
あらびきロングウインナー450ｇ 312円
ベーコン(99円/g) 229円→179円(50円引)
牛すね肉(159円/g) 305円→153円(半額品)
マジックフレークス(クラッカー)オニオン28g×8袋 104円×３
合計 1915円 月合計 1915円
マジフレオニオンを久しぶりに発見したので3個衝動買いした。
麦茶は中国産は54パックだったけどやっぱり国産がいいので33パックで妥協した。
ニラ2把 105円
牛乳1L 158円
麦茶33パック 105円
ツナ缶80ｇ×4缶 278円
緑豆はるさめ100g 104円
七味トウガラシ55g 105円
ベーキングパウダー100g 104円
あらびきロングウインナー450ｇ 312円
ベーコン(99円/g) 229円→179円(50円引)
牛すね肉(159円/g) 305円→153円(半額品)
マジックフレークス(クラッカー)オニオン28g×8袋 104円×３
合計 1915円 月合計 1915円
マジフレオニオンを久しぶりに発見したので3個衝動買いした。
麦茶は中国産は54パックだったけどやっぱり国産がいいので33パックで妥協した。
6/3 朝昼 あんパン 食パン
夜 ご飯 じゃが芋と玉葱の味噌汁 鶏と卵のさっぱり煮 筑前煮 トマト
おーえるﾀｿ
＞絶品もやしいため
絶品とは？ ｋｗｓｋ教えてくだちぃ おながいしまつ。。。
夜 ご飯 じゃが芋と玉葱の味噌汁 鶏と卵のさっぱり煮 筑前煮 トマト
おーえるﾀｿ
＞絶品もやしいため
絶品とは？ ｋｗｓｋ教えてくだちぃ おながいしまつ。。。
242 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/04(水) 23:47:53 ID:???
ただいま。
今日：
焼き魚定食
コーヒー
寝る。
今日：
焼き魚定食
コーヒー
寝る。
243 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/06/05(木) 00:59:37 ID:???
３月に隣の酔ったおっちゃんに部屋の窓ガラスを割られて
引越しを余儀なくされ、ど貧乏になったので参加させてもらいます。
自炊しようと思っても、フライパンとかも使い物にならなくなったんで捨ててきました。
本日フライパン購入。外食ばっかりしてたので、貯金もそこつきましたです(T T)
女・１６１センチ・外食ばかりだったので５ｋｇ増加の６１ｋｇ
ブランチ・チーズとハムのサンドウィッチ
夜・もやし炒め、荒引ウインナー３本・スクランブルエッグ１個
ご飯半分
夜食・トースト２枚、チューブ○バターをどっぷりつけて食べてしまった；；
（１枚にしとけばよかったよ～。私のばか；；）
もやしは量がたくさんあって、カロリー低めだけど、腹持ちが悪いです。
夜食は、蒟蒻ゼリーか何かに変えます
引越しを余儀なくされ、ど貧乏になったので参加させてもらいます。
自炊しようと思っても、フライパンとかも使い物にならなくなったんで捨ててきました。
本日フライパン購入。外食ばっかりしてたので、貯金もそこつきましたです(T T)
女・１６１センチ・外食ばかりだったので５ｋｇ増加の６１ｋｇ
ブランチ・チーズとハムのサンドウィッチ
夜・もやし炒め、荒引ウインナー３本・スクランブルエッグ１個
ご飯半分
夜食・トースト２枚、チューブ○バターをどっぷりつけて食べてしまった；；
（１枚にしとけばよかったよ～。私のばか；；）
もやしは量がたくさんあって、カロリー低めだけど、腹持ちが悪いです。
夜食は、蒟蒻ゼリーか何かに変えます
244 ：名前書くのももったいない：2008/06/05(木) 09:51:05 ID:???
ダイエットなら、野菜とか食べて栄養のバランスを取らないと
代謝が悪くて体重が減らないような気が・・・
158 cm、58 kg → 43.5 kg （1 年ちょっと）で 10 歳若く見られるようになった。
旬の安い野菜を沢山食べ、脂肪分は極力減らすこと。
タンパク質（大豆製品、魚類）も忘れずに。
代謝が悪くて体重が減らないような気が・・・
158 cm、58 kg → 43.5 kg （1 年ちょっと）で 10 歳若く見られるようになった。
旬の安い野菜を沢山食べ、脂肪分は極力減らすこと。
タンパク質（大豆製品、魚類）も忘れずに。
朝→無し
昼→手製メープルトースト プリン
夜→新玉ねぎの味噌汁 ご飯1膳
夜ご飯後→スルメ2枚 チーズ鱈1/2袋・いちごポッキー
今日の出費は昼にプリン128円。夜ご飯後に友達が来たので、 つまみを拝借。最近朝ご飯を食べてない。昨日たくさんいちごをもらったので、いちごを砂糖づけにして冷凍。これうまいんだよな～。
昼→手製メープルトースト プリン
夜→新玉ねぎの味噌汁 ご飯1膳
夜ご飯後→スルメ2枚 チーズ鱈1/2袋・いちごポッキー
今日の出費は昼にプリン128円。夜ご飯後に友達が来たので、 つまみを拝借。最近朝ご飯を食べてない。昨日たくさんいちごをもらったので、いちごを砂糖づけにして冷凍。これうまいんだよな～。
246 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/05(木) 14:38:07 ID:???
>>243 いばら
よう、宜しくな。
しかしもやしはうまいよな。
いい食い方があったら教えろ。
>>244
10歳若くってすげえなあんた。
ほんとは何歳なんだ？
ああ、女に年を聞いちゃなんねーな、悪い。
>>245 高橋
いちごを砂糖づけにして冷凍・・・うまいの？
おれもやってみっか。
よう、宜しくな。
しかしもやしはうまいよな。
いい食い方があったら教えろ。
>>244
10歳若くってすげえなあんた。
ほんとは何歳なんだ？
ああ、女に年を聞いちゃなんねーな、悪い。
>>245 高橋
いちごを砂糖づけにして冷凍・・・うまいの？
おれもやってみっか。
247 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/05(木) 14:41:45 ID:???
で、今日からおれの本気。
今まで肉肉魚魚肉てんぷらだった生活よ（しばらく）あばよ。
今日のメニュー
・ウドの酢のもの
・シソ
・味噌汁
・ビタミン＆ミネラル剤
・夏みかん
・コーヒー
・筋トレ
ビタミン剤は昔買ったやつの残り。今は買ってねえ。
この後コーヒー以外でまた何か口に入れたら書きに来る。
今まで肉肉魚魚肉てんぷらだった生活よ（しばらく）あばよ。
今日のメニュー
・ウドの酢のもの
・シソ
・味噌汁
・ビタミン＆ミネラル剤
・夏みかん
・コーヒー
・筋トレ
ビタミン剤は昔買ったやつの残り。今は買ってねえ。
この後コーヒー以外でまた何か口に入れたら書きに来る。
248 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/06/05(木) 16:47:53 ID:???
薬師寺さん、よろしくお願いします。
自分の食べ物の傾向を見ると、やっぱり味付けが濃い上にオイリーなんですよね。
甘いものかオイリーなものが多い。太って当たり前だぁ。
もやしはごま油と塩コショウだけでもうまいですが、
むしてゆずポン酢を食べると、カロリー控えめで
安いのでよいかなとか思います。
サラダオイルで塩コショウ＆オイスターソースを一適というのも
好きです。
自分の食べ物の傾向を見ると、やっぱり味付けが濃い上にオイリーなんですよね。
甘いものかオイリーなものが多い。太って当たり前だぁ。
もやしはごま油と塩コショウだけでもうまいですが、
むしてゆずポン酢を食べると、カロリー控えめで
安いのでよいかなとか思います。
サラダオイルで塩コショウ＆オイスターソースを一適というのも
好きです。
249 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/05(木) 22:04:40 ID:???
今日の体重 56.1キロ
今日の食べ物
マジフレクラッカー2袋
ごはん2杯
マーボー春雨
ウーロン茶
クッキー2枚
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
そういえば野菜あんまり食べてないなぁ(´・ω・｀)
今日の食べ物
マジフレクラッカー2袋
ごはん2杯
マーボー春雨
ウーロン茶
クッキー2枚
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
そういえば野菜あんまり食べてないなぁ(´・ω・｀)
250 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/06/05(木) 22:06:23 ID:???
本日のメニュー
ブランチ・スクランブルエッグ（卵一個）とソーセージ３本
マヨネーズを塗ったトーストにスクランブルエッグを乗せました。
夜・豚肉ともやしたっぷり野菜炒め・トースト１枚（何も塗らなかった）
マーブルコートのフライパンは、熱効率がよくて油がそんなにいらないみたい。
一日合計２１０円也
ブランチ・スクランブルエッグ（卵一個）とソーセージ３本
マヨネーズを塗ったトーストにスクランブルエッグを乗せました。
夜・豚肉ともやしたっぷり野菜炒め・トースト１枚（何も塗らなかった）
マーブルコートのフライパンは、熱効率がよくて油がそんなにいらないみたい。
一日合計２１０円也
251 ：名前書くのももったいない：2008/06/05(木) 22:30:00 ID:Vlq0P+WC
こんばんわ
今日の体重50.7kg 日々微増(´ﾟ ω ﾟ｀)
食べたもの
SOYJOY×2本（朝晩）
ハンバーグ定食･･･￥600
朝寝坊して弁当どころか朝ごはんもままならなかった。
今日からSOYJOYダイエット開始。
夕方会社でSOYJYOを食べて夜はお腹鳴らないように。
>ウェイトレスさん
絶品もやし炒めっていっても普通の？もやし炒めです。
もやし、にんじん、たまねご、コンビーフ を
塩コショウ醤油だしの素で炒めるだけです。 分量はそれぞれ適当です。
たまたま残った分を冷蔵庫に寝かせて次の日に食べたら 味が染みてｳﾏｰになったわけです。
今日の体重50.7kg 日々微増(´ﾟ ω ﾟ｀)
食べたもの
SOYJOY×2本（朝晩）
ハンバーグ定食･･･￥600
朝寝坊して弁当どころか朝ごはんもままならなかった。
今日からSOYJOYダイエット開始。
夕方会社でSOYJYOを食べて夜はお腹鳴らないように。
>ウェイトレスさん
絶品もやし炒めっていっても普通の？もやし炒めです。
もやし、にんじん、たまねご、コンビーフ を
塩コショウ醤油だしの素で炒めるだけです。 分量はそれぞれ適当です。
たまたま残った分を冷蔵庫に寝かせて次の日に食べたら 味が染みてｳﾏｰになったわけです。
252 ：名前書くのももったいない：2008/06/05(木) 22:34:44 ID:Vlq0P+WC
>ももたくﾀｿ
ﾊｲｶﾗなものたくさん知ってるね（´ﾟ ω ﾟ｀）
>イバレラﾀｿ
ようこそ。 災難だったね。
オッサンが引越し代を負担すれば良いのに。。。
ﾊｲｶﾗなものたくさん知ってるね（´ﾟ ω ﾟ｀）
>イバレラﾀｿ
ようこそ。 災難だったね。
オッサンが引越し代を負担すれば良いのに。。。
253 ：おーえる：2008/06/05(木) 22:35:34 ID:Vlq0P+WC
251＆252は私です。
6/5(木) 朝昼 おさかなｿｰｾｰｼﾞ 食パン・夜 煮卵 ご飯 麻婆豆腐
＞おーえるﾀｿ ㌧☆ もやしはいつも卵で閉じるだけだから今度炒めてみるお
＞おーえるﾀｿ ㌧☆ もやしはいつも卵で閉じるだけだから今度炒めてみるお
255 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/06(金) 20:20:39 ID:???
今日の体重 56.5キロ
増えすぎorz
今日の食べ物
マーボーパスタ
ウーロン茶
ニラとウインナーのチジミ
ラムネ菓子
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
増えすぎorz
今日の食べ物
マーボーパスタ
ウーロン茶
ニラとウインナーのチジミ
ラムネ菓子
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
256 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/06(金) 20:34:47 ID:???
本気二日め。
今日のメニュー
・米
・コーヒー
・きゅうりの浅漬け
・もやし酢醤油
・きんつば
・フルーツゼリーとこんにゃく畑（もらい物）
・オレンジ
・卵
・筋トレ
今日のメニュー
・米
・コーヒー
・きゅうりの浅漬け
・もやし酢醤油
・きんつば
・フルーツゼリーとこんにゃく畑（もらい物）
・オレンジ
・卵
・筋トレ
257 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/06(金) 20:35:32 ID:???
>>248 いばら
ゆずポン酢なんてしゃれたものはウチにゃねーから
酢と醤油で食ったらいけたぜ。
サンキュな。
>>249 もも
野菜足りてねえならもやし食え。
そしてうまい食い方をおれに教えろ。
>>251 L、>>255 もも
増えたっつっても誤差の範囲だ。
女はあれだろ？体調とかあんだろ。
気にすんな。
>>254 姐さん
あんたももやしのうまい食い方をあみだしたらおれに教えろ…いや教えて下さい。
ゆずポン酢なんてしゃれたものはウチにゃねーから
酢と醤油で食ったらいけたぜ。
サンキュな。
>>249 もも
野菜足りてねえならもやし食え。
そしてうまい食い方をおれに教えろ。
>>251 L、>>255 もも
増えたっつっても誤差の範囲だ。
女はあれだろ？体調とかあんだろ。
気にすんな。
>>254 姐さん
あんたももやしのうまい食い方をあみだしたらおれに教えろ…いや教えて下さい。
>>246 薬師寺さん
いちごは砂糖まぶして冷凍しとくとウマーな冷凍いちごがいつでも食べれるよ！牛乳かけたら最高だよ！
朝→いちごの砂糖づけ
昼→天ぷら２個 鍋焼きラーメン
おやつ→鯛焼き1個
夜→レーズンパン2枚 きんぴらごぼう2人前 いちごの砂糖づけ豆乳がけ
昨日の出費は435円！冷凍庫がいちごでいっぱいだから、肉やらもこの際整理していく。
いちごは砂糖まぶして冷凍しとくとウマーな冷凍いちごがいつでも食べれるよ！牛乳かけたら最高だよ！
朝→いちごの砂糖づけ
昼→天ぷら２個 鍋焼きラーメン
おやつ→鯛焼き1個
夜→レーズンパン2枚 きんぴらごぼう2人前 いちごの砂糖づけ豆乳がけ
昨日の出費は435円！冷凍庫がいちごでいっぱいだから、肉やらもこの際整理していく。
朝→鳥モモ肉の焼いたの1枚 いちごヨーグルト いちごの砂糖づけ 焼いたウインナー2本 レーズン食パン1枚
昼→コンビニおにぎり2個 抹茶あずきパン1個
夜→レーズン食パン1枚 豆乳500ml クラッカー100ｶﾛﾘｰ分
今日は食べ過ぎた…。パンは冷凍のストック。昼は副業バイトの廃棄でタダでした。今日の出費は烏龍茶と豆乳とクラッカーを買って518円。
昼→コンビニおにぎり2個 抹茶あずきパン1個
夜→レーズン食パン1枚 豆乳500ml クラッカー100ｶﾛﾘｰ分
今日は食べ過ぎた…。パンは冷凍のストック。昼は副業バイトの廃棄でタダでした。今日の出費は烏龍茶と豆乳とクラッカーを買って518円。
お久しぶりです！
以前 いましたレーズン好きなアリスです。
過食していて なかなかここへ来れませんでした。
ちなみに
44→49キロへこの１ヶ月で太りました。
今日の食事
朝:ご飯一杯
卵焼き三個
昼:お弁当
夜:そば 三人前
ピーナッツバター トースト 二枚
シンプルでした。
以前 いましたレーズン好きなアリスです。
過食していて なかなかここへ来れませんでした。
ちなみに
44→49キロへこの１ヶ月で太りました。
今日の食事
朝:ご飯一杯
卵焼き三個
昼:お弁当
夜:そば 三人前
ピーナッツバター トースト 二枚
シンプルでした。
261 ：名前書くのももったいない：2008/06/07(土) 09:05:00 ID:???
>>260
野菜が足りない！
忙しくても、冷凍（中国産でないもの）野菜を買っておいて、
胡椒でいためるか、茹でてソースで食べれば代謝も良くなって体重は減る。
あと、カルシウム添加ヨーグルトを摂取すれば、骨粗鬆症の恐怖もなくなるよ。
野菜が足りない！
忙しくても、冷凍（中国産でないもの）野菜を買っておいて、
胡椒でいためるか、茹でてソースで食べれば代謝も良くなって体重は減る。
あと、カルシウム添加ヨーグルトを摂取すれば、骨粗鬆症の恐怖もなくなるよ。
262 ：名前書くのももったいない：2008/06/07(土) 22:12:27 ID:3ZoskRG8
上げよう。
器具はまだいいとしても、高いダイエット食品ほど無駄なものはないよ！
それがたとえローカロリーだとしても、
何故痩せたいのに、食い物を買うのだ！？
痩せて、お金を貯めて、すてきな細身の春物の洋服を買うぞー！！
器具はまだいいとしても、高いダイエット食品ほど無駄なものはないよ！
それがたとえローカロリーだとしても、
何故痩せたいのに、食い物を買うのだ！？
痩せて、お金を貯めて、すてきな細身の春物の洋服を買うぞー！！
263 ：おーえる：2008/06/08(日) 00:40:26 ID:OLP9W/xi
>>262
もう初夏ですよ・・・
もう初夏ですよ・・・
264 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/08(日) 00:51:24 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
ビーフシチュー
ごはん1杯
マジフレクラッカー2袋
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
ビーフシチュー
ごはん1杯
マジフレクラッカー2袋
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
265 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/08(日) 10:22:40 ID:???
本気４日め。
昨日のメニュー
・接待定食
・筋トレ
今日も同じ予定。
食うもんはしょうがねえがせめて筋トレはやるつもり。
>>258 高橋
いちごが手に入ったらやってみるぜ。
おれすいかが好きなんだが、多分すいかは凍らせたらだめだよな。
>>260 アリス
よう、久しぶり。
過食とかってあまりストレスためるなよ。
>>261
おふくろ！こんな所で何やってるんだよ！
昨日のメニュー
・接待定食
・筋トレ
今日も同じ予定。
食うもんはしょうがねえがせめて筋トレはやるつもり。
>>258 高橋
いちごが手に入ったらやってみるぜ。
おれすいかが好きなんだが、多分すいかは凍らせたらだめだよな。
>>260 アリス
よう、久しぶり。
過食とかってあまりストレスためるなよ。
>>261
おふくろ！こんな所で何やってるんだよ！
266 ：名前書くのももったいない：2008/06/09(月) 11:45:47 ID:???
なんか・・・ダイエットスレなわりに
菓子だの油物だの、内容的にめちゃくちゃでガッカリしたなぁ
そういうの買うのって非節約だと思うし
菓子だの油物だの、内容的にめちゃくちゃでガッカリしたなぁ
そういうの買うのって非節約だと思うし
267 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/09(月) 12:08:50 ID:???
昨日書き忘れ。
昨日の体重 56.8キロ
昨日の食べ物
ビーフシチュー
ごはん1杯
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昨日の買い物
もやし 25円
プレーンヨーグルト500ml 118円×2
豚ガツ(98円/ｇ) 312円→156円(半額)
合計 417円 月合計 2332円
昨日の体重 56.8キロ
昨日の食べ物
ビーフシチュー
ごはん1杯
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昨日の買い物
もやし 25円
プレーンヨーグルト500ml 118円×2
豚ガツ(98円/ｇ) 312円→156円(半額)
合計 417円 月合計 2332円
268 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/09(月) 12:23:29 ID:???
>>266
トータルの摂取カロリーが同じなら
高カロリーな物を少量食べる方が節約になると思うけどね。
栄養は偏るけど。
カロリー単価で安い物の代表格ってお菓子だし。
その辺がドケチ板とダイエット板の考え方の違いなのかもね。
トータルの摂取カロリーが同じなら
高カロリーな物を少量食べる方が節約になると思うけどね。
栄養は偏るけど。
カロリー単価で安い物の代表格ってお菓子だし。
その辺がドケチ板とダイエット板の考え方の違いなのかもね。
269 ：名前書くのももったいない：2008/06/09(月) 17:35:49 ID:???
>>266
分かっちゃいるけど止められない（´・ω・`）
分かっちゃいるけど止められない（´・ω・`）
270 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/09(月) 22:18:56 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
ビーフシチューでスパゲティ
麦茶
ミルフィーユ(もらった)
明日は野菜食べるぞ。
今日の食べ物
ビーフシチューでスパゲティ
麦茶
ミルフィーユ(もらった)
明日は野菜食べるぞ。
271 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/10(火) 09:14:23 ID:???
>>266
菓子類や油が精神的な部分も含めて完全に無駄かって言うとそうでもねえだろ。
あんたが100点満点以外は認めねえっていうならそりゃあんたの自由だけどよ。
人それぞれだ。あんたがそう言うのも間違いじゃねえと思うし、各自
自分のスタンスとペースでやりたいと思うのも間違いじゃなねえだろ。
今朝の体重58
今は落とさなくてもいいと思ってるんだが。
昨日のアルコールのせいで水分抜けただけなのか、筋トレが効いてんのかは分からねえ。
今日は代休なんで胃腸と肝臓を休める。
菓子類や油が精神的な部分も含めて完全に無駄かって言うとそうでもねえだろ。
あんたが100点満点以外は認めねえっていうならそりゃあんたの自由だけどよ。
人それぞれだ。あんたがそう言うのも間違いじゃねえと思うし、各自
自分のスタンスとペースでやりたいと思うのも間違いじゃなねえだろ。
今朝の体重58
今は落とさなくてもいいと思ってるんだが。
昨日のアルコールのせいで水分抜けただけなのか、筋トレが効いてんのかは分からねえ。
今日は代休なんで胃腸と肝臓を休める。
272 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/10(火) 19:07:20 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
モツ鍋(豚ガツ・キャベツ・もやし・ニラ・マロニー)
麦茶
紅茶のプリン
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
体重すっかり定着してしまってる(´・ω・｀)
今日の食べ物
モツ鍋(豚ガツ・キャベツ・もやし・ニラ・マロニー)
麦茶
紅茶のプリン
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
体重すっかり定着してしまってる(´・ω・｀)
273 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/10(火) 19:46:24 ID:???
今日の買い物
ニラ2把 100円
インスタントラーメン塩5食 198円
パスタソースナポリタン280ｇ 88円
ミートソース280ｇ 88円
たまご10個 100円
合計 474円 月合計 2806円
ニラ2把 100円
インスタントラーメン塩5食 198円
パスタソースナポリタン280ｇ 88円
ミートソース280ｇ 88円
たまご10個 100円
合計 474円 月合計 2806円
274 ：おーえる：2008/06/10(火) 23:20:22 ID:ODOYjz6z
今日の体重 50.4kg
昨日の食事
朝･･･卵雑炊
昼･･･青菜わかめおにぎり×２（1合分）、卵焼き2切れ、鶏肉からあげ風
夕･･･SOYJOY 1本
今日の食事 同上＋スニッカーズorz
以上
昨日の食事
朝･･･卵雑炊
昼･･･青菜わかめおにぎり×２（1合分）、卵焼き2切れ、鶏肉からあげ風
夕･･･SOYJOY 1本
今日の食事 同上＋スニッカーズorz
以上
275 ：名前書くのももったいない：2008/06/11(水) 11:21:14 ID:vwDzx0oP
初めて来たが、お前ら初心者過ぎでワロタ
オレは去年サブプラの影響で株・為替で200万融かした
そんなおれの日ごろの食事は
あさ：レギュラーコーヒー一杯
昼：カロリーメイト二本ｏｒおにぎり一個
夜：発泡酒500ＭＬ、納豆、かっぱえびせん、カップヌードル
その他、お茶、缶こーヒー2～3本程度
齢37にして55ＫＧ維持
貯金も半年で約70ﾏﾝ貯まった
ダイエットかねて貯金なんて余裕です。
オレは去年サブプラの影響で株・為替で200万融かした
そんなおれの日ごろの食事は
あさ：レギュラーコーヒー一杯
昼：カロリーメイト二本ｏｒおにぎり一個
夜：発泡酒500ＭＬ、納豆、かっぱえびせん、カップヌードル
その他、お茶、缶こーヒー2～3本程度
齢37にして55ＫＧ維持
貯金も半年で約70ﾏﾝ貯まった
ダイエットかねて貯金なんて余裕です。
276 ：名前書くのももったいない：2008/06/11(水) 12:14:24 ID:5GnAiLUW
健康的じゃないね…
277 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/11(水) 12:18:42 ID:???
278 ：名前書くのももったいない：2008/06/11(水) 13:33:34 ID:Vp37Q7v1
月12万弱貯金は、中々出来ない。そこは認めます。
279 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/11(水) 13:52:31 ID:???
自分が正社員だった頃は年収300万未満だったけど150万以上貯金できてたよ。
37歳で株やってる余裕あるならそれなりに収入はあるだろうし食生活から世帯持ちとは考えにくい。
よって他人を初心者と呼べるほどドケチレベルは高くないかと推測･･･
37歳で株やってる余裕あるならそれなりに収入はあるだろうし食生活から世帯持ちとは考えにくい。
よって他人を初心者と呼べるほどドケチレベルは高くないかと推測･･･
280 ：おーえる：2008/06/11(水) 20:43:08 ID:KH0Rh2ff
>>275
ダイエットしながら節約というか、ただの貧相な生活･･･。
夕飯は普通に飲み食いしてるし（かっぱえびせんは余計）、ダイエットにカロリーメイトとは初心者以外の何者でもないのでは？
貯金に関してはももたくﾀｿと同意見ですね。
37歳独身なら1人暮らしでも年200万は貯金出来て当たり前かと。節約生活するなら250万は貯まる。
ダイエットしながら節約というか、ただの貧相な生活･･･。
夕飯は普通に飲み食いしてるし（かっぱえびせんは余計）、ダイエットにカロリーメイトとは初心者以外の何者でもないのでは？
貯金に関してはももたくﾀｿと同意見ですね。
37歳独身なら1人暮らしでも年200万は貯金出来て当たり前かと。節約生活するなら250万は貯まる。
281 ：おーえる：2008/06/11(水) 20:47:00 ID:KH0Rh2ff
さて、今日の体重50.0kg
食べたもの
朝･･･納豆卵ご飯
昼･･･和風煮込みハンバーグ、米
夜なし
コメント：今日は出費なし！ 明日も同じメニューの予定。自炊生活、今週は順調。
以上
食べたもの
朝･･･納豆卵ご飯
昼･･･和風煮込みハンバーグ、米
夜なし
コメント：今日は出費なし！ 明日も同じメニューの予定。自炊生活、今週は順調。
以上
282 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/11(水) 21:13:39 ID:???
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
紅茶のプリン
ラーメン鍋(もやし・ニラ・卵)
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
チョコレートケーキ
今日の買い物
とろけるスライスチーズ8枚 133円×2
レトルトカレー 68円×2
合計 402円 月合計 3208円
チーズ値上り厳しいな(´・ω・｀)
今日の食べ物
紅茶のプリン
ラーメン鍋(もやし・ニラ・卵)
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
チョコレートケーキ
今日の買い物
とろけるスライスチーズ8枚 133円×2
レトルトカレー 68円×2
合計 402円 月合計 3208円
チーズ値上り厳しいな(´・ω・｀)
283 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/06/12(木) 01:42:39 ID:???
薬師寺さん、お役に立てたらなにより。
ブランチ・トースト
夜・マグロの刺身、ブロッコリーとベーコンの炒め物、ご飯軽く一杯
ブランチ・トースト
夜・餃子となすをいためてしょうが醤油でご飯軽く一杯
ブランチ・ハムトースト
夜・キャベツと豚肉の炒め物。スモークサーモンのまりねご飯軽く一杯
ブランチ・ハムトースト
夜・ベーコンとたまねぎのオムレツ。きゅうりのサラダ（きゅうりを厚く輪切りして
和風ドレッシングであえただけ）
残りもののキャベツ豚肉の炒め物
夜食・トーストにマーガリンとグラニュー糖
プラス１キロ。。。OTZ
だめだ、どうしても夜食のトースト一枚がやめられない。
明日は、豆腐を使おう。
ブランチ・トースト
夜・マグロの刺身、ブロッコリーとベーコンの炒め物、ご飯軽く一杯
ブランチ・トースト
夜・餃子となすをいためてしょうが醤油でご飯軽く一杯
ブランチ・ハムトースト
夜・キャベツと豚肉の炒め物。スモークサーモンのまりねご飯軽く一杯
ブランチ・ハムトースト
夜・ベーコンとたまねぎのオムレツ。きゅうりのサラダ（きゅうりを厚く輪切りして
和風ドレッシングであえただけ）
残りもののキャベツ豚肉の炒め物
夜食・トーストにマーガリンとグラニュー糖
プラス１キロ。。。OTZ
だめだ、どうしても夜食のトースト一枚がやめられない。
明日は、豆腐を使おう。
284 ：おーえる：2008/06/12(木) 21:22:01 ID:Y3vMRUXf
今日の体重 49.6kg
食事
朝・・・野菜入り卵雑炊
昼・・・ゆかりおにぎり×２ 和風煮込みハンバーグ
夜・・・無し
コメント：49キロ台突入（´∀｀人）。 今日も出費無し！ 明日も同じメニュー。
目標達成まであと一週間で1kgだから、スパートかける（ﾟдﾟ ）
食事
朝・・・野菜入り卵雑炊
昼・・・ゆかりおにぎり×２ 和風煮込みハンバーグ
夜・・・無し
コメント：49キロ台突入（´∀｀人）。 今日も出費無し！ 明日も同じメニュー。
目標達成まであと一週間で1kgだから、スパートかける（ﾟдﾟ ）
285 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/06/13(金) 01:50:48 ID:???
ブランチ・とうとうなんにも塗らないで、食パン半分
夜・４日前の残りものの豚シチューを汁椀に半分くらい・食パン１枚・豆腐半丁とかにかまときゅうりのサラダ（しょうゆドレッシング）
豚肉と大根の煮物
夜のトーストは今夜からやめます。夕飯に食パンにしたら、食べたくなくなった。
約１０日分の食料と調味料の買出し。６千円。
夜・４日前の残りものの豚シチューを汁椀に半分くらい・食パン１枚・豆腐半丁とかにかまときゅうりのサラダ（しょうゆドレッシング）
豚肉と大根の煮物
夜のトーストは今夜からやめます。夕飯に食パンにしたら、食べたくなくなった。
約１０日分の食料と調味料の買出し。６千円。
286 ：名前書くのももったいない：2008/06/13(金) 03:03:09 ID:5XYJ7Rqs
同棲二人で1134円
自分の分312円
旦那のため自分の節約食いたいもの我慢の毎日
感謝しろ糞
自分の分312円
旦那のため自分の節約食いたいもの我慢の毎日
感謝しろ糞
287 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/13(金) 13:18:39 ID:???
昨日の体重 56.3キロ
昨日の食べ物
ナポリタンスパゲティ
コーンスープ
マジフレクラッカー2袋
麦茶
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昨日の食べ物
ナポリタンスパゲティ
コーンスープ
マジフレクラッカー2袋
麦茶
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
288 ：名前書くのももったいない：2008/06/13(金) 17:46:08 ID:5XYJ7Rqs
おから750グラム182円
ｺｰﾗ208円
390円
あしたはｺｰﾗ158円
おから158円
316円で生きる
ｺｰﾗ208円
390円
あしたはｺｰﾗ158円
おから158円
316円で生きる
289 ：名前書くのももったいない：2008/06/13(金) 18:04:13 ID:O85bBlFf
>>286
同棲なのに旦那ってなに？
同棲なのに旦那ってなに？
290 ：かるま ：2008/06/13(金) 18:40:39 ID:xmWiYSk4
今日の体重98.2
80を目指す
買ったもの
ふりかけ100円
食ったもの
ご飯
味噌汁
ふりかけ
80を目指す
買ったもの
ふりかけ100円
食ったもの
ご飯
味噌汁
ふりかけ
291 ：名前書くのももったいない：2008/06/13(金) 20:30:22 ID:5XYJ7Rqs
最近の若者は彼氏のことを旦那というらしい
292 ：名前書くのももったいない：2008/06/13(金) 20:35:40 ID:???
自演は放置しとくか
>291に限った事じゃないんだが、無駄な改行はやめとけ
スレの無駄使いになるからね
>291に限った事じゃないんだが、無駄な改行はやめとけ
スレの無駄使いになるからね
293 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/13(金) 21:01:38 ID:???
今日の体重 56.1キロ
今日の食べ物
チジミ(ニラ・にんじん・ウインナー・コーン・餅)
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の買い物
にんじん5本 136円
タマネギ7個 105円
レーズン140ｇ 84円×2
マヨネーズ500g 151円
フルーツグラノーラ400g 358円
合計 918円 月合計 4126円
今日の食べ物
チジミ(ニラ・にんじん・ウインナー・コーン・餅)
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の買い物
にんじん5本 136円
タマネギ7個 105円
レーズン140ｇ 84円×2
マヨネーズ500g 151円
フルーツグラノーラ400g 358円
合計 918円 月合計 4126円
294 ：おーえる：2008/06/13(金) 23:01:38 ID:JQWqYzvb
>>286「感謝しろ糞」というくらいならそんな生活やめたら良いのに･･･。
さて、今日の体重49.2kg
食事
朝･･･野菜入り卵雑炊 昼･･･和風煮込みハンバーグ 夜･･･無し
買ったもの
肉、野菜、コーンスープなど3000円分くらい。 月合計6500円くらい
コメント：体重食費共に順調。この土日、食べ過ぎないように注意しないと。
>>293ももたくﾀｿ
ちぢみの”餅”って粉ってこと？ ( ﾟдﾟ)ｵｾｰﾃ
さて、今日の体重49.2kg
食事
朝･･･野菜入り卵雑炊 昼･･･和風煮込みハンバーグ 夜･･･無し
買ったもの
肉、野菜、コーンスープなど3000円分くらい。 月合計6500円くらい
コメント：体重食費共に順調。この土日、食べ過ぎないように注意しないと。
>>293ももたくﾀｿ
ちぢみの”餅”って粉ってこと？ ( ﾟдﾟ)ｵｾｰﾃ
295 ：おーえる：2008/06/13(金) 23:03:03 ID:JQWqYzvb
↑無駄な改行してもうた orz･･･ｽﾏｿ。
296 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/13(金) 23:13:11 ID:???
筋トレマニアになってきた。
なかなかいいぞコレ。
寝る。
なかなかいいぞコレ。
寝る。
297 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/13(金) 23:19:50 ID:???
おーえるﾀｿ
餅は切り餅をスライスしたのを入れて焼いてるお。
粉は小麦粉と片栗粉の半々で作ってる。
もちもち(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
餅は切り餅をスライスしたのを入れて焼いてるお。
粉は小麦粉と片栗粉の半々で作ってる。
もちもち(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
298 ：おーえる：2008/06/14(土) 23:03:22 ID:BIDbtAzx
299 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/15(日) 00:08:31 ID:???
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
サーターアンダギー10個くらい
インスタントラーメンにワカメたっぷり
チョコケーキタルトひときれ
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
カスタードパイ
今日は甘いものいっぱい食べたお( ^ω^ ;)
今日の食べ物
サーターアンダギー10個くらい
インスタントラーメンにワカメたっぷり
チョコケーキタルトひときれ
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
カスタードパイ
今日は甘いものいっぱい食べたお( ^ω^ ;)
300 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/15(日) 00:13:51 ID:???
おーえるﾀｿ
お餅は生地に混ぜ込んでから焼くんだお( ﾟ∀ﾟ)σ)Д`)ﾂﾝﾂﾝ
お餅は生地に混ぜ込んでから焼くんだお( ﾟ∀ﾟ)σ)Д`)ﾂﾝﾂﾝ
301 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 00:17:29 ID:sSRnU/ON
今日は昨日の旦那の晩飯の残りですませた 夜は居酒屋 ｺﾞﾁ旦那。
よって今日は無料万歳
よって今日は無料万歳
302 ：おーえる：2008/06/15(日) 00:48:08 ID:OmjDp4aC
>>300
ももたくﾀｿ
あ、ごめん、読み違えてますた（´・ω・`） 今度やってみるお☆
それにしてもサーターアンダギー10個は食べすぎだお･･･ ﾟ ﾟ (д ）
今日の食事
朝昼夕兼ねて ナン3枚＋キーマカレー
コメント：今日は出費なし。ナン生地が余ったので明日も同じメニュー。
最近胃が小さくなったみたいで嬉しいやら悲しいやら。
ももたくﾀｿ
あ、ごめん、読み違えてますた（´・ω・`） 今度やってみるお☆
それにしてもサーターアンダギー10個は食べすぎだお･･･ ﾟ ﾟ (д ）
今日の食事
朝昼夕兼ねて ナン3枚＋キーマカレー
コメント：今日は出費なし。ナン生地が余ったので明日も同じメニュー。
最近胃が小さくなったみたいで嬉しいやら悲しいやら。
303 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 13:30:58 ID:sSRnU/ON
二人で月三万切れたら凄いかな?
304 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 14:39:01 ID:OmjDp4aC
>>303
無努力で行けるレベル
無努力で行けるレベル
305 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 14:42:57 ID:sSRnU/ON
いくらならすごいかなあ
306 ：おーえる：2008/06/15(日) 20:07:53 ID:OmjDp4aC
15000円かな。
307 ：おーえる：2008/06/15(日) 20:11:44 ID:OmjDp4aC
さて、今日の体重 49.2kg
食事
ブランチ：ナン＋2枚 キーマカレー
夜：大根サラダ（1/3本分）に梅ドレッシング
コメント：大根サラダ食べすぎで、苦しい。今日も無出費。
食事
ブランチ：ナン＋2枚 キーマカレー
夜：大根サラダ（1/3本分）に梅ドレッシング
コメント：大根サラダ食べすぎで、苦しい。今日も無出費。
308 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 20:59:25 ID:???
309 ：名前書くのももったいない：2008/06/15(日) 21:00:20 ID:uXNvz/13
>>1>>-200
310 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/15(日) 23:47:46 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
チョコケーキタルト一切れ
ニラのキッシュ
麦茶
マジフレクラッカー一袋
今日の買い物
マジフレクラッカー8袋入り 104円×5
合計 520円 月合計 4646円
この半月で体重全然減ってない･･･ むしろ増えてるかも(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ
今日の食べ物
チョコケーキタルト一切れ
ニラのキッシュ
麦茶
マジフレクラッカー一袋
今日の買い物
マジフレクラッカー8袋入り 104円×5
合計 520円 月合計 4646円
この半月で体重全然減ってない･･･ むしろ増えてるかも(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ
311 ：名前書くのももったいない：2008/06/16(月) 00:02:15 ID:5buC0fuc
同棲してなかったら月
一万で暮らせるのになぁ
糞旦那
一万で暮らせるのになぁ
糞旦那
312 ：名前書くのももったいない：2008/06/16(月) 15:18:44 ID:MlqRyWWH
同棲しなきゃいいじゃん。
糞旦那って思ってるのになんで同棲してんの？？？馬鹿？
糞旦那って思ってるのになんで同棲してんの？？？馬鹿？
313 ：名前書くのももったいない：2008/06/16(月) 15:57:39 ID:5buC0fuc
いやよいやよもすきのうち
>297 ももﾀｿ おーえるﾀｿじゃないけどレシピ㌧
餅入ﾁｼﾞﾐかぁー 美味しそうだね…真似してみようかな
そういえばﾋﾟｻﾞとかうどんとかﾊﾟｽﾀとか
粉モノは自炊すると凄まじく安値で作れるらすぃお(・∀・*）
朝 ご飯 麻婆ﾅｽ・昼 ｻﾗﾀﾞ ｿｰｾｰｼﾞ炒め・おやつ ﾁｮｺｹｰｷ
夜 ぜんざい ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ おにぎり
自炊してないと野菜が摂れないなぁー
外食だと野菜はメインの1/5位の量しかないから… 反省
餅入ﾁｼﾞﾐかぁー 美味しそうだね…真似してみようかな
そういえばﾋﾟｻﾞとかうどんとかﾊﾟｽﾀとか
粉モノは自炊すると凄まじく安値で作れるらすぃお(・∀・*）
朝 ご飯 麻婆ﾅｽ・昼 ｻﾗﾀﾞ ｿｰｾｰｼﾞ炒め・おやつ ﾁｮｺｹｰｷ
夜 ぜんざい ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ おにぎり
自炊してないと野菜が摂れないなぁー
外食だと野菜はメインの1/5位の量しかないから… 反省
315 ：みみる：2008/06/16(月) 21:29:05 ID:OYnWt5YB
今日タイムサービスとかでやしが10円だった。2つ購入。
夕飯に茹でてポン酢で食べたら予想以上に美味しかったから買いに走ったら、29円になってた(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
夕飯に茹でてポン酢で食べたら予想以上に美味しかったから買いに走ったら、29円になってた(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
316 ：おーえる：2008/06/16(月) 21:34:36 ID:yZrNepND
>>311 >>313
食事内容レコーディングするスレだから「糞」は止めてね。
愚痴やのろけはカップル板でﾄﾞｿﾞ。
さて、今日の体重 49.2kg/23.0%
食事
朝･･･カレーピラフ、カレーコロッケ×２
昼･･･同上
夜･･･無し
使ったお金 書籍代･･･1336円
コメント：やっと体脂肪率が下がってきた。夕飯無し生活も慣れてきた。
カレーコロッケ＆ピラフが大量に残ってるけど、明日は野菜を食べよう。
食事内容レコーディングするスレだから「糞」は止めてね。
愚痴やのろけはカップル板でﾄﾞｿﾞ。
さて、今日の体重 49.2kg/23.0%
食事
朝･･･カレーピラフ、カレーコロッケ×２
昼･･･同上
夜･･･無し
使ったお金 書籍代･･･1336円
コメント：やっと体脂肪率が下がってきた。夕飯無し生活も慣れてきた。
カレーコロッケ＆ピラフが大量に残ってるけど、明日は野菜を食べよう。
317 ：みみる：2008/06/16(月) 22:36:04 ID:OYnWt5YB
やしって…もやしだった。
318 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/16(月) 23:49:05 ID:???
今日の体重 56.7キロ
今日の食べ物
チョコケーキタルト一切れ
ホットケーキ(マーガリン・イチゴジャム)
麦茶
ロールケーキ4ｃｍくらい
コーヒー
クラッカー1袋
おやつタイムにもらったロールケーキが余分だた（；^ω^）
今日の食べ物
チョコケーキタルト一切れ
ホットケーキ(マーガリン・イチゴジャム)
麦茶
ロールケーキ4ｃｍくらい
コーヒー
クラッカー1袋
おやつタイムにもらったロールケーキが余分だた（；^ω^）
319 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/17(火) 00:00:19 ID:???
粉モノ大好きだけど小麦値上げで大打撃(´・ω・｀)
値上り前に98円の中力粉いっぱい買ったけど残るは4kg。
スパゲティも残り4kgだから大事に使おう。
明日からはお米中心でいきますお。
値上り前に98円の中力粉いっぱい買ったけど残るは4kg。
スパゲティも残り4kgだから大事に使おう。
明日からはお米中心でいきますお。
320 ：名前書くのももったいない：2008/06/17(火) 01:03:21 ID:7F2dMTJI
ガリガリｶﾞﾘｸｿﾝ
なりたいﾊｱﾊｱ
なりたいﾊｱﾊｱ
321 ：おーえる：2008/06/18(水) 00:06:28 ID:xpkjoV9C
今日の体重 49.2kg
食事
朝･･･米、ゴーヤーチャンプルー、カレーコロッケ
昼･･･同上
夜･･･ピーナッツ糖100gくらい
買ったもの：ピーナッツ糖 ￥340
コメント：お菓子買ってもーた。 48kg台への壁は厚い･･･orz
今週中には達成したい（´・ω・｀）
>>319
米以外の食料を㌔単位で貯蓄しているももたくﾀｿ素敵☆
食事
朝･･･米、ゴーヤーチャンプルー、カレーコロッケ
昼･･･同上
夜･･･ピーナッツ糖100gくらい
買ったもの：ピーナッツ糖 ￥340
コメント：お菓子買ってもーた。 48kg台への壁は厚い･･･orz
今週中には達成したい（´・ω・｀）
>>319
米以外の食料を㌔単位で貯蓄しているももたくﾀｿ素敵☆
322 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/18(水) 00:54:19 ID:???
今日の体重 56.6キロ
今日の食べ物
親子丼
麦茶
チョコケーキタルト
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
親子丼
麦茶
チョコケーキタルト
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
323 ：名前書くのももったいない：2008/06/18(水) 19:37:48 ID:J08teQ5S
買い物
ｺｰﾗ158
納豆102
260円
ｺｰﾗ158
納豆102
260円
324 ：おーえる：2008/06/18(水) 22:50:15 ID:xpkjoV9C
今日の体重 49.4kg
食事
朝･･･十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼･･･十六国ご飯、ゴーヤーチャンプル
夜･･･ピーナッツ糖
出費 教養費\3680
コメント：お菓子が祟ったかorz もう食べない、というか買わない。
最近、余分なもの（マックとかチップスター）を食べたいという欲求が無くなってきた。
それより、最近スレ主が来ないなぁ･･･（´・ω・｀）
食事
朝･･･十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼･･･十六国ご飯、ゴーヤーチャンプル
夜･･･ピーナッツ糖
出費 教養費\3680
コメント：お菓子が祟ったかorz もう食べない、というか買わない。
最近、余分なもの（マックとかチップスター）を食べたいという欲求が無くなってきた。
それより、最近スレ主が来ないなぁ･･･（´・ω・｀）
325 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/18(水) 23:24:55 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
ヨーグルトケーキ一切れ
豚ガツとキャベツとニラの炒め物
ごはん1杯
抹茶ぷりん(もらった)
紅茶のムース(もらった)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の買い物
ニラ2把 88円
大根1本 89円
牛乳1L 158円
春雨200g 105円
(ﾟдﾟ)ｼﾒｼﾞ2パック 100円
手羽元(79円/g) 398円→199円(半額品)
冷凍パイシート4枚 258円→99円×2(処分品)
合計 937円 月合計 5583円
パイシートが超お買い得だった。
消費期限7/31までだったけど。
冷凍庫が空いてたらもっと買いたかった（´д｀）
今日の食べ物
ヨーグルトケーキ一切れ
豚ガツとキャベツとニラの炒め物
ごはん1杯
抹茶ぷりん(もらった)
紅茶のムース(もらった)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の買い物
ニラ2把 88円
大根1本 89円
牛乳1L 158円
春雨200g 105円
(ﾟдﾟ)ｼﾒｼﾞ2パック 100円
手羽元(79円/g) 398円→199円(半額品)
冷凍パイシート4枚 258円→99円×2(処分品)
合計 937円 月合計 5583円
パイシートが超お買い得だった。
消費期限7/31までだったけど。
冷凍庫が空いてたらもっと買いたかった（´д｀）
326 ：名前書くのももったいない：2008/06/19(木) 00:08:54 ID:H15cH9eI
パイシーとてめちゃくちゃカロリーたかくねえすか?
327 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/19(木) 00:34:10 ID:???
1枚あたり75ｇで278ｋcalだってお。
スナック菓子よりはマシ( ^ω^ )
スナック菓子よりはマシ( ^ω^ )
6/18 朝昼 ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ・夜 ご飯 刺身 カブの味噌汁 ｵﾑﾚﾂ ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
安かったのでﾏﾝｺﾞｰとｷｳｲと高級桃とｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰをついつい購入
でもｸｯｷｰとかよりもビタミンﾀﾌﾟｰﾘで健康的だからいいよね(・∀・；)
朝に果物を食べるのは身体に良いらしいけど、
それなりにｶﾛﾘｰもあるので食べ過ぎに注意しなくちゃ
安かったのでﾏﾝｺﾞｰとｷｳｲと高級桃とｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰをついつい購入
でもｸｯｷｰとかよりもビタミンﾀﾌﾟｰﾘで健康的だからいいよね(・∀・；)
朝に果物を食べるのは身体に良いらしいけど、
それなりにｶﾛﾘｰもあるので食べ過ぎに注意しなくちゃ
329 ：名前書くのももったいない：2008/06/19(木) 02:05:16 ID:H15cH9eI
ももたくさんカロリーより脂質きにしたほうがいいよー
330 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/19(木) 04:57:46 ID:???
よ。
>>324 L
わりーわりー。
居るぜ。
>>315みみる
新顔か？
よろしく頼むな。
きのう食ったもの：
・つぶあん
・コーヒー
体重57
今後は徐々に、接待定食じゃねえ日は米を炊いて少しの野菜で食ってみようかと思ってる。
胃に優しそうだろ。
>>324 L
わりーわりー。
居るぜ。
>>315みみる
新顔か？
よろしく頼むな。
きのう食ったもの：
・つぶあん
・コーヒー
体重57
今後は徐々に、接待定食じゃねえ日は米を炊いて少しの野菜で食ってみようかと思ってる。
胃に優しそうだろ。
331 ：名前書くのももったいない：2008/06/19(木) 13:15:26 ID:H15cH9eI
おから助かります
332 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/19(木) 21:58:12 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
ヨーグルトケーキ
鶏のさっぱり煮(鶏・大根・卵・ニラ)
ごはん1杯
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
パイシートの脂質は75gのうちの15gだった。
脂肪率でいえば20%です。
理想的じゃん( ﾟдﾟ)と、体脂肪率25.7%が言ってみる･･･
今日の食べ物
ヨーグルトケーキ
鶏のさっぱり煮(鶏・大根・卵・ニラ)
ごはん1杯
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
パイシートの脂質は75gのうちの15gだった。
脂肪率でいえば20%です。
理想的じゃん( ﾟдﾟ)と、体脂肪率25.7%が言ってみる･･･
333 ：おーえる：2008/06/20(金) 22:12:53 ID:7d41ay0q
>>330 主さん
お久しぶりです。
さて、2日分書きます。
昨日の体重 49.6kg ﾟ ﾟ （д )ﾌｴｽｷﾞ と思って書けませんですた。
食事
朝･･･十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼･･･コンビニ弁当
間食？･･･コカコーラゼロ
夜･･･無し
使ったお金 弁当\400 コーラ\100 合計\500
コメント：弁当を作ったのに、持って出るの忘れたorz
甘いものが飲みたくなって買いに行ったらコーラが\100だったので購入。
その日の夜体重が･･･ｵｿﾛｼｽ(((ﾟдﾟ;)))
今日の体重 49.2kg
朝･･･十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼･･･カレーピラフ、カレーコロッケ、卵焼き？
夜･･･なし
コメント：昼は昨日忘れた弁当を流用。おなか壊さないかｶﾞｸﾌﾞﾙ。でも出費なし。
お久しぶりです。
さて、2日分書きます。
昨日の体重 49.6kg ﾟ ﾟ （д )ﾌｴｽｷﾞ と思って書けませんですた。
食事
朝･･･十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼･･･コンビニ弁当
間食？･･･コカコーラゼロ
夜･･･無し
使ったお金 弁当\400 コーラ\100 合計\500
コメント：弁当を作ったのに、持って出るの忘れたorz
甘いものが飲みたくなって買いに行ったらコーラが\100だったので購入。
その日の夜体重が･･･ｵｿﾛｼｽ(((ﾟдﾟ;)))
今日の体重 49.2kg
朝･･･十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼･･･カレーピラフ、カレーコロッケ、卵焼き？
夜･･･なし
コメント：昼は昨日忘れた弁当を流用。おなか壊さないかｶﾞｸﾌﾞﾙ。でも出費なし。
334 ：おーえる：2008/06/20(金) 23:49:26 ID:7d41ay0q
335 ：名前書くのももったいない：2008/06/21(土) 00:13:33 ID:87Mk5q+6
785
しんじゃがと豚引きのにっころがし
ツナバジルパスタのシーザーサラダ風
チョコバナナお好み焼き
しんじゃがと豚引きのにっころがし
ツナバジルパスタのシーザーサラダ風
チョコバナナお好み焼き
336 ：名前書くのももったいない：2008/06/21(土) 08:00:05 ID:RzIvj+WO
とうふ一丁58円は腹ふくれるな。
絹より木綿のほうが食いごたえ感が上だ。
絹より木綿のほうが食いごたえ感が上だ。
337 ：レオピ：2008/06/21(土) 11:36:39 ID:zJYBuobf
昼 ラ－メン （70円）
夜 ジャガイモ（3個98円）、パスタ2分の1 （50円）、
パスタソ－スの代わりに レトルトカレ－かけたら おいしいかニャ～？
夜 ジャガイモ（3個98円）、パスタ2分の1 （50円）、
パスタソ－スの代わりに レトルトカレ－かけたら おいしいかニャ～？
338 ：名前書くのももったいない：2008/06/21(土) 19:56:14 ID:zJYBuobf
↑あまりオススメできないよ。
339 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/21(土) 22:23:41 ID:???
昨日の体重 56.0キロ
昨日の食べ物
チーズケーキ
鶏のさっぱり煮
ごはん1杯
ヨーグルトケーキ
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昨日の食べ物
チーズケーキ
鶏のさっぱり煮
ごはん1杯
ヨーグルトケーキ
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
340 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/21(土) 22:31:48 ID:???
今日の体重 56.0キロ
今日の食べ物
カレーライス2杯
大根サラダ
蒟蒻畑4個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
>>338
レトルトのじゃないけどカレーとかシチュー作ったら大抵一食はスパゲティにかけて食べてるよ。
明日はカレーリゾットしよっと(´・ω・｀)
今日の食べ物
カレーライス2杯
大根サラダ
蒟蒻畑4個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
>>338
レトルトのじゃないけどカレーとかシチュー作ったら大抵一食はスパゲティにかけて食べてるよ。
明日はカレーリゾットしよっと(´・ω・｀)
341 ：おーえる：2008/06/22(日) 00:01:30 ID:ij7uY+or
今日の体重49.0kg
食事
昼･･･夏野菜の冷製パスタ1.5人前
夕･･･キーマカレー、ナン×2枚
夜食･･･シューマイ3個
コメント：光が見えてきた☆ しかしシューマイ3個は余分だったなぁ。
食事
昼･･･夏野菜の冷製パスタ1.5人前
夕･･･キーマカレー、ナン×2枚
夜食･･･シューマイ3個
コメント：光が見えてきた☆ しかしシューマイ3個は余分だったなぁ。
342 ：名前書くのももったいない：2008/06/22(日) 11:51:29 ID:Czi03NT4
太ったから今日からおやつは生キャベツにする●
343 ：おーえる：2008/06/22(日) 21:04:09 ID:ij7uY+or
今日の体重 48.8kg （´∀｀人）
食事
ブランチ 夏野菜の冷製パスタ
夕 チップスター
夜食 ショートブレッド（ブルーベリー味×4個 200kcalくらい？）
買ったもの
牛乳、小麦粉、ジャガイモ、卵、もやし、マーガリン、ジャム×２など･･･1600円 月合計8500円
48kg台に突入したので、調子に乗ってチップスターLを食べた。Sサイズにしておけばよかった。。。
食事
ブランチ 夏野菜の冷製パスタ
夕 チップスター
夜食 ショートブレッド（ブルーベリー味×4個 200kcalくらい？）
買ったもの
牛乳、小麦粉、ジャガイモ、卵、もやし、マーガリン、ジャム×２など･･･1600円 月合計8500円
48kg台に突入したので、調子に乗ってチップスターLを食べた。Sサイズにしておけばよかった。。。
344 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/22(日) 22:52:34 ID:???
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
カレーリゾット風チーズとウインナー入り
チーズケーキ2個(もらった)
パスタの揚げ菓子(もらった)
蒟蒻畑2個
麦茶
おーえるﾀｿ
順調に体重減ってるね( ^ω^ )
やっぱお菓子断ちしないとダメかな(；´Д｀)
今日の食べ物
カレーリゾット風チーズとウインナー入り
チーズケーキ2個(もらった)
パスタの揚げ菓子(もらった)
蒟蒻畑2個
麦茶
おーえるﾀｿ
順調に体重減ってるね( ^ω^ )
やっぱお菓子断ちしないとダメかな(；´Д｀)
345 ：名前書くのももったいない：2008/06/23(月) 13:12:05 ID:9mNgxr+Q
昨日から
キャベツ
玉ねぎ
エノキ
とまと
玉子ひとくち
ｾﾞﾛの発泡酒
ケチャップのみ
浮腫み含めて
おとといからニキロ落ちた。あとイッテンゴ痩せなきゃ
キャベツ
玉ねぎ
エノキ
とまと
玉子ひとくち
ｾﾞﾛの発泡酒
ケチャップのみ
浮腫み含めて
おとといからニキロ落ちた。あとイッテンゴ痩せなきゃ
346 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/23(月) 19:16:36 ID:???
>>334 Ｌ
サンキュ。スープ系な、覚えとくぜ。
鶏がらスープの素って書いてある瓶があるから
どう使っていいか分からねえけど何か作ってみるぜ。
今日食ったもん
・ちまき
・生ハム
・かぶと大根の浅漬け
・アスパラガス・レタス・かにのサラダ
・コーヒー
・レモンスカッシュ
・筋トレ
体重56
サンキュ。スープ系な、覚えとくぜ。
鶏がらスープの素って書いてある瓶があるから
どう使っていいか分からねえけど何か作ってみるぜ。
今日食ったもん
・ちまき
・生ハム
・かぶと大根の浅漬け
・アスパラガス・レタス・かにのサラダ
・コーヒー
・レモンスカッシュ
・筋トレ
体重56
347 ：おーえる：2008/06/23(月) 21:56:47 ID:+SgnkgeF
>>334 ももたくﾀｿ うん☆ありがとう～（´∀｀）ゞ まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ！
でもせーり来たから2～3日停滞するかも（´д｀;）
お菓子絶ちは手っ取り早いけど、戻すタイミングが難しいお。
一生お菓子食べないのは辛いお（´・ω・｀）
>>346 主さん
こらこら、ポイントは”乳系”だお。
とりあえず、牛乳に鶏がらスープの素と塩コショウとパスタ入れて
スープスパしたら良いよん☆ キャベツときのこ足すのも良いかも。
でもせーり来たから2～3日停滞するかも（´д｀;）
お菓子絶ちは手っ取り早いけど、戻すタイミングが難しいお。
一生お菓子食べないのは辛いお（´・ω・｀）
>>346 主さん
こらこら、ポイントは”乳系”だお。
とりあえず、牛乳に鶏がらスープの素と塩コショウとパスタ入れて
スープスパしたら良いよん☆ キャベツときのこ足すのも良いかも。
348 ：おーえる：2008/06/23(月) 22:00:55 ID:+SgnkgeF
今日の体重 49.0kg
食事
朝：夏野菜の冷製パスタ＋ショートブレッド1本
昼：夏野菜の冷製パスタ＋ショートブレッド1.5本
夜：無し
コメント：会社の人に「痩せたね」言われた（*＾ω＾*） 出費無し。
明日は久々にご飯炊いて、朝からガッツリ食べる。
食事
朝：夏野菜の冷製パスタ＋ショートブレッド1本
昼：夏野菜の冷製パスタ＋ショートブレッド1.5本
夜：無し
コメント：会社の人に「痩せたね」言われた（*＾ω＾*） 出費無し。
明日は久々にご飯炊いて、朝からガッツリ食べる。
349 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/23(月) 23:43:46 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
ポテトグラタン
麦茶
スティックバタービスケット一袋
コーヒー
抹茶のムース(もらった)
お菓子断ちは決行しませんお( ^ω^ )
ストックがなくなったら考えよう･･･かな。
安いお菓子があっても買わないように心がけよう･･･かな。
こりゃダメだorz
今日の食べ物
ポテトグラタン
麦茶
スティックバタービスケット一袋
コーヒー
抹茶のムース(もらった)
お菓子断ちは決行しませんお( ^ω^ )
ストックがなくなったら考えよう･･･かな。
安いお菓子があっても買わないように心がけよう･･･かな。
こりゃダメだorz
350 ：名前書くのももったいない：2008/06/24(火) 03:44:15 ID:MrClU/h1
345ですが
野菜とかしか口にせず大好きな塩味をめちゃくちゃひかえたら
３日で
43キロから38.8キロまで落ちた
どんだけ浮腫んでたんだ自分
野菜とかしか口にせず大好きな塩味をめちゃくちゃひかえたら
３日で
43キロから38.8キロまで落ちた
どんだけ浮腫んでたんだ自分
351 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/24(火) 18:01:01 ID:???
今日の体重 56.6キロ
今日の食べ物
イチゴのタルト(もらった)
ごはん1杯
豚ガツとニラとキャベツの炒め物
目玉焼き
アップルパイ(パイシートとりんごジャム)
ぶどうパンのトースト1枚にマーガリン
麦茶
今日の買い物
押麦1キロ 258円×2
スライスチーズ10枚 140円×2
とろけるスライスチーズ10枚 149円×2
プレーンヨーグルト500ｍｌ 118円
タマネギ特大サイズ3個 99円
合計 1311円 月合計 6894円
麦とチーズが値上げ(減量)前の品で在庫のみになってたのでついつい2個買い。
冷蔵庫がチーズに占領されてるお。買い溜めビンボー( ^ω^ ;)
今日の食べ物
イチゴのタルト(もらった)
ごはん1杯
豚ガツとニラとキャベツの炒め物
目玉焼き
アップルパイ(パイシートとりんごジャム)
ぶどうパンのトースト1枚にマーガリン
麦茶
今日の買い物
押麦1キロ 258円×2
スライスチーズ10枚 140円×2
とろけるスライスチーズ10枚 149円×2
プレーンヨーグルト500ｍｌ 118円
タマネギ特大サイズ3個 99円
合計 1311円 月合計 6894円
麦とチーズが値上げ(減量)前の品で在庫のみになってたのでついつい2個買い。
冷蔵庫がチーズに占領されてるお。買い溜めビンボー( ^ω^ ;)
352 ：おーえる：2008/06/24(火) 22:29:57 ID:rVRN75FT
今日の体重 49.6kg 増えすぎ･･･orz
食事
朝･･･米1.5合くらい、イカ明太納豆、とん汁
昼･･･おにぎり1個半、インスタント味噌汁（豆腐）
夜･･･無し
買ったもの：ポッカレモン\460
コメント：朝たくさん食べたので、昼ごはんがあまり入らず。
明日から毎朝ポッカレモン飲んでみることにする。
食事
朝･･･米1.5合くらい、イカ明太納豆、とん汁
昼･･･おにぎり1個半、インスタント味噌汁（豆腐）
夜･･･無し
買ったもの：ポッカレモン\460
コメント：朝たくさん食べたので、昼ごはんがあまり入らず。
明日から毎朝ポッカレモン飲んでみることにする。
353 ：名前書くのももったいない：2008/06/25(水) 02:34:50 ID:dSKN91WU
ストレスたまりすぎ
今日から
やすいおかし二袋200円でいきる 健康食につかれた
今日から
やすいおかし二袋200円でいきる 健康食につかれた
354 ：おーえる：2008/06/25(水) 22:39:37 ID:R5/8l4nx
>>353
安いおかしと健康食でいきるべし。
今日の体重 49.2kg/21.3%
食事
朝･･･米、イカ明太納豆、とん汁、ポッカレモン水250ml
昼･･･米、もやし炒め、インスタント味噌汁、グミ\100（175kcal）
やっと体脂肪率が元の値まで戻ってきた。
体も軽いし、今はお菓子ｳﾏー（ﾟдﾟ ）より、体重減る方が今は嬉しいかも。
来週は外食の嵐になるから今の内に備えないと。
しかし、今回作ったもやし炒めは激マズ。。。後3食分くらいあるのに、どうしようorz
ポッカレモンは利尿作用が抜群かもしれない。とりあえず一瓶続ける。
安いおかしと健康食でいきるべし。
今日の体重 49.2kg/21.3%
食事
朝･･･米、イカ明太納豆、とん汁、ポッカレモン水250ml
昼･･･米、もやし炒め、インスタント味噌汁、グミ\100（175kcal）
やっと体脂肪率が元の値まで戻ってきた。
体も軽いし、今はお菓子ｳﾏー（ﾟдﾟ ）より、体重減る方が今は嬉しいかも。
来週は外食の嵐になるから今の内に備えないと。
しかし、今回作ったもやし炒めは激マズ。。。後3食分くらいあるのに、どうしようorz
ポッカレモンは利尿作用が抜群かもしれない。とりあえず一瓶続ける。
355 ：名前書くのももったいない：2008/06/25(水) 22:52:32 ID:???
356 ：おーえる：2008/06/25(水) 23:12:56 ID:R5/8l4nx
>>355
入れますた。というか入れすぎますた（´・ω・｀）
塩も醤油も胡椒も。超しょっぱいよ。 もやし自体もなんか細くて酸っぱい。
食べ物を粗末にしちゃイカンし、ここはドケチ板だけど、捨てたいorz
入れますた。というか入れすぎますた（´・ω・｀）
塩も醤油も胡椒も。超しょっぱいよ。 もやし自体もなんか細くて酸っぱい。
食べ物を粗末にしちゃイカンし、ここはドケチ板だけど、捨てたいorz
357 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/25(水) 23:29:13 ID:???
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
ニラとタマネギとウインナーのキッシュ
ねこまんま(おかかと青海苔とゴマとマヨと醤油)
ぶどうパンにマーガリン
ペプシNEX
ねこまんま･･･
久しぶりに食べたけどかなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。
今日の食べ物
ニラとタマネギとウインナーのキッシュ
ねこまんま(おかかと青海苔とゴマとマヨと醤油)
ぶどうパンにマーガリン
ペプシNEX
ねこまんま･･･
久しぶりに食べたけどかなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。
358 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/25(水) 23:32:01 ID:???
おーえるﾀｿ
もやしに小麦粉と水を混ぜて焼いてみたらどうだろう？
もやしに小麦粉と水を混ぜて焼いてみたらどうだろう？
359 ：おーえる：2008/06/26(木) 00:00:05 ID:+4BO7aUK
360 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/06/26(木) 02:25:50 ID:???
お久しぶりです。なんとか１ｋｇ減りました。寝る前のシュガートースト1枚
をやめました。
ブランチ・食パン半分そのまま
夜・マグロのお刺身・大根と油揚げの味噌汁・レタスとハムのサラダ（市販ドレッシング）
ご飯軽く一杯
ブランチ・ハムエッグとご飯
夜・大根と油揚げの味噌汁、豆腐と油揚げと卵の炒り煮・しゅうまい3個
ご飯山盛り一杯
ブランチ 食パン半分または一枚のトースト
夜・水菜と油揚げの煮物。キャベツとソーセージの炒め物
ご飯1杯
家事が忙しくなって書き込めなかったです。でも、１ｋｇ減ったのは嬉しい。
をやめました。
ブランチ・食パン半分そのまま
夜・マグロのお刺身・大根と油揚げの味噌汁・レタスとハムのサラダ（市販ドレッシング）
ご飯軽く一杯
ブランチ・ハムエッグとご飯
夜・大根と油揚げの味噌汁、豆腐と油揚げと卵の炒り煮・しゅうまい3個
ご飯山盛り一杯
ブランチ 食パン半分または一枚のトースト
夜・水菜と油揚げの煮物。キャベツとソーセージの炒め物
ご飯1杯
家事が忙しくなって書き込めなかったです。でも、１ｋｇ減ったのは嬉しい。
361 ：名前書くのももったいない：2008/06/26(木) 10:22:05 ID:HE1UjQP+
おかしがまんして家におかしがない
食べたいけど我慢だし金使いたくない
昨夜
なにかないかなぁと考えたら未開封のｽﾘ黒ゴマ発見
砂糖ぶっかけ水入れてくったらウマー
想定カロリー800かな
やば
食べたいけど我慢だし金使いたくない
昨夜
なにかないかなぁと考えたら未開封のｽﾘ黒ゴマ発見
砂糖ぶっかけ水入れてくったらウマー
想定カロリー800かな
やば
362 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/26(木) 12:30:17 ID:???
>>347 L
わり。乳苦手だから鳥がらスープの素とキャベツのパスタ食うわ。
でもお陰でもてあましてた鳥がらスープの素を使い切れそうだ。
サンキュな。
>>360 いばら
よう。
寝る前のトーストやめられたのは大した進歩だぜ。
>>361
まあジャンクフード食うよりゃ、ずっと体にいいだろ。
わり。乳苦手だから鳥がらスープの素とキャベツのパスタ食うわ。
でもお陰でもてあましてた鳥がらスープの素を使い切れそうだ。
サンキュな。
>>360 いばら
よう。
寝る前のトーストやめられたのは大した進歩だぜ。
>>361
まあジャンクフード食うよりゃ、ずっと体にいいだろ。
363 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/06/26(木) 12:34:47 ID:???
今日食ったもん
・いちじく8個
・タコ刺身
・いんげんの煮浸し
・コーヒー
・いちじく8個
・タコ刺身
・いんげんの煮浸し
・コーヒー
364 ：名前書くのももったいない：2008/06/26(木) 13:05:33 ID:HE1UjQP+
365 ：おーえる：2008/06/26(木) 22:53:56 ID:+4BO7aUK
>>362主さん
そっか乳は苦手なのか。 残念。
鶏がらスープは韮玉にも使えるよ～
今日の体重 49.0kg
食事
朝･･･もやしお好み焼き、ポッカレモン水250ml
昼･･･鶏肉とほうれん草のドリア、コーンスープ、サラダ･･･\880
夜･･･なし
>ももたくﾀｿ
賞味期限切れの卵が一個余ってたから卵も入れてお好み焼きにしてみたお☆
塩気が薄まったし、もやし自身の不味さも気にならなくなったよ( ^ω^ ) ありがと～
コメント：目標の「着れなくなったスーツ」が着れるようになりますた。
でももうちょっとゆとりが欲しい。まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ。 しかし48㌔が遠い･･･。
現時点で食費総額 \9300 今月は目標1万円以内が達成できそう。
そっか乳は苦手なのか。 残念。
鶏がらスープは韮玉にも使えるよ～
今日の体重 49.0kg
食事
朝･･･もやしお好み焼き、ポッカレモン水250ml
昼･･･鶏肉とほうれん草のドリア、コーンスープ、サラダ･･･\880
夜･･･なし
>ももたくﾀｿ
賞味期限切れの卵が一個余ってたから卵も入れてお好み焼きにしてみたお☆
塩気が薄まったし、もやし自身の不味さも気にならなくなったよ( ^ω^ ) ありがと～
コメント：目標の「着れなくなったスーツ」が着れるようになりますた。
でももうちょっとゆとりが欲しい。まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ。 しかし48㌔が遠い･･･。
現時点で食費総額 \9300 今月は目標1万円以内が達成できそう。
366 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/27(金) 00:37:41 ID:???
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
ピザ(ミートソース・チーズ・コーン・ウインナー・ほうれん草)
渦巻あんこパイ(パイシートであんこ巻いてスライスして焼いてみますた)
ペプシNEX
緑茶
今日の食べ物
ピザ(ミートソース・チーズ・コーン・ウインナー・ほうれん草)
渦巻あんこパイ(パイシートであんこ巻いてスライスして焼いてみますた)
ペプシNEX
緑茶
367 ：ももたく ◆96Vq4gH74c ：2008/06/27(金) 20:54:49 ID:???
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯2杯
芋餅
クッキー
コーンスープ
ペプシNEX
ココア蒸しパン
クラッカー2袋
一日中家にいるとどうしてもちょこちょこと食べてしまう(；´Д｀)
今日の食べ物
炊き込みご飯2杯
芋餅
クッキー
コーンスープ
ペプシNEX
ココア蒸しパン
クラッカー2袋
一日中家にいるとどうしてもちょこちょこと食べてしまう(；´Д｀)
368 ：おーえる：2008/06/27(金) 23:39:50 ID:0p7NaQWz
今日の体重 48.6kg
食事
朝･･･もやしお好み焼き、卵雑炊、ポッカレモン水250ml
昼･･･どんべえ（小）、あんぱん \226
また弁当もって出るの忘れたorz 食費総額 \9600
体重減ったけど、増えたり減ったりだから油断は禁物。
明日もストイックに生きるぜ。
食事
朝･･･もやしお好み焼き、卵雑炊、ポッカレモン水250ml
昼･･･どんべえ（小）、あんぱん \226
また弁当もって出るの忘れたorz 食費総額 \9600
体重減ったけど、増えたり減ったりだから油断は禁物。
明日もストイックに生きるぜ。
369 ：おーえる：2008/06/28(土) 20:07:33 ID:Ikq87iKz
今日の体重 48.0kg
食事
朝･･･カレーピラフ、ポッカレモン水
昼･･･チョコケーキ、ベイクドチーズケーキ･･･\360
間食･･･クロワッサン（もらった）
夜無し
ストイックに生きるとかいいつつ、コンビニでケーキ買っちまった。
でも体重は超減ってる。ｾﾘ後の減りは早い早い。
食事
朝･･･カレーピラフ、ポッカレモン水
昼･･･チョコケーキ、ベイクドチーズケーキ･･･\360
間食･･･クロワッサン（もらった）
夜無し
ストイックに生きるとかいいつつ、コンビニでケーキ買っちまった。
でも体重は超減ってる。ｾﾘ後の減りは早い早い。
370 ：むきたまご：2008/06/28(土) 21:09:31 ID:+1mL+NOC
今日から参加させてください。
２６才 １５９センチ
朝 ５６．４キロ 体脂肪 ２８．６％
食べたもの
朝・バナナ１本
昼・納豆、明太子スパゲッティ（麺１５０ｇくらい？）
夜・米３口、かき玉入り豆腐とねぎの鶏がらスープ、ジャガイモとひき肉の梅ソース炒め
運動・筋トレ少し
体脂肪率を減らしたいと思います。
基本的にすべて自炊です。
同棲しているので、一人暮らしの方より節約金額は少ないと思いますが、
できる範囲がんばります。
２６才 １５９センチ
朝 ５６．４キロ 体脂肪 ２８．６％
食べたもの
朝・バナナ１本
昼・納豆、明太子スパゲッティ（麺１５０ｇくらい？）
夜・米３口、かき玉入り豆腐とねぎの鶏がらスープ、ジャガイモとひき肉の梅ソース炒め
運動・筋トレ少し
体脂肪率を減らしたいと思います。
基本的にすべて自炊です。
同棲しているので、一人暮らしの方より節約金額は少ないと思いますが、
できる範囲がんばります。
371 ：名前書くのももったいない：2008/06/28(土) 21:20:06 ID:???
1835216
372 ：名前書くのももったいない：2008/06/28(土) 22:19:30 ID:???
>>371
ぉぃぉぃ
ぉぃぉぃ
373 ：名前書くのももったいない：2008/06/28(土) 23:03:11 ID:M8ioLhom
おまえら、体重だけじゃなくて、性別とＢＭＩも書けよ。
374 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/06/28(土) 23:39:07 ID:???
今日の体重 56.7キロ BMI22.7
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ニラのチジミ
大根サラダ
オールレーズン1袋
蒟蒻畑1個
ペプシNEX
お菓子ストックの残りは蒟蒻畑とクラッカーだけだ。
しばらく買わないぞ。自分で作っちゃうけど･･･
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ニラのチジミ
大根サラダ
オールレーズン1袋
蒟蒻畑1個
ペプシNEX
お菓子ストックの残りは蒟蒻畑とクラッカーだけだ。
しばらく買わないぞ。自分で作っちゃうけど･･･
375 ：おーえる：2008/06/29(日) 00:23:40 ID:126z4Tn7
>>373
性別はスレの流れから大体わかる。
身長は最初に書いた。BMIかそこから計算できる。
時々体脂肪率も書いてるし、コテつけてるのに毎回全部の情報書くのは面倒くさい。
よって体重の前日比がわかれば十分。と思っている。
性別はスレの流れから大体わかる。
身長は最初に書いた。BMIかそこから計算できる。
時々体脂肪率も書いてるし、コテつけてるのに毎回全部の情報書くのは面倒くさい。
よって体重の前日比がわかれば十分。と思っている。
376 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/06/29(日) 22:18:24 ID:???
今日の体重 56.6キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
餃子10個
蒟蒻畑3個
麦茶
オレンジのムースケーキ(もらった)
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
餃子10個
蒟蒻畑3個
麦茶
オレンジのムースケーキ(もらった)
377 ：おーえる：2008/06/29(日) 23:10:02 ID:126z4Tn7
今日の体重 47.8kg
食事
パンのようなもの、ポッカレモン水250ml
ショートブレッドイチゴ味チョコ味各1本
薄力粉でパンをつくろうとして失敗。でも食べた。
するする体重が減っていく（´∀｀）
この調子で、今まで成功した事無い46kg切りを果たしたい。
食事
パンのようなもの、ポッカレモン水250ml
ショートブレッドイチゴ味チョコ味各1本
薄力粉でパンをつくろうとして失敗。でも食べた。
するする体重が減っていく（´∀｀）
この調子で、今まで成功した事無い46kg切りを果たしたい。
378 ：名前書くのももったいない：2008/06/29(日) 23:44:08 ID:WfpYUjmT
370はメタボか？
慎重体重は普通なのに、体脂肪率が妙に高いね。
慎重体重は普通なのに、体脂肪率が妙に高いね。
379 ：むきたまご：2008/06/30(月) 01:27:26 ID:S6UnIlqN
>>378
昔から体脂肪高かったけど、見た目はそうでもないらしい。腹はそんなに出てないが…
浮腫みやすいのが関係あるかな～
今日
体重56.4kg
朝・寝てて無し
昼・バナナ二本
夜・ラーメン
今日から女の子になったので、数日間は浮腫みやすい日が続くorz
昔から体脂肪高かったけど、見た目はそうでもないらしい。腹はそんなに出てないが…
浮腫みやすいのが関係あるかな～
今日
体重56.4kg
朝・寝てて無し
昼・バナナ二本
夜・ラーメン
今日から女の子になったので、数日間は浮腫みやすい日が続くorz
380 ：名前書くのももったいない：2008/06/30(月) 07:20:40 ID:TxxsuNvg
勝手に男と勘違いしてた。
女だったら体脂肪率そんなもんかもな。
女だったら体脂肪率そんなもんかもな。
381 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/06/30(月) 22:50:53 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
ほうれん草とベーコンのキッシュ
麦茶
いものモンブラン(もらった)
ロールケーキ2切れ(もらった)
緑茶
ヨーグルトにイチゴジャム
今日の食べ物
ほうれん草とベーコンのキッシュ
麦茶
いものモンブラン(もらった)
ロールケーキ2切れ(もらった)
緑茶
ヨーグルトにイチゴジャム
382 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/06/30(月) 23:04:45 ID:???
6月の反省
体重が56キロ台をウロウロしててまったく減らずorz
食費合計6894円はなかなかがんがった（・∀・）
7月の目標
体重せめて55キロ台へ(;´д｀)
14日から3泊4日で旅行なのでそれまでにできるだけ減らしときたい。
旅行中に太っても56キロでおさまるように。
お菓子は買わない。
体重が56キロ台をウロウロしててまったく減らずorz
食費合計6894円はなかなかがんがった（・∀・）
7月の目標
体重せめて55キロ台へ(;´д｀)
14日から3泊4日で旅行なのでそれまでにできるだけ減らしときたい。
旅行中に太っても56キロでおさまるように。
お菓子は買わない。
383 ：おーえる：2008/07/01(火) 00:54:39 ID:DfytJZ/f
今日の体重 48.0kg
食事
朝･･･米、野菜炒め、ポッカレモン水
昼･･･米、野菜炒め
間食･･･カフェオレ（客先で出されたもの。結構乳脂肪分の味がしたorz）
夜･･･無
食費を1万円以内に収めた！ （ももたくﾀｿには敵わないよ orz）
今月はデートも飲みも無かったから交際費がかからず、雑費も抑えられた。
ストイックな一ヶ月だったけどそれはそれでナカナカ楽しい。Mかもしれない。
さて、明日から3泊4日の出張。久々に夕飯を食べるｗ
いかに外食でカロリーを抑えるか･･･。48㌔台前半に抑えて帰ってきたい。
食事
朝･･･米、野菜炒め、ポッカレモン水
昼･･･米、野菜炒め
間食･･･カフェオレ（客先で出されたもの。結構乳脂肪分の味がしたorz）
夜･･･無
食費を1万円以内に収めた！ （ももたくﾀｿには敵わないよ orz）
今月はデートも飲みも無かったから交際費がかからず、雑費も抑えられた。
ストイックな一ヶ月だったけどそれはそれでナカナカ楽しい。Mかもしれない。
さて、明日から3泊4日の出張。久々に夕飯を食べるｗ
いかに外食でカロリーを抑えるか･･･。48㌔台前半に抑えて帰ってきたい。
384 ：名前書くのももったいない：2008/07/01(火) 07:55:43 ID:???
頼むから、sage進行でやってくれ
age sage はテンプレにないし
スレ主の意向を聞いてみないと何とも
6/30 昼 じゃがいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭのリゾット 夕 とろろごはん 夜食 ｶﾚｰ
野菜不足だなぁー 青汁でも買おうかな
スレ主の意向を聞いてみないと何とも
6/30 昼 じゃがいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭのリゾット 夕 とろろごはん 夜食 ｶﾚｰ
野菜不足だなぁー 青汁でも買おうかな
386 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/01(火) 19:58:37 ID:???
さあ7月だ！
みんながんがろ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━!!
今日の体重 56.7キロ
BMI 22.7
体脂肪率 25.8
骨格筋率 27.7
基礎代謝 1240ｋcal
内臓脂肪レベル 4
体年齢 実年齢＋4(´・ω・｀)
みんながんがろ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━!!
今日の体重 56.7キロ
BMI 22.7
体脂肪率 25.8
骨格筋率 27.7
基礎代謝 1240ｋcal
内臓脂肪レベル 4
体年齢 実年齢＋4(´・ω・｀)
387 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/01(火) 19:59:15 ID:???
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
ヨーグルトにママレード
冷凍蒟蒻畑1個
ホットケーキ
牛乳
今日の買い物
ショウガ 50円
キャベツ1玉 73円
じゃがいも7個 137円
ペプシNEX1.5L 138円
合計 398円 月合計 398円
広島風お好み焼き
麦茶
ヨーグルトにママレード
冷凍蒟蒻畑1個
ホットケーキ
牛乳
今日の買い物
ショウガ 50円
キャベツ1玉 73円
じゃがいも7個 137円
ペプシNEX1.5L 138円
合計 398円 月合計 398円
388 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/01(火) 21:27:39 ID:???
>>384>>385
age、sageは各自の自由でいいんじゃねえの。
てかおれもなんも考えてねえし、正直どっちでもいいわ。
>>384がもうちっと納得できる理由を教えてくれりゃsage進行でもいいけどよ。
今日のメニュ
・焼き魚定食
・鳥鍋
・メロン、さくらんぼ （もらいもん）
・コーヒー
・筋トレ
age、sageは各自の自由でいいんじゃねえの。
てかおれもなんも考えてねえし、正直どっちでもいいわ。
>>384がもうちっと納得できる理由を教えてくれりゃsage進行でもいいけどよ。
今日のメニュ
・焼き魚定食
・鳥鍋
・メロン、さくらんぼ （もらいもん）
・コーヒー
・筋トレ
書き忘れ分↓
昨日
体重56.1kg
体脂肪27.9%
朝 寝てて無し
昼 納豆、明太子スパ、ウインナー２本
夜 トマトスープ、ごぼうとピーマンのひき肉甘辛炒め、ご飯半杯
前の日ラーメン食べたのに、体重体脂肪共に減ってたv(^o^)
今日
体重56.4kg
体脂肪27.8%
朝 バナナ１本
昼 納豆、明太子スパ
夜 なすとピーマンの炒め煮
体重戻りぎみだけど、体脂肪減ったままなのでまぁいいか。
早寝早起きを心掛けたいが、昼寝がやめられない(ToT)
昨日
体重56.1kg
体脂肪27.9%
朝 寝てて無し
昼 納豆、明太子スパ、ウインナー２本
夜 トマトスープ、ごぼうとピーマンのひき肉甘辛炒め、ご飯半杯
前の日ラーメン食べたのに、体重体脂肪共に減ってたv(^o^)
今日
体重56.4kg
体脂肪27.8%
朝 バナナ１本
昼 納豆、明太子スパ
夜 なすとピーマンの炒め煮
体重戻りぎみだけど、体脂肪減ったままなのでまぁいいか。
早寝早起きを心掛けたいが、昼寝がやめられない(ToT)
390 ：名前書くのももったいない：2008/07/02(水) 12:13:03 ID:5DoQ4MHg
節約してたら身長172ｃｍで体重が５３キロになっちゃったよ。
やばいかな？
やばいかな？
7/1 昼 ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ ｷｳｨ 麦茶 夜 ご飯 焼き魚 味噌汁 かぼちゃｺﾛｯｹ
野菜結構食べた ﾜｼｮｰｲヽ(´ー`)ﾉﾜｼｮｰｲ
野菜結構食べた ﾜｼｮｰｲヽ(´ー`)ﾉﾜｼｮｰｲ
392 ：名前書くのももったいない：2008/07/02(水) 16:23:32 ID:???
>390
顔が良けりゃジャニーズだな
顔が良けりゃジャニーズだな
393 ：名前書くのももったいない：2008/07/02(水) 16:25:27 ID:???
平日は朝牛乳一杯、昼抜き、夜心いくまで食す。
週末には２ｋｇくらい落ちる。
休みの二日でもとに戻るの繰り返し。
事務職で身体動かさないのでこんなパターンが可能に。
外食ゼロ。飲み物はお湯をもらって茶やコーヒー。
ダイエットにはならないけど、金たまりますよ。
週末には２ｋｇくらい落ちる。
休みの二日でもとに戻るの繰り返し。
事務職で身体動かさないのでこんなパターンが可能に。
外食ゼロ。飲み物はお湯をもらって茶やコーヒー。
ダイエットにはならないけど、金たまりますよ。
394 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/02(水) 22:27:07 ID:???
今日の体重 56.7キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
豚のしょうが焼き
千切りキャベツ
麦茶
冷凍蒟蒻畑1個
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
もやし250g 25円
プレーンヨーグルト500ｍｌ 112円×2
たまご10個 99円
フルーツグラノーラ400g 358円
牛肩ロース切り落とし300g 500円→250円(半額)
合計 956円 月合計 1354円
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
豚のしょうが焼き
千切りキャベツ
麦茶
冷凍蒟蒻畑1個
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
もやし250g 25円
プレーンヨーグルト500ｍｌ 112円×2
たまご10個 99円
フルーツグラノーラ400g 358円
牛肩ロース切り落とし300g 500円→250円(半額)
合計 956円 月合計 1354円
395 ：名前書くのももったいない：2008/07/02(水) 22:32:51 ID:9e9WHXgR
大根をどれだけ煮てもおかあちゃんとかみたいに
やわらかくて味がしみたものにならないんだけど・・・
なんかコツあんの？
やわらかくて味がしみたものにならないんだけど・・・
なんかコツあんの？
396 ：名前書くのももったいない：2008/07/02(水) 22:35:26 ID:XJ+/6ACJ
はらへった
397 ：名前書くのももったいない：2008/07/02(水) 22:37:51 ID:???
大根は冬の方が美味しいよ。
7/2 昼 ご飯 味噌汁 焼き魚 ｺﾛｯｹ 夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
399 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/02(水) 22:51:17 ID:???
>>395
煮物は冷める時に味が染み込むので煮続けるよりいったん冷ましてから再加熱するといいお。
煮物は冷める時に味が染み込むので煮続けるよりいったん冷ましてから再加熱するといいお。
400 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/02(水) 22:53:21 ID:???
あと大根は下茹でしとくとやわらかくなって味も染みやすいお。
401 ：おーえる：2008/07/02(水) 23:53:24 ID:nABkRBiM
食事
朝･･･米、味噌汁、鰆、サラダ、ウィンナー、チキンナゲット、コーヒー
昼･･･ショートブレッド（イチゴ3本、チョコ2本） 牛乳\120
夜･･･米、ビーフシチューハンバーグ、コーヒーゼリー、ローズヒップティ5杯くらい\1840
昨日の昼に食べ損ねたショートブレッドを流用。この時期でも日持ちするからありがたい。
夜食べる分昼で調節せねば。 胃が小さくなったかと思ってたけど、そうでもない。。。
というか、昨日書き込みしたはずのものが無い･･・ 書き込めてなかったのかorz
朝･･･米、味噌汁、鰆、サラダ、ウィンナー、チキンナゲット、コーヒー
昼･･･ショートブレッド（イチゴ3本、チョコ2本） 牛乳\120
夜･･･米、ビーフシチューハンバーグ、コーヒーゼリー、ローズヒップティ5杯くらい\1840
昨日の昼に食べ損ねたショートブレッドを流用。この時期でも日持ちするからありがたい。
夜食べる分昼で調節せねば。 胃が小さくなったかと思ってたけど、そうでもない。。。
というか、昨日書き込みしたはずのものが無い･･・ 書き込めてなかったのかorz
402 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/07/03(木) 17:11:26 ID:???
ここにはじめてお邪魔したとき、１６２センチ６２ｋｇだった。もう、人生終わりくらいに思ってました。
２ｋｇ減の６０ｋｇになりました。この調子で頑張ります。２０日くらいで
２ｋｇ減は、割と健康的な痩せ方ではないかと思っています。
ブランチは相変わらず食パン半分・ご飯なら半分にハムエッグ・バランスパワー１箱
をヘビーローティーション。以下同じだと思ってください。
夜・明太子カルボナーラ・レタスサラダ
夜チャーハン・わかめスープ・シューマイ
夜ツナおろしスパ・ハムさらだ
夜卵サラダ（ハム・きゅうり・卵・マヨネーズ少な目で塩コショウメイン）
ハンバーグ１５０ｇ・キャベツの千切りをたくさん。ご飯山盛り一杯
夜・豚しゃぶをぽんずで。
お米は無洗米１０ｋｇを３６００円で入手しておきました。
２ｋｇ減の６０ｋｇになりました。この調子で頑張ります。２０日くらいで
２ｋｇ減は、割と健康的な痩せ方ではないかと思っています。
ブランチは相変わらず食パン半分・ご飯なら半分にハムエッグ・バランスパワー１箱
をヘビーローティーション。以下同じだと思ってください。
夜・明太子カルボナーラ・レタスサラダ
夜チャーハン・わかめスープ・シューマイ
夜ツナおろしスパ・ハムさらだ
夜卵サラダ（ハム・きゅうり・卵・マヨネーズ少な目で塩コショウメイン）
ハンバーグ１５０ｇ・キャベツの千切りをたくさん。ご飯山盛り一杯
夜・豚しゃぶをぽんずで。
お米は無洗米１０ｋｇを３６００円で入手しておきました。
403 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/07/03(木) 17:12:46 ID:???
連投失礼。
不思議と甘いものが食べたくなくなってきました。
オイリーな食べ物も多かったのですが、それも少量にするようにしています。
不思議と甘いものが食べたくなくなってきました。
オイリーな食べ物も多かったのですが、それも少量にするようにしています。
昨日
体重 ５６・１ｋｇ
体脂肪 ２８．４％
朝 寝ててなし
昼 バナナ１本
夜 かつおのヅケ丼
間食 クラッカー２枚、チョコひとかけ、ミニあんこもち１個
昼間はあまり重いものが食べたくなくて、
間食ちょこちょこしてしまった・・・
今日
体重 ５５．８ｋｇ
体脂肪 ２９．４％
朝 バナナ２本
昼 納豆、水菜とキノコの和風スパ
夜 ゴーヤーチャンプル、セロリのスープ、ご飯半杯
間食 プチビッツ、クラッカー２枚
体重は減ってたけど、体脂肪が・・・orz
間食の習慣がついてきた。
気をつける。
体重 ５６・１ｋｇ
体脂肪 ２８．４％
朝 寝ててなし
昼 バナナ１本
夜 かつおのヅケ丼
間食 クラッカー２枚、チョコひとかけ、ミニあんこもち１個
昼間はあまり重いものが食べたくなくて、
間食ちょこちょこしてしまった・・・
今日
体重 ５５．８ｋｇ
体脂肪 ２９．４％
朝 バナナ２本
昼 納豆、水菜とキノコの和風スパ
夜 ゴーヤーチャンプル、セロリのスープ、ご飯半杯
間食 プチビッツ、クラッカー２枚
体重は減ってたけど、体脂肪が・・・orz
間食の習慣がついてきた。
気をつける。
405 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/03(木) 21:55:16 ID:???
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
鶏胸とにんじんとモヤシで棒々鶏風サラダ
卵とワカメと春雨の中華スープ
クラッカー1袋
麦茶
コーヒー
チーズケーキ(もらった)
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
鶏胸とにんじんとモヤシで棒々鶏風サラダ
卵とワカメと春雨の中華スープ
クラッカー1袋
麦茶
コーヒー
チーズケーキ(もらった)
406 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/03(木) 22:19:48 ID:???
>>402
私なんて4年前まで158cmで70+αキロで体脂肪40％だたお( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
今もまだおでぶちゃんだけど昔の服が着れなくて困ってる。
大は小を兼ねないんだね(´・ω・｀)
マタニティで必要になるかもだから捨てないけど。
私なんて4年前まで158cmで70+αキロで体脂肪40％だたお( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
今もまだおでぶちゃんだけど昔の服が着れなくて困ってる。
大は小を兼ねないんだね(´・ω・｀)
マタニティで必要になるかもだから捨てないけど。
407 ：えすててぃしゃん♀ ◆iaQgyTxu7g ：2008/07/03(木) 23:37:20 ID:???
皆さんのがんばりっぷりに惚れた///
参加させてください！
だいたい159cm46kg20%
最近コンビニで毎日500円ぐらい使ってしまってます…(´;ω;`)
太もももでっぷりしてきたorz
綺麗なえすててぃしゃんになれるよう頑張ります!!
目標…40kg18%
参加させてください！
だいたい159cm46kg20%
最近コンビニで毎日500円ぐらい使ってしまってます…(´;ω;`)
太もももでっぷりしてきたorz
綺麗なえすててぃしゃんになれるよう頑張ります!!
目標…40kg18%
408 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/04(金) 20:27:42 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
オレンジムース(もらった)
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
クラッカー1袋
麦茶
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
ニラ2把 68円
薄力粉1kg 133円
フルーツグラノーラ400g 358円
牛乳1L 139円
片栗粉500g 128円
冷凍パイシート4枚 99円×2
鶏もも肉(69円/g) 334円
合計 1358円 月合計 2712円
今日の食べ物
オレンジムース(もらった)
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
クラッカー1袋
麦茶
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
ニラ2把 68円
薄力粉1kg 133円
フルーツグラノーラ400g 358円
牛乳1L 139円
片栗粉500g 128円
冷凍パイシート4枚 99円×2
鶏もも肉(69円/g) 334円
合計 1358円 月合計 2712円
409 ：おーえる：2008/07/05(土) 00:29:56 ID:M2UuoCY6
昨日のご飯
朝･･･バターロール×２コ、クロワッサン、マーガリン10g、イチゴジャム5g、スクランブルエッグ、フライドポテト
ヨーグルト＋フルーツ、シリアル（無糖）+牛乳、コーヒー
昼･･･SOYJOY1本\126
夜･･･各種小籠包、かにチャーハン、シュウマイ、鳥のから揚げ（ゴチになりました。）
抹茶パフェ\2800
今日のご飯
朝･･･バターロール×２コ、マーガリン10g、スクランブルエッグ、フライドポテト
ウィンナー、チキンナゲット、ヨーグルト＋キュウイソース、シリアル（加糖）+牛乳、コーヒー
昼･･･SOYJOY×２本 \252 水\110
夜･･･焼き鳥各種、鳥そぼろ飯、ビール、ウーロンハイ（ゴチになりました）
出張から帰ってきますた。 想像以上に食べた食べた。でもメニューに野菜がみあたらない･･･。
食費総額\608 交際費\10680
まだ体重は量ってない。明日からまた節食生活ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
朝･･･バターロール×２コ、クロワッサン、マーガリン10g、イチゴジャム5g、スクランブルエッグ、フライドポテト
ヨーグルト＋フルーツ、シリアル（無糖）+牛乳、コーヒー
昼･･･SOYJOY1本\126
夜･･･各種小籠包、かにチャーハン、シュウマイ、鳥のから揚げ（ゴチになりました。）
抹茶パフェ\2800
今日のご飯
朝･･･バターロール×２コ、マーガリン10g、スクランブルエッグ、フライドポテト
ウィンナー、チキンナゲット、ヨーグルト＋キュウイソース、シリアル（加糖）+牛乳、コーヒー
昼･･･SOYJOY×２本 \252 水\110
夜･･･焼き鳥各種、鳥そぼろ飯、ビール、ウーロンハイ（ゴチになりました）
出張から帰ってきますた。 想像以上に食べた食べた。でもメニューに野菜がみあたらない･･･。
食費総額\608 交際費\10680
まだ体重は量ってない。明日からまた節食生活ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
410 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 15:09:11 ID:???
昨日の晩御飯
①豆腐一丁
②さつま揚げを３枚
③野菜サラダ
数年前から高脂血症、中性脂肪および悪玉コレステロールの数値が
異常に高かったため、先生から食事改善と減量を求められていた。
昨年の10月から食事改善をスタート。（体重80kg）
昼食はメインをおかずを抜き、それ以外は全て食べる。
夕食は上記の①～③のように、アッサリとしたおかずだけを食べる。
これで３か月後に体重70kgになりました。
異常数値も改善されました。
今のところ体重のリバウンドは無し。
①豆腐一丁
②さつま揚げを３枚
③野菜サラダ
数年前から高脂血症、中性脂肪および悪玉コレステロールの数値が
異常に高かったため、先生から食事改善と減量を求められていた。
昨年の10月から食事改善をスタート。（体重80kg）
昼食はメインをおかずを抜き、それ以外は全て食べる。
夕食は上記の①～③のように、アッサリとしたおかずだけを食べる。
これで３か月後に体重70kgになりました。
異常数値も改善されました。
今のところ体重のリバウンドは無し。
411 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 16:25:50 ID:bjOQWeb4
週二回運動に行って筋トレして、
晴れた日は自転車通勤にして
朝は食わないで昼カップめんで
夜もおかず一品サラダとご飯ぐらいなのに
一体なんで体重は減らないんだろうか。
むしろ増えていく。
運動はじめた時は６４→６０まで一気に落ちたのに
最近は全然減らず、６３まで回復して増加傾向。
もしや筋肉？
晴れた日は自転車通勤にして
朝は食わないで昼カップめんで
夜もおかず一品サラダとご飯ぐらいなのに
一体なんで体重は減らないんだろうか。
むしろ増えていく。
運動はじめた時は６４→６０まで一気に落ちたのに
最近は全然減らず、６３まで回復して増加傾向。
もしや筋肉？
412 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 16:38:02 ID:???
筋トレの内容や自転車通勤の距離と時間、おかずとご飯の量があってないんだろ。あと年齢。
413 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 16:41:49 ID:vDPqYh2s
良スレ 参加しマース！
1週間前５０just 現在４８．５ 目標４４
朝 自家製MIXジュース
昼 冷やした味噌汁
夜 サラダ、焼酎水割り
1週間前５０just 現在４８．５ 目標４４
朝 自家製MIXジュース
昼 冷やした味噌汁
夜 サラダ、焼酎水割り
414 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 16:52:31 ID:bjOQWeb4
415 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 17:59:00 ID:???
体脂肪はどれぐらい？
同じ運動だと体が慣れてしまって効果を感じなくなるから、
運動量を増やすとか、運動内容を変えてみたらいいのでは。
あと、食事内容を見直さないとダメだと思う。
同じ運動だと体が慣れてしまって効果を感じなくなるから、
運動量を増やすとか、運動内容を変えてみたらいいのでは。
あと、食事内容を見直さないとダメだと思う。
416 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 18:35:18 ID:bjOQWeb4
体脂肪は１７～２２％の間の数字が出る。
両手で持って図るやつで、同じ日に測っても
２～３％違うから当てになるのかどうか知らんが。
両手で持って図るやつで、同じ日に測っても
２～３％違うから当てになるのかどうか知らんが。
417 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 19:32:29 ID:???
＞朝は食わないで昼カップめんで
＞夜もおかず一品サラダとご飯
こんな貧相な食生活していたら、
せっかく筋トレしてても筋肉は育たないよ
もっと栄養バランスを考えなきゃ
＞夜もおかず一品サラダとご飯
こんな貧相な食生活していたら、
せっかく筋トレしてても筋肉は育たないよ
もっと栄養バランスを考えなきゃ
418 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 19:48:21 ID:bjOQWeb4
じゃあなんか安くて簡単なめぬうを教えてくだされ。
暇だったらでいいけど。
暇だったらでいいけど。
419 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 19:49:41 ID:bjOQWeb4
嫁さんは朝寝てるし、頼んでも三日坊主なのは歴史が証明しているので
俺でも出来るかんたんなやつをあえてキボンヌ
俺でも出来るかんたんなやつをあえてキボンヌ
420 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 20:17:17 ID:X/lNlkzr
朝食をご飯、味噌汁、納豆でいいじゃん。
それが無理ならバナナとか。
とにかく朝は何か食べた方がいいと思うよ。
それが無理ならバナナとか。
とにかく朝は何か食べた方がいいと思うよ。
421 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 20:31:36 ID:bjOQWeb4
朝バナナ食べると痩せるのか？
とりあえず食べてみるか。
ありがとー
とりあえず食べてみるか。
ありがとー
422 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 20:40:24 ID:???
マッチョなオニーサン達は、筋トレ後はプロテインを飲んでいる。
ドケチなら、鶏のささみとか豆腐あたりかな。
冷奴なんて手軽でいいと思うけど。
ドケチなら、鶏のささみとか豆腐あたりかな。
冷奴なんて手軽でいいと思うけど。
423 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 21:44:35 ID:bjOQWeb4
プロテインは不味くて挫折した苦い過去がｗ
豆腐食うか。
豆腐食うか。
424 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/05(土) 21:51:48 ID:???
米食え。
米。
ただいま。
新顔？増えてるみたいだけど誰が誰だか分かんねえ。
どちらさんもゆっくりしてってくれ。
米。
ただいま。
新顔？増えてるみたいだけど誰が誰だか分かんねえ。
どちらさんもゆっくりしてってくれ。
425 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 22:28:04 ID:XGrezhpW
冷蔵庫空っぽなので猫のカリカリに手を出すか出さないかで迷ってるorz
来るべき板を間違えた気がする…
来るべき板を間違えた気がする…
426 ：名前書くのももったいない：2008/07/05(土) 23:31:48 ID:OauLo14c
中学生の時分に、一週間千円以内、ひたすらうまい棒で凌いだら終了四十分前で高熱でました。
皆様もほどほどに。
皆様もほどほどに。
427 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/05(土) 23:48:13 ID:???
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
もやしとニラと卵の炒め物
パイシート1枚とママレードで作ったお菓子
麦茶
フルーツグラノーラとヨーグルト
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
もやしとニラと卵の炒め物
パイシート1枚とママレードで作ったお菓子
麦茶
フルーツグラノーラとヨーグルト
428 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/07/06(日) 00:16:31 ID:???
６０ｋｇきりました。５９.５ｋｇです。ほんの少しおなか周りがすっきり
してきたような…。貧乏自炊最強ですね。
ブランチは相変わらず。
揚げ物などのんメニューのときは
キャベツの千切りをたくさん食べるようにしています。
夜・鳥のから揚げ５切れ
（お肉には生のものの酵素がよいらしいので、
ねぎの千切りとキャベツを山盛りのつけあわせ）
ご飯軽く一杯
ブランチ・卵サンド２切れ面倒くさがらずにきゅうりもきちんといれました
（卵があんがい高カロリーが意外）
夜・ネギトロ風味丼を半分のご飯で
わかめスープの残りがあったので、卵を落としました。
豆腐半丁とハム２枚とレタス
キャラメルマキアートカロリーハーフ（１本あたり４６kcal）
してきたような…。貧乏自炊最強ですね。
ブランチは相変わらず。
揚げ物などのんメニューのときは
キャベツの千切りをたくさん食べるようにしています。
夜・鳥のから揚げ５切れ
（お肉には生のものの酵素がよいらしいので、
ねぎの千切りとキャベツを山盛りのつけあわせ）
ご飯軽く一杯
ブランチ・卵サンド２切れ面倒くさがらずにきゅうりもきちんといれました
（卵があんがい高カロリーが意外）
夜・ネギトロ風味丼を半分のご飯で
わかめスープの残りがあったので、卵を落としました。
豆腐半丁とハム２枚とレタス
キャラメルマキアートカロリーハーフ（１本あたり４６kcal）
429 ：名前書くのももったいない：2008/07/06(日) 01:21:52 ID:???
>>411
身長は何センチですか？
身長は何センチですか？
430 ：名前書くのももったいない：2008/07/06(日) 07:25:36 ID:xxHemMO9
起床後測定
身長172ｃｍ 体重51.8
朝飯
食パン２枚
米少し
バナナ半分
ちくわ1本
ハンバーグ１個
節約してたら痩せすぎた……
身長172ｃｍ 体重51.8
朝飯
食パン２枚
米少し
バナナ半分
ちくわ1本
ハンバーグ１個
節約してたら痩せすぎた……
431 ：名前書くのももったいない：2008/07/06(日) 07:45:43 ID:fbjE5YR8
>>429
１６８センチですよ。
１６８センチですよ。
身長が168センチ、体重が63キロならばＢＭＩ値は22.3
一番理想的ですね。
63÷1.68÷1.68＝22.3
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%82%B9%E6%8C%87%E6%95%B0
一番理想的ですね。
63÷1.68÷1.68＝22.3
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%82%B9%E6%8C%87%E6%95%B0
433 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/07(月) 11:58:18 ID:???
昨日の体重 56.3キロ
昨日の食べ物
ポテトグラタン
あんこパイ(シート半分)
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
麦茶
昨日の食べ物
ポテトグラタン
あんこパイ(シート半分)
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
麦茶
434 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 20:27:29 ID:X5B8mnWn
昨日の体重 58.3キロ
昨日の食べ物
ご飯
納豆
野菜サラダ
牛乳
カボチャの煮付け
アイスクリーム
昨日の食べ物
ご飯
納豆
野菜サラダ
牛乳
カボチャの煮付け
アイスクリーム
435 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/07(月) 22:04:18 ID:???
今日の体重 56.1キロ
今日の食べ物
ニラとベーコンとタマネギのキッシュ
あんこパイ(シート半分)
麦茶
クッキー(もらった)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
ニラとベーコンとタマネギのキッシュ
あんこパイ(シート半分)
麦茶
クッキー(もらった)
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
436 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 22:14:37 ID:zV/uHWHD
ももたくってどういう意味？
気になって眠れません＞＜
気になって眠れません＞＜
437 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/07(月) 22:32:38 ID:???
名前書くのももったいなくない
~~~ ~~ ~~
ずれてたらｽﾏｿ
ぐっすり寝てください(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
~~~ ~~ ~~
ずれてたらｽﾏｿ
ぐっすり寝てください(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
438 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 22:33:22 ID:???
ももーい巧み
439 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/07(月) 22:50:26 ID:???
桃がたくさん、だろ。
440 ：おーえる：2008/07/07(月) 23:50:11 ID:3TAGvh4I
久々に来たら賑わっとる（´∀｀）
まとめて
一昨日
朝･･･無し
昼･･･マグロ山掛け丼＋うどん（ゴチになりました）
夜･･･無し
昨日
朝、昼･･･無し
おやつ？･･･キーマカレーライス、ショートブレッド
夜･･･卵雑炊 お茶碗1杯
間食･･･アイスキャンデー
出費 アイス、牛乳、チョコスティックパン 小計￥530円
まとめて
一昨日
朝･･･無し
昼･･･マグロ山掛け丼＋うどん（ゴチになりました）
夜･･･無し
昨日
朝、昼･･･無し
おやつ？･･･キーマカレーライス、ショートブレッド
夜･･･卵雑炊 お茶碗1杯
間食･･･アイスキャンデー
出費 アイス、牛乳、チョコスティックパン 小計￥530円
441 ：おーえる：2008/07/07(月) 23:51:32 ID:3TAGvh4I
今日 体重 49.6kg
朝･･･チョコスティック2本、牛乳
昼･･･ハンバーグ＋南蛮弁当 \495 958kcal ﾟ ﾟ （д ）
夜･･･無し
出費 肉・野菜・冷凍食品・マーガリン \2450 月合計4083円
出張帰りの目標48kg台前半を大幅にオーバーorz あれだけ食べたら当然か･･･。
週末の食生活も乱れてる。
今日は野菜と肉を大量に買ったから、明日からきちんと食生活を戻します。
夜食べない生活をしてたら夕飯食べる事に抵抗が出てきた。 誰かといたら食べないわけには行かないけど。
とにかく、出費も体重も増えた分を取り戻したい。
朝･･･チョコスティック2本、牛乳
昼･･･ハンバーグ＋南蛮弁当 \495 958kcal ﾟ ﾟ （д ）
夜･･･無し
出費 肉・野菜・冷凍食品・マーガリン \2450 月合計4083円
出張帰りの目標48kg台前半を大幅にオーバーorz あれだけ食べたら当然か･･･。
週末の食生活も乱れてる。
今日は野菜と肉を大量に買ったから、明日からきちんと食生活を戻します。
夜食べない生活をしてたら夕飯食べる事に抵抗が出てきた。 誰かといたら食べないわけには行かないけど。
とにかく、出費も体重も増えた分を取り戻したい。
442 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/09(水) 21:08:54 ID:???
昨日の体重 55.9キロ
昨日の食べ物
炊き込みご飯3杯
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
麦茶
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
にんじんとニラのチジミ
麦茶
オレンジケーキ
牛乳
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昨日の食べ物
炊き込みご飯3杯
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
麦茶
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
にんじんとニラのチジミ
麦茶
オレンジケーキ
牛乳
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
443 ：おーえる：2008/07/10(木) 12:32:35 ID:B0366ehd
ももたくﾀｿ 55㌔台突入やね☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ
一昨日 49.0kg
朝･･･チョコパン1本、牛乳 昼･･･もやし炒め、おにぎり2個、夜･･･カルボナーラ2口
買ったもの･･･蜂蜜、くるみ \462
昨日 体重49.0kg
朝･･･蜂蜜とくるみのパン1個 シュークリーム1個 牛乳
昼･･･おにぎり2個、もやし炒め
夜･･･焼き鳥1本、から揚げ1個、チキンナゲット3個
買ったもの 牛乳、卵M10個 \336 月合計\4881
食費の出費がハイペースか。でも今月はお肉を買い溜めたし
あとは野菜買えば良いだけだから、あと5千円強で3週間ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
今週中に48kg台突入したい。
一昨日 49.0kg
朝･･･チョコパン1本、牛乳 昼･･･もやし炒め、おにぎり2個、夜･･･カルボナーラ2口
買ったもの･･･蜂蜜、くるみ \462
昨日 体重49.0kg
朝･･･蜂蜜とくるみのパン1個 シュークリーム1個 牛乳
昼･･･おにぎり2個、もやし炒め
夜･･･焼き鳥1本、から揚げ1個、チキンナゲット3個
買ったもの 牛乳、卵M10個 \336 月合計\4881
食費の出費がハイペースか。でも今月はお肉を買い溜めたし
あとは野菜買えば良いだけだから、あと5千円強で3週間ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
今週中に48kg台突入したい。
444 ：おーえる：2008/07/10(木) 22:34:09 ID:Ux1IDod+
今日の体重 48.8kg
食事
朝･･･カラメルとアーモンドのパン、牛乳
昼･･･ゆかりごはん、もやし炒め、厚焼き玉子
夜･･･無し
出費無し 以上
食事
朝･･･カラメルとアーモンドのパン、牛乳
昼･･･ゆかりごはん、もやし炒め、厚焼き玉子
夜･･･無し
出費無し 以上
445 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/11(金) 00:28:54 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ベーコンエッグとキャベツ炒め
麦茶
オレンジケーキ
牛乳
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ベーコンエッグとキャベツ炒め
麦茶
オレンジケーキ
牛乳
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
446 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/11(金) 00:36:01 ID:???
書き忘れ
火曜日の買い物
製菓用ブレンドバター450ｇ 798円→400円
たまご1パック10個 99円
合計 499円 月合計 3211円
やっと体重55キロ台！
でも来週の旅行できっとまた増えるんだ(´・ω・｀)
火曜日の買い物
製菓用ブレンドバター450ｇ 798円→400円
たまご1パック10個 99円
合計 499円 月合計 3211円
やっと体重55キロ台！
でも来週の旅行できっとまた増えるんだ(´・ω・｀)
447 ：名前書くのももったいない：2008/07/11(金) 00:43:08 ID:???
食費節約はともかく、
本気でダイエットしたいとは思えないぐらいメチャメチャな献立だな。
本気でダイエットしたいとは思えないぐらいメチャメチャな献立だな。
448 ：名前書くのももったいない：2008/07/11(金) 04:20:02 ID:cuEptDVc
営業の社員です。
外回りの最中に、お客さんと昼飯に行く確率は4割程度。
それ以外は昼は食べません。
夜も、お客さんと食うときだけ外食。
割と節約になります
外回りの最中に、お客さんと昼飯に行く確率は4割程度。
それ以外は昼は食べません。
夜も、お客さんと食うときだけ外食。
割と節約になります
449 ：おーえる：2008/07/11(金) 23:28:20 ID:1/W6JD9k
今日の体重48.6kg
食事
朝････カラメルアーモンドパン、牛乳
昼･･･ハンバーグサンド、チョコチップマフィン、ポテトチップス･･･\395
間食･･･卵サンド半分（頂いた）
夜･･･無し
買ったもの 豆腐２丁、小麦粉、マーボーの素、レタス、チーズ、サルサソースなど \1980
月合計 \7266
今日もお弁当を持って出るの忘れた。orz 月曜にもやし炒めを作ったら一週間毎日もやし炒めを食べるはめに･･･
昨日ももう一袋炒めて手付かずだし、安いからと言って買いだめすると逆に損だという事に気が付いた。
食生活は乏しいのにやたら食費がかかってる。 どこに消えたんだろうか？
食事
朝････カラメルアーモンドパン、牛乳
昼･･･ハンバーグサンド、チョコチップマフィン、ポテトチップス･･･\395
間食･･･卵サンド半分（頂いた）
夜･･･無し
買ったもの 豆腐２丁、小麦粉、マーボーの素、レタス、チーズ、サルサソースなど \1980
月合計 \7266
今日もお弁当を持って出るの忘れた。orz 月曜にもやし炒めを作ったら一週間毎日もやし炒めを食べるはめに･･･
昨日ももう一袋炒めて手付かずだし、安いからと言って買いだめすると逆に損だという事に気が付いた。
食生活は乏しいのにやたら食費がかかってる。 どこに消えたんだろうか？
450 ：名前書くのももったいない：2008/07/11(金) 23:36:59 ID:zQd2T5yz
食事を腹7分目で終わって風呂に入ると、あがったときには空腹感はおさまっている。
おためしあれ。
おためしあれ。
451 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/11(金) 23:37:24 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
ヨーグルトケーキ
自家製カレーぱん4個
麦茶
ヨーグルト＋イチゴジャム
今日の買い物
3食焼きそば 108円
合計 108円 月合計 3319円
今日の食べ物
ヨーグルトケーキ
自家製カレーぱん4個
麦茶
ヨーグルト＋イチゴジャム
今日の買い物
3食焼きそば 108円
合計 108円 月合計 3319円
452 ：おーえる：2008/07/12(土) 02:04:04 ID:jT5TKQyp
453 ：名前書くのももったいない：2008/07/12(土) 02:26:02 ID:???
おーえる、自分は酷い食生活してるくせに、
他人のレスには上から目線でﾜﾛｽ
他人のレスには上から目線でﾜﾛｽ
454 ：名前書くのももったいない：2008/07/12(土) 08:26:54 ID:cMxb/m8y
今日の体重 57.9キロ
今日の食べ物
ご飯1杯
納豆
野菜さらだ
牛乳
今日の食べ物
ご飯1杯
納豆
野菜さらだ
牛乳
455 ：名前書くのももったいない：2008/07/12(土) 10:15:11 ID:kqcDnxI7
>>452
たしかにそうなんだが、ご飯食べずに風呂入っても、満腹感長続きしないよね。
例えば夕飯抜きで風呂入っても、一時的に空腹はいえるがその日夕飯抜きで就寝まですごせはしない。
でも、ふだん夕飯満腹に食べてるのを、７分目+入浴にするとその日は大丈夫。
もちろん就寝までに小腹はすくが我慢は出来る。
だから夕食費３割節約とダイエットができるってわけだ。
たしかにそうなんだが、ご飯食べずに風呂入っても、満腹感長続きしないよね。
例えば夕飯抜きで風呂入っても、一時的に空腹はいえるがその日夕飯抜きで就寝まですごせはしない。
でも、ふだん夕飯満腹に食べてるのを、７分目+入浴にするとその日は大丈夫。
もちろん就寝までに小腹はすくが我慢は出来る。
だから夕食費３割節約とダイエットができるってわけだ。
456 ：おーえる：2008/07/12(土) 17:32:00 ID:jT5TKQyp
457 ：名前書くのももったいない：2008/07/12(土) 18:18:45 ID:???
おーえるたん、何でいっつもアゲるの？
ももたくたんみたいに下げてくれたらいいのにｗｗ
ももたくたんみたいに下げてくれたらいいのにｗｗ
458 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/12(土) 18:26:58 ID:???
どーでもいいけど喧嘩すんな。
カルシウム摂れ。
カルシウム摂れ。
459 ：おーえる：2008/07/12(土) 18:41:15 ID:jT5TKQyp
>>455
つまり、お風呂に入って夕食3割減分の物足りなさをごまかそう作戦ということ？
つまり、お風呂に入って夕食3割減分の物足りなさをごまかそう作戦ということ？
460 ：おーえる：2008/07/13(日) 00:05:19 ID:akbb9app
>>457
上げ下げに関しては、ちょっと前にレスがあったけど
ルール化されてないし、スレ主の見解は納得する理由があれば下げ進行でもOKってことで
結局『納得できる理由』はなかったはずだけど。 私が下げないのはsageと書き込むのが面倒だから。
sageがデフォだと思ってるのは思い込みでは？
>>485スレ主
喧嘩というな。
挑発的なレスをする輩がいるが、私は事実を述べる以上のことはしてない。
牛乳はほぼ毎日飲んでるよ。
さて、
今日の体重 47.8kg
食事･･･タコライス1食 ビール缶1本。
出費無し
先週の暴食分を取り戻した。 腕と足が細くなってきた。でもまだムチムチ。
この生活が定着してきたし、マイペースにｶﾞﾝｶﾞﾙ。
上げ下げに関しては、ちょっと前にレスがあったけど
ルール化されてないし、スレ主の見解は納得する理由があれば下げ進行でもOKってことで
結局『納得できる理由』はなかったはずだけど。 私が下げないのはsageと書き込むのが面倒だから。
sageがデフォだと思ってるのは思い込みでは？
>>485スレ主
喧嘩というな。
挑発的なレスをする輩がいるが、私は事実を述べる以上のことはしてない。
牛乳はほぼ毎日飲んでるよ。
さて、
今日の体重 47.8kg
食事･･･タコライス1食 ビール缶1本。
出費無し
先週の暴食分を取り戻した。 腕と足が細くなってきた。でもまだムチムチ。
この生活が定着してきたし、マイペースにｶﾞﾝｶﾞﾙ。
461 ：名前書くのももったいない：2008/07/13(日) 01:23:36 ID:???
ババァおーえる市ね
462 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/13(日) 02:06:54 ID:???
殺伐（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ポテトグラタン
ヨーグルトケーキ
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ポテトグラタン
ヨーグルトケーキ
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
463 ：名前書くのももったいない：2008/07/13(日) 12:34:48 ID:???
>>459
yes
yes
うーむ…人が増えると無意味な煽りをする輩も出て来るからねぇ～
書き込みが多いとどうしても攻撃対象になり易いんだよね
出来れば>>453 >457 >461は華麗にスルー推奨だな('A`;)
下手に構うと煽り合いで、数百レス埋まりかねない危険を帯びているのだよ
いつもの住民はおーえるタンが真っ当な事を書いてるって、
ちゃんと分かってるからさ
書き込みが多いとどうしても攻撃対象になり易いんだよね
出来れば>>453 >457 >461は華麗にスルー推奨だな('A`;)
下手に構うと煽り合いで、数百レス埋まりかねない危険を帯びているのだよ
いつもの住民はおーえるタンが真っ当な事を書いてるって、
ちゃんと分かってるからさ
7/12 朝 味噌汁 鮭ご飯・昼 お寿司 ｻﾗﾀ・ 夜 ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ ｻﾗﾀﾞ
今日の夕食はそうめんと野菜でｻﾗﾀﾞそうめん とか作ってみよう
ちょっとお洒落っぽい気がするが、ただの気のせいかもwww
今日の夕食はそうめんと野菜でｻﾗﾀﾞそうめん とか作ってみよう
ちょっとお洒落っぽい気がするが、ただの気のせいかもwww
466 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/13(日) 23:02:00 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
山芋とニラの入った和風オムレツ
麦茶
手作りクッキー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
明日から旅行だお( ^ω^ )
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
山芋とニラの入った和風オムレツ
麦茶
手作りクッキー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
明日から旅行だお( ^ω^ )
467 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/13(日) 23:17:44 ID:???
>もも
気ぃ付けてな。
元気で帰って来い。
気ぃ付けてな。
元気で帰って来い。
468 ：名前書くのももったいない：2008/07/14(月) 18:44:11 ID:???
ちょっと参加
469 ：おーえる：2008/07/14(月) 23:30:14 ID:f9Whd9pC
>ももたくﾀｿ
お騒がせいたしますたm(_ _)m
お気をつけていってらっさい☆
>ウェイトレスﾀｿ
ありがとうございます。 以後無意味なレスは華麗にスルー気をつけます（｀へ´）ゞ
お騒がせいたしますたm(_ _)m
お気をつけていってらっさい☆
>ウェイトレスﾀｿ
ありがとうございます。 以後無意味なレスは華麗にスルー気をつけます（｀へ´）ゞ
470 ：おーえる：2008/07/14(月) 23:31:44 ID:f9Whd9pC
さて、2日分
昨日の体重 47.6kg （´∀｀人）
朝昼無し
おやつ･･･タコライス＋フライドポテト
夜無し
夜食･･･豚肉のサイコロステーキ？3個、缶ビール2口、シュークリーム orz
今日の体重 48.2kg orz orz
朝･･･納豆卵かけご飯、ポッカレモン水250ml
昼･･･米、もやし炒め
夜･･･無し
出費 納豆、ゴマ昆布 \306 月合計\7572
明らかに昨日の夜食が響いてる。久々に帰ってきた彼がまた長期出張に旅立ったので
寂しいけどまた暫くは自分の決めた食生活を守れるわ。ストイックにｶﾞﾝｶﾞﾙ。
昨日の体重 47.6kg （´∀｀人）
朝昼無し
おやつ･･･タコライス＋フライドポテト
夜無し
夜食･･･豚肉のサイコロステーキ？3個、缶ビール2口、シュークリーム orz
今日の体重 48.2kg orz orz
朝･･･納豆卵かけご飯、ポッカレモン水250ml
昼･･･米、もやし炒め
夜･･･無し
出費 納豆、ゴマ昆布 \306 月合計\7572
明らかに昨日の夜食が響いてる。久々に帰ってきた彼がまた長期出張に旅立ったので
寂しいけどまた暫くは自分の決めた食生活を守れるわ。ストイックにｶﾞﾝｶﾞﾙ。
471 ：名前書くのももったいない：2008/07/15(火) 13:51:03 ID:???
7/13 朝 ｷｳｲ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ・昼 鮭ご飯 鶏肉とｷﾉｺの炒め煮・夜
>>470
頑張りな!! 関係ないけど喪前の顔文字は可愛いお
しかし友達や恋人と一緒の食事となると、ダイエットはなかなか難しい
120kgと病的に太っている人を知ってるが、彼ですら
人前でダイエットしているからと小食になるのは恥ずかしいらしい
普通体型や、ちょっとﾎﾟﾁｬｰﾘ程度の人は尚更だろうね
>>470
頑張りな!! 関係ないけど喪前の顔文字は可愛いお
しかし友達や恋人と一緒の食事となると、ダイエットはなかなか難しい
120kgと病的に太っている人を知ってるが、彼ですら
人前でダイエットしているからと小食になるのは恥ずかしいらしい
普通体型や、ちょっとﾎﾟﾁｬｰﾘ程度の人は尚更だろうね
473 ：おーえる：2008/07/16(水) 00:30:58 ID:981GTP4w
>>ウェトレスﾀｿ
サンクス☆ ﾜﾝﾊﾟﾀな顔文字しか使えませんが。。
人前だと恥ずかしいというか、ダイエット中だからと遠慮すると
相手のテンションを下げてしまう気がする。友人恋人と一緒にいる時くらいは
美味しいもの食べて楽しく過ごしたしね！
さて、
今日の体重 48.2kg
朝･卵納豆ご飯、ポッカレモン水250ml
昼･塩おにぎり2個、もやし炒め
おやつ･レーズンとクリームチーズのパン（頂き物）
夜･無し 出費無し
今日レンジの無い別事務所でお弁当を食べたので、冷たいご飯を食べるはめに。
でも温めないほうがダイエットには良いって聞いたけど、ホントかな？
サンクス☆ ﾜﾝﾊﾟﾀな顔文字しか使えませんが。。
人前だと恥ずかしいというか、ダイエット中だからと遠慮すると
相手のテンションを下げてしまう気がする。友人恋人と一緒にいる時くらいは
美味しいもの食べて楽しく過ごしたしね！
さて、
今日の体重 48.2kg
朝･卵納豆ご飯、ポッカレモン水250ml
昼･塩おにぎり2個、もやし炒め
おやつ･レーズンとクリームチーズのパン（頂き物）
夜･無し 出費無し
今日レンジの無い別事務所でお弁当を食べたので、冷たいご飯を食べるはめに。
でも温めないほうがダイエットには良いって聞いたけど、ホントかな？
474 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/16(水) 09:32:58 ID:???
よう。
提案つうか、おれからの頼みなんだけどよ。
しばらくsage進行で行かねえか？
前の時とは状況が少し変わってきたように見える。
個人的にはageでもsageでもかまわねえが、sageることによって
無駄な喧嘩や人様に不快な気持ちを与えることが避けられるならそれに越したことは無えじゃねえか。
個人的なことじゃねえからな。
悪く思うな。
悪いけど頼む。
提案つうか、おれからの頼みなんだけどよ。
しばらくsage進行で行かねえか？
前の時とは状況が少し変わってきたように見える。
個人的にはageでもsageでもかまわねえが、sageることによって
無駄な喧嘩や人様に不快な気持ちを与えることが避けられるならそれに越したことは無えじゃねえか。
個人的なことじゃねえからな。
悪く思うな。
悪いけど頼む。
>主ﾀｿ
あいよ(・∀・)
さて、
今日の体重 48.4kg
食事
朝･･･卵雑炊、ポッカレモン水
昼･･･タコライス
夜･･･無し
出費 スライスチーズ\210 月計\7782
減らないなぁ･･･。むしろ増えとるし（´・ω・｀）
カロリーか？ 塩分か？ 塩分か？ 塩分だなきっと。ポッカレモン水意味無し。
あいよ(・∀・)
さて、
今日の体重 48.4kg
食事
朝･･･卵雑炊、ポッカレモン水
昼･･･タコライス
夜･･･無し
出費 スライスチーズ\210 月計\7782
減らないなぁ･･･。むしろ増えとるし（´・ω・｀）
カロリーか？ 塩分か？ 塩分か？ 塩分だなきっと。ポッカレモン水意味無し。
今日の体重 48.2kg / 21.5%
食事
朝チョコパン、牛乳\254
昼タコライス
夜無し
出費\254 月計\8036
減りが微妙なので体脂肪率を量ってみたが体脂肪は多分減ってる。むくみか。
食費が2000円切った。ちょっと心細いｗ
独り言は寂しいので誰か～ｶﾓﾝ（´・ω・｀）
食事
朝チョコパン、牛乳\254
昼タコライス
夜無し
出費\254 月計\8036
減りが微妙なので体脂肪率を量ってみたが体脂肪は多分減ってる。むくみか。
食費が2000円切った。ちょっと心細いｗ
独り言は寂しいので誰か～ｶﾓﾝ（´・ω・｀）
>476
ぃょぅ この寂しがり屋め…
今たまたま暇だから、美人ウェイトレスのｱﾃｸｼが相手をしてあげるわ
この住民も結構気まぐれだから、人が多かったり少なかったりバラつきがあるね
おーえるﾀﾝは食事の量自体が、どうも少ない気がするよ
食欲が無いのかな？ 暑さで倒れないようにね
元々小食の人の場合、食べ物の節制だけでﾀﾞｲｴｯﾄは正直難しい気がするんだよね
あんまり言いたくないが…やはり…運動…かなぁ～、と
ｱﾃｸｼは運動大嫌い人間なんで、人に薦める権利は無いんだけどさ orz
8月になったら近所のジムに入ってみようかな…
7/17 朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ・昼 鮭ご飯・夜 ご飯 ｶﾚｲ ｻﾗﾀﾞ ﾓﾛﾍｲﾔ納豆
相変わらず夜に大目の食事だけど、野菜を沢山食べれて満足www
ぃょぅ この寂しがり屋め…
今たまたま暇だから、美人ウェイトレスのｱﾃｸｼが相手をしてあげるわ
この住民も結構気まぐれだから、人が多かったり少なかったりバラつきがあるね
おーえるﾀﾝは食事の量自体が、どうも少ない気がするよ
食欲が無いのかな？ 暑さで倒れないようにね
元々小食の人の場合、食べ物の節制だけでﾀﾞｲｴｯﾄは正直難しい気がするんだよね
あんまり言いたくないが…やはり…運動…かなぁ～、と
ｱﾃｸｼは運動大嫌い人間なんで、人に薦める権利は無いんだけどさ orz
8月になったら近所のジムに入ってみようかな…
7/17 朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ・昼 鮭ご飯・夜 ご飯 ｶﾚｲ ｻﾗﾀﾞ ﾓﾛﾍｲﾔ納豆
相変わらず夜に大目の食事だけど、野菜を沢山食べれて満足www
>ウェイトレスﾀｿ(´∀｀*)ノ
ありがと～ぅ
あんりﾀｿもめっきり見なくなくなったし、さみしいねぇ（´・ω・｀）
食事量ですが、元々はすんごい大食いですよｗ
一食の量が多くて、食べると始めると苦しくなるまで食べないと気がすまないので、
夜はスッパリ食べない事にしてるんです。
やっぱ運動も必要ですよね。ジム通いも考えますが如何せん貧乏性で･･･orz
ともあれ、ご心配感謝です＾＾
体重 48.5kg
食事 朝・豆腐一丁（梅ドレかけ）、昼・米、ゴマ昆布、ヨーグルト、シュウマイ、餃子、春巻き･･･\389、夜・無し
出費月計\8425
弁当のおかずのもやし炒めが腐ってた･･･orz
急遽コンビニにおかずだけ買う。出費も摂取カロリーも増。
ずぼらな私には厳しい時期になりました。 皆さんもお気をつけて。
ありがと～ぅ
あんりﾀｿもめっきり見なくなくなったし、さみしいねぇ（´・ω・｀）
食事量ですが、元々はすんごい大食いですよｗ
一食の量が多くて、食べると始めると苦しくなるまで食べないと気がすまないので、
夜はスッパリ食べない事にしてるんです。
やっぱ運動も必要ですよね。ジム通いも考えますが如何せん貧乏性で･･･orz
ともあれ、ご心配感謝です＾＾
体重 48.5kg
食事 朝・豆腐一丁（梅ドレかけ）、昼・米、ゴマ昆布、ヨーグルト、シュウマイ、餃子、春巻き･･･\389、夜・無し
出費月計\8425
弁当のおかずのもやし炒めが腐ってた･･･orz
急遽コンビニにおかずだけ買う。出費も摂取カロリーも増。
ずぼらな私には厳しい時期になりました。 皆さんもお気をつけて。
479 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/18(金) 23:25:03 ID:???
|///|ヽ(ﾟДﾟ )ﾉ|///|ﾀﾀﾞｲﾏｰ
体重計のって((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｲｯﾊﾟｲﾃﾞﾛｰ!!
明日からまた頑張るお( ^ω^ )
体重計のって((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｲｯﾊﾟｲﾃﾞﾛｰ!!
明日からまた頑張るお( ^ω^ )
>ももたくﾀｿ ｵｶｴﾘ(ﾟдﾟ )ﾅｻｲ
ご飯
ポテトフライ山盛り
肉うどん
ｾﾘ前で体重減らないのでﾓﾁﾍﾞ維持のために終わるまで体重計測はお休みします。
ポテトフライ山盛り
肉うどん
ｾﾘ前で体重減らないのでﾓﾁﾍﾞ維持のために終わるまで体重計測はお休みします。
482 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/19(土) 23:35:11 ID:???
今日の体重 57.2キロorz
でも昨日の晩は58キロあった
今日の食べ物
ポテトグラタン
ペプシNEX
栗饅頭2個(お土産)
あんこパイ2個(お土産)
チーかま(お土産)
旅行では寿司とか焼肉とか鰻とか海老フライに豚カツetc.
盆と正月がいっぺんにきたような食事をしてた。
お土産もいっぱい持たされてしまった。
月末までには元の体重にもどさねば(´・ω・｀)
でも昨日の晩は58キロあった
今日の食べ物
ポテトグラタン
ペプシNEX
栗饅頭2個(お土産)
あんこパイ2個(お土産)
チーかま(お土産)
旅行では寿司とか焼肉とか鰻とか海老フライに豚カツetc.
盆と正月がいっぺんにきたような食事をしてた。
お土産もいっぱい持たされてしまった。
月末までには元の体重にもどさねば(´・ω・｀)
483 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/20(日) 00:12:02 ID:???
>もも
おかえり。
お休み。
おかえり。
お休み。
484 ：イバレラ ◆cwRl8aY5g6 ：2008/07/20(日) 01:16:51 ID:???
今月、二人で８千円お金がきっているよ～；； 残り１１日頑張ります。
体重＋５００ｇ、理由はブランチに前日の残り物を食べるようになったことかな。
昼、相変わらず
夜、油揚げとナスの素揚げ大根おろしと天つゆを添えて。カニカマときゅうりとわかめサラダ
昼、油揚げとナスの素揚げした残りものがすごくたくさんあったので、仕方なく全部食べました。
夜、カレーともやしのナムル
夜、カレーと温泉卵、きゅうりの千切り
おやつ、チョコレートアイスをカップ半分
夜、ししゃも、キャベツとベーコンのガーリックオリーブオイル炒め。ご飯軽く一杯
運動も少し増やしました。夜食や深夜の甘いものはやめてますが
ブロン○○のカロリー２分の１キャラメルマキアートは暑いのでやめられません。
体重＋５００ｇ、理由はブランチに前日の残り物を食べるようになったことかな。
昼、相変わらず
夜、油揚げとナスの素揚げ大根おろしと天つゆを添えて。カニカマときゅうりとわかめサラダ
昼、油揚げとナスの素揚げした残りものがすごくたくさんあったので、仕方なく全部食べました。
夜、カレーともやしのナムル
夜、カレーと温泉卵、きゅうりの千切り
おやつ、チョコレートアイスをカップ半分
夜、ししゃも、キャベツとベーコンのガーリックオリーブオイル炒め。ご飯軽く一杯
運動も少し増やしました。夜食や深夜の甘いものはやめてますが
ブロン○○のカロリー２分の１キャラメルマキアートは暑いのでやめられません。
485 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/20(日) 22:46:50 ID:???
今日の体重 57.5キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
栗饅頭1個
あんこパイ3個
チョコレートケーキ(もらった)
ペプシNEX
暑いから料理する気になれないお( ^ω^ ;)
今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
栗饅頭1個
あんこパイ3個
チョコレートケーキ(もらった)
ペプシNEX
暑いから料理する気になれないお( ^ω^ ;)
486 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/22(火) 00:46:06 ID:???
今日の体重 57.0キロ
今日の食べ物
炊き込みご飯１杯
手作り餃子
栗饅頭1個
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
麦茶
今日の食べ物
炊き込みご飯１杯
手作り餃子
栗饅頭1個
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
麦茶
487 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/22(火) 23:52:29 ID:???
今日の体重 57.2キロ
今日の食べ物
固焼きソバ中華あんかけ
ロールケーキ(もらった)
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
麦茶
今日の食べ物
固焼きソバ中華あんかけ
ロールケーキ(もらった)
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
麦茶
488 ：名前書くのももったいない：2008/07/23(水) 20:02:00 ID:???
ふーん
丸5日3分搗きの米にダシ入り味噌と野菜ジュースだ
丸5日3分搗きの米にダシ入り味噌と野菜ジュースだ
489 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/23(水) 20:31:15 ID:???
今日の体重 57.3キロ
今日の食べ物
ベーコンとチーズとコーンのもんじゃ焼き
麦茶
カスタードパイ2個(もらった)
チーズケーキ(もらった)
クラッカー2袋
栗饅頭
あんこパイ
甘いものがやめられないとまらない～(´～｀)
今日の食べ物
ベーコンとチーズとコーンのもんじゃ焼き
麦茶
カスタードパイ2個(もらった)
チーズケーキ(もらった)
クラッカー2袋
栗饅頭
あんこパイ
甘いものがやめられないとまらない～(´～｀)
490 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/23(水) 20:45:35 ID:???
旅行中の食事は全部おごりだた（´∀｀人）
道中のおやつや飲み物代の自腹が625円
今日の買い物
卵10個 98円
大根1本 69円
キャベツ1玉 69円
じゃがいも 29円×3
ヨーグルト500ml 108円×2
ネオソフト400g 158円
砂糖1kg 108円
豚切り落とし(69円/g) 179円
鶏胸肉(39円/g) 102円
ショルダーベーコン(88円/g) 216円
合計 1286円 月合計 5230円
近所に新しくできたスーパーがオープンセールやってたお( ^ω^ )
道中のおやつや飲み物代の自腹が625円
今日の買い物
卵10個 98円
大根1本 69円
キャベツ1玉 69円
じゃがいも 29円×3
ヨーグルト500ml 108円×2
ネオソフト400g 158円
砂糖1kg 108円
豚切り落とし(69円/g) 179円
鶏胸肉(39円/g) 102円
ショルダーベーコン(88円/g) 216円
合計 1286円 月合計 5230円
近所に新しくできたスーパーがオープンセールやってたお( ^ω^ )
参加させてくださーい。
154センチ、48.8キロ、22.8％
朝：手づくり豆乳ヨーグルトにドライフルーツ
手づくりパン
100円くらい
昼：キャベツ、玉葱、キノコ、ササミの野菜炒め
ほぼ貰い物なので150円くらい
43キロ目標です。よろしくお願いします。
154センチ、48.8キロ、22.8％
朝：手づくり豆乳ヨーグルトにドライフルーツ
手づくりパン
100円くらい
昼：キャベツ、玉葱、キノコ、ササミの野菜炒め
ほぼ貰い物なので150円くらい
43キロ目標です。よろしくお願いします。
492 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/24(木) 22:59:54 ID:???
今日の体重 57.4キロ
減らない･･･( ^ω^ ;)
今日の食べ物
さんまの蒲焼と金糸たまごの丼(なんちゃって土用の丑の日気分)
麦茶
栗饅頭3個
クラッカー2袋
ショートケーキ(もらった)
パンナコッタ(もらった)
ケーキ屋勤務故の特典なんだけど夏は廃棄が多くてダイエット的にはつらいお(ﾉД｀)
お土産の饅頭食べきったので明日からはおやつ抜きでｶﾞﾝｶﾞﾙ予定。
減らない･･･( ^ω^ ;)
今日の食べ物
さんまの蒲焼と金糸たまごの丼(なんちゃって土用の丑の日気分)
麦茶
栗饅頭3個
クラッカー2袋
ショートケーキ(もらった)
パンナコッタ(もらった)
ケーキ屋勤務故の特典なんだけど夏は廃棄が多くてダイエット的にはつらいお(ﾉД｀)
お土産の饅頭食べきったので明日からはおやつ抜きでｶﾞﾝｶﾞﾙ予定。
493 ：名前書くのももったいない：2008/07/25(金) 20:17:49 ID:???
http://www.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=pfood&nid=69271&start_range=69263&end_range=69281
ダイエットの極意
ダイエットの極意
494 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/25(金) 23:02:54 ID:???
今日の体重 57.4キロ
今日の食べ物
オムライス
麦茶
ベーコンとチーズのパイ(パイシート1枚分)
コーヒー
ティラミス(もらった)
食パン2枚(もらった)
無添加の食パン一斤(6枚)もらった。
焼きたて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰすぎて夜なのに2枚食べちゃったorz
保存剤入ってないし日が経つと硬くなるそうなのでつい。
ここにカキコしなきゃまだ食べてしまいそうなので....φ(・ω・｀ )ｶｷｶｷ
今日の食べ物
オムライス
麦茶
ベーコンとチーズのパイ(パイシート1枚分)
コーヒー
ティラミス(もらった)
食パン2枚(もらった)
無添加の食パン一斤(6枚)もらった。
焼きたて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰすぎて夜なのに2枚食べちゃったorz
保存剤入ってないし日が経つと硬くなるそうなのでつい。
ここにカキコしなきゃまだ食べてしまいそうなので....φ(・ω・｀ )ｶｷｶｷ
495 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/26(土) 05:43:16 ID:???
496 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/27(日) 00:16:46 ID:???
今日の体重 57.5キロ
今日の食べ物
チキンカツサンド(キャベツ・スライスチーズ2枚・食パン2枚)
麦茶
シュガーパイ(パイシートにグラニュー糖ふって焼くだけ)
マカロン2個(もらった)
ロールケーキ2切れ(もらった)
食パンの残り2枚は冷凍しますた。
今日の食べ物
チキンカツサンド(キャベツ・スライスチーズ2枚・食パン2枚)
麦茶
シュガーパイ(パイシートにグラニュー糖ふって焼くだけ)
マカロン2個(もらった)
ロールケーキ2切れ(もらった)
食パンの残り2枚は冷凍しますた。
497 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/27(日) 10:31:22 ID:???
暑くなってから腹減らねえけど実は節食はもうやめてる。
体重落とさなくても今ぐらいが丁度いいって気づいてな。
筋トレだけは続けてるが。
で体重落としたくねえんで暑くても食ってる。
米も不精しねえで炊いて。
以上チラシの裏。
体重落とさなくても今ぐらいが丁度いいって気づいてな。
筋トレだけは続けてるが。
で体重落としたくねえんで暑くても食ってる。
米も不精しねえで炊いて。
以上チラシの裏。
498 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/27(日) 22:05:16 ID:???
今日の体重 57.2キロ
今日の食べ物
麦ご飯2杯
椎茸の佃煮(お土産でもらった)
大根サラダ
麦茶
プレーンヨーグルトにブルーベリージャム
プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラ
マカロン1個
今日の食べ物
麦ご飯2杯
椎茸の佃煮(お土産でもらった)
大根サラダ
麦茶
プレーンヨーグルトにブルーベリージャム
プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラ
マカロン1個
499 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/28(月) 23:30:12 ID:???
今日の体重 57.3キロ
今日の食べ物
親子丼大盛
大根サラダ
麦茶
ショートブレッド
ショートケーキ(もらった)
今日の食べ物
親子丼大盛
大根サラダ
麦茶
ショートブレッド
ショートケーキ(もらった)
500 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/29(火) 22:46:57 ID:???
今日の体重 57.5キロ
今日の食べ物
麦ご飯１杯
鶏のから揚げ
フライドポテト
大根サラダ
椎茸の佃煮
ゴマときなこのビスコッティ
抹茶のムース
チーズケーキ
麦茶
コーヒー
実家から野菜がたくさん届いたお( ^ω^ )ありまとう母ちゃん。
http://imepita.jp:80/20080729/792630
今日の食べ物
麦ご飯１杯
鶏のから揚げ
フライドポテト
大根サラダ
椎茸の佃煮
ゴマときなこのビスコッティ
抹茶のムース
チーズケーキ
麦茶
コーヒー
実家から野菜がたくさん届いたお( ^ω^ )ありまとう母ちゃん。
http://imepita.jp:80/20080729/792630
501 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/30(水) 08:30:57 ID:???
何て良いかあちゃんなんだ。
野菜もあんたいっぱい食べなさいよみたいな。
感動した。
野菜もあんたいっぱい食べなさいよみたいな。
感動した。
502 ：名前書くのももったいない：2008/07/30(水) 21:32:16 ID:oMZ3bj2a
旨そうな野菜だし優しい母ちゃんだとは思うけど、
買えば１０００円ぐらいの野菜を１０００円かけて送るのは・・・
・・・と一瞬でも考えてしまった俺はやはりドケチ？
買えば１０００円ぐらいの野菜を１０００円かけて送るのは・・・
・・・と一瞬でも考えてしまった俺はやはりドケチ？
503 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/07/31(木) 09:14:27 ID:???
504 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/31(木) 12:50:30 ID:???
昨日の体重 57.2キロ
昨日の食べ物
冷製パスタ(大根・ツナ・紫蘇・トマト・チーズ)
麦茶
チーズケーキ
マカロン2個
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ
キットカット2袋
昨日の食べ物
冷製パスタ(大根・ツナ・紫蘇・トマト・チーズ)
麦茶
チーズケーキ
マカロン2個
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ
キットカット2袋
505 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/31(木) 13:18:11 ID:???
昨日の買い物
昆布ポン酢300ml 105円
グラニュー糖400g 105円
にんじん3本 57円
ミルクココア370g 198円
焼き海苔10枚 98円
瓶入りキットカット4袋 58円×2(お菓子をプレゼントする時に使えそうな瓶を目当てで買いますた)
おでんの素4袋 78円
冷やし中華2食分 10円(7/31消費期限の投売り品)
金のゴマだれ250g 197円
合計 964円 月合計 6194円
>>502
家庭菜園で採れたものだから野菜自体はタダみたいなもんなんだお。
送料考えたら現金もらう方がうれしいと思うのがドケチなのかもね。
昔ばあちゃんに二十歳のお祝いで真珠の3点セットプレゼントしてあげるっていわれた時に
お子様だった私は正直に「現金がいい」っていったら「もうなにもやらん」って怒られて結局お流れになった･･･
孫娘でそれもらってないのって私だけで親族が集まる冠婚葬祭時にはいつも思い出すんだoｒｚ
ばあちゃんはもうボケ入ってるんで覚えてないだろうな。かわいくない孫でごめんね。
その経験を踏まえてもらえる物は黙ってもらっとくことにしてます。
ありがたや～(´-人-`)
昆布ポン酢300ml 105円
グラニュー糖400g 105円
にんじん3本 57円
ミルクココア370g 198円
焼き海苔10枚 98円
瓶入りキットカット4袋 58円×2(お菓子をプレゼントする時に使えそうな瓶を目当てで買いますた)
おでんの素4袋 78円
冷やし中華2食分 10円(7/31消費期限の投売り品)
金のゴマだれ250g 197円
合計 964円 月合計 6194円
>>502
家庭菜園で採れたものだから野菜自体はタダみたいなもんなんだお。
送料考えたら現金もらう方がうれしいと思うのがドケチなのかもね。
昔ばあちゃんに二十歳のお祝いで真珠の3点セットプレゼントしてあげるっていわれた時に
お子様だった私は正直に「現金がいい」っていったら「もうなにもやらん」って怒られて結局お流れになった･･･
孫娘でそれもらってないのって私だけで親族が集まる冠婚葬祭時にはいつも思い出すんだoｒｚ
ばあちゃんはもうボケ入ってるんで覚えてないだろうな。かわいくない孫でごめんね。
その経験を踏まえてもらえる物は黙ってもらっとくことにしてます。
ありがたや～(´-人-`)
506 ：502：2008/07/31(木) 21:17:39 ID:FBjaWnwe
いや、俺も思うだけで口には出さないよ。
好意をありがたがって受け取るのもまた親切。
好意をありがたがって受け取るのもまた親切。
507 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/07/31(木) 22:13:23 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
冷やし中華2食分(きゅうり・錦糸玉子・わかめ・ベーコン・トマト)
麦茶
キットカット1袋
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
とりあえず56キロ台に戻ったε-(´∀｀*)ﾎｯ
>>506
好意を無駄にしないように腐る前にしっかり食うお( ^ω^ )
今日の食べ物
冷やし中華2食分(きゅうり・錦糸玉子・わかめ・ベーコン・トマト)
麦茶
キットカット1袋
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
とりあえず56キロ台に戻ったε-(´∀｀*)ﾎｯ
>>506
好意を無駄にしないように腐る前にしっかり食うお( ^ω^ )
508 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/01(金) 23:21:01 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
麦ご飯１杯
オムレツ
プチトマト
酢の物(きゅうり・ワカメ・紫蘇・ツナ)
キットカット2袋
麦茶
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
ロールケーキ2切れ(もらった)
今日の食べ物
麦ご飯１杯
オムレツ
プチトマト
酢の物(きゅうり・ワカメ・紫蘇・ツナ)
キットカット2袋
麦茶
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
ロールケーキ2切れ(もらった)
509 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/01(金) 23:28:35 ID:???
7月の反省
体重増えてるorz
食費6194円ヽ(´ー｀)ノ
8月の目標
体重55キロ台へ
体重増えてるorz
食費6194円ヽ(´ー｀)ノ
8月の目標
体重55キロ台へ
ご無沙汰しております。
ちょっと忙しく節約＆ダイエットどころでなかったので消えてましたが
8月に入ったので戻ってきてみました。 またよろしく（´∀｀）ノ
7月の成果
ちゃんと計算して無いけど15000円くらいか。
5000円オーバー どんな時でも自炊＆節食の余裕を身に着けたい。
後半の暴飲暴食ぶりは酷かった･･･。心入れ替えてｶﾞﾝｶﾞﾙ。
今日の体重48.0kg
食事
朝・昼 米・牛肉とピーマンの炒め物
夜 無し
買ったもの たまねぎ3個98円
眠い････。 今月の目標－2kg（｀へ´）
直近スレで（と言っても10日以上前）ｾﾘ前で体重減らないと書いたけど
その後ｾﾘ来ず。どうなってんだ。。。
以上
ちょっと忙しく節約＆ダイエットどころでなかったので消えてましたが
8月に入ったので戻ってきてみました。 またよろしく（´∀｀）ノ
7月の成果
ちゃんと計算して無いけど15000円くらいか。
5000円オーバー どんな時でも自炊＆節食の余裕を身に着けたい。
後半の暴飲暴食ぶりは酷かった･･･。心入れ替えてｶﾞﾝｶﾞﾙ。
今日の体重48.0kg
食事
朝・昼 米・牛肉とピーマンの炒め物
夜 無し
買ったもの たまねぎ3個98円
眠い････。 今月の目標－2kg（｀へ´）
直近スレで（と言っても10日以上前）ｾﾘ前で体重減らないと書いたけど
その後ｾﾘ来ず。どうなってんだ。。。
以上
511 ：名前書くのももったいない：2008/08/02(土) 04:51:40 ID:HEReMuG/
512 ：名前書くのももったいない：2008/08/02(土) 05:05:25 ID:9wOBZypA
寒天って、やはり良いのかな？
俺の知っている退職した教師が、老齢の上に糖尿で、
イナアガーとかいう寒天の素を米に混ぜて炊いているそうだ。
寒天の素が安ければ、俺も食べたいんだが。
まあ、今は暑い時期だから、ところてんにして食べるのがベストかな。
俺の知っている退職した教師が、老齢の上に糖尿で、
イナアガーとかいう寒天の素を米に混ぜて炊いているそうだ。
寒天の素が安ければ、俺も食べたいんだが。
まあ、今は暑い時期だから、ところてんにして食べるのがベストかな。
>>510
そうかな～。
1ヶ月－3kgってそんな過激なダイエットじゃないべ？ 身長150cmだし痩せ杉って事も無い。
確かに夕飯抜きは横着なようだけど、冷静に考えると体に悪いという事は無いハズ？
というか、無事に来ますた。多分精神的なものだったかな？ 痛いし眠い･･･。
親にはデブデブいわれているので、少しは痩せて見返さないと。。。
ずっと水泳してたし中学生の時には既にとーちゃんより肩幅あってごつかったから
華奢になるのは無理だけど･･･orz
今日の体重 48.4kg
朝 プリッツ1袋・お茶
昼 ナン・カレー各種・サラダ・ラッシー（ゴチになりますた。）
夕 プリッツ・お茶
出費 プリッツ・お茶 250円 月計348円
自炊に耐えられない冷蔵庫だったのでちょっと大きいのに買い替えますた。
ボトムフリーザーで霜つかない奴。明日来る。楽しみ。
そうかな～。
1ヶ月－3kgってそんな過激なダイエットじゃないべ？ 身長150cmだし痩せ杉って事も無い。
確かに夕飯抜きは横着なようだけど、冷静に考えると体に悪いという事は無いハズ？
というか、無事に来ますた。多分精神的なものだったかな？ 痛いし眠い･･･。
親にはデブデブいわれているので、少しは痩せて見返さないと。。。
ずっと水泳してたし中学生の時には既にとーちゃんより肩幅あってごつかったから
華奢になるのは無理だけど･･･orz
今日の体重 48.4kg
朝 プリッツ1袋・お茶
昼 ナン・カレー各種・サラダ・ラッシー（ゴチになりますた。）
夕 プリッツ・お茶
出費 プリッツ・お茶 250円 月計348円
自炊に耐えられない冷蔵庫だったのでちょっと大きいのに買い替えますた。
ボトムフリーザーで霜つかない奴。明日来る。楽しみ。
514 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/02(土) 23:30:28 ID:???
今日の体重 57.2キロ
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
515 ：名前書くのももったいない：2008/08/03(日) 00:22:17 ID:RkcozDGH
昼 食べ放題で焼肉 嫁さんと二人で２０００円
夜 チョコパイとコーヒー２００円ぐらい？
大体食べ放題に行くと夜おなかいっぱいで食べない。
月に１度の贅沢です。
現在１６８ｃｍ６２Kg
会社がクールビズとかでクソ暑いので水筒買った。
夜 チョコパイとコーヒー２００円ぐらい？
大体食べ放題に行くと夜おなかいっぱいで食べない。
月に１度の贅沢です。
現在１６８ｃｍ６２Kg
会社がクールビズとかでクソ暑いので水筒買った。
516 ：名前書くのももったいない：2008/08/03(日) 12:38:49 ID:q4UtiHLE
やっと４７ｋｇに戻った
コノ勢いに乗って４５ｋｇ切りたい
昨日のブランチ シチュー輪廻転生スパゲティ
夜 サラダ、ブランデーケーキ
今朝 自家製ジュース、パン少々
昼 無し
夜は家族が外食したいって言い出しそうな雰囲気
コノ勢いに乗って４５ｋｇ切りたい
昨日のブランチ シチュー輪廻転生スパゲティ
夜 サラダ、ブランデーケーキ
今朝 自家製ジュース、パン少々
昼 無し
夜は家族が外食したいって言い出しそうな雰囲気
今日の体重 48.8kg
食事
昼･･･肉うどん
出費無し。
休みの日は殆ど寝てるので一食になってしまう。･･･のに増えてる（；´д｀）
朝用にショートブレッド焼いてるが、もうこの時間なので食べない食べない食べない･･･。
食事
昼･･･肉うどん
出費無し。
休みの日は殆ど寝てるので一食になってしまう。･･･のに増えてる（；´д｀）
朝用にショートブレッド焼いてるが、もうこの時間なので食べない食べない食べない･･･。
518 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/03(日) 23:15:55 ID:???
今日の体重 57.2キロ
今日の食べ物
ミートポテトパイ
麦茶
クッキー
ビスコッティ
コーヒーゼリー(もらった)
カスタードパイ(もらった)
おーえるﾀｿえらいお( ^ω^ )
私はプレゼント用に作ったクッキーとビスコッティをつまみ食い･･･
今日の食べ物
ミートポテトパイ
麦茶
クッキー
ビスコッティ
コーヒーゼリー(もらった)
カスタードパイ(もらった)
おーえるﾀｿえらいお( ^ω^ )
私はプレゼント用に作ったクッキーとビスコッティをつまみ食い･･･
519 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/04(月) 23:01:44 ID:???
今日の体重 57.1キロ
今日の食べ物
巻き寿司2本(具はシソ・ツナ・しいたけの佃煮・コーン･マヨ)
麦茶
キットカット2袋
ティラミス(もらった)
ショートケーキ(もらった)
今日の食べ物
巻き寿司2本(具はシソ・ツナ・しいたけの佃煮・コーン･マヨ)
麦茶
キットカット2袋
ティラミス(もらった)
ショートケーキ(もらった)
520 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/06(水) 01:57:37 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
じゃがいもとキャベツの巣篭もり卵
大根とトマトのサラダ
麦ご飯1杯
麦茶
コーヒー
チョコレートケーキ(もらった)
プレーンヨーグルト＋ブルーベリージャム
今日の食べ物
じゃがいもとキャベツの巣篭もり卵
大根とトマトのサラダ
麦ご飯1杯
麦茶
コーヒー
チョコレートケーキ(もらった)
プレーンヨーグルト＋ブルーベリージャム
521 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/06(水) 21:32:15 ID:???
今日の体重 56.6キロ
今日の食べ物
自家製惣菜パン4個(じゃがいも・ベーコン・チーズ・コーン・マヨ）
麦茶
キットカット1袋
今日の買い物
コシヒカリ5ｋｇ 1699円
ピーマン 15円×3
卵10個 88円
牛乳1L 135円
豆腐300g 29円
3食焼きそば 98円
プレーンヨーグルト500ml 108円
瓶入りキットカット4袋 58円×2
フルーツグラノーラ380g 358円
はんぺん120g 128円→68円
合計 2744円 月合計 2744円
今日の食べ物
自家製惣菜パン4個(じゃがいも・ベーコン・チーズ・コーン・マヨ）
麦茶
キットカット1袋
今日の買い物
コシヒカリ5ｋｇ 1699円
ピーマン 15円×3
卵10個 88円
牛乳1L 135円
豆腐300g 29円
3食焼きそば 98円
プレーンヨーグルト500ml 108円
瓶入りキットカット4袋 58円×2
フルーツグラノーラ380g 358円
はんぺん120g 128円→68円
合計 2744円 月合計 2744円
522 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/07(木) 23:36:08 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
味噌田楽(大根・こんにゃく・はんぺん)
麦ご飯1杯
キットカット1袋
ロールケーキ一切れ(もらった)
フルーツグラノーラ＋牛乳
今日の食べ物
味噌田楽(大根・こんにゃく・はんぺん)
麦ご飯1杯
キットカット1袋
ロールケーキ一切れ(もらった)
フルーツグラノーラ＋牛乳
今日の体重 47.6kg
食事
朝：米、キャベツベーコンいため
昼：同じ
夜：無し
出費：月計3700円くらい。
ｾﾘ終わったら体重が面白いように減るｗ
この期間がチャンスなので、来週中には46kg台に突入するようｶﾞﾝｶﾞﾙ。
食事
朝：米、キャベツベーコンいため
昼：同じ
夜：無し
出費：月計3700円くらい。
ｾﾘ終わったら体重が面白いように減るｗ
この期間がチャンスなので、来週中には46kg台に突入するようｶﾞﾝｶﾞﾙ。
524 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/08(金) 23:14:53 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
麦ご飯2杯
ビーフシチュー
酢の物(きゅうり・シソ・ショウガ・ツナ・ワカメ)
麦茶
コーヒー
チョコレートケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ＋牛乳
キットカット1袋
今日の食べ物
麦ご飯2杯
ビーフシチュー
酢の物(きゅうり・シソ・ショウガ・ツナ・ワカメ)
麦茶
コーヒー
チョコレートケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ＋牛乳
キットカット1袋
525 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/09(土) 23:12:38 ID:???
今日の体重 測り忘れた
今日の食べ物
麦ご飯1杯
ビーフシチュー
麦茶
フルーツグラノーラ＋牛乳
チョコレートケーキ(もらった)
今日の食べ物
麦ご飯1杯
ビーフシチュー
麦茶
フルーツグラノーラ＋牛乳
チョコレートケーキ(もらった)
526 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/11(月) 00:42:31 ID:???
今日の体重 56.9キロ
今日の食べ物
麻婆茄子
麦ご飯2杯
キットカット1袋
麦茶
冷凍蒟蒻畑2個
シュークリーム(もらった)
今日の食べ物
麻婆茄子
麦ご飯2杯
キットカット1袋
麦茶
冷凍蒟蒻畑2個
シュークリーム(もらった)
527 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/12(火) 00:37:13 ID:???
今日の体重 56.7キロ
今日の食べ物
麻婆茄子
麦ご飯1杯
麦茶
シュガーパイ
プリン
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の食べ物
麻婆茄子
麦ご飯1杯
麦茶
シュガーパイ
プリン
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
528 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/12(火) 00:40:32 ID:???
書き忘れ
昨日の買い物
和風ドレッシング200ml 138円
たまご10個 100円
合計 238円 月合計 2982円
昨日の買い物
和風ドレッシング200ml 138円
たまご10個 100円
合計 238円 月合計 2982円
529 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/08/12(火) 16:40:38 ID:???
もも頑張ってるな。
盆でしばらく留守にするが、消えるわけじゃねえからな。
お前ら暑さに負けんなよ！
盆でしばらく留守にするが、消えるわけじゃねえからな。
お前ら暑さに負けんなよ！
530 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/12(火) 22:21:25 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
じゃがいもとチーズのパイ
麦茶
蒟蒻畑2個
シュークリーム
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
牛豚ひき肉(125円/g) 201円→100円(半額)
豚ひき肉(95円/g) 252円→126円(半額)
合計 226円 月合計 3208円
今日の食べ物
じゃがいもとチーズのパイ
麦茶
蒟蒻畑2個
シュークリーム
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
牛豚ひき肉(125円/g) 201円→100円(半額)
豚ひき肉(95円/g) 252円→126円(半額)
合計 226円 月合計 3208円
531 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/13(水) 20:17:40 ID:???
今日の体重 56.8キロ
今日の食べ物
ピザ(ミートソース・餅・チーズ・コーン・ピーマン・トマト)
麦茶
プリン
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
プレーンヨーグルト500ml 118円
フルーツグラノーラ400g 358円×2
合計 834円 月合計 4042円
今日の食べ物
ピザ(ミートソース・餅・チーズ・コーン・ピーマン・トマト)
麦茶
プリン
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の買い物
プレーンヨーグルト500ml 118円
フルーツグラノーラ400g 358円×2
合計 834円 月合計 4042円
もも、頑張れ 頑張れー
風邪のウィルス？の下痢＋膀胱炎の酷い症状のダブルで、点滴打ってきた
しばらくおかゆ生活が続きそうで欝
8/13 玉子粥、梅粥、さけ粥 を、三食食べた('A`;)
風邪のウィルス？の下痢＋膀胱炎の酷い症状のダブルで、点滴打ってきた
しばらくおかゆ生活が続きそうで欝
8/13 玉子粥、梅粥、さけ粥 を、三食食べた('A`;)
533 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/15(金) 00:01:43 ID:???
今日の体重 56.5キロ
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
ゴマのビスコッティ
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
>>532
お見舞い( ﾟдﾟ)つ(:ﾟ::)
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
ゴマのビスコッティ
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
>>532
お見舞い( ﾟдﾟ)つ(:ﾟ::)
534 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/16(土) 12:12:21 ID:???
昨日の体重 測り忘れ
昨日の食べ物
麻婆豆腐
麦ご飯2杯
麦茶
蒟蒻畑1個
キットカット1袋
フルーツとナッツのケーキ(もらった)
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
昨日の買い物
きなこ200g 88円
コーンスターチ200g 88円
合計 176円 月合計 4218円
昨日の食べ物
麻婆豆腐
麦ご飯2杯
麦茶
蒟蒻畑1個
キットカット1袋
フルーツとナッツのケーキ(もらった)
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
昨日の買い物
きなこ200g 88円
コーンスターチ200g 88円
合計 176円 月合計 4218円
535 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/17(日) 00:19:30 ID:???
今日の体重 56.9キロ
今日の食べ物
麻婆スパ
麦茶
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
卵とワカメの春雨スープ
今日の食べ物
麻婆スパ
麦茶
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
卵とワカメの春雨スープ
>>523
㌧！ 今は治ったよ。でも再発防止のための薬が副作用が強くて辛い…
後3日飲めば終了だから頑張って飲むよ
8/17 朝 ﾄﾏﾄｵﾑﾚﾂ 昼 ﾒﾛﾊﾟﾝ 夕 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾀﾙﾄ 夜 ﾌｫｰ 生春巻き
㌧！ 今は治ったよ。でも再発防止のための薬が副作用が強くて辛い…
後3日飲めば終了だから頑張って飲むよ
8/17 朝 ﾄﾏﾄｵﾑﾚﾂ 昼 ﾒﾛﾊﾟﾝ 夕 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾀﾙﾄ 夜 ﾌｫｰ 生春巻き
537 ：名前書くのももったいない：2008/08/18(月) 08:12:08 ID:2FNBM9Qe
>>535
カロリーも調べてみるといいかも
カロリーも調べてみるといいかも
538 ：名前書くのももったいない：2008/08/18(月) 09:11:18 ID:???
>キットカット1袋
一瞬大袋を想像したｗ
一瞬大袋を想像したｗ
539 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/18(月) 13:10:24 ID:???
昨日の体重 測り忘れ
昨日の食べ物
海苔巻き(麦ご飯2杯分・チキンカツ・キャベツ・卵・チーズ・海老・コーン・マヨ)
麦茶
キットカット1袋
蒟蒻畑1個
コーヒーゼリー(もらった)
チョコレートのゼリー(もらった)
カロリーはわからないのが多いから意味ないかな～
キットカットが100kcalくらいで蒟蒻畑が26kcal
昨日の食べ物
海苔巻き(麦ご飯2杯分・チキンカツ・キャベツ・卵・チーズ・海老・コーン・マヨ)
麦茶
キットカット1袋
蒟蒻畑1個
コーヒーゼリー(もらった)
チョコレートのゼリー(もらった)
カロリーはわからないのが多いから意味ないかな～
キットカットが100kcalくらいで蒟蒻畑が26kcal
540 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/19(火) 20:17:35 ID:???
昨日の体重 56.4キロ
昨日の食べ物
焼きそば
目玉焼き
麦茶
ポテトチップ(じゃがいも2個分)
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
レンジでチンして作るノンオイルのポテチ初めて作った(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昨日の食べ物
焼きそば
目玉焼き
麦茶
ポテトチップ(じゃがいも2個分)
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
レンジでチンして作るノンオイルのポテチ初めて作った(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
541 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/19(火) 20:20:27 ID:???
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
コロッケ3個
千切りキャベツ
麦ご飯1杯
麦茶
レーズンとココアのビスコッティ
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の食べ物
コロッケ3個
千切りキャベツ
麦ご飯1杯
麦茶
レーズンとココアのビスコッティ
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
542 ：名前書くのももったいない：2008/08/20(水) 08:52:32 ID:???
ももさん、食事が炭水化物に偏りすぎてないかい？
543 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/21(木) 01:18:06 ID:???
今日の体重 56.0キロ
今日の食べ物
ピザ(ミートソース・チーズ・ベーコン・餅・コーン・ピーマン)
余ったピザ生地にブルーベリージャムとあんこ塗ったもの
麦茶
春雨スープ(わかめ・たまご)
クラッカー1袋(130kcal)
キリンレモン
今日の買い物
クラッカー8袋 88円×3
にんじん小7本 100円
ニラ2把 88円
シメジ2パック 100円
牛乳1L 148円
クリームチーズ250g 198円×2
カレーパウダー30g 100円
いりごま白100g 88円
いりごま黒100g 88円
板こんにゃく270g 49円
しらたき220g 49円
合計 1470円 月合計 5688円
今日の食べ物
ピザ(ミートソース・チーズ・ベーコン・餅・コーン・ピーマン)
余ったピザ生地にブルーベリージャムとあんこ塗ったもの
麦茶
春雨スープ(わかめ・たまご)
クラッカー1袋(130kcal)
キリンレモン
今日の買い物
クラッカー8袋 88円×3
にんじん小7本 100円
ニラ2把 88円
シメジ2パック 100円
牛乳1L 148円
クリームチーズ250g 198円×2
カレーパウダー30g 100円
いりごま白100g 88円
いりごま黒100g 88円
板こんにゃく270g 49円
しらたき220g 49円
合計 1470円 月合計 5688円
544 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/21(木) 01:47:24 ID:???
>>542
そうだねぇ･･･
安く腹膨らすには炭水化物が多くなる。麺類・粉物・芋好きだし。
たんぱく質は卵と少しの肉で補えてるけど野菜が足りてないね。
にんじん･じゃがいも･玉葱･キャベツしか基本的に常備してない。
生野菜は嫌いじゃないけど日持ちしないから買い控えちゃう。
ビタミン不足でお肌がヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!な状態です。
そうだねぇ･･･
安く腹膨らすには炭水化物が多くなる。麺類・粉物・芋好きだし。
たんぱく質は卵と少しの肉で補えてるけど野菜が足りてないね。
にんじん･じゃがいも･玉葱･キャベツしか基本的に常備してない。
生野菜は嫌いじゃないけど日持ちしないから買い控えちゃう。
ビタミン不足でお肌がヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!な状態です。
545 ：名前書くのももったいない：2008/08/21(木) 21:19:31 ID:???
546 ：名前書くのももったいない：2008/08/21(木) 22:22:51 ID:yykBqJTQ
安い野菜ジュース買ったら酷いめにあったｗ
一缶４０円ぐらいの見た事もないメーカーのだったけど、
味も味わった事のない味だった。
一缶４０円ぐらいの見た事もないメーカーのだったけど、
味も味わった事のない味だった。
547 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/21(木) 23:00:27 ID:???
今日の体重 56.1キロ
今日の食べ物
餃子8個
クラッカー1袋
キリンレモン
ポテチ(じゃがいも1個)
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
ミルクココア
今日の食べ物
餃子8個
クラッカー1袋
キリンレモン
ポテチ(じゃがいも1個)
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
ミルクココア
548 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/21(木) 23:05:39 ID:???
野菜ジュースってあんまり栄養とれなかった気がする。
ないよりマシって感じかな？
安いのはダメだよね。カゴメとかのがいいの？
スーパーのPB商品で1Lで198円くらいのってどうなの？
ないよりマシって感じかな？
安いのはダメだよね。カゴメとかのがいいの？
スーパーのPB商品で1Lで198円くらいのってどうなの？
だめだ すっかり怠け癖がついてもうた。 ももたくﾀｿ偉すぎ。
実家の庭で取れたバナナ･･･せっかく送ってくれたのに黄色を通り越して茶色くなってきたorz
>>548
「一日分の野菜」「野菜1日これ一本」とかどう？ 確かにテレビでこれだけで一日分を
補うには不足があることが発覚とかやってたけど、不足分を補うくらいはあるんじゃないかな。
実家の庭で取れたバナナ･･･せっかく送ってくれたのに黄色を通り越して茶色くなってきたorz
>>548
「一日分の野菜」「野菜1日これ一本」とかどう？ 確かにテレビでこれだけで一日分を
補うには不足があることが発覚とかやってたけど、不足分を補うくらいはあるんじゃないかな。
550 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 07:01:46 ID:Gff2f/mC
ジム行きたい…が無駄だよな…。自転車とウォーキング、ジョギングでいっか。
551 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 07:26:28 ID:i4Rz04oN
俺は会社の補助で月１０００円でジム行けるから行ってるけど
何千円も出してまで行こうとは思わないな。
何千円も出してまで行こうとは思わないな。
552 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 08:22:24 ID:???
>>548-549
野菜ジュースの原料は加熱処理とかで栄養価が低くなってるらしいね。
あと、某ジュースは中国野菜使ってるらしいし
普通に野菜食べた方が得なんじゃないかと思うようになった。
もう落ちたスレだけど
【飲料】「1本で1日分の野菜」ジュース、35品が落第［07/10/12］
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1192153583/
野菜ジュースの原料は加熱処理とかで栄養価が低くなってるらしいね。
あと、某ジュースは中国野菜使ってるらしいし
普通に野菜食べた方が得なんじゃないかと思うようになった。
もう落ちたスレだけど
【飲料】「1本で1日分の野菜」ジュース、35品が落第［07/10/12］
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1192153583/
553 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 08:23:46 ID:1NxVbvNn
オークションで体操DVDを5000位で買うと良い
（ビリーｒｙみたいな）
毎日１５～２０分やって
１回当たり１０円まで償却できたらよしとする
以前は自分で空手突き＆蹴りを１５分我武者羅にしてて
それも良かったけど、プロが全身隈なく使うように設計したもの
という事で安心できる
コレを始めてから事務のことは思いに上らなくなった
（ビリーｒｙみたいな）
毎日１５～２０分やって
１回当たり１０円まで償却できたらよしとする
以前は自分で空手突き＆蹴りを１５分我武者羅にしてて
それも良かったけど、プロが全身隈なく使うように設計したもの
という事で安心できる
コレを始めてから事務のことは思いに上らなくなった
554 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 08:24:30 ID:???
>分析結果について、名古屋市消費生活センターは「野菜ジュースの栄養は1日分でなく、
>小鉢1皿程度と考えたほうがよいだろう」と指摘する。
>小鉢1皿程度と考えたほうがよいだろう」と指摘する。
555 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/22(金) 16:08:19 ID:???
野菜ってたいてい90％以上が水分だから買うのもったいなく感じるんだよね。
野菜500gが100円でも450g以上がタダの水だと思うと100g100円の肉の方をとってしまう。
野菜500gが100円でも450g以上がタダの水だと思うと100g100円の肉の方をとってしまう。
556 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 16:57:36 ID:???
切り干し大根とか買えばいいじゃんｗ
557 ：名前書くのももったいない：2008/08/22(金) 17:07:15 ID:???
4年間に渡って便秘が続いていた23歳の女性が固まった便を摘出するためこのほど浙江省杭州市内の
病院で手術を受けた。14日付で浙江日報が伝えた。
女性はもともと肉好きで野菜を余り食べなったという。また水を飲む回数も少なかった。すると約4年前
から便秘が始まった。
これに対して女性は様々な整腸剤を試したが便秘は解消されなかった。そして2カ月ほど前に症状が
悪化し、妊婦のような体形になったため同市内の病院へ入院。手術を受けて固まった便を摘出した。
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2008&d=0822&f=national_0822_023.shtml
病院で手術を受けた。14日付で浙江日報が伝えた。
女性はもともと肉好きで野菜を余り食べなったという。また水を飲む回数も少なかった。すると約4年前
から便秘が始まった。
これに対して女性は様々な整腸剤を試したが便秘は解消されなかった。そして2カ月ほど前に症状が
悪化し、妊婦のような体形になったため同市内の病院へ入院。手術を受けて固まった便を摘出した。
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2008&d=0822&f=national_0822_023.shtml
ベランダでトマトを育てるのはどう？
559 ：名前書くのももったいない：2008/08/23(土) 00:48:49 ID:???
本来水分というのは水を飲むのではなく食物から取るべきものだそうですよ
１日に野菜を何グラム食べるべきというのはそういう意味も込められてると思います
１日に野菜を何グラム食べるべきというのはそういう意味も込められてると思います
560 ：名前書くのももったいない：2008/08/23(土) 12:16:54 ID:x308JyFN
>>555
肉も50～80％が水分だって知らないんだ…
肉も50～80％が水分だって知らないんだ…
561 ：名前書くのももったいない：2008/08/23(土) 21:59:40 ID:nZBMV78Y
>>557
4年間全然出なかったってこと・・・？
4年間全然出なかったってこと・・・？
562 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/23(土) 23:09:11 ID:???
昨日の体重 56.4キロ
昨日の食べ物
麦ご飯1杯
肉じゃが
キリンレモン
クラッカー2袋
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
カレーライス2杯
キリンレモン
マンゴープリン
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
昨日の食べ物
麦ご飯1杯
肉じゃが
キリンレモン
クラッカー2袋
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
カレーライス2杯
キリンレモン
マンゴープリン
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
563 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/25(月) 21:42:05 ID:???
昨日の体重 56.3キロ
昨日の食べ物
カレーライス大盛1杯卵付き
キリンレモン
クッキー2枚(もらった)
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
牛丼ご飯2杯分卵付き
麦茶
ゴーヤーチップス(もらった) 200kcal
クラッカー2袋 260kcal
ミルクココア2杯
昨日の食べ物
カレーライス大盛1杯卵付き
キリンレモン
クッキー2枚(もらった)
プレーンヨーグルト＋フルーツグラノーラ
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
牛丼ご飯2杯分卵付き
麦茶
ゴーヤーチップス(もらった) 200kcal
クラッカー2袋 260kcal
ミルクココア2杯
564 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/27(水) 22:24:12 ID:???
昨日の体重 56.2キロ
昨日の食べ物
他人丼(麦ご飯1杯分)
麦茶
ポテトチップ(じゃがいも2個分)
オレンジのムース(もらった)
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
キッシュ(ニラ・玉葱・ベーコン・チーズ)
麦茶
クラッカー1袋
ハム3枚
野菜ジュース
昨日の食べ物
他人丼(麦ご飯1杯分)
麦茶
ポテトチップ(じゃがいも2個分)
オレンジのムース(もらった)
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
キッシュ(ニラ・玉葱・ベーコン・チーズ)
麦茶
クラッカー1袋
ハム3枚
野菜ジュース
565 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/27(水) 22:35:55 ID:???
今日の買い物
キャベツ1玉 68円
たまご10個 99円
玉葱大2個 50円
ハム(99円/g) 240円→120円(半額品)
小麦粉(中力粉)1kg 128円×3
絹豆腐300g 29円×2
シスコーンチョコ(朝食シリアル)240g 157円
ペプシNEX1.5L 148円
野菜ジュース1L 138円×2
合計 1360円 月合計 7048円
キャベツ1玉 68円
たまご10個 99円
玉葱大2個 50円
ハム(99円/g) 240円→120円(半額品)
小麦粉(中力粉)1kg 128円×3
絹豆腐300g 29円×2
シスコーンチョコ(朝食シリアル)240g 157円
ペプシNEX1.5L 148円
野菜ジュース1L 138円×2
合計 1360円 月合計 7048円
566 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/27(水) 22:50:55 ID:???
一番安かった農協の健康菜園「ベジタブルミックス」と「紫のフルーツ&ベジタブル」ってのを買ってみた。
気休めだけど毎日飲んでみる。紙パックのだから日持ちしないのがネック。
果物混ざってない方がいいんだろうけど野菜だけのは高いのね。
気休めだけど毎日飲んでみる。紙パックのだから日持ちしないのがネック。
果物混ざってない方がいいんだろうけど野菜だけのは高いのね。
567 ：名前書くのももったいない：2008/08/28(木) 18:53:07 ID:???
野菜ジュースと併用してヨーグルトもおすすめー
毎朝しっかり・・・・・するようになってスッキリ健康そのものだよー
毎朝しっかり・・・・・するようになってスッキリ健康そのものだよー
568 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/08/28(木) 21:02:57 ID:???
市販の野菜ジュース買うぐらいなら普通に野菜食え。
じゃなきゃせめて果物食え。
ただいま。
じゃなきゃせめて果物食え。
ただいま。
569 ：名前書くのももったいない：2008/08/28(木) 21:41:56 ID:U4/3PChU
中にはずぼらな人も居るし、野菜嫌いなひともいるし、
野菜ジュースでも飲まないよりはマシなんじゃないの？
野菜ジュースでも飲まないよりはマシなんじゃないの？
570 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 00:01:30 ID:???
571 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/29(金) 00:04:55 ID:???
今日の体重 56.2キロ
今日の食べ物
麦ご飯1杯
餃子
麦茶
シスコーン＋牛乳
野菜ジュース
今日の食べ物
麦ご飯1杯
餃子
麦茶
シスコーン＋牛乳
野菜ジュース
572 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/29(金) 00:26:54 ID:???
573 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 06:40:09 ID:PcXWi3dJ
今年は９月１日からラマダンが始まるよ。
世界の三分の一の人口を占めるといわれる
ムスリムのみんなと一緒に半日断食すれば
孤独感が少なくて住むよ。
自分は今年は二度目。
世界の三分の一の人口を占めるといわれる
ムスリムのみんなと一緒に半日断食すれば
孤独感が少なくて住むよ。
自分は今年は二度目。
574 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 07:14:59 ID:Y0Fdcx0a
断食するのにいちいち仲間がほしいのかｗ
575 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 07:54:09 ID:???
断食というけど、全く食べないわけではないんだよね。
お祈りとお祈りの間にﾄﾞｶ食いしてる。
ﾗﾏﾀﾞﾝ後は皆太ってるらしいよｗ
お祈りとお祈りの間にﾄﾞｶ食いしてる。
ﾗﾏﾀﾞﾝ後は皆太ってるらしいよｗ
576 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/29(金) 12:02:12 ID:???
お日様が出てる時間だけ食べないんだよね。
夜に食べてりゃ同じだし半日断食した飢餓状態で食べると余計太るよ。
夜に食べてりゃ同じだし半日断食した飢餓状態で食べると余計太るよ。
577 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/29(金) 12:08:21 ID:???
とはいったものの私はいつも半日断食状態だ。
22時に夕食。
2時から10時まで睡眠。
12時に昼食。
15時におやつ。
22時に夕食。
2時から10時まで睡眠。
12時に昼食。
15時におやつ。
578 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 13:40:44 ID:???
一生何も食べないで生活するのが一番。
579 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 16:40:12 ID:???
モモタク痩せてねぇしｗ
580 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 21:28:11 ID:???
栄養バランスを考える且つダイエット且つ食費節約ってけっこう簡単にはいかないよね。
私は野菜ジュースとか水分だらけの野菜は買わない派。栄養価期待できないからお金勿体ないし。でもそれらを買わない分、多少高くても緑黄色野菜が買えるよ。
節約するにしろ健康体は維持したいし、将来ツケがまわってきて想定外の医療費払うのも嫌だしね…
っていう私は節約には向いているんだろうか…
スレチだったらすまん。
私は野菜ジュースとか水分だらけの野菜は買わない派。栄養価期待できないからお金勿体ないし。でもそれらを買わない分、多少高くても緑黄色野菜が買えるよ。
節約するにしろ健康体は維持したいし、将来ツケがまわってきて想定外の医療費払うのも嫌だしね…
っていう私は節約には向いているんだろうか…
スレチだったらすまん。
581 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/29(金) 22:16:35 ID:???
>>579
Σ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ
いいの。いいの。徐々にでいいの。
この4年で15キロ痩せてるから。
急激に痩せてリバウンドじゃ意味ないし。
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
野菜ジュース2杯
広島風お好み焼き
麦茶
シュークリーム(もらった)
シスコーン
Σ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ
いいの。いいの。徐々にでいいの。
この4年で15キロ痩せてるから。
急激に痩せてリバウンドじゃ意味ないし。
今日の体重 56.3キロ
今日の食べ物
野菜ジュース2杯
広島風お好み焼き
麦茶
シュークリーム(もらった)
シスコーン
582 ：名前書くのももったいない：2008/08/29(金) 22:46:49 ID:???
（´-`）.｡oO（>>579あの内容で痩せるわけないじゃん・・・）
583 ：名前書くのももったいない：2008/08/30(土) 11:25:24 ID:???
ゴラァ！！ お前達ももたくをいじめるなーーーヽ(`Д´)ノ
野菜ジュースは野菜のスジ？繊維？が入ってないから
栄養はイマイチだとどこかで読んだ
まぁ水飲むよりも良いんじゃね？とは思う
野菜ジュースなら青汁をプラスするのをおススメする
青汁飲んでるだけじゃなくてプラスするのな
野菜ジュースは野菜のスジ？繊維？が入ってないから
栄養はイマイチだとどこかで読んだ
まぁ水飲むよりも良いんじゃね？とは思う
野菜ジュースなら青汁をプラスするのをおススメする
青汁飲んでるだけじゃなくてプラスするのな
皆様、ROMってましたが、是非参加させてください。
病気でステロイド飲んでいて、どうも太るのですが、
医師からは意思が弱いから
食べ過ぎているのだといわれました。
スペックは153cm ４７ｋｇ、体脂肪28％ｗｗ
1年で体脂肪が10％増えてしまいました。
体重も5キロ増えてます。
小鳥のような食事をしなさいといわれています。
10キロ痩せないとならないんです。
ちなみに今日の食事
朝 シリアル（砂糖なし）、ミルク50ccかけたもの
昼 温そうめん
夜 ご飯１杯、たらこ1個、小松菜のレモンかけ
夜食 ヨーグルト（薬飲む前）
よろしくお願いします。
病気でステロイド飲んでいて、どうも太るのですが、
医師からは意思が弱いから
食べ過ぎているのだといわれました。
スペックは153cm ４７ｋｇ、体脂肪28％ｗｗ
1年で体脂肪が10％増えてしまいました。
体重も5キロ増えてます。
小鳥のような食事をしなさいといわれています。
10キロ痩せないとならないんです。
ちなみに今日の食事
朝 シリアル（砂糖なし）、ミルク50ccかけたもの
昼 温そうめん
夜 ご飯１杯、たらこ1個、小松菜のレモンかけ
夜食 ヨーグルト（薬飲む前）
よろしくお願いします。
586 ：薬師寺 ◆qIxYB6XyhA ：2008/08/31(日) 08:54:24 ID:???
587 ：名前書くのももったいない：2008/08/31(日) 11:05:37 ID:4FW1Qd/e
589 ：名前書くのももったいない：2008/08/31(日) 14:43:14 ID:???
>588
ﾔﾀﾞｰ開き直りｲｸﾅｲ!それにやっくんは冗談で言ってるみたいだからいいけどって言ってるのに
ﾔﾀﾞｰ開き直りｲｸﾅｲ!それにやっくんは冗談で言ってるみたいだからいいけどって言ってるのに
>>586
よろしくお願いします。
>>587
以前はジム行ってたんですが、病気が重くなってしまい
今は歩けない日もたまにあるような感じですが、
だけどお腹は空くんですよ・・・
脂肪のほうは実は余り言われません。
とにかく体重を減らせと言われております。
多分太ると筋肉に影響するので、負担を減らすためのようです。
今日今のところ
朝・昼（ブランチ） ぶっかけうどん （ねぎ、おろし大根）
よろしくお願いします。
>>587
以前はジム行ってたんですが、病気が重くなってしまい
今は歩けない日もたまにあるような感じですが、
だけどお腹は空くんですよ・・・
脂肪のほうは実は余り言われません。
とにかく体重を減らせと言われております。
多分太ると筋肉に影響するので、負担を減らすためのようです。
今日今のところ
朝・昼（ブランチ） ぶっかけうどん （ねぎ、おろし大根）
591 ：名前書くのももったいない：2008/08/31(日) 19:15:11 ID:4FW1Qd/e
動けないんじゃ食う量減らすしかないな。
胃を切ってもらえば？
アメリカだと簡単に切っちゃうみたいよ？
日本で出来るかどうかは知らないけど。
胃を切ってもらえば？
アメリカだと簡単に切っちゃうみたいよ？
日本で出来るかどうかは知らないけど。
592 ：名前書くのももったいない：2008/08/31(日) 19:22:04 ID:???
食欲を抑える薬もいいかも
これも日本でお医者さんから処方してもらうのは難しいんだろうか
これも日本でお医者さんから処方してもらうのは難しいんだろうか
593 ：名前書くのももったいない：2008/08/31(日) 19:26:39 ID:???
>>592
ありがとうございます。それとってもいい案ですね。
今度の診察の時、聞いてみます。体調に波があって、いいときはストレッチくらいは
やっています。運動は好きなんです。
あとは、一応女性なので、家事は出来る限りするようにしています。
>>591
そうですね、よく太った人が胃を小さくしたりしますよね。
でも薬の副作用でお腹がすくので、小さくしても食べてしまうと同じになるみたいですｗ
ありがとうございます。それとってもいい案ですね。
今度の診察の時、聞いてみます。体調に波があって、いいときはストレッチくらいは
やっています。運動は好きなんです。
あとは、一応女性なので、家事は出来る限りするようにしています。
>>591
そうですね、よく太った人が胃を小さくしたりしますよね。
でも薬の副作用でお腹がすくので、小さくしても食べてしまうと同じになるみたいですｗ
594 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/08/31(日) 22:08:08 ID:???
昨日の体重 56.3キロ
昨日の食べ物
にんじんとトマトのおかゆ
麦茶
シスコーン
野菜ジュース
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
豆腐ときなこのパンケーキ
プレーンオムレツ
赤玉葱とにんじんとハムのサラダ
麦茶
野菜ジュース
牛乳
今月も目標達成ならず。来月こそは( ﾟдﾟ)ノ
昨日の食べ物
にんじんとトマトのおかゆ
麦茶
シスコーン
野菜ジュース
今日の体重 56.4キロ
今日の食べ物
豆腐ときなこのパンケーキ
プレーンオムレツ
赤玉葱とにんじんとハムのサラダ
麦茶
野菜ジュース
牛乳
今月も目標達成ならず。来月こそは( ﾟдﾟ)ノ
595 ：名前書くのももったいない：2008/09/01(月) 01:56:23 ID:???
>>589
冗談とは心外だな。まじで心配して言ってるのに
冗談とは心外だな。まじで心配して言ってるのに
596 ：名前書くのももったいない：2008/09/01(月) 07:47:10 ID:???
>>595
ｷﾓ
ｷﾓ
597 ：名前書くのももったいない：2008/09/01(月) 12:35:32 ID:???
いやいや、胃を切るとか薬を貰うとか…>>590はただでさえ通院でお金かかってるんだろうからさ、それ以上費やすのはどうかと思うよ…。
ついでに、どこかで読んだけどお腹が空くのは栄養の偏りも影響するらしいよ。
足りない栄養素を補おうとしてお腹が空くみたい。
あくまで参考程度に。
ついでに、どこかで読んだけどお腹が空くのは栄養の偏りも影響するらしいよ。
足りない栄養素を補おうとしてお腹が空くみたい。
あくまで参考程度に。
598 ：名前書くのももったいない：2008/09/01(月) 15:08:01 ID:GKitvwgC
体重44.5キロ
朝 なし
昼 ｺｰﾋｰ牛乳、ジャガビー
夜 チーズバーガー、酒(仕事）
朝 なし
昼 ｺｰﾋｰ牛乳、ジャガビー
夜 チーズバーガー、酒(仕事）
>>597
すごい優しい方ですね。ありがとうございます。
そうなんです・・・節約しないとｗです。なのでこのスレにお世話になってます。
栄養剤が出てるんですが、やっぱり食物から摂取するのとは
違うらしいですね。ちゃんとしないとなー。
今日の食事
朝 シリアル1カップ ミルク50cc
昼 クノールカップスープ トマトマカロニ、ヨーグルト
夜 ご飯1杯、 ほうれん草のごまあえ、豆腐ハンバーグポン酢かけ
夜食 バナナ
すごい優しい方ですね。ありがとうございます。
そうなんです・・・節約しないとｗです。なのでこのスレにお世話になってます。
栄養剤が出てるんですが、やっぱり食物から摂取するのとは
違うらしいですね。ちゃんとしないとなー。
今日の食事
朝 シリアル1カップ ミルク50cc
昼 クノールカップスープ トマトマカロニ、ヨーグルト
夜 ご飯1杯、 ほうれん草のごまあえ、豆腐ハンバーグポン酢かけ
夜食 バナナ
600 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/03(水) 01:33:10 ID:???
昨日の体重 56.0キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
焼きおにぎり(麦ご飯1杯分)
コロッケ2個
キャベツのカレー風味炒め
麦茶
シュガーパイ
オレンジのムース(もらった)
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
かぼちゃのキッシュ
麦茶
ミルクココア
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶のムース(もらった)
昨日の食べ物
野菜ジュース
焼きおにぎり(麦ご飯1杯分)
コロッケ2個
キャベツのカレー風味炒め
麦茶
シュガーパイ
オレンジのムース(もらった)
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
かぼちゃのキッシュ
麦茶
ミルクココア
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶のムース(もらった)
朝 バナナ 珍しく食欲なし これが続くことを祈る
昼 クノール マカロニチーズ味
レーズンスティックのパン 1本
夜 野菜スープ ドイツのソーセージ入り カロリー高そうだがいくつかは
わからない 2杯
夜食 セブンイレブンののりせんべい 一袋
全然体重減らない
昼 クノール マカロニチーズ味
レーズンスティックのパン 1本
夜 野菜スープ ドイツのソーセージ入り カロリー高そうだがいくつかは
わからない 2杯
夜食 セブンイレブンののりせんべい 一袋
全然体重減らない
602 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/03(水) 23:34:23 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
ロールケーキ(もらった)
小豆のケーキ
今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
ロールケーキ(もらった)
小豆のケーキ
603 ：名前書くのももったいない：2008/09/04(木) 18:50:26 ID:hIscDZk+
ダイエットは骨粗鬆症に気をつけよう！
最低限、カルシウムは充分に取りましょう！
最低限、カルシウムは充分に取りましょう！
604 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/04(木) 23:14:32 ID:???
今日の体重 55.5キロ
今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
小豆のケーキ
朝(といっても昼前だけど)寝起きに野菜ジュースを飲むと
栄養を最大限に吸収できてる気がする。気がするだけ。
体重やっと55キロ台で安定したかも( ^ω^ )
今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
小豆のケーキ
朝(といっても昼前だけど)寝起きに野菜ジュースを飲むと
栄養を最大限に吸収できてる気がする。気がするだけ。
体重やっと55キロ台で安定したかも( ^ω^ )
605 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/05(金) 19:36:33 ID:???
今日の体重 55.5キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
カット海苔4枚
ニラ玉炒め
赤玉葱とにんじんのサラダ
麦茶
小豆のケーキ
肉まん1個
今日の買い物
卵10個 99円
大根1本 68円
にんじん3本 84円
絹豆腐300g 29円
野菜ジュース1L 138円
カレールー10皿分 99円
肉まん4個 298円→150円
トマトケチャップ500g 128円
プレーンヨーグルト500g 108円
合計 903円 月合計 903円
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
カット海苔4枚
ニラ玉炒め
赤玉葱とにんじんのサラダ
麦茶
小豆のケーキ
肉まん1個
今日の買い物
卵10個 99円
大根1本 68円
にんじん3本 84円
絹豆腐300g 29円
野菜ジュース1L 138円
カレールー10皿分 99円
肉まん4個 298円→150円
トマトケチャップ500g 128円
プレーンヨーグルト500g 108円
合計 903円 月合計 903円
体重変化なし
朝 ヨーグルト 家族とけんかしたのでおかげで食欲なくなった 70ｋcal
昼 ごはん 豆腐 野菜スープ （2日前の残りｗ腐ってなかった。）500kcal位？
夜 ぶっかけうどん （大根 ねぎ ごま レモン） 350kcal位
セブンイレブンののりせん 114kcal
（本当は夜食の予定だったがすでに食べてしまった）
>>605
ももたくさんのプレーンヨーグルト安くて裏山しいです
豆腐もすごい安い・・・
朝 ヨーグルト 家族とけんかしたのでおかげで食欲なくなった 70ｋcal
昼 ごはん 豆腐 野菜スープ （2日前の残りｗ腐ってなかった。）500kcal位？
夜 ぶっかけうどん （大根 ねぎ ごま レモン） 350kcal位
セブンイレブンののりせん 114kcal
（本当は夜食の予定だったがすでに食べてしまった）
>>605
ももたくさんのプレーンヨーグルト安くて裏山しいです
豆腐もすごい安い・・・
607 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/06(土) 22:41:02 ID:???
今日の体重 55.3キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
カレーライス(麦ご飯2杯)
赤玉葱とにんじんのサラダ
サイダー
小豆のケーキ
肉まん1個
今日の食べ物
野菜ジュース
カレーライス(麦ご飯2杯)
赤玉葱とにんじんのサラダ
サイダー
小豆のケーキ
肉まん1個
608 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/06(土) 22:45:02 ID:???
>>606
ヨーグルトと豆腐はドンキホーテでいつもこの値段だお( ^ω^ )
ヨーグルトと豆腐はドンキホーテでいつもこの値段だお( ^ω^ )
>>608
ももたくさんレスありがとうございます！！
ドンキは遠いから電車賃のほうがかかってしまう・・・残念だ・・・
出かけたとき、お店があったら絶対寄りたいです。
昨日の食事
朝 ご飯1杯 豆腐団子汁 キャベツのつけもの ヨーグルト
昼 冷やしつけめん （中華麺、きゅうり、ハム、トマト、卵）
口内炎が沢山出来ていて痛いので
夕飯 梨 野菜ジュース
暑くて食欲が減っているし、口内炎が沢山出来てるのに体重変わらず
何故なんだ・・・昼のつけめんのつけ汁が結構カロリーが
あったような気がするが
ももたくさんレスありがとうございます！！
ドンキは遠いから電車賃のほうがかかってしまう・・・残念だ・・・
出かけたとき、お店があったら絶対寄りたいです。
昨日の食事
朝 ご飯1杯 豆腐団子汁 キャベツのつけもの ヨーグルト
昼 冷やしつけめん （中華麺、きゅうり、ハム、トマト、卵）
口内炎が沢山出来ていて痛いので
夕飯 梨 野菜ジュース
暑くて食欲が減っているし、口内炎が沢山出来てるのに体重変わらず
何故なんだ・・・昼のつけめんのつけ汁が結構カロリーが
あったような気がするが
朝 ヨーグルト （4個パックのうちの1個）
昼 ビーフン 野菜のみが具 失敗した。気持ち悪くなった。
夜 自分が寝ていたため、家族がチキンハーブパスタを作ってくれた。
カロリーが高そうだったが有難く頂く。矢張りバターを使っていると美味い。
人が作ってくれるものはみんな美味しい。
体重 少し変動アリだが、誤差ともいえない位の減りｗｗｗ
これからお茶飲むので元に戻ると思われ。（お茶を買ってしまった。158円）
昼 ビーフン 野菜のみが具 失敗した。気持ち悪くなった。
夜 自分が寝ていたため、家族がチキンハーブパスタを作ってくれた。
カロリーが高そうだったが有難く頂く。矢張りバターを使っていると美味い。
人が作ってくれるものはみんな美味しい。
体重 少し変動アリだが、誤差ともいえない位の減りｗｗｗ
これからお茶飲むので元に戻ると思われ。（お茶を買ってしまった。158円）
611 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/07(日) 20:50:42 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
カレースパゲティ
大根とハムのマリネ
サイダー
ショートケーキ(もらった)
今日の食べ物
野菜ジュース
カレースパゲティ
大根とハムのマリネ
サイダー
ショートケーキ(もらった)
612 ：名前書くのももったいない：2008/09/07(日) 23:40:58 ID:???
ふたりともがんばってるなーｗ
レスはしてないけど応援してる人いっぱいいると思う
がんばれー
私もダイエットはじめよ・・・
レスはしてないけど応援してる人いっぱいいると思う
がんばれー
私もダイエットはじめよ・・・
>>612さん、ありがとう。
朝 ヨーグルト
昼 ヨーグルト、野菜ジュース
夜 おにぎり2個 しゃけとたらこ
具合が悪かったので食べないですんだ。
でもお茶（2リットルで158円）をずっと飲んでいたためか、体重変わらないし、
お腹もへこんでない。やっぱり運動しないと駄目だ。なんかできること考える。
朝 ヨーグルト
昼 ヨーグルト、野菜ジュース
夜 おにぎり2個 しゃけとたらこ
具合が悪かったので食べないですんだ。
でもお茶（2リットルで158円）をずっと飲んでいたためか、体重変わらないし、
お腹もへこんでない。やっぱり運動しないと駄目だ。なんかできること考える。
朝 ヨーグルト(プレーン）
昼 たらこおにぎり
間食 バナナ 朝とは違うヨーグルト（プレーン）
夜 ご飯 鮭 小松菜と牛肉のあえもの
夜食 梨1/2 バナナ
夕方まで具合が悪く、食欲がなかったのにその後
薬が効き（有難いことだが）調子がよくなるのと共に
食欲も出て、夕飯食べすぎた 少し体脂肪が減ったが
誤差の範囲と思われ
昼 たらこおにぎり
間食 バナナ 朝とは違うヨーグルト（プレーン）
夜 ご飯 鮭 小松菜と牛肉のあえもの
夜食 梨1/2 バナナ
夕方まで具合が悪く、食欲がなかったのにその後
薬が効き（有難いことだが）調子がよくなるのと共に
食欲も出て、夕飯食べすぎた 少し体脂肪が減ったが
誤差の範囲と思われ
615 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/10(水) 00:54:38 ID:???
昨日の体重 55.8キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
豚肉とキャベツとかぼちゃの炒め物
サイダー
肉まん1個
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
サイダー
肉まん1個
昨日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
豚肉とキャベツとかぼちゃの炒め物
サイダー
肉まん1個
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
サイダー
肉まん1個
616 ：名前書くのももったいない：2008/09/10(水) 09:05:29 ID:???
パン耳もらえるパン屋が近所にオープン！
揚げたらカロリー高いからトースターで軽くあぶって
かすかに砂糖かけて食う！
揚げたらカロリー高いからトースターで軽くあぶって
かすかに砂糖かけて食う！
617 ：名前書くのももったいない：2008/09/10(水) 13:34:37 ID:???
卵、牛乳、砂糖ちょっと入れて混ぜ混ぜ
それをパン耳につけてフライパンで焼いて食べると美味しいお
テフロンフライパンなら油いらんし
それをパン耳につけてフライパンで焼いて食べると美味しいお
テフロンフライパンなら油いらんし
618 ：名前書くのももったいない：2008/09/10(水) 15:17:50 ID:???
パンの耳のフレンチトースト？
619 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/10(水) 19:57:27 ID:???
今日の体重 55.4キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ
ささみフライ
大根とにんじんのサラダ
揚げパスタ
クラッカー2袋
サイダー
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ
ささみフライ
大根とにんじんのサラダ
揚げパスタ
クラッカー2袋
サイダー
麦茶
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
620 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/12(金) 00:01:13 ID:???
今日の体重 55.5キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
トースト2枚(チーズ・ブルーベリージャム)
プレーンオムレツ
キャベツ炒め
ウインナー
麦茶
シュガーパイ
コーヒーゼリー(もらった)
オレンジのムース(もらった)
今日の食べ物
野菜ジュース
トースト2枚(チーズ・ブルーベリージャム)
プレーンオムレツ
キャベツ炒め
ウインナー
麦茶
シュガーパイ
コーヒーゼリー(もらった)
オレンジのムース(もらった)
朝 ヨーグルト 148円の4個入りパックの１つ
昼 鮭のおにぎり 128円 お茶
夜 キムチ入りビーフン またも失敗 ビーフン110円 食べ残してしまった
キムチ日本製のビン入り320円くらいを少し使用
夜食 梨1/2 (頂き物） バナナ1本
体重体脂肪変わらず 家族にまで食べてないのに変だねと言われるｗ
昼 鮭のおにぎり 128円 お茶
夜 キムチ入りビーフン またも失敗 ビーフン110円 食べ残してしまった
キムチ日本製のビン入り320円くらいを少し使用
夜食 梨1/2 (頂き物） バナナ1本
体重体脂肪変わらず 家族にまで食べてないのに変だねと言われるｗ
622 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/13(土) 00:14:59 ID:???
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
麦ご飯1杯
餃子
大根おかか
麦茶
チーズケーキ(もらった)
ヨーグルトケーキ
今日の食べ物
麦ご飯1杯
餃子
大根おかか
麦茶
チーズケーキ(もらった)
ヨーグルトケーキ
13日土曜日の食事
朝 ヨーグルト 4個で138円のうちの1個
昼 バナナ 198円で5本ついてたうちの1本
午後早め 雑穀こんにゃくご飯 お茶
夕飯 中華丼 ごぼうの煮物
夜食 レタスとハムのサンドイッチ 店で買ったもの230円
朝 ヨーグルト 4個で138円のうちの1個
昼 バナナ 198円で5本ついてたうちの1本
午後早め 雑穀こんにゃくご飯 お茶
夕飯 中華丼 ごぼうの煮物
夜食 レタスとハムのサンドイッチ 店で買ったもの230円
624 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/14(日) 21:17:36 ID:???
昨日の体重 55.6キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
マカロニ
ジャーマンポテト
麦茶
ヨーグルトケーキ
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯
大根とにんじんのサラダ
豆腐のステーキ
麦茶
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昨日の食べ物
野菜ジュース
マカロニ
ジャーマンポテト
麦茶
ヨーグルトケーキ
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯
大根とにんじんのサラダ
豆腐のステーキ
麦茶
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
625 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/16(火) 20:47:21 ID:???
昨日の体重 55.7キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
ピザ(ミートソース・ソーセージ・コーン・餅・チーズ)
麦茶
チョコレートケーキ(もらった)
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
アーモンドクリームのケーキ(もらった)
パイ包みごろっとチキンのトマトカレー(259kcal)
昨日の食べ物
野菜ジュース
ピザ(ミートソース・ソーセージ・コーン・餅・チーズ)
麦茶
チョコレートケーキ(もらった)
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
アーモンドクリームのケーキ(もらった)
パイ包みごろっとチキンのトマトカレー(259kcal)
626 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/16(火) 21:01:23 ID:???
今日の買い物
たまご10個 99円
大根 68円
タマネギ 19円×3
じゃがいも 19円×5
牛モモ肉切り落とし(98円/g) 315円
肉まん4個 298円→150円×2
パイ包みごろっとチキンのトマトカレー 99円→50円×2
野菜ジュース1L 138円×2
牛乳1L 119円
絹豆腐300g 29円×2
クリームシチューのルー8皿分 98円
プレーンヨーグルト500g 99円
超暴君ハバネロ53g 57円
合計 1741円 月合計 2644円
たまご10個 99円
大根 68円
タマネギ 19円×3
じゃがいも 19円×5
牛モモ肉切り落とし(98円/g) 315円
肉まん4個 298円→150円×2
パイ包みごろっとチキンのトマトカレー 99円→50円×2
野菜ジュース1L 138円×2
牛乳1L 119円
絹豆腐300g 29円×2
クリームシチューのルー8皿分 98円
プレーンヨーグルト500g 99円
超暴君ハバネロ53g 57円
合計 1741円 月合計 2644円
まきぞえで家のPC規制されました
携帯ないので、多分しばらく書き込めないです
ROMしてます
ももたくさん応援してます
携帯ないので、多分しばらく書き込めないです
ROMしてます
ももたくさん応援してます
板規制から全板規制に巻き込まれてたけど解除が早かったです
19日金の食事
朝 玄米おにぎり1個 さわら(焼いた） ごぼうの煮物
昼 腹痛のためパス
午後 ヨーグルト レーズンパン
夜 塩ラーメン（具・ほうれん草）
夜食 ぶどう ピオーネ種無し美味い 当然もらいもの
買い物
ヨーグルト 4個パック138円x2
お茶 2リットル 1本 158円
レーズンパン 5個で148円
味噌ラーメン 一袋 88円
ほうれん草 80円
小松菜 80円
木綿豆腐 4個で118円
野菜ジュース 900ml 158円
トマトジュース 900ml 158円
19日金の食事
朝 玄米おにぎり1個 さわら(焼いた） ごぼうの煮物
昼 腹痛のためパス
午後 ヨーグルト レーズンパン
夜 塩ラーメン（具・ほうれん草）
夜食 ぶどう ピオーネ種無し美味い 当然もらいもの
買い物
ヨーグルト 4個パック138円x2
お茶 2リットル 1本 158円
レーズンパン 5個で148円
味噌ラーメン 一袋 88円
ほうれん草 80円
小松菜 80円
木綿豆腐 4個で118円
野菜ジュース 900ml 158円
トマトジュース 900ml 158円
629 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/20(土) 23:02:39 ID:???
ももも規制されてますた(´・ω・｀)
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麻婆丼
麦茶
クラッカー2袋(260kcal)
チーズケーキ
肉まん1個(203kcal)
コーヒーゼリー(もらった)
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麻婆丼
麦茶
クラッカー2袋(260kcal)
チーズケーキ
肉まん1個(203kcal)
コーヒーゼリー(もらった)
ももたくさんも規制に巻き込まれてたとは・・・
規制だらけだ
20日土曜日食事
朝 ヨーグルト
昼 クリームパン 88円 お茶（2?158円のコップに1杯）
夜 玄米ご飯2杯 豆腐 ほうれん草のおひたし 野菜ジュースコップ1杯
夜食 ピオーネ (昨日と同じもらいもの）
お腹すいて夜ご飯2杯もたべてしまった
昨日ダイエット板見たら、運動なしでもやせられるって書いてあった
規制だらけだ
20日土曜日食事
朝 ヨーグルト
昼 クリームパン 88円 お茶（2?158円のコップに1杯）
夜 玄米ご飯2杯 豆腐 ほうれん草のおひたし 野菜ジュースコップ1杯
夜食 ピオーネ (昨日と同じもらいもの）
お腹すいて夜ご飯2杯もたべてしまった
昨日ダイエット板見たら、運動なしでもやせられるって書いてあった
21日 日曜日 雨
食事
朝 ヨーグルト4個パックのうちの1個
昼 ご飯1杯 さばの味噌煮 なすのおひたし
野菜ジュース1杯
夜 ご飯 豆腐汁 ほうれん草のおひたし バナナ
夜食 うどん お茶
今日、その日暮らしスレ見たら、みんなもっと小食だった。
もっと減らさないとだめだとわかった。
食事
朝 ヨーグルト4個パックのうちの1個
昼 ご飯1杯 さばの味噌煮 なすのおひたし
野菜ジュース1杯
夜 ご飯 豆腐汁 ほうれん草のおひたし バナナ
夜食 うどん お茶
今日、その日暮らしスレ見たら、みんなもっと小食だった。
もっと減らさないとだめだとわかった。
632 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/22(月) 01:35:34 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
くりいむしちゅう
大根キムチ
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
くりいむしちゅう
大根キムチ
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
633 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/23(火) 00:35:38 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
クリームシチュー
チーズケーキ
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ミルクココア
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
クリームシチュー
チーズケーキ
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ミルクココア
22日月曜日の食事
朝 ヨーグルト
昼 野菜ジュース バナナ
夜 ご飯 豆腐 小松菜のおひたし お茶
夜食 梨１/2 (もらいもの） かっぱえびせんの小さい袋1袋
体重2キロほど減ったが、時々1日でもどるので誤差内かと
少し体脂肪が減ったがまだ25％もあるｗｗｗ
目標は18％（1年くらい前）
朝 ヨーグルト
昼 野菜ジュース バナナ
夜 ご飯 豆腐 小松菜のおひたし お茶
夜食 梨１/2 (もらいもの） かっぱえびせんの小さい袋1袋
体重2キロほど減ったが、時々1日でもどるので誤差内かと
少し体脂肪が減ったがまだ25％もあるｗｗｗ
目標は18％（1年くらい前）
635 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/23(火) 22:30:20 ID:???
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
ホットケーキ2枚
クリームシチュー
チーズケーキ
麦茶
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶のムース(もらった)
今日の食べ物
野菜ジュース
ホットケーキ2枚
クリームシチュー
チーズケーキ
麦茶
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶のムース(もらった)
636 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/24(水) 22:48:55 ID:???
今日の体重 55.5キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
コーヒーゼリー(もらった)
クリームシチュードリア(麦ご飯1杯)
麦茶
ヨーグルト
ホットケーキ1枚
超暴君ハバネロ1袋(287kcal)
今日の食べ物
野菜ジュース
コーヒーゼリー(もらった)
クリームシチュードリア(麦ご飯1杯)
麦茶
ヨーグルト
ホットケーキ1枚
超暴君ハバネロ1袋(287kcal)
23日火曜日
朝 ヨーグルト
昼 具合が悪くなし
午後4時頃 キーマカレー レトルト 270円 ご飯少し
夜 きつねうどん（＋ほうれん草）
24日水曜日
朝 ヨーグルト バナナ
昼 ご飯1杯 さわら 切干大根の煮物（切干大根100円を煮た）
野菜ジュース
間食 バナナ
夜 一夜干しのイカ（もらいもの） 塩ラーメン（＋小松菜）
朝 ヨーグルト
昼 具合が悪くなし
午後4時頃 キーマカレー レトルト 270円 ご飯少し
夜 きつねうどん（＋ほうれん草）
24日水曜日
朝 ヨーグルト バナナ
昼 ご飯1杯 さわら 切干大根の煮物（切干大根100円を煮た）
野菜ジュース
間食 バナナ
夜 一夜干しのイカ（もらいもの） 塩ラーメン（＋小松菜）
638 ：名前書くのももったいない：2008/09/25(木) 05:43:18 ID:???
639 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/25(木) 23:39:44 ID:???
今日の体重 55.5キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ2個
大根とハムとチーズとトマトのサラダ
麦茶
チーズケーキ
ノンフライポテチ(じゃがいも中サイズ1個分)
肉まん1個(203kcal)
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ2個
大根とハムとチーズとトマトのサラダ
麦茶
チーズケーキ
ノンフライポテチ(じゃがいも中サイズ1個分)
肉まん1個(203kcal)
25日木曜日
朝 野菜ジュース、ヨ－グルト、リポビタンDファイン
昼 通院でなし
夕方 ご飯１/2 イカの丸焼き（もらいもの）、切干大根の煮物
夜食 塩ラーメン （＋小松菜）
買ったもの
ヨーグルト 4個で1パック 138円
野菜ジュース900ｍｌ 158円
もやし 38円
ベビースターラーメン 5個繋がっているもの 148円
朝 野菜ジュース、ヨ－グルト、リポビタンDファイン
昼 通院でなし
夕方 ご飯１/2 イカの丸焼き（もらいもの）、切干大根の煮物
夜食 塩ラーメン （＋小松菜）
買ったもの
ヨーグルト 4個で1パック 138円
野菜ジュース900ｍｌ 158円
もやし 38円
ベビースターラーメン 5個繋がっているもの 148円
641 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/26(金) 19:59:32 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き(豚たま餅チーズそば)
麦茶
豆腐クリームのプチシューたくさん(たぶん700kcalくらい)
今日の買い物
国産豚ひき肉(78円/g) 241円
三ツ矢サイダー1.5L 148円
レーズン300g 105円
キャベツ1玉 98円
ニラ2束 98円
じゃがいも中10個 100円
合計 790円 月合計 3434円
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き(豚たま餅チーズそば)
麦茶
豆腐クリームのプチシューたくさん(たぶん700kcalくらい)
今日の買い物
国産豚ひき肉(78円/g) 241円
三ツ矢サイダー1.5L 148円
レーズン300g 105円
キャベツ1玉 98円
ニラ2束 98円
じゃがいも中10個 100円
合計 790円 月合計 3434円
642 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/26(金) 20:05:02 ID:???
ピン子さんすごいなー 同じレコダイとは思えない結果だ。
昨日実家からプチトマトとじゃがいもとタマネギとハムとベーコンが届きました( ^ω^ )
昨日実家からプチトマトとじゃがいもとタマネギとハムとベーコンが届きました( ^ω^ )
643 ：名前書くのももったいない：2008/09/26(金) 20:29:45 ID:9FrFJtKV
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med
644 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/27(土) 21:06:47 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
肉じゃが
麦茶
ほうれん草とチーズとハムのパン
肉まん1個
今日の買い物
牛乳1L 115円
絹豆腐300g 10円
肉まん4個 298円→150円
野菜ジュース1L 138円×2
三ツ矢サイダー1.5L 138円
3食焼きそば150g×3 88円
スライスチーズ8枚 128円×2
プレーンヨーグルト500g 118円→60円
ブルーベリーラズベリージュース345g 30円
合計 1123円 月合計 4557円
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
肉じゃが
麦茶
ほうれん草とチーズとハムのパン
肉まん1個
今日の買い物
牛乳1L 115円
絹豆腐300g 10円
肉まん4個 298円→150円
野菜ジュース1L 138円×2
三ツ矢サイダー1.5L 138円
3食焼きそば150g×3 88円
スライスチーズ8枚 128円×2
プレーンヨーグルト500g 118円→60円
ブルーベリーラズベリージュース345g 30円
合計 1123円 月合計 4557円
27日土曜日の食事
朝 野菜ジュース、ヨーグルト
昼 塩ラーメン、ほうれん草
夜 ひらめ（もらいもの）、ご飯、豆腐1/4丁
夜食 バナナ まずかったので半分だけ
レーズンスティックパン 1本
昨日は、ベビースターラーメンを全部食べてしまいました。
何のために小分けのを買ったのか・・・
朝 野菜ジュース、ヨーグルト
昼 塩ラーメン、ほうれん草
夜 ひらめ（もらいもの）、ご飯、豆腐1/4丁
夜食 バナナ まずかったので半分だけ
レーズンスティックパン 1本
昨日は、ベビースターラーメンを全部食べてしまいました。
何のために小分けのを買ったのか・・・
646 ：名前書くのももったいない：2008/09/28(日) 01:05:58 ID:???
毎日一食 白飯 細い海苔5枚 葱ﾀﾞｸ納豆1ヶ 豆腐 しそふりかけ
ｷﾑﾁかなめ茸(あったり無かったり) 食費1日\230
炊くの面倒なんで何時も白飯買ってんのが一番痛い鴨
ｷﾑﾁかなめ茸(あったり無かったり) 食費1日\230
炊くの面倒なんで何時も白飯買ってんのが一番痛い鴨
647 ：名前書くのももったいない：2008/09/28(日) 21:06:11 ID:???
満腹感が得られて、なおかつカロリー低い食べ物って何ですか？
>>647
ダイエット板で聞いたほうが
知識がある人が多いと思います。
そういう食べ物って高いから・・・ここドケチ板だしｗ
ところてんくらいしか思いつきませんです。すみません。
今日の食事
明け方 ポテトチップの小さい袋 （もらった）
昼 納豆巻 （もらった） ヨーグルト 野菜ジュース
間食 菓子パン（もらった）
夜 麻婆豆腐 大根のサラダ ご飯
夜食 ベビースターラーメンｗ
買ったもの
５００ｇの豆腐 110円
しょうが・にんにく 200円（1個100円日本産）
ねぎ 98円
鳥ひき肉 110円
大根1/3 70円
にんじん 1本 25円
ベビースターラーメン 25円
お茶 2? 158円
シーチキン 88円
水菜 少量 98円
ダイエット板で聞いたほうが
知識がある人が多いと思います。
そういう食べ物って高いから・・・ここドケチ板だしｗ
ところてんくらいしか思いつきませんです。すみません。
今日の食事
明け方 ポテトチップの小さい袋 （もらった）
昼 納豆巻 （もらった） ヨーグルト 野菜ジュース
間食 菓子パン（もらった）
夜 麻婆豆腐 大根のサラダ ご飯
夜食 ベビースターラーメンｗ
買ったもの
５００ｇの豆腐 110円
しょうが・にんにく 200円（1個100円日本産）
ねぎ 98円
鳥ひき肉 110円
大根1/3 70円
にんじん 1本 25円
ベビースターラーメン 25円
お茶 2? 158円
シーチキン 88円
水菜 少量 98円
649 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/09/29(月) 22:26:37 ID:???
昨日の体重 55.9キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
肉じゃが
大根とニンジンとトマトのサラダ
麦茶
チーズケーキ
コーヒー
肉まん1個
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
オヤキ風いも餅(ゆでたじゃがいもと小麦粉の生地で肉ニラ味噌を包んで焼きますた)
麦茶
クッキー
コーヒー
ヨーグルトゼリー
昨日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
肉じゃが
大根とニンジンとトマトのサラダ
麦茶
チーズケーキ
コーヒー
肉まん1個
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
オヤキ風いも餅(ゆでたじゃがいもと小麦粉の生地で肉ニラ味噌を包んで焼きますた)
麦茶
クッキー
コーヒー
ヨーグルトゼリー
>オヤキ風いも餅(ゆでたじゃがいもと
小麦粉の生地で肉ニラ味噌を包んで焼きますた)
美味そうで食べたい 健康にもよさそう
29日月の食事
朝 レーズンパン 3個 野菜ジュース ヨーグルト
昼 きつねうどん（＋水菜）
夜 玄米おにぎり小 2個 ごぼうの煮物 ぶり（焼いただけ・生でもらった）
今 塩ラーメン （＋小松菜）
買ったもの
小松菜 99円ｘ３
玄米 5キロ 1800円
ヨーグルト 4個で１パック 138円
レーズンパン 6個いり 98円
無塩野菜ジュース 210円
小麦粉の生地で肉ニラ味噌を包んで焼きますた)
美味そうで食べたい 健康にもよさそう
29日月の食事
朝 レーズンパン 3個 野菜ジュース ヨーグルト
昼 きつねうどん（＋水菜）
夜 玄米おにぎり小 2個 ごぼうの煮物 ぶり（焼いただけ・生でもらった）
今 塩ラーメン （＋小松菜）
買ったもの
小松菜 99円ｘ３
玄米 5キロ 1800円
ヨーグルト 4個で１パック 138円
レーズンパン 6個いり 98円
無塩野菜ジュース 210円
651 ：名前書くのももったいない：2008/09/30(火) 00:19:04 ID:Wu43rTi7
30日火曜日
朝 野菜ジュース レーズンパン1
昼 ダイエットカレードリア
夕 ポテトチップ、かっぱえびせん（両方小さいサイズ、もらった）
野菜ジュース
夜 ご飯 ぶり（もらった。焼いただけで食べた） なすの煮物
ワンタンスープ
今 白ワイン ストレスがとても強い状態なので特別
体重は2キロ減って数日。脂肪３％減った状態で数日。
誤差かも。あと1週間続けば誤差にしないことにする。
朝 野菜ジュース レーズンパン1
昼 ダイエットカレードリア
夕 ポテトチップ、かっぱえびせん（両方小さいサイズ、もらった）
野菜ジュース
夜 ご飯 ぶり（もらった。焼いただけで食べた） なすの煮物
ワンタンスープ
今 白ワイン ストレスがとても強い状態なので特別
体重は2キロ減って数日。脂肪３％減った状態で数日。
誤差かも。あと1週間続けば誤差にしないことにする。
653 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/01(水) 23:33:10 ID:???
昨日の体重 55.6キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
ニラとかぼちゃのチジミ
麦茶
ヨーグルトゼリー
クラッカー2袋
チーズケーキ
肉まん
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
キャベツとハムのクリームリゾット風(麦ご飯1杯分)
麦茶
ソーセージパン2個
コーヒー
プチパンにキャベツとハムを炒めた物をサンドしたもの3個
昨日の食べ物
野菜ジュース
ニラとかぼちゃのチジミ
麦茶
ヨーグルトゼリー
クラッカー2袋
チーズケーキ
肉まん
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
キャベツとハムのクリームリゾット風(麦ご飯1杯分)
麦茶
ソーセージパン2個
コーヒー
プチパンにキャベツとハムを炒めた物をサンドしたもの3個
10月1日水曜日の食事
朝 ヨーグルト ぶどうパン1個 野菜ジュース
昼 ダイエットカレードリア 野菜ジュース
夜 ご飯少し さんまの煮物 野菜ジュース
今 納豆巻（もらった） 白ワイン ストレスひどいので我侭だが
また飲んだ
すでに体重もどった 最近脂物取りすぎてる＞スナックとワイン
朝 ヨーグルト ぶどうパン1個 野菜ジュース
昼 ダイエットカレードリア 野菜ジュース
夜 ご飯少し さんまの煮物 野菜ジュース
今 納豆巻（もらった） 白ワイン ストレスひどいので我侭だが
また飲んだ
すでに体重もどった 最近脂物取りすぎてる＞スナックとワイン
655 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/02(木) 23:55:07 ID:???
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
塩ラーメン(ニラ・たまご)
麦茶
肉まん1個
今日の食べ物
塩ラーメン(ニラ・たまご)
麦茶
肉まん1個
ももたくさんのお食事少ないわー
風邪はやってるけど、具合大丈夫ですか？
10月2日木曜日の食事
朝 ヨーグルト バナナ 野菜ジュース
昼 ぶどうパン1個 野菜ジュース（もっと食べる予定だったのだが
のろのろしていたら出かける時間になったため）
夕方 レタスサンド
夜 ご飯1杯 豆腐団子 小松菜のおひたし
夜食 うどん 白ワイン（もう駄目だorz)
相変わらずストレスを酒に逃げている
今日、医者にむくんでるといわれたｗ
風邪はやってるけど、具合大丈夫ですか？
10月2日木曜日の食事
朝 ヨーグルト バナナ 野菜ジュース
昼 ぶどうパン1個 野菜ジュース（もっと食べる予定だったのだが
のろのろしていたら出かける時間になったため）
夕方 レタスサンド
夜 ご飯1杯 豆腐団子 小松菜のおひたし
夜食 うどん 白ワイン（もう駄目だorz)
相変わらずストレスを酒に逃げている
今日、医者にむくんでるといわれたｗ
657 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/03(金) 02:38:37 ID:???
あ、朝の野菜ジュース書くの忘れてた
今日は忙しくて昼と夜以外に食べる暇がなかったの～
身体は元気だお( ^ω^ )
今日は忙しくて昼と夜以外に食べる暇がなかったの～
身体は元気だお( ^ω^ )
ももたくさんレスありがとうございます。
マジですごい少ないので心配したです。
10月3日金曜日の食事
朝 野菜ジュース、ヨーグルト
昼 ご飯 豆腐団子 小松菜のおひたし お茶
間食 リポビタンD
夜 ご飯 豆腐団子 小松菜のおひたし お茶
夜食 野菜ジュース
もうワインがないので飲めないしｗ
マンドクサで同じ食事食べてる
マジですごい少ないので心配したです。
10月3日金曜日の食事
朝 野菜ジュース、ヨーグルト
昼 ご飯 豆腐団子 小松菜のおひたし お茶
間食 リポビタンD
夜 ご飯 豆腐団子 小松菜のおひたし お茶
夜食 野菜ジュース
もうワインがないので飲めないしｗ
マンドクサで同じ食事食べてる
659 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/04(土) 23:31:32 ID:???
昨日の体重 55.7キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
ポテトとトマトのピザ
カレー風味のクリームスープ
麦茶
クラッカー2袋
肉まん1個
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
大根とトマトとハムのスパゲティ
麦茶
カスタードパイ
昨日の食べ物
野菜ジュース
ポテトとトマトのピザ
カレー風味のクリームスープ
麦茶
クラッカー2袋
肉まん1個
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
大根とトマトとハムのスパゲティ
麦茶
カスタードパイ
4日土曜日の食事
朝 野菜ジュース ヨーグルト
昼 きつねうどん お茶
夜 きのこのパスタ
夜食 ポケモンパン
蒟蒻畑 5個
野菜ジュース
買い物
レーズンパン 118円
お茶 2? 158円
ポケモンパン 105円
きのこ沢山 200円
蒟蒻畑 207円
白ワイン １? 980円
朝 野菜ジュース ヨーグルト
昼 きつねうどん お茶
夜 きのこのパスタ
夜食 ポケモンパン
蒟蒻畑 5個
野菜ジュース
買い物
レーズンパン 118円
お茶 2? 158円
ポケモンパン 105円
きのこ沢山 200円
蒟蒻畑 207円
白ワイン １? 980円
なんで？になるかわからないけど、リットルです。すみません。
5日日曜日の食事
朝 塩ラーメン（＋小松菜）
昼 ヨーグルト 野菜ジュース
夕 ご飯少し 豆腐団子4個
夜 レーズンパン2個
夜中 ご飯少し ほうれん草のおひたし 豆腐団子残り3個
今からワイン少しだけ飲む予定
買ったもの
豆腐 500ｇ 99円
野菜ジュース １リットル 219円
鳥のささみ 280円
のりせんべい 1袋 210円
朝 塩ラーメン（＋小松菜）
昼 ヨーグルト 野菜ジュース
夕 ご飯少し 豆腐団子4個
夜 レーズンパン2個
夜中 ご飯少し ほうれん草のおひたし 豆腐団子残り3個
今からワイン少しだけ飲む予定
買ったもの
豆腐 500ｇ 99円
野菜ジュース １リットル 219円
鳥のささみ 280円
のりせんべい 1袋 210円
663 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/06(月) 22:04:15 ID:???
昨日の体重 55.9キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
ノンフライポテチ(じゃがいも1個分)
ポテトとソーセージのピザ
麦茶
クラッカー1袋(130kcal)
肉まん1個(203kcal)
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
ホットケーキミックスと豆腐で作ったドーナツ2種(ソーセージとコーン・レーズン)
ノンフライポテチ(じゃがいも1個分)
麦茶
コーヒーゼリー(もらった)
肉まん1個(203kcal)
昨日の食べ物
野菜ジュース
ノンフライポテチ(じゃがいも1個分)
ポテトとソーセージのピザ
麦茶
クラッカー1袋(130kcal)
肉まん1個(203kcal)
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
ホットケーキミックスと豆腐で作ったドーナツ2種(ソーセージとコーン・レーズン)
ノンフライポテチ(じゃがいも1個分)
麦茶
コーヒーゼリー(もらった)
肉まん1個(203kcal)
6日月の食事
混沌としていた日
うどん（＋ほうれん草）
新グロモント
カップラーメン小 ごま味
野菜ジュース ９００ｍｌ 一本
リポビタンファイン
ご飯少し
豆腐
小松菜おひたし
混沌としていた日
うどん（＋ほうれん草）
新グロモント
カップラーメン小 ごま味
野菜ジュース ９００ｍｌ 一本
リポビタンファイン
ご飯少し
豆腐
小松菜おひたし
665 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/07(火) 19:29:06 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
他人丼(麦ご飯2杯分)
大根とトマトとハムのサラダ
麦茶
クラッカー1袋(130kcal)
大魔王ジョロキア1袋(284.7kcal)
今日の買い物
朝食シリアルシスコーンBIGチョコ240g 158円
3食焼きそば150g×3 99円
大魔王ジョロキア53g 59円
暴君ハバネロ70g 105円
合計 421円
今日の食べ物
野菜ジュース
他人丼(麦ご飯2杯分)
大根とトマトとハムのサラダ
麦茶
クラッカー1袋(130kcal)
大魔王ジョロキア1袋(284.7kcal)
今日の買い物
朝食シリアルシスコーンBIGチョコ240g 158円
3食焼きそば150g×3 99円
大魔王ジョロキア53g 59円
暴君ハバネロ70g 105円
合計 421円
7日火曜日の食事
食べたもの
ぶどうパン 1個
トマトジュース 250ｍｌ
やきいも 1/2(もらった）
ご飯
麻婆豆腐
小松菜のおひたし
新グロモント
ヨーグルト
買ったもの
新グロモント10本で415円
トマトジュース 250ｍｌ ｘ 4 320円
ヨーグルト4個で１パック 148円
食べたもの
ぶどうパン 1個
トマトジュース 250ｍｌ
やきいも 1/2(もらった）
ご飯
麻婆豆腐
小松菜のおひたし
新グロモント
ヨーグルト
買ったもの
新グロモント10本で415円
トマトジュース 250ｍｌ ｘ 4 320円
ヨーグルト4個で１パック 148円
8日水曜日食べたもの
ヨーグルト
トマトジュース 2
新グロモント
玄米おにぎり 2
さばのしょうが煮
カップヌードル小
ご飯少し
豆腐
小松菜のポン酢かけ
買ったもの
蒟蒻畑 いちご味とりんご味
ヨーグルト
トマトジュース 2
新グロモント
玄米おにぎり 2
さばのしょうが煮
カップヌードル小
ご飯少し
豆腐
小松菜のポン酢かけ
買ったもの
蒟蒻畑 いちご味とりんご味
668 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/10(金) 00:02:15 ID:???
昨日の体重 測り忘れ
昨日の食べ物
野菜ジュース
他人丼(麦ご飯2杯分)
麦茶
ミニぶどうパン5個
クラッカー1袋
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
麦茶
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶と小豆のムース(もらった)
昨日の食べ物
野菜ジュース
他人丼(麦ご飯2杯分)
麦茶
ミニぶどうパン5個
クラッカー1袋
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
麦茶
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶と小豆のムース(もらった)
669 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/10(金) 19:29:16 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ小さいの4個
麦茶
クラッカー1袋
肉まん1個
今日の買い物
フルーツグラノーラ350g 298円
強力粉1kg 198円×2
牛乳1L 135円→99円
野菜ジュース1L 138円×2
絹豆腐300g 29円×2
肉まん4個 298円→150円×2
冷凍えび小20尾 100円→70円×2
たまご10個 99円
ピーマン4個 60円
にんじん3本 60円
チーズかまぼこ4本 78円×4
合計 2098円 月合計 2519円
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ小さいの4個
麦茶
クラッカー1袋
肉まん1個
今日の買い物
フルーツグラノーラ350g 298円
強力粉1kg 198円×2
牛乳1L 135円→99円
野菜ジュース1L 138円×2
絹豆腐300g 29円×2
肉まん4個 298円→150円×2
冷凍えび小20尾 100円→70円×2
たまご10個 99円
ピーマン4個 60円
にんじん3本 60円
チーズかまぼこ4本 78円×4
合計 2098円 月合計 2519円
670 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/10(金) 20:22:39 ID:???
今日の食べ物追加
チーかま2本(70kcal)
チーかま2本(70kcal)
>>670
チーかま
アレは食べ始めると、全部あるだけ食べてしまうｗ
10日金の食べ物
ヨーグルト
野菜ジュース
たらこおにぎり2個
温そうめん
蒟蒻畑いちご6個
買ったもの
たらこおにぎり2個
温そうめん
お茶
チーかま
アレは食べ始めると、全部あるだけ食べてしまうｗ
10日金の食べ物
ヨーグルト
野菜ジュース
たらこおにぎり2個
温そうめん
蒟蒻畑いちご6個
買ったもの
たらこおにぎり2個
温そうめん
お茶
672 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/11(土) 22:57:47 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
炒り玉子豆腐
海苔4切
クラッカー1袋(130kcal)
フルーツグラノーラ50g(245kcal)
麦茶
コーヒー牛乳
肉まん1個(203kcal)
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
炒り玉子豆腐
海苔4切
クラッカー1袋(130kcal)
フルーツグラノーラ50g(245kcal)
麦茶
コーヒー牛乳
肉まん1個(203kcal)
673 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/11(土) 23:01:21 ID:???
674 ：名前書くのももったいない：2008/10/11(土) 23:06:05 ID:???
食べちゃいけないものを我慢しすぎると、ストレス溜まって
かえってよくないって医者が言ってたＹＯ
でも血液検査の結果で、栄養失調って言われても、食べるなって医者は言うんだよね。
どっちなんだよｗ
栄養失調＜ストレス＜食うんじゃねえ（痩せろタコ）
なのかなｗ
＞ももたくさん
チーかまのレスありが㌧
そんなにカロリーが少ないんだったら、一袋全部食べることにするわ。明日買って来ることにする。
この間も、ずっと我慢してたべビスタを山のように食べたら
スッキリして、後食べなくてすんだ。この間から、
ちーカマの辛いのが食べたくて横目で見てた。
今日11日土曜日食べたもの
ヨーグルト
きつねうどん（＋ほうれん草）
リポビタンＤｘ２
ハンバーグステーキ和風病人用低カロリー＆ご飯少しのセット（＠病院で）
お茶
たこやき5個
買ったもの
外食 （ハンバーグステーキ和風セット） 900円
お茶 140円
たこやき 150円
かえってよくないって医者が言ってたＹＯ
でも血液検査の結果で、栄養失調って言われても、食べるなって医者は言うんだよね。
どっちなんだよｗ
栄養失調＜ストレス＜食うんじゃねえ（痩せろタコ）
なのかなｗ
＞ももたくさん
チーかまのレスありが㌧
そんなにカロリーが少ないんだったら、一袋全部食べることにするわ。明日買って来ることにする。
この間も、ずっと我慢してたべビスタを山のように食べたら
スッキリして、後食べなくてすんだ。この間から、
ちーカマの辛いのが食べたくて横目で見てた。
今日11日土曜日食べたもの
ヨーグルト
きつねうどん（＋ほうれん草）
リポビタンＤｘ２
ハンバーグステーキ和風病人用低カロリー＆ご飯少しのセット（＠病院で）
お茶
たこやき5個
買ったもの
外食 （ハンバーグステーキ和風セット） 900円
お茶 140円
たこやき 150円
676 ：名前書くのももったいない：2008/10/12(日) 00:47:43 ID:???
>どっちなんだよｗ
そりゃあ食べるな！だよ．
ストレス溜まるほど食べないってボクサー並みに減量してからの話で，
コーヒー牛乳のまないだけでストレスとか，ハードル低すぎっす．
俺も今ダイエット中だけど，油ものと甘いものは一切食べてない．
毎日30分以上は運動．で，1ヶ月で3キロ減．
初めてやったけどダイエットって厳しい．
そりゃあ食べるな！だよ．
ストレス溜まるほど食べないってボクサー並みに減量してからの話で，
コーヒー牛乳のまないだけでストレスとか，ハードル低すぎっす．
俺も今ダイエット中だけど，油ものと甘いものは一切食べてない．
毎日30分以上は運動．で，1ヶ月で3キロ減．
初めてやったけどダイエットって厳しい．
677 ：名前書くのももったいない：2008/10/12(日) 03:05:53 ID:???
>>676
とりあえず1から読めば状況もっとわかるんじゃないかとｗ
とりあえず1から読めば状況もっとわかるんじゃないかとｗ
678 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/12(日) 22:17:44 ID:???
本気のダイエッターならダイエット板に行けばいいお( ^ω^ )
ももはここでレコダイ兼ねて食費の明細披露してるだけ
食費が少ないと「どんな食生活してるの」ってよく聞かれるから
ここ見てもらって参考になればと思ってる
体重の減りは微々だけど(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
芋餅(中身は昨日の残りの炒り豆腐=玉ねぎ・にんじん・豆腐・ニラ・玉子)
麦茶
クラッカー1袋(130kcal)
肉まん1個(203kcal)
ももはここでレコダイ兼ねて食費の明細披露してるだけ
食費が少ないと「どんな食生活してるの」ってよく聞かれるから
ここ見てもらって参考になればと思ってる
体重の減りは微々だけど(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
芋餅(中身は昨日の残りの炒り豆腐=玉ねぎ・にんじん・豆腐・ニラ・玉子)
麦茶
クラッカー1袋(130kcal)
肉まん1個(203kcal)
ももたくさんと同じ。
勝手だけど、このスレ利用させて頂いております。
ももたくさんに刺激受けてる。
買ってたもの、安いと思ってたけど全然違ってたｗ
ダイエット板は健康じゃなきゃだめっぽいのに
運動できないし。
それに、貧乏ｗだから、とにかく食費も出来るだけ削りたい。
でも病院食だからいいや！って外食しちゃうときもあるから
ごめんなさいなんだけど・・・
１０月１２日日曜日食べたもの
ヨーグルト
トマトジュース
ナポリタンはさんだパン
から揚げ定食（病院低カロリー食）ホントに低カロリーなのかはシラネ ７００円
イカ １００円
カロリーオフの発泡酒 ９５円
買ったもの
上記に値段書いたもの
勝手だけど、このスレ利用させて頂いております。
ももたくさんに刺激受けてる。
買ってたもの、安いと思ってたけど全然違ってたｗ
ダイエット板は健康じゃなきゃだめっぽいのに
運動できないし。
それに、貧乏ｗだから、とにかく食費も出来るだけ削りたい。
でも病院食だからいいや！って外食しちゃうときもあるから
ごめんなさいなんだけど・・・
１０月１２日日曜日食べたもの
ヨーグルト
トマトジュース
ナポリタンはさんだパン
から揚げ定食（病院低カロリー食）ホントに低カロリーなのかはシラネ ７００円
イカ １００円
カロリーオフの発泡酒 ９５円
買ったもの
上記に値段書いたもの
680 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/13(月) 22:23:00 ID:???
今日の体重 56.0キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯2杯
野菜スープ(玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・キャベツ・ニラ・ウインナー・牛乳・チーズ・コンソメ)
麦茶
コーヒー牛乳
肉まん1個
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯2杯
野菜スープ(玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・キャベツ・ニラ・ウインナー・牛乳・チーズ・コンソメ)
麦茶
コーヒー牛乳
肉まん1個
10月13日月 食べたもの
玄米おにぎり 小 4個
豆腐
小松菜のおひたし
トマトジュース
五目あんかけやきそば（ダイエット用）
野菜弁当（ダイエット用）
白ワインｗ
のりせんべい2個
蒟蒻畑 りんご味 3個
買ったもの
五目あんかけやきそば 300円
野菜弁当 295円
玄米おにぎり 小 4個
豆腐
小松菜のおひたし
トマトジュース
五目あんかけやきそば（ダイエット用）
野菜弁当（ダイエット用）
白ワインｗ
のりせんべい2個
蒟蒻畑 りんご味 3個
買ったもの
五目あんかけやきそば 300円
野菜弁当 295円
14日火曜日の食事
ご飯
さわら
牛蒡の煮込み
塩ラーメン
小松菜
豆腐
蒟蒻畑 オレンジ味 2個
買ったもの
さわら 3切で400円
牛蒡 100円
蒟蒻畑 りんご味 オレンジ味 イチゴ味 白桃味
ひとつ200円
ご飯
さわら
牛蒡の煮込み
塩ラーメン
小松菜
豆腐
蒟蒻畑 オレンジ味 2個
買ったもの
さわら 3切で400円
牛蒡 100円
蒟蒻畑 りんご味 オレンジ味 イチゴ味 白桃味
ひとつ200円
683 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/14(火) 22:55:52 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
玉ねぎとかぼちゃとハムのキッシュ
麦茶
ミルクレープ(カスタード)
ぴんぽんﾀﾝ
蒟蒻畑買い占め乙ｗ
今日の食べ物
野菜ジュース
玉ねぎとかぼちゃとハムのキッシュ
麦茶
ミルクレープ(カスタード)
ぴんぽんﾀﾝ
蒟蒻畑買い占め乙ｗ
684 ：名前書くのももったいない：2008/10/14(火) 23:18:01 ID:Q+2IN2Uz
◇正しい下半身ダイエット法！「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」３ヶ月間サポート付◇
http://www.infotop.jp/click.php?aid=114524&iid=11603&pfg=1
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ももたくさん
マンゴー味だけ、食べたことがないんですが
やっぱり売り切れていたです・・・
もうお目にかかれないのだろうかｗｗ
15日水曜日食べたもの
ヨーグルト
ご飯
さわら
いんげんのごまあえ
レーズンパン1個
蒟蒻畑 りんご味 2個
塩ラーメン（＋ほうれん草）
白ワイン 少し
マンゴー味だけ、食べたことがないんですが
やっぱり売り切れていたです・・・
もうお目にかかれないのだろうかｗｗ
15日水曜日食べたもの
ヨーグルト
ご飯
さわら
いんげんのごまあえ
レーズンパン1個
蒟蒻畑 りんご味 2個
塩ラーメン（＋ほうれん草）
白ワイン 少し
付けたし
蒟蒻畑 オレンジ味 5個
蒟蒻畑 オレンジ味 5個
687 ：名前書くのももったいない：2008/10/16(木) 02:41:20 ID:???
朝コーヒーゼリー
昼うー麺一束(具は干し椎茸)
夜コーヒーゼリー
コーヒーゼリーはゼラチン買ってきて作ってる
でも眠れなくなったｗ
昼うー麺一束(具は干し椎茸)
夜コーヒーゼリー
コーヒーゼリーはゼラチン買ってきて作ってる
でも眠れなくなったｗ
688 ：名前書くのももったいない：2008/10/16(木) 15:52:21 ID:nD1G1RrV
ここに記されてるのは1日に食べた分？
689 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/16(木) 21:57:47 ID:???
昨日の体重 55.7キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
ミルクレープ
焼きそば(にんじん・ピーマン・キャベツ)
麦茶
チョコレートケーキ(もらった)
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
スパゲティナポリタン(玉ねぎ・にんじん・ピーマン・ウインナー)
麦茶
シュガーパイ
コーヒー
肉まん1個
昨日の食べ物
野菜ジュース
ミルクレープ
焼きそば(にんじん・ピーマン・キャベツ)
麦茶
チョコレートケーキ(もらった)
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
スパゲティナポリタン(玉ねぎ・にんじん・ピーマン・ウインナー)
麦茶
シュガーパイ
コーヒー
肉まん1個
参加させて下さい。
47､7
今日食べた物
朝
卵かけご飯
味噌汁
なめたけ
昼
炒飯
クッキー(頂き物15枚orz)
夜
鮭(味噌マヨゴマ焼き)
なめたけ
ご飯
47､7
今日食べた物
朝
卵かけご飯
味噌汁
なめたけ
昼
炒飯
クッキー(頂き物15枚orz)
夜
鮭(味噌マヨゴマ焼き)
なめたけ
ご飯
691 ：名前書くのももったいない：2008/10/17(金) 02:30:07 ID:???
わたしも明日から参加しようかなあ
ストレス溜めず頑張れそう
ストレス溜めず頑張れそう
うさまささん、よろしく。
>>691さんもよろしく。
16日木曜日 食べたもの
ヨーグルト
ご飯
豆腐団子
塩ラーメン（＋ささみ少し、ほうれん草）
缶コーヒーブラック
納豆巻き 小さいのを4個
買ったもの
ヨーグルト 4個で1パック 138円ｘ2
缶コーヒー 150円
納豆巻き 360円（全部で16個入ってた）
今日、ここにお邪魔してから今までの間で
実は3キロ増えていたことが判明してしまった。
この2年で（はじめの1年で10キロ、今年5キロ）
合計15キロ近く増えたことになる。
体脂肪率30％超え（1年で13％増えたわ～）
一食抜くように医者から指導があった。
夜は家の事情でとても遅く寝るので、どうしようかなー。
>>691さんもよろしく。
16日木曜日 食べたもの
ヨーグルト
ご飯
豆腐団子
塩ラーメン（＋ささみ少し、ほうれん草）
缶コーヒーブラック
納豆巻き 小さいのを4個
買ったもの
ヨーグルト 4個で1パック 138円ｘ2
缶コーヒー 150円
納豆巻き 360円（全部で16個入ってた）
今日、ここにお邪魔してから今までの間で
実は3キロ増えていたことが判明してしまった。
この2年で（はじめの1年で10キロ、今年5キロ）
合計15キロ近く増えたことになる。
体脂肪率30％超え（1年で13％増えたわ～）
一食抜くように医者から指導があった。
夜は家の事情でとても遅く寝るので、どうしようかなー。
私も夜遅いですがたまに夜抜いて
そのまま昼過ぎまで(寝てる)ﾌﾟﾁ絶食します。
腸の休憩だと思って軽い気持ちでしてるのですが、
結構楽になるような感覚はありますｗ
胃も小さくなっていいのかもです。
今日の体重 46､6ｷﾛ
食べた物
朝 無し(寝てた)
昼 胡麻入り豆乳３杯(何回かにわけて)
夜 プチトマト、カレー１杯、残り野菜ぶち込んだコンソメスープ１杯
買ったもの
なめたけ×３ ２３７円(１つ７９円)
納豆 ７８円
胡麻入り豆乳 ３５０円
合計６６３円
そのまま昼過ぎまで(寝てる)ﾌﾟﾁ絶食します。
腸の休憩だと思って軽い気持ちでしてるのですが、
結構楽になるような感覚はありますｗ
胃も小さくなっていいのかもです。
今日の体重 46､6ｷﾛ
食べた物
朝 無し(寝てた)
昼 胡麻入り豆乳３杯(何回かにわけて)
夜 プチトマト、カレー１杯、残り野菜ぶち込んだコンソメスープ１杯
買ったもの
なめたけ×３ ２３７円(１つ７９円)
納豆 ７８円
胡麻入り豆乳 ３５０円
合計６６３円
694 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/17(金) 21:35:16 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
麦茶
クラッカー2袋
チョコレートタルト
肉まん1個
今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
麦茶
クラッカー2袋
チョコレートタルト
肉まん1個
695 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/17(金) 21:36:54 ID:???
うさまささん
名無しさん
( ´∀｀)ゞ ｲﾗｯｼｬｰｲ
名無しさん
( ´∀｀)ゞ ｲﾗｯｼｬｰｲ
プチ絶食イイなー。絶食中に薬とか飲んでもいいのかな。
もう冬眠したいわ。
デヴでやだやだ。
体脂肪率32％ー2年前は16％だったｗ別人
17日金に食べたもの
蒟蒻畑りんご3個
トマトジュース
ご飯
ほうれん草のおひたし
さわら
>ももたくさん
今日ドンキホーテの前通った＠渋谷
余りの人の多さに、入る気をなくしてしまったですよorz
もう冬眠したいわ。
デヴでやだやだ。
体脂肪率32％ー2年前は16％だったｗ別人
17日金に食べたもの
蒟蒻畑りんご3個
トマトジュース
ご飯
ほうれん草のおひたし
さわら
>ももたくさん
今日ドンキホーテの前通った＠渋谷
余りの人の多さに、入る気をなくしてしまったですよorz
ももたくさん、ぴんぽんさん、うさまささん
よろしくお願いします。
身長168cm 今日の体重 70.3キロ
でぶすぎて体重書くのためらったけど
書いたほうがモチが上がるかなと思い書きます。
三日坊主にならないようにがんがります。
今日食べたもの
柿１個
お好み焼き１枚（具キャベツのみｗキムチのせ）
チューハイ1.5本ｗｗ
お寿司（かんぱち、さんま、えんがわ、とろサーモン）960円
岩のり汁
生春巻き３本
野草樹茶
コカコーラゼロ（もらった）
今日使った金額 960円
お昼からお酒勧められ飲んでしまいますた。
今日は久しぶりに大好きなお寿司屋さん（回る）
に行ってしまったのですorz
よろしくお願いします。
身長168cm 今日の体重 70.3キロ
でぶすぎて体重書くのためらったけど
書いたほうがモチが上がるかなと思い書きます。
三日坊主にならないようにがんがります。
今日食べたもの
柿１個
お好み焼き１枚（具キャベツのみｗキムチのせ）
チューハイ1.5本ｗｗ
お寿司（かんぱち、さんま、えんがわ、とろサーモン）960円
岩のり汁
生春巻き３本
野草樹茶
コカコーラゼロ（もらった）
今日使った金額 960円
お昼からお酒勧められ飲んでしまいますた。
今日は久しぶりに大好きなお寿司屋さん（回る）
に行ってしまったのですorz
>>697
きゃしーさん、こちらこそ、よろしくお願いします。
背が高くてマジ羨ましいですよ。
チビでデヴってどうしようもないから＝自分
おまけに筋肉質ならいいけど、全部脂肪ｗ
前回カキコしてから、家族と大喧嘩して
ワイン、がぶ飲みしたので、もう
カロリーめちゃくちゃですわ。
買ってあると飲んでしまう。あーあ。冬眠したい。
太ってても冬眠すると思えば平気だしｗ
きゃしーさん、こちらこそ、よろしくお願いします。
背が高くてマジ羨ましいですよ。
チビでデヴってどうしようもないから＝自分
おまけに筋肉質ならいいけど、全部脂肪ｗ
前回カキコしてから、家族と大喧嘩して
ワイン、がぶ飲みしたので、もう
カロリーめちゃくちゃですわ。
買ってあると飲んでしまう。あーあ。冬眠したい。
太ってても冬眠すると思えば平気だしｗ
ぴんぽんさん
ワインおいしいですよねー
私もよく飲むんですがやけ酒とかやけ食いとかは
なるべく避けたいですね。
他にストレス発散方法があればよいと思いますよ＾＾
今日の体重 70.8キロ
今日食べたもの
ミルクティー 105円
コールドストーンアイス 600円
スンドゥブ
じゃがチーチヂミ
トッポギ 1900円
今日は久しぶりに会った友達とご飯を食べたので
すべて外食でした。
私は交際費はケチらず
自炊のときできるだけ安く済ませたいと考えています。
それにしても使いすぎましたorz反省
お菓子が大好きでちょこちょこ買ってしまうのでそれをなくしたいです。
ももたくさんを見習いたいです。
ワインおいしいですよねー
私もよく飲むんですがやけ酒とかやけ食いとかは
なるべく避けたいですね。
他にストレス発散方法があればよいと思いますよ＾＾
今日の体重 70.8キロ
今日食べたもの
ミルクティー 105円
コールドストーンアイス 600円
スンドゥブ
じゃがチーチヂミ
トッポギ 1900円
今日は久しぶりに会った友達とご飯を食べたので
すべて外食でした。
私は交際費はケチらず
自炊のときできるだけ安く済ませたいと考えています。
それにしても使いすぎましたorz反省
お菓子が大好きでちょこちょこ買ってしまうのでそれをなくしたいです。
ももたくさんを見習いたいです。
>>きゃしーさん
反省したので、今日からワインは家におかないようにします。
ストレス発散するには、家族から逃げないとだめだｗ
美味しそうですね。韓国の料理ですよね。
トッポギだけ知らないのでぐぐってきます～。
18日土曜日に食べたもの
みそらーめん（＋ほうれん草、ささみ1切れ）
きのことささみのサラダ
蒟蒻畑白桃味、イチゴ味 5個
おでん
反省したので、今日からワインは家におかないようにします。
ストレス発散するには、家族から逃げないとだめだｗ
美味しそうですね。韓国の料理ですよね。
トッポギだけ知らないのでぐぐってきます～。
18日土曜日に食べたもの
みそらーめん（＋ほうれん草、ささみ1切れ）
きのことささみのサラダ
蒟蒻畑白桃味、イチゴ味 5個
おでん
皆さんよろしくです～
ひろぽんさん＞絶食と考えるとストレス感じそうなのであくまでも
健康のためと念じて頑張ってます(笑)
でも体調の事もありますし無理しないで下さいね
今日の体重 46､1キロ
今日食べた物
朝 胡麻入り豆乳
昼 ご飯１杯、コンソメスープ、なめたけ
間食 すじ肉コロッケ、おはぎ４個、クッキー６枚
夜 無し…？(焼酎たくさんｗ)
買ったもの
すじ肉コロッケ １５０円
今日は間食しすぎたので、夜はなしです。
焼酎飲み過ぎて今酔ってます＞＜
タダだと飲み過ぎ、食べ過ぎ注意ですね…。意地汚い自分に反省orz
すじ肉コロッケは無駄遣いでした。
ひろぽんさん＞絶食と考えるとストレス感じそうなのであくまでも
健康のためと念じて頑張ってます(笑)
でも体調の事もありますし無理しないで下さいね
今日の体重 46､1キロ
今日食べた物
朝 胡麻入り豆乳
昼 ご飯１杯、コンソメスープ、なめたけ
間食 すじ肉コロッケ、おはぎ４個、クッキー６枚
夜 無し…？(焼酎たくさんｗ)
買ったもの
すじ肉コロッケ １５０円
今日は間食しすぎたので、夜はなしです。
焼酎飲み過ぎて今酔ってます＞＜
タダだと飲み過ぎ、食べ過ぎ注意ですね…。意地汚い自分に反省orz
すじ肉コロッケは無駄遣いでした。
702 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/19(日) 22:15:56 ID:???
昨日の体重 55.9キロ
昨日の食べ物
野菜ジュース
炒飯(玉ねぎ・にんじん・ピーマン・ウインナー・玉子)
麦茶
きなことごまとあんこのタルト
クラッカー2袋
肉まん1個
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
インスタント塩ラーメン(玉子・ワカメ)
麦茶
マカロン2個(もらった)
肉まん1個
昨日の食べ物
野菜ジュース
炒飯(玉ねぎ・にんじん・ピーマン・ウインナー・玉子)
麦茶
きなことごまとあんこのタルト
クラッカー2袋
肉まん1個
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
インスタント塩ラーメン(玉子・ワカメ)
麦茶
マカロン2個(もらった)
肉まん1個
今日の体重 70.5キロ
今日食べたもの
なし１個
生春巻き５本
塩焼きそば 149円
ごませいろ（まかない）
ポンデリング１個（もらった）
野草樹茶
お酒飲みたいなー
バイト終わったあとは必ず炭酸が飲みたくなります。
今日食べたもの
なし１個
生春巻き５本
塩焼きそば 149円
ごませいろ（まかない）
ポンデリング１個（もらった）
野草樹茶
お酒飲みたいなー
バイト終わったあとは必ず炭酸が飲みたくなります。
>きゃしーたん
どうして難しい食べ物が多いんだｗ（つか自分が無知なのだがｗ）
ポンデリング１個（もらった）
なにコレｗまたぐぐらねばｗ
19日日に食べたもの
ヨーグルトｘ2
ご飯
豆腐
切干大根の煮物
エスカップゴールド
ハンバーグセット（2人分、インゲン、ナポリタンのつけあわせ付き）のデリ
豆サラダ
海老マヨせん 袋半分
買ったもの
デリ 350円（お店閉まる直前だったので割引）
エスカップゴールド 150円はしなかった
よく覚えてない すみません
海老マヨせん 100円
どうして難しい食べ物が多いんだｗ（つか自分が無知なのだがｗ）
ポンデリング１個（もらった）
なにコレｗまたぐぐらねばｗ
19日日に食べたもの
ヨーグルトｘ2
ご飯
豆腐
切干大根の煮物
エスカップゴールド
ハンバーグセット（2人分、インゲン、ナポリタンのつけあわせ付き）のデリ
豆サラダ
海老マヨせん 袋半分
買ったもの
デリ 350円（お店閉まる直前だったので割引）
エスカップゴールド 150円はしなかった
よく覚えてない すみません
海老マヨせん 100円
705 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/20(月) 23:14:49 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
豆腐ドーナツ(ウインナー・コーン・ピーマンの惣菜系とココア・レーズンのデザート系)
麦茶
ミルフィーユ(もらった)
抹茶と小豆のムース(もらった)
コーヒー
今日の食べ物
野菜ジュース
豆腐ドーナツ(ウインナー・コーン・ピーマンの惣菜系とココア・レーズンのデザート系)
麦茶
ミルフィーユ(もらった)
抹茶と小豆のムース(もらった)
コーヒー
20日月食べたもの
ご飯
豆腐
ほうれん草
サッポロ一番とんこつらーめん（＋小松菜） パックで380円
やさいジュース
インスタントパスタ ぺペロンチーネ
（レンジにかけるだけｗ3個150円なのに
おいしかった。もっと買ってくればよかったｗ）
蒟蒻畑いちご5個
海老マヨせんべい
端麗グリーンラベル２５０ｍｌ 140,円（つきあいで）
沢山食べたorz
ご飯
豆腐
ほうれん草
サッポロ一番とんこつらーめん（＋小松菜） パックで380円
やさいジュース
インスタントパスタ ぺペロンチーネ
（レンジにかけるだけｗ3個150円なのに
おいしかった。もっと買ってくればよかったｗ）
蒟蒻畑いちご5個
海老マヨせんべい
端麗グリーンラベル２５０ｍｌ 140,円（つきあいで）
沢山食べたorz
訂正
端麗グリーンラベルは３５０ｍｌです。
キリンのみなさん、申し訳ありませんでした。
端麗グリーンラベルは３５０ｍｌです。
キリンのみなさん、申し訳ありませんでした。
>>ぴんぽんさん
ポンデリングはミスドのドーナツですよ～
トッポギは韓国料理で円柱状のオモチが入ってますん。
今日の体重 70.6キロ
今日食べたもの
キャラメルマキアート
ちびまるポテト 210円
生春巻き２本
カントリーマアムパンプキン１個
豆乳ココア
炒飯、チンジャオロース、肉団子なべ、トントロ焼き（もてなしてもらた）
がぶ飲みメロンクリームソーダ
ストレートティー
今日は軽い夕食にしようとおもたら
事情があって中国の方にごちそうになてしまた。
しかもものすごい盛られて美味しいんだけど戸惑いました。
おなかはちきれそうでした。
明日もです。ぽよーん
ポンデリングはミスドのドーナツですよ～
トッポギは韓国料理で円柱状のオモチが入ってますん。
今日の体重 70.6キロ
今日食べたもの
キャラメルマキアート
ちびまるポテト 210円
生春巻き２本
カントリーマアムパンプキン１個
豆乳ココア
炒飯、チンジャオロース、肉団子なべ、トントロ焼き（もてなしてもらた）
がぶ飲みメロンクリームソーダ
ストレートティー
今日は軽い夕食にしようとおもたら
事情があって中国の方にごちそうになてしまた。
しかもものすごい盛られて美味しいんだけど戸惑いました。
おなかはちきれそうでした。
明日もです。ぽよーん
709 ：うさまさ：2008/10/21(火) 10:07:48 ID:dWs7QauB
19日 体重46､1
朝 無し
昼 カレーライス
夜 カレーライス
20日 体重46､3
朝 無し
昼 ご飯１杯、なめたけ、ベーコン、卵
夜 ラザニア、マッシュポテト、ミートボール(クリームソース)ケーキ２個
買ったもの
晩御飯の材料。多分6000円くらい。orz
相棒との記念日なので１年に１回だしよしとします。
食べ過ぎたからまたダイエットがんがる
朝 無し
昼 カレーライス
夜 カレーライス
20日 体重46､3
朝 無し
昼 ご飯１杯、なめたけ、ベーコン、卵
夜 ラザニア、マッシュポテト、ミートボール(クリームソース)ケーキ２個
買ったもの
晩御飯の材料。多分6000円くらい。orz
相棒との記念日なので１年に１回だしよしとします。
食べ過ぎたからまたダイエットがんがる
710 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/21(火) 22:25:43 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
ピザ(ミートソース・餅・ポテト・コーン・ピーマン・チーズ)
麦茶
チョコケーキタルト
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の買い物
砂糖1kg 138円
絹豆腐300g 29円
にんじん2本 58円
牛乳1L 135円→99円
野菜ジュース1L 138円×2
おでんの素4袋 78円→50円
味の素コンソメキューブ21個 197円
50％バターブレンド450g 798円→498円
無脂肪プレーンヨーグルト500g 138円→70円
合計 1415円 月合計 3934円
今日の食べ物
野菜ジュース
ピザ(ミートソース・餅・ポテト・コーン・ピーマン・チーズ)
麦茶
チョコケーキタルト
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の買い物
砂糖1kg 138円
絹豆腐300g 29円
にんじん2本 58円
牛乳1L 135円→99円
野菜ジュース1L 138円×2
おでんの素4袋 78円→50円
味の素コンソメキューブ21個 197円
50％バターブレンド450g 798円→498円
無脂肪プレーンヨーグルト500g 138円→70円
合計 1415円 月合計 3934円
36､8キロ
朝 無し
昼 ラザニア、ケーキ２個
夜 豆乳２杯、ミートボール５個、ご飯半分
買ったもの
白ネギ(３本) １２８円
卵 １４８円
朝 無し
昼 ラザニア、ケーキ２個
夜 豆乳２杯、ミートボール５個、ご飯半分
買ったもの
白ネギ(３本) １２８円
卵 １４８円
今日の体重 70.5キロ
今日食べたもの
カレー鍋１杯（もらった）
カントリーマアム１枚
チョコ１粒
午後の紅茶 130円
水餃子、炒飯、肉団子鍋、焼肉（ごちそうになった）
ストレートティー
オレンジJ
本格的にダイエットしようと意気込んだ途端食べる機会が多くて
なんだか調子が狂ってしまいますが、
ありがたいので他の食事で調整したいと思いまする。
今日食べたもの
カレー鍋１杯（もらった）
カントリーマアム１枚
チョコ１粒
午後の紅茶 130円
水餃子、炒飯、肉団子鍋、焼肉（ごちそうになった）
ストレートティー
オレンジJ
本格的にダイエットしようと意気込んだ途端食べる機会が多くて
なんだか調子が狂ってしまいますが、
ありがたいので他の食事で調整したいと思いまする。
713 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/22(水) 18:58:41 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
カレーライス(麦ご飯1杯)
カレーうどん(冷凍うどん1玉)
チーかま2本
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ミルクココア
今日の買い物
大根3本 105円
なすび13本 157円
かぼちゃ1/2カット 99円
カレーパウダー30g 100円
マヨネーズ500g 133円
豚とろ切り落とし320g 288円
コーン缶285g 98円
板こんにゃく270g 64円
糸こんにゃく220g 64円
合計 1108円 月合計 5042円
今日の食べ物
野菜ジュース
カレーライス(麦ご飯1杯)
カレーうどん(冷凍うどん1玉)
チーかま2本
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ミルクココア
今日の買い物
大根3本 105円
なすび13本 157円
かぼちゃ1/2カット 99円
カレーパウダー30g 100円
マヨネーズ500g 133円
豚とろ切り落とし320g 288円
コーン缶285g 98円
板こんにゃく270g 64円
糸こんにゃく220g 64円
合計 1108円 月合計 5042円
>きゃしーさま
いいものばっかり食べてて裏山（とり合えず、食費節約になるｗ）
そんなご馳走、何年も食べてないよ・・・
なのに痩せないのは何故なんだｗ
22日水曜日に食べたもの
玄米おにぎり
豆腐
小松菜
さわら
牛蒡の煮物
ヨーグルト
たけのこの煮物（もらった）
白わいん1杯（もちろん家でｗ）
買ったもの
ヨーグルト 4個で1パック 158円高い
さば 2切れ 300円 ものすごく薄い
低脂肪ミルク 158円
明日から、こんにゃくまぜてご飯炊くのを始めまする。
いいものばっかり食べてて裏山（とり合えず、食費節約になるｗ）
そんなご馳走、何年も食べてないよ・・・
なのに痩せないのは何故なんだｗ
22日水曜日に食べたもの
玄米おにぎり
豆腐
小松菜
さわら
牛蒡の煮物
ヨーグルト
たけのこの煮物（もらった）
白わいん1杯（もちろん家でｗ）
買ったもの
ヨーグルト 4個で1パック 158円高い
さば 2切れ 300円 ものすごく薄い
低脂肪ミルク 158円
明日から、こんにゃくまぜてご飯炊くのを始めまする。
体重 45､8キロ
食べた物
朝 無し
昼 食パン1/3、ご飯１杯と半分、ミートボール５個夜 豆乳、納豆となめたけ丼
夜食 豆乳、焼きそば１口(相方の貰う)、お弁当５口(相方の貰う)
とりあえず目標43キロまで頑張ります。
ももたくさんの食材の安さが羨ましい…。
食べた物
朝 無し
昼 食パン1/3、ご飯１杯と半分、ミートボール５個夜 豆乳、納豆となめたけ丼
夜食 豆乳、焼きそば１口(相方の貰う)、お弁当５口(相方の貰う)
とりあえず目標43キロまで頑張ります。
ももたくさんの食材の安さが羨ましい…。
>>ぴんぽんさそ
わたしも申し訳ないくらいご馳走になって
罪悪感が・・・ｗｗ
自分のうちではこんな豪華な食事ありえないっす。
今日の体重 71.2キロ
今日食べたもの
炒飯、野菜炒め（昨日のおみやげ）
（外食）
鮭いくら飯 714円
ミニ豚汁 189円
ドリンクバー 105円
合計 1008円
最近付き合いが多いです。
でもスーパーでお弁当を買うことは少なくなったのでこの調子でゆきたいす。
>>ももたくさそ
いつも買い物安く済ませていてうらやまです。
わたしも申し訳ないくらいご馳走になって
罪悪感が・・・ｗｗ
自分のうちではこんな豪華な食事ありえないっす。
今日の体重 71.2キロ
今日食べたもの
炒飯、野菜炒め（昨日のおみやげ）
（外食）
鮭いくら飯 714円
ミニ豚汁 189円
ドリンクバー 105円
合計 1008円
最近付き合いが多いです。
でもスーパーでお弁当を買うことは少なくなったのでこの調子でゆきたいす。
>>ももたくさそ
いつも買い物安く済ませていてうらやまです。
23日木に食べたもの
レーズンパン1個
ヨーグルト
ぶっかけうどん 660円外食
リポビタンライト 158円
イカのスナック 3袋 240円
レーズンパン1個
ヨーグルト
ぶっかけうどん 660円外食
リポビタンライト 158円
イカのスナック 3袋 240円
718 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/23(木) 23:11:48 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
カレースパゲティ茄子たっぷり
大根サラダ
麦茶
チーかま2本
コーヒー
抹茶のムース(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の食べ物
野菜ジュース
カレースパゲティ茄子たっぷり
大根サラダ
麦茶
チーかま2本
コーヒー
抹茶のムース(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の体重 70.3キロ
今日食べたもの
なし１個
フォー 小２つ
おにぎり１個 115円
焼きさんま２切れ
かぼちゃのリゾット
スミノフアイス
今日の買い物
ほうれん草 50円、ねぎ 80円、キウイフルーツ ２個 136円 りんご４個 200円
さけ切り身 197円、えのき 98円、パイン 50円、ペプシホワイト 98円
きのこの山 158円、ピュレグミ 78円、スミノフアイス 218円
合計 1,363円
ついお酒とお菓子を買ってしまったです。
新商品もチェックしちゃうんだなあミーハーだわ。。。
今日食べたもの
なし１個
フォー 小２つ
おにぎり１個 115円
焼きさんま２切れ
かぼちゃのリゾット
スミノフアイス
今日の買い物
ほうれん草 50円、ねぎ 80円、キウイフルーツ ２個 136円 りんご４個 200円
さけ切り身 197円、えのき 98円、パイン 50円、ペプシホワイト 98円
きのこの山 158円、ピュレグミ 78円、スミノフアイス 218円
合計 1,363円
ついお酒とお菓子を買ってしまったです。
新商品もチェックしちゃうんだなあミーハーだわ。。。
24日金に食べたもの
野菜ジュース
ヨーグルト
チーズかまぼこ2本
ごはん
さわら
切干大根
いんげん
とんこつラーメン（＋小松菜）
白ワイン 少しｗ
イカ
野菜ジュース
ヨーグルト
チーズかまぼこ2本
ごはん
さわら
切干大根
いんげん
とんこつラーメン（＋小松菜）
白ワイン 少しｗ
イカ
721 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/25(土) 00:01:50 ID:???
今日の体重 55.9キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
ナン2枚
茄子カレー
大根とハムとチーズとにんじんとピーマンのサラダ
麦茶
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の食べ物
野菜ジュース
ナン2枚
茄子カレー
大根とハムとチーズとにんじんとピーマンのサラダ
麦茶
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の体重 70.6キロ
今日食べたもの
きのこの山 袋半分
ペプシホワイト
もずく酢
にしん甘煮
そば（まかない）
まかないめっちゃおなかいぱいになった。
このまま食べる量が減ってゆけばよい。
食費も減ってゆけばよい。
今日食べたもの
きのこの山 袋半分
ペプシホワイト
もずく酢
にしん甘煮
そば（まかない）
まかないめっちゃおなかいぱいになった。
このまま食べる量が減ってゆけばよい。
食費も減ってゆけばよい。
23日 体重45､8キロ
食べた物
朝 無し
昼 トースト半分
夜 ご飯1､5杯さつまいも半分、ぶり大根、
きんぴらごぼう、味噌汁、茄子の油煮、ケーキ４個
24日 体重計るの忘れたorz
朝 無し
昼 ご飯１杯、鮭の塩焼き、お味噌汁、きんぴらごぼう
間食 バームクーヘン、グミ、マフィン
夜 ご飯１杯、鳥の照り焼き、きんぴらごぼう、
ほうれん草のおひたし、お味噌汁、さつまいもの甘煮
食べた物
朝 無し
昼 トースト半分
夜 ご飯1､5杯さつまいも半分、ぶり大根、
きんぴらごぼう、味噌汁、茄子の油煮、ケーキ４個
24日 体重計るの忘れたorz
朝 無し
昼 ご飯１杯、鮭の塩焼き、お味噌汁、きんぴらごぼう
間食 バームクーヘン、グミ、マフィン
夜 ご飯１杯、鳥の照り焼き、きんぴらごぼう、
ほうれん草のおひたし、お味噌汁、さつまいもの甘煮
買ったもの
茄子(3本88円×2) 176円
ほうれん草 100円
鳴門金時 198円
にんにく 108円
ゴボウ 100円
大根 100円
豆腐 59円
豚肉 319円
豚肉ブロック 374円
ぶり 296円
食パン 99円
友達の送別会で家でご飯食べる事になりました。
外食よりは安くすんだので納得。
明日はスーパーの創業祭なので頑張って早起きして買いだめしてきます！！
茄子(3本88円×2) 176円
ほうれん草 100円
鳴門金時 198円
にんにく 108円
ゴボウ 100円
大根 100円
豆腐 59円
豚肉 319円
豚肉ブロック 374円
ぶり 296円
食パン 99円
友達の送別会で家でご飯食べる事になりました。
外食よりは安くすんだので納得。
明日はスーパーの創業祭なので頑張って早起きして買いだめしてきます！！
25日土曜日食べたもの
体重51キロ 体脂肪32
ぺペロンチーネパスタ
ヨーグルト
ちらし寿司 普通の半分の量
するめイカ 5枚
白ワイン 少し
のりせん 2枚
お茶
薬が増えたのでもっと食べる量を減らすことになったが
どうしたらええか。やっぱりワインカットが最初だろうｗ
イカはコレステロールの関係ですすめられて食べてまする。
買ったもの
ヨーグルト 148円（4個で1パック）ｘ4
するめいか 袋 300円
のりせん 2袋で200円
ちらし寿司 380円
>うさまささま
お料理とても上手みたいでウラヤマ
体重51キロ 体脂肪32
ぺペロンチーネパスタ
ヨーグルト
ちらし寿司 普通の半分の量
するめイカ 5枚
白ワイン 少し
のりせん 2枚
お茶
薬が増えたのでもっと食べる量を減らすことになったが
どうしたらええか。やっぱりワインカットが最初だろうｗ
イカはコレステロールの関係ですすめられて食べてまする。
買ったもの
ヨーグルト 148円（4個で1パック）ｘ4
するめいか 袋 300円
のりせん 2袋で200円
ちらし寿司 380円
>うさまささま
お料理とても上手みたいでウラヤマ
726 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/25(土) 23:54:27 ID:???
今日の体重 55.8キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯2.5杯
焼きナス4本分
おでんの大根
麦茶
かぼちゃのムース
クッキー1枚(もらった)
コーヒーゼリー(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯2.5杯
焼きナス4本分
おでんの大根
麦茶
かぼちゃのムース
クッキー1枚(もらった)
コーヒーゼリー(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
727 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/26(日) 21:41:52 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
おでんの大根
かぼちゃのリゾット
麦茶
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
おでんの大根(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで1本分2日でたいらげてしまった
今日の食べ物
野菜ジュース
おでんの大根
かぼちゃのリゾット
麦茶
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
おでんの大根(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで1本分2日でたいらげてしまった
昨日さぼっちたｗ
昨日の体重 70.6キロ
きのこの山半袋
からだ巡り茶 95円
あじ・さば寿司 358円
牛丼 174円
れんこん揚げ 224円
揚げだし豆腐・長いも
きんぴらごぼう
他に買ったもの
リプトンアップルティー 95円 ゼリーDEゼロ×2個 276円
忙しくてお弁当ばかりになてしまた。
昨日の体重 70.6キロ
きのこの山半袋
からだ巡り茶 95円
あじ・さば寿司 358円
牛丼 174円
れんこん揚げ 224円
揚げだし豆腐・長いも
きんぴらごぼう
他に買ったもの
リプトンアップルティー 95円 ゼリーDEゼロ×2個 276円
忙しくてお弁当ばかりになてしまた。
今日の体重 70.7キロ
今日食べたもの
パイナップル
からあげおにぎり 75円
茶葉２倍みるくティー 120円
月見そば（まかない）
野菜炒め
>>ももさそ
だいこんはカロリー低いし安いし問題なしです。
今日食べたもの
パイナップル
からあげおにぎり 75円
茶葉２倍みるくティー 120円
月見そば（まかない）
野菜炒め
>>ももさそ
だいこんはカロリー低いし安いし問題なしです。
26日日曜日食事
ご飯1/２杯
豆腐１/8丁
うどん（＋ほうれん草）
いわし 4尾
ヨーグルト 2個
やきいも 1/3
野菜ジュース
ご飯1/２杯
豆腐１/8丁
うどん（＋ほうれん草）
いわし 4尾
ヨーグルト 2個
やきいも 1/3
野菜ジュース
27日月食べたもの
野菜ジュース
ヨーグルト
イカ（もらった）
レーズンパン 2個
リポビタンＤライト
やきいも1/3（もらった）
アスパラガスソースのパスタ（もらった）
買ったもの
レーズンパン 一袋 148円
野菜ジュース
ヨーグルト
イカ（もらった）
レーズンパン 2個
リポビタンＤライト
やきいも1/3（もらった）
アスパラガスソースのパスタ（もらった）
買ったもの
レーズンパン 一袋 148円
732 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/27(月) 23:00:43 ID:???
今日の体重 55.7キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
じゃがいもとナスとミートソースのオーブン焼き
ミルクココア
クッキー(もらった)
シュークリーム(もらった)
クラッカー2袋
今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
じゃがいもとナスとミートソースのオーブン焼き
ミルクココア
クッキー(もらった)
シュークリーム(もらった)
クラッカー2袋
さぼってました
今日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ。
体重 46､6キロ
朝 無し
昼 トースト半分
夜 厚揚げとジャガイモの煮物、ご飯１杯半、味噌汁(豆腐&ネギ)、白菜と豚肉の炒め物、高野豆腐、松前漬け
今日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ。
体重 46､6キロ
朝 無し
昼 トースト半分
夜 厚揚げとジャガイモの煮物、ご飯１杯半、味噌汁(豆腐&ネギ)、白菜と豚肉の炒め物、高野豆腐、松前漬け
734 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/10/28(火) 22:13:09 ID:???
今日の体重 55.6キロ
今日の食べ物
野菜ジュース
ナスとミートソースのピザ
コーヒー
かぼちゃのタルト
ミルクココア
100キロ超級のダイエット番組みたら感覚が麻痺しそうになった
別にもう痩せなくてもいいじゃん（；＾ω＾）・・・って
まだ予定はないけどマタニティ用にと70キロ超時代の服とってあるの
着れる服があると思うとまた太ってしまうかもしれないので潔く捨てようかな～
今日の食べ物
野菜ジュース
ナスとミートソースのピザ
コーヒー
かぼちゃのタルト
ミルクココア
100キロ超級のダイエット番組みたら感覚が麻痺しそうになった
別にもう痩せなくてもいいじゃん（；＾ω＾）・・・って
まだ予定はないけどマタニティ用にと70キロ超時代の服とってあるの
着れる服があると思うとまた太ってしまうかもしれないので潔く捨てようかな～
28日火曜日食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
やきいも1/2
ナポリタンスパ
納豆
ご飯少し
きつねうどん
>>ももたくさん
自分、お腹かくすためにわざわざマタニティの服買う時ありますｗ
ヨーグルト
野菜ジュース
やきいも1/2
ナポリタンスパ
納豆
ご飯少し
きつねうどん
>>ももたくさん
自分、お腹かくすためにわざわざマタニティの服買う時ありますｗ
46､8
朝 トースト半分
昼 ラザニア
夜 フカヒレ、スペアリブ、伊勢海老、
炒飯、塩ラーメン、水餃子、野菜と海鮮炒め、ワタリガニの春雨むし
夜食 ご飯１杯、厚揚げとジャガイモの煮物、松前漬け、味噌汁
高級中華に連れてって貰いました～幸せ。
妊婦服ｗｗ私も捨てるに捨てられないので置いてますorz
朝 トースト半分
昼 ラザニア
夜 フカヒレ、スペアリブ、伊勢海老、
炒飯、塩ラーメン、水餃子、野菜と海鮮炒め、ワタリガニの春雨むし
夜食 ご飯１杯、厚揚げとジャガイモの煮物、松前漬け、味噌汁
高級中華に連れてって貰いました～幸せ。
妊婦服ｗｗ私も捨てるに捨てられないので置いてますorz
737 ：名前書くのももったいない：2008/10/30(木) 04:12:37 ID:???
>>736
うさまさ様は、どうしてそんなに豪華な食事をしているのに
太らないのだ。運動しているのでしょうか。
うらやますいいい。料理も上手みたいだし・・・
で、29日水に食べたもの
体調悪かったので少なめ
ヨーグルトｘ2
やきいも1/2
野菜ジュース
うさまさ様は、どうしてそんなに豪華な食事をしているのに
太らないのだ。運動しているのでしょうか。
うらやますいいい。料理も上手みたいだし・・・
で、29日水に食べたもの
体調悪かったので少なめ
ヨーグルトｘ2
やきいも1/2
野菜ジュース
>>737
食べたら食べただけ太りますよっ
消費カロリー平均よりかなり低いですorz
極度の冷え性なのでもう足が凍えてます。
目指せホットな体。
なので運動は毎日１時間の散歩と
週一のホットヨガと気が向いた時に筋トレ(２日に１回くらい)してます。
料理は一応主婦なので作らないと…(´・ω・｀)←こんな顔されます。
基本ダラ奥ですｗ
というわけで水曜日の食事
朝 トースト
昼 ご飯１杯、ベーコン２枚、目玉焼き、納豆、なめたけ
夜 唐揚げ４個、ご飯１杯
夜食 ご飯１杯、漬物、なめたけ
我慢できずに最近夜食食べてます…我慢、我慢。
食べたら食べただけ太りますよっ
消費カロリー平均よりかなり低いですorz
極度の冷え性なのでもう足が凍えてます。
目指せホットな体。
なので運動は毎日１時間の散歩と
週一のホットヨガと気が向いた時に筋トレ(２日に１回くらい)してます。
料理は一応主婦なので作らないと…(´・ω・｀)←こんな顔されます。
基本ダラ奥ですｗ
というわけで水曜日の食事
朝 トースト
昼 ご飯１杯、ベーコン２枚、目玉焼き、納豆、なめたけ
夜 唐揚げ４個、ご飯１杯
夜食 ご飯１杯、漬物、なめたけ
我慢できずに最近夜食食べてます…我慢、我慢。
木曜日 46､8
朝 トースト半分
昼 ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ハンバーガー、ポテト半分、ナゲット２つ
夜 豆乳、キットカット
チョコレートが食べたくてご飯のかわりに食べてしまいました。
朝 トースト半分
昼 ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ハンバーガー、ポテト半分、ナゲット２つ
夜 豆乳、キットカット
チョコレートが食べたくてご飯のかわりに食べてしまいました。
>うさまささま
ご心配ありがとうございます。
内科医の指導の下にやってますのでｗ
なのに全然体重減らない・・・
31日金はろうぃいいいんに食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュースｘ3
牛蒡の煮物
さわらの焼き物
ももたくさんまさかやめちゃったんじゃないでしょうね・・・
毎日待ってます
ご飯1/2
やきいも1/2
ナポリタンパスタ
ご心配ありがとうございます。
内科医の指導の下にやってますのでｗ
なのに全然体重減らない・・・
31日金はろうぃいいいんに食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュースｘ3
牛蒡の煮物
さわらの焼き物
ももたくさんまさかやめちゃったんじゃないでしょうね・・・
毎日待ってます
ご飯1/2
やきいも1/2
ナポリタンパスタ
ももたくさんへのメッセージがヘンなところへ入ってしまい
大変失礼致しました。
食べたものの後に入れる予定でしたｗすみません。
大変失礼致しました。
食べたものの後に入れる予定でしたｗすみません。
46､2
朝 トースト半分
昼 炒飯
夜 ちくわの唐揚げ丼、味噌汁
夜食 ホットケーキ
焼き芋の季節ですね。食べたい…。
明日は実家で焼き肉＆明後日は義実家で豚しゃぶです。
堪能してきまーす＾＾
朝 トースト半分
昼 炒飯
夜 ちくわの唐揚げ丼、味噌汁
夜食 ホットケーキ
焼き芋の季節ですね。食べたい…。
明日は実家で焼き肉＆明後日は義実家で豚しゃぶです。
堪能してきまーす＾＾
744 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/01(土) 12:44:47 ID:???
規制されてますた( ^ω^ )
29日 55.2キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ
大根おかかサラダ
かぼちゃタルト
コーヒー
30日 55.3キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
野菜炒め(玉ねぎ・ナス・かぼちゃ・キャベツ・豚トロ)
暴君ハバネロ(383kcal)
31日 55.4キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
キムチ鍋(豆腐・大根・にんじん・豚トロ)
クラッカー(ブルーベリージャムつけて)4袋
春雨スープ(にんじん・春雨・ワカメ・たまご)
みかん2個
29日 55.2キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ
大根おかかサラダ
かぼちゃタルト
コーヒー
30日 55.3キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
野菜炒め(玉ねぎ・ナス・かぼちゃ・キャベツ・豚トロ)
暴君ハバネロ(383kcal)
31日 55.4キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
キムチ鍋(豆腐・大根・にんじん・豚トロ)
クラッカー(ブルーベリージャムつけて)4袋
春雨スープ(にんじん・春雨・ワカメ・たまご)
みかん2個
745 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/01(土) 12:52:11 ID:???
29日の買い物
キャベツ1玉 99円
豚切り落とし(98円/g) 152円
クラッカー8袋 88円×2
プレーンヨーグルト500g 119円
合計 546円 月合計 5588円
昨日J( 'ｰ`)し便で野菜が届きますた
じゃがいも・玉ねぎ・かぼちゃ・さつまいも・プチトマト・柿・みかん
今月こそは55キロを切りたいと思いまつ
キャベツ1玉 99円
豚切り落とし(98円/g) 152円
クラッカー8袋 88円×2
プレーンヨーグルト500g 119円
合計 546円 月合計 5588円
昨日J( 'ｰ`)し便で野菜が届きますた
じゃがいも・玉ねぎ・かぼちゃ・さつまいも・プチトマト・柿・みかん
今月こそは55キロを切りたいと思いまつ
746 ：名前書くのももったいない：2008/11/02(日) 01:01:32 ID:???
＞ももたくさん
お元気でよかったです～。
11月1日土曜日食べたもの
納豆
ご飯
ヨーグルト
やきいも1/2
ちらし寿司少し（もらった）
レバニラ炒め（もらった）
鳥から揚げの甘酢かけ（もらった）
イカげそ
コーヒー（ノンカフェイン）
もう食べても食べなくても同じだ！！と思うようになってきたYO
お元気でよかったです～。
11月1日土曜日食べたもの
納豆
ご飯
ヨーグルト
やきいも1/2
ちらし寿司少し（もらった）
レバニラ炒め（もらった）
鳥から揚げの甘酢かけ（もらった）
イカげそ
コーヒー（ノンカフェイン）
もう食べても食べなくても同じだ！！と思うようになってきたYO
747 ：名前書くのももったいない：2008/11/02(日) 01:02:19 ID:???
あーまた書き忘れた
今の>>746はぴんぽんですた
今の>>746はぴんぽんですた
ちょとやめようかと思ていますた(´･ω･｀)
わたしにこのスレはふさわしくない気がして…
今週は３回も飲みがあった飲むと痩せませんな
ノートに書く習慣はついたから進歩あったかなと思います
よく考えて買い物するようにったし^^
ではでは。
わたしにこのスレはふさわしくない気がして…
今週は３回も飲みがあった飲むと痩せませんな
ノートに書く習慣はついたから進歩あったかなと思います
よく考えて買い物するようにったし^^
ではでは。
>>７４８
きゃしーさんの書くの面白いからマジ励みになってた
読むのも楽しみだったから
やめちゃやだ
きゃしーさんの書くの面白いからマジ励みになってた
読むのも楽しみだったから
やめちゃやだ
750 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/02(日) 22:20:21 ID:???
1日 55.6キロ
野菜ジュース
じゃがいももちオヤキ風
大根とトマトのサラダ
コーヒー
オレンジムース(もらった)
かぼちゃのパイ(もらった)
2日 55.6キロ
野菜ジュース
ナスカレー(麦ご飯1杯分)
大根とトマトとにんじんとハムのサラダ
オレンジムース(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
コアラのマーチの小袋7粒(もらった)
コーヒー
野菜ジュース
じゃがいももちオヤキ風
大根とトマトのサラダ
コーヒー
オレンジムース(もらった)
かぼちゃのパイ(もらった)
2日 55.6キロ
野菜ジュース
ナスカレー(麦ご飯1杯分)
大根とトマトとにんじんとハムのサラダ
オレンジムース(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
コアラのマーチの小袋7粒(もらった)
コーヒー
11月2日食べたもの
やきいも1本
ヨーグルト
やきとり 5本くらい（ご馳走になった）
サラダ（同上）
アイスクリーム（同上）
イカげそ 150円
野菜ジュース
リポビタンＤライト
やきいも1本
ヨーグルト
やきとり 5本くらい（ご馳走になった）
サラダ（同上）
アイスクリーム（同上）
イカげそ 150円
野菜ジュース
リポビタンＤライト
11月1日
朝 トースト半分
昼 巻き寿司、味噌汁
夜 焼き肉、栗ご飯４杯orz、チーズケーキ、アイス
2日
朝 トースト半分
昼 アイス
夜 豚しゃぶ、ロールケーキ、チョコレート
タダだったので死ぬほど食いだめしてきましたｗ
朝 トースト半分
昼 巻き寿司、味噌汁
夜 焼き肉、栗ご飯４杯orz、チーズケーキ、アイス
2日
朝 トースト半分
昼 アイス
夜 豚しゃぶ、ロールケーキ、チョコレート
タダだったので死ぬほど食いだめしてきましたｗ
3日月食べたもの
サッポロ一番しょうゆらーめん
ダイエットあんかけやきそば 340円
ヨーグルト 250ｍｌ
いかげそ
もなかアイス
サッポロ一番しょうゆらーめん
ダイエットあんかけやきそば 340円
ヨーグルト 250ｍｌ
いかげそ
もなかアイス
46､2
朝 トースト
昼 ご飯１杯、ベーコン２枚、目玉焼き、
レタス、トマト３切れ、なめたけ、梅干し
間食 チョコクッキー
夜 ご飯３杯、野菜炒め、味噌汁、ぶり照り、なめたけ、紀ノ川漬け
胃が大きくなったような気がします…
朝 トースト
昼 ご飯１杯、ベーコン２枚、目玉焼き、
レタス、トマト３切れ、なめたけ、梅干し
間食 チョコクッキー
夜 ご飯３杯、野菜炒め、味噌汁、ぶり照り、なめたけ、紀ノ川漬け
胃が大きくなったような気がします…
11月4日火曜日食べたもの
ヨーグルト
ラーメン（400円）
コーヒー（200円）
照り焼きチキンきのこサンド（280円）
イカ（150円）
全然ケチってない日だった。おまけにケチらなかったのにストレスが
ひどいってのはどういうわけよｗ
ヨーグルト
ラーメン（400円）
コーヒー（200円）
照り焼きチキンきのこサンド（280円）
イカ（150円）
全然ケチってない日だった。おまけにケチらなかったのにストレスが
ひどいってのはどういうわけよｗ
756 ：名前書くのももったいない：2008/11/05(水) 00:08:18 ID:???
755に付けたし
野菜ジュースｘ3
野菜ジュースｘ3
757 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/05(水) 01:07:56 ID:???
3日 55.7キロ
野菜ジュース
ナスカレー(ナン1枚・麦ご飯1杯)
かぼちゃとチーズのオーブン焼き
味ごのみ小袋1袋(もらった)
おっとっと小袋1袋(85kcal)(もらった)
みかん1個
クラッカー2袋(270kcal)
4日 55.9キロ
広島風お好み焼き
みかん1個
お茶(もらった)
オレンジとチョコのムース(もらった)
野菜ジュース
ナスカレー(ナン1枚・麦ご飯1杯)
かぼちゃとチーズのオーブン焼き
味ごのみ小袋1袋(もらった)
おっとっと小袋1袋(85kcal)(もらった)
みかん1個
クラッカー2袋(270kcal)
4日 55.9キロ
広島風お好み焼き
みかん1個
お茶(もらった)
オレンジとチョコのムース(もらった)
47､2
朝 無し
昼 トースト、味噌汁
夜 ご飯１杯、梅干し、紀ノ川漬け、なめたけ
夜食 白ワイン、紀ノ川漬け、ホットケーキ、梅干しオロシー３本
食べないでおこうと思ったのに食べてしまった～
明日は友達とランチ予定なので久しぶりにお金使います。
冷蔵庫の中身もそろそろなくなってきたので補充せねば…
ひろぽん様＞ケチってないのにストレス貯まるのはショックですね(>_<)
むしろケチらないからストレス貯まってしまったとか！ｗ
朝 無し
昼 トースト、味噌汁
夜 ご飯１杯、梅干し、紀ノ川漬け、なめたけ
夜食 白ワイン、紀ノ川漬け、ホットケーキ、梅干しオロシー３本
食べないでおこうと思ったのに食べてしまった～
明日は友達とランチ予定なので久しぶりにお金使います。
冷蔵庫の中身もそろそろなくなってきたので補充せねば…
ひろぽん様＞ケチってないのにストレス貯まるのはショックですね(>_<)
むしろケチらないからストレス貯まってしまったとか！ｗ
759 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/05(水) 19:39:08 ID:???
5日 56.0キロ
さつまいもを薄くスライスして素揚げしたチップスに
ヨーグルトとトマトと和風ドレで作ったディップをつけたもの
チーズケーキ(もらった)
チョコクリームペストリー(367kcal)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
大根1本 78円
ピーマン2個 40円
たまご10個 99円
野菜ジュース1L 138円×2
牛乳1L 135円→99円
マリーム低脂肪250g+30g 168円
スパゲティ800g 238円→198円
小麦粉(中力粉)1kg 128円×2
エバラ焼肉のタレ300g 148円
森永ホットケーキミックス200g×4袋 248円
チョコクリームペストリー(菓子パン) 99円→50円
合計 1660円 月合計 1660円
さつまいもを薄くスライスして素揚げしたチップスに
ヨーグルトとトマトと和風ドレで作ったディップをつけたもの
チーズケーキ(もらった)
チョコクリームペストリー(367kcal)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
大根1本 78円
ピーマン2個 40円
たまご10個 99円
野菜ジュース1L 138円×2
牛乳1L 135円→99円
マリーム低脂肪250g+30g 168円
スパゲティ800g 238円→198円
小麦粉(中力粉)1kg 128円×2
エバラ焼肉のタレ300g 148円
森永ホットケーキミックス200g×4袋 248円
チョコクリームペストリー(菓子パン) 99円→50円
合計 1660円 月合計 1660円
5日水に食べたもの
野菜ジュース200ｍｌｘ３
ちゃんぽん（350円）
ビーフン（300円）
ハム2枚（もらった）
納豆巻き（1本）
炭水化物おおすぎ
野菜ジュース200ｍｌｘ３
ちゃんぽん（350円）
ビーフン（300円）
ハム2枚（もらった）
納豆巻き（1本）
炭水化物おおすぎ
朝 無し
昼 バイキングだったのではち切れるほど食べました。
夜 クッキー、オロシー１本
使ったお金
ランチ代 980円
ももたくさんを見習い、私も１１月から食費合計だします～
昼 バイキングだったのではち切れるほど食べました。
夜 クッキー、オロシー１本
使ったお金
ランチ代 980円
ももたくさんを見習い、私も１１月から食費合計だします～
6日木曜日食べたもの
小さいホットケーキパン1枚
野菜ジュースｘ2
タンメン（490円）
リポビタンライト
キャベツサンド（250円）
医者の言うこと聞いても全然よくならないので、行くのやめようと思う。
行くようになってから、コレステロールも全部上がった。体重も増えまくり。
毎週行って、薬飲んでも良くならないなら行くだけ無駄。
薬、ハッキリ行って食べてるものより量が多い。
小さいホットケーキパン1枚
野菜ジュースｘ2
タンメン（490円）
リポビタンライト
キャベツサンド（250円）
医者の言うこと聞いても全然よくならないので、行くのやめようと思う。
行くようになってから、コレステロールも全部上がった。体重も増えまくり。
毎週行って、薬飲んでも良くならないなら行くだけ無駄。
薬、ハッキリ行って食べてるものより量が多い。
朝 サンドイッチ(トースト１枚、レタス、卵１つ、ハムを挟んだ)
昼 納豆炒飯
夜 オムライス、ホットケーキ
買ったもの
豆乳(179円×4) 716円
11月合計 1696円
ひろぽんさん＞セカンドオピニオンを受けてみてはどうでしょう？
２種類の薬を１ヶ月飲むだけで凄く辛かったのを覚えてます。
それだけ薬が多いと想像するだけで鬱です…。
ひろぽん様は凄いですね。早く良くなるように応援してます。
昼 納豆炒飯
夜 オムライス、ホットケーキ
買ったもの
豆乳(179円×4) 716円
11月合計 1696円
ひろぽんさん＞セカンドオピニオンを受けてみてはどうでしょう？
２種類の薬を１ヶ月飲むだけで凄く辛かったのを覚えてます。
それだけ薬が多いと想像するだけで鬱です…。
ひろぽん様は凄いですね。早く良くなるように応援してます。
764 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/07(金) 21:56:06 ID:???
6日 55.5キロ
野菜ジュース
麻婆ナス
麦ご飯2杯
柿2個
お茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ミルクココア
7日 55.2キロ
野菜ジュース
麻婆ナス
麦ご飯1杯
スイートポテト5個
レーズンつまみ食い
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
野菜ジュース
麻婆ナス
麦ご飯2杯
柿2個
お茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ミルクココア
7日 55.2キロ
野菜ジュース
麻婆ナス
麦ご飯1杯
スイートポテト5個
レーズンつまみ食い
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
>うさまさ様
優しい言葉ありが㌧
セカンドオピニオンは考えてますが、
いまの病院がかなり有名なところなので
無駄かなーって感じています。優しいこと言われると、かなり
気持ちが弱くなっています。ありがとうね。
7日金曜日に食べたもの
ヨーグルト
鳥ごはん（300円）
野菜ジュース
やきいも1/2
きつねうどん
優しい言葉ありが㌧
セカンドオピニオンは考えてますが、
いまの病院がかなり有名なところなので
無駄かなーって感じています。優しいこと言われると、かなり
気持ちが弱くなっています。ありがとうね。
7日金曜日に食べたもの
ヨーグルト
鳥ごはん（300円）
野菜ジュース
やきいも1/2
きつねうどん
8日土曜日に食べたもの
焼き芋 1本（もらった）
野菜ジュースｘ２
きつねうどん（＋ほうれん草）
リポビタンライト
買ったもの
リポビタンライト 3本いり 350円
野菜ジュース900ｍｌ 198円ｘ3
ほうれん草 99円
お茶 2? 158円
焼き芋 1本（もらった）
野菜ジュースｘ２
きつねうどん（＋ほうれん草）
リポビタンライト
買ったもの
リポビタンライト 3本いり 350円
野菜ジュース900ｍｌ 198円ｘ3
ほうれん草 99円
お茶 2? 158円
767 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/09(日) 21:54:42 ID:???
8日 55.1キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
クリームシチュー
大根とハムとトマトのサラダ
スイートポテト2個
クラッカー2袋
ミルフィーユ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
9日 55.0キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
クリームシチュー
スイートポテト2個
みかん
コーヒー
クッキー2枚(もらった)
野菜ジュース
麦ご飯1杯
クリームシチュー
大根とハムとトマトのサラダ
スイートポテト2個
クラッカー2袋
ミルフィーユ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
9日 55.0キロ
野菜ジュース
麦ご飯1杯
クリームシチュー
スイートポテト2個
みかん
コーヒー
クッキー2枚(もらった)
9日日曜日食べたもの
レーズンパン 1個
野菜ジュースｘ２
梅おにぎり（130円）
やきとり（おごってもらった）
プレーンヨーグルト
野菜カレーパン （110円）
レーズンパン 1個
野菜ジュースｘ２
梅おにぎり（130円）
やきとり（おごってもらった）
プレーンヨーグルト
野菜カレーパン （110円）
769 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/10(月) 20:31:59 ID:???
10日 54.9キロ
野菜ジュース
ピザ(ピザソース・チーズ・玉ねぎ・ベーコン・ほうれん草・トマト･マヨ)
かぼちゃのクリームシチュー
シチュー使ってリゾット風(麦ご飯1杯分)
柿
買い物
たまごL玉10個 118円
ブルーベリーのジャム150g 88円
牛豚合い挽き(89円/g) 250円
ちくわ6本 105円→85円×2
低脂肪プレーンヨーグルト500g 118円
がんも4個と厚揚げ3個のセット 105円→85円
パスタ用クリームソースカルボナーラ風260g 88円
合計 917円 月合計 2577円
野菜ジュース
ピザ(ピザソース・チーズ・玉ねぎ・ベーコン・ほうれん草・トマト･マヨ)
かぼちゃのクリームシチュー
シチュー使ってリゾット風(麦ご飯1杯分)
柿
買い物
たまごL玉10個 118円
ブルーベリーのジャム150g 88円
牛豚合い挽き(89円/g) 250円
ちくわ6本 105円→85円×2
低脂肪プレーンヨーグルト500g 118円
がんも4個と厚揚げ3個のセット 105円→85円
パスタ用クリームソースカルボナーラ風260g 88円
合計 917円 月合計 2577円
10日月に食べたもの
野菜ジュース
きのこパスタ
イカ 2袋 135円ｘ2
カールＷチーズ（もらった）
塩ラーメン（＋ほうれん草）
>ももたくさん
体重やりましたね。
それと料理上手なんですね。
来月から統計も出すことにしますｗ今月はさぼり。
野菜ジュース
きのこパスタ
イカ 2袋 135円ｘ2
カールＷチーズ（もらった）
塩ラーメン（＋ほうれん草）
>ももたくさん
体重やりましたね。
それと料理上手なんですね。
来月から統計も出すことにしますｗ今月はさぼり。
11日火曜日食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
きつねうどん（＋ほうれん草）
玄米おにぎり
豆腐団子3個
やきいも１／３
カールＷチーズ（もらった）
ヨーグルト
野菜ジュース
きつねうどん（＋ほうれん草）
玄米おにぎり
豆腐団子3個
やきいも１／３
カールＷチーズ（もらった）
772 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/13(木) 00:06:25 ID:???
11日 55.2キロ
野菜ジュース
スパゲティーナポリタン
大根とトマトとピーマンとゆで卵とちくわのサラダ
チョコケーキ(もらった)
お茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
12日 55.5キロ
野菜ジュース
おでん(大根・ちくわ・がんも・こんにゃく・厚揚げ・たまご・じゃがいも)
麦ご飯1杯
クラッカー2袋
ミルフィーユ(もらった)
お茶
クッキー2個(もらった)
みかん1個
野菜ジュース
スパゲティーナポリタン
大根とトマトとピーマンとゆで卵とちくわのサラダ
チョコケーキ(もらった)
お茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
12日 55.5キロ
野菜ジュース
おでん(大根・ちくわ・がんも・こんにゃく・厚揚げ・たまご・じゃがいも)
麦ご飯1杯
クラッカー2袋
ミルフィーユ(もらった)
お茶
クッキー2個(もらった)
みかん1個
773 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/13(木) 00:15:25 ID:???
買い物
薄力粉1kg 148円
フルーツグラノーラ400g 358円×2
合計 864円 月合計 3441円
魚沼産コシヒカリ5kgと割れ煎餅たくさんを足長おじさんからもらいますた
ホント助かります( ^ω^ )
薄力粉1kg 148円
フルーツグラノーラ400g 358円×2
合計 864円 月合計 3441円
魚沼産コシヒカリ5kgと割れ煎餅たくさんを足長おじさんからもらいますた
ホント助かります( ^ω^ )
>ももたくさん
割れ煎ウラヤマすぎｗ
全部一度に食べちゃいますよ～
足長おじさんほしい
12日水に食べたもの
ヨーグルト
ご飯
さわら
おから
塩ラーメン（＋ほうれん草）
買ったもの
さわら 320円
割れ煎ウラヤマすぎｗ
全部一度に食べちゃいますよ～
足長おじさんほしい
12日水に食べたもの
ヨーグルト
ご飯
さわら
おから
塩ラーメン（＋ほうれん草）
買ったもの
さわら 320円
775 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/14(金) 20:49:35 ID:???
13日 55.1キロ
野菜ジュース
おでん(大根・ちくわ・がんも・こんにゃく・厚揚げ・たまご・じゃがいも)
麦ご飯1杯
クラッカー2袋
みかん
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
14日 55.1キロ
野菜ジュース
おでん(大根・ちくわ・がんも・こんにゃく・厚揚げ・たまご・じゃがいも)
麦ご飯1杯
チョコケーキ(もらった)
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ちーかま4本
野菜ジュース
おでん(大根・ちくわ・がんも・こんにゃく・厚揚げ・たまご・じゃがいも)
麦ご飯1杯
クラッカー2袋
みかん
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
14日 55.1キロ
野菜ジュース
おでん(大根・ちくわ・がんも・こんにゃく・厚揚げ・たまご・じゃがいも)
麦ご飯1杯
チョコケーキ(もらった)
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ちーかま4本
776 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/14(金) 20:55:14 ID:???
買い物
にんじん5本 84円
長茄子4本 126円
プレーンヨーグルト500g 106円
フルーツグラノーラ400g 358円
合計 674円 月合計 4115円
おでん3日目さすがに飽きた
あと1日の辛抱（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
にんじん5本 84円
長茄子4本 126円
プレーンヨーグルト500g 106円
フルーツグラノーラ400g 358円
合計 674円 月合計 4115円
おでん3日目さすがに飽きた
あと1日の辛抱（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
777 ：名前書くのももったいない：2008/11/14(金) 23:49:53 ID:???
もう一日おでん食べるのか・・・
すげええええさすがだ
見習わねばｗ
13日木曜食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
ご飯少し
豆腐
ぶっかけうどん（600円）
イカ甘酢（150円）
やきいも１/2
14日金曜食べたもの
やきいも残り1/2
ヨーグルトｘ２
野菜ジュース
塩ラーメン（＋ほうれん草）
山菜そば（420円）
イカ甘酢（昨日の残り）
どう見ても外食のしすぎです。ありがとうございますた。
すげええええさすがだ
見習わねばｗ
13日木曜食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
ご飯少し
豆腐
ぶっかけうどん（600円）
イカ甘酢（150円）
やきいも１/2
14日金曜食べたもの
やきいも残り1/2
ヨーグルトｘ２
野菜ジュース
塩ラーメン（＋ほうれん草）
山菜そば（420円）
イカ甘酢（昨日の残り）
どう見ても外食のしすぎです。ありがとうございますた。
778 ：名前書くのももったいない：2008/11/14(金) 23:50:46 ID:???
また忘れて無駄にスレを消費しますた
↑はぴんぽんです。申し訳ないです。
↑はぴんぽんです。申し訳ないです。
15日土曜日に食べたもの
ヨーグルト
やきいも1本
きのこのパスタ
ラーメン（＋ほうれん草）
チーズもちスナック（正式名称忘れたが、セブンイレブンの）
（もらった）
ヨーグルト
やきいも1本
きのこのパスタ
ラーメン（＋ほうれん草）
チーズもちスナック（正式名称忘れたが、セブンイレブンの）
（もらった）
16日日曜日食べたもの
ヨーグルト
肉とほうれん草のうどん
きのこ弁当（500円）
ヨーグルト
肉とほうれん草のうどん
きのこ弁当（500円）
なんかひとりぼっちになっちゃった。
やめたほうがいいのかな。
取り合えず今日は書きます。
17日月曜日食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
レーズンパン1個
ちらし寿司（半分、もらった）
インスタントラーメン（＋ほうれん草）
買ったもの
レーズンパン 6個いり 138円
インスタントラーメン 5個入り 289円
やめたほうがいいのかな。
取り合えず今日は書きます。
17日月曜日食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
レーズンパン1個
ちらし寿司（半分、もらった）
インスタントラーメン（＋ほうれん草）
買ったもの
レーズンパン 6個いり 138円
インスタントラーメン 5個入り 289円
782 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/17(月) 23:41:16 ID:???
15日 55.1キロ
野菜ジュース
おでん
残った汁で雑炊(玉子・ワカメ)
クラッカー2袋
コーヒー
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
16日 55.4キロ
野菜ジュース
お好み焼き
クッキー
ペプシNEX
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
お茶
野菜ジュース
おでん
残った汁で雑炊(玉子・ワカメ)
クラッカー2袋
コーヒー
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
16日 55.4キロ
野菜ジュース
お好み焼き
クッキー
ペプシNEX
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
お茶
783 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/17(月) 23:44:15 ID:???
17日 55.5キロ
ハヤシライス(麦ご飯2杯分)
大根とニンジンとハムとチーズのサラダ
ペプシNEX
柿1個
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
餃子6個(もらった)
フルーツショートケーキ(もらった)
マロンチョコケーキ(もらった)
最後の3品が予定外＿|￣|○ il||li
ぴんぽんタン
やめないで～
ハヤシライス(麦ご飯2杯分)
大根とニンジンとハムとチーズのサラダ
ペプシNEX
柿1個
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
餃子6個(もらった)
フルーツショートケーキ(もらった)
マロンチョコケーキ(もらった)
最後の3品が予定外＿|￣|○ il||li
ぴんぽんタン
やめないで～
ヨカッタ、ももたくさんが～
うれしい～
18日火曜日に食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
ぶどうパン1個
インスタントラーメン（＋ほうれん草）
買った物
ほうれん草 99円
うれしい～
18日火曜日に食べたもの
ヨーグルト
野菜ジュース
ぶどうパン1個
インスタントラーメン（＋ほうれん草）
買った物
ほうれん草 99円
785 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/18(火) 23:10:55 ID:???
18日 56.1キロ(ﾟAﾟ;)
ハヤシライス(麦ご飯1杯分)半熟たまご付き
モンブラン(もらった)
杏仁豆腐フルーツソース付き(もらった)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ハヤシライス(麦ご飯1杯分)半熟たまご付き
モンブラン(もらった)
杏仁豆腐フルーツソース付き(もらった)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
20日木曜日
コーヒー
パンケーキパン 1個 120円
ぶっかけうどん 600円
イカ（もらった）
コーヒー
パンケーキパン 1個 120円
ぶっかけうどん 600円
イカ（もらった）
787 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/20(木) 23:01:18 ID:???
19日 55.5キロ
炒飯(麦ご飯1杯分・玉ねぎ・にんじん・ハム・たまご)
アップルパイ(もらった)
バームクーヘン(もらった)
ペプシNEX
20日 55.5キロ
麦ご飯1杯
コロッケ3個
キャベツ炒めカレー風味
柿1個
クラッカー2袋
コーヒー
紫芋のモンブラン(もらった)
炒飯(麦ご飯1杯分・玉ねぎ・にんじん・ハム・たまご)
アップルパイ(もらった)
バームクーヘン(もらった)
ペプシNEX
20日 55.5キロ
麦ご飯1杯
コロッケ3個
キャベツ炒めカレー風味
柿1個
クラッカー2袋
コーヒー
紫芋のモンブラン(もらった)
788 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/20(木) 23:10:40 ID:???
買い物
たまご10個 99円
大根1本 97円
白菜1株 99円
絹豆腐300g3個 98円
ミルクココア310g 199円
白桃カクテル350ml 78円
カルパス223g 298円
ミックスフルーツジュース100％1L 108円
合計 1076円 月合計 5191円
最後の3品は来週の来客用でつ
今まで買ってた野菜ジュースが値上りしたので買うのやめますた
たまご10個 99円
大根1本 97円
白菜1株 99円
絹豆腐300g3個 98円
ミルクココア310g 199円
白桃カクテル350ml 78円
カルパス223g 298円
ミックスフルーツジュース100％1L 108円
合計 1076円 月合計 5191円
最後の3品は来週の来客用でつ
今まで買ってた野菜ジュースが値上りしたので買うのやめますた
21日金曜日
ヨーグルト
3色弁当（298円）
チーズのお菓子（名前忘れた）105円
きのこパスタ
買ったもの
しめじ
まいたけ
上記に値段書いたもの
ヨーグルト
3色弁当（298円）
チーズのお菓子（名前忘れた）105円
きのこパスタ
買ったもの
しめじ
まいたけ
上記に値段書いたもの
790 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/21(金) 23:37:46 ID:???
21日 55.4キロ
ドリア(麦ご飯1杯･玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・ベーコン)
ペプシNEX
コーヒー
チョコレートケーキ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
チーかま4本
買い物
ニラ1束 50円
イカフライ7枚 100円
合計 150円 月合計 5341円
ドリア(麦ご飯1杯･玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・ベーコン)
ペプシNEX
コーヒー
チョコレートケーキ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
チーかま4本
買い物
ニラ1束 50円
イカフライ7枚 100円
合計 150円 月合計 5341円
22日土曜日
やきいも1/2(もらった）
野菜ジュース
ヨーグルト
レーズンパン 1個
きつねうどん
ばらちらし（もらった）
かったもの
野菜ジュース 900ml x2 1本148円
ヨーグルト 500ｍｌ 138円
うどん 5個いり 300円
揚げ 4枚いり 50円
レーズンパン 5個いり 99円
炭水化物ばっかり
やきいも1/2(もらった）
野菜ジュース
ヨーグルト
レーズンパン 1個
きつねうどん
ばらちらし（もらった）
かったもの
野菜ジュース 900ml x2 1本148円
ヨーグルト 500ｍｌ 138円
うどん 5個いり 300円
揚げ 4枚いり 50円
レーズンパン 5個いり 99円
炭水化物ばっかり
23日日曜日
山菜そば（おごり）
さけおにぎり（おごり）
たらこおにぎり（おごり）
せんべい（105円）
炭水化物・・・
山菜そば（おごり）
さけおにぎり（おごり）
たらこおにぎり（おごり）
せんべい（105円）
炭水化物・・・
793 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/23(日) 23:07:01 ID:???
22日 55.4キロ
麦ご飯1杯
餃子8個
コーヒー
スイートポテト(つまみ食い)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
23日 55.0キロ
ラーメン鍋(塩ラーメン・白菜・にんじん･ニラ・豚肉・たまご)
スイートポテトタルト
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
お茶
クラッカー2袋
買い物
ピーマン6個 100円
レトルトカレー210g 68円×2
ドレッシング200ml(和風・ごま) 148円×2
プレーンヨーグルト500g 118円
合計 650円 月合計 5991円
麦ご飯1杯
餃子8個
コーヒー
スイートポテト(つまみ食い)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
23日 55.0キロ
ラーメン鍋(塩ラーメン・白菜・にんじん･ニラ・豚肉・たまご)
スイートポテトタルト
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
お茶
クラッカー2袋
買い物
ピーマン6個 100円
レトルトカレー210g 68円×2
ドレッシング200ml(和風・ごま) 148円×2
プレーンヨーグルト500g 118円
合計 650円 月合計 5991円
794 ：名前書くのももったいない：2008/11/24(月) 20:20:02 ID:lnbMw7ER
来年のボーナスは期待できない
貯蓄しよう
貯蓄しよう
25日火曜
ヨーグルト
野菜ジュース
ヤキイモ1/2（もらった）
ご飯少し
さわら（焼いた）
ごぼうの煮物
鮭おにぎり（もらった）
買った物
魚の切り身（さわら・ぶり） 398円 - さらに半分ずつに切って4回食べる
ごぼう 100円 後2回食べる
調味料 醤油 398円 （塩分1/2)
ヨーグルト
野菜ジュース
ヤキイモ1/2（もらった）
ご飯少し
さわら（焼いた）
ごぼうの煮物
鮭おにぎり（もらった）
買った物
魚の切り身（さわら・ぶり） 398円 - さらに半分ずつに切って4回食べる
ごぼう 100円 後2回食べる
調味料 醤油 398円 （塩分1/2)
26日水
ヨーグルト 500ｍｌ 全部
レタスサンドイッチ （220円）
野菜ジュース
ご飯少し（茶碗に1/3)
ぶり（焼いた）
牛蒡の煮物
きのこパスタ
買った物
まいたけ99円
しめじ99円
上記サンドイッチ
ヨーグルト 500ｍｌ 全部
レタスサンドイッチ （220円）
野菜ジュース
ご飯少し（茶碗に1/3)
ぶり（焼いた）
牛蒡の煮物
きのこパスタ
買った物
まいたけ99円
しめじ99円
上記サンドイッチ
27日木曜日
ヨーグルト
やきいも1本（もらった）
野菜ジュース
パスタぺペロンチーノ
ぶどうパン 1個
買ったもの
ぶどうパン ロール5個いり 138円
ヨーグルト
やきいも1本（もらった）
野菜ジュース
パスタぺペロンチーノ
ぶどうパン 1個
買ったもの
ぶどうパン ロール5個いり 138円
798 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/28(金) 12:53:32 ID:???
月曜から来客ありで暴飲暴食とまではいかないけど
3食+おやつをしっかり食べてたので体重が大変なことに(ﾟдﾟlll)
また明日からがんがりまつ(´・ω・｀)
3食+おやつをしっかり食べてたので体重が大変なことに(ﾟдﾟlll)
また明日からがんがりまつ(´・ω・｀)
ももたくさんがカキコしてくれてよかった
来月から自分も体重と収支も書くようにしますｗ
28日金曜日
ヨーグルト
牛蒡の煮物
リポビタンＤ
サッポロ一番 ラーメン ピリ辛味 （＋ほうれん草）
みかん 1個
買ったもの
みかん 8個 398円
レーズンスティックパン 138円ｘ2
ヨーグルト 4個1パック 138円ｘ3
リポビタンＤ 10本 498円
ほうれん草 98円
野菜ジュース 148円ｘ3
来月から自分も体重と収支も書くようにしますｗ
28日金曜日
ヨーグルト
牛蒡の煮物
リポビタンＤ
サッポロ一番 ラーメン ピリ辛味 （＋ほうれん草）
みかん 1個
買ったもの
みかん 8個 398円
レーズンスティックパン 138円ｘ2
ヨーグルト 4個1パック 138円ｘ3
リポビタンＤ 10本 498円
ほうれん草 98円
野菜ジュース 148円ｘ3
↑収支の収はマチガイ
支出だけですた 収は書けないｗｗ
寝てないからこれから寝ますｗｗｗ
支出だけですた 収は書けないｗｗ
寝てないからこれから寝ますｗｗｗ
801 ：名前書くのももったいない：2008/11/29(土) 19:57:51 ID:???
韓国の子供が描いた絵
http://uqmgp.hp.infoseek.co.jp/
http://uqmgp.hp.infoseek.co.jp/
802 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/30(日) 00:18:37 ID:???
29日 56.4キロ
ラムネ菓子6粒(もらった)
豆腐ドーナツ
みかん
レモンティー
コーヒー
ショートケーキ(もらった)
紫芋のモンブラン(もらった)
サイダー
クラッカー2袋
買い物
サイダー1.5L 148円×2
合計 296円 月合計 6287円
ラムネ菓子6粒(もらった)
豆腐ドーナツ
みかん
レモンティー
コーヒー
ショートケーキ(もらった)
紫芋のモンブラン(もらった)
サイダー
クラッカー2袋
買い物
サイダー1.5L 148円×2
合計 296円 月合計 6287円
29日土曜日
ヨーグルト
レーズンパン 3本
かに缶 （もらった）
ご飯 茶碗に半分（失敗しておかゆになったが）
みかん1個
やきいも1/3(もらった）
野菜ジュース
ヨーグルト
レーズンパン 3本
かに缶 （もらった）
ご飯 茶碗に半分（失敗しておかゆになったが）
みかん1個
やきいも1/3(もらった）
野菜ジュース
804 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/11/30(日) 21:41:03 ID:???
30日 56.2キロ
明太子パスタ
大根とにんじんのサラダ
スイートポテトタルト
サイダー
コーヒー
抹茶のムース(もらった)
ミニカルパス
11月の食費 6287円
12月の目標体重 54キロ台
明太子パスタ
大根とにんじんのサラダ
スイートポテトタルト
サイダー
コーヒー
抹茶のムース(もらった)
ミニカルパス
11月の食費 6287円
12月の目標体重 54キロ台
30日日曜日
ラーメン（＋ほうれん草）
やきそば
せんべい（もらった）
やきいも1/2
野菜ジュース
買ったもの
鳥挽肉 238円 ２００ｇ
お茶2リットルｘ6 1本158円
ラーメン（＋ほうれん草）
やきそば
せんべい（もらった）
やきいも1/2
野菜ジュース
買ったもの
鳥挽肉 238円 ２００ｇ
お茶2リットルｘ6 1本158円
12月1日月
ヨーグルト
野菜ジュース
やきいも1本（もらった）
せんべい（もらった）
きのこパスタ
リポビタンＤ
レーズンパン 1本
買ったもの
まいたけ120円
しめじ 99円
合計219円
体重51キロ
ヨーグルト
野菜ジュース
やきいも1本（もらった）
せんべい（もらった）
きのこパスタ
リポビタンＤ
レーズンパン 1本
買ったもの
まいたけ120円
しめじ 99円
合計219円
体重51キロ
807 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/01(月) 23:19:07 ID:???
1日 56.2キロ
おかゆ(麦ご飯1杯分)
明太子
クラッカー2袋
レモンティ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ロールケーキ(もらった)
おかゆ(麦ご飯1杯分)
明太子
クラッカー2袋
レモンティ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
ロールケーキ(もらった)
2日火
レーズンパン 2個
ヨーグルト 2個
やきいも 1本（もらった）
ごぼうの煮物
玄米ご飯 1/3(茶碗）
さわら（焼いた）
ナポリタンパスタ
51キロ
レーズンパン 2個
ヨーグルト 2個
やきいも 1本（もらった）
ごぼうの煮物
玄米ご飯 1/3(茶碗）
さわら（焼いた）
ナポリタンパスタ
51キロ
809 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/03(水) 19:33:56 ID:???
2日 55.8キロ
ロールケーキ(もらった)
ツナ炒飯
大根サラダ
柿1個
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
プレーンヨーグルト500g 118円
ロールケーキ(もらった)
ツナ炒飯
大根サラダ
柿1個
クラッカー2袋
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
プレーンヨーグルト500g 118円
810 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/03(水) 19:46:56 ID:???
3日 55.6キロ
クラッカー2袋
麦ご飯1杯
大根とツナのサラダ
みかん1個
せんべいたくさん
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
たまご10個 99円
ピーマン大4個 100円
にんじん大3個 84円
じゃがいも2.4kg 210円
蒸しパン 118円→59円
スライスチーズ8枚 158円→142円×2
ハンバーガーバンズ4個 155円→78円
肉まんカレーまん各2個 398→198円
野菜ジュース930ml 157円→99円
カップスープ8袋 198円→99円×2
スパゲティ1kg 278円→198円
合計 1607円 月合計 1725円
クラッカー2袋
麦ご飯1杯
大根とツナのサラダ
みかん1個
せんべいたくさん
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
たまご10個 99円
ピーマン大4個 100円
にんじん大3個 84円
じゃがいも2.4kg 210円
蒸しパン 118円→59円
スライスチーズ8枚 158円→142円×2
ハンバーガーバンズ4個 155円→78円
肉まんカレーまん各2個 398→198円
野菜ジュース930ml 157円→99円
カップスープ8袋 198円→99円×2
スパゲティ1kg 278円→198円
合計 1607円 月合計 1725円
811 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/03(水) 21:22:53 ID:???
↑蒸しパン半分とコーヒー追加
812 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/04(木) 23:54:10 ID:???
4日 55.7キロ
明太子パスタ
蒸しパン半分
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
せんべい10枚
みかん1個
明太子パスタ
蒸しパン半分
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
せんべい10枚
みかん1個
規制巻き込まれてるみたいでしばらく書き込めなさそうです。
814 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/06(土) 23:53:47 ID:???
>>813
ﾄﾞﾝ( ﾟдﾟ)ﾏｲ
5日 55.6キロ
炊き込みご飯2杯
麻婆茄子
お茶
クラッカー2袋
のど飴3個
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
フルーツグラノーラ400g 358円
のど飴21個 151円
合計 509円 月合計 2234円
ﾄﾞﾝ( ﾟдﾟ)ﾏｲ
5日 55.6キロ
炊き込みご飯2杯
麻婆茄子
お茶
クラッカー2袋
のど飴3個
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
フルーツグラノーラ400g 358円
のど飴21個 151円
合計 509円 月合計 2234円
815 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/06(土) 23:55:15 ID:???
6日 55.9キロ
炊き込みご飯2杯
麻婆茄子
クッキー2枚(もらった)
お茶
アクエリアス
みかん
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
炊き込みご飯2杯
麻婆茄子
クッキー2枚(もらった)
お茶
アクエリアス
みかん
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
816 ：名前書くのももったいない：2008/12/08(月) 16:49:51 ID:???
マジでそれだけしか食ってないのに痩せないの？
もう断食しか道はないのだろうか・・・
もう断食しか道はないのだろうか・・・
817 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/08(月) 23:47:08 ID:???
7日 56.2キロ
明太子パスタ
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
アクエリアス
8日 55.8キロ
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
アクエリアス
コーヒー
クラッカー2袋
みかん
コーヒーゼリー(もらった)
明太子パスタ
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
アクエリアス
8日 55.8キロ
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
アクエリアス
コーヒー
クラッカー2袋
みかん
コーヒーゼリー(もらった)
818 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/08(月) 23:55:18 ID:???
>>818
ももたくさん帰りますた
またよろしく
7日日
ダイエットラザニアパン 1個
野菜ジュース
きつねうどん
やきいも1本(もらった）
8日月
ヨーグルト200ｍｌ
チキンラーメン半分（＋ほうれん草）
りんご1個（もらった）
買ったもの
チキンラーメン5個入り298円
ももたくさん帰りますた
またよろしく
7日日
ダイエットラザニアパン 1個
野菜ジュース
きつねうどん
やきいも1本(もらった）
8日月
ヨーグルト200ｍｌ
チキンラーメン半分（＋ほうれん草）
りんご1個（もらった）
買ったもの
チキンラーメン5個入り298円
体重 51キロ
買い物合計 517円
買い物合計 517円
9日火
ヨーグルト
レーズンパン2個
ヤキイモ1本（もらった）
おかゆ（もらった）
くきわかめ（もらった＝瓶詰め）
チキンラーメン
野菜ジュース
51キロ
ヨーグルト
レーズンパン2個
ヤキイモ1本（もらった）
おかゆ（もらった）
くきわかめ（もらった＝瓶詰め）
チキンラーメン
野菜ジュース
51キロ
822 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/09(火) 23:56:45 ID:???
9日 55.4キロ
ラーメン鍋カレー味(白菜・じゃがいも・卵)
コーヒーゼリー2個(もらった)
のど飴1個
アクエリアス
コーヒー
ミルフィーユ(もらった)
ラーメン鍋カレー味(白菜・じゃがいも・卵)
コーヒーゼリー2個(もらった)
のど飴1個
アクエリアス
コーヒー
ミルフィーユ(もらった)
823 ：名前書くのももったいない：2008/12/10(水) 11:57:58 ID:???
ももたくちゃん、これって書くだけダイエットは効果無いって事かしらん？
824 ：名前書くのももったいない：2008/12/10(水) 19:47:24 ID:???
書くだけダイエットは書き出すことで、自分の食事内容を見直したりカロリーや脂質を気にしたりして、結果暴飲暴食をやめていくからやせるんだろ。
生活や食事を自分で変えなきゃそりゃ効果ないだろう。
生活や食事を自分で変えなきゃそりゃ効果ないだろう。
825 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/10(水) 20:47:54 ID:???
今までの体重変化の経緯を書きますと
10年前のマックス時に75キロで生活は変わらず72キロ前後をキープして5年
1人暮らしを初めて3年で徐々に減り62キロ前後を1年くらいキープ
去年の夏から夕食をがっつり食べるのをやめたら今年の初めには56キロまで減
ここ1年は軽いリバウンドの繰り返しで56キロ前後をキープ
帰省したり旅行などで三ヶ月に一度くらい暴食しちゃってるからなぁ～
タダだからここぞとばかりに思いっきり食べてしまうのはドケチ故の宿命なのか･･･
もらい物が多いのもネックですが断ったり捨てるなんてドケチにはできません
5月からレコダイ始めましたが>>824さんの仰るとおり結論としては｢書くだけでは痩せない｣ですね。
運動を取り入れない限りこれ以上は劇的に痩せることはないでしょう。
でもそうまでして痩せたいとは思わない。
スタンスは食費節約してたら自然と痩せたﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!です。
10年前のマックス時に75キロで生活は変わらず72キロ前後をキープして5年
1人暮らしを初めて3年で徐々に減り62キロ前後を1年くらいキープ
去年の夏から夕食をがっつり食べるのをやめたら今年の初めには56キロまで減
ここ1年は軽いリバウンドの繰り返しで56キロ前後をキープ
帰省したり旅行などで三ヶ月に一度くらい暴食しちゃってるからなぁ～
タダだからここぞとばかりに思いっきり食べてしまうのはドケチ故の宿命なのか･･･
もらい物が多いのもネックですが断ったり捨てるなんてドケチにはできません
5月からレコダイ始めましたが>>824さんの仰るとおり結論としては｢書くだけでは痩せない｣ですね。
運動を取り入れない限りこれ以上は劇的に痩せることはないでしょう。
でもそうまでして痩せたいとは思わない。
スタンスは食費節約してたら自然と痩せたﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!です。
826 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/10(水) 21:00:58 ID:???
10日 55.3キロ
苺のケーキ(東京バナナの類似品)3個(もらった)
ピザ(ピザソース・玉ねぎ・ピーマン・コーン・チーズ・ベーコン・マヨ・ケチャ)
アクエリアス
紅茶
芋のモンブラン(もらった)
コーヒーゼリー(もらった)
かぼちゃのムース(もらった)
柿ピー小袋1袋(もらった)
ケーキ地獄orz
買い物
牛乳1L 148円
たまご10個 118円
玉ねぎ5個 100円
ゆであずき430g 198円
若鶏砂肝(78円/g) 236円
合計 800円 月合計 3034円
苺のケーキ(東京バナナの類似品)3個(もらった)
ピザ(ピザソース・玉ねぎ・ピーマン・コーン・チーズ・ベーコン・マヨ・ケチャ)
アクエリアス
紅茶
芋のモンブラン(もらった)
コーヒーゼリー(もらった)
かぼちゃのムース(もらった)
柿ピー小袋1袋(もらった)
ケーキ地獄orz
買い物
牛乳1L 148円
たまご10個 118円
玉ねぎ5個 100円
ゆであずき430g 198円
若鶏砂肝(78円/g) 236円
合計 800円 月合計 3034円
827 ：名前書くのももったいない：2008/12/10(水) 21:33:40 ID:???
ももたくちゃん、75キロから55.3キロはたいしたもんです。824で変な事いってごめんね
828 ：名前書くのももったいない：2008/12/10(水) 21:35:18 ID:???
あ、824は間違い！！！823でした！！！
ももたくちゃん、これからもレポート楽しみにしてまつ♪
ももたくちゃん、これからもレポート楽しみにしてまつ♪
829 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/11(木) 23:44:11 ID:???
11日 55.0キロ
苺のケーキ(もらった)(110kcal)
バームクーヘンチョコ味(もらった)(181kcal)
マロンケーキ(もらった)(103kcal)
炊き込みご飯1杯(約300kcal)
プレーンオムレツ(卵2個分にケチャップ)(約300kcal)
クラッカー2袋(260kcal)
お茶
アクエリアス(約30kcal)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト(約250kcal)
わかる範囲でカロリー書いてみた
合計約1534kcal
もらい物のケーキは自重するとして
オムレツの油の占めるカロリーに驚愕((((；ﾟДﾟ))))
苺のケーキ(もらった)(110kcal)
バームクーヘンチョコ味(もらった)(181kcal)
マロンケーキ(もらった)(103kcal)
炊き込みご飯1杯(約300kcal)
プレーンオムレツ(卵2個分にケチャップ)(約300kcal)
クラッカー2袋(260kcal)
お茶
アクエリアス(約30kcal)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト(約250kcal)
わかる範囲でカロリー書いてみた
合計約1534kcal
もらい物のケーキは自重するとして
オムレツの油の占めるカロリーに驚愕((((；ﾟДﾟ))))
自分はステロイド飲んでいるので、
このスレの趣旨と大分違うと思いました。
なので撤退しようと思います。
コッソリ、チラシの裏に書いてｗ
レコードダイエット続けます～
それと、もっと節約したいと反省しますた。
コンビニ弁当などですませる時が多々あることが
大きな反省です。
ももたくさん、これからも参考にさせて頂きますので
頑張っていって下さい。
有難うございました。
このスレの趣旨と大分違うと思いました。
なので撤退しようと思います。
コッソリ、チラシの裏に書いてｗ
レコードダイエット続けます～
それと、もっと節約したいと反省しますた。
コンビニ弁当などですませる時が多々あることが
大きな反省です。
ももたくさん、これからも参考にさせて頂きますので
頑張っていって下さい。
有難うございました。
831 ：名前書くのももったいない：2008/12/12(金) 10:11:22 ID:???
>>824だけど
ももたくさんは頑張ってるよ。私には10キロ減量もなかなか達成できないもの。
うちも家族がケーキ屋で勤めてた。
もらいものでも食べ物無駄にしたくないよね……
>>ぴんぽんさん
レコーディングダイエットだけではなく、ここで書いてもらうのって、皆頑張ってると自分も頑張れる、みたいな所あるのでここでいいんじゃないかと
食事制限はひとりだと苦しいものね。
私もぴんぽんさんの書き込み参考にさせてもらってます
ももたくさんは頑張ってるよ。私には10キロ減量もなかなか達成できないもの。
うちも家族がケーキ屋で勤めてた。
もらいものでも食べ物無駄にしたくないよね……
>>ぴんぽんさん
レコーディングダイエットだけではなく、ここで書いてもらうのって、皆頑張ってると自分も頑張れる、みたいな所あるのでここでいいんじゃないかと
食事制限はひとりだと苦しいものね。
私もぴんぽんさんの書き込み参考にさせてもらってます
832 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/12(金) 23:08:14 ID:???
12日 55.0キロ
広島風お好み焼き
アクエリアス
バームクーヘンプレーン(もらった)(154kcal)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
>>830
スレチとか気にせずいつでも戻っておいで～
広島風お好み焼き
アクエリアス
バームクーヘンプレーン(もらった)(154kcal)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
>>830
スレチとか気にせずいつでも戻っておいで～
833 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/13(土) 22:52:38 ID:???
13日 55.0キロ
スパゲティナポリタン
アクエリアス
バームクーヘン
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
スパゲティナポリタン
アクエリアス
バームクーヘン
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
834 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/14(日) 23:47:25 ID:???
14日 55.3キロ
バーガー(ハム・チーズ・卵・キャベツ)2個
ポテトフライ(じゃがいも2個分)
コーヒー
みかん
クラッカー2袋(260kcal)
ポタージュスープ(71kcal)
バーガー(ハム・チーズ・卵・キャベツ)2個
ポテトフライ(じゃがいも2個分)
コーヒー
みかん
クラッカー2袋(260kcal)
ポタージュスープ(71kcal)
835 ：名前書くのももったいない：2008/12/15(月) 16:20:20 ID:???
実はここをこっそり読んで夕飯を決めてたり・・・
一人暮らしだと何かと参考になることもあるんだよねー
一人暮らしだと何かと参考になることもあるんだよねー
836 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/15(月) 21:52:48 ID:???
15日 55.1キロ
ホットケーキ4枚(2枚はレーズン入り)
カフェオレ
のど飴1個
クラッカー2袋(260kcal)
ポタージュスープ(71kcal)
ホットケーキ4枚(2枚はレーズン入り)
カフェオレ
のど飴1個
クラッカー2袋(260kcal)
ポタージュスープ(71kcal)
837 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/15(月) 22:09:31 ID:???
買い物
大根 105円
切り餅1kg 241円
インスタントラーメンみそ5食 198円
合計 544円 月合計 3578円
大根 105円
切り餅1kg 241円
インスタントラーメンみそ5食 198円
合計 544円 月合計 3578円
838 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/16(火) 23:49:26 ID:???
16日 54.9キロ
カレーライス(麦ご飯2杯分)
コーヒー
肉まん(236kcal)
カレーまん(219kcal)
カレーライス(麦ご飯2杯分)
コーヒー
肉まん(236kcal)
カレーまん(219kcal)
839 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/18(木) 00:46:20 ID:???
17日 54.6キロ
カレーライス(麦ご飯2杯分)
コーヒー
オレンジケーキ(もらった)
チョコケーキ(つくった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
プレーンヨーグルト500g 118円×2
合計 236円 月合計 3814円
カレーライス(麦ご飯2杯分)
コーヒー
オレンジケーキ(もらった)
チョコケーキ(つくった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
買い物
プレーンヨーグルト500g 118円×2
合計 236円 月合計 3814円
840 ：名前書くのももったいない：2008/12/18(木) 00:50:38 ID:fvPdfTtZ
月6000円台の食費ってすごい……。
私2万くらいだ…。
会社とかの付き合いで晩御飯代とかはいれないの？
私2万くらいだ…。
会社とかの付き合いで晩御飯代とかはいれないの？
841 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/19(金) 23:01:24 ID:???
18日 54.6キロ
カレードリア(チーズ・たまご入り)
チョコタルト
コーヒー
オレンジケーキ
牛乳
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
19日 54.7キロ
たまごがゆ(麦ご飯1杯分)
さんまの蒲焼缶
オレンジタルト
コーヒー
チョコケーキ(もらった)
コーヒーゼリー(もらった)
カレードリア(チーズ・たまご入り)
チョコタルト
コーヒー
オレンジケーキ
牛乳
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
19日 54.7キロ
たまごがゆ(麦ご飯1杯分)
さんまの蒲焼缶
オレンジタルト
コーヒー
チョコケーキ(もらった)
コーヒーゼリー(もらった)
842 ：：nanasissimo ：2008/12/20(土) 23:36:42 ID:63CHS+s6
165cm 54～55kg
37才
でぶかなやっぱ 腹が出てる
飯は白滝45円灰汁抜きして五十円ラーメンスープで一食
朝は食べない
しかしやせない
37才
でぶかなやっぱ 腹が出てる
飯は白滝45円灰汁抜きして五十円ラーメンスープで一食
朝は食べない
しかしやせない
843 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/23(火) 12:56:19 ID:???
20日 54.6キロ
炒飯
大根サラダ
オレンジのタルト
チョコケーキ
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
21日 54.4キロ
麦ご飯1杯
ポタージュスープ
コロッケ3個
チョコケーキ
コーヒー
オレンジのムース
柿ピー
炒飯
大根サラダ
オレンジのタルト
チョコケーキ
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
21日 54.4キロ
麦ご飯1杯
ポタージュスープ
コロッケ3個
チョコケーキ
コーヒー
オレンジのムース
柿ピー
844 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/23(火) 12:57:43 ID:???
22日 54.5キロ
オレンジのタルト
チョコタルト
チョコケーキ
シチュードリア
コーヒー
ロールケーキ
忙しすぎる･･･
ケーキ見たくないお
オレンジのタルト
チョコタルト
チョコケーキ
シチュードリア
コーヒー
ロールケーキ
忙しすぎる･･･
ケーキ見たくないお
845 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/26(金) 16:26:19 ID:???
23日 54.3キロ
カレーまん(219kcal)
チョコケーキ(もらった)
クリームシチュー
麦ご飯1杯
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
24日 54.3キロ
肉まん(236kcal)
いなり寿司(もらった)
コーヒー
シチュースパゲティ
チョコケーキ(もらった)
カレーまん(219kcal)
チョコケーキ(もらった)
クリームシチュー
麦ご飯1杯
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
24日 54.3キロ
肉まん(236kcal)
いなり寿司(もらった)
コーヒー
シチュースパゲティ
チョコケーキ(もらった)
846 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/26(金) 16:27:12 ID:???
25日 54.4キロ
えんどう豆スナック1袋(394kcal)
ポタージュスープ(71kcal)
チョコケーキ(もらった)
お茶
苺ショート4号サイズ1/3個(もらった)
26日 54.0キロ
ミックスピザ
ポタージュスープ(71kcal)
苺ショート1/3
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
えんどう豆スナック1袋(394kcal)
ポタージュスープ(71kcal)
チョコケーキ(もらった)
お茶
苺ショート4号サイズ1/3個(もらった)
26日 54.0キロ
ミックスピザ
ポタージュスープ(71kcal)
苺ショート1/3
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
847 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/28(日) 22:45:53 ID:???
27日 53.9キロ
豚ホルモン鍋
苺ショート1/3
ロールケーキ(もらった)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
28日 53.9キロ
芋もち
コーヒー
紅茶のムース(もらった)
チョコケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
かっぱえびせん小袋12g(もらった)(58kcal)
豚ホルモン鍋
苺ショート1/3
ロールケーキ(もらった)
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
28日 53.9キロ
芋もち
コーヒー
紅茶のムース(もらった)
チョコケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
かっぱえびせん小袋12g(もらった)(58kcal)
848 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/29(月) 22:38:32 ID:???
29日 53.9キロ
広島風お好み焼き
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
サッポロポテト小袋10g(もらった)(49kcal)
今年ももうすぐ終わりまんな( ^ω^ )
53キロ台で締めくくりたいっす
広島風お好み焼き
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
サッポロポテト小袋10g(もらった)(49kcal)
今年ももうすぐ終わりまんな( ^ω^ )
53キロ台で締めくくりたいっす
849 ：ももたく♀ ◆96Vq4gH74c ：2008/12/31(水) 23:36:26 ID:???
30日 54.2キロ
ハムたまごチーズバーガー2個
ポタージュスープ(71kcal)
バームクーヘン2個(154kcal)(181kcal)
マロンケーキ(103kcal)
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
31日 54.1キロ
豚ホルモン鍋
うどん(たまご入り)
お茶
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今月の食費 3814円
忙しくて買い物にいけなかったのが吉とでたのかな
53キロ台は無理だったけどまずまずでつ
来年もがんがりまつ( ^ω^ )
ハムたまごチーズバーガー2個
ポタージュスープ(71kcal)
バームクーヘン2個(154kcal)(181kcal)
マロンケーキ(103kcal)
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
31日 54.1キロ
豚ホルモン鍋
うどん(たまご入り)
お茶
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
今月の食費 3814円
忙しくて買い物にいけなかったのが吉とでたのかな
53キロ台は無理だったけどまずまずでつ
来年もがんがりまつ( ^ω^ )
850 ：名前書くのももったいない：2009/01/02(金) 04:21:10 ID:???
ねえ
日記に書いたら？て思うのはわたしだけか
最初はみんなでがんばろ的なスレだたのに
書いちゃいけん雰囲気でてっからみんないなくなんだわ
日記に書いたら？て思うのはわたしだけか
最初はみんなでがんばろ的なスレだたのに
書いちゃいけん雰囲気でてっからみんないなくなんだわ
851 ：名前書くのももったいない：2009/01/03(土) 19:22:06 ID:pjT3Wpzl
ももたくさんの食費はすごい
今年もガンバッテ
今年もガンバッテ
852 ：名前書くのももったいない：2009/01/05(月) 03:46:42 ID:???
853 ：名前書くのももったいない：2009/01/16(金) 12:31:34 ID:???
854 ：名前書くのももったいない：2009/01/21(水) 11:29:29 ID:Uyj8wMmT
チラ裏で
855 ：名前書くのももったいない：2009/01/21(水) 18:15:54 ID:mxY6v3A8
パック寿司690円の物が210円だったから迷わずお買い上げ
それとサンプルのマンゴー味の煎茶と隣の住人からもらったハーゲンダッツ
おいしー
それとサンプルのマンゴー味の煎茶と隣の住人からもらったハーゲンダッツ
おいしー
856 ：名前書くのももったいない：2009/01/21(水) 19:50:44 ID:???
ある程度読んだあと、スレ主のレスを検索した俺。。。
あんた魅力あるよ！！
あんた魅力あるよ！！
857 ：名前書くのももったいない：2009/01/22(木) 00:34:34 ID:f8Z9qNqv
たんぱん
858 ：ロン女：2009/01/22(木) 00:39:14 ID:GNh9D9N9
はじめまして。３０才女子です。160センチで64キロあります。
いままで痩せてリバの繰り返しです。5月の帰省前にやせまつ。
朝 トースト1枚 コーヒー(砂糖ミルク入り）みかん
昼 カルボナーラ(インスタント)
夜 鮭焼 十六穀米 大根としいたけ味噌汁
間食 板チョコ半分 ぱりんこ2枚 さきいかです。
いままで痩せてリバの繰り返しです。5月の帰省前にやせまつ。
朝 トースト1枚 コーヒー(砂糖ミルク入り）みかん
昼 カルボナーラ(インスタント)
夜 鮭焼 十六穀米 大根としいたけ味噌汁
間食 板チョコ半分 ぱりんこ2枚 さきいかです。
859 ：名前書くのももったいない：2009/01/22(木) 08:12:59 ID:ofklQkwP
朝昼夜とわけて書いてあっていいね。がんばれ！
860 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/22(木) 09:18:51 ID:JJDJacAQ
私も参加。170ｾﾝﾁ 70ｷﾛ
酒とラーメンで１５ｷﾛ増えました。更に給料ダウンで節約をしなくてはマズイ状態です。とりあえず
★酒を毎日約五合→週に二回休肝日
★ラーメン週に３回→月に２回
★できるだけ自炊
これを実行して月の食費６万を４万以下を目標でがんばります
酒とラーメンで１５ｷﾛ増えました。更に給料ダウンで節約をしなくてはマズイ状態です。とりあえず
★酒を毎日約五合→週に二回休肝日
★ラーメン週に３回→月に２回
★できるだけ自炊
これを実行して月の食費６万を４万以下を目標でがんばります
861 ：名前書くのももったいない：2009/01/22(木) 09:40:14 ID:wWQpNLwJ
862 ：ロン女：2009/01/22(木) 22:00:57 ID:GNh9D9N9
朝 トースト1枚 コーヒー(砂糖ミルク入り)
昼 から揚げ3個 ごはん１ お吸い物 サラダ ワッフル(130カロリー）
夜 チャーハン(ご飯2杯分） 味噌汁(大根としいたけ）
間食 板チョコ半分 さきいか少々 コーヒー(砂糖ミルク入り）
体重64キロ 体脂肪３３％！！
昼 から揚げ3個 ごはん１ お吸い物 サラダ ワッフル(130カロリー）
夜 チャーハン(ご飯2杯分） 味噌汁(大根としいたけ）
間食 板チョコ半分 さきいか少々 コーヒー(砂糖ミルク入り）
体重64キロ 体脂肪３３％！！
863 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/23(金) 00:20:27 ID:rhiSLYWj
朝／おにぎり、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／納豆ご飯、目玉焼き
夜／鍋(豆腐、野菜)、焼酎２合、うどん
とりあえず今日は家にあるもので済ませたので食費の出費はゼロです 酒も適量で終わらせられました！
明日も頑張るゾ
昼／納豆ご飯、目玉焼き
夜／鍋(豆腐、野菜)、焼酎２合、うどん
とりあえず今日は家にあるもので済ませたので食費の出費はゼロです 酒も適量で終わらせられました！
明日も頑張るゾ
864 ：名前書くのももったいない：2009/01/23(金) 21:28:12 ID:???
朝・昼 鮭のクリームパスタ（レトルト）
夜 残りのカレーを利用したドリア
出し巻き卵
味噌汁
ヨーグルトバナナ
>>863
えらい！
私も今日は休みだったので、家にあるもので代用したよ。
たまに食材を腐らせてしまうので、なんとかこれを阻止するべく
自炊生活したい。
夜 残りのカレーを利用したドリア
出し巻き卵
味噌汁
ヨーグルトバナナ
>>863
えらい！
私も今日は休みだったので、家にあるもので代用したよ。
たまに食材を腐らせてしまうので、なんとかこれを阻止するべく
自炊生活したい。
865 ：名前書くのももったいない：2009/01/24(土) 02:27:43 ID:???
やっぱ思うに、色んな奴の気まぐれな書き込みよりも継続したひとりが書いた書き込みを
読むほうが面白いな。掲示板の使い方の善し悪しは置いておいてね。
読むほうが面白いな。掲示板の使い方の善し悪しは置いておいてね。
866 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/24(土) 08:22:11 ID:6ZSN+Zct
昨日、誘われてついのんでしまい、おまけにラーメンもやってしまいました。今月はもうラーメンは封印します
朝／納豆 ご飯 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／ｻﾜｰ二杯、日本酒二合、サラダ、漬物、ほっけ、ｾﾘお浸し
深夜／カップラーメン(醤油)
酒の量は控えめにしたので居酒屋は1900円くらいの支払いでした。
月曜日に体重計ってみます
朝／納豆 ご飯 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／ｻﾜｰ二杯、日本酒二合、サラダ、漬物、ほっけ、ｾﾘお浸し
深夜／カップラーメン(醤油)
酒の量は控えめにしたので居酒屋は1900円くらいの支払いでした。
月曜日に体重計ってみます
867 ：名前書くのももったいない：2009/01/24(土) 14:04:43 ID:5orJRY+1
172cm48kg男
868 ：名前書くのももったいない：2009/01/24(土) 14:16:45 ID:???
>>867
それ読んだら脳内でアイスキャンデーのCMソング♪がエンドレスで流れてきたがな・・・
それ読んだら脳内でアイスキャンデーのCMソング♪がエンドレスで流れてきたがな・・・
869 ：名前書くのももったいない：2009/01/24(土) 14:19:58 ID:???
ももたくは神経図太いと思ったけどね
新参に悪いことしたって思ったから書き込まないんでしょ
謝りたくはないから書き込まなくなった
今書き込んでる人たちが続くこと祈ってます
自分も気を引き締めて頑張ろうと思う
新参に悪いことしたって思ったから書き込まないんでしょ
謝りたくはないから書き込まなくなった
今書き込んでる人たちが続くこと祈ってます
自分も気を引き締めて頑張ろうと思う
870 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/25(日) 06:33:23 ID:KzU+Hw6i
おはようございます 昨日は禁酒できました。食事もほとんどお金を使わずにできました
朝／ご飯 納豆 味噌汁
昼／おにぎり一個、ゆで卵
おやつ／餅
夜／和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
酒のまないと朝調子がいいですね。
朝／ご飯 納豆 味噌汁
昼／おにぎり一個、ゆで卵
おやつ／餅
夜／和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
酒のまないと朝調子がいいですね。
871 ：名前書くのももったいない：2009/01/25(日) 06:53:04 ID:2jIey3SM
朝→なし
昼→なし
夜→しゃぶしゃぶご馳走になる＋タク代一万円げっと
昼→なし
夜→しゃぶしゃぶご馳走になる＋タク代一万円げっと
872 ：ロン女：2009/01/25(日) 13:19:40 ID:rjRhKK0F
ももたくさんカムバック！
朝 パン1枚 コーヒー 寿司8巻
昼 前菜 パスタ コーラ
夜 インスタントパスタ半分
夜食 ラーメン 餃子3個 チャーハン少々
間食 板チョコ3分の2 イチゴポッキー4本 りんごジュース
休みの日は気が抜けて食べてしまう
朝 パン1枚 コーヒー 寿司8巻
昼 前菜 パスタ コーラ
夜 インスタントパスタ半分
夜食 ラーメン 餃子3個 チャーハン少々
間食 板チョコ3分の2 イチゴポッキー4本 りんごジュース
休みの日は気が抜けて食べてしまう
873 ：名前書くのももったいない：2009/01/25(日) 18:55:35 ID:???
25日
昼 パン2枚
夜 焼きチーズトマト、白菜と麩の味噌汁、五穀ごはん
目標2キロ減
昼 パン2枚
夜 焼きチーズトマト、白菜と麩の味噌汁、五穀ごはん
目標2キロ減
874 ：名前書くのももったいない：2009/01/25(日) 20:32:20 ID:Wv5z/1Fl
ももたくリバウンドＷ
875 ：名前書くのももったいない：2009/01/25(日) 21:32:37 ID:???
朝･昼→みそ汁、おにぎり、お茶
夜→スパゲッティ、お茶
夜→スパゲッティ、お茶
876 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/26(月) 04:20:45 ID:AOE2r0Wt
おはようございます。昨日は計測の前日だったこともあり、節制しました(^^)
朝／なし
昼／おにぎり一個、野菜ｼﾞｭｰｽ、ゆで卵
夜／缶ビール二本、冷凍グラタン、グリルチキン、トマト
今朝68.8ｷﾛ 約一キロの減です。今週は週末に立て続けに飲み会があるので、できるだけ朝と昼でカロリーもお金も調節するつもりです。
来週の月曜日にまた体重計りますね
朝／なし
昼／おにぎり一個、野菜ｼﾞｭｰｽ、ゆで卵
夜／缶ビール二本、冷凍グラタン、グリルチキン、トマト
今朝68.8ｷﾛ 約一キロの減です。今週は週末に立て続けに飲み会があるので、できるだけ朝と昼でカロリーもお金も調節するつもりです。
来週の月曜日にまた体重計りますね
877 ：名前書くのももったいない：2009/01/27(火) 11:59:13 ID:???
私も収入が減ってから節約の為食事を一日二回、おやつ無しに
なってから痩せました。現在41キロです。
一番太っていた時が56キロ、痩せていた時が37キロなので今がベストです。
朝：ミルクティー
昼：おにぎり小さめ二つ 御茶 目玉焼き
夜：御飯 えのきと卵の味噌汁 唐揚
間食：ホットレモネード二杯 飴10個
通勤毎日往復一時間かけて歩いてます。
夜は11時に寝て7時起き。
なってから痩せました。現在41キロです。
一番太っていた時が56キロ、痩せていた時が37キロなので今がベストです。
朝：ミルクティー
昼：おにぎり小さめ二つ 御茶 目玉焼き
夜：御飯 えのきと卵の味噌汁 唐揚
間食：ホットレモネード二杯 飴10個
通勤毎日往復一時間かけて歩いてます。
夜は11時に寝て7時起き。
878 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/27(火) 21:07:45 ID:WkTqmOi4
昨日は呑んでしまいましたが(鍋と日本酒五合)、今日は禁酒しました
朝／ご飯 納豆
昼／おにぎり一個
夜／ご飯、豚汁、サラダ、冷奴
最初にサラダや汁物を食べるとお腹が膨れて米の量が減らせます これから筋トレします
朝／ご飯 納豆
昼／おにぎり一個
夜／ご飯、豚汁、サラダ、冷奴
最初にサラダや汁物を食べるとお腹が膨れて米の量が減らせます これから筋トレします
879 ：名前書くのももったいない：2009/01/28(水) 21:37:48 ID:???
はじめまして。女性ですが877さんに憧れます。ミルクティーはティーバックでクリープなど粉をお使いですか？私は逆にミルクティーで二、三キロ太ってしまいました。
880 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/29(木) 06:45:35 ID:NOoeORHw
おはようございます
昨日は外食でした ツマミはセーブできたほうです 4200円の出費。ｽﾅｯｸのほうは奢りでした
朝／野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／ﾀｲﾚｽﾄﾗﾝにて外食(ﾋﾞｰﾙ2、ﾜｲﾝ、春雨サラダ、空心菜炒め)→ｽﾅｯｸにて(ｷﾞﾈｽﾋﾞｰﾙ2、煎餅)
帰宅後／おにぎり一個
昨日は外食でした ツマミはセーブできたほうです 4200円の出費。ｽﾅｯｸのほうは奢りでした
朝／野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／ﾀｲﾚｽﾄﾗﾝにて外食(ﾋﾞｰﾙ2、ﾜｲﾝ、春雨サラダ、空心菜炒め)→ｽﾅｯｸにて(ｷﾞﾈｽﾋﾞｰﾙ2、煎餅)
帰宅後／おにぎり一個
881 ：名前書くのももったいない：2009/01/29(木) 08:08:13 ID:???
どんな飲み方したら家で作ったミルクティーで
２，３キロも太れるのさ
砂糖アホ程入れてるとかしてんの？
ミルクティーはクリープいれない、牛乳いれなよ牛乳
砂糖は入れないダイエットしたいなら
２，３キロも太れるのさ
砂糖アホ程入れてるとかしてんの？
ミルクティーはクリープいれない、牛乳いれなよ牛乳
砂糖は入れないダイエットしたいなら
>>879
単に貧乏なだけですがorz
無理に痩せると顔がげっそりして病人顔になってしまうので
適度に頑張って下さいね。
ミルクティーは50包198円で買ったティーバックで
水160CC、牛乳100CC、砂糖はティースプーン二杯です。
一日一杯しか飲まなければ太らないと思いますよ。
881さんの言う様にクリープは入れず牛乳です。
が、砂糖を入れないとまずいので入れてます。
昨日の朝：無し
昼：友達とビュッフェで食べ放題
（焼肉・御寿司・たこ焼き・お刺身・枝豆
エクレア・クレープ・シュークリーム・アイスクリーム等）
夜：野菜ラーメン
間食：十六茶・飴5個
歩いた時間は40分。
単に貧乏なだけですがorz
無理に痩せると顔がげっそりして病人顔になってしまうので
適度に頑張って下さいね。
ミルクティーは50包198円で買ったティーバックで
水160CC、牛乳100CC、砂糖はティースプーン二杯です。
一日一杯しか飲まなければ太らないと思いますよ。
881さんの言う様にクリープは入れず牛乳です。
が、砂糖を入れないとまずいので入れてます。
昨日の朝：無し
昼：友達とビュッフェで食べ放題
（焼肉・御寿司・たこ焼き・お刺身・枝豆
エクレア・クレープ・シュークリーム・アイスクリーム等）
夜：野菜ラーメン
間食：十六茶・飴5個
歩いた時間は40分。
883 ：名前書くのももったいない：2009/01/29(木) 12:06:27 ID:???
>>882
40分歩いたのって、本格的なウォーキングですか？
40分歩いたのって、本格的なウォーキングですか？
884 ：名前書くのももったいない：2009/01/29(木) 21:49:46 ID:th/LOcZG
>>883
いえいえ、普通にコートにブーツで通勤時に歩いただけです。
ただ歩いてると長く感じるので帰宅時は友達と携帯で話しながら歩いています。
そうすると結構あっと言う間ですよ（勿論無料通話）。
朝：ミルクティー
昼：納豆定食（御飯・納豆・大根の味噌汁・漬物）
夜：御飯 ホワイトシチュー 薩摩芋の味噌汁 鰊漬 林檎
間食：ほうじ茶・飴5個
歩いた時間80分。
いえいえ、普通にコートにブーツで通勤時に歩いただけです。
ただ歩いてると長く感じるので帰宅時は友達と携帯で話しながら歩いています。
そうすると結構あっと言う間ですよ（勿論無料通話）。
朝：ミルクティー
昼：納豆定食（御飯・納豆・大根の味噌汁・漬物）
夜：御飯 ホワイトシチュー 薩摩芋の味噌汁 鰊漬 林檎
間食：ほうじ茶・飴5個
歩いた時間80分。
885 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/30(金) 12:49:39 ID:hkAHwRjZ
昨日の食事
朝／納豆ネギ ご飯 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／焼き鳥６本、お新香、サラダ、日本酒五合
今日は飲み会は欠席して家で飲みました。
少し深酒してしまったみたいで体調が悪いです
朝／納豆ネギ ご飯 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／焼き鳥６本、お新香、サラダ、日本酒五合
今日は飲み会は欠席して家で飲みました。
少し深酒してしまったみたいで体調が悪いです
886 ：名前書くのももったいない：2009/01/30(金) 18:22:37 ID:???
887 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/01/30(金) 20:57:19 ID:hkAHwRjZ
今日の食事
朝／ダウン
昼／ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜／素うどん、納豆
今日は二日酔いで朝はなし。禁酒してこれから寝ます。私もウォーキングはじめようかな 今のところ運動は腹筋とたま～にビリーです
朝／ダウン
昼／ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜／素うどん、納豆
今日は二日酔いで朝はなし。禁酒してこれから寝ます。私もウォーキングはじめようかな 今のところ運動は腹筋とたま～にビリーです
888 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/01(日) 10:35:02 ID:0yQBJQ4H
昨日の食事
朝／お粥
昼／おにぎり一個
夜／飲み会。ｲﾀﾘｱ居酒屋にて ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ、ｷﾉｺﾏﾘﾈ、ﾄﾏﾄｶﾌﾟﾚｰｾﾞ、ﾜｲﾝ一本
帰宅後／ｺﾝﾋﾞﾆ焼きうどん
飲み会は会社経費。普段不足気味の野菜を沢山頂きました。ピザを我慢したけど帰宅して焼きうどんで台無しな上に出費。飲むと帰宅した頃に腹が減るのでカロリー低めのものを常備しておく必要があると思いました
朝／お粥
昼／おにぎり一個
夜／飲み会。ｲﾀﾘｱ居酒屋にて ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ、ｷﾉｺﾏﾘﾈ、ﾄﾏﾄｶﾌﾟﾚｰｾﾞ、ﾜｲﾝ一本
帰宅後／ｺﾝﾋﾞﾆ焼きうどん
飲み会は会社経費。普段不足気味の野菜を沢山頂きました。ピザを我慢したけど帰宅して焼きうどんで台無しな上に出費。飲むと帰宅した頃に腹が減るのでカロリー低めのものを常備しておく必要があると思いました
889 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/01(日) 22:47:37 ID:0yQBJQ4H
今日の食事
★禁酒デー
朝／ダウン
昼／ご飯、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜／麦飯、カレー、ｻﾗﾀﾞ
余り物でカレーを作りました。今日の出費は０円です
運動／筋トレ
★禁酒デー
朝／ダウン
昼／ご飯、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜／麦飯、カレー、ｻﾗﾀﾞ
余り物でカレーを作りました。今日の出費は０円です
運動／筋トレ
890 ：名前書くのももったいない：2009/02/01(日) 23:31:58 ID:???
>>889
体重は毎日、量らないんですか？
体重は毎日、量らないんですか？
891 ：名前書くのももったいない：2009/02/01(日) 23:37:12 ID:eJadER+D
炭水化物が多く
蛋白質が少ない
典型的な太る生活じゃん
蛋白質が少ない
典型的な太る生活じゃん
892 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/01(日) 23:49:23 ID:0yQBJQ4H
>>890 体重は月曜日に計ることにしています
>>891 そうですね、たんぱく質不足は気になっていました。安価でたんぱく質がとれるようにアメリカのプロテインの購入を検討しています アドバイスありがとうございました
>>891 そうですね、たんぱく質不足は気になっていました。安価でたんぱく質がとれるようにアメリカのプロテインの購入を検討しています アドバイスありがとうございました
893 ：名前書くのももったいない：2009/02/02(月) 00:03:52 ID:???
>>892
毎日体重を量らない理由が何かあるんですか？
体重は毎日量った方がいいと思いますよ。減量は毎日の積み重ねが重要だと思います。
私は食事制限で痩せるのが、一番簡単でしたのでプロテインとかサプリとか買う必要はないと思います。
毎日体重を量らない理由が何かあるんですか？
体重は毎日量った方がいいと思いますよ。減量は毎日の積み重ねが重要だと思います。
私は食事制限で痩せるのが、一番簡単でしたのでプロテインとかサプリとか買う必要はないと思います。
894 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/02(月) 00:29:02 ID:EfKeIsKA
私は毎日一喜一憂するのが嫌なので一週間に一度にしました。目標が1ヶ月１キロ～２キロ減で長期戦でやっていくつもりです
とりあえずはまず第一段階として毎日五合の飲酒を週に二回休肝日をとることを頑張り、それから食事も改善していくつもりです
現在は試行錯誤ですがよろしくお願いします
とりあえずはまず第一段階として毎日五合の飲酒を週に二回休肝日をとることを頑張り、それから食事も改善していくつもりです
現在は試行錯誤ですがよろしくお願いします
895 ：名前書くのももったいない：2009/02/02(月) 01:01:23 ID:???
896 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/02(月) 12:15:04 ID:EfKeIsKA
アドバイスありがとうございます。様子見て結果が出なそうなら毎日計測に変更してみようと思います
今朝の体重 68.2(先週よりﾏｲﾅｽ0.6ｷﾛ)
昨日禁酒したので早起きしてビリーやりました
今朝の体重 68.2(先週よりﾏｲﾅｽ0.6ｷﾛ)
昨日禁酒したので早起きしてビリーやりました
897 ：名前書くのももったいない：2009/02/02(月) 15:49:30 ID:???
>>895
馬鹿かよアンタ？50ｇの増減を測れる体重計なんて無いから、言ってる事に説得力がない。
馬鹿かよアンタ？50ｇの増減を測れる体重計なんて無いから、言ってる事に説得力がない。
898 ：名前書くのももったいない：2009/02/02(月) 19:35:24 ID:???
>>897
書き方悪かった。
毎日体重計で５０ｇ減ってるの確認するのは不可能だが、
毎日、自分の現在の体重を計測することによって前日より減量してるのか増量してるのか
確認する事ができるので、毎日計測した方がいいと思う。
あと、自分は一日５０ｇ体重を減らしているんだぞ、来月までに１．５ｋｇ痩せるんだぞ位の意識があったほうが
より確実に理想の体重に近づくことが可能だと思いますよ。多分
書き方悪かった。
毎日体重計で５０ｇ減ってるの確認するのは不可能だが、
毎日、自分の現在の体重を計測することによって前日より減量してるのか増量してるのか
確認する事ができるので、毎日計測した方がいいと思う。
あと、自分は一日５０ｇ体重を減らしているんだぞ、来月までに１．５ｋｇ痩せるんだぞ位の意識があったほうが
より確実に理想の体重に近づくことが可能だと思いますよ。多分
899 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/02(月) 22:19:43 ID:EfKeIsKA
今日の食事★禁酒デー
朝／麦飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個、ゆで卵
夜／豚骨ラーメン(スープは残す)
今日は仕事帰りに友人と居酒屋で豆腐・野菜・刺身などヘルシーに飲む予定だったのですが、明日に変更になったのでラーメンにしました。
しかしハズレの店で貴重な月に二度のラーメンを無駄にしてしまい涙。
禁酒できたからよしとします。700円の出費。
朝／麦飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個、ゆで卵
夜／豚骨ラーメン(スープは残す)
今日は仕事帰りに友人と居酒屋で豆腐・野菜・刺身などヘルシーに飲む予定だったのですが、明日に変更になったのでラーメンにしました。
しかしハズレの店で貴重な月に二度のラーメンを無駄にしてしまい涙。
禁酒できたからよしとします。700円の出費。
900 ：名前書くのももったいない：2009/02/02(月) 23:10:22 ID:o/DKjhv+
食費を月三千円で過ごしてるけど、お金がかかる油系や動物性の物を極端に食べないから、血液検査したら昔より健康になってた。
このペースで40キロ台目指すぞ
このペースで40キロ台目指すぞ
901 ：名前書くのももったいない：2009/02/03(火) 06:21:03 ID:???
>>898
自分は一日５０ｇ体重を減らしているんだぞ、来月までに１．５ｋｇ痩せるんだぞ位の意識があっても
体重を測ればなぜか増量しているケースも多々ある訳で。しかも毎日測ればそういうケースにあたる
機会も増える訳で。そうすりゃ一喜一憂どころか一喜六憂ぐらい鬱な訳で。
という訳でｼﾞﾝﾛ氏の週一計測もダイエットを続ける、という見地に置いては有効な心理作戦なのである。
毎日体重計に乗ってもあんまり変わり映えしないからダイエット挫折する人も多いって事。
つまり、あなたの意見もなるほど、とは思うが、物事は常に2面性である事を知って欲しい訳で。
自分は一日５０ｇ体重を減らしているんだぞ、来月までに１．５ｋｇ痩せるんだぞ位の意識があっても
体重を測ればなぜか増量しているケースも多々ある訳で。しかも毎日測ればそういうケースにあたる
機会も増える訳で。そうすりゃ一喜一憂どころか一喜六憂ぐらい鬱な訳で。
という訳でｼﾞﾝﾛ氏の週一計測もダイエットを続ける、という見地に置いては有効な心理作戦なのである。
毎日体重計に乗ってもあんまり変わり映えしないからダイエット挫折する人も多いって事。
つまり、あなたの意見もなるほど、とは思うが、物事は常に2面性である事を知って欲しい訳で。
902 ：名前書くのももったいない：2009/02/03(火) 19:46:08 ID:???
>>901
そうなんだ。ダイエットという必ず結果の出る行為をしてるのに一喜一憂する人がいるのか。面白い。
増えたのであれば、まずその理由を知る事の方が重要だと思うのだが
ダイエットを頓挫するような人は、仮に目標体重に達成しても長続きしないと思うな。
その体重を維持し続ける事の方が難しいと思うからね。
そこがスタート地点なのに。
そうなんだ。ダイエットという必ず結果の出る行為をしてるのに一喜一憂する人がいるのか。面白い。
増えたのであれば、まずその理由を知る事の方が重要だと思うのだが
ダイエットを頓挫するような人は、仮に目標体重に達成しても長続きしないと思うな。
その体重を維持し続ける事の方が難しいと思うからね。
そこがスタート地点なのに。
903 ：名前書くのももったいない：2009/02/03(火) 22:44:50 ID:???
人それぞれなんだから良いじゃん
904 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/04(水) 01:40:16 ID:e1bCkstk
こんばんは。飲んで帰宅です。
今日の食事
朝／豆乳
昼／おにぎり一個、ゆで卵
夜／居酒屋にて(ビール１、鮪刺身、水菜ｻﾗﾀﾞ、ふろふき大根、お新香、冷奴、日本酒三合)
二日間飲まなかったので体調がすこぶるよかったけど、節約とダイエットの為に酒は控えめにしました。
運動は朝に四股と腹筋やりました。今日あまり飲まなかったので明日また運動できそうです。
今日の食事
朝／豆乳
昼／おにぎり一個、ゆで卵
夜／居酒屋にて(ビール１、鮪刺身、水菜ｻﾗﾀﾞ、ふろふき大根、お新香、冷奴、日本酒三合)
二日間飲まなかったので体調がすこぶるよかったけど、節約とダイエットの為に酒は控えめにしました。
運動は朝に四股と腹筋やりました。今日あまり飲まなかったので明日また運動できそうです。
905 ：１７０ｃｍ男：2009/02/04(水) 20:03:06 ID:krco+Irr
じゃ、俺も参加してみる。３年前は７２ｋｇありました。
現在、５５．６㎏
朝／なし
昼／チキンラーメン、６０円 卵、１０円
夕／ケンタッキーチキン１ピース、２４０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円 塩昆布少々
現在、５５．６㎏
朝／なし
昼／チキンラーメン、６０円 卵、１０円
夕／ケンタッキーチキン１ピース、２４０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円 塩昆布少々
906 ：名前書くのももったいない：2009/02/04(水) 23:20:43 ID:???
>>905
イヤミか？やせ過ぎだろ！
イヤミか？やせ過ぎだろ！
907 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/05(木) 05:10:11 ID:CmzTaJfB
おはようございます
昨日の食事
朝／納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／ｲﾀﾘｱﾚｽﾄﾗﾝにて(ﾜｲﾝ一本、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、白ｱｽﾊﾟﾗ焼き、ｵﾘｰﾌﾞ、ﾗﾑﾁｮｯﾌﾟ、ﾋﾟｻﾞ一切れ、パン、ｸﾞﾗｯﾊﾟ)
今日は付き合いで少し贅沢してしまいましたが、今週はもう外食はないと思うので週末は節制したいです。
昨日のカロリー消費のためにこれから歩いてきます！
昨日の食事
朝／納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／ｲﾀﾘｱﾚｽﾄﾗﾝにて(ﾜｲﾝ一本、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、白ｱｽﾊﾟﾗ焼き、ｵﾘｰﾌﾞ、ﾗﾑﾁｮｯﾌﾟ、ﾋﾟｻﾞ一切れ、パン、ｸﾞﾗｯﾊﾟ)
今日は付き合いで少し贅沢してしまいましたが、今週はもう外食はないと思うので週末は節制したいです。
昨日のカロリー消費のためにこれから歩いてきます！
908 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 07:01:23 ID:???
いきなりカロリー減らすと後で逆に太るよ
ダイエット初期はカロリーは減らさずに食べ物の体積を減らした方が良い
ダイエット初期はカロリーは減らさずに食べ物の体積を減らした方が良い
909 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 07:26:19 ID:???
>>908
何を根拠のない事をしたり顔で語ってんだお前は
何を根拠のない事をしたり顔で語ってんだお前は
910 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 07:45:15 ID:???
>>909
自分の経験だよ
自分の経験だよ
911 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/05(木) 07:55:13 ID:CmzTaJfB
そうですね、胃を小さくすることが大事だと私も聞いたことがあります。ほかにもアドバイスありましたらよろしくお願いします。
ありがとうございました
ありがとうございました
912 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 08:39:12 ID:???
>いきなりカロリー減らすと後で逆に太るよ
絶食療法はいきなりカロリー減らしますが何か？
絶食療法はいきなりカロリー減らしますが何か？
913 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 18:56:19 ID:???
>>912
一時的に摂取カロリーを減らすのは絶対にやめた方がよい
カロリーを減らすなら死ぬまで絶対にカロリー摂取量をその水準から増やすな
死ぬまでカロリー摂取量は減らすことはあっても決して増やすことはあってはならない
だから一時的に無理して減らしすぎて後々増やすような事態だけは絶対に避けるべきだ
一時的に摂取カロリーを減らすのは絶対にやめた方がよい
カロリーを減らすなら死ぬまで絶対にカロリー摂取量をその水準から増やすな
死ぬまでカロリー摂取量は減らすことはあっても決して増やすことはあってはならない
だから一時的に無理して減らしすぎて後々増やすような事態だけは絶対に避けるべきだ
914 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 19:01:22 ID:???
>>912
まずは無理せずにやれることからやれば良いんだよ
夕食から朝食までの間はお茶と水以外は摂らない
食事は空腹感がなくなったら残っていてもそこで食べるのをやめる
空腹時に食事をすると必要以上に食べ過ぎるので食事の３０分くらい前に
チョコレートなどを食べておく
これだけでも相当違うよ
まずは無理せずにやれることからやれば良いんだよ
夕食から朝食までの間はお茶と水以外は摂らない
食事は空腹感がなくなったら残っていてもそこで食べるのをやめる
空腹時に食事をすると必要以上に食べ過ぎるので食事の３０分くらい前に
チョコレートなどを食べておく
これだけでも相当違うよ
915 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/05(木) 19:21:19 ID:CmzTaJfB
今日の食事★禁酒日
朝／麦飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／米少し、味噌汁(油揚げ、ﾜｶﾒ)、目玉焼き
朝／麦飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／米少し、味噌汁(油揚げ、ﾜｶﾒ)、目玉焼き
916 ：名前書くのももったいない：2009/02/05(木) 19:32:10 ID:???
917 ：１７０ｃｍ男：2009/02/05(木) 19:43:07 ID:v8J5RsyM
レコダイなんだけどお金をレコーディングするのがドケチ板っぽくて面白いかと。
現在、５５．０㎏
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン、９９円 おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円 塩昆布と塩胡麻少々
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
夕／チロルチョコ、１１円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 肉じゃが、４３１円（牛肉２６９ｇ、玉ねぎ２個、ジャガイモ５個）
ニンジン買うの忘れた。
現在、５５．０㎏
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン、９９円 おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円 塩昆布と塩胡麻少々
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
夕／チロルチョコ、１１円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 肉じゃが、４３１円（牛肉２６９ｇ、玉ねぎ２個、ジャガイモ５個）
ニンジン買うの忘れた。
918 ：名前書くのももったいない：2009/02/06(金) 01:57:30 ID:???
短パン
919 ：１７０ｃｍ男：2009/02/06(金) 20:47:24 ID:HdN/v0cg
ひとりで書いてるの恥ずかしいな。
現在、５５．７ｋｇ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／肉じゃが、残り物 レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 即席みそ汁、１０円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／キャラメル、６円
夕／レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 スープ肉じゃが（肉じゃが、残り物 ネギ５本、５０円 卵、１０円 だし汁）
現在、５５．７ｋｇ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／肉じゃが、残り物 レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 即席みそ汁、１０円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／キャラメル、６円
夕／レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 スープ肉じゃが（肉じゃが、残り物 ネギ５本、５０円 卵、１０円 だし汁）
920 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/06(金) 21:44:33 ID:wziOZWeD
今日の食事★禁酒日
朝／ﾌﾘｶｹご飯、目玉焼き
昼／おにぎり一個
夜／豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、山芋千切り、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、ﾓﾛｷｭｳ
夜は野菜でお腹いっぱいになりました。
朝／ﾌﾘｶｹご飯、目玉焼き
昼／おにぎり一個
夜／豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、山芋千切り、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、ﾓﾛｷｭｳ
夜は野菜でお腹いっぱいになりました。
921 ：名前書くのももったいない：2009/02/06(金) 22:41:16 ID:???
>>919
だからお前は充分痩せてるだろっての！無視すな、この厭味男めが！
だからお前は充分痩せてるだろっての！無視すな、この厭味男めが！
922 ：１７０ｃｍ男改め、みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/06(金) 23:31:25 ID:HdN/v0cg
>>921
本当の事書かないと駄目なんですか？
本当の事書かないと駄目なんですか？
923 ：名前書くのももったいない：2009/02/07(土) 08:41:13 ID:???
>>922
そじゃないと白けるだろ
そじゃないと白けるだろ
924 ：名前書くのももったいない：2009/02/07(土) 08:42:16 ID:???
>>922
匿名でなおかつ嘘書いて何が楽しいの？馬鹿ですか？
匿名でなおかつ嘘書いて何が楽しいの？馬鹿ですか？
925 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/07(土) 20:14:29 ID:Y1sMsM+2
スナックパンが食べたいけど８本入りで毎日１本食べると賞味期限超えるので買えない。
現在、５５．8ｋｇ
朝／コーヒー、８円 シュークリーム１個（２４１Ｋｃａｌ）、貰い物
昼／カップラーメン、９９円
間食／ハイチュウ１個、９円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ（きなこ餅）、１１円
夕／即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 そうめん入りスープ肉じゃが（残り物 そうめん２５ｇ、１０円）
肉じゃが最終日。じゃがいもは冷凍できないので。
現在、５５．8ｋｇ
朝／コーヒー、８円 シュークリーム１個（２４１Ｋｃａｌ）、貰い物
昼／カップラーメン、９９円
間食／ハイチュウ１個、９円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ（きなこ餅）、１１円
夕／即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 そうめん入りスープ肉じゃが（残り物 そうめん２５ｇ、１０円）
肉じゃが最終日。じゃがいもは冷凍できないので。
926 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/07(土) 21:46:54 ID:okzGR/Pt
今日の食事★禁酒日
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／麦飯、野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ・もやし・小松菜)
夜／麦飯少し、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(卵、ネギ)、ｺﾛｯｹ一個
今日も飲まないで過ごしました！ 出費もおさえられてこれはかなり快挙です
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／麦飯、野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ・もやし・小松菜)
夜／麦飯少し、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(卵、ネギ)、ｺﾛｯｹ一個
今日も飲まないで過ごしました！ 出費もおさえられてこれはかなり快挙です
927 ：名前書くのももったいない：2009/02/07(土) 21:49:46 ID:???
>>925
お前、「１７０ｃｍ男」から「みるきぃ」ってニューハーフかテメー？
お前、「１７０ｃｍ男」から「みるきぃ」ってニューハーフかテメー？
928 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/07(土) 23:47:18 ID:u0D2ZvZC
空腹をコントロールするって難しい。
夜食／ねぎ納豆（納豆、２６円 ねぎ２本、２０円） おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円
夜食／ねぎ納豆（納豆、２６円 ねぎ２本、２０円） おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円
929 ：名前書くのももったいない：2009/02/07(土) 23:58:26 ID:???
>>925
冷凍すればいいのでは？＞パン
冷凍すればいいのでは？＞パン
930 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/08(日) 10:39:15 ID:???
>>929
ありがとうございます。自宅だったら冷凍するんですけど、仕事場において置きたかったので。
自宅にあると、ついつい理由を見つけては食べてしまう自分がいるんですよｗ
お菓子系は自宅には一切置かないようにしています。
ありがとうございます。自宅だったら冷凍するんですけど、仕事場において置きたかったので。
自宅にあると、ついつい理由を見つけては食べてしまう自分がいるんですよｗ
お菓子系は自宅には一切置かないようにしています。
931 ：名前書くのももったいない：2009/02/08(日) 11:46:43 ID:???
>>930
だから何でテメーはキャラ作ってたんだ？無視すんなよコラ
だから何でテメーはキャラ作ってたんだ？無視すんなよコラ
932 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/08(日) 22:20:03 ID:???
現在、５４．９ｋｇ
朝／なし
昼／回転寿司、３１５円（サーモン１貫、ビントロ２貫、大葉甲いか２貫）
おやつ／ハンバーガー、１００円
夕／おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円 塩昆布と塩胡麻少々
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 常夜鍋、３３０円（豚肉１８７ｇ ほうれん草 うす揚げ１枚 豆腐１５０ｇ ねぎ２本 そうめん２５ｇ）
寒いので鍋。
朝／なし
昼／回転寿司、３１５円（サーモン１貫、ビントロ２貫、大葉甲いか２貫）
おやつ／ハンバーガー、１００円
夕／おかゆ（米３７．５ｇ）、１７円 塩昆布と塩胡麻少々
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 常夜鍋、３３０円（豚肉１８７ｇ ほうれん草 うす揚げ１枚 豆腐１５０ｇ ねぎ２本 そうめん２５ｇ）
寒いので鍋。
933 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/09(月) 00:50:37 ID:OKLQAKW8
今日の食事
朝兼昼／焼きうどん少し
おやつ／ビール３本、さきいか、カキの種、じゃがりこ
夜／カツ丼、ビール１本
休みなのでやってしまいました。一応飲む前に筋トレと踏み台昇降３０分はやったけど明日の体重が心配です(;´д｀)
お酒はかなり少な目ですんだからまぁよしとします
朝兼昼／焼きうどん少し
おやつ／ビール３本、さきいか、カキの種、じゃがりこ
夜／カツ丼、ビール１本
休みなのでやってしまいました。一応飲む前に筋トレと踏み台昇降３０分はやったけど明日の体重が心配です(;´д｀)
お酒はかなり少な目ですんだからまぁよしとします
934 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/09(月) 10:44:02 ID:OKLQAKW8
こんにちは 今朝の体重67.4ｷﾛ。先週より0.8ｷﾛ減です。
今週も頑張ります
今週も頑張ります
935 ：名前書くのももったいない：2009/02/09(月) 10:50:47 ID:???
>>みるきぃ
日本の男って、痩せすぎで貧相な体格が多いと思う。
男で50キロ台とか、ちょっとキモ杉。
筋肉つけなよ。
何気に小島よしおの身長・体格がめっちゃ美形。（顔と中身以外）
日本の男って、痩せすぎで貧相な体格が多いと思う。
男で50キロ台とか、ちょっとキモ杉。
筋肉つけなよ。
何気に小島よしおの身長・体格がめっちゃ美形。（顔と中身以外）
936 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/09(月) 22:36:17 ID:???
現在、５５．２ｋｇ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン、１２８円
間食／ハイチュウ１個、９円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ（ホワイトビス）、１１円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 豚しゃぶ、２７９円（豚肉１８７ｇ もやし１袋 豆腐１５０ｇ うす揚げ１枚 ねぎ２本） 大根おろし、３３円
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン、１２８円
間食／ハイチュウ１個、９円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ（ホワイトビス）、１１円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 豚しゃぶ、２７９円（豚肉１８７ｇ もやし１袋 豆腐１５０ｇ うす揚げ１枚 ねぎ２本） 大根おろし、３３円
937 ：名前書くのももったいない：2009/02/09(月) 23:06:32 ID:???
938 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/09(月) 23:09:48 ID:OKLQAKW8
今日の食事★禁酒日
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／素うどん
夜／米少し、納豆、冷奴、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(ﾜｶﾒ、ｷｬﾍﾞﾂ)
運動／筋トレ、踏み台昇降一時間
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／素うどん
夜／米少し、納豆、冷奴、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(ﾜｶﾒ、ｷｬﾍﾞﾂ)
運動／筋トレ、踏み台昇降一時間
939 ：名前書くのももったいない：2009/02/10(火) 19:33:25 ID:???
はじめまして。
なるべく続けます。
食パン３枚(マヨネーズ、納豆、卵) ご飯二ハイ(鮭マヨ、豆腐ハンバーグ) クッキー２つ
お金使わないけど食べ過ぎ…。
なるべく続けます。
食パン３枚(マヨネーズ、納豆、卵) ご飯二ハイ(鮭マヨ、豆腐ハンバーグ) クッキー２つ
お金使わないけど食べ過ぎ…。
940 ：名前書くのももったいない：2009/02/10(火) 19:43:26 ID:???
コーヒー230円…外食費です
941 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/10(火) 19:52:19 ID:zVkWbzkY
今日の食事★禁酒日
朝／玄米、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個、豆乳
夜／玄米少し、ﾎﾟｰｸｿﾃｰ、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾜｶﾒ)
運動／ビリー
朝／玄米、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個、豆乳
夜／玄米少し、ﾎﾟｰｸｿﾃｰ、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾜｶﾒ)
運動／ビリー
942 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/10(火) 21:58:19 ID:???
でもそんなの関係、５５．０ｋｇ
朝／なし
昼／即席ラーメン（好きやねん１袋 ほうれん草３束）、１１８円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 キムチ奴、９９円（豆腐１５０ｇ キムチ１３３ｇ） 大根サラダ３３円（大根１／３ 醤油、砂糖、みりん、酢、胡麻、鰹節、味付け海苔）
運動／わんこと海までだらだら１時間歩いてきました。帰りに雨降ってきた。
独り居酒屋開店中。
朝／なし
昼／即席ラーメン（好きやねん１袋 ほうれん草３束）、１１８円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 キムチ奴、９９円（豆腐１５０ｇ キムチ１３３ｇ） 大根サラダ３３円（大根１／３ 醤油、砂糖、みりん、酢、胡麻、鰹節、味付け海苔）
運動／わんこと海までだらだら１時間歩いてきました。帰りに雨降ってきた。
独り居酒屋開店中。
943 ：名前書くのももったいない：2009/02/10(火) 23:20:06 ID:???
>>942
お前はチラシの裏に書いとけ
お前はチラシの裏に書いとけ
944 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/11(水) 00:05:13 ID:???
夜食／焼き鳥、２７９円（鳥もも３３７ｇ）
945 ：名前書くのももったいない：2009/02/11(水) 00:24:12 ID:???
>>944
お前だけはチラシの裏に書いとけ
お前だけはチラシの裏に書いとけ
946 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/11(水) 19:35:01 ID:vPmsKa10
今日の食事★禁酒日
朝／ご飯、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり二個、豆乳
夜／ご飯、目玉焼き、味噌汁(ネギ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
運動／筋トレ、踏み台昇降３０分
三日連続休肝日。これは快挙です！ 明日は飲み会です
朝／ご飯、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり二個、豆乳
夜／ご飯、目玉焼き、味噌汁(ネギ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
運動／筋トレ、踏み台昇降３０分
三日連続休肝日。これは快挙です！ 明日は飲み会です
947 ：名前書くのももったいない：2009/02/11(水) 20:31:16 ID:AJvvTt/L
久しぶりに来たら何？このオナニー日記は？
スレッドの趣旨無視しまくって楽しい？
スレッドの趣旨無視しまくって楽しい？
948 ：名前書くのももったいない：2009/02/11(水) 20:41:00 ID:???
ジンロさんは結構運動の内容とか書いてるし読む気になるけど
みるきぃさんってなに？食べたものかいてるだけでホントにチラシの裏
みるきぃさんってなに？食べたものかいてるだけでホントにチラシの裏
>>947 食費を書かなかったのがいけなかったですか？ まとめ買いと宅配なので一日食費がどのくらいかはちょっと計算しづらくて… 月末に集計して書きます。すいませんです
>>948 読んでいただいてありがとうございます やる気でます
>>948 読んでいただいてありがとうございます やる気でます
950 ：名前書くのももったいない：2009/02/11(水) 21:30:03 ID:???
横レス失礼します。新参者です。スレタイとスレ主さん、他の皆さんのキャラクターに惹かれました。
まず自分の情報ですが、身長１５１ｃｍ体重４２ｋｇの女です。
職業・年齢は想像におまかせします。
両親・私の３人家族で１ヶ月の食費５千円入れてます。貯金は１年で２０万ぐらいしたいです。
２００８年５月３０日からの歴史を感じました。今年の１０月までに３６ｋｇにしたいです。
こんな私ですが明日からの本格的参加で良いでしょうか？名前も考えられません。何か良い名前ありますか？
明日は朝ダイソーで買った「こんにゃくラーメン しょう油味 ４４kcal」１０５円
もやし１袋 ただ
ですまそうかと考えています。
続くのか解らないですがよろしくお願いします。叱咤激励は歓迎です。
まず自分の情報ですが、身長１５１ｃｍ体重４２ｋｇの女です。
職業・年齢は想像におまかせします。
両親・私の３人家族で１ヶ月の食費５千円入れてます。貯金は１年で２０万ぐらいしたいです。
２００８年５月３０日からの歴史を感じました。今年の１０月までに３６ｋｇにしたいです。
こんな私ですが明日からの本格的参加で良いでしょうか？名前も考えられません。何か良い名前ありますか？
明日は朝ダイソーで買った「こんにゃくラーメン しょう油味 ４４kcal」１０５円
もやし１袋 ただ
ですまそうかと考えています。
続くのか解らないですがよろしくお願いします。叱咤激励は歓迎です。
951 ：名前書くのももったいない：2009/02/11(水) 21:42:48 ID:???
42から36は死亡フラグ立つからヤメトケ！拒食症レベルだわ、それって。
つか男から見たら30キロ台の体重の女なんて魅力感じませんよ？
つか男から見たら30キロ台の体重の女なんて魅力感じませんよ？
952 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/11(水) 22:05:11 ID:???
５５．１ｋｇ
朝／なし
昼／チキンラーメン、６０円 卵、１０円
夕／ホットドッグ、１００円 ソフトクリーム、５０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 大根サラダ、３３円 豚塩タン（２４７ｇ）、２４４円
>>947
このスレを卒業された方ですか？もし宜しかったら、ダイエットか節約のアドバイスを頂けないでしょうか？
>>948
基本レコーディングダイエットです。もちろんカロリーの計算も概算ですがしてます。
運動するとお腹が空きますし、仕事が一日中立ち仕事をしてるので自分は運動する必要はないと思ってます。
運動を止めた時、食事量が今までと同じだと太るのだと思いますが、どうなんですか？教えてもらえませんか？
朝／なし
昼／チキンラーメン、６０円 卵、１０円
夕／ホットドッグ、１００円 ソフトクリーム、５０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 大根サラダ、３３円 豚塩タン（２４７ｇ）、２４４円
>>947
このスレを卒業された方ですか？もし宜しかったら、ダイエットか節約のアドバイスを頂けないでしょうか？
>>948
基本レコーディングダイエットです。もちろんカロリーの計算も概算ですがしてます。
運動するとお腹が空きますし、仕事が一日中立ち仕事をしてるので自分は運動する必要はないと思ってます。
運動を止めた時、食事量が今までと同じだと太るのだと思いますが、どうなんですか？教えてもらえませんか？
953 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/11(水) 22:22:42 ID:???
954 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 00:59:54 ID:???
>>953
誰もお前には期待してないから
誰もお前には期待してないから
955 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 01:26:44 ID:???
>>954
おまえが消えろや豚
おまえが消えろや豚
956 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 01:58:01 ID:???
みるきぃ なんてＨＮつける男ってきもい 女ならドブスしかこんなＨＮつけない どちらにせよきもい
957 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 02:10:44 ID:???
958 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 09:56:46 ID:???
>>950
自分も同じくらいだけど３６ｋｇって・・・ボクサーの減量？
ちょっとそれはやりすぎレベルだと思う
何か理由があるんなら別だけど
おなかのぽっこり感はなくしたいから
ここみて踏み台昇降始めたけどｗ
自分も同じくらいだけど３６ｋｇって・・・ボクサーの減量？
ちょっとそれはやりすぎレベルだと思う
何か理由があるんなら別だけど
おなかのぽっこり感はなくしたいから
ここみて踏み台昇降始めたけどｗ
959 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 10:04:48 ID:???
みるきぃって奴が来てからスレが荒れてるのでみるきぃって奴は書き込み自重してくんないかな
960 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/12(木) 19:24:14 ID:???
皆様にご迷惑をおかけ致しまして、本当に申し訳ございません。
お気にめさなっかたら透明あぼーんしていただけないでしょうか？
大変お手数ですが宜しくお願いします。
計測なし
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／スープヌードル、７９円
間食／ハイチュウ１個、９円 おむすび弁当、１４９円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／キャラメル、６円 チロルチョコ、１１円
夕／おむすび弁当の残り 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 焼き厚揚げ、１１８円 大根おろしと大根サラダ、６８円
お気にめさなっかたら透明あぼーんしていただけないでしょうか？
大変お手数ですが宜しくお願いします。
計測なし
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／スープヌードル、７９円
間食／ハイチュウ１個、９円 おむすび弁当、１４９円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／キャラメル、６円 チロルチョコ、１１円
夕／おむすび弁当の残り 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 焼き厚揚げ、１１８円 大根おろしと大根サラダ、６８円
961 ：名前書くのももったいない：2009/02/12(木) 21:10:11 ID:???
やっぱり３６ｋｇは危険ですかね。１５３ｃｍで３６ｋｇの綺麗な方をみたので
痩せようとおもったのですが…。
スレ主さんどうしたんだろう？ここのスレ読むだけで時間かかります。orz
みるきぃさんも名前考えてくれてありがとう。爆笑しました。
キャラクターもおもしろい方ですね。頑張って下さい。
３０分もかけて今日のメニュー書いていたのですが長文すぎエラーが出てしまい２度も
書き込む気力がありません。
レコーディング・ダイエットみたいなことをネット上で公開するのは二重に手間がかかるので
このスレを読んで勉強することにします。では。
書き込む気力がありません。
痩せようとおもったのですが…。
スレ主さんどうしたんだろう？ここのスレ読むだけで時間かかります。orz
みるきぃさんも名前考えてくれてありがとう。爆笑しました。
キャラクターもおもしろい方ですね。頑張って下さい。
３０分もかけて今日のメニュー書いていたのですが長文すぎエラーが出てしまい２度も
書き込む気力がありません。
レコーディング・ダイエットみたいなことをネット上で公開するのは二重に手間がかかるので
このスレを読んで勉強することにします。では。
書き込む気力がありません。
最後の「書き込む気がありません」は消し忘れです。すみません。
また間違い＞＜「書き込む気力がありません」です。
965 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/13(金) 00:45:15 ID:???
>>961
ありがとうございます。カロリーは大体１日１５００ｋｃａｌ位を目安にしてます。
本日ですと、ソフトせんべいとクッキーで１００。間食で１００。スープヌードル２８３、おむすび弁当５６９
みそ汁３３、発泡酒２４５で合計１３３０Kcal。あと焼酎と厚揚げと大根なんで、ちょっとオーバーするかなとｗ
明日、明後日、明々後日で調整する予定です。
>>962
私がアドバイスするのも大変おこがましいのではありますが。
体重が少ないから、いい体型とは限りませんよ。
私の体験から、体重は変わらなくても体型が変化するのを確認できました。
具体的には腰まわりと臀部の脂肪が減っていっても、体重は変わりませんでした。
あなたが希望する体型と、あなたが希望する体重は、あなたが自身が選択する事が可能だと思います。
毎日、体重を計り自分の体型を毎日鏡で確認するのがいいと思います。
ありがとうございます。カロリーは大体１日１５００ｋｃａｌ位を目安にしてます。
本日ですと、ソフトせんべいとクッキーで１００。間食で１００。スープヌードル２８３、おむすび弁当５６９
みそ汁３３、発泡酒２４５で合計１３３０Kcal。あと焼酎と厚揚げと大根なんで、ちょっとオーバーするかなとｗ
明日、明後日、明々後日で調整する予定です。
>>962
私がアドバイスするのも大変おこがましいのではありますが。
体重が少ないから、いい体型とは限りませんよ。
私の体験から、体重は変わらなくても体型が変化するのを確認できました。
具体的には腰まわりと臀部の脂肪が減っていっても、体重は変わりませんでした。
あなたが希望する体型と、あなたが希望する体重は、あなたが自身が選択する事が可能だと思います。
毎日、体重を計り自分の体型を毎日鏡で確認するのがいいと思います。
966 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/13(金) 06:03:36 ID:fL+rp0tO
>>950 はじめまして 私もみるきぃさんと同じ意見で鏡で体型を見ながら目標にちかづいていくのがよいと思います。
あとみるきぃさんもいろいろな意見がかかれているけど、70ｷﾛ台から痩せて現在55ｷﾛを維持しているなら、それもﾀﾞｲｴｯﾄだと思います。毎日飲酒して維持しているのはすごいですね！
あとみるきぃさんもいろいろな意見がかかれているけど、70ｷﾛ台から痩せて現在55ｷﾛを維持しているなら、それもﾀﾞｲｴｯﾄだと思います。毎日飲酒して維持しているのはすごいですね！
967 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/13(金) 06:11:39 ID:fL+rp0tO
昨日の食事
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／(居酒屋にて)ワイン1.5本くらい、ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥一本
帰宅後／豆乳
飲み放題だったので、つい飲むのに専念してしまいました。二千円の出費。
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／(居酒屋にて)ワイン1.5本くらい、ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥一本
帰宅後／豆乳
飲み放題だったので、つい飲むのに専念してしまいました。二千円の出費。
968 ：名前書くのももったいない：2009/02/13(金) 11:33:02 ID:???
969 ：名前書くのももったいない：2009/02/13(金) 11:38:05 ID:???
ｼﾞﾝﾛも>>1の掟を守れないなら消えてくれ。スレの「おやくそく」を守らない書き込みなんて
それこそチラシの裏に書くべきだと思う。掲示板遊びは、最低のルールを守るから楽しいのであって
各人が好き放題書きなぐるのは旅先の自由帳だけにしてくれませんかね。
それこそチラシの裏に書くべきだと思う。掲示板遊びは、最低のルールを守るから楽しいのであって
各人が好き放題書きなぐるのは旅先の自由帳だけにしてくれませんかね。
970 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/13(金) 12:29:42 ID:fL+rp0tO
>>969 すいませんでした、では明日から毎日体重計ることにしますm(__)m
>>950です。
名前「みー」にしたんですがなってますか？大丈夫かな…。
亡き祖父がそう呼んでいたのと書き込みやすい短い名前という意味で…。
本当はスレ主さんに命名して欲しかったのですが…。
ジンロさんもみるきぃさんも意見有り難うございます。
鏡でみるとやはり腰回りとウエストの絞りが足りないと感じてます。まだまだ。
体重４２ｋｇを保つのも大変ですが３９ｋｇの時もありましたし。
今朝の体重４１．６ｋｇ。
一応今日自腹で買った物。ローソンで
タラミ フルーツゼロゼリー ミカン ２個 ３１６円
々 パイン ２個 ３１６円
グリコ カロリー８０Kcalコントロールアイス ７個 １１０６円
家族と買い出しに行ってきて野菜や肉やゼロカロリー飲料など仕入れてきました。
名前「みー」にしたんですがなってますか？大丈夫かな…。
亡き祖父がそう呼んでいたのと書き込みやすい短い名前という意味で…。
本当はスレ主さんに命名して欲しかったのですが…。
ジンロさんもみるきぃさんも意見有り難うございます。
鏡でみるとやはり腰回りとウエストの絞りが足りないと感じてます。まだまだ。
体重４２ｋｇを保つのも大変ですが３９ｋｇの時もありましたし。
今朝の体重４１．６ｋｇ。
一応今日自腹で買った物。ローソンで
タラミ フルーツゼロゼリー ミカン ２個 ３１６円
々 パイン ２個 ３１６円
グリコ カロリー８０Kcalコントロールアイス ７個 １１０６円
家族と買い出しに行ってきて野菜や肉やゼロカロリー飲料など仕入れてきました。
スレ主は落ちたんでしょうか。不安ですね。
私もあまり書き込みできないかもしれないですが…。
食費入れてるので家族と共用の物は（ただ）でいいでしょうか？
呼び捨てにして下さいね。よろしく。
私もあまり書き込みできないかもしれないですが…。
食費入れてるので家族と共用の物は（ただ）でいいでしょうか？
呼び捨てにして下さいね。よろしく。
973 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/13(金) 19:25:03 ID:fL+rp0tO
今日の食事★禁酒日
朝／野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／玄米、納豆、目玉焼き、ｻﾗﾀﾞ、梅干し
帰宅後の体重 67.8ｷﾛ
運動／これから筋トレします
出費／０
朝／野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／玄米、納豆、目玉焼き、ｻﾗﾀﾞ、梅干し
帰宅後の体重 67.8ｷﾛ
運動／これから筋トレします
出費／０
974 ：名前書くのももったいない：2009/02/13(金) 19:56:34 ID:???
きっつい言葉もありますが
愛のムチだとおもってこらえるべし！
食べ物は参考にさせてもらっております！
愛のムチだとおもってこらえるべし！
食べ物は参考にさせてもらっております！
975 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/13(金) 20:09:11 ID:???
>>966
飲酒は止めれないですね。休肝日を作れるｼﾞﾝﾛさんを尊敬しますよ。
体重は維持というか、どの位が自分にとっての適正体重かどうか探している状態です。
ちょっとでも油断すると、体重は変わらないのに脂肪を蓄えようとするので難しいですねｗ
私も減量しだした頃は運動していました。毎日、３０分は走ってました。でも、痩せなかったんです。
仕事で疲れて帰って、こんなにしんどい思いしてるのに全然痩せないのが不思議でした。
で、一ヶ月ぐらいしても全然変わらずに食事の量を減らしたら痩せ始めましたんで
そこからは、食事制限だけです。そして、『いつデブ』に出会って食生活に対する意識が変わりました。
自分は食事制限でしか減量できた経験がないので、この方法を今の所続けていくつもりですが
他にも色々な減量方法があると思うし、人間は結局、自分自身の経験や体験でしか理解できない事があると思うんですよね。
飲酒は止めれないですね。休肝日を作れるｼﾞﾝﾛさんを尊敬しますよ。
体重は維持というか、どの位が自分にとっての適正体重かどうか探している状態です。
ちょっとでも油断すると、体重は変わらないのに脂肪を蓄えようとするので難しいですねｗ
私も減量しだした頃は運動していました。毎日、３０分は走ってました。でも、痩せなかったんです。
仕事で疲れて帰って、こんなにしんどい思いしてるのに全然痩せないのが不思議でした。
で、一ヶ月ぐらいしても全然変わらずに食事の量を減らしたら痩せ始めましたんで
そこからは、食事制限だけです。そして、『いつデブ』に出会って食生活に対する意識が変わりました。
自分は食事制限でしか減量できた経験がないので、この方法を今の所続けていくつもりですが
他にも色々な減量方法があると思うし、人間は結局、自分自身の経験や体験でしか理解できない事があると思うんですよね。
976 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/13(金) 22:52:28 ID:???
５５．２ｋｇ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン、１２８円 レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 レトルトそぼろ丼、７８円
間食／キャラメル、６円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／キャラメル、６円
夕／ レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 即席塩ラーメン、６０円 卵、１０円 キムチ、６６円
>>971
みーさん、こちらこそ宜しくお願いしますね。
カロリーコントロールアイスってあまり売ってませんね。一度食べてみたいです。羨ましい。
甘い物って、食べると人生のモチベーションが上がりますよねｗ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン、１２８円 レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 レトルトそぼろ丼、７８円
間食／キャラメル、６円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／キャラメル、６円
夕／ レンジパックご飯（１００ｇ）、３３円 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 即席塩ラーメン、６０円 卵、１０円 キムチ、６６円
>>971
みーさん、こちらこそ宜しくお願いしますね。
カロリーコントロールアイスってあまり売ってませんね。一度食べてみたいです。羨ましい。
甘い物って、食べると人生のモチベーションが上がりますよねｗ
977 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/13(金) 23:13:17 ID:???
>>968
もし、よかったら一緒に参加しませんか？体重を書きたくなければ書かなくてもいいと思いますし
匿名なんで恥ずかしくないですよ。自分の食べたものや、自分の使ったお金を書く事で
何か分かる事があるかもしれませんよ。心ない人からの誹謗中傷があるかもしれませんが
嫌な出来事があるのは、現実も同じだと思いますし
あなたが自分を変えたいと思わない限り、何も変わらないですよ。
私達と一緒に自分を変えませんか？あなたが決意するだけで一切お金かかりませんよ。
もし、よかったら一緒に参加しませんか？体重を書きたくなければ書かなくてもいいと思いますし
匿名なんで恥ずかしくないですよ。自分の食べたものや、自分の使ったお金を書く事で
何か分かる事があるかもしれませんよ。心ない人からの誹謗中傷があるかもしれませんが
嫌な出来事があるのは、現実も同じだと思いますし
あなたが自分を変えたいと思わない限り、何も変わらないですよ。
私達と一緒に自分を変えませんか？あなたが決意するだけで一切お金かかりませんよ。
おはようございます。今朝の体重４１．６ｋｇ。
朝・無脂肪ヨーグルト 49kcal,ごはん半膳にかつおふりかけ 180Kcal,
自作サラダ 56Kcal,ダイエット甘味料（880円）を使った甘い卵焼きチーズイン 142Kcal
母が作ったキムチチャーハン 500Kcal,ウーロン茶 Okcal,プチクッキー２個 28Kcal（ただ）
シュガーレスガム一個 3Kcal（10円）ビタミン剤 3Kcal(7円）、ゼロカロゼリー 0Kcal（158円）
キムチチャーハンは想定外でした。食べ過ぎなので昼・夜ぬくつもりです。
基本、昼・夜兼用の食事をしてます。だから朝はたっぷり目。チーズ入り卵焼きがやめられないんですよね。
朝・無脂肪ヨーグルト 49kcal,ごはん半膳にかつおふりかけ 180Kcal,
自作サラダ 56Kcal,ダイエット甘味料（880円）を使った甘い卵焼きチーズイン 142Kcal
母が作ったキムチチャーハン 500Kcal,ウーロン茶 Okcal,プチクッキー２個 28Kcal（ただ）
シュガーレスガム一個 3Kcal（10円）ビタミン剤 3Kcal(7円）、ゼロカロゼリー 0Kcal（158円）
キムチチャーハンは想定外でした。食べ過ぎなので昼・夜ぬくつもりです。
基本、昼・夜兼用の食事をしてます。だから朝はたっぷり目。チーズ入り卵焼きがやめられないんですよね。
>>975
私も適正体重を知りたくてぎりぎりまで落としてみたいと思ってます。
運動より食事制限派なのも似てますね。付き合いの時だけお酒少し飲んでます。
>>976
グリコのカロリーコントロールアイスはローソンでしか見たこと無いです。ゼリーも。
おいしいのにカロリー低くておすすめです。本当はゼリーも自作の方が安く済むのですが。
私も適正体重を知りたくてぎりぎりまで落としてみたいと思ってます。
運動より食事制限派なのも似てますね。付き合いの時だけお酒少し飲んでます。
>>976
グリコのカロリーコントロールアイスはローソンでしか見たこと無いです。ゼリーも。
おいしいのにカロリー低くておすすめです。本当はゼリーも自作の方が安く済むのですが。
980 ：名前書くのももったいない：2009/02/14(土) 13:09:21 ID:cDKFDu6p
まずは筋肉
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/
http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
http://news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/
http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
http://news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/
982 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/14(土) 21:21:40 ID:???
５５．４ｋｇ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン（チーズ＆トマトクリーム）、１２８円
間食／キャラメル、６円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ、１１円 飴、８円
夕／ 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 スパニッシュ風オムレツ、３０３円（玉子４個、４０円 ウインナー９４ｇ、９３円 じゃがいも２個、９９円 玉ねぎ１個、３３円 にんじん１本、３８円 バター結構多め）
オムレツ野菜入れすぎてデカすぎ。残りは明日のお昼に持っていく予定
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン（チーズ＆トマトクリーム）、１２８円
間食／キャラメル、６円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ、１１円 飴、８円
夕／ 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 スパニッシュ風オムレツ、３０３円（玉子４個、４０円 ウインナー９４ｇ、９３円 じゃがいも２個、９９円 玉ねぎ１個、３３円 にんじん１本、３８円 バター結構多め）
オムレツ野菜入れすぎてデカすぎ。残りは明日のお昼に持っていく予定
983 ：名前書くのももったいない：2009/02/14(土) 21:27:58 ID:???
>>982
結局アンタは男なのか女なのかドッチやねん？んでもって身長は170CMなのか？
要するに、公共の場に記録を書くなら、読まされる側にある程度お前のイメージを公表しないと
読まされる側はむっちゃ苦痛だし、お前のイメージがなければ単なる数字と文字の羅列に過ぎないって事だ。
この理屈ぐらい理解しろや、お前。相手に透明アボンとか要求する前によ！
結局アンタは男なのか女なのかドッチやねん？んでもって身長は170CMなのか？
要するに、公共の場に記録を書くなら、読まされる側にある程度お前のイメージを公表しないと
読まされる側はむっちゃ苦痛だし、お前のイメージがなければ単なる数字と文字の羅列に過ぎないって事だ。
この理屈ぐらい理解しろや、お前。相手に透明アボンとか要求する前によ！
984 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/14(土) 22:12:32 ID:???
>>979
＞カロリーコントロールアイス
コンビニですか！？それは盲点でした。ＨＰで調べて近所に該当店舗がないので諦めてました。
開発者の開発時の苦労を聞いて一度口にしてみたかったんですよ。
ドケチとダイエットに目覚めてからコンビニは、ＡＴＭと公衆トイレにしか見えなかったのでｗ
>>980
筋肉をつけると痩せやすいとよく聞きますね。
自分は２０ｋｇ近い脂肪を背負って毎日移動してた頃の方が筋肉あったような気がします。
>>983
そんなに気になりますか？あなたのイメージではどんな私なんですかねｗ
あと、読んでるだけじゃつまんないですよ。あなたも参加しましょうよ。
こんな便所の落書きなんて誰も観てませんからｗ
＞カロリーコントロールアイス
コンビニですか！？それは盲点でした。ＨＰで調べて近所に該当店舗がないので諦めてました。
開発者の開発時の苦労を聞いて一度口にしてみたかったんですよ。
ドケチとダイエットに目覚めてからコンビニは、ＡＴＭと公衆トイレにしか見えなかったのでｗ
>>980
筋肉をつけると痩せやすいとよく聞きますね。
自分は２０ｋｇ近い脂肪を背負って毎日移動してた頃の方が筋肉あったような気がします。
>>983
そんなに気になりますか？あなたのイメージではどんな私なんですかねｗ
あと、読んでるだけじゃつまんないですよ。あなたも参加しましょうよ。
こんな便所の落書きなんて誰も観てませんからｗ
今朝の体重４１．８ｋｇ
朝・牛サーロインと豚バラとこんにゃくのステーキ温野菜添え 580Kcal
無脂肪ヨーグルトに甘味料入れたもの 98Kcal ミルククッキー３個 42Kcal
カロコンアイス半分 40Kcal ポテチ少々 40Kcal コーヒー 8Kcal
ウーロン茶、緑茶 0Kcal ビタミン剤 3Kcal（７円）
昼/夕・伊予柑 66Kcal 自作サラダ 50Kcal ガム６個 18Kcal（６０円)
ゼロカロアイス半分 40Kcal(１５８円） アイスコーヒー 4Kcal
アクエリアスゼロ 0Kcal
夕飯だった肉を朝にもってきました。ささみに変えようと思います。
炭水化物とお菓子をおもいっきり食べたい！
朝・牛サーロインと豚バラとこんにゃくのステーキ温野菜添え 580Kcal
無脂肪ヨーグルトに甘味料入れたもの 98Kcal ミルククッキー３個 42Kcal
カロコンアイス半分 40Kcal ポテチ少々 40Kcal コーヒー 8Kcal
ウーロン茶、緑茶 0Kcal ビタミン剤 3Kcal（７円）
昼/夕・伊予柑 66Kcal 自作サラダ 50Kcal ガム６個 18Kcal（６０円)
ゼロカロアイス半分 40Kcal(１５８円） アイスコーヒー 4Kcal
アクエリアスゼロ 0Kcal
夕飯だった肉を朝にもってきました。ささみに変えようと思います。
炭水化物とお菓子をおもいっきり食べたい！
>>984
カロリーコントロールアイスはグリコネットショップでも売ってます。
ただセットで売っているので3,500円～になります。
ローソンなら売ってると思いますよ。コンビニは何もかも割高ですよね。
夜食べた分朝は控えめなんですね。２０ｋｇも痩せたんですね。すごい。私は１３ｋｇ痩せました。
>>985
肉はカロリー高いですね。調べてびっくりしました。でも動物性たんぱく質もたまには必要ですね。
ゼロカロリー飲料ガブ飲み。胃が大きくなるかな…。
カロリーコントロールアイスはグリコネットショップでも売ってます。
ただセットで売っているので3,500円～になります。
ローソンなら売ってると思いますよ。コンビニは何もかも割高ですよね。
夜食べた分朝は控えめなんですね。２０ｋｇも痩せたんですね。すごい。私は１３ｋｇ痩せました。
>>985
肉はカロリー高いですね。調べてびっくりしました。でも動物性たんぱく質もたまには必要ですね。
ゼロカロリー飲料ガブ飲み。胃が大きくなるかな…。
987 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/15(日) 20:57:07 ID:???
５５．１ｋｇ
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン（豚骨）、９９円 オムレツ、残り物
間食／キャラメル、６円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ、１１円 飴、８円
夕／ 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 オムレツ、残り物 焼き鳥もも肉（２７６ｇ）、１０７円
朝／コーヒー、８円 ソフトせんべい２枚、１２円
昼／カップラーメン（豚骨）、９９円 オムレツ、残り物
間食／キャラメル、６円
おやつ／コーヒー、８円 チョコチップクッキー１枚、１０円
間食／チロルチョコ、１１円 飴、８円
夕／ 即席みそ汁、１０円
夜／発泡酒５００ｍｌ、１７９円 焼酎甲種４００ｍｌ、１６６円 オムレツ、残り物 焼き鳥もも肉（２７６ｇ）、１０７円
988 ：みるきぃ ◆3oMwW8y5RQ ：2009/02/15(日) 21:14:31 ID:???
>>986
朝は9時起床、10時コーヒー、12時昼食って感じなんであまり必要ないかと。
おやつは4時頃で、夕方6時３０分頃に空腹のピークなんで何か胃に入れる事にしてます。
晩御飯は8時から１０時くらいの間でゆっくり食べる事にしてます。
カフェインと定期的に甘いものを食べないと集中力とか思考力が落ちるんですよね。煙草止めてから。
最近のテーマは『空腹をできるだけ先延ばしにする』ですね。難しいですけど。
あと、次スレどうしますか？続けられるのなら立てますけど。
朝は9時起床、10時コーヒー、12時昼食って感じなんであまり必要ないかと。
おやつは4時頃で、夕方6時３０分頃に空腹のピークなんで何か胃に入れる事にしてます。
晩御飯は8時から１０時くらいの間でゆっくり食べる事にしてます。
カフェインと定期的に甘いものを食べないと集中力とか思考力が落ちるんですよね。煙草止めてから。
最近のテーマは『空腹をできるだけ先延ばしにする』ですね。難しいですけど。
あと、次スレどうしますか？続けられるのなら立てますけど。
989 ：ｼﾞﾝﾛ：2009/02/16(月) 00:50:19 ID:quqJbbXX
こんばんは 土曜からエンドレスで飲んでしまいました。出費はそれほどではなかったけどダイエット的に反省
14日の食事
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／外食(ﾐｬﾝﾏｰ料理屋で野菜がメインの鍋、ｻﾗﾀﾞ、ﾜｲﾝ一本)
出費／なし(外食は奢ってもらいました)
体重／66.8
15日の食事
朝／ﾀﾞｳﾝ
昼～夜／発泡酒５本、日本酒二合、冷奴、焼き鳥塩二本、ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ、炒飯少し
出費／焼き鳥210円、豆腐104円
体重／計り忘れました
みるきぃさんに次スレお願いしていいですか？スレ主さんも不在みたいですので…
14日の食事
朝／ご飯、納豆、ネギ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼／おにぎり一個
夜／外食(ﾐｬﾝﾏｰ料理屋で野菜がメインの鍋、ｻﾗﾀﾞ、ﾜｲﾝ一本)
出費／なし(外食は奢ってもらいました)
体重／66.8
15日の食事
朝／ﾀﾞｳﾝ
昼～夜／発泡酒５本、日本酒二合、冷奴、焼き鳥塩二本、ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ、炒飯少し
出費／焼き鳥210円、豆腐104円
体重／計り忘れました
みるきぃさんに次スレお願いしていいですか？スレ主さんも不在みたいですので…
990 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 14:18:10 ID:???
991 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 18:12:09 ID:???
992 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 18:14:44 ID:???
うめ
993 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 18:17:37 ID:???
うめ
994 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 18:17:52 ID:???
うめ
995 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 18:38:28 ID:???
うめ
996 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 18:43:17 ID:???
うめ
997 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 19:01:08 ID:???
ume
998 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 19:18:20 ID:???
埋め
999 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 19:37:54 ID:???
ume
1000 ：名前書くのももったいない：2009/02/16(月) 19:38:09 ID:???
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。