少食＋たまに断食で絶対老けない Part6

1 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/15(火) 23:16:55 ID:RPEswNcM

■過去スレ
少食＋たまに断食で絶対老けない Part5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1285721679/

少食＋たまに断食で絶対老けない Part4
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1260618147/

小食　＋　たまに断食　で絶対老けない　３
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1246353504/

小食　＋　たまに断食　で絶対老けない２
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1230516886/

小食　＋　たまに断食　で絶対老けない
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1191155410/

■参照サイト
一日二食健康法
http://www.2shock.net/
食べない生き方
http://fasting.lolita.la/

2 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/15(火) 23:43:55 ID:50aoByjc

俺は凄く若く見られるけど、
昔から1日二食だよ。

案外当たってるのかもね。

3 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/15(火) 23:59:33 ID:i1DCZUky

>>1 乙！

4 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 01:29:55 ID:cVgF5HOm

>>1乙

１日２～１食を始めてから、身体は軽いし体調はいいし
なぜか元気が出てきて肌がきれいになってきた
全体的に若々しく活力が出てきた気がする

5 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 05:50:44 ID:QDI4m/Uf

前スレ見て思ったけど少食推す奴らって何で攻撃的なの？

6 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 08:01:03 ID:ohsa3r4e

>>5
全員では無く極一部なんだが
、健康カルトだからだよ。
世間一般の常識に対して変わった事をする奴ってカルト化するんだよ。
「世間は間違ってる！我々が絶対正しい！」ってね。
っでちょっとでも反論されると「不当な弾圧だ！世間は真実を隠そうとしている！」ってね。
典型例が「医療機関や製薬業界が自分らの利益のために事実を隠蔽しようとしてる」って感じの陰謀論。
ホメオパシーもマコモもこのパターン。
似非科学とか悪徳健康商法に騙される奴の典型例です。

7 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 08:41:54 ID:Grbvgumf

拒食症のスレもそうなんだけど、摂取カロリーの低さの競い合いみたいになりがちなんだよね
なんか低いほどエライという

8 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 08:50:02 ID:77M6ZpI4

睡眠時間短いと偉いとかいうのと似てるな

9 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 09:35:09 ID:ohsa3r4e

>>7
前々から言ってるように、手段と目的が入れ替わって本来健康になるたもの手段に過ぎない少食それ自体が目的になってる。

これって筋トレにもよくあるパターンで、「オシャレ服を着こなせる身体になる」って目的で筋トレ始めたのに、何時しかベンチプレス○キロが目標になっちゃって筋肉付きすぎてオシャレ服が着れなくなると言うオチｗ

過激な「苦行」なんぞ長く続けたら身体壊すのがオチ。
長く続けるなら緩いくらいがちょうどよい。
結局、二食でガッツリか三食で腹八分目当たりの常識的な範囲に落ち着く。

もちろん期間限定で荒行すんのはあり。

10 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/16(水) 10:46:00 ID:8T2OSQ9t

>>5
ハングリーだからだよ

11 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 01:25:01 ID:T7ATGed9

確かに少食はじめてから怒りっぽくなった
どうやったらもっと穏やかに過ごせるんだろう

12 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 02:02:08 ID:YiK920N6

ダイエット板もみんなカリカリしてるな
血糖値が低いからだろう

13 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 09:08:08 ID:dYTeUYbA

慢性的な空腹感ってのは動物の本能がむき出しになるからな。

14 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 09:52:35 ID:xbFqytZb

空腹感が気にならなくなるとイライラしなくなった

15 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 10:21:01 ID:iMzscOau

>>14
それダイエットハイ
拒食症の入口。

16 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 13:06:53 ID:6z80Ambu

戦で兵糧攻めを受けた者も
登山層難者も老人のようになって死んでるんだけどな。

17 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 15:08:53 ID:PaNY4T9c

>>16
それは本当に食べられない状況と
いつでも食べられるのに食べないという違いなんじゃないかな
このスレは後者でストイックな自分が好きという状況

>>6のレスと同じ意味になるけれど
ある意味依存症状態だから他の物事に寛容にはなれない
２ちゃん依存症も同じこと

18 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 15:23:31 ID:JwmhTvAw

前スレで飯食うようになったら鬱気味じゃなくなったと言ったら
小食派の人に怒られたぜ
こわー

19 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 15:27:12 ID:JwmhTvAw

適度に運動して腹八分目で
野菜が足りなきゃ野菜食って
肉が食べたきゃ肉食べて
たまに魚も食べて
ご褒美にはケーキでも食えばいいんじゃねぇの普通に
無意味な修行苦行してｶﾘｶﾘしてて生きてて楽しいか？

20 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 15:55:35 ID:iMzscOau

>>19
何度も言ってるが、全てに当てはまる万能なメソッドなんてないんだよね。
あっちを立てればこっちが立たずになる。
何を優先し何を諦めるかの選択でしかない。

脳を優先するなら朝ガッツリの三食
筋肉を優先するなら夜に動物性タンパク質をガッツリの三食
内臓を優先するなら朝抜きの二食

このスレは内臓原理主義者が多いから内臓を優先して他を犠牲にする意見が主流。
バランス派は叩かれます。

21 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 16:05:42 ID:s/vuKXUp

内臓原理主義者が多いから　っつーか、バランス先生とかいう人が
「～は内臓に負担がかかる」って連呼しているだけじゃね。

22 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 16:23:36 ID:iMzscOau

>>21
代謝が行われる度に担当の内蔵が仕事します。
つまり代謝が活発なほど内蔵が酷使されます。
有名なのは糖質の代謝のために膵臓が酷使されて糖尿病になったり、アルコールの代謝のために肝臓が酷使されて肝硬変になるパターンです。
代謝を極力制限して内蔵の負荷を減らして内蔵をイキイキさせれば若々しくて健康な身体を維持出来ると言うのがこのスレの主流派のメソッドです。

前述のようにあっちを立てればこっちが立たずなわけで、イキイキとした内蔵と引き代えに活発な代謝は失われ、筋肉は衰えます。
何を優先するかは本人の選択次第です。

23 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 16:51:24 ID:jJ+Tylaa

質のいい物を少量づつ多品目食べた方が
小食や断食するより若さを保てる気がする。

24 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 19:14:27 ID:rdCKHetu

栄養摂取量が少ないと
ストレスが多い生活だと　飢えた野獣みたいな底力発揮しつつ消耗・老化していく
ストレスが少ないと　無駄な代謝を抑えてエネルギーを健康維持に集中できる
と予想してみる

ストレスがかかるとアドレナリンがでてハイになったり筋力上がるけど
適度に休息させないとホルモン製造器官がぶっ壊れる
断食小食もストレスであり、栄養が少ない状況なので気をつけないと体への負担が大きい

25 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 20:34:23 ID:XXptF3r3

日本人の腸って肉食向けじゃないらしい
肉食が基本だった欧米とかはすぐに吸収されやすい長さで毒素が溜まりにくい
日本人は穀物や魚を主食としていたので
ゆっくりと吸収されやすい長い腸になっている

26 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 20:43:51 ID:6u9DQbpv

日本人と欧米人で腸の長さが違うというのは迷信らしいぞ

27 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/17(木) 20:53:04 ID:rdCKHetu

肉の消化・吸収能力は明らかに違う
ステーキなんて毎日食えんし　あんなに太る前に糖尿病になる
平熱も高いみたいだし

28 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/18(金) 00:17:06 ID:oBxZYcjB

今更だけどさ、このスレ初代は美容板にあったのが、
IDが出るって理由で生活板に移ってきたじゃん。
けど健康板のが相応しいと思うんだよね。

29 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/18(金) 00:51:07 ID:v2xXsJOA

オカルト板、超能力板でもいいと思う

30 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/18(金) 12:43:58 ID:21I/a86C

朝食　フルータリアン

昼食　西式･甲田式

夕食　糖質制限食

これで完璧だろ。

31 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/18(金) 17:51:47 ID:S8praP7l

肉は食べた方がいい

32 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 06:02:32 ID:vh36a+ic

>>25
人間は肉を食べるようにできていない

33 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 06:06:07 ID:sA5T90kB

小さな社会で生きていた時代の人間と
大量の情報やストレスにさらされてる人間を一緒に考えない方がいいと思う
質素で勘弁的な生活してる人とそうでない人は違う

34 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 09:24:28 ID:YmSqOV0X

自分SEだがはっきりいって飽食して毎日肉くってた時より少食で穀菜食＋魚くらいのほうがストレスを感じないんだがｗ
肉食ってた時はつらくて毎日やめることばっかり考えてた
今の食生活に変えてから前より仕事量増えたけど仕事の能率が上がって長時間集中できるようになったよ
今の食事にして６、７年くらいになるけど確実にストレスに強くなったと感じる
今は営業もやってるけど、肉食ってたらたぶん営業なんかできてなかったとすら思う
ストレス＋情報処理能力が要求される　IT関係者で一日一食、二食で菜食傾向な人は外国人でもけっこういますね
ただその一食の内容がマックとかコンビニ弁当だと一時的にはよくてもガタがくると思いますね。

35 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 12:13:28 ID:EClNiWqp

血液型で分けてるダダモとかってダイエット法もあってそれは胡散臭いけど、
肉食系と菜食系の人間がいるんだと思う。

肉食系は肉食ったら健康でも、菜食系には消化できずに苦行、
逆に肉食系に菜食させるとパワーダウン、みたいな。

36 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 13:59:55 ID:YmSqOV0X

そういうのが医学的に証明されたら凄いね
ちなみに僕はダダモ式で菜食に向いてるといわれるA型だったｗ　偶然かなｗ
まぁ血液型で分類は無理があるかもしれないけど菜食向き肉食向きはたしかにあるかもしれない

37 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 14:49:15 ID:IQxzANFb

山羊座で未年の私は草食系でOKですか？

38 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/19(土) 17:22:15 ID:y/dRTe3Q

家にいるときはいいけど、
大変な仕事があるとやっぱ食わないとキツいね。

議論してたら頭に血が登って気持ち悪くなったわ。

39 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 11:28:08.11 ID:wOPl6Hio

>>33
大量の情報にさらされるようになったのは、たかだかここ数十年程度だろ
人類は何万年も簡素な生活送って来たんだよ

40 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 12:42:28.95 ID:JrR6D1dx

昨日から3日の予定で断食開始
水だけ飲んでたら脱力感が出て結構しんどかったので、
すまし汁断食に切り替えたら身体が軽くて凄く調子がいい
初めての断食だけど病みつきになりそう

41 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 13:58:50.03 ID:wUDH6PS0

てすと

42 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 15:17:47.09 ID:rcPUrm4e

酒も辞めて肉も辞めて
自然栽培の野菜に囲まれて
温泉に毎日入れて
天然の水がいつも蛇口から出る

俺は贅沢な生活してるんだな

43 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 19:45:31.03 ID:tUwS9Bo0

>>42
それはうらやましい。
どこに行けばできますか？

44 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 20:09:35.03 ID:KCjLjai0

>>43
ご自身で探してみてください

45 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 20:15:24.94 ID:tUwS9Bo0

ではまず酒と肉をやめる練習から始めます。

46 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 22:26:04.61 ID:gR7MbTYP

うちのばあちゃんの家には温泉はないけど
水道からは井戸水が出て殆ど自給自足に近い生活できるよ
離島だけどね

47 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 22:35:53.58 ID:EXpb0cqc

五穀米のおかゆと納豆と味噌汁と果物
合間に青汁、今日の晩御飯
最近体調子がいい

48 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/21(月) 22:42:38.86 ID:7t48cnK0

日曜日に野菜ジュース2リットルですごしたら
今日の便通が凄かった件

49 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/22(火) 10:27:53.36 ID:34IykeNu

補助食品でビスコ食おうぜ
乳酸菌パワーで快便ぱねぇ

50 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/22(火) 13:12:12.99 ID:YsLu3FXz

ビスコって赤い箱のやつ？ためしてみるわ

51 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/22(火) 16:13:37.92 ID:ASFdhnQC

今からビスコ買いに逝って来る

52 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/22(火) 18:08:27.03 ID:D6FuPV+3

少食にしてから朝勃ちが凄まじく、チンポコ痛くて目が覚める

53 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/22(火) 18:14:00.14 ID:4ufDTuAw

疲れマラとかの類か？

54 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/22(火) 20:28:34.38 ID:34IykeNu

>>50
そう赤い箱、ちなみに緑の箱は小麦胚芽配合でどっちでもおぬぬめ

55 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/23(水) 09:27:41.92 ID:oZtLdpUt

デカ摩羅
反り摩羅
疲れ摩羅

56 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/25(金) 21:02:52.42 ID:Y23Po9il

一日２食腹七分の少食にしてから調子よすぎるｗ　まじ最高やわｗ
なんかストレスの一部が消えたというかどうでもいいことで悲観的になりすぎていたと思った
少食にすると前向きになれる！

57 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/26(土) 15:43:12.41 ID:Pq6qBn60

1日2食で一ヵ月以上経つけど、痩せたわ。
177cmの58kgから５kgは減った。体重維持するには一度にかなり食べる必要ありそう。

58 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/26(土) 18:43:26.37 ID:1+NkLc8Z

>>57
もっと体重増やせよw

59 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/27(日) 08:14:43.32 ID:bwFXqmqu

大腸がんになりやすい食事といわれるのが、高脂肪、肉食中心、低繊維食、長期にわたる多量の飲酒です。
がんを遠ざけるバランスのとれた食生活、規則正しい生活、適度な運動を心がけてください。
女性のがんでは死亡率第1位！
日本人にも大腸がんが増えてきました。食生活の欧米化、なかでも脂肪の摂取量の増加が大きな原因と見ら
れています。2004年にはついに、女性がかかるがんでは死亡率第1位となりました。しかし、がんにかかる率、
がんによって死亡する率は男性が女性の2倍です。
大腸がんとひと口にいっても、直腸がんや結腸がんなど、いろいろあります。小腸とつながる大腸は、盲腸か
らはじまり、向きによって上行結腸、横行結腸、下行結腸と名づけられた結腸で、おなかの中をコの字をか
ように一周し、S字に曲がるS状結腸で体の中心部に戻ります。さらに直腸でまっすぐに下に向かい、最後が
肛門管となります。ここまでを総称して大腸といいます。できた部位によって、がんの名称も変わるというわけです。

60 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/27(日) 09:41:12.44 ID:xFPk3OhL

便通ならヤクルトもおすすめ。

61 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/27(日) 16:54:34.52 ID:j1pPjJPK

ごぼうでしょ。

62 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/27(日) 21:37:40.95 ID:VVpppd4q

マルチに餌を与えるな

63 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/28(月) 21:51:21.48 ID:votNTb0N

「絶対老けない」ってスレタイなんとかならんかな

64 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/28(月) 22:48:08.13 ID:jMU4e9/y

世の中に絶対というのは存在しない
絶対に

65 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/02/28(月) 23:15:42.31 ID:i7Q9e8+o

>>63
自分もそう思う。
「老けない」の例えは言い過ぎ。

「少食＋たまに断食で健康になろう」こんな感じで楽なのがいい

66 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 08:46:22.34 ID:xuHoac5D

「絶対死なない」にしてオカ板に移動しよう

67 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 09:14:19.28 ID:9xHoaTyi

>>65
ラクして「老けない」を手に入れようてのが間違い

68 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 14:57:20.04 ID:G2Tys27y

自分は１０年近くずっと２食。
比率は朝７、夜３だけどかなり健康。
風邪もほとんどひかないし、寝覚めもかなりいいし体力もある。
ついでに肌がきれいだと褒められるｗ
昼食べると胃もたれで午後仕事できないｗつーのが本音だけど。

69 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 16:01:22.78 ID:rbdsd6JK

スクワット何kg挙げられる？
デッドリフトは？

70 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 16:28:47.71 ID:zWrGQ89A

>>63
それだ！
少食には賛成だし食べ過ぎはみっともないと思ってる
でも何故かこのスレを受け付けなくてたまに読む程度
何でだろうと思ってた気持ちが晴れた、ありがとう
老けないことに重きを置いていないからだった

71 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 20:14:15.38 ID:xlBLE5u0

>>67　え？スレタイの言葉が楽な感じでってことなんだけどな。
言いたい事は「少食で健康になること」であって、
楽して老けないようにしたいという意味ではないよ。

年をとれば老けるのは当たり前で、それが自然の流れと思っているから
「絶対老けない」というありえさに違和感があるんだよね。

72 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 20:27:40.48 ID:21+lhYfw

これくらいのほうがインパクトあってええやん
スレタイにまじつっこみしてする必要ないやん

73 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/01(火) 20:28:22.87 ID:21+lhYfw

変な日本語になってもうた

74 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/02(水) 09:41:18.82 ID:0fdG1JiZ

前に誰かが書いていたけど外見の若さを取るか、内臓の若さを取るかだよね
少食にすればたんぱく質は不足し、体の筋肉はもちろん顔の表情筋なども衰えて
見た目は老け込みがち
より正確を期すなら「少食で外見は老けるが内臓は絶対老けない」ではどう？

75 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/02(水) 11:11:12.41 ID:wwr8Hrxf

>>74
だから老ける老けないの話ではないということで全く論点が違う
そういう風にしか少食を捉えられないなら自分の考えとは違うということ
>>71と同じで精神的にも良いと思うからしてる

老ける老けないに拘っていないからそういう理論もいいや、となる
モチロンそれが好きな人のスレだろうからそういう人が集えばいい
自分達の方がお呼びではないと解ってるけど
たまたま昨日見たから思っていることを書いただけ

76 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/02(水) 19:39:04.55 ID:IFepFmbQ

今、気づいたけど、初代スレは美容板だったんだな。
調べると、初代スレが陰陽の話で荒れたので、

> すみませんもともと生活全般板住人なので
> こっちのまったりした雰囲気なら前スレの荒れからも影響されないだろうなあ、などと。

という理由で生活板に次スレを立てた、ということのようだ。

生活板の場合、美容板より「老けない」ことに重きを置く人は少ないと思うので

「少食＋たまに断食で○○」

で別のスレタイを検討してみてもいいんじゃない？

77 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/03(木) 11:42:25.18 ID:N5rFmkPN

>>74
前者だよな！
白人やラテン系の女たちとセックスしまくるぞ！！

78 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/03(木) 22:00:49.69 ID:KMO28Mpe

老けないに重点を置かれると
肉とか食って栄養満点でも長生きしているバケモノ老人もいるからなぁ
老化の条件が必ずしも小食でないし、前スレに来た荒らしはこのことでやたら突っかかってきてたし

小食のもたらす健康ということを強調するスレタイのほうがいいと思う
老けても健康というのもあるかもしれないし
（そもそも老けの定義自体があやふや　痩せて皮が延びて弛んで皺になったのか白髪が増えたのか、白髪でも活動的で若々しいひともいるし）

79 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/04(金) 02:18:51.13 ID:4TanKEed

歳をとれば、それに伴って血管も老化していきます。
絶対老けないなどあり得ません。
食生活によって異なる程度の差を論じたいなら、老けないなんて言うな。

80 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/04(金) 06:25:18.61 ID:P4aREPZ+

スレ立てたわけじゃないが、常識の範囲で考えろや
節制して老けないようにしようねって主旨のスレだってわかるやん

81 ：バランス野郎：2011/03/04(金) 11:52:23.10 ID:Db4iwOHI

>>80
世間一般の「老けない」とこのスレの「老けない」があまりにズレてるのが問題。
世間一般の「若い身体」を維持するには骨格筋量を保つ必要がある。
しかしながらこのスレで主流の内蔵重視のメソッドでは骨格筋量を保てない。

ゆえに「老けない」を外して「少食で内蔵イキイキ」とか「少食で長生き」にした方が良いと思う。

当初は美容板にあったらしいからスレタイ通りの内容だったんだろう。
でも途中で内蔵派が主流になってスレの主旨が変わった。
スレの主旨が変わったのならスレタイも変えた方がスッキリするはず。

82 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/04(金) 16:06:04.56 ID:kZtkET5E

>>76に同意かな。

ざっと過去スレに目を通してきた感じ、
Part1は美容板からの流れのためか「若い・老ける」の言葉が多い。
Part2は陰陽の話題でもめている。
ここらへんから身体・健康板にこの少食スレが移動しない理由があるもよう。
Part3から「老けない」「若い」をメインに語ってる人はごく僅か。
どのように少食を実践しているか。
身体の調子がよくなった。逆に合わなかった。という話題が中心で今に至る。

ところで個人的な感想だけど、
「内蔵イキイキ」とか「長生き」は、や～め～て～～～www
高齢者向けパンフのタイトルみたいで痒くなるわw

83 ：バランス野郎：2011/03/04(金) 17:30:29.58 ID:Db4iwOHI

>>82
でも内蔵重視派の少食健康法ってありていに言えば「意図的な代謝低下＝意図的な老化」だから、高齢者向けぽい表現になるのは仕方ないよｗ
エネルギッシュとかパワフルとかセクシーとかと正反対のメソッドだしｗ

84 ：82：2011/03/04(金) 18:50:47.76 ID:kZtkET5E

これだけじゃ(ry

自分からはシンプルに　「少食＋たまに絶食で健康」　を提案。

85 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/04(金) 23:44:03.10 ID:Zkmnan+L

スレ立ったばかりで、次スレの議論をしている不思議なスレ

86 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/05(土) 00:54:04.53 ID:OfDJNXv+

少食＋断食で絶対老けない　たぶん老けないと思う　老けないんじゃないかな
ま、ちょっと覚悟はしておけ

87 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/05(土) 00:59:22.32 ID:651P6TR+

全然論理的じゃなくて感覚的な話しなんだが
一生の内に行える代謝量ってのは決まってんじゃなかろうか。
もちろん全員一律ではなく、個々で違う。
っでその代謝量を使い切ると病気になる。
糖尿病になる人、ならない人がいるのは糖質の代謝量のリミットが違うって事だな。

っで若々しい身体ってのは細胞分裂も活発だしエネルギーの代謝も活発。
つまりあらゆる代謝が活発。
って事は若々しい身体を維持しようとすれば必然的に一生の内の代謝量を早く使い切る。
いくらリミットが高い人でも使い切る。

ここで主流の内蔵重視派の少食メソッドは代謝量を意図的に落として代謝量のリミットに達するのを出来るだけ遅らせようとするものだ。
って事は「代謝の活発な肉体＝若い肉体」を犠牲にして健康とか長寿を目指すわけで、やはり「老けない」と言う言葉には違和感がある。

88 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/05(土) 16:28:19.06 ID:xuZnpIEL

ヒント：「って事」が口癖

89 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/05(土) 23:04:35.38 ID:dNNeVj9c

このスレ見てたら腹八分目が小食に入るのか分からないけど、腹八分目と月に2回の断食で鬱が劇的によくなった
もうすぐ社会復帰できそう
併せて運動も意識的にしてたからそれもよかったんだと思う

ところでミトコンドリアを研究してる先生の本読んだことある方いますか？

90 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 00:55:56.68 ID:8cJPbXg5

鬱に直接効いたのはおそらく運動だと思う。
小食も補助的に作用したとは思うが。

91 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 11:12:05.82 ID:Qm29zClR

「少食」だけじゃなく「小食」という言葉もなんとかスレタイに
ねじ込めないか。
グーグルによれば、小食も少食と同じぐらい使われているようだ。

92 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 18:20:07.60 ID:Ts4VqzAX

食べ過ぎはよくないね

93 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 19:05:20.07 ID:3ZMchG9t

お腹すいてないのに食べると下痢る

94 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 19:34:01.62 ID:3CErRYyh

たまにする絶食と毎日の少食であんち☆えいじんぐ
老化に抗うならこうだな

95 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 19:36:20.81 ID:3CErRYyh

【プチ満腹】少食(と週一の絶食)で全力で老化に抗うスレ【プチ努力】

96 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/06(日) 21:45:47.26 ID:8cJPbXg5

だけどあれだな。
たまにガッツリ食うのも大事じゃないかと最近思うぞ。

97 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 00:52:43.50 ID:CenuELr/

【プチ満腹】少食/小食(と週一の絶食とたまのガッツリ食い)で全力で老化に抗うスレ【プチ努力】

98 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 01:16:16.54 ID:TigNU5iX

>>97に一票

99 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 08:07:23.31 ID:MhJEIj6B

>>65
少食と断食で健康生活
http://logsoku.com/thread/changi.2ch.net/kankon/1239006902/

以前「少食と断食で健康生活」というスレがあったが全くレスが付かずにすぐ沈んでしまった。
「老けない」の例えは言い過ぎかもしれないが、インパクトがあってレスが付きやすいと思う。

100 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 08:17:24.84 ID:BoKS7DXH

そう　インパクトはだいじなんだよ　スレ体にまじつっこみすんなよ

101 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 14:50:04.00 ID:zah3iFoY

人集めたければ明快さとインパクトは大事だよ

>>95,97とか見づらいしまとまりがないし最悪

102 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 14:56:41.53 ID:e4YCSz5b

>>78
肉食って長生きと言ってる奴っの90％は金持ち
食べてる物が違う

103 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 17:39:16.92 ID:4sPDFr5J

スレタイに勢い大事ってのは同意
映画とかゲームのパッケージにも「超大作」とかって描いてあるじゃん
あれといっしょだ　やってみて「どこが超大作じゃボケｗ」ってことがほとんどだけどね

104 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 22:43:15.40 ID:q+9SvT2e

｢興行成績全米No1｣→ほんの一瞬だけ、それも地域限定
｢スピルバーグ作品｣→製作にほんのちょっと関わっただけ
｢構想15年、ついに映画化！｣→単にお蔵入りだった

105 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 23:17:01.52 ID:Z1AQi2ld

生活板住人は否定形が好きだから、

少食＋たまに断食で絶対死なない

とか

少食＋たまに断食でなかなか死なない

とかどう？

106 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 23:20:19.11 ID:Z1AQi2ld

「少食＋たまに断食で不老不死」

107 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/07(月) 23:31:00.40 ID:e4YCSz5b

死なないじゃなくて。ようは健康になるの言い換えでしょ
老けないのが意味的に合ってる

108 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 01:12:05.06 ID:Rp2i7Slu

少食＋たまに断食で絶対老けないかもしれない

109 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 02:19:35.03 ID:/+UE2R+C

君たち、今を生きようよ。
次スレのスレタイ話は900くらい行ってからにしてさ。

110 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 07:00:14.92 ID:3K05OxrF

ここのスレ住人はトマトジュース飲みますか？

111 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 10:24:18.91 ID:JQBs6IGo

飲む、つーか好き。
ほんとは無塩のじゃなきゃダメなんだろうけど、やっぱりカゴメのがいい。

112 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 12:43:53.80 ID:tDG2yocG

>>104
スピルバーグ→スペルマバーグ
ヒッチコック→ビッチコック

113 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 12:48:33.04 ID:JKkJSyDS

スピルバーグは湯田だから優遇されたのである。
ハリウドのバックは湯田だからな。

114 ：バランス：2011/03/08(火) 15:44:43.68 ID:exYinJj/

>>107
もう何十回も言っとるが
「老けない」と「健康」は必ずしも一致しないんだよ。
一般的な「若い身体」には骨格筋量が必要だしエネルギー代謝も活発。
つまり少食とは完全に矛盾すんのよ。

少食健康法とは意図的に老ける事によって代謝を減らし内蔵の負荷を下げて健康を目指すわけ。
だから「老けない」ってのはそぐわないのよ。

115 ：バランス：2011/03/08(火) 15:53:37.20 ID:exYinJj/

「少食＋断食で病気にならない」とか「少食＋断食で難病克服」が良いんじゃないかな。
「老けない」ってのはどうしても少食と矛盾しちゃうから。

116 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 16:15:57.98 ID:E8/jCSwz

>>110
リコペンは吸収率がよくない成分。
効率よく体内に取り入れるには、油と一緒に加熱して摂取する。

117 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 17:06:43.61 ID:exYinJj/

>>109
「何のための少食か」と言うスレの根幹に関わる話題ではあるんだけどね。
本来の目的を忘れて少食そのものが目的になってるし。

118 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 17:30:58.54 ID:Rp2i7Slu

少食＋断食で彼女ができました
少食＋断食でロトが当たった！
少食＋断食で…

119 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 18:09:41.52 ID:2PkOIWd5

少食と断食でｺﾞﾎﾞｳみたいに細く長くｼﾜｼﾜに生きよう

120 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/08(火) 22:11:27.22 ID:DAUh34Iy

「絶対老けない」を超えるインパクト・勢いがあればいいわけか。
最大公約数的なキーワードは「健康」というところに落ち着くだろうが
「健康」系の言葉では無難すぎて関心ある人以外は見もしないだろうな。

毎回「少食＋たまに断食で○○」の○○を変えていくとかどう？
それこそ118みたいに少々めちゃくちゃなスレタイでもスレは続くと思うが。

121 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/09(水) 11:15:16.26 ID:OsfjTqqN

｢柴犬の可愛さは〇〇｣シリーズみたいなものかｗ

122 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/09(水) 12:38:27.04 ID:uHrlpAwc

面白いかも。
じゃ、変化のあるサブタイであることを
判り易くするために【】をつけて

「少食＋たまに断食で【○○】 Part7」

と、こんな感じは？

123 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/10(木) 17:47:29.83 ID:GTKdWjen

【経済的】

124 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/10(木) 18:16:50.84 ID:eVwOga40

少食にしてから以前よりさらに頭が良くなった
五覚も研ぎ澄まされてきた
ウエイト・トレーニングも続けている

125 ：バランス：2011/03/11(金) 13:39:28.62 ID:2aZy6fFV

>>122
今なら
少食＋断食で【花粉をブロック！鼻スッキリ】
だなｗ

126 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/11(金) 15:34:28.15 ID:it0Koyi2

おれ
お金ないから
断食してる
たぶんこのまま
死ぬ

127 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/11(金) 19:54:46.84 ID:2uIlGbPe

死ぬな
俺たちが悲しむ

128 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/12(土) 10:41:51.74 ID:7XKOgzPV

少食＋たまに断食で【被災しても全然平気】

129 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/12(土) 13:00:14.97 ID:ejprGH68

>>128
ちょっと不謹慎だけど間違いではないよな・・・
あんまり食べなくても平気ってことを体験的に知ってるかどうかって
けっこう大きいと思う

130 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/12(土) 19:25:23.56 ID:/yhr/4UC

>>129
言える。
食物もとめてスーパーで奪い合いなんてことも頻繁に起こる。
情報弱者は「毎日ちゃんと食べないと死ぬ」と思い込んでるから。
日本はまだマシだが、海外では食べ物で殺し合いとかも起きるからな。

131 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/12(土) 19:43:42.71 ID:B6SfPfO2

体脂肪が極端に少ない人はやばいけどな
糖新生には脂肪がほんの少し必要だからなあ
やっぱ脂肪は平均ぐらいもってるのが健康ってことだな

132 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/12(土) 21:23:31.67 ID:7XKOgzPV

脂肪をエネルギー源として自由に使えるようになれば
それこそハイブリッドエンジン並の効率の良い体になる。
糖質偏重の現代人ではかなり難しいが、
そのための｢少食＋たまに断食｣だね。

133 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/12(土) 21:34:31.35 ID:KMmglpYe

>>128
間違いないな。

134 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/13(日) 17:52:34.26 ID:vn0arpI9

大災害に備えて普段から少食でも生活出来る様にすべきか
それともある程度の量食べて脂肪を蓄えておくべきか

135 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/13(日) 21:22:40.85 ID:+f8oUUvQ

被災地で太ったおじさんが何も食べてないんだよって応えたとき
不謹慎ながら、ダイエットにちょうどいいよ、と思った。
2.3日食べないでも平気だから体調管理しなよ、って。

136 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/13(日) 23:50:47.53 ID:+f8oUUvQ

２階の一部は水につかったが、サンマの缶詰やミカンなどを食べて過ごした。
水もなく、のどが渇いて眠れなかった。
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110313/dst11031323380129-n1.htm

80だとちょっと厳しいかな

137 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/13(日) 23:55:18.72 ID:pXbQjTgJ

食べなくて平気ってのは、
断食やったことある人ならではの余裕だよねぇ。
飲み物さえあれば五日はいける。

138 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 00:32:25.17 ID:+Tnm5ccC

俺は一日一食で、もう10年。いたって健康。
本当に人間は食べすぎだと思うね。
何も考えず三食食べる事が体にいいとか信じる奴って、脳が足りないと思う。
まさに欲豚。

139 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 09:12:43.00 ID:lBLKbLU1

どこが健康なんだ？
人を見下すなよ

140 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 20:44:58.90 ID:+Tnm5ccC

三食むさぼるように喰うしか能が無いから欲豚と言ったまで。
マジで喰うのに必死。
一食抜くぐらいで騒ぎ立てるまさに悪魔。
人間が一日三食喰うようになったのは、企業の洗脳から。
人間は本来そこまで食わない生物。

141 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 22:06:43.94 ID:Wurs+C3M

>>129
>あんまり食べなくても平気ってことを体験的に知ってるかどうかって
>けっこう大きいと思う

分かります。
自分は半断食をやったことあるので、東北住みなんですが今あまり不安は
感じていない。
「これからしばらくが大変だよ～」とスーパーでカートを押して
なんでもかんでも山盛りで買ってる人を見ると
冷静になって必要な分だけ買って欲しい（そうやって皆で譲り合って
過ごしていればなんとかなるものだ）と思います。

142 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 22:52:05.24 ID:dGvO8lZ9

スーパーで食料買い占めてるデブがむかつく

143 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 22:59:34.52 ID:xykW6Lt0

>>141
かなり離れた新潟なんだけど
それでもドカ買いしてる人が多くて嫌になる。
被災地への物資が不足･高騰するのが分かってないのか。
どうせ溜め込んどいて｢あらもうコレ賞味期限切れだわｗ｣とか言うんだろな。

144 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 10:00:55.66 ID:IdAf0Jrw

普段から買い込んでないのはマズイな
政府の啓発もダメだ
ぜんぜんダメだ
もっと日本人全体で危機意識を持たないとマズイ

145 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 10:09:22.06 ID:5qLoRd6B

買いだめしたくなる気持ちはわかるけどな。本能だろうね。
だけど、明らかなデブが買いだめしてるのはみっともないね。

146 ：ちんぽこ☆ハメ太郎：2011/03/15(火) 12:02:25.81 ID:7EZ4nlD9

確かに少食良いわ
体が軽い

147 ：バランス：2011/03/15(火) 14:46:51.59 ID:bfa2QHaw

>>138
あっちをたてればこっちがたたずになるんだよ。
つまりは何を優先するがでしかないのよ。
目的によってメソッドは変わります。
全てを満足させるメソッドなんて存在しないわけで、「これこそが唯一絶対の完全なメソッド」と言う発想はカルト信者の発想。
つまり君はオームや幸福の科学の信者と大差ないって事。

148 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 15:01:45.79 ID:bfa2QHaw

世の中には土木作業員もいれば頭脳労働者もいる。
糖尿病に成りやすい人もいれば心臓病に成りやすい人もいる。
つまりその人の生活や体質に合わせたメソッドが人数分必要って事。
ようするに唯一絶対のメソッドは存在しない。
一食が万人に向くわけではないし、三食が万人に向くわけではない。

しかしながら膨大な臨床例から鑑みて、一日三食がもっともリスクが少ない。
逆に一日一食のような極端なメソッドはリスクが高い。
自らの生活や体質に合わせて上手くバランスをとるのが吉。

149 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 15:12:40.72 ID:HahI67xi

>>148
確かに。体力使う仕事をしてる人が少食にして倒れたら意味ないもんね

150 ：バランス：2011/03/15(火) 15:34:10.93 ID:bfa2QHaw

>>149
逆に高度な頭脳労働をする人は一日に複数回の糖質の補給は必要不可欠。
筋肉は脂肪をエネルギー源に使えるが脳には糖質が必要。
糖新生はあくまで補助的なエネルギー源であってメインのエネルギー源にはならない。

151 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 15:58:51.42 ID:5qLoRd6B

だからここは3食を推奨するスレじゃねえってのw

152 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 16:09:58.37 ID:bfa2QHaw

>>151
例えば二十代のホワイトカラーが一食６００カロリーで三食なら充分少食だよ。
一日一食とか一日１５００カロリー以下のような極端な事をするだけが少食ではない。
一日２００カロリー（ご飯一杯）程度減らすだけでも数年続けば大きな違いになるのよ。

極端な事をすれば早く効果が出るかもしれんが長く続ければリスクも大きい。
控え目な方法だと効果が出るまで時間はかかるがリスクは少ない。

もちろん今現在メタボリックな人なんかは多少は極端な事せんとならんがな。

153 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/15(火) 20:12:31.05 ID:B8/W8hpO

>>148
同感
皆それぞれ違うからなあ

154 ：就職戦線異状名無しさん：2011/03/16(水) 00:21:01.56 ID:JRat0e/4

断食したあとにメシくうと、100%下痢になるのは俺だけ？？
マルチですまん

155 ：バランス：2011/03/16(水) 00:22:28.34 ID:s0DBu+Ii

>>153
結局のところ、何かを得ようとすれば何かを失うんだよな。
一点豪華主義的にある項目で百点を目指せば別の項目が赤点になる。
例えば内蔵を重視すると骨格筋が衰えるとかだ。

もう一つのアプローチは百点も無い代わりに赤点もない八十点主義。
俺が繰り返し言ってるバランスってのはそういうアプローチ。

156 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/16(水) 00:28:41.45 ID:QZzYrq+P

自分も2食に変えた（昼と夜だけ、朝はりんご位）。
理由は3回も食うのが面倒くさいのと、なんで3回も食わないといけないのって思うから。
だってだよ、おきてる時間が17時間の内に3回も食うってどんだけ燃費悪いんだよって思うわ。
ばかみてぇ。豚かって。

157 ：バランス：2011/03/16(水) 00:42:19.67 ID:s0DBu+Ii

>>156
一回の食事で摂取できる各栄養素のリミットが決まってるんだよ。
っで人間が生きて行くには多種多様な栄養素が必要。
それらを過不足なく摂取するには二食では難しい。

158 ：バランス：2011/03/16(水) 00:50:41.37 ID:s0DBu+Ii

補足すると
例えば月曜日の昼間に鉄分をまとめて採ろうとしてもリミットを超えた分は摂取できない。
つまりは週のうちの何回かに分けて鉄分を摂取せにゃならん。
鉄分だけではなくカルシウムもビタミンもアミノ酸も脂肪酸も必要なわけで、それら全てを週１４回の食事で採るのはかなり大変。
週２１回になればかなり楽になる。

159 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/16(水) 10:12:49.39 ID:P0v/Z2hW

>>158
しつこい　おまえがバランス食をやるのは何の問題もない
このスレは少食で老けないを目指すスレ　
老けないためにはいろんな方法があるしおまえのいうバランス食もいいと思う
だがスレ違いである
万人が気に入るスレタイなどない　はじめてきた人ががっかりして文句いうなら分かるが
おまえみたいにここは自分の理想とする若さとは違うなぁと分かってる奴がなぜ来るの？　もう来なくていいから。

160 ：就職戦線異状名無しさん：2011/03/16(水) 10:45:56.05 ID:PKLgRTPp

なんか皆必死だな･･･

161 ：バランス：2011/03/16(水) 12:53:33.84 ID:s0DBu+Ii

>>159
たった数レスをちゃんと読め無いのかそれとも読解力が無いのかな。

少食にも色々あるんだよ。
「この少食ってのが唯一絶対」って少食はないの。
三食バランスよく腹八分目って少食だってある。

繰り返しになるけど何を優先するかによって適したメソッドが変わるわけ。
だから体質や生活や目的に合わせてメソッドをアレンジすればよいの。
つまり絶対三食はダメってわけではなく、人によっては三食腹八分目が正しい場合もあるの。
もちろん三食が向かない人もいるよ。
そういう人は二食にすればよい。

ただし一日一食とか一日１５００カロリーなんて言う過激なメソッドは効果も期待出来る代わりに副作用も大きい。
何かを得るには何かを失う必要があるってのはそういう事。

162 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/16(水) 16:11:17.90 ID:Ht5uiiiG

バランスさんってあまり空気読めないよね。
被災地で力説してみたらいいんじゃないかな。

163 ：バランス：2011/03/16(水) 16:47:48.16 ID:s0DBu+Ii

>>162
特に関係ない話題に「被災地」を絡めて揶揄する方が空気読めないと思うが。

164 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/16(水) 17:03:51.56 ID:QZzYrq+P

>>157
>>158
健康ヲタクかおまえ。
今は食べ過ぎて病気になってる奴いるんだから、2食で十分。

165 ：バランス：2011/03/16(水) 17:58:29.87 ID:s0DBu+Ii

>>164
食べ過ぎよりもむしろ偏食の方が問題なんだけどね。
二食にすると偏食のリスクが高まる。
特に勤め人は昼間は外食になるから二食だと偏食になりがち。

166 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/16(水) 18:35:03.19 ID:0X6wO7wP

普通にNGに入れとけばいいじゃん

167 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/16(水) 20:23:04.19 ID:9t0hOFlU

バランス先生は一見いいこと言ってるようにみえるんだが
致命的なのは、栄養をまんべんなくとらないと病気になると
思い込んでるところだ。それは幻想だよ。マスコミのな。

168 ：バランス：2011/03/17(木) 00:47:01.06 ID:3gP1d5iW

>>167
過剰の許容範囲にも不足の許容範囲にも個人差があります。
例えば糖質取りまくっても糖尿病にならない人がいる反面ちょっとの過剰で糖尿病になる人がいる。
逆に鉄分を殆ど採らないのに貧血にならん人もいれば人並みにとってるのに貧血になる人もいる。
俺なんかはカリウムが不足しやすい体質なんでカリウムを充分とれてないと体調を崩す。

ようするに各人の体質や生活に合わせて栄養バランスをアレンジしろって事な。
しかしながらいくら許容範囲が広い人であっても極端な過剰・不足があれば病気になる。
ゆえに二食の少食をやるならかなり綿密に栄養バランスを考える必要がある。

169 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 08:19:20.33 ID:cpDv+QfU

青汁とサプリメントだけで生活してる女性いたやん。あれほんと？

170 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 08:38:25.36 ID:3gP1d5iW

>>169
嘘に決まってるでしょ
それが可能なら食糧問題だけでなくエネルギー問題も解決するよ。
燃料が無いのに燃焼が行われるなら石油も原子力も必要無くなるよ。

171 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 08:42:27.74 ID:F/71eAOL

嘘とはいいきれんやろ　そのメカニズムが分かんないだけでな
だれでもそういう風になれるわけではない
エネルギー分野は実用化されてないだけで相当進んでると思われる。

172 ：バランス：2011/03/17(木) 09:57:48.89 ID:3gP1d5iW

>>171
青汁ババアが嘘じゃないなら麻原の空中浮揚だって嘘じゃないよｗ

確かに科学にはよくわかって無い事も多いし、特に医学に関しては解明されとらん事ばかりだ。
しかしながらエネルギー保存の法則とか万有引力のような基礎的な法則は疑いようがない。
基礎的な法則を無視するとしたらそれはオカルトです。

ネッシーとかＵＦＯを信じるピュアな心ｗの持ち主なら青汁ババアを信じられるかもね。

173 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 11:44:37.26 ID:bOMatTfr

>>169
｢不食｣と宣言してる人でもけっこう裏でバクバク食ってるんだが
あの人は本当っぽいな。
渡り鳥の驚異的なスタミナも単純なカロリー計算では説明し難いと言うし
いわゆるオカルトとは違うだろう。

174 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 12:10:59.28 ID:pbOcm5Yn

あの葉っぱ野郎も結局食ってたのか？
食わなくても生きられるなら餓死者など出ないしな。

175 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 12:12:36.75 ID:xsj15NVt

＞食わなくても生きられるなら餓死者など出ないしな。

それだけが明確な真実。

176 ：バランス：2011/03/17(木) 12:25:12.94 ID:3gP1d5iW

>>173
燃焼効率を限りなく１００％に近づけることは可能だが２００％にする事は不可能。
１００％を超えた時点でそれはオカルト。

燃料の熱量以上の燃焼は「絶対」に起こらない。
ゆえに青汁ババアは詐欺師。

177 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 12:29:37.21 ID:3gP1d5iW

>>174
仮に青汁の熱量を１００％の燃焼効率で燃やせるとしても、コップ一杯や二杯ではどうにもならん。
穀物を採らない草食動物は起きている時間の大半を食事時間に費やすくらいの大量の食事を採らないと体温を維持出来ない。

178 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 14:28:48.12 ID:o9ghK856

少食＋たまに断食で絶対老けない

それって、「ラエリアン・ムーブメント」という団体で１９８０年ぐらいからよく教えているよ

179 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/17(木) 17:03:33.97 ID:vBLntCvj

青汁おばさんはテレビの番組でうんこを調べたら特殊な腸内細菌がいたんじゃなかったけ？
と思ってぐぐったら色々出てきた。

でもこれ、かなり特殊な例だよね。

180 ：バランス：2011/03/17(木) 17:14:14.00 ID:3gP1d5iW

>>179
腸内細菌によって牛馬のようにセルロースを消化吸収出来る可能性はある。
それにしても青汁の量が少なすぎる。
牛並みの消化吸収能力があったとしてもバケツで何杯な飲まないと体温を維持するだけの熱量は確保出来ない。
つまり青汁ババアは詐欺師確定。

ああいうオカルトをマスコミが無批判に取り上げ、そしてピュアな心の持ち主が騙される。
青汁ババアの場合はマコモやホメオパシーのような被害者がいない分マシだけどね。
ネッシーとかスプーン曲げのような無邪気な嘘だしな。

181 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/18(金) 10:42:13.63 ID:G+OoEHa0

青汁オバサンが飲んでるのは粉をサラっと溶かすようなのじゃくて、
大量の野菜をミキサーやすり鉢でドロドロにしたモノだろ。
俺も野菜をミキサーにかけて飲んでるけど、コップ一杯で
オエっプとなるかなりなボリューム感だよ。
それを丼一杯なら相当カロリーがあると思う。
そのうえエビオスなどの高蛋白サプリでさらに上乗せされるので、
一日50kcalというのは嘘だと思う。

182 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/18(金) 12:13:50.93 ID:eeeMeptm

>>181
青汁ババアの青汁は甲田式のドロドロの青汁じゃなくて水も加えた普通の青汁。
どっちにしても大幅な誇張をしてるだろうね。

日本のテレビはこの手のオカルトを無批判に取り上げすぎる。
青汁ババアはネッシーやスプーン曲げのような無邪気なオカルトだから良いが、霊感商法とか悪徳健康商法のお先棒を担ぐような事をテレビがやっちゃいかん。
センセーショナリズムの行き過ぎは害悪だ。

183 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 04:49:32.37 ID:E8jN8qeY

去年まで米軍司令官だったマクリスタル氏は、1日1食で毎日10キロくらい走っていたようだ。
http://96483.blog59.fc2.com/blog-entry-279.html
http://hello.ap.teacup.com/bandoalpha/242.html

食べると身体がなまる、とのこと。
毎日10キロ走って激務をこなして1食ってのは興味深い。

マクリスタル氏は50代だけど、見た目は歳相応といったところかな。
胸板の厚みなどは相当ありそうだし、骨格筋が衰えているとは思えない。

184 ：バランス：2011/03/19(土) 12:16:03.43 ID:KousPv/r

>>183
テーブルでの食事は一回でも移動中にビッグマックとポテトのＬを食べてたりしてｗ
まあアメリカ人だからプロテインとサプリメントは摂取してると思うよ。

消化・吸収・代謝の効率を１００％に近づける事は出来ても１００％以上にする事は「絶対に」出来ない。
無から有は生まれない。
骨格筋量を維持出来てると言う事は即ち充分なカロリーとタンパク質が採れていると言う事。

185 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 13:36:57.76 ID:E8jN8qeY

>>184
そうだよね。
基礎代謝と走って消費した分を合わせたら2200～2300kcalは摂らないと
骨格筋料を維持できないか。

186 ：バランス：2011/03/19(土) 14:59:13.97 ID:KousPv/r

>>185
一般的な必要カロリーはあくまでも平均値だから。
実際にはかなり個人差がある。
消化・吸収・代謝の効率を上げればある程度は減らせる。
まあ半分にはならんけどな。

俺の経験だと、身長１７５センチの場合で１９００カロリーで細マッチョの筋肉を維持出来る。
１７００カロリーまで落とすと明らかに筋肉が減る。

187 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 19:18:25.86 ID:7g+/VfMT

駄目だ。今日は実家で昼飯おかわりしておやつまで食っちゃったw
夜は抜かないと駄目人間になる。自己制御だ。明日は絶食だ。

188 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 22:55:08.37 ID:SJicrxCK

一人暮らしになって少食が楽になったわ。
月に二回実家に帰った時に沢山食べてチャージする。

189 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 22:58:40.73 ID:rwMeahj3

>>188
同じく。
日々粗食に勤め、たまの家族との会食の時に、うまい酒とちょっと贅沢な食事。
すごーく美味しく感じられる。

190 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 23:28:59.79 ID:7g+/VfMT

小食にしてると、漬物だけでもすごく美味しい。

191 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/19(土) 23:58:46.78 ID:E8jN8qeY

>>186
なるほどね。
200kcal少ないだけでも明らかな違いがあるのか。
日々の微差が大差になるということだね。
実体験に基づく話はありがたい。

192 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/20(日) 02:35:35.83 ID:/hv+y6F5

青汁おばさんは普通に考えればトンデモだけど
大学の先生がちゃんと調査しているのでインチキとも言いきれない
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%A8%E9%87%8E%E7%BE%A9%E5%B7%B1

193 ：バランス：2011/03/20(日) 05:45:07.55 ID:3iSmlQrq

>>192
それオカルトがよく使うトリック。
１０の事例のうちの１個を科学的に証明する事で残りの９まで証明されたと錯覚させるトリック。
青汁ババアの場合、「特殊な腸内細菌を持っている」って事が科学的に証明されたに過ぎない。
他の事が科学的なお墨付きをもらったわけではない。

そもそも「少食にしたら霊感を得た」とか言ってる奴を信用するのはどうかしてるよｗ

194 ：バランス：2011/03/20(日) 05:53:51.61 ID:3iSmlQrq

>>191
現代人が過食なのは間違いないんだが、５００カロリーも過食な人は少なくて殆どが１００～２００カロリー程度の過食なんだわ。
たった１００カロリーの過食でも年間４キロ脂肪が増えるわけで、三年で１２キロ脂肪が増える。
立派なメタボ腹の出来上がりｗ

逆に言えば「昼飯のライス大盛を並盛にする」程度の少食でも三年もすれば絶大な効果がある。

195 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/20(日) 15:56:43.54 ID:LPx5I3SF

一か月ポカリ（一日500㏄～1000㏄）のみで生きてますけど、何か？

196 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/20(日) 16:22:27.34 ID:VkRtgcJh

>>195
いろいろ質問させていただきたいです。

・睡眠時間
・生活や運動の強度
・（男性なら）勃起力
・体重変化
・顔つきの変化
・思考力

などなど……
もしよかったらお聞かせください。

197 ：バランス：2011/03/20(日) 16:53:15.95 ID:3iSmlQrq

>>195
ある程度の体脂肪があれば水と塩だけでも１ヶ月は生きられるよ。
ポカリならもっと生きられる。
まあ消耗する＝老けるからスレの主旨からは外れるけどな。

つうか「記録に挑戦」するわけではないから「より少食の方がエラい」って感じの発想はすてるべき。
個人差はあるが行き過ぎた少食は確実にダメージを与えるよ。

198 ：195：2011/03/21(月) 11:09:42.71 ID:V3Y1rTlV

>>196
睡眠：6時間程度
生活、運動：仕事もそれ以外も運動量少ない方
勃起力：変わりなし
体重：一か月で75kg→60kg
顔つき：かなりシャープになったが病的ではない
思考力：かえって頭が冴えるようになった

ポカリは「飲む点滴」（糖分も多目）といわれるように、体調も崩れないし、過激なダイエットに
みられる目まい・手のふるえも起きませんでした。前より体調が良い気がします。
　いずれ止めますが（あと3kg減）ポカリだけでずっと生きていけそうな気がします（危険？）

199 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 11:19:21.71 ID:1nZiICHF

そもそも、点滴ってのは水分補給的な意味が強くて、
成分はほとんど食塩水みたいなもんだと聞いたことがあるが…。

200 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 11:44:36.21 ID:mndjsmbS

>>194　それは運動やらも含まれた上で言ってんの？

201 ：196：2011/03/21(月) 13:11:27.42 ID:zYP1GKir

>>198
おお、詳細なご返答ありがとうございます！
頭はかえって冴えるんですね……。
糖分をしっかりとることは大事ですね。

202 ：バランス：2011/03/21(月) 15:03:53.23 ID:VHcxJze7

>>198
過激な少食で「頭が冴えてる」と感じるのは覚せい剤中毒患者が「頭が冴えてる」と感じるのと同じ原理です。
低血糖状態では思考力や注意力は確実に低下してます。

あと体脂肪と同時に骨格筋も落ちているはず。
減量が一段落したら低レベルの運動（スタティックストレッチ＆散歩）くらいから始めて老人並に衰えた筋肉をリハビリしないとな。

203 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 16:19:44.41 ID:5qEt7+dV

はあ覚せい剤と同じ？
バランス先生は、小食することがよほど過激なことだと思ってるなw
やったことないのがバレバレだぞw　ヤワな先生だな。
冴えてる感覚が勘違いだったとしても、それは脳内麻薬的効果であって
ごくごく普通の健康的な作用だよ。

204 ：バランス：2011/03/21(月) 22:26:45.46 ID:VHcxJze7

>>203
だからその「脳内麻薬」によって「冴えてる」と勘違いするわけで実際には思考力も注意力も低下してんだよ。
基本的には覚せい剤患者が覚せい剤を打った瞬間に多幸感につつまれ頭が冴えたと感じるのと一緒。

拒食症治療が困難なのはこの脳内麻薬のせい。

つまり医者のコントロール下で無い限り、少食にしても断食にしても脳内麻薬が出る前に止めるべきなの。
じゃないと自分自身で制御が出来なくなってしまう。
ランナーズハイと似たような感じの減量ハイってのがあるのよ。

205 ：バランス：2011/03/21(月) 22:38:40.75 ID:VHcxJze7

人間の身体にはアラームがついてて限界状況ではアラームが警報を発信するわけ。
低血糖の場合、倦怠感・眠気・頭痛などの警報によってリミット超えを知らせるわけだ。

しかしながら脳内麻薬が出るとこのアラームが停止する。
つまりリミッターが解除されてオーバードライブしちゃう。
ランナーズハイなら心肺能力や筋肉のリミッターを解除してしまう。

人間のリミッターは本当の限界よりかなり下目に設定されている。
ゆえに一瞬だけリミッターが解除される分にはあまり問題がない。
脳内麻薬ってのはその一瞬のリミッター解除のために存在する。

しかしながら恒常的にリミッター解除を繰り返してたら身体はパンクする。
ゆえに運動にしても少食にしてもリミッター解除の前に止めるべきなんだよ。

206 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 22:42:47.66 ID:Z/eg7Z+T

確かに食べてないと頭はスッキリするんだが、
同時に計算とか、考えることとかがめっきりできなくなる。
断食やったことあるやつならこの両面を知っているはず。

頭スッキリってのは、思考ではなくて感覚についてだろうな。
嗅覚、味覚などは研ぎ澄まされてる感じした。
断食後の一食目は、喉が痛いほど、脳がとろけるほど味がした。

207 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 23:06:43.22 ID:tP/F9mWS

はい論破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

208 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 23:41:57.36 ID:VHcxJze7

>>206
なんか空回りしてるつうか挙動不審になるんだよな
次々とアイデアが出るんだが論理性が欠けている取り留めが無いアイデアになる。
後でシラフの状態で見ると何これって感じｗ

なんつうか論理がぶっ飛ぶからこそ感覚が研ぎ澄まされる感じ。
まあ大半が使い者にならんｗ

209 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/21(月) 23:59:08.66 ID:f4OGlmXT

バランス先生はこのスレ住人に説教する事で
脳内麻薬ドバドバ出てるんだろうな。

210 ：バランス：2011/03/22(火) 00:04:18.41 ID:dO5zy4UZ

>>209
あえてマジレスすると
脳内麻薬は限界状況じゃないと出ない
逆に言えば脳内麻薬のせいで限界状況がわからなくなる。
つまりは限界を超えて身体を壊す。

説教くらいで脳内麻薬が出るなら苦労しないよな。

211 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/22(火) 08:39:56.29 ID:SSoaf7fe

いや説教で出るやつもいるだろ
戸塚ヨットスクールとかそうだろ
変な宗教とか自己啓発セミナーとかな
たぶんそれらみんな日本人じゃないけどな

212 ：バランス：2011/03/22(火) 11:02:33.77 ID:dO5zy4UZ

>>211
興奮状態で出てるのはアドレナリンね
アドレナリンは断食の時に出るエンドルフィンとは正反対の作用。

213 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/22(火) 17:18:20.63 ID:QHRk0gA3

バランスに敵わない住人たちｗｗｗ

乙ですｗｗｗ

214 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/22(火) 18:23:00.81 ID:SSoaf7fe

>>213
なんだこの腰巾着w

215 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/22(火) 18:54:19.16 ID:HFSGxaDi

>>214
ようイソギンチャク

216 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/22(火) 21:31:04.57 ID:SSoaf7fe

>>215
いっぱいいるw
こりゃやっぱりマスコミからバイト代もらう在日さんだな
バランスは。

217 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/22(火) 23:02:25.15 ID:nOXVZn4K

放射線の体内被曝を減少させるためにも小食断食は推進するべき

218 ：バランスハムニダ：2011/03/22(火) 23:14:45.94 ID:dO5zy4UZ

>>216
ウリ、、僕は在日じゃない二、、よ

つうか俺は散々マスコミ批判しとるだろうに
俺はマスコミのオカルト擁護とセンセーショナリズムをずっと批判しとる。

219 ：バランス：2011/03/22(火) 23:24:28.03 ID:dO5zy4UZ

マスゴミは「三食腹八分目」なんて言う当たり前の健康法はとりあげない。
なぜなら面白くないから。
逆に青汁ババアのような詐欺師を無批判に取り上げる。
なぜならセンセーショナルだから。

ネットも同じでセンセーショナルなスレタイや内容の方がスレが伸びる。

しかしながら健康に関わる事でセンセーショナリズムが行き過ぎるのはやはり不味いよな。
下手したら人命に関わるわけだし。

220 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/23(水) 09:45:58.76 ID:bobUV6ET

正論だな

221 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/23(水) 11:43:20.38 ID:XAyMbbHR

青汁オバサンはほとんど取り上げられてないだろ。
本や関連サプリを出しまくって荒稼ぎしてる奴は他にゴマンといるのに。
インチキ宗教の被害にあった人か何か？

222 ：バランス：2011/03/23(水) 12:05:32.78 ID:KtcSBHc/

>>221
でもね
たった一回のテレビ放映で何万人の「信者」が生まれるんだよ。
だからテレビは軽々しくオカルトを喧伝しちゃならんのよ。

前述のように青汁ババアはネッシーやスプーン曲げみたいな無邪気な詐欺だからあまり問題は無いかも知れん。
真似する奴はあまりいないだろうしな。
しかしながら君が指摘してるようにインチキ健康商法や霊感商法の被害者を増やすような事をマスコミはやっとる。
いまだに宿便とか信じてる知恵遅れがいるのはマスコミのせいだ。

223 ：バランス：2011/03/23(水) 12:18:28.82 ID:KtcSBHc/

事実このスレにも青汁ババアを本物だと思ってる「ピュアな少年の心の持ち主」がたくさんいたでしょｗ
ネットではそういうピュアな心が共鳴してデマが広まる事がある。
このスレで青汁ババアの話しを信じたピュアな心の持ち主がネットの別で青汁ババアを喧伝する。
それを見たピュアな心の持ち主が（以下ループ

224 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/25(金) 11:01:19.16 ID:48yisTGs

↑馬鹿ｗ

225 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/25(金) 17:51:52.76 ID:MpdtVkJH

バランスによるバランスの為のバランス薀蓄スレでつね

226 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/25(金) 22:47:33.22 ID:h/OrsqUR

放射性物質で汚染された食物や水をなるべく身体に入れない健康法　なんてＴＶ的には面白味がないもんな。

227 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/26(土) 08:26:25.31 ID:M/OLyQKq

>>226
テレビは「放射線を浴びても平気な中年女性の腸内から放射能を中和する特殊な腸内細菌を発見」なんてのに普段は飛び付くんだよ。
さすがに今の時期は自粛するがな。
だが喉元すぎたらまたやるよ。

228 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/26(土) 11:26:34.87 ID:yfrGnvNZ

バランスつまらん

229 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/27(日) 06:18:29.33 ID:oLaL+DOz

一日三食じゃあ仕事にならないってのはあるとおもう
食べた後頭が回らん

230 ：バランス：2011/03/28(月) 09:30:26.43 ID:Seeqhzhb

>>229
食後に思考力が低下するのは間違いないが、低血糖でも思考力は低下する。
ゆえに完全二食では低血糖で思考力が低下する時間帯が出来てしまう。
それを防止するには間食が必要。
ジュース一杯とかお菓子一口なら消化に時間がかからないから思考力の低下はミニマム。

231 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/28(月) 18:16:57.23 ID:1qULX6ds

＞食後に低血糖で思考力が低下するのは間違いない・・・
だから昼食後には
一定の時間ゆっくり休憩する事が必要で、それをせずに
昼食後すぐに仕事再開したとしても、思考力が低下した状態で
仕事再開するわけだから、それが仕事の内容にどう影響するんだろうか？

232 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/28(月) 18:32:44.35 ID:Seeqhzhb

>>231
つまり朝晩しっかりとって昼間は間食程度にするのが勤め人には向いている。
甲田式の朝抜き二食は勤め人には向かない。

朝早起きして朝食を取れば始業時間の九時には消化は一段落して脳への血流は復活してるし、お昼過ぎまで低血糖にはならない。
お昼にバナナ一本とジュース一杯とれば晩飯まで低血糖にはならない。
バナナ一本とジュース一杯程度の間食なら脳への血流は一時間程度で復活する。

233 ：バランス：2011/03/28(月) 18:46:17.89 ID:Seeqhzhb

南ヨーロッパだと朝は軽めで昼ワインのみながらガッツリ食う。
そんで昼休みはタップリｗ
人間の生理的にはそのほうが正しいのかもね。
でも作業効率は著しく低下するよなｗ

234 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/28(月) 19:23:46.30 ID:bvmljYNs

少食は人生のチートプレイ
あんまり広めるなよん

235 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/29(火) 11:03:59.10 ID:YLoGDOjr

小食で人生イージーモード

236 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/29(火) 19:30:17.40 ID:zIe2ylQV

>>233
「シエスタ」って言うんだっけ？
南ヨーロッパは夏は高温になるから、冷房の無い地域はそれでちょうど良いのかも。

でも、東北関東大震災で、この夏は電力不足になるかも知れないから、日本もそれやった方が良いかも。
日本は緯度的にも気候的にも夏高温でしかも多湿。
南欧はまだ湿度は低く、カラッと乾燥しているし。

237 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/31(木) 07:43:01.00 ID:3FomWq77

少食の威力まじパネェｗ　一時期量を落とし過ぎて失敗したが今は完全に適量を掴んだ　
鬱病とかあらゆることに対して無気力・無関心、性欲減退、創造力喪失、出世欲喪失なんかは食い過ぎがかなり関係あると思う。
痩せてても食い過ぎの人はかなりいる。
食い過ぎて太るだけならいいけど精神まで病む人が日本人には多いような気がする。
人それぞれ一番気持のいい適量があると思うんだけどそれを早く体得すべし。
少食しすぎても活力でないからね。　自分は最近は腹６分目でもなく７分目でもなく６.７分目くらいがベストｗ
あと自分が観察するに食べ過ぎに関しては女より男の方が弱い。
仕事バリバリがんばって所帯持ちたい男は食い過ぎ注意　意欲がなくなるよ！

238 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/31(木) 11:18:15.71 ID:VcH1wT3L

確かに少食最高だよな！！
収入倍増した上、いろんな女とセックスしまくれるようになったわ！！

239 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/31(木) 17:09:27.83 ID:C+vEMySU

断食明け。
少しの食事で、幸せ満喫。
エンドルフィンに身体ごとつかっている感じ。

ううむ、こんなに幸せでいいのか。いいのだな。

240 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 06:05:12.55 ID:Os+EquJQ

断食について質問です
今水だけの断食で丸5日が経過して6日目になります
丸7日経ったら回復食を摂ろうと思いますが、どんなメニューがいいですか？

一応候補として、梅干し＋五分粥、インスタント味噌汁orポタージュスープ、りんごジュースって感じです
これを基本に一日一食で断食期間と同じ7日間繰り返そうと思いますが、メニューと一日一食に問題ありませんか？
もし変更点や他にオススメのメニューがあれば教えてください

あともう一つ質問でトマトが大好きなんですけど、トマトは水分が多くても回復食に適してないですよね？
具体的にはトマトと生ハムを塩こしょうとオリーブオイルで和えたサラダ？なんですけど
トマト以外に生ハムもカロリーが低いとはいえ消化に悪そうだし、オリーブオイルも健康にいいとはいえ油だし、やっぱ回復食の期間中は食べない方がいいですか？

241 ：バランス：2011/04/01(金) 08:43:11.57 ID:GTFUT0uq

>>240
６日も断食したらダメだろってのはおいといて

まずは電解質が危機的状況なはずなので朝からポカリを飲む
一度にがぶ飲みせずに小分けにして２リットル。
これで電解質バランスをまず復活させ、さらに脳へのブドウ糖を確保。
昼間に三分かゆとグロンサンとかの栄養ドリンク
夜に五分かゆ

つうか断食あけのスケジュールを決めないで６日も断食するのはあまりに無謀。
とりあえず医者に行って点滴打ってもらう事を勧める。

242 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 11:27:22.57 ID:V8auegrR

3か月ポカリだけで47キログラム減量成功！

体調良好、異常無し！ｗ

243 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 12:08:35.98 ID:d6ibBbfi

>>242
毎日どれぐらいのポカリ飲んだの？
教えてくれｗ

244 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 12:15:27.18 ID:SY+uFVJ6

少食の可能性は無限だな！

245 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 12:21:01.45 ID:mSwGgML8

すごいけど糖尿になりそうだなｗ

246 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 12:36:18.75 ID:GTFUT0uq

>>242
このスレには「ピュアな少年の心の持ち主」がたくさんいるからネタならやめて欲しい。
本当なら危険な状態だから病院行け。

247 ：バランス：2011/04/01(金) 12:36:59.97 ID:GTFUT0uq

>>245
糖尿病より先に脚気になるんじゃないかな。

248 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 12:47:07.43 ID:zB5+GLam

>>242
ビタミン、鉄分、カルシウムなくて大丈夫か？ｗ

249 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 12:51:15.98 ID:SY+uFVJ6

健康診断いって数値公開してくれやｗ　　少食の可能性のために頼む！

250 ：バランス：2011/04/01(金) 12:57:44.81 ID:GTFUT0uq

>>248
カルシウムは骨から賄うから一年くらいは問題ない。
鉄分も男なら３ヶ月くらいは平気。
ビタミンCはポカリに含まれているから問題ない。
ビタミンAなどの脂溶性ビタミンも充分な蓄えがあれば３ヶ月くらいならなんとかなる。
アミノ酸も骨格筋を分解して賄うから問題なし

問題はビタミンB群
脚気になる可能性大

251 ：242：2011/04/01(金) 14:46:02.76 ID:EhoMwWvH

一日約１？
血液検査全て正常値

252 ：242：2011/04/01(金) 14:46:38.87 ID:EhoMwWvH

約１リットル

253 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 14:48:47.69 ID:VSVMfrQn

玄米食なら多少食いすぎても太らない。
おかずも煮野菜とか、ひじかとか、おからなら食べても太らない。
和食最強。

254 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 15:02:59.62 ID:rJ3S5zI7

バランス厨きめーな
なんで自分を正当化したがる？
別にいいじゃねか人が少食しようが断食しようが勝手だろうよ
なにがやばいやばいだよ　自分を正当化してオナニーはもうやめろ
健康診断（）で正常でも元気ないやつは元気ないんだがｗ
正常だとしても、それはただの平均でしかない
平均つまり平凡　しかも超えなければいいという非常に甘い健康基準
よって一定の健康しか得られない　そんなのにとらわれているバランス厨

健康は人それぞれで平均にあわせる必要はない
実際長寿な人はほかの人とちがう健康法で長生きしている人もいる
で健康診断したら異常です！ちゃんと食ったり（食べないで）ください！
っていっても説得力ない　だって少食or過食長生きして元気もりもりなんだろ
ほんとバランス厨は死ねばいいと思うよ　
バランス信仰するのもかまわんがここでやるなよカス
ほかでもな　どこでもﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｰ　ﾍｲｷﾝｶﾞｰ　ｶｶﾞｸﾃｷﾆｰってうぜーんだよ
ニンゲンはみんな同じなのか？慎重体重dnaで人が健康になる方法は違うんだよバカ
健康じゃないと思ったら健康法変えたりすればいいだけだろ
ここは少食に適合できた人が集まる場所だ　それを否定するバランス厨死ね

255 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 15:34:24.09 ID:SY+uFVJ6

グレリン＝空腹ホルモン＝ストレス緩和ホルモン

甲田スレから拾ってきますた。

＜グレリンの効果＞
・食欲増進
・鬱・不安の軽減（抗ストレス）
・行動力UP（積極的に行動しようとなる）
・積極性UP（他人との関わりを積極的にする）
・成長ホルモンの分泌
・海馬の神経細胞に影響を与え、記憶・学習能力を高める（神経細胞の結合数が増加）
・心筋梗塞の影響低下
・ドーパミン・ニューロンを再編し、興奮しやすくする
・免疫機能の老化を抑制（加齢に伴う胸腺の構造変化と胸腺細胞の数、免疫細胞の多様性が劇的に回復）
・善玉（HDL)コレステロールを増やす
・エネルギー消費を抑制
・新しいものに興味を持つ
・adiposity増加、血圧増加、高血糖、肝臓の蓄積を少なくさせ、血中コレステロールを増加
・血管拡張作用
・交感神経の抑制
・副交感神経の亢進
・抗炎症
・心血管保護
・皮膚、骨格筋、脊髄神経細胞、骨細胞　増殖促進作用
・肝グリコーゲン貯蔵、膵β細胞に対するアポトーシス抑制

＜グレリン増減＞
減少度：タンパク質＞炭水化物＞脂肪
減少原因：摂食（摂取カロリーに比例、空腹感・血糖値とは無関係）、卵、運動、肥満、日本人、ピロリ菌（胃萎縮）
増加原因：断食（4割減10日）、睡眠不足（5時間）、ストレス、食事で摂取した脂肪、笑い、痩身、除菌による胃の粘膜状態改善、やせ型の睡眠中、白人、味のないガムを300-500回噛む

256 ：バランス：2011/04/01(金) 16:53:06.39 ID:GTFUT0uq

>>254
俺は何十回も「人それぞれ」って言ってるんだが。
人それぞれ事情が違うから「唯一絶対の万能の食事法」は存在しないと百回くらい言ってる。
過剰に対する許容範囲も不足に対する許容範囲も人それぞれ。
よって各人が自らの許容範囲に合わせて食事をアレンジする必要がある。

しかしながら人間である以上は許容範囲には限界がある。
人間はいくら努力をしても鳥のようには飛べないし魚のようには泳げない。
同じように人としての少食の限界は存在する。
人間は青汁だけでは生きていけないしポカリだけでは生きてはいけない。
個人差はあるとしても人類の限界はある。

何回も言ってるが、少食自体は手段であって目的ではない
ゆえに「記録に挑戦！」ってノリで過激な少食をする事には全く意味がない。
人類の少食の限界に挑んだところで金メダルはもらえん。

257 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 17:54:08.58 ID:q51Q79nm

確かに、自分の周りでも若く見える人はあまり
食に固執していない人が多い気がする。
断食は腸を綺麗にすると聞いたことはある。

258 ：バランス：2011/04/01(金) 18:46:41.17 ID:GTFUT0uq

>>257
一般的（特に女性）にはポッチャリ気味の方が痩せているより若く見えるんだけどね。

259 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 19:03:22.69 ID:rJ3S5zI7

>>256
人間だから、常識だからに当てはめて限界を自分で制限してどうするの
そういうお前みたいな人間は凡人どまりなんだよｗ
世界の超人とかどうやって説明するの？
ナイフ飲んだら胃が切れるのでやめましょうっていわれてて超人が飲んで無傷なのはどうやって説明するの？
なにそこは超人だからで済ますの？ほんとひでーなｗ
過激な少食意味ないって誰が決めたの？長期間断食していて健康になった人に失礼じゃないか？
コテまでつけちゃって自己呈示欲丸出しだな
少食スレで常識やってる俺かっこいいってか？ｗ
いい加減おまえのオナニーなんてみたくないから消えろｗ

260 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 19:51:08.98 ID:Os+EquJQ

>>241
じゃあ最初はポカリを飲みます
あと重湯の代わりにスープでも大丈夫ですか？

261 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 20:06:16.20 ID:d6ibBbfi

>>252
一リットルか　ありがと

262 ：バランス：2011/04/01(金) 20:15:08.90 ID:GTFUT0uq

>>259
ここはオカルト板ではなく生活板だから
奇人変人について語りたいならオカルト板の方がよいよ

263 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 20:15:11.49 ID:Foj2zIm8

ほんとオナニーって感じだよねｗ
見せ付けられるこちら側はどれだけ気持ち悪いか

264 ：バランス：2011/04/01(金) 20:16:46.60 ID:GTFUT0uq

>>260
スープでもかまいませんが、油を含むスープは胃腸に負担をかけますからやめた方が無難です。

265 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 22:04:27.70 ID:Os+EquJQ

>>264
なるほど
じゃあポタージュよりインスタント味噌汁をちょい薄めて飲みます
あとトマトジュースは平気ですか？

266 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 23:09:05.59 ID:rJ3S5zI7

>>264
いい加減自分がとっても恥ずかしいってことに気づこうな？な？ｗ

267 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 23:38:56.38 ID:rcqqbzo3

>>266
君も相手すんなって
ほっといていいんだよ
断食中に食欲から自分を離していくように、他人と自分の感情からも自分を離していくのじゃ
なんてな

まあ、無駄なエネルギーは使わん方がいいよねえ

268 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/01(金) 23:43:23.41 ID:tywJlL5p

原発の作業員、1日2食の粗食で健康！

269 ：バランス：2011/04/02(土) 02:04:08.77 ID:ht2NMaC2

>>265
トマトジュースは問題ないと思われます。
しかしながら優勢順位は水・電解質・糖質の準です。
ビタミン・ミネラルは後回しに出来ます。
ポカリで電解質は補充出来ますから糖質の補充を優勢なされるのがよろしいかと。

270 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 02:35:52.05 ID:jTewfW41

なんで少食スレでバランス指導者気取り（）がいるの？
間違った奴らを更正させてるんだ俺偉いしたいのか？
うっとおしいから出て行けよ　ほんと邪魔
そんなに他人が間違ってる（お前の中で）のが気に食わないのか？
とんだエゴイストですね　ほんときもいからしね

271 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 03:27:09.25 ID:Bc3MTs01

まあ、右翼と左翼が両方いないとバランスが崩れるように、
こういうスレにバランスがいることで、より少食を探求できるのではないか？

もっとも、バランスは少食自体を否定しているわけではなく、
極端な食事内容（ポカリだけでの生活とか）に警鐘を鳴らしているだけのようだが…

バランスに頭ごなしに否定されるのが嫌なら、誰かの例を引き合いに出すだけでなく、
自分の身体で試して、継続的に報告すれば説得力が増すのでは？

ポカリだけでの生活も、あと数ヶ月後に継続できているかはまだわからないしね。

272 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 07:18:05.59 ID:6kzqjhJx

初カキコです。

少食＋たまに絶食は、自分の体を劇的に変えました。
メタボ脱却を目指して少食＋週１絶食をやったんですが、
２ヶ月で１０ｋｇ痩せました。
絶食すると筋力も落ちると聞いたので軽く筋トレも。
おかげで、ずぼんがぶかぶかになりましたｗ

標準体重に戻って血液検査もオールグリーンになったので、
少食は継続しているものの絶食は止めています。
体重に変化はなし。このまま様子見です。

絶食は体と心に強烈なストレスをもたらすので、
基本的にはしない方が健康にいいと思っています。
(不健康な人がやると氏ぬ可能性もあるそうな。。）

273 ：バランス：2011/04/02(土) 07:44:19.22 ID:ht2NMaC2

>>270
俺は少食を一回も否定してないよ。
少食を「目的」にししてしまって「記録に挑戦」ってなる奴をアホだと言っている。
目的はあくまで「健康」や「アンチエイジング」や「メタボ解消」や「糖尿病予防」などだ。
少食は手段に過ぎない。
しかしながらこのスレには本来の目的を忘れて「少食記録に挑戦」するアホが定期的に現れる。

274 ：バランス：2011/04/02(土) 07:55:08.50 ID:ht2NMaC2

>>271
頭ごなしに否定してるわけでは無いんですがねｗ
ようするになんのための少食かを考えろと言ってるだけです。
極端に言えば目的が達成されるなら少食を止めて一杯食べてもよい。
目的を忘れて「記録に挑戦」しちゃう奴がアホなんです。

おなじ事が運動にも当てはまります。
メタボ解消とか健康のためにジョギングを始める人がいます。
しかしながらいつしか走る事自体が目標になり「タイム」を伸ばす事が最優秀になります。
当初の目的を忘れて「記録に挑戦」してしまい体を壊したりする。

少食も同じです。
少食自体は目的ではありません。
少食自体を目標にして「記録に挑戦」するやつはアホです。
ランニングの記録を伸ばせば大会等でメダルをもらえますが、少食で新記録を作ってもメダルはもらえません。

275 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 08:12:16.74 ID:6kzqjhJx

言ってることはごもっともだと思いますが、
単純な事を延々とくリフレインしてるだけのように見えますよ。

276 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 08:17:36.91 ID:lkymtvM2

絶食はたまにでいいだろうね　普段から少食ならしなくてもいいかも。
普段普通の量、大食いの人は一日断食すると効果でまくりでやばいよ　究極の癒しだわｗ
連続してやりまくると体調悪くなるからやっぱ間隔あけるのと日々の食事量との兼ね合いが大事かもね。

277 ：バランス：2011/04/02(土) 08:33:04.08 ID:ht2NMaC2

>>276
断食は言わば「リセット」なわけで
なんか体調が悪いなとか感じたらやればよいと思います。
リセットを頻繁にするのはおかしいし、何日も続ける必要もない。
「仕事が忙しかった」とか「年末年始の忘年会・新年会で暴飲暴食した」とかで内蔵に負担をかけた時に１～２日やるのがよいのでは。

よいリズムで来てるならリセットは必要無いですし、３日以上やるメリットは薄い。

278 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 08:38:49.28 ID:6kzqjhJx

断食は体を飢餓状態にするショック療法なので、
体調の悪い人がやると危険と言われていますよ・・・。

279 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 08:53:57.95 ID:jaXFaqu2

ホメオスタシスが働いて体が飢餓モードになるんだよね
腸からの栄養の吸収率があがるんだろう
だから飢餓モードから元に戻すときに着陸に失敗すると大変なことになる

280 ：バランス：2011/04/02(土) 11:25:08.43 ID:ht2NMaC2

>>278
消化吸収にはかなりのエネルギーが必要だから、身体が弱ったら消化吸収のためのエネルギーを身体の補修に回そうってのが断食の基本コンセプト。
糖尿病や結核のように断食をやってはいけない病気もあるけどね。

281 ：バランス：2011/04/02(土) 11:32:51.22 ID:ht2NMaC2

>>279
吸収効率が上がるだけではなく、省エネモードになって代謝を落とす。
体温をおとしたり発毛や皮膚の新陳代謝のようなとりあえずは必要ない代謝を落とす。
まあ輪番停電で一番大切な都心＝脳をまもるようなもんだ。

しかしながら輪番停電も長期化すると深刻なダメージを与える。

282 ：271：2011/04/02(土) 12:53:21.37 ID:Bc3MTs01

>>274
頭ごなしという言葉は軽率だった。ごめんなさい。
少食も、継続できなければ心身にとってプラスにはならない……
その通りだと思います。

283 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 13:33:30.30 ID:u1fKZGJ3

>>254
失せろカス
悔しいならバランスより良い情報書いてみろよｗ

284 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 13:37:19.12 ID:u1fKZGJ3

>>270
よう！
お前は死ぬなよ？
代わりに俺の尻を舐めろ

285 ：バランス：2011/04/02(土) 14:14:18.31 ID:ht2NMaC2

>>282
大盛ライスを並盛にするだけでも年単位で継続したら大きな効果になるんですよね。
肉体改造の最小ユニットは３ヶ月。
大きな効果を得るには三年くらいは覚悟せにゃならん。
突飛なやり方とか過激なやり方に惹かれる人も多いけど、一番大切なのは「当たり前」の事を「根気よく」続ける事だったりします。

286 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 17:52:30.46 ID:6kzqjhJx

どうも「バランス」って人は、
誰でも知ってることを大げさに書いたり、
他人の所見をあたかも自分の見解かのように、
断定口調で語りますね。

287 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 17:55:40.86 ID:lkymtvM2

>>286
そう分かってること、調べればすぐ分かることを偉そうに断定口調で講釈たれるのがバランスさんの役目なんです。

288 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 20:27:41.44 ID:N0P+BxlM

バランスに肯定的な人って結局自分の食欲がコントロールできないから、
食べて良いよ。減らすのは少しで良いんだ。極端にやると危険だ。
というようなことをもっともらしく繰り返し無駄に長い文章で主張するバランスを支持したいだけなんだよね。
つまり自分が食欲に負けてることを正当化したいだけ。

289 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 20:37:54.83 ID:nsFGbrSz

なんでそう思うのかが不思議だよｗ
どういう論理の展開だよｗ

290 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 21:26:14.79 ID:zolZ8Z4J

バランスってバランスやろうの親戚か

291 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 22:28:09.24 ID:KTYCtcWH

バランスやろうって誰？

292 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/02(土) 22:49:30.03 ID:zolZ8Z4J

バランス野郎とは
「南極の中心で確認された最古の人類の生き残りで、
うわ言の様に「バランスが大事だろ」と繰り返すことで知られる
未知の生命体だ」
２００１年に大阪に移り住んだことで関西弁が身につき
「バランスが大事やろ」がくち癖になった
その後大事マンブラザーズに心酔し、大事というフレーズを封印したため
口癖が「バランスやろ」になり、それを違約した２ちゃんねらにより
彼のあだ名はバランス野郎になったと言われている　言ってるのは俺だけだが

293 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 00:21:43.44 ID:BWPE05LE

>>292
おお、なるほど
丁寧な説明ありがとう

最古の人類の生き残りって大変なもんだな
大事にしないとな

294 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 00:31:25.58 ID:q1aVclOR

えっ

295 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 10:33:28.07 ID:TCXSkCug

そういやおれ少食にしてから髪の毛増えたわ　
実際増えてないかもしれないけど一本一本が太くなってコシがでてきたからボリュームがかなりうｐした
自分は少量を３食きっちり食べる派。

296 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 11:44:36.19 ID:ksLzaTVe

バランスって絶対ハゲデブだよなｗｗ

297 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 17:21:54.66 ID:kiMyfpHl

頭もわるそう。
すくなくともこのスレにとって「要らない子」だね。

298 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 20:20:53.98 ID:6w6H1ksl

「要らない爺」ね

299 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 20:25:53.21 ID:DjVnilKC

大体記録作る目的でやってないだろ
３日以上は無意味と勝手にきめつけて３日以上やるやつは記録をのばしてると
勝手に解釈すんなよゴミ
効果の報告とセットでちゃんとレスしてるじゃん
お前の中では効果なくても、ほかのひとでは長期断食も効果あるんだよｗ
自分の中の常識他人に押し通すなよきもい

300 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 22:01:27.86 ID:0BedSzhy

前にテレビで何年間も食べてなくて水も毎日は飲まないけど元気な外国人のオッサンがいたけど、あれ、本当に何も食べてないのかな？

301 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/03(日) 22:31:31.79 ID:g4DfivhW

あれは食べてるよＷ
サイババもユリゲラーもマジシャンだったんだから
あの人もそうだろ
第一血液検査もしてないのはギャグのレベル

302 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/05(火) 23:16:08.38 ID:65YXXRjP

バランス消えちゃったね

303 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/06(水) 00:08:10.23 ID:Ff/m9v0T

死亡

304 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/06(水) 12:40:20.77 ID:gD/m0GGu

バランスＷ
けえってこいや～～

帰ってこいや～～　

305 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/06(水) 21:13:01.83 ID:7TQPcabx

おまえらさんざん叩いておいて帰って来いはないだろｗ

306 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/06(水) 21:43:14.54 ID:YKSA2fTf

おまえらってこいつ一人だろ

307 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/06(水) 21:56:56.27 ID:jZTq/Gwf

ここでまた
「3か月、断食してます。摂っているのはコーラだけ！」
とかいうやつが現れたら、そっこうで登場するだろうから大丈夫だろう

308 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/09(土) 23:08:50.23 ID:CVgo8P5S

少食にして体調が良い人レシピを教えてくれないかな？

309 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/10(日) 00:35:16.27 ID:lM/O8zqv

ぐぐれかす

310 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/10(日) 18:08:55.37 ID:zwPdsxut

誰かのレシピどおりに食べても、あなたの身体の調子は・・どうだろう？
年齢、性別、運動量、栄養吸収率は人それぞれだから、
少食レシピを書くのはあまり意味がないというか・・、
100人いたら100通りのレシピが必要になってくるはず。

まずは『自分』の身体の調子が悪いときに何を食べ過ぎていたのか、
または何を食べていなかったのか、と探求するところから始めてみては？

311 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/10(日) 18:28:36.65 ID:A49lleEB

それいいとおもうね
１日１食が会わない人もいるだろうし
人それぞれ　そしてここは断食・少食で健康になった人が集まる＋興味があるスレ
興味がある人がいてやってみたら失敗して批判するのはわかるけど
バランスみたいにためしもせずに自分が正しい・おまえらは間違っている
といいながら毎日長時間張り付きオナニーしているやつはお呼びじゃない
ためしもせず批判してる奴らもな

312 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/10(日) 18:40:39.30 ID:lM/O8zqv

バランスのことはもういいよ。頭が悪いくせにえらそうな奴はどうもね。

313 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/10(日) 19:53:19.07 ID:MmBYBbaw

>>308
断食して48時間後以降で、あまり食欲のことを考えない時があると思うんだけど
その時に何となく食べてもいいなあというものが、自分の体に合っていてしかも無理のないものじゃないかね
しかもその時はなぜか、体に合うものが何となく分かる気がする

314 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/14(木) 19:04:54.19 ID:4MlZuMVY

ウィキの「老化」の項目みれ

315 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/14(木) 19:41:05.70 ID:x9Wjs0Xu

人は体を鍛えている人を無条件で尊敬する

316 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/18(月) 06:54:13.76 ID:8Px6Gz9h

ムキムキマッチョを見てうわーナルシスト
キモと思う人は多いよ

317 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/23(土) 19:03:22.94 ID:DLqagqSI

心配するな
筋量はそう簡単には増えない

318 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/23(土) 21:11:20.11 ID:Zrt/bmer

バランスじゃあるまいし
どうでもいいことを自慢げにかくなよ

319 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/24(日) 14:58:15.80 ID:t6LMGOpK

自慢げには書いてないだろ
お前にそう見えただけだ

320 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/24(日) 22:54:56.04 ID:kr+HbXf1

見えたんじゃなくて、本当に、
どうでもいいこと、つまらないこと、だれでも知ってることを、
上から目線で書いたじゃないか。

321 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 09:39:17.81 ID:sn/7gb+2

誰の事いってんの？

322 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 12:36:21.35 ID:C0bEQAsj

腹へってイラついているんだろ

323 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 15:08:10.25 ID:sIAHp9+E

17:おさかなくわえた名無しさん :2011/02/23(水) 00:09:07.85 ID:fnGP3s//
肉食がガンの原因であることは間違いないのに、
国は国民の健康よりも関連企業の保護を優先し、
肉が健康を脅かす恐ろしい食であることを黙っている。

TVの健康番組でもスポンサーの関係上、
大々的に口にすることが出来ず、
結果的に国民は知らず知らずにガンになっているのが現実。

324 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 15:41:14.53 ID:ycgwB7Y3

肉食してる世界各国の民族は代々生き続けているのに、
なぜ「肉食が癌の原因であることは間違いない」と言い切れるのだろう。
単に食べ過ぎているだけじゃないか？

325 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 16:26:29.73 ID:QE5bMqRq

日本人は消化活動と筋肉で体内の脂肪を消費しきれない
且つ、脂肪の質が酸化しやすい不飽和脂肪酸が多いからだろうと思う
生理活性（アラキドン酸カスケードによる
プロスタグランディン）に必要な量はほんの少しで良いのに
沢山食べている　　DHAとかね
　酸化した油は過酸化状態になって細胞を溶かす（肉に多い飽和脂肪酸は
酸化しにくく、血管がつまりやすい性質　ラードとか）

日本人の食事は脂肪よりも糖分のほうが燃えやすい食事（コメはレジスタントスターチｔ
といわれ少しずつ吸収されるために血糖値が高くなりやすい
ゆえに脂肪燃焼サイクルにスイッチが入りにくいのが日本食）

欧米人は糖分よりも脂肪のほうが燃えやすい食事
（小麦は腹持ちが悪い　つまりそれだけ早く血糖値を上げて
以後はストンと落ちて　脂肪代謝サイクルに入る）

こんな感じで俺は考えてる
要は脂肪の摂りすぎだろう　
欧米人は脂肪組織が多いからすぐに全身に貯蔵される
日本人はそれが少ないから血液中に蓄積する
肉の脂は粘性が高く詰まりやすい　魚の油は血液をサラサラにするけど
酸化すると血管溶かす　　要は油が血液中に余ったらヤバイ
日本人は余りやすい
　

326 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 16:32:02.15 ID:QE5bMqRq

肉食の欧米人がどうしてコメじゃなくて小麦なのか
これで説明がつく
彼らは食事で脂肪を多く摂るので　
血糖値を高止まりさせ脂肪燃焼の妨げになるコメは受け付けないんだろう
ヘルシーブームでコメが愛され始めているのは
逆に欧米人が油を控え始めたためかもしれない

日本人はコメと肉という相性の悪い食事になってるんだよな
肉食うなら消化の早く胃にもたれないパンにすべきなんどろうけど
さらに小麦は腸に滞留しやすく、腸の長い日本人にとっては
ヤバイ存在　

327 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/25(月) 21:52:11.17 ID:V+BHFcRr

世の中には、頭が悪いのに自覚してない人もいるんだね。

328 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/26(火) 07:02:36.86 ID:QSVTAnYm

日本人は　欧米人は
で簡単に分けられるわけないだろバカジャネーノ
肉を食うから癌になるとかそんな簡単な理由の訳ねーだろ

329 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/26(火) 09:21:04.06 ID:mUWL9eea

まれに聞く日本人は腸が長い、の説も、ホントは不確かな情報だったはず。

330 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/26(火) 09:38:22.02 ID:6kSnh6Yf

バランスとかいうのとアンチバランスを見てると、
うちの事務所のおっさんとおばさんのやり取りを思い出すｗ

331 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/26(火) 15:26:28.90 ID:4hxP8+iL

小麦粉は日本人に合わない説でいくと、うどん食いまくっている香川人はヤバいね！

332 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/26(火) 16:54:42.72 ID:78jc2/z5

癌の発生はこれまでの核実験等放射能の拡散に比例している
と陰謀論をあげてみる

肉食と肥満による健康被害は関連すると思うけど
美味になるほど栄養バランスは崩れるし

333 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/27(水) 13:33:21.38 ID:/VrBqpMy

アジア人＝ダニ
特に東アジア人は地球上から絶滅した方が良いかもな

334 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/27(水) 15:01:16.34 ID:JOlgGdtU

お先にとうぞ

335 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/29(金) 19:30:22.60 ID:2zP7arP6

食いまくってセックスしまくる
最高だぜ！！

336 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/30(土) 01:33:32.27 ID:YPBVsBnd

>>326
たらたら長い説明はいらん。
ただ単に、昔からの風土、土地柄だよ！稲作文化は欧米の風土に合わなかったから。

337 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/30(土) 14:16:33.74 ID:JJCwqHpX

固形物が摂れない身体なのですが
ニンジン･リンゴジュースがほぼ全てのミネラル･ビタミンを含んでいると聞いているので飲んでいます｡

他に足りない栄養素(たんぱく質など?)を全て補うには
何をミキサー(ジューサー)すれば良いのですか

サプリに頼ることは避けたいので････すみませんが
ご助言お願いします

338 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/30(土) 21:06:36.76 ID:q5mQdDcp

ニンジンは生だとビタミンCを壊すらしいが…
これがほんとならビタミンCは充分に摂れていないのでは？

病院で栄養バランスがよいカロリードリンク缶を扱っているよ。
固形物を食べられない人用の食事として出てきた。
バニラ味、ココア味、いろいろある。こういうのは嫌ですか？

それより、この場合＞固形物が摂れない身体　ならば、
この板の少食とはちょっと違っていそうなので身体・健康板の方が適切だと思う。

病院で血液検査と栄養指導はすでに受けられましたか？

339 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/30(土) 21:22:33.98 ID:y1bjFKz+

病気ならお医者さんに聞きなされ
じゃなきゃ豆乳でも飲みなされ

340 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/04/30(土) 23:18:29.47 ID:GvnJ3b9c

たんぱく質は豆乳
炭水化物はドロドロにした粥だろうな

341 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/01(日) 10:06:08.12 ID:QXjJuM3d

病院いけ
医者に聞け

342 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/01(日) 18:20:54.38 ID:CivwuMwT

バランス先生、もう充分わかったから
頼むから自分のスレたてるなりしてここから出ていって。

ここはなあ、少食絶食を楽しむスレなんだよ。
理屈じゃないんだよ。たのむよ。

343 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/02(月) 10:09:41.99 ID:HOuCAGoO

確信犯ってことか

344 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/02(月) 12:00:08.63 ID:TJiHQMQG

言われると意固地になる点も
荒しと同じ

345 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/02(月) 19:03:42.31 ID:PyLjx54c

GWは好きなだけ食えよ。俺が許す。

346 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/02(月) 23:07:52.09 ID:UnB9AWXi

週末はいつも焼肉爆食ビールがぶ飲みですが、
体重は変わりませんね。
毎日トレーニングしてるからかな。

347 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/03(火) 07:25:54.45 ID:GLoUOc+Q

激しい運動が習慣になってるなら少食だともたないよな

348 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/03(火) 19:47:55.33 ID:kKr+rP6m

俺の場合、GW前に食い過ぎて鏡みたら醜くなった。
これからしめる。

349 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/03(火) 20:36:40.87 ID:7K+Gr2ok

ヤベー食い過ぎたわ。後悔。

350 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/04(水) 07:12:36.69 ID:+swMB1x4

俺も食いすぎ
しかも２週間ずっと大蒜料理食ってるぜ

351 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/05(木) 08:01:22.47 ID:uf9Pg6tP

昨夜は人参だけを食べたから、今朝は身体が喜んでいるのが分かる。
体内から笑い声が聞こえる。

352 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/05(木) 13:41:15.67 ID:ZLYa8GVy

病院いった方がいいですよ。

内科ではなく精神科へ。

353 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/05(木) 14:22:40.24 ID:9nW+3OQD

>>351
あーそれ末期ですねぇ

354 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/05(木) 18:12:04.65 ID:55YJOZ2h

ｗ　笑わすなよ

355 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/05(木) 18:34:02.35 ID:XcO+xx6c

貴様！見ているなッ！
とか言い始めないでくれよｗ

356 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/05(木) 19:32:07.82 ID:xQr7xWFJ

昨日一昨日と1食に戻した。
>>351じゃないけど体が喜んでるのはわかるよ。
今日は2食になるんだがなw

357 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/06(金) 19:35:21.31 ID:RpIy06Gx

体が喜んでる…
なんかエッチな風合いがあるな

358 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/06(金) 20:40:49.17 ID:j/Yr+5Oi

毎日ガツガツ食ってると、デブになるのはもちろん
消化器官がヒイヒイ言いながら仕事こなしてるのがわかる。
それ続けたら病気にならない方がおかしいよ。

359 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/06(金) 20:59:30.69 ID:3z1tC/PA

嫌だと言っても体は正直だな！

360 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/06(金) 21:36:03.09 ID:cm/HNWnq

ピーラーって高いな
安いもので千円するとは

361 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/06(金) 23:16:55.46 ID:xUwwnQl7

白砂糖を黒砂糖に変えたら
病院の血液検査で糖分の取り過ぎだと言われなくなった････不思議

362 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 01:37:06.47 ID:OvwiQNYe

普通に考えれば満腹にも空腹にもならない状態がベストでしょ
なので腹五分程度をキープしつづけるために少量を一日６回程度摂取するのがいい

363 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 02:56:28.32 ID:mk9iKPX1

交感神経と副交感神経の相互作用が正しい説とすると、
一日中消化器官を動かしている日々が続くと内蔵も筋肉も疲労するっぽい。
空腹時には免疫力が高まるそうだよ。

364 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 05:33:15.86 ID:raRj6xNg

>>362
そりゃ無知ってもんだ
胃というやつはやたら食いもんをねだるが、腸は疲れ果てる
食はまた楽しいものであるが、体をいたわるなら、自明であろう。
それだけではない、不食に境地ありとは体験談に古今東西を問わず無数である。
行ってみたいと思いませんかぁ～ふふっふ～♪

365 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 15:42:54.17 ID:n/J6/MP4

だってさあ、スーパーとかでみかけるデブのかあちゃんとか
顔みてみろよ。ああはなりたくないだろ単純に。

366 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 15:48:46.16 ID:LEtZg5C/

自己管理だよ自己管理
どの世界でも馬鹿は生きられない

367 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 15:57:16.85 ID:4im+BxkT

http://www.all-creatures.org/ha/Kegawa/Kegawa.html
http://www.no-fur.org/video/furstela.html
これが真実です。
もっとも、これは毛皮反対を目的として流された動画なので、最も惨い映像なのかもしれません。
しかし、私達が商品として毛皮を見るとき、その裏にある「生き物の死」というのを観念的にはわかっているつもりでも、具体的なイメージとして考え付かないでいるのではないでしょうか？
もしそうだとすれば、これは人間のエゴイズムの結果ではないでしょうか？

※荒らし、煽り、屁理屈、揚げ足取りはスルーして不毛な言い争いは止めましょう。

※こんな犠牲を無くすためにはどうしたらいいの？と思った人へ
貴方が毛皮をもう買わないこと（フード、袖口、カバン、靴、帽子、おもちゃにも使われます）。
また、周りの人にこのビデオを見てもらおう。毛皮は多くの動物の犠牲と苦しみの上に作られていることを教えてあげよう。

※肉を食べてるのに毛皮はだめなの？と思った人へ
どの生物も他の生物を犠牲にして生きています。
しかしそれは自らの生命を維持するために必要な最小限の範囲です。
見栄やファッションのための毛皮は必要でしょうか？
All or nothing ではなく　Better than nothing　何もしないよりまし

368 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 17:28:55.69 ID:+otR+KZt

自分の正義を押し付ける奴ってウザイな

と釣られてみる

369 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/07(土) 18:02:24.12 ID:n/J6/MP4

毛皮うんぬん言う奴はもはや宗教。
キモイです。

370 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 01:13:25.20 ID:vGA61KTv

>>364
少食をって書いただろ
一日に食べる量が同じなら細かく分けたほうが血糖値をフラットに保てる

371 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 09:07:33.85 ID:2f3WVxQq

血糖値を優先させるならそれもいい
でも少食の目的のひとつは胃腸を休めることじゃないの
1日に何回も食ってたら腹5分目とはいえ胃腸は休めるのか

372 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 10:59:00.01 ID:vGA61KTv

>>371
量が同じなら消化に費やすエネルギーも変わらないよ
それより問題なのは空腹時と満腹時では考えることも性格も変わってしまうことだ
空腹時はカリカリするし満腹時は意欲がなくなる
よく交渉事を持ちかけるときは相手を腹いっぱいにさせろと言うだろ
だから接待やらやるわけだよね
空腹でも満腹でもないとき人は本領を発揮するのだ

373 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 12:29:16.43 ID:KCdiee1H

毎日毎時間同じ血糖値を維持し続けていたら、
常にインスリンを分泌していなくてはならない訳だから膵臓と肝臓の細胞が疲労する。
フラットな血糖値維持は勝負する日だけにしたら？

374 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 13:11:33.48 ID:w4ShFXqk

>>351
俺も頭の中の声とおしゃべりできるぜ
しかもタダでだ

375 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 14:24:20.47 ID:kO0jAXeu

血糖値云々も一種の神話だな。デブのな。
空腹を保っている俺には関係ない。

376 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 14:28:21.86 ID:vGA61KTv

ほら
実例が現れた
空腹の奴は無用に攻撃的だろう
これが実生活でマイナスに働くことは間違いない

377 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 14:43:16.72 ID:kO0jAXeu

>>376
なにが「ほら」だよw
考え過ぎだってのw

378 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 14:48:07.17 ID:vGA61KTv

昔は日本では一日二食だったよね
それが三食になったのは明治維新、いわゆる日本が産業化された時期と重なる
間にもう一食入れたほうが血糖値の低下を招かず作業効率がいいからだ
でも昼食が終わって午後の仕事に取り掛かるときだるいでしょ
終業まで持たせるために腹いっぱい食べるからだよ
可能なら回数を多くして少量ずつ食べたほうがいいんだよ

379 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 14:55:10.35 ID:zo+XFpLb

新井ボール見えてるな

380 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 14:56:36.48 ID:zo+XFpLb

すまん誤爆った
最近少食にして日中の眠気と鬱っ気が吹っ飛んだ
マジで効果あるな

381 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 15:02:24.64 ID:vGA61KTv

野生の動物を考えてみるがいい
毎日、一日何食とか決めてると思うかい？
腹の加減でちょっと食ったり沢山食ったりしてるだけだ
一日何食なんてのはあくまで始めに社会の構造ありきで理屈は後付だ
いつどこででも食べ物が手に入る現代でそんな習慣に囚われることはない

382 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 15:19:25.32 ID:WpUpPzDE

野生の動物はそうだが
可能なら回数を多くして少量ずつ食べたほうがいいっていう部分は、
飛躍じゃね？

383 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 15:25:51.72 ID:WpUpPzDE

もちろん根拠はないが、
お腹がへった時に食べる、というのが、一番自然で、
一番人体の生理にあってると思う。
２食とか３食、もしくは多数に分けた少食とかより。

耕作により安定的に食事できるようになったのは、
人類の歴史上最近のことだ。
飢餓状態が普通だったのに、常に胃腸が活動するのが、
果たして体にいいのかどうか。

384 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 15:31:10.01 ID:pdiOS66Y

根本的に、同じ仕事量を一度に行うのと、
数回に分けて行うのとで、どちらが負担が小さいか、
というハッキリとした文献を見たことが無い。

一度に重いものを持ち上げてしまうよりは、
分割したほうが体にやさしいというのは日々感じるが。

385 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 15:33:39.78 ID:kO0jAXeu

>>384
そういうのを詭弁というのだよ

386 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 19:23:10.09 ID:2f3WVxQq

1日6回も食事できないよ仕事してたら
リタイアした人向けだね

387 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 19:35:41.64 ID:w4ShFXqk

>>376
禿同
いつも腹空いてる奴らはイライラしてるのが多い

388 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 20:10:41.60 ID:kO0jAXeu

>>387
野良犬じゃないんだからw

389 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 20:16:27.19 ID:qmrRXEjD

>>388
ﾜﾛﾀｗ

390 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 20:21:48.35 ID:Cvnxdna9

RT @Akira_Shimada 渋谷反原発デモ？開始前の集会、福島みずほさん、
宮台真司さんらのスピーチ撮影。宮台さん「こんなデモは、相手に
とっては痛くも痒くもない。本当に効くのは不買運動。原発関連企業
の東芝・日立・三菱などの不買運動を」 #miyadai
20時間前
デモは無意味～原発を潰す合理的な方法宮台真司　５・１７原発デモ講演
http://www.youtube.com/watch?v=8EOvY3YCINs

391 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/08(日) 23:47:59.85 ID:ShMCVWkC

動物は腹減ったら食う。
人もそうだと言われてなんとなく頷いていたが、
野生動物のまねしてたら
普通に早死にするだろ

392 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 00:23:25.57 ID:s1AwvQ5m

>>391
ふーん.それで？

393 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 00:35:33.84 ID:XHb7B+3F

肉や魚は何日に一度摂れば良いの？
できるだけ間隔空けたいんだけど

全く摂らないのもまずいよね････

394 ：ジレ5：2011/05/09(月) 02:25:41.21 ID:hhw0DUj/

>>393
まずい････

雑学程度かつ答えとして外れるが。
精神的ストレスでも増えるが、一日に体重50㌔でたんぱく質50㌘、肉や魚500㌘。
上限は2倍くらい。

豆いいと思うよ。
納豆いいなら、噛むのめんどい生野菜を刻んで入れるがうまい。
あと、DIT食事誘発性熱産生で温まるし、冷えは病むし、わりと重要な気が。

それと割と最近でたけど、ジムもいいけど寒い外で運動すると褐色脂肪細胞の
絶対量が増える（減らない、ジム等温室は減る）から、その後も痩せやすい
ってよ。
↓このサイトより。
ttp://www.rda.co.jp/
時々あるお茶は水分補給にいいとか、当然なことは訳されてませんｗ

395 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 05:30:45.55 ID:maijJQt5

>>388
あんたら野良犬みたいなもんでしょｗ

396 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 16:25:56.80 ID:3BvrXENC

>>332
実はそれが真相。みんな食事のせいだと勘違いしてるけど原因は食事うんぬんじゃない。空気中の放射能。

397 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 16:28:16.47 ID:c+Ms8Geo

>>396
ありうるなあ。

398 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 16:41:38.51 ID:3BvrXENC

ゴールデンウイーク食べ過ぎて鏡見たら明らかに老けたし体が重く頭が重い。
軽く断食してリセットしたら嘘のように快便になり頭か体が軽いし、ダルさがなくなり運動にも集中できるしスッキリした。
満腹よりも空腹なくらいで筋トレした方が集中できるしパワーが出る。
胃腸にエネルギーが取られない分、筋肉や肌の再生にエネルギーを全力で注げる感じ。
空腹時にだけ分泌が増す成長ホルモン作用で筋トレの効果がアップする感じ。
肌も綺麗になったし
やっぱ空腹は全てがうまくいく。

WE LOVE 空腹

399 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 17:23:45.15 ID:q9KedYk5

>>398
いやそれ空腹がどうのというより、

> ゴールデンウイーク食べ過ぎて

が問題だからｗ　そっちの問題を除いたことの効果だから。
テンション上がってオカルトチックになるのはよくないよ。

400 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 17:34:10.31 ID:c+Ms8Geo

>>399
どこがオカルト？
あんたバランス先生だろ。だからもう来るなって。
あんたにふさわしいスレどっかにあるだろ。

401 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 17:41:15.71 ID:xoUepjDp

そうそう空腹感最高

空腹でイライラするのは最初だけ
慣れると空腹時間長いほうが調子がいい
頭はクリアになるし肌もきれいになるよ

402 ：399：2011/05/09(月) 19:43:14.32 ID:BEfQ86LF

>>400
意味が一切分からないけど、
みんな、この人大丈夫？ｗ

403 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 20:17:03.43 ID:mavYsOqq

>>392
3食時間を決めて（量は増やしたり減らしたり）取ったほうが
人間長生きするだろうと思った

404 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 21:29:20.26 ID:BmsgXcsj

根拠は？

405 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 21:33:50.65 ID:T8dFRwuw

長生きしたいとか思ってないけど
自然に一日一食になって2年になる
現代人は食い過ぎだっていうあんたらに同意する

406 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/09(月) 23:27:22.54 ID:mavYsOqq

>>403
分からないの？

407 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/10(火) 03:27:14.83 ID:LpUGq5Ut

俺は１２０歳くらいまで生きる

408 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/10(火) 22:43:59.79 ID:pxKdO4g3

そういって一日一食を実践してた甲田って人が死んだよん80くらいで

409 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/10(火) 23:31:26.41 ID:8L3sIpOp

80で身体と頭がしっかりして死ぬならもう十分だろ
一日中食ってばかりで糖尿病な上に惚けてとか、周りの家族は世話で大変だわ

410 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 04:07:37.41 ID:Y0IfzmsU

常に胃腸を動かしてると
病気抱えてる人は治らなかったり悪化するよ

411 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 14:51:55.13 ID:aP+Lj4MX

食べない＝胃腸を酷使しないで休ませる

412 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 15:48:33.01 ID:ymjZL0MM

消化に３時間
栄養吸収にも時間がかかるし、食間は６時間以上あけたほうが胃腸を休ませることが
できるよん

413 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 18:14:41.43 ID:7bW0nQbo

>>412
ねぇ、君は胃腸が疲れたことを実感できるの？
あ～胃が疲れたとか感じるわけ？

414 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 20:12:28.88 ID:2kR8vDeZ

おそらくこれから食糧難の時代がくる。
放射能汚染の実態が明らかになれば国産も難しくなる
食いたいものは今のうちに食っておけってことでもあるが、少食に慣れたほうがいいな。

415 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 20:37:12.18 ID:sSs9jqoq

思い込み＝オカルト

416 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 21:20:51.67 ID:vLhRYAmN

●　ほぼ断食日記

◆１３日目　

・水1Ｌ
・夏蜜柑をしぼった汁（１個分）
・梅酢ジュース（300cc)
・マイグルト（寺田本舗） 100ml

●デトックスは、未だ納まりを見せず・・

　・顔から変な油の臭い。
　・口臭ひどいので、たぶん体臭も・・・
　　自宅でのＰＣ作業の自営業なのでなんとかなっている。
　　極力外へ出ず、人に会わないようにしている(笑)

　・４日前に出始めた　上半身の赤い湿疹もアトピーも変化無し。

●体調はいたって普通。倦怠感、頭のふらつき等は無し。

417 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/11(水) 23:51:27.71 ID:/Y9bKlAj

水分足りなくない？
それが臭いのキツさになっている気がしないでもない。

脱水で倒れる前にOS-1とか、ポカリとかのイオン系飲料を摂っといた方がいい気が。

418 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 01:49:55.08 ID:FbIsOIpd

鉄分と塩分とビタミンCだけは水に混ぜて取ったほうがいい

419 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 02:08:44.04 ID:Gxa+pq0m

胃腸の調子はうんこでわかるよん

便の形　出やすさ　大きさ　

胃腸の調子がいいとスルリと出てきてふく必要もないよん

420 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 10:19:26.40 ID:+hO95GRs

ITスペシャリストのブログでも少食を勧めてるぞ
やっぱり少食って凄いんだな

421 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 12:39:58.32 ID:1iSBvDpV

>>419
それでも一応ふいて欲しい。
肛門様からのお願いでした。

422 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 13:07:40.86 ID:zk0MJ4Y8

昨日のホンマでっか？でも少食は老けない（長生き）ってやってた

423 ：ほぼ断食日記：2011/05/12(木) 16:08:17.74 ID:ey/pjxUZ

>417
>418
教えて頂き　有難うございます。
水分・塩分を増やし、ビタミンの摂取も工夫してみます。

424 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 17:00:37.51 ID:ubLtu7Ye

いやああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああん

425 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 17:33:36.78 ID:FbIsOIpd

朝食を抜くのが一番調子良い。

426 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 18:01:41.44 ID:Gxa+pq0m

朝食抜きを実践してた甲田って人は80くらいで死んでますよん

427 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 20:28:19.72 ID:CQg1bztN

少食を実践し、俺は超人になる

428 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 20:59:17.79 ID:nrDuQATG

胃腸が弱く食べ過ぎるとすぐに肌にでる。

空腹時間を長くしたり果物とか胃にやさしいもので
過ごすと肌がすごく綺麗になる。
ただどんどん痩せてしまうのが難点。

429 ：ほぼ断食日記：2011/05/12(木) 22:40:09.63 ID:ey/pjxUZ

ほぼ断食日記
◆１５日目　
・水1.5Ｌ
・天然塩をとかしたお湯　350cc
・無添加の飲むヨーグルトを水で２倍に薄めた物

●夕方、
　ビタミン、ミネラル類を飲み物で補充しようと思って
水以外の物を飲んだら、久しぶりのト・イ・レ

　・祝勉？らしき物が出たようで、

　　直後から下腹部、腿の辺りが
　　ポカポカ暖かくなった。

　・腹部の張りが無くなり、
　　呼吸が軽く出来るようになった。
　
　・顔の肌に少しツヤが戻ってきた。

　ただ「最高の調子」というものが
　あるとすれば、まだ７割以下のような気がする。

●断食中に酷くなるという、
　口臭は、かなり無くなったように思う。
　体臭は・・、昼間　所要でヨーカドーへ行ったが、
　みんな顔が固まっていたような・・・？
　夕方の祝勉？で軽くなったかな？

430 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/12(木) 23:54:09.13 ID:FbIsOIpd

いつまで続けるつもりですか？
１５日以上もそのメニューではちょっと危ないんじゃないかな？・・・
鉄分不足はヘモグロビンが減少するし、
病院で血液検査とかしてから断食後の血液検査もしてみたら？
白血球は増えていると思うけど。

431 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 01:14:00.89 ID:3ZrNsV5s

明日から３日断食しますね

432 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 01:54:20.26 ID:pM/LLeJp

宿便ってあるんですか

433 ：ほぼ断食日記：2011/05/13(金) 17:41:20.95 ID:JgIXVkbn

>430

ご心配有難うございます。

15年位前にやった時は、頭は食べ物の事でいっぱい(笑)
立ちくらみも経験しましたが、

今回は　自然に食べたくなくなった感じです。

普段と変わらず仕事をし、
日中、断食をしている事すら忘れていしまっています。

まあ、いつまでこの状態が続くのか　わかりませんが・・。

立ちくらみや、体力の衰えを感じたら
補食に入る事にします。

434 ：ほぼ断食日記：2011/05/13(金) 17:48:11.46 ID:JgIXVkbn

>432　
自分の場合、いつも断食で出るのは、

水分といっしょに　とても細かい　粉状？の物、
はがれた皮のような物、
たまに、黒い小石位の便　が出ます。

腸壁に詰まっていたカスという人もいますし

腸内細菌の死骸という人もいますし

腸にあった物ではなく、体中の血管、細胞内にたまっていた
老廃物が、腸を休める事によって
体外に排出された。という人もいます。

435 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 17:51:01.05 ID:FSI1Ltg1

少食(´д｀)？
男色？(笑)

んんんんっ！
老けても絶対むりっ！

436 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 19:52:10.61 ID:pM/LLeJp

アトピーのためにやってるんですか
凄いです
断食＋少食が体にいいことは分かっているのですが続けられません
継続できる鉄の意志がほしい

437 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 20:16:06.45 ID:2VEG/8fd

鉄の意志じゃなくても出来るよ。キリキリしないで出来る範囲がいいよ。
身体にも心にも良いように食事は楽しまなくっちゃ。

食事の時、タンパク質から食べ始めて最後に炭水化物　という順番にすると
大量に食べなくても満足するようになってきた。

意識していなくても美味しい炭水化物は摂ってしまうから、
お腹が空いたら炭水化物ではなく、豆腐とか納豆やナッツとか。
キュウリに味噌つけて齧ってもお腹は満たされるw

438 ：ほぼ断食日記：2011/05/13(金) 21:18:43.59 ID:JgIXVkbn

ほぼ断食日記

◆１６日目　
・水1.5Ｌ
・無添加減農薬りんごジュース 350cc
・梅ジュース 350cc
・生姜コラーゲンスープ　350cc

●本日も、祝勉？らしきもの。

　普段　腹式呼吸をしているが、
　下腹部が良く動くようになり、呼吸が深くなった。

●本日の気温は３０度近くあり、
　汗かきな為、いつもなら
　脇の辺りから汗が出てくるが、
　今日は、サラサラ。
　呼吸が関係していると思う。

●断食中に出た　
上半身の真っ赤な湿疹と
　断食中に酷くなったアトピーは、
　色が薄くなり、小さくなってきた。

●断食期間中に出るという体臭は弱くなった？
　今日、仕事関連の展示会に行ったが
　周囲の目立った反応は感じなかった。
　（今までは、あからさまにあった。(笑)）
　
●ちょっと、食べる事に関心が出てきた気もする。
　でも胃腸は、まだ休みたいみたい。ていうか
　飲み物で満足出来ている。

439 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:21:03.17 ID:2ZRNBTdc

断食してるのか
辛いだろうけどがんばれよ＾＾

440 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:23:21.13 ID:FeYeRd1c

断食といいつつりんごジュースとか胃に入れちゃうあたりが女々しいｗ

441 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:25:10.55 ID:2ZRNBTdc

連投すまんが
たんぱく質取らないと老化するぞ

442 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:30:28.53 ID:FeYeRd1c

俺も少食（＆偏食）してたころは爪がボロボロだった。
たんぱく質取るようにしてからは爪はカッチカチ、
ツッヤツヤで、トータルで見たら今のほうが調子いいです。

443 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:33:47.15 ID:IQXq/sBq

ゆっくりと３０回咀嚼すること。
それだけで少食がつらくなくなるよ。

444 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:37:04.91 ID:HJFXBC55

なんつうか足引っ張ろうと必死だな
他人の断食がそんなに気になるのかよ

445 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/13(金) 21:48:47.13 ID:IQXq/sBq

断食なんてちょろい。
おれは週一回断食を２ヶ月やって１０ｋｇやせた。
その後半年たつが、リバウンドなし。
体重は一切増えてない。

446 ：ほぼ断食日記：2011/05/14(土) 00:07:01.83 ID:hNx3/F1I

>440
　そうですね。　ブレサリアン日記に変えようかな。

　りんごジュース飲んだのは、
　心配してくれる人が多々いるので　今日買ってきて
　初めて飲みました。飲みたいという欲求はまるでありませんでした。

447 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 00:23:04.36 ID:yqT8dKIA

短眠には少食が効果的ということで実践してる
最近は睡眠4時間くらいでも耐えられるようになってきた
早死にしそうだが構わん

448 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 01:24:47.54 ID:QuE7cVuo

ほぼ断食日記さんと皆さんへ

自分は３年前に１７日間、固形物一切とらないほぼ断食もどきをした事がありましたが、

最初の一週間は森永のミルクココアを牛乳と砂糖で作ってガブガブ飲んでおり、
その為まったく空腹感はありませんでした。牛乳、とくにミルクココアは腹にたまります。

しかしその後の一週間はブリザリアンの概念にはまりすぎて糖分すらも殆ど取らなくなり
貴方と同じようなメニューで果物ジュース少々と夜はお湯５００ｍｌに醤油３滴くらいたらして
食欲を満たしていましたが、最後の２日くらいに水だけの断食をしてしまい、
とうとう糖分が切れて、１７日間で１５キロくらいやせて顔も爬虫類のようになってしまい、
キモイのでやめてしまいました。

でもやめた直後に仕事帰りに野菜ジュースを一リットル一気飲みするとものの一分でやせこけた体が
スーパーサイヤ人のように筋肉がパンプアップし体積と精気が戻ったのを印象強く覚えています。

つまり私が皆さんに言いたいのは牛乳と野菜ジュースと果物ジュースと夜は熱いお湯に醤油３滴さえとっていれば
空腹感とエネルギー不足やだるさをまったく感じずに固形物とらないほぼ断食ができるのです。
この場合不健康なやせ方をする事もないと思われます。
ただし固形物をゼロにする前に一日一食若しくは２食少食などの準備期間を最低１０日以上はとってください。
１０日もやれば胃が空腹感を覚えなくなり、また空腹感が気持ちよくなり、精神面も非常に奥ゆかしい状態になります。

とにかくブリザリアンに憧れようが、ダイエット目的であろうが糖分を絶つとぜったいに体調が悪くなりエネルギーが沸かないので
長続きしません。果物ジュースをガブガブ飲んでください。あとミルクココアはホントに腹に溜まりすぎるのでオススメです。

今、俺様は４年ぶりに思い立って固形物ゼロで数日過ごしてますが、鬼マッチョですしガンガン動けます。

どうぞ俺様の貴重な情報に感謝して参考にして見てください。

449 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 06:01:18.69 ID:DAuWwqW6

　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　／　　─　　 ─＼
　　　　　／　　　　⌒　　⌒　　＼
　　　　　|　　　　 ,ﾉ(､_, )ヽ　　 |
　　　　＼　　　　ﾄｪｪｪｲ　　／　　　えっおまえバカなん？
　　　　／　　　_　ヽニｿ,　く
　　　三. ｉ!　　ﾞヽ、　Ｙ"　 r‐!､ヽ.
　　　三ヽ. 、 ''´⌒ゝ-‐'"　_ｨ》　Y!
　　　　　　　＼＿|!＿二|一"f　, 　!ﾞ＼　三
　　　　　　　〈,　l|ﾞ》-i|┴ｰi´ /　ｲ ´　i!　三
　　　　　　♪ 　ﾞｰ-ニ二＿_,／　／ /　三　　　　　　♪
　　　　　　　　　　　 /ﾞ У 　／／　三
　　　　　　　　　　　　//,/-‐､　／
　　　　　　　　　　　 i!　_{! 　 j!'〈　　　♪
　　　　　　　　　　／ ,,.ノ＼'' ヽ＼
　　　　　　　〈ｰぐ　　＼　　ヽ
　　　　　　　　　　ﾞー″　　　〉ｰ-　〉
　　　　　　　　　　　　　　　〈＿__ノ

450 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 06:10:11.76 ID:grKMUZuc

そう
少食なんてやってる奴らは馬鹿なんだよ

451 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 09:55:32.50 ID:qLl15vkO

何でも一般論化するのは頭が悪い証拠だよ

452 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 10:23:15.86 ID:kh5uMMSi

要はひとそれ、ぞれたった1度の人生なんだから好きなように生きればいいんだよ。
がんがん食ったって個人の自由だが、問題はそれを他人に強制しようとする奴な。
俺は今日も1食で楽しく生きるぜ。

453 ：ほぼ断食日記：2011/05/14(土) 13:42:55.37 ID:hNx3/F1I

>448　貴重な情報有難うございます。

>452　そうですね。人それぞれでいいと思います。
　
　　　　自分も　食べる楽しみは捨てたくないと思っています。

　　　　この所、胃腸が疲弊してるような気がした事と、
　　　　ちょっと、経験してみたいのと、
　　　　どんな変化があるのか興味があるのでやっています。

454 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 17:32:43.93 ID:qB9GTrsl

生姜紅茶に黒砂糖を入れて空腹時には何杯でも飲む
生姜や黒砂糖にはインスリンの成分となる亜鉛が多く含まれ
体を強力に温める効果もあるので逆に糖分が燃焼する
黒砂糖が血糖値を下げるという研究報告も見られるようになった

455 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 18:33:52.31 ID:M9AQF8u2

やっぱり断食や少食を実践している人は
オナニーもしませんか？

456 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 18:44:31.99 ID:VmNvtY20

>>441
バランスたんぱくオジサン野郎きたー！

457 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 18:45:47.90 ID:VmNvtY20

>>442
携帯ＰＣ、お疲れ様

458 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 18:46:18.12 ID:kh5uMMSi

>>455
関係ないよ。普通にやります。
でもやり過ぎは駄目よ何事も。

459 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 18:50:44.36 ID:VmNvtY20

どうしても甘いものが食べたくなったから
砂糖ゼロのチョコレート食べてる。
化学甘味料で甘いけど糖分はゼロ。

460 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 19:42:22.51 ID:QuE7cVuo

まあオナニーなんかしてるうちは次元上昇できんな。
まあ少食なんてせんでもいいから、まずはオナ禁だな。
その後、少食を趣味でやる。
オナ禁は人間の基本だからな。
あっち側の人とこっち側の人を隔てるチョモランマみたいなもんだからな。
俺なんか町でエロい格好した女子小学生舐めるようにみるけどオナニーなんかしないもんね～！

461 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 20:44:37.64 ID:kh5uMMSi

>>460
さすがですね先生。

462 ：ほぼ断食日記：2011/05/14(土) 21:15:15.86 ID:hNx3/F1I

>455
以前２年程　糖質（砂糖類、炭水化物・・　米もパンもパスタも全部）を摂らず　
たんぱく質中心（肉、魚、大豆）の食事法をしたら、

週一～二でＯＫだった性欲が
ＭＡＸ・・・毎日　複数回でもＯＫ。
毎日が「夏休みの男子高校生状態」になりました。

炭水化物制限食をしている人の間では　常識らしく、
１日３回でもＯＫという人もいました。（年齢５０代）

ただ、自分がやったような極端な（肉、魚、大豆中心）は身体を壊す危険性　大

463 ：ほぼ断食日記：2011/05/14(土) 21:16:27.37 ID:hNx3/F1I

ほぼ断食日記
◆１７日目　
・水1.5Ｌ
・無添加減農薬りんごジュース 350cc
・生姜湯　350cc

・筋トレ　30分
・ランニング　30分

●よく断食中に　胃腸が休まる為
　睡眠時間が減るという話を聞くが、

　８時間以上　寝てしまう所を見ると
　まだまだ　排毒中という事だろうか？
　ガスも良く出るし(笑)

●味のある物を飲みたい気は起きるが
　食べたい気は起らない。
　ビタミン・ミネラルの補給で
　生きていけるという事か？

●少し髪にハリが出てきた。

●筋肉が減らないように、
　今日から筋トレとランニングを始めた。

464 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 23:32:28.77 ID:qLl15vkO

この日記、ものすごくつまらない
馬鹿は何やってもつまらない
以上

465 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 23:35:53.78 ID:QuE7cVuo

じゃあおまえここに来るなよバイバイ

466 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 23:37:01.39 ID:kh5uMMSi

>>464
お前がつまらない。馬鹿はなにも書かなくていい。

467 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 23:41:14.10 ID:qLl15vkO

こんな何もわかってなさそうなアホがアホ書いてるのを
楽しんでるアンタら酷い人ですな。

468 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 23:48:58.03 ID:kh5uMMSi

>>467
おまえは何の権利があって人を簡単に愚弄できるの？
もしかして日本人じゃないな。日本を荒らすなタコ。

469 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/14(土) 23:55:54.75 ID:GofGHO2u

マコモ風呂を思い出した。
悲しいオカルトだね。

食べ過ぎたのを帳尻合わせるためにその次食べないとか、
食べ過ぎないように、気をつけるとかならいいが、
断食そのものに活路を見出すようなのは痛々しい。

470 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 00:10:52.28 ID:d9QHVx8/

ひさびさに宴会行って
通常の５倍くらい食べてきたｗ

そしたら睡眠時間も疲れ具合も普段と同じだけとったのに
昼寝したら大イビキでなんかﾀﾞﾙい・・

やっぱ食べすぎは翌日でも眠くなるね

471 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 00:20:48.17 ID:CUy4AKaG

食べすぎは悪い、という誰でも知ってる経験則を、
断食が良い、にまで無責任に拡張してしまう人々。

472 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 00:30:59.15 ID:0zpqtdZb

>>471
それは経験してみないとわからないのさ。
そろそろ君も、頭だけで結論出すのやめようぜ。

473 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 06:34:17.92 ID:fUU6nCRS

断食否定してるならこのスレ見なきゃいいじゃん
馬鹿なの？死ぬの？

474 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 08:58:50.22 ID:EKt0BGNv

頭のおかしい奴が歩いてたら、見るだろ？ｗ

475 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 10:10:59.03 ID:IPXI/WBS

>>462
ノーベル賞もんの効果だな
これで俺のセックスライフも（ｒｙ

476 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 12:41:49.28 ID:ogsFb7Mp

確かにカーボ摂取を制限したらセックスが激しくなった
昨日も女が失神するまで責めまくったわ

477 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 14:08:12.92 ID:fUU6nCRS

まともな人なら見たあとは立ち去るよな
粘着するバカはなんなの？死ぬの？

478 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/15(日) 17:59:13.57 ID:Mjmrimkq

いるよね
ファンの中心でアンチを叫ぶ、のが趣味なのかって人

479 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 02:54:50.25 ID:Jy90A8bS

はあ～
この一週間食べすぎで胃がはち切れそうだったから
今日は半日断食したらめっちゃ調子いいわ
胃腸リズムが元に戻った
やっぱ断食サイコー

480 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 06:13:28.28 ID:rLCQJOeY

釣りで書いてんの
お前みたいのがいるから…

481 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 07:23:46.06 ID:p3oZRWiO

【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part27
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304701271/

482 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 09:16:57.20 ID:m480hIt8

>>479
半日で断食とか言わないw

483 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 10:05:47.26 ID:K377iVPu

いいだろうが
あ？

484 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 11:07:24.92 ID:WKvD/Iyu

>>479
いやいやいやいやｗ

> この一週間食べすぎで胃がはち切れそうだったから
> 今日は半日断食した

これこそが問題だからｗ　その問題を取り除いた効果であって、
とくに断食どうこうの話題でもないからｗ

485 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 12:17:13.65 ID:TC9dWFq6

そもそもイスラムの断食も半日だろ

486 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 12:26:44.28 ID:m480hIt8

自分に甘過ぎw

487 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/16(月) 23:30:19.10 ID:Jy90A8bS

えみんな一回あたり何日間断食してるの？

488 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 02:01:42.42 ID:PqAArFKN

>>485
スライムの断食って読んだ

489 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 14:04:02.89 ID:F4gpWfc2

>>486
甘くて何が悪いんだ？
答えろ！！

490 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 16:08:11.90 ID:IaFE8sKl

喧嘩するなよ～
おいらはお前の味方だよ

491 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 16:21:44.45 ID:Gy4WnxyM

カチンとしやすい人は小食向いてないかも。

492 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 16:25:32.64 ID:RMi8+cvJ

健康になりたいとか痩せたいとか自分の利益しか考えてないやつは少食も断食も続かないしすぐに飽きるだろ。
健康や寿命を多少犠牲にしても自分のできることをやるというような何らかの思想がないとな。
ちゃんと続ける人は結果的に健康になるけどね。

493 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 17:16:51.11 ID:8bmn6DXG

え？

494 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/17(火) 17:49:20.08 ID:+oZC8jf6

人（俺）は易きに流れるからね～ははは…
でも流れにさえ乗っちゃえばこっちのもんなんだよね～
それにちゃんと報いるところがあるわけだから励みにもなる。
頑張ろう！

495 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 03:18:28.01 ID:wsfWWsZt

>>492
それは違うと思う

496 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 03:58:50.52 ID:NovvS4v/

ｷﾞｽｷﾞｽしたひどいｲﾝﾀｰﾈｯﾂですね

497 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 17:25:24.36 ID:BUF1OhCC

「甘くて何が悪いんだ！答えろ！」
「あなたのことが・・・好きでした・・・
　ずっとかまってほしくて・・・」
「！！！」

これが理想の受け答え

498 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 18:11:11.40 ID:i4eusHps

昨日絶食したから今夜は飲むぞ♪

499 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 18:31:03.41 ID:54eN9u5E

アル中は違うスレで吠えてください

500 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 18:56:53.84 ID:i4eusHps

>>499
お茶を飲んで何が悪いんだ？
答えろ！！

501 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 19:01:21.62 ID:54eN9u5E

どうせアルコールだろｗ

502 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 19:09:05.43 ID:i4eusHps

>>501
アルコールfshdhふぁ！！

503 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 19:13:41.99 ID:54eN9u5E

つーか、俺も今飲んでるけどね。
ワイルドターキーをペリエで割って。

504 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/18(水) 19:53:04.99 ID:1o05gat5

>>459
砂糖が嫌ならココア舐めろよ(笑)

505 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 01:06:21.09 ID:K1ZBM04g

薬の影響で食べられなくなって一ヶ月。
まさにスレタイ通りの生活ですが
ふらふらするけど、きれいになった。

506 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 02:03:23.96 ID:Fe/9r5fH

正直言うと果物いっぱい摂ると綺麗になる。

507 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 02:18:22.56 ID:SwgGJ+cd

シワも消えますか？ｗ

508 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 04:05:57.08 ID:4U6/yM1g

毎日ブルーベリー食べた方がいいよ。
まじで。

カシスもいいよ。
まじで。

509 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 10:00:44.20 ID:e4S83PEv

毎日セックスしろ
相手を悦ばせろ
肌も綺麗になるぞ

510 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 14:54:59.74 ID:x521oZOy

ブルーベリー高いよね
プチトマトじゃダメかな？

511 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 18:05:57.45 ID:4U6/yM1g

>>510
濃い紫色の食べ物がいいよ。アントシアニンはリコピンよりも強力な抗酸化作用あるよ。
普通のキャベツ買うより紫キャベツを選ぶとか。
ナスや紫芋も良い。
イチゴやアメリカンチェリーでもＯＫ。
安売りしてる時にブルーベリージャムを買い溜めしてる。
楽天などネット通販なら、大きいサイズの瓶が198円だったりする。

512 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 18:55:32.74 ID:kGpxfsxi

サプリでいいだろ

513 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 19:11:08.74 ID:59to/iY1

俺はあんましそういうのは信じないけどな。
食べ物は単なるカロリー。味が違うだけ。
まあ極論だからこれを信じろとは言わん。
みんな好きに生きればいい。

514 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 21:57:56.29 ID:h0xHF7px

きょうは一日断食しつつ、ジムにいって入浴した。
帰宅後顔を見てビックリ！
鼻血が出てた…既に乾いて固まってたけど。
少なくとも10年は縁がなかった鼻血＠26歳♀
のぼせたのかな？

515 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 22:16:45.91 ID:59to/iY1

>>514
あんまり無理すんなよ。
断食のときは静かにしてた方がいいぜ。
ジムとか行った後はなんか食った方がいい。

516 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 22:31:23.20 ID:4U6/yM1g

>>513
確かに極論だけど、まあ男らしくて良いんじゃない。

517 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 22:43:58.21 ID:rz5MgPmw

いや流石にもっちょっと女らしくなった方がいいだろｗ

518 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/19(木) 23:05:56.16 ID:d9w+DLaH

ファイトケミカルはそれなりにデータあるやつだけ信用してる

519 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 01:00:25.22 ID:rUuysADM

ジャムを買うなら
砂糖使わず果実の甘味だけで作ったものが良いと思う

520 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 01:38:12.78 ID:tzEHKGII

さすがに砂糖ゼロのジャムを作るのは・・・
日持ちしなさそう、なんかドライに失敗したドライフルーツみたいになっちゃうよ

521 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 01:57:44.02 ID:rUuysADM

普通に売ってるのを知らない人多すぎｗ
っていうか昔は砂糖なんて無いからｗｗｗｗ

522 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 04:40:02.69 ID:Rep2p9Jy

自然食品店いったことない人が少食なんかやってるのもんなのか
小食の内容と断食中以外の食事が恐ろしいことになってそうだｗ

523 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 08:24:22.80 ID:TZZP9sbX

自然食品マニアとなると、また話が別で、ちと宗教ぽくなるし
実際そんな店は在日っぽい人がやってる事多いからな。

524 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 08:55:25.06 ID:e0CEOYLL

植物性の紫色の色素であるアントシアニン（正しくはアントシアニン配糖体）
はサプリメントでは１０％以下しか吸収されないというデータがある。

アントシアニンは糖と結びつく事で安定しており、アントシアニンだけを抽出した
サプリは安定性も悪く劣化が激しく、体内に正しく吸収されるデータがない。

またアントシアニンは酸性溶液の中で安定する事も研究で分かっており、
クエン酸やレモン汁や砂糖で煮込んだジャムは「酸と糖」という成分で
アントシアニンを安定化している点で優れているので、
ブルーベリージャムは良いと思う。

昔の人の知恵で保存食として作ったジャムは、科学的に合成したサプリよりも
身体への吸収率も色素の安定性も優れていたという事。

もちろん砂糖不使用の果汁１００％のジャムでも、果汁自身に含まれる天然の果糖で
十分安定するのでＯＫ。（十分甘い）

525 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 09:51:25.59 ID:/wkCMU4a

>>523
そうなのかい？
焼き肉屋に多いのは聞いてるけどそりは初耳だ、注意しなきゃ
ああ、別に殺人ユッケの件を在日のせいにしようとしてるのではない念の為

526 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 12:38:43.17 ID:TZZP9sbX

>>525
結局ね、変な宗教とか自然食品とか健康布団とか
みんなアッチ系だよ。年寄りが騙される。
ウチの近所にも自然食品の店があるが
そこはそうかそうかでザイ。

527 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/20(金) 13:21:47.94 ID:bY4cNgFr

ほぼ断食日記さん、その後どーですか？

528 ：ほぼ断食日記：2011/05/20(金) 23:54:55.11 ID:aK9E6FvT

◆２３日目
食欲はあまり感じないが
お腹と背中がくっついてしまったので
（横から見ると　身体　薄っ～～。）
身長170cm・体重41kg～～　

今日から　少し重い物も身体に入れる事にした。

【飲み物】　
・水1Ｌ
・にんじんジュース 350cc
・マイグルト（お米と麹で作った乳酸菌飲料） 160cc
・夏みかんを絞った汁（１個分）

【固形物】
・発芽玄米の粉をお湯で溶いた物（塩味）　50g

529 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 00:17:41.52 ID:S7Kb6JPC

>>525
うちの近所の自然食品スーパーも宗教系。
普通のスーパーのように何でも売っているけどって書いてある。
これは宗教らしい。

530 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 00:19:58.56 ID:S7Kb6JPC

↑
文字が消えていた。
ＭＯＡって書いてある。と書きたかった。

531 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 00:34:02.40 ID:7yKGM9og

ちょっと、体重減り過ぎ！
170だったら、55くらいでも痩せ形になるよ…

532 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 00:48:21.16 ID:ebo0HPIY

痩せすぎｗ
心臓が老化するぞｗ

533 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 01:12:47.02 ID:MpAANv5O

>>528
男性で１７０cm４１kgは痩せすぎです…
貴方がなぜ断食をするのか目的はわかりませんが、
健康が心配です。
放射能に対する抵抗力も生き延びる体力もつける為にも、どうか無理なさらずに。

534 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 01:21:55.08 ID:MpAANv5O

健康食品が宗教や在日なんて、まるきり嘘だよ（笑）いつの時代？（笑）
今は教養や資産のある家庭ほど、きちんと健康や食事や美容にお金をかけて
良い製品を選んでるし
健康食品スーパーもそういう家庭の綺麗な奥さんや若い美人モデルとか多い。
芸能人も日常的によく見かける。普通に子供や学生も買い物してる。
健康を求めない人間なんて存在しないから。

535 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 01:25:50.42 ID:gVuDNOQk

怪しげな所も多数だけどな

536 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 01:35:49.28 ID:vtuI5F5c

ここで無責任に炊きつけてるやつは、
>>528が死んでも顔色変えないんだろうな。
マジで胸糞悪い。

>>528よ。とりかえしがつかなくなる前に、
やめろとは言わないけど、病院に行く覚悟だけはしとけ。
で、具合悪くなったらすぐ池。躊躇せず池よ。

537 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 02:27:26.26 ID:rp7PjSsx

なぜそこまでやるんだ？

538 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 02:39:06.45 ID:vtuI5F5c

死んでもいいと思うのならやれば良い。
ただ、このスレの面白半分で飛び交う意見で、
リスクを冒すのはバカらしいぞ。

こういうのも読んでおけ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100428.html

たんぱく質不足で、
血管を作る材料が少ない→「脳出血」
免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」

よく考えてから行うことだ。

539 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 03:00:00.76 ID:MpAANv5O

バランスタンパク野郎の素人しったか医学解説が始まりましたよ。みなさん。

540 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 08:27:02.67 ID:7yKGM9og

でも、ダイエットに取り付かれた奴は、自分の体調も栄養も考えてないもんな…
読み返すと睡眠時間が異様に増えた時点で身体が悲鳴上げてるだろ。
体重が書いてあったら、ここの人の反応も違っていたと思う。
多分、あの時点で50キロ前半になってたんじゃないか？
まさかここまで激痩せしても、更にやってるバカがいるとは思わなかったし。

150でも、40キロ切ると不健康な漢字になってキツいと思う…それが20センチ以上
高いのに41ってさぁ。
とりあえず、即病院行って指導受けた方がいい気がする。

541 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 08:38:41.55 ID:QKtJ5+5e

>>539
タンパク？　誤爆か？

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔしながら>>528を実験台にしたいのか？
「断食良いもん！きっと体にいいはずだもんっ！！」
てか？　おいおい…。お前面白半分だろ？
自分は>>528よりやってないくせに。断食してないくせに。

542 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 08:53:59.55 ID:ebo0HPIY

睡眠時間が伸びたのはセロトニン不足かもしれんよ
たんぱく質が材料だから、体の中で不足してるとか

断食中はたんぱく質が糖分に変えられるから
ほとんど体内に残ってないと思う
２日分は体内に溜められるから
たんぱく質１～２日食べなくてもストックがあれば大丈夫だけど
長期間の断食だとたぶんアミノ酸プールは空っぽだと思う

543 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 09:08:18.93 ID:91THFGTo

ははは（乾いた笑い）

544 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 10:03:50.51 ID:8zrXYXlf

ID:QKtJ5+5e（ＰＣ）＝ ID:ebo0HPIY（アイフォン）＝バランス野郎

545 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 10:12:20.68 ID:8zrXYXlf

ほんとどのスレでも同じこと繰り返して
乾いた笑いしか出ないわ

546 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 10:15:37.53 ID:QKtJ5+5e

>>544-545
もっと客観的に事実を確認したほうがいいよ。
思い込みだけでやっていくのは危険だよ。

547 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 13:24:28.92 ID:PkUKJwbE

セックスできるぐらいの体力は残しとけよ？
女のあそこにぶち込まないとダメだぞ

548 ：ほぼ断食日記：2011/05/21(土) 14:00:16.85 ID:aaDjp5sC

>531
>532
>533
有難うございます。今のところ倦怠感とかは無く、
普通に生活、仕事をしています。
昨日　食べた固形物は、さっき　トイレで全部出てしまいました(笑)
今日は、　なぜかはわかりませんが、身体が水しかうけつけない感じ。

思うに、相当胃腸が疲弊していて（まさか病気？）　
この機会に修復したいのかもしれません。

それと、ガチガチに硬かった筋肉が　少しほぐれて
姿勢が良くなってきました。

もう数日、様子を見てみます。

549 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 23:17:31.20 ID:86+ECcPO

>>548
頑張れよ。コツは真面目にやらないことだ。
ときどき食ってもいい。このスレの絶食標榜社はみんな食ってる。
俺もな。ただ理想として食わないということだ。

550 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 23:36:33.14 ID:f+CrbzS3

親の弁当暑さで不味くなるし飽きたので作らなくていいと言ったら何食ってるんだ！とキレられた。
いつもカップめん一個だよ。でも正直に言うと栄養がとかバテるとかウザいからちゃんと食べてると言う。でもバレてるかな。
田舎の大食い崇拝は異常。婆ちゃんちに言ってもこれ食べろとか腹減ってないのにウザかった。
何で大食い＝健康で少食＝不健康なんだよ。
地震のときもいっぱい買ってきたからとかウザい。
何もしてないんだから腹減るわけないだろ。現代人は食い過ぎだ。

551 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 01:25:24.41 ID:vI8Xk+/x

とりあえず家族は大事にしろよ

552 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 01:30:24.61 ID:zd71pe0A

>>550
その世代は戦前戦後を体験してるから食う事に異常な執着がある。
言ってもきかないから無理だ。それは諦めろ。ウチの親もそうだ。
自分で自分の体を管理するしかない。

553 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 02:30:31.14 ID:Bp0Vm8rd

>>550のばあちゃん「お前が可愛いくて仕方ないんだよ。言わせんな恥ずかしい。」

554 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 02:49:48.86 ID:L9+zXrgj

>>546
いい加減出ていって下さい。スレチです。

555 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 02:55:02.33 ID:L9+zXrgj

>>548
このスレの医者でもない素人の野次レス見て無理やり食べなくてもいいからね。
断食後にいきなり胃腸にタンパク質なんか入れたら胃腸がビックリして吐いてしまうし臓器を痛める暴力行為だから。
快復食はゆるいお粥ペーストから２週間以上かけてユックリ慣らしてからでいいから。
体が受け付けない時は無理やり固形を食べなくてもいいんだよ。

556 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 03:00:55.23 ID:L9+zXrgj

>>550
分かる！体調が悪い時こそ食べない方がいいのに、体調が悪いんだからしっかり食べて体力つけろ！と言う人がいるよね。
朝ごはんは体にいいとか食べないと体のタンパク質が燃えて無くなるとか非科学的な信仰を今だに信じてる人。
医学的にはまったく逆なのに。

557 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 03:07:03.99 ID:zd71pe0A

>>556
それも結局マスコミに洗脳されてるんだよ。
ドラマなんかでさりげなく「ちゃんと食べないと体に毒よ」とか
ワイドショーでも似非医学博士呼んで来て「1日30品目」とか
がんがん食わせて太らせて病気にすることがマスコミの目的。

558 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 04:55:26.10 ID:J3rIKsqq

気持ちが嬉しいじゃない、いつもいつもさ、いちから料理って大変なことなんだぞ
あんまり文句言うとママンだって拗ねちゃうよ
ほんとゴメンよ母ちゃん…

559 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 10:58:39.79 ID:DN57rX/9

ひっさしぶりに食べた食べた
なんか肌きたない・・・唇がぽてっとするしほっぺたもゆるい。
絶食(お水のみ)の方が、写真写りもよかったな

560 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 11:08:54.93 ID:ze/+ldPp

まあ朝ごはんは食べたほうがいいよ
脳は糖分を欲するからね
晩から昼まで食べなかったら
シモジー効果が起きる　アドレナリンはあまり
体にいいとはいえないからな

561 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 11:10:56.33 ID:9TsJwrgS

朝はバナナジュースが良い。
五臓六腑に染み渡る。

562 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/22(日) 17:06:36.58 ID:cUzubE8D

朝御飯不信仰

563 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 00:52:33.94 ID:TNf/PC0c

>>555
だったらオマエは医者なのか？って話になるけども。

正直、男の170で40前半って、もうかなりマズい状態だと思う。
医者の指導の元、ちゃんと食事をしていくことが大切だと思うけどな。
その２週間の間にコイツに何かあっても責任取れないだろ？
医者に実際かかって、このやり方なら大丈夫、と言われたこと以外は下手したら
命にかかわると思う。

564 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 01:08:31.33 ID:uj9mOEkn

冷静に考えたら分かると思うけどなｗ

男の170で40前半。
この立ち姿、表情が果たして健康なのかどうか。
狩りもできそうもないヒョロヒョロが、生物として正しいかどうか。

565 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 05:03:47.55 ID:5k8WGuzl

>>552
そのくせ今の子は恵まれてるとかいらない物食わせるんだよな。
だったら飯も与えるな。仕事に飯は必要不可欠？
昔の日本人はキツい農作業がほとんどだったが小さい茶碗に漬け物一つで二食だぞ。バクバク食う現代人には考えられないが。
こんなにバクバク食ったら食糧いくらあっても足りねぇよ。

566 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 06:08:40.40 ID:LPoIvX/W

>>563
お願いですからこのスレに二度と来ないで下さい。
バランスさんが来ると必ずみんな迷惑する。
タンパク質や医者の指導うんぬんは他のスレでして下さい。

567 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 07:35:57.12 ID:TNf/PC0c

>>566
都合が良くない書き込みは全部バランスだと思ってないか？
自分は>>531で、別人だけど。

自分は手術で絶食した時ですら、復帰食にもの凄く気を使うんだな、と思ったからなんだけど。
ここまで体重が減ったら、本当に実際に医者に見てもらって、実際の体調を見てもらった上で、
気を使わないと危険。
医者でもない人が平然とアドバイスしても怖いと思うだけ。

568 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 10:32:56.42 ID:IzSl53wU

同意。

569 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 10:56:26.22 ID:wkN+g6Qf

だから５６７は医者じゃないんだから黙ってなよ。
矛盾してるの気付かないのかな。
気持ち悪い。

570 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 10:59:16.02 ID:wkN+g6Qf

こういう事書いてる人間のいう事は誰も信用しないよ
↓
541 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/21(土) 08:38:41.55 ID:QKtJ5+5e
>>539
タンパク？　誤爆か？

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔしながら>>528を実験台にしたいのか？
「断食良いもん！きっと体にいいはずだもんっ！！」
てか？　おいおい…。お前面白半分だろ？
自分は>>528よりやってないくせに。断食してないくせに。

571 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 11:09:17.63 ID:TNf/PC0c

>>569
どこに矛盾が？

ここにいるのは医者じゃないんだから、『医者にかかって実際に見てもらって判断してもらえ』
って言ってるだけ。実際の医者でも、書き込みだけで判断出来ない、抜き差しならない状態の
体重だと思う。
で、そのIDは違うんだけど、何が言いたいの？
なんでも敵認定お疲れ。
そんなことしてたら、いつかこのスレから死人が出るよ。

572 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 12:22:50.10 ID:BsuqIWp8

>>570
え、別に・・・

573 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 13:54:49.51 ID:IzSl53wU

むしろ矛盾してるのはwkN+g6Qfだよね。
思い切りブーメランですが。

574 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 17:34:37.58 ID:zbQoq8i2

>>560
シモジー効果でググッたらソモジー効果ですかと言われたんだけど・・・暁とか。
下地幹夫は議員辞職しろとかね

575 ：ほぼ断食日記：2011/05/23(月) 20:34:36.12 ID:W8MxQUqd

>564
おかげさまで、元気に生きております。
筋トレ、30分のランニングも出来おり、
いつも　痩せるとすぐ指摘する輩も、
今回は気づかない程、やつれ度が少ないです。

食べる量と出る量を考えれば
ずいぶん　ムダに身体に入れていたんだなぁと思います。
身体の欲求とは　裏腹に　目と頭で食べている部分が
かなり大きいと思います。

ＴＶ・その他メディアも　「一般庶民よ！食え食え。」　の大合唱。
しかして、その中身は、コスト重視の為　添加物、農薬まみれ、
健康を害する物ばかりです。
すぐには、わかりません。
いわゆる　「ただちに　健康被害は・・。」というやつではないでしょうか？
たくさん食べてくれれば、外食産業も医療現場もお客さんいっぱい、安泰！
めでたし、めでたし！　という事でしょう。

過去の霊的指導者　釈迦・キリスト・日本の高層・マホメット・・等々が
断食によって精神革命を起こした事は有名です。
実際、一部の富裕層、指導者達は、
小食が健康・精神にはかりしれない利点がある事を心得ており、
実践しています。
我々は　騙されているのかもしれません。
って今まで　
箇条書きでしか文章を書けなかった自分が
今　いっきに　この文章を打ち込めた事で、
あらためて、断食の効能をまざまざと実感している所です。

576 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 20:46:52.28 ID:9/lw86Lc

頑張れ。
「下手したらこのスレから死人が出る」とか言う奴がいるようだが
大げさに考え過ぎなんだよな。食わないくらいで死なねえっつうの。
しかしその人によって、生まれつきやその時の健康状態などは千差万別。
人それぞれ自己責任でいろんなことやればいい。
ただひとつ言えるのは、過激にやり過ぎは止めた方がいい。
無理したら駄目。あくまでも楽しくやることが原則。

577 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 20:47:30.25 ID:TNf/PC0c

オカルトまで逝ってるとは…マジで病気じゃ？　怖いわ。

578 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/23(月) 21:24:53.18 ID:MsSo7bRL

>>574
ワロタｗ

579 ：ほぼ断食日記：2011/05/24(火) 00:28:52.19 ID:oaRf+oVs

>576
>576
ありがとうございます。
ヤセがまんではな、く
でも全く　「がんばっていません。」　から大丈夫です。

もともと意志弱いので　食べたかったら　
カマン出来ず、すぐにも食べる人間ですから。(笑)

ただ固形物を摂らないだけ、噛まないだけで
液体として摂っていると考えていただければ良いかと思います。
今は、それが楽なんです。それで十分なんです。なぜか・・・。

液体として、炭水化物もたんぱく質もミネラルも酵素も摂っています。
（病気によっては、３か月位　点滴のみ　という治療もありますから。）

米・パン・うどん・そば・ラーメンパスタ・ピザ・肉・魚・野菜
さまざまな加工食品・・・。こんなに揃っている国は世界中で日本だけです。
これらを摂っていないからといって、体力付かないとか死ぬとかは、
一種類の炭水化物に極少量のたんぱく質・野菜だけで
生きている国の人から見たら異常な状態だと思います。

それに、放射能の問題。
関東以北の食物は全滅という話も現実味を帯びてきました。
強制的に、小食にならざるを得ないのかもしれませんね。

580 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 00:49:13.49 ID:xaTAL9vn

>>579
何が楽しくて生きてるの？

581 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 01:05:35.89 ID:M00Qo7TO

週に一日は一食にすると老けないらしいね

582 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 02:03:33.57 ID:DrPiXIP5

食事減らすとウンコ減るね

583 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 02:09:24.88 ID:hvBfoqCv

反論せずに身を潜め、ほとぼりが冷めるのを待つwkN+g6Qf。

584 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 02:10:24.50 ID:UE9K6MQu

たくさん飲み食いする＝たくさんの放射性物質を身体に取り込む

585 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 14:02:14.94 ID:PpK8LEMZ

＾ｐ＾

586 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/24(火) 21:39:55.47 ID:Wlp8KC8S

>>580
食べる事しか楽しみがないの？

587 ：ほぼ断食日記：2011/05/25(水) 01:36:39.90 ID:bIHpTpJh

>579
なぜか、ごく自然に　食べることが　楽しくなくなったんです。
なぜかあきてしまった。たいして喜びを感じなくなってしまった。

それに加え、食に対する知識を深めると、現在日本に流通している食物がいかに、
低品質で健康を害するものが多いかがわかります。

コンビニの余ったお弁当を　家畜を飼う農家がもらう事になって
食費が減ると喜んでいたら、１年後、病気は出るは奇形が生まれるはで
大変な事になったそうです。

それを身体に入れる事は、やっぱり楽しくはないんですよ。自分としては・・。
だって　騙されてるみたいじゃないですか。踊らされてるみたいじゃないですか。
粗悪品を食べさせられて、楽しまさせられている。　のかもしれません。
今の原発問題と似ています。
泣きを見るのは、いつも弱い個人。それも自分で知識を深めようとしないで
回りも食べてるからいいや。ＣＭでやってるから安全だろ。というような人達です。
自分の身は自分で守る。3,11以降　そんな時代になってしまったのかもしれませんね。

588 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 01:39:27.96 ID:WHHbNC6z

今、ガーリックトマトラーメン食べた
美味かった

589 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 01:41:25.15 ID:WHHbNC6z

とりあえずブレスケア３粒飲んどくか

590 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 01:55:16.60 ID:+H65oZtw

>>587
自分の身体の感覚を信じると
コンビニ弁当は論外だけど

口にした瞬間に、これは駄目だとか感じるよ

味付けが上手で沢山食べると後で吐いたりもするｗ

591 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 02:11:32.81 ID:WHHbNC6z

身体が欲する！というのかな？無性に食べたくなる食品あるよね？
私の場合は、甘い物や野菜など
無性にキャベツの千切りが食べたくなる時がある、その時はキャベツ１玉分ぐらい醤油かけて食べてしまう
身体が、その時必要な栄養素を望んでるんだと思う

592 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 02:32:15.28 ID:+H65oZtw

そうですね
やたら寿司食べたくなって

ひょっとして酢が欲しいんじゃない？と気づいて
黒酢買ったらｼﾞｭｰｽみたいに毎日飲んじゃって

そのごパッタリ飲まなくなったりｗ

593 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 10:05:45.33 ID:Ty9XLcX9

この空腹感は最高だな！！
少食で２０代のうちに超人になってやる！！

594 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 11:28:40.36 ID:H80RYLfC

20代ならまだ内臓が若いから、がんがん食ってもいいんだが
まあ空腹にするコツを覚えておくだけでも意味がある。

595 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 11:44:29.58 ID:Ouru0Upy

コンビニ弁当の残飯を豚にあげたら奇形が生まれた話は都市伝説ですよ
自分も騙されたくちですが

596 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:04:47.29 ID:WHHbNC6z

今朝もガッツリ喰いました
んで、たっぷり糞ひり出しました

健康って素晴らしい

597 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:05:44.88 ID:H80RYLfC

品のねえのは帰ってくれ。
ここは日本人のスレだ。

598 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:11:04.71 ID:26P9mOLP

食欲が全くなくなって3日水だけのんで断食
その後、3日ぐらい普通に食べて
昨日からまた食欲なくなって断食してる

食べると頭が回らなくなるけど
空腹状態だと頭が冴える

599 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:11:37.43 ID:WHHbNC6z

品質はええぜ！
日本生まれの日本育ちさ

600 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:43:19.52 ID:H80RYLfC

>>599
食事のスレで下品な事言うのはやめような。
そういうこと平気で言うのは中韓人だけだぞ。
わかったな。

601 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:49:28.98 ID:WHHbNC6z

品種の事か？
めいどいんじゃぱんだ！つうの！

602 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:56:59.36 ID:26P9mOLP

まぁでも体使う仕事してる人とかは食べないと厳しいだろうな
マラソン選手とか走る前に大量に食べるみたいだし

603 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 12:57:50.31 ID:H80RYLfC

>>601
若いの。中国韓国についてもう少し学んだ方がいいな。
おぞましい歴史の真実をマスコミによって隠蔽されてきた。
まあスレ違いだからこの辺にしとくが。

604 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:09:43.37 ID:TBr83sIv

①医者は【病気の診断】はできるが、病気を治すことはできない。

②多かれ少なかれ、病院に行くと無用な医療行為を施され、寿命が縮まるか（5年は縮
まる）、又は殺される。

605 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:13:02.63 ID:TBr83sIv

③仮に医者が存在しなくても、平均寿命は変わらない（平均寿命の伸びは、医学の進歩
ではなく食生活の改善によるもの）

④医者が余計な医療行為をするために、皮肉にも国民の健康は医者により奪われている
。（病人の再生産、二次ガンなど）

606 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:22:19.29 ID:TBr83sIv

⑤そもそも病院に行って治る病気は、病院に行かなくても自然治癒力によって治る。そ
のほうが治りが早い。

⑥医師会はマスコミを使い、過剰に病気の宣伝をしていることは多くの人は全く気づい
ていない。

607 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:30:39.25 ID:TBr83sIv

⑦健康で長生きしたければ、病院に行かないことである。早く死にたい場合は、病院に
行く事を習慣化すべし。

608 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:33:44.58 ID:s0IoB7Pr

人間てのは暇になると碌なことを考えねぇな
普通に食えばいいだろうが
何よ、少食ってｗ

609 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:38:28.11 ID:H80RYLfC

>>608
だから君みたいな人はここ来なくていいってば。
それに俺は暇じゃないぞ。いまも仕事中。

610 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:41:58.83 ID:HbCCbdwN

仕事中なのにたくさんのレス読んでそれに対するレスを返してるなんて
職場じゃ相当気持ちわるがられてるんだろうね

それとも自称自営業かな

611 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:47:37.24 ID:H80RYLfC

>>610
自営だよ。商売やるとわかるけど、自営やってて「自称」なんて言って
のんびりやってたらお金にならない。常に必死だ。
しかしPCに書き込むくらいの時間はいくらでも捻出できる。
自営でやってないとわからんかもな。

612 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 13:57:59.26 ID:HbCCbdwN

自称自営業か

そういやニート無職が平日真昼間に２ちゃんのスレに書き込む言い訳が
自称大学生
自称自営業
自称フレックス
ばっかなのにワロタ

普通にサービス業とか出てこないのかな

613 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 14:06:49.26 ID:H80RYLfC

>>612
あのなw
いつまでも2ちゃんねらがみんな無職ニートだなんて思うのはそろそろ
ていうか、かなりおくれてるよw
世の中自営業って死ぬ程いるんだぞ。
それにな、サービス業だったらそれこそ書き込みしてる暇ないだろがw
ちょっと世の中知らな過ぎる。勇気だしてバイトでも行ってこい。

614 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 14:11:08.79 ID:WHHbNC6z

自営業にもピンキリいろいろあるからなー
エロい商売も人にゃ言いにくいだろうし、自営業で人くくりにしときゃ安心だわな

615 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 14:50:41.82 ID:H80RYLfC

まあいいよw 頑張れ
いいかげんスレ違い

616 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 15:14:15.85 ID:HbCCbdwN

>>613
>勇気だしてバイトでも行ってこい
これ、自分に言い聞かせてるの？

俺は既に社員で働いてるけど。職業柄土日定休じゃないけどね
年収千万も行ってないけど

617 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 18:43:19.83 ID:s0IoB7Pr

大体、普通に食ってなにか問題があるのかってぇの
普通に食って普通に生活してる人がほとんどじゃないか
なんでわざわざそんなめんどくさいことをするのか気がしれんよ

618 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 18:48:07.60 ID:N3AECzCE

普通にデブ

619 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 21:12:48.13 ID:xgvh4iB+

空腹って素晴らしいよね。
飢餓状態って素晴らしいよね。
このままスーパーサイヤ人になりたい。

620 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 21:25:10.34 ID:H1YPnFsf

私は少食のすばらしさを身をもって体感しています

みなさん
少食以外に行っている事は何かありますか？

621 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 23:02:05.92 ID:qlNpUz2n

仕事中にネットは社害人

622 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 23:50:25.20 ID:WdNrIVvP

>>587
安全なものを口にしたければ、
科学者にでもなったら？
で、知識をつけることと、
食べる前に成分を分析するすべを得ること。

有毒な物質が実際どれほど入っているのか、
それは結局調べなければ確認できない。

体に「いいと思う」、「わるいと思う」や、
「いいと聞いた」「わるいと聞いた」「本に書いてあった」
「あの人はそう言っている」「気のせいかもしれないが自分はいいと感じる」
これらは一緒みたいなもの。実際に確認したものに遠く及ばない。
思い込みの世界。

623 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/25(水) 23:56:04.94 ID:UtfjBowt

思い込みの力っていうのは結構すごいけどな。
それのせいで結果が変わってしまうことはよくある

624 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 03:27:54.12 ID:3peKa9Mb

そっちか
でも人が実際に調べた事すら
思い込みなんて言ってたら現代人じゃないよ

625 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 08:31:00.83 ID:RzRuE6lC

いくらでも捏造できるんだけどね・・

被曝した宝石って二次被曝になるって話を思い出して
ｿｰｽ捜してるんだが全く見当たらない・・

626 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 12:18:37.35 ID:jNCExm0i

よそでやれや

627 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 15:00:27.98 ID:TrYWJXiz

今日で断食4日目。
体重は3kgぐらい落ちてる。
起床時、とてつもなく身体が重いけど、水分採ると全然違う。
最低でも14日、可能であれば20日の断食を行うのでこのスレを見てる人達の参考になれば幸いです

628 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 15:19:15.30 ID:8Qol+SSw

今やっと体が毎日野菜中心1500ｋｃａｌぐらいで満足するようにもっていった。
一ヶ月くらいかかったかな。
しかしここから体がセーブに入る
ほっといたらどんどん食う量が減ってくるのでやばい
常に1500kcaｌをキープするのってしんどいな

629 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 15:23:30.22 ID:KI4DK1te

今日も、素敵な空腹ありがとう

630 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 19:35:27.57 ID:Foz42cvE

一日で1500kcalも接種するの？摂りすぎじゃない？

631 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 21:29:58.11 ID:8Qol+SSw

>>630
とりすぎかなぁ？ｗ
一食500ぐらいでまとめてるんだけど・・・

632 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 21:53:41.21 ID:XdFb62fA

>>627
デスクワークですか？

633 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/26(木) 21:54:04.87 ID:pfbbQH66

おまえらの趣味とかお金をかけてるものってなに？

634 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 01:57:24.13 ID:8tER5lA+

ないな

635 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 03:01:01.20 ID:WhDxsIa8

パチンコ
服
タバコ
酒

636 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 03:23:30.99 ID:sf7tyg0e

車
服、服飾
部屋家具
音楽

637 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 05:47:36.09 ID:ClVb5p9d

酒
泪
男
女

638 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 06:46:09.38 ID:JSAGv9ZK

実際の年齢より15歳くらい若く見られる
もう慣れっこなんで何とも思わないけれど、年齢言うと必ずびっくりされる
ちなみに男

かと言って特に食べ物に気を使ったりもあまりしない
強いて言えばコンビニ弁当などは食べない様にしてるくらい
でも若い頃は全くそんなこと気にもしてなかったから暴飲暴食も多々あった

639 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 07:54:48.37 ID:1yRZ572N

>>638
こういうやつって金髪キショキショ野郎かニートかのどっちか

640 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 09:02:57.44 ID:Hxk2xRPv

武道で適度に身体動かして
肉はあまり食べないけど
ずっと10歳位若く見える位かなぁ・・

641 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 09:11:36.51 ID:1yRZ572N

自分で若く見えるとか言ってる人はそうでもないよ
今の時代自分の年齢マイナス10がデフォ
35で25に見えるつもりだろうが今の25はもっともっと若い
45で35に見えるつもりでも今の35はもっともっと若い

そういうことなので恥ずかしいからやめてください。

642 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 09:32:08.44 ID:Hxk2xRPv

今はオッサンだけど
5年前までは普通に学生？って良く言われたんだけどｗ

643 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 10:44:07.78 ID:CXIF/nvk

若く見られるのは恥ずかしいことではないだろう
老けて見られるのは恥ずかしいだろうが

644 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 13:09:47.95 ID:5xYkOxOY

若く見られるのは恥ずかしい事ではない
それを自分でアピールするのが恥ずかしい

言わせんなバカ///

645 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 13:30:29.97 ID:XV9fZf9Z

80過ぎなのに30にしか見えなかったら自慢したほうがいいと思う
何コレ珍百景に出れるよ

646 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 14:12:58.19 ID:JSAGv9ZK

何て思われても良いんだけどさ
自分と同い年の人見ると真面目に老けてて年上だと思ってしまうのがデフォ
しわも無いし白髪も見当たらない
でも学生に間違われるのだけは勘弁して欲しい

「自分で若く～」の人は多いと思うけど、自分の場合他人がほんとびっくりするのでもう飽きた
さんざん驚かれたので「いつもの事」くらい
特にアピールすることでもないけど、こういうスレだったので

若さアピールだけど恥ずかしいと思うのは実際は老けてるからじゃない？
周りから良く「その若さはアピールしないと損だ」って言われるなあ
まあ特にアピールしてないんだけど
「不思議な人」扱いされることもある

ちなみに彼女は16歳年下の普通の子
並んでても違和感無いらしい
金髪はダサイからしない

647 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 14:19:34.74 ID:XV9fZf9Z

すげえな　何食ってたらそうなるんだよ

648 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 14:20:19.37 ID:XV9fZf9Z

>>646
毎日の食事と身長体重知りたい

649 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 14:49:31.81 ID:JSAGv9ZK

>646
朝は食べない習慣が付いてるのでほぼ食べないや
彼女が朝居る時はたまに食べるけどトーストとか

昼は軽くだけ
立ち食い系のうどんとか蕎麦みたいなのが大半で揚げ物とかは乗せない派
つか、揚げ物最近あまり欲しくなくなった…

夜は彼女と自炊のパターンが多い
肉は彼女が若いから使うけど、自分はあんまり食べないや
野菜が好きなのは昔からだけど
週に1、2日くらいは外食するけど、モスとか回る寿司とかラーメンもたまに

食事に関してはごく普通の気がする
甘い物好きだからたまにお菓子の間食もするし

身長は165cmと小さい
体重は今57Kgくらい
背が小さいのも関係あるのかもね
ニートじゃなく仕事は自営業
運動不足だから3日に一度は走ったりストレッチとかしてる

650 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 15:08:23.52 ID:2H5oaQNY

>>649
レスありがとう
参考に成りました～
俺が知ってる超若い人とほぼ同じだｗ

で、つかぬ事御伺いしますけど
体脂肪のほうはどれくらいですかね

651 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 17:36:25.05 ID:JSAGv9ZK

>650
体脂肪は今分からないけど、21とかくらいじゃないかな
あ、ちなみに昔からだけど髭がほとんど生えないや
脇毛も
下の毛は普通にあるw

声も高い

その知り合いにあってみたいなあ
同じような人って出会った事無いから

652 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 19:53:36.10 ID:2H5oaQNY

>>651
ありがとう
２１ぐらいか　
やはりある程度の脂肪があると思った
というのも、あなたのような少食だと
血糖維持のためにある程度の脂肪が必要だとおもったから
ヒゲとかが薄いのも血糖値が安定してて精神が落ち着いてるからかもな
交感神経系が男性ホルモンの分泌を刺激するから
骨格も小さ目で声も高いだろうなとおもったがｗ　
摂取した糖分は骨格が70パーセント近く持っていくから
骨格筋が小さめのほうがいい　筋肉少なくて。　背低くても筋肉質だと
スタミナは発揮できない　サッカーインテルの長友みたいな体形（胸部が小さい）
で低身長が長生きするんだよね　羨ましいｗ

嵐の大野君とかもあなたに似たタイプだと思う
若い　　あれで３１ぐらいだからなあ

653 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 19:56:25.55 ID:2H5oaQNY

追記　嵐の大野君はダンスとか歌とかの
有酸素運動を日ごろ常にやってるのにあの若さだからね
あの人がもしほとんど運動せずに少食だったらあなたみたいな
超人的な若さを維持できると思うよ　別に変じゃない

654 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 20:10:09.18 ID:2H5oaQNY

更に追記　こんなの見つけた　アトピーの低血糖スレだけど

304 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/24(火) 22:30:53.41 ID:DgGrubHm
やっぱりどう考えても白いパン類食べた後が眠い。
突然頭がガクー！ってなる。

野菜たっぷりの食事やおソバなら我慢できる程度の眠気になる気がする。
常にアメなめてるときも大丈夫。検査に行きたい。うーん。

どうやら野菜やうどん、蕎麦はパンや白米よりも
血糖の乱高下が少ないらしい
651さんが野菜と蕎麦好きなのはなるほどなとおもったよ
血糖が乱高下すると中枢神経系が低血糖であえぐことになるから
ホルモンバランスから基礎代謝、ＳＯＤ誘導能とかすべて低下するから
老化が早まる

655 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 21:42:10.26 ID:IUdWn3Lo

結論から言うと「血糖値の上昇しにくい食べ物」を
食べる食習慣が、若さ維持と健康に繋がるという事でしょうか？

また「血糖値の上昇しにくい食べ物」（たとえば野菜や海藻）を先に食べて
最後にご飯やうどんなどの炭水化物を食べる方法でもいいのでしょうか？

そのような食習慣を続けた場合、常に血糖値が低い状態になり、
たまにお菓子などを食べた瞬間に血糖値の急上昇が起こり
通常より受けるダメージが大きくなる、という可能性はありませんか？

656 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 21:49:38.48 ID:zL/rr5VJ

たまに食べる菓子の血糖値急上昇なんて
タバコや酒よりリスク低いと思うが。

657 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 22:04:06.24 ID:8GBONgqo

ID:JSAGv9ZKの男の書いた文章に見えない…。
主婦が頑張って捻り出した文章だと言われると納得するが。

658 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 22:06:53.42 ID:IUdWn3Lo

ん？？人間って常に血糖値が低い状態で活動してる方がいいって事？
でも医者はそんな事言わないよね？？

659 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/27(金) 22:09:17.77 ID:2H5oaQNY

たまになら大丈夫だよ

常に甘いもの食べて反動性の低血糖起こしていると体が慣れてしまって
下がりっぱなしになることがある
　

>>651
ちょっとまだ聞いていいかなあ
セックスはどれくらいやってる？
月に2～3回ぐらい？
これって老化に関係あると思うんだよね～

660 ：651：2011/05/28(土) 01:45:15.90 ID:esKTUHt0

>657
主婦じゃなくちゃんと男だよw

>652
嵐の大野君かあ
ちょっと見てみよう
低身長の方が長生きするんだね、知らなかった
しかし、いろいろ詳しいね
参考になるなあ、ありがとう

>651
セックスは週2くらいかなあ
たまに週一とか

661 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 02:12:02.12 ID:hgqhp4sZ

>>660
週二かよｗ
けっこうやってるな（笑）　
でもこちらこそ参考になったわｗ
あまり性行為と老化は関係ないのかもね
ただ射精は交感神経を強く刺激するのは確かだから
心臓が弱い人は腹上死したりするね（勃起状態では逆に副交感神経優位だけど）
短距離走に近いぐらいの心拍になるらしいから（それもかなりの長時間）
　

662 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 02:13:36.21 ID:hgqhp4sZ

>>660
そうそう
睡眠時間はどう？
もしかして２～４時間とかでOKだったりしない？

663 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 03:06:28.35 ID:0dciaqsP

いくらなんでもそろそろスレ違いじゃない？
老けない秘訣スレでも作ってそこでやれば。

664 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 11:20:34.96 ID:WBCTbNic

ここは絶対老けないってスレだから
知りたい人は多いんじゃない？

665 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 14:15:36.96 ID:gg70MC/9

いろいろ聞きたいですね

666 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 14:35:54.82 ID:kDRedOgW

>>660
何こいつ気持ち悪い
絶対回りは「歳相応」って思ってるよ大体若そうに見えても
普通に年齢ってわかるわ。
低身長だから幼くみえるだけで、でもそういう人に限ってよく見たら小さいオッサンなんだもん
てか白髪とかしわとか言ってる時点ですでにじじぃじゃん
そんくらい上のおっさんがいくつかどうかなんて、最初から眼中にないわ。

667 ：651：2011/05/28(土) 14:39:45.46 ID:esKTUHt0

明け方まで仕事だった…

>662
睡眠時間は確かに4時間くらいで足りる
やっぱり関係あるの？
セックスは彼女が若いからついついw
行為自体が好きかと言われると今はもうそうでも無いかも

今日も立ち食いうどん食べて来た

668 ：651：2011/05/28(土) 14:44:34.87 ID:esKTUHt0

>666
だから上に書いてる様にどう思われても良いんだってw
きみと実際に会ってる訳でも無いしさ
その周りが驚くんだから仕方無いし、興味無いならスルーしてくれれば

そういうスレだったから参考までに、って感じで

669 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 15:38:54.17 ID:6QcLDPCD

>>667
レスありがとう
ふむ　4時間か　やはり思ったとおり
たぶんセックスやめたら２～３でも平気になると思うよ
ショートスリーパーは少食の人が多いんだよ
ホント参考になったよ　ありがとう　質問はこんなもんです

因みに蛇足且つ眉唾だけど、世界の経営者の75パーは低身長らしいよ
眉唾データだけど、一応有名な大学教授によるものだから何かあるのかも
人より老化が遅いから成長期が長い→成功しやすい　とも言えるかもｗ　

670 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 16:21:49.12 ID:20mq0ISe

うーんうーん、ショートスリーパーは少食が多いのかあ。
自分は少食だけど、どちらかというとロングスリーパーだよ。
睡眠時間が短い方が老化しないっていう説があるの？
将来的には睡眠時間少なくする方がいいのかな。

一般的には睡眠はある程度たっぷりとった方が肌にいいって認識だよね。
睡眠不足だと肌の保水力が低下するとかで…。

671 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/28(土) 16:26:29.72 ID:NcibUvgT

生理学的には睡眠時間が短い方が老化が促進される

672 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/29(日) 16:00:48.38 ID:jZvWWCqG

なるほど

673 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/29(日) 18:27:18.33 ID:Wj0LIuqx

人それぞれだろ

674 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/29(日) 19:48:30.14 ID:xKVme6cY

5時間無いと早死にするって聞いたことあるよ

675 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 01:09:38.57 ID:47OzbfpF

体質で水分大目が良い人や少ない方が良い人
肉大目少なめ　野菜大目少なめとか違うから

睡眠も長い人はそのままのが良いんじゃないかな？

676 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 06:00:23.21 ID:GM79smix

だね
みんな違って　みんないい　　

677 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 09:53:53.29 ID:92dcKWvF

って言った人は自殺してるけどね

678 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 13:26:49.51 ID:GM79smix

それは夫のせいでしょｗ　子供とられて本の出版も邪魔されたからさ

679 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 17:20:02.44 ID:r+eRHVNq

一日一食、三時間睡眠って人間は仕事場で居たけど、
迷惑な発案、無駄な動き回りで周りには害でしかなかったな。
空腹だからか息が腐った魚の匂いを放ってるし。

680 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 18:16:11.44 ID:Va1Dv7Wq

少食の奴は息が臭いのが多い気がするな

681 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 23:12:13.74 ID:WNmg5W6S

友人の病院経営の院長（外科医）は昔から少食で凄く清潔で健康的。
朝なし、昼なし、夜は適当にご飯と惣菜をつまむ程度。
５８歳にして口臭も体臭もまったくないし、体型はスリムで髪もフサフサ。
むしろ常に食べてる人のほうが歯垢や口内細菌多くて口臭いよ。
空腹中は唾液中の免疫物質や殺菌成分が増えるのは医学的に証明済みだしね。

682 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/30(月) 23:52:23.74 ID:5LQqtSBH

>>981
てことは見た目も若く見える？
その人睡眠時間はどうですか？

683 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 01:35:21.82 ID:Xr+0VBej

睡眠時間は結果的に短くなる人は自然になるんだろうし
あせって睡眠から短くしても悪影響しかないと思うんだが・・

684 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 02:27:42.11 ID:YuEpkVa2

>>680
およびですか

685 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 03:02:11.07 ID:jtmBWzIT

食べない生活2か月目ももうじき終了しそうです
22歳女
３週間で5kg落ち、←ほぼ絶食水のみ(薬の影響)
それから断薬し一日一食、10分程度食べるようになり
体重はそのままをキープしています
しかし睡眠時間が一日9時間以上になりました
身体がぐったりして目が覚めないんです。
昔から睡眠障害はありましたが。
そして、風邪引きました、この時期にひくのは始めてかもしれません。
食べてないのに、お腹がすこし出てしまっています。
寝る際腰骨が当たっていたいのに、お腹だけ...
先日から、腹部(胃)が熱く、膨張感で吐き気があり不快です。

686 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 03:09:26.46 ID:jtmBWzIT

昨年の夏ももっと酷かったのですが、(2ヶ月何も食べられなかった)
その後秋になり、体調もよくなってきたので
ご飯を食べたら、直後、身体、特に指先が震え、頭痛がし
横にならzるをえなくなったことがあります。
あれはなんだったのだろう。
その2ヶ月は一日摂取150kcal以下で過ごしていました。

687 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 05:35:53.38 ID:p2mMNdXU

病人が食欲なくて小食なのと
健康な人の小食は全くの別モン

688 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 07:14:29.85 ID:M/aSP8es

んだんだ。

689 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 08:47:22.30 ID:ZJlA0gzq

日本人は厳しく食を慎まなければならない
食欲を増進させるスポーツ日鉄手玉もまめもやってはいけない

690 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 11:49:03.35 ID:hJNDdmYg

>>685
それは発展途上国の栄養失調と同じ
病院いけ

691 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 12:12:51.34 ID:eBpBom0D

＞食べてないのに、お腹がすこし出てしまっています

難民体型やん

692 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 12:48:40.50 ID:4bwJnLqa

栄養失調で死ぬ手前くらいだな＞難民体型

693 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 14:05:35.44 ID:YuEpkVa2

日本人が古来から優秀なのは民族性というよりも
米食のお陰だろうなあ
この先の日本人はちとヤバイ　
米によるパンがもっと流行ってほしい

694 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 19:27:38.18 ID:PbooWqQj

ここのみんな
飲み物はなに飲んでるの？

695 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 19:48:07.69 ID:UOA0CkbC

>>694
お茶、コーヒー（缶飲料含む）、柑橘系のジュース、ヨーグルト、味噌汁
子供の頃から毎日味噌汁を飲むと、西川貴教みたいに肌が衰えない。

このスレ的には、30歳が25歳に見られるのは普通かな？
オレはよく大卒すぐに就職したの？とよく間違われる。
人によっては、大学卒業したら、いい職見つけるんだよ、と言われる。。
もう働いて10年経つんですが・・ｗ

696 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 19:58:58.95 ID:wUBr+zfk

>>695
なんか頑張れ。

697 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 21:15:33.47 ID:ZpaxQM+1

そっとしておこうｗ

698 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 22:30:05.80 ID:gEWfOOoU

>>694
基本、甘くないの。
お茶、ブラックコーヒー、水。
たまに昼に伊藤園の野菜ジュース。
乳製品は避けてる。調子イマイチになるから。

699 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 23:11:46.98 ID:+dDr+omR

>>685
タンパク質不足だと、肝臓でアルブミン作りづらくなる。
体内のアルブミンが減ると、体内の余分な水分を処理しきれなくなる。
お腹が少し出てきてるのは多分、栄養不足による、腹水という状況。

絶食じゃなくてほどほどに食べるのをおすすめします。
とりあえず病院へGo!

700 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 23:13:59.10 ID:+dDr+omR

>>694
豆乳、水、コーヒー（ブラック）

牛乳は飲まなくなったな。

701 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/05/31(火) 23:49:37.06 ID:rqx4xg/g

>>694
白湯、豆乳、牛乳、緑茶。
コーヒーや紅茶は蜂蜜入れて飲んでたんだけどつい最近やめた。
歯の着色の原因になるというのと糖化防止のため。
蜂蜜って体にいいって良く聞くけどやっぱ糖化予防には良くないんだよねえ？

702 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/01(水) 00:21:19.67 ID:xnbgymag

自分も紅茶やコーヒーに蜂蜜ガンガン入れてて・・・
でもやっぱ砂糖と同じなのかな？
甘みがないと死にそう

703 ：701：2011/06/01(水) 01:48:26.72 ID:dUKxFZEP

書き忘れた。
ノンカフェインのルイボスティーもこの前まで水みたいに良く飲んでたんだけど
歯の着色の原因になるのでやめました。
でもこれは体にもいいみたいだしこれからはストローで飲もうかな、とも思う。
あとニンジンジュースもだいたい毎日飲んでる。
身内が健康のために毎日ジューサーで作って飲んでるのでそのおすそ分け。

704 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 08:59:53.84 ID:v2iALVnG

かといって福田みたいになったきもい

705 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 14:26:06.08 ID:CCxtT4NC

ここでいう少食って、人によるだろうけど一日何kcalくらいを想定してるん？

706 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 15:30:26.18 ID:5Ceb8uxy

あることに気づいたんだけど。
年とればとるほど、若く見えやすくなるってこと。
例えば20歳のこがどんな若く見えても、中学生に見られることは少ない。
が30歳の人が25歳に見えることはよくある。
さらに40歳になれば30過ぎ位に見えれば約10歳若く見えるわけでしょ。

707 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2011/06/02(木) 15:53:04.37 ID:ZZT2dycv

今日のお昼に食べた物
ミニピザ1枚・ゆで卵1個　これって充分小食だよね。
でもしばらくたったらお腹減るから間食しちゃう。

708 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 16:06:57.44 ID:B+22MD04

たべたいものをガンガンたべてる人のが若い件

709 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 19:45:19.04 ID:saTwGt0Z

お腹すいたらハム食えばいいんだよね
ハムにマヨをチョビッとつけて食う
旨い

710 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 22:20:19.17 ID:yEV3IDq3

過去スレで既出かもしれんが、
和田秀樹氏の著書に『がまんするから老化する』というものがあるね。

一読してみたけど、このスレとは逆の主張だったな。
日本人はもっと肉を食べていい、とかね。

711 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 23:03:01.24 ID:4rftfhj+

最近思うのは”若く見える”からといって美人・イケメンではないんだよね。
友人で年齢より凄い若く見える人いるけど、あくまで”若く”見えるだけで
ブサイクだよ。
丸顔・離れ目・一重・鼻ペチャ。山田花子系の顔。
どっちかっていうノッペリ平面顔のブスの方が、凹凸が少ない分若く見える。
童顔ってパーツが「ブス」な人多い。
団子鼻や鼻ペチャって幼児のような幼い印象を与えるからね。

一方、もう一人ミスユニバースのモデルの友人で２２歳だけど２８歳くらいに
見える年齢より上に見える子なんだけど、めちゃくちゃ整った美人だよ。
完璧美形ほど年齢より大人っぽく見えるのかな。
まっすぐ鼻筋通った高い鼻って美しいけど、幼児性は感じないもんね。
老けてるって意味じゃなく、大人っぽい。

白人が老けてみるのも高い鼻や凹凸の激しい骨格・顔立ちだからって言うしね。
アジア人が若く見えるのって顔がノッペリしてるせいもあるよね。

美貌と若さを両立してるキャサリン・ゼタ・ジョーンズとかは奇跡だと思う。
あの美しさは異常。

712 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/02(木) 23:06:30.97 ID:5Ceb8uxy

普通に芸能人は若く見えて容姿端麗な人多いわけだが。

713 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 00:37:52.91 ID:ZxpvxO0X

いつもダイエットばかり言っててちょこっとしか食べない人、肌カサカサでおばあちゃんみたいだけど。
逆にでかい弁当食べて毎晩酒飲んでるらしい子、全然太らないし若く見える
お菓子も食べまくっているし
ストレス貯めないの重要かもね

714 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 00:50:57.23 ID:pa/nr1Pt

要は体質だよな

715 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 00:56:06.05 ID:5+AyiaKn

自分は暴飲暴食したらストレスたまる。
少食が自然にちょうど良いから無問題。

716 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 06:51:21.85 ID:XICwlvrP

いっぱい食べる＝肌が綺麗　は真っ赤な嘘。
医学的にありえない。

717 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 07:59:59.84 ID:PLjRf897

肌がきれいなのは内臓が丈夫だから　食事量は関係ない
ダイエットしていようがしていなかろうが内臓が弱ければ肌は汚い
たくさん食べても内臓の処理能力が高くて内臓が健康なら肌も綺麗

718 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 09:52:38.77 ID:lPyixDS3

男だが小食にしてても肌汚くて老けてみられてたんだけど、親父の病気をきっかけに
家のごはんが薄味になってからみるみる綺麗になって最近では若いといわれるようになった

719 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 12:40:56.37 ID:qalFRY1E

>>713
ダイエットで肌カサカサっていう人は、ただ量だけ減らして、食べる物の質を考えてないから。
不摂生で若く見えるっていう人は、若いうちだけ。

720 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 13:08:57.79 ID:ojYgIRa4

インスタント麺に外から２枚千切ったキャベツを入れて食べた

生なら２００ｇほど…

721 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 13:10:51.77 ID:woOSt/7d

>>711
じゃあ彫りが深い俺は将来老けて見られるということか・・

722 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 20:08:02.10 ID:GsZSk84P

あまり少食ド直球の話題じゃないが、コツを掴んできた。
多忙で睡眠時間が取れない期間が続いており、
また、今後も続く予定なのだが、疲れにくくするコツをみつけた。

食べ過ぎないことはもちろんのこと、
食べな過ぎないことも大事。

飴玉舐めて血糖値をジワジワ上げたり、
食べ過ぎによる機能性低血糖には絶対気をつけること。
塩分と糖分のトータル摂取量をコントロールし（飴舐めておきながら、だがｗ）、
たんぱく質を意識的に取ること。

睡眠三時間くらいでスッと寝てスッと起きてぐったりきません。

723 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 20:56:03.15 ID:8QUPgidv

水泳やってるんだが、少食にして体力もつかな？
少食に興味はあるんだが・・

724 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/03(金) 22:57:32.25 ID:mLRpYro2

両立は難しいでしょ。

俺は普段は少食で健康を保っているけど、
身体を作る時はしっかり食べるぞ。
食べないで運動すると筋肉が無くなる。

725 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/03(金) 23:42:08.28 ID:WuPTdc3t

最低限の食事取ってれば筋肉は成長するよ

食べてつくのは脂肪だけだから、勿論最低限以下になると筋肉もエネルギーレベルも落ちる

726 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 00:00:29.54 ID:WuPTdc3t

あんまり筋トレ雑誌の理論丸呑みにしないほうがいい。

スポーツ生理学は全然完成されていない学問で俺からしたらまったくあてにならん

自分の体でなんでも実験して初めてわかる、だから皆も雑誌や他人丸呑みしないで自分で体験して答えだせ

727 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 01:41:55.47 ID:84uYguIj

同意。
食べないと筋肉が落ちるなんてウソだからね。
厳密に言えば、運動しなければ筋肉は落ちる、が正解。
ああいう雑誌はプロテイン製造会社やアミノ酸製薬会社から
広告料をもらっているからねｗ

728 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 02:06:48.96 ID:yGnPo+QO

食べないと筋肉なんてつかないｗ
一回でもマジメに筋トレしたやつなら分かる。
とくに、タンパクは何より大事。
ボディビルダーがどんだけ必死でタンパク取ってるか…。

729 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 02:14:24.98 ID:MZQyn9kl

そう、全くその通り、分かっている人がいるのは驚いた

ちなみに筋肉が付いている人＝筋繊維の房と神経がより多い人＝筋トレ等で筋繊維と神経系統を開発した人＝運動すれば即パンプアップ、栄養でもパンプアップ

筋肉が少ない人＝筋繊維の房が無い＝房と神経が開発されてないから無い＝運動してもなかなか反応しない、栄養など無いところにはいかない、食っても脂肪になるだけ

730 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 02:16:14.42 ID:MZQyn9kl

>>729は>>727へのレス

>>728はボディビルの知識かじってるだけで自分の体は・・・・ちなみに俺はビルダーだからな？

731 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 02:17:22.54 ID:MZQyn9kl

ちなみに老化＝射精を何回したか。　少食とは関係ない。ただ少食は健康

なぜ射精回数なのか？欧米人は日本人の比にならないほど性獣でやりまくり文化だからすぐ２０代で老ける。

以上、反論は認めない。ちなみに射精をやめてから俺の老化は一切止まった。

１８の射精しまくりの俺と２８の射精をほとんどしない俺では今の方が断然若い。肌が。シワの数が。こんなこと当たり前の事なんだけどな～

以上、反論は認めない

まあ俺も理系で医者目指してる身分だが、現代の科学なんてのは全く持って未発達だから、科学的とか医学的とかって言葉に騙されずに自らの体験、実験を通して

思いついた理論を検証して判断していくことをすすめる。

732 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 02:26:59.66 ID:MZQyn9kl

つまり筋肉量≒もともとの筋肉量（重要度１０％）+筋トレ量（重要度８０％）+センス（重要度５％）+最低限の栄養素（重要度５％）

733 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 02:28:17.33 ID:MZQyn9kl

賞賛と感謝のレスのみ受け付ける。以上

734 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 02:57:24.96 ID:1LgS+HoX

じゃあ女の老化は何で決まるの？
セックスの回数＋オナニーの回数＝老化？
それともイッた回数＝老化？
それだと生涯処女でオナニーもしない人が一番老化しないということになるけど。

735 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 03:59:05.63 ID:MZQyn9kl

女は生涯に出した汁の量で老化が決まる。

もちろん老化ってのは体質がかなり影響するがね

老化≒出した精液の量+タバコの量

タバコ・・これは俺も吸ったりやめたりしてたから一番よく分かるが、

例え１本でも吸った１０分後～３日間は目がしぼんで小さくなる。

吸った次の日～１っ週間くらいシワが濃く出る。

タバコと精液ほど老化を促進するものはない。

俺様の貴重な公平条件の比較経験から導き出した人体の法則を有難く受け取りたまえ

以上、絶対に反論は認めない

736 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 04:08:15.60 ID:MZQyn9kl

>>734
＞セックスの回数＋オナニーの回数＝老化？
それともイッた回数＝老化？

正解。イクのが一番ダメージがデカイ

ちなみに常識だけど射精は睡眠時間めちゃくちゃ増えるからね。
あまり知られてないが、タバコもめちゃくちゃ睡眠時間増える。

この両者は壊滅的に人類を破滅に向かわせるものである。

酒も睡眠時間メチャ増える。老化に関しては実体験で検証したことないから言えないが多分タバコと同じくらい老化するだろう。

つまり性液をださない、タバコ、酒をしない、適度な運動（血液の循環上、老化と密接な関係がある）これさえクリアしていれば老化はほぼしない

イメージとしては東山紀典？ジャニーズの。彼みたいな生活習慣が一番老化しない。

737 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 04:14:28.85 ID:MZQyn9kl

なんでここに投下したかというと、少食は絶対的に健康なんだけど

妄信して少食してても意味がない。上記の事が一番最優先で大事で少食なんてのは上記の事が完璧にできた上で

人間のあくなき健康追及により始めて少食という段階にいたるのである

少食と老化は関係ないと俺は思っている、ただ健康にはいいのである。食品業界の陰謀に騙されるな　深い眼力を持て

自分の体験、自分の体で公平条件の下に比較検証実験を何度も何度も繰り返して体の反応を正確に記録しろ。１度じゃ駄目だ

俺が導きだした人類の永遠の法則を有難く受け取りたまえ、そして俺に感謝しろ、

じゃあ僕寝るね

738 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 04:50:28.45 ID:DFa7oDfW

じゃあ童貞でオナニーしまくりの俺は・・orz

739 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 04:56:48.64 ID:MZQyn9kl

>>738
上記の事を真剣に頑張りたまえ

以上、俺に抱かれたい女のみレスを許す、あとは知らん、本当に寝るわ

740 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 05:52:56.92 ID:yPoJ0dIG

以上童貞の妄想でした。

741 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 18:48:14.30 ID:DFa7oDfW

確かにアメリカのポルノ女優やポルノ男優はやたらと老けている
過剰なセックスやマスターベイションは老化を早めるというのにも頷ける

742 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/04(土) 22:54:04.35 ID:FEPNof15

ゴリラは果物や植物しか食べないのになんであんなに筋肉質なんだよ

743 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 23:18:34.72 ID:MZQyn9kl

>>742
そんなことゴリラに聞けゴルァア！！
断食は駄目だけど栄養は関係ないと言っただろゴルァア！！

744 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/04(土) 23:20:16.62 ID:MZQyn9kl

>>741
そう、とてもいい視点をもっているあなたは
ハリウッド女優など２０代後半で一気に日本人の４０半ばレベルまで老化してるのが多い
まああのクラスはクスリの影響も大きいだろうが、欧米人は我々の予想以上に性獣だ

745 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/05(日) 00:35:21.27 ID:/hxQOEgh

白人の老けが早いのは
紫外線に弱いから光老化の影響が強いのかと思ってたけど

746 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/05(日) 02:07:34.29 ID:qiH0EitB

ちゃうちゃう、紫外線に強いか弱いはメラニン色素が濃いか薄いか日焼けしやすいかしにくいか
黒人が老化が遅いわけでもなんでもないわ

747 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/05(日) 11:04:08.33 ID:einKiHF4

白人が老けるの早いのは小麦が主食のせいだと思います先生！

748 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/05(日) 20:23:40.93 ID:/g89qSgB

飲酒せず、喫煙せず、射精せず…
これでハイパフォーマンスを維持できるってわけか

749 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/05(日) 20:25:52.16 ID:qiH0EitB

>>747
貴方がそう思うのであればそれはそれでいいと思います。
私は貴方に、貴方の心の中に、「心の王国」を築いていただきたい。
ただそれだけです。
それ以上でもそれ以下でもありません。
私はただただ貴方が幸せになる事を願っているだけです。
失礼します。

750 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/05(日) 20:38:54.49 ID:qiH0EitB

>>748
はい、その通りでございます。当たり前の事を当たり前にする。
この便利になりすぎ、誘惑に満ちた世では、人間として本来、当たり前の事が当たり前でなくなっている。
だから、当たり前のことをするだけで凄くなれる。肉体的にも精神的にも凄くなれる
しかし、考えてみてください。世の中で当たり前と呼ばれていることを当たり前にし続ける難しさ。
結局は求道心の差だと思います。
本当に自分が夢や理想を実現し計画的かつ生産的人生を過ごしたいなら飲酒、喫煙、射精などに割ける時間などない
もし、自分がこれらをしたいな・・と思ったら、自分の求道心に甘えがあり隙があるので渇をいれてください。
そんな時に松岡修造メッセージを見て、奮い立たせてください。
http://www.youtube.com/watch?v=nTyBk2i35OQ&feature=feedf

751 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/05(日) 21:34:29.84 ID:/g89qSgB

>>750
スレ違いの問答にさせてしまい、ごめんなさい。

納得できる考えです。
スレタイに絡めて言えば、大食や間食は飲酒・喫煙・射精に準じるものかもしれません。
確かに何かを求めて集中しているときは、それらをしたいとは思いません。

松岡修造は俺も好きで、本も愛読しています。
有難うございます。

752 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/05(日) 21:35:38.86 ID:gdU/VcPJ

自炊しろ。腹いっぱい食え。

753 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 01:03:19.49 ID:74eTVElI

>>751
いえ、とんでもないです。
スレ違いの元凶はワタクシですから。賛同していただけて嬉しいです。
松岡修造の本はどうでしたか？元気がでる感じですか？
僕もあまりにも修造の人柄が好きなのでもしかしたら購入するかもです。

754 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 01:19:18.18 ID:HlyuSnVP

>>753
　あんた何もんや！！

755 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 01:20:52.53 ID:DHvNz0lw

流れにﾜﾛﾀｗ

756 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 01:27:46.53 ID:5GrygFV0

自分の周りの長生きしてる年寄りはよく食べる

757 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 02:16:24.24 ID:V3oUj6PD

カズマイヤーにスレ独占されてっけどなにもんやｗ

758 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 03:49:43.95 ID:74eTVElI

フッフッフッフ...

アレキサンダー・カズマイヤーっちゅうんや！覚いときぃぃや！

俺様は若くして宇宙の真理、この世の法則、成り立ち、人類の普遍の究極法則を体得し、

おそらく誰一人、いや古代の偉人は知っていたかもしれない、ネットでは出回っていない短眠法を開発した漢じゃ！

ノーベル賞ものだが、これは俺様が将来医学界にて発表して実際に歴史に名を残すのでそれまで封印じゃ！聞くな、教えん。すまん。

そして日本トップクラスの頭脳と肉体を併せ持ち、将来フリーメーソンを壊滅させ地球を永久平和に導く救世主大王じゃ！

よおく、覚えときぃぃや！俺様を神として崇め！さすればご利益があるだろう。

女共は俺様を欲しがれ！欲しがれ欲しがれ。やらんＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

759 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 03:56:31.21 ID:74eTVElI

だいたいこのスレはなんじゃあああ

ヤロウしかおらんのかああああああああああああああ

俺様は少食してる若い娘がいると思って立ち寄っただけじゃあああああああああああ

若い小娘が俺様にレスしなければ俺様はもう来てやらんのじゃあああああああああああああああ

760 ：751：2011/06/06(月) 05:11:14.85 ID:Od1Oh7f0

>>753
松岡修造の本で持っているものは、
「本気になればすべてが変わる」
だけなのですが、やはり元気が出ますよ。

具体的な自己管理方法やトレーニング方法
（「メニューを見て5秒以内に決める」など）
も書いてあるので大いに参考になりました。

761 ：751：2011/06/06(月) 05:15:28.85 ID:Od1Oh7f0

まあ、松岡氏は少食ではなさそうですが……。
若々しさでは文句なし！
喫煙はもちろん、飲酒もそれほどしなさそう（勝手なイメージ）

762 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 09:20:00.28 ID:74eTVElI

>>760-761
なるほど、大変参考になります。今度かってみます

まあ少食というものは一つの健康法にすぎないと私は思っています。
このスレの方達は少食を過信しすぎてると思います
少食よりなにより上記の３つを完璧にするほうご人間にとってコストパフォーマンスが断然高いと思います。
少食は私にとって趣味の健康法です。趣味です。チャレンジです。

みなさん、取り乱してお騒がせしてすみません。私は消えます。では

763 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 09:25:15.23 ID:74eTVElI

上記の３つの次に来るのが定期的な中強度以上の運動です。
新陳代謝の意味で絶対に欠かせません。
医学的に活性酸素がどうのこうのとか、副交感神経がどうのこうのとか、言い出す人間がいますが、
運動選手はみんな年齢より若いです。未発達の科学理論より世の中の圧倒的な被験者を参考にして見て考えてください。
そして、自らの経験により結論を出す。このプロセスを忘れないで下さい。
射精も酒もタバコもどれか一つでも極端にやっている人間はもの凄く老け込んでます。
少食はあまり老化とは関係ないです。あくまでも私の意見です。ありがとうございました。

764 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 10:06:27.63 ID:uDcUhJr8

若返りは色々と研究しました。
これらが効果あります。

・タバコ、酒、白砂糖、動物食品をやめる。
・玄米菜食で、腹６分の少食（一日１０００～１５００kcal）。ドカ喰い、邪食をしない。
・時々一日断食（野菜ジュースや寒天など、体質に合ったやり方）
・瞑想（自己流じゃなく、「空」の意識を体験できるもの）

菜食、少食を継続するには、精神的に自分を高めてないと難しいから、瞑想はその意味でもいいと思うし、
ストレスを解消できるし、エネルギー（気）を補うから空腹感が減る。
本当の瞑想は、それ自体に若返り効果がある。

765 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 10:07:55.18 ID:uDcUhJr8

ああ、もちろん禁欲は効果あります。
菜食して瞑想してると性欲減る。

766 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 10:16:12.48 ID:Xne1QE+5

＞・タバコ、酒、白砂糖、動物食品をやめる。
実行して４年経過

＞・玄米菜食で、腹６分の少食（一日１０００～１５００kcal）。ドカ喰い、邪食をしない。
白米は完全にやめました。玄米パンで１年経過。腹６分かどうかは不明ですが、エネルギー切れを起こして朦朧とするほどの小食です。

４年で体重は11kg減少（体脂肪は5）、白髪50％増加、目の隈くっきり、肌荒れ、体調不良頻発

少食＋たまに断食
で絶対に老化は促進します。

767 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 10:55:11.92 ID:DRyrz1bk

小麦アレルギーじゃないの？もしくは玄米があってない。

内臓機能を高める少食＋断食なら効果はありますよ。
内蔵に負担をかける少食＋断食ならそりゃ逆効果です。

768 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 11:01:22.26 ID:uDcUhJr8

つまり…少食になるほど、栄養バランスに注意が必要ってことね。
カロリーとしては少なくても１０００kcalくらいが限度と思う。

769 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 12:07:33.74 ID:qUZ7A61I

“絶対に”って軽々しく使うな？

770 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 16:04:11.26 ID:74eTVElI

>>764
あなたを否定するわけではない。むしろ貴方はかなりセンスがある。
しかし、貴方のように何かに対する方法論として、一度に５つも６つも挙げてくる人間の大多数が
公平条件による比較対象実験を再三再四繰り返した結果ではなく、
ただ、例えば＞・タバコ、酒、白砂糖、動物食品をやめる。
を次々と順次やめていき、タバコだけやめたり、タバコだけ吸ったり、白砂糖だけやめたり、という、公平条件を満たしていないで
比較的短期間で全部をやめてしまい、本当はどれが若返りに効果があったかはっきりしないので
とりあえず全部効いたと決め付けてしまい、あたかも法則として列挙する。
そして一番大事な禁射精ということが優先順位で最後にきてしまう有様。
つまり公平条件での比較対象実験を充分期間していないため、優先順位を誤り、努力のコストパフォーマンスが落ち、
ストレスが加わる。
ただ書いてあることに間違いは無いと言っておく。

771 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 16:20:59.99 ID:74eTVElI

>>764
結局貴方が列挙している白砂糖、動物食品、ドカくい、邪食をやめるというのはどれだけ高潔な意志がなければできない
特別な事だというのがわかっていない。
そんな事にストレスと労力と努力をさいて、エネルギーが沸かないために激しい運動が出来ません、勉強、仕事に集中できませんじゃ、意味がない。
そしてこれらは全て俺も若返りのためでなく、ただ単に検証したいから比較対照実験したが、若返りにはなんの効果もない。
俺は一つ一つ思いつき一つ一つ実行し、一つをやめ、また一つを始めるというプロセスを繰り返してきたのだ。

772 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 16:22:05.83 ID:74eTVElI

ちなみに瞑想に関してだが、夜は絶対に素人は禁止だ。「空」になったところで魔物に魅入られ取り付かれる、
やるなら日中陽射しが入るなかで仏像をひたすら思い浮かべて１日１０分でもやるがいい。一切の思考想念停止、これが「空」である。
だが、これすらも座禅寺などの指導の下でやることを進める。瞑想はトレンドであるが、魔物が付け入る絶好の隙を作り、
なんの宗教的知識あるいは霊農的知識がのない人間がいたずらに手をだすものではない。
貴方は瞑想を運よく体得できたかもしれない、しかし、いたずらに人に勧めるのはおかしい。

それよりも禁射精、禁煙、禁酒、適度以上の運動が一番若返りに効果がある。これのみに神経を集中して実行すべきである。
なんでも多くを一度に欲しがるものは何も得ない。
上記の４つも一つずつ達成して効果を体感しながら体得していくことを進める。
一度に４つを実行したら何が効いたのか分からないから、本当に４つも続けなきゃいけないの？ストレスあるよ？どれかやめたいよ、優先順位わかんな～い、
というような不安定な状態になってしまうのである。
なるべくストレスが少なく、少しの努力で最大限の効果を得る為に俺は提唱している。
本当に感謝してもらいたい。

773 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/06(月) 16:44:11.08 ID:74eTVElI

>>764さん、
キツイ言い方したかもしれません、お許し下さい。
ただ私が今このスレでせっかく貴重な時間を割いて教祖として降臨してくださっているのに
にもかかわらず、私の４大不老法則にコーヒー牛乳を混ぜて召し上がれといわんばかりの
更なるごっちゃな方法論を出してきたから私は貴方に「混ぜるな、危険！」と言ったまでなのです。
貴方が提唱した事はカズマイヤー式宇宙の４大不老法則が完全にクリアでき体得し最低１年経過してから
「チャレンジ」する「趣味」の「健康法」なのです。あくまでも私がこのスレでは教祖としてしばらく君臨いたしますので
信者の皆様方が混乱するような発言はお控えくださいませ。むしろ、貴方は私に続くＮＯ２くらいの実力者なのですから
私を大王、もしくは教祖と崇め、自らは目立たずに陰ながら私に賛同しこのスレを盛り上げていただきたいと存じますので宜しくお願い致します。

774 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 16:47:48.67 ID:DRyrz1bk

禁欲スレでもたてて
そっちでやってくんないかな

775 ：764（なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/06(月) 19:04:20.86 ID:uDcUhJr8

>>カズマイヤーさん
あなた面白いね！
764に書いてある若返り法は、一つ一つ検証したわけじゃないけど、
一般論でもあり、結局はおれ自身が好きな方向性であり、目標なんですね。
若返り法と趣味を兼ねていて、万人に勧められるもんでもないかも。
しかも、おれ自身も完璧にできてるわけじゃないです。きょう、ストレスでお菓子食べたし！
肉はゼッタイ食べないし、瞑想は続けてますが。
健康法も、趣味や好みを兼ねていないと続けられないし、続ける意味がないと思わんかい？カズマイヤーさん。
そういう意味では、人それぞれなのかも。

776 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/06(月) 19:05:58.41 ID:uDcUhJr8

ただ、心がぶれなくなってくれば、食事や生活も安定していくと思うので、
瞑想はおすすめなんです。
ちなみに瞑想は、優れた先生に「シャクティ伝授」（ビージャマントラのエネルギー伝授）を受けました。
神の加護を受けて「空（くう）」に入るので、魔物は入ってこれません。

777 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 19:21:18.72 ID:8q2GCGeT

少食スレの
正体見たり
いと哀れ

778 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/06(月) 19:23:12.34 ID:uDcUhJr8

少食・断食って、一般の健康法ってよりは、ヨガとか仙道の方向だと思うのね。
となると、瞑想や禁欲の話がこのスレに出るのは極めて自然なこと。
ある種の精神性を目覚めさせるものだし、というか…そういう精神性がないとできない、やろうと思わない。たとえ病気でも！
テレビで少食や断食（瞑想・禁欲も）があんまり出て来ないのは、誰も儲からないっていうのもあるけど、精神性が大衆とはズレてるからだと思うのね。

779 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/06(月) 21:45:55.44 ID:OF3cccHU

俺的には食事が先に来てから禁欲だな
食事に気使わなくても禁欲というか禁射精できる人もいるんだろうけど
自分は無理だった
菜食にして腹七分目を守ってはじめて健康的な禁欲ができる感じ。
昔、肉食いつつ量もがっつり食いながらやったけどストレスで死にそうになったｗ
エネルギーが有り余ってるからだと思って勉強や趣味にうちこみ、運動面でもジョギングや筋トレ、格闘技なんかも
やってたけどどんどん体が重くなっていった。
菜食にしてみて初めて自然にエネルギーが満ちるのを感じれるようになったよ
そこからは禁欲が気持よくクリエイティブな思考に磨きがかかる感じがするようになった。

780 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 02:01:10.66 ID:LhOLK4VS

禁欲とかベジタリアンとかどうでもいよ

781 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 02:14:37.24 ID:EF7tVe6/

>>731ちょｗあんたまだ28の若造じゃないか　このスットコドッコイが！！

782 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 02:21:48.38 ID:aJHHbeuK

>>778
なんちゃって天使さん、私は貴方が少なくとも宇宙の真理に近ずいている方だと思います。
非常に素晴らしい事だと思います。そうです、少食や禁欲に興味を持つ事が精神世界の入り口のきっかけなのです。
そして、そこからハワイのオ・ポノポノやインドのクンダリーニ・ヨガさらにインド哲学、釈迦の教え、この世とはいったいなんなのか、
人間は何故生まれ、何故死に、我々の魂はどこに行き着くのか、という人間の本質に迫る探求へと続いていくわけです。

783 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 02:24:17.44 ID:aJHHbeuK

テレビで少食や禁欲などが扱われないのはスポンサーの問題があります。
食品業界、性業界は巨大なスポンサーです。またこれは世界の闇政府フリーメーソン＝イルミナティの陰謀であり
人類をＳＥＸや娯楽に没頭させ政治から目を背けさせるためにＳＥＸは健康にいいという事を教科書やメディアで言っているのです。
食事は食品業界の陰謀であり３食何十種類の食品をとらないと駄目だとか言ってまわっているのです。
ちなみに私も生き物を殺したくないという理由のみで過去に１年４ヶ月一切の肉、魚、を断ちました。
正直身体的にはなんの効果もありませんでしたそして不便なののでやめてしまいましたが、人類皆ベジタリアンになるべきだと思っています。
勿論、私も精神世界に身を置いて長いので瞑想など一通り普段から取り組んでいますが、。しかし、このクラスの効果などは精神世界にどっぷり浸かって初めて気が付くことなのです。
ですから、一番目に見える分かりやすい、入り口の４大不老法則を提唱したのです。

784 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 02:28:44.51 ID:aJHHbeuK

>>781
人を年齢で判断する時点で貴方のレベルがうかがい知れます。
人間は輪廻転生何百億年と生きているので皆年齢は同じようなものであり、
魂の性質として個性があり、肉体界にも俺様のような生まれながら超ハイレベルで
世の中の本質を見抜いている者もおれば、死ぬまで分からない者もおるというだけの話であります。

785 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 02:33:02.36 ID:aJHHbeuK

>>778
偉そうな言い方をまたしてしまいましたが、貴方は本当に素晴らしい方で現在もベジタリアンされてたり
私より先を行く方かもしれません、ともに頑張りましょう！

786 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 02:36:35.95 ID:aJHHbeuK

>>779
貴方は私と同じような生活習慣と思われるので非常に参考になりました。
菜食でそんなに違いますか？？私の検証とは違うので参考になります。

787 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 02:47:10.16 ID:aJHHbeuK

ちなみに俺は過去に３週間、ミルクココア、フルーツジュース、醤油汁のみつまり固形物一切なしのプチ断食をしたことがある

睡眠時間はなんと増えた、エネルギーは沸かない。人類はまだまだブリザリアンのレベルまで進化を遂げていない

こうして数日レスを読み返すと俺はレオナルド・ダビンチのような全知全能の男に思えてきた。我ながら経験豊富さにそして才能に驚いた。

788 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 03:17:03.45 ID:aJHHbeuK

２ｃｈに貴重な時間を割くのはもったいない、ＲＯＭ専にもどる。みんな俺の教えに感謝して頑張ってくれ。ありがとう

789 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 04:34:41.54 ID:1WaaPX95

そうなんだよね

少食にしたり食事の回数を減らすと睡眠時間が短縮されるとよく聞くから、
俺もいろいろ試してみたけど、むしろ長くなったり寝起きが悪くなることも多かった

単純に量や回数で決まるわけじゃないんだろうな

790 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 06:30:54.72 ID:P7rHqhtM

良スレですな
カズマイヤーさん、ありがとう
酒も煙草もやらないから後はオナニー控えて、運動の強度を上げよう！！

791 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 06:51:16.08 ID:LhOLK4VS

全知全能感で自分を慰める奴は馬鹿
レオナルド・ダ・ヴィンチがすごいのは彼の残した作品がすごいから
一時的な全能感で脆弱な自尊心をごまかしてる低能とは違う

792 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 08:27:35.18 ID:xUEvJmyL

>>791　同意

793 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/06/07(火) 08:45:14.64 ID:gokJRA7Z

お腹を壊して三日水分のみで過ごしたとき、日毎に肌艶がよくなっていった。
体もだんだん軽くなっていって、普段より調子がよかった。
だから、確かにスレタイのやり方はいいんだろうなーと思う。

794 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 09:14:45.68 ID:1t/oDFON

ときどき残念な人が登場して、
このスレの残念な側面ををあらわにしてくれるね。

795 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 11:39:39.06 ID:nnZuUV+z

>>794
宗教板でやって欲しいよな

796 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 12:15:25.65 ID:P7rHqhtM

ま、お前らみたいに中傷しかしない奴らよりはマシだけどな

797 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 16:20:12.96 ID:aJHHbeuK

>>789
やはりそうですか。なんか少食＝短眠を唱えるひとが多すぎて、短眠したいがために
液体のみの断食をしたんですよ、私も。睡眠時間はまったく変わらないどころか伸びましたね。
。

798 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 16:21:12.69 ID:aJHHbeuK

>>790
こちらこそ有難うございます。賛同していただけてとても嬉しいです。
運動は今の時間より長くやる必要はありません。
ただし、今よりも短い時間でいいので、自分の気に入っている運動、種目を限界をとおり超えた苦しさまでやってください。
私は１０数年ウエイトや自重トレ、走り込みを以前はほぼ毎日２～３時間今は長くても１時間短ければ１日７分とやってきましたが、
長年やっていくうちに自分の信念とは逆の８割の力で長時間より全力での短時間での追い込みによる限界越えが
一番筋肉を発達させ、肺活量を大きくする事が分かりました。つま全エネルギーでは８割長時間の方が沢山エネルギーをだしているにもかかわらずです。
例えば、一般の人はＫ－１選手の試合の１ラウンドをこなす事は到底できません。
もし仮にこなせたら正しく地獄を見る過酷さです。そうです。３分で立ち上がれなくなるまで鍛え上げる事ができるのです。
これは極端な例ですが、この過酷さは同じ人間の気持ちよい１時間のトレーニングよりも断然身体レベルを向上させるのです。
ですから、今日からはトレーニング毎に今まで体験した事ない過酷さを味わおう。という気持ちでやってください。時間は恐ろしく短くてもいいのです

799 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 16:31:31.37 ID:ZNbZqK5S

28ごときで目に見えて老ける奴の方が問題だから、そんなに偉そうにされても、と思う。
50過ぎても30代にしか見えない、とかになってから偉そうにしてくれw

800 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 16:40:36.92 ID:aJHHbeuK

>>799さん、貴方のおっしゃることはもっともだと思います。
確かにいたいけなスレンダーな１０歳くらいの少女がミニをはいてハイソックスで歩いているのを見ると、
生唾がゴクリとなります。あれはたまらないですよね～

801 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 16:51:38.75 ID:ZNbZqK5S

ロリか…

802 ：アレクサンダー・カズマイヤー ◆a1Ab7XaBaw ：2011/06/07(火) 17:07:51.23 ID:aJHHbeuK

>>801
いえ、熟女も大好きです。
たとえるならば...少女はさくらんぼ・・女子大生はメロン。熟女はステーキ。。。
おまいら！がっつり食え！残さず食べろ！旬を頂け！

803 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/07(火) 17:53:13.16 ID:ZNbZqK5S

ああ、悪かった、『変態』か。

遡って読み返したら、すげーワロスw

804 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/07(火) 19:40:19.16 ID:M9sBRh0Q

少食にして、かつ内臓の調子が調っていると、睡眠は短くなる。
少食だから、すぐに内臓が調うとは限らない。
最初の浄化反応（内臓の蓄積ダメージ）、体に合わない食物、ストレス、体質など。

805 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 00:42:03.32 ID:lJDhjQkY

俺が少食に関して参考にしてるのは、「ITスペシャリストが語る芸術」ってブログ。

書いている方は1日1食のベジタリアン。
もともとは肉食・大食漢だったらしい。

806 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 09:38:37.87 ID:ixLIcFdP

私の周りの友達もスタイル良くて綺麗な美人な子は大抵、朝食べない。
一緒に旅行とかするとブスな子は朝からがっついてるｗ
モデルの友達なんか朝は絶対食べない。
胃を空にした方が気持ちいいって。
ああ、やっぱり、そうなんだなって思った。

でも旅館やホテルの朝食ってすごいボリュームで、
朝起き抜けの胃袋にあんなに詰め込むの拷問だよね。
あれ、朝じゃなくて昼にしてほしい。

807 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 10:53:54.12 ID:RHUK+rDO

>>805
良いブログだよね
全人類が読むべきだよ
社会が食欲、性欲、物欲を煽り過ぎなんだよな
ブログ主みたいな人ばかりになったら争いも無くなるだろう

808 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 11:14:38.83 ID:9B4eku+p

>>805
良さげな事を抜粋してくれ

809 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 12:05:13.94 ID:SDuWF7vI

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110608-00000009-mai-soci
> ＜３歳男児餓死＞体重５キロ、母から聴取　千葉・柏
> 男児は通常１３～１５キロあるはずの体重が約５キロだったことなどから、
> 同署は捜査を始め、飲食店従業員の母親から事情聴取している。

少食を極めると餓死。

810 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 12:09:40.78 ID:ixLIcFdP

>>808
そのブログ今見てみたら、ただの「アフェリエイトブログ」だったｗ
記事ごとに必ず宣伝ネット通販ＵＲＬ貼ってる。

811 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 12:45:51.46 ID:B52Vz8jW

>>808
いくつか挙げると
・食を慎む
・早起きする
・必要でないものは買わない
・車を持たない
・たくさん歩く
・寝すぎない
・性欲を制御する
・良い本を読む
・スポーツをしない
・友人は要らない

812 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 13:05:16.03 ID:8Ouk8k3m

それをすると雇用総数が減って
富が偏って、支配する側とされる側がはっきりするから
衣食に事欠いて争いごとが増えると思う

813 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 18:08:46.70 ID:lJDhjQkY

>>808
だいたい>>811のとおり。
スポーツはしないといっても鍛錬は勧めている。
（腕立て伏せなどの筋トレや呼吸法など）

あと、無理に1日1食や菜食を勧めているわけではなく、
あくまで食を慎むことが大切だと。

このブログでは結構極端なことを言うので、
たまに距離を置くけど結局興味深く読んでいる。

814 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/08(水) 22:01:32.85 ID:aN5LQm6i

>>811これ商売人からしたら、商売あがったりだよねｗほとんど消費活動から離れてるんだから
資本主義社会って欲望煽って煽られての世界だけど。
空腹の時間持つってすっきりする事は確か…
肉も砂糖もある程度頂くけど、自分の体の声を聞いて食べるしか守ってない。
スポーツは快楽、発散、好きだからやる

815 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/09(木) 12:16:39.48 ID:yolS1Q7n

理想っちゃあ理想だわな
でも現実は失業者の多い地域は・・・なわけで
ロクな教育を受けずに育つ子供は・・・・になるし
ロシア北朝鮮中国が改心するまでは無念無想の境地に遊べないよｗ

816 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 04:54:03.53 ID:2oxk6xU1

まぁ、アメリカや日本は大量生産、大量消費、大量廃棄が凄すぎるな・・
少し抑えても良いだろう

817 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 11:45:20.08 ID:6ywJWJ6Q

少食は慣れだよね、余り頑張らなくても少しづつ減らせば食えなくなる。
今のとこ肉、魚介類、玉子、乳製品、野菜は食ってないけど体に異常は無い。

818 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 13:42:51.19 ID:HS/I7YME

友達は要らないっていうのはどう健康に影響するのｗ

819 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 15:44:13.34 ID:/gKjGI4d

友達がいると付き合いで外食したりする機会が増えるからじゃない？
外食は量が多くなりがちだし、栄養もコントロールできないし、できるだけ避けたほうが良いよね。

820 ：バランス野郎：2011/06/10(金) 16:24:49.99 ID:lWcCeDbS

>>811
そんな人生楽しいか？
若い内は活発に活動するからそれなりの量の食事が必要。
問題なのは中年以降に活動量が落ちたのに若い頃の食事量を採る事。
三十代の内勤のリーマンが体育会の大学生と同じ食事してたら身体壊すのは当たり前。

結局のところ、過度な少食派の言う食事量ってのは「意図的な老化」を目指すもんなんだよ。
つまりおじいちゃんの肉体でおじいちゃんの生活を送ると言う事。
俺はそんな生活で長生きしたとしても糞ツマランと思う。
若いうちはスポーツも遊びもセックスもレジャーもガンガン楽しむべきだ。
そのためにはある程度の食事量は必要。

ようするに「少なければ少ないほど良い」わけではなく、年齢と生活に見合った食事量にしろって事。
老人の生活をしてまで食事量を減らす意義は「俺は」感じない。
もちろんそういう生活を望む人がいるのは否定しない。
でもそれはスレタイの「老けない」とは矛盾するよね。

821 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 16:51:58.59 ID:D1jhYkM8

>>817
何たべてんの？ｗ　フルータリアンとかいうやつかな？

822 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 17:16:25.18 ID:RWCcQBR6

>>820
いやスポーツ、セックス、レジャーで、とにかく消費させようする連中がいるんだよ
そんな連中の思う通りにはさせないよ？
先進国の人間は食を慎まなければならない

823 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 17:24:49.68 ID:lWcCeDbS

>>822
程度の問題でしょ
若い連中が仙人や行者のようなストイックな生活をする必要はない。
若いうちはいわゆるリア充的生活を満喫すればよい。
年とったら年相応にセーブすればよい。

そもそもこのスレは「老けない」事を目指してるわけで、仙人や行者を目指すのはスレ違い。

824 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 17:28:22.50 ID:CNGl4aDB

陰謀論とかばかじゃないの

825 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 17:33:46.07 ID:lWcCeDbS

>>824
まあ過激な少食を提唱する人の大半はカルトですからｗ
古今東西まともな健康法は極端を排除してバランスを重視する。
極端な事言う奴はたいていカルト方面の人。

826 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 18:01:26.46 ID:ljq7jN24

>>817
え？なに食って生きてんの？ｗｗ

827 ：バランス野郎：2011/06/10(金) 18:15:16.58 ID:lWcCeDbS

体脂肪が少ない状態で体脂肪が増加しないかつ、筋肉量が減少しない食事量がその人のベストな食事量。
俺の場合は１９００がベスト。
１７００まで減らすと明らかに筋肉量が落ちる。
２１００まで増やすと脂肪が増える。

つまり食事量は±２００程度の微妙なバランスで成り立ってる。
１日２００カロリーくらいの微妙な増減でも年単位では大きな変化になる。
一日一食とか１日１２００カロリーなんて言う極端な事をする必要はない。
大盛を並盛りにするとか、揚げ物を控えるとか些細な事の積み重ねが肝心。

極端な事をすれば短期間で劇的な効果を得られるが副作用もある。

828 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 18:56:52.80 ID:6ywJWJ6Q

>>821 >>826
飲み物は豆乳500mlを３回に分けて飲む、コーヒー１杯、焼酎や梅酒一合。
具を少しの味噌汁１杯、わかめスープ、ご飯１４０グラム。
他はレーズンやカシューナッツ、クルミを少量。
これだけで生きてるけど慣れると何ともないし、栄養とか何も考えてないwww
胃が小さくなってるので外食は出来ないから、
外出時にはカロリーメイトを１，２本食う。

829 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 19:58:39.25 ID:RWCcQBR6

本当に空腹なら何を食べても美味いはずだ
毎日同じものを食べると飽きるというのは食べ過ぎである

830 ：バランス野郎：2011/06/10(金) 20:50:08.99 ID:lWcCeDbS

>>828
カロリーメイトに乳製品が入っとるがなｗ

831 ：バランス野郎：2011/06/10(金) 20:59:38.68 ID:lWcCeDbS

>>829
このスレは少食を推進するが美食を否定はしない。
それに美味しいものは少量でも満足感が高いから美食は少食の助けになる。

さらに少食は普通食以上に栄養バランスが大切。
そのためにも偏食を控えて出来るだけたくさんの種類の食品を採るべきだ。

832 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 21:17:19.85 ID:RWCcQBR6

でも玉蜀黍だけ食べて生きている人たちもいます

833 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 21:59:51.03 ID:CNGl4aDB

そりゃ生きていけるさ
他にも青汁だけでも生きていけるだろう
でもそんなんで人生楽しいのかって話だわな

834 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/10(金) 22:05:27.27 ID:ffzQ8/Bi

何でもいいわけではないけど、体にとって適した食べ物だったら、いつも同じものでも飽きない。
始めは、いろんな味覚に未練はあるけど、生か、シンプルに調理された、体に合う食べ物に限定した方が体調がいい。
特定のものばかり食べて、品数が少なくても、栄養のバランスが良ければいつも同じで問題ないと感じる。

835 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/10(金) 22:13:36.99 ID:ffzQ8/Bi

食べることが最大の楽しみなら、元々そんなに楽しい人生じゃないであろう。

でもまあ、トウモロコシやタロイモばっかり食べている人たちってのは、特殊な体質の民族だから、マネしなくていいと思う。
日本人がやるなら、玄米豆腐野菜かな。

836 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:21:01.21 ID:DzOwxGFV

少食が最大の楽しみなら、元々そんなに楽しい人生じゃないであろう。

837 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:23:59.18 ID:/gKjGI4d

少食が最大の楽しみなんじゃなくて
楽しくて快適な人生を送るために少食にしているわけだが。

838 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:31:11.77 ID:DzOwxGFV

食べることが最大の楽しみなんじゃなくて
楽しくて快適な人生を送ってるうちに自然と食べてるわけだが。

839 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:34:26.78 ID:Xw/RSFtq

>>834でちょといい事言ってると思ったのに
>>835で台無し

840 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:35:15.42 ID:/gKjGI4d

>>838
うん。あなたがそれで良いならそのままで良いんじゃない？
でもあなたみたいな人にはこのスレは必要ないと思うけど、何でここにいるの？

841 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:39:15.89 ID:DzOwxGFV

>>840
バカをバカにするのって楽しいんです。

842 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:42:09.98 ID:/gKjGI4d

なんだ単なる暇人か。レスして損した。
もっと有意義なこと二時間使ったら？
さようなら。

843 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 22:56:59.29 ID:Xw/RSFtq

自分は841じゃないけど
見てるとあなたのレスも全部喧嘩腰だし、言うほど有意義には見えないけどな

844 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 23:22:06.63 ID:/gKjGI4d

>>843
今日の自分のレスが有意義だなんて書いてないですよ。お間違いなく^^
DzOwxGFVは少食に興味がなさそうで他人が書いたレスを茶化してるだけなのに
何でこのスレにいるのかなあ、と単純に思っただけです。
そしたら841みたいなレスが帰ってきたからちょっと腹立たしく思ったんです。
その前のレスは全然喧嘩腰じゃないですよ。

「有意義」というのは時間の使い方のことであって自分のレスのことじゃありません。
自分はたまにこのスレを覗いて他の人の少食生活を時々参考にさせてもらってるけど
DzOwxGFVがこのスレで人を馬鹿にしてるのは有意義な時間の使い方とはいえないでしょう？
だから書いただけ。

845 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 23:28:58.03 ID:DzOwxGFV

こりゃ頭に栄養行ってないな。

846 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/10(金) 23:59:42.43 ID:kjeCugcn

なんか小食は頭悪くなるような気がしてきた罠

847 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 00:08:15.45 ID:4IU9M3TW

>>834
特定食品依存型の食事でも健康を維持する事は可能
しかしながら特定食品依存型と少食は両立しない。
タロイモにしろ玄米にしろ、特定食品に依存する場合はかなりの量を食べないとならん。
少食どころか大食になってしまう。
少食にするならたくさんの種類の食材をバランスよく採らないとダメ。

848 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 00:25:15.74 ID:FY3qOfZn

>>828
摂取食品少なすぎｗｗ

凄いな、その生活どれくらい続けてんの？
それはスレタイ通り老けたくないからやってるの？
それとも何かへのチャレンジ？？

つか、たまにカロリーメイトで栄養補給してるとはいえ粗食すぎｗｗ
今はまだ大丈夫かもしれないけど、後々、貧血とか手足のしびれとか出てきそうな…

本当に大丈夫なのかｗｗ

849 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/11(土) 00:30:08.07 ID:/0KIWM8e

>>847
品数少なくても栄養のバランスは取れる。
なにも、イモやコメだけ食えとは言ってない。

850 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 00:45:21.66 ID:4IU9M3TW

>>849
だから品数少なくても量採ればなんとかなるって言っとるだろうに。
少食と両立しないって事な。
少食にするならば数多くの食材をローテーションする必要がある。

851 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 03:26:26.86 ID:hAnAjD75

>>848
1年位かな？健康とか長寿とか何か精神的な物を求めてとか考えてないですよ。
うさぎを飼ってるんですが、これが水と3種類の食い物だけで11年も元気にしています。
人間も僅かな飲食だけで生きて生けるだろうと、自分の体で実験しているだけです。
今の生活の前は、ご飯も食わないで限界までやってたけど体に力が入らないのを感じたので、これでも量を増やした方です。
出来れば飲み物だけで生きていきたい、こんな馬鹿な事を考えて実践してるのも自分だけかなwww

852 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 05:46:29.54 ID:Ilq+CMPN

ツマラン人生

853 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 07:45:38.35 ID:d2Q2TUX4

ま、好きなものを好きなだけ食って早くあの世に逝きたまえ

854 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 08:27:56.70 ID:4IU9M3TW

>>851
食品の種類を絞り込む事は可能なんですが、貴殿の場合はいわゆる「栄養価」が高い食品を排除しすぎ。
短期的にはビタミンB12が欠乏するし、長期的にはアミノ酸と鉄分とカルシウムが欠乏する。
アミノ酸と鉄分とカルシウムは体内にある分を再利用するから短期的には問題にならない。
しかしながら、いわば自分で自分の身体を喰って生きているわけで、長期的には骨粗鬆症や筋肉量の低下や貧血を招く。

それを防ぐには卵や乳製品などの動物性食品を採る事。
貴殿の場合はカロリーメイトでそれらの食品を間接的に採っているのだが、おそらく不十分。

855 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 08:31:03.60 ID:4IU9M3TW

>>853
このスレのテーマは「老けない」事であって長寿ではない。
老化防止と長寿は必ずしも一致しない。
むしろ長寿のためには意図的な老化が必要。

若々しい身体で若々しい生活を維持するための少食を探るのがこのスレのテーマ。
いわゆる仙人の食事はスレ違い。

856 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/11(土) 12:18:28.23 ID:/0KIWM8e

>>855
つまり、長寿のために基礎代謝を下げる＝筋肉量を減らす＝意図的な老化
　　　　若々しい身体で若々しい生活＝二十歳の筋肉量で、スポーツなど活発な生活＝高い基礎代謝
で、筋肉量を維持できて脂肪を増やさない食事を理想と考えるのだろうか。

それは少食とは言わない気がする。
どっちかというとスポーツマン系の食事法でしょう。
スレタイの「たまに断食」とはなおさらズレてて、むしろスレ違い。

857 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 12:29:32.27 ID:hAnAjD75

>>854
ご丁寧に有難う御座います。
今の食生活になる前は毎日一個玉子は食べてました。
体調が悪くなったり物足りなく感じたら、肉や魚介類は嫌ですが玉子を食べるようにします。

858 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/11(土) 12:45:21.25 ID:/0KIWM8e

少食の道は、子供の体に戻ることだと思ってる。多かれ少なかれ、本質的に仙人ロードだと思う。ときどき断食をはさめばなおさら。
筋肉量が減るのは老化と考えられがちだけど、筋肉が少ないのは老人だけではないよ。

859 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/11(土) 12:47:04.40 ID:/0KIWM8e

といっても極端に筋肉量が減るのはよくないな。
やっぱり「バランス」ですよねぇｗ

860 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 16:40:14.03 ID:Ilq+CMPN

少食の道が子供の体に戻ることってｗｗｗｗ
あんただけだよそれ
そりゃ意見が噛みあわんわけだ

861 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 16:44:58.32 ID:dEpAL4tK

>>854
それは昭和初期の貧しい時代の栄養学の発想。
アミノ酸・カルシウムの再利用は不足に迫られて行われているというのは
大きな間違い。
ビーフステーキを食べている瞬間にもアミノ酸の分解→再生の代謝サイクルは
２４時間行われています。
牛乳を飲んだ直後にもカルシウムの代謝サイクルは肝臓からのホルモンで
厳密にコントロールされて代謝（入れ替え）されている。

栄養不足だから再利用されている、というのは間違い。

いっぱい食べようが、食べなかろうが、常に行われているサイクルを
持ち出して「○○の栄養素が足りないと～～が起る」っていうウソだから。

よく素人が雑誌とか部分的に鵜呑みにして、そういう事を書く。

862 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 17:03:53.03 ID:FY3qOfZn

>>851
チャレンジャーなんだなｗｗｗ

１年かぁ…長いよね。その食事を続けてられるなんて凄いなぁ
うさぎと人間はちょっと違う気もするけどｗｗ
でも、どちらも元気で良かったね

でも、ちょっと心配になるからあまりにも具合が悪くなったらちゃんと病院に行ってくれなｗｗ

あなたとは違う理由でさ、友達に凄く少食な子が二人くらいいたよ
その子達の共通点は、元々食べるということに興味がないこと・だから食べる行為が面倒＝少食って感じだったな

飲むのは別にいいらしいけど、そんな感じだからコレを飲めば食べなくてもいい、
っていうサプリメントでもあったらそのほうがいい、って言ってたな

要はお笑いの箕輪みたいな感じなのかな？
１人は女の子で小柄ではあるけど、超巨乳でなぜそんなに胸が育ったのか謎だったよｗｗ

863 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 17:10:20.40 ID:4IU9M3TW

>>856
「少食」ってのは相対的なもんだから。
２１００カロリーに対して１９００カロリーは少食だが、１７００カロリーに対しては対しては大食になる。
そして前述のように±２００カロリーの違いが年単位では大きな変化をもたらす。
まずは自らの均衡点を見つけること。
その均衡点より多くても少なくてもダメ。
そしてこの均衡点は一般的な摂取カロリーより低い事が多い。
つまり今より少食にした方が均衡点に近づく人が多いって事。
均衡点であれば「若々しい」身体を維持する事が可能。

864 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 17:14:26.98 ID:4IU9M3TW

>>858
子供の身体は新陳代謝がものすごく活発で基礎代謝量は大人より多い。
よって貴殿の指摘は当てはまらない。

基礎代謝を落とす健康法＝仙人の道＝意図的な老化って事。

865 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 17:48:17.65 ID:4IU9M3TW

>>861
失われる量が補充される量を上回れば体内の組織を分解する事で不足分を補う。
例えばカルシウムが不足した場合は骨を溶かしてカルシウムを得る。

鉄分は古い赤血球を分解する事で新しい赤血球の鉄分を得ている。
貴殿のご指摘通りに鉄分が不足していない場合も鉄分の再利用は行われる。
問題は再利用時に一部が失われる事。

アミノ酸の場合は筋肉を作る以外にもホルモン等に使われる。
必須アミノ酸が充分にある場合は分解された筋肉のアミノ酸は再び筋肉になるのだが、アミノ酸が不足した場合は筋肉の再合成は行われず、骨格筋は萎縮する。
また筋肉はアミノ酸不足だけではなく、カロリー不足の時も熱源として分解され萎縮する。

ようするに栄養が不足した場合は体組織を犠牲にして当座の栄養失調を補う。
それはすなわち老化を促進する。
つまり均衡点以下の少食はアンチエイジングにはマイナスでしかない。

866 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 17:50:29.89 ID:4IU9M3TW

>>859
一般的に若々しい身体ってのは男なら細マッチョ、女ならボンキュッポンのセクシーボディだわな。
貴殿の主張する仙人の身体は一般的には老けた身体とされる。

867 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 17:59:58.14 ID:4IU9M3TW

>>857
卵、乳製品、蜂蜜は栄養価が高い食品の代表です。
動物性食品を控えるなら蜂蜜を毎日採る事をオススメいたします。
あとはたまに卵かチーズを採ればバランスがよくなりますね。

868 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 18:15:58.60 ID:dcIZXp0N

塩分を控えて薄味にすれば自然と小食になる　本当の空腹、腹八分の満足感が分かるようになる。
身体も軽いし、頭も柔軟になるしイライラもしなくなる。　
みなさんも薄味に馴れるようにするといいですよ。

869 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 18:18:41.75 ID:4IU9M3TW

>>867
補足しとくと
ビタミンＢ１２は動物性食品以外には含まれません。
例外は海苔
海苔には豊富に含まれてます。
動物性食品を控えるなら蜂蜜ともに海苔もオススメします

870 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 18:30:03.20 ID:hLujhAOz

生の人参食べなさい

871 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 18:30:23.65 ID:7sCUxk4u

ビルダーやスポーツ選手などで赤色筋肉量を過度に増やしている人は
脈拍が速く相当な負担が心臓にかかっていて短命と言われてる。
また体内での活性酸素量も多く消去が追いつかず老化が早い。
それと成長ホルモンの量と筋肉量は関係ない。
成長ホルモンは血液中の免疫物質を増やしたり細胞の代謝サイクルを正常に
したり生殖ホルモン分泌を促したり、傷ついた細胞を修復など
「メンテナンス」が主な仕事。筋肉が増えるわけではない。
しかしこの「メンテナンス」こそが老化防止に必須要素。
事実、空腹中の血液検査をするとマクロファージの値が急上昇しているし
飢餓状態（空腹）の時間の多い人は通常時のマクロファージの値も多い。
（３食食べている人に比べて：新潟大学医学部研究）
また食べ物を胃に入れると消化に酵素を大量に使う。
この酵素はアミノ酸から合成されている。
よく食べる人は本人が思っているほどアミノ酸量は多くなく
そのほとんどは消化酵素に使われてしまい、細胞代謝や筋繊維修復などに
酵素が使われず、これが老化やガンの始まりとも言われている。
（通常であれば小さいガン細胞も”メンテナンス”で破壊されてる）
これは犬、ネコ、ゴリラ、猿でも同じ。
飢餓（＝空腹）の時間を持つ事で身体のバランスはうまく取れている。
飢餓を感じる間もなく朝・昼・晩と６時間おきに食べ物を胃につめこむのは
戦後の人間だけ。
これは生命を弱くし、体温低下し免疫を低下させる。

872 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 18:30:55.93 ID:7sCUxk4u

”肉を食べると免疫があがる！体温あがる！パワーが出る！”
は戦後アメリカの食肉産業のスローガンによる完全なるす刷り込み。
医学的には肉を食べたからパワーが出るという事はありえないし
立証されていない。
人間の歯の構造からも肉食ではなく８０％穀物を食べる事で
アミノ酸を摂取し、そこから上手くたんぱく質を合成するように出来ている。
近年の「アミノ酸スコア」など気にする必要はない。
むしろ一つの食品でアミノ酸スコアが１００だと血中アミノ酸濃度が飽和し
血液は極度の酸性に傾き、肝ホルモンから排出され尿酸値があがるだけ。
穀物や野菜は単品でアミノ酸スコアを１００にさせないようわざと低い数値になって
他の食品との組み合わせで相殺されて結果的に１００になるように上手く出来ている。
さまざまな穀物や野菜や海藻の組み合わせでスコア１００になる場合は
血中濃度が異常に高くなり排出されてしまう事もなく、必要な分だけ小腸からペプチド状態で
吸収される。（単一の遊離態のアミノ酸をパウダーでとっても意味はない）
これが自然界の摂理。実によく出来ている。
わざわざアミノ酸スコア１００の卵だけを食べ続ける、肉だけ食べ続ける、
と、さまざまな病気が併発する。
動物性のものがスコア１００なのは、その動物が草や木の実を食べて体内で
やっとスコア１００にしたからであって、人間がそのプロセスをすっ飛ばして
その動物の肉そのものを得ると、体内のバランスが崩壊する。
（もともと人間も野菜や穀物を食べてやっとスコア１００を目指すという
プロセスを経るように身体が出来ているのだから）

873 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 18:31:20.23 ID:7sCUxk4u

またアミノ酸は筋肉の必要強度によってのみ供給される。
つまり過度な筋肉を必要とするスポーツ選手やビルダーなど毎日一定以上の
付加を筋肉に与え続けている人のみ、小腸から吸収されたアミノ酸は
筋肉の材料となるが、
それほどの強度な運動をしてない人間がいくら選りすぐったアミノ酸を摂取した
ところで”筋肉の素にはなっていない”。
最初から完成されすぎたスコアのアミノ酸や、抽出・精製された粉末を
摂取するよりも、わざと未完成なアミノ酸スコアの食品を複合的に摂取して
体内での組み合わせによって初めてスコア１００が完成されるという工程を
踏むことが大事。
いきなりスコア１００のものを与え続けるのは本来、菜食雑食のゴリラにプロテインを
流し込むドーピングのようなもの。
長期的な健康は得られない。
また肉は加熱によってアミノ酸がＬ型からＤ型へ変性する。
人間の腸はＤ型のアミノ酸を吸収しない。Ｄ型は発がん性の素にもなる。
しかしながら我々人間が肉を加熱せずに生で食べる事は難しい。
（加熱加減によってはミディアムレアなどの焼具合でＬ型を残す事もできるが）
本来の肉食動物は肉を生でしか食べない事によって肉食が成立している。
本来の機能を無視して、より多くを求める人間には必ず自然界からの
しっぺ返しが来るように、うまく出来ている。
（現代人は腸内細菌も進化しているだろうから多少の肉食をしても大丈夫
だと思う。食べ過ぎないことが大事）

874 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 18:50:00.23 ID:4IU9M3TW

>>871
つまりは白筋とインナーマッスルを鍛えあげた細マッチョこそベスト

875 ：バランス野郎：2011/06/11(土) 19:03:06.53 ID:4IU9M3TW

あわわ
白筋じゃなくて赤筋だわ

876 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 19:26:31.46 ID:Q7Uu8u7l

胸囲100超えたら細マッチョとはいえないだろうか
ウエストは75以下なんだが

877 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/11(土) 19:52:13.63 ID:Q7Uu8u7l

すまん完全にスレ違いだ。
許してください。

878 ：バランス野郎：2011/06/12(日) 18:54:49.99 ID:S/PUHA0J

>>877
いやそんな事ないでしょ
少食ったってその人のの体格や体質や生活によって変わる。
２メートル１００キロの肉体労働者と１５０センチ５０キロの内勤ホワイトカラーでは少食の定義は変わる。

このスレでは「低カロリーほどえらい」って感じの原理主義者が定期的に現れるけど、均衡点は人それぞれ。
ゴリマッチョの人にはゴリマッチョに相応しい少食があります。

879 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 19:21:57.69 ID:f5tcvnhT

断食してから調子がいいね

880 ：877：2011/06/12(日) 20:10:07.12 ID:pCNnXHYv

>>878
ありがとう。
「少ない」ことにとらわれずに適宜調整していきます。

881 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 21:15:24.10 ID:oMRx8PK6

今NHKでNHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！長寿遺伝子～」やってるよ。
やっぱり若さの秘訣は少食らしい。

882 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 21:52:56.47 ID:XTppVbhF

>>881
見逃した～～～（´・ω・｀）

883 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 22:21:24.28 ID:oMRx8PK6

NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！長寿遺伝子～」のまとめ

サルの実験
同じえさを一方のサルにはおなか一杯食べさせ、
もう一方のサルにはカロリー制限をして食べさせ続けた
するとおなか一杯食べていたほうのサルは歳相応に老けていったのに対し
カロリー制限していたサルは毛はふさふさ、肌はツルツルのまま。
なぜか？
↓
飢餓状態を作り出すことでサーチュイン遺伝子が活性化していた。
↓
人間では七週間カロリー制限をすればサーチュイン遺伝子が働き出す。
しかしめちゃくちゃなカロリー制限やすでに食が細くなっているお年寄りのカロリー制限は危険なのでやめるべし。
↓
カロリー制限でサーチュイン遺伝子をＯＮにしても、もとの食生活に戻れば元の木阿弥。
ずっとカロリー制限を続けるのは普通の人間には難しい。
↓
レスベラトロールを摂取すればカロリー制限をしなくてもサーチュイン遺伝子をずっとＯＮにできる
↓
レスベラストールは今のところ高いが、この説を信じたアメリカ人が楽して長寿を手に入れようと買いまくり
↓
レスベラストールの売上順調
↓
博士いわく、平均寿命120歳の世界は可能だと思う

みたいな感じでした。
間違ってるところもあるかも知れん。補正よろ。

884 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 22:25:22.83 ID:oMRx8PK6

>>883
×レスベラストール
○レスベラトロール
でした。失礼。

885 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 22:25:22.75 ID:+TTeq0o6

カロリー制限てどれくらいの制限なんやろ？

886 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 22:32:41.07 ID:zvzJxIZg

>>885
30％オフ
元のカロリーの基準ははっきりとは言ってなかったと思うけど

887 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/12(日) 22:40:49.67 ID:+TTeq0o6

トンクス
やはり腹七分目くらいってことか

888 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 02:07:45.61 ID:63Xh6bwX

スポーツをしてはいけない
特に異性の誘惑が目的など言語道断

889 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 04:19:30.64 ID:zadgzut0

だ・か・ら

あれもだめ、これもだめと
禁欲スレにするのはヤメてくれ

890 ：OKK：2011/06/13(月) 06:41:28.73 ID:QDsyVX+l

レスベラトロールだそうです。
赤ワインとピーナッツに若干含まれているそう。

891 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 08:18:40.78 ID:kth2z5wO

>>883
乙です～（´・ω・｀）
再放送あるかな～
http://www.nhk.or.jp/special/index.html

超みてえ

892 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 08:57:09.26 ID:dJrCXQKI

サーチュイン遺伝子が働いたときの
脳機能はどうなんだろうな
おそらくIQ低下は免れないだろう
そんな状態じゃビジネスを楽しめないだろうから
あまり期待できないな　省エネモードに入るのはいいけど
IQ落ちたんじゃどうしようもない　

893 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 09:03:11.73 ID:zadgzut0

どんなこじつけだ

894 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 13:53:23.87 ID:Zq60DRqV

>>892
サルの実験でカロリー制限をしてサーチュイン遺伝子がＯＮになった
見た目若いサルの方が脳の状態も若いってはっきりやってたよ。
もちろん栄養バランスを考えた上での少食が前提だろうけど。
人間でもボケ防止・脳機能低下防止が期待できるそうだ。

なんか少食と脳機能低下を無理やり結び付けたい人が時々現われるけど
馬鹿の一つ覚えみたいに同じ妄想を繰り返す前にちょっとは自分で調べたら？
だいたい見た目が若い状態を保ってるのに脳機能だけ低下するなんて不自然だろ。
見た目が若ければ脳機能も若い状態を保つと考えるのが普通。
体全体の若さを保ってるんだから。

895 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 13:55:57.41 ID:m+qvGGIq

>>892
アーユーおｋ？

896 ：バランス野郎：2011/06/13(月) 16:18:11.19 ID:gFQQ38g4

>>886
平均摂取カロリーは２４００カロリーですから２４００が基準なんじゃないかな。
平均的中年ホワイトカラーが２４００とったら確実にメタボるのは体験的に明らか
三割減だと１７００前後だな。
身長・体型・体質・生活強度によって個人差はあるけど、「穏やかな」少食＋たまに断食がベストなのは間違いないって事かな。

897 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 16:27:18.48 ID:dJrCXQKI

>>894
若いけど、省エネモードになってたら
頭が働かなく無いかな
脳は出力に応じてブドウ糖を馬鹿食いするから
酸化が激しいと思うんだけどな
PCのマザーモードも熱量を抑えれば長持ちするけど
機能はダウンスペックするでしょ？
それと同じだと思ったのさ　
　

898 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 16:36:17.24 ID:zadgzut0

どんなこじつけだ

899 ：バランス野郎：2011/06/13(月) 17:20:09.08 ID:gFQQ38g4

>>897
経験上、基礎代謝相当のカロリーまで落としても無問題
基礎代謝量を大きく下回ったり、一日一食のように食間が長すぎる食事の仕方だと明らかに脳の機能は低下する。

三割減程度の穏やかな少食なら脳には負担にならないと思われます。

900 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 17:24:19.58 ID:m+qvGGIq

頭を働かせる朝・昼に糖分をとれば問題ないな　
夜は野菜と大豆のおかずだけにしてるが心身ともに絶好調だぜ

901 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 17:24:27.18 ID:dJrCXQKI

>>899
あんまり落としすぎてもまずいってことだよね

902 ：バランス野郎：2011/06/13(月) 17:35:06.94 ID:gFQQ38g4

>>901
そゆこと
過ぎたるは及ばざるが如し
何事も極端は健康の敵

各人事に均衡点は違うから、自らの均衡点を見つけるのが肝心。
記録に挑戦ってノリでより過激な方法を追求する奴はアホ。

903 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 18:15:12.87 ID:63Xh6bwX

過ぎたるは及ばざるよりも悪しというしな
ってか少食にして彼女できるかな？
女２～３人とヤリまくりたいんだけど

904 ：バランス野郎：2011/06/13(月) 18:28:35.00 ID:gFQQ38g4

>>903
今流行りの服は細マッチョじゃないと着こなせないから。
まあデブはモテないのは間違いない。
痩せればモテるわけではないが、まずは痩せないと話しにならん。
そのためにも少食がよい。

905 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 19:29:44.63 ID:dJrCXQKI

でも男の性なのか記録に挑戦したくなるよなＷ
マッスル北村だって頭悪くないけど、限界への挑戦で
ワクワクしすぎてあんな事になったんだろうな

906 ：バランス野郎：2011/06/13(月) 19:41:33.64 ID:gFQQ38g4

>>905
だなｗ
俺も体脂肪率を５パーセントまで落として整体の先生に叱られた事あるしｗ

907 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 21:02:46.06 ID:H9XypIgt

バランスさん、お願いだから消えて・・・
鬱陶しい（＞＜）

908 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/13(月) 21:11:49.40 ID:SMMw9FbW

断食日記、最近みないけど、生きてるのか？
まさか…gkbr

909 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 01:44:48.76 ID:j9l7yaMe

～今までの生活～
朝起き抜けにコンビニのチョコエクレアと生チョコ入りクレープロールケーキ１本
とスタバのアイスカフェラッテ（砂糖ガンガン）

昼はマックのWチーズバーガーとフライドポテトLとホットケーキ（メープルシロップ）
または近所の蕎麦屋で天ぷら蕎麦かカツ丼

夕食まで待てなくてコンビニで菓子パンやクッキー、グミ、チョコ、ポテチなどを
買い食い

夜ご飯は友達とレストランで酒飲みながらイタリアンでフルコースや
韓国料理とかフレンチとか色々だけどほぼ１００％外食

夜寝る前の夜食にコンビニでアイスカフェラッテにグミとかお菓子買い食い
しながら家に帰宅

こんな生活をマジで４年間していました
今２０代で太ってませんが頭痛とか痺れとかヤバイので

910 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 01:53:18.99 ID:j9l7yaMe

～今の生活～
・朝は食べないようにしてるが、どうしても食べたい時はバナナ１本か
リンゴやキウイ

・昼は食べない

・夜はスーパーで買った野菜を沢山料理して自宅でほぼ野菜メイン。
外食は止めて、友達の誘いも断るようになった・・・

・どうしてもコンビニの前を素通りできなくて我慢できない時はコンビニで
売ってる「トマトジュース」や「８０キロカロリーチョコアイス（砂糖ゼロ」
や「アーモンドと小魚」などを買って少しだけ食べる。

・カフェラテが飲みたい時は人工甘味料パルスイートと豆乳で
偽ラテを作って飲んでるけど満足。

この生活を今一ヶ月継続中だけど凄く体が軽い！
あと無駄金使わないので経済的だと気付いた。
家の近く１分以内にコンビニが４軒あって２４時間お菓子が手に入る環境なので
引っ越そうと思う。

911 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 07:52:44.50 ID:ruYhzV1I

断食さんは最近書き込みないな…
調子はどうですか？

912 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 18:45:51.50 ID:c1/Acbkf

うざコテ、バランス野郎が居座って『タンパク質食え』とか語りはじめてから
いなくなってしまったよ。

913 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 19:02:44.95 ID:ooH0p9dX

それ以前に倒れて入院してんじゃねーの？

914 ：バランス野郎：2011/06/14(火) 19:28:20.26 ID:n0qYPuCq

>>912
俺の主張は穀類を中心に出来るだけ沢山の種類の食品を採れって主張だが？
特にタンパク質を強調した覚えはない。
つうか「バランス」って名前なんだから「バランスよく採ろう」ってわかりそうなもんだがｗ
ようするに「極端に○○を採る」とか「極端に△△を排除する」って感じのフードファディズムを否定しとる。

常々言ってるように「極端」な事をすれば劇的な効果と引き換えに副作用も大きくなる。
メタボ解消とかで短期集中で劇的な効果を狙って極端な事をするのは構わないが、長期的に取り組むなら「程々」が肝要。

タンパク質（肉）も極端に増やしたり減らしたりせずに「程々」に採ればよい。

915 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 19:43:48.91 ID:PrTzucfe

プチ断食で肝臓のエネルギー使い果たしフラフラ歩いてたらちょっとイケメンになったんだろうな
周りの女の子が俺の顔じろじろ見る見る

916 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 20:09:44.33 ID:ruYhzV1I

当たり前のことをさも自分の発明のように言う天才だな
たぶんキムチが好きだと思うよｗｗｗ

917 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 21:46:13.71 ID:2lGszETX

朝
キュウリやトマト、キャベツなど2キロくらい
昼
ごはん２００ｇ

間食
ご飯２００ｇ

夜
ご飯200ｇ

夜食
食パン1枚
ゼロカロゼリー
基本はこれ

あと、ちくわやかまぼこなど、
豆腐や焼き魚などの蛋白質を昼におかずとして食べてる

10年間、160センチ40キロを維持してます
38歳女

ウオーキングを毎日1時間

918 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 21:50:26.91 ID:ooH0p9dX

女らしくない体つきなんだろう、としか。

919 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 22:01:11.38 ID:4aKKLLcx

失礼だろｗ

920 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 22:06:33.52 ID:ooH0p9dX

いや、あんまり細過ぎると、ホルモンバランスとかも崩れてそうで心配なんだが。

921 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 22:12:04.01 ID:Wb9rnNYd

痩せすぎると女性ホルモンでなくなって生理もとまるらしい。

922 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 22:15:44.47 ID:ruYhzV1I

鶏がらババアだろうね

923 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 22:44:48.37 ID:B2mGN0EY

チョトマテクダサイ

＞キュウリやトマト、キャベツなど2キロくらい

　2　キ　ロ　く　ら　い

凄くね？

924 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/14(火) 22:50:20.82 ID:9JL8I1nl

>>923
君、面白いね。

925 ：バランス野郎：2011/06/15(水) 00:28:07.09 ID:MgMn+T9u

>>918
いやご飯とパンだけで１５００カロリーは採れてるし、オカズと野菜で３００カロリー採れば１８００カロリー
中年女性としては充分なカロリーだよ。

亜鉛の吸収を阻害する野菜を朝に集中させて、亜鉛が多い動物性食品を昼採るのも合理的。

ただしカロリーはともかく量は多いんで少食と言えるかは疑問ｗ
野菜２キロってかなりの量だよ。
この人の例でも言える事だが、菜食主義（準菜食主義）と少食は矛盾してしまう。
少食にするならある程度は動物性食品を採る方が楽。

926 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 02:10:19.25 ID:GZm+++0s

バランスキムチ野郎に改名しろ

927 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/15(水) 08:27:10.36 ID:Ou2Zk6Xd

おれの気付いた、最も大切な「バランス」とは…。
体感的な好みや満足感と、栄養学的な知識とのバランス。たいてい、どちらかに偏っていると思う。
でも、どちらも１００％信頼できるわけではない。

たとえば、玄米とみそ汁と漬物程度で満足できるからといって、その食事をずっと続けたら体調不良になるかもしれない、あるいはならない人もいるかもしれない。
また、「○○の栄養素が一日に～グラム必要」と考えて、「○○が豊富だから」と、特に好きでもない食品を毎日食べて、実際に必要とする以上の栄養を摂っているかもしれない。

そもそも野生動物は、栄養学の知識なんて一切ないけど、元気に生きている。健康と感じてるかは、分からんけど。
人の食べ物は文明化して、味が不自然に調えられているから、何をどれだけ食べるという感覚が人の場合は狂ってるので、
栄養学的なガイドラインが必要ともいえる。

928 ：なんちゃって天使 ◆51vusMbZjY ：2011/06/15(水) 08:38:49.90 ID:Ou2Zk6Xd

でも、不自然な食品（精白・精製食品・人工調味料など）、つまり中毒性のあるものさえやめれば、
欲求に従って食べたいものを食べたい量食べていれば、たとえ栄養学的に見て「○○」が足りないみたいなことがあっても、
何も問題なく健康になれるという可能性はある。

929 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 09:25:40.67 ID:B3ILOLn/

このスレ初心者なんだが、少食始めてウンコやオナラに
変化でます？

臭いが柔いだとか、下痢気味が改善などなど。

930 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 09:57:08.22 ID:vISVqcni

>>916
その当たり前のことすら分かっていないお前みたいなのがいるからだと思うよ？
わかる、ぼくぅ？

931 ：バランス野郎：2011/06/15(水) 10:34:14.01 ID:MgMn+T9u

>>927
本当の適性値がわからんからこそ、「保険的」に出来るだけ沢山の種類の食品を満遍なく食べた方がよいわけです。

総カロリーの適性値は筋肉量の低下が無くかつ脂肪が増えないカロリーが均衡点になる。
日々の食事で１００カロリー単位の増減でその均衡点を探ればよい。

どちらにしても修行僧のようにストイックになる必要はない。

932 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 10:59:19.76 ID:bCISh0wK

>>922

性格悪いな。

少食にしていらついてんのかなｗｗ

933 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 21:29:40.14 ID:drlLq99T

考えがあって小食してるわけじゃないんだけど
ここ一年ほど一日一食スーパーの半額弁当です
日中腹も減らないしそれ以上食うと気持ち悪くなる
どっかカラダ悪いんかな

934 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 21:35:46.45 ID:1fmAfsx2

野菜不足じゃね？
カリウム不足してるとか

935 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 21:51:26.90 ID:e2fpaInJ

それだと各種栄養素不足はもちろん、せいぜい700kcal位？
よく生きていられるな

936 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/15(水) 22:30:15.50 ID:gTyk308T

バランス野郎って人、このスレで毎日誰かに話しかけてるけど
実生活で友達のいない中高年のチビガリなんだろうね。
しかも書いてる事、医学的にありえない間違いだらけだしｗ
そろそろマジで気持ち悪いわ・・

937 ：ほぼ小食日記：2011/06/16(木) 00:01:38.63 ID:7CWoY2u0

>>908
>>911

断食３０日目ぐらいから　食べ始め
ほぼ小食日記に名前を変え、
今は、発酵食品中心食生活に凝っております。
実は、アメブロに書いており、こちらにコピペしておりました。

◆４９日目

・あれ？　手がスベスベ！

　最近、ぬか床を毎日触ってるせい?

【固形物】

・黒米のおにぎり（小）　２個
・有機豆腐　1丁
・有機野菜の漬物　少々

【飲み物】

・水1Ｌ
・有機大豆のワカメの味噌汁　１椀
・発芽玄米酒「むすひ」　250cc

938 ：ほぼ小食日記：2011/06/16(木) 00:09:39.21 ID:CCZcER2z

>929
自分は、断食のあと、
発酵食品　漬物、納豆、酒粕、自然酒
（いずれも無農薬、国産等の質の良い物）
を積極的に摂りましたところ、、

トイレ大　所要時間　座ってから５～１０秒で終了。
一本　長～いのが　スルスルと出て　ハイ、終わり！
超ウルトラスーパー怪勉　になりました。

それまでの　数十年間　トイレ２０分以上は当たり前。
１日３回以上、ホント苦労しました。

939 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 02:11:19.06 ID:lbigUZ+d

断食日記あらため少食日記さん

本当に勉強になります。やっぱり便は大切ですよね。
入れること以上に出すことも考えねば

940 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 06:11:01.40 ID:QxEs8ln6

>>938
イチモツの具合はいかがですか？
元気がなくなったりしませんか？

941 ：バランス野郎：2011/06/16(木) 06:41:32.08 ID:cLuuTm25

>>936
１７５センチ７０キロ体脂肪率一桁だよ
間違いがあると思うなら具体的にどうぞ。
異論反論には真摯に応えてますよ。

そもそも俺が少食を始めたのは暴飲暴食＆運動不足でメタボになって全力疾走が出来なくなったから。
俺に取っての「老けない」とはサッカーやフットサルで若い奴と混じってピッチを走り回れる身体。
そのために自分の身体で試した結果均衡点は１９００カロリーにある。
１９００カロリーは一般的な男性の食事より二割くらい少ない感じ。

942 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 06:52:57.86 ID:msF/ISP3

180cm 75Kg 17歳

今日から断食します
目標はGACKTと同じ58Kgです
ダイエット成功したら貯めたお金で整形して
高級美容院に行くんだ

まぁよろしく

943 ：バランス野郎：2011/06/16(木) 07:13:39.26 ID:cLuuTm25

>>942
断食だと脂肪だけでなく筋肉も落ちるからGacktみたいな細マッチョにはならんよ。
Gacktみたいな身体はストイックなトレーニング＆食事制限を年単位で積まないと作れない。
断食して短期間で手に入れるのは無理。

944 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 07:49:05.95 ID:lbigUZ+d

ほぼ小食日記さん酒粕はどうやって食べてますか？

945 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 10:25:32.27 ID:pB5wmytF

バランス野郎がこのスレ唯一の良心だな
少食にするなら運動もやれや
Ｄｒ．中松みたいにな

946 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 11:34:35.19 ID:rCci67WH

>>942
女性ホルモン始めるのにも最適な年だねｗ

947 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 12:33:26.75 ID:P8l1rINZ

同世代がみんな明らかに老けすぎ。

948 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/16(木) 14:20:54.49 ID:ZJz/4zsF

空腹状態気持ちいいな

949 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 01:49:51.98 ID:+xeue6qQ

おれ180で58だけど正直骨と皮だぞ？
筋肉は脂肪より重いんだからGackt鍛えてるならもっと体重あるだろ

950 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 05:42:02.55 ID:PWrSH7Mu

http://ameblo.jp/yuji-t/

951 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 06:52:23.32 ID:TPTF8i1g

少食＋たまに断食でなかなか老けない Part7
少食＋たまに断食で悟りを開く Part7
少食＋たまに断食で開運 Part7
少食＋たまに断食で美肌になる Part7
少食＋たまに断食で仕事が快適、出世する Part7
少食＋たまに断食で潜在意識が活性化 Part7
少食＋たまに断食で視力回復 Part7

952 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 07:21:32.66 ID:TPTF8i1g

[少食（小食）] 不老を目指すスレ [断食（不食）]

953 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 07:33:17.01 ID:XQP+614B

一日目お茶
二日目野菜ジュースパック1
昨日具なし味噌汁(昼夜)
ふらふらだったんで朝、卵かゆとすった林檎を食べた
便が出たんだけどこれって味噌汁？なんかみそ色

954 ：バランス野郎：2011/06/17(金) 08:31:00.42 ID:HWsuvHH/

>>949
正解！
多分７０キロ以上あるはず。
まあ５８ってのはグラビアアイドルのウエストみたいなもんｗ

955 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 11:40:52.02 ID:6HGbl7T6

グラビアアイドルきめぇ

956 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 12:09:45.71 ID:Pp5Jv7cB

単位が抜けてるからなんとでも解釈が、
１８０ｃｍ５８歳。

957 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 12:12:34.22 ID:UaIhyCh/

そろそろ次スレか。

一度、「絶対老けない」以外でやってみて、
スレが伸びなかったら、戻す、というのでどうだろう。

コンセンサスを得る間もなく、誰かに立てられてしまいそうだが・・・

インパクト重視、ってのはあるので、時流に乗って

少食＋たまに断食で放射能退散 Part7

とかｗ

958 ：バランス野郎：2011/06/17(金) 13:01:26.19 ID:HWsuvHH/

>>957
冗談抜きで断食には重金属のデトックス効果がある。

959 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 13:31:47.21 ID:6HGbl7T6

断食で体内に核エネルギーを得られるそうだ
ソースは『長生きしたければ食べてはいけない！？』とかいう本

960 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 16:58:56.44 ID:AxsVnYx2

>>942
Gacktの体重はグラドルのウェストに倣った数字だぞ(笑)
実際は普通に６Ｘｷﾛある

961 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 17:03:47.94 ID:B1y6J4gW

ガクトはもん凄い筋力あるよなｗ
前TVでローラーみたいな奴両手で握ってとんでもないことやってた
あんなの無理だｗ　７０はあるでしょ　見た目もがっちりしてるし

962 ：バランス野郎：2011/06/17(金) 19:48:48.23 ID:HWsuvHH/

>>961
腹筋ローラーは俺も使ってるが、最初の頃は凄まじい筋肉痛に襲われたｗ

一般的に「老けない」ってのは正にGacktみたいな身体を維持する事。
あの身体は好きなもんを好きなだけ食ってたら維持出来ん。
かと言って少食過ぎても維持出来ない。
脂肪を削りながら筋肉を増やすギリギリのバランスを維持せにゃならん。
しかもそういう努力を年単位でせにゃならん。
めちゃくちゃストイックじゃないと出来ない事。

まあパンピーには難しいから、もうちょっと温めの細マッチョを目指すのが吉。

963 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 21:29:35.02 ID:B1y6J4gW

ああそれそれ

964 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 21:31:31.28 ID:vun6Bda+

たしかに断食だけではこれは無理
http://cbrz.sakura.ne.jp/sblo_files/cbrz/image/3659571703cs.jpg
http://elenamusic.files.wordpress.com/2011/02/gackt_malicemizer05.jpg
http://c2.upup.be/cmwB0TFeiZ

965 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 22:53:27.45 ID:PWrSH7Mu

体鍛えても不細工なら意味ないし

966 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 22:57:17.77 ID:sBFASRI2

バランスさんの具体的な間違い

・アミノ酸代謝必要量が摂取量を上回ると体の筋肉を分解して補充すると
思い込んでいる点
↓
摂取量を上回る代謝など行われない。
また代謝サイクルは摂取量に無関係に２４時間行われているので
絶食時・満腹時とも変わらない。

・カルシウムを取らないとカルシウムが骨から溶け出すと思い込んでいる点
↓
それは１００％ありえない。
血中カルシウム濃度はＰＴＨホルモンで厳密に０・９％にコントロールされていて
それより上回れば摂取量に無関係に即効で排出される（尿へ）。

足りないから骨から溶け出しているのではなく
筋肉中のミネラルチャネルへの出入りは常に行われていて
骨芽細胞と破骨細胞は２４時間、破壊と再生を繰り返し続け、そのたびに
カルシウムを出入りさせている為で、不足分を補う為ではない。

967 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 22:59:30.98 ID:sBFASRI2

バランスさん具体的なの間違い（つづき）

・摂取量が下回ると栄養失調になり拭けると思い込んでいる点
↓
真逆です。
カリフォルニア大学医学のサルの実験が出ずとも、最新医学では栄養素を
「与えない」ほうが長寿遺伝子を活性化し確実に若返ることが証明されている。

また”足りない分を補う”という事を繰り返し続けているうちは
永久にアンチエイジングにはならないどころか老化を促進するだけ。
一日に～～を○○ｍｇ取らないと不足して～～が起きる！
という発想は１０年前のサプリが流行った頃の遅れた発想。
１０年前の人間がこぞって栄養に執着し始めて辿った道のり。
その結果、アンチエイジングにはならなかった。

かえって「与えない」方がマクロファージなど免疫、成長ホルモンの
分泌や細胞代謝が活発になり老化防止になることが証明されているのが
現在の栄養学の地点。

霊長類も生物も飢餓には強く出来ているが飽食には弱く出来ている。

そもそも「○○を取らないと栄養失調になる」という発想の人間は
このスレの「少食で老けない」の原理を根本的に理解していない。
老けていくだけ。

従って、バランスさんの基本知識の根本が医学的にありえない、
という事です。
また栄養失調になるという臨床結果もありませんしね。

968 ：ほぼ小食日記：2011/06/17(金) 23:04:23.02 ID:DBlGbgNA

>>940
every day　大丈夫ですよ。

>>940
普通の酒粕は、
甘酒として（あまり高温だと　菌が死んでしまうので注意）
飲んだり、そのまま　つまんだり(笑)

発芽玄米酒「むすひ」の酒粕　というのがあるのですが、

そのまま食べてます。（こんな人いないと思いますが・・）

ほぼ玄米の形をとどめたもので、味はｽｯﾊﾟｲです。
でも、自然の酵母、乳酸菌が生きいて
身体には　かなり　いいと思います。
乳酸菌は、放射能を解毒するという事で、最近　注目されてますね。

969 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 23:07:24.25 ID:Q0vcGQNV

すごいよな
自分の中に放射線物質があるかどうかも
何かによってそれが解毒されたかも証明のしようがないから
そういうの言い放題
そういうの言う学者だの研究家の言ってることは全て本当で
政府や何かが発表することはエセとか言っちゃう人いるけど
頭大丈夫？って思う
どっちかが絶対的に正しいとか間違ってるじゃなくて
何を基準に素人のアナタがそれ決めちゃってるの？という

970 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 23:14:54.88 ID:Mzdj0qoY

>>966
> 血中カルシウム濃度はＰＴＨホルモンで厳密に０・９％にコントロールされていて

んんん？
コントロールするってことは、濃度を増したり減らしたりするわけ？
結局血中カルシウム濃度が下がった時、PTHホルモンとやらは、
どう動くわけ？　濃度を増そうとして、どっかからカルシウム溶かし出すように思えるが。
それとも、血液中の水分を減らして、相対的にカルシウム濃度を高めるとか？　どうなん？

971 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/17(金) 23:40:09.70 ID:HWsuvHH/

>>966
「自らの身体を食う」ってのはわかりやすくするための表現
正確には筋肉細胞の回復が行われない。
結果的に筋肉が痩せる。

972 ：バランス野郎：2011/06/17(金) 23:49:56.48 ID:HWsuvHH/

>>967
あくまでバランスなんだよ
多すぎても少なすぎてもダメ
このスレには「少なければ少ないほど偉い」的な考えの人がいる。
俺はそれは違うと言ってるだけだ。
平均摂取カロリーだとカロリー過剰って意見には賛成。

具体的には１７５センチの細マッチョ７０キロの身体を１９００カロリーで維持できる。
１７００カロリーだと維持出来ない

973 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 01:26:13.28 ID:mKTWs1yq

少食＋たまに断食でサーチュイン遺伝子発動

974 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 01:33:01.43 ID:fNYo7oa1

正直100歳までいけばいいよ

975 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 06:03:10.10 ID:NagTUtsd

カロリー偏重すぎるだろ。カロリーで食事量を決めても長寿にはなれない。
入れることばっか考えてないで出すこともかんがえろよ。
カロリーばっか気にして便秘のあほな奴とかいるからな。

976 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 08:13:09.20 ID:zVFfBTWR

>>972
バランスさんは何か鍛えてるんですか？
スリーサイズも気になる

977 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 08:32:01.94 ID:UVLHWEoX

>>968
僕もちょうど酒粕がすごく欲しくて楽天や通販などで買おうか迷っていてネットで麹や甘酒の原理について調べていたら
とても興味深いです酒粕は。
酒粕だけでほぼ完璧な栄養素を含むそうです。
生きてる菌や酵素。
温度が大切な生きてる食べ物。
そのまま水で溶かして飲んでも美味しそう。

978 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 09:02:37.68 ID:zHTvFKsc

身長176で体重が50～55をいったりきたりです
やはりこのまま少食だと痩せすぎで健康によくありませんか？

20代前半男です

979 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 09:38:42.36 ID:LJGZCKml

きゃあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

980 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 16:41:44.94 ID:F3DaEkIk

>>966
不足を補うためにカルシウムが出入りしてるのは分かったが、
不足した場合はどうなるのよ？

981 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 18:50:34.26 ID:1vKQlWUs

>>978
全然問題ない
俺は１０年以上少食やってるが、
１７８で５５キロ

982 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 20:07:52.11 ID:xkbOvrFD

デブも気持ち悪いが、
ガリガリも気持ち悪いよな

今の時代は細マッチョが一番見栄えが良い

983 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 21:15:06.90 ID:zVFfBTWR

たしかに
しかし細マッチョってのも人によって基準が違うよな
俺の理想は須藤元気（175cm, 73kg, B100, W75, H99)なんだけど、
これは細マッチョを超えてしまってるだろうか？

984 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 21:30:17.22 ID:QbOEZ1iy

>>983
明らかに超えとるわ

985 ：ほぼ小食日記：2011/06/18(土) 21:52:23.29 ID:72rGaHqK

>>977
玄米で作った甘酒というのも流通してますよ。

砂糖を全く使っていないのに、濃厚な甘さ。
お勧めです。

986 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 21:59:40.86 ID:hqTw7oDD

少食とかプチ断食とかたまにやっていきたいんですが、
そういう風にしばらく胃腸に食べ物入れないと、急に入れたときに
急激に血糖値があがると聞いたのですが
私の親が糖尿病で、そういう人は時間の間隔を空けない方がいいと聞きました
糖尿病は遺伝体質らしいですが、両親が糖尿病体質だと
あまりそういうプチ断食とかやらない方がいいんでしょうか？

プチ断食をやっていきたいのですが、こういう体質の人が参加するには
何かいい方法はありますか？

987 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 22:20:20.52 ID:zVFfBTWR

>>984
そうか…サンクス

988 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/18(土) 22:38:40.18 ID:Ig/cqKQC

細マッチョ
175センチだったら65kgB88W73H85くらいかな

989 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/19(日) 02:29:31.98 ID:YDLtPOjC

細マッチョを１９００カロリーだと維持できて１７００だと維持できない
とか大ボラ書いてて鼻で笑う・・・
筋肉の合成量は摂取カロリーやタンパク量ではなく負荷量に応じて合成されるの
知らないかな・・・

右腕を骨折して入院した時など半年間宛て木していた右腕だけゲッソリ細く
骨と皮だけになったのに使っていた右腕はぴんぴんしてる経験は誰しもあるだろう。
同じ摂取カロリー、摂取栄養量でも右腕と左腕のサイズが２倍近く異なる。
あれはその原理。

990 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/19(日) 05:58:27.84 ID:VlAjUMsa

バランス野郎が馬鹿なのはみんな知ってる
気づいてないのはバランス本人だけ

991 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/19(日) 08:41:27.79 ID:1vftoIBD

オリンピック選手とか言動がガキ過ぎる
やっぱりスポーツをやると馬鹿になる
スポーツは食欲も増大させるしな
スポーツをやってはいけない

992 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/19(日) 09:46:01.66 ID:gAfzKfeB

それはおかしいだろｗ

993 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/19(日) 09:49:06.37 ID:gAfzKfeB

女性でダイエットしてる人は晩年辛いかもよ
女性の脳内セロトニンは男性の５２パーしかない
これは外部からサプリで補ってもだめなんだ
外から摂取したセロトニンは血液脳関門を通過しない
体内で合成したものにかぎるんだ
だからたんぱく質を減らしてダイエットしてる女性は
不眠症、うつやアルツハイマーにかかる確率が大幅に上昇してると思う

994 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/19(日) 23:04:38.84 ID:gKDM2rao

ダイエットじゃなくてさ、摂生してると時に暴食したくなる時が
あるんだよね。体が帳尻合わせてんのねごめんねと思うのよ

995 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/20(月) 01:53:41.02 ID:/7DfuMw8

梅

996 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/20(月) 02:43:54.65 ID:J+8OEvlC

竹

997 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/20(月) 02:56:06.20 ID:5EeecZE/

新

998 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/20(月) 03:02:03.64 ID:cZnpLTir

米

999 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/20(月) 06:07:36.84 ID:gDKE9xng

ちんぽ

1000 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/20(月) 06:10:09.74 ID:gDKE9xng

むほほ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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