とにかくやってみよう　2ベンガ

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1 ：あゆむ：
思いつきで普段の生活ではやらないようなことをやってみて、
その感想を綴るスレ。

だったんですが
最近は生活の中で目標をたてて日々結果報告するスレになっています。

前スレ「とにかくやってみよう」
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1045740233/
2 ：おさかなくわえた名無しさん：04/01/05 00:31 ID:cVztGrGT
２げっと
3 ：あゆむ：04/01/05 00:41 ID:oOU7ZjVo
私の目標は1日1万歩です。今日は残念ながら3171歩でした。

新スレ記念として前スレ１のケント氏に倣い今から断食に挑戦してみようと思います。
明後日の昼に勤め先で弁当が出る予定ですので、それまで絶食します。
お茶・コーヒー・水の摂取はＯＫということにしてください。
それでは今から開始します。
4 ：おさかなくわえた名無しさん：04/01/05 00:49 ID:SDCRTyEM
断食すんならコーヒーは止めた方が。
5 ：まとめ①：04/01/05 02:03 ID:oOU7ZjVo
■終了
前1ケント氏　　　　　　　　　　　：48時間断食達成、12時間でおしっこ何回できるか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 7回目で途切れ
前13さん　　　　　　　　　　　　 ：「すごい」禁止　途切れ
前88「腹筋」さん　　　　　　　　：腹筋500回達成、お菓子禁止
　　　　　　　　　　　　　　　　　　長期間継続したが現在は多忙によりネット落ち
前108さん　　　　　　　　　　　 ：禁自慰　一週間達成 　　
前280さん　　　　　　　　　　　 ：えびせんどこまでやめられとまらないか　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　33袋目で途切れ
前340unko ・LolitaIPs.さん　　：禁煙、禁自慰、禁昼飯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼抜き1週間、禁自慰11日経過で途切れ
猫背さん　　　　　　　　　　　　：猫背禁止　4日目で途切れ
前200（あゆむ）　　　　　　　　：風呂上り柔軟体操・早寝・筋トレ　継続できず
前528さん　　　　　　　　　　　 ：早寝　途切れ
前556さん　　　　　　　　　　　 ：腹筋　目標100回　腰痛のため途切れ
前598さん　　　　　　　　　　　 ：筋トレ　環境の良い変化により卒業
前560（元｢懸垂｣さん）　　　　 ：懸垂　目標100回　ジムに通いだしたので修了
前572｢◆KANAKOC/zU｣さん：骨盤体操　目標2セット(50回)、外出　途切れ
前678さん　　　　　　　　　　 　：ネット接続時間を2時間にする、
　　　　　　　　　　　　　　　 　　 お菓子を買うの中止。もらうのはアリ。途切れ
前923｢柔軟｣さん　　　　　　　：柔軟運動　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔軟は続けるけれども国家試験勉強のため2ちゃん絶ち

6 ：まとめ②：04/01/05 02:03 ID:oOU7ZjVo
■継続
前8さん　　　　　　　 　　　：バッグ左掛け・腹八分目・背中運動
前200「あゆむ」　　 　　　.：万歩計で歩数計り
早寝前539さん　　　　　　：早寝　目標2時
前560(現｢バランス｣さん)：自分ルール>606・バランスボールでバランス感覚を養う
　　　　　　　　　　　　　　　 毎日何かしら新しい経験をする
前683さん「感動」さん　　：一日一回は何かに感動する事　

■突発
前499さん：人妻の唇を奪う　残念ながら報告なし
前501さん：2ちゃんをやめる　 報告なし(当然？)
前787さん：税金絡みの書類作成を自分で作成。困難のため断念　
7 ：おさかなくわえた名無しさん：04/01/05 02:03 ID:RZFliKXQ
断食なんかすると拒食と過食を繰り返すことになるぞ。
8 ：まとめ③：04/01/05 02:05 ID:oOU7ZjVo
スレタイのベンガはvengaで、スペイン語の「がんばれ」だそうです。
励ましの合言葉となっています。

673 名前：懸垂[sage] 投稿日：03/09/29 23:39 ID:zH3Obl64
ごめんなさい・・・。ベンガはvengaで、スペイン語のがんばれです。
自転車レース（現在日本で放映中）を観ていると、沿道の観客がずっと
「ベンガベンガベンガベンガ」
って言いつづけてるので口癖になっちゃいました。


早寝593さんのまとめが役に立ちました。早寝さんありがとう。

>>4
なるほど。コーヒーもなるべくとらないようにします。
9 ：早寝539：04/01/05 13:32 ID:FFPOpuFr
そろそろスレ立てだなぁと思いつつ寝てしまいました。
>1あゆむさん乙です！ありがとう！
まとめお役に立てて良かったです。
スレ継続と共に日々やってみようの精神も継続したいと思います。
今年も宜しくお願い致します。

って、>8あゆむさん今日も断食継続中ですか？
コーヒーは空っぽの胃にすごく悪いので、水とお茶だけがいいと思います。
断食でぐぐったら色々出て来てびっくりしました。
体験記もあったのでよろしかったらどうぞ。
http://www.izu.co.jp/~izuken/
がんばれー！
10 ：あゆむ：04/01/05 20:15 ID:oOU7ZjVo
4629歩。

今日の午前中くらいまではどうってことなかったんですが
現在空腹のピークです。
外出すると飲食店から流れてくる匂いがすごくおいしそうで
つらかったです。

>>9
ありがとう。断食後は軽いものを食べるようにします。
道場もちょっと行ってみたいなあ。
11 ：左掛け　(前スレ８)：04/01/05 23:37 ID:PQY9EpBW
>>1あゆむさん、スレ立て＋まとめThanks｡早寝さんもThanks。
おお！あゆむさん断食チャレンジ中なのですね。

自分は、前スレに引き続き
　★バッグ左掛け　(左右の肩の歪み矯正の為)
　★腹八分目　　　(食べ過ぎの癖をなおしたい)
　★背中運動　　　(硬い背中を柔らかくする為)　
を継続していきます。近いうちにもう一つプラスする予定。
では、皆さんも自分もベンガ！



12 ：あゆむ：04/01/06 00:26 ID:jsKRhcck
おなかすいた・・・
お茶ばっかり飲んでいるのでトイレも近く、とてもﾏﾝﾄﾞｸｻｲです。
13 ：左掛け：04/01/06 00:31 ID:nkdoTo5A
>>12
終了タイムは明日の昼ですよね。短いようで長い。　ベンガ…！
14 ：左掛け：04/01/06 00:40 ID:nkdoTo5A
1/4 【バッグ左掛け】　ほとんど車の移動 ＋右
【食事】　　　　　腹１０分目
【背中運動】　　　ノルマ終了

1/5 【バッグ左掛け】　右、時々左
　　【食事】　　　　　夕食を食べ過ぎる
　　【背中運動】　　　ノルマ終了
15 ：あゆむ：04/01/06 08:58 ID:q32oagMr
経過報告。
お腹と背中がくっつきそうとはこのことか、と思います。
あと、体温が下がっててちょっとだるいです。

それでは行ってまいります。開放まであと3時間ちょっと。
16 ：バランス：04/01/06 10:37 ID:SnGhw3lq
アクセス禁止でした。

あけましておめでとうございます＆スレ立てありがとうございました。

1/5　音楽を聴きながらバランスボールの上に10分ほど。
来週は今シーズン初スキーです。少しは変わっているかな？

あゆむさんムリはしないでくださいね～。
そろそろお疲れ様ですね。
最初の食事は気を付けてくださいね。しょっぱいものはタブーです。

自分もたまに一日の断食をしますけど、時間がものすごく多くなって
いいですよね。

では、今年も「なんでもやってみよう！」でベンガりましょう。
17 ：左掛け：04/01/06 12:06 ID:eIO6RZnV
ちょうど今頃、あゆむさんの断食明けタイムですね。
18 ：あゆむ：04/01/06 21:41 ID:q32oagMr
9319歩。

11時ごろからとても時間が長く感じられました。
お弁当はもったいないなと思いながらもご飯とお煮しめみたいなのと
黒豆だけ食べました。今のところ胃は平気です。
期間が短かったのが良かったのでしょうか。
晩御飯はちょうど七草粥にしました。

絶食してよかった点は、お腹がぺったんこになったことです。
食堂から腸までからっぽにすると、体が軽い感じがしました。
悪い点は、空腹に耐性がないのでイライラしてしまったことです。

今度断食するなら道場のようにお粥や野菜ジュースで
ゆったりとやってみようと思います。
19 ：左掛け：04/01/06 22:33 ID:kYWzMBCf
【バッグ左掛け】　車の移動＋右
【食事】　　　　　やはり夕食を食べ過ぎる。いかんいかん。
【背中運動】　　　ノルマ終了

>>18
断食終了、おめでとうございます！
20 ：感動：04/01/07 17:51 ID:SOlIp+6Z
やや！新スレたってるー！
あゆむさんありがとう！断食お疲れ様！
5日 連休最後の日、あせってとりあえず那須まで貸し切り露天風呂に日帰り入浴しに行きました。お月様の光る下でｷﾓﾁﾖｶ～と感動(*´∀｀)調子に乗ってつかりっぱなしだったのでのぼせてしまいました。
6日 今年初出勤。年末とはうってかわってのﾎﾉﾎﾞ～ﾉ平和さに感動(´д｀)ﾎﾞﾍ～
7日 すぐ近所にｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞができたので、体力作り&引き締めの為に入会決意！このごろなんだか妙に前向きな自分に感動(TдT)
このスレのおかげです！
21 ：あゆむ：04/01/07 21:56 ID:ajOTK5nC
万歩計付け忘れました。だいたい6000歩くらい。
22 ：左掛け：04/01/07 22:08 ID:wdjGLNMI
【バッグ左掛け】　一日在宅
【食事】　　　　　炭水化物多し
【背中運動】　　　ノルマ終了
23 ：早寝：04/01/08 01:06 ID:ulo9EAQV
あゆむさん断食おつかれさまでした。
その後胃は大丈夫ですか？

寝ます！
24 ：８：04/01/08 23:26 ID:2Brs8kVs
【バッグ左掛け】軽い風邪の為在宅。
【食事】　　　　腹９分目
【背中運動】　　ノルマ終了。背中がポキポキ鳴る鳴る。　　
25 ：バランス：04/01/09 22:05 ID:gOCBEjmB
　今日はまだなのですが、ヨガ教室でバランス系のポーズがやりやすくなっている
自分を発見しました！　という喜びカキコ。

　今日は臨時「やってみよう」で、うちで漬けた梅酒の梅絞り汁で香りをつけたマドレー
ヌを焼いてみました。
　バター菓子はよほど香りを強くしないと飛んじゃいますね・・・。
　明後日、友人宅へのおみやげなので、明日また再チャレンジです。

　で、どうするのよこのマドレーヌは。ダイエット中なのに。


　ところで８さんの背中運動ってどういうものなんですか？
26 ：あゆむ：04/01/09 23:47 ID:CegTcRqZ
９０００歩ジャスト。
今日はよく働きました。
肩こりになりました。
27 ：左掛け：04/01/10 00:11 ID:gTiRjfGr
>>24も自分です。うっかり前スレ時代の名前を記入してしまった。
【バッグ左掛け】右と左、バランス良く持てました
【食事】　　　　腹８分目。以後今夜は固形物は摂りません
【背中運動】　　ノルマ終了

>>25
背中運動は、背中を柔らかくする・ぜい肉取りを目標で、
ネットで見つけた２種類①②と、③の自己流ストレッチを実行中。

①　ttp://www.women-life.net/contents/2br/2br.html
②　ttp://www.nurel.co.jp/dai/senaka_shape.html
③　②を1回やる度に、背中の肩甲骨周りを伸ばすストレッチ。
　（組んだ両手を前に出し、肩甲骨・背中周りをグーッと広げて伸ばす）
　　②で縮まった背中の筋肉を伸ばし、筋肉痛にならないように。
28 ：あゆむ：04/01/10 22:06 ID:Q5OslHx+
9674歩。

>>27
②をやると気持ちいですね。ちょくちょくやってみます。ベンガ

>>23
次の日にカレーを食べたらもたれましたが、
たいしたことはなかったです。
29 ：左掛け：04/01/10 23:45 ID:N9xifNZY
【バッグ左掛け】　軽～い風邪の為在宅。空気が乾燥しているのよね…
【食事】　　　　　腹９分目
【背中運動】　　　ノルマ終了

ベンガ。
30 ：左掛け：04/01/11 23:11 ID:8LTyDbbp
【バッグ左掛け】　図書館へ行った以外は在宅
【食事】　　　　　腹８分目
【背中運動】　　　ノルマ終了
31 ：左掛け：04/01/12 22:32 ID:j2CpQuYY
【バッグ左掛け】　右や左
【食事】　　　　　少し不規則に
【背中運動】　　　ノルマ終了
32 ：あゆむ：04/01/13 00:03 ID:VmKlm9ot
昨日：8435歩。
今日：一日在宅。

腰ｲﾀｰ
33 ：バッグ左掛け：04/01/14 00:00 ID:QjZwj363
　↑名前に｢バッグ｣も追加してみた

【バッグ左掛け】　ほとんど右
【食事】　　　　　腹７分目。　お腹空いた…
【背中運動】　　　ノルマ終了
34 ：バッグ左掛け：04/01/14 00:08 ID:QjZwj363
>>32　腰痛再発ですか。
仰向けに寝た状態で両足を胸に抱えるのも、腰や背中のストレッチになるらしい。
周りの腰痛持ちの人や腰の堅い人にさせると｢き…効く！｣｢イタタタ！｣なのですって。
ひどい腰痛の人だと、痛くて足を抱えること自体出来ないそうです。
あゆむさんはどうですか？
ちなみに自分は、ヘンに腰廻りが柔らか過ぎるようで
この姿勢をしても全く何も感じない。ツマラナイ。
35 ：あゆむ：04/01/14 01:14 ID:KhaRXX13
↑は特に何も感じませんでした。
机と椅子の高さの関係が悪いせいだと思うので、
余裕ができたら買い換えたいです。

5326歩。
36 ：感動：04/01/14 17:47 ID:pTxgGFkI
昨日 ﾁｬﾘでふらりとｺﾝﾋﾞﾆまで。星が綺麗で感動しました。
今日 花瓶にいけていた梅の花が咲きました！ﾔﾀｰ(*´∀｀)感動

私も腰痛持ちなので、お風呂あがりのｽﾄﾚｯﾁはかかせません。
37 ：バッグ左掛け：04/01/15 01:21 ID:1r8hBivE
【バッグ左掛け】　右、時々左。
【食事】　　　　　腹９分目
【背中運動】　　　ノルマ終了
38 ：あゆむ：04/01/16 00:27 ID:XzEEJz7z
万歩計付け忘れたけど、きっちり1万歩くらい。
腰の調子よくなりました。皆さんありがとう。
39 ：バッグ左掛け：04/01/16 01:05 ID:QwwEUV/y
【バッグ左掛け】　右。
【食事】　　　　　夕食を食べ過ぎる
【背中運動】　　　ノルマ終了

明日から、
【バッグ左掛け】【背中運動】の２つに絞ります！
40 ：バッグ左掛け：04/01/16 18:58 ID:13qVTQeR
【バッグ左掛け】　右、時々左。
【背中運動】　　　ノルマ終了。
41 ：早寝と腹筋：04/01/16 19:45 ID:BLCXvICi
寝るのを1時にして、あと腹筋を追加したいと思います。
夜だとやること溜まって鬱になっちゃうので
時間のあるときいつでもいいから必ずやること。
まずは1日10回から。目標は50回です。
42 ：あゆむ：04/01/16 23:34 ID:XzEEJz7z
6034歩。

>>41
腰を痛めないようにベンガってください。
43 ：感動：04/01/17 14:40 ID:Ww0Aez+1
昨日 ﾃﾞｯｷﾌﾞﾗｼで勤め先の店内の床をｺﾞｼｺﾞｼ掃除しました。ﾋﾟｶﾋﾟｶ(゜∀゜)！感動。店長はﾋﾟｶﾋﾟｶの床の上でﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽをしていました(ﾜﾗ
今日 今ｼｰｽﾞﾝ初めて雪を見ました！雪雪ー！うぁ～い！感動！
でも仕事の時の雪はｲﾔ(´・ω・｀)
44 ：バッグ左掛け：04/01/17 19:46 ID:NgUhrz81
【バッグ左掛け】　行き：右　
　　　　　　　　　帰り：左
【背中運動】　　　ノルマ終了
45 ：あゆむ：04/01/17 21:58 ID:eR9An4I/
一日在宅。
46 ：バランス：04/01/17 22:28 ID:x25wb6cu
おひさしぶりです。草津での湯治から帰ってまいりました。14～15と草津も大雪で、呆然とする
ほどの雪と風の中、露天風呂の半身浴をしていたら髪の毛だけでなく胸毛まで凍りました。
凍った胸毛はなかなか見られるものじゃありません。

バランス感覚を鍛える訓練は奏効していたようで、去年できなかったスキーでの重心移動が
今年はスムースにできるようになっていました。やった！


腰痛には寝る前に物を食べず、空腹を感じるくらいにして寝るのも効果的ですよ～。
47 ：バッグ左掛け：04/01/18 22:47 ID:E8NH58r9
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　　ノルマ終了
48 ：あゆむ：04/01/19 01:15 ID:bw1HWoey
953歩。
49 ：あゆむ：04/01/19 19:05 ID:bw1HWoey
11537歩。
徹夜でうろついたのですごく疲れました。おやすみなさい。
50 ：バッグ左掛け：04/01/20 02:08 ID:JRvpk9k+
【バッグ左掛け】　ほとんど右。
【背中運動】　　　　ノルマ終了
51 ：バッグ左掛け：04/01/20 23:23 ID:RQ4jZk0H
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
52 ：あゆむ：04/01/21 00:31 ID:VeW6X+YN
付け忘れ。８０００歩くらい。
53 ：早寝と腹筋：04/01/21 23:10 ID:wmLshIAu
>42
腰痛持ちなんですがやぱ腹筋より背筋とかのがいいですかね？
前スレのログがないんで腰痛関係の書き込み確認出来ず。
>34にある姿勢、痛くはないんですが気持ちは良かったです。これも何回かやるの良さそう。
>46の寝る前に物を食べない、もやろうと思います。

16,17,18日は出来ず終い。
19日10回。
20日出来ず。
今日10回。
10回でもつらいとは、相当なまってるみたいです。
寝るのは早くなったんだけどなぁ
54 ：バッグ左掛け：04/01/21 23:29 ID:+X5uMAS4
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了

皆さんも自分も　ベンガ。

55 ：バッグ左掛け：04/01/23 00:43 ID:HsZVIrs0
【バッグ左掛け】　行き・右　帰り・左
　　　　　　　　　　帰り、荷物が増えた為重く、肩が外れるかと思った…
【背中運動】　　　　ノルマ終了
56 ：あゆむ：04/01/23 00:45 ID:8FHGTBA6
一日在宅
57 ：早寝と腹筋：04/01/23 21:55 ID:r9loIgqc
22日10回
今日10回
NHkの「今日の健康」で腰痛と怪我対策のストレッチ紹介してました。
ttp://www.nhk.or.jp/kenko/2001/
です。のびた感じがしましたです。
58 ：あゆむ：04/01/24 00:19 ID:RDBzTiB8
付け忘れ。約4000歩。

ひょっとしてここ数日座りっぱなしなのに腰痛が出ないのは
歯痛で痛み止め飲み続けてるせいかもしれない・・・
59 ：バッグ左掛け：04/01/24 01:24 ID:KObxkKD0
【バッグ左掛け】　行き：右　　帰り：タクシーで帰宅
【背中運動】　　　　ノルマ終了

>>57
ひねりストレッチ気持ち良いですよね。
筋肉痛もあるのでちゃんとストレッチしよう。
60 ：バッグ左掛け：04/01/25 00:25 ID:A0kJw97i
【バッグ左掛け】　車の移動＋ほとんど右で
【背中運動】　　　ノルマ終了

先程ストレッチをしたので心地よい！
61 ：バッグ左掛け：04/01/25 23:19 ID:RxWa6h8G
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
62 ：あゆむ：04/01/26 01:28 ID:3bAMvlRN
昨日：10609歩
今日：一日在宅
63 ：感動：04/01/26 18:30 ID:23MDegQe
一昨日 ﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟを覗きました。わんこ・にゃんこのｳﾙﾝだ目のかわいさに感動(*TдT)ﾉｶﾜｲｽｷﾞﾙｩ～
昨日 鉢植えのﾁｭｰﾘｯﾌﾟが咲きました。感動(*´∀｀)ﾋﾟﾝｸﾀﾞﾖｰ
今日 朝起きたらなぜか肌がﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝ！なぜ！？なぜ！？生理始まったから？新しく買ったｼﾞｪﾙのせい？今日ｾﾞﾗﾁﾝ質ぷるぷるのあんこう鍋食べたから？
肌の調子があまりにも良くて感動してしまいました(^∀^)♪ｳﾎｰｲ
64 ：感動：04/01/26 18:33 ID:23MDegQe
あら。あんこう鍋食べたのは今日じゃなくて昨日でした。
訂正します。すいません。
65 ：バッグ左掛け：04/01/27 01:47 ID:azKXD/C7
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　ノルマ終了　　　
66 ：あゆむ：04/01/27 22:51 ID:jPktCZy+
昨日：付け忘れ、2000歩弱
今日：4035歩。
67 ：バッグ左掛け：04/01/28 00:12 ID:GDYVNVgu
【バッグ左掛け】　左 時々 右
【背中運動】　　　ノルマ終了
68 ：バッグ左掛け：04/01/29 00:18 ID:Z4VFFbrp
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
69 ：あゆむ：04/01/29 08:52 ID:VDh4y+Xx
昨日：6850歩。
70 ：あゆむ：04/01/29 22:43 ID:VDh4y+Xx
7541歩。
71 ：バッグ左掛け：04/01/29 23:22 ID:/PLKGcMh
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
72 ：筋ﾄﾚ野郎：04/01/30 05:34 ID:S8DO8jA9
皆さん頑張ってますね。俺も参加しておｋ？

えと、いくら食べても太らない体質で現在恥ずかしながらﾁﾋﾞｶﾞﾘの161/47です。
今年に入ってからﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲みながら筋ﾄﾚしてます。
目標は春までに50ｷﾛ、最終的に55ｷﾛ。
とりあえずの毎日のﾉﾙﾏは腹筋背筋腕立てｽｸﾜｯﾄ20×3で。
筋肉痛が残っている場合はお休み。

よろしくお願いします。
73 ：バッグ左掛け：04/01/30 23:47 ID:btkEzlA4
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>72　宜しくお願いします。ベンガ
74 ：筋ﾄﾚ野郎：04/01/31 00:24 ID:jgxjLDZ9
30日　筋ﾄﾚ終了

心地よい疲労感の中でﾌﾟﾛﾃｲﾝ入りｺｰﾋｰと煙草でいっぷくするのが最近の楽しみ。。。venga!!
75 ：早寝と腹筋：04/01/31 01:05 ID:pvSqJlXR
アクセス規制と風邪ですた。風邪継続中。
薬で変な時間に寝てるので起きてしまう。
ちゃんと寝ルぞー
そして腹筋はお休み中。

>74さん
初めまして。ベンガりましょう。
76 ：バッグ左掛け：04/01/31 22:44 ID:tFIitcy3
【バッグ左掛け】　近所への外出のみ。右。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
77 ：あゆむ：04/02/01 01:42 ID:cFZTKdWm
昨日：付け忘れ。おおよそ1万歩弱
今日：付け忘れ。おおよそ1万歩強。

>>72
いらっしゃいです。ステキなマッチョを目指してください。
78 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/01 04:34 ID:4n15sXfz
皆さんありがとうです。今流行の素敵なソフトマッチョメン目指してベンガります。

31日　各30×1セットのみ
79 ：あゆむ：04/02/01 22:09 ID:cFZTKdWm
10007歩。

恐ろしく忙しい(その割には２ｃｈは見ていた)1月が終わりました。
外食続きと運動不足で太ってしまいましたので、
2月は平日は雨が降らない限り必ず1万歩を達成することを
目標にベンガろうと思います。
80 ：バッグ左掛け：04/02/01 23:03 ID:4n15sXfz
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
81 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/02 06:45 ID:qb/F1SI/
1日　各30×1セットのみ

もう年明けから1ヶ月過ぎたのか…はえぇー(;´Д`)
82 ：バッグ左掛け：04/02/02 23:48 ID:oh4I4xGx
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了

●　●
;ω　　　　本当に１ヶ月って早い…
83 ：あゆむ：04/02/03 00:18 ID:gm9qtIMd
10256歩。

1月は濃密だったので、正月は遥か彼方な気がします。
なんだか人それぞれですね。
84 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/03 07:34 ID:LMwYVvEi
2日　各30×1セットのみ
85 ：バッグ左掛け：04/02/03 22:06 ID:FsaOTgH/
【バッグ左掛け】　右、時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
86 ：あゆむ：04/02/03 22:58 ID:mnFT47gH
6670歩。
カゼをひいてダルいうえに、
雨が降ってきたので帰ってきてしまいました。＿|￣|○
87 ：あゆむ：04/02/03 22:58 ID:mnFT47gH
訂正。7670歩。
88 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/04 07:00 ID:PAtJhGo7
3日　各25×2セット
89 ：あゆむ：04/02/05 00:23 ID:oOU7ZjVo
10380歩。ﾊﾅﾞｶﾞﾂﾞﾏﾞｯﾀﾞ。
90 ：バッグ左掛け：04/02/05 01:11 ID:Vs4d6hIq
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>89　まだ風邪が治らないのかな。お大事に。
91 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/05 08:37 ID:Mq/z3ZQp
4日　各25×2セット
92 ：バッグ左掛け：04/02/05 23:04 ID:lqzlUyZ5
【バッグ左掛け】　生き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
93 ：あゆむ：04/02/05 23:38 ID:oOU7ZjVo
11009歩。

>>90　ありがとう。全快が待ち遠しいです。
94 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/06 06:04 ID:DRnpod4t
5日　各25×2セット
95 ：バッグ左掛け：04/02/06 21:35 ID:N9le4plF
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
96 ：バランス：04/02/06 22:46 ID:SnGhw3lq
おひさしぶりです。バランスです。
ある朝バランスボールがファンヒーターに溶かされました。
そういうわけでバランスはちょっとお休み。現在はヨガのバランス感覚を鍛える
ポーズをやってます。

明日は小麦粉のルーでカレーを作ってみます。
今後は単発の『とにかくやってみよう』にしてみるつもりです。
97 ：あゆむ：04/02/06 23:23 ID:jsKRhcck
１０８２１歩。
痛み止めを飲むとやる気がなくなります。
バランスボールの冥福を祈りつつ。
98 ：感動：04/02/07 00:14 ID:SOlIp+6Z
筋ﾄﾚさんはじめまして。ヨロシクです。

うちの近所でたぬき見ました！たぬき！感動(*゜∀゜)ｽｺﾞｰｲ！
「たぬき君！」て話しかけたら近寄ってきたので飼われていたっぽい。
あれ？でも今考えてみると、たぬきじゃなくてあらいぐまかな…？？
99 ：バッグ左掛け：04/02/07 21:36 ID:AVTHeUgq
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
100 ：バッグ左掛け：04/02/08 23:09 ID:+A7r9As6
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了

googleで“バッグ左掛け”と検索したら
一発でこのスレが出てきてビックリ。前スレも一緒に出てきました。
101 ：あゆむ：04/02/09 02:33 ID:CegTcRqZ
友人宅に泊まりに行ってきました。
土日合計で7,777歩。ﾌｨｰﾊﾞｰ!!
102 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/09 04:15 ID:TPgp2H/E
>>98
こちらこそよろしくです。

6日　休み
7日　くそ寒い中、自転車で4時間程移動したため休み
8日　25×2セット
103 ：あゆむ：04/02/09 20:43 ID:CegTcRqZ
10,088歩。
104 ：感動：04/02/09 21:54 ID:iu2iJqsE
今日食べたえんがわがぶ厚くて感動(TдT)
でも……厚すぎ？？
なんの魚のえんがわなんだろう？？
105 ：バッグ左掛け：04/02/09 23:19 ID:Vyw7PN4m
【バッグ左掛け】　右や左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
106 ：バッグ左掛け：04/02/09 23:21 ID:Vyw7PN4m
ttp://ziro.no-ip.org/archive/2ch/0000860301/
↑前スレが読めます
107 ：おさかなくわえた名無しさん：04/02/10 00:52 ID:UooD5p6H
明日学校で日直だからおどおどしないよう気をつけたいと思う！
108 ：あゆむ：04/02/10 01:12 ID:Q5OslHx+
>>107
ステキな目標ですね。
恥ずかしい事は何もないので、胸を張って日直のお仕事をしてくださいね。

>>106
すばらしい!!　ミラー化スレに頼んだのですか？
ありがとうございます。
109 ：107：04/02/10 01:39 ID:UooD5p6H
追加…明日から昼寝をやめたいとおもいます
110 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/10 15:05 ID:RjtaJulZ
9日　各30×1セット
111 ：あゆむ：04/02/10 23:17 ID:Q5OslHx+
11744歩。
ジョギングを再開しましたが、運動不足を実感しました。
早いとこ取り戻したいです。

>>109
昼寝は取ったほうがいいですよ。寝すぎは禁物ですが。
背もたれのゆったりした椅子に座るか、机に突っ伏して１５分くらい
休むのが効果的だそうです。
112 ：バッグ左掛け：04/02/10 23:50 ID:ChcBFmYg
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>108　
ミラー化スレというものなのですか？知らなかった…
“バッグ左掛け”でgoogle検索したら、そのスレが出てきたのです。
誰かが頼んで作ってくれたのかな。

◎　◎　　　　　　　お酒を呑んで背中運動したら、目・目が…
　ω　　ｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝ
113 ：107：04/02/11 17:16 ID:oARp53Vp
風邪ひいてて書き込めなかったので、遅れながら報告です。
日直は、なんとかおどおどしないでできました。
けど昼寝が…＿|￣|○
>>111さん、その昼寝を継続してみたいと思います。
114 ：バッグ左掛け：04/02/12 00:04 ID:HOpChWIA
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
115 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/12 08:23 ID:cWtKA8Zv
10日　各25×1セット
11日　各25×2セット
116 ：感動：04/02/12 18:48 ID:ysIMZ/m+
今日はﾁｬﾘをこいで遠くの公園まで行って来ました。
公園のﾍﾞﾝﾁでﾎﾞﾍーっとしていると、おばあさんが「素敵な自転車ねぇ」と話しかけて来ました。そのまましばらくそのおばあさんとお話をしました。
いつも旦那さんと二人でこの公園に散歩に来ていた事、その旦那さんが癌で亡くなった事、それからしばらく外に出れなかったけど久しぶりに散歩に来た事、旦那さんと可愛がっていた公園の水鳥に今日も会えて嬉しかった事、等々
おばあさんはﾆｺﾆｺしながらも時々涙目になりながら私に色々な話しをしてくれました。
117 ：感動：04/02/12 18:49 ID:ysIMZ/m+
その途中からタイミングよく中国の弦楽器で切ないメロディを練習し始めた人がいたりして、なんだかとってもしんみり切ない気持ちになりました。
それと同時に、そのおばあさんに会えた事、おばあさんが私を話し相手に選んでくれた事が嬉しく、幸せな気持ちにもなりました。
今日は人との出会いの神秘に感動した一日でした。
118 ：バッグ左掛け：04/02/13 00:39 ID:AC4PuFoY
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>117
出会いって本当に不思議ですよね…。
119 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/13 07:25 ID:IpDK4EBc
12日　各25×2セット
120 ：あゆむ：04/02/14 00:25 ID:IGkTAiNk
3日分合計で29359歩。
リセットを忘れてました。
121 ：バッグ左掛け：04/02/14 01:50 ID:rt8yG5Cu
【バッグ左掛け】　右､時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
122 ：あゆむ：04/02/15 00:12 ID:OosZ6Eyr
8888歩。
なんか最近ゾロ目が多いです。
123 ：バッグ左掛け：04/02/15 00:39 ID:BBYiDk6x
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
124 ：バッグ左掛け：04/02/15 20:57 ID:l2TWkw97
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
125 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/16 03:27 ID:1/9eRXLG
13日　各25×1セット
14日　休み
15日　休み
126 ：あゆむ：04/02/16 03:41 ID:43sOQnII
付け忘れ。8000歩弱。
127 ：バッグ左掛け：04/02/16 20:35 ID:LwMI8FHa
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
128 ：あゆむ：04/02/16 23:35 ID:43sOQnII
昨日：7000歩強
今日：11529歩。
129 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/17 04:02 ID:bs/LIJ8X
16日　各25×2セット

ぷろていん高い。。。二缶目が残りわずか。。。
130 ：バッグ左掛け：04/02/17 22:25 ID:wgoZ51aI
【バッグ左掛け】　行き：右　
　　　　　　　　　帰り：あれ？どっちだったかしら？
【背中運動】　　　 ノルマ終了
131 ：あゆむ：04/02/17 23:27 ID:cl3KdjX7
10013歩。

>>129　どのくらいの割合で消費しているのですか？
　　　　 大袋で買ったほうがお得そうですね。
132 ：バッグ左掛け：04/02/19 00:33 ID:ZR0NLIrE
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
133 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/19 19:19 ID:xLLfgsrq
17日　20×1セット
18日　25×2セット

>>131
350g入りで大体半月ぐらい、かな。
思い切ってでっかいの買った方がよさそう…だけど…たけーヽ(；´Д｀)ノ
134 ：バッグ左掛け：04/02/20 00:35 ID:1A3EhMd3
【バッグ左掛け】　右や左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
135 ：あゆむ：04/02/20 01:50 ID:l7IuAgzi
昨日：1万歩ギリギリ
今日：10047歩。

プロテイン、ヤフオクとかで扱ってないかな？
136 ：バッグ左掛け：04/02/20 23:21 ID:wRK16P3V
【バッグ左掛け】　車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
137 ：バッグ左掛け：04/02/21 22:17 ID:1ALTT2hR
～祝・一周年記念～
前スレ（http://ziro.no-ip.org/archive/2ch/0000860301/参照）
にて2003年2月21日～バッグ左掛けをスタートし、今日でまる１年。
続いたのはこのスレのおかげです。

【バッグ左掛け】　車の移動 ＋ ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
138 ：あゆむ：04/02/21 23:07 ID:0Jd0O7Cg
昨日：10000歩強
今日：8000歩強

>>137
1周年おめでとうございます！左右のバランスはどんなかんじでしょうか？
139 ：早寝：04/02/22 00:59 ID:xx3cGV19
お久しぶりです。帰省してます。
帰省前日にこちらへ報告しようとしたら
突然インターネットに接続できなくなってしまいました。
原因は使い古したケーブルのようです。
新しいのに換えたら接続できたようです。

早寝続行中ですが腹筋できてません。

皆様ベンガー！
140 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/22 01:24 ID:aOiK2NKz
19日　25×1セット
20日　25×2セット
21日　25×2セット

>>135
検索してみたら色々ありました、プロテイン。
めんどくさそうでやったことないんだけど、これを機にはじめてみようかな。。。

>>137
1年間継続、おめでとうございます。素直にすっげー。
よーし、俺もべんがるぞっと。

関係無いけど今日風呂前に体重量ってみたら48ｷﾛで1ｷﾛ増えてました。
第一目標の春までに50ｷﾛいけるっぽい(`･ω･´)ﾔﾀｰ
141 ：バッグ左掛け：04/02/22 23:00 ID:Rh6By6gC
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
142 ：あゆむ：04/02/23 00:49 ID:i8Fi65C4
12029歩。
昼間は暖かくて散歩日和でした。
143 ：バッグ左掛け：04/02/23 23:59 ID:WbuNf2Rp
【バッグ左掛け】　行き：右　　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
144 ：あゆむ：04/02/24 00:59 ID:0z7eaIwW
11427歩。
145 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/24 15:30 ID:A/AXumgJ
22日　25×2セット
23日　25×2セット
146 ：バッグ左掛け：04/02/25 01:47 ID:qWSoVb3i
【バッグ左掛け】　右と左、バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了
147 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/25 05:11 ID:ReCG5375
24日　25×2セット
148 ：バッグ左掛け：04/02/25 23:59 ID:QqsSilhm
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
149 ：あゆむ：04/02/26 00:15 ID:zjWMWI/w
10826歩。
150 ：バッグ左掛け：04/02/27 01:28 ID:Ggw0sBer
【バッグ左掛け】　右と左 バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了
151 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/27 07:26 ID:wDistVdM
25日　25×1セット
26日　25×2セット
152 ：ｱｸ禁解けた感動：04/02/27 17:06 ID:iYDhDJWS
>バッグ左掛けさん 一周年記念おめでとうございます。
一年…早いですね。早いけど一年の継続の財産はﾃﾞｶｲですね。これからもﾍﾞﾝｶﾞっていきましょう。

昨日 口琴を購入しました。ﾋﾞﾖﾝﾋﾞｮ～ﾝ！ﾔﾊﾞｲ！おもろい！感動(゜∀゜)！
ﾍﾞﾝｶﾞって練習します。
今日 う゛～。やっぱり出会いって不思議ですよね。素晴らしい出会いに感動(TдT)
でも不思議な事を突き詰めて考えると頭がおかしくなるので、不思議だなぁで止めておきます。
153 ：あゆむ：04/02/27 20:24 ID:zf1gptEm
昨日今日と付け忘れたけど、だいたい1万歩でした。

>感動さん
口琴気になったので調べてみました。とても不思議な音色ですね。
ttp://www.koukin.jp/katudou/event/sakha200004/sakhaMember.html
154 ：あゆむ：04/02/27 22:42 ID:zf1gptEm
あ。最近なんだかお腹がはって苦しいので、
土日にまた断食に挑戦してみます。
朝に茶碗1杯の玄米粥のみの軽めのメニューで。ベンガ。
155 ：バッグ左掛け：04/02/27 23:56 ID:Obd+lHUn
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>152　
>>152ノサイトで口琴を聴きました。脳みそがかき回される感触が！

便乗で私も明日一日だけ、自己流の半断食をしよう。
明朝フルーツだけ食べ、
あとは飲み物だけをとることにし、固形物は摂らないことにします。
明日一日だけならなんとかなるわね。
156 ：バッグ左掛け：04/02/28 14:00 ID:6ANgO6gU

…半断食、挫折しました。自分はなんて誘惑に弱いのだろう…
あゆむさん、断食頑張って下さい。
157 ：あゆむ：04/02/28 15:17 ID:5oPiufw+
はやっ！（すいません）
朝食が遅かったので、今のところ余裕です。
158 ：バッグ左掛け：04/02/28 23:50 ID:6ANgO6gU
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了

断食挫折の罰として、
大の苦手の腹筋運動をしました。ちょっとだけ…
159 ：あゆむ：04/02/29 01:24 ID:P0oqHtdh
一日在宅。

おなかすいた・・・
もう寝ようかな。
160 ：筋ﾄﾚ野郎：04/02/29 19:50 ID:iLkkqGn7
27日　25×2セット
28日　休み
161 ：整体修行：04/02/29 20:27 ID:mPimRWWZ
今日から参加させていただきます。
整体師になりたくて勉強しているので、

○施術のための爪先立ち正座　休み休みでも10分以上
○骨格、筋肉のスケッチを1日5枚以上。

今日は実行。
162 ：バッグ左掛け：04/02/29 21:36 ID:KO4L46qo
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>161　宜しく。Venga!
163 ：感動：04/03/01 07:34 ID:0plkaTfe
寝坊しました。
たったの15分で準備をして出た自分に感動。

口琴は自分で演奏してみるともっと素敵な感覚が味わえます。むふふふふ(*´∀｀)

>整体修行さん いらっしゃい。よろしくです。
164 ：バッグ左掛け：04/03/01 22:20 ID:tHFJQhM8
【バッグ左掛け】　行き:右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
165 ：整体修行：04/03/01 22:32 ID:7eWXbacG
今日の東京は寒かったですねえ。

筋肉スケッチ5枚　→　（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、大円筋）
爪先立ち10分　→　２ちゃんやりながらクリア。
166 ：あゆむ：04/03/01 22:39 ID:YiVmff3J
昨日：一日在宅
今日：寒かったので予定変更して一日在宅してしまいました。
朝食を取る断食はそんなに大変ではなかったです。
在宅していたからというのもありますが。
お腹の張りもなくなっていい感じです。
これからも暇な週末はちょくちょく実行しようかと思います。

>>整体修行さん
よろしくです。爪先立ち正座は施術のときの姿勢ですか？
167 ：おさかなくわえた名無しさん：04/03/01 23:11 ID:F6mo2jjS
あれ、このスレって次スレ立ってたんだ・・・。

いや、前スレの1なんですけどね。
>>5の12時間でおしっこ何回できるかというのには挑戦した覚えがないな・・・。忘れてるだけか？

ちなみに、つい1ヶ月前にも断食48時間に挑戦しました。
なんとか誘惑に耐え切り達成したんですが、ちょうど達成した時の晩御飯がカツカレー。
断食すると嗅覚が敏感になるからカレーの匂いはもう強烈にクル。
たまらず眠っていた胃にカツカレー大盛りを流し込みました。

そしたら・・・食べ終わって5分しないうちに腹痛が。
結局、それから3日間下痢に悩まされ続けました。
もともと胃腸弱いほうだし、48時間ぶりの食事がカツカレーじゃ腹壊して当たり前だけど。


しかし、しょっちゅう生活板見てるのになんでこのスレを見つけられなかったんだろ？不思議だ。
168 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/02 08:23 ID:qb/F1SI/
29日　少し熱っぽくてバファリン飲んで寝たので休み
1日　　前日よりましになったけどﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)で休み

>>161　よろしくです。いつの日か俺の筋肉スケッチしてくださいヽ(；´Д｀)ノ
169 ：感動：04/03/02 16:36 ID:ws3ddF9d
>167 あ。前ｽﾚの1さんだー。お腹はもう大丈夫でしょうか。断食、私もいつか挑戦します。今月は無理そうですが。
昨日 有馬温泉行きました。いい湯だぁ～(*´∀｀)感動
今日 産まれて初めて足裏ﾏｯｻｰｼﾞうけました。気持ちいい～(*´∀｀)感動。
でも、母・叔母・私の三人のうち一番腰が悪いって言われて大ｼｮｯｸ(TдT)
170 ：バッグ左掛け：04/03/03 00:14 ID:AET26TwJ
【バッグ左掛け】　左と右バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>167　ケント氏、ご無沙汰しています。
前スレを立てて頂いてからもう１年が過ぎました。早いですね。
171 ：あゆむ：04/03/03 00:43 ID:9DjuXjmK
10886歩。

>>167
ケント氏お久しぶりです。お元気？そうで何よりです。
前スレの227からチャレンジされてましたよ。>>106で確認できます。

といってもまたしばらく現れなさそうな感じですが・・・
172 ：整体修行：04/03/03 06:52 ID:qDpiZCBm
3/2
　筋肉スケッチ　職場で昼休みにクリア
　爪先立ち正座　音楽を聴きながらクリア

>>166
　そうです。技術以前にその姿勢がつらいのでなんとかしないといけません。

>>168
　ええ、いつの日か。皮剥ぎますけど。
173 ：バッグ左掛け：04/03/03 21:29 ID:gznsV9h1
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了

>>172　＞皮剥ぎますけど
●　◎
　ω　　　ｱﾜﾜ…
174 ：感動：04/03/03 23:24 ID:jISvjyNQ
田舎に帰省。何もなくて、時間の流れがゆるやかです。
のんびりり(*´ー｀*)感動。

口琴ですが、あまり演奏しすぎると頭が悪くなるそうです…。気を付けます。
175 ：あゆむ：04/03/04 01:41 ID:gVYRp5Ay
10251歩。
176 ：整体修行：04/03/04 06:57 ID:KXltdw8a
暮らしに終われてできませんでした。反省。
177 ：バッグ左掛け：04/03/04 20:35 ID:Ju96VzDJ
【バッグ左掛け】　　行き：右　　帰り：左や右
【背中運動】　　　　 ノルマ終了　　　　　　　　
178 ：あゆむ：04/03/04 22:47 ID:gVYRp5Ay
10835歩。
今日からお勉強一日最低1時間をノルマに追加します。
今日はこれから勉強します。ベンガ。
179 ：あゆむ：04/03/04 23:53 ID:gVYRp5Ay
勉強終了。
180 ：バッグ左掛け：04/03/05 00:58 ID:G+D9WWT+
>>179
お疲れ。
うーむ。自分も、面倒くさがってサボっている語学の勉強を
本当なら毎日するべきだと思っていたところ…。このスレに書き込めば続くかな？

食事節制部門？では、必ず！挫折しているけれど。
181 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/05 03:32 ID:XmTceeGk
2日　またもや休み、っつかサボり
3日　25×2セット
4日　30×2セット
182 ：バッグ左掛け：04/03/05 21:40 ID:x9RIX5aO
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
183 ：あゆむ：04/03/06 03:25 ID:CrfIG5cy
9640歩。
2時間ちょい勉強しました。

>>180
コツはパソコンから離れることだと思います。ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ
184 ：バッグ左掛け：04/03/07 00:59 ID:NqBANRYB
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
185 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/07 02:57 ID:ahSA/KNO
5日　30×2セット
6日　30×2セット
186 ：バッグ左掛け：04/03/07 20:54 ID:ZF903emx
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
187 ：バッグ左掛け：04/03/09 01:33 ID:qpVG1RgV
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
188 ：あゆむ：04/03/09 02:19 ID:oH/EKEph
土曜：一日在宅。勉強2時間。
日曜：一日在宅。勉強2時間。
月曜：10398歩。勉強できず。

明日から母が遊びに来るので勉強できそうにないです。
観光やショッピングで歩数は稼げると思いますが･･･
189 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/09 03:36 ID:ZPgRQ6EO
7日　30×2セット
8日　30×2セット
190 ：バッグ左掛け：04/03/09 22:32 ID:C65h0gGp
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
191 ：整体修行：04/03/09 22:59 ID:gOCBEjmB
本日も遂行。
筋肉デッサン（大腿直筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、腸腰筋、深層外旋六筋、小臀筋、中臀筋）
爪先立ち正座→遂行

自己流のストレッチメニュー開発もがんばってます。
192 ：あゆむ：04/03/10 01:05 ID:OADLAXTb
14277歩。疲れた・・・
193 ：バッグ左掛け：04/03/10 21:57 ID:VkmY48w5
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【英語勉強】　　１時間弱
194 ：あゆむ：04/03/10 22:29 ID:OADLAXTb
１７，１７８歩。
195 ：ケント氏（2日）：04/03/11 00:00 ID:ZuPoPEJM
新しいやってみように挑戦します。

少しでも運動不足を解決するために、木刀の素振りを一日最低左右128回ずつやる。
どんなに忙しい日でも、疲れた日でも、最低左右128回ずつは素振りをする。
その日の体調と時間次第で、それ以上やれるときはやる。
何日続けられるか挑戦。
昨日と今日は達成したので、『2日』と記す。

ちなみに剣道を三ヶ月ほどやってたことがあります。

>>171
過去ログありがとうございます。
それ見てトイレの挑戦はなんとなく思い出しました。
確か途中でお茶の飲みすぎで胃が気持ち悪くなってやめたんだったような・・・。
196 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/11 03:28 ID:O0PABSGQ
9日　休み
10日　30×2セット

>>195　お互いべんがりましょう(`･ω･´)
197 ：ケント氏（3日）：04/03/11 22:35 ID:z24AWIHM
3日経過。

>>196
べんがりましょう！
198 ：あゆむ：04/03/12 00:13 ID:XYasAKPH
20,240歩。足が痛いです。

>>195
素振りは庭とかでやっているのでしょうか？
ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ。
199 ：バッグ左掛け：04/03/12 02:08 ID:/hd2RNMr
【バッグ左掛け】　　左右バランス良く。
【背中運動】　　　　 ノルマ終了
【英語勉強】　　　　 録画DVD観ながらチョコチョコと。

>>195　また宜しく。
200 ：バッグ左掛け：04/03/12 02:14 ID:/hd2RNMr
>>198　え。一日に２万歩以上って…凄い。普通ではないレベルだわ！
201 ：ケント氏（4日）：04/03/12 22:12 ID:vtjmeD43
4日達成。

>>198
ベランダがそこそこ広いのでそこで振ってます。

>>199
よろしくー。
202 ：あゆむ：04/03/13 00:07 ID:sYWtzgG/
17,615歩。
母が帰ってもう連れ回されることもないかと思ったら、
仕事で外回りに・・・
バスに乗らなかったらまた2万歩超えるところでした。

>>200
ショッピングってけっこう歩数稼げますよ。
大きいデパートやショッピングモールだと、
あっというまに1万歩いきます。

さて、今から勉強します。ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ！
203 ：あゆむ：04/03/13 01:46 ID:sYWtzgG/
勉強終了。
204 ：バッグ左掛け：04/03/13 03:01 ID:dGPSyyRZ
【バッグ左掛け】　　左と右バランス良く持てた
【背中運動】　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　体調不良を言い訳にサボリ。
　　　　　　　　　　でも今から寝るまでに少しでも…。
205 ：ケント氏：04/03/13 23:08 ID:v3hOdggg
5日達成。

今日は余裕があったので50回ほど回数を増やしてみた。
206 ：バッグ左掛け：04/03/14 00:07 ID:JgfsGBnk
【バッグ左掛け】　近所への外出のみ。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　ちょこちょこと。
207 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/14 03:26 ID:zj+F7EJ7
11日　休み
12日　30×2セット
13日　30×2セット
208 ：ケント氏：04/03/14 22:37 ID:N1g46P57
6日達成。

今日は疲れてたのでかなり辛かった。
疲れていたせいか鼻血が出た。
209 ：バッグ左掛け：04/03/15 00:10 ID:kIeYAtPx
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　ぽつぽつと…
210 ：あゆむ：04/03/15 02:41 ID:lNuDKEbD
昨日：一日在宅、勉強サボり
今日：10,537歩。

こんな時間だけど1時間だけ勉強しときます。

＞バッグ左掛けさん
ヒザをついて腕立て伏せをして鍛えていくといいですよ。
あと、腹筋と背筋のキープ力もないと体をまっすぐに保てないかと思います。
211 ：ケント氏：04/03/15 20:28 ID:/rd7Xrho
7日達成。
これで一週間。

昨日の疲れが抜け切っていないせいか、なんだか振りも重い。
212 ：バッグ左掛け：04/03/15 23:50 ID:iFWMs0bW
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左！
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　ちょいちょいと。

腕立てふせが一回も出来ないが、出来るようになるには？…と他スレで相談たら、
まずはヒザつき腕立て伏せで鍛えていくと良いとの事(あのレス、あゆむさんだったのかな)。
腹筋がとても弱くおまけに腰が柔らか過ぎる自分は、
腕立て伏せ時に上半身をまっすぐに保つのが困難(上半身がクニャクニャしちゃう)。
とりあえずヒザつき腕立て伏せしてみるわ！

【ヒザつき腕立て伏せ】　７回…
213 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/16 05:48 ID:ue5uHc/L
14日　30×2セット
15日　30×2セット
214 ：バッグ左掛け：04/03/16 22:48 ID:bFJRhVVN
【バッグ左掛け】　　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 　ノルマ終了
【語学勉強】　　　　ちょこちょこと。覚えてもすぐ忘れる。ザル状態の自分にイライラ
【ヒザつき腕立て伏せ】　１０回
215 ：ケント氏：04/03/16 22:50 ID:tt+EjN8v
8日達成。

このところ忙しいので疲れていて素振りが辛い。
振りが鈍っているのがわかる。
216 ：あゆむ：04/03/16 23:24 ID:1O4o5BMM
昨日：10,635歩。勉強1時間
今日：9,829歩。今から勉ガリます。

>>215
筋トレなら休むことが効果的らしいですが、
継続が目標だと微妙なところですね・・・
217 ：ケント氏：04/03/17 22:45 ID:Qjt7eLWR
9日達成。

今日は疲労のせいか微熱があって辛かった。

>>216
運動自体はそれほどきつくないんだけど、どんなにしんどい日でも続けるというのが
精神的に辛いです。
まあそれでも続けていくことで精神力を鍛えることが目的なんだけれども。
218 ：バッグ左掛け：04/03/18 00:39 ID:cNnSYh03
【バッグ左掛け】　　　　行き：右　　帰り：左
【背中運動】　　　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　　　　２Ch見ながらぽつぽつと
【ヒザつき腕立て伏せ】　連続１２回出来た

背中運動を一日も欠かさず続けて早３ヶ月＋数日経過。
背中が柔らかくなったかどうかは分かりませんが、
背中が引き締まってきた気がします。嬉しい。

>>217
体調の悪い日だと流石に辛そうですね。
219 ：あゆむ：04/03/18 20:30 ID:TWQdco1X
万歩計が見当たらない・・・
昨日：たぶん1万歩　勉強30分
今日：たぶん5000歩くらい　今から勉ガリます。

＞バッグ左掛けさん
あのレスは別の人ですよん。
背中が柔らかいと肩こりも楽になりそうですね。
220 ：ケント氏：04/03/18 23:53 ID:y4ZOH22T
10日達成。

256回ノンストップで振り続けても、あまり息が切れないようになってきた。
腕も筋肉痛にならなくなった。
これに慣れてきたらちょっとずつ回数を増やしていくかも。
221 ：バッグ左掛け：04/03/19 01:58 ID:p9niNC3L
【バッグ左掛け】　　　行き：右　　帰り：左
【背中運動】　　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　　ちょこちょこと
【ヒザつき腕立て伏せ】連続１３回(？たぶん)できた
222 ：バッグ左掛け：04/03/19 22:56 ID:QGl5+r7A
【バッグ左掛け】　　　　左 時々 右
【背中運動】　　　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　　　移動や待ち時間時にチョコチョコと
【ヒザつき腕立て伏せ】　連続２０回

腕立て伏せ(ヒザつきだけど)をすると、頭に血が上ってくる…
223 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/20 08:53 ID:F3rtajIt
16日　30×2セット
17日　30×2セット
18日　休み
19日　チューブ使って少しだけ

でっかい輪になったゴム(チューブ)買ってきました。
普通にやるよりも凄い効くなぁコレ。もっと早く使っとけばと後悔
224 ：ケント氏：04/03/20 14:10 ID:RYp1dwFE
11日達成ならず。

昨日は朝から今日の早朝までずっと出かけてて忙しくて、素振りをする時間がなかった。
でも正確には家に30分ほど帰ってこれていたので、その時間を使えば達成することもできたが、
少しでも睡眠をとりたいという欲に勝てなかった。

また一からスタート。
225 ：バッグ左掛け：04/03/20 21:27 ID:Dm77T9hM
【バッグ左掛け】　　　左 時々 右
【背中運動】　　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　　これからチョコチョコでもします
【腕立て伏せ】　　　　連続10回
　　　　　　　　　　　今日からヒザを付かずにトライ。
　　　　　　　　　　　腕を深くは曲げられないので軽めの負荷で…
226 ：あゆむ：04/03/20 22:40 ID:RsVWgv1A
昨日：9000歩くらい。着物を着たので万歩計はずしました。　勉強せず。
今日：一日在宅。勉強2時間。
227 ：バッグ左掛け：04/03/21 20:54 ID:KL+nR/WK
【バッグ左掛け】　　左や右
【背中運動】　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　これからチョコチョコでもやります
【腕立て伏せ】　　　浅めの腕立て伏せで連続１０回が限度。
　　　　　　　　　　 ツライー。頭に血が昇るー
228 ：あゆむ：04/03/22 00:58 ID:Qa2o57p4
約5000歩。勉強せず。
友人の結婚式に行ってきました。
幸せそうでこっちも幸せになりました。
229 ：バッグ左掛け：04/03/23 00:16 ID:FIPVpQgi
【バッグ左掛け】　　一日在宅
【背中運動】　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　ちょこちょこと
【腕立伏せ】　　　　連続１０回が限度
230 ：あゆむ：04/03/23 02:02 ID:N2CJUPy9
雨のため3,125歩。勉強1時間。
231 ：バッグ左掛け：04/03/23 23:00 ID:mUGTX3BI
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　これから少しでもします
【腕立て伏せ】　　　浅めで連続１０回
232 ：バッグ左掛け：04/03/24 20:55 ID:oQMCQWnF
【バッグ左掛け】　　ほとんど左で
【背中運動】　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　これから少しします
【腕立て伏せ】　　　浅めで連続１０回が限度。ひー。

背中運動と最近の食事節制とで少し体が絞れてきました。
もう少し絞っていくつもりです。
233 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/25 03:25 ID:k1rUuWjV
20日　阪神競馬場に意気揚々と出陣するものの25000円すってへこむ→サボる
21日　2セット
22日　2セット
23日　休み
24日　2セット
234 ：バッグ左掛け：04/03/25 23:37 ID:ZETRWa+3
【バッグ左掛け】　　左 時々 右
【背中運動】　　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　移動時間に少し。これからもう少しやります
【腕立て伏せ】　　　 浅めで連続１０回が限度。
　　　　　　　　　　
腕立て伏せ、いつになったら２０回くらい出来るようになるのかしら…
浅めで１０回がやっと。ヒーフー。
235 ：あゆむ：04/03/26 02:17 ID:Y2mO1R9h
昨日：一日在宅、勉強3時間。
今日：7340歩。勉強1時間。

>>234
そのうちきっと筋力つきますよ。
236 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/26 03:42 ID:N1ZZMUeS
25日　2セット

>>234
はじめの頃は10回程度(我ながら情けない)でへばってたのが
最近では25回程度まで続けられるようになりますた。
3ヶ月でやっとこさ2.5倍…先は長いですがお互いべんがりまっしょいヽ(`Д´)ﾉ
237 ：バッグ左掛け：04/03/26 18:24 ID:V8V2Umwh
【バッグ左掛け】　左 時々 右
【背中運動】　　　　ノルマ終了
【語学勉強】　　　本日は集中力なし。
　　　　　　　　　　これからお風呂に入り頭をスッキリさせて少しやります
【腕立て伏せ】　　浅めだけれど、意地で連続１２回。ヒーフー！
238 ：バッグ左掛け：04/03/27 22:22 ID:LOvcTrDa
【バッグ左掛け】　在宅。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　これからテレビ観ながらでも少しします
【腕立て伏せ】　　浅めで連続１２回…
239 ：バッグ左掛け：04/03/27 22:27 ID:LOvcTrDa
>>238　間違えた…

【腕立て伏せ】　連続１５回でした…
240 ：バッグ左掛け：04/03/28 18:37 ID:ASx5m04j
【バッグ左掛け】　左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　これからちょこちょことでもします
【腕立て伏せ】　　浅めで連続１５回…
241 ：あゆむ：04/03/29 00:55 ID:H3f1kjaw
昨日：8520歩。勉強1時間。
今日：2000歩強。勉強1時間。
242 ：バッグ左掛け：04/03/29 23:23 ID:PZi7IBoH
【バッグ左掛け】　ほとんど左で。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　やった。
【腕立て伏せ】　　浅めで連続１５回が限度。ひーふー。
243 ：あゆむ：04/03/30 02:29 ID:5DVuq7EO
約４０００歩。勉強４時間。
244 ：筋ﾄﾚ野郎：04/03/30 04:07 ID:IoDldmuE
26日　2セット
27日　休み
28日　2セット
29日　2セット

体重が増えない。。。
245 ：バッグ左掛け：04/03/30 23:19 ID:4R/2NRwv
【バッグ左掛け】　ほとんど左で
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に。　　
【腕立て伏せ】　　相変わらず、浅めで連続１５回が限度…
246 ：あゆむ：04/03/30 23:54 ID:5DVuq7EO
約7000歩。勉強1時間。
247 ：バッグ左掛け：04/04/01 00:12 ID:swnYYBkw
【バッグ左掛け】　ほとんど左で
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　待ち時間を利用して。
【腕立て伏せ】　　浅めで１５回
248 ：バッグ左掛け：04/04/01 23:50 ID:Jk2c6p0V
【バッグ左掛け】　ほとんど左で
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に。
【腕立て伏せ】　　浅めで１５回…
249 ：あゆむ：04/04/02 00:49 ID:qZ2KmEWz
桜が美しく12,552歩。勉強2時間。
250 ：バッグ左掛け：04/04/02 23:14 ID:8TRLXJfb
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　これから少しだけでもします
【腕立て伏せ】　　浅めで１５回。フー！
251 ：あゆむ：04/04/03 00:08 ID:nk7POaSj
10,066歩。勉強1時間。
252 ：バッグ左掛け：04/04/03 22:57 ID:kd4OuqIa
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　ノルマ終了
【語学勉強】　　　 これから少しだけでもします
【腕立て伏せ】　　浅めで１５回…
253 ：あゆむ：04/04/04 01:03 ID:FNF4tru6
14427歩。明日まとめて勉強しようっと。
明日から雨らしいので最後の花見を楽しんできました。
254 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/04 04:52 ID:ozbmrokc
30日　2セット
31日　休み
1日　2セット
2日　2セット
3日　2セット
255 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/04 20:27 ID:WCTWcbml
ここまだやってたんだねえ～みんながんばれよ～
256 ：バッグ左掛け：04/04/04 22:35 ID:k2A1m4Fk
【バッグ左掛け】　ほとんど車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　少し。
【腕立て伏せ】　　浅めで１５回
257 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/05 03:22 ID:OMnn1oWl
4日　2セット

>>255　(=ﾟωﾟ)ﾉ
258 ：あゆむ：04/04/05 03:25 ID:2ylVqPOx
一日在宅。勉強2時間。
259 ：バッグ左掛け：04/04/05 23:31 ID:q7GSTi+f
【バッグ左掛け】　ほとんど左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　した。
【腕立て伏せ】　　浅めで１５回
260 ：あゆむ：04/04/06 00:36 ID:F/G7xfn2
7,510歩。勉強3時間。
261 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/06 09:44 ID:IbBZEbYQ
5日　2セット
262 ：あゆむ：04/04/06 20:53 ID:F/G7xfn2
7590歩。　飲んでしまったので勉強は明日。
263 ：バッグ左掛け：04/04/06 21:03 ID:Nv66rGvT
【バッグ左掛け】　左 時々 右
【背中運動】　　　ノルマ終了
【語学勉強】　　　少ししました
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回。　　…頭に血が昇るー
264 ：あゆむ：04/04/07 18:03 ID:Pge5bSHk
10,348歩。後で勉強します。

PCの調子が悪くなってきたので、壊れたら
また突然来なくなるかもしれないです。
265 ：バッグ左掛け：04/04/07 21:59 ID:9T25E6LI
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　これからテレビ観ながらでも少し…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
266 ：あゆむ：04/04/09 00:38 ID:FaifZwXT
携帯からﾃｽﾄｶｷｺ。
約一万歩。勉強二時間。
267 ：バッグ左掛け：04/04/09 01:12 ID:PnC7CT7Z
【バッグ左掛け】　右と左バランスよく持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　集中力なし。本をひろげてもボケーっと関係ない妄想が。
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回。

>>264>>266
ＰＣの調子いかがですか。
携帯からの書き込み、結構面倒ですよね。
268 ：あゆむ：04/04/09 01:21 ID:AYjGns8b
よしよし、書けてる。

>>267
スレのアドレス自体を携帯に送信したのでそう難しくはなかったです。
PCの調子はよくなったのですが、早めに修理に出すかどうか迷い中。
あと一回同じエラーが出たら修理しようと思ってます。
269 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/09 05:58 ID:bMkDZeMz
6日　休み
7日　2セット
8日　2セット
270 ：バッグ左掛け：04/04/09 23:44 ID:HQXFp8OF
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　一瞬だけ…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回。
271 ：あゆむ：04/04/10 00:59 ID:lHTmXAOt
約14000歩。勉強1時間。

またお腹が張ってきたので今日の昼食を最後に明日の晩の飲み会まで
プチ断食をすることにしました。
夜はプルーンにて終了。
朝は牛乳とフルーツ、昼は軽くお粥にする予定です。
272 ：バッグ左掛け：04/04/11 01:04 ID:OnoixKNt
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　ほとんどしませんでした…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回。
273 ：あゆむ：04/04/11 01:37 ID:cJ7FHZVG
プチ断食のおかげですっきりお腹になりました。
約12000歩。勉強は明日。
274 ：バッグ左掛け：04/04/11 22:14 ID:i/gh8/P0
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
275 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/12 06:13 ID:VTjEHAoR
9日　休み
10日　休み
11日　2セット

漫画、赤ちゃんと僕を読破。恥ずかしながらラストで号泣。
276 ：バッグ左掛け：04/04/12 23:48 ID:10N3i0Yd
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中に少し…
【腕立て伏せ】　浅めで２０回

277 ：あゆむ：04/04/13 02:24 ID:vI+pN6Wn
10,204歩。勉強4時間。
278 ：バッグ左掛け：04/04/14 01:36 ID:StSMdtDE
【バッグ左掛け】　右と左バランス良くもてた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回×２セット
279 ：バッグ左掛け：04/04/14 22:42 ID:v1Wj9siE
【バッグ左掛け】　在宅。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 単語を少し調べた程度。しかしすぐに忘れる…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
280 ：あゆむ：04/04/14 22:57 ID:is9ygfSP
昨日：10,370歩。勉強せず。
今日：5,871歩。勉強3時間。
281 ：バッグ左掛け：04/04/14 23:52 ID:v1Wj9siE
なんと。いまお風呂あがりに何気なく試してみたら…
念願の「後ろでヒジとヒジを付けられるようになる」（←前スレ参照）
が出来ました！
お尻の後ろで腕をのばしは手を組んだ状態でそのままヒジとヒジをグーッと引き寄せてみたら
…コツン！とヒジとヒジが付いた！
子供時代簡単に出来たものの、大人になってからは背中が硬くなった＋背中の贅肉がジャマ
の為、全く出来なくなっていたのに。
背中運動を続けて、背中のぜい肉がとれたのか、それとも背中がしなやかになったのかな？

●　●
　ω゛　　このスレのおかげ。これからも続けるわ。
282 ：バッグ左掛け：04/04/15 23:47 ID:rlWUcybG
【バッグ左掛け】　右と左バランスよく持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動中に。しかしボーっとしてしまい頭に入らず。
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
283 ：あゆむ：04/04/16 01:48 ID:AA+t4h7x
>>281
ヒジ付きおめでとうございます！
日々の努力の結果が分かるってすばらしいですね。

万歩計付け忘れたけど14,000歩ほど。
靴擦れで靴が血まみれに・・・ﾋｲｨ
勉強1時間。
284 ：バッグ左掛け：04/04/17 01:19 ID:cs2sSepL
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
285 ：バッグ左掛け：04/04/17 21:14 ID:2bDXxAnf
【バッグ左掛け】　車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　　さぼってばっかり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回が限度…

>>283　靴擦れで血まみれ…？ｱﾜﾜ…お大事に。
286 ：バッグ左掛け：04/04/18 21:59 ID:+vMN92b1
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
287 ：あゆむ：04/04/19 01:12 ID:QeInyHHg
昨日：一日在宅、勉強2時間。
今日：一日在宅、勉強3時間。
288 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/19 04:37 ID:c5b6AEKo
12日　休み
13日　1セット
14日　2セット
15日　2セット
16日　2セット
17日　休み
18日　休み
289 ：バッグ左掛け：04/04/20 00:21 ID:aMhSoMTY
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中にちょっと
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回が限度。ヒーフー
290 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/20 05:03 ID:8uBkXncZ
19日　2セット
291 ：あゆむ：04/04/20 22:35 ID:ZWnJj1kk
昨日9,720歩。勉強2時間。
今日10,311歩。勉強サボり。
292 ：バッグ左掛け：04/04/21 00:09 ID:Ar/PYzxC
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動中や待ち時間に少し
【腕立て伏せ】　　２０回
293 ：あゆむ：04/04/21 23:02 ID:xXxY2URP
11,523歩、勉強2時間。

なんかご飯を作るのも食べるのもﾏﾝﾄﾞｸｻくって
さぼってたら体重が減ってきました。
あまり健康に良くない痩せ方ですね。
294 ：バッグ左掛け：04/04/22 00:22 ID:a3ysszxM
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 待ち時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
295 ：あゆむ：04/04/23 00:22 ID:N2CJUPy9
10,150歩。勉強1時間。
296 ：バッグ左掛け：04/04/23 00:25 ID:AgpZivq4
【バッグ左掛け】　右と左 バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回が限度。頭に血が昇る～
297 ：バッグ左掛け：04/04/24 01:50 ID:b7oLdF04
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
298 ：バッグ左掛け：04/04/24 23:05 ID:p4iSGupy
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
299 ：バッグ左掛け：04/04/25 21:41 ID:YPliRYkV
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 これから少しでもやります…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
300 ：あゆむ：04/04/25 23:50 ID:eCiaznWg
一昨日：約1万歩、勉強せず。
昨日：一日在宅、勉強2時間。
今日：約5000歩、勉強1時間。
301 ：バッグ左掛け：04/04/26 23:18 ID:paBRV7H2
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
302 ：筋ﾄﾚ野郎：04/04/27 08:12 ID:+Gua+KRg
20日　2セット
21日　2セット
22日　2セット
23日　休み
24日　休み
25日　ｽｸﾜｯﾄのみ
26日　1セット
303 ：バッグ左掛け：04/04/28 01:32 ID:isAnGxU/
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　待ち時間中に。
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
304 ：バッグ左掛け：04/04/29 01:39 ID:0HObSpoT
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回＋？
305 ：あゆむ：04/04/29 18:25 ID:T8UcT0Me
月曜：勉強サボり。いつのまにか約2万歩。
火曜：勉強2時間。約6000歩。
水曜：勉強1時間。約1万歩。
今日：勉強2時間。一日在宅。
306 ：バッグ左掛け：04/04/29 21:28 ID:2pVZtk9L
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に。しかしボーッとして頭に入らず。
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
307 ：バッグ左掛け：04/04/30 23:44 ID:SFkjji4E
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
308 ：筋ﾄﾚ野郎：04/05/01 06:14 ID:UNRDS+QT
27日　休み
28日　1セット
29日　1セット
30日　2セット
309 ：バッグ左掛け：04/05/02 00:22 ID:UK+Hmmzw
【バッグ左掛け】　車の移動＋右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　すっかり忘れてた
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
310 ：バッグ左掛け：04/05/02 20:50 ID:o08tBfq2
【バッグ左掛け】　車の移動＋右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
311 ：あゆむ：04/05/02 21:38 ID:SFEo8Ws5
金曜：約9000歩。勉強1時間。
昨日：13292歩。勉強サボり。
今日：約1000歩。勉強2時間。
312 ：バッグ左掛け：04/05/03 21:15 ID:2CvnruiD
【バッグ左掛け】　車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 これから少しでも…
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
313 ：バッグ左掛け：04/05/04 23:09 ID:9LosUd3O
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 御休み…
【腕立て伏せ】　　 浅めで２０回
314 ：あゆむ：04/05/05 00:06 ID:BYj7yOBW
昨日：一日在宅。勉強1時間。
今日：約4000歩。勉強ｻﾎﾞﾘ。

あとで気付いたんですが、昨日一日断食してました。
半分寝ていたのですが・・・
315 ：筋ﾄﾚ野郎：04/05/05 11:41 ID:o0mEpMAL
1日休み
2日2セット
3日休み
4日2セット
316 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/05 22:50 ID:3SZZb6cY
仲間とボウリングしてきました。8391歩。
勉強はサボり。
317 ：バッグ左掛け：04/05/05 23:09 ID:XZgSr3Di
【バッグ左掛け】　右や左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２０回
318 ：バッグ左掛け：04/05/05 23:23 ID:XZgSr3Di
>>316　トリップ付けたのですね！　私もそうしようかしら
319 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/05 23:42 ID:XZgSr3Di
出るかしら
320 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/06 21:12 ID:cwRFK1WM
10,794歩。勉強1時間。

>>319
なんかleftっぽくっていいですね。
ちなみにラウンジに行くとお好みのＩＤを頂くこともできますよ。
321 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/07 01:53 ID:+RFhhneg
【バッグ左掛け】　行き：右　帰り：左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に。しかし眠くて頭に入らず
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
322 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/07 23:52 ID:62ekJ/RM
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中にチョット
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
323 ：筋ﾄﾚ野郎：04/05/08 22:39 ID:qnmUk249
5日　2セット
6日　1セット
7日　休み
8日　公園でプチ草野球。身体くたくた。
324 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/08 23:10 ID:ZxA9mugq
昨日：約4,000歩、勉強２時間。
今日：11,023歩、勉強1時間。
325 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/09 00:59 ID:V4c5jjYG
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
326 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/09 22:40 ID:xucxYEcz
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ３０分ほど
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
327 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/10 23:37 ID:3gN5xGNA
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 した。
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
328 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/12 02:04 ID:FSeTZvB3
【バッグ左掛け】　左と右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
329 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/12 19:47 ID:HqOdXgsQ
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に少し…
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
330 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/13 00:58 ID:uvkiyjwG
日曜：約8000歩。勉強1時間。
月曜：約6000歩。勉強サボり。
火曜：約11200歩。勉強サボり。
水曜：9317歩。勉強サボり。

母の具合が良くないので明日から3ヶ月ほど実家に帰ります。
勉強はできると思うけど、あまり出歩けないかも。
様子を見て次の目標を考えようかと思います。
331 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/14 02:02 ID:VmUGKlkX
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回

>>330　
お大事になさって下さい。

332 ：早寝と腹筋：04/05/14 02:38 ID:pWIjEycL
おひさしぶりです！
皆さんお元気そうで何よりです。
あゆむさん、お母さまの具合が早くよくなるといいですね。
左掛けさん、継続力に脱帽です。

私はというとさっぱり出来てません。
2ちゃんをあまり見なくなったのもあるのですが・・・
しかも短期集中型なので、意気込むとすぐ冷めてしまいます。
でもまた一からマイペースでやっていこうと思います。
ベンガー！
333 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/14 22:48 ID:ZJsSE4IT
いざ実家に帰ってみたら母はかなり元気でした。ヽ(｀д´)ﾉ ﾀﾞﾏｻﾚﾀｰ!!
更年期がちょっとひどくて週２回通院する程度だったみたいです。
通院の送り迎えと家事手伝いをすればいいみたい。

昨日：3218歩。勉強サボり。
今日：自転車移動約3キロ、あとは車で移動。勉強3時間。

筋トレと柔軟しようかなー・・・

>>332
お久しぶりですね。お元気そうで何より。
短期集中型ならケント氏みたいにやればいいかもしれないですね。
334 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/15 01:20 ID:Yw0miaB+
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回

>>333　ヽ(｀д´)ﾉ ﾀﾞﾏｻﾚﾀｰ!!
でも良かったですね。

>>332
また一緒にベンガー！
335 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/16 00:44 ID:VCpDA+13
勉強３時間。

今日から筋トレを開始しました。
ホールド＆ライズ２分×２回、ロンデ１５回、クカラチャゆっくり１００回
膝つき腕立て伏せ１５回、ねじり腹筋左右１５回ずつ
あと家にあったなんだかよくわからないバネの棒を曲げるのを前後１５回
全部で１５分ほどですが、これを一日３セットずつやります。
336 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/16 01:21 ID:gLIFl79K
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　３０分ほど
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
337 ：バッグ左掛け：04/05/16 22:22 ID:XnuQ5ufQ
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
338 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/17 01:49 ID:i+1rEqTv
筋トレ3セット、勉強2時間。
339 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/17 23:47 ID:kWpb3SMK
【バッグ左掛け】　左と右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　２時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回

340 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/18 21:13 ID:8TjPvZVk
昨日：勉強4時間、筋トレ２セット。
今日：勉強2時間、筋トレ３セット。
341 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/19 01:28 ID:WD20+CRY
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回

今日も楽しゅうございました。しかし疲れたー！
342 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/19 23:01 ID:7uTC/kJH
今日は11,198歩歩いたので筋トレなし。勉強１時間。
343 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/20 01:31 ID:i2zT4oTf
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　 　ノルマ終了
【語学勉強】　　 　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回。　腕がダルー。
344 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/21 02:43 ID:6x+2JUTH
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了　
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
345 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/21 23:03 ID:AfhuWsij
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで２５回
346 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/22 01:10 ID:LFZL+rz2
昨日：3セット、勉強2時間
今日：2セット、勉強3時間。
347 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/24 00:02 ID:9iEJTWRt
５／２２
【バッグ左掛け】　車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回

５／２３
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 45分
【腕立て伏せ】　　浅めで25回　
348 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/25 00:40 ID:YBFHUYcX
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間
【腕立て伏せ】　　浅めで25回　　
349 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/25 02:06 ID:JbHC5ZJ9
一昨日：3セット2時間
昨日：どっちもさぼり
今日：3セット3時間。
350 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/25 22:33 ID:sML63gYk
4,960歩２セット１時間
351 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/26 01:12 ID:KUuLfJl+
【バッグ左掛け】　左と右 バランスよく持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
352 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/27 00:29 ID:TzKIF8be
【バッグ左掛け】　左と右バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 待ち時間中に少し　　　
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
353 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/27 00:45 ID:k2LabI46
3セット3時間。
354 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/28 01:20 ID:4+HOZobe
【バッグ左掛け】　右と左 バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に。しかしボーッとして頭に入らず
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
355 ：バッグ左掛け ◆PjOZXlwxCg ：04/05/29 00:04 ID:LAbK1Ca5
【バッグ左掛け】　右と左 バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中にすこーし
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
356 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/29 00:05 ID:LAbK1Ca5
>>355
トリップ間違えた…
357 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/29 22:56 ID:vrZ14Iky
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　浅めで25回
358 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/05/30 01:10 ID:LIfSOGKs
昨日：3セット2時間
今日：2セット4時間
359 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/05/30 02:21 ID:pH1NDURW
28.、29日
腹筋、背筋、腕立て
10回ずつ
少し遅寝します
360 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/05/30 02:22 ID:pH1NDURW
トリップ真似してみましたが、かっこいいの欲しくなりますね。
ちょっと探してこよー
361 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/05/30 22:50 ID:aJdlBSmi
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
362 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/05/31 22:45 ID:vzQCGWRF
30、31日
腹筋背筋腕立て終了
三日坊主も三日は続いた。これからが勝負だ。
363 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/01 00:24 ID:3yU3pVgp
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
364 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/02 01:21 ID:X2CEFfxw
腹筋背筋腕立て終了
扁桃腺炎っぽい。
無理せずそろそろ寝ます。
365 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/02 02:15 ID:CcC0Ubq0
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
366 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/02 02:16 ID:CcC0Ubq0
>>364　お大事に。お休み
367 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/02 18:55 ID:aatP5Ftl
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　浅めで25回
368 ：あゆむ：04/06/02 23:07 ID:9Ji7x8f/
今日:5010歩2ｾｯﾄ2時間
ﾄﾛｲを見ましたがｲﾏｲﾁでした。

修理に出そうとするたびに復活していたマイパソが
とうとうお陀仏になったようです。
しばらく携帯で繋ぎます。
369 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/03 00:16 ID:2RYFGoQl
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
>366
おありがとうございます。おやすみなさいませー
>368
なんと！PC様よ安らかに眠れ。
370 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/04 07:27 ID:O6+PWWN6
6/3
【バッグ左掛け】 ほとんど右
【背中運動】　　　ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
371 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/04 22:13 ID:gaTcOLtx
6/3
【バッグ左掛け】 右や左
【背中運動】　　　ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
372 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/04 22:16 ID:gaTcOLtx
↑
>>371は、6/4の間違えでしたー
373 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/05 00:59 ID:RAphe2Hu
昨日
忘れてました
今日
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
お腹が空く前に寝ます。
374 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/05 01:05 ID:yaErpoKY
姉がパソコン貸してくれました。　ﾜｰｲヽ(･∀･ )ﾉ ﾜｰｲ

昨日：3セット2時間
今日：5,729歩2セット1時間
375 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/05 17:48 ID:RP8jcadh
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼーり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
376 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/05 17:49 ID:RP8jcadh
>>374

　●　●
　　ω　　　ﾜｰｲ
377 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/06 01:27 ID:z2qtBGhk
借り物PC快適です。

5,172歩2セット2時間。
総合問題を解いてみたらボロボロでした・・・
378 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/06 22:15 ID:4aoopa7Y
【バッグ左掛け】　ほとんど車の移動で
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回
379 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/06 22:36 ID:6S6j3S1T
3セット2時間。
380 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/06 23:34 ID:bSKm1D+B
昨日
へたってました
今日
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了

>あゆむさん
借り物PCてどうしてあんなに快適なんでしょうね。

>バッグ左がけさん
リュック、リュック右掛け、手提げカバン、斜めがけカバンと色々試してみましたが
結局のところリュックをきちんと背負うと楽なことがわかりました。
取り出す回数が多いと思われるとき、荷物が少ないときには斜めがけや、
最近は腰カバン（ウェストポーチの後ろ版、革もので少しオサレです）などを使っています。
私の高校時代にはリュックを前でだっこしてるやつもいたのですが、
この際カバンを変えてみるってのはどうでしょうか。
参考になればいいなと思っています。

381 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/08 00:17 ID:HzELbx54
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼーり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回

>>380　実験してくださったのですね。ありがとう！
リュックや斜めがけは苦手なのですが、
やはり身体には一番負担がかからないのですねー。迷うところです。

382 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/08 00:31 ID:vXB8eUK1
3セット4時間。

>>380
姉は高給取りなんで元々のスペックからして
太刀打ちできないみたいです。
383 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/09 00:30 ID:ArBv5yZk
7日
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
ちょい遅寝
8日
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
寝ます

>381
もし良かったら程度なので、御自分の好みで・・・
あと、片掛けの部分の幅が広いやつが負担軽くなると思います。

>382
高スペック憧れます。
384 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/09 00:49 ID:QFtu6+n7
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てました
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　またさぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで25回

>>383
そうそう！肩掛け部分の太さって大事なのですよね。
385 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/09 22:55 ID:odXsA8fs
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
0時には寝たいです。

>384
幅が細いのが肩にくいこむと痛いんですよね。
広いだけですごく楽になる。
縦に長いバッグじゃなくて横に広いバッグとかどうでしょう。
これは試したことないのでわかりませんが・・
通勤には邪魔になるかなぁ。
386 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/09 23:14 ID:KALq/mD5
【バッグ左掛け】　ほとんど右で
【背中運動】　　　 ノルマ終了　　　
【語学勉強】　　　 さぼりつづけてる
【腕立て伏せ】　　浅めで30回なんとかできた。　腕がダルイ！頭に血が昇る！

ええ。バッグは肩紐広め・横に広めが選ぶポイント。
混んだ場所では、周りの迷惑にならないよう気は使いますが…。
そういえば、
背筋運動とは、うつぶせに寝た状態から上半身を上げるのですか？
387 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/10 01:21 ID:cRfPqXwt
昨日：3セット1時間。
今日：約2000歩2セット3時間。

ライズ（爪先立ち)でほとんどふらつかなくなってきました。
388 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/11 02:15 ID:D3mJ55gX
3セット2時間。
389 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/11 02:30 ID:ab4KcIIO
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　　浅めで30回。腕ダルー
390 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/11 22:37 ID:N2xpgTBQ
アクセス規制により書き込めませんでした。
10日
腹筋背筋腕立て10回ずつ
0：30就寝

11日（今日）
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
1時までには寝たいです。

>386
そうです。うつぶせに寝た状態から上半身を上げます。
足を押さえててもらうか、何か出っ張りに指を引っ掛けるかしないと
きちんと出来ません。
まだまだ先ですが50回ずつくらいまでいきたいなぁ。
391 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/11 23:19 ID:txz9ohNa
3セット30分。
今日は何かだるいです。
392 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/12 00:04 ID:MhRa8bNC
【バッグ左掛け】　終日在宅。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回が限度。…と言っても、　
　　　　　　　　　　始めた頃に比べると成長したか…。
393 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/12 21:08 ID:OXYnfFqQ
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
0時までには寝たいです。

昨日は遅寝した所為で今日だるかったです。
天気が不安定だと少し伝染してしまいます。
394 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/12 22:04 ID:aaIkOboL
3セット1時間。

夕飯の鯛飯が非常においしかったです。

>>393
そういう朝はにひざから下に冷水をかけると
代謝が活発になってだるさが抜けるそうですよ。
着替えの時にシャワーでささっとどうでしょう？
395 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/12 23:57 ID:zIaaL6Cx
【バッグ左掛け】　左右バランス良く。
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 またさぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
396 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/13 21:14 ID:0cvCZlke
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 サボリ
【腕立て伏せ】　浅めで30回　　
397 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/13 23:45 ID:iF6HbiQB
昨日は0:40分頃寝たと思います。

腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
1時までには寝たいです。

>394
膝から下ですね！ありがとうございました。
朝歯磨きするときに寝起きの一発として頂きます。
398 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/15 00:00 ID:Gd5F4nyd
【バッグ左掛け】左右バランス良く。
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　浅めで30回
399 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/15 00:33 ID:a80GD2H2
昨日：2セット4時間。
今日：鼻水の出すぎでどちらもやる気にならず。
400 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/15 22:20 ID:n7CA28Yg
14日腹筋背筋腕立て10回ずつ
4時頃やっと眠れた
15日腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
0時までには寝たいです。

>399
お大事にー
401 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/16 00:13 ID:qFc5CVjU
【バッグ左掛け】左右バランス良く。
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
402 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/16 00:18 ID:xL94gAKJ
3セット4時間。
やっと鼻炎の薬が効いてきました。
403 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/17 22:47 ID:FTSDDvSS
3セット1時間。
404 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/17 22:51 ID:UoHgBHWB
16日腹筋背筋腕立て10回ずつ
2時頃寝ました

17日腹筋背筋腕立て10回ずつ
0時までには寝たいです。
405 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/18 00:37 ID:6XzAdhSf
6/16
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回

6/17
【バッグ左掛け】右、時々左
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回

406 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/18 23:33 ID:t8BGWff7
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中にほんの少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
407 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/19 00:42 ID:qpT4JOU1
自転車で5キロ移動。1セット2時間。
408 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/19 19:33 ID:SLzOMOTp
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
409 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/20 00:01 ID:ZN0t4jzS
6171歩1セット3時間。
410 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/20 23:38 ID:Hidv97Y4
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅めで30回
411 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/21 01:51 ID:oRQjQGuN
3セット2時間。
412 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/22 00:46 ID:Nrl3eCya
台風で気圧が下がったりあがったりしたせいか
もうだるくって眠くって1時間1セット。
413 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/22 01:25 ID:E0bwHCCz
【バッグ左掛け】　右 たまに 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　１時間半
【腕立て伏せ】　　浅めで30回

確かにこの気候はダルイです…
414 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/23 00:58 ID:mpJIStRx
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
415 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/23 23:03 ID:oHz0U2dL
181920212223日
腹筋背筋腕立て10回ずつ
寝るのが1時とか2時になってしまうのでほんと早く寝よう。

あっつくて寝苦しい。
416 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/23 23:59 ID:bcbEJ5j8
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　 ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅めで30回
417 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/24 00:26 ID:S0ytTTBH
昨日：3セット1時間
今日：3セット2時間

>>415
数字が続いてるからものすごく運動したのかと思っちゃいました。
418 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/24 22:57 ID:0WqaeG3l
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てました
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 ひー今日もさぼってしまった
【腕立て伏せ】　浅めで30回
419 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/25 01:02 ID:bybR4gl2
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
だめだ、ネットで現実頭皮して時間を忘れてしまう。
もちょっとしたら寝ます。

>417
点を入れるの忘れてましたｗ
420 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/26 00:05 ID:FLTGs16J
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　またさぼり。後で少しやるかな…
【腕立て伏せ】　浅めで30回
421 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/27 00:24 ID:g347ooMG
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 またさぼり
【腕立て伏せ】　浅めで30回
422 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/27 19:05 ID:J/eH0PwC
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 まさにやっている最中。休憩がてらネット　
【腕立て伏せ】　浅めで30回
423 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/29 01:13 ID:YzGHqUNE
アク禁くらってました。

木～月　3セット2時間ずつくらい。
424 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/29 02:32 ID:KBdlJW1h
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間位？
【腕立て伏せ】　浅めで30回がやっと。ヒーフー　
425 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/06/29 21:33 ID:2RsTw2ej
【バッグ左掛け】　左と右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　1時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
426 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/06/30 01:26 ID:frkdRl+p
1セット2時間。　今日はやる気なし・・・
427 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/06/30 22:33 ID:2S8SQ7bI
26日腹筋背筋腕立て10回ずつ
27.28日サボり
29日何故かスクワット10回のみ
今日30日
腹筋背筋腕立て10回ずつ終了
スクワット10回を追加していきます。

>425
今まで膝をついて腕立てやってて、
今日久しぶりに膝つけないでやったらもんのすごくきつかったです。
浅めでも30回って素晴らしい。

>423
もしや同じプロバイダ・・・？（笑）
428 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/01 00:40 ID:EEkyTZO/
【バッグ左掛け】　ほとんど左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　すーっかり忘れてた
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
429 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/01 00:57 ID:heQGAgEJ
3セット4時間。
お勉強のことで父親と討論してしまいました。

>>427
H"ですか？
430 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/01 23:36 ID:wWgpqhZu
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持ったと思う…たぶん
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
431 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/02 20:43 ID:D4t7x33C
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　忘れてた
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
432 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/03 01:32 ID:BZjPptmc
昨日：2セット3時間。
今日：暑くてさぼり・・・
433 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/04 01:07 ID:WrF6qKjM
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
434 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/04 20:51 ID:kRzruvsA
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回

ワイン呑みながら背中運動と腕立て伏せをしたので目が廻りました
435 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/05 00:36 ID:0+4cf1UB
3セット4時間。
436 ：早寝と腹筋 ◆2Q4AML3.n. ：04/07/05 20:07 ID:X3BJTkBl
1.2日サボり
3日腹筋背筋腕立てスクワット10回ずつ
4日サボり
運動サボり気味な上寝る時間も遅い！
今日からきちんとベンガらなきゃだわ。

>429
すみませんそういえば御実家でしたね。
ちなみにADSLでplalaです。

>434
倒れちゃいますよ！
437 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/06 00:32 ID:SN/5vRco
【バッグ左掛け】　右や左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間程
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
438 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/06 01:09 ID:q/bJe7GY
1セット2時間。腹痛。
439 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/06 23:57 ID:kmCIuWVf
【バッグ左掛け】右や左
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 サボリ
【腕立て伏せ】　浅めで30回
440 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/07 01:25 ID:Gw6f+G6i
3セット3時間。
今日は涼しくてよかったです。
441 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/07 22:03 ID:QPfZSLna
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 サボ…
【腕立て伏せ】　浅めで30回
442 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/08 00:38 ID:pQI+8oKC
3セット1時間。
443 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/08 23:59 ID:3PouUFx/
【バッグ左掛け】　左 時々 右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
444 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/09 00:52 ID:1v4WbX5b
3セット2時間。
445 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/09 22:12 ID:B944sn15
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
446 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/10 00:30 ID:ae2W8EYW
2セット4時間
447 ：255：04/07/10 22:04 ID:sJ5OuWF0
あいかわらずか。頭がさがりますな。
448 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/10 23:59 ID:fxrIg1dJ
【バッグ左掛け】　一日在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
449 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/11 00:29 ID:M3e2hzrH
３セット２時間

>>447
あなたもぜひ何かどうぞ。
450 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/11 23:11 ID:bxtMf9mv
【バッグ左掛け】　左や右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
451 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/11 23:59 ID:CRYf5eMS
3セット4時間。
大変涼しいよい休日でした。
452 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/12 23:52 ID:JjrNTPlZ
【バッグ左掛け】　左右バランス良く。しかし今日は荷物が重かった…
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ほどほどに
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
453 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/14 00:11 ID:LGMXMQaK
2セット1時間。
暑い・・・
454 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/14 00:31 ID:jmYiH8v/
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで30回

ワインを呑みながら背中運動と腕立て伏せをしていたので
目がクルンクルン回ってきて大変なことになっています。
なんだかテンションあがって楽しくなってきた。ｸｽｸｽｸｽ…
455 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/14 22:52 ID:x1R5EWar
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
456 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/15 01:22 ID:UivJg7S2
３セット１時間。
457 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/16 00:52 ID:fYjilDcg
【バッグ左掛け】左時々右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
458 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/17 00:26 ID:Xc+NVGQ3
【バッグ左掛け】　左時々右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
459 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/17 01:21 ID:E6VyTd/C
3セット1時間。
460 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/17 22:34 ID:UQvk5/pF
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回
461 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/18 00:50 ID:AldSlg5o
3セット2時間。
462 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/18 21:26 ID:duSc6In4
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅めで30回

463 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/19 01:00 ID:svoYS439
3セット2時間。
464 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/19 20:21 ID:u+ajXtlX
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回＋深め１回
465 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/20 01:01 ID:X1ABMnR7
３セット1時間。
466 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/20 22:54 ID:vjqkIUHp
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
467 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/21 22:54 ID:Kg5x6eFU
【バッグ左掛け】右たまに左
【背中運動】　　 ノルマ終了　
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　浅めで30回
468 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/22 00:48 ID:Hhl38ktY
昨日：2セット3時間
今日：2セット2時間
469 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/23 00:48 ID:6lcfbv+m
【バッグ左掛け】左 たまに 右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
470 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/23 01:10 ID:HCLcdTge
3セット1時間。
471 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/23 21:06 ID:5Dzqzjl2
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め 30回 ＋ 深め １回
472 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/24 01:00 ID:jIsxQMGX
3セット2時間

おばさんが見合い話を持ってきました・・・
（あんまり年上だったので母が断ったらしい）
473 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/25 01:10 ID:ZHAgFlnS
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　この後、少しでもやろうかな…
【腕立て伏せ】　浅めで30回

>>472　へえ！
474 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/25 22:46 ID:BoTInRa2
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】　　 ノルマ終了　　
【語学勉強】　　 さぼーりー
【腕立て伏せ】　浅めで30回
475 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/27 00:02 ID:9ZcdvLnT
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てました
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 １時間半ほど
【腕立て伏せ】　浅めで30回
476 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/27 23:55 ID:lpV4Y5MP
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅めで30回
477 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/28 00:20 ID:xY1FGfSe
日：3セット2時間
月：3セット2時間
火：2セット3時間
478 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/28 22:54 ID:louy257I
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間ほど
【腕立て伏せ】　浅め30回
479 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/07/29 00:58 ID:a3nudd+t
3セット1時間
480 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/29 23:52 ID:q26R8KjZ
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め３０回
481 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/30 22:42 ID:eZOJpoBV
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め３０回

482 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/07/31 21:25 ID:b8ZyLrL4
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
483 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/01 22:50 ID:s5JqDvks
昨日：3セット2時間
今日：3セット1時間

明日からまた上京します。
484 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/01 23:34 ID:6biPocvT
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
485 ：鶴：04/08/02 00:47 ID:TFXOQWHV
お邪魔します、体力が落ちすぎで20分歩いて倒れた。
地味にがんばります(⊃д`)
【鶴のポーズ】片足3分づつ
【腰ひねり】100回
486 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/02 23:22 ID:1AfgFS2m
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>485
鶴さん、よくこのスレ見つけられましたね。
よろしく。　Venga！
487 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/02 23:32 ID:x7KpzsWF
6,821歩。1セット1時間。
歩かない生活をしていたので足がすっかりなまってます。

＞お鶴さん
よろしくおねがいします。
鶴のポーズってのがなんかいいですね。
488 ：鶴：04/08/03 22:05 ID:W3vKseoU
【鶴のポーズ】片足2分づつ
【腰ひねり】100回
489 ：おさかなくわえた名無しさん：04/08/03 22:06 ID:W3vKseoU
左掛けさん。あゆむさん。
3日坊主にならないようがんばります、よろしく(*´Д｀)
490 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/03 23:28 ID:ciRZHrYr
5112歩、1セット2時間。

徳島名産すだち酒まいうー。
491 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/03 23:35 ID:g0PZEFPC
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に、したような…していないような…
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>490　美味しそうですね。
492 ：鶴：04/08/05 00:31 ID:TNPEk2bn
【鶴のポーズ】【腰ひねり】腹痛で今日はお休み
3日目にして(⊃д`)
493 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/05 00:38 ID:713J9cIk
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
494 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/05 01:15 ID:KbaDOwwR
13,155歩。1時間。

>>491
これですよー。ttp://www.web-japone.com/sudati.htm
すっきりした飲み口のうえ、飲んでいると頭が冴えてくるような感じがして
大変気持ちよく飲めました。
495 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/05 23:41 ID:nwnBGxo0
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　移動時間中に。
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>494　
早速買います！
496 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/06 00:03 ID:itbmU35o
9820歩。1時間。
497 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/06 23:46 ID:GgaJrkxr
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　相変わらず浅め30回が限度

同じすだち焼酎を本日購入。
飲み口がキリッとしていて美味しいですね。
最初はペリエで割りました。いまはロックで呑んでいます。
498 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/07 02:42 ID:ZMQPOykl
10736歩、1時間。
499 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/07 02:44 ID:ZMQPOykl
>>497
おお！素早いですね！
私はワインと酎ハイを飲みましたが頭が痛くなってしまいました。
500 ：おさかなくわえた名無しさん：04/08/07 19:36 ID:2NDbPvkP
500get
501 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/08 00:12 ID:7jIIPCz4
14,462歩、１時間。
502 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/08 00:13 ID:7jIIPCz4
あ、明日から１週間ほど国外逃亡してきます。
503 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/08/08 01:13 ID:OkJOqdCu
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

>>502　お、いいですね。行ってらっしゃい。Have a nice vacation！
504 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/08 23:29 ID:xohGI22e
【バッグ左掛け】ほとんど右で
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　 さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

505 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/10 00:06 ID:eB6jEmTt
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間
【腕立て伏せ】　　浅め30回。
506 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/11 00:34 ID:AmKiN6A/
【バッグ左掛け】　帰り荷物が大量に。左右バランス良く。
【背中運動】　　　 ノルマ終了　　
【語学勉強】　　　 ほんの少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回
507 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/11 21:21 ID:JCmb2kiY
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し　　　
【腕立て伏せ】　　浅め30回
508 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/08/13 01:34 ID:7ivE4Llr
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し　　　
【腕立て伏せ】　　浅め30回

509 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/13 17:04 ID:KmJYQoN0
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回
510 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/14 23:33 ID:aiDJ4iiN
【バッグ左掛け】右、時々左
【背中運動】　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
511 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/15 22:43 ID:i0sCzmY+
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】あーやっていない
【腕立て伏せ】浅め30回
512 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/16 00:16 ID:/iMU/Z+A
ただいまです。無事帰りました。

９日：約２万歩
10日：14,530歩
11日：9,982歩
12日：5,301歩
13日：5,888歩
14日：13,250歩
今日：2,842歩
勉強はサボりです。

ハプニングもいろいろありましたが、色々と貴重な物を見聞できました。
それと同時に語学学習の大切さを実感しました。
もうちょっと余裕が出たら語学学習もノルマに追加しよう。
513 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/16 22:24 ID:eP+XK4FU
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
>あゆむさん、お帰りなさい
514 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/17 22:19 ID:4fh522/D
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
515 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/17 22:56 ID:+2xRNczZ
昨日：発熱のため病院行っただけ。約1000歩、勉強サボり。
今日：高熱。救急病院の夜間診療に行ってしまいました。
　　　　コンビニに寄ったので300歩くらい。勉強サボり。

感染性腸炎だそうです。
抵抗力が落ちているときに旅行したのがよくなかったみたい。
現在薬で小康状態を保っています。
516 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/18 20:25 ID:ihUUUw/N
熱下がらず。一日在宅。勉強サボり。
517 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/18 23:38 ID:2OCFJxk3
【バッグ左掛け】車での移動
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
>>516 早く回復しますように。ﾅﾑｰ
518 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/19 23:03 ID:UMdnSnMR
【バッグ左掛け】車での移動
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり…
【腕立て伏せ】浅め30回
519 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/20 01:14 ID:kYX6aEv4
大分熱が下がってきました。
一日在宅。勉強1時間。
520 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/20 21:25 ID:Z8GZdc/y
【バッグ左掛け】ほとんど車での移動
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回

>>519　良かったですね。お大事に。


521 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/21 01:23 ID:2tE8PIUj
8,185歩。1時間。

ご心配ありがとう。
熱は完全に下がりました。ﾔﾀｰ。
522 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/21 21:49 ID:NU8f3k/d
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
523 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/22 22:49 ID:WNvGDddt
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回


524 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/23 17:26 ID:kBmqiimk
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 あとで少しやろう…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
525 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/24 20:39 ID:lPbcNDh7
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり。いかんいかん
【腕立て伏せ】　　浅め30回


526 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/24 23:11 ID:xeiQrZxr
日曜：11,703歩。1時間
月曜：約8000歩。1時間
今日：3,551歩。2時間
527 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/25 19:06 ID:dRZ2BdwS
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ３０分ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回




528 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/25 20:25 ID:NDy89m54
9,619歩。偏頭痛を言い訳に勉強サボり。
529 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/26 23:48 ID:OMZ4rNPW
約4000歩、2時間。
530 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/27 01:21 ID:LMlLM571
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
531 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/28 00:14 ID:gTyHkr9a
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅め30～40回？数え忘れ

532 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/28 02:12 ID:MIoLFC8F
10,261歩、1時間。
533 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/29 01:51 ID:1fLbb5ca
12,541歩、1時間。
534 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/08/29 01:57 ID:XSKf7p07
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回。相変わらずこれが限度…
535 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/29 21:43 ID:OQEPoIUX
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 1時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回。


536 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/08/31 00:30 ID:b53zcoCP
昨日：約5000歩、勉強サボり。
今日：多分1万4000歩くらい。勉強サボり。

昨日は友人の結婚式があったのですが、
その後打ち上げの嵐がおさまりません。
現在うちでﾏﾀｰﾘと8次会をやっております。
537 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/31 01:10 ID:B43j7rsl
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回。

>>536　２日間にまたがっての８次会？記録的ですね。
538 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/08/31 23:38 ID:6BziNvVZ
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回。

539 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/01 00:49 ID:iheaNOKY
3,715歩，勉強サボり。

10次会で力尽きて帰ってきました。
会場を変えつつ延べ300km、約60時間に渡った打ち上げでした。
残りの人達は明日の午前中まで頑張るそうです。
540 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/01 02:46 ID:vNAepLib
初代スレの最初の方だけみてたけど、左かけの人まだ続いてたんだ。すごいね。
スレストされない程度にこっそり頑張ってください。
541 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/01 23:45 ID:3P044wd/
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回。
542 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/01 23:51 ID:iheaNOKY
8,626歩、1時間。
543 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/09/02 23:53 ID:b8bl1xdu
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
544 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/03 00:50 ID:ewu2vgvp
5120歩、1時間。
545 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/03 18:50 ID:ueCqEbMq
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

546 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/04 21:25 ID:YIBL8Z5p
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
547 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/05 23:49 ID:PmxgwfW0
金曜：4,901歩、勉強サボり
土曜：水泳2時間、勉強サボり
今日：水泳1時間、勉強サボり。
548 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/06 01:12 ID:F9lxyKuY
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

549 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/06 22:37 ID:wlnOmvqf
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間
【腕立て伏せ】　　浅め30回



550 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/06 22:43 ID:RyjzTVG5
約4000歩、勉強サボり。
551 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/07 22:33 ID:AJzg1EVq
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
552 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/07 23:52 ID:HfNwQIh+
14,332歩、1時間。
553 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/09 00:08 ID:Tl737LAH
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回。　　　腕立て伏せ、嫌い。


554 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/10 00:01 ID:M+y/rp50
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
555 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/10 02:16 ID:ek7TRNub
昨日：約3000歩、勉強サボり。
今日：約3000歩、勉強サボり。

友達と離れるのはさびしいです。
556 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/11 00:05:40 ID:yfik7z4w
約4,000歩、勉強サボり。
557 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/11 01:42:43 ID:Xp7+3DvZ
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 1時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>555 長距離の引越しなのかな？
558 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/11 23:22:48 ID:EwfD5uG+
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
559 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/12 01:37:37 ID:wnAG8ymt
一日在宅。荷解きで家中歩き回ったから1000歩くらいいったかも。勉強サボり。

>>557
海を越えたのでかなり遠いです。
560 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/12 20:52:44 ID:dNgG2iob
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
561 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/12 23:50:04 ID:AiTUDTxn
約2000歩、勉強サボり。

万歩計が見つからない…
562 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/13 22:59:07 ID:mCzLeQiE
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間半
【腕立て伏せ】　　浅め30回

563 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/14 00:39:00 ID:v276SBTr
約2,000歩、自転車で約10キロ、勉強サボり。
564 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/09/14 23:48:15 ID:BLFwHZCc
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>563　自転車で10キロは、だいたいどのくらいの時間が掛かりますか？
565 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/15 21:23:34 ID:GpSIyNtS
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり。あとで少しやろうかな…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
566 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/16 00:53:57 ID:pvSGUeUq
昨日：約1,000歩、勉強2時間
今日：自転車で約8キロ、勉強1時間

>>564
1時間弱くらいです。

自転車の移動が多くなりそうなので距離を測るメーターがほしいなあ。
567 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/17 00:20:22 ID:PkEIQHvJ
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

568 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/17 02:14:12 ID:hr55csBZ
自転車で約8キロ、1時間。
569 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/17 22:52:35 ID:mrb1vOjs
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
570 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/18 00:39:46 ID:olxgL9eK
自転車で約8キロ、２時間。
571 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/18 23:01:26 ID:9HMq0SdS
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
572 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/19 00:50:40 ID:rk+qoamY
3,116歩、1時間。
573 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/19 19:46:52 ID:lpBJ6CYQ
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり…あとで少しするかなー
【腕立て伏せ】　　浅め30回


574 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/20 01:59:34 ID:D+yt8h6G
1,537歩、勉強サボり。
575 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/20 21:54:55 ID:+kMCh0Gp
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 30分くらい…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
576 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/21 00:44:25 ID:CQLb7ZTA
車のみで移動、勉強2時間。
風呂に2時間ほど漬かってみました。
577 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/22 00:09:27 ID:tJqjqFH1
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
578 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/22 00:43:23 ID:F9OBJKhv
自転車約8キロ、1時間。
579 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/23 00:13:30 ID:/MOkSHkJ
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
580 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/24 01:31:25 ID:R2HvHt0j
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
581 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/25 01:05:35 ID:dqRSuEtW
【バッグ左掛け】　右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
582 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/25 01:07:38 ID:EdSdmaNm
昨日：車で移動、勉強サボり。
今日：チャリ約8キロ、勉強2時間。
583 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/25 23:09:43 ID:zZRoDJbm
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
584 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/26 22:29:06 ID:TnQ9OKt0
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
585 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/27 00:52:28 ID:rRvFov+i
3,618歩、勉強2時間。
586 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/28 00:45:05 ID:4Rln8+dX
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 1時間半
【腕立て伏せ】　　浅め30回
587 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/28 01:09:48 ID:abuQV4cS
チャリ約8キロ、勉強1時間。
588 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/28 23:55:21 ID:xogtIXbh
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回

589 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/29 01:17:27 ID:mHAoWhij
車で移動、勉強2時間
590 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/29 20:18:12 ID:Zrx1Blcc
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
591 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/09/30 01:37:16 ID:pX9WPPTo
車で移動、勉強サボり。
592 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/09/30 22:30:02 ID:PdYm86eB
昨夜、書き込みの後に30分ほど語学勉強をしました…

【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回


593 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/01 01:31:42 ID:tXD1w+FZ
チャリ約９キロ、勉強1時間。

大変よい天気でチャリ日和でした。
594 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/01 23:38:20 ID:2BfaQiv/
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
595 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/02 01:17:31 ID:9Q9Ucq40
チャリ約８キロ、勉強1時間。

今日も大変よい天気でチャリ日和でした。
596 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/02 22:34:47 ID:yYmSv+ou
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
597 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/03 21:20:01 ID:YupFGW0Q
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 サボリ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
598 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/04 01:41:28 ID:jX2bv8Y7
昨日：車で移動、勉強1時間
今日：2,820歩、勉強サボり
599 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/10/04 22:57:47 ID:ijbwUJwW
【バッグ左掛け】　右　時々　左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ３時間ほど（珍しい！）
【腕立て伏せ】　　浅め30回
600 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/06 00:11:48 ID:ISiCp59Y
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
601 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/06 01:32:42 ID:afw6l06C
昨日･今日：自転車約8キロ、1時間ずつ。
602 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/06 23:17:58 ID:Xm6MinC4
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
603 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/07 01:03:18 ID:eZ0z2SL6
自転車約8キロ、1時間
604 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/07 23:52:04 ID:IIuu05K1
【バッグ左掛け】　右 時々 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
605 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/08 01:03:50 ID:cUeQUU/a
在宅、勉強２時間。
606 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/09 00:22:00 ID:utasfz76
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
607 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/09 17:29:11 ID:8MyyHGui
とにかくやってみよう(前スレ)
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0410/09/1045740233.html

ミラー化して頂きました。
608 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/09 23:42:39 ID:zDCEojsc
昨日：約8キロ、2時間。
今日：車で移動、サボり。

>>607
ありがとうございます。
最初のほうってすごく勢いがあっていいですね。
これは保存とかしなくってもこのまま消えないのでしょうか？
609 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/10 00:06:19 ID:gJQLaYLH
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>608　ええ。読んでいると懐かしいですね。
＞保存とかしなくってもこのまま消えないのでしょうか？
そうですよね。
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1096763379/
で依頼してミラー化して頂いたのですが、
(自分の依頼書き込みは、そのスレの561)
このままではなくて何かに変換？？しなくてはいけないのかしら。
あゆむさん、チンプンカンプンな自分を、ﾌﾟﾘｰｽﾞ ﾍﾙﾌﾟﾐｰ!
610 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/10 21:27:04 ID:Eir+knKZ
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
611 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/11 00:49:45 ID:nAb7oJ6R
一日在宅、1時間。

>>609
そこの1に永久保存してくれるって書いてありました。
いい人がいるものですね。
612 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/11 21:41:14 ID:MQL8180h
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

613 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/12 01:43:41 ID:Xrf9tYxL
8,761歩、勉強サボり。
614 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/12 23:51:46 ID:1HwlfVVn
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し…
【腕立て伏せ】　　浅め30回

615 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/13 00:51:42 ID:syUzH5HL
自転車約8キロ、1時間
616 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/13 21:37:27 ID:gLDYXZ8h
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　　浅め30回
617 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/14 00:34:06 ID:x9cuGBLq
約8キロ、1時間

晴天続きでいい気分だったのですが、また台風が来るそうですね。
618 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/15 02:29:18 ID:BLAQYk2t
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅め40回？？酔っているのでなんだか分かりませんです…

>>617　被害が無いと良いですね。
　　　　ちなみに、日本映画『台風クラブ』、自分は大好きです。
　　　　ＤＶＤも買ってしまいました。
619 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/16 01:10:33 ID:W3JySDZP
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回
620 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/16 22:03:37 ID:QXta9Fkx
昨日：約8キロ、勉強サボり
今日：1日在宅、2時間

>>618
TSUTAYAで探してみます。あるかなあ？
621 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/17 01:23:44 ID:0cbQ7L5v
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
622 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/17 22:52:09 ID:rmbZjI30
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
623 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/17 22:53:27 ID:rmbZjI30
>>620　以前は、レンタルショップでもよく見かけましたが、
　　　　今はどうかなあ…。
624 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/18 00:31:28 ID:Go81s4ZB
約3キロ、1時間。
625 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/18 23:39:58 ID:kN28gykR
【バッグ左掛け】　左右バランスよく持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間半ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回

626 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/19 01:22:55 ID:K8RVy+79
約4キロ、1時間。
627 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/19 19:52:49 ID:ncQ71O2o
【バッグ左掛け】　左右バランスよく持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
628 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/20 00:33:44 ID:kke+qH5l
車で移動、2時間。

「台風クラブ」借りてきました。
明日台風のまっただなかで見ようかと思います。
629 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/20 20:05:49 ID:ryqrXmiR
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間
【腕立て伏せ】　　浅め30回
630 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/21 00:02:43 ID:szoDoCBQ
一日在宅、サボり。

中学校の頃の気分を思い出し、外も嵐だったので
なんだか共鳴するような感覚で見てしまいました。＞台風クラブ
631 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/22 00:17:43 ID:ZKt0oJyV
【バッグ左掛け】　左右バランスよく持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

632 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/22 00:42:45 ID:ZKt0oJyV
>>630
あの映画、｢訳が分からなくて腹が立った｣という人もいました(やはりね…)。
しかし自分は好きです。なんともいえず心に触れるのです…。
633 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/22 01:07:28 ID:IXDcF6hb
約8キロ、サボり。

>>632
抉られる感じがするのであまり好きにはなれなかったですが
いい映画だと思いますよ。
ふと深夜にテレビをつけたときにやってたりしたら
泣きながら最後まで見てしまうかも。
634 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/22 21:18:36 ID:NYg739H+
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

635 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/23 00:24:36 ID:WtX2ITe1
約8キロ、1時間。
636 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/23 22:30:03 ID:Xnvh8JFr
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

レッスンもさぼり、家でダラダラしてしまいました。
いかんいかん。
637 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/24 01:03:43 ID:bhE1/Fzv
車で移動、サボり。

勉強に集中できない日が続いています。
原因はなんだろう？飽きたのかなあ…
638 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/24 23:18:27 ID:QfQQWR+V
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
639 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/25 01:14:56 ID:XB5EFYbF
車で移動、サボり。
640 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/25 23:33:13 ID:NCgcWolQ
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間半＋シャワー浴びた後にでも少しするかな…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
641 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/27 01:57:59 ID:Jol0PLLp
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
642 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/28 00:48:51 ID:gyqVMcua
一昨日：13,146歩、サボり。
　 昨日：9,739歩、サボり。
　 今日：約8キロ、1.5時間。
643 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/28 01:41:14 ID:JH3eP1IY
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回
644 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/29 01:02:20 ID:gaH1qvDO
約10キロ、1時間。
645 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/29 02:36:05 ID:kXXEUoSr
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 30分ほど読書
【腕立て伏せ】　　浅め30回

半年以上前に買ったものの読んでいなかった洋書を
昨日から読み始めました。
来月に翻訳版が出版される(日本語版も買うつもり)ので、
それまでには読み終えたい。一日数ページずつでも良いから読もう…。
646 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/30 00:51:30 ID:iXGbNxRl
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 これから少し…
【腕立て伏せ】　　浅め30回

647 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/30 01:14:43 ID:uICYkGAa
約8キロ、1時間。

>>645
気合を入れると意外と読めなかったりしますよね。
のんびりがんばってください。
648 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/10/31 00:21:49 ID:1Khrrves
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し。これから読書も
【腕立て伏せ】　　浅め30回
649 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/10/31 01:12:03 ID:KHoBmgeG
約4000歩、30分。
650 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/01 00:51:55 ID:TWpSqCtn
【バッグ左掛け】　右 たまに 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 寝る前に読書します
【腕立て伏せ】　　浅め30回

651 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/01 01:14:19 ID:uadJpHS9
約3000歩、2時間。
652 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/03 00:11:56 ID:qkE4W3ZM
11/1
【バッグ左掛け】　右 たまに 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 読書３０分
【腕立て伏せ】　　浅め30回

11/2
【バッグ左掛け】　右 たまに 左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 寝る前に読書予定
【腕立て伏せ】　　浅め30回
653 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/03 01:27:11 ID:fB7IyPrS
昨日：約8キロ、1時間。
今日：約8キロ、2時間。
654 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/03 19:08:23 ID:KQXL5laL
約4000歩、1時間。
655 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/03 23:37:33 ID:Om3ebV0s
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 寝る前に読書します
【腕立て伏せ】　　浅め30回

656 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/05 00:00:12 ID:qhsdbf1p
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 寝る前に読書します
【腕立て伏せ】　　浅め30回
657 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/05 00:55:43 ID:czqb4yWq
約8キロ、1.5時間。
658 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/06 00:50:17 ID:G2D7f2w5
約8キロ、２時間。
659 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/06 01:50:03 ID:glpWvG87
【バッグ左掛け】　右や左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり…寝る前に読書しようかな
【腕立て伏せ】　　浅め30回
660 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/06 23:25:55 ID:3W1djZIf
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
661 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/07 21:42:11 ID:BlZw22MQ
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 読書を少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回
662 ：おさかなくわえた名無しさん：04/11/08 00:07:24 ID:uFSDFzeV
あげ
663 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/08 00:21:12 ID:7FPShy+4
昨日：一日在宅、30分
今日：自転車約10キロ、30分。
664 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/09 01:36:12 ID:+9No7wNh
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間半ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回


665 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/09 01:39:01 ID:MbwaOjEZ
約8キロ、30分。
666 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/10 00:18:10 ID:PF74lu/U
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

667 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/10 00:49:16 ID:QMpEy01e
約8キロ、1時間。飲みすぎｳﾌﾟﾌﾟｰ。
668 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/10 18:53:06 ID:MMswMPJL
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 あとで…
【腕立て伏せ】　　浅め30回

669 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/11 00:27:48 ID:VuUaADRh
約20キロ、1時間。
670 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/12 00:48:20 ID:WCyqGEdk
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

671 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/12 01:02:43 ID:P+8yoP4x
約8キロ、1.5時間。
672 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/13 00:43:21 ID:lj+ykydc
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
673 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/13 02:48:14 ID:H2jE4NMe
約8キロ、２時間。
674 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/13 21:38:29 ID:NwJQ4rPw
約15キロ、1時間。
675 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/13 21:39:40 ID:9DVj3/b1
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １５分くらいかなー
【腕立て伏せ】　　浅め30回
676 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/14 22:56:06 ID:d5qUchDd
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
677 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/15 01:30:53 ID:Hs/cS4HT
車で移動、1時間。
678 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/15 20:49:50 ID:chQI676x
車で移動、1時間。
679 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/16 00:54:28 ID:TSkNE/jR
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回
680 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/17 00:41:37 ID:t/CprUnp
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
681 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/17 23:02:28 ID:BwlUQGap
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

682 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/18 00:47:00 ID:TszP4bPO
昨日：約8キロ、2時間。
今日：約8キロ、1時間。
683 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/19 01:12:12 ID:D0nNw4XW
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 移動時間中に少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回
684 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/19 23:42:01 ID:LRtYNVgI
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 TOEFUL問題集のCDを聞いた。リスニング苦手だわー
【腕立て伏せ】　　浅め30回

685 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/20 00:21:02 ID:CL/koLZc
昨日：約8キロ、1.5時間。
今日：約8キロ、2時間。

テストを受けてみたら満点でした。ﾑﾌﾌ。
686 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/20 00:30:47 ID:TrWp+Aa9
>>685　おめでとう。ちなみに何のテストかしら？

>>684はTOEFULでなくTOEFLでした。情けないです。
687 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/20 01:07:45 ID:CL/koLZc
>>686
資格試験の模擬テストです。
688 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/21 01:06:11 ID:qlbX2EmL
一日在宅、30分。
689 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/21 02:26:30 ID:7j2P7HM/
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 30～40分ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回
690 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/21 22:04:53 ID:/OcXsxFa
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 これから少し…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
691 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/22 00:24:10 ID:KlwNZJAi
車で移動、1時間
692 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/22 23:16:40 ID:xEmanhKK
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回

693 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/23 00:45:15 ID:gE3MkxG+
約8キロ、2時間。

今夜はがんばって徹夜します。
694 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/23 23:47:52 ID:xZD89Ozy
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
695 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/24 00:38:05 ID:vwLURdbd
車で移動、サボり。

徹夜できませんでした・・・
696 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/24 23:03:53 ID:32Q+P0a9
【バッグ左掛け】　右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 リスニングが…
【腕立て伏せ】　　浅め30回


697 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/24 23:15:00 ID:DNzCHRYI
約8キロ、30分。
698 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/26 01:26:55 ID:s2EUqcjM
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 あとで少しします…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
699 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/26 01:38:45 ID:jPGfs44y
約9キロ、30分。

今日はすばらしい夕日が見れました。
700 ：おさかなくわえた名無しさん：04/11/26 19:49:56 ID:AlBabn2L
オイだけが ７００げとー
701 ：スレンダー：04/11/26 22:29:59 ID:On6QzHk5
生活板歴は長いのですが今日初めてこのスレを発見しました。
私も参加してもいいでしょうか。

目標は
☆毎週一回プールへいって水中ウォーキングをすること
☆腹八分目

肥満を解消して心身ともに健康になりたいっす

702 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/27 00:06:03 ID:DoK/ibpu
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 したようなしていないような…
【腕立て伏せ】　　浅め30回

>>701　よろしく。ベンガ！
703 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/27 01:28:16 ID:4nXN69EZ
約4キロ、1時間。
嵐になったので帰りは自転車を置いてきました。

>>701
共にベンガりましょう！
704 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/27 23:17:50 ID:qNPGZnG1
【バッグ左掛け】　車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり気味
【腕立て伏せ】　　浅め30回

705 ：スレンダー：04/11/27 23:51:37 ID:5c8UtB76
【プール】今日１時間ほど歩いてきましたのでとりあえず今週は達成。
　　　　　平日でも車が使える日は歩きにいこうと思います。
　　　　　プールは心の健康に良いことをしている感じがします。
　　　　　もくもくと歩くのがなんともいえない気持ちです。
【腹八分目】朝・昼はバランス良く8分目でしたが夕は１０分目・・・
　　　　　初日なのに・・・
　　　　　でもベンガりますのでよろしく
706 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/28 00:48:09 ID:O8qcJOUe
約4キロ、1時間。
707 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/28 20:48:46 ID:RKQAtm+1
【バッグ左掛け】　車の移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
708 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/29 00:58:01 ID:s4jjP2Cz
一日在宅、2時間。
709 ：スレンダー ◆J/LVe6ULvg ：04/11/29 21:19:23 ID:OXheealA
【腹八分目】28日→朝・昼8分目夕１０分目
　　　　　　　 29日→朝・昼８分目夕９分目

710 ：スレンダー ◆J/LVe6ULvg ：04/11/29 21:20:56 ID:OXheealA
あげてしまいました・・・・
すみませんotz
711 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/11/30 00:59:00 ID:fea8VCuP
約8キロ、1時間。

>>710
お気になさらず。いいＩＤですね。
712 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/11/30 01:37:58 ID:0jW+g/sF
【バッグ左掛け】　右時々左
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 30分
【腕立て伏せ】　　浅め30回

713 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/01 01:05:00 ID:Pc9Hd6CL
約8キロ、2時間。
714 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/01 02:03:32 ID:6PI8NL9u
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 したようなしていないような
【腕立て伏せ】　　浅め30回
715 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/02 00:52:09 ID:80V8u1/C
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 少し
【腕立て伏せ】　　浅め30回

716 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/02 23:07:00 ID:fqdGdGuj
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
717 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/03 23:01:16 ID:97aP14la
【バッグ左掛け】　左右バランス良く持てた
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
718 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/04 00:48:01 ID:gpZdKdyl
一昨日：約８キロ、サボり。
昨日：約９キロ、サボり。
今日：約８キロ、１時間。
719 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/04 22:29:51 ID:/SYJSQtA
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 あとで少し…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
720 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/04 22:43:52 ID:TenfbsO3
車で移動、30分。もうちょとやろうかな。
721 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/05 23:33:48 ID:EAWEC+jZ
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 あとで少し…
【腕立て伏せ】　　浅め30回
722 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/06 00:51:17 ID:TRYVv5k+
車で移動、1時間。
723 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/06 00:52:41 ID:TRYVv5k+
おお。ＩＤがトライです。
724 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/07 01:08:41 ID:Bj+jpY3e
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 ２時間ほど
【腕立て伏せ】　　浅め30回
725 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/07 01:09:35 ID:Bj+jpY3e
>>723　おお！
726 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/07 01:24:17 ID:nx0kMJe9
約8キロ、1時間。
727 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/08 01:13:29 ID:ZgfYmFZj
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
728 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/08 23:15:14 ID:+w6oMwZA
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
729 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/08 23:21:57 ID:IkfizErm
昨日：約８キロ、２時間。
今日：約８キロ、30分。
730 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/10 01:05:56 ID:j/SWim38
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

731 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/10 19:26:32 ID:q0GcZSMU
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間
【腕立て伏せ】　　浅め30回

732 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/11 21:25:48 ID:INc+oL31
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間
【腕立て伏せ】　　浅め30回

733 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/12 00:51:04 ID:w5/ZdgFI
一昨日：約８キロ、１時間。
昨日：約９キロ、2時間。
今日：約4000歩、1.5時間。
734 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/13 01:21:33 ID:un3PO+eF
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回

735 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/14 00:58:46 ID:BaKF9lAa
【バッグ左掛け】　車での移動のみ
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 １時間半
【腕立て伏せ】　　浅め30回

736 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/14 01:02:14 ID:uhPA5i+2
昨日：約8キロ、1.5時間
今日：約8キロ、30分。
737 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/15 00:43:37 ID:jZdjNL1P
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
738 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/15 01:10:29 ID:XYyiCpQE
約８キロ、２時間。
739 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/15 21:38:19 ID:5oxjBgH9
【バッグ左掛け】　在宅
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
740 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/17 00:33:36 ID:uD9nrr43
約8キロ、5時間。
741 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/17 01:39:49 ID:TxRrnHsZ
【バッグ左掛け】　ほとんど右
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
742 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/17 20:50:38 ID:SKG7bwpn
【バッグ左掛け】　左右バランス良く
【背中運動】　　　 ノルマ終了
【語学勉強】　　　 さぼり
【腕立て伏せ】　　浅め30回
743 ： ◆LC8Fe55AU. ：04/12/18 23:26:51 ID:vZW2b5ha
【バッグ左掛け】右
【語学勉強】さぼり
【背中運動】ノルマ終了
【腕立て伏せ】浅め30回
744 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/19 22:04:42 ID:sC04M6iE
一昨日：約8キロ、1.5時間。
昨日：車で移動、1時間。
今日：一日在宅、1時間。
745 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/21 00:58:08 ID:Nn/HkiWw
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 ノルマ終了
【語学勉強】 さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
746 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/21 01:53:15 ID:0dmeq533
約8キロ、1時間。
747 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/22 04:24:11 ID:uW9VWUCL
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
748 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/23 00:22:02 ID:tr+FuTpU
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
749 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/23 00:45:07 ID:P7YQh+OC
昨日：車で移動、2時間。
今日：約8キロ、サボり。
750 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/24 00:32:34 ID:zA+w+ZmF
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
751 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/24 01:22:55 ID:4RqWXl0r
車で移動、1時間。
752 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/24 21:59:58 ID:xbVAgvsb
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
753 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/25 01:05:23 ID:4zOxDxrG
約8キロ、サボり。
754 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/25 23:58:07 ID:rILL2obb
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　30分
【腕立て伏せ】　浅め30回

755 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/26 20:59:00 ID:QteiyoZm
【バッグ左掛け】右や左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
756 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/28 01:49:26 ID:hud/myMA
一昨日：車で移動、2時間
昨日：一日在宅、1時間
今日：約8キロ、サボり。
757 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/28 22:42:10 ID:VVoZA+MG
約8キロ、1時間。
758 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/29 01:39:22 ID:hNf38l9v
12/27
【バッグ左掛け】右と左バランス良く
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　30分
【腕立て伏せ】　浅め30回

12/28
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
759 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/29 20:14:17 ID:kSSN4gZ8
【バッグ左掛け】行き・右　帰り・左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

760 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：04/12/29 22:44:22 ID:Mw26cugl
車で移動、1時間。

明日から3日まで私も山河を駆け巡って修行してまいります。
よいお年を。
761 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/31 01:00:59 ID:fj0bYqyV
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
762 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：04/12/31 16:20:37 ID:LURKU1aa
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

あゆむさんは、いまごろ修行中かな。
763 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/02 00:50:00 ID:gvCdxQAK
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

あけましておめでとう。
今年も｢とにかくやってみよう｣をモットーに、引き続きベンガります。
764 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/03 00:12:15 ID:DqEzYGML
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
765 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/03 21:16:58 ID:la6yPbKM
30日：4,528歩
31日：10,910歩
1日：6,908歩
2日：3,644歩
3日：3,184歩

あけましておめでとうございます。
期待したほど歩けなくて残念でしたが
なかなかよいものを見てくることが出来ました。
継続をモットーにべんがりましょう。
766 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/03 23:44:28 ID:I6VhRpB5
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
767 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/04 23:32:24 ID:JfuLo9qe
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
768 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/05 00:20:21 ID:Sn9w3hRi
一日在宅、サボり。

熱があったのでずっと寝ていました。
769 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/05 22:07:03 ID:sa6m6Axq
【バッグ左掛け】車での移動
【語学勉強】ずっとさぼり…
【背中運動】ノルマ終了
【腕立て伏せ】浅め30回

早く良くなると良いですね。お大事に！
770 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/06 00:50:19 ID:PXurjasH
一日在宅、1時間。

ありがとうございます。一日寝ていたら治りました。
771 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/06 22:56:14 ID:a42yrLjy
【バッグ左掛け】車での移動
【語学勉強】今日もさぼり
【背中運動】ノルマ終了
【腕立て伏せ】浅め30回

語学勉強をさぼり続けています。
772 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/07 00:37:58 ID:Sc800upv
車で移動、１時間。

明日からちょっとべんがって勉強します。
773 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/08 23:46:41 ID:4kZzYTPU
1/7
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

1/8
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
774 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/09 01:00:27 ID:RQMDnJDO
昨日：車で移動、3時間
今日：車で移動、4時間。
775 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/10 00:00:44 ID:JQFSFOH4
【バッグ左掛け】車での移動
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
776 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/10 01:04:24 ID:1FxEoGhG
一日在宅、1時間。

こんどは母がカゼをひいてしまいました。
777 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/10 20:37:08 ID:v1SVR9EE
車で移動、1時間。
778 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/11 00:50:14 ID:Uk/c0zOY
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　一時間半
【腕立て伏せ】　浅め30回

こんどは私がカゼをひいたようです。
779 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/12 01:24:06 ID:b9/FwNcd
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
780 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/12 21:11:28 ID:F0tuNagF
【バッグ左掛け】手ぶらでお出かけ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
781 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/14 01:06:12 ID:1KGUCoU5
【バッグ左掛け】右 時々 左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　15分
【腕立て伏せ】　浅め30回
782 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/14 23:44:47 ID:6Ll/raHB
一昨日：車で移動、サボり
昨日：車で移動、4時間
今日：車で移動、3時間

あんまり寒いので車を使ってばっかりです。
783 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/14 23:53:53 ID:v/xw7MID
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
784 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/16 00:08:51 ID:lBH3RMx6
【バッグ左掛け】右 時々 左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
785 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/16 00:58:20 ID:zUcV0QgJ
車で移動、2時間。
786 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/16 23:07:43 ID:3S0RheNe
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
787 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/17 01:49:24 ID:i+V8AQ2A
7,606歩、3時間。
788 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/18 00:38:41 ID:C7mZV8pQ
【バッグ左掛け】右 時々 左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
789 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/19 01:28:12 ID:qUJ2kYHR
【バッグ左掛け】右 時々 左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
790 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/19 22:59:12 ID:nrqjrofD
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
791 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/20 00:56:14 ID:c0LDc0wK
昨日：車で移動、２時間
今日：約８キロ、サボり。
792 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/21 02:52:43 ID:lz2oNuWv
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
793 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/22 01:11:49 ID:nhYvtaW7
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
794 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/22 01:43:37 ID:gkkbhzzl
昨日：約8キロ、2時間
今日：車で移動、サボり。
795 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/23 00:36:22 ID:gowAiJe4
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
796 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/23 01:05:13 ID:HiB75hr+
11,714歩、2時間。
797 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/23 22:51:03 ID:ucqTRtg4
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
798 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/25 02:54:36 ID:pzJURNr8
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　２時間
【腕立て伏せ】　浅め30回
799 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/26 00:07:17 ID:dREke2ci
日：約８キロ、２時間
月：車で移動、サボり
火：車で移動、３時間
800 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/26 00:16:35 ID:FGBSDl1Q
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
801 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/27 00:59:18 ID:XmfVuP/c
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
802 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/27 01:47:12 ID:iqusYoEl
車で移動、1時間
803 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/28 01:00:25 ID:VvLmvOsy
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　あとで少し…
【腕立て伏せ】　浅め30回
804 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/29 00:10:52 ID:MOSQ4HHX
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
805 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/29 02:36:22 ID:KbkuJgcb
車で移動、3時間。
806 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/30 00:33:05 ID:2YPon0OK
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　30分
【腕立て伏せ】　浅め30回
807 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/30 01:26:19 ID:0HpNX8B/
車で移動、2時間半。
808 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/01/30 23:28:25 ID:mqgcSzeB
8,158歩、サボり。
809 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/01/30 23:55:07 ID:fdWHi9vw
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　あとで少し…
【腕立て伏せ】　浅め30回
810 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/01 01:36:38 ID:s84vP/cR
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　１時間半
【腕立て伏せ】　浅め30回
811 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/02 02:39:08 ID:7b6iHalC
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
812 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/02 23:37:36 ID:Kl5Tu4Oe
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
813 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/05 02:26:44 ID:S/DTbzjL
2/3
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

2/4
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　30分
【腕立て伏せ】　浅め30回
814 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/05 22:40:12 ID:Gp5AYMRg
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
815 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/06 16:22:40 ID:uI9UdS6/
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
816 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/08 00:46:09 ID:DSAqLV46
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
817 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/10 00:12:55 ID:hmO5yu3t
【バッグ左掛け】行き　右　　帰り　左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
818 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/10 01:10:50 ID:gMtNXiPT
このあいだの土曜が一日在宅、日曜が7000歩ほど歩いて
あとは車で移動していました。
勉強は今日はサボりでそれ以外は1日に2，3時間。

ごぶさたしてすいませんでした。
819 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/11 01:27:18 ID:12+i2DSc
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

>>818　ｵｶｴﾘｰ
820 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/11 01:32:39 ID:9qIjiWbZ
車で移動、2時間。
821 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/12 00:20:55 ID:XZcGyDuk
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
822 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/12 23:05:34 ID:FXVI2K0h
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
823 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/13 01:30:56 ID:DrE0y8WV
昨日：車で移動、3時間
今日：一日在宅、4時間。
824 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/14 00:17:29 ID:7pwn7x4Q
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
825 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/14 02:14:53 ID:Ih979xfn
車で移動、2時間。
826 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/14 23:46:41 ID:9crLkEuY
【バッグ左掛け】右と左バランス良く持てた
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　２時間
【腕立て伏せ】　浅め30回
827 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/15 01:16:41 ID:DOoC19ww
車で移動、2時間。
828 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/16 02:23:14 ID:znmzd5GP
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
829 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/16 22:59:44 ID:fZWOGZJX
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　30分
【腕立て伏せ】　浅め30回
830 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/17 01:15:19 ID:/tk7O2tY
昨日：車で移動、3時間。
今日：9,622歩、1時間。

今日は珍しく犬がよく歩きました。
831 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/18 01:14:06 ID:6YZ/F32r
車で移動、30分。
832 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/18 01:40:09 ID:1C8D9bYb
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
833 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/19 23:52:13 ID:6+gpTDXO
昨日：車で移動、2時間。
今日：車で移動、3時間。

＞バッグ左掛けさん
語学って英語でしたっけ？
何故かフランス語のイメージが…
834 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/20 00:52:36 ID:Kz7VY/T4
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回

>>833　英語です。
ここ１年位、勉強の意欲が失せてしまい、
全く上達していません。いかん、いかん。
835 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/21 00:54:54 ID:hXaZeDjY
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　30分
【腕立て伏せ】　浅め30回
836 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/21 01:12:42 ID:/t0e1nqy
一日在宅、1時間。

>>834
でもずっと維持しているってすごいですね。
これからもベンガってください。
837 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/22 01:17:26 ID:FRthAS+i
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　１時間半
【腕立て伏せ】　浅め30回
838 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/23 01:38:03 ID:NTSlnSjn
昨日：車で移動、2時間
今日：自転車約8キロ、1時間
839 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/23 01:38:47 ID:oGOUiiOD
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
840 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/24 00:00:40 ID:lMQ4Wt0K
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
841 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/24 01:04:09 ID:HS3GlNa7
約8時間、2キロ
842 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/24 01:05:28 ID:HS3GlNa7
じゃない、約8キロ、2時間でした。
843 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/25 01:24:08 ID:+4fY4PE0
車で移動、1時間。
844 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/25 02:33:46 ID:Nehc4YWG
【バッグ左掛け】右 少し左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
845 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/02/26 01:26:44 ID:9v4DiCIC
約8キロ、2時間。
846 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/26 01:43:13 ID:0XNUaxjl
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
847 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/26 23:25:52 ID:84Fs3oZj
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　15分
【腕立て伏せ】　浅め30回
848 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/02/27 21:16:42 ID:UAObK+eE
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
849 ：あゆむ：05/03/01 00:37:15 ID:SnBRxlT4
土：車で移動、２時間
日：車で移動、１時間
月：約８キロ、３時間

またアク禁食らってしまいました。

850 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/01 02:05:03 ID:oUKg+bXY
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 15分
【腕立て伏せ】　浅め30回

そういえば、２月２１日で“バッグ左掛けを始めて２周年”でした。
カレンダーに○がつけてあり、何の日だったかなーと思っていたら…(忘れてた)
いま思い出しました。

>>849　アク禁にもめげず、お互いベンガりましょう
851 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/02 00:14:53 ID:cMnp5Q0U
【バッグ左掛け】右 少し左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
852 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/02 22:59:46 ID:je3akyY1
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
853 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/03 23:35:07 ID:Fg7rWEn9
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
854 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/04 23:19:51 ID:F/EVBqQ4
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
855 ：あゆむ：05/03/05 00:47:18 ID:rz5ZKMQ9
火 約八㌔、一時間
水 約八㌔、サボり
木 車で移動、サボり
金 約八㌔、二時間
856 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/06 01:31:57 ID:cprgLINd
【バッグ左掛け】右　時々左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
857 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/06 21:51:23 ID:iEUo2XKN
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
858 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/08 00:12:01 ID:ObSoQvqL
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　２時間
【腕立て伏せ】　浅め30回
859 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/08 00:43:45 ID:Bd/tJxoP
土　車で移動、約2時間
日　約8キロ、3時間
月　約8キロ、2時間
860 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/09 00:48:45 ID:KBodPjoI
【バッグ左掛け】右 時々左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
861 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/09 01:40:33 ID:FVu4wVGB
約8キロ、2時間。
862 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/10 00:29:00 ID:qQqZ1/iK
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回
863 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/10 01:55:53 ID:uWY7HRFR
車で移動、30分。
864 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/10 23:43:04 ID:8T3eXevs
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め30回

865 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/11 23:26:20 ID:RpNIwCch
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
866 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/12 22:30:06 ID:j8DY9fgh
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
867 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/13 01:28:00 ID:nOd8/1Y5
木：約8キロ、2時間
金：車で移動、サボり
土：約8キロ、30分
868 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/13 23:37:28 ID:GJPv4zY5
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回
869 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/13 23:38:01 ID:mxJsIjsA
一日在宅、1時間。
870 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/15 01:40:05 ID:XkV8TMFy
【バッグ左掛け】右と左バランス良く持てた
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　２時間
【腕立て伏せ】　浅め30回
871 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/15 23:22:16 ID:vC00rHnW
昨日：車で移動、1時間
今日：約8キロ、2時間
872 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/16 21:26:44 ID:Y5adBED4
3/15
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回

3/16
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回

873 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/17 01:30:48 ID:0h9fhf9H
約8キロ、2時間。
874 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/18 00:55:06 ID:cCQkiyjC
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
875 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/18 01:52:57 ID:cN230BSH
車で移動、2時間。
876 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/19 00:40:37 ID:xoPCdR1o
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
877 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/19 01:19:19 ID:kanWDwIW
車で移動、1時間。
878 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：05/03/19 23:27:52 ID:6oULC8g3
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回

879 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：05/03/21 00:41:52 ID:l4mdCSfA
昨日：1日在宅、1時間
今日：車で移動、2時間
880 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/21(月) 18:56:47 ID:iO33H3Xf
3/20
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回

3/21
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
881 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/22(火) 00:24:48 ID:5aAOFQc1
約10キロ、2時間。
882 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/22(火) 22:15:37 ID:Za6EVPyc
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
883 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/23(水) 01:26:47 ID:Hnu0x1vV
車で移動、1時間。
884 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/23(水) 23:18:00 ID:nSPtjLag
車で移動、サボり。
885 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/24(木) 00:52:28 ID:QvJcFISE
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
886 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/24(木) 23:42:07 ID:Lkthjgvl
【バッグ左掛け】行き:右　帰り:左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
887 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/26(土) 01:07:51 ID:8/KY4gly
昨日：車で移動、サボり。
今日：約8キロ、サボり。

ハリポタにはまって今週はさぼってばっかりでした。
全部読み終えたので明日からまた勉強ベンガります。
888 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/26(土) 01:37:08 ID:bv6/B2lK
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回

>>887　ﾍﾞﾝｶﾞｰ
889 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/26(土) 22:50:05 ID:y+k/CMjm
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
890 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/27(日) 00:30:51 ID:Ge9SIs7K
約八㌔、三時間
891 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/27(日) 21:53:49 ID:bSNuCqVV
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　少し
【腕立て伏せ】　浅め30回

892 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/28(月) 22:30:30 ID:ObVhf5E8
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
893 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/29(火) 01:26:05 ID:xjmF+R3H
昨日 車で移動、二時間
今日 車で移動、一時間半
894 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/30(水) 00:46:42 ID:M/17WFD9
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
895 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/03/30(水) 23:17:03 ID:1kysiq2n
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回

896 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/03/31(木) 01:40:49 ID:6JV6arfc
昨日：車で移動、1時間半
今日：車で移動、1時間。
897 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：皇紀2665/04/01(金) 01:22:29 ID:tqXXEUK3
【バッグ左掛け】右
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
898 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：皇紀2665/04/01(金) 01:47:43 ID:Okn95tGE
約10キロ、2時間。
899 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：皇紀2665/04/02(土) 01:06:19 ID:MnudM3MZ
車で移動、1時間
900 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：皇紀2665/04/02(土) 01:09:46 ID:DZbgFatP
【バッグ左掛け】右 時々 左
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
901 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/02(土) 20:21:05 ID:yON5M1HG
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】 　ノルマ終了
【語学勉強】 　sabori
【腕立て伏せ】　浅め30回
902 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/03(日) 20:25:42 ID:NK5Nedwl
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
903 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/04(月) 02:01:19 ID:Iy42dwVF
昨日：約8キロ、3時間
今日：車で移動、2時間。
904 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/05(火) 01:03:11 ID:KxfsQbzv
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】１時間半
【腕立て伏せ】浅め30回
905 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/05(火) 01:35:27 ID:FtWU2iu8
車で移動、30分。もうちょっとやって寝ます。
906 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/06(水) 00:37:20 ID:xE5QorBt
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘｯ
【腕立て伏せ】浅め30回
907 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/06(水) 23:08:15 ID:xE5QorBt
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め30回
908 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/07(木) 01:26:43 ID:z1/GQnV/
昨日：車で移動、1時間
今日：約10キロ、2時間。
909 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/08(金) 00:27:04 ID:+a2Clpqe
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め30回
910 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/09(土) 03:41:07 ID:AHWhhSAb
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め30回
911 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/09(土) 23:55:21 ID:AHWhhSAb
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め30回
912 ：おさかなくわえた名無しさん：2005/04/10(日) 16:34:08 ID:0ejYgvBv
チョキンと勉強と筋トレとオナ禁。
あとで初日報告。
913 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/10(日) 20:26:08 ID:QE96nqql
金：車で移動、1時間
土：約10キロ、2時間
日：車で移動、2.5時間　もうちょっとやる予定

>>912
ずいぶん盛りだくさんですね！ベンガってください。

914 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/11(月) 00:22:53 ID:jCL99tzo
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め30回

＞912 ﾍﾞﾝｶﾞ-
915 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/11(月) 20:02:23 ID:tBhhC4Ig
約8キロ、2時間。
916 ：おさかなくわえた名無しさん：2005/04/11(月) 21:21:27 ID:jJKkRHYs
今日の結果。
【筋トレ】腕の運動10回*2、腹筋20回*2
【貯金】340円。
【勉強】古典の予習30分弱
【オナ禁】リセットorz
917 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/11(月) 23:18:12 ID:jCL99tzo
【バッグ左掛け】右と左バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】１時間
【腕立て伏せ】浅め30回
918 ：つんつんエシュロン ◆3vvI.YsCT2 ：2005/04/12(火) 21:38:41 ID:SQgh4fJD
【筋トレ】腕立て40回、腹筋20回*2、リバースリストカールもどき片手5回ずつ
【貯金】６９００円。
【勉強】数学と古典の復習。
【オナ禁】リセット。やめられない、とまらない。
919 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/13(水) 00:23:17 ID:/yRYXXnT
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め30回
920 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/13(水) 01:47:04 ID:x5PfqUbD
車で移動、1時間半。
921 ：つんつんエシュロン ◆3vvI.YsCT2 ：2005/04/13(水) 21:14:06 ID:WPoEgcyE
【筋トレ】スクワット10回*3。
【貯金】５８０円。
【勉強】非常に眠いのと精神的に辛いのでパス。
【オナ禁】一日目。
922 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/13(水) 22:13:56 ID:/yRYXXnT
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め30回
923 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/14(木) 00:31:38 ID:AJCV5AJD
車で移動、30分。
924 ：つんつんエシュロン ◆3vvI.YsCT2 ：2005/04/14(木) 20:53:22 ID:WFzp5j3e
【筋トレ】休み。素振りは継続。
【貯金】595円。
【勉強】30分弱。
【オナ禁】何も言うまい。
925 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/14(木) 23:58:03 ID:wkOYOD0z
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】今から少し単語を調べます
【腕立て伏せ】浅め30回
926 ：つんつんエシュロン ◆3vvI.YsCT2 ：2005/04/15(金) 22:22:43 ID:3Biui/Py
【筋トレ】腕立て。素振り。
【貯金】0円。
【勉強】軽く。
【オナ禁】一日目。
927 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/16(土) 01:11:26 ID:Ac/uQN3+
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】さぼり
【腕立て伏せ】浅め30回
928 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/16(土) 01:14:30 ID:7PKrdV5B
昨日：一日在宅、3時間。
今日：約8キロ、2時間。
929 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/16(土) 21:58:55 ID:yTWdZjsD
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　サボリ
【腕立て伏せ】　浅め40回

腕立て伏せの回数を増やしてみました
930 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/17(日) 01:09:32 ID:Hf3tIP2I
約8キロ、3時間。

>>929
筋力がついているのですね！すばらしい。
931 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/17(日) 23:19:44 ID:hypbH5Pv
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　サボリ
【腕立て伏せ】　今日は浅め30回

腕立て伏せを始めた１年前は、
７～10回位がやっとだった(しかもヒザをついた状態で)ので
少しづつ筋力がついてきたようです。
まさに継続は力なり！
932 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/18(月) 20:00:01 ID:v86pPcYv
昨日：車で移動、2時間。
今日：約8キロ、これから。

>>931
もう一年になるのですね！これからもベンガってください。
933 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/19(火) 02:01:31 ID:WTD4fExO
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め40回

934 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/20(水) 01:10:51 ID:psMkqlDF
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　分からない単語を調べたくらい
【腕立て伏せ】　浅め40回

935 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/20(水) 23:48:43 ID:aI2b4SPS
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め40回
936 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/21(木) 23:00:25 ID:SG9cGjpX
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め40回
937 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/22(金) 00:37:33 ID:o3XXeMvv
火：約8キロ、2時間
水：車で移動、30分
木：約8キロ、1時間
938 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/23(土) 00:27:00 ID:q2/26lbp
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回!!

939 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/23(土) 00:57:57 ID:hlK181Dv
車で移動、2時間。

50回ｵﾒ!!
940 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/24(日) 00:14:42 ID:1JbYucAl
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回　ｳﾌﾌ

941 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/24(日) 00:26:47 ID:7mCP+kL+
一日在宅、3時間。
942 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/25(月) 00:17:09 ID:q37e2inf
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
943 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/26(火) 00:23:48 ID:H7lDQ7l6
日：車で移動、2時間、しっかり柔軟
月：約8キロ、2時間、普通に柔軟

最近浴槽内で柔軟運動をしているのですが
毎日継続できそうなのでノルマに入れようと思います。
目標：耳に足がつくまで開脚(あと30度くらい)
944 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/26(火) 00:30:58 ID:U9JgVglE
【バッグ左掛け】右 たまに左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>943　耳に足？柔らかいですね！
945 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/27(水) 00:08:31 ID:Iklmes9P
車で移動、1時間、しっかり柔軟

>>944　ｲｴまだまだ届かないのです。
スジが硬いのでよくほぐすようにとシンクロをやっていた友達に言われました。
946 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/27(水) 05:03:04 ID:u7KVILJX
4/26
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
947 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/28(木) 01:48:53 ID:oT50sXLw
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
948 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/29(金) 02:12:36 ID:c5e5EN9Y
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回
949 ：おさかなくわえた名無しさん：2005/04/29(金) 02:53:13 ID:KB/yOqk8
かな入力。
、、、あああ、打ちにくい。
950 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/04/29(金) 09:19:55 ID:s/FRnXj8
水：車で移動、１時間、しっかり柔軟。
木：約８キロ、２時間、風呂入らず。
金：朝風呂して普通に柔軟。勉強これから。
951 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/30(土) 01:33:17 ID:4W7/9La2
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回


952 ：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/04/30(土) 20:56:37 ID:U1D0p1ry
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
953 ：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：
昨日：車で移動、1時間、しっかり柔軟
今日：約1万歩、1時間、さくっと柔軟