とにかくやってみよう

思いつきで普段の生活ではやらないようなことをやってみて、
その感想を綴るスレ。

とりあえず俺は48時間の断食に挑戦してみる。
さっき20時ちょうどに夕御飯を食べ終わったから、
土曜の20時まで水以外は口にしない。

他にもなにか挑戦してみる人キボン。

2キボン。

（・∀・)ｶｴﾚ!



と言いつつ、ちょっと感想が気になる。

３時間でこれだけのレスですか・・・



むなしいね

>>1
がんばれよ。成功をいのる。

13時間経過。
いつもならとっくに朝御飯を食べ終わってる頃。
しばらく休みなので外出などでエネルギーを使う必要はなさそう。
じんわり空腹感がでてきた。


それより他にくだらんことに挑戦する奴はいないか。
普段はやらない２ゲットをやってみるとかでもいいからさ。

じゃあおれはそんな１をずっと見守ろう。
おれはメシがっつん食うけどな

４８時間断食は結構つらそうだなぁ。
そこまではやらないけれど…
じゃあ私は、
今日は、夜まで飲み物以外は口にしない事にしようかしら。

ちょうど最近、食べ過ぎでしたので。

…ごめん。
今、うっかりお菓子を食べてしまいました。無意識に。

俺もついさっき
「お腹空いたしチョコの残りでもかじるか」
って思わずチョコの箱を空けそうになったよ。

あと30時間以上もなにも食べられないかと思うとちょっと不安になってきた。

…気をとりなおして。

大きめのバッグを肩からかけて出歩く事が多い私。
いつも必ず右肩にバッグを掛けてしまいます。その為、左右の肩が少し歪み気味。

なので。
どんなに歩きづらくてもバッグは左肩に掛けてみることにします。
とりあえず３日間。
歩きづらそうだけれど、転ばないように頑張ってみます。

目隠ししてみじん切りします。

よく実生活で"すごい〜〜"って形容を使ってしまうんだけど、
あまり良いものではないと思うので、やめます。
とりあえず三日間使わないようにします。
使うたびに1000円貯金箱にいれます。がんばりまっす。

おもしろいな

今夜、彼女に中田氏します

なにかないか

>>11
>>13
とかためになることをやってるなぁ。
なんの意味もなく断食してる自分がわからなくなってきた。
とりあえず日課の英語の勉強とペン字の練習を今から終わらせる。
夜だと空腹で集中できなさそうなので。

とりあえず、いま部屋で
いつも持ち歩くバッグを左肩に掛けて歩いてみましたが、
慣れていないせいか違和感があります。
重い荷物を持って急ぎ足になったり、足元の悪い所を歩く時には
バランスとれにくそうで怖い気が。

…でも、体のゆがみ矯正の良いチャンスと思って挑戦しよう。

書き込み後五分も経たないうちに使って千円消えたって信じます？(ﾟД^)b

>>19
すごい金貯まりそうだな…　　



Σ (ﾟДﾟ;）　　　　（´・ω・）つ千円　ﾄﾞｿﾞｰ

確かに、つい出てしまう口ぐせってありますよね。
次に　｢す…｣　と口からでてしまったら、
すかさず　｢す…　素晴らしい！｣　と言うことにしては？　かえって変か。　

そろそろ私も出掛けてきます。バッグは左で…。

ふふふふ…ケント氏よ。
今、昼飯くってるぞ。ホタテ御飯だぞ〜ウマイぞ〜。Ψ(￣∀￣)Ψ

>>22
残念だったな！
貝の炊きこみご飯は苦手なのさ！

・・・でもお腹すいた。
いつもなら昼御飯食べてる時間だしな。

もうすぐ20時間経過。

お腹は空いてるが、ほかの事に気を向けていればそれほど気にならない。
食事の水分がないせいか、やたらと喉が乾く。

なんか健気で応援したくなってきた。がんばれ。
俺にはできん。

お家の人とか、周りの人は心配しないの？

バッグ左掛けで帰ってきました。

家を出るときに、既に無意識に右肩にバッグが。
慌てて左に持ち替えました。
立ち寄ったお店で支払いを済ませ、
財布をバッグにしまうと、また無意識に右肩に…で、慌ててまた左へ。

…の繰り返しを何度やったことか。　なんだか肩が懲りました。

｢まだ断食中なのかしら｣
と、買ってきたタイヤキを食べながらケント氏に思いをはせております。

一応家族には言ってあるけどちょっと心配はしてるみたい。
まあなんの目的もなく断食なんて言い出せば誰でも不安になると思うけど。
学校が休みなんで何か変わったことをやってみたくなっただけで、
ダイエットとか病気の治療とかではないので気は楽。

残り26時間を切った現在の状況。
空腹感はそれほどでもない。
微妙に肩や手の力が入りにくいような気もする。
精神的にはまだまだ余裕。

>>27
ああ・・・タイヤキ美味そう。
甘いもの、とくにアンコが好きなんで。
でも今の気分としては、
甘いものよりすき焼きとか食べたい感じかな。

ケント氏、なんか悟りでも開いちゃうかもよ。断食中に（w

25時間経過。
空腹感より体のだるさが目立つようになってきた。
あと、なんか嗅覚が鋭くなったような気がする。
テレビで食べ物のＣＭとか見るとお腹がキューッとなる。

身体的変化。
174センチ筋肉質で体重71.2キロだったのが、69.5キロまで減った。

精神的にはまだ余裕がある。
辛いのは明日起きてからかも。

頑張れ
漏れは食い過ぎに挑戦ピザとパン一個と豚カツ一枚とごはん二杯　ポテチ一袋　味噌汁一杯　　
リア厨女にはきつい

>>1
別に君の進捗状況はどうでもいいからsage進行でやってくれ

断食は､意外と喰わないなら喰わないなりに､どうにかなっちゃいます｡
むしろ終わった後に気を付けて下さい｡
いつもより数割増で体が吸収します｡

断食すると嗅覚が鋭くなるというのは本当なんですね。
食べ物以外の匂いや香りにも敏感になるのかな？
外出は辞めた方がいいですね。外で倒れたら大変だものね。

ケント氏、がんがれ。寝てる間は断食のタイトさを忘れていられるね。
ピラニアになった夢、見たりして。それじゃおやすみ。また来ます。

テレビで食べ物の映像が多いことを再確認させられた。
目の毒とはまさにこのこと。
今から寝るけど、明日の朝ちゃんと起きられるか心配。

か〜ら〜だ〜が〜だ〜る〜い〜

しかもこれから出かけないといけない急な用事が。
重い荷物を受け取りに行かないといけない。

>>38
とうとう出かけちゃったか…無事に帰ってこられるのかな。

今夜８時が断食終了ですね。
あと約６時間。本人は、とても長くかんじるんだろうなあ。

　
　↑名前欄に番号入れ忘れた。　私は少し肩が凝っている程度。
　　　　　　　　　　　　　　　断食に比べれば楽なものだ。

ケント氏、あと３時間をきりましたが…
ご無事ですかー？

後一時間半だけど、まだ帰ってきてないんかな。

ケント氏、あと３０分きったね。どうしてる？

あら。
あと３０分きりましたね。
それとも断念しちゃったのかなあ。ま、それならそれで良し。

断食開けは 最初に何を食べるんだろう。

まさか、外出先で倒れていないでしょうね。

帰って参りました。
本来なら断食終了の感動に浸ってるはずなのに、それどころじゃなくなった・・・。
用事というのは、注文しておいたＰＣをとりに行くことだったんだけど、
いざ開いてみると予期しないトラブルが山積みで・・・。
気づいたらもう８時がせまってましたというわけで。

とりあえず胃に負担をかけないように雑炊でも食べてきます。
本格的な食事は明日からってことで。
あとで48時間断食による身体への影響をまとめて発表します。

乙！発表待ってるよ。(・∀・)

よくご無事で。お帰りなさい。
落ち着いた頃にでも、詳細報告待ってます。

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけの優しさ・もっともらしさ（偽善）に騙され
るな！！）
●とにかく気が小さい(神経質、臆病、二言目には「世間」、了見が狭い）
●他人に異常に干渉し、しかも好戦的でファイト満々（キモイ、自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙にプライドが高く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようと
する（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際に
はたいてい、内面的・実質的に負けている）
●本音は、ものすごく幼稚で倫理意識が異常に低い（人にばれさえしなければＯＫ！）
●「常識、常識」と口うるさいが、実はA型の常識はピントがズレまくっている（日本
の常識は世界の非常識）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる）
●あら探しだけは名人級でウザイ（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格がうっとうしい（根暗）
●単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才(陰湿＆陰険）
●悪口、陰口が大好き（Ａ型が３人寄れば他人の悪口、裏表が激しい）
●他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（「〜みたい」とよく言う、
世間体命）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度
も言ってキモイ）　
●表面上協調・意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は個性・アク強い）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自ら好んでストイックな生活をしストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬
する（不合理な馬鹿）　　
●執念深く、粘着でしつこい（「一生恨みます」タイプ）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げてまず他人を責める。包容力がなく冷酷）
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男
前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

リバウンドには気をつけてね。

まずお礼を。
こんなくだらない実験につきあってくれたみなさんありがとう。

では48時間断食の感想と結果を。
まず軽く自己紹介。
２０歳男性、身長１７４センチ、筋肉質、骨に自身アリ。
運動不足なことを除けばきわめて健康体。

実験内容。
20日の20時から22日の20時までの48時間の間、水以外のものを摂取しない。
目的は特になし。

・20日20時
夕食が終わったばかりで満腹状態。体重は71.2キロ。

・21日01時
就寝。やや小腹が空いたような気もするが、気にせず眠る。

・21日09時
起床。いつもなら起きて朝食をとりおえた時間だが当然今日はなし。
口寂しい感じはするがまだまだ余裕。

・21日12時
いつもなら昼食の時間だが、我慢して笑っていいともを見る。
これからしばらく食事ができないかと思うと少し不安になる。

・21日14時
胃が落ち着かない。ついなにかをつまみたくなる。
バレンタインの残りのチョコが机の上に置いてあり、手が出そうになる。

・21日18時
台所にいくと母親が夕食の準備をしている。
いい匂いがするが、まだそれほど辛くはない。

・21日19時
家族は夕食の時間。横で見てるものなんか変なので風呂に入る。
いつも使っているシャンプーから桜餅の匂いがした。
嗅覚が敏感になっているのかも。

　　　∧_∧
　 　 (・ω・)
.　 ノ/　 /ゞ　ｺﾞｿｺﾞｿ
　　ノ￣ゝ

　　　　　　　　　　.o゜*。o
　　　　　　　　　／⌒ヽ*゜*
　　　∧_∧　／ヽ 　 　）｡*o　　ｯﾊﾟ
　 　 (・ω・)丿゛￣￣' ゜
.　 ノ/　 /　　　　　　　　　おめ！
　　ノ￣ゝ

・21日20時
24時間経過。体重が69.5キロ（−1.2キロ）に減る。
この頃からテレビで食べ物の映像を見ると胃がキューッとなる。

・21日22時
気のせいか肩から腕のあたりが重く感じる。
ブラインドタッチもミスが多くなる。

・22日00時
ベッドに入るもなかなか寝付けない。
今日のンコは一回だけだった。噂に聞く宿便というのはまだでない。

・22日10時
起床。本当はとっくに目が覚めていたが、空腹感を紛らわすために寝ている。
気を紛らわすためにテレビを見るが、しょっちゅう食べ物の映像が出てくる。
普段なら流し見程度だが、今は食べ物が映る度に胃が反応する。
この頃から、明らかに体の疲労を感じる。特に肩が重くなる。
気のせいか後頭部も重く感じる。

>>54
ども。ホントに馬鹿馬鹿しいことなんですけどうれしいです。

・22日12時
体の疲労が目立ってきたのでタイムリミットまで家でじっとしているつもりが、
PCショップから注文品出来上がりの連絡が入る。
本当は明日取りに行ってもいいのだが、どうしても気になり取りにいくことを決意。

・22日17時
出発。場所は電車で二駅。駅までの道のりはそれほど辛くない。足腰はしっかりしてるようだ。
しかし、PCがかなり重く帰りが辛い。
肩も痛いし、頭もふらふらする。目の焦点が時々ボケる。

・22日18時
帰宅。さっそくPCを繋ぐが、さまざまなトラブルでカキコできず。
あたふたする。夕食の時間も忘れていた。

・22日19時
PCトラブルの精神的ショックに空腹が重なり一気に疲労がくる。
肩から背中にかけて断線が走ったように重くなり、頭の中がぼやけた感じがする。
ため息をつきながらスマップがラーメンを食う番組を見る。
見たくないがチャンネルを変えるのもめんどくさい。

>>55は−1.7キロの間違いでした。

・22日20時
48時間断食達成。
はじけた嬉しさはなし。「やっと終わったか」というのが正直な感想。
とりあえず旧マシンに繋いで書き込み。
その後食事をとる。
いきなり重いものは胃が驚くので、ちょっと雑炊に卵を二個入れて食べる。
胃にしみる〜という感じ。なんだかほっとする。
そして好物の牛乳をコップ一杯一気飲み。たまんねぇ。

・全体を通して
とにかくのどが渇いた。傍らにおいておいた２リットルのミネラルウォーターがほとんど残っていない。
冬では考えられない消費量。
全体を通じて空腹感より体のだるさが目立つ。
軽い食事を終えた今でもだるさや頭のふらつきは残っている。
テレビを見ていて食べ物がでてくると嫌でも胃が反応する。
おかげでどれだけテレビの食べ物の登場頻度が高いか実感できた。

・感想
断食を終えたら何を食べようとかはあまり考えなかった。
くだらないことをやってるのはわかっているが、
途中で「なんでこんなことやり始めたんだろ」と後悔は一切しなかった。
内容はともかく、やり遂げたということは素直に嬉しい。


最後に。
スレを半私物化したような形になり申し訳なく思いつつも、
こんな馬鹿らしいことを応援してくれたみなさんに感謝。
どうもありがとうございました。

イミもなく４８時間断食なんて…

＼モウ／　　 　＼ね／　　＼　アボカド　／　　＼　馬　／　　＼　鹿　／　　＼　カト　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩　　　∩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| つ　　⊂|
　 　 ∩;;;∩　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　∧ﾉ~ 　 　 　　! ,'っ ＿c,!
　 （Ｙ;;;;;;;;;;ヽノ) 　　 　　　 　 　　　　 ヽ　　　　　 ﾐ|　･　 ＼　 　 ⊂/　 ・　 ＼
　　 i;;;;;;;;;;ﾟ;;;ﾟヽ　　　　　　　　 　　γ⌒^ヽ　　　　ﾐ| 　 ... '＿）　 　｜ ＿＿,,▼ 　　　　∫
��/;;;;;;＼;;;;'⌒)　　　　　　　　　　/::::::::::::::ヽ　　　ﾐ|　(,,ﾟДﾟ)　　　　|･　(,,ﾟДﾟ)　　　　(,,ﾟДﾟ)
　)|;;;;;;;;(,,ﾟДﾟ)　　　　(⌒)(⌒)　 /.:::::::::(,,ﾟДﾟ) 　 　| （ﾉ　　|) 　 　　| （ﾉ　　|） 　⊂三つ： つ　ﾊﾞﾊﾞﾝﾊﾞ
ι|;;;;;;;つ ;;;/つ　　　(　・Å・)　 i::::::（ﾉDole|）　　　|　　馬 | 　　 　 |･･ .鹿 | 　 　 　||||||||　　　ﾊﾞﾝ
　　ヽ..;;;;;;;;/　　γ⌒ ( ﾟДﾟ)）　　ﾞ､:::::::::::::ノ 　　　人..＿,,,,ﾉ 　 　　 ι・,,_＿,ﾉ　 　　　|　　|　　　　　ﾊﾞﾝ
　　　 U"U　　乂＿）　UU　　　　 　U"U　　　　　 U"U　　　　　　 U"U　　　 　　　U"U

でも応援してますた。
むしろイミのない事に全力投球なんて、なんだか清々しいです。

　●　●　　　　　意味がないから良かったのよ
　　ω

>>8さん
カバンの左かけ頑張ってね。
骨格の歪みは様々な悪影響を及ぼすから。

じつは、断食明けの今日の体調や食生活もお聞きしたい。

次は何をやってみるのですか？

あら？
ケント氏の断食明けと共に、このスレも終わったのかしら

その後、
今でも気が付いたときには左がけするようにしています。
でもバッグの紐がすぐに肩からズリ落ちて持ちづらい。
今日は荷物も多く只でさえ歩きづらかったので、途中で挫折して右で持ってしまいました。

このスレ、もう誰もいないようだけれど…
せっかくだから一応報告してみました。

私も子供の頃からの右肩かけ
整体に行ったらやっぱり背骨が曲がってるっていわれました。
肩にはかけるな、頬杖もやめるように、
運動をしなさいと言われました。
でも手に持つとちょっと不便だよね。

いっそナップザックに変えてしまってはどうだろう｡

まだ左で持つのに慣れていないせいか、今日も肩凝りが…。今アンメルツ塗った。
>>65
リュックやナップサックがあまり好きでないのよ…
それが一番楽なのは分かっているけれど。

なんだか自分の書き込みばかりで読んでいても気味悪いので、
どなたか、何か｢とにかくやってみよう｣という事はないかしら？

右かけで行って右かけで帰ってきました。

今日も右で行き右で帰ってきました、ハイ。

レッツビギン！　とにかくなにかをはじめよう！

　　　　　　 /:
　　 ∧∧ /　 :
　　(,,ﾟДﾟ/　 　 : つれるかなぁ？
＿ / つ/） ＿　　:
〜（⌒）__） 　/|　,, :
￣￣￣￣￣|/,,,　.

今日も、往復　右で。あーあ。

>>70　もうここ誰もいないみたいよ。

今日も　往復右！

>>8さんがんがれ

行き　右
帰り　左　　ヨロけて転びそうになりました

毎日律儀に報告する>>8すげぇ。

ああ…今日は左がけの事なんかすっかり忘れていました。
行きも帰りも右。
…私ったら…やあねえ。

夜中にコッソリageてみます

自宅でパソコンを使ったお仕事をお探しの方へ♪
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カッパえびせん、どこまでやめられないとまらないなのか。

ageた瞬間に広告…ﾜﾗﾀ

帰り、チョットだけ左で持ちました。

今朝から、右の首〜肩にかけて痛い。
たまにこうなるんですよね。筋を痛めたみたい。
最近、重い荷物を持って歩き回ることが多い為だと思う。
毎日右ばかりで持っていたら、やはり負担かかりますよね。

よし。改めて左かけ頑張ろう…。

>>82　名前入れ忘れました

ﾏｲｹﾙ･ｼﾞｬｸｿﾝ記念でage

寒くて凍えそうだった。

右、時々左

8はがんばっているようだが、>>8-9の三十分で終了というのを忘れちゃいけない

　Θ　Θ
　　ω♯

暇だし、運動不足だしで今から腹筋やる。
100回毎に書き込む。
目標500回。レッツゴー。

>>88
ハイ、頑張ってください。レッツゴー

>88
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!!

100回達成。
70回まではスムーズだったのだが、
それ以降息が乱れてくる。
では次は200回目指してレッツゴー。

200回達成。
130回目位から息が切れて休み休みになる。
さっきまで寒くて震えていたはずなのに暑い。
では次は300回目指してレッツゴー。

>>91
今、私も真似してやってみましたが、
床に頭をつけた状態から完全に起き上がった体勢までの
大きな動きの腹筋運動だと１０回位しかできません。
何より尾テイ骨が痛い。イタタ…。
もうやめた。

>>93
腹筋は高く起きあがっても効かないよ
むしろゆっくりちょっと上半身を起こす感じで、いったん姿勢を止めると効果的だ
ぷるぷる来るよ

300回達成。
頭がグワングワンする。
ついでに胃の中に入っている水分が
腹筋をする度にチャポンチャポンいってる。
なんか人生悟れそうだ。
では次は400回目指してレッツゴー。

>>94
そうなんですよね。昔通っていたジムのインストラクターにも言われました。
それでも休み休みやりながら数十回が限度。腹筋運動は苦手。嫌い。

でも人の応援なら気が楽。
>>88さんレッツゴー。

400回達成。
2、3回やっては一休み･･･の状態が続く。
なんか意識が朦朧としてきた。
運動不足万歳。
では次はゴールの500回目指してレッツゴー。

>>88さん、かれこれ１時間以上腹筋し続けてるのね…
●　●
　ω
ハイ、最後のレッツゴー。

500回達成。
やっと終わった･･･ｾﾞﾊｾﾞﾊ。
2時間後位に筋肉痛がやってくる悪寒。

8さんと90さん、応援ありがとう。
多分誰からもレスついてなかったら200回位で断念してました。

今からお祝いに牛乳で一杯やってきます。
疲れたー。

おめでと＆お疲れさん。
そのままだとお腹の筋肉が固まるので
お腹を伸ばすストレッチをよくした方がいいですよ…腰のストレッチも。
●　●
　ω　　　これで安心して寝られる。おやすみなさいませ。

>>100
ご忠告に従ってストレッチします。
アフターケアまで感謝です。
お休みなさい。

右 時々 左

今日も寒うございました

>>8の報告期待sage

今日は車での移動のみ。歩きませんでした…ゴメンナサイ

（＾＾）

今日は特に大荷物。

なんと両肩にそれぞれバッグを。しかも傘もさしながら。
帰りは車で。
大変お腹が空きました。

>>106
お疲れ様です。
( ･∀･)ﾉｼ三● ｶﾚｰﾄﾞｿﾞー

禁オナとかはアリでつか？

>>108
ついに生活板にも禁ｵﾅがやってくるのですな。
やる勇気があるなら私は応援しますが。

実は今朝したばっかなんで区切りのいい明日からしようかと

>>106
ああ…カレー食べたい。今夜はパスタの予定です。

>>110
では今夜１２時からスタートですね。ハイ、レッツゴー。

>>110
では明日からｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さい。

こっそり夜中にageてみます…ではお休みなさい。

８さん、ひそかにﾌｧｿです。がんがってください。

今日は早い帰宅。
往復共なんとか左で。

自分の書き込みばかりで不気味なので、>>114さんにも何かやっていただきたい。

それと関係ありませんが。
>>107さんのレス読んで昨夜からカレーが食べたくなり、
しかし今日は作る時間が無い（いえ、本当はありますが面倒くさい）。
でも食べたい…ので、レトルトカレーを買ってきました。あとで食べる。

一日経過。掃除してゴミを処分したら部屋の匂いちょっと変わった。

>>117 がんがれー

108さん、レッツゴー

やっちゃった。さて明日からまたやるか。目標は一週間。

今日（もう昨日か）は一日在宅してました。

かわりに今、
バッグ左かけで部屋の中をグルグル歩いておきました。

>>8さんのちょっとかわいい行動に萌え

>>120
駄目じゃん(w
またがんがれー。

車での移動のみ。

一日目。今日はさほど動じない。

>>108のために支援エロ画像でも貼りつけたい気分だがあいにく手持ちがない

＞１２６
(;´д`)ﾊｧﾊｧ








Σ(ﾟдﾟ;)ﾊｯ!

108がんがれー。
目指せ悟りの境地！

よーしがんばるぞー！！

　　……明日から……ｽﾏｿ

ﾀﾞﾒﾎﾟ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!!!
流石煩悩の数と同じ名前を冠しているだけあるな。
明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾚ。

行き　右
帰り　ﾁｮｯﾄ左

108さん再びレッツゴー

今日は、車の移動のみ。

深夜に内緒でage

8さんの報告をのぞくのが日課になりました。
日課を作ってくれてありが�d。

>>108は頑張っているか

突然の腹痛の為、寝てるだけで一日終わってしまった。
あーあ。
なのでバッグ左かけしながらＰＣに向かっています(嘘）。

三日目。なんとかもっとる。

>>137
おお！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ108！ﾌｧｲﾄだ108！GOGO108！耐えろー。

今日は大荷物の日でした。両方の肩にバッグ。

>>137(108)　なんだか意気消沈した文面ですが…大丈夫なんでしょうかね。

四日目。ここんとこズリネタを全く見てないしいけそうだ。

>>140
108さんも8さんもｶﾞﾝｶﾞﾚ！

行き　右
帰り　左

休日の昼下がりに、そぅっとage

スレタイが「とやかくいってみよう」に見えた・・・鬱。

>>8 >>108
生きてますか？

　●　●　　　今日(昨日)は一日在宅！
　　ω　

微妙に和むスレだ。
1は体調崩してはいまいか？

６日目。もうすこしだ。なげえ、長すぎる

ラスト。

早い帰宅。往復ともなんとか左で。

108さんは一週間で解禁なのですね。
ﾗｽﾄ半日ﾌｧｲﾄです。
8さんもいつも報告お疲れ様です。

終わりますた。応援してくれたみんな










　　　　　　　　　　　　　(−３-)ﾝｰ

≡ ∧＿∧　 ∧＿∧
≡（＃｀Д´）⊃ ）Д´) >>108
≡/つ　 /　 ⊂　⊂/
おめでとう！　よく頑張ったな！

>>108　おめでと。さて、出かけてきます。
●　●
　ω
　　　⊃（´ﾟдﾟ｀）　　←お祝いにコレあげます。
　　　　　　ﾌﾞｯｼｭ

108さん乙ｶﾚー

　　　　 旦~ 　　　　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ　　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ　　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ
　旦~ 　　　　旦~　　　お茶ﾄﾞｿﾞｰ
　　 　 ヽ ）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ
旦~ ⌒(ﾟдﾟ)ノ　旦~ 　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ
　　　 /. （　ヽ 　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ
　旦~ 　　　　旦~ 　ﾋﾞｭﾝﾋﾞｭﾝ　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ
　　　　 旦~ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞｿﾞｰ

右だったり左だったり。

春の夜、そっとage

終日在宅。

行き　左
帰り　左

前、突発的に腹筋を500回やった者だがまた何かやろうかなー。
最近太ってきたからお菓子を食べるのを今日から禁止しよう。
朝飯昼飯夕飯以外は食べない。
期間はこのｽﾚが終了するまで。
れっつごー。

>>160　レッツゴー。
便乗して、私も夜８時以降は(飲み物以外)口にしない事にします。このスレが終わるまで。

往復　左。
財布を家に忘れて出掛けてしまった為、
帰りにどこへも寄れず何も買えずにまっすぐ帰ってきた。
だから…アラ、まだこんな時間！

ああ…今お煎餅を食べてしまいました。
明日（もう今日ね）から。

行き　右
帰り　左

お菓子は一応食してません。
というか普通の食料すら。
お金が･･･。

今夜の夕食の時間が、既に夜９時半スタートでした。ああ…今もまだお腹いっぱい。

>>164　せめて気持ちだけでもどうぞ。ドーナツ→　◎　

>>165
今だ！！！ﾄﾞｰﾅｯﾂget
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
◎　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰ--------ｯ

8さんありがとう（つД｀）

今日は車での移動のみ。

冷凍庫の奥からご飯発見。
調味料を駆使してお粥作成。
今日の食料は以上です。

往復　右で。ああ…。

ストイックな(?)食生活の腹筋さんと、
大食いの自分が食べる量を、足して２で割ると丁度良いのかもしれません。

今日は小麦粉を団子状にしてみそ汁に投入して食べました。
野菜が食べたい。

明日でｽﾄｲｯｸな生活とはおさらばになりそうです。
長かった。でもお菓子は食べないように気を付けます。

往復　右。
右肩がダルくなってきた。
また右肩の筋を痛めてしまう前に、明日からまた左かけ頑張ろう。

これから夕食。しかし８時はとっくに過ぎてるし。
私の場合、必ずしも夜８時迄に夕食を摂るのは無理みたいなので、
｢〜夜９時以降は食べ物を口にしない〜｣　に変更します。

実際夜中に腹へって起きたら、ガマンできる？

http://www2d.biglobe.ne.jp/~Thanks/girl/linkrank/linkrank.cgi?mode=in&id=hna001

なんかいい
がんがれ！

今日は久しぶりに野菜たっぷりのﾗｰﾒﾝを食す。
今日の食事はこれだけ。
貧乏万歳。

>>172
ﾘﾝｸ先は怖くて見てないが、
空腹も限界を超えると逆に減らなくなるものですよ。

>>173
応援ありがとうです。

行き　右
帰りも右…と思ったけれど、このスレが頭をよぎり、左で。

今日は助六寿司がﾀｲﾑｻｰﾋﾞｽで非常に安かったので購入して夕飯とする。
今日の食料は以上。
明日から学校だが友達のお菓子攻撃に屈しないようにしなくては。

荷物が複数あったので、
どちらで持ってたのかなんだか分からなくなりました。
右だったり左だったり。

久しぶりの学校は楽しいが疲れた。
でも友達のおごりでｺﾞｰｼﾞｬｽな夕飯を食す。
久しぶりに主食と主菜と副菜がついた夕飯だった。
今日の食料は以上。

明日からもがんばるage

一日在宅。

食ﾊﾟﾝ3枚。
今日の食料以上。

車での移動のみ。

ﾗﾋﾞｵﾘやらなんやらのﾊﾟｽﾀ類を2人前ほど食す。
今日の食料は以上。

今日も車の移動のみ。
腹筋さん、炭水化物ばかり摂ってるのねぇ。

食ﾊﾟﾝ3枚を食す。
4月6日の食料は以上。

>>184
炭水化物は安くて腹持ちがするので重宝してます。
本当は野菜とかﾄﾞｻﾄﾞｻ食べたいんですけどね(´･ω･`)

行き　右
帰り　左

>>8さん腹筋さん乙

とにかく生きていくことで精一杯

友達から人参とｼﾞｬｶﾞｲﾓを頂戴する。
中華風雑炊にして食す。
今日の食料は以上。

名前入れ忘れた

腹筋さんの体が激しく心配です。こういうのどう？↓
ttp://www.otsuka-plus1.com/product/naturemade/outline/detail_item_b/detail_item_b01.html

一日在宅。体がなまる。

人参とｼﾞｬｶﾞｲﾓを麺つゆで煮込んで白米と一緒に食す。

>>191
案外安いんですね。もっと高いものかと思ってました。
情報提供ありがとうございます。考慮してみます。

行き　左
帰り　右

学食でご飯、みそ汁、ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾗｲを食す。
ひさしぶりにまともな物を食べたら胃が拒否反応を起こして苦しむ。
今日の食料は以上。

行き　？(忘れた)
帰り　車で帰宅

行き　右
帰り　左

春の夜　そぅっとage

初めてこのスレ見た！腹筋さんと8さんに激しく萌え(;´Д`)
ところで1はどこに行ったのだ。
8さんの律儀な報告が可愛いね。腹筋さんはもっと
ちゃんと食べなよ…(/・ω・)/□

私も今日このスレを見つけて萌え〜。
なにか目標を見つけて参戦しようっと。

目標設定！
いつもは休みの日は昼まで寝てるけど、
明日は7時に起きよう。1日有効に使えそう。

起ｷﾀｰ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

じゃ、また。

一日在宅。

>>202　うん。じゃ、また。

>>202
二度寝してないかー
大丈夫かー

>>204
しなかったよ。
朝からﾕｸｰﾘ風呂入って、手の込んだ料理作って、勉強できた。

明日は9時半に起きようっと。

なぜだか、今朝は私が７時に起きちゃったわよ…

もっとゆっくり寝てるつもりだったのかな？ごめんなさい。

おきますた。おはよう。
じゃ、また。

今日も一日在宅。

ちょっとﾈｯﾄから離れてました。
そしたら新たなﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰがいて驚き。
みんなでれっつごー。

11日…牛丼を食す
12日…白米1合を食す
13日…野菜炒め丼を食す

明日は８時１０分に起きよう。おやすみなさい。

おはよう。じゃ。

行き　左
帰り　右だったり左だったり

学食で教科書代を無視して鉄火丼を食す。
今日の食料は以上。

行き　左
帰り　右

魚、唐揚げ、生姜焼きの乗ったご飯を食す。
今日の食料は以上。

行き　右
帰り　左

（＾＾）

行き　右
帰り　荷物が多かった為なんだか分からなくなりました。

ちょっと風邪で寝込んで変な睡眠生活でした。
明日は8時半。
それと、お湯をはった日はお風呂上りに柔軟体操するのを追加します。

16日…総菜ﾊﾟﾝ3つ
17日…ﾈｷﾞﾄﾛ丼

おはよう。じゃ。

早い帰宅
行き　右
帰り　左　　　　　　

柔軟しました。明日は9時半。おやすみなさい。

ちょっと寝坊した。じゃ。

終日在宅

紺色の着物を着て、折り目正しく生活する。
あくまでも上品に、姿勢よく、敬語で。
さっぱりとした髪型で清潔感があるようにして。

いつもそうしたいんだけど、難しいね。

夜更かしついでに　そぅっとage

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

行き　右
帰り　右　　　あーあ

>>8
ﾜﾗﾀ
くだらなすぎw

とりあえず叩いとく・・・

　 （　・∀・）　　　|　|　ｶﾞｯ
　と　　　　）　 　 |　|
　　 Ｙ　/ノ　　　 人
　　　 /　）　 　 < 　>__Λ∩
　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/
　（＿フ彡　　　　　 　　/ 　←>>228

ｼｬﾜｰだったので柔軟せず…
明日は8時半。おやすみ。

おは。金縛りにあってつらかったよ。。
しかも朝っぱらから選挙カーうざい。
じゃ、また。

行き　あら？どっちだったかしら？
帰り　右

オイこそが ２３４げとー

明日は8時。おやすみ。

ぐんもーにん。じゃ。

行き　右
帰り　右

>>236(200)　じゃね。

久しぶり過ぎて何を食したか忘れました
とりあえず間食はしてませぬ
昨日…総菜ﾊﾟﾝ3つ
今日…塩焼きそば

>>238　
相変わらず、ストイックな食生活をせざるをえないのですね。
でも塩焼きそばは美味しそう。

>>238
ごはんを炊いたほうがいいと思う・・・

明日は8時30分。ﾜﾝｱﾝ。

ｻﾞｵｼｪﾝﾊｰｵ。ﾂｧｲﾁｪﾝ。

総菜ﾊﾟﾝ3つ

>>239
塩焼きそばは(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｰでしたよ。
ｵﾝﾘｰ麺でも美味いです。

>>238
白米は本当に切羽詰まった時用の非常食として2合ほど残しております。

一日在宅

もっと寝てるつもりが・・・

行き　右
帰り　右　　　

行き　右
帰り　左　　　　　　帰り、荷物の重さで肩が抜けるかと思いました。

行き 右 帰り 右

昨日は朝まで仕事してたんで寝れませんでした。
明日はのんびり10時くらいに起きたい。

おはよう。じゃ。

一日在宅

食ﾊﾟﾝが命の糧です。

車での移動のみ

今日も車での移動のみ

小麦粉を水で溶かしてみそ汁に投入して食す

今日も、ほとんど車での移動でした。

食ﾊﾟﾝ3枚

右だったり左だったり＞腹筋さん ぇえ？食パンだけだったのですか。

右。

食ﾊﾟﾝ3枚と小麦粉を水に溶かしたやつ

>>257
連休中で学食が開いてなくて（つД｀）

またほとんど車での移動。

また車での移動＋右・時々左

右 時々 左

朝だしageてみます

8さん応援カキコ。

右や左。

他の皆さん・・どこ・・？うぅ。

ここに。
今日はちゃんと柔軟しますた。明日は8時半に。

>>259
＞小麦粉を水に溶かしたやつ
お米券を送ってあげたい・・・･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

やばい、寝坊だ。

ちょっと体調崩してました。ごめんなさい。
今日は友達の救援物資で久々に栄養ﾊﾞﾗﾝｽの摂れた物を食べられました。

>>267
お気持ち嬉しいです。そちらもｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さい。

終日在宅 腹筋さんお大事に

>>269
無理しないでね。

明日は8時。

暑くって寝苦しかったよ。。おはよう。じゃ。

飛行機で移動 ＋右や左。 今は車で移動中

右、右、右。

お二方ありがとうございます。
今日は素麺。

右＋車での移動。

このスレまだあったのか・・・。

というわけで新しい企画に挑戦してみようと思います。
「12時間で何回おしっこできるか」

俺はウーロン茶を飲むとトイレが近くなるという体質で、
昔友達の家でゲームをしてるとき、うっかりウーロン茶を飲んでしまい、
その後頻繁にトイレに行くのでゲームが成立しなかったくらい。

期間は明日起きてから12時間。特に予定もないのでトイレにいきたくなっても問題なし。
トイレに行く基準は足がモジモジしてきたら。
何ｃｃでるか溜めて計ろうかと思ったけど汚いのでボツ。

明日は起きて一度トイレに行ったらコンビニで2リットルのウーロン茶をとりあえず2本買いにいく。

ケント氏、頑張って下さい・・・。
(･∀･)ﾉ凸ｳｰﾛﾝﾁｬﾄﾞｿﾞｰ

Long time no see,ケント氏。 数週間前にPC壊れてからも　携帯から書き込みを続けるシツコイ私と、　頑張り屋の２名の計３名のみで保守してる状態です。

かっぱえびせん、どこまでやめられないとまらないのか。
をやってみました。
金曜大学が終った18時から食べ始め、今現在32袋目でございます。
そろそろとまれそうな…ﾖｶｰﾝ…ｵｪｪ

>>280
マジっすか？？

うそだーーマジで？えびせんの人

>>280
つか、よく３２袋も用意したなｗ
小刻みに買いに出てるのか？

ピンクレディーの左で抜いてみよう

マジです。この為に買いだめ。
舌の感覚がなくなってきた。33袋目いきました。
16袋目で｢友達やる自信なくした…かも｣と友人に見捨てられ
30袋目で｢終ったら教えてくれ｣と同棲中の彼氏が出て行きましたが
なぜかやめられません。

>>285 いつからでつか？

あ、ゴメン金曜からだったね。

>>280
warata
バカだなぁもう。
しかも今気付いたけど、お前おんなかよ！

少し前から目は覚めてたけど、キリのよいところで朝九時に起床。
朝ごはんにバナナジュースとトーストを食べる。
それから本日一回目のトイレ。一回目なので大量にでる。

コンビニに行こうと思ったら雨で少し落ち込む。
とりあえず2リットルウーロン茶を2本購入。
帰ってきて250ｃｃ飲む。
今日は寒いのであまり飲みたくならない。


トイレ　9時20分　１回目
お茶　　9時50分　250ｃｃ


トイレ　10時30分　２回目
お茶　　10時30分　200ｃｃ

塩分過多で脂肪

トイレ　12時10分　3回目
お茶　　12時00分　300ｃｃ

寒いのに冷たいウーロン茶飲むから体が冷えてきた。

>>290
塩分過多ってどういうこと？ウーロン茶に塩分は含まれてないよね？
水分が流出しすぎて体に塩分が残るってことかな？

トイレ　12時30分　4回目

うっかり昼寝してしまった。
トイレ　2時10分　5回目
お茶　　2時10分　200ｃｃ（合計950ｃｃ）

カッパえびせんのほうのこと。

自分も菜食生活を徹底させたいけど、
寮だから無理なんですよねー

今日も車での移動のみ。　最近、『左掛け』サボリ気味。明日は電車や徒歩で出かける予定なので頑張る。

トイレ　4時50分　6回目
　　　　7時50分　7回目
お茶　　ちびちびと1050ｃｃ

>>8さん
がんばってね。
俺も姿勢が悪くて骨格がゆがんでるので気持ちはよくわかる。

なんだかレスが一気にすすんでてびっくりしました。
ケント氏、もつかれさまです。
かっぱえびせんの方はどうなりましたでしょうか。

明日は8時に起きます。

挑戦者が増えていてﾜｸﾜｸしてます
今日は素麺と食ﾊﾟﾝでした

右 時々 左

素麺にﾜｶﾒをｵﾌﾟｼｮﾝで

週末に徹夜バイトしてからまた夜型に戻ってしまいました。鬱。
今朝(もう昨日)は寝坊したうえに遅刻しました・・・鬱
明日はなるべく早く起きたい。がんばろ。

300もｹﾞﾄ。（*´∀｀*)

･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･ﾌｯｷﾝﾀｿｵﾒﾃﾞﾄ。

そうね。　 オプションわかめ おめでと。

>>301　あああ、ご、ごめんなさい(´･ω･`)

目玉焼きと食ﾊﾟﾝ

右 時々左

>>304　お気になさらず〜。

今日は柔軟しました。ついでに腕立てと腹筋もしました。
明日は9時半に起きます。

おはよ。んじゃ。

長距離の移動。　右や左

素麺

>>309
お腹すいてイライラしないのかな？

今日も腹筋・腕立て・柔軟しました。明日も9時半。

ふぅ！ 右や左

１０時に宅配便で起きてしまった・・・
来なかったらもっと寝てたかも。。
今日も腹筋・腕立て・柔軟しました。明日も目標9時半。

早い帰宅。　 行き 右　 　帰り 左 ハードな日が続いて疲れ気味なので、これから本を読みながら昼寝する。おやすみなさい。

先輩のおごりでﾌｧﾐﾚｽ行ってﾄﾞﾘｱを食べました。

>>310
胃が慣れちゃったみたいです。

今朝は７時に起きたんだけど昼寝しちゃった。
明日はテキトーに起きます。

>>313　お大事に〜。
>>314　よかったね。体壊さないこと祈るよ。

皆マメだね、このスレ見てると不思議とほんわかするよ。
みんなガンガレ！
いままでもROMこれからもROMで参加していきますです。

一日在宅。

素麺

>>316　ﾄﾞﾓｰ

終日在宅。

今日も腹筋・腕立て・柔軟しました。
腰が痛くなったので背筋も鍛えました。
明日は目標9時20分。

行き 右　 帰り 右時々左

麻婆丼

結局、いつものメンバーだけに戻っちゃいましたね。

>>323
それもよいかと。

今朝は9：40起床。
眠くなったのでいつもより早く寝ます。明日は目標7時。

家を出た時には身軽だった筈なのに、要所要所で色々買い物をしていたら
最後にはとんでもない重さに。

右や左。

そぅっとageてみます。

惣菜ﾊﾟﾝ2つ

>>327
時間と体力に余裕があれば、コンビニでバイトしてはどうでしょう？
お金も廃棄（余った食料)ももらえますよ。
ねらい目は、ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ等の人気コンビニの近くにあるマイナーコンビニ。
お客がむこうに流れるので楽です。

車の移動のみ。

おにぎり2つ

>>328
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽどうもです。
今は時間に余裕はないのですが、
1ヶ月後には暇ができそうなので
その際に参考にさせて頂きます。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

今日は飲み会ですた。
腹筋だけやって寝ます。明日は8時。

>>330
友達もやってたけど、週に1回、1晩で1万円弱だったよ。
その1回のバイトでほぼ1週間分の食料手に入れてて、
食べ飽きた分は配ってた（私もよくもらってた）。
おにぎりとか、もってかえって冷凍しちゃえば平気なんだって。
今は忙しいのね。がんがって。

ほとんど右
時々　　左

ああまたこんな時間まで起きてしまった・・・
筋トレ･ストレッチやりました。明日は目標10時過ぎ。

行き　右
帰り　左　　　帰り、今日は特別荷物が重くなってしまい、
　　　　　　　肩にまたアザが出来た。ま、すぐ治るけれど。

今朝は11時ごろ起きました。
3時間半ぶっ続けで計算してたら疲れたんでもう寝ます。
明日は目標6時。

>>335　お大事に〜･*:.｡. .｡.:*･゜

素麺と食ﾊﾟﾝ

>>332　情報どうもです

>>336　お気遣いThanks。
>>337　相変わらずストイックな…　

深夜にコッソリageてみます

行き　右
帰り　左

今日から指ぽきぽきをやめます。
半分に減らせればいい方かなぁ。

同時で自慰も禁止してます。

素麺×2

>>338　来月から多分まともになる予定です
>>340　新規さんいらっしゃい

一歩も外に出ず。

素麺とﾊﾟﾝ

>>340
一緒にがんがりましょう。

土曜は7時に起きました。昨日はサボりました。
今日は柔軟、筋トレもしました。明日は8時に起きます。

腰痛のせいで寝ててもつらいし、起きててもつらい。
おかげで早起きだけど・・・(´･ω･`)

ほとんど右。

腹筋さんは今日は何か食べることが出来ているかしら。
200さん腰痛ですか。ギックリ腰とは違うのかな。お大事に。

行き　右
帰り　左

>>346
座りっぱなしが腰にくるのです。
仕事や勉強、２ｃｈのやりすぎｗで一日中座ってばっかだと・・・

今日は仕事が終わるまで寝れそうにないです。
せっかく朝型に戻ってきてたのに･･･(´･ω･`)

素麺　牛丼

今日は友達の課題を手伝ったお礼に牛丼をｹﾞｯﾂ

>>346　牛丼ｹﾞｯﾂして元気になりました。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

行き　右
帰り　右のち左

食ﾊﾟﾝ2枚

クライアント大満足で仕事は無事終了しました。
祝杯あげちゃいました。明日は9時に起きたいです。

＞200さん　 おめでとう
＞腹筋さん　食パン２枚？私の間食の量くらいかも

行き　右
帰り　右時々左

>>354　ありがとう。

酒を飲んだらなかなか起きれないです。今朝は寝坊しました。
明日は9時。

爽やかな朝、コッソリあげてみる

http://homepage.mac.com/yuuka20/

うう。
あげなければ良かったです。スミマセン

donmai

右や左

実は一昨日は眠れませんでした。
おかげで昨日は22時に寝れました。やっと早起きできますた。

車の移動のみ

親子丼

明日からようやく人間らしい生活が送れそうです

●　●
　ω゛　　　>>363　長い間よく耐えた！

終日在宅。

>>363
おめでとう！

今日はいっぱい歩きました。よく寝れそうです。
目標7時起き。

朝：素麺　昼：ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ　夕：ご飯と鶏ｻｻﾐのﾋﾟｶﾀ

>>364>>366　ありがとうございます（つД｀）

>>367
おお！3食ちゃんと食べてる！
安心しますた。

7時20分に起きれました。

行き　右
帰り　途中まで左→このスレが頭をよぎり、右で。

朝：昨日の残り、昼：惣菜ﾊﾟﾝ3つ、夕：煮物とご飯

行き　右
帰り　右や左

腹筋ﾀｿがちゃんと三食食べている・・・（つД｀）ｳﾚｼｲﾖ

明日は8時。

行き　右
帰り　右→左

今週いっぱいは夜更かしせざるをえないようです。

食パンの上にちめりんじゃこをぱらぱらとのせて
その上からとろけるチーズを一枚おいてトースターで
焼くとおいしいです。

炊きたてご飯にブルーベリージャムを混ぜると青く輝いて綺麗です。

ちめりんじゃこ…なんか、可愛いね。振るとりんりんちいさい音がしそう也よ。

指ポキポキをしないようになってきた。
改めて自分の指を見ると短い('A` )

あらたに禁煙、禁オナ、禁昼飯をしようと思います。
一年間。
予備校通いでお金が無いんです。
本当は菜食もしたいけど寮で肉がでるから無理みたいです。

右 時々 左

飲み会続きで素麺しか体が受け付けず…
今日からちょっと禁酒です

新たなる挑戦者も既存の挑戦者もｶﾞﾝｶﾞｯﾃＧＯ

右 時々 左

朝：ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　昼：惣菜ﾊﾟﾝ2つ　夕：親子丼

今日は7時に起きれました。

行き 右
帰りは車で

車の移動のみ。
今日は漢用数字にしてみた。

こちらも倣って漢字にしてみます。
忙しい1週間が終わりました。今日は疲れたのでそろそろ寝ます。

車での移動のみ

22時に寝たらこんな時間に目が覚めてしまいました。

今日は私も早起きの日。おはよう。

>389
おはようさん。

車の移動のみ。
ここ数日、超ハードな日々でした。
そんな日々でも、このスレの書き込みだけは欠かさない自分が不思議。
今も車中から。携帯バンザイ。

>391
お疲れ様です。体壊さないでくださいね。

明日は6時。また週末にむけて忙しくなってきました。

長距離の移動。　右。

お昼、おやつ抜き1週間経過
禁自慰11日経過

万歩計をゲットしたので歩数をはかってみます。
今日は１０６１１歩。
電車の乗り換えでも数百歩歩いていることを発見。
今日は７時に目覚めました。明日も７時。

>>394
２週間以上出さないとパワーアップするそうですよ。
ボクシングのﾁｬﾝﾋﾟｮﾝがテレビで言ってました。

面倒な人から電話がかかってきて、こんな時間になってしまいました。
いろいろ理由つけて切り上げることもできるけど、
それだとストレス発散されないらしく、また次の日とかに電話かかってくるし・・・
人間関係って難しいですね。（´Д⊂ｸﾞﾁｽﾏｿ
疲れたので明日は朝寝してやります。

>>396　起きたらお食べ
　●　●
　　ω
　　　　⊃◎　ﾄﾞｰﾅﾂ
　　　　

>>397

　　　　　◎　∧ ∧ 　　ｱﾘｶﾞﾄｰ。　昼ごはんになっちゃった。
　　　　　　ヽ(・ω・)丿　
　　　　.　 へ/　 /
　　　　　　　　 ゝ

今日は大荷物の日。
両手にバッグ。

起きるのが遅いとどうしても寝るのが遅くなってしまう・・・
明日はがんがって７時に起きます。

今日は4727歩でした。
１歩50cmと考えると1万歩＝5km
・・・・・・毎日は無理そうですね。

うー、眠い。

>>401　おはよう

腹筋さんはどこ行ったかしら

行き　右
帰り　左

夜の街をあてどもなくぶらついて10495歩。
ああ疲れた。明日も7時。

>>404　
よほど意識して歩数を稼がなくては、一万歩以上になりませんよね。本当にお疲れさん。

終日在宅し　睡眠不足解消。

今日は10011歩。
帰宅したときあとちょっとだったんで自宅の階段を上り下りして歩数を稼ぎました。
酒を飲んだのもあってふくらはぎが痛いぃぃぃぃ・・・

車での移動のみ

　　　　　　　/ゝ
　　　 ／⌒/" ､⌒ヽ
　　　| ::::::::●　 ●:::;| /ー- 、
　　　ヽ ,,:::､　ω ;//==ヽ　i
　　　／,~'''-::---;　./.　 　|/
　 ／　:::　　 ..::::つＯ
　 "''-;,,i　　　 ::::,,/ ヽ
　　　　 "''---''''/"''~
　　　　,,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,,,
　　　　 .';;;;;;;;;;;;;;;;;;;''

勇気をだしてageてみる

>>409
●っ●　気に入ってもらえたのね。ｳﾚｼｲﾜ。
　 ∀　　今日は皇居を一周してきました。11877歩。
　　　　　皇居一周自体は8000歩ぐらい。意外と歩数稼げなかった…
　　　　　明日は8時。

行き　右
帰り　右〜タクシーで帰宅

左掛け、最近サボリ気味。

今日は自転車で移動したので4064歩。
明日も8時。

行き　右
帰り　右 時々 左

今日も自転車で移動。1531歩。
腹筋さんいないと寂しいですね。

腹筋です。
色々忙しくなってﾈｯﾄに繋げなくなってきました。
というわけで残念ながらこれで最後の報告になりそうです。

朝：ｵﾑﾚﾂ、ﾊﾟﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　昼：鉄火丼　夕：たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ

ｽﾚ途中での挫折申し訳ありません。
今後も間食はしないよう心がけていきます。
それでは今までありがとうございました。
残りの方々の応援を胸に…退散　|彡 ｻｯ

＞腹筋さん　了解。体に気をつけて！

右 時々 左

>>416
お元気で。
最後はちゃんと食べてたのがうれしかったです。

今日は一日在宅。
コンビニ行ったのと掃除で2278歩。

今日は左掛けの事をすっかり忘れていました
ずっと右で。

丸ビルまで歩いてみましたが8704歩。
思ったより稼げなかったです。
明日は8時。

今日は予定がなく、近場へだけの外出でした。なのでもう帰宅。

行き　右
帰り　左

10797歩。
明日も8時。

車の移動のみ

12826歩。
消費カロリーも表示されるんですが462.8kclでした。ヽ(´∀｀*)ﾉ
明日は好きなだけ寝ます。

>>425　頑張ったね。
一万歩以上だって普通の人はなかなかいかないものなのに。

往復とも右

7487歩。
明日は何時に起きようかなあ。

>>426
土曜にいつも行くところが駅から3000歩くらいあるんです。（´Д⊂

出かける予定中止。一歩も外に出ず。

自転車で移動。1206歩。

右。

1日在宅。224歩。（´Д⊂

右。ああ…

映画館まで歩きました。10426歩。

今日は大荷物の日。
両方で。

5018歩。

自転車で移動。1641歩。
今日はちょっとしか寝られません。

右。
深夜にコッソリageてみる

今日は一日在宅

111164歩。
今日はゆっくり寝よう。

>>440　ｲﾁ･ｼﾞｭｳ･ﾋｬｸ…　　ええっ!?

ああっと。1万1千164歩でした。

車での移動のみ

右。少し左

昨日は1日在宅で600歩くらい。
今日は4589歩。

左掛けの事をすっかり忘れていた一日でした…
でも。
最近、無意識に左掛けもするようになってきました（たぶん今日も）。
このスレのおかげ。

>>446
おめでとうございます。

今日は道に迷って11095歩。
だんだんふくらはぎが締まってきました。

　　　　　　　　　+.
　　　　　 + cγ ~''~~⌒'ゝ､ ,.*.
　　 　 　　 .γ''*:●　●;,＆ゝ
　　 　　　　　( ゜｡ 　ω 　 ;:*:ゝ　　　　一日在宅の日
　　　　　　 入:*:[>O<]　｡,ｿ　.,
　　　　　　*'ゝ､<人>.,ノ'　.+
　　　　　 　　　 　'∪∪

>>448　名前入れ忘れ。

>>448
似合ってるわ。

またシカゴ見てきました。帰り歩いて12443歩。
サントラＣＤ買うか迷い中。

>>450　サントラ、とても良いですよ。
買うなら日本版を。歌詞＋対訳が付いていて楽しいです。

12443歩とは凄いですね。
（あえて電車を一駅前で降りるなど）自発的に歩くようにしているのかな？

>>451
視聴したんですが、最後のｱﾅｽﾀｼｱが邪魔なんで躊躇してます。
あれがなかったら間違いなく買ってるんですが・・・

自転車で行ける範囲にいろいろあるのですが、
万歩計買ってからは遅刻しそうなとき意外自転車使わないようにしてます。
映画館密集地域が自宅の3〜5ｋｍくらいのところにあるので
楽しみと運動を兼ねていい感じです。

行き　右
帰りは荷物が増え、両方の肩に。

おでかけ前にageてみる

>>448
なんか可愛いんだけど、何のキャラクター？

参加してみようかな。
しゃっきり背筋伸ばします。

>>456　しゃっきりできました？

早い帰宅。右で。

シャッキリを意識しつつ歩いてきました。4634歩。
今夜もがんがります。

気がつくとしゃっきりしてませんでした。
気を抜いてもしゃっきり出来るようにがんばるぞ。

ついでに500ゲット

　　　　　　　ｽﾞｻﾞｰ

わ。
500じゃなく460でした。

恥ずかしくない恥ずかしくない…。
慣れない事はするんじゃないって事かな…。

車の移動　＋　右。
シャッキリするには、呼吸で上半身を引き上げるようにするといいのですよ。

終日在宅。

昨日今日と万歩計忘れてしまいました。
たぶん昨日6000歩、今日10000歩くらい。

引き上げたついでに、真ん中芯を残して周り(両肩)をおろすといいですよ。＞猫背ﾀｿ

右や左。
私も、日頃から上半身引き上げ＋肩おろし(?)心がけてます。

自転車で移動。560歩。

シャッキリのコツとして
「からだのなかにきれいなパイプが通っている気分で」
という謎のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを先輩もらったことがあります。
一般人にはわからないわよ。（´Д⊂

>>466
頭の天辺（の後頭部あたり）から糸で吊られている感じで…
と言われることも。

>>467
それ多いですね。
8さんってひょっとしてダンサーですか？

>>486　クラシックバレエ習っています。下手の横好き。おっぺけぺ状態です。

469は、>>468へのレスでした

>>469
素敵。私は体がおそろしく固いのでうらやましいです。
ダンス板でもすれ違ってるかもしれませんね。
私のはｽﾚがかなり荒れている踊りですが・・・

8さん、200さんアドバイスありがたや。
長年の習慣はそうそう直せず…。
徐々にしゃっきり出来たらいいなあ。
昨日は半しゃっきり。

2930歩。
かったるいからもう寝よう・・・

右、少し左。
>>473　お疲れ。おやすみ。

もう、ずっと右

>>475 慣れた肩じゃないと落ち着かなくなっちゃいますよね。

今日もまたシカゴ見てきました。3回連続で見てさすがにｵﾅｶｲﾊﾟｰｲ。
9589歩。

>>476　
実は、私も今日また見てきました…５回目。それはもうお腹ぱんぱん。
明日からまた左掛け頑張ります。

>>477　ひょっとして映画館一緒だったかも・・・？なんて。
今万歩計見たら4444歩でした。

大荷物の日。両肩にバッグ。

行き　右
帰り　左

早起きしてジョギングしてみました。10428歩。
新聞配達やってたころに比べてずいぶん体力が落ちてます。

外出せず。

10242歩。
ジョギングのせいで筋肉痛になったので歩くのがつらかったです。

出かけようと思ったが中止。今日も引きこもり状態になってしまった。

19024歩。歩きすぎました。

訂正。15024歩です。

>>486　
15000歩以上歩くとは充分凄いです。
というより…も、もしかして歩きすぎですか？？
脚が痛くなりそう！

もしかしなくても歩きすぎです。
途中から電車に乗ればよかった。

右　時々　左

万歩計つけ忘れました。多分1000歩前後。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

右　時々　左

夜中にこっそりage

PCの調子が悪い・・・
突然あぼーんする可能性大です。

右、時々左

周りでPCの調子の悪い人が多いなあ…

今夜もコッソリage

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

もうずっと右

明日会社で働いてる人妻の唇を奪います。

500ｹﾞｯｯｯﾄ

俺は・・・２ちゃんをしばらく辞める・・・！！
壷に出会ってから１年。どれだけの時間を費やしてきたか・・・！
２ちゃんは面白い。そして有益だ。それは紛れもない事実。ただ、あまりに都合の良過ぎるメディアだ。
２ちゃんから学ぶ事も多々あるが、少なくとも社会人が毎日数時間しがみついていいものではない。
俺は２ちゃん依存症を脱却する。
２ちゃんをしていた時間、変わりに何か自分の為になることをしよう。
それが習慣化し、２ちゃんで人生を浪費しないほど成長したら、再び２ちゃんに、真っ先にこのスレに帰ってこよう。
いや、その時はこのスレあるんか？まあいい。とりあえず、さらばギコナビ・・・。

右や左

２００さんやーい！

皆さん頑張ってください！
私も目標見つけたら参加したいと思います。

パソコンを修理に出しました。
8さん寂しい思いをさせてごめんなさい。
今日は出先でカキコ。

木曜　約11,000歩
金曜　約12,000歩　早朝ジョギング。
土曜　約12,000歩
日曜　一日中在宅
月曜　約10,000歩
火曜　約14,000歩　早朝ジョギング。
昨日　約13,000歩　ﾄｰｸﾄｩｰﾊｰ観てきました。かなりよかった。
今日　多分約10,000歩

>>499
奪えたかどうか興味津々。

200さん、毎日そんなに歩いているのね。凄いです。
ﾄｰｸ〜は私も観に行く予定。
舞台では、野村萬斎のﾊﾑﾚｯﾄも良かったです。

>>499　実行ならず…ってとこかしらね。
>>503　ちょっとしたことで良いと思うので（私みたいに）是非、参加を。

行き　右
帰り　車で帰宅

このスレばかりは
ひとりで書き込み続けるのは、淋しいだけでなく気味悪いので、
人目につくようにａｇｅてみる。

昨日　約5000歩
今日　たぶん9000〜10000歩。

萬斎といえば、狂言で見たことがあります。

うー。今日は左掛けをすっかり忘れていました。
｢ﾄｰｸ･ﾄｩｰ･ﾊｰ｣、やっと観に行けました。

車の移動のみ

右

近所へだけの外出。右。

２００さんやーい！　　　　　まだＰＣ故障中かしら…

右でした…

右
少し左　　　　　誰かいませんかー

　ｱｹﾞｰﾙ
　●　●
　　ω　　　　これ程までの閑散スレは経験ないわね

このスレ発見
ぱっと見た感じで、明らかに「8」がスレを
私物化し、問題有りスレッドではないかと思います。
実際に、「なれ合い」や「交流」が目的なら板違いです。
2chにもルールはあります。
保守の為のageは仕方がないとして、少し書き込みを抑えるべきでは？

偉そうなことを書きましたが、
全く偉い人では無いのでスルーしてもかまいません。

了解。数日おきにまとめて書くことにします。

とりあえず今日のぶん。　だいたい右。

一昨日　 たしか右
　昨日　 たぶん右
　本日 右のち左。　　　　数日分まとめて書こうとすると忘れちゃうよ…

ご無沙汰しております。いまだにPCが戻ってこないので
ネットカフェからカキコしてます。
週末から旅に出るのでまたしばらくカキコできなくって申し訳ない。

7/27 10000歩くらい
7/28 9000歩くらい　早朝ジョギング実行
7/29 4000歩くらい
7/30 外出せず
7/31 4000歩くらい
8/1　12000歩くらい　早朝ジョギング実行
8/2　4000歩くらい
8/3　5000歩くらい
8/4　12000歩くらい　早朝ジョギング実行
8/5　6000歩くらい
8/6　10000歩くらい

>>518　
そんな気にすることないですよ。新たな挑戦者が来ないかなあ。

>>519　お久しぶりです。

8/5　行き・右　　帰り・左
8/6　車の移動のみ
8/7　大荷物。両手にバッグでヨロヨロ。
　　　にもかかわらず、200さんを見習いひとつ手前の駅で降りて歩きました。

8/ 8　　行き　右　　　帰り　左
8/ 9　　車の移動のみ
8/10　　一日在宅

8/11 車の移動のみ。

8/12

>>522-523間違えた。
8/11　右。
8/12 車の移動のみ

このスレは８と２００しかいないんか？ｗ

8/13　旅行の為車の移動＋徒歩の際には時々左で
8/14　　　　〃
8/15　　　　〃

8/16　車の移動のみ
8/17　右時々左　　　うー…。

飛び込みっっ

毎日夜更かししてて寝るのが朝なので
早く寝ます！
がんばろう

私は別に８さんがココを私物化してるとは思わないけどな・・・
日にち開けると忘れちゃうから、私は毎日報告するぞ〜

ここにあった1フレーズ
http://www5d.biglobe.ne.jp/~seitaima/todome/todome1.html
「精子出しちゃってる時の男って、なんか無様だよね。顔とか恥かしいし。でも、あなたがイクとこ絶対に見逃さないから。」
を確認したく、デジカメの動画機能を使って、オナーニするときの自分の顔を動画って取ってみた。

うわぁあああああ。スッゲー恥ずかしい顔してるよ。絶対人に見せたくない。何を見せるよりもコレは恥ずかしいと思った。
自分の新たな一面を発見するという意味で、動画のとれるデジカメを持っている人はチャレンジしてみてください。
インドに行くと世界観が変わるとか言いますが、そんな面倒なことしなくても、コレは何よりも世界観が変わります。

↑誤爆？

うあぁ〜今日も朝になってしまった・・・
明日こそは・・・おやすみなさい

>>530　おはやすみ

お久しぶりです。やっとPC復活しました。

8/7　約１００００歩
8/8　約６０００歩
8/9　約７０００歩
8/10　約１００００歩
8/11　約３０００歩
8/12　約５０００歩
8/13　車のみで移動
8/14　車のみで移動
8/15　車のみで移動
8/16　車のみで移動
8/17　車のみで移動
8/18　自転車で１０�`ほど移動
8/19　自転車＋徒歩　約４０００歩

>>528
がんがってください。
私は２ちゃんの量を減らしたら早寝早起きできるようになりました。

>>200
> 私は２ちゃんの量を減らしたら早寝早起きできるようになりました。
そうなんですよ・・・２ちゃんを見ちゃうから・・・

でも今日はもう寝るぞ！おやすみなさーい

9542歩。

528さん今夜は何時に寝るのかな。おやすみ。

8/18　忘れた
8/19　右時々左
8/20　図書館へ行った以外は一日在宅
8/21 大荷物の日。両肩にバッグ

10014歩。ああ疲れた。

所々で目にする↓これは8さんですか？
●　●
　ω

昨日は友達と遊んでいて、寝たのは朝の１１時でした・・・

これから寝ます。おやすみなさ〜い

ありゃ、528さんと似たようなことですが良いですか？
私も2ちゃん見てると夜更かしし過ぎるので
毎日遅くても2時にはパソコンを消す！で参加したいと思います。

>539
なんでもいいんじゃないかと思いますよ。

けっこう歩いたはずだけど万歩計つけ忘れました。

行き　右
帰り　左
半年経ち、左掛けは板に付いてきました。
重たい荷物を左肩に掛けて急ぎ足で歩くことにもだんだん慣れてきました。
（始めの頃は、バランスとれずヨロヨロしてた）
なので、プラス別の事も何かしようかと検討中。

>>539（503）さん宜しく。レッツゴー

初日だし寝ます！
>200さん
はい、がんがりまっす。よろしくです。
>8さん
ありがとうございます。こちらこそよろしくです。

>>503
お互いがんばりましょう！って私全然ダメだ・・・

おやすみっ！

車の移動のみ

>528さん
がんばりましょう！よろしくです！

5分過ぎた！
パソコン消して寝ます。

よよよよ・・・(´･ω･｀)
また今日もだ。なんと意志の弱い。
おやすみなさい

>>546
がんばれ！おやしみー

半年もつづけてるとはすごいな。

俺はかならず左がけだけど背骨ゆがんでるのかな・・・

昨日は自転車で移動。4239歩。

今からまた旅に出ます。

このスレ今朝初めて見つけた。
こんな面白いスレ半年も見逃してたなんて！
自分も何か見つけて参加します！
参加者少ないからあがってないのかな？

>550
毎日オナニーしてそれを報告

>>551
がんばって！

一日在宅。

>>550　
是非、参加を。

おはよう・・・
おやすみ・・・

・・・今気づいたけど
sage進行だったのかな・・・ゴメンなさい

飛び入り参加させてくださいな。

運動不足で腹がやばくなって参りましたので腹筋を毎日100回…
と思ったんですが、まずは腹筋に慣れさせる為に毎日10回ずつ増やしてやっていこうと思います。
さっき10回やったので、明日は20回。
とりあえず100まで10日間頑張りまつ。

右と左・交互にバランスよく持てました。

>>555
別にどちらでも良いみたいです。
自分一人しか書き込みしていなかった頃は
淋しさのあまり、ひと目に付くようにageてばかりいました。

>>556
はいレッツゴー

20回やってきました。
自分の運動不足が身にしみて実感できました。
18回目から身体が全く上がらず。
少し前ならもっとできたはずなんだけどなぁ(ｗ
明日からが思いやられます。一体何分かかるんだろう…


8さん、その後、肩の歪みはいかがですか?

おはようございます。

>>8
そうなんですかー。
とりあえずsageでいってみます。

>>556
共にがんばりましょ〜

今日は友達が遊びに来たので今まで起きてました。
いざ就寝、おやすみなさい・・・

俺も混ぜてください。
最近肩まわりがちぢんだので懸垂を。
顎がバーの上に来るのを1回として。
100回できるまで回数を増やしていきます。

7回。ショボ。

IDが屁に始まって屁に終わった。

右や左。
ハードな、でもとても充実した一日でした。

>>560　家で懸垂できるバーがあるのかな。いいですね。

24日日曜日　12時には就寝
25日月曜日　パソコンは消したけど本に夢中になり4時就寝
26日火曜日　これから寝ます

みなさんがんばりましょうねー

あれこれ考え過ぎ、目標を遠くに置いてしまい、
そこに辿り着くまでに息切れしてしまいます。
こういう一つ一つを丁寧に生きていきたいなぁ

30回終わりましたー。
モンブラン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ついつい食べてしまいました。

>>560
いいですね、そのID(ｗ
…いやいや、お互い頑張っていきましょう。

それではおやすみなさい。

おぉぉ、今更気づいた。
上のは私です。すみません。

お・・や・・・す・・・み・・・

右時々左。
>>558
今鏡で確かめてみたら気のせいか治ってきているような。
何事も左右バランス良く使うのが良いのでしょうね。
…ということは、
聞き手と反対の手を使う訓練をするのも良かったりしそうだわ。

40回やってきました。
大分きつかったです。やばい。

>>8
ここ何ヶ月の成果が出ているのですね!
これからもお互い頑張りましょう(　´∀｀)

昨日は8回　すこしずつすこしずつ。

>>562
　懸垂用に買ったぶらさがり健康器です。
　これを始めるまでは案の定物干し台になってました。

深夜に帰宅。　右や左。

　●　●
　　ω　　　＜自分、お疲れ！

ｱｸ禁だった〜(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昨日は６時ぐらいに寝ました。

懸垂さんうぇるかむ！

おやすみなさ〜い

すみません、私も参加させて下さい。

最近、骨盤が歪み気味なので、
骨盤体操をしたいと思ってます。

まずは１セット25回から。

あとは、ヒッキーなのでなるべく外に出て歩く！
これも頑張ります。宜しくでふ。

昨日から怪しかったのですが筋肉痛でできません＿|￣|○
痛いよー
情けない……

>>572
いらっしゃ〜い。頑張りましょー

>>573
よろしくお願いします。がんばります！


1回25セット。できました。
2セットできるようにがんばりたいです。

10回。
ご飯を食べる前だと身体が軽いことを発見した。

>>572
　骨盤体操って骨盤ダイエットとかですか？
　私はヨガ・整体・マッサージを独学でやってますが、骨盤ダイエットは
いいと思います。立ち読みしてて、そのいいとこどりっぷりに感心しました。
　肩こり、腰痛などの身体の痛みだけでなく、頭痛から生理不順まで
骨盤ダイエットをすれば治るのにと思う容態を抱えている友人がたくさん
います。健康に鳴りますよ。動きも軽く速くなるし。がんばってください！

↑我ながら不審だ。
ｼｮﾎﾞｰﾝ

移動中。
いつのまにかお仲間が増えてとってもうれしいです。
判別しやすいように名前変えてみました。

日曜　　 3120歩
月曜　　 15288歩
火曜　　 3980歩
一昨日　6443歩
昨日　　 13430歩

一日在宅。

＞懸垂　
10回できれば結構凄いと思いますが（普通なのかな？）。
試せる場所が無い為できませんが、自分は２〜３回位しか出来ない気がします。

＞ＫＡＮＡ
骨盤体操気持ち良さそう。

＞あゆむ
相変わらず良く歩いてますね。尊敬します。私も歩くようにしよう。

>>575
はい、そうですヽ(´ー｀)ノ
ＴＶでやっているのを見て興味を持ちました。

ヨガ・整体・マッサージを独学でやってらっしゃるんですか〜。
もし何かお勧めの体操などありましたら、教えてやってくださいネヽ( ´ー｀)ノ
今は、頭痛と生理痛、O脚が悩みなので、それらが改善したら（･∀･）ｲｲ!なと思っています。

>あゆむさん
歩くのは有酸素運動なので、カラダが引き締まるかもしれないですね(´ー｀)

>8さん
私もバランスよく持てるように意識してみようかな？
骨の歪みも治りそうですねヽ( ´ー｀)ノ

軽いストレッチと体操（今日は20回しか出来なかった･･･ｼｮﾎﾞﾝ）終了。
今日は、久しぶり外出しました。
がんばって電車に乗って、ロフトで買い物してきました。
脱！引きこもり！
これからも頑張るぞ〜ヽ(´ー｀)ノ

引き続き筋肉痛
15回が精一杯でした。イヤーン(；´Д｀)
おやすみなさい。

9回。徹夜明けはだめポ・・・。

>>8
　8さんは女性ですよね？　女性なら1回でもできれば立派です。

>>579
　頭痛の大半は筋肉が凝っているか身体がゆがんでいることからくる血流の滞り
ですので、骨盤ダイエットの本にある、胸、首、肩、背中上部の運動をすればいず
れ解消されますよ。
　生理不順には腰をひねる運動が効果が高いです。
　あと、ヨガの逆転のポーズというのを寝る前に10分ほどやるといいらしいです（彼
女談）。
ttp://www.nihonyoga-kenkyukai.com/rakutin.htm
　写真を探したら、グッズ販売のページにいきあたった・・・。こんな道具なくても
壁をつかえば十分です。


　スレ違い申し訳ないです。でもマターリsageのスレだから怒られないかな。

一日在宅。
試しに懸垂をやってみたら一回できるかどうかでした…

水　2時就寝
木　本に夢中、4時就寝
金　眠れず4時就寝
土　明日の準備中

人が増えてる！
200さん旅はどうでしたか？
8さんを見習って私も左掛け意識するようになりました。
外出することあんまりないんですけどね('A`)

まとめてみてもいいですか？

8さん　左掛け
200「あゆむ」さん　万歩計
528さん　早寝
539　早寝
556さん　腹筋
560「懸垂」さん　懸垂
◆KANAKOC/zU さん　骨盤体操、外出

懸垂さんの「少しずつ少しずつ」、っていいですね。

すみません前半のチェックし忘れです

ケント氏　　48時間断食達成、12時間でおしっこ何回できるか
　　　　　　7回目で途切れ
13さん　　「すごい」禁止　途切れ
88さん　　　腹筋　500回達成
108さん　　禁自慰　一週間達成
腹筋さん　　お菓子禁止　長期間継続したが現在は多忙によりネット落ち
200さん　　早起き、筋トレ
280さん　　えびせんどこでとまるのか33袋目で途切れ
unko ?ｦLolitaIPs.さん　禁煙、禁自慰、禁昼飯
　　　　　　お昼抜き1週間、禁自慰11日経過で途切れ
猫背さん　　4日目で途切れ

>>585>>586　
全てチェックして下さったのですね。素晴らしい！
あ、88さんと腹筋さんは同一人物です。

50回やってきました。

>>539さん
乙です!
しかしこう見てみると途切れてる方が何名かいらっしゃるのですね(´・ω・｀)

早い帰宅。
右と左バランスよく。　　　　　もう夏も終わりね。

やっと帰ってまいりました。かなりいい旅でした。
一昨日　約8000歩
昨日　約4000歩　ちょっと泳ぎました。
今日　約3000歩　でもめっちゃ泳ぎました。

>>579
柔軟などを独学でやる場合はビデオをひとつ買うのがいちばんいいみたいですよ。

>>585,586
まとめ乙です！わかりやすくなってよいですね。

昨日　体調不良のため、体操は少しだけ。外出なし。
今日　1回25回、１セット終了。ストレッチも少々。外出なし。

>>582
ありがとうございます！さっそくやってみました。
浮腫みがとれていい感じでした。

>>　539さん、まとめ乙です！

＞あゆむさん
わかりやすくてよさそうですね。＞ビデオ
今度チェックしてみようかな？

9回
　身体が重い・・・。一人暮らしだから週に作った料理を片付けてました。

>>539さん
　まとめお疲れ様です。歩くのいいですねー。

>>591さん
　とりあえずビデオでオススメするのは『自力整体』のビデオです。
とは言え私自身は本しか持っていないのですが、このストレッチはよくまとまって
います。
　が、1本で45分とかかかるという噂が。
　月に1回くらいはこれを通してやってみて、あとは気持ちいいのを毎晩5分くらい
やるといいかも知れません。

　ストレッチは少しずつでいいんです。1セットやるべしなんて考えるからめんどく
さくなる。1セットできないならやる意味ないなーと思ったらザセツの危機です。
　めんどくさいときは、やる気がおきる1ポーズで十分ですよ。

60回やってきました。

もうずっと右。

10回。ベンガ。

3229歩。
筋肉痛で死んでました。

再びできる状態じゃありません・

今日初めてこのスレに関心を持って１から読んだけど、
８さんやあゆむさん、よくここまで続いてるなぁ。
僕もなにかやってみようかな。
考えてみよう。

左がけ忘れていました。ずっと右。

>>598　参加お待ちしています！

６００ゲト。

9011歩。

>>598
カキコが続いてるだけで特にこれといったことしてない気もします。

70回。
いつも最後の20回がやばめです。

考えてみました。
お金がかからない、時間がかからない、簡単、有意義、
以上の条件で考えた結果、
やっぱり筋トレや間食しないとかになりますね。

昨日、試しにスクワットを50回やってみたら
軽い筋肉痛になってしまいました。
運動不足なのは分かっていたけどコレはまずいなと思ったので、
私は筋トレでこのスレに参加したいと思います。
>>556さんと被ってしまいますが・・・。

50回程度で筋肉痛になったぐらいなので
30ぐらいから徐々に増やしていきたいと思います。

行き　右
帰り　左

映画館をはしごして11339歩。

>>602
それでは一緒にがんばりましょー！

80回。

>>602
頑張りましょ〜(　´∀｀)

２日　１１回
３日　１２回
４日　１２回

アクセス規制で書き込めませんでした。

>>602さん
　がんばりましょう。
　スクワットは勢いをつけると身体を壊しますから、詳しい知人なりウェブサイトなり
で確認されたほうがよろしいですよ。

さらに自分ルールで
１）帰宅して風呂に入るまではパソコンを立ち上げない。
２）家計簿をつけるまではメールソフト／２ちゃんブラウザを立ち上げない。
を追加。

右や左。

606は懸垂です。

31日（日）　2時就寝　
1日（月）　2時就寝
2日（火）　3時就寝
3日（水）　11時就寝

引っ越ししました。片付けめんどくさい！

>8さん
腹筋さん同一人物ですね。了解しました。
>606さん
自分ルール(･∀･)ｲｲ!！

90回

３日から書き込んでなかったですが、
ちゃんとトレーニングやってます。
>>606さん、ご忠告ありがとうございます。
今度じっくり調べてみます。

３日、腕立て30回
４日、腹筋30回
５日、スクワット30回・腕立て30回、筋肉痛完治

12回
　食事摂っちゃったから重くなったかな。
　それにしても人間、つかわなきゃなまりますな。

>>609
　おほめにあずかり恐縮至極。
　両方とも効果が高いです。私には。

7296歩。ブギウギナイトを見ながら踊り狂っていたのは私です。

>>606
＞家計簿をつけるまではメールソフト／２ちゃんブラウザを立ち上げない。
これけっこう重要ですよね。ついつい２ちゃん見てるうちに
ＰＣでやらなきゃならない作業を忘れてしまう。

昨日…腕立て40回
今日…スクワット30+30回・腹筋30+20回

13回　最初が8回だから、地味にだけど筋力ついてるなあ。

ひとおすぎ続いていますね

６日　車の移動のみ
７日　一日在宅

ひとおすぎ続いていますね。

9/6　車での移動のみ
9/7　一日在宅

昨日9538歩。
今日4170歩。

4日　2時
5日　2時
6日　4時

お疲れコールありがとうございました。

13回
明日から旅行してきます。このなかに佐渡島に住んでいらっしゃる方は当然
いないですよね。

背中を強打して痛みが取れずここ数日できませんでした。
今日も10回が精一杯でした(；´Д｀)ﾅﾝﾅﾝﾀﾞ ｲｯﾀｲ
しばらくはのんびりやっていこうと思います。

>懸垂さん
あら、偶然ですね(ｗ
残念ながら佐渡ではありませんが、そこから限りなく近い場所に住んでおります。
旅行、楽しんできてください。

8/8　一日在宅
8/9　右と左バランスよく持てました。

懸垂さん、楽しんで行っていらっしゃーい。
むかし佐渡へ旅行した時、
海で桶に乗って倒れそうになりアワアワした楽しい思い出があります。

556さん…背中を強打って…大丈夫かしら。
くれぐれも無理なさらずお大事に。

８日、腹筋３０回
９日、スクワット５０回・腕立て４０回

とりあえず今日で１週間。
まだ体力がついたことを実感することはないです。当たり前か。

昨日と今日は自転車で移動。

>>620>>621
拉致られないように気をつけてくださいね。

ここんとこ遅いです。ぬがー

懸垂さんいってらっしゃい。気を付けて帰ってきてください！

HEROとtalk to her(２回目)見てきました。
talk to herのCD買っちゃった。

万歩計つけわすれたけど、多分1万5000歩超えてると思います。

10日　一日在宅
11日　右や左。
今日は集中力がなく、妙〜に疲れやすい一日だったわ。
季節の変わり目だからかしら。皆さんもお大事に。

6792歩。

私も疲れ気味です。
ちょっと暑いので今頃夏バテかなあ・・・？

12日　右　時々　左
13日　ほとんど右

最近ダラケ気味なので、このへんで少し気を引き締めよう…

14353歩。疲れました。

10日、スクワット30・腹筋30・腕立て30回
１１日、スクワット５０・腹筋４０・腕立て50回
１２日、お休み
１３日、腕立て50回

ここ数日疲れが抜けない感じがします。

10,767歩。

>>631
筋トレ後にプロテインなんてどうでしょう？

14日　右や左
15日　右や左　　よしよし。

皆さん夏の疲れが出ているのですね。

8521歩。

12回　身体が重くなっている！

　みなさまお久しぶりでございます。旅行から帰ってまいりました。
9〜10　　小千谷町、新潟市
11〜13　佐渡島
14〜16　金沢市
　連日天候は思わしくないという予報でしたが、11日を除き好天でした。
　各地の晴れ男晴れ女の方々に感謝を。

自転車で移動。

>>635
お疲れ様です。いい旅できてよかったですね。
私も今からぶらっと東北に行ってきます。

１４日、うっかり忘れてたので０
１５日、スクワット４０・腕立て５０回
１６日、スクワット３０+３０・腹筋３０+３０・腕立て３０+３０回

>>635
お帰りなさい。良い旅だったようでなによりです。

僕はもう５年以上、一泊以上の旅行はしてないなぁ。
今度の冬にはどこか行きたいな。

16日　一日在宅
17日　右や左

>>635　お帰り。
>>637　是非いってらっしゃーい。どこか行きたい所はあるのかしら？

10回　飲んだからこのくらいかな。

1ヶ月ぶりにヨガ道場へ。身体が硬くなっておりました。

右。

盛りだくさんな日で、疲れた…でも楽しゅうございました。

アクセス規制で書き込めませんでした。
最近ずっと遅いです。その所為で朝も遅いです。
がんばろ・・

いってらっしゃいおかえりなさい。

>586に加え突発参加
>499さん　人妻の唇を奪う
>501さん　2ちゃんをやめる

改訂。

>8さん　　　　　　　　 　　　　左掛け
>200「あゆむ」さん　　　　　　早起き、筋トレ、万歩計で歩数計り
>528さん　　　　　　　　　　　早寝
>539　　　　　　　　　　　　　早寝　目標2時
>556さん　　　　　　　　　　　腹筋　目標100回
>560「懸垂」さん　　　　　　　懸垂　目標100回
　　　　　　　　　　　　　　　自分ルール>606
>572「◆KANAKOC/zU」さん　骨盤体操　目標2セット(50回)、外出
>598さん　　　　　　　　　　　筋トレ　

皆さんがんばりましょー。

何度もすみません非常に気になるので前半も改訂。
■終了
>1ケント氏　　　　　48時間断食達成、12時間でおしっこ何回できるか
　　　　　　　　　　7回目で途切れ
>13さん　　　　　　「すごい」禁止　途切れ
>88「腹筋」さん　　　腹筋500回達成、お菓子禁止
　　　　　　　　　　長期間継続したが現在は多忙によりネット落ち
>108さん　　　　　　禁自慰　一週間達成 　　
>280さん　　　　　　えびせんどこまでやめられとまらないか　
　　　　　　　　　　33袋目で途切れ
>340unko ?ｦLolitaIPs.さん　禁煙、禁自慰、禁昼飯
　　　　　　　　　　　お昼抜き1週間、禁自慰11日経過で途切れ
>猫背さん　　　　　　猫背禁止　4日目で途切れ

■突発
>499さん　　　　　　人妻の唇を奪う　報告なし
>501さん　　　　　　2ちゃんをやめる　 報告なし（やめられたのか？）

ちょいとオフで忙しくて中々2chできる日がありません。
これからもこんな感じで報告遅れると思います。

背中の件で医者に行きましたところ、しばらく負担かけるな、とのことで
未だ再開できず…ｳﾜｧﾝ(；´Д｀)


>539さん、まとめ乙ですー

>>早寝539さん　　　ありがと。

ﾁｮｺﾁｮｺ荷物が多くただでさえヨロヨロ気味でしたので、
バッグは右だけで持っていました。

５５６さん
え。
もしかして腹筋運動のせいで背中を痛められたのですか。…お大事に。

ただいま帰りました。万歩計忘れてったけど平均4000歩くらいだったと思います。

>>642(早寝さん)　乙です。こうやって見ると意外と挑戦者多いですね。

>>638　JRのポスターを見て黄金崎不老不死温泉にずっと行きたかったんです。
　　　　　眺めも最高だしお肌もつるつる。かなりいい温泉でした。
　　　　　それと恐山もよかったですよ。

木曜　14回
金曜　12回

　1kgの鉄アレイもって30分ほど走ったら懸垂ができなくなりました。
　先は長い。

>>642-643

　おつかれさまです！

>>644
　肩甲骨まであげる腹筋とか、寝転がって足だけ上げる腹筋で異常が
ない方をやられたらいかがです？
　前者は腹直筋上部、後者は腹直筋下部に効果です。
　長谷川京子は寝る前に足を上げてで数字の１から10まで書くそうです。
　下腹のポッコリが消えうせます。

>>あゆむさん
　お帰りなさいませ。東北ですか。いいですね。

>>642-643
乙です。
結構いろいろな挑戦があったものですね。

１７日、スクワット３０・腕立て３０回
　　　　 腹筋が軽い筋肉痛になる
１８日、腕立て５０回
１９日、スクワット６０回

旅行のことについてちょっと考えたんですけど、
僕は行ってみたい所ってのがとくに無いんですよねぇ。
だから数年間、旅行をしてないのではないかと。
そんな訳で、まずは行きたい所を探すことから始めたいと思います。
ただ、旅に行ける時間が取れるかどうかという問題もあるんだな…。

↑　名前、久しぶりに漢用数字で。

右と左、バランス良く持てました。今日はよく歩いたわ。

行き　右
帰り　左

重い荷物でも、左で持つ事に随分慣れました。
最初の頃（７ヶ月前）は、バランスとれずに転びそうで怖かった記憶が。

ほとんど右で。

昨日　3229歩
今日　5001歩

>>649
私は温泉と海鮮と車の運転が好きなのでそれを求めて旅に出てます。
自分の嗜好を追求できるところに行けばよいのではないでしょうか？
でも、無理に旅する必要もないと思いますよ。

一昨日　サボリ
昨日　サボリ
今日　14回

>>649
社会人になって私もずっと出不精でしたが、先日の佐渡島ツーリングで
「行ったことがないというのはそこに行く理由になる」と思い出しました。
経験の空白を埋めるのが好きみたいです。

うん。毎日何かしら、新しい経験をするというのも付け加えます。
今日は大学の社会人講座、スペイン語の初授業でした。初スペイン語！

車の移動のみ。

>>654スペイン語ですか。惹かれます。

懸垂11回
　今日は重り持って合計10km走ったのでよしとします。

初ふとん乾燥機
　男の一人暮らしだからおろそかになりがちな客用布団がフカフカに。
　買ってよかった〜。

２０日
２１日　忙しかったり疲れてたり忘れてたり
２２日

２３日、スクワット５０・腹筋３０・腕立て３０回

>>653-654
なるほど・・・。
まあ、時間が取れるのも先だし、のんびり考えますよ。
こういうことを考えるのも久しぶりで、
旅行の楽しみというものを思い出しつつあります。

右

懸垂11回　やり方を変えたので回数的には後退。

初財テク雑誌『あるじゃん』を購入。
同い年のOLさんが500万貯蓄しているという記述にいきなりザセツ。

右。
また荷物多し。

11回　筋肉痛。

『ムーンライト・マイル』初鑑賞

3日連続500歩強。
涼しくなったしそろそろジョギング再開しようかな。

行き　右
帰り　左

筋肉痛のためお休み


１）帰宅時、10分歩いて駅改札で財布を職場に忘れたことに気づく。
２）職場に戻ったら建物のドアが閉まっていて入れない。
３）その日は携帯を忘れていたのでなかに残っている人間を呼び出せない。
４）財布がないから公衆電話もムリ。
５）仕方ないので交番で電話を貸してもらおうと思ったらパトロール中で留守。
６）駅反対側の交番で貸して貰おうと思ったら学生の乱闘。お巡りさん大忙し。
７）電話をかけることができたのは結局１）から1時間後だった・・・。

という一連の出来事が1日に起きたのは生まれて初めて。

>>664
お疲れ様です。肉体も精神もすごく疲れた一日だったみたいですね。
でも歩数は稼げそう。

今日は3428歩。

27日　一日在宅
28日　車の移動のみ

>>664
そういう日ってありますよね…

昨日　10592歩。
今日　1173歩。

昨日　サボリ
今日　10回

懸垂をしていいことがあるかわかりませんが、暴飲暴食で身体が重くなった
ことは敏感にわかります。これはこれでいいことかな。

昨日　人生初御嶽山（東京郊外の山）
今日　人生初宝塚（男性が観にいかないのは持ったいない・・・・と思った）

２４日、０
２５日、腕立て５０回
２６日、疲れてたので０
２７日、　　〃

ちょっと０の日が多くなってきた。

懸垂12回。休んだので身体が回復しました。

○人生初『朝食抜き健康法』
ものすごい不調もなくさりとて好調なわけでもなく、単に朝の時間が30分余裕が
できたというだけのこと。スペイン語学習に充てるかジョギングするか、今から
明日の朝が楽しみです。

>>669
　筋トレの場合は『疲れてたから』は立派にお休みの理由ですよ。ベンガ。

1281歩+自転車で移動

>>670
ベンガってスペイン語ですか？

右 時々 左

●　●
　ω　　　ﾍﾞﾝｶﾞ?

ごめんなさい・・・。ベンガはvengaで、スペイン語のがんばれです。
自転車レース（現在日本で放映中）を観ていると、沿道の観客がずっと
「ベンガベンガベンガベンガ」
って言いつづけてるので口癖になっちゃいました。

右　時々　左

２８日、帰りが遅かったので ０
２９日、スクワット５０・腹筋４０・腕立て５０回
３０日、スクワット６０・腹筋４０・腕立て６０回

この３日間、少ーし筋力が増してきたのを実感しました。
これからもベンガります。

1397歩+自転車で移動

明日から新しい仕事入るのでどきどきです。ﾍﾞﾝｶﾞろ。

あ。伝染してしまった・・・・。

懸垂12回

人生初『シカゴ』　評判高かった映画で敬遠していましたが、1から100まで趣味に
あった映画でした。楽しかった。

ネットに繋げている時間を2時間にする。
最後にここで報告して落ちることにします。
あとお菓子を買うのはやめます。もらうのはあり。

帰りは大荷物に。
右だか左だか分からなくなりました。

>>678　
はいレッツゴー。皆でﾍﾞﾝｶﾞりましょう。

8200歩。

>>678
　　　　　　　　　　　いっしょにドーナツ食べませんか？
　　　.∧ ∧ ◎
　 　 (・ω・)丿　ｯﾊﾟ
.　 ノ/　 /
　　ノ￣ゝ

懸垂13回。少し肩が分厚くなってきました。

未知の技術の勉強を開始。

>>678
　素敵な目標ですね。ベンガってください。

もみじまんじゅうをもらいました。
もうそろそろ2時間なんで落ちます。

>>８さん
よろしくお願いします。
>>あゆむさん
ドーナツありがとうございます。
>>懸垂さん
どうもありがとうございます。

私も参加したいですぅ！
うーんと、えーと、
一日一回は何かに感動する事！
こんなんでいいかなぁ？

懸垂14回

今日の初は・・・ない！　ないか？　ない。ガーン。
あ。


初『職場で２ちゃん』

すみません・・・。デートの飲み屋決めたくて、今日はお仕事ひまで・・・。つい・・・。


>>683
　困難だけど、すばらしい目標ですね！
　いっしょにﾍﾞﾝｶﾞりましょう。

9982歩。
寝るまでに1万歩いきそう。

>>683
ステキですね。
何に感動したかの報告よろしく。

右。

>>683　一緒にﾍﾞﾝｶﾞりましょ。

>>683さん　何かに感動するっていいですね。

ということでもうそろそろやめます。
あと英語の勉強をしようと思います。
TOEIC300点レベルなんで・・・。

皆さんどうもです。
これから感動という名で参加させていただきます。
ﾍﾞﾝｶﾞりたいと思います！
皆さんの優しいﾚｽに感動(つдT)

一日在宅

自転車で移動のみ。

懸垂15回

人生初『牛スジと大根の煮込み』作成
ウマー。でも大根4/3と牛スジ120g　一晩で食てしまった・・・。

本日、とある自転車道制覇に行きました。
しかし途中で時間がなくなってしまったのと自転車が壊れてしまったので断念↓
やっぱり懸賞で当たった折り畳み自転車ではダメでしょうか…。
でも近いうちに必ず制覇しようと思います。
金木犀の良い香りに感動。

１０月１日、疲れてたので ０
　　　 ２日、腹筋５０・腕立て５０回
　　　 ３日、スクワット６０・腕立て５０回

>>691
あー、マジでうまそう。ﾊﾗﾍﾀﾖｰ。

2時間以上繋げてしまった・・・。

ﾊﾞｽに乗っていた時のこと。
停留所から発車しかけたところ、女の子が「あっ！待って下さい！おばあちゃんが乗れなかったみたいです！」と叫びました。
するとﾊﾞｽは再び停車し、二人のおばあさんが無事乗ることができました。
なんていい人なんだぁ！と感動(つдT)

>>695
（ ´∀｀）

万歩計忘れたけど花火大会で歩き回ったのでおそらく1万歩以上。

今日こそは！今日こそは！

10/4　一日在宅
10/5　右

在宅。

昨日　懸垂15回
人生初『ベロタクシー目撃』
　青山通りを歩いていたら、ベロタクシー（自転車タクシー）を目撃しました。
　あ、ベロだ〜と眺めていたら、乗客がタキシード＆ウェディングドレス。
　パーティー会場への移動かな？
　思わず「結婚おめでとう！　お幸せに！」って声をかけたら、二人とも最高の笑顔をくれました。

今日　懸垂15回
人生初『Two weeks notice』　映画です。

>700(*´∀｀)
昨日 きょうのわんこｽﾍﾟｼｬﾙを見ました。わんこやその他の動物達のあまりの可愛さに感動(*ノ∀｀*)
可愛すぎるぅ！うひぃ！おひょぉ！むきぃ！と一人で身悶え、転げ回りました。
今日 仲良く手を繋いで歩いているおじいちゃん・おばあちゃんｶｯﾌﾟﾙを見ました。
そのﾗﾌﾞﾗﾌﾞな雰囲気に感動(*´ー｀*)
ああいう風になりたいです。

懸垂16回

人生初『小林秀雄』　
　「考えるヒント」を読みました。強く、正しく、懐の広い本でした。

4,829歩。

右 時々左
映画は｢アダプテーション｣を観ようと思いつつなかなか行けない…

４日、スクワット５０・腹筋３０・腕立て４０回
５日、スクワット５０・腹筋４０・腕立て５０回
６日、０

蚊に腕を刺されました。
こんなに寒いのにまだ元気なんて！と感動(´д｀)

11007歩。

懸垂16回

今日の『人生初』はありませんでした・・・。1日損した気になる･･･。
あ。ずっとシャワーだったのが、この秋初湯船。もへー。

ほとんど右。
忙しかったが、予定は全部こなしたわ。

>>708　
一見何もないようでいても、
2003年10月７日という日は、『人生初』でもう二度とない日なんですよね。
そう考えると、日々を大切にしよう！と思うけれどすぐに忘れる。

>>709
　自転車が趣味なんですけれども、よく行く酒屋さんでたまに一緒にビールを飲むおじいさんに
「懸垂君、10年はな、3650日しかないんだぞ」
　って言われたとき、うわー大切にしないといけないなと思いました。

行き　右
帰り　左

12569歩。
ゆっくりお風呂に入って寝よう。

懸垂　0回
拳立て伏せ　25回

今日も人生初はありませんでした･･･。仕事に時間、とられすぎ。

昨日 なし。落ち込んでいたﾜｹでもないですが、気分がﾌﾗｯﾄな一日でした。
今日 大草原の小さな家を見て感動(つдT)

右。

今夜は月が綺麗だな。

懸垂　15回、10回（右手は指3本）、10回（左手は指3本）
拳立て伏せ　0回

人生初　『アメリカの技術者MLに質問投稿』
いや、アメリカ人だからって英語だっていう違い以外はありませんでした。

　７日、スクワット５０・腹筋３０・腕立て４０回
　８日、スクワット５０・腹筋４０・腕立て５０回
　９日、０
１０日、スクワット６０・腹筋５０・腕立て５０回

ｺﾞｷﾌﾞﾘが出ました。ちゃんとやっつけました。
この季節になると暖を求めて室内に引越しをするようです。
キレイにしてるし、対策も取ってるから繁殖はさせない！

いかん、ずれた。

７日はスクワット５０・腹筋４０・腕立て５０回
８日が０で、
９日がスクワット６０・腹筋５０・腕立て５０回です。

８０６８歩。
またちょっと旅に出ます。
今度は九州。

板一覧更新したら見られた・・・良かった。
sageが多くてdat落ちしたかと思った。
今日はもう寝よう・・・
皆様おつかれさまです

右 時々 左

皆さん、頑張ってらっしゃいますね。

車の移動のみ

懸垂　50回（14-10-10-10-6）

今日も初はありません。明日は図書館にでかけよう。

最近「とにかくやってみよう」が口癖です。
めんどくさい家事とか、後回しにしたい用事とか。

10日 先週断念した自転車道制覇に挑戦！往復約50kmをまったりと5時間ぐらいで制覇しました。とても気持ちよかったです。
そんなにｷﾂｲ運動をしたという感じはしなかったのですが、夜は太股がﾊﾟﾝﾊﾟﾝでした。
11日 ﾆｮﾛﾆｮﾛが種から生えるって初めて知りました！生えるｼｰﾝ見れて感動(つдT)
12日 何年かぶりにﾌｧﾐｺﾝをしました。充分難しくて面白くて感動(つдT)

右と左バランスよく持てました。

10月12日
懸垂　0回
拳立て伏せ　0回
億劫なときはやらない。

人生発『めぐりあう時間たち』　映画です。細やかな映像に細やかなドラマでした。

10日　2時
11日　徹夜、
12日　2時

八景島シーパラダイスというところに行ってきました。
久し振りの遊園地で楽しかったですが、帰りがめちゃめちゃ混んでて疲れた。

一日在宅。

>>726　それ２回観たわ！

懸垂　30回（10回、10回、10回）

今日は初『死神（六代目　三遊亭圓生）』。
初めてだけど、落語って面白いですね。志ん生は何言ってるのか聞き取れないけど。

>>728
>>>726　それ２回観たわ！

　おおー。あれは2回観るとよくわかる映画かと思いました。無料期間中にもう一度観ておきます。
　それぞれのディープキスの意味はなんだったんだろう。

１０日、腕立て６０回
１１日、　　　０
１２日、　　　０
１３日、　　　０

突然ですがこのスレに書きこむのは今回が最後になると思います。
この連休中に家庭内の環境が変わり、とても忙しくなってきました。
環境の変化といっても、悪いことではなく、むしろ良い変化なんですけどね。
いつになったら落ち着くかも今はわからず、
筋トレもなかなかできなくなると思います。
時間と余裕があれば今後もやろうとは思いますが…。

そんな訳で、私は今日を持ちまして「とにかくやってみよう」から去ります。
短い間でしたが、有意義な日々だったと思います。
それでは皆さん、お達者で。

鹿児島はとっても暑くって半袖を持って行かなかったことを後悔しました。
金曜　6,830歩
土曜　3,791歩
日曜　万歩計つけ忘れ。約3000歩
月曜　8,026歩
今日　16,269歩　疲れた〜・・・

>>731
良い変化とはおめでとうございます。乙でした。
仲間が卒業するのは爽やかな寂しさを感じますね。

右 時々 左

>>731
達者で！

>あゆむさん
今日はとてもよく歩いたのですね。お帰りなさい！

拳立て伏せ　64回（24回　22回　18回）

今日は初『青色申告の勉強』　来年に向けて、節税、節税。

>>731
　お疲れ様でした。卒業されてもたまに遊びに来てくださいね。　

一日在宅。

>>731 乙です。
>>732 おかえりなさい。
13日 駅の連絡口付近で、風船を天井まで飛ばしてしまい泣いている男の子がいました。そこへ部活の試合帰りらしき女子高生二人が登場し、なんと、肩車で風船を見事に取ってあげていました！周囲から拍手が沸き起こりました。感動(つдT)

14日 感動、というか、怒りに心を揺り動かされた話し。
ｶﾞﾗｶﾞﾗにすいている車両に座りました。前に女の子が一人脚を少し前に出して座っていました。
電車が停車し、いかにも漫画に出てきそうな高慢ﾁｷな感じのおばさんが下車しようとしました。その途中、いきなり女の子の脚を傘でつついて「これ、いけないわよ」と言っていったのです。
女の子も私もﾎﾟｶｰﾝ。
えぇっ！？てか、すいてる車内で楽に座ってるのと、いきなり人の脚を傘でつつくのと、どっちがいけないのかもわかんないのっ！？他人事ながら怒りにﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

15日 いやぁ、たまにﾋﾟﾝﾋｰﾙなんて履くと、ｽﾆｰｶｰの歩きやすさに改めて感動です(つдT)
ｽﾆｰｶｰ作ってくれた人、有難う！

長文、連続、失礼しました。

10,920歩。
最後にリフレクソロジー受けて2日分の疲れを落としました。（´∀｀*）

前半は>643のまま

>8さん　　　　　　　　 　　　　左掛け
>200「あゆむ」さん　　　　　　早起き、筋トレ、万歩計で歩数計り
>528さん　　　　　　　　　　　早寝
>早寝539　　　　　　　　　　　早寝　目標2時
>556さん　　　　　　　　　　　腹筋　目標100回
　　　　　　　　　　　　　　　 オフで忙しいが報告は有り
>598さん　　　　　　　　　　　筋トレ
　　　　　　　　　　　　　　　 環境の良い変化により卒業
>560「懸垂」さん　　　　　　　懸垂　目標100回
　　　　　　　　　　　　　　　 自分ルール>606
　　　　　　　　　　　　　　　 毎日何かしら新しい経験をする
>572「◆KANAKOC/zU」さん　骨盤体操　目標2セット(50回)、外出　
>678さん　　　　　　　　　　 ネット接続時間を2時間にする、
　　　　　　　　　　　　　　　 お菓子を買うの中止。もらうのはアリ。
>683さん「感動」さん　　　　　一日一回は何かに感動する事　　　　　　　　　　　

>673で解説。
ベンガはvengaで、スペイン語の「がんばれ」だそうです。

だらだらしてるくせにまとめだけはせっせとしてｽﾏｿ。
卒業とは淋しいですが良い変化だと周囲も幸せになりますね。
>感動さん
それはﾌﾟﾙﾌﾟﾙしますね・・お疲れ様でした。

右や左

＞早寝539さん　まとめありがとう。

7394歩。

行き　右
帰り　左

まとめについてですが、なんだかお礼を強要してるようで申し訳ないのでやめますね。
990くらいになったらまとめます。
ここまで声掛けてくれた方々どうもありがとうございました！
昨日、今日と3時過ぎ。これから寝ます。

車の移動のみ

昨日　自転車で移動
今日　10023歩。

車の移動のみ

懸垂0回（筋肉痛のためお休み期間）

東京都最高峰の雲取山（2,017m）という山に登ってまいりました。
山小屋では8畳に13人という環境でした。
土曜は雨がぱらつきましたが、日曜は非常にきれいに富士山が見えました。

というわけで初雲取山＆初「東京でいちばん背の高い男」でした。

スーパー行っただけ。1500歩くらい

懸垂さん、登山の魅力ってなんですか？

>>750

　普段見えないものが普通に見られるからだと思います。

　雨具のフードから雨が滴る中、靴下までびしょぬれで山小屋にたどりつき、
かんかんに燃えたストーブにあたるうちに身体から立ち上る湯気とか。

　眠い目をこすりながら夜中トイレに起き出して、ふと上を見上げると自分が
いままで見た星を合わせたすべてよりもたくさんの光が散らばる星空とか。

　朝、遠く新宿を眺めると、都市部をおおうスモッグ上面が陽光に燃え、それを
突き抜けた高層ビルのまるで天国の建造物のようなきらめきとか。

　13人の部屋で、両隣のいびきに苦しめられて眠れずに苦笑する気持ちとか。


一番最初に山に登ったとき、森林限界と呼ばれる樹林の生息可能域を越えた
高度の中、真っ白な砂とハイマツと呼ばれる高山植物、そして昔ここは海の
下だったと教えてくれる巨大な岩石しかない風景を見たとき、テレビの画面の
向こうにしかなかった風景に、深夜の電車に乗って7時間あるけば出会うことが
できるんだとシンプルに感動しました。
　未知の風景は別に訪問者を追い出したり拒否したりするんじゃなくて、自分
がそこにいかないだけだとわかってから、なんでもやったことのないことにチャ
レンジしたいと思いまして。

　登山が好きというより登山を通じて新しいことに出会いたい、というのが自分
の動機かもしれません。

　乱文長文拝謝。

17日 庭側の窓を全開にして掃除をしていたら、近所の猫がいつの間にか忍び込んでいました。目が合うとすぐに行ってしまいましたが、なんとなく、感動。心がﾎﾟﾔﾎﾟﾔｯとしました(*´∀｀)
18日 誕生日で、祝ってもらいました。ｹｰｷもおいしくて感動(つдT)
19日 長瀞へﾄﾞﾗｲﾌﾞ。紅葉はまだでしたが、景色の美しさに感動(*´ー｀*)

>750感動さん
同じく登山してみたくなりました。
あと誕生日おめでとうございます〜

寝ます。

右や左。

体調が今ひとつだった為、
家でおとなしくしていようと思いつつも結局予定通り出掛けた。
うーん、行って良かった！

Happy birthday to 感動さん。

5401歩。

>>751
やはり日常では味わえないものがあるのですね。
富士山だけでも制覇したいと思ってます。

>>752
　　　 ＠＠＠＠
　　 ＠ Happy　＠
　 Å＠Birthday＠
(・∀・＠＠＠＠
　＼　つ　 ／
　 ∪ ∪∞ヽ

>>754
お大事に〜。

一日在宅。

4128歩。

行き　右
帰り　左

踊って11521歩。

…ｵﾄﾞｯﾃ?…

寝ます。
寒くて風邪を引きやすそうな不安定な天気なので
皆さんお気を付けて・・

今日 ぉわお！皆さん、誕生日のﾚｽ有難うございます！ﾏｼﾞ嬉しいです！大感動(つдT)
昨日 私服のｻﾝﾀさんを見てしまいました！(勝手に私がそう思ってるだけだけど)感動(つдT)
一昨日 初めてﾊﾟﾁﾝｺを真面目にやってみました。確変というものになって感動(゜∀゜)！でもﾊﾏらないようにします！

右…。

最近、体がプヨ気味なので少し節制します。
満腹まで食べないと気が済まない自分ですが、明日から食事は腹八分にする。
よく噛んでゆっくり食べよう。

ここに書いたからには、やらねば。　…でも明日からね。

8227歩。

>>763
秋は腎機能が低下して代謝が落ちるんだそうですよ。
リフレクソロジストの友達に教えてもらいました。

懸垂　16回

ここ数日の人生初
「エルミタージュ幻想（映画）」「炊飯器でホットケーキ」
「ホットケーキ、牛乳の代わりにヨーグルト」

寝ます！
>765さん
「炊飯器でホットケーキ」は成功しましたか？
一度失敗したので注意事項など教えて欲しいです。

行き　右
帰り　左

腹八〜九分目？

いつも満腹するまで食べているので、“腹八分目”の感覚がいまひとつ分らない。
夕食も済んだので、今日は固形物はもう口にしません。

3504歩。
遅刻しそうだったから自転車で行こうとおもったらパンク・・・
タクシーをつかまえたものの、所持金が300円くらいしか
なかったことに気付き、運転手さんに謝ってから
全速力で走りました。大恥大汗かきました。

>>765
ヨーグルトホットケーキの感想もお聞きしたいです。
一度ヨーグルトパスタを作ったら大失敗したことが・・・

>>767
噛む回数を倍くらいにすれば
食べているうちに満足感が得られますよ。
ダイエットって時間かかりますね・・・

昨日 夕方から急にどしゃぶりの雨が降り始め、窓の外を見ると、こちら側はどしゃぶり、あちら側はまだ晴れていて明るく、しかも虹が！
しばらくするとあちら側の虹も消え暗くなっていき、空がﾋﾟｶｯと光り雷がｺﾞﾛｺﾞﾛと鳴り始めました。
神秘的な風景に感動(*´ー｀*)
今日 妹の新居のﾍﾟﾝｷ塗りを手伝いました。素人ながらもなかなか綺麗に塗れて感動(･∀･)!

16回　開始時は7回だったことを思えば増えたなあ。

炊飯器ホットケーキ
　失敗でした。1回炊いて明らかにダメ、2回目でも蒸しパンくらいの感じ。
　痺れを切らして取り出してみたら、炊飯器と触れ合う面も全然焼き色が
　ついておらず。保温すればよかったのかなあ。
　なんにせよ、2回炊くのならテレビ観ながらホットプレートの方がマシ。

ヨーグルトホットケーキ
　タネの時点まではものすごくヨーグルト酸味が香るのですが、焼きあが
　るとあまり変わらない気がします。
　牛乳は好きではないので、ホットケーキのために買った牛乳をいつも
　「えいや」と飲んでいましたが、味が変わらないので今後はヨーグルトで
　作ることにします。

一日在宅。

腹８.５分目(?)
夕食終了。以後、今夜はもう固形物は摂らない。

　…お腹が空いたわ…

12164歩。
大仕事を終えて既知も集まり
きょうはひさしぶりに気持ちよく寄っういえ
うｋｊかり地下鉄の終電のがしつつも国鉄まだあったから
なんとか自力で帰宅しｔげほっ。
今日はシーツの感覚素肌でたのしみつつ寝てみようかと
風引かないようにがんあ

ｺﾞﾒｿよんっぱらいで

>>772>>773　ｸｽｸｽｸｽ…
えーと、つまりは。
『大きな仕事が終わり、打ち上げで同僚達と行った飲み会で
　久しぶりに気持ち良く酔っ払った。
　地下鉄の終電は逃したけれど、
　ＪＲはまだあったのでなんとか自力で帰宅。げほっ(←は、吐いたか？）
　今日はシーツの感覚を素肌で楽しみつつ寝てみよう。
　風邪もひかないようにしなくては。』　　　　　　　　　…という事でＯＫ？

>>775に書いたアンカー間違え。

×　>>772>>773
○　>>773>>774

おーｋｗ０−でっす。
すいまそん

あ、はいてはいないですｌ
胃薬は飲みましたが

25日　懸垂0回

東京ディズニーシーに行ってきました。日時指定チケットがタダで手に入った
からですが、休日に行ったのは初めて！
ファストパスが、11時発見して17時でしたよ。
やっぱりディズニーランド／シーは空いている時がいいですね。

行き　右
帰り　左

朝・昼食兼用で高ｶﾛﾘｰのものを腹十分目食べたので、夕食は控えめにした。
以後、今夜はもう固形物は摂りません。

昨夜は醜態をお見せしてお恥ずかしい限りです。
別の板にもｶｷｺした形跡があるのにｶｷｺしたたことを覚えてない・・・

12065歩。
髪切って博物館行ってホームセンターに寄って
ペット売り場を眺めて帰ってきました。

懸垂　16回　おなかいっぱい食べたので重かった。

>>781
ほほえましかったっすよ。

あゆむｻﾝ、かわゆいですね(^^)
昨日 車屋さんの猫ﾀﾝのひとなつっこさに感動(*´∀｀)いつも、「○○ちん！」て呼ぶと「にぁ〜！」て出てくるんですよ(*´∀｀)うひぃ。かわいすぎるぅ。
今日 ﾔﾀｰ！ﾔﾀｰ！念願のﾊﾞｲﾄ、面接通りました！本採用は研修の後だけど…。妥協して他の仕事しないでよかった！感動(つдT)
ﾍﾞﾝｶﾞ！ﾍﾞﾝｶﾞ！

8833歩。
両親の銀婚式のプレゼントを選びました。

　　　　　+
　　+　　　　　+
+ 　　∧,,∧ 　　＜>>783 採用おめでとう！
　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　 ＠
+　　(ﾐ 　　ﾐつ％ 　　+
　　　 ﾐ 　　ﾐ
　　　 ∪ ∪

　懸垂17回

>>783
　採用おめでとう。前途洋々！
　　　　　ﾃﾞｹﾃﾞｹ
　　　　　　　　ﾄﾞｺﾄﾞｺ
　　　☆　　　　　　ﾄﾞﾑﾄﾞﾑ
　　　　　　　 ☆　　　ﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞ!
　　ﾄﾞｼｬｰﾝ!　　ヽ　　　　　　　　　ｼｬｷｰﾝ!!　　　 ♪
　　　　　　　　　＝≡＝　∧＿∧　　　　　☆
　　　　　　♪ 　　／　〃(｀･ω･´）　　　　/　ｼｬﾝｼｬﾝ
　　　　♪　　　〆 　┌＼と＼と.ヾ∈≡∋ゞ
　　　　　　　　　|| 　γ ⌒ヽヽコ ノ　　||
　　　　　　　　　||　ΣΣ 　.|:::|∪〓 　||　　　♪
　　　　　　　 .／|＼人 ＿.ノノ _||_.　／|＼

　というわけで人生初AA。

・右や左

・おおむね腹８分目の一日でした。
　　　　　　　　予定の都合上、早い時間に夕食を摂りました。
　　　　　　　　その後は飲み物だけで固形物は摂っていません。

＞感動さん　おめでとう
＞懸垂さん　初のＡＡにしては思い切ったものを選びましたね(笑)

親から引き継いだ会社（従業員自分＆嫁のみ）で、
今まで税理士さんに頼んでいた税金絡みの書類作成を自分で
やってみた。
国税、県税、市税、それぞれから来た書類を見て書き込もうと
思ったがわけわかんねー。役所で説明してもらったけど
えらい時間がかかりそうだし面倒くさいので
結局頼むことにした。。。

・一日在宅

・腹８分目
　昼食の時間が遅く、また今日は運動量が少なかったので
　夕食は午後８時半頃にミニトマトとミカンのみ。
　以後、今夜は固形物は口にしません。　

4691歩。

>>787
誤爆かな？
申告書を自分で書くよりも、帳簿を自分でしっかりつけて
そのぶんの顧問料を値下げしてもらったほうが
楽だと思いますよ。

懸垂18回

>>787
自分は青色申告なので、毎日の伝票さえつけておけば専用ソフト
で楽勝です。法人にしたら大変なんだろうなあ。

皆様、いつも暖かいﾚｽ有難うございます(^^)嬉しくてﾆﾔﾆﾔしてしまいます。
昨日 初めて入ったお店のお料理が美味しくて感動(つдT)ｳﾒｰ
今日 うちの亀さんの体重を測ってみました。その成長っぷりに感動(つдT)ﾃﾞｶｲｰ

・行き　右　　帰り　左
・夕食は腹十分目以上食べてしまった
（外で食べたのだが、結構なボリューム。
　その店で初めてオーダーしたメニューだった為、
　作ってくれた方と｢お味は如何ですか？｣　｢あ、美味しいです｣…などという
　会話をかわした手前、残すに残せなかった）

11997歩。
大学の後輩の手料理をご馳走になってしまいました。
自然派嗜好の食事で、大変おいしかったです。

懸垂　15回

人生初『家庭内ＬＡＮ』
メシのタネと思えば仕方ないか･･･。

>>懸垂さん
失敗でしたか・・やはりフライパンが無難ですかね。
情報ありがとうございました！
>>8さん
眠る4時間前くらいまでに夕食を済ませるといいらしいのですが
夕食軽くするなら早く眠ってしまった方が空腹に勝てる気がします。
ダイエットも失敗しまくりなのでちゃんとしたアドバイスができませんが・・
>>あゆむさん
その行為が非常に素敵です。
この書き込みのおかげでちょっとアイデアが思い付きました。
ありがとう（勝手に）
>>感動さん
おめでとうございます！
仕事場でも毎日良い感動に出会えるといいですね。
いやいやめでたいこと続きですねぁ

最近PCを初期化したもので、
データ移行やアプリ再インストールに追われています。
バスエラーのバカヤローーー！！！不安でねむれねんだよ！
失礼致しました。

早寝さんも有難うございます(^^)ﾍﾞﾝｶﾞ！

今日また長距離まったりﾁｬﾘﾄﾞﾗｲﾌﾞに挑戦しました。
前回より遠いと思ったのですが、片道二時間と以外に近かったです。
でも目的地の公園のｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞでぐるぐるしていたので、今日はﾎﾝﾄにﾁｬﾘこぎっぱなしでした。おしり痛いよ〜(´・ω・｀)
ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙｻﾄﾞﾙｶﾊﾞｰの購入を思案中。。。
お花畑があり、凄く綺麗でお花の間をぬって歩くと夢心地でした(*´ー｀*)感動ー。
帰ってお風呂でまったりして(*´ー｀*)極楽ー。

懸垂　20回！！！！！！！
おお！　マメに筋トレしていた学生の時みたいだ！
スタートが8/26で7回でした。継続は力なりですなあ。

>>796
いいですねー、サイクリング。今週末が今年最後のサイクリング
びよりかな？
私も近くに江戸川があるのでよく文庫本を持って下流の公園まで
行ってます。昼寝しながら読書。シヤワセ。

・右や左
・食事はしっかり摂ったが、その分動いたのでＯＫ。
　夕食後、固形物は摂っていません。

10306歩。
スーパーで意外と歩数を稼いでいました。

>>795(早寝さん)
どこを見て何を思いつかれたのでしょうか・・・？

>>797(懸垂さん)
　　　　　 ◎◎◎◎◎
　　 　 ◎○○○○○◎
　 　 ◎○ミ.|.|.|.|.|.|.|彡○◎
　　◎○ミ 　 |　口　 彡○◎
　 ◎○三 　ス .| | 　 三○◎
　　◎○彡 　| ノ L　 ミ○◎
　 　◎○彡川.|.|.|.ミミ○◎
　　　　◎○○○○○◎
　　 ＿＿_◎' ◎' ◎＿＿__
　　 | 　　　　　　　　　　　 　|
　　 |　祝　20回連続！　　|
　　 | 　　　　　　　　　 　 　_|
　　 ￣/7￣￣￣￣ ｷﾍ￣　　　　
　　　 /7　　　　　　　ｷﾍ　　 　　 　
　　　/7　　　　　　　　ｷﾍ.　　　　
　 　/7　　　　　　　　　ｷﾍ　　 　 　
　　/7　　　　　　　　　　ｷﾍ　 　 　

・行き＝右　　帰り＝左
・腹８〜９分目？　夕食終了。以後、固形物は摂りません…

5350歩。

昨日から食欲が止まらない。どうしよう・・・

自分の最近の太りっぷりに感動(つдT)ﾃﾞﾌﾞｲｰ
てか感動している場合ではないっ！
着痩せする質なのでへんに油断してしまっていました。
来年の夏にはﾍｿ出せるようにﾍﾞﾝｶﾞって痩せます！
ぅおー！痩せるどー！

懸垂　15回

>>801
俺も、明日から連休！　という開放感で昨日の夜は間食しちまいました。
この連休はしっかり出歩いて、財布と身体にやさしい生活をします。

>>802

ダイエットの基本は記録から。
シンプルな体重・体脂肪率記録ソフト（簡単）です。
なんかモチベーションあがります。

http://www.msrsoft.com/hmdietfree/

業者の宣伝みたい・・・。

・右
・腹10分目？　　食べ過ぎました。いかんいかん。

12,019歩。
そこそこ歩いたけどたくさん食べてしまいました。

友人と遊ぶ約束をしていたのに連絡もなくすっぽかされました。
そういう性格の人じゃないんでちょっと心配です。

　筋肉痛のため懸垂はナシ

　母校の学園祭に行ってきました。私が3年の代に中止になってしまっていたものが、
去年から復活したのでそのお祝いに。それまで学祭は「作る側」だったので、人生初
『見る側での学園祭』でした。

　面白かった〜。

・体調いまひとつの為一日在宅。
・甘いものを摂りすぎた。なぜか体が欲するのよ(言い訳)。
　7:30PM夕食終了後、固形物は摂っていません。

>>808　名前入れ忘れ。

10505歩。
座頭市見てきました。微妙。

>>804にヒントを得てエクセルで体重管理してみることにしました。
懸垂さん、ありがとう。

昨日から眠気と共に異様に甘いものを欲するように。冬眠態勢か？

・ほとんど左
・腹９分目？甘いものの食べ過ぎ。
　7:30PM夕食終了。以後、固形物は摂りません

一日在宅。
ＤＩＹやってました。
歩いてないからせめて長風呂しよう。

万歩計つけわすれたけど8000〜9000歩くらいだと思います。

懸垂15回　一度20回まで行って、反動が出てるのかな？


今日は、水子でも乗ってるのではと思うような肩こりでした。
普段は簡単にできる、両手を背中で握手もできないほど。
肩甲骨に指を押し当てて、腕をぐるぐる動かしてほぐすこと半日。
なんとかまともになりました。効くなあ。


>>813
さすがに毎日記録をつけていると、歩数が想像つくのですね。面白い。

・右や左
・夕食前になんと特大のメロンパンを。腹10分目。いかんいかん。
　しかし、夕食後に固形物を摂らない事だけは死守しています…。

>あゆむさん
結婚記念日、てところです。
最近調べものに凝ってて、あゆむさんの書き込みで
結婚記念日の意味や年数や贈り物などを調べ始めてます。

>8さん
私も睡魔と甘いもの（特にジャンクフード）欲求が。

もうこんな時間。寝ます・・

・車の移動のみ
・夕方におやつ代わりにパンをいくつか。腹９分目？
　夕食後、固形物は摂っていません。

>>814
1分で100歩くらいです。

>>816
いろいろ検索で調べ物するって楽しいですね。
ネットのなかったころ、百科事典を読破したのを思い出しました。

今日も踊って12481歩。

懸垂15回　肩こりの原因は懸垂による筋肉痛みたいです。ほぐさなきゃ。


今日は初NHK『ラジオスペイン語』CDでした。月7000円の教室より全然
やる気が出る・・・。

・在宅
・腹十分目　夕食終了後、固形物は摂っていません

10508歩。
私も首から肩がこってきました。
寒くなって色々着込んだせいで動きにくいのも一因みたい。

今日は懸垂はなし。そのかわりゆっくりお湯につかりストレッチします。

キーボード

行き　左や右
帰り　深夜の為タクシーで

腹八〜九分目

・腹九分目？
・一日在宅
　先ほど夕食終了。以後、固形物は摂りません…

懸垂0回　ヨガの師匠に「その肩こりは筋肉痛ですよ。絶対安静」と叱られたので。

本日は初「牡丹鍋」でした。正直なところ、豚肉との違いは色だけのような気がします。
ちょっといのししの方が水っぽいのかな？
あと、本日は初「一本歯高下駄」でした。来年5月に仮装して100km歩くイベントがある
のですが、今度の仮装は天狗にしようと思って今日から練習です。

昨日3824歩。今日8823歩。
酒を飲むと筋肉痛になるのはなぜなんでしょう？

>>826
高下駄で100kmとはチャレンジャーですね！

・行き　右
　帰り　左
・腹９分目？　夕食終了。以後、固形物は摂りません…

12768歩。
犬と戯れてきました。ﾓﾌﾓﾌ

キーボードが逝ってしまわれた、
とキーボードなしで書こうとしたのですが挫折してしまいました。
あって当たり前のものが突然なくなってしまう不便。
ものの有り難みを感じました。

遅くなりましたが寝ます。

皆様お久しぶりです。いきなり忙しくなってまだ体が慣れない感動です。
懸垂さん、ﾀﾞｲｴｯﾄ情報どうも有難うございます。ｼｶｼｼｶｼ……なんとも恥ずかしい事に、感動はPC持っていないのであります。
きゃー恥ずかしい(TдT)
昨日友達の結婚式でした。
感動(つдT)
二人を見ていると涙がﾎﾖﾎﾖ出てきて困りました。

5150歩。

>>831(感動さん)
ためしてガッテンでは方眼用紙に体重の折れ線グラフをつくってましたよ。
100g，200g単位の体重計で一日に何度も量って気をひきしめなおすのがいいらしいです。

・行き 右。帰りは深夜の為タクシーで帰宅
・知人宅で夕食＋ワイン
　帰宅してからは…飲み物以外口にしていません

このスレに書き込むお陰で、｢夕食後は間食しない｣　を継続できているわ。
　　　　

・行き…忘れた　帰り…左
・貰ったクッキーが美味しく食べ過ぎてしまった。
　腹８〜９分目
　夕食後、固形物は摂っていません

4104歩。

・行き 右　帰り 左
・腹９分目？　夕食終了。以後固形物は摂りません…。
昨夜の書き込みの後、
出来上がった鳥はむを無意識に一口味見してしまいました。

17910歩。調子が良かったので踊りすぎました。

>>836
おいしいですか？

寝ます

>832 あゆむさん
体重の折れ線グラフですか。なかなか楽しそうですが、うちには体重計もありません(^^;)ﾆｬﾊﾊ
とりあえず自分のﾃﾞﾌﾞっぷりを自覚する為に携帯のｶﾒﾗで前横の全身写真を鏡を使って撮りました。
しかし毎日の11時間労働のせいで、少し痩せた(ﾔﾂﾚﾀ？)ようで、ｽﾞﾎﾞﾝは緩くなってきました。
今日久しぶりに長風呂してのん〜びりしました。
のんびりするって素晴らしい(つдT)感動

１１２１５歩。

>>839
うｐきぼん・・・(ﾎﾞｿｯ

・行き　左？　帰り　右
・腹八分目　早い時間に夕食を終えた後、固形物を摂っていません
　　　　　　……今お腹がグゥと鳴った。

今回初めて作ってみた鳥はむ。ただの茹で鶏になってしまった気が。
火にかけた時間が長かったようです。
昨日、筋子でいくらの醤油漬け作成。今夜は食べたいけど食べない。
明日いくら丼にして食べてやる！

>>841
できたてがいちばんｳﾏｰですよ。皮がうすくって。
おつまみにちびっとだけどうですか？

寝まするるる

３７９４歩。

やることあるけど、眠いなー。寝ようかなー・・・

・行き　右　　帰り　左
・夜遅くに夕食を腹十分以上食べてしまった。
　でも夕食後は固形物は摂っていません。当たり前か。

>>844　やることやりなさいー…。(と人に言うのは簡単ね)　　　

やることあるけどやりたいこともある・・
ね、ねちゃおうかなー

すみません今すぐやります

懸垂　0回

肩こりが解消されるまでは運動はナシで。そのぶんストレッチしてます。
背中で両腕を組み（てのひらが肘をそれぞれ掴む）、ぐるぐると大きく
ゆっくりと肩と肩甲骨を回す。
1日5分もやってると、ものすごく肩がほぐれます。

>>845
はい！　食器洗います。

＞懸垂さん
それいいですね。私もやってみよう。

やることやったので寝ます。

寒いと余計肩懲りますね。

あゆむさんて、踊り手さんですか？

顔ﾊﾟｯｸしました。肌がﾌﾟﾙﾘ〜ﾝ(*゜∀゜)！感動

・車の移動　＋ 右や左
・なぜか気まぐれで作ったパンやケーキを食べ過ぎた。
　８時半頃夕食終了。以後、固形物は摂りません…

先月にピークでポチャポチャしていた頃よりは、多少スッキリした気が。
しかし気のせいかもしれない。

一日在宅。
やらなきゃならないこともすっぽかしてしまいました。(汗

ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/r6s31115235546.jpg
↑
体重変化が見えてきたのでアップしてみます。
参考にできるならしてみてください。
後半は繊維分をたくさんとったので安定してます。

>>849
元ダンサーでした。今はたまに踊る程度。

・車の移動＋右や左
・今日もまた気まぐれにパンを焼く。お腹いっぱいにもかかわらず
　味見がてら仕方なく食す。お腹の中で発酵しそう。
　７時半頃夕食終了。以後、固形物は摂りません…

>>851　
グラフ見ました。
最近、安定していますね。どんな踊りを踊っていたのでしょうか。
踊っている最中も万歩計を付けているのかしら？
　

9326歩。
グラフ落ちちゃいましたね。
またデータがふえたらアップしてみます。

私もとりはむを作りました。
微妙に火を通しすぎて感動するほどはおいしく仕上がりませんでしたが
ゴールデンスープで炊いたピラフがびっくりするほどユートピア！

>>852
人に言うのはちょっと恥ずかしめの踊りです。
一人で踊るときは万歩計をつけてますが
踊りの性質上2歩で1カウントになることも多いです。

・右や左
・８時過ぎに夕食終了。腹10分目。いかんいかん。
　以後、固形物は摂りません…

●　●
　ω　　　　>>853　何の踊りか興味津々！　ｼﾞｬｽﾞ?ﾀｯﾌﾟ?ﾗﾝﾊﾞﾀﾞ?ﾍﾞﾘｰ?

懸垂15回。肩もすっかりほぐれて前より調子がいいので、懸垂を再開。
20回まで到達したのに、なまっている・・・。

この週末は時間がなかったけど、部屋の大掃除Vol.1と包丁とぎを行いました。
切れる切れる。ざっくざく。

8324歩。

>>854
全部はずれです。

>>855
包丁を研げる男性ってかっこいいですね。

>853 わかった！ﾗｲﾝﾀﾞﾝｽ！？

今朝は早起きをして朝から湯船につかってみました。
朝のんびりするのっていいなぁ〜(*´ー｀*)感動

・地下鉄２駅分くらい歩きました。
　右と左バランス良く持てました。
・７時半頃夕食終了。以後固形物は摂りません…

そういえばハワイに留学した経験のある友人は、フラダンスにハマっています。
体で表現するというのはなんだか良いですよね。とても好きです。
　

4919歩。

>>857　はずれです。

思ったよりマイナーな踊りなのかと思ってほっとしました。
自分の気持ちを踊りで相手に伝えるってとても難しいです。
そういえばフラは手話みたいにポーズに意味があるそうですね。

懸垂15回　ここに書き込むためにやっている気がしなくもない。

>>853
　2歩で1回カウントって、腰の上下動が少ないということですよね。
　社交ダンスかパラパラしか思い浮かばない。

>>856
　やっすい包丁なんで、こまめに研がないといかんです。
　最近の夕飯は野菜をザク切りにした野菜鍋ですが、包丁が切れると
準備の時間が3分は短縮されます。

　なんかあゆむさんにばっかり絡んでますが、28才男が始めるのに
抵抗がなくて、身体の使い方が上手になるダンスって何がありますか？
　友人（日舞と合気道の有段者）に「身体の使い方を学ぶにはダンスか
格闘技」と言われ、格闘技はなんか飽きそうなのでダンスをやりたい
のですが。
　思いつくものがあったら。

懸垂17回

今週は「出したものはすぐ片付ける」週間です。
どうして今までの人生でこれをやってこなかったのか！？　というくらい家が心地よい
空間になっています。

10697歩。

>>860
・・・＿|￣|○ﾊﾞﾚﾀ

クラシックバレエがすべての踊りの基本になるらしいですが
さすがに大人の男性には抵抗があるでしょうか？
（でもパタリロの中年になってからやってハマッたと言っていた気が）
8さん、バレエについてのコメントよろしくです。

ソシアルは人と踊るので他人との身体感覚も身に付くと思います。
男性は常に不足しているので28歳なら引く手あまたになるかと。
貴族の踊りのイメージもありますが、ラテンはかなり激しいです。
一方だけ専門に踊ることも可です。基礎は実は同じなのですが・・・
サルサ、アルゼンチンタンゴも同系統ですが、ソシアルのほうが技巧的ですね。

ほかのダンスはよくわかりませんが、自分が一番ノれるジャンルの音楽で
踊れるものがいいと思います。
よかったらどんな音楽が好きか教えてください。

どんなダンスをするにしても、
いい先生についてみっちりやれば身体の使い方も早く身に付くし
（しかし時間とお金がものすごくかかる罠）
いいかげんにやればいつまでたっても身に付かないこともあります。
私はほぼ毎日数時間踊って、２年くらいでやっとなんとなく分かるかな？程度でした。

それと、センスのいい人は身体の使い方も自然に身についている場合があります。
スキーやサーフィンなどのバランス系が得意なら、すでに身に付いてると思いますよ。

長文ですいません。＞ＡＬＬ

・右と左バランス良く持てました。
・間食はしてしまいましたが、夕食後に固形物を摂らないというのは
　最近死守しております。

>>860　
この際クラシック・バレエも候補にしてはいかが？
大人から始めた男性も、少ないですが私の通っている教室にも何人かいらっしゃいますよ。
変に恥ずかしがらず、でもレッスンには熱心に参加しているので
周りの女性達もごく自然に受け入れています。
勿論、男性は(あの)白タイツを着用すること！なんていう規則の教室は
少ない筈なのでご安心を。
男性を受け入れる教室は限られているようですがネットでも情報は探せます。
身体の使い方を学ぶなら、バレエお勧めです。

ソシアルも良さそうですね〜。

どんなダンスを始めるにしろ大事なのは、
あゆむさんも書いているように良い先生に付く事だと思います。
大人から始めた人達のクラスだから…と手抜きした教え方をする先生はお勧めしません。
また、下手な身体の使い方を続けると却って身体に良くないと思うので、
先生や教室選びは慎重にした方が良いですよ。
まずは見学などしてみては。

懸垂18回　やるつもりはなかったのですが書き込むためにやりました。

>>862
なるほど。パラパラだったのですね。


スレ違いすみません>ALL

クラシックバレエ、実は一番やりたいダンスです。
子供の頃何かの機会で見た、ルドルフ＝ヌレエフという人の姿が今になっても
網膜にやきついているのです。子供の頃はあきらめが早かったので自分とは
世界が違うと思っていましたが、かれこれ20年焼きついているものは、あと20年
維持されますから、どこかで始めないと死ぬときに後悔しますよね。

ただ、周囲の視線が気になって躊躇していました。
勇気をもって見学に行ってみるか、スポーツジムのバレエクラスに通うか。
真剣に考えてみます。


ソシアルダンスは「やるのならこれだろうな」と思っていたダンスです。
映画の中でヒゲとドレスが舞っているのはこれですか？
音楽は、日本のマイナーなポップスとクラシックが好きです。


ともあれ、どちらも見学してみることにします。
いい先生を見分けるコツなどありますか？　動きの良し悪しなんかわからないし。

>>864

>映画の中でヒゲとドレスが舞っているのはこれですか？

　わかりにくい。良くある舞踏会のダンスはこれですか？　という意味です。

・ほとんど右で。
・夕食後は固形物を摂っていません…が、また今パンが焼きあがってしまった。
　味見の誘惑に勝てるかしらね。

>>864　＞なるほど。パラパラだったのですね。
…ナイスボケ。

私にとっての良い先生とは、
（バレエに限らず語学教室にも言えますが）大人から始めたクラスという事でも
手を抜かず、また研究熱心に真剣に教えてくれる先生の事です。
自分との相性もあると思います（先生だけでなく教室の雰囲気も）。
私も始めてまだ３年位。週に２〜３回のレッスンですが、やればやるほど難しい。
まだまだ初心者のオッペケ状態です。今日のレッスンでも、正直落ち込みました。
でも…理屈抜きでレッスンが好きみたい。だから続いているのだと思います。

そういう私も、なんだかソシアルにも興味が湧いてきました。

パン食べちゃった。ゴメンナサイ。でも美味しい…

12194歩。今日はいい気分で踊ってきました。
骨盤をやわらかくするストレッチをはじめてからというもの、
とても調子が良いです
ﾊﾟﾗﾊﾟﾗもやってみたのですが、ｼｯｶﾘカウントされました・・・

>>864
舞踏会の世界ですよー。
セクシーおねぃさんと濃ゆい男がむっちりからむバージョンもあります。
先生は大抵級を持っているので、Ａ，Ｂクラスならば技術には問題ないと思います。
教え方の良し悪しは人それぞれかと思いますが。

もし懸垂さんに彼女や奥さんがいるのなら、ぜひ一緒にと誘ってみてください。
誘っても乗らなかったらソシアルはやめといたほうがいいかも。
1対1で踊るものなので、男女の愛憎が絡んで
どろどろになることも往々にしてあります・・・
私の友人はダンスをやってない彼氏に
「ダンスのパートナーと俺と、どっちが大事なんだ！」
状態になってしまい、結局別れてしまいました。

・行き：右　帰り：左
・夕食後にパンを食べる癖ついてしまった。
　明日から自重しなくては。

・一日在宅。
・夕食『前』に、味見がてらパンを。
　９時半夕食終了。以後固形物は摂っていません。

昨日：万歩計忘れたけど4000歩くらい。
今日：11347歩。

11/23
・一日在宅
・腹10分目。夕食後にクッキーを食べてしまう。
11/24
・右と左バランス良く持てました。
・腹10分目。夕食終了。以後固形物は摂りません。

昨日：10029歩。
今日：6540歩。

一泊旅行で飲み食いしすぎて体重グラフがえらいことに・・・

懸垂16回

私も1泊旅行。友人の家で出された村上牛がうまくて・・・。
明日の朝体重計に乗るのが怖いです。

…カロリーたっぷりのチーズケーキを
誘惑に負け、いま食べてしまった。いかんいかん。

懸垂15回。

お金には羽が生えていますね・・・。

4520歩。

体重は羽が生えてるかのように飛んで来ますね。

・帰り、バッグが尋常ではない重さに。右でヨロヨロ帰宅。
・今日はキチンとした食事ではなく、
　不規則な時間帯に他の事をしながらの食事だったので良くなかった。
　高カロリーにもかかわらず低栄養だった気が。

最近2時には眠れてます。今日もおやすみなさい。

要するにこのスレのノリとしては、ちんこむいて外出してみよう！みたいな感じ？

>>8 地道にコツコツ、敬服します。

自分も何か考えよかな。

10778歩。
便秘で踊るのはすごくつらいです。

>>880
ぜひやってみてレポしてください！

・一日在宅。数日前から少しずつ年末の大掃除開始(季節の先取り？)。
・今日も不規則な時間に食事を摂ってしまう。

>>881　是非。

10360歩。

ttp://blue.zero.ad.jp/~h4038/AA_face/AA_face.htm
↑
顔文字メーカーに「あゆむ」を入れたら
「あゆむさんの顔文字は〔●ω●〕に決定！」だそうです。
なんかうれしいような複雑な気分。

バッグはずっと右＋食べ過ぎ
の一日だった為、ここに書き込むのを恥じ入っております。

>>884　
どことなく見覚えがあるような顔文字ですね(笑)
｢８さんの顔文字は　|=：＿：=| 　に決定！｣　でした。

懸垂17回

今月は仕事の負荷が高く、今日なんか23時に職場を出ました。
がんばって仕事の効率をあげて、無理な仕事量を断れる強さを身につけなきゃ。

>>884
面白いですね。懸垂でやってみました。
|#６ゝ６|

こんなでした。しょぼーん。

・一日在宅
・家に居る日の方が、なぜか不規則な食生活になってしまう。うーん…

4072歩。

乾燥してるからか手がカサついて困ります。

・右
・…また食べ過ぎた。最近また顔が丸くなってきた気が。自己嫌悪。

懸垂13回。

スポーツジムに通い始めました。お目当てはバレエなんですが、マシントレーニング
も楽しい！　で、今日はバレエのレッスンがあったのですがなんだか軽やかな女性
ばかりだったので、短パンでスネ毛だった自分は気圧されてしまい見送りました。
次回は長ズボンのジャージで参戦します。

・一日在宅にもかかわらずなぜか忙しかった…
・腹10分目です、ハイ。
>>890　
お気づきの通り、バレエ参加時には短パンでなく長ズボンをお勧め。
｢とにかくやってみよう｣の心意気で是非参戦を。人ごとながら私まで楽しみです。

昨日：14713歩。
今日：13687歩。

体重チェックを怠っていたら1キロほど増えていました。
やはりこまめにはかって気を引き締めないといけないですね。

・右。たまに左
・甘いものを食べ過ぎ。

昨日：4,758歩。
今日：5,167歩。

ぶへ。

・ほとんど右
・最近の自分の食欲は異常。
　レッスン時に鏡に写った自分の体形を、まじまじと見て愕然。『この体の厚みはなにごと！』
　…明日から気を引き締めます。

懸垂0回　その代わりに帰宅後にジムに行って来ました。

毎日体重計に乗るのは重要ですね。
いままで越えられなかった壁(80kg)を、来週には越えられるか？

ｷﾂｸてｷｳｷｳな毎日をなんとか乗りきっている自分に感動(笑)
来週あたりから余裕でそうですが、その先には恐怖の年末が…。自分のへなちょこ体力で乗り越えられるかどうかとっても不安です。
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄ体操するなどの余裕がないため、普段の姿勢・歩き方に気を付けています。
最近気付いた事。自分からｱｸｼｮﾝ起こさないと、感動ってしにくい様です。忙しくて自分から何かをする余裕がない為、感動の回数が減ってしまった…(´・ω・｀)
もう少し体力つけなきゃ！！

12053歩。

踊りに行ったところピタパンにﾏﾝｽｼﾞをくっきり浮き上がらせた
おねいさまが意気揚々と踊っておられました。
ちょっとﾏﾝｽｼﾞスレの方々に自慢したい気分。

>>897
あ、風邪などにお気をつけて〜。

・右や左
・腹９分目…10分目…
>>897
楽しい生活を送るには、体力や健康は大切ですよね。
>>898
ｸｽｸｽｸｽ…

・右。
・腹９分目

15840歩。

住所を調べて行ったにもかかわらず目当ての店が見つからず、
友達とうろうろと周囲を歩き回ってしまいました。
いつもパソ前にいる別の友達に電話して、もう一度住所を調べてもらったところ、
「亀有４丁目」ではなく「西亀有４丁目」であることが判明・・・
おかげで歩数は稼げましたが友達には悪いことしました。
空腹に染みる餃子はうまかったです。

・腹８〜９分目？
・行き　右　
　帰り　深夜の為タクシーで帰宅。

懸垂０回　スポーツジムに通うようになってから懸垂をしなくなって
しまいましたので、やってみることを変えます。

バランスボールという直径80cmくらいのゴムボールがあるのですが、
その上に四つんばいになって乗ってバランス感覚を養います。
自転車に乗るのでバランス感覚を鍛えた方が安全ですから。

今日は3分間。

これからもよろしくお願いしますね。

12/6　
・腹９分目？
・一日在宅
12/7
・腹９分目
・行き　右
　帰り　左

昨日・一昨日は万歩計つけ忘れ。約4000歩と約9000歩。
今日：9708歩。

昔の友達に会ったら太めだったのが激ヤセしてました。
フルマラソンに出るため食事制限とトレーニングで健康的に締めたとか。
はげみにして私もがんがります。

>>904
バランスボールって大変ですよね。
でも楽しいですよね。ぼよぼよーん。

13549歩。
夏に朝走ってたコースを夜に走ったらどうだろうと思って行ってみました。
そこそこ車も人も警官もたまにいたので危険ではないかな？

・荷物が重たく、つい右で。
・腹８〜９分目。
今日のレッスンは爽快だった！生きているって素晴らしい。

>>907
気をつけすぎる位気をつけても良いと思います。
夜道だと足元が見えづらく転びやすいし、本当に注意してください。

バランスボールに四つんばいで4分

ジム行っていい具合に筋肉を使ってきました。この週末で2キロも増えた
けど、時間をかけておとしていきます。

>>907
あゆむさんが男性か女性かわかりませんが、

１）ウォークマンとか聴覚を阻害するものは使わない。
２）背筋を伸ばして中心線をたもつ
３）気概が迫ったら「火事だー！」と叫ぶ

悪漢に対する3か条です。

約4000歩。

餅があがってたのに、
月に一度の招かれざるお客様がいらしたので2，3日安静にしています。
なにも忙しい週のなかばに来なくともよいのに・・・

>>909
ありがとう。気をつけて走ります。

・右や左
・最近またデブ気味。

バランスボールに4つんばいで5分。昨日より全然揺れが少なく。
明日あたりから正座にチャレンジです。

今日はもう寝ます。

バランスボールに四つんばいで6分。

これがバランス感覚を養っているのか、バランスボールに乗る技術を
高めているのかわからなくなってきました。

・行き　右
　帰り　左
・腹９分目

>>913　
自分の場合は、体の歪みを治す為なのかこのスレに書き込む為なのか
分からなくなりつつ、“バッグ左掛け”を始めて早10ヶ月…。

10049歩。

でもこのスレがなかったら歩いてないと思います。

　バランスボールの上に6分半


　私派遣さんなのですが、ようやく今月一杯で現在の職場との契約が切
れそうです。
　何度も喧嘩して、先方の体育会系（というより宗教結社）気質に私は合
わないとお互い実感しながらの10ヶ月は長かった。

　のんびり一週間くらい温泉やスキーに行こうかな、とわくわくしています。

・右や左
・ただいま間食中…
思うように上達しない自分に苛立ちつつも、レッスンは楽しい。

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バランスボールの上で7分。

テレビに意識が集中するとバランスを失います。

>8さん
左がけをするようになって体調は変わられましたか？

ぉょ。新しい方…と思いきや、懸垂さんでしたか。
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙと言えば、昨日物凄く久しぶりに見たﾋﾞﾃﾞｵ「ﾌﾞﾛﾝﾄﾞ・ﾗｲﾌ」でもｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅ・ｼﾞｮﾘｰが使っておいででした。ｱﾝﾅ体になりたい…。ちょいと腹筋してみました。
湯たんぽﾇｸﾇｸ(*´д｀)感動。冬はこれがないと眠れません。

昨日：9587歩。
今日：4667歩。

だるい・・・

・一日在宅
・腹８〜９分目
>>919
体調の変化は感じませんが、肩の歪みは直りつつある…と思います。
>>920
｢ああなりたい｣と努力する事、大事ですよね。うん。
>>921
お疲れ？風邪？どちらにしろお大事に…

8さんがこのスレをageたおかげで、初めてこのスレに気づきました。
体柔らかくしたいけど、続かないのでこのスレの力を借りたいと思います。

今日は
ttp://homepage3.nifty.com/dietstation/howto/jyunan/top.html
１〜８を1setやった。けど、45分くらいかかったから次からはもう少し減らします。
じゃないと続かない。

>バランスボールさん
四つんばいというと＿|￣|○でよかったですか?

バランスボールの上に8分30秒

息が長いスレですね。

青色申告の説明を受けました。とにかくやってみよう。


>>920
湯たんぽいいですよね。朝のあの暖かさが幸せです。そのお湯で顔を洗ってヒゲまで剃っちゃう。

>>921
お大事に・・・。私にはぜったいわからん苦しみですが、大変だなあと見てて思います・・・って
もしかして勘違いしてますか。

>>922
ヨガの考え方から行くと
「左がけに違和感を感じる」→「身体がゆがんでいる」
なので、違和感を感じなくなったのなら効果が出ているのかもしれませんね。

>>923
いらっしゃいませ。よろしくお願いします。
サイトを見ましたけど、「バランス呼吸」という考え方は初めてでさっそく取り入れようと思います。
私も柔軟やってます。がんがりましょう。
バランスボールは昨日まではその　＿|￣|○　でしたが、今日は正座にチャレンジしました。
でも少し腰が浮いていて手の支えは必要で、「お父さん、娘さんをボクにください」の姿勢でした。

・車での移動のみ
・腹９分目
自分は、このスレに書き込むようになった事が小さなきっかけとなり、
今年はやりたいと思ったことは｢とにかくやってみよう｣の精神で実行するようになりました。
以前はどちらかというと消極的でしたが、
最近は｢やりたい事・興味を持った事は、失敗しても挫折しても良いからまずは挑戦してみよう｣の精神に。

>柔軟さん いらっしゃいませ。私も湯船につかった日は柔軟してます。ｽｺｼﾀﾞｹﾀﾞｹﾄﾞ…。よろしくです。
>ﾊﾞﾗﾝｽさん　湯たんぽの残りで洗顔ですか。なるほど。私は湯たんぽの中身は次の日の加湿機の中に入れています。
今日は久しぶりに洗濯日和でした。いっぱい洗濯してﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟｰﾝと干しました。整然と並んだ洗濯物を見て感動(*´ー｀*)ｷﾓﾁｲｲ

よろしくお願いします＞ａｌｌ

１〜４・６　１ＳＥＴ

ちょっとずつですが、バランスボールもやってます。
1〜2分を何回か。

>バランスボールさん
ありがとうございます。
私はとりあえず、＿|￣|○でやってみます。

昨日：12088歩。
今日：7736歩。

>>923　柔軟さん、いらっさいです。

先日は精神的に参っていたのですが、
友人と遊んだりしたのでずいぶん回復しました。
ご心配ありがとうございます。

バランスボールの上で9分

力を抜いてどっかり座れないので大臀筋がピクピクいいます。
脱力してなおかつ保ってこそバランス感覚なのに。精進精進。

・一日在宅
・色々作って食べて腹10分目。

12,650歩。走ってきました。

脂肪と貯金は似ているかも。
まだお金があると思ってたらあっというまになくなるし
ちょっと痩せたからと油断してたらいつのまにか太ってる。

いや、性格によるのかな・・・？

１〜４・６・７　１Set　25分

ﾊﾞｯｸﾞ左掛け：右と左バランス良く持てた。
　食 事 ：腹８分目
背中運動　　：終了

今日より、背中の運動(背中の硬さ+贅肉が気になったので)も追加。

何度か落ちながらも9分。今日は少し重心を腰に移せました。

1〜４・６　１Sｅｔ　30分

11187歩。
今日は忙しかったー。

10分　ぐらぐら。でもけっこう力が抜けてきたような。

>>925
遅レスですが、自分もここに書き込むようになってから口癖が「とにかくやってみよう」
になりました。自分が大きく変わった気がします。
年賀状にも「来年はとにかくやってみようの精神で」と書きました。

このスレに出会ったことは自分の中の十大ニュースに入ると思います。

・ﾊﾞｯｸﾞ左掛け：在宅
・食　事　　　：腹８分目
・背中運動　　：終了

>>938　
ア。実際の年賀状には、ちゃんと
“来年は〜”ではなく“今年は〜”と書いた…よネ？

・ﾊﾞｯｸﾞ左掛け：右
・食　事　　　：ｹｰｷの食べ過ぎ
・背中運動：終了