筋トレ情報交換スレッド
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2 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:20 ID:ABGSFBw0
ム得かよ・・・
まあ乙。
まあ乙。
3 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:35 ID:ABGSFBw0
今日のメニュー
スミスマシン・ランジ 180kg×10
シングルレッグ・ダンベル・スティフレッグド・デッドリフト 40kg×15＆ダンベル・レッグカール 30kg×10（スーパーセット）
シングルレッグ・スタンディングカーフレイズ 60.5kg×12＆レッグカールアタッチメントを使ったトゥレイズ 70kg×20（スーパーセット）
ベンチクランチ 15kg×10（+ウェイト無しで5レップ）
レバレッジバー 7.5kg×30
ランジで膝の調子が悪い方の脚を鍛える時は稼動域を限定しないとできなかった。
大分ましになってきたとは言え完治にはもう少しかかりそうだ。
スミスマシン・ランジ 180kg×10
シングルレッグ・ダンベル・スティフレッグド・デッドリフト 40kg×15＆ダンベル・レッグカール 30kg×10（スーパーセット）
シングルレッグ・スタンディングカーフレイズ 60.5kg×12＆レッグカールアタッチメントを使ったトゥレイズ 70kg×20（スーパーセット）
ベンチクランチ 15kg×10（+ウェイト無しで5レップ）
レバレッジバー 7.5kg×30
ランジで膝の調子が悪い方の脚を鍛える時は稼動域を限定しないとできなかった。
大分ましになってきたとは言え完治にはもう少しかかりそうだ。
5 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/10/26 17:37 ID:CFMZYJ0/
スポーツ板に宣伝してきました。詳しい人が来るといいですね。
6 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:41 ID:GDZihAHV
しかしけけけって言語能力が未発達だよな。
中卒以下だよこいつの知能って。
中卒以下だよこいつの知能って。
7 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:42 ID:7AhHRpf3
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
頭悪い～～～
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
頭悪い～～～
8 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:43 ID:GDZihAHV
■けけけふくろはぎ自演雑魚とは？
筋トレスレでふくらはぎをふくろはぎと勘違いして使用して
格板住人に煽られて荒らしに変貌した哀れなアイドルオタ。
煽られた理由が自分の痛さにあるにも関わらず
何を勘違いしたか「俺の才能に嫉妬してるんだろ！」とドキュン丸出しの
発言をして住人から失笑を買った。
あまりに住人の煽りが激しくなったことに逆上して名無しで書き込んだあと
自分でレスをするというあからさまな自演に走る。だがそれもあっさり見破られてしまった。
自演がばれたふくろはぎは何を思ったのか、
「俺は自演など一回もしたことない。自演は弱い奴がすることだ」
とまたしても自分を見ずの電波発言をしてしまった。
やがて煽られるのに耐えられなくなったふくろはぎは
筋トレスレもコピペや誹謗中傷を繰り返して最後にはスレを乱立させて
格闘技板全体を荒らすキチガイになった。筋トレスレを機能させなくなった
張本人であり、板全体を荒らす荒らしコテハンの一人である。
最近になって自治のためといって何故かスレを乱立させる異常性も
アピールした。
最近になって説得力と説得を同義語だと思っていたらしく
住人に低レベルという奴がその低レベルな煽りに反応してムキになっているのは
説得力ないよと諭した住人に「俺は説得してないアホやな～」と珍発言を
してまたしても痛さを露呈したけけけふくろはぎ。ふくろはぎに続く迷発言になったのは
言うまでもない。
また自演方法もバリエショ－ンが増えてきた。けけけ→中立者と名前を変えて
必死に話題を変えようと奮闘中。
筋トレスレでふくらはぎをふくろはぎと勘違いして使用して
格板住人に煽られて荒らしに変貌した哀れなアイドルオタ。
煽られた理由が自分の痛さにあるにも関わらず
何を勘違いしたか「俺の才能に嫉妬してるんだろ！」とドキュン丸出しの
発言をして住人から失笑を買った。
あまりに住人の煽りが激しくなったことに逆上して名無しで書き込んだあと
自分でレスをするというあからさまな自演に走る。だがそれもあっさり見破られてしまった。
自演がばれたふくろはぎは何を思ったのか、
「俺は自演など一回もしたことない。自演は弱い奴がすることだ」
とまたしても自分を見ずの電波発言をしてしまった。
やがて煽られるのに耐えられなくなったふくろはぎは
筋トレスレもコピペや誹謗中傷を繰り返して最後にはスレを乱立させて
格闘技板全体を荒らすキチガイになった。筋トレスレを機能させなくなった
張本人であり、板全体を荒らす荒らしコテハンの一人である。
最近になって自治のためといって何故かスレを乱立させる異常性も
アピールした。
最近になって説得力と説得を同義語だと思っていたらしく
住人に低レベルという奴がその低レベルな煽りに反応してムキになっているのは
説得力ないよと諭した住人に「俺は説得してないアホやな～」と珍発言を
してまたしても痛さを露呈したけけけふくろはぎ。ふくろはぎに続く迷発言になったのは
言うまでもない。
また自演方法もバリエショ－ンが増えてきた。けけけ→中立者と名前を変えて
必死に話題を変えようと奮闘中。
9 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:44 ID:GDZihAHV
荒らし相手にしてるくせに低レベルだと煽るけけけに
住人が自分の行動に棚に上げて何を言っているという風に説得力がないと言った所、「説得してませんが？アホか？」と
珍解答をしたことにより住人に一斉に叩かれる。しかしけけけの
読解力では何故叩かれたのか理解できずハテナマークを浮かべながら
何が間違っているのかを問い正しながら暴れ出した。
それも苦しくなったのか「あれは独り言だからお前らにレスしたわけじゃない」
などと言い訳たっぷりの苦しいレスをするが周囲の反発は収まらず
ついには「飯食ってまずいと独り言言うことないのか？」と見当違いの
例えを持ち出して劣勢の中反撃。しかし見事その例えも誰からも
受け入れられず撃沈。最後まで説得力という言葉にこだわっていたが
自信が一番説得力ないことと、自分のミスに気づいたことにより
誤解があったことを認めつつ立ち去る。だが、やっぱり悔しいのか
小学生のように負けず嫌いなのか、オマエラにも誤解があったと
捨てセリフを吐いて行った。
お前何歳なんだよやむおえずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
11 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:45 ID:lqPgehYo
233 名前： こんこんスマイル 投稿日：03/05/02 13:34
やっぱお前ら俺を弱らせて叩きたいんだな。
じゃあ一生無理だ。
お前ら自演のレベルが低すぎる。
237 名前： 投稿日：03/05/02 13:35
>>233
そのレベルの低い自演にいちいち突っかかってる人が言っても説得力なし。
242 名前： ◆xL//Oek2qk 投稿日：03/05/02 13:36
>>237
誰も自演してませんが？？？
アホやの～～～
やっぱお前ら俺を弱らせて叩きたいんだな。
じゃあ一生無理だ。
お前ら自演のレベルが低すぎる。
237 名前： 投稿日：03/05/02 13:35
>>233
そのレベルの低い自演にいちいち突っかかってる人が言っても説得力なし。
242 名前： ◆xL//Oek2qk 投稿日：03/05/02 13:36
>>237
誰も自演してませんが？？？
アホやの～～～
12 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:47 ID:lqPgehYo
939 名前：名無しの格闘家 投稿日：03/10/26 10:38 ID:ICYzNGvB
>>931
まじめにトレ＆栄養摂取に気をつけてればあれぐらいいけるはず。
>>932-933
トップサイドベンチとはどういう種目なのかご存知かな？
バーベルを挙げきった時の高さより数cm低めの高さにパワーラックのセーフティーシャフトをセットし、
そこをボトムポジションとしてたった数cm間ベンチプレスをするという種目なわけ。
当然普通のベンチより高重量を扱える。重量比1.5倍は間違いなく行く。
で、その稼動域では俺のベンチ苦手体質も関係無いので高重量を扱えるのだ。
>>935-936
10kgプレート2枚、20kgプレート4枚、2.5kgシャフト1本
>>937
外食って朝も？朝ぐらいいっぱい食えよ。腹8～9割程度。
やむおえず外食の時はご飯大盛りにするとか。俺もそうしてるし。
ウェイトゲインは俺が言ってるカーボサプリそのものだからトレ直後を中心に利用しよう。
やむおえず
やむおえず
やむおえず
>>931
まじめにトレ＆栄養摂取に気をつけてればあれぐらいいけるはず。
>>932-933
トップサイドベンチとはどういう種目なのかご存知かな？
バーベルを挙げきった時の高さより数cm低めの高さにパワーラックのセーフティーシャフトをセットし、
そこをボトムポジションとしてたった数cm間ベンチプレスをするという種目なわけ。
当然普通のベンチより高重量を扱える。重量比1.5倍は間違いなく行く。
で、その稼動域では俺のベンチ苦手体質も関係無いので高重量を扱えるのだ。
>>935-936
10kgプレート2枚、20kgプレート4枚、2.5kgシャフト1本
>>937
外食って朝も？朝ぐらいいっぱい食えよ。腹8～9割程度。
やむおえず外食の時はご飯大盛りにするとか。俺もそうしてるし。
ウェイトゲインは俺が言ってるカーボサプリそのものだからトレ直後を中心に利用しよう。
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
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やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
ふくろはぎに続く迷言
や む お え ず
や む お え ず
16 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:50 ID:wj8FLpFK
荒すの良そう
結構役に立つ事書いてくれてるよ
質問もまめに答えてくれてるし
俺もウエイト歴は長いけど、本格的にはやってなかったから
こういうスレがあると助かる
結構役に立つ事書いてくれてるよ
質問もまめに答えてくれてるし
俺もウエイト歴は長いけど、本格的にはやってなかったから
こういうスレがあると助かる
17 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:51 ID:ABGSFBw0
お前ら病院行って来い
落ち
落ち
あぼーん
19 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:52 ID:5Fi5CdMd
20 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:55 ID:IpHOP3Rm
や
む
お
え
ずふくろはぎ
やむおえず？
お前ってほんと小学生以下かよｗｗｗｗ
筋トレ以外脳味噌使わないから今じゃ小学生の知能以下になっちゃったんでちゅかｗｗ
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
お前ってほんと小学生以下かよｗｗｗｗ
筋トレ以外脳味噌使わないから今じゃ小学生の知能以下になっちゃったんでちゅかｗｗ
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず？
お前ってほんと小学生以下かよｗｗｗｗ
筋トレ以外脳味噌使わないから今じゃ小学生の知能以下になっちゃったんでちゅかｗｗ
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
お前ってほんと小学生以下かよｗｗｗｗ
筋トレ以外脳味噌使わないから今じゃ小学生の知能以下になっちゃったんでちゅかｗｗ
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
23 ：名無しの格闘家：03/10/26 17:59 ID:IpHOP3Rm
や
む
お
え
ずふくろはぎ
24 ：名無しの格闘家：03/10/26 18:00 ID:/7abKDza
やむおえずふくろはぎってのはすげえな
お前国語１だったろ？
お前国語１だったろ？
小学生からやりなおせよな
小学生からやりなおせよな
あぼーん
27 ：名無しの格闘家：03/10/26 18:08 ID:+l4g2p76
>>3
デッドの翌日にランジなんてできるの？
デッドの翌日にランジなんてできるの？
あぼーん
やむおえず・・・・・ﾜﾛﾀ。
30 ：名無しの格闘家：03/10/26 18:30 ID:sKfkr8Bj
なんつーかけけけらしいな（ｗ
ミキティに童貞を捧げるどころか一生会うことすらできそうにないから
やむおえずオナニーか。悲惨だな……。
やむおえずオナニーか。悲惨だな……。
やむおえず
33 ：名無しの格闘家：03/10/26 19:58 ID:iV4DKiN7
やむおえませんな
34 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:01 ID:+y9P9I1/
やむおえずって久々のヒット作だなｗ
35 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:12 ID:AohhZDZO
ヒット作を連発して決してファンを飽きさせない僕らのアイドルけけけ。
や
む
お
え
ず
（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ
む
お
え
ず
（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
やむおえず
43 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:24 ID:ABGSFBw0
44 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:39 ID:tz80j1GJ
やむおえずってなんだよ？
それ答えろよボケ
それ答えろよボケ
45 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:40 ID:e+H8JkuR
仕方なく、か？
47 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:41 ID:cKgXneBV
ヤム
オエズ（ﾜﾗ
オエズ（ﾜﾗ
やむおえずってなんだよ（ﾌﾟ
ふくろはぎってなんだよ（ﾌﾟ
やむおえずってなんだよ（ﾌﾟ
ふくろはぎってなんだよ（ﾌﾟ
ふくろはぎってなんだよ（ﾌﾟ
やむおえずってなんだよ（ﾌﾟ
ふくろはぎってなんだよ（ﾌﾟ
50 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:44 ID:+l4g2p76
51 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:44 ID:X8wesYDQ
けけけさんに質問です
手首を鍛えるにはどうすればいいですか？
や む お え ず
を使って答えてください
手首を鍛えるにはどうすればいいですか？
や む お え ず
を使って答えてください
まじでこいつって小学生以下なの？
普通やむおえずとかふくろはぎなんて使わないよな。
２ｃｈで煽りの知能低いカキコミ見ていて前から疑問に思ってたんだが
煽ることで自分の文章力のなさをごまかしてたんだな。
哀れだな障害者ｗ
普通やむおえずとかふくろはぎなんて使わないよな。
２ｃｈで煽りの知能低いカキコミ見ていて前から疑問に思ってたんだが
煽ることで自分の文章力のなさをごまかしてたんだな。
哀れだな障害者ｗ
53 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:47 ID:nns14sS1
１００キロのダンベルか。
床が可愛そうだなあ。普段はバラしてあるのですか。
床が可愛そうだなあ。普段はバラしてあるのですか。
54 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:48 ID:X8wesYDQ
あぼーん
説得力と説得の違いもわからねえからなｗ
や む お え な い か ｗ
や む お え な い か ｗ
おい自演雑魚答えろよｗｗｗ
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
58 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:51 ID:RMxZvEZA
まあ
や
む
お
え
な
い
でしょｗだって中卒なんでしょ。中卒は基本的学習能力もないからさ。
義務教育時代なんてとっくに忘れてるでしょｗ
や
む
お
え
な
い
でしょｗだって中卒なんでしょ。中卒は基本的学習能力もないからさ。
義務教育時代なんてとっくに忘れてるでしょｗ
おいいいから質問に答えろ逃げるんじゃねえよｗｗｗ
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
や
む
お
え
ず
マッスルになっていますフクロハギ
む
お
え
ず
マッスルになっていますフクロハギ
, '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ や む お え な い か
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ や む お え な い か
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
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/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
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＼ ´￣￣￣｀ .／
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／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼＼ ／／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
やむおえないですねｗ
64 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:57 ID:6obhs4SF
>>61
ウホッ！いい やむおえない…
ウホッ！いい やむおえない…
65 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:59 ID:RMxZvEZA
ここはやむおえないすれですね
66 ：名無しの格闘家：03/10/26 20:59 ID:tdN1PckD
質問やむおえないって？
やむやむやむえず
やむやむやむえず
やむやむやむえず
68 ：名無しの格闘家：03/10/26 21:11 ID:tdN1PckD
おいおいふくろはぎさんに質問
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
69 ：名無しの格闘家：03/10/26 21:15 ID:SCXTWPHu
/ ヽ
/ __, ィ_,-ｧ__,, ,,､ , ､,,__ -ｧ-=彡ﾍ ヽ
' 「 ´ {ハi′ } l 阿部高和が69getだ
| | | |
| ! | | >>2 やむおえないか？？
| │ 〈 ! >>3 うれしいこと言ってくれるやむおえないじゃないの
| |/ノ二__‐──ｧ ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ >>4 とことんよろこばせてやむおえないからな
/⌒!| =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ '´ !o_ｼ｀ヾ | i/ ヽ ! >>5 いいことやみおえた
! ハ!| ー─ ' i ! `' '' " ||ヽ l | お前、やむおえずｵﾚのｹﾂの中でｼｮﾝﾍﾞﾝしろ
| | /ヽ! | |ヽ i ! >>6 ああ・・・次はやむおえずションベンだ
ヽ { | ! |ﾉ / >>7 ところでおれのキンタマを見てくれ
ヽ | _ ,､ ! , こいつをどうやむおえず？
＼ ! '-ﾞ ‐ ﾞ レ'′ >>8 ケツの穴のひだまで
｀! / やむおえず写しとってくれよ・・・
ヽ ﾞ ￣ ￣ ｀ / |
|＼ ー ─‐ , ′ !
/ __, ィ_,-ｧ__,, ,,､ , ､,,__ -ｧ-=彡ﾍ ヽ
' 「 ´ {ハi′ } l 阿部高和が69getだ
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| ! | | >>2 やむおえないか？？
| │ 〈 ! >>3 うれしいこと言ってくれるやむおえないじゃないの
| |/ノ二__‐──ｧ ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ >>4 とことんよろこばせてやむおえないからな
/⌒!| =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ '´ !o_ｼ｀ヾ | i/ ヽ ! >>5 いいことやみおえた
! ハ!| ー─ ' i ! `' '' " ||ヽ l | お前、やむおえずｵﾚのｹﾂの中でｼｮﾝﾍﾞﾝしろ
| | /ヽ! | |ヽ i ! >>6 ああ・・・次はやむおえずションベンだ
ヽ { | ! |ﾉ / >>7 ところでおれのキンタマを見てくれ
ヽ | _ ,､ ! , こいつをどうやむおえず？
＼ ! '-ﾞ ‐ ﾞ レ'′ >>8 ケツの穴のひだまで
｀! / やむおえず写しとってくれよ・・・
ヽ ﾞ ￣ ￣ ｀ / |
|＼ ー ─‐ , ′ !
, '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ や む お え な い か
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
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＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
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￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
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Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ や む お え な い か
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/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
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＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
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＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
やむおえないですか
72 ：名無しの格闘家：03/10/26 22:30 ID:fiFkyLJU
阿部さん…す、凄く――やむおえないです。
73 ：名無しの格闘家：03/10/26 22:31 ID:TvzWWmti
真面目に相談しようかと思って覗いたらこれかよｗ
ふくろはぎ
ふくろはぎ
74 ：名無しの格闘家：03/10/26 22:33 ID:68xPgD4E
やむおえない？あははは。
75 ：名無しの格闘家：03/10/26 22:58 ID:d8inqoTP
カバじゃな～い！
おえないやむ
おえない？
おえない？
あぼーん
79 ： ：03/10/27 02:42 ID:204Vy1bX
しかしまあ今時誤字脱字にここまでよろこぶ厨房いまどきいるんだな
正直びっくりしている。
正直びっくりしている。
>>80
いや全くの別人なんだけど。他人がたまたまおまえと
違う意見を言う＝自作自演
いやーほんっとにおまえ厨房だな。今時ほんとに珍しい。
格板って厨房の集まりだな。他の板で誤字脱字でここまで喜ぶウザガキ
マジでいないって今時。まあおまえはこの板の世界しかしらない
世間すら知らないガキなんだろーけどね。プ。
いや全くの別人なんだけど。他人がたまたまおまえと
違う意見を言う＝自作自演
いやーほんっとにおまえ厨房だな。今時ほんとに珍しい。
格板って厨房の集まりだな。他の板で誤字脱字でここまで喜ぶウザガキ
マジでいないって今時。まあおまえはこの板の世界しかしらない
世間すら知らないガキなんだろーけどね。プ。
82 ：： ：：03/10/27 08:15 ID:zDEGkYim
＞＞80
器が小さいよ
器が小さいよ
83 ：名無しの格闘家：03/10/27 09:23 ID:oeTHM2h9
胸の厚みよりか、横幅を広げたいんだけど何かいいトレーニング方法ある？
やむおえずじゃね・・・
85 ：名無しの格闘家：03/10/27 11:30 ID:27iuUO6P
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（６ (_ _) ）＜いや全くの別人なんだけど。
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | バ | '、／＼ / /
/ `./| | カ | |＼ /←>>79
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（６ (_ _) ）＜いや全くの別人なんだけど。
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | バ | '、／＼ / /
/ `./| | カ | |＼ /←>>79
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
87 ：名無しの格闘家：03/10/27 11:32 ID:yZP5chrf
まあまあ
や
む
お
え
な
いんじゃないですか？ところで筋肉はやむおえない？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
89 ：名無しの格闘家：03/10/27 11:34 ID:6D87sgrz
やむおえずスレですねここは。
あぼーん
やむおえずここで
聞くけどやむおえやむおえ～～ってやむおえ？
聞くけどやむおえやむおえ～～ってやむおえ？
やむおえないことですからね。すいません。
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえずはなんでしょうか？
95 ：名無しの格闘家：03/10/27 11:39 ID:WVcIk9f0
やむおえないっすか・・・
やむおえない～
やむおえない～
やむおえない～
やむおえない～
やむおえない～
やむおえないワッショイ！！
＼＼ やむおえないワッショイ！！ ／／
+ + ＼＼ やむおえないワッショイ！！／+
+
. + ／■＼ ／■＼ ／■＼ +
（ ´∀｀∩（´∀｀∩）（ ´ー｀）
+ （( （つ ノ（つ 丿（つ つ )） +
ヽ （ ノ （ ヽノ ） ） ）
（＿）し' し（＿） （＿）＿）
やむ
おえ
ない
ふく
ろは
ぎ♪
おえ
ない
ふく
ろは
ぎ♪
あぼーん
やむおえないですね。
やむおえないってなんですか？
102 ：名無しの格闘家：03/10/27 13:04 ID:nwpPauno
今時ここまで分かりやすい自演する人っていたんだねぇ…
81 ：79 ：03/10/27 05:51 ID:204Vy1bX
>>80
いや全くの別人なんだけど。他人がたまたまおまえと
違う意見を言う＝自作自演
いやーほんっとにおまえ厨房だな。今時ほんとに珍しい。
格板って厨房の集まりだな。他の板で誤字脱字でここまで喜ぶウザガキ
マジでいないって今時。まあおまえはこの板の世界しかしらない
世間すら知らないガキなんだろーけどね。プ。
82 ：： ： ：03/10/27 08:15 ID:zDEGkYim
＞＞80
器が小さいよ
81 ：79 ：03/10/27 05:51 ID:204Vy1bX
>>80
いや全くの別人なんだけど。他人がたまたまおまえと
違う意見を言う＝自作自演
いやーほんっとにおまえ厨房だな。今時ほんとに珍しい。
格板って厨房の集まりだな。他の板で誤字脱字でここまで喜ぶウザガキ
マジでいないって今時。まあおまえはこの板の世界しかしらない
世間すら知らないガキなんだろーけどね。プ。
82 ：： ： ：03/10/27 08:15 ID:zDEGkYim
＞＞80
器が小さいよ
やむおえｎ！
104 ：名無しの格闘家：03/10/27 13:39 ID:k4vFuqWh
まじでけけけの馬鹿って恥ずかしくねえの？
自演ばっかしてそんなに悔しかったのか？
やむおえないなんて頭の悪い幼稚園児以下の言語使ったことがさｗ
自演ばっかしてそんなに悔しかったのか？
やむおえないなんて頭の悪い幼稚園児以下の言語使ったことがさｗ
105 ：名無しの格闘家：03/10/27 13:42 ID:f1X7bHVB
他の板でも”やむおえない”を布教してきます
>>105
がんばれよやむおえないｗ
がんばれよやむおえないｗ
107 ：名無しの格闘家：03/10/27 13:52 ID:f1X7bHVB
やもおえない
108 ：名無しの格闘家：03/10/27 14:00 ID:ZMVIIQi9
自演もやむおえなかったというのかけけけよ？
109 ：名無しの格闘家：03/10/27 14:35 ID:ghKy9auO
やむ
おえ
ない
ふく
ろは
ぎ♪
おえ
ない
ふく
ろは
ぎ♪
110 ：名無しの格闘家：03/10/27 15:00 ID:pGcFyI+P
やむおえないですと！？
やむ
おえない
おえない
112 ：ウェイト初心者：03/10/27 15:48 ID:Ajf2MVZF
113 ：さあみなさんごいっしょに：03/10/27 15:50 ID:UIQ73Vsw
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
やむおえず って？やむおえずって？やむおえずって？
114 ：名無しの格闘家：03/10/27 15:54 ID:OjIzUmBD
ヤムヤム
115 ：名無しの格闘家：03/10/27 15:59 ID:u1ACTbac
オエズ！オエズ！オエズ！オエズ！オエズ！
116 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:03 ID:cfYkedOb
やむおえないですね・・・
117 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:04 ID:he/Ye6NV
さすがにこれはやむおえない事態だ！
118 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:09 ID:J7HYZP0m
119 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:11 ID:EY3yxYrU
>>118
それも や む お え な い ですな
それも や む お え な い ですな
120 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:26 ID:p/SJufgH
まさにやむおえないって感じだね。
>>118
やむおえないこというなよ。
やむおえないこというなよ。
あぼーん
123 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:42 ID:+5vHZUyq
>>122
無駄な空白もやむおえないな
無駄な空白もやむおえないな
あぼーん
削除依頼した奴死ぬほどあほだな
コピペ以外の１００レス全部削除するつもりらしい
やむおえない事態とはいえ
さすがキチガイ自演はぎの仲間
レス依頼なんて通るわけがない
コピペ以外の１００レス全部削除するつもりらしい
やむおえない事態とはいえ
さすがキチガイ自演はぎの仲間
レス依頼なんて通るわけがない
126 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:46 ID:k4vFuqWh
ここはやむおえないスレですね。
や
む
お
え
ずってなんですか？これについて答えてください。
128 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:48 ID:N8af1onJ
>112はウェイトだけじゃなく２ｃｈも初心者なのか？
まったくやむおえないバカチンだな。
まったくやむおえないバカチンだな。
129 ：名無しの格闘家：03/10/27 16:51 ID:KgvsnmEt
>>128
それもやむおえないだろう。
それもやむおえないだろう。
やむおえないことをするなよ
131 ：名無しの格闘家：03/10/27 18:08 ID:3QJd+hdM
や
む
お
え
ず
む
お
え
ず
132 ：名無しの格闘家：03/10/27 18:24 ID:S2giu9Ri
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえないって！最終戦がんばってみます。
134 ：名無しの格闘家：03/10/27 18:51 ID:xGDwVFhW
>>132
やむおえずﾜﾗﾀ
やむおえずﾜﾗﾀ
135 ：83：03/10/27 18:54 ID:qbqJyfQ6
８３です。スルーされました。悲しいです
やむおえないよ。
137 ：名無しの格闘家：03/10/27 18:55 ID:7L85+I+y
やむおえないってのはいいね。
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
かっこいい
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
かっこいい
や む お
え な い
あぼーん
141 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:11 ID:64zFiOtI
やむおえない
142 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:49 ID:8zAWpVvB
>>53
当然バラしてるよ。格プレートずつまとめてね。
あと「可哀想」だな。どうでもいいが。
>>81-82
だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
>>83、135
ディップスが胸の外側に効くと聞いたことがある。
あとダンベルフライも効きそう。
>>112
削除依頼サンクス。
もう少し様子みるわ。
もしもの時はスポーツ板にでも行ってくれ。
ダイエー勝ちそうだな。
ファンというわけでは無いのだが近所のダイエーのレジ可愛い子多いんだよね。
前話したお釣りの件もそこだし。
制服がいいんだよね。
一方の犯珍はあちこちで五月蝿すぎるんだよね。アホみたいによ！！！
ダイエーやったれや！！！！！
当然バラしてるよ。格プレートずつまとめてね。
あと「可哀想」だな。どうでもいいが。
>>81-82
だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
>>83、135
ディップスが胸の外側に効くと聞いたことがある。
あとダンベルフライも効きそう。
>>112
削除依頼サンクス。
もう少し様子みるわ。
もしもの時はスポーツ板にでも行ってくれ。
ダイエー勝ちそうだな。
ファンというわけでは無いのだが近所のダイエーのレジ可愛い子多いんだよね。
前話したお釣りの件もそこだし。
制服がいいんだよね。
一方の犯珍はあちこちで五月蝿すぎるんだよね。アホみたいによ！！！
ダイエーやったれや！！！！！
143 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:51 ID:8zAWpVvB
格→各だな。
144 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:54 ID:7F+B19lM
けけけはいるでしか？（＾＾）
145 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:56 ID:7F+B19lM
けけけまだぁ？でし（＾＾）
146 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:57 ID:/NueuWgz
さすがに100キロのダンベルにもなると置きっぱなしにできないんだな。
147 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:58 ID:8zAWpVvB
何？
野球＆もうすぐHEY3にミキティ出るんであれだけど。
野球＆もうすぐHEY3にミキティ出るんであれだけど。
148 ：名無しの格闘家：03/10/27 19:59 ID:7F+B19lM
>>147
狂ちんでしが、名無しになったのでよろしくでし（＾＾）
狂ちんでしが、名無しになったのでよろしくでし（＾＾）
test
150 ：名無しの格闘家：03/10/27 20:00 ID:8zAWpVvB
151 ：名無しの格闘家：03/10/27 20:01 ID:7F+B19lM
>>150
トレは腕立て伏せを寝る前に５０回してるでし（＾＾）
トレは腕立て伏せを寝る前に５０回してるでし（＾＾）
152 ：名無しの格闘家：03/10/27 20:14 ID:8zAWpVvB
>>151
いいね。目的は体型維持とかかな？
胸、三頭だけでなく懸垂やって広背筋、二頭鍛えるとカッコよくなると思うよ。
手幅を肩幅より少し広くしてやると背中を広くするのに適してるぞ。
犯珍弱いな～～
今日バイトの帰りチャリに乗って犯珍のハッピ着てメガホン持ったDQN2人組とすれ違ったんだけど。
うざいなあって。
最高！！！
いいね。目的は体型維持とかかな？
胸、三頭だけでなく懸垂やって広背筋、二頭鍛えるとカッコよくなると思うよ。
手幅を肩幅より少し広くしてやると背中を広くするのに適してるぞ。
犯珍弱いな～～
今日バイトの帰りチャリに乗って犯珍のハッピ着てメガホン持ったDQN2人組とすれ違ったんだけど。
うざいなあって。
最高！！！
153 ：名無しの格闘家：03/10/27 20:34 ID:7F+B19lM
154 ：名無しの格闘家：03/10/27 20:39 ID:7F+B19lM
ダイエー頑張れでし（＾＾）
福岡出身の狂ちんはダイエーファンでし（＾＾）
福岡出身の狂ちんはダイエーファンでし（＾＾）
やむおえない
あぼーん
>>81-82
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
158 ：名無しの格闘家：03/10/27 20:59 ID:1DqOHRf9
けけけHEY3見てたのか。
「ミキティのアソコにシュート決めるのは俺だ…」とか妄想しながら
やむおえずオナニーするのもほどほどにな。
「ミキティのアソコにシュート決めるのは俺だ…」とか妄想しながら
やむおえずオナニーするのもほどほどにな。
159 ：名無しの格闘家：03/10/27 21:04 ID:8zAWpVvB
やった～～～～～！！！！！！！！
ダイエーおめ！！！王さんおめ！！！
中島美嘉ちゃん似の子おめ！！！
そして田中ちゃんおめ！！！！
おめ！！！
ダイエーおめ！！！王さんおめ！！！
中島美嘉ちゃん似の子おめ！！！
そして田中ちゃんおめ！！！！
おめ！！！
160 ：名無しの格闘家：03/10/27 21:09 ID:7F+B19lM
ダイエーサイキョでし（＾＾）
161 ：名無しの格闘家：03/10/27 21:13 ID:JJ0bNvMW
やったあああああやむおえずおめええ
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
やむおえずやむおえずやむおえずやむおえず
あぼーん
あぼーん
やむおえなーい
あぼーん
166 ：名無しの格闘家：03/10/27 21:33 ID:rEx8WVqu
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
他人のふりをするためにやむおえず自分にレスか・・・
他人のふりをするためにやむおえず自分にレスか・・・
167 ：名無しの格闘家：03/10/27 21:34 ID:8zAWpVvB
最後にもう一度 ダイエーおめ！！！
おやすミキティ
おやすミキティ
169 ：名無しの格闘家：03/10/27 21:43 ID:7F+B19lM
ダイエー優勝でし（＾＾）
狂ちんもうれしいでし（＾＾）
狂ちんもうれしいでし（＾＾）
せっかく俺が考えたんだからこれコピペにしてください。
王さんマンセー。和田サンかっこいいな、さすがだ
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
王さんマンセー。和田サンかっこいいな、さすがだ
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
ダイエー優勝でし（＾＾）
狂ちんもうれしいでし（＾＾）
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
というわけでし（＾＾）
狂ちんもうれしいでし（＾＾）
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
というわけでし（＾＾）
172 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/10/27 22:04 ID:GD9AmD0H
書き込めるかな？
173 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/10/27 22:11 ID:GD9AmD0H
＞＞荒らしてる人
せっかく立てたのに止めて下さいよ。一回立てると規制でしばらく立てられないんです。
これだけコピーだけで埋められちゃうとホントに困っちゃうから。筋トレの情報を
真面目に交換したい人もいるんですから。ちょっとした言葉の誤りをこれだけ突くのもどうかと思いますけど・・・
せっかく立てたのに止めて下さいよ。一回立てると規制でしばらく立てられないんです。
これだけコピーだけで埋められちゃうとホントに困っちゃうから。筋トレの情報を
真面目に交換したい人もいるんですから。ちょっとした言葉の誤りをこれだけ突くのもどうかと思いますけど・・・
174 ：名無しの格闘家：03/10/27 22:14 ID:bbkzeMXZ
誤字だったから叩かれてるわけじゃないだろ。
けけけだから叩かれてるんだよ。
けけけだから叩かれてるんだよ。
175 ：狂人 ◆CEiqwMXm3. ：03/10/27 22:19 ID:7F+B19lM
ムエタイ死ねでし（＾＾）
176 ：狂人 ◆CEiqwMXm3. ：03/10/27 22:26 ID:7F+B19lM
ムエタイ、人としてきもいでし（＾＾）
177 ：狂人 ◆CEiqwMXm3. ：03/10/27 22:30 ID:7F+B19lM
ムエタイは一生引きこもって筋トレやってろでし（＾＾）
>>177
必死だなｗ
必死だなｗ
179 ：狂人 ◆CEiqwMXm3. ：03/10/27 22:32 ID:7F+B19lM
>>178
ムエタイを追い出すまで続けるでし（＾＾）
ムエタイを追い出すまで続けるでし（＾＾）
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
やむおえないか・・・
192 ：名無しの格闘家：03/10/27 23:56 ID:Z5Q9gn2n
やむおえないな
193 ：名無しの格闘家：03/10/27 23:58 ID:EGmhaCzK
やむおえないでし（^^）
俺79=81なんだけど。なんか勝手に自作自演扱いされているね
しょうがないなクソガキは。ごちゃごちゃ抜かす暇があったら
ちったあ運動しろや。あ無理か。腕立て伏せ１回もできないんだろ？
しょうがないなクソガキは。ごちゃごちゃ抜かす暇があったら
ちったあ運動しろや。あ無理か。腕立て伏せ１回もできないんだろ？
まだ言ってるのかこいつ
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
やむおえない自演だな。
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
220 ： ：03/10/28 05:37 ID:qm3tTvA0
そうなんでしょうか
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
226 ：名無しの格闘家：03/10/28 06:14 ID:3+9EhT+U
やめろ狂人
227 ：名無しの格闘家：03/10/28 06:15 ID:8Q59YPWx
この状況もやむおえずか・・・・
あぼーん
あぼーん
230 ：名無しの格闘家：03/10/28 06:22 ID:3+9EhT+U
やめろ狂人
あぼーん
57 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/09/15 07:47
>>56
使用済みの生理用品の匂いを嗅いでエレクトしたいでし（＾＾）
63 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/09/15 07:55
>>62
ゴマキのゲロなら「おいしい、おいしい」と言って全部飲むでし（＾＾）
>>56
使用済みの生理用品の匂いを嗅いでエレクトしたいでし（＾＾）
63 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/09/15 07:55
>>62
ゴマキのゲロなら「おいしい、おいしい」と言って全部飲むでし（＾＾）
233 ：名無しの格闘家：03/10/28 06:30 ID:s1GgkSV0
>>232
それを貼られるのもやむおえないだろう
それを貼られるのもやむおえないだろう
57 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/09/15 07:47
>>56
初代さよちんの使用済みの生理用品の匂いを嗅いでエレクトしたいでし（＾＾）
63 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/09/15 07:55
>>62
初代さよちんのゲロなら「おいしい、おいしい」と言って全部飲むでし（＾＾）
>>56
初代さよちんの使用済みの生理用品の匂いを嗅いでエレクトしたいでし（＾＾）
63 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/09/15 07:55
>>62
初代さよちんのゲロなら「おいしい、おいしい」と言って全部飲むでし（＾＾）
あぼーん
あぼーん
237 ：名無しの格闘家：03/10/28 06:35 ID:Rpm4zkQq
この調子だと３００持たずにスレが壊れるが
それもやむおえずだな。
それもやむおえずだな。
あぼーん
あぼーん
131 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/08/20 08:51
>>127
狂ちんは初代さよちんを想像しながらオナニーするのが日課でし（＾＾）
89 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/07/10 03:39
>>75
狂ちんは初代さよちんを愛しているでし（＾＾）
寝ても覚めても初代さよちんで頭の中がいっぱいでし（＾＾）
>>127
狂ちんは初代さよちんを想像しながらオナニーするのが日課でし（＾＾）
89 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/07/10 03:39
>>75
狂ちんは初代さよちんを愛しているでし（＾＾）
寝ても覚めても初代さよちんで頭の中がいっぱいでし（＾＾）
あぼーん
31 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/08/07 05:48
>>29
狂ちんはリアルで童貞でし（＾＾）
生でマンコを見たことがないでし（＾＾）
70 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/08/07 07:15
>>68
狂ちんの童貞は初代さよちんに捧げたいでし（＾＾）
初代さよちんを想像するだけで射精しそうになるでし（＾＾）
>>29
狂ちんはリアルで童貞でし（＾＾）
生でマンコを見たことがないでし（＾＾）
70 :狂人 ◆CEiqwMXm3. :03/08/07 07:15
>>68
狂ちんの童貞は初代さよちんに捧げたいでし（＾＾）
初代さよちんを想像するだけで射精しそうになるでし（＾＾）
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
やむおえない
か・・・
か・・・
252 ：名無しの格闘家：03/10/28 13:59 ID:6E/CREbt
やむおえまい
やむちゃ
254 ：名無しの格闘家：03/10/28 14:04 ID:848o/5KV
やむおえず・・・ふくろはぎ！
255 ：名無しの格闘家：03/10/28 14:39 ID:PS6c2Xzb
>>253
けけけがドラゴンボールのヤムチャ並みにヘタレなのもやむおえない。
けけけがドラゴンボールのヤムチャ並みにヘタレなのもやむおえない。
256 ：名無しの格闘家：03/10/28 15:04 ID:+nOasKXt
どうしてそんなにやむおえないの？
257 ：名無しの格闘家：03/10/28 15:45 ID:cHlzDXos
やむおえず放尿
258 ：名無しの格闘家：03/10/28 17:57 ID:F1jf29ux
やむおえない
259 ：名無しの格闘家：03/10/28 18:00 ID:tfYihdvt
今年の最高の筋肉（最強ではない）の持ち主が決定したので張っておきます。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼に今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
↑
このうような人が年とるとどうなるの？？？
ビルダーが年とった姿見た人教えて。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼に今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
↑
このうような人が年とるとどうなるの？？？
ビルダーが年とった姿見た人教えて。
やむおえない
あぼーん
今年の最高のやむおえない筋肉（最強ではない）の持ち主が決定したので張っておきます。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼に今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
↑
このうような人が年とるとどうなるの？？？
ビルダーが年とった姿見た人教えて。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼に今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
↑
このうような人が年とるとどうなるの？？？
ビルダーが年とった姿見た人教えて。
やむか？
今年の最高のやむおえない筋肉（最強ではない）の持ち主が決定したので張っておきます。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼に今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
↑
このうような人が年とるとどうなるの？？？
ビルダーが年とった姿見た人教えて。
今年の最高のやむおえない筋肉（最強ではない）の持ち主が決定したので張っておきます。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼に今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
↑
このうような人が年とるとどうなるの？？？
やむえないおっさんが年とった姿見た人教えて。
や む え な い
266 ：名無しの格闘家：03/10/28 19:11 ID:yy73aURi
今年の最高の筋肉（最強ではない）の持ち主が決定したので張っておきます。
この体にはいったいどれくらいの薬物が投与されているかと思うと（１０種類以上は確認済み）、グロに匹敵するものがあります。
気になるのは、彼の今までの体を知っている人はわかると思うが、なぜこんな短期間で別人のようになったのか？
これは想像をも絶するトレーニングプラス薬物が作用したことだろう。
２００３オリンピアチャンピオン ロニーコールマン
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/01/01ronnie_main.html
ちなみに２位は去年のチャンピオン ジェイカトラー
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/02/02_main.html
>>けけけさん
ボディビルの大会はステロイド禁止って本当ですか？
ボディビルの大会はステロイド禁止って本当ですか？
268 ：名無しの格闘家：03/10/28 19:28 ID:DF/AIJH3
あぼ～んはなに?
269 ：名無しの格闘家：03/10/28 19:35 ID:bODDeo3b
もの凄いグロ画像
皮を剥いだカエルのグロ画像、ＰＣ無害
271 ：名無しの格闘家：03/10/28 19:51 ID:t/WkZyDS
>>266
薬物使用もやむおえないだろう。
薬物使用もやむおえないだろう。
272 ：名無しの格闘家：03/10/28 19:59 ID:akg9axQN
>>266
カブトムシのさなぎみたいだな
カブトムシのさなぎみたいだな
273 ：名無しの格闘家：03/10/28 20:38 ID:PI6KwF6/
从＇v＇从＜やむおえないってな～に？
274 ：名無しの格闘家：03/10/28 20:49 ID:oWtfZVGT
>>259
今回もロニーだったな。まあ体を見れば当然の結果だが
ジェイに勝ってもらいたかったので残念だ。
ロニー＝ホースト、ジェイ＝バンナってとこかな・・顔も似てるし。
今日はこの前に続いて脛の骨を鉄板の薄い部分にぶつけて腫れてしまった。
明日のスクワット大丈夫かな～～～ いきなり折れたりせんだろうな。
ニコペタ状態とか最悪だしぃ～～
とりあえずトレ落ち
今回もロニーだったな。まあ体を見れば当然の結果だが
ジェイに勝ってもらいたかったので残念だ。
ロニー＝ホースト、ジェイ＝バンナってとこかな・・顔も似てるし。
今日はこの前に続いて脛の骨を鉄板の薄い部分にぶつけて腫れてしまった。
明日のスクワット大丈夫かな～～～ いきなり折れたりせんだろうな。
ニコペタ状態とか最悪だしぃ～～
とりあえずトレ落ち
275 ：名無しの格闘家：03/10/28 20:54 ID:akg9axQN
やむおえない。
277 ：名無しの格闘家：03/10/28 22:23 ID:uV38N7/S
从＇v＇从＜やむおえないってな～に？
278 ：名無しの格闘家：03/10/28 22:45 ID:yMdZJH2C
やむおえない
279 ：名無しの格闘家：03/10/28 23:29 ID:9et3b7o4
>>267
日本はな。海外は基本的にOK。
というか一応禁止してるんだがドーピングチェックが無茶苦茶甘いんだよね。
実質使い放題。
今日のメニュー
インクライン・ワンハンドサイドレイズ 20kg×11＆サイドレイズ 20kg×13（スーパーセット）
ディクライン・ライイング・ダンベルエクステンション 30kg×6＆インクライン・ハンマーカール 30kg×8（スーパーセット）
ワンハンド・フレンチプレス（ポジはもう一方の片手で補助、ネガは片手で効かす）20kg×8 ケーブルカール 51.75kg×8（スーパーセット）
ダンベル・キックバック 30.5kg×11＆アイソメトリック・バーベルカール 10kg×1（スーパーセット）
ディップス 30kg×8
チンニング・リストカール 0kg×5＆1つのダンベルを両手で持ってやるリバースリストカール 28kg×15
一部の種目が重過ぎた。
特にフレンチプレスとか。まあすぐ重量に慣れると思うけど。
おやすミキティ
日本はな。海外は基本的にOK。
というか一応禁止してるんだがドーピングチェックが無茶苦茶甘いんだよね。
実質使い放題。
今日のメニュー
インクライン・ワンハンドサイドレイズ 20kg×11＆サイドレイズ 20kg×13（スーパーセット）
ディクライン・ライイング・ダンベルエクステンション 30kg×6＆インクライン・ハンマーカール 30kg×8（スーパーセット）
ワンハンド・フレンチプレス（ポジはもう一方の片手で補助、ネガは片手で効かす）20kg×8 ケーブルカール 51.75kg×8（スーパーセット）
ダンベル・キックバック 30.5kg×11＆アイソメトリック・バーベルカール 10kg×1（スーパーセット）
ディップス 30kg×8
チンニング・リストカール 0kg×5＆1つのダンベルを両手で持ってやるリバースリストカール 28kg×15
一部の種目が重過ぎた。
特にフレンチプレスとか。まあすぐ重量に慣れると思うけど。
おやすミキティ
やむおえないってのが面白い。
281 ： ：03/10/29 00:51 ID:70Yx3cbV
パンチ力、上腕、背筋を鍛えるトレーニングで有名な
長いハンマーふりおろすトレーニングやっているヒトいる？
長いハンマーふりおろすトレーニングやっているヒトいる？
282 ：名無しの格闘家：03/10/29 01:01 ID:CqBlIpjM
パンチ力、上腕、ふくろはぎを鍛えるトレーニングで有名な
やむおえないハンマーふりおろすトレーニングやっているヒトいる？
やむおえないハンマーふりおろすトレーニングやっているヒトいる？
やむおえない（･∀･)ｲｲ!
284 ：ウェイト初心者：03/10/29 03:03 ID:rb/0ILIm
リストカール、リバースリストカールについて教えて下さい。
現在、片手ダンベルでリストカール：12.5kg、
リバースリストカール：6.25kgで行っています。
30回で3セットが可能なのですが、
重量を上げると手首が負けてしまいトレーニングになりません。
また、前腕部の肘近くは効いているのですが
手首が強化されてないように感じます。
前スレで
手首はほとんどが骨で残りの大部分は腱。
>腱を鍛える種目はリストカール、リバースリストカール、あとはレバレッジバーを使った運動。
>http://www.ironman-japan.com/products/grippers/heavyhammer.html
>俺は普通のダンベルシャフトの片方にプレートを付けたので代用してる。
>まあ腱は筋肉と比べると細いので太くなるには時間がかかるのを覚悟しといてくれ。
と、手首の強化方法があったのですが、
手首の強化ができるまでは現在のウェイトでのトレーニングを続けた方が良いのですか？
現在、片手ダンベルでリストカール：12.5kg、
リバースリストカール：6.25kgで行っています。
30回で3セットが可能なのですが、
重量を上げると手首が負けてしまいトレーニングになりません。
また、前腕部の肘近くは効いているのですが
手首が強化されてないように感じます。
前スレで
手首はほとんどが骨で残りの大部分は腱。
>腱を鍛える種目はリストカール、リバースリストカール、あとはレバレッジバーを使った運動。
>http://www.ironman-japan.com/products/grippers/heavyhammer.html
>俺は普通のダンベルシャフトの片方にプレートを付けたので代用してる。
>まあ腱は筋肉と比べると細いので太くなるには時間がかかるのを覚悟しといてくれ。
と、手首の強化方法があったのですが、
手首の強化ができるまでは現在のウェイトでのトレーニングを続けた方が良いのですか？
>>81-82
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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yamuおえない
やむおえないことですか教えてください
287 ：名無しの格闘家：03/10/29 07:43 ID:1Ktep0C2
前回が批判の嵐だったからやむおえず今回はを低めにしたのかｗ
288 ：名無しの格闘家：03/10/29 14:00 ID:Uupses88
フレンチプレスがやむおえず重過ぎました。
289 ：名無しの格闘家：03/10/29 18:05 ID:9e9GYNgF
けけけが粗チンでもやむおえない。
290 ：名無しの格闘家：03/10/29 18:30 ID:ya2emau8
俺も粗ちん ｼｮﾎﾞｰﾝこればっかしはどうにも変わらない ｼｮﾎﾞｰﾝ
291 ：名無しの格闘家：03/10/29 19:37 ID:/FlWyu5m
「今日おっぱいの大きなおねえさんがね」
「やむおえない」
「やむおえない」
292 ：名無しの格闘家：03/10/29 19:52 ID:ti2Xwelt
>>284
俺もリストカール系は試行錯誤しながら行ってるのではっきりしたことは言えないけど。
確かに手首が筋肉より早く疲労すると言うのはリバースリスト系をやってるとしょっちゅうあるね。
対策としてはリストストラップを使ったりもう一方の手で補助したりするけど。
肘付近に効いてるのは前腕のトレとしては理想。ここに筋肉が詰まってるからね。
手首に効いてないってあるけど手首が疲れてるんだから効いてる筈。
物足りないならレバレッジバートレで手首を鍛えればいいし。
俺もリストカール系は試行錯誤しながら行ってるのではっきりしたことは言えないけど。
確かに手首が筋肉より早く疲労すると言うのはリバースリスト系をやってるとしょっちゅうあるね。
対策としてはリストストラップを使ったりもう一方の手で補助したりするけど。
肘付近に効いてるのは前腕のトレとしては理想。ここに筋肉が詰まってるからね。
手首に効いてないってあるけど手首が疲れてるんだから効いてる筈。
物足りないならレバレッジバートレで手首を鍛えればいいし。
293 ：名無しの格闘家：03/10/29 20:49 ID:b1yzTdVn
今流行ってるチタンネックレス使ってますか? けけけさん
294 ：名無しの格闘家：03/10/29 20:54 ID:gSPcoYkS
５０キロ近い重量でダンベルベンチやってるとありましたけど、
セットに持っていくまでどうしてますか？
セットに持っていくまでどうしてますか？
295 ：名無しの格闘家：03/10/29 21:48 ID:jnl/kIA/
>>81-82
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
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自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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296 ：名無しの格闘家：03/10/29 22:29 ID:fY7eaUmr
>>293
いや。興味無し。
>>294
10回以上反復できる重量なら普通にセットできる。
それ以下だと無理というか疲労し過ぎるな。
今日のメニュー
シングルレッグエクステンション 60kg×15
フルスクワット 100kgでウォーミングアップ中に膝が痛くなってきたので中止
首 適当に
サイドベンド 92.5kg×15
ローテーターカフ 5.5kg×30
膝早く治らんかな
おやすミキティ
いや。興味無し。
>>294
10回以上反復できる重量なら普通にセットできる。
それ以下だと無理というか疲労し過ぎるな。
今日のメニュー
シングルレッグエクステンション 60kg×15
フルスクワット 100kgでウォーミングアップ中に膝が痛くなってきたので中止
首 適当に
サイドベンド 92.5kg×15
ローテーターカフ 5.5kg×30
膝早く治らんかな
おやすミキティ
けけけはよく寝るなあ
やむおえない
299 ：名無しの格闘家：03/10/29 22:55 ID:FaA5Lajq
寝てるかネットかオナニーしてるかだもんな。
それもやむおえないのか。
それもやむおえないのか。
300 ：名無しの格闘家：03/10/29 23:29 ID:ZZGg49vR
从＇v＇从＜やむおえないってな～に？
301 ：名無しの格闘家：03/10/29 23:39 ID:TavxlFyr
彼女が出来ないのも作る気になればすぐに出来るが
ミキティに童貞を捧げる為にやむおえない。
友達も作る気になればいるがくだらない友達薄っぺらい
友人は作りたくないので毎日孤独なのもやむおえない。
就職したいが根性無し、対人関係がうまくいかない
ただのダメ人間なのもやむおえない
親は子供に食わせる義務があるので三食ただなのは当然
家には一円もいれたこともないのもやむおえない。
ミキティに童貞を捧げる為にやむおえない。
友達も作る気になればいるがくだらない友達薄っぺらい
友人は作りたくないので毎日孤独なのもやむおえない。
就職したいが根性無し、対人関係がうまくいかない
ただのダメ人間なのもやむおえない
親は子供に食わせる義務があるので三食ただなのは当然
家には一円もいれたこともないのもやむおえない。
302 ：名無しの格闘家：03/10/29 23:57 ID:x1O/znJg
両親に世話をさせて実家でふんぞり返っていられる図々しさも
けけけならではのやむおえなさだな。
けけけならではのやむおえなさだな。
けけけ日記 2003 2003.3.12
今日帰りにダイエーに寄った。レジの女の子が手を握ってくれた
俺に気があるに違いない！！！！しかし俺ほどのルックスの男に
なんで声を掛けてこないんだろう？まあ俺から声を掛けることは無いけどな
今日も良いトレが出来た。これなら半年総合やれば雑魚ラバ程度
3分で殺せるだろうな。2chでは俺の才能に嫉妬してる奴が多すぎて困る
なんかふくろはぎが痛いがまあ昨日ハイキックの練習したせいだだろう
やむおえない。愛してるおやすミキティ
けけけ日記 2003 2003.3.13
畜生！！！！！！！！ダイエー今日も行ったがレジの女
彼氏がいやがった！！！！！女のバイトが終わるまでダイエーの裏口見張って
たんだけど彼氏が車で迎えにきてやがった・・・・畜生！！！！！！！！！！
あのヤリマンめ。こうなったらお釣り貰うとき出来るだけソフトに
手を抱きしめてその手を洗わないでオナニーしてやる！！！
警備員を呼ばれない程度に。やっぱ俺にはミキティしか無い
続く・・・・
今日帰りにダイエーに寄った。レジの女の子が手を握ってくれた
俺に気があるに違いない！！！！しかし俺ほどのルックスの男に
なんで声を掛けてこないんだろう？まあ俺から声を掛けることは無いけどな
今日も良いトレが出来た。これなら半年総合やれば雑魚ラバ程度
3分で殺せるだろうな。2chでは俺の才能に嫉妬してる奴が多すぎて困る
なんかふくろはぎが痛いがまあ昨日ハイキックの練習したせいだだろう
やむおえない。愛してるおやすミキティ
けけけ日記 2003 2003.3.13
畜生！！！！！！！！ダイエー今日も行ったがレジの女
彼氏がいやがった！！！！！女のバイトが終わるまでダイエーの裏口見張って
たんだけど彼氏が車で迎えにきてやがった・・・・畜生！！！！！！！！！！
あのヤリマンめ。こうなったらお釣り貰うとき出来るだけソフトに
手を抱きしめてその手を洗わないでオナニーしてやる！！！
警備員を呼ばれない程度に。やっぱ俺にはミキティしか無い
続く・・・・
304 ：名無しの格闘家：03/10/30 01:27 ID:2DlMaNiS
けけけ
まじきもい
こんなのが普通に生活してんだな・・こえーよ
まじきもい
こんなのが普通に生活してんだな・・こえーよ
305 ：ウェイト初心者：03/10/30 08:44 ID:74vSVcpl
＞けけけさん
ダンベルの片側だけにウェイトをつけた物でのトレをメニューに追加しました。
前腕の手首側も効いてるように感じます。
卵と納豆の生活に飽きてきたのでサバの水煮の缶詰を買い込んできました。
１缶(200g)あたりタンパク質が36gと表示されていたので
１食でのタンパク質の量が間に合うので便利ですね。
あちこちで補給しろと見かける不飽和脂肪酸も摂れるみたいですし。
１日100gのタンパクの食事メニューにしたら、
屁が臭くなった気がするんですが気のせいでしょうか？
ダンベルの片側だけにウェイトをつけた物でのトレをメニューに追加しました。
前腕の手首側も効いてるように感じます。
卵と納豆の生活に飽きてきたのでサバの水煮の缶詰を買い込んできました。
１缶(200g)あたりタンパク質が36gと表示されていたので
１食でのタンパク質の量が間に合うので便利ですね。
あちこちで補給しろと見かける不飽和脂肪酸も摂れるみたいですし。
１日100gのタンパクの食事メニューにしたら、
屁が臭くなった気がするんですが気のせいでしょうか？
やむおえない
やむおえない
やむおえない
>>81-82
＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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＞だな。でもこいつら病気だからあまり構わん方がいいぞ。
↑
自分自身にレスするふくろはぎ
。ρ。 誤字に突っ込まないでよ！やむおえず！！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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>>304
それもやむおえない
それもやむおえない
309 ：名無しの格闘家：03/10/30 14:50 ID:E6eMg/6V
310 ：名無しの格闘家：03/10/30 17:13 ID:2m6AZFb3
>>305
屁が臭いのもやむおえない。
屁が臭いのもやむおえない。
311 ：名無しの格闘家：03/10/30 21:02 ID:BZw8klrh
312 ：名無しの格闘家：03/10/30 21:09 ID:yxowCaRi
＞屁はタンパク質が腸内で腐ってるせいだな。
あなたの体には消化器官が存在しないんですか？ｗ
これがけけけって人なのかｗ
あなたの体には消化器官が存在しないんですか？ｗ
これがけけけって人なのかｗ
313 ：名無しの格闘家：03/10/30 21:17 ID:BZw8klrh
>>312
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%E3%81%8C%E8%85%B8%E5%86%85%E3%81%A7&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%E3%81%8C%E8%85%B8%E5%86%85%E3%81%A7&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
314 ： ：03/10/30 21:17 ID:e1cI+VlM
315 ：名無しの格闘家：03/10/30 21:20 ID:BZw8klrh
雑魚うぜえええ
ミキティきゃわきゃわ！！！
落ち
ミキティきゃわきゃわ！！！
落ち
317 ：名無しの格闘家：03/10/30 22:04 ID:BZw8klrh
ミキティ可愛かった～～
美少女そのものというか。
小悪魔的なところがいいんだよね。そういうタイプに弱いんだよね、俺。
世界でただ一人だけのミキティ。
愛してる
おやすミキティ
美少女そのものというか。
小悪魔的なところがいいんだよね。そういうタイプに弱いんだよね、俺。
世界でただ一人だけのミキティ。
愛してる
おやすミキティ
318 ：名無しの格闘家：03/10/31 00:24 ID:IpYGZt5i
↑アイタタタ…
ミキティも困ってるなw
320 ：名無しの格闘家：03/10/31 05:35 ID:uO/sKcOR
やっぱりけけけってアブナイ人だったんですね。
321 ：名無しの格闘家：03/10/31 06:05 ID:8cX9TuMA
ミキティって淫乱の藤本ミキでしょ？
チンポが大好きな不細工女だよね。
チンポが大好きな不細工女だよね。
322 ：Ｔｈａｉ-ＢｏｘｉｎｇChamp ◆JoD5qyFo.2 ：03/10/31 06:05 ID:u3KWJtLH
ミキティはフェラが大好きなんだってね
323 ：Ｔｈａｉ-ＢｏｘｉｎｇChamp ◆JoD5qyFo.2 ：03/10/31 06:08 ID:u3KWJtLH
けけけは変態だな
324 ：名無しの格闘家：03/10/31 18:53 ID:euZ2hh+/
変態はぎ
325 ：名無しの格闘家：03/10/31 21:27 ID:nB89SXS/
膝がまた痛くなってきたんで完治するまで大腿四頭筋のトレは中止するわ。
ム絵の奴スレ立てたくせにどこ行ったんだあいつ。
いるなら出て来いよ。最近のトレ状況どうよ？
いい加減痩せたか？
ム絵の奴スレ立てたくせにどこ行ったんだあいつ。
いるなら出て来いよ。最近のトレ状況どうよ？
いい加減痩せたか？
326 ：名無しの格闘家：03/10/31 23:53 ID:B9Xkhb7r
327 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/01 00:24 ID:hXnwQZRi
やむおえないね（笑）
328 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/01 04:25 ID:hXnwQZRi
329 ：名無しの格闘家：03/11/01 17:51 ID:qfbrCSm5
>偽
帰れ
今日のメニュー
ディップス 80kg×10（ポジは脚で床を蹴って補助、ネガは胸に効かす）
75°インクラインダンベルフライ 40kg×7（最後の2レップはプレス）＆ドリアンローイング 100kg×10（スーパーセット）
ワイドスタンス・プッシュアップ 0kg×150＆プルオーバー 47.5kg×8（スーパーセット）
15°インクライン・ダンベルベンチプレス 40kg×5＆ワイドグリップ・プルダウン 108kg×10
ケーブル・アップライトローイング 70.5kg×13
バックエクステンション 40kg×11
ライイング・ワンハンド・リアレイズ 15kg×15
帰れ
今日のメニュー
ディップス 80kg×10（ポジは脚で床を蹴って補助、ネガは胸に効かす）
75°インクラインダンベルフライ 40kg×7（最後の2レップはプレス）＆ドリアンローイング 100kg×10（スーパーセット）
ワイドスタンス・プッシュアップ 0kg×150＆プルオーバー 47.5kg×8（スーパーセット）
15°インクライン・ダンベルベンチプレス 40kg×5＆ワイドグリップ・プルダウン 108kg×10
ケーブル・アップライトローイング 70.5kg×13
バックエクステンション 40kg×11
ライイング・ワンハンド・リアレイズ 15kg×15
330 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:21 ID:JfegVEa8
331 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:28 ID:qfbrCSm5
>>330
89kg。
89kg。
332 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/01 19:29 ID:eZNbMZEb
けけけ、昔教わった通り1日5食食べて体重増やしたんだけど、
仕事始めて1日2食しか食べれなくなったんだ。
すると、見る見るうちに体重が減って元に戻っちゃったよ。
どうしたら太れるんだ？
今173cm 54kg。2ヶ月前は60kgまで増えてたのに・・・
仕事始めて1日2食しか食べれなくなったんだ。
すると、見る見るうちに体重が減って元に戻っちゃったよ。
どうしたら太れるんだ？
今173cm 54kg。2ヶ月前は60kgまで増えてたのに・・・
ポテトチップ
びいーる
びいーる
334 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/01 19:39 ID:eZNbMZEb
>>333
ビール、フライドポテトとか食べまくってるけど無理だ。
ビール、フライドポテトとか食べまくってるけど無理だ。
335 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:40 ID:57+D5/eU
＞けけけ
スクワットとデッドリフトは同じ日にやっちゃダメなのか？
スクワットとデッドリフトは同じ日にやっちゃダメなのか？
336 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:46 ID:qfbrCSm5
>>332
一日２食ってビルダーじゃありえないな。それくらい筋肉を増やすのに不適。
食間が空くと脂肪を溜め込みやすくなるから力士ならありかもしれないけど。
食事の時間が取れない？10分あれば十分だと思うけどな～
弁当なら食うのに時間がかかるからサンドウィッチとかをコンビニで買っとくとか。
サプリで摂るなら総合栄養食であるMRP
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/supplement_mrp.html
がオススメ。牛乳とかに溶かして飲む。
とりあえず朝は絶対抜かないように！！！朝食が一番大事。いっぱい食え！！
あとはトレ直後だけど今トレしてる？
>>335
やれるならやってもいいけど普通疲労の関係で2つ目の種目に集中できないと思うが。
初心者は回復が早いから大丈夫かもしれないけど。
やるなら片方を軽め、もう一方を重めでやるとか。次回は逆でやる。
一日２食ってビルダーじゃありえないな。それくらい筋肉を増やすのに不適。
食間が空くと脂肪を溜め込みやすくなるから力士ならありかもしれないけど。
食事の時間が取れない？10分あれば十分だと思うけどな～
弁当なら食うのに時間がかかるからサンドウィッチとかをコンビニで買っとくとか。
サプリで摂るなら総合栄養食であるMRP
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/supplement_mrp.html
がオススメ。牛乳とかに溶かして飲む。
とりあえず朝は絶対抜かないように！！！朝食が一番大事。いっぱい食え！！
あとはトレ直後だけど今トレしてる？
>>335
やれるならやってもいいけど普通疲労の関係で2つ目の種目に集中できないと思うが。
初心者は回復が早いから大丈夫かもしれないけど。
やるなら片方を軽め、もう一方を重めでやるとか。次回は逆でやる。
337 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:50 ID:qfbrCSm5
食事で一番良いのは草食動物の様に日中だらだら食い続けることだそうだ。
ナチュラル・トップビルダーであるスキップ・ラ・コアはそう言ってる。
俺もそれに倣って家にいる時は傍らに食パンやせんべいを置いて好きな時に食ってる。
プロテインも直ぐ飲む。
空腹を感じてからでは遅い。その時には筋肉の分解は始まっているのだ。
ナチュラル・トップビルダーであるスキップ・ラ・コアはそう言ってる。
俺もそれに倣って家にいる時は傍らに食パンやせんべいを置いて好きな時に食ってる。
プロテインも直ぐ飲む。
空腹を感じてからでは遅い。その時には筋肉の分解は始まっているのだ。
338 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:53 ID:gPh7wY7L
あの体で89キロということは身長は１７２，３ってとこだな
339 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:56 ID:qfbrCSm5
>>338
身長は176cm。体重はなかなか90kg超えないんだよね。
もっと脂肪を付けた方がバルクアップにいいんだけどデブるのが嫌なんだよね。
まあ去年の今頃は86くらいだったから上出来だと思うけど。
身長は176cm。体重はなかなか90kg超えないんだよね。
もっと脂肪を付けた方がバルクアップにいいんだけどデブるのが嫌なんだよね。
まあ去年の今頃は86くらいだったから上出来だと思うけど。
340 ：名無しの格闘家：03/11/01 19:58 ID:gPh7wY7L
そんだけの体もってるなら格闘技やりゃいいのに。
わざわざここきてるってことは格闘技好きなんだろ？
パワーで相手を圧倒するというのは気持ちのいいもんだよ。
わざわざここきてるってことは格闘技好きなんだろ？
パワーで相手を圧倒するというのは気持ちのいいもんだよ。
341 ：名無しの格闘家：03/11/01 20:04 ID:8CaWfZs6
そういや妊娠した彼女を殺したビルダーがいたな・・
人質とって警官に囲まれた有名ビルダーもいたし、ヤバイね。
けけけもニュースに出る日が近そうだ。
人質とって警官に囲まれた有名ビルダーもいたし、ヤバイね。
けけけもニュースに出る日が近そうだ。
342 ：名無しの格闘家：03/11/01 20:09 ID:8CaWfZs6
343 ：名無しの格闘家：03/11/01 20:09 ID:qfbrCSm5
344 ：名無しの格闘家：03/11/01 20:12 ID:gPh7wY7L
それはそうと、ランデルマンスレのコテハンがこんなこといってるぞ。
353 名前：Gunther 本日のレス 投稿日：03/11/01 06:18 /5myJdSj
>>352
ｴｴｰ(･３･)キモいかなぁ。
ケビンはおっさんじゃないよ。まだ３２だよ？おっさんでも好きな選手は沢山いるけども…
あの性格とか、外見とかファイティングスタイルとか全部含めてケビンが好きなんだよ。
詳しくは私のサイトのケビン紹介ページを見てもらえるとわかると思うけど…
ロンウォーターマンは確かにカッコいいね。あんな人が叔父さんだったらなぁ。
でもマッチョが好きってわけじゃないよ。ボディビルダー（似非マッチョ）は全員嫌いだし。
全員嫌いだって。
353 名前：Gunther 本日のレス 投稿日：03/11/01 06:18 /5myJdSj
>>352
ｴｴｰ(･３･)キモいかなぁ。
ケビンはおっさんじゃないよ。まだ３２だよ？おっさんでも好きな選手は沢山いるけども…
あの性格とか、外見とかファイティングスタイルとか全部含めてケビンが好きなんだよ。
詳しくは私のサイトのケビン紹介ページを見てもらえるとわかると思うけど…
ロンウォーターマンは確かにカッコいいね。あんな人が叔父さんだったらなぁ。
でもマッチョが好きってわけじゃないよ。ボディビルダー（似非マッチョ）は全員嫌いだし。
全員嫌いだって。
345 ：名無しの格闘家：03/11/01 20:22 ID:qfbrCSm5
>>344
こいつムカつくな。ビルダーが嫌いなのは分かるが
（似非マッチョ）ってなんじゃコラァ！！！
ロニーの肉体のどこが似非なんだボケがぁ～～～！！！
あの迫力を超えられる人類等存在せんわ！！！
格闘技なら欄出るに負けるかもしれんが筋力なら圧倒してるしな。
寝言は寝てから言えと。
こいつムカつくな。ビルダーが嫌いなのは分かるが
（似非マッチョ）ってなんじゃコラァ！！！
ロニーの肉体のどこが似非なんだボケがぁ～～～！！！
あの迫力を超えられる人類等存在せんわ！！！
格闘技なら欄出るに負けるかもしれんが筋力なら圧倒してるしな。
寝言は寝てから言えと。
346 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/01 20:49 ID:eZNbMZEb
347 ：名無しの格闘家：03/11/01 21:00 ID:gPh7wY7L
んなもん体重増えるわけねーじゃねーか。
つーかダイエットしてるみたい。
つーかダイエットしてるみたい。
348 ：名無しの格闘家：03/11/01 21:00 ID:qp95mW6q
>>346
それゃ体重減るわ。
つーか何故走ってるの？走り過ぎは脂肪のみでなく筋肉も分解するぞ。
体重増やしたいのなら朝少し早起きして朝食を摂り走る距離を短くする。
そしてウェイトトレをして直後に適切な栄養補給。
無理なら増やすのは諦めた方がいい。
というかそもそも体重を増やしたい理由は何？
それゃ体重減るわ。
つーか何故走ってるの？走り過ぎは脂肪のみでなく筋肉も分解するぞ。
体重増やしたいのなら朝少し早起きして朝食を摂り走る距離を短くする。
そしてウェイトトレをして直後に適切な栄養補給。
無理なら増やすのは諦めた方がいい。
というかそもそも体重を増やしたい理由は何？
349 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/01 21:08 ID:eZNbMZEb
>>348
学生の頃からのくせで毎日走らないと気持ち悪いんだ。
体重増やす目的はただ細いから。
とにかく会う人会う人に細いねえって言われるからなあ・・・
ランニングやめて、その時間をウエイトトレに注ぎ込むしかないな。
この際だから機材買ってｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
けけけ、サンキュ！！
学生の頃からのくせで毎日走らないと気持ち悪いんだ。
体重増やす目的はただ細いから。
とにかく会う人会う人に細いねえって言われるからなあ・・・
ランニングやめて、その時間をウエイトトレに注ぎ込むしかないな。
この際だから機材買ってｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
けけけ、サンキュ！！
350 ：名無しの格闘家：03/11/01 21:34 ID:rteCqjLQ
体重増やしたければ、週に二回ウェイトやって、
あとは毎日プロテインを飲みまくって(３食毎回だぞ)、
夜は誰よりも早寝して睡眠時間だけは多く取るんだ。
ウェイトトレーニングだって、筋肉にちょっと刺激を
与えるだけでいいんだ。
どや？何も無理は無いだろ？お？
あとは毎日プロテインを飲みまくって(３食毎回だぞ)、
夜は誰よりも早寝して睡眠時間だけは多く取るんだ。
ウェイトトレーニングだって、筋肉にちょっと刺激を
与えるだけでいいんだ。
どや？何も無理は無いだろ？お？
351 ：名無しの格闘家：03/11/01 21:57 ID:jsvqSRHs
Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2=狂人
352 ：名無しの格闘家：03/11/02 01:45 ID:LJD9M8HH
体鍛えてるだけの馬鹿が格闘技で成功するわけねーだろ。
けけけなんて空手の７０キロの緑帯に１分で撲殺されるわ。
けけけなんて空手の７０キロの緑帯に１分で撲殺されるわ。
353 ：名無しの格闘家：03/11/02 10:42 ID:0nK4eM7L
354 ：名無しの格闘家：03/11/02 16:32 ID:iCAqvZiS
今日のメニュー
スティフレッグド・デッドリフト 150kg×20
レッグカール 70kg×15
スタンディング・シングルレッグカール 30kg×15
シングルレッグ・ドンキーカーフレイズ 80kg×15＆レッグカールアタッチメントを使った
シングルレッグ・トゥレイズ（ポジは両足、ネガは片足）60kg×15（スーパーセット）
レッグカールアタッチメントを使ったシングルレッグ・シーテッドカーフレイズ 110kg×15
ハンギング・レッグレイズ 0kg×15
鉄棒ぶら下がり 80kg×15秒＆指開き ×5（スーパーセット）
今日もまあまあだった。これくらいのトレを毎回できればいいんだがな・・
落ち
スティフレッグド・デッドリフト 150kg×20
レッグカール 70kg×15
スタンディング・シングルレッグカール 30kg×15
シングルレッグ・ドンキーカーフレイズ 80kg×15＆レッグカールアタッチメントを使った
シングルレッグ・トゥレイズ（ポジは両足、ネガは片足）60kg×15（スーパーセット）
レッグカールアタッチメントを使ったシングルレッグ・シーテッドカーフレイズ 110kg×15
ハンギング・レッグレイズ 0kg×15
鉄棒ぶら下がり 80kg×15秒＆指開き ×5（スーパーセット）
今日もまあまあだった。これくらいのトレを毎回できればいいんだがな・・
落ち
355 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/02 17:21 ID:ezOSnr4x
私が太っているのも・・・・・やむおえないね（苦笑）
356 ：名無しの格闘家：03/11/02 17:22 ID:KQrmtzG7
友達居なそうだな…
357 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/02 17:23 ID:ezOSnr4x
358 ：： ：：03/11/02 17:26 ID:ZFOVRdoS
＞356
友達少なそうだな・・。
友達少なそうだな・・。
359 ：名無しの格闘家：03/11/02 17:50 ID:T77AR9tx
>>352
彼は３ヶ月ＶＴを練習すればプロにも勝てるそうです。
彼は３ヶ月ＶＴを練習すればプロにも勝てるそうです。
360 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/02 17:56 ID:ezOSnr4x
>>359
けけけ君は電波君の典型的な存在だね（大爆笑）
けけけ君は電波君の典型的な存在だね（大爆笑）
361 ：名無しの格闘家：03/11/02 17:58 ID:RBgjX1ew
トレ話できんスレ違い雑魚共はうざいから出て行けや
362 ： ：03/11/02 18:14 ID:LEm2TWph
ハンマートレーニングを開始しました。
３．５ｋｇちょいのロングハンマーを５０～１００回振っているのですが
筋肉痛が三角筋、僧帽筋、背中の中央（僧帽筋？）にきます。
広背筋に効いている感覚がないのですが振り方が悪いのでしょうか？
３．５ｋｇハンマーはちょい重い気がするのでワンランク下の
２．７ｋｇのハンマーを購入しようと考えています。
３．５ｋｇちょいのロングハンマーを５０～１００回振っているのですが
筋肉痛が三角筋、僧帽筋、背中の中央（僧帽筋？）にきます。
広背筋に効いている感覚がないのですが振り方が悪いのでしょうか？
３．５ｋｇハンマーはちょい重い気がするのでワンランク下の
２．７ｋｇのハンマーを購入しようと考えています。
363 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/02 18:26 ID:YsBU1QJd
けけけ、筋トレの器具を買おうと思ってるんだが、お奨めのオンラインショップ教えてくれ。
胸筋と腹筋を重点的に鍛えるにはどんな器具がいいんだ？
胸筋と腹筋を重点的に鍛えるにはどんな器具がいいんだ？
364 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/02 18:28 ID:ezOSnr4x
>>363
君も、もう年なんだから・・・・・無理しちゃだめよ（苦笑）
君も、もう年なんだから・・・・・無理しちゃだめよ（苦笑）
けけけがトレーニングしてる目的って何なの？
366 ：名無しの格闘家：03/11/02 18:45 ID:RBgjX1ew
>>362
ハンマートレはやったことないんで推測になるけど。
ハンマーを振り上げる時に肩の筋肉である三角筋、僧帽筋等を使い、
振り下ろす時に広背筋がストレッチされるはず。
広背筋を鍛えるのには少し不向きだと思うが肩を鍛えるのには向いてるから
やって損は無いはず。パンチは全身を使って打つものだし。
あと手首に振動が来るのもいいだろうね。腱が鍛えられる。
>>363
ここが種類、品質等を総合するとNO.1だと思うけど。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/
少し高価だし上級者を目指すのでなければ他の安いとこのでもいいと思う。
http://www.moriya-inc.com/
http://www.strong-sports.com/
http://www.martialworld.co.jp/
とか。
>>365
肉体改造が趣味。
筋肉が付いたり筋力が上がると嬉しいんだな。
ハンマートレはやったことないんで推測になるけど。
ハンマーを振り上げる時に肩の筋肉である三角筋、僧帽筋等を使い、
振り下ろす時に広背筋がストレッチされるはず。
広背筋を鍛えるのには少し不向きだと思うが肩を鍛えるのには向いてるから
やって損は無いはず。パンチは全身を使って打つものだし。
あと手首に振動が来るのもいいだろうね。腱が鍛えられる。
>>363
ここが種類、品質等を総合するとNO.1だと思うけど。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/
少し高価だし上級者を目指すのでなければ他の安いとこのでもいいと思う。
http://www.moriya-inc.com/
http://www.strong-sports.com/
http://www.martialworld.co.jp/
とか。
>>365
肉体改造が趣味。
筋肉が付いたり筋力が上がると嬉しいんだな。
>>354
スーパーセットって何？
スーパーセットって何？
368 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/02 18:48 ID:ezOSnr4x
３６５日筋トレしている、けけけ君（大爆笑）
369 ：名無しの格闘家：03/11/02 18:52 ID:RBgjX1ew
>>367
二つの種目を連続して行うこと。
例えばベンチプレスとベントオーバーローイングのスーパーセットなら
ベンチをやってインターバルを取らずにすぐにベントローをやる。
3つ続けてならジャイアントセットと言う
二つの種目を連続して行うこと。
例えばベンチプレスとベントオーバーローイングのスーパーセットなら
ベンチをやってインターバルを取らずにすぐにベントローをやる。
3つ続けてならジャイアントセットと言う
370 ：名無しの格闘家：03/11/02 18:55 ID:RBgjX1ew
>>363
あ、具体的な器具か。
胸ならベンチ台とバーベルorダンベル。
腹筋は特に無くてもいいけどシットアップベンチがあると多少便利。
上のショップどれにするか決めたらそこの製品で良さそうなのを薦めるよ。
あ、具体的な器具か。
胸ならベンチ台とバーベルorダンベル。
腹筋は特に無くてもいいけどシットアップベンチがあると多少便利。
上のショップどれにするか決めたらそこの製品で良さそうなのを薦めるよ。
371 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/02 18:59 ID:YsBU1QJd
>>366
これを買うつもりなんだけどどう思う？
初心者でも無問題ならこれに決めたいんだが。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arms.html
■ TUFF STUFF オリンピックベンチ TOB-115i（胸・腕）
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_abdomen.html
■ POWERTEC デュアルアブベンチ WB-AB
これを買うつもりなんだけどどう思う？
初心者でも無問題ならこれに決めたいんだが。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arms.html
■ TUFF STUFF オリンピックベンチ TOB-115i（胸・腕）
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_abdomen.html
■ POWERTEC デュアルアブベンチ WB-AB
372 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/02 19:01 ID:ezOSnr4x
373 ：名無しの格闘家：03/11/02 19:15 ID:RBgjX1ew
>>371
オリンピックベンチは高重量に耐えれるけどフラット（ベンチの角度が平坦）しかできないのがネック。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_bench_builder.html
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_bench_tuff.html#95i
これらならインクライン（上向き斜め）ができるから胸や腕、肩を色んな角度から刺激してやることができる。
バーベルでトレするのなら上、ダンベルなら下がオススメ。
腹筋はそれでいいと思うけど。
オリンピックベンチは高重量に耐えれるけどフラット（ベンチの角度が平坦）しかできないのがネック。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_bench_builder.html
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_bench_tuff.html#95i
これらならインクライン（上向き斜め）ができるから胸や腕、肩を色んな角度から刺激してやることができる。
バーベルでトレするのなら上、ダンベルなら下がオススメ。
腹筋はそれでいいと思うけど。
>>366
＞肉体改造が趣味
そんだけしんどい思いして競技に生かそうと言う気持ちはないの？
別に格闘技じゃなくても重量挙げでも卓球でもなんでもいいし。
とある競技で強くなりたい→トレーニングする
なら分かるんだけど・・・
実際ボディビルやってる人は多いみたいだから
わからない私の理解が足りんだけなんだろーけど、不思議なんだよね。
＞肉体改造が趣味
そんだけしんどい思いして競技に生かそうと言う気持ちはないの？
別に格闘技じゃなくても重量挙げでも卓球でもなんでもいいし。
とある競技で強くなりたい→トレーニングする
なら分かるんだけど・・・
実際ボディビルやってる人は多いみたいだから
わからない私の理解が足りんだけなんだろーけど、不思議なんだよね。
375 ：名無しの格闘家：03/11/02 19:27 ID:2WB4gIlY
376 ：名無しの格闘家：03/11/02 19:42 ID:iaIWTl8j
じゃあスポーツ板でやれよ・・・
1 マルチビタミンって何時飲めばいいの？朝？夜？
2 プロテインは飲んでるけどウェイトゲインとミックスしたのを
練習直後に飲んだ方がやっぱいいですか？
3 アマ修斗と柔術やってるんだがこれに適した筋トレを
教えてください。
2 プロテインは飲んでるけどウェイトゲインとミックスしたのを
練習直後に飲んだ方がやっぱいいですか？
3 アマ修斗と柔術やってるんだがこれに適した筋トレを
教えてください。
378 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/02 21:06 ID:YsBU1QJd
>>373
さんきゅ。後で詳しく見てみるよ。
さんきゅ。後で詳しく見てみるよ。
379 ：ＨＩＧＨ－ＫＩＣＫＥＲ：03/11/03 00:56 ID:XfqSpb2C
380 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/03 00:59 ID:QVQSilOG
>>379
本物ですが・・・・・それが何か？
本物ですが・・・・・それが何か？
381 ： ：03/11/03 05:52 ID:Y56BD6Is
ttp://202.212.129.110/cgi-bin/bbs/5/img/8897.jpg
けけけよこの肉体どう？
けけけよこの肉体どう？
ぷりんぷりんぷりんっ♪だな
休日なのに珍しくけけけが書き込みしてないな
数年に一回のお出かけなのか？けけけが休みの日なのに
ネットをやらないなんてなにか不自然すぎるよｗ
だって友達が皆無・・・・
数年に一回のお出かけなのか？けけけが休みの日なのに
ネットをやらないなんてなにか不自然すぎるよｗ
だって友達が皆無・・・・
385 ：名無しの格闘家：03/11/03 20:16 ID:Tm4S8bqX
>>375
拮抗筋同士のスーパーセットも効果大だ。
パンプ感が凄いんだよね。有名ビルダーのリー・プリーストも愛用してるみたい。
>>376
格板でやるのに意味がある。
>>377
マルチは食後に。時間はいつでもいいっぽい。
練習直後は疲労してグリコーゲンが枯渇してるだろうからプロテインだけでなく炭水化物も補給する。
回復にかかる時間が変わるはず。
トレはプレス系よりローイング系（引っ張る種目）を重視しよう。
デッドリフト、懸垂、綱上り、ベントオーバーローイング等。
あとはパワークリーン、ベンチプレス、スクワット、バーベルカール、ショルダープレス、ランジ等がオススメ。
引く種目を中心に強化するけどバランスも考えて一応全身を鍛えといた方がいい。
>>378
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
>>379
偽じゃん。>>1とトリップ違う。
>>381
広背筋なら懸垂やデッド、バーベルローがいいぞ。
>>382
最高だけどその画像とっくの昔から持ってる。
>>384
俺だってたまには出かけるさ
拮抗筋同士のスーパーセットも効果大だ。
パンプ感が凄いんだよね。有名ビルダーのリー・プリーストも愛用してるみたい。
>>376
格板でやるのに意味がある。
>>377
マルチは食後に。時間はいつでもいいっぽい。
練習直後は疲労してグリコーゲンが枯渇してるだろうからプロテインだけでなく炭水化物も補給する。
回復にかかる時間が変わるはず。
トレはプレス系よりローイング系（引っ張る種目）を重視しよう。
デッドリフト、懸垂、綱上り、ベントオーバーローイング等。
あとはパワークリーン、ベンチプレス、スクワット、バーベルカール、ショルダープレス、ランジ等がオススメ。
引く種目を中心に強化するけどバランスも考えて一応全身を鍛えといた方がいい。
>>378
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
>>379
偽じゃん。>>1とトリップ違う。
>>381
広背筋なら懸垂やデッド、バーベルローがいいぞ。
>>382
最高だけどその画像とっくの昔から持ってる。
>>384
俺だってたまには出かけるさ
そうだよね。
以前と文面違うし、
人格変わったみたい。
（ムエタイ王者について）
以前と文面違うし、
人格変わったみたい。
（ムエタイ王者について）
387 ：名無しの格闘家：03/11/03 21:33 ID:+YSbbC/4
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
というかどの変のレベルまで鍛えるつもり？
格闘家で言うと？
388 ：名無しの格闘家：03/11/03 21:36 ID:+YSbbC/4
どの変？
389 ：名無しの格闘家：03/11/03 21:46 ID:Tm4S8bqX
390 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/03 21:53 ID:OtFbcFBV
格闘家はごつすぎるから、あるていどまで鍛えられたらそれでいいや。
紹介してもらったサイト見てるんだけど、色んな器具あるね。
全部欲しくなってきた。
紹介してもらったサイト見てるんだけど、色んな器具あるね。
全部欲しくなってきた。
391 ：名無しの格闘家：03/11/03 22:03 ID:Tm4S8bqX
>>390
なる程。
昨日薦めたベンチ台のサイトは頑丈、高価なんで上級者向けのだけどどうする？
他のサイトのは値段は安いし耐久重量は落ちるけど初心者～中級者までなら十分いけると思うよ。
バーベルもいらないかも。ダンベルの方がスペースとらないし基本的にバーベルの種目はダンベルで代用できるぞ。
逆は無理だけどね。
あと背中が広くなるとカッコよくなると思うんでチンニングバー（鉄棒みたいな物）もできれば買った方がいい。
全ての商品を置けるかどうか商品のサイズをチェックしながら考えてくれ。
なる程。
昨日薦めたベンチ台のサイトは頑丈、高価なんで上級者向けのだけどどうする？
他のサイトのは値段は安いし耐久重量は落ちるけど初心者～中級者までなら十分いけると思うよ。
バーベルもいらないかも。ダンベルの方がスペースとらないし基本的にバーベルの種目はダンベルで代用できるぞ。
逆は無理だけどね。
あと背中が広くなるとカッコよくなると思うんでチンニングバー（鉄棒みたいな物）もできれば買った方がいい。
全ての商品を置けるかどうか商品のサイズをチェックしながら考えてくれ。
392 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/11/03 22:07 ID:OtFbcFBV
>>591
チンニングバーってぶら下がり健康器具みたいなもんか？
だったら持ってるぞ。これで懸垂すればいいの？
俺４～５回しかできないよ。
値段は高いよな、他のサイトも見てみるよ。
器具を置く場所はある。3ＤＫで一人暮らしだし。
チンニングバーってぶら下がり健康器具みたいなもんか？
だったら持ってるぞ。これで懸垂すればいいの？
俺４～５回しかできないよ。
値段は高いよな、他のサイトも見てみるよ。
器具を置く場所はある。3ＤＫで一人暮らしだし。
393 ：名無しの格闘家：03/11/03 22:10 ID:zWNywusn
394 ：名無しの格闘家：03/11/03 22:19 ID:Tm4S8bqX
>>392
まあはっきり言うとある程度までなら器具無くてもいけるぞ。
腕立てやスクワットを工夫してやれば。
ただ器具が合ったほうがやる気が出るっていうのなら買った方が良いけど。
ぶら下がり健康器は耐久重量がいまいちだったけどまあ70kg程度までは余裕だろうからそれで大丈夫だろう。
懸垂が4～5回しかできないんだったら最初は斜め懸垂でやるとか。
筋肥大には10回前後で限界が来る運動が最適なんでやる時は体の角度に気をつけてくれ。
>>393
安物だけどな。
デッドやスクワットは確かにバーベルの方がいいがデッドはダンベルデッド、
スクワットはダンベルを持ってのスクワットやブルガリアンスクワットとかあるし。
まあはっきり言うとある程度までなら器具無くてもいけるぞ。
腕立てやスクワットを工夫してやれば。
ただ器具が合ったほうがやる気が出るっていうのなら買った方が良いけど。
ぶら下がり健康器は耐久重量がいまいちだったけどまあ70kg程度までは余裕だろうからそれで大丈夫だろう。
懸垂が4～5回しかできないんだったら最初は斜め懸垂でやるとか。
筋肥大には10回前後で限界が来る運動が最適なんでやる時は体の角度に気をつけてくれ。
>>393
安物だけどな。
デッドやスクワットは確かにバーベルの方がいいがデッドはダンベルデッド、
スクワットはダンベルを持ってのスクワットやブルガリアンスクワットとかあるし。
395 ：名無しの格闘家：03/11/03 22:39 ID:Tm4S8bqX
おやすミキティ
396 ：名無しの格闘家：03/11/04 00:08 ID:kZshkDgK
上腕にトウ近で一番効くトレーニング種目は何ですか？
以前はスタンディングでやっていましたが、最近は腕を斜面に当てて二頭筋のみに負荷がかかるようにしたら
片腕で13キロしか上がらなくなりました。しかし，きんりょうは増えているみたいなのですがこれでいいですか？
以前はスタンディングでやっていましたが、最近は腕を斜面に当てて二頭筋のみに負荷がかかるようにしたら
片腕で13キロしか上がらなくなりました。しかし，きんりょうは増えているみたいなのですがこれでいいですか？
397 ：名無しの格闘家：03/11/04 00:09 ID:kZshkDgK
それと、自分はスミスマシーンでトレーニングしているのですが、
アドバイスや忠告ありますか？
アドバイスや忠告ありますか？
398 ：名無しの格闘家：03/11/04 19:29 ID:AWTNBBMn
>>396
二頭に効く一番の種目はやはりバーベルカールだろう。多くのビルダーがそう言っている。
二頭筋は文字通り二つの筋頭（短頭、長頭）から出来ていて
インクラインカールのように腕を体の後方にやると主に長頭が、
プリーチャーカールのように腕を体の前方にやると主に短頭が、
そしてバーベル（ダンベル）カールのように腕を体の横にやると両方を均等に鍛えることが出来る。
君のやった腕を斜面～と言うのはおそらくプリーチャーカールだろう。
よく効く種目で俺も好きだが二頭を最大限に発達させたいのならインクラインカールやバーベル（ダンベル）カールもやろう。
>>397
スミスマシンはバランスを取る必要性がフリーウェイト程無いから目的の部分をアイソレートして鍛えられるけど
いつも同じ角度でばかりやってるとフリーウェイトに戻した時バランスが崩れて怪我をする可能性がある。
例えばベンチプレスをスミスマシーンで長い間鍛えていて（胸の種目はそれだけ）ある日普通のバーベルベンチをした場合
バランスを自分で取る必要性があるため負荷がいままで鍛えていた部分以外にもかかることになり、弱い部分が負けて怪我をすると。
だからスミスはたまにやる、補助程度で基本はフリーウェイトにしといた方がいい。
二頭に効く一番の種目はやはりバーベルカールだろう。多くのビルダーがそう言っている。
二頭筋は文字通り二つの筋頭（短頭、長頭）から出来ていて
インクラインカールのように腕を体の後方にやると主に長頭が、
プリーチャーカールのように腕を体の前方にやると主に短頭が、
そしてバーベル（ダンベル）カールのように腕を体の横にやると両方を均等に鍛えることが出来る。
君のやった腕を斜面～と言うのはおそらくプリーチャーカールだろう。
よく効く種目で俺も好きだが二頭を最大限に発達させたいのならインクラインカールやバーベル（ダンベル）カールもやろう。
>>397
スミスマシンはバランスを取る必要性がフリーウェイト程無いから目的の部分をアイソレートして鍛えられるけど
いつも同じ角度でばかりやってるとフリーウェイトに戻した時バランスが崩れて怪我をする可能性がある。
例えばベンチプレスをスミスマシーンで長い間鍛えていて（胸の種目はそれだけ）ある日普通のバーベルベンチをした場合
バランスを自分で取る必要性があるため負荷がいままで鍛えていた部分以外にもかかることになり、弱い部分が負けて怪我をすると。
だからスミスはたまにやる、補助程度で基本はフリーウェイトにしといた方がいい。
399 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/04 19:31 ID:vuBUr4N+
けけけ君は・・・・・寒いね（失笑）
400 ：４００：03/11/04 19:39 ID:FWEaijpH
ＩＤ出るようになってから加奈子って見なくなったね
どこ逝っちゃったんだろう？
どこ逝っちゃったんだろう？
401 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/04 20:04 ID:vuBUr4N+
>>400
あと、もっへも見なくなったね
あと、もっへも見なくなったね
もっへはトリップ付のをどっかで見たな
古いレスかもしれないけど・・・
古いレスかもしれないけど・・・
↑間違えてた。もえっちょ君だった。
も しかあってないし・・・ごめん、けけけ
も しかあってないし・・・ごめん、けけけ
404 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/04 20:36 ID:vuBUr4N+
さよ軍団も・・・・・見なくなったね（失笑）
405 ：名無しの格闘家：03/11/04 22:55 ID:72sXLsjI
>>400-404
IDは色んな人に影響を及ぼしたみたいだな。俺は嬉しいが。
今日のメニュー
スタンディング・ショルダープレス 50kg×60
バーベルカール 55kg×12（後半はポジの時背中を反らし、ネガは普通に効かす）
ダンベル・リバースカール 22.5kg×11＆ラットマシン・プレスダウン 63kg×8（スーパーセット）
プリーチャー・ダンベルカール 25kg×6（重すぎたんでポジは片手で補助）＆クロースグリップ・ベンチプレス 100kg×16（スーパーセット）
コンセントレーション・ハンマーカール 25kg×15（最後の5レップは片手で補助）＆シーテッド・EZフレンチプレス 46kg×8（スーパーセット）
ビハインドバック・リストカール 50kg×17＆プリーチャー・バーベル・リバースリストカール 20kg×18（スーパーセット）
ひさしぶりにフロントプレスをやったがウォーミングアップの70kgが予想以上に重かったので50kgで限界までやった。
まあすぐ全盛期に戻るだろうけど。
スーパーセットをメインに採用して少したったけど効くことは効くんだが先にやる種目で疲れすぎて
後の種目を全力で出来ないのが問題だな。もうそろそろ普通のに戻そうかな。
おやすミキティ
IDは色んな人に影響を及ぼしたみたいだな。俺は嬉しいが。
今日のメニュー
スタンディング・ショルダープレス 50kg×60
バーベルカール 55kg×12（後半はポジの時背中を反らし、ネガは普通に効かす）
ダンベル・リバースカール 22.5kg×11＆ラットマシン・プレスダウン 63kg×8（スーパーセット）
プリーチャー・ダンベルカール 25kg×6（重すぎたんでポジは片手で補助）＆クロースグリップ・ベンチプレス 100kg×16（スーパーセット）
コンセントレーション・ハンマーカール 25kg×15（最後の5レップは片手で補助）＆シーテッド・EZフレンチプレス 46kg×8（スーパーセット）
ビハインドバック・リストカール 50kg×17＆プリーチャー・バーベル・リバースリストカール 20kg×18（スーパーセット）
ひさしぶりにフロントプレスをやったがウォーミングアップの70kgが予想以上に重かったので50kgで限界までやった。
まあすぐ全盛期に戻るだろうけど。
スーパーセットをメインに採用して少したったけど効くことは効くんだが先にやる種目で疲れすぎて
後の種目を全力で出来ないのが問題だな。もうそろそろ普通のに戻そうかな。
おやすミキティ
>>404 偽者なんだろｗ
407 ：元祖さよ ◆a85tiL8sQE ：03/11/05 00:23 ID:DidE0xT7
さよちん軍団はボク板で活動することにしたでし（＾＾）
何せ格板は自演し辛いでしからね（＾＾）
何ならお前らも遊びに来いでし（＾＾）
ボク板はブサイク大歓迎でし（＾＾）
何せ格板は自演し辛いでしからね（＾＾）
何ならお前らも遊びに来いでし（＾＾）
ボク板はブサイク大歓迎でし（＾＾）
408 ：名無しの格闘家：03/11/05 00:24 ID:q9G/7Zvk
>>408 そういう事か。
410 ：名無しの格闘家：03/11/05 20:06 ID:gGRy0A69
背中がうまくできないんですが
なにをやっても
特にひく動作が意識しずらいです
もどすのはちょいわかります
なにをやっても
特にひく動作が意識しずらいです
もどすのはちょいわかります
411 ：名無しの格闘家：03/11/05 20:32 ID:aWe7Xkie
>>410
最初は誰でもそうだ。上級者でも感覚がいまいち掴めないって人もいるし。
肉眼で直接見えない上、背中の各筋肉の構造が複雑なせいだろう。
で、俺が思うに背中の種目で効かせるコツは
1、背中の筋肉の種類、付着位置、動きを知る。
2、腕でウェイトを引くんでは無く、肘で引くようにイメージする。
3、リストストラップを使い、親指を他の指の横に添え、腕の力みをとってウェイトを引く。
4、背中の筋肉の動きを意識できる程度の重量を扱うこと。
腕の力を使わないと引けないようでは重過ぎる。
始めは上手くいかなくてもトレを重ねるごとにだんだん身についてくるはず。
身に付かなくても次の日に鍛えた部位に筋肉疲労、筋肉痛が出てれば十分だ。
最初は誰でもそうだ。上級者でも感覚がいまいち掴めないって人もいるし。
肉眼で直接見えない上、背中の各筋肉の構造が複雑なせいだろう。
で、俺が思うに背中の種目で効かせるコツは
1、背中の筋肉の種類、付着位置、動きを知る。
2、腕でウェイトを引くんでは無く、肘で引くようにイメージする。
3、リストストラップを使い、親指を他の指の横に添え、腕の力みをとってウェイトを引く。
4、背中の筋肉の動きを意識できる程度の重量を扱うこと。
腕の力を使わないと引けないようでは重過ぎる。
始めは上手くいかなくてもトレを重ねるごとにだんだん身についてくるはず。
身に付かなくても次の日に鍛えた部位に筋肉疲労、筋肉痛が出てれば十分だ。
412 ：名無しの格闘家：03/11/05 22:39 ID:aWe7Xkie
今日のメニュー
シングル・レッグエクステンション 75kg×15（最後5レップはもう一方の足で補助）
片足スクワット 0kg×10
ネックエクステンション 40kg何十回か
サイド・レッグレイズ 0kg×20回くらい
ローテーターカフ 5.5kg×30
今日も膝のせいでまともな脚のトレができまへんですた。
大腿囲が気になったので測ってみたところ65cmまで落ちてた。（全盛期68cm）
あ～～最悪だ。いい加減治れっつーの。
おやすミキティ
シングル・レッグエクステンション 75kg×15（最後5レップはもう一方の足で補助）
片足スクワット 0kg×10
ネックエクステンション 40kg何十回か
サイド・レッグレイズ 0kg×20回くらい
ローテーターカフ 5.5kg×30
今日も膝のせいでまともな脚のトレができまへんですた。
大腿囲が気になったので測ってみたところ65cmまで落ちてた。（全盛期68cm）
あ～～最悪だ。いい加減治れっつーの。
おやすミキティ
unko
414 ：名無しの格闘家：03/11/05 22:52 ID:hwXz/Rqq
>>412
それだけするのにどんくらいの時間を要するんだ？
それだけするのにどんくらいの時間を要するんだ？
415 ：名無しの格闘家：03/11/06 08:23 ID:Y1kKrDJi
一時間もかかんねえだろ
416 ：名無しの格闘家：03/11/06 10:27 ID:xp6dT9as
ところで上の奴ってなんで毎日報告してんの？
誰も聞いてないだろ。
お前のメニューなんてどうでもいいし。
誰も聞いてないだろ。
お前のメニューなんてどうでもいいし。
417 ：名無しの格闘家：03/11/06 10:42 ID:veYPdorQ
報告
418 ：名無しの格闘家：03/11/06 16:22 ID:E5t+oLI5
やむおえない
419 ：名無しの格闘家：03/11/06 16:27 ID:AsPLxDN5
やむおえない
￣
↓↓↓↓↓↓
止むを得ない
【しかたなく。やむなく。 】
￣
↓↓↓↓↓↓
止むを得ない
【しかたなく。やむなく。 】
420 ：名無しの格闘家：03/11/06 16:29 ID:E5t+oLI5
やむおえないｗ
奴はここでしか聞いてもらえるところがないからへばりついてる
422 ：名無しの格闘家：03/11/06 17:26 ID:E5t+oLI5
やむおえなくへばりついてる
423 ：名無しの格闘家：03/11/06 17:33 ID:E5t+oLI5
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（６ (_ _) ）＜やむおえず
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | | '、／＼ / /
/ `./| | | |＼ /←けけけ
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（６ (_ _) ）＜やむおえず
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | | '、／＼ / /
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＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
424 ：名無しの格闘家：03/11/06 17:35 ID:E5t+oLI5
／￣￣￣￣＼
( ノﾉﾉノメノナﾉﾉ）
（ﾐ ノ ー□-□-|ﾘ
川） ∴)｀_´(∴)ゝ ←けけけ
／ ＼＿＿_／＼
|＿| |__|
| |ミキティ命 | |
| |. | |
（__）,_＿＿＿_,|__）
／ ＼:::::::Y::::::/
|￣￣￣￣|::::|:::::|
|筋トレ命 .|::::|:::::|
|＿＿＿＿|;;;;|;;;;;|
（＿＿）＿_）
( ノﾉﾉノメノナﾉﾉ）
（ﾐ ノ ー□-□-|ﾘ
川） ∴)｀_´(∴)ゝ ←けけけ
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| |ミキティ命 | |
| |. | |
（__）,_＿＿＿_,|__）
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|筋トレ命 .|::::|:::::|
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425 ：名無しの格闘家：03/11/06 17:54 ID:E5t+oLI5
彡川川川三三三ﾐ
川|川 ／ ＼｜
∥｜∥ ◎---◎｜
川川∥ 3 ヽ
川川 ∴）Д（∴ ） ＜やむおえず
川川 ～ /
川川∥ ～ /∥ ←けけけ
川川川川 ／∥
426 ：名無しの格闘家：03/11/06 17:55 ID:E5t+oLI5
。ρ。 やむおえず
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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427 ：名無しの格闘家：03/11/06 17:59 ID:E5t+oLI5
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
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| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ やむおえないね
｜ﾘﾉ. ｜ ＼
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ | ”ｰ-- " ．...。，．..
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ヽ ＼_ .｡'ﾟ/ `｡:､｀；゜:;.::.｡:.:。
/＼_ﾝ∩ｿ＼ ::..゜:: ﾟ｡:.:.::.。.｡:.
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〈 く / / ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:.:｡:.:，
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〉 ） （ .::
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（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
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428 ：名無しの格闘家：03/11/06 18:01 ID:E5t+oLI5
,／”” ”ヽ
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| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ やむおえないな
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ アーハハハハハハハハハ
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
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（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ やむおえないな
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ アーハハハハハハハハハ
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
429 ：大江慎：03/11/06 18:04 ID:/Ktbbm68
このスレの存在意義は？
スポ板か身体板でいいじゃん。
スポ板か身体板でいいじゃん。
430 ：タラ：03/11/06 18:10 ID:E5t+oLI5
（ ;‘e‘）＜やむおえないでし
（ .っ┬o
◎ヽJ◎
（ .っ┬o
◎ヽJ◎
431 ：豪腕：03/11/06 19:22 ID:Nun4Mo13
指立てやるとパンチ力が増すって本当か！？
432 ：名無しの格闘家：03/11/06 20:10 ID:BTneEQnY
>>414-415
今回は脚のメニューを削ったんで40分ぐらい。
いつもはだいたい1時間～1時間半程度だな。
あんまり長すぎると筋肉が分解されるんでできるだけ短くしたいんだが
プレートの付け替えやアタッチメントの付け替えで時間が伸びるのがホームトレーニーつらいとこ。
>>416
アホやお前。
だったら無視しろっつーの。
文句しか言えん雑魚弱ッ！！！！
>>429
つーか最近書くの飽きてきたんだよね。書いてると夜寝るの遅くなるし。
質問もあんま来ないんで確かにいらないかも。
>>431
まあやらんよりは増すって程度だろう。
パンチ力を増やしたければ足腰、背中、肩を総合的に鍛えよう。
今回は脚のメニューを削ったんで40分ぐらい。
いつもはだいたい1時間～1時間半程度だな。
あんまり長すぎると筋肉が分解されるんでできるだけ短くしたいんだが
プレートの付け替えやアタッチメントの付け替えで時間が伸びるのがホームトレーニーつらいとこ。
>>416
アホやお前。
だったら無視しろっつーの。
文句しか言えん雑魚弱ッ！！！！
>>429
つーか最近書くの飽きてきたんだよね。書いてると夜寝るの遅くなるし。
質問もあんま来ないんで確かにいらないかも。
>>431
まあやらんよりは増すって程度だろう。
パンチ力を増やしたければ足腰、背中、肩を総合的に鍛えよう。
433 ：豪腕：03/11/06 21:11 ID:Nun4Mo13
>>432
サンキュー！
ところで腕相撲強くなりたいんだが、懸垂と腕立てで強くなれるかな？
あと俺んちにはアブスライドもあるんだが、効果あるんだろうか。
それくらいしか家に設備はないんだが、何をしたらい？
サンキュー！
ところで腕相撲強くなりたいんだが、懸垂と腕立てで強くなれるかな？
あと俺んちにはアブスライドもあるんだが、効果あるんだろうか。
それくらいしか家に設備はないんだが、何をしたらい？
434 ：名無しの格闘家：03/11/06 21:13 ID:D8ptupwO
まぁもともと板違いなワケだから
もうやめれば？
もうやめれば？
435 ：名無しの格闘家：03/11/06 22:37 ID:BTneEQnY
>>433
アームレスリングはテクニックも重要だから実戦練習もするように。
で、ウェイトトレなら懸垂、各種リストカール、アームカール、各種ローイング等が有効。
懸垂では体を挙げきった時手首をくいっと曲げるのが手首の強化に効果大。
あとはレバレッジバートレとか。
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/heavyhammer.html
この器具がベストだが無ければダンベルシャフトの片側にプレートを付けた物で代用するのもいい。
>>434
板違いではない、というか筋トレスレはスポーツ板のみならず
２ちゃんの板のあちこちにあるわけ。
独身男板、身体・健康板、美容板、漫画板・・・
あとやめれば？とかウザイんで消えろボケ
アームレスリングはテクニックも重要だから実戦練習もするように。
で、ウェイトトレなら懸垂、各種リストカール、アームカール、各種ローイング等が有効。
懸垂では体を挙げきった時手首をくいっと曲げるのが手首の強化に効果大。
あとはレバレッジバートレとか。
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/heavyhammer.html
この器具がベストだが無ければダンベルシャフトの片側にプレートを付けた物で代用するのもいい。
>>434
板違いではない、というか筋トレスレはスポーツ板のみならず
２ちゃんの板のあちこちにあるわけ。
独身男板、身体・健康板、美容板、漫画板・・・
あとやめれば？とかウザイんで消えろボケ
436 ：名無しの格闘家：03/11/06 22:47 ID:Z5vdET41
手打ちパンチしかできない素人が長期間の筋トレしてもパンチ力はほとんど増えないよ
437 ：名無しの格闘家：03/11/07 00:51 ID:GI1m7kiY
カールばかりやってきたけど、肩の力が足りなくて
ぜーんぜんア－ムレスリング勝てないのだ。
俺に勝ったやつには、俺よりもカール上がらない奴が
多いのに。クヤシーーーー。
ワンハンドカール最高20kg
ベンチプレス最高40kg
何か変かな？俺の体。
ぜーんぜんア－ムレスリング勝てないのだ。
俺に勝ったやつには、俺よりもカール上がらない奴が
多いのに。クヤシーーーー。
ワンハンドカール最高20kg
ベンチプレス最高40kg
何か変かな？俺の体。
438 ：名無しの格闘家：03/11/07 02:45 ID:qA4fGfxI
上腕三等筋の外側に効くトレを教えてください。
439 ：名無しの格闘家：03/11/07 04:41 ID:N2tEHpaC
440 ：名無しの格闘家：03/11/07 05:38 ID:1N3ToL7P
>>436に同意
書いて認められたいのかな、上の奴って。
442 ：名無しの格闘家：03/11/07 09:56 ID:Buu2AdiB
総合格闘技をやってて普段はスパーリング中心で、週二回はウエイトを中心に鍛えてるんですが、その二回はどういったトレーニングをやれば良いと思いますか？ またその二回は同じ箇所を鍛えた方が良いんですか？それとも違う筋肉を週一回ずつ鍛えた方が良いんですか？
443 ：名無しの格闘家：03/11/07 11:20 ID:O9feV8sI
>>439
めちゃくちゃ反動使ってるだけだろ
めちゃくちゃ反動使ってるだけだろ
444 ：豪腕：03/11/07 11:53 ID:ht3NUPJI
445 ：名無しの格闘家：03/11/07 21:44 ID:FeM4qhHO
>>436、440
そりゃそうだ。正しいパンチのフォームができた上での話。
>>438
外側って外側頭のこと？
だったらクロースグリップベンチ、プレスダウンとかがいいと思う。
運動の最後で腕を伸ばしきって外側頭を収縮しきることを重視してくれ。
種目よりもここが重要。
>>441
？
>>442
トレの種目は複合関節種目であるベンチプレス、デッドリフト、スクワットをメインに。
補助種目としてパワークリーン、懸垂（綱上りでも可）、ショルダープレス、カール、ランジ等がオススメ。
マシンよりもバーベル、バーベルよりもダンベルを用いるとバランスを取るような小さい筋肉まで鍛えられていい。
それとトレをする時は10～20回程度で限界が来る重量で鍛えると筋力と筋持久力をバランスよく鍛えられる。
トレの間隔だけど普通は違う筋肉を週1回ずつにするんだが初心者だから2回とも同じメニューでこなせるかも。
自分で様子を見て決めてくれ。
>>444
言い忘れたけどあの懸垂はオーバーグリップ＆クロースグリップの懸垂のことね。
順手＆肩幅以下の手幅の懸垂。
そりゃそうだ。正しいパンチのフォームができた上での話。
>>438
外側って外側頭のこと？
だったらクロースグリップベンチ、プレスダウンとかがいいと思う。
運動の最後で腕を伸ばしきって外側頭を収縮しきることを重視してくれ。
種目よりもここが重要。
>>441
？
>>442
トレの種目は複合関節種目であるベンチプレス、デッドリフト、スクワットをメインに。
補助種目としてパワークリーン、懸垂（綱上りでも可）、ショルダープレス、カール、ランジ等がオススメ。
マシンよりもバーベル、バーベルよりもダンベルを用いるとバランスを取るような小さい筋肉まで鍛えられていい。
それとトレをする時は10～20回程度で限界が来る重量で鍛えると筋力と筋持久力をバランスよく鍛えられる。
トレの間隔だけど普通は違う筋肉を週1回ずつにするんだが初心者だから2回とも同じメニューでこなせるかも。
自分で様子を見て決めてくれ。
>>444
言い忘れたけどあの懸垂はオーバーグリップ＆クロースグリップの懸垂のことね。
順手＆肩幅以下の手幅の懸垂。
446 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/07 21:47 ID:6CiDHyoT
>>445
痩せる方法教えてください
痩せる方法教えてください
447 ：名無しの格闘家：03/11/07 21:47 ID:r0r1EJxg
448 ：名無しの格闘家：03/11/07 21:47 ID:t+/+w8Oc
お前、トレーナーの仕事すりゃあいいじゃん。
出会いもあるぞ。
出会いもあるぞ。
449 ：名無しの格闘家：03/11/07 21:52 ID:O9feV8sI
モアベターって・・・・・・・
ベターはすでに比較級だし
ベターはすでに比較級だし
450 ：名無しの格闘家：03/11/07 22:01 ID:FeM4qhHO
>>446
食事改善＆有酸素運動。
・・・偽のお前に詳しく言うのもめんどいんで適当に検索でもしとけ。
Mステ見たけど。
中島美嘉ちゃんかわいいよね～～ 美人だし。
ミキティもファンだとか。
それと落ち目糞雑魚モー娘。3位万歳！！！さっさと解散しろ！！！
食事改善＆有酸素運動。
・・・偽のお前に詳しく言うのもめんどいんで適当に検索でもしとけ。
Mステ見たけど。
中島美嘉ちゃんかわいいよね～～ 美人だし。
ミキティもファンだとか。
それと落ち目糞雑魚モー娘。3位万歳！！！さっさと解散しろ！！！
最近は結構まともにレス進んでるんだね。
けけけさん、某サイトでベンチ１９７,５キロ上げる人(写真あり)がダンベルベンチで５０キロを
セットすることができなくて補助ありでどうにか数レップスやっているんですけど、
あなた４７,５キロでやってますよね。
あなた何者ですか？
セットすることができなくて補助ありでどうにか数レップスやっているんですけど、
あなた４７,５キロでやってますよね。
あなた何者ですか？
453 ：名無しの格闘家：03/11/07 22:36 ID:FeM4qhHO
亜美、念願の復帰おめ。
http://www.nikkansports.com/ns/entertainment/p-et-tp0-031105-0005.html
打倒松浦、モー娘。！！！
俺はいつまでも応援してるよ！！！
>>452
うそだ～～
だいたいバーベルベンチ200kg＝ダンベルベンチ片方75～80kgだぞ。普通はありえん。
ありえるならバーベルの時は高重量を挙げるのが目的でブリッジをしていてダンベルの時は効かせるのが目的で
べったり背中をベンチに付けてるとかか。
おやすミキティ
http://www.nikkansports.com/ns/entertainment/p-et-tp0-031105-0005.html
打倒松浦、モー娘。！！！
俺はいつまでも応援してるよ！！！
>>452
うそだ～～
だいたいバーベルベンチ200kg＝ダンベルベンチ片方75～80kgだぞ。普通はありえん。
ありえるならバーベルの時は高重量を挙げるのが目的でブリッジをしていてダンベルの時は効かせるのが目的で
べったり背中をベンチに付けてるとかか。
おやすミキティ
454 ：豪腕：03/11/07 23:09 ID:ht3NUPJI
455 ： ：03/11/07 23:49 ID:MIwpNUQt
おれはボウズですが首がちょっと細くて不安定な見た目なので
首をふとくしたいのですが、
首を太くするにはどうゆう筋トレがありますか？
首をふとくしたいのですが、
首を太くするにはどうゆう筋トレがありますか？
456 ：guntherからけけけへ：03/11/08 00:14 ID:6lDtEWTU
ロニーコールマンの写真のURL貼ってるスレ見たことあるけど、結局見なかったよ。
ボディビルダー好きなら似非マッチョって言って気分悪くしたでしょうね。すみません。
＞格闘技なら欄出るに負けるかもしれんが筋力なら圧倒してるしな。
私は筋肉はただ付ければいいってもんじゃないと思うんだよね。多ければいいってもんじゃないと思う。
ほど良く、見た目にも綺麗な程度がいいなと思う。個人的意見だけど...
ボディビルダー好きなら似非マッチョって言って気分悪くしたでしょうね。すみません。
＞格闘技なら欄出るに負けるかもしれんが筋力なら圧倒してるしな。
私は筋肉はただ付ければいいってもんじゃないと思うんだよね。多ければいいってもんじゃないと思う。
ほど良く、見た目にも綺麗な程度がいいなと思う。個人的意見だけど...
457 ：名無しの格闘家：03/11/08 00:36 ID:g1cuB9Uq
ダンベルベンチ片方75～80kgでできるような人はベンチ２００キロどころじゃないと思うんですけど。
458 ：名無しの格闘家：03/11/08 00:58 ID:L84oRnQS
ダンヘン、ミルコ、ランページとかの体がカコイイよな
コールマン、ケアー、ノゲイラ、ヒョードルは体が
カッコワリー
コールマン、ケアー、ノゲイラ、ヒョードルは体が
カッコワリー
459 ：名無しの格闘家：03/11/08 03:21 ID:vOOKftJU
最近体になかなか消えないニキビ
みたいなのがよくできるんだが
これってプロテインのせいかな？
教えてけけけさん。
みたいなのがよくできるんだが
これってプロテインのせいかな？
教えてけけけさん。
460 ：名無しの格闘家：03/11/08 03:58 ID:d0dQ9Idd
>>449
＞447は小森のおばけなんだよ
＞447は小森のおばけなんだよ
461 ：名無しの格闘家：03/11/08 05:28 ID:k5UCL2x8
ダンベルベンチ片方75～80kgって化け物だな。
462 ：名無しの格闘家：03/11/08 05:46 ID:AZeOWGu/
463 ：名無しの格闘家：03/11/08 06:35 ID:xkm6cFQR
上のサイト見たけど、間違ってるよ。
おそらく写真とった奴がキロとポンドを間違えただけ。
あの写真のダンベルとてもじゃないけど６０キロないし。いいところ３５キロぐらい。
おそらく写真とった奴がキロとポンドを間違えただけ。
あの写真のダンベルとてもじゃないけど６０キロないし。いいところ３５キロぐらい。
464 ：名無しの格闘家：03/11/08 08:56 ID:2FtwjdwT
ミキティの出したおしっこ…ﾊｧﾊｧ
465 ：名無しの格闘家：03/11/08 09:19 ID:QF/l6PgK
>>463
他の種目の重量と比べて考えても不自然だしね。
他の種目の重量と比べて考えても不自然だしね。
466 ：名無しの格闘家：03/11/08 10:00 ID:5xGimgtf
从＇v＇从＜やむおえないってな～に？
>>463
馬鹿すぎ。自分の体格を標準にすると何もかも信じられないようだね。
日本人でもベンチはやらずに90kgのダンベルベンチやる人いるよ。
その人は肘を開いて65kgのフライをやっている。
ちなみにこの山中氏の写真のダンベルは55kg
http://goldsgym.jp/golds/km_event/matsu/km_matsu20.html
↑スポ板でこれがせいぜい40kg（神戸のGGにいけばわかるが90kg）のダンベルに見えるっていってたガリがいてワロタよ
馬鹿すぎ。自分の体格を標準にすると何もかも信じられないようだね。
日本人でもベンチはやらずに90kgのダンベルベンチやる人いるよ。
その人は肘を開いて65kgのフライをやっている。
ちなみにこの山中氏の写真のダンベルは55kg
http://goldsgym.jp/golds/km_event/matsu/km_matsu20.html
↑スポ板でこれがせいぜい40kg（神戸のGGにいけばわかるが90kg）のダンベルに見えるっていってたガリがいてワロタよ
468 ：４６３：03/11/08 10:13 ID:xkm6cFQR
君はあのサイトを見てあのダンベルが６０キロとか７０キロだと思ってるんだよね。
何もやってないって言ってるようなものだね。
あのゴム製のダンベルで一番重いのはゴールドジムにおいてある奴で４０キロだよ。
勿論４０キロだとあの写真よりももう少しでかいがな。
まあ、やったことがないと分からないよね。あのダンベルの厚みで６０キロとか思うだろうし。素人は。
何もやってないって言ってるようなものだね。
あのゴム製のダンベルで一番重いのはゴールドジムにおいてある奴で４０キロだよ。
勿論４０キロだとあの写真よりももう少しでかいがな。
まあ、やったことがないと分からないよね。あのダンベルの厚みで６０キロとか思うだろうし。素人は。
469 ：４６３：03/11/08 10:15 ID:xkm6cFQR
６０キロじゃないか、５５キロっておまえ書いてるねｗ
論外ｗ
論外ｗ
だからねぇ
君みたいな脳内と違ってＢ＆Ｆにもワールド大阪にも神戸のＧＧにも
リアルでいったことあるんだよ。松原氏の250kgベンチも90ダンベルも
生で見たことあるし、高光氏の55cm級の上腕で60kgのダンベルカールやるのも
山中さんが70kgのダンベルベンチやるのもこの目で確認してる。
ちなみに神戸は100kgのダンベルまでおいてあって、写真のは3番目に重い90kg。
なんでもかんでもネタ扱いする前に、世間を見たほうがいいよ。
自分の尺度で測ると世の中妄想だらけに見える。
でかい奴がうつってると小さく見えるというのもあるけど、最近のダンベルは
スリムに見えるようなデザインが採用されているのが大きい。
ほんと20kgプレートでも家庭用の10kgゴムプレート以下の大きさに錯覚して
見えることがある。
君みたいな脳内と違ってＢ＆Ｆにもワールド大阪にも神戸のＧＧにも
リアルでいったことあるんだよ。松原氏の250kgベンチも90ダンベルも
生で見たことあるし、高光氏の55cm級の上腕で60kgのダンベルカールやるのも
山中さんが70kgのダンベルベンチやるのもこの目で確認してる。
ちなみに神戸は100kgのダンベルまでおいてあって、写真のは3番目に重い90kg。
なんでもかんでもネタ扱いする前に、世間を見たほうがいいよ。
自分の尺度で測ると世の中妄想だらけに見える。
でかい奴がうつってると小さく見えるというのもあるけど、最近のダンベルは
スリムに見えるようなデザインが採用されているのが大きい。
ほんと20kgプレートでも家庭用の10kgゴムプレート以下の大きさに錯覚して
見えることがある。
471 ：４６３：03/11/08 10:22 ID:xkm6cFQR
俺は今ゴールドに通ってるけどね。昨日ダンベルベンチやったし。
やってないのはもう分かってるからいいよ。スポ板のゴールドジムスレ行って
ゴム製ダンベルの最重量は何キロか聞いてこいよ。そんなことも知らないのは
２０キロ程度でチョロチョロやってるレベルの雑魚かただの脳内だろ。
やってないのはもう分かってるからいいよ。スポ板のゴールドジムスレ行って
ゴム製ダンベルの最重量は何キロか聞いてこいよ。そんなことも知らないのは
２０キロ程度でチョロチョロやってるレベルの雑魚かただの脳内だろ。
>>463
痛いな…
痛いな…
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/imanaka.d.b.press.JPG
↑５５ｋｇっていったのこはこれだよ。
これが３５ｋｇのダンベルに見えるようでは君の体格は体重60kg上腕32cmってとこ？
↑５５ｋｇっていったのこはこれだよ。
これが３５ｋｇのダンベルに見えるようでは君の体格は体重60kg上腕32cmってとこ？
474 ：４６３：03/11/08 10:24 ID:xkm6cFQR
ここは格板だから、しょうがないけどね。
ド素人の集まりだから。
けけけこないかな？彼だったら分かると思うよ。
ド素人の集まりだから。
けけけこないかな？彼だったら分かると思うよ。
>>471
ゴム製じゃないんだけどね。
ちなみにこの写真は大阪京橋のワールドジム。
ゴールドジムじゃあありませんｗ
467の写真
http://goldsgym.jp/golds/km_event/matsu/20-10.jpg
は神戸のGG
だいたいねぇ。相撲取りまでいかなくても一流のパワーリフター
やボディビルダーは写真でとっても常人の倍ぐらいでかく見える
んだよ。ちょっと太いなー程度に見える腕でも47cmとかあったりする。
だからウェイトが小さく見えるのは当たり前。
ゴム製じゃないんだけどね。
ちなみにこの写真は大阪京橋のワールドジム。
ゴールドジムじゃあありませんｗ
467の写真
http://goldsgym.jp/golds/km_event/matsu/20-10.jpg
は神戸のGG
だいたいねぇ。相撲取りまでいかなくても一流のパワーリフター
やボディビルダーは写真でとっても常人の倍ぐらいでかく見える
んだよ。ちょっと太いなー程度に見える腕でも47cmとかあったりする。
だからウェイトが小さく見えるのは当たり前。
476 ：４６３：03/11/08 10:29 ID:xkm6cFQR
拡大してみたら５５って書いてあるな。５５ポンドはありえないから５５キロか。
勘違いしてた。
勘違いしてた。
477 ：名無しの格闘家：03/11/08 10:29 ID:preqkw1e
>>474
恥ずかしいの？(w
恥ずかしいの？(w
478 ：４６３：03/11/08 10:30 ID:xkm6cFQR
言い訳になるけど、ゴールドのゴム製ダンベルがあんな感じだったから画像が小さいこともあって
見間違えたね。
ついでに言うなら、ゴム製ダンベルなら４０キロでもあの程度の大きさはある。
見間違えたね。
ついでに言うなら、ゴム製ダンベルなら４０キロでもあの程度の大きさはある。
>>474
確かに君はガリのホームトレーニーだから、仕方ないね。
もしかしてパワーブロック（重さに対してでかすぎ）や
ゴムカバープレートの大きさを基準に比較してたりしてｗ
鉄の塊を持ったことないんだろうねぇ。
つか山中氏も松原氏も日本一（ベンチの階級別及びJPC優勝）
確かに君はガリのホームトレーニーだから、仕方ないね。
もしかしてパワーブロック（重さに対してでかすぎ）や
ゴムカバープレートの大きさを基準に比較してたりしてｗ
鉄の塊を持ったことないんだろうねぇ。
つか山中氏も松原氏も日本一（ベンチの階級別及びJPC優勝）
480 ：４６３：03/11/08 10:32 ID:xkm6cFQR
松原が３００キロベンチ上げるのは知ってるよ、有名だし。
それにしてもいつまで勘違いをチクチク指摘して女々しい奴だな。
それにしてもいつまで勘違いをチクチク指摘して女々しい奴だな。
481 ：名無しの格闘家：03/11/08 10:33 ID:jFJT5LOH
>>463は最近ジム通いを始めたので、玄人ぶってみたかったんだね。
まあコレに懲りたら二度とクダラン大口は叩かないことだな。
まあコレに懲りたら二度とクダラン大口は叩かないことだな。
482 ：４６３：03/11/08 10:34 ID:xkm6cFQR
まあ、ちょっと反撃するなら俺がゴム製ダンベルの話をしてるのに
あの大きさでありえないとか体がでかいとダンベルも小さく見えるとか言ってるってあたり、
ゴールドにはビジターかなんかでいって見学しただけだろ。
あの大きさでありえないとか体がでかいとダンベルも小さく見えるとか言ってるってあたり、
ゴールドにはビジターかなんかでいって見学しただけだろ。
483 ：名無しの格闘家：03/11/08 10:38 ID:9NMAB3RT
久々にホームラン級のバカを見た
＞４６３
もまい恥ずかしすぎるぞｗ
最近トレーニングはじめて調子こいてるモヤシだろ？
だいた「けけけ」と一流選手を並べて語るなんて失礼すぎる
もまい恥ずかしすぎるぞｗ
最近トレーニングはじめて調子こいてるモヤシだろ？
だいた「けけけ」と一流選手を並べて語るなんて失礼すぎる
485 ：たま：03/11/08 11:58 ID:hoDWXFEq
胸が女の子みたいにちょっとなってるんですが男っぽくするには腕立てでいいんですかね？なんかいいトレーニングありますか？
486 ：名無しの格闘家：03/11/08 12:49 ID:ZJUye175
けけけはベントロー１９２．５×９だから１流じゃないの？
清水とかいうやつよりはるかに上田市
清水とかいうやつよりはるかに上田市
文章だけなら誰でもかける。
ましてやカールやローイングなどいくらでも
いいかげんな方法で重量が増やせる種目では
正確な筋力は測定不可能。
背中の正確なパワー測定ならチンニングかナロースタンスのデッドでしょうな。
体重＋ダンベルで150kgで数回チンニング
ナロースタンスデッド250kg、バウンドなしで数回
ができれば一流でしょう。
ましてやカールやローイングなどいくらでも
いいかげんな方法で重量が増やせる種目では
正確な筋力は測定不可能。
背中の正確なパワー測定ならチンニングかナロースタンスのデッドでしょうな。
体重＋ダンベルで150kgで数回チンニング
ナロースタンスデッド250kg、バウンドなしで数回
ができれば一流でしょう。
もっとも一流選手以外はまわりに証人などいるわけないから、ムービーか
連射画像でもうｐローダーにあげない限り、ネタじゃないことを証明する方法はないな。
よっていくらでも無名は妄想し放題。
連射画像でもうｐローダーにあげない限り、ネタじゃないことを証明する方法はないな。
よっていくらでも無名は妄想し放題。
489 ：名無しの格闘家：03/11/08 13:10 ID:f4T3uOM4
けけけって確か上腕囲36くらいに見えたよ。昔うｐしてた写真。
490 ：名無しの格闘家：03/11/08 17:27 ID:hTudZO+9
>>489
それより乳毛が…
それより乳毛が…
491 ：名無しの格闘家：03/11/08 20:46 ID:qXmu2AK7
やむおえない
492 ：名無しの格闘家：03/11/09 00:17 ID:+bjRdkJR
>>454
トレの効果が出たら教えてくれ！
>>455
首と言えばブリッジが有名だがあれはアイソメトリックだし首の後ろしか鍛えられんのでいまいち。
俺のオススメはネックエクステンション、フレクション、サイドフレクション。
人に頭を押してもらってそれに抵抗して頭を上げていく。前、後ろ、横の4方向やる。
1人でやるならタオルを頭にかけて両端を左右の手で持って負荷を掛けながら頭を上げる。
>>456
ロニーの画像見ずに自分の先入観、妄想で語っていたと。
見た目にも綺麗な程度・・ ボディビルの審査基準の一つがそれだ。
まあ一般人のそれとはズレがあるかも知らんがな。
まあど～でもいい。欄出ると言えば明日の試合が楽しみだな。まあ雑魚ラバ程度に負けることは無いと思うが。
>>458
折れ的には格闘家なら1番は99年GP決勝バンナ。2番は全盛期ケアーだな。
>>459
タンパク質の取りすぎは肝臓、腎臓に負担をかけ、
処理できなかったタンパク質は毒素を発生し湿疹を引き起こす。
1度に吸収できるタンパク質の量は個人差もあるが大体30～40gと言われている。
一度に大量に摂取するんでなく、時間を空けてこまめに摂取するようにしよう。（最低でも2時間は空ける）
>>485
胸が女っぽくとは脂肪が付いてて垂れ気味ということ？
だったら筋肉を付けるのもいいけど脂肪を落とした方がいいよ。
食事を改善しよう。
お菓子や油物をひかえる、ドカ食いをやめる、規則正しい食事をとる。
腕立てなら脚というかつま先を台に上げて斜めの姿勢でやると胸の上部に筋肉がつくんでオススメ。
トレの効果が出たら教えてくれ！
>>455
首と言えばブリッジが有名だがあれはアイソメトリックだし首の後ろしか鍛えられんのでいまいち。
俺のオススメはネックエクステンション、フレクション、サイドフレクション。
人に頭を押してもらってそれに抵抗して頭を上げていく。前、後ろ、横の4方向やる。
1人でやるならタオルを頭にかけて両端を左右の手で持って負荷を掛けながら頭を上げる。
>>456
ロニーの画像見ずに自分の先入観、妄想で語っていたと。
見た目にも綺麗な程度・・ ボディビルの審査基準の一つがそれだ。
まあ一般人のそれとはズレがあるかも知らんがな。
まあど～でもいい。欄出ると言えば明日の試合が楽しみだな。まあ雑魚ラバ程度に負けることは無いと思うが。
>>458
折れ的には格闘家なら1番は99年GP決勝バンナ。2番は全盛期ケアーだな。
>>459
タンパク質の取りすぎは肝臓、腎臓に負担をかけ、
処理できなかったタンパク質は毒素を発生し湿疹を引き起こす。
1度に吸収できるタンパク質の量は個人差もあるが大体30～40gと言われている。
一度に大量に摂取するんでなく、時間を空けてこまめに摂取するようにしよう。（最低でも2時間は空ける）
>>485
胸が女っぽくとは脂肪が付いてて垂れ気味ということ？
だったら筋肉を付けるのもいいけど脂肪を落とした方がいいよ。
食事を改善しよう。
お菓子や油物をひかえる、ドカ食いをやめる、規則正しい食事をとる。
腕立てなら脚というかつま先を台に上げて斜めの姿勢でやると胸の上部に筋肉がつくんでオススメ。
493 ：名無しの格闘家：03/11/09 00:18 ID:+bjRdkJR
>>487
チンニングの最高は88kgの時に45kgつけて6回？だったっけな。
合計150で数回なら来年中にはいけるだろう。ナローデッドは腰を必ず痛めるんでやってない。
つーかナチュラルでそれだけできれば1流というより超1流と言ったほうが正しいと思うが。
>>488
必死で笑えるの～～
>>489-490
それはない。
今日のメニュー
アイソメトリック・ボトムポジション・ベンチプレス 130kg×1
トップサイド・ベンチプレス 240kg×20回くらい
ジャンピング・プッシュアップ 0kg×11
スタンディング・フロントプレス 70kg×30＆ダンベル・フロントレイズ20kg×17（スーパーセット）
クロースグリップ・ダンベルベンチプレス 42.5kg×10
ダンベル・キックバック 40.5kg×11
ダンベル・リストカール 25kg×15＆一つのダンベルを両手で持ってやるプリーチャー・ダンベル・リバースリストカール 20.5kg×17
あ～調子は悪かったがトレが進むたびにマシになっていった感じ。
ボトムベンチ130が1回も上がらんかったのでアイソメトリックに切り替えた。以前は1回できたんだがな・・
トップサイドは250kgでやろうと思ってたんだがシャフトにプレートが付け切れんかったので240で。
20回前後できたと思うが稼動域が2～3cmだったんで効果があったかどうかは不明。
まあ重さでセーフティーバーが折れてバーが体に落ちてきてそのまま死ぬかもしれんという恐怖に打ち勝ったのが最大の成果か。
フロントプレスは全盛期並に戻ってきたな。キックバックは若干軽かったので次回は45.5kgでやろうと思う。
プリーチャーでやるリバースリストは最高だな。リバースリスト系では1番。
効きすぎて死ぬかと思った。
チンニングの最高は88kgの時に45kgつけて6回？だったっけな。
合計150で数回なら来年中にはいけるだろう。ナローデッドは腰を必ず痛めるんでやってない。
つーかナチュラルでそれだけできれば1流というより超1流と言ったほうが正しいと思うが。
>>488
必死で笑えるの～～
>>489-490
それはない。
今日のメニュー
アイソメトリック・ボトムポジション・ベンチプレス 130kg×1
トップサイド・ベンチプレス 240kg×20回くらい
ジャンピング・プッシュアップ 0kg×11
スタンディング・フロントプレス 70kg×30＆ダンベル・フロントレイズ20kg×17（スーパーセット）
クロースグリップ・ダンベルベンチプレス 42.5kg×10
ダンベル・キックバック 40.5kg×11
ダンベル・リストカール 25kg×15＆一つのダンベルを両手で持ってやるプリーチャー・ダンベル・リバースリストカール 20.5kg×17
あ～調子は悪かったがトレが進むたびにマシになっていった感じ。
ボトムベンチ130が1回も上がらんかったのでアイソメトリックに切り替えた。以前は1回できたんだがな・・
トップサイドは250kgでやろうと思ってたんだがシャフトにプレートが付け切れんかったので240で。
20回前後できたと思うが稼動域が2～3cmだったんで効果があったかどうかは不明。
まあ重さでセーフティーバーが折れてバーが体に落ちてきてそのまま死ぬかもしれんという恐怖に打ち勝ったのが最大の成果か。
フロントプレスは全盛期並に戻ってきたな。キックバックは若干軽かったので次回は45.5kgでやろうと思う。
プリーチャーでやるリバースリストは最高だな。リバースリスト系では1番。
効きすぎて死ぬかと思った。
494 ：名無しの格闘家：03/11/09 00:19 ID:+bjRdkJR
・・・今度大阪ドームでハロプロ大運動会があるんだけど。
行こうかなって。
生ミキティ。
おやすミキティ
行こうかなって。
生ミキティ。
おやすミキティ
495 ：名無しの格闘家：03/11/09 00:30 ID:6CkpaWC6
>>493
１５０ｋｇせおって懸垂できるひとなんてほとんどいないよね
まあ体重８０ｋｇあるとすれば懸垂合計２３０ｋｇでナローデッド２５０ｋｇってぜんぜんバランス取れてないし
えらそうにいってるわりには＞＞４８７ってたいしたことないんじゃないの？ｗ
ゴールドに通ってるだけみたいなｗ
１５０ｋｇせおって懸垂できるひとなんてほとんどいないよね
まあ体重８０ｋｇあるとすれば懸垂合計２３０ｋｇでナローデッド２５０ｋｇってぜんぜんバランス取れてないし
えらそうにいってるわりには＞＞４８７ってたいしたことないんじゃないの？ｗ
ゴールドに通ってるだけみたいなｗ
496 ：名無しの格闘家：03/11/09 01:40 ID:jwxzX9q9
ベンチ７０ｷﾛ１０回くらいの人で
ラットプルも７０ｷﾛ１０回引ける人いる？
ラットプルも７０ｷﾛ１０回引ける人いる？
497 ：柔道三段 ◆qF/DctsjRY ：03/11/09 02:08 ID:II0I0Glz
>>496
だいたいベンチプレスとアンダーグリップのラットプルダウンが同じ重量になるはずだよ。
だいたいベンチプレスとアンダーグリップのラットプルダウンが同じ重量になるはずだよ。
498 ：名無しの格闘家：03/11/09 07:08 ID:avrkUNib
＞・・・今度大阪ドームでハロプロ大運動会があるんだけど。
＞行こうかなって。
一人でｗ
＞行こうかなって。
一人でｗ
499 ：ウェイト初心者：03/11/09 08:25 ID:mCZXdWyp
＞けけけさん
仕事柄食べ物を持ち歩けなくて、昼食時にタンパクが取りにいので
プロテインと牛乳を持ち歩こうと考えています。
オススメのプロテインとサプリを教えていただけませんか？
カーボサプリでぐぐってもヒットしませんでした…
仕事柄食べ物を持ち歩けなくて、昼食時にタンパクが取りにいので
プロテインと牛乳を持ち歩こうと考えています。
オススメのプロテインとサプリを教えていただけませんか？
カーボサプリでぐぐってもヒットしませんでした…
500 ：名無しの格闘家：03/11/09 08:34 ID:L44oYnFT
何でお勧めのサプリさがしてんのにカーボサプリで検索かけてんだ？
501 ：名無しの格闘家：03/11/09 08:43 ID:m9kOFCDQ
これで社会人かよ…
502 ：名無しの格闘家：03/11/09 09:01 ID:P/Oz1KPj
从＇v＇从＜やむおえないってな～に？
503 ：名無しの格闘家：03/11/09 09:28 ID:L+KKnCi4
700 ：名無しさんの次レスにご期待下さい ：03/11/01 01:38 ID:RAQJw0tu
>>697
全く同意。
書き込みを控えてとか、ハァ？って感じ。押し付け＆勘違いもいいとこ
嫌なら自分で見れない様にすればいいんだよ。
まさか、未だにＩＥです、なんてﾔｼはいないよな？
ロビニストは２度の戦歴を経て確実に成長しているハズだ（ハァハァ）
ＩＥで２ちゃんして悪いか、ってヤシがいたら答えは１つ。悪い。専用ブラウザいっぱいあるから好きなの使え～
>>697
全く同意。
書き込みを控えてとか、ハァ？って感じ。押し付け＆勘違いもいいとこ
嫌なら自分で見れない様にすればいいんだよ。
まさか、未だにＩＥです、なんてﾔｼはいないよな？
ロビニストは２度の戦歴を経て確実に成長しているハズだ（ハァハァ）
ＩＥで２ちゃんして悪いか、ってヤシがいたら答えは１つ。悪い。専用ブラウザいっぱいあるから好きなの使え～
けけけは典型的なマッチョにあこがれるリアルショボ厨、脳内上級者
505 ：名無しの格闘家：03/11/09 11:34 ID:r4h/PkWP
506 ：名無しの格闘家：03/11/09 12:40 ID:OFZjZtKS
>>504
とりあえず脳内でアイドルを犯してるのは事実です。
とりあえず脳内でアイドルを犯してるのは事実です。
507 ：名無しの格闘家：03/11/09 14:50 ID:RuzMdio6
>>499
外でサプリを摂るならパウダーよりタブレット、バーの方が便利だぞ。
パウダーより少し高いけど。
俺は摂ってないから特にオススメは無いんで適当に選んでくれ。
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
>>504
何度もうｐしとるがな
この前ワイドグリップのチンニングで40kgつけて6回できたの思い出した。
アンダーなら60kgつけて数回できるかもな。そのうちやるわ。
ちなみにアンダーグリップ・プルダウンなら138kgで10数回できたな。
最後の方はチーティングを使ったが。
外でサプリを摂るならパウダーよりタブレット、バーの方が便利だぞ。
パウダーより少し高いけど。
俺は摂ってないから特にオススメは無いんで適当に選んでくれ。
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
>>504
何度もうｐしとるがな
この前ワイドグリップのチンニングで40kgつけて6回できたの思い出した。
アンダーなら60kgつけて数回できるかもな。そのうちやるわ。
ちなみにアンダーグリップ・プルダウンなら138kgで10数回できたな。
最後の方はチーティングを使ったが。
508 ：guntherからけけけへ：03/11/09 16:06 ID:AZHol7KS
けけけはまだミルコの事キライなの？
510 ：名無しの格闘家：03/11/09 18:52 ID:t24oeArD
>>508
ハイハイ。
雑魚ラバは雑魚ラバだろ？戦績もそうだがあれだけ負け続けてる癖に
高田やメディアの甘えて毎回懲りずにノコノコ出てくる厚顔無恥っぷりが許せないんだよね。
2度目のシウバ戦以来勝ったのかませのアーセンだけ。得意なタイプなはずのニーノにまで凹られている癖にな。
今日も懲りずに試合するが負けても引退しないなら蘭出に凹られて再起不能になって欲しいくらいだな。
>>509
ああ、もちろんだ。去年のGP捏造ヘルニア銭ゲバ欠場事件を忘れることは無いだろう。
さっさと凹られろと。
今日のメニュー
スティフレッグド・デッドリフト 170kg×12
シングルレッグ・スティフレッグド・デッドリフト 50.5kg×12＆トップポジションで耐えるスタンディング・シングルレッグカール 10kg×1分（スーパーセット）
レッグカール 45kg×30
レッグカールアタッチメントを使ったシングルレッグ・シーテッドカーフレイズ 120kg×15＆シングルレッグ・ドンキーカーフレイズ 50kg×15（スーパーセット）
ライイング・シングルレッグ・トゥレイズ 40kg×17
ロシアンツイスト 25.5kg×15
片手鉄棒ぶら下がり 0kg×15秒＆指開き 15回（スーパーセット）
ハムの筋力は上がってるんだが四頭のトレができないせいで日に日に脚が細くなってきてるような。
あ～～～
決勝はシウバ対ランペだな。楽しみだ。
ハイハイ。
雑魚ラバは雑魚ラバだろ？戦績もそうだがあれだけ負け続けてる癖に
高田やメディアの甘えて毎回懲りずにノコノコ出てくる厚顔無恥っぷりが許せないんだよね。
2度目のシウバ戦以来勝ったのかませのアーセンだけ。得意なタイプなはずのニーノにまで凹られている癖にな。
今日も懲りずに試合するが負けても引退しないなら蘭出に凹られて再起不能になって欲しいくらいだな。
>>509
ああ、もちろんだ。去年のGP捏造ヘルニア銭ゲバ欠場事件を忘れることは無いだろう。
さっさと凹られろと。
今日のメニュー
スティフレッグド・デッドリフト 170kg×12
シングルレッグ・スティフレッグド・デッドリフト 50.5kg×12＆トップポジションで耐えるスタンディング・シングルレッグカール 10kg×1分（スーパーセット）
レッグカール 45kg×30
レッグカールアタッチメントを使ったシングルレッグ・シーテッドカーフレイズ 120kg×15＆シングルレッグ・ドンキーカーフレイズ 50kg×15（スーパーセット）
ライイング・シングルレッグ・トゥレイズ 40kg×17
ロシアンツイスト 25.5kg×15
片手鉄棒ぶら下がり 0kg×15秒＆指開き 15回（スーパーセット）
ハムの筋力は上がってるんだが四頭のトレができないせいで日に日に脚が細くなってきてるような。
あ～～～
決勝はシウバ対ランペだな。楽しみだ。
511 ：名無しの格闘家：03/11/09 18:52 ID:t24oeArD
メディアの→メディアに
ランデルマンスレから貼ってくるヤツは無視しろよ
513 ：名無しの格闘家：03/11/09 21:13 ID:t24oeArD
やった！！！！！！うおおおおおおお！！！！！
zぁまあまあああｍざままああああくぁあああ！！！！！
銭ゲバざまああああくぁああ！！！！！
けけけけけけけけけけけ×∞っけけ～～～～
弱うぇえｗｗｗっうぇっうぇええ！！！！！！
涙出てきたよ、ミキティ。
zぁまあまあああｍざままああああくぁあああ！！！！！
銭ゲバざまああああくぁああ！！！！！
けけけけけけけけけけけ×∞っけけ～～～～
弱うぇえｗｗｗっうぇっうぇええ！！！！！！
涙出てきたよ、ミキティ。
514 ：名無しの格闘家：03/11/09 21:36 ID:t24oeArD
シウバおめ！！！！
正義は勝つ！！！
今日はいい試合ばかりでござったの～～～ （一部の糞雑魚同士の試合を除く）
嬉しい！！！
正義は勝つ！！！
今日はいい試合ばかりでござったの～～～ （一部の糞雑魚同士の試合を除く）
嬉しい！！！
けけけppvで見てるの？
雑魚同士って誰の試合？ランデルマンは好きっぽいから
違うだろうしヤマノリヒーリングとGGボビッシュか？
まさかダンヘンブスが雑魚とかいってないよね？
おまえの嫌いな野毛が買ったが
雑魚同士って誰の試合？ランデルマンは好きっぽいから
違うだろうしヤマノリヒーリングとGGボビッシュか？
まさかダンヘンブスが雑魚とかいってないよね？
おまえの嫌いな野毛が買ったが
516 ：名無しの格闘家：03/11/09 22:27 ID:t24oeArD
>>515
実況板に張り付いてたんだよ。
雑魚は山憲、GG、雑魚ラバの試合のこと。
欄では昔はまあまあだったが負けまくってるくせにやたらゴタクがうざいんで
嫌いになって来ていた上に例の糞コテのせいで完全に嫌いになった。
雑魚ラバに負けてるようじゃ終わりだな、このステ雑魚が。
躁鬱気味なのもステの有名な副作用だし。
ノゲは昔は嫌いだったがヒョー兄さんが凹ってくれたんでまあいい。ミルコよりまし。
あ～～～早く銭ゲバタップをテレビで見たい！！！
ざまあみろ！！！
実況板に張り付いてたんだよ。
雑魚は山憲、GG、雑魚ラバの試合のこと。
欄では昔はまあまあだったが負けまくってるくせにやたらゴタクがうざいんで
嫌いになって来ていた上に例の糞コテのせいで完全に嫌いになった。
雑魚ラバに負けてるようじゃ終わりだな、このステ雑魚が。
躁鬱気味なのもステの有名な副作用だし。
ノゲは昔は嫌いだったがヒョー兄さんが凹ってくれたんでまあいい。ミルコよりまし。
あ～～～早く銭ゲバタップをテレビで見たい！！！
ざまあみろ！！！
518 ：名無しの格闘家：03/11/09 22:47 ID:vpGQdcDm
コイツ最低やな…
そんな性格やったら、童貞も卒業できんで？
そんな性格やったら、童貞も卒業できんで？
519 ：名無しの格闘家：03/11/09 22:49 ID:LIZSX0ke
ノゲイラはミルコの腕をへし折ってやればよかったのにな
ミルコなんか腕をへし折られてその後障害が残って
日常生活に支障をきたしながら生活するのがお似合いだよ
ミルコなんか腕をへし折られてその後障害が残って
日常生活に支障をきたしながら生活するのがお似合いだよ
520 ：名無しの格闘家：03/11/09 23:02 ID:t24oeArD
>>517
ヒョーはまあまあ。柔道、サンボ出身なのにパンチで凹りに行くスタイルが気に入ってるんだよね。
ただ体、特に脚が細いのが気になる・・
ランペも良かったみたいだけど。シウバは凄かったみたいだね。
最後の連打、コンビネーションの解説は漫画の必殺技みたいだった。
はやく見たい！！！
>>518
黙れ大阪弁。銭ゲバはあまりにも調子に乗りすぎたのだ。
総合じゃヤヲレスラーやロートルにしか勝ってないくせにね。K-1じゃ大一番から逃げるし。
格板中で叩かれまくってるのも当然。
>>519
ノゲイラは優しいんだろうね。廃案と違って。
あの時のスイッチは笑えた。
ヒョーはまあまあ。柔道、サンボ出身なのにパンチで凹りに行くスタイルが気に入ってるんだよね。
ただ体、特に脚が細いのが気になる・・
ランペも良かったみたいだけど。シウバは凄かったみたいだね。
最後の連打、コンビネーションの解説は漫画の必殺技みたいだった。
はやく見たい！！！
>>518
黙れ大阪弁。銭ゲバはあまりにも調子に乗りすぎたのだ。
総合じゃヤヲレスラーやロートルにしか勝ってないくせにね。K-1じゃ大一番から逃げるし。
格板中で叩かれまくってるのも当然。
>>519
ノゲイラは優しいんだろうね。廃案と違って。
あの時のスイッチは笑えた。
521 ：名無しの格闘家：03/11/09 23:35 ID:E7nj7UYe
>>518
ミキティのために童貞でいるんだってさ。
ミキティのために童貞でいるんだってさ。
523 ：名無しの格闘家：03/11/10 03:40 ID:J6WyLaqz
ミルコはヒョードルと戦ってマウントパンチで
ヒーリングみたいに半殺しにされればいいよ
ヒーリングみたいに半殺しにされればいいよ
524 ：名無しの格闘家：03/11/10 06:43 ID:lML7LTRz
実現しないじゃん ﾐﾙｺＶＳﾋｮｰﾄﾞﾙ
なんで出し惜しみしたんだろうな?
なんで出し惜しみしたんだろうな?
526 ：↑：03/11/10 07:02 ID:JLS71ZoO
素人丸出しの質問するなよｗ
なにが？
俺は普通にやってると思ってるんだが、ちがうの。
俺は普通にやってると思ってるんだが、ちがうの。
528 ：名無しの格闘家：03/11/10 07:44 ID:k64c9KRW
529 ：名無しの格闘家：03/11/10 07:49 ID:J6WyLaqz
>>527
お前部落民だろｗ
お前部落民だろｗ
530 ：名無しの格闘家：03/11/10 11:43 ID:FYdKhqR9
狂ってる・・・
513 名前：名無しの格闘家[] 投稿日：03/11/09 21:13 ID:t24oeArD
やった！！！！！！うおおおおおおお！！！！！
zぁまあまあああｍざままああああくぁあああ！！！！！
銭ゲバざまああああくぁああ！！！！！
けけけけけけけけけけけ×∞っけけ～～～～
弱うぇえｗｗｗっうぇっうぇええ！！！！！！
涙出てきたよ、ミキティ。
513 名前：名無しの格闘家[] 投稿日：03/11/09 21:13 ID:t24oeArD
やった！！！！！！うおおおおおおお！！！！！
zぁまあまあああｍざままああああくぁあああ！！！！！
銭ゲバざまああああくぁああ！！！！！
けけけけけけけけけけけ×∞っけけ～～～～
弱うぇえｗｗｗっうぇっうぇええ！！！！！！
涙出てきたよ、ミキティ。
けけけは精神異常だよ
現在の書き込み内容も妄想が多い
初期の格板での書き込みを見たらわかるだろ。
スポーツ板なんかにも出張して異常な書き込みをしていたね。
現在の書き込み内容も妄想が多い
初期の格板での書き込みを見たらわかるだろ。
スポーツ板なんかにも出張して異常な書き込みをしていたね。
532 ：名無しの格闘家：03/11/10 15:48 ID:s6l7KzVC
zぁまあまあああｍざままああああくぁあああ！！！！！
銭ゲバざまああああくぁああ！！！！！
銭ゲバざまああああくぁああ！！！！！
精神異常者の上に
日本語もまともに扱えない
説得力と説得の違いも理解できず
やむおえない
ふくろはぎ
など意味不明な文章を書き散らしては逆ギレ
お前朝鮮人だったのか。
どうりで単純な品詞から単語まで理解できないわけだ。
お前どうしてまともな日本語使えないんだ？それを
説明しろ。チョンだからってのは言い訳にならないぞ。
好き嫌いだけで餓鬼のように罵詈雑言をする子供じみた行動から
アスペルガー症候群であることも判明した。
この手の障害者スレは徹底的に荒らそう。
日本語もまともに扱えない
説得力と説得の違いも理解できず
やむおえない
ふくろはぎ
など意味不明な文章を書き散らしては逆ギレ
お前朝鮮人だったのか。
どうりで単純な品詞から単語まで理解できないわけだ。
お前どうしてまともな日本語使えないんだ？それを
説明しろ。チョンだからってのは言い訳にならないぞ。
好き嫌いだけで餓鬼のように罵詈雑言をする子供じみた行動から
アスペルガー症候群であることも判明した。
この手の障害者スレは徹底的に荒らそう。
534 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:10 ID:l5yIA9Zl
ウホ！！！！！
日本語覚えたてのキチガイスレを荒らすのか。
よしみんなであらそう！！！！
日本語覚えたてのキチガイスレを荒らすのか。
よしみんなであらそう！！！！
。ρ。 やむおえず ふくろはぎ
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎ
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎ
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎって何？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎって何？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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。ρ。 やむおえず きもすぎる
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎって何？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎって何？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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日本語ぐらい覚えよう・・・
や む お え ず ってｵﾏｴってお馬鹿ちゃん？
障害者でもそんなこといわねえよ（ｷﾞｬﾊ！！！
や む お え ず ってｵﾏｴってお馬鹿ちゃん？
障害者でもそんなこといわねえよ（ｷﾞｬﾊ！！！
。ρ。 やむおえずってなんですか？ふくろはぎさん
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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精神異常者の上に
日本語もまともに扱えない
説得力と説得の違いも理解できず
やむおえない
ふくろはぎ
など意味不明な文章を書き散らしては逆ギレ
お前朝鮮人だったのか。
どうりで単純な品詞から単語まで理解できないわけだ。
お前どうしてまともな日本語使えないんだ？それを
説明しろ。チョンだからってのは言い訳にならないぞ。
好き嫌いだけで餓鬼のように罵詈雑言をする子供じみた行動から
アスペルガー症候群であることも判明した。
↑↑↑↑
同意。まじで狂ってるなイカレテルヨ。
ってか何で日本語使えないのか説明きぼん
日本語もまともに扱えない
説得力と説得の違いも理解できず
やむおえない
ふくろはぎ
など意味不明な文章を書き散らしては逆ギレ
お前朝鮮人だったのか。
どうりで単純な品詞から単語まで理解できないわけだ。
お前どうしてまともな日本語使えないんだ？それを
説明しろ。チョンだからってのは言い訳にならないぞ。
好き嫌いだけで餓鬼のように罵詈雑言をする子供じみた行動から
アスペルガー症候群であることも判明した。
↑↑↑↑
同意。まじで狂ってるなイカレテルヨ。
ってか何で日本語使えないのか説明きぼん
。ρ。 ふくろはぎってなんですか？んん？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（６ (_ _) ）＜>>542それは僕が朝鮮人だからさ。
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | バ | '、／＼ / /
/ `./| | カ | |＼ /←けけけ
＼ ヽ| l | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（６ (_ _) ）＜>>542それは僕が朝鮮人だからさ。
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | バ | '、／＼ / /
/ `./| | カ | |＼ /←けけけ
＼ ヽ| l | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
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|l＿l i l＿l |
| ┬ |
ふ く ろ は ぎ っ て ？
ぷ
ぷ
。ρ。 ふくろはぎってなんですか？んん？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ やむおえないなんて日本語ないぞ
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ アーハハ
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
547 ：1：03/11/10 16:22 ID:HzFANuJc
ふ く ろ は ぎ っ て ？
ぷ
ぷ
548 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:22 ID:9inmBzEL
yamuoezu\!!
や
む
おえない
ってのは馬鹿が使う言語であって日本語じゃないと思うのですが
そこのとこどうでしょう？雑魚ふくろはぎさん
む
おえない
ってのは馬鹿が使う言語であって日本語じゃないと思うのですが
そこのとこどうでしょう？雑魚ふくろはぎさん
550 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:26 ID:iQq2nrlG
このスレで質問している人達へ
上記のレスのようにこいつは精神障害者で他スレでも
選手を中傷するだけの下衆でだってことが分かったので
いくらトレーニングのことを聞く有益なスレッドだとしても
屑障害者が常駐するならこんなスレ無意味という結論になりました。
スポーツ板で聞いてください。こいつはまじキチガイです。
雑魚けけけはトレのこと答えるいい奴ですよ？とか言うのは
バカ、このように病的な屑が隔離できないのならこんなスレ無意味です。
さっさと死ねゴキブリけけけ
551 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:27 ID:9inmBzEL
fukurohagi!!
狂人へ
見ているならこのスレで遊ぼう。
異常者けけけを叩きまくろう。 やむおえない事態だ。
みんなもこのスレで遊ぼう！！！
や む お え な い
。ρ。 やむおえずってなんですか？ふくろはぎさん
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろ雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
精神異常でしかも日本語も使えず
罵倒ばっか繰り返すクズに
まともにスレ成り立たせようと思っている雑魚擁護と雑魚けけけがうざいです。
や む お え な い
んだからさ。
罵倒ばっか繰り返すクズに
まともにスレ成り立たせようと思っている雑魚擁護と雑魚けけけがうざいです。
や む お え な い
んだからさ。
555 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:30 ID:iQq2nrlG
このスレで質問している人達へ
上記のレスのようにこいつは精神障害者で他スレでも
選手を中傷するだけの下衆でだってことが分かったので
いくらトレーニングのことを聞く有益なスレッドだとしても
屑障害者が常駐するならこんなスレ無意味という結論になりました。
スポーツ板で聞いてください。こいつはまじキチガイです。
雑魚けけけはトレのこと答えるいい奴ですよ？とか言うのは
バカ、このように病的な屑が隔離できないのならこんなスレ無意味です。
さっさと死ねゴキブリけけけ
556 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:30 ID:KmUgsUaC
正直な話・・・・
それほど面白くない。
それほど面白くない。
。ρ。 やむおえずってなんですか？ふくろはぎさん
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
558 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:33 ID:l5yIA9Zl
狂人へ見てるならここで遊ぼう
ここのキチガイ隔離スレッドで遊びまくろう
やむおえないって何？
。ρ。 やむおえずってなんですか？ふくろはぎさん
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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。ρ。 やむおえずってなんですか？ふくろはぎさん
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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560 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:33 ID:JLS71ZoO
まあ俺もこいつのウエイトの数値は嘘だと思うが
561 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:34 ID:9inmBzEL
fukurohagi? oh! fukurohagi!!!!!! ok^^
562 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:34 ID:l5yIA9Zl
ふ
く
ろ
は
ぎ
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎって何？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず ふくろはぎって何？
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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564 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:36 ID:iQq2nrlG
これがすべて↓
このスレで質問している人達へ
上記のレスのようにこいつは精神障害者で他スレでも
選手を中傷するだけの下衆でだってことが分かったので
いくらトレーニングのことを聞く有益なスレッドだとしても
屑障害者が常駐するならこんなスレ無意味という結論になりました。
スポーツ板で聞いてください。こいつはまじキチガイです。
雑魚けけけはトレのこと答えるいい奴ですよ？とか言うのは
バカ、このように病的な屑が隔離できないのならこんなスレ無意味です。
さっさと死ねゴキブリけけけ
精神異常者の上に
日本語もまともに扱えない
説得力と説得の違いも理解できず
やむおえない
ふくろはぎ
など意味不明な文章を書き散らしては逆ギレ
お前朝鮮人だったのか。
どうりで単純な品詞から単語まで理解できないわけだ。
お前どうしてまともな日本語使えないんだ？それを
説明しろ。チョンだからってのは言い訳にならないぞ。
好き嫌いだけで餓鬼のように罵詈雑言をする子供じみた行動から
アスペルガー症候群であることも判明した。
日本語もまともに扱えない
説得力と説得の違いも理解できず
やむおえない
ふくろはぎ
など意味不明な文章を書き散らしては逆ギレ
お前朝鮮人だったのか。
どうりで単純な品詞から単語まで理解できないわけだ。
お前どうしてまともな日本語使えないんだ？それを
説明しろ。チョンだからってのは言い訳にならないぞ。
好き嫌いだけで餓鬼のように罵詈雑言をする子供じみた行動から
アスペルガー症候群であることも判明した。
や
む
おえない（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ （ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ （ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
567 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:41 ID:9inmBzEL
ﾔﾑﾔﾑﾔﾑﾔﾑ!!!!!!!!!!!!!
568 ：名無しの格闘家：03/11/10 16:42 ID:l5yIA9Zl
やむおえないってｵﾏｴキチガイナンデスカ？
脳みそまじで使えって
や む・・・・・おえない＠＠ぷｐ
脳みそまじで使えって
や む・・・・・おえない＠＠ぷｐ
569 ：名無しの格闘家：03/11/10 17:21 ID:fqy9FMaM
570 ：名無しの格闘家：03/11/10 17:43 ID:l5yIA9Zl
やむおえない
ｇｙはあははははははぢｈｆどいｈどｆｈ
ｇｙはあははははははぢｈｆどいｈどｆｈ
571 ：名無しの格闘家：03/11/10 17:44 ID:R8GYzpE7
zぁまあまあああｍざままああああくぁあああ！！！！！
572 ：名無しの格闘家：03/11/10 17:52 ID:Uno5MbCn
？？Д？？)？？？？？？ ？勹？ス？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？
うぉぐ！(*゜∀゜)～？？？？？？？？？
？？？？ν？？..._〆(゜▽゜*)？？
？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？
うぉぐ！(*゜∀゜)～？？？？？？？？？
？？？？ν？？..._〆(゜▽゜*)？？
573 ：名無しの格闘家：03/11/10 17:54 ID:Uno5MbCn
？？Д？？)？？？？？？ ？勹？ス？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？
うぉぐ！(*゜∀゜)～？？？？？？？？？
？？？？ν？？..._〆(゜▽゜*)？？
？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？
うぉぐ！(*゜∀゜)～？？？？？？？？？
？？？？ν？？..._〆(゜▽゜*)？？
574 ：名無しの格闘家：03/11/10 18:00 ID:QGMcYZr/
ふくろはぎ FUKUROHAGI
ローマ字入力でもかな入力でもタイプミスはあり得ないな
まじでアッチ系なのでは
ローマ字入力でもかな入力でもタイプミスはあり得ないな
まじでアッチ系なのでは
575 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:07 ID:WF1I4/h2
>>522
PPVって具体的にどうやるか知らんのよ。めんどそうだし。
金もかかりそう・・
>>525
ステ雑魚とは・・ステ+雑魚のこと。ステやってるくせに雑魚、ナチュラルに負ける。
俺はステやってる奴はトップ選手しか認めないのだ。サップ、全盛期ケアー等。
ビルダーならロニーやジェイだな。
ナチュラルの選手に比べて評価の基準が厳しくなるのだ。
>>531
妄想等無いぞ。少なくともトレの内容に関してわな。
証拠として体を何度もうｐしたし。
まあ妄想と思い込みたい気持ちも分からなくも無いが。
荒らしてる負け犬銭ゲバヲタうざいな。
PPVって具体的にどうやるか知らんのよ。めんどそうだし。
金もかかりそう・・
>>525
ステ雑魚とは・・ステ+雑魚のこと。ステやってるくせに雑魚、ナチュラルに負ける。
俺はステやってる奴はトップ選手しか認めないのだ。サップ、全盛期ケアー等。
ビルダーならロニーやジェイだな。
ナチュラルの選手に比べて評価の基準が厳しくなるのだ。
>>531
妄想等無いぞ。少なくともトレの内容に関してわな。
証拠として体を何度もうｐしたし。
まあ妄想と思い込みたい気持ちも分からなくも無いが。
荒らしてる負け犬銭ゲバヲタうざいな。
576 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:10 ID:HzFANuJc
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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577 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:14 ID:l5yIA9Zl
やむ
おえ
ないぷ
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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579 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:41 ID:bzEzlQ/z
＞荒らしてる負け犬銭ゲバヲタうざいな
違いますよ。荒らされてるのはあなたの人間性のせいでしょ。
誤字脱字や言葉の意味・使い方を間違って、やむおえないとか
ふくろはぎとか言うような知能レベルしかないことを
まず謝罪してほしいんですけど。
やむおえないなんてまともな人間だったら使いませんよ。
僕は頭のおかしな障害者ですってみんなに謝罪してくれませんか？
あなたがもっとまともな人間だったら荒らされないんですよ。
そのことを踏まえてみんなに頭のおかしいことを伝えるような
謝罪をしてね。ほんとお願いしますよ。
やむおえない。
580 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:45 ID:QGMcYZr/
あれだけ荒らしまくってて嫌われてないと思ってるのか？
581 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:52 ID:b8IuwXTC
自分は好き放題荒らしまくってたクセに
自分の常駐スレは荒らさないで下さい、かよ？
マジでけけけって頭おかしいだろ
自分の常駐スレは荒らさないで下さい、かよ？
マジでけけけって頭おかしいだろ
582 ：1：03/11/10 19:54 ID:HzFANuJc
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず僕ちゃんのスレだけ荒らさないで
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 やむおえず僕ちゃんのスレだけ荒らさないで
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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583 ：1：03/11/10 19:55 ID:HzFANuJc
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 僕ちゃんだけいじめないでくださ～い
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 僕ちゃんだけいじめないでくださ～い
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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584 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:58 ID:WF1I4/h2
俺はコピペ荒らしなどしたこと無いがな。
荒らしの言い分もド忘れ等の苦しい揚げ足取りだし。
アホかと。
荒らしの言い分もド忘れ等の苦しい揚げ足取りだし。
アホかと。
585 ：名無しの格闘家：03/11/10 19:59 ID:QGMcYZr/
文章ならいいわけだ？
586 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:00 ID:QGMcYZr/
けけけが決め言葉だからふくろはぎはOKだよね？
あらされるのはコテハンの人格のせいだな。
自分の頭の悪さと
煽りしている低脳人間の末路だと思ってあきらめるしかないね。
自分の頭の悪さと
煽りしている低脳人間の末路だと思ってあきらめるしかないね。
588 ：1：03/11/10 20:01 ID:HzFANuJc
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 僕ちゃんだけいじめないでくださ～い
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 僕ちゃんだけいじめないでくださ～い
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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ふくろはぎってなんですか？
教えてください。
590 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:02 ID:WF1I4/h2
591 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:04 ID:QGMcYZr/
けけけ擁護する馬鹿なんて本人以外にありえないよ
ふくろはぎってなんですか？
ふくろはぎってなんですか？
592 ：1：03/11/10 20:04 ID:HzFANuJc
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 僕ちゃんだけいじめないでくださ～い
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 僕ちゃんだけいじめないでくださ～い
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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>>590
お前こそ頭大丈夫か？
今名無しだろうとお前の癖のある文体を見れば一発でわかるじゃねえか。
ただの名無しでここまで嫌われるわけないだろ。
「過程」を理解してないのかよほんと頭悪いな。お前中卒か？
お前こそ頭大丈夫か？
今名無しだろうとお前の癖のある文体を見れば一発でわかるじゃねえか。
ただの名無しでここまで嫌われるわけないだろ。
「過程」を理解してないのかよほんと頭悪いな。お前中卒か？
594 ：1：03/11/10 20:07 ID:HzFANuJc
。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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595 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:10 ID:WF1I4/h2
>>593
でも今はコテハンじゃないじゃん。デフォの名無しの格闘家じゃん。
過程がなんだろうとよ！！！
よ～するに俺に構い過ぎなんだよおめーら。
「けけけけけっけけ～～」も最近あんまり使ってないしな。
使用頻度を下げている。
でも今はコテハンじゃないじゃん。デフォの名無しの格闘家じゃん。
過程がなんだろうとよ！！！
よ～するに俺に構い過ぎなんだよおめーら。
「けけけけけっけけ～～」も最近あんまり使ってないしな。
使用頻度を下げている。
597 ：1：03/11/10 20:16 ID:HzFANuJc
ふくろはぎの言いたいことはようはこれｗ
。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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599 ：1：03/11/10 20:17 ID:HzFANuJc
ふくろはぎの言いたいことはようはこれｗ
。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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こういいたいんだろｗ
＞「けけけけけっけけ～～」も最近あんまり使ってないしな。
＞使用頻度を下げている。
知ったこっちゃないんだけど・・・・
お前が１回でも書き込んで何度も稚拙な誤字で煽るのが悪い。
原因探ればお前の屑以下の言動にあるんだよ。
嫌われたく自殺すれば？
それも
や む お え な い
＞使用頻度を下げている。
知ったこっちゃないんだけど・・・・
お前が１回でも書き込んで何度も稚拙な誤字で煽るのが悪い。
原因探ればお前の屑以下の言動にあるんだよ。
嫌われたく自殺すれば？
それも
や む お え な い
602 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:20 ID:WF1I4/h2
このスレは精神障害者の隔離スレに変貌しました。皆さんも
こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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こぞってAAを糞スレに貼り付けてください。
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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小額生？
これは狙ったのか？つまんねえ寒いよお前は。
文章も読めないようだね。たとえ昔に１回でも煽れば虫けら以下、コテは文章力で太刀打ちできなければ
煽るのやめるこったな。
お前の頭の悪さなら筋トレスレでの破綻した論理を名無し達と繰り広げたのを
見ていれば分かるよ。お前は能無しの障害者。
これは狙ったのか？つまんねえ寒いよお前は。
文章も読めないようだね。たとえ昔に１回でも煽れば虫けら以下、コテは文章力で太刀打ちできなければ
煽るのやめるこったな。
お前の頭の悪さなら筋トレスレでの破綻した論理を名無し達と繰り広げたのを
見ていれば分かるよ。お前は能無しの障害者。
605 ：1：03/11/10 20:25 ID:HzFANuJc
。ρ。 ぼくちゃんの最高のギャグです小額生おもしろい～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
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606 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:25 ID:HzFANuJc
。ρ。 小額生です最高のギャグでしょ？ぷぷ～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
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ふくろはぎの言いたいことはようはこれｗ
。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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608 ：1：03/11/10 20:27 ID:HzFANuJc
ふくろはぎの言いたいことはようはこれｗ
。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
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609 ：1：03/11/10 20:29 ID:HzFANuJc
ふくろはぎの言いたいことはようはこれｗ
。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
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。ρ。 ぼくちゃん現在名無しでちゅのでいじめないでください
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
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610 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:30 ID:WF1I4/h2
>>604
小学生は変換ミスだ。このパソコンおかしな。
つーかまだコテとか言ってるし。どうしようも無い奴だ。
アホは放置するべ
>真面目に質問したい人
今荒れてるんで質門はスポーツ板のスレでしてくれ。
スマン。
小学生は変換ミスだ。このパソコンおかしな。
つーかまだコテとか言ってるし。どうしようも無い奴だ。
アホは放置するべ
>真面目に質問したい人
今荒れてるんで質門はスポーツ板のスレでしてくれ。
スマン。
611 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:32 ID:eIX+wr9f
小額生なんて
変換で出ないよ。
素直にギャグで狙ったって書けよ
だからお前はつまらないんだよ。
駄知能雑魚のマヌケちゃん
変換で出ないよ。
素直にギャグで狙ったって書けよ
だからお前はつまらないんだよ。
駄知能雑魚のマヌケちゃん
612 ：1：03/11/10 20:33 ID:HzFANuJc
。ρ。 小額生です最高のギャグでしょ？ぷぷ～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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もう一言つけ加えるなら
もうお前は名無しにしても無理だから人格そのものを消すか
クビ吊って死ね。
それ以外ない。しゃべれば幼稚園児以下の誤字や読解能力しかないんだから
馬鹿晒すだけ。
615 ：1：03/11/10 20:36 ID:HzFANuJc
。ρ。 小額生です最高のギャグでしょ？ぷぷ～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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616 ：1：03/11/10 20:36 ID:HzFANuJc
小 額 生
またやっちゃってるね や む お え な い か
小額生はふくろはぎが狙った今季最高のギャグですｗ
つまんね
つまんね
618 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:39 ID:XPhIJnDt
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
ふくろはぎ
やむおえない
ギャハハハハ！！！！
こいつやべえほんと頭悪い～～＾また墓穴かよ！！
このカス。
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
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小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
ふくろはぎ
やむおえない
ギャハハハハ！！！！
こいつやべえほんと頭悪い～～＾また墓穴かよ！！
このカス。
>真面目に質問したい人
勘違いしてるんじゃねえよクズ。
お前みたいな精神異常者にまともに質問する奴なんているわけないだろ。
お前の自演以外はなｗ
煽りばっかしってからだボケ。
620 ：1：03/11/10 20:40 ID:HzFANuJc
。ρ。 小額生です最高のギャグでしょ？ぷぷ～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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621 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:41 ID:JLS71ZoO
けけけけけえけけけけけけえｋって何歳なの？
622 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:42 ID:xmsPCIF7
小額生・・・・・ｷﾞｬﾊ！！！
おもしろいでちゅね～～
小額生・・・・これがこいつのレベルか・・・
623 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:43 ID:MgdP97jp
624 ：1：03/11/10 20:43 ID:HzFANuJc
。ρ。 小額生です最高のギャグでしょ？ぷぷ～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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625 ：名無しの格闘家：03/11/10 20:44 ID:MgdP97jp
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
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小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
このスレで質問している人達へ
上記のレスのようにこいつは精神障害者で他スレでも
選手を中傷するだけの下衆でだってことが分かったので
いくらトレーニングのことを聞く有益なスレッドだとしても
屑障害者が常駐するならこんなスレ無意味という結論になりました。
スポーツ板で聞いてください。こいつはまじキチガイです。
雑魚けけけはトレのこと答えるいい奴ですよ？とか言うのは
バカ、このように病的な屑が隔離できないのならこんなスレ無意味です。
さっさと死ねゴキブリけけけ
上記のレスのようにこいつは精神障害者で他スレでも
選手を中傷するだけの下衆でだってことが分かったので
いくらトレーニングのことを聞く有益なスレッドだとしても
屑障害者が常駐するならこんなスレ無意味という結論になりました。
スポーツ板で聞いてください。こいつはまじキチガイです。
雑魚けけけはトレのこと答えるいい奴ですよ？とか言うのは
バカ、このように病的な屑が隔離できないのならこんなスレ無意味です。
さっさと死ねゴキブリけけけ
627 ：1：03/11/10 20:45 ID:HzFANuJc
。ρ。 小額生です最高のギャグでしょ？ぷぷ～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
こいつらカスだな
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こいつらカスだな
こいつらカスだな
。ρ。 荒らしている負け犬銭ゲバヲタうざいな。
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←けけけ
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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小額生・・・・・・・またやっちまった・・・・
痛すぎる・・・全然おもないんじゃ。
633 ：名無しの格闘家：03/11/10 21:57 ID:QQdSGr28
∧＿∧. ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
<丶｀∀´>＜ 誰ニダ、あんなにいい人のけけけさんをキチガイなどと
言っているのは。言った奴は謝罪と補償を要求するニダー
<丶｀∀´>＜ 誰ニダ、あんなにいい人のけけけさんをキチガイなどと
言っているのは。言った奴は謝罪と補償を要求するニダー
。ρ。 ぼくちゃんの最高のギャグです小額生おもしろい～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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635 ：名無しの格闘家：03/11/10 22:17 ID:ckA476Y9
荒れてますね。
636 ：名無しの格闘家：03/11/10 22:26 ID:J6WyLaqz
あう（＾＾；
荒れてるでしね（＾＾；
荒れてるでしね（＾＾；
けけけって「俺は美形だ。」「ちんこは21ＣＭある」とアピールして
ホラ吹くなって突っ込まれると自演までしてウソじゃないと言い張る。それでは何か証拠は？
と言うとバイト先のおばちゃん（今年唯一会話した母親以外の女性でもある）に言われた。
ちんこは未だに誰にも見られたことない（童貞だし）。本人がいってるんだから21CMある。
「それでは全然信用できないな」と言うと「誰もそれを認めろとは言ってないだろ？」とか発言する。
それじゃ会話が成り立たないじゃん。バカというか精神分裂病か？
小額生だからや む お え な い か
ホラ吹くなって突っ込まれると自演までしてウソじゃないと言い張る。それでは何か証拠は？
と言うとバイト先のおばちゃん（今年唯一会話した母親以外の女性でもある）に言われた。
ちんこは未だに誰にも見られたことない（童貞だし）。本人がいってるんだから21CMある。
「それでは全然信用できないな」と言うと「誰もそれを認めろとは言ってないだろ？」とか発言する。
それじゃ会話が成り立たないじゃん。バカというか精神分裂病か？
小額生だからや む お え な い か
638 ：名無しの格闘家：03/11/10 22:28 ID:J6WyLaqz
ムエタイ王者は何処に行ったんでしかね？（＾＾）
639 ：名無しの格闘家：03/11/10 22:41 ID:v5Mecpot
641 ：名無しの格闘家：03/11/10 22:52 ID:J6WyLaqz
>>640
トリップ出せでし（＾＾）
トリップ出せでし（＾＾）
643 ：名無しの格闘家：03/11/10 23:15 ID:J6WyLaqz
>>642
死ねでし（＾＾）
死ねでし（＾＾）
644 ：創価学会は悪質で陰険で腹黒い偽善者の集まり：03/11/10 23:24 ID:QDC9VrHZ
楽しそうだね。
645 ：名無しの格闘家：03/11/10 23:26 ID:J6WyLaqz
ふふふでし（＾＾）
何ヶ月こいつのおかげで不快な思いをしてきたか
一年以上は荒らしてるよな？
一年以上は荒らしてるよな？
647 ：名無しの格闘家：03/11/11 02:19 ID:c2z+iRvT
>>646
けけけの事でしか？（＾＾）
けけけの事でしか？（＾＾）
648 ：ウェイト初心者：03/11/11 03:49 ID:10G8xM46
＞けけけさん
>>507のアドバイスありがとうございます。
さっそく購入してみます。
あと、けけけさんが使っているカーボサプリって何ですか？
荒らしのレス削除依頼、規制依頼を出しておきました。
スポーツ板だと敷居が高くて聞きにくいのでこちらを利用したいと考えてます。
P.S.阪神ファンでミルコファンなんであんまりイヂメないで下さい(ｗ
>>507のアドバイスありがとうございます。
さっそく購入してみます。
あと、けけけさんが使っているカーボサプリって何ですか？
荒らしのレス削除依頼、規制依頼を出しておきました。
スポーツ板だと敷居が高くて聞きにくいのでこちらを利用したいと考えてます。
P.S.阪神ファンでミルコファンなんであんまりイヂメないで下さい(ｗ
誰もけけけの脳内トレーニング記録なんて見たくない罠
望まないものを、延々書き続け情報発信しないと気がすまない
まさに キティガイ
望まないものを、延々書き続け情報発信しないと気がすまない
まさに キティガイ
650 ：名無しの格闘家：03/11/11 09:46 ID:a6rnRUxb
つまんねええｗｗｗｗｗｗｗ小学生じゃねえの！！！ぷぷぷぷぷぷ
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
や
む
お
え
な
い
小学生を小額生
バカには理解できねえかｗｗ
それも や む お え な い で す なｗ
小学生を
小額生？ぷぷぷぷぷぷうｐ
小 額 生
656 ：名無しの格闘家：03/11/11 15:18 ID:96kywTc0
日までいいな
657 ：名無しの格闘家：03/11/11 16:40 ID:HjYO/3gB
何このスレ？
659 ：名無しの格闘家：03/11/11 19:39 ID:06nA6YWS
>>648
俺はこのウィダーのやつ。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/supplement_weight.html
前はグリコのhttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/supplement_condition_2.html#gl
摂ってたんだが成分表を良く見たら甘味料のアスパルテームが入ってたんで使用を中止した。
あれは色々問題点が指摘されてるからね・・・
トレメニューはこれから書くの止めるわ。めんどいし。
俺はこのウィダーのやつ。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/supplement_weight.html
前はグリコのhttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/supplement_condition_2.html#gl
摂ってたんだが成分表を良く見たら甘味料のアスパルテームが入ってたんで使用を中止した。
あれは色々問題点が指摘されてるからね・・・
トレメニューはこれから書くの止めるわ。めんどいし。
＿＿＿＿_＿
／∵∴∵∴∵ ＼
/∵∴∴,（･）（･）∴ |
|∵∵／ ● ＼ |
|∵ /＿＿＿_|＿＿_） ＜ふくろはぎ冗談はよせ
| ＼＿_＿_＿＿／:|
│ ∴∵━━○━∴│
│∵∴／＿＿＿＼:: |
| ：/∵| ＼＿／ ||_|
○ |∴ ＼＿＿__／ |_）
|∵∴∵Λ∵∴ |
（￣￣￣）（￣￣￣）
￣￣￣ ￣￣￣
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￣￣￣ ￣￣￣
661 ：名無しの格闘家：03/11/11 22:31 ID:aXX3vTPw
634みたいなAAが最近は流行っているのか？ギャハハ
会社のイントラネットにある掲示板に新人がそれを貼り付けて、
上司が血相変えてたのを見たんで、俺は腹がよじれそうだった。
社員の誰かはプリントアウトしたままプリンタに印刷物を置き忘れて
女子社員が困った顔して捨ててたなあ。あ、俺が印刷かけたんだっけ？
今日の出来事です。
会社のイントラネットにある掲示板に新人がそれを貼り付けて、
上司が血相変えてたのを見たんで、俺は腹がよじれそうだった。
社員の誰かはプリントアウトしたままプリンタに印刷物を置き忘れて
女子社員が困った顔して捨ててたなあ。あ、俺が印刷かけたんだっけ？
今日の出来事です。
662 ：名無しの格闘家：03/11/12 00:42 ID:fufNHsgb
やむおえない
663 ：ウェイト初心者：03/11/12 07:16 ID:2Ppvqhtr
＞けけけさん
なるほど。
カーボサプリってデキストリンって物をを含むサプリなんですか。
トレ後の栄養補給で摂取するもんですね。
勉強になりました。
ありがとうございます。
ここで教えてもらうようになって約1ヶ月。
多少は腕や胸に筋肉がついたように感じます。
胃薬を飲みながら食いまくったので腹も出てきましたが(ｗ
なるほど。
カーボサプリってデキストリンって物をを含むサプリなんですか。
トレ後の栄養補給で摂取するもんですね。
勉強になりました。
ありがとうございます。
ここで教えてもらうようになって約1ヶ月。
多少は腕や胸に筋肉がついたように感じます。
胃薬を飲みながら食いまくったので腹も出てきましたが(ｗ
やむおえない・・・・
か
おい雑魚小額生
今日は雑魚っぽく誤字脱字しないのか？
いつまでもそんなことっていうわりにおめえはいつまでも
なおらねえなギャハハハ！！！！
頭悪い～～ごきぶりじゃんお前の知能って・・・
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
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今日は雑魚っぽく誤字脱字しないのか？
いつまでもそんなことっていうわりにおめえはいつまでも
なおらねえなギャハハハ！！！！
頭悪い～～ごきぶりじゃんお前の知能って・・・
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
。ρ。 小額生でーす
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
いつまでも１とお前の自作自演やってて楽しいの？
質問者雑魚１しかいないじゃん・・・
お前のような小額生のカスはみんなに嫌われてるんだよ。
たった一匹の自演雑魚のために質問スレ作るんじゃねえよカス雑魚。
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
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小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
ふくろはぎ
質問者雑魚１しかいないじゃん・・・
お前のような小額生のカスはみんなに嫌われてるんだよ。
たった一匹の自演雑魚のために質問スレ作るんじゃねえよカス雑魚。
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
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小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
ふくろはぎ
。ρ。 小額生でーすもっと虐めて～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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小額生小額生小額生小額生小額生小額生小額生
や む お え な い
や む お え な い
670 ：名無しの格闘家：03/11/12 10:51 ID:vMPbjA/N
小額生
格板最悪の荒らしが良識派ぶって被害者面してんじゃねーよ
672 ：名無しの格闘家：03/11/12 16:33 ID:x+gUtFnG
けけけ
もういいよ
ミキティと一緒に死んでね
ｐｓミキティは昨日僕のおちんちんをほおばってくれたよ
もういいよ
ミキティと一緒に死んでね
ｐｓミキティは昨日僕のおちんちんをほおばってくれたよ
673 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 16:55 ID:Isn4sTKc
やむおえないね（失笑）
けけけ
を見ればわかるように
どうしようもない糞ほど情報発信していないと気がすまないわけね
を見ればわかるように
どうしようもない糞ほど情報発信していないと気がすまないわけね
675 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 18:55 ID:Isn4sTKc
けけけ君は毎晩ここで自作自演をして罵倒されるのが大好きなマゾ
676 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 18:57 ID:Isn4sTKc
けけけ君は・・・・・キモイね（失笑）
677 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:02 ID:SjbOoRSA
>>663
カーボサプリとしてはデキストリンよりブドウ糖の方が消化、吸収スピードが速くて優秀なんだけどね。
高いのがネック。
徐々に効果が出てきたのか、アドバイスしたかいがあったってもんだ～～
俺も嬉しい！！
>>675-676
お前は何しにここに来てるんだ？
時間の無駄では？
カーボサプリとしてはデキストリンよりブドウ糖の方が消化、吸収スピードが速くて優秀なんだけどね。
高いのがネック。
徐々に効果が出てきたのか、アドバイスしたかいがあったってもんだ～～
俺も嬉しい！！
>>675-676
お前は何しにここに来てるんだ？
時間の無駄では？
678 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:04 ID:Isn4sTKc
>>677
暇つぶしに来てるんだよ
暇つぶしに来てるんだよ
679 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:10 ID:SjbOoRSA
680 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:10 ID:Isn4sTKc
>>679
腕立て伏せをやっているよ
腕立て伏せをやっているよ
681 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:16 ID:SjbOoRSA
682 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:17 ID:Isn4sTKc
>>681
体型維持のために続けているよ
体型維持のために続けているよ
>>682
体型維持って、お前デブキャラやんけw
体型維持って、お前デブキャラやんけw
684 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:20 ID:SjbOoRSA
685 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:22 ID:/yQuoAjD
ＫＰＣｵﾘｼﾞﾅﾙ「身長伸ばし器具」（特許申請中）を1年間無料で
あなたにお貸しします！
ＫＰＣへの通院が不可能な方のために自宅で出来る
身長伸ばし器具を開発しました！
院長の指導のもと、身長を伸ばす為の体をつくる【背伸び君】と一緒にご使用ください。
モニーター結果では、1年間で4ｃｍから７ｃｍ伸びた実績が出ています！
http://www.samaria.com/kpc-senobi/index.html
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686 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:27 ID:Isn4sTKc
687 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:42 ID:SjbOoRSA
>>686
トレの時間帯？
食後2時間程度経ってから行い、寝る1時間前までには終える
というのを守ればいつでもいいと思うけど。
寝る前にやるとテストステロンの分泌量が増えるタイミングと合うっていうけど
本当の直前だと興奮して目が冴えるから気をつけてくれ。
まあ腕立て程度ならそんなに気にする必要は無いかもしれんけど。
ム絵と言えば本物はどこ行ったんだろ？
他スレでも見かけないしな・・・
トレの時間帯？
食後2時間程度経ってから行い、寝る1時間前までには終える
というのを守ればいつでもいいと思うけど。
寝る前にやるとテストステロンの分泌量が増えるタイミングと合うっていうけど
本当の直前だと興奮して目が冴えるから気をつけてくれ。
まあ腕立て程度ならそんなに気にする必要は無いかもしれんけど。
ム絵と言えば本物はどこ行ったんだろ？
他スレでも見かけないしな・・・
688 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:44 ID:Isn4sTKc
689 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:45 ID:SjbOoRSA
690 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:50 ID:Isn4sTKc
>>689
本当は18歳だって本人が言ってたよ
本当は18歳だって本人が言ってたよ
691 ：名無しの格闘家：03/11/12 19:55 ID:SjbOoRSA
>>690
・・・何故嘘ついたんだろう？理由知ってる？
・・・何故嘘ついたんだろう？理由知ってる？
692 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 19:58 ID:Isn4sTKc
>>691
18歳だと格板だと舐められるからじゃないかな？
18歳だと格板だと舐められるからじゃないかな？
693 ：名無しの格闘家：03/11/12 20:01 ID:SjbOoRSA
694 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/12 20:02 ID:Isn4sTKc
>>>まああの頭で20後半はやばいだろと思ってたからある意味安心したけど。
おまえ人のことよくいえるな。いい年こいて親に食わせて貰ってる。
自称美形なのに童貞の上に友達0で手が触れただけで勘違い
毎日ヒマで土日はネットとオナニーしか予定の無いような奴にムエタイ
だって言われたくないだろ。まあ小額生だからやむおえないが
おまえ人のことよくいえるな。いい年こいて親に食わせて貰ってる。
自称美形なのに童貞の上に友達0で手が触れただけで勘違い
毎日ヒマで土日はネットとオナニーしか予定の無いような奴にムエタイ
だって言われたくないだろ。まあ小額生だからやむおえないが
696 ：名無しの格闘家：03/11/12 21:13 ID:w9GCQb8E
＞まああの頭で20後半はやばいだろと思ってたからある意味安心したけど。
俺を笑い死にさせる気なのかねふくろはぎ君？
20過ぎの立派な成人がリアル消防でも言わないような迷・珍発言を連発しといて
他人の頭の程度をどうこう言うなんて滑稽もいいとこだな。
俺を笑い死にさせる気なのかねふくろはぎ君？
20過ぎの立派な成人がリアル消防でも言わないような迷・珍発言を連発しといて
他人の頭の程度をどうこう言うなんて滑稽もいいとこだな。
697 ：名無しの格闘家：03/11/12 21:16 ID:dJM1Eeqf
卒塔婆
698 ：名無しの格闘家：03/11/12 22:58 ID:MEVI3T5g
器具を使わずに超回復を意識したトレメニューて無いですか？時間が無いのでジムに通えないのですが・・・
699 ：名無しの格闘家：03/11/12 23:09 ID:/6g/K4rV
う～む・・・びびった。
今日久しぶりに大腿四頭のトレを本格的に再開したんだが。
怪我をする前より使用重量が上がっていた。
具体的に言うとフルボトムポジション・スクワットが140kgで6回→160kgで7回に。
四頭はまだ完治とは言えないんだけどね。
理由を考えたんだがどうやら四頭よりもハムの力で上げてるようだ。フルボトムだしな。
四頭のトレを一時ストップしてハムの強化に勤しんだかいがあったってわけ。
嬉しい！！
>>698
超回復を意識したって言うのがよくわからん。筋肥大が目的ってことかな？
それだったら10回前後で限界が来る負荷でトレをしよう。
具体的な種目としては
つま先を台に置いて負荷を高めた腕立て、ディップス、片手腕立て、懸垂、片足スクワット、
プローンレッグレイズ、鞄に色々詰め込んでやるカール＆フレンチプレス＆ショルダープレス＆ワンハンドローイング、
クランチ等。
一度トレをしたら筋肉疲労、筋肉痛が取れてから同じ部位を鍛えること。
やり過ぎは逆に筋肉を分解させるんで注意しよう。
おやすミキティ
今日久しぶりに大腿四頭のトレを本格的に再開したんだが。
怪我をする前より使用重量が上がっていた。
具体的に言うとフルボトムポジション・スクワットが140kgで6回→160kgで7回に。
四頭はまだ完治とは言えないんだけどね。
理由を考えたんだがどうやら四頭よりもハムの力で上げてるようだ。フルボトムだしな。
四頭のトレを一時ストップしてハムの強化に勤しんだかいがあったってわけ。
嬉しい！！
>>698
超回復を意識したって言うのがよくわからん。筋肥大が目的ってことかな？
それだったら10回前後で限界が来る負荷でトレをしよう。
具体的な種目としては
つま先を台に置いて負荷を高めた腕立て、ディップス、片手腕立て、懸垂、片足スクワット、
プローンレッグレイズ、鞄に色々詰め込んでやるカール＆フレンチプレス＆ショルダープレス＆ワンハンドローイング、
クランチ等。
一度トレをしたら筋肉疲労、筋肉痛が取れてから同じ部位を鍛えること。
やり過ぎは逆に筋肉を分解させるんで注意しよう。
おやすミキティ
700 ：名無しの格闘家：03/11/12 23:51 ID:TCnq3bgI
>>698
ビルから飛び降りる
ビルから飛び降りる
>>700それだ！
702 ： ：03/11/13 15:59 ID:4Fsia4/8
高負荷のエアロバイクってどーよ？？？
毎回やり終わったら脚ガクガクで、なんかバーベルスクワットよりか効いてるような気がすんだけど・・・
実際のところはどーよ
毎回やり終わったら脚ガクガクで、なんかバーベルスクワットよりか効いてるような気がすんだけど・・・
実際のところはどーよ
703 ：名無しの格闘家：03/11/13 16:41 ID:FXF3g7cn
>>699
もういい加減報告しなくていいよｗ
格板でういてるからこのスレ。
誰かも言ってたけど、お前のメニュー興味関心ゼロだからｗ
ミキティおやすみとか言ってキモいから、モームス板でも行ってくれ。
じゃあな、もう戻ってくるなよ！
もういい加減報告しなくていいよｗ
格板でういてるからこのスレ。
誰かも言ってたけど、お前のメニュー興味関心ゼロだからｗ
ミキティおやすみとか言ってキモいから、モームス板でも行ってくれ。
じゃあな、もう戻ってくるなよ！
704 ：名無しの格闘家：03/11/13 18:58 ID:CoA51JG7
￣￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
O 。
, ─ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿ /,/＼ヾ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|＿＿|＿＿|＿＿|＿ __（<｀∀´＼ ）＜ というお話だったﾆﾀﾞ
|＿|＿＿|＿＿|＿＿ ／ノへゝ/''' )ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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|＿|＿| 从.从从 | ＼__￣￣⊂|丿/
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────────∠~～ヽ::::::::::::|／ ＝完＝
O 。
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────────∠~～ヽ::::::::::::|／ ＝完＝
705 ：名無しの格闘家：03/11/13 19:27 ID:871fOAhQ
706 ：名無しの格闘家：03/11/13 19:33 ID:4R7T972S
なぁ けけけ
ミルコはどんくらいパワーあるの?
ミルコはどんくらいパワーあるの?
707 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 20:08 ID:qhbc3u4m
今日も本物のムエタイはいないね
708 ：名無しの格闘家：03/11/13 20:14 ID:xS/lRCw7
ムエタイは誰かと喧嘩になって喧嘩オフやる予定だったけど逃走してそれいらいどっかいったんじゃないの？
まあ今も名無しで書いてるとは思うが
まあ今も名無しで書いてるとは思うが
709 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 20:21 ID:qhbc3u4m
710 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 20:42 ID:qhbc3u4m
けけけ君はバイトかな？
711 ：名無しの格闘家：03/11/13 20:53 ID:Q6y/VMEh
>>710
オナニー中です。
オナニー中です。
712 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 21:02 ID:qhbc3u4m
最新版・２ちゃんねる・格闘技板・固定ハンドル・ネーム知名度ランキング
１位 初代さよ
２位 メモ８
３位 差
４位 狂人
５位 Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者
６位 暗黒騎士
７位 死者
８位 Ｃ
９位 ３３
10位 おにぎりののたん
こんなもんでしょうね
１位 初代さよ
２位 メモ８
３位 差
４位 狂人
５位 Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者
６位 暗黒騎士
７位 死者
８位 Ｃ
９位 ３３
10位 おにぎりののたん
こんなもんでしょうね
713 ：名無しの格闘家：03/11/13 21:26 ID:871fOAhQ
>>706
まあまあ。ヘビーの格闘家で言うと上の下くらいかな？
ミルコの場合上半身はそれほどでもないけど下半身のレベルが高いんだよね。
俺が思うにミルコの強さの秘密は足腰、特に太いハムストリングス。
ハムは後ろ側の筋肉で前面の四頭筋より目立たないけどスポーツ選手にとって非常に重要な筋肉なのだ。
作用は上体を起こす、膝を曲げるの2種類で走る時や蹴りを打つ時に使われる。
詳しくは10月号のIRONMANを見てくれ。
>>708
噂で聞いたが逃げたのはダサいな・・ 本人はなんて言い訳したの？
今日外食したんだが「ドリンクは閉店30分前でオーダーストップ」って書いてある張り紙が一瞬
「ドリンクは閉店30分前でドクターストップ」に見えた。
疲れてるのかも・・・
まあまあ。ヘビーの格闘家で言うと上の下くらいかな？
ミルコの場合上半身はそれほどでもないけど下半身のレベルが高いんだよね。
俺が思うにミルコの強さの秘密は足腰、特に太いハムストリングス。
ハムは後ろ側の筋肉で前面の四頭筋より目立たないけどスポーツ選手にとって非常に重要な筋肉なのだ。
作用は上体を起こす、膝を曲げるの2種類で走る時や蹴りを打つ時に使われる。
詳しくは10月号のIRONMANを見てくれ。
>>708
噂で聞いたが逃げたのはダサいな・・ 本人はなんて言い訳したの？
今日外食したんだが「ドリンクは閉店30分前でオーダーストップ」って書いてある張り紙が一瞬
「ドリンクは閉店30分前でドクターストップ」に見えた。
疲れてるのかも・・・
714 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 21:33 ID:qhbc3u4m
715 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/13 21:33 ID:OdIcvH/q
716 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/13 21:34 ID:OdIcvH/q
けけけさんは有酸素運動は全くやってないですか？
サプリメントは何を摂取してますか？
サプリメントは何を摂取してますか？
717 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 21:35 ID:qhbc3u4m
>>715
今、格板にいるコテハンの中だと有名な方だからだよ
今、格板にいるコテハンの中だと有名な方だからだよ
718 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 21:36 ID:qhbc3u4m
＞おにぎりののたん
ＵＷＦのトリップはどうしたの？
ＵＷＦのトリップはどうしたの？
719 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/13 21:37 ID:OdIcvH/q
720 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/13 21:37 ID:OdIcvH/q
721 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 21:39 ID:qhbc3u4m
722 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/13 21:40 ID:OdIcvH/q
今Ｎｙで落とした桜庭ｖｓ欄でルマン観ました。
これを八百長っていってるやつはちょっと信じられないな。
欄でルマンが慎重になって勝ちに行こうとしているのが感じられた。
判定だったら、欄でルマンだったでしょう。
これを八百長っていってるやつはちょっと信じられないな。
欄でルマンが慎重になって勝ちに行こうとしているのが感じられた。
判定だったら、欄でルマンだったでしょう。
723 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/13 21:47 ID:OdIcvH/q
ええ
724 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆JoD5qyFo.2 ：03/11/13 21:49 ID:qhbc3u4m
>>723
バナー作ってよ
バナー作ってよ
普通はムエタイ王者というHNは煽られるだろ
空手週一回通ってる奴が柔道インターハイ王者というHNにするようなもんだ
空手週一回通ってる奴が柔道インターハイ王者というHNにするようなもんだ
726 ：名無しの格闘家：03/11/13 21:53 ID:871fOAhQ
>>716
サプリはかなり摂っている。
ざっと挙げるとホエイプロテイン（ペプチド入り）、カーボサプリ、グルタミン、クレアチン、
各種ビタミン剤、亜鉛、マグネシウム。
それと最近グリコのエキストラ・アミノ・アシッドを摂り始めたところ。
効果は・・・もう少し様子を見るか。
運動会のチケが来たが大阪ドームの最後列だった・・・
モー板のスレを見たところ下段はファンクラブ専用らしい。それでもひどい・・・
まあいいや、顔は肉眼で見えなくて同じ屋根の下にいるんだから我慢するか。
サプリはかなり摂っている。
ざっと挙げるとホエイプロテイン（ペプチド入り）、カーボサプリ、グルタミン、クレアチン、
各種ビタミン剤、亜鉛、マグネシウム。
それと最近グリコのエキストラ・アミノ・アシッドを摂り始めたところ。
効果は・・・もう少し様子を見るか。
運動会のチケが来たが大阪ドームの最後列だった・・・
モー板のスレを見たところ下段はファンクラブ専用らしい。それでもひどい・・・
まあいいや、顔は肉眼で見えなくて同じ屋根の下にいるんだから我慢するか。
727 ：名無しの格闘家：03/11/13 21:58 ID:871fOAhQ
この前のK-1の時もRSだったんだがこれも最後列だったんだよね。
まあこの時は後ろがいないからずっと立ってても問題が無いから逆にありだったんだけど。
サップ戦の時なんか椅子の上に立ってたし。
やっぱ期間ギリギリに申し込むと駄目だね。
まあこの時は後ろがいないからずっと立ってても問題が無いから逆にありだったんだけど。
サップ戦の時なんか椅子の上に立ってたし。
やっぱ期間ギリギリに申し込むと駄目だね。
ヒッキーのけけけさんも昼食ならともかく夕食を外で食うときもあるのか
意外だな。一人で寂しく食ってる様子が伺えてなんか空しいです
ってか家族で行ったのかもしれんが友達と行く可能性は全くゼロだろうし
意外だな。一人で寂しく食ってる様子が伺えてなんか空しいです
ってか家族で行ったのかもしれんが友達と行く可能性は全くゼロだろうし
730 ：名無しの格闘家：03/11/13 22:31 ID:871fOAhQ
731 ：名無しの格闘家：03/11/13 22:41 ID:zrYkNQ6N
↑あれほど自演呼ばわりされるのを嫌がってたのに
自分に都合の悪い発言をしてる相手は自演扱いか。
おめでてー奴だな。
つうかIDも見えないのかこのアホは。
自分に都合の悪い発言をしてる相手は自演扱いか。
おめでてー奴だな。
つうかIDも見えないのかこのアホは。
732 ：名無しの格闘家：03/11/13 22:50 ID:871fOAhQ
俺は自演じゃないよ。証拠にＩＤ見て美
734 ：名無しの格闘家：03/11/13 22:55 ID:871fOAhQ
けけけも素直に謝ることあるのか。驚いた
2人以上いるって・・・・強制になったのにレスが
付きまくってるしおまえが叩かれるのは強制でも任意
でも変わらないと思うよ。だって成人でいい年してるのに
なぜか選民意識が異常に強いのが理解できんよ
2人以上いるって・・・・強制になったのにレスが
付きまくってるしおまえが叩かれるのは強制でも任意
でも変わらないと思うよ。だって成人でいい年してるのに
なぜか選民意識が異常に強いのが理解できんよ
736 ：名無しの格闘家：03/11/13 23:09 ID:5rihoEEM
何でも少数だと思い込みたがるのは低脳の特徴。
737 ：名無しの格闘家：03/11/13 23:12 ID:871fOAhQ
738 ：名無しの格闘家：03/11/13 23:13 ID:K9vIQadU
ムエタイは逃げたんだ。
相手がヤクザみたいなのだったからびびったんだろうな。
オフ板にも謝罪に行くって言ってたのに何もなしだからなあ・・・
相手がヤクザみたいなのだったからびびったんだろうな。
オフ板にも謝罪に行くって言ってたのに何もなしだからなあ・・・
739 ：名無しの格闘家：03/11/13 23:27 ID:Mtr43uPc
けけけってもしかして今まで自分を叩いてた人間を全部同一人物だと思ってたのか？
完全に頭おかしいな。
完全に頭おかしいな。
740 ：名無しの格闘家：03/11/13 23:44 ID:lmnOOldj
＞じゃあ選民意識を弱めることにするわ。
お前の場合は天然だから無理
お前の場合は天然だから無理
741 ：名無しの格闘家：03/11/14 00:00 ID:oTo8fCDv
や
む
おえない（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ （ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ （ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
む
おえない（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ （ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ （ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
742 ：名無しの格闘家：03/11/14 02:48 ID:92jAcEAC
。ρ。 僕を叩いてるのは２人だ！そうであってくれ！
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
やむおえないｗ
744 ：名無しの格闘家：03/11/14 12:41 ID:0YDOUHN3
結局、へたれはぎは大勢の人間から叩かれてるという事実を認めるのが怖いだけなんだな。
745 ：名無しの格闘家：03/11/14 13:26 ID:eZLniLc5
ここはやむおえないすれですね
746 ：名無しの格闘家：03/11/14 15:34 ID:VWDYHCoj
やむやむやむえず
やむやむやむえず
やむやむやむえず
747 ：名無しの格闘家：03/11/14 15:44 ID:g+vZP9bx
ID変えなんていくらでもできるに
けけけは
馬鹿
ｗｗｗ
けけけは
馬鹿
ｗｗｗ
。ρ。 小額生でーすもっと虐めて～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
749 ：名無しの格闘家：03/11/14 17:10 ID:RpgsaKbC
パンチは上腕三頭筋を鍛えると良いの？
（背中のトレーニングは当たり前として）
（背中のトレーニングは当たり前として）
750 ：名無しの格闘家：03/11/14 17:34 ID:znTjkTU5
むしろけけけが馬鹿なのは自分がＩＤ変えて自演しまくってるから
他人もそうだという発想をするあたりだよな。
他人もそうだという発想をするあたりだよな。
751 ：名無しの格闘家：03/11/14 18:19 ID:clgcP7eq
小額生って？
3年前くらいから腕立てほぼ毎日300回やってるんですけど身体に悪いってマジですか？
一日置きにしたほうがいいですか？ちなみに筋肉はそれほど凄くありません
一日置きにしたほうがいいですか？ちなみに筋肉はそれほど凄くありません
￣￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
O 。
, ─ヽ
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|＿＿|＿＿|＿＿|＿ __（<｀∀´＼ ）＜ というお話だったﾆﾀﾞ
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|＿|＿| 从.从从 | ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从. | /＼＿＿/::::::|||
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────────∠~～ヽ::::::::::::|／ ＝完＝
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754 ：名無しの格闘家：03/11/14 18:37 ID:A/Nj6DI0
けけけさん、僕もあなたが書いてる程度だったらかけるんですけどどう思いますか？
ダンベルベンチはストリクトで４５キロ扱えます。
ベンチは１５０と弱いですがスクワットは２５０キロ上げられます。フルで。
ダンベルベンチはストリクトで４５キロ扱えます。
ベンチは１５０と弱いですがスクワットは２５０キロ上げられます。フルで。
755 ：名無しの格闘家：03/11/14 19:19 ID:TaVoLTOW
チョンけけけは国外退去になってもやむおえない
少なくともここでけけけに絡んでる奴らよりはけけけの方が魅力あるな。
とりあえずお前らけけけよりショボい体してんだろ？けけけの言うとおりモロに雑魚だな。
体も貧弱なら精神もイビツか・・・。
言っとくけど自演じゃないからな。
とりあえずお前らけけけよりショボい体してんだろ？けけけの言うとおりモロに雑魚だな。
体も貧弱なら精神もイビツか・・・。
言っとくけど自演じゃないからな。
757 ：名無しの格闘家：03/11/14 19:29 ID:Uvud+/Bn
>>752-753
お２人さん、sageで書いてるとまたどっかのキチガイに自演だとか言って粘着されますぜ。
短時間にsageで連投されてたらそれはもう自演なんだってさ。
上げるのも下げるのも個人の自由だし、たまたまsageを入れてる投稿が続くことだって
あるだろうにそれだけで「お前は自演だ！疑われて当然だ！」とか言って騒ぎ出すあたりが
正気とは思えないよな。
732 名前：名無しの格闘家[] 投稿日：03/11/13 22:50 ID:871fOAhQ
まだ寝るには早かった
>>731
IDは繋ぎ直せば変わるだろ。んなことも知らんのか。
時間空いてないのにsageで連投してるから怪しいと思ったわけ。
疑われて当然だと思うがな。
お２人さん、sageで書いてるとまたどっかのキチガイに自演だとか言って粘着されますぜ。
短時間にsageで連投されてたらそれはもう自演なんだってさ。
上げるのも下げるのも個人の自由だし、たまたまsageを入れてる投稿が続くことだって
あるだろうにそれだけで「お前は自演だ！疑われて当然だ！」とか言って騒ぎ出すあたりが
正気とは思えないよな。
732 名前：名無しの格闘家[] 投稿日：03/11/13 22:50 ID:871fOAhQ
まだ寝るには早かった
>>731
IDは繋ぎ直せば変わるだろ。んなことも知らんのか。
時間空いてないのにsageで連投してるから怪しいと思ったわけ。
疑われて当然だと思うがな。
>>757
ｷﾓ
ｷﾓ
>>756
選手を誹謗中傷するレスをしている雑魚固定のどこがマシなの？
コテの癖にアンチ以下のくだらん中傷しかできない糞雑魚ふくろはぎだから
あらされるんだろ。
お前はどう思うよ。このカスが選手中傷するの。
肯定的に取ったら自演とみなす。糞雑魚けけけのようにいな。
ふ く ろ は ぐぐぐぐぐぐぐぐぐｇ！！！！ｑｑｑｑｑうぇｗｗｗ
選手を誹謗中傷するレスをしている雑魚固定のどこがマシなの？
コテの癖にアンチ以下のくだらん中傷しかできない糞雑魚ふくろはぎだから
あらされるんだろ。
お前はどう思うよ。このカスが選手中傷するの。
肯定的に取ったら自演とみなす。糞雑魚けけけのようにいな。
ふ く ろ は ぐぐぐぐぐぐぐぐぐｇ！！！！ｑｑｑｑｑうぇｗｗｗ
ふ
く ろ は ぎ な 小額生
761 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:07 ID:03wVbOQH
762 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:10 ID:WA4GtHca
>>739
最低でも2～3人いるのは分かってたが。
こんなくだらんことに夢中になる奴が多いと思いたくなかったんだよ。
よく格板は２ちゃんの中でも低脳が多いと言われてるがそうなのかもな。
まあ俺がそうなのは自覚してるんでいちいち突っ込まんでいい。
>>749
俺が思う力の伝達する有名な筋肉の順番
ストレート・・・腓腹筋、ハムストリングス、脊柱起立筋、大腰筋、広背筋、僧帽筋、腹斜筋、三角筋、三頭筋。
フック・・・腓腹筋、内転筋、脊柱起立筋、大腰筋、広背筋、腹斜筋、大胸筋
アッパー・・・腓腹筋、ハムストリングス、脊柱起立筋、大腰筋、広背筋、僧帽筋、三角筋、二頭筋
妄想なんで話半分に見てくれ。責任は持てん。
>>750
俺が自演しているという発想のソース出せや！！
>>752
そんなやり方じゃ持久力、根性はついても筋肉はあまりつかんぞ。
負荷を高めて10回前後なんとかできる運動が筋肥大には最適。
腕立てならつまさきを台に置いて負荷を高めたり、反動を使わずにゆっくり運動したりして工夫すべし。
>>754
書いてる程度なら書けるとはどういう意味だ？
俺の数字が妄想で書こうと思えば誰でも書けるとでもいいたいのか？
証明するために体を何度もうｐしたんだが知らんのか？
>>757
あれはどっちも煽りで後の奴が前の奴に同意のレスしてただろ。
そういうのはどこの板、スレでも自演と疑われてるぞ。
最低でも2～3人いるのは分かってたが。
こんなくだらんことに夢中になる奴が多いと思いたくなかったんだよ。
よく格板は２ちゃんの中でも低脳が多いと言われてるがそうなのかもな。
まあ俺がそうなのは自覚してるんでいちいち突っ込まんでいい。
>>749
俺が思う力の伝達する有名な筋肉の順番
ストレート・・・腓腹筋、ハムストリングス、脊柱起立筋、大腰筋、広背筋、僧帽筋、腹斜筋、三角筋、三頭筋。
フック・・・腓腹筋、内転筋、脊柱起立筋、大腰筋、広背筋、腹斜筋、大胸筋
アッパー・・・腓腹筋、ハムストリングス、脊柱起立筋、大腰筋、広背筋、僧帽筋、三角筋、二頭筋
妄想なんで話半分に見てくれ。責任は持てん。
>>750
俺が自演しているという発想のソース出せや！！
>>752
そんなやり方じゃ持久力、根性はついても筋肉はあまりつかんぞ。
負荷を高めて10回前後なんとかできる運動が筋肥大には最適。
腕立てならつまさきを台に置いて負荷を高めたり、反動を使わずにゆっくり運動したりして工夫すべし。
>>754
書いてる程度なら書けるとはどういう意味だ？
俺の数字が妄想で書こうと思えば誰でも書けるとでもいいたいのか？
証明するために体を何度もうｐしたんだが知らんのか？
>>757
あれはどっちも煽りで後の奴が前の奴に同意のレスしてただろ。
そういうのはどこの板、スレでも自演と疑われてるぞ。
763 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:14 ID:TaVoLTOW
けけけさん荒らしに負けずに頑張って下さい
764 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:14 ID:WA4GtHca
アッパーの僧帽と三角の間に腹直筋入れてくれ。
765 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:14 ID:WdnDJysU
。ρ。 小額生でーすもっと虐めて～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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766 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:16 ID:TaVoLTOW
けけけさんは素晴らしい人格者ですよ
荒らしている人達はそんな事すら気づかないんですか？
荒らしている人達はそんな事すら気づかないんですか？
767 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:16 ID:gNBh+RmB
ふ く ろはぎの障害者よ
お前は選手を貶す糞カスヤロウだからいくらスレ荒らしても構わないんだよな？
768 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:17 ID:TaVoLTOW
けけけさんは格板の良心です
769 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:17 ID:WdnDJysU
。ρ。 小額生でーすもっと虐めて～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
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770 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:19 ID:gNBh+RmB
選手を貶して誤字脱字を犯す精神障害者のお前のスレだからいくら荒らしても
構わないんでしょ？
お前は選手を貶す糞カスヤロウだからいくらスレ荒らしても構わないんだよな？
771 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:19 ID:WdnDJysU
ふくろはぎって屑だな。自作自演しかできないわ。
このスレも１の自演だしつうかふくろはぎの自演だし
このキチガイは何普通にレスしてるんだ？
772 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:19 ID:gNBh+RmB
選手を貶して誤字脱字を犯す精神障害者のお前のスレだからいくら荒らしても
構わないんでしょ？
お前は選手を貶す糞カスヤロウだからいくらスレ荒らしても構わないんだよな？
773 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:19 ID:63fEKBg3
この体でこの使用重量ってセットになってわけじゃない品
774 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:19 ID:WdnDJysU
。ρ。 小額生でーすもっと虐めて～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ） ←ふくろはぎ自演雑魚
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775 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:20 ID:gNBh+RmB
まじで屑で人格批判しかできない低脳幼稚園児だからスレは不必要だわ。
選手を貶して誤字脱字を犯す精神障害者のお前のスレだからいくら荒らしても
構わないんでしょ？
お前は選手を貶す糞カスヤロウだからいくらスレ荒らしても構わないんだよな？
選手を貶して誤字脱字を犯す精神障害者のお前のスレだからいくら荒らしても
構わないんでしょ？
お前は選手を貶す糞カスヤロウだからいくらスレ荒らしても構わないんだよな？
776 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:20 ID:WdnDJysU
。ρ。 小額生でーすもっと虐めて～～
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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777 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:28 ID:WA4GtHca
>>763
応援サンクス、狂人。
>>773
だから何だ？
まあ最後にうｐしたのは3月の時だから今よりしょぼいぞ。
この前ウェイト初心者が規制依頼してたみたいだから荒らししてる奴は程々にしといた方がいいぞ。
まあ「つーかお前が荒らしてるだろ」とか書きたくなってるんだろうがお前らよりレス数が圧倒的に少ないからな。
忠告だ。
応援サンクス、狂人。
>>773
だから何だ？
まあ最後にうｐしたのは3月の時だから今よりしょぼいぞ。
この前ウェイト初心者が規制依頼してたみたいだから荒らししてる奴は程々にしといた方がいいぞ。
まあ「つーかお前が荒らしてるだろ」とか書きたくなってるんだろうがお前らよりレス数が圧倒的に少ないからな。
忠告だ。
778 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:29 ID:WA4GtHca
いったん落ち
779 ：おにぎりののたん ◆l6WJ/on6mo ：03/11/14 20:35 ID:TyMv2VB0
ども。
ベンチプレスはやったことなくて、
チェストプレスやってますけど、それでも100ｋｇはかなり厳しいですね。
ベンチプレスはやったことなくて、
チェストプレスやってますけど、それでも100ｋｇはかなり厳しいですね。
780 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:36 ID:WpcDwYTU
レス数が少なけりゃ他のスレで煽りまくってもいいわけかｗ
>>780
お前よりﾏｼ。
お前よりﾏｼ。
782 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:44 ID:TaVoLTOW
一応、削除依頼板と議論板のスクリプト・コピペ報告スレに書き込んだ
783 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:54 ID:r3zfalgV
まじで屑で人格批判しかできない低脳幼稚園児だからスレは不必要だわ。
784 ：名無しの格闘家：03/11/14 20:56 ID:TaVoLTOW
785 ：名無しの格闘家：03/11/14 21:11 ID:s8K+T0n0
>>782
ウェイト初心者と同じように放置されるのがオチだと思うけどね。
ウェイト初心者と同じように放置されるのがオチだと思うけどね。
786 ：名無しの格闘家：03/11/14 21:14 ID:TaVoLTOW
>>785
私はけけけ君から放置されなかったけど？
私はけけけ君から放置されなかったけど？
787 ： ◆DQN/kLFR/k ：03/11/14 21:26 ID:eKC9P9qd
今はけけけよりもＣ総裁の時代ですよ！
Ｃ 総 裁 万 歳 ！！！！！
Ｃ 総 裁 万 歳 ！！！！！
788 ：名無しの格闘家：03/11/14 21:29 ID:TaVoLTOW
１年以上格板に居ながら一回も時代が来なかった３３っていったい・・・・・
789 ：名無しの格闘家：03/11/14 21:30 ID:JhxGVRJe
>>788
１年以上叩かれてるけけけもアレだがね。
１年以上叩かれてるけけけもアレだがね。
790 ：名無しの格闘家：03/11/14 21:34 ID:TaVoLTOW
791 ：名無しの格闘家：03/11/14 21:47 ID:55cuP413
あけボボ
792 ：名無しの格闘家：03/11/14 22:03 ID:tmNn4r8S
やむおえないですか
＞この前ウェイト初心者が規制依頼してたみたいだから荒らししてる奴は程々にしといた方がいいぞ。
この知能障害者笑えるてめえが叩かれてればアクセス規制されるのかよｗｗｗｗｗ
すべてお前の行いが悪いんだろ
ふ く ろ は ぎ さ ん よｗ
さっさと死ねよゴキブリｗｗｗｗｗ
この知能障害者笑えるてめえが叩かれてればアクセス規制されるのかよｗｗｗｗｗ
すべてお前の行いが悪いんだろ
ふ く ろ は ぎ さ ん よｗ
さっさと死ねよゴキブリｗｗｗｗｗ
794 ：名無しの格闘家：03/11/14 22:33 ID:kjxMEmOD
本当に自分のこと棚に上げるよなけけけって。
795 ：名無しの格闘家：03/11/14 22:54 ID:vD7DLFI4
やむおえずレジで手を握られて興奮する
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
やむおえず友達が皆無。孤独な毎日
やむおえず「俺の才能に嫉妬してる」発言
やむおえず土日はネット、筋トレ、オナニー。外には出ない
やむおえずミキティの為に童貞
やむおえずレイプも感じていればOK
やむおえずK1を一人で観戦ｗ
やむおえず就職出来ないのでフリーター
やむおえず自称美形
やむおえずふくろはぎ
やむおえう自演
やむおえず恥ずかしい説得と説得力
やむおえずやむおえず
796 ：名無しの格闘家：03/11/14 23:01 ID:WA4GtHca
797 ：名無しの格闘家：03/11/14 23:08 ID:RpgsaKbC
爆笑
798 ：名無しの格闘家：03/11/14 23:13 ID:2OTo1cWG
やむおえないだろう
要するに格闘技板で筋トレの話はできないと。
全てけけけの自業自得
802 ：名無しの格闘家：03/11/14 23:33 ID:ga6QZtxX
803 ：名無しの格闘家：03/11/15 00:00 ID:CjOQ1gfG
全てチョンの自業自得
804 ：ウェイト初心者：03/11/15 03:43 ID:P+JFXvuR
＞けけけさん
ようやくベンチ30kg10回を3セットできるようになったので、
さらにプレートを購入しました。
50kgぶん購入したので、来年中にはベンチ50kg10回3セットを目指したいです。
脂肪が気になりだしたので、来週からエアロバイク2時間をやりに
体育館に週2回通ってみます。
有酸素前に単糖類、有酸素後に多糖類でイイんですよね？
ようやくベンチ30kg10回を3セットできるようになったので、
さらにプレートを購入しました。
50kgぶん購入したので、来年中にはベンチ50kg10回3セットを目指したいです。
脂肪が気になりだしたので、来週からエアロバイク2時間をやりに
体育館に週2回通ってみます。
有酸素前に単糖類、有酸素後に多糖類でイイんですよね？
真意もなにも、明快に答えてくれるから質問する奴がいる。
それだけ。
それだけ。
807 ：ウェイト初心者：03/11/15 08:00 ID:LiI9g6Tx
＞けけけさん
プレートが届くまで負荷を上げられないので、
ネガティブをスローにして1セットの最後で
ネガティブの途中での30秒保持をやってみました。
すると2､3セット目の回数が前のトレ日を下回りました。
(2､3セット目も最後は保持)
プレートが届いたら今までのトレを続けた方が良いのか
今日試したパターンで3セット10回ができるようになってから
負荷を上げた方が良いのか教えてもらえますか？
今までのトレでも効果は出ているのですが、
今日試した方法がすごい効いてる気がするので
どちらが効率的なのか気になりました。
目標は筋肥大です。
(現在60kg弱の体重を来年中に80kg台にしたいです。)
>>805
>真意もなにも、明快に答えてくれるから質問する奴がいる。
この文章の通りです。
スポ板もROMってますが｢とにかく食え｣的な回答が多いんです。
けけけさんのアドバイスで1ヶ月で効果が実感できたので信者になりました。
洋楽志向のパンクスなのでアイドルとかは良くワカンナイですが…
プレートが届くまで負荷を上げられないので、
ネガティブをスローにして1セットの最後で
ネガティブの途中での30秒保持をやってみました。
すると2､3セット目の回数が前のトレ日を下回りました。
(2､3セット目も最後は保持)
プレートが届いたら今までのトレを続けた方が良いのか
今日試したパターンで3セット10回ができるようになってから
負荷を上げた方が良いのか教えてもらえますか？
今までのトレでも効果は出ているのですが、
今日試した方法がすごい効いてる気がするので
どちらが効率的なのか気になりました。
目標は筋肥大です。
(現在60kg弱の体重を来年中に80kg台にしたいです。)
>>805
>真意もなにも、明快に答えてくれるから質問する奴がいる。
この文章の通りです。
スポ板もROMってますが｢とにかく食え｣的な回答が多いんです。
けけけさんのアドバイスで1ヶ月で効果が実感できたので信者になりました。
洋楽志向のパンクスなのでアイドルとかは良くワカンナイですが…
>>807
＞けけけさんのアドバイスで1ヶ月で効果が実感できたので信者になりました。
失礼だがあなたのレベルなら、どんなやり方でもすぐ効果は出ます。
勿論、あなたが誰を信奉しようと自由ですが、平気で選手を中傷したり
他のスレを荒らしまわったりする人間を増長させないで欲しい、というのが本音です。
＞けけけさんのアドバイスで1ヶ月で効果が実感できたので信者になりました。
失礼だがあなたのレベルなら、どんなやり方でもすぐ効果は出ます。
勿論、あなたが誰を信奉しようと自由ですが、平気で選手を中傷したり
他のスレを荒らしまわったりする人間を増長させないで欲しい、というのが本音です。
809 ：名無しの格闘家：03/11/15 13:08 ID:Ff9TkFs9
スポ板とか格板だけじゃなく色んなサイト見て勉強すりゃいくらでも知識なんか身につくだろうにな。
810 ：名無しの格闘家：03/11/15 13:20 ID:QFLVdElF
俺は筋トレが好きだし、格闘技板も好き。
だから、格闘技板で筋トレの話がしたいし、いろんな情報を
手に入れたい。
別にけけけは嫌いではないが、出てくるとスレが荒れるので
なるべくなら正体がばれない程度で書き込みをしてほしい。
自分ひとりのせいで、格闘技板で筋トレのスレッドが機能しなくなるという
現実をもっとわかってもらいたいです。
だから、格闘技板で筋トレの話がしたいし、いろんな情報を
手に入れたい。
別にけけけは嫌いではないが、出てくるとスレが荒れるので
なるべくなら正体がばれない程度で書き込みをしてほしい。
自分ひとりのせいで、格闘技板で筋トレのスレッドが機能しなくなるという
現実をもっとわかってもらいたいです。
811 ：ウェイト初心者：03/11/15 13:22 ID:NdYFPk+O
空腹で目が覚めた…
>>808
>失礼だがあなたのレベルなら、どんなやり方でもすぐ効果は出ます。
始めて3ヶ月が一番効果がでるそうですから、そうなんでしょうね。
ただ、ここで質問をして親切に答えてくれたのはけけけさんでした。
>平気で選手を中傷したり
ミルコや阪神でちょっと残念でしたが、
アンチも意見を言えるのが2ちゃんではないでしょうか？
ミルコの件は>>510で理由まで述べてますし、
プロ野球板なんかもっとひどい時もありましたし。
>他のスレを荒らしまわったりする人間を増長させないで欲しい
常駐板じゃないので過去は知りませんが現在はどうなんですか？
また、現在このスレを荒らしている人はどうなんですか？
荒らされたから荒らすってのが通るなら
ここを荒らしてる人のスレをオイラも荒らして良いって事になりますよ。
そんなの不毛じゃないですかね？
格闘技をやってる人や見て憧れてる人が筋トレに興味を持った時、
格板に筋トレスレがあれば何かしらの取っ掛かりになるのではないでしょうか？
>>808
>失礼だがあなたのレベルなら、どんなやり方でもすぐ効果は出ます。
始めて3ヶ月が一番効果がでるそうですから、そうなんでしょうね。
ただ、ここで質問をして親切に答えてくれたのはけけけさんでした。
>平気で選手を中傷したり
ミルコや阪神でちょっと残念でしたが、
アンチも意見を言えるのが2ちゃんではないでしょうか？
ミルコの件は>>510で理由まで述べてますし、
プロ野球板なんかもっとひどい時もありましたし。
>他のスレを荒らしまわったりする人間を増長させないで欲しい
常駐板じゃないので過去は知りませんが現在はどうなんですか？
また、現在このスレを荒らしている人はどうなんですか？
荒らされたから荒らすってのが通るなら
ここを荒らしてる人のスレをオイラも荒らして良いって事になりますよ。
そんなの不毛じゃないですかね？
格闘技をやってる人や見て憧れてる人が筋トレに興味を持った時、
格板に筋トレスレがあれば何かしらの取っ掛かりになるのではないでしょうか？
筋トレスレッドがけけけで持ってるのもまた現実。
最も豊富に知識を持っているのも。
最も豊富に知識を持っているのも。
普通、情報系の良スレにしたいのなら、sageで進行させる。
これはどの板でも同じ。それを昔、けけけに教えてあげたら、
わけのわからん事をわめき散らして、一人でガシガシageてた。
それ以来、コイツは頭のアレな子だと理解している。
これはどの板でも同じ。それを昔、けけけに教えてあげたら、
わけのわからん事をわめき散らして、一人でガシガシageてた。
それ以来、コイツは頭のアレな子だと理解している。
814 ：名無しの格闘家：03/11/15 13:36 ID:+OWnySHn
>>813
おまけに「お前らはsageで書いてるから自演！」だもんなｗ
おまけに「お前らはsageで書いてるから自演！」だもんなｗ
>>813
>普通、情報系の良スレにしたいのなら、sageで進行させる。
>これはどの板でも同じ。
そうとも言い切れない罠。
質問系は目に付きやすいようにage進行の板も多いですよ。
(単発質問スレ乱立防止の意味も含めて)
前スレのタイトルも相談室だったし。
でも、格板では筋トレスレはsage進行が暗黙なら従います。
>普通、情報系の良スレにしたいのなら、sageで進行させる。
>これはどの板でも同じ。
そうとも言い切れない罠。
質問系は目に付きやすいようにage進行の板も多いですよ。
(単発質問スレ乱立防止の意味も含めて)
前スレのタイトルも相談室だったし。
でも、格板では筋トレスレはsage進行が暗黙なら従います。
816 ：名無しの格闘家：03/11/15 14:15 ID:W5/JBRny
まあ上でけけけを擁護しているのは本人なわけだが・・・
817 ：名無しの格闘家：03/11/15 14:39 ID:GjKa8KmH
本人だとしてもチョン仲間だとしても痛いな…
818 ：名無しの格闘家：03/11/15 15:06 ID:tqOK7Z/o
あれもこれも削除してください！みたいな依頼をして削除人に呆れられてる
ウェイト初心者を見てこいつはアホだなと思いました。
255 名前： ◆POSEIDONgg ＠削除海王 ★[sage] 投稿日：03/11/12 22:42 ID:???
>>254
見てみましたが、スルーされてるんでしょうかね。。。
もうちょっと待ってから再度みます。
それと、もうちょっとレスを絞りこんでください。
ウェイト初心者を見てこいつはアホだなと思いました。
255 名前： ◆POSEIDONgg ＠削除海王 ★[sage] 投稿日：03/11/12 22:42 ID:???
>>254
見てみましたが、スルーされてるんでしょうかね。。。
もうちょっと待ってから再度みます。
それと、もうちょっとレスを絞りこんでください。
819 ：名無しの格闘家：03/11/15 15:24 ID:tPEqGlaS
从＇v＇从＜小額生ってな～に？
820 ：名無しの格闘家：03/11/15 16:51 ID:RqVEkkuO
子供と呼べば汚されずに済むのさ
821 ：名無しの格闘家：03/11/15 18:45 ID:DmI2bmtL
小額生
ふくろはぎ
やむおえない
ふくろはぎ
やむおえない
荒らしている人間は知的障害者。けけけは健常者
823 ：名無しの格闘家：03/11/15 19:14 ID:tngkixLB
↑しょーもな
824 ：名無しの格闘家：03/11/15 19:19 ID:cfBM1cYI
腕相撲強くなるにはどんなトレがいいですか？
とりあえず懸垂だけはやってます。
ハンマーカールとか取り入れたほうがよかですか？
とりあえず懸垂だけはやってます。
ハンマーカールとか取り入れたほうがよかですか？
825 ：名無しの格闘家：03/11/15 19:22 ID:+CNK+pJS
横四方を取ったときのキープを強めるには
どんなトレがいいですか？
どんなトレがいいですか？
827 ：名無しの格闘家：03/11/15 19:35 ID:t5BlJtfn
>>824
懸垂はアンダーグリップ？
懸垂はアンダーグリップ？
828 ：名無しの格闘家：03/11/15 19:39 ID:cfBM1cYI
829 ：名無しの格闘家：03/11/15 20:25 ID:w41Pjb6r
やむおえずじゃね・・・
830 ：名無しの格闘家：03/11/15 22:17 ID:YmnI0lFW
>>804
>50kgぶん購入したので、来年中にはベンチ50kg10回3セットを目指したいです。
君は努力家だから十分いけると思うよ。頑張れ！
>有酸素前に単糖類、有酸素後に多糖類でイイんですよね？
直前に単糖類を摂るのは別に良いけど摂り過ぎに注意してくれ。血糖値が急激に上がった後
反動で急降下して眠くなったりするからね。基本は2時間前程度に多糖類。
有酸素後も急速な補給が重要だから単等類をまず摂ってその後少し経ってから多糖類を摂ろう。
あと筋肉の分解を防ぐためにアミノ酸を前後に摂るのもいいんだが初心者は別に要らないと思う。高いし。
>>807
基本は今まで通りのやり方で十分だと思うけど。
ただプラトー（筋力、使用重量等の停滞）に陥ったらその変わった方法でトレするのも
変わった刺激を与えることになるんで効果はあるはず。
でもそのやり方じゃ筋肥大には効果があっても筋力には効果が薄いんでメインに採用するのは止めといた方がいい。
>>808
これでも以前より煽る回数は大幅に減らしてるんだがな。飽きてきてるし。
煽りレスの回数だけじゃここで俺を煽ってる奴らの方が多いのは間違い無い。
>50kgぶん購入したので、来年中にはベンチ50kg10回3セットを目指したいです。
君は努力家だから十分いけると思うよ。頑張れ！
>有酸素前に単糖類、有酸素後に多糖類でイイんですよね？
直前に単糖類を摂るのは別に良いけど摂り過ぎに注意してくれ。血糖値が急激に上がった後
反動で急降下して眠くなったりするからね。基本は2時間前程度に多糖類。
有酸素後も急速な補給が重要だから単等類をまず摂ってその後少し経ってから多糖類を摂ろう。
あと筋肉の分解を防ぐためにアミノ酸を前後に摂るのもいいんだが初心者は別に要らないと思う。高いし。
>>807
基本は今まで通りのやり方で十分だと思うけど。
ただプラトー（筋力、使用重量等の停滞）に陥ったらその変わった方法でトレするのも
変わった刺激を与えることになるんで効果はあるはず。
でもそのやり方じゃ筋肥大には効果があっても筋力には効果が薄いんでメインに採用するのは止めといた方がいい。
>>808
これでも以前より煽る回数は大幅に減らしてるんだがな。飽きてきてるし。
煽りレスの回数だけじゃここで俺を煽ってる奴らの方が多いのは間違い無い。
831 ：名無しの格闘家：03/11/15 22:18 ID:YmnI0lFW
>>809
それはそうだな。俺も昔はネット中のトレHPを見まくって知識を蓄積させていった。
>>810
自分ひとりのせいでって俺を煽ってる奴は無視かよ
>>815
だな。ageでやらんと人が来ないから質問も来ない。
内輪で回しても荒らしばかりになるだろうしな。
>>824
>>826の他に手首を鍛えるためにレバレッジバートレを薦める。
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/heavyhammer.html
これがベストだが無くてもダンベルのシャフトに片側だけプレートを通した物で代用できる。
あとウェイトだけでなく実際に対戦して技術を磨くのも重要。
いよいよ明日ミキティに会える・・・
席は糞の予感だけど楽しみだ～～～！！！
しかしキモヲタが気になる・・・横とかにいたら最悪だな・・
それはそうだな。俺も昔はネット中のトレHPを見まくって知識を蓄積させていった。
>>810
自分ひとりのせいでって俺を煽ってる奴は無視かよ
>>815
だな。ageでやらんと人が来ないから質問も来ない。
内輪で回しても荒らしばかりになるだろうしな。
>>824
>>826の他に手首を鍛えるためにレバレッジバートレを薦める。
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/heavyhammer.html
これがベストだが無くてもダンベルのシャフトに片側だけプレートを通した物で代用できる。
あとウェイトだけでなく実際に対戦して技術を磨くのも重要。
いよいよ明日ミキティに会える・・・
席は糞の予感だけど楽しみだ～～～！！！
しかしキモヲタが気になる・・・横とかにいたら最悪だな・・
832 ：名無しの格闘家：03/11/15 22:27 ID:oIu7gKCy
＞しかしキモヲタが気になる・・・横とかにいたら最悪だな・・
いや、むしろその場合はオナニー中毒の童貞小太りの横になったキモヲタが気の毒だ。
いや、むしろその場合はオナニー中毒の童貞小太りの横になったキモヲタが気の毒だ。
833 ：名無しの格闘家：03/11/15 22:32 ID:YmnI0lFW
モーヲタなんて俺が足元に及ばないくらいの童貞、オナニー中毒者がいまくりなんだが。
俺が小太りとかありえんがヲタには小太りというレベルを超越したデブ、おっさん、
不細工、禿げ等の怪物ぞろい。
そいつらが「あいぼ～～～ん！！ののた～～～ん！！！」とか叫びまくってるんだからな。
テレビで見たことない？
俺はそれに耐えれるかが気になる・・・
俺が小太りとかありえんがヲタには小太りというレベルを超越したデブ、おっさん、
不細工、禿げ等の怪物ぞろい。
そいつらが「あいぼ～～～ん！！ののた～～～ん！！！」とか叫びまくってるんだからな。
テレビで見たことない？
俺はそれに耐えれるかが気になる・・・
834 ：名無しの格闘家：03/11/15 22:40 ID:JH9TzGmZ
>>832
激しく同意
激しく同意
835 ：名無しの格闘家：03/11/15 22:47 ID:I7ovx5yC
まあ、確かにロリコンはキモイがけけけも「ミキティ～～～！！」って叫ぶわけだしな・・・
ミキティよりうっちーのがｶﾜｲｲ
けけけって随分前、トリップさらしてスポ板に逝くとか名無しに戻るとか言ってたよね
そん時に正直、コイツはミルコファンに戻りたいのに前に自分が書きまくった事が恥ずかしいんだな
名無しに戻ってミルコｽﾚでｷｬｰｷｬｰ言ってやろうというつもりだな、って勝手に妄想してた
違ったのね・・・悲しいわ
けけけって随分前、トリップさらしてスポ板に逝くとか名無しに戻るとか言ってたよね
そん時に正直、コイツはミルコファンに戻りたいのに前に自分が書きまくった事が恥ずかしいんだな
名無しに戻ってミルコｽﾚでｷｬｰｷｬｰ言ってやろうというつもりだな、って勝手に妄想してた
違ったのね・・・悲しいわ
837 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:06 ID:8PcTydVJ
ドームでちんちんを揉んでいる人がいたらそれはけけけです。
838 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:07 ID:cfBM1cYI
胸とか背中って中何日でトレしてる？
俺は２日経てば筋肉痛はだいたい消えてるんだけど
完全にやる気を出す為に１日休んで
とりあえず中３日にしてるんだが。。
俺は２日経てば筋肉痛はだいたい消えてるんだけど
完全にやる気を出す為に１日休んで
とりあえず中３日にしてるんだが。。
839 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:14 ID:AUz4NqMS
けけけ最高！
840 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:23 ID:tqOdbHXv
>>836
あれはけけけが強制ＩＤが嫌だとか子供みたいにだだこねて逃げただけ。
あれはけけけが強制ＩＤが嫌だとか子供みたいにだだこねて逃げただけ。
841 ： ：03/11/15 23:24 ID:Pg6cIhRI
hyo
842 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:39 ID:lYrZzRo9
kyo
843 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:57 ID:JPwNtlct
大回転けけけ
844 ：名無しの格闘家：03/11/15 23:59 ID:YmnI0lFW
845 ：名無しの格闘家：03/11/16 01:18 ID:dpr2Ru87
＞叫びはしないと思う。
＞ニヤニヤしてるだけ。
それも十分キモいんだけどね・・・
＞ニヤニヤしてるだけ。
それも十分キモいんだけどね・・・
846 ：名無しの格闘家：03/11/16 03:25 ID:4MWhgnKQ
从＇v＇从＜客席に変な人がいるよ～
＞けけけさん
いつも質問にていねいに答えていただき、ありがとうございます。
アドバイスを参考に精進します。
いつも質問にていねいに答えていただき、ありがとうございます。
アドバイスを参考に精進します。
848 ：名無しの格闘家：03/11/16 10:14 ID:0rCMvUPM
850 ：天才：03/11/16 21:29 ID:SJ6aJup5
851 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:03 ID:bXUsccj9
ふい～～帰宅しますた。
席近くのモーヲタが激しくきもかった（ぶつぶつ独り言を言う知障っぽいのがいた）けど肝心の運動会の内容はかなり良かった。
メンバーの体もたっぷり見れたし。メロン斉藤の体は凄かった・・・
ただミキティが賞貰えなかったのが残念・・・ 4位が2つでメダルを貰えなかったせいだろうけど。
去年MVPだったまいちゃんはMVPを取らない様にわざと手を抜いてたみたい。
さんまにラジオでお前は有名じゃないから活躍すんなって言われてたせいだろうね。理不尽・・
でも最後の混合リレーでMVPになった後藤を最後の競り合いで抜かしてゴールしたのには感動した！！！
土曜日の東京大会では活躍してくれ！！！！
トレ落ち
席近くのモーヲタが激しくきもかった（ぶつぶつ独り言を言う知障っぽいのがいた）けど肝心の運動会の内容はかなり良かった。
メンバーの体もたっぷり見れたし。メロン斉藤の体は凄かった・・・
ただミキティが賞貰えなかったのが残念・・・ 4位が2つでメダルを貰えなかったせいだろうけど。
去年MVPだったまいちゃんはMVPを取らない様にわざと手を抜いてたみたい。
さんまにラジオでお前は有名じゃないから活躍すんなって言われてたせいだろうね。理不尽・・
でも最後の混合リレーでMVPになった後藤を最後の競り合いで抜かしてゴールしたのには感動した！！！
土曜日の東京大会では活躍してくれ！！！！
トレ落ち
852 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:08 ID:SnUcZFoz
853 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:14 ID:JRKQ6KKs
＞＞けけけ
まいちゃんの写真集うｐまだぁ？？
まいちゃんの写真集うｐまだぁ？？
854 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:14 ID:hHz7g3cq
＞メンバーの体もたっぷり見れたし。メロン斉藤の体は凄かった・・・
後ろの方の席でそこまで満足できるってことはけけけは眼がいいのか？
後ろの方の席でそこまで満足できるってことはけけけは眼がいいのか？
妄想で補ってるんでしょう
そんなに見えてたらあんでうそんさん並だよ
そんなに見えてたらあんでうそんさん並だよ
856 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:19 ID:bXUsccj9
>さんまにラジオでお前は有名じゃないから活躍すんなって言われてたせいだろうね。理不尽・・
これホントにむかつく。
今回のグラハムの件もそうだよね！！！！
有名人エコヒイキやめろや！！！
ホントにトレ落ち
これホントにむかつく。
今回のグラハムの件もそうだよね！！！！
有名人エコヒイキやめろや！！！
ホントにトレ落ち
857 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:33 ID:6GMAuXBV
>>855
そして妄想しながらシコシコ・・・
そして妄想しながらシコシコ・・・
なにか、モワーっと、臭うな。
出来損ないの頭隠したつもりでも、
ヲタクのヲマエの臭いシッポが丸出しだぞ！
出来損ないの頭隠したつもりでも、
ヲタクのヲマエの臭いシッポが丸出しだぞ！
859 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:49 ID:XgJV9h9P
大胸筋が全然大きくならない・・・
ベンチやっても腕の力で上げてしまい上腕二頭筋だけが大きくなってしまう(´･ω･｀)鬱だ・・・
ベンチやっても腕の力で上げてしまい上腕二頭筋だけが大きくなってしまう(´･ω･｀)鬱だ・・・
860 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:54 ID:/H2SxswJ
けけけも頑張って自分のスレを盛り上げているでしね（＾＾）
861 ：名無しの格闘家：03/11/16 22:58 ID:p8Ce0wFp
>>858
普段から隠せてすらいないじゃん。
普段から隠せてすらいないじゃん。
862 ：名無しの格闘家：03/11/16 23:30 ID:2sqmt+qw
＞席近くのモーヲタが激しくきもかった（ぶつぶつ独り言を言う知障っぽいのがいた）
席近くの小太りデブマッチョが激しくきもかった（ぶつぶつ誰も聞いてない筋トレトークをする知障っぽいのがいた）
席近くの小太りデブマッチョが激しくきもかった（ぶつぶつ誰も聞いてない筋トレトークをする知障っぽいのがいた）
863 ：名無しの格闘家：03/11/16 23:56 ID:yzOM2L2I
>>859
三頭筋じゃなくて？
三頭筋じゃなくて？
864 ：名無しの格闘家：03/11/17 00:35 ID:eXFlmWyW
>>852
あいぼんさんは結構おもろかったぞ。
跳び箱の時は最近太り気味だからすぐ脱落するだろうな～（だんだん高くして参加人数を減らしていくシステム）と思ってたんだが
最後の方まで残ってた。ただ飛び方が面白くて飛んだ後マットにズサーっとうつぶせで着地するんだな～
可愛かった。
>>853
俺キャプチャー持ってないから無理。買え
>>854
双眼鏡だよ。8～30倍可変で3万近くするやつ。
座席なんだが実は結構良席だった。というのは60ｍ走やハードル走の時並ぶ位置が目の前。
そこから反対側に走っていくわけ。
だからケツが丸見えでスタートする時かがむからバックでやる時の姿勢になるんだな～～～
斉藤は乳もでかかったがケツも最高だった。あとその時ミキティがマンコ辺りに両手当てて服のシワを直すのも見れた。
ああ・・・双眼鏡さんありがとう！！！
>>859
>>863の言うとおり三頭筋では？
ベンチで胸に効かすコツはブリッジをする＆肩甲骨を寄せる。
で肩甲骨を寄せたまま胸の力でバーを挙げることに集中する。
今日は遅いんで詳しいレポは明日する。板違いにならんようにこの前のK-1との違いも書くつもり。
おやすミキティ
あいぼんさんは結構おもろかったぞ。
跳び箱の時は最近太り気味だからすぐ脱落するだろうな～（だんだん高くして参加人数を減らしていくシステム）と思ってたんだが
最後の方まで残ってた。ただ飛び方が面白くて飛んだ後マットにズサーっとうつぶせで着地するんだな～
可愛かった。
>>853
俺キャプチャー持ってないから無理。買え
>>854
双眼鏡だよ。8～30倍可変で3万近くするやつ。
座席なんだが実は結構良席だった。というのは60ｍ走やハードル走の時並ぶ位置が目の前。
そこから反対側に走っていくわけ。
だからケツが丸見えでスタートする時かがむからバックでやる時の姿勢になるんだな～～～
斉藤は乳もでかかったがケツも最高だった。あとその時ミキティがマンコ辺りに両手当てて服のシワを直すのも見れた。
ああ・・・双眼鏡さんありがとう！！！
>>859
>>863の言うとおり三頭筋では？
ベンチで胸に効かすコツはブリッジをする＆肩甲骨を寄せる。
で肩甲骨を寄せたまま胸の力でバーを挙げることに集中する。
今日は遅いんで詳しいレポは明日する。板違いにならんようにこの前のK-1との違いも書くつもり。
おやすミキティ
865 ：名無しの格闘家：03/11/17 00:37 ID:uWdx/a46
お前の感想なんていらねーよ。
さっさと氏ね
さっさと氏ね
脂肪のついたマッチョってきもいよね。
正直意味がわからん。
正直意味がわからん。
867 ：名無しの格闘家：03/11/17 01:35 ID:1anfQcto
強制ＩＤの他板に誘導されそうになるとコテハン捨てて逃げるほど嫌がるのに
格板が強制ＩＤになると喜ぶという不思議な精神異常者。
格板が強制ＩＤになると喜ぶという不思議な精神異常者。
868 ：名無しの格闘家：03/11/17 01:39 ID:U30zTsV3
強制ＩＤ導入後も求心力が衰えないけけけは凄いね
869 ：名無しの格闘家：03/11/17 02:50 ID:gpjulFrG
求心力って言ってもウェイト初心者みたいな一部のアホがマンセーしてるだけだけどな。
870 ：名無しの格闘家：03/11/17 04:41 ID:uS7O3eSx
ベンチやってて胸も三頭筋も発達しないのに二頭筋だけやたらモリモリとでかくなったらある意味おもろい。
871 ：ビルダーキラー：03/11/17 04:45 ID:JKESJ4Rl
>>870
有り得ない！
有り得ない！
872 ：名無しの格闘家：03/11/17 14:43 ID:YPHr3flS
前腕とかカーフとかをあえて鍛えないと
速い動きができるの？（他の部位はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするとして）
速い動きができるの？（他の部位はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするとして）
873 ：名無しの格闘家：03/11/17 15:21 ID:MNZqlO+m
>>871
やむおえない！
やむおえない！
从＇v＇从＜小額生ってな～に？
ステロイド導入しちゃいました。
876 ：名無しの格闘家：03/11/17 18:29 ID:gkdTgGv4
>>875
こらー
こらー
877 ：名無しの格闘家：03/11/17 19:33 ID:S/oYyLdn
けけけがどんな荒ししてたかしらんが言ってることは結構面白い。
真面目な話しと力の抜けた話し織り交ぜて。行動力もここで粘着してる奴らより断然ある。
実は仲間内じゃ結構人気者なんでは？オレとは気が合いそう。
真面目な話しと力の抜けた話し織り交ぜて。行動力もここで粘着してる奴らより断然ある。
実は仲間内じゃ結構人気者なんでは？オレとは気が合いそう。
878 ：名無しの格闘家：03/11/17 19:38 ID:k2Tz0Lif
検索結果 参考ヒット数: [ けけけ: 150 ]
http://mimizun.com/cgi/namazu.cgi.exe?whence=0&query=%82%AF%82%AF%82%AF&max=10&result=normal&sort=date%3Alate&idxname=k1
http://mimizun.com/cgi/namazu.cgi.exe?whence=0&query=%82%AF%82%AF%82%AF&max=10&result=normal&sort=date%3Alate&idxname=k1
879 ：名無しの格闘家：03/11/17 19:40 ID:k2Tz0Lif
このスレがスレ１０になるまで荒らし続けても
ぜんぜん足りないほど荒らしていたということね
ぜんぜん足りないほど荒らしていたということね
880 ：名無しの格闘家：03/11/17 19:54 ID:aaCvkLpa
＞けけけがどんな荒ししてたかしらんが
ろくに知りもしないでけけけを語ろうとしてるから完全に的外れだなお前。
休日に遊ぶ友人もいない奴のどこが人気者なんだか。
とりあえずお前に人を見る目がないってことはよく分かったよ。
ろくに知りもしないでけけけを語ろうとしてるから完全に的外れだなお前。
休日に遊ぶ友人もいない奴のどこが人気者なんだか。
とりあえずお前に人を見る目がないってことはよく分かったよ。
881 ：名無しの格闘家：03/11/17 20:14 ID:toWez85B
882 ：名無しの格闘家：03/11/17 20:32 ID:jKYKfwyC
ふ く ろ
>>行動力もここで粘着してる奴らより断然ある。
ハア？就職も全くする気もなく、それなのに自分は特別
という意識が異常に強く親に食わせてもらって当然な考えの
いわば社会の落ちこぼれのどこが行動力があるんですか？
>>実は仲間内じゃ結構人気者なんでは？
仲間なんて皆無。携帯するもってないヒッキーだし。
たぶんベンチ台とラットマシンが友達なんだろｗ
ハア？就職も全くする気もなく、それなのに自分は特別
という意識が異常に強く親に食わせてもらって当然な考えの
いわば社会の落ちこぼれのどこが行動力があるんですか？
>>実は仲間内じゃ結構人気者なんでは？
仲間なんて皆無。携帯するもってないヒッキーだし。
たぶんベンチ台とラットマシンが友達なんだろｗ
884 ：名無しの格闘家：03/11/17 20:49 ID:nK1CHqH/
>>けけけ
ありがとう、これからベンチプレスする時はブリッジしてみます。
ありがとう、これからベンチプレスする時はブリッジしてみます。
885 ：名無しの格闘家：03/11/17 20:51 ID:S/oYyLdn
>たぶんベンチ台とラットマシンが友達なんだろ
お前に本当の親友はいるか？情熱を燃やせるものがあるか？？
お前に本当の親友はいるか？情熱を燃やせるものがあるか？？
886 ：名無しの格闘家：03/11/17 20:55 ID:X/LGoL+6
友達を作る努力もしない。
彼女を作る努力もしない。
就職先を探す努力をしないばかりか
フリーターの現状に危機感すらない。
そしてネットに依存してパソコンから離れようともしない。
惚れ惚れするような素晴らしい行動力だなｗ
>>883
＞たぶんベンチ台とラットマシンが友達なんだろｗ
脳内彼女のミキティとアミーゴも忘れずに。
彼女を作る努力もしない。
就職先を探す努力をしないばかりか
フリーターの現状に危機感すらない。
そしてネットに依存してパソコンから離れようともしない。
惚れ惚れするような素晴らしい行動力だなｗ
>>883
＞たぶんベンチ台とラットマシンが友達なんだろｗ
脳内彼女のミキティとアミーゴも忘れずに。
887 ：名無しの格闘家：03/11/17 21:00 ID:S/oYyLdn
888 ：名無しの格闘家：03/11/17 21:13 ID:AnulWqZA
痛々しいなこいつ→ID:S/oYyLdn
どうしてこんなに必死なんだ？
どうしてこんなに必死なんだ？
889 ：名無しの格闘家：03/11/17 21:37 ID:mdhX7l36
無知が原因で恥をかいた人間が自分の無知を棚に上げて
詳しい人間をストーカー呼ばわりで煽ろうとしてるわけか。
つまらん自慰行為だな。
詳しい人間をストーカー呼ばわりで煽ろうとしてるわけか。
つまらん自慰行為だな。
890 ：名無しの格闘家：03/11/17 21:39 ID:U30zTsV3
けけけさんは根はいい人だから好きですね
891 ：名無しの格闘家：03/11/17 21:54 ID:sfLuC8pm
>>890
俺は男爵が好き。
俺は男爵が好き。
892 ：名無しの格闘家：03/11/17 21:58 ID:nfunnJG/
このようなつまらないけんかも
やむおえない
ショウガクセイだから！
やむおえない
ショウガクセイだから！
893 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:03 ID:FOEanTGL
オレは>>888の捨て台詞の方が痛々しいと思ふ。
傑作なのはこのチンカス煽っただけで
「オマエラ、アク禁されるぞ～～」
ってチンケな脅し文句使ってきたことｗ
何でお前のような荒らしの屑を罵倒しただけで荒らしになるねんｗｗｗ
「オマエラ、アク禁されるぞ～～」
ってチンケな脅し文句使ってきたことｗ
何でお前のような荒らしの屑を罵倒しただけで荒らしになるねんｗｗｗ
895 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:12 ID:p1EIL48A
>>893
まだいたのか
まだいたのか
896 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:13 ID:lm3bSsyZ
所詮、小額生だ。やむおえず。
＞けけけさん
明日からエアロバイクやりに行く予定だったんですが、
今日から10日間と26日から10日間の約20日の間
汗をかくような運動は控えなければならなくなりました…
肘もあまり可動させないようにとの事なので筋トレもできません。
せっかくつき始めた筋肉も落ちちゃいますよね…鬱
明日からエアロバイクやりに行く予定だったんですが、
今日から10日間と26日から10日間の約20日の間
汗をかくような運動は控えなければならなくなりました…
肘もあまり可動させないようにとの事なので筋トレもできません。
せっかくつき始めた筋肉も落ちちゃいますよね…鬱
898 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:32 ID:nxdgVxf1
899 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:39 ID:jw/DPuyD
>>865
うっせえボケ。
会場に入って思ったのは前回に比べてセットがしょぼい、というかやっぱK-1は金がかかってんだなあってこと。
よくあれだけ豪華なセットを作って設置したなあと感心した。今回はしょぼい競技のラインと音響、メンバーの椅子ぐらいしかないもん。
まあたかがアイドルの運動会に派手なセットはいらんのだろうけどね。
で、席なんだがさっきモー板で知ったが俺の席の斜め上、三塁側最上段は会場で最も濃いモーヲタが集まってたようだ。
しかも2ちゃんモー板住民の。どうりでうるさ過ぎたわけ。
個人的には後ろの席で「圭ちゃ～～ん！！！」「れいな様～～～！！！」とか大声で叫んでたニキビ不細工女ヲタがひどかった。
俺の右横の幼女連れの母親なんて完全に引いてたしな。
もう一方の隣の席のヲタは知障っぽいし（顔、服装が佐賀県のはなわ似）。席についてパンフレット開けるなり「高橋愛ちゃんと亀井絵里ちゃんが対決するなんて～」
とか誰も聞いて無いのに延々と話出すし。メンバーが入場すると同時に「あいぼ～～～ん！！！」、ライブの時は両手を振り回して時々俺に当たるし。横の親子さらに引きまくるし。
何度も心の中で「勘弁してくれ！！」って思ったね・・ ああ、キモかった・・・
肝心の競技はかなり面白かったね。まあ昨日も言ったけどまいちゃんのヤヲ負けの件は残念だけど。
今朝その問題のゴールシーンをTVでやってたんで録画をスロー再生したんだが
ホントまいちゃんと後藤のゴールが同時なんで驚いた！ コンマ送りでも同時。
で、主催者側は知名度、盛り上がりで後藤を取ったんだろうね。あとカメラの撮影方向が後藤だったせいもあるかもしれんけど。
で、それに切れたであろうまいちゃんは最後の混合リレーのアンカーで後藤をゴール直前で追い越して1位で入ったわけ。
ここは本当に感動したね。俺はそこで大拍手を送ったね。周りは後藤派ばかりで冷めてたけど内心ざまあみろと思ったね。
正義は勝つ、事実勝ったのだ。（まあ後藤は悪くは無いが）
うっせえボケ。
会場に入って思ったのは前回に比べてセットがしょぼい、というかやっぱK-1は金がかかってんだなあってこと。
よくあれだけ豪華なセットを作って設置したなあと感心した。今回はしょぼい競技のラインと音響、メンバーの椅子ぐらいしかないもん。
まあたかがアイドルの運動会に派手なセットはいらんのだろうけどね。
で、席なんだがさっきモー板で知ったが俺の席の斜め上、三塁側最上段は会場で最も濃いモーヲタが集まってたようだ。
しかも2ちゃんモー板住民の。どうりでうるさ過ぎたわけ。
個人的には後ろの席で「圭ちゃ～～ん！！！」「れいな様～～～！！！」とか大声で叫んでたニキビ不細工女ヲタがひどかった。
俺の右横の幼女連れの母親なんて完全に引いてたしな。
もう一方の隣の席のヲタは知障っぽいし（顔、服装が佐賀県のはなわ似）。席についてパンフレット開けるなり「高橋愛ちゃんと亀井絵里ちゃんが対決するなんて～」
とか誰も聞いて無いのに延々と話出すし。メンバーが入場すると同時に「あいぼ～～～ん！！！」、ライブの時は両手を振り回して時々俺に当たるし。横の親子さらに引きまくるし。
何度も心の中で「勘弁してくれ！！」って思ったね・・ ああ、キモかった・・・
肝心の競技はかなり面白かったね。まあ昨日も言ったけどまいちゃんのヤヲ負けの件は残念だけど。
今朝その問題のゴールシーンをTVでやってたんで録画をスロー再生したんだが
ホントまいちゃんと後藤のゴールが同時なんで驚いた！ コンマ送りでも同時。
で、主催者側は知名度、盛り上がりで後藤を取ったんだろうね。あとカメラの撮影方向が後藤だったせいもあるかもしれんけど。
で、それに切れたであろうまいちゃんは最後の混合リレーのアンカーで後藤をゴール直前で追い越して1位で入ったわけ。
ここは本当に感動したね。俺はそこで大拍手を送ったね。周りは後藤派ばかりで冷めてたけど内心ざまあみろと思ったね。
正義は勝つ、事実勝ったのだ。（まあ後藤は悪くは無いが）
900 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:40 ID:U30zTsV3
９００でしぽ？（＾＾）
お兄ちゃんでし（＾＾）
お兄ちゃんでし（＾＾）
901 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:40 ID:jw/DPuyD
あと今回の大会の目玉種目でフットサルがあったんだけど。ハロプロ選抜メンバーVS関西女子フットサル強豪メンバー。
0－7で完敗してた。そりゃアイドルが何週間か練習しただけで勝てるわけないっつーの！！
相手も最初は明らかに点を入れないようにわざと手加減してたけど途中で火がついたのかどんどん点を入れてきたのに笑った。
ゴールもさせないし。つーか1点くらい入れさせたれよ。観戦してた選抜以外のメンバー試合中お通やみたいに静かだったし。
次回の東京では相手もスポンサーサイドから圧力掛けられて負ける、もしくは接戦になるだろうけどね。
最後のライブは口パクが多かったけど曲数も18で去年の10前後？より大幅アップで大満足。
俺の席からは後藤が一番近かったかな？太ももが眩しかった・・・
しかし双眼鏡は役に立ったなあ。K-1の時も選手を見てたけどRSで席の位置がリングより低いからロープが邪魔だったんだよね。
今回は上からだからよく見えた。メンバーの衣装、とくにパンツがパツパツだったせいもあり最高ですた～～
録画はできんから必死にメンバーのケツ、乳、マンコを脳裏に焼き付けたね。
そして最後の最後にハロプロメンバー全員が2列に並んでファンに手を振りながら会場の座席沿いに場内を一周するんだけど。
他のヲタと同様に俺はすかさず柵に乗り出して手を振ったね。メンバーは確実に俺を見たはず～
みんな可愛かったな～、松浦も可愛い。不細工とか言ってすまんかった。ミキティは言うに及ばず。
結論としては3800円運動会＞＞＞＞＞＞2万ちょいK-1。安過ぎですた。
一生の思い出ですな。
みんな、ありがとう！！！！！
0－7で完敗してた。そりゃアイドルが何週間か練習しただけで勝てるわけないっつーの！！
相手も最初は明らかに点を入れないようにわざと手加減してたけど途中で火がついたのかどんどん点を入れてきたのに笑った。
ゴールもさせないし。つーか1点くらい入れさせたれよ。観戦してた選抜以外のメンバー試合中お通やみたいに静かだったし。
次回の東京では相手もスポンサーサイドから圧力掛けられて負ける、もしくは接戦になるだろうけどね。
最後のライブは口パクが多かったけど曲数も18で去年の10前後？より大幅アップで大満足。
俺の席からは後藤が一番近かったかな？太ももが眩しかった・・・
しかし双眼鏡は役に立ったなあ。K-1の時も選手を見てたけどRSで席の位置がリングより低いからロープが邪魔だったんだよね。
今回は上からだからよく見えた。メンバーの衣装、とくにパンツがパツパツだったせいもあり最高ですた～～
録画はできんから必死にメンバーのケツ、乳、マンコを脳裏に焼き付けたね。
そして最後の最後にハロプロメンバー全員が2列に並んでファンに手を振りながら会場の座席沿いに場内を一周するんだけど。
他のヲタと同様に俺はすかさず柵に乗り出して手を振ったね。メンバーは確実に俺を見たはず～
みんな可愛かったな～、松浦も可愛い。不細工とか言ってすまんかった。ミキティは言うに及ばず。
結論としては3800円運動会＞＞＞＞＞＞2万ちょいK-1。安過ぎですた。
一生の思い出ですな。
みんな、ありがとう！！！！！
902 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:42 ID:jw/DPuyD
>>872
NFLヨーロッパの河口がそんなこと言ってたな。
末端より中心を鍛えろと。前腕やカーフを鍛えなくなったら前よりスピードが上がったとか。
やはりその競技にあった体っていうのがあるからね。まあこの場合は短距離走だけど。
>>897
何で休むの？ 筋肉はそう簡単に落ちないけど（筋力はすぐ落ちると言われてる）最小限に留めたかったらアイソメトリック運動をしよう。
これは力むだけだから関節を動かさないし。詳しくはgoogleとかで検索してくれ。簡単だから直ぐ分かるはず。
>>877
俺が昔から他スレを荒らしまわってたのは事実。最近は大分控えめにしてるけどね。
一概にこいつらが悪ってわけじゃあない。
友達も彼女もいないしフリーターだし。
それでもこいつらがやってることは俺には時間の無駄にしか思えないが。
毎日俺を叩いたところで自分に何のメリットがあるのか考えたことが無いんだろうな。何も無いのに。
下を見て安心するのではなく、上を見て生きろと。人間として輝けと。
おやすミキティ
NFLヨーロッパの河口がそんなこと言ってたな。
末端より中心を鍛えろと。前腕やカーフを鍛えなくなったら前よりスピードが上がったとか。
やはりその競技にあった体っていうのがあるからね。まあこの場合は短距離走だけど。
>>897
何で休むの？ 筋肉はそう簡単に落ちないけど（筋力はすぐ落ちると言われてる）最小限に留めたかったらアイソメトリック運動をしよう。
これは力むだけだから関節を動かさないし。詳しくはgoogleとかで検索してくれ。簡単だから直ぐ分かるはず。
>>877
俺が昔から他スレを荒らしまわってたのは事実。最近は大分控えめにしてるけどね。
一概にこいつらが悪ってわけじゃあない。
友達も彼女もいないしフリーターだし。
それでもこいつらがやってることは俺には時間の無駄にしか思えないが。
毎日俺を叩いたところで自分に何のメリットがあるのか考えたことが無いんだろうな。何も無いのに。
下を見て安心するのではなく、上を見て生きろと。人間として輝けと。
おやすミキティ
903 ：名無しの格闘家：03/11/17 22:57 ID:9jxsvUT0
>>899
キムタク似のけけけには耐えられない環境だったわけだなｗ
キムタク似のけけけには耐えられない環境だったわけだなｗ
＞けけけさん
>何で休むの？
ひさびさに刺青の続きの施術をしたんです。
色が落ち着く前にたくさん汗をかくとインクが抜けたり、
傷口が化膿したりするから、しばらく禁止って言われました。
肘の内側にも施術したためかさぶたが治るまでは
なるべく動かすなとも言われました。
アイソメトリック運動調べてみます。
各筋肉の筋力の保持ができるなら助かります。
いつもアドバイスありがとうございます。
>何で休むの？
ひさびさに刺青の続きの施術をしたんです。
色が落ち着く前にたくさん汗をかくとインクが抜けたり、
傷口が化膿したりするから、しばらく禁止って言われました。
肘の内側にも施術したためかさぶたが治るまでは
なるべく動かすなとも言われました。
アイソメトリック運動調べてみます。
各筋肉の筋力の保持ができるなら助かります。
いつもアドバイスありがとうございます。
905 ：名無しの格闘家：03/11/17 23:16 ID:RLvxijmU
アイソメトリックっていまいち効果が実感できないんだよな。
907 ：名無しの格闘家：03/11/17 23:35 ID:Ubpb7kTU
紅いもチップス
908 ： ：03/11/17 23:36 ID:j296T7oW
こんちは
僕は器具とか使わないで自分の荷重で腹筋、腕立て、ディップス
などやってるんですが
こういうのはどうなのでしょうか
僕は器具とか使わないで自分の荷重で腹筋、腕立て、ディップス
などやってるんですが
こういうのはどうなのでしょうか
909 ：名無しの格闘家：03/11/17 23:39 ID:uWdx/a46
キモいな、このクソパラサイトは
さっさと氏ね！
さっさと氏ね！
910 ：名無しの格闘家：03/11/17 23:44 ID:INrpNh1i
911 ：名無しの格闘家：03/11/17 23:54 ID:f9wrc8iV
ホルモンけけけ
912 ：名無しの格闘家：03/11/18 00:21 ID:BecTtLnq
けけけの糞雑魚が指摘した通り
逆上したこの馬鹿が
ＩＤ変えまくって質問連投してるんだろうね
自作自演でな
小額生かよｗｗｗｗｗｗｗｗ
逆上したこの馬鹿が
ＩＤ変えまくって質問連投してるんだろうね
自作自演でな
小額生かよｗｗｗｗｗｗｗｗ
913 ：名無しの格闘家：03/11/18 00:21 ID:BecTtLnq
とりあえず
さっさと１０００まで埋めちゃおうぜ。
ふ く ろ
さっさと１０００まで埋めちゃおうぜ。
ふ く ろ
914 ：名無しの格闘家：03/11/18 00:25 ID:gydsqG2n
>>904
おまえはＣ肝になって将来はガンになるな
おまえはＣ肝になって将来はガンになるな
915 ：名無しの格闘家：03/11/19 01:16 ID:fuP91NsE
けけけは何処へ？
916 ：名無しの格闘家：03/11/19 06:48 ID:yUKDnCO3
けけけや～い
917 ：名無しの格闘家：03/11/19 19:05 ID:9+vGwVo+
突然だが格板の筋トレ、サプリ系のスレから完全引退することを決意したんで報告する。
今後は名無しでも書き込みしないことをここに誓う。
理由は色々あるがこの前の運動会で得たものが大き過ぎたという要素がでかいな。
俺に質問したかった人には悪いが他の人に聞くかスポーツ板にでも行ってくれ。
色んなスレがあるんでROMって自分に合ったスレを見つけてくれ。
あと2ちゃんに限らず検索機能を使って様々なHPを巡るのもオススメする。
詳しいHPはホント勉強になるからな。俺も昔はそれで知識を身に付けたもんだ。
それで知識がある程度身に付いたらボディビル系の雑誌を見てさらに知識を深めよう。
トレは自分のレベル、体質、目的に合わせて柔軟に変えていくことが重要。
試行錯誤しながら、そして楽しみながら自分に合ったトレを見つけ、継続していってくれ。
俺ももちろんそのつもりで鍛え続けるさ。
じゃあな。
今後は名無しでも書き込みしないことをここに誓う。
理由は色々あるがこの前の運動会で得たものが大き過ぎたという要素がでかいな。
俺に質問したかった人には悪いが他の人に聞くかスポーツ板にでも行ってくれ。
色んなスレがあるんでROMって自分に合ったスレを見つけてくれ。
あと2ちゃんに限らず検索機能を使って様々なHPを巡るのもオススメする。
詳しいHPはホント勉強になるからな。俺も昔はそれで知識を身に付けたもんだ。
それで知識がある程度身に付いたらボディビル系の雑誌を見てさらに知識を深めよう。
トレは自分のレベル、体質、目的に合わせて柔軟に変えていくことが重要。
試行錯誤しながら、そして楽しみながら自分に合ったトレを見つけ、継続していってくれ。
俺ももちろんそのつもりで鍛え続けるさ。
じゃあな。
>>917
さっさと半島に帰れ
さっさと半島に帰れ
919 ：名無しの格闘家：03/11/19 19:23 ID:HnnPOwZo
＞理由は色々あるがこの前の運動会で得たものが大き過ぎたという要素がでかいな。
これってどういう意味なんだ？
これってどういう意味なんだ？
920 ：名無しの格闘家：03/11/19 20:00 ID:132IVCpM
ふ く ろ
921 ：名無しの格闘家：03/11/19 20:55 ID:HLXkr4nn
＞理由は色々あるがこの前の運動会で得たものが大き過ぎたという要素がでかいな。
アイヲタに専念するんだろ
アイヲタに専念するんだろ
922 ：名無しの格闘家：03/11/19 21:00 ID:f7H8vRES
これからはアイドルイベントの常連になるわけか。
サプリメントやトレーニング器具のために使ってた金を
アイドル関係につぎこんでますます深入りするけけけ・・・。
サプリメントやトレーニング器具のために使ってた金を
アイドル関係につぎこんでますます深入りするけけけ・・・。
923 ：名無しの格闘家：03/11/19 21:38 ID:Z1exoOpp
はぎ
924 ：名無しの格闘家：03/11/19 22:09 ID:OSsoDXam
なんだ運動会って? けけけさんは小学生なのか?
926 ：名無しの格闘家：03/11/20 00:25 ID:aBKYeb/n
＞けけけさんは小学生なのか?
ある意味正解。
ある意味正解。
927 ：名無しの格闘家：03/11/20 09:35 ID:cHToYzkF
というか小額生
928 ：名無しの格闘家：03/11/20 09:37 ID:RKGrQJMT
929 ：名無しの格闘家：03/11/20 09:46 ID:xcIYET21
>>928
こんな体になるのにはどれくらいトレーニングしなきゃならんのだろう…
こんな体になるのにはどれくらいトレーニングしなきゃならんのだろう…
930 ：名無しの格闘家：03/11/20 09:47 ID:RKGrQJMT
>>929
４年やってます
４年やってます
931 ：名無しの格闘家：03/11/20 09:54 ID:QUxwH1TV
>>928
いいねぇ～
いいねぇ～
932 ：名無しの格闘家：03/11/20 15:19 ID:C2z8UmwS
つか、ミルコよりマッチョやんけ！！
４年もやるとこんなんか。
４年もやるとこんなんか。
933 ：名無しの格闘家：03/11/20 15:28 ID:WxmUscqi
チンポぐらい隠せよ
見っとも無い
見っとも無い
934 ：名無しの格闘家：03/11/20 18:21 ID:75wNXRo/
首から肩にかけて筋肉つくと絞めに落ちやすいからダメ
935 ：ギコ猫旅団＠マシン細胞 ◆No.520jtt6 ：03/11/20 18:47 ID:Y1LRcjc6
936 ： ：03/11/20 19:37 ID:+UnhRQiL
筋トレにはバルクアップがいいって聞いたんだけど、バルクアップってどんなもの？
スポーツショップとかに置いてあんの？
スポーツショップとかに置いてあんの？
937 ：あああ：03/11/20 19:48 ID:/V4oPP1O
>>928
よかったら、トレーニングメニューと身長体重を教えてください。
よかったら、トレーニングメニューと身長体重を教えてください。
>>928
チンポは？
チンポは？
939 ：名無しの格闘家：03/11/20 20:28 ID:EzFuyZDJ
940 ：936：03/11/20 21:17 ID:+UnhRQiL
トレーニングはまだやってない。身長１８２で体重７４の細身だけど、お腹はダブダブ。
とにかくマッチョになりたいんだよ
とにかくマッチョになりたいんだよ
941 ：936：03/11/20 21:18 ID:+UnhRQiL
寝るよー
942 ：名無しの格闘家：03/11/20 22:54 ID:JIep9XiV
>>928
ナイスガイ
ナイスガイ
>>928
ナイスゲイ
ナイスゲイ
944 ：名無しの格闘家：03/11/20 23:33 ID:9yg49/pl
マッチョガイ
>>928
失礼だが顔でかくないか？
失礼だが顔でかくないか？
946 ：名無しの格闘家：03/11/21 00:20 ID:3ZjvXMhz
>>928
ウホッ！いい チンポ…（見えないけど）
ウホッ！いい チンポ…（見えないけど）
947 ：名無しの格闘家：03/11/22 00:13 ID:rDl2PZvA
けけけ復活きぼんあげでし（＾＾）
948 ：名無しの格闘家：03/11/22 01:50 ID:jqAd17L6
949 ：ターザン：03/11/22 19:06 ID:cz26se/3
>>945
こんなん全然デカくねーよ。なで肩なのがちと痛いな。
こんなん全然デカくねーよ。なで肩なのがちと痛いな。
950 ：名無しの格闘家：03/11/22 19:14 ID:/LHwteRf
けけけは本当にキムタク本人と見た
運動会で得たものってなんだろう 気になるな～
筋トレや２chに時間費やしてる場合じゃないってことですか？
筋トレや２chに時間費やしてる場合じゃないってことですか？
952 ：名無しの格闘家：03/11/23 00:11 ID:zGtlN2vZ
スーパーセットでやるのと別々にやるのとでは効果違いますか？
953 ：名無しの格闘家：03/11/23 02:37 ID:am6YSMSJ
ぽまいら、教えて下さい。
漏れ、無茶苦茶に強くなりたいんです。
しかし今現在、女ホルを投与しています。筋力は落ちる一方。
そこで、本格的に筋トレを再開しようと思っているのですが
体がゴツくならない程度に筋力をアップさせていく方法を伝授してください。。
漏れ、無茶苦茶に強くなりたいんです。
しかし今現在、女ホルを投与しています。筋力は落ちる一方。
そこで、本格的に筋トレを再開しようと思っているのですが
体がゴツくならない程度に筋力をアップさせていく方法を伝授してください。。
954 ：名無しの格闘家：03/11/23 03:02 ID:ymFeNnRK
955 ：名無しの格闘家：03/11/23 03:48 ID:8IUVYdzd
956 ：マーカスルールファンを増やそう：03/11/23 14:03 ID:zGtlN2vZ
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003arnold/03marcus/photo_main.html
↑このように現在驚異的な肉体を持つ彼も（１７７センチ１３０－１４０キログラム）
トレーニングを始めた当初は↓
http://www.markus-ruehl.de/en/startframe15.htm
トレーニングシーンも張っておきます。
http://www.ironman-japan.com/new/other/markus/markus.html
http://www.mostmuscular.com/newmuscle.cx/ruhlwo/ruhlwo.html
インタビュー（ステロイドの使用を認めている）
http://kojimax.hp.infoseek.co.jp/ruhl.html
↑このように現在驚異的な肉体を持つ彼も（１７７センチ１３０－１４０キログラム）
トレーニングを始めた当初は↓
http://www.markus-ruehl.de/en/startframe15.htm
トレーニングシーンも張っておきます。
http://www.ironman-japan.com/new/other/markus/markus.html
http://www.mostmuscular.com/newmuscle.cx/ruhlwo/ruhlwo.html
インタビュー（ステロイドの使用を認めている）
http://kojimax.hp.infoseek.co.jp/ruhl.html
957 ：小夜ちん軍団オールスターズ：03/11/23 17:19 ID:Zp931f7f
つーかけけけの最後の書き込みは廃人宣言だよ
まあ今までもそうだろうけどこれからあと5年はフリーター
でいますって感じだろうね
まあ今までもそうだろうけどこれからあと5年はフリーター
でいますって感じだろうね
959 ：名無しの格闘家：
>>958
下手すると一生社会復帰できないかも・・・
下手すると一生社会復帰できないかも・・・