【体】　筋トレ質問箱３　【鍛】

1 ：けけけっけけけけがり雑魚弱ッッ！！！：03/04/13 17:59

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　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

2 ：2：03/04/13 17:59

22222222222222222222222222222222!

3 ：　：03/04/13 18:00

>>1
アホか、テメー。
けけけ禁止って書けボケ！

4 ：＾＾：03/04/13 18:00

偽けけけまだぁ？

5 ：毛毛毛っ毛毛毛：03/04/13 18:02

>>1
アホやお前！！
けけけけっけけけ～～～
チャ－ミーきゃわっ！！！

6 ：うんこ：03/04/13 18:02

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>| 　　　☆　前スレ
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1050224347/l50
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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7 ：　　：03/04/13 18:03

294 名前：みんなのオナペット◆zTG8A0wZOA [20??/??/??(？) ??:??]
>>293
アホやお前。
ガリ雑魚童貞丸出しで笑える。
けけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！
ミキティきゃわ！！！

8 ：　：03/04/13 18:04

>>302
アホやお前。
低脳糞ネカマ雑魚童貞丸出しで笑える。
けけけけけけけっけけ～～～
ネカマ弱ッ！！！
筋肉最強！！！
処女ミキティきゃわ！！！

305 名前：ホーリーネーム・◆zTG8A0wZOA [20??/??/??(？) ??:??]
>>303
はあああああ？？？
アホやお前。
処女のミキティがサセコのわけねーだろが～～～～
ミキティの親友もそう証言してやんけ～～～
妄想雑魚丸出しで笑える。
けけけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！
ミキティの処女最強！！！

9 ：　：03/04/13 18:05

307 名前：うんこ大好きな◆zTG8A0wZOA [20??/??/??(？) ??:??]
>>306
ウソこけ！！！
ミキティに限ってそんなことあるわけないやん。
ガセネタ流してんじゃねーよボケェ～～～
妄想ガリ雑魚弱ッ！！！

10 ：前スレ：03/04/13 18:07

http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1048681058/l50

11 ：うんこ：03/04/13 18:07

アホやお前ら。
けけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！
ミキティきゃわ！！！

12 ：　：03/04/13 18:20

良スレあげ

13 ：悟空ーーー！！！！！」：03/04/13 18:21

>>all
ミキティは筋肉ヲタが嫌いなんだって。
ガリガリのガリクソンが好きだって言ってたよ。
みんな残念だね

14 ：　：03/04/13 18:33

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　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　うんこ
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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15 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/13 19:53

ふざけんな！！！！
立て直せ！！！！

16 ：あぼーん：03/04/13 19:54

　　　　　　　┌┬┬┬┐
　　　　―――┴┴┴┴┴―――――、
.　　. / ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　./　　　∧// ∧ ∧| || 　　　||| 　 |｜　　／
　[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| 　 |｜＜　こんなのが有りますた
.　||_.　*　＿|_|￣￣ ∪|.|. 　　　 |ヽ.__|｜　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.　lO|o―o|O゜.|二二 |.|　　　救済病院 ||
　.| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿|_ｌ⌒ｌ._||
　　￣￣`ー'￣　　`ー'　 `ー'　　`ー'
ttp://saitama.gasuki.com/shinagawa/

17 ：　：03/04/13 20:05

よーし!　筋トレ始めるぞぉー!

18 ：　：03/04/13 20:08

>>けけけ
腕立て連続で何回できる？
大体でいいから教えてくれよ。

俺、今日挑戦したんだけど、連続52回で腕が上がらなくなった。

19 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/13 20:13

>>18
普通の腕立ては久しくやってない。
今やろうにも風邪引いてて体調悪いんだよね。
今日スケジュール狂わせたくないから予定どおりトレしたけど
はっきりいって満足できるものには程遠かった。
またの機会に。
ただ腕立てといっても色んなフォーム、上げ下げの時間、反動を使うかで
かなり変わってくるからね。
一概には比べれないよ。

20 ：♪さやか♪ ◆wKBPNDpml. ：03/04/13 20:23

>>19さん、いつもあなたのカキコ見てます。
肺炎に気をつけてね♪♪

21 ：　：03/04/13 20:25

>>19
今日サップと猪木の番組がテレ東であんぞ。
お前の地域は見れるのか？

22 ：　：03/04/13 21:00

プロホルモン高すぎ

23 ：　：03/04/13 21:03

ホルモン焼きでええやん

24 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/14 00:47

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1049375229/

25 ：：03/04/14 01:21

26 ：：03/04/14 01:22

フフフ

27 ：　：03/04/14 01:23

間違えた

28 ：：03/04/14 01:33

腕立てって､やる奴の体つきで回数の意味が違ってくるだろ｡ﾋｰｽなんて20いかなそう｡

29 ：　：03/04/14 01:34

>>28
20はいくだろ。

30 ：　：03/04/14 14:41

筋肉痛つれぇーよ、ふくらはぎ

31 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/14 17:18

筋肉なんてブッシュの核ボタンの
スイッチには一生勝てないんじゃボケ～
俺はさよちんとやって童貞捨てたから
今日からは三沢さんオタだ！！！

けけけけけけけっけ～～～～～～
三沢さん強っ！！！！！！！

32 ：　：03/04/14 17:21

こっちのスレキモイから上げんな

33 ：うんこ：03/04/14 17:32

なんだよオレ様が立てたのに

34 ：　：03/04/14 17:37

>>33
スネるなよ。
でも確かに１のアスキーアートきもいよ。

35 ：：03/04/14 19:57

まったく>>1のせいで良スレには絶対にならなくなったな。

36 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/14 20:52

廃棄スレさようなら

37 ：うんこ：03/04/14 21:32

こっち使おうよ

38 ：うんこ：03/04/14 21:33

晒しあげ

39 ：うんこ：03/04/15 12:04

低偏差値のガリ底辺人間雑魚ども必死だな（藁
けけけけけけけっけけっ～～～
頭弱ッ！！！

40 ：　：03/04/15 18:00

重複です

本スレはこちら
【体】　筋トレ質問箱３　【鍛】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1050250869/l50

41 ：　：03/04/15 20:43

おいおい。本スレが消えてしまったぞ･･･｡

42 ：オレ様の勝ち：03/04/15 20:56

43 ：　：03/04/15 20:58

筋トレ機具はダンベルしか持ってない人が背中の筋肉を鍛えるにはどうしたらいいですか？

44 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/15 21:07

腹立つ～～～～
削除依頼出した奴なめとんのかコラ。
うぜーーーーーー

45 ：うんこ：03/04/15 21:07

>>43
ワンアーム・ダンベルロー

46 ：：03/04/15 21:15

>>45
ありがとうございます。
検索してやってみます。

47 ：　：03/04/15 21:20

こっちが本スレ

48 ：やれやれ：03/04/15 21:21

削除依頼出しとくか･･･

49 ：：03/04/15 21:21

金玉の筋肉ってどいやって鍛えるの？
速く教えろ、クソドモ。

50 ：　：03/04/15 21:28

ライターでじりじりはさむ

51 ：　：03/04/15 21:30

>>44,48,49
そんなに自分が立てたスレ消させたのが腹立つの？
ちっちゃくね？

52 ：　：03/04/15 21:39

クソスレだなｗ

53 ：　：03/04/15 21:43

>>1＝51ｗ

54 ：うんこ：03/04/15 21:46

55 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/15 21:50

うむ。

56 ：うんこ：03/04/15 22:04

　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴∴∴∵∴＼
　　　/∵∴（･）∴∴.（･）|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　｜　三|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |　　｜　　| 　＜　　さぁー、鍛えよう
　　　＼∵ |＿＿|＿＿】　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

57 ：ビールッ腹男：03/04/15 22:08

けけけさんいるのかな～　ちょっと聞いてほしい
俺は身長168　体重60の普通の男なんだけど腹が凄い！マジで！
例えるならジャンプスキーのジャンプするとこみたいなんよ！
ちなみにビールが好きで毎日2～3リッターぐらい飲んでる。
友達に相談してもビールやめろとか、腹筋鍛えろって答えしか返ってこない。
肉体労働の仕事やっててけっこう腹筋も使ってるんだけど、
仕事で疲れて帰ってきて、その上トレーニングなんてちょっと厳しい…
そこで効率よく疲れをためずに腹をへこます方法はないんでしょうか？（薬とかもアリ）
ビールやめろは無しで！マジでたのんます！

58 ：*ﾟДﾟ：03/04/15 22:19

＞57
馬鹿丸出しだな。

59 ：：03/04/15 22:32

>>57
ビールが嫌いな人間に生まれ変われば？

60 ：　　　：03/04/15 22:32

>>57
お前は一生、豚。

61 ：　：03/04/15 22:34

ビール飲んだ後にサウナ1時間

62 ：　：03/04/15 22:35

>>59
つまり氏ねと？

63 ：57（ビールッ腹男）：03/04/15 22:36

けけけだけがガチ！！
けけけさんお願いしますよ～
ミキティかわいい★　ミキティかわいい★　ミキティかわいい★
ミキティかわいい★　ミキティかわいい★　ミキティかわいい★
ミキティかわいい★　ミキティかわいい★　ミキティかわいい★
ミキティかわいい★　ミキティかわいい★　ミキティかわいい★

64 ：　：03/04/15 22:38

>>57
マジレスすると君には絶対ムリです。
つーかトレは嫌、ビールは止めない、で
どうやって痩せさせろと？

65 ：57（ビールッ腹男）：03/04/15 22:40

はよ出てこいやデブ

66 ：57（ビールッ腹男）：03/04/15 22:42

>>64
それはわかってる。だけどけけけさんなら……と思って書いただけ。
確かけけけさんは風邪ひいてるみたいだから今日は無理かな。

67 ：うんこ：03/04/15 22:42

68 ：真のビールッ腹男：03/04/15 22:44

>>65
は俺じゃないよ～～
俺じゃないでつ
けけけさんはわかってくれるよね～～

69 ：　：03/04/15 22:46

>>66
いや、けけけさんなら……じゃなくて君の意識次第だよ。
上手に落とす方法も無くはないけど、君は絶対にリバウンドする。
普通に美味しくビール飲んで幸せ～、でいいじゃん。

70 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/15 22:52

ビールの量減らせ。
つまみも何食うかで結構変わるみたいだし。
眠い

71 ：　：03/04/15 22:53

>>70
何てヒネリの無いレスなんだ・・・

72 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/15 22:54

うっせ
こんなスレ書く気せんのよ。
まあ書くけど。
眠い！！！

73 ：真のビールッ腹男：03/04/15 22:54

>>69
それも人生ってやつだね！

74 ：本物のけけけさんだ～（腹男）：03/04/15 22:58

けけけさんありが㌧
やった～レスもらちゃったよ～　けけけたん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
ところでつまみって大豆系？

75 ：　：03/04/15 23:04

まぁ肉体労働やってんなら、
夜のビール一本減らして、朝バーム飲む。
これだけでも効果あるはずだよ。
俺も寝よ。

76 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/15 23:05

>>74
枝豆とかがいいらしいな。
俺はビール飲まんのであんま知らんけど。
まあビールの量を少しずつ減らすのが一番。
心を入れ替えろ。

77 ： ◆.L3HZAw9Yk ：03/04/15 23:06

>>74
ｱﾎやお前！
けけけっけけ～～～～
トイレ落ち（大）

78 ：腹男：03/04/15 23:10

>>けけけさん
ありがとうございました！！
頑張ってみます！風邪早く治して、気合の入ったレスをこれからも続けてください。
またお願いします。最後に・・・
ミキティかわいい～★　ミキティかわいい～★　ミキティかわいい～★
ミキティかわいい～★　ミキティかわいい～★　ミキティかわいい～★
けけけたん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ　けけけたん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ　けけけたん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

79 ：　：03/04/15 23:12

早く寝ろよデブ共。

80 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/15 23:12

うむ。
頑張れ。

おやすミキティ

81 ：　：03/04/15 23:12

腹男は酔っ払ってんのかな・・・

今日北海道のローカル番組にﾐｷﾃｨ出てた

82 ：　：03/04/15 23:32

体重1㎏に対してタンパク質2～3ｇ
豆腐→9ｇ　プロテイン→15ｇ×2（朝と夜）　納豆→5ｇ　シーチキン→5ｇ
足りない分は鶏肉で補う

83 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 00:08

ttp://w-ch.cool.ne.jp/imgboard/img-box/img20030413151927.jpg

84 ：　：03/04/16 00:43

>>83
( ﾟ∀ﾟ;)だれでつか？

85 ：　：03/04/16 00:43

↑コメントがない・・・
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

86 ：85：03/04/16 00:46

タイミング良すぎ
83にだよ

87 ：　：03/04/16 00:47

けけけ氏ね

88 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 00:54

ＮＨＫ山形放送局でキャスターをやっている古瀬絵理 >>84
http://www.nhk.or.jp/yamagata/furuse.htm

89 ：　：03/04/16 01:06

>>88
しかも巨乳顔じゃないじゃないか！
こんなかわいい顔したキャスターがｵﾊﾟｲはヘビー級・・・( ;´∀｀)ﾀﾏﾗﾝ
サンクス

90 ：　：03/04/16 01:07

２２にもなってキスどころか、女の手すら握った事の無いけけけってヤバくね？

91 ：うんこ：03/04/16 01:17

なんの話だ?

92 ：　：03/04/16 01:56

http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/cosp/1024030926/501-600
週に２、３回
１回３０分のトレーニングじゃあんまり意味ないよ。
こんなのトレーニングにならないよ。
人の筋肉って、強い負荷が掛かると進化するのね。
進化するためには筋肉痛になるぐらいの負荷が必要なのよ。
内容にもよるだろうけど、１回３０分で出来る程度の運動量だと足りないのよ。

93 ：　：03/04/16 02:12

>>92
何かよく分からんがある程度やり込んだ人なら
分割して集中すれば可能だと思う。
筋肉痛も必ずしも必要ではないと思う。

94 ：　：03/04/16 02:26

>>92
これ他の板の筋トレスレにも張ってあったぞ

95 ：：03/04/16 04:43

けけけが処女ってマジ？？？

96 ：　：03/04/16 04:46

けけけ氏ね

97 ：　：03/04/16 09:39

筋肉痛にならないけど付いていってるよ筋肉

98 ：うんこ：03/04/16 15:08

　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴∴∴∵∴＼
　　　/∵∴（･）∴∴.（･）|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　｜　三|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |　　｜　　| 　＜　　セックスしてぇーなぁー
　　　＼∵ |＿＿|＿＿】　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

99 ：　：03/04/16 17:29

そろそろけけけが帰ってきます

100 ：　：03/04/16 17:29

100
ゲットォーーーー!!!!!!!!!!!!!

101 ：：03/04/16 17:31

100氏ね「

102 ：　：03/04/16 17:36

つーかこの板は鍛えてる奴が少ないんだな。
稚魚の分際で総裁や藤田を叩いてるのか、けけけけけ弱ッ

103 ：　：03/04/16 17:43

>>102
何のために鍛えてんの？

104 ：　：03/04/16 17:48

>>けけけ
今日はテーハミング応援するんだろ。
在日は大変だなぁ。

105 ：うんこ：03/04/16 17:50

藤田（´・д・`)

106 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 18:10

>>104
あほやおまえ。誰が在日やねん。
ミキティは在日だがなー
それでもかまわん。けけけけっけけ～～～

107 ：　：03/04/16 18:11

　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけただいま！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

108 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 18:13

>>106
アホやお前。
偽バレバレの童貞丸出しで笑える。
けけけけけけけっけ～～～
弱っ！！！

漫画オチ

109 ：　：03/04/16 18:16

サトエリの使用済みビキニが１２万だってよ！
　　

110 ：　：03/04/16 18:17

メモ８って最近見ないけど生きてるの？

111 ：　：03/04/16 18:18

112 ：　：03/04/16 18:20

スポーツ板まで侵食すんなよ、馬鹿ども（ｗ

113 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 18:30

>>112
アホや。おまえ
スポーツ板もガリ雑魚童貞ばっかで
妄想入りまくりで弱すぎて笑える
けけけけけけけっけ～～～
俺様強っ！！！！！！

オナニー落ち

114 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 18:41

書く気しねえ

>>82
脂質も適度に摂った方がいいぞ。
増量にしても減量にしても。
魚の脂肪やオリーブオイルとかが質的にも優れてるのでおすすめ。

>>83
CGじゃねーの？？
不自然なんだが。

>>92
コスプレ女とやりたい

>>104,106
俺もミキティも日本人～～

115 ：　　：03/04/16 18:43

偽けけけｷﾀｰ!

116 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 18:53

風邪はかなり良くなったっぽい。
今日は脚の日～～～

>>115
お前偽だろ。
ええかげんにせえや

117 ：　：03/04/16 18:54

おい、けけけ。ミキティはいつから娘。として活動するんだ？コラ
僕にだけ教えてください。

118 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 21:50

>>117
5月5日？
だったような。保田と入れ替わり。

なんか質問ない～～～？？

119 ：　　：03/04/16 21:51

ミキティーってバカ高校出身でヤリマンなんだろ？
王様ゲームでフェラしちゃうような女らしいじゃん？
お前ら王様ゲーム自体やったことないと思うけど

120 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 21:56

>>119
藤本綾が混じってるぞ。
ミキティは確かに男友達が多かったらしいが性に対してはガードが高かった。
いわばノーガード戦法を多用する1流ボクサー。
そんなミキティをKOしたい・・・

121 ：けけけよ俺の気持ちを受け止めてくれ！：03/04/16 21:58

アロハロ！買いて～～！でも本屋とかで買うのは恥ずかしい・・
住んでるのが実家だから、郵送や通販も無理っぽい・・・・
けけけはミック持ってんだろ～～～！ちくしょーー
(・∀・）ｲｲﾅ～(・∀・）ｲｲﾅ～(・∀・）ｲｲﾅ～(・∀・）ｲｲﾅ～
あぁ～～～俺以外のやつが俺の知らないミキティを見てると思うと・(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
アロハロ(ﾟДﾟ)ﾎｽｨ(ﾟДﾟ)ﾎｽｨ(ﾟДﾟ)ﾎｽｨ(ﾟДﾟ)ﾎｽｨ

スレ違いごめん

122 ：　：03/04/16 22:02

けけけさんに質問
乗っている車の車種と携帯電話の
機種を教えやがれ。

123 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 22:12

>>121
お前昨日の酒飲み？？
恥ずかしいってお前ミキティのこと本当は好きじゃないんじゃない？？
アレが恥ずかしいってそれならあんな格好してるミキティはどうやねん！！！
それ考えたら買えるだろ。
買え！！！！

>>122
ど～でもいいじゃん

トレ質問ない？
寝るよ。

124 ：腹男：03/04/16 22:28

>>けけけさん
その通りだよ～～昨日のけけけたん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧの腹男でごす。よくわかったね～
昨日はお世話様です。今日からビールを500㍉㍑一本にしてあとは日本酒にしたよ！
ところで・・・さっきエロサイト見てたらハロプロ運動会の時の
ミキティの○○写真（けけけさんが見たら気絶するような）写真がありました。
まぁ腹男はこれからもけけけたん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧなので煽りや偽けけけに負けず頑張ってね！
それにしてもミキティはかわいいな～。

125 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 22:36

>>124
やっぱお前だったか。
酒は控えたのか。えらいぞ。
そのまま継続して適量まで減らすように。
ハロプロ運動会の写真ってあれか？
ムカデで靴紐結んでるのなら持ってるけど。

126 ：　：03/04/16 22:38

んじゃ質問！
だいぶ気温も高くなってきて
筋トレすると汗の量も多くなってきました
どうすればいいですか？

127 ：腹男：03/04/16 22:43

>>けけけさん
あれです！
やっぱファンなら彼女のいろんな姿を見たいし、それを受け止めてなお好きでいる・・。
それがファンだと思います。けけけっけけけ～～～～！

128 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/16 22:48

>>126
トレが進むにつれて服を脱いでいく。
冷房をつける。
汗をセット間のインターバル中にタオルで拭く。

>>127
うむ。

おやすミキティ

129 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 23:06

NHK巨乳アナ
http://w-ch.cool.ne.jp/imgboard/img-box/img20030413151927.jpg
http://no.m78.com/up/data/up009185.jpg
http://no.m78.com/up/data/up009186.jpg
http://no.m78.com/up/data/up009187.jpg
http://no.m78.com/up/data/up009191.jpg
http://no.m78.com/up/data/up009192.jpg
http://no.m78.com/up/data/up009193.jpg

130 ：：03/04/16 23:06

>>128
おやすミキティだって（ﾌﾟ
キモいんだよ短小包茎童貞デブが（藁藁藁

131 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/16 23:24

アホやお前ら！
けけけけっけけけ～～～～～
トイレ落ち（痔持ち）

132 ：：03/04/16 23:28

>>131
氏ね童貞

133 ：うんこ：03/04/16 23:28

134 ：　：03/04/17 00:31

>>129
あんたいい仕事してる

135 ：　：03/04/17 01:09

おまえらどこのプロテイン飲んでるんだよ？
安くてホエイタンパク質が豊富なメーカー教えろ

136 ：　：03/04/17 13:32

>>けけけ
腕立てする時、拳作ってやるのと作らないで(パー)やるのには
どう効果の違いがあるんだ？

137 ：　：03/04/17 13:38

>>136
拳立てね、あれはバカな空手野郎が拳を固くするためにやってる。
あんなの意味ないよ。

138 ：136：03/04/17 13:40

>>137
師ね

139 ：本物の136：03/04/17 13:42

>>138
煽るなって、グズが。

140 ：山崎渉：03/04/17 14:11

（＾＾）

141 ：ｳﾝｺｶﾗﾃ：03/04/17 16:37

うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手
うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手うんこ空手

142 ：　：03/04/17 16:41

拳立てはリストも強くなるから
べつに無駄でもなんでもないよ。
あと拳立てするの空手だけじゃねーし。

143 ：：03/04/17 20:01

144 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/17 22:28

>>130
ttp://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1050585683.jpg
あと俺のは長さ21cm、太さ5，7cm。

>>135
俺はウィダーのホエイ。
ホエイペプチドが30%入ってる。
値段なら海外のが安いからボディビル雑誌の通販ページで探すといい。

>>136,138
拳を作るとその分稼動域が増え大胸筋をストレッチできる。
手首は多少は丈夫になるだろうがアイソメトリックだし自重を使うから
すぐ伸び悩むと思う。
俺も一時期やってて最終的に片手片足で米袋乗っけて
つま先を高さ75cmくらいの机に置いた状態でやってたが手首に効いている気はしなかった。
そんなんよりリストカール、レバレッジバーでトレした方が全然効いた。

右肩に痛みが。
休まねば

145 ：　：03/04/17 22:45

>>けけけ
じゃあ、拳作ってやったら、胸板も厚くなるって事か？

146 ：　：03/04/17 22:48

>>144
　　　　　　　　　　　　 _,. -'' "￣~ﾞ三=-_､_ 　　,.-'"
　　　　　　　　　 ,,.-''"　r _､　　　　三三ヽ."
　　　　　　　　／　　　 i {ぃ}} 　　　 _ﾆﾆ三ﾞ､
　　　　　　　/,.､　　　 `--"　　　　　二三三；　　　　　_,,. -'''"
　　　　　　ｌ {ゞ}　　　　i　　　　　　　　_ﾆ三三|　 _,..-'''"
　　　　　　.l　`" i_,,...-''| 　　　　　　ニ三三!''"
　　　　　_,.-!　　 !　　i　　　　　　　-ﾆ三三/
　　　 l´,.- l 　　＼/　　　　　　 -ﾆ三三／
　　_.　 !　ｒi　l＼　　　　　　__--三三三='"
　 j'‘´j `´ |　!　 `　ミ三三三三三＝''"
　i',.. '´}　　|　|
　 l,.. r´　　 '´
　　‘´

147 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/17 22:56

>>145
まあ普通のより効率はいいだろうね。
ただそんなことするよりプッシュアップハンドル使ったり
手の平の下に本とか置いた方が胸に意識を集中しやすいと思うけど。

148 ：：03/04/17 23:41

けけけってベンチ、スクワット、デッドどれぐらいできんの？

149 ：　：03/04/17 23:57

懸垂連続30回出来る俺でも片手懸垂できないんだが・・・
どんくらい力必要なんだ・・・てか此処の住人で出来るやついるの？

150 ：　：03/04/18 00:00

拳立てリストも強くなるって事は握力も鍛えられるって事ですか?

151 ：145：03/04/18 00:04

>>kekeke
サントス

152 ：　：03/04/18 00:10

>>149
おいおい。おまえこそネタじゃねーのか？
俺は懸垂20回くらいしか出来ないが片手は
2回くらいは出来るぞ

153 ：　：03/04/18 00:21

>>152
は？マジかよ。ネタじゃねぇよ
片手以外使わないやつだぞ?もう片方で手首掴むとかもしないんだぞ？腕真っ直ぐ伸ばしてしっかりした懸垂だぞ?
事実なら俺でも最低2回以上は出来るって事か・・・明日挑戦してみっかな

154 ：サワナ：03/04/18 00:24

>>152
普段のやり方、バランス、最大筋力の差じゃない？
俺は片手なんてできないから勘で言っているんだが。

>>けけけ
拳でやると肩にも結構くるような感じがあるんだけど、どうだろう？
やっぱり稼働域が増えた分、肩が押し込められるからかな？
とはいえ、最近ベンチしかやっていない。

155 ：　：03/04/18 00:27

懸垂３０回だぁ？
おまえプロか？
プロでもなかなかできねーぞ

156 ：　：03/04/18 00:31

>>155
そうなの？中1の時からバカみたいに筋トレしてるからかな？暇人なんでｗちなみに今高3
プロって何のプロ

157 ：サワナ：03/04/18 00:34

>>155
俺もそんなにできる奴見たことないけど、
体重軽けりゃありえなくもないんじゃない？

158 ：　：03/04/18 00:37

>>155 >>157
ダメダメ。妄想なんだから
そうやっておだてると調子にのって
いかに自分がすごいかって事をさりげなく
アピールするような書き込みを連発する
から無視しなきゃダメだよｗ

159 ：　：03/04/18 00:38

>>157
あ・・・俺慎重クラスで2番目に低いな（156センチ）体重60キロくらいだけど？
(´-`).｡ｏＯ（蛇足だがクラスメイトからチビサップとか言われ虐げられている）

160 ：　：03/04/18 00:39

妄想とか言われると腹立つな(-_-#)

161 ：　：03/04/18 00:41

>>159
はただのデブじゃんｗ

162 ：　：03/04/18 00:41

>>159160
おまえ前このスレ荒らしまくってた
ケツ筋って奴だろ？もっと面白いこと書け
おまえが前荒らしてたときはなかなか面白かったぞ

163 ：　：03/04/18 00:46

>>161
デブだと？ガッチリしてるだけさ

>>162
俺コテハン名乗ったことないし荒らしもないぞ

164 ：　：03/04/18 00:51

>>159
高校生、そういうの蛇足とは言わんぞ。

165 ：　：03/04/18 01:01

バルクアップヽ(`Д´)ﾉ

166 ：うんこ：03/04/18 01:52

>>156
反動つけてる?鉄棒のけあがりみたいに。
おれ体操部だから身体振れば３０くらいできるけど
反動なしのスローじゃ１５が限界

167 ：　：03/04/18 01:53

恐らく反動つけまくってアゴまでつけないで１回～ってやってんだろ

168 ：：03/04/18 01:53

もやしども　うぜーぞ！！！！！！

169 ：ちんこ：03/04/18 04:16

チンニングやれボケ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

170 ：　：03/04/18 09:16

チンコかめボケ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ゜ぷふっぷ゜っ「「ぷぷぷぷ゜ふ

171 ：　：03/04/18 17:45

毎日自分の体重×2～3のタンパク質を摂れ
体脂肪率を1ケタまで落とせ
最大重量にこだわる脂肪だらけのパワーリフターにはなるな
後背筋を鍛えて逆三角形の体型を目指せ

172 ：：03/04/18 18:40

∧＿∧ 　　／￣￣￣￣￣￣￣
　（　・∀・）＜　けけけ帰宅中！　
⊂　　　　つ　＼＿＿＿＿＿＿＿
　人　Ｙ
　し（＿）

173 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/18 19:48

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200304/04/030304_kak_k1_fujimoto2_b.jpg

174 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 20:51

うおおおおおおお！！！！！
モー娘。市ね消えろ壊れえろ砕け散れぇえええええええ！！！！！！！

175 ：　：03/04/18 20:51

>>けけけ
オマエも市ね消えろ壊れえろ砕け散れぇえええええええ！！！！！！！

176 ：　：03/04/18 20:52

チャーミー最高

177 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 20:55

レジで可愛い女の子にお釣りもらう時手を握られるとドキっとするよね。

178 ：　：03/04/18 20:57

>>177
店員の身にもなれや！キモッ！！！

179 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 20:59

>>178
俺結構顔かっこいいって言われるよ。
ジャニーズ形、キムタク似とか言われたことも。

180 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 21:00

>>179
形→系ね。

そろそろ真面目に答えるべ。

181 ：　：03/04/18 21:00

>>179
うむ、君の脳内は都合よく作り変えられているようだな。

182 ：　：03/04/18 21:01

なで肩ってなんとかならん？
少しでもいかり肩っぽくしたいのだけど・・・

183 ：　：03/04/18 21:01

ネットで顔カッコイイとか言われても全然説得力
無いんですけど。しかも童貞が

184 ：うんこ：03/04/18 21:02

>>180
毎日10㌔くらい走ってます
平行してバルクアップできますかね?
筋トレの後走ってます
効率悪いですかね?
モトクロスのためにスタミナとパワーのアップを狙ってます

185 ：　：03/04/18 21:03

>>179
だれにかっこいいって言われるのか教えて。
友達？いないだろ。女？会話出来るのｗ

186 ：　：03/04/18 21:06

>>185
バイト先の工場のおっさん達だろ？

187 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 21:26

>>148
ベンチはインクラインダンベルプレスで42，5kg20レップ。
デッドはあんまやってない。
スクワットはブルガリアンで95kg付けて数レップ。

>>149
俺できるよ。
まあ懸垂と言っても手幅や手の平の向き、
バーを頭の前か後ろかどちらに通過させるかと色んなバリエーションがあるんだが。
片手懸垂には肩幅、逆手、頭の前というオーソドックスなのが1番向いてる。
これにディッピングベルトなどを使って加重してやる。
俺は先日45kgつけて8レップやった。
あと平行で段差があるバー2本を使ってやる特殊な懸垂もやることがある。
あと当たり前だが懸垂は体重が軽い方が有利。

>>154
だろうな。あの感覚に近い刺激を肩に得る方法としては
ダンベルを使ったクロースグリップベンチがいい。俺は今これで三頭強化中。

188 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 21:26

>>167
公式ではそうなんだろうが。
あのやり方は広背筋鍛えるには向いてない。途中まででいい。

>>182
ダンベルショルダープレスとかがいいよ。レイズ系は僧帽使うから向いてない。
ただ最後まで上げきると僧帽に効いてなで肩になるから気を付けてくれ。

>>180
まあできんこと無いだろうけど効率は悪いかも。
筋肥大と持久力は時期を分けた方がいいと聞いたことがある。
やる場合は栄養補給に気を付けてくれ。
筋トレでダメージを受け、栄養補給をしないまま走ると間違い無く筋肉が分解されまくる。
できれば朝と夕方とか分けて栄養補給に気を配ったくれ。

>>185-186
昔から言われてる。小学生の頃から。

189 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/18 21:27

>>179
アホやお前！！
けけけっけけけ～～～～～
オナ落ち（今日五回目）

190 ：　：03/04/18 21:28

あまりにカッコイイから童貞なんだよ。
おまえらあんまりけけけをいじめるな

191 ：うんこ：03/04/18 21:30

　　　　　　　　　　　　　　　､　　､　,.　,. .　,
　　　　　　　　　　　　'､ - ､ヽヽ} Y ﾚ' lﾉV レi　,.
　　　　　　　　　　-､-ｰ`=.　`　`　 ′′　′´ｲ- .._
　　　　　　　　　 -=._"^　　　　　　　　　　　　´　＜`　
　　　　　　　　　_.-'' .｀　　　　　　　　　　　　　　　ぐ　
　　　　　　　　 ‐'フ´.　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ　
　　　　　　　　 ‐'フ,'　ﾉ7/'7 /7 |l　|l. lヽ,ヾ''ヽ. 　　ゞ　
　　　　　　　　ノｲ ,' l ilrｰ| l､_l l | |_l L-} l‐liく　　 l`　
　　　　　　　　　　ﾉｲ｢l |lﾌ7''q､ﾄ{ l.l-‐ｧf‐q<~` iヘ N　　
　　　　　　　　　　　ﾚl l}　! `‐' : }　　　: `‐' .l　 .ﾚi |l 　
　　　　　　　　　　　　| }　￣´ 彡　　｀￣´ 　l^l }　　　
　　　　　面白い

192 ：　：03/04/18 21:35

けけけアホすぎ
筋トレとか以外の質問する奴がいると
プライベートな質問をするなとか言うクセ
俺はジャニーズ系で格好いいなんていきなり言い出
したらこのスレが荒れる事くらい予想できないか？

193 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 21:36

>>192
すまん・・・
今日レジで握られたのに感動しちゃったあまり。。。
もうしまへん

194 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/18 22:25

あげ

195 ：うんこ：03/04/18 22:58

196 ：　：03/04/18 23:32

>>193
いや、分かるぞその気持ち。
＞レジで可愛い女の子にお釣りもらう時手を握られるとドキっとするよね。

ドキっていうか単純に嬉しいよな。

197 ：　：03/04/18 23:38

マックのレジは必ず両手でお釣りくれる
ただ稀に男のときもあるからね・・・・・・

198 ：　：03/04/18 23:38

けけけ！！！！！！ＳＥＸしたいならはよやれやボケェ～～～～～！！！！！
けけけけけけけけの下半身しょぼ！！！！！！！！！！！！！！

199 ：：03/04/18 23:52

http://www.download.tanteifile.com/news/So_0018.mpg

200 ：　：03/04/19 00:08

片手腕立て伏せって足を大きく広げるのでいいのん？

201 ：　：03/04/19 00:08

>>200
それじゃ意味なし

202 ：　：03/04/19 00:13

>>201
いや、足揃えてるとなんかバランスとるの難しいし
マッスル&フィットネスに前載ってた画像解説でそういう風だったような気がして

やっぱ意味なし？

203 ：　：03/04/19 00:15

ネタ？そもそも片手腕立てなんてやるならディップスやったほうが
・・・

204 ：　：03/04/19 00:16

けけけ兄貴はジャンピング片手腕立てで鍛えてるらしいですよ。

205 ：　：03/04/19 00:18

けけけは指立て伏せに決まってるだろ！

206 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/19 00:19

２ちゃんねるの童貞の固定は自称美形が多いでし（＾＾）
ネットでならいくらでも何でも言えるでし（＾＾）
実際彼女いない歴＝年齢な時点でルックスはたかだかしれてそうでし（＾＾）

ＮＧワードは「オマエモナー」でし（＾＾）

207 ：　：03/04/19 00:20

オマエガナー

208 ：　：03/04/19 00:30

童貞ハゲばっかだな。

209 ：　：03/04/19 00:31

>>206
ブサイクネカマ固定が童貞固定に噛み付くなカス！！！！

210 ：：03/04/19 00:40

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけ～　オヤスミ
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

211 ：　：03/04/19 00:58

バーベルカールすると死ぬほど前腕筋が痛いぞ、骨がきしむ感じがする。
重く感じないから上腕二頭筋に効いてないし、前腕が痛いから降ろしてしまう。
どうすりゃいいんだよ！！ヽ(`Д´)ﾉ　ウワーン

212 ：　：03/04/19 01:02

>>211
９０キロでリストカールやれボケ。
GGもそうやって鍛えて強くなったんだ。

213 ：質問：03/04/19 01:21

鏡で肩から腕の部分を横から見た時に
三角筋と上腕筋の間のすじというか境目が
はっきりせず格好悪いんですが、
この部分をくっきり見せるにはどうすれば良いでしょうか？
腕立てだけじゃ駄目なんでしょうか。

214 ：　：03/04/19 01:22

>>212
そんなことしたら手首折れるわ！ボケ

215 ：　：03/04/19 01:24

オレは気がむいたら腹筋と腕立て伏せで筋取れをする。
おかげで腹が出ている。

216 ：　：03/04/19 01:24

お前等に質問。
マッチョとマンチョどっちが好き？

217 ：質問２：03/04/19 01:29

あと道具を使わずに上腕二頭筋を鍛えるのに良い方法ってありますか？

218 ：：03/04/19 01:32

>>211
何kgを何回やってるの？
俺も一時期、同じような感じだったよ。
腕が痛くならない程度に少し軽めにして
回数でカバーしながら少しずつ重量あげていけばいいと思うよ。

219 ：：03/04/19 01:38

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,-''　）　　。ﾟ･　　　｡　。
　　　　　　　 ∧＿∧　　　　　　　　　　　　, -' （.__,-''　　 ,　　.　, ,　。゜
　　　　　　　, - ´_ゝ｀）_ﾌｰﾝ　　　　　 .,-'~　,- '　　　　/　 /　　/,　。
　　　　　　/ 　　）ヽ(w i　　　　　 .,-'~　 ,-'~　　　　//　, 　⌒　∵∵　//,
　　　　.,/　 /　　ヽヽヽ　　　,-/'~ 　,ノ　　　　　　/ //（。∀。）∵//　'/
　　　 /　^)'　　　_ ｌゝ _)-'~　　 ,-'~　　　　 //, ' ⌒/　∨￣∨　⌒ヽ
　　　 / /'　ヽ　　　 ^￣　　,-'~　　　　　　　/　/　　　>>216　ヽ　ﾟ･
　　　（ｉｉｉｉﾘ∫　ヽ　　　　 .／　　　　(⌒`～～'　／i　　ノ　　ノ＼　ヽ
　　　　　　ヽ─|～'　ノ／　　　　　　ﾞ～～～～　 |　　　　　 ./　　`- '
　　　　　　　 || ||l､_　　/　　　　　　　　　,,,　　　　 |　　　　／　　ﾟ。
　　|.|　　＿|.|＿,,,|　　 |　　　　　　　__-'',,-~　　　/　　　　/
　 .|.|　ニ─､─''''|　　 |　　　　　　　=-'''　　　　 /　　､　ヽ
　 .|.|　　　　|.|　　.|　　|　　　　　　　　　　　　　 |　　　 l　　l
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　　 |.|　||＿ﾉﾉ　　 |　 |　　　　　　i､`''',,-''''　 |　 /　　.|　.|
　　 .|.ﾚ `-- '　　　 |　 |　　　　　　￣　　　｜ .ﾉ　　　|　）
　　　　　　　　　,-　|　 |　　　　 .....　　　　｜ .|　　　｜｜
　　　　　　　　　`ヽ　　）;;;::::::::'''''　　　　　 | ｜　　　　 | .|
　　　　　　　　　　　ﾞ - '''''''　　　　　　 ,- ､|　|　,,,,,;;;;;;;;と__）''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼_＿);;;;;;;''''''

220 ：　：03/04/19 10:31

>>けけけ
腹筋を鍛えるにはどんなトレが有効なんだ？
適切な器具なんかあるのか？

221 ：　：03/04/19 11:23

あばらの辺りの筋肉を鍛えるには何したらいいですか？
体を横にして寝かせて、身体の側面を持ち上げる腹筋ぽいのでいいですかねぇ？

222 ：　：03/04/19 12:46

>>221
プルオーバー

223 ：：03/04/19 14:20

>>222 サンスコです。(･∀･)ﾊﾟｧｧｧｧ!!

224 ：　：03/04/19 14:23

久しぶりにふくらはぎとふくろはぎ間違ってみてぇ～

225 ：　：03/04/19 14:25

いつの間にかもう一つの筋トレ質問箱落ちてるYO!

226 ：　：03/04/19 14:30

∧＿∧ 　　／￣￣￣￣￣￣￣
　（　・∀・）＜　けけけは今日休み!　
⊂　　　　つ　＼＿＿＿＿＿＿＿
　人　Ｙ
　し（＿）

227 ：　：03/04/19 14:31

>>226
バイトには休みという概念は無い。

228 ：けけけみんな待ってんだから早く書けば～：03/04/19 21:22

とりあえずあげ

229 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/19 21:41

>>200-204
俺は普通の片手腕立て伏せはバランスとるの難しくて
筋肉を意識しにくいんで最近はやってない。
ジャンピングをたまにやる程度。
あと片手両足より片手片足の方が筋肉に効かせやすい気が。

>>205
数年前こってて両手の親指一本ずつで10数回できてた。
小指を目指してたが腱鞘炎になりそうな気がしたんでやめた。

>>206
性格が周知のとおりアレなんでな。
あとお前2代目だろ。初代はオリエじゃん

>>213
肩や三頭がでかくなれば自然と境目が目立つようになる。
もちろん体脂肪率が低くなくてはならないが。

230 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/19 21:42

>>217
逆手の懸垂。

>>220
ベストはアブベンチだろうな。ジムに行くか通販で買うか。
あとはクランチ、ハンギングニーレイズとか。
腹筋は稼動域に気を付けないと刺激が抜けたり行き渡らなかったりするんで注意。
クランチをする時は背中の下に丸めたタオルなどを置いて後方にストレッチできるようにしよう。

>>221
>>222のは前鋸筋のこと。その下の腹筋の横ならサイドベンドやひねりを加えたクランチとか。
通常のクランチで腹筋を収縮させた直後に上半身を左右にひねった後腹筋をストレッチさせる。
体を横に寝かせるのは腹横筋を完全にストレッチできんので効率が悪い。
俺はストレッチできるようディクラインベンチで横になり、20kgのプレートを抱えてやってる。

>>225
削除されたんだよ。
ムカつく。

>>228
またせたな。

231 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/19 21:47

さーてけけけも無事レスつけたことだし
FFⅩ-Ⅱでもやってマタ-リするかな。
ユウナタンに萌え萌え～～～(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

232 ：220：03/04/19 21:48

>>けけけ
あんがと、アブベンチってのは椅子に座ってやってるアレだよな？
通販で買うよ。

233 ：：03/04/19 21:56

ネガティブって言うんだっけ？
戻すときの動き
あれっていい加減に力を抜いてスコスコやってると
筋肥大に効きにくい？

234 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/19 21:59

>>231
７の前ではカスの10笑える。
けけけけけけけけけけっけけ～～～
赤字負け犬会社弱ッ！！！

>>232
俺はタイプGやりたいんだが高過ぎ。

235 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/19 22:00

>>233
うん。

236 ：２３３：03/04/19 22:12

じゃあ
ポジティブもスコーンと行くより
じわっと行ったほうがいいの？

237 ：　：03/04/19 22:15

なんで筋トレして汗かくと頭かゆくなるの？

238 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/19 22:18

>>236
それはどっちでもいいっぽい。
俺は早くやる場合が多いけど。
トップビルダーもポジティブにかける時間は人や種目によって差がある。
あと筋肉を収縮させる時間も。

トレ落ち

239 ：２３３：03/04/19 22:21

>>238
なるほど
どうもありがとう

240 ：231 ◆zTG8A0wZOA ：03/04/19 22:23

Ⅹを馬鹿にされて黙ってられないけどFFネタだけじゃスレ違いだから一応聞いとく

ヒクソンのトレ方は変わってて、器具を一切使わずに、
自分の体重の重みを使って鍛えるらしいけどこれでは限界があるんじゃないかと思う。
これについてどう思う？そして、
筋トレやってる奴らも金なくて器具買えなかったり、時間がなくてジム行けなかったりすると思う。
そこでさっき言ったヒクソンのトレ方の様に自宅で器具を使わず手軽に筋トレできる方法ってあるの？
けっこうこのこと考えてる奴多いと思うよ。

ミキティ？(ﾟДﾟ)ﾊｧ？それ誰？チラネーヨ
ミキティ？(ﾟДﾟ)ﾊｧ？それ誰？チラネーヨ
ユウナ？あぁあのカワイ娘ちゃんか～
ユウナ？あぁあのカワイ娘ちゃんか～

241 ：231 ◆zTG8A0wZOA ：03/04/19 22:26

けけけせっかく一生懸命書いたのに落ちんなよ！
せめてレスつけてからにしろ！

242 ：：03/04/19 22:35

http://harunacci.axisz.jp/cgi/source/angel8_3025.jpg

243 ：　：03/04/19 22:36

何でけけけはふくらはぎの事をふくろはぎって言うんだろう？

244 ：　：03/04/19 22:44

マッチョな格闘家の体とスリムなB'zの稲葉の体を比べると
女は稲葉の体の方が好き

245 ：　：03/04/19 22:46

けけけのチンポの大きさを教えてください
身体ばかり大きくなりすぎてチンポが小さく見えたりしないの？

246 ：　：03/04/19 22:52

FF7っそんな面白かった？初めて7を見たときは
PSの映像のキレイさに驚いたがストーリーはだるいし
オタ向け萌え萌えな感じで引いた。それ以来FFシリーズ
やったことないが俺はⅣが一番面白いと思うぞ。

247 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/19 22:55

>>245
アホやお前！
俺のちんこの大きさ知らないのかぁ～～～
ほれもうこんなに・・・あ、あれ・・おーい誰か虫めがね～～～！！

248 ：うんこ：03/04/19 22:56

ヒクソンは丸太でスクワットやベンチプレスヤッテルよ

249 ：　：03/04/19 22:58

>>248
ヒクソンってアホの子みたいやなぁ

250 ：うんこ：03/04/19 22:59

ローキーファンなんだよ

251 ：：03/04/19 23:27

「けけけの初体験を見守る会」の会員を募集中
カンパよろしく～～～

252 ：　：03/04/19 23:46

>>244
稲葉はソフトマッチョだろ上腕二頭筋がけっこうバリバリだぜ

253 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/19 23:55

ミキティ＞＞＞＞＞＞＞＞ユウナ
けけけけけけけけっけけ～～～～
所詮ゲームのキャラ弱っ！！！

254 ：213,217：03/04/20 00:10

>>229-230
けけけさん、ご回答有難う御座いました。

255 ：真由美：03/04/20 00:11

逞しい男性朝まで一緒にすごしませんか～？

256 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 00:14

>>240
>限界があるんじゃないかと
うん。とくに脊柱起立筋がろくに鍛えれん。

>器具を使わず手軽に筋トレできる方法ってあるの？
各種腕立て、ディップス、逆立ち腕立て、懸垂、
片足スクワット、各種腹筋、背筋運動とか。

>ミキティ？(ﾟДﾟ)ﾊｧ？それ誰？チラネーヨ
アホやお前。

>ユウナ？あぁあのカワイ娘ちゃんか～
ティファの前ではうんこのユウナ笑える。
けけけけけけけけけっけけ～～～
売上しょぼ！！！！

>>245
長さ21、太さ5，6

>>246
ファミ通の満足度ランキングでもかなり長くトップにいたしFFシリーズ2番目の売上。
糞の8があれだけ売れたのも7がおもろかったおかげ。
各種ミニゲームもおもろかったしキャラも個性があった。
プレステの販売台数が爆発的に伸びたのも7のおかげ。

スクウェアは7～8で頂点を極めた後映画とか変な方向に走り出し、落ちぶれていった。
けけけけけけけけけっけけ～～～～
弱ッ！！！！！

257 ：TRB：03/04/20 00:16

多様化するＰＣビジネスの中で、
確実に急成長している堅実ビジネスです。
私自身、様々なネットビジネスを試してきましたが、
今回初めて自信を持ってご紹介できます。
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258 ：　：03/04/20 00:17

けけけも二次元ヲタなんだなｗ

259 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 00:24

>>258
昔の話。
最近さっぱりゲームやってない。

なんか質問ない～～～？？？
無いなら寝る

260 ：真由美：03/04/20 00:24

誰かいない～？
暇なんだけどぉ～

261 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 00:25

雑談ネカマ失せろ

262 ：真由美：03/04/20 00:27

ねぇ～誰かいない～？

263 ：　：03/04/20 00:27

ダンベルローをやってる場合ロープーリーは必要ない？

264 ：　：03/04/20 00:29

GGよりも握力つけたいのですが、どんなトレーニングが必要でしょうか？
けけけさん、教えてください。
今は左が４２、右が３６です。
よろしくお願いSマス。

265 ：　：03/04/20 00:31

>>264
中学生にしたって握力弱いな･･･
懸垂しる！！

266 ：264：03/04/20 00:32

>>265
懸垂なんて１回もできませんす。すんませんっす。

267 ：　：03/04/20 00:32

>>262
ここは男のスレだ、アナボリックヽ(`Д´)ﾉ

268 ：真由美：03/04/20 00:33

>>267
逞しい人と話ししたいんだも～ん。

269 ：　：03/04/20 00:36

>>266
じゃー「ハンマーカール」でもやってなさい。
わからなかったら検索しる！！

270 ：チャ－ミー：03/04/20 00:35

ミキティの黒ごまわきの下をペロペロしたい
ミキティの黒ごまわきの下をペロペロしたい
ミキティの黒ごまわきの下をペロペロしたい
ミキティの黒ごまわきの下をペロペロしたい

271 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 00:38

>>263
ロープーリーというかケーブルは常に一定に負荷をかけれる運動。
ただ滑車の摩擦の関係でネガティブが弱い。
手幅やハンドルの種類を変えて様々な刺激を与えられるのが利点。
俺は息抜きというか最後の調整に使ってる。
ダンベルというかフリーウェイトが基本。

>>264
握力は素質がでかく鍛えてもなかなか効果が出にくかったりするし逆もある。
俺が主にやってるのはバーベル巻上げと指開き、片手ぶらさがり。
バーベル巻上げはバーベルを体の前で逆手で持ち、腕を固定しておいて両手の指で巻き上げる。
指開きは片手の爪の部分をもう一方の指の腹でそれぞれ押さえ、力を加えながら開いていく。
片手ぶら下がりは片手でできるだけぶら下がる。
まあ頑張れ。

272 ：TRB：03/04/20 00:41

273 ：　：03/04/20 00:41

>>264
パワースクウィーザー

274 ：ちんぽ：03/04/20 00:41

けけけキモイ

275 ：264：03/04/20 00:42

>>269
>>271
ありがとうございまっす。頑張りマッス。
GGに腕相撲で勝てるようになるぞーー！！！やるぞーーー！！！

276 ：ちんぽ：03/04/20 00:42

けけけヲタキモイ

277 ：ちんぽ：03/04/20 00:42

けけけ臭い

278 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 00:51

>>275
アームで強くなりたいのか。
だったら実践練習が1番らしいぞ。
テクニックの占める割合がかなりでかいらしい。
あと筋肉より腱が大事。
筋肉なら前腕をあらゆる角度で鍛える必要があるとも聞く。
握力はまあないよりあったらいい程度とか。
全て伝聞だけど。

279 ：　：03/04/20 00:54

なんで筋トレして汗かくと頭かゆくなるの？！

280 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 00:56

>>279
蒸れるから

おやすミキティ

281 ：　：03/04/20 00:56

>>279
俺はチンポ痒くなるぞ！

282 ：ちんぽ：03/04/20 01:39

ミキティヲタ臭い

283 ：山崎渉：03/04/20 02:18

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

284 ：　：03/04/20 09:01

格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！
　　　　　　　　　　　　　　　　　
【ID&ローカルルール】4月19日～5月6日
　　★☆格闘技板ローカルルール投票所Round1☆★
　　http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1050673759/1-5

【看板(バナー)】4月20日～4月30日
　　格闘技板バナーを決める投票スレ
　　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/vote/1050678627/1-3

285 ：南男：03/04/20 11:17

けけけそろそろハロモニ始まるぞ

286 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 11:20

ってか地球の元気だけでブゥ倒すなよ。ボケ！

287 ：　：03/04/20 15:39

ショルダープレスってベンチの日にやらないほうが肥大の効率良い？

288 ：うんこ：03/04/20 16:25

289 ：南尾 ◆a85tiL8sQE ：03/04/20 16:28

けけけっけけ～
相撲の前では筋肉なんて無意味～
筋肉弱っ！
相撲サイキョ～

四股落ち

290 ：　：03/04/20 16:29

ミキティ！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！

291 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 16:46

来週落ち目糞雑魚モー娘。の新曲が発売されるんだが。

04/23 モーニング娘。、aiko、矢井田瞳、Dir en grey、ISSA(AL-4)、Psycho le Cemu(ｶﾊﾞｰ)、NOVAうさぎ、
　　　　Cyber X feat. VAN(5万限定/\500)、ZEEBRA、SINBA(AL-4)、玉置成実、
　　　　SING LIKE TALKING、水樹奈々

なんとしてでも1位を阻止させて落ち目感を世間に知らしめたい。
対モー娘。の主力は最近伸びてきた森山のさくらと落ち目歌手でも歌えば売れるガンダム主題歌。
モーヲタ共は数日前まで1位獲得間違い無しとしていたようだが。
2位以下にして一気に叩きまくりたい。
ということでオメーらさくら、ガンダム買え。
試聴
さくら　ttp://www.universal-music.co.jp/moriyama_naotaro/upch5166.html
ガンダム　ttp://www.tamakinami.com/

落ち目糞雑魚モー娘。消えうせろぉおおおお！！！！！！

292 ：　：03/04/20 16:49

スマップが１位だから、安心しろ

293 ：　：03/04/20 16:53

ヤリマン女幹茶が消えうろ～～～～～～～
どうせ体使って仕事取る在日ｗｗｗｗｗｗｗ。
あんなブスは足を引っ張るだけだからｲﾗﾈ

294 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 16:56

>>292
スマはもう売上が落ち込んでるんで駄目。
今日発表のデイリー売上ランク
ttp://www.excite.co.jp/music/ranking/oricon?daily
さくらがMステでたせいで急上昇。
何週か連続で1位とるとか予想してる人も。

モーヲタ叩きたい～～～～

295 ：　：03/04/20 16:57

モー娘の曲が売れなかったらミキティが困るぜ。

296 ：　：03/04/20 16:59

ミキティがヤリマンだってバレなきゃ、娘。の再浮上もあり得たのにな。
ミキティはアホ。

297 ：　：03/04/20 17:05

◆xL//Oek2qkと２９６＝救い様の無いアホ

298 ：　：03/04/20 17:05

けけけ、てめーのベンチ、スクワット、デッドの記録いくつよ？
記録な最高記録。
もちろんダンベルじゃなくてな

299 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 17:07

トリップ戻した。
記録な最高記録って何？

300 ：　：03/04/20 17:09

>>298
ベンチは２１０キロで３０レップ
スクワットは片足で１３５キロ
デッドは２６０キロ
俺最強！！！！
けけけけけけけけっけけ～～

301 ：うんこ：03/04/20 17:10

302 ：　：03/04/20 17:10

>>299
記録な、最高記録。
これでわかるよな

303 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 17:11

>>295
モーは解散が近い。
ミキティは紅白でたし知名度もそこそこあるから解散しても他メンより有利。

>>297
救い様の無い？？
お前に救ってもらわんでも結構。

>>298
やってないんでわからんしMAX測る気もしない。

304 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 17:11

ゴメン、偽者なんだわん！

305 ：　：03/04/20 17:13

ミキティはハロプロ一のﾔﾘﾏｿだから
一番早くヘアヌード写真集出すような気がするけど、どうよ？？

306 ：　：03/04/20 17:14

>>303
救くえねーくらい知能指数が低すぎるんだよ。
どうせヤリまん女でオナニーするくらいしか脳が無いあほ。

307 ：　：03/04/20 17:15

そうか
じゃあ今まで一番重くやったのはいくつよ？

308 ：　：03/04/20 17:17

けけけの自給が８５０円ってマジですか？

309 ：うんこ：03/04/20 17:26

けけけは32歳だよ

310 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 17:28

まあ一般的には歌が上手いさくらが本命なんだろうが。
ガンダム主題歌を歌ってるのは14歳の子なんだな。
これがモーに勝てば同年代が多い娘。メンバーと比較ができておもろい。
個人的に曲調が好きだし昨年10月に娘。と同日発売した
TM西川のSEED初代OP曲が品切れで娘。に初動惜敗した（累計では勝った）
リベンジを込めてガンダムを応援するつもり。

>>305
それはない。ハロプロじゃないが市井はありそう。

>>306
ミキティをヤリマンとか抜かすお前がアホ

>>307
だからダンベルが主流でバーベルはやってない
パワーラック買ったの最近でできんかったせい。
デッドはフォームが悪いのか腰すぐ痛めるんで嫌い。

311 ：　：03/04/20 17:31

>>310
ちゃんとベルトつけてやってるか？
つーかおまえホームトレーニーか？

312 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 17:34

>>311
ベルト付けてやってるよ。
いいジムが近くに無いんでホームトレーニー。
プレートの付け替えやベンチのアタッチメントの付け替えがめんどいけど
集中できていい。

313 ：　：03/04/20 17:36

デッドで重要なのは腹圧だぜ、けけけ。
腰痛持ちなら、気をつけてやれよ。

314 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 17:38

　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけチャ－ミーきゃわッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

315 ：　：03/04/20 17:48

俺もヤリマンミキ茶よりも処女のチャーミーが好きっ！！！

316 ：けけけ：03/04/20 17:50

>>314－315(・∀・）ニヤニヤ　

317 ：princehitsuji：03/04/20 17:51

ミキティーはｵﾚの女

318 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 18:20

319 ：うんこ：03/04/20 18:29

320 ：ミキティ撲殺：03/04/20 19:01

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけきゃわ！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

321 ：　：03/04/20 19:29

おまえら筋トレの参考にしてる本を教えろ

322 ：うんこ：03/04/20 19:29

||||　　　　　　　　　　　　 ||||
||||==щ=========щ== ||||
||||　|　|　　　／⌒彡|　　||||
　　|　|　　 /　冫、）|
　　＼＼ /　 ` ／/
　　　　＼　||　　 ||./
　　　　　 |ﾉ＼ノ |'
　　　　　 |　AGE.|
　　　　　/　　　／
　　　　　|__.∧__|
　　　　　|　|　| /
　　　　　| /　| |
　　　　 //.　 | |
.　　　 //　　| |
　　　 U　　　 U

323 ：うんこ：03/04/20 19:30

　　　　　　／⌒彡
　　　　　 /　冫、）
　　　　　/　　` ／
　　　　/ ||　 ||＼
　　　//ﾉ＼ノ　ｌ |
　　　| |/SAGE/| |
　　　| ||　　　 / | |
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||||=щ========щ=щ= ||||
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　////　 |ﾉ＼ノ |/
////　　 |　AGE.|
UU　　　 /　　　／
　　　　　|__.∧__|
　　　　　|　|　| /
　　　　 | /　| |
　　　 //　　 | |
　　 //　　　| |
　　 U　　　　U

324 ：うんこ：03/04/20 19:41

　　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（　´∀｀）　＜　けけけっけけけけがり雑魚弱ッッ！！！
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　（　,､　ﾟ　人ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽミ仝ミ/>' 〉
　＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　（ ,　ﾉ（､ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　（＿_）（_＿）

325 ：　：03/04/20 20:48

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけ、今日は肉屋で鶏のささみ買ったぜ
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼　生でワサビ醤油につけて食べるとウマー
　　　／　＼|＿＿＿／＼　　　＼スーパーの奴は新鮮じゃないからダメだぞ
　　│ ∴∵━━○━∴│ 　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

326 ：名無し募集中。。。：03/04/20 20:52

ケインはベンチどのくらい?

327 ：　：03/04/20 20:54

>>325
高いでしょ?
おれは冷凍のキロ390円

328 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 20:54

>>326
あほやお前！！

んなの自分で調べろや
けけけけけけけけ！！！
ガリ雑魚弱ッッ

329 ：　：03/04/20 21:04

>>327
そんながあるのか、知らなかった
100ｇ100円だからスーパーのパックより20円くらい安かった
毎日ささみばかりだから飽きてきたけど、体脂肪率１ケタになるまで頑張るぜ

330 ：ひろき：03/04/20 21:10

高２で、身長ちびちび伸びてるんですけど、筋トレをやっていいんですか？

331 ：南尾：03/04/20 21:53

このスレ見てていつも思うけど、
「がり雑魚弱ッッ！！！」ってシュルトも弱いって事？

332 ：　：03/04/20 22:02

>>330
やれ

333 ：Ⅳ沢：03/04/20 22:27

333といえば③沢さん

334 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 22:27

>>325
そのAAキモ過ぎ。
ささみは味がないんで嫌い。
鶏はももかレバーしか買わん。

>>326
腰浮かしたインチキベンチで150kg。

>>329
えらい高いささみだな～
体脂肪を効率良く落とすのなら脂質も適度に取るのが今の主流。
脂肪は脂肪が燃やすとも言われている。
魚の脂肪は不飽和脂肪酸で体にいいんでオススメ。

>>330
高2なら大丈夫だろ。
むしろ成長ホルモンが多量に分泌されて身長がより伸びるかも。
ただ高重量を使いすぎて怪我しないように注意してくれ。

>>331
あれは偽なんで俺は知らん

335 ：ペプシ：03/04/20 22:29

首の鍛え方キボン。

336 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 22:30

けけけけけけ！！！
騙りのくせにネタぱくってる雑魚笑える！！！
ガリチビ雑魚弱ｯｯ！！！

337 ：334：03/04/20 22:31

ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

338 ：　：03/04/20 22:31

スクワットしてると勢い余って尿漏れしてしまうのですが、
どうすればチビらなくなるでしょうか？
教えてください。マジに悩んでます。いい年こいた大人なのに（汗

339 ：334：03/04/20 22:31

ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

340 ：334：03/04/20 22:31

>>338
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

341 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 22:32

>>338
けけけけ！！！
無能のアホ笑える！！
んなのネットでも本でも調べれば分かるだろ！！
けけけけけけっけけけガリ雑魚弱ッッ！！！

342 ：334：03/04/20 22:32

ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

343 ：　：03/04/20 22:33

格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！

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344 ：　：03/04/20 22:34

けけけが鳥ばらすからこんなに荒れるんだぞボケ
氏ねや

345 ：　：03/04/20 22:34

>>けっけけ～～～
日拳スレの住人って本当か？

346 ：ペプシ：03/04/20 22:35

なんなんだこのスレ・・・・。

347 ：　：03/04/20 22:35

>>344
まぁ荒らしてるのけけけを騙ったさよスレの奴だけどな。

348 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 22:36

けけけけけけ～～！！！
アホやお前！！
俺は単なるストレス解消でこのスレで煽ってるだけで
別に騙りでもなんでもねえっつうの。

アホな単細胞住人弱ッ！！

349 ：334：03/04/20 22:36

ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

350 ：334：03/04/20 22:37

>>345
けけけっけけけ！！！
お前のような自演キチガイはじめてだ！！
ケケッケケケケケッケケガリ雑魚よわ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

351 ：南尾：03/04/20 22:40

お前たちやめるんだ！けけけが可愛そうじゃないか！

352 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 22:40

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

353 ：　：03/04/20 22:41

けけけ自演がばれて開き直りか。
まじで身体障害者以下だなこいつ。

354 ：334：03/04/20 22:41

>>353
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！
ガリチビ弱ｯ！！

355 ：334：03/04/20 22:47

>>353
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！

身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！
身体障害者弱ｯ！！

356 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 22:55

んな～～～～～

>>335
ベストは人に首を押してもらってそれに逆らって首を上げるという方法だろうな。
前後左右でそれぞれやる。
俺はタオルを使ってそれを頭に回し、端をつかんで押さえてやってる。
あとネックデベロッパーを使ってやる時もある。

>>338
事前にトイレを済ます。

>>345
あのスレ＆連中の存在意義がわからん。

このスレ>>1が糞だからさっさと潰してまともな次スレいきたい。

357 ：　：03/04/20 22:58

君は自分に存在意義があると思っているのかね？

358 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 23:00

>>357
ああ、この板にいるっていう意味でね。
あいつら雑談ばっかじゃん。

359 ：前スレで煽ってくれと言った奴：03/04/20 23:02

>>けけけ
久しぶりに俺を煽ってみろや～～

モー娘マンセー　FF10マンセー　モー娘マンセー　FF10マンセー
モー娘マンセー　FF10マンセー　モー娘マンセー　FF10マンセー
モー娘マンセー　FF10マンセー　モー娘マンセー　FF10マンセー
モー娘マンセー　FF10マンセー　モー娘マンセー　FF10マンセー

360 ：　：03/04/20 23:02

>>357
けけけを擁護するわけじゃないが、
あのスレの連中よりはよっぽど役立ってる。
まぁ筋トレに関してだけだが。

361 ：　：03/04/20 23:04

>>358
雑談ならまだしも、他スレを荒らすからタチが悪い。
ここで荒らしてる奴もさよスレの奴だろ。

362 ：　：03/04/20 23:04

矢口のオールナイトニッポンはじまったでぇー

363 ：　：03/04/20 23:06

長州力のようなｶｺｲｲ体になりたい！！！

364 ：　：03/04/20 23:07

チンニングきついなぁー
なんか関節が壊れそうな感じがする

365 ：　：03/04/20 23:07

>>363
じゃあ長州の脱糞をｔ

366 ：　：03/04/20 23:09

まあ、俺が小夜の騙りをやり出したのが、そもそもの発端なわけだが
スマンでし（＾＾）

367 ：334：03/04/20 23:12

368 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 23:19

>>359
おもんないって

>>360
サンクス。

>>361
強制IDになれば多少は治まるかも。

>>364
手幅、手の平の向き、頭の前か後ろどちらを棒に近づけてる？

>>366
その小夜って元祖オリエのこと？

369 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 23:21

>>360=368

あほやお前～～～！！
ばればれの自作自演するな（ｗ
けけっけけっけけけけけ！！！
ガリ雑魚弱ッッ！！！

370 ：　：03/04/20 23:22

けけけも気の毒だと思えなくもないが
こいつの場合他スレでも煽ってきたからな・・・まあ自業自得っつう面も
あるし。

371 ：334：03/04/20 23:22

372 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 23:24

>>370

けけけけっけけ！！！
あほやお前！！
ガリ雑魚煽って何が悪い～～～！！！
けけけけっけけ！！！
鼻糞以下の雑魚弱ッ！！

373 ：368：03/04/20 23:25

>>366
死ねよお前。
おもろないねん。

け
け
け
けけけけけ

弱っ！

374 ：366：03/04/20 23:26

>>368
そうそう。
最初に本物小夜の騙りをやり出したのが俺と今の初代偽さよだ。
実はでしでし連発を使い始めたのは俺なのだが、初代偽さよにパクられ
初代偽さよはそれを自分の物にし、完成させて、何時の間にか取巻きが付き
今に至るって流れなのだ。
格板にあんな馬鹿な集団が居座るのも半分は俺の責任だと思って反省してる。
ホントにスマンでし（＾＾）

375 ：　：03/04/20 23:28

けけけってふくろはぎとか言ってる人でしょ？

すんげー笑える（失笑って意味で
筋肉はチビながら合っても頭がパーじゃね。

376 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 23:30

>>375
けけけっけけけけけけ！！！
あほやお前！！！
ふくろはぎってあってるちゅうねん！！
船木の本に書いてあったちゅうねん！！！

がりザコよわ！！！

377 ：　：03/04/20 23:31

ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？

378 ：　：03/04/20 23:33

けけけださすぎ（ｗ

船木信者のヨガマスターつまらなすぎ！！

ガリ雑魚弱ツ！！

379 ：　：03/04/20 23:33

けけけは船木さんを崇拝してます（ぷ

380 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 23:34

けけけけけけけけけけ！！！！
あほやお前ら～～～
パンを煽るリンオタ弱ッ！！

381 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/20 23:35

>>369
俺は２ちゃん歴3年だが1度も自演したことがない。
あれは心が弱い奴のやることだと思っている。

>>370
２ちゃんは煽り煽られだろ？？
覚悟の上だ。

>>374
な～る。

>偽
頑張って明日の夜までに1000まで伸ばしておけ。

おやすミキティ

382 ：　：03/04/20 23:35

ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？

383 ：　：03/04/20 23:36

おいけけけ筋肉鍛えた後、筋肉痛を減らす方法を教えれ。

384 ：　：03/04/20 23:36

>>368
ふくろはぎって？

385 ：　：03/04/20 23:37

けけけっておもろないんじゃーっていつも
言う癖に自分のネタはマジでつまらないよね
なんか長文も幼稚だし。前K1スレでK1の藤本
と藤本美貴をかけていたがとても面白かったです。

386 ：　：03/04/20 23:37

>>383
鍛えた場所を冷やすなりとか、
ストレッチやマッサージをしろ。

以上

387 ：　：03/04/20 23:37

>>381
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？

388 ：　：03/04/20 23:37

ふくろはぎは、玉袋の事だろう
きっと

389 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/20 23:38

>>385
けけけけっけけ！！！
あほやお前～～！！
俺はお前より高学歴やっちゅうねん！！
低学歴のチビ弱ッ！！

390 ：　：03/04/20 23:39

>>385
同感。
こいつって素だとただのつまんねえアホだし
煽ってればただの屑だしほんとどうしようもねえな。
２ｃｈはあおりあおられとかいってるくせにＩＤ制を小便漏らしながら
こうてる姿は滑稽すぎる。

391 ：　：03/04/20 23:39

そして筋肉鍛えて夜のクラブへ逝き
かっこいいおじさまに愛される日々が続く・・・・・
あははははははははははあああああああああああああ！！！

392 ：　：03/04/20 23:40

ふくろはぎの鍛え方教えてくださいけけけさん。

393 ：　：03/04/20 23:40

394 ：　：03/04/20 23:41

格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！
　
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395 ：　：03/04/20 23:42

396 ：　：03/04/20 23:42

名前：　[] 投稿日：03/04/20 23:39
>>385
２ｃｈはあおりあおられとかいってるくせにＩＤ制を小便漏らしながら
こうてる姿は滑稽すぎる。

小便漏らしながら
小便漏らしながら
小便漏らしながら

397 ：　：03/04/20 23:43

ふくらぎ

398 ：　：03/04/20 23:44

自作自演で撃退するかぁ

399 ：　：03/04/20 23:45

>>396
ふくろはぎってなんですか？

400 ：　：03/04/20 23:46

ふくろはぎって名前に改名しろよガリ雑魚けけけさん。

401 ：　：03/04/20 23:47

>>399
知らない何それ？

402 ：　：03/04/20 23:51

>>401
ふくろはぎだよ？知らないの？
じゃあ高学歴のけけけさんに聞きナヨ。

403 ：　：03/04/20 23:51

なんか荒れてるな・・・・・・・。

404 ：　：03/04/20 23:51

サビオラに比べれば可愛いもんだよｗ

405 ：　：03/04/20 23:55

ふくろはぎについて語り合おう。

406 ：　：03/04/20 23:56

>>405
ふーん。

407 ：　：03/04/20 23:57

ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？

408 ：一人で頑張ってるけど：03/04/21 00:00

荒らすなら串付けて荒らせよ

409 ：　：03/04/21 00:03

ふくろはぎってどこにあるの？

410 ：　：03/04/21 00:03

>>383
グルタミン

筋トレと関係ないレスばっかりでつまらん

411 ：　：03/04/21 00:03

ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？

ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？
ふくろはぎって？

412 ：　：03/04/21 00:04

ベンジョンソンみたくなりたい

413 ：　：03/04/21 00:04

質問
ふくろはぎの筋肉痛を減らす方法を教えてくれ

414 ：　：03/04/21 00:04

>>412
ベンジョンソンにふくろはぎに注目

415 ：　：03/04/21 00:05

サップはステロイダーって本当っぽいな。

416 ：　：03/04/21 00:09

筋肉ムキムキな奴はほとんどステロイダーだよ。

417 ：　：03/04/21 00:22

>>415
そうかな？自然な体型だと思うけど
ステロイド使ってる奴ってスコット・スタイナーみたいなイメージがある

418 ：　：03/04/21 01:11

腰にベルトまくのはなぜ？

419 ：　：03/04/21 01:57

>>418
腰の負担を減らす為（腰痛防止）

420 ：　：03/04/21 07:10

けけけさんに質問
首を痛めずふくろはぎを鍛えるにはどうすればいい？

421 ：ノアだけはガチ：03/04/21 11:09

1 名前：ゆかりんφ ★[sage] 投稿日：03/04/18 15:58 ID:???
【ノア】23人が入門試験を受け、現役高校生を含む６人が合格した。
最年少合格者の吉田孝志君（17）＝札幌創成高３年＝は陸上部所属で投てきの選手。
卒業後の入門に向けて「１年間、今まで以上に練習する」と目を輝かせた。
試験メニューは腹筋100回×２、足上げ腹筋50回、背筋100回×２、腕立て伏せ30回×10、
ヒンズースクワット300回。「全部できるとは思っていない」と話していた三沢社長だが
「最初の腹筋もできない人がいたのはショック。テストのレベルじゃない」と苦笑いを浮かべていた。

記事の引用元：http://www.sponichi.co.jp/battle/kiji/2003/04/18/02.html

422 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/21 11:15

スレッドがすばらく立てられないとか表示されたのでしばらくここでやっかいになるでし（＾＾）
マターリいこうでし（＾＾）

423 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

424 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

425 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

426 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

427 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

428 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

429 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

430 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

431 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

432 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

433 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

434 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

435 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

436 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

437 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

438 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/21 11:19

ここをさよちんのバラック１号にするでし（＾＾）
さよちん軍団もここに遊びにこいでし（＾＾）

439 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

440 ：山崎渉：03/04/21 11:19

（＾＾）

441 ：山崎渉：03/04/21 11:20

（＾＾）

442 ：山崎渉：03/04/21 11:20

（＾＾）

443 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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444 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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445 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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447 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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448 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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449 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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450 ：山崎渉：03/04/21 11:20

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478 ：山崎渉：03/04/21 11:23

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481 ：山崎渉：03/04/21 11:23

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566 ：山崎渉：03/04/21 11:29

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567 ：山崎渉：03/04/21 11:29

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568 ：山崎渉：03/04/21 11:29

（＾＾）

569 ：　：03/04/21 11:43

真面目に語ってる奴のことも考えろ！

570 ： ◆8d4tkfjTn2 ：03/04/21 11:46

>>569
さよに言ってください。
さよがいる限り山崎は粘着すると思われ。

571 ：569：03/04/21 11:55

わかったからさよも山崎も来ないでくれ

572 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/21 12:13

山崎落ちつけでし（＾＾）
マターリ逝くでし（＾＾）

573 ：　：03/04/21 13:22

　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけ山崎弱ッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

574 ：　：03/04/21 19:12

575 ：　：03/04/21 20:16

画像ちょこっとだけ。
http://e-jts.com/~mikimiki/cgi-bin/up/miki-0025.jpg
http://e-jts.com/~mikimiki/cgi-bin/up/miki-0026.jpg
http://e-jts.com/~mikimiki/cgi-bin/up/miki-0027.jpg
http://e-jts.com/~mikimiki/cgi-bin/up/miki-0028.jpg

576 ：ナオ：03/04/21 20:18

マジメなスレまで荒らすな糞さよ（ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
早いとこ氏寝や（ｸﾞｻｯ

577 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/21 20:22

>>576
荒らしは山崎でし（＾＾）
マターリ逝けでし（＾＾）

578 ：　：03/04/21 20:24

>>577
はぁはぁはぁあはｘｈぁｈぁｈぁ

579 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/21 20:25

ソニンちゃんの筋肉ぅうう～～～～

580 ：　：03/04/21 20:26

カレーにキムチ・・・。さすがチョソ・・・。

581 ：　：03/04/21 20:29

幹茶と訴人は結婚するならﾁｮｿだろうな。

582 ：　：03/04/21 20:29

けけけはチョソだろ確か。

583 ：　：03/04/21 20:30

格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！
　　　　　　　　　
【ID&ローカルルール】4月19日～5月6日
　　★☆格闘技板ローカルルール投票所Round1☆★
　　http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1050673759/1-5

　　参考: http://kakuita.hp.infoseek.co.jp/vote200304.html

【看板(バナー)】4月20日～4月30日
　　格闘技板バナーを決める投票スレ
　　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/vote/1050678627/1-6

584 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/21 21:19

>>385
おもんない物をおもんないと言ってるだけ。

>>383
>>386＆>>410＋素早い栄養摂取。
単純炭水化物やアミノ酸、ホエイプロテイン等を十分に摂取して回復に努めよう。
まあ1番は十分な（8～9時間）睡眠だが。

>>390
小夜の取り巻きの雑魚はとっとと巣に帰れや。

>>417
サップは脂肪が付いてるからな。
ステにも脂肪を極限まで落とす種類のがあるらしいし。
ナチュラルであの筋量はありえんし声の変化とか副作用も色々出てる。

>>582
生粋の日本人だよ。

ソニンちゃん凄過ぎ。
やりたいな～～～

585 ：　：03/04/21 21:23

女が汗かいてるとヤラシイよね
運動したあととか風呂上り最高！

586 ：　：03/04/21 21:23

五木マラソンの詳細教えろや

587 ：　：03/04/21 21:34

ダンベル真横にして1分間維持維持するトレーニングやれば力つくって聞いたけど毎日1分やればいいの？
かなり突くの?

588 ：　：03/04/21 21:35

>>584
ふくろはぎって何ですか？

589 ：　：03/04/21 21:38

うんふくろはぎって何？

590 ：　：03/04/21 21:49

けけけさんに質問
ふくろはぎを効率的に鍛えるにはどのようなトレーニングが
いいんでしょうか？

591 ：　：03/04/21 22:15

やっと前屈から倒立までいけるようになったぞヽ(^0^)ノ

592 ：　：03/04/21 22:18

ふくろはぎは元気なの？けけけさん。

593 ：　：03/04/21 22:20

頭悪いなけけけって

594 ：　：03/04/21 22:28

我が家の愛犬（柴犬）にクレアチンウオーター飲ませた日は
いつも３０分の散歩が１時間歩かせてもケロッとしてまつ。

595 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/21 22:36

>>587
付くことは付くがアイソメトリックのみは効率が悪い。
全稼動域で鍛えてその後追い込み、補助の意味でやった方がいい。

>>591
倒立成功オメ！
その調子で頑張れよ。

今朝夢を見たんだけど。
どこかの家で目を覚まし、布団から起きると横にZONEのMIYUちゃんがいたんだよね。
ビックリ。
その直後地震が起きて（リアルな震動でビビった）あわてて二人で家の外に避難したところで目が覚めた。
ZONEといえばMAIKOちゃんが可愛いなと思ってた程度なのになんで・・・？？

寝る～～～！！！

596 ：　：03/04/21 22:36

アンチけけけUzeeeヨ！
オレはアイドル系スレのけけけ（キモヲタ）と
筋トレスレのけけけ（良きアドバイザー）は別人として処理してる。
嫉妬深いガリ雑魚はけーれヨ！

597 ：586：03/04/21 22:41

シカトすんなや！五木マラソンの詳細教えろや～～
ミキティもゴマキもメロンも走ったんだぞ！

598 ：　：03/04/21 22:42

>>597
終始、ゴマキはブラ紐が見えてました。

599 ：　：03/04/21 22:46

あいぼんは走ったのか？

600 ：586：03/04/21 22:49

>>598
色は？

601 ：　：03/04/21 22:51

>>595
ふくろはぎといってびっくりってか？
自作自演好きのけけけさん。

602 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/21 23:10

お前等マターリしろでし（＾＾）

603 ：　：03/04/21 23:27

ふくろはぎってなんでしょうか？けけけさんいつもここを
鍛えてるんですか？

604 ：　：03/04/22 00:35

サムレスグリップでベンチした方が効果が上だと伝え聞いたのですが、本当でしょうか？

605 ：604：03/04/22 00:39

それより
ふ　
く
ろ
は
ぎ
ってどこでしょうか？

606 ：　：03/04/22 00:41

デットリフトは肛門開くね(#^_^#)

607 ：　：03/04/22 00:46

ふ　
く
ろ
は
ぎ

608 ：　：03/04/22 00:48

今日からニ分割でトレーニングすることにしたぜ

609 ：　：03/04/22 01:01

今日からふくろはぎにしたぜ

610 ：：03/04/22 08:11

http://shopping.yahoo.co.jp/shop?d=jb&id=31118526

611 ：　：03/04/22 08:17

ふくろはぎはどこにある筋肉なの？

612 ：：03/04/22 09:08

ふくろはぎって金玉の袋はぐみたいでいたそうだな

613 ：＿：03/04/22 10:42

腹筋を割るにはどういう筋トレが良いの？

軽い負荷を回数多めか
重い負荷で回数少な目か
どっちが良いの？

614 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/04/22 10:57

こんな状態じゃそろそろけけけも消えそうだな。
お前等さよスレ帰れよ。

615 ：　：03/04/22 10:58

>>614
相変わらず暇してるね。

616 ：　：03/04/22 11:03

>>614
マーヒーって呼ばれちゃいそうだね。

617 ：ここは廃棄スレです：03/04/22 11:05

>>36
36 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/14 20:52
廃棄スレさようなら

スレ主が言ってます。

618 ：：03/04/22 11:05

腕を太いくしたいのですが、家でできる簡単なトレーニング方法はありますか？教えてください。

619 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/04/22 11:08

>>615
まぁな、後半年は暇だ。

>>616
暇もいいぞ。俺は八年間働き尽くめだったから、この暇さ加減が非常に心地よい。

620 ：　　：03/04/22 11:24

俺、特に意味も無く握力鍛えまくってるんだけど、ここ半年ほどで４５～５０ｋｇ程度だった握力が最大で６５ｋｇまで上がった。

ところで、もっと効率のよい握力の鍛え方ってある？

あと、握力が強いと格闘技でなんかメリットある？ボクシングでもレスリングでも何でも

621 ：はげ：03/04/22 12:46

己の金玉握り潰せます。

622 ：＿：03/04/22 13:39

組み技系全体に言えることかもしれないけど、
柔道とか柔術とか、相手のジャケットつかむ格闘技は
握力大事な気がする。

623 ：　：03/04/22 16:01

>>613
体脂肪率が１ケタぐらいになるまで食事制限しなければならない
夜中に通販の番組がやってるけど腹筋運動だけでは割れない

>>618
寝る前に腕立て伏せ20回×3セット、ベッドなどに足の先を上げると尚良し

624 ：　：03/04/22 16:01

ふくろはぎの鍛え方教えてくれよ。

ふ
く
ろ
は
ぎ
の
な

625 ：　：03/04/22 16:31

>>622
柔術では、引き込みがＯＫなので、自らナヨナヨと腰砕けになる
技術を習得するために、選手はオカマバーでアルバイトします。ｲﾔｰﾝ

626 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/22 16:36

>>625

けけけっけけけけけけけっけけ！！！
あほやお前！！
つまらない自作自演するなや！！
ガリ雑魚住人スレ弱ッッ！！！！

627 ：　　：03/04/22 16:39

>>626
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

628 ：けけけのふくろはぎ：03/04/22 16:39

　　　　　　　　　x-..、　　　 .,ﾉフ'
　　　　　　　｀'-＼　 ././
　　　　　　　　　｀;;ilｭiﾞ＿
　　　　　　　／″ ;　　　｀ﾞ~ﾞ'ｯ、
　　　　　　 ,i′ .;　 ;　　　　;　._､ヽ
　　　　　　　　 |.l　　.;　 !　　　　;　/､､.ｌ
　　　　　　 ! 、　..;; .i　　　.,t、.| .!.|´
　　　　　　　　　l,ヽ;;;;;.;;l,;ゝ;.";./ .'..| ｌ/
　　　　　　　　　/ .､;;ヽ;;;;ヽ;'ﾞ!､;"ﾞ';;lゝ
　　　　　　　　 '彡;;|,;;.ト;;;i;;i;;ッ l''""
　　　　　　　　　　_..i‐'″　　　~ｼ-..,,,
　　　　　　　　　 /|..!　　　　 .,/／.．ヽ
　　　　　　　　　/　ｌゝ---一'./　　 {ﾞﾞﾞﾞl,
　　　　　　 lﾞ　　lヽ　　　lﾞ.|.ﾞi､　.!､　ｌ
　　　　　　　　/　　　ｌ .ｌ　　/　l　ｌ.　　｀ﾞﾞl,
　　　　　　　 /　　　 .l .￣´　　|　ｌ　　　　!
　　　　　　　/　　　　i!_　　　,..イ　ｌ,　　　　ｌ
　　　　　　./　　　 ,ﾉ/ .｀'‐″　.|　 .ｌ.　　　　ｌ
　　　　　./ 　　 .,ﾉ./ 　　　　　 .|　　 -　　　ヽ
　　　　　,|、　.／./ 　　　　　　 .!　　 .1　　､,,, /
　　　　 .!, .ﾞlｱﾞ./ 　　　　　　　　l　　　　''/゛._,.../
　　　.,ﾉ__./　/　　　　　　　 !　　　　 `'ヽ.　.ヽ
　　.//ﾝヽ,,./ 　　　　　　　　　　|　　　_,,,,,..　┴､ !iヽ、
　　ﾞ''~''>.,,,.　｀"''―--- ---―'''"'"　,,,　.,.. ,,,/ﾞ'''~'''ﾄゞ
　　　　　~ゝ二ﾐ,,-'､._,,i 、.,..ｨ､_／'ヽ'゛　ﾞ´　.,,,,,__!''''''′
　　　　　　　ﾞ‐'ﾞﾞ'┼―-l一'ｰｯ'"｀ '"ﾞ''‐゛
　　　　　　　　　　　　l´ 　 .l 　　l
　　　　　　　　　　　　!　　│　　│
　　　　　　　【　ふ　　　く　　ろ　　は　　　ぎ　　　　　】

629 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/22 16:41

>>627
けけけけけけけけけけ～！！！

けけけけけけけけけけ～！！！
けけけけけけけけけけ～！！！
けけけけけけけけけけ～！！！
けけけけけけけけけけ～！！！

あほやお前！！
ウェイトレではふくろはぎって言うのが常識だっつうの！！！
ふくろはぎオタ弱ッ！！！

630 ： ◆.L3HZAw9Yk ：03/04/22 16:41

あ

631 ：　　：03/04/22 16:42

>>629
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

632 ： ◆9B9iI4/UMY ：03/04/22 16:42

い

633 ：　：03/04/22 16:53

ソニンたん最強

634 ：（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ：03/04/22 17:49

ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

635 ：シウバオタ：03/04/22 17:50

俺アイピー見えるから分かるけど
>>1-1000全部ぽぽぽの自演だよ。

636 ：俺一番 ◆i3FjaNbBfI ：03/04/22 18:08

俺様にかなうと思う勘違い基地外
いつでも相手してやるぞ
かかってこい
お前ら根性ないのー
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

637 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/22 20:42

ガンダムは駄目だ・・さくらもいまいち伸びが足らない・・・・
１７５Rの2週目、aikoに期待。
絶対に阻止せねば。

638 ：：03/04/22 20:45

>>637
ん？
何のハナシ？

639 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/22 20:49

>>291

640 ：　：03/04/22 20:50

>>639
このスレは廃棄したはずだが？

641 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/22 20:52

真スレが削除されたんだよ。
重複でな。

このスレ>>1がキモいんでやる気でねえ。
しかも今オーバートレーニングで休んでるとこ。
あんまいい返答できないかも。

642 ：：03/04/22 20:54

>>639
しょーもない・・・
ところでお前、関節痛の治し方知ってる？
最近カールしてたら肘が痛くてねぇ

643 ：　：03/04/22 20:55

けけけ彼女できたか？

644 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/22 20:58

>>642
しょうもないとか言うな。
これは俺にとっての戦争なんだよ！！！！
奴らを完膚なきまで叩き潰してやる！！！
1位になるな！！！！

関節にはグルコサミンやコンドロイチン等のサプリが効くらしい。
試してくれ。
治るまで患部は動かさない方がいいだろう。

>>643
ミキティ

645 ：：03/04/22 21:01

>>644
thx
でもクルコサミンは摂ってるんだけどなー
しばらくトレーニング休むか・・・

646 ：　：03/04/22 21:02

娘。は1位になりそうなの？

647 ：　：03/04/22 21:03

ミキティが娘入りしたらけけけはどうすんの？

648 ：　：03/04/22 21:04

筋量って１ヶ月でどれくらい増えるの？

649 ：　：03/04/22 21:05

今日レンタル屋に行ったらミキティの水着ビデオがあった。
俺は全然チンピクしなかった。

650 ：　：03/04/22 21:05

>>645
関節痛にはイカ軟骨が一番！
近所のスーパーごと買占めなさい！

651 ：　：03/04/22 21:06

ミキティのお母さんはミキティそっくりらしいな

652 ：　：03/04/22 21:07

>>648
どれくらいだろう？
初心者が始めて見た目が変わるのはは３ヶ月って言われてるからなぁ

653 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/04/22 21:30

>>けけけ
お尻の鍛え方教えてくれ。
出来れば自宅で可能なトレ方法がいいのだが…

654 ：　：03/04/22 21:40

それよりふくろはぎの鍛え方教えてくれ。

655 ：　：03/04/22 21:42

　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけがりふくろはぎ雑魚弱ッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

656 ：：03/04/22 21:44

よし　今から俺が広く浅くキントレ質問に答えてあげよう

657 ：けけけ：03/04/22 21:48

ふ

　　　く

ろ

　　　　　は　　　　　　

　　ぎ？

658 ：動画直リン：03/04/22 21:48

http://homepage.mac.com/hitomi18/

659 ：　：03/04/22 21:48

けけけ＝チン肉マン

660 ：　：03/04/22 21:48

いや、俺はケケケじゃないよ？

661 ：　：03/04/22 21:48

>>656
けけけさんふくろはぎの鍛え方教えて。

662 ：　：03/04/22 21:48

　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／筋肉＼＼
　　　/∵∴　б　∴∴б　|
　　　|∵∵∵／ゝ＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけがり雑魚弱ッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

663 ：　：03/04/22 21:48

やめなさい！ふくらはぎに失礼だろ！！

664 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/22 21:49

665 ：ⅲ沢：03/04/22 21:49

中山きんに君の筋肉はガチですか？

666 ：　：03/04/22 21:50

いやまじでけけけじゃないんだけど。

667 ：　：03/04/22 21:50

けけけへ

中山きんに君のふくろはぎはガチですか？

668 ：１：03/04/22 21:51

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　糞スレ
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

669 ：けけけの母：03/04/22 21:51

けけけはもう寝ました

670 ：　：03/04/22 21:52

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけどうしてふくろはぎについて答えない？
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

671 ：◇xL//Oek2qk ：03/04/22 21:53

けけけけけけけけ！！！！
あほやお前～～～！！！
ふくろはぎは乳首の下の筋肉だろが！！！
ふくろはぎ雑魚弱ッ！！

672 ：けけけの嫁（ミキティ）：03/04/22 21:54

けけけはさっき起きました

673 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/22 21:55

674 ：　：03/04/22 22:06

　　
格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！

【ID&ローカルルール】4月19日～5月6日
　　★☆格闘技板ローカルルール投票所Round1☆★
　　http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1050673759/1-5

　　参考: http://kakuita.hp.infoseek.co.jp/vote200304.html

【看板(バナー)】4月20日～4月30日
　　格闘技板バナーを決める投票スレ
　　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/vote/1050678627/1-6

・ID導入について
IDなし　１票
強制ID　11票
任意ID　１票
無効　１票

675 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/22 23:13

いや～～～～凄い。
さっきまで先日も書いたガンダムOPテーマ「Believe」を聞いてたんだが。
この歌を歌ってる玉置成実（14）は凄いね。
歌上手いし声にパワーと純粋さが凄くある。
ビジュアルもカッコいいしダンスもまあまあ。
近い将来大ブレイクすると思うよ。プロモーション次第ではあのBOAを抜く可能性もあると感じた。

ハロプロ？

カスだな。

お前ら買っとけ＆名前覚えとけ。

>>597
俺もあんま知らんけど。
ミッドナイトモーニングにめざましの動画が上がってた。

>>604
やってみればすぐ分かると思うんだけど。
ベンチに限らずローイングでもカールでも握らない方が特定の筋肉に効くんだよね。
握り込むことで無駄に筋肉が緊張してロックがかかるというか。
重量は下がるけど。

>>606
あとスクワットも。
限界に近い高重量を扱うとやばい。

676 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/22 23:13

>>646
今のところ確率は60%。
明後日にはどれくらい売れてるか具体的な数字が出るんではっきりするけど。
今は娘。ができるだけ売れない＆他が売れるのを祈るのみ。

>>653
フルより深いスクワットをすると凄い効き目＆筋肉痛が。
あとはランジとか。

同じく今日買ってきた飯田さんの初アルバム「オサブリオ～愛は待ってくれない～」。
最高というか家宝。
聞いてて7回ぐらい泣いた。
俺にとって最高の曲、OUR　DAYSを超えたかも。

寝る。
いい夢見れそう。

677 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/22 23:16

けけけけふくろはぎってなんやねん（ｗ
頭悪い誤字雑魚
笑える

けけけ弱ッ！！

678 ：　：03/04/22 23:16

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけどうしてふくろはぎって何？
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

679 ：：03/04/22 23:16

　　　　　　　＿,,,,,,,,,,,,,,,＿＿
　　　　　 ┌''ﾆ三三三三三ミﾐﾐ=､,
　　　　　,.-┤三三三三三三ミミミﾐ,＼
　　　 ,／,彡l三三三三三三ミミミﾐﾐﾐﾐﾐ＼
　　　/〃,彡ﾚべｷ三三三三ミミミミﾐﾐﾐﾐﾐヾ､
　　,//〃彡{" 　　 ~ﾞ''=ﾆ三ミミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐ;;}
　　レ〃三l; ,, 　　　　　　~ﾞ"''ｰｰｰ=弌ﾐﾐ三;}
　　ｌ/彡三;j , . - ' '　　 , 　 :._,,..-―‐‐､ヾ;三j
　　,!;三;三j ,.-'''~￣`ヽｉ　　::.,,..-―‐'' ､_!'i"
　　'ヾ;三;;j　,.:-'ﾆ二ﾆ'⊥　　≡~￣　　　 !ｉ
　　　ヾツ　;　　　　.:;ｌ　　　ｉ;_ 　　　 !ｌ
　　　　l!　;!:: 　　　':;ｌ,_;;..　 r-'　ヽ､,　　ｌ !
　　　　　 .} ;{:::.　　　, 　　￣　　ヽ, 　　 |"
　　　　　 {,,.j::::;::　::''　_,. -―　''''ユ∧　　 !
　　　　　　ﾞ:, ヽ.　:.弋;;;:::ﾆニニ‐"　　 / <ｲｲわ、このｽﾚ！ｲｲ!!
　　　　　　,入.ヽ, ､　　= = =　　　 ,/
　　　　　 _,,.:ぐi. ﾞヾ:; ゝ.. 　　　　　ノト､
,,,.. --::ｧ'':::::::::::ｌ#ｉｉ_　ﾞヽ:;,_　　　　,.-''　j#;ｌヽ

680 ：　：03/04/22 23:17

ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ださっ！！

681 ：　：03/04/22 23:18

>>675
ガンオタかよ聞いてねえこというなキショ！！

ふくろはぎはどうやって鍛えてるんだ？

682 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/04/22 23:22

>>けけけ
サンキュ、早速やってみるよ。

683 ：　：03/04/23 01:35

身長１６５、体重４８のガリガリひょろひょろで
オタに見られてるのが嫌で少しでも肉つけたいんですけど、
どういう筋トレ、食事したらいいですか？

684 ：　：03/04/23 01:40

>>683
チビ氏ね

685 ：683：03/04/23 01:43

>>684
いやまだ死ねません。

686 ：　：03/04/23 01:44

>>685
年は幾つだ？

687 ：　：03/04/23 01:44

>>683
ｦﾀに見られるのが嫌なら筋トレよりファッションじゃないの

688 ：683：03/04/23 01:45

19です。もうじき20です。
顔も童顔なのでいまだに高校生に間違えられます。

689 ：683：03/04/23 01:48

一応ファッションにも気を遣っているんですが、
自分よりダサい格好のやつに影であいつオタだよなと言われます。

690 ：　：03/04/23 01:48

>>683
まずKeyというメーカーから出てる
Airというパソコンゲームをやれ
話はそれからだ。

691 ：683：03/04/23 01:50

それってギャルゲーですよね。
ゲームはやりません。アニメとかも見ません。
なのにオタと言われます。
やっぱり貧弱だからだと思います。

692 ：　：03/04/23 01:56

俺も19歳だけど
普段、貧弱なヤツ見てもヲタとは思わないけどな

693 ：　：03/04/23 01:56

>>683
ふざけんな貴様！
アニメもゲームもちゃんとやれ！！
それからな、Airは「ギャルゲー」じゃない
「エロゲー」だ。訂正しろ！

694 ：　：03/04/23 01:57

アニメ見るやつはＫヲタが多いよ。

695 ：　：03/04/23 01:59

それで683は童貞なのか？ん？

696 ：　：03/04/23 02:00

アイドルヲタになれば
アニヲタとは見られなくて済むぜ。

697 ：683：03/04/23 02:00

童貞じゃないです。
フェラされた事ありますよ。

698 ：683：03/04/23 02:00

>>692
じゃあやっぱりそういうオーラが出てるんでしょうか？
メガネもかけてますし、髪も染めてませんし。
>>693
すいません、訂正します。
ゲームもアニメもちゃんとやるよう努力します。

699 ：683：03/04/23 02:02

>>695
童貞です。
697は偽者です。

700 ：　：03/04/23 02:09

>>683
む、素直なヤツだな。
とりあえずメシを食え。
炭水化物とたんぱく質がメインで。
少しずつでいいから一日4回食え。
食後はビタミンB、Cと消化剤飲め。
金はあるか？

701 ：683：03/04/23 02:13

>>700
ありがとうございます。
参考にします。
金はあまりないです。

702 ：　：03/04/23 02:14

>>701
ｺﾝﾀｸﾄに変えろ

703 ：　：03/04/23 02:19

>>683
毎日腕立て伏せ10回×2セット
スクワット20回×2セットやれ
ゆっくり、一回に3秒かけてやれ。
あと安いジムを探せ。
公共の体育館とかなら一回300円程度である筈。

704 ：683：03/04/23 02:20

>>702
やっぱりメガネは駄目ですかね？
ダサいメガネじゃないと思うんですけど。

705 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/04/23 02:21

>>704
どんな髪型してるの？

706 ：683：03/04/23 02:22

>>703
腹筋、背筋もやったほうがいいですか？
肩幅とかも大きくしたいんですけどどうしたらいいですか？

707 ：　：03/04/23 02:24

>>683
週一回でジムに通え。
ジムに行ったらマシーンでトレーニングしる。
10回連続で限界、の重量で2、3セット。
特に脚と腰を重点的にやれ。
長くても100分以内に終わらせろ。

708 ：683：03/04/23 02:25

>>705
どんなと言われるとよくわからないんですが、
今は少し伸びてます。
近々切りに行きます。

709 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/04/23 02:28

>>708
いいな、俺なんか禿げてるから、弄くろうにも手遅れだ。
若い内は目一杯お洒落しなさい。

710 ：　：03/04/23 02:29

>>683
とりあえず足腰から。最初は上半身は腕立てだけで十分。
筋肉というのは全身に満遍なくつくもので
ウソみたいな話だがスクワットガシガシやるだけで、
上半身も大きくなったりする。
ガリなんだったら、まずは足腰から鍛えるのが効率的に筋肉がつく。

711 ：683：03/04/23 02:30

>>707
結構田舎なので遠出しないとジムとかないです。
できれば家で出来るのがいいです。

712 ：683：03/04/23 02:33

>>709
そんなことないです。禿げててもお洒落は出来ると思います。
坊主にするとか。がんばってください。
>>710
ありがとうございます。
なんだかやる気が出てきました。

713 ：　：03/04/23 02:33

>>683
ちょっと遠出してウェイト用のシャフトとプレート買え。
シャフトは10キロのグニャグニャ曲がったヤツがいい。
プレートは10キロ２枚と、5キロ2枚、一万円でお釣りが来る。

714 ：683：03/04/23 02:39

>>713
ホームセンターとかで売ってますか？
金に余裕が出来たら買いたいと思います。
ダンベルとかもあればいいですか？

715 ：　：03/04/23 02:44

>>714
ダンベルならあるがバーベルのバーなどは
そうはない。>>713がいっているのはＥＺバーという。
そういうのがない店なら通販

716 ：　：03/04/23 02:44

>>683
ダンベルは最初はいらん。
バーベルの方が安定してやりやすい。
細かいトレの内容は省略するが、
器具を使ったトレは10回連続が限界、を目安に1セットで、
次の日に筋肉痛が残る程度で行え。
筋肉痛がとれるまで、その部位のトレーニングはするな。

717 ：683：03/04/23 02:50

>>715,>>716
わかりました。やってみます。
最初はスクワット、腕立てから始めてみます。
金が出来たらバーベル買ってやりたいと思います。

718 ：　：03/04/23 02:53

>>683
10回連続が限界・・のトレは重さ、若しくは緩急のつけ方で調整しろ。
高重量のトレをやった日は良く食べてよく寝る。
睡眠も非常に重要。とにかく薬飲んででも寝ること。
それとやっぱりAirは話が長すぎるのでONEやりなさい、
TacticsのONE。
寝る

719 ：683：03/04/23 02:57

やる時間はいつが一番いいですか？
>>718
いろいろありがとうございます。
がんばります。
ＯＮＥも機会があればやってみます。
おやすみなさい。

720 ：　：03/04/23 03:02

>>683
晩メシ前。
体脂肪が減って体重が2キロ増えたら
プロテインなどのサプリに手を出してもいいよ。
じゃホントに寝るのでオヤスミ。

721 ：683：03/04/23 03:07

>>720
ありがとうございます。
おやすみなさい。

722 ：　：03/04/23 06:48

ふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

723 ：プラトー突入：03/04/23 19:39

「筋加圧トレーニング」や「低酸素性筋力トレーニング」
を試したことある人います？効果はどうですか？

724 ：　：03/04/23 19:50

有酸素運動してても
筋トレするとすぐ体重増えてしまう
なぜだ
体重を落としながら筋量を増やすのは無理？
階級落としたい

725 ：　：03/04/23 20:45

私は19の女の子なんですが、マンコの鍛え方教えていただけないでしょうか？

726 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 20:45

おっと糞スレまだやってんのカ
臆病もののけけけ君まだぁ？
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

727 ：　：03/04/23 20:47

>>726
雑魚弱ッ！！

728 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 20:49

＞727
　HN付ける根性無し笑える（ｹﾀｹﾀ
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！
　

729 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/23 20:49

モー1位＆玉置4位・・・・
http://www.oricon.co.jp/ranking/daily_single.html

許さねええええええ！！！！！！！！！！！
絶対に1位取らせねえ！！！！！

aiko&175R頑張れ！！！！！！
やったれや！！！落ち目糞雑魚集団潰したれや！！！！
けけけけけけけけけけけけけっけけ～～～～

消え失せぉおぉおぉおぉおおおおお

730 ：　：03/04/23 20:50

>>728
騙りだってことぐらい気付けよ馬鹿

731 ：　：03/04/23 20:51

モームス頑張れ！

732 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 20:51

＞730
　はははははっはははははっはあっはははははは
　雑魚は口だけは達者だな
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

733 ：　　：03/04/23 20:52

>>732
お前は風呂でネットをしてるのかい？

734 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/23 20:53

絶対潰してやる！！！！
グチャグチャになるまで叩いて潰して壊して砕いて燃やして破壊してやる。
俺はお前らを認めない。

1位は取らせない。

735 ：　：03/04/23 20:55

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけ玉置弱ッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

736 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 20:55

＞733
　まだハイってねえよ
　これから入るんだ♪
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

737 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/23 20:56

これは戦争だ！！！！

738 ：　：03/04/23 20:56

モームス頑張れ！

739 ：　：03/04/23 21:07

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけふくろはぎ弱ッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

740 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:09

けけけ君
でてこないのかね
では私が次期にこのスレ貰い受けます
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

741 ：格板を見守る者：03/04/23 21:15

>>740
あ～あ　やっちゃった・・・
君どうなっても知らないよ

742 ：初代さよ ◆YLuGZ8eSUA ：03/04/23 21:15

>>740
うるせーでし（＾＾）
このスレを貰いうけるのはさよちんでし（＾＾）
さよちん＆日拳サイキョでし（＾＾）

743 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:17

ははははっはっはあはっはははあは
どうなっても結構
ｶｯｺｳｶｯｺｳｶｯｺｳｶｯｺｳ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

744 ：１：03/04/23 21:17

>>737
けけけさんお幾つなの?

745 ：山崎渉：03/04/23 21:18

巡回中！

746 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:21

カカカカカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！
このスレ代表けけけ雑魚
ﾖﾜｲﾖﾜｲﾖﾜｲﾖﾜｲﾖﾜｲ
ｶｶｯﾃｺｲｶｶｯﾃｺｲｶｶｯﾃｺｲ

747 ：↑：03/04/23 21:22

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┌──┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　う │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　る.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　せ│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　　| │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　馬│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　鹿│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　└──┤
　　　　＿＿＿＿　　　　　　＿＿＿＿　　　　　　　＿＿＿＿　　　　　　　＿＿＿＿
　　／∵∴∵∴＼　　　／∵∴∵∴＼　　　　／∵∴∵∴＼　　　　／∵∴∵∴＼
　 /∵∴∵∴∵∴＼　 ./∵∴∵∴∵∴＼　 ./∵∴∵∴∵∴＼　 ./∵∴∵∴∵∴＼
　/∵∴∴,（･）（･）∴|　./∵∴∴,（･）（･）∴|　 /∵∴∴,（･）（･）∴|　 /∵∴∴,（･）（･）∴|
　|∵∵／　　 ○　＼|　.|∵∵／　　 ○　＼|　.|∵∵／　　 ○　＼|　.|∵∵／　　 ○　＼|
　|∵ /　　三　|　三　|　|∵ /　　三　|　三　|　|∵ /　　三　|　三　|　|∵ /　　三　|　三　|
　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|
　＼|　　　＼＿/　／　＼|　　　＼＿/　／　　＼|　　　＼＿/　／　　＼|　　　＼＿/　／
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　　　│￣￣￣￣￣│＿│￣￣￣￣￣│＿│￣￣￣￣￣│＿＿＿□( ヽ┐Ｕ
　　　└◎───◎┘　 └◎───◎┘　 └◎───◎┘　　　　 ◎━＞┘◎

748 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:26

俺一番だろ糞スレ諸君
ふくらはぎ鍛えるなら家の中ではつまさきだちで歩くよう
心がけろや雑魚諸君
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

749 ：　：03/04/23 21:28

けけけさんふくろはぎがいたいんです（ﾌﾟ

助けてください～。

750 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:30

オイオイけけけ君臆病にもほどがあるだろ（笑
こんだけ煽られて返答できんとは
それでもちんこ付いてるのかね？
ミキティ専用かね（ｸｻｿｳ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！
ｶｶｯﾃｺｲ

751 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:34

＞749
徹底的に冷やせ
とにかく冷やせ
あー冷やせ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

752 ：↑：03/04/23 21:36

　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　／∴∵∴∵∴∵∴∵∴＼
　　　　／∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴＼
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　 |∴∵∴|　　＼　　　　　 |　　　　／　　 | ＜
　 |∵∴∵|　　　　＼＿＿＿__|＿＿／　　　 / 　 |　うるせー馬鹿！
　　＼∵　|　　　　　　＼　　　　　 /　　　／　　|
　　　　＼ |　　　　　　　＼＿＿／　　　／　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿／

753 ：． ◆1KAwi07cG. ：03/04/23 21:38

>>751
君なかなか頑張ってるね。
やっぱり継続は力なりだな。
キャラもしっかり定着してきてるし、その調子で頑張れよ。

754 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:40

＞753
　ようタカシ！マジレスごくろうさん
　さよスレで相手してヤローか？
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

755 ：俺一番 ◇Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:41

ご迷惑をおかけいたしました・・・逝きます！
ｶﾁｬ
　　;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.　ﾀｰﾝ
　　＼／|　y |)

756 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:42

ははっはははああああっははは
完全にのっとることに決めた
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！
おれに何でも相談しろよ

757 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:43

＞755　
　ｹﾞﾗｹﾞﾗもっとやってﾊﾗｲﾃ

758 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/23 21:44

>>756
家に引き篭もって何年目ですか？

759 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/23 21:45

>>756
亀頭は露出してますか？

760 ：　：03/04/23 21:45

格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！

【ID&ローカルルール】4月19日～5月6日
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761 ：． ◆1KAwi07cG. ：03/04/23 21:45

>>754
え？俺ホントにタカシじゃないよ（マジレス）
タカシになりきってみようとしたけど無理なんです。
俺は俺なんです。
さよスレにはこのＨＮでは行かない方がいいかと…
２代目さよ煽ってるし空気悪くなったら嫌だからね。

762 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:45

＞758
　ｹﾞﾗｹﾞﾗ
　ｶｶｯﾃｺｲ
　糞糞けけけ
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

763 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:48

＞761
　もういいよタカシくんそれは秘密にしとくから
　空気悪くなったらいや？よくゆうなお前
　わるやのーおぬし
　ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

764 ：　：03/04/23 21:48

俺一番は握力何キロ？

765 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:49

＞759
　バリバリ伝説です

766 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:51

＞764
　右73　左57です（MAX）
　最近は右67　左55
　に落ちてた

767 ：　：03/04/23 21:51

春一番さんの脳内彼女がデブスだという噂はガチですか？

768 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:54

＞767
　俺はでぶ大嫌い
　どっちかというとガリ好き
　

769 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/23 21:57

>>766
アホやお前！
明らかに右手が恋人の証が見えて笑える。
けけけっけけけ～～～～～～
オナヲタ弱っ！！！！

770 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 21:59

はははははははは
お前のミキティ専用よりましだよ
ｸｻッｵｴｸｻッｵｴｸｻッｵｴｸｻッｵｴ
糞糞けけけ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！
フェラ女ミキティでよく抜けるなお前（ｷﾓ

771 ：春一番答えてみろや！：03/04/23 22:01

ミキティ以上の女といえば？
　　　　　　↓

772 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 22:02

ついでに何回もいうがこのスレもらうから
はははははっはは
つかってないみたいだしな
けけけｷﾓ
糞糞けけけ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

773 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 22:03

＞771
　ほとんどだろいすぎてあげきれるかボケ

774 ：　：03/04/23 22:04

ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

775 ：　：03/04/23 22:04

>>772
君なんか初代南尾さんが来ればいちころだよ

776 ：　：03/04/23 22:04

けけけって糞雑魚すぎるな（藁
ふくろはぎってなんだよ（爆笑

でもそれ以外のレスはつまらない上に
名無しで自演してるのをとぼけてるの（失笑

777 ：． ◆1KAwi07cG. ：03/04/23 22:05

>>763
ホントにタカシだと思ってんだね？ｗ
まぁどっちでもいいや。
あのね「わるやのー」って君ほどでもないよ。
俺にはそんな「雑魚」だの「ｸｻｲ」だの「ちんぽ」だの
はしたない言葉は言えませんからね。
まぁ君に比べたらかわいいもんですよ。まだ初心者だし。

778 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 22:05

＞775
　あっそ

779 ：西尾：03/04/23 22:07

　　　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾋﾟｭ.ｰ　（　・∀・）＜軽やかに777ゲット
　　＝〔~∪￣￣〕　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＝ ◎――◎

780 ：　：03/04/23 22:07

http://www2.nns.ne.jp/pri/koi-160/page024.html
このガタイ凄いよな　アームレスラー

781 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 22:07

＞777
　おまえなちんぽとかいう連打する奴ってホントか？
　なんかそういうレスみかけたが
　おまえ玄人だな
　わざとらしさに滲み出てるよ

782 ：　：03/04/23 22:08

そんなことより効率良いスクワットの仕方を教えれ

783 ：　：03/04/23 22:09

>>782
過去ログ読め

784 ：　：03/04/23 22:09

785 ：１：03/04/23 22:10

史上最強
ttp://www.geocities.co.jp/Bookend-Soseki/4201/kiwami.jpg

786 ：　：03/04/23 22:10

>>783
そんなことよりふくろはぎって何？

787 ：　　：03/04/23 22:11

＞786
　たぶん盗賊だろ

788 ：　：03/04/23 22:11

>>786
高学歴のけけけさんに聞きナヨ！

789 ：　：03/04/23 22:12

スクワットしすぎると身長が
伸びにくくなるからお勧めはできないね。

790 ：北尾 ◆CjKC5.Q40c ：03/04/23 22:13

のっとる・・・というよりも自分自身でスレを立てた方がいいと思う

791 ：　：03/04/23 22:15

死者ﾊｹｰﾝ

792 ：　：03/04/23 22:15

けけけさんどういうわけかふくろはぎの話題になると
逃げちゃうんだ・・・負け雑魚きしょッ！！

793 ：　：03/04/23 22:17

792＝790
強制ID希望。

794 ： ◆dLk6HcNXus ：03/04/23 22:18

≫俺一番
あんた氏ねだろ？

795 ：　：03/04/23 22:42

>>793＝けけけ
たしかにこういう見当違いで被害妄想丸出しの馬鹿がいると
ＩＤ必要になってくるな。
ふくろはぎってなんですか？

796 ：風の詩人：03/04/23 22:43

うちの馬鹿がご迷惑をおかけしています。
ほら春一番。さよスレにけーるぞ。

797 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/23 22:43

なんか三文芝居やってるのがいるが放置。

>>676
オサブリオ→オサヴリオ。

>>724
初心者以外は難しい。
筋肥大と減量は時期を分けた方がいい。

798 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/23 22:44

昨日からバイト中含めてずっとリピートしてるんだが。
玉置凄過ぎ。
音速板の売上スレは元より本来敵であるはずのモー板でも好評で話題になってるみたい。
久しぶりに現れた化け物というか。
ガンダムタイアップの一過性の物じゃないよ。C/Wも最高だし。
ソニーが脅威の新人として取り上げるわけだな。

俺が何故玉置をここまで取り上げるか。
アンチモーとしてCD同日発売の中に強い奴がいないかと探してたところガンダムテーマ曲があるのを発見。
ガンダムと言えば昨年末モーの糞曲「（落ち目が）ここにいるぜぇ！」に出荷ミスで惜敗したのだ。
その時はTM西川だったが今回は誰かな～～と思ってシャア板を覗いてみることに。
（ちなみに俺はガンヲタではない。TVはフルで見たことが一度も無いしシャア板も初めて。）
すると歌手は弱冠14歳の新人女性らしい。容貌も大人びていてアニヲタ向けの炉利タイプではない。
しかし販売元の推し方が謎の美少女大抜擢とかハンパじゃないんだな。
まあ直感で「よくある誇大上げ底宣伝っぽいな・・松浦みたいな・・・」と思ったが甘かった。
試聴コーナーを聞いた俺はあまりの驚きに思わず「うぉっ！！！」となってしまったのだ。
勢いのある楽曲にあった物凄い声量に真直ぐ通るピュアな歌声。
これは・・・

本物だ。

799 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/23 22:44

新人ゆえ知名度があまり無いんで初登場順位はそれほどでも無いだろうが累計売上はかなり伸びるだろうし
歌番組に出れば話題を一気にかっさらうだろう。

現在ソニーミュージックのサイトをジャック中。（CD発売記念なので明日12時まで。急げ！！！）
ttp://www.sonymusic.co.jp/
PVも見れるし全コーナー見ろ！！！！
少しでも気になった奴は即CDを買え！！！はっきり言って1223円安すぎ！！！！
最高！！！！

玉置よ。

ココナッツを
プッチを
管理下を
タンポポを
メロンを
ソニンを
ミニモニを
後藤を
松浦を

そして

モー娘。を

超えていけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Believe寝。

800 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/23 22:50

玉置よ。

ココナッツを
プッチを
管理下を
タンポポを
メロンを
ソニンを
ミニモニを
後藤を
松浦を

そして

ミキティ(ヤリマン）を

超えていけ。

801 ：　：03/04/23 22:52

とはいってもチャ－ミーは超えられないな
チャ－ミーの壁は厚すぎる

802 ：　：03/04/23 22:54

あれ、けけけミキティファン辞めたの？

803 ：　：03/04/23 22:54

>>795＝けけけ
妄想丸出しで怖いな
その妄想力を荒らし以外の別のところで使いなよ。

ふくろはぎってなんでですか？

804 ：　：03/04/23 23:14

一般人は
モームスが落ちぶれたけど藤本美貴は生き残るなんて
思ってないぞ
こんな奴らは一緒くたにしてみてるんだから

805 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/23 23:46

ここのスレの主の俺落ち（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

806 ：　：03/04/23 23:56

つーかけけけの文章って子供だな。
しかもこんなアイドルの音楽なんてどうでも
いいだろ。くだらねー
アイドルの曲に感動してる時点で音楽
なんてルックスで見て選んでるだけだろ
しかもマサ伊藤みたいなキモイ文章付けてｗ

807 ：　：03/04/24 00:06

けけけはチャーミー（処女）最強を速く認めろ！！！！
ミキティファンを今すぐヤメロ！！！

808 ：　：03/04/24 00:10

>>798-800

つまんないから読んでないけど

　　　ふ　　　　く　　　　ろ　　　　　は　　　　　　ぎ　　　　っ　　　て　　　？

809 ：　：03/04/24 02:57

明日、モー娘。のＣＤ１０枚くらい買ってこよっかな・・・確実に聴かないけど

宣伝乙＞けけけ

810 ：：03/04/24 06:06

筋トレとランニングをやる場合にどっちを先にやった方が良いでしょうか？

811 ：うんこ：03/04/24 06:15

同時

812 ：：03/04/24 08:09

【ID&ローカルルール】4月19日～5月6日
　　★☆格闘技板ローカルルール投票所Round1☆★
　　http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1050673759/1-5

　　参考: http://kakuita.hp.infoseek.co.jp/vote200304.html

【看板(バナー)】4月20日～4月30日
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813 ：　：03/04/24 08:58

809=けけけ

　　　必　　　死　　　だ　　　　な

け

け

け－ｆｕｋｕｒｏｈａｇｉ

814 ：うんこマン：03/04/24 13:07

で、結局ふくろはぎって何なの？盗賊のことなの？

815 ：　：03/04/24 13:09

毎日筋トレ汁よりも筋肉の休みの日を作った方が
筋肉モリモリになれると言う話しは本当でしょうか？

816 ：　：03/04/24 13:16

自分がなりたい姿をイメージしてトレーニングした方が、
理想体型に近づくって本当ですか？

817 ：：03/04/24 14:26

>>815
ホントです
>>816
ウソです

818 ：　：03/04/24 14:59

筋肉モリモリになるためには
ふくろはぎを鍛えるのが重要なんでしょうか？

819 ：　：03/04/24 17:13

>>810
身体を絞りたいなら有酸素→無酸素
身体を大きくしたいなら無酸素→有酸素
だったと思う
>>815
筋肉が回復するのに48時間かかるを言われてるので
同じ箇所を二日続けて鍛えるのは良くない
>>816
トレーニングしてる時に鍛えてる箇所を意識してトレーニングすると良いです
理想通りにはならないけど

820 ：うんこ：03/04/24 17:32

クレアチン買ったぞヽ(^0^)ノ

821 ：　：03/04/24 17:43

けけけけけ！！！！

ふくろはぎってなんやねん！！

自作自演ばっかしているクソけけけ笑える！

ふふふふふふｆｙ

ふくろはぎ弱ッ！！

822 ：：03/04/24 17:43

ｄｄｄｄ

823 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 17:51

プラ速が出た。
ttp://www.j-pop.ne.jp/flash/0304/f0424_2.htm
諦めんよ。
175R、aikoの脅威の粘りに期待。

824 ：毛毛家2世：03/04/24 17:53

俺のふくろはぎ見てくれ！！

825 ：　　：03/04/24 17:54

けけけの一日
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ
自作自演
ふくろはぎ

826 ：毛毛家2世：03/04/24 17:54

俺のふくろはぎは乳首の毛より長いぜ！！！

827 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 17:54

まあ予想通りというか。
モーヲタも限界を痛感してショックを受けてるし。

クソっ・・・

いや、あきらめねえ

828 ：　：03/04/24 17:57

>>826
ふくろはぎって毛の一種だったのかよ！！！

829 ：　：03/04/24 17:57

830 ：毛毛家2世：03/04/24 17:58

けけけっけえ～！！！

お前あたまわるすぎ！！！

ふくろはぎってなんやねん！
アイドルオタで筋肉だけの能無し男弱ッ！！
ふくろはぎでも鍛えてろ（ぷ

831 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 18:00

くやしいよ・・・

うううううう

832 ：　：03/04/24 18:01

833 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 18:01

http://www.oricon.co.jp/ranking/daily_single.html
aiko、175R、そして
玉置頑張れ！！！！！

いったん落ち

834 ：　：03/04/24 18:02

お～いけけけ。
ふくろはぎって毛の一種だったの？

835 ：　：03/04/24 18:02

へたれが逃げた（ｗｗｗｗｗｗ　　

836 ：　：03/04/24 18:04

837 ：　：03/04/24 18:04

お～いけけけ～
お前ふくろはぎって毛の一種だったってことなのか聞いてるんだが。

838 ：　：03/04/24 18:06

筋トレスレでわけわからんＣＤランキングの報告をするけけけ・・・
ついに頭おかしくなっちゃったのね。

さすが頭に

　　　ふ　　く　　ろ　　は　　ぎ　　

が生えているだけあるな。

839 ：　：03/04/24 18:11

840 ：　：03/04/24 18:12

放置される空回りの荒らし君はそれでもプロですか？

841 ：毛毛家2世：03/04/24 18:15

>>834
けけけけけあほやお前！！！

ふくろはぎってのはビーチクのやや下にある毛の一種だってえの。
ウェイトやってる奴なら常識だっつうの！！

けけっけ無知雑魚弱ッ！！！

842 ：　：03/04/24 18:17

>>840
俺は自作自演をしたことないといいつつ
早速してきたなけけけ（ｗ
ガリ雑魚よわ！！！

へたれつうか

　　　　　　ふ　　　　く　　　ろ　　は　　　　ぎ

ですな

843 ：　：03/04/24 18:17

＞けけっけ無知雑魚弱ッ！！！
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

844 ：毛毛家2世：03/04/24 18:18

>>840は本物のけけけだってよくわかったな。

けけけけけけけけ！！！！

ガリ雑魚弱ッ！！！

845 ：　：03/04/24 18:19

センスの無い荒らしだなぁ。真性モーヲタ君。

846 ：　：03/04/24 18:24

847 ：　：03/04/24 18:25

今時手動で荒らしかよｗ

848 ：　：03/04/24 18:27

849 ：　：03/04/24 18:28

けけけが名無しで悔しがっています（ｗ

850 ：　：03/04/24 18:29

俺は荒らしの中ではけけけらしい。

851 ：　：03/04/24 18:33

852 ：うんこ：03/04/24 18:36

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　スレ立てますか？
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

853 ：　：03/04/24 18:39

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

854 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 19:37

相変わらずの糞スレぶり（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
お前ら毎日ネタ一緒だな（ｱﾎｱﾎ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！

855 ：　：03/04/24 19:38

856 ：風の詩人：03/04/24 19:38

>>854
またグロ画像張りつけるぞヴォケ

857 ：　：03/04/24 19:38

ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ
ふくろはぎふくろはぎふくろはぎふくろはぎ

858 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 19:41

＞856
　毎回毎回現れやがってこのストーカーめ！！（ｷﾓﾁｲｲ
　はあははははははあっはあははははは
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！ﾉｹﾞｲﾗﾖﾜ
　

859 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 19:46

さあお前らここは俺のスレだ
存分にカキコめ

860 ：　：03/04/24 19:47

861 ：うんこ：03/04/24 19:53

862 ：マジレスキボーン：03/04/24 22:06

スク㍗する時は、手をどの位置に置くのが理想ですか？
基本的には頭の後ろですよね？でもプロレスラーやスポーツ選手を見てると
けっこう腕を伸ばしてやっている人が多いです。
自分でやってみた結果腕を伸ばした方が楽な気がするのですが、気のせいでしょうか？

863 ：　：03/04/24 22:09

>>862
伸ばしたほうがいい
組むと腰痛める場合がある
伸ばして振れ

864 ：862：03/04/24 22:19

みんな（アスリートは除く）どのくらいやればこの位にしとこう
となるのかなー
膝がガックンガックンになるまでやっているんでしょうか？
自分は体が資本の仕事なのでそこまで出来ないんです・・・・

865 ：：03/04/24 22:25

格闘技板のローカルルール、ID導入、看板を変更すべく投票を実施しています。住人のみなさんは奮ってご参加ください！

【ID&ローカルルール】4月19日～5月6日
　　★☆格闘技板ローカルルール投票所Round1☆★
　　http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1050673759/1-5

　　参考: http://kakuita.hp.infoseek.co.jp/vote200304.html

【看板(バナー)】4月20日～4月30日
　　格闘技板バナーを決める投票スレ
　　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/vote/1050678627/1-7

866 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 22:27

＞864
　自分がつらいと思うまで
　それまでやめんな
　限界感じる3歩手前ってとこだな

867 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:32

トレ質問してる人すまんね。
今玉置に夢中でそれどころじゃないんよ。
玉置凄過ぎ。
みんな玉置のことどう思う？？
参考に。
ttp://www.sonymusic.co.jp/MORRICH/morrich_player.html

868 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:34

普通のスクワットは根性鍛えるくらいで意味無い無駄多い。
やる場合は膝がつま先より前に出ないように。
膝壊す原因になる。
筋肥大または筋持久力アップを目指すなら目的に合った重量のバーベル担げ。

869 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 22:35

すごすぎ（ｹﾞﾗｹﾞﾗｵﾏｴｶﾞﾅ

870 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 22:36

走れ走れお前らそれが一番

871 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:38

真面目に答えて欲しいな。
俺はこいつが本物にしか見えないんだが。
元々はタレントの卵でSONYのオーディションを受け、
優勝してデビューしたらしい。
近い将来絶対ブレイクするよ。

872 ：　：03/04/24 22:40

玉置浩二が何か？

873 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:41

玉置成実。

874 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 22:43

SMEの奴のことか？玉置って？

875 ：　：03/04/24 22:43

>>871
ふくろはぎってどこ？

876 ：　：03/04/24 22:43

877 ：　：03/04/24 22:44

玉置＝ふくろはぎ

878 ：南尾：03/04/24 22:44

２０過ぎてアイドルもねえだろオイ！

879 ：　：03/04/24 22:47

880 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:49

>>874
そうだよん。
かなりプロモーションに力を入れてる。
>>867のビデオ見てもらえば分かるだろうけど。
CMも流しまくってるし雑誌でも特集されてる。
新人としては異例の超好待遇。
でも某ハロプロみたいな底上げ捏造推しではなくて実力に合ったものだと感じる。
ソニーの洞察力は大したものですな。

>>878
玉置はアイドルじゃないよ。アーティスト。

真面目な感想は無理っぽいな。
寝るか

881 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 22:50

俺のスレに無駄レスするな
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！！

882 ：　：03/04/24 22:51

>>880
ふくろはぎの効率的な鍛え方教えてください。

883 ：南尾：03/04/24 22:51

アーティストならいいや。

884 ：　：03/04/24 22:52

>>874
そうだよん。
かなりふくろはぎに力を入れてる。
>>867のふくろはぎ見てもらえば分かるだろうけど。
CMも流しまくってるし雑誌でも特集されてる。
新人としては異例の超好待遇。
でも某ふくろはぎみたいな底上げ捏造推しではなくて実力に合ったものだと感じる。
ソニーの洞察力は大したものですな。

>>878
玉置はふくらはぎじゃないよ。ふくろはぎ。

真面目な感想は無理っぽいな。
寝るか

885 ：　：03/04/24 22:52

886 ：　：03/04/24 22:52

887 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:53

バカの一つ覚え。
恥ずかしくないの？？

888 ：　：03/04/24 22:53

　　　　／⌒ ⌒　ヽ
　　 /　　ヽ　　　　ヽ
　 /　　／~＼　　　　ヽ
　/　　/　 ―- ヽ、、、人
　|　　ﾉ　（●）　　（●）| |
　|　　|　　　　　　ヽ　　| |　＜男の人は狼だって言ってました。
. ﾉ　 |　　　 '～～' 　 | |
ノﾉ人＼　　･＿　　ノﾚﾉ

889 ：　：03/04/24 22:54

ぷぷついに我慢できず反応しちゃった

某
ふ
く
ろ
●
ぎ
さ
ん

890 ：　：03/04/24 22:54

891 ：　：03/04/24 22:55

　　　　／⌒ ⌒　ヽ
　　 /　　ヽ　　　　ヽ
　 /　　／~＼　　　　ヽ
　/　　/　 ―- ヽ、、、人
　|　　ﾉ　（●）　　（●）| |
　|　　|　　　　　　ヽ　　| |　＜けけけさんはふくろはぎだって言ってました。
. ﾉ　 |　　　 '～～' 　 | |
ノﾉ人＼　　･＿　　ノﾚﾉ

892 ：（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ：03/04/24 22:55

真面目な感想は無理っぽいな。
寝るか
真面目な感想は無理っぽいな。
寝るか
真面目な感想は無理っぽいな。
寝るか

バカの一つ覚え。
恥ずかしくないの？？
バカの一つ覚え。
恥ずかしくないの？？
バカの一つ覚え。
恥ずかしくないの？？

893 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 22:56

玉置の歌声はJ-POP界に旋風を巻き起こすだろう。

正直感動した。

894 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 22:57

なお前らばかは俺のためにレスしとけばいいんだよ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！！

895 ：　：03/04/24 22:59

880 名前： ◆xL//Oek2qk 投稿日：03/04/24 22:49

真面目な感想は無理っぽいな。
寝るか

887 名前： ◆xL//Oek2qk 投稿日：03/04/24 22:53
バカの一つ覚え。
恥ずかしくないの？？

896 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/24 23:00

>>893
けけけけっけ！！！
あほやお前～～～！！！
ふくろはぎ鍛えてる雑魚笑える！！

ふくろはぎオタ弱ッ！！

897 ： ◆xL//Oek2qk ：03/04/24 23:03

寝るかと書いのに寝ないから煽ってるのか？？
予想通りの反応だな。
どうすっかな～と思ってただけなんだが。
くだらん。

898 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 23:05

あっ臆病者のけけけ君だ
君逃げてばっかだね
根性ねーのー
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！！

899 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/24 23:05

けけけけっけけ～～！！
あほやお前～～！！何煽りに釣られてるんだよ！！！
けけっけけけけ！！！
逆上して煽りに釣られる雑魚弱ッ！！！

900 ：　：03/04/24 23:05

釣れた釣れた（藁

901 ：　：03/04/24 23:06

次スレタイトルは

【ﾌｸﾛﾊｷﾞ】筋トレ質問箱４【自演雑魚ｹｹｹ】
に決定ですな。

902 ：　：03/04/24 23:06

903 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/24 23:07

けけけですけど質問ありますか？

904 ：　けけけ：03/04/24 23:08

>>897
そんなにムキにならなくても・・・誤字、脱字してまで
怒ることないのに。

905 ：　：03/04/24 23:08

>>903
ふくろはぎってどこ？

906 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/24 23:09

>>905
肛門の裏側です

907 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 23:11

俺一番には勝てませんって言えよ
ｹﾞﾗｹﾞﾗ
カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！！
ほんとに根性ないのーけけけ

908 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/24 23:12

>>907
ごめんなさい。ボクは小便以下のふくろはぎ野郎です。
部落出身のヒッキーです。

909 ：俺一番 ◆Mq7eDxahKU ：03/04/24 23:15

＞908
　そんなこというなよ
　そんなこととっくにしってるよ
　ｹﾞﾗｹﾞﾗ
　カカカ雑魚雑魚雑魚！！！！！！

910 ：　：03/04/24 23:17

けけけっけけけけがり雑魚弱ッッ！！！
新スレhttp://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051193728/

911 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/24 23:18

>>910
スレたてお疲れ様です

912 ：　：03/04/24 23:21

>>910
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　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

913 ：　：03/04/24 23:22

>>911
　　　　／⌒ ⌒　ヽ
　　 /　　ヽ　　　　ヽ
　 /　　／~＼　　　　ヽ
　/　　/　 ―- ヽ、、、人
　|　　ﾉ　（●）　　（●）| |
　|　　|　　　　　　ヽ　　| |　＜今日は祭りよ。
. ﾉ　 |　　　 '～～' 　 | |
ノﾉ人＼　　･＿　　ノﾚﾉ

914 ：　：03/04/24 23:29

915 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/25 01:12

http://yaguchimari.pucchimoni.jp/cgi-bin/upload/source/miki0025.jpg

916 ：　：03/04/25 01:27

筋トレと関係ないレスばっかりでつまんない

917 ：　：03/04/25 01:39

>>916
禿同
以後筋トレと関係無い事言った香具師はチビ、ガリorブタ、キモオタとみなすよ。

918 ：　：03/04/25 01:42

>>916=>>917

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　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

919 ：　：03/04/25 01:46

>>918
ちげぇよ、キモオタｗ
僻みはみっともねえからやめとけ。マジで。

920 ：　：03/04/25 01:48

921 ：　：03/04/25 01:49

釣れた釣れた（藁

922 ：　：03/04/25 01:50

>>919
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　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

923 ：　：03/04/25 01:55

あー情けない！キモイ！

相手しててもキリねーから寝るぜ。じゃあな。

924 ：　：03/04/25 01:56

フジＴＶ見ろ！

925 ：ふくろはぎ：03/04/25 01:56

顔真っ赤にしながらきれてるアホがいて笑える。

926 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/25 01:57

けけけけ！！！あほやお前～～～！！！
きもいのはお前やろ！！！

煽りにマジレスしてるガリ雑魚よわ！！！

927 ：　：03/04/25 01:57

ファッション板に身長178センチ78キロでベンチ170キロ上げられるとか
抜かしてる奴がいるんですけど、どう思います？
アメフトやってるらしいですが。

928 ：　：03/04/25 01:57

>>923
　　　　　　＿＿＿＿
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　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
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929 ：　：03/04/25 01:58

ファッション板にふくろはぎが大きい人いるってほんとですか？

930 ：　：03/04/25 01:58

931 ：山崎渉：03/04/25 04:03

巡回中！

932 ：　：03/04/25 08:15

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　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵ U／ ●＼U　|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |　　　|　　|　|＜　　・・・・・・・
　　　＼∵ | 　／＼　|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

933 ：　：03/04/25 12:13

>>932
かわいい

934 ：　：03/04/25 17:21

>>927
178センチで78㌔って普通の体格だよね、やや細いかな？
ウソくせー

935 ：　：03/04/25 19:10

>>934

　　　ふ　　　く　　ろ　　は　　　　ぎ

936 ：　：03/04/25 22:17

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
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　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけ貧乏人弱ッッ！！！
　　　＼∵ |U＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿U＿／＼
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937 ：：03/04/27 00:33

938 ：：03/04/27 00:34

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　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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939 ：：03/04/27 00:34

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　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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940 ：：03/04/27 00:39

941 ：：03/04/27 00:39

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　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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942 ：：03/04/27 00:40

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　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
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　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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943 ：：03/04/27 00:45

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　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけけふくろはぎ雑魚弱ッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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944 ：：03/04/27 00:45

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949 ：　：03/04/27 01:20

がんばってるな

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951 ：：03/04/27 02:11

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952 ：：03/04/27 02:11

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953 ：：03/04/27 02:17

954 ：：03/04/27 02:17

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955 ：：03/04/27 02:17

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959 ：　：03/04/27 03:32

もうすこしだな

960 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/27 13:12

961 ：　：03/04/27 13:13

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962 ：　：03/04/27 16:07

伊集院光age

963 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/27 16:13

先週からスポーツジムに通い始めたんですけどひとりおかしな男がいるんです。
とりあえずジムの人には一通り挨拶をしていたのですが、
それに勘違いしたのか私をつけまわすんです。
昨日はロッカーでウェアに着替えて廊下に出たところ、わざとらしく
「また会いましたねー、ニヤニヤ。るーーーーん♪」と口にだしてその場で一回転を、、。
どこかのアニメキャラか、セリフ？？に影響されてか、語尾は
「～のわけだが」とか「～しるっ！（しろ！の意味？？）」とか連発するんですよ。
もう気持ち悪くって、「いい加減、インストラクターにいいつけますよ？」と警告を出すと
少年の様に肩を落として「しょぼーん」と言うんですよ。
今日のトレーニング中は完全に無視を決め込んでは見たものの、隣にぴったり。
エアロバイク中はよせばいいのにめちゃくちゃに速く漕いで
「この速さなら癒える！」とかｾﾞｰｾﾞｰ言いながら叫ぶんですよ。
こっちの心が癒されたいですよ、まったく、、。
これから私はどのように対処したらよろしいでしょうか？

964 ：　：03/04/27 16:14

>>963

ふ　　く　　　ろ　　　は　　　ぎ

965 ：：03/04/27 16:17

ふくろはぎ

966 ：　：03/04/27 17:08

ふくろはぎをふくろはぎでふくろはぎしてさいごにふくろはぎ

967 ：　：03/04/27 17:12

967といえば三沢さん

968 ：　：03/04/27 17:13

>>967
ネタが無いなら書くなよ　しかもあげてるし

969 ：　：03/04/27 17:14

ネタ無しといえば三沢さん

970 ：　：03/04/27 21:28

ファイト

971 ：　：03/04/28 01:02

もうすぐせん

972 ：：03/04/28 01:10

ふくろはぎ？

973 ：：03/04/28 09:51

974 ：：03/04/28 09:51

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