受験生なら睡眠時間削るよな？

目標　睡眠時間3時間

関連スレ
超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part 11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152618415/

２

>>2なら東大合格

一秒差…orz

>>4
生�`

三時間とかすげぇな…

俺は六時間以上寝ないとムリだ…

おれは７時間だった

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|　　 　 　 ∧| ∧ 　 　　　　　　　 |
|　 　　 　(・∀ ・)　)))　　　　　　　|
|　　　　 ノ(　　)ヽ 　　　　　　　　 |
|　　　　　＜　＞　　　　　　　　 　 |
|　　　　　_,,..,,,,_ 　　　　　　　　　　 |
|　　　　/ ,' 3　 `ヽｰっ　　　＿＿_|
|　　　　l　　 ⊃　⌒_つ　　,| 　　　|
|~~~~~~ `'ｰ---‐'''''" ~~~~~|_______,|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ＼____,|
| 1play　[三]　∧_∧　・　　　| 　 |　ｶﾞﾁｬ
| \10000　　 （； 　　)つ)..　　| 　 |　　　ｶﾞﾁｬ
￣￣￣￣￣/　　 /￣￣￣￣￣
　　　　　　　し‐-Ｊ　ﾄﾞｷﾄﾞｷ

俺も最低7時間は寝ないと次の日勉強に手がつかない。

>>6
>>7
>>9
四当五落

このスレ見ながらオナラした

藤本憲幸(*^ω^)

休日は10時間はデフォ

>>12
あれはなぁ・・・

>>10
未だにそんな都市伝説を信じてる人がいたんだ。
最低６時間は寝ないと駄目だよ。
俺も色々試したけど、結局短時間睡眠はデメリットしかないと分かっただけ。

6時間も寝てる暇ないよ

2chやる時間削れやﾌﾟｹﾞﾗｗ

>>17
(∩　ﾟдﾟ)アーアーきこえなーい

>>17
その通りだよな

2チャンネルやめるなんてありえない

>>20
その通りだよな

６時間寝てもあと18時間もあるんだぞ
有効に使えば15いけるぜ！

>>22
学校というものがある・・・orz

め〜だ〜か〜の学校は〜姉歯です〜
そ〜っと〜揺らしてみてごらん〜

□□□大学ランキング2007□□□
東京大
京都大
一橋大 東工大
東北大 名古屋 大阪大 早稲田 慶応大
北海道 神戸大 九州大
筑波大 外語大 横国大 阪市大 上智大

今日の3時頃鬱っぽくなって4時30分ぐらいまで寝てた俺が来ましたよ

寝るのが3時で起きるのが9時

まさ、田舎の高校ってどんなよ？
俺も田舎だが

最近３時寝７時半起きが普通になった

ＰＭ１〜２時がヤバい

>>28
東北地方さ〜 特定されそうだからこれ以上はきつい
>>29
ようは慣れだよな。
自分も今4時間半睡眠だけど生活にも勉強にも支障ないし

四当五落

昼寝するのはデフォだよなｗ

１週間もしたら適応できるさ人間は想像以上にハイブリッドレインボー
最近はだいたい睡眠は20時〜23時の三時間オンリー

4時間は睡眠を取らないと体によくないとは言うけどな。

まぁそれも慣れか

夜ちゃんと寝＋昼寝が一番効率的だと思うが。
あと食事とトイレと風呂とオナニーの時間以外は捨てろ。

まさ眠くならねえんか？すげーなｗ

短眠のおまいらに聞きたい
昼寝とかどんくらいします？

１時間…でもその後はガチで集中できる

すげえｗ
昼寝したら夜だったことがあるな・・

目覚ましとか関係なしに寝るからばかみたい

短時間睡眠で影響が出るのは数カ月後
今平気だからやり続けると痛い目あうよ

>>36
もう昼寝しないようにずっと机に向かって座り心地の最悪な椅子に座ってるよｗ
目覚ましはバトルマックスっていうちょっとデカくて煩さが異常なのがあるからそれオヌヌメ

2CHやる時間減らして寝たらどうだろう(^^;

＞＞３９ｋｗｓｋ
＞＞４０それ体がこわばっちゃわね？　バトルマックスって目覚ましの名称？

＞＞４１もう中毒の域ですよ。

>>42
まあ体もかなり痛いけど眠るよりマシかと割りきってるｗ
バトルマックスは目覚ましの商品名で、その目覚ましには非常ベルみたいなベルが２つついてて本当にヤバいくらいうるさいｗ

>>36
昼寝は〜30〜90分かな

>>39
4ヶ月目ですがなにか

どんな影響がでるのか証拠付きで教えてくださいな

まさ参考書スレたてて！

>>46
ほい
【参考書】【評論スレ】
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1154907959/

>>36
大体３０分程度かな


>>40
ちょｗｗｗｗバトルマックスｗｗｗ
ワロスｗｗｗｗｗｗｗ

まさ違うよｗｗ
売買スレだよ！！
サロンにたてて！
受験板はもうだめだ

>>49
まぎらわしいｗｗｗ

参考書売買スレ
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1154910946/

毎日昼に寝て夕飯前に起きる。
まずい

age

毎日12時間ぐらい寝てる

大生になりてぇぇぇぇ

睡眠三時間
勉強十九時間
残り飯、風呂とか。



こんだけやれるモチベーションと体力を俺の手に！！

今日は３時間ぐらいしか寝てないから、今かなり眠い・・・
なんか体が変・・・。

睡眠時間が減ることもあるんだけど
娯楽の時間に勉強を入れたから
その分の娯楽確保の為に睡眠時間削ってる
って感じだな

目標睡眠４時間！今日からがんばるぽ！

・・・今日は
AM1:00〜AM7:30と
PM13:00〜PM16:30も
寝てた俺っていったい・・・
おまいらすげえな

ﾎｯｼｭ

削らないっすよ

>>59
10時間くらいなら俺も寝ることあるぞω−）
月に一度くらいなｗ

>>61
俺も削らないっすよω−）
俺に睡眠時間削らせたら大したもんですよ（小力

四当五落age

三時間位しか寝ないと変に汗をかく

3〜4.5時間寝るとすっきり起きれるんだけど
5時間とか中途半端に寝ると授業中眠くてしょうがない

いまんとこ二日で三時間くらいしか寝てないわ
でも何故か目がさえて寝れん

受験生なら睡眠時間削って２ちゃんやってんじゃねーよ！！

睡眠不足になると変に体温が上がる。慣れたけど。

http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1156742370/

睡眠時間減らすぐらいだったら古文を止めてしまえばいいじゃないか。

人間には生体周期というものがあり、
ほぼ一定の周期で繰り返されている。
これらの生体周期はいくつか種類があるが、
そのなかでも勉強をはかどらせるものとして、
日周リズムなどがある。これと併用させるために趣味や娯楽をも視野に入れて努力すると、
人はとんでもないやる気がみなぎってくる。むしろこれが偏差値上昇の岐路でもある。
つまり、この波を体に覚えておくことで、月周リズムが完成し、受験勉強に潔く取り組めるのである。

まあようは、運動も勉強も食事も睡眠も毎日バランスよく体に組み込ませるんだよ
そうすれば絶対に受験は成功するんだよ　スマンマジレすしますたｗ

睡眠は不足しても超過しても体によくない







ましてや受験生なら尚更悪影響がある

http://blog.with2.net/link.php?338591

6時間寝てる奴と3時間しか寝ない奴とじゃ勉強時間が3時間もちげーんだよ!
一年にすると1095時間だ!一ヶ月と15日分だぞ

一ヶ月と15日分 ×
一日10時間やるとすると109日分 ○

今日から5日間1.5時間睡眠でいくぜ

そんなに削っても逆効果

早く寝ろ






個人差もあるだろうが、削らないで損はしない

四当五落って言葉があるじゃねーか
「今時そんなこと信じてんのか？」とか言われるけどよー
学力は
昔の受験生>>>>>今の受験生
なんだから先人の言ってたことのほうが信憑性はたけーんじゃねーのかってことさー

せめて３時間に汁
レムノンレムが１時間３０ごとだから

>>73
６時間寝て６時間２ちゃんねるやってる奴の場合、
どっちを削るかは論を待たないけどなｗ

>>77
過去センター試験で最高点（５教科６科目で７９８点だったか）を取った人の机の前には
「睡眠不足は天下の大敵である」と大書してあったそうな。
どっちを信じるかは各人に任せるけど。

別にそこまでして勉強するなら、昼間もうちょっと勉強しとけよ

家で４時間寝て学校で３時間寝てる俺が来ましたよ。

文化祭の準備で学校に残りまくってるから徹夜しないと
まともに勉強時間確保できなすorz

準備はサボりたくないしね(´・ω・)



中間テストコワスｗｗｗ

>>79
もちろん前ｓ･･ゲホゲホ
一人の意見より多数の意見だと思っております
>>80
昼間は学校あるがな

学校の古文と世界史の授業は最強の睡眠薬

これを爆睡せず乗り越えるには【条件：８時間以上の睡眠】が必要

>>77
お前は寝なくていいよ

にしてもまさの睡眠時間の少なさは異常

オレの兄ちゃん東大行ってもう卒業したけど、受験時は毎日8時間半寝てたらしい。
それと、ある本によると最低6時間以上は寝たほうがいいらしい

>>82
意外と理系（俺も理系）の人は長時間睡眠派が多いのな。
（エジソンは文系思考型だったのかも）
数学とか物理をやる人は、よく寝ないといい着想が得られないらしい。
俺も最低６時間は寝ないと体調悪くなる。

>>86
「ある本」じゃなく具体的に書名出してもいいと思うが。

それだけ勉強してるのに何でまさは留年するんだろう？

教師にキレて音楽出席回数0
及び物理死亡&宿題未定出による赤点

おいおい・・・・

>>87
徹夜して低下する能力は集中力だけ って話をどっかで見たことがあるから
やっぱ少しでも集中力欠くとダメなモノやる人はよく寝とかないとだめなのかもね 複雑で細かい計算とか
ちなみに俺も理系

>>86
そろそろ起こしてやれよｗ

>>89
高校はちゃんと卒業しようよω・｀）
まあ、高校時代は俺も青かったので教師と喧嘩したりしたが
高々１年の我慢もできないで大学も何もないと思うけど如何かな？

>>93
せめても卒業はするよ
ここで中退したら大学でも逃げに走りそうだし

ちょこっと目を通した感想
四当五落って昔は予備校とか参考書の質がそれほど良くなかったからだろ
今は良質なものが増えたし､そうなってくると集中力とかで勝負が分かれる

受験も質重視の分野になってるんだから眠くなったらすぐ寝ろ
参考までに自分が通ってた学校は週刊誌の受験特集なんかに良く名前が出るんだが
校内アンケートで東大行った奴はみんな12時には寝てた
早いと9時とか


マジレスしちゃった
まあ眠くなったら我慢すんな
その時間無駄にするだけだから
睡眠削って結果だした奴なんて見た事無いわ

>>95
無能ロングスリーパーが必死の長文下記子

>>95
質質言って上手くいくのは地頭がいい奴に限ると思うんだ

質重視の近年より量重視の昔のほうが格段に全体の学力が高かったってことは
質<<量 ってことにはならんかな〜？

夜12時に寝て朝6時に起きるのがちょうどいいんじゃない？
あとは、起きてる時間をいかに有効に使うかだよ。

はい小平大学東大コンプの無能野郎です＞＜
まあ超短睡眠で受かる奴も居るだろうが
そんなのは東大受かる奴より希少資源だからな
果たして自分がそんな存在かどうかだけは考えた方がいい

あーあと偏差値低い奴が和田式とかに手出して挫折しまくってるのも多いし
やっぱなんだかんだ言って質重視が使えるのは頭いいやつだけだと思うんだよ

>>99
>>96は俺じゃないぞｗ

あれ2ch断ちは？

>>99
やるやつが少ないから今は少数派なんじゃね？
四当五落って言葉が生まれるってことは前は多数派だったってことだろ？

>>102
げほげほ＞＜；

携帯圏外になってﾜﾛﾀ

>>99
和田式なんかに手を出して挫折する奴は基礎が出来てないだけ
さすがにそれに対応できる位の基礎知識の「量」は要る
質重視は良くないってのは単なる言い訳にしか聞こえない

99じゃねーや100か

>>105
質重視が悪いとはいってないよ〜
ただ質にこだわりすぎんのもどうかって話しよ
ある程度の質も大事だよそりゃ。でも結局モノを言うのは努力した量じゃない？


とりあえず俺の話しは流行りもんが嫌いなただの中二病の戯言くらいに考えてくださいなｗ

【2000年→2030年の都道府県別人口変化】
http://www.knity.com/knitycomarticle/article043271.htm参照

↑を見れば分かるが、東京圏以外ではかなりの人口減が起こりつつある。
どの大学でも地元出身の学生は多い、東大でさえ東京圏出身者が半数以上を占めている。

よって今後、東京圏にある大学と東京圏出身の学生が多い大学以外は、
現在の水準を維持することが難しくなっていくことが容易に想像できる。

それを裏付けるように既に東京圏の大学と地方の大学では↓のような違いが起きている。



【1995年→2005年の河合偏差値の変化】

工学系
+7.5・・・東京農工

+5.0・・・横国大

+2.5・・・東大、東工大、東北大

+0.0・・・京大、名大、阪大、千葉、神戸、九州、大阪市立

出所：週間東洋経済2005年10/15号

そこそこ頭いい奴は寝るほうがいいかも知れないけど
未だに偏差値ウンコマンな奴は寝る間も惜しまないと駄目だよな？

そうしないと追いつけないしなｗ

そうそう例えばあたしとかさ

>>110
だよなｗ削るわｗ


>>111
いやいや、オレオレｗ

数日でギブする俺に継続の秘訣プリーズ

睡眠時間を削らないと落ちる大学が増えそうな俺が来ましたよorz

>>114
勉強時間を半分、勉強量を２倍にすればおｋ
筋力がついて一石二鳥じゃね？

そんな芸当出来ねーよｗｗｗ

去年高3の時学校で睡眠時間毎日３時間しかとってない奴いたがなんかの発作で死んだぞ。
２ch来てる時間削れば５時間はとれるだろ。
っつーか、毎日３時間はない

発作は正直睡眠時間との関連が分からんからそんな例出されても･･･

2002年　香川大学農学部当時33歳の助教授が学生に「一緒に寝よう」などと
　　　　言ってセクハラ　懲戒解雇
2003年　外国語講師が拳銃をもってコンビニエンスストアに押し入る
　　　　逮捕
2004年11月　香川大学医学部付属病院の技士が医療機器納入
　　　　　　をめぐる贈収賄事件で逮捕
2004年12月　香川大教育学部岩月謙司教授を準強制猥褻で逮捕
2005年1月　香川大学農学部　永瀬雅啓助教授を痴漢の現行犯で逮捕
2005年1月　香川大学工学部男子学生が交際していたOLに対しストーカー行為
　　　　　を行ったとして逮捕
2005年10月　中国人留学生が香川大大学院教育学研究科教官を授業を受け
　　　　　　させなかったとして訴える
2005年11月　香川大教育学部の男性講師が学生とのトラブルなどが原因で
　　　　　　７年間授業をほとんど行わず同学部が辞職を勧告
2006年2月　香川大学農学部内にて放射能物質がみつかる30年前に退職した
　　　　　　教授が放置していたと見られる
2006年3月　香川大学医学部1年の乗用車と高松市会社員の乗用車が正面衝突
　　　　　　会社員の男性は死亡　学生は未成年による酒気帯び運転だった
2006年6月　労働基準監督署から違法なサービス残業を是正するよう
　　　　　勧告を受ける　半年分の賃金計約１億3200万円が未払いだった
2006年7月　教育学部の教授5人が授業を行わず、学生を引き連れて授業時間
　　　　　　中に飲食店などに出入りしていたことが発覚　処分される
2006年8月　去年11月に香川大学医学部井川浩晴教授が女子学生に教授室内で
　　　　　　淫らな行為を強要していたことが判明し、懲戒処分される

俺オナ禁始めたら睡眠時間５ｈまで減ったよ

ほ、ほ、本当ですか？
おなにーしたら睡眠時間増えるっていううわさは聞いてましたが

ん〜すでにオナ禁してて４時間だとすっきりなんですが。

>>121
ホントに減るよ。
体力有り余ってる感じだから睡眠も少なくてよくなる。
逆にやった後は体力少ないのがわかる。
身体がダルい
女はどうか知らない

>>117
俺7時間寝てて高1で死んだ奴知ってるから7時間睡眠もあぶないよ!

ｵﾅﾇーそんなにしないなぁ俺も

私なんて９時間も寝てるけどまだ眠いよ。カフェインで無理矢理覚醒させるけど。

毎日四時間なんだが、そんなに睡眠とらんとヤバいの？

睡眠が短いと髪が生えてこないよ。

ま、やべーやべー言ってる連中はやったことねーんだろうさ

慣れると平気だし生活にも勉強にも支障ねーよ

予備校の予習復習授業込みで平均8時間かかる。
自習用の勉強で平均6時間で計13〜14時間を月〜土曜日まで4時間睡眠。
自分に明日はないと思い込むとイヤでも起きれる。

日曜日は思いっきり寝坊したり好きな事したりたっぷり休憩も取る。
体力に余裕があればたまに赤本も解いたり。

週に1日休憩日入れるとかなり追い込んでも結構大丈夫だと思う。

２時間ぐらいして寝てない・・・。
だから肌もやヴぁいし、熊もすごい。
そこをどうごまかすかゎ、ゎたしの腕のみ・せ・ど・こ・ろ（はぁと

３時間の次の日は９時間寝ちゃうから、あんま変わんない。
まぁ、リズムが多少変なほうが奇天烈テンションになって勉強できるなぁ。

童貞ことサムさんのレス引用

365 名前：さむらい(´ー｀)y-~~ ◆0dFSAMURAI [http://www.geocities.jp/samurai_akito_samurai/] 投稿日：2006/06/21(水) 12:24:51 ID:+7Ewffaj0
ちなみに睡眠について、
オレの２ｃｈ受験板の過去ログにはこんなものもある。

暇だし数学と英語の相談に乗るよ。
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1097970142/
181 名前：G線上のアリア ◆BDcT2qglPw [] 投稿日：04/10/19(火) 22:19:34 ID:lLIl8NJL
睡眠における記憶の定着率について説明しておこう
専門書を昔ちらりと読んだだけだからあまりくわしく説明できないが…
睡眠とはノンレム睡眠とレム睡眠に別れており、いうまでもなく、
記憶の定着には睡眠（熟睡）が必要だから、大切なのは熟睡をすること。
つまり最短で１時間半で記憶の定着は可能なのだ。つまり、熟睡と軽い睡眠
は交互におこなわれていることから、実際一時間半の睡眠でも十分なのだ！！
しかしながら、人によって熟睡時間は違うので一概には言えない。そして重要なのは
熟睡中にその日の記憶を整理したり統合したりするので、決して熟睡中に起きては
いけないということだ。みんなも経験があるだろう。たっぷり寝たのに
ボーっとしてる朝があるとか。眠りの浅い時間帯に起きるのがベストで
あり、そのサイクルは１時間半である。よって、１時間半、三時間、
４時間半、６時間、７時間半、９時間に寝るのがよいと思われる。
これらを計算して目覚まし時計をかけるべきなのである。
上級編また書こう。

◆スレッド立てるまでもない質問スレ　５◆
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1126833740/
782 名前：名無しなのに合格[sage] 投稿日：2005/10/25(火) 09:52:03 ID:q2D80BkL0
>>781
快適な目覚めは夕方〜夜の生活の影響が大きい。大事なのは血圧（体温）のコントロール。
通常の昼型人間なら、多少の上下はあるけど昼〜おやつの時間頃にピークを迎え、
夜に向かうに連れて血圧が下がり、就寝中は休息のために低血圧になる。
そんで朝になると血圧の上昇が始まり、それが目覚めとなる。

人は血圧が下がると眠くなり、低下が急だと眠気も急に来る。
激しい運動後、食後、飲酒後、オナニー（セックス）後に急激に眠くなるのはそのせい。
そういった急激な血圧の変化は就寝中の血圧にも影響を与え、
就寝時に高血圧になってしまうと朝の血圧上昇が上手く行えず、
目覚めが悪い、寝た気がしない、疲れが取れないなどの症状が表れる。
（続く）

783 名前：名無しなのに合格[] 投稿日：2005/10/25(火) 10:04:58 ID:q2D80BkL0
（続き）
就寝時の高血圧を防ぐには、血圧が下がり眠気が起こる前の
19時〜22時あたりの生活をコントロールする必要がある。
（詳しい時間配分は忘れた･･･スマン･･･）

睡眠に向かい血圧が下がっている最中に控えるべきこと
・ネットサーフィン（ディスプレイの明るい光が連続的に血圧を上昇させ目を覚ましてしまう）
・コンビニなど非常に強く店内照明が焚かれている場所への出入り（同上）
・夜食（消化活動を行い、リズムが崩れてしまうため）

推奨すべきこと
・就寝2〜3時間前の食事（消化活動が落ち着いた頃に丁度就寝時間が来る）
・就寝1〜2時間前の適度の運動（睡眠導入を行える）
・　　　　　〃　　　　　の入浴（同上）
・黄色に近い、暗めの照明（リラックス効果があり睡眠導入を行える）
・自分が落ち着ける音楽の視聴（同上）

366 名前：さむらい(´ー｀)y-~~ ◆0dFSAMURAI [http://www.geocities.jp/samurai_akito_samurai/] 投稿日：2006/06/21(水) 12:26:26 ID:+7Ewffaj0
186 名前：G線上のアリア ◆BDcT2qglPw [] 投稿日：04/10/19(火) 22:35:27 ID:lLIl8NJL
睡眠時間利用法上級編〜
ここからは実際俺が受験のときに味わったことを日記風にかいておこう
�@受験中ながら私は、この睡眠という難問にぶちあたっていた。寝るともったいない
しかし寝ないと眠くなる。そして私はこれを解決するために定期試験の終わった１０月の
前半に本屋に立ち寄り、睡眠に関しての本をたくさんよんだのだ。ここで告白してしまうと、
私は公立の京大志望の文系であり、当時、模試ではE判定の連続に悩まされていた。おまけに夏休みは
遊びまくりで、全体を通しての勉強時間は２０時間弱ぐらいだった。あせっていた。まわりの
やつらに負けまいと、自分だけの勉強法を確立することにしたのだ。それが睡眠である。そして
一週間後に、睡眠のプロセスの理解にあたるわけだが…そこまでが苦労の連続だった。
�Aその日の夜、１時間半のプロセスを理解した俺は、夜６時以降のカフェインは絶対に摂取
してはいけないことに気づき、習慣だったコーヒーを飲むのをやめた。そして寝ることになる。
１２時に布団にはいり、６時に目覚ましをセットするも、朝起きるとぜんぜんすがすがしくない。
むしろボーっとしていた。理由は本格的睡眠時間にあった。１２時に布団に入っても、本当に寝る
のは１２時半ぐらいだったのだ。これでは時間がずれ込み、熟睡中におきてしまうことになる。
今日の夜は絶対に成功して見せる！そういいながら学校に行った。
　　　　この文は当時書いていた日記を参照しながら書いています。

187 名前：G線上のアリア ◆BDcT2qglPw [] 投稿日：04/10/19(火) 22:51:03 ID:lLIl8NJL
続き…
そして重要だったのは寝る前に音楽を聞いてはいけないことだ。聞きながら
寝てしまうと、外部からの情報侵入を遮断してしまい、目覚ましの音などに
気づきにくくなってしまうのだ。
�Bその日も本屋に立ち寄って見ると、興味深い本を見つけた。たくさんのこと
を学んだ日は、それだけ睡眠もとらなければいけないと。つまり、多くを学んだ
日は、一回の睡眠サイクル中にすべてを整理しきれないので、何回も繰り返さないと
いけないのだ。なにも勉強していない日でも最低２回は睡眠サイクルをとらなければ
いけない。つまり３時間は寝ることが必要らしい。私はそこで決めたのだ。覚えること
がたくさんあった日は５サイクル、つまり７時間半は睡眠をとり、１教科に専念した日
は４サイクル。あまり勉強していない日は３サイクルにしようと。運動した日はそれに
１サイクルずつ加えて。
�Cそして夜がやってきた。今日は２サイクルではたしてすごせるのかを目標とし、６時
にカフェインを摂取し、１時まで一心不乱に英語をやった。つまり、あまり暗記を必要
としなかったので、それだけでも十分ではないかと。そして目覚ましを４時半にセット
して布団に入った。しかし寝れない…。３０分たつも、寝れそうにない。
しょうがないので目覚ましを１５分延長する。それでも寝れない。また１５分延長する。
やっと寝れて目覚ましがなって起きると、うそのようにすがすがしく、
起きてそうそう数学などの問題を解いてしまった。学校にいくも、その日
１日は眠くなる気配がない。成功したと思い、その日から私の睡眠に関する
追求が始まったのだ…

188 名前：G線上のアリア ◆BDcT2qglPw [] 投稿日：04/10/19(火) 22:56:17 ID:lLIl8NJL
つまりまとめると、最低三時間で可能ということになる。
私は実際、１週間連続三時間寝で、昼寝なしで地学と
政経をセンター９０レベルまで持っていったよ。その後
はめんどくさくなって５時間ぐらいねるようになったけど。
こういうのはいやな人いるかもしれないけど理屈で
どうにかなってしまう人もいるから研究してみるといいよ。
サイクルは人によってかわるらしい。俺は１時間半だったけど
２時間ぐらいの人もいるらしい。その分多く熟睡できるから
うらやましいね。

367 名前：さむらい(´ー｀)y-~~ ◆0dFSAMURAI [http://www.geocities.jp/samurai_akito_samurai/] 投稿日：2006/06/21(水) 12:26:56 ID:+7Ewffaj0
189 名前：G線上のアリア ◆BDcT2qglPw [] 投稿日：04/10/19(火) 23:04:09 ID:lLIl8NJL
最上級応用編
これは実際に受験のときやったんだけど…
夏休み明けにさぼって痛い目みた俺は基本ができて
いなかったので、どうにかしてやりたいと思い、さっきの
睡眠時間を利用しながら１ヶ月で京大の過去門に手を出して
も、未習or不足なところをなくした。かなり仰天法だけど
１０月第３週　日本史メインで英語の文法・構文
　　　第４週　地学・政経のセンター対策メイン　古文
１１月第１週　数学（数列・確率・ベクトル・複素数）
　　　第２週　日本史メインでセンター数学
これをやったおかげで受かったと俺は思い込んでいる。
メインを２時間⇒サブを１時間⇒メインを２時間
この繰り返しで１週間ひたすら２つの科目しかやらなかった。
参考にするひとがいたらどうぞ…

やべ、5時間もねちまった

なんか重いなあ。。。
まぁそれはいいとして。
マサさん、いい情報をありがと！！

自分の勉強スタイルは睡眠10時間の独学10時間だった…
予備校って先生の話とばんしょだけする受動的な勉強だから行かなかった。
睡眠減らしても受動だと意味ないね…
自分のころは睡眠時間を競う人もいたけど 今もいるんだね…

オレは27時に寝て6時に起きるようにしています。ボォーとなったりはしませんが、目がかなりつらいです…

>>139
俺もそんな感じだがコンタクトしてると目がかなりキツい…。

>>138
俺は睡眠六時間、勉強十三時間以上。
もちろん能動的に自習メイン。
授業受けてるだけで満足してる知り合いが哀れになってくる。成績のびてないし。
一人暮らし宅浪は精神的にきついから少しだけ出てるけどやっぱ自分から勉強しないとのびが悪いね。

>>141 いいとこ行けると思うよ。 家庭教師ってかそんなバイトしてると 受動型がたくさんいまして…

なんかマサを見直した。
�dｸｽ。

揚げてみる

コンタクトしてるとあんま昼寝できないから大変

>>145
だがそれがいい
>>143
ﾖｲｼｮしてもなんもでないﾖ

近頃4.5時間睡眠にってもどってきちまった

今日から睡眠時間減らす！
オレは平均１０時間寝てるorz

あんまり睡眠時間削るとメンタルバランス崩れるんだよね…。そこも気力でなんとかしろってことか…。

とりあえず今日は
１０時間→３時間にする
眠かったら昼寝するが

何それネタ？

急に減らすと続かないお
まずは6時間からはじめようや

続かないのかぁ…
(´・ω・`)

3時間睡眠→次の日→眠くて10時間睡眠　とかになるお

なんなら僕のドリルで削りましょうか？（ﾟι_,ﾟ；）

多少(５〜１０分位)、少なかったり多かったりしたら目覚め悪くなるかな？

個人差じゃね？

そっかぁ
オレは１０時間寝ても眠くてしょうがないＹＯ。
コーヒーも効かないし…
オワタ＼(^O^)／

そーゆー生活リズムで整ちゃってる人はしかたないんじゃね〜
むしろうらやましいかぎり

いや…勉強がヤバい…
基礎すらできてない…
だから…睡眠時間減らしてやらないと…

ふむ。まぁがんばれ
体動かすと眠気とれるわな

１浪してんのに基礎できてないオレって…
マジ頭おかしいよなオワタ＼(^O^)／

後悔さきたたずとかなんとかだ。うん。

中、高６年間＋浪人１年
７年間何やってたんだろ？

ネルゼ

オレも寝よう
その◆のあとにＭａｓａって出るの凄いですね

高�Aの俺が基礎出来ないなんて…

やばい…？

死ね

削んねーよバーカ

>>167
よう俺

勉強の合間にちょっと15分とか寝れる技持ってる香具師、伝授ｷﾎﾞﾝﾇ

　

寝るのはバカだ。みんな寝すぎだ。わたしは死んでからゆっくり眠る。
―エジソン

今日１６時間寝ましたよ

>>173
死因は寝不足

休日は6時間、平日は5時間睡眠。
寒くなったら起きるのつらくなるから
10月は平日の睡眠を4時30分にするお(　＾ω＾)

0〜1時就寝、6時起床でやってる高三受験生です。
朝起きた直後は割と快調で、飯食ったり顔洗ったりした後も大丈夫なんだが、机に向かうと眠くなる。やる気はあるのに…
これは頭が起きてないんだと思って、今日は朝勉強する前にﾛｯｸﾊﾞﾝﾄﾞのﾗｲﾌﾞDVDを一時間、大音量で見てから
勉強したのに、結局眠くなる…なんでだ？

受験生なら睡眠はたっぷり取るべき。
睡眠大事。

>>177
あるあるｗｗｗ睡眠時間の問題かも。
睡眠サイクルは約1時間30だからそれ考えて寝てみては?
詳しくはこのスレのどっかにコピペが載ってる。
ちなみに俺は5時間30分前後がスッキリ目覚める。
サイクル守ってないけど平均だから人それぞれ

(´3ω3`)眠い

朝、目覚まし時計で起きれない…ぐはぁ

皆はどうやって起きてる？

これからは授業中に寝ることにした
５０分×６で５時間寝れる

８時半〜１６時半　　　ここで５時間眠る
１７時〜２４時　　　　１時間ご飯休憩、６時間勉強
　０時〜　１時　　　　１時間仮眠
　１時〜　８時　　　　１時間ご飯休憩、６時間勉強

>>181
本気で起きたい時は目覚ましは三個かける。
1.普通の目覚まし時計
2.携帯の目覚ましを時間ずらして10個
3.前使っていた携帯の目覚ましを時間ずらして5個

普段は1と2だけでやってる。
携帯目覚まし1・2回目の後に普通目覚ましを鳴らす。
慣れてきたら時計を置く場所を変える。
枕元の右から左とか上。慣れると無意識に消せるようになるしｗ
携帯の目覚ましは電子音を推奨。着うたダメ。

これで起きれないなら、睡眠時間に問題あり。
短くてもスッキリ目覚める時間が絶対あるから自分で探してくれ。
長いからといって必ずスッキリ目覚めるということでは無い。
スッキリ起きられた睡眠時間をメモっとくとよし。

>>133あたりを見ることをオススメする。
それ以外にも自分で軽く調べる。

今日10時間寝たおれが来ましたよ

>>183
>>184

ありがとごさますた

チャレンジしてみまふ

試しにいろいろやってみたけど、
四時間半、若しくは六時間でびっくりするくらい起きれた

が、そのあとなかなか布団から出れず、
再び夢の中へ…ぐはぁ

あるあるｗｗｗ
6時におきても最終的に覚醒するのは9時ｗ

つーか、俺オナニーのしすぎかも…
すでに今日四回だぜ…ぐはぁ…死にてぇ

オナ禁は短眠に有効らしいから
休日以外はオナ禁してるよ(´･ω･`)

>>190

マジでかっつーか平日すら
一日三回するから俺…ぐはぁ
睡眠時間は削れど
体力的にヤバス

>>191
我慢するんだ(｀・ω・´)

俺は、どうしてもしたくなった時はオナったあとに
勉強に支障があまり無い時間にやってる。
オナ→飯・風呂→勉強
で勉強まで一時間ぐらいあるし、風呂でサッパリするから
オナ後の無気力感や脱力感はあまり感じない。あと寝る時にする。
それと一回に時間をあまりかけない。機械的に出すのみ。
時間と脱力感は比例関係にある気がする(推測)。

>>192
マジレスさんくす

皆には頭が下がるよ。すでに今日はオナニー五回の俺だけど
今からオナニーしないよう頑張るよ

土曜の夜にオナって寝たら今日昼の2時まで起きれなかった。
オナニーなんてするもんじゃないな。

（携帯のヤシ見れないよ）http://www.774.cc:8000/upload-mini/src/up6212.jpg

俺ケイタイだから見れね―――――――っ
今時だけどパソコン持ってねぇよ。
情報のテストとかいつもドベから数えたほうが早かったっけな。
今日は四時間半の予定。上手く起きれるかなー。
皆さんおやすみぃーー

パソコンは習うより慣れろだからねー(´･ω･`)

保守

週刊ダイヤモンド05．10月15日　「出世できる大学」

出世力ランキング
１位　一橋
２位　東大
３位　京大
４位　慶應
５位　神戸商科（現兵庫県立）
６位　東工大
６位　名古屋大☆
８位　小樽商科
９位　神戸大
10位　大阪大☆

保守

皆、最近の睡眠時間は？
昨日、三時間睡眠という未知の体験をしようとしたが、途中で寝てしまった…ぐはぁ

一年ほど前に書店で見つけた受験読み物に
「俺は１日２０時間勉強して偏差値を３０代から８１まであげた」
と裏表紙に書いてあったお

おい、オナ禁はマジで早起きに効果あるぞ
今まで日課のようにオナニーしてた俺だが今月入ってからするのやめたんだ
そしたらどうだ、12時過ぎに寝ていま自然と目が覚めたよ、最近ずっとこんな感じ
目が覚めた時特有のどうでもいいから二度寝しちゃえ的な誘惑がなくなった

>>202
俺も今日からオナ禁したいんだが性欲はどう解消すればいいんだ。

俺もだ。オナ禁してぇよ
昨日は我慢できずに一発かましたけどよ、朝が辛い

とりあえず今日からオナ禁開始しよう。
肌も綺麗になるらしいし、生殖に必要なエネルギー使うから妙に疲れるのかもしれん
がんばるお

一年生ですが
気づいたら１５時間寝てました
しんどいです
テスト前です

赤点取んなきゃ
大丈夫
あくまで最低の話ね

オナ禁達成のコツ。今日からオナ禁するぞ！って感じで始めると大抵一週間前後で性欲に負ける
色々忙しくて気づいたら三日ほどオナニーしてないなって時に始めるのがベスト
俺の場合一日三回くらいオナニーするのを二日続けたら三日ほどオナニーする気にならなかったからそれから始めた
だから一度うんざりするほどオナニーするといいかもしれん
辛いのは開始三日目辺りと10日後辺りだ
三日目辺りは上のような感じで気づいたら過ぎてたって感覚がベスト
10日辺りに来る山は根性で乗り切るしかない、一々勃起するからな。それを越えたら性欲が収束する

ごめん…俺一日での
オナニー三回は
朝飯前…

サンクス。
参考にさせてもらうよ

最近は４.５ｈの睡眠時間をキープ。
慣れてきますた

あー、6時間でも眠い。。
でも睡眠削ると、集中できない・ウトウトする・覚えが悪くなる、
など、勉強時間を増やしても結局効率が悪くなる感じだ。
やっぱ7〜8時間眠るほうがベストだな。
毎日4〜5時間しか寝てないってやつ、スゲーよ。

７時間寝たいけどそれじゃあ勉強時間が少なすぎる…もっと前からやってりゃぁなぁ

俺は今4時に寝て7時20に起きる生活してるけど、慣れれば楽だょ！！はじめは疲労のせいで3日連続の金縛りには焦ったが

>>213
おまえは俺か
まったく同じ生活だな

そろそろどんどん毛布が恋しくなって起きるのが辛くなるよ

>>213
ええッ！！
理�Vでも行くんですか？すご。

栄養だけはしっかり撮りつつも飯の量減らすと集中力が全然違うな
勉強もマラソンと同じで空腹時のがいいに決まってる。
睡眠時間も短くても耐えられるようになる

今ものすごく眠い(食後)んだけどどうすべき？
眠くなると寝ることだけが頭の90%くらい占めるね…。
今から寝て早朝から勉強ってアリ？
まあ、うまく起きれたらの話だが…

>>218
つコーヒー

風呂も出た後は目がさめるんじゃね？ 中で寝てしまうがｗ

書いてから思ったけど、この時間にコーヒーはマズいかｗｗ

つ 立って勉強

眠いときは、何してても眠たくなる

レスくれた人ありがとう。
でも書き込んだ後速攻横になって寝てしまったorz
で、こんな時間に…。
眠気に勝てない自分のｱﾌｫ(´;ω;｀)

睡眠時間削るこつ教えて！宅浪なんだけどいつも十二時に寝て九時に起きる…

>>224
メシの量減らしてｵﾅ禁

>>224
メシ･風呂のじかんを計2時間弱としても13時間勉強できるじゃん！！
削る必要あるのか?

最近バナナ食うと
落ち着くｗｗｗ

なんか集中できるんよ、
オナニーするってことと眠たくなるってのを忘れるくらいｗｗ

なんか科学的にあんのかな、
まあ俺がサルってだけの可能性が高いがなｗｗ

睡眠時間を削ることのリスク

・脳血管系への深刻なダメージ→知能低下・不合格・突然死

・寿命の加速度的な短縮→早老・発病

>>227確かにバナナ食ったあとの自慰は見た目がリンクしそうでいやだ(´・ω・｀)

>>227
バナナ食うと集中力上がるって前あるあるで言ってたな
あれ本当だったのか〜

>>227
俺もあるある見て以来、朝と昼にバナナ食ってるけど確かに集中出来る。
チョコレートよりも効果が高く、且つ2時間持続して集中力アップするらしいよ。

>>228
寝てる時間は死んでるのと同じ


と釣られてるみる

7〜8時間は寝た方がいいよ。削って理解能力落ちたら終わりでしょ。

まぁオールナイトニッポン聴いて寝て7時に起きる生活を続けてる
オールナイトニッポンは聴いているようで聴いてない感じになったorz
しかしくりぃむは面白い

身体（脳）ぼろぼろにしたいか！？
まだ若いんだから5、6時間は寝るように！

バナナは腹が緩くなるぞ↓

↑それはない

天枷美春ﾀﾝの腹は緩んでなかった

昼寝って体に悪い？
調子悪すぎです

夜ねる1時間は昼ねる10分みたいなことをどっかのおばさんがいってた
真相は分からないケド
脳力開発研究所っていうサイトによると
確か寝る時は90分周期だと目覚めがいいらしいね、それに追加で布団に入って寝つくまで普通の人は30分位かかるらしいから
睡眠時間は
90分×(好きな数）＋30分なのかな？

>>240前半逆じゃなくてそれでいいの？
それなら昼100分ねたら夜10時間になる(´・ω・｀)

だ・か・ら
知らないおばさんが言ってたの!真相は分からないよ(´・д・

受験生だから勉強時間削って妄想時間増やしてる

夜24:00までの睡眠時間はそれ以降に寝るより二倍いいとかきいたことある夜。

やっぱり朝型はつよいのかぁ
塾がある日は家に帰ってくるの11:30近いからだめぽ
(。゜´・ω・

現在、投票中です。
http://www.touhyoubako.com/box/83/
★あなたは国旗や国歌に反対ですか？

成長ホルモンとやらが出る22〜1時に寝るようにしてから
睡眠時間三時間でもかなりいけるようになった。

睡眠時間削るとか兵だすね

また軽く横になるつもりが１０時まで寝てしまった・・・・

具体的なやり方はこっちで。

短眠法やろうぜ
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1159462398/l50

睡眠時間より２ｃｈ時間削れろうぜｗ

睡眠時間削ってボーっとしながら参考書長めてるより
ちゃんと睡眠とってしっかり一つ一つ確実に理解していく方がよっぽど効率良い

イライラしながらやるより眠くなったら仮眠とってやりゃいいんじゃね？

俺はバカだから
睡眠時間削んなきゃ追い付けない。
んで、死ぬ気持ちでやってさ、
「絶対受かってやるぜ!!ｳｵﾘｬｰｰ!!」
ってなってから
睡眠時間削っても全然へっちゃらになった。


でもまだ俺はバカのままorz

七時までに起きたい…

眠いからちょっと寝ようと思って寝るけど起きれなくなる

風邪ひいた時は流石に早く寝よう

休日だってのにorz
じゃ寝ます

俺明日から受験勉強本格的にします。
だから２ちゃんはやりません。

でも、睡眠時間はたっぷり取ります。

寝る時間帯を現在移行中

俺今日３時間睡眠だけど普通だわ。２時間のときは突然吐きそうになったけど

０６ミス慶応候補がＡＶに出演していた！?
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1163960682/

　 /'　　　　　　　　　 　!　　　━━┓┃┃
-‐'―ニ二二二二ニ＞ヽ､　　　　┃　　　━━━━━━━━
ァ　　 /,,ｨ=-;;,,, , ,,＿　ト-､ ）　 　 ┃　　　　　　　　　　　　　　　┃┃┃
'　　 Y　　ｰ==j 〈,,二,ﾞ !　　)　　　　｡　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛
ゝ.　 {､　　-　,.　ヾ "^ }　　}　ﾟ　｡
　　　）　　,. ‘-,,'　　　≦　三
ゞ,　∧ヾ　 ゝ'ﾟ　　　　　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ
'=-/　ヽﾟ ｡≧　　　　　　　　　三　＝=-
/　|ヽ　 ＼-ｧ,　　　　　　　　　　≧=-　。
　　!　＼　　ｲﾚ,､　　　　　　　　　＞三　　｡ﾟ　･　ﾟ
　　|　　 ＞≦｀Vヾ　　　　　　　　ヾ　≧
　　〉　,く　｡ﾟ　/｡･ｲﾊ ､､　　　　　｀ミ　｡ ﾟ　｡ ･

前日徹夜したら26時間も寝ちまった 意味ない

>>262
ワロスｗｗ
まああと受験生活も少ないから頑張ろうぜ

>>262
それこわっ…

そんな漏れは現役なんで4時から7時までしか寝れない…何時に寝ても朝は7時というorz

現役にもかかわらず朝は９時起き

３０分で起きちゃった

age

>>262脳細胞1000はくだけたなｗ

今日は９時間くらい
ねちまったorz

オナニーしてたら一時間も過ぎてた…
今日は最悪だorz

今寝て早く起きて勉強するのと夜中まで勉強してふつうに起きるのどっちがいいかな？

早起きしてやったほうが昼間眠くならんし楽
起きれなかったりするけど
でも記憶は寝てる間に定着するって言うし
朝やるより夜やるほうが覚えられるんじゃないかと思うわけですよ。
そのへんどーなんだろー

じゃあ寝ちゃっていいかな？よし！６時に起きるわ！
どうか起きれますように！！

おい最近睡眠時間減らしたけど
髪の毛がヤケにパーマになってきてるぞ

なんか関係あるのか？
それともオナニーのしすぎか？

ちゃんと寝ないと髪が育ちませんよ。

>>274
どっちもよくないんじゃね？
俺も寝るか

冷静に考えろあと54日もあるんだぞ？今のうちに寝とけ
直前は焦って寝れなくなるから

おやすみ
二時間半後学校だ…

今日の体育、持久走だった忘れてた

もうね、休みすぎて休めないから、死んだ

誰かに借りれば？
ってもう遅いかｗｗ
二時間半の睡眠
オツカレー

みんな何時に寝て何時に起きてるの？？

つーかリバティって雑誌に6時間以上寝ないと
長期記憶できないって書いてあったぞ

ちゃんと寝とけ

睡眠時間を削るより、
今以上に単位時間当たりの効率を上げるように努めれば良いだけじゃん。

>>268
でも普通の人は1時間に４０個前後の割合で脳細胞が再生してもおかしくないから結局チャラじゃない？

誰か忘れたけど
一日２４時間あるうち６時間寝て５時間遊んでも１３時間勉強できるんだ
って誰かの名言？です。
６時間寝て８時間も遊んでも１０時間も勉強できるんだお。だから睡眠削るより起きてる時間をどれだけ有効活用するかだよ。
あたしいいこと言ったお(^ω^)

>>284
脳細胞って再生しなくね？
ってか脳細胞って普通に暮らしてても１日なんぼか死んでんじゃなかったっけ？

2chやる時間がないお

>>285
マジレスすると、ニートじゃあるまいし他にもやることがたくさんある。

>>288二兎追うもの一兎も得ずだお。

学校もあるしねー

ﾏｽﾒﾃﾞｨｱの情報に操られて過多に睡眠取る愚民がいるｽﾚはここですか？

食事、トイレ、通学、これだけでも1時間以上かかる。
もちろん学校もある。

深夜２時まで起きて勉強してる俺。今日もそのくらい勉強するぞ

>>291
俺は最高でも一日僅か１２時間の睡眠しかとりませんよ？それ以上眠るとダルイ。
逆に７時間未満だとキツイ。

睡眠は6時間位でちょっと眠いくらいが丁度良い。
6時間寝て二度寝すると9時間くらい寝ちゃって何故か体の各所がだるくなって
頭もだるくなって勉強する気がしなくてちょっと休むつもりで布団に入るとまた寝ちゃう

age

今日は徹夜だな

初めてこのスレ見て関連スレものぞいた。
しかし色んな意見があって6時間寝るのと短眠のどちらが良いか分からねぇ…

ところでお前ら何校受ける？
受験日が重なりまくって二校三学部しか受けられないんだが

ｾﾝﾀｰ入れて８個くらい受けたい WW
どうしよ

>>298
最低７時間は寝ないと駄目な人と４時間だけでも大丈夫な人がいるが、
これは７時間の人が怠け者というわけではない。人それぞれなんだ。
だからどちらが良いかなんてのも人それぞれだよ。

>>301
なるほど。
記憶力の違いは体調では分からないのかな？
単純に、短い睡眠を続けても体調が悪くなければ
記憶力低下はないと思って良いの？

>>100に禿げあがるほど同意

>>302
単純に、ならそう考えてもいいと思うよ。
体が慣れてそれが当たり前な状態になってることになるから。
生活リズムが「狂った」んじゃなくて「変わった」だけだし。
ただ自分の体調って意外と把握できてないもんだから、そこら辺はよく考えて。

ありがとう
試してみるかな

それがいわゆる短眠法ってやつか
人によっては睡眠時間を６時間→４時間半に慣らした方がいいのかもな

みのもんたは
睡眠三時間らしい

皆頑張ろうぜ

てか睡眠時間四時間が５日くらい続いたんだが
これくらいやると走ったらすぐ息きれないか？

3日ちゃんと寝てなくてチャリ通だけどまだ息は切れないかなぁ
でも気付いたらボーっとしててやばい

睡眠は3時間周期だから 3時間か6時間で寝るようにしてるんだけどこれは正しいんですか？

1.5周期ですよ

少なくすると心臓苦しくなりませんか？？？
徹夜＆短時間のあとは、ばっくんばっくんして死にそうになるときあります。

気のせい。６時間寝ても３時間しか寝てないと勘違いするだけで苦しくなる

>>313
わかりる。だから最近は時計を見ないようにしてる。寝た時間は「６時間寝た」と思い込むことにするｗｗ

夕飯、風呂済まして８時前後に就寝。
１２時前後に起きて６時までどのくらいできるか？の毎日。
（今は試験前だから１２時起床だけど、普段は部活あり、起床２時前後）
さすがに起きるときすんげ〜つらい。
濃い目に入れたコーヒーをのんで携帯ゲームを何分かやって目を覚ますｗ

9時間寝たら頭すっきりした

睡眠時間は5時間だが、授業中寝たら８時間くらいになるだろう

ベッドじゃないとねれない

昨日10時に寝ちまったorz
寝るって意識しないでいつの間にか寝ると体も精神的にも疲れとれないな

この時期ってのにオナニー二回もする俺もまたorz

みんな何時に寝て何時に起きてるの？？

また一人今日も推薦で合格者がorz

取り残される側としては辛いよな
なんか寝るのがもったいなく感じてきた。
っしゃぁー気合い入れなおしてもうちょいやるか！！

age

保守

保守

ほす

保守

４時間ぐらいしか寝てなくてマジ眠いんだけど、ここで寝てしまったら明日のテストで寝てしまいそうだし・・・
どうすれば？

4時間寝れば余裕だろ　エスタロンでも飲んどけ

ほｓ

リタリン飲んでがんばるお^^

保守あげ

腸内洗浄を始めたら4〜5時間でおk
すばらしい

俺3時間しか寝てないけど全然眠くならない
いつか死ぬかもね