筋　　　　　　　　　　　　　　　肉

イタタタ・・・
ヘドバンできません

でも痩せてる方がチンポはでかく見えますね

ムッチムチ

ガリガリの皆さん、朗報です
アブスライドは効果あります

筋肉よ永遠なれ！

みんな腕立て何回くらい出来る？
俺は３０回で限界かな
やせてるからなー
１７０ちょいの５５キロくらい
腕もっと太くしたい

>>92
100くらい。
最近、時間がなくてウェイトしてない･･･

筋肉つけるには食いまくることが大切です

>>94
あんまり食べ過ぎると太るよ。
でも、細い人はそれでいいだろうけど、太りやすい人は気をつけたほうがいい。

>>95
食っても食ってもふとらないんだけど
いっつも吉野家いっても松やいってもらんぷていいっても天やいっても大盛り食ってんだけどなー
筋肉つきやすい食事ってなんだろ？俺はトウフとか豆乳とかとるようにしてるんだけどやっぱだめかなー
牛丼で肉つく？あと卵とかかな、良く食べるのは　個人的にヴェーガンメタラーを目指してるんだけど
筋肉とは相反するよな・・（ｗ

>>96
正直、うらやましい･･･
体重増やしたいなら蛋白質中心で一日5食とかどうだい？

>>97
うーん、やってみるよ
1日五食かやっぱとりあえず食いまくればいいんだな
どうせいっつも食事の時間も不規則だからちょうどいいや

>>98
体脂肪に気をつけてね。

１００！！

筋肉のお祭りですもの

お中元は汗つきタオル

ドラムが1番筋肉がつく。部室エアコン無いからあちー

昨日、酒飲んだ奴が俺よりずっとｲｲ体してて、鬱入った。

age

プロのドラマーってン十年も叩いてる訳だから、さぞかし筋骨隆々かと思いきゃ上手い人程どちらかと言えばしなやかな体であまりマッチョな感じはしない。
ドラマーは筋肉が付くっちゅうより贅肉が落とされる方が近いと思う。
筋肉ギタリストつったら、昔はヌーノ・ベッテンコートとかザック・ワイルドとか凄ぇマッチョだったな。

ｼﾞｮｰｼﾞﾘﾝﾁもムキムキだね。ﾑｷﾑｷﾄﾞﾗﾏｰって言うと誰だろう。
風呂も煮えって結構いいｶﾞﾀｲしてたよね

マノウォーは全員マッチョ。

俺は市のスポーツセンターによく行く。
プールは別料金だが、月2000円で使い放題なのでお得だ。5回1000円コースもあるし。

で、結構頑張ってるんだが、一向に筋肉がつかねー。
167cmで53kgと凄い勢いで小柄だからだろうか。元々筋肉がつかない体質みたいな。

筋少スレだとおもた

昔ながらの腹筋じゃ腹割れないの？

165センチ84キロです

３４３cm８９０キロ

体脂肪落したい。でも、酒は止められない。

誰か、効果抜群で金のかからない手軽なトレーニングの仕方教えてくれませんか。

>>114
筋トレですか？
ダイエットですか？

１６２センチ４９キロです

>>115
筋トレです

超楽な筋トレ法をあみ出した！

>118
早く教えろ

二日酔いでウェイトしてきた。
あたまいたーい。

このやり方だとめちゃくちゃ楽で効果が出る

中国の漢方薬か?

アミノ酸を飲むと良いの？

>>121
早く教えろ

>>121
は！や！く！

　

ネ　タ　か　？

マノヲー

僕の上腕二等筋に何か？

腕に陰陽が欲しいよ　白い所と黒いところ　モデルみたいに

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
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　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　　 　{!!! _ ヽ､
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　　　　　　　　　　　　　　`､ 　`ヽ.　　　人　　, ‐'` 　ﾉ
キタ━━━━━━━━　 ＼　　`ヽ （ﾟ∀ﾟ）"　.ノ／━━━━━━━━━！！
　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀､ヽ.　　｀`Y"　　r '
　　　　　　　　　　　　　　　 　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ
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　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ｉ彡　ｉ　ミ/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　`＼
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ｷﾀｧ━━━━━⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡ ━━━━━━━!!!

☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
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　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　　超楽な筋トレ法まだ〜？
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>>133
ボディブレード

まっそ〜

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|きんにくんです
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