自転車通勤する医師２輪目

「私は自転車で通勤してるよ。」
「私は週末ロードレースに出場してるよ。」
「私はMTBで山に逝ってるよ。」
「運動療法として患者にも勧めているよ」

健康に役立てるためのひとつの手段として提案し続けたい。
成人病の予防には有酸素運動がもっとも有効な手段です。
ウォーキング、ジョギングよりも関節、腰への負担が少なく
長時間の有酸素運動ができる。
通勤で使うと満員電車、運動不足などの悩みも一気に解決。
何しろ気分爽快！！
こんないいものはわれわれ医師が広めるべきだ。

忙しい忙しいといわれる職業の医師であるが、
家族を犠牲にして日曜日のゴルフ、それ、健康にいいですか？
患者さんに勧められますか？
通勤に自転車を使えば忙しい我々でもできるし、
何しろその日一日気分爽快！！
地球環境にも優しい。
みんなで広めよう自転車通勤の輪！

前スレ
自転車通勤する医師
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1094883661/l50

自転車板
http://sports7.2ch.net/bicycle/

乙>>1

今日は午後から雨かもなので、ちょっくら走ってくるﾉｼ

二本目おめでとさん

過去ログ
自転車好きのDr集まれ！！ http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1092207819/l50
自転車好きのDr集まれ！！パート２ http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1094172302/l50

2本目ﾄﾝｸｽ>>1先生
前スレの873です。好天が俺を待っている。
定時で終業、走りに出るよー！

>>1
乙です。ちゃり通勤検討中の初心者です。家から病院まで7キロ。
大きな川を二つ越える予定です。入梅前にマシン買わないと。

他人の自転車を勝手にﾒﾝﾃﾅﾝｽ＆改造 http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1083599547/ 落ち
1 ：汗だく ：04/05/04 00:52
会社に置いてある、誰のかわからない自転車に
勝手に注油してます。
少しづつバレないようにロードに改造したいです。
３年計画ぐらいで

／◎／　新型自転車のアイディア　／◎／ http://science3.2ch.net/test/read.cgi/kikai/1120686982/ 落ち
1 ：自転車野郎：2005/07/07(木) 06:56:22 ID:gE7CsgOQ 　
私が現在考えているのは、自転車の【 新型変速機 】なのですね。
皆さんも何か、面白いアイディアがありましたら、書き込んでくださいませ。

とんでもない嫌がらせを考えたから聞いてくれhttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1140700364/l50

猫ちゃん大好きな自転車乗り http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1137048228/l50
【青空】東京散歩２【百景】 http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1139200590/486-
486 ：297：2006/05/06(土) 20:01:23
一応報告http://ryur.exblog.jp/
ｽﾚ汚しすみません。

>5
873先生
がんばってじゃんじゃん乗ってください！

>6
自転車通勤たのしいですよぅ。できたら車通りが少ない田舎道のルートを遠回りしても探されるときっと楽しいジテツウ生活ができると思いますよ。

>7
これはおもしろいですねぇ。だれか僕のママチャリロードに改造してくれないかなぁ？

１先生
スレ立て乙です。
当スレでもよろしくお願いします。

>9
７７先生
こちらこそよろしく願いします。
大台ヶ原がんばってください。

お疲れ様です。
今日は久しぶりにたくさん登りました。
といっても標高差200mちょいの坂を6回で乗鞍一回登るくらいですが。
まだ術後一ヶ月なので前傾すると首が伸びなくて長時間乗れません。
今年は乗鞍に向けて少しずつ登るようにしていきます。

>>11先生、ご復帰おめでとうございます。
6/4の乗鞍ですか？だったらご一緒できるのを楽しみにしています。

＞12先生
8月のやつです。乗鞍にも二つあるのを忘れてました。
6月はまだ長いヒルクライムは無理かと思います。

146先生復帰おめでとうございます！！
で、いきなり200m×6本ですか！！すごすぎ。。。
病み上がりでこれはまさにlive strongですね＾＾。

３病日位からこそこそっと少しずつ乗ってましたが、ゴールデンウィーク（７病日ころ）
に三日かけて200kmくらい走れたのでだいぶ自信がつきました。
でもまだ坂を登るだけで精一杯で、こんなに苦しかったかなって思ってます。

=12です。
146先生、失礼しました、まだそんなに日が浅いのですね。
そしてお早いピッチにまた脱帽です。
それでは一足先に乗鞍登ってきます。
そういう自分はヒルクラは初めて^^;　
ここ最近は近所の小山を登って降りて往復して一時間、
それから朝飯食ってジテツーしてます。どうなる事やら・・・。
>>1先生他皆様、ぼちぼちシーズン、夏のレースもエントリーが始まりましたがご予定は??

大台ケ原目指して、先週は徳島剣山で土釜〜双子池　２６ｋｍ、
標高差１２００ｍを走りました。2時間15分かかりました。90分過ぎ
てからしんどかった。大台ケ原完走はなんとかできそう。

>17
９００先生、標高差１２００ｍってすごいですね！！そんなのぜったい２時間台とか無理です・・・。７７先生とともに大台ケ原がんばってください！

>18　
　昨年春から自転車通勤を始めて、昨夏から山登りを目標ｊに。
　近所の４００ｍの山に登るも、最初は途中リタイア。しつこく通って、
４００ｍならノンストップで登れるようになり、昨年秋に標高差１２００ｍ
に初挑戦、3時間以上かかりました。そのときは古い(Breezer)のＭＴＢ．
今はＴｉｍｅ ＶＸ edge Dura仕様　だから自転車の差かも。私は52歳です
けど、昨年の大台ケ原の記録を見ると、中高年でも信じられない記録
の人が大勢いますね。とにかく完走目標でマイペースで行くつもりです。

昨日は休診日だったんで２時間ほど乗りました。
天気も良かったんで、なかなか快適でした。
でも、練習不足なもんで昨年に比べるとまだまだです。

９００先生、本番では頑張りましょう。
宿はどうされましたか？

昨日の乗鞍、行って来ました。
ヒルクライム初体験だったので前日試走しましたが荷物を背負っていた事もあり
あまりの辛さに辞めようかと思うほどでしたが本番は目標の一時間半も大きく上回り、
自分としてはまずまず満足の結果でした。何より快晴でとても気持ちが良かったです。
来年はさらなる好記録を目標にまた出ようと思った次第。
次は少し空いて8月の丸岡と鈴鹿です。
900先生、70先生　大台ケ原組も頑張ってください。

そろそろ梅雨入りですね。毎年自転車乗りにとっては困った時期です。
でも梅雨が明けるといよいよ本格的なシーズンイン。
レースにツーリングにがんばりましょう！！もちろん通勤もね。

>> 21
乗鞍お疲れでした。速いですね！　乗鞍ってスタート地点がすでに
１６００ｍ超えてるんですね。空気薄そう

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/4626/t3001.htm

上記のノモグラムで見ると、平地で　ＰａＯ２　９０Ｔｏｒｒの人なら
１６００ｍで　６９、　２６００ｍで　６０　となってるけど、そんな所
で自転車こぐのって大変そう。後半になって息苦しくなかったで
すか？

>21
はっ！気づかなかった。８７３先生お疲れさまでした！！
富士山行かれる先生はいらっしゃいますか？
がんばってください！！

８７３先生、お疲れ様でした。

大台でも一応１２４０ｍの標高差があるんですけど、スタート地点があまり高くないですからねぇ。

今年は練習不足なんで本番がかなりやばいです。

前スレ８７３先生お疲れ様でした。
前スレで同じく乗鞍スカイラインHC参加表明していたものです。
ヒルクライムレースは2回目でしたが、まずまず走れました。
結果は前年の優勝タイムと同じ52分台でしたが、
今年から実業団も参加するようになって
レベルが高く総合だと２０番くらいになっちゃいました。
初めて乗鞍行ったので景色に感動。
来年も行きたいです。

落ちそうですね。

>> 26
　ちょっと想像を絶するタイムです！！
　52歳の私では標高差１００ｍを１０分ペースで登るのが限界です。
　１００ｍを５分ですか・・・・

>>26　豪脚ですナ！！　来年の目標とさせて頂きます。
いや、まずは一時間切らなきゃかな。
去年の優勝者とはたまたま練習する機会がありましたが秋以降乗り込めてなく
今年はエントリーなしでした。しかし確かに全体のレベルは上がりましたねー。
実業団併催と３回目になり認知されてきた事が要因でしょうかね。
ちなみに空気の薄さは実感はありませんでしたよ。
自転車とは関係ないですが、過去に2800mでは大丈夫で3200mでは高山病になりました。
（南米ペルー、マチュピチュとクスコで）

着底してるがなｗ
ウチのそばにヒルクライムコースに使われる山道があるけど、行きはいいけど帰りの下りが怖い。

浮上！

146先生と26先生の対決がみたい。。。

R&M (ライズアンドミューラー) ＢＤ−１シリーズを所有活用されている方
情報下さい。
小生首都圏住まいで、関東北部へ電車通勤です。（Ｇ使用で後部座席はゲット可）
折りたたみのいいのを買って駅から職場（8キロくらい）まで
乗ってみようかと思っています。
輪行の事や、折りたたみのいいところ悪いところのネタをお願いします。

もちろん、ＢＤに限りません。
他にいいのがあればそれも検討したいです。

BD海苔です。
＞Ｇ使用で後部座席はゲット可
というのは、「グリーン車なので畳んだ自転車を置くところはゲト可」ってこと？
輪行に関しては、コロ付きのリアキャリアをつけると畳んだ状態で押して歩けるので
駅とかで最強です。
ていうか、毎日持って歩くんならこれ以外考えられないか。
でも一日2度畳むのはめんどいかも。
KHSのF20も持ってますがこれはBDより畳むのはラクですよ。

35先生、即レスありがとうございます。
やはり折りたたみの手間はそれなりに、ということですね。
KHS・・・・初めて知りました。たたんだ時はＢＤよりは大きいのかな？
これはまた本格的に走りそうですね。検討症例が増えてうれしいです。
寝当直の夜長を楽しみます。ありがとうございました。
また、買ったあかつきにはプレゼンいたします。ではまた。

>>30
お増健も自転車乗るの？

FC20RACかなりほしくなりました。。いかんいかん。
http://www.khsjapan.com/index3/index3-mini.html

35先生
明日、自転車屋にＫＨＳ見に行くことにしました。
夕べ当直室で一晩中眺めて・・・ハァハァ・・・ＢＤが消えたです。
すっかり欲しくなったじゃないですか・・・・どうしてくれるんですヵ

たとえ１０ｋｇでも、毎日運ぶのは重たいよ
トレンクルあたりをコインロッカーに入れてるほうが楽では？
とも思ったけど、８ｋｍかあ〜
難しいなあ

>39
おお、(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ しましたか。
F20いいよー。BDと比べて全体の剛性が段違いだから踏んだだけグイグイ進む。
BDよりサイコンのAVEが３〜４ｋｍ違ってくる。
自転車板のKHSスレにも行ってみんさい。

あ、４１＝３５でつ

>>33
駅の駐輪場を借りて安いダブルサスのちゃりんこ買うのが一番いいのでは
外国ではそのまんま電車にちゃりんこ乗ってくるけど、日本じゃ無理ぽ
フォールディングバイクでも電車内で白い目で見られるのがオチですよ

このスレに触発されて、自転車漕ぎを毎日20km以上をノルマにしたら、
毎食前腹が減って腹が減って、朝なんか空腹で目が覚めますもんｗ
今も腹がぐーぐーいっとります。
これだけ飢えるのは中学高校生の時以来ですなｗ

このスレに触発されて、自転車漕ぎを毎日20km以上をノルマにしたら、
毎日ちんこ勃ってちんこ勃って、朝なんか病院で1本抜きますもん
今もマラがヴィンヴィン勃っとります。
これだけ飢えるのは中学高校生の時以来ですなｗ

>>45
サドルでチンチン虚血、球切れ直前の電球状態

>>45
自転車乗りにEDが多いというのはエビ有りです。確か論文あります。
ウロの先生に聞いてみそ。
穴あきサドルとか、いろいろありますよね。

真ん中くりぬきのサドルはいいですよ。
ここにカキコするお歴々はご存知だろうけど、
取り替えると一時間以上乗車後に起きていた
あの前立腺の射精直後のような違和感がなくなりましたぜ。
スペシャライズトを愛用しております。

自分はつい最近になってレーパン(パッド入り）を買いました。
もっと早く買うんだった。　おまたがずいぶんと楽になりました。

>>46　47
病院とホーム往復４０ｋｍ/週５+100-150ｋｍ/休日してますが、レーパンのパッドと
世良伊太利亜の中抜きサドル氏の御蔭でＥＤにはなってません。このうえにプロペシア
飲もうかなと思ってるぐらいですよ。まあ所詮蝦は蝦に過ぎませんがね。ペニスの伊助ミー
でなく、プロスタータの過剰刺激がプソイド連続射精状態になるという病態って合理的？
なら中抜きサドル氏がベスト処方か？
は

朝練、通勤とさわやかな梅雨晴れの朝にナンですが・・・
僕の場合もクロスバイク時代からレーパンと穴あきサドルでED知らずですｗ
ところで、レース前日に射精すると競技でのパフォーマンスが下がる（自転車に限らず)
とよく言われますが医学的に説明可能な話なのでしょうか?

メスを獲得するために闘争があって、勝利の末に射精できるという原理から言うと
先に”褒美”をあたえてしまっては肉体も腑抜けてしまうと解釈できるのではないでしょうか？

そうそう与えられてはイケマセン。ハングリー精神。
与えられるであろう勝利と酒池肉林のイメージングが大切です。

>>52, <<53 うーむ・・・
本能説に精神論ですね。アカデミックなかほりはあまりしませんが
よく分かりました。何となく(笑）

勝利すると酒池肉林が与えられるレースが本当にあればカナリ頑張りますが(!?)
しかし確かに、競技でのメンタルコンディショニングはそれだけで成書ができるほど大切な事でもありますねー。

こんばんはー。今宵も当直、平和でありますように。
ＫＨＳは店頭に無かったので、カタログだけもらってきました。
ＢＤは意外とたたんでも大きいなと・・・でもあれが限界か・・・
ＪＲのＧ席後部のスペースならＯＫですか？（隣のおっさんも背もたれ倒せます？）
ＫＨＳの方が20インチで走行性能はよさそうですね、ブルハンドルもいい。
激しく検討中であります。

　ついに膝が痛くなった。最近連日の夜練習が堪えたか。
膝の内側、膝蓋骨の斜め上方、圧痛あり。鵞足炎にしてはちょっと
上方のような気がするが、明らかに腱に圧痛があるので、その類で
はないかと思う。（当方内科なのでちょっとあやしい？）
モーラステープで治るといいのだが。これからは走る前にきちんと
ストレッチして、終わったらアイシングしとこう。

<<55
ＫＨＳ　ＢＤで小径でスーツケースに入れるんであれば、ＡＩＲＮＩＭＡＬという
２４インチでデュラエースついて専用スーツケースもあるやつ良いかなと思ってますがどうでしょう。
http://www.loro.co.jp/lss/ss-airnimal.html
http://www.airnimalfoldingbikes.com/
フレーム単体売りもあり。

<<56
以前膝蓋靭帯炎のまま走ってたら悪化したことあります、ＰＴにテーピング
してもらったらほうがベターかと。

　自転車に長時間乗ると中程度から重度のEDに
罹患する危険性が1.72倍高いことが示された
とかいう　データがあるんですが
皆さんは　ED気味になったりしたことありますか

EDではないようだけれど、発射速度が遅く切れが悪い
歳のせいとも言う orz

自転車に長時間乗ると中程度から重度のEDに
罹患する危険性が1.72倍高いこと..
って煙草の箱に書いてある統計によく似てますが。統計学的に
バイアスがカカッテル可能性大ですね。

>>57
　ご教授ありがとうございます。2日ほど無理しないようにしてたら
治まってきました。思いギアで急阪をダンシングしたのが悪かった
みたい。テーピングしてから走るようにします。

カンパニョーロユーラス買いました。いい感じです。
でもこれつけたからといって速くなるわけではないですが。

>>62
裏山。
田舎にはいい自転車屋が無い・・・orz

>>1先生　ユーラスオメです。いやいや、ホイールで走りは変わると言いますからね！
今欲しいのはリムハイトの高いエアロ系のホイールです。物欲は止まる所を知らず・・・。

自慢ですが将軍様のピナレロドグマは紛う事なきコリマミディアム＝ディープリム系
きし麺エアロスポークで前後１２００グラムって軽いでしょ。クウリキ的にも時速４０ｋｍ
ぐらいからはキイテキマッセ。
しかし最後のまくりはダイタイシトウキンとハムストリングスが勝負です。皆様パーツは所詮
あくまで物欲と自己満足の世界です。心配せんでも誰も見てません。思いっきり扱ぐその姿が
美しいのです。
チナミニ将軍様も世間では非鉄非アルミ愛好家、カーボン、チタン、ザイロンマニアなどと
卑下されておる次第で御座りまする。

やっぱり、40km/h位出ないとディープリムの効果はないでしょうかね。
平地で3hrちょっとのレースに出る予定で練習してるけど、40維持はとても無理です。
私の脚力ではディープは意味がなさそうですね。

>66
１４６先生が無理だったら日本中の自転車のりが40維持無理でしょう。＾＾
筧選手も平地はコズミックカーボン使ってるみたいですし。

将軍様！羨ましいです。
ところで将軍様も｢単独｣で40｢維持｣とは書いておられませんがどうですか??
しかし色んなレース見ていると確かに上位の選手はave 40km/h以上で走ってますよね。
一体どうしたらそんな風になるのか・・・・。
昨日ショップでMUURのカーボン、ディープリム見てきました。
cosmic carbonは価格的に厳しいですがこれなら9万円台です。うーん、今週いっぱい悩むとします。

無風なら40キープ半時間ぐらいならできまっセ。
世界選手権なら50オーバーで二時間みたいですな。
コズミックカーボンは友人使ってますが重いので出だし加速時キツイミタイデス。
ディープで軽いのはライトウェイトやカンパ等ありますが、チューブラなので。。。
九厘ちゃーのディープつうことでコリマにしたんですが。。。実は精度に問題あって
下りのブレーキでぶれるし、剛性が低い。。。個体差カナと思って、コリマユーザー
に聞いたら同意見でした。
軽くて剛性があって精度が高いディープでクリンチャーってないですかね？
九厘ちゃーのディープ

将軍殿。同じ事をショップで話したら
「軽いディープリム→フルカーボン→
フルカーボンにタイヤレバー引っ掛けるぅぅ？やめた方がいいね。」
という訳で軽いディープリムはカーボンでチューブラーしかないヨ。
とのお答えでした。
ツール・ド・新城に向けて週末買って来ます。

EASTON　Ｔｅｍｐｅｓｔ2
http://www.eastonbike.com/PRODUCTS/WHEELS/wheel_tempest_II.html
Rolf vigor
http://www.rolfwheels.com/products/vigor.html
Corima
http://www.corima.com/gb/produits/roues/default.cfm?family=roues_medium
結構ディープなクリンチャー見つけました。

それとタイヤレバーの件ですがわしのコリマ君の場合は樹脂製ならイケテマス。
金属製は禁忌です。

>>将軍殿　thxです。結構あるデスね。ディープさ加減がもう少し欲しいところではありますがこれらもなかなか！
ボーナス出たし、これからレースが続くのでますます散財の予感でつ。

長らく26だったBMI、体脂肪率は高くないんでこれでいいと思ってたけど、自転車20km/日やってたら24.9を割った。
もうすぐ高校生の頃の体形（BMI24位）になりそうだ。がんがるぜ！

お、おかしい
毎日走ってるのに4ｋｇも増加ｗ
ＢＭＩが２２を上回ってしまふ・・・

>75
毎日走ってるので筋肉がついてるのかもしれませんね。＾＾

わしも３年前と現在でＢＭＩ同じで体脂肪は20から15に減少してますから、
多分gluteus,iliopsoas, quadriceps, adductor, hamstrings の筋重量アップ
間違いない。皆さん毎日鏡で全身チェック忘れないでね。内側直筋なんか気付かないうちに
モッコリしてます。

大台ケ原が近いのに、もう一つからだが絞りきれてない。
それはさておき、最近暑い中1時間以上走ると大量の汗
をかくけど、ポカリ等のスポーツドリンクを飲んでもその後
頭痛等の症状がでる。　そこでほぼ生食濃度のを作って
それに砂糖を加えたのを使ったけど、そのときはなんとも
なかった。大量発汗時に通常のスポーツドリンクではＮａ
が少なすぎる気がする。マラソン選手なんかはどの程度の
濃度のを飲んでるんだろうか。

>78
いつも市販のスポーツ飲料の３倍希釈を使用してます。
それで問題になったことはないです。

最近ハイポトニックがいいとか言ってる馬鹿飲料水あるんですが、
大量発汗時は７８さんの言うように低ナトリウム血症予防にＮａ補給
大事みたいです。マラソンの死亡原因は脱水でなく低ナトみたいです。
頭痛との関連どうなんでしょうね？

MUH-300にしました。チューブラーですが以前のキシリSLより軽く
4cmのリムハイト。漕ぎ出し軽く、巡航性能の高さは30km/hから早くも体感！
見てくれもｶｺﾖｸ、黒カーボンフレームと合わせてステルス戦闘機です。

僕はそのハイポトニックもしくはスポーツ飲料2倍希釈ですが特に問題にはなりませんでしたね。
しかし確かに大量発汗にはNa補給が大切です。
「アスリートとして体ができてくると発汗で電解質を喪失しにくくなる｣
なんて自転車雑誌に書いてありましたがホントかな？

自転車乗り始めて当初は大腿下腿が太くなりましたがしばらくすると
むしろ絞れてきて細くなりました。これはトレーニングの質（スプリントや負荷重視か
LSDや回転重視か)によるんでは内科医？

F117ですね。レーダー回避の塗料塗ってたりして。
将軍のセカンドロードもオールブラックスでカコイイスヨ。
スプロケまでTA製の黒で極めました。ペダルは勿論ジャラベールモデルだす。

早朝回診終了しました。(勝手に患者さんのところ回っただけですが)
少し乗ってきます。

>83
いってらっしゃーい！！

今日は異常に暑く、カンカン照りだった。いつものように昼飯食ってから峠道を自転車で上がっていったら目的地前でふらふらになった。
目的地にある自販機でスポーツドリンクを補給したが、その直後から意識が朦朧となってきた。やばかった。
それでも五分ほど日陰で風に当たったら汗が噴き出して正気になってきた。
ヒルクライムはしばらく我慢しなきゃいけないなあ。

将軍はビフカツＷ＋ビアでカンカン照りを平地マタリ走行でした。

遮光するための用具とか日焼け止めとかサングラスとか
水を入れたタンクとかそういうのはちゃんと用意してないの?

ニポンって何処にでも自販機やコンビニあるので比較的軽装備でいけるんじゃないでしょうか？
携帯と財布とパンク修理一式と煙草とティッシュとiPodと特製サプリぐらいで後ろポケに入る。
水入れタンクは友人の見たが単なるガジェットだな。カナリマジの山に入らない限り不要。
ところでＴＤＦ２００６ですが将軍お勧めのマキュアンが二位に上がりました。。

あ、それとTDFの公式ホームページからGoogle Earthで３Ｄでツールを視れますね。
昼クライマーにはその気にさせてくれる感じでした。

タバコなんて吸ってるんだ。

ミサイル発射の轟音（ごうおん）でようやく正気に戻られたようだ。在日本大韓民国民団
（民団）は、在日本朝鮮人総連合会（朝鮮総連）との「歴史的和解」をうたった５月の
共同声明を白紙撤回すると発表した。

▼団長は「総連を通じ北朝鮮に融和の政策を訴えようと思ったができなくなった」と
語ったそうだが、もし本気でそう考えていたのなら甘過ぎる。朝鮮総連は北朝鮮の
分身ともいえる存在で、今回のミサイル発射にも遺憾のいの字も言わなかった。

▼逆に「遺憾だ」と文句をつけた先は、対抗措置として万景峰号の入港禁止を決めた
日本政府。「偉大なる首領さま」の愚劣な振る舞いに肩身の狭い思いをしている在日
同胞のことを思えば、勇気を持って日本ではなく、本国に自制を求めるのがスジでは
なかろうか。

▼総連と同様にミサイル危機で馬脚を現したのが、中国だ。政治大国を自称しながら
北朝鮮を抑える力もなく、武大偉外務次官は「北朝鮮の行動は米国の金融制裁による
ところが大きい」と弁護さえした。むろん、日本が提案している経済制裁を含む国連
安全保障理事会の決議採択にもノーだ。

>>91 のアマアマなところは北も南も何ら変わらない。同根だ。と言うことが理解できていないこと。
ロシアや南には事前通告すらあったという話だ。
全ては偽り。表面に出てくるあらゆる事象は世論操作のための単なるポーズに過ぎない。

将軍が煙を燻らしてる間にミサイルの話しでっか？
昼から晴れたので北の空からスカッド改のテポ1号飛んで来ないか視ながら
淀川５０ｋｍ走破。大阪は北鮮系のパチンコや極道いっぱいあるので
メチャ安心です。ジャンジャンミサイル開発してください。どうせ部品は
秋葉や本橋で仕入れたんで儲かってますネン。

ヒルクライム大台ヶ原に行ってきました。
練習不足のため昨年よりタイムは５分ほど遅くなってしまいました。
何とか１時間５０分を切れたくらいです。

前スレ９００先生を捜してみたのですが、見つけられませんでした。

私も出ました。やっとこさの２時間１５分でした。
２時間切る人は別人のようなスピードで視界から消えてゆきました。
初のレースできつかったけど楽しかったです。
下りは雨の中でブレーキかけっぱなしで手がだるかったです。
けっこうこけてる人やパンクしてる人もいたし。
汗を拭くのに便利だから軍手をしてますが、スタート時に見渡すと
誰一人軍手はいませんでした。今度はやめようかな。（＾_＾；）

>>87
遮光と日焼け止めはばっちりしてまっせ。
田舎でも、というか田舎だから道々に自販機があって、どうせなら冷たいもの飲みたいからそれに頼って水筒はもってかない。
一昨日は猛暑だったけど、昨日今日は涼しかったので懲りもせずまた標高1200ｍまで登ってしまったｗ
でもウチの診療所からわずか10ｋｍでつ。

走り始めて5分で雨が降り始め、粘ったけど15分で帰着。
その後30分ほど走れたけど、ロングの練習には程遠かったです。
最近は、どうも長距離の練習ができず、不安が募るばかりです。

>77先生、900先生
大台お疲れさまでした。お２人とも凄いタイムで。。。

>お増健さん
ぼくも最近ボトルめんどくさいので自動販売機で買いながら走ってます。
２Ｌぐらい飲みますからね。どっちにしろ足りないし。

>146先生
もうすぐ梅雨明けですよ。後少しの我慢です。

フツーに売ってるスポーツドリンクなんて飲んでたら糖分取りすぎなんじゃ？

>>99
吾輩は、昼食にがっちり塩分を補給しておいて、スポーツ飲料でなく主に茶で水分補給しとります。

>>100
ちょっとグルコースを補給してやると体が楽だよ

OS-1なんてどうだろ。
ふつーのスポドリ薄めて、塩を追加すれば結構いけそう。

要はＢＣＡＡとアルギニンとグルタミンの5種必須アミノ酸で良いので。
後は水分と電解質。オルニチンもあればベター。
ＢＣＡＡは味の素の肝硬変用のリーバクト、アルギニンはアメリカン通販。
グルタミンは協和発酵のグルミン（胃薬）kg当たり５０００円弱（卸）
で完璧か？後は水と梅干で。

【社会】「またいつか会いましょう」忌野清志郎さんが喉頭がんで入院
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1152782696/l50

自転車フリークの忌野さんが・・・

このスレにも喫煙者がいたな。
同じ道だ。

漏れだ。
大学の甲状腺外科のオッサンが患者本人に
真綿が首で絞められるように死んでいくとムンテラしてた時は
腰抜かしそうになった。
漏れもその運命か。。。

ろくろっ首かよ。

thyroid cancer patientとしてはあまり聞きたくない話ですね。
幸い私は自分でエコーができるので(いつでも使えるということです)、ちょくちょく
再発をcheckしていきたいと思います。
喉頭癌、肺癌あたりは、排気ガスの曝露と言う点からは自転車のりには多そうですね。
一時、レスプロマスクをしていましたが、外見があんまりなのと、暑いのと、
サイズが合わないのか、結構排気ガスのにおいがとれず、効果に疑問があり止めてます。
練習のほうは相変わらず、乗ろうとすると雨ばかりです。
ですが、今日は7歳の長男と、190mほどのヒルクライムを楽しめました。
(きついところはほとんど尻を押してやりましたが）

ウチはど田舎で、自転車をころがす山道は自動車は少ないから比較的健康的なサイクリングができるかな。
ところでタイヤの空気が一気に抜けたのでパンクしたかと思ったら虫ゴムの破綻だった。
そういや一年も取り換えるのさぼってた。自転車乗りとしては恥ずかしいなあ。
皆さんはどのくらいの間隔で虫ゴムを取り換えれば良いと思われますか。

虫ゴムなんて使ってないからなぁ...

福岡県の福智山ロードレースに初参加しました。
マウンテンバイクでアップダウンが激しいとは言え、平均時速18�`ですから、結果は推して知るべし・・・ですが。

顔に泥が一杯つきそう。

昨日はバイト帰りにパンクしてあいにく何も持ってなくて
1時間押して歩いた。しかも地下道の斜面が濡れていて、
SPDクリートが滑って見事に尻餅ついた。

急に過疎ったね、ここ。

自転車で健康になんて言っててもタバコ吸ってたら肺癌や咽頭癌、食道癌になるんだもんね。

落ちそうだったので上げときます。

今の職場になって自転車乗らなくなった。しょぼーん。

もしかしたらスレタイ主って・・・
S先生？

1日おきでチャリを漕いでおりまする
毎日でもいいんだけれど、なんか歳のせいか脚力に粘りが無い
定期運動家になってるｗ

あ〜夏休み〜、ちょいと房総半島１周でもしたいね〜♪

暑くなってまいりました。みなさまいかがでしょうか？
昨日は山岳あり９０ｋｍの通勤で灼熱地獄でした。
>117先生
？いいえ。違います。

>フランス先生
房総半島一周いいですねぇ。僕は関西なので淡路島一周したいです。

梅雨明けで楽しい自転車通勤。
クリート、かちゃかちゃ、
でも自動車に注意。
>>119
90Kmってどんな通勤っすか？

一日ポタリングしてたら、凄く日焼けしました。
見る人が見たら何故か海での日焼けと何か違うようです。

違うね。土方系。

>120
往復で９０ですよ。
田舎の老人ホームの嘱託医です。
山岳もあるので結構きついです。
土方に間違えられるかも。

すごですね
漏れも、マッタリしたところに移ろうかなあ

今日は７０ｋｍ通勤でした。あついっす。
帰ってきて飲むビールは最高であります。
尿酸値なんて気にしません。かかてこい尿酸！

t

今日は糞暑かったけど、デイパックに凍らせた保冷剤を入れて峠道を上った。
背中が冷えて、熱中症の予防になる。
標高１０００ｍの峠はさすがにさわやかな風。大汗をかいた身に大変に快かった。
そうしたらなぜかそこに無人販売の安い野菜が売ってたので思わず買ってきてしまった。
保冷剤の入ったデイパックが役に立った。

>>127
信州ですか？
上杉鷹山を思い出したﾜﾀｼ

>>128
なるほど、標高1000ｍの峠というと信州と結びつくのかｗｗでも日本は広いよ〜ｗ
んでなんで上杉鷹山が信州なのだろうｗ

デイパックに凍らせた保冷剤って好いですね。。
明日も34度予想なので、小生もカンパボトルにアミノバリュー凍らして
背中ポケットに入れてみます。そういえば昔化学療法で氷ヘッドギア
みたいなのかぶしてましたな。

ご無沙汰してます。丸岡行ったり日照りが続いたので山通いしたりしてました。

今さらですが日焼けネタで聞いた話、実話です・・・
ある医師が患者さんに日焼けの跡を見ながら
「ゴルフもいいけど、たまには体にいい運動もしてくださいよ。
自転車なんかいいですよ。｣と得意気に言いました。
患者さんは、競輪選手でしたとさ。

さて、休む間もなく鈴鹿ですねー。乗鞍組も頑張ってください！

極太の足見りゃわかりそうなもんだが。

>>131ちょっとﾜﾛﾀ

吾輩は自転車は毎日20ｋｍ以上乗るがゴルフをやらないんだけど、民衆は医者＝ゴルフ好きのイメージが大きくて
日焼けしてると「先生もゴルフお好きなんですね」なんて言われるんで、必死で日焼け止めを塗りたくってるんだけどねｗ

私の場合グローブ焼けに関して、｢日焼けしてますね。なにをやってるんですか？｣といわれると
必ず、｢医者がグローブしてやるスポーツといったら決まってるでしょ。｣と答えといて、
相手が「ゴルフですね。｣と答えると｢違います。自転車です。｣と
非常にまわりくどいことをしてます。

暑いし、研究室のクーラーも壊れてるし、そろそろ乗鞍に向けて練習のペースを落とそうと思います。

久しぶりに乗ったら、気持ち悪くなった。おえっ。

>>135
熱中症？

台風が去って明日の早朝は良さ下衆な。ピナレロドグマでも出しましますです。

剣山スーパー林道ＭＴＢヒルクライムイベントに申し込んだ。
１０月１日である。楽しみ。