ウォーキング雑談スレ

どうぞ

はっ？

えっ？

これからいってくるよ〜

いってらっﾉｼ

>>1さん乙です、やっとﾏｯﾀﾘできそう。
>>4 いってらー ﾉｼ

ですね。
わたしは今日はお休みです。
ちょっとお疲れ気味なんで。
この一週間は始めてから一番歩いたんじゃないでしょうか。
みなさんほどではありませんが。

ちなみにどのくらい歩いたんですか？

明日いっぱい歩いてきま〜す

がんがれ

>>8
えーと月がお休みだったので初めてのロング１６キロくらい。
火・水は６キロ。
木は倍の１２キロ。
金は５キロです。

初めて一ヶ月、ようやく慣れてきましたｗ

なんかイライラしてたので、ストレス解消に歩いてきました。
いつもより遅い時間から出たから途中で真っ暗になって怖かった〜
でも、星が出始めてこれはこれで気分いいと思った。
夜歩く人が多いのもわかるなあ。

おつかれ〜。
うんうん、星が見えると綺麗だよね。
ちょっとロマンティックｗ
でも都会に住んでるわたしは危なくてなかなか見上げて歩けない・・・orz

>>11
歩き始めはきついけど慣れてくるもんだよね。
ゆっくり休んでください。

スレ立て乙です。
今日はすずしかったね。雨のところもあったみたいだけど。毎日こんな気温ならいいのに。
来週はここ台風きます。いけないときどうしようかな。

調子いいぞ〜と張りきると後半バテてしまう。
ペースの配分とかまだまだわからないが、とにかく歩くのは楽しいな。

すみません！あげちゃいました！

>>15
どこですか？
ちなみに関東は晴れてました。
果たして台風はくるんだろうか・・・

＞１７
気にしなくていいよー

>>16
それよくわかるｗ
わたしなんか調子いいと思わず走ってしまいますｗ
でも、すぐ歩いちゃうｗ
楽しいと思えるって続けていく上ですごく大事なことだと思いますよ。

>>17ありがとーございます。
いちいち神経質になっちゃって‥

ただいま〜ﾉｼ
気持ちよかった〜

おかえりー

ウォーキング始めて1ヶ月。
食事改善とウォーキングで161/67→65です。少しですが嬉しいです。
がんばろ〜

ここってほのぼの板なんだね。
個人的には他の人の報告見るとモチベーション上がるから、
思う存分話せて嬉しい。

>>18
＠東海は火、水、木が雨予報でした。
くるのかな？過ぎたあとはまた灼熱だぁ。

>>24
ちょっとでも成果でると嬉しいよね。
これも努力した結果だね。
この調子でお互いがんばろう！

>>26
どうもです。
東海は雨ですか。
関東はくもりが続くような。
夏本番はこれからですね。

>25
わたしも。いい刺激になります。

ｲｲ刺激になるスレにしたいですね〜。
わたしも、行きたくないな〜って気分の時に見ると、がんばるかーって気合いはいります。
ただえさえ続かない性格Ｗ

色々あってスレ分けになったけど、いい所に立ててくれたです。
>>1ありがとうございます。

みなさんでいいスレにしていきましょう。

>>27
ありがとうございます！お互い頑張りましょう。
ここの皆さんもマイペースで楽しみましょう！

ﾉｼ

>>30
わたしも気がのらない時は見ます。
モチ上がりますよね。
それでもダメな時はやめますｗ
刺激を受けつつも基本は自分のペースを守るという感じでしょうか。
無理するといいことないのでｗ

こんなスレ出来たんだぁ。マターリできそうでイイ！

明日は朝。目標は15キロ100分！
・・・がんばるﾉｼ。

早いペースですね。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

休むと肌の調子が悪くなってるような気がする・・・

私はおでこがぶつぶつ。
帽子と汗・・・。

15キロ１００分って
私より５０分も早いよ。凄すぎ！

はやく痩せたいんです。。すごい早歩きになってます。

わたし１キロ１０分ペース。

明日に備えてそろそろ寝ます。

もやしみ〜ﾉｼ

早朝はりきってきます
ﾉｼ

早いね〜ﾉｼ
いまおきたよ。

すずしくてイイ！
わたしもはりきってきますﾉｼ。

雨振ってきて引き返してきました。さむ〜。
昼過ぎ再出発予定。
いったんもやしみ〜ﾉｼ

漏れも
いってきま〜す　ﾉｼ

いってらー　ﾉｼ

ただいま〜ﾉｼ
もう少し気温上がんないと
汗だらだら出ないよ

おかえりーﾉｼ

漏れ汗かきだから涼しい日でもしばらく歩けば汗ダラダラ(´A`)
運動時はいいけど仕事中とかだと結構ツライですorz

おれ汗かきたい派なんだよね〜。
だから暑過ぎるのも困るけど涼しいのもちょっと・・・。
もともとそんなに汗かかないし。
＞５３
人によっていろいろなんだね〜。
たしかに仕事中はつらいね。

早朝ウォーキング時、いつもより電気のついている家が多く
笑い声が聞こえたりした。(4:30頃)
フジのかな...夏休みだな〜と思った。

4:30か
まだ夢の中だぁ

筋肉疲労で休みにしたんだけどなんか体がだるい。かえって歩いた方が体に
刺激与えてシャッキとするような気がする。

>>57
何かわかる。
距離短くて、ほんと「散歩」だけど歩く時ある。

そうですよね。
軽い散歩くらいなら問題ないですよね。
人間なんて毎日なんかしら歩くわけですから。
少し深く考え過ぎでした。

つづき
そう思ったら少し元気がでてきました。
ありがとうございます。

>>60
もちろん、あんまりに辛い時はゆっくり休んで下さいね。(´∀｀)

そろそろ日差しも弱くなってきたので行ってきますﾉｼ

いってらっしゃ〜いﾉｼ

さておれもいってきます

帰りました〜
今日は暑くなかったので
思わず２４ｋｍも歩いちゃった！
疲れた〜

>>65
24�q〜！未知の世界だ。乙です！

爽やかな季節になったら長距離挑戦したいな。

うわ、すげ２４キロ。
おれも未知の世界。

>>66-67
いえいえ、かなり辛かったですー。
歩いての感想は

　６ｋｍ　まだまだ
１２ｋｍ　ようやく半分かー！
１８ｋｍ　かなり脚が重いな〜。あと６ｋｍか。。。
２０ｋｍ　脚が痛いよー。こんなに歩かなきゃよかった。
２２ｋｍ　もうダメー。脚が上がらない。
２４ｋｍ　しぬー！

歩いている最中は地獄でしたが、終わってみるとなんか
気持ちのいい疲れに変わりました。
また調子がよければチャレンジしようっと！

途中パラパラと雨が降りました＠関東

そうなんだよね。終わった後は気持ちいいんだよね。

>>68
つーことは初めから目的地を決めて歩いたってこと？

帰ってきましたﾉｼ

日曜の夕方の公園は混雑しておりました。
ジョガーとウォーカーが入り乱れて
直線コースではまるで駅に向かうサラリーマンの集団のようでした。
それにしてもウォーカーはみんな同じように大またで手を振り
ちょっと異様な光景でしたｗ
わたしもだけどｗ

今日
時間　１００分
距離　１０ｋ
途中ジョグを２ｋほどはさみつつ。

私の歩いているコースもウォーキング、ランニング、
本格的なランニング(実業団)、自転車、ロードレーサー?
犬の散歩、おばあちゃんの散歩...

と、大賑わいです。

一日休んだだけでこうも体が軽いのかと驚きましたが、
それよりも気持ちの面のリフレッシュさが大きかったです。

>>73
たしかにすごい大賑わいですね。

うちのコースは一応ランニングコースなんでジョガー（ランナー）とウォーカーしかいません。
道幅自体も３人横に並ぶといっぱいになる広さなので。
あと、犬を連れて入るのは禁止になってます。
犬の苦手なわたしには大助かりですｗ

土日、休もうかと思ってたけど、ムズムズしてたので行くことに。
やり始めの頃は気合を入れてたけど今ではやらないとちょっと変な感じ。
最初の状況とはえらい違いでびっくり。なんでも慣れだなあと思った。
ウォーキングが日常になってる感じがして嬉しい。
こんな調子でやっていきたい。

そういえばテレ朝系の「旅の香り時の遊び」で
野際さんが屋久島の縄文杉まで歩いてたね。
たしか行きは７時間以上はかかってたんじゃないかなあ。
６９歳であんだけ歩けるのにはまじで尊敬した。

>>77
私は今は痩身目的であるけども、そういうの目指したいな〜。
歳とってもシャキシャキ歩くの。

ですね。
年取っても若々しいのは憧れます。

地震で交通機関がマヒしたニュースを見ると最後に頼るのは自分の足だと思った。

まあ、あれだね。
そういう時はみんな仕方なく歩くるんだろうけど
普段から歩いてれば余裕を持って対処できるだろうね。
自分の足に対して自信みたいなものがあるからあまりパニックにならず
いざとなったら歩けばいいやみたいな。
肉体面よりそういった精神面に及ぼす影響の方が大きいんじゃないかな。

森本さんも「足を鍛えよう」って言ってたね。

痩身目的のかた効果はでてますか？

ただいまーﾉｼ
歩いてきました＠東海
曇りだから涼しいかなーって思ってたけど
結構暑かった。
前を歩くおじさんと同じコースだったみたいで
ずーっとストーカー状態で気まずかったよorz

>>83
私痩身目的だけど順調に痩せてきてるよー。
て言っても一ヶ月に１キロ〜２キロ程度だけどね。
でも体脂肪率は下がってきてるから良しとしてます。

おかえり

昨日は休んで今朝歩いた
土手で自分の前を蛇がｼｭﾙｼｭﾙ横切ってびびった
サワガニや亀は度々目撃するけども
横浜市内でも色々な生物いるもんだね。
明日あさっては台風で雨になりそう。

>>85
土手はドキドキよね。うちは関西だけど、いろいろ出てくるし、飛んでいる。

今日はふくらはぎが痛いのでウォーキング休みます...。

雨降る前にいってきますﾉｼ

ウォーキング始めてから天気予報に敏感になった。

あ〜だれか私に気合いいれて〜。

>>89
喝！喝！喝！
歩けば開く扉ある！
一歩前進これ精進！

...たまには休みもこれ精進(´∀｀)

>>90
マリガト〜
食っちゃ寝しちゃったよ。明日ここ台風だよ(´Д⊂
朝から大雨だからウォーキングむりぽ。

>>89
いってくるっすﾉｼ

今日暑かったね。
昨日の方が歩きやすかったよ

帰ってきましたﾉｼ

ジョグ １ｋｍ
ヲク　　１ｋｍ
ジョグ １ｋｍ
ヲク ４ｋｍ
ジョグ １ｋｍ
ヲク　　２ｋｍ

計　　１０ｋｍ

８５分

体力がついてきたのが実感できて嬉しい。
最初の頃は１時間歩くのもやっとだったのに。
最近はちょっともの足りなくなってきてるので
時間を延ばしたりジョグを入れるようにした。

ガキンチョが自転車で猛スピードを出して
脇をすり抜けていったのにはムカついた。　

↑乙〜


スピード出してる自転車ってほんと危ないよね。自分も競輪みたいな自転車乗ったやつに歩いてたら後ろから「危ない！！」とか言われて振り向いた瞬間横をビュンと行かれたよ。危ないのはおまえだから…ブレーキを知らんのか

>>95
あっ、どうもです。

一応自転車禁止のランニングコースなんでね・・・。
どうも友達同士で競争してたみたいです。
うーん、夏休みで子供が増えております。

そういえば小学生の女の子が軽やかに走っておりました。
なんだか健気に感じました。

たらいま〜ﾉｼ
台風接近中ですごいかぜですた。
初２０キロいきました〜。今気持ちｲｲ！

かなり雨が激しくなってきました＠関東

>>94
私が今そうです→1時間でﾋｲﾋｲ(´Д｀)

体力ついたな〜を実感したいです！
明朝は行けるかな〜...台風。＠関西

ちょっと見なかったら雑談スレと本スレ(?)に分かれてました。
私はこっちが居心地良さそうなので参加させてもらいます。

毎日45分以上歩くのを目的にしてます。
今日は買い物などなど入れて三時間歩きましたー!

ノルディックウォーキングしている人が多いんだけど、
みなさんはどうですか?　ちょっと聞いてみたら、
ストックもって歩くだけで、
ウォーキング以上の効果があるとか・・・。

でも散歩＆買い出しがてら歩くのには、邪魔かも。

のるでぃくウォーキングってなんですか？

みなさん､距離ってどう計ってるんですか？
ウォーキング初心者です｡自分のペースも､いつ歩くのがいいかも､
歩きやすい格好も､探索中です｡

>>102
私の場合は、車のメーター、ナビですね。
あと最近は歩きなれてきて、平均すると１分１００ｍペースで歩いているので
歩いた時間から計算すれば、だいたいの距離が分かるようになりました。

おきてはみたものの、雨です。
昼に台風接近ぽいので、止むことはないだろうな。
今日はステッパーでもするかな〜。

やはり雨だ〜orz＠関西

プールにでも行ってみようかな。夏休みだし子供だらけかな...

雨だね〜
いい休養だと思ってしっかり休もう

雨やんだ隙に行ってきた。風がぶーぶー吹いていた。
田んぼがサワサワしててキレイだった。

サワサワいいね。
田舎にいた頃を思い出した。
今思えば自然と密接していい暮らしだったのかも。

あげはげ

実は台風ってワクワクします。子供の時ってそうじゃなかった？

あんまり来すぎると困っちゃうけど。。。

台風すぎて青空でてきた＠東海。
そろそろ準備しようかな。

住人少なくなった？

いってきますっﾉｼ

サイクリングはスレ違いですかそうですか

>>112
台風だからかな？

明朝は爽やかに晴れるといいな〜。

かえった〜ﾉｼ
すごい風。

ウォーキングのあとに筋トレはダメだっけ？

明日は30度越えですよ〜。

ﾎﾝﾄ暑そうですね

それでも明日は初の１２ｋｍに挑戦します！

無理はダメだけどガンガレ！

シトシトと小雨のほそぶる中行って参りました。
　
５ｋｍ

５５分


多少の雨でも行く気になった自分にちょっと驚きつつも
より意欲が出てきた証拠でしょうか、そう思えた自分が嬉しいです。
たまに人気のない夜道を歩くのもなかなか味があっていいものだと思いました。
ただ時折通る車の音が少しうるさかったですｗ

昨日慣れないジョグをやったせいか左膝裏の筋に若干の違和感がありました。
夕食前ということでカロリーメイトを口に入れて出かけましたが
ゴール直前でお腹が鳴ってしまいました。
思ったよりカロリー消費したんでしょうか。
うーん。

>>99
大丈夫。
粘り強くやっていれば実感できるようになりますよ。
時々休みの日を入れるのもいいかもしれません。
肉体面ではもちろんですが、気持ちの上でも
リフレッシュできていいですよ。
わたしもいつまでたっても進歩がなかった時はイライラ
して思いきって３日くらい休みました。

おはよさんです。
今日はあつくなりそー。

いってくるーﾉｼ

初カキコ。帰ってきたよただいま　ノシ

７０分歩いてきたよ。豆乳がウメー

ただいまですﾉｼ

日差しは強いけど、湿気がなくて気持ち良かったです。

台風一過の青空、気持ちイイ！

みなさん暑くなりそうですけど
今日一日がんばりましょう！

部屋に蚊が出た〜(２匹
結局昨日ほとんど寝れなくて、朝も起きてウォーキングできず・・・
夕方歩きたいなぁ・・・

＞台風一過の青空

グァムに行った時を思い出した。

行ってくる

>>118
レスありがとうございます、99です。

マイペースで続けていきたいと思います。
スピードも姿勢も本格的な「ウォーキング」にはまだまだ...

と思いつつも、楽しみを大事に頑張ります！

楽しむことがいちばんです。続きませんからね〜。
ちなみに、有酸素運動は無理のないペース、自分の運動能力の５０％程度、軽く汗ばむ程度がよいそうです。
痩身目的の場合は、有酸素運動に慣れてきたら、筋肉に抵抗をかけるエクササイズをするといいです。
有酸素運動で脂肪を燃焼したら、それを維持するために筋肉を育て、基礎代謝をあげることが必要です。

ダブルでスマソ。うざかったらスルーしてください。スレ違いかな？あっちまたへんな流れ。
ちなみに、消費カロリーは、２.７２カロリー／分。ジョグは７.５、水中ウォは８.５。(ペースにより異なる。)

まずは散歩からはじめ、1日1万歩を目標に。
慣れてきたら脇をしめて手を振り、背筋を伸ばしてお腹を引き締めながら歩く。
つまさきで地面を蹴るように力強く歩く、エクササイズウォーキングに移行していきましょう。
それができるようになると体が着実に引き締まっていきます。
ﾌﾟﾗｽ週３回の筋トレで基礎代謝をアップ。
運動後は、疲労物質が筋肉にたまってぱんぱんになったり…。十分ストレッチ、リンパマッサージしてください。
湯ぶねのなかでやるとすごく楽になります。
長文、スレ汚しスマソ。なにか聞きたいことあったらきいてくださ〜。

ためになります！

今日は暑くなる小雨振りに歩いてきた。ネズミの死がいが('A`)
ウォーキング２ヶ月半目だけど肉落ちないなぁ。
毎日腹いっぱい食べてるから当然か･･･
今、一番の幸福が食事というのが心身ともにマズイoπ

いってきま〜ﾉｼ

あちぃす。

いってらっしゃ〜い　ﾉｼ

今日はお休み。
気が向けば筋トレでもします。
>>127
楽しむことは非常に大切だと思いますよ。
わたしもできるだけ楽しむよう心がけてます。

歩いてきました〜。ロードレーサーのおっちゃんが
「と〜お〜り〜ますよおぉぉぉ...」
って通り過ぎて行った。面白かった。

歩いてきましたﾉｼ
一昨日始めたばっかで30分しか歩けてないorz
犬の散歩がてらにウォーキングしてます。
ウォーキングって呼べるようなもんじゃないんですけどね(´・ω・`)
楽しみながらまったりやっていこうと思っています。時間もそのうち増やせれたら良いな。

行ってきました。１２ｋｍ
ホントしんどかったです。

ハァ〜疲れた。

だんだん同じコースあきてきた〜。

今からだと危ないから明日歩く

>>137
私は5種類コースを見つけて、その日の気分で変えてます。
まず自転車で走ってみて、自販機の場所とかコンビニ(緊急トイレ...)確認しています。

探検みたいで面白いです。

>>135
３日連続で３０分歩いたってことでしょ。
はじめたばかりにしては上出来です。
犬の散歩だろうとなんだろうととりあえず歩いたってことが大きいのです。
まずはしっかり自分のことを褒めてあげましょう。
しばらくその時間を楽しんで続けてみてください。
そうするとそのうちもう少し歩いてみようかなという気になりますから。
人それぞれ立ってる位置は違います。
自分の足元を見つめて一歩一歩前に進んでいきましょう。

膝が痛い。。
明日はだんなとプールいって、マッサージいってきまつ。

ただいまですﾉｼ

せみがミﾞンミﾞンうるさ〜ですた。
昨日からアミノバイタルと、ザバスのプロテイン飲みはじめました。
引き締まれぇ〜

寝坊した…orz
今から行ってきますﾉｼ

帰ってきました。6時でももう暑いな〜。

いつも5時〜6時半くらいでいってるのですが、
5時は肌寒くて鳥肌。6時前から汗だらだら。
でも気持ち良かったです。
朝歩くとよくオナラがでます・・。
後ろに人がいないことを確認して放屁しちゃいます。たまにプゥ〜って音でちゃう・・。
シツレイシマシタ。

ク。ついに２週間体重が変わらなくなった。
一番辛い時期に突入しちまったみたいだよ・・。
なんとか乗り切らねば〜。

>145
おれもめし食った後に歩くと屁が出るｗ
>146
やってると壁にあたるよなあ。
がんばれ！

そんじゃいってきますﾉｼ

>>146
がんがれ〜ﾉｼ

わたすは生理になりますた・・orz

>>147
いってらし〜ﾉｼ
暑いからきをつけて。

>>145
わかる〜。ぷう...
ジョギングのおじさんで、豪快にしていく人もいるよ。

地震だー

いってきました〜ﾉｼ

ジョ　１
ヲク　１
ジョ 1
ヲク 1
ジョ 1
ヲク 1
ジョ　 1
ヲク　 3
ジョ 1
ヲク 1

計　　１２ｋｍ

１００分

その後、プールに行って１時間半ほど歩いたり、泳いだりしました。

昨日は気が乗らずウダウダして、結局筋トレもやらず。
（というか筋トレって好きじゃなくてほとんどやったことがない）
今日はその反動とちょっとしたことでモチが上がって調子よかった〜。
多分、ウォーキング始めて体的にも気持ち的にも一番充実してたんじゃないかな。
やっぱり気分がノルというのはすごく大事なことだと思った。
今までは気分がのっていても体がついていかなかったり
逆に体が調子よくてもあまりノリ気じゃなかったり
なかなか一致しなかったけど今日は両方最高の状態で合致したので
すげー気持ちよかった。
おかげで初めて連荘で１２ｋｍ歩けたあ〜。

木陰は風が吹いてて気持ちよかった。
日が照りつけてる場所もあったんだけどそれはそれで暑さも感じられ
バラエティーに富んでてある意味楽しかった。
自然を感じられるってすごく気持ちのいいことだなあと思った。
長文すいません〜

ただいま〜
４時から行って今帰宅。きもちかったー。

これからいくやつ、いってら

寝坊した！
夕暮れコースにします。雨かな〜？

あ〜いつもなら行ってるのに〜、ｾｰﾘでおなかイターなのでおやすみ。
重くなければ行ってもいいのかな？
汗かきた〜い。

今日はかる〜くくプールで歩く＆泳いできますﾉｼ

ｾｰﾘ2日目〜。お腹痛いの落ち着いたら夜行ってくるかな。あの人にも会いたいし。
体重も停滞。どよーん。

>>158
おお〜。かっこいいジョガーかウォーカーいるのかな。

でも無理しないでね〜

かえってきましたﾉｼ

きのうの疲れが残ってあんま動けなかった・・・・・orz

>>159ｻﾝ
レスまんがと。
ウォーかー、ジョガーでもないです。。
だれにもいえない恋愛です。。
お腹板、足マメ治れ！

たまに炎天下のなか、歩いてる人みるけどマネできないや。

今日は朝から湿度が高くて暑いねぇ
ｳｫｰｶｰは相変わらず老人ばかりだけど、まだまだ歩くぞ。
痩せてｼﾞｮｶﾞｰになりたい。
いかんせんジョグで膝痛めたばかりに･･･肉を支えきれなかったんだoπ

>>162ｻﾝガンバレ。
軽快に走ってる人みるとかっこいいもんね。
あー、餅上がってきた。今日は休もうかと思ってたけど、いくよ！
肉体的にもそうだけど、精神的にもいいよね。スカッとする。気持ちいいし。
着替えます！

>162
おれも同じ。
いきなりジョグやって膝と腰を痛めた。
こりゃいかんと思ってウォーキングからスタート。
最近ようやく少し走れるようになってきた。
このまま焦らず少しづつ距離を延ばしていきたい。
ウォーキング、ジョグ両方やれるようになりたい。

珍しく(田舎ゆえ...)ノルディックウォーキングの人を見た。
パワーいりそう！
でも楽しそう〜。

これから初ロング。
ちょっと緊張気味だけどとりあえず行ってみますﾉｼ

>>166
初ロング乙！どうでしたかー？
自分は親不知ぬいて、まだ腫れてるからまだ歩いてないよ(´・ω・`)

早く復帰したいよ〜

板違い。カエレ！

>ここはみんなでほのぼのマターリする板です。

>>168ｵﾏｴｶﾞﾅｰ

>168
別板だったけど何故かこの板に隔離されてるんだよ・・・

>>167
どうもです。
３時半くらいに戻ってきました。
３０キロちょいでリタイアでした〜。
自分には長過ぎたみたいです。
死にそうなくらい疲れた〜。

腫れ早くひくといいですね。

>>171ｻﾝおつかれさま。
昼間に3時間歩ける体力が羨ましい。

今日はおやすみさせてください〜。
明日朝いきますから〜

明朝は初の10km行ってみます。
私にとってはドキドキ。

即出かもしれませんが

みなさん普段はどのくらい歩くんですか？
私は明日初めて５キロに挑戦です

大抵10kmは歩くyo

15キロを90分〜100分

かえってきました〜ﾉｼ
1日休んでただけでこんなにきついのか・・・
体がついてくるまで時間がかかったよ。
生理ってのもあるのかな？ふう〜。

初の10km行ってきた〜。気持ち良かったです！

みんな毎日歩いてるの？すごい。
とある本で1週間に4日くらいのペースで…ってあったのと、
1日休んだ方がいいってのを聞いた事があって迷います。

今日は、ゴムで出来たウエストニッパーみたいなやつと、膝丈のスパッツを
履いて歩いてきました。胸下から膝上までウエットスーツ着ている状態。
すごい汗でした。早朝＆2時間だけど、下着とかも絞れるくらいの汗。
ただ、いつもよりかなりしんどかった。
これってあんまり体によくないのでしょうか。

質問ばかりでごめんなさい。誰か詳しい人教えてください

毎日行くようにしてるんだけど、
いろいろ調べてみたら1日おきのほうがいいとか書いてあるの目にしたり・・。
どうなんだろ？

何分歩いたら痩せるのさ

痩せたい

痩せたくてたまんない

179ですが、不安になったのでとりあえず今日も歩いてみた。
しんどいけど、今日もとかちゃんクニちゃんベルトつけた。
痩身効果はよくわからんけど、気がつけば姿勢が悪くなる私の
背筋が強制的に伸びてるから、まあよしとします。

つか、ここ数日ここ人少ないのはなんでかな。
フジロック参加者とか多かったとか？

トカちゃんクニちゃんベルトナツカシスＷＷ

>>184
エヘヘ('A`)
ぐぐってみたらこんなスレあった↓
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018353541.html

サウナスーツ着るのって体に悪いだけでしょ？

1ヶ月ほぼ毎日ウォーキング、約90分。
食事は炭水化物を控え野菜中心。甘味ガマン...(´Д｀)


で、160/67→64に減りました。
ウォーキングか食事かどちらが有効だったのか解りませんが、
まだまだ続けます〜！

最近はウォーキングを120分に増やしました。スピードも徐々に上げています。


効果あるといいな〜。

>>186
やっぱりそうなんですか。
ぐぐってもわかんなかったんだけど、どう悪いの？

>>188
詳しくは知らないけど、熱を持ちすぎて脂肪燃焼を妨げるって聞いた。


痩せたくてたまんないなら踏み台昇降のほうが心拍数も保ちやすいから
効果でると思うけど。ただダラダラ長い時間歩いても意味無いよ。
美容板の踏み台スレのテンプレとまとめサイトだけ読んでも
やる気出るし知識も身につくと思う。
間違っても階段とかでやらないでね。
あなたは見切り発車しそうで怖いよ。


スレ違い発言スマソ…

>>189
逆効果なのか…！
踏み台スレ見に行きます。
ウォーキングも続けるけどね。ありがとう。

ウォーキングするようになってから「距離」の感じ方変わった。

今まで「遠い！」と思っていたスーパーが近く感じたり。

自転車を使うとさらに遠くまで行ける。


車のガソリン代節約になっていいです。

>>187
(･∀）人(∀･)ﾅｶｰﾏ
私も160/68→65まで減りました(2ヶ月/90分)
夏休みの間にもうちょっと減らしたいな〜・・・
お互い暑いけど頑張りましょう！

ウォーキングを続けられる人＝時間にゆとりがある人

って感じがする。うらやましいよ

>>192
似た感じのスペックですね(´∀｀)！
お互い頑張りましょう！もちろん楽しみながら〜！

お昼に、家からだいぶ距離あるﾂﾀﾔまで行ってきて何だかｽｷｰﾘ(*´∀｀)
今からｳｫｰｷﾝｸﾞがてら犬の散歩してきます！

良スレ良スレ
しっかり食べてしっかり歩こう。
私、半年前は不食不健康がりがりで、休職したら6、7ｷﾛ増えたのをきっかけに歩き始めたのですが、
体重はあまりかわらないけど、体付きがいいかんじ・・っていうか、健康的にひきしまってきて、満足してきました。
あとはウエストﾏｲﾅｽ2ｾﾝﾁでよしとします。
160・49.5〜50 19%〜20%

ここ２、３日休んでたけど
今朝からまた復活だー！

おしりの上の方というか、腰の下の方が痛くて休養３日目｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
特に左側なんだけど、家事も厳しい･･･
サ○ンパス貼って楽になるけど｡
水膨れができるのも、巻き爪も左足｡
明らかに歩き方が悪いんだろうなorz

体は引き締まってきてるんだけど
顔が痩せない…orz

一日中ガム食べてたらかおも引き締まるよ。

今週の土曜日は３０ｋｍ歩くよ〜♪

何だかしんどいのでここの所休みがち。

夏バテかな...
短距離短時間でもいいし、涼しい時間で再開したいです！

いつもは朝に歩くんだけど、昨日は夕方から歩き始めたら
一時間くらい経った頃に日が落ちて、すごい楽になった。

日がまだ落ちてない時は、滲むような汗だったのが
日が落ちて涼しくなるとサラリとした汗がツーっと伝う。
個人的には朝より気持ちがよかった。

でも夜、足の裏が熱くて眠れなかった。

肌にまとわりつく暑さでうんざりするね。
土手の人も少し減ったような気がする。昼間はじっとするだけで汗が。

生理辛くて４日間も休んだ上に甘いもの食べまくって更に肥えただめぽ。

言いたかないが
典型的なダメダメデブやな。

>>205

アンタの書き込み、不快やねん。
人の批判ばっかりする暇があったらあるかんかい！

>>203
生理辛くて歩けないのも仕方ないよ。
PMSで甘いものとか欲しくなって食欲増進しまくりの人もいるし。
↓に仲間がいっぱいいるよ。みんな苦しんでるし203さんだけじゃない！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096960180/l50

生理終わったら頑張ってー。

最近このスレ人少ないなぁ
本スレに帰ったのかな

近所に買い物しに歩くだけで大量の汗がｱﾁｰ

ウォーキング中の買い物とかで片手で荷物をもつのが嫌なんで、いつも重さが分散するように両手で持っています。

休日は蛇にビビりながら
山林を歩く漏れが来ましたよ。
いってきま〜す　ﾉｼ

>>209
ダンベル体操みたいに上げ下げしたら筋トレにもなりそう。
ちょっと怪しげかもしれないが。


>>210
クマーにも気を付けてね。

いつも川沿いの大きな歩道を利用してるんだが、
最近夏休みに入ったせいか、花火で盛り上がる学生(?)とかよく来るようになった。
別に花火したっていいさ。
でも、こっちに向けてロケット花火に火をつけるのやめてよ…

本当、何がしたいんだろ。あぶねぇじゃん

最近はそんなだから歩いてても悲しくてむなしくなる…
懸命に歩く私がそんなに馬鹿に見えるのか?
と落ち込んでしまう…

本当に本当にうざい…
どっかいってくれよ…

愚痴ってｽﾏｿ…

警察呼べ

>>212
早朝はあと片付けしていない花火や空き缶や吸い殻や見ると
非常にブルーになる。

夕方、大分涼しくなってきたね！
今から行ってきます！！

最近は夜です。朝は6時でも暑い〜！

>>212
今の時期夜はＤＱＮがウヨウヨしていて危険ですよ･･･
>>214
私も早朝組ですが、河川敷や土手あちこちに
使用済み花火や酒盛りあとが、そのまま散らばってます。
民度が低い地域に住んでいるから仕方ないのだけど、悲しい〜。

日米同盟強化？　米国　日本の常任理事国入り反対　２００５年　衆議院選挙敗北
内閣総辞職決定？

なんか夜歩いてると車がスーっと近寄って来て俺のすぐ脇に止まる
その車を追い抜いて暫くすると、またその車が俺の進行方向の先に
止まってるという事がたまにある。俺はオッサンだけどなんか嫌な感じだ。
見た目普通の車（他県ナンバー）だけに余計怖い。
コース変えるかなぁ…