【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 60【栄養】

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 59【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1344061100/

>>1
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いちもつ

画像の話は無しにしようぜアンチだってレスすることでそれに加担している訳だからね
レスしたい人はレスすればいいし嫌ならスルーして関わらないのが一番でしょ

画像バカは本当に反省しない人だよねｗ
コミュニケーション能力に問題があるんだろうけど
いつまで居座るつもりなのだろうか？

>>1乙

早速か

俺は汚料理写真をまとめて爆撃していく奴のほうが許せん

スルーって言うなら本当にスルーしろよ粘着さんよ
全然スルーしてねぇだろがｗ
マジで病院行けって
すでに通院してるのかもしれんが

ちょーっと煽ってやっただけで次スレまで引きずるとかｗ
お前ら俺の手のひらの上で踊りすぎｗ

粘着君は全部同一人物だよｗ
その証拠に単発か連投のどちらかっしょ
あってもID2個まで。つまり、PCとケイタイさｗ

米に虫わいたらザルで振り落とすと良いよ

誰が誰に粘着してるのか解説よろ！！

>>7
画像バカってそいつのことじゃないのか

先月は8494円だった
米買ってないからクリアできたけど実質は超えてるなぁ

鳥ムネ使った100円以下の簡単男の料理レシピ
↓

多分俺も実質は15000くらいになってるな
夏はアイスとかチョコレートに結構使う

>>13
前スレを読んでいれば、そいつじゃないとわかりそうなものだが……

>>15
鶏むねをレンジで解凍する
塩コショウをふりかけてフライパンで焼く
大根おろしを粉末だしの素と醤油あえて食う
安いし栄養あるし結構美味いよ

鶏むねを油で炒める前に塩コショウでもむと臭みがとれてなんか美味しくなる

おぉー超簡単だね
でも一人ならやっぱりスーパーの惣菜最高だな
半額とか割引なんてあったら最高だ
でも肉料理だけは結構する

鶏胸肉は一口大のそぎ切りにしてタッパーか袋に入れる。
そこに、塩麹適宜いれて混ぜてフタして冷蔵庫に入れる。
半日以上寝かした鶏胸肉をフライパンで焼く。
好みの野菜とともに焼いてね。
または
クッキングシートに野菜とともに包んで電子レンジでチン。
アルミホイルに野菜と包んでトースターでチン。

最近スーパー玉出で金曜に2kg500円で胸肉特売されてる
業務スーパーなら2kg540円（その店独自の仕入れ）

岐阜県が誇るけいちゃんも簡単に胸肉でできるよ。
これも適当に一口大に切った胸肉に
信州味噌や仙台味噌のような塩辛い味噌と少しの酒、
好みでショウガやニンニクのすり下ろしや一味を入れもむ。
おすすめ味噌は飛騨高山の田舎味噌か郡上味噌。
鶏胸肉以外にも手羽先や豚バラもうまいぞ。
これも好みの野菜、キャベツ、ネギ、椎茸等々とフライパンやホットプレートで焼く。
締め欲しい場合は白玉うどんがおすすめ。

スーパーの惣菜半額戦線は競争激しいから脱落気味

>>22
今日ブラジル人向けスーパー行ったら2キロ480円だった
4人前ほどありそうなオージーステーキが600円だったり
穴場だった

ブラジル人向けと言うことは愛知が群馬に限定されるな

毎日、醤油掛けご飯だけど。

だもんで

>>15
スーパーでいっぱいもらった薄手のビニール袋に唐揚げ大に切って入れ、
砂糖、醤油、塩コショウ、油かごま油か牛脂、その他好きな調味料やニンニク、大根を入れ適当に揉む。
空気を抜いて縛り、全部浸かる湯を入れて保温にした炊飯器に入れて2〜3時間保温調理
柔らかジューシーな鳥胸煮込み完成　そのまま食ってもよし、冷まして味を染みさせてもよし、
食い終わったあと残る汁で煮物をするとこれまたうまい

>>26
いや全然そんなことないですけど
今住んでるのは三重
だが、東京にもあった。
浜松でも見たことある

それ多分ブラジル人が経営してるスーパーじゃね？
今日本よりブラジルのほうが景気よさげだし

>>22
玉出の生鮮はなんかこわい

>>12
こういうバカ>>10が、今の状況に対して粘着してる

トマト　レタス　キャベツのコールスロー　きゅうりの浅漬け　12円＋8円＋8円＋4円
スパゲッティペペロンチーノ　28円
かぼちゃの煮つけ　25円
合計　81円＋調味料15円

写真取るの忘れた　＞＜

>>15
紅茶煮とかオサレかも
1.鍋に皮を取った胸肉が浸かるくらいの紅茶を沸かし、弱火で20分煮る
2.つけ汁（しょうゆ100cc 酒 みりん各50cc 酢25cc）に浸して
　冷蔵庫で半日程度味を染み込ませて出来上がり

http://www.youtube.com/watch?v=Gr-qewC-4gY

鶏むね肉で>>29の方法を実施中。
ところで、ククパドとかで胸肉のレシピ見ると
小麦粉をまぶして焼くのが多いけど
どういう効果があるのかな？

料理詳しい人おせーて

小麦粉や片栗粉をまぶして肉汁を閉じ込めるんだよ

調理後の肉はレンチンすると
なんで臭味が出るんだろう

鶏肉は塩コショウで臭み消さないと不味くて食えない
中世のヨーロッパでは肉の臭み消しと保存でコショウの価値が金と同じくらいだったらしい
日本人は肉食の習慣なかったけど安い肉を美味しく食べるにはコショウが魔法の調味料

ポルトガの王様が欲しがるくらいだもんな、胡椒

有名な大航海時代というのがあるけどあれはオスマントルコができてコショウの
輸入に法外な税金かけられたヨーロッパ人がコショウを求めて新大陸発見してしまった
コショウがなければヨーロッパはもしかしたら発展途上国だったかもしれないくらいの凄い調味料
大航海時代を引き起こすくらいコショウと肉の相性がいいということ

肉汁が逃げないのと、粉が焼けて香ばしい、ひっつきにくい焦げ付きにくいってあたりかな

>>43
言われてみれば肉汁逃げなくなるわ
鶏肉を塩コショウで炒めると気のせいか少しジューシーになるね

実は日本人もウサギ、シカ（もみじ）、ウマ（サクラ）、イノシシ（ボタン）、ニワトリ、ウシ
の肉食べてる文化なんだけどね。
味噌で味付けしてたみたいよ。

>>31
工場に出稼ぎに来てるブラジル人用

ぼたん鍋食べてー

>>38
回答ありがとう
なるほど、そういうことか。。。
横着せずに小麦粉買うか

>>48
タモリ式豚しょうが焼きでググれ
小麦粉の偉大さがわかるぞ

小麦粉とコメどちらが美味しいか考えたら小麦粉なんだよね
小麦粉のほうがコメより栄養価高いし
でも安いから小麦粉は貧乏人の節約材料みたいに思われてる
コメが高いのは日本がコメ農家保護してるからでコメ自体に価値あるわけじゃない

>>50
米も玄米ならすげえ栄養あるんだけどな
マズィけど
精米したら、栄養は小麦だな。特に強力粉
米の利点は、腹持ちがいい事だ。

玄米の旨さがわからないとはまだまだ半人前だな

農薬たっぷり

玄米と白米が同じ値段なら迷わず玄米買うけどなぜか玄米割高で売ってる
大体玄米は籾殻取り除いたり手間かかるのに値段くらい同じか安く売れ

今度ベーグル作ろうと思います
御経験者の方がいらっしゃったら何か御助言賜れば幸いです

普通に検索できること以上のものを期待するわけ？

>>56
しっぱい談とか聞けたらうれしい
あまりそういうの載ってないから

>>57
◎ベーグル◎2◎
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1226177486/
こっちで聞けば

>>58
ありが�d

>>50
米の方が美味いだろ

>>60
俺はパンだな。これは人の好みだから仕方がない。
ちなみにパンも焼きたてで比べた？

正直作りたての主食関係はどれもうまい
だが玄米、テメーはダメだ

ご飯だなー
すた丼一度食べてみたい

戦国時代はみんな玄米食ってたんだよ
白米食べだしたのは江戸時代になってからな
白米は栄養に欠陥あるから脚気で大勢が死んだ

私は白米
焼き立てパンは脳がとろける程うまいが、一生どっちかしか食べられないなら断然米を選ぶ

子供の頃からマックとかピザとか菓子パンとかサンドイッチ食べて育った今の人は
特にご飯にこだわりないはず
その証拠にお米の消費量は年々下がって右肩下がり

へー
外国の人にはお寿司が人気あるのにね
回転寿司行きたいけどあんかけチャーハンで我慢

パンは店によって全然味が違うからあんまり食べられない。
米は炊飯器に任せておけばとりあえず一定の味に仕上がる。

>>68
俺はホームベーカリー。
強力粉を250gで小分けされているやつを買えば、かなり手軽に作ることができる。
材料費は100円以下だけど、1斤200円くらいで売られている市販の食パンよりあきらかにうまい。

>>69
へー、材料費はそんなものか
どれくらい日持ちするもの？

>>70
常温では作った日を含めて2日以内に食べるようにしている。
俺の場合は弁当は基本パン+野菜スープ+タンパク質豊富なおかずにしているから、
特に消費に手間取ることはないな。

ホームベーカリーの釜欲しいー
オーブンレンジで焼けるが発酵、成型、焼くの操作を
その都度するからちょくちょくいじらなきゃいけないんだよね

そういえば…
画像オバサン死んじゃったの？

久々に来てみら、まだ粘着してるのかｗ
陰湿だなぁ。というか怖いわｗ

>>64
玄米は栄養豊富だっていうから前から気になってるけど
同時に栄養の吸収が阻害されるから白米と比べて特段に良い訳じゃない
てのを聞いててそちらでも気になる。どうなんやろなぁ

>>71
ありがとう。
二日なら消費できそうだな、ちょっと購入検討してみる

>>74
前者の栄養はビタミン、ミネラル類、後者の栄養は炭水化物のことだと思う。

腹持ちがいい→消化が悪い→栄養効率が悪い→もったいない
と思ってしまうな
吸収効率が高ければ胃腸の負担も少なくていいような気がする。
適量ならうどん最強じゃね？

>>75
時間経っちゃったらおろしてパン粉にしてもいいよ
まあスライスしたパンのままでも冷凍できるし、パン粉でも冷凍できる
フライに使っても良し、イタリア風おじや？にしても良し

ぐは、書いてて気づいた。
米にはおかゆがあったじゃねーか。
素で忘れてたわ。
あとはカロリー単価で勝負だなｗ

>>76
いや、フィチン酸というもので
それこそ前者のビタミン鉄分カルシウムなんかのミネラルと結合して、それらを吸収出来なくする
らしい

モン様に+20付けないバイザーって何なの？
カスなの？クズなの？死ぬの？

誤爆サーセン

ワロタ

どこへの誤爆なのかすらワカランｗ
暴れん坊モントーヤなら知ってる

気になってねむれないでござる

相変わらず子供レベルの内容ばかりだが
画像厨も消えたことだし、そろそろ復帰しようかね。

あと数日は様子見する予定だがな

あんた誰？ｗ
勝手にすりゃええがな

牛ひき肉が1kgぐらいあるんだけど皆どういうもの作ってる？
ミートソース飽きてきた･･･
>>86 どうでもいい、復帰しなくて結構。寂しくて構ってほしいの？

めんつゆで焼いてそぼろ
ハンバーグ
麻婆

日曜夕食

トマト　オクラ　キャベツのコールスロー　16円＋25円＋8円
きゅうりの漬物　10円
大根の煮物　10円
豆腐　19円
油揚げと大根の味噌汁　5円＋9円
かぼちゃの煮つけ　25円

カメラどっかいった　＞＜

薄くして冷凍
それを今日はソーメンチャンプルーに入れた
そぼろにして3色ご飯とかピーマンの肉詰めとかしいたけの肉詰めとか
ミートボール、つくねって牛ひき肉か

>>90
かわいい

松屋に行ってお持ち帰りを頼む
焼肉のタレ関係をたくさん持って帰る
ご飯を炊く
タレをかけて食べる

>>86
だれこいつ()

>>90のカメラが永遠に見つかりませんように

>>95
ついでに金もなくなればいいのにな。

ささやかな気遣いに対する罵倒とか
犬以下なのかあんたら

>>88
ハンバーグ一択

えっ
ささやかな気遣いってどのレスのどの辺が？

ド素人でも簡単に作れるハンバーグのレシピよろ！！

トマト　キャベツのコールスロー　きゅうり　13円＋8円＋5円　（ソテーの半端な人参とオクラ昨日の残り）
大根の煮物　10円
茄子漬　9円
豚小間焼肉（玉ねぎ）　キャベツのコールスロー　ピーマンと人参としめじのソテー　(58円＋8円)＋10円＋（6円＋10円＋10円)
合計　147円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3383714.jpg
カメラ見つかった　＼(^o^)／

また画像厨が荒らしてるｗｗｗ
これはもうダメかもしれないね

冷蔵庫入れといた茄子が茶色くなってるんだけど食べて大丈夫？

茶色さと柔らかさのレベルによるかと。てか、そんなもんネットで聞くなよ…

>>86
かわいそうなやつ・・・

>>104
あ、もういいよ。今度返信するならもうちょっと早くね

お前もかわいそうだな

>>106
ごめんなさい。次はがんばります

>>106
ひでえｗｗ
つか九分後にレスって普通に早いぞ

>>102
荒らしは誰が見てもオ・マ・エなんだよ！自覚しろよ
あ、キチガイでバカだから自覚できないのかｗ

低温障害って言うんだってな
ナス・キュウリは7度か8度以下でそうなる

うーん
分かっていても虫が湧くのが怖くて外に置いておけない

>>109
そいつも他人を煽って不快感を与えたいだけのささやかなキチガイ。

>>113
君、また自己紹介はじめるの？

>>114
絡むなよアスペ

うわいつものアスペアスペまで沸いた>>115

なんだそれアハトアハトみたいなフレーズｗ

>>100
そんぐらいググレカス

http://www.hamburg-chosatai.com/hamburg/1hamburg-reshipi/

>>101
新しいの買えよ40万くらいの奴

あれれ〜
桁がおかしいぞ〜

画像厨のせいで無駄なレスばっかり・・・

いろんな人から構ってもらえて大喜びしてるよきっと
心なしか投下頻度が増えてきたもの

>>112
今ひそかに流行の「50℃洗い」を勧める。
お湯を沸かしボウルに注ぎ水を足して50℃前後にし、この中で野菜等を2、3分
洗う。鮮度がよみがえり長持ちする。肉・魚・果物・加工品(油落しなど)もOK
書店で温度計付のムック版が2種類出ている。（＠880の本が便利）

>>122
構ってもらえて大喜びしてるのはお前だけだよガキ

>>111
なるほど
冷風口に近すぎたか。夏は出力高めだよな

>>123
な、なんだそれ・・・
論拠根拠がさっぱりわからんｗｗｗｗ

流行ってるのは事実だな

流行ってるか〜？
流行らそうとしてるのは感じる。

主婦番組で結構取り上げられてるぞ

最近の「流行」て
ほんと流行らせる為に流行らせる(イミフ)のがみえみえで何というか近寄り難いんだよなｗ
ちょっと前の塩こうじも不自然だった
急に取り沙汰されて、「何で今更？最近発明されたもんでもなかろうに」
て突っ込みがわんさかされてたじゃん

で、何で50℃なん？ｗ

今キウイ食ったんだけどさ
これ腐ってんじゃねーの？ってぐらいふにゃふにゃになってたけど今まで食べた中で一番うまかった
元々酸味が強いせいか熟してたれていい具合に甘みとマッチしてた
この年になって好きな果物が増えるとは・・・

買い物に出掛けるぜ

出かけるといいぜ

ぎょええええええええええ電気代１万こえたああああああああああああああ
去年７０００円ぐらいだったから油断した・・・orz
今日からエアコン使用禁止だ

50度だと反射で毛穴が開いて水分取り込むんだと

扇風機だけで乗り切ったから１０００円いかなかったわ

>>136
スゲーな
日中は家にいるん？
在宅ワークでクーラーないと辛い。
紙が汗でべしょべしょになる、座りっぱなしで股も臭い。
そろそろクーラーなしで生きていけそうだから助かる

1000円はないが1万円もありえない

なんだろう、最近つまんないです、このスレ。もっと熟練による、１万以内に抑える書き込みを参考にしたいです。

けなし合いのレスは時間の無駄だから、やめろバカ共。

いつも楽しみにして、このスレ見てるのに
なんで文句ばっか言うんだよ。
頼むから争いをやめようよ。

え、何？そんなに荒らしたいの？流石の俺もどん引きだよもう

>>134
一人暮らしで電気代一万超えってすごいね
省エネ仕様じゃないクーラーを一日中つけっぱだったとか？

>>139
本当に争いをやめてほしいならバカ共なんて言っちゃいけませんよ
下手したら貴方が新手の荒らしに見えちゃうよ

トマト　キャベツのコールスロー　胡瓜の漬物　オクラ　13円＋8円＋8円＋20円
大根の煮物　10円
ほうれん草の胡麻和え　18円＋4円
豚小間と玉ねぎとピーマンと人参としめじのナポリタン風　　（58円＋8円＋6円＋10円＋10円）＋10円
サユリ？　20円
合計　203円＋調味料25円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3386940.jpg

なーんの役にも立たない画像バカが登場ｗ

気温室外とも29度だけど、暑いという感覚というよりダルイ。
暑くて感覚くるったんだろか、風が冷たい

漏れも20年前の古いクーラー使ってるが電気代1万超えたぞ
つけるのは涼しくなる5分間とかだったけどヤバいな

遂にズッキーニのシーズンが終わったらしい
1ヶ月間実に世話になった。また来年だな

>>143
魚は、サヨリではないかと・・・

>>101
この茄子漬けが9円？ありえんだろう？

よーし、キチガイ粘着を追い出す為に皆でどんどん画像貼ろうぜぇ〜♪

ええなwwwぴょまいら明日の朝から写真撮って挙げろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>150
あなたは写真の人の家族かなんかですか？

>>143
魚の頭真っ黒焦げわろた
魚は頭を左にして盛り付けるといいよ

そいやここで食事のマナーとかそういうの全然話したことないな

出来るだけ安く、必要最低限の栄養がある食事を作るにはどんなメニューがいいんだろう

一人メシの時はマジで雑だからな
丼メシに、常備菜の五目ひじき乗せて、卵と納豆とねぎとのりをぶっかけて食べたりしてるもん
でも一応身に染み付いたマナーもあるので、魚の頭の方向とか味噌汁の位置とか気になるよ。
気になるというか、画像を見た時に座りが悪い、と感じてしまい違和感が拭えないんよ
普段は果てしなくフリーダム

トリ胸肉パッサパサで嫌になってきた
だれか助けて…

重曹「呼ばれた気がした」

魚の皿に付け合せないのは寂しいよね

画像みたらこれは気になるわ魚の頭。
これは食べにくいって思っちゃう

>>157
今、流行りの塩麹か50℃洗いを試せばいいよw
どちらも鳥胸肉が柔らかくなるそうだ。

常備菜かぁ・・・
今まで作り置きしたことがないかも

>>161
塩麹と鶏胸肉は詮索すると出てくるなｗ
普通の塩と炊飯器で良いじゃんと思うが

マナーか・・・別にそういうのは各々で心がけてりゃええんちゃうか
ていうか赤の他人にそこまで面倒見る義理がないｗ
それに、ここのスレの大義名分は
「栄養バランスを崩さない程度に食費を抑え、月一万円以内に済ます事を目指すスレ」
だ。
目的が達成されんならスレageて様と特定の他者に私怨を燃え上がらせて様と献立に米が含まれてなかろうと
汚い犬のメシみたいな画像貼ろうと全てをインスタントで済ませ様と
食費を抑えるあまりに光熱費の方が数百万円になって様と

全て自由だｗ

>>157
買った直後に重さの三％の塩をすりこんでジップロックで空気抜いて密封
三日後くらいからおいしくなる
保存は冷蔵庫で一週間くらい。
使う前に水で表面の塩流す事

>>157
片栗粉まぶしてゆでる
加熱時間を短めに保つ
ガッテンかなんかでやってたけど、鳥肉にフォークでたくさん穴をあける
そしてジップロックの袋に水砂糖塩と一緒に入れてもみまくると、水が肉に染み込んでジューシーになるらしい
http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/R20120613_01.html

あとは唐揚げにするとかチキンカツにするとかだな…チーズをはさむとなおよい
ミンチにして油や片栗粉、卵など繋ぎを色々入れるとふんわりだぞよ

>>141
俺もなんでこんなにかかるのか不思議。
ちなみにクーラー使わない月は５０００円ぐらい。
クーラーも３０度設定なんだけどね。

みんな色々アドバイスありがとう
安いからトリ胸ついつい買っちゃうんだよね
どれが自分に合うかそれぞれ試してみるよ
ただ、５０度洗いってホント？　肉でもいけるの？

先月は俺も電気代余裕で１万越えた…
どこで聞いても昨年より３割増しくらいの使用量になってるみたい
やっぱり暑かったからかなぁ

とりむね肉は最近全然食ってないな
業務スーパーで鳥もも肉2k600円で買えるからそっちばっかり食べてる

>>149
小茄子40個程度入って120円でしたので1個3円ですよ〜。

>>148
サヨリだったんだ。　名前は聞いたことあるけど現物見たの初めて。

>>153
魚の盛り付けって左頭しか見たことなかったから不思議だった。
ぐぐったら天照大御神とかでてきてビビったｗ
右頭は縁起悪いみたいですね。　ヤバイ　＞＜

このところ特売の鶏胸肉買い逃してる　＞＜　ぐぬぬ
今月も豚小間は100g58円なのでうれしい。
50℃洗い流行ってるみたいですねぇ。やってみよう。
1週間前のしなびたキュウリでも復活するかなぁ。

最近、スレの私物化が甚だしいなｗ
飽きて消えるまで様子見することにした。

自分のブログなりツイッターでやればいいのにね…

普通はスルーしてるけどさ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3383714.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3386940.jpg

これって月一万以下に抑えてる俺から見るとすごいバランスなんだよね（炭水化物は少ないが）
どこで食材を仕入れたとか書き込むともっと役に立つスレになると思われ


話飛んで月二万スレから来た人が多いらしいからあえて言うが
お前らにこの人の文句言う資格ないし権利すらねーよ

大根の煮物　10円　←これだけで十分な情報になるわけ
それを>>144みたいにお前らは役立たないどころか駄レスばっかじゃんマイナスじゃん。このスレから出てけよ


写真貼ってる人も荒れてる原因になってるのわかってるよね？少しは自重しろよアスペ

前はどこがで安売りしてたとかどう使いきるかとか
そういう話が多かったよね

画像の人も1度にどれくらいの量を作っるとか、どうやって使い切るかとか
書いてくれると嬉しいです

食べ物板とドケチ板を荒らしてたのに相手されなくなって、
コッチに流れてきてまだ「画像が、画像が」って言ってる厨は役立たずだな。
写真張ってくれる人の方がスレタイ通りの内容だし、ヒントが多い。
もっと情報を出してくれれば、他の住人も荒らしをスルーできるようになるだろさ。

>>169
業務スーパーのブラジル産もも肉は脂が多すぎるうえに、骨の断片が出てきたので
食べるのをやめてしまった。肉団子をつくっても、油がすごいことになる。
今はハナマサで宮崎の胸肉を買ってる。

>>151
ぴょ・・ぴょまいら？！(唖然)

>>154
一人暮らし板だし基本一人飯だからじゃない？マナーって相手がいて初めて文句も賞賛も出てくるし気になってくるものだし

>>173
>写真貼ってる人も荒れてる原因になってるのわかってるよね？少しは自重しろよアスペ
これどう反応すりゃいいんだよ？>>173が画像張ってんじゃんｗｗｗｗおまゆうｗｗｗ

トマトは熱したほうがいいんだろ？
そのままかじって食うのが好きだけど
なんか料理したほうがいいかな

例の焦げた料理の人も、しょっちゅう書きこんで文句言われたからまとめて投下するようにしたんだろ？
値段上げてくれてる人のすごいとは思うけど、うっとうしいって言う人も居麺出し、何日分かまとめて投下したらどうだろう。

なんでそんなに画像が気になるんだろ
一日一レス程度のものが

小麦粉で餃子の皮を作ったけど簡単すぎ安すぎ。
今からミートソース的な物を詰めて揚げる。ブラジル料理

つまり
自分にとって重要じゃない書き込みをわざわざ拾う人間は
情報の取捨選択が出来ない、社会生活を営むのに重大な欠陥を抱えてる難儀な人

と言う事だ
てめぇ自らわざわざ触りに行って文句言うとか
頭いかれてるとしか思えん

>>180　美味そうだ、俺も小麦粉結構あるから作ろうｗ

画像のくらい品目増やすと、作るのにどれくらい時間かけてるんだろう？
俺は野菜炒めとか保温調理がほとんどだから一食に実質20分もかけないな
一回に2〜3食分作って温めなおしで食うから、実質一食調理時間5分程度だ。

NGword:＋調味料
これでいいじゃん

>>184
気狂いの粘着君は専ブラとか知らないようだよ

夜ご飯はサバ揚げの梅おろし
http://goo.gl/GCIK5
ご飯を三度おかわり。夏バテ知らずの食事にもなる。
満腹したら横にならず、PCの前に座って2ちゃん（笑）

>>179-181
こうやって長文で反応してくれるから煽りがいがあるｗ

ばかじゃねーのｗｗｗｗ

>>186
このブログ、こないだ料理板にも貼られてたな
あまりにも痛いので思わずじっくりと読んでしまったが…
私怨で貼ってるんかね

ここまで役に立つ情報はゼロ。
やはり私の支えが無くなったことが大きいｗ

あなたは誰？

久々に青虫まみれのロットに当たったわ＞モロヘイヤ
農薬漬けなのよりはましなのかもしれないが、ウンコともども洗い落すのめんどくせえ

あと、クリーニング屋開店記念で貰った味の素の香味ペーストとかいうのが旨かった
適当に野菜いためてその上にちょっと落してなじませるだけで実に白米が進むものが出来た
良い物を貰えた

トマト　レタス　オクラ　インゲン　25円＋8円＋25円＋20円
小女子のカリカリ炒め　3円
茄子漬　9円
ほうれん草の胡麻和え　18円＋4円
切り干し大根の煮物　10円＋8円＋4円＋10円
塩銀鮭　50円
合計　194円＋調味料30円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3389925.jpg

>>174
煮物とか常備菜は3人分を基本に作っています。（半端な野菜を極力抑えるように）
過去ログ見てもらえればいいかもしれませんね。
カレーやシチューは4人分作って余った3人前は100円ショップでかった保存容器に1人前ずつ冷凍。
（じゃがいもは冷凍しづらいのでその都度1個ぐらいをレンチンして後入れしてます。）
インゲンやほうれん草など茹でてしまえる野菜は2日分までは冷蔵保存で　3日以降になる分は冷凍してます。
参考になれば幸いです。

>>183
総料理時間は長くて1時間程度（平均30分くらい？）です。
煮物や煮魚とか味を沁ませるものは朝方に仕込みます。（昨日の献立はサラダも用意したあったせいか炒め物の10分ほどです）
カタログギフト（姉のおめでたの際）で入手した野菜調理器を使うようになってから格段に効率がよくなりました。（千切りとか早いｗ）
包丁を極力使わないようにしたらかなり時間が短縮されるようになりました。

野菜の使い回しや保存方法の工夫で食費はだいぶ抑えられると思います。
私は糖質制限してますが、おかずをやりくりしてその分御飯類を追加してもギリギリ一ヶ月一万円以内におさまるのではないでしょうか。

見えない…
画像厨かなｗ

>>193
様子見するって宣言したら実行しろよ！
このビチグソが！

ん？
本当に画像厨だったのかｗ
なかなか良いタイミングだったぞ

見えないけどな

>>195
192はこれまでのような料理の値段と画像だけじゃなくて
いろいろ詳しく書いてくれてるからすごく参考になったよ

それをいちいち報告して
一体何の得が有るんやと

もっかい言うが

取捨選択を、自ら出来ない無能は、間違いなく脳味噌に重大な欠陥を抱えてるから、
脳神経外科で検査してもらうか、精神病院に収監されて"他所"と隔離した方が良い
自覚出来てないならなおさらだ

もっと料理がうまい人じゃないと参考にならないわ

一応念の為に付けとくが、>>192宛だ
「俺は興味無いから見てないわー」
とアピールした所で、あんたにどんなメリットが有るんだ？

失礼。>>193だったね

見苦しい…

いつも画像張られると真っ先に喰いついてるね
どんだけ好きなんだｗ

画像の人から全然相手にされてないけど大丈夫？
めげずに頑張ってね

毎日毎日スルースルーと言いながら全力でフォローする粘着くんｗ

一昨日と昨日の夕食の焼肉とナポリタン風
材料同じで味付け変えただけじゃねーかとかいうツッコミ待ち…

>>190
俺のことしらないのか。新参乙
俺の名前は大志だから覚えとけ

>>192
おめでたって姉だったのか。
小女子はあの量で3円なの？
どこで仕入れてるのやら。。

>>206
20スレぐらい前から居るけどお前なんか知らないぞ

>>203
まぁ、雑魚を相手にする必要無いからなぁ

>>192
すげえ、プロ？
基本なにからやるべき？

画像厨のせいで無駄なレスばっかり・・・

>>207
7月頃にちょっと遠いところの朝市で１ｋｇ100円の小女子を衝動買いしました。
100gずつ袋に入れて冷凍してあります。
カリカリ炒めは一袋100ｇをいっぺんに作って保存してます。
これを4日で食べきる計算なので約3円です。（2.5円＋ゴマ少々）

>>210
母のお手伝いから技を盗むべきかと思います。

ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1341923070/484

>>208
目暗ならしょうがない

俺も４年前からいるけど知らないな

港もある海沿いの町にいるんだけど、
アジとか釣ってメニューに入れてる。
アジはアホの子だから釣りえさなんて毎回買わなくても擬餌って
偽者のエサに食いつくから何度でも利用可能でコスパよすぎだった。

庭とかちょっとしたプランターで野菜作れるってヤツも節約に貢献できそうだよね。

ベランダ菜園始めたらハマって金かかったｗ
かなり日当たり良くて風通しいいなら採算とれるのかも？
うちは採算とれるほどできなくて、風通しの悪さで虫が発生→駆除に散財…趣味の域だわな
秋蒔きのルッコラとか、春蒔きのシソとかは笑いが止まらんほど取れる
あと、再生ネギはガチ。逆に種からのネギは時間かかりすぎて×
ミントも丈夫だね。
ガーリックチャイブってのをオシャレぶって蒔いたらニラが生えてきたよ。

保温真空調理最高だわ。肉がやらかいし、出たお汁で煮物やカレー作ったらバリうめぇ

深夜の通販のとかでもいいの？

>>218
いや、炊飯器の保温とビニール袋でやるやつ。
ビニールに肉と調味料（濃い目）入れて空気抜いて縛って
袋が浸かりきるくらいの量の沸かした湯を入れた炊飯ジャーにほりこんで
保温で2〜3時間入れとくだけ
タンパク質が変性しにくいから赤みが残るが火は通ってるからな

ミニトマト　カニカマ　キャベツのコールスロー　キュウリ　16円＋15円＋8円＋12円
小女子のカリカリ炒め　3円
茄子漬　9円
切干大根の煮物　（人参　油揚げ　切り干し大根　こんにゃく　ごぼう）　6円＋10円＋3円＋16円＋16円
ゴーヤチャンプル　19円＋47円＋10円＋20円
合計　210円＋調味料30円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3393635.jpg

料理するのめんどうだったんで夕食は適当にあるものだけになった

そうめん１５０ｇ　45円
つゆその他　10円
プチトマト2個　20円
とうふ1丁　29円
納豆　1パック　16円
レモネード（ぽっかれもん）　5円

>>221
悪くないな

今年のア・ラ・ポテトが発売しててつい買って食べてしまったので
今日は夕飯無しになっちゃった

誰か画像厨に反応してやれよ…
かわいそうすぎてコーヒー噴き出しそうになったぞｗ

>>214
目暗ならしょうがない

>>224
頑張れ　画像厨が反応してくれるかもしれないぞｗ

あの人形と一緒に撮ってるきったない飯の人みたいに
話題になればまとめサイトとかに転載されて有名人になれるから頑張れ

お米が大好きだから画像の人には興味ないなぁ
もっと秋が深まったらきのこやさつまいもの炊き込みご飯をやりたい

>>228
今日、比較的大き目のサツマイモが2本で128円だったからゲットした。
最近は、惣菜よりも野菜のおつとめ品とか半額品にシフトしている

>>229
おーすごい安いねうらやましい
1本100円以下になったら買おうと思ってるけどまだまだっぽい

さつまいもの炊き込みご飯旨いよな…

炊き込みご飯だとおかずなしでも行けるんだけど、
なにか食べたほうがいいような気がしてとりあえず何か作るんだけど
やっぱりおかずは白米が一番合うよね

炊き込みご飯に合うおかずってなんかあるかな…
実家では釜飯とかの時はいつも甘い卵焼きが一緒だったんだけど

蒸し鶏にポン酢かけて食うとか
酒のおつまみに近いかｗ

>>231
おかずではないけれど、かき玉汁。

>>224
自分で真っ先にレスしてあげるほど、写真を貼ってくれる人に恋してるとか凄いよ。
先日見えなくなったと言ったばかりで、もうＮＧ解除してるとかどんだけ恋してんの。

お前ら
意見交換の場を潰して何がやりたいんだ

100円ショップの豆腐保存容器が地味に便利ですね。
1食で1丁は食べきれないので残ったぶんをこれに冷蔵保存します。
朝夕水を交換して4日以内に食べます。

…5日目も大丈夫だと思う。　大丈夫だといいなぁ
火を通せば大丈夫なはず…

>>226,234
バカが二人釣れたｗｗｗｗ

>>236
うわきったねぇ

相変わらず画像厨のくだらんレスが多いなｗ

もうしばらく様子見することにした

>>239
もう帰ってくるな
画像貼ってる奴よりそれのアンチしてるお前のほうがキモいわ

玉ねぎ小一個と卵とケチャップでオムライス作った
ケチャップはデルモンテが俺のジャスティス
肉が欲しいとこだが玉ねぎのコクで十分うまい

卵（必須アミノ酸と必須ミネラル）とゴマ（カルシウム）とジャガイモ（ビタミンC）で
必要な栄養は摂れそう
カロリー過多でなければコレステロールは心配ないから玉子食べようぜ

別に鶏卵農家じゃないぞｗ

>>241
デルモンテまで同じだw
あとコンソメの素を入れてる。風味よくなる。

生まれた時からカゴメのケチャップだからデルモンテのケチャップはなんか違和感を感じて買ってないな

オムライス食べたい
デルモンテはオムライスに絵を描く時ビャッと出ない？
オムライスには絵を描かないとおさまらない

今キャベツが激安だから買ったけど、一枚はがしたら水滴に酵母みたいんがはえてた
生で食べようか躊躇するわ
今日はピザが食べたいんだけど、ピザのトッピングとしてのキャベツって合うかなあ？

焼いたキャベツうまいから合うとは思うよ
ただケチャップとはどうかわからんから俺はそこだけマヨで

あ〜、マヨいいね！
鶏胸肉で照り焼きマヨにしようかな。ありがとう！

いつも保湿用に食わずにかぶせたままにしてるキャベツの一番外側の葉を炒めて食ってみたんだが
なんかハイターみたいなモワッとした風味がするんだがこんなもんなんだろうか
農薬とかの味だったら萎える

ミニトマト　キャベツのコールスロー　キュウリ　カニカマ　13円＋8円＋10円＋8円
大根の皮のポン酢漬け
カニ　150円
切干大根の煮物　（人参　油揚げ　切り干し大根　こんにゃく　ごぼう）　6円＋10円＋3円＋16円＋16円
小女子のカリカリ炒め　3円
大根と油揚げの味噌汁　15円
鶏モモ肉と根菜の炊合せ　8円＋12円＋10円＋15円＋2円
炊き込みご飯　52円
合計　357円＋調味料40円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3396915.jpg

農薬の味だよ。
そこまでの風味なら大分濃度が濃いね。
喉がイガイガしたら病因逝きましょう

キャベツであの味がしなかったことの方が少ないんだが
農薬のソースはよ
まさか自論振り回してるだけじゃないよな？

今日はカニか
ふんぱつしたね

ちょ、一体何があったｗ

カニ？
ああ、見えない画像厨のことかｗ

どうでもいいや

めっちゃ気になってんじゃんお前ｗ
本当はNGにしてないんだろう？

粘着くんの戦いは今日も続く
つかスルーとか無視とか日本語理解してねぇだろｗ
東南アジアに帰れ！

かわいそうだけどスルーしますね

冷蔵庫整理したらこんな量に…
うっぷ　もう食べられません　＞＜
別に何もない普通の一日でしたよｗ

開封後賞味期限3日過ぎた豆腐もゴーヤチャンプルにすれば
大丈夫！　ちい覚えた。

農薬のソースはよ
既存の知識だけ掛け合わせて話作ってんじゃないの？

ここで農薬放射能腐りかけとか気にしてるヤツいんの？
二万スレに帰れよ

照り焼きマヨピザ超うまかったわ
小麦粉こねて伸ばしてマヨ敷いて、キャベツ照り焼きのせてチーズのせて焼いた
チーズはブラジルスーパーで買ったグラム98円のモツァレラなんだけど、加熱したら液状になったぞ。なんぞこれ、怪しい

ピザいいなぁ
またお菓子で済ませてしまった
最近全然やる気なし(´・ω・｀)

キャベツと白菜が豊作すぎて出荷停止ってひどいわ
300円以上で買ってたこともあるんだから
こういうときくらい50円で売ってよー

もう何ヶ月前に開けたか覚えてないケチャップかけたら翌日下痢になった
一人暮らしだとこういう調味料も量多くて困るな

安くは売らないで、廃棄するんだよね

ケチャップはナポリタンで消費できる

鶏むねナゲットもいいよ

>>264
ケチャップは高いけど小分けのを買う

ケチャップででかいの買ってもすぐなくなっちゃうけど？
ナポリタンとか、沢山入れないと美味しくならないし

ケチャップはオムライスとかナポリタンを作ると何かとすぐに無くなるなあ
豚肉でピカタと作ったりした時も使うし
マヨネーズもポテサラ作ったり野菜にかけたりですぐなくなる…

業務用の大きいヤツ買ったほうが安いかなあ

ケチャップすぐなくなるねぇ。

チキンライスやオムレツ、ナポリタン。色々使える。

すぐなくなるのに割りと高かったりするんだよね(´・ω・｀)

マヨネーズよりも特売が少ない希ガス＞ケチャップ

ケチャップは100円ちょっとの怪しいメーカーので十分だな
マヨネーズは安いのだとすっぱかったりして食えたもんじゃないが

マヨは必要だけどケッチャップはなくても困らない

醤油さえあれば両方なくても平気だな

ケチャップがあれば中濃やとんかつソースも作れる
オムライスには絶対必要だし
さ　砂糖　し　塩　す　酢　せ　醤油　そ　味噌
か　？　き　キューピー　く　？　け　ケチャップ　こ　胡椒
だれか「か」と「く」を考えてくれ

醤油より塩コショウとマヨのほうがよく使う
生野菜に醤油とかあまり美味しくない

キャベツの外側の濃い青の葉は単純にちょっと苦いだけだろ？

醤油のいいところは安いところ。
でもいちばんいいのは塩。
とりあえず野菜や肉で旨み出して塩振れば
大抵のものは美味くなる。

生姜焼き用の固い豚肉、
醤油で焼くとなかなか美味くならないんだが
こないだソース使ってみたら美味くて笑った。
肉質と味付けの相性ってあるんだなと思った。
柔らかい肉だと断然醤油のほうが美味いからな・・・

>>279
外側は煮込み用

>>178
あー、ソース焼きって結構上手いよね
安い牛肉でも合うわ
適当に済ませたい時はソース入れちゃう
お好み焼きにもウスターソース使うときあるがこれもなかなかいける

>>281
醤油と砂糖ですき焼き味にしてみ

あれー、変なアンカーが入っちゃってた

豚肉、鶏肉はスライスして茹でてポン酢がおいしいよ
ポン酢がない時は酢と醤油で大丈夫
簡単なので時間のない時におすすめ

茹でると旨み逃げそうな気がする

そんな時のビニール袋で真空調理
旨みも脂もほとんど逃げない

>>287
それなら、しゃぶしゃぶはダメ料理なの？

>>241
ケチャップは安いブランドのとか薄いよな。
キャップ開けたら血に様に出てくる奴あるわ。

>>242
すぐステマだとか業者乙とか言うキチガイがいて困るよな

>>250
左利きですか？それとも画像を反転させたんですか？
お箸がないようですが日本人ですか？

アイスのマルチパック20本入り98円だった
マイナーメーカーのだが迷わず買った
一本あたり5円切りとかw

>>275
うちはマヨネーズないよ？何に使うの？

>>292
カレーに入れるから必須

マヨネーズは何でも使えるだろ

かたそうな肉はだいたい酒振りかけちゃう、あと味噌漬け。
味噌大きいパック買って後悔してたけど
漬けること覚えたら減ってきて嬉しい

>>277

「き」がキユーピーなんだから、「か」はカゴメで、「く」はクックドゥに決まってんだろ。

アイスうらやま
バナナが4本で50円だったので
スライスして冷凍してアイス代わりにしますた

>>292
ポテトサラダとかマカロニサラダは作らないの？

半年前に買って冷凍してる鶏胸肉があるが食える？

>>299
余裕じゃね？

お前らのおかげで今日のお昼はナポリタンになりますた

お前らのおかげでお昼はボンゴレになりますた

>>291
アイスはいつも２L400円のを買ってる。
それに、ラムに漬けたレーズンか、お菓子用のオレンジキュラソーをちょっと混ぜて食べてる。
オレンジキュラソーをかけると香りがなんとなく上品になる。

アイスは炭酸飲料を薄めの入れ物で凍らせりゃシャクシャクのものができる
牛乳を混ぜるのもいいが、ちょっつ固くなる

冷蔵庫の中で賞味期間１ヶ月経ってる卵、使っても大丈夫かな？

>>299
この前解凍して使った
ちゃんと食えたよ

>>305
ゆで卵に最適な卵だよ〜

>>307
ありがとー

マヨネーズは塩こしょうと合わせると味が更に良くなるよね

一味唐辛子＋マヨネーズも良いよね

>>288
ビニールとか汚いし危ない

>>311
フランス料理のフォアグラ調理でも普通に使われているんだが　ビニール袋で真空調理
もちろん塩ビの袋でやれば危ないだろうがスーパーの袋や食品用の袋に塩ビは使われない

自炊って飯だけ炊いてレトルト食品と冷凍食品ばかりだと病気になる？

試してみようぜ

病気になる理由がないし。
便秘にはなるかも知れないけど、こんにゃくゼリーをたまに食べて調整してるよ。

品目が偏ってると各種栄養失調症になる可能性はあるだろ
カレーとかシチュー系はわりといろいろ入ってててまだよさそう

きっちり自炊やり切る人より外食とか惣菜物取り入れたほうが
栄養が偏りにくくて病気もしないってテレビでやってたから
商品の選び方しだいかもね
でもレトルトや冷食ってここ的には割高なんじゃないかと

肉ばっかり食べないで野菜も食べましょうっていう意味で野菜は大事っていう風潮が広まったのに

いつのまにか野菜さえ食べてれば大丈夫みたいな勘違いが広まってしまったのはまずい

あくまでも肉魚とかの動物性タンパクありきの野菜なのに、野菜だけ食ってどうやって身体の血や肉が作られるというのか

一人暮らしで安くまんべんなくなんて無理だろ
一人暮らしの自炊で偏らないなんて無理だと思うし
かといって冷食外食缶詰云々を使えば高くなる

野菜ジュースでも飲みますか？

一食で数十品目摂るのは無理としても
買う食材をサイクルさせて数日単位でいろんな栄養を摂ればわりとマシかもよ

プチトマト　キャベツのコールスロー　キュウリの漬物　カニカマ　13円＋8円＋10円＋8円
小女子のカリカリ炒め　3円
大根と油揚げの味噌汁　15円
鶏モモ肉と根菜の炊合せ　8円＋12円＋10円＋15円＋2円
炊き込みご飯　52円
銀鮭　50円
合計　206円＋超医療25円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3400406.jpg

超医療25円すげーｗ

一食に230円ってあと2食は100円でやっていけてるのか？

その人は一日一食だよ

例の画像厨は
誰かにかまって欲しいんだろうなあ・・・
じつにかわいそうである。

南雲式健康法か
あれは女性には絶対的に向いてないから
やっぱ男性だったんだね

>>184

>>317
TVなんか信じる奴がまだいたんだ…

もう一週間たったのかはやいなー
二万民はもう5000円とか使ったの？ｗ

エリート一万民のぼきはまだ547円でし＾ｐ＾

>>312
お前ら底辺には必要ないな

500円で作ったお好み焼きが普通にまるまる二日はもつ(一日二食、直径25〜30センチ級のが三枚)
女だからかもしれないけど
お好み焼きはキャベツ安い時コスパ最強と思う。

踊る大捜査線を見るとカップ麺が食べたくなって困る
早く寝よう

お好み焼きに500円とかどうなの・・・
長芋から紅ショウガまで買ってきてるの？

500円のお好み焼き作り方教えて！！
レパートリー入れたい！

カレー２日目
具をよけてルーにだしの素を入れて煮立てて
パスタとパスタのゆで汁を少し加えて汁気がなくなるまで加熱
盛ったらカレーかけて玉子とチーズ
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3402019.jpg

たまにはカレーも美味しかったりする。なにより楽だし。

>>334
主に肉の価格だよ
肉入れないで良い派ならもっと安いんじゃないの
キャベツとねぎと小麦粉、調味料はしお砂糖ほんだしウスターソースマヨネーズね
あと油
残ってたキムチも入れてみたよ
28センチウオックパンまんまんに焼いてるからデッケーよ

まんまんとか(-ω-)
下品な女やな

豚こま、88円×300グラム＝280円くらい
キャベツ1/3個くらい、30円
ねぎ一本50円
小麦粉400グラムくらい？40円
卵三個60円
あとソース、マヨ少々、生地に入れる調味料50円〜いってても100円じゃね
雑に作ったから特に小麦粉ははっきり量はわからないけどだいたいこんな感じ
ソースはお好みソースではなくウスターで。
甘すぎなくてうまいよ、さっぱりする。安い。

今日お好み作ったが、だいたいの内訳こんな感じか

小麦粉500g 70円　キャベツ半玉 40円 豚コマ300g150円
玉子4個 60円　イカ天カス 80円　チクワ1P 60円　こんにゃく1P 50円
ソバ4玉 70円　玉ねぎ1玉 30円 紅生姜 30円 じゃがいも6個 30円
ネギ ベランダ栽培でタダ
計670円

他調味料やかつお節粉と青海苔含めても700円ぐらいか
普通8枚モダン10枚焼けたな

地域がらかも知れないですが、チクワ、こんにゃく、玉ねぎ、じゃがいも入れたお好み焼きか〜
今度作ってみるかな

たくあん入れたらうまいよ

お好み焼き今日作る予定なんだけど挽き肉でもＯＫ？

>>342
遠州焼きですね

私はお好み焼きはもちを入れるのが好きです

>>343
余裕
むしろ肉が全ての場所に存在し、お好み焼き全体が挽肉…？みたいな感覚に陥ってうまい
肉のカリカリ感やジューシー感には欠けるが

>>345
ありがとう
野菜デカめのハンバーグみたいなもんか
ちょっと肉の表面が変色してきてるから削って使うわ

>>343
府中焼？

>>318
大昔から「食事はバランスよく」が大多数の常識じゃないのw

ちくわとこんにゃくは何となくアリかと思うけど、玉ねぎとジャガイモはどう？
お好み焼きにそれ入れると甘くならない？

>>348
このスレでそれは厳しい

肉か野菜どちらかを優先しなきゃいけない時に
野菜のほうが安いし身体に良い（はず）だから野菜買っておけば間違いない
と思ってる人は身体壊す

それをわかってない人がいかに多いか

>>350
やっぱ栄養って大事よね？？？
テンプレに「あんま気にすんな」的な一文があるけど
食事って結局栄養ありきだと思うよ
ていうか栄養気にしてれば自然とバランスの良い献立になるっていう

それで月一万円を切れるかどかはこれまた別のハナシで非常に面倒なんだけどな！！www

む、なんだこれは
三点リーダーがはてなマークになったぞ
>351はテキトウに脳内補完しといてw

正直この日本で、２ｃｈできるような金持ちが栄養失調になるほど
ものが食べれないなんてありえない。
栄養失調になるほど貧乏してるなら２ｃｈやるべきじゃない。

肉の方が必須アミノ酸が多いのは同意だが
生で食べない以上　ビタミンは野菜類から摂るしかない
肉に大して野菜は必要なビタミンを摂るために必要な量が多いから（栄養が少ない）
肉1に大して野菜3ぐらいがバランスがいいという結論
どちらかを優先しなきゃいけない事態って本当にあるの？

賞味期限8月29日の開けてないウインナーいける？

漢を見せてみろよ

明日学校だから腹壊したら困る

>>354
余裕

俺は肉の代わりにチーズやたまごを食べてるよ
肉より栄養バランスがいいと思う

>>356
今日は腹筋300回な
いざと言うとき為になるぞ

>>354
余裕すぎる

サンキュー！今から食うわ

>>354
食って酸っぱくなければ大丈夫

>>341
じゃがいもは2個を摩り下ろして生地にいれ、残りは一口大に切ってチンしてマヨとあえてトッピングにして焼いてるよ
他は豚以外生地に混ぜ込んでもいいし豚とこんにゃくを甘辛く炒めジャガと同じトッピングにしてもおすすめ

>>349
甘みは特に気にならないと思うよ
キャベツと玉ねぎ半々にしてもまた違ったお好みになって美味しいよ
この場合は醤油とからし、かつお節で食べるほうが合うよ

>>363
じゃがいものすりおろし美味しそう！
近いうちにやってみる

じゃがいもをすりおろすのに
じゃがいも1個分のカロリー使いそうだな。
それじゃ食事ならん。

チヂミも生地にじゃがいものすりおろし入れるよね
なんかカリッとしてうまい気がする
逆にご飯をミキサーかけて入れたらモチッとしそう

お焼きみたいでうまそー
フープロ欲しい

肉が買えない時は、魚にしてる。それも買えない時は豆。植物性タンパク質は摂取してる。なにがよいのかよくわからない。

超医療ってなんぞｗ　Mが足りないのか…

ミニトマト　レタス　茹でもやし　キュウリ　インゲン　13円＋8円＋2円＋8円＋12円　（業務スーパーで3円だったもやし）
茄子漬　9円
小女子のカリカリ炒め　3円
鶏もも肉の炊合せ　47円
ほうれん草の胡麻和え　19円　（ほうれん草処分品　38円）
味噌汁
オムライス　67円
合計　188円＋調味料25円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3404932.jpg

>>369
最近は米がよく入るね
なにかあった？

この流れは画像厨が登場したのかな

どうでもいいけどバカ丸出し

NGにしてるアピールワロタ

>353
ノーーーーー！！！！！！
こちとらてめーーーーらみたいに道楽で月一万円生活しとるんとちゃうんやでっ！！
切実なラインじゃぼけｗｗｗ

とりあえず落ち着いて>>1を100回くらい読みなおそうぜ

まあ>>1読めって言っても細かいラインは自分で引けよ小学生じゃないんだからｗｗｗ

>>373
そこまで切実なら2chなんてやめて通信費を食費に充てれば？
月1万もあって栄養失調を考えなければならないなんて情弱の極みに感じるぞ。

>>1は大まかなものであって細かいのは自分で決めればいい

１万円以下を目指してたら月2万超えててもいいよね？←二万スレに行けよゴミカス
友達と食事に行ったから交際費でいいよね？←自分で考えろカス
実家から米が送られて来るんだけど・・・←二度言わせんな

>>369
今日はちょっと盛り付けが雑だな
特にオムライスの皿の汚れ
写真公開するならそのへんまで気を行き届かせなきゃな

画像の人は本当に女？

とにかく攻撃的であるべし
っていうのは最近における2chの忌むべき悪習。お話をしようやw

画像をクリックしたことが無いからわからないけど
盛り付けが雑とか、他人に嫌われることをするとか、
学習能力が無いとか、コミュニケーション障害とか、

自分さえよければそれでいいって感じの
ダメ人間の典型だよね。

お話も何も当の本人が完全スルーみたいだから
生暖かい目で見守ればいいし
目障りだったら　NGword:画像　でおｋ

そうだな
下手に触るよりスルーが一番

今日も渾身の粘着スルー！！！！！！！！！！！！！ｗ

最近、小麦粉＆水で餃子の皮作って、餃子食べまくりが
マイブーム。ひき肉は、ほんとにちょこっとだけで、ほとんどが
ニンジンとキャベツ。だんだんちまちま作るのめんどくさくなって
餃子が大きくなってるけど、気にしない。

へーいいな　
小麦粉はローコストの代表格だからかなり安く上がりそうだし栄養面でも
ヘルシーでなかなか優秀そう
ひき肉ちょっとでもおいしくできるんだな

そのうち皮を作るのがめんどくなって
小麦粉に具材を混ぜ込んで焼くようになる
表面にパン粉まいてやるとちょっとカツっぽくなってうまい

1万生活に疲れてきた

モルダー、あなた疲れているのよ

自分は一人暮らししてからの餃子には肉入れてないなー
肉っ気が欲しかったらスーパーでただで貰える牛脂。
実家では白菜使いだったけど、
かさ増しのためにはキャベツの方がいいんでキャベツ。
それから椎茸。これだけは譲れない。
味付けは味覇でちょっと濃い目に。
超うまいよ！

あの牛脂、さすがに肉買ってないのにゲットはできないわ

捨ててあるキャベツの外側の葉も食えるぞ

パン耳もらってたみたいな話とかきくけど、
貧乏や節約にはパン耳必須アイテムだけど30円くらいで買えるんだよね？
でもあんまり売ってなくない？
前の実家の方にはパンかった人に無料でくれたけど

パン耳って売ってるんでしょ？
手作りパン屋がないとダメだよね、まず。

パンの耳もらうんだったら最初から小麦粉練ってパンケーキでもつくったほうがいい

鶏ムネ500g200円+牛脂

そういや最近パンの耳置いてるとこ見ないな
近所のパン屋とかでよくただ同然で置いてたもんだけど

そんなくだらないことより画像厨まだー？

パン屋で聞いてみるといいみたいだけど。
サンドイッチ作ってるとこならあるんじゃね？

ミニトマト　レタス　茹でもやし　キュウリ　インゲン　13円＋8円＋2円＋8円＋12円
茄子漬　6円
小女子のカリカリ炒め　3円
鶏もも肉の炊合せ　47円
ほうれん草の胡麻和え　19円　（ほうれん草処分品　38円）
ゴーヤチャンプル 96円
合計　214円＋調味料35円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3408309.jpg

>>398
ありがとう。おいてあったとこは食パン焼いてたとこだったな。
そういうとこたくさんあるけど売ってないよね。


納豆とご飯メインで暮らしてるんだけど、米代かかる。
やはり小麦粉って最強なのか？
あまり細かい事ができないもんでね。練るだけかもしれないが。
オイラには米といで炊く方が楽かなと。

黄金伝説１万生活でも小麦粉重宝されてたなー
しかし加工テクニックがいるみたいだな。
慣れたらチャレンジしてみよう…。

そのごーやちゃんぷる高すぎじゃね？

パンの耳であげぱんとかフレンチトースト作ったらうまそう

>>400
そこでお好み焼きですよ！

もう自分にレスするしかないみたいだね

>>399
木曜日もゴーヤチャンプルだったけど
好物なの？

もっとがんばれ

自由にお取りくださいって書いてあるのも？>>391

もしかして試食食べたら気まずくて買っちゃうタイプ？

>>407
なんというかお前とは話ができそうにない

鳥のエサにする為に毎回ごっそり持ってって
店にマークされてしまった

ていうマンガが有るのを思い出した。まぁ用途色々とあるから何とも言えんな

>>409
とりぱん？
あれは牛肉買わないとって描写あるよ、一応…

>>407
前段と後段は脈絡が無い。
「ご自由に・・・」の表示は「試食したら買う」とは関係が無い。
矜持の問題だ（例：無料だからといってサンマ祭に行ってまで食べない）

１日あたり３３０円か、厳しいな。

そんな厳しいか？1万円で釣りが出るけどな
米5kg2千円で買って残り8千円を4で割って1週2千円、余り日数は適当に

まず毎週買うものとして玉子L10P150円　納豆3Px2 90円 豆腐2丁 100円
豚コマ500g 290円　鳥胸2kg 550円 残820円で野菜等その時必要なもの
余った素材やお金は次週繰越
このローテーションで余裕で1万かからずやっていけるよ

てす

肉が安くていいなあ
うちんとこのマックスバリューはもっと高いわ

米5kg2000円はちょっと…

>>413
それで先月の内訳はどんなでしたかね。
米が何円　野菜が何円　調味料が何円　お菓子が何円　飲料水が何円
ってな具合で

だから無理にここで遊ばなくていいよ

高いなら二万スレに行け
ってかここに来るなよボケ

>>413
お菓子代だけでも最低5000円は使うだろ

5kg2000円の米ってブルジョアだよな　うちはいつもまいばすけっとで1980円のはえぬきを3割引で買ってる

>>411

ＩＤ変えてまで粘着するとはよっぽどむかついたのねｗ
あんたの性格が分かったからもう近寄らないよ。

とりあえず基本鳥肉
たまに贅沢して豚食ってればなんとかなる

>>421
いや、その人は別人だよ
自分が>>408

画像厨と愉快な仲間たちｗ

意見交換をしようとしたら「遊ぶんだったら他所に行け」
と追い出されたでござる

>>1にも書いてあるけど、ここはアイディアを出し合うスレだよ

その前に一万以下に抑えたいってスレだからな
月二万以上使ってるヤツのアイディアなんていらないわ

＞月二万以上使ってるけど一万目指してるからいいよね？
っていうスレの意図を読み取れないアスペが>>1を100回読めとか言ってて笑える
おとなしく二万スレに行け

？？？？？？？？
その
２万円って数字が何処から来たのか理解出来ない
アイディアを出すってどういう意味か解ってないのかな

白菜が1/2で98円になってたから早々に鍋したわ
結果汗だく…
しかもポン酢が酸化していた
白菜はちょっと固かったし、何もかもまだ早かったか

>>427
おっとすまなかった謝るよ

ところで君の月の食費の内訳と合計、食費を抑えるためのアイディアを聞きたいんだが書き込んでもらってもいいかな？

まずお前が書くべきだろうな

やっぱり解ってないらしい
赤の他人が達成してるか否かがそんなに大事なのか
競争してる訳じゃ無いんだからさ、自分にとって役立ちそうな情報を拾っていく
それじゃあダメなんか

肉は月に１〜２回だな
代わりに大豆製品たくさん食ってる

競争してるっぽい奴いるよな
米が高いだの、ゴーヤチャンプルが高いだの

暑い日の鍋物は冷まして常温くらいにして食ってもなかなかうまい

>>431
お前こそ全然わかってないよ

二万以下にすら収められないヤツのアイディアなんて役に立たないってこと　理解できましたか？

＞揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

二万超えのヤツから見たらいい案が載ってるかもな

でも一万以下の人から見たらお前ら二万超えの意見なんて役に立たないんだよ


お前らとは考え方が違うんだよ

お好み焼きに紅ショウガから天かすまで入れるんだろ？
パスタにはオリーブオイルが必須なんだろ？
なんだ？カレーには肉ジャガ人参が必須？
バカじゃねーの？料理板にでも行ってろ

ミニトマト　レタス　茹でもやし　胡瓜の漬物　14円＋8円＋2円＋10円
鶏もも肉の炊合せ　（残りもの）
五目ひじき　（ひじき　人参　ちくわ　ごぼう　大豆）　8円＋8円＋5円＋6円＋10円
茄子漬　9円
麻婆茄子　10円＋20円 (形は悪いけど大きなナスが10円でした切れば形の悪さなんて気になりませんｗ)
合計　120円＋調味料40円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3411723.jpg

今日はタンパク質がちょっと不足ぎみかな　ゆで卵とか付ければよかったかも…

とうとう誰にも相手にされなくなった模様

お前が相手してんじゃねーかよボケ

なんというか、落ち着けよ

あーあ、とんてき食べたいなあ

>>438
なんで人様にお見せする画像として撮っただろうに
麻婆茄子の皿の縁を綺麗にしないんだよ
子供のお料理写真じゃねーんだぞ

>>442
＞揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

お皿を拭けばいいやないの！

その通り！

>>442
皿のデザインじゃないの？

遅レスだけど、近所のパン屋さんだとパン耳はきちんと揚げた状態で商品として売ってる。
売れているみたいで、オバチャンが買ってくのを見たことあるよ。

今は不景気だし、パン耳くらいでもタダじゃなくて商品化しちまうご時勢なんだなぁ

いや普通はそうだよ。乞食寄ってきても他の客に迷惑なだけだし、ただで配ったのなんて昭和に身内くらい

>>438
秋茄子は嫁に食わすな！
って感じの献立だなｗ

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY9oaJBww.jpg
このキッチンまな板な置けないのですが何か良いアイデアないでしょうか？

>>450
自炊させる気のないキッチンだなあ

>>450
まな板おく用のあれ買えばいい

ホームセンターとかで流しに架けるタイプの調理台売ってるよ。

まな板置くスペースってシートとか引いたりする？コンロと壁の間に敷くみたいなやつ

シンクでかくていいなぁ

むしろ、長いまな板用意すればいいんじゃね？

>>450
うちもそうだけど、流しの上にまな板を縦においてるよ
手の込んだ料理しないから事足りてる

アドバイスありがとう。
何とかなりそうなんですね。
ホームセンターかデカイまな板な見てみます。

>>443
皿の縁を綺麗にするという対案を出しているわけだが。もしかして文盲？
1万円で作るにしても見た目もある程度は気にしないとな。特に写真出すなら。

ケンカするなもー

いつもの自演だから

こんなに敏感さんばっかりで、栄養が足りてないからかなと思うわ

コーンフレークで栄養補給するべき

こまけーやつらだ。そんなんでよう生きてられんな
ストレスで胃に穴でも開くんちゃうかw

>>417
上に書いたのは毎月決まって買うものだから多少物価の変動あるけど基本同じよ
後はその時食べたいもので残りの800円から決めてる

飲料水はコーヒーブレンディ250g詰め替え用が450円で安売りのとき買うぐらいかな
あと紅茶のティーバッグ100Pとココア1kgを2ヶ月おきに買う。共に400円ぐらい
日常の飲料水は蒸留水を冷やして飲んでるので0円
酒は繰越金に余裕ある時に果実酒を漬けておいてあるので水割りやロックにして飲むので毎月の出費で計算するなら0円
チューハイやカクテルにするならそれに応じた費用。

お菓子は基本食べない
食べたいときは小麦粉ベースで作れるお菓子を2、300円以内で2、3日は食べれる量で作る
1万円でも結構食事ライフは快適にやってるよ

魚食わないの？

皿の地色を汚れと勘違いして必死の人がいると聞いてきました。

皿の地色だとしても皿選びのセンスなしと言われるだけだ
パッと見で汚い

俺の一ヶ月は大体こんな感じ
米5kg1470円

たまねぎ20個340円、にんじん20本340円
キャベツ8個440円、もやし10袋100円
ピーマン15個150円

卵30個255円、鯖缶20個1600円
豆腐20丁580円、鶏胸肉3kg675円
納豆30個450円、牛乳5本440円

つづき
冷凍椎茸4袋472円、乾燥わかめ1袋188円
ごま1袋68円、バタピー4袋352円

調味料とバナナいれて8500円くらい。
梅干し、ふりかけ、岩のり、カレールー、小麦粉なんかも買える。
近所に安いスーパーあると案外いける。

>>468
米5キロでその値段は安いなー
自分はどんなに安いとこ探してもせいぜい1880円なのにマジで裏山

ひと月10�s2600で買ってるわ

>>468
そのスーパー激安だな！裏山

地域の寂れた米問屋に1280円くらいでブレンド米が売ってたけど怖くて手出せない
西友にも中国産のこしひかりが1200円くらいで売ってた、もちろん買わない
スーパーのネット広告を欠かさず見て、5キロあたり1600〜1800のを買うようにしてる

今から一人暮らしなんですが、米の消費がどれくらいかわからなくて
困ってます。米ってみなさん５キロで１ヶ月もつものなんですか？
人によるとは思いますが。平均というか。

米一合150グラムだよ
一食、もしくは一日にどれくらい食べるかから計算してみては？

ちなみに一合がだいたい標準的なご飯茶碗二杯分くらい。

ありがとう。計算した。５キロじゃ足りないｗｗ
女だけど。

意外と米を炊くのがめんどくさくなってパスタや小麦粉料理で済ましたりする時もあると思うから、
だんだんライフスタイルに合わせて購入できるようになるかも
うちもすごい食べる時と全く食べない時あるし
あと、鍋のシメの雑炊が膨れて消費が伸び悩む

米炊くのめんどくさいって、水入れてスイッチ入れるだけだろ

まあ人それぞれだな
俺は全力全開で15秒米研ぎするのが最近楽しくて仕方ない
一応麺類も常備してるけど、使うときは大抵ライス付き

4〜5合炊いて炊けたら即保温切ってすぐ食うぶん以外は
冷めたらビニール袋に入れて冷蔵庫、もしくはラップで冷凍庫
1回炊いたら6食はレンチンのみで楽ちん

>>479
おかずプラス米よりも、同時に摂れるパスタやうどんの方が自分はラク
帰ってきて大変空腹の時、炊けるまでの時間が長いから待てない時もあり

ミニトマト　キャベツのコールスロー　オクラ　14円＋8円＋30円
茄子漬　9円
五目ひじき　37円
茄子の味噌汁
玉子焼き　10円
塩銀鮭　50円
合計　158円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3415580.jpg

茄子が美味しい季節ですねｗ

うちはたまねぎじゃがいもは安いけどナスは安くならないなあ

呼びかけても誰にも相手にしてもらえない人がいますね

いつもながら反応の早さが面白い

>>485が>>483を叩くことによって
>>485がウザがられて>>483が必然的に持ち上げられる

自分の地位の確立を目指す>>483の自演に見えてしょうがない

炊飯器がないから米はレンジ飯買ってるな

>>486
お前そんなにかまって欲しいの？

>>488
えっ
どこでそう思ったの？ｗ

１ヶ月食費５万１０万使ってる人がこのスレのぞいたら、ウンコとションベンが喧嘩してるなー、って思うだろうな

自炊しようと思ってるんだけど食べたいものが思いつかなくて、適当に菓子パンとか惣菜で済ましてしまう
みんな毎日今日何が食べたいとか思いつくの？

スーパーの安い物か冷蔵庫にある物で作る
食べたいものがその時安いとは限らないから

>>491
一万円に収めてる人は丼モノやおかず一品を冷蔵庫の中から適当に作ることが多いと思われ
>>483並みに作ってる人はまずいないから安心しろ

いるとしたら月二万以上も使ってる人たちだろうからその人らはここへどうぞ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1346557961/

画像厨と愉快な仲間たちｗｗｗ

サプリ代とお菓子代入れたら15000では収まらないね
チロシン、タウリン、アルギニン、クエン酸、マルチビタミン、カルシウム
摂ってる

>>488
お前が構ってやるから、荒らしが大喜びしてるじゃないか。この調教上手めｗ

土日はマックでハンバーガー無料券配るな〜。
また、大量買いやるかw

茄子漬　9円
五目ひじき　37円
たこ焼き　4個　40円
コロッケ　キャベツのコールスロー　人参とピーマンの素揚げ　トマト　34円＋8円＋5円＋10円＋25円
合計　168円＋調味料30円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3418724.jpg

>>489
ほらこういうところ

バカ丸出しｗ

タコ焼き一個10円だと・・・

>>497
どういう事だ！！関東か！！

>>502
全国でやるよ
ハンバーガー買ったら無料券貰えるだからな

チーズバーガー1個でも貰えるん？

今お湯沸かして40分くらい放置してた
水は無くなって周りの壁が熱くなってた
ぴょまいらも気を付けろよ

>>504
貰えるよ
以前このスレで４０個買って無料券４０枚貰ったってのが居た

マックとかコスパ悪いだろ・・・

無料券貰えればハンバーガー１個実質５０円
ハンバーガーとして考えるならコスパは良いだろう
毎食二個食べても一日三食３００円なんだから
気分転換に二日くらいなら出来そうだ

いろいろコメントしてやりたいが
画像厨が消えるまで、もう少し待ってね♪

>>508
ハンバーガーばっかり食うのか？

ハンバーガー一個につき無料券1枚なら今日マック行ってくる

チキンプリスクでも無料券貰えるの？
無料券で100円マック全部注文できるの？

>>511
無料券配布は明日明後日ぞなもし
http://www.mcdonalds.co.jp/index.html

交換17日までじゃ旨味ないか

>>512
をい、誰か突っ込んでやれよwwww

チキンプリスク

>>503
ありがとう。交換17日までってみたけど、そうなのね。
どうりでできたサービスだと。いや、中々いいサービスだ。

前半イエス後半ノーじゃないの？>>512

交換17〜25だろ？
なに17までって

>>506
すげえ馬鹿だなそいつ
交換期間に全部消化しなきゃいけないから
ＣＰ悪すぎだろ
おまけに配布２日間の食費は１日１０００円になる

たしかその人は冷凍してなかったっけ。
冷凍してまで食べたくないけど、冷凍してでも食べたい人には朗報なのでは！

ハンバーガー６０円の時代人々は大量に買い込み冷凍したという

ハンバーガーというより肉が喰いたいんだろおまえらｗ
カロリー高いんだよなあ、マック…

ハンバーガー一個275キロカロリーか。
三食で6個食べたとして、1650キロカロリー。
ポテトを食べなければカロリーは恐るるに足りず！
でもニキビできる、次の日…

業務スーパーで１ｋｇ350円くらいの冷凍ハンバーグ買えばいいじゃないか

マックならチキン竜田が食べたい。特にあのバンズが好き

じゃなくてー、白菜と大根が1玉と1本あるんだが、オススメの大量消費方法、教えてください
この暑さでもおいしく食べられる方法がいいです

>>525
ジャガイモ買って来てポトフを冷やして食う

大根薄切りにして白菜と一緒に浅漬けにしたら？

大根をサイコロみたいにしてコンソメで煮込んで、冷やしてスープとか
あとロールキャベツの白菜版を友人に振る舞ったときは評判よかったな

濃い目で煮て冷まして食う
味のしゅんだ大根も白菜もうめぇぞ
俺けっこう冷めた煮物好きなんだ。脂が固まるようなのはちょい温めるが

トマト　ゆでもやし　インゲン　25円＋3円＋25円
五目ひじき　37円
茄子漬　9円　（出すの忘れた）
茄子の味噌汁　10円
豚小間肉のシチュー　(じゃがいもレンチン後入れ大きいジャガイモだったので半端はポテトサラダへ)　62円
合計　171円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3421006.jpg

米って高いなと思うようになった

味噌汁の色が変わってないのがいい

ん？
また画像厨ネタかｗ

10倍だからな、ぼったくりすぎ

>>525
大根
上３分の１は大根おろしにして何かと和える
なめたけ、釜揚げしらす、納豆、何でもいい
真ん中３分の１はピーラーで薄切りにしてサラダ
下３分の１は乱切りにして麺つゆで煮込む
手羽先や厚揚げを入れるとコクが出る

>>532
いや、今回は違うよ
画像とかない別の人の話だから安心しろ

>>533
10倍以上はﾀｲﾎ

キャベツ、玉ねぎ、豚コマ＋αで出来る料理教えてくれ

野菜炒め、カレー

画像厨は、ほぼ完全にスルーされるようになったな！
このまま消えたら、私のありがたいアドバイスが貰えるようになる。

もう少しの辛抱だ

？？

>>539
ここは心と身体板じゃねぇから
とっとと巣に帰れ
誰もお前なんぞ待ってねぇよ

そんなに何度も召喚すんなよｗ
レス欲しくて一所懸命なんだから、望み通りのモノを与えてやるとか親切すぎるだろｗ

自炊もできずマックの無料券に群がるゴキブリ
哀れすぎ

9月は1−15日でちょうど5000円つかったあと半月

キャベツ大量に買うなら今だな

きのう何食べた？っていう漫画が参考になる

明日イオンでキャベツひとたま78円だ
最近行ってない激安八百屋ならもっと安いのかな
でもああいうとこのってモノが古くてあんま持たないんだよな

せっせとお好み焼きにして焼いて冷凍したらいいんかな

>>547
実家に電話してみた時にキャベツの話題ふったら隣の八百屋じゃ五十円だとさ
農家の皆様を殺す気かと

キャベツと白菜が豊作過ぎて出荷停止するほどだって聞くけど、
うちんとこは1/4で100円で、白菜が安くなってる実感ない
みんなのとこはどうですか？
豚と白菜の手抜き鍋したいなあ

今年はキャベツが大量に出来過ぎて売れない状態らしいね

やっすい八百屋のキャベツは収穫してから時間がかなり経ってるorスカスカ　のどっちかだから、
1.20円高いけどちゃんとしたやつを選んだほうがいいと気づいた

>>537
適当に切って鍋にミルフィーユ的に重ねて入れる
水煮のトマト缶とコンソメキューブ加えて弱火で煮込む
あればローリエ、ニンニク、バジルも
塩コショウで味を調える

そのまま食べて良し
パスタソースにして良し
オムレツにかけて良し

>>549
うちんとこ白菜1/2で100円
鍋したくてたまらんけど、これから冬の間食べ続ける事を考えるとまだ我慢したほうが良いのかと思ってセーブ中
白菜はもやしと中華風あんかけにした
牛乳を入れてもうまい

最近は人参をピーラーでしか調理しない
ピーラーでひらひらにんじんにすれば火が通りやすいし、ラク
あと100均の千切りピーラーが便利で困る
根菜類はだいたいこれで千切り

白菜4分の1が50円だったし色合いもよかったからつい買ってしまった。
鍋とかクソ暑いのに無理だしどうやって食おう

>>553
漬けちゃえば？
結構カサが減るしあれば生姜の千切りとか入れても美味しい

白菜は千切りで生サラダ

今日は画像厨と愉快な仲間たちは同時に欠席かね？

このまま消えてくれれば・・・
数日後には私のありがたいアドバイスだらけのスレになる。

>>556
だから何者なんだよお前は

恥ずかしいぐらい下手な釣りだな

鍋を食べる1〜2時間前に煮込み完了できるように作って冷まして食べてみろよ
給食みたいでうめぇぞ　ダシ濃い目で冷や飯にぶっかけてがっつくのもいい感じ

>>545
毎日キャベツ大量に食べてるけど正直肉ないと美味しくないよ
キャベツは肉あってのキャベツ

千切りサラダなら肉なくても美味しいよ

千切りキャベツのサラダよく作ってる
ツナ、トマトのせて塩ドレが美味い

キャベツ　150円
ベーコン　30円
合計　180円＋調味料20円

ttp://livedoor.blogimg.jp/goldennews/imgs/1/a/1a99c4a3.jpg

ドレッシングを自作したいんだけど、油と酢まぜればいいのかな

>>564
塩と胡椒も忘れずにね

>>564
油と酢と塩コショウで作るドレッシングは糞不味いから覚悟して作ってね
普通に後悔するレベルの味

油をバージンオイルにすると美味しい

>>558
立場を変え煽り煽られてもう自分じゃどうしようもなくなってるんだよ。
いっぱいいっぱい

ごま油と酢と醤油で中華風ドレッシング

>>564
玉ねぎのすりおろしを入れると美味

ラーメンスープかうどんスープの素を入れたらたいがいうまいドレになる

テスコ、そろそろ撤退するためか、150gのプレーンチョコレートを99円で売ってたので
10個買ってしまった。シンプルなチョコはお菓子作りで重宝するがこれで3か月は戦える。

それかなり安いな裏山
普通その半分の量で100円はするよな

俺はうまい棒３０本で百円だったから満足
明日賞味期限切れだがw

http://ch.nicovideo.jp/article/ar6674

このレシピってどうなんだろうか
肉みたい美味いと強調されてるが
この材料で本当に肉っぽさが出るだろうか

肉みたいっつーか普通に豆腐ハンバーグじゃん

ソース補正ないと無理

>>572
その量なら2週間しかもたない

デブ乙

とにかく納豆ご飯納豆ご飯で暮らしてる。ダメ？あとみそ汁(インスタント)

ご飯冷凍みたいに冷凍で作り置きできるものを知りたい。
なんでも冷凍できるの？食パンってできる？
おかずとかもできるのかなぁ。

>>575
うん、普通の豆腐ハンバーグだな
絹で水切り少なめだと肉みたいなジューシー感とか書いてあるが…
ただびしゃっとするだけだと思う
木綿できっちり水切りすれば肉の食感に近づくだろうが、男友達はみんな豆腐ハンバーグ好きじゃないな
憎んでると言っても過言でない人ばかり
しかし、女は結構好きだね
私も豆腐ステーキきのこあんかけとか大好き

>>580
食パンは冷凍に適してる
凍った状態のまま焼くと味も落ちない

>>580
食パンできるよ
凍ったまま焼くと中フワフワ、外カリカリでとっても美味しいよ
おかずも、豆腐とかじゃがいもがゴロゴロしてなければだいたいいけるんじゃない？

>>580
納豆も冷凍できるよ

>>581>>583
ありがとう！食パンやってみるよ
しかもおいしくなるのか

恥ずかしながら自分で作るみそ汁もできないから一度がんばってみる
出汁からがんばる。何揃えるのかそこからだよｗ鰹節とかだよね。
初心者用本とか買うｗｗ「人に今更聞けない料理本」とか。
普通の料理本立ち読みすると、用語の意味がわからないんだよね。
だから進まないのが今からわかる。粗熱はわかったけど、そういうの。

「作ってあげたい彼ご飯」とかにたどり着きたい。

>>584
ありがとう。納豆は冷蔵庫でも１ヶ月イケるｷﾘｯってみたから
大丈夫なんだなと10日オーバーくらいまで冷蔵庫にして食べてた。
１週間は余裕だと。確かに大して変化なかった。
納豆は主食だからわりと消費しちゃってたから…。
私の主成分はご飯と納豆でできている…。
納豆があってよかった。ありがとう。

だし入り味噌とかめんつゆが便利でいいよ

人間って納豆ご飯だけで栄養大丈夫なんだろうか・・・

炭水化物とタンパク質と脂質
炭水化物は米やうどんやパスタで、タンパク質は肉や魚や大豆
脂質はナッツがいいかも

菓子パンは結構冷凍で解凍してもうまいんだが
食パンはなんか違和感を感じる
パンの香りが抜けてるのか冷凍庫の匂いが移ってるのか
ちゃんと密封すりゃいいのかもしらんが食パン袋をゴムで止めてるだけだからかな

>>590
焼けば？

>>585
絵文字・・・

食パンはラップで封印すれば大丈夫なんちゃう？

レンジでパスタ買おうと思ったらレンジが安物で小さいからダメっぽい
パスタって結構ガス使うよな？全部ガスでやろうとすると
節約にならないかな

>>593
添加物盛りだくさんだから安心だね

>>594
ガス使えるならガスでいいんじゃないかな
レンジのは水からやると結構時間かかるから
電気ポットからお湯入れてやってるけど面倒だね

>>594
1.4mmくらいの細めのをフライパンでゆでると早いよ

>>590
冷凍焼けしちゃってるんじゃない？
水分飛んでそう。。。

>>596ｰ597
細めで安いのあったら試してみようかな
そうめんばっかり食ってるけど
これからはパスタだから

細いパスタって太いのより高くね？

近所の業務スーパーで売ってるのは1.2mmも1.5mmも500g68円だった

自分はパスタがちょうどはいるくらいの大きさのフライパンにお湯沸かして
パスタ投入→少し柔らかくなって全体が浸かったらほぐす
→火を止めて蓋する→余熱でちょうど良くなるまで放置
ってかんじでやってるなあ
フライパンで茹でるのは楽でいいよ。
洗うのも楽だし

>>601
うらやましいわ・・・

>>585
初めは、「ほんだし」とかで良いじゃん。
あと、コクがイマイチだけど「だしパック」かなぁ.

ほんだしは便利。業務用のデカいの買って使ってるくらい
お湯にほんだし入れて味噌溶いて具を入れれば味噌汁出来るし。
基本的に何にでも使えるような気がする。
顆粒タイプだと使うのも楽だしさ

焼くにしても冷蔵か常温の食パンのがうまいからカビる前に食い切る
そもそも体積でかいのにあんま量ないから冷凍庫に入れても邪魔だしな

昨日のフジでやってたノンフィクションにでていたタクシードライバーの人は
卵かけご飯に冷奴があれば贅沢とか言ってた

>604>>605
オイラもほんだし使ってみるか。
意外と簡単だったんだな。いや、やったら難しいのかもしれん。

>>608
量を間違えなければ、大丈夫。
お吸い物とか、料理のレパートリーが増える。

こういう使い方もあるよ
ttp://www.youtube.com/watch?v=CWSz2HB2Oak

ダシの素入れすぎたら美味くて笑ったわ

>>609>>610ありがとう
出しの元って、味○素と違うんだよね？
味○素って、あまりよくないって聞くけど…。
友達んちの卵焼きが中々おいしくて、聞いたらとにかかく味の素だと。
しかしよくないってきくけど、何がよくないんだか

とりあえず一人暮らしの自炊にほんだし買ってみる

今日は、ボールいっぱいにお好み焼き（冷蔵庫に入れてある）。
昼、夜、夜食、昼くらいで、食べきれる量だから、焼いて冷凍とかめんどくさいので
ボールのまま、保存。
ちなみに、キャベツ（2枚程度）、ニンジン（1本）、ねぎ、ハム（2枚程度）、ごま、卵１。
小麦粉多めでお好み焼きっていうより、あまり物だけむりむり焼きだけどね。

>>611
だしの素(ほんだしとか)はカツオとかの出汁を顆粒状にしたもの。
味の素は旨味成分のグルタミン酸ナトリウムを原材料とする調味料で、入れると旨味が増す。
ってかんじで全くの別物だよ。

だしの素は料理で出汁を使いたい時(味噌汁や煮物･和風の味付けetc)に、
味の素は料理そのものの味を整えるって感じで捉えていいと思う。
前者はあると料理のレパートリーが増える。
後者はあってもレパートリーが増えることがないけど、旨みが増す。
みたいな

>>613
ほんだしは基本的に味の素(うま味調味料)だよ
それに鰹味がついてると考えてよい
調味料(アミノ酸等)って書いてあると入ってる事がわかる
良くないと言われてるのは昔、石油原料だった時があるからだろうね
今はそのイメージプラス、化学調味料過敏症や食材の味を生かす事が贅沢な暮らしという価値観がコンボになって地位を落としてる
過敏症は舌が痺れたり、胸焼けしたりする
味の素でない簡単な出汁なら出汁パックがあるけど、トテモ高級
過敏症入ってるけど大衆中華料理とか食べない限りなんともない自分はほんだし愛用。
こんぶも常備してるが

あと、人工で精製した「美味しいという成分」なんて、悪魔的だもんな
「美味しさ」をふりかけるなんて魔法かよって事で、生物界に暮らす者として原始的な後ろめたさを感じてるのかも。
大自然に背いていつか罰を受ける！的な。
あと、入れすぎるとポテチっぽい味に近づいていくから注意

何かの番組で中華料理の名店の取材をしてて中国人料理人が料理の手順をやってた
中国人料理人がおたまに白い粉をすくって「ここでうま味調味料を」って豪快にあじの素ブッ込んでてワロタ

>>614
以前、カツオ節や昆布等からダシを取ってない料理は全部ゴミといって、
ひとり暮らしスレで何言ってんだお前？と住人に叩かれてた人？

そもそも外食してないんだが…

>>611
味の素じゃなくマルトモとかのダシの素。かつおだしや煮干ダシの奴。
味の素だともろ「旨味」しか出ない

シラスやイカナゴを塩ラーメンのだしに入れるとマジで美味い。
ベースは鶏ガラスープの素で。
少量でも効果が出るのでお薦め。

>>617
ほんだし愛用って書いたんですけど
よくないと言われるのは何故？という質問に対し、客観的原因を述べたのみ
昆布は、鰹の味がしない方がいい時に使用。鍋とか鍋とか

>>615
イヤそういう意味じゃなくて。
味の素の原料検索してみればどんだけやばい物か分かる
食パンにマーガリンのほうがまだ健康的なぐらい

まぁ節約の観点からして元々ほんだしなんて高すぎるから買わんけどな

>>622
http://okyakusama.ajinomoto.co.jp/qa/ajinomoto/02.html

そんな事どこにも書いてないがどこの情報だ？

味の素は何か隠してるのか？

別にいいけど、味が同じにならない？
玉子焼と味噌汁と野菜炒めと餃子の味が一緒

味の素は石油からできている←間違い
マーガリンのトランス脂肪酸はプラスチック←間違い

ただのアミノ酸だし
問題ない

あ！みのさん！

さて寝よう

トマト　キュウリ　レタス　モロヘイヤ　25円＋12円＋8円＋25円
切干大根の煮物　（人参　油揚げ　切り干し大根　こんにゃく　ごぼう）　6円＋5円＋3円＋8円＋16円
蒸し茄子　9円　(軽く皮を剥いてレンチン後　醤油だしの素穀物酢でポン酢風に味付け鰹節をちらす)
ゆで卵　10円　(省エネゆで卵　ためしてガッテン参照)
焼きそば　（麺　豚小間　ピーマン　キャベツ　玉ねぎ　紅しょうが　青のり）　26円＋8円＋4円＋8円＋6円＋2円＋2円
合計　189円＋調味料35円

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何か知らんけどワロタ

茄子ってどうやって食ってる？
煮浸し・カレー・味噌汁くらいしか思い浮かばん

野菜炒めの具にしてる

>>630
天ぷら　揚げびたし　麻婆茄子

ナスは油と絡めないと始まらないよ

トースターで焼いて麺つゆ掛けて冷やして食う

秋茄子うまいよな
てんぷらと茄子の味噌汁最強
あとは芥子漬けとかどうよ

また画像厨が荒らしてるようだな。
私のアドバイスはもうしばらくお預けだ。

ざんねんきょうはねる。

茄子の天ぷらとかしたいけど、油の始末がなぁ…

茄子とピーマンの味噌炒めうますぎ
あと適当に油で揚げ焼きか天ぷらもどきにしてそーめんと食べてる
味噌炒めは紫蘇が合うし、揚げ焼きは生姜が合うよ〜

>>637
良いもん食べてるなー

天ぷらとめんつゆの相性ばっちりだからそばとかそうめんに合うよね
そこに揚げ玉散らすとさらにうまい

油の処理っていうか揚げ物は大変そうなイメージがあってまだ手を出してないなあ…
どのくらいの大きさの鍋がいいのかな
16cmあれば事足りるかね

茄子とピーマンは産直で買ってるし紫蘇は家庭菜園だよ、夏の間だけの贅沢だね
そろそろ終わりかなあ
紫蘇は一度作るとこぼれ種で増えて数年はタダで収穫可能だよ！
天ぷらもどきは水でといた小麦粉ｗ

家庭菜園は一万円スレ的にかなり有効だよね
紫蘇とか買うと結構するもんなあ

>>639
１６ｃｍだとコロッケが２個入らないよね多分
トンカツも１枚を半分に切らないと入らない
天ぷらはスペースがないと食材の周りにフワッと衣がつかないし
フライドポテトとかも少しづつしか作れない
無理に入れたら危ないしね

だから天ぷら鍋は大きいほうがいろんな面で便利だよ
俺は２６ｃｍの中華鍋を使ってる

油は１．５Lのやつを全部揚げ油として使いまわしつつ、他のいろんな料理にも利用してる
卵焼きとか野菜炒めとか、ドーナツも揚げたけど問題なかったｗ

>>642
やっぱ16じゃ小さいかな
キッチンそのものが狭いからせいぜい20-24くらいが限度なんだよ(´・ω・｀)
コンロもガスじゃなくて、電熱式の上にガラスが貼ってあるようなタイプだし…
うーんなにか丁度いいものはないだろうか…

>>639
揚げ焼きなら平のフライパンだけでもできる
いつもカツはそれでやってる
油はチャーハンくらいの量でいい
裏返す時にまだ液状に動くくらい残ってりゃいい
火は中弱火な

>>641
小アジ釣ってる人もいたね
あれはナカナカ良いなと思った

近畿圏なんだが今は太刀魚(近畿以外じゃ知らない人もいるらしいけど・・)のシーズンで
お店だと切り身500円とかの太刀魚が一匹まるごとタダで手に入るんだぜ！

運がよけりゃ一日で何尾も釣れるんだ。
釣りの趣味が無い人には時間ももったいないし興味もないだろうけど
コスパはかなり高いのとやっぱり新鮮なお魚さんは普段買うと高いだけに、
それが贅沢に食べられて元手が殆どいらないのは魅力だよ！

道具も餌も何もなくても釣れるならね

兄貴は、トコブシやサザエで石鯛を釣っていた
餌の方がほしかった（切実

とりあえず、ほんだし買いますｗ
味の素は味付けってかんじですかね。

あれも買おう。シリコンの。無頓着や初心者にも使えるかな。
鍋とか100きんのでやるしかない。貧乏すぎるんだ
あの番組今やってほしい。くりいむがやってた貧乏さん家いくみたいなの。

調味料もないｗ 醤油塩砂糖お酢ソースほんだしか。
一人暮らし用の量ほしい
引っ越す先にはイオンしかない

>>649
卵料理のオムライスにはケチャップが必須
玉子のコスパ高いから是非どうぞ。（保存に気をつければ2年くらい持つ）
マヨネーズもお好み焼きとかの油と玉子の代わりに使えるしカロリー高いからオススメ。（保存に気をつければ半永久的に持つらしい）

>>646
テレビ東京の釣り番組で、岸からのキャスティングでタチウオ釣ってたな、そういや
メバルとかヒイカとかは東京湾でも釣れるみたいだけど

羽田空港の手前ならエビも獲れる

　　　　　　　　　　　　 , ‐ '　´ ￣￣ ｀ 丶､
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　 　 　 　 丶
　 　 　 　 　 　 　 , '　r､'´　　　 _ ＿　　　　　　ヽ
　　　　　　 　 　 /　 /ヽヽ__ ' ´　　　＿_＿__,, イ ヽ
　　　　　　　 　 ,'　 ,'　　｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、 　
　　　　 　 　 　 ｉヽ i　/／　 '´ ￣｀ヽヽ 　 　 　 l| l　 i
　　　　　　　　,' ヽ ｌ　/　 ､>‐＝､､　 　 　 =ﾆヽ ! ｌ　 ｌ　　　　　　　　 .＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　 ,' /⌒ l |　　´ /（__,!゛　　　　 　 ｀､! |　 !　　　　　　　 .／ねぇ、知ってる？
　　　　　　　,'　! '＾> |!　　　i｡_oｿ　　　　 , ﾆ､,　 ﾉ 丿　　　 　 　 ..｜. 在日コリアン64万人中46万人が無職なのよ
　　　　　　 ,'　 ヽ ヽ 　 　 ｀ ─　　 　 　 '⌒Ｙ, ' ／　　　　 　 　　.｜ .しかも、その中のほとんどが日本人はもらえない
　 　 　 　 /　　 |｀T ､　 　 　 　 　 　 j 　 　 /}´　　 　 　 ,'＾!　　 　｜.生活保護を平均で毎月１７万貰ってるのよ。
　　　　　/　　　ｌ　ｌ ｉ iヽ　　　　 i｀ ｰｧ　　　/ノ　　　　　 / /　　 　.|　しかもコリアンの場合は働いていたとしてももらえるのよ。
　 　 　 /　　　 |　| i ｉ ! ＼　　　l_／　 　 ノ | 　 ｛ヽ　　/ /　　　.＜　その額２兆５千億円。消費税２％分は在日コリアンのために使われてるの。
　　 　 ,'　　　 ｜ | i iﾉ　　 丶､ __　 ,　イ |　|　　 l　｝ 〃 二ヽ　　 .| ..ね、パンチョッパリは文字通りの『乞食民族』なのよ！！
　　　 ,'　　　　r|　| '´＼_　　/　,'　,′　 ｜ | 　 ｜└'{_/ ,─｀、　 .＼.一方日本国民の場合は申請しても…分かるでしょ
　　　,' , --─/ l　| ─ ､ ｀X´ﾄ、 ,′　　｜ |　　｜　　'-ｲ_ｨ､　〉　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　／ 　 　 /　 ｌ　ｌ　　　＼-､l__ヽ_　 　 ｜ |　 　 !

流石うんちく女王ですわ

>>646
タチウオは全国的に超メジャー級の魚じゃん……。
北海道が地域的に外れるけど、東北から沖縄までタチウオの塩焼き定食は定番すぎる。
知らない人の方が珍しい。どんだけ周囲は知識の無い人ばかりなんだｗ

まあ、意地悪な言い方ねえ
確かに太刀魚はメジャーと思うけどね
デカイよね太刀魚

>>649
市役所に譲りますコーナーない？
そこで鍋譲ってくださいって貼り紙出すとか。
引っ越しのシーズンが狙い目
100均鍋は私も使ってるけどあんま大きいのないからね…
調味料もだんだん揃えて行けばいいよ

>>647
アジとかだと、羽の付いた針をプカプカさせておくだけで釣れる
もちろん針は再利用できるから、餌代かからない。

釣竿はどうしても必要になる。オレの場合は元々釣りする人だったので家にあった。
量販店とかにある安い2000円くらいの竿で何でも釣れるよ、大物はムリだろうけど。
エサも疑似餌(ギジエ)って言う偽者のエサ使えば、再利用できるから一度買えばあとはお金かからないよ。

>>648
1万円スレの住人としてそのつり方には共感できないです・・・

>>651
東京湾ってイメージ悪いですけど、元々江戸前とかのお寿司があるくらい魚介類豊富できれいな海なんですよね！

>>652
伊勢えびとかも取れますね、サザエやあわびも。

>>655
そうですか？知り合いに東北の方が2人いるのですが、(青森と宮城の方)
どちらも太刀魚知らなかったのと、お店でも売っていないと聞いたので・・。どちらも主婦の人です。

>>656
そうなんです、こちらだとメジャーなので知らない人とお会いして余計に印象深くてよく覚えていたんです。
たまたまそのひとたちが知らなかっただけかもしれませんね・・。


趣味も兼ねた釣りはコスパいいですよ！運よければ高級魚もゲットです！
あとは家庭菜園！マンション住まいの方のベランダでも育つのたくさんありますよ！
それからネギはネットボトルで栽培できます

ネットボトル…(´･ω･`)？

釣れないときはぜんぜんとか聞くけど
海の近くに住んで無くても、交通費込みでコスパ良いの？
釣りやったことないです

>>660
釣れないときは一匹も釣れないよまじめに
釣り好きとかでないんなら交通費出してまでの価値は無いかと
あくまでも趣味のついでだと思った方がいい

生活雑貨ならリサイクル店もいいよ。食器類なら100均より割安な物もある。

電気代の請求書来た。
318ｋｗ使用で8128円。夜しかエアコンつけていないのに、ヤバイなぁ。

あ、318kwhね。
ちなみに、去年は274kwhで6411円だった。

うち、一日中電気とエアコンつけてるけど9000円超えないな

ひと夏全くエアコン点けないのに電気代7000円だわ
犬がひにそうになって我慢してくれてるのに…
二年前は4000円だったのに

同じく7000円超えない　設定体感温度29度

>>666
どんな生活よ
エアコン使わなかったら３０００円ぐらいだろ

エアコンけっこう使ってるけど五千円ちょいだ

エアコンって冷やし続けてたらそんなに電気食わないからな
定期的にオンオフしてるほうが高くついたり

私は3000円超えた事ないぞよ
服一枚脱いでしまえばかなりの節電になるというのに君たちは

ぬこ様のためなんでしょうがないのよ

程度の低い画像厨には失望したが
食費スレで電気代を語りだす愚か者にも失望した。

ゆえに今日も私は的確なアドバイスを出し惜しみするｗ

>>672
動物飼ってると厳しいよねー
実家にいた頃、なるべく涼しい部屋に移動するとか段ボールで窓をふさぐとか
あの手この手で温度下げようとしたわ

家の犬は涼しい場所を求めて右往左往
最近は玄関の土間に降りてる事多し
何故か今頃になって冬毛が抜けて、サイズが半分以下になったw

玉ねぎ食いすぎて屁が玉ねぎくせえ

動物飼ってる人は動物の食費はいくらくらいなんだ？
それあわせて食費１万円として

>>677
月４０００円

大型だから冷房は止められない

家の犬は2.5キロ位だから安い千円以下の餌が一カ月半持つ
夏は食いが悪いから缶詰混ぜてるから、一月千円かな
この前、救急車に轢かれて治療費１２万円
消防局と係争中
轢いといて全く責任が無いと言い張りやがる
救急車が轢いた証拠はあるから、絶対責任取らせる

>>679
当たり前だお前の管理が悪い

>>680
こっちは横断歩道を青信号で横断中だ
緊急走行中だろうがなんだろうが、道路交通法上救急車に轢いた責任はあるの

緊急車両が通る時って普通は道を譲るんじゃ…

うちの犬４０ｋｇあるよ

>>679
また面倒くさい車とぶつかったね
負けるかもね

>>681
ええ？そうなの？
救急車って最優先じゃないの
もしそうじゃなくても、心情的に最優先してるわ

トマト　オクラ　レタス　25円＋25円＋8円
茄子のオイスターソース炒め　25円
切干大根の煮物 38円
ゴーヤチャンプル　83円
焼きそば　（昨日の残りもの）
合計　204円＋調味料40円

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今回の荒らしはなかなか粘るねｗ

道を譲るのは車両等
歩行者は関係ないし、横断中に救急車が突っ込んで来たの
歩行者が横断歩道を横断中は救急車は止まらなければいけない
道路交通法に明記してあるよ
警察だって救急車も非はあるって言うのに

まあ、スレチすまん

>>684
そんなの許したら、耳の聞こえない人は一方的に轢かれても良くなっちゃうじゃん
救急車に耳が聞こえるか聞こえないか見ただけで判断出来ないし
こっちだって事情があったんだ

まあ、これ以上は荒らしだから止めるわ

何の話してんだよ俺も混ぜろ

うっぜ
公務執行妨害で逮捕されりゃいいのに

>>688
＞そんなの許したら、耳の聞こえない人は一方的に轢かれても良くなっちゃうじゃん

なるわけないだろ
アホか

轢かれた犬が一番かわいそうだ

轢かれた犬は美味しくいただきました

３０００円とか４０００円ってどんな生活してたらそれですむんだ
電化製品あまり使わないのか？　料理もあまりしない？

まぁ轢かれたのが病人やら老人で死んだり後遺症が残っても非はないと言えるかって感じだな
最低限事故を起こさないスピードでの運転でないと
人の命がかかってるからといって人の命を犯す可能性のあるスピードや運転しちゃいかん

>>694
オールガス調理とかかね？　都市ガスユーザーならありっしょ
１万円スレで自炊しないっていう選択肢は無いと思うけど……

>>694
いや料理は毎食自炊だよ
1Kだし部屋の広さかもしれないな
ガスは残念ながらプロパン……

>>694
オーブンレンジや炊飯ジャーにかかる電気代なんてたいしたことないでしょ

あれ？ID変わってる
すいません671です

電気代で荒らしてすまなかった。
今日は、3パック98円のうどん＋49円の海老天1本で過ごした。
明日もこれでいこう。

　　　　　　　電気代
ご飯炊く　　　10円
煮物作る　　　5円
チンして食う　1円
これで3日はいけるから3食チンしたとして3日で25円
1ヶ月調理電気代250円くらいか　

>>696
あーそれだ。
うち電気コンロだからか。
そういえば昔ガスコンロだった頃はもっと安かった気もするわ

電気代の謎が解けた。
オール電化じゃなくても、電気コンロだとやっぱどんなに安くても
月５０００円はいくよな
使用量多いと電気の単価も上がっていくから経済的じゃないよね・・・

電熱線式で上にガラス板が張られてるようなコンロだけど、
使い勝手悪すぎて笑えない(´・ω・｀)
IHならIHにしてほしいわ
フライパン使ってると熱で底が湾曲してきて熱伝導悪くなるし、
せっかくガラス張ってあって物おけるっていうのに冷めるまで2.30分もかかる…
やっぱ料理することを考えるとガスが1番だよね…はぁ…

>>703
電熱式コンロで完全自炊＋パソコン家にいる時は付けっぱ＋その他いろいろ
だけど、電気代大体\3500/月くらいで4000円行かない
電気のコンロだとやっぱり電気代喰うけどね、
お陰でガス代は1日シャワー1.2回で月1000円しないもん

>>705
うそーっ？
何が違うんだろう・・・orz

まあ電気コンロでも古いのと新しいのではだいぶ燃費が違うらしいけど。

ガスは風呂専用なんだけど夏場だし冷水オンリーで全く使っていないので
基本料金７００円ぐらい。
停めてもいいぐらいなんだがさすがに冬になると使いそうだし
再開するのに立会いがいるから停められずにいる

ワットチェッカー買っていろいろ計ってみればいんじゃね

なるべく余熱調理するようにするか・・・
レンジで済むものはレンジ調理にするとか・・・
あーそうだ強火デフォになっちゃってる。それが大きいなきっと
生焼け恐怖症なので焦げ付くぐらい火をとおさないと
気がすまないんだよな
そこから直してみよう

>>708
確かに自分も最初は火力マックスだったわ
そしたら電気代がね…

８割位で余熱とかをしっかりめにすれば問題ないし、
電気代も割と減ると思う。
パスタ茹でたりは余熱使ったり、
少量のものを茹でたりとかはレンジ使ったりとかするだけでも結構下がると思うぞ

電気代とかガス代なんてどうでもいいわお金が無い訳じゃないし
ここ節約スレじゃないっすよ

>>660
交通費込みだと釣りの対象によると思う
高級魚が釣れたら市場価格と見合わせるとコスパすごくよくなる
スレでよく出るアジを釣るために車で遠出は完全に買った方が安い

逆に山に行って川魚で食べられるのを狙うのも面白いだろうけど川魚は釣るの難しい上に竿が高級。
さらに鮎とかはとてもおいしいけど、許可証とかがないとそもそも漁禁止。

だから釣りは海の近くに住んでいて、ある程度趣味と実用を兼ねた方法だと思われます
釣りに詳しくて海も近いならホントにコスパに優れる。その気になれば毎日レベルで刺身が食べられるようになる、マジで。



料理上手は火力の加減とか、電気調理でも加減をきちんと設定するから必然的に
電気代も安くなると思うよ。火力が命！みたいな料理なんてそんなに毎日する訳でもないし。

クーラーとかもあるだろうけど、電気・ガス代や使用量をそんな目で見ると
節約関係なく食費を抑える事にも適うと思う

うちはオール電化なんだけど、エアコンなしの時期で安くて6000円台〜エアコン使用で9000円位だお

そうなんだすごいね

コンロってどんな綴りだっけ　CONLO？何語？

焜炉

>>640
シソ大好きなんだけど、貧乏すぎて。
今から作ったらどれくらいで育つのだ。

>>716
今からは無理だ、寒くなるから
来年の4月に蒔けば7月にはちょっとした低木みたいになってうはうは
6月くらいから採れる
100均のプランターに2,3株育てられるよ
肥料もいらないし、丈夫
冬なら再生ネギが最もコスパいいよ

牛乳と小麦粉だけで作るホワイトソースにはまって
ドリアとかグラタンばかり食べてたら太ってしまった

>>717
白いネギの切り取った下の部分を植えとけばいいのかな？

>>719
万能ねぎなら二股に分かれるちょっと下辺りからカットして植えてる

>>719
うちは万能ねぎか青ネギでやってる。
白いネギ(いわゆる根深ネギ)ではやったことないからわからないけど、
ネギの根っこから10センチ以上のとこで切って植えるとぐらぐらしないで良いよ。
見切り品のパック30円で買ったローズマリーも、コップにつけて根出しして植えたらついたよ。
成長超遅いけど…果たして食費の足しになるかは不明

トマト　キュウリ　レタス　キュウリと人参とハムのポテトサラダ　13円＋12円＋8円＋41円
切干大根の煮物　38円　
鶏胸肉とごぼうとジャガイモと人参と油揚げの煮物　8円＋12円＋10円＋15円＋2円
玉子焼き　10円
塩銀鮭　50円
合計　219円＋調味料20円

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鮭安すぎ

ん？
ああ、例の画像厨かｗ

西友で鮭の切り身80円だわ
ちゃんちゃん焼きうまかった

>>623
味の素の公式でそんなマイナス情報書く訳けないだろが。本当に無知なんだな
マーガリンの商品紹介でもトランス脂肪酸の話なんか載せずに必須な油分を確保だのになってるだろ。ばかじゃねーの

>>726
wikiのこれが正しい見解じゃないかと思う

製法
食用グルタミン酸ナトリウム生産の先駆けである味の素社は当初小麦などのグルテンを加水分解することによって生産していた。
が、コストが非常に高くつくため、石油由来成分（アクリロニトリルなど）による合成など様々な手法が試みられた。
しかし協和発酵工業（現・協和発酵キリン）によりグルタミン酸生産菌が発見され、
これに廃糖蜜（サトウキビから砂糖を搾り取った残滓）などをエネルギー源として与え発酵させてグルタミン酸を得る手法が
安全性、コスト面において優れていることから、現在ではこのグルタミン酸生産菌による発酵法が主流となっている。

つまり今はサトウキビから作られてるという認識で問題ないのでは？
違うというならそのソースを出すように

味の素をNGワードにしました。

公式やらwikiから引っ張ってきてドヤ顔してんのかよｗ
勘違いしすぎ。そしてよつべのあの動画なんかはスルー、もうわざと目を逸らしてるとしか思えないな

あの動画とか言うならリンクくらい貼ってくれてもいいんじゃないの？

さすが秋できのこが安くなったな〜！
かさも増えるし出汁もでるしいいよな
ひき肉にえのきのみじん切りをまぜてかさまししてる

最近の自炊物

カツオのさっぱり丼
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カツオ漬け丼
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鯵漬け丼
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雑炊
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ししとうと豚の炒め
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訂正
最近の自炊物

カツオのさっぱり丼
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カツオ漬け丼
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鯵漬け丼
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雑炊
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ししとうと豚の炒め
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北海道風豚丼
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豚焼肉丼
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おにぎり
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焼きサンマ
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アメリカンソーセージ
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親子丼
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鶏鍋
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塩味唐揚げ
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唐揚げ
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ナゲット
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チキンステーキ
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鳥ハム
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ピーマンの肉詰め
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皮煎餅とキャベツの炒め
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キャベツ焼き
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味噌煮込みうどん
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焼きそば
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ポテトもち
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もんじゃ
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チーズトースト
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ステーキ
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ナポリタン
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蒸し芋
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皮がパリパリになるやつ
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スコーン
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トマトスパ
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焼き芋
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選択範囲のURLをすべてブラクラ登録（Y）

久しぶりに半額の黒毛和牛とモンブラン食ったら
胃がもたれて気持ち悪い

そういえば昼もとんかつだった
脂っこいもの受け付けなくなったわ

>>735
フラッシュたかない方がいいよ
しかし、なぜこうも焦げる

画像だけじゃなく食費も書き込んでよ

同じヤツが作ってのかと思うくらい、不味そうなのと美味そうなのが混在しとるｗ
相変わらずこれだけのレパートリーを誇る焦げ付きフライパン職人乙ｗ

よくもまあ炭水化物ばかり・・・。胸焼けしそうだわ。作るのはえらいと思うけど、バランス考えなさいよ。

スコーン作るぐらいやる気があるんだったら
盛り付けとかにも気持ちがいきそうだけどな

>>735
フライパンとキッチン掃除しなよ
きっと焦げが減るよ

>>739
下手くそはすぐフラッシュ使いたがるんだよな。

あーせっかくマックのバーガー買ったのに作っておいたゆでたまご入れるの忘れた
せっかくセルフお月見バーガーになったのに

毎回同じ画像使ってるとしか思えないんだけど

サンマが群を抜いておいしくなさそうなんだが

>>735
やたら画像貼りすぎるな！
メモリー利用が１Ｇ超えたぞ

ここまで役に立つ情報なし

豚汁たまに作ったとき4日分くらい一気に作るんだけど
2日目から味が一気に落ちるのは回避できんのかな

>>730
検索すらできないほどだったか・・・そりゃ無理だ

なんか良く解んないけど世界に騙されずに生きてく人頑張って！！！
ココには二度と書かなくていいから

最近は貧乏人の方が太るって本当だな、どうしても炭水化物が増える

イオンでついにキャベツ一玉57円きたー
みんなの近くのイオンもそうなのかな？

>>754
その値段は魅力だが、イオンまでの交通費が…ｗ

>>750
煮込んだ状態から食べる分だけ別鍋にうつして味噌とくとか。

>>755
どんなに安くても交通費とか考えないとか選って近場が安くついたなんてこともあるだろう。
俺は自転車だから無敵だけど疲れるwwww

自分も自転車
運動不足もついでに解消されるといいと思ってる。
でも重たいものあんまり買うと安定が悪くて怖いね。スピードに重さがのるし。
マリオカートのクッパの気分で帰る。

>>750
香りが飛ぶから空気に触れさすな

>>735
これのどこが味噌煮込みだなめてんのか

しろみそ？

普通(平均)はみんな月何万の食費なんだろ。
贅沢せず、ある程度普通に食べてたら。

食費一万
お菓子一万
糖尿病になりそうだからお菓子辞めたい
みんなお菓子買ってる？

>>751
唯一の要素「あの動画」「youtube」でググると、
筆頭で出るのは、阪神淡路大震災のあの動画でした。

アスペ乙

>>762
今ざっとネット見たら外食ありで4〜5万、ほぼ自炊なら3万くらいっぽい


お菓子はほとんど買わない
大人になったらあんまり食べたいと思わなくなった

>>766
いいなぁ
アイスとかチョコとか菓子パンとかなかなかガマンできない
今の時期はポテチ…

業務スーパーがオープンしたので行ってみた
マーガリンと食パンと煮豆とたくあんゲトしました

>>762
2010年の家計調査 ここの
年間収入階級別 単身世帯・勤労者世帯 のデータを見る
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?lid=000001070362
年収200-300万円で月の食費平均が3万6000円
年収300-400万で月４万円　
このうち外食費は2〜3割程度
外食の割合が高くなればもっと費用は上がるだろう

ちなみに菓子、飲料水がそれぞれ2000円前後
調味料が1000円程度

>>763
仕事で疲れてる時にたけのこの里を買う程度

普段はお菓子を食べようと思わないし、健康の事を考えてお菓子もジュースも買わないなぁ


せめてお菓子をやめて歯磨きガム的なものに変えてみたら？
歯を悪くする元だし、お菓子たくさん食べていたらピザなっちゃうよ・・

>>752
あー発狂しちゃったか・・・
理解力足りないと苦労するねぇ

>>763>>766>>768ありがとう！
自炊でいったら３万か。んー、まあそんなかんじか
それを１万に！ってがんばってるスレ住民仲間…。

お菓子１万って大丈夫なんですか？生活余裕あるんじゃん。
自分も前はお腹すいてなくてもお菓子くいまくりだったんだけど
(口寂しい)
今はご飯ご飯だな。たまにお菓子で空腹しのぐごまかすときあるけど。
その分それを食費と換算してる。
だから自分ならそれは食費２万って事になってる。

シソ、パクチー、ミョウガなど薬味を使っていきたいのに。
お腹にたまる食材買わなきゃならないから…普通の味になる。
そういうのやりたいのにぁ。
育てるにも放射線ヤバ区域(関東だが)なんで。野菜が出荷禁止とか。

500のペットボトルを飲んで､水入れてバイトいってる。
何回か使うｗｗ すすぐだけなんだけど雑菌いるかな。
たまにペットボトル用の洗う何か売ってるよね。
そういうの使わなかったら何回まで大丈夫なんだろｗｗ
まず使いまわしがだめだと聞いたが。

トマト　キュウリ　レタス　キュウリと人参とハムのポテトサラダ　13円＋12円＋8円＋41円
親子煮鶏肉抜き　10円＋10円
鶏胸肉とごぼうとジャガイモと人参と油揚げの煮物　47円
サンマのお刺身　100円 （おつとめ品半額）
切干大根の煮物　(昨日の残り)
合計　241円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3439457.jpg

>>772
すすぐだけで一年以上使ってます。

さしみの盛り付けが何か綺麗で食欲そそったわ

ん？
ああ、また画像厨と愉快な仲間かｗ
まったくいい加減にしてほしいものだ

>>771
まあ1万に抑えるようにしてるのにはいろいろ理由があるのよ
単にお金がないとか、他で贅沢してるからとか、欲しい物があるからとかさ
世間一般で言う自炊ってのはちょっと凝ったものを作ってみたりだとかもあるだろうし
そうなると、普段あんまり使わない食材･調味料等も使うわけで。まあそんなもんだよ
なんかおなか空いた時とかは食パン＋αを食べてるわ

魚焼きグリルなしで楽に美味しくさんまを調理する方法ないかな…(゜_゜)

食費１万
お菓子１万って甘えじゃん
菓子代含めて二万以内に収めてから来いよ

>>763
毎月の上限額（1800円）を決めて買ってる
給料日直後に一気に買って、それを一ヶ月持たせる
計画的に食べないと月末に地獄を見る

>>772
俺は日光消毒して使ってる。せいぜい１〜２ヶ月かなあ

>>777
うちも魚焼きグリルなくてこの時期は悶々としてる
焼き網だと煙出るし燃えるし部屋に匂いはつくしだから、さんまは蒲焼きにするくらいかなあ…

>>772
1週間に1回は、ごく薄いハイターで漂白してるよ。
蓋の裏側に変なのがつくけど、それも取れる。

フライパンじゃ駄目なん？

ありゃ、鍋で炊飯で弱火のまま長く置きすぎたと思ったら炊き上がってた
強火にしなくても炊けるもんなのか　わりとうまい

>>772
中はすすぐだけでいいよ。すすいで定期的に乾燥させておけば基本的にはずっと使える
問題は口の部分。ペットボトルの口に自分の口を直接つけると雑菌が付着して繁殖する。
だから、直接口をつけずにコップとかに注いで飲めば問題無い。そうすればずっともっと使える。


>>778
このスレでの食費１万円の定義とかもろもろ勉強してからおいでよ
ってかID:eu+BxyNWのレスみたけど文句ばっかじゃんあなた
最低限>>1を読んでから書き込んでほしいな〜？


あとお菓子の人>>763はちょっと健康に難ありだから食生活も含めて見直すべき。
食費は一万円に出来ていると言うけど、それはムリな一万円じゃない？
例えば一万円以下に抑えるために極端に少量だとか、栄養バランスが偏っているだとか・・。
体が本能的にそれに危機感を感じてなんとか栄養を補おうとしたり
空腹を満たそうとしてお菓子に手を出させているのかもしれない。

栄養バランスがきちんと取れて、食事量も問題がない程度に出来れば
空腹感も抑えられてお菓子に手が出る事がなくなると思うよ。
とにかくその状態は絶対に危険だから病気になる前になんとかしよう〜

>>784
お前は>>1以前にまずはどんなスレが立ってるのか見てきた方がいいと思うよ
5万使ってるけど1万以下目指してるからここにいます〜ってアスペの考え方だろさっさと二万スレ行け

大体嗜好品と食費分けてたらきりないだろ
食品なんてこれ全部嗜好品ですーって言えるしそんなこと言ったら食費0円ですむことになるだろ

そんなの都合よく一万円以下に収めてるだけじゃん

わかったわ
そこまでして食費と菓子代分けるのってデブだからだろ
一万に収まらないと威厳が保てないがお菓子は食べたい→嗜好品としてカウントする→デブ

＞このスレでの食費１万円の定義とかもろもろ勉強してからおいでよ


数年前からいるけど大体これってちゃんとした定義ないだろ
全部お前の脳内定義じゃん死ねよ

交際費含めての食費を付けてる人もいるし実際は実家から物資が送られてくる人もいるだろ
その他にも似たようなものたくさんあるけどどうすんの？お前が決めた定義に沿ってレスしないといけないの？

あなたは一人で何勝手に騒いで連投してるの・・・・どうゆうことなの・・・
ID:eu+BxyNWさんかい？

えっとね、まずお菓子の人は食費自体は１万に出来ているじゃない。
それに自分は別に嗜好品がどうとかで分けた考えをしていないよ。
あなたは熱くなってしまっているみたいだけど
こちらはむしろ、食事の方に問題があるからお菓子代が高くなるんじゃないかとレスをしたよ。

むしろ両者を相互性のあるものとして捉えているよ。

あとこれは揚げ足取りになってしまって申し訳ないけど、
一人で連投して最後に>>787で「わかったわ」って・・・
何一人で勝手に騒いで自己完結しているの・・・・

煽るつもりはないけれど、少し飲み物でものんで落ち着いてから
連投なんてせず意見を集約して書き込んでみよう？

なんだよこのスレお菓子は別勘定だったのかよ・・

>>790
どうでしょ？お菓子をそもそも食べない人もいるし、
食費に含む人も含まない人もいると思う。

ここは>>788の人の言う事もある程度は正しくて、
>交際費含めての食費を付けてる人もいるし実際は実家から物資が送られてくる人もいる
んだよね。その辺は緩やかに考えたら良いと思う。
自分的にはお菓子は含めないから実は>>778の意見とは同意見なんだけど
スレの定義で見たらあいまいな部分ですよね〜。
だからこだわらずに考えたら良いと思う。お菓子だって自分で作れますからね。

778だけどそれに対して

＞とかもろもろ勉強してからおいでよ
ってかID:eu+BxyNWのレスみたけど文句ばっかじゃんあなた
最低限>>1を読んでから書き込んでほしいな〜？


・このスレでの食費１万円の定義とはなんなのか
・778の書き込みに対して>>1を読むとどう意見が変わるのか
・お前の定義では食費を1万にさえしていればお菓子代に一万もかけていいのか
・↑に対し違うのならなぜ否定的なレスをしたのか


連投は長文にするとスルーするから
わかったわ〜は食費と嗜好品を分けて考えるのはなぜか考えた結果煽りを入れただけ

まあ>>791は今読んだけど

うん、あなたがID:eu+BxyNWなのは反応でわかっていたよ。

・このスレでの食費１万円の定義とはなんなのか
　　回答→>>1を参照方です。今議題になっているお菓子などはその人次第。
　　　　　　ただ口に入れるものですから、抑えるに越したことはないですね〜と言うのが自分の考えだよ。

・778の書き込みに対して>>1を読むとどう意見が変わるのか
　回答→>>1の項7行目　>揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう　の部分です。
　　　　　文句ばかりでしたから。

・お前の定義では食費を1万にさえしていればお菓子代に一万もかけていいのか
・↑に対し違うのならなぜ否定的なレスをしたのか
　回答→菓子類等は食費に入れる人もいれば入れない人もいます。
　　　　　考え方によってはどちらにも転びます。だから文句を言うより
　　　　　お菓子代が高くつくのだから食事の改善で両者をうまく出来るのでは？と考えた故です。



なんだ、あなた話せるじゃないですか。
こちらも煽るようなことも言ってしまって申し訳ありませんでした。

上から目線でありつつ最後には下手に出るとかバカにしてるだろ
こちとらキチガイなのは自覚してるから最後にダメだしするが


食費や交際費・物資をどうするのかは各人で勝手に決めればいいが
>>1を見てもお菓子代を食費に含めないとは書いてないしお菓子代を食費から外すのは論外だろ
自分で買って口に入れるものは全部食費にしないと意味ないじゃん

　　＞今議題になっているお菓子などはその人次第。

これはどう見てもこれはあんたの脳内定義だろ

私は、お菓子は必要ないのに食べているものということで娯楽費に入れているよ。
でもゼリーだろうが食事の一部として食べた物は食費だ。

食費よりも娯楽費を削りたいから食費にお菓子入れるほうが問題だ

食費は食事の費用だろ、菓子はどう考えても食事じゃないだろ

カレーで使った鍋のこびりついてるカレーがもったいないから
それで飯炊いたら軽くカレーピラフ風味になってうまかった

>>781
漂白とかハイターとかぶっちゃけわかんないんだ
漂白ざいって白くするんじゃないの？
やらなきゃならないのかな…。1週間〜最大10日くらいで1本終了にしてる
だからわりとペットボトル代かかる。

すすぐだけで１年の亡者は大丈夫なのｗｗ？
自分は最近水が甘い気がしてくるときがあって早めに捨ててる。夏だからかな
気にしだしたらいつも気になるようになって…。あれは普通なのかな。
ハイターとか持ってないから、買うならじゃあペットボトル買えばいいや、
みたいになっちゃうんだよね。やり方不明だしｗ
前に重曹水ですすいでみたけど合ってるのか不明
クエン酸のが正しいのか！？

どうしても外出には水分いるしな。
前はサーモマグもっていってたんだが、あまり入らない。300�_。
ペットボトルは500でがっつりだから。
ペットボトルに熱めのお湯をバイト先で入れるから
翌日水入れたとき甘いのかな。熱さで何かとけだしてるんだろうか…

自分は食い物はまとめて食費と捉えてるな　菓子も然り
その辺は人によって違うんだねー

業務スーパーで売ってる豚肉タレ付き（浸透している）2kgを
買ったはいいものの解凍したら一気に使わないともうだめだよな･･･
失敗したわ

炒めてもう一度冷凍してまえ

小分けにして再冷凍すればいいやん

ID粘着して長文で罵り合ってるやつら気持ち悪い

炒めたのをまた冷凍しても大丈夫なのか･･･？
小分けにするには一度解凍しないといけないからなぁ

べつにタレ付き肉なんて元からまずいから炒めて冷凍してもたいして変わんねーよ

ちょいスレチだけど食洗機使ってる奴いる？
やっぱ凄い楽？

>>763だけど何か自分のせいで荒れてしまってすみませんでした
お菓子代減らしてがんばります

>>786
1回飲みに行ったら少なくとも3000円。
これも食費に入るのか？

俺はルールでは朝・昼・晩・夜食の家での食事のみを食費として扱ってる。
（外食はほとんどしないので）
飲み代（外食）・酒・菓子（ほとんど買わんけど）は除いてるわ。

1万円以下に抑えたいって言うスレタイであって1万円以下に抑えないといけない訳でもないし
ルールは自分で決めればいいんじゃない？

別に家計簿晒してみんなで叩き合うスレじゃないんだから。

全く別件だけど
スマホ（Android）使ってる人にお勧め
OINK Note
PC連動のクラウド家計簿
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.sjts.android.oinknote&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImpwLmNvLnNqdHMuYW5kcm9pZC5vaW5rbm90ZSJd

業者／ステマお好きに言ってもらって結構です俺はこれに記録して食費がいくらかかったか見てる。
毎日記録するの面倒だけど慣れればどうってことない。
もちろんPCでも使用可能（HPにアクセスしてアカウント登録だけ）

みんながせっかく話題変えてんのにまだやるの？

どっちも低レベルだが…画像厨よりはましだなｗ

>>798
ハイターの類似品使ってるから今確かめてきた
キットん周りの除菌と消臭が出来る、とな
自分は食器やまな板、布巾とかの除菌に使ってる
もちろん茶渋も取れるよｍ9っ｀Д´) ﾋﾞｼｯ!!
匂いがきついのが難点だけど、あると使えると思う

って漂白剤とハイターが違ったらごめん(´･ω･`)

>>806
実家で使ってたけど慣れればラク。
でも、中に入らない食器とかも多いし、効率のいい並べ方や、洗浄機で落ちる汚れと落ちない汚れを覚えるまでは洗い残しが出たりする。

まぁ食器なんて洗わなくてもそうそう病気にならないけどな

ハイターの話題つながりで布巾の洗濯方法について教えてください。
みんな布巾って洗濯機で洗ってるの？
それとも手洗いしてハイター希釈液に一晩つけてる？
それとも本当なら煮沸洗いが必要でしょうか？

ID:dtv+Rwcl

　　　　　　　　　　　　 , ‐ '　´ ￣￣ ｀ 丶､
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　 　 　 　 丶
　 　 　 　 　 　 　 , '　r､'´　　　 _ ＿　　　　　　ヽ
　　　　　　 　 　 /　 /ヽヽ__ ' ´　　　＿_＿__,, イ ヽ
　　　　　　　 　 ,'　 ,'　　｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、 　
　　　　 　 　 　 ｉヽ i　/／　 '´ ￣｀ヽヽ 　 　 　 l| l　 i
　　　　　　　　,' ヽ ｌ　/　 ､>‐＝､､　 　 　 =ﾆヽ ! ｌ　 ｌ　　　　　　　　 .＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　 ,' /⌒ l |　　´ /（__,!゛　　　　 　 ｀､! |　 !　　　　　　　 .／ねぇ、知ってる？
　　　　　　　,'　! '＾> |!　　　i｡_oｿ　　　　 , ﾆ､,　 ﾉ 丿　　　 　 　 ..｜. 在日コリアン64万人中46万人が無職なのよ
　　　　　　 ,'　 ヽ ヽ 　 　 ｀ ─　　 　 　 '⌒Ｙ, ' ／　　　　 　 　　.｜ .しかも、その中のほとんどが日本人はもらえない
　 　 　 　 /　　 |｀T ､　 　 　 　 　 　 j 　 　 /}´　　 　 　 ,'＾!　　 　｜.生活保護を平均で毎月１７万貰ってるのよ。
　　　　　/　　　ｌ　ｌ ｉ iヽ　　　　 i｀ ｰｧ　　　/ノ　　　　　 / /　　 　.|　しかもコリアンの場合は働いていたとしてももらえるのよ。
　 　 　 /　　　 |　| i ｉ ! ＼　　　l_／　 　 ノ | 　 ｛ヽ　　/ /　　　.＜　その額２兆５千億円。消費税２％分は在日コリアンのために使われてるの。
　　 　 ,'　　　 ｜ | i iﾉ　　 丶､ __　 ,　イ |　|　　 l　｝ 〃 二ヽ　　 .| ..ね、パンチョッパリは文字通りの『乞食民族』なのよ！！
　　　 ,'　　　　r|　| '´＼_　　/　,'　,′　 ｜ | 　 ｜└'{_/ ,─｀、　 .＼.一方日本国民の場合は申請しても…分かるでしょ
　　　,' , --─/ l　| ─ ､ ｀X´ﾄ、 ,′　　｜ |　　｜　　'-ｲ_ｨ､　〉　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　／ 　 　 /　 ｌ　ｌ　　　＼-､l__ヽ_　 　 ｜ |　 　 !

>>811
除菌とか考えたらハイターや漂白ざいっているよね
買わなきゃ。スルーしてたけど。
洗濯物の漂白ざい入りってのもイミフなんだｗ両方使えるやつにしよう

月見バーガー食べたい
普通のハンバーガー買ってきて目玉焼き挟もうかなぁ

ハンバーガー買ってきた

ホットケーキの粉を買ってこようと思う。
黄金伝説で重宝してたような記憶があるから。
アレンジ不明だけど、適当に好きなの挟むｗｗハムとか。

トマト　キャベツとコーンとツナのマヨサラダ　14円＋(8円＋5円＋20円)
鶏胸肉とごぼうとジャガイモと人参と油揚げの煮物　47円
ゆで卵　10円
大根の皮のポン酢漬け
和風ペペロンチーノ　24円　(冷凍コーンを一緒に茹でる スパゲッティ多めに茹でて残ったマヨサラダと融合して明日食べる)
合計　128円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3442957.jpg

いるよね。金ないからって言ってマックバーが大量に買って冷凍までしてる奴
ご飯も炊けないしカレーやチャーハンすら作れないほど・・・

ハンバーガーいいなぁ…

菓子代は本人次第でどっちでもいいだろ。
どういう目的でこのスレにいるかによる。
出費総量抑制目的なら入れたほうがいい。俺は入れている。
つか入れないなら多分食費月３０００円ぐらいでも行ける

普段マメに自炊してるとたまーにジャンクフード食べたくなるんだよなあ
いかにも体に悪そうなバーガーとポテトが恋しい

>>824
久しぶりのそれは美味くてあっと言う間に平らげるが、丸一日胸やけに苦しむ‥

>>824自分で作れるだろ

ジャガイモ揚げて塩と青ノリふって食べてるよ美味しい

お菓子代食料に含めないとか言ってる奴は完全にスレチなのでどこよそにいけ
それと食費2万以上使ってる奴は荒らし以外の何者でもないので出て行け
食費15000円を何とか1万に減らそうとがんばってるとかならぎりぎりセーフ

とうとう誰にもの相手にされなくなった画像厨ｗ
まあ自業自得なわけだが、恥ずかしくないのかねえ

とてもお気の毒です（＾＾

食費三万越えてたのがようやく12000くらいまできたぞ
一万に収まるのももうすぐだ

>>819
小麦粉に砂糖とベーキングパウダーで十分

>>831
それだけだとおいしくない。油脂は入れなくてもいいが、香りづけは必要

贅沢なんだな

俺も1日400で月12000
ここらへんが限界なんだよな

>>833
金銭的にはそんなに変わらないよ

外食なんて絶対できないなあ…
たまに吉野家行くけどな！
ところで今月もう9000円超えてしまった　一万円に収めるのは無理ゲーぽい

>>836
頑張れよあと8日だろ

>>836
肉500円分/野菜300円分/その他200円分
これで生きろ！

>>828
これでFA

>>836
冷蔵庫の中の残り物であと1週間は無理か？

いくら自炊能力なくても金なくてもマックだけはないわ。あれは残飯以下

>>840
冷蔵庫の中はとりあえずこの土日二日分の食材しかない
残る一週間を800円でどう切り抜ければいい　教えてエロい人！

アメリカで研修やったときハンバーガーを一週間毎日食べたけど
マクドナルドがいちばん美味しいと思ったなぁ

妙に汁がたっぷりの漬物を食べ終わったので
薄切り大根を足してみた…漬かるだろうか

>>843
汁に塩分がたくさん含んでないと漬からないよ

>>842
食の楽しみを犠牲にして腹を満たすか
空腹を我慢して食の楽しみを追求するか
どちらかをえらんでもらおうかｗ

さすがに一週間800円だと、三玉100円焼きそば、うどん、そば辺りのループしか思い浮かばない。

>>842>>846
焼きそばいいね、キャベツ入れて肉なしなら安い
朝は食パンでトースト、昼はゆで卵とキャベツ挟んでサンドイッチ
食パン2斤、焼きそば6玉、キャベツ1個、卵1パック
を全部各100円以内で購入

>>844
そうか残念だ

500グラムで380円ってなウィンナーは重宝する
立派な肉類だし、開封状態で冷蔵庫で半月くらい平気で持つ

>>842
500g78円くらいのパスタで1食100gだったらいけるんでね？
上にかけるのは醤油や塩コショウで

食パン大好きだったけどヤマザキ工場でバイトしてから食えなくなった
キチガイ染みたおっさんが手動で一本ずつ手にとって切断してたり、醗酵させるためにひっくり返す保管箱から飲んだ後の缶コーヒー出てきたり最悪だった
保存料がどうのはきにしてなかったけどあれはダメだ。作ってる人間が底辺すぎ

「困ったときのパスタ頼み」以前このスレで見たのを思い出した
みんなアドバイスありがと　ドンキで最安値のを吟味してくる
焼きそばうどんそばといい麺はこういう時強いな

今日業務スーパー行ったら鶏胸肉2kg398円で売ってた。期間限定の特別価格

http://hitotsuki.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_332/hitotsuki/13299421320025-7d75e.jpg

タマキーン

スタンド全員でキョンシーごっこはずかちい

飯って炊飯器炊きと電気コンロで鍋炊き、どっちが安上がりなんだろ
鍋は弱火で40分くらい置いときゃ炊ける　途中一回かき混ぜて

鍋でお米は、沸騰したら火消して
20分くらい放置したら炊けてる。

白だしとみりんの違いってなに？

舐めてみればわかるくらい違うよ

舐めなくてもだしとみりんではわかるだろ

焼きそば　56円
茄子田楽　12円
トマト　キャベツのコールスロー　スパゲッティサラダ　13円＋8円＋41円
鶏肉の炊合せ　（昨日の残り物）
合計　130円＋調味料25円

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また画像厨か・・・
ひとりで孤独じゃのうｗ

>>862
お前が全力で相手してるだろ

>>861
おいしそうじゃん。

ナスが安くていいなあ
いっそのこと、野菜のクズを肥料にして栽培してみるか！？

自炊出来るのが羨ましい

精神疾患で全てのものが不潔に感じる俺は自炊のための調理が不潔に感じるから自炊が出来ない、、、

飯はどうしてんだよそれｗ

>>86
不潔恐怖症？
じゃあ誰が作ったかわからない出来合いの惣菜や外食もできないんだろうか

気の毒な話だな
自作の餃子が最高にウマかったときの幸せときたらもう

>>866
そりゃ大変だな

潔癖症とか、自分が汚いものに触れなくて掃除が出来ないから部屋が汚いって冗談みたいな状態になるらしいからな

いっそショック療法で肥溜めにで落ちてみれば世界が変わるかも

>>870
掃除しても何十分かしたら汚れている気がしてまた掃除の連続
掃除する道具が汚れていたら掃除
そしたらまた汚した気がするので掃除

自分が汚いから掃除しなければいけないので部屋にいるときは常時掃除
部屋を汚したくないので外で寝ることしばしば

外の汚れは気にならない

自分の汚れが許せないし、汚くて気持ち悪い
最悪のときはゲロはく

ゲロで汚れるのが嫌なので、また家に帰れなくなる

これの繰り返し

なんとか憧れの自炊生活したくて、このスレ見てる

大変だな
病院にかかってるのか？
かかってたら余計なお世話すまんが…
まあ気楽にやりなよ

強迫神経症と同じ類かな

>>873
自炊が憧れか…
自分からは特に何も出来ないけど
頑張れ

自炊を夢見てROMりながら治療します

どこの病院行ってもろくな薬処方されなかったから、自力で治癒するよう頑張ってます

潔癖症のおかげで部屋では寝れないので冬がくるのがちと怖い
凍死するかも、、、

俺も変わった潔癖と確認の強迫観念あるけど後者は考え方だけで治ったわ

近所の八百屋で福島産と茨城産の野菜が妙に安いんだけど買いなのかなあ？

>>872
詳しく知らないが催眠療法とか出来ないの？
ちゃんとした催眠療法師を探すの大変だろうけどね
イメージだけど詐欺で騙されそうな気はするけど、心の問題だから有効かもしれない

他人には頭で考えてるのと、精神が反応してしまう違いが分からないから大変だよな

厳しい雇用状況が続くなか、２０代と３０代を中心に、食に対する節約志向が
強まっているという調査結果がまとまりました。
この調査は、日本政策金融公庫がことし７月、インターネットを通じて全国の
２０代から７０代までの男女合わせて２０００人を対象に行いました。
それによりますと、食に対する志向を選択肢の中から２つを選ぶよう尋ねたところ、
最も多かったのは、４４．９％を占めた「健康志向」でしたが、前回、半年前の調査より０．８ポイント減少しました。
これに対して、２位の「経済性志向」は３９．７％で、前回より５．３ポイント増加しました。
年代別では、２０代で５７．３％、３０代で５２．２％と、ともに調査を始めた
平成２０年以来、初めて５０％を超えて、若い世代ほど食に対する節約志向が
強まっていることが伺えます。
*+*+ NHKニュース +*+*
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120922/k10015211501000.html

豚汁がちょっとだけ酸っぱいがこの程度なら大丈夫だよな・・・

>>881
このスレの存在も影響を与えた調査である可能性もあるね

気持ち悪
構って欲しいならよそいけゲロゲロ君

>>883
はぁ？
どんだけ尊大傲慢なんだよ

家計調査によると　年収による1か月の平均食費は　　http://www.stat.go.jp/data/kakei/npsf.htm
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?lid=000000330546&requestSender=toukeih
2002年単身世帯の年収別食費
年収100-200万円　食費28088円
年収200-300万円　食費35472円
年収300-400万円　食費45478円
年収600万以上　食費62716円

2010年単身世帯の年収別食費
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?lid=000001070362
年収100-200万円　食費27724円
年収200-300万円　食費35876円
年収300-400万円　食費40440円
年収600万以上　食費57217円

食費を減らしてるのは金をもってる層で、貧乏人は食費を削らないようだ

教養がないんだろう
貧乏とか言ってカップラーメンとかコンビニ弁当食ってたら食費削れないからね

８年も調査年度が違うなら、デフレの影響もありそうだが

貧困層はもともと切り詰めてるからそれ以上減らしにくいのは当たり前だ>>886

100均から500gのパスタが消えた…

金が無いからカップ麺？あれはブルジョアのおやつだ。
あんなもんで腹が膨れるか、米を食え米を

カップ麺の残りスープにご飯投入すればなんとか

その投入するご飯はサトウのごはんだから

カップ麺もサトウのごはんも
災害だの病気だの不意の来客だののために常備しておきたいけど
案外高いからなかなかね…
自炊は長いが友人に手料理を振る舞う自信はない

鍋と無洗米（定期的に食って入れ替える）とカセットコンロがあればおｋ
サトウのご飯も電気が止まったら湯煎して食うからたいして変わらん。

今日、出先で1kg298円の鶏ムネ肉に遭遇。
用事が無ければ、ゲットしてきたのにぃ！

>>896
イオンの火曜市の時に同じの見たよ
現在鶏ハム製作中
上手くいきますように

もう少し涼しくなったら鍋メインで楽になる

昆布出汁の鍋→味噌入れる→雑炊→雑炊に豆腐をぐしぐしに入れるとかで、数日いけるもんな
味噌の後に豆板醤とか入れてもうまいし
早く食べたいなあ。餅入れたいけど餅高い

はやく白菜の季節こないかな

念願の揚げ物鍋買ったー！！
何作るかなあ

>>901
穴が開くまで揚げ物以外に使う

今日は菓子パンとアイスしか食べてないw
休みで出かけもしないといつもこうなる

アイスなんて高級品食えるか！
甘い炭酸飲料凍らせてボリボリかじってるわ
さらに安くしようと思ったら砂糖水か・・・

>>904
炭酸飲料ってそれ逆にコスパ悪くない？
安いアイスもたくさんあるよ

凍らせてチュパチュパ吸うアイスバーは安いと１本１０円だったりするしな

>>894
一行目から四行目まで同意だわ

アイスと氷菓子は違う(ｷﾘｯ

>>906
あれはただの砂糖水だわ。カキ氷シロップ。虫になった気分
パピコと似てるからって買ってしまったがまじ後悔
せめてラクトアイスにしとけ

ミニトマト　キャベツのコールスロー　レタス　スパゲッティサラダ　9円＋8円＋5円＋41円
五目ひじき　（人参　ちくわ　ひじき　大豆　ごぼう）　10円＋10円＋6円＋8円＋12円
サンマのお刺身　129円 （おつとめ品）
豚小間肉のシチュー 62円
合計　300円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3449694.jpg

うまそうだなおい

焼きそば*2+もやし+プロテイン　朝
糸こん+プロテイン　昼
うどん*2+もやし　晩

マルチビタミン*2

とうとう誰も画像厨に反応しなくなったなｗ
まあ自業自得だが、お気の毒としか言えないｗ

>>905
158円で1.5L分のシャーベットというかカチ割りクラッシュアイスができるから
普通に買うよりだいぶ得なはずだが

それだったら２Ｌで450円のアイスクリームのほうがいい。
それで1週間以上持つし、香りづけするだけでいろんなバリエーションが楽しめる。

>>913
お前が反応してるから問題ないんじゃないか？

>>916
ワロタ

>>901
油の温度計る油温計は？

>>918
油温計つきのなべも売ってるよ
ttp://item.rakuten.co.jp/livingut/4976131102639/

うどんの冷凍ってなんであんなに高めなん？
プライベートブランドなのに。
まいいけど
100円以下でうどんに何入れたらうまいかな？
めんつゆだけで食ってんだけどとりあえずこんど豚肉入れる

>>920
19円の普通のうどん玉を冷凍させりゃよし
チンしてダシかけるだけで普通に食える

>>916
お前のことだよ

>>921
まずいものを冷凍したらもっとまずくなるよ

>>920
俺はが買ってるのは五個入って199円のだけど旨いよ。
まさかそれでも高いって言うのか？

株主優待でウインナーもらってたの忘れてた
できるだけパリッと皮が張ってる状態で食べたいんだが茹でがいいかな

>>925
茹でるに一票

>>925
茹で一択

>>925
茹で＋粒マスタード

つか、その会社はどこ？

>>924
３玉のゆでのやつを2袋でいいんじゃないの？

>>920
温かいのなら油揚げ
フライパンにめんつゆをちょっとよけて
醤油と砂糖足してから油揚げを甘辛く煮て、うどんに乗せる

>>928
おそらく日本ハムだと思われ。

ミニトマト　キュウリ　レタス　モロヘイヤ　9円＋12円＋8円＋15円
茄子漬　9円
五目ひじき　（人参　ちくわ　ひじき　大豆　ごぼう）　46円
パリパリ鶏モモステーキ　29円＋2円
合計　130円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3452423.jpg

塩焼きそばをキャベツにくるんで食うとうまい
キャベツ5円　焼きそば2円
お腹いっぱいで5個食べるとして３５えんで一食が終わる

>>932
これ夕食かい？
ちょっと少ないんじゃない？
自分だったらちょっと足りないなぁ。
全体的に美味しそうだけど、きゅうりが気になったｗ

ごはん3合くらいくってんじゃないの？

少なくなくない？

少なくないな
でも肉の量考えたらもっと野菜多いほうがいい

>>937
マジかよ！
肉じゃなくて野菜を増やすの？
君、ベジタリアンかｗ

え？これ以上肉増やしたら完全にバランス悪いよ

野菜うまー
さては君は若者だな？
おさーんはさっぱり野菜が好き

そんなバナナ！！
信じられない！！アンビリバボー！！

画像の人は一日一食だったんじゃないの？
だからあんまり役にたたないと思ったんだけど

>>942
ただ張ってるだけだからご自由に想像していいよ

一度もクリックしてないからわからんけど
お前ら、画像厨の思う壺だなｗ

何を言ってもあのバカには届かないぞｗ

>>944
そう言いながら自分がまたかまってあげてるのね
お前面白すぎｗｗｗｗｗｗ

西友ではじめて320円/kgの鶏肉買ってきた
最近豚こま切ればっかだったからなんか新鮮な気分だわ
何にして食べようかなあ…

ウチの近所の声優は胸肉1キロ袋詰めで380円だ
昨日買ってきて早速炊飯器の保温調理したった
ゴマ油としょうがと麺つゆで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

飯だけ炊ければ、昼は弁当して夜は惣菜やレトルトでも一万あれば十分やろ。食費で三万とか四万とかアホちゃう？

>>933
焼きそば2円ですかぁ〜？
詳しく教えてください♪

>>944-945
ふふ
煽るも褒めるもご自由にｗ

>>948
麺を2-3本だけくるむんじゃないの？

>>946
西友って安いの？イオンはそんなでもない実家地元スーパーのが安い。

地元スーパーは
ペットボトル500�_お茶(有名な伊右衛門や生茶おーいお茶等)
が常時88円か87円または78円。
ただのスーパー用？のメーカーのは常時68円だ。

今の一人暮らしの利用するイオンやスーパーは有名メーカーのは98円だ。
98円って…たけぇ。

まあ、毎日水汲んでバイト行ってるから頻繁に買わないけど。
高いよぁと思う。牛乳とか他食材も。
他のスーパー利用者が気になる。使った事ない西友とかも気になる。

>>951
高いのかいすぎ

>>951
500mlは高くて97円
コーラとかお茶とかは80えんしないよ

そう言えばペットボトル買わないからわからんなあ
うちで超だぶらせてる香典返しのお茶お前らにあげたいよ。
まあまあ良いものばかりだと思うんだ。
あんまりお茶飲むとカフェインで胃が痛くなるからたくさん消費できん

お茶はラーメンなどのだしにちょっとずつ混ぜればコクが出るよ

豆腐一丁35円安すぎ

今の季節安い野菜ってなんだっけ

>>957
キャベツは安いな

あときのこ

てか今、野菜全般的に安い
スーパーの見切り品コーナー行くと
ありえない量がありえない値段である

>>958->>960
ありがとう
自分でももっとしっかり見てみるよ

>>956
業務スーパーやイオン系のビックだと1丁29円だった

1日から25日までの食費が9167円
今日近所に開店したゴーゴーカレーが55円なのでもし食べにいったら9200円超になる

ほうれん草のお浸しが食べたくて買いに言ったら300円だった
高くね？あんな葉っぱが300円とか…

>>948
直で製麺所に行って値切るしか方法はないだろwww

キャベツとか葉っぱ系って
水で洗ってますか？

うん

>>964
たけえ
草のくせに
冬になるまで値段下がらんかもね

油で炒めた高菜も結構日持ちするのね。
白菜最強の季節がやってくるのですね。
鍋はたくさん食っても野菜メインなら水分ばかりなので
やたらSHIKKOが出るだけで太りませんね。

一日野菜400gってハナからあきらめてたけど
白菜の季節ならいけるかもなー

茄子10本158円で買ってきた
とりあえず茹でて酢味噌和えｳﾏｰ

>>952
やはりスレ住人は無名のメーカーの70円しないやつか。58円とかもあるしな

>>953
伊右衛門とか生茶とか有名メーカーが80円しないの？
無名のお茶ならうちも68円だけど。
有名メーカーのがほかのとこはいくらか知りたいのだが。

野菜とらなきゃならない
しかし１万におさえようとすると炭水化物とかに金つかう事になる
野菜使えない。
ほうれん草に300ってやつも、300あるなら…ってなるもんな。
どうやったら野菜ガツガツ使えるんだ。
ちびちび買ってると、使う野菜が短期間決まる
いろんな種類をいろいろまぜて料理したいのに。

野菜は100円の無人販売が通勤途中にあるから助かってるｗ

ミニトマト　キュウリ　レタス　インゲン　9円＋12円＋8円＋15円
五目ひじき　46円
玉子焼き　10円
さんま　大根おろし　45円＋5円
合計　150円＋調味料20円

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3455483.jpg

>>969
そのかわり身体を作る栄養素も摂取できないけどね

>>973
野菜信仰なんてやめちゃえ
あんなもん微量のビタミンと水分だけだぞ

野菜に使う金は肉や魚につかうべし

80円のたまごすげぇｗ殻が薄すぎて中身透けてるし割ってみたら白身がほぼ水状態
いつもの200円赤卵の力でカンカンしたら一撃目で殻崩壊してそのまま排水溝に飛び込みやがったｗｗｗｗ

焼いた秋刀魚にはご飯なきゃいやだあああ

食パンにマーガリンと砂糖塗って焼いたのが超ウマい
絶対からだに悪いけどやめられんw

ごめん、980踏んだけど規制中なので
どなたか新スレお願いします

今日無料ハンバーガー2個で似非月見バーガー作った
月見のがおいしいけど安さ考えたらこっちっだわ

>>982
惨め杉

建てたよ

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 61【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1348575397/

>>980
わかる

画像厨のありがたい書き込みのおかげで
まったく役に立たないスレになってしまったのうｗ

誰か相手してやれよｗ

>>984
ありがとう助かった

>>977スレ住人はやはりそうだよな？
１万におさえるったら、炭水化物やタンパク質でどうにかギリだよな。
野菜たくさん使った料理なんてやってたら…むり

いくらでも金あるなら、そりゃいろんなの使いたいけどさ。
具がたっぷりのみそ汁とかスープとかチャレンジするか。
でも日持ちしない気がして、チャレンジしてない
冷凍…ってのもなんか違うよなぁ…？？

>>980 早速試してみます　冷凍の食パンで・・・
>>984>>985 おつです。

うめ

>>989
冬になったらスープももつよ
ポトフを継ぎ足し継ぎ足して数日食べる
あと鍋も

今日はひたすらふかしいも食べてた
ふかしいもっつか、にんにくと蒸し焼きにした芋
食費100円行ってないけど、うまいので満足度ある
作るのがめんどくさい時は、これか卵かけご飯

今年、旬な次期になってもトマト高くない？

ひき肉は腐りかけが最高にうまい
ちょっと黒くなって魚っぽいにおいがしてきて
ねばねばし始めたぐらいので
カレー作ってみい
旨味が半端ないで

おまけに便通がよくなって一石二鳥

それ、食あたりじゃね？

>>972
はっきりとは覚えていないけど、
おーいお茶とか伊右衛門とかで基本は97円とかで安いのは78円とか
ペプシだかは78円だったと思う。
他のジュース類(なっちゃんとかオランジーナ、ポカリなど)は97とかそのくらい

マーガリン＋砂糖の食パンはやっぱやるよなｗｗあれ旨いし
自分は面倒臭いから最初にマーガリンと砂糖を1:1くらいで混ぜあわせて
それを塗ってからトーストしてる

たまに食べるマヨネーズで縁取って中に玉子落としたトーストも旨い
食べる時にマヨネーズでほぼ確実にやけどするんだけど

>>995
確かにｗｗｗ

>>996ありがとう。
安いのはあるんだな。なんてスーパー？何系列？イオン、セブン系？

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