【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 30【栄養】
1 ：774号室の住人さん：
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
他の食に関するスレは>>2辺り。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 29【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1287182441/
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
他の食に関するスレは>>2辺り。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 29【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1287182441/
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2 ：774号室の住人さん：2010/12/02(木) 08:43:08 ID:3Phlzv2B
2ゲット
ｽﾞｻ━━━━⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!
ｽﾞｻ━━━━⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!
3 ：774号室の住人さん：2010/12/02(木) 10:17:51 ID:9mhohmt/
>>1
乙
乙
4 ：774号室の住人さん：2010/12/02(木) 12:39:48 ID:H0VWXhqP
逸物
5 ：774号室の住人さん：2010/12/02(木) 19:02:31 ID:+iGkwdvv
∩ﾟ∀ﾟ∩age
6 ：774号室の住人さん：2010/12/03(金) 01:55:31 ID:GY5ehmlP
明日今月初買い出し行ってくる。
ここからまた今月の一万円生活が始まるんだ！
ここからまた今月の一万円生活が始まるんだ！
7 ：774号室の住人さん：2010/12/03(金) 14:25:59 ID:k/2TZKPo
>>6 行ってら。今月は月末気が緩みそうだ
8 ：774号室の住人さん：2010/12/03(金) 16:30:23 ID:kML53WeN
正月は実家で過ごすから問題無い
9 ：774号室の住人さん：2010/12/03(金) 18:55:37 ID:GY5ehmlP
しかし実家に帰る費用考えたらひと月の食費など…
10 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 03:37:27 ID:f34s0x/R
過疎ってんなー
お前ら晩飯くらい書き込んでこうぜ
お前ら晩飯くらい書き込んでこうぜ
11 ：５２４：2010/12/04(土) 04:17:24 ID:VhKtlUtO
細いスパゲッティ（名前忘れた・・・ほぼソーメン）。
味付け？
塩。
(´；ω；｀)
味付け？
塩。
(´；ω；｀)
12 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 04:25:46 ID:n8v7JHHb
>>9
同一市内なんで
同一市内なんで
13 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 04:53:22 ID:y2RB+2BP
昨日の夕食
ハンバーグ（１個７０円くらいの）
冷凍かぼちゃ（乱切り１個）、冷凍インゲン（少々）、インスタント味噌汁（１個１８円くらいの）
これじゃ１万では済まないよな
ハンバーグ（１個７０円くらいの）
冷凍かぼちゃ（乱切り１個）、冷凍インゲン（少々）、インスタント味噌汁（１個１８円くらいの）
これじゃ１万では済まないよな
14 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 05:27:11 ID:3WwXVfy4
インスタント味噌汁なら、だし入り味噌と乾燥わかめや麩とねぎなどをお椀に入れて、お湯を注げば手間もそんなに変わらないし量も調整できるよ
15 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 05:57:40 ID:pdgx0vxh
最近は
トーストしたパン2枚26円
超甘くした牛乳200mｌ 20円
ゆで卵 10円
ジャガイモをレンジで蒸かしたもの 10円
が朝食の定番
ジャガイモは規格外のを10kg300円で
近所の農家の無人販売で売ってたの買ってきた。
昼は塩、おかか、ふりかけおにぎりを適当に作って持参。
80円くらい？
夜はインスタントラーメンやTKGで済ます場合もあるけど
普通に作って食べる。 おかず3品、汁、御飯で概ね150-200円
トーストしたパン2枚26円
超甘くした牛乳200mｌ 20円
ゆで卵 10円
ジャガイモをレンジで蒸かしたもの 10円
が朝食の定番
ジャガイモは規格外のを10kg300円で
近所の農家の無人販売で売ってたの買ってきた。
昼は塩、おかか、ふりかけおにぎりを適当に作って持参。
80円くらい？
夜はインスタントラーメンやTKGで済ます場合もあるけど
普通に作って食べる。 おかず3品、汁、御飯で概ね150-200円
16 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 08:08:59 ID:ZdwM5hOk
17 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 08:58:20 ID:ZvBVOVKL
お年玉の前に、姪っ子にクリスマスプレゼント買って置かなきゃならん(´･ω･`)
年末は色々嵩むよね
年末は色々嵩むよね
18 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 09:11:44 ID:Ga/em7St
まあ、あげる方も楽しみなんだけどね
19 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 09:28:27 ID:wnKWWZCx
あげたことないわ
20 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 10:48:30 ID:U572HrSK
子供にお年玉やるくらいなら、自分のじいさんばあさんにあげた方が良い。
今日の昼飯は、卵と納豆の賞味期限がけっこう過ぎてるので、
チキンラーメンと納豆だ。。
今日の昼飯は、卵と納豆の賞味期限がけっこう過ぎてるので、
チキンラーメンと納豆だ。。
21 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 11:58:56 ID:MsVptuKe
実家に帰る交通費で半年分の食費が消えるね。
22 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 13:50:21 ID:gudOpmXT
23 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 14:19:43 ID:ciYtHh5M
24 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 15:00:56 ID:tFB5rvc7
民主党が平日上限２０００円にするって言ってるし、４月まで正月帰りは待ちましょう
25 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 15:03:22 ID:nJPiZ0MZ
はい
26 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 17:57:41 ID:MbEArzAw
１８きっぷで安く帰れるんだけど、余った３日分が使い道ないんだよな
27 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 18:20:38 ID:fpuvTprI
28 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 18:55:33 ID:mu20WLyG
鶏皮安いんだろうと思って近所のスーパーに行ってきたが売ってなかった
１００ｇ１００円くらいのブラジル産鶏もも肉が一番安かった
１００ｇ１００円くらいのブラジル産鶏もも肉が一番安かった
29 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 19:22:56 ID:RpD9sXzN
30 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 20:48:37 ID:6dEfrzzy
>>26
金券ショップに売れば数週間食べられるぞ
金券ショップに売れば数週間食べられるぞ
31 ：774号室の住人さん：2010/12/04(土) 21:15:05 ID:d132Qykg
うんこだか体臭だかが臭くなったから
毎日二個食べてた卵を控えてる
毎日二個食べてた卵を控えてる
32 ：774号室の住人さん：2010/12/05(日) 01:26:15 ID:vJkyui5R
33 ：774号室の住人さん：2010/12/05(日) 01:56:35 ID:PT/WVJMj
卵が臭くなったから
毎日二個食べてたうんこだか体臭だかを控えてる
毎日二個食べてたうんこだか体臭だかを控えてる
34 ：774号室の住人さん：2010/12/05(日) 03:39:09 ID:G3pipk/Q BE:2786402276-S★(110000000)
(´；ω；｀)
35 ：774号室の住人さん：2010/12/05(日) 11:19:49 ID:Er6DitKR
>>24
それ実現したらゴールデンウィークに実家帰ってすき焼きやら焼き肉やら沢山食わせてもらい帰り途中で食べる弁当作ってもらって米も5kgほど貰って帰ろかな。
それ実現したらゴールデンウィークに実家帰ってすき焼きやら焼き肉やら沢山食わせてもらい帰り途中で食べる弁当作ってもらって米も5kgほど貰って帰ろかな。
36 ：774号室の住人さん：2010/12/05(日) 11:44:24 ID:lPT5zjzI BE:239118252-2BP(2888)
あーアイス食べたいよー
37 ：774号室の住人さん：2010/12/05(日) 21:04:44 ID:WHWbAYT0
チソチソ冷やして舐めしゃぶると気持ちいいよ
38 ：774号室の住人さん：2010/12/06(月) 03:56:16 ID:MH8pMONd
焼き肉くいてーー
ボーナス出たけど所得税たけぇ
1/4くらいもってかれた・・・orz
ちなみに青春１８キップは残１回とか2回の方が定価よりちょっと高い。
残３回だとちょっと安く買われちゃうかも。
みんな５回も使えないから少ない回数の方が高いのよね。
ボーナス出たけど所得税たけぇ
1/4くらいもってかれた・・・orz
ちなみに青春１８キップは残１回とか2回の方が定価よりちょっと高い。
残３回だとちょっと安く買われちゃうかも。
みんな５回も使えないから少ない回数の方が高いのよね。
39 ：774号室の住人さん：2010/12/06(月) 13:27:07 ID:0vZQhYrC
残３回もあれば早く売らないとどんどん値下がりするよ
１月に入ったら買い取り拒否もありうる
１月に入ったら買い取り拒否もありうる
40 ：774号室の住人さん：2010/12/06(月) 15:50:35 ID:D6RWTDHO
１８きっぷって有効期限1月10日までだよね？1月3日に戻るとしてｊ残３回で売れるかな
41 ：774号室の住人さん：2010/12/06(月) 21:07:10 ID:MH8pMONd
42 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 01:24:17 ID:qIOSMqhl
ヤフオクで２回分のやつ買えばいいんじゃね？
俺は自分が使って余ったやつを売買掲示板で売った
俺は自分が使って余ったやつを売買掲示板で売った
43 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 03:43:15 ID:gQUuPw+U
肉類はでかいブロックで買ってきて小分け冷凍がいいのかね
44 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 10:04:57 ID:1EOcAKJ+
普通のスーパーに2kgとか3kgとか肉売ってんの？
俺が見付けてないだけかな
俺が見付けてないだけかな
45 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 12:15:21 ID:ypaTqONG
でかいブロックもそんな安くないような。
スーパーの期限切れ間近半額のほうが安い
スーパーの期限切れ間近半額のほうが安い
46 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 14:14:14 ID:I+solA0M
>>44
業務用だろjk…
業務用だろjk…
47 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 14:58:48 ID:1EOcAKJ+
業界用スーパーの話か…
うちの近く無いからだめだな
うちの近く無いからだめだな
48 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 15:12:32 ID:1tvYKlXy
輸入食材扱ってるとこは覗いてみる
酒の安売りチェーンとか
酒の安売りチェーンとか
49 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 20:51:33 ID:gPAXFJ0s
対面販売だと安く売ってくれそうな気はするけどね。＞お肉
50 ：774号室の住人さん：2010/12/07(火) 22:15:14 ID:5z8xhvaX
今月すでに2700円つかってるｗ
ただ米5kgの1140円が含まれているから初期投資ということで・・・
ただ米5kgの1140円が含まれているから初期投資ということで・・・
51 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 00:58:32 ID:Mt9cSlir
実際問題月1万円で蛋白質一日50g位取ってるやついる？
炭水化物と比べて高い…取るのめんど
炭水化物と比べて高い…取るのめんど
52 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 01:00:29 ID:WDSQa3Ks
53 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 01:46:16 ID:I2oAngcc
54 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 09:38:52 ID:A/wnDP8P
最近筋肉減ったのはそのせいか。
ほとんど米しか食べてないからなあ
ほとんど米しか食べてないからなあ
56 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 11:07:36 ID:8SjIfrCS
57 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 11:17:16 ID:hmUdR2nG
肉無しで必要な量の蛋白質摂取できてる人とかいたら是非参考にしたいわ
58 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 11:19:05 ID:cc5MTytz
豆腐とかほぼ水だろ
59 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 16:11:12 ID:1ndjNds1
大豆食え大豆。
水に一昼夜漬けて茹でて、ダシとった後の昆布刻んだのと一緒に
ごま油で軽く火を通して醤油で味付け。
水吸うともんそい膨らむので分量に注意。
水に一昼夜漬けて茹でて、ダシとった後の昆布刻んだのと一緒に
ごま油で軽く火を通して醤油で味付け。
水吸うともんそい膨らむので分量に注意。
60 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 16:54:35 ID:7YROZ6O3
毎朝納得に卵入れて食うしかないな。
あとは100g45円の鳥胸肉をたまに
あとは100g45円の鳥胸肉をたまに
61 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 19:42:01 ID:Sb+cX2oY
>>55
大豆と納豆を買ってきて納豆を量産しろ
大豆と納豆を買ってきて納豆を量産しろ
62 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 19:48:13 ID:TqIpBJG7
サバ缶は？骨ごと入ってるからカルシウム源にもなる
63 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 20:18:48 ID:fuxl0I2R
水で戻した大豆を煮る → 一口分残した納豆パックに入れる → 暖かい所に置いて三四日
で自家製納豆の出来上がり。
でも買った方が安いんだよな。
で自家製納豆の出来上がり。
でも買った方が安いんだよな。
一人暮らし3ヶ月目突入したばかりで殺伐としてたんだけどみんな優しいね、ありがとう。
さっき計算したらキャンドゥのきなこが蛋白質コスパ的には最強だということがわかったけどきなこばっかり食べるの難しそう。
ちなみに次点は卵ですた
>>56
豆腐はもちろん食べてたけど、冷凍食品って業務用スーパー近くないと高くない？
>>57
コスパ的には大豆系食品は良い線行ってる気はする…気は…
>>59
最近大豆の使い方勉強中です。
食物繊維も取れるからいいよね。
あと煎っておやつにするのも好き。
トースターとか魚焼き器でやると楽。軽く醤油で香りづけするとおいしい。
>>60
まだそんな安く売ってる鶏胸発見出来てないorz
納豆1パックに蛋白質大体8g、卵1個に6g位だから合計15g位
確かにこんなけ取れば十分そうだね！
>>61
ちょっと調べてみたけど…ごめん面倒すぎる…
圧力鍋ないし5時間煮るとかちょっと無理＞＜
>>62
何のすりこみかわからないけど缶詰は高いっていう印象が最近まであってスルーしてましたごめんなさい
ここの住民も食べてるってことはやっぱり私も食べてよさそうだね。
今度スーパー行ったときに価格調査してみるよ
さっき計算したらキャンドゥのきなこが蛋白質コスパ的には最強だということがわかったけどきなこばっかり食べるの難しそう。
ちなみに次点は卵ですた
>>56
豆腐はもちろん食べてたけど、冷凍食品って業務用スーパー近くないと高くない？
>>57
コスパ的には大豆系食品は良い線行ってる気はする…気は…
>>59
最近大豆の使い方勉強中です。
食物繊維も取れるからいいよね。
あと煎っておやつにするのも好き。
トースターとか魚焼き器でやると楽。軽く醤油で香りづけするとおいしい。
>>60
まだそんな安く売ってる鶏胸発見出来てないorz
納豆1パックに蛋白質大体8g、卵1個に6g位だから合計15g位
確かにこんなけ取れば十分そうだね！
>>61
ちょっと調べてみたけど…ごめん面倒すぎる…
圧力鍋ないし5時間煮るとかちょっと無理＞＜
>>62
何のすりこみかわからないけど缶詰は高いっていう印象が最近まであってスルーしてましたごめんなさい
ここの住民も食べてるってことはやっぱり私も食べてよさそうだね。
今度スーパー行ったときに価格調査してみるよ
65 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 22:30:23 ID:tvPcB2kK
全レススレ？ｗ
66 ：774号室の住人さん：2010/12/08(水) 22:55:38 ID:4cmBY3iT
2kg900円ぐらいの鳥もも肉げっと～
2週間ぐらい食べられるかな・・・？
2週間ぐらい食べられるかな・・・？
67 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 03:25:11 ID:RfBg4jPL
買い出しで5000円使った・・・
もう今月は買い出し必要ないなー
調理して冷凍保存するよ。
冷蔵庫より冷凍庫のほうがパンパン。
もう今月は買い出し必要ないなー
調理して冷凍保存するよ。
冷蔵庫より冷凍庫のほうがパンパン。
68 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 09:59:04 ID:xEqMQ91m
お腹のほうがパンパンなんだろ？
69 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 13:12:12 ID:aBwnviLa
胸に比べモモ肉美味いから消えるの早い
70 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 13:46:49 ID:UWjwr+IM
わいはパイパンじゃ
71 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 16:55:42 ID:PB2oXt6j
既に１ヶ月一万円は余裕となった俺は今8000円に挑戦中。
72 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 17:55:54 ID:E44Dfs1o
余程の少食なんだな
男は米代が掛かるから大変だ
男は米代が掛かるから大変だ
73 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 19:13:48 ID:PB2oXt6j
少食というよりダイエットしてるからかな。
２つの目的があればより頑張れるし！
今日昼食べたカップめんにタンパク質6.8gと書いてあったがこれば汁まで飲まないとだめだよな？
２つの目的があればより頑張れるし！
今日昼食べたカップめんにタンパク質6.8gと書いてあったがこれば汁まで飲まないとだめだよな？
74 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 21:26:32 ID:BhCT9fq5
一応スープまで含めてだとは思うがスープ飲み干すと塩分的にマズくないかね
カップ麺は栄養価からするとあまり良くない選択肢のような気がする
確かに安く済むが病気になりやすそう
カップ麺は栄養価からするとあまり良くない選択肢のような気がする
確かに安く済むが病気になりやすそう
75 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 22:17:24 ID:SL1wqWtM
皆閉店間際のスーパーで半額惣菜とか買わないの？
76 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 22:43:37 ID:S6UokW9J
77 ：774号室の住人さん：2010/12/09(木) 23:19:16 ID:aBwnviLa
>>75
ごくたまに奮発して買う
ごくたまに奮発して買う
78 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 00:32:43 ID:wtv2+8t7
>>71
栄養とか体調大丈夫？
けっこう野菜とか安い地域なの？
>>72
ぶっちゃけ20~30代くらい(このスレの住民ってそんなもんだよね？)の男の人ってどのくらい食べるもんなの？
ずっと女やってるとよくわからない
栄養とか体調大丈夫？
けっこう野菜とか安い地域なの？
>>72
ぶっちゃけ20~30代くらい(このスレの住民ってそんなもんだよね？)の男の人ってどのくらい食べるもんなの？
ずっと女やってるとよくわからない
79 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 00:34:06 ID:hzZvYaMM
野菜とか以前にタンパク質・・・
80 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 00:40:46 ID:NLOrzy+G
普通の生活してれば男でも米1～1.5合で2食くらいだろ。
間食やお茶、お召し物やお化粧に金かけないだけ女より安上がり。
間食やお茶、お召し物やお化粧に金かけないだけ女より安上がり。
81 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 08:01:24 ID:N3COTWAr
液みそ絶品の味をお椀に溶かして一杯分のみそ汁作ってみたけどあまりうまくなかった
http://www.marukome.co.jp/ekimiso/product/index.php
http://www.marukome.co.jp/ekimiso/product/index.php
82 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 08:05:18 ID:XQqexcmx
83 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 09:36:40 ID:wtv2+8t7
84 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 11:20:45 ID:dcQbxJ2T
風邪ひいてしまった
財布には20円しかない(;ω;)
財布には20円しかない(;ω;)
85 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 11:23:51 ID:BYREcclA
俺も自炊始めよう…
そのために冷蔵庫の中の残骸を全て処分したし！
調味料とか買ってこなきゃ…
そのために冷蔵庫の中の残骸を全て処分したし！
調味料とか買ってこなきゃ…
86 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 11:42:16 ID:zyjzl7p6
87 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 12:47:07 ID:xmQjHbaa
>>84
緊急事態ならクレジットカード使えよ
緊急事態ならクレジットカード使えよ
88 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 15:20:02 ID:0xnbC1kw
ローソン１００の卵が６個に減ってる・・・orz
さて、卵の安い店を探さねばならなくなったわけだが・・・
さて、卵の安い店を探さねばならなくなったわけだが・・・
89 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 16:26:19 ID:tqnCZlUD
105円で6個だったら10個175円か
90 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 18:48:43 ID:+K6YpfCx
卵高騰してるらしいね
ケーキ屋での消費量の多い時期だし
貴重な蛋白源だから辛いわあ
ケーキ屋での消費量の多い時期だし
貴重な蛋白源だから辛いわあ
91 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 19:13:01 ID:bVij/aov
今日業務用スーパーで2キロの冷凍肉買ってきたんだけど、どうやってバラせばいのかな
とりあえず冷凍庫に押し込んだけど、いずれはバラさないと・・・
とりあえず冷凍庫に押し込んだけど、いずれはバラさないと・・・
92 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 20:06:58 ID:ave4S+XP
>>90
取り敢えず市内のスーパーは値動き無しだわ
取り敢えず市内のスーパーは値動き無しだわ
93 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 20:15:05 ID:UDFhS5Dg
そうなのか＜卵
今日98円で買えた
今日98円で買えた
94 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 22:20:26 ID:vFayn76v
95 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 22:43:41 ID:wtv2+8t7
上の方でちらっと、蛋白質不足を補うならキャンドゥきなこのコスパ最強って書いた者だけど、あれ吸収率すごく悪いらしいからみんな気をつけて。
まあ食物繊維不足を補うのにはいいのかな？
まあ食物繊維不足を補うのにはいいのかな？
96 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 22:49:16 ID:3qFb9Wwq
>>91
さし当たって冷蔵庫で解凍かね。
ってか 鶏肉ですか？
半解凍の状態で適度な大きさに切って再冷凍ってのもありだそうだけど
おいしくないとかんじる人もいるそうだ。
私は、鳥しかかってこないけど、解凍した上で
1)とりはむ
2)ゆで鳥
あたりでほとんど消費して、冷凍庫行き。
残りの1,2枚は煮物にしたり親子丼にしたりしてその日に消費。
さし当たって冷蔵庫で解凍かね。
ってか 鶏肉ですか？
半解凍の状態で適度な大きさに切って再冷凍ってのもありだそうだけど
おいしくないとかんじる人もいるそうだ。
私は、鳥しかかってこないけど、解凍した上で
1)とりはむ
2)ゆで鳥
あたりでほとんど消費して、冷凍庫行き。
残りの1,2枚は煮物にしたり親子丼にしたりしてその日に消費。
97 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 23:29:07 ID:DCxU2NBh
>>91 同じ状況で困ったことあるわ。包丁で無理やり切り分けようとしたけど切れず一旦全部解凍したけど
再冷凍もどうかと抵抗があって、大量の肉を数日でどう食いきろうかと悩んだよ
再冷凍もどうかと抵抗があって、大量の肉を数日でどう食いきろうかと悩んだよ
98 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 23:32:21 ID:bVij/aov
99 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 23:42:39 ID:3qFb9Wwq
100 ：774号室の住人さん：2010/12/10(金) 23:56:36 ID:bVij/aov
101 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 01:39:13 ID:ji6wv5ne
鶏肉は100グラム29円が48円に上がった
来年は戻ってほしい
来年は戻ってほしい
102 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 08:41:51 ID:9kuPN8RU
突然押し売り納豆の量産過程
1。一晩水に浸す
2。芯がなくなるまでしっかり「蒸す」
ゆでるとイソフラボン逃げるし皮剥けるぞ食感なくなるぞ
3。少し残した納豆と一緒の容器にIN
4。あったかいところ、テレビかパソコンとかの脇に置いておく。
密閉すんなよ、臭いから袋の口は閉めとけ
いい感じになったら食べる。しょうゆでいけんぞ
ただ、少量なら買ったほうが安い。大豆1袋～が安くなる
1。一晩水に浸す
2。芯がなくなるまでしっかり「蒸す」
ゆでるとイソフラボン逃げるし皮剥けるぞ食感なくなるぞ
3。少し残した納豆と一緒の容器にIN
4。あったかいところ、テレビかパソコンとかの脇に置いておく。
密閉すんなよ、臭いから袋の口は閉めとけ
いい感じになったら食べる。しょうゆでいけんぞ
ただ、少量なら買ったほうが安い。大豆1袋～が安くなる
103 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 09:17:16 ID:LSJJJNCW
104 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 10:02:29 ID:fjK02p8R
キロで買うと安くなるぞ、できれば60kgぐらいで・・・
105 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 10:34:58 ID:KZdYXkFd
大豆の出荷時ってまだ60kg単位だっけ？一人暮らし用の単位じゃねぇｗ
米は30kgの紙袋出荷もしてたけどな
米は30kgの紙袋出荷もしてたけどな
106 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 11:49:11 ID:YcHJDnjX
カレー作ろうとして指切った…
血が止まらないから夜作ることにして昼は昨日買った一房80円のバナナ半分食べるかな。
血が止まらないから夜作ることにして昼は昨日買った一房80円のバナナ半分食べるかな。
107 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 13:27:55 ID:mAylpBm7
>>106
きーつけなよー。お大事にね。
それにしても高級なバナナだねｗ
>>91に触発されて2kgの鳥かてきた。
さっき仕込が終わって、いまはとり鍋ヽ(´ー｀)ノ
9枚も入ってて
3枚・・・とりはむ
3枚ゆで鳥
2枚からあげにすべく味付け>>冷蔵庫
1枚鍋にして食べてる。
から揚げは明日かな。
きーつけなよー。お大事にね。
それにしても高級なバナナだねｗ
>>91に触発されて2kgの鳥かてきた。
さっき仕込が終わって、いまはとり鍋ヽ(´ー｀)ノ
9枚も入ってて
3枚・・・とりはむ
3枚ゆで鳥
2枚からあげにすべく味付け>>冷蔵庫
1枚鍋にして食べてる。
から揚げは明日かな。
108 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 15:59:58 ID:YcHJDnjX
一房80円じゃなかったw
80g10円だった
一房だったら半分てスーパー少食じゃん俺恥ずかしー
80g10円だった
一房だったら半分てスーパー少食じゃん俺恥ずかしー
109 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 16:12:14 ID:c1dDvqlJ
一房８０円って高級か？
110 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 19:16:14 ID:57bW5Zhd
本数にもよるけど高級では無いわな
111 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 19:16:45 ID:TAJCxsCr BE:286942043-2BP(2888)
パスタを３袋を貰った
しばらくはパスタ生活だな～
シーチキンと醤油とマヨネーズのパスタ食べたかったけど
シーチキンって高いのねorz
しばらくはパスタ生活だな～
シーチキンと醤油とマヨネーズのパスタ食べたかったけど
シーチキンって高いのねorz
112 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 19:23:48 ID:YcHJDnjX
いや一房であってたわ、一房80円だ、まぁ普通の値段のバナナということです。
ちなみに五本で80円です
んで今指の血が止まりました。
多分
ちなみに五本で80円です
んで今指の血が止まりました。
多分
113 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 19:49:25 ID:VdT/n9dw
>>111 鳥胸肉を代用だね。海苔代用でもうまいよ。海苔マヨ醤油スパに一時期かなりはまった
一時期パスタ茹でる手間と光熱費気にして生でパリパリくってたら見事に奥歯が欠けた
生は想像以上に硬かった。治療費で云十倍返し食らった、生注意
一時期パスタ茹でる手間と光熱費気にして生でパリパリくってたら見事に奥歯が欠けた
生は想像以上に硬かった。治療費で云十倍返し食らった、生注意
114 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 20:04:36 ID:HcFAenje
関係ないけどレンジでパスタって便利だよ。
早茹で1.5mmの200g茹でるのに電気代4円くらい。
コレ買ってからパスタ消費がめちゃくちゃ増えた。
チーチキン鶏胸肉代用よくやるｗ
シーチキン、胸肉どっちが代用かわからんけどｗ
鶏胸肉割いた物にごま油、マヨ、醤油、ワサビで合えた物が好き。
早茹で1.5mmの200g茹でるのに電気代4円くらい。
コレ買ってからパスタ消費がめちゃくちゃ増えた。
チーチキン鶏胸肉代用よくやるｗ
シーチキン、胸肉どっちが代用かわからんけどｗ
鶏胸肉割いた物にごま油、マヨ、醤油、ワサビで合えた物が好き。
115 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 21:32:10 ID:b8GXXG8G
116 ：774号室の住人さん：2010/12/11(土) 22:31:02 ID:7gTT/t8w
>>111
S&Bスパイスミックスのバジリコとかぺペロンチーノが1食分20円くらいだよ。
味と匂いが付くだけで、栄養価は無いも同然だろうけど。
ttp://item.rakuten.co.jp/e-sbfoods/11548/
S&Bスパイスミックスのバジリコとかぺペロンチーノが1食分20円くらいだよ。
味と匂いが付くだけで、栄養価は無いも同然だろうけど。
ttp://item.rakuten.co.jp/e-sbfoods/11548/
117 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 00:14:14 ID:u7sFg16p
ドンキホーテで業務用パスタ4k売ってた
重いか、と一瞬考えたけど米なら5kは普通の量だよな
重いか、と一瞬考えたけど米なら5kは普通の量だよな
118 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 00:17:51 ID:T20wWVzH
>>117
ドンキって基本的に安いの？食料品は。
ドンキって基本的に安いの？食料品は。
119 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 01:25:25 ID:N/2Knp8n
ものによるけどけっこう安いね。
120 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 11:50:14 ID:poW/Ljo9
ドンキは輸入物の食品が安いよ
中国産以外なら買って損はないよ。
中国産以外なら買って損はないよ。
121 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 12:19:35 ID:N/2Knp8n
よく在庫過剰品の大安売りをやってるね。
122 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 15:21:42 ID:KZEKoUNl
以前買ったドンキの米はマズかった
123 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 16:14:13 ID:0Fp72dO/
ドンキは牛乳が安い
124 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 17:37:52 ID:uY97Cwcj
おいくらぐらい？
低脂肪乳はいやよ？
低脂肪乳はいやよ？
125 ：774号室の住人さん：2010/12/12(日) 22:12:50 ID:w57NRDCd
備蓄米が心もとなくなってきた。給料日まで1週間ある。ピンチ。
126 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 02:37:38 ID:FvcgIcAq
今月忙しすぎて惣菜ばっかり買ってたらすでに6000円だった
最近スーパーが半額にしてくれない…2割引ばっか
風邪気味だし忘年会立て込んでるし金がない
最近スーパーが半額にしてくれない…2割引ばっか
風邪気味だし忘年会立て込んでるし金がない
127 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 05:06:11 ID:4isYPsiS
食パン一斤、木綿豆腐１丁、納豆２パック、卵Ｍサイズ２個
これだけでも一日の十分な栄養になるぜ。ミネラルはほぼ完璧、ビタミンは不足するけど
総カロリー：1554 たんぱく質：88g 脂質53g 炭水化物186g
これだけでも一日の十分な栄養になるぜ。ミネラルはほぼ完璧、ビタミンは不足するけど
総カロリー：1554 たんぱく質：88g 脂質53g 炭水化物186g
128 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 05:36:17 ID:DqwiD3x5
パスタは圧力鍋で茹でてる。
アルミ圧力鍋なので軽くて洗いやすいし、熱伝導よくて圧が上がるのも早い。
本来10分ゆでのを加圧2分くらいで火からおろしてソースを作りながら減圧(卓上IH1口でも同時に仕上る)。
手打ちパスタみたいにモチっとしててウマイ(加圧1分なら普通の食感)。
蛋白源は非冷凍の国産若鶏胸肉2kgが常に\880で買える。
29日は肉の日で\450～\550になる。
ナイロン袋で小分けして塩胡椒と油で揉んでおけば結構持つし、
冷凍しても表面が乾燥してカスカスになりにくいと思う。
魚のアラも安くていい。
刺身(半分はアラになる)を売ってるスーパーなら、
タイとかハマチとか1～2匹分を\100～\150くらいで買える。
醤油・酒・みりんを等量で合計100cc+水100ccを沸騰させてから、
魚を強火で落し蓋(アルミホイル可)で5分で煮付になる。
冷めると煮こごりできてウマ～。生姜やゴボウもあれば匂い消しになる。
アルミ圧力鍋なので軽くて洗いやすいし、熱伝導よくて圧が上がるのも早い。
本来10分ゆでのを加圧2分くらいで火からおろしてソースを作りながら減圧(卓上IH1口でも同時に仕上る)。
手打ちパスタみたいにモチっとしててウマイ(加圧1分なら普通の食感)。
蛋白源は非冷凍の国産若鶏胸肉2kgが常に\880で買える。
29日は肉の日で\450～\550になる。
ナイロン袋で小分けして塩胡椒と油で揉んでおけば結構持つし、
冷凍しても表面が乾燥してカスカスになりにくいと思う。
魚のアラも安くていい。
刺身(半分はアラになる)を売ってるスーパーなら、
タイとかハマチとか1～2匹分を\100～\150くらいで買える。
醤油・酒・みりんを等量で合計100cc+水100ccを沸騰させてから、
魚を強火で落し蓋(アルミホイル可)で5分で煮付になる。
冷めると煮こごりできてウマ～。生姜やゴボウもあれば匂い消しになる。
129 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 07:07:13 ID:ZEs/7SVb
>>127
カロリー足りてないじゃん
カロリー足りてないじゃん
130 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 12:59:35 ID:Abu31by+
カロリーは厳密にはその人の運動量によって決まるからその人はあまり動かないんじゃないかな。
131 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 13:42:35 ID:1vWvy7Gn
いつも買ってる牛乳の味が薄くなった気がする。まるで低脂肪牛乳のような味。
132 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 18:49:06 ID:cnn3GNN7
体調が悪い時ってのは、味覚がかなり変化するから気を付けろよ。
133 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 20:42:19 ID:ldjYEYiR
いつもは近所のドラッグストアで５キロ1600円ぐらいの
米を買ってるんだけど
ヤフオクで１０キロ買った方が安い事を最近知った
送料込みで１０キロ2500円ぐらいで買えるよ。
米を買ってるんだけど
ヤフオクで１０キロ買った方が安い事を最近知った
送料込みで１０キロ2500円ぐらいで買えるよ。
134 ：774号室の住人さん：2010/12/13(月) 23:34:06 ID:EGYGlLXB
10kgだと置いておく場所の問題も出てくるんだよなぁ。
密閉してないと虫湧くし…。
密閉してないと虫湧くし…。
135 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 00:42:22 ID:9P4Vlu++
鷹の爪いれるのは楽だし効くよ
136 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 01:58:05 ID:Nyrg5939
年末帰省のため今週金曜の毎週恒例の買い出しは控えないとな。
最終週は３日くらいしかいないから米さえあれば何とかなるし
最終週は３日くらいしかいないから米さえあれば何とかなるし
137 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 06:16:22 ID:ecAsOHiP
>>103
芯がなくなるまで、というのは指で抵抗なく潰せるまで
芯がなくなるまで、というのは指で抵抗なく潰せるまで
138 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 06:20:16 ID:pegfT+hh
>>134
2Lのペットボトルにでも詰めて置けば
2Lのペットボトルにでも詰めて置けば
139 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 17:05:35 ID:Vmk2+XRu
オードリ―の春日を尊敬します。１万円生活頑張って♪
140 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 20:56:09 ID:Nyrg5939
小麦粉余ってるしキャベツ安かったからお好み焼き作ろうと思うが初だから明後日にしようと思う。
141 ：774号室の住人さん：2010/12/14(火) 23:01:54 ID:9/JuMOwM
玄米なら持つかなと思ってコシヒカリ玄米３０ｋｇを１０月８日にヤフオクで７０００円（税送料込み）で落札した
朝夕食べて４．５ヶ月で食える計算
夏場は１０ｋｇに戻す予定
ちなみに精米はしないで玄米を食べてる
１食の米代（０．６合）は２６円
最近はカレー作ってる。ルーじゃなく業務用のカレー粉１ｋｇ（テイオー純カレー）。
ネットで買っても２０００円以下だからルー使うよりはるかに安いと思う。
味はスパイシーでおいしい！
毎日カレーになってしまうのが欠点ｗ
朝夕食べて４．５ヶ月で食える計算
夏場は１０ｋｇに戻す予定
ちなみに精米はしないで玄米を食べてる
１食の米代（０．６合）は２６円
最近はカレー作ってる。ルーじゃなく業務用のカレー粉１ｋｇ（テイオー純カレー）。
ネットで買っても２０００円以下だからルー使うよりはるかに安いと思う。
味はスパイシーでおいしい！
毎日カレーになってしまうのが欠点ｗ
142 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 02:30:55 ID:mZkxp3KJ
今の時期は古米が安く流通するからな
143 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 08:46:52 ID:Xyl73tfo
144 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 20:11:16 ID:Kuu5LTIL
俺は141じゃないけど玄米そんなにまずいか？俺も最初玄米まずいと思ってたけど食べてみると結構うまかったけどな。
145 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 22:08:33 ID:uWbqWxCr
今2週間で2356円の新記録
この調子だと5千に収まるｗｗｗ
この調子だと5千に収まるｗｗｗ
146 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 22:13:10 ID:9/hwy5r9
何くってんの？
147 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 22:21:15 ID:uWbqWxCr
飯は普通だよ
米中心でたまごモヤシ肉とか
米は1日3～5合食うしコンビニでよく揚げ物も買うから普通に贅沢してると思うけど。
米中心でたまごモヤシ肉とか
米は1日3～5合食うしコンビニでよく揚げ物も買うから普通に贅沢してると思うけど。
148 ：774号室の住人さん：2010/12/15(水) 22:44:50 ID:v5CxHj49
鶏むね叩いて豆腐、パン粉たまにひじきやらゴマやらてきとーに突っ込んだ鶏だんごを冷凍ストックしとくのにはまってる
スーパーで鍋用の鶏だんごが売ってるけどあれはぼったくりだと思う
スーパーで鍋用の鶏だんごが売ってるけどあれはぼったくりだと思う
149 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 01:34:33 ID:lXuxYknO
パスタの麺ってお勧めある？
ママーのばっかり使ってるんだけど高い気がする・・・・
ママーのばっかり使ってるんだけど高い気がする・・・・
150 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 01:48:36 ID:tdnx8szl
151 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 07:00:31 ID:K5aX0M6X
152 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 11:07:13 ID:TluxwpCb
153 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 11:21:48 ID:WwrNoVQ6
春日と上原の闘いだけど…。暇だから出来るんだよ。絶対に１万円生活なんて無理だ。
154 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 11:25:24 ID:WwrNoVQ6
ガス代が１ヶ月970円になった。先月は840円だったのに。
ガスと電気では どっちが安い？
ガスと電気では どっちが安い？
155 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 11:48:51 ID:YXodY7ej
わからんからどっちもあまり使わんようにしてる
つうかうち、ガスは給湯のみだから。
電気コンロは火力を弱めに、暖房はこたつのみ、風呂は短めに週１回のみ、
を実践して、電気代５０００円、ガス１０００円ぐらい。
つうかうち、ガスは給湯のみだから。
電気コンロは火力を弱めに、暖房はこたつのみ、風呂は短めに週１回のみ、
を実践して、電気代５０００円、ガス１０００円ぐらい。
156 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 11:49:40 ID:JrnUlZ/E
俺今んとこ3800円だがあと一回くらいしか買い出し行かないから多分5000円以内だな。
安いスーパーが近くにあって助かる！
安いスーパーが近くにあって助かる！
157 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 22:18:13 ID:/+JU7RO5
業務用スーパーで１ｋ１９８円のパスタ発見
でもパスタってソース考えると結局高く付くんだよな
でもパスタってソース考えると結局高く付くんだよな
158 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 23:02:27 ID:hlGwYkzj
最近米が安くなってる気がする
159 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 23:11:05 ID:kJb8PZTH
>>157
自分でつくればいいじゃない。
自分でつくればいいじゃない。
160 ：774号室の住人さん：2010/12/16(木) 23:15:03 ID:zZKOcFs2
たまにパスタソースは自分で作るより安いの買ったほうが安上がりって言うやついるけど絶対信じるなよ。
あれは売ってるような豪華なのを自分で作るならの話。
もっと安上がりな内容の作れば買うより絶対安い。
おすすめは豆腐潰してソースっぽくするの。意外と洋風な具やら味付けやらにも合う。
あとベシャメルソースも結構簡単に作れる。
具を炒めて小麦粉振り入れる方法とかもいける。
庶民な具のオイルソースなら当然安上がり。
あれは売ってるような豪華なのを自分で作るならの話。
もっと安上がりな内容の作れば買うより絶対安い。
おすすめは豆腐潰してソースっぽくするの。意外と洋風な具やら味付けやらにも合う。
あとベシャメルソースも結構簡単に作れる。
具を炒めて小麦粉振り入れる方法とかもいける。
庶民な具のオイルソースなら当然安上がり。
161 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 01:40:20 ID:YsyjT36x
ゲティ飯やってみようかな
162 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 01:42:07 ID:00wIHSlt
164 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 04:20:02 ID:HPWbopEK
165 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 05:09:33 ID:ed7RoZ92
たまねぎニンジンウインナー刻んでケチャップで十分だろ。
ケチャップももったいないなら塩コショウで十分。
ケチャップももったいないなら塩コショウで十分。
166 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 05:12:13 ID:HPWbopEK
料理したことないやつって、スパゲティのソースっていうとすぐケチャップ思い浮かべるよな。
167 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 06:13:48 ID:6n8pGNjI
まあナポリタンは具も合わせやすいし悪い組み合わせじゃなくね？
ピーマン、玉ねぎ、ウインナーあたりでお手軽
俺はミートソースだなあ
トマト缶で水増しとか野菜入れたりとかカレールー入れてカレー味にすることもある
実家からバジルソースもらったらそれだけでも行けるが
あれはバジルをオリーブオイルで炒めたのを冷凍でもしてるんだろうか…
ペペロンチーノは具が寂しいんで作らない
ピーマン、玉ねぎ、ウインナーあたりでお手軽
俺はミートソースだなあ
トマト缶で水増しとか野菜入れたりとかカレールー入れてカレー味にすることもある
実家からバジルソースもらったらそれだけでも行けるが
あれはバジルをオリーブオイルで炒めたのを冷凍でもしてるんだろうか…
ペペロンチーノは具が寂しいんで作らない
168 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 07:14:18 ID:gh/ppCov
カルボナーラは贅沢品に思えるけどどうなんだろ
169 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 07:28:45 ID:KUnf59hs
クレイジーソルトを奮発して買っとけば肉や魚
パスタへの対応には便利だな
パスタへの対応には便利だな
170 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 09:03:10 ID:HPWbopEK
>>168
ベーコン、生クリーム、パルミジャーノチーズ、安い食材ひとつもないからな
ベーコン、生クリーム、パルミジャーノチーズ、安い食材ひとつもないからな
171 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 16:28:30 ID:gh/ppCov
>>170
そこをなんとか貧乏飯系素材で再現できたらすごいよな
そこをなんとか貧乏飯系素材で再現できたらすごいよな
172 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 17:07:32 ID:GpLHWpLj
>>171
マヨネーズで炒めるとそれっぽい感じにはなる
マヨネーズで炒めるとそれっぽい感じにはなる
173 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 17:29:16 ID:zb+zstUH
トマトケチャップは安いぞ
174 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 18:52:19 ID:Ytp1H6dG
175 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 20:40:31 ID:gh/ppCov
じゃあ後はハムでいけるかな?
マヨネーズ＋とろけるチーズ＋ハムで今度作ってみようww
百円以下で作れたら報告するわww
マヨネーズ＋とろけるチーズ＋ハムで今度作ってみようww
百円以下で作れたら報告するわww
176 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 21:02:37 ID:ed7RoZ92
カルボはレトルトのほうが安上がりじゃね？
レトルトを２，３回に分けて使ってる
レトルトを２，３回に分けて使ってる
177 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 21:03:52 ID:ed7RoZ92
あと、クリームシチューの元で
似非カルボ。
ぜんぜんカルボじゃないけど見た目だけカルボ
似非カルボ。
ぜんぜんカルボじゃないけど見た目だけカルボ
178 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 21:06:35 ID:kEzCWphk
ピエトロのまぜるだけってのうまいですか？
http://www.pietro.co.jp/product/product_list.asp?c_ids=8
http://www.pietro.co.jp/product/product_list.asp?c_ids=8
179 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 22:19:03 ID:lVvbzX6S
>>168
卵全卵１こと牛乳と塩豚(ベーコン)とシュレッドチーズでいいかんじ。
卵全卵１こと牛乳と塩豚(ベーコン)とシュレッドチーズでいいかんじ。
180 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 22:28:04 ID:HPWbopEK
>>172
やったこと無いけど、カルボに酢の成分を入れるのは勇気がいるな。
炒める事で酢は飛ぶんだろうけど。
>>174
＞チーズはとろけるチーズでかろうじて代用できる
とろけるチーズは卵と合わせても乳化しないよ。 ボソボソの物体と液体に分離する。
>>175
ハムとチーズのスパゲティっていうのもうまいだろうけど、カルボにはならないだろうなぁ。
カルボの味の決め手はベーコンとチーズの風味なわけだし。
俺が散々試行錯誤した中では、ベーコン＋牛乳＋スライスチーズ＋卵で、
ガストやサイゼリヤのなんちゃってカルボよりはるかに美味しいのが出来た。
五右衛門やジョリーパスタよりは味落ちるけどねー。
１００均のスーパーで揃う材料でじゅうぶんいけるよ。
興味があれば、作り方おしえるぜ。
やったこと無いけど、カルボに酢の成分を入れるのは勇気がいるな。
炒める事で酢は飛ぶんだろうけど。
>>174
＞チーズはとろけるチーズでかろうじて代用できる
とろけるチーズは卵と合わせても乳化しないよ。 ボソボソの物体と液体に分離する。
>>175
ハムとチーズのスパゲティっていうのもうまいだろうけど、カルボにはならないだろうなぁ。
カルボの味の決め手はベーコンとチーズの風味なわけだし。
俺が散々試行錯誤した中では、ベーコン＋牛乳＋スライスチーズ＋卵で、
ガストやサイゼリヤのなんちゃってカルボよりはるかに美味しいのが出来た。
五右衛門やジョリーパスタよりは味落ちるけどねー。
１００均のスーパーで揃う材料でじゅうぶんいけるよ。
興味があれば、作り方おしえるぜ。
181 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 22:35:25 ID:gh/ppCov
>>180
是非お願い申す
是非お願い申す
182 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 22:38:40 ID:QTQmMaLt
パスタソースとしては
業務スーパーに198円だかで売ってあるスイートチリソースお勧め
ぶっかけて食うだけ
量も多いぞ １瓶で何十食分もある
業務スーパーに198円だかで売ってあるスイートチリソースお勧め
ぶっかけて食うだけ
量も多いぞ １瓶で何十食分もある
183 ：774号室の住人さん：2010/12/17(金) 23:53:56 ID:HPWbopEK
>>181
１，油を少しひいてベーコン（ペラペラの安物で良い）を弱火でカリカリに炒める。
２，そこに牛乳を適当に注ぎ、グツグツしてきたらスライスチーズ１～２枚入れて溶かしトロトロに煮詰める。
３，チーズの酸っぱさを和らげるため、味の素少々、または砂糖をほんの少し入れてみる。
４，茹で上がったスパゲティを入れてソースと絡める。少し味見して塩加減が足りなければ塩入れる。
火を止めて、数秒 間を置いて溶き卵１個を流し入れ、手早くサッと混ぜて皿に盛る。
黒コショウを全体的にふりかけて完成。
注意点
・ベーコンをカリカリにするのは、少量のベーコンで味と香りを目一杯引き出すため。
ベーコンがフレッシュなままだとベーコンは美味しいが、ソースにベーコンの味が移らないので結果的においしくない。
・チーズが溶けずにボソボソになる場合がある。 これはチーズの種類の問題でどうにもならない。
材料にホエイパウダーってのが記載されてるとろけるチーズ系のやつは大体失敗する。
ナチュラルチーズしか記載されてないものがキレイに溶けてくれる可能性が高い。
これは運かも。
・スライスチーズは香りは良いけど酸っぱくて味が薄い。
酸味をやわらげパルミジャーノのうまみとコクに近づけるため、味の素や砂糖を入れる。
粉末ガラスープの素が一番おすすめ。うまみとコクがいい感じに補強される。
・溶き卵を入れる時は要注意。 サッサと混ぜてすぐ皿に盛る。
フライパンに入れたままほっとくと余熱で卵が固まって卵サンドイッチの具のようにボソボソになってしまう。
自信がなければ、ボウルに卵を入れて、そこにソースを絡めたスパゲティを入れて混ぜると良い。
長文失礼しました。
１，油を少しひいてベーコン（ペラペラの安物で良い）を弱火でカリカリに炒める。
２，そこに牛乳を適当に注ぎ、グツグツしてきたらスライスチーズ１～２枚入れて溶かしトロトロに煮詰める。
３，チーズの酸っぱさを和らげるため、味の素少々、または砂糖をほんの少し入れてみる。
４，茹で上がったスパゲティを入れてソースと絡める。少し味見して塩加減が足りなければ塩入れる。
火を止めて、数秒 間を置いて溶き卵１個を流し入れ、手早くサッと混ぜて皿に盛る。
黒コショウを全体的にふりかけて完成。
注意点
・ベーコンをカリカリにするのは、少量のベーコンで味と香りを目一杯引き出すため。
ベーコンがフレッシュなままだとベーコンは美味しいが、ソースにベーコンの味が移らないので結果的においしくない。
・チーズが溶けずにボソボソになる場合がある。 これはチーズの種類の問題でどうにもならない。
材料にホエイパウダーってのが記載されてるとろけるチーズ系のやつは大体失敗する。
ナチュラルチーズしか記載されてないものがキレイに溶けてくれる可能性が高い。
これは運かも。
・スライスチーズは香りは良いけど酸っぱくて味が薄い。
酸味をやわらげパルミジャーノのうまみとコクに近づけるため、味の素や砂糖を入れる。
粉末ガラスープの素が一番おすすめ。うまみとコクがいい感じに補強される。
・溶き卵を入れる時は要注意。 サッサと混ぜてすぐ皿に盛る。
フライパンに入れたままほっとくと余熱で卵が固まって卵サンドイッチの具のようにボソボソになってしまう。
自信がなければ、ボウルに卵を入れて、そこにソースを絡めたスパゲティを入れて混ぜると良い。
長文失礼しました。
184 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 00:51:07 ID:D31tzK7B
bravo!
185 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 02:09:49 ID:dWCJee2Y BE:1530355788-2BP(2888)
ベーコンならパンチェッタ作っとけば安いんじゃね？
186 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 07:36:12 ID:t5BmxJeN
187 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 09:17:24 ID:ky7hUwtV
188 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 09:18:35 ID:ky7hUwtV
ちょっと妙な文章になって下歌w
189 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 13:46:32 ID:VLhNYqYR
パスタソースなんて手持ちの基本調味料だけでいいだろ
既存のパスタ作ろうとするから駄目なんだよ
極論ポン酢だけかけて味の素振って野菜と一緒にサラダ風にして喰ってもいいし
クドいけどマヨバター醤油だけでもジャンクに喰える
納豆とお好み調味料でぐっちゃぐっちゃにしてもいいし
ケチャップベースにコンソメや塩胡椒ぶち込んだのトマトソースモドキもイケル
冷製パスタにして冷やし中華スープ作ってもいいし
ちょっと凝って麺つゆ、醤油、砂糖、出汁、酒、ほんだしで和風スープ作って
そこに酢とコンソメを投入すればつけ麺風タレ
そこにカレー粉を投入すれば和風スープカレーパスタソースとか
いくらでもバリエーションできるぜ
具はその時のお財布と相談
既存のパスタ作ろうとするから駄目なんだよ
極論ポン酢だけかけて味の素振って野菜と一緒にサラダ風にして喰ってもいいし
クドいけどマヨバター醤油だけでもジャンクに喰える
納豆とお好み調味料でぐっちゃぐっちゃにしてもいいし
ケチャップベースにコンソメや塩胡椒ぶち込んだのトマトソースモドキもイケル
冷製パスタにして冷やし中華スープ作ってもいいし
ちょっと凝って麺つゆ、醤油、砂糖、出汁、酒、ほんだしで和風スープ作って
そこに酢とコンソメを投入すればつけ麺風タレ
そこにカレー粉を投入すれば和風スープカレーパスタソースとか
いくらでもバリエーションできるぜ
具はその時のお財布と相談
190 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 14:22:53 ID:Ptr3WLTp
>>187
そこで塩豚の登場ですよ。
そこで塩豚の登場ですよ。
191 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 16:02:57 ID:GXkop+xv
バター醤油のスパはありだ
しめじや玉ねぎ加えて作ろうかな
しめじや玉ねぎ加えて作ろうかな
192 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 16:53:14 ID:jYUnbWv0
ケチャップでおｋ
193 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 17:27:13 ID:z4hmBkvP
パスタなんて適当に合いそうな具材と調味料ぶちこんでまぜりゃいいんだよ
大抵中の上くらいの味にはなる
大抵中の上くらいの味にはなる
194 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 17:39:24 ID:DPbehGNn
>>193
味障乙
味障乙
195 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 19:34:19 ID:qt7+kO7R
今鳥胸肉を切ってにんにく醤油に漬けてるが唐揚げって初めてだから明日がワクワクだな！
成功したら毎月このスレで好評な鳥胸肉大量に買い込もうかな
成功したら毎月このスレで好評な鳥胸肉大量に買い込もうかな
196 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 20:03:35 ID:dWCJee2Y BE:1291237496-2BP(2888)
>>195
モモ肉使わないとパサパサになるぞ？ｗ
モモ肉使わないとパサパサになるぞ？ｗ
197 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 22:02:40 ID:YYL+HTsw
ここのパスタ＆ピザソース２７０ｇが１００円ショップで売ってた
１００円なら安いよね
http://www.tomato-corporation.co.jp/web/index.cgi?c=item-2&dai_cate_pk=3
１００円なら安いよね
http://www.tomato-corporation.co.jp/web/index.cgi?c=item-2&dai_cate_pk=3
198 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 22:09:05 ID:sf9GizG3
胸肉が好評なのは、味出なくてその価格なんじゃないか。
199 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 23:40:56 ID:D31tzK7B
そのとおりです。
でも、味もけっこう好き、淡白でいい。
でも、味もけっこう好き、淡白でいい。
200 ：774号室の住人さん：2010/12/18(土) 23:46:31 ID:nmFVb61Z
固さが気になるなら料理酒に漬ければ問題ないしね
201 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 02:24:15 ID:vHVdJzgW
鳥胸はハムにしちゃうの一択だわ
まんま喰っても美味いし
からあげ等調理しても美味いよ
まんま喰っても美味いし
からあげ等調理しても美味いよ
202 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 02:49:04 ID:Uz41IS1F
もも肉好きな人が多いおかげでむね肉好きの俺が安く買える
まあ一番好きなのはササミなんだが
まあ一番好きなのはササミなんだが
203 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 09:45:36 ID:dWvaHr2U
鳥胸ハム
・作るのめんどい。出来上がるまで数日間拘束されるのが凄く嫌
・食べたいと思って作るけど、出来たときには既に食べたくなくなってる
・すぐ飽きる。おかずにならない
・安全性、健康面で心配。少なくとも業務スーパーとかで売ってる肉はする気にならない
・作るのめんどい。出来上がるまで数日間拘束されるのが凄く嫌
・食べたいと思って作るけど、出来たときには既に食べたくなくなってる
・すぐ飽きる。おかずにならない
・安全性、健康面で心配。少なくとも業務スーパーとかで売ってる肉はする気にならない
204 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 12:20:58 ID:v0lJY/Sg
お好みソースとマヨネーズ混ぜると美味しいよ
205 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 12:47:02 ID:3k4tlw+k
漬け込んだ鳥胸肉で唐揚げ作ったが結構おいしかったよ。
俺も愛好家になりますわ
俺も愛好家になりますわ
206 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 14:43:28 ID:JUvmQXle
胸をおいしく食べるなら、唐揚げしかない。
食費を安く旨い飯を作るなら揚げ物しかない。
だから胸の唐揚げは、このスレ的にはトップクラスに合理的なおかず。
食費を安く旨い飯を作るなら揚げ物しかない。
だから胸の唐揚げは、このスレ的にはトップクラスに合理的なおかず。
207 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 14:53:18 ID:TLHeh378
揚げ物は美味しいけど
安くはないだろ。油高いじゃん。
一番安いのは煮るか焼くか。
油なるべく使わない。
煮込みするなら炊飯器使う、が基本
安くはないだろ。油高いじゃん。
一番安いのは煮るか焼くか。
油なるべく使わない。
煮込みするなら炊飯器使う、が基本
208 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 15:13:33 ID:tZvJE0pH
電子レンジで蒸すのが一番安くて手軽でしょ
209 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 18:28:40 ID:hB7hoLDd
210 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 20:15:32 ID:vHVdJzgW
>>203
実働時間なんてごく僅かで数日拘束なんてされねーよｗ
飽きるのは調理せずそのまま喰ってるからだろ
安全性に至っては意味不明
>>207
まぁ油が高いかどうかは置いといて揚げ物は後片付け等面倒なのはあるよな
そんなあなたにレンジで作る唐揚げ超おすすめ
全体にハケで油塗ってレンジで裏表4、5分づつチンするだけ
使用する油の量は少ないしクッキングシートは捨てるだけだから片付けも楽
実働時間なんてごく僅かで数日拘束なんてされねーよｗ
飽きるのは調理せずそのまま喰ってるからだろ
安全性に至っては意味不明
>>207
まぁ油が高いかどうかは置いといて揚げ物は後片付け等面倒なのはあるよな
そんなあなたにレンジで作る唐揚げ超おすすめ
全体にハケで油塗ってレンジで裏表4、5分づつチンするだけ
使用する油の量は少ないしクッキングシートは捨てるだけだから片付けも楽
211 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 20:19:56 ID:JUvmQXle
>>207
はっきり言って高くない。
油は安いし、何度も使いまわせて結局無駄にならない。
揚げ物は手間が少しかかるだけ、偉い人にはそれがわからんのです。
ありとあらゆる安い食材をごちそうに変える素晴らしい調理法だよ。
はっきり言って高くない。
油は安いし、何度も使いまわせて結局無駄にならない。
揚げ物は手間が少しかかるだけ、偉い人にはそれがわからんのです。
ありとあらゆる安い食材をごちそうに変える素晴らしい調理法だよ。
212 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 22:03:12 ID:JQq+U67h
大体のものは油で素揚げすると安全に食べられるようになるみたいだしな。
213 ：774号室の住人さん：2010/12/19(日) 22:16:35 ID:T1nmJm1B
揚げ物なんて料理好きでもなければやらんだろ
214 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 00:11:55 ID:76CzsB0x
油使いすぎると部屋が油まみれになって、
引っ越すとき高くつくよ。
電化製品なんかもすぐ故障する。
特にワンルームだと悲惨。
まめに掃除できる人じゃないと大変。
引っ越すとき高くつくよ。
電化製品なんかもすぐ故障する。
特にワンルームだと悲惨。
まめに掃除できる人じゃないと大変。
215 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 00:31:25 ID:XvprN+zJ
>>214
油が煙化する料理は油まみれになるよ。
炒め物とか、食材を網で焼く料理とか。（焼き魚、焼き鳥など）
それと比較すると、揚げ物は油の温度が全然低いので、揮発もごくわずか。
ガス台やその周りへの直接的な飛び散りは、対策された天ぷら鍋を使ったり、
水分の多い食材を素揚げするとか無茶な真似しなければ、それほどでもないし。
揚げ物誤解してる人多いな。
油が煙化する料理は油まみれになるよ。
炒め物とか、食材を網で焼く料理とか。（焼き魚、焼き鳥など）
それと比較すると、揚げ物は油の温度が全然低いので、揮発もごくわずか。
ガス台やその周りへの直接的な飛び散りは、対策された天ぷら鍋を使ったり、
水分の多い食材を素揚げするとか無茶な真似しなければ、それほどでもないし。
揚げ物誤解してる人多いな。
216 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 04:30:04 ID:B04Kydyj
狭いキッチンだと揚げ物の油を保管しておく場所が問題。
不安定な場所には置けないし。
一度使った油を漉したりするのも面倒。
調理自体は簡単で良いんだけどな。
不安定な場所には置けないし。
一度使った油を漉したりするのも面倒。
調理自体は簡単で良いんだけどな。
217 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 05:52:22 ID:xQ7XySL5
だからからあげならレンジで作れよｗ
汚れないし少量だから油使い回さなくていいし
汚れないし少量だから油使い回さなくていいし
218 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 06:03:37 ID:4dlXfT9Y
から揚げ食いたいと思うのは年１、２回かな
まあいらね
まあいらね
219 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 08:03:29 ID:uTZCKtN9
まぁこのスレ的にはコスト面でOKなら問題ないということで後は好き嫌いだよな
220 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 08:43:10 ID:gZTZITTX
換気扇回せば唐揚げ作っても気にならないけどなあ。鶏むね肉は
グラム39円で買えるから助かるし。
グラム39円で買えるから助かるし。
221 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 09:45:39 ID:qtz1FQI1
>>220
安いなw
まぁ、たしかに街中を歩きながら見る定食屋の換気扇みたく真っ黒な油が
垂れて壁にへばりつくようにはならんよな
一般家庭の調理レベルでは
ただ、油は経年劣化して酸化するから年一回くらいは替えた方が健康的ではあるがな
安いなw
まぁ、たしかに街中を歩きながら見る定食屋の換気扇みたく真っ黒な油が
垂れて壁にへばりつくようにはならんよな
一般家庭の調理レベルでは
ただ、油は経年劣化して酸化するから年一回くらいは替えた方が健康的ではあるがな
222 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 09:48:36 ID:8rRE5EYz
年一回って・・・
223 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 11:15:01 ID:76CzsB0x
古い油は発癌性あるらしいからさすがに１年は怖いｗ
224 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 11:47:59 ID:76CzsB0x
レンジで揚げ物は今度やってみます。確かにそうすれば
油も減らないし部屋も汚れないね。
油も減らないし部屋も汚れないね。
225 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 12:00:23 ID:i8ix1zh0
いつまでそんなウソ信じてるんだ
226 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 12:47:05 ID:AcmHpM4/
１人暮らししてから、果物を１回も買ったことないのに
会社で頂いて食べたミカンが美味しかったからか
なぜかものすごくミカンが食べたくて今月入ってから何回か買ってる
今月は疲れて家計簿も全くつけず、何も考えず好きな食材買って
弁当のおかずも冷凍に頼っているし、夕飯もたまにコンビニ弁当に
してしまってる…お菓子もいつもより買ってるし、たぶん
２万近くいってる気がするorz
来年からまたがんばらねば
会社で頂いて食べたミカンが美味しかったからか
なぜかものすごくミカンが食べたくて今月入ってから何回か買ってる
今月は疲れて家計簿も全くつけず、何も考えず好きな食材買って
弁当のおかずも冷凍に頼っているし、夕飯もたまにコンビニ弁当に
してしまってる…お菓子もいつもより買ってるし、たぶん
２万近くいってる気がするorz
来年からまたがんばらねば
227 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 15:30:44 ID:xqsIFbN9
お前ら年末と正月くらい贅沢しようとか思わんの？
228 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 15:43:38 ID:xQ7XySL5
年末年始は実家帰る
実家はアホ程金持ってるから実家にいるだけで超贅沢出来るからな
年末年始を理由に親のすねに喰らい付くのではなく
顔を見せ話し相手になってあげるという親孝行も兼ねてるのだ！（言い訳）
実家はアホ程金持ってるから実家にいるだけで超贅沢出来るからな
年末年始を理由に親のすねに喰らい付くのではなく
顔を見せ話し相手になってあげるという親孝行も兼ねてるのだ！（言い訳）
229 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 16:00:54 ID:fBwRqgf7
昨日奮発して
1kg1550円のホタテの貝柱(お刺身用)と
98円/100gのキハダマグロの切り落としを400gほど購入したぞ
すごく贅沢だ
贅沢すぎて買うのに10分くらい迷った。
1kg1550円のホタテの貝柱(お刺身用)と
98円/100gのキハダマグロの切り落としを400gほど購入したぞ
すごく贅沢だ
贅沢すぎて買うのに10分くらい迷った。
230 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 16:18:53 ID:B04Kydyj
>>229
自家製の梅酒持って行くよ(´･ω･`)
自家製の梅酒持って行くよ(´･ω･`)
231 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 16:24:39 ID:qtz1FQI1
>>227
継続は力なり
継続は力なり
232 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 17:15:15 ID:AcmHpM4/
私は実家に帰らないからおせちも何も無しだな
いつも普段と変わらない食事をする
毎年お餅も食べない
でも今年はお雑煮が食べたいからお餅買って作ろうと思ってる
いつも普段と変わらない食事をする
毎年お餅も食べない
でも今年はお雑煮が食べたいからお餅買って作ろうと思ってる
233 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 17:28:33 ID:ZwR54FUw
>>227 贅沢はしないけど一升700円辺りの鬼殺辺りをたらふく飲む予定
234 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 20:36:20 ID:dOT5TvZA
1か月10000円生活3カ月続けたら3.5kgも痩せた
カロリーについて勉強不足だったわ、安くて高カロリーな菓子パンを導入することで回避した
カロリーについて勉強不足だったわ、安くて高カロリーな菓子パンを導入することで回避した
235 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 21:47:00 ID:xqsIFbN9
236 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 21:52:46 ID:sX4BYWL2
タンパク質はしっかり摂らないと
筋肉だけでなく血管までもろくなる
血管がもろくなると皮膚に紅斑がでることもある
筋肉だけでなく血管までもろくなる
血管がもろくなると皮膚に紅斑がでることもある
237 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 23:37:40 ID:cIEoIzXf
238 ：774号室の住人さん：2010/12/20(月) 23:44:14 ID:IEc6TnSI
カロリーメイトばかり食っていて
「て、手が動かなくなった」と
マジで血相変えていた奴がいたと聞いたことがある
もうアホかと
「て、手が動かなくなった」と
マジで血相変えていた奴がいたと聞いたことがある
もうアホかと
239 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 00:19:28 ID:kFJqLh9o
カロリーメイトって栄養あるように見えるけど駄目なのか？
240 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 01:19:46 ID:U01rL1hC
>>239
まあ､栄養成分はビスケットとほぼ同じだよ
まあ､栄養成分はビスケットとほぼ同じだよ
241 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 06:31:33 ID:94nAoF0Z
朝：食パン＋チョコクリーム、紅茶、ヨーグルト＋蜂蜜
昼：自作おにぎり2個、冷凍食品3つ（唐揚げと白身魚フライとか揚物ばっか）
夜：普通に自炊。蒸し野菜や鍋でなるべく野菜は摂るようにしてる。
1万円を切りたいわけじゃないけど、ほとんど自炊だけど、15,000円くらいはかかってしまう。
お金は良いとして、栄養的に大丈夫なのかが心配だ。。
昼：自作おにぎり2個、冷凍食品3つ（唐揚げと白身魚フライとか揚物ばっか）
夜：普通に自炊。蒸し野菜や鍋でなるべく野菜は摂るようにしてる。
1万円を切りたいわけじゃないけど、ほとんど自炊だけど、15,000円くらいはかかってしまう。
お金は良いとして、栄養的に大丈夫なのかが心配だ。。
242 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 07:29:37 ID:yfy1LAxm
>>241
栄養的には全然ダメだけど、１万生活なんだからしょうがないじゃん。
栄養的には全然ダメだけど、１万生活なんだからしょうがないじゃん。
243 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 07:36:22 ID:yfy1LAxm
はっきり言っとくよ。
野菜は体の調子を整えるもの。
”体を作る”栄養素はほとんど含まれてません。
野菜は体の調子を整えるもの。
”体を作る”栄養素はほとんど含まれてません。
244 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 08:08:00 ID:OdjEVs9v
芋とか
245 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 10:51:31 ID:JUeaubIj
栄養の話が出てくると、どうも意見を押し付けるヤツが現れて焦臭い流れになる。
246 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 11:26:30 ID:S/PigJiM
うちは夫婦二人で食費月１万だよ。
手取り収入二人で月60万ﾎﾞｰﾅｽ年250万から二人無職になって2年…
今はバイトで月8万の生活になった。
最近は本当に節約が楽しくて仕方無いよ。
毎日焼そば うどん 納豆…
無駄遣いばかりの生活は楽しかったけど 当たり前の生活だった。
今はキャベツの値段の変動が楽しくて浄化された気分だよ。
手取り収入二人で月60万ﾎﾞｰﾅｽ年250万から二人無職になって2年…
今はバイトで月8万の生活になった。
最近は本当に節約が楽しくて仕方無いよ。
毎日焼そば うどん 納豆…
無駄遣いばかりの生活は楽しかったけど 当たり前の生活だった。
今はキャベツの値段の変動が楽しくて浄化された気分だよ。
247 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 12:11:01 ID:L2uQEIns
栄養バランスは大事だよね
俺はアライブっていう↓のサプリで栄養バランスを整えている
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=7456&id=5-4-3-6
ここのサイトはアライブの説明を詳細にしてるので貼っただけ
高いからここで買うのはお勧めしないw
俺はアライブっていう↓のサプリで栄養バランスを整えている
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=7456&id=5-4-3-6
ここのサイトはアライブの説明を詳細にしてるので貼っただけ
高いからここで買うのはお勧めしないw
248 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 13:30:32 ID:YYuCm8pJ
>>235-237
たんぱく質不足はないよ、計算してみたら摂ってたたんぱく質必須より少し少ないくらいだった
なんせ1ケ月10000円生活で主役は豆腐だったからね、300gの豆腐を1日2つ食べてた
（この場合たんぱく質は40gほど、166cm50kgの俺は1日50g摂取が目標だから他の食品と合わせると足りてる方だと思う）
脂質が多いせいか、最近おっぱいがちょっと出てきた（*´・ω・｀）
たんぱく質不足はないよ、計算してみたら摂ってたたんぱく質必須より少し少ないくらいだった
なんせ1ケ月10000円生活で主役は豆腐だったからね、300gの豆腐を1日2つ食べてた
（この場合たんぱく質は40gほど、166cm50kgの俺は1日50g摂取が目標だから他の食品と合わせると足りてる方だと思う）
脂質が多いせいか、最近おっぱいがちょっと出てきた（*´・ω・｀）
249 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 13:53:51 ID:ul2N9QnK
サプリで補給するぐらいなら食費２万ぐらいにした方が
食事の質自体が上がって楽しく飯が食えそうだと思うんだがなあ
酒みたいなそれじゃないと満足できない嗜好品でもないんだしさ
食事の質自体が上がって楽しく飯が食えそうだと思うんだがなあ
酒みたいなそれじゃないと満足できない嗜好品でもないんだしさ
250 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 14:21:22 ID:pYX6V8EC
一月一万円で栄養バランスもって、どんだけ図々しいんだよ
251 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 15:10:08 ID:SO54rPNT
図々しいとかじゃなくて死活問題だからね。大事な事さ。
252 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 15:15:13 ID:Iw0IuoN5
253 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 16:34:35 ID:5keKiWSe
夜炊いた米を朝まで保温しておくと
かなり電気代がかかりますかね
あと１日中ポットでお湯を保温するのも
かなり電気代かかりますか
１回ごとガスで沸かしたほうが良いですか
かなり電気代がかかりますかね
あと１日中ポットでお湯を保温するのも
かなり電気代かかりますか
１回ごとガスで沸かしたほうが良いですか
254 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 16:57:22 ID:JXwtOBtd
栄養あまり考えてないがタンパク質だけは考えてる。
筋肉減って太りやすくなったら困るからな～
筋肉減って太りやすくなったら困るからな～
255 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 18:48:05 ID:5hhMnAFg
256 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 20:37:48 ID:pDzcOFeN
>>254
このスレに居る癖に太ることを気にするとか・・・
このスレに居る癖に太ることを気にするとか・・・
257 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 22:06:30 ID:l9iq88/8
ガリガリに痩せてでも食費１万に抑えたい奴のほうがスレ違い
少なくとも3大栄養素はきっかり必要量とっても1万超えない
少なくとも3大栄養素はきっかり必要量とっても1万超えない
258 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 22:24:42 ID:yfy1LAxm
このスレ的には、野菜をしっかり食べてれば栄養面は問題無いらしいぞ。
259 ：774号室の住人さん：2010/12/21(火) 23:23:50 ID:XmJidPcZ
260 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 00:35:31 ID:YsPtvYwv
いっそ健康のために軽めの筋トレしながらプロテイン買って
タンパク質を補強したらどうだい？
ソイ（大豆）プロテインはイソフラボン入ってて筋肉には
よろしくないから、ホエイ＋カゼインとかさ。
それに普段の主食で卵や牛乳なんかを飲めば完璧だよ。
タンパク質を補強したらどうだい？
ソイ（大豆）プロテインはイソフラボン入ってて筋肉には
よろしくないから、ホエイ＋カゼインとかさ。
それに普段の主食で卵や牛乳なんかを飲めば完璧だよ。
261 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 02:03:06 ID:iSbMAlk0
プロテインなんて高いの買うぐらいなら普通に肉買えよｗ
262 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 04:40:44 ID:YsPtvYwv
>>261
例えば、1.2kg入り1袋60回分のプロテインが2,500円なら
1回分（20g）の単価は41.6円だよ。
それで1回分（20g）のプロテインの内、タンパク質含有量が
約70%だとすると、1回分で約14gのタンパク質が摂取できる。
14gのタンパク質をお肉から摂ろうとしたら牛肉などを数kg分も食べなきゃならない。。
まぁ、これはあくまでも「主食の補助」という前提だからね。
プロテインだけじゃ栄養価が偏ってぶっ倒れちゃうw
例えば、1.2kg入り1袋60回分のプロテインが2,500円なら
1回分（20g）の単価は41.6円だよ。
それで1回分（20g）のプロテインの内、タンパク質含有量が
約70%だとすると、1回分で約14gのタンパク質が摂取できる。
14gのタンパク質をお肉から摂ろうとしたら牛肉などを数kg分も食べなきゃならない。。
まぁ、これはあくまでも「主食の補助」という前提だからね。
プロテインだけじゃ栄養価が偏ってぶっ倒れちゃうw
263 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 08:22:47 ID:5g2DMygt
264 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 10:06:14 ID:x+dgIo3C
265 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 10:25:49 ID:YsPtvYwv
>>263
大豆イソフラボン（女性ホルモン様物質）だから、
エストロゲン（女性ホルモン）と同じ働きをする。
http://life.2ch.net/hage/kako/1019/10194/1019479232.html
＞また女は豊胸のために飲んでる人が多く大豆入りのプロテインで効果（豊胸の）
＞があった人が結構いたみたい。
イソフラボンで女性化したいです - Yahoo!知恵袋
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1338883488
女性化８ヶ月目 自分日記 無料ﾌﾞﾛｸﾞのYahoo!ﾌﾞﾛｸﾞ
http://blogs.mobile.yahoo.co.jp/p/blog/myblog/content?bid=nack_y_brother&id=21426566
大豆イソフラボン（女性ホルモン様物質）だから、
エストロゲン（女性ホルモン）と同じ働きをする。
http://life.2ch.net/hage/kako/1019/10194/1019479232.html
＞また女は豊胸のために飲んでる人が多く大豆入りのプロテインで効果（豊胸の）
＞があった人が結構いたみたい。
イソフラボンで女性化したいです - Yahoo!知恵袋
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1338883488
女性化８ヶ月目 自分日記 無料ﾌﾞﾛｸﾞのYahoo!ﾌﾞﾛｸﾞ
http://blogs.mobile.yahoo.co.jp/p/blog/myblog/content?bid=nack_y_brother&id=21426566
266 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 10:30:48 ID:YsPtvYwv
あっ、知恵袋とかモバイル用URL貼っちゃった・・・
悪いが携帯からﾖﾛ
悪いが携帯からﾖﾛ
267 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 11:51:01 ID:Ug/1gIH1
鉄分摂らなすぎて貧血になった。やっぱ生理前はちゃんと食べなきゃ駄目か。
やっぱりレバーとかハツとかかしら。鯖缶も安いしいいかな？
それともサプリの方が安いかなー
ここは男性多そうだから貧血心配してる人って少ない？
やっぱりレバーとかハツとかかしら。鯖缶も安いしいいかな？
それともサプリの方が安いかなー
ここは男性多そうだから貧血心配してる人って少ない？
268 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 12:20:37 ID:zlldwaMH
>>267 生理前が出産前だったらお大事にしてくださいといいたいけど・・
月一万円の投資じゃ絶対実践できないから。もっと金かけなきゃ無理だよ
月一万円の投資じゃ絶対実践できないから。もっと金かけなきゃ無理だよ
269 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 12:41:58 ID:aWJhFJzb
肉をほとんど食わないから立ち眩みはよくするな。
関係ないか…
関係ないか…
270 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 13:42:07 ID:Wt3w5lu/
今月米抜きで現在6500円
米代入れても1万円生活ギリギリ出来そう
米代入れても1万円生活ギリギリ出来そう
271 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 14:51:07 ID:5g2DMygt
>>264
無茶しやがって…
無茶しやがって…
272 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 17:15:38 ID:Zn8oOtFM
うちはホワイトソース作って冷凍してる。
これと安い胸肉があれば、
後は適当な野菜と調味料とでシチューにしたりパスタソースにしたり。
最近はパスタ安いからホント助かる。
これと安い胸肉があれば、
後は適当な野菜と調味料とでシチューにしたりパスタソースにしたり。
最近はパスタ安いからホント助かる。
273 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 18:09:59 ID:njxybEUG
>>265
女性化するって言っても、毎日400gの豆腐3丁とか無茶な食い方してない限り大丈夫なんだろ？
女性化するって言っても、毎日400gの豆腐3丁とか無茶な食い方してない限り大丈夫なんだろ？
274 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 19:08:19 ID:5g2DMygt
でも>>264は１日豆腐二丁で胸が膨らみ出してんだぞ
マジでシャレにならん
それでもやめないとか正気の沙汰と思えん
ｽﾊﾟ銭湯いけないじゃん
安い蛋白源として大豆製品をすすめてたけど
もうそれも出来なくなったな
プロテインと鶏胸肉で頑張るしか
マジでシャレにならん
それでもやめないとか正気の沙汰と思えん
ｽﾊﾟ銭湯いけないじゃん
安い蛋白源として大豆製品をすすめてたけど
もうそれも出来なくなったな
プロテインと鶏胸肉で頑張るしか
275 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 19:30:42 ID:bvVBHVwF
プロテインって大豆・・・
276 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 20:15:34 ID:aWJhFJzb
豆腐安いから助かってたが週に二丁しか食わないし他は卵か鳥胸肉でとってるからな。
納豆も
納豆も
277 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 20:15:57 ID:pyHspFDi
さらに言うと、大豆油をとった残りの搾りかす
278 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 21:00:57 ID:njxybEUG
279 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 21:09:12 ID:AeneLUpo
納豆を食い過ぎるとセレンの過剰摂取になりという事だが
280 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 22:53:19 ID:Ug/1gIH1
一日5パック以下なら安全らしいが、いかんせんこのスレの住民は極端に走る傾向があるからなｗｗｗ
危ないかもしれんｗ
危ないかもしれんｗ
281 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 23:10:10 ID:5g2DMygt
282 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 23:52:06 ID:itlM7929
豆乳が一番イソフラボン摂取が楽らしく、生理にかんする不調で一時期毎日200ml飲んでたが
胸にそんな影響はなかった、他のイソフラボンすすめてるスレでも胸が～なんて書き込みみない
イソフラボンの取りすぎは子宮に良くないって話は聞くけど
>>248は女性ホルモンより環境ホルモンなんじゃ？
胸にそんな影響はなかった、他のイソフラボンすすめてるスレでも胸が～なんて書き込みみない
イソフラボンの取りすぎは子宮に良くないって話は聞くけど
>>248は女性ホルモンより環境ホルモンなんじゃ？
283 ：774号室の住人さん：2010/12/22(水) 23:53:32 ID:6O7sJ+9i
1日333円と考えると厳しそうだが、3日で千円なら大丈夫そうだ。
284 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 00:11:00 ID:GhsuI3/f
http://www.fsc.go.jp/iken-bosyu/pc_isoflavone180309_4.pdf
>これらの試験報告について検討した結果、男性については比較的短期間の試験が多く、
>また血中ホルモン値を測定した大豆イソフラボン74 ㎎/日までの摂取試験において、
>明白な有害事象は認められていない。ただし、男性にも恒常性維持機構は存在するも
>のの内因性のエストロゲン量がもともと少ないため、外来性のエストロゲン量が、調
>節可能な量を容易に凌駕してしまい、大豆イソフラボンカプセル(398 ㎎/日：28 日間、
>796 ㎎/日：56 日間)を合計84 日間摂取させた試験において女性化乳房の発現等が報
>告されているように、エストロゲンアゴニストとしての作用が引き起こされる可能性
>がある。その点で、大豆イソフラボンなどの外来性エストロゲンに対する感受性が閉
>経前女性あるいは閉経後女性と大きくは異ならない可能性が考えられる。
>これらの試験報告について検討した結果、男性については比較的短期間の試験が多く、
>また血中ホルモン値を測定した大豆イソフラボン74 ㎎/日までの摂取試験において、
>明白な有害事象は認められていない。ただし、男性にも恒常性維持機構は存在するも
>のの内因性のエストロゲン量がもともと少ないため、外来性のエストロゲン量が、調
>節可能な量を容易に凌駕してしまい、大豆イソフラボンカプセル(398 ㎎/日：28 日間、
>796 ㎎/日：56 日間)を合計84 日間摂取させた試験において女性化乳房の発現等が報
>告されているように、エストロゲンアゴニストとしての作用が引き起こされる可能性
>がある。その点で、大豆イソフラボンなどの外来性エストロゲンに対する感受性が閉
>経前女性あるいは閉経後女性と大きくは異ならない可能性が考えられる。
285 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 01:15:18 ID:Wvr7AFWt
大豆で女性化してハゲとか治せたら・・・
286 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 01:26:11 ID:heySVugI
女で豆乳飲んでるけど女性ホルモン増えてる感じはあまりｗ
287 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 01:33:16 ID:TaKOyiNt
>>284
決まりだな。
>>248には実験体としてイソフラボン過剰摂取を続けて状態を報告していただきたい。
>>285
女性ホルモンでハゲ治るから、大豆でも治ると思う。
ただ、ガチで女性化するんで本気でヤバイ事になるよ。
決まりだな。
>>248には実験体としてイソフラボン過剰摂取を続けて状態を報告していただきたい。
>>285
女性ホルモンでハゲ治るから、大豆でも治ると思う。
ただ、ガチで女性化するんで本気でヤバイ事になるよ。
288 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 09:07:16 ID:qdee2ROL
>>284
278だが納得した。>>248さんカワイソス（´・ω・）
豆腐150gで大豆イソフラボン40gあるらしいから毎日160g摂取し続けてたことになるな。
上限摂取量80gの2倍摂ってるわけだから副作用が出たわけなんだな。
毎日豆腐一丁か半丁程度なら心配はないと思うし、逆に健康的。
278だが納得した。>>248さんカワイソス（´・ω・）
豆腐150gで大豆イソフラボン40gあるらしいから毎日160g摂取し続けてたことになるな。
上限摂取量80gの2倍摂ってるわけだから副作用が出たわけなんだな。
毎日豆腐一丁か半丁程度なら心配はないと思うし、逆に健康的。
289 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 10:24:30 ID:8fXB6KbE
ミカンが安かったので箱買いして食ってる。
食費節約になるかと思ったら、ちょこちょこ食ってるとなおさら腹が減ってくる。
失敗したな。
食費節約になるかと思ったら、ちょこちょこ食ってるとなおさら腹が減ってくる。
失敗したな。
290 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 10:34:17 ID:9cf7yk8c
このスレで実際に１万円生活やってるの半数にも満たないんじゃないの？半数は冷やかし
291 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 10:44:30 ID:Gx0Vt1OP
べつにいいんじゃない？
292 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 10:57:13 ID:7Gn95al8
スレタイが「～抑えたい」だからな。情報収集で来てても問題なかろ
293 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 11:02:13 ID:cFrbILE7
自分は先月1万2000円位だったので、今月こそはという思いで今ここにいますよ。
294 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 12:02:11 ID:/CoROeq9
ミカンなんてただのぜいたく品じゃん
もらい物以外食べたことない
もらい物以外食べたことない
295 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 12:35:51 ID:AxTkee4x
ぶっちゃけ1ヵ月1万円は三食自炊+弁当持参すれば余裕
昼に外食をちょくちょくやるととたんに厳しくなる
昼に外食をちょくちょくやるととたんに厳しくなる
296 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 12:37:02 ID:4Pn1ryq1
果物は月一しか買わない。
先月は1個10円のりんごで今月は69円の黄桃缶詰め。
先月は1個10円のりんごで今月は69円の黄桃缶詰め。
297 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 12:41:26 ID:c0k5u5Og
パスタにケチャップと塩コショウでも意外といけるな
パンは一斤１００円弱するからやめた
パンは一斤１００円弱するからやめた
298 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 13:44:08 ID:dbAK0kA4
月6000円が普通になってきた。
野菜は基本見切り品、米は30㎏6000円。
これだけで10000円は余裕で切りますな
野菜は基本見切り品、米は30㎏6000円。
これだけで10000円は余裕で切りますな
299 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 14:40:34 ID:9cf7yk8c
野菜の見切り品ってほぼ１００％腐ってんじゃん。良く買う気になるな
300 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 14:50:57 ID:V9JPA97l
生野菜なんてしばらく食べてないな
冷凍野菜ばかり
中国産は買わないけど
冷凍野菜ばかり
中国産は買わないけど
301 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 16:43:19 ID:jV8kNRb+
302 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 16:46:10 ID:Gx0Vt1OP
農家直売の玄米とかそんなかんじ。
303 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 17:19:04 ID:TpaG9wCy
12月度の食費が13658円だった。
http://uproda.2ch-library.com/325405J3e/lib325405.jpg
・買い物は全てスーパーかディスカウントストア（コンビニに行かない）
・自販機で飲み物買わない（職場にステンボトルでコーヒー持参）
・昼は自作弁当（外食をしない）
これだけでも月１万円食費に近づくと思う。
http://uproda.2ch-library.com/325405J3e/lib325405.jpg
・買い物は全てスーパーかディスカウントストア（コンビニに行かない）
・自販機で飲み物買わない（職場にステンボトルでコーヒー持参）
・昼は自作弁当（外食をしない）
これだけでも月１万円食費に近づくと思う。
304 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 17:35:13 ID:jV8kNRb+
305 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 19:15:07 ID:VNU3wSTn
朝、昼食わないで夜だけの俺は普通に食費掛からないよ
いつも晩飯は米2合と適当なおかずだけ
タンパク質重視で卵とかベーコンを意識して食べてる
ここ10年ぐらい風邪とか病気にかかった記憶は無い。
いつも晩飯は米2合と適当なおかずだけ
タンパク質重視で卵とかベーコンを意識して食べてる
ここ10年ぐらい風邪とか病気にかかった記憶は無い。
306 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 19:20:36 ID:5/IASh6G
>>305
身長と体重と体脂肪率いくつよ
身長と体重と体脂肪率いくつよ
308 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 20:18:51 ID:4Pn1ryq1
今月5200円でした。
まぁ一人暮らし２ヶ月目だが三食食ってこれならいいかな
まぁ一人暮らし２ヶ月目だが三食食ってこれならいいかな
309 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 20:25:15 ID:5/IASh6G
310 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 20:36:03 ID:rtqrWceO
朝は食パン一切れと牛乳で一ヶ月2000円
昼抜き
晩は米とおかず。米は一ヶ月2000円。おかずは一日200円
昼抜き
晩は米とおかず。米は一ヶ月2000円。おかずは一日200円
311 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 20:41:16 ID:/Tyy3V7n
太田光とか、さんまの番組に出てる脳科学者も一日一食らしいよ
俺の場合は、頭使う作業する前は血糖値上げないとぼーっとしちゃうから、それさえなんとかなればなぁ
俺の場合は、頭使う作業する前は血糖値上げないとぼーっとしちゃうから、それさえなんとかなればなぁ
312 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 21:01:51 ID:jV8kNRb+
313 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 21:06:12 ID:m1P0Pa+q
脳科学者は他の人より脳を使うとでもいいたいの？
根拠は？
根拠は？
314 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 22:13:45 ID:K+Yt3LXR
お前よりは使うと思うよ
315 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 22:27:27 ID:A9Nty5AO
316 ：食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6 ：2010/12/23(木) 22:39:17 ID:Zr4LFEIF
>>312
IT研究開発職だが長時間何も食べない事は良くある(水分はとる)
食事を取る事による
思考の中断や食事直後の思考力低下(眠くなるとか)が避けられる
１日３食とか成人男性で２０００キロカロリとか野菜３５０グラムとか
アホな役人や医者、栄養学者の公示しているデータに惑わされないほうがいい
彼らは個人差(燃費の差)を無視している
体重とか特定運動後の脈拍とかmeasurementしてpreventiveに管理すればいい
IT研究開発職だが長時間何も食べない事は良くある(水分はとる)
食事を取る事による
思考の中断や食事直後の思考力低下(眠くなるとか)が避けられる
１日３食とか成人男性で２０００キロカロリとか野菜３５０グラムとか
アホな役人や医者、栄養学者の公示しているデータに惑わされないほうがいい
彼らは個人差(燃費の差)を無視している
体重とか特定運動後の脈拍とかmeasurementしてpreventiveに管理すればいい
317 ：774号室の住人さん：2010/12/23(木) 23:10:33 ID:cQ8G31/+
俺はＩＴ土方だ。173cm 80kg。
最低摂取1600kcalだが、油断すると軽く超えてしまう。
若い頃は60kgだったが、体質体調は変わる。
最低摂取1600kcalだが、油断すると軽く超えてしまう。
若い頃は60kgだったが、体質体調は変わる。
318 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 02:36:42 ID:wqhxX1f2
319 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 02:52:59 ID:OhQ77hXO
ここでマジレスしていいのかな？
うちの研究室（脳科学系）のえらいさんは、
頭使う時はちょっとずつ甘い飲み物摂れば良いと言ってた。
本人は好んでコーヒー牛乳をデスクの上。
俺はオレンジジュースを。
まぁ、お茶だけ飲んでた時よりは効率はいいような気がする。
合間にドカ食いするのは無くなったから、体重は増えなくなった。
うちの研究室（脳科学系）のえらいさんは、
頭使う時はちょっとずつ甘い飲み物摂れば良いと言ってた。
本人は好んでコーヒー牛乳をデスクの上。
俺はオレンジジュースを。
まぁ、お茶だけ飲んでた時よりは効率はいいような気がする。
合間にドカ食いするのは無くなったから、体重は増えなくなった。
320 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 09:09:11 ID:6KGrJ2s5
321 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 12:37:47 ID:wqhxX1f2
お前ら子供の口喧嘩かよｗ
サンタさんにプレゼントもらえないぞ
サンタさんにプレゼントもらえないぞ
322 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 14:55:06 ID:alCkHScC
月一万円以内に収められた月が三回続いたら何かボーナスが欲しいな！
323 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 20:16:52 ID:NWlz0L0F
カレーって何日もあるしいいかと思ったけど材料費考えれば微妙だな
みそ汁も
みそ汁も
324 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 20:29:17 ID:aB8YubKi
ITって頭使うの？
325 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 21:42:57 ID:e90w5qDq
>>323
そうか？俺カレーのおかげで随分助かってるぜ
そうか？俺カレーのおかげで随分助かってるぜ
326 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 21:45:09 ID:OwWY+6s7
>>323
カレーって材料費そんなにかかるか？
カレーって材料費そんなにかかるか？
327 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 22:31:11 ID:7FFiGwqf
328 ：774号室の住人さん：2010/12/24(金) 22:49:31 ID:Jnc+mY2v
820円つーても、それ何食分？
二日で410円、4日で200円弱か。
二日で410円、4日で200円弱か。
329 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 00:34:00 ID:0CWWvwB2
>>327
ルー200円は高過ぎ
ルー200円は高過ぎ
330 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 00:56:18 ID:aahm5Xqw
大学は理学部物理学科だったのだが、宿題が出てこれが難しかった。
同級生のアパートに集まり、数時間必死に考えて計算していて、深夜に
ようやく終わってからチョコレートを食べたら、はっきり分かるくらい脳みそが
栄養素を吸収していた。ああ、脳みそも栄養が必要だったんだと気づいたな。
同級生のアパートに集まり、数時間必死に考えて計算していて、深夜に
ようやく終わってからチョコレートを食べたら、はっきり分かるくらい脳みそが
栄養素を吸収していた。ああ、脳みそも栄養が必要だったんだと気づいたな。
331 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 01:13:43 ID:4KPwWwoG
チョコはいいよね
甘けりゃいいじゃんと安い飴ちゃんを買ってた時期もあったんだけど
ついがりがり食べすぎてしまったし
なんでか知らんがチョコとかココアとかあんぱんとかが、個人的には調子いい
甘けりゃいいじゃんと安い飴ちゃんを買ってた時期もあったんだけど
ついがりがり食べすぎてしまったし
なんでか知らんがチョコとかココアとかあんぱんとかが、個人的には調子いい
332 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 01:15:17 ID:8m7DeSRO
でも一気に上がった血糖は一気に下がるんだろ
333 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 01:16:58 ID:4KPwWwoG
将棋の羽生さんは一回の対局で2-3kg体重が減るらしい
それくらい頭をフルに使ってみたいもんだ
それくらい頭をフルに使ってみたいもんだ
334 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 01:27:47 ID:TNxUiGBU
下手に自炊するよりスーパーの半額弁当買った方が
安上がりだと思うんだよなガス代もかかるし
料理が好きで美味しい物食べたいってなら別だけど
学生の頃はよく290円の半額弁当を買ってたわ
安上がりだと思うんだよなガス代もかかるし
料理が好きで美味しい物食べたいってなら別だけど
学生の頃はよく290円の半額弁当を買ってたわ
>>332
そうだね
金銭的にもやはり飲み物ちびちびがベストか
流れ的に言い出しにくかったけど、さんまの番組の脳科学者も
めっちゃ甘いコーヒーをちびちび飲んでるらしい
脳をだましてるんだって
空腹が続くと体に貯蔵してるケトンだかなんだかを消費して、
息がチョイクサ→超クサになるらしい
ホンマでっか、経験ないけどなぁ
そうだね
金銭的にもやはり飲み物ちびちびがベストか
流れ的に言い出しにくかったけど、さんまの番組の脳科学者も
めっちゃ甘いコーヒーをちびちび飲んでるらしい
脳をだましてるんだって
空腹が続くと体に貯蔵してるケトンだかなんだかを消費して、
息がチョイクサ→超クサになるらしい
ホンマでっか、経験ないけどなぁ
336 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 01:33:41 ID:7CEbUx1C
カレーに挑戦してみますが
どれくらい日にち持ちますかね、電子レンジ持ってないのですが
冷凍しないと駄目ですか
どれくらい日にち持ちますかね、電子レンジ持ってないのですが
冷凍しないと駄目ですか
337 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 03:03:06 ID:pB4i35IO
カレーは毎回4日連続夕食にしてて冬は冷蔵で2日に1回は火を通してる
夏は1日1回で結構ガス代かかってるっぽい
夏は1日1回で結構ガス代かかってるっぽい
338 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 03:21:59 ID:7CEbUx1C
カレーって常温で４日も日持ちするの？
339 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 03:39:43 ID:x+rPspCN
>>338
常温なんて書いてないが？
常温なんて書いてないが？
340 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 09:46:41 ID:HXrvrfrD
うちはキッチンが極寒地だから3日くらいは余裕だと思ってるけど
一応朝と夜で1日2回火通してる
4日目からは冷凍庫じゃないと何となくこわい
おでんは常温で1週間たったの食べたけど身体的には問題なかった
一応朝と夜で1日2回火通してる
4日目からは冷凍庫じゃないと何となくこわい
おでんは常温で1週間たったの食べたけど身体的には問題なかった
341 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 09:51:19 ID:6fZKbEhv
夏場だけど丸一日経ってないのにアウトな状態になってて凹んだ
342 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 10:48:14 ID:3q8zjTka
343 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 10:56:38 ID:44HubXVm
カレーは一食ずつ作ってる
最初にフライパンで肉野菜をいためて
水入れて、しばらく煮たらカレールーひとかけら入れて溶かすだけ。
超簡単で１０分もかからない
煮込んだほうが確かにうまいけどこれでも十分うまい
最初にフライパンで肉野菜をいためて
水入れて、しばらく煮たらカレールーひとかけら入れて溶かすだけ。
超簡単で１０分もかからない
煮込んだほうが確かにうまいけどこれでも十分うまい
344 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 11:21:08 ID:3q8zjTka
>>343
カレーうどん食べたい時はその方法。
カレーうどん食べたい時はその方法。
345 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 11:57:33 ID:SXaXORMq
昨日、仕事の帰りにインド人がやってるカレー屋に言ったんだけど、
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた
346 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 12:22:06 ID:TtKFpku+
その手の作り話には飽きた
347 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 12:28:02 ID:jjLEWFor
ナンがあればスプーンいらない
348 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 12:35:23 ID:kSNlyiVp
>>345
コピペいらん
コピペいらん
349 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 13:56:29 ID:x00xrf+K
350 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 14:03:21 ID:k6IZFwKX
それはカレーの箱の裏に書いてあるよ。
というか、はかっていれたことないなｗ
というか、はかっていれたことないなｗ
351 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 14:04:07 ID:WsID66Wq
26センチのフライパンで6皿分は作れるよ
352 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 14:07:49 ID:44HubXVm
>>349
小さなフライパンでいいよ
二皿ならカレールーを２個入れればいい
水なんて適当に具がつかる程度
軽量カップなんて使わないからわからん
かき混ぜながら煮てればそのうちとろみが出てくる
スープ風がいいなら水多目、ドライカレー風にしたいなら
水少なめで煮詰める テキトーでいい
そんなに水の量が気になるなら、カレー粉の箱の裏の
分量を元に、カレールー１個あたりの水の量を計算すればいい
書いてあるとおりのルーの個数と水の割合を計算すればいい
小さなフライパンでいいよ
二皿ならカレールーを２個入れればいい
水なんて適当に具がつかる程度
軽量カップなんて使わないからわからん
かき混ぜながら煮てればそのうちとろみが出てくる
スープ風がいいなら水多目、ドライカレー風にしたいなら
水少なめで煮詰める テキトーでいい
そんなに水の量が気になるなら、カレー粉の箱の裏の
分量を元に、カレールー１個あたりの水の量を計算すればいい
書いてあるとおりのルーの個数と水の割合を計算すればいい
353 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 14:08:41 ID:44HubXVm
スマン最後１行消し忘れたので脳内で最後の行削除して読んでくれ
354 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 15:54:28 ID:R+mAm9Vw
イソフラボン+カプサイシン+ハゲ治療飲み薬で劇的効果って話を聞いたな。
食費１万住人としては、どんなメニューになるかなぁ？
食費１万住人としては、どんなメニューになるかなぁ？
355 ：774号室の住人さん：2010/12/25(土) 16:23:22 ID:+FKj79kT
>>330
チョコのカフェインで中枢神経が刺激されただけだな
チョコのカフェインで中枢神経が刺激されただけだな
356 ：食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6 ：2010/12/26(日) 00:34:48 ID:TgRDZwr5
>>336-341
雑菌で物は腐る
雑菌の増殖条件は(一般的に)人間の劣化した腸内と同等な環境(温度４０℃前後アルカリ性)
雑菌はお玉から内部へ侵入する場合と空気中から表面に付着する場合が考えられる
８０℃以上に加熱すると大方雑菌は死ぬ(全滅はしない)
従って保存の為には
１．液状のカレーを作る
２．激辛にする
３．酢を多用する
４．お玉を入れたら再加熱する
５．一晩明けたら再加熱する
６．急速に８０℃以上に上げる
７．急速に１０℃以下に下げる
雑菌で物は腐る
雑菌の増殖条件は(一般的に)人間の劣化した腸内と同等な環境(温度４０℃前後アルカリ性)
雑菌はお玉から内部へ侵入する場合と空気中から表面に付着する場合が考えられる
８０℃以上に加熱すると大方雑菌は死ぬ(全滅はしない)
従って保存の為には
１．液状のカレーを作る
２．激辛にする
３．酢を多用する
４．お玉を入れたら再加熱する
５．一晩明けたら再加熱する
６．急速に８０℃以上に上げる
７．急速に１０℃以下に下げる
357 ：774号室の住人さん：2010/12/26(日) 09:24:52 ID:2Fl7N33P
カレーは5皿分のルーでも三食で終わるな。
だから持って２日かな
だから持って２日かな
358 ：774号室の住人さん：2010/12/26(日) 18:26:53 ID:2Fl7N33P
一万円食費生活してると今日までのビッグマック200円でさえ贅沢品に思えるよな。
359 ：774号室の住人さん：2010/12/26(日) 19:04:33 ID:GtRRzSq0
360 ：774号室の住人さん：2010/12/26(日) 23:28:16 ID:v9V6Xg94
みかんの皮を細切りにしてラーメンやそばのスープに入れると美味いね。
361 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 00:09:30 ID:VcWpqt+R
内職で臨時収入が入ったからつい一人ファミレスでステーキ喰っちゃった
衝動的にこういう事してるから駄目なんだよなぁ
明日からはまた一人外食無しで肉は鳥胸だけにしよう
1万円生活してる時に街歩くと全ての飲食店が魅力的に見えるから困る
衝動的にこういう事してるから駄目なんだよなぁ
明日からはまた一人外食無しで肉は鳥胸だけにしよう
1万円生活してる時に街歩くと全ての飲食店が魅力的に見えるから困る
362 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 01:12:31 ID:ps3Mr2St
363 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 13:36:52 ID:3eAtjec6
さて、伊達巻でも作ってみるかな
364 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 15:29:33 ID:4HGxlako
365 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 18:05:09 ID:f3eSgo53
忘年会で酔った勢いで1万円使ったよ。
366 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 18:23:49 ID:ghbY+LSS
それ食費じゃなく交際費
367 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 19:51:35 ID:rw2Zh0Ku
交際費使えるこのスレは余裕でみんな1万円切りだよな
超える要素がない。
超える要素がない。
368 ：774号室の住人さん：2010/12/27(月) 22:52:20 ID:ps3Mr2St
毎日のみに行けば全額接待交際費で０円もありうるｗ
369 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 01:06:51 ID:Dwf20WFD
普通にありえるだろ。何もおかしくないし
370 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 07:00:50 ID:qYmhYPye
つか飲み屋でバイトするとｽｹﾞｰ節約になるんだよな
371 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 09:53:14 ID:KKIjMgkq
一人暮らし２ヶ月で脳貧血で倒れてしまった…
肉を月一でしか食わなくなったからか？野菜や炭水化物だけじゃやっぱダメなのか？
肉を月一でしか食わなくなったからか？野菜や炭水化物だけじゃやっぱダメなのか？
372 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 09:55:16 ID:qYmhYPye
きのこ食え血合い食え
373 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 10:14:22 ID:uadOTAhd
みそ汁卵納豆あぶらあげ食ってりゃ平気さ
374 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 12:22:16 ID:uuaTnS0d
375 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 12:32:28 ID:GtALQzPj
肉喰わないならせめて大豆食品喰わんとな
376 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 12:45:26 ID:67mGCHIf
>>371
レバーとか鉄分の入ったミロ＋牛乳もいいよ
レバーとか鉄分の入ったミロ＋牛乳もいいよ
377 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 21:09:10 ID:Zk+fKXZ/
節約のためにお弁当作ろうといろいろググッてると
お弁当ブログにたどり着くけど、みんなすごい品数詰めてるね
あんなんしてたら絶対１万じゃ収まらない気がする
小さい弁当箱に卵焼きと、何かチョチョッと２品くらい入れる感じがいいなあ
あんな奇麗に詰められないだろうしｗ
お弁当ブログにたどり着くけど、みんなすごい品数詰めてるね
あんなんしてたら絶対１万じゃ収まらない気がする
小さい弁当箱に卵焼きと、何かチョチョッと２品くらい入れる感じがいいなあ
あんな奇麗に詰められないだろうしｗ
378 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 21:09:41 ID:xbK8bZpV
まだ途中までしか読んでないけど、目から鱗が落ちるような意見ばかりで驚きました。
月食費１万にすれば、食費２万の人は年に１２万も節約できますよね。
私もこのスレを参考にして食費月１万を目指してみようと思います。
月食費１万にすれば、食費２万の人は年に１２万も節約できますよね。
私もこのスレを参考にして食費月１万を目指してみようと思います。
379 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 21:21:25 ID:PSe/Sqbs
意外と簡単だよ、月一万。とりあえずコンビニは全く利用しなくなったな
そして浮いたお金で食いたいものを食う月末は最高だぜ
そして浮いたお金で食いたいものを食う月末は最高だぜ
380 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 21:45:55 ID:VnEMqyCV
貧血にはアボカドと豆乳が良いよ
アボカドは刺身醤油でマグロ気分も味わえるよ
アボカドは刺身醤油でマグロ気分も味わえるよ
381 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 22:34:39 ID:sCvVOPHU
382 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 22:49:34 ID:4rxSVr6c
弁当作るならシリコンの大量買いし(初期投資)、
1週間分のオカズを休みの日に作り、
お弁当に入れる時のようにシリコンカップに盛り付けてそのまま冷凍
朝、御飯とシリコンカップのオカズを詰めるだけ
ウインナーも厚焼き玉子も冷凍でおｋ
食べる頃には解凍されてるから丁度いいよ
自分はおにぎりだけしか持っていかないけどね
1週間分のオカズを休みの日に作り、
お弁当に入れる時のようにシリコンカップに盛り付けてそのまま冷凍
朝、御飯とシリコンカップのオカズを詰めるだけ
ウインナーも厚焼き玉子も冷凍でおｋ
食べる頃には解凍されてるから丁度いいよ
自分はおにぎりだけしか持っていかないけどね
383 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 23:24:43 ID:Zk+fKXZ/
いやあそのやり方は勉強済みです
今は品数の話でして
今は品数の話でして
384 ：774号室の住人さん：2010/12/28(火) 23:38:15 ID:YKyXlv6J
お弁当の流れか
面倒になって続かなかったら結局節約にならないから自分は1品が多い
今日は下段がごはん、上段はエリンギ（ちょっと贅沢した）とじゃがいもと卵の炒め物。
お米の方にごまと、炒め物の方は仕上げにパセリでも振っておけば品数は少なくても見た目悪くない。
つかそもそも普段の食事って何品作ってる？
家での食事からしていつも1,2品…
面倒なのは手際が悪いせいなのか…？
面倒になって続かなかったら結局節約にならないから自分は1品が多い
今日は下段がごはん、上段はエリンギ（ちょっと贅沢した）とじゃがいもと卵の炒め物。
お米の方にごまと、炒め物の方は仕上げにパセリでも振っておけば品数は少なくても見た目悪くない。
つかそもそも普段の食事って何品作ってる？
家での食事からしていつも1,2品…
面倒なのは手際が悪いせいなのか…？
385 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 00:03:10 ID:VPbdL7P6
386 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 00:28:41 ID:Kvzh4dCP
面倒だし、おにぎり2個と冷凍食品の唐揚げ1個、コロッケ1個の弁当が半年ほど続いてる。
全然飽きないので、ずっとこの弁当が続きそう。
全然飽きないので、ずっとこの弁当が続きそう。
387 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 00:30:40 ID:o0ztf12d
えさ だけどそれでいいかも。
いろんなもん食った方がいい
いろんなもん食った方がいい
388 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 02:25:16 ID:PD2XyfmG
389 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 05:34:00 ID:zpvHcWuT
>>385
そうじゃなくて、品数増やしたら１万円で収まるか？ってことじゃないの
そうじゃなくて、品数増やしたら１万円で収まるか？ってことじゃないの
391 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 19:50:24 ID:JrGfg699
100g64円国産豚挽き肉を1.5kgも買ってしまったぜ
392 ：774号室の住人さん：2010/12/29(水) 21:19:38 ID:QgMa2KPk
味噌汁一杯作るときの味噌はダシ入り味噌使ってる？
ダシ入りって意外と種類少ないな
ダシ入りって意外と種類少ないな
393 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 01:43:58 ID:6QD7uivj
>>391
安いな。俺はカレーライス(レトルト)の時に、ひき肉を炒めて加えてる。
それだけでインスタントからグレードアップした感じがするｗ
>>392
１食分１０円もしないインスタント味噌汁に具材を追加してるな。
日本では数十社のメーカーが出し入り味噌を作ってるけどなｗ
安いな。俺はカレーライス(レトルト)の時に、ひき肉を炒めて加えてる。
それだけでインスタントからグレードアップした感じがするｗ
>>392
１食分１０円もしないインスタント味噌汁に具材を追加してるな。
日本では数十社のメーカーが出し入り味噌を作ってるけどなｗ
394 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 01:46:23 ID:UO2KhZxP
395 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 03:55:08 ID:Nrg844Kt
早く正月過ぎないかなぁ
買出しはすましてあるけど
スーパーのチラシがお正月価格ばっかりで見てて楽しくない
買出しはすましてあるけど
スーパーのチラシがお正月価格ばっかりで見てて楽しくない
396 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 06:38:48 ID:cj2OIIKm
スーパー行ったらぼったくり価格の肉と魚がズラリ
397 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 07:33:31 ID:FZWG3o0i
そーゆー時節季節、年末年始はもちとみかんと安い鶏で十分
398 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 16:19:41 ID:HsHQ+jmS
>>396
「いつもは100円するかしないかの蒲鉾が、
年末になるとここぞとばかりに高値になりやがる」
みたいなぼやきを、以前鬼女板で見たことがあるw
まあ、蒲鉾にもクラスがあるんだろうけどね。
真に困るのは年始。
流通が落ち着くまでの十日程はぼったくり…もとい高値が続く。
(特に生鮮食料品)
「いつもは100円するかしないかの蒲鉾が、
年末になるとここぞとばかりに高値になりやがる」
みたいなぼやきを、以前鬼女板で見たことがあるw
まあ、蒲鉾にもクラスがあるんだろうけどね。
真に困るのは年始。
流通が落ち着くまでの十日程はぼったくり…もとい高値が続く。
(特に生鮮食料品)
399 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 16:41:59 ID:9qPsfVI2
まずいのに高くなるんだよな・・・
400 ：774号室の住人さん：2010/12/30(木) 18:45:42 ID:MX28TB+c
出汁入り味噌は確かにまずい
401 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 02:42:54 ID:2d4sbZDQ
実家のある地方のスーパーには18円のコロッケがあるんだよな。
これは家の近くのスーパーの5個99円(冷凍)より安いんだよな…
これは家の近くのスーパーの5個99円(冷凍)より安いんだよな…
402 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 05:44:57 ID:EXGe+NqC
バロー？
403 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 09:25:42 ID:w4t2Dr++
バローわろた
404 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 11:56:55 ID:KQkCWwF0
おまいら今日明日何食うの？俺は蕎麦と鍋
405 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 12:43:50 ID:hFlYhbUc
蕎麦と雑煮
おせちは食わん
おせちは食わん
406 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 13:23:38 ID:H6bKrWMc
とんこつスープ作ってラーメン食ったが
スープが甘くて不味かった。
醤油多目に入れないと食えたモンじゃないね。
スープが甘くて不味かった。
醤油多目に入れないと食えたモンじゃないね。
407 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 14:26:24 ID:0RQKQPPU
毎年年越しそばも食べないんだけど、今年はなぜかそれくらいは
しようと思って、今日はそば食べる
でもそのそばも、いつもより高くなってて買うの躊躇したｗ
100均で買えば良かったなとちょっと後悔
年末くらいいいか～
正月は普通にいつも通りの食事で過ごす
しようと思って、今日はそば食べる
でもそのそばも、いつもより高くなってて買うの躊躇したｗ
100均で買えば良かったなとちょっと後悔
年末くらいいいか～
正月は普通にいつも通りの食事で過ごす
408 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 15:04:05 ID:3bjkE1dq
今日の食事は普通にパスタ…といいつつ豚バラ入りクリームパスタというちょっとリッチメニュー
でも生クリームは入らないよ！豆乳だよ！
明日は年越し初詣した後に午前から実家行くから多分朝は抜いて昼と夜は実家かな
でもうちは実家からして相当貧乏だからあんまり期待できないｗｗｗ
ここまで書いて気付いたけど豆乳派ってやっぱり少数？
本気で節約するなら豆乳やめて低脂肪乳が一番安上がりだとは思うんだけど、豆乳のほうが好きなんだよね…
お腹キュルキュしないし
でも生クリームは入らないよ！豆乳だよ！
明日は年越し初詣した後に午前から実家行くから多分朝は抜いて昼と夜は実家かな
でもうちは実家からして相当貧乏だからあんまり期待できないｗｗｗ
ここまで書いて気付いたけど豆乳派ってやっぱり少数？
本気で節約するなら豆乳やめて低脂肪乳が一番安上がりだとは思うんだけど、豆乳のほうが好きなんだよね…
お腹キュルキュしないし
409 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 15:10:57 ID:0RQKQPPU
豆乳いいよね
冬あっためて飲む豆乳は最高
毎日飲んでるよ
冬あっためて飲む豆乳は最高
毎日飲んでるよ
410 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 20:37:15 ID:6ENkjy8h
どん兵衛ニッポンのそば豚ねぎそばとつくね鍋を食べる。
411 ：774号室の住人さん：2010/12/31(金) 23:38:22 ID:1rcEiWsW
12月と1月だけは1ケ月の食費1万では抑えられないなあ
クリスマスに大晦日にお正月に俺の誕生日、イベントが多すぎるよ
クリスマスに大晦日にお正月に俺の誕生日、イベントが多すぎるよ
412 ：774号室の住人さん：2011/01/02(日) 01:14:36 ID:LITYOp1H
こういうときのために普段節約してるんだから、全然問題ないよ
413 ：774号室の住人さん：2011/01/02(日) 09:22:58 ID:HdTdnzH9
マックのコーヒー券なくなったから
マックカードで先月初めて１万超えたわｗ
マックカードで先月初めて１万超えたわｗ
414 ：774号室の住人さん：2011/01/02(日) 22:21:44 ID:VLdoGsqy
１か月１万円てことは、１食１００円ぐらいってことか・・・
う～む。
朝は食パンにチーズか、シリアルに低脂肪乳かだから１００円いかないと思うけど、
夜はやはり２００円か、もしくは３００円いってしまってる気がする・・。
使い過ぎだな・・・反省。
う～む。
朝は食パンにチーズか、シリアルに低脂肪乳かだから１００円いかないと思うけど、
夜はやはり２００円か、もしくは３００円いってしまってる気がする・・。
使い過ぎだな・・・反省。
415 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 00:10:42 ID:9gfWjlKB
マックとか一万円生活やってない証拠だ
416 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 09:05:47 ID:quvh/sgK
マックで一万円生活とかジャンク云々以前に量が足りなくて体壊しそう
たとえ栄養価低くても作って腹一杯食った方がいい
たとえ栄養価低くても作って腹一杯食った方がいい
417 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 11:13:51 ID:GkuYTxTz
３１日あるうちでね２０日ぐらい
晩飯が袋ラーメン卵１個とご飯だけの
生活が長いのだけど体壊しますか
野菜不足になるので安物の青汁を
飲んでますが
晩飯が袋ラーメン卵１個とご飯だけの
生活が長いのだけど体壊しますか
野菜不足になるので安物の青汁を
飲んでますが
418 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 11:34:26 ID:zeOZjNmC
419 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 15:27:51 ID:GkuYTxTz
420 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 18:21:56 ID:irOz5Lk8
炭水化物ばっかりじゃないか…
野菜とたんぱく質もとらないと体悪くするよ
青汁にばかり頼らずちゃんと噛んで食べるもので栄養取ったほうがいいよ
野菜とたんぱく質もとらないと体悪くするよ
青汁にばかり頼らずちゃんと噛んで食べるもので栄養取ったほうがいいよ
421 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 18:41:10 ID:A4gD0BPY
うん、炭水化物ばかりじゃなんとなく体によくなさそうだから、
私は手っ取り早い納豆と豆腐をよく晩御飯に使います。
あと、お肉で安い鶏の胸肉を買ってきて、小さくみじん切り状態にしてこねて
チキンナゲットをよく作ります。休みの日にいっぱいつくって冷凍しておくと、
お弁当にも使えるし、晩御飯に足りない時にレンジでチンしてすぐ食べれて便利です。
私は手っ取り早い納豆と豆腐をよく晩御飯に使います。
あと、お肉で安い鶏の胸肉を買ってきて、小さくみじん切り状態にしてこねて
チキンナゲットをよく作ります。休みの日にいっぱいつくって冷凍しておくと、
お弁当にも使えるし、晩御飯に足りない時にレンジでチンしてすぐ食べれて便利です。
422 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 21:31:03 ID:GkuYTxTz
423 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 22:05:56 ID:TIn0VX00
>>422
豆腐と鶏胸肉
豆腐と鶏胸肉
424 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 22:13:29 ID:264+H7G/
>>421
炭水化物は結局行き着くところ「糖分」だから。
乱暴な言い方すれば砂糖なめてるのと一緒なんだよね。
米もパンも麺もみんな糖分
他の栄養素や少量のタンパク質も含まれてるけど、それだけで体が作られるわけがない。
炭水化物は結局行き着くところ「糖分」だから。
乱暴な言い方すれば砂糖なめてるのと一緒なんだよね。
米もパンも麺もみんな糖分
他の栄養素や少量のタンパク質も含まれてるけど、それだけで体が作られるわけがない。
425 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 22:18:42 ID:G+cVuBS8
卵もいいんじゃないかな
426 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 23:26:39 ID:KD1pOADG
玄米ご飯 納豆 ゆば ほうれん草 どじょう
これだけ食ってれば、理想体型で100歳まで余裕で生きる
これだけ食ってれば、理想体型で100歳まで余裕で生きる
427 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 23:28:21 ID:df6mPtlP
∧l二|ﾍ
(･ω･ ) おいらをどこかのｽﾚに送るんよ
./￣￣￣ﾊ お別れの時にはお土産を持たせるんよ
| 福 | |
| 袋 | |,,,....
￣￣￣￣
現在の所持品: 帽子 老眼鏡 爪楊枝 ｽﾃﾃｺ ｺﾀﾂ 栗きんとん 手帳
NintendoDSi LL 劇場版ｶﾞﾝﾀﾞﾑ00BD 肝油ﾄﾞﾛｯﾌﾟ 絶頂射精 ｲｶ娘
冷凍精子 ﾌﾞﾌﾞｾﾞﾗ ﾊﾞｰﾄﾞｶﾌｪの御節 待ｸﾏ 鼻毛 ( ﾟωﾟ ) 猛反発たけし
ｸﾞﾙｰﾎﾟﾝの割引おせち Core i7-2600K FF14 薄い本 増田順一 くまお 鯛焼き
(･ω･ ) おいらをどこかのｽﾚに送るんよ
./￣￣￣ﾊ お別れの時にはお土産を持たせるんよ
| 福 | |
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428 ：774号室の住人さん：2011/01/03(月) 23:39:21 ID:KD1pOADG
グルーポン・・・
ﾁｬﾈﾗｰっていうのは一人一人は頼りなさそうだが、敵に回すとその威力はすさまじいな
ﾁｬﾈﾗｰっていうのは一人一人は頼りなさそうだが、敵に回すとその威力はすさまじいな
429 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 02:08:39 ID:/MVJkNFt
やっぱり 納豆と豆腐がいいんですね
430 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 06:11:43 ID:hZUxr7Ky
>>428
なんかあったのか?
なんかあったのか?
431 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 06:18:34 ID:ve84XDGt
>>422
納豆と高野豆腐とジャコ
納豆と高野豆腐とジャコ
432 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 08:34:07 ID:aYDt002S
魚も食べようね
433 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 08:55:55 ID:/iur2cT8
>>422
野菜不足になるから青汁ってあるけど、食物繊維は不足してない？
これは体質だから、現状で快便ならそのままでいいとは思うけど。
野菜って高いよね…
もうマルチビタミンミネラルサプリの方が安上がりな気がするんだけど、
飲んでる人いる？
野菜不足になるから青汁ってあるけど、食物繊維は不足してない？
これは体質だから、現状で快便ならそのままでいいとは思うけど。
野菜って高いよね…
もうマルチビタミンミネラルサプリの方が安上がりな気がするんだけど、
飲んでる人いる？
434 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 09:11:15 ID:aYDt002S
サプリはただの気休めで実はさほどの効果はない、という話をよく聞くけどどうなんだろ
一応たまに飲んでるけどね
野菜ジュースは意味がないって話も聞くが何をどこまで信用したらいいものか…
一応たまに飲んでるけどね
野菜ジュースは意味がないって話も聞くが何をどこまで信用したらいいものか…
435 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 09:28:37 ID:I9XXXDvM
炭水化物＋たんぱく質をしっかり摂って、
ビタミンミネラル系はアメリカのメガビタミン系サプリを通販はどうだろう？
（サプリはアメリカのが安くて摂取量2000％とか面白いくらい入ってる）
ビタミンミネラル系はアメリカのメガビタミン系サプリを通販はどうだろう？
（サプリはアメリカのが安くて摂取量2000％とか面白いくらい入ってる）
436 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 11:49:32 ID:BdEkn3sg
437 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 12:19:40 ID:hZUxr7Ky
438 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 16:59:17 ID:1vjrI976
うまい話はないんだね
439 ：774号室の住人さん：2011/01/04(火) 20:20:04 ID:chqrXBHt
1か月分の食費をおせちに回すヤツはこのスレにはいない(ｷﾘｯ
440 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 00:01:29 ID:fiJfYbgO
おせち・・・か。
お正月を意識して普段５０円のちくわを１００円のかまぼこを買ってみました。
ちょっとだけリッチ。
お正月を意識して普段５０円のちくわを１００円のかまぼこを買ってみました。
ちょっとだけリッチ。
441 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 00:26:35 ID:5sSFMVVD
正月らしいものといえばとろろ昆布しか買ってないな
ポン酢とお湯入れて鍋の時に飲む
ポン酢とお湯入れて鍋の時に飲む
442 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 06:12:51 ID:el+c+cCv
もちと鶏のお吸い物に柚子浮かべたらそんな気分
443 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 17:58:38 ID:0zV557+N
444 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 18:47:31 ID:SEpoXNq+
445 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 19:13:12 ID:z/n4kLEx
446 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 19:13:56 ID:k9L1uQMc
味のり8枚分が120円ってここの住人的には安い？
447 ：774号室の住人さん：2011/01/05(水) 23:14:01 ID:kPxqB0Er
一枚の大きさによる。
一畳くらいだったら、安いと思う。
一畳くらいだったら、安いと思う。
448 ：774号室の住人さん：2011/01/06(木) 07:10:02 ID:RZO5c+8B
一般的な一回分なら高いな
449 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 00:42:28 ID:ilyLx07D
450 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 03:37:58 ID:Yo16P9zb
運動部やってると、結構お腹がすいて
1ヶ月1万はきつい・・・
安くて満腹感を得られる食材ってある？
1ヶ月1万はきつい・・・
安くて満腹感を得られる食材ってある？
451 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 08:56:18 ID:28bP7mTW
452 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 10:08:27 ID:UjUWQE6Y
麦や雑穀を混ぜれば完璧?
453 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 10:09:47 ID:pGC2nk0o
みそ汁はいい
出し入り味噌と乾燥わかめで簡単に作れるし
後はやっぱり炭水化物、パスタやうどんかな
出し入り味噌と乾燥わかめで簡単に作れるし
後はやっぱり炭水化物、パスタやうどんかな
454 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 10:20:06 ID:AJ0Wr0IY
業務用スーパーなどで大量に安く買える玉こんにゃくもお腹いっぱいになるよ
455 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 14:53:52 ID:123RR/Ii
業務用スーパーって安いイメージあるけど、安いのは物によるよな。
下手すると近所のスーパーの方が安いし。
下手すると近所のスーパーの方が安いし。
456 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 21:51:56 ID:imj3MVuz
乾？なんかは安いと思うけど、そればっかりじゃ飽きちゃうし栄養かたよるし面倒だし・・・
う～ん、手間かけないでおなか膨れそうなのは、バナナかな・・・
う～ん、手間かけないでおなか膨れそうなのは、バナナかな・・・
457 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 22:41:11 ID:ZLAyeYzI
458 ：774号室の住人さん：2011/01/07(金) 23:40:19 ID:b5vn9+SB
バナナは完全栄養食品に近いんだっけ？
俺も一日一本食べてるけど、この時期は部屋の温度が低すぎて熟さないね・・・・
俺も一日一本食べてるけど、この時期は部屋の温度が低すぎて熟さないね・・・・
459 ：450の人：2011/01/08(土) 00:31:22 ID:J4NW8uln
皆さんレスありがとうございます！！
色々参考にして、これから食費を抑えていきたいと思います！
バナナはよく食べますね・・・
朝食だけで5本くらい食べちゃいます
色々参考にして、これから食費を抑えていきたいと思います！
バナナはよく食べますね・・・
朝食だけで5本くらい食べちゃいます
460 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 02:44:12 ID:I3up/J4O
俺も最近、朝食はバナナ＋コーヒーだな。
昼食は会社の仕出し弁当２９０円。
夜は鍋で、白菜と豆腐だけでもポン酢で食べれば、安いし、野菜、たんぱく質も摂れるからオヌヌメ。
昼食は会社の仕出し弁当２９０円。
夜は鍋で、白菜と豆腐だけでもポン酢で食べれば、安いし、野菜、たんぱく質も摂れるからオヌヌメ。
461 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 02:58:58 ID:4t+9nS0g
バナナは消化良すぎて腹持ち悪いのが難点
462 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 03:19:13 ID:6ron4d12
給料出るまでバナナも買えない
463 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 09:03:38 ID:8pKQU0sL
俺は冬はバナナ食べないようにしてる。
バナナは南国のものだから体を冷やすような気がするし、
寒いから特に朝は暖かいものが食べたいし。
バナナは南国のものだから体を冷やすような気がするし、
寒いから特に朝は暖かいものが食べたいし。
464 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 13:32:29 ID:h+1LjTgQ
冬は熟さないくせに皮が全体的に黒くなる。室温が低くて、冷蔵焼けと同じ状態。
465 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 16:29:27 ID:+VDPRR98
>>449
どこで騙されたんだよ。
それどうみても、どっかの貧乏路線の機内食パッケージ。
だいいち韓国の給食はありえないぐらい毎回必ずキムチが入っている。
さらにキムチはおかわり自由で、子供の頃から舌が馬鹿になるように訓練されとる。
どこで騙されたんだよ。
それどうみても、どっかの貧乏路線の機内食パッケージ。
だいいち韓国の給食はありえないぐらい毎回必ずキムチが入っている。
さらにキムチはおかわり自由で、子供の頃から舌が馬鹿になるように訓練されとる。
466 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 22:10:55 ID:3ZJBGiBB
467 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 22:41:32 ID:7C1xDtYS
魚も食べたいけど高いからなぁ
自分で釣れば一番だが
自分で釣れば一番だが
468 ：774号室の住人さん：2011/01/08(土) 23:09:55 ID:D9ZdpYDE
ん～ 一般的につるほうが高いよｗ
趣味だけどもｗ
趣味だけどもｗ
469 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 01:19:20 ID:a4vyvs7j
470 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 02:48:21 ID:QIRbVHLx
471 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 02:54:56 ID:1naoRQYq
さんま一尾50円くらいで売ってるよ。高いとは思えない。と書いていて思い出した。
冷凍庫にシャケの切り身があった。酒の肴にしよう。
冷凍庫にシャケの切り身があった。酒の肴にしよう。
472 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 03:14:07 ID:Yp/0G5cp
そういや家にもある
鮭切り身って焼いて食う以外に何か良い調理法ないかな
皆さんオススメは？
鮭切り身って焼いて食う以外に何か良い調理法ないかな
皆さんオススメは？
473 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 03:18:25 ID:PfP6lVI6
石狩鍋、チャンチャン焼き、蒸す
474 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 03:34:01 ID:a4vyvs7j
475 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 10:30:42 ID:E1pzOvt9
私も魚食べたい・・・というか、たまには魚も食べたほうがいいかな？と思って
鮮魚売り場をうろうろするけれども、一人で食べるには多かったり、面倒そうと思って
結局ちくわや、かまぼこを買ってしまいます。
たまに半額シールが貼ってあるカニカマに出会えるとと嬉しい♪
鮮魚売り場をうろうろするけれども、一人で食べるには多かったり、面倒そうと思って
結局ちくわや、かまぼこを買ってしまいます。
たまに半額シールが貼ってあるカニカマに出会えるとと嬉しい♪
476 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 11:26:30 ID:a1TgxrAi
477 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 11:47:46 ID:QvUXa9Sz
478 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 11:52:01 ID:wsoiegl4
479 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 12:27:25 ID:a1TgxrAi
480 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 12:35:53 ID:pueIMKRy
失敗すると魚の臭みが全部大根に移る
481 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 13:10:37 ID:E1pzOvt9
ふ～ん、大根とごぼうね・・・今度やってみよう♪
482 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 13:51:01 ID:TZgO9YIT
4月から新社会人なのですが、皆さん昼食はどうされてるのですか？
付き合いで外食するってのがイメージなのですが・・
最初のうちは弁当持参で食費削ろうって考えはもたないほうがよいでしょうか？
付き合いで外食するってのがイメージなのですが・・
最初のうちは弁当持参で食費削ろうって考えはもたないほうがよいでしょうか？
483 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 14:00:28 ID:B47xYnz2
>>482
そりゃぁ、職種や会社の近所の環境やなんかに左右されるから
こたえられるわけねーべ。
ちなみに、簡単に想像がつくと思うが
デスクワークがお仕事なら、お弁当は十分ありだし、
外回りの営業職でも、お昼の時間が確保できるならお弁当はありだろう。
外回りでも、ほかの営業氏（他社含む）と行動しないといけない場合は
外食が多いだろうな。
というわけで、きみの職業（職種）がわかんないとむｒ
そりゃぁ、職種や会社の近所の環境やなんかに左右されるから
こたえられるわけねーべ。
ちなみに、簡単に想像がつくと思うが
デスクワークがお仕事なら、お弁当は十分ありだし、
外回りの営業職でも、お昼の時間が確保できるならお弁当はありだろう。
外回りでも、ほかの営業氏（他社含む）と行動しないといけない場合は
外食が多いだろうな。
というわけで、きみの職業（職種）がわかんないとむｒ
484 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 15:53:00 ID:VAR9lo8K
485 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 16:35:57 ID:dvrSn60t
>>482
自分のとこは、社員食堂があり持参弁当もそこで食べる事も出来る。
他の店に行く人もいるしコンビニで買ってくる人もいて自由度はかなり高いと思う。
そんな環境でも若い男の持参弁当は、彼女？ママ？自分？お金ないの？といろいろ詮索されるｗ
自分のとこは、社員食堂があり持参弁当もそこで食べる事も出来る。
他の店に行く人もいるしコンビニで買ってくる人もいて自由度はかなり高いと思う。
そんな環境でも若い男の持参弁当は、彼女？ママ？自分？お金ないの？といろいろ詮索されるｗ
486 ：774号室の住人さん：2011/01/09(日) 19:45:29 ID:Yp/0G5cp
487 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 05:38:16 ID:7U1qxJ3B
あまりの空腹に肉野菜炒め作った。野菜を食べていれば大丈夫だろうと、
適当に考えている。
適当に考えている。
488 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 10:57:30 ID:j818qI7N
>>485
健康のためにって答えておけばいいんじゃないか
健康のためにって答えておけばいいんじゃないか
489 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 14:51:49 ID:RZNbc9zN
誰が作ってるかって詮索からは逃げられないと思うんだがｗ
490 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 17:06:33 ID:1jKS8Avy
自分で作ってるって言えばいいだろ、事実を。
それが恥ずかしいような職場ならやめちまえ
それが恥ずかしいような職場ならやめちまえ
491 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 18:13:14 ID:v8hsiqTO
弁当の為に、弁当の元手を辞めるってどうよｗ
てか、お金ないって言えば最強の理由になると思うがなあ
てか、お金ないって言えば最強の理由になると思うがなあ
492 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 18:41:35 ID:lOVNnun2
実際に金があろうとなかろうと、「貧乏なもんで」と言うが人生。
493 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 20:24:22 ID:31NHlgPk
麺党に朗報！ リンガーハットが麺増量無料サービス
長崎ちゃんぽんは通常、麺200グラムだが、ただいま麺増量を無料でサービス中。
客の希望で、麺が1・5倍＝300グラム、2倍＝400グラムに増やせるのだ。
大盛にしても、特盛にしても、普通盛と同料金。
長崎ちゃんぽんは通常、麺200グラムだが、ただいま麺増量を無料でサービス中。
客の希望で、麺が1・5倍＝300グラム、2倍＝400グラムに増やせるのだ。
大盛にしても、特盛にしても、普通盛と同料金。
494 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 21:32:06 ID:UgLHagCT
上京して、リンガーの鍋振り店が少なくて驚いた
495 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 21:57:02 ID:1jKS8Avy
496 ：774号室の住人さん：2011/01/10(月) 23:41:10 ID:9gixb+7x
497 ：774号室の住人さん：2011/01/11(火) 00:13:59 ID:lebMGlWl
>494
効率化で減ってるらしいよ
効率化で減ってるらしいよ
498 ：774号室の住人さん：2011/01/11(火) 01:16:03 ID:CI1crNCx
ttp://img.5pb.org/s/10mai564922.jpg
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499 ：774号室の住人さん：2011/01/11(火) 21:57:57 ID:i/6QomnG
基本は米自炊＋具だくさんの野菜系みそ汁＋納豆＋卵
で1万くらいでいけますか？
で1万くらいでいけますか？
500 ：774号室の住人さん：2011/01/11(火) 22:09:13 ID:REXmqlF7
いけると思うけど、具沢山の味噌汁だけでは野菜が少ないと思う。
501 ：774号室の住人さん：2011/01/11(火) 22:57:45 ID:i/6QomnG
502 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 03:17:09 ID:VUjzxno5
栄養ってのは考えてしまいますね。自分は必要量が足りてるのか？なんて、よくわからないし。
気付かぬうちに、部分的な栄養失調とかになったら困るしなぁ。
最近、妙にホウレンソウがうまい。体が求めてたのかなぁ。
気付かぬうちに、部分的な栄養失調とかになったら困るしなぁ。
最近、妙にホウレンソウがうまい。体が求めてたのかなぁ。
503 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 09:02:34 ID:PHXDsvtn
>>502
根拠はないけどそういうのはある程度信じるようにしている
根拠はないけどそういうのはある程度信じるようにしている
504 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 10:54:20 ID:Dy0/ycgC
まず更新料と管理費については法律で払わなければならないというのはない。よって払う必要はない。
消費者契約法10条違反
管理会社の家賃の督促は督促法違反
民法で退去時そのままかえせばいいと
あるので敷金は全額返還させましょう。
今こそ私たちの力で不動産屋とは名ばかりの
ヤクザたちと戦おう。
国民生活センターや税務署や役所や警察に
通報しましょう。tっっfy
消費者契約法10条違反
管理会社の家賃の督促は督促法違反
民法で退去時そのままかえせばいいと
あるので敷金は全額返還させましょう。
今こそ私たちの力で不動産屋とは名ばかりの
ヤクザたちと戦おう。
国民生活センターや税務署や役所や警察に
通報しましょう。tっっfy
505 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 12:11:39 ID:X3+esDzz
506 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 19:56:15 ID:ORJjdgzQ
その金で薬買った方がよっぽど安いわ！
１錠50円＝自己負担は15円
１錠50円＝自己負担は15円
507 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 22:15:40 ID:PkJ1HmFh
キャベツとモヤシと卵の炒め物って味付けどうすればいい？
塩コショウと醤油と練り生姜でそれなりの味になるんだけどちょっと物足らない。
にんにく、パセリ、マスタードとか試したがちぐはぐな味になる
塩コショウと醤油と練り生姜でそれなりの味になるんだけどちょっと物足らない。
にんにく、パセリ、マスタードとか試したがちぐはぐな味になる
508 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 23:06:29 ID:9NpwV1SS
509 ：774号室の住人さん：2011/01/12(水) 23:44:54 ID:zpMpfs+m
俺は塩コショウのみがベストだな。
香り付けにごま油足す程度
香り付けにごま油足す程度
510 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 02:55:01 ID:EyWJ6NIO
味付けにウェイパー(味覇)を使ったら。
511 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 03:09:33 ID:p/4/SAAo
みんな切り詰めてるから相当貯金あるんだろうね？
512 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 06:59:24 ID:Uqj2kHsh
>>507
ケッチャップつかえ、ケッチャップ
ケッチャップつかえ、ケッチャップ
513 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 10:59:28 ID:d+0PCpe0
1万円は切り詰めてるかんじじゃないよな。
余裕だし
余裕だし
514 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 13:05:31 ID:yzGundK9
外食ゼロなら１万円でも使いきれないぐらい
そりゃ毎日高級肉食ってたら話は別だが
そりゃ毎日高級肉食ってたら話は別だが
515 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 15:22:00 ID:MvgG1wVK
毎食肉か魚をきちんと食べてたら１万は無理
どこからが節約かっていう線引きが麻痺するくらい切り詰めてる人は
１万でも余裕というかもしれないが
人に話せる内容の食事をしているのか疑問
どこからが節約かっていう線引きが麻痺するくらい切り詰めてる人は
１万でも余裕というかもしれないが
人に話せる内容の食事をしているのか疑問
516 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 15:37:50 ID:gMm1vrrz
栄養無視してるけど、切り詰めてるって感覚はないなあ
切り詰めるって言うと、痛みを伴うことを言うんじゃないかな？
後から痛みが来るかもしれないけどｗ
切り詰めるって言うと、痛みを伴うことを言うんじゃないかな？
後から痛みが来るかもしれないけどｗ
517 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 15:48:15 ID:j6IdnvFY
かなりの頻度で炊飯器蒸し鶏食ってる。
モモ肉より安い胸肉の方が美味いし栄養価も高い。100g45円のブラジル産だ。
毎日筋トレしてるんだけど、俺の食生活で一番高いのは間違いなくプロテイン。1日70円は消費してるなこれ。
モモ肉より安い胸肉の方が美味いし栄養価も高い。100g45円のブラジル産だ。
毎日筋トレしてるんだけど、俺の食生活で一番高いのは間違いなくプロテイン。1日70円は消費してるなこれ。
518 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 16:00:01 ID:hjR4nkfM
鶏肉が好きな人、脂が苦手な人は、ムネ肉の方が美味しいと言うね。
でも世間一般ではモモ肉の方が美味いと感じるんでしょう＾＾
でなければ倍近くの値段しないよね。
色々試したけど、ムネ肉の美味しい料理法が見つからんかった。
でも世間一般ではモモ肉の方が美味いと感じるんでしょう＾＾
でなければ倍近くの値段しないよね。
色々試したけど、ムネ肉の美味しい料理法が見つからんかった。
519 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 16:11:00 ID:0/AV8xh6
ムネは片栗粉まぶして焼いてお好みのタレで食う
これが一番うまい。いまのところ
これが一番うまい。いまのところ
520 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 16:17:50 ID:j6IdnvFY
>>518
炊飯器調理は試したかい？
あのモサモサした食感が抜けてふわっふわになるよ。
炊飯器に胸肉が半分浸かるくらいお湯入れて塩入れて90分保温するだけ。(炊飯ではない)
ゴマドレを少し足らすだけでご飯が美味い美味い。まだ試してなかったら是非やってみてほしい。
冷やせば味ぽんやわさび醤油もいける。
炊飯器調理は試したかい？
あのモサモサした食感が抜けてふわっふわになるよ。
炊飯器に胸肉が半分浸かるくらいお湯入れて塩入れて90分保温するだけ。(炊飯ではない)
ゴマドレを少し足らすだけでご飯が美味い美味い。まだ試してなかったら是非やってみてほしい。
冷やせば味ぽんやわさび醤油もいける。
521 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 16:21:28 ID:hjR4nkfM
522 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 16:43:22 ID:j6IdnvFY
ttp://cookpad.com/recipe/615545
正しい作り方あった。何度もやってるとお湯も塩も適当になってくるなあ。
適当に炊飯器にぶち込んで適当に塩水入れて完成。皮は脂肪が多いから捨てる…
正しい作り方あった。何度もやってるとお湯も塩も適当になってくるなあ。
適当に炊飯器にぶち込んで適当に塩水入れて完成。皮は脂肪が多いから捨てる…
523 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 16:48:33 ID:hjR4nkfM
>>522
サンクス！！次の休みの日に試してみる！
サンクス！！次の休みの日に試してみる！
524 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 18:13:22 ID:kiif3Dlz
525 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 18:34:06 ID:3OKLmA0p
>>524
もったいないよね！
今日ちょうど国産ムネ肉が特売(100g39円)なんでもりっと買って帰ってきた。
炊飯器じゃないけど蒸して胡麻ダレ予定。
皮は除けて週末にキャベツ多めの餃子餡作って鶏皮餃子にする。
普通に塩胡椒でカリカリに焼いてつまみにしても、サラダのトッピングにしてもおいしいし
コラーゲンたっぷりだし鶏皮はいい食材だ…。
>>518
クックパッドのレシピとかで、そこそこ食べれるのあると思うけど…。
もったいないよね！
今日ちょうど国産ムネ肉が特売(100g39円)なんでもりっと買って帰ってきた。
炊飯器じゃないけど蒸して胡麻ダレ予定。
皮は除けて週末にキャベツ多めの餃子餡作って鶏皮餃子にする。
普通に塩胡椒でカリカリに焼いてつまみにしても、サラダのトッピングにしてもおいしいし
コラーゲンたっぷりだし鶏皮はいい食材だ…。
>>518
クックパッドのレシピとかで、そこそこ食べれるのあると思うけど…。
526 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 19:18:54 ID:Bk9qrKIN
みなさん、鍋は食ってますか？
オススメな出汁や具材を教えてください
オススメな出汁や具材を教えてください
527 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 19:24:59 ID:e7QfJcXp
鶏皮は酒をちょっと入れたお湯で茹でて
千切りにしてわかめと一緒にポン酢で和えると美味い
あればもみじおろしや万能ねぎを加えるとさらに美味い
>>526
★ひとり鍋(´・ω・) part11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1289115076/
千切りにしてわかめと一緒にポン酢で和えると美味い
あればもみじおろしや万能ねぎを加えるとさらに美味い
>>526
★ひとり鍋(´・ω・) part11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1289115076/
528 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 21:45:12 ID:EyWJ6NIO
鍋のだしは基本カツオと昆布。
肉類はそれだけでいい出汁が取れるので、肉が多い鍋は出汁が必要ない。
貝類もいい出汁が出る。ハマグリと大根の鍋なんて出汁はいらない。
乾物はいい出汁が出る。
干した椎茸や桜エビなんかは鍋にひとつまみ加えるとうまみが増す。
肉類はそれだけでいい出汁が取れるので、肉が多い鍋は出汁が必要ない。
貝類もいい出汁が出る。ハマグリと大根の鍋なんて出汁はいらない。
乾物はいい出汁が出る。
干した椎茸や桜エビなんかは鍋にひとつまみ加えるとうまみが増す。
529 ：774号室の住人さん：2011/01/13(木) 23:12:05 ID:yzGundK9
実家にもらったカズノコ美味すぎワロタ
530 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 10:06:26 ID:YgwBCDlO
そそ、胸肉はクックパッドで見たチキンナゲットにしたらおいしかったよ♪
531 ：人間七七四年：2011/01/14(金) 10:40:55 ID:MHCe++65
先月の食費１.１Ｋだった。惜しい
今月は野菜安くなってきたから１万切ると思われ
肉は豚の小間切れか鶏の胸肉（皮は剥いで肉として扱う）
しか買わなかったらいけると思う。
今月は野菜安くなってきたから１万切ると思われ
肉は豚の小間切れか鶏の胸肉（皮は剥いで肉として扱う）
しか買わなかったらいけると思う。
532 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 17:19:55 ID:sWGzD5/C
さば味噌缶やいわし缶などの缶詰、冷凍食品、乾麺等をうまく使うと
豊かになるよ。
豊かになるよ。
533 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 19:04:57 ID:oHieqInu
534 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 20:49:11 ID:UuoFNW8c
先月は9千円しなかったし今月も1万切る勢いなんだけど…
・時期が時期なので先月は外食多かった
・今月頭は実家に1泊＆食料少し貰って帰ってきた
だから来月が本番と思ったら28日しかないｗ
まあ余ったお金で調味料揃えよう
・時期が時期なので先月は外食多かった
・今月頭は実家に1泊＆食料少し貰って帰ってきた
だから来月が本番と思ったら28日しかないｗ
まあ余ったお金で調味料揃えよう
535 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 21:32:29 ID:E11vglVu
>>531
ひと月1100円はすごいね
ひと月1100円はすごいね
536 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 21:57:21 ID:80Y9HbHI
ｗｗｗ
537 ：774号室の住人さん：2011/01/14(金) 22:08:39 ID:os+d7ex+
1日３２２円か・・・。道のりは険しいな
ジュース一本買うのも論外だな
ジュース一本買うのも論外だな
538 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 05:37:47 ID:bvcBCdzK
539 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 10:12:09 ID:a1+6BV7C
こんなひもじい生活してて人生楽しいの？
ここは貧乏で食事以外もほとんど金使えない人多そう。
ここは貧乏で食事以外もほとんど金使えない人多そう。
540 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 13:06:48 ID:P/iQblcZ
毎日が平凡過ぎてつまらん
541 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 13:22:50 ID:V0yO528/
年収200万円時代だからな・・
俺も工場の派遣社員で手取り15万いくかどうか
休みの日はネットか撮りためたテレビか図書館で本借りて読書
月に1度のソープが楽のしみｗ
俺も工場の派遣社員で手取り15万いくかどうか
休みの日はネットか撮りためたテレビか図書館で本借りて読書
月に1度のソープが楽のしみｗ
542 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 13:46:02 ID:8NuApWIP
ソープ行くなら食費増やすわｗ
543 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 14:05:37 ID:V0yO528/
月に1度無性に人肌が恋しくなるのさ・・
544 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 15:12:31 ID:SLys4WPU
>>526
家の出汁は基本的に昆布。でも鶏ガラを入手した時はそっち。
必須は白菜で干し椎茸も好き。
>>539
自炊してる？地域や性別にもよるのだろうけど、
私は普通に生活してたら丁度1万切るくらいだよ。
（ただ12月だけはクリスマスとおせち料理があるので3万位見込む。）
ここは色んなレシピがあって好き。
食材選ぶのも、選びながら献立考えるのも、お弁当詰めるのも楽しいよ。
家の出汁は基本的に昆布。でも鶏ガラを入手した時はそっち。
必須は白菜で干し椎茸も好き。
>>539
自炊してる？地域や性別にもよるのだろうけど、
私は普通に生活してたら丁度1万切るくらいだよ。
（ただ12月だけはクリスマスとおせち料理があるので3万位見込む。）
ここは色んなレシピがあって好き。
食材選ぶのも、選びながら献立考えるのも、お弁当詰めるのも楽しいよ。
545 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 15:28:15 ID:SLys4WPU
>>526
書き忘れた。温まるという意味では「粕汁」もいいかも。
私は味噌は使わず出汁だけで、具は塩鮭、ごぼう、人参、ネギ辺りが定番。
あれば大根やこんにゃくも美味しい。
今の時期ならスーパーでも酒粕が売られてるから気軽に試せるよ。
余った酒粕は甘酒にすればすぐに無くなる。
書き忘れた。温まるという意味では「粕汁」もいいかも。
私は味噌は使わず出汁だけで、具は塩鮭、ごぼう、人参、ネギ辺りが定番。
あれば大根やこんにゃくも美味しい。
今の時期ならスーパーでも酒粕が売られてるから気軽に試せるよ。
余った酒粕は甘酒にすればすぐに無くなる。
546 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 18:58:34 ID:BzNk7VBr
>>544
このスレをよく見てるなら、荒しageに構うと住み着くんで迷惑ってこともそろそろ覚えてよ。
このスレをよく見てるなら、荒しageに構うと住み着くんで迷惑ってこともそろそろ覚えてよ。
547 ：774号室の住人さん：2011/01/15(土) 19:25:04 ID:lr9ZKf/M
>>542
性欲より食欲優先する男なんて・・・
性欲より食欲優先する男なんて・・・
548 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 14:54:50 ID:D16b9RdZ
近所に一皿90円の回転寿司があり月に2～3回行ってる
明日行くぞと決めた前の晩はワクワクして中々眠れない
そこでお茶を飲みながら寿司を食ってる瞬間が今の俺にとって至福のときです
明日行くぞと決めた前の晩はワクワクして中々眠れない
そこでお茶を飲みながら寿司を食ってる瞬間が今の俺にとって至福のときです
549 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 14:56:48 ID:QUN24oPA
＞＞５４８
なんという贅沢
なんという贅沢
550 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 16:37:44 ID:ZqTO+IFF
スーパーで売ってる10カン580円の寿司でも迷っちゃうからなあ。
551 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 18:20:35 ID:lhviiqB1
甘いもの食べたい
552 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 18:23:45 ID:k8tP+Acm
553 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 21:02:47 ID:nI/TNccV
ごはんは研いでスイッチぽんで炊けるし（一食３０円程度）
味噌汁は出汁と適当な具を入れればすぐにできる（一食２０円程度）
オカズは魚の干物とか適当に保存できるのあるし
豆やらひじきやら保存の効く惣菜はいくらでもあるし作れるけどな
そこそこうまいし
そんなに食費なんかかからんだろ
味噌汁は出汁と適当な具を入れればすぐにできる（一食２０円程度）
オカズは魚の干物とか適当に保存できるのあるし
豆やらひじきやら保存の効く惣菜はいくらでもあるし作れるけどな
そこそこうまいし
そんなに食費なんかかからんだろ
554 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 21:12:34 ID:OS2hgrKv
月1万って凄いね。
家計簿つけてるけど毎月4万位かかってるわ。
たまに外食しつつ。
家計簿つけてるけど毎月4万位かかってるわ。
たまに外食しつつ。
555 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 21:15:39 ID:wmOx1Z1H
回転すし行っても5皿で満腹になるぜ。
556 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 22:02:49 ID:P/uyxqBP
俺は間に玉子と納豆巻、いなり寿司を挟んで満腹にするね。
いや、決して安いから食ってるわけじゃないわ。普通にこの3つ好き。
この3つと好きな海鮮ネタ3つ食えば満腹だわ。
いや、決して安いから食ってるわけじゃないわ。普通にこの3つ好き。
この3つと好きな海鮮ネタ3つ食えば満腹だわ。
557 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 22:04:49 ID:Ty9Z5+gF
やっぱそういう胃袋に最適化されてくんだな。
俺なんか１５皿食って、汁物とデザート食っても、すぐ腹減る。
食費月９万
俺なんか１５皿食って、汁物とデザート食っても、すぐ腹減る。
食費月９万
558 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 22:22:07 ID:Ch2cf8kB
>>554
外食は高くなるね。こっちは一人では全く外に行かないや。
会社で誘われて食べに行ったりするのは交際費計上で
これが月に1～5回（2～5千／回）くらいだ。
>>557
すごい。どうやったらそんなに入るの？
外食は高くなるね。こっちは一人では全く外に行かないや。
会社で誘われて食べに行ったりするのは交際費計上で
これが月に1～5回（2～5千／回）くらいだ。
>>557
すごい。どうやったらそんなに入るの？
559 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 22:35:27 ID:Ty9Z5+gF
>>558
> すごい。どうやったらそんなに入るの？
体育会系なら少ないほうだって。
俺はどうやったら６皿でお腹いっぱいになるのか知りたいよ・・・。
とりあえず知り合いには一人もいないわ、６皿で足りる人。
実は女？
> すごい。どうやったらそんなに入るの？
体育会系なら少ないほうだって。
俺はどうやったら６皿でお腹いっぱいになるのか知りたいよ・・・。
とりあえず知り合いには一人もいないわ、６皿で足りる人。
実は女？
560 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 23:05:21 ID:ABdWaCE9
学生時代、自炊っぽいことしたけど大して食費下がらなくて
ガッカリして自炊辞めちゃった
社会人になるし、また自炊挑戦してみよ
まずは、25k/月だな
ガッカリして自炊辞めちゃった
社会人になるし、また自炊挑戦してみよ
まずは、25k/月だな
561 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 23:20:21 ID:2P2u8FUX
たまにのご褒美＝ファミレス
562 ：774号室の住人さん：2011/01/16(日) 23:27:55 ID:g4of+8/P
563 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 02:38:54 ID:ukkJ/Cpk
オレも高校時代は中高大と陸上部だったけど、
高校時代は米５合炊いて、直接肉とか焼肉のタレとかぶっかけてそのまま食べてたなw
大学入ってからは無意味なんでしなくなったけど
炭水化物取り過ぎだった
高校時代は米５合炊いて、直接肉とか焼肉のタレとかぶっかけてそのまま食べてたなw
大学入ってからは無意味なんでしなくなったけど
炭水化物取り過ぎだった
564 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 04:01:38 ID:wIYQkPkS
米5kg 2000円
ほんだし1kg 1000円(一年分)
味噌1kg 300円(半年分)
乾燥ワカメ 100円(1週間分)
業務用豚肉1kg 1000円(2週間分)
焼肉のタレ 100円(1週間分)
余裕でごわす
ほんだし1kg 1000円(一年分)
味噌1kg 300円(半年分)
乾燥ワカメ 100円(1週間分)
業務用豚肉1kg 1000円(2週間分)
焼肉のタレ 100円(1週間分)
余裕でごわす
565 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 09:05:26 ID:GyxlOmlx
飽きて無理だｗ
近所のスーパー国産鳥胸29円で売ってるから毎回のように買ってる
近所のスーパー国産鳥胸29円で売ってるから毎回のように買ってる
566 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 11:39:11 ID:1R1sTDQu
567 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 13:27:39 ID:hxORBJ5t
568 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 14:35:27 ID:XEjPF3d/
>>565
トレーには赤い汁が半分ぐらい溜まってるんだろｗ
トレーには赤い汁が半分ぐらい溜まってるんだろｗ
569 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:08:14 ID:KqXUFS8m
鶏胸肉２９円は羨ましい。
570 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:44:32 ID:yaN2SS3z
今日の晩飯
残りご飯を使った焼きめし
費用：０円
残りご飯を使った焼きめし
費用：０円
571 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:45:16 ID:GEEeyzGR
インスタント風味噌汁の具でワカメ以外に何かない？
もうワカメは飽きたぞ
もうワカメは飽きたぞ
572 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:45:40 ID:iqeshAHK
3食自炊だと一日にお米は何合食べますか？
573 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:46:38 ID:yaN2SS3z
>>572
オレは２合
オレは２合
574 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:47:52 ID:yaN2SS3z
575 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 20:49:50 ID:0Icy3wx1
>>571
とろろ昆布が安くてうまい。
とろろ昆布が安くてうまい。
576 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 21:43:02 ID:yaN2SS3z
577 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 22:19:27 ID:XZ4yj9JC
みんなこのe-家計簿っての使ってるんかね
家計簿サイトはどれもしっくり馴染むものが見つからない
自分でこしらえてみようかしら
家計簿サイトはどれもしっくり馴染むものが見つからない
自分でこしらえてみようかしら
578 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 22:35:19 ID:yaN2SS3z
579 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 23:28:24 ID:1TUE98W3
580 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 23:40:40 ID:SKKv3sVj
581 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 23:43:11 ID:yCLsKYvd
582 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 23:50:18 ID:ngzK1v0Y
切り干大根はそのまま味噌汁に入れてる。
意外にシャキシャキしてて味もあるし美味しいよ。
何より安いし楽。
意外にシャキシャキしてて味もあるし美味しいよ。
何より安いし楽。
583 ：774号室の住人さん：2011/01/17(月) 23:53:12 ID:hZFswaGT
鶏胸肉は楽天のお店で業務用のやつ買ってる。
ポイント10倍の日が月2くらいであるから
12kgで3500円-350Pで2kgで525円也
冷凍庫が大きい人にはおぬぬめ
ポイント10倍の日が月2くらいであるから
12kgで3500円-350Pで2kgで525円也
冷凍庫が大きい人にはおぬぬめ
584 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 00:02:16 ID:ih1dZN5p
鶏胸肉、自分は業務用スーパーで
2kgパックを買って来ては小分け冷凍してる。
元々残業でスーパー行けない時の対策だったんだが、
安いんでそのまま定着した。
2kgパックを買って来ては小分け冷凍してる。
元々残業でスーパー行けない時の対策だったんだが、
安いんでそのまま定着した。
585 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 01:56:08 ID:TeUCDDD7
>>583
12kg？！
差し支えなければ、使用法を公開してくれないだろうか？
ちょっと、興味ある。
2kgの小分けで到着するの？
それとも12kgなのか、12kg固まりだとしたら
>>584のように半解凍して再冷凍なの？
12kg？！
差し支えなければ、使用法を公開してくれないだろうか？
ちょっと、興味ある。
2kgの小分けで到着するの？
それとも12kgなのか、12kg固まりだとしたら
>>584のように半解凍して再冷凍なの？
586 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 02:13:57 ID:8FcS7b71
587 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 05:50:38 ID:kCHvX6TS
>>566
普段の値段、5年位前は19円だった
県内にしか展開してないけど他にも変わったものが売ってる
>>568
超新鮮だけど＾＾毎日売り切れだから
>>585
クックパッドとか見ればいろいろ載ってるよ
普段の値段、5年位前は19円だった
県内にしか展開してないけど他にも変わったものが売ってる
>>568
超新鮮だけど＾＾毎日売り切れだから
>>585
クックパッドとか見ればいろいろ載ってるよ
588 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 13:49:23 ID:KRa/x5rY
589 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 14:06:05 ID:6JSIA4ZE
項目分けてexcelに入力するのさえ面倒くさくなってきたので
食費だけ累積していってカレンダーに書き込んでる
食費だけ累積していってカレンダーに書き込んでる
590 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 14:31:16 ID:Zu1QKh5v
食費だけに絞って考えると激安弁当の方が安いし、
調理・片付けの時間もかからないし、
・・・・とは思いますが、
弁当続きは飽きるしバランス良くないしで毎日はイヤな感じです。
食材は結構買っても腐らせたり捨てたりムダが
なければいいんじゃないですか。
例えばですが、豆腐を買う場合
「￥68のが売ってるのに気付かずに￥98のを買う」みたいな事さえ
なければいいのでは。
それに生活費は食費以外のものの方がお金かかりますね。
そのムダの削減に努めた方が金銭的な効果はあるのでは・・。
毎月の支出を3万円以上削減させる方法。
収入が増えなくても自己防衛する秘訣教えます。
http://move5ms4.web.fc2.com/
調理・片付けの時間もかからないし、
・・・・とは思いますが、
弁当続きは飽きるしバランス良くないしで毎日はイヤな感じです。
食材は結構買っても腐らせたり捨てたりムダが
なければいいんじゃないですか。
例えばですが、豆腐を買う場合
「￥68のが売ってるのに気付かずに￥98のを買う」みたいな事さえ
なければいいのでは。
それに生活費は食費以外のものの方がお金かかりますね。
そのムダの削減に努めた方が金銭的な効果はあるのでは・・。
毎月の支出を3万円以上削減させる方法。
収入が増えなくても自己防衛する秘訣教えます。
http://move5ms4.web.fc2.com/
591 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 17:43:24 ID:mSGXTpQI
>>585
2kg*6袋＠冷凍で届いて
2kgごとに解凍して使ってます。
使用法は
>>587
の言うとおりクックパッドや２ｃｈの鶏胸肉スレにいけば
調理法いっぱいあるので割愛
うちでは
茹でて裂いて保存
あとは鶏チャーシューや唐揚げやチキンカツやら作ったり
普通に焼いたり、味噌漬けしたりして大活躍です。
2kg*6袋＠冷凍で届いて
2kgごとに解凍して使ってます。
使用法は
>>587
の言うとおりクックパッドや２ｃｈの鶏胸肉スレにいけば
調理法いっぱいあるので割愛
うちでは
茹でて裂いて保存
あとは鶏チャーシューや唐揚げやチキンカツやら作ったり
普通に焼いたり、味噌漬けしたりして大活躍です。
592 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 19:19:07 ID:9rJwIFvv
単身者用の小さ目の冷蔵庫だから12kgは入りきらないな
593 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 19:36:31 ID:aTO+rnNa
このスレで人気の鶏肉をヤフオクで見てきたけど
これは確かに安いな
チルド便で来るってことは
宅配ボックスには入れてくれないのかな？
これは確かに安いな
チルド便で来るってことは
宅配ボックスには入れてくれないのかな？
594 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 20:17:01 ID:Pn/QGIcx
今日の晩飯
GreatValueのしょうゆラーメン[もやし入り]
費用：28円
GreatValueのしょうゆラーメン[もやし入り]
費用：28円
595 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 20:22:49 ID:kOuDHxu8
このスレの住人的には、安けりゃ中国産だろうがどこ産だろうが構わない感じ？
596 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 20:33:15 ID:yoqC/OOJ
597 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 20:45:41 ID:42xSCB10
冷凍の食パン、今までトースターで温めてたけどそのまま電子レンジでもフカフカで結構美味いな。
速いし。上に三温糖、シナモン。
速いし。上に三温糖、シナモン。
598 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 20:56:23 ID:USXpPeBj
中国産を気にするのは、買おうとするものにもよるかな。
ん～、皮むかずにそのまま食べる葉ものとかシイタケとかだと、諦めて他の食材に変更するとかはある。
ん～、皮むかずにそのまま食べる葉ものとかシイタケとかだと、諦めて他の食材に変更するとかはある。
599 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 21:08:56 ID:iJtvjMMl
>>597
そうなんだ。今まで魚グリル使ってたんで、明日、試してみる。
そうなんだ。今まで魚グリル使ってたんで、明日、試してみる。
600 ：774号室の住人さん：2011/01/18(火) 21:38:51 ID:mSGXTpQI
豆パンをラップでくるんでレンジでﾁﾝ
むにょむにょにして食べるの好き
むにょむにょにして食べるの好き
601 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 01:43:22 ID:8bzVvAdk
このスレや、業務スーパースレ（この板と通販板）を読みつつ、
中国産食品避けていますか？22食目＠生活全般
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1280747702/l50
も読んでいたりする。
中国産食品避けていますか？22食目＠生活全般
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1280747702/l50
も読んでいたりする。
602 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 03:33:26 ID:MGF/Vi2H
パスタを柚子胡椒＋醤油で味付けしたらめっちゃうまかった
具は水菜少々と安売りで買って冷凍しといた豚肉
でも水菜って意外と高いんだよね
冷凍うどんも最高。3玉100円の生麺もいいけど、日持ちしないから冷凍一択
つゆに水溶き片栗粉入れてトロミを付けると、冷めにくくてこの時期にはいい
具は水菜少々と安売りで買って冷凍しといた豚肉
でも水菜って意外と高いんだよね
冷凍うどんも最高。3玉100円の生麺もいいけど、日持ちしないから冷凍一択
つゆに水溶き片栗粉入れてトロミを付けると、冷めにくくてこの時期にはいい
603 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 09:39:55 ID:WJYGXqfN
2月の収入が絶望的なんでちょっとお世話になります
米とカンパンはいくらでもあるんだが大丈夫かな…
米とカンパンはいくらでもあるんだが大丈夫かな…
604 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 10:10:36 ID:lkUNNcAw
605 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 10:13:00 ID:XmztA93k
わろた
残飯かよ
残飯かよ
606 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 10:29:56 ID:VbunfcYP
>>604
73.5円でも高いくらいだｗ
73.5円でも高いくらいだｗ
607 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 10:40:43 ID:FIpsp/4g
安くても食欲をそそらないと駄目
608 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 11:46:31 ID:8bzVvAdk
>>645
原価\35、粗利\700か...
原価\35、粗利\700か...
609 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 11:57:09 ID:AIjBcNra
>>645
そもそも食べたいと思わないし。10円でもいらない。
そもそも食べたいと思わないし。10円でもいらない。
610 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 12:01:56 ID:VbunfcYP
>>645
さすがにそれはないわ
さすがにそれはないわ
611 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 12:34:58 ID:A99RqYt/
>>604
コラだよな？w
コラだよな？w
612 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 12:41:20 ID:Zx5KzQMY
菜の花の芽なんて河原行って摘んできたらタダでしょう
613 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 12:48:04 ID:eJ9BArLh
>604
入荷状況によるって事はもっと高い場合もあるのか
入荷状況によるって事はもっと高い場合もあるのか
614 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 16:44:53 ID:iGrlYAC/
月１万てｗｗｗｗｗｗ
鳥のエサ代かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
鳥のエサ代かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
615 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 18:20:46 ID:myEuQtue
鱈の白子（半額だった）、ポン酢和えだとおつまにになってしまうので
甘辛く煮てみた
今夜はそれと鶏むねのシチュー食べる
甘辛く煮てみた
今夜はそれと鶏むねのシチュー食べる
616 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 19:41:53 ID:WvnUxT/P
一旦レンジで解凍した豚バラをまた冷凍して次回に使っても問題ないですか？
617 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 20:53:37 ID:KdIG62m2
衛生的にはいけるかもしれないけど
味がかなり落ちる
味がかなり落ちる
618 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 21:17:49 ID:5pB11G41
>>604
まあ、お茶漬け一杯一両二分という世界もあるし
まあ、お茶漬け一杯一両二分という世界もあるし
619 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 22:53:11 ID:Wr8PJ+8R
620 ：774号室の住人さん：2011/01/19(水) 23:00:56 ID:dKoinLj3
まあ普通にそうだろうな
横にいろいろ見えるし
横にいろいろ見えるし
621 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 00:36:30 ID:L4JqwCki
一人用の土鍋って、それでも高いな
まぁ店の値段なんてそんなもんだろうが
まぁ店の値段なんてそんなもんだろうが
622 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 13:49:23 ID:AArfpjbj
精子の増量目的でアルギニンの大量補給が必要になりました。
そこで高野豆腐を買ってきたのですがどう料理すればいいか全く分かりませんw
何かお勧めの調理法を教えて下さい。
そこで高野豆腐を買ってきたのですがどう料理すればいいか全く分かりませんw
何かお勧めの調理法を教えて下さい。
623 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 13:55:28 ID:DzWwSD+6
>>622
エビオス飲めばいいよ
エビオス飲めばいいよ
624 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 14:06:00 ID:fnYQmS/U
>>622
ニンニクとカキを食え
ニンニクとカキを食え
625 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 15:58:55 ID:AArfpjbj
>>623
エビオス1日量30錠当たりのアルギニン含有量：210mg
高野豆腐100g当りのアルギニン含有量：4200mg
エビオスの20倍アルギニンが含まれてる高野豆腐の方が効果ありそうなんですが・・・
ちなみに100g当たりのたんぱく質の含有量を比較すると、鶏卵12.3g、サーロイン(脂身なし)18.4g、マグロ赤身28.3gに対し、高野豆腐はなんと50.2gもあります
>>624
精子の材料になるアルギニンをまず摂ってその合成を加速＆手助けをする亜鉛、ビタミンB群を摂りたいと思います
エビオス1日量30錠当たりのアルギニン含有量：210mg
高野豆腐100g当りのアルギニン含有量：4200mg
エビオスの20倍アルギニンが含まれてる高野豆腐の方が効果ありそうなんですが・・・
ちなみに100g当たりのたんぱく質の含有量を比較すると、鶏卵12.3g、サーロイン(脂身なし)18.4g、マグロ赤身28.3gに対し、高野豆腐はなんと50.2gもあります
>>624
精子の材料になるアルギニンをまず摂ってその合成を加速＆手助けをする亜鉛、ビタミンB群を摂りたいと思います
626 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 16:43:57 ID:/zrsrBcI
>>622
【煮物】
出汁＋醤油＋砂糖＋塩少々＋酒＋みりんで
乾燥したままの高野豆腐を重ならないように鍋に入れて煮る
【その他】
ぬるま湯でもどした高野豆腐を適当な大きさに切る
味噌汁、野菜炒め、卵とじ…
【煮物】
出汁＋醤油＋砂糖＋塩少々＋酒＋みりんで
乾燥したままの高野豆腐を重ならないように鍋に入れて煮る
【その他】
ぬるま湯でもどした高野豆腐を適当な大きさに切る
味噌汁、野菜炒め、卵とじ…
627 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 16:49:22 ID:DzWwSD+6
そういや結構前にプロテインに頼らず一日"体重*2g"のタンパク質を取ろうと思って
高野豆腐や海苔、きな粉に目を付けたことがあったな。
結局調理がめんどくさくてプロテイン飲むことにしたんだけど、
俺もちょっと高野豆腐調理してみようかな。
高野豆腐や海苔、きな粉に目を付けたことがあったな。
結局調理がめんどくさくてプロテイン飲むことにしたんだけど、
俺もちょっと高野豆腐調理してみようかな。
628 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 20:01:32 ID:ee8ShRZ1
もやしとキムチの炒め物、３０円くらい。
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1295521131273.jpg
>>622
> 精子の増量目的で
なんのために精子増量するのかをまず先に言ってもらわないと
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1295521131273.jpg
>>622
> 精子の増量目的で
なんのために精子増量するのかをまず先に言ってもらわないと
629 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 20:28:38 ID:0eggckyS
スレ違いウザ。
630 ：774号室の住人さん：2011/01/20(木) 21:42:04 ID:zS5hMFsO
631 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 01:43:38 ID:0sNAYsAy
632 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 01:57:23 ID:DI7CUM8h
633 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 03:37:04 ID:5un6E/83
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110121033428.jpg
納豆チャーハン ５０円はかかってないはず
>>628 >>632 とあわせて１２０円ですんだ。
納豆チャーハン ５０円はかかってないはず
>>628 >>632 とあわせて１２０円ですんだ。
634 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 08:55:22 ID:sqBGDxxc
>>633
美味しそう。俺も食べたくなってきた。
美味しそう。俺も食べたくなってきた。
635 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 20:28:22 ID:5un6E/83
636 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 21:23:25 ID:ybda+YoH
喰いたくなってきたｗｗｗｗ
637 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 22:29:51 ID:u9/BrtrJ
>>633
どうやったらそんなに粘りがなくなるの？
どうやったらそんなに粘りがなくなるの？
638 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 22:56:23 ID:sqBGDxxc
水少なめで炊けばいいんじゃない
639 ：774号室の住人さん：2011/01/21(金) 23:14:24 ID:u9/BrtrJ
>>638
いやお米じゃなくて納豆の粘り
いやお米じゃなくて納豆の粘り
640 ：774号室の住人さん：2011/01/22(土) 00:10:11 ID:rIUa7DRY
炒めたら水分飛んでなくなりそうな気がするが
そうでもない？
そうでもない？
641 ：774号室の住人さん：2011/01/22(土) 01:08:36 ID:3rVmwU/h
642 ：774号室の住人さん：2011/01/22(土) 01:18:07 ID:2+rdVpPh
昨日は動物性たんぱく質がねえと思ったら今日はダブルできたねｗ
643 ：774号室の住人さん：2011/01/22(土) 11:33:34 ID:NPt/CIwG
今日の晩飯
白飯、納豆、たまごとベーコンを炒めたもの
白飯、納豆、たまごとベーコンを炒めたもの
644 ：774号室の住人さん：2011/01/22(土) 11:47:20 ID:EGEKVtW7
ぐおおおがいしょくしちゃったああああああああああ
645 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 00:05:08 ID:ykLUflKY
袋入りインスタントラーメンって経済的ではないかな？
646 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 00:15:58 ID:ziSXAoG9
>>645
モノによる。
家の周りで一番安いのはドンキが入れてるタイのラーメンだけど
辛いから好き嫌いが分かれるかもしれない。
あと続けてそれだけ食べてると体調が悪くなると思うよ。
個人的には米に色々混ぜる方が好みだし経済的。
モノによる。
家の周りで一番安いのはドンキが入れてるタイのラーメンだけど
辛いから好き嫌いが分かれるかもしれない。
あと続けてそれだけ食べてると体調が悪くなると思うよ。
個人的には米に色々混ぜる方が好みだし経済的。
647 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 00:21:28 ID:noFbAJ8U
648 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 01:22:05 ID:SDnzfp3s
最近の冷凍うどんは凄いねー
お湯でゆでなくてもレンジであっためて終わり
早いし水代もかからない、そして美味しい
お湯でゆでなくてもレンジであっためて終わり
早いし水代もかからない、そして美味しい
649 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 06:28:55 ID:BqaM+bod
冷凍うどんって言うとカトキチ？
下手するとお店で食べるより美味しいよねアレ
下手するとお店で食べるより美味しいよねアレ
650 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 11:45:16 ID:Z3jVlpaO
651 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 12:42:23 ID:BvpIEOAp
>>650
タレ入れてよく混ぜてから投入してる。
粘ったままなのはきっと火力が弱いんじゃないかな？
納豆の水分を飛ばさないと、糸や粘りが消えないと思う。
ちなみに、普通の方法でパラパラのチャーハンは作れますか？
タレ入れてよく混ぜてから投入してる。
粘ったままなのはきっと火力が弱いんじゃないかな？
納豆の水分を飛ばさないと、糸や粘りが消えないと思う。
ちなみに、普通の方法でパラパラのチャーハンは作れますか？
652 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 13:07:51 ID:x6yRm0hC
米、納豆、卵
ビタミンが不足するのでにんじん、ピーマンなどを適宜追加
これで栄養は万全
ビタミンが不足するのでにんじん、ピーマンなどを適宜追加
これで栄養は万全
653 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 14:54:40 ID:BvpIEOAp
654 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 18:29:21 ID:S7EXI6dT
さっき、ウチゴハンで白菜の良い使い方があった。
トリの胸肉と白菜を炒めたらご飯のおかずになりそう。
近日中にチャレンジ
トリの胸肉と白菜を炒めたらご飯のおかずになりそう。
近日中にチャレンジ
655 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 18:40:45 ID:S7EXI6dT
今日の晩飯
白飯、みそ汁、もやし炒めの残り、卵とベーコン炒めの残り
白飯、みそ汁、もやし炒めの残り、卵とベーコン炒めの残り
656 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 18:45:50 ID:BvpIEOAp
ホットケーキ １１０円くらい
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110123184257.jpg
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110123184257.jpg
657 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 18:49:47 ID:/KVDFoaJ
いつから日記帳みたいなスレになったんだ？
658 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 20:11:23 ID:yuuAwalT
いや、美味そうだからいいよ。
見てるだけで食べた気になれる
見てるだけで食べた気になれる
659 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 20:35:44 ID:Z3jVlpaO
660 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 22:42:46 ID:yuuAwalT
661 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 22:56:40 ID:pAqRfqpW
>>657
誰も何も言わないから、Web検索すりゃいくらでも出てくるような写真だけ貼るスレと勘違いしてるんだと思う。
誰も何も言わないから、Web検索すりゃいくらでも出てくるような写真だけ貼るスレと勘違いしてるんだと思う。
662 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 23:02:34 ID:15QyMPcc
別に、食べたものと大体の値段と写真だけ貼る人がいてもいいスレだと思うよ
色んな人が色んなことやってるのを知れるのが面白い、そんなスレだと思ってる
色んな人が色んなことやってるのを知れるのが面白い、そんなスレだと思ってる
663 ：774号室の住人さん：2011/01/23(日) 23:04:23 ID:pH3gLWpf
電磁調理器だから火力弱くてチャーハンとか無理なんだよな
664 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 00:45:49 ID:G8NOAjPG
665 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 00:53:07 ID:lgPJHHlJ
おいこら腹へってきただろうがｗ
666 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 01:48:23 ID:lTwhFc4n
写真綺麗だなぁ
667 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 03:50:55 ID:x9nL9D3R
綺麗に撮るなあ
668 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 12:31:47 ID:h/eWg0DE
俺が写真撮ったら不味そうにしか見えないな
669 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 12:39:21 ID:Fj7e11zz
写真の勉強してる人？
670 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 13:27:21 ID:si+/TwTz
開放で撮ってるだけでしょ。
明るいレンズうらやましす。
明るいレンズうらやましす。
671 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 13:31:03 ID:MI9gxXyG
>664
よだれが出てきた・・・・。おいしそう
よだれが出てきた・・・・。おいしそう
672 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 14:34:10 ID:8ZR2ZStG
業務スーパーのうどんにはお世話になってるなぁ。最近のお気に入りは、納豆ラー油うどん。茹でて湯を切ったうどんにめんつゆを適当にかけて、卵、納豆、食べるラー油を入れてまぜまぜ。安上がりで美味しいです。
673 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 14:36:14 ID:8ZR2ZStG
↑あ、業務スーパーの冷凍うどんね。5食198円のやつ。
674 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 15:13:56 ID:RBsgBu+Z
やべえ、バナナが切れた。買って来ないと。
675 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 19:23:08 ID:25lVzJvd
676 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 19:33:44 ID:E20li0EU
おれは安い蕎麦をかってきて、納豆＋豆腐でパクパクたべてる
お腹はいっぱいになるし満足
お腹はいっぱいになるし満足
677 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 20:32:03 ID:2b66mMjs
親戚に味覚音痴な中年男がいるが、若い頃そんな暮らしを自慢してたようだ。
食えれば何でもいい、早飯早グソが信条。
若いうちにそんな習慣を付けると直らないし味覚が狂ってしまうようだ。
妻に作ってもらった飯さえ感謝せずに食い散らかすから、定年後には相手にされない始末。
時間だけはあるから夜に値引きを狙ってスーパーの総菜をあさり、翌日にその買い置きを
山ほど食らう生活。
デブデブになりつつあるが家族は冷ややかに見ているだけとか。
食えれば何でもいい、早飯早グソが信条。
若いうちにそんな習慣を付けると直らないし味覚が狂ってしまうようだ。
妻に作ってもらった飯さえ感謝せずに食い散らかすから、定年後には相手にされない始末。
時間だけはあるから夜に値引きを狙ってスーパーの総菜をあさり、翌日にその買い置きを
山ほど食らう生活。
デブデブになりつつあるが家族は冷ややかに見ているだけとか。
678 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 20:45:34 ID:cSi0C4er
むしろ飯が出てきたら人以上に感謝するレベルになる
679 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 21:58:01 ID:86+S9yFj
俺も納豆好きだ
680 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 22:03:12 ID:/D5tA0Y1
好きじゃないがあったら食う
681 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 22:21:01 ID:Fj7e11zz
冷凍は高いから生のやつ買ってる
一玉28円（特売で19円）のやつ
米炊けてない時に便利
これって冷凍出来ないよな？
一玉28円（特売で19円）のやつ
米炊けてない時に便利
これって冷凍出来ないよな？
682 ：774号室の住人さん：2011/01/24(月) 23:45:35 ID:NQSr7xxu
683 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 00:27:16 ID:KcijQtf3
ひき肉の賞味期限が来たため、涙の一斉消費。
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110125002117.jpg
ハンバーグ ５００円くらい(TдT) 嗚呼散財。
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110125002117.jpg
ハンバーグ ５００円くらい(TдT) 嗚呼散財。
684 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 00:55:45 ID:UzSVajNd
>>683
ハンバーグは冷凍可能だよー
ハンバーグは冷凍可能だよー
685 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 01:15:14 ID:d/O1ulJi
ピーマンの肉詰めって、凄く難しいね。
ピーマンから肉が落ちてしまうんだけど。
職場の人で、食費が5000円で収まるって言う人がいるんだけどマジで凄いと思う。
お弁当作ってて、同じ女として尊敬する。
ピーマンから肉が落ちてしまうんだけど。
職場の人で、食費が5000円で収まるって言う人がいるんだけどマジで凄いと思う。
お弁当作ってて、同じ女として尊敬する。
686 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 01:53:25 ID:qD5DzAtF
ぴーまんの内側に粉つけた？
687 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 02:02:36 ID:81Ozk8oW
肉が縮むからタップリ詰める
縮んで凹むから盛り上がるほど詰める
縮んで凹むから盛り上がるほど詰める
688 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 06:14:14 ID:a0Dp3TzP
私も｢粉つけた？｣に一票。
689 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 08:47:46 ID:kuPJb3xW
賞味期限なんて守る人いるんだ。
690 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 20:50:17 ID:MmIP+CsC
今日の晩飯
やきめし
やきめし
691 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 20:54:07 ID:qKQW81Qs
今日給料日だから今日から開始
納豆3パック 58円。
コロッケ2個入り 98円。（半額）
家で鰹節ご飯 0円。
納豆3パック 58円。
コロッケ2個入り 98円。（半額）
家で鰹節ご飯 0円。
692 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 22:25:05 ID:KcijQtf3
693 ：774号室の住人さん：2011/01/25(火) 22:49:00 ID:nADXNqof
ウンコしてる最中に、カレーの画像見せんなや
694 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 07:30:31 ID:ZqrP6BQJ
親子丼作るため、「とりの胸肉」と「めんつゆ」は買った。
とり肉は冷凍保存できるけど…タマネギはどうしているの？
1人前だから1/4個で十分なんだけどねぇ～
タマネギの保存方法を教えて下さい。
とり肉は冷凍保存できるけど…タマネギはどうしているの？
1人前だから1/4個で十分なんだけどねぇ～
タマネギの保存方法を教えて下さい。
695 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 07:42:13 ID:wgEpdqjs
玉ねぎは常温で1カ月以上は普通にもつよ。
あと親子丼で玉ねぎ1/4じゃ少ないと思うんだけど。
せめて半分入れた方が美味いと思うよ。
あと親子丼で玉ねぎ1/4じゃ少ないと思うんだけど。
せめて半分入れた方が美味いと思うよ。
696 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 08:34:48 ID:TMkGV8L/
俺はタマネギの代わりにモヤシを使ってる
697 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 09:34:21 ID:R0CqO3fu
無理
698 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 09:52:03 ID:y0cV+CKT
親子丼は天かす入れるとうまいよ
699 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 10:18:56 ID:IZoaCe4w
無理ってことはない。
味覚のかなりの部分は習慣の問題
味覚のかなりの部分は習慣の問題
700 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 10:34:37 ID:WMxhvdp0
たまねぎは、炒めて（別にあめ色までにしなくてもしんなりでいい）
ラップに小分けして冷凍。ちまちま親子丼にしてます。
ラップに小分けして冷凍。ちまちま親子丼にしてます。
701 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 12:09:18 ID:Wi9MFC5d
>>694
市販のめんつゆってマズくね？
市販のめんつゆってマズくね？
702 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 13:11:06 ID:RwqLGi5g
玉ねぎは生を自分の用途にあるように切って冷凍でおｋ
ただ、細胞が破壊されるから炒めるとすぐにしなしなになるけど
(そこを利用してカレー用の飴色まで炒める時間がかなり短縮される)
ただ、細胞が破壊されるから炒めるとすぐにしなしなになるけど
(そこを利用してカレー用の飴色まで炒める時間がかなり短縮される)
703 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 19:11:26 ID:ZqrP6BQJ
704 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 19:12:59 ID:ZqrP6BQJ
705 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 19:33:54 ID:lfO/3FHQ
今日の晩飯
白菜とベーコン入りパスタ[トマトケチャップ味]
白菜とベーコン入りパスタ[トマトケチャップ味]
706 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 20:22:57 ID:opASAFtG
>>705
うｐ！
うｐ！
707 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 20:52:42 ID:nuaBLz3B
トマト味は嫌いじゃないんだが、何でケチャップばかり持て囃されるんかね？
サルサって知ってる？
トマトに唐辛子、ガーリックにパプリカ何ぞを混ぜた酸っぱ辛いソースなんだがね。
というか」、サルサってヒスパニック語でソースっていう意味なんだが、
これは試してみる価値があるよ。
好みにも依るだろうが目玉焼きにサルサ、ってのがこの数年私の定番だ。
サルサって知ってる？
トマトに唐辛子、ガーリックにパプリカ何ぞを混ぜた酸っぱ辛いソースなんだがね。
というか」、サルサってヒスパニック語でソースっていう意味なんだが、
これは試してみる価値があるよ。
好みにも依るだろうが目玉焼きにサルサ、ってのがこの数年私の定番だ。
708 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 20:56:00 ID:ZqrP6BQJ
709 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 20:58:14 ID:wq30knon
今日はきゅうり3本75円特売をしていたのでそれを買ってきた
きゅうり1本25円
納豆3パック58円
家でご飯を炊いた0円
セブンイレブンレトルトカレー88円
栄養は納豆で摂取！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
きゅうり1本25円
納豆3パック58円
家でご飯を炊いた0円
セブンイレブンレトルトカレー88円
栄養は納豆で摂取！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
710 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 21:04:21 ID:PyTFOVSx
ところでみんなのお弁当聞かせてよ
食事はいいんだけどお弁当作りが苦手でさー
いろいろ調べてたら、主婦向けの実用性が低い物とか材料費かかるものばっかり引っかかってきて困る。
食事はいいんだけどお弁当作りが苦手でさー
いろいろ調べてたら、主婦向けの実用性が低い物とか材料費かかるものばっかり引っかかってきて困る。
711 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 21:08:57 ID:qDHPUNhD
712 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 21:36:49 ID:3yxDOjYK
713 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 22:09:02 ID:Bj+jzryC
お弁当は苦手だからおにぎりと味噌汁
なんでか、自分で詰めたお弁当って苦手なんだ
味もわかってるし、自分で詰めてるから見た目もわかってるし、
楽しみが少ない感じで
おにぎりは自分で作ってるけど中身が隠れてるから平気
変わってるかもしれないけど
なんでか、自分で詰めたお弁当って苦手なんだ
味もわかってるし、自分で詰めてるから見た目もわかってるし、
楽しみが少ない感じで
おにぎりは自分で作ってるけど中身が隠れてるから平気
変わってるかもしれないけど
714 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 22:33:16 ID:opASAFtG
>>708
うまそー
うまそー
715 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 23:42:18 ID:kNuylSd8
>>710
ご飯＋梅干し
卵
何かしらの青菜と人参
タンパク源として肉か魚1品
（もしあれば）常備菜や夕飯の残り
大体こんな感じ。慣れればどんどん早くなるよ。
時間が無い時は、真ん中の3品は一つのフライパンで一気に作ったりしてるし
電子レンジあるなら、そっちで一品、コンロではゆで卵、みたいにも出来る。
あと夏場はミニトマト育てるからそれを入れることもある。
旬の野菜と鶏肉辺りで固めると原価は安いし
炊飯器さえ前日にセットしておけば、朝作るにしても、20分で十分。
ご飯＋梅干し
卵
何かしらの青菜と人参
タンパク源として肉か魚1品
（もしあれば）常備菜や夕飯の残り
大体こんな感じ。慣れればどんどん早くなるよ。
時間が無い時は、真ん中の3品は一つのフライパンで一気に作ったりしてるし
電子レンジあるなら、そっちで一品、コンロではゆで卵、みたいにも出来る。
あと夏場はミニトマト育てるからそれを入れることもある。
旬の野菜と鶏肉辺りで固めると原価は安いし
炊飯器さえ前日にセットしておけば、朝作るにしても、20分で十分。
716 ：774号室の住人さん：2011/01/26(水) 23:54:13 ID:opASAFtG
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110126235317.jpg
ジャーマンポテト １２０円くらい
ジャーマンポテト １２０円くらい
717 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 01:44:36 ID:brc25XNs
１８時ぐらいに炊いたお米をそのまま朝の７時ごろまで
保温のままにしておいて朝飯食べるのですが
これはかなり電気代がかかりますかね？
あとポットのお湯も朝まで保温のままなんですが
１２時間ぐらい保温にままだとどれくらいコストかかりますかね
１２時間もご飯は保温して食べても大丈夫ですよね
お腹は今のところなんともないですが
さすがに休みの日に１２時間をこえてくると
怖くて食べれないのですが
保温のままにしておいて朝飯食べるのですが
これはかなり電気代がかかりますかね？
あとポットのお湯も朝まで保温のままなんですが
１２時間ぐらい保温にままだとどれくらいコストかかりますかね
１２時間もご飯は保温して食べても大丈夫ですよね
お腹は今のところなんともないですが
さすがに休みの日に１２時間をこえてくると
怖くて食べれないのですが
718 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 01:51:24 ID:IpGL3Vrb
>>717
http://www.seikatu-cb.com/kiwami/siyou06.html
http://www.seikatu-cb.com/kiwami/siyou07.html
味的にも長時間保温はお勧めできないな
多めに炊いて冷凍が楽かな
http://www.seikatu-cb.com/kiwami/siyou06.html
http://www.seikatu-cb.com/kiwami/siyou07.html
味的にも長時間保温はお勧めできないな
多めに炊いて冷凍が楽かな
719 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 01:54:54 ID:brc25XNs
720 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 02:31:52 ID:IpGL3Vrb
721 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 13:11:51 ID:KFVTwERE
>>716
ローズマリー入れるとよりおいしくなるよ。
ローズマリー入れるとよりおいしくなるよ。
722 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 14:44:22 ID:6ETsQjqo
723 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 18:15:59 ID:xA2TF1sm
>>721
いろいろ使いまわせるなら買ってみたいのですが、、ローズマリーってなんですか？
いろいろ使いまわせるなら買ってみたいのですが、、ローズマリーってなんですか？
724 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 18:46:44 ID:8+FBhXow
>>723
肉や魚の臭み取りや香味付けに使われるハーブ
肉や魚の臭み取りや香味付けに使われるハーブ
725 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 19:15:00 ID:qSt9FjHG
今日の晩飯
しょうゆラーメン[袋]
しょうゆラーメン[袋]
726 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 19:44:21 ID:qSt9FjHG
727 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 19:46:11 ID:QbsPne1p
さすがにそろそろ、食費について書いてない画像だけ貼るレスばっかになって飽きてきた。
728 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 19:49:34 ID:qSt9FjHG
729 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 19:53:23 ID:Ld0/US85
最近は
耐熱容器に玉ねぎと豚挽き肉を入れて、レンジで500W3分加熱
キャベツ追加でさらに2分加熱
ケトルで沸かした熱湯と茹でうどん入れてさらに2分加熱
最後に顆粒だしと味噌入れて、ごま油たらした者ばかり食べてるお
一食50円くらい。
耐熱容器に玉ねぎと豚挽き肉を入れて、レンジで500W3分加熱
キャベツ追加でさらに2分加熱
ケトルで沸かした熱湯と茹でうどん入れてさらに2分加熱
最後に顆粒だしと味噌入れて、ごま油たらした者ばかり食べてるお
一食50円くらい。
730 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 19:59:18 ID:xA2TF1sm
オムライス ８０円くらい
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110127195506.jpg
パカッ
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110127195524.jpg
>>724
高級そうですな・・・、自分には使い道少ないかも。
>>726
うまそー
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110127195506.jpg
パカッ
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110127195524.jpg
>>724
高級そうですな・・・、自分には使い道少ないかも。
>>726
うまそー
731 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 20:00:20 ID:qSt9FjHG
732 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 20:02:56 ID:xA2TF1sm
>>729
それはどう考えてもうまそうなので画像うｐ
それはどう考えてもうまそうなので画像うｐ
733 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 20:09:26 ID:w96NYzNX
みんな食材は普通のスーパーとかで買ってるの？
ウチの近所の店じゃそんなに安く買えないんだけど
俺が見落としてるだけ？
ウチの近所の店じゃそんなに安く買えないんだけど
俺が見落としてるだけ？
734 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 20:19:54 ID:qSt9FjHG
>>733
ウチの近所のスーパーはメール会員に特価情報を知らせてくれる。
こんなヤツ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モナー 太郎様
おはようございます（＾◇＾）
本日の
【会員様限定商品】
のご案内です♪
***********************
●熊本産 みかん
１袋 398円を
【会員様価格 298円】
●熊本産 大根
１本 158円を
【会員様価格 78円】
***********************
●国産
豚ウデスライス
100ｇ98円を【78円】
●特選ベーコン
100ｇ148円を【98円】
●お肉売場より～
今日はミンチの日！
お鍋！ハンバーグなど、やっぱり手作りが旨い！
***********************
●有明産 あさり貝
100ｇ88円を【50円】
***********************
●ハウス
こくまろ 甘・辛
ハヤシ
各1箱 178円を
【会員様価格138円】
お一人様よりどり２個
●フローレス
栗甘露煮 160g瓶
98円の品・・・
【会員様価格38円】
お一人様３個まで
●キューピー
マヨネーズ ５００ｇ
298円を・・・
【会員様価格198円】
お1人様1本限り
●明治乳業
ブルガリアヨーグルト
ＬＢ81プレーン
450ｇ 178円を
【会員様価格98円】
お一人様１個限り
***********************
ウチの近所のスーパーはメール会員に特価情報を知らせてくれる。
こんなヤツ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モナー 太郎様
おはようございます（＾◇＾）
本日の
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●熊本産 みかん
１袋 398円を
【会員様価格 298円】
●熊本産 大根
１本 158円を
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●国産
豚ウデスライス
100ｇ98円を【78円】
●特選ベーコン
100ｇ148円を【98円】
●お肉売場より～
今日はミンチの日！
お鍋！ハンバーグなど、やっぱり手作りが旨い！
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●ハウス
こくまろ 甘・辛
ハヤシ
各1箱 178円を
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お一人様よりどり２個
●フローレス
栗甘露煮 160g瓶
98円の品・・・
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お一人様３個まで
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マヨネーズ ５００ｇ
298円を・・・
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お1人様1本限り
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ブルガリアヨーグルト
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450ｇ 178円を
【会員様価格98円】
お一人様１個限り
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735 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 20:22:21 ID:Ld0/US85
>>733
住んでる場所によるからねぇ
うちは普通のスーパーと鶏胸肉だけ通販。
トライアルができてくれたおかげで
地場系スーパー数社を巻き込んで激烈な価格競争してくれてる。
トライアル様様。
でもトライアルでは一回も買い物したことないけどｗ
安いとうわさのOKもこねーかなぁ
住んでる場所によるからねぇ
うちは普通のスーパーと鶏胸肉だけ通販。
トライアルができてくれたおかげで
地場系スーパー数社を巻き込んで激烈な価格競争してくれてる。
トライアル様様。
でもトライアルでは一回も買い物したことないけどｗ
安いとうわさのOKもこねーかなぁ
736 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 21:54:51 ID:Tog8Lune
737 ：774号室の住人さん：2011/01/27(木) 21:58:25 ID:oaIOqpAz
738 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 00:19:37 ID:sVOQJto0
新聞取った方がいいかな チラシが目当てて
一番安いのはサンケイだと２９８０円か
一番安いのはサンケイだと２９８０円か
739 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 00:25:57 ID:4wVhrhLQ
>>724
ローズマリーは丈夫でほとんど手間がかからないから栽培でもいいと思う。
一瓶いくらのスパイスより一鉢100円しない苗の方が安いし、
花が咲いたりするのを見るのも楽しい。
香りが良いから、疲れた時や、ちょっと気分転換したい時に
ちぎってる（勿論後で料理に入れる）。
>>733
普通の大手スーパーは高いし、野菜や魚は美味しくないよ。
都内在住だけど、社屋移転で個人商店も沢山ある地域に引っ越して、
土曜日に業務用スーパー（肉）、八百屋（野菜、果物、漬け物など）と
はしごするようになったら、食費が3割減になった。しかも味は良くなってる。
美味しい魚が食べたい時は、スーパーより高くなるけど、魚屋に行く。
ローズマリーは丈夫でほとんど手間がかからないから栽培でもいいと思う。
一瓶いくらのスパイスより一鉢100円しない苗の方が安いし、
花が咲いたりするのを見るのも楽しい。
香りが良いから、疲れた時や、ちょっと気分転換したい時に
ちぎってる（勿論後で料理に入れる）。
>>733
普通の大手スーパーは高いし、野菜や魚は美味しくないよ。
都内在住だけど、社屋移転で個人商店も沢山ある地域に引っ越して、
土曜日に業務用スーパー（肉）、八百屋（野菜、果物、漬け物など）と
はしごするようになったら、食費が3割減になった。しかも味は良くなってる。
美味しい魚が食べたい時は、スーパーより高くなるけど、魚屋に行く。
740 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 00:49:36 ID:9iLuKg19
741 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 01:52:32 ID:hJvX7c4O
豆腐ケーキ １００円
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110128015011.jpg
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110128015029.jpg
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110128015011.jpg
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110128015029.jpg
742 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 10:44:02 ID:Jw3O+hrn
携帯買い換えたら、レシート読み取り機能付の撮って家計簿が付いてた
レシートの写真取るだけで文字に変換してくれる
めちゃくちゃ便利だ
レシートの写真取るだけで文字に変換してくれる
めちゃくちゃ便利だ
743 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 14:24:39 ID:F4PK4hFl
便利だよね。
一人暮らしをはじめる前に買い換えたけれど、大活躍。
一人暮らしをはじめる前に買い換えたけれど、大活躍。
745 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 17:00:01 ID:dBzhYzR+
>>741
作り方ｋｗｓｋ
作り方ｋｗｓｋ
746 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 18:53:26 ID:o2ftb/Yz
>>741
美味しそう、作り方知りたい。
美味しそう、作り方知りたい。
747 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 19:08:16 ID:uhx84Mo5
綺麗な飯画像貼る住人のお陰でこのスレの雰囲気がよくなった
748 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 19:17:28 ID:wYIsJnEe
近所のスーパーがクレジットカードの支払い対応したw
しかも1万以下の支払いはサイン不要だからマジで楽
ポイントも付くし最高
しかも1万以下の支払いはサイン不要だからマジで楽
ポイントも付くし最高
749 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 19:18:05 ID:EmrYBpGA
ここの人達のいう食費って、食べるもの飲む物全て計上して１万円？
それとも会社で食べるお昼なんかは入れないでなのかな？
仕分けはどんな？
それとも会社で食べるお昼なんかは入れないでなのかな？
仕分けはどんな？
750 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 19:25:12 ID:+uY3Gbtf
俺は酒代以外全部で1万
飲みとかの外食は交際費で計上
というか酒以外の飲み物は買わないし、昼も弁当だ
飲みとかの外食は交際費で計上
というか酒以外の飲み物は買わないし、昼も弁当だ
751 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 21:00:10 ID:doayHWQv
752 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 22:52:47 ID:hJvX7c4O
>>745
>>746
材料
・絹豆腐 １丁３００ｇ ４０円
・小麦粉 ２００ｇ ３０円
・ベーキングパウダー小さじ１ ５円？
・砂糖６０ｇ ７円
・卵１個 ２０円
・マーガリン １５ｇ ８円
・バニラエッセンス あれば好みで
作り方
全部ミキサーにかけて、炊飯器に流しこみスイッチオンで完成。
入れ物にも少しマーガリンを塗っておくと、くっつかずにスポンと抜けます。
ちゃんと計算したら１２０円くらいかかってた。
豆腐、粉、砂糖、卵は当たり前として、ベーキングパウダーとマーガリンをはぶくのは厳禁です。
膨らまないし、ケーキの味にならないので。
粉とBPはホットケーキミックスで代用できます。
>>746
材料
・絹豆腐 １丁３００ｇ ４０円
・小麦粉 ２００ｇ ３０円
・ベーキングパウダー小さじ１ ５円？
・砂糖６０ｇ ７円
・卵１個 ２０円
・マーガリン １５ｇ ８円
・バニラエッセンス あれば好みで
作り方
全部ミキサーにかけて、炊飯器に流しこみスイッチオンで完成。
入れ物にも少しマーガリンを塗っておくと、くっつかずにスポンと抜けます。
ちゃんと計算したら１２０円くらいかかってた。
豆腐、粉、砂糖、卵は当たり前として、ベーキングパウダーとマーガリンをはぶくのは厳禁です。
膨らまないし、ケーキの味にならないので。
粉とBPはホットケーキミックスで代用できます。
753 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 22:55:51 ID:hJvX7c4O
>>751
あー白菜食いたい。
あー白菜食いたい。
754 ：774号室の住人さん：2011/01/28(金) 23:53:32 ID:QJQ6i4nU
ホットケーキミックス(小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖での代用でも可)に水入れて
電子レンジで適分チン
俺の好きなもちっり蒸パンの出来上がりや
電子レンジで適分チン
俺の好きなもちっり蒸パンの出来上がりや
755 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 00:10:15 ID:Pn47/5kE
チーズケーキとかも炊飯器で作れるよな
スライスチーズでいいから安くていい
スライスチーズでいいから安くていい
756 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 00:42:27 ID:2HtrkMbq
757 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 00:47:37 ID:9B/5r4nE
>>752
ミキサーがないんだけど、なめらかになるまで人力で混ぜても問題ないかな？
ミキサーがないんだけど、なめらかになるまで人力で混ぜても問題ないかな？
758 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 09:14:23 ID:ntw/4ouw
そそ、せっかくの豆腐ケーキレシピ炊飯器がなくて作れない。残念。
今日は大根と鳥肉の煮物でもつくってみようかと思う。
柚子胡椒って食べたことないんですけど、だいこんに合うのかな？？
今日は大根と鳥肉の煮物でもつくってみようかと思う。
柚子胡椒って食べたことないんですけど、だいこんに合うのかな？？
759 ：あはっ：2011/01/29(土) 11:06:48 ID:NRQ+b7yX
スーパーで安いものを見つけるにはやはり新聞を取って広告を見たほうがいいのかな？
760 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 11:18:48 ID:pGmxKrop
>>759
日中働いてると、特売品は店に立ち寄れる頃には売切れてる可能性も高いよ。
あと、とる新聞によって入って来るチラシは変わる。
（家の場合はイトヨとサミットは入るが、西友とボーヤは入らない。）
近所のスーパーがそこそこ大手なら
まずインターネットでチラシを見られないか確認してみるのがいいと思う。
それと、野菜は卸系や不揃い品を扱う八百屋があれば
そっちの方が、スーパーより安いこともある。
日中働いてると、特売品は店に立ち寄れる頃には売切れてる可能性も高いよ。
あと、とる新聞によって入って来るチラシは変わる。
（家の場合はイトヨとサミットは入るが、西友とボーヤは入らない。）
近所のスーパーがそこそこ大手なら
まずインターネットでチラシを見られないか確認してみるのがいいと思う。
それと、野菜は卸系や不揃い品を扱う八百屋があれば
そっちの方が、スーパーより安いこともある。
761 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 11:59:03 ID:kCau8St9
新聞代を回収できるほど節約できるんかいな
762 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 12:33:17 ID:EIq79VP7
763 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 14:20:09 ID:XOAxDtEk
給料は行ったばかりなので
スーパ-へ買出しに。
カップ麺２０個ｊ弱。
パスタ５００ｇ×４
パスタソース含めたレトルト食品２０パック
卵１０個パック×２
と買ってきた。
お米はまだだいぶ残っているし。
６千円以内に納まった。これで今月の２５日まで戦うよ。
もう俺は今月は食費に一円も使わない。
スーパ-へ買出しに。
カップ麺２０個ｊ弱。
パスタ５００ｇ×４
パスタソース含めたレトルト食品２０パック
卵１０個パック×２
と買ってきた。
お米はまだだいぶ残っているし。
６千円以内に納まった。これで今月の２５日まで戦うよ。
もう俺は今月は食費に一円も使わない。
764 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 14:32:10 ID:EIq79VP7
765 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 15:56:40 ID:XOAxDtEk
チラシも新聞もネットで見れただろ？
チラシは大抵のスーパーのが見れると思う
新聞はネットでその日常々ダウンロードできると聞いたことあるけども
チラシは大抵のスーパーのが見れると思う
新聞はネットでその日常々ダウンロードできると聞いたことあるけども
766 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 16:51:32 ID:AGrANvZs
新聞は会社から貰ってくる
近くのスーパーは一週間のチラシ店前に置いてるなあ
近くのスーパーは一週間のチラシ店前に置いてるなあ
767 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 16:56:09 ID:vVIO96qu
聖教新聞ならタダ
768 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 20:20:27 ID:FWXFzLGk
769 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 21:23:35 ID:G3JOT1pX
770 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 21:24:42 ID:G3JOT1pX
>>763
君は馬鹿なのかな？
君は馬鹿なのかな？
771 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 21:37:05 ID:KJsQDcCl
俺馬鹿なの？
最初に食糧買い込むのが馬鹿？
飯は会社では食べないし、家に帰ってきてからしか食わんし
今日買った食料で一ヶ月十分持つと思う
米もあるし、自炊しないのが馬鹿と言う意味かな？
最初に食糧買い込むのが馬鹿？
飯は会社では食べないし、家に帰ってきてからしか食わんし
今日買った食料で一ヶ月十分持つと思う
米もあるし、自炊しないのが馬鹿と言う意味かな？
772 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 21:48:34 ID:uHbn/Emu
レトルトにカップめんとか
体悪くするぞ
体悪くするぞ
773 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 22:06:31 ID:9B/5r4nE
774 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 22:09:27 ID:lGL05Vhp
カップラーメンは玉ねぎスライスして山ほどぶち込むといいんじゃないかな
あれ美味いよ
あれ美味いよ
775 ：774号室の住人さん：2011/01/29(土) 22:28:47 ID:+Lh1905f
何食べようと個人の自由
・・・だけど
カップめんやレトルトだけだと
体質によっちゃ体調悪くなるかもしれんから
野菜とかも取ったりした方がいいかもね。
卵は火を通せば一ヶ月余裕でもつけど
新鮮の方がおいしいので
今度からは2週に１回買うことをおすすめ
関係ないけど
最近、朝はずっとホットケーキミックス+水を電子レンジでチン
ばっかり食べてるな。
ほんの甘くて、もっちもちでいい感じだ。
・・・だけど
カップめんやレトルトだけだと
体質によっちゃ体調悪くなるかもしれんから
野菜とかも取ったりした方がいいかもね。
卵は火を通せば一ヶ月余裕でもつけど
新鮮の方がおいしいので
今度からは2週に１回買うことをおすすめ
関係ないけど
最近、朝はずっとホットケーキミックス+水を電子レンジでチン
ばっかり食べてるな。
ほんの甘くて、もっちもちでいい感じだ。
776 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 00:36:34 ID:1vdwh8x1
777 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 01:46:37 ID:ODgIR7KT
パスタでレトルトのカルボナーラのルー？
もらったんだけど 最後にあえるだけっと書いてあるけど
これは湯切りしてもう一回フライパンで炒めながら
混ぜるのそれともただまぜるだけ？
あえる の意味がイマイチわかっってないの
もらったんだけど 最後にあえるだけっと書いてあるけど
これは湯切りしてもう一回フライパンで炒めながら
混ぜるのそれともただまぜるだけ？
あえる の意味がイマイチわかっってないの
778 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 02:12:54 ID:O1o94cZ/
779 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 03:14:00 ID:3JxULb70
今月の食費 \18,000 交際費\0 外飲食\0
加食 \2600
飲料 \2600
食肉 \2500
菓子 \1900
お米 \1680
パン \1450
惣菜 \1300
牛乳 \900
豆腐 \600
鮮魚 \550
麺 \500
卵 \450
野菜 \350
果物 \150
その他\700
来月は飲料、菓子、パン、惣菜、牛乳を一切買わない決意をしてるので、一万円以内に収まる予定＾＾
加食 \2600
飲料 \2600
食肉 \2500
菓子 \1900
お米 \1680
パン \1450
惣菜 \1300
牛乳 \900
豆腐 \600
鮮魚 \550
麺 \500
卵 \450
野菜 \350
果物 \150
その他\700
来月は飲料、菓子、パン、惣菜、牛乳を一切買わない決意をしてるので、一万円以内に収まる予定＾＾
780 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 03:58:46 ID:X1U44t1P
>>777
湯義理四手皿の上で和えればOK
湯義理四手皿の上で和えればOK
781 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 08:20:03 ID:Volx9Wa1
782 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 11:03:28 ID:qoH0mdXZ
783 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 13:40:41 ID:TcmD56r0
>>779
一切買わない決心は良くない
特売でタイミングが良ければ買おう、とか余裕を精神的に持つ方が
却って余計な買い物をしなくなるよ
実家の親が送ってきた乾麺のうどん、賞味期限が去年の九月だった
気にはしないが少し切ない
一切買わない決心は良くない
特売でタイミングが良ければ買おう、とか余裕を精神的に持つ方が
却って余計な買い物をしなくなるよ
実家の親が送ってきた乾麺のうどん、賞味期限が去年の九月だった
気にはしないが少し切ない
784 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 13:52:23 ID:DQUwVHNY
性格は人によって違う
785 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 15:58:23 ID:LcQfEpYz
インスタントラーメン４５円
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110130151635.jpg
かき揚げうどん７０円
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110130155128.jpg
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110130151635.jpg
かき揚げうどん７０円
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110130155128.jpg
786 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 16:43:12 ID:AU+tacKU
初パスタ成功しました、レトルトのソースに
軽く炒めて和えてくださいと書いてありましたが
痛めすぎると麺が固くなりますね
欲張って二人分２００ｇ作ったらお腹がもたれますネ
つぎはカレーに挑戦します
軽く炒めて和えてくださいと書いてありましたが
痛めすぎると麺が固くなりますね
欲張って二人分２００ｇ作ったらお腹がもたれますネ
つぎはカレーに挑戦します
787 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 18:04:03 ID:qoH0mdXZ
今日の晩飯
白飯、鶏肉と白菜の甘辛煮込み
白飯、鶏肉と白菜の甘辛煮込み
788 ：774号室の住人さん：2011/01/30(日) 21:38:29 ID:qk50i51J
さとうのごはんと100均で買った中華丼の具を別々にチンしているのですが邪魔くさいです
一緒にチンしてる人いませんか
一緒にチンしてる人いませんか
789 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 03:49:12 ID:etVDoU0P
さとうのごはんなんて高くてまずいもん買わないし
レトルトはお湯で温めるだろ
レトルトはお湯で温めるだろ
790 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 07:14:41 ID:bBxVBG2b
コンロがないんですよ
791 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 08:37:18 ID:ZB18BgeN
>>781
自分はお菓子とかはお小遣いから出すよ。
だから食費1万でも実際にはもう少し食べてる。外食もお小遣いから出すし。
こうやって分けておかないとさ、食事代削ってお菓子買っちゃったりしそうだから。
そうしたら栄養とかまずそうじゃん。
自分はお菓子とかはお小遣いから出すよ。
だから食費1万でも実際にはもう少し食べてる。外食もお小遣いから出すし。
こうやって分けておかないとさ、食事代削ってお菓子買っちゃったりしそうだから。
そうしたら栄養とかまずそうじゃん。
792 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 11:31:55 ID:Jqu6pB75
793 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 11:41:22 ID:S3wFT4Im
コンロがないならレンジを買い足せばいいじゃない
794 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 12:28:01 ID:X6UMZmgW
てす
795 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 13:25:16 ID:lQeb4xI3
めったにご飯なんて食わないから
さとうのごはんで済まそうと思ってたけど
割高な気がしてきた。
安い炊飯器買って、週1回炊いて小分けにして冷凍にしといたほうが
絶対お得だよな。
>788 >792
別々にチンしなくて、一緒に（かけるのではなく横に置くという意味ね）チンしたらいいんじゃね？
チンの時間は試行錯誤でｗ
基本的に、時間が同じもの（たとえば3分と3分）なら足して２～３割引きくらいのくらいの時間とか
時間が違うなら長いのを先に投入して短いのをあとで並べて・・・とか
ダメかな？ｗ
さとうのごはんで済まそうと思ってたけど
割高な気がしてきた。
安い炊飯器買って、週1回炊いて小分けにして冷凍にしといたほうが
絶対お得だよな。
>788 >792
別々にチンしなくて、一緒に（かけるのではなく横に置くという意味ね）チンしたらいいんじゃね？
チンの時間は試行錯誤でｗ
基本的に、時間が同じもの（たとえば3分と3分）なら足して２～３割引きくらいのくらいの時間とか
時間が違うなら長いのを先に投入して短いのをあとで並べて・・・とか
ダメかな？ｗ
796 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 16:35:59 ID:Cy66PqAu
どうせPCも携帯も定額なら広告クリックや検索するだけで
家族や友達を巻き込めば結構たまるよ
お財布ならPCと携帯からできるし
http://osaifu.com/ezz02/
モッピーなら紹介で１００P入るし着うたのアンケが結構高額
http://moppy.jp/top.php?vE6G
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797 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 17:46:01 ID:Ujgj8AJS
798 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 18:04:15 ID:L5tEF+GI
>>791
お小遣いって何？
お小遣いって何？
799 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 19:04:57 ID:Jqu6pB75
800 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 19:18:46 ID:TDlkkadk
今日の晩飯
まるちゃんの中華そば[鶏ガラ醤油]+わんたん4個
まるちゃんの中華そば[鶏ガラ醤油]+わんたん4個
801 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 19:23:34 ID:NRi6ygok
ｶｰﾁｬﾝから法事のお供えの讃岐うどんをもらった
これで１０日分位の食費は浮いたかな
これで１０日分位の食費は浮いたかな
802 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 20:04:24 ID:LmZoHG3V
朝
白米…２５円
卵…２０円
醤油…１円以下
計４５円
昼
白米…２５円
胡麻…２円
梅干…１０円
計３７円
夜２日分
・白菜とエリンギと鳥胸肉の炒め物
白菜…１/４の１/４で２４円
エリンギ…１パック９８円
胸肉２００g…９６円長ネギ１/３…９円
小計２２７円/２
・カボチャと手羽元の煮物
カボチャ１/４…９８円
手羽元２本…７０円
小計１６８円/２
・ニラ玉
ニラ２わ…９８円
鶏皮２５g…１２円
卵１個…２０円
小計１３０円/２
ウーロンハイ…４６×３＝１３８円
調味料…朝と合わせて５/２で計算
合計４０３円
朝昼晩の合計４８５円
http://s.pic.to/15kdq5
白米…２５円
卵…２０円
醤油…１円以下
計４５円
昼
白米…２５円
胡麻…２円
梅干…１０円
計３７円
夜２日分
・白菜とエリンギと鳥胸肉の炒め物
白菜…１/４の１/４で２４円
エリンギ…１パック９８円
胸肉２００g…９６円長ネギ１/３…９円
小計２２７円/２
・カボチャと手羽元の煮物
カボチャ１/４…９８円
手羽元２本…７０円
小計１６８円/２
・ニラ玉
ニラ２わ…９８円
鶏皮２５g…１２円
卵１個…２０円
小計１３０円/２
ウーロンハイ…４６×３＝１３８円
調味料…朝と合わせて５/２で計算
合計４０３円
朝昼晩の合計４８５円
http://s.pic.to/15kdq5
803 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 22:54:25 ID:Ujgj8AJS
804 ：774号室の住人さん：2011/01/31(月) 23:56:06 ID:1nXZiqCD
↑バカ？
805 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 00:22:20 ID:h+6Zvpvs
806 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 00:57:12 ID:AP3JdmfE
1ヶ月のまとめ書いてけ
807 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 02:32:14 ID:5AZ54lk2
牛丼煮てて気づいたら炭になってた
g178円･･･
g178円･･･
808 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 02:32:53 ID:xZ2ZPXaQ
>>788は関西人。
809 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 03:07:31 ID:MTkXi9tr
一ヶ月のお菓子とビール代も食費勘定にしてるからそれ差し引いたらちょうど一万だわ。
お菓子とビール別バラじゃ駄目だよね。
お菓子とビール別バラじゃ駄目だよね。
810 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 03:19:34 ID:YX3+dcCI
811 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 07:19:39 ID:7Btop7TH
>>806
9,213円
9,213円
812 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 19:57:53 ID:mCxogBXx
813 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 20:31:10 ID:7Btop7TH
今日の晩飯
メンチカツ弁当 397円の30%引き
米炊くの忘れた ＿|￣|○
メンチカツ弁当 397円の30%引き
米炊くの忘れた ＿|￣|○
814 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 20:52:25 ID:t87GEFQ5
815 ：774号室の住人さん：2011/02/01(火) 21:33:17 ID:mCxogBXx
>814
ありがと
ルッコラです
料理は好きだけど一人で食べると思うと
モチベーションが続かなくていかんね
ありがと
ルッコラです
料理は好きだけど一人で食べると思うと
モチベーションが続かなくていかんね
816 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 00:08:49 ID:q/fjawJR
朝 トップバリュー天ぷらソバ ８８円
昼 トップバリューきつねうどん ８８円
夜 トップバリューカップ焼そば ８８円
楽勝でゴワス
昼 トップバリューきつねうどん ８８円
夜 トップバリューカップ焼そば ８８円
楽勝でゴワス
817 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 00:34:01 ID:SiCIbjaB
せやな
818 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 00:36:50 ID:dgAySLsg
819 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 00:50:56 ID:IjvWzHzB
820 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 01:01:05 ID:drXnU48X
やべぇｗｗｗｗｗ
１日目で２K超えたｗｗｗｗｗｗ1月も19Kｗｗｗｗｗｗ死ｗｗぬｗｗｗるｗｗ
１日目で２K超えたｗｗｗｗｗｗ1月も19Kｗｗｗｗｗｗ死ｗｗぬｗｗｗるｗｗ
821 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 01:05:07 ID:q/fjawJR
>>820
やる気ねえだろｗ
やる気ねえだろｗ
822 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 03:47:38 ID:cz/cdTzz
財布に大金入ってるとつい買いすぎてしまうなー
823 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 09:54:52 ID:0vennouV
>>819
なんかどっかの人が、「盛り付けは息を止めてやる」って言ってた。
なんかどっかの人が、「盛り付けは息を止めてやる」って言ってた。
824 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 11:08:31 ID:6NizlQcX
825 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 12:19:04 ID:rQ8kVyZz
先月使い過ぎた。
外食だけで24,017円
主食(餅) 1,429円
副食(肉･魚) 7,648円
野菜 6,819円
乳製品 2,198円
おやつ 3,872円
飲料水 1,692円
漬物 892円
好きな物を食べ過ぎた。
今月は2万円以内に収めて、少しずつ1万円を目指すわ。
外食だけで24,017円
主食(餅) 1,429円
副食(肉･魚) 7,648円
野菜 6,819円
乳製品 2,198円
おやつ 3,872円
飲料水 1,692円
漬物 892円
好きな物を食べ過ぎた。
今月は2万円以内に収めて、少しずつ1万円を目指すわ。
826 ：816 ◆6XpyDQkkJ2 ：2011/02/02(水) 12:34:53 ID:q/fjawJR
朝 抜き
昼 おにぎり半合分＋梅干＋海苔適宜 ３４円
晩(予定) ご飯半合＋納豆＋カボチャ１/１６＋胸肉とネギのコロコロ炒め＋ウーロンハイ二杯 ２１０円
２日計５０８円
楽勝でゴワス
昼 おにぎり半合分＋梅干＋海苔適宜 ３４円
晩(予定) ご飯半合＋納豆＋カボチャ１/１６＋胸肉とネギのコロコロ炒め＋ウーロンハイ二杯 ２１０円
２日計５０８円
楽勝でゴワス
827 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 14:14:19 ID:Jh9CuCRG
インスタント麺でもメンマ入れるとなんか結構いいもの食ってる気になれるよね
流石に一万生活で国産メンマは手が届かないか
流石に一万生活で国産メンマは手が届かないか
828 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:14:02 ID:6NizlQcX
829 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:16:13 ID:Jh9CuCRG
830 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:20:42 ID:SiCIbjaB
>>828
チャーシューって結構使いみちないか？
チャーシューって結構使いみちないか？
831 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:28:29 ID:Jh9CuCRG
一旦作っちゃえばあれこれ使い道あるね
オーソドックスにチャーハンやベーコン代わりにパスタに入れる手もあるし
オーソドックスにチャーハンやベーコン代わりにパスタに入れる手もあるし
832 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:34:32 ID:nvISYsy6
>>829
鶏チャーシューならもう少しお金足せばいける
鶏チャーシューならもう少しお金足せばいける
833 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:38:24 ID:0kR1A5pj
100g39円の鳥むね肉で鳥はむ作ってチャーシューがわりにすると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
一度にいっぱいできるからサラダにも入れる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
一度にいっぱいできるからサラダにも入れる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
834 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:40:49 ID:Jh9CuCRG
ああそか鶏チャーシューなら確かにいけるか、今度やってみる
ただ作ったそばから全部食ってしまいそうで怖い
ただ作ったそばから全部食ってしまいそうで怖い
835 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 15:48:46 ID:q/fjawJR
836 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 20:19:10 ID:0DwCT2Xk
837 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 20:25:42 ID:UnFx+NVT
おでんが食べたくなった
838 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 21:07:45 ID:2f5MNRm8
最近、平日はこのパターンが多い
月曜 鍋
火曜 鍋の残りで雑炊
水曜 鍋
木曜 鍋の残りで雑炊
金曜 週末だから自分が食いたいもの
月曜 鍋
火曜 鍋の残りで雑炊
水曜 鍋
木曜 鍋の残りで雑炊
金曜 週末だから自分が食いたいもの
839 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 23:01:11 ID:Cu07SKsI
840 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 23:33:08 ID:X4aBu2qH
ベジタリアンになれば、食費が浮くかな？
841 ：774号室の住人さん：2011/02/02(水) 23:37:07 ID:dgAySLsg
野菜も地味に高いから一概に安くなるとは言えないね
842 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 00:20:43 ID:QF3IXbGz
もやしメインならあるいは
843 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 00:58:14 ID:ZxQaTuMc
844 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 01:02:40 ID:ZxQaTuMc
845 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 01:18:29 ID:kr3qM/su
うっせーよゴミ虫
月の飯代でも書いとけ
月の飯代でも書いとけ
846 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 01:21:27 ID:dOAXfghY
男だったら、可愛い
847 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 01:52:44 ID:+tx+iUdQ
>>836
ちょっと高いかな？？
私も似たようなの食べるけど、せいぜい250円。
ただし、冷凍讃岐うどん五玉を食べきる場合だけどね
冷凍讃岐うどん五玉入り 198円
ネギ二本 158円
人参(小)一本 50円
まいたけ一パック 128円
春菊一袋 198円
卵五個 99円
汁 1L298円の市販のものを4倍希釈して500
ちょっと高いかな？？
私も似たようなの食べるけど、せいぜい250円。
ただし、冷凍讃岐うどん五玉を食べきる場合だけどね
冷凍讃岐うどん五玉入り 198円
ネギ二本 158円
人参(小)一本 50円
まいたけ一パック 128円
春菊一袋 198円
卵五個 99円
汁 1L298円の市販のものを4倍希釈して500
848 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 01:58:50 ID:PTa+ZI2a
最低でも月４万５千はかかる。
以前は６万円前後かかっていたがだいぶ抑えた。
以前は６万円前後かかっていたがだいぶ抑えた。
850 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 06:07:28 ID:F6n5we5P
自炊始めようと思ってる俺にアドバイスくれ
今調理器具や調味料が何もないんだが何があればいいかな？
ちなみにスーパーが遠いからまとめ買いしたい
キッチンは超狭いしIHが一口あるだけ
普段は電気ケトルでインスタント麺食ってたから太りまくった
今調理器具や調味料が何もないんだが何があればいいかな？
ちなみにスーパーが遠いからまとめ買いしたい
キッチンは超狭いしIHが一口あるだけ
普段は電気ケトルでインスタント麺食ってたから太りまくった
851 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 06:50:06 ID:QF3IXbGz
炊飯器、鍋、フライパン
あとは作りたいレシピ探して必要なものから買っていけばいい
さしすせそ、みりん、酒があれば和食系には困らないと思う
あとは作りたいレシピ探して必要なものから買っていけばいい
さしすせそ、みりん、酒があれば和食系には困らないと思う
852 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 06:52:22 ID:TCUvFkGr
冷凍庫
853 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 06:53:09 ID:sXgY/5c0
直径20㎝程度のフライパン一つ。フライパン用のふた一つ。
これで煮る・蒸す・焼く・揚げるすべて出来る。
調味料は塩とこしょう、油。
肉も野菜もこれだけで調味できる。
後は必要に応じて買い足せばいい。
これで煮る・蒸す・焼く・揚げるすべて出来る。
調味料は塩とこしょう、油。
肉も野菜もこれだけで調味できる。
後は必要に応じて買い足せばいい。
854 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 07:19:58 ID:qUW3vB1n
855 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 08:02:31 ID:6fRjwVLH
豚肉は100g100円以上だと高く感じて買わない。
地域性もあると思うけど
やっぱ底値の把握って大事かも
地域性もあると思うけど
やっぱ底値の把握って大事かも
856 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 09:54:02 ID:ZxQaTuMc
>>854
頭悪いなお前ｗ
頭悪いなお前ｗ
857 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 11:16:08 ID:YugqeBeY
>>853
フライパンだけで 蒸す ってどうやるの？
フライパンだけで 蒸す ってどうやるの？
858 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 11:33:24 ID:br5snVVS
>>857
フライパンに水を張って底の大きい（長い？）皿を載せて蓋をするのよ
ttp://www.seospy.net/src/up2974.bmp
↑イメージ画、オーブンでプリンやスフレチーズケーキ焼くのと同じようなこと
自分の画伯っぷりに涙が出そうでござる
フライパンに水を張って底の大きい（長い？）皿を載せて蓋をするのよ
ttp://www.seospy.net/src/up2974.bmp
↑イメージ画、オーブンでプリンやスフレチーズケーキ焼くのと同じようなこと
自分の画伯っぷりに涙が出そうでござる
859 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:20:15 ID:uukMpTZB
おお、フライパンが笑っとる、ナイスな画伯ｗ
860 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:44:38 ID:A8+Pgh79
>>858
蓋にふきんって挟まなくて大丈夫なの？
蓋にふきんって挟まなくて大丈夫なの？
861 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:45:52 ID:HCUKWJvk
全国展開してる業務スーパーの名前が出ないのは何でなの？
うどん1玉15円、鶏もも肉冷凍100gあたり33円、冷凍食品４割引き、小麦粉や卵なども破格。
常にこの値段だから食費かなり助かってるんだが・・・
うどん1玉15円、鶏もも肉冷凍100gあたり33円、冷凍食品４割引き、小麦粉や卵なども破格。
常にこの値段だから食費かなり助かってるんだが・・・
862 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:46:51 ID:Zx0aP51a
画伯ありがとうｗ
たぶん水に矢印なくてもわかりまするよｗ
たぶん水に矢印なくてもわかりまするよｗ
863 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:49:38 ID:vZ0j1wAj
>>861
タマゴは別に破格じゃないだろ
タマゴは別に破格じゃないだろ
864 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:52:13 ID:HCUKWJvk
865 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 12:57:34 ID:KvM+aMWf
卵上がってるから安いと思うけど
破格は言いすぎだな
破格は言いすぎだな
866 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 13:20:31 ID:HJiFnVas
>>860
ああんそうだった忘れてたサンクス
蓋にふきん挟んでおくと隙間が閉じてしっかり蒸せる＆蓋に水気がつかなくなるからあったほうがいいかね
>>861
他にスレなかったっけか業務用スーパー
多分最大手？な河内屋はうどん一玉22円だったかな、他に色々安いけど卵はそこまで安くなかったはず
ああんそうだった忘れてたサンクス
蓋にふきん挟んでおくと隙間が閉じてしっかり蒸せる＆蓋に水気がつかなくなるからあったほうがいいかね
>>861
他にスレなかったっけか業務用スーパー
多分最大手？な河内屋はうどん一玉22円だったかな、他に色々安いけど卵はそこまで安くなかったはず
867 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 15:24:15 ID:F6n5we5P
>>851-853
ありがとう
和食大好きだからさしすせそ、みりん、酒、フライパンを買ってくる
昔少しだけ料理してた頃は食材を使い切らず捨てることがおおかったんだがみんな基本は大量に作って冷凍してんのかな？
ありがとう
和食大好きだからさしすせそ、みりん、酒、フライパンを買ってくる
昔少しだけ料理してた頃は食材を使い切らず捨てることがおおかったんだがみんな基本は大量に作って冷凍してんのかな？
868 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 16:01:42 ID:NaDrLsay
昨夜からバイト先のスーパーで購入させられた恵方巻きを食べ続けてる。
4000円分も買わされたよｗ
容器の薄いプラを何かに使えないか思案中。ホットケーキミックスを入れて、
電子レンジで蒸しパン風のケーキにするのに良さげだわ。
ところでこれは交際費でおｋだよな？じゃなきゃ今月は飢え死にするぞ。
4000円分も買わされたよｗ
容器の薄いプラを何かに使えないか思案中。ホットケーキミックスを入れて、
電子レンジで蒸しパン風のケーキにするのに良さげだわ。
ところでこれは交際費でおｋだよな？じゃなきゃ今月は飢え死にするぞ。
869 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 17:23:57 ID:DcJ3FogJ
あんまり薄いプラ容器てレンジでチンすると溶けないかな
近所の業務用スーパーが円高還元セールでパスタとか色々安かったぜﾋｬｯﾎｳ
近所の業務用スーパーが円高還元セールでパスタとか色々安かったぜﾋｬｯﾎｳ
870 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 18:54:18 ID:ZxQaTuMc BE:1122540555-2BP(0)
>>868
食費だよｗ
食費だよｗ
871 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 19:47:32 ID:QF3IXbGz
872 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 20:17:08 ID:ohuxeCGs
873 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 20:19:49 ID:DcJ3FogJ
>>871
す、すまぬペイントのデフォ保存がbmpだったのでついやっちまったんだ
>>872
中華鍋みたいに底が深めのフライパンなら煮込むこともできるよ
カレーみたいにたくさん作って保存するのには向かないけど
す、すまぬペイントのデフォ保存がbmpだったのでついやっちまったんだ
>>872
中華鍋みたいに底が深めのフライパンなら煮込むこともできるよ
カレーみたいにたくさん作って保存するのには向かないけど
874 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 20:24:19 ID:qUW3vB1n
今日の晩飯
白飯、納豆、麻婆もやし
計：172円
白飯、納豆、麻婆もやし
計：172円
875 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:04:21 ID:1xr5t/Ww
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110203211629.jpg
麻婆茄子
いくらかわからん。
ひき肉＋シイタケみじん切りでカサ増しした。
この技は使える。
麻婆茄子
いくらかわからん。
ひき肉＋シイタケみじん切りでカサ増しした。
この技は使える。
876 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:19:07 ID:ZxQaTuMc BE:538819643-2BP(0)
877 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:24:39 ID:ZxQaTuMc BE:718426144-2BP(0)
878 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:36:15 ID:k4TWhhYX
>>861
北海道にも店舗ある？
北海道にも店舗ある？
879 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:39:34 ID:KvM+aMWf
フライパンで蒸し物煮物に驚いてる人って頭固すぎない？ｗ
880 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:49:02 ID:1xr5t/Ww
ただ、鉄製のフライパンで煮物は、油膜が切れるからおすすめしないよ。
881 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:50:10 ID:c1jHtwZ5
コロンブスの卵だよ
882 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 22:57:24 ID:ZxQaTuMc BE:179606922-2BP(0)
>>879
馬鹿なだけ
馬鹿なだけ
883 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 23:27:24 ID:DcJ3FogJ
884 ：774号室の住人さん：2011/02/03(木) 23:30:17 ID:DcJ3FogJ
連投ｽﾏﾇ
ttp://homepage3.nifty.com/super-portal/gyoumu-supaa-repooto.html
↑多少古い情報もあるけど全国の業務用スーパー（ぽいとこも）の情報一覧
なんかこうして見るとやっぱ東京大阪、あと妙に愛知が多い
ttp://homepage3.nifty.com/super-portal/gyoumu-supaa-repooto.html
↑多少古い情報もあるけど全国の業務用スーパー（ぽいとこも）の情報一覧
なんかこうして見るとやっぱ東京大阪、あと妙に愛知が多い
885 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 07:16:08 ID:jyzDjygj
春からコーヒーや砂糖の仕入れ値が上がるってさ
スーパー玉出の人が値上げしたくないが…ってテレビで嘆いてた
スーパー玉出の人が値上げしたくないが…ってテレビで嘆いてた
886 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 07:19:07 ID:jyzDjygj
小麦も４月に価格改定があるらしい
パンとかうどんとかラーメンとか
パンとかうどんとかラーメンとか
887 ：816 ◆6XpyDQkkJ2 ：2011/02/04(金) 10:06:32 ID:pkTPzRbF BE:1796064285-2BP(0)
朝 納豆ご飯＋ネギスープ ３７円
昼 梅干し握り２個 ３５円
晩 鳥はむマリネ(玉ねぎ 人参 大根)＋コンニャク煮物(コンニャク人参手羽元)＋ウーロンハイ二杯 ２３１円
３日で８３１円
楽勝でゴワス(・ω・)
昼 梅干し握り２個 ３５円
晩 鳥はむマリネ(玉ねぎ 人参 大根)＋コンニャク煮物(コンニャク人参手羽元)＋ウーロンハイ二杯 ２３１円
３日で８３１円
楽勝でゴワス(・ω・)
888 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 10:13:40 ID:7EDjVIGn
節約してると心が貧しくなるんだね、>>882みたいに
889 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 10:50:44 ID:RT9itxAq
デートで食事をご馳走するなら、女性からカッコイイ男だと思ってもらいたいものです。
会計直後にどんな一言を発するかで、獲得できる好感度に差が出るといえるでしょう。
そこで今回は、「オトメスゴレン」の女性読者に行ったアンケートの結果を参考にして、
「食事をご馳走した直後に、女性をキュンとさせる一言９パターン」をご紹介いたします。
【１】「○○さんは特別だからね」
【２】「男として当然だよ」
【３】「雰囲気もいいし、おいしかったね」
【４】「今日一日付き合ってくれたお礼だから、気にしないで」
【５】「君の笑顔をご馳走になったお礼だよ」
【６】「この間、臨時ボーナスが出たからさ！」
【７】「次はお寿司でも食べに行こうよ!?」
【８】「俺の手料理はこの店よりもおいしいから、今度食べにきな」
【９】「大した金額じゃないから、気にしないで」
食事を奢った後、他にはどんな一言が女性から「カッコイイ！」と思われるでしょうか？
皆さんのご意見をお待ちしております。
http://www.sugoren.com/report/post_1270.php
会計直後にどんな一言を発するかで、獲得できる好感度に差が出るといえるでしょう。
そこで今回は、「オトメスゴレン」の女性読者に行ったアンケートの結果を参考にして、
「食事をご馳走した直後に、女性をキュンとさせる一言９パターン」をご紹介いたします。
【１】「○○さんは特別だからね」
【２】「男として当然だよ」
【３】「雰囲気もいいし、おいしかったね」
【４】「今日一日付き合ってくれたお礼だから、気にしないで」
【５】「君の笑顔をご馳走になったお礼だよ」
【６】「この間、臨時ボーナスが出たからさ！」
【７】「次はお寿司でも食べに行こうよ!?」
【８】「俺の手料理はこの店よりもおいしいから、今度食べにきな」
【９】「大した金額じゃないから、気にしないで」
食事を奢った後、他にはどんな一言が女性から「カッコイイ！」と思われるでしょうか？
皆さんのご意見をお待ちしております。
http://www.sugoren.com/report/post_1270.php
890 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 12:57:20 ID:+Em8RhLY
貴様はどうやら聞くスレを間違えたようだな…
891 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 14:44:31 ID:biYr+1C3
ベランダで野菜作ろうかな。
収穫したら終わりじゃなくて、切ってもまた生えてくるタイプの野菜をさ
収穫したら終わりじゃなくて、切ってもまた生えてくるタイプの野菜をさ
892 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 14:44:37 ID:7EDjVIGn
>>889
「僕ならこの料理80円以下で作れるよ」
「僕ならこの料理80円以下で作れるよ」
893 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 18:00:44 ID:ChHT0OUk
>>892
かっこいいっちゃかっこいいな
かっこいいっちゃかっこいいな
894 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 18:53:24 ID:pkTPzRbF BE:1077638483-2BP(0)
朝 納豆ご飯＋桑の葉青汁 ５２円
昼 梅干し握り２個 ３２円
晩 鳥はむマリネ(人参大根玉ねぎ)＋手羽元とジャガイモ、人参煮物＋ウーロンハイ二杯 ２１２円
計 ２９６円
４日で１１２７円
楽勝でゴワス
昼 梅干し握り２個 ３２円
晩 鳥はむマリネ(人参大根玉ねぎ)＋手羽元とジャガイモ、人参煮物＋ウーロンハイ二杯 ２１２円
計 ２９６円
４日で１１２７円
楽勝でゴワス
895 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 19:55:04 ID:k2F3shKT
ベランダで野菜はよく考える・・・
青シソが手軽に採れたらいいな。
青シソが手軽に採れたらいいな。
896 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 20:19:57 ID:e72O9D33
酒パックのおまけで付いてたイタリアンパセリ、ベランダで越冬して元気に育ってるよ。
物によっては水やるだけだから簡単。
物によっては水やるだけだから簡単。
897 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 20:35:24 ID:Ho/g1hSF
今日の晩飯
焼きめし、ワンタンスープ
計：115円
焼きめし、ワンタンスープ
計：115円
898 ：774号室の住人さん：2011/02/04(金) 22:29:01 ID:Mym16a+n
899 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 00:26:53 ID:f+tN0sUC
900 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 00:36:35 ID:K/Qk1Xna
>>899
旨そうだな・・・食べたいよ・・・
旨そうだな・・・食べたいよ・・・
901 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 01:05:08 ID:889dcLwu
普段218円の10コの卵が、期限間近で128円になってたので
2パック買ってきた。生食しなければ卵長持ちするからお得だった。
2パック買ってきた。生食しなければ卵長持ちするからお得だった。
902 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 01:14:44 ID:ZeoISd0J
よかたね
1ヵ月振りにやっと買った安売りの卵落として10個中7個割れたorz
1ヵ月振りにやっと買った安売りの卵落として10個中7個割れたorz
903 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 01:42:18 ID:HvGdHpk3
>>902
卵おじや、卵サンドのフィリング等の状態で冷凍とか。
卵おじや、卵サンドのフィリング等の状態で冷凍とか。
904 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 02:02:22 ID:stfgugFG
厚焼きにして冷凍がおぬぬめ
905 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 02:11:46 ID:MrRUXN7o
「今度は僕が君をごちそうになる番だ」
906 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 04:13:29 ID:oTqIYvOb
全裸に溶かしたチョコを塗ってバレンタインプレイですか
907 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 08:14:58 ID:iGseQ3KT
チョコを安く済ませる方法を考える作業が始まるお･･･
908 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 10:14:34 ID:qc5hLCDZ
みんな厚焼き卵って作れる？
909 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 10:28:25 ID:rqtZHhjQ
>>903-904
ありがとうございます。案全部やります
ありがとうございます。案全部やります
910 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 10:34:15 ID:MIdQaJuI BE:404114933-2BP(0)
>>908
楽勝でゴワス
楽勝でゴワス
911 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 11:41:22 ID:UoxuE9zn
912 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 12:38:02 ID:qc5hLCDZ
>>910
じゃあ今晩うp
じゃあ今晩うp
913 ： ◆6XpyDQkkJ2 ：2011/02/05(土) 12:53:56 ID:MIdQaJuI BE:2155277186-2BP(0)
914 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 14:42:41 ID:qwJoDit4
厚焼き卵ってくるくる巻くやつじゃないよね？
あれって、どうやってつくるんだ・・・食べたくなった、調べよう♪
片栗粉の方法いただいた♪
あれって、どうやってつくるんだ・・・食べたくなった、調べよう♪
片栗粉の方法いただいた♪
915 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 14:50:33 ID:qwJoDit4
調べた・・・。
厚焼き卵って、くるくる巻くやつだったんだ・・・別物だと思ってた。
厚焼き卵って、くるくる巻くやつだったんだ・・・別物だと思ってた。
916 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 16:29:38 ID:c6zldy8w
近所の店でいつも卵が138円で売ってて神だ
いつも切れるたびに2パック買ってくる
いつも切れるたびに2パック買ってくる
917 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 16:59:17 ID:aSw5MOpz
ちょっとみんなの卵高すぎじゃない？
普通の白い卵Ｍ10個なら100円以下が当たり前だけど
普通の白い卵Ｍ10個なら100円以下が当たり前だけど
918 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 18:47:57 ID:4qxodqNp
自慢かよ
919 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 19:40:55 ID:Refocmes
地域や店によるよな。
いつも100円以下で他の物も安くて、それなりの場所に立地ならすごい。
いつも100円以下で他の物も安くて、それなりの場所に立地ならすごい。
920 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 19:54:13 ID:7Z04z6sR
近くにどんなスーパーがあるかによって値段は随分変わるよね。
家の場合は、運が良ければ10個98円（大手スーパーか地域チェーンの特売、白くて殻が薄い）で
普段は八百屋の138円（赤玉だけど大きさが不揃いで全体的に小さめ）。
前住んでた所は同じ都内でも148円が殆どだった。
他に安売りの時だけ手を出す黄身が赤っぽいのや、殻が緑色のまであって、色々食べ比べると面白い。
家の場合は、運が良ければ10個98円（大手スーパーか地域チェーンの特売、白くて殻が薄い）で
普段は八百屋の138円（赤玉だけど大きさが不揃いで全体的に小さめ）。
前住んでた所は同じ都内でも148円が殆どだった。
他に安売りの時だけ手を出す黄身が赤っぽいのや、殻が緑色のまであって、色々食べ比べると面白い。
921 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 20:02:39 ID:MIdQaJuI BE:673524735-2BP(0)
922 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 20:36:30 ID:MIdQaJuI BE:1122540555-2BP(0)
923 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 20:43:29 ID:c6zldy8w
100円以下が当たり前って地域的な物か？
どの辺なのかねぇ気になるわ
家の周辺かなり広範囲にスーパーや食品売り場のあるデパートやら
10件位適当に見てるけど168～218円といった感じでその中で唯一常時138円はかなり助かってるね
ちなみにこちらは東京近郊です
どの辺なのかねぇ気になるわ
家の周辺かなり広範囲にスーパーや食品売り場のあるデパートやら
10件位適当に見てるけど168～218円といった感じでその中で唯一常時138円はかなり助かってるね
ちなみにこちらは東京近郊です
924 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 20:58:42 ID:Cq6GoyMa
98円の店有るけど100円以下が「当たり前」ってのは無いな
925 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 21:32:10 ID:dJHrDJFo
貧民区だから物価が低いのだろう。
926 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 21:54:51 ID:f+tN0sUC
927 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 22:54:15 ID:+bX4vqaG
>>922
SUGGEEEEEEEEEE
SUGGEEEEEEEEEE
928 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 23:01:26 ID:mLTEjTX4
ゴワスきもいからやめれ
929 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 23:08:20 ID:f+tN0sUC
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110205230319.jpg
なんちゃってカルボナーラ１１０円。
生クリームの代わりに牛乳
パルミジャーノの代わりにスライスチーズ
ベーコンだけごまかさなければけっこういける。
なんちゃってカルボナーラ１１０円。
生クリームの代わりに牛乳
パルミジャーノの代わりにスライスチーズ
ベーコンだけごまかさなければけっこういける。
930 ：774号室の住人さん：2011/02/05(土) 23:22:17 ID:Fl8QCo8Z
>>899
うまそう！料理人多いな
この間フープロ買ったから活用楽しみ！手始めにハンバーグ
自分は家庭菜園でパセリとネギ育ててるけど、かなりそれで節約にもなるし、
薬味があるだけで料理に貧乏くささが消える
ただ青しそは毎年虫に食われて茎しか残らないので赤字だが
うまそう！料理人多いな
この間フープロ買ったから活用楽しみ！手始めにハンバーグ
自分は家庭菜園でパセリとネギ育ててるけど、かなりそれで節約にもなるし、
薬味があるだけで料理に貧乏くささが消える
ただ青しそは毎年虫に食われて茎しか残らないので赤字だが
931 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 00:22:16 ID:alhCXP0K
>>ID:f+tN0sUC
料理好きなんだね。
そう人って節約も楽しめそうで、いいなあ。
>>930
>薬味があるだけで
だよねー。
バジルもいいよ。
育成も簡単だし、使わない分はちぎってぼんぼんジプロクで冷凍。
料理好きなんだね。
そう人って節約も楽しめそうで、いいなあ。
>>930
>薬味があるだけで
だよねー。
バジルもいいよ。
育成も簡単だし、使わない分はちぎってぼんぼんジプロクで冷凍。
932 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 00:38:09 ID:71dOnD5R
バジル簡単か？なぜか育てられたためしがないんだが・・・
バジルはパスタとピザしか活用法が浮かばない
他になんかあるー？
バジルはパスタとピザしか活用法が浮かばない
他になんかあるー？
933 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 00:41:28 ID:gwPuRoP2
バジルはフードプロセッサーでオリーブオイルとかと混ぜてバジルペーストにしてもいいかも
パスタにかけたら美味しいよ
パスタにかけたら美味しいよ
934 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 00:45:24 ID:tFTWpM3g
935 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 00:49:50 ID:Kri+pWzZ
>>931
ジプロクで冷凍した野菜は使うときは自然解凍？それともレンジ？
ジプロクで冷凍した野菜は使うときは自然解凍？それともレンジ？
936 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 00:50:48 ID:71dOnD5R
937 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 01:17:01 ID:alhCXP0K
>>932
600mm×250mm×H200mmのプランターに二苗。
水遣りだけでOK。
小さい鉢とか、プランターに何本も植えすぎとかしてない？
>>935
基本こちら様のやり方だす。
ttp://cookpad.com/recipe/609757
600mm×250mm×H200mmのプランターに二苗。
水遣りだけでOK。
小さい鉢とか、プランターに何本も植えすぎとかしてない？
>>935
基本こちら様のやり方だす。
ttp://cookpad.com/recipe/609757
938 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 01:30:56 ID:eRp09MNJ
ほうれん草 小松菜とか冷凍して何日ぐらいもちますか
ググッってるのですがイマイチ検索がヘタなもんで・・・
レンジで解凍いてお弁当にいれて
昼に食べようと思っているのですが
このやり方だと食あたりしますか？
ググッってるのですがイマイチ検索がヘタなもんで・・・
レンジで解凍いてお弁当にいれて
昼に食べようと思っているのですが
このやり方だと食あたりしますか？
939 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 01:40:25 ID:alhCXP0K
ついでに超大好きなバジルメニュー。
材料のすべての分量はお好みでｗ
バルサミコ酢に塩コショウ、刻みバジルとにんにくみじん切り、一口大に切ったトマトを混ぜ混ぜ。
トマトの種を除くかどうかもお好みで。
味をなじませがてら冷蔵庫でしばらく冷やす。
それをパスタにからませて食べる。
裂いた鶏肉にも合うよ。
それにしても昨年から現在、猛暑の影響でトマトが高価格で参った。
トマト最愛なのに。
材料のすべての分量はお好みでｗ
バルサミコ酢に塩コショウ、刻みバジルとにんにくみじん切り、一口大に切ったトマトを混ぜ混ぜ。
トマトの種を除くかどうかもお好みで。
味をなじませがてら冷蔵庫でしばらく冷やす。
それをパスタにからませて食べる。
裂いた鶏肉にも合うよ。
それにしても昨年から現在、猛暑の影響でトマトが高価格で参った。
トマト最愛なのに。
940 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 02:03:10 ID:JKO152w8
941 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 02:30:25 ID:KU06sewu
ホイコーローにカルボナーラに厚焼き卵…すんごい組み合わせだなｗ
942 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 05:02:08 ID:WcKkoDYq BE:2514490087-2BP(0)
朝 納豆ご飯＋黒豆 ４８円
昼 ゴチ ０円
晩 梅干し握り２個＋ミカン ４９円
夜勤明け食 大根ツナサラダ＋ウーロンハイ３杯 １６６円
計２６３円
５日で１３９０円
楽勝でゴワス
昼 ゴチ ０円
晩 梅干し握り２個＋ミカン ４９円
夜勤明け食 大根ツナサラダ＋ウーロンハイ３杯 １６６円
計２６３円
５日で１３９０円
楽勝でゴワス
943 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 06:53:28 ID:Ha/GrSFi
秋に買った玉ねぎ30kgついに使い切っちまった・・・
50kg買っとくべきだったか・・
玉ねぎレンジでチンしただけなのに美味し過ぎて
ついつい食べ過ぎてしまうんだよなぁ
50kg買っとくべきだったか・・
玉ねぎレンジでチンしただけなのに美味し過ぎて
ついつい食べ過ぎてしまうんだよなぁ
944 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 07:41:07 ID:30PTHa8P
>>943
なんか身体によさそう
なんか身体によさそう
945 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 08:23:44 ID:Kri+pWzZ
946 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 09:19:10 ID:rfqCnd98
947 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 12:04:19 ID:Vsic3n6Q
>>942
だからゴワスとかキモいからﾔﾒﾚ
だからゴワスとかキモいからﾔﾒﾚ
948 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 13:09:24 ID:2klN/OGe
いもぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
おいももももも
おいももももも
949 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 13:19:04 ID:WcKkoDYq BE:359213142-2BP(0)
950 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 13:35:39 ID:hL0aMDUJ
朝昼兼だとやっぱ食費浮くよね
951 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 13:59:54 ID:JKO152w8
952 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 14:36:40 ID:QjTZUaDB
おいドンはゴワす
953 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 14:58:32 ID:WcKkoDYq
954 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 15:01:33 ID:qnQd91II
ドンキのM卵10個90円チケット品切れだったー！
一時に行ったのに・・・
一時に行ったのに・・・
955 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 15:15:53 ID:tFTWpM3g
家庭菜園気になる人は、入手出来たら金時草もいいよ
（新鮮なら、八百屋で袋詰めで売られてるのを土に挿しても根付く）。
見た目はちょっと変わってるけど、丈夫で美味しい。
寒さには弱いとされてるけど、家（都内）のベランダでは今もピンピンしてる。
（新鮮なら、八百屋で袋詰めで売られてるのを土に挿しても根付く）。
見た目はちょっと変わってるけど、丈夫で美味しい。
寒さには弱いとされてるけど、家（都内）のベランダでは今もピンピンしてる。
956 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 15:34:48 ID:iEI92t10
月２０日勤務して、４００円の弁当と
自炊弁当ではどっちが節約になるかな
玉子焼き（卵２コ）
ウインナー３本
ふりかけ
ご飯茶碗１パイ半ぐらい
のお弁当だと
光熱費などいれてたら
４００円の弁当と変わらないような気がするのですが
自炊弁当ではどっちが節約になるかな
玉子焼き（卵２コ）
ウインナー３本
ふりかけ
ご飯茶碗１パイ半ぐらい
のお弁当だと
光熱費などいれてたら
４００円の弁当と変わらないような気がするのですが
957 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:10:11 ID:WcKkoDYq
958 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:23:05 ID:hL0aMDUJ
>>951
作り方kwsk
作り方kwsk
959 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:27:17 ID:lJKQlabJ
ウインナーの高さは異常
960 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:43:49 ID:gWnk7NRD
>>956
自炊のが安いのは間違いない
光熱費なんて微々たるもんだ。
自分で作る弁当は米の量倍にしたって余裕で安い
なんせ自分で作った方が美味しいよ
一度倹約で作ってみたが量食べれるのと何より美味しいので
そのまま作ってる
ただ毎日の事だから弁当作るのに出勤前に20分以上かかるようなら結構ストレスになると思う
自炊のが安いのは間違いない
光熱費なんて微々たるもんだ。
自分で作る弁当は米の量倍にしたって余裕で安い
なんせ自分で作った方が美味しいよ
一度倹約で作ってみたが量食べれるのと何より美味しいので
そのまま作ってる
ただ毎日の事だから弁当作るのに出勤前に20分以上かかるようなら結構ストレスになると思う
961 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 17:10:12 ID:iEI92t10
>>957
>>960
レスありがとうございます
業務スーパーほどではないですが
近所ではまあままの安売りのところで買い物していますが
１９８円、たまごＬサイズ
３９８円 ポールウインナー（１１本入り）
１０５円 かつをぶしのふりかけ５０ｇ
１８８０円 無洗米５キロ
で計算して ２１０円ぐらいでしょうか
近くに業務スーパーがあるのですが
食あたりがこわくてあまりいきません
週五日の献立が難しいですね
>>960
レスありがとうございます
業務スーパーほどではないですが
近所ではまあままの安売りのところで買い物していますが
１９８円、たまごＬサイズ
３９８円 ポールウインナー（１１本入り）
１０５円 かつをぶしのふりかけ５０ｇ
１８８０円 無洗米５キロ
で計算して ２１０円ぐらいでしょうか
近くに業務スーパーがあるのですが
食あたりがこわくてあまりいきません
週五日の献立が難しいですね
962 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 17:45:21 ID:JKO152w8
>>958
http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005/22953504.html
これをアレンジしました。
調味料は書いてあるとおり。
ナスもピーマンも長く炒めると色が汚くなるので、そこが注意です。
出来上がりが綺麗だとテンションが上がります。
http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005/22953504.html
これをアレンジしました。
調味料は書いてあるとおり。
ナスもピーマンも長く炒めると色が汚くなるので、そこが注意です。
出来上がりが綺麗だとテンションが上がります。
963 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:04:36 ID:JKO152w8
964 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:08:42 ID:m11z1X5y
いつも色どりが悪くなる
どうにかならんかな
どうにかならんかな
965 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:28:29 ID:/TuImug4
腹減ってるけど米炊くのめんどくせぇ…
炊いても30分かかるしな…
炊いても30分かかるしな…
966 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:35:40 ID:JKO152w8
967 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:37:44 ID:/TuImug4
>>966
スパはあるけど味つけるのが無い…
スパはあるけど味つけるのが無い…
968 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:49:31 ID:sB+RkV7/
やっぱカレーには肉入れないと美味くないな
だからと言って肉も化学調味料も入れたくない
だからと言って肉も化学調味料も入れたくない
969 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 19:51:03 ID:GbCipohe
970 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 20:34:31 ID:y6eufD2Q
971 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 20:57:55 ID:iEI92t10
朝の弁当つくりの時間短縮のため
ポールウインナーのビニールの皮（赤いもの）を
はがして、ラップに包んで冷蔵庫にいれておいて
朝にフライパンで焼いて弁当にいれていっても
だいじょうぶですか？
ポールウインナーのビニールの皮（赤いもの）を
はがして、ラップに包んで冷蔵庫にいれておいて
朝にフライパンで焼いて弁当にいれていっても
だいじょうぶですか？
972 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 21:00:12 ID:JKO152w8
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110206205611.jpg
かぼちゃのポタージュと、なまパン。 これ３杯で１５０円。（パンは含まれません）
濃すぎたので、もっと薄めれば４杯分とれたとおもう。
かぼちゃのポタージュと、なまパン。 これ３杯で１５０円。（パンは含まれません）
濃すぎたので、もっと薄めれば４杯分とれたとおもう。
973 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 21:13:44 ID:j+AmpXxS
>>963
くそう美味そうだなぁ…
タネはラップに包んで冷凍で保存できるよ
冷凍庫あると色々節約には便利だと思う
冷凍保存しておいたひき肉が釘でも打てそうなくらいｶﾞｯﾁｶﾞﾁになってた時はちと困ったが
くそう美味そうだなぁ…
タネはラップに包んで冷凍で保存できるよ
冷凍庫あると色々節約には便利だと思う
冷凍保存しておいたひき肉が釘でも打てそうなくらいｶﾞｯﾁｶﾞﾁになってた時はちと困ったが
974 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 21:42:01 ID:gwPuRoP2
注文してた1キロ580円の鶏ももが届いたからとりあえず冷凍庫にぶち込んどいた
当分の間は肉類買わずに済む
当分の間は肉類買わずに済む
975 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 00:22:38 ID:EmagzGRc
>>972ポタージュ美味しそうだね。
976 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 00:52:28 ID:QcBDcxDP
>>962
ありがとう！久しぶりにパスタ作ってみる！
ありがとう！久しぶりにパスタ作ってみる！
978 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 02:32:17 ID:YDHDaDio
ツナを入れたケチャップご飯が大好き
979 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 03:44:25 ID:G0omWp2Z
980 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 12:29:42 ID:HhYsaE52
金使いたくなくて空腹満たしたい時は
あんかけにして丼にするのが神だね
材料ちょっとで凄い量になる、ひき肉ひとかけ、豆腐3分の１丁とかでも
ご飯１杯半位余裕で食べれちゃう
あんかけにして丼にするのが神だね
材料ちょっとで凄い量になる、ひき肉ひとかけ、豆腐3分の１丁とかでも
ご飯１杯半位余裕で食べれちゃう
981 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 13:41:56 ID:6CNxi7jT
>>980
スレ立てよろ。立てられないないときは代打頼んでね。
スレ立てよろ。立てられないないときは代打頼んでね。
982 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 14:08:51 ID:G0omWp2Z
983 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 16:31:24 ID:YDHDaDio
984 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 17:13:20 ID:6CNxi7jT
>>980=次スレ1乙
985 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 19:22:30 ID:nmTZTAmN
肉とか大豆とか国内産にこだわってますか？
それとも外国産もどんどん買ってますか？
それとも外国産もどんどん買ってますか？
986 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 19:32:29 ID:fo+j7zsS
987 ： ◆6XpyDQkkJ2 ：2011/02/07(月) 19:40:50 ID:GgTSul3n
厚焼き卵楽勝でゴワスと言った者だけど、失敗したでゴワスｗ
http://g.pic.to/1605o0
ははははは、ｽﾏﾝ
朝 二日酔いで無理ポ ０円
昼 おにぎり三個＋まかん ６０円
晩 卵焼き＋鳥チャーシュー＋ウーロンハイ３杯 ２２３円
計 ２８３円
７日で１８５７円
楽勝 (´-`).｡oO
http://g.pic.to/1605o0
ははははは、ｽﾏﾝ
朝 二日酔いで無理ポ ０円
昼 おにぎり三個＋まかん ６０円
晩 卵焼き＋鳥チャーシュー＋ウーロンハイ３杯 ２２３円
計 ２８３円
７日で１８５７円
楽勝 (´-`).｡oO
988 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 19:50:22 ID:boScXxUM
>>985
出来るだけ国内、と言うより近郊産のものにはしてる（その方が安いし美味しい・・・）。
でも肥料とか考えだしたらきりがないし、どこそこ県産の肉、卵と書いてあっても
そもそもの飼料が外国からの輸入だからあまり意味が無い気はするね。
ただ、中国産は避けてる。あとコンビニ弁当や外食も利用しない。
漂白剤の匂いのするような原材料使ってる所もあるし、以前変な味のものがあって懲りた。
出来るだけ国内、と言うより近郊産のものにはしてる（その方が安いし美味しい・・・）。
でも肥料とか考えだしたらきりがないし、どこそこ県産の肉、卵と書いてあっても
そもそもの飼料が外国からの輸入だからあまり意味が無い気はするね。
ただ、中国産は避けてる。あとコンビニ弁当や外食も利用しない。
漂白剤の匂いのするような原材料使ってる所もあるし、以前変な味のものがあって懲りた。
989 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:02:16 ID:y7jcHudS
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110207195957.jpg
あまった餃子のタネがもったいないので、メンチカツみたく出来ないかとやってみたら出来た。
タネがゆるゆるでまとまらず、E難度級の料理だったけど、写真からはまったく伝わらない・・・
あまった餃子のタネがもったいないので、メンチカツみたく出来ないかとやってみたら出来た。
タネがゆるゆるでまとまらず、E難度級の料理だったけど、写真からはまったく伝わらない・・・
990 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:03:03 ID:cSry4DeL
なんつーか値段自慢みたいなスレになったな
前のほうが良かった
前のほうが良かった
991 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:27:49 ID:fo+j7zsS
>>988
日本で飼料に使われてる（例えば）トウモロコシなんかは9割以上が輸入物だしね
確かに国産でもそういうもの食った肉はどうなのかとか考えるとキリがない
>>989
美味そうじゃん、いいねこういうの
餃子のタネとかがゆるゆるの時は冷蔵庫で冷やすとある程度固まりやすくなるよ
日本で飼料に使われてる（例えば）トウモロコシなんかは9割以上が輸入物だしね
確かに国産でもそういうもの食った肉はどうなのかとか考えるとキリがない
>>989
美味そうじゃん、いいねこういうの
餃子のタネとかがゆるゆるの時は冷蔵庫で冷やすとある程度固まりやすくなるよ
992 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:34:48 ID:f8BGrjel
今日の晩飯
袋ラーメン+タマネギを炒めたもの
袋ラーメン+タマネギを炒めたもの
993 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:47:08 ID:fo+j7zsS
折角餃子が上手く焼けたのに盛り付ける際に盛大に失敗したでござるﾁｸｼｮｳ…
豆腐潰して入れるとかさ増しにはなるけどなんか食べたときに肉肉しさが減るだよなぁ
豆腐潰して入れるとかさ増しにはなるけどなんか食べたときに肉肉しさが減るだよなぁ
994 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 21:00:35 ID:Hf0a0EH/
今日親からレトルトやら届いた。
今月早くも脱落だがハンデで8000円に収めるよ
今月早くも脱落だがハンデで8000円に収めるよ
995 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:28:30 ID:ee9KUFKo
スーパーで買った国産の納豆の賞味期限が丸1日過ぎてしまったんだが食べても大丈夫かな？
ちなみに買ってからずっと冷蔵庫で保管してました
ちなみに買ってからずっと冷蔵庫で保管してました
996 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:29:49 ID:boScXxUM
>>995
無問題
無問題
997 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:30:07 ID:GgTSul3n
998 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:30:54 ID:G0omWp2Z
999 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:46:23 ID:mV/5fKH5
たまご賞味期限から5日すぎてるんだが
どうですか？
どうですか？
1000 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:57:49 ID:gppj0F78
auto
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。