１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ３

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

前スレ
１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
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前々スレ
１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1114330832/


引き続きどうぞ

白飯
ホタテのバター焼き
湯豆腐

野菜たくさん食べて風邪ひかんようにしませう

>>1 乙かれたん

松屋の新牛丼

鍋

クノールスープスパ
昨日の残りもんコールスロー
チョコボール＜ピーナッツ＞
銀のエンゼルゲット。ラッキー☆

発芽玄米ご飯
味噌汁（豆腐・油揚・舞茸・ねぎ）
鶏の竜田揚げ
明日仕事だから遠慮したけど、竜田揚げはにんにくちょっと入れればよかったかな。

白飯
味噌汁（玉ねぎ・麩・わかめ）
かぼちゃの天ぷら
湯豆腐

…明日は豆乳鍋にでもするかなぁ…？

豚肉生姜焼き
萌やし炒め
サラダ
ししゃものオリーブオイル炒め
梅酒の梅

正直、クレイジーソルトで味付けすれば何だって食える。そう気づいた晩秋の夜。

なんか豆腐が多いな・・・
オレも椎茸でも入れて湯豆腐しようかな

天丼　サラダ　みかん

肉じゃがとコンビーフとキャベツの煮込みと人参のグラッセと味噌汁とブリの照り焼き。
ブリの照り焼きは味が奥まで浸透しないんだけど、どうやったらいいかアドバイス下さい。あと、ダシをとった昆布って再利用可能ですか？(どんな風に?)

>>12鰤の照り焼きは、最初は低温でやってる？基本的に、表面さえ味がからめば、そこそこ美味しいと思う。ダシ取った昆布は、乾かしてフリカケにできるみたい。聞いた話だから、確かじゃないよ。

ククレカレー１００円とサラダ１００円・・・・

13さん、ありがとう。鰤(こんな字書くんだ)は中火でやってます。引っくり返してタレをつける回数を増やすなど工夫してみます。
昆布のフリカケも何とか考えてみます。あれを捨てるのはもったいない気がしますもんね。

じゃじゃ麺もどき

きしめんに肉味噌をのっけて。

ひき肉・ニラをニンニク・豆板醤と炒め、
みりんを加え、黒すりゴマ・味噌をいれ、中華スープでのばす。
仕上げに醤油で味を調える。
酢をかけて召し上がれ。

アスパラの豚肉巻き
カキフライ
野菜ジュース

帰宅が遅かったので全部スーパーで調達しました。
早く実家に帰ってお母さんの煮物が食べたい…

オムライスと野菜スープ

さば寿司
いなり寿司
のり巻き
野菜ジュース
コーヒー

ごった煮(鍋半分)
ナポリタン(鍋半分)
大根サラダおかか梅風味（胃腸薬のかわり、大根1/4本分）

ぶりの照り焼き
目玉焼き
ちくわのトマトチーズ焼き
味噌汁・ご飯・漬物・納豆。

ぬか床自作中。

最近出来た行列のできてるラーメン屋で
チャーシューメン

あんまりおいしくなかった

一人鍋( ~∇~)

白菜とえのきと春雨と豚肉でした。

昨日お腹こわしたので、
食バンとお茶。

スパゲティミートソース+ごはん

>>23
ナカーマ！


一人鍋。豚肉、ホウレン草、大根。雑穀米。タクアン刻んで胡麻ふったもの。

旨かった！

かぼちゃの甘煮
エクレア
豆乳食パン

私も一人鍋！

白菜、白ネギ、もやし、菊名、鶏肉。
シメに雑炊。

26歳
カレーライス、きゅうり、かにかまのサラダ
エビ餃子３個
食べ過ぎました。

鍋
白菜、豆腐、タラ、ねぎ、しいたけ

野菜スープ味噌仕立て

ねぎ、白菜、豚肉、チンゲン菜、大根、豆腐、油揚げ、おろししょうが

ぶり大根
トマトジュース
コーヒー

ごはん
味噌汁
とんかつ
ｶﾎﾞﾁｬの煮物

魚肉ソーセージ入りオムレツとキャベツ千切り

ごはん　味噌汁

私も一人鍋です！
５人家族用の鍋なんで毎日野菜足しながら
今日で４日目です。
味噌あじなんでどんな野菜も合いますよ。
鍋底にはカボチャかさつまいもか原型とどめてないのが
あってわくわくです。
ちなみに私は一週間この鍋を洗わず食べるんで
食器も洗うのは小鉢と箸のみでラクチンです。
　★今日の鍋の具
ごぼう　だいこん　菊菜　かぼちゃ　さつまいも
長ネギ　人参　うどん
ちなみにうどんと菊菜は今日投入です。

豆カレー
食パン

久しぶりに料理した。
でも米を炊く気力は無し・・・。

そこでタイマー機能ですよ

無洗米とても便利

>>37
米とぐのが・・・。

>>38
ちょっと高いんですもの・・・。

昨日も鍋。
今日も鍋。
明日も鍋。
明後日も鍋。

だって楽なんだもん・・・

働かざる者

　　　食うべからず

　　　　　　　　　　圖　　　　　　　　　　　　　　

ごはん
うどんスープの素で白菜、しいたけ、豆腐を煮た。
焼き塩しゃけ

すき焼きとご飯
明日の朝はすき焼き丼にしよう

シチュー
パン


物足りないが、パンをシチューにつけて食えばこれがなかなか

豚キムチ
(うちはニラのかわりにニンニクの芽。最後にウスターソースで甘辛ｳﾏｰ)
五目ひじき
タマネギのみそ汁

キムチ、国産って書いてるヤツ買ったけど大丈夫かな…

サバ塩焼
キャベツ
白飯
味噌汁

あさげ~

ソースカツ丼

キムチ野菜炒め丼。

野菜炒めにベーコンとキムチ混ぜて炒めてご飯に載せただけ。
マジウマー

かに玉
大根と油揚げのみそ汁
ほうれん草のごまあえ

鮭とマイタケのホイル焼き
トマト
飯
味噌汁

カニクリームコロッケ
かぼちゃのバター煮
キャベツと油あげの味噌汁

チキンのグリル
鳥の竜田揚げ

月に一度無性に鶏肉が食べたくなる

焼き鰤+わさび+醤油
ゆでキャベツ
白飯
味噌汁
トマトジュース

ふりかけご飯二杯
インスタント味噌汁
柿一個

貧乏は辛い・・(*´ρ`)

おでん
スナックパン野菜と果物
納豆

>>12さん、その後鰤の煮物上手くいったかなあ…わたしは今夜は、茄子タップリのトマトパスタ。ニンニクも入れようかな♪

サッポロ一番塩ラーメン

チゲ鍋の残りにうどんをブチ込んで食べました。

暖まった♪

キャベツはすぐゴキブリが寄って来るんだよな
生は特に隔離してる

>>51
>>鮭とマイタケのホイル焼き
味付けはどうしてるの？

家で育てたモヤシのみ

まだです・・・

こちとら貧乏なプー太郎の一人暮らし。実家から送られてきた米をシーチキンの醤油がけで食べてる。これだけで１食に２合いけちゃう優れ物。

スーパーの弁当の中華どんぶり２５０円。
普段は５００円だが半額シールが貼ってあった。
スーパーの弁当は半額のとき最高！

昼にすき焼きうどん作ったら食べ過ぎた　うぷ
ので、夜は白桃ゼリーだけ

基本的に給料前は99shoP，この寒い時期はｶｯﾌﾟﾗ‐ﾒﾝに，やはりお米かな！あとはﾏﾖﾈ‐ｽﾞにｳﾄﾞﾝのメンをかけカルﾎﾞﾅ‐ﾗと自分に言いきかせなんとかしのぐ｡

>>67
そのカルボナーラすげぇ。

ジャガイモ、シメジ、玉葱のカレー炒めにトマトとチーズかけて食べる予定。
あと、ビール。
どうしても禁酒できにゃい・・・。

久しぶりに米炊いた

サンマ
キャベツ
飯
味噌汁

>>61
塩コショウだけ。あれはうまくなかった。

ぶりの照り焼き
キャベツとわかめと玉葱とフの味噌汁
ご飯
水
バナナ

朝 なし
昼 米 味噌汁 卵焼き
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ

給料日まであと五日…残金189円

今からスーパー行って考えよう。とりあえず、お米買わなくちゃ。
茄子があるから、キャベツ買って味噌いためつくろうかな。ではスーパー行ってきます

いわしの缶詰
焼きそば
ご飯
味噌汁

>>69
レモン添えれば少しは違ったかもね
俺なら玉ねぎも入れてたな

焼きそば
じゃがバター小一個
お腹が満たされなかったので鮭ﾌﾚｰｸかけたごはん一杯

貧乏学生だ…今お茶飲んでる

チャーハン
ししゃも
サラダどんぶり一杯

デザートにりんご丸かじり♪

クラムチャウダー作った。
ほうれん草と鶏肉いれたらかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

レトルトカレー。キャベツとポテトのサラダ。
カレーくらい作れるようになれって？
肉買う金がない！レトルトはもらいもの！
あぁぁぁ

スパゲティナポリタン
ポテトサラダ
ソフトﾌﾗﾝｽ１／２
ｺｰﾝスープ（ｸﾉﾙー）
黒豆黒酢漬け

食後の珈琲

>>77
一人暮らしでカレーはあまるよ。レトルトが一番だよ。

>>78
おれも食後の珈琲
白菜とちくわ鍋食ったあとだけどｗ

スーパーのおでん

コンビニのいなり
コンビニのサラダ
インスタント豚汁

野菜スープ

飲み会続きで胃の調子が･･･

ご飯､チンゲンサイと大根とめかぶの味噌汁。
まぐろすりつぶしたもの､焼きそば。
今週は自炊週間。

カルビぞうすい
蒸し鶏のトマトソースかけ
しじみのみそ汁

ごはん
さばの塩焼き（惣菜店の）
ベーコンエッグ
ハムサラダ（ハム・きゅうり・レタス・トマト）：ごまドレッシングで
かぶの漬物

きのこ蕎麦。
タン塩。
みかん。

はぁ〜おなかすいた。。

湯豆腐。

最近たまごかけご飯か、レトルトのカレーが多いな。

チーズカレー
余ったご飯にふりかけ
キムチラーメン


でぶ

納豆２パック
大量のきゃべつの千切り
シーチキン
ブラックチョコレートひと欠片
夜遅かったから炭水化物殆ど無し。

冷凍食品のエビピラフ
餃子(一袋食えないから、二日かけて食う)
惣菜のポテトサラダ
野菜スープ（鍋に大量に作る。明日はこれをシチューに変身させる)

エビチリ丼（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞのせ）
黒豆黒酢
ｺｰﾝカップスープ

食後のﾁｰｽﾞｹｰｷ

腐る直前の鯖

旨みが汁とともに
すべて流れ出た後で焼いた

おそろしくマズイ

さんまの缶詰
焼きそば
ご飯
味噌汁

昨日と缶詰の種類が変わっただけ・・・
缶詰の残り汁を味噌汁に入れると(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!!

朝、ジャーのスイッチ入れてくるの忘れた(T_T)帰ったらすぐスイッチ入れて、野菜切って炊けるまで、お風呂入ろう。お腹空いたぁ〜

煮込みラーメン（しめじ、きゃべつ、ひき肉、ネギ）
食パン

キムチ納豆
ニラと厚揚げ豆腐の親子丼風どんぶり
ナメコの味噌汁

やきそば（ピーマン、豚肉、しいたけ）
大根葉のスープ。

スープ作りすぎた・・・

ご主人様募集

http://profiles.yahoo.co.jp/maid_in_yuzu

お好み焼き（豚肉・にら・キャベツ・もやし）
漬物（白菜＆きゅうり）
みかん

冷蔵庫掃除中。このスレ見てるといろんなもん作りたくなる・・・。

100GET


大関弁当。

ナス味噌いため
手羽先焼き鳥
シーチキン＋コーンの炊き込みご飯塩コショウ味　２合
食いすぎた

特撰ちらし寿司（800円が半額で400円）
ビール

これでも19歳大学生♀…

塩ラーメンに卵…

これでも23歳社会人♂…

ｾﾌﾞﾝの白飯に焼肉のﾀﾚ(甘口)

これでも19才♀
腹減ったからｺﾝﾋﾞﾆいこ‥

タラコスパゲティ
冷凍タラコが二腹あったので、使い切ってしまおうと全部入れたら、塩辛くて食べるの大変だったorz

コンビニパン
コーラ
コーヒー

>>102
お酒は二十歳になってから♪

野菜炒め
ひじきの煮つけ

お好み焼き
ドライカレー

全て冷凍食品ですが何か?
でもお好み焼きをフライパンで焼いて焼きあがった頃にフライパンの空いてるほうで目玉焼き作ってお好み焼きをかぶせるとｳﾏｽ。

ありあわせの野菜(ねぎ、にんじん、えのき、こんぶ)入れた湯豆腐

ごはん（真空パック）
納豆
インスタント味噌汁
チョコパイ
缶コーヒー

インスタントおでん

鳥の水炊き（白菜、ネギ、エリンギ、えのき、大根、にんじん）をカボスポン酢で。
その後残りご飯でおじや。

鍋に大根入れるのは実家のくせ。薄切りにして入れるとめちゃウマ。
一人鍋もいいもんだね。今度土鍋買おう。

ご飯
納豆
海苔
ひじきの煮物

野菜スープ（３日目）
缶チューハイ

実家から大量に送られて来た笹かまぼこを処理しなくてはならない。

ご飯
笹かまと大根のみそ汁
キャベツと笹かまの炒め物
湯でアスパラのマヨがけ

一週間ぐらい前から毎日鍋

韓国風カルビ雑炊

笹かまって、わさび醤油だけでも美味しいと思うけどな

>>115
やはり実家は仙台ですか？
笹かまをみそ汁の具にするというのは未だかつて思いつかなかった。

ひじき作ろうと思ったがダルかったので
レトルトのハヤシライス

ダリィZe

スーパーの中華どんぶり（通常５００円が半額２５０円）
メロンパン

スーパーの弁当の半額はほんと助かります。

うすあげの卵とじうどん　うまい棒　チョコレートビスケット　チョコレート　ちゃーしゅーまん　グレープジュース

パンにマヨネーズを塗ったの×３

ばななと卵かけご飯を
しゃぶしゃぶくいたいなぁと
願いながら喰らう。

みんな…
からだ壊さないでね…

21歳　ﾌﾘｰﾀｰ　ｵﾝﾅ
昨日→春雨スープ　以上
今日→キムチチゲ、虹鱒のムニエル、焼き鳥ねぎま、海藻サラダ
この差は実家来たから。

昨日夜ごはんです
ここスレかな？で見た、豆板醤参考にしました

肉野菜炒め
油で生姜を炒めた後に、肉→野菜炒めて下味(塩胡椒・砂糖少々・醤油)
老酒＋ｵｲｽﾀｰｿｰｽ
最後に豆板醤
生姜は風邪対策に

鳥胸肉にクレイジーソルトをふってコンロのグリルで焼いたもの×2
ブロッコリー
チャーハン
ワイン
氷結早摘み檸檬

鶏肉が止まらない･･･

コンビニでLLたまご1P（10個）が128円だった。
2P買ったので、しばらくはたまご料理中心だ。

昨日はすき焼き。今日もすき焼き予定

たぬき丼

具ナシ焼きそば３人前（青海苔・マヨ多め）

なし

ワンタンスープ
缶チューハイ

コンビニきのこ飯
野菜ジュース
コーヒー

貰いもんのキャベツと貰いもんの長芋すってとろろ丼とスーパーで買った豚肉。

れとるとかれー

たまねぎの味噌炒め
ご飯
味噌汁

キムチ鍋
残りの汁で雑炊
バナナ

ポトフ作ったよーヽ(・∀・)ﾉ

買ってきた野菜とか肉とかキノコとかを適当に鍋に入れて、
コンソメスープで煮る。

…てか、これって鍋では？

ビーフシチューのリゾット
ボジョレー（今更…）
チーズ

食欲ないと思ったら意外とあって完食

ﾁｰｽﾞﾄﾞﾘｱ。


ｸﾞﾗﾀﾝのﾏｶﾛﾆをごはんにかえただけ。こっちのほうがおなかにたまる♪

スーパー半額の手巻き寿司＆サラダ。りんご半分。
果物って高い…。

炊飯器にニンジンと牛すじときのことたまねぎとルーをほりこんで
ビーフシチュー！と、おつとめひんのパン。
アイス。
ケーキ。
ポテチ。
食い過ぎ。

納豆卵かけご飯
インスタントの味噌汁
野菜ジュース

シチューとご飯だけ

スーパーのネギトロ巻きとチキンカツ
アサヒ本生アクアブルー


心もブルーになるぜ(´･ω･`)

ハンバーガー4個
マックチキン1個
モヤシ炒め
納豆
冷凍餃子
リンゴ
みかん　学生

　↑　食うなぁ〜ｗ

キムチチゲラーメン
鯖味噌煮（缶詰）
ホタテ貝ヒモ
淡麗グリーンラベル

グリーンラベルに合わせた感じ

心もグリーンになるぜ(´･ω･`)

>>144
炊飯器に材料投入してスイッチオンだけ？
ちゃんと煮えるのか？
もしかして保温でやるのか？
壊れないか？
質問ばかりでｽﾏｿ(´･ω･`)

>>150
そう。材料ぜんぶ投入して（ルーも）スイッチオン。ちゃんと煮えるよ。
料理板かレシピ板に炊飯器料理のスレがあったと思う。
小さい炊飯器だと入れすぎると噴くから注意しる。
中古の５合炊きで2年間こんなことやってるけど、壊れないよ。

炊飯器料理スレ、はっとく。
炊飯器マニアックス
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1075729006/

餃子　
牛乳　　
黒トッポ

初めて生姜焼き作ってみたけど、簡単で、しかもうめぇ。
また作ろう(｀・ω・´)

にらと白菜ともやしとウインナーの焼き肉のタレ炒め
白菜と豆腐とにらの味噌汁
ごはん　食後に菓子パン…

にらと白菜ともやしがあると応用がきいて便利。塩こしょうで炒めてラーメンにのっけたり。
手軽に野菜の補給ができるよ。

コンビニ惣菜（和風３点盛り）
白飯
味噌汁
コーラ
コーヒー

いんすたんとらーめん

友達よんで、自己満でごはんつくった。

・とんかつ
・白ご飯
・豆乳と牛乳のシチュー　
・ひじきの煮物
・温豆腐　　　　　　　　　　　食後に冷凍みかん。　満足

肉じゃが作ったら、いもに黒い部分が出てきたんだけど、食べたら問題ありますか？夜に作ってそのまま鍋の中で放置しといたんだけど、腐ったわけじゃないよな？

>>155
ニラうまいよね！

台所の排水口が詰まったから今日はコンビニ弁当


水道屋呼ぶ金もないのに

白飯
すまし汁
ギョウザ８個（食いすぎ）
キャベツ

白飯
ほうれん草のバター炒め
ブロッコリー
おくら
グリーンカレー

（ ´Д⊂ヽ　カレーの芋が崩れちゃった
今度は失敗しないぞ！

カレー煮込む時、じゃか芋は最後に入れるんかなぁ？
自炊８年ぶりなのでリハビリ中

ビール
かにかま
スモークチーズ

鶏肉グリル
ジャガイモグリル
ブロッコリーグリル
刺身
ビール
梅酒

雪で飲み会中止ｗ
よって一人飲み会

最期の晩餐

ビーフシチュー

朝　鍋、ごはん
夜　鍋、ごはん、かぼちゃの煮物
食後　ロールケーキ

生＆カスタードシュークリーム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ダイエットペプシツイスト(´Д`)ｱﾏｰ

カレーとサラダ

165とほぼ一緒だ。酒は飲んでないけど。
半日オリーブオイルとハーブにつけこんだ鳥肉に、塩こしょうして
グリルでじゅーじゅー。エリンギも焼いてめちゃうま。
今度羊で試したい。

しょうが焼き、ポテトサラダ
ご飯

すき焼き

鶏と水菜の煮びたし
さばの味噌煮
卵スープ

牡蠣ごはん
焼鮭
レンコンのきんぴら
もやしとワカメのみそ汁

土鍋でご飯炊いたら少しこげちゃったよ。でもおこげもｳﾏｰ。

ご飯
残り物ぶっこみシチュー
おくら

いり鶏
ほうれん草のごま和え
かぼちゃの味噌汁

ご飯
ポトフ

うんこ

寿司特上

冷凍餃子
焼きそば
ポテチ×2

焼きそば、具はキャベツともやし
ジャガバタ

今日は昼に贅沢にもマクド行っちゃったからな･･･。

ツナと白菜のコーンスープ+うどん入り

ランチパック
モーンデニッシュ半分
きんぴらごぼう

二日目のカレー
さつま揚げとほうれん草のバターソテー

ほうれん草・ベーコン・卵を炒めた。
発泡酒

ついでにコンロ周りを掃除した。
年末までにボチボチ掃除しないと

納豆ごはん
お豆腐のお味噌汁

粗食です

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茹でたの・ｷﾑﾁ鍋うどん入り・ご飯

味噌汁
おかゆ

コンビニパン
コーラ
コーヒー

明日からまた魚と野菜を食おう・・

ネギトロ丼
餃子
サラダ
とん汁

御飯
鶏ももステーキ
サラダ
低脂肪牛乳


毎食後に牛乳飲むのはおかしいですかね？
友達に有り得ねーと言われますた

野菜炒め
ご飯
味噌汁

>192
俺も毎日飲んでるぞ。
食後じゃなくて食中だけどな。
パンでも米でも。

牛乳は毎日飲む奴と年中飲まない奴の二択だからなぁ。

キムチ鍋　　　具は大根と大根の葉っぱ特売の餃子。
ご飯は玄米ご飯に大根の葉っぱで作った混ぜご飯。
大根はやっぱり葉つきに限るね。

人参、玉ねぎ、ベーコン入れた焼きそば２人前

湯豆腐

みかん

きゅうり2本。

ウチもキムチ鍋！
具は餃子と春雨。
それと、柿とイチゴでっさぁ。
近所の野菜屋さんで、イチゴ１パック100円☆

○新ハンバーグ+白菜+目玉焼きのビーフシチューの焼きそば

鮭弁当（半額で２２０円）
メロンパン
にごり酒

大根の葉のまぜご飯
実家から送ってくれた野菜(T_T)で具だくさんとん汁
チキンハンバーグ

くりいむシチュー
ペペロンチーノ
以上

今仕事終わって帰ってきた
作る気しないや。。。
もう一ヶ月くらい夕飯ほとんど食ってないや・・・。

コンビニ　ノリ弁
カップ麺
納豆
単身１年弱　そろそろカップ麺　卒業したい

チーズフォンデュしました…1人で。おいしかったけどさ…

玉葱と魚肉ソーセージで作ったナポリタン
ピーチ&グレープ100%ジュース

・おにぎり４つ
・スパゲッティ１人前
・野菜生活２本
・マロンケーキ２つ
・コーラ１�g

あぁ、、、食べたりない

豚肉とニラのまぜご飯

チャーシュー飯(白飯のチャーシューのせ)。
牛乳。

にんじんﾗｰﾒﾝ

昨日の残りの豚ゴボウ煮
昨日の残りの土鍋御飯をおかゆに
牛乳
野菜ジュース
賞味期限１日切れのフィナンシェ……を今から食べる
さっき帰ってきた！

卵納豆ご飯(醤油+唐辛子がけ)

卵が生臭かったよ…鬱
なんでこんなに質素なんだろﾅｷ

サラダ煎餅

かれこれ５日お通じが無い。ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

豚汁
たくさん作ったので明日も豚汁
残りの具材で筑前煮作ろうと思ってるが、大根どうしよう・・・

素麺

…なんだか物足りない。

冬になると、毎年実家から鴨肉送ってくるので一人で鴨鍋…

ねぎみそのおにぎり
味噌汁
寒天にきな粉まぶしたもの
りんご

昼　　　トンカツ定職
おやつ　ﾗｰﾒｿ
夜　　　発泡酒

すき焼きの残りで
おじや。

焼きそば

屋台十八番

巻き寿司
缶チューハイ

乾燥したままの切干大根１つかみ

焼き鰤２切れ
千キャベツ
味噌汁
白飯
野菜ジュース
コーヒー

ごはん
味噌汁
たまご
納豆
キャベツ千切り

食パン2枚
水

すいとん

肉じゃが食べたいな〜

ひとり豆乳鍋

ヨーカドーのおにぎり２個。美味かったｗ

朝　なし
昼　なし
夜
　惣菜のスパゲティ
　〃オクラごまあえ
　〃とり皮唐揚　ビール
仕上げはカップ麺
給料日　少し贅沢

白湯

キノコいっぱいの水炊き鍋
かなりのｳﾏｰですた

昨日 うどん（天ぷら２種[さつまいも/茄子]＋卵）
今日 うどん（ヤングコーン＋とき卵でちょっと雑炊っぽく）
明日 うどん予定　さて、何をブチ込んでやろうか。

今帰宅。晩飯は松屋のデミタマハンバーグ定。

キャベツカレー
４日間これ。
最近、立ちくらみが・・・
今年は３０００円で過ごします。

青豆のサラダ
ジャガイモオーブン焼き
ムール貝
海老とキャベツのパスタ
ビールジョッキ
ワイン

某ファミレスで

ご飯　豚汁　カキフライ　ジンギスカン　ハムサラダ

ヨーグルト
コンニャクゼリー
ゴボウサラダ
…ダイエット中みたいなメニューだな

鯖
飯
柿

具無しやきそば
オムレツ
わさビーフ
シソの葉

ご飯
白菜と豚肉となすときのこの炒め物
サーモンとたまねぎのサラダ
うめぼし

すうどん
缶チューハイ

春雨ヌードル坦坦麺
とろろ昆布お吸い物
ハーブティー

変な組み合わせ…

冬限定アラポテト
グレープフルーツ

ちゃんと自炊しろよ…

つきあいで購入してしまった煮込みラーメン
ぶたこまとキャベツ炒め
　
8時半に上がったら「今日は早いじゃん！どうしたの！？」と言われたorz

玉ねぎとひき肉のオムレツ
カレー風味粉吹きいも
人参のバターいため
野菜たっぷりコンソメスープ

綺麗な形のオムレツを作るのって難しい。
おれは今までに一度も成功したことないよorz

冷凍長崎ちゃんぽん寒天パウダー入り
汁飲まなきゃ意味ない気がしたｗ

>>247
まねして今日はオムレツ
缶チューハイ
玉ねぎ・ミンチ・ピーマン・グリーンピース・じゃこ
冷蔵庫にあるの適当に入れてみた。

私もうまく巻けないので具を入れて二つ折りにしてる。

初料理二回目はチャーハン

冷凍しといたクリームシチュー
食パン
魚肉ソーセージ

ご飯（一口）、柿の種、小枝二つ（8本）雑酒、
長くは無いな？

ロースとんかつ弁当

明日は初鍋に挑戦してみようか
ステンレス鍋しかないが

手作りミートソーススパゲティ
アボガドのサラダ

みんな何品も作るんだね。
私はおかず２品で精一杯・・・

ご飯
もやしとエリンギの炒め物
焼肉
ブロッコリーサラダ
うめぼし

間食マグロ

結構食べたのにうたばんみてマグロ食べちゃった…

コロッケ。キャベツの千切り、ブロッコリー。
ビール。　酒がないとやってられん。
ジャガイモ２個でコロッケ大４個。たまねぎとにんじんとコーン入れて。
正直お惣菜のコロッケなんて買ってられん。
残ったやつは明日オーブンであっためて、キャベツとソースでコロッケパンのお弁当にします。

デミグラスオムライス

コロッケ、ひき肉も入れてます。つか、おおすぎで形成が難しかった。

ごはん　焼鮭　春雨　レタス

王将
唐揚げ １人前
餃子 ２人前
御飯 大盛り


食べ過ぎ?

鍋物（さわら・エビ・白菜しいたけ・えのきたけ・菊菜）
ご飯・韓国のり
野菜が余ったので明日も鍋になるだろう･･･

どっちの料理ショー見ながら鍋。
ギョーザを入れたらめちゃうまかった。
半分残ったので、明日の朝ごはんにする。

鍋して最後におじやした。
体は温まったけど心は寒いまま・・・

きのこ・鮭・白菜のポン酢鍋（特にうまいとは言えんけど不味くもない）

鰤の刺身５切れ（うまい）

こんにゃくゼリー5粒・みかん2個
昼に大盛りラーメンにマックチキン2個＋チキンナゲットと
ヤケ食いしたのであまり食べる気が起きなかった・・・

かぼちゃスープのキャベツ入りうどん＋山かけ用まぐろ＋鳥から揚げ

友達と寿司食べてきた。
二人で酒なし2500円でたらふく喰ってｳﾏｰ。
高いネタはアレルギーで食べられない、安い体でよかったとおもう昨今。

昨日は豚しょうが焼きをつくったよ
今夜は何にしようかなぁ〜

ぼるしち

かにもどき蒲鉾と玉ねぎ+じゃがいも+ベーコンのマヨネーズ焼き

今日は鍋です
白菜、大根、エノキ、スズキ切り身、豆腐　鍋のあとのきしめんも固茹ででスタンバイ。
スズキも豆腐も追加OKの食べ放題。

焼き鰤にわさび醤油
飯
キャベツ
トマト
味噌汁
コーラ

サワガニ
ポテトフライ
お酒
グレープフルーツ

鳥胸のグリル焼き
しめじと椎茸とえのきとたまねぎのホイル焼き
切り干し大根
野菜たっぷり味噌汁
ごはん

遠赤グリル最高。なに焼いてもうまい。
ホイル焼きと鳥とご飯の残りで明日は炒飯。

お前ら、カメラ付き携帯くらい持ってるんだろ？
文字じゃなくて画像見せろよ

コロッケ・ジャンボメンチカツ・フライドチキンと揚げ物三種
千キャベツ山盛り
炊き立ての新米コシヒカリの銀シャリ
豆腐とワカメとネギの味噌汁
みかん・こんにゃくゼリー

レトルトのおかゆ＋めかぶ＋永谷園のお茶漬けを食べた

カロリー低くて、腹持ちが良くて、内臓に優しい。

鳥モモのバルサミコ焼き。ビーフシチュー。ご飯。豆乳

寄せ鍋（豚肉・ベーコン・ねぎ・くずきり・キャベツ・豆腐・中華麺）
白身魚フライ（スーパーで50円）
ご飯

ひさびさに自炊した。明日はシチューを予定。

ごはん
納豆
インスタント味噌汁
ジャンボどら焼き

>>279
明日の晩飯まで書くな！スレタイ読めねぇのか！カス！もう明日の晩の事まで考えちゃって（笑）

皆、夜は何時頃までに帰宅したら晩飯を自炊して食うんだ？

自分は１８時に帰宅しても出来合い惣菜を肴に酒・・・。

たらこスパゲティ
缶チューハイ

しょうが焼きでご飯
からし明太でご飯
もろへいやふりかけでご飯
味噌汁でご飯
大学芋（冷凍）

ごはん
納豆＋生卵
もやし炒め
鶏団子スープ（根菜・白菜・茸たっぷり）
ヨーグルトと生ブルーベリー


>>282
20時までかな。週4日は21時まで仕事だから、私も自炊少ない。
あえて2〜3日食べられる煮込み系を多めに作っておくと、腐らせたくないので自炊する
気になれる。そうでもしないと、やっぱり疲れてるしなかなか作る気になれないね。

焼き鰤
高野豆腐・白菜などの煮物
トマト
ごはん
味噌汁
煎茶

>>284
おまい食いすぎだ。ｗ

かに玉
豚汁

ラーメン
餃子
かにサラダ
ワイン
水

行きつけのスーパーで
くじらベーコン\3,000を発見
衝動買いしそうになったが
とりあえずやめといた

うどん（天然エノキダケ・三つ葉・卵・味付けうすあげ・天然わかめ）
天然わかめは、まずい。普通のを買えばよかった。
Familyマートで買い物してアリナミン１本当たり、少しうれしかった。

よせ鍋
（白菜・ねぎ・えのき・にんじん・えび餃子・ロールキャベツ）
そして、雑炊。

しあわせ。

ごはん
味噌汁
つばめグリルのミニハンバーグ
トマトとツナのサラダ

ミートソースのスパゲティ
ミートソースのとろけるチーズやき
ミートソースでご飯
バナナ（おやつ）

高野豆腐・にんじん・しめじを炊いた。
それと缶チューハイ

鯖（ﾉﾙｳｪｰ産で脂の乗ったやつ）
ごはん
味噌汁
キャベツ
コーラ
コーヒー

チャハ−ン
カニクリームコロッ−ケ
ポテ−トサラ−ダ
ビール−
ハライッパ−イデアルヨ−

かつおのヅケ焼き+スライス玉ねぎとみそラーメン

みそラーメン
ウインナー
ごはん
焼酎

さんまの缶詰
納豆と玉子
キムチ
ご飯　味噌汁

ご飯と味噌汁しか作ってないけどお腹いっぱい

キムチ鍋、ビール
キムチ雑炊

・野菜をどっさり入れた味噌ラーメン
・ごはん
・漬物
・紅茶

焼き鳥
レバー・つくね・タンハツ
全部タレで。

かぶと、エノキタケ、ホタテ貝柱、うすあげを炊いてみた。
ご飯・フリーズドライの味噌汁。
ザ・フルーツスパークリング

白菜とみずなを、お酢と醤油でにて、ごはん投入。
さーーーぱっぱり雑炊。

酒ばっか飲んでたらたから、胃に心地よい

ともだちと鍋・・。
鳥つくねに白菜、しいたけ・・・
いやー。おいしかった（´・ω・`）
最後はうどんでした。

冷凍チャーハン

鳥の水炊き
出汁の利いた汁でうどんを作って食す

奮発してピザ頼んだ！
サンタの格好で届けてくれた！

毎日のように鍋してるんだけど、この時期は白菜やら根菜をやすく丸ごと買って外で保存できるから食費安くて嬉しい。

市場たつから海鮮ものも安くて冷凍庫に安売り肉とストック。夏がこないでほすぃー。


献立は、鶏肉団子、ブリのあら、ハマグリむきみ、水菜、大根、白菜、人参、椎茸を市販の白だしで煮た鍋ですた。ポンズでウマカッター！

〆は刻み葱タプーリの雑穀米の雑炊。卵でとじて堪えられないうまさ。


一人暮らしでもうまい安い鍋に冷たいビールや日本酒で、ウマウマあったか幸せー。

玄米のお粥。
出汁と塩と海苔と葱と鰹節と生姜と胡麻油入り

ミンチとタマゴの二色御飯
缶チューハイ

そば

鶏弁当。ゆで卵とツナのサラダ（サウザンドレッシング）。

コンビニ惣菜３点盛り（酢豚・野菜炒め・麻婆豆腐）
ごはん

えびじゃが

卵リゾット（よく作るのだがメチャウマ〜チーズや塩胡椒がきいててたまらん
フライドチキン
クリームシチュー（惣菜）まずっ

ビーフシチューのもとで作ったポークシチュー
白飯

オリジン弁当の紅鮭弁当にポテトサラダ・マーボドーフ・グラタンコロッケの惣菜三点。

冷凍ピザ
シードル
ショートブレッド

しろごはん
さんま（オーブントースターで頑張って焼いた）
豚汁
ラム肉の佃煮

真空パックごはん
納豆
インスタント味噌汁
ソーセージ

味噌汁（豆腐、揚げ、わかめ）
ごはん
納豆
玉子焼き
ウインナー

朝食みたいだけどきにするなｗ

ふかし芋
ラーメン
チャーハン
コーヒー
みかん
食べても食べても空腹感が・・

昨日の残りのマーボー豆腐とたくあん
後、粗挽きウィンナーでも焼いて食う

すき焼き
ほっき貝刺身
鳥手羽の塩焼き
うどん
紫蘇焼酎
ビール

月曜日に作った、高野豆腐・にんじん・しめじを炊いたやつ。
それと缶チューハイ

>>317のたまごリゾットおいしそう

一人鍋ｏｒｚ

鯖寿司
おにぎり

>>326
もしや「鍛高譚」？
ウマイよね〜。

>>330
はい、私は焼酎は苦手なのですが、これはごくごく飲めちゃうw
度数20なのにw

きゃべつとじゃがいものクリームシチュー（肉なし）とかにモドキかまぼこ

魚のてんぷら２、イカてんぷら１、
カマンベールチーズ、こんにゃくゼリー

もやしとひき肉を少量の焼肉のタレで炒めて、隠し味程度にコショウと一味。
いい頃合いになったら、マヨネーズを好みでかける。
これと缶ビールを２本飲んだら、腹いっぱいになった。以上、俺の夕飯。

豚ロースの塩胡椒炒めと野菜一杯の炒めもの
味噌汁には、皮はぎと水菜、豆腐でした。

調味料入りの味噌で作ってるけど、味噌汁と鍋物の違いが
わかりません。
みんな同じになってしまいます。

おでん
ごはん
霧島

ご飯一合にキムチ

フレンチドッグ
納豆巻
緑茶

すきやきうどん
（昨日買ったグラム99円のオーストラリア牛使用）

ﾓｰﾊﾟﾗですきやき

スープカレー
ご飯
コロッケ
牛乳

味噌汁…白菜　油揚げ
納豆
ゼリー
ヨーグルト

ほうれん草と鶏肉と卵のいためもの
わかめとキュウリの酢の物
黒豆煮
たまごスープ

麦飯
サバの刺身
わかめスープ

ツナほうれん草コーンのバター醤油パスタ
もみじ饅頭
>>334 そのメニューいただきっ 次回作ろ〜っと

寄せ鍋（カワハギ・白菜・しいたけ・菊菜・豆腐）
チーズケーキ

カレー煎餅

納豆ストレート　タレ・カラシ抜き
混ぜずに流し込む

>>318と同じ。

ごはん
たこ焼き

豚汁,ﾌﾞﾘの刺身,ｷﾝﾋﾟﾗでした。
明日も豚汁確定なんで、ｳﾄﾞﾝを投入して食べます。

葱焼きみたいなもの。
ハーゲンダッツのラムレ

ごま付き揚げ鶏
缶チューハイ

一人鍋
焼酎ストレート

ペペロンチーノ
コーヒー

白菜などの鍋
まぐろ刺身
野菜天ぷら
ごはん
なめこ味噌汁
コーヒー

鮭缶、カマンベールチーズ、チューハイ

ﾋﾞｰﾙ
ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｲﾀﾘｱﾝ
ﾍﾞﾘｰｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ
ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ

昨夜の鍋つゆで木綿豆腐を弱火で炊いた。結構、味が
しみてうまかった。
スーパーの握り寿司。
サラダ（レタス・カイワレ）

みんな贅沢やなあ。俺なんか後片付け嫌いだから玄米と豆腐、レタス、梅干し、ラッキョ、でしたわ。

↑ヘルシーだね。


昨晩残りのチキンカレー、雑穀ご飯と白和え。淡麗グリーン(ビール)一缶

ケンタのフライドチキン5本食ったらムカムカする

ケンタ5本か〜いいね。リッチだね。

６Ｐチーズ、焼き豚、ビール500×２
今漬物とおにぎりか、蕎麦茹でるかで迷ってる

ビール１リットルって、字面がなんか凄いね…。

ウーロン茶１リットルは一度に飲めないのにね〜。
しかも、いまはオーザック＆焼酎お湯割りに移行しました。
梅干を入れるか迷い中。

梅干しウマー

今日は

ﾋﾞｰﾙ二本(更新中)
生ハム
おくらと納豆まぜまぜ
ﾅﾒﾀｹ
ご飯
野菜一日これ一本

フライドチキン
肉まん
ねぎとろ巻き寿司

コンビニですませますた
かぼちゃ食べなかった冬至。

若鳥のシチユーパイ
オムハヤシオニギリ
シャンパン
かたあげポテチ
シャンパンうま〜

ビール、水割り、鴨鍋、カンパチ刺身、目玉焼き、冷奴、焼鳥

納豆飯
たまご
キャベツ
みそしる

肉じゃが
焼き茄子
わかめとキュウリの酢の物
いちごのショートケーキ

冬のキャベツってめちゃくちゃ甘いな．．．
キャベツ入れてオムレツもどき作ってみたが甘い(TДT)
頭にきたから、残りのキャベツは全部捨てた。
オムレツ自体は全部食ったが．．．

そのキャベツ！！！そのキャベツをわたしにーーー！
　
今帰ってきた。カップ麺と餅で夕食にしまつ。

お寿司
カツ丼

お寿司はスーパーで安かった
おばちゃん下げてくれてありがとう

そば（白菜、三つ葉、とろろ昆布）
サラダ（ハム、ブロッコリー、カイワレ）

実家でもつ鍋
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

鶏肉と卵で雑炊でしたー

山梨産養殖ニジマス

予想外に脂が乗っててうまい！

>>377
と一緒。
もうすぐ帰省するから台所片づけないとな……

５食入り￥178の醤油ラーメン
笑っちゃうほど安いが結構旨い
上記に白菜・人参を投入

食後に煎茶

ノリ弁当。＋サイドメニューで肉団子。
牛乳。
ヨーグルト。
　
……微妙に足りない。

パイナップル1個。

たけのこ御飯、豚汁、たらこ、きゅうりと竹輪のサダラ、青リンゴ、チーズ


食べて淋しさを紛らわせてますonz

昨日のなべの残り汁に、同じく残った白菜と葱と卵を入れて雑炊。
もやしとピーマンとにんじんとウインナーの炒め物。
残ってたツナサラダ。冬至に作って残ってたかぼちゃの煮物。
同じく残ってたブロッコリーの湯がいたの。

冷蔵庫一掃中。だいぶ隙間ができてきた。

ラーメン
キムチ
ご飯

焼き鮭
ごはん
味噌汁
トマト
リンゴ半分

今悩んでるあなた？タロットに頼ってみませんか？http://c-docomo.2ch.net/test/-/fortune/1113245260/i

ジャコ納豆
ポテチ

独り鍋
焼酎
最近こればっか

野菜粥
ネギに味噌塗って豚肉巻いて焼いたやつ

オムライス
挽き肉とか茄子とかを炒めたやつ（レタスに巻いて食った）
ビール
食後にリンゴ

八宝菜（豚肉、白菜、ピーマン・えのき・しいたけ）
かぶ漬物（ちょうどいいころあいで、うまい）
ごはん

ごはん
たまごやき
納豆
みそ汁
ほうじ茶と甘納豆

鮭のホイル焼き
肉じゃが
わかめと豆腐のみそ汁

豚カツ、みそ汁(きのこ・しめじ・えのき) 野菜サラダ(キャベツ・ブロッコリー)
雑穀米
明日は、キャベツと冷蔵庫の残りで
お好み焼きです。

から揚げ弁当　おかずだけ
家のご飯

夕食　味噌ラーメン
深夜　お腹すいて　野菜炒め作った

アンパン・蒸しパン（2個で100円）
牛乳400ml

焼きウドン　ご飯　ひじきの煮物　

カキフライ
焼きそば
白米

ブタのかくにの残り汁で作ったラーメン
ヨーグルト＋バナナ

玉子
納豆
キムチ


最近こればっか・・・

牛乳とウーロン茶と砂糖を混ぜるとコーヒー牛乳だよ。。。

珈琲だけ
ノンカロリーで体にイイ
wwww(泣)

サンマ
ごはん
ワカメの味噌汁
など

今日は豚汁。
もやし、豚肉、大根、鍋の残りのすりみ、豆腐、具だくさん！
明日は角煮に挑戦！

アルミの鍋焼きうどん
チョコボール

湯豆腐。
ウマー

クノールカップスープ、ご飯、チューハイ
口内炎いたい・・

焼きそば

あさりとムール貝のボンゴレロッソ

初めてつくったけど超簡単でｳﾏｰでした。

梅オニギリ・鮭オニギリ・昆布オニギリ
ウインナ・タマゴヤキ・エビフライ・コロッケ・唐揚げ・ミートボール・シュウマイ・ポテトサラダ
↑こう見るとすごい食ったな〜て思うだろ
しかしこれ弁当になったやつだから全て少しずつしか入ってない

冷凍ものチャーハン
おでん（こんにゃく・つみれ・大根）
レタス・・ちょっと変色してたｗ
お茶

カレー第３夜でした。
明日が最終夜の予定。やっと終わる

納豆1パック
半額で買ったステーキ！(母さん、ｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄありがとう)
ごはん
トースト、マヨネーズかけて焼いたの2枚
りんごとバナナと牛乳

賞味期限切れを一気にやっつけた。

コンビニで済ます
名前はオナ禁スレ

ふりかけごはん(´･ω･`)

チキンのトマト煮。
あー自炊って楽しいね。

もう（職場の大掃除で）疲れたよパトラッシュ……
というわけでマクドでフィレオフィッシュセット。
夜中にまた腹すくんだろーなー。

帰ってきてさて食おう
　と思ったらジャーのスイッチ入れ忘れてた・・・

野菜炒め（冷めるんだろうな）
キムチ

サンマ
豆腐の味噌汁
ごはん
トマト
リンゴ半分

豚丼
ラーメン
豚汁
料理って一人で食べても全然美味しく感じないな。友達がきて作ってあげた時は美味しく感じるのが不思議。同じ味なハズなのに。はぁ・・難しいね、一人暮らし

テレビ見ながら食べるとおいしいよ。

>>422
そうか？
早くケコーンしたほうがいいね

うな重と卵マカロニサラダ

パンとロールキャベツ、そしてみかん。

飯や丼の鯖味噌定食

ご飯、カップスープ、餃子、ショウロンポウ、エビチリ、
カニクリームコロッケ、30種類の野菜サラダ

姉が遊びに来る途中で買ってきてくれたデパ地下グルメ。
デザートにあまおう買ってくれた！うますぎ！
ほかのものに比べて量は半分、値段は三倍だが、これに慣れたら
違うイチゴが食べられなくなりそう。やばい。

>>422
一人だけど「いただきます」と「ごちそうさま」を言うのだ
寂しさの中にも満足感が出る

>>420だが
冷めた野菜炒めをレンジでチンしたら、油が高温になって食べにくくなったｗ

ソースカツ煮
ごはん
みかん

具が多すぎる他人丼。具がなさ杉の味噌汁。コーラ。コーヒー。バナナ。コーヒー。

湯豆腐にお野菜と豚肉を3枚程投入
残ったおだしで卵雑炊

タイの刺身。ごはん。冷しゃぶサラダ。スパゲッティサラダ。
すべてスーパー２割引のです

>>428
30種類って・・
凄いな

ペペロンチーノ
コーヒー

スパゲッティ・チキンミートソース（←3割引き）。コーラ。
キユーピーのあえるパスタソースの真似してソースを温めずにかけてみたが、
パッとしなかった。レトルトはあっためたほうがいい。
てか、また腹減ってきたんですけどw

蒸し鶏のトマトソース
ぶりのあら煮
しじみのみそ汁

納豆only 買い過ぎたｗ
http://www.imgup.org/file/iup138154.jpg

トマトプリッツ３袋、ホッピー４杯。

>>438
壮観ですなあ。エバラ焼肉のたれが役立つ日がくるといいね。

ちなみに納豆はいくらですか？　わたしは68円/4Pってのを
今日買いますた。

このスレでよく見る
「一人鍋→うどん投入」というのをやってみた

うめーね、こりゃ
もっと前からやっときゃよかった

>>440
68円かぁ安くてｳﾗﾔﾏｼｽ！
うちが買っのは100円でしたorz

今日はレバニラ炒めと白いごはん

サラダ（ハム・レタス・かいわれ）
味噌汁（えのき・しいたけ・三つ葉）
大福もち

鳥もも肉でキムチ鍋→うどん

ありがとう無印の土鍋

>>442
88円/6Pというのも時々売っているけど、あまり美味しくなかったっす。

納豆ご飯

http://vl-o-l.jp/mgtj/

↑これ他スレで見つけてきたんだが、金がないって奴は一回やってみ。
これやったらバイトとかするのがアホらしくなってくるよ、まじで。

http://musikui.exblog.jp/

↑ちょっと食べてみたい

蟹雑炊(素使用)
昨日作ったﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ

御飯食べたら仕事だ〜
今年最後だから頑張って来ます。今日も酔っ払いになるだろな……

もともと肉が苦手で、一人暮らしを始めてから肉を全く食べなくなった…
健康診断で「肉を食べるように」と言われ無理やり食べるようにしてるけど
無理に食べるから余計に肉が嫌いになりました…

おかずに肉を料理すると食事が憂鬱になる…
でも、頑張ろう…

このＴＶは面白い！
http://live22x.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1135933204/l50

>>447
私も今納豆ごはん食った。毎日食べてる。
一人分の食事つくる気しないし、納豆なら体にいいし..
料理の作り方忘れた..
最近彼氏が出来たんだけど、招待して何食べさせたらいいんだろう..

you

１週間前に作ったハンバーグ
かぼちゃのポタージュ
大根サラダ
惣菜屋で買った残り

全部残り物なのに、こう書いてみると豪華っぽい

>>453
鍋はどう？

なんちゃってシチュー。
牛乳と白菜と豚肉。
鍋の余りの材料で

納豆
ごはん
さば塩焼き
トマト
リンゴ
煎茶

いり鶏
ぶりのあら煮
とうふの卵とじ

出し巻たまご
めかぶ（タレはかつおだし）
赤出し（即席）
米飯

「海の物と山の物（by窓際のトットちゃん）」を意識して組み合わせる

ワイン飲みながら餃子食った。

スーパーのパック寿司
ビール、焼酎

>>455 ありがと
そうだ鍋っ！��(￣口￣) 簡単だぁ〜

鶏肉とバジル炒めのっけご飯
のどごし生

焼きそば（豚肉・キャベツ・ピーマン）

松屋のビビン丼、サラダ

忘年会三日目。
今日は和民で晩御飯とお酒。

一人で年越し。
大根菜っぱの味噌汁。
手巻き寿司
もう少し遅い時間になったら年越しそば

水菜と豚バラの水炊き
マッシュルームカレー
にらの卵とじ

まだ早いけど腹が減ってきたんで
鍋（白菜・まいたけ・えのき茸・がんも・大根等）

大根と葉っぱ、ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁
大根、豚肉、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲの煮物
大豆ひじき煮
ご飯 炊き忘れて早炊き中

一人で年越し
納豆ごはん
味噌汁
いつもと変わらず

天そば
いか珍味
焼酎

とりやさい鍋
うどん
刺身
日本酒

林ライス・コーラ・月見年越しそば（予定）
ゴボウ天そばにしようと思ったんだけど、出遅れてゴボウ天売り切れだった…

時期的なものかスーパーの品揃えが変わってて
いつものノルウェー鯖買おうと思ったらなかった

煮しめを作って食べた。
うまく出来た。

うんこ

寿司と天そばヽ(´ー`)ﾉ

鍋＋うどん

お雑煮（餅４個）

炊き込みご飯＋煮しめ＋肉団子
なんか正月とはかけ離れた食生活･････

鳥水炊き
焼酎

セブンのやきそば

お雑煮
伊達巻
栗金団
筑前煮

蕎麦（あげ・わかめ・三つ葉・卵）
煮しめ

　　　　　　　　 ,へ　　　　　　　　　　 　 　　 　 　 　 ＼　　 　 |　　　 ／　　　　 ,ハ百
　　　　　　　　　＼　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ 　 ｜　 ／　　　　　　ム.只
　　　　　　　　　／へ／）　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 .／￣＼
　　　　∧＿∧∩　　）（ 　　　　　　　　　　　‐　‐ ‐−──（ ﾟ ∀ ﾟ ）──−‐‐　=夫=_
　　　 .（*･∀･）７ 　 (　 !　　　　　　＿＿＿＿＿＿ﾉ'""ゝ.　＼＿／　　　　　　 フi三iヽ
　　　ﾟ .冂つﾑﾟ_」　　 Y　　　　　　 (＿　　 ＿＿＿_)　　　 ':;　 ｜　　＼　　　　　　'─'
　　゜　ﾑ_」」」」ゝ　　 人　　　　＿＿＿)　(＿＿∠＿＿　　 ＼｜　　　 ＼
　　　(,_,,ノ ｀ー´ 　 （　 ';　　　(＿＿＿＿＿＿＿＿＿_)　　　~':;,,.　　　　 ＼
　　　,'　.　/ .'　　　　 ヽ （_　　　　　　　　,,;::'~　　　　　　　　　　　 ~':::;;,,,_
　　/　/ '　　　　　　　　＼ヽ. 　__,,,,-‐''"~　　　　 ∧＿∧　　 (￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣）
　　 '０　　　　　　__,,..l⊂Z＿).⊃!　　　　　　　　 （ ´∀｀ ）　　 ￣￣￣￣)　(二二二二二......　　０
　 ０Π０- ‐‐'''"" 　 |;;:.:. ヮ . .:::;|　　　　　　　　,べヽy〃へ　　(￣￣￣ 　　　　　　　　　　　　０Π０
　 ＨΠＨ　　　　　　 ∩.∧＿∧∩ 　　 ∧∧/　　:| 'ツ' |　 ヽ　￣λ＿λ￣￣￣￣ ∧∧￣ ＨΠＨ
　�E�E�E　　　　　　匸（´∀｀；）ﾌ　　　(,ﾟДﾟ,).　o |=宗=! o　|　　（　｀ー´） ヮ　　　　(ﾟーﾟ*)　�E�E�E
　 |l|lil|ili|　　　　　　　　瓜ゞｯ=Lく　　 ,くﾘ=ｯ=[ゝ.__」｢｢｢｢L＿.」　　厂〉=ｯ冂づ　ﾇ　Oヮ⊂[]ﾖ　 |l|lil|ili|
,,.<卅卅ゝ.__.,.,.,___.__.,.,.,（＿_）ヾZ)'_.,.,_じ（ﾉﾙﾊ）Jつ｣｣｣｣｣⊂ｿ.,_.,_.（入ﾑ]つつ.__,L!__.　(＿」つ.,<卅卅ゝ,,.,,

〜ラッキーレス〜
2006年新年あけましておめでとうございます！
さて、このレスを見た人は、コピペでも良いので２６分以内に３つ以上のスレに貼り付けてください
そうすれば今年中に、体の悪いところは全て治るわ好きな人に告白されるわ出世するわで大変なことです！！

お刺身食べた〜ウマー

すき焼き鍋うどんプラスライスセット（おしんこうつき）
プラス海老天ぷら一尾
連れと外食 海老は連れのもらった

連れと連れの友達がきたんで、いちお、おせち(お重二段に、テリーヌ類、伊達巻き、きんとん、ハム、ゆで海老、黒豆、なます、鯑を詰めたもの)。

角煮。生うに。ネギトロ。白米。

あとはカニ鍋。たらばがにと鰯のつみれ、白菜、大根、人参、ねぎ、しいたけ、しめじ。


正月だから奮発したつもり。

グラム1500円の肉でしゃぶしゃぶ。

麦ご飯。ホールのチーズケーキ。

雑煮
もちがなくなるまで続けるｗ

冷凍のフレンチポテトを一袋
お茶

肉か魚が食べたい

鍋＋うどん

明日スーパー行って
正月っぽい食い物探すわ

去年の大晦日からずーっと独りキムチ鍋だｗ
具は白菜と業務スーパーで売ってる２�`\680のむね肉
￥38の豆腐だ！
明日も・・・

鴨鍋。ネギが美味いね。
あとの雑炊も格別！！

ウインナー入りトマトソースパスタ

正月食材ばかりで普通の安売りが無いので、
冷蔵庫の中が寂しくなってきた。
悩んだ挙句にお子様メニューになってしまったｗ

ベーコン・玉ねぎ・ニンニク・唐辛子を炒めて
市販のトマトソースのレトルトを半分絡めてパスタ(*・∀・*)

残りの分でミネストローネを作るよ

＞＞４９６
似た人発見！うれしい

実家から持ち帰ったおせち＆お母さんの作った春雨の炒め物など食べてる…

しばらく実家にいたから
急に一人になると涙が‥

＞499
わかる。

実家で寿司とって食べた。ボタンえび最高。オオトロ最高。たこ大好き。
帰りに昆布巻きもらった。どんな料亭のよりも、母の昆布巻きが一番うまい。

>>498
ホントだ、メニュー似てますな。
明日は残りでミネストローネにしようと思ってるところまで一緒だｗ

煮しめ、黒豆、ホタテ貝柱、いくら、ゆりね、
ごはん

今日実家から帰ってきた。
晩飯は帰りにおかんが持たせてくれた菓子パン。

白飯・納豆
和風野菜と高野豆腐の煮物
コーラ

焼きそば（豚肉・キャベツ・ピーマン）
ビール

ほうとう味噌煮込み

白飯
豚キムチ
かずのこ豆
ヤクルト

餅にキムチ絡めて海苔巻いて食べました以外と旨いね。

昨日
カルボナーラ
スープ

もう煮物と餅には飽きた。
今日は大盛りソース焼そばを食べる。

鶏そば　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

白飯
焼サンマ
茹でキャベツ
味噌汁
リンゴ

サンマうますぎ

さばのみりん焼きに大根おろし
豚汁　ご飯
クリームパン　ハムエッグマフィン
食いすぎた

コンビニチャーハン弁当
（唐揚にマヨネーズたっぷりのやつ）

こういう、いかにも体に悪そうなのがたまに食いたくなる

>>514
うわあ食べたい！
　
スペアリブ煮込み2日目。
明日はコレの出汁にごぼうとにんじんその他叩き込んで煮て食べる予定。
ワンルームが煮物臭い。

ぶり大根、ごぼう・レンコン等根菜の煮物、五穀米ご飯

明日も多分同じものだろうな。
７日は七草セット買ってお粥作ります。

焼ニジマス＋味ぽん
白飯
トマト
リンゴ
たまごスープ

イカとキャベツとピーマンの炒め物（自作）
ばら寿司・かきフライ（惣菜店）

カレーライス、納豆

カレーと餅なし雑煮、りんごジュース、カフェオレ、キットカット

コンビニ弁当
ものっそい久々に食べた

カレーの残りにごはん投入したもの

中華ざんまい にキャベツもやし豚肉を炒めたのを
のせた即席ラーメン

昨日は、

夕食　やきそば（鶏胸肉＋玉ねぎ＋もやし）　味噌汁
深夜　日本酒　水炊き（鶏胸肉＋白菜＋長ネギ＋人参）

ドンタコス

オムライス

お好み焼き。
初めてどろソースを使ってみる。

餅(醤油+砂糖)
ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、まいたけ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞの炒め物

炊飯器でﾎﾟﾄﾌ作成中

大量キャベツのチャーハン
（肉買い忘れたんでシュウマイを分解して投入）

http://www.freepe.com/ii.cgi?vivi2810

カップラーメン
正月からずっとやorz

チヂミ（冷凍食品)
実家から帰ってきたばかりで食材がない…

ピーマンの肉詰め
もやしとトマトのサラダ
リンゴ１個

ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽの焼酎割り

一人なべ（大根、にんじん、白菜、葱、エリンギ、えのき、たら、えび、ギョーザ）
あとでおじや。

おじやは少し残ったので明日の朝ごはんにする。

イカ・キャベツ・もやしの炒めたもの
塩たらこ
ごはん

クリームシチュー
かぼちゃの煮付け
サラダ
ごはん

ほっかほか亭のから揚げ弁当
おしるこ
おみそ汁

角煮まんとキウイにヨーグルトかけたやつ

鮭はらみのおにぎり
なめこの味噌汁

忙しくてご飯たべれなかった

じゃがバター
ポテトサラダ

ジャガイモが安かったんだよ・・・

おじや

ケンタッキー

ラーメンとなす豚味噌いため

肉ジャガ
味噌汁
セロリ

肉ジャガは３日分あるよｗ

たい焼き２個。ひもじい．．．

米・・誰かおかずを・・

働け

春雨スープだけorz

昨日久しぶりにから揚げ弁当食べました。

豚汁
カルフールオリジナルのトマトソースツナ缶
ごはん

カレー

カレーうどん！
キャベツﾂﾅサラダ
あとこれからワッフル食べるぞ(●^∀^●)

マーボー丼と揚げしゅうまい

りんご１個

納豆ご飯

コロッケ
アスパラ
ご飯
お味噌汁

ハヤシライスもあるけど、どうしよう？

35才男子 勤労青年
朝
コーヒー
昼
白飯 金ちゃんヌードル
晩
白飯 さんま蒲焼き缶
白菜の漬け物
今
白くまピースのビデオ見ながら(´;ω;`)
かりんと

>>558
　つハヤシライス
　かわいそう(´Д⊂
　　

お野菜が高くて買えなかった…。

>>560
キャベツ1玉３８０円これってどう？

おかかおにぎり２個と
なんちゃって肉じゃが。
肉が鶏むね肉ってのが
やっぱり肉じゃがと違うなーって感じ。

明日の朝もさっき作ったおにぎり食べる。

ご飯
カップラーメン

>>561
半玉２００円のキャベツ買った（泣

>>561
もやし
たまねぎ
ならたくさん買える

07:00 ﾄｲﾚに起きる、二度寝
13:30起きてﾄｲﾚ、布団の中で｢鉄道屋(再)｣と２ﾁｬﾝ
16:00松屋で生姜焼き定食う
しばらく散歩、風呂
19:30がりがり君アイス
それからテレビ
つねに携帯から２ﾁｬﾝ

朝、インスタントラーメン２つ
昼、冷凍うどん２つ
夜、生ラーメン２つ
休日は米を炊くのが面倒だ；；

今日は実家から帰ってきたばっかだから母さんが作ったカツ丼。

母ちゃん……

枝豆15センチ

お茶漬け

粉寒天入れてみたｗ

だいぶ前に買ってたジャガイモを使おうとしたら芽が伸びてた。
気持ち悪いので捨てました。うげっ

寄せ鍋（かわはぎ・白菜・えのき・三つ葉・豆腐）
カステラ
しいたけと菊菜が高いので、買わなかった。

ごはん
ポテトサラダ
ロールキャベツ

昨日の夜からずっと同じメニューなの…（つД｀｡）

ここ一ヶ月ほど(忙しいせいで)毎日鍋の俺が来ましたよ。

正月に実家でそのこと話したらなんか安心されたｗ
コンビに弁当食うよりは良いってことだろうけど、なんか微妙・・・

トーストと、お節料理を作った残りの材料でクリームシチュー。
野菜は小芋　筍　蓮根　蕗　人参
肉は安かったのですじ肉を買ってみたけど（どて焼きは大好き）、
煮込む時間が短いせいか、えらく歯に挟まるシロモノにorz
圧力鍋でやるとかしないとダメっぽいね。

そいあ３５歳ってさ
青年なの？

一ヶ月どんな鍋するん？鍋はやりたいけど材料が多くないとできなそうだしなー

御節でクリームシチューって何いれるん？なんか美味しそうだな。

俺は
ひじきの煮物
ハーブときのこの鳥ソテー
鰹を昆布やいろんな香辛料でつけたもの
あとは水母
だな
野菜が高いのが苦痛だ、ほんと。

ごはん
里芋の煮っころがし
味噌汁
漬物

里芋は帰省した時の頂き物♪
ンまかったー。おばちゃんあんがとね。

>>577
> 小芋　筍　蓮根　蕗　人参
このあたりをお節料理に使って、残った分をシチューに流用しただけですｗ
普通にクリームシチューでも美味しいし、水を少しだし汁にして
和風の味付けにすると、かなりイケます。
時間はかかるけど、ほとんどは煮込んでるだけなので楽チン。体が暖まります。

良いね〜
和風のクリームシチューか・・
チョイ今度試してみようかな

>>568
哀愁が満ちてるね。

家で揚げ物しないもんなあ
実家帰ったときの手羽先のから揚げまじうまっす

納豆
具なし焼きそば
冷奴
ご飯
味噌汁

焼きうどん

レトルトカレー
今日で3日連続…

キャベツ三枚ﾂﾅサラダ！
ミーﾄﾎﾞｰﾙ
白ゴマ掛けごはん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

もやしと牛肉をゴマ油とﾄｳﾊﾞﾝｼﾞｬﾝで炒めて二合飯。

甘いもの食べたくてケロッグチョッコクリスピー！
その後茶漬け。

みんな自炊えらいにゃー

どんべえキツネ
ミートボール
飯

みんななんでうどんやそばとご飯をたべるのら？
おなじ炭水化物だにー。　って、そんなことはどうでもいいいか　

本搾りチューハイ（レモン）
ツナマヨパスタ
ハッピーターン

ネギと玉子のチャーハン
野菜スープ

焼鮭、ご飯、納豆、キムチ、牛乳です。
卵を一日一個食べると体にGOOD!

>>590
関西では定番

97 名前：マンセー名無しさん[sage] 投稿日：2005/12/26(月) 16:05:27 ID:VbE9v5ru
電気・電子板の人が書いていたが、韓国は特許取得で、とりあえず先に申請
して、唾をつける目的で、でたらめなデータと知りながら書類を提出しておいて、
優先権を主張するケースが異常に多いんだと。
例えば、日本のシャープが液晶の新技術を開発し特許を取ろうとするとき、
その特許のフレームをどっかから聞いて、適当にデータを捏造し、同じ内容の特許書類を
出して、日本よりも先に特許を取得し、日本のメーカーを逆に特許侵害で
訴えるケースが少なくない。こういったやり方を半ば国策として国が奨励している
みたいで、あまりの横行に日本のメーカーが通産省に苦情をいって、通産省が
韓国政府に是正を求めても一切聞く耳を持たないそうだ。
官民あげてこういう国なのだから、捏造行為が絶えないそうだ。

揚げだし豆腐 自作
ご飯
大根の味噌汁

味噌汁（えのき・しいたけ・豆腐・ねぎ・わかめ）
冷凍のシューマイ
卵
ごはん

焼きコロッケ＋キャベツ千切り
インスタント味噌汁
納豆
ごはん

五穀米ごはん
納豆
五目煮
ねぎとわかめのお味噌汁

和食中心にしたら痩せてきた

豚汁2日目
白飯
賞味期限が切れていたウインナーをよっく焼いたもの……。

かに玉
なすのみそ炒め
野菜スープ

ご飯
安売りしてたたらこ
納豆
味噌汁(インスタント)

チャーハン

フルーツクリームブラン
コーンポタージュ(インスタント)

朝＞コーヒー・昨夜の残り・うどん
昼＞ピザポテト

SHOP99仕様のビーフシチュー、ササニシキ１合

今日はみんな早いな

コンビニカツ丼
コーラ
コーヒー

目玉焼き
ｾﾛﾘ入り野菜ｽｰﾌﾟにﾎｰﾙﾄﾏﾄ入れたもの☆

このｽｰﾌﾟは食べれば食べるほど痩せるらしいよ！！ﾚｯﾂﾀﾞｲｴｯﾂ！

キムチ
納豆
玉子スープ
ごはん

業務用のフライドポテト３００ｇ
業務用の玉子をゆで卵で２ヶ
業務用は量も沢山、冷凍だから保存が効くし、何たって安い！！
お試しあれ！！

冷凍庫ないんだよね…。

そんな俺のうちにあるのは業務用のマカロニ５キロ。
米ってなんですか。

冷蔵庫も冷凍庫も業務スーパーマンセーの私が来ましたよ
業務用のウインナーと業務用のポテト、業務用野菜ジュースに業務用味付け海苔、
業務用煮豆。
それと白飯。

ライスサラダ

*冷やご飯にマヨネーズと醤油をかけたｻﾗﾀﾞw

溶き玉子にツナ缶一缶入れて、
刻みネギ入れて、醤油少々、一味唐辛子少々で作る玉子焼き。ご飯が進む!!

にゅうめん。

作り方？
暖めたお湯に、刻み葱、干し椎茸、わふうダシ、醤油を加えて素麺人束投下。ほぐれたら水とき片栗粉を加えて、とろみがついたら出来上がり。まじでうまー！

冬になるとなからず食べるのが、水炊き

豆腐とほうれん草と豚肉だけ・・・
豚肉はアクがすごいので別に茹でる、ほうれん草はレンジでチン！
ポン酢を変えると結構飽きない。

ご飯は玄米、腹持ちがいい

和風だしにしょうゆとみりんをいれて、白菜、青梗菜、あげ、豆腐、豚バラ
をいれて煮た即席鍋。あげがたまらなくおいしい。そしてシメに実家からも
って帰ったお餅。

◎ハンバーグ（レトルト）
◎オムライスにツナクリームのパスタソースかけて
◎レタスマヨネーズ

コンビニ惣菜３点盛り
ごはん
味噌汁
発泡酒

風邪が治ったと思い
夜更かししたら悪化したので
かなり早くﾓﾔｽﾐ

>>619
お大事に。
基本的に自分で治さないといけないし、食べて寝るのが一番。

スーパーのお総菜コーナーで買った天丼と明太子ポテトサラダ
（いずれも100円引きとか半額とか）
仕事で疲れた。メシを作る元気がない。

セロリとたまねぎとベーコンでスープパスタ。
納豆ご飯。

セロリｳﾏｰ。久しぶりに食べた。
葉野菜が高くてなかなか買えない。キャベツ一個350円！
買える野菜の種類が少ないから、自然とメニューも偏ってくる。
ここ一ヶ月は大根と白菜ばかりだ。

コンビニカレーうどん
コンビニすき焼きおにぎり
黒豆茶
チョコ菓子

ほうれん草のおひたし
卵とじの高野豆腐・・・とじにならずにスープになる・・・
だしまき卵・・・卵ばっかり冷蔵庫にある
玄米ご飯

安い野菜を選んで鍋

焼鳥屋で、ﾃｷﾄｰに……

長葱、豆腐、鶏の水炊き。
シンプルだけに飽きない。昆布をしいて、ポン酢で食べたらｳﾏｰ。

スーパーの弁当（半額）
ユンケル

>>620
だいぶ回復しました
ｱﾘｶﾞﾄｻﾝﾃﾞｽ

豚キムチ
ご飯と味噌汁
ビール

カレーとラーメン、ビール

肉じゃが。料理本の通りに作ったらめちゃくちゃ味が淡くて、
醤油の量を３倍位にしたらいい感じになった。

ひじきの煮物（ねぎ、にんじん、油揚げ、大豆）
牛肉とごぼうとにんじんの煮物
肉豆腐
ごはん、セロリとベーコンとたまねぎのスープ

仕事が忙しくなるので、おかず作りだめした。
これから鳥の炒め煮作って、あと納豆と鯖があるから、
三日はご飯炊くだけでもつかな。

とりと白菜のみそ鍋
最後にごはん投入
チューハイ

ご飯
お味噌汁
(大根葉、白菜、揚げ)
焼き魚
サラダ

和食でしたー。

京王百貨店で駅弁大会やってたので
その駅弁

ぶりかまめし

焼き鯖
ごはん
味噌汁
千ｷｬﾍﾞﾂ

麻婆豆腐
煮豆
みそ汁
ご飯

長崎皿うどん
具はキャベツとにんじんと玉ねぎと小エビと豚肉。

最近、野菜が高くて嫌やわー。
キャベツ1玉398円っておかしいわ。

そば

ジャガイモのグラタン
セロリのコンソメスープ

焼き鯖
卵どうふ
ごはん

トマトソーススパゲティ
牛乳
みかん　……給食みたいだな。

冷凍のピラフ
マロンクリームプリン

手抜きにも程がある

冷凍ごはん
もも串９本

全部９９円ショップ
女です･･･orz

釜玉うどん

コンビニ製品…これから食べます

ビール
親子丼
味噌汁
ビール

白米
納豆半分
大根と葉物と餅入り味噌汁
沢庵、梅干し
昨日大家の奥さんがくれたﾓﾂ煮込み
ﾓﾂ煮は美味しかった〜

キューピーのツナソースパスタ腹減った…orz

豚肉ともやしの炒め
パン

米なくなった

カレー「99shopの野菜が煮て有るの使ってみました一応自作」
鶏唐ガーリック塩味
ブラックオリーブと生ハムのポテトサラダ
ﾎﾟﾃｻﾗは、マヨネーズじゃなく、生クリームで作った。
旨かった。

チャルメラ醤油味＋卵
やっと今帰ってきたよ…

>>650
おかえり。おつかれ。

最近肉うどんにはまって肉うどんばっかくってます。
あと、大根サラダ。
肉うどんはあまめのつゆがいんだね

焼きうどんもうまいよ

すき焼き そして
ご飯を突入〜 さらに
卵〜〜ウマカッタ

イクラ丼
もやしベーコン炒め
そしてチーズをつまみに晩酌中。ビール→焼酎。ちなみに♀

ご飯。
お味噌汁。
(大根葉、白菜、もやし)
かぼちゃサラダ。
まぐろの生姜焼き。

やっぱり自炊っていいね。

豚バラ肉と大根の煮物
けんちん汁
ごはん

鮭のマヨホイル焼き
プチトマト＆玉ねぎのサラダ
冷奴

コロッケ
えびシュウマイ
ごはん
洋風野菜ミックス（冷食）にマヨ
味噌汁

目玉焼きとウィンナーのバター焼きをご飯に乗っけて醤油をかけた丼
ビーフコンソメキャベツスープ！
デザート　バームクーヘン

キムチ鍋
一人で鍋は寂しいな…

スーパーの天丼とポテトサラダ（普通の）

そう言えばついこの間と同じ献立だorz

とんかつ キャベツ トマト卵丼
シユークリーム 苺アッセチョコ

ごはん
焼き鳥
サラダ
杏露酒（ロック）

納豆巻き
チーズリゾット


寂しい………

鶏の水炊き

特売の手羽先と長ネギを２時間煮込む。
白濁スープが美しい…。

豆腐半丁を投入し、ゆずぽん＋柚子胡椒でいただく。
〆にうどんを入れて完食。ｳﾏｰでした。

うな丼
豆腐サラダ
牛肉のしぐれ煮
味噌汁

ふぐのから揚げ プレーンオムレツ
かぼちゃドリア 日本酒 エビフライ

きのことササミのレンジ蒸し 上にチーズかけて。
もやし炒め
しじみの味噌汁
白ご飯


手抜きだ…

一人鍋（白菜・えのき・舞茸・椎茸・大根・鶏だんご・三角がんも）→うどん投入

うまい　暑い

小松菜のオムレツ
豚キムチ(長ねぎ・もやし入り)
ポトフ

お茶漬けと味噌汁で済ませた俺が来ましたよ

牛肉の塩コショウ炒め
白菜と大根のコンソメスープ
ごはん
いいちこ

ご飯
昨日作った筑前煮（鶏肉、ごぼう、レンコン、大根、にんじん、たけのこ、しいたけ、ねぎ）
ひじきの煮物
大根とあげの味噌汁

筑前煮、作りすぎて大なべいっぱいにあるよ。
まだ五人分くらい残ってる。あまりそう。誰か食べてくれ。

>>673
よばれにいってもよろしいですか
　
今日の晩飯、コロッケ弁当（５０円引き）
こういうとき、電子レンジ欲しくなる。

２日目カレー
激うまで感激。

天下一品のラーメン大
こってり、メンマ抜き、ネギ多め、ニンニク入り

カレーうどんとろけるﾁｰｽﾞ入り
スーパーにて138円。

秋刀魚の塩焼き
回鍋肉
残り野菜「人参・ｴﾘﾝｷﾞ・玉ねぎ」とﾂﾅ のｵﾑﾚﾂ
豆腐ﾐｿ汁
冷凍だけど、一匹58円の秋刀魚 ｳﾏ
節約生活突入

豚肉の野菜炒め　きぬごし豆腐。
まぁ・・・・給料前にしちゃぁ豪華かな。

マーボー丼
ワカメスープ
山芋短冊

ﾏｰﾎﾞｰ丼我ながら( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
手作りしてよかった

58円はお買い得だな

ご飯
煮卵１個　　　　　　　　　　　　　７８
ぶり照り焼き２切れ　　　　　 １９８
なすのごま和え　　　　　　　 １６８
野菜一日これ一本　　　　　　１１８

合計 　　　　　　　　　　　　　　 ５６２

キットカット１／２　　　　 　　　１３４

ぜんぶスーパーの出来合い。結構かかってるなあ・・・

これから毎日恒例一人鍋一人飲み一人デザート＼(^O^)／

手作りハンバーグ。
トーストにキャベツの千切りとハンバーグ挟んで
ハンバーガー風にした。美味しかった。

ベーコンエッグ・サラダ（ブロッコリー・レタス）
グレープフルーツチュウハイにレモンを搾って追加

柿ピー

最近柿ピーにはまり中

99ショップのカップラーメン1.5倍　99円

ﾌｧﾐﾏの蟹ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
ｶﾙﾋﾞｰ明太子ﾏﾖﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
苺のﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのお酒

すき焼き鍋うどんとごはん。

レトルトご飯
納豆
ポトフ？（手羽先・ソーセージ・玉ねぎ・ピーマン）

ポトフは煮込み過ぎで、よく分からない物に…。
でも、とろける玉ねぎｳﾏｰ。

コンソメは偉大だと思った。

マックでダブチと抹茶パフェ。
カロリーこええよｏｒｚ

鍋＋うどん
コーラ
コーヒー

キャベツとつなのﾊﾞﾀｰ炒め
バウムクーヘン
おかき

昨日のとんかつの残り
昨日のいも天の残り
昨日のえんどう豆入り卵焼きの残り
味噌汁
ご飯

蕎麦の代わりに緑豆春雨。
馬鹿には見えない蕎麦w

鳥団子鍋 卵雑炊 らっきょう 梅酒
モンブランプリン

おまいら、俺今五百円しかないんだが何食えばいい？

焼酎２本とよっちゃんイカ

月見うどん

一杯のかけそば

アジの開き
コンソメスープ
ごはん
いいちこ

>>697　つもやし

>>697
shop99行ってチンするご飯とレトルトカレーは？

697
家来てご飯食べる
家のﾊﾞﾝご飯は
さばのみりん星
明太子のｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
豚ｼｮｳｶﾞ焼き
赤出汁の豆腐味噌汁ご飯

17455円
35日分のガス代だって。
どうやって払おう。

焼きそば

>>704
ガス代１７、４５５円一人暮らしでそれは、ちと高くない？

ハチインドカレー　(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ
豆乳

チキンラーメンにご飯を入れる。
チキンラーメン雑炊はなかなかイケル。

姉夫婦の家で、豚汁食わせてもらったよ(゜∀゜)
ねーちゃんありがとう。・゜・(ノД｀)・゜・。

さばのきずし
サラダ（レタス・トマト）

レトルトのスパゲティミートソース
アイス２個

高いよね〜ガス代 追い炊き出来ないのと、寒がりな私は ガスストーブ入れっぱなし。
ヘルニアが悪化して仕事休職中なんで 家に居っぱなしなんだよね〜

ﾗｰﾒﾝ

>>712
ヘルニアなの？しかも休職中で家に居っぱなしでガスストーブ
入れっぱなしって俺と同じ状況だね ものすごい偶然
でもガス代１万位

え〜〜と、レトルトパックの「豚角煮」に缶ビール
体が冷えてきたんで、焼酎湯割り

んで、〆にカップ蕎麦のドンベエじゃ！！！！


誰か文句あっか！！！？？

湯豆腐に豆腐一丁使って全部食ったけど
今すげー気持ち悪い、おまいらどれくらい豆腐ってくう？

>>716
湯豆腐なら2丁は軽いな。
ゆであがる前に食べたんじゃないの？大丈夫？

>>717
確かに食ったｗ
冷たいからレンジでちんしたから大丈夫だきっと

ご飯　鯖の味噌煮　湯豆腐　コーンポタージュ　カンパン

白菜と鶏肉とにんじんと春菊を煮て、
大根おろしとポン酢で食べた。
残りの煮汁に油揚げと刻みねぎとご飯入れて
おじやにして食べた。
会社でもらったおかしと、
ぐーぴたっていうおかし

スーパーの半額処分弁当

今日は吉祥寺のホープ軒でラーメン食いますた

グラタン。
ハンバーグ。

グラタンに使ったチーズの塩分きつくて
チーズのところ辛かった。
チーズ選びも重要だね

714
おんなじ休職中だ ﾅｶｰﾏ(^_^)ﾅｶｰﾏ
自宅にずっと居ると確実に日中の日差しにやられて 小一時間昼寝してしまう まるで老後の様な 暮らしにならない？

もう２ヶ月食パンマーガリンオーブンなし

鳥肉とピーマン、キムチをちょっと醤油を入れて炒めて、ご飯にのせて食べました。有る物で作ったけど、かなり美味しかった。

あっさり醤油味焼そば（豚肉、キャベツ、もやし）
ごはん
きゅうりのＱちゃん

マイタケなどを入れた月見うどん
たまごは半熟

カツ丼・玉ねぎとジャガイモのみそ汁

タコヤキとお好み焼きセット ポテトサラダ カラアゲくん（チーズ）

1人鍋

うどん、フライ土ポテト、野菜ジュース

おそば
サラダ（ハム・レタス・かいわれ）

ミックスベジタブルのスープとゆで卵4個
マヨネーズたっぷり(´Д｀*)
正直食いすぎた．．．orz
>>733のサラダがうまそう
野菜高いから買えねーな．．．

麻婆豆腐
鶏と卵とほうれん草の炒めもの
油揚げともやしのみそ汁


今日はオレンジページを買いました
「甘辛しょうゆ名人になる！」という別冊に
簡単そうなレシピがいろいろ載ってる
「男が食べたいワガママごはん」はなんか濃い料理ばっかだった

『20〜30代男性の大好きおかずベスト５』
第１位　鶏のから揚げ
第２位　ハンバーグ
第３位　肉じゃが
第４位　とんかつ
第５位　豚のしょうが焼き

男ってこんなんばっか食べたいのかー
野菜食えよ〜

おかしいな
魚が無いな

うな丼！

今日一日食べてない　昨日の夜に焼肉食べたからいいや

>>735
メディアリテラシー

正月に実家に帰った時に、帰り際に無理矢理渡されたハムを焼いて食べました。
重くて大きなハムの塊だったからイヤだったけど、とても美味しかった。

親のありがたみを感じました・・。ﾎﾛﾘ

>>738 ちゃんと食べないと(´･д･`) ダメ

>>741
わ、ありがと。ず〜っと食べずにいて体重５０切ったらやばいかな、と妄想中

バンバンジーと納豆ご飯
あと野菜ジュース。

イワシ南蛮
フランクフルト
ビール３本

>>740
あるあるww重いし普段絶対食べねーよ！と思っても、部屋に食料なくなった時とか重宝するんだよな

水餃子(ﾄｳﾊﾞﾝｼﾞｬﾝ大量)
↓
茹で汁に固形ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟを入れてｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
↓
残り汁に野菜と芋入れて煮込み

終わり

納豆ご飯に味噌汁

麦と雑穀入りのご飯
さごしの塩焼き
油揚げおろしポン酢
小松菜としめじの煮浸し

ひさびさにまともに自炊した・・。

ｺﾝﾋﾞﾆﾊﾟﾝ
ｺﾝﾋﾞﾆｵﾆｷﾞﾘ
ｺｰﾗ
ｺｰﾋｰ

ﾁｰｽﾞｵﾑﾊﾔｼ

1週間ぶりの自炊。後片付けﾔﾀﾞﾅ

>>750　気持ちの持ち方だよ。

汚れたのを食べ物の残骸だと思うからダメなんだ。
そいつらはもう畑の肥やし、焼却所の燃料、埋立地の地面だ。
あわあわのスポンジでｼｬｼｬｰっとこすり、すすぎ洗えば見る見る綺麗になってく食器。
しばらく空焚きして冷たい水道水をぶっかければじょわわわわ〜という面白い音とともに
汚れが浮き上がってたわしでｼｮﾘｼｮﾘｼｮﾘ〜と擦るだけで綺麗になるフライパン。
ぬるぬるな手もあわあわで洗えばスルスルの手に元通り。

つまり、楽しめ。

ご飯。
お味噌汁。
(大根、ジャガ芋)
ブロッコリーの芯としめじのチーズ焼き。
大根と豚肉のさっぱり煮。

買い物いかないと食料が無くなってきた。

うっかり外食(ペッパーランチ）
……だけじゃ足りなかったので、帰宅してから砂糖抜きココアとカレーパン。
食べても食べてもおなかがすくーｏｒｚ

永谷園 たっぷりお豆となすのトマトカレー（中辛）
エースコック 大盛りいか焼きそばを食べました。
そろそろ小腹がすいてきたニッスイのチーズかまぼこを食べよ

>>754
インスタント焼きそばにインスタントハンバーグ乗せるのも
美味いよ

肉うどん
ﾌｼﾞｯｺのお豆さん
ごはん
野沢菜のつけもの

炊飯器一つで、料理しちゃったりする。
適当に野菜きって入れて、米入れて、ラーメンの粉スープ
で、炊飯。
飽きると、シンプルにラーメンをダブルで。
汁を少なめにするから、一袋あまる。
また飽きると、炊飯器メシ。

この無限ループ。
ちっとも美味しくないです。。。

納豆汁

昨夜残ったカレー

味噌煮込みうどんだぎゃあ

トンコツ雑炊。
トンコツスープのたれだけ買ってきてご飯とキャベツ、チャーシュー紅ショウガ、ゴマ、ネギ、を煮込んだ。最後に卵を落として。マジ、ウマイッスヨ

鶏、豆腐、レタスのなべ
残り汁にそばと大根おろし投入ししょうゆで味付け

いつもおじやにしてたけどそばもうまー

プレーンオムレツひさしぶりに作った。
相変わらずまずいな俺のオムレツ．．．('A`；)

鯖の唐揚
白飯
味噌汁
湯通しした白菜に味ぽんをかけたもの

キムチ鍋（白菜・キムチ・ねぎ・魚・しいたけ・にんじん・大根）そのあと溶き卵入れて雑炊
食後にコーンフレークを敷いてアイス
キムチ鍋(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったじょ

カレー半熟卵つき

かつおのたたき

大盛り肉野菜炒め
ごはん

オムスパ
アイスコーヒー

素うどん

明太子マヨネーズ炒飯
ハンバーグとろけるチーズのせ
桜餅。

鍋焼きうどん

破香具師羅椅子

ご飯。
お味噌汁。
(大根、白菜、ジャガ芋)
まぐろの生姜焼き。
大根とベーコンのバター醤油焼き。

みかん。

２晩かけたポトフ。
とろける手羽先がウマイ！

納豆飯
味噌汁
アジの干物
コロッケ
リンゴ半分
薄切り生大根に味ぽん

チーズとハムを入れて炊飯器で焼いてみたホットケーキ
タマネギ、にんじん、豚肉の中華スープ
キットカット
たいやきアイス

ハンバーグ
ピーマンとまいたけのバター炒め
昨日ののこりの肉じゃが
キャベツ
ごはん

エースコックの北海道カレーラーメンコーンバター味

松屋で牛めし豚汁セット
ｳﾏ-

さんまの塩焼き
ジャガイモ、ネギ、油揚げのみそ汁
ごはん

あまりものの鶏肉で「親子丼」
三つ葉をたっぷり入れて最後に一味を少々…。
んまい！

ご飯
味噌汁（白菜、大根、にんじん、ねぎ）
筑前煮（鶏肉、大根、たけのこ、レンコン、にんじん、ごぼう、ねぎ）
タイの西京漬け

母が持ってきてくれたタイの西京漬けうまいー。
雪で買い物面倒だけど食べるものもなくて、どうしようと
おもってたんで助かった。

カレー

久しぶりに料理したよ。
ここ最近は忙しくて鍋ばっかりだったからなんか幸せ。

ご飯。
お味噌汁。
(玉ねぎ、大根、ネギ)
豚肉のチーズ巻き。
ほうれん草、牛肉、卵の炒め物。

デザートに林檎

レトルトごはん
納豆
レトルトハンバーグ
インスタント味噌汁

>>784
自分もカレーだったー。

もう昨日だけど；

白飯
焼き鰤
味噌汁
リンゴ半分

たこらいす

お好み焼き
シジミの味噌汁

ラーメンととんかつ＋ごはん。
カロリーこわいよー(´･ω･｀)

ミネストローネ
チリトマトヌードル
チーズクリームリゾット
きのこの発芽玄米リゾット
グレープフルーツゼリー

チョコパイ一個とミネラルウォーター。

ﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
ﾎﾟﾃﾄ、ｱｲｽｺｰﾋｰ

ご飯　　　　　　　　　　味噌汁(ワカメ＋豆腐)　　牡蠣としめじのバター炒めカレーコロッケ(2個)

肉じゃがとご飯
肉じゃが作ったら１時間くらいかかった（^^;）

なすと豚肉の卵とじ
かぼちゃの煮物
おみそしる

ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ
大根の煮物
味噌汁
ご飯

ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ( ﾟДﾟ）ｳﾏｰですた。

インスタントラーメン
ご飯

>>796
耐熱ボウルに材料とめんつゆと水を入れてラップ、電子レンジで数分（色づきで確認）
手抜き料理ですがｗ

圧力鍋で豚バラブロック切ったのと、人参、じゃがいも、玉葱いっぱい、ローリエ一枚、煮込んでカレー！めたくそウマー(ﾟДﾟ)

石焼きビビンバとワカメスープとにらちぢみでした。

>>801
やばいうまそー！！
にらは風邪予防にもいいんだって。猛烈に食べたくなってきた！！

鮭のホイル包み焼き（玉葱とピーマンが一緒）
ニンニクの芽と豚バラ肉の塩コショウ炒め
お味噌汁（インスタントで長ネギの）
白いご飯


>>800
ｳﾏそー！
私が豚バラ肉に目覚めたのって、一人暮らしを始めてからなんだよね。
圧力鍋も最近買ったし、今度ｶﾚｰに使ってみるっ！

ホットケーキ
牛乳

お腹空いたお…(;_;)

>>804
俺も小腹がすいてきた。ホットケーキ食べたくなった。

カレー（豚ブロック肉・玉葱・南瓜・人参・ほうれん草）に卵混ぜて、
溶けるチーズとマヨネーズ乗せて焼いた、カレードリア。
カレー３日目なので、ちょっとバリエーション増やしてみた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

焼きうどん
ｺｰﾗ
ｺｰﾋｰ

モヤシﾊﾞﾀｰ炒め
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
ﾊﾞﾀｰライス
切れてるｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ１ピース

食パン2枚

鶏肉と豆腐の鍋作った。
食いすぎるから鍋は作らんと思うんだが
つい腹減ってくると作ってしまう．．．くいすぎた〜

自分はキムチ鍋作った。
桃屋のキムチ鍋のもとに、すりごまとテンメンジャン入れて。
からいけどうまーい！汗吹き出してきた。
豆腐あんまり食べないんだけど、キムチ鍋にすると
いくらでも食べられる。
にらを入れそこなったことだけが悔しい。

>>811
うおーいいなーそれ！自分は豚肉や蛤や海老なんかも入れるのが好き！
知人が来た時はとろけるチーズ持参してきた。「辛いの苦手だから」とか言ってた。
取皿にチーズを入れて熱々の具と汁を放り込んでとろけさせる。ミートソースの様になるらしい。
今度一人鍋でもやってみようかな。

今日も鮭のホイル包み焼き。
手羽先を塩コショウしてオーブンで焼いたの（４コ）
ミートボール（イシイのお弁当君ってﾔｼを１袋）
ドラフトワン（500ml×１）
安物ワイン（今現在3/4本）
明日の晩御飯用に作ったはずのグラタン。（焼く前のホワイトソースと具の部分）
冷凍肉まん
固焼き醤油せんべい（２枚）

食いすぎかも…。

りんご一個。

料理サボり中。

給料日だから今日は外中華。600のレバー炒め定食。馬

スーパーのとんかつ弁当半額
トマトジュース

【レタスと小エビの塩パスタ】
レタスの芯が肌に良いと聞いたので、普段は捨てるけど細かくして投入。
コショウ多めでピリッと(小エビはベーコンに変えてもおｋ)
【大根とツナと水菜のサラダ】
ドレッシングはツナ缶の油とマヨネーズと醤油＋αの手作り。
【温奴】
冷や奴をチンしただけ…１品作りたかったけど、面倒だったので手抜きｗ

お腹一杯なのに「今日の料理」見てｳﾏｿｰ！とか言ってるｗ

チキンマカロニグラタン（実は2食分の量を一食で喰らってしまった事はﾋﾐﾂ）
トースト（６枚切りを１枚）











だけのはずが………
一人鍋を追加ｗ　（具は、お豆腐と鶏肉と白菜と椎茸）

食欲旺盛すぎ。
そして今日も食い杉...orz
なのに食い意地が止まらない！今、>>817のパスタとサラダに激しく惹かれてるｗ

サンマ
飯
白菜
味噌汁

ｺｰﾗ　ｺｰﾋｰ

【えのきと豚コマの卵とじ】
カサ増しに豆腐と余ってた大根も投入、食べるときは七味を一振り。
【ホウレン草とコーンのバター炒め】
ベーコンも入れたかったのに、切らしてたorz
【ポテトサラダ(出来合い)】
明日の朝に食べようと思って買ったけど、多いので半分流用ｗ

あと、今からデザートにリンゴ半分食べる。

今日は麻婆豆腐ヽ(´ー`)ﾉ
豆腐一丁つかったから結構ボリューム満点。

最近野菜食ってないな．．．

みそ汁（大根、油揚げ）にとろろ昆布のせｂ
エビチャーハン
サラダ（ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、きゅうり、ｻﾆｰﾚﾀｽ）

一人で食べるのもうやだよ･･･(-ω-｀ )

今日は久々に自炊した。ブリと大根の煮物つくった。やっぱ
コンビ二とはちがって身も心も暖まる気がす

30代 ♀ 自営

麻婆豆腐、肉じゃが、雑穀ご飯、せりのおしたし

風邪最悪。でも食わないと治らないから。

ｶﾁｶﾁのうんこを食べた

＞824
風邪には鍋物がいいらしいよ。簡単だし暖まるし水分も野菜もとれる。
ひきはじめにはとり鍋、少し悪化したらきのこ鍋がいいらしい。あるあるでいってた。

自分はキムチ鍋。モモヤのキムチ鍋のもとにテンメンジャンとすり胡麻入れてみた。
メチャから、めちゃうま。雑炊も最高。

＞せりのおしたし

って、セリのおひたしでFA?
水分(できればビタミンも)とって早く寝れ

海老と鮭のシチュー
暇に任せてﾍﾞｼｬﾒﾙｿｰｽから作った
鮭は安い塩鮭と半額の海老で

イカと玉ねぎのサラダ

ステーキ丼

漫画に出てくるステーキ肉OG産が400円位だったので買ってみたけど 額間接症になるかと思った。

お金がないのにケンタッキーをお持ち帰りしてしまった。
しかも、お腹空いてるときに買いに行ったから、買い過ぎた。
レポートに追われると、部屋もキッチンも荒れ放題になってしまう。
女の子の部屋じゃないよ。

レトルトの牛どんと絹豆腐（´・ω・｀）

漏れも風引きさんなので、お鍋。

一人鍋（具は、鶏手羽元、鱈、白菜、大根、椎茸、春雨）
鮭のホイル包み焼き
安物ワイン

ワンパターンな昨今…。

野菜スープ（家に帰ってから作ったすっげー馬馬！）
ごはん、小女子（←なんってよむの？）
切れてるｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ

こうなご。
おいしいよね。しらすとかじゃことか、ご飯に乗せる小魚系はみんな好きだ。

鳥の手羽先鍋。
最近鍋ばかり。

今日は水炊きー！
白菜4分の１カット買ってきて食べきった。
お腹一杯だ〜このままヘルシー食生活で痩せるぞ！！

>>833ｻﾝｸｽ
>>832

【豚肉と竹の子の炒め物】
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ用の細い竹の子を使うと楽で食感も良い、塩コショウであっさり。
キャベツでボリュームうｐ＋オイスターソースでこってり味付けしてもおｋ
【えのきと豆腐の卵とじ】
味は本ダシと砂糖と醤油がベース、そこに鶏ガラスープの素を一つまみ投入。
レンゲが無くて食べるのに苦労したｗ

デザートにチーズケーキを食べてﾏﾀｰﾘ。

ごはん
焼きタラコ
味噌汁（白菜・豆腐・しいたけ・わかめ・三つ葉）
味付け海苔

ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ風ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰを頑張って作ったよ。
あとはﾁｷﾝﾗｲｽ。
うまく出来たけど、食べさせる人がいない…。。

まんこを天火干しにして、ポン酢でさっぱり食べました

湯豆腐。

うちには魚焼き機がないんで焼き魚ができないんです。いつもホイルやきか、
煮付けばっかっす・・・。朝に干物を焼いたのが食べたい・・・。スレタイから
ずれてしまいますが、皆さん魚料理はどのようにしているのかよかったらおしえてください！

うちには魚焼き機はあるけど、一度も使った事が無い。
いつもフライパンでソテーにするか、同じくホイル焼きか煮付け等。

つ「料理板」

>>840
レンジのオーブン機能で焼いてるよ。
匂いはレンジの置き場所にもよるけど、我が家はコンロに網で焼くよりは
若干マシな感じ。


ウィンナーのペペロンチーノ
焼き鳥串（３本入り）
酒（鬼ころし）

今日は帰りが遅かった事もあって全てお惣菜です。
バランス考えずに食べたい物だけ食べた感じ…。

冷凍飯がなくなったので
ｺﾝﾋﾞﾆﾊﾟﾝ

のり弁

冷凍食品のすき焼きうどん
あんまんも食べよ

カレー丼。
６日目にしてやっとカレーが無くなった。
もう当分カレーは見たくない……

なし。全然食べたくない。

【鯖と白菜の生姜煮】
鯖缶はそのまま、白菜はざく切り、生姜は薄切りにして投入。
【天ぷら(出来合い)】
エビのかき揚げと、ちくわの穴の中に菜の花を入れたやつ。
【ひじき】
余ったので、明日の朝食べるようにオムレツにしてみた。

今日は久しぶりの納豆オムレツ。
プラス、豆腐と白菜のわかめスープ。
納豆オムレツ食った時点で腹いっぱいになったが
むりしてスープまで飲んでしまった．．．
今は反省している．．．orz

グラタンとあんまん

八宝菜、ご飯

今日はカップヌードルシーフード(>_<)

牡蠣と豚肉の鍋
細木さんがＴＶでやってたやつ　うまかったど

ひれかつ定食

おにぎり　餃子　ビール　チョコレート

無印良品のグリーンカレーと豚汁の残り。

みなさんはガスコンロですか？電気コンロですか？

ガスです。
しかも一口orz

どうものり弁じゃ足りなかったようなので
おでんもどきを作った
うまい

うちはガス２口

やっぱり今はみんなガスですか･･･
自分、電気１口です・・・＿|￣|○
カセットコンロ買ってこようかな。
スレ違いｽﾏｿ。

>>860さん。
私も電気の一口ですよ。
その上にガスコンロ置いて使ってますよ。

電気コンロ一口です
フライパン使う料理のときだけカセットコンロ使ってます

決めました(`・ω・´)
カセットコンロ買います。
少しはマシな物が食べられそうな希ガス…

鶏肉炒め、米、みそ汁、生搾り。

月見うどん（なめこ入り）

ビーフシチューと
ベーコンのアスパラ巻きと
大根とホタテのサラダ

頑張っちった〜

おいしそうだね

>>849
納豆オムレツのレシピ教えて欲しいな(´･ω･`)

冷凍してあったハンバーグ
ジャガイモのバター炒め。
ごはん

1人用のホットプレートを使ったのでアツアツ〜
1人鍋はまだ挑戦した事がない、、、鳥の水炊き食べたいなぁ

前者の方すごいですね。

一人暮らしでそこまで種類を多く
作るのはさすがですね。

自分は料理があまり出来ないので
ラーメン（麺）系が多いです。

白菜とごぼうの柳川風

白菜とごぼうを煮て、昆布つゆを入れて卵でとじただけなのだけど

柳川風、おいしそう。
かまぼことかちくわ入れたらボリュームでそうだね。

にら玉、ベーコンともやし入り。
にくまん。
昨日の残りの野菜炒め。

もやしを片付けようとして変なもの作ってしまった。
にら入れすぎてなんか気持ち悪い。

キムチ鍋!!
1人鍋も慣れたよw
冷蔵庫一掃で、
はくさい、長ネギ、豚バラ肉、
そこにえのき、とうふ、うどんを買って来て投入。ウマー。

焼き鳥
麻婆豆腐
ポテトサラダ
けんちん汁

白菜おじや
ｺｰﾗ

野菜炒め
わかめの味噌汁
納豆
ご飯

【たらこスパ】
た〜らこ〜　た〜らこ〜　た〜っぷり〜　た〜らこ〜♪　頭から離れないｗ
【ツナと白菜のコンソメ煮】
食べる直前にとろけるチーズを乗せて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
【豆腐サラダ】
レタスとワカメとお豆腐、ゴマダレ＋白ゴマ＋きざみ海苔を一振り。

なんか肉気が無いなぁ。

牡蠣鍋
牡蠣けちって１袋しか買わなかったから、実質野菜鍋になった・・

コッペパン（ジャム＆マーガリン）９２円
ポテトチップス（コンソメ）９８円

金ないから毎食これ喰ってたら太ってきた・・

カトキチの冷凍うどんにパックのいなり寿司

焼売＆中華風野菜炒め＆玉子スープ＆白ご飯

全部自作。焼売は電子レンジで出来る蒸し器を買ってやってみた。
ちょっと味が濃かったけど初めて作ったにしては上出来かなｗ

>>868
納豆オムレツに釣られるとはな流石だなｗ

レシピは簡単タマネギみじん切りを炒めて、
溶き卵をながす。そこにあらかじめタレをねぎを入れて
かき混ぜた納豆を入れてくるむだけ。
納豆を混ぜるときに、贅沢に一緒にまた卵を入れると
中がトロットして（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

皆さんは納豆には卵を入れる派？入れない派？

>>883
両刀

目玉焼きと一緒に食う

>>884
早速のレスありがとう。
私は納豆とご飯はセットなので卵は必須です。

というか、今更この話題もなんなので質問変えます。

卵以外に納豆に入れると美味しい食材って何がありますか？

PastaとBeerです‥http://k.pic.to/5u8qr

豚の角煮
れんこんのきんぴら（昨夜の残り）
豆腐（豆乳ににがりを入れてレンジでチン）
ごはん
味噌汁

最近引っ越してから料理するのが億劫じゃなくなった。
むしろ毎日何食べるか楽しみ。
豚の角煮は初めて作ったけど大成功。
2時間じっくり煮込んでとろとろになりました。
時間かかるから圧力鍋でも買おうかな？

うまそうだね

>>886
山芋！！！

最近野菜たかいねぇ

雑穀（シリアルと呼ぶ奴もいる）
ミックスベジタブル一握＋冷凍ホウレン草これでもかinインスタントスープ
冷凍野菜マジオススメ

冷凍ホウレン草は自分も愛用中。
確かに生に比べると味は劣るけど、意外と使えるよね。

白米、牡蠣ﾌﾘｬｰ、茶碗蒸し、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ

昨日の残りの豚汁とご飯。

中華丼
白菜にんじん豚バラねぎニンニク生姜
塩ごま油中華だしオイスターソース水溶き片栗粉

鯖の塩焼き
白飯
味噌汁
白菜
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ｺｰﾋｰ

鯖うまかった

挽き肉チャーハン
中華スープ
鳥レバー煮付け

牛肉と玉ねぎの炒め物
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝスープ
チーズ1切れ
半ライス
切り落としﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ

カツ丼
たくあん

【豚肉と白菜のオイスターソース炒め】
竹の子あまってたのでそれも投入。
【おでん】
やっぱり冬はおでん！
【温奴】
とろろ昆布乗せて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

漏れの晩ごはんは
マックのえびフィレオバーガーと
フィレオフィッシュと
ポテトのMと爽健美茶
(　･∀･)ｹﾌﾟ
2月2日までの割引クーポンで買ったぉ。

>>900がちょっと羨ましかったお。

901もｳﾏｿｰ(･∀･　)だなだ､ﾎﾞﾙｧ

今日はアンコウ鍋作りました

今日の夕飯は、

米
もやし塩炒め
水道水

麻婆豆腐
おかゆ
にら玉スープ
あげをやいたやつにしょうが醤油

一人暮らしでマックとかで夕飯って奴もいるんだな(･ω･`)
>>905
質素しぎだろ。スープくらいはつけろよｗ
今日はオニオンスープ作ったヽ(´ー`)ﾉ

インスタントラーメンにキムチと生卵をいれた
シンプルでｽﾏｿ

みんな美味そうだなぁだ､ﾎﾞﾙｧ!
(* ･∀･)

鍋（タラ・白菜・えのき・三つ葉・もち）

コールスローと餃子とシュウマイ。
コールスローと餃子は手作り。
餃子は作り溜めして冷凍だったんだけどね。

サバの味噌煮
コロッケ
ほうれん草のごまあえ
たまごスープ

魚を月１〜２回しか食べないんだけど本当はもっとたべたい
でもさかな売り場に行くとけっこうなお値段がするので躊躇してしまう
もっと食べたいんだよおさかなさんを！刺身食べたいよーーー

昨日晩御飯にキムチ鍋をしようと思い、材料切って準備して、
ちょっと休もうと横になったら朝になってた……。
肉出しておかなくてよかった。本当によかった。
キムチ鍋は今晩食べます。

ごはん
キンメダイの干物
ほうれん草のおひたし
豆腐とわかめの味噌汁
和食にしてみた

いわしの缶詰とご飯

ageていこう！

カレー
出来たよ

ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ）
大豆ひじき煮
沢庵

おむすびセット
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ

いわし缶詰（味噌煮）
たまごスープ
白飯
えびシュウマイ
白菜

野菜ｼﾞｭｰｽ
ｺｰﾋｰ

>>917
大豆ひじき煮うまそう(´Д｀;)
おふくろがよく作ってくれたのを思い出す．．．

デミハンバーグ　
ご飯
スパゲティ（そえもの）
ポテト

ウニとイクラと甘エビとマグロ買ってきてご飯にのせてわさび醤油で食った
ま・まいう〜！

学食で済ませた

あんぱん（こしあん）
ヨーグルト

あとお風呂上りにアイス食べます

親子丼 味噌汁 セロリサラダ
煮物

>>923
なに食った？

今日はミックスベジタブルいりオムレツ
マヨネーズで（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

焼肉野菜炒め
がんもどき煮
チーズと豆のドレッシング和え
ご飯
しじみの味噌汁（ﾚﾄﾙﾄ）

おでん(土曜に大量に作ったあまり)
油そば(通販で買った。賞味期限が心配なので)
普通の白いご飯が食べたい。

【天ぷらうどん】
天ぷらは買ってきたやつ。めんつゆが無かったので、おつゆだけ手作り。
【焼き魚】
白身魚大好き、今日は鯛。レモン汁で食べるのがマイブーム。
【こんにゃくの炒め物】
胡麻油＋砂糖少々＋鰹節＋醤油＋七味を絡めてレンジでチン、それだけ。

ｶﾚｰ2杯、ｼｭｰｸﾘｰﾑ

ごはん
味噌汁
納豆
からあげ
自作ﾎﾟﾃﾁ

おまいら、ホットサンドお薦め！
パンに具を挟んで焼くだけだが、いろんな具が入れられるし、なにより簡単！
外はかりかり中はｱﾂｱﾂふわふわ！普通のトーストなんか目じゃない！
ハム挟んで朝飯はもちろん、晩飯にだってなるぞ！
ジャムやチョコマーガリン塗ればおやつにもなる☆
もう俺は三食ホットサンドさ…

とろろうどん

白米、鯖のみそ煮、納豆、大根下ろし、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

アイス一個。皆豪華すぎだ(´Д`｡)

最近まともな食事食べてないよ…orz

今に市ぬぞ

飯を食え、飯を

>>936
気力が湧かないんだYO！


………明日がんがって近所の定食屋でも行ってくるかな。

肉野菜炒め＆マーボー丼
出前してしまった・・・
出費痛し＿ﾉフ○　ｸﾞﾀﾘ

>>937
よいこころがけだ。
食わないよりずっとイイよ。

マーボ丼なんてまるみやのレトルトで十分

ごはん
野菜スープ
大根と手羽先の煮物
納豆
しらす
きんぴらごぼう

野菜の冷凍方法について、詳しく書いてあるサイト見つけた。
冷凍時にカットもある程度の下拵えもできちゃうから、時間短縮になるし料理の幅が広がった。

ごはん
もやしと豚バラ肉のキムチ炒め
コーンツナ入りサラダ

豚バラ肉とキムチを一緒に炒めると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

マーボナス
炊き込みごはん
ｲﾝｽﾀﾝﾄのシジミ汁

ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ(ﾟ∀ﾟ)

冷ご飯が２合余って溜まる一方なので処分すべく
二日続けてキムチ炒飯。

キムチ刻んで傷みかけ野菜とアミエビ(入れると断然味がよくなる)加えて炒める。
レモンﾀｯﾌﾟﾘかけたらさっぱりしておいしい。
食事の時って皆何しながら食べてます？自分は今ネットしながら食べてるけど。

「白菜と肉団子のスープ」とインスタントラーメン。

冷や飯でﾁｬｰﾊﾝ　ｲｲ!!!(ﾟ∀ﾟ)
チャーハンの素だな。
ＴＶみながら、ネットもしながらダナ。
一人暮らしだから。

ウドンとサラダ。
ほうれん草、竹輪、大根入れて醤油と塩で味付けした
なんとも質素な晩御飯。
サラダは千切りキャベツを酢と塩と砂糖を袋に入れて、
しんなりするまで揉むとできあがり。

【ミートソースのパスタ】
目に付いたので「トルコパスタ」なる物を購入、特に違いは分からず…ｗ
【牛モモのソテー】
初めてバルサミコ酢のソースに挑戦、なかなか(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
【ほうれん草のスープ】
インスタントのスープに、ほうれん草を投入

↑牛モモのソテーって･･･すごい豪華な食卓に見える

なんか達人ぽいな

いや…牛モモのソテーとは言っても、食ってて顎が疲れるような安物ですｗ
(;´Д｀)ｲﾃﾃ

ご飯
にらの味噌汁
ハンバーグ二個
冷奴一丁
ほうれん草のごまあえ
れんこんの煮物
豆乳

コーンポタージュスープ

昆布だしの市販つゆで鍋
（白菜・大根・ﾏｲﾀｹ・ｴﾉｷ・大根・人参・がんも）
　　　　　　↓
　　　うどん投入

食後にｺｰﾋｰ

うな丼
インスタント味噌汁
ほうれん草の浸し

めんどくさくて、最近丼ものばかりになってる…

野菜たっぷり鶏がらスープ・・・を作ったら、
塩入れすぎたらしく辛くて飲めない。
ご飯投入しておじやにしました。うまい。
明日は豆腐を入れてみよう。

>>941　野菜冷凍サイトURLきぼん！

自分、実家から一時間ほどの場所で一人暮らししていて、
母が用事のついでにおばあちゃんの手作り弁当届けてくれたんだが…
セロリ、大根の千切り、梅干、シメサバというヘルスィーラインナップ。
弁当特有の湿気で生臭い匂いが全体に…
あぁ…生暖かい…全体的にベチャベチャしてる…臭い…すっぱい…
…喰うのがつらいyo

>>954
大根がかぶってるぞ！

【マグロのぶつ切り】
味も(ﾟДﾟ)ｳﾏｰだけど、値段も半額で(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
【キノコの卵とじ】
しいたけ＋えのき＋しめじ＋豚ひき肉、最後に溶き卵を投入。
【ホウレン草のおひたし】
炒り卵と刻み海苔を乗せて、青じそドレッシングで食べる。
【みそ汁】
豚の入っていない豚汁…ｗ

>>958
良いおばあちゃんじゃないかｗ

>>959
うまかったから無意識に２回書いちゃったんだよ（´Д｀）

目玉焼きトースト。
食パンにマヨネーズで枠をつくり(端ぎりぎりに四角を書く) その枠の中に生卵を乗せてオーブントースターで焼く。店で売ってたものを真似して作った。おいしかった。

オムライス

スープとかサラダ付けたいところだけど材料ない

野菜鍋→うどん＆生卵投入

昨日とほぼ同じ
うまかった

【冷凍のピザ】
【キノコのバター焼き】
【合鴨のロースト？】
【ポテトサラダ】
【チェダーチーズ】
【お酒いろいろ(主にジン系のカクテル)】

ちょっと豪華な食事をしつつ、１人でナウシカ鑑賞。
実は今日誕生日なんだよハハハ、誕生日に家で１人でナウシカってｗｗｗ
まぁ今日はお花もらったし、明日お祝いしてもらうから充分か。

しいたけ　大根　豚肉　玉ねぎ　ピーマン
すき焼き風に仕上げました。ピーマンが入ったのは
そろそろ寿命だったからです。

3月から一人暮らしだ料理なんか作れないけど少しずつなれていくことにしよう！なんかワクワク。

ぶり大根

ぶり切落しが安かった時に買って冷凍したやつを使用
大根によく味が染みてうまい
煮ている時のにおいもたまらん

風邪引いて熱が３９度ある。

ご飯作る元気ないから今から、ドンベエ食べます。
遠距離の彼氏にむしょーに会いたくなるし精神的に一人暮しの風邪は辛いね。

おみそおじや（みそ・かつお節粉・長ねぎ・わかめ・だし昆布・油揚げ・ごはん・卵）
冷凍の牛肉コロッケ３つ

なんだか一味足らないような気がして仕方がないお。
それとおれ、毎日甘いお菓子を食べてるんだけど、
からだに悪いのかなあ

炒飯と焼きそばセットANDから揚げビール

麻婆豆腐の素に豆腐と茄子とニンニクの芽をいれた。
豆板醤少し入れた。自炊だと作ってすぐ食べるから、ちゃんと野菜の味がして
おいしいね。

肉うどん
ごはん少量
餃子

肉豆腐
里芋の煮っころがし
みそ汁

>>967
がんがれー簡単なのからすこしずつ作ってみるといいよ
そして来月からはここに毎晩書きこむのだ

>>969
おだいじに…
ひとり暮らしのかぜは本当に大変だよね

太巻き、いなりずし、アジの押し寿司、カジキのバター焼き、ほうれん草のバター焼き、
こふきいも、レタスとブロッコリーとアスパラのサラダ、かにかま、イカの煮物
デザートに今川焼きとハーゲンダッツのストロベリー

実家で食べたご飯。お母さんありがとう……。

大量のチョコ　餃子　ご飯　納豆　ビール　グレープジュース　韓国のり　小豆パン

サンマ
白菜
白飯
味噌汁
野菜ｼﾞｭｰｽ

ご飯
刺身　
バイト先で食材など５割で買えるから
すんごく助かるわ　

担々ごま鍋
エバラの素がどこにも売ってないから想像して作った
白菜、もやし、笹がきごぼう、発酵が進んじゃったキムチ
美味しくできた
しかしえらい辛かった

ミートソーススパゲティ
市販のミートソース水っぽくて失敗！半分以上残してしまった

のり弁

　　　　　　　 　　人
人間は　 　　（＿_）
大きな　　　 （＿＿）
目標を　　　(・∀・,,）
持つほど　 　O┬O　)
生活に　　　◎┴し'-◎ ≡
潤いが生まれます
そこでコレ
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1139128260/

ちなみに
モツ鍋くってます

カレーライス（レトルトにゆで卵をトッピング）
ブリの照り焼き（スーパーの出来合い）
サラダ（ブロッコリー・レタス）

>>983
あるあるｗｗｗ
俺はサバの味噌煮派だｗｗｗ

【春雨スープ】
市販のスープに春雨投入しただけ
【キノコのオムレツ】
中身はしいたけ、えのき、豚ひき肉をバター醤油で炒めたもの
【ポテトサラダ】
スーパーで出来てる物を買ってきた

今日は何もする気しなかったので手抜きだー(´･ω･)

焼きうどん

ヨモギもち３切れ
野菜ジュース

ちーかま、ﾊﾞﾅﾅ2本…給料日まであと2日…

お湯割り（４杯め）湯豆腐
粉雪きたな。

半額だった寿司
カニクリームコロッケ
みそ汁
ひじきの煮物

卵とじうどん

スーパーの寿司と味噌汁

南瓜の煮物
具沢山味噌汁
納豆
玄米ご飯
秋刀魚の蒲焼缶詰

コンソメスープで偽水餃子。

新スレ立てました

１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ ４
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1139232299/l50

大儀でござる

【たらこスパ】
トルコパスタをじっくり味わってみた。
茹でる前の香りがすごく良いのと、他に比べて食感がふっくらしている。
【ホウレン草とベーコンのトマト煮】
マッシュルームと赤インゲンも投入
【おつまみ】
レッドチェダー・レーズン・梅干し一粒ｗ

ずっとやめてたのに、また一人飲みが始まった悪寒…(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

1000?

ほ

１０００が俺のメシを作ってくれる

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。