【ｽｯｷﾘ】ストレス解消法【ｻﾜﾔｶ】

趣味でストレスを解消したいと思ってます。
これまでパチンコとかゲームセンターとかでストレスを
解消していたのですが、お金がかかってしょうがないです。
低予算でできるストレス解消法を教えてください。
（参考までにお金のかかるのでもＯＫなので教えてね）

要望があったのでにげっとおおおおおおおおおっ！

はいはい2ｹﾞｯﾄ⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡

もらった（ニヤリ）

低予算のｽﾄﾚｽ発散……

おまいの目の前にあるじゃねいか
2ちゃんねるで発散するよろし

>>4

くそ
覚えてやがれってーの

部屋の掃除及びインテリア。

かな

2get!!

ﾂﾏﾝﾈ。

１０じゃなかったら、親の延髄にローリングソバット

2chってストレス解消になるの？＞ななお

みんなどうやってストレス解消してんだＹＯ！

青い布団で睡眠

つまらん

ｾｸｰｽ

園芸。しかもツタを各種育てる。葉っぱが手のひらより大きいのや、人差し指の先ぐらいのやら、
斑入り、斑なし、斑も緑・黄緑・黄色とか、緑・薄緑・白とかいろいろ。挿し木で大量にひたすら
増やせる。それが楽しい。

花ゲリラでもやろうぜ！

age

もじき伝道ガバシャでもすればいい。

>>19
「もじき電信ガバシャ」とは違うの？

やっぱカラオケかなぁ　

>>20
元々は伝道だったの。

>>20
元は「もどき伝道ガバシャ」なんだけど、もどき→もじき、伝道→電信となったの。

→"満点くん"http://55100.com
→新聞にも載ってたあのサイト!!関西の交通取締り情報を皆でレポートし"お知らせし合う"サイトだよ!!
→地域や、取締り種別の希望条件を登録しておくと、新しい取締り情報が入る度に携帯電話へメール配信されるよ!!
→ご利用は無料、皆で交通事故「0」を目指しましょう!!

チョコとか甘いお菓子を味わって食す

あぼーん

甘いものって意外にきくよね。と亀レスしてみる。

自分で、できる限りカロリーが高くなるように
（チョコレートやドライフルーツをたっぷり＆バターや砂糖をうなるほど）
調製した、クッキーやパウンドケーキを思いっきり綺麗に飾り、
大嫌いな人にニッコリ笑ってプレゼント。
自分でレシピを改造し、念を込めて生地を作るのがポイント。


・・・我ながらﾄﾞｽ黒い一面・・・(ﾆｶﾞﾜﾗ
職場でカミングアウトしたら、不適格者としてくびになりそうです。

好きなだけ食べて後は捨てればいいんちゃうんか？
案外大嫌いな人は大好きな人、もしくｺﾞﾏすりたい人にあげてるかもよ？
右から左でポイントアップみたいな｡ 込めるんなら念じゃなくﾋ素だね。

>>29
いや、絶対好かれたいと思う人じゃないです。

なんていうか、本当に黒いんだけど「毒」のつもりで
カロリー上げてるんですよ。
さすがに本物を入れるほど狂っていないので。幸いに。
相手女性なんだけど、「おいしそう〜いいわ、ダイエットは
来週から！！」って言いながら次々と口に入れるのを見てる
のが何とも・・・
ああ心の闇。

http://domdomdom5.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi


↑のｻｲﾄを何ページか見ればわかると思うけど、
男の人は体重なんてなんとも思ってないから、あなたが思いを寄せてる人が
肥え太った相手女性をみて「おいしそ〜」とか思ってるかもよ？










なんか折れ意地悪いな｡ ま、ﾋ素を使いなさいってことよ。きっとすっきりするよ。せめて下剤ね。

いえいえｖ

まあ、「クライヤツの自己満足的ストレス発散」と
うっちゃってやってください。


確かに男性の好みは色々だしね。

meisou

あぼーん

音楽を聴くクラシック俺の場合

フィギュアスケート
貼り絵
わるさー

金はかかるが　自分のストレス解消法

ただ壊したあと少しむなしいのが難点
ただこの快感を忘れられずストレスたまってきたらまたやってしまう、、

「物を壊す」
本棚、ビデオデッキ、電子ピアノ、キーボード、ファックス、プリンタ
等を壊した経験あり

「無駄使い」
コンビニで文房具買い占めたり、弁当買い占めたり^^;（１種類だけど）

風船で部屋中いっぱいにする。
そいでいやなことを全部口に出して言う。
嫌なやつがいたら、風船に顔を書く。
文句を言い終えたら、一気に割る！！
バカらしいけど、風船と一緒にイライラも吹き飛びます。

泣ける映画をみる

自棄酒
ラジオ

l

http://www.geocities.jp/tvjhoi/game.html

ストレッチ
アロマテラピー
物を破壊する。（後悔しないよう予めボロいのを用意しておく）
吐くまで飲む。ウォッカ
喫茶店
家の掃除と経年劣化した箇所の修理。
くたばるまで全力疾走を繰り返す。
早朝ドライブ、散歩

なんか漏れ終わってるな・・

プチプチを一気に潰す。

>>1
俺のしってるゲーセンは
一回２０円からあるぜ
格闘ゲームばっかだけど

すっきり

小便とかペットボトルにためて
爆弾として、使いな

ゴルフボールを人の家に投げ込んだ

すっきり。

おもろいね
盛り上がりそうだな

ひとまず２ｃｈで

すっきり

マッサージ。
変な方じゃなくて、アンマの方ね。
思わず声が出てしまう。

すっきり

おなに

バイトの帰りに人気のない川の横をとおる時、（一応都心部です。）
誰かいないか一応確認し、「ハッ！！！！！」
っと、腹のそこからめちゃでかいこえで声を張り上げる。
帰り道で４，５回やってたなー。家に帰るころにはバイトのストレスがすっきり！

あげてみる

おもろい

炭酸ジュース用のペットボトルを用意して、その中に色んな物を入れる。
弁当に付いてたわさび、醤油、タルタルソース、中学で使ってたポスターカラー
腐った肉、金魚の死骸、五百円玉程の大きさの魚の目玉５､６個、犬の糞等。
そして出来あがった液体をｷﾗｲな奴の家の中にいつかぶちまけてやると妄想する。

俺は２年前に作ったものを今でも保存してある。最初のうちはペットボトルの中に
ガスが溜まるから破裂しないように気をつけなければならないが、結構楽しい。

すっきりしない。

スッキリするネタくれ

ムカツクやつの家にウンコ投げろ

うんこした時のほうがすっきりだろ。

カラオケ
車に乗ってる時に歌っても気持ちいい
でも誰かに見られると恥ずかしいので夜のほうがいい

すっきり A-

女を犯す

女に犯される

ストレス溜まってませんか？チェックして見ましょう
http://main.health.msn.co.jp/mind/check/index.aspx

高見盛のマネ。馬鹿にしてたけどマジで気合が入る。

↑おもろいなｗ

【募金】クリックで救える命がある★38
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1098703728/

86ポイント

ｶﾞｯ

あ

掲示板を荒らす

自作自演

物をぶっ壊す

バッティングセンター

とりあえず体を動かす、っていうのは
結構バカにできないな

うんこする。

ひたすら歩けよ。

イラストでも描いてもちつけ

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
☆　運転中も満たされますように。。。☆
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

アロマテラピー香の非常に良い効果って。。。
誰もかも良くご存知ですよね！！
特に、運転中は道路の渋滞や飛出し注意など、
余計なストレスが溜まりやすいですよね！！

香るだけで色々なストレスを無くし癒される
画期的な人気商品をご紹介いたします♪？？

フランス産100％天然アロマテラピー芳香剤！
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さぁ、素晴らしい香に満たされてみませんか？
ぜひとも、お試しになってください。

人間関係のストレスならおすすめなのが“算数ドリル”
小学校高学年〜中学生レベルのもの
矛盾が何ひとつない世界だし簡単な分数で頭のコリがほぐれる。
そして豪快な丸付け。花丸書いちゃったりして。
ドリルなんて安いもんだしまずなにより
“ドリル”って響きがノスタルジックで癒される

俺は、ストレスがたまっていたら奇声をあげてるね。例えば、壁を殴りながらあーーーーっていってみたりこまねちしながら、フォーと叫ぶ。奇妙だけどこれがなかなかたのしい。

ボールにあたる

↑猫かよｗ

誰か〜

でかくなった竹の子を蹴り倒す・斬り刻む。

自転車でちょっときつい坂を上る
上りきった達成感と下りの気持ちよさ☆

なかなかよいスレ
てか、なかなかネタがないね

１０分程度の曲をかけて、曲に合わせて体勢を変えながら、ひたすら腹筋、背筋、腕立て伏せを繰り返す。
部屋を薄暗くして間接照明にするとよい。
ジャズダンスのレッスンでいつもやってるけど、しんどいのを通り越すとリラックスして眠くなる。

キャベツの千切りを細かく職人並みに細く切る。
これが以外に時間を忘れて集中するのよ。綺麗に切れたら家族に出して試食会。

新聞紙をグシャグシャに丸めて破ったりかじったり舐めて見たり

話をきいてもらう

雑誌のページをひたすら破ったり

カッターでギッタギタのメッタメタに斬りつける

>88 >95
漏れだ…

火炎スプレーﾀﾉｼｽ
気圧が変化するのか窓がﾄﾞﾝｯ!て揺れるのよ

>>93うちの犬だなそれ

普段より一時間早く寝て、一時間早く起きる。
ぬるま湯に長時間入り、出たら水をがぶがぶ飲む。
挨拶をいつもより大きめの声でしてみる。

大雨の日に、口に水をいっぱい含んでベランダから外にぶへぇえぇええええ！！！って感じで吐いたり、
バケツ一杯に水を汲んで思いっきり投げ出したりする。

思いっきり泣く

(;_;)

人としてどうかという人がいるとこで正論言って張り倒すとかかなぁ・・・2ch内だけど。
一応1個挙げとくけど人によっては胸糞なんで注意

ttp://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/rail/1149654663

ねっ転がってペットボトルを床とかにバンバン叩く
これきもちい

正拳突き

本屋で正拳突きのページだけみて見よう見真似で苛々したら気合いを入れて突く
これを続けてはや５年。会社のトイレとかでも誰もいないとやる

別に空手や武道とかには興味はない

リストカットで気分スカッと

一人でカラオケ行って､音程や歌詞を気にせず
ﾏﾘﾘﾝﾏﾝｿﾝとかひたすら叫ぶ(ﾏﾝｿﾝになりきる)
それか､家で一人の時に､適度な大音量でﾛｯｸとかかけて(洋楽推奨)
ひたすら踊り暴れﾍﾄﾞﾊﾞﾝしまくる
20分すぎると､何かｷﾏｯてんじゃないかってぐらいに笑えてくるよ｡



…カラオケ行こ(･∀･)!!

旅行に行く

オナニーする

無理

メイド喫茶で妄想恋愛(はぁと)

http://mbga.jp/AFmbb.YBPg15a7d3/アプリ､オンラインゲームも無料

>>38
いつでも出来るしすっきりしそうだね。
風船に顔とムカつく奴の名前を書いてやってみよう。

私は料理してる時にあらかじめ欠けたお皿を袋に入れて
「○○師ね〜〜〜〜！」などと言いながらおもっきりゴミ箱に投げつけてる。

ありがちだけど、大音量で好きな曲をかける。

あと、嫌な奴の名前を紙に書いたのちシュレッダーにかけること。
ちょっとスッキリするよ。

test

小沢一郎ほど阿呆で大ボラ吹きで卑怯者の変節漢議員はいない。
節操がなく、謙譲の精神は皆無。最低の犬。
この卑怯者のやってきた事と言えば・・・・

・財政破綻寸前の国で財源もないのに所得税住民税半減,先進主要国がどこもやっていない超低率
最高税率25％を主張。金持ち大減税,所得再分配機能低下で小泉以上の格差拡大政策なのに格差批判 。
・消費税7％増税で20兆円の増収とありえない試算を著書,日本改造計画で発表
当時の税収では7％増税しても14〜15兆円にしかならない筈なのに小学生並の計算も出来ない無能を露呈。
・93年時は消費税10％を主張してたのに数年後新進党では政府が消費税増税すると言うと選挙目当てに
増税反対を主張。今は13年前より遥かに財政が悪化しているのに今後も5％で行けると無責任発言。
・自民党自治大臣時にはA級戦犯が祀られていても問題ない,大臣になっても靖国参拝すると言い,自由党時も
感謝の気持ちを持つのは当然で首相参拝も何もはばかる必要はないと言っていたのに参拝批判が強まると突然小泉批判。
・靖国が反対しているのに俺が政権を取ればすぐにＡ級戦犯は分祀出来ると政教分離,信教の自由を定めた
憲法も知らない馬鹿を晒す。憲法上,宗教団体の宗教行為に国家が介入出来ないのは中学生でも知ってる常識。
・バブル崩壊時豪腕幹事長とまで言われ自民党の最高実力者の地位にありながらその直接の原因とされた
土地取引の総量規制を黙認したばかりか,その後も何の善後策も取らずバブル崩壊後の日本の長期低迷の元を作った 。
・自民党の公共事業バラマキ型景気対策では駄目だと散々批判していた癖に小渕政権で
公共事業バラマキ政策を積極推進。地元の東北新幹線もちゃっかり実現 。
・今40％しかない食料自給率を全農家への所得補償で100％にすると発言。例のごとく財源措置には一切触れず
財政状況を見ても農地面積,農業人口減少の傾向を見ても実現はほぼ不可能 。
・自民党時代は公共事業で田舎に金をばら撒き利権の甘い汁を吸う典型的大きな政府志向政治家だった癖に
自民党離党にあたって対立軸が必要になると日本改造計画で小さな政府,新自由主義路線を主張（中身の土建屋体質は変わらず）。
・民主党に入って若手保守派と対立すると,左派に協力して貰う為だけに社民主義路線に転換 。

http://toyo-heater.co.jp/

私の１０のストレス解消法をご紹介しよう
1.野球観戦 or ファンタジーベースボール
2.2ｃｈ
3.カラオケ（勿論家で大声で歌うのもよし）
4.昼寝
5.よく食べる
6.サイクリング or エアロバイク
7.水泳（肩こりにもよく効く）
8.温泉（銭湯でも良い）
9.お笑い（笑えれば何でもいい）
10.オナニー（いい女で抜くのが一番の楽しみ）

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ねブッコロスぞクソババー！！！！！！！！！！
勝手にゴミだと思い込んで捨てやがって死ねや！！！！！
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね今すぐ地獄へ落ちろ死ね！！！！！！！！！！

朝起きたらゴミ捨て場にいたんだね？

良いね。
このスレ

盆暮れ正月なみに料理をつくる
ついでにフロをわかす。

笑いに関係するものすべてに夢中になってみる

土いじりとかどうですか？
陶芸もいいと思うし、野菜や花を育ててみるのもいいと思う。

２ｃｈは、ストレス解消には向いてないと思う。
その逆になることも多い気がする。

掃除がいいよ、簡単に集中できるから。
軽い充実感も味わえる
部屋もきれいになって一石二鳥

age

なんでも殺せ〜

>>125
アリとかムシは、いいよな

>>126アリは虫だよ

服を着たままシャワーを浴びる 風呂に入る

普段しない法律ギリの変態なことをする（パンツはかずにコンビニに行く。前を歩いてるＯＬのｹﾂを凝視しつづける。）

・終電に乗って逆方向に行く

夜、雨が降ったら服を着たまま外に出る 台風シーズンくらいしか出来ないが

２チャンネルはねぇ・・・揚げ足とるやつがいなけりゃストレス解消になるけど漏れのすぐ上みたいなのとかw

>>128いいね。服着ながらシャワー浴びてみます。

鰤る

外でうんこする、夕日に向かって高所からさわやかに笑いながら小便する
、他人の車に空き缶を釣り糸でつけておく、ラジカセを最大音量で聞く、
チョークを地面にたたきつける、自転車ドミノ、アルバイトの面接の
申し込みをして名前を聞かれたら、僕ドラえもんですという、
店で売ってる角砂糖砕く、値札を貼り替えておく、警報装置押して逃げる
ちなみに全部ガキ以下の発想であることは自覚しています。

まくらに顔をうずめて

奇声をあげる

きぇいっぃいやぁぁあぁあぁああぐわっしゅ

枕にチョークスリーパーします

普段我慢している言葉を口に出す。(パンク調な感じに)この時だけはどんな汚い言葉を吐いてもＯＫ。 その後布団に寝ながらI Pod聴きつつ口パクしながらエアギター。最後は自分の幸せに感謝し、世界の平和を願いつつ爆睡。

水虫をつぶす

あげ

コンビニに行って働いてる奴見る。
確実に自分より不幸な人を見てほっとする。

↑そんな自分が情けなくてさらにストレス溜まらないか？

こないだ肝だめしみたいなことをしてる高校生がいたので、そいつらに私の存在を気付かれないように近づき、爆音のなる打ち上げ花火(勿論そいつらに当たらないように)をぶっぱなした。
めちゃくちゃ叫んでた。
心の底から久々に笑えた…。やんでるな、自分。

けど凄いストレス解消になった。

お風呂で好きな歌を熱唱する。
お風呂を出る頃には身も心もすっきりしてます。

・指や腋の毛を自分が気にならなくなるまでずっと抜いてる
・これから先のスケジュール(現実的なもの)を組んでみたら
「明日からがんばろう！」と思える

寝る。寝る。寝る

笑える漫画、笑える番組、笑える動画、笑える話でとにかく笑う

>>1
大声を出す、大爆笑する。まじでおすすめ

格闘ゲームでコンピューターをボコボコにする。戦っている時は「殺してやる。」とか言いながらｗ

ドラム。スクールに通うからお金はかかる。月に２万はかかる。会社帰りにスタジオで叩く！ストレス解消！ドラム人口は極端に少ないので、一年もやっているとバンドの誘いが来る。
ギター、ピアノではあり得ない。
http://blog.livedoor.jp/f91047/

オススメ出会いサイト。
http://tga4ga.bakufu.org/

運動が一番かなぁ。ストレスが消える感じがするよ。
他の方法は虚しさがストレスに勝ってるだけな感じがする

サンドバック叩きまくる

和太鼓をたたく

ドンドン

すごく一時的ですが、
�@｢食べる｣これが一番だと思います。
私のようにダイエットを気にしている人には食べながら｢太ってしまう…｣とまた新たなストレスが生まれてしまうorz
�Aグレープフルーツの匂い。これは驚くほど効きました。
�Bお風呂。これもまた一時的ですが、気分よくなりま酢

私…悩み事があります

>>152　みんなきっと多かれ少なかれありますよ　
あなたの悩み事が少しでも減るといいですね

Nancy Boyとイッパツ

自分なりのストレス解消法を1つ
自分はストレスとは理性と考えます
人間から理性をとってしまえば動物と同じ。その状態が一番だと思います
あまり良くない方法ですが、手っとり早くシャブをキメて理性を取っ払う
あまりキメすぎると後がきついから控え目に
腹減ったら食う、眠くなったら寝る、やりたくなったらやる

合法的な解消法も1つ
睡眠導入剤などではなく睡眠薬を用意する
半錠飲む→寝る。目が覚めたらすかさず1錠飲む→寝る。また眼が覚めたら1.5錠飲む→寝る。自分は3回目の睡眠からの目覚めが好きです。

一人で抜くこれが一番だろ。

>>126に対する >>127のツッコミに笑

通販やｵｰｸｼｮﾝかなぁ

http://pokb.jp/sp/point_0606_top.html
おかげで、ますます外に出なくなった

お年玉だよ
http://a.1exile.com/sample/otoshidama.html

みんなおもしろいことかいてんね〜
読むだけで笑けるからストレス解消になるわ
やっぱヘッドフォンで洋楽爆音で聞くのが１番かな〜

私のストレス解消法は、思いっきり笑うことかな。

自分のストレス解消法は、1．猫の腹でモフモフする。
2．ゲームをする。(ファミコン等の単調なアクションゲームがお勧め)
3．単調な作業(床の拭き掃除等)をしながら歌を歌う｡
4．料理をして食べる｡
5．動画サイトで笑える動画を見る｡
6．某ネットゲでひたすら釣りや収穫に勤しむ。

それでもダメなら寝るかな。

マルハン王国の闇http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1086581896/3-8

韓会長は月に一度は韓国へ里帰りしていた。 しかし理由はそれだけではなかった。
伊藤忠商事本社イケダ部長と駐韓ソウル支店長と共に 新韓銀行本店、新韓生命保険本社へ通った。 なぜ韓国マネーとつながりがあるか？

多店舗で展開する場合は方法に問題がある。 各店舗ごとに用意すればいいかもしれないが、それだけ 秘密の漏洩になる。
そこで考え出されたのは、ネットワークによる集中管理である。ネットワークであればその制御装置本体の
設置場所をホール内である必要もなくなる。

「マルハンの店頭公開利益を見込み、第三国経由で 資金調達をする。」 その役目を買って出たのが先のメンバーである。
新韓銀行と新韓生命保険が伊藤忠との三角取引で マルハンへ迂回するというもの。中国も関わっているらしいが
詳細は不明なままである。 金額は具体的に知らされていた。１回目が８００億円、 ２回目が５〜６００億円というものであった。

◎ハンの今後の目標は売り上げ５兆円、500店舗、上場すること。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
★★★★★このスレの解説★★★★★を読んでみるとよく判る。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/120←くっけて→1304777/559

ゴルフ練習所での打ち放題、その後サウナに

レースゲームなんか以外にオススメ

ストレス解消には体を動かす事が良いらしいよ。
医者が言ってました！

すぐ疲れる自分は暴れたりせず
「氏ねばいいのに」って心を込めて数十回つぶやく
意外にスッキリして憎しみも薄れる

すぐ疲れる奴はビタミンB群が効くぞ。
NaturemadeのBコンプレックスおすすめ

車に乗って歌を大声で歌うのは良いな　

あとは運動だね
他にはお笑いＤＶＤで見るとか
映画鑑賞かＡＶを見る

（・ω・`）ちょいとあげさしてもらいますわ

泣くとストレスが飛ぶらしいので、泣ける話や映画を週一で見る。



あとは湯船に顔を浸けて叫ぶ。
お湯をバシバシと叩く。
正拳突きも良い。
お湯がばっしゃばしゃと溢れ散るのが悪いことしてるぜ…ﾍﾍｯ
な気分になる。

俺の、ストレス解消法は、ムカっときたらその場で反応して思ったことを
言葉にして出すことです・・・が！なかなかそうすぐに反応できないのが
現状です。やっぱ仕事は媚びる場では無いですよ！働かせて貰わないとお金
入らないんだし・・・ムカっときたらどうしたらいいんですか？ストレスを
溜めて我慢してたくないです、すぐにでも発散したいです。賢い発散方法が
あればいいな。ストレスを溜めないことよりも発散方法を持ってる方が重宝
できます。一番いいのが意識しないで済むことですよね、ストレス貰うか
どうかは、８割がた運ですよね。もっと鍛錬を積みます。

オナニーしたテイッシュを大量に
集めておいて・・

高級メーカーのオーディオでガンガンにして好きな音楽を流すのは。

ハクキンスレで暴れる。

　o＿o
/*ﾟ∀ﾟ*ヽ八つ当たりする

冷や汗かくような事する

紙に字を書いたり塗りつぶしたりする
集中できるのがいいのかも

部屋の掃除に限るな

私は熱いお風呂に入ります。汗と一緒に嫌な気分が黒い煙となって出ていくイメージをする。嫌な思いが洗い流されてお風呂出た時は気分スッキリ。リセットしちゃいます。

おやつ焼け食いだな

ちなみに漏れはどんなに食べても体重は４８キロだ

悲しい物語などを見たらスッキリしますよ

音ゲー

横隔膜を動かす
人間は優先順位が高いものほど、気持ちよくなるように出来ている
セックス、食事、排便など生物としての不可欠なことをするとスッキリしたり気持ちよくなる

では、一番優先順位が高いものは何か？そう、呼吸だ
セックスや飽食に飽きるこはあっても、呼吸するのを飽きる人はいない

深く呼吸すると、問答無用で脳内麻薬が出るようになっている
肺は自分で動くことはできず、横隔膜の上下運動によって空気を入れたり出したりしている
だから横隔膜を動かす＝気持ちよくなる　とい風にできてるわけ

普通の人は浅い不完全な呼吸しかしていないから、ストレスに弱い
嫌なことを考えてるとき、みぞおちあたりがゾワゾワとイヤーな感じするでしょ？
これはもし戦いになったときに重要な横隔膜を守るために硬くしてるわけ
でもこれが長時間続くと、横隔膜の柔軟性が失われ、常時戦い＝ストレス状態になってイライラしてしまう

唄を歌うとか、大声をを出したりしゃべったりするのも、横隔膜がカンケイしてるから、スッキリする

だから、ぜえぜえ息が切れるほど運動した後に腹式呼吸したり、慣れてきたら座ったまま複式呼吸して
おなかを膨らませたり凹ませたりしてるだけで、幸せになれるよ

こいつぁずいぶんと長生きのスレだな

ストレス発散っつーとやっぱし思う存分歌うとかその辺だろうか
喉を傷めない程度にな。いまどきの言葉で言うとヒトカラってとこか

港に行って潮風に吹かれながら海をぼんやり眺める

久々にきたけど
まだあったのか・・

趣味板自体寂れてるからな

落ちてると思いきやまだいきのこってるなんて…
まとめサイトのるかね

１おつ

普段しない事をする、行かないとこ行く。

今日は有給取って散歩して、いつもは通り過ぎる公園で休憩中。風気持ちいいよ。
お昼はどっかでﾗﾝﾁ食べる予定。あと、ｽﾊﾟに入ってそれから…

フェスのテンションでご飯を作る。
ご飯をベランダで食べる。
寝るまえに窓の外から見えた部屋の明かりの主を｢今夜の仲間｣に決めてお茶をのむ。

(>_<)

ストレス時代にお薦めの本
http://allatanys.jp/S001/ex41200.html

とにかく捨てる
部屋にあるCDとか雑誌とか要らないなと思える物を
一気に捨てるとスッキリ

セックス
逆ナンパ
ライヴ
メイク

捨てたり、掃除ってかなりいいよね

・捨てる　着ない服とか読まない本とか
・掃除　終わったあとが快適になって、すごくイイ
・日記　いらない紙にグチを書いて捨てる
・友達に相談
・料理つくる
・デパ地下で前菜・メイン料理・サラダ・パン・ケーキなどを買って
　きれいに盛り付けて食べる（ストレス度によってはパンだけ）
・ちょっとした贅沢する

部屋の掃除が一日では困難だ。

何も考えずに見知らぬ街へ出掛ける。

ぱん

ｱﾅﾙｾｸｽ

オメコが一番えぇで

いくらまでと決めて上限ギリギリまで駄菓子を買う

自慰

示威と塩まじないと酒・タバコに2chにグダグダ書く事

彼女にオナニーをやらせ、それを見ながらチンポをしごく

上手く説明出来んけど
携帯でメールを新規作成して、そこに仕事とかのストレスぶちまける、口に出せない暴言も問題ない
結構書けるから便利ｗ
書けなくなったら、新しいの作成する
忘れた頃に削除
すっっごいスッキリする
手疲れるときあるけど(笑)
前はストレス食いしてたけど、財布にも優しい

一心不乱に掃除
終わったらひたすら走る
疲れたら音楽を聴きながらストレッチ
熱い風呂に入ってから

‥なにする？

12時間以上寝る。
不思議とストレスが吹っ飛ぶ。

飲む　欝　ＣＯＷ！

huuzoku

とにかく笑う(会話の最中でも笑える動画でも自然に笑えるツボなものなら何でも)
とことん喋る(なるべくグチや嫌味ではなく、趣味・思考のプラス要素の話に限る)
くたくたになったところで寝る(吸い込まれるようで気持ちよく余計なこと考える暇なく快眠できる)

最近は、このパターンで乗り切ってる

アニメだな
酒飲んでアニメ見て泣いて寝る

このスレのバカどもをからかう。
http://orz.2ch.io/p/-/yutori.2ch.net/morningcoffee/1268552605/

p

悲しい時でもイライラした時でもそうなんだけど、
更にとことん暗い嫌な気分になるようなもの
（映画とか小説とか　ひどく暴力的なもの、悲劇的なもの
胸糞悪くなるもの）にしばらく浸りたくなる。
これでスッキリする自分てやばいのかな・・？orz
友人とそういう話題になった時、同意がえられなかったｗｗ
そういうひといませんか？

それか歌う＆走る＆絵を描く

精神病の症状だったかな

枕をサンドバック代わりにして殴る。
好きな歌を聴く。好きなことを思い出す。
感動するアニメとか小説を見て泣く（泣くとイライラがなくなる）
何かに集中する。
風呂に入る事。

ダンプ松本の大暴れを体感すべきだ
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&v=9G-Cv_HjSmw
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&v=BDZ2EYp_wXo
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&v=kzT-bU2JKqc

ボディーボード＆日焼け（海焼けが基本だが、天気が良くない時は日サロ）
波乗りも台風サイズが最も楽しいが、日焼けをしながら波の音を聞くのも
気分がスッキリする。

中国人を世界最高のブスだと思って完全無視する

ダンプ松本の貫禄ぶりに同意する事
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&v=e3Npesx3J8c

アドレナリン出まくるｗｗｗ

http://www.tanteifile.com/jahanet/2010/09/10_01/index.html

わんわんのストレス解消法
http://www.youtube.com/watch?v=CoiFGva_JoY&feature=fvw

（↑）の夏バージョン
http://www.youtube.com/watch?v=oH8WoVvpbs8&feature=channel

市民の家畜、税金泥棒、年貢の穀潰したる公立学校教員は大した仕事もしないで人事委員会の給与額を受け取らないでください。あなた方は恥を知りなさい。

公立学校教員は見ているだけで虫酸が走ります。生きる価値等ありません。エサを県民から貰わないで自分で探しなさい。可愛い教員豚

公立学校教員は服務の宣誓をしろ！滅私奉公！お前らに人権などない！恥を知れ！ゴミども！人間のグズ！

教員になる人間の特徴
○コミュニケーション障害○病気持ち
○大学名が中途半端
○我が強い

１日３回以上笑っていないあなたに贈る簡単ストレス解消法
http://twitvideo.jp/04RO5

いらなくなった（使わなくなった）食器、ガラス容器を破壊！！！！

カラオケでストレス解消

オナニー

公費負担職員の癖に生意気だぞ、教員ども！

ストレス解消

�@大きい声で罵倒。

汚い表現で嫌な奴を罵る。カラオケでやると迷惑がかからない。

２立ち読み

割りと嫌なことを忘れて読める。

持ち歩いたり使ったりしないけど、武器作り
１市販している物を使用
持ち歩けるように、大きくなく、硬く、隠せる、重さも重要
２一撃で出来るだけ相手にダメージを与える
３出来れば、所持してても見た目には武器と思われないもの

そんなのが家にいっぱい作ってあるわ、
まぁ、３にまで当てはまる物は少ないけど

(´・ω・`)えっ、同窓会あったの？

教員の楽な仕事ぶり

馬鹿なガキ相手に授業を教え、内容は間違えても咎め無し。事務仕事と言っても教育委員会へWordの定型文書出すだけ。私は講師をアホらしくて辞めて、公務員になりました。

正規教員の給与は、３０万円位です。税金は住民のみなさんの物です。私は行政事務ですが、あいつらと同じ分類にされたくない。

教員の楽な仕事ぶり

保護者のみなさんは割りと我々に同情的でした。お仕事大変でしょうとか言ってくださるので。

ところが教員は保護者の悪口言い放題。
面倒だから保護者面談なくせだの、教員をばかにしてるだのと言い放題。

バカは教員の方だ

日本人は馬鹿です。救いようのない馬鹿です。メディアリテラシーの無い有権者が投票するマスコミ主導の選挙！推薦入学乱発で大卒資格の水増し！金の為なら人も殺す！使用者による労働基準法違反！

中途半端な事務職の特徴

○Word、Excelを使いこなしていると自負しているが、実際のところ関数機能すら使えない。
○情報を取りまとめる俺カッコイイとか勘違いしているが、稟議書一枚通らない。
○税務、法務が苦手。何故か総務に多い

全世界３５００万人に影響を与えた
心理学史上最大の発見！

元コロンビア大学の医学博士が残した
４０年以上前の講演録をここから聴く事ができます。
http://123direct.info/tracking/af/222562/XZMJGG0Q-I87tpRLq

この講演のテーマは、
「自分の中の他人と仲良くなる方法」

日本人は馬鹿です。救いようのない馬鹿です。メディアリテラシーの無い有権者が投票するマスコミ主導の選挙！推薦入学乱発で大卒資格の水増し！金の為なら人も殺す！使用者による労働基準法違反！

現在はストレス社会だと言われています。

ストレスのない人って存在しているのでしょうか？
もちろん、ストレスのない生き方が理想だと思います。
ですが、なかなか難しいことですよね？

誰もがストレスを抱えて生きている時代。
上手にストレスを発散、解消させ、
少しでも充実した楽しい毎日を送るべきだと思います。

うまく味方にしてつき合えば、ストレスも人生を楽しくするためのスパイスになるものなのかもしれません。

参考までに
http://www.stress-kaisyou.com/

住民の迷惑無視してスレ違いの愚痴垂れ流してる奴が一番のクズ

どうしても理不尽な事ってありますよね。
仕事柄団塊のクレーマーや吉外の相手しないといけない。
仕事を離れればリアルファイト全然構わないけども。

＞208

結構効果あるみたいですね。友人にも「嫌いなやつ」宛に出さない手紙を
書くという男がいました。本人曰く「低コストでスッキリできるストレス
解消法だ！」だとか。

てすと

俺のストレス解消っていうか緊張をしたときや不安な時の解消の仕方
自分の首をロープで絞める　死なない程度にね　もうひとつは指と指の間に
針を置いて緊張してるときに挟む　すると手がおもいっきり引っ張られる感覚
がして頭がスーっとするよ　これはかなり効果的だからためしてみな

猫とおもいっきりじゃれる、猫言葉で！
あと部屋の掃除、徹底的に！

今の目標は小さいダイソン買うこと

最近ストレスでおかしくなりそう・・・

ここを参考にしたらだいぶ楽にはなったけど。
http://kenkouun-up.net/

私は占いとか風水とか、
非科学的なものでも好きなんですよね〜！

みなさんはどんな方法でストレス解消してますか？？

すっきり A-

なぜ、日本では会社内でのパワハラや、キチガイのクレーマーは黙認されて、
理不尽な嫌がらせを受けている方は武器を持って集団に報復する事が赦されないんだ？？
長いものに巻かれている奴も同罪だ。

自棄酒
ラジオ

刺繍に勤しむか集めたマスキングテープを並べて眺めてニヤニヤすること。

千葉県庁では約３０億円もの裏金をプールし、私的流用が長年行われてきました。
殆んどの部署で裏金作りの実態が発覚し、組織全体が腐敗していた事実が明らかになりました。
しかし、処分対象の現職二千人の内、懲戒免職などの厳重処分が５人で、残りの殆んどの職員は注意のみで
減給処分もありません。

このような税金泥棒に一言ある正義漢は以下の千葉県庁スレへどうぞ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1311024255/

greeやりましょう！
招待で入会すると特典がお互いにあるのて協力してくれたら嬉しいです！
ゲームが無料!!　アバターや日記も作れるよ
GREEに登録してみてね！
http://gree.jp/iv/f5021d7067918200da5d8accaf541ef3/TSIV01

悲しい物語などを見たらスッキリしますよ

ヒキが社畜リーマンを哂い世界滅亡を願うスレ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1317638104/

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☆　運転中も満たされますように。。。☆
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アロマテラピー香の非常に良い効果って。。。
誰もかも良くご存知ですよね！！
特に、運転中は道路の渋滞や飛出し注意など、
余計なストレスが溜まりやすいですよね！！

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筋トレ、オナニー、格闘技で汗を流す
jam proとかハイトーンな歌を歌う

一通りスッキリしたらさらっと女の子と会話をする