【ヒキで激太り】みんなでダイエット【13日目】
【ルール】
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1329330441/
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1329330441/
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朝から食いすぎたぜ･･･
板が正常化したか
ちっと早漏すぎたな
ちっと早漏すぎたな
4 ：（-＿-）さん：2012/09/14(金) 09:54:03.49 ID:Am1yar9k0
俺らの体感温度
1月 すずしい
2月 ちょっとムシムシする
3月 ちょっと暑い
4月 体動かすと汗ばんで暑い
5月 普通に暑い
6月 じめっとして蒸し暑い
7月 うだるように蒸し暑い
8月 息苦しいほど蒸し暑い
9月 普通に蒸し暑い
10月 やや蒸し暑い
11月 やや暑い
12月 体動かすと暑く感じる
本当日本は暑いな
1月 すずしい
2月 ちょっとムシムシする
3月 ちょっと暑い
4月 体動かすと汗ばんで暑い
5月 普通に暑い
6月 じめっとして蒸し暑い
7月 うだるように蒸し暑い
8月 息苦しいほど蒸し暑い
9月 普通に蒸し暑い
10月 やや蒸し暑い
11月 やや暑い
12月 体動かすと暑く感じる
本当日本は暑いな
これから過ごしやすい季節が来るな…
秋はさみしい
っていうか着れる服ねーよどうしよう
みんなでユニクロ行こうぜ
あっさん帰ってきた・・・終わった・・・
June styleのタブの３つめにこのスレがある
いちおつ
あの日に帰りたい特別編！ダイエットの５大落とし穴完全脱出スペシャル TBS 19:00～20:54
あの日に帰りたい特別編！ダイエットの５大落とし穴完全脱出スペシャル TBS 19:00～20:54
37kgとかなんでダイエットスレにいるんだ･･･
前スレ996のことなら997で訂正してるよ
みんなダイエットでお疲れなのね
前スレの糞デブだよ
病院行ってきたけど、前回撮ったお腹のCTの確認したら、へその辺りに影があるから
来月の定期通院の時にエコー検査だって
再入院は言われなかったよ
今日から30分だったエアロバイクを負荷1段下げて45分にしますわ
息はそんな上がらないで、汗はジトーっと少しかいた。有酸素運動って奴じゃねえのこれ
モンハンやりながらやってたら55分漕いでたわ
病院行ってきたけど、前回撮ったお腹のCTの確認したら、へその辺りに影があるから
来月の定期通院の時にエコー検査だって
再入院は言われなかったよ
今日から30分だったエアロバイクを負荷1段下げて45分にしますわ
息はそんな上がらないで、汗はジトーっと少しかいた。有酸素運動って奴じゃねえのこれ
モンハンやりながらやってたら55分漕いでたわ
有酸素運動いいじゃない
影とか怖いな･･･痛みとかはないの？
影とか怖いな･･･痛みとかはないの？
175cm/65.7kg
朝 プロテイン
昼 卵納豆ご飯、味噌汁
夜
運動 腕立て伏せ200回
1日10時間近くゲームをやっていたら食欲がない。
朝 プロテイン
昼 卵納豆ご飯、味噌汁
夜
運動 腕立て伏せ200回
1日10時間近くゲームをやっていたら食欲がない。
ゲームしてるとだらだらお菓子食っちゃう派
ガム噛んどけよ
菓子をかってくるなよ
俺はデブ！
ガムは虫歯予防にもなり一石二鳥です
113.4kg
>>11を見てたるみが怖くなったぜ
>>11を見てたるみが怖くなったぜ
27 ：ぽんすけ ◆Z9BBaN9ttg ：2012/09/26(水) 07:59:18.64 ID:???0
15日目 69.4kg 開始から-1.8kg
895のアドバイスみて
なぜか家にあった飲む繊維的なものの試供品を試してみた
ちょうど寒くなって冷えたのもあるかもしれないが大量に出て0.5位減った
一箱買うかな…
895のアドバイスみて
なぜか家にあった飲む繊維的なものの試供品を試してみた
ちょうど寒くなって冷えたのもあるかもしれないが大量に出て0.5位減った
一箱買うかな…
７０ｋｇ切りおめ
くっおかずが肉だらけだったからご飯おかわり3杯もしてしまった・・・
カレーライス大盛り食べちゃったﾃﾍｯ
あるあるｗ
今から魚肉ソーセージいっちゃいまぁーす！
今から魚肉ソーセージいっちゃいまぁーす！
母ちゃんがまた栗貰ってきた
誘惑の秋だぜ。。。
誘惑の秋だぜ。。。
千葉県印西市の栗 99Bq/kg→85Bq/kgで出荷自粛解除
印西市産“クリ”の出荷自粛の解除について
http://www.city.inzai.chiba.jp/www/contents/1346832744977/index.html
印西市産“クリ”の出荷自粛の解除について
http://www.city.inzai.chiba.jp/www/contents/1346832744977/index.html
ツイッターがカツカレーだらけで辛いorz
一方民主鳩山はトップだった頃、カツカレーと同じ値段のミネラルウォーターを飲んでたとさ
麻生のバー通い
ホテルオークラ東京の「バー・ハイランダー」
入会金0円、年会費0円
ビール …… ￥998～
2万5千円のウイスキーをキープしていたことで連日叩かれる
鳩山のバー通い
東京・北青山の会員制クラブ「ウラク アオヤマ」
入会金1575000円、年会費378000円
ミネラルウォーター (500ml) …… ￥3,500
アイス …… ￥2,500
ホテルオークラ東京の「バー・ハイランダー」
入会金0円、年会費0円
ビール …… ￥998～
2万5千円のウイスキーをキープしていたことで連日叩かれる
鳩山のバー通い
東京・北青山の会員制クラブ「ウラク アオヤマ」
入会金1575000円、年会費378000円
ミネラルウォーター (500ml) …… ￥3,500
アイス …… ￥2,500
ここでやるなそういうの
今日は寝る前にドーナツ2つ食べてしまったよ
おやすみ
おやすみ
やるじゃん
俺もビール飲んでる
俺もビール飲んでる
ミスタードナーツ買いにいったけど、店の外まで大行列で買うの辞めたわ
最近すき家飽きてきた
夜にウォーキングくらいはできるけど、俺はそこまでは無理だわ・・・
筋トレしたほうがいいよ
減量前より食べてるのに太りにくくなった
減量前より食べてるのに太りにくくなった
113.2kg
一般人よりちょい筋力ないレベルにはなりたいね
現状はただの肉だるま(´･ω･｀)
一般人よりちょい筋力ないレベルにはなりたいね
現状はただの肉だるま(´･ω･｀)
運動してから風呂入ろう
風呂はいる前に運動しよう
で、もう3日も風呂入ってないわー
風呂はいる前に運動しよう
で、もう3日も風呂入ってないわー
やけに充実してる感じをレスから感じる奴がいんのは
これに逃避してるってことか
俺も仕事しないとだめだよ。おっさんだよ
これに逃避してるってことか
俺も仕事しないとだめだよ。おっさんだよ
日本語でおｋ
今から筋トレするわ
腕立て・腹筋・背筋・スクワット・腿上げ・つま先立ち 全部３０回づつ
腕立て・腹筋・背筋・スクワット・腿上げ・つま先立ち 全部３０回づつ
帰宅
今から走りに行く付き合いは断った
今から走りに行く付き合いは断った
帰宅・・・？
付き合い・・・？
付き合い・・・？
ただのボッチは板違いだろ
ウォーキングしてきた
Tシャツで歩くのは9月までだなさみぃ
Tシャツで歩くのは9月までだなさみぃ
セブンイレブンで惣菜選んでて知ったけど
グラタンって案外カロリー低いんだね
スパゲティとかって600キロカロリー前後なのに
今食べてるのは280キロカロリーのモッツァレラグラタンでおます
セブンイレブンのエビグラタン好き
グラタンって案外カロリー低いんだね
スパゲティとかって600キロカロリー前後なのに
今食べてるのは280キロカロリーのモッツァレラグラタンでおます
セブンイレブンのエビグラタン好き
54 ：（-＿-）さん：2012/09/27(木) 21:52:42.53 ID:mNGZSeLM0
三日サボってヤバいと思っていまさっきウォーキングしてきた
もはや運動は苦痛ではなく快感になってきている
もはや運動は苦痛ではなく快感になってきている
112.8kg
あと少し…！
あと少し…！
56 ：（-＿-）さん：2012/09/28(金) 16:55:47.31 ID:OqKcRtxL0
ビール1リットル飲んでソーセージ五本食べてしまいました
ごめんなさい
ごめんなさい
さすが食欲の秋
僕もどん兵衛食べちゃった
栗ごはんうまー
テスト
携帯買ったのか？
羨ましいな
もう十年持ってないよ
羨ましいな
もう十年持ってないよ
運動前の準備運動・ストレッチが面倒臭い
3日ボウズでもいいのよ
カレーといえばルーは油で固めてるから太りそうだよね
トランス脂肪酸もいっぱいらしいし体にも悪そう
スパイスから作る本格的なのはそんなことないみたいだけど
トランス脂肪酸もいっぱいらしいし体にも悪そう
スパイスから作る本格的なのはそんなことないみたいだけど
3ケタさんが2ケタになったら僕も本気出す
奇跡があるんだなと僕に教えて欲しい
奇跡があるんだなと僕に教えて欲しい
あえて消化がわるいものを食べてみている
胃が消化するのにエネルギーを使うだろうから
あと、冷たいものを食べてみている
冷たいものが体内に入ると脳が体を温めようとして体温を上げるときにエネルギーが使われるだろうから
胃が消化するのにエネルギーを使うだろうから
あと、冷たいものを食べてみている
冷たいものが体内に入ると脳が体を温めようとして体温を上げるときにエネルギーが使われるだろうから
毎日ある程度のタンパク質は摂取していった方がいいよ
髪の毛はタンパク質だし、ダイエット成功したのに
肌荒れ、禿げ、鬱っぽいとかなったら最悪だ。僕はどん兵衛食べます
髪の毛はタンパク質だし、ダイエット成功したのに
肌荒れ、禿げ、鬱っぽいとかなったら最悪だ。僕はどん兵衛食べます
70 ：（-＿-）さん：2012/09/29(土) 11:41:19.22 ID:Ehys6HqlO
食パンにマーガリン大量に塗って食うのがやめられない…マーガリンってなんかやばいの？
71 ：（-＿-）さん：2012/09/29(土) 11:58:20.44 ID:M54cg3hN0
ヒキって3年175cm57kgから79kgダイエット始めてちょうど２ヶ月67kg
なんかもう疲れた。
なんかもう疲れた。
停滞期だけど自分を信じて頑張るお
風邪ひいて熱でたのでお休み
熱は下がったし、関節の痛みも無いけど、全体的なダルさと頭痛が取れなくて
体が凄く重く感じるので今日もお休み。明日もかも
熱は下がったし、関節の痛みも無いけど、全体的なダルさと頭痛が取れなくて
体が凄く重く感じるので今日もお休み。明日もかも
>>70
トランス脂肪酸が多いってね
たくさん摂取すると悪玉コレステロールが増えて心臓疾患のリスクが増えるとか
マーガリンの中でもトランス脂肪酸が少ないのは小岩井マーガリンがいいらしい
でも日本人は摂取量がそんなに多くないからバランス良い食事をしてれば気にしなくて大丈夫という話もある
トランス脂肪酸が多いってね
たくさん摂取すると悪玉コレステロールが増えて心臓疾患のリスクが増えるとか
マーガリンの中でもトランス脂肪酸が少ないのは小岩井マーガリンがいいらしい
でも日本人は摂取量がそんなに多くないからバランス良い食事をしてれば気にしなくて大丈夫という話もある
マーガリンは健康に悪いらしいね
ただ、バターダイエットっていうのが一時期外国で流行ったようだ
俺も一度低脂肪のバター１箱４５０ｋｃａl分くらいのを
少量のパンに塗りつけまくって、それを食べることであえて気持ち悪くなって
その日の総カロリー摂取量を抑制しようとしたんだが、いかんせん美味しすぎて
パン一斤食べてしまった。ダイエットは修行である。
ただ、バターダイエットっていうのが一時期外国で流行ったようだ
俺も一度低脂肪のバター１箱４５０ｋｃａl分くらいのを
少量のパンに塗りつけまくって、それを食べることであえて気持ち悪くなって
その日の総カロリー摂取量を抑制しようとしたんだが、いかんせん美味しすぎて
パン一斤食べてしまった。ダイエットは修行である。
76 ：（-＿-）さん：2012/09/29(土) 19:41:15.62 ID:shr+TcgMO
痩せてもお前らが負け組なんは変わらへんで
痩せたら痩せた体になれるやん・・・
78 ：（-＿-）さん：2012/09/29(土) 21:11:39.95 ID:Ru8L7YHV0
170cm/89.5kg
運動 これからエアロバイク1時間予定
朝 チャーハン ポテトサラダ コーヒー バナナ
昼 ごはん インスタントみそラーメン バニラアイス
夜 スパゲティ かいわれサラダ キュウリの酢の物 味噌汁 クロワッサン1個 梨ひとつ
増えたｗ
運動 これからエアロバイク1時間予定
朝 チャーハン ポテトサラダ コーヒー バナナ
昼 ごはん インスタントみそラーメン バニラアイス
夜 スパゲティ かいわれサラダ キュウリの酢の物 味噌汁 クロワッサン1個 梨ひとつ
増えたｗ
腹減ったので飯。キャベツの千切りと何か食おうと思ったら
千切りあらず。キャベツもざく切りにされた奴しかなかったので
これで焼きそばを作った
ざく切りキャベツもスーパーにある薄いビニール袋にパンパンになるくらいの量だったので
出来上がったら余裕で2人前になりました
野菜って単純にカロリーだけ見るんでも大きいですなぁ
麺だけで同じ量作ろうとしたら、2、3倍麺が必要だもの
千切りあらず。キャベツもざく切りにされた奴しかなかったので
これで焼きそばを作った
ざく切りキャベツもスーパーにある薄いビニール袋にパンパンになるくらいの量だったので
出来上がったら余裕で2人前になりました
野菜って単純にカロリーだけ見るんでも大きいですなぁ
麺だけで同じ量作ろうとしたら、2、3倍麺が必要だもの
腹減ったのをごまかすのは無理な話だけど、
満腹っぽい感じに誤魔化すいい方法とかってないのかな
水大量に飲んだらいいんか
満腹っぽい感じに誤魔化すいい方法とかってないのかな
水大量に飲んだらいいんか
そういえばお好み焼きの生地を薄くして
キャベツバンバンいれて作ったやつでダイエット成功したお好み焼きダイエットとかいうのあったな
キャベツバンバンいれて作ったやつでダイエット成功したお好み焼きダイエットとかいうのあったな
それ今やってるわ
キャベツを通常の2～3倍入れてるけど美味い
キャベツを通常の2～3倍入れてるけど美味い
そうそう、ソースの味だけが舌に残るし歯ごたえあるから
食べたと誤魔化せる
食べたと誤魔化せる
85 ：（-＿-）さん：2012/09/29(土) 23:22:14.72 ID:Ehys6HqlO
>>81
ガム噛むのおすすめです。
ガム噛むのおすすめです。
とりあえず酒辞めて
水分はアイスコーヒー薄めのブラックで飲むことにする
コーヒーは利尿作用あるらしい
水分はアイスコーヒー薄めのブラックで飲むことにする
コーヒーは利尿作用あるらしい
ブラックコーヒー飲んで運動すると脂肪を燃焼させやすいとか言うよね
111.8kg
もう9月も終わるね、早いなぁ
もう9月も終わるね、早いなぁ
ピザ食べちゃった・・・ごめん俺
食事の際に水いっぱい飲んだら、腹は膨れるけど
お腹がすくのもちょっと速い気がする
腹減った時に水飲んでも水っ腹になるだけだけど
何か食べながら水飲むと満足感はありますな
お腹がすくのもちょっと速い気がする
腹減った時に水飲んでも水っ腹になるだけだけど
何か食べながら水飲むと満足感はありますな
大食い王見ながら食い過ぎた…
運動増やすお；
運動増やすお；
暴食してずっと寝てた
あと２か月で７キロ落とす
食事制限だけでいけるはず・・・
リバウンドは食わなきゃいい話
単純な話だが正直これで一年で１０キロ落とした 多少運動したが
あれ？まにあわ
食事制限だけでいけるはず・・・
リバウンドは食わなきゃいい話
単純な話だが正直これで一年で１０キロ落とした 多少運動したが
あれ？まにあわ
月に３ｋｇくらいまでだったら、体に影響出ずに落とせるらしい
食べるもの食べないと眠気が半端ない
１日１食にしたら１２時間ぐらい寝てしまう
１日１食にしたら１２時間ぐらい寝てしまう
その一食分ってどのくらいのカロリーなん？
その一食のカロリーが１０００ｋｃａｌ程度ならそれ続けてたら痩せそう
その一食のカロリーが１０００ｋｃａｌ程度ならそれ続けてたら痩せそう
肉・うどん・玉子だから700kcalぐらいは有るかな
基礎代謝に足りてないから生命維持装置が働いて眠くなるのかな？
基礎代謝に足りてないから生命維持装置が働いて眠くなるのかな？
ある程度ちゃんと食わないとダメだろ～
炭水化物抜きすぎると心筋梗塞や脳梗塞の発症確立上がるとかなんとか言うし
極端なのはよくない
炭水化物抜きすぎると心筋梗塞や脳梗塞の発症確立上がるとかなんとか言うし
極端なのはよくない
そこでシリアルですよ
牛乳でがっつり食いそうだけど
食いだけに
牛乳でがっつり食いそうだけど
食いだけに
シリアルって全部食べちゃわない？おいしすぎて
グゥ～レイト！
シスコーンＢＩＧとかいう糞まずいのが安くておぬぬめ
大きめのさらに入れて４食分くらい
ほんとはチョコクリスピーが食いたいけどチョコ君は許されない
大きめのさらに入れて４食分くらい
ほんとはチョコクリスピーが食いたいけどチョコ君は許されない
タイガーの奴はクソ甘いもんね
シスコーンは無糖なんだっけ？
あれって逆にしょっぱい系の味付けで美味く食えないものなのかな
ヘルシーにスタンダードなシリアルを食うなら、オールブランとフルーツグラノラを混ぜて
牛乳かけて食うのがいいんでないかなぁ
そもそもシリアル食いなれてないので腹にたまらないからシリアルなんて飯として食ってらんねえ派ですけど
シスコーンは無糖なんだっけ？
あれって逆にしょっぱい系の味付けで美味く食えないものなのかな
ヘルシーにスタンダードなシリアルを食うなら、オールブランとフルーツグラノラを混ぜて
牛乳かけて食うのがいいんでないかなぁ
そもそもシリアル食いなれてないので腹にたまらないからシリアルなんて飯として食ってらんねえ派ですけど
やはりご飯に納豆が無難か
こんにちは10月
どうやら痩せて年末年始のバイトをやる計画は無理っぽい
777 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2012/09/15(土) 19:50:02.33 ID:???0
このスレをお気に入りに入れた
今回はマジだから
痩せる
↓
体力を付ける
↓
短期バイト探す
↓
仕事探す
を年内に達成するぞ！
778 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2012/09/15(土) 19:53:04.17 ID:???0
年内って、あと3ヶ月と半月しかないぞ
779 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2012/09/15(土) 19:57:16.03 ID:???0
あくまでも目標だよ
でも３段階目の「短期バイト」までは３ヶ月あればいけるだろ？
ちょうど年末年始の警備員のバイトなんかを探す予定
１段目すら無理だったろ？
このスレをお気に入りに入れた
今回はマジだから
痩せる
↓
体力を付ける
↓
短期バイト探す
↓
仕事探す
を年内に達成するぞ！
778 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2012/09/15(土) 19:53:04.17 ID:???0
年内って、あと3ヶ月と半月しかないぞ
779 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2012/09/15(土) 19:57:16.03 ID:???0
あくまでも目標だよ
でも３段階目の「短期バイト」までは３ヶ月あればいけるだろ？
ちょうど年末年始の警備員のバイトなんかを探す予定
１段目すら無理だったろ？
２週間で全く減ってない
予定では４ｋｇぐらいは減ってるのに
ウォーキングも何もやらなかったから当然減ってない
ダメだこりゃ
予定では４ｋｇぐらいは減ってるのに
ウォーキングも何もやらなかったから当然減ってない
ダメだこりゃ
111.8kg
今日もまた減ったと思ったら、台風で暑くてズボン履いてないだけだった(´･ω･｀)
最近体重メモが減ってる気がするんだけど、やっぱ70kg台の人は減りにくいのかな
>>106
無理でもいい
無理でもいいからダイエットは続けようぜ
ヒキが長引けば長引くほど、そうやって頑張ろうって思うことすらしなくなるもんだからさ(´･ω･｀)
今日もまた減ったと思ったら、台風で暑くてズボン履いてないだけだった(´･ω･｀)
最近体重メモが減ってる気がするんだけど、やっぱ70kg台の人は減りにくいのかな
>>106
無理でもいい
無理でもいいからダイエットは続けようぜ
ヒキが長引けば長引くほど、そうやって頑張ろうって思うことすらしなくなるもんだからさ(´･ω･｀)
今日からやる
まじで
毎日１時間歩いて１週間－１ｋｇを目標に
まじで
毎日１時間歩いて１週間－１ｋｇを目標に
112 ：（-＿-）さん：2012/10/01(月) 11:16:26.89 ID:qjwusKoz0
>>111
１日10km歩けば1週間で－2kgいける。
１日10km歩けば1週間で－2kgいける。
1日に10kmも歩いたら2日動けなくなるわ
１回で１０ｋｍ歩くのはきつい
だが５ｋｍｘ２回なら出来ない事は無い
ちょっと遠くのコンビニまで歩けば往復でそれぐらいにはなる
だが５ｋｍｘ２回なら出来ない事は無い
ちょっと遠くのコンビニまで歩けば往復でそれぐらいにはなる
１時間ジョギングでよくね
４００kclくらいだっけ
まあ俺は途中途中歩いたりするけど
４００kclくらいだっけ
まあ俺は途中途中歩いたりするけど
ヒキで激太り前提のスレなんで
一日10キロ平気でいける奴とかジョギング一時間が日課です！みたいな奴はさっさと
健康板とかのダイエットスレに行け
こっから出て行け
一日10キロ平気でいける奴とかジョギング一時間が日課です！みたいな奴はさっさと
健康板とかのダイエットスレに行け
こっから出て行け
>>116
でもおまえのそのレスはテンプレの規則外なんだよね
ヒキで激太りだからダイエットしようって話なんだよね
誰も続けてるとは言ってないんだよね こういう話があるよってだけなんだよね
落ち着いて体動かそうか
でもおまえのそのレスはテンプレの規則外なんだよね
ヒキで激太りだからダイエットしようって話なんだよね
誰も続けてるとは言ってないんだよね こういう話があるよってだけなんだよね
落ち着いて体動かそうか
外歩くと老人にさえ追い越されるのよね
たぶん時速2キロくらいしかでてないわ
たぶん時速2キロくらいしかでてないわ
久しぶりに外出すると歩き方を忘れてる事に気付く
地面をどんな感じで蹴ったら前に進むかよく解らないようになってた
地面をどんな感じで蹴ったら前に進むかよく解らないようになってた
120 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/01(月) 21:09:16.93 ID:???0
５年の真性ヒキを経て
ダイエットのために散歩はじめたら、それまで室内で踏み台とかながらジョギングしてたのに
実際に外を歩いたら数百メートルで足に筋肉痛みたいな痛みがでたよ
あと、外から帰ってくると肺がゼーゼーなった。
自転車にのったらハンドルを固定する背中の筋肉もなくてフラフラしてケツがめちゃくちゃいたくなった。
スロジョグしたら腰からケツがしびれて、ひざの痛みはなかなか消えなかった。
だけど、わりかし数日で人並みになる。
>>118
スロジョグはじめたてなんて、ウォーキングのじいさんより遅かったｗ
歩きだといまだに抜かされる。
ダイエットのために散歩はじめたら、それまで室内で踏み台とかながらジョギングしてたのに
実際に外を歩いたら数百メートルで足に筋肉痛みたいな痛みがでたよ
あと、外から帰ってくると肺がゼーゼーなった。
自転車にのったらハンドルを固定する背中の筋肉もなくてフラフラしてケツがめちゃくちゃいたくなった。
スロジョグしたら腰からケツがしびれて、ひざの痛みはなかなか消えなかった。
だけど、わりかし数日で人並みになる。
>>118
スロジョグはじめたてなんて、ウォーキングのじいさんより遅かったｗ
歩きだといまだに抜かされる。
121 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/01(月) 21:12:14.60 ID:???0
よし、俺もやるか！お前らも頑張れよ
123 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/01(月) 21:26:07.66 ID:???0
あとこのスレでも報告してたけど
１日6～8km走って1600kcalに制限してても一ヶ月2.5kg減しかしなかった。
この食事量と運動量で筋肉が増加していた。
翌月は、ジョギング半分、食事1800kcakでゆるくやったら3.5kg減った。
一度人並みの身体にならないと、一般的にいわれてる条件はあてはまらないとおもう。
１日6～8km走って1600kcalに制限してても一ヶ月2.5kg減しかしなかった。
この食事量と運動量で筋肉が増加していた。
翌月は、ジョギング半分、食事1800kcakでゆるくやったら3.5kg減った。
一度人並みの身体にならないと、一般的にいわれてる条件はあてはまらないとおもう。
ウォーキングしてきた
今日はなんか外に若い子が多くて緊張したﾊｧﾊｧ(;ﾟ∀ﾟ)=3
今日はなんか外に若い子が多くて緊張したﾊｧﾊｧ(;ﾟ∀ﾟ)=3
あっさんおるやん・・・終わったこのスレ・・・また過疎るで・・・
ダレなん？
【健康】大流行中の糖質オフダイエット「体によくない」は本当か検証
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1349073910/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1349073910/
>>127
ざっと見たけど、なんか極端な事言ってる人多い気がする
糖質オフダイエットってやってる人いるの？
甘い物とかごはんとか食べないんでしょ。そんな食生活してたらさ
脂肪からじゃなくて、変なとこから栄養とってくでしょう
自分はリンゴ型デブなので、糖質、炭水化物は減らすように意識はしてるけどさ
毎日お米食べてるよ。今だって季節柄、喉痛いから飴玉舐めてるし
偏食したら体壊すにきまってるよね
ここ見るようになって減量意識しはじめてから
前みたいにインスタントラーメンだけで食事とかはしなくなったよ
毎日のように食べてたのに、今全然食べてないなぁ
ざっと見たけど、なんか極端な事言ってる人多い気がする
糖質オフダイエットってやってる人いるの？
甘い物とかごはんとか食べないんでしょ。そんな食生活してたらさ
脂肪からじゃなくて、変なとこから栄養とってくでしょう
自分はリンゴ型デブなので、糖質、炭水化物は減らすように意識はしてるけどさ
毎日お米食べてるよ。今だって季節柄、喉痛いから飴玉舐めてるし
偏食したら体壊すにきまってるよね
ここ見るようになって減量意識しはじめてから
前みたいにインスタントラーメンだけで食事とかはしなくなったよ
毎日のように食べてたのに、今全然食べてないなぁ
長いあっさん
左側だけ太陽光を28年間浴び続けたトラック運転手、顔の左右で老化に大きな差が（米研究）
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52102439.html
やぱい
俺も窓際にパソコン置いてるからずっと片方だけ太陽光浴びてるよ
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52102439.html
やぱい
俺も窓際にパソコン置いてるからずっと片方だけ太陽光浴びてるよ
雑談スレちゃうで
132 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 02:07:03.11 ID:???0
>>125
そんな長いこといるんなら早く痩せろよｗ
そんな長いこといるんなら早く痩せろよｗ
終わった
ドラゴン、早く引き取ってくれー！
135 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 03:02:52.80 ID:???0
やばい いっぱいかきたくなってきたｗｗｗ
【ルール】
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
137 ：（-＿-）さん：2012/10/02(火) 03:58:06.54 ID:g7phw2hs0
ヒキ3年175cm57kgから79kgダイエット生活63日目
68kg先週サボったから1kg増えた
目標、今月中に65kg
68kg先週サボったから1kg増えた
目標、今月中に65kg
ルールにコテハンとトリップ必須を追加して厳しく行きましょう
112.0kg
なんか雰囲気変わってきたねここ(´･ω･｀)
なんか雰囲気変わってきたねここ(´･ω･｀)
朝ごはんはサンドイッチと牛乳でぶぅ
あっさんが戻ってきたからな
手抜きは許さないぞダイエットの
手抜きは許さないぞダイエットの
144 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 08:25:23.61 ID:???0
145 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 08:27:48.44 ID:???0
○ 泣き言に同意してもらえなかったからって粘着するなよｗ
× 泣き言に同意してもらえなかったお前が粘着すんなよｗ
ちなみにずっといるぜ
報告と呼ばれてる時以外コテつける意味ないとおもってるからつけてないけど。
× 泣き言に同意してもらえなかったお前が粘着すんなよｗ
ちなみにずっといるぜ
報告と呼ばれてる時以外コテつける意味ないとおもってるからつけてないけど。
温度差に傷つくものもいるんだよ
ダイエットする気持ちになってるってことは前向きな人が多いと思いきやネガティブな人もいるんだな
お前ら痩せてどうするの？
ダイエットする気持ちになってるってことは前向きな人が多いと思いきやネガティブな人もいるんだな
お前ら痩せてどうするの？
とりあえずあっさんと謝ってもらって仲直りしたい
あっさんはまだ荒らしの中じゃ親切な方だよ
ちゃんとトリップ付けて見る側で対処できるようにしてくれてるし。
なにをそこまで粘着するのかわからない
ちゃんとトリップ付けて見る側で対処できるようにしてくれてるし。
なにをそこまで粘着するのかわからない
149 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 09:32:32.00 ID:???0
コテついてる時点で何やっても許されない
脱ヒキも何も働いてるやんお前・・・
立派やん
立派やん
マジかよ
なんでこのスレにいるんだよ消えろよ
なんでこのスレにいるんだよ消えろよ
153 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 10:53:00.18 ID:???0
今生活するのでギリギリだから脱ヒキしたいよ
ヒキって言わねえだろ調子のんな
155 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 17:47:40.53 ID:???0
このスレって実は相変わらず過疎ってね？
頼むから名無しで書き込んでくれませんか
荒れるから
荒れるから
数々の迷言を繰り出すあっさん ◆vnRrugnQYMと語り合うスレです(^o^)
あっさん ◆vnRrugnQYMとは
・こないだまで6年物の真性ﾋｷだったけどダイエットと節約しなきゃいけないから外を徘徊しはじめた。
・外でるのはもう怖くないけどさ、施設利用とかこわいね。 ジムなんかｶﾞｸﾌﾞﾙだね。 俺の夢は図書館の利用と献血だよｗ
・バイトはいくつかあるけど就職はない。 就職活動がそもそも怖すぎた。
・別に無理に人と関わっていく必要はないとおもってるよ
・多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
あっさん ◆vnRrugnQYMとは
・こないだまで6年物の真性ﾋｷだったけどダイエットと節約しなきゃいけないから外を徘徊しはじめた。
・外でるのはもう怖くないけどさ、施設利用とかこわいね。 ジムなんかｶﾞｸﾌﾞﾙだね。 俺の夢は図書館の利用と献血だよｗ
・バイトはいくつかあるけど就職はない。 就職活動がそもそも怖すぎた。
・別に無理に人と関わっていく必要はないとおもってるよ
・多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
名前 : ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG 2012/05/13(日) 19:11:50 ID:IxU+9XVk
あっさん仕事ってなにやってるの？
名前 : あっさん ◆vnRrugnQYM 2012/05/13(日) 20:01:48 ID:xRGvg+Yj
こまけぇこたぁいいんだよ！！
・一番稼いでる時で100万近く稼いでたよ
＞多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
＞道具は金ないから買えないんだよ
あっさん仕事ってなにやってるの？
名前 : あっさん ◆vnRrugnQYM 2012/05/13(日) 20:01:48 ID:xRGvg+Yj
こまけぇこたぁいいんだよ！！
・一番稼いでる時で100万近く稼いでたよ
＞多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
＞道具は金ないから買えないんだよ
160 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 18:20:59.16 ID:???0
あーあ
荒れるぞｗ
荒れるぞｗ
各自好きにやれ
誰も矯正はしない
誰も矯正はしない
162 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 18:32:20.47 ID:???0
俺のスレにリンクはったやつがいるからウ板の粘着質な脳筋が精神論ふりかざしにくるぞ
泣き言くんは二度と泣き言いえないなｗ
泣き言くんは二度と泣き言いえないなｗ
そういうのも含めて好きにやれ
俺は矯正しない
俺は矯正しない
あっさんって只の惨めな嘘つきクソガリかよｗｗｗ
165 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 18:47:35.55 ID:???0
>>157-158
ざっと読んでみたところ、完全にヒッキーじゃねえか
俺がこれら書いたのって、優しさからなんだけどな。
突然自分語りはじめたんじゃなく会話の中での。
俺の方が弱いよ大丈夫だよっていうさ。
分かるだろ？
>>163
矯正はできないしな
>>164
なに１つ嘘はついてない
今も同じ仕事してるが稼げてない
事実をかいてるじゃねえか。
いくら稼げてたかって書いたのは、別に人に雇ってもらわなくとも手段なんていくらでもあるんだから
頭切り替えて行動してみてはどうだろうかってのを煽ってるときにかいたんだよ。
嫉妬すんなよクソデブニートがｗ
ざっと読んでみたところ、完全にヒッキーじゃねえか
俺がこれら書いたのって、優しさからなんだけどな。
突然自分語りはじめたんじゃなく会話の中での。
俺の方が弱いよ大丈夫だよっていうさ。
分かるだろ？
>>163
矯正はできないしな
>>164
なに１つ嘘はついてない
今も同じ仕事してるが稼げてない
事実をかいてるじゃねえか。
いくら稼げてたかって書いたのは、別に人に雇ってもらわなくとも手段なんていくらでもあるんだから
頭切り替えて行動してみてはどうだろうかってのを煽ってるときにかいたんだよ。
嫉妬すんなよクソデブニートがｗ
そういうのいいからほんとに二度とこないで
煽りとかじゃないから
こないでほんとに
煽りとかじゃないから
こないでほんとに
167 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 19:07:19.92 ID:???0
そういう気分になったら
だから荒れるって言ったんだよ・・・
>>168
スルーできないどころか荒らそうとしてるだろ
スルーできないどころか荒らそうとしてるだろ
今まで名無しに紛れてたのに誰も気付かなかったんだし
誰もあっさんを煽らなければ解決…たぶん
誰もあっさんを煽らなければ解決…たぶん
というか間違いまくって突っ込まれても延々とスピーカーみたいに喋るだけのキチガイ無職だろ・・・
稼げてないならさっさと働けバカ
稼げてないならさっさと働けバカ
あっさんって小太りチビで誰かにアドバイスとかそういうの言うレベルに無い人だし
ほんとうに書き込みが全部真実ならパーフェクトクズなんですが正気なのか
ほんとうに書き込みが全部真実ならパーフェクトクズなんですが正気なのか
>>165
完全にヒッキーで弱いってのが嘘じゃないんですねわかります
完全にヒッキーで弱いってのが嘘じゃないんですねわかります
俺も月１００万稼いでみたい
あっさんってすごい人だと思う
あっさんってすごい人だと思う
嘘じゃない発言がこれなのかｗｗｗ
・こないだまで6年物の真性ﾋｷだったけどダイエットと節約しなきゃいけないから外を徘徊しはじめた。
・外でるのはもう怖くないけどさ、施設利用とかこわいね。 ジムなんかｶﾞｸﾌﾞﾙだね。 俺の夢は図書館の利用と献血だよｗ
・バイトはいくつかあるけど就職はない。 就職活動がそもそも怖すぎた。
・別に無理に人と関わっていく必要はないとおもってるよ
・多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
なんか本当は痩せれて無いしお金も稼げてない妄想チビデブのスメルがぷんぷんする
・こないだまで6年物の真性ﾋｷだったけどダイエットと節約しなきゃいけないから外を徘徊しはじめた。
・外でるのはもう怖くないけどさ、施設利用とかこわいね。 ジムなんかｶﾞｸﾌﾞﾙだね。 俺の夢は図書館の利用と献血だよｗ
・バイトはいくつかあるけど就職はない。 就職活動がそもそも怖すぎた。
・別に無理に人と関わっていく必要はないとおもってるよ
・多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
なんか本当は痩せれて無いしお金も稼げてない妄想チビデブのスメルがぷんぷんする
ここはヒキってるだけであって金や仕事が皆無い板では無いんだぞ？
何か勘違いしていないか無職だめ板の常連さんよ
何か勘違いしていないか無職だめ板の常連さんよ
179 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 20:38:41.16 ID:???0
ロンハーより俺が面白いなら俺のスレこいよ
一人だろうけどｗ
一人だろうけどｗ
普通のスレに戻って欲しい
本当に悲しい。結構好きなスレだったのに
本当に悲しい。結構好きなスレだったのに
NG入れたらいいだけだし
つまんないからスレにすら人が来ないんだろ、ネットでもぼっちとか・・・
…筋トレするか
>>178
同意。ヒッキーをニートやボッチと勘違いしてるやつが時々過剰反応するねえ
同意。ヒッキーをニートやボッチと勘違いしてるやつが時々過剰反応するねえ
もういやや・・・
家賃すら払えない無職とか、暴れる元気あるなら働けばいいのに
188 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 01:57:24.76 ID:???0
>>187
本当、ケツに火がついても動けなくてまいったよ。
すぐに金がはいるとおもってたしな。
今はギリギリだが生活できてるんで、変えるつもりはないし、
将来的に以前のように稼げるようになるつもり。
お前も少しは自分の問題に目をむけれるようになればいいのにね。
本当、ケツに火がついても動けなくてまいったよ。
すぐに金がはいるとおもってたしな。
今はギリギリだが生活できてるんで、変えるつもりはないし、
将来的に以前のように稼げるようになるつもり。
お前も少しは自分の問題に目をむけれるようになればいいのにね。
ここは無職ゴミ板じゃないから別に問題抱えて無い人も多いんだよ貧乏さん
190 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 03:24:36.49 ID:???0
ひきこもって激太りしてるのに？大丈夫かおまえｗ
そんな煽りはいいから
192 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 03:42:41.30 ID:???0
ヒキ板でよくそんな恥ずかしいこといえるなとおもってｗ
底辺争いすぎるｗｗ
底辺争いすぎるｗｗ
あっさんは元気だな
175cm/65.2kg
朝 プロテイン
昼 納豆ご飯、味噌汁
夜 親子丼、味噌汁
運動 スロージョギング３０分、腕立て伏せ２００回
ダイエットを始めてから未だ停滞期が来ない。そろそろ停滞期が来そうだけど。
朝 プロテイン
昼 納豆ご飯、味噌汁
夜 親子丼、味噌汁
運動 スロージョギング３０分、腕立て伏せ２００回
ダイエットを始めてから未だ停滞期が来ない。そろそろ停滞期が来そうだけど。
やたら自分語りまくりしまくりとかせん妄でも患ってるのだろうか
せん妄は患うって言うのか？
使ってみたかったんだろ
>>194
すげえいい体型なってそう
すげえいい体型なってそう
腕立ては回数なかなか増やせないな
膝立て腕立て10回から初めて一月、いまだに膝立て状態で30回だわ
膝立て腕立て10回から初めて一月、いまだに膝立て状態で30回だわ
ムキムキなるか
本当に胃小さくなったんだろうか
食わないように意識はしてるけど、いざ食うとそんな食えない
食わないように意識はしてるけど、いざ食うとそんな食えない
胃は実際に大きくなったり小さくなったりしない。
脳が満足するようになるだけ。
脳が満足するようになるだけ。
一度は食えなくなってもモリモリ食うのを続けてるとすぐ復活するんだよなあ
今日はカレーライスだ
つまり明日の朝昼もカレーだ
ダイエット向けじゃないなー
つまり明日の朝昼もカレーだ
ダイエット向けじゃないなー
僕カップ麺!!
バニラアイスは儚いお(´；ω；｀)
幻のように溶けてカロリーだけが残ったお(´；ω；｀)
幻のように溶けてカロリーだけが残ったお(´；ω；｀)
凍らせたゼロカロリー飲料にバニラエッセンスぶっかけて喰っとけ
73.05kg
年内にあと8kg痩せたい
年内にあと8kg痩せたい
腹が減ったので台所に行くが何も無し
白菜と豚バラが目に付いたので、ニンジン、ネギ、タコ頭があったので
八宝菜というか五目あんかけ丼を作った
ご飯はレトルトで100g毎の小分けと、200gの2種類のパックがあるんだけど
今日はサイドメニュー的なもんが無いので、200にしようかと思ったんだけど、100にした
結果子供用のミニラーメン丼にたっぷりの量が完成した
自分で何か作ると、野菜は多めにって考えが働いて、いつも量多めになっちゃうんだよね
結果オーライ
白菜と豚バラが目に付いたので、ニンジン、ネギ、タコ頭があったので
八宝菜というか五目あんかけ丼を作った
ご飯はレトルトで100g毎の小分けと、200gの2種類のパックがあるんだけど
今日はサイドメニュー的なもんが無いので、200にしようかと思ったんだけど、100にした
結果子供用のミニラーメン丼にたっぷりの量が完成した
自分で何か作ると、野菜は多めにって考えが働いて、いつも量多めになっちゃうんだよね
結果オーライ
>>210
がんばろうおたがい
がんばろうおたがい
70kgの壁勢が-8kgとなると、かなり頑張らないといけないかもね
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
215 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 04:12:32.33 ID:???0
はしってくるお(・A ・)
糞コテは二度とくんなつったよな？
名前表示消せばみんな名無しさ
74.0kg(;;-＿-)…
夜にシチューと赤飯食べたのがまずかったか
今日は運動しまくる
夜にシチューと赤飯食べたのがまずかったか
今日は運動しまくる
俺も今日シチュー食っちゃったよ
ウォーキングしてくる！
ウォーキングしてくる！
>>215
荒らしに来るなよ。
荒らしに来るなよ。
>>215
あっさんは何キロになったんだ？
あっさんは何キロになったんだ？
>>219
がんばれ！俺も腹筋やる
がんばれ！俺も腹筋やる
ピザLサイズ頼んだわ
一人で食うお
一人で食うお
ダイエットあるあるやんがああああああああ
225 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/05(金) 06:09:00.24 ID:???0
>>221
昨日朝、61.6kg
３食揚げ物くって さっき61.9kg
今から朝食にチキンカツサンドとカフェオレ(低脂肪100ml)とアルフォートを食べる
あわせて1000kcalくらいかｗｗ
やばいわ 筋トレしてから食べよう
昨日朝、61.6kg
３食揚げ物くって さっき61.9kg
今から朝食にチキンカツサンドとカフェオレ(低脂肪100ml)とアルフォートを食べる
あわせて1000kcalくらいかｗｗ
やばいわ 筋トレしてから食べよう
>>222
腹筋やるお
腹筋やるお
175cm/64.8kg
朝 プロテイン
昼 ご飯、野菜、味噌汁
夜 ご飯、うなぎ、味噌汁
運動 自転車９時間、腕立て伏せ２００回
一日中、ゲームの限定版を探しに自転車に乗ってたけど、
こんな運動でもダイエットになるのね。
朝 プロテイン
昼 ご飯、野菜、味噌汁
夜 ご飯、うなぎ、味噌汁
運動 自転車９時間、腕立て伏せ２００回
一日中、ゲームの限定版を探しに自転車に乗ってたけど、
こんな運動でもダイエットになるのね。
7月１日 175cm/78.0kg ダイエット初日 BMI25.5
10月5日 175cm/64.8kg 現在 BMI21.2
振り返ってみると、１ヶ月４キロペースで痩せてきた。
食事はほとんどプロテイン、納豆ご飯、バナナがベースで、
運動は毎日１～２時間スロージョギング。本当にここまで来るまでキツかった。
10月5日 175cm/64.8kg 現在 BMI21.2
振り返ってみると、１ヶ月４キロペースで痩せてきた。
食事はほとんどプロテイン、納豆ご飯、バナナがベースで、
運動は毎日１～２時間スロージョギング。本当にここまで来るまでキツかった。
頑張りが凄いのでレス見る度にこっちもやる気が出る
自衛官みてえ。。。
コーラはコカに限る・・・
カロリー0のペプシでいいよ
ジュースなんてもう随分と飲んでないな・・・
カロリー0は危険だよ
お前ら引きなら運動どうしてる？
お前ら引きなら運動どうしてる？
室内でウォーキング
ウォーキングってより腿上げ＋つま先立ちだな
ネットにアップされてる雨トークなんかを見ながらやるとつらくない
ネットにアップされてる雨トークなんかを見ながらやるとつらくない
昨日外数分でたら疲れた
今年は無理ポ
今年は無理ポ
昔1人暮らししてた時、1DKに住んでてさ
和室の框とダイニングの間に段差があって
そこにニッセンとかジャンプとかでクッション作って踏み台運動やってた頃あるけど
ダイニング側のフローリングが凹んじゃったよ
今は実家でエアロバイクあるのでそれこいでるけど
小さいリカンベント運動器でも買ってみたらいいんでないの
和室の框とダイニングの間に段差があって
そこにニッセンとかジャンプとかでクッション作って踏み台運動やってた頃あるけど
ダイニング側のフローリングが凹んじゃったよ
今は実家でエアロバイクあるのでそれこいでるけど
小さいリカンベント運動器でも買ってみたらいいんでないの
本とかテレビ見ながらフラフープやってるわ
111.4kg
体調が悪いけどダイエットやめられないわーかーっ
体調が悪いけどダイエットやめられないわーかーっ
無理すんなよ(´・ω・｀)
エアロバイクしながらパソできる環境作った、さいきょう
エアロバイク超うらやましい
170cm/88.8kg
運動 エアロバイク1時間 筋トレ10分
朝 うどん おじや コーヒー
昼 中華丼 パピコ2本 コーヒー
夜 ご飯カボチャ味噌汁お好み焼き風 オレンジ、コーラ
前回のダイエットは80キロくらいで停滞してやめちゃったんだよな
運動 エアロバイク1時間 筋トレ10分
朝 うどん おじや コーヒー
昼 中華丼 パピコ2本 コーヒー
夜 ご飯カボチャ味噌汁お好み焼き風 オレンジ、コーラ
前回のダイエットは80キロくらいで停滞してやめちゃったんだよな
>>244
いいね!!痩せそう
いいね!!痩せそう
そこには我に返った頃には既にポテチ二袋完食してさすがにくどすぎて気持ち悪いとかほざいてる俺の姿が！
コンソメパンチ増量してやがった
でも元々の量が減ったので368kcalになってるよ
でも元々の量が減ったので368kcalになってるよ
ダイエットする気あるのか？
>>232 >>248
コークとポテチでこれを思い出したｗ
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=0SFZm8ZqVOo#t=177s
コークとポテチでこれを思い出したｗ
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=0SFZm8ZqVOo#t=177s
駄目だ
ポテとチップスの話聞いてたら食べたくなって我慢できなくなってきた
夕食はポテチの大袋とビールにします
ポテとチップスの話聞いてたら食べたくなって我慢できなくなってきた
夕食はポテチの大袋とビールにします
１食をポテトチップにしてもカロリー的には問題無いだろ
同じカロリーでも太りやすいものと太りにくいものがあるらしいよ
太りにくいとかねーよ
ウンコとして出るなら太りにくいも有るかもしれないけど
ウンコとして出るなら太りにくいも有るかもしれないけど
でもカロリーを糖分ばっかりで補ってたら、10年後、20年後には糖尿と言う形で体に影響はでてくるで
長生きしたくないからちょうど良いだろ
何か身体に異変が出たら自殺する理由にもなるし
何か身体に異変が出たら自殺する理由にもなるし
果糖かブドウ糖で取ったら血糖値上がるから
満腹感じるのが早いらしい それはおいといて晩御飯は肉と酒いきます
満腹感じるのが早いらしい それはおいといて晩御飯は肉と酒いきます
ユニクロのイージーエクササイズの上下買って来たぜ
これでダイエットも捗るといいな
これでダイエットも捗るといいな
ジャージ？って思って検索したらこれなんのために着るんだ？
110.8kg
この時期は着るものに困る
ジャージすらないってか入らなくなっちゃってるし(´･ω･｀)
この時期は着るものに困る
ジャージすらないってか入らなくなっちゃってるし(´･ω･｀)
後10kgじゃんｗ2ケタなったら記念に食べたいものをまとめとけよ
ケンタッキー食べたいなぁ
デブの癖にファストフードってあんまくってない
メインはコンビニで売ってるようなものだわ
デブの癖にファストフードってあんまくってない
メインはコンビニで売ってるようなものだわ
ケンタッキーとか脱ヒキレベル高すぎぜ･･･
夢はケンタッキー食べ放題のお店に行くことです
ケンタッキーなんて３本食えば飽きるよ
あんなに美味しいもの3本で満足しちゃう？
それ以上食うと吐きそうになるよ
年齢もありそう
パーティーバーレルを独り占めしてみたい
一日じゃ食えないわ
一日じゃ食えないわ
なんでや！
そんな小食の人ばっかりやのになんで太るねん！少食すぎるみんな！
そんな小食の人ばっかりやのになんで太るねん！少食すぎるみんな！
ケンタッキー 冷めたら不味いぞ レンジでチンしても出来立ての味にはもうならない
ビスケットだけは店で食べたい
持ち帰りだとサクッと感がなくなってる
持ち帰りだとサクッと感がなくなってる
ビスケット昔より小さくなったよね
ポテトも昔の皮付きが好きだったし
ポテトも昔の皮付きが好きだったし
>>272
俺は大盛りごはんと一緒に食うから何本も食えない
俺は大盛りごはんと一緒に食うから何本も食えない
ケンタッキーは3年くらい食べてないかなー
ビスケットは10年以上食べてない ケンタッキーと言えばツイスターとかいうメニューあったよね
ビスケットは10年以上食べてない ケンタッキーと言えばツイスターとかいうメニューあったよね
食べたいなあ
今夜夢の中で食べられたらいいな
出てきてもなかなか食べるところまで辿り着かずに目が覚めそうだけど
今夜夢の中で食べられたらいいな
出てきてもなかなか食べるところまで辿り着かずに目が覚めそうだけど
カーネルサンダースがお出迎え
110.8kg
俺･･･この脂肪との戦争が終わったらマックとケンタへ行くんだ･･･
俺･･･この脂肪との戦争が終わったらマックとケンタへ行くんだ･･･
マックとケンタの脂肪に衣装チェンジしただけにはなるなよ…
2桁になったら体軽そうだね
頑張れ
頑張れ
通販で買ったジーパンのウエストがきつい
１インチ（２．５ｃｍ）ほどウエスト痩せないとダメになった
１週間で痩せるぞ！
１インチ（２．５ｃｍ）ほどウエスト痩せないとダメになった
１週間で痩せるぞ！
外に出る服がなくても通販がある
いい時代になったもんだ
いい時代になったもんだ
しかもジーパン１本９９０円でめちゃくちゃ安いんだよ
g.u.ってユニクロ系のサイトなんだけどすげー安い
コンバースのばったもんも９９０円で売ってるし
http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/228003
http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/228187
g.u.ってユニクロ系のサイトなんだけどすげー安い
コンバースのばったもんも９９０円で売ってるし
http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/228003
http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/228187
自分にちょっときついくらいのジーパン履いて
ストレッチ体操するといいらしいよ。加圧トレーニングみたいな状態になるらしい。
あくまでらしい
ストレッチ体操するといいらしいよ。加圧トレーニングみたいな状態になるらしい。
あくまでらしい
きついジーパンはくとタマタマが締め付けられて苦しいねん
これは死活問題やで
これは死活問題やで
やめぇーい
食欲が沸き上がってくる
体に「痩せちゃダメだ！早くデブに戻れ！すぐ栄養を摂るんだああああ！！」って言われてるみたいだ
体に「痩せちゃダメだ！早くデブに戻れ！すぐ栄養を摂るんだああああ！！」って言われてるみたいだ
今日は運動サボりたい気分だ
あるある
>>285
いいな、俺も買おう
いいな、俺も買おう
ジーパンとか買ってどうすんだはけんのか？
飾っとくのかよ
飾っとくのかよ
自分のサイズに合ったやつ買ったらええがな
太り始めたらゆるめの服を買う。ウエストにこぶしをが入るくらいのを買う。食事制限ならガスコンロと炊飯器をしまって使わない。食パン、果物等だけ食べる。前にダイエットスレに書いたけど。
110.4kg
そろそろタオルケットだけじゃ寒くなってきたね
そろそろタオルケットだけじゃ寒くなってきたね
風邪ひきダイエットやるか
病気になれば自動的に痩せられる訳だし
ノロウィルス食らった人は激ヤセしてたよ
病気になれば自動的に痩せられる訳だし
ノロウィルス食らった人は激ヤセしてたよ
アホなことは考えるなよ
299 ：（-＿-）さん：2012/10/09(火) 15:21:33.07 ID:eeph0BYe0
風邪引いて5日寝込んだら2kgも減った。
でも体が怠い。
でも体が怠い。
300 ：（-＿-）さん：2012/10/09(火) 15:25:55.45 ID:ss30Et6P0
毎日最低30分は立ち止まらずに散歩して
食事量も制限して少なめにしてたら
いま3週間目くらいだけどちょっとスッキリして痩せてきた
母ちゃんに「俺ちょっと痩せてねえ？」って効いたら「間違いなくちょっと痩せた」とお墨付き貰った
食事量も制限して少なめにしてたら
いま3週間目くらいだけどちょっとスッキリして痩せてきた
母ちゃんに「俺ちょっと痩せてねえ？」って効いたら「間違いなくちょっと痩せた」とお墨付き貰った
俺も今日から１日１時間歩く！
今回は２．５ｃｍ痩せないとジーパンが履けないという理由が有るから出来る気がする
今回は２．５ｃｍ痩せないとジーパンが履けないという理由が有るから出来る気がする
>>300
そりゃそれで太ったらおかしいだろ
そりゃそれで太ったらおかしいだろ
303 ：（-＿-）さん：2012/10/09(火) 15:40:30.35 ID:ss30Et6P0
米の量減らすと痩せるよな
コメでもチョコでもカロリー減らしたらそりゃ痩せるよ
暇だから食べてしまう…
イライラしたから犯したベル
実際そうなんだって暇だしそんなに刺激ある事もないし
暇だから食うって事多いわ
俺の場合、性欲強いから暇だからオナニーも毎日
食事は控えてるけどオナニーはやめられないわ
毎日10回ぐらいは最低やってる。けっこうなおっさんなのに
暇だから食うって事多いわ
俺の場合、性欲強いから暇だからオナニーも毎日
食事は控えてるけどオナニーはやめられないわ
毎日10回ぐらいは最低やってる。けっこうなおっさんなのに
今日はハヤシライス
丼モノみたいな単品メニューって量増えるし腹持ち悪いから避けたいね
丼モノみたいな単品メニューって量増えるし腹持ち悪いから避けたいね
自分でカツ丼なり作ると
調整できて、ダイエット中でも無理なく食べれたりするよね
タマネギ多め、カツは少なめにしてボリュームを出しつつ
ごはんも少なめに。もちろんカツじゃなくて親子なり、卵丼でもいいし
後、案外カロリー高くないのがハヤシライス、ビーフシチュー
カレー、クリームシチューの方がカロリー高いねん
まぁいずれにせよ。野菜たっぷり入れてやればどれ食べたっていい
調整できて、ダイエット中でも無理なく食べれたりするよね
タマネギ多め、カツは少なめにしてボリュームを出しつつ
ごはんも少なめに。もちろんカツじゃなくて親子なり、卵丼でもいいし
後、案外カロリー高くないのがハヤシライス、ビーフシチュー
カレー、クリームシチューの方がカロリー高いねん
まぁいずれにせよ。野菜たっぷり入れてやればどれ食べたっていい
あれもこれもダイエット終わるまで禁止にすると食欲爆発するからな
カレーおいしいよお・・・
カレーのカロリーってインスタントだとちょいちょいなのに
専門店だと頭おかしい数値になるのはなんなんだろう
カツとかそういうのがやばい数値にしてるだけかしら
カレーのカロリーってインスタントだとちょいちょいなのに
専門店だと頭おかしい数値になるのはなんなんだろう
カツとかそういうのがやばい数値にしてるだけかしら
69.6kg かなり追い込んで汗書いた直後の状態
水分取ったら70異常に戻るだろうけど、70kgという壁を切った状態に
久しぶりになる事ができた。65ｋｇへの道が見えてきた。
水分取ったら70異常に戻るだろうけど、70kgという壁を切った状態に
久しぶりになる事ができた。65ｋｇへの道が見えてきた。
そうそう。ヒキスレなんだから、デブの解消って感じで気楽にやればいい
あれもこれもダメなんて長続きしないし
そんなの病気やスポーツ選手がやる食事制限と同じだもんね
あれもこれもダメなんて長続きしないし
そんなの病気やスポーツ選手がやる食事制限と同じだもんね
適当にやったらええねん
時間は死ぬまである
時間は死ぬまである
>>313
このスレで「明日こそは追い込む」ってメモしてた人？
このスレで「明日こそは追い込む」ってメモしてた人？
ゆで卵５個食べちゃった
卵は一日ひとつって誰かが言ってたな
板東英二は全盛期何個卵食べてたんだっけ？
ギョーザ10こたべちゃった
ダイエットあるある
ウォーキング６０分の予定が３０分で帰って来てしまった
６０分歩くのはしんどいぞ これ
３０分ｘ２回にした方がいいわ
６０分歩くのはしんどいぞ これ
３０分ｘ２回にした方がいいわ
そのうち慣れるよ
俺は2回も歩くほうが面倒で嫌だなｗ
俺は2回も歩くほうが面倒で嫌だなｗ
324 ：（-＿-）さん：2012/10/10(水) 01:14:06.38 ID:QNZwxf6d0
こんな時間に目が覚めたので夜食。
さて寝るか
さて寝るか
たくさん食べて大きく育て
それだけがワシの願いじゃ
それだけがワシの願いじゃ
残りの３０分ウォーキングは５時になったら行く
328 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/10(水) 04:11:15.23 ID:???0
今日は走るお
>>327
gannbaree
gannbaree
ウォーキングの後のメシは美味い！
165cm/79.7kg/29.5%/29.27(BMI)
一日一食で行ってみる
一日一食で行ってみる
>>324
それでどれだけ痩せたの？
それでどれだけ痩せたの？
1時間止まらずに歩くなんて易しすぎるだろ…
走るのならともかく
走るのならともかく
体重１５０ｋｇだが1時間止まらずに歩くとか拷問なんだが
ウォーキング１時間は約５ｋｍ 結構遠くまで歩かないとダメだぞ
１００ｷﾛ以上ある人は、運動よりまず食事制限で１００ｷﾛ未満に
なるほうが良いよ。運動すると膝が壊れる
なるほうが良いよ。運動すると膝が壊れる
337 ：（-＿-）さん：2012/10/10(水) 12:24:55.17 ID:QNZwxf6d0
338 ：（-＿-）さん：2012/10/10(水) 12:45:21.05 ID:xT6E0V3k0
デブ兄弟 金なし 借金有
さっきジーパン履いたら前より楽になってた！
たった１日３０分ｘ２回ウォーキングしただけでも最初は結構効果出るみたいだな
たった１日３０分ｘ２回ウォーキングしただけでも最初は結構効果出るみたいだな
腹筋するのはしんどいから
腹筋に力入れて緩めてを繰り返してる
これだけでも少し効果が有るっぽい
腹筋に力入れて緩めてを繰り返してる
これだけでも少し効果が有るっぽい
腹へこませた状態で細長く切った新聞紙を腹に巻いて、切れないように過ごすってダイエットあったな
腹へこませた状態をキープするのがしんどくてすぐやめたけどｗ
腹へこませた状態をキープするのがしんどくてすぐやめたけどｗ
342 ：（-＿-）さん：2012/10/10(水) 17:12:25.51 ID:QNZwxf6d0
110.0kg
一日寝てた･･･まともな生活がしたい(´･ω･｀)
一日寝てた･･･まともな生活がしたい(´･ω･｀)
１００ｋｇ超えの人は１２８ｋｇからここまで痩せたんだっけ？
すごい
ちょっとした油断で暴食しちゃってリバウンドだけは気をつけてね
すごい
ちょっとした油断で暴食しちゃってリバウンドだけは気をつけてね
夜食とか間食って普段とってる食事に 加えて 摂取してるわけだから
通常よりもカロリーやもろもろがオーバーしてしまい、太る原因になるわけであって
今の俺のこの夜食は決して屈したわけではないのであって
通常よりもカロリーやもろもろがオーバーしてしまい、太る原因になるわけであって
今の俺のこの夜食は決して屈したわけではないのであって
運動したら身体が疲れてすげー寝てしまった
晩飯くってすぐ寝て１９時から０３時まで寝てた
晩飯くってすぐ寝て１９時から０３時まで寝てた
よし、５時になったからウォーキングしてくるか
109.6kg
そろそろ夜も寒いから冬用のジャージでも欲しい(´･ω･｀)
>>344
ありです！
お互い頑張りましょう！
>>345
最初が128.6kgスタートで、今2ヶ月とすこし過ぎたとこですね
2ヶ月で-20kgいきたかったけど、ちょい届かなかったorz
そろそろ夜も寒いから冬用のジャージでも欲しい(´･ω･｀)
>>344
ありです！
お互い頑張りましょう！
>>345
最初が128.6kgスタートで、今2ヶ月とすこし過ぎたとこですね
2ヶ月で-20kgいきたかったけど、ちょい届かなかったorz
165cm/79.7kg/29.5%/29.27(BMI)
/78.9kg/29.5%/28.98(1日目)
/78.9kg/29.5%/28.98(1日目)
1食抜くならともかく1日1食はやめとけよマジで
朝から食いすぎたでぶぅ
69.1kg
追い込めた
あんま無理なダイエットし出すと3～4日目あたりで
暴食してしまって上下繰り返しまくるよ・・・俺みたいに・・・
追い込めた
あんま無理なダイエットし出すと3～4日目あたりで
暴食してしまって上下繰り返しまくるよ・・・俺みたいに・・・
二人とも乙
中華料理屋の焼き飯が食べたい
気がゆるんで、ハーゲンダッツのパンプキン味食べてしまった
期間限定らしいが結構美味しい。ハーゲンダッツというかアイスって
1年ぶりくらいに食べた
期間限定らしいが結構美味しい。ハーゲンダッツというかアイスって
1年ぶりくらいに食べた
ハーゲンダッツって期間限定がない時ってあるのかな？
知らんけど、年中フルで季節限定あってもおかしくないでしょ
たとえば春は桜もち味、夏は夏みかん味、秋はかぼちゃ味、冬は冬みかん味とか
31アイスクリームって、レギュラーと限定で入れ替えしてるんでしょ
コンビニの商品だってそうじゃん
コーラとかファンタグレープはいつもあるけど、コンビニ限定で一定期間作って終わりっていう商品いっぱいあるでしょ
たとえば春は桜もち味、夏は夏みかん味、秋はかぼちゃ味、冬は冬みかん味とか
31アイスクリームって、レギュラーと限定で入れ替えしてるんでしょ
コンビニの商品だってそうじゃん
コーラとかファンタグレープはいつもあるけど、コンビニ限定で一定期間作って終わりっていう商品いっぱいあるでしょ
俺はアイスは爽が一番好き。小さい氷の粒入ってて
溶けかけだとシェイクっぽさもあって美味しいんだよね
逆に嫌いな人もいっぱいいるけど
溶けかけだとシェイクっぽさもあって美味しいんだよね
逆に嫌いな人もいっぱいいるけど
165cm/79.7kg/29.5%/29.27(BMI)
/78.9kg/29.5%/28.98(1日目)
/79.9kg/29.3%/29.35(2日目)
増えてしまった…長期戦で頑張るか
/78.9kg/29.5%/28.98(1日目)
/79.9kg/29.3%/29.35(2日目)
増えてしまった…長期戦で頑張るか
夜の３０分ウォーキングサボってしまった寝てしまった
ウォーキング以外に筋トレも少しやりはじめたから身体が疲れて睡眠時間が長くなった
１日が短くなった なんかちょっと損した気分
ウォーキング以外に筋トレも少しやりはじめたから身体が疲れて睡眠時間が長くなった
１日が短くなった なんかちょっと損した気分
363 ：（-＿-）さん：2012/10/12(金) 07:10:30.90 ID:fvmPfrqI0
俺は早朝ウォーキング３０分いってきたぜ！
寝起き１０分で開始はさすがに足が痛かったがバッチリ目が覚めた！
寝起き１０分で開始はさすがに足が痛かったがバッチリ目が覚めた！
今日は久しぶりにムラムラきて抜いたので運動は無しということで・・・
確か女性で３０キロカロリーぐらいの運動だぞ
男性でもその程度 だと思う
男性でもその程度 だと思う
抜けば抜くほど痩せる？
頑張ります
頑張ります
イオンの助六があったからカロリー見たら
７００kcalあった。今まで間食代わりに食べてたのに
７００kcalあった。今まで間食代わりに食べてたのに
助六って何かと思ったら巻き寿司と稲荷寿司のセットかよ
あれ？こっち限定の呼び方なのかも。
他の呼び方あるの？
巻き寿司と稲荷寿司のパック
巻き寿司と稲荷寿司のセット
酢飯自体砂糖たっぷりと入ってるのでカロリー高いけど
いなり寿司は案外カロリー高い。油揚げも甘辛く煮付けてあるから
いなり寿司は案外カロリー高い。油揚げも甘辛く煮付けてあるから
おい！すごいこと発見したぞ！
音楽聞きながらジョギングすると疲れが全然違う
いつも7キロほど走ってたんだけど、音楽聞きながらだと7キロじゃ物足りなくて10キロ走れるようになった
ちなみに音楽はロッキー4のサントラがおすすめ
音楽聞きながらジョギングすると疲れが全然違う
いつも7キロほど走ってたんだけど、音楽聞きながらだと7キロじゃ物足りなくて10キロ走れるようになった
ちなみに音楽はロッキー4のサントラがおすすめ
新しいmp3プレーヤーまだ買ってないねん
下剤ダイエットやってみようかな。あの人は何十年も下剤を飲み高カロリーな物を食ってたから駄目なんだ。食事を低カロリーにして水とミネラルのサプリと下剤…これを半年続ければ激痩せ間違いなし。
基本好きにやればいいと思うけど
病的なダイエットは気持ち悪いから報告やめてぇ；；
病的なダイエットは気持ち悪いから報告やめてぇ；；
378 ：（-＿-）さん：2012/10/13(土) 02:11:44.21 ID:lT3qKWVs0
違法ダウンロード法になってから音楽おとしてない
しらんがな
381 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/13(土) 04:22:24.50 ID:???0
さあ歩こう
>>361
ガンバ！
ガンバ！
寒くなってきた
あれこれ理由を付けてサボる人生
あれこれ理由を付けてサボる人生
低カロリー+サプリはどうよ
サプリってやばいか？
サプリってやばいか？
やばくないよ
偏食ダイエットは栄養バランス偏るからサプリ必須だよ
偏食ダイエットは栄養バランス偏るからサプリ必須だよ
腎臓悪くするらしいとか聞いたが
そりゃどんなもんでも過剰に摂取したらどこか悪くなるだろ
用法用量を守っていれば問題ない
用法用量を守っていれば問題ない
鉄
Bコンプ
マルチビタミン
かってきたお
Bコンプ
マルチビタミン
かってきたお
Bコンプとマルチビタミンって中身かぶってないか？
俺はネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル＋たまにオナニーし過ぎた時に亜鉛飲んでる
俺はネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル＋たまにオナニーし過ぎた時に亜鉛飲んでる
110.0kg
風邪引いたから病院行ってきた･･･風邪引くと自動的に喘息にまでなるからしんどすぎる
みんなも気をつけてね(´･ω･｀)
風邪引いたから病院行ってきた･･･風邪引くと自動的に喘息にまでなるからしんどすぎる
みんなも気をつけてね(´･ω･｀)
体質なんだろうけど大変だね
ダイエット中とか体弱ってそうだから風邪引きやすそう
気をつけてー
ダイエット中とか体弱ってそうだから風邪引きやすそう
気をつけてー
ヒキって１年くらいで１０kg太ったから痩せたい
元は64kgで今は74kgある
元は64kgで今は74kgある
なぜ太ったのか原因は解ってるんだろ？
運動不足と食い過ぎかな
なら簡単だ
運動して食い過ぎなければ解決だ
運動して食い過ぎなければ解決だ
170cm/88kg
運動 エアロバイクだけ
朝 ご飯 味噌汁 野菜炒め にんじんサラダ バナナ コーヒー
昼 やきそば にんじんサラダ チョコクッキー 牛乳
夜 ご飯かぼちゃ味噌汁 魚の干物 キャベツ パピコ 柿
運動 エアロバイクだけ
朝 ご飯 味噌汁 野菜炒め にんじんサラダ バナナ コーヒー
昼 やきそば にんじんサラダ チョコクッキー 牛乳
夜 ご飯かぼちゃ味噌汁 魚の干物 キャベツ パピコ 柿
ジョギング始めて二週間で10キロ連続で走れるようになったけど、今日GPS使って速度測ってみたら平均速度がたった6キロだった
調べてみるとジョギングで時速6キロは相当遅いらしい
まあ、目的はダイエットだから遅くても別にいいんだけどね…
調べてみるとジョギングで時速6キロは相当遅いらしい
まあ、目的はダイエットだから遅くても別にいいんだけどね…
なんか歩く速度くらいで隣りに人いたら、会話できるぐらいのを
長時間やったほうがいいらしいよダイエットには。
あんまり数値見てもよくわからんけど、10kmはすごいな～
長時間やったほうがいいらしいよダイエットには。
あんまり数値見てもよくわからんけど、10kmはすごいな～
ジョギングはさぁ。トレーニングだろ？
脂肪燃やすなら軽いのをダラダラとやり続ける有酸素運動ってやつだろ？
うぉーきんぐだろぉ？
脂肪燃やすなら軽いのをダラダラとやり続ける有酸素運動ってやつだろ？
うぉーきんぐだろぉ？
運動２０分ですらきつい
110.2kg
ウォーキングなら俺でも毎日1時間してるし、すぐ慣れると思うよ
最初はふくらはぎﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるとは思うけど･･･ｗ
>>393
季節の変わり目にはよくこうなりますｗ
どもです(´；ω；`)
ウォーキングなら俺でも毎日1時間してるし、すぐ慣れると思うよ
最初はふくらはぎﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるとは思うけど･･･ｗ
>>393
季節の変わり目にはよくこうなりますｗ
どもです(´；ω；`)
ジョギングも軽い運動だろ
80キロきったらジョギングもしてみようかな
68.6kg
追い込めた 69kg前後で安定させて
70kg切ってる状態を普通の状態に持って行く予定
追い込めた 69kg前後で安定させて
70kg切ってる状態を普通の状態に持って行く予定
追い込む人ｲｲﾖｲｲﾖｰ
インスタント焼きそばＩＮしたお
その分走らないとな・・・
その分走らないとな・・・
１時間ランニングって運動量多いって言えるかな？
４００kclくらいだっけか
４００kclくらいだっけか
そんくらいじゃない？
それ継続できたら結構多めに食べても体型維持できると思いますよ
それ継続できたら結構多めに食べても体型維持できると思いますよ
縄跳び５分で体力がやばい
413 ：（-＿-）さん：2012/10/15(月) 21:21:50.01 ID:Wy/EoHjp0
ウォーキング一か月やって明らかにちょっと痩せてきたので油断して
最近サボりまくってる
最近サボりまくってる
ダイエットあるある
俺も2日くらい頑張ったら、よし俺頑張ったってなって1週間はやらなくなる
毎日コンビニまでウォーキングしてるんだけど
そこで１品何か買うんだよ
で、最近徐々に買う物がカロリー高くなってきた
今日はランチパック買ってしまった
歩きながら食った
そこで１品何か買うんだよ
で、最近徐々に買う物がカロリー高くなってきた
今日はランチパック買ってしまった
歩きながら食った
110.6kg
本調子じゃないけど、ダイエット再開(`･ω･´)
本調子じゃないけど、ダイエット再開(`･ω･´)
173cm
63kg
BMI 21
体脂肪率 17.5%
ダイエットを始めて一か月、最初の3週間はカロリー制限のみで体重63～65
その後ジョギング開始して62～64
年内に60kg切りたい
63kg
BMI 21
体脂肪率 17.5%
ダイエットを始めて一か月、最初の3週間はカロリー制限のみで体重63～65
その後ジョギング開始して62～64
年内に60kg切りたい
今の状態でかなり理想的な体型だと思うけど
自分の中の理想に向けて頑張れ
自分の中の理想に向けて頑張れ
165cm
75.1kg
なわとび始めて二日目だけどふくらはぎが痛い
ウォーキングと交互ににしよう
あと去年買った秋服が入らなくてやばい
75.1kg
なわとび始めて二日目だけどふくらはぎが痛い
ウォーキングと交互ににしよう
あと去年買った秋服が入らなくてやばい
110.0kg
追い込んでいくぜ(`･ω･´)
>>420
耐えられる筋力がないってことだから、ウォーキングやっても痛くなると思うよｗ
俺がそうだったｗ
でも少し耐えれば運動も楽になるから、ここが大事！頑張って！(`･ω･´)
追い込んでいくぜ(`･ω･´)
>>420
耐えられる筋力がないってことだから、ウォーキングやっても痛くなると思うよｗ
俺がそうだったｗ
でも少し耐えれば運動も楽になるから、ここが大事！頑張って！(`･ω･´)
また食いすぎちまった
おまいらどうやって空腹コントロールしてんの
おまいらどうやって空腹コントロールしてんの
0カロリーは食っても太らないよね？
腹減ったけど起きるのがめんどくさい
カレー3杯も食べてしまった
69.8kg 追い込めなかった。昨日１年ぶりくらいにマクドナルドのハンバーガー食べて
テンションあがってそのまま暴食。なんとか70kg切りの面目だけは自分の中で保てた
テンションあがってそのまま暴食。なんとか70kg切りの面目だけは自分の中で保てた
サプリとったらオシコが黄色い
やばいんかな
やばいんかな
別にやばくないよ
余分な水溶性のビタミンが排出されてるだけだし
余分な水溶性のビタミンが排出されてるだけだし
そんなに一気に体が吸収できないから
余ったブンはまんま尿と一緒にオシッコにいくんじゃないかな
余ったブンはまんま尿と一緒にオシッコにいくんじゃないかな
109.6kg
なんとか風邪の前まで戻ってこれた
けど今週天気悪いから、室内でできるダイエットを頑張らなければ(´･ω･｀)
なんとか風邪の前まで戻ってこれた
けど今週天気悪いから、室内でできるダイエットを頑張らなければ(´･ω･｀)
筋肉痛がひどくて歩くのもつらいぜ
みんな結構運動してんのな、俺人と会うのが怖いんだが
他人とは会わないよ
すれ違うだけ
それでもすれ違った人達が俺のこと噂してるんじゃないかとか、笑われてるんじゃとか思うのがヒッキーなわけだけどｗ
すれ違うだけ
それでもすれ違った人達が俺のこと噂してるんじゃないかとか、笑われてるんじゃとか思うのがヒッキーなわけだけどｗ
すれ違うのも怖いよ、挨拶するのも無視するのもなぁ
挨拶しないと事件起こした時にやっぱりって言われるし
一応、声は出さないが会釈はしっかりやる事にしている
一応、声は出さないが会釈はしっかりやる事にしている
事件起こすかもしれないがデフォなのはなぜ
事件起こすかは分からんが
近所で何か事件があったら疑われそう
放火とか下着泥棒とか通り魔とか
近所で何か事件があったら疑われそう
放火とか下着泥棒とか通り魔とか
筋トレは部屋の中でできるよ
器具なしだと物足りなくなるらしいね
ダンベルとかなくても
懸垂と逆立ち腕立てとディップスと片足スクワットやってればなかなか効くよ
懸垂と逆立ち腕立てとディップスと片足スクワットやってればなかなか効くよ
家での運動は音が気になるね
スクワット 腕立て 腹筋 で音がきになるか？
いや筋トレだけなら静かだけど道具使うとすごくうるさい
道具ってウォーキングマシンみたいなセレブのダイエットマシーン持ってるのか？
うーん、なんか自転車みたいなやつと、上に乗って足動かすやつ
2階だから下に響くんだよね
2階だから下に響くんだよね
筋トレいいな
自転車使わずスクワットやれや！
452 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/19(金) 06:37:40.79 ID:???0
トルネードすてっパーはゴウンゴウンって音がして
気になって使えなくなったなあ
気になって使えなくなったなあ
453 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/19(金) 06:38:32.05 ID:???0
よく効いたけどな
食べ過ぎた またがんばる!
あー寒い冬こないでくれ
母親がポテトL買ってきたｗｗｗ
お酒はダイエットの天敵だ
絶対に１．５倍くらい食べちゃう
絶対に１．５倍くらい食べちゃう
禁酒禁煙はダイエット以上にきついね
タバコ買う金が無くなったからすぐに禁煙出来だよ
109.8kg
ダイエット開始とともに禁煙したけど、やっぱりたまに吸いたくなる
ダイエット開始とともに禁煙したけど、やっぱりたまに吸いたくなる
オナニーって絶対ダイエットに良いと思うだがなあ
なんでもかんでも我慢すればいいってもんじゃないな
定期的にオナニーしないと男性機能が低下するらしいけど
170cm/87.5kg なかなか減らないな
まず自己分析するところからはじめよう
469 ：（-＿-）さん：2012/10/20(土) 22:12:02.42 ID:aT3TfcYc0
高級住宅街散歩してきた
綺麗な家ばかりで止まってる車も高そうだった
なんでみんなあんなに金持ちなんだろう
綺麗な家ばかりで止まってる車も高そうだった
なんでみんなあんなに金持ちなんだろう
もうカツサンド食べるお
1時間半運動して300Kcal消費した
夜食が食えるね！
夜食が食えるね！
ウォーキング中、今日はやたらカップルだらけだった
爆発しろマジで
爆発しろマジで
最近食べ過ぎてる
リバウンドのきっかけは酒だ・・・チーズと酒でカロリー的には
大丈夫って食べたら、その結果１日分のカロリーを一食で食べてた
リバウンドのきっかけは酒だ・・・チーズと酒でカロリー的には
大丈夫って食べたら、その結果１日分のカロリーを一食で食べてた
さて歩いてくるか
ぶっ壊れてたMP3が何か動くようになったから
ぶっ壊れてたMP3が何か動くようになったから
今日何食べよう
シチューがいいかな
ダイエットしててもおいしいもの食べたい
シチューがいいかな
ダイエットしててもおいしいもの食べたい
年末だなもう雰囲気はあと少ししたら
１２月になるまでには５ｋｇ脂肪を逝かせたい
１２月になるまでには５ｋｇ脂肪を逝かせたい
エアロバイクって痩せるかな
音が気になる
何もしないよりは痩せるだろ
エアロバイクは音しないよ
この時期は寒いからめっちゃ羨ましい
室内ウォーキングでええねん
テレビ見ながら出来るし
何もしないよりは痩せるだろ
テレビ見ながら出来るし
何もしないよりは痩せるだろ
続けられるなら何でもいいさ～
晩飯軽くしたら腹減って目が覚めた
俺は腹減った時寝たら
起きた時なんとなく空腹ってわけではない状態になるな
上手く言えんが
起きた時なんとなく空腹ってわけではない状態になるな
上手く言えんが
109.4kg
毎日「1食抜いちゃえよ」っていう悪魔のささやきと戦っています(´･ω･｀)
毎日「1食抜いちゃえよ」っていう悪魔のささやきと戦っています(´･ω･｀)
１食抜くってより１食で食べる量を２/３に減らした方がいいんじゃねーの
今はそんな感じでご飯をちょい減らしてるくらいなんだけど、1食抜く極端なやり方の効果の絶大さは以前のダイエットで実証済みだからさ(´･ω･｀)
ずっと続けてると体調崩すんだけど･･･ｗ
ずっと続けてると体調崩すんだけど･･･ｗ
だめだ！
フラストレーションが貯まって爆発するきっかけになるぞ！
そうなってしまったら１３０ｋｇに戻ってしまう
もうその体重なんだから、急遽痩せるよりも安定して月に痩せた方がよさそう
フラストレーションが貯まって爆発するきっかけになるぞ！
そうなってしまったら１３０ｋｇに戻ってしまう
もうその体重なんだから、急遽痩せるよりも安定して月に痩せた方がよさそう
禁煙したら１０kg増えた
逆に喫煙すれば痩せるかな
吸ってる時間分走ればさらに痩せるぞ
じゃあ吸いながら走れば完璧だ
それじゃ永久機関なんだが
ああ禁煙したら太ったって話か
機関車みたいだな
機関車みたいだな
くわえタバコでマラソンしてるヒキ男とか見たら
惚れてまうやろー！
惚れてまうやろー！
ヘビースモーカーでも走りながらはむせるんじゃね？ 知らんけど
てかそれ見た人がむせるんじゃね
うまい事言った
てかそれ見た人がむせるんじゃね
うまい事言った
何いってるか分からない
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
久しぶりにタバコ吸いたくなって来た
でもお金無い
でもお金無い
109.0kg
働いて稼いだお金で健康診断受けて、完全に健康を確認したらまた煙草吸いたい
って思ってるけど、いつになることやら(´･ω･｀)
>>490
それでリバウンドして130にまでなっちゃったわけだしねｗ
焦らず頑張ります(`･ω･´)
働いて稼いだお金で健康診断受けて、完全に健康を確認したらまた煙草吸いたい
って思ってるけど、いつになることやら(´･ω･｀)
>>490
それでリバウンドして130にまでなっちゃったわけだしねｗ
焦らず頑張ります(`･ω･´)
>>502
どういうペースでさがってるの？
134から減量意識し始めて、かれこれ半月ぐらい125で止まってる
食いすぎなのかなぁ
やっぱしほとんど動かないから運動強度低いせいなのかな
運動はしても一日の殆ど寝てすごしてるようなもんだし。おっさんだし
どういうペースでさがってるの？
134から減量意識し始めて、かれこれ半月ぐらい125で止まってる
食いすぎなのかなぁ
やっぱしほとんど動かないから運動強度低いせいなのかな
運動はしても一日の殆ど寝てすごしてるようなもんだし。おっさんだし
運動の消費カロリーなんてたいしたことないのに
動いた気になって食べてるんじゃね？
動いた気になって食べてるんじゃね？
んなことないと思うんだけど
カロリーオーバーしてるから減らないんだよなぁ
カロリーオーバーしてるから減らないんだよなぁ
>>503
痛風の人？
お久しぶりです
8月～9月 128.8→119
9月～10月 119→112
10月～今 112→109
大体こんな感じかな？
10月は具合悪いこと多くて減りが鈍い･･･という言い訳(´･ω･｀)
食事は間食を無くして、毎食ご飯の量を減らすって食事制限をずっと続けてる
運動は一日一回一時間のウォーキング
俺も普段PCしてるだけだし、やっぱり食事を摂生できてるかの差かもしれませんね(´･ω･｀)
痛風の人？
お久しぶりです
8月～9月 128.8→119
9月～10月 119→112
10月～今 112→109
大体こんな感じかな？
10月は具合悪いこと多くて減りが鈍い･･･という言い訳(´･ω･｀)
食事は間食を無くして、毎食ご飯の量を減らすって食事制限をずっと続けてる
運動は一日一回一時間のウォーキング
俺も普段PCしてるだけだし、やっぱり食事を摂生できてるかの差かもしれませんね(´･ω･｀)
うーん。そうやって減ってるなら。食いすぎてるだけだよな
なんか鬱だなぁ。たぬきの皮算用だけど、痩せられたとしても
それを維持してないと太るんだもんな
なんか鬱だなぁ。たぬきの皮算用だけど、痩せられたとしても
それを維持してないと太るんだもんな
同じ生活を続けるのならそうかも
でも脱ヒキして働き出せば運動量も筋力も増えるし、自分はそれほど心配はしてないかな
太らないように気をつけるなんて多くの人が普通にやってることだし、ダイエット中だけの我慢だよ(`･ω･´)
でも脱ヒキして働き出せば運動量も筋力も増えるし、自分はそれほど心配はしてないかな
太らないように気をつけるなんて多くの人が普通にやってることだし、ダイエット中だけの我慢だよ(`･ω･´)
１３０ｋｇとかなったらもう
どうでもよくなりそうなのによく頑張ったな
ヒキ板でも珍しい真ヒキの俺が褒めてあげる
どうでもよくなりそうなのによく頑張ったな
ヒキ板でも珍しい真ヒキの俺が褒めてあげる
むしろどうでもよくなったからそこまで太ったんじゃ
外にでないからどうでもよくて太ったものの
脱ヒキしたくなってダイエットを始めたといった感じだな
脱ヒキしたくなってダイエットを始めたといった感じだな
ウォーキングしたいけど退屈すぎてすぐやめちゃう
寒いと心拍数あがりにくいな
気のせいかもしれんが
気のせいかもしれんが
寒いほうが代謝が良くなると聞いたことあるようなないような
でも寒いの嫌い
死ぬ
死ぬ
明らかに痩せることしてんのに痩せない現象何なの？
摂取するカロリーのが多いから
断食してこいよ
ああ食い過ぎで痩せなかったのかってのがよく分かる
運動しなくても食わなきゃ痩せる 単調だがこれこそ心理で正義
運が悪ければ我慢できなくなって食いまくって頭がおかしくなって俺みたいになる
ああ食い過ぎで痩せなかったのかってのがよく分かる
運動しなくても食わなきゃ痩せる 単調だがこれこそ心理で正義
運が悪ければ我慢できなくなって食いまくって頭がおかしくなって俺みたいになる
一日２食だけど慣れた
1日2食どころか1食で痩せないんだよ・・・
ほとんどと言っていいぐらい動かないからかな・・・
ほとんどと言っていいぐらい動かないからかな・・・
どうせいつかは3食に戻すんだから食事抜くのはやめとけばいいのに
ヒキだから一般人と同じだけ食ったら太るよ
108.8kg
食事抜く人は体調管理に本当に気をつけてね(´･ω･｀)
食事抜く人は体調管理に本当に気をつけてね(´･ω･｀)
食事回数減らしても量をへらさなきゃ意味がない
食事を３回から２回に減らしても
腹減ってるから１．５倍食ったら同じだよねぇ
腹減ってるから１．５倍食ったら同じだよねぇ
酒辞めただけで体重減りそうだ
みんなも酒やめよう
みんなも酒やめよう
このスレの人ってナマポもらってひきこもってるの？
ナマポをもらうための手続きみたいな、アグレッシブな活動は無理だわ
また飲んじゃった。。。
チャリって痩せる？
まだ、散歩は怖いww
まだ、散歩は怖いww
ダイエットで豆腐やら納豆やら豆乳やらにお世話になってるが
イソフラボン過剰接種でこわい
発ガンが
ダイエット食材に蒟蒻とか入れるか・・・
みんな何食べてるの？
イソフラボン過剰接種でこわい
発ガンが
ダイエット食材に蒟蒻とか入れるか・・・
みんな何食べてるの？
３食中２食は讃岐うどん食ってるわ
美味いし、安いし、作るの簡単だし
美味いし、安いし、作るの簡単だし
うどんって太らない？
ご飯にしとけ
ご飯にしとけ
麺類は腹持ちがなぁ
食事指導された時に、麺類はやめとけって言われた
噛まない事と、麺は早く食べないとのびるからで
よくかんでゆっくり食べて、少ない量で満腹感を得るって事に反するからと
テレビとかでさぬきうどんとかの冷たいぶっかけにしても
飲むように食うじゃん
そりゃあっちの人糖尿病多いわけだよ
噛まない事と、麺は早く食べないとのびるからで
よくかんでゆっくり食べて、少ない量で満腹感を得るって事に反するからと
テレビとかでさぬきうどんとかの冷たいぶっかけにしても
飲むように食うじゃん
そりゃあっちの人糖尿病多いわけだよ
数年過食しまくって糖尿病だと思うが病院行けない
とりあえず運動してる
とりあえず運動してる
うどん１玉のカロリーは２５３kcalって袋に書いてるよ
１日３食素うどん食うだけじゃも基礎代謝のカロリーも補給出来ないよ
成人男性でほとんど動かない人でも１５００kcalは必要だろ？
１日３食素うどん食うだけじゃも基礎代謝のカロリーも補給出来ないよ
成人男性でほとんど動かない人でも１５００kcalは必要だろ？
いなりずし4個入りパックのやつのカロリーが400kcalとか
ご飯ってカロリーたけーな
ご飯ってカロリーたけーな
インスタントカレーは一袋たいした事ないが
ご飯が合わさり最強に見える
それで大体一食４００ちょっとくらいなのかな
ご飯が合わさり最強に見える
それで大体一食４００ちょっとくらいなのかな
俺も糖尿病っぽい症状出てるから病院いきたいわ
病気って解ったら悪化するよ
知らない方がいいよ
知らない方がいいよ
自然と病気で死にたい
>>537
デブ気味の奴が、摂取カロリーが3食素うどんだけで本当に太ってると思うのか?
>>538
料理の本とかレシピとかでみてみるといいよ
寿司飯って砂糖たっぷりつかうし、いなりの揚げもたっぷり砂糖しょうゆで煮付けるし
カロリー計算のサイトでもわかりやすくいなりずし1カン100ｋcalって表示されてるよ
味噌汁も自分で作ってみたら、結構な量、味噌ぶっこむ必要あるんだなと実感
料理ってしてみるといいよ
甘酢あんかけとかも自分で作ったら、作ってる途中
しょうゆよりも分量が多いこんもりとした砂糖の量で本当にあってるのかと心配になった
デブ気味の奴が、摂取カロリーが3食素うどんだけで本当に太ってると思うのか?
>>538
料理の本とかレシピとかでみてみるといいよ
寿司飯って砂糖たっぷりつかうし、いなりの揚げもたっぷり砂糖しょうゆで煮付けるし
カロリー計算のサイトでもわかりやすくいなりずし1カン100ｋcalって表示されてるよ
味噌汁も自分で作ってみたら、結構な量、味噌ぶっこむ必要あるんだなと実感
料理ってしてみるといいよ
甘酢あんかけとかも自分で作ったら、作ってる途中
しょうゆよりも分量が多いこんもりとした砂糖の量で本当にあってるのかと心配になった
108.6kg
太るのは簡単、減らすのは難しい･･･誘惑に勝てるようになりたいね(´･ω･｀)
太るのは簡単、減らすのは難しい･･･誘惑に勝てるようになりたいね(´･ω･｀)
>>544
２ケタまでがんばれー
２ケタまでがんばれー
食事抜いたら余裕さ
ダイエットやめてしまった後にくるリバウンドは考えない
ダイエットやめてしまった後にくるリバウンドは考えない
寒くなってきたから布団がぬくすぎて出られない
母親が半額寿司買ってきた
もう晩飯食ったのに予定が狂った
もう晩飯食ったのに予定が狂った
今、食わなきゃいいだろ
明日食えよ
明日食えよ
寿司を明日喰うなんて選択肢はねーよ
パックにお早めにって書いてるし
パックにお早めにって書いてるし
はは
朝食えば問題ねーだろ
脳ミソ脂肪でできてんだろオマエｗ
脳ミソ脂肪でできてんだろオマエｗ
いやいや
回転寿司でも１時間で廃棄だよ
スーパーの寿司なんて作ってからどんだけ時間経ってるんだよ
回転寿司でも１時間で廃棄だよ
スーパーの寿司なんて作ってからどんだけ時間経ってるんだよ
69.5kg
最近追い込んでない。食べ過ぎが続いていたけど
そこまで増えてなかった。感覚的には72ｋｇくらいに戻ったかと思ってた
仕切り直して頑張ります。
最近追い込んでない。食べ過ぎが続いていたけど
そこまで増えてなかった。感覚的には72ｋｇくらいに戻ったかと思ってた
仕切り直して頑張ります。
がんばれー
寿司食ったのでウォーキングしてきます
いってらー
Tシャツだけだと汗かくと一気に冷えるな
やっぱ上の服よりも
下の服で痩せたなあって実感するよね
下の服で痩せたなあって実感するよね
今の時点で２２ｋｇ減りでしょう
ペットボトル１１本分ってすげえな
よく太れたりよく痩せれたな 今後も継続して痩せるように！
ペットボトル１１本分ってすげえな
よく太れたりよく痩せれたな 今後も継続して痩せるように！
昼飯って別に必要ないことに最近気づいた
食事なんて要らないよ
寝てりゃいい半月くらいずっと寝てたら体重減ってた
寝てりゃいい半月くらいずっと寝てたら体重減ってた
バニラアイスうまいでぶう
ダイエットの報告よりだらしない報告スレだな
ガリガリくんプリンまずい
外に出たら疲れすぎてもう眠い
働いてるやつら化け物だろ・・・
働いてるやつら化け物だろ・・・
餃子食べなかった
我慢した アクエリアスがぶ飲みした
我慢した アクエリアスがぶ飲みした
２週間で２キロ痩せた
これはペース的に遅いのか早いのか
これはペース的に遅いのか早いのか
すばらしい
１ヶ月に３kgあたりがリバウンドしにくいと聞いたことがある
１ヶ月に３kgあたりがリバウンドしにくいと聞いたことがある
え 早いのか
１４日できっちりきっかり２キロ
モチべ上がってきたで
１４日できっちりきっかり２キロ
モチべ上がってきたで
昨日寿司食った後長めに歩いたらカカトが痛い・・・
たった４５分歩いただけなのに・・・
たった４５分歩いただけなのに・・・
薬のみはじめたら眠すぎるわ
毎食後寝てしまう
毎食後寝てしまう
寝てたら痩せる
寝不足は太るらしい
寝不足は太るらしい
少し遅いがウォーキングしてくるか
カカトが痛いとかでずる休みするのはよくない
カカトが痛いとかでずる休みするのはよくない
やっぱ４５分とかじゃ効果ねーな
土曜か日曜に１回６時間ぐらい歩いてみるか
土曜か日曜に１回６時間ぐらい歩いてみるか
バカなのかお前は
>>578
がんばれー
がんばれー
108.0kg
みんな頑張ってるな
俺も追い込もう(`･ω･´)
みんな頑張ってるな
俺も追い込もう(`･ω･´)
４５分で寿司がチャラになるわけないだろｗｗ
毎日１時間を一ヶ月歩けば1kgくらいは減る。
毎日１時間を一ヶ月歩けば1kgくらいは減る。
３ケタの人もとうとう２リットルペットボトル４本分か
腹の肉タプタプしよるかな
腹の肉タプタプしよるかな
>>571
何やって痩せたの？
何やって痩せたの？
食パン食べた
最近500mlの炭酸ジュース飲んじゃったとか
スナック菓子食べちゃったとか
鬱になってたら、体重は少しずつ減ってた
なんか気が楽になったので、自転車こぎしようかな
スナック菓子食べちゃったとか
鬱になってたら、体重は少しずつ減ってた
なんか気が楽になったので、自転車こぎしようかな
同じ鬱でも太る人と痩せる人がいるのはなぜだろう
食べることで紛らわせる人と、食欲がなくなる人
おら食べることくらいしか楽しみないぞ
食欲と性欲を満たして自分を安定させてます
食後すぐに寝ると太る構造が分からない
寝たら汗すごいらしいし睡眠ダイエットにはならんのか
寝たら汗すごいらしいし睡眠ダイエットにはならんのか
俺の場合は食べてすぐに寝る→胃が活発になり起きたときに空腹感が強い。
食べる量や、回数が増える。
起きている時間空腹で我慢して、寝てる時間の満腹感を満たすのが無駄だとおもう。
一般的には昼はエネルギーに使われやすく夜は吸収しやすいので
寝る前（夜）食べると太るといわれてるのがあるとおもう。
食べる量や、回数が増える。
起きている時間空腹で我慢して、寝てる時間の満腹感を満たすのが無駄だとおもう。
一般的には昼はエネルギーに使われやすく夜は吸収しやすいので
寝る前（夜）食べると太るといわれてるのがあるとおもう。
チーズと日本酒で一杯やっちゃった＞＜
手羽先１５本くらい食べた
いつも食った自慢してるやつって同じ人？
>>581
がんば！
がんば！
焼き肉を食いまくってしまった
しかし朝食と昼飯は食ってない
たいしたカロリーにはならないだろう そうに決まってる
しかし朝食と昼飯は食ってない
たいしたカロリーにはならないだろう そうに決まってる
焼肉でも炭水化物取りすぎてなかったら
肉だけなら大丈夫だと思う
肉だけなら大丈夫だと思う
炭水化物が太るってホントかよ
いや食ったらなんでも太るよ
果物系は間食するとき抵抗感じないからついつい食べてしまうな
果物も果物でお菓子と比べたら糖分多くないし、ビタミンとか食物繊維とかとれるからいいってだけで
沢山はあかんのやって
でもさぁ、お菓子とかジュースをダメって量口にするほうが凄い簡単だよね
沢山はあかんのやって
でもさぁ、お菓子とかジュースをダメって量口にするほうが凄い簡単だよね
たまに糖類0ってあるよな、なんで甘いんだよ
そんな身体を騙すような事したら後々変な事になるよ
舌の甘みを感じる部分の形が、甘い物とガッチリ合うようになってるようなもんだよ
砂糖が凸、砂糖の味を感じる部分が凹みたいに
糖類0のものは糖類を入れない代わりに、形だけは砂糖にそっくりの物を作って
それを変わりにいれてるから、舌が勘違いして甘く感じるんだよ
砂糖が凸、砂糖の味を感じる部分が凹みたいに
糖類0のものは糖類を入れない代わりに、形だけは砂糖にそっくりの物を作って
それを変わりにいれてるから、舌が勘違いして甘く感じるんだよ
118.0kg
10月までにあと0.5kgは減らしたい
10月までにあと0.5kgは減らしたい
0.1トンもあったら0.5kgとか誤差レベルだろ
170cm/85.5kg
寝起きは軽いなｗ
寝起きは軽いなｗ
人口甘味料入りの0カロリー飲料は飲んでると太りやすくなるらしいね
すい臓が人口甘味料に反応してインスリン放出→血液中にもともとあった糖分が脂肪になる→(糖分はとってないので)糖分不足→空腹
俺は気にせず飲むけどな
すい臓が人口甘味料に反応してインスリン放出→血液中にもともとあった糖分が脂肪になる→(糖分はとってないので)糖分不足→空腹
俺は気にせず飲むけどな
寒くてなんもやる気せん･･･
寒いってより
乾燥して肌が痒すぎる
乾燥して肌が痒すぎる
あるある
加湿機能付きのストーブなんだけど
それでも乾燥してカサカサ
それでも乾燥してカサカサ
うどんとビールで晩飯
結構カロリー低めにしてみた
結構カロリー低めにしてみた
ちくしょう、このあいだ5キロを何分で走れるかチャレンジしたら翌日から膝が痛い
もう一週間以上たつのに全然直らん
調べたら多分、鵞足炎っぽい
当分運動はお預けするしかない
もう一週間以上たつのに全然直らん
調べたら多分、鵞足炎っぽい
当分運動はお預けするしかない
ダイエットあるあるだｗｗｗｗ
くそっ、日に日に痛みが増してる気がする
特に朝起きて階段下りる時が一番痛い
病院行こうかなぁ
だけど、保険証で無職がばれるのがいやだなぁ
でも早くまた走りたい
封を開けてない活動量計や、GPS、買ったばかりのクロスバイクを使いたい
特に朝起きて階段下りる時が一番痛い
病院行こうかなぁ
だけど、保険証で無職がばれるのがいやだなぁ
でも早くまた走りたい
封を開けてない活動量計や、GPS、買ったばかりのクロスバイクを使いたい
保険証有るだけいいじゃんｎ
俺保険料払ってないから保険証持ってないよ
俺保険料払ってないから保険証持ってないよ
108.0kg
無理はしないほうが･･･やせることよりも体が一番大事だよ(´･ω･｀)
無理はしないほうが･･･やせることよりも体が一番大事だよ(´･ω･｀)
620 ：（-＿-）さん：2012/10/30(火) 07:55:45.22 ID:Ybw1dGEl0
親の扶養にいれてもらってるんだろ＜保険証で無職がばれる
食後のアイスうまいでぶぅ
350Kcalもあったでぶぅ
350Kcalもあったでぶぅ
今すぐトイレにいって親指口に突っ込むんだぶう
サンドイッチと天ぷらとビールでやった
明日から頑張る
明日から頑張る
そんなだらけ報告はいらねーから
明日から頑張る
107.6kg
みんな10月も乙であった(`･ω･´)
みんな10月も乙であった(`･ω･´)
すげえｗ
あと７ｋｇｗ
あと７ｋｇｗ
ｼｭﾀｯ!!
∫∫∫
/三ヽ＿┌──┐pizza
(・ω・)ノ￣￣￣￣
. ノ/H/ ｯﾊﾟ!
ノ￣ゝ
３ケタさんたまにはピザ食べよう
∫∫∫
/三ヽ＿┌──┐pizza
(・ω・)ノ￣￣￣￣
. ノ/H/ ｯﾊﾟ!
ノ￣ゝ
３ケタさんたまにはピザ食べよう
日本のピザは高すぎる
アメリカのピザって分厚くて美味しそうパクパク
あーピザ食いたくなってきた
3枚入り300円の買ってチーズとベーコントッピングに乗せて食いたい
3枚入り300円の買ってチーズとベーコントッピングに乗せて食いたい
エアロバイク一時間してるけどしんどすぎてわろた
リカンベント型？のエアロバイク俺も欲しいｗ
あれ見ながらテレビ見てたら痩せそう！
あれ見ながらテレビ見てたら痩せそう！
ウォーキングの数倍の負荷ありそうだなエアロバイクって
ダイエットにバイト面接受けたが99％落ちた
ダイエットあるあるだろそれ
久しぶりに大きいのでたと思ったら１キロ減ってたわ
本日
朝 バナナ1本
昼 ヨーグルト 250g以上
間 レタス少々 豆乳200ml
夜 豆乳300ml
水以外メニュー
どう？
朝 バナナ1本
昼 ヨーグルト 250g以上
間 レタス少々 豆乳200ml
夜 豆乳300ml
水以外メニュー
どう？
辛いダイエットだな
噛むものがほとんどない食事とかとても真似できんわ
噛むものがほとんどない食事とかとても真似できんわ
昨日ビッグボーイで食い過ぎたからなw
どれぐらい痩せたか報告よろ
107.4kg
生活リズム崩壊中(´･ω･｀)
生活リズム崩壊中(´･ω･｀)
食後に気を失うように寝てしまうのはいつものことだな
それは一気に食べ過ぎなんじゃないか
食べ過ぎとかそんなレベルじゃないように見えるんだが
体脂肪34%だったｗｗ
数日前から一時間運動してるけど、そりゃ
数日じゃ減るのは無理かｗ
数日前から一時間運動してるけど、そりゃ
数日じゃ減るのは無理かｗ
内臓脂肪は短期間で目に見えて落ちてくるからうれしいね
イスに座りながら身体を前後させて腹筋をトレーニング！
これだけでも腹筋が凹むはずだ
これだけでも腹筋が凹むはずだ
母親がまたポテトL買ってきたｗ
あるあるｗ
んでビール飲んでてそれで終わらせようとしたら
だんだん食欲マックスになってきて食べちゃうんだよな 毎回俺そのパターンだわ
んでビール飲んでてそれで終わらせようとしたら
だんだん食欲マックスになってきて食べちゃうんだよな 毎回俺そのパターンだわ
107.4kg
寒いと食べたくなるし寝たくなるよね(´･ω･｀)
寒いと食べたくなるし寝たくなるよね(´･ω･｀)
みかん箱きた
みかん1個で50Kcal×80個くらい？
他に間食しなければ1日5個くらい食べても余裕だな
みかん1個で50Kcal×80個くらい？
他に間食しなければ1日5個くらい食べても余裕だな
半日寝ててそういえば丸一日何も食ってないなとシリアル出してみたら
三口目でスプーンが止まるとは思わなかった
これ覚醒きたか？
三口目でスプーンが止まるとは思わなかった
これ覚醒きたか？
数時間後におなか減りますから安心して☆
食べ過ぎたら１０時間後くらいに余計に腹へらない？ｗ
たすけてーｗ
たすけてーｗ
今日はやる気でないから休むわ
深夜散歩スレか？
休むってなんだ休むって
休むってなんだ休むって
ダイエットを始めて三か月で4kg痩せた
ひと月でたった1.3kgしか減ってないな
まぁこのペースでも年内に60kg切れるからいいか
ひと月でたった1.3kgしか減ってないな
まぁこのペースでも年内に60kg切れるからいいか
>>656
がんばれ
がんばれ
そんなに太ってない人ならそんなもんでしょ
だな
みんな頑張れ
みんな頑張れ
家でフィットネスできるサイトのチラシが入っていたが
だめだ、絶対続けられねえ
筋トレしよ
だめだ、絶対続けられねえ
筋トレしよ
フィットネスがまずいけねえｗ
665 ：（-＿-）さん：2012/11/02(金) 23:41:26.18 ID:msQ2omR00
あーストレスで死にそう
糞親父他界しねーかなー
あいつ給料もらえねーし
ストレスはダイエットの敵だしまじいらん
糞親父他界しねーかなー
あいつ給料もらえねーし
ストレスはダイエットの敵だしまじいらん
猛烈にコーラ飲みたくなってきた
こんな時間に買い物に行くなんてヒッキー的には難易度が高過ぎるが
コーラの誘惑には勝てない
こんな時間に買い物に行くなんてヒッキー的には難易度が高過ぎるが
コーラの誘惑には勝てない
わかる
その気持
その気持
>>659
どんなダイエットしてたの？
どんなダイエットしてたの？
>>668
カロリー制限
ジョギング4㎞～・ウォーキング5㎞～・サイクリング20㎞～のいずれかを週5くらい
8/4開始時65.0kg→今朝61.9kg
昨日の夜量った時は61.1kgだったのに昨夜発泡酒を2本飲んでしまった
カロリー制限
ジョギング4㎞～・ウォーキング5㎞～・サイクリング20㎞～のいずれかを週5くらい
8/4開始時65.0kg→今朝61.9kg
昨日の夜量った時は61.1kgだったのに昨夜発泡酒を2本飲んでしまった
今30kmを90分で走るサイクリング、45～60分のウォーキングを両方やってるのですが
単純に痩せる目的ならやっぱり90分漕いでいる自転車オンリーにしたほうが
痩せるでしょうか？
もしウォーキングで同じくらい痩せたいならやっぱりサイクリングと同じように
90分歩かないと駄目でしょうか？
単純に痩せる目的ならやっぱり90分漕いでいる自転車オンリーにしたほうが
痩せるでしょうか？
もしウォーキングで同じくらい痩せたいならやっぱりサイクリングと同じように
90分歩かないと駄目でしょうか？
すげーじゃん
それだけやれば間違いないわ
それだけやれば間違いないわ
自分も見習って頑張ろ
運動入浴後に体重計ると朝より2キロも軽いわ
107.6kg
う○こすると0.5kgくらいは軽く減るよね(´･ω･｀)
う○こすると0.5kgくらいは軽く減るよね(´･ω･｀)
吐けばもっと減るぞ
170cm/85kg
年内には80kgいけるかもしれんね
年内には80kgいけるかもしれんね
巻きずし食べてみます
痩せたらかっこいいジーンズ履けて
かっこいい？俺もやせる
かっこいい？俺もやせる
痩せれば痩せるほどかっこいいぜ
頑張ろうず
頑張ろうず
室内でできる自転車のやつ欲しいよね
１かげつやったらすごい痩せそう
１かげつやったらすごい痩せそう
別に自転車じゃなくても
何かを1ヶやり続けたら結構痩せるけどね
何かを1ヶやり続けたら結構痩せるけどね
エアロバイク持ってるけど全然使ってないわ
ギーギーうるさいんだよね
ギーギーうるさいんだよね
ギーギーうるさくないやつだったらやっぱ使ってた？
欲しいなあ
欲しいなあ
うるさくないならね
やっぱり安物はだめだな
やっぱり安物はだめだな
ピンからキリまであるよね
どれくらいのやつから、音静かになるんだろう
あと漕ぎ心地とかも違うのかな高いやつは
どれくらいのやつから、音静かになるんだろう
あと漕ぎ心地とかも違うのかな高いやつは
高い奴だと10万以上するぞ、俺も二万くらいで買ったけど、
音うるせいわ使い心地悪いわで、まったくと言っていいほど使ってない。
音うるせいわ使い心地悪いわで、まったくと言っていいほど使ってない。
エアロバイク最初擦れるような音するけどこいでると音しなくなるわ
精神薬飲んだせいか、体重の変化がおかしい
一万ちょっとでエアロバイク買ったけど音ほとんどしない
今一週間目だけどもう挫折しそう
今一週間目だけどもう挫折しそう
107.6kg
そろそろ106kg台に行きたい(´･ω･｀)
そろそろ106kg台に行きたい(´･ω･｀)
挫折するくらいなら俺にくれ
30キロくらいあるから引取りにでも着てくれないと無理だよな
引き取りに行く服がないから無理だな
エアロバイクってテレビ見ながらやったら
あっという間に時間過ぎてて、目標カロリー数とか達成できるんじゃない？
考えた人頭いいなエアロ
あっという間に時間過ぎてて、目標カロリー数とか達成できるんじゃない？
考えた人頭いいなエアロ
今夜の体重は60.7kg
おそらく一日中自転車に乗ってたせいだな
あと700g
おそらく一日中自転車に乗ってたせいだな
あと700g
>>690
がんががれ
がんががれ
決定版！やらせブームの作り方!!
1 数の原理
操作可能なランキングは全て操作
売り上げは自社買いで伸ばす
人気の根拠を数値に求め、スポンサーへのプレゼンに使用
動画サイトはとにかく再生回数を増す
それらの数値を総合して「売れている感」をバックに
メディアで煽っていく
1-2白痴の量産
洗脳し易い環境を維持していくため、あらゆる手段を使い、愚民を増やし続けることに努める。合法、非合法は問わない
2 安価主義
極めて安いギャラ、権利関係等の無償提供によりメディアへの敷居を下げ
大量露出による継続的刷り込み作業を可能にする
3 資金調達
税金を毟り取る
政府が出資する文化推進枠などの補助金を全部横取りし、工作資金に使う
(文化推進枠は元々、政府と広告代理店が税搾取の為に作ったオブラート)
1 数の原理
操作可能なランキングは全て操作
売り上げは自社買いで伸ばす
人気の根拠を数値に求め、スポンサーへのプレゼンに使用
動画サイトはとにかく再生回数を増す
それらの数値を総合して「売れている感」をバックに
メディアで煽っていく
1-2白痴の量産
洗脳し易い環境を維持していくため、あらゆる手段を使い、愚民を増やし続けることに努める。合法、非合法は問わない
2 安価主義
極めて安いギャラ、権利関係等の無償提供によりメディアへの敷居を下げ
大量露出による継続的刷り込み作業を可能にする
3 資金調達
税金を毟り取る
政府が出資する文化推進枠などの補助金を全部横取りし、工作資金に使う
(文化推進枠は元々、政府と広告代理店が税搾取の為に作ったオブラート)
いくらなんでも食いすぎた
またダイエット始めるわん
またダイエット始めるわん
寒くてやる気でない
筋トレはなしでエアロバイクだけにしよう・・・
筋トレはなしでエアロバイクだけにしよう・・・
乾燥で身体が痒くてやる気がしない
昨日107.0kg
今日106.8kg
銀行口座がまだ使えるか見に行ってみたら、凍結されてたでござる(´･ω･｀)
今日106.8kg
銀行口座がまだ使えるか見に行ってみたら、凍結されてたでござる(´･ω･｀)
今日勇気を奮い起こして豆腐屋でおからを買って来た
でも間違えてオクラ下さいって言っちゃった
恥ずかしかった
でも間違えてオクラ下さいって言っちゃった
恥ずかしかった
３ケタさんもあと６ｋｇか
俺もそろそろ本気出すぞ！！！！
俺もそろそろ本気出すぞ！！！！
明日の俺は本気出すかもしれない
今日はしっかり休むわ
今日はしっかり休むわ
今夜の体重は60.4㎏
今日は4㎞しか歩いてないけど、今まで計測した中で一番少ない体重だ
それに毎日少しずつ徐々に痩せていってる
おそらく最近意識してる食事の順番を決めて食べてるせいだな
今日は4㎞しか歩いてないけど、今まで計測した中で一番少ない体重だ
それに毎日少しずつ徐々に痩せていってる
おそらく最近意識してる食事の順番を決めて食べてるせいだな
>>705
がんばれ！明日から！
がんばれ！明日から！
いまから5キロほど歩いてくるわ
2時間かかるんだよね
どんだけ歩くの遅いのやら
2時間かかるんだよね
どんだけ歩くの遅いのやら
徘徊老人と間違われるぞ
2時間5キロ歩いてどんだけダイエットになんのかね
時間じゃなくて距離だからな
70kgくらいのやつなら一ヶ月で1kg程度おちる
70kgくらいのやつなら一ヶ月で1kg程度おちる
106.4kg
歩いた距離測る万歩計みたいなのみんな使ってるんかな？(´･ω･｀)
歩いた距離測る万歩計みたいなのみんな使ってるんかな？(´･ω･｀)
携帯のアプリで測ってる
3時間歩いちゃった！すごい！僕！
それは普通に凄いな
俺はGoogleマップで距離測定してる
距離なんて飾りですよ
偉い人にはそれがわからんのです
偉い人にはそれがわからんのです
大事なのは重りだよね
２リットルペットボトル５本入れたリュック背負ってウォーキングしてる最近
２リットルペットボトル５本入れたリュック背負ってウォーキングしてる最近
106.2kg
自分の重り以上の重りなんてない(´･ω･｀)きり
最近の携帯は凄いんだね
自分の重り以上の重りなんてない(´･ω･｀)きり
最近の携帯は凄いんだね
まーた食いすぎちまった
今日は結構歩いた。3時間で距離は13kほど
途中の公園で小さい子供連れの家族が何組かいて、お弁当を食べたり、遊具で遊んでいるのを目の当たりにした
それは僕が望んでも手に入らないもので見ていて悲しくなった
その後、貧乏人御用達の激安スーパーに寄ったらレジでじいさんが「もっと袋をくれよう」と怒鳴っていた
それを見てさらに悲しくなった
途中の公園で小さい子供連れの家族が何組かいて、お弁当を食べたり、遊具で遊んでいるのを目の当たりにした
それは僕が望んでも手に入らないもので見ていて悲しくなった
その後、貧乏人御用達の激安スーパーに寄ったらレジでじいさんが「もっと袋をくれよう」と怒鳴っていた
それを見てさらに悲しくなった
＞それは僕が望んでも手に入らないもの
おいやめろ
それは考えたらあかんのや
おいやめろ
それは考えたらあかんのや
昼間外に出ると
家族連れとかカップルとか学生の集団とかに出くわして悲しくなるよね
家族連れとかカップルとか学生の集団とかに出くわして悲しくなるよね
おまえら普通に外出とるんかい
出ないと痩せないし
簡単なバイトでもしないとゲーム買えない
簡単なバイトでもしないとゲーム買えない
普段は絶対出ないよ
でもどうしても買わないとダメなモノが有る場合は外出するしかないし
でもどうしても買わないとダメなモノが有る場合は外出するしかないし
夜間のときのみ出れる
当然店になんか入れん
当然店になんか入れん
去年ちょっときつかった上着がゆるくなったわ
さっき大きな道路歩いてきたら暴走族がうるさかった
食べて1時間たってないのにもう空腹だわ
やっぱり米と汁物がないとダメね
やっぱり米と汁物がないとダメね
オムロンのHJA-307ITを使ってるんだが、バイクや自転車に乗ってる時でもカウントしてしまう
家から歩き始めるときはいいが、乗り物で移動した後に歩くときは正確に計れない
これだとウェルネスリンクで管理しても意味がない
電源のオンオフかスタートストップボタンでも付いてりゃいいのに
買わなきゃ良かったよ
家から歩き始めるときはいいが、乗り物で移動した後に歩くときは正確に計れない
これだとウェルネスリンクで管理しても意味がない
電源のオンオフかスタートストップボタンでも付いてりゃいいのに
買わなきゃ良かったよ
バイクで移動した後にウォーキングって、一体どういう状況なんだそれは
>>733
家から歩いて外に出たら時間がかかる分、近所の人に出くわす可能性が高いじゃないか
だから夜間は自転車、昼間はバイクで出ていって、近くの公園やホームセンターなどに停めてから歩くんだよ
ちなみに昼間にサイクリングするときは車に積んでってる
家から歩いて外に出たら時間がかかる分、近所の人に出くわす可能性が高いじゃないか
だから夜間は自転車、昼間はバイクで出ていって、近くの公園やホームセンターなどに停めてから歩くんだよ
ちなみに昼間にサイクリングするときは車に積んでってる
170cm/84.5kg
俺も車が欲しい維持できないけど
俺も車が欲しい維持できないけど
60.2kg
あと200g
あと200g
┏━━━━━━━━━━━━━━┓
┃┌───┐ ┃
┃│.ワイプ.│ テロップ.. ┃
┃│ 画面 │ テロップ.. ┃
┃└───┘ ┃ ＜ナレ:次の瞬間! と、そのとき!
┃ 【YouTubeの動画垂れ流し】 ┃
┃ 【やらせ・捏造】 ┃ ＜SEを被せる（ど～ん、どし～ん
┃ 流れるテロップ・・・・ ┃ どか～ん、ぴろぴろぴろぴろ・）
┃ ┃
┃ やたらとデカイ ┃
┃ テロップ ┃ ＜SE:え～
┗━━━━━━━━━━━━━━┛ ナレ:このあと、○○にスタジオ騒然!(CMへ)
／＼ ／＼ ／＼
SE:え～ SE:あははは SE:へぇ～
┃┌───┐ ┃
┃│.ワイプ.│ テロップ.. ┃
┃│ 画面 │ テロップ.. ┃
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┃ 【YouTubeの動画垂れ流し】 ┃
┃ 【やらせ・捏造】 ┃ ＜SEを被せる（ど～ん、どし～ん
┃ 流れるテロップ・・・・ ┃ どか～ん、ぴろぴろぴろぴろ・）
┃ ┃
┃ やたらとデカイ ┃
┃ テロップ ┃ ＜SE:え～
┗━━━━━━━━━━━━━━┛ ナレ:このあと、○○にスタジオ騒然!(CMへ)
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SE:え～ SE:あははは SE:へぇ～
引きこもる前は、15キロ位背負って8時間も山を登れたものだが、今では町を3時間歩くのもしんどい
でも少しずつ慣らしていって、また山を登れるようになりたい
でも少しずつ慣らしていって、また山を登れるようになりたい
なんだよその元アクティブ趣味は
この前買った靴がもう穴空いた
１０００円の激安シューズだったけど早すぎだよ
すり足みたいになってる歩くフォームが悪いのかな
１０００円の激安シューズだったけど早すぎだよ
すり足みたいになってる歩くフォームが悪いのかな
105.8kg
もう11月中旬に差し掛かろうとしてる･･･時間が加速して感じるお(´･ω･｀)
もう11月中旬に差し掛かろうとしてる･･･時間が加速して感じるお(´･ω･｀)
1000円じゃそんなものだ
有名メーカーのウォーキングかランニングシューズ買ったほうがいいよ
俺も自転車で公園まで行って運動してる
走るのも良いけど雲梯で腕の筋力をつけるのも面白い
有名メーカーのウォーキングかランニングシューズ買ったほうがいいよ
俺も自転車で公園まで行って運動してる
走るのも良いけど雲梯で腕の筋力をつけるのも面白い
近場で遊具のある所って小学校くらいしかないわ
痩せたと思ってまた食ってしまった
明日からまた頑張る
明日からまた頑張る
継続するって本当に大変だよね
ついに60kg切った
いつもは夕食後に計るけど、シャワー浴びたんで乗ってみたら
身長173 体重59.5 BMI19.9 体脂肪率14.3%
去年の8月ごろは75kgを超えてたけど、ダイエットはしてなかった
でもなぜか徐々に痩せていき、今年の8月には65kg
そして本気を出せばもっと痩せれるかもと思い、ダイエットを開始して3ヶ月で5kg減
今後は58～60の範囲で維持していきたい
いつもは夕食後に計るけど、シャワー浴びたんで乗ってみたら
身長173 体重59.5 BMI19.9 体脂肪率14.3%
去年の8月ごろは75kgを超えてたけど、ダイエットはしてなかった
でもなぜか徐々に痩せていき、今年の8月には65kg
そして本気を出せばもっと痩せれるかもと思い、ダイエットを開始して3ヶ月で5kg減
今後は58～60の範囲で維持していきたい
>>749
ありがとう
ありがとう
２日で３k太ったｗｗｗｗｗ
俺の２か月wwwwww
俺の２か月が二日でwwwwwww
LOL
俺の２か月wwwwww
俺の２か月が二日でwwwwwww
LOL
3キロって事ね
3kじゃ３０００キロ太ったみたいだな・・・
3kじゃ３０００キロ太ったみたいだな・・・
７０キロくらいある人なら誤差だろ
ちょっと痩せ過ぎのやつもいるな
平均って何だろ
平均って何だろ
ダイエットはやせても続くからね･･･
2万ぐらいで購入したエアロバイクオークションに出品したいんだけど
開始価格ってどんくらいにすればいいの？
ほぼ未使用で新品同様なんだけど
開始価格ってどんくらいにすればいいの？
ほぼ未使用で新品同様なんだけど
今いくらで売っているか調べて
送料込み-3000円くらいに即決つけて売る
買った値段はほとんど関係ない
送料込み-3000円くらいに即決つけて売る
買った値段はほとんど関係ない
今いくらで売ってるか調べて、その値段から-3000円を送料込みとして出す
15000円くらいで新品で売っているなら
新品同様12000円送料込み即決でだせば衝動買いで売れるとおもう
13000～14000円でも粘れば売れるとおもう。状態により。
15000円くらいで新品で売っているなら
新品同様12000円送料込み即決でだせば衝動買いで売れるとおもう
13000～14000円でも粘れば売れるとおもう。状態により。
確実に売りたいなら1万未満にしたほうがいいかも
購買心理的に
購買心理的に
さんくす、さんこうにするよ。
また食ってしまった・・・
明日からまたがんばる
明日からまたがんばる
厚意だし、ありがたいんだけど
家にうまそうなもんがあったら食べたくなっちゃうよ
家にうまそうなもんがあったら食べたくなっちゃうよ
ふはははははｈ
そう簡単に到達できるかな そろそろリバウンドとかで
暴食したい欲求が出てくる頃だ ふあはははっははあ
そう簡単に到達できるかな そろそろリバウンドとかで
暴食したい欲求が出てくる頃だ ふあはははっははあ
納豆ごはんに肉みそぶちこんで練り唐辛子ぶち込むとまじうまいけど
昔極力納豆キムチごはんで耐えてた頃に比べると全然カロリーありそうだな
昔極力納豆キムチごはんで耐えてた頃に比べると全然カロリーありそうだな
韓国人乙！
チョン！チョン！チョン！
まじかよそういう捉え方か アジア人はどこも同じだな
期限切れてたの食って以来もうキムチは食えないわ 何ていうか後から来る
なんだかんだで痩せれてたがもう見るのも無理
期限切れてたの食って以来もうキムチは食えないわ 何ていうか後から来る
なんだかんだで痩せれてたがもう見るのも無理
え、もったいない
キムチダイエット知らないの？激ヤセするよ
キムチダイエット知らないの？激ヤセするよ
知るかよ元々ただ腹満たす為だけに食ってたんだ
～～ダイエットとかよく見るが原理は同じだろ
代用はいくらでもある
つーか激やせするよとか言ってる奴がなんでここいんの
～～ダイエットとかよく見るが原理は同じだろ
代用はいくらでもある
つーか激やせするよとか言ってる奴がなんでここいんの
激ヤセしたけど、ヒキで劇太りしたんだよ
信じろ キムチダイエットを
信じろ キムチダイエットを
悪く言うつもりはないがそれじゃリバウンド確定みたいじゃねーかよｗｗ
信じろ
なんかかわいそう・・・
ま・・・また・・・・・・たたたた食べ過ぎた・・・
ああああああ明日からままままたがんばる
ああああああ明日からままままたがんばる
なあに俺なんてこの時間でもう4食目だ
105.4kg
この世界はうまいものが多すぎる(´･ω･｀)
この世界はうまいものが多すぎる(´･ω･｀)
ｽﾄﾚｽで過食してしまうわ
よし！決めた
来年からダイエットする！！(｀・ω・´)
来年からダイエットする！！(｀・ω・´)
はやくない？
俺は再来年からする予定
俺は再来年からする予定
105.2kg
もう冬だな(´･ω･｀)
もう冬だな(´･ω･｀)
また食っちまった・・・いい加減にしてくれ、俺の食欲よ、頼むよ。
間食やめてガムで我慢してるけど
空気を飲み込んでるのか知らんが屁が良くでるようになった
空気を飲み込んでるのか知らんが屁が良くでるようになった
また食っちまったさんの体重、すごいことになってそうだな
寒いと運動量が減るから夏場と同じ量食ってても太っちゃうよなぁ
引きこもりの運動量だと一緒だろうな
105.2kg
寒くて暖かくなる9時くらいまで寝てしまう(´･ω･｀)
寒くて暖かくなる9時くらいまで寝てしまう(´･ω･｀)
６９．０ｋｇ
追い込んだ直後の体重
この１ヶ月はサボりにサボった。今日から再開で仕切り直し
追い込んだ直後の体重
この１ヶ月はサボりにサボった。今日から再開で仕切り直し
他の減量スレも寒くてやる気が出ないみたいなこと書いてあるなｗ
ちょっとやる気が出たわ
ちょっとやる気が出たわ
なんか最近食っても食っても痩せていく
最初は嬉しかったんだが、今はちょっと怖い
なんかの病気だろうか
最初は嬉しかったんだが、今はちょっと怖い
なんかの病気だろうか
つ糖尿
すごい事に気づいた
痩せる時って腹が異常なくらいぶよぶよなる
内緒だよ
痩せる時って腹が異常なくらいぶよぶよなる
内緒だよ
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ そうなんだ、すごいね！ ＜
´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
__､､=--､、 ＿＿
/ ・ ﾞ! ／・ ｀ヽ
| ・ __,ﾉ （＿ ・ |
ヽ、 (三,､, ＿） /
/ー-=-i'’ （__＿＿,,,.ノ
|＿＿,,/ |＿＿ゝ
〉 ） （ ）
＞ そうなんだ、すごいね！ ＜
´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
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ヽ、 (三,､, ＿） /
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〉 ） （ ）
170cm/84kg
寒くて今週は２日しか運動しなかった
寒くて今週は２日しか運動しなかった
ジョギングコースにコンビニが3件あるんだが、その前を通るたびにビールを買いたい衝動に駆られる
誘惑に負けて3日に一回くらいは買ってその場で飲んじゃう
金を持たないで走ればいいんだけど、なかなか出来ない
誘惑に負けて3日に一回くらいは買ってその場で飲んじゃう
金を持たないで走ればいいんだけど、なかなか出来ない
早朝のコンビニまでのウォーキング終了
この時間でもまっくらなんでLEDライトもって歩いてる
この時間でもまっくらなんでLEDライトもって歩いてる
昨日は我慢できたのに今日はまた食べすぎちまった
161cm/57kg/28%
満腹中枢がバカになる時がある
満腹中枢がバカになる時がある
>>799
女の子？
女の子？
>>800
違うよ
違うよ
俺もそんくらいだわ
なぁ、食いすぎちまったときはどうすればいい？
たまに食い過ぎちまうことがある。
やっぱ運動くらいしかねぇのかなぁ
たまに食い過ぎちまうことがある。
やっぱ運動くらいしかねぇのかなぁ
食べ過ぎた分を数日の食事を減らすか、数日かけて運動で消費するか、
画期的な方法なんてないから好きにしろよ
画期的な方法なんてないから好きにしろよ
これからの時期は暖房を付けないだけでダイエットになるよ
体温維持が一番カロリー消費するからね
体温維持が一番カロリー消費するからね
なんかテレビで見たことあるわ
雪山のつもりダイエット
下手すると風邪ひくけど間違いなく痩せる！
汗かかなくても痩せるの？
汗かかなくても体温維持でカロリー消費しまくりだよ
ドカ食いした後の数日間はそこそこ食べても順調に痩せれるのは気のせいじゃないはず
食事すると胃腸が動いてカロリーを消費してくれる
１日１回の食事より１日３回の食事の方が胃腸は動く
食事は分けて食った方がいい
１日１回の食事より１日３回の食事の方が胃腸は動く
食事は分けて食った方がいい
つまり、常に食べ続けていれば…
ボディービルダーは１日５食とか喰うからな
太るため、筋肉をおとさないためだろそれ
まじで？
ボディービルダーすごい
ボディービルダーすごい
ボディービルダーって短命だよね
母親が半額のパンを大量に買ってきた
やめてくれよ
やめてくれよ
優しいじゃん
ダイエット中のたまの息抜きにいいじゃん
ダイエット中のたまの息抜きにいいじゃん
おばあちゃんのおいなりさん美味しいお(´；ω；｀)
幾らでも入るお(´；ω；｀)
幾らでも入るお(´；ω；｀)
その優しさが俺のダイエットの邪魔をするんだよ
菓子パン１個５００kcalだぞ
ヒッキーは１日１５００kcalで十分だから１個食えば１食分
それを３つも４つも俺に渡すんだぞ
菓子パン１個５００kcalだぞ
ヒッキーは１日１５００kcalで十分だから１個食えば１食分
それを３つも４つも俺に渡すんだぞ
2009年
「小泉に騙された!言ってることはよくわからんが、民主党なら、この閉塞的な社会を打破してくれそう。」
↓
2012年
「民主に騙された！言ってることはよくわからんが、橋下なら、この閉塞的な社会を打破してくそう。」
↓
2016年
「維新に騙された！言ってることはよくわからんが、今度出来る新党なら、～～～」
↓
2020年
「新党に騙された！言ってることはよくわからんが、今度の新・新党なら、～」
↓
以下無限ループ
「小泉に騙された!言ってることはよくわからんが、民主党なら、この閉塞的な社会を打破してくれそう。」
↓
2012年
「民主に騙された！言ってることはよくわからんが、橋下なら、この閉塞的な社会を打破してくそう。」
↓
2016年
「維新に騙された！言ってることはよくわからんが、今度出来る新党なら、～～～」
↓
2020年
「新党に騙された！言ってることはよくわからんが、今度の新・新党なら、～」
↓
以下無限ループ
あああああ、今日もたらふく食ったのに体重がまた落ちた
このペースだと年内に55キロくらいになりそうだ
でも病院行くのは怖いなぁ
このペースだと年内に55キロくらいになりそうだ
でも病院行くのは怖いなぁ
最近食べ過ぎてる
酒はほんとに控えます
酒はほんとに控えます
うまそうなもんいっぱい買ってきてて、また食い過ぎた。
食欲抑える薬とかねえのかよ
裸の写真とってデスクトップの壁紙にでもしておけ
ラーメンライスに餃子
たいへんおいしゅうございました
たいへんおいしゅうございました
ちょっと食い過ぎた
本当に食い過ぎでヤバイ
食べ過ぎってより過食っぽい
ちょっと過食スレに行ってくる
でも引き続きダイエットがんばる
食べ過ぎってより過食っぽい
ちょっと過食スレに行ってくる
でも引き続きダイエットがんばる
夜がっつり食べてしまった
過食報告スレかよ
今、コーラが猛烈に飲みたい
コーラが飲みたい＞外出したくない
この状態になった時が唯一俺が外出出来る
コーラが飲みたい＞外出したくない
この状態になった時が唯一俺が外出出来る
俺の場合は
タバコが吸いたい＜外出したくない
これでタバコを辞められました
ただし、外にも出れません
タバコが吸いたい＜外出したくない
これでタバコを辞められました
ただし、外にも出れません
170cm/84kg
体重かわらず。今週はまったく運動してないしな
体重かわらず。今週はまったく運動してないしな
食べる以外に家でする事ない
痩せたい…外出たくない…
痩せたい…外出たくない…
ガム噛んとけよ
ガム噛んでたら２０ｋｇ痩せた
ホントならすごいな、試してみようかな。
ガムダイエット
いっきに過疎りすぎだろ・・・
ぺヤングでもくうか
カップ焼きそば系はカロリー高いぞ！
今はそうでもないが昔はカップ焼きそば系と、
チキンラーメンを食うと体がだるくなった
なんだったんだあれは
チキンラーメンを食うと体がだるくなった
なんだったんだあれは
俺もフライタイプの麺食うと吐きそうになる
若くないとああいうのは無理なんだよ
若くないとああいうのは無理なんだよ
ダイエットしてない奴しかいないなｗｗｗ
ダイエットしてても
たまにはいいじゃんかたまには
たまにはいいじゃんかたまには
やばいよ
履けるジーパンが１つしかないがまたの部分穴が空いてきた
ウエスト１インチやせたら他の２つも履けるようになるからウエスト１インチを目標に
履けるジーパンが１つしかないがまたの部分穴が空いてきた
ウエスト１インチやせたら他の２つも履けるようになるからウエスト１インチを目標に
＞股の部分に穴
エロい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
エロい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
あたしも穴はあるけども・・・
やめよそういう話は
やめよそういう話は
>>848
明らかに過食報告の方が多い
明らかに過食報告の方が多い
アイロンで補修するテープが有ったから取り敢えず補修した
でもこんなんじゃ暫くしたらまた穴あきそうだ
でもこんなんじゃ暫くしたらまた穴あきそうだ
内側から同種の生地で当て布して縫ったら？
厚手のデニム生地だと厳しいかもしれないけど
厚手のデニム生地だと厳しいかもしれないけど
この補修テープがダメだったらそうする事も考えてる
まぁ１インチ痩せれば他のジーパンも履けるようになるから
頑張ってやせる
まぁ１インチ痩せれば他のジーパンも履けるようになるから
頑張ってやせる
胃が気持ち悪い…
使い古した油でポテトチップス揚げたからかな
それともジャガイモ4個分を一気に食べたせいなのか
使い古した油でポテトチップス揚げたからかな
それともジャガイモ4個分を一気に食べたせいなのか
レコーディングするとカロリーは１日２０００kcalこれで痩せないって事は
って事は１日１５００kcalぐらいにすると痩せるはず
って事は１日１５００kcalぐらいにすると痩せるはず
170cm/82.5kg
カレーとかもう飽き飽きですわ
しっかりおかわりしたけどね
カレーとかもう飽き飽きですわ
しっかりおかわりしたけどね
100kgのデブはどうした？
おい出てこい3ケタ野郎
お前の本気を見せてみろ
お前の本気を見せてみろ
今日からマジでやる
最初は軽く
今週は１日６０分ウォーキング
来週は１日９０分ウォーキング
最初は軽く
今週は１日６０分ウォーキング
来週は１日９０分ウォーキング
コンビニまでは往復２０分
なるべく食料を家に貯めず食事ごとにコンビニまで歩く習慣を付けるとクリアは可能だ
なるべく食料を家に貯めず食事ごとにコンビニまで歩く習慣を付けるとクリアは可能だ
863 ：（-＿-）さん：2012/12/03(月) 09:00:28.85 ID:EkCMsbBhO
参考にするといいよhttp://xcrooz.com/38rei/?guid=On
864 ：（-＿-）さん：2012/12/03(月) 11:50:13.32 ID:fxChmUDw0
60kgで大胸筋ピクピクさせられるレベルから
ひきこもり半年で95kgの肉塊になった
親よなぜ菓子を買ってくる
ひきこもり半年で95kgの肉塊になった
親よなぜ菓子を買ってくる
うちの親も菓子よく買ってくるわ
金銭的に厳しい厳しい言いながら菓子バリボリ食ってる
金銭的に厳しい厳しい言いながら菓子バリボリ食ってる
867 ：（-＿-）さん：2012/12/03(月) 14:50:01.79 ID:8GBli9hb0
180cm70kg
最近、急に太りだした。履けるズボンが一着もない。
最近、急に太りだした。履けるズボンが一着もない。
g.u.ってネット通販でジーパン990円で売ってるよ
すそ上げも300円だしオススメだよ
俺もジーパン2つ買った
すそ上げも300円だしオススメだよ
俺もジーパン2つ買った
今日はスクワット１０回
頑張った
頑張った
１０回っ１回に１分ぐらいかけてやるあのスクワットか？
ボトルガム買い漁ってきた
以前レコーディング+スロトレ+ガムで一年で20kg落としたことがあるからたぶん大丈夫
働いてたときだけど
以前レコーディング+スロトレ+ガムで一年で20kg落としたことがあるからたぶん大丈夫
働いてたときだけど
>>870
ふっつーのスクワットです。
ふっつーのスクワットです。
常にチン・シンザンのコスプレをしているような体系
餓狼の
どこが餓狼か
餓狼の
どこが餓狼か
164cmしかないのに体重70㌔
動くこともままならない巨デブのダイエットは腹が減ったら水を飲みまくるといい
ただ水にも致死量があるので注意
ただ水にも致死量があるので注意
駅まで歩いたけど往復で３ｋｍ
もう１つ先の駅まで歩かないとダメか
もう１つ先の駅まで歩かないとダメか
毎日歩けばいいんじゃない？
毎日歩く予定だけど３ｋｍって効果無さそうだし
せめて５ｋｍ、欲を言えば１０ｋｍは歩きたいな
せめて５ｋｍ、欲を言えば１０ｋｍは歩きたいな
３キロでも十分。
少しずつ痩せていくしなれたら
もっと距離のばせば？
ってかただ駅までいって帰ってくるだけなの？
少しずつ痩せていくしなれたら
もっと距離のばせば？
ってかただ駅までいって帰ってくるだけなの？
やるのに気合がいる距離だと、日課にするのは大変だぜ
とりあえずお腹が減ったので
野菜スープを飲む
野菜スープを飲む
コーラ飲む
とりあえずあと５日間のうちに痩せないと・・・
とりあえずあと５日間のうちに痩せないと・・・
コーラ止めないと痩せないよ
うそ・・・
ほんとだよ・・・
>>881
スープを飲むと表現するな
スープを飲むと表現するな
すする？
なんて表現したら正しいのかわからない
なんて表現したら正しいのかわからない
食べる だろ
飲むんじゃなく よく噛んで 食べろってことだ
飲むんじゃなく よく噛んで 食べろってことだ
液体だから飲むで正解
つまらんことにかみつくんだな
とりあえず食べるでも飲むでも恥かかない？
社会常識が欠如しすぎててよくわからん
社会常識が欠如しすぎててよくわからん
スープ食べるなんて言ってたら間違いなく失笑される
まじか
じゃあとりあえず飲むで行くよ？
笑われるのだけは怖いから困る
じゃあとりあえず飲むで行くよ？
笑われるのだけは怖いから困る
886のいいたいことはそういうことじゃないとおもうんだがｗ
すまない
教えてくれ
教えてくれ
>>886は欧米かぶれなんだろ
これからは障がい者って書くわ
味噌スープを食べる！
味噌ラーメン食べちゃった・・・明日からがんばる
カップスープを食す
３０分歩くだけですげー疲れる
帰ってきて爆睡してしまった
帰ってきて爆睡してしまった
よし３０分歩いていくるか
マスタードサンド２枚と
じゃがバタ食べてしまった
じゃがバタ食べてしまった
ウォーキング行ったけどコンビニで買い食いしてしまった
おかき１袋１００円だけど５５０kcalも有るｗｗｗ
おかき１袋１００円だけど５５０kcalも有るｗｗｗ
三か月で184cm88kg→77kgまで来た
毎日右下がりの階段状に減ってきた。理想的だったわ
始めのうちは食事とお菓子減らしたのがつらかったけど
だんだん食べなくても平気になった
今は朝はスキムミルクとバナナ、昼は食わないかプロテイン一杯
夜はカーちゃんの手料理を普通に食べてる。間食はほぼない
運動はスロトレとジョギングか散歩をセットで天気いい時だけやってた
体重管理ツールっていうフリーソフトで毎日体重と体脂肪率記録したのと
部屋に全身鏡置いたのが自分を客観的に見れて結構よかったわ
標準体重の74kgまではこのまま続ける
っていうか一生続けるかも
毎日右下がりの階段状に減ってきた。理想的だったわ
始めのうちは食事とお菓子減らしたのがつらかったけど
だんだん食べなくても平気になった
今は朝はスキムミルクとバナナ、昼は食わないかプロテイン一杯
夜はカーちゃんの手料理を普通に食べてる。間食はほぼない
運動はスロトレとジョギングか散歩をセットで天気いい時だけやってた
体重管理ツールっていうフリーソフトで毎日体重と体脂肪率記録したのと
部屋に全身鏡置いたのが自分を客観的に見れて結構よかったわ
標準体重の74kgまではこのまま続ける
っていうか一生続けるかも
お菓子減らすとか絶対むり・・・
カロリーの少ないお菓子にするとこからはじめよう
お菓子は脂肪の塊だと思うようにするといいよ
お菓子を食べたいと思ったときとりあえず水をコップ１杯一気飲みすると収まる
俺のおやつは豆乳＋きなこを温めて飲んでる
コーラをやめたい
水にすればいいんだけどやめられない
水にすればいいんだけどやめられない
なんかの病気？
やめたくないだけだろ
やめたくないだけだろ
コーラ飲みたい病なんだよ
１食抜いてもコーラが飲みたいんや！
糖尿で足きっても飲み続けたいなら病気かもな
それだけが怖いんだよね
でも１食抜くんだから計算上カロリー的には問題無いし
あとはどうなるかだね
でも１食抜くんだから計算上カロリー的には問題無いし
あとはどうなるかだね
一食が砂糖水なんだから２食目の炭水化物も抜けよ
コーラどれくらい飲むの？
500ml一本なら225kcalの炭水化物56.5gだからたいしたことなさそうだが
１リットルとかになるとクルットル
500ml一本なら225kcalの炭水化物56.5gだからたいしたことなさそうだが
１リットルとかになるとクルットル
１日１リットルぐらいかな
でも結局は糖なんだからうどん大盛り喰うのと同じだろ？
でも結局は糖なんだからうどん大盛り喰うのと同じだろ？
>>920
砂糖の方が吸収がよくインスリンの分泌量も多いと聞いたことあるけど、
結局うどん大盛りと同じかもな
香川県、糖尿病で全国ワースト1、原因はうどん
http://www.shikoku-np.co.jp/feature/tuiseki/349/
砂糖の方が吸収がよくインスリンの分泌量も多いと聞いたことあるけど、
結局うどん大盛りと同じかもな
香川県、糖尿病で全国ワースト1、原因はうどん
http://www.shikoku-np.co.jp/feature/tuiseki/349/
http://www.rda.co.jp/topics/topics3724.html
◎丸ごとの果物を 1 日当たり 3 給仕増えると、糖尿病のリスクは 18 パーセント低下しました。
◎緑葉野菜を 1 日当たり 1 給仕増やすと、糖尿病のリスクは 9 パーセント減少しました。
◎しかし、フルーツジュースを 1 日当たり 1 杯追加すると、糖尿病のリスクは 18 パーセント増加しました。
http://www.kenmi.net/column/index.cgi?no=83
これは、どういうことかと言うと、
「ジュースやスポーツドリンクを飲むと、血糖値が急激に上昇して、大量のインスリンが放出される。これが引き金となって糖尿病になる危険がある」
ということです。
◎丸ごとの果物を 1 日当たり 3 給仕増えると、糖尿病のリスクは 18 パーセント低下しました。
◎緑葉野菜を 1 日当たり 1 給仕増やすと、糖尿病のリスクは 9 パーセント減少しました。
◎しかし、フルーツジュースを 1 日当たり 1 杯追加すると、糖尿病のリスクは 18 パーセント増加しました。
http://www.kenmi.net/column/index.cgi?no=83
これは、どういうことかと言うと、
「ジュースやスポーツドリンクを飲むと、血糖値が急激に上昇して、大量のインスリンが放出される。これが引き金となって糖尿病になる危険がある」
ということです。
やめたいとかいいながら大丈夫な理由を探しているからやめれないんだよ糞過ぎｗｗｗ
足切断したら20kg位は体重へるんじゃね？
足切断したら20kg位は体重へるんじゃね？
つーことは１度に５００ｍｌ１本とか飲まずにコップ１杯２００ｍｌに小分けして飲めばより安全って事だな
pepsi zero うまい
あ～あソップ型力士だった3ヶ月前に戻りたい
文字通り食っちゃ寝してたら音速で太った
最初の二日くらいは事故破壊的な生活してる自覚あったんだけどな
それが日常になってしまった
文字通り食っちゃ寝してたら音速で太った
最初の二日くらいは事故破壊的な生活してる自覚あったんだけどな
それが日常になってしまった
自分に厳しく！
ヒキってガリガリに痩せる人もいるんだろうけど、
やっぱり体質的にもともと食にそこまで興味がないんだろうか
やっぱり体質的にもともと食にそこまで興味がないんだろうか
デブでもガリでも
最低限の筋力が無いと社会復帰も出来ない
最低限の筋力が無いと社会復帰も出来ない
最低限の筋力がどんくらいかわからない
社会復帰はいつかしてみたいなあ
社会復帰はいつかしてみたいなあ
底辺のバイトだと８時間たち仕事になるから
８時間立てるぐらいの筋力が最低限の筋力じゃないかな
８時間立てるぐらいの筋力が最低限の筋力じゃないかな
スロトレをやれば筋力は一月でつく
二月で大胸筋ピクピク可能
二月で大胸筋ピクピク可能
1日中家にいるのがなぁ、外に出るか、
夢中になれる趣味でも見つかればなぁ。
夢中になれる趣味でも見つかればなぁ。
こんなに寒いのに外に出るとか正気かよ
外が嵐
洗濯しようとしたら、
柔軟剤が凍ってた
外に出るとか考えられない
柔軟剤が凍ってた
外に出るとか考えられない
歯を磨きながらスクワット
シャワー浴びながらスクワット
ラーメン作りながらスクワット
これで１日１００回は簡単にできる
シャワー浴びながらスクワット
ラーメン作りながらスクワット
これで１日１００回は簡単にできる
歯ブラシ喉に刺さるよ…
一時間ほど散歩してきた
tsutayaで
tsutayaで
やべー今日何も運動してない
部屋からほとんど出てない
３０分ほど歩いてくるか
部屋からほとんど出てない
３０分ほど歩いてくるか
ナマケモノそのまんまって感じのヒキデブです
風呂もなぁなぁ、歯も磨かない。でも人より食う
デブってだけじゃなくて、歯もボロボロ歯周病で歯茎が痛み、歯が沈んだりしてる状態
なので、最近歯を磨くようにしてる。今も歯を磨いたよ
多分このまま数時間は起きて明るくなってきたら眠ると思うけど
多分食べ物は口にしないと思う。口の中ミントの風味でいっぱいだし
今までの生活だったら今お腹空いてなくても、2時間後にでも空いたら何かしら口にしたりして
そのまま寝てしまってると思う
長文で申し訳ないけど、結局何が言いたいのかというと
健康って「規則正しい生活」って一言に固まるんだなぁと思った
風呂もなぁなぁ、歯も磨かない。でも人より食う
デブってだけじゃなくて、歯もボロボロ歯周病で歯茎が痛み、歯が沈んだりしてる状態
なので、最近歯を磨くようにしてる。今も歯を磨いたよ
多分このまま数時間は起きて明るくなってきたら眠ると思うけど
多分食べ物は口にしないと思う。口の中ミントの風味でいっぱいだし
今までの生活だったら今お腹空いてなくても、2時間後にでも空いたら何かしら口にしたりして
そのまま寝てしまってると思う
長文で申し訳ないけど、結局何が言いたいのかというと
健康って「規則正しい生活」って一言に固まるんだなぁと思った
まったくそのとおり
俺も虫歯だらけ
俺も虫歯だらけ
170cm/82.4kg
昼夜逆転
昼夜逆転
歯茎もうやばい
虫歯菌ってほっとくと脳まで達するんだろ？
恐ろしすぎる
恐ろしすぎる
>>946
常人は歯髄炎になった段階で泣きながら歯医者に駆け込むから大丈夫
常人は歯髄炎になった段階で泣きながら歯医者に駆け込むから大丈夫
やばい・・・保険証ない・・・
病気になったら死ぬしかない
病気になったら死ぬしかない
949 ：（-＿-）さん：2012/12/10(月) 01:05:48.28 ID:nrFjUnKf0
同じパジャマを２着と50g単位の体重計を買って朝晩体重を記録しろ
死ぬまで
死ぬまで
完全にニート体型
ヒキる前のジーンズ無理やり履いたら
腹の肉がぼた餅みたいにはみ出しててワロタ
腹の肉がぼた餅みたいにはみ出しててワロタ
ダイエットもいいけど
カロリー取らないと体温が保持できなくて寒くて死んじゃうよ
カロリー取らないと体温が保持できなくて寒くて死んじゃうよ
この時期の断食はヤバそうだｗ
死にはしないけど
体力が低下すると風邪ひきやすくなったりするんだよ
体力が低下すると風邪ひきやすくなったりするんだよ
風邪ひいたらこの前痩せた
また風邪ひく
また風邪ひく
マジで太った
25kg太ってスーツがパツパツな上に顔が化け猫顔でパンパン
くそわろたｗｗｗｗｗｗ
25kg太ってスーツがパツパツな上に顔が化け猫顔でパンパン
くそわろたｗｗｗｗｗｗ
２５ｋｇはすごいな
昔の知人とかがもし見たら、別人かと思われそうだ
俺は60kgがベスト体重で今70kg。痩せにゃダメだわ
昔の知人とかがもし見たら、別人かと思われそうだ
俺は60kgがベスト体重で今70kg。痩せにゃダメだわ
そういえば100kg超えはどうした？
リバウンドしたならしたでちゃんと報告すべき
んで立て直せ。それか2ケタ台になって脱ヒキしてしまったか
戦友の幸福をただただ祈る
リバウンドしたならしたでちゃんと報告すべき
んで立て直せ。それか2ケタ台になって脱ヒキしてしまったか
戦友の幸福をただただ祈る
150㎝98㎏からします。
俺とセクササイズしようぜ
ポチャ好きにはたまらんな
【ヒキで激太り】みんなでダイエット【14日目】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1355233297/
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1355233297/
ご苦労
ちょっと早くないか９９０くらいでもいいような
>>959
今日の体重91.9㎏
身長150㎝
理想体重60㎏
昨日したこと
風呂掃除
半身浴1時間ぐらい
足上げ腹筋50回
食べたもの
ほうれん草のおひたし
きゅうりとタコの酢の物人参とゴボウのマヨネーズあえ
お寿司
卵サンドイッチ
抹茶豆乳ジュース
グレープフルーツのゼリー
今日の体重91.9㎏
身長150㎝
理想体重60㎏
昨日したこと
風呂掃除
半身浴1時間ぐらい
足上げ腹筋50回
食べたもの
ほうれん草のおひたし
きゅうりとタコの酢の物人参とゴボウのマヨネーズあえ
お寿司
卵サンドイッチ
抹茶豆乳ジュース
グレープフルーツのゼリー
おい２日でどんだけ痩せたんだよ
風呂掃除は痩せるからな
身長150cmってなにか障害でもあるの？
女の子じゃないの
俺の初恋の女の子は超デブな子だった
肌がもちもちしてるところに惚れた
肌がもちもちしてるところに惚れた
１５０cmとかちっさくて可愛いんだろうなあ
ああ痩せよう
ああ痩せよう
150cmで92kgだぞ
それでも可愛いと言えるか？
それでも可愛いと言えるか？
顔はまんじゅうみたいなんだろ
もう誰でもどんなんでもいい
女の子とイチャイチャしてみたい
女の子とイチャイチャしてみたい
それをするにはまず女の子と接点を作らないと何もはじまらない
コーラ買いに行ったけど烏龍茶にした
コーラと烏龍茶が同じ値段ってどうなんだろうとは思ったが
コーラと烏龍茶が同じ値段ってどうなんだろうとは思ったが
>>921
やっぱうどんやご飯はやべーのか
やっぱうどんやご飯はやべーのか
飯減らすとすごい寒いわ
お腹空いてるのに我慢するとやばくない？
適度に食べるって無理なんだけど。
絶食か腹いっぱい食うかどちらか
適度に食べるって無理なんだけど。
絶食か腹いっぱい食うかどちらか
１食ドカ食いするより
３食小分けにして食った方が内蔵が動いて暖かいしカロリーも消費するよ
３食小分けにして食った方が内蔵が動いて暖かいしカロリーも消費するよ
150/89.9
リバウンドしそう
リバウンドしそう
減るの早過ぎないか？
運動とかしてるにしても早いだろ
運動とかしてるにしても早いだろ
>>981
あなたのBMI 40
BMIから見た標準体重 49.5
肥満度 81.8%
非常に太っています。「肥満4度＝BMI 40以上」で、超高度の肥満です。専門家のアドバイスを受けてはいかがでしょうか
あなたのBMI 40
BMIから見た標準体重 49.5
肥満度 81.8%
非常に太っています。「肥満4度＝BMI 40以上」で、超高度の肥満です。専門家のアドバイスを受けてはいかがでしょうか
いい加減にしろデブ女
こんな急なペースで減るかよ
軍隊トレーニングでもしてるのかよ
こんな急なペースで減るかよ
軍隊トレーニングでもしてるのかよ
２，３日で８ｋｇ減
釣りなら他所でやれｋｓ
釣りなら他所でやれｋｓ
俺はかつて4日で６ｋｇ太ったことがある
この女性のレスを信じよう
この女性のレスを信じよう
959はダイエットはじめた時の体重かもしれんからな
>>987みたいに水や食い物の重量で増えてる状態からならあり得る。
>>987みたいに水や食い物の重量で増えてる状態からならあり得る。
久しぶりに魚肉ソーセージ
以前はマヨネーズ大量につけて食べてたからすごく物足りない
以前はマヨネーズ大量につけて食べてたからすごく物足りない
少量でカロリーまあまあぐらいのトコで
お腹膨れるものってある？それだけ食べる
お腹膨れるものってある？それだけ食べる
>>981
あんまり無理して体壊さないようにね
あんまり無理して体壊さないようにね
そろそろ餅の季節がやってくるな
毎年5kgくらい送ってくるんだが
調理法がなあ
毎年5kgくらい送ってくるんだが
調理法がなあ
俺は麺つゆ＋醤油＋鰹節で雑煮にして喰うよ
痩せたい痩せたいやせたい
お腹減ったらすごい苦しいから食べちゃう
どうやったら食欲って抑えられるの
お腹減ったらすごい苦しいから食べちゃう
どうやったら食欲って抑えられるの
コーラ辞めたら体重減ったけど
すげーコーラ飲みたくてやばい
すげーコーラ飲みたくてやばい
危機管理能力の無さが食に走らせるのさ
食べたら1日寿命が縮むとリアルに考えても食べたいのか
食べたら1日寿命が縮むとリアルに考えても食べたいのか
一日なんて誤差だよねーを繰り返し徐々に感覚麻痺
コーラやめるのだけはキツイ
ゼロカロリーはコーラと別の味するし・・・きつい
ゼロカロリーはコーラと別の味するし・・・きつい
目の前にお寿司あったら我慢できる？
俺は無理だから食べちゃう
俺は無理だから食べちゃう
1000なら俺達の減らした脂肪が餓死寸前の人達に付く
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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