筋トレしている引きこもり8
前スレ
筋トレしている引きこもり７
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1314331744/
901 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2011/09/25(日) 14:05:16.70 ID:???0
ブログを作るにはそうとうのＰＣ知識がいるから素人には絶対に作れない。
素人でも作ってる人はなんでいるのかというと、身内や知り合いにＰＣに詳しい人がいるから。
個人でやるには５年以上のキャリアがないと１００％作れないよ。
914 返信：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2011/09/25(日) 14:41:07.83 ID:???0
>>912
じゃあどれゴンに全てまかせてみろよｗ
おまえが何も教えなくても出来るって事だろ？
もし出来なかったらあやまれよ？ｗ
960 名前：ドラゴン ◆XFPROZh.pg [sage] 投稿日：2011/09/25(日) 15:49:13.84 ID:???0
http://s.ameblo.jp/hidex800000/ これ
筋トレしている引きこもり７
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1314331744/
901 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2011/09/25(日) 14:05:16.70 ID:???0
ブログを作るにはそうとうのＰＣ知識がいるから素人には絶対に作れない。
素人でも作ってる人はなんでいるのかというと、身内や知り合いにＰＣに詳しい人がいるから。
個人でやるには５年以上のキャリアがないと１００％作れないよ。
914 返信：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2011/09/25(日) 14:41:07.83 ID:???0
>>912
じゃあどれゴンに全てまかせてみろよｗ
おまえが何も教えなくても出来るって事だろ？
もし出来なかったらあやまれよ？ｗ
960 名前：ドラゴン ◆XFPROZh.pg [sage] 投稿日：2011/09/25(日) 15:49:13.84 ID:???0
http://s.ameblo.jp/hidex800000/ これ
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(´・ω・｀)>>１おつ～
よっしゃ第２戦はじめようか幼稚園児ｗ
5 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/25(日) 17:15:59.89 ID:???0
アッチノスレ喧嘩スレになってる
こっち使う？(´・ω・｀)あっちは隔離しよっか
7 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/25(日) 17:22:54.40 ID:???0
そうだね せっかくたてたのに
8 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/25(日) 17:23:32.71 ID:???0
9 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/25(日) 17:24:29.95 ID:???0
他のひとたちのスレがみれない 喧嘩してると
10 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/25(日) 17:32:22.63 ID:???0
スクワット40キロなの？ 40回？
11 ：（-＿-）さん：2011/09/25(日) 18:34:16.39 ID:QlJFtTcL0
デブゴン、スレたて乙
渡辺ひでって言うの？
13 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/25(日) 23:20:35.59 ID:???0
いや わからん
14 ：池沼聖帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2011/09/26(月) 08:05:20.13 ID:???0
一般的には常識とされている普遍的なテーマ、例えば
真実は一つだけ
怒りは自然な感情
戦争・テロは無くならない
死刑には殺人の抑止力がある
虐められる側にも虐めの原因がある
自己チューな人間ほど自己愛が強い
といった命題の間違いとその論拠を解説
義務教育では絶対教えない超合理主義哲学
感情自己責任論
真実は一つだけ
怒りは自然な感情
戦争・テロは無くならない
死刑には殺人の抑止力がある
虐められる側にも虐めの原因がある
自己チューな人間ほど自己愛が強い
といった命題の間違いとその論拠を解説
義務教育では絶対教えない超合理主義哲学
感情自己責任論
おすすめ筋トレサイト
http://everyman.client.jp/kouritutekikinniku.html
http://www.know-dt.com/TrainingARC/index.html
http://everyman.client.jp/kouritutekikinniku.html
http://www.know-dt.com/TrainingARC/index.html
16 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/09/27(火) 23:57:04.45 ID:???0
か
最近忙しくて筋トレする体力が残っていない
真正ひっきーは筋トレだけに集中できていいな
真正ひっきーは筋トレだけに集中できていいな
何でこの板にいるんだ
19 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 00:14:11.50 ID:???0
このスレがあったか
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/dame/1310542228/
473 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2011/09/02(金) 12:59:08.53 ID:4AW+I91D
順手サムレスグリップワイド懸垂
http://www.youtube.com/watch?v=Cg6P1eYsrmc
チンディップスラックによる
懸垂歴4年3ヶ月
32歳169cm63.2kg体脂肪率11.5％
胸囲102ウエスト70上腕33前腕29
バー斜めのところをサムレスグリップで握ってやったことなかったのですが
試しにやってみたら手首への負担も軽減されたので気に入りました
今後はバーの斜めのところをサムレスグリップでもやることにします
473 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2011/09/02(金) 12:59:08.53 ID:4AW+I91D
順手サムレスグリップワイド懸垂
http://www.youtube.com/watch?v=Cg6P1eYsrmc
チンディップスラックによる
懸垂歴4年3ヶ月
32歳169cm63.2kg体脂肪率11.5％
胸囲102ウエスト70上腕33前腕29
バー斜めのところをサムレスグリップで握ってやったことなかったのですが
試しにやってみたら手首への負担も軽減されたので気に入りました
今後はバーの斜めのところをサムレスグリップでもやることにします
さっき柔軟して足温めて、ちょっと座ってたらもう冷えてきた
温度計みたら２２℃だってお(；´・ω・)今日筋トレの日だけど体冷えないようにしなきゃ。
温度計みたら２２℃だってお(；´・ω・)今日筋トレの日だけど体冷えないようにしなきゃ。
23 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 12:37:31.11 ID:???0
引きです
うるせーばか
渡辺ひで
26 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 19:02:49.77 ID:???0
引きこもりだから仲良くしよう！
ヽ(´・ω・｀)ノ仲良く使おうね～
28 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 21:52:06.22 ID:Fm5TP/zX0
age
筋トレは最低でも食後30分経ってからじゃなきゃいけないらしいね
むしろ食前のほうがいい気もするが、腹減ってるとなー
むしろ食前のほうがいい気もするが、腹減ってるとなー
バナナとか食べて筋トレしてご飯食べるのがいいと思ふ
>>30
なるほどバナナ買わせてくる
なるほどバナナ買わせてくる
ドラゴンのバナナ
34 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 22:44:37.11 ID:5B4SuNCc0
ドラゴンのスペックってどのくらい？
ただお前ら早寝くらいはしとけよ
>>34
５６m２８t
５６m２８t
37 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:04:00.67 ID:???0
187センチ0.1トン
ドラゴンを調子に乗らせるな
39 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:09:48.42 ID:???0
調子にのってません
40 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 23:12:51.44 ID:VJot7nYi0
デブゴンは、少しでも自分の力で稼いでえらいよ
引き、脱出より今のペースがいいのだろうね
引き、脱出より今のペースがいいのだろうね
41 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:14:00.03 ID:???0
月に2000円にしかならない＿|￣|○
42 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 23:14:12.29 ID:5B4SuNCc0
ドラゴンはベンチどのくらい？
43 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:15:54.70 ID:???0
昔は100キロ スミスだがあがった
今はジムいってないから70キロくらいじゃないかな
今はジムいってないから70キロくらいじゃないかな
44 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:19:34.65 ID:???0
体重87キロくらいの時100キロ一回あがった
今は体重100キロで70くらいしかあがらないと思う
今は体重100キロで70くらいしかあがらないと思う
ドラゴンは腹筋しないの？
46 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:22:28.36 ID:???0
たまに腹筋してるよ ダンベル胸にかかえてクランチ
47 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 23:33:52.56 ID:5B4SuNCc0
１８７で１００kgはすごいなスペックがケンシロウ並み
目の前に立たれたらちょっとビビりそう
目の前に立たれたらちょっとビビりそう
48 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:41:56.41 ID:???0
体脂肪多いですがw
>>41
ワロタww
ワロタww
51 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 23:52:08.30 ID:5B4SuNCc0
ドラゴンはトレやってたときはプロテンとかBCAAとかクレアチンとか飲んでたの？
52 ：（-＿-）さん：2011/10/05(水) 23:54:25.80 ID:5B4SuNCc0
>>50
韓国テグの時の室伏は絞り込んでて８９kgしかなかったよ、おそらくほぼ筋肉の体だったんだろうな
韓国テグの時の室伏は絞り込んでて８９kgしかなかったよ、おそらくほぼ筋肉の体だったんだろうな
53 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/05(水) 23:59:06.17 ID:???0
>>51 プロテインはっとってたよ 他はとってないよ 今もホームトレーニングはしてるよ
55 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 00:42:18.97 ID:GtQ6S37L0
デブゴン、月収２０００円かぁ・・・
桁を、間違ってないかいｗ
桁を、間違ってないかいｗ
月5日で2000円は同情するわ
57 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 00:50:37.33 ID:???0
間違ってないよ桁
58 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 00:52:40.85 ID:???0
前は月500～1000円だった
なんでヒッキーなのにプロテイン買えたりジムに通えるんだよ！
60 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 00:56:34.10 ID:???0
俺はなけなしの金はたいてプロテインかってる
無職、引きこもり歴２０年以上の俺ですら月２万ぐらい親から貰ってると言うのに・・・
同情するわ
同情するわ
これでドラゴンのアンチも少しは黙れよ
63 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 01:39:58.86 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
>>63
おつ
おつ
65 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 02:13:04.72 ID:???0
今日わ 筋肥大のトレーニングっていうより 筋肉動かした程度だったな
>>65
それでも効果はあるはずだ
それでも効果はあるはずだ
67 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 02:21:25.66 ID:???0
効果あるかね？ あってくれるとうれしいが
68 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 02:22:13.58 ID:???0
足70センチ以上にはしたいから
69 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 10:13:23.06 ID:MfG/y5fB0
おはよう、今日は晴れてるから走るぞ～
70 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 13:01:28.60 ID:???0
晴れてるね いい天気だ
暑いくらい
暑いくらい
引きで凄い色白になったから日焼けしたいな・・
10月はまだ大丈夫だろうけど11月くらいになったら
ジョギングのときにマスクした方がいいかもね(´・ω・)肺炎？になっちゃうらしいね冷たい空気で。
ジョギングのときにマスクした方がいいかもね(´・ω・)肺炎？になっちゃうらしいね冷たい空気で。
姉ちゃんが昼間実家に帰ってきたんだが俺と会った瞬間「なにその体！凄すぎ」って言われたわ
俺表情ではうぜーって顔してたけど内心めちゃくちゃ嬉しかったわｗｗ
おかげで今日の筋トレがいつもよりやる気でたよありがとう
俺表情ではうぜーって顔してたけど内心めちゃくちゃ嬉しかったわｗｗ
おかげで今日の筋トレがいつもよりやる気でたよありがとう
うっほ
腹筋こそ筋トレの醍醐味
真の筋トレマニア
真の筋トレマニア
76 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 15:47:16.09 ID:???0
>>73 スペックは？
ドラゴンはある程度筋肉つけたら減量期にしたら？
78 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 15:52:11.10 ID:???0
そうした方がいいかも110キロくらいまで増量しようかな
79 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 15:59:52.11 ID:???0
そしてから減量80キロくらいまで
ドラゴンになら俺のアナルを捧げてもいいよ。
なんなら中で出してもいいよ。
なんなら中で出してもいいよ。
81 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 17:09:56.31 ID:MfG/y5fB0
ｱｰｯ
ドラゴンが本気にしたらどうするんだよ
83 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:00:01.18 ID:???0
本気にするかw
84 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:00:39.61 ID:???0
チラシやってきた トイレ近すぎて困る
日焼けマシンとﾁﾝﾆﾝｸﾞできるのが欲しい・・
86 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:05:07.79 ID:???0
日焼けマシンは俺もほしい
黒いと筋肉の発達具合が分かりやすくなるね
ドラゴンがコテ外して自演しまくってると思ってるやつ手挙げろ
頭の悪いドラゴンがそんな面倒なことはしんとおもう
シーン
91 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:28:54.43 ID:???0
自演なんかしません めんどくさい
まだいたのかこの偽ヒキ
93 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:38:56.96 ID:???0
偽ひきやないって
94 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:41:26.46 ID:???0
頭悪いとかいらないから
ドラゴンは連続でつぶやいちゃうけど自演はしないお(´・ω・｀)
96 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 18:52:42.61 ID:???0
暇で連続でつぶやきまくってしまう
97 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 19:02:11.55 ID:???0
みんな無職板移動したのかな？
(´・ω・)サイトで見たんだけど、筋肉痛がなくても筋トレはちゃんと効いてるんだってね
筋肉痛があった方が達成感はあるけどなくても大丈夫みたいだそうな。
筋肉痛があった方が達成感はあるけどなくても大丈夫みたいだそうな。
そりゃそうよ
(；´・ω・)僕は知らなかったお・・・結構当たり前のことだったかな
理論上はそうかもしれないけど、筋肉痛の無い筋トレをしてる上級者はいない現実
102 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 19:27:44.07 ID:???0
なるべく筋肉痛は欲しいな
103 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 19:30:58.23 ID:???0
高重量トレーニングで筋肉をデカくしたい
ドラゴンは「本気だせばすぐ痩せられる」と思ってるだろ
105 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 19:40:18.98 ID:???0
すぐ痩せられるとは思ってない
かなり時間はかかると思う
かなり時間はかかると思う
>>88
はい
はい
107 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 19:47:32.94 ID:???0
自演はしないよ
108 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 20:24:47.98 ID:MfG/y5fB0
サバスのプロテインにウエイトダウンってのがあるんだが
あれ飲んで運動すれば効率よく痩せられるのかな？
あれ飲んで運動すれば効率よく痩せられるのかな？
109 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 20:31:01.69 ID:AVqKAgG50
110 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 23:28:37.28 ID:???0
今日も筋トレ休みや
111 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 23:30:35.96 ID:???0
最近筋トレサボりぎみだ 大丈夫かな
112 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 23:32:07.75 ID:MfG/y5fB0
筋肉は２週間くらい使わないと衰えてくよ
113 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 23:43:11.05 ID:???0
2週間も筋トレやってないわけじゃないんだが
114 ：（-＿-）さん：2011/10/06(木) 23:52:25.57 ID:MfG/y5fB0
ドラゴン痩せたいなら食料もって１週間くらい山ごもりしてきなよ
115 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 23:55:13.70 ID:???0
やまごもりってw
116 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/06(木) 23:55:45.55 ID:???0
お菓子食べたくなってきた
知らねえよ
調子乗んな
調子乗んな
118 ：（-＿-）さん：2011/10/07(金) 00:10:07.98 ID:cqLIO9bU0
寝袋、テント、ナイフ、水、ライター
これださえあればドラゴンなら１ヶ月くらいサバイバルできるな
これださえあればドラゴンなら１ヶ月くらいサバイバルできるな
119 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 00:39:33.14 ID:???0
猛獣に襲われそう
28歳になりました 今日
28歳になりました 今日
120 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 00:46:16.70 ID:???0
うんこ
122 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 01:41:01.92 ID:???0
うんこってw
123 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 01:52:27.79 ID:???0
この時間帯は書き込む人いないんね
ドラゴンよ、
なぜヒッキーで２０００円の小遣いしかもらえないおまいが
iフォンなんてもってるんだよ！
なぜヒッキーで２０００円の小遣いしかもらえないおまいが
iフォンなんてもってるんだよ！
125 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 03:30:54.45 ID:???0
携帯壊れちゃってそれで新しくした
127 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 03:59:18.35 ID:???0
実質はもっと安い
>>127
いくらだったよ
いくらだったよ
129 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 04:20:17.32 ID:???0
実質は一万ちょいくらいみたい
月々割引があるから
月々割引があるから
>>129
まじか？やっべー俺もほしくなってきたじゃねーか・・・
しかし無職だから１マンでも厳しい・・・
しかもドコモ浸かってるから引き継ぎでポイント使いたいからギャラクシー狙いだな
iフォンよりも性能が良いらしいからドコモに死といたラッキーだったぜ
まじか？やっべー俺もほしくなってきたじゃねーか・・・
しかし無職だから１マンでも厳しい・・・
しかもドコモ浸かってるから引き継ぎでポイント使いたいからギャラクシー狙いだな
iフォンよりも性能が良いらしいからドコモに死といたラッキーだったぜ
131 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 04:25:15.02 ID:???0
auのiPhoneがいいんじゃないかな
俺auだけど11月新しく出るジョブス携帯に変えるわ
5年間ずっと使ってきたからボロボロでヤバいから買い替える
5年間ずっと使ってきたからボロボロでヤバいから買い替える
>>131
いや、世間の話ではギャラクシーの方が全てにおいてスペックが上だと聞いた
しかしネームバリューがiフォンの方が上だから性能より名前で売れてる感じなのがiフォン
ジョブスが生前に日本の企業は発明能力はないが既に開発されたものをより優れたものにする能力は
トップレベルだと言わしめた程だからね
いや、世間の話ではギャラクシーの方が全てにおいてスペックが上だと聞いた
しかしネームバリューがiフォンの方が上だから性能より名前で売れてる感じなのがiフォン
ジョブスが生前に日本の企業は発明能力はないが既に開発されたものをより優れたものにする能力は
トップレベルだと言わしめた程だからね
134 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2011/10/07(金) 06:04:41.90 ID:???0
筋トレスレ １年前にみたときと随分雰囲気かわってるな
ドラゴンの功績
>>133
解像度は負けてるぞ
解像度は負けてるぞ
137 ：（-＿-）さん：2011/10/07(金) 09:43:03.86 ID:cqLIO9bU0
ドラゴン起きてる？
(´・ω・｀)ノおはよう
139 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 11:47:03.58 ID:???0
起きたよ今
む、ドラゴン生活リズムが・・・(｀・ω・)しっかり！
>>139
永遠に眠ってろ偽ヒキ
永遠に眠ってろ偽ヒキ
142 ：（-＿-）さん：2011/10/07(金) 13:29:09.64 ID:KYBwNJtZ0
>>141
同意
同意
143 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 13:52:44.05 ID:???0
いやいや
それはらないでしょw
それはらないでしょw
144 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 14:17:18.33 ID:???0
腕鍛える今日は
145 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 14:37:06.45 ID:???0
何かやる気しないな今日は
(´・ω・｀)がんばれー
147 ：（-＿-）さん：2011/10/07(金) 14:53:44.61 ID:cqLIO9bU0
やる気ないときは映画のロッキーみるとやる気出るよ
148 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:07:56.24 ID:???0
>>145俺じゃない
何だまた自演してんのか
いい加減にしろよ
いい加減にしろよ
150 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:17:10.53 ID:???0
自演してないって
151 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:19:58.68 ID:???0
またトリップばれたみたいだ
152 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:24:03.21 ID:???0
今日僕の誕生日だ
知るかそんなこと
スレに関係ないこと書くなって前言ってだろ
スレに関係ないこと書くなって前言ってだろ
154 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:36:45.37 ID:???0
そうカリカリしないで
ドラゴンの乳首舐めたい
黙れブタ
157 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:38:00.67 ID:???0
みんなスレに関係ないこと書いてるやんw
158 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:40:10.89 ID:???0
仲良くやってこうよ！
ドラゴンのザーメンを飲み干したい
160 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:43:43.78 ID:???0
キモイって
161 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 15:46:49.84 ID:???0
何ヶ月も腕鍛えてるんだがまったく太くならん なにがいけないんだー
6㌔のダンベル持ってアームカールしてみた
20回が限界だった・・全然だ・・
20回が限界だった・・全然だ・・
☆誕生日おめでとうドラゴン☆ヽ(｀・ω・´)ノ
164 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 16:24:09.65 ID:???0
おれは
チート使ってなんとかダンベルカールやってる
チート使ってなんとかダンベルカールやってる
165 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 16:24:47.43 ID:???0
ありがとう☆
スレを私物化するなよ
167 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 16:50:59.80 ID:???0
バーベルカールやってみたら 32キロ7回だった まだまだだな
169 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:03:41.24 ID:???0
EZバーはもってるよ
170 ： ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:06:23.37 ID:???0
トリップばれてる・・・
171 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:07:49.66 ID:???0
やめて
172 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:09:24.80 ID:???0
トリップ変えるか
173 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:11:12.12 ID:???0
何にしよう
174 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:12:24.72 ID:???0
>>171~173 俺やない
175 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:14:54.60 ID:???0
いや>>172は俺だよ
いい加減にしてくれ
いい加減にしてくれ
176 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 17:16:42.06 ID:???0
これにするわ
177 ：ドラゴン ◆8gZ2Q4lzcU ：2011/10/07(金) 17:18:00.64 ID:???0
トリップ変えました
178 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 17:19:42.07 ID:???0
>>177 偽物
179 ：ドラゴン ◆XFPROZh.pg ：2011/10/07(金) 17:22:42.13 ID:???0
やめてくれ頼む
これさ、ドラゴンが被害妄想の幻覚見てるんじゃない
自分で書き込みしたの忘れてて自分と戦ってるという
自分で書き込みしたの忘れてて自分と戦ってるという
うぜえ消えろドラゴン
182 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 17:30:58.02 ID:???0
幻想なわけないやろw
なけなしの5千円でプロテイン買ってくるか・・人が嫌で怖いけど・・
>>183
プロテなんて普通の店に売ってるもんなの？
プロテなんて普通の店に売ってるもんなの？
>>184
スポーツ用品店やホームセンターでもあるよ
スポーツ用品店やホームセンターでもあるよ
ドラッグストアやホムセンでも売ってるけど、出掛けるの嫌なら通販で買ったら？送料かからないし
でもどうせ買うならチャンプかオプチまとめて買った方が安上がりだよ。ドラゴンペースで飲んでたら一ヶ月で一キロ消費するだろうし
でもどうせ買うならチャンプかオプチまとめて買った方が安上がりだよ。ドラゴンペースで飲んでたら一ヶ月で一キロ消費するだろうし
プロテインに限らず食料系の消耗品て美味い商売だよな
一度摂取したら１年は効き目があればいいのにな
一度摂取したら１年は効き目があればいいのにな
ブログでトリップ変えたの言ったほうがいいよ
どれが本人かわからん
どれが本人かわからん
>>188
おまえ頭良いな
おまえ頭良いな
>>188
(｀・ω・´)あたまいいね！
(｀・ω・´)あたまいいね！
ドラゴンは頭悪いてことか
野菜ジュース飲むと身体の調子良くて筋トレが捗る
放射能が気になるけどまあいいや
放射能が気になるけどまあいいや
>>192
僕もたまに朝飲んでるお(｀・ω・)ｂ毎日野菜とってるわけじゃないから飲んでる
僕もたまに朝飲んでるお(｀・ω・)ｂ毎日野菜とってるわけじゃないから飲んでる
194 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 20:00:03.32 ID:???0
俺が本物
195 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 20:00:47.48 ID:???0
チラシやってきた 2時かんくらいやった
それでいくら貰えるの？
197 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 20:02:52.13 ID:???0
5日やって2000円よ
198 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 20:03:44.96 ID:???0
時給200円くらいじゃないかな
それで月に一袋プロテイン買うって感じか・・
内職でも毎日やれば１万円はいくのに
201 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 20:27:00.04 ID:???0
そう 一応チラシも内職みたい
202 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 20:27:49.44 ID:???0
チラシが増えれば値段も上がるんだが
ジョギング今日はサボる
今月入ってジョギングもう3回もサボってるわ、こんなんじゃダメだな
今月入ってジョギングもう3回もサボってるわ、こんなんじゃダメだな
204 ：（-＿-）さん：2011/10/07(金) 22:00:08.22 ID:nY3CmbIb0
今日は、地獄の筋トレ＆ジョグやらないと
３日空いてる
３日空いてる
やっぱ筋トレすると疲れ難くなるな
ただパソコンしてるだけで疲れてた日常が、今では全く無い
ただパソコンしてるだけで疲れてた日常が、今では全く無い
206 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 22:33:09.16 ID:???0
重いのでバーベルカールやったら
次またカールしようとしたら左手つっぱった感じになって あげられなくなったなんでだろ？
次またカールしようとしたら左手つっぱった感じになって あげられなくなったなんでだろ？
チラシの相場ってだいたい1枚2円くらいだよ
208 ：（-＿-）さん：2011/10/07(金) 22:58:48.31 ID:1T8XqM/CO
８日目
１０日ほど休んでしまったので継続日数を調整した
今日は早い時間に目が覚めてしまったので朝やった
早めの時間にやっておくとそれ以降の気分が楽だが
朝食はダルくなるので嫌なので夕食ほど食べれないし
疲れで昼間に眠くなってしまったりするのが困る
明日からは少しでもいいので休まず継続させたい
１０日ほど休んでしまったので継続日数を調整した
今日は早い時間に目が覚めてしまったので朝やった
早めの時間にやっておくとそれ以降の気分が楽だが
朝食はダルくなるので嫌なので夕食ほど食べれないし
疲れで昼間に眠くなってしまったりするのが困る
明日からは少しでもいいので休まず継続させたい
そこには一年間休んでしまった>>208の姿が
俺は２日休んでしまった
のでヤバい
のでヤバい
211 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/07(金) 23:30:51.92 ID:???0
俺も結構筋トレサボるなw
>>211
ダメすぎだな
ダメすぎだな
おいおいデブゴンの次はダメゴンかあ？
214 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 00:08:22.27 ID:???0
ダメすぎなのか
もうダメだよ
216 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 01:33:05.05 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
すげえ食うな
腹筋めんどくさいけどやるか
バキバキにしてやる～
バキバキにしてやる～
219 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 03:05:53.40 ID:???0
俺も腹筋バキバキにしたい
走ろうとしたが外が寒くて行く気なくした
ドラゴンは毎日スイーツ食べてるな
222 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 04:00:07.49 ID:???0
毎日はスイーツたべてないよ
223 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 04:00:42.63 ID:???0
今日は誕生日だから特別
224 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 04:19:56.30 ID:???0
EMSやったら腹引き締まるかな？
脂肪落とせよ…
たんぱく質そのままで炭水化物減らせよ
あと何日もトレーニングサボるなよ
ドラゴンは自分に甘過ぎ
あと何日もトレーニングサボるなよ
ドラゴンは自分に甘過ぎ
227 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 05:01:57.20 ID:???0
そんな何日も筋トレサボってないが
炭水化物減らせと
炭水化物減らせと
チラシって内職？
どんな内容のやつなの？
どんな内容のやつなの？
流れで俺も告白するけど二日連続で腹筋背筋も含め全筋トレサボっちまった
今日はもうずっとやろう
今日はもうずっとやろう
230 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 12:12:40.32 ID:???0
>>228 家のちかくでチラシドンドン家にいれてく仕事
そんな仕事がつとまるなんて天才だね。
俺もやったことあるけど、チラシ入れたところ地図でチェックしながら歩いて
いるはずが途中でどこに入れたのか分からなくなったり道に迷ったりして
やめちゃったよ。
俺もやったことあるけど、チラシ入れたところ地図でチェックしながら歩いて
いるはずが途中でどこに入れたのか分からなくなったり道に迷ったりして
やめちゃったよ。
232 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 13:06:39.24 ID:???0
親とやってるから 一人だったら道わからないかも
今日は腕立てと腹筋するか
そうか。いいな。
地図読める人と一緒なら俺でも何とかなるかも…。
地図読める人と一緒なら俺でも何とかなるかも…。
いつも通り腕立て120回してたら手首に激痛きた
今日は筋トレやめとくわ
今日は筋トレやめとくわ
236 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 14:17:49.86 ID:???0
今日は肩鍛えよう
重さを変えれるダンベルが欲しいな
Amazonで見たら高くて諦めた…
Amazonで見たら高くて諦めた…
ドラゴンの顔にぶっかけたい
239 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 18:01:46.02 ID:???0
チラシ2時間ほどやってきた
これから飯食べて筋トレしよう
これから飯食べて筋トレしよう
240 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 18:03:18.29 ID:???0
山善ならやすいでしょ 可変ダンベル
この偽ヒキだんだんウザくなってきたわ
ヒキとまったく関係ない雑談糞スレみたいになってきたな
ヒキとまったく関係ない雑談糞スレみたいになってきたな
242 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 18:20:54.96 ID:???0
偽ひきじゃないっていってるやろ
毎日腹筋して、上は割れたけどやっぱ下腹だけは脂肪落とさないと割れないな
ドラゴンて筋トレ以外の時は何して過ごしてるの？
245 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 19:57:59.49 ID:Z5kbNNul0
ネトゲじゃね？
積み木遊び
247 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 20:52:55.67 ID:???0
音楽ききながら2ちゃん
248 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 21:00:49.57 ID:???0
ショルダープレス25キロでやる
ドラゴン腹筋と背筋は全くやらないのな
配筋はダンベル何とかで鍛えてるんじゃないか
腹筋は知らん
腹筋は知らん
251 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/08(土) 21:12:55.39 ID:???0
腹筋たまにやるよ 背筋もやってる
252 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 21:54:15.92 ID:oUCXEnXyO
９日目
今日も朝早く起きれたので朝食前にやった
朝食は夕食ほどは食べられないが朝は吸収がよいと聞くので
むしろ夕食前にやるより効果がありそうな気がしたが
実際はどうなんだろか
あまり効果に変わりがないようなら
夜は自由な時間を増やしたいので
このまま朝にやる方向で続けていきたい
今日も朝早く起きれたので朝食前にやった
朝食は夕食ほどは食べられないが朝は吸収がよいと聞くので
むしろ夕食前にやるより効果がありそうな気がしたが
実際はどうなんだろか
あまり効果に変わりがないようなら
夜は自由な時間を増やしたいので
このまま朝にやる方向で続けていきたい
253 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 21:56:38.20 ID:3mGW49xQ0
朝にやるとその後ずっと疲れるんだよな
夜にやると寝つきがいい
ただ朝にやると夜にもできるな
夜にやると寝つきがいい
ただ朝にやると夜にもできるな
254 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 22:37:28.02 ID:Z5kbNNul0
俺は朝やるようにしてる、夜はテレビみたりゲームやってりしたいからね
255 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 22:38:22.23 ID:ZG7h5K4K0
ケトルベルをこのスレ公式の筋トレグッズにしようぜ
【ケトルベル#8】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/l50
ケトルベルこそが最強のトレ法である！
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/l50
ケトルベルの動画
http://www.youtube.com/watch?v=ROGTMWiOuwA
【ケトルベル#8】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/l50
ケトルベルこそが最強のトレ法である！
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/l50
ケトルベルの動画
http://www.youtube.com/watch?v=ROGTMWiOuwA
256 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 22:57:07.43 ID:oUCXEnXyO
そうそう
朝やるとやる気的にも筋肉疲労的にも夜にはもう回復してるから
夜もやっちゃおっかなって気になる
まあ今のとこ１日一回にとどめてるけど
調子がいい日はやろうか考え中
朝やるとやる気的にも筋肉疲労的にも夜にはもう回復してるから
夜もやっちゃおっかなって気になる
まあ今のとこ１日一回にとどめてるけど
調子がいい日はやろうか考え中
257 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 22:57:59.41 ID:Z5kbNNul0
朝やりはじめるまでダルいんだけど、やると集中できて良いよね。
俺は夜やると体熱くなって寝つけなくなる
でもこれから胸やるわ
俺は夜やると体熱くなって寝つけなくなる
でもこれから胸やるわ
259 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 23:13:56.53 ID:Z5kbNNul0
そいえばドラゴンいないな
寝た
やる前から心臓ばくばくしてたから胸だけでやめた
今日はなにかおかしい
ゲームやりすぎたか
今日はなにかおかしい
ゲームやりすぎたか
262 ：（-＿-）さん：2011/10/08(土) 23:48:12.57 ID:Z5kbNNul0
>>261
ストレッチをして体を暖めてからやらないと体がビックリして心臓バクバクなるよ
ストレッチをして体を暖めてからやらないと体がビックリして心臓バクバクなるよ
266 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/09(日) 01:42:18.67 ID:???i
筋トレ10セットはやった
267 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/09(日) 01:49:53.66 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
268 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 02:58:12.67 ID:6BmItfvt0
デブゴン、いいもの食ってるな
麺類好きなのは、もうわかったｗ
麺類好きなのは、もうわかったｗ
麺類ならそばがたんぱく質多いからいいよ
ところで２千円のプロテインなんてあるのか？
ドラゴンは月２千円の収入で２千円以内のプロテインを
１カ月もたせるわけだろ？物理的にありえなくね？
ドラゴンは月２千円の収入で２千円以内のプロテインを
１カ月もたせるわけだろ？物理的にありえなくね？
２千円のプロテインはあるにはあるな
海外産だが
海外産だが
272 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 09:09:12.71 ID:RfJBPxTi0
ウイダーのマッスルフィットプロテインなら３５０ｇで１９８０円であった
１回２０ｇだから１ヶ月もたないけど
１回２０ｇだから１ヶ月もたないけど
加重腹筋50回と腕立て50回終了・・
ドラゴンいつまで寝てんだ
早く起きて宿題しなさい
早く起きて宿題しなさい
275 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/09(日) 13:12:59.85 ID:???0
起きたよ 今日は三頭筋鍛える
276 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/09(日) 15:36:58.56 ID:???0
過疎ってる～ 過疎ってる～ とても～？
過剃ってないぞ
278 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/09(日) 15:54:12.60 ID:???0
書き込みないよ あんまり♪
さてもうすぐF1やるから観てくるか
タイヤのような腹筋を作らないか？
普通のふきんがいい
腹筋割れてる奴居たらうp
283 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/09(日) 18:36:13.41 ID:???0
防弾腹筋にしたい
昨日深夜公園で懸垂してたら不良が四人くらいこっちにきて逃げてきた
これだから外は嫌だ・・
これだから外は嫌だ・・
285 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 18:56:45.33 ID:6BmItfvt0
デブゴン、夜食にハンバーグ笑った
286 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 19:06:58.00 ID:RfJBPxTi0
>>284
昼間やろうよ
昼間やろうよ
昼間は出れない
バンパイアかよ
引きこもりとしてあるべき姿だな
夜の加重腹筋25回と腕立て50回終わり
291 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 22:08:53.93 ID:RfJBPxTi0
ドラゴンいないな
チントレなう
293 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 22:52:49.45 ID:d2SGkMfhO
１０日目
今日も朝やった
やっぱり朝やった方が夜の時間は増えるし
体を動かすから朝から気力がわく
今日も朝やった
やっぱり朝やった方が夜の時間は増えるし
体を動かすから朝から気力がわく
294 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 23:04:21.67 ID:RfJBPxTi0
俺も朝がいいと思う
夜になるとめんどくさくなって明日やればいいかとか思っちゃうしね
夜になるとめんどくさくなって明日やればいいかとか思っちゃうしね
295 ：（-＿-）さん：2011/10/09(日) 23:23:11.38 ID:d2SGkMfhO
そうそう
夜までの間も筋トレが待ってるかと思うとちょっと気が重くなるしね
ただ、誰かが言ってた朝やると痩せてしまうってのがちょっと気になる
夜までの間も筋トレが待ってるかと思うとちょっと気が重くなるしね
ただ、誰かが言ってた朝やると痩せてしまうってのがちょっと気になる
296 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 00:07:18.57 ID:thstT88F0
朝トレやると痩せるって言うのは初耳だな
でもトレでしっかり負荷かけた後に飯たくさん食えばいつやろうと関係ないのでは？
でもトレでしっかり負荷かけた後に飯たくさん食えばいつやろうと関係ないのでは？
297 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 02:06:02.04 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
ドラゴン体脂肪減らせ
ドラゴンに乳首を甘噛みされたい
最近筋トレのあとに食いすぎたせいか太ったな
少し走るか
少し走るか
301 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 12:50:52.21 ID:???0
起きたー
302 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 13:23:31.64 ID:???0
今日は25キロでダンベルベンチプレスに挑戦だ
>>302
やめとけ
やめとけ
筋トレしてる筆記ーなんているの？そんな気力あるなら外出れるんじゃないの？
305 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 13:56:55.31 ID:???0
なんでやめとけ？
>>305
意味がないからだ
意味がないからだ
>>304
筋トレする気力なんて外にでる恐怖に比べたらゴミみたいなもん
筋トレする気力なんて外にでる恐怖に比べたらゴミみたいなもん
308 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 14:13:54.60 ID:???0
意味はあるでしょ 挙げれるようになったら 筋力も上がったことになるし
筋肉デカくできるし
筋肉デカくできるし
意味があるないなんてこと言い出したら、生きてる意味が・・・
310 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 14:57:43.94 ID:thstT88F0
ドラゴンの気持ちよくわかるよ
筋トレして筋肉つけて体デカくして自分は周りの人間より強いんだという優越感に浸りたいんだろ
俺もそう思いながら筋トレしてる
筋トレして筋肉つけて体デカくして自分は周りの人間より強いんだという優越感に浸りたいんだろ
俺もそう思いながら筋トレしてる
ドラゴン寝過ぎだ
ドラゴンのブログに書き込みできないなアメンバーじゃないから
313 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 15:31:31.06 ID:???0
>>310 そういうのもあるし いかつくデカイ身体に憧れる
>>308
でかくしてどうする
でかくしてどうする
ドラゴンは鍛えなくてもデカいだろ
316 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 15:50:44.29 ID:???0
でかくして からのあとは考えてない
317 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 15:53:07.04 ID:???0
俺は身長が少し大きいだけ
いいんだよドラゴンはドラゴンのままでさ
ドラゴンが生きてるてだけで俺は元気になれる
ドラゴンが生きてるてだけで俺は元気になれる
319 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:02:01.46 ID:???0
>>318 それは うれしいo(^▽^)o
>>316
じゃあ意味ないじゃん
じゃあ意味ないじゃん
うるせえばか
俺、脱ヒキしたは
俺は中学時代に虐められてヒキになったんだが
唯一メールしてた友達に同窓会に来るかどうか聞かれて
行かないと返信したんだ
そのあと筋トレして鏡に写った自分を見て
なんか変な自信でてきて
「やっぱり行く」と送っちまった
それでドキドキしながら行ってみると
みんな覚えてないんだわ＼(^o^)／
「誰？」みたいになって自己紹介したら
めっちゃビックリされた
そこから訳も分からないままに色んな人とアドレス交換して
そのまま俺を一番虐めてたヤツの家に行って酒呑みながら語って
今帰ってきました
俺は中学時代に虐められてヒキになったんだが
唯一メールしてた友達に同窓会に来るかどうか聞かれて
行かないと返信したんだ
そのあと筋トレして鏡に写った自分を見て
なんか変な自信でてきて
「やっぱり行く」と送っちまった
それでドキドキしながら行ってみると
みんな覚えてないんだわ＼(^o^)／
「誰？」みたいになって自己紹介したら
めっちゃビックリされた
そこから訳も分からないままに色んな人とアドレス交換して
そのまま俺を一番虐めてたヤツの家に行って酒呑みながら語って
今帰ってきました
323 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:24:21.17 ID:???0
意味なくないって カラダデカくするのが目標だから
ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
>>323
でかくしてどうすんの？
でかくしてどうすんの？
326 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:26:01.32 ID:???0
これからほとんど残ってない金でプロテインかうかな
327 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:26:53.85 ID:???0
なんでまた同じ質問w
それなら外に出てどうするんだよ
>>325
お前はそれ聞いてどうすんの？ｗ
お前はそれ聞いてどうすんの？ｗ
330 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:29:27.65 ID:???0
>>328どうもしない
331 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:32:41.50 ID:???0
ウエイトトレーニングしてる人はでかくしてどうするかは考えてないでしょ
>>329
どうもしない
どうもしない
>>331
考えてるよ。
マッチョになれば熟女にモテやすいし、仕事でも力があれば楽になるし、
下手なヤンキーに絡まれにくくなるし、健康にもいいし・・・言い事づくめだから。
おまえらは本当に理由が無く筋トレしてるの？
考えてるよ。
マッチョになれば熟女にモテやすいし、仕事でも力があれば楽になるし、
下手なヤンキーに絡まれにくくなるし、健康にもいいし・・・言い事づくめだから。
おまえらは本当に理由が無く筋トレしてるの？
334 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:40:13.61 ID:???0
健康にいいはあるな でかければ絡まれない わかるな いかつくデカイ身体はかっこいい あとはなんだろ？
335 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:46:34.22 ID:???0
プロテイン一日80g～120gは飲もうかな
金かかるな
みんなはどの位一日のんどる？
金かかるな
みんなはどの位一日のんどる？
一日5gしか飲んでない
337 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:49:25.54 ID:???0
一日5g本当？ 意味ないような
338 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 16:51:21.15 ID:???0
もっと飲んだほうがいいんじゃない？
じゃあ10gにしようかな、お金無いからあんまり飲めない
自分の精液せも飲めばたんぱく質が永久機関で摂取できるぞ
おえっ
身体がでかくなると、自信と余裕と体力も比例して増加するぞ
ソース俺。
ソース俺。
前から気になってたんだけど、みんな体重増やしてから絞るみたいなこと割と
さらっと言うけどさ、減量きつくない？
さらっと言うけどさ、減量きつくない？
344 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 17:07:15.93 ID:???0
減量きついよなかなか落ちないから
減量は倒れそうになるな、食事制限と有酸素と筋トレやりながら7㌔落した時死にそうになった
346 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 17:13:43.35 ID:thstT88F0
しかし有酸素すると筋肉が落ちてしまうと言うジレンマ・・・
349 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 17:44:34.13 ID:Z80E6quU0
プール週4（50分）、筋トレ週3（30分）でアンアンの岡田君みたいな体まできたお
みんなレスありがとう
やっぱり減量きついよねえ
やっぱり減量きついよねえ
有酸素って言ってもある程度は必要だし
ヒキなら別に悩むことじゃないよね(´・ω・)
ヒキなら別に悩むことじゃないよね(´・ω・)
352 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 17:56:51.38 ID:???0
親にプロテイン買っていただいた
死ねばいいのに
354 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 18:00:57.89 ID:???0
しねばいいわないやろw
ドラゴンもう27歳やぞ・・
お前らも親に養ってもらってる癖に偉そうだな
357 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 18:04:48.15 ID:???0
いや28歳です
俺もドラゴンみたいな家庭が良かった
359 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 18:09:44.19 ID:???0
もうおっさんです
みなさんは
何歳？
みなさんは
何歳？
360 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 18:14:22.21 ID:???0
俺の家庭はほんわかしてるかも
４０歳
俺は今年で36歳になるな
363 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 18:25:39.89 ID:thstT88F0
２２歳
いくつとは言わないけどドラゴンより年上だよ・・・
ドラゴン幸せだな
夜走ってこようかな(´・ω・)
367 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 18:52:15.09 ID:???0
幸せかはわからない
ドラゴン、今日のブログ更新まだか？
ドラゴンもいつかはこのスレからいなくなるんだろな・・
ぜいたくだろうけどランニングウェア欲しい(´・ω・)ちょっと半そで半ズボンじゃきつくなってきた
>>370
もう寒いぞ
もう寒いぞ
>>371
うん、走って体温まってくると平気なんだけど、やっぱりすぐ体冷えちゃう
(´・ω・)さすがにチノパン履いてガサガサ走るのはちょっとアレだし、
高校の時のジャージも恥ずかしいからやっぱりランニングウェアほすぃ・・
うん、走って体温まってくると平気なんだけど、やっぱりすぐ体冷えちゃう
(´・ω・)さすがにチノパン履いてガサガサ走るのはちょっとアレだし、
高校の時のジャージも恥ずかしいからやっぱりランニングウェアほすぃ・・
373 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 19:18:50.12 ID:thstT88F0
>>372
チノパンて運動する格好じゃねえww
チノパンて運動する格好じゃねえww
375 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 19:29:13.59 ID:???0
まだ筋トレしてないからまだブログは
376 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 19:30:06.33 ID:???0
コノスレからいなくならないよ たぶん
378 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 19:39:11.48 ID:thstT88F0
服あんまりないね
夏はパンツ一丁だし冬はトレーナー上下だけで済むから沢山必要ないんだよな
夏はパンツ一丁だし冬はトレーナー上下だけで済むから沢山必要ないんだよな
加重腹筋30回とダンベルカール20回終わり
28歳とかワロタｗ
なにやってんだよオッサン早く就活しろよｗ
なにやってんだよオッサン早く就活しろよｗ
381 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 19:48:46.86 ID:thstT88F0
就活したってもう無駄なんだって
382 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 19:53:05.87 ID:???0
無駄ではないが
無駄と決め付けて何もしないのは、それは逃げだ
って誰かが言ってた(´･ω･｀)
って誰かが言ってた(´･ω･｀)
無駄な事だって楽しければ無駄じゃない
って(´・ω・｀)今思いついた
って(´・ω・｀)今思いついた
385 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 20:32:54.53 ID:???0
今日は筋トレサボろうかな（－＿－；）
だって人間だもの
byあいだみつを
byあいだみつを
>>385
一緒にランニングしよか(´・ω・)走る服探してこなきゃ
一緒にランニングしよか(´・ω・)走る服探してこなきゃ
388 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 20:38:58.06 ID:???0
ランニングかー膝痛めそう 今日膝ぐきってなったから
389 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 20:53:43.05 ID:thstT88F0
ドラゴンに会ってみたいんだがどこに住んでるんだ？
ダサイタマ
結局服無かったから半そで重ね着して
一応膝まであるズボン履いて走ってくる(´・ω・｀)
一応膝まであるズボン履いて走ってくる(´・ω・｀)
死ぬなよ
外怖い不良いるもん外怖い
腕の血管が見えてきた
395 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 21:23:20.05 ID:thstT88F0
俺も夜中に外出るの怖いな
コンビニ行くだけでもDQNに絡まれるんじゃないかと思ってビクビクしちゃう
そう考えると深夜徘徊スレの連中はすごいなｗ
コンビニ行くだけでもDQNに絡まれるんじゃないかと思ってビクビクしちゃう
そう考えると深夜徘徊スレの連中はすごいなｗ
ドラゴンはローカーボしなさい
397 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 21:33:31.29 ID:???0
>>389 埼玉県だよ
398 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/10(月) 21:34:00.41 ID:???0
ローカーボってなに？
やっぱり自宅で懸垂したいな
すぐそばに公園あるけど面倒くさいし
すぐそばに公園あるけど面倒くさいし
ドラゴンの食事殆ど炭水化物だしな
402 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 22:30:28.27 ID:thstT88F0
埼玉じゃ遠いな
米食べないとか絶対ありえない
こんなヒキなのに意味のない苦痛ダイエットするなら就活したほうがマシ
こんなヒキなのに意味のない苦痛ダイエットするなら就活したほうがマシ
ドラゴンなにしてんだ？走りいってるのか？
まあ寝てるんだろうが
まあ寝てるんだろうが
炭水化物殆どカットやったことあるけど頭おかしくなりそうだった
常にボーッとしてヤバかった
でも効果は絶大だった
常にボーッとしてヤバかった
でも効果は絶大だった
俺も、米パン麺ほか炭水化物を一日控えただけで頭クラクラしたなぁ
まぁ数日我慢すれば慣れてくるけど
まぁ数日我慢すれば慣れてくるけど
(´・ω・)走ってきて今晩御飯食べてる、今日はわりと温かかった。
>>407
おかえり、飯はよく噛めよ(´･ω･｀)
おかえり、飯はよく噛めよ(´･ω･｀)
409 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 23:22:25.31 ID:thstT88F0
昔から強いアスリートは飯すごい食べるからね
食が細いと筋肉も育たない、食事って大切だと思うよ
食が細いと筋肉も育たない、食事って大切だと思うよ
410 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 23:32:26.36 ID:SipJMq7xO
１１日目
最近は起きてすぐに筋トレするから筋とか痛めないように今日は柔軟体操してからやった
それ以外の日課もまあまあよくできたと思う
最近は起きてすぐに筋トレするから筋とか痛めないように今日は柔軟体操してからやった
それ以外の日課もまあまあよくできたと思う
>>410
やっぱり柔軟してからやると疲れというか息が上がりにくくなるよね(｀・ω・)-3
やっぱり柔軟してからやると疲れというか息が上がりにくくなるよね(｀・ω・)-3
412 ：（-＿-）さん：2011/10/10(月) 23:36:27.29 ID:thstT88F0
>>410
お疲れ、できるだけ長く続けようぜ
お疲れ、できるだけ長く続けようぜ
ご飯食べる時ちょっとお茶がぶがぶ飲み過ぎて
今ちょっと戻しそうになったお(；´・ω・)いかんいかん
今ちょっと戻しそうになったお(；´・ω・)いかんいかん
トレしてガタイよければ引きこもりだと思われないだろ？？
ﾄｸﾞﾛ30%くらいになりたい
416 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:08:22.09 ID:???0
417 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:09:36.84 ID:???0
まちがえたこっち
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
ぴぎゃゃゃゃゃ！！！！
ドラゴンせっかく100キロ切ってたのに・・・
110キロまで増やすらしい
あのおっぱいと腹は減量したほうが良いと思うけど
あのおっぱいと腹は減量したほうが良いと思うけど
422 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:34:22.58 ID:???0
減量してから増量したら今より筋肉つくならいいが
ドラゴンは絶対に減量できないと思うわｗ
425 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:39:52.92 ID:???0
炭水化物確かにとりすぎか 昼は麺類はしょうが無い
426 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:43:07.68 ID:???0
タンパク質美味しい食べ物があんまないんだよなー
だから麺類ならそばがいいんだって
428 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:47:18.77 ID:???0
そばにしようかな 今度から あと
美味しい食べ物は？ タンパク質で
美味しい食べ物は？ タンパク質で
ハムうめーぞ
安いのだともっさもっさするかもしれんが、まぁ摂取できればいいと割り切れば十分いける
あとは魚肉ソーセージもいける
安いのだともっさもっさするかもしれんが、まぁ摂取できればいいと割り切れば十分いける
あとは魚肉ソーセージもいける
430 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 02:51:36.00 ID:???0
あとなんかある？
ささ身とかかつお節とかエイヒレとか？
(コスパ考えるなら徳用パック)
あとはお前らに任せた
(コスパ考えるなら徳用パック)
あとはお前らに任せた
433 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 03:08:02.02 ID:???0
>>432
そうだよ 脂肪ばっか増えそうな予感するけど
そうだよ 脂肪ばっか増えそうな予感するけど
>>433
ちゃんと筋トレ追い込んでたんぱく質とってれば大丈夫だよ
ブログ見たけどフレンチプレス10キロ10回って俺はけっこうつらいんだけど
それを最後の最後にできちゃうってことはそれまであんまり全力出せてないのでは？
ちゃんと筋トレ追い込んでたんぱく質とってれば大丈夫だよ
ブログ見たけどフレンチプレス10キロ10回って俺はけっこうつらいんだけど
それを最後の最後にできちゃうってことはそれまであんまり全力出せてないのでは？
436 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 03:22:10.71 ID:???0
>>434 全力だせてないのかもね 重量もっと増やすかな
つーかなんでドラゴンは筋肉が落ちる事ばっか考えてんの、根本的におかしい
体脂肪率30の奴が走り込みと食事制限やった所で今ある肉が減る比重は脂肪＞＞＞＞＞＞筋肉だぞ普通
要らんもん落としてから話せえよほんまに
体脂肪率30の奴が走り込みと食事制限やった所で今ある肉が減る比重は脂肪＞＞＞＞＞＞筋肉だぞ普通
要らんもん落としてから話せえよほんまに
ドラゴンは筋肉を増量したいらしいから今より増やしてから落としたいんだろ
見てるとウェイトトレとかしてる奴らが筋肉増量する時のやり方をやろうとしてると思う
１１０kgまで増やしてから減量するて言ってるてことは多分そうだ
見てるとウェイトトレとかしてる奴らが筋肉増量する時のやり方をやろうとしてると思う
１１０kgまで増やしてから減量するて言ってるてことは多分そうだ
いやだからこんなクソデブが減量したところで筋肉は減らねーっての
あんなしょぼいトレーニングだけで筋肉が肥大するのかが疑問なんだが
>>439
もうドラゴンは止められんよ
もうドラゴンは止められんよ
肥えよドラゴン
（・∀・）
ドラゴンはダイエットが辛くて嫌だから理由付けてやらないだけ
>>440俺も前から思ってたけどそれ言っちゃっダメ
>>444
正解
正解
447 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 13:50:21.66 ID:???0
しょぼいトレーニングって じゃあどのくらいがいいんだ？
もちつけw
どうせまともに答えれる奴はいないんだから一々マジレスするな
どうせまともに答えれる奴はいないんだから一々マジレスするな
450 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 14:07:04.78 ID:ZpqyesQ/0
アゲ
今日は腹筋と背筋やろうぜドラゴン
452 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 14:13:46.40 ID:???0
背筋って腰そらす奴？
454 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 15:18:52.70 ID:???0
ディップスはできない 他はできるけど
もっとセット数も増やせってことか
もっとセット数も増やせってことか
今日から又減量期開始だ・・
ドラゴンは身体大きくなってる？
110kgまで増やすなら大きくなってるよな？
459 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 15:50:06.29 ID:???0
身体かわらないよ体重は少し増えたが
460 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 15:53:09.38 ID:???0
>>456 インターバルかなり多めでやってはいる10分とか
一セット限界までできてないかも
一セット限界までできてないかも
462 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 15:56:57.53 ID:???0
インターバル3分って時もあるし
463 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 15:58:22.01 ID:???0
高重量種目やるときはインターバル3分～4分くらいがいいみたいなことかいてあったが
プロテイン凄い飲んでるな
>>461
インターバルは１０分でも２０分でも関係ないぞ？
間違った知識だと３０秒から１分ってみんな勘違いしてるけど、それだと筋肥大しにくい
少し休んで回復してフルパワーで追い込んだ方が効率がいいんだよ
ちょっとのインターバルだと回復しきれてないから限界到達が早く来てしまいしっかり負荷を得られない
インターバルは１０分でも２０分でも関係ないぞ？
間違った知識だと３０秒から１分ってみんな勘違いしてるけど、それだと筋肥大しにくい
少し休んで回復してフルパワーで追い込んだ方が効率がいいんだよ
ちょっとのインターバルだと回復しきれてないから限界到達が早く来てしまいしっかり負荷を得られない
ドラゴンは家庭が恵まれてるからムカつく
ヒキの分際でiphone持ってるからな
バーベルベンチ５０キロって出来る人いる？
>>466
そういうのマジで信じちゃうからやめとけ
そういうのマジで信じちゃうからやめとけ
471 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:21:32.71 ID:???0
スミスのベンチプレスなら50キロ 軽くできる
iphoneも買ってくれてプロテインも買ってくれて・・・何が不満で引きなんだよ・・ｸｿ・・
スミスっていうメーカーじゃね？よく知らんけど
ﾃﾞﾌﾞｺﾞﾝの体重なら余裕だろうな
476 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:32:46.09 ID:???0
スミスマシンだよ バーベルが固定されてる
477 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:35:36.59 ID:???0
80キロくらいの時も50キロは余裕でできるよ ウォーミングアップの重量だから
俺は体重54㌔しかない
480 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:38:28.72 ID:???0
ベンチやってる人は70キロの体重のひとでも余裕でやってたよ
481 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:41:35.40 ID:???0
>>479 前は80キロ～90キロ くらいでやってたから 50キロ3セットは余裕でできる
フリーのベンチはわからないが
フリーのベンチはわからないが
482 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:45:50.38 ID:???0
ダンベルベンチは25キロはかなりきついが
自慢かよ 胸糞悪いな
それってスクワットは全然でもレッグプレスだととんでもない高重量扱えるのと
同じような感じだな
同じような感じだな
485 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:47:33.19 ID:???0
わるい自慢じゃない 自慢できる重量じゃないから
486 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 16:49:53.07 ID:???0
>>478 体重それくらいだと かなり重いとおもう ベンチプレス
487 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:00:44.13 ID:???0
今は50キロもかなり重いと思う ベンチ今はやってませんから
488 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 17:32:47.94 ID:2mYURCRp0
５０キロなら俺もできる、８０キロから↑がきついんだよね
何年かかってもいいから最終的にはロージェノムみたいな体になりたい
490 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:35:38.63 ID:???0
だれ？ロージェノムって？
491 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:38:57.69 ID:???0
ぐぐったらでてきた ロージェノム
体重100キロ以上じゃない？
体重100キロ以上じゃない？
ドラゴン的には50キロ上げるっていっても体重の半分だし余裕でしょ
>>478
俺も62キロしかない
ドラゴンがうらやましい
ドラゴンは10回をそのまま3セットできちゃうってことは全然追い込めてないと思うけどなあ
もっと>>479みたいに限界に挑まないとさー
>>478
俺も62キロしかない
ドラゴンがうらやましい
ドラゴンは10回をそのまま3セットできちゃうってことは全然追い込めてないと思うけどなあ
もっと>>479みたいに限界に挑まないとさー
493 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:40:11.94 ID:???0
確かに80キロからうえかなり重い
494 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:42:10.72 ID:???0
>>492 もっと限界に挑戦します 追い込む
495 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:43:20.36 ID:???0
ベンチプレスはジムいかないとできないからな 今はダンベルベンチ
ﾊｧ･･ﾊｧ・・ｱｯ・・んぐ・・っ・・ああ・・！！あーあーっ！！
ぐらいになるまで追い込んでる
ぐらいになるまで追い込んでる
497 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:48:13.01 ID:???0
俺は重量あがるより 筋肉肥大していただきたい
追い込むのもいいけどさ、風邪とかケガとか気を付けろよ
>>497
あれだけ食ってプロテインも80g飲んでたら肥大してるでしょ
あれだけ食ってプロテインも80g飲んでたら肥大してるでしょ
500 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 17:53:40.39 ID:???0
肥大した感はないよ まだ
501 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 17:58:50.69 ID:2mYURCRp0
>>496
そこまでやったらオーバートレーニングだよ
そこまでやったらオーバートレーニングだよ
502 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:00:48.22 ID:???0
オーバートレーニングになるのも怖いよな
ならない程度に追い込まないとなー
ならない程度に追い込まないとなー
プロテインも取りすぎると脂肪に変換してしまうからちゃんと１日の決められた摂取量を取らないと
デブになるだけだぞっと
デブになるだけだぞっと
504 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:03:36.87 ID:???0
俺プロテインとりすぎかな？ 少ないとおもってるんだが
つか、ダンベルならいいけど、バーベルの場合は追い込みやると事故につながるから出来ない・・・
だれか人がそばにいないと限界突破した時に死ぬ。
あとあまり追い込む事やってると生涯高血圧症になってしまう事もあるらしい。
さらに脳の血管が切れて筋トレ中に死んだりとかも結構多い。
だれか人がそばにいないと限界突破した時に死ぬ。
あとあまり追い込む事やってると生涯高血圧症になってしまう事もあるらしい。
さらに脳の血管が切れて筋トレ中に死んだりとかも結構多い。
ドラゴンの体重だと丁度良いんじゃない？
507 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:04:40.97 ID:???0
おれ175gはとらないとだめかとおもうが
プロテインなしで食事療法でやってるぜ！
ちなみにハムとか食べるとけっこういい感じなんだが。
お腹わってやるぜ！！！！！
ヒッキーのメスより
ちなみにハムとか食べるとけっこういい感じなんだが。
お腹わってやるぜ！！！！！
ヒッキーのメスより
509 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:07:19.08 ID:???0
筋トレやって死にたくないな
呼吸しないと 毛細血管がきれるみたいだからね
呼吸しないと 毛細血管がきれるみたいだからね
>>508
訂正>>ヒッキーのオスより
訂正>>ヒッキーのオスより
511 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 18:13:47.02 ID:2mYURCRp0
つかここはヒッキーなのに猛者が多いな
かなりマッチョなんだろうな
かなりマッチョなんだろうな
マッチョなのにヒッキーって、もはやヒッキーに思われないだろうなｗ
肌が異様に白いからバレる
516 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:27:21.97 ID:???0
ヒッキーってデブってるか 細いイメージ
517 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:28:26.49 ID:???0
100キロベンチあがっても細マッチョていどにしかならない
ステロイドやったら？
腕だけでもうｐしてほしいムキムキなんか？ｗ
だが自宅警備員として肉体はガチムチでも
格闘技の技術がないと全く意味がないな
格闘技の技術がないと全く意味がないな
>>517
そういうのは100キロベンチが挙がってから言えよな(´・ω・｀)
そういうのは100キロベンチが挙がってから言えよな(´・ω・｀)
522 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:35:33.40 ID:???0
>>521 前は100キロ1発上げたよ
523 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:36:43.85 ID:???0
ステロイドやったら身体壊す
524 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 18:37:20.50 ID:???0
>>519誰の腕？
だれでもいいよお 筋トレしてる引きこもらー
俺60キロのガリだから筋トレしようかな・・
俺60キロのガリだから筋トレしようかな・・
526 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 19:04:13.62 ID:???0
肩凄いな
>>526
ドラゴン肩やべーな
ドラゴン肩やべーな
明日筋トレだ(´・ω・)体冷えてるとイマイチ動きが悪い、ストーブ出しちゃおうかどうしようか・・・
530 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 19:47:28.47 ID:2mYURCRp0
俺も体うｐしようかな
531 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 19:48:18.18 ID:???0
肩か 腕晒したんだが うれしいが
腕はしょぼいか
まだまだ
腕はしょぼいか
まだまだ
532 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 19:49:01.94 ID:???0
>>530 うpして
>>526
(´・ω・｀)でけぇ・・・
(´・ω・｀)でけぇ・・・
ドラゴンほどの体格なら今組んでる重量の1.5倍でセット組んでもまだ余裕あると思う。
甘えないで限界までやってみなよ、延びしろあり過ぎなのに低レベルなトレーニングしてるの見るともどかしいw
甘えないで限界までやってみなよ、延びしろあり過ぎなのに低レベルなトレーニングしてるの見るともどかしいw
535 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 19:56:06.59 ID:???0
ダンベルベンチ
25キロなら 25+1.5ってこと？
25キロなら 25+1.5ってこと？
536 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 19:57:49.09 ID:???0
25×1.5ってことが倍だから？
537 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:02:08.99 ID:???0
全部の種目1.5倍は無理だとおもう
538 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:03:31.50 ID:2mYURCRp0
540 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:06:19.68 ID:???0
ダンベルベンチやショルダープレス37.5キロなんて無理よ
>>538
胸筋凄いな…引きこもりの肉体じゃない
胸筋凄いな…引きこもりの肉体じゃない
胸すごいのに腕がしょぼいな
543 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:09:47.02 ID:???0
>>538 胸囲どのくらい？ 俺はそんなにひきしまってない
544 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:10:27.30 ID:2mYURCRp0
545 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:12:54.85 ID:2mYURCRp0
胸囲は力いれたときは１１０ｃｍ
>>538
身長と体重は？
身長と体重は？
548 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:16:42.43 ID:2mYURCRp0
>>547
身長１８０ｃｍ体重７５キロ
身長１８０ｃｍ体重７５キロ
549 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:16:55.36 ID:???0
細く見えるけど110もあるんだ 負けたな
余裕でドラゴンを越えている
>>548
でけえなｗ
でけえなｗ
552 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:19:30.37 ID:2mYURCRp0
553 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:19:51.44 ID:???0
>>548でかいね
俺はプロテイン無しで筋トレをしている
それでも結構筋肉モリモリ＾＾
それでも結構筋肉モリモリ＾＾
555 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:24:18.76 ID:2mYURCRp0
>>554
画像うｐしてよ
画像うｐしてよ
556 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:26:47.24 ID:???0
>>552ベンチプレスばっかやってるとそうなるよ
>>538
こええ…
こええ…
558 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:29:09.36 ID:2mYURCRp0
>>556
おっしゃるとおり、昔ベンチばっかやってました。
おっしゃるとおり、昔ベンチばっかやってました。
ベンチ60kgで二ヶ月停滞してる俺にアドバイスください。
ダンベルベンチ30kgは出来るのに、ベンチプレスは全然上がらない。すぐ腕が疲れる。腕肩背中だけやけに大きくてキモい。
主観では腕長いと思う。
ダンベルベンチ30kgは出来るのに、ベンチプレスは全然上がらない。すぐ腕が疲れる。腕肩背中だけやけに大きくてキモい。
主観では腕長いと思う。
>>538
(；´・ω・)ひぃぃい
(；´・ω・)ひぃぃい
561 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:31:17.86 ID:???0
脂肪たっぷり110だからなー
>>555
恥ずかしいしどうやってやればいいかわからんから想像にお任せするよｗ
あえて言うなら水泳の北島に近いけどそれよりも俺のほうが胸と腹筋は発達してるかな
でもプロテインは一切取ったことないし、飯も人並みかそれ以下ぐらいしか食ってないのに不思議
恥ずかしいしどうやってやればいいかわからんから想像にお任せするよｗ
あえて言うなら水泳の北島に近いけどそれよりも俺のほうが胸と腹筋は発達してるかな
でもプロテインは一切取ったことないし、飯も人並みかそれ以下ぐらいしか食ってないのに不思議
563 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:38:27.97 ID:???0
564 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:40:06.41 ID:???0
レベル高い人多いな 負けられないな
>>563
うむ、写真撮るものがないから無理なんだ
うむ、写真撮るものがないから無理なんだ
567 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:42:42.83 ID:2mYURCRp0
>>565
ごめん写真うｐするのやめて、俺よりガタイよかったら自信なくしちまう
ごめん写真うｐするのやめて、俺よりガタイよかったら自信なくしちまう
>>567
胸は俺の方が負けてるかも
胸は俺の方が負けてるかも
569 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:46:23.83 ID:???0
>>566うpして
皆本当に自宅トレーニングなの？
571 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:54:46.92 ID:???0
俺は自宅だよ
572 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 20:56:05.31 ID:???0
>>559 俺は腕立てたくさんできるようになったら重量あがったよ
573 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 20:56:38.01 ID:2mYURCRp0
俺も自宅、トレはほとんどチューブでやってる
俺は168cmしかないけど頑張ってるよ
俺のおぞましい体をうｐしようかな。
腹でてるんだがｗ
腹でてるんだがｗ
>>576
お願いします
お願いします
勘違いすんなよデブゴンはただのテブ
早くジョギングしなさい
早くジョギングしなさい
579 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 21:34:57.22 ID:???0
>>576 うpして
580 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 21:35:23.45 ID:???0
ただのでぶではないわ
581 ：５３８：2011/10/11(火) 21:50:55.85 ID:2mYURCRp0
５３８だけど１ヶ月くらいしたらまたうｐするよ
なんか年金が70歳からじゃないと貰えないとか何とか言ってるな
無職が勝ち組になる日がくるとは・・・
無職が勝ち組になる日がくるとは・・・
583 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 22:21:57.83 ID:LO41xY6K0
胸囲１１０って・・・凄いな
デブゴンの、腹周り位か
デブゴンの、腹周り位か
筋トレ以外やること無くてモチベーション下がってきた…
>>581
んなこと言ってるからお前はダメなんだよ
んなこと言ってるからお前はダメなんだよ
ドラゴンの妬みレスが笑えるｗｗｗｗ
ドラゴンにたいする妬みレスってこと？
588 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/11(火) 22:53:19.15 ID:???0
俺は妬んでないよ
589 ：（-＿-）さん：2011/10/11(火) 23:07:52.70 ID:HAnfBSgqO
１２日目
今日も朝やった
今日も朝やった
自宅に90kgのベンチプレスあるの？
591 ：５３８：2011/10/11(火) 23:18:24.96 ID:2mYURCRp0
学生の時に学校にあるベンチでやってた
ドラゴンに嫉妬する奴てw一体どうなってんだよww
糖質なんだからアイホンとプロテインぐらい持ってたっていいだろ
糖質なんだからアイホンとプロテインぐらい持ってたっていいだろ
うｐしていいですか？貧弱というか、まだまだ鍛えて一か月くらいです。
チン肉トレーニングでもするかな
>>593
構わんが全裸でうpはするなよ
構わんが全裸でうpはするなよ
うｐしたい奴はどんどんうｐしてけ
>>592
子供が嫌いな奴が欲しかったゲーム機持ってると嫉妬するのと一緒の心理
子供が嫌いな奴が欲しかったゲーム機持ってると嫉妬するのと一緒の心理
間違えましたーー。hikkiです
600 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 00:50:06.50 ID:???i
みれないよ パスワードいれても
601 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 00:51:39.69 ID:???i
肩？ わかりずらいよ 上半身がみたいんだが
>>601 それは・・・ちょっと。。。いけないものが見えてしまいますｗ
603 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 00:54:04.60 ID:???i
いけないもの？顔？見えないとおもうが
上半身(首から下腰辺りまで)見ないとどれくらい付いてるのか分からんからな
というわけでドラゴン、いっちょ古参として手本を見せてやって！
というわけでドラゴン、いっちょ古参として手本を見せてやって！
>>603 違います。その・・・男の人にはないものです
なんだ釣りだったか
まあいいやドラゴンうpしろや
まあいいやドラゴンうpしろや
607 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 00:59:23.57 ID:GIwMFusM0
おっぱいか
それなら仕方ないな、うん
それなら仕方ないな、うん
608 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 00:59:37.28 ID:???i
こんなかんじでみせて
http://g2.upup.be/CT2iD9y2JT
http://g2.upup.be/CT2iD9y2JT
ごめんね上げちゃった
ドラゴン変態だな
612 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:00:59.70 ID:???i
女性ならしかたないな
>>608
まぁそんな感じだけど、ドラゴンｗｗｗ垂れ乳ｗｗｗｗえろいｗｗｗｗ
まぁそんな感じだけど、ドラゴンｗｗｗ垂れ乳ｗｗｗｗえろいｗｗｗｗ
615 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:11:19.55 ID:???0
僧帽筋あげたらこんなかんじ
http://h2.upup.be/ZpL5n1WP4u
http://h2.upup.be/ZpL5n1WP4u
>>608
体脂肪落としたらいい体になりそうだ
体脂肪落としたらいい体になりそうだ
デブゴンｗｗｗｗｗｗｗ
ドラゴンいい体だな
619 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:22:48.09 ID:???0
だから 僧帽筋がほしいでかい
なんで片言なんだよｗ
621 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:35:42.34 ID:???0
なんで変態なんだ
マジそのおっぱいどうにかしろよ
623 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:49:36.91 ID:???0
今日のメニューカキコ
アーム8キロ20回5セット＋片手アーム8キロ30回3セットずつ
ハンマー(直立)8キロ20回5セット＋片手ハンマー(同左)8キロ30回3セットずつ
ショルダープレス(直立)8キロ20回5セット＋片手プレス8キロ30回3セットずつ
ベンチプレス25キロ()30回10セット
腹筋もどき100回
背筋もどき100回
よーし、ドラゴン目指してパパ頑張っちゃうぞ☆
アーム8キロ20回5セット＋片手アーム8キロ30回3セットずつ
ハンマー(直立)8キロ20回5セット＋片手ハンマー(同左)8キロ30回3セットずつ
ショルダープレス(直立)8キロ20回5セット＋片手プレス8キロ30回3セットずつ
ベンチプレス25キロ()30回10セット
腹筋もどき100回
背筋もどき100回
よーし、ドラゴン目指してパパ頑張っちゃうぞ☆
625 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:53:50.04 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
626 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 01:57:07.78 ID:???0
>>624 すごいセット数だね 胸腕 肩きたえたんだね 分割したほうがいい気がするが
おい自分でレスすんなよ
628 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:00:36.37 ID:???0
おっぱいどうにかしないとなー
629 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:01:00.02 ID:???0
俺は自演はしない
ドラゴンのブログにコメントしてくれた人がいるみたいだけど返事しないのかい？
せっかくコメントしてくれたのに
せっかくコメントしてくれたのに
私もメニューカキコ
腹筋２０回
２時間室内ジョギング。
腹筋２０回
２時間室内ジョギング。
632 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:03:52.26 ID:???0
関係ない
コメントだった
病気だけど頑張るみたいな
コメントだった
病気だけど頑張るみたいな
あれは荒らしじゃないのか
ドラゴン増量失敗
636 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:07:00.87 ID:???0
637 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:09:00.38 ID:???0
女性もくるようになったんだな このスレ
638 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:10:00.18 ID:???0
まちがえた>>633だった
>>637
ドラゴンのセクシーな体に引き寄せられてきたんだよｗ
ドラゴンのセクシーな体に引き寄せられてきたんだよｗ
640 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 02:12:19.14 ID:???0
セクシーじゃないでしょ 俺w
>>640
がぶりつきたいおっぱい
がぶりつきたいおっぱい
>>634
勘違いさせたかもしれんが、>>596,>>604,>>607が俺だ
ドラゴンのおっぱいで我慢する紳士が荒らしなどするはずなかろうもん
>>636
ダンベルは最大10キロ、バーベルは最大25キロしかない
持久力がないから、暫くは8キロのまま頑張るよ
ではROMに戻る
勘違いさせたかもしれんが、>>596,>>604,>>607が俺だ
ドラゴンのおっぱいで我慢する紳士が荒らしなどするはずなかろうもん
>>636
ダンベルは最大10キロ、バーベルは最大25キロしかない
持久力がないから、暫くは8キロのまま頑張るよ
ではROMに戻る
全身うｐでるほど自信つけたいなぁ
よし！ワンハンドリュックサックアームカールでもやるか
2時間室内ジョギングとかお前ん家はお城かっつーのｗｗｗｗ
よし、残すはベンチ4セットと両腕4種20回1セット！体中ビンビンだぜいえへぇーい！
647 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 03:55:20.41 ID:???0
こんな時間に筋トレかすごいな
ドラゴンは今何やっとるの？
おっぱい紳士だけど、報告だけさせてくれ
【1-4で1セット】 5セット
1.アーム8キロ20回
2.ハンマー(直立)8キロ20回
3.ダンベルロウもどき(前屈状態で両腕)8キロ20回
4.ショルダープレス(直立)8キロ20回
【1-2で1セット】 3セット
1.片手アーム8キロ30回
2.片手ハンマー(同左)8キロ30回
片手プレス8キロ30回3セット
バーベルカール25キロ15回3セット
ベンチプレス25キロ()30回10セット
腹筋もどき100回1セット
背筋もどき100回1セット
時間掛かりすぎたが終わったよ・・・
ダンベルは結構楽だったけどベンチ(実は数ヶ月放置してて昨日と合わせて2日目)で腕がビン☆ビンになって途中で挫折
少し時間置きつつなんとか10セットやったけど・・・何度か呼吸が止まった気がする・・・
シャワー浴びて休憩するわﾉｼ
【1-4で1セット】 5セット
1.アーム8キロ20回
2.ハンマー(直立)8キロ20回
3.ダンベルロウもどき(前屈状態で両腕)8キロ20回
4.ショルダープレス(直立)8キロ20回
【1-2で1セット】 3セット
1.片手アーム8キロ30回
2.片手ハンマー(同左)8キロ30回
片手プレス8キロ30回3セット
バーベルカール25キロ15回3セット
ベンチプレス25キロ()30回10セット
腹筋もどき100回1セット
背筋もどき100回1セット
時間掛かりすぎたが終わったよ・・・
ダンベルは結構楽だったけどベンチ(実は数ヶ月放置してて昨日と合わせて2日目)で腕がビン☆ビンになって途中で挫折
少し時間置きつつなんとか10セットやったけど・・・何度か呼吸が止まった気がする・・・
シャワー浴びて休憩するわﾉｼ
650 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 04:27:38.73 ID:???0
俺は二ちゃんみてる あとテレビ
651 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 04:28:54.62 ID:???0
>>649 さっきのプラスまたこんなにやったのか すごいな やりすぎやない？
>>645 ルームランナーで～す。先輩
さて、寝よう。おやすみなさい
655 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 08:24:06.44 ID:ftcl0YKh0
おはよう、今日は腕を鍛える
サイドレイズとアームカールやったら４０kgのグリッパーで握力鍛える
サイドレイズとアームカールやったら４０kgのグリッパーで握力鍛える
全身が筋肉とされる逞しいちんぽダコ
ドラゴンのアナルを舐め回したい
悪いがホモは・・・いや気持ちは分かるが、やはりホモは・・・
659 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 10:03:18.46 ID:ftcl0YKh0
ホモなんていないよ
指ってどうやれば太くなれるの？
懸垂や指立て伏せ、握力にぎにぎのやつを数年やってるけど
未だにピアニストみたいな指なんだよ・・・
握力はありそうなんだけど見た目が貧弱すぐる
懸垂や指立て伏せ、握力にぎにぎのやつを数年やってるけど
未だにピアニストみたいな指なんだよ・・・
握力はありそうなんだけど見た目が貧弱すぐる
いくつですか？
自分は26くらいから指や手首がゴツゴツしてきたよ
自分は26くらいから指や手首がゴツゴツしてきたよ
663 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 10:37:50.76 ID:ftcl0YKh0
手や指はトレやってるけど俺も太くならないな
骨(性格には筋)が悲鳴上げるまでいじめてみるとか
やっぱ増量してから減量したほうがいいんだろうか
54㌔で脂肪で少し腹が出てるのが気になる
54㌔で脂肪で少し腹が出てるのが気になる
腹の脂肪は落とすの大変だよ
4ヵ月毎日7キロジョギングやってるけど腹の脂肪は全然落ちない俺がいる
4ヵ月毎日7キロジョギングやってるけど腹の脂肪は全然落ちない俺がいる
増量するのも食料が無いと厳しいよね
あんまり食いすぎると冷蔵庫に食品が無くなる・・
あんまり食いすぎると冷蔵庫に食品が無くなる・・
670 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 13:29:32.05 ID:???0
安い食べ物かってるんだよ
筋トレも金銭面が辛いか…
少しトレーニングすると本格的な欲求が出てくるもんな
少しトレーニングすると本格的な欲求が出てくるもんな
672 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 14:00:34.00 ID:???0
背中だ今日は
ドラゴンのチンポをむしゃぶりたい
20cmくらいあるでしょ
>>674
８センチだよ
８センチだよ
676 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 14:18:37.61 ID:???0
なんの話してんだw
ダンベルやプロテイン欲しいから１日だけの短期バイトしてこようかな
678 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 14:24:39.08 ID:???0
してきたら
ドラゴン「してきたら」
680 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 14:36:25.54 ID:???0
俺がするの？バイト？
五日間バイトしたら三万以上入るのか・・
プロテインが10個も買える・・
プロテインが10個も買える・・
682 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 15:10:54.44 ID:???0
そうだね お金ほしいね
あー暇だ
あー暇だ
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684 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 15:28:55.17 ID:???0
クリックできないやん
685 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣：2011/10/12(水) 15:34:46.68 ID:???0
ｨﾆ三≡ヽ ／ ￣ ￣ ＼
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ |・ |―-、 |
彡l. ￣・・￣ ﾐ ｑ -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ＿ ー | |
_, -t"lt__ j l ＾ﾞ''ｰ ､ ＼.￣｀ | /
／ ヽ￣ 丿7 ＼ O＝＝＝＝＝ |
/ `-‐''ﾞ ヽ / |
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
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_, -t"lt__ j l ＾ﾞ''ｰ ､ ＼.￣｀ | /
／ ヽ￣ 丿7 ＼ O＝＝＝＝＝ |
/ `-‐''ﾞ ヽ / |
ドラゴン、耳垢湿ってる？
687 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 15:42:46.97 ID:???0
デブいうなや！
688 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 15:44:01.51 ID:???0
耳垢湿ってるよ ベタ耳だからってなんの話やねん
>>687
じゃ豚でいいか？
じゃ豚でいいか？
690 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 15:49:43.43 ID:???0
豚もやだわ ドラゴンだ、
691 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 15:53:20.31 ID:???0
そろそろプロテイン飲む時間だ
692 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣：2011/10/12(水) 15:54:32.05 ID:???0
ｨﾆ三≡ヽ ／ ￣ ￣ ＼
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ 黙ってろドラゴン
彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ |・ |―-、 |
彡l. ￣・・￣ ﾐ ｑ -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ＿ ー | |
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693 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 16:01:42.18 ID:???0
黙らないよ そしたら過疎る
このスレはお前の日記帳なのか
書き込むことがない
696 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 16:05:11.79 ID:???0
ちがうよ
1時くらいに起きて今やっとご飯食べてるから筋トレは6時くらいかな
(´・ω・)寒いから二度寝しちゃったよ
(´・ω・)寒いから二度寝しちゃったよ
698 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 16:06:11.29 ID:???0
みんな書き込むことがないのか
んだ
ドラゴンはワキガか。
チートしまくりとは言えサイドレイズ22.5kgを12回3セットで組んでるのって凄かったのか。
702 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 16:28:21.16 ID:???0
22.5キロのサイドレイズはすごいよ
色々あって落ちた
筋トレできる気がしねえぜ
筋トレできる気がしねえぜ
704 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 16:36:50.40 ID:???0
100キロあるわりには
俺体細いな
俺体細いな
殆ど体脂肪だしね
706 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 16:55:50.36 ID:???0
服きたら太ってはみえないんだがね
甘えんな
708 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 17:13:42.93 ID:???0
甘えてはないが 着痩せする
709 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 17:17:04.74 ID:ftcl0YKh0
１００kgじゃどうあがいても痩せて見えないような
187だから少しは
711 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 17:20:58.17 ID:???0
痩せてというより腹でてるようにみえない
712 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 17:31:49.26 ID:???0
服着るとこんな感じ
http://e2.upup.be/hv1uZmz6du
http://e2.upup.be/hv1uZmz6du
上着無しで撮って
ドラゴン
顔がデブだ
顔がデブだ
715 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 17:39:39.45 ID:???0
胸でデブって分かるぞ
717 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 17:41:41.00 ID:???0
顔かなり太った
718 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 17:45:08.46 ID:???0
胸デブかわかるか？ みえないのに
腕もﾌﾟﾆﾌﾟﾆで顔も太ってるし脂肪で垂れてる胸だから一発でデブだと分かる
おはよ。女ってだけで筋肉がなかなかつかないです
脂肪だけがへっていきます、どうしたらムキムキになれるのだろう
やっぱり食事なのかな、プロテインはくだしてしまうしお腹いっぱいになっちゃう
食事も量が食べれない、家にあるのってカップ麺くらい
カップ麺すら半分残す・・・
お菓子ならいくらでも食べれるけど、筋トレしてなければ太っていくばかり
一ヶ月筋トレ続けたら、くびれてしまった
外に出れるわけじゃないから素直に喜べないっす。
脂肪だけがへっていきます、どうしたらムキムキになれるのだろう
やっぱり食事なのかな、プロテインはくだしてしまうしお腹いっぱいになっちゃう
食事も量が食べれない、家にあるのってカップ麺くらい
カップ麺すら半分残す・・・
お菓子ならいくらでも食べれるけど、筋トレしてなければ太っていくばかり
一ヶ月筋トレ続けたら、くびれてしまった
外に出れるわけじゃないから素直に喜べないっす。
女がムキムキになるには男よりキツイ筋トレ毎日しないと厳しい
女は筋肉付きにくい体だからね
女は筋肉付きにくい体だからね
722 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 18:17:25.98 ID:???0
顔痩せさせたいな 力士にちかずいてきたから
男性ホルモンがないと筋肉は付きにくいと言われている
やる気が起きない時みんなどうする？
なので、オナニーをしまくると男性ホルモンの分泌が多くなるから
筋トレした後にオナニーはかなり効果てきめん
筋トレした後にオナニーはかなり効果てきめん
726 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 18:21:23.04 ID:???0
女がムキムキにはかなりむずかしい
どんな身体になりたいの？
どんな身体になりたいの？
昨日やったから筋肉を回復させると決めて休む
728 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 18:22:12.30 ID:???0
やる気ないときは筋トレ動画みてやる気だす
729 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 18:23:59.31 ID:???0
俺は男だけど筋肉つきずらい ふとりやすいし
そら引きだしあんだけ食えば太る
オナニーすると筋肉減ると聞いたよ
>>731
それはないｗ
それはないｗ
セックスするとムキムキになると聞いたよ
734 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 18:32:59.57 ID:???0
なるわけない
セックスすると脊柱起立筋が鍛えられるらしいよ
嘘だけど
嘘だけど
>>720
筋トレしててそこまで食が細いってどうなんだろう・・・
お菓子ならいくらでもってことは単なる偏食ともとれるけど・・・
筋トレした後でもカップ麺半杯くらいでお腹いっぱいになっちゃうの？
特に病気ではないのに胃や腸が弱いならエビオスとか強力わかもととか（回し
者ではないので類似品でもかまわないけど）試してみたらどうだろう？
ありきたりなアドバイスになっちゃうけど、無理してたくさん食べる必要は
ないけど栄養価の高いものをバランスよく食べるようにした方がいいよ
筋トレしててそこまで食が細いってどうなんだろう・・・
お菓子ならいくらでもってことは単なる偏食ともとれるけど・・・
筋トレした後でもカップ麺半杯くらいでお腹いっぱいになっちゃうの？
特に病気ではないのに胃や腸が弱いならエビオスとか強力わかもととか（回し
者ではないので類似品でもかまわないけど）試してみたらどうだろう？
ありきたりなアドバイスになっちゃうけど、無理してたくさん食べる必要は
ないけど栄養価の高いものをバランスよく食べるようにした方がいいよ
737 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:20:12.17 ID:???0
顔痩せたい まじで顔でかいのが余計でかくなった
738 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 19:26:01.89 ID:Xc0/oUOF0
ビール腹にビールは関係ないみたいだね
食べすぎと運動不足が原因らしい
やばいっすねー
もうすぐボードだし、
下半身共に腹筋も鍛えなきゃ
食べすぎと運動不足が原因らしい
やばいっすねー
もうすぐボードだし、
下半身共に腹筋も鍛えなきゃ
ドラゴンはたまに面白い
740 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:28:36.49 ID:???0
バランスわるいよね顔でかすぎて
http://f2.upup.be/M8GRkkBLvo
http://f2.upup.be/M8GRkkBLvo
742 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 19:33:45.59 ID:ftcl0YKh0
ドラゴンの体を横から撮ってもらえる？
743 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:36:40.03 ID:???0
横から撮った
http://f2.upup.be/NfSfJsAZhG
http://f2.upup.be/NfSfJsAZhG
744 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:37:52.02 ID:???0
ペラペラな体だよ
>>743
俺より腹が出てない・・・
俺より腹が出てない・・・
746 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 19:39:45.76 ID:+qBixcSL0
ちょっとオニギリ持って撮ってよ
747 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:41:11.08 ID:???0
おにぎりはもたないよw
748 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:41:41.29 ID:???0
もっと腹はでてるよ
749 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 19:43:32.36 ID:ftcl0YKh0
750 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:44:33.94 ID:???0
俺は筋トレしてないと顔でかすぎて
宇宙人になる
宇宙人になる
中年おっさん腹やな
体操の筋肉やべーな
753 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:46:28.32 ID:???0
骨格は細いからな
やっぱ筋肉あるとかっこよくみえるな
ドラゴンの脇腹の傷はなんだ？
盲腸なら逆側なはずだし・・
盲腸なら逆側なはずだし・・
757 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:53:46.08 ID:???0
盲腸だよ 右脇腹の
>>757
しかしその割には傷口目立ってね？
しかしその割には傷口目立ってね？
759 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:56:50.20 ID:???0
そうとう切ったみたい
首を鍛えて太くすると小顔に見えるよ
761 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 19:58:05.11 ID:Xc0/oUOF0
７５５さ、彼岸島読んでるでしょ？
762 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 19:59:14.99 ID:???0
首は俺はきたえてないな どうやってきたえてる？
763 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 20:00:37.12 ID:ftcl0YKh0
>>756
鏡に写って逆になってる、右側だよ
鏡に写って逆になってる、右側だよ
柱にゴムチューブを結びつけて頭にかけて引っ張るっていうのをヒクソンがやってた
筋トレ終わった(´・ω・)プロテインは吸収が早い水で溶かした。
>>762
首ブリッジ、手で補助しながらどうですか(´・ω・｀)背筋にも効くよ
首ブリッジ、手で補助しながらどうですか(´・ω・｀)背筋にも効くよ
767 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 20:03:45.64 ID:???0
首ブリッジか痛そう
タオル敷いてやるとか(｀・ω・´)あるでしょ！でぶちん！
769 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 20:06:48.73 ID:???0
でぶちんw
ただのデブじゃねーかｗｗ
771 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 20:34:25.36 ID:???0
はい 鍛えてるデブデス
772 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 20:43:31.86 ID:ftcl0YKh0
ヘルシアウォーター飲んで筋トレすれば痩せるんでないの？
773 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 20:52:09.71 ID:???0
一カ月たつが 身体に変化なし
http://f2.upup.be/CMo7IYVgtO
http://f2.upup.be/CMo7IYVgtO
774 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 20:53:15.45 ID:???0
ヘルシアのんだけどあんまよくなかったかも 高いしヘルシア
おっぱい紳士の本日(これから)のメニュー
1.アーム8キロ20回
2.ハンマー(直立)8キロ20回
3.ダンベルロウもどき(前屈状態で両腕)8キロ20回
4.ショルダープレス(直立)8キロ20回
1-4で1セットを3セット
1.片手ハンマー(同左)8キロ30回
2.片手アーム8キロ30回
1-2で1セットを2セット(両腕で計4回)
片手プレス8キロ30回3セットずつ(両腕で計6回)
バーベルカール25キロ10回3セット
バーベルショルダープレス25キロ15回3セット 1
ベンチプレス25キロ30回5セット
ドラゴン・・・ドラゴォォォォォォォォォォォンッ！！！
1.アーム8キロ20回
2.ハンマー(直立)8キロ20回
3.ダンベルロウもどき(前屈状態で両腕)8キロ20回
4.ショルダープレス(直立)8キロ20回
1-4で1セットを3セット
1.片手ハンマー(同左)8キロ30回
2.片手アーム8キロ30回
1-2で1セットを2セット(両腕で計4回)
片手プレス8キロ30回3セットずつ(両腕で計6回)
バーベルカール25キロ10回3セット
バーベルショルダープレス25キロ15回3セット 1
ベンチプレス25キロ30回5セット
ドラゴン・・・ドラゴォォォォォォォォォォォンッ！！！
776 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:03:17.06 ID:???0
このからだで増量なんてしていいものか
もっとデブになるよな
もっとデブになるよな
ダイエット板に行くべき
778 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:08:51.39 ID:???0
ダイエット板いこうかな
炭水化物控えて、その分たんぱく質(鳥ささ身とかハムとか)＋食物繊維(快卍便目的)を摂取する
いきなりがっつり削るとリバウンドが危険だから、少しずつ減らしていく様に
あとは・・・味しらべとかジュースも控えた方がいいと思うけど、まぁ少しずつ減らしていけばいいという事で
それと、脂肪落としたいなら軽めのジョギングも必要になると思う
>>777の言うとおり、減量ならダイエット板の方が有益な情報手に入るだろうね！
いきなりがっつり削るとリバウンドが危険だから、少しずつ減らしていく様に
あとは・・・味しらべとかジュースも控えた方がいいと思うけど、まぁ少しずつ減らしていけばいいという事で
それと、脂肪落としたいなら軽めのジョギングも必要になると思う
>>777の言うとおり、減量ならダイエット板の方が有益な情報手に入るだろうね！
780 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:14:05.05 ID:???0
炭水化物は減らそうと思う
プロテイン80gは飲み過ぎかな？
プロテイン80gは飲み過ぎかな？
781 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:17:34.25 ID:???0
筋肉増量もしたいし 脂肪減量もしたいし困った
782 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 21:19:14.29 ID:ftcl0YKh0
８０ｇは飲みすぎだよ、４０ｇぐらいで十分だと思う
783 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:22:58.96 ID:???0
一日40gでいいのプロテイン？ 少なくない？
俺がもしドラゴンくらい太ってたら真っ先に減量するけど
炭水化物抜いて、筋トレと有酸素運動で
炭水化物抜いて、筋トレと有酸素運動で
タンパク質の量は、筋トレ時は体重×1.5-2くらいだっけ？
ドラゴンの場合は14-160位だけど、摂りすぎてもかえって太るから100前後を目安にすれば十分だと思う
プロテインは、ドラゴンは一日三食ちゃんと摂取してるし400-60で十分じゃね？
(当たり前だけど、水より牛乳で混ぜた方がより多くのタンパク質を摂れるよ)
増量(筋肉)と減量(脂肪)の両立は難しいらしいから、筋肉を付けて基礎代謝量うｐ(増量)か有酸素運動(減量)どちらかを選べばよろし！
ドラゴンの場合は14-160位だけど、摂りすぎてもかえって太るから100前後を目安にすれば十分だと思う
プロテインは、ドラゴンは一日三食ちゃんと摂取してるし400-60で十分じゃね？
(当たり前だけど、水より牛乳で混ぜた方がより多くのタンパク質を摂れるよ)
増量(筋肉)と減量(脂肪)の両立は難しいらしいから、筋肉を付けて基礎代謝量うｐ(増量)か有酸素運動(減量)どちらかを選べばよろし！
786 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:31:22.36 ID:???0
787 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:33:29.03 ID:???0
>>785 14-160 400-60ってなに？よくわからん
朝起きて何も食べないでブラックコーヒー飲んで走ると痩せるよ
790 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:43:34.12 ID:???0
60g程度で大丈夫か
筋トレひとりでやってるとモチベーション下がるよね
筋トレひとりでやってるとモチベーション下がるよね
食事からもタンパク質はとれるんだぜ
792 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:46:07.31 ID:???0
食事からはあんまりタンパク質とれないかも たくさんたべないと
793 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 21:59:36.17 ID:???0
794 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 22:00:08.71 ID:GIwMFusM0
米にもタンパク質は含まれてるんだぜ！
ただ、それ以上に炭水化物量がとんでもないから、特に減量中は敬遠されるけどｗ
ただ、それ以上に炭水化物量がとんでもないから、特に減量中は敬遠されるけどｗ
せっかく痩せる方法教えてあげたのに無視かよドラゴン
796 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 22:04:00.16 ID:???0
無視はしてないよ ありがとう
そっか。じゃあ頑張ってくれ
798 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 22:10:15.55 ID:ftcl0YKh0
走り込みで痩せるし充分足に筋肉つくから、やれ！
デブの友達の太ももがガチガチに固くて丸太みたいだった
デブの友達の太ももがガチガチに固くて丸太みたいだった
ざんねん！紳士は残りベンチ3セットというところで挫折してしまった。
ドラゴン、いきなりがっつり減らしちゃいかんぞ。ゆっくりな
ドラゴン、いきなりがっつり減らしちゃいかんぞ。ゆっくりな
801 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 22:29:30.53 ID:???0
ダンベルベントロー25キロ重いわ
走りこみか膝が心配だなー
走りこみか膝が心配だなー
じゃあまずはウォーキングから
803 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 22:44:25.82 ID:???0
わかった
ドラゴン医者に止められてるなら別だけどあんまり膝に負担かけないようにって過剰だと
ホントに足腰弱くなっちゃうかもよ(´・ω・｀)
ホントに足腰弱くなっちゃうかもよ(´・ω・｀)
806 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 22:54:39.72 ID:???0
医者にはいわれてないが たまにひざぐきってなったから
>>740
ひで、ずいぶん太ったなｗ
ひで、ずいぶん太ったなｗ
809 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:13:11.68 ID:???0
>>807 誰だ？
810 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:17:12.42 ID:???0
筋トレ終了 疲れた
811 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:17:32.49 ID:???0
明日は僧帽筋
812 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 23:23:06.19 ID:ftcl0YKh0
５３８で体の画像うｐしたものだけど俺にふさわしい名前考えてドラゴン
おまえらもドラゴンみたいにかっこいい名前をそろそろつけたらどうだ？
ドラゴンはやく名付け親になれよ
>>712 本当に困る、女だというだけでなにするにも損ばかりですね
>>725 ・・・・。性欲まったくない人はどするの・・？ｗ
>>726 めざしてるのはLara Suliannoって人、ぐぐると美女のムキムキ画像
>>736 偏食すごいです。お菓子ならずっと食べ続けられるんです
ひきってたので、動かないでお菓子はすごい太りますよね
今は、筋トレしてるとお腹がまったく減らなくなってしまって
疲れて寝てばかりです、ますますひきってしかも食がどんどん細くなっていく
運動するとよけい食欲なくなるという現象が・・・普通はお腹すくの？
・・・胃腸はほんっと弱いです、お薬検討してみますね
>>725 ・・・・。性欲まったくない人はどするの・・？ｗ
>>726 めざしてるのはLara Suliannoって人、ぐぐると美女のムキムキ画像
>>736 偏食すごいです。お菓子ならずっと食べ続けられるんです
ひきってたので、動かないでお菓子はすごい太りますよね
今は、筋トレしてるとお腹がまったく減らなくなってしまって
疲れて寝てばかりです、ますますひきってしかも食がどんどん細くなっていく
運動するとよけい食欲なくなるという現象が・・・普通はお腹すくの？
・・・胃腸はほんっと弱いです、お薬検討してみますね
肝心な時にいないドラゴンｗ
>>808
ここが参考になるかも
http://www.know-dt.com/TrainingARC/to_expert/020_sepaex.html
俺は一日一部位でやってるけど
>>808
ここが参考になるかも
http://www.know-dt.com/TrainingARC/to_expert/020_sepaex.html
俺は一日一部位でやってるけど
817 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:30:56.95 ID:???0
>>812 バトラーとかは？ ドラゴンつながりなら 黒龍とか白龍
きまりだな
819 ：バトラー：2011/10/12(水) 23:33:32.99 ID:ftcl0YKh0
バトラーか意味はよくわからんがこれでいくよ
厨二ｗ
ドラゴンっぽくていいじゃないw
そのうち名前も馴染むでしょ、バトラー
そのうち名前も馴染むでしょ、バトラー
822 ：（-＿-）さん：2011/10/12(水) 23:37:01.04 ID:0saQ1NBYO
１３日目
今日は休もうかとも考えたができた
明日は分からない
今日は休もうかとも考えたができた
明日は分からない
823 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:39:24.86 ID:???0
意味はないよ バトラーって名前には
824 ：バトラー：2011/10/12(水) 23:40:15.45 ID:ftcl0YKh0
>>815
筋トレしてもお腹がすかないのか
とりあえずトレの時間を変えてみるとか、水分しっかりとって消化にいいもの食べるとか
これは俺の場合だがトレのしすぎで体が硬くなると体調崩して食欲不振や下痢便秘を起こす
全身をストレッチして体をほぐすようにしてる
筋トレしてもお腹がすかないのか
とりあえずトレの時間を変えてみるとか、水分しっかりとって消化にいいもの食べるとか
これは俺の場合だがトレのしすぎで体が硬くなると体調崩して食欲不振や下痢便秘を起こす
全身をストレッチして体をほぐすようにしてる
シレッと言う(笑)
826 ：バトラー：2011/10/12(水) 23:42:06.45 ID:ftcl0YKh0
>>823
なんかかっこいいからこれでいくよ、サンキュ
なんかかっこいいからこれでいくよ、サンキュ
827 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:42:54.37 ID:???0
よかった 気に入ってくれて
828 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:45:37.91 ID:???0
バトラーは良いからだだよな
羨ましい しまってて
羨ましい しまってて
829 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:46:39.04 ID:???0
バトラーは肩幅どの位？
ドラゴン先生、お願いします。私も☆命名してください☆
>>824 そう、筋トレは真夜中にやるのでそれがよくないのかも
昼間は疲れて爆睡、起きる時間もバラバラ。水分をしっかりとらないと
いけないんですね、消化にいいものはスープとかでいいんでしょうか
確かに、体がすごい固い気がしてます、でも脂肪はへっていくので
お腹の筋肉が割れないか楽しみです、胸は小さくなっちゃったけど
バドラー先輩も体調気を付けてくださいね
>>824 そう、筋トレは真夜中にやるのでそれがよくないのかも
昼間は疲れて爆睡、起きる時間もバラバラ。水分をしっかりとらないと
いけないんですね、消化にいいものはスープとかでいいんでしょうか
確かに、体がすごい固い気がしてます、でも脂肪はへっていくので
お腹の筋肉が割れないか楽しみです、胸は小さくなっちゃったけど
バドラー先輩も体調気を付けてくださいね
831 ：バトラー：2011/10/12(水) 23:53:47.70 ID:ftcl0YKh0
832 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/12(水) 23:56:28.45 ID:???0
>>830 なにがいいかな バルバロスとか
ゴッド 難しいな
ゴッド 難しいな
娼婦
834 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 00:01:28.39 ID:???0
ゴッデス ギガント つよそうな名前だとおもうが
835 ：バトラー：2011/10/13(木) 00:07:11.68 ID:fQii5N1O0
ガイアなんてどう？
トレコ アンコ ムネナシコ オナシナコ
娼女
ビーデル
839 ：バトラー：2011/10/13(木) 00:12:11.57 ID:fQii5N1O0
ビーデルいいかもなｗｗ
840 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 00:20:38.65 ID:???0
スルーか・・・
サミコシフ
寝たんだろ
テンゴク
ちんムクするような名前が良い
ムクムク
マッスルスティック
848 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:05:42.13 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
ミルクティーうまそう(´・ω・)程よい甘さ
ドラゴンってダンベルアームで何kgくらい持てる？
851 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:12:16.26 ID:???0
おれはダンベルカールだと17.5キロが最高
す、すげーな・・・(･ω･｀)
なんかすこし来ない間にスレが伸びてるね
ドラゴンが自演してるのか
ドラゴンが自演してるのか
854 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:18:17.53 ID:???0
俺は自演はしないって
855 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:20:14.07 ID:???0
そろそろ次スレ
856 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:24:45.83 ID:???0
次スレたてれなかった
857 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:42:39.61 ID:???0
誰かたてて
誰か立てるからほっとけ
よーし待ってろパパが立ててくる
861 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 01:52:22.88 ID:???0
>>860ありがとう
862 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 03:24:38.34 ID:???0
もうみんな寝たか
ドラゴン寝ないのか？
864 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 03:51:14.11 ID:???0
ねるよ いつも
5時近い寝るの
5時近い寝るの
デブゴンblogのコメントワロスｗ
俺もいつも５時すぎだーやばいー
ドラゴン増量するとか言ってるが増えてんのかこれ
ドラゴンは筋トレ終わったら散歩してる感じ？
869 ：バトラー：2011/10/13(木) 08:19:24.02 ID:fQii5N1O0
おはよう、今日は足を追い込む
870 ：（-＿-）さん：2011/10/13(木) 08:51:50.47 ID:1J0k9gfR0
元からアバラ出て胸が引っ込んでる超ガリガリ体系だったんだが、かなり改善された
それでもまだ腹の方が胸より出てて違和感がある
胸が足りないのか？
それでもまだ腹の方が胸より出てて違和感がある
胸が足りないのか？
871 ：バトラー：2011/10/13(木) 10:18:54.99 ID:fQii5N1O0
筋トレ終了、後はストレッチでよく伸ばしておく
今日は筋肉休息させるわ
腕立て毎日やってるけど今日は体が重い
腕立て毎日やってるけど今日は体が重い
スレ立ては９００ぐらいからでいいだろ
そんなに加速してるスレでもないし
そんなに加速してるスレでもないし
毎日は効率悪いぞ
バトラーおはよう。
ドラゴンはまだ寝てるのか
結局女子の固定の名前は決まったの？
ドラゴンはまだ寝てるのか
結局女子の固定の名前は決まったの？
876 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 13:24:50.19 ID:???0
最近は散歩はしてない
いつになったらこの板卒業するんだデブヒキは
878 ：バトラー：2011/10/13(木) 15:06:11.12 ID:fQii5N1O0
今帰宅、そいうえばあの子の名前決めてなかったね
879 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 15:11:46.42 ID:???0
身体太ってるわりに身体小さい脂肪だからか
880 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2011/10/13(木) 15:16:57.23 ID:???0
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
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|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
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881 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 15:17:58.09 ID:???0
そんな顔してないわ
882 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 15:22:11.80 ID:???0
これにちかずいてきた顔が
http://e2.upup.be/Qbqew5KeNd
http://e2.upup.be/Qbqew5KeNd
884 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 15:38:14.88 ID:???0
暇じゃなくなったら あんまこないかも
働いてない奴が忙しくなるわけないだろ
ドラゴンはやればできる子
887 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 16:18:41.98 ID:???0
GAPの服 なんとかXLきれるけど小さい
身体でかいと着る服ないから困る
筋トレして増量したりするとそうなるな
身体でかいと着る服ないから困る
筋トレして増量したりするとそうなるな
888 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 16:20:25.52 ID:???0
もっと減量しないとだめかな 嫌になっちゃう
食事の量を減らせばいいだろ
甘ったれるな
甘ったれるな
減量って言うか…普通にダイエットじゃねえかな
腹の脂肪がなくなればバキバキに割れたのも見れて楽しいだろお前も
腹の脂肪がなくなればバキバキに割れたのも見れて楽しいだろお前も
891 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 16:59:55.60 ID:???0
厚みがあってバキバキは憧れる
892 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 17:31:16.66 ID:???0
炭水化物は減らして
肉はたくさん食う 野菜も
肉はたくさん食う 野菜も
いいこと教えてやろう
鼻の毛穴の横をつまようじで押してみ？
ニョロンと脂肪の塊が出てきて病みつきになるｗｗ
黒い毛穴があったら大物が潜んでるｗ
鼻の毛穴の横をつまようじで押してみ？
ニョロンと脂肪の塊が出てきて病みつきになるｗｗ
黒い毛穴があったら大物が潜んでるｗ
894 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 17:57:30.25 ID:???0
それは毛穴の汚れじゃない？
>>894
俺も最初はそう思ったが、毛穴をつまようじの先っちょを押すと
脂肪の塊みたいなものが出てきて、その先っちょが黒ずんでたｗ
とにかく怪しいと思ったとこを押してみるんだ。つまようじが一番取れやすい。
そして取れた脂肪の塊をつまようじを持ってる逆の手の親指の背中部分にくっつけて貯めるんだ。
そして貯まった脂肪の塊を今度はティッシュで拭きとって一か所に集めて圧縮する。
すると凄い事になるｗ
俺も最初はそう思ったが、毛穴をつまようじの先っちょを押すと
脂肪の塊みたいなものが出てきて、その先っちょが黒ずんでたｗ
とにかく怪しいと思ったとこを押してみるんだ。つまようじが一番取れやすい。
そして取れた脂肪の塊をつまようじを持ってる逆の手の親指の背中部分にくっつけて貯めるんだ。
そして貯まった脂肪の塊を今度はティッシュで拭きとって一か所に集めて圧縮する。
すると凄い事になるｗ
>>896
フッフッフ、もうかれこれ数十年やってるが、毛穴が開くどころか毛穴が目立たなくなってるｗ
なんかのTVでエステ特集で鼻の毛穴掃除をやってて、毛穴は汚れを取ると毛穴が縮まる性質があるから
かえって毛穴が汚れにくいらしい。
実際に俺も毛穴はほとんど目立たないが、やはり脂肪は内部から溜まっていくので見た目は綺麗でも
毛穴を推すとひょっこり脂肪の塊が出てくるｗ
フッフッフ、もうかれこれ数十年やってるが、毛穴が開くどころか毛穴が目立たなくなってるｗ
なんかのTVでエステ特集で鼻の毛穴掃除をやってて、毛穴は汚れを取ると毛穴が縮まる性質があるから
かえって毛穴が汚れにくいらしい。
実際に俺も毛穴はほとんど目立たないが、やはり脂肪は内部から溜まっていくので見た目は綺麗でも
毛穴を推すとひょっこり脂肪の塊が出てくるｗ
毛穴の黒ずみを消したい(；｀・ω・)
おはよ、筋肉痛で数時間、起き上がれなかった
あの・・・名前かっこ可愛い感じがよかったんですが。これでいい？
今日もお家で走るよ！・・・ストレッチしてみようと思います。
あの・・・名前かっこ可愛い感じがよかったんですが。これでいい？
今日もお家で走るよ！・・・ストレッチしてみようと思います。
(｀・ω・´)いい名前だ。入れ替えてガンビートルなんかもどうだい
903 ：バトラー：2011/10/13(木) 19:54:45.32 ID:fQii5N1O0
>>900
いいと思うよ
いいと思うよ
904 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 19:57:03.40 ID:???0
>>900いいんじゃない
なんか透明な針っぽいのが出てきたこれ毛穴の深さ！？
(´・ω・｀)でもつまようじ痛すぎｗｗ
(´・ω・｀)でもつまようじ痛すぎｗｗ
ギガント・ビーデルか
レスのかわいさとギャップもあるし、ラスボスっぽくていいんじゃない！
レスのかわいさとギャップもあるし、ラスボスっぽくていいんじゃない！
907 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 20:12:12.31 ID:???0
ギガント ビーデルは女性でしょ？ ならいいんやない
なに自演してんだよオッサンｗｗ
自演厨乙。
罰としてダンベルカール片手20kg100回 もちろんチートなし
罰としてダンベルカール片手20kg100回 もちろんチートなし
なんかRPGの世界になってきたな・・・
911 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 20:22:18.42 ID:???0
自演はしない
912 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 20:22:51.29 ID:???0
20キロなんてできません
913 ：バトラー：2011/10/13(木) 20:26:36.15 ID:fQii5N1O0
２０kgはきついな、せめて１０kgで１００回にしてあげなよ
914 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 20:36:22.92 ID:???0
10キロ100回も無理や
リストカールってみんな何キロでやってる？
おれは12キロで20回を４セット
パンプされた前腕にうっとり～
おれは12キロで20回を４セット
パンプされた前腕にうっとり～
ドラゴンもう減量開始なの？
コンセントレーションカール22.5kg浅めで10回が限度。
918 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 20:55:58.27 ID:???0
減量か増量するか悩みちゅう
919 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 20:57:22.44 ID:???0
リストカールは気が向いたときに12.5キロでやる
920 ：バトラー：2011/10/13(木) 21:22:13.73 ID:fQii5N1O0
リストカールはあんまりやらない、前腕はグリッパーで鍛えてる
921 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 21:35:59.14 ID:???0
30キロでシュラッグやってるが もっと重いのでやりたいわ
922 ：バトラー：2011/10/13(木) 22:17:32.74 ID:fQii5N1O0
なんだか頭が痛くて体が重い、最近の気温の寒暖差にやられたと思う
ビタミンCとクエン酸を摂取して寝ます。
ビタミンCとクエン酸を摂取して寝ます。
923 ：（-＿-）さん：2011/10/13(木) 22:35:22.95 ID:178FKrYh0
トレの、専門用語がわからん
地獄の、筋トレとジョグ開始
地獄の、筋トレとジョグ開始
924 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 23:10:35.88 ID:???0
925 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/13(木) 23:14:26.63 ID:???0
926 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 01:08:56.36 ID:???0
ブログ更新したよ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
ケッ
どらー
929 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 01:36:17.75 ID:???0
どういう意味だ？
ドラゴンがまともに筋トレしててワロタ
931 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 02:00:24.94 ID:G4345KPF0
お～いドラゴンいる？
932 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 02:10:20.84 ID:???0
いるよ なに？
933 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 02:34:31.44 ID:???0
？
ドラゴン毎日凄い暇そうだな
俺もだが、2ちゃん無かったら暇すぎる
俺もだが、2ちゃん無かったら暇すぎる
プロテイン買う金もなくなった
936 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 02:43:34.83 ID:???0
すごい暇よ
毎日 困るわw
毎日 困るわw
昔やってたゲームを今又やってるんだが、そろそろやるものがなくなってきて焦る
ゲームやってたらこんな遅くなってしまった
今から三頭筋鍛えよう
今から三頭筋鍛えよう
今日ネトゲ内のフレンドになんかムカついたわ
ゲームなんてやるもんじゃないな
ゲームなんてやるもんじゃないな
ネットゲームはかなりやばそうだ
ミットでも打ってストレス解消したいね
ミットでも打ってストレス解消したいね
ネトゲにのめり込むと時間を相当無駄にするぞ
数多の廃人を生み出してきたからな
数多の廃人を生み出してきたからな
942 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 04:14:30.89 ID:???0
もう寝ないとな
マジでネトゲには手を出さない方がいい、特にヒキはな
はまると色んな意味で終わるぞ
よーし、昨日ゆっくりした分、今日はパパ頑張っちゃうぞ！
はまると色んな意味で終わるぞ
よーし、昨日ゆっくりした分、今日はパパ頑張っちゃうぞ！
>>942
おやすみドラゴン
おやすみドラゴン
945 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 07:57:28.95 ID:6Awlz0fz0
寝ずの筋トレって最高に気持ちいいな
夜まで苛め抜いてやるぜ
夜まで苛め抜いてやるぜ
ごめん上げちゃった
947 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 11:42:54.87 ID:G4345KPF0
おーいドラゴンいる？
スポーツ経験無い人におすすめの筋トレ教えてください。
軍隊式フィットネスって本によると、
ストレッチにしても筋トレにしても、ゆっくり行うのがいいらしい。
軍隊式フィットネスって本によると、
ストレッチにしても筋トレにしても、ゆっくり行うのがいいらしい。
949 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 12:26:02.31 ID:???0
いるよ
950 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 12:27:28.85 ID:???0
ウエイトトレーニングがいいと思う
951 ：バトラー：2011/10/14(金) 12:41:39.81 ID:51xCJJ6K0
初心者は1セット20回くらいでやっとけばいいんじゃ
しばらくして慣れてきたら筋肥大する10回前後で
ゆっくりやるのはつらい
しばらくして慣れてきたら筋肥大する10回前後で
ゆっくりやるのはつらい
ドラゴン増量成功してるの？
重量も以前より上げれるか？
重量も以前より上げれるか？
954 ：バトラー：2011/10/14(金) 16:26:48.99 ID:51xCJJ6K0
今日はスレ伸びないね
ドラゴンに聞きたいんだけどプロテイン飲むとしたらどこのメーカーがいい？値段は考えないとしてさ
ドラゴンに聞きたいんだけどプロテイン飲むとしたらどこのメーカーがいい？値段は考えないとしてさ
筋肉保つにはずっとトレやプロテイン取り続けなければならないのだろ？
957 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 16:49:08.22 ID:G4345KPF0
おーいドラゴンいる？
ドラゴンは死んだよ
プロテインって実際効果あるの？
>>959
筋肉作るのに必要なタンパク質取るんだから効果あるに決まってるだろ
筋肉作るのに必要なタンパク質取るんだから効果あるに決まってるだろ
いや理屈は分かるけど実際にどうなの？
きんとれめんどい・・・
963 ：バトラー：2011/10/14(金) 17:29:17.25 ID:51xCJJ6K0
プロテインで筋肉はつくよ、でも食事でタンパク質を十分に摂取してればいらない
964 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 17:47:59.14 ID:G4345KPF0
おーいドラゴン
プロテインはあくまで補助食品だからね
ただ、筋トレ直後30分間は栄養がとても吸収されやすいから
食べ物よりプロテイン溶かして飲んだ方がお手軽で飯食うより早いってのは
あるとおもうお(´・ω・｀)
ただ、筋トレ直後30分間は栄養がとても吸収されやすいから
食べ物よりプロテイン溶かして飲んだ方がお手軽で飯食うより早いってのは
あるとおもうお(´・ω・｀)
タンパク質１ｇ/ｋｇなんて相当意識して食事しないと無理じゃない？
ガッツリ背中の筋トレすると向こう3日間は腕橈骨筋？前腕と腕の付け根が痛いんだが、
そんな中、今肩と腕の筋トレ強行したら腕曲げられなくなったちょっとヤバい。筋(すじ)断絶したかも試練。
こういう場合もシップで良いのか？
そんな中、今肩と腕の筋トレ強行したら腕曲げられなくなったちょっとヤバい。筋(すじ)断絶したかも試練。
こういう場合もシップで良いのか？
病院池
969 ：バトラー：2011/10/14(金) 19:31:28.01 ID:51xCJJ6K0
ドラゴンまだ帰らないのか？
ドラゴンはもう帰らない
しかし俺たちの心の中で生き続ける・・・
しかし俺たちの心の中で生き続ける・・・
971 ：バトラー：2011/10/14(金) 21:06:48.86 ID:51xCJJ6K0
ほんとに遅いなドラゴン
(´・ω・｀)寝てるのかな
ドラゴン死んだか
974 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 22:12:42.69 ID:???0
ごめんごめん
975 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 22:13:15.50 ID:G4345KPF0
おーいドラゴンいる？
976 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 22:14:06.45 ID:???0
バトラーに プロテインはDNSがいいと思うよ
977 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 22:15:49.02 ID:???0
増量はまだ成功しないな
重量は上がってきてるよ
重量は上がってきてるよ
978 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 22:39:07.01 ID:???0
いるよ
みんなまってたんだぞ何処いってたんだよドラゴンよぉ
980 ：バトラー：2011/10/14(金) 22:56:52.59 ID:51xCJJ6K0
>>976
DNSって赤い袋のプロテインだろ、見るからに健康に悪そうだけど大丈夫なのか？
DNSって赤い袋のプロテインだろ、見るからに健康に悪そうだけど大丈夫なのか？
外国産がいいぞ、うめぇし、安いし、うめぇし
982 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 23:07:51.35 ID:???0
>>980俺も飲んでるよ まあまあうまいよ
俺はLIVEホエイとか甘すぎて無理
俺はLIVEホエイとか甘すぎて無理
次スレ誘導よろ
984 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 23:12:52.72 ID:???0
>>979 ちょっとでかけてた
985 ：バトラー：2011/10/14(金) 23:14:58.28 ID:51xCJJ6K0
んじゃあ俺もドラゴンと同じの試してみるかな
とりあえず明日一番小さいの買ってくる
とりあえず明日一番小さいの買ってくる
986 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 23:16:31.75 ID:???0
チョコ味が一番いいと思う
987 ：（-＿-）さん：2011/10/14(金) 23:21:41.98 ID:G4345KPF0
チャンプしか飲んだことないや
988 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/14(金) 23:24:28.53 ID:???0
DNSはチョコがいいよ バナナは甘すぎだし後味がよくない ストロベリーはわからん
989 ：バトラー：2011/10/14(金) 23:42:47.85 ID:51xCJJ6K0
チョコね、わかったよ
22 ：無記無記名：2011/10/14(金) 17:42:57.54 ID:S3+dklky
まとめ
味が良いとこのスレで人気→チャンピオン
とにかく安い、コスパ重視→ツインラボ
高いが国内有名メーカー→ザバス ,グリコ
サプリ先進国アメリカで人気ナンバーワン→オプティマム
たんぱく質の含有量の違いはガチビルダー以外ならほぼ無視できるレベル。
数％程度か。とにかく続けりゃ効果ある。
ウエイトトレ板から持ってきた
まとめ
味が良いとこのスレで人気→チャンピオン
とにかく安い、コスパ重視→ツインラボ
高いが国内有名メーカー→ザバス ,グリコ
サプリ先進国アメリカで人気ナンバーワン→オプティマム
たんぱく質の含有量の違いはガチビルダー以外ならほぼ無視できるレベル。
数％程度か。とにかく続けりゃ効果ある。
ウエイトトレ板から持ってきた
991 ：バトラー：2011/10/14(金) 23:56:13.26 ID:51xCJJ6K0
金があればプロテインだけじゃなくクレアチンとかBCAAとかグルタミンとか試したいんだよなぁ
高すぎてどうしても手が出せない
高すぎてどうしても手が出せない
992 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/15(土) 00:15:40.48 ID:???0
俺もBCＡAは飲みたい金有れば
994 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/15(土) 00:41:05.67 ID:???0
ありがとう
おはよ、パソコン開く気力なくなってとうとう一日一回ここを見る程度になちゃった・・・
ここ二日間、布団の中でお菓子ずーっとたべつづけてます。ストレスストレスストレス！
でも昨日は３時間ルームランナー走ってる！そして他はずっと布団の中お菓子布団の中お菓子ふとんん・・わうぇあｆ
それでは寝ます。おやすみ。みなさん。おやすみ。みなさん。おやすみ。
つぎは次スレにゆきます。ね
ここ二日間、布団の中でお菓子ずーっとたべつづけてます。ストレスストレスストレス！
でも昨日は３時間ルームランナー走ってる！そして他はずっと布団の中お菓子布団の中お菓子ふとんん・・わうぇあｆ
それでは寝ます。おやすみ。みなさん。おやすみ。みなさん。おやすみ。
つぎは次スレにゆきます。ね
はいおやすみ
くそ下げ忘れた
998 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2011/10/15(土) 01:12:06.49 ID:???0
終了
ume
993 ：（-＿-）さん：2011/10/15(土) 00:29:54.17 ID:???0
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1318437910/
とりあえず次スレ貼っときますね
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1318437910/
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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