【ヒキで激太り】みんなでダイエット【7日目】
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
では皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【6日目】 http://love6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1236486250/
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
では皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【6日目】 http://love6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1236486250/
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2 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/11(金) 16:38:19 ID:???0
スレたて乙です＾＾
3 ： ◆wXeoWvpbbM ：2009/09/11(金) 16:51:48 ID:???0
スレ立て乙
168ｃｍ男
現在55kg 53kgを目指してダイエット開始
168ｃｍ男
現在55kg 53kgを目指してダイエット開始
4 ： ◆0UJBMBRCng ：2009/09/11(金) 21:46:01 ID:???0
新スレおめ
本日の体重 88.0kg
本日の体重 88.0kg
5 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/11(金) 22:15:31 ID:???0
豆潰してぇ。。 寝る前 95.9ｋｇ おやすみー＾＾
◆DCLsx71.FQさんが本気をだしてきた・・・
｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｱｰｯﾊﾊハハﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼
参加
4月からダイエット開始(開始前3月～4月の72kg～73kgがピーク)現在65.2kg・元の44kg～46kgを目指す
よし！おぼろけですが吉田に戻ろう！
4月からダイエット開始(開始前3月～4月の72kg～73kgがピーク)現在65.2kg・元の44kg～46kgを目指す
よし！おぼろけですが吉田に戻ろう！
私も参加させて頂きます。
167cm 男 目標は60kg
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
167cm 男 目標は60kg
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
参加します。
162 女
45㎏ 18％ → 60㎏ 33％
8月からダイエット開始 現在55.5 30％
目標 50㎏ 20％
体脂肪率を落としたい…。
来月から出なくちゃならないので頑張る…
162 女
45㎏ 18％ → 60㎏ 33％
8月からダイエット開始 現在55.5 30％
目標 50㎏ 20％
体脂肪率を落としたい…。
来月から出なくちゃならないので頑張る…
11 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/12(土) 06:06:30 ID:???0
前スレでかいた巨大化した豆のことですが、ついさっきスリッパはいて歩いてたら、自然に潰れました。
痛みもなく、よかったです。早いとこ皮ができるといいんですけどね＾＾
痛みもなく、よかったです。早いとこ皮ができるといいんですけどね＾＾
ポケモン探しに久しぶりに外出た
どこも売り切れだったけどいい運動になりました
自分も参加します161cm55kg
どこも売り切れだったけどいい運動になりました
自分も参加します161cm55kg
170cm60kg
14 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/13(日) 02:06:46 ID:???0
寝る前 ９５,７ｋｇ オヤスミ
>>12
ポケモンなに買う？
ポケモンなに買う？
172㎝
72㎏→62㎏を目標
72㎏→62㎏を目標
17 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/13(日) 20:44:55 ID:???0
今日は４．５回の食っちゃ寝でほとんどの時間寝てた。。たぶん２~３時間しか起きてない。
しかもあした病院なのでもう睡眠薬飲んだ。
寝る前９６．６ｋｇ おやすみなさい。
しかもあした病院なのでもう睡眠薬飲んだ。
寝る前９６．６ｋｇ おやすみなさい。
170cm８０キロだけど
久しぶりに外出て近所の散歩コース歩いてみたけど
１キロ歩いた後急坂連続歩くとふとももやばかったわｗｗ
久しぶりに外出て近所の散歩コース歩いてみたけど
１キロ歩いた後急坂連続歩くとふとももやばかったわｗｗ
おでん食いてぇ
特にタマゴ
特にタマゴ
21 ：（-＿-）さん：2009/09/14(月) 02:05:36 ID:KAgA24jh0
158 女
47㎏ 22％ → 55㎏ 29％
7月開始 現在51.5 26％
すでにダイエット効果が出てきてます。
ぽっこりおなかがすっきりしてきた。
目標 45㎏ 17％
ちなみにここは割りと丁寧に様々なダイエット法が書いてあって、
参考にしてる。やっぱり動物性タンパクとか脂肪は控えなきゃね。
脂肪の分解には漢方が良いらしいです。
おてごろでお勧めがあれば教えてください。
http://genericdiet.web.fc2.com/
47㎏ 22％ → 55㎏ 29％
7月開始 現在51.5 26％
すでにダイエット効果が出てきてます。
ぽっこりおなかがすっきりしてきた。
目標 45㎏ 17％
ちなみにここは割りと丁寧に様々なダイエット法が書いてあって、
参考にしてる。やっぱり動物性タンパクとか脂肪は控えなきゃね。
脂肪の分解には漢方が良いらしいです。
おてごろでお勧めがあれば教えてください。
http://genericdiet.web.fc2.com/
170cm
60kg→55kg→70kg→60kg
60kg→55kg→70kg→60kg
26 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/14(月) 22:36:31 ID:???0
よかった。今日はかなり食べたきがしたんだけど、昨日と同じだ。
寝る前 ９６．６ｋｇ おやすみなさい
寝る前 ９６．６ｋｇ おやすみなさい
毎日１キロ近く走ってればやせるかね
カロリー制限も必要
「My Body Management Simple」
で管理すべし
「My Body Management Simple」
で管理すべし
29 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/15(火) 21:45:27 ID:???0
寝る前 96.4ｋｇ オヤスミィ
今から走ってくる。
７０ｋｇ切るおおおお
７０ｋｇ切るおおおお
通常…42キロ 後…47キロ
とりあえず服が入らない。買い直す金がないのでダイエットします。
朝…http://imepita.jp/20090915/448340
昼…アスパラ、トマトのグラタン半分
ターキーブレストのサンドイッチ半分
夜…マッシュルームのガーリック炒め、ごぼうと人参のマヨネーズサラダ、きゅうりの梅肉合え
引きると自炊が楽しみになり、食べ過ぎてしまう。とにかく野菜をたくさん食べようと思います。
とりあえず服が入らない。買い直す金がないのでダイエットします。
朝…http://imepita.jp/20090915/448340
昼…アスパラ、トマトのグラタン半分
ターキーブレストのサンドイッチ半分
夜…マッシュルームのガーリック炒め、ごぼうと人参のマヨネーズサラダ、きゅうりの梅肉合え
引きると自炊が楽しみになり、食べ過ぎてしまう。とにかく野菜をたくさん食べようと思います。
>>23
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
9/13 70.4kg
9/14 70.8kg
9/15 69.8kg
７０ｋｇ切ったおおおおおお
でも今麦茶飲んでるから明日には戻ってるおおおおお
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
9/13 70.4kg
9/14 70.8kg
9/15 69.8kg
７０ｋｇ切ったおおおおおお
でも今麦茶飲んでるから明日には戻ってるおおおおお
健康だった頃から比べて20キロも太ったよ。昔は痩せてたのに。
ストレスで暴飲暴食が押さえられない。
今、カップラーメン食うの我慢したよ。
さあ、明日から少しづつ運動だ。
ストレスで暴飲暴食が押さえられない。
今、カップラーメン食うの我慢したよ。
さあ、明日から少しづつ運動だ。
161cm 54.1kg
>>32
体重的には戻る可能性もあるが、体脂肪が増えるわけじゃないから安心しろ。
体重的には戻る可能性もあるが、体脂肪が増えるわけじゃないから安心しろ。
36 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/16(水) 12:08:41 ID:???0
行く前96.3ｋｇ 帰宅 95.3ｋｇ ＾＾
今日は睡眠用に5錠と1包飲んでるのに3時間しか寝れてないから、昼はねれるといいな。
最近3~4時間で一旦起きちゃうんだよね。それが不満
今日は睡眠用に5錠と1包飲んでるのに3時間しか寝れてないから、昼はねれるといいな。
最近3~4時間で一旦起きちゃうんだよね。それが不満
◆DCLsx71.FQさんが本気を出してきた・・・。
減り具合も急激に減らすのではなく、順調そうですね、応援してます。
後、睡眠薬？すごい量飲んでるんですね。。。
減り具合も急激に減らすのではなく、順調そうですね、応援してます。
後、睡眠薬？すごい量飲んでるんですね。。。
38 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/16(水) 17:53:37 ID:???0
寝れた＾＾
応援感謝いたします。
睡眠用って書いてますがいろいろです
強力な睡眠薬から軽めの老人向けに作られた睡眠薬、
中間型の睡眠導入剤？ 他。睡眠用にいろいろのんでます。
応援感謝いたします。
睡眠用って書いてますがいろいろです
強力な睡眠薬から軽めの老人向けに作られた睡眠薬、
中間型の睡眠導入剤？ 他。睡眠用にいろいろのんでます。
真夜中散歩＆走ってるけど、ダイエットとか走る事そのものを目的にしてたら
続かないね。
私はラジオ聞きながら、ついでに運動みたいな感じでやってます。
続かないね。
私はラジオ聞きながら、ついでに運動みたいな感じでやってます。
>>32
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
9/13 70.4kg
9/14 70.8kg
9/15 69.8kg
9/16 70.4kg
運動した後の体重で70.4kg
７０ｋｇさんはドＳ野郎
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
9/13 70.4kg
9/14 70.8kg
9/15 69.8kg
9/16 70.4kg
運動した後の体重で70.4kg
７０ｋｇさんはドＳ野郎
朝…http://imepita.jp/20090916/826880
昼…http://imepita.jp/20090916/826550
夜…http://imepita.jp/20090916/827730
+麻婆豆腐、刺身、レタスを少々
食欲旺盛。
父の為の夕食作りは危険。つまみ食いしまくり。
気休めに柔軟体操をした。
昼…http://imepita.jp/20090916/826550
夜…http://imepita.jp/20090916/827730
+麻婆豆腐、刺身、レタスを少々
食欲旺盛。
父の為の夕食作りは危険。つまみ食いしまくり。
気休めに柔軟体操をした。
46.7キロ
まーさんの朝ジャージ萌え～
44 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/16(水) 23:44:36 ID:???0
>>43
赤ジャージは元気出ますよ。
>>44
モスバーガー、レモンティーで正解です。
野菜を取るように心がけたら腸が調子いいので体重が減っただけだと思います。
明日はさすがに太っていそうなので5キロ走ります。
体重云々よりも野菜中心の自炊生活はメンタル的に良いと実感しました。
痩せて禁煙を目指します。
目標43キロです。
赤ジャージは元気出ますよ。
>>44
モスバーガー、レモンティーで正解です。
野菜を取るように心がけたら腸が調子いいので体重が減っただけだと思います。
明日はさすがに太っていそうなので5キロ走ります。
体重云々よりも野菜中心の自炊生活はメンタル的に良いと実感しました。
痩せて禁煙を目指します。
目標43キロです。
46 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/17(木) 02:05:45 ID:???0
寝る前 95.2ｋｇ 寝る時間がぐちゃぐちゃなので、ちょっと夜更かしした。
おやすみなさい＾＾
おやすみなさい＾＾
47 ： ◆wXeoWvpbbM ：2009/09/17(木) 15:00:10 ID:???0
５５kg 体脂肪は家庭用で６前後から変わらない。
毎日１０ｋｍ以上走っているんだけど。
５３ｋｇだと体調にひびき始めるので目標は５３.５にした。
毎日１０ｋｍ以上走っているんだけど。
５３ｋｇだと体調にひびき始めるので目標は５３.５にした。
まーまー
55.5㎏ → 55.8㎏
30.8％ → 27.5％
体重は増えたけど体脂肪率が結構下がって嬉しい。
本当かどうか定かではないけど筋肉量が1.7ほど増えたみたい…
モチベーション上がった。
来週も頑張る。
30.8％ → 27.5％
体重は増えたけど体脂肪率が結構下がって嬉しい。
本当かどうか定かではないけど筋肉量が1.7ほど増えたみたい…
モチベーション上がった。
来週も頑張る。
50 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/17(木) 21:40:30 ID:???0
今日は睡魔が酷くて朝2時に起きて、それからおきちゃ寝を繰り返しながら、ついさっき覚醒したっぽい
体重96.6ｋｇ 1ｋｇ増量。。
あしたは、ウォーキング用と外出用の服を買いにいくので、歩き行かない。
シルバーウィークはヒキるので、食事制限で。。
体重96.6ｋｇ 1ｋｇ増量。。
あしたは、ウォーキング用と外出用の服を買いにいくので、歩き行かない。
シルバーウィークはヒキるので、食事制限で。。
51 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/17(木) 21:41:30 ID:???0
＞今日は睡魔が酷くて朝2時に起きて
今日は睡魔が酷くて朝2時に寝て。でした。すいません。
今日は睡魔が酷くて朝2時に寝て。でした。すいません。
食いすぎて体重計乗るのが怖い
53 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/17(木) 23:54:36 ID:???0
寝る前 96.3ｋｇ。。 約１ｋｇ増量。。 おやすみなさい。 多分大半が水なので大丈夫とおもってる。
はらへったー
ラーメン食いてー
ラーメン食いてー
①44→59
②40前後
運動嫌いだが人の少ない夜中～朝方に気軽に始めれるかと思いウォーキングから始めようと思ったけど結局外に出れなかった…。(´ω ｀;)
しかしこんな自分にピッタリなスレを発見したんだから食事制限ぐらいしなきゃだな。
②40前後
運動嫌いだが人の少ない夜中～朝方に気軽に始めれるかと思いウォーキングから始めようと思ったけど結局外に出れなかった…。(´ω ｀;)
しかしこんな自分にピッタリなスレを発見したんだから食事制限ぐらいしなきゃだな。
誰も覚えて無いだろうが久しぶり
ダイエットの為に３週間～１ヶ月に１回だった風呂を、２日に１回入る事を決意
風呂入ったら報告に来る
今日は２週間ぶりに風呂入ったよ
ちなみに掃除もやる予定
ダイエットの為に３週間～１ヶ月に１回だった風呂を、２日に１回入る事を決意
風呂入ったら報告に来る
今日は２週間ぶりに風呂入ったよ
ちなみに掃除もやる予定
毎日入りなさい
>>57
( ；∀；) ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
( ；∀；) ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
ダイエットの為に風呂に入るってことは、
風呂桶にはいって、半身浴的なものじゃないかな。
俺も普段はシャワーオンリーです。
風呂桶にはいって、半身浴的なものじゃないかな。
俺も普段はシャワーオンリーです。
61 ： ◆0UJBMBRCng ：2009/09/18(金) 21:27:33 ID:???0
本日の体重 87.6kg
62 ：（-＿-）さん：2009/09/18(金) 21:40:25 ID:3iNjj3eMO
身長175 76
一時的に71になりたいんだが
サウナとか断食他でやせる方法ない？
ほんと一時的でいい
一時的に71になりたいんだが
サウナとか断食他でやせる方法ない？
ほんと一時的でいい
なんでサウナと断食は駄目なの？
本気で痩せたい奴↓やれ
http://jyouhouya3.net/2008/02/16.html
毎日一回すればいい
俺はめちゃくちゃ痩せた
80㌔→55㌔まで痩せた
今では一日2回はやってる
本当に効果あるからやれ
http://jyouhouya3.net/2008/02/16.html
毎日一回すればいい
俺はめちゃくちゃ痩せた
80㌔→55㌔まで痩せた
今では一日2回はやってる
本当に効果あるからやれ
①44→59
②40前後
洗濯、洗い物、布団干し、掃除機しか平日はしないんだけど風呂後に簡単に気になった時だけする拭き掃除をプラス。窓、さっし、棚、床とくまなくした。汗でますた。
明日はトイレと風呂も普段のシュッシュ→フキフキだけではなく細かい掃除をしようと思う。
100キロカロリーも消費されてない気もするけど気分もよくなりますた。
本日の食事は
キツネそば
キツネうどん
カフェオレ
②40前後
洗濯、洗い物、布団干し、掃除機しか平日はしないんだけど風呂後に簡単に気になった時だけする拭き掃除をプラス。窓、さっし、棚、床とくまなくした。汗でますた。
明日はトイレと風呂も普段のシュッシュ→フキフキだけではなく細かい掃除をしようと思う。
100キロカロリーも消費されてない気もするけど気分もよくなりますた。
本日の食事は
キツネそば
キツネうどん
カフェオレ
66 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/19(土) 04:55:11 ID:???0
寝る前 96.3ｋｇ おやすみなさい。
58.5①40→59②40前後
料理ﾒﾝﾄﾞｸｻとかすぐ出来る豚の生姜焼きでいっかとか思ってたのに朝から時間もカロリーも生姜焼きより良くないシチューコトコト作ってる自分がヤダorz
料理ﾒﾝﾄﾞｲってのが究極になれば料理しない→たいした食いもんない→味気ない→食う気失せる→食う量減る→痩せるなのにわざわざ自分でダイエット食でもないもんばっか作ってバカだ
こんな日々が繋がってこんな巨デブになったんやろな…。運動も家事ぐらいしか動かないしさ…。
料理ﾒﾝﾄﾞｸｻとかすぐ出来る豚の生姜焼きでいっかとか思ってたのに朝から時間もカロリーも生姜焼きより良くないシチューコトコト作ってる自分がヤダorz
料理ﾒﾝﾄﾞｲってのが究極になれば料理しない→たいした食いもんない→味気ない→食う気失せる→食う量減る→痩せるなのにわざわざ自分でダイエット食でもないもんばっか作ってバカだ
こんな日々が繋がってこんな巨デブになったんやろな…。運動も家事ぐらいしか動かないしさ…。
177cm／50.7kg はやく40台にもどしたい
>>58
毎日風呂入れる金は無いよ
毎日風呂入れる金は無いよ
｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｱｰｯﾊﾊハハﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼
58.7①44→59②40前後
トイレのみ掃除したぁ
風呂は出来ず↓半身浴30分
食事
1クリームシチュー、ご飯
2クリームシチュー
3たい焼きorz
トイレのみ掃除したぁ
風呂は出来ず↓半身浴30分
食事
1クリームシチュー、ご飯
2クリームシチュー
3たい焼きorz
ごめん、その表記の仕方は専門的な表示の仕方？
ようわからん。
ようわからん。
73 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/20(日) 22:24:23 ID:???0
寝る前 97.1ｋｇ レトルト食べ過ぎた。。 明日は制限がんばる。 おやすみ
僕？(´･ω･｀)
①44→59②40前後58.4
運動なにもせずorz
たい焼き、カフェオレ
本日は糖質ばっかだが上記だけにしようとしてたのに生姜焼きとご飯とトマトサラダ食った。明日体重増えてそう…。
①44→59②40前後58.4
運動なにもせずorz
たい焼き、カフェオレ
本日は糖質ばっかだが上記だけにしようとしてたのに生姜焼きとご飯とトマトサラダ食った。明日体重増えてそう…。
159/48女
はやく45kgにしたい
はやく45kgにしたい
（ ´`,_ゝ'`）ｸｯｸｯｸｯ･･･
①44→59②40前後58.4
親戚にめっちゃ太ったと言われた…まさにスレタイの 激太り を第三者からまたまた自覚orz
親戚にめっちゃ太ったと言われた…まさにスレタイの 激太り を第三者からまたまた自覚orz
78 ：（-＿-）さん：2009/09/22(火) 23:20:29 ID:upK9r36HO
階段のぼり往復で100回した
体重113.4
体脂肪54.8
体脂肪54.8
>>78凄い(´･∀･`)
目標40前後本日58.9orz
昨日は竜田揚げをもらった。好物で久々だったから美味しかった。作っていたご飯と豚汁も食べ、夜カフェオレとエクレアも食べた。幸せだった。今日は軽い物で済ますぞ(´･ω･｀)
目標40前後本日58.9orz
昨日は竜田揚げをもらった。好物で久々だったから美味しかった。作っていたご飯と豚汁も食べ、夜カフェオレとエクレアも食べた。幸せだった。今日は軽い物で済ますぞ(´･ω･｀)
明日からダイエットしまーす
よろしくでーす(´ﾟωﾟ｀)
よろしくでーす(´ﾟωﾟ｀)
体重計りたくない…
今週全然ダイエットできなかった
食べまくってしまった…
外出日が迫ってるのに…
とりあえず夜運動しよう…
今週全然ダイエットできなかった
食べまくってしまった…
外出日が迫ってるのに…
とりあえず夜運動しよう…
83 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/23(水) 17:44:30 ID:???0
84 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/23(水) 18:02:13 ID:???0
やっぱりなぁ。
このスレに太ってる時でも書くことを書き込んでるし、今日も寝る前には書き込みますか。
このスレに太ってる時でも書くことを書き込んでるし、今日も寝る前には書き込みますか。
85 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/23(水) 20:36:03 ID:???0
食事制限。。昔はできてたんだけどなぁ。 土日、シルバーウィークとも失敗。
両親旅行いっててやることあってストレスたまったのかも。
寝る前 97.9ｋｇ ほぼ、リバウンドだなぁ；；
両親旅行いっててやることあってストレスたまったのかも。
寝る前 97.9ｋｇ ほぼ、リバウンドだなぁ；；
>>85
大丈夫ですよ＾＾私もリバウンドです★
>>54
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
9/13 70.4kg
9/14 70.8kg
9/15 69.8kg
9/16 70.4kg
9/17 71.4kg
9/23 73.4kg
大丈夫ですよ＾＾私もリバウンドです★
>>54
9/03 74.2kg
9/11 71.4kg
9/13 70.4kg
9/14 70.8kg
9/15 69.8kg
9/16 70.4kg
9/17 71.4kg
9/23 73.4kg
87 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/25(金) 01:53:33 ID:???0
昨日書き込むの忘れた＾＾；
寝る前 97.6ｋｇ おやすみー
寝る前 97.6ｋｇ おやすみー
88 ：うんぶり ◆y02H55qQQ2 ：2009/09/25(金) 04:38:47 ID:???0
75.7kg。
毎日過食してしまう。
ああ。
男。やせたい
毎日過食してしまう。
ああ。
男。やせたい
食欲の秋のせいで２キロリバウンドした
90 ：うんぶり ◆y02H55qQQ2 ：2009/09/25(金) 16:40:47 ID:???0
過食・・・
91 ： ◆0UJBMBRCng ：2009/09/25(金) 19:47:38 ID:???0
本日の体重 87.8kg
一度食いだすと止まらない
今日からまた始めます
とりあえずｾﾞﾛｺｰﾗをｸﾞｲｯ
今日からまた始めます
とりあえずｾﾞﾛｺｰﾗをｸﾞｲｯ
93 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/26(土) 02:58:52 ID:???0
寝る前 97.1ｋｇ オヤスミ～＾＾ノ
４４→５９／５９､４
親戚の土産とか食ってたせいか増えたｏｒｚ
頑張って外出てウォーキングぐらいしなきゃこのままじゃ６０台突入しちゃうがな～
今１日二食なんだけど自分の場合二食とも炭水化物食べた翌日体重増えてる…
親戚の土産とか食ってたせいか増えたｏｒｚ
頑張って外出てウォーキングぐらいしなきゃこのままじゃ６０台突入しちゃうがな～
今１日二食なんだけど自分の場合二食とも炭水化物食べた翌日体重増えてる…
スパゲティうまー
ガテンスナックっていう菓子うますぎわろた
最近まともに食事してなかったら、9日で6kg減った
98 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/27(日) 03:08:11 ID:???0
寝る前 96.5ｋｇ 食事制限で好調 オヤスミー＾＾ノ
今日からダイエットがてら規則正しい生活します。
さっそく今日は…
朝→トースト、目玉焼き、ウインナー、梨、お茶
昼→ラーメン、お茶
夜→ごはん、味噌汁、肉じゃが、刺身、きゅうり、お茶、ピーナッツ
おやつ→ポッキー
さっそく今日は…
朝→トースト、目玉焼き、ウインナー、梨、お茶
昼→ラーメン、お茶
夜→ごはん、味噌汁、肉じゃが、刺身、きゅうり、お茶、ピーナッツ
おやつ→ポッキー
100 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/28(月) 02:22:13 ID:???0
寝る前 96.3ｋｇ おやすみ＾＾
ヒキでピザになる奴はもともとが大食いなんだろうな
おれはヒキ前から小食だったから太らなかった
おれはヒキ前から小食だったから太らなかった
10kg増えたのをなんとか5kg減らした
あと2～3kg減らしてから筋トレしてムキムキにしようと思う
あと2～3kg減らしてから筋トレしてムキムキにしようと思う
ぜんぜん規則正しくねー
朝→寝てた
昼→弁当
夜→たこ焼き、梨
おやつ→サンドイッチ、ココアクッキー、プリングルス、コーンポタージュ
朝→寝てた
昼→弁当
夜→たこ焼き、梨
おやつ→サンドイッチ、ココアクッキー、プリングルス、コーンポタージュ
104 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/29(火) 04:48:50 ID:???0
私も昼夜逆転。。
でもこれなら睡眠薬のまなくても寝れることを知った。
チキンタツタ復活してたから買いに行った。少しは太るかな？
まぁ拍子抜けしました。
でもこれなら睡眠薬のまなくても寝れることを知った。
チキンタツタ復活してたから買いに行った。少しは太るかな？
まぁ拍子抜けしました。
今日唐揚げ食うよ…
好物だしいいよね…(´･ω･｀)
アイスも多分…
好物だしいいよね…(´･ω･｀)
アイスも多分…
106 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/29(火) 09:39:45 ID:???0
寝る前 96.4 おやすみなさい＾＾
おいｗ完全に昼夜逆転してんじゃねーかｗ
108 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/09/29(火) 13:27:19 ID:???0
薬のんで寝てないから、レム睡眠だろうか。すぐおきちゃった＾＾；
一応飲んで寝よかな？
一応飲んで寝よかな？
勇気出して体重計乗りました…。
55.4㎏ → 56.8㎏
27.5％ → 26.3％
筋肉が1.3㎏増えたらしい…
けど筋肉ってそんなに簡単に増えるものなんだろうか。
体脂肪率が下がってて嬉しい
来月も頑張る！
55.4㎏ → 56.8㎏
27.5％ → 26.3％
筋肉が1.3㎏増えたらしい…
けど筋肉ってそんなに簡単に増えるものなんだろうか。
体脂肪率が下がってて嬉しい
来月も頑張る！
体重表記間違い…55.8→でした
カレーライス朝から食べました(´･ω･｀)
体重は怖くて昨日も測ってないorz
天気も悪いしウォーキング出来る日はいつか…
体重は怖くて昨日も測ってないorz
天気も悪いしウォーキング出来る日はいつか…
112 ：ＴＡＣ：2009/09/30(水) 13:32:20 ID:EE3Yt15xO
初めまして
２１歳 男です
身長：169センチ
体重：６４.7キロ
ＢＭＩ：２２.7
体年齢：２７歳
体脂肪率：１９.6％
内臓脂肪：６
基礎代謝：１５３８kcal
骨格筋率：３４.4％
運動なんてほとんどしませんがこれからダイエットしたいと思っていま
２１歳 男です
身長：169センチ
体重：６４.7キロ
ＢＭＩ：２２.7
体年齢：２７歳
体脂肪率：１９.6％
内臓脂肪：６
基礎代謝：１５３８kcal
骨格筋率：３４.4％
運動なんてほとんどしませんがこれからダイエットしたいと思っていま
す
身長:167
体重:59
性別:♀
今日からやります
体重:59
性別:♀
今日からやります
晴れてる(´･ω･｀)今日こそ日没後にウォーキング！！！！！！！
今日は朝からアイス食べました
今日は朝からアイス食べました
７ヶ月のダイエット、３ヶ月で完璧リバウンド
体重計に乗りたくない
着る服が無い
体重計に乗りたくない
着る服が無い
117 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/02(金) 03:35:16 ID:???0
>116
私も去年にくらべて20ｋｇ近く太ったし（去年の10月80台だった。。）
でもじょじょにへってきてます。着る服がないのは同意です。
一番痩せてた頃は女性物のジーンズとかはいてました。だってウエスト70以下ってメンズ
で見かけること滅多に無いから。さすがにパンツ以外は紳士服でしたけどね。
その頃の記憶が自分にはとても眩しく見える。もどりたい。体型に自信のあったころに
今昼夜逆転生活送ってるんですけど、結局昼間に薬のんだりして、強制睡眠とってますね。
最初の一日でした睡眠薬はずして寝れたの。
現在95台。4ｋｇほどやせました。サイズは２Ｌです
私も去年にくらべて20ｋｇ近く太ったし（去年の10月80台だった。。）
でもじょじょにへってきてます。着る服がないのは同意です。
一番痩せてた頃は女性物のジーンズとかはいてました。だってウエスト70以下ってメンズ
で見かけること滅多に無いから。さすがにパンツ以外は紳士服でしたけどね。
その頃の記憶が自分にはとても眩しく見える。もどりたい。体型に自信のあったころに
今昼夜逆転生活送ってるんですけど、結局昼間に薬のんだりして、強制睡眠とってますね。
最初の一日でした睡眠薬はずして寝れたの。
現在95台。4ｋｇほどやせました。サイズは２Ｌです
体脂肪がやべぇ…どうやって落とすんだこれ
◆DCLsx71.FQさん
レスありがとうございます。
たしか81,2kgぐらいまで落としてましたね＾＾
前に書き込んだときもレスもらいました。
ありがとうございます。
私は10kg落として15kgリバウンドしました。
今は精神的にダイエットできません、悲しいことに。
また復活できるといいな。睡眠薬、仲間ですね＾＾
ダイエット頑張ってください、でも無理しないでくださいね。
レスありがとうございます。
たしか81,2kgぐらいまで落としてましたね＾＾
前に書き込んだときもレスもらいました。
ありがとうございます。
私は10kg落として15kgリバウンドしました。
今は精神的にダイエットできません、悲しいことに。
また復活できるといいな。睡眠薬、仲間ですね＾＾
ダイエット頑張ってください、でも無理しないでくださいね。
120 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/02(金) 21:37:53 ID:???0
ありゃ、一度書いたレスの相手さんだったのね。
同じ事かいてないか心配＾＾；（パンツのくだり）
ダイエット。最近はじょじょにへってきてます。食事制限のみで
＞今は精神的にダイエットできません、悲しいことに。
私もありますよ＾＾； でも、最近なった最大肥満記録99.5になったとき。何とかしなきゃとおもいました。
同じ事かいてないか心配＾＾；（パンツのくだり）
ダイエット。最近はじょじょにへってきてます。食事制限のみで
＞今は精神的にダイエットできません、悲しいことに。
私もありますよ＾＾； でも、最近なった最大肥満記録99.5になったとき。何とかしなきゃとおもいました。
◆DCLsx71.FQさんが９０ｋｇ切ったら本気出す。
122 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/05(月) 14:36:16 ID:???0
現在95.6ｋｇ 今日中に94におちないかなぁ。でも、あした用事で朝はやいんだよね。。
123 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/05(月) 19:04:11 ID:???0
寝る前 上に変わらず。 おやすみなさい＾＾
124 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/07(水) 17:39:00 ID:???0
台風に備えて早寝。
体重 96.9ｋｇ。。。。 ろくに食べてないのに。。なぜ。。だ。。；；
体重 96.9ｋｇ。。。。 ろくに食べてないのに。。なぜ。。だ。。；；
125 ：（-＿-）さん：2009/10/07(水) 18:00:56 ID:li5lz0Z70
>>124
何歳ですか？
何歳ですか？
126 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/07(水) 23:50:03 ID:???0
26歳ですが、年齢まで関係してるのですが？
まぁ３０越えたら痩せにくくなるとは聞いた事ありますが。
まぁ３０越えたら痩せにくくなるとは聞いた事ありますが。
127 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/08(木) 14:24:37 ID:???0
やっと雨やんだことだし、明日にでも歩きにいきたいなぁ。
あと、昼夜逆転生活おくるようになって体がすごいなまった気がする。。
あと、昼夜逆転生活おくるようになって体がすごいなまった気がする。。
128 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/08(木) 17:20:39 ID:???0
寝る前 96.4ｋｇ 明日は快晴でありますように＾＾
お久しぶりです(´･ω･｀)
ヤバイです太ってます…
毎日の掃除もしてなく旨ミルクチョコアイスにハマりヤバイ
とりあえず今からスクワットします…
ヤバイです太ってます…
毎日の掃除もしてなく旨ミルクチョコアイスにハマりヤバイ
とりあえず今からスクワットします…
172cm100kgだった
３０ｋｇくらい減量しないとなそれだと。
参加します。
女154/56.7
／(^O^)＼猫の餌がもうないから買い物に行かなくては…だけど外怖い｡猫の為に頑張る。あとダイエットの為…
女154/56.7
／(^O^)＼猫の餌がもうないから買い物に行かなくては…だけど外怖い｡猫の為に頑張る。あとダイエットの為…
133 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/09(金) 09:52:30 ID:???0
天候がわるく、モチベーションがあがらない。。
昨日見たくザーっと降られたらipodおわりやし、、いかんとこ
昨日見たくザーっと降られたらipodおわりやし、、いかんとこ
134 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/09(金) 20:49:36 ID:???0
寝る前 95.8ｋｇ 今日は太るだろうとおもってたが、よかったぁ～＾＾ノ
また太ってしまった
今日から頑張る161cm 56.0kg
今日から頑張る161cm 56.0kg
136 ：（-＿-）さん：2009/10/10(土) 10:48:50 ID:p18CfWqKO
食わなくても運動しても動いても全く痩せない。
女の子と一緒にジョギングしたい
男の子と一緒にジョギングしたい
よしじゃあ今から一緒に走ろうか
ﾊｧﾊｧ
ﾊｧﾊｧ
141 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/11(日) 18:53:16 ID:???0
寝る前 96.4ｋｇ。 大して食べてないのに、ふとるなぁ。。運動してないからか＾＾；
161cm 55.5kg
とりあえず基礎代謝分は食べるようにしているんだが、みんなはどうよ？
144 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/12(月) 14:14:21 ID:???0
◆DCLsx71.FQさんがどんどん太っていくスレ
146 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/12(月) 17:35:44 ID:???0
ｗｗｗちょっとやめてください＾＾；
あと90ｋｇになったらオレも本気出すと言ってた方。
私を追ってると大変な事になるかもですよ。。
むしろ私をこしちゃってください＾＾
あと90ｋｇになったらオレも本気出すと言ってた方。
私を追ってると大変な事になるかもですよ。。
むしろ私をこしちゃってください＾＾
走ると股ズレおこして股が痛い
ランニング途中に汗でパンツが濡れて刃物のように切りかかる
パンツ履かない以外に何かいいアイデアはないかい？
ランニング途中に汗でパンツが濡れて刃物のように切りかかる
パンツ履かない以外に何かいいアイデアはないかい？
56.8 → 55.2
26.3 → 29.0
数日連続でお昼ご飯食べたあとお昼寝したのが体脂肪率増加の原因だったりするのかな…
何はともあれ太ももの隙間が復活して嬉しい
あと脱ヒキしました
この調子で目標の50まで頑張ろう…
26.3 → 29.0
数日連続でお昼ご飯食べたあとお昼寝したのが体脂肪率増加の原因だったりするのかな…
何はともあれ太ももの隙間が復活して嬉しい
あと脱ヒキしました
この調子で目標の50まで頑張ろう…
57.1ｷﾛ
どうしよう…お風呂場の排水溝の中にプラスチック落として入っちゃった…
どうしよう…お風呂場の排水溝の中にプラスチック落として入っちゃった…
体育の日
運動どころかろくに歩行すらしなかった
精神的にぼろぼろ
床についていてた
運動どころかろくに歩行すらしなかった
精神的にぼろぼろ
床についていてた
151 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/13(火) 13:17:21 ID:???0
久しぶりに歩いて来た 行く前96.4ｋｇ 帰宅 95.1ｋｇ また豆できたけど やっりい＾＾
152 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/13(火) 16:51:54 ID:???0
帰ってから、コロッケ1個 シュークリーム2個食べただけで、95.9にリバ。。水も飲んだからかな。
寝る前までには元に戻ってて欲しいな
寝る前までには元に戻ってて欲しいな
153 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/13(火) 19:56:40 ID:???0
寝る前 95.4ｋｇ やっぱり水ぶとりか。
あしたは用事でいけないかも。できたらいきたいな＾＾ おやすみ
あしたは用事でいけないかも。できたらいきたいな＾＾ おやすみ
155 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/14(水) 19:31:35 ID:???0
今日は栄養補助食品を大食いしてしまいました。。歩きにも行かず。
で、この体重はしかたないかな。 寝る前 96.2ｋｇ おやすみ＾＾ノ
で、この体重はしかたないかな。 寝る前 96.2ｋｇ おやすみ＾＾ノ
腹減った
なんか食いたいけど我慢
なんか食いたいけど我慢
157 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/15(木) 12:21:55 ID:???0
行く前 97.4ｋｇ 帰宅 96.5ｋｇ ふぅ。。2日歩いただけで豆、縦5ｃｍ位横4ｃｍ位激痛が。。
158 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/15(木) 19:50:30 ID:???0
明日はあるけないし、今日の結果はよくないし。。寝る前 96.6ｋｇ でもおやすみ＾＾
おやすみなさい
一日家にいたのになぜか54.4ｷﾛだった｡嬉しおす｡
やばい運動さぼってる
カロリーも結構とってる気がする
モチベーション上げたい
カロリーも結構とってる気がする
モチベーション上げたい
162 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/16(金) 19:49:58 ID:???0
寝る前 97.2ｋｇ はぁ。。 おやすみ
◆DCLsx71.FQさん
どんまいです＾＾
あたしゃもうだめぽ。
体が加速度的に膨張してる。
パンツのゴムってなんであんなにキツイの？
息苦しい。
いよいよノーパンで生活することになるのだろうか＾＾；
どんまいです＾＾
あたしゃもうだめぽ。
体が加速度的に膨張してる。
パンツのゴムってなんであんなにキツイの？
息苦しい。
いよいよノーパンで生活することになるのだろうか＾＾；
164 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/17(土) 10:02:27 ID:???0
お互いがんばりましょう＾＾
165 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/17(土) 16:24:28 ID:???0
たった２日であんなに豆巨大化するなんて。。へこむわ。
25歳♂7月頭頃に172cm 82kgから、目標65くらいでスタート
8月には78kg、9月には74kgと調子よくやってたけど、10月頭は73kgと大減速な今日この頃
「菓子食べ過ぎじゃ減るものも減らねぇよ、俺！」と思いつつも、止まらない手…
まぁそんな駄目ーな感じですが、ぼちぼち頑張ってます
8月には78kg、9月には74kgと調子よくやってたけど、10月頭は73kgと大減速な今日この頃
「菓子食べ過ぎじゃ減るものも減らねぇよ、俺！」と思いつつも、止まらない手…
まぁそんな駄目ーな感じですが、ぼちぼち頑張ってます
167 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/18(日) 00:03:42 ID:???0
寝る前 96.7ｋｇ おやすみぃ～＾＾
明日早く起きて走るぞぉ！
169 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/18(日) 19:54:37 ID:???0
寝る前 97.3ｋｇ 今日は暴食+睡眠くりかえしてたのでしかたない。
明日は歩きにいけるといいな。 おやすみ＾＾ノ
明日は歩きにいけるといいな。 おやすみ＾＾ノ
◆DCLsx71.Fさんのウエイトアップを見守るスレ
54.2
最近食事の大切さを知った気がする。栄養バランスをちゃんと考えた食事はいい
最近食事の大切さを知った気がする。栄養バランスをちゃんと考えた食事はいい
172 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/19(月) 13:49:36 ID:???0
昔はすんなり痩せたものだったのに、あと意志もつよかったし。
今回はこんなに苦戦するなんて。昔はルートも1時間程度だったのになぁ
今回はこんなに苦戦するなんて。昔はルートも1時間程度だったのになぁ
モチベーション保つの大変だよな。減りにくい時期だと尚更
まぁ俺はのんびり筋トレやジョギング＆ウォーキングして
「今は基礎代謝を上げてる時期だ」と自分を励ましてるよ
実際は食いすぎで減ってないだけかも知れないけどなｗ
まぁ俺はのんびり筋トレやジョギング＆ウォーキングして
「今は基礎代謝を上げてる時期だ」と自分を励ましてるよ
実際は食いすぎで減ってないだけかも知れないけどなｗ
159/52 女 40台に頑張ります
8年で160センチ60キロから90キロになった。
オベスタットっていうのを注文したよ。頑張る。
オベスタットっていうのを注文したよ。頑張る。
176 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/19(月) 19:22:33 ID:???0
寝る前 97.2ｋｇよかったこれだけ落ちてくれて。今日は凄い暴食だったから。
おやすみなさい＾＾ノ明日は歩きに行きます＾＾
おやすみなさい＾＾ノ明日は歩きに行きます＾＾
170/62→84,2
2年でここまで太った。今年中に70キロ台目指して頑張るので皆さん宜しくお願いします。
2年でここまで太った。今年中に70キロ台目指して頑張るので皆さん宜しくお願いします。
178 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/20(火) 13:21:32 ID:???0
いく前 97.3 帰宅 96.4ｋｇ
180 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/20(火) 17:21:43 ID:???0
はい、ウォーキング。どうもです＾＾
>177さんは、食事制限で低下ですか？
>177さんは、食事制限で低下ですか？
182 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/20(火) 20:43:45 ID:???0
寝る前 96.7ｋｇ >180さん 私も食事制限みならいたいです＾＾；
おやすみなさい＾＾ノ
おやすみなさい＾＾ノ
夜歩きが寒くてしゃーない
185 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/21(水) 15:18:47 ID:???0
私も朝ねぱなっしだった。歩きに行く時間逃した。。
朝チキンナゲット+油で揚げてないから揚げ
昼 物産展で買ったいかめし。 しかし、500円でちょびっとしかはいってなかった。。たべたのは1個。
朝チキンナゲット+油で揚げてないから揚げ
昼 物産展で買ったいかめし。 しかし、500円でちょびっとしかはいってなかった。。たべたのは1個。
あ～美味しそういいなぁ
いかめしは家族の人？自分？で買いに行ったのかな
結局外に出られなくて６時から今まで半身浴お風呂掃除等してきてちょっと動いたつもり＾＾;
いかめしは家族の人？自分？で買いに行ったのかな
結局外に出られなくて６時から今まで半身浴お風呂掃除等してきてちょっと動いたつもり＾＾;
187 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/21(水) 20:32:51 ID:???0
物産展は親がいって買ってきました。一度食べてみたくて、たのんでおいたのです＾＾
寝る前 97.1ｋｇ いい加減９７以上からおさらばしたいわ
おやすみなさい＾＾ノ
寝る前 97.1ｋｇ いい加減９７以上からおさらばしたいわ
おやすみなさい＾＾ノ
90から87キロに減ったああああああああ
体重減ったの2か月ぶりだよ
昨日チャリでいっぱい走ったからなぁ
坂道多くてきつかったけど頑張ったかいがあったよ
体重減ったの2か月ぶりだよ
昨日チャリでいっぱい走ったからなぁ
坂道多くてきつかったけど頑張ったかいがあったよ
一晩で3キロ減？！
凄いなーｗ
凄いなーｗ
191 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/22(木) 14:48:19 ID:???0
他頑張ってる人の数値とかみてると、私がどれだけ怠惰なのかわかる。。
今日は寝すぎで18時間近く（起きちゃ食べ寝）ですごしています。。
睡眠薬減らないものか。。
今日は寝すぎで18時間近く（起きちゃ食べ寝）ですごしています。。
睡眠薬減らないものか。。
>>191さん
大丈夫ですか？お薬強いみたいでとても辛そうですねぇ。
私は薬の副作用で過食や無気力感がひどくてちょっと前まで191さんと同じような状況だったのですごくよくわかる気がします。
体重が減らず焦って不安だった時、先生に他の人と比べたりはなるべくしないで、ちょっと前の自分と比べるようにしたらどうでしょうかね、それ以上自分を責めないであげてと言われたことがありました。
自転車一時間程漕いできました・・・
文章力なくて長文すみませんorz
大丈夫ですか？お薬強いみたいでとても辛そうですねぇ。
私は薬の副作用で過食や無気力感がひどくてちょっと前まで191さんと同じような状況だったのですごくよくわかる気がします。
体重が減らず焦って不安だった時、先生に他の人と比べたりはなるべくしないで、ちょっと前の自分と比べるようにしたらどうでしょうかね、それ以上自分を責めないであげてと言われたことがありました。
自転車一時間程漕いできました・・・
文章力なくて長文すみませんorz
193 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/22(木) 19:04:06 ID:???0
いえいえ。助言ありがとうございます。あと、はげましのことばも＾＾
と、言ってもこの1年前まで80キロ台。今98キロ台ですからねぇ。
あの頃なにやってたんだろうって、よく考えます
と、言ってもこの1年前まで80キロ台。今98キロ台ですからねぇ。
あの頃なにやってたんだろうって、よく考えます
◆DCLsx71.FQさんが１００ｋｇ超えたら本気だす。
195 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/22(木) 20:31:16 ID:???0
ﾊﾞｲﾄに落ちた。脱ヒキ出来なかった。
197 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/23(金) 14:43:55 ID:???0
いく前 98.4ｋｇ 帰宅 97.2ｋｇ
現在81,6キロ
なんとか自転車漕いで来た
タイヤに空気入れなきゃな・・・
なんとか自転車漕いで来た
タイヤに空気入れなきゃな・・・
199 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/24(土) 00:18:33 ID:???0
寝る前97.4ｋｇ おやすみ～
54.8
1日で1ｷﾛ戻った｡塩分とりすぎでむくんだのと､便秘気味が原因かな
1日で1ｷﾛ戻った｡塩分とりすぎでむくんだのと､便秘気味が原因かな
死にたくなる
204 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/25(日) 00:21:16 ID:???0
205 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/25(日) 00:40:19 ID:???0
血圧高くて 体重も肥えてた、、寝る前 97,9ｋｇ
凹みついでにねることにしました。。 おやすみなさい＾＾；
凹みついでにねることにしました。。 おやすみなさい＾＾；
前に書き込んだ時(２ヶ月前)より10キロ痩せました！
でも昨日家族と食事した為、食べてしまい一キロ戻った。生理のせいもあるしむくんでる。
ダイエット方法は食べないのと自分なりに動いた。
あと五キロ痩せたいから引き続き頑張るよ
でも昨日家族と食事した為、食べてしまい一キロ戻った。生理のせいもあるしむくんでる。
ダイエット方法は食べないのと自分なりに動いた。
あと五キロ痩せたいから引き続き頑張るよ
207 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/25(日) 18:01:59 ID:???0
まずいな。。本当にまずい。。 現在99.3ｋｇ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
行ってはいけない領域に入りそうになってる。これは絶対避けなければ。。
行ってはいけない領域に入りそうになってる。これは絶対避けなければ。。
後０，７ｋｇ。
頑張って下さい。
とうとう僕も本気出さないといけない時期がきたようです。
０，１ｔの実力ははんぱないです。
頑張って下さい。
とうとう僕も本気出さないといけない時期がきたようです。
０，１ｔの実力ははんぱないです。
209 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/25(日) 19:25:30 ID:???0
ふがいない結果ばかりでもうしわけないですが、私の中は「まだまだ戦いは終らんよ！（シャア風）」
なので今後ともよろしくお願いします。
なので今後ともよろしくお願いします。
210 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/25(日) 19:44:24 ID:???0
寝る前 98.2ｋｇ 戦いはまだ終らんよ！ おやすみぃ～＾＾ノ
雨で自転車休んだ。
現在81,7キロ
板チョコおいしかった・・・
現在81,7キロ
板チョコおいしかった・・・
214 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/26(月) 20:00:14 ID:???0
寝る前 97.9ｋｇ おやすみなさい＾＾
身長も書き込んでくれよ
183cm 89.4kg
100kgから始めて、ようやく90kgを切った
しかし体脂肪率は未だ30%あたりを行ったり来たり
100kgから始めて、ようやく90kgを切った
しかし体脂肪率は未だ30%あたりを行ったり来たり
218 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/27(火) 20:30:01 ID:???0
寝る前 97.8ｋｇ ＾＾ノ
219 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/28(水) 20:05:44 ID:???0
寝る前 97.1ｋｇ オヤスミ～＾＾ノ
みっともない話ですが７月には１３５キロまで体重がありました
今は少し頑張って１１８．０キロまで落としました
まだまだこれからです
今は少し頑張って１１８．０キロまで落としました
まだまだこれからです
222 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/29(木) 19:11:52 ID:???0
135ｋｇあったころってどうやって体重量ってたのですか？
ちょっと興味本位で質問させてください＾＾
ちょっと興味本位で質問させてください＾＾
223 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/29(木) 20:07:46 ID:???0
寝る前 97.1ｋｇ 変わらず。 おやすみなさい＾＾
久しぶりに体重計乗ったら4kg増えてた
今更やらないかを踊って戻そうと思ってる
今更やらないかを踊って戻そうと思ってる
11月からダイエットしようかな
けどいつも食べれないストレスでリバウンドする
けどいつも食べれないストレスでリバウンドする
226 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/30(金) 14:13:29 ID:???0
行く前 98.4ｋｇ 帰宅 97.1ｋｇ
自転車いつもより疲れた・・
クマができてるｗ
現在82,1キロ
クマができてるｗ
現在82,1キロ
228 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/30(金) 17:46:07 ID:???0
ｸﾏｰ！は目のところにできるやつじゃないかい？
私は足にできたやつ 今はマメってよんでいて、昔はタコってよんでました
私は足にできたやつ 今はマメってよんでいて、昔はタコってよんでました
229 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/31(土) 01:07:45 ID:???0
寝る前 96.6ｋｇ おやすみなさいー＾＾ノ
昨日体重測ったら118.0から117.2へ
ようやく折り返し地点
ようやく折り返し地点
232 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/10/31(土) 23:55:17 ID:???0
昨日の段階で116.9キロ
まだまだこれから
まだまだこれから
雨で自転車はお休み
今から半身浴とお風呂掃除をしてきます・・・
現在81,7キロ
昼夜逆転気味になってしまった
今から半身浴とお風呂掃除をしてきます・・・
現在81,7キロ
昼夜逆転気味になってしまった
237 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/03(火) 20:09:09 ID:???0
寝る前 97.4ｋｇ これでも夕飯抜いた成果なんですけどね。。 おやすみ
水曜日にジムで運動
116.0キロ
一区切りまであと１６キロ
116.0キロ
一区切りまであと１６キロ
朝６時に寝て３時に起きてしまった
現在82,1キロ
無気力だけどせめて半身浴はしたいです
現在82,1キロ
無気力だけどせめて半身浴はしたいです
241 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/04(水) 21:18:05 ID:???0
寝る前 97.3ｋｇ おやすみなさい＾＾
昼夜逆転治さなきゃと頑張ったらこんな時間に目が覚めた・・・
寝るの早過ぎた・・・
昨日は結局半身浴出来ませんでした
寝るの早過ぎた・・・
昨日は結局半身浴出来ませんでした
244 ：ホルモン焼き：2009/11/05(木) 07:55:23 ID:LiYrzMhMO
食事以外寝たきりで
太る一方です｡
皆さんはどういうふうに乗りきってますか?
太る一方です｡
皆さんはどういうふうに乗りきってますか?
午前中半身浴した
現在81,4キロ
自転車は暗くなってから行ってきます・・・
現在81,4キロ
自転車は暗くなってから行ってきます・・・
247 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/05(木) 18:04:39 ID:???0
>>245さん
私の場合は医師に「予定を作れ」といわれています。
統合失調症の陰性症状が出てるとおもわれます。医師にもそういわれてます。
でも、寝すぎなのはかわりませんね。。16時間とか寝てたりする。（今日はよかったけど）
今日は9時間位ですっきり覚醒しまして、歩きにいきましたよ＾＾
でもダウンジャケット破れちゃったけど。。あと右足にマメができました。
寝るのは気持ちいいけど、たべちゃうのがいやだよね。
私は去年の10月80。4ｋｇまでやせれたんだけど、ぶりかえして今96台です＾＾；
原因は食っちゃ寝のくりかえしだったかと。
長文書いたあと失礼ですけど、私にはまだ解決できてない問題だと思われます。
私も惰眠を防ぎたいです。
ホルモン焼きさんおなごだったのか。知らなかった。
私の場合は医師に「予定を作れ」といわれています。
統合失調症の陰性症状が出てるとおもわれます。医師にもそういわれてます。
でも、寝すぎなのはかわりませんね。。16時間とか寝てたりする。（今日はよかったけど）
今日は9時間位ですっきり覚醒しまして、歩きにいきましたよ＾＾
でもダウンジャケット破れちゃったけど。。あと右足にマメができました。
寝るのは気持ちいいけど、たべちゃうのがいやだよね。
私は去年の10月80。4ｋｇまでやせれたんだけど、ぶりかえして今96台です＾＾；
原因は食っちゃ寝のくりかえしだったかと。
長文書いたあと失礼ですけど、私にはまだ解決できてない問題だと思われます。
私も惰眠を防ぎたいです。
ホルモン焼きさんおなごだったのか。知らなかった。
>>245さん
体調良くないみたいですが大丈夫ですか？私も鬱で基本寝てばかりです。
半身浴と自転車の散歩はごくごく最近のことです。
レコーディングダイエットという名の食事制限？を今年1月から始めて、91キロから現在の82キロ前後になりました。（運動一切なし）
物凄いスローペースですｗ （レコダイと言っても、数ヶ月はただ過食していた食事内容の記録でしたｗ）
私はここに書き込むようになってから、ウェイダウン法という食事の仕方もするようになったのですが、それだけでも違うようです。
過食や鬱に悩んでる人向きということも記されていたので、私には合っているようです。
あまり参考にならない携帯からの長文ですみません！
今日は自転車漕いで来れました＾＾;
体調良くないみたいですが大丈夫ですか？私も鬱で基本寝てばかりです。
半身浴と自転車の散歩はごくごく最近のことです。
レコーディングダイエットという名の食事制限？を今年1月から始めて、91キロから現在の82キロ前後になりました。（運動一切なし）
物凄いスローペースですｗ （レコダイと言っても、数ヶ月はただ過食していた食事内容の記録でしたｗ）
私はここに書き込むようになってから、ウェイダウン法という食事の仕方もするようになったのですが、それだけでも違うようです。
過食や鬱に悩んでる人向きということも記されていたので、私には合っているようです。
あまり参考にならない携帯からの長文ですみません！
今日は自転車漕いで来れました＾＾;
>>247さん
ダウンジャケットは直したんでしょうか？これから活躍する季節なのに破けてしまったとは＾＾;
足にマメができるほどウォーキング頑張っているんですね。
痛いでしょうにお大事にして下さいね＾＾
（今更ですが顔文字真似してすみませんです＾＾;）
ダウンジャケットは直したんでしょうか？これから活躍する季節なのに破けてしまったとは＾＾;
足にマメができるほどウォーキング頑張っているんですね。
痛いでしょうにお大事にして下さいね＾＾
（今更ですが顔文字真似してすみませんです＾＾;）
ヒキ前 159/48
ヒキ後 159/72
ダイエット 159/60
ヒキ後 159/72
ダイエット 159/60
251 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/05(木) 20:32:31 ID:???0
>>249さん 顔文字。真似だったんですか？ｗ 多くの人使用してると思いますよ。
ダウンジャケットはくぎにぶつかって、傷ついてます。修復は後々やるかと。あんまり広範囲ではないので
今日は右にできたんですよ。まめ。普段はひだりばっかりなのに。小さいの二つ。厄介ですね
ダウンジャケットはくぎにぶつかって、傷ついてます。修復は後々やるかと。あんまり広範囲ではないので
今日は右にできたんですよ。まめ。普段はひだりばっかりなのに。小さいの二つ。厄介ですね
252 ：（-＿-）さん：2009/11/05(木) 21:02:01 ID:lWz8mX9lO
>>251さん
この顔文字は知っていましたが、このスレでは顔文字使う人をあまり見かけないようでしたので、控えていた方がいいのかと思って使わないでいたんですが、あなたの書き込みを見ているうちに＾＾←私も使いたいかもなんて思いましてｗ
エヘヘ・・・
ダウンジャケットに私はストーブで溶かした後がありますｗ
小さい穴が開いたまま着ています＾＾
マメ厄介ですよねぇ早く治るといいですね。
それではおやすみなさい＾＾
この顔文字は知っていましたが、このスレでは顔文字使う人をあまり見かけないようでしたので、控えていた方がいいのかと思って使わないでいたんですが、あなたの書き込みを見ているうちに＾＾←私も使いたいかもなんて思いましてｗ
エヘヘ・・・
ダウンジャケットに私はストーブで溶かした後がありますｗ
小さい穴が開いたまま着ています＾＾
マメ厄介ですよねぇ早く治るといいですね。
それではおやすみなさい＾＾
253 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/05(木) 21:09:27 ID:???0
１４０→１３６
１４０よりあったかもしれないけど体重計が表示しない
１４０よりあったかもしれないけど体重計が表示しない
255 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/06(金) 14:39:14 ID:???0
ほう。一般の体重計でも100以上表示できるわけかぁ。初めて知ったよ。
半年で10kg太りました。
ヒッキー前
身長158,6体重47
ヒッキー後
身長〃体重57
目標体重47
今コアリズムしてます…
ヒッキー前
身長158,6体重47
ヒッキー後
身長〃体重57
目標体重47
今コアリズムしてます…
現在81,6キロ
夕食のカレーはもりもり食べたかったなぁ
ウェイダウン法もどかしいｗ
夕食のカレーはもりもり食べたかったなぁ
ウェイダウン法もどかしいｗ
a
解除北あああああああああああああああああああああああああああああああ
ついでに風邪ひいた
どさくさにまぎれて痩せる！
ついでに風邪ひいた
どさくさにまぎれて痩せる！
260 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/06(金) 23:03:37 ID:???0
今日は次の日まで起きていそうだから。現在ので。 現在96.8ｋｇ
頑張れよ
92kgが36kg痩せて56kg
まだヒッキーだが
俺が言うのもなんだが楽になった
バイトもできる
Mサイズユニフォームがするする入るのが泣けるわ
あと放送大学はじめた
92kgが36kg痩せて56kg
まだヒッキーだが
俺が言うのもなんだが楽になった
バイトもできる
Mサイズユニフォームがするする入るのが泣けるわ
あと放送大学はじめた
264 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/07(土) 22:02:49 ID:???0
寝る前 96.4ｋｇ 少しずつ落ちていってる＾＾ おやすみなさい
おはようございます＾＾今朝もちょっと早い朝ご飯です＾＾;
現在80,9キロ
現在80,9キロ
水飲むようになってから痩せるようになった
部屋、お風呂の掃除と布団干しに洗濯、そして自転車漕ぎをすることができた。
ちょっと動くとすぐ息があがる・・・
いやいやながらも今日は普段よりも動けて良かった。
ちょっと動くとすぐ息があがる・・・
いやいやながらも今日は普段よりも動けて良かった。
昨日 ジムに行って115.0まで落しました
まだまだこれから
まだまだこれから
もはやヒキじゃないな
271 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/09(月) 13:09:28 ID:???0
行く前 97.7ｋｇ 帰宅 97.2kg
丁度1時間の地点で 右足に針がささったような激痛が走った為。
親を呼んで帰宅。。 当分あるけなさそう；；
丁度1時間の地点で 右足に針がささったような激痛が走った為。
親を呼んで帰宅。。 当分あるけなさそう；；
273 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/09(月) 21:28:14 ID:???0
たぶんマメが原因なんでしょうけど、あれは激痛でした。。今はそれほど痛みはないのですが。
突然ああなると、これからこまるなぁ。とりあえず親のいる日に絞って当分あるこう。
びっこひいてかえるにもムリがあるから。
寝る前 97.0 おやすみなさい＾＾
突然ああなると、これからこまるなぁ。とりあえず親のいる日に絞って当分あるこう。
びっこひいてかえるにもムリがあるから。
寝る前 97.0 おやすみなさい＾＾
デブ氏ねよ気持ち悪い
2ヶ月前97キロあった・・・
今は76キロでダイエット継続中
70キロを切るまで頑張るお
今は76キロでダイエット継続中
70キロを切るまで頑張るお
276 ：（-＿-）さん：2009/11/10(火) 00:33:14 ID:C0YHGIrDO
48
→
55
目標 理想
46
→
55
目標 理想
46
たったの2ヶ月で？すごいなぁ！
今日も早い朝ご飯
現在80,6キロ
もう少しでやっと70キロ台か長い道のりｗ・・・私も2ヶ月後60キロ台になれたらどんなに明るい気持ちになれるだろう
今日も早い朝ご飯
現在80,6キロ
もう少しでやっと70キロ台か長い道のりｗ・・・私も2ヶ月後60キロ台になれたらどんなに明るい気持ちになれるだろう
１日－300gか
280 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/10(火) 16:32:23 ID:???0
ほんと、醜い。。 普段から自分が写真に写るのが嫌いだったので、照明写真しかなかったんだけど
前ある用途で照明写真使う必要があるから、新しく撮りに行った。
昔と比べて太った事により目が一重になって小さく見えたし、さらに二段顎になってた。
医師に見せて面影ないですねぇ。って話したら、鼻だけは面影のこってるって。
今日はもう夕食たべない。食っちゃ寝をやってしまったので；；体重書き込むと憂鬱になりそうなので今日は書かないでいます。
前ある用途で照明写真使う必要があるから、新しく撮りに行った。
昔と比べて太った事により目が一重になって小さく見えたし、さらに二段顎になってた。
医師に見せて面影ないですねぇ。って話したら、鼻だけは面影のこってるって。
今日はもう夕食たべない。食っちゃ寝をやってしまったので；；体重書き込むと憂鬱になりそうなので今日は書かないでいます。
281 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/10(火) 21:14:22 ID:???0
だめだと思いながら体重計乗って見た。 寝る前97.3kg あんまり肥えてなかった。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
おはようございます
現在80,4キロ
現在80,4キロ
283 ：まゆ：2009/11/11(水) 17:45:16 ID:fazMSyluO
参加させていただきます。
11月11日
53キロ
せめて48までになる!
11月11日
53キロ
せめて48までになる!
41→53.8
２ヶ月のﾋｷで
今年中に45に
２ヶ月のﾋｷで
今年中に45に
おはようございます
あー甘栗美味しい・・・現在97,6キロ
あー甘栗美味しい・・・現在97,6キロ
◆DCLsx71.FQさん足の具合良くなっているかなぁ
現在79,7キロ
今日は何もしたくないので自転車も半身浴もお休み
現在79,7キロ
今日は何もしたくないので自転車も半身浴もお休み
測定不能から135kgまで減った
数字が減っていくのが見えると楽しくなるな
数字が減っていくのが見えると楽しくなるな
１３５って凄いな
また停滞期かなぁ
現在80,1キロ
ダルいし風も強くてイヤだけど少し自転車漕いで来ます
現在80,1キロ
ダルいし風も強くてイヤだけど少し自転車漕いで来ます
昨日ジムに行って 113.2kg
今月中には110をきるぜよ
今月中には110をきるぜよ
昨日風呂上がりに久しぶりに体重計乗ってみたら60㌔になってた
去年の今頃は50㌔だったのに
デブすぎて誰にも会いたくない
去年の今頃は50㌔だったのに
デブすぎて誰にも会いたくない
痩せすぎ
毎日見かけていた◆DCLsx71.FQさんの書き込みがないと寂しいものですね・・・
現在80,0キロ
現在80,0キロ
規制解除されたおおおおお
◆DCLsx71.FQさんが復帰後
９７．３ｋｇからどう体重変化してるかが楽しみだお
足早く治って欲しいお
◆DCLsx71.FQさんが復帰後
９７．３ｋｇからどう体重変化してるかが楽しみだお
足早く治って欲しいお
298 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 09:12:13 ID:???0
てすと
299 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 09:27:58 ID:???0
よかった。私も規制解除されたってことは、>>297さんもocn？
体重は案の定太ってます。運動してないですからね。
どの靴にかえても足にマメができるので、オートクチュールにしないか？と医師にいわれてます。
愛媛には作るところがないらしいですが、、あと最低3万はかかるそうで。
親には反対されてます。でも一応交渉中です＾＾
まぁ、一ルート1時間4~50分歩いてるからマメできるのは仕方ないのかもだけど＾＾；
1万くらいのエアマックスでも買ってもらおうかな？妥協して
率直にかきますね。98.9kg。。
食事療法に重きをおいてなかった結果がこれです。すいません。
暇なとき音楽聞きながら統合失調症の本をよんでますが、これ読んでてこの病気の人は
太りやすいということがわかりました。薬の問題でもあり、病気特有のものでもあるらしいです。
でも、この体型でいたくない、一番もどかしい気持ちでいるのは私だと思います。
これからもきっと長い時間かかるだろうけど、よろしくおねがいします。
体重は案の定太ってます。運動してないですからね。
どの靴にかえても足にマメができるので、オートクチュールにしないか？と医師にいわれてます。
愛媛には作るところがないらしいですが、、あと最低3万はかかるそうで。
親には反対されてます。でも一応交渉中です＾＾
まぁ、一ルート1時間4~50分歩いてるからマメできるのは仕方ないのかもだけど＾＾；
1万くらいのエアマックスでも買ってもらおうかな？妥協して
率直にかきますね。98.9kg。。
食事療法に重きをおいてなかった結果がこれです。すいません。
暇なとき音楽聞きながら統合失調症の本をよんでますが、これ読んでてこの病気の人は
太りやすいということがわかりました。薬の問題でもあり、病気特有のものでもあるらしいです。
でも、この体型でいたくない、一番もどかしい気持ちでいるのは私だと思います。
これからもきっと長い時間かかるだろうけど、よろしくおねがいします。
次回行く時は靴下を2枚重ね履きで行くと
全然違いますよマメ！
後、靴下は厚めの素材の靴下！（山歩き用とかの）
足は蒸れますが、マメできる確立が格段に低くなります。
私もジョギングしてた頃は足の皮がよく剥けるので、
試しに靴下2枚履きして走ったら、足の皮への負担が格段に減りました。
全然違いますよマメ！
後、靴下は厚めの素材の靴下！（山歩き用とかの）
足は蒸れますが、マメできる確立が格段に低くなります。
私もジョギングしてた頃は足の皮がよく剥けるので、
試しに靴下2枚履きして走ったら、足の皮への負担が格段に減りました。
301 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 10:32:13 ID:???0
実は針が刺さったように痛かったときは、靴下これはいてました。サイズはあってたんだけど。
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/a_tsk/
あと、足のひらとかかとが補強されてる靴下もかっています VIPの（Iがウサギだからプレイボーイかな？）
山歩き用靴下なんてあるんですか？作業用の専門店でも行ったらうってるかな？
助言感謝致します＾＾
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/a_tsk/
あと、足のひらとかかとが補強されてる靴下もかっています VIPの（Iがウサギだからプレイボーイかな？）
山歩き用靴下なんてあるんですか？作業用の専門店でも行ったらうってるかな？
助言感謝致します＾＾
太ってる人で腹の肉が垂れ下がってる人がいるが
あれは病気？それとも太れば誰でもああなるの？
あれは病気？それとも太れば誰でもああなるの？
太り方による
304 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 11:17:42 ID:???0
>>302さん
私もたれてますね。
内臓脂肪が多いんじゃないかとおもいます。
一度40数ｷﾛやせて54kgくらいなってたとき、おなかプニプニで、皮膚を伸ばせば妊娠線
が見える状態でした。。今はおなか張ってるんで妊娠線みえっぱなし。
ひび割れみたいなのがいくつかみえます。
私もたれてますね。
内臓脂肪が多いんじゃないかとおもいます。
一度40数ｷﾛやせて54kgくらいなってたとき、おなかプニプニで、皮膚を伸ばせば妊娠線
が見える状態でした。。今はおなか張ってるんで妊娠線みえっぱなし。
ひび割れみたいなのがいくつかみえます。
305 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 11:51:50 ID:???0
あ、そうだった。プニプニしてるのはへそあたりから下のほうで、毎日300回腹筋してたんで
縦線は入ってました。
縦線は入ってました。
たれてるのは皮下脂肪が多い
太鼓腹は内臓脂肪が多い
太鼓腹は内臓脂肪が多い
307 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 13:27:46 ID:???0
そうなんですかー 失礼しました。
あ、規制で書き込みできなかったのか！
歩けなくて落ち込んでるのではとちょっと心配だったのでホッとしたぁ
現在80,0キロ
雨の日は傘させば視線もあんまり気にならないから、今日はちょっと歩いてきます
歩けなくて落ち込んでるのではとちょっと心配だったのでホッとしたぁ
現在80,0キロ
雨の日は傘させば視線もあんまり気にならないから、今日はちょっと歩いてきます
皮下脂肪ならダイエットですぐ落ちるんじゃね？
内臓脂肪は病気にもなるし大変だよ
内臓脂肪は病気にもなるし大変だよ
310 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 14:20:35 ID:???0
>>308さん ありがとうございます＾＾
>>309さん。私はもうなってますね。
高尿酸血しょう（酷かったら通風）昔9.5くらいありました今は６か７ですが。
LDL悪玉コレステロールが高いため
高血圧
全て薬のんでます。
>>309さん。私はもうなってますね。
高尿酸血しょう（酷かったら通風）昔9.5くらいありました今は６か７ですが。
LDL悪玉コレステロールが高いため
高血圧
全て薬のんでます。
311 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 16:48:23 ID:???0
あれ？前にも書いたかもしれない。。
やせたらこの３つの病気の心配はなくなる。
やせたらこの３つの病気の心配はなくなる。
いや、皮下の方が落ちにくいでしょ
俺皮下脂肪っぽいんだが・・・
皮下脂肪だから落ちないってわけでもないし頑張ればおちるよ！
316 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/17(火) 22:19:45 ID:???0
寝る前 97.5kg オヤスミィ＾＾ノ
運動するときに使うシューズはＮＢのものを利用してます
ヒキでも出来るダイエット法は無いのか・・
こんにちは
現在79,8キロ
大したことしていないけどダイエット生活に疲れてきたなぁ＾＾;
現在79,8キロ
大したことしていないけどダイエット生活に疲れてきたなぁ＾＾;
320 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/18(水) 15:10:17 ID:???0
79台おめでとう＾＾
私が去年9~10月にかけてどうしても到達できなかった領域です。。
私が去年9~10月にかけてどうしても到達できなかった領域です。。
>>318
古いかもだけど、ビリーさんとかコアリズムとか(自分はやったことない)。
あと筋トレして基礎代謝も上げる。
そしてカロリーは過剰摂取しない。けどタンパク質は出来るだけとる。
外でやる必要があるのはウォーキングやジョギングなわけで、
その代わりになる有酸素運動をすれば真性ヒキでもダイエットは出来ると。
たまには散歩してみるのも気分転換になっていいと思うけどね。
偏見かもしれないけど、食事制限だけで痩せようとするのはほぼ確実にリバウンドするからおすすめしない。
>>317
俺のもNBだた。安物。
古いかもだけど、ビリーさんとかコアリズムとか(自分はやったことない)。
あと筋トレして基礎代謝も上げる。
そしてカロリーは過剰摂取しない。けどタンパク質は出来るだけとる。
外でやる必要があるのはウォーキングやジョギングなわけで、
その代わりになる有酸素運動をすれば真性ヒキでもダイエットは出来ると。
たまには散歩してみるのも気分転換になっていいと思うけどね。
偏見かもしれないけど、食事制限だけで痩せようとするのはほぼ確実にリバウンドするからおすすめしない。
>>317
俺のもNBだた。安物。
323 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/18(水) 21:18:35 ID:???0
寝る前 98kg >322さん挫折した結果がこれです；；
今日メッセで青春してたころの話してから、早くダイエットしたいというきもちが強くなりました。
明日は頑張ろう＾＾
今日メッセで青春してたころの話してから、早くダイエットしたいというきもちが強くなりました。
明日は頑張ろう＾＾
324 ：（-＿-）さん：2009/11/19(木) 06:45:08 ID:4AEds+39O
>>323
おはようございます
今回のダイエットお互いに挫折しないようにしたいですね；；
現在80,0キロ
今日でここに書き込むようになって１ヶ月・・・１ヶ月で10キロは私には無理かぁ
あの2ヵ月で20キロ減の人とかやっぱりすごいｗ
おはようございます
今回のダイエットお互いに挫折しないようにしたいですね；；
現在80,0キロ
今日でここに書き込むようになって１ヶ月・・・１ヶ月で10キロは私には無理かぁ
あの2ヵ月で20キロ減の人とかやっぱりすごいｗ
痩せたら痩せたで皮ダルダルなりそうで怖い
一月から初めて5kgしか減ってない
今年中に10kg減らす予定だったのに
死にたい
今年中に10kg減らす予定だったのに
死にたい
328 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/19(木) 15:12:09 ID:???0
さしぶりに歩いてきました。行く前 98.5 帰宅 97.6kg
そういえば靴下２まいばきするのわすれた＾＾； プレイボーイの靴下のみ。
やっぱり靴あってないかな。両足マメできました；；
そういえば靴下２まいばきするのわすれた＾＾； プレイボーイの靴下のみ。
やっぱり靴あってないかな。両足マメできました；；
329 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/19(木) 21:06:02 ID:???0
寝る前 97.3kg おやすみー＾＾
久しぶりのウォーキングお疲れさま＾＾
おやすみなさい＾＾
おやすみなさい＾＾
おはようございます
現在79,8キロ
部屋がまだ暖まってないせいかトーストすぐ冷たくなる＾＾;
現在79,8キロ
部屋がまだ暖まってないせいかトーストすぐ冷たくなる＾＾;
初めまして。
トリプタノールを処方されて、副作用で体重５０キロから７０キロに。
トリプタノールをやめ、頑張って１５キロダイエットしたけど、あとの５キロがなかなか減らない。
そんな折、新たにリフレックスを処方された。
リフレックスも副作用は、「体重増加」！
３月の妹の結婚式までに、あと５キロ、欲を言えばあと７キロやせたいんだけど、リフレックスを飲みつつやせることはできるのか！？
今朝の体重：５５．６キロ
トリプタノールを処方されて、副作用で体重５０キロから７０キロに。
トリプタノールをやめ、頑張って１５キロダイエットしたけど、あとの５キロがなかなか減らない。
そんな折、新たにリフレックスを処方された。
リフレックスも副作用は、「体重増加」！
３月の妹の結婚式までに、あと５キロ、欲を言えばあと７キロやせたいんだけど、リフレックスを飲みつつやせることはできるのか！？
今朝の体重：５５．６キロ
333 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 09:36:23 ID:???0
リフレックス。。マイナートランキライザーの新薬ですよね確か。
太る作用あるんだ。
太る作用あるんだ。
334 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 15:00:47 ID:???0
今日靴買いに行った。
量販店内のスポーツ専門店だけど、ミズノの14000円する靴買った＾＾
か・な・り 痛みが和らいでる。非常にうれしい；）
量販店内のスポーツ専門店だけど、ミズノの14000円する靴買った＾＾
か・な・り 痛みが和らいでる。非常にうれしい；）
デブにはもったいない
>>334
おめでとう
おめでとう
338 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 15:58:36 ID:???0
＞デブにはもったいない
後々きっと痩せてくからみの丈にあうんじゃないかな？
>>336さん ありがとう＾＾
>>337さん 確かにお薬110番にもその他の副作用として体重増加とかいてますね。
合わないようだったら早めに医師に相談して違う薬に変えてもらった方がいいかと。
後々きっと痩せてくからみの丈にあうんじゃないかな？
>>336さん ありがとう＾＾
>>337さん 確かにお薬110番にもその他の副作用として体重増加とかいてますね。
合わないようだったら早めに医師に相談して違う薬に変えてもらった方がいいかと。
339 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 16:02:29 ID:???0
重ねて書いてもうしわけありませんが、
この靴、今特に必要だとおもいます。マメの対処に悩んでいたので＾＾；
この靴、今特に必要だとおもいます。マメの対処に悩んでいたので＾＾；
340 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 19:13:30 ID:???0
今日は一気にぶりかえした。。現在98.9kg。。
原因は、間食のとりすぎと、おかしの食べすぎ（ローソンで色々売ってたから、2000円分もかっちゃった。。
何日か後で食べようと思ってたものにも手を出して。こんな悲惨な結果に。
土日月はあるけないので、食事制限。。明日カルビ肉食べれる予定だったのに。。キビシイ；；
原因は、間食のとりすぎと、おかしの食べすぎ（ローソンで色々売ってたから、2000円分もかっちゃった。。
何日か後で食べようと思ってたものにも手を出して。こんな悲惨な結果に。
土日月はあるけないので、食事制限。。明日カルビ肉食べれる予定だったのに。。キビシイ；；
341 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 19:16:29 ID:???0
もう当分あぶらもの無しでやさい生活おくろうとおもってます。
いつも下着はいて、体重計のってるんで１００ｇ引いてるんですが、９９って数字はもう見たくなかった。。
いつも下着はいて、体重計のってるんで１００ｇ引いてるんですが、９９って数字はもう見たくなかった。。
・・・
足に合う靴見つかってよかったね
あわない靴履いて体壊すこと考えたら1万でも安いもんだ
俺も今日は久々にピザ食っちまったでぶ
まぁ今日だけだし、長期的に見りゃ別にたいしたことないとは思うけど、ちょっとだけ体重計が怖い
あわない靴履いて体壊すこと考えたら1万でも安いもんだ
俺も今日は久々にピザ食っちまったでぶ
まぁ今日だけだし、長期的に見りゃ別にたいしたことないとは思うけど、ちょっとだけ体重計が怖い
52キロになっちゃった全然やせない
346 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 21:32:34 ID:???0
>>342さん。あきれるでしょうね＾＾；
>>343さん よかったです＾＾ちなみに靴のサイズ25。がたいにあってないｖ
>>345さん そうなんですか？具体例などあれば教えて欲しいです。
野菜炒めがいいって決断なったら、あしたはカルビ肉食べれるｂ
>>343さん よかったです＾＾ちなみに靴のサイズ25。がたいにあってないｖ
>>345さん そうなんですか？具体例などあれば教えて欲しいです。
野菜炒めがいいって決断なったら、あしたはカルビ肉食べれるｂ
金持ちだな
348 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 21:49:24 ID:???0
親には感謝してますよ。親もまた痩せてる自分をみたいのかもね。
親は70台くらいでいいとは言ってますが、私は50台にはいるまで成功とは思いません。
今回の出費はかなり特別な出費ですね。
買いたい初回限定版のDVDアニメは拒否されました；；まぁあれは3万何ぼするからムリかぁ
親は70台くらいでいいとは言ってますが、私は50台にはいるまで成功とは思いません。
今回の出費はかなり特別な出費ですね。
買いたい初回限定版のDVDアニメは拒否されました；；まぁあれは3万何ぼするからムリかぁ
何歳なの？
>>346
自分が前そういう食生活してたら元からない体力気力が更に減ってった
断食系ダイエットと同様に全て断つと油分とかの吸収率が上がっちゃうと思う
あとマクロビとかやってる芸能人は大抵肌が老けてる印象
自分が前そういう食生活してたら元からない体力気力が更に減ってった
断食系ダイエットと同様に全て断つと油分とかの吸収率が上がっちゃうと思う
あとマクロビとかやってる芸能人は大抵肌が老けてる印象
351 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 22:04:59 ID:???0
私は昔から自分が写真に写るのがいやで、痩せてた頃の写真も履歴書の写真と高校の卒業写真しかなくて。
バイトであかぬけてた頃の写真がないんですよね。。もってても、音信不通の同僚の女性がもってるだけ
一番ベストだったとおもってる54kgの時の写真でもあれば、もっと頑張れそうな気がする。
今日から本気だす！けどね＾＾ 時間ごとの体重表記してるメモにも※本気って書いてる
そういえば、水商売してたころに「この仕事辞めると太るよ」って言われたの思い出した。
デブになる呪い？ ほんとのとこは接客業やってて人に見られてるという意識があったのが
なくなったのが原因じゃないかと思っています＾＾；
バイトであかぬけてた頃の写真がないんですよね。。もってても、音信不通の同僚の女性がもってるだけ
一番ベストだったとおもってる54kgの時の写真でもあれば、もっと頑張れそうな気がする。
今日から本気だす！けどね＾＾ 時間ごとの体重表記してるメモにも※本気って書いてる
そういえば、水商売してたころに「この仕事辞めると太るよ」って言われたの思い出した。
デブになる呪い？ ほんとのとこは接客業やってて人に見られてるという意識があったのが
なくなったのが原因じゃないかと思っています＾＾；
352 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 22:07:14 ID:???0
353 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/20(金) 23:17:56 ID:???0
寝る前 98.6kg おやすみなさい＾＾ノ
◆DCLsx71.FQさん女性だったのか・・・・
それは１００ｋｇ弱はきついな。
でもいきなり５０ｋｇ台目標にするより、
まずはご両親がおっしゃってる７０ｋｇまでの３０ｋｇ弱の減量
頑張ってくださいね。
それは１００ｋｇ弱はきついな。
でもいきなり５０ｋｇ台目標にするより、
まずはご両親がおっしゃってる７０ｋｇまでの３０ｋｇ弱の減量
頑張ってくださいね。
355 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/21(土) 05:12:11 ID:???0
いや、男性ですよ～。年齢と一緒に書いて置けばよかったね
改めてすいません。。
男性だと思われたところ。思うに「同僚の女性」 「水商売」
同僚の女性というのは、水商売とは違う接客業をしてるときです。
水商売はキャッチがはじまる前に退きました。スタッフはよかったんだけど、いろいろ考えさせられるものがあって。
改めてすいません。。
男性だと思われたところ。思うに「同僚の女性」 「水商売」
同僚の女性というのは、水商売とは違う接客業をしてるときです。
水商売はキャッチがはじまる前に退きました。スタッフはよかったんだけど、いろいろ考えさせられるものがあって。
やった！１３５の壁を突破したぞ！
358 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/21(土) 14:36:51 ID:???0
行く前98.8ｋｇ 帰宅97.8kg マメできなかった＾＾でも、靴の中にはいってた石ころ排除するのに苦労しました＾＾；
>>357さん まじですかｖ 今回のことで不快に思われたのなら申し訳ないです。
>>357さん まじですかｖ 今回のことで不快に思われたのなら申し訳ないです。
359 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/21(土) 14:53:44 ID:???0
ウォーキング中に右足小指が痛くなって、小石がはいったとおもってて、一度靴脱いで除けたのを確認したんだけど、
中間地点越えてもまだ痛み収まらないから、まだ小石が入ってるなとおもって、うちかえって。
もう一個小石が取れるのを確認して上のレスしたんだけど、結局小石が当たってた右足小指
マメできてました。。 どうせ明日明後日とあるかない（ホントは今日も歩くつもりなかったけど）ので潰しておいた
風呂上がったらオロナイン軟膏でも塗っておきます。
中間地点越えてもまだ痛み収まらないから、まだ小石が入ってるなとおもって、うちかえって。
もう一個小石が取れるのを確認して上のレスしたんだけど、結局小石が当たってた右足小指
マメできてました。。 どうせ明日明後日とあるかない（ホントは今日も歩くつもりなかったけど）ので潰しておいた
風呂上がったらオロナイン軟膏でも塗っておきます。
規制でした
161cm 56.8cm
161cm 56.8cm
なんの長さやね～ん！っておいおい
363 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/21(土) 20:16:28 ID:???0
ﾛさん りょかいです。
寝る前 98.1kg おやすみなさい＾＾
寝る前 98.1kg おやすみなさい＾＾
ジムで修行し１１時に帰還
112.5キロ
112.5キロ
169/MAX69からあと1.4で60切れます。
元の体重まであと6キロ頑張ります。
元の体重まであと6キロ頑張ります。
366 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/22(日) 08:31:27 ID:???0
今朝の体重：５４．２キロ（－０．４キロ）
368 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/22(日) 15:22:18 ID:???0
>>367さん そうですか、よかったです＾＾
369 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/22(日) 19:10:05 ID:???0
昨日右足小指にできたマメに塗ったオロナイン軟膏。。父親が水虫治療に使ってるって言われて引いた。。
自分の部屋に小型のチューブの奴があるはずだから探してみよう。
ああ、水虫にはなってほしくないなぁ。。
自分の部屋に小型のチューブの奴があるはずだから探してみよう。
ああ、水虫にはなってほしくないなぁ。。
370 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/22(日) 20:27:00 ID:???0
あったオロナインのチューブ。
寝る前 98.0ｋｇ オヤスミナサイ＾＾ノ
寝る前 98.0ｋｇ オヤスミナサイ＾＾ノ
371 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/23(月) 10:00:52 ID:???0
今朝の体重：５２．８キロ（－１．４キロ）
昨夜、フライドチキン食べたから心配してたけど、減っててうれしい！
昨夜、フライドチキン食べたから心配してたけど、減っててうれしい！
こんにちは
現在79,4キロ
最近半身浴さぼり気味・・・
現在79,4キロ
最近半身浴さぼり気味・・・
ジムから帰還
１１０．７㌔
ここまできた
１１０．７㌔
ここまできた
374 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/23(月) 20:16:48 ID:???0
防風通聖散をのみながらやっていくかもしれません。漢方薬です。効くといいなぁ＾＾
寝る前 98.1ｋｇ やな停滞期だけど、明日は歩きに行くから、明日には期待してる。
おやすみなさい＾＾ノ
寝る前 98.1ｋｇ やな停滞期だけど、明日は歩きに行くから、明日には期待してる。
おやすみなさい＾＾ノ
375 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/24(火) 05:30:29 ID:???0
今日昼以降から雨かぁ。。傘持ってくかぁ
376 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/24(火) 07:06:53 ID:???0
377 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/24(火) 11:45:04 ID:???0
ごめん。もう振り出したｗ今日はやめておきます。
こちらは曇り空・・・
外出たくないけど少し漕いできます
現在79,5キロ
外出たくないけど少し漕いできます
現在79,5キロ
379 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/24(火) 21:12:41 ID:???0
防風通聖散飲み始めたけど、朝昼たべすぎたかなぁ？太ってる。新陳代謝よいんだけどねぇ。。
寝る前 98,5ｋｇ 明日は晴れるらしいから歩きいきたいな＾＾じめじめしてないか不安だけど。
寝る前 98,5ｋｇ 明日は晴れるらしいから歩きいきたいな＾＾じめじめしてないか不安だけど。
380 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/25(水) 08:42:11 ID:???0
今朝の体重：５４．０キロ（＋１．０キロ）
激増だ。やっぱり昨夜のラーメンとお酒はまずかったかな・・・。
激増だ。やっぱり昨夜のラーメンとお酒はまずかったかな・・・。
７１ｋｇ→74.6ｋｇ・・・・
目標６０ｋｇに向けてダイエットしてたが
徐々に増えていってるという・・・
目標６０ｋｇに向けてダイエットしてたが
徐々に増えていってるという・・・
382 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/25(水) 13:03:48 ID:???0
行く前 99.5ｋｇ 帰宅 98.2ｋｇ 朝食っちゃ寝してもうた。。９９はもうみたくない！
98ｋｇも今日で最後、もう見たくない数値になってほしいな。。
98ｋｇも今日で最後、もう見たくない数値になってほしいな。。
後０，５ｋｇだったのに・・・
１回１００になっちゃった方がダイエットに気合いが入ると
いうものではないでしょうか
１回１００になっちゃった方がダイエットに気合いが入ると
いうものではないでしょうか
私も昨日は食べ過ぎたせいか・・・
昨日はいっぱい漕いだのにいっぱい食べて意味なしだorz
現在79,6キロ
今週中には78キロ台になりたいなぁ
昨日はいっぱい漕いだのにいっぱい食べて意味なしだorz
現在79,6キロ
今週中には78キロ台になりたいなぁ
385 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/25(水) 16:47:42 ID:???0
>>383さん 残念でした＾ｖ＾ 気合は私なりに入れっぱなしですよ。。今年中には５ｋｇは痩せたいなぁ
386 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/25(水) 21:27:19 ID:???0
寝る前 98.2ｋｇ くやしいなぁ。ろくに食べてないのに。。
おやすみなさい
おやすみなさい
体重は減ったけど、体脂肪は変わらず
カップの春雨スープを買う。（なるべく味が濃いやつ）１００kal
おにぎりを一個買う。 １８０kal
春雨スープにお湯を注ぎ、おにぎりをチンする。
チンが終わったらおにぎりを、お湯を入れた春雨に投じかき混ぜる。
カップに余白があれば、なみなみまでお湯を注ぐ。
ご飯がお湯をすって膨れれば完成。
これを食えば、量、食感、味、全てが満たされる。
昼は好きなものを食って、夜はこのおじやっぽいのにすれば、
たいてい合計が１０００kalは越さない。
これで２ヶ月で５キロやせた。（６９kg→６５kg）
脂っこいものは、朝とか昼とかに食べて、夜が少量なのが
コツだったのかもしれない。
あと、胃袋をなるべく小さくする努力を心がけるとか。
長文ごめん
みんな頑張って
おにぎりを一個買う。 １８０kal
春雨スープにお湯を注ぎ、おにぎりをチンする。
チンが終わったらおにぎりを、お湯を入れた春雨に投じかき混ぜる。
カップに余白があれば、なみなみまでお湯を注ぐ。
ご飯がお湯をすって膨れれば完成。
これを食えば、量、食感、味、全てが満たされる。
昼は好きなものを食って、夜はこのおじやっぽいのにすれば、
たいてい合計が１０００kalは越さない。
これで２ヶ月で５キロやせた。（６９kg→６５kg）
脂っこいものは、朝とか昼とかに食べて、夜が少量なのが
コツだったのかもしれない。
あと、胃袋をなるべく小さくする努力を心がけるとか。
長文ごめん
みんな頑張って
389 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/26(木) 08:12:50 ID:???0
今朝の体重：５５．０キロ（＋１．０キロ）
２日連続１キロ増。もう嫌だ。
２日連続１キロ増。もう嫌だ。
美は一日にして成らず
焦っても体重減るわけじゃないし
焦っても体重減るわけじゃないし
391 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/26(木) 12:43:08 ID:???0
いく前 99.2ｋｇ 右足だけでふらふら乗ってたら、一瞬数値が100の単位にいった。。
最近のデジタル体重計乗ってるから100の単位表示できたんだな。。
では。もうすこししたら出かけます＾＾
最近のデジタル体重計乗ってるから100の単位表示できたんだな。。
では。もうすこししたら出かけます＾＾
これ俺が参加してもいいの？
どうぞどうぞ
395 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/26(木) 15:03:40 ID:???0
帰宅。98.1ｋｇ 今日は97台に入って欲しいな＾＾
旅行・・・？
停滞期？はやる気を削がれるなぁ
79,5Kg
生活リズムがグチャグチャなせいかもしれない直さなきゃorz
停滞期？はやる気を削がれるなぁ
79,5Kg
生活リズムがグチャグチャなせいかもしれない直さなきゃorz
旅行に行くヒキ、あると思います。
俺も正月ハワイ行く
俺も正月ハワイ行く
398 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/26(木) 15:36:59 ID:???0
うらやま。
都会とか行くと人が大勢いる中で孤独になれる。幻聴とか不安がある場合はいくべきではないけど＾＾；
一度大勢になんかいわれているって不安（妄想）を広島で抱いて、3日で帰宅したことおもいだした。
都会とか行くと人が大勢いる中で孤独になれる。幻聴とか不安がある場合はいくべきではないけど＾＾；
一度大勢になんかいわれているって不安（妄想）を広島で抱いて、3日で帰宅したことおもいだした。
ここは本当にヒキ板なのか？と思うときがある
400 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/26(木) 18:17:38 ID:???0
まぁ。確かに。私もウォーキングを日課にしようとしてるし、人事じゃないね。
全く外に出られない人に対しては不快な思いをさせてるかもしれないと思う事もある。
でも、ウォーキングのけると、メンヘラヒキだし、せめてここで昔いい思いをしてた体型にもどって卒業したい。
全く外に出られない人に対しては不快な思いをさせてるかもしれないと思う事もある。
でも、ウォーキングのけると、メンヘラヒキだし、せめてここで昔いい思いをしてた体型にもどって卒業したい。
401 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/26(木) 21:14:54 ID:???0
寝る前納豆たべちゃった＾＾； 停滞期でもあるし。。明日朝抜こうかな、、
寝る前 98.4ｋｇ 思い道理97にはいきませんでした。 おやすみ
寝る前 98.4ｋｇ 思い道理97にはいきませんでした。 おやすみ
寝る前に洋梨食べちったわｗｗ
また明日頑張ろ
皆今日をつかれ。
そしてお休み
また明日頑張ろ
皆今日をつかれ。
そしてお休み
さっき袋ラーメン２袋に、スパゲッティー１００ｇ茹でたの食べた・・・
もうヒキすぎて食べることしか楽しみがない・・・
今７５,4kgだわ。
来月中旬までに６５ｋｇまで痩せる！お互い頑張りましょう
もうヒキすぎて食べることしか楽しみがない・・・
今７５,4kgだわ。
来月中旬までに６５ｋｇまで痩せる！お互い頑張りましょう
おはようございます
停滞気味なのを思い悩み過ぎてエネルギー消費したのか78Kg台に
78,8Kg
今年中にどこまで痩せられるのかなぁ
停滞気味なのを思い悩み過ぎてエネルギー消費したのか78Kg台に
78,8Kg
今年中にどこまで痩せられるのかなぁ
406 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/27(金) 09:48:43 ID:???0
ウォーキングにいってこようかな
でも外に出るのがおっくうだ
でも外に出るのがおっくうだ
夜のウォーキングが人目も気にならず気持ちよかったけど
最近は寒すぎる
最近は寒すぎる
409 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 10:51:11 ID:???0
>>407さん 昼間で人を気にしない人なら結構楽だとおもいますよ。私は人目気にするから色眼鏡必須ですが。
>>408さん 確かに。夜寒いですよね。。夏場は夜でもおｋかなとは思ってますけど、反射たすきは必須だと思います。
あと、夜遅すぎると、迎え呼ぶこともできないし、親が心配して℡してくるので止めたってのもあります。
結局朝食べちゃいました＾＾； でも99台にはいってない 98.9ｋｇ。今日は97台いくかも＾＾
>>408さん 確かに。夜寒いですよね。。夏場は夜でもおｋかなとは思ってますけど、反射たすきは必須だと思います。
あと、夜遅すぎると、迎え呼ぶこともできないし、親が心配して℡してくるので止めたってのもあります。
結局朝食べちゃいました＾＾； でも99台にはいってない 98.9ｋｇ。今日は97台いくかも＾＾
本当にデブじゃんｗ
411 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 13:47:16 ID:???0
行く前 98.9ｋｇ 帰宅97.7ｋｇ ＾＾現状維持！で寝れたらいいな。
412 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 19:51:45 ID:???0
菓子買ってきちゃダメだな。。土日たべるよていだったのに完食した。。
現在98.7ｋｇ 1ｋｇ太った；； 食べたもの しっとりクッキーミルクとチョコ1箱ずつ。じゃがりこテリヤキチキンｘ２
飲んだもの コカコーラゼロ ヘルシア緑茶
尿酸値が高かった時何たべてたかおもいだせない。。去年の9~10月頃の体重（８０）
になってた頃に何食べてたか知りたい。。
今日は夜遅くまで起きてようとおもう。
現在98.7ｋｇ 1ｋｇ太った；； 食べたもの しっとりクッキーミルクとチョコ1箱ずつ。じゃがりこテリヤキチキンｘ２
飲んだもの コカコーラゼロ ヘルシア緑茶
尿酸値が高かった時何たべてたかおもいだせない。。去年の9~10月頃の体重（８０）
になってた頃に何食べてたか知りたい。。
今日は夜遅くまで起きてようとおもう。
413 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 19:53:06 ID:???0
追加、ってか書き忘れ。 飲んだものファンタワールドカシス。
ヒキなら筋トレがんがるべし！
でも筋トレってなかなか続かない
でも筋トレってなかなか続かない
415 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 21:07:42 ID:???0
昔はＰＶ見ながら腹筋ダンベルやってたけど、今はできないわぁ。
今は腹筋手放しでも10回もできない。。
今は腹筋手放しでも10回もできない。。
>>412
そのお菓子から摂取したカロリーと、ウォーキングで消費できたカロリーを計算すべき。そしてちょっぴり絶望すべき。
俺も筋トレした方が良いと思うな。
＞今は腹筋手放しでも10回もできない。。
じゃあ10回出来るようになるのを目標にしてやってみようか。隔日でも週2回でもいいから。
そのお菓子から摂取したカロリーと、ウォーキングで消費できたカロリーを計算すべき。そしてちょっぴり絶望すべき。
俺も筋トレした方が良いと思うな。
＞今は腹筋手放しでも10回もできない。。
じゃあ10回出来るようになるのを目標にしてやってみようか。隔日でも週2回でもいいから。
417 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 21:46:08 ID:???0
クッキーってかなりカロリーあるし、ファンタもカロリーある。じゃがりこも一つ300キロカロリーはあるかな。。
２０００ｋcalはいってないかもだけど、近いと思う；； 今日思ったお菓子は私の天敵だよと。
>>416さん 昔ダイエットしてた頃も最初は1回もできませんでした。
それが継続するたびに増えていって一日300回までするようになってたことを思い出します。
継続は力なりですね。でも明日と明後日はいつものように歩けませんが＾＾；
今回は用事もできてなおさらです
２０００ｋcalはいってないかもだけど、近いと思う；； 今日思ったお菓子は私の天敵だよと。
>>416さん 昔ダイエットしてた頃も最初は1回もできませんでした。
それが継続するたびに増えていって一日300回までするようになってたことを思い出します。
継続は力なりですね。でも明日と明後日はいつものように歩けませんが＾＾；
今回は用事もできてなおさらです
今日はまぁ昨日よりは抑えられたな。
お菓子我慢しなきゃなぁ。はぁ
お菓子我慢しなきゃなぁ。はぁ
419 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/27(金) 22:56:48 ID:???0
寝る前 98.2ｋｇ とりあえずいつもの感じですね。 明日食事制限頑張らなきゃ＾＾
おやすみなさい＾＾ノ
おやすみなさい＾＾ノ
auのKarada Managerってので毎日カロリー記録してるんだけど
数字として目に見えるとやっぱ余計なもの食べなくなるよ
数字として目に見えるとやっぱ余計なもの食べなくなるよ
421 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/28(土) 09:10:21 ID:???0
今朝の体重：５６．２キロ（±０キロ）
おはようございます
私もあるとあるだけ食べるからお菓子は買い置きできないなぁ＾＾;
78,3Kg
私もあるとあるだけ食べるからお菓子は買い置きできないなぁ＾＾;
78,3Kg
分かる分かる。
しかも特に数個入りのパンを一つ食べて一つ余ったら何かその最後のパンとか食べたくなる
自分の中のくだらない法則ｗｗ
しかも特に数個入りのパンを一つ食べて一つ余ったら何かその最後のパンとか食べたくなる
自分の中のくだらない法則ｗｗ
お菓子買いに行くために歩く
歩いて消費したぶんだけ食べる
これで太らないね
歩いて消費したぶんだけ食べる
これで太らないね
でも菓子によるけど、その分だけ歩くの相当時間かかるよね？
何か時間がもたいない
何か時間がもたいない
426 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/29(日) 08:50:46 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（＋０．４キロ）
このスレに書き込み始めて、体重が増え続けている気がする。
このスレに書き込み始めて、体重が増え続けている気がする。
ここに書き込むと太る呪いをかけた
428 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/29(日) 09:46:48 ID:???0
>>427
ヒー、勘弁して下さい。
ヒー、勘弁して下さい。
ほんとに太ったｗ呪いかｗ
78,7Kg
いっぱい自転車漕いで来よう・・・orz
78,7Kg
いっぱい自転車漕いで来よう・・・orz
430 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/30(月) 07:03:56 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（±０キロ）
今日から頑張る！
今日から頑張る！
ここに書き込むと痩せる呪いをかけた
昨日ジムに行って体重を測ったら
１０９．９キロ
第一通過点まであと９キロ
１０９．９キロ
第一通過点まであと９キロ
後９ｋｇか。頑張れ
ＮＢのランニングシューズに感謝だな
足に負担がない
足に負担がない
435 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/11/30(月) 09:08:19 ID:???0
>>431
やせますように・・・。
やせますように・・・。
万歩計を買おうと思う。
真夜中にただ歩くだけだとほんと続かないよな。
何歩歩いたとか何キロカロリー消費したとかいう
達成感が毎回あると、続きそうな気がする。
真夜中にただ歩くだけだとほんと続かないよな。
何歩歩いたとか何キロカロリー消費したとかいう
達成感が毎回あると、続きそうな気がする。
437 ：雌豚：2009/11/30(月) 10:08:04 ID:oaUy00x+O
ダイエット前→７３
ダイエット後→６７(７日後)
肌荒れ防止にコラーゲン摂取してるくらいで食事は１日１食野菜や果物のみにしました。で、半身浴を１時間した直後にハルヒを３０分踊ってます(・ω・)ｗ
半身浴には実際リラックス効果しかないのですが直後は脂肪が燃えやすくなってる為、湯舟から出て直ぐに運動すると効果でるみたいです。
でも昨晩マックを３人前ドカ食いしてしまい朝体重計ったら７０に戻っていました(´;ω;｀)
意思を強く持たねばですね…
最近夜職初めたのですが私生活がだらしないとダイエットも続きませんね…
仕事もダイエットも頑張りたいです。
ダイエット後→６７(７日後)
肌荒れ防止にコラーゲン摂取してるくらいで食事は１日１食野菜や果物のみにしました。で、半身浴を１時間した直後にハルヒを３０分踊ってます(・ω・)ｗ
半身浴には実際リラックス効果しかないのですが直後は脂肪が燃えやすくなってる為、湯舟から出て直ぐに運動すると効果でるみたいです。
でも昨晩マックを３人前ドカ食いしてしまい朝体重計ったら７０に戻っていました(´;ω;｀)
意思を強く持たねばですね…
最近夜職初めたのですが私生活がだらしないとダイエットも続きませんね…
仕事もダイエットも頑張りたいです。
仕事してるヒキはヒキの中でも頑張ってるヒキだね。
頑張って！俺もバイトこれから頑張る
頑張って！俺もバイトこれから頑張る
439 ：（-＿-）さん：2009/11/30(月) 12:56:40 ID:6IPh5Amc0
真夜中に4時間毎日ウオーキングして、昼間は完全に引きこもっている。人に会いたくない。でも痩せている。１５７・４０・１５％
440 ：（-＿-）さん：2009/11/30(月) 13:09:17 ID:h64stguH0
438 （-＿-）さん sage New! 2009/11/30(月) 11:13:53 ID:???0
仕事してるヒキはヒキの中でも頑張ってるヒキだね。
頑張って！俺もバイトこれから頑張る
仕事してるヒキはヒキの中でも頑張ってるヒキだね。
頑張って！俺もバイトこれから頑張る
お散歩便利ツール
ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
おいお前達、このサイト便利だぞ。
ウォーキングしてる道なぞっていけば、何kｍ歩いてるかわかる。
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おいお前達、このサイト便利だぞ。
ウォーキングしてる道なぞっていけば、何kｍ歩いてるかわかる。
438 （-＿-）さん sage New! 2009/11/30(月) 11:13:53 ID:???0
仕事してるヒキはヒキの中でも頑張ってるヒキだね。
頑張って！俺もバイトこれから頑張る
仕事してるヒキはヒキの中でも頑張ってるヒキだね。
頑張って！俺もバイトこれから頑張る
445 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/30(月) 17:54:07 ID:???0
ちず丸ではちゃんとマップが表示されなかったので、キョリ測ではかりました。どちらも紹介ありがとうございます
距離 8.1 km ( 8129 m )
10161 歩 ( 歩幅 80 cm )
徒歩で表示される時間は40分もちがっていました。歩く早さがはやいのかな？
んでデブだから消費㌍995 kcal / 6.2 個分（おにぎり
距離 8.1 km ( 8129 m )
10161 歩 ( 歩幅 80 cm )
徒歩で表示される時間は40分もちがっていました。歩く早さがはやいのかな？
んでデブだから消費㌍995 kcal / 6.2 個分（おにぎり
446 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/11/30(月) 20:10:35 ID:???0
今日は下着買いに行ったりしててあるけなかったから明日歩こう。
寝る前 98.0ｋｇ おやすみなさい＾＾
寝る前 98.0ｋｇ おやすみなさい＾＾
75,2ｋｇ→73,2ｋｇ
ランニングしてきた。
いつも走っている広場に行って走るまでが本当に
寒くて嫌になる。
ランニングしてきた。
いつも走っている広場に行って走るまでが本当に
寒くて嫌になる。
448 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/01(火) 07:36:19 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（±０キロ）
450 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/01(火) 12:37:36 ID:???0
行く前98.2ｋｇ 帰宅97.2ｋｇ よし！
しかし、、歩いてる時間もう高校生が帰宅してた。横列で歩道占拠するな！しかも自転車で。。
ストレスたまるから行く気がなくなってくる。。
しかし、、歩いてる時間もう高校生が帰宅してた。横列で歩道占拠するな！しかも自転車で。。
ストレスたまるから行く気がなくなってくる。。
451 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/01(火) 20:20:52 ID:???0
寝る前 97.1ｋｇ よし！＾＾ 今日は安眠できるね～
明日は予定作ったから歩きにはいきません。
明日は予定作ったから歩きにはいきません。
99.0㎏
今日からちょっと頑張ってみるか～
今日からちょっと頑張ってみるか～
おはようございます
80,0Kg
体重増加でやる気がでない為、自転車お休み
逆に動かなきゃなんだけどダメだぁ
一喜一憂し過ぎなんだろうなぁorz
80,0Kg
体重増加でやる気がでない為、自転車お休み
逆に動かなきゃなんだけどダメだぁ
一喜一憂し過ぎなんだろうなぁorz
455 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/02(水) 08:44:08 ID:???0
今朝の体重：５７．２キロ（＋０．６キロ）
リフレックスを飲むのはもうやめた。
食欲亢進、体重増加がひど過ぎる。
リフレックスを飲むのはもうやめた。
食欲亢進、体重増加がひど過ぎる。
456 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/02(水) 17:47:25 ID:???0
今日もいきたかったんだけど、どうしても、高校生あたりの集団行動見るのが苦手だ。。
今日は車乗せてもらって外出してたんだけど、11時あたりからもう高校生下校中だった。
歩かなくてよかったかもしんない。でも、このままあるけないままだと冬休みなってさらにあるけなくなる
とりあえず明日は雨だからムリ。
ストレスたまりにくい薬とか坑不安薬であるかもだけど。薬にたよるのはどうかと。。
でも、自分の優先事項的には痩せる事第一だからなぁ。こまった＾＾；
今日は車乗せてもらって外出してたんだけど、11時あたりからもう高校生下校中だった。
歩かなくてよかったかもしんない。でも、このままあるけないままだと冬休みなってさらにあるけなくなる
とりあえず明日は雨だからムリ。
ストレスたまりにくい薬とか坑不安薬であるかもだけど。薬にたよるのはどうかと。。
でも、自分の優先事項的には痩せる事第一だからなぁ。こまった＾＾；
457 ：（-＿-）さん：2009/12/02(水) 18:22:35 ID:WdXw72lq0
雨だから無理。高校生集団いやだから車乗せてもらう。
いいわけは何とでもできるね。ｗｗ
私は雨でも4時間は歩くよ。
そういう人は一生痩せられないだろうなｗｗ
いいわけは何とでもできるね。ｗｗ
私は雨でも4時間は歩くよ。
そういう人は一生痩せられないだろうなｗｗ
458 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/02(水) 18:46:16 ID:???0
そう。いいわけはできるけど、いいわけしないとつたわらないから必ず書く。
さっきニュースで全国的に雨ってきいたから、いかないとおもってたけど、こっちは曇りらしいから、
いこうかなと。
高校生はきまつ試験だとおもうから、そこで目に付くけど、正直人事態に会いたくないかも＾＾；
＞そういう人は一生痩せられないだろうなｗｗ
んなこともなかったり。去年は19キロ一時落ちたし。リバしましたけど；；
＞私は雨でも4時間は歩くよ。
雨じゃなかったら、一時4時間は歩いてる時期ありましたよ。やっぱ雨降るとipod死んじゃうからな。
さっきニュースで全国的に雨ってきいたから、いかないとおもってたけど、こっちは曇りらしいから、
いこうかなと。
高校生はきまつ試験だとおもうから、そこで目に付くけど、正直人事態に会いたくないかも＾＾；
＞そういう人は一生痩せられないだろうなｗｗ
んなこともなかったり。去年は19キロ一時落ちたし。リバしましたけど；；
＞私は雨でも4時間は歩くよ。
雨じゃなかったら、一時4時間は歩いてる時期ありましたよ。やっぱ雨降るとipod死んじゃうからな。
459 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/02(水) 19:09:56 ID:???0
一度40数ｷﾛダイエット成功したころの思い出、輝いてた頃充実感。
を思い出すと焦りがでます＾＾；
ここのスレ初めて書き込んだのは2008年1月15日の皆でダイエット2日目からのようです。
当時の人はもうかきこんでないかな？卒業。したかな。
とにかく今はあるけなかったころよりましだけど、意思がつよくないとおもう。もっとモチベーションあげなきゃ。
とりあえずあした歩けそうだったら、早い時間歩きに行きますね＾＾
を思い出すと焦りがでます＾＾；
ここのスレ初めて書き込んだのは2008年1月15日の皆でダイエット2日目からのようです。
当時の人はもうかきこんでないかな？卒業。したかな。
とにかく今はあるけなかったころよりましだけど、意思がつよくないとおもう。もっとモチベーションあげなきゃ。
とりあえずあした歩けそうだったら、早い時間歩きに行きますね＾＾
460 ：（-＿-）さん：2009/12/02(水) 19:42:09 ID:WdXw72lq0
461 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/02(水) 19:59:33 ID:???0
うん。お互いがんばりましょう＾＾
一応傘片手に歩きに行く予定です。ふらなければいいけど
今は苦境に立ってるけど、一度40数キロは落ちたんだ。やってみせる！
あと太りにくい体になりたいな。今伊達流ノンストレスダイエットって本を見てる。これ効果あるといいけど。
寝る前 97.6ｋｇ おやすみなさい＾＾ノ
一応傘片手に歩きに行く予定です。ふらなければいいけど
今は苦境に立ってるけど、一度40数キロは落ちたんだ。やってみせる！
あと太りにくい体になりたいな。今伊達流ノンストレスダイエットって本を見てる。これ効果あるといいけど。
寝る前 97.6ｋｇ おやすみなさい＾＾ノ
99.0㎏
変わってないな
何もしないで食っただけだからな～むしろ増えてないだけましだな
変わってないな
何もしないで食っただけだからな～むしろ増えてないだけましだな
463 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/03(木) 06:21:24 ID:???0
あー。ダメだったわ。やっぱＹＡＨＯＯ天気より、リアルタイムなニュースの方が正しいか。。
大雨ですよ。
大雨ですよ。
まったり行こう
ダイエットにストレスは大敵
ダイエットにストレスは大敵
465 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/03(木) 10:01:44 ID:???0
今朝の体重：５７．４キロ（＋０．２キロ）
リフレックスやめたのに、何で増え止らないの！？
リフレックスやめたのに、何で増え止らないの！？
79,5Kg
4時間ウォーキングか偉いなぁ
私も頑張らなきゃな
4時間ウォーキングか偉いなぁ
私も頑張らなきゃな
467 ：（-＿-）さん：2009/12/03(木) 14:13:53 ID:/nOvQhxE0
いつも4時間ウオーキングだけど雨だから走ってきた
恥ずかしいから夜中。。。
恥ずかしいから夜中。。。
468 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/03(木) 14:18:46 ID:???0
夜の方が人数すくなくて歩きやすくないですか？真っ暗で寒いし、自分はしないほうだけど。
あと反射たすきがいりますね。
あと反射たすきがいりますね。
469 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/03(木) 18:53:27 ID:???0
また窮地98.5ｋｇ 動いてないとダメだなぁ。もう９９ｋｇなんていきたくないよ；；
防風通聖散は効き目感じられないし。まぁまだ飲み始め2週間もたってないけどね
いやいやだけど、学生に会うの覚悟して歩きに行くかな。。
都会の方じゃ、横列とかの人にたいして警官が注意したりするんでしょ？確か。
あれやってほしいなぁ。
防風通聖散は効き目感じられないし。まぁまだ飲み始め2週間もたってないけどね
いやいやだけど、学生に会うの覚悟して歩きに行くかな。。
都会の方じゃ、横列とかの人にたいして警官が注意したりするんでしょ？確か。
あれやってほしいなぁ。
470 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/03(木) 20:06:16 ID:???0
寝る前 98.2ｋｇ 明日は頑張らないと。
おやすみなさい＾＾ノ
おやすみなさい＾＾ノ
今雨あがってたし散歩がてら走ってきた。
６ｋｍ走ってきたが、いや～やっぱ適度な運動はいいね。
気分が晴れた！
現在７２．０ｋｇ とりあえず後７ｋｇは二週間で落とす・・・
６ｋｍ走ってきたが、いや～やっぱ適度な運動はいいね。
気分が晴れた！
現在７２．０ｋｇ とりあえず後７ｋｇは二週間で落とす・・・
473 ： ◆PyjXrdK46s ：2009/12/04(金) 05:41:55 ID:H2/om9nD0
参加する
１７３ｃｍ男
体重69ｋｇ
１７３ｃｍ男
体重69ｋｇ
474 ： ◆PyjXrdK46s ：2009/12/04(金) 06:15:35 ID:???0
走ってきた
体重69.4kg→68.8kg
体重69.4kg→68.8kg
朝7～8時頃ウォーキングしてたけど、家が駅に近いので、かなりの通勤 通学の人逹とｺﾞｯﾁｬになる
早い時間はまだ暗くて怖いし、深夜も怖いし
なので、wii fitする事にしました
時間 ｶﾛﾘｰ も表示されるし、天気関係ないし
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗです
160 55
早い時間はまだ暗くて怖いし、深夜も怖いし
なので、wii fitする事にしました
時間 ｶﾛﾘｰ も表示されるし、天気関係ないし
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗです
160 55
476 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/04(金) 07:25:56 ID:???0
今朝の体重：５８．４キロ（＋１．０キロ）
この１１日間で、５．６キロも太った。
一体どうなってるの！？
もう嫌だーーー！！！
この１１日間で、５．６キロも太った。
一体どうなってるの！？
もう嫌だーーー！！！
新聞配達してた頃でもデブってたのに
やめて10k太って。
その頃以上に動かなきゃいけないとおもうと・・
不可能な気がするわw
やめて10k太って。
その頃以上に動かなきゃいけないとおもうと・・
不可能な気がするわw
479 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/04(金) 11:57:21 ID:???0
行くちょっと前 98.9ｋｇ 帰宅 97.9ｋｇ。
480 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/04(金) 16:00:20 ID:???0
今日は学生一人もみなかったわ。
非常に心地よかった＾＾
で、問題は土日歩くか。朝方～昼頃あるいてるから大丈夫かなとかおもったり。
非常に心地よかった＾＾
で、問題は土日歩くか。朝方～昼頃あるいてるから大丈夫かなとかおもったり。
>>480
今日は嫌な思いしなくて良かったねお疲れさま＾＾
今日は嫌な思いしなくて良かったねお疲れさま＾＾
482 ：（-＿-）さん：2009/12/04(金) 17:49:34 ID:XLIEfxCO0
>>475
私も通勤客苦手なので深夜にやってます
最初ちょっと怖かったけど、なれると人目気にしなくて済むし最高。
信号も踏切もノンストップ。
夜中2～3時頃なら、新聞配達のバイクがブンブン走っているから、その点では安心。
私も通勤客苦手なので深夜にやってます
最初ちょっと怖かったけど、なれると人目気にしなくて済むし最高。
信号も踏切もノンストップ。
夜中2～3時頃なら、新聞配達のバイクがブンブン走っているから、その点では安心。
家の近所では新聞配達のバイクが歩道を爆走してるから、それはそれで結構危険な感じだｗ
反射テープとかちゃんと対策取ってれば平気なのかな
反射テープとかちゃんと対策取ってれば平気なのかな
484 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/04(金) 19:19:56 ID:???0
485 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/04(金) 21:20:15 ID:???0
見たいものもないし、そろそろ寝よっと。
寝る前 97.8ｋｇ よかった＾＾
もし、明日歩いたとしたら、96台も目の前だね。おやすみなさい＾＾ノ
寝る前 97.8ｋｇ よかった＾＾
もし、明日歩いたとしたら、96台も目の前だね。おやすみなさい＾＾ノ
数年ぶりにこの時間帯に外出た！
初めて通る道ばかり漕いだせいか変な疲れがorz（なだらかな長いのぼり坂とか・・）
吉野家と西友いつの間にできてたんだ・・・
さすが引きこもりorz
私は深夜はやっぱりまだ苦手のようなので今まで通り明るい時間帯にしようと思いました
明るい道とはいえ怖かったなぁｗ
でも新たな発見出来て良かった（このスレに感謝）
60Kg台に突入したら吉野家テイクアウトしたいなぁ
携帯から長文失礼しました
初めて通る道ばかり漕いだせいか変な疲れがorz（なだらかな長いのぼり坂とか・・）
吉野家と西友いつの間にできてたんだ・・・
さすが引きこもりorz
私は深夜はやっぱりまだ苦手のようなので今まで通り明るい時間帯にしようと思いました
明るい道とはいえ怖かったなぁｗ
でも新たな発見出来て良かった（このスレに感謝）
60Kg台に突入したら吉野家テイクアウトしたいなぁ
携帯から長文失礼しました
今ランニング行こうと思ったらもう明るい
今日はパス
今日はパス
488 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/05(土) 09:40:54 ID:???0
今朝の体重：５７．０キロ（－１．４キロ）
昨日は何をしたわけでもないのに、体重が減っててうれしい。
昨日は何をしたわけでもないのに、体重が減っててうれしい。
489 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/05(土) 10:31:14 ID:???0
今起きた。。まぁいいか＾＾
カロリー計算してたんだが、面倒なんで止めた
492 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/05(土) 13:05:06 ID:???0
天気予報では晴れのち曇りだったんだけど、今大雨と風がつよいわ。
いかなくてよかった＾＾；
いかなくてよかった＾＾；
493 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/05(土) 14:22:39 ID:???0
>>491
運動しても減らないこともあるし、何もしなくても減ってることもあるし、体重の仕組みってよく分からない。
運動しても減らないこともあるし、何もしなくても減ってることもあるし、体重の仕組みってよく分からない。
ヒキになって+20㌔
別人の自分
外に出たくないし、負のスパイラルにはまってる。
別人の自分
外に出たくないし、負のスパイラルにはまってる。
495 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/05(土) 17:45:13 ID:???0
外がこわい＆醜態を晒したくない。
運動しない。太る。
こんな感じですか？私にもありました。ウォーキングは一度40数ｷﾛ痩せた時に身につけたことだからやれてたけど
靴変えてなかったら今もそうかもしれない。
今は豆全くできなくなった。靴変えて本当によかった＾＾
ま。今も醜態さらして歩いているって自覚はあるんですけど。何もしなかったら絶対やせないから。
あとウォーキングは昔成功したって実績があるからストレスになりにくいのかも？
運動しない。太る。
こんな感じですか？私にもありました。ウォーキングは一度40数ｷﾛ痩せた時に身につけたことだからやれてたけど
靴変えてなかったら今もそうかもしれない。
今は豆全くできなくなった。靴変えて本当によかった＾＾
ま。今も醜態さらして歩いているって自覚はあるんですけど。何もしなかったら絶対やせないから。
あとウォーキングは昔成功したって実績があるからストレスになりにくいのかも？
496 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/05(土) 20:04:32 ID:???0
寝る前 98.2ｋｇ おやすみなさい
497 ： ◆PyjXrdK46s ：2009/12/06(日) 04:30:53 ID:???0
ランニング行ってくる
明るくなる前ぐらいに行く前の体重と行った後の報告する
明るくなる前ぐらいに行く前の体重と行った後の報告する
498 ： ◆PyjXrdK46s ：2009/12/06(日) 06:30:13 ID:???0
寒いからランニングやめて自転車こいできた
５時に出て１時間２０分休まずに11kmぐらい
外出る前に腹が減ってカップめん食べてしまった
行く前69.8kg→行った後69.0kg
５時に出て１時間２０分休まずに11kmぐらい
外出る前に腹が減ってカップめん食べてしまった
行く前69.8kg→行った後69.0kg
外に出る服もなければウォーキングするような服もない
500 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/06(日) 08:39:20 ID:???0
今朝の体重：５７．６キロ（＋０．６キロ）
502 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/06(日) 18:45:16 ID:???0
今日も見たいものがないので、早寝。。
寝る前 98.1ｋｇ 明日は歩きに行きたい。病院あるから、時間狂うけど。
寝る前 98.1ｋｇ 明日は歩きに行きたい。病院あるから、時間狂うけど。
ダイエット始めてから今までが嘘のように
眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう
眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう
504 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/07(月) 09:42:47 ID:???0
今朝の体重：５６．２キロ（－１．４キロ）
フライドチキンを食べた翌朝は、なぜか体重が減っている。
普通だったら、太りそうなのに。
フライドチキンを食べた翌朝は、なぜか体重が減っている。
普通だったら、太りそうなのに。
505 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/07(月) 13:30:35 ID:???0
行く前 98.3ｋｇ 帰宅 87.6ｋｇ ちょっと減りがわるいかな？寒くなったから。
506 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/07(月) 13:31:33 ID:???0
あ、訂正 帰宅97.6ｋｇでした
507 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/07(月) 21:02:42 ID:???0
私もイイ靴に出会えたから4時間またあるこうかな。16キロかぁ。
508 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/07(月) 21:44:30 ID:???0
寝る前 97.2ｋｇ ＾＾明日96台にやっともどるな。
4時間あるくにも今おなか下す薬を飲んでるから、ちょっと様子見しておこう。
それか2時間ルートを2回あるくかで解決＾＾
おやすみなさい＾＾ノ
4時間あるくにも今おなか下す薬を飲んでるから、ちょっと様子見しておこう。
それか2時間ルートを2回あるくかで解決＾＾
おやすみなさい＾＾ノ
今日ジムに行って体重を量れば
１０９．２キロ
火曜日で１０８キロ台に届いてみせる
１０９．２キロ
火曜日で１０８キロ台に届いてみせる
正月で確実に太るから少しでも落とさないと・・
511 ：ｋｋ：2009/12/08(火) 09:01:16 ID:zCVnX2c80
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
512 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/08(火) 11:32:06 ID:???0
今朝の体重：５６．４キロ（＋０．２キロ）
昨日も今日も変化なし＾＾;
78,0Kg
あんまり落ち込まないようにしなきゃ＾＾;
78,0Kg
あんまり落ち込まないようにしなきゃ＾＾;
514 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/08(火) 13:44:14 ID:???0
行く前 97.8ｋｇ 帰宅 96.9ｋｇ。＾＾
515 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/08(火) 22:01:20 ID:???0
当分雨らしいから食事管理気をつけてぶりかえさないように頑張ります＾＾
寝る前 97ｋｇ おやすみなさい＾＾
寝る前 97ｋｇ おやすみなさい＾＾
ご飯の量減らしてwii fitしてたら着実に減ってきた。
今まで普通の人が食べる量ｘ２食くってたからな～。
２食だけど量を半分にしてみた。
１食でも足りるけど健康の為に２食。
今まで普通の人が食べる量ｘ２食くってたからな～。
２食だけど量を半分にしてみた。
１食でも足りるけど健康の為に２食。
79㎏
60㎏台まで頑張るぜー
60㎏台まで頑張るぜー
>>516
健康とか言うなら3食食えｗ
健康とか言うなら3食食えｗ
はらへったー
ジムに行って体重を量れば
108.65㎏
除夜の鐘はまだならない
108.65㎏
除夜の鐘はまだならない
523 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/09(水) 08:44:43 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（＋０．２キロ）
運動せねば。
運動せねば。
目標はマイナス5Kg減だったんだけどなぁ
私にはこれが限界なのか・・・
ネガティブな書き込み不愉快に思われたらすみません
私にはこれが限界なのか・・・
ネガティブな書き込み不愉快に思われたらすみません
あ、色んな人が見てるのに、ほとんど変化なしとかいう言い方は嫌みにもとれてしまいますよねorzすみません反省します
連投ごめんなさい！
連投ごめんなさい！
急に落とすよりゆっくりやった方が良いんじゃない？
精神的にも身体的にも
精神的にも身体的にも
減量したいだけなら数字命かも知れないけど、痩身としてのダイエットは体重だけじゃ測れないし、
長い時間をかけて太った分は、じっくりゆっくり体作りしながら痩せてかないとリバウンドする(らしい)し。
つか1月で-3キロって十分過ぎるほど減ってるんじゃない？頑張ってると思うけどなぁ。
長い時間をかけて太った分は、じっくりゆっくり体作りしながら痩せてかないとリバウンドする(らしい)し。
つか1月で-3キロって十分過ぎるほど減ってるんじゃない？頑張ってると思うけどなぁ。
529 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/09(水) 16:26:48 ID:???0
去年の私みたいだ。
去年の10月29日に80.4（スレ５）だった体重が去年の年度末89.0ｋｇ・・・
それから今年ピークで10㌔太ったわけだ；；
大晦日までに93キロくらいまでにはおとしたいなぁ。
去年の10月29日に80.4（スレ５）だった体重が去年の年度末89.0ｋｇ・・・
それから今年ピークで10㌔太ったわけだ；；
大晦日までに93キロくらいまでにはおとしたいなぁ。
530 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/09(水) 20:32:12 ID:???0
寝る前 97.1ｋｇ 朝食べすぎた。でも、夜まで腹持ちしたからいいや＾＾。
おやすみなさい＾＾ノ
おやすみなさい＾＾ノ
99.2ｋｇ 減らないな～
現在73.0キロ
ここ数日まったく減らないお・・・
ここ数日まったく減らないお・・・
ゆっくりで、いいんだよ＾－＾
うつ病+引きこもりで6㌔増…
ﾚﾓﾈｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄとかやったけと、結局は食べないと続かないって分かった
朝昼普通に食べて、夜はｼﾘｱﾙとﾖｰｸﾞﾙﾄにしてる
でも、全く運動してないからな…
以前はｽｯｷﾘしてたのに
ﾚﾓﾈｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄとかやったけと、結局は食べないと続かないって分かった
朝昼普通に食べて、夜はｼﾘｱﾙとﾖｰｸﾞﾙﾄにしてる
でも、全く運動してないからな…
以前はｽｯｷﾘしてたのに
535 ： ◆wXeoWvpbbM ：2009/12/10(木) 08:53:28 ID:???0
>>527>>528
ありがとう；；
うんそうだよね焦らずゆっくりでいいと自分も思っていたはずなのに、いつの間にかもっともっと頑張らなきゃいけないんだと自分を追い詰めるようになっていました。
だから疲れるんですね＾＾;
これからはもう少し力を抜いて続けていけるように心がけたいと思います。
アドバイスありがとう＾＾
77,4Kg
ありがとう；；
うんそうだよね焦らずゆっくりでいいと自分も思っていたはずなのに、いつの間にかもっともっと頑張らなきゃいけないんだと自分を追い詰めるようになっていました。
だから疲れるんですね＾＾;
これからはもう少し力を抜いて続けていけるように心がけたいと思います。
アドバイスありがとう＾＾
77,4Kg
537 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/10(木) 10:16:52 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（±０キロ）
昨日ジムにて運動
108.45㌔
土日で107キロ台に何とかのせたい
108.45㌔
土日で107キロ台に何とかのせたい
539 ：（-＿-）さん：2009/12/10(木) 15:31:23 ID:/DqLoTos0
／￣＼
| ＾o＾ | ちからづよく
＼＿／
／ ￣￣|
／ |
／￣＼
| ＾o＾ |
そしてかろやかに ＼＿／
／ /
／ ＼
| ＾o＾ | ちからづよく
＼＿／
／ ￣￣|
／ |
／￣＼
| ＾o＾ |
そしてかろやかに ＼＿／
／ /
／ ＼
540 ：（-＿-）さん：2009/12/10(木) 18:38:44 ID:o4Ye2oWIO
パキシル飲んだら太った
75kg
今日から頑張ろう
75kg
今日から頑張ろう
541 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/10(木) 20:46:18 ID:???0
寝る前97.1ｋｇ よかったふとらなかった＾＾ おやすみノ
542 ：（-＿-）さん：2009/12/10(木) 20:57:03 ID:Q5/e1xDgO
はじめまして
妊娠して18kg増え出産後産後欝になって最近までひきこもり…
体重７６.８kgです
よろしくお願いします
妊娠して18kg増え出産後産後欝になって最近までひきこもり…
体重７６.８kgです
よろしくお願いします
ヒキ前45
ヒキ後58
現在は4キロ痩せて54キロ
年内には後2キロ落としたい
あぁジャンクフードが食べたくて仕方ない
辛いです…
ヒキ後58
現在は4キロ痩せて54キロ
年内には後2キロ落としたい
あぁジャンクフードが食べたくて仕方ない
辛いです…
えらいな 頑張れ。
昨日と今日で体重かわってないけど、
体脂肪へって筋肉増えた。
昨日と今日で体重かわってないけど、
体脂肪へって筋肉増えた。
ウォーキング行こうと思って帽子かぶったら
あまりの顔の丸さに引いて行くのやめた
あまりの顔の丸さに引いて行くのやめた
運動→朝飯代わりのプロテインダイエット
で筋肉もつくといいな。
ココア味 なにげにおいしいよ。
で筋肉もつくといいな。
ココア味 なにげにおいしいよ。
ゆっくりで、いいんだよ＾－＾
548 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/11(金) 10:38:04 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（±０キロ）
今日はたぶん300g(53.7)ぐらい痩せてた…はず
体重計がアナログだからいまいちピンとこない
体重計がアナログだからいまいちピンとこない
550 ：（-＿-）さん：2009/12/11(金) 19:53:55 ID:sKp7Hw98O
断食ﾀﾞｲｴｯﾄ初めた。
1週間で73→67まで落ちたが腹減るな…
今月中に60までは落としたい
1週間で73→67まで落ちたが腹減るな…
今月中に60までは落としたい
551 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/11(金) 20:45:45 ID:???0
うわぁ。がんばるねぇ。
ストレス溜めてるとぶり返すから気をつけてね。
ストレス溜めてるとぶり返すから気をつけてね。
552 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/11(金) 20:47:56 ID:???0
断食かぁ。運動はされてますか？
そこんとこ興味ある
そこんとこ興味ある
553 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/11(金) 23:20:06 ID:???0
寝る前 97.2ｋｇ 100ｇ太った＾＾； オヤスミナサイ＾＾ノ
断食ﾀﾞｲｴｯﾄってやり方つうかルールみたいなのあんの？
だだ食わないだけじゃ辞めた後 猛烈にリバウンドするよな。
ちょっと食っただけでも吸収するし。
俺なんか1日一食 少なめでも92kgあんだぜ？
食費は浮くけどｗ
だだ食わないだけじゃ辞めた後 猛烈にリバウンドするよな。
ちょっと食っただけでも吸収するし。
俺なんか1日一食 少なめでも92kgあんだぜ？
食費は浮くけどｗ
555 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/12(土) 12:59:29 ID:???0
今朝の体重：５６．６キロ（±０キロ）
減らないなぁ・・・。
減らないなぁ・・・。
断食とかカタボ祭りになりそうで怖くて出来ない
筋肉減らしたくない
筋肉減らしたくない
557 ：（-＿-）さん：2009/12/12(土) 15:42:38 ID:wrtI2ThU0
明日はふたご座流星群が見えるから頑張ってあるこ！！
昨日も今日も変化なし
77,5Kg
週末76Kg台は無理だったか・・・
大掃除もしていっぱい動いたんだけどなぁ
一瞬77,3て表示したけどぬか喜びさせやがって＾＾;
77,5Kg
週末76Kg台は無理だったか・・・
大掃除もしていっぱい動いたんだけどなぁ
一瞬77,3て表示したけどぬか喜びさせやがって＾＾;
560 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/12(土) 20:49:51 ID:???0
561 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/12(土) 21:03:05 ID:???0
ごめん。書くスレ間違えました。。
寝る前 97.8ｋｇ 今日は事情あって食べ過ぎた。明日は正直絶食したい。
寝る前 97.8ｋｇ 今日は事情あって食べ過ぎた。明日は正直絶食したい。
自分も参加しやす
ヒキってから30kg増えてしまった・・・
162cm 94kg 体脂肪55%
体脂肪を筋肉に変えながらせめてヒキ前まで落としたい
ヒキってから30kg増えてしまった・・・
162cm 94kg 体脂肪55%
体脂肪を筋肉に変えながらせめてヒキ前まで落としたい
>>561さん
絶食はダメだお。ゆっくり落とした体重は例えリバウンドしてもゆっくり戻ると聞いたから。
栄養とかの本一冊買ってみるのもいいと思う｡で栄養考えながらｶﾛﾘｰ計算してそれでも口淋しかったら０ｶﾛの食べ物たしたり…
極端なのはｲｸﾅｲお。
ゆくーりね(*´ω｀*)
絶食はダメだお。ゆっくり落とした体重は例えリバウンドしてもゆっくり戻ると聞いたから。
栄養とかの本一冊買ってみるのもいいと思う｡で栄養考えながらｶﾛﾘｰ計算してそれでも口淋しかったら０ｶﾛの食べ物たしたり…
極端なのはｲｸﾅｲお。
ゆくーりね(*´ω｀*)
絶食しても筋肉落ちて脂肪は落ちにくくなるし
少し食べただけで太るようになるし いいことなし。
一生食べないならいいんだろうけどｗ
少し食べただけで太るようになるし いいことなし。
一生食べないならいいんだろうけどｗ
566 ：（-＿-）さん：2009/12/13(日) 05:28:35 ID:CXfnt0GEO
夜抜きダイエットってリバウンドするかな？
今はとりあえず昔習ってたバレエして脂肪燃焼してる。
今はとりあえず昔習ってたバレエして脂肪燃焼してる。
567 ：（-＿-）さん：2009/12/13(日) 05:33:52 ID:CXfnt0GEO
>>566
168/58です。
168/58です。
１日だけの絶食ならそんなに支障ない気もするけど私なら精神的にきついだろうなぁ
77,0Kg
あとせめて-100gでも気持ち的にだいぶ違ったなぁとか思う癖気をつけなきゃなorz
77,0Kg
あとせめて-100gでも気持ち的にだいぶ違ったなぁとか思う癖気をつけなきゃなorz
569 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/13(日) 10:24:31 ID:???0
もう朝食たべてしまった。なんという意思の弱さなんだろう。
これが今年99キロまで太らせた原因なんだろうきっと。
これが今年99キロまで太らせた原因なんだろうきっと。
570 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/13(日) 12:25:14 ID:???0
今朝の体重：５６．８キロ（＋０．２キロ）
154/50.7
今日はこれからキムチ鍋パーティー
サラダも＋して野菜たっぷり食べる予定。
今日はこれからキムチ鍋パーティー
サラダも＋して野菜たっぷり食べる予定。
572 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/13(日) 18:35:07 ID:???0
これから当分ウォーキングできなくなるっぽいから。
早いとこ「食べ痩せ革命」って本全部読んで、備えておこう。
強い寒波がきてるようで、雪がふるらしい。
早いとこ「食べ痩せ革命」って本全部読んで、備えておこう。
強い寒波がきてるようで、雪がふるらしい。
1、女158/52→68
2､目標48ｷﾛ
11月からダイエットをはじめて現在58ｷﾛ
低GI＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞで頑張ってます。成人式までに痩せたい
2､目標48ｷﾛ
11月からダイエットをはじめて現在58ｷﾛ
低GI＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞで頑張ってます。成人式までに痩せたい
154/52
キムチ鍋リバった((ﾟДﾟ;)最近たるんでたからちゃんとｶﾛﾘｰ計算し直そう。
でも｢痩せたね!｣って言われたのは嬉しかった
キムチ鍋リバった((ﾟДﾟ;)最近たるんでたからちゃんとｶﾛﾘｰ計算し直そう。
でも｢痩せたね!｣って言われたのは嬉しかった
76,8Kg
ボタン閉められないまま着ていた服がボタンができるようになった！
ボタン閉められないまま着ていた服がボタンができるようになった！
576 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/14(月) 14:28:29 ID:???0
帰宅 98.0kg あしたからは当分あるかないとおもう。
きょう本読破する。
きょう本読破する。
577 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/14(月) 20:35:39 ID:???0
寝る前 97.5ｋｇ 昨日より1.2ｋｇ落ちた＾＾ おやすみ＾＾ノ
さっき１０ｋｍ歩いてきた
本当はもうちょっと歩きたかったけど、
足の裏の皮が剥けそうになるのが難点だな。
短い円周を何周もするより、長い円周か遠くの目的地までの
周りの風景が変わるのを楽しみながらの方が続きそうだね。
本当はもうちょっと歩きたかったけど、
足の裏の皮が剥けそうになるのが難点だな。
短い円周を何周もするより、長い円周か遠くの目的地までの
周りの風景が変わるのを楽しみながらの方が続きそうだね。
10キロとかすげーなぁ。3時間くらい？自分はとてもとてもそんなに頑張れないｗ
＞足の裏の皮が剥けそうになるのが難点
ワセリンを使うと靴擦れ等の摩擦由来の症状を防げたりするらしいよ。
自分はそこまで頑張ったことが無くて、世話になる機会がないのでやったことはない。
まぁあんまり無理しすぎて疲れないようにね。と余計なお世話を（ｒ
＞足の裏の皮が剥けそうになるのが難点
ワセリンを使うと靴擦れ等の摩擦由来の症状を防げたりするらしいよ。
自分はそこまで頑張ったことが無くて、世話になる機会がないのでやったことはない。
まぁあんまり無理しすぎて疲れないようにね。と余計なお世話を（ｒ
154/51.1
㌍計算すればきちんと落ちるのかも。今日は落ち込んでるので外出しない…誰とも会いたくない
㌍計算すればきちんと落ちるのかも。今日は落ち込んでるので外出しない…誰とも会いたくない
582 ：（-＿-）さん：2009/12/15(火) 11:29:29 ID:fN29B+ufO
俺、食べる量は普通だし（時々ｶﾞｰｯと過食するが。）、
意識して運動してるんだけど、
脂肪がほとんど減らない。
167の75。
それで今ふと思ったんだけど、
もしかして、ひとつ見落としがあったかも。
俺の生活は昼夜逆転気味。
というか、夜は2時くらいには寝て、
朝～午前中も寝てる。
でも親がうるさいから、朝7時に親と一緒に朝飯を食べてる。
そして寝る。
だから、
夜2時就寝→朝7時起床→朝飯→朝7時半就寝→朝11時起床
って感じがいつもの生活。
これだと、朝飯をとってすぐ寝てる。
これが悪いんじゃないかなぁ…。
昔から、食べてすぐ寝ると牛になるというし。
俺的には午前中は眠いから、朝飯をわざわざ7時になんてとりたくないんだが、
親がうるさいし…。
親を説得して朝飯をとらずに昼飯を朝飯化するか、
朝7時に朝飯をとって、その後頑張って寝ないようにするか、の二択だと思うが、
さて、どうしたものか……
意識して運動してるんだけど、
脂肪がほとんど減らない。
167の75。
それで今ふと思ったんだけど、
もしかして、ひとつ見落としがあったかも。
俺の生活は昼夜逆転気味。
というか、夜は2時くらいには寝て、
朝～午前中も寝てる。
でも親がうるさいから、朝7時に親と一緒に朝飯を食べてる。
そして寝る。
だから、
夜2時就寝→朝7時起床→朝飯→朝7時半就寝→朝11時起床
って感じがいつもの生活。
これだと、朝飯をとってすぐ寝てる。
これが悪いんじゃないかなぁ…。
昔から、食べてすぐ寝ると牛になるというし。
俺的には午前中は眠いから、朝飯をわざわざ7時になんてとりたくないんだが、
親がうるさいし…。
親を説得して朝飯をとらずに昼飯を朝飯化するか、
朝7時に朝飯をとって、その後頑張って寝ないようにするか、の二択だと思うが、
さて、どうしたものか……
５キロまでは減らせたけれど、それからがなかなか減らせない。
あと４キロ減らしてジーパンが穿けるようになりたい。
あと４キロ減らしてジーパンが穿けるようになりたい。
頑張って７４ｋｇくらいじゃないかい！
めちゃくちゃ順調だね。
めちゃくちゃ順調だね。
586 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/15(火) 17:22:44 ID:???0
現在98.4ｋｇやっぱり難しいなぁ食事制限。。
普段からうまくいってないし、なれてないのもあるかなぁ？
もう歩かないと考えて、この体重くらいで今年越しちゃうのかな？非常にかなしいな；；
>>578さん 雪は金曜あたりかららしいです。
ウチの地域で12月中に雪が降るのはめずらしいです。
普段からうまくいってないし、なれてないのもあるかなぁ？
もう歩かないと考えて、この体重くらいで今年越しちゃうのかな？非常にかなしいな；；
>>578さん 雪は金曜あたりかららしいです。
ウチの地域で12月中に雪が降るのはめずらしいです。
587 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/15(火) 17:57:31 ID:???0
いや、ここが意思の見せ所だった。頑張ろう＾＾！99キロなんて一生見たくないしなぁ＾＾；
>582
断然後者！
寝る４時間前は何も食べない方がいいと思うよ。
わたしの経験上だけど、お昼ご飯のあとにお昼寝してた時は運動しても体重の減りが悪かった気がする。
あとなかなか上手くいかないかもだけど、ちょっとずつでも生活リズム正した方がいいよ。
なんか偉そうでごめん。頑張って。
断然後者！
寝る４時間前は何も食べない方がいいと思うよ。
わたしの経験上だけど、お昼ご飯のあとにお昼寝してた時は運動しても体重の減りが悪かった気がする。
あとなかなか上手くいかないかもだけど、ちょっとずつでも生活リズム正した方がいいよ。
なんか偉そうでごめん。頑張って。
590 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/15(火) 22:50:47 ID:???0
体重増加の副作用のある薬はのんでないのですが、睡眠薬系のもので、朝食っちゃ寝してしまってますね。。
寝る前97.8ｋｇ（+0.3) おやすみなさい＾＾ノ
寝る前97.8ｋｇ（+0.3) おやすみなさい＾＾ノ
154/50.7
ビール呑みまくったのに(6本)痩せた｡多分ｽﾄﾚｽだ…駄目｡こういうのは。
ビール呑みまくったのに(6本)痩せた｡多分ｽﾄﾚｽだ…駄目｡こういうのは。
592 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/16(水) 11:35:21 ID:???0
朝起きてすぐおしっこした後体重はかるといいんだって。体が一番痩せてる時らしい。
朝は体重減ってるから見るとモチベーション上がるよ＾＾
現在96.6kg（-1.2kg）
朝は体重減ってるから見るとモチベーション上がるよ＾＾
現在96.6kg（-1.2kg）
夜寝る前に量って、朝起きて量ったら1キロ増えてたよ
何も食べてないし飲んでないのになぜ･･･
何も食べてないし飲んでないのになぜ･･･
やっとこさ規制解除だよ・・・
いま79.5キロ
ペース落ちてきた
最近寒くて自転車のれねーよ
外出できるの深夜限定ひきだからつらい・・・
いま79.5キロ
ペース落ちてきた
最近寒くて自転車のれねーよ
外出できるの深夜限定ひきだからつらい・・・
76,3Kg
いちばん正確らしいから朝計るのが習慣になりました。
半年ぶりに会った人に特に何も言われなかった・・・
気を使って体型にはふれなかったのか・・・
まあ昔に比べたらまだまだ太いもんなぁorz
あまり気に病まないでまた頑張ろう
いちばん正確らしいから朝計るのが習慣になりました。
半年ぶりに会った人に特に何も言われなかった・・・
気を使って体型にはふれなかったのか・・・
まあ昔に比べたらまだまだ太いもんなぁorz
あまり気に病まないでまた頑張ろう
596 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/16(水) 18:21:16 ID:???0
＾＾・・・今昨日とくらべて、2kg落ちてるｖｖ
寝るまでどのくらいまで落ちるんだろう？現在95.8kg
寝るまでどのくらいまで落ちるんだろう？現在95.8kg
597 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/16(水) 21:11:27 ID:???0
寝る前 95.8kg おやすみなさい＾＾ノ あしたもうまくいくといいなぁ。
ちなみに今日は食事療法のみでした。
ちなみに今日は食事療法のみでした。
今日は１ヶ月ぶりにマックと31アイスを食べた
うまかった…
次はいつ食べれるだろ…
今日の体重52.4キロ
ダイエット開始から-5.6キロ
うまかった…
次はいつ食べれるだろ…
今日の体重52.4キロ
ダイエット開始から-5.6キロ
不安定で昼夜逆転になりそう。
さっき食べてしまったしorz
減らなくてもいいから増えたくないよ・・・
さっき食べてしまったしorz
減らなくてもいいから増えたくないよ・・・
600 ： ◆PyjXrdK46s ：2009/12/17(木) 07:01:35 ID:???0
68.3kg
体脂肪率19.4%
体脂肪率19.4%
半身浴してもデブすぎて30分くらいでやっと汗ばんでくる程度
602 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/17(木) 12:37:27 ID:???0
今日は、ちょっと大目にたべました。現在96.7kg 寝る前までに元に戻ると思う＾＾；
154/50.3
生理前なのにｽﾄﾚｽで痩せた？むくみがとれたのかな。昨日もﾋﾞｰﾙ2㍑飲んだ。
生理前なのにｽﾄﾚｽで痩せた？むくみがとれたのかな。昨日もﾋﾞｰﾙ2㍑飲んだ。
604 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/17(木) 20:42:41 ID:???0
今日は500g戻っちゃった。あした頑張ろう＾＾ 寝る前96.3kg おやすみなさい
pixiv: 堀田キノコ
http://www.pixiv.net/member.php?id=2135
手がきブログ (阪神日記あり)
http://pipa.jp/tegaki/VBlog.jsp?ID=5042
http://www.pixiv.net/member.php?id=2135
手がきブログ (阪神日記あり)
http://pipa.jp/tegaki/VBlog.jsp?ID=5042
食べる量半分にしたら順調に減ってきたよ^p^
158cm48kg→61kg
人に会わないし気力なかったから太っても放置だったけどやる気出た！
ダイエット頑張る！
人に会わないし気力なかったから太っても放置だったけどやる気出た！
ダイエット頑張る！
一緒に頑張ろう
朝から雪かきしんどい・・・
こりゃ痩せるかもしれんね
こりゃ痩せるかもしれんね
雪かきお疲れ様。
70.2kg→63.8kg
停滞ぎみだったけど少しずつ減ってきた。
目標は57kg。3月までに減らしたい。
70.2kg→63.8kg
停滞ぎみだったけど少しずつ減ってきた。
目標は57kg。3月までに減らしたい。
77,0Kg
数日前は76,3Kgまで行ったのに不安定で食事制限できなかった。
今週末はせめて現実維持を目指します。
数日前は76,3Kgまで行ったのに不安定で食事制限できなかった。
今週末はせめて現実維持を目指します。
154/50.9
塩分とりすぎたなあ。食生活引き締めたいけどあんまり引き締めると生理こなくなるから気を付けよう
塩分とりすぎたなあ。食生活引き締めたいけどあんまり引き締めると生理こなくなるから気を付けよう
寒いところに置いてあったダンベルを手に取った瞬間、心が折れた
614 ：（-＿-）さん：2009/12/19(土) 13:20:39 ID:R9++L/TB0
どういう意味かわからん↑
ダンベルが冷たくてやる気がなくなったってことじゃないの
俺はヨーグルト自作しながらヨーグルトダイエットしてたよ
今年の初め→89kg
ヨーグルトダイエット開始3月→91kg
現在→78kg
まだ、ややピザっぽいがあと10kgもやせれば一般的な体格に慣れそう
今年の初め→89kg
ヨーグルトダイエット開始3月→91kg
現在→78kg
まだ、ややピザっぽいがあと10kgもやせれば一般的な体格に慣れそう
>>614
あまりの冷たさに思わず書いちゃったんだ。すまんかった。
自分は10キロとかまで増やせるタイプのダンベルを使ってるんだけど、
持つ所が金属だからビックリするくらい冷えてたのさ。で、やる気が萎えた。
ウォーキングも夜は寒いから辛いね。最近停滞気味だから頑張らないとな
あまりの冷たさに思わず書いちゃったんだ。すまんかった。
自分は10キロとかまで増やせるタイプのダンベルを使ってるんだけど、
持つ所が金属だからビックリするくらい冷えてたのさ。で、やる気が萎えた。
ウォーキングも夜は寒いから辛いね。最近停滞気味だから頑張らないとな
154/51.1
刺身鮪食べたら醤油でむくんだ(ﾟдﾟ )けど美味しくて幸せだった。今日は外に出られた
刺身鮪食べたら醤油でむくんだ(ﾟдﾟ )けど美味しくて幸せだった。今日は外に出られた
冬は寒いから体温保とうと基礎代謝があがるけど、
厚着を着て自分の体型の変化に気付きにくいのと、
寒すぎて深夜散歩も結構辛いね。
後は、冬は鍋やらなにやら美味い食べ物の誘惑が多すぎる。
厚着を着て自分の体型の変化に気付きにくいのと、
寒すぎて深夜散歩も結構辛いね。
後は、冬は鍋やらなにやら美味い食べ物の誘惑が多すぎる。
621 ：（-＿-）さん：2009/12/20(日) 20:52:12 ID:aAA1BzjFO
参加します
８０キロウェスト８５身長１６０
現在身長１６９体重５６ウェスト７０
目標体重３８
８０キロウェスト８５身長１６０
現在身長１６９体重５６ウェスト７０
目標体重３８
>>621 38kgは痩せすぎじゃないの？もう十分じゃない
太る前のジーパンが穿けるようになりたい。
お昼は豆乳だけで済まそう。
現在63.8kg。早く60kgになりたい。
お昼は豆乳だけで済まそう。
現在63.8kg。早く60kgになりたい。
体重５５㎏/27.5%
154/50.1
あと少し…でもなんか体調悪い。明日郵便局にいかなくっちゃ
あと少し…でもなんか体調悪い。明日郵便局にいかなくっちゃ
626 ：（-＿-）さん：2009/12/22(火) 04:58:40 ID:y843hL1+O
断食ダイエットしようと毎日チョコラＢＢだけ飲んでて、今日お風呂あがりに生理か？と思ったら真っ黄色な何かが出てた。絵の具でも拭いたのかよってなくらいタオルに黄色の染み
なにこれ死ぬの？
なにこれ死ぬの？
つか男色やめれ
何日やったの？
何日やったの？
断食で痩せようなんぞ甘い！甘すぎる！
体に悪いから止めよう
体に悪いから止めよう
>>356から約１ヶ月で１３４の壁突破！
みんなより遅いけど、少しづつ頑張ろう・・・
みんなより遅いけど、少しづつ頑張ろう・・・
8日から20日までとある試験勉強でダイエットできず
１０８から１１０まで逆戻り
昨日ジムに行って109.1までなんとか戻した
年の瀬までには107キロ台に戻したい
で試験結果もいいものが欲しい
１０８から１１０まで逆戻り
昨日ジムに行って109.1までなんとか戻した
年の瀬までには107キロ台に戻したい
で試験結果もいいものが欲しい
>>630 試験ファイト！
昨日より0.2kg減ってた。良かった。
でもまだ鏡見る度太ってる姿を見てショックを受ける。
いつのまにかこんなに太っててもっと早く気付けば良かったと
後悔ばかり。明日も0.2kg減ってるといいな。
昨日より0.2kg減ってた。良かった。
でもまだ鏡見る度太ってる姿を見てショックを受ける。
いつのまにかこんなに太っててもっと早く気付けば良かったと
後悔ばかり。明日も0.2kg減ってるといいな。
76,7Kg
停滞してたからちょっとでも減ると嬉しくて、逆に食事制限も頑張れる。無理はしたくないけど年内に75切れないかなぁ。
あーもう60Kg台になるまで冬眠して過ごしたいorz
停滞してたからちょっとでも減ると嬉しくて、逆に食事制限も頑張れる。無理はしたくないけど年内に75切れないかなぁ。
あーもう60Kg台になるまで冬眠して過ごしたいorz
毎日書き込みしてた彼らは元気なのか旅行でも行ったか
634 ：（-＿-）さん：2009/12/22(火) 17:48:25 ID:y843hL1+O
>>627
今日で１週間くらい
５㌔減ったよー
標準体重よりはるかに重く、運動大嫌いなヒキだから断食ダイエットが一番適してる。
標準体重より少し重い人、毎日忙しい人にはオススメできないけど
まっ黄色い尿はチョコラＢＢだと判明しますたｗｗｗ
今日で１週間くらい
５㌔減ったよー
標準体重よりはるかに重く、運動大嫌いなヒキだから断食ダイエットが一番適してる。
標準体重より少し重い人、毎日忙しい人にはオススメできないけど
まっ黄色い尿はチョコラＢＢだと判明しますたｗｗｗ
断食いつまで続けるの？
154/50.2
食っちゃ寝気味ｲｸﾅｲ('A`)
クリスマスにWii-hit??貰えるから頑張る。今日は郵便局いけた。
食っちゃ寝気味ｲｸﾅｲ('A`)
クリスマスにWii-hit??貰えるから頑張る。今日は郵便局いけた。
ジムから帰還
107.95まで来た
ジムの営業は３０日まで
あと２キロは落としたい
107.95まで来た
ジムの営業は３０日まで
あと２キロは落としたい
638 ：（-＿-）さん：2009/12/23(水) 01:56:19 ID:3OAyJiDbO
目標体重まで断食と回復食を繰り返すってことかな？
確かに回復食って難しそうだ。
しかし断食よく頑張るなぁ、体壊さないでね。
早く寝過ぎて起きてしまった
76,5Kg
二度寝したらまた少し減るかな・・・
確かに回復食って難しそうだ。
しかし断食よく頑張るなぁ、体壊さないでね。
早く寝過ぎて起きてしまった
76,5Kg
二度寝したらまた少し減るかな・・・
4度とか外出たくない・・・
でも深夜しか出れないし踏み台したくないしめんどくせ
でも深夜しか出れないし踏み台したくないしめんどくせ
こっちは最高気温0度です
元々外に出ないから良いけど・・・
元々外に出ないから良いけど・・・
三千円ぐらいだけどランニングシューズ買ったら今までより歩く負担が軽くなった
643 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/23(水) 18:40:02 ID:???0
最近2kg落ちた事でよろこんでたところが、現在100kg。ついになっちゃいました。100.0
正直こんな寒い中歩く気無いもんで、今度こそ慎重に食事療法やっていこうとおもいます；；
食べまくってた形跡や思い出があるんで、量りを使ってダイエットしようと思います。。
正直こんな寒い中歩く気無いもんで、今度こそ慎重に食事療法やっていこうとおもいます；；
食べまくってた形跡や思い出があるんで、量りを使ってダイエットしようと思います。。
644 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/23(水) 18:40:49 ID:???0
詳細 2kg落ちた 95.8 リバウンド100kg
645 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/23(水) 21:14:37 ID:???0
寝る前 99.4kg おやすみなさい
何となく1500カロリーぐらいにまとめたらいいと思う
あくまでてきとーに
食べる量減らしたら胃が小さくなった気がするよ
その体重なら減っていくでしょう
運動よりも食べる量気にした方がいいかも
運動しなくても一日の消費カロリー超えなきゃ太らないんだから
あくまでてきとーに
食べる量減らしたら胃が小さくなった気がするよ
その体重なら減っていくでしょう
運動よりも食べる量気にした方がいいかも
運動しなくても一日の消費カロリー超えなきゃ太らないんだから
今年の目標77キロになった！
風呂上がりパンツ一丁でﾁｰﾄ気味だけどｗｗｗ
明日には1キロ増えてそうだなぁ
風呂上がりパンツ一丁でﾁｰﾄ気味だけどｗｗｗ
明日には1キロ増えてそうだなぁ
いやいや、どんどん痩せてください
650 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/24(木) 21:05:11 ID:???0
もう見たくない数字だったのは９９だったのです。。それ越えて100kgになってました。
寝る前 98.7kg すこしは落ち着いたようです。
26日に長時間外出するので、それまでに97台にへっててほしいなぁ。
寝る前 98.7kg すこしは落ち着いたようです。
26日に長時間外出するので、それまでに97台にへっててほしいなぁ。
99でしたね失礼しましたorz
昨日の夕食時75,9を表示していたからつい油断してその後もいろいろ食べてしまった。
そして鬱々として眠れないまま現在に至る・・・。
寝たら脂肪になる気がして眠れないとかバカだよなorz
昨日の夕食時75,9を表示していたからつい油断してその後もいろいろ食べてしまった。
そして鬱々として眠れないまま現在に至る・・・。
寝たら脂肪になる気がして眠れないとかバカだよなorz
ちょっと眠った。
結局昨日の朝と変化なしだった。
最近自転車漕いでないなぁ無気力だﾊｧ
76,2Kg
結局昨日の朝と変化なしだった。
最近自転車漕いでないなぁ無気力だﾊｧ
76,2Kg
半身浴すると気分も体重もすっきりしてサイコー
654 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/25(金) 12:19:12 ID:???0
今朝の体重：５６．４キロ
最近、体重を量っていなかった。
やっぱり量らないとだめだね。
ダイエットを意識しなくなる。
最近、体重を量っていなかった。
やっぱり量らないとだめだね。
ダイエットを意識しなくなる。
なんとか入学試験突破
４年後には国家試験がんばるべ
今日も夜からはジムで汗を流そう
４年後には国家試験がんばるべ
今日も夜からはジムで汗を流そう
656 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/25(金) 16:58:03 ID:???0
>>655
入試突破おめでとう！
入試突破おめでとう！
154/50.2
餃子とピーマンの肉詰め食べてビール飲んだけど増えなかった。
今日は外に出るの頑張る。サブウェイたべるのが目標
餃子とピーマンの肉詰め食べてビール飲んだけど増えなかった。
今日は外に出るの頑張る。サブウェイたべるのが目標
最近運動さぼって
飯半分。順調に体重へって-8ｋで
体重へらなくなったとこケーキいっぱいくっちゃったよ。
でも一番減ったとこから400ｇしか増えてなかった。
いまからfitするお＾＾
飯半分。順調に体重へって-8ｋで
体重へらなくなったとこケーキいっぱいくっちゃったよ。
でも一番減ったとこから400ｇしか増えてなかった。
いまからfitするお＾＾
マジか
ほんの3～4日さぼっただけのつもりが
fit起動したら16日ぶりとかでたｗ
ネトゲばっかしてたら知らない間に日にちたってるよね
ほんの3～4日さぼっただけのつもりが
fit起動したら16日ぶりとかでたｗ
ネトゲばっかしてたら知らない間に日にちたってるよね
fitも試験もピーマンの肉詰めも３０００円の靴も羨ましいお・・・
662 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/26(土) 13:56:18 ID:???0
今朝の体重：５６．４キロ（±０キロ）
深夜にラーメン食べたので心配してたけど、増えてなくてよかった。
深夜にラーメン食べたので心配してたけど、増えてなくてよかった。
76,0Kg
無気力な体乗せてなんとか漕いできた
無気力な体乗せてなんとか漕いできた
◆DCLsx71.FQさんが１００ｋｇ超えたので僕も本気出す。
お互い頑張りましょう
お互い頑張りましょう
現在71.5キロです。
年内に70キロを切りたかったけど、無理そう。
ゆっくり頑張ります。
年内に70キロを切りたかったけど、無理そう。
ゆっくり頑張ります。
667 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/27(日) 11:15:34 ID:???0
今朝の体重：５６．４キロ（±０キロ）
体重、減らないなぁ・・・。
体重、減らないなぁ・・・。
あと４日今年は変化なしかなぁ
76,0Kg
今年目標の70Kg台にはなれたんだけど欲が出てダメだなぁ
断食の人続けてるかなぁ
76,0Kg
今年目標の70Kg台にはなれたんだけど欲が出てダメだなぁ
断食の人続けてるかなぁ
669 ：ホルモン焼き：2009/12/27(日) 17:12:59 ID:lWhYbgQ9O
お前ら良いお年を
俺は来年から運動メインのダイエットにします。食事制限はリバウンドします。お前らも食事制限ダイエットはクソだからマジで止めた方が良いぞ！！！
俺は来年から運動メインのダイエットにします。食事制限はリバウンドします。お前らも食事制限ダイエットはクソだからマジで止めた方が良いぞ！！！
無理な食事制限は良くないが、かといって好きなだけ食っていいというわけでもない
無理な食事制限は良くないけど、標準まで落ちたから来年から運動もする予定。
でも食事制限のおかげで食生活見なおせて、醤油が大さじ１杯で14カロリーとかドレッシングは意外とカロリー高いとか知ったから、前よりは健康になった気がする。
旬なものを食べる様になって買いに行くのも運動になるし、自炊もする様になってなんかいい事づくめです。
こうやってゆっくり社会生活を学んだり自信になればいいと思った
でも食事制限のおかげで食生活見なおせて、醤油が大さじ１杯で14カロリーとかドレッシングは意外とカロリー高いとか知ったから、前よりは健康になった気がする。
旬なものを食べる様になって買いに行くのも運動になるし、自炊もする様になってなんかいい事づくめです。
こうやってゆっくり社会生活を学んだり自信になればいいと思った
ダイエットは食事制限も必要だと思う。
運動しまくれる元気なヒッキーでも長い目で見ると食がある程度コントロールできるとやたら太ることは二度とない。
ソースは自分
運動しまくれる元気なヒッキーでも長い目で見ると食がある程度コントロールできるとやたら太ることは二度とない。
ソースは自分
ジムに行って帰還した
106.65キロ
ジムで流れている細川たかしのレゲエが耳に残る
４年後国家資格を取り、ゆくゆくは糖尿病療養指導士になる
なってみせる、なるしかない
２００９年年末
106.65キロ
ジムで流れている細川たかしのレゲエが耳に残る
４年後国家資格を取り、ゆくゆくは糖尿病療養指導士になる
なってみせる、なるしかない
２００９年年末
ジムに行き国家資格を取ろうと頑張るヒキ
俺の憧れの存在です
俺の憧れの存在です
ジムとかもうヒキじゃねえｗ
50.3
お通じがなくてむくみました。今日は野菜をいっぱい食べて掃除する！
一風堂のもやしナムルを再現する！
お通じがなくてむくみました。今日は野菜をいっぱい食べて掃除する！
一風堂のもやしナムルを再現する！
677 ：（-＿-）さん：2009/12/28(月) 08:09:21 ID:vDLb03mE0
ここは本当にヒキ板なのか・・・
現在ヒキ３ヶ月目143㌢48→40㌔
早く痩せて仕事始めないと…
最近力が出ない
早く痩せて仕事始めないと…
最近力が出ない
162/70.2→62.4
昨日の夕飯を少なくして朝食べなかったら1kgくらい減ってた
この調子で60に早くなりたい
昨日の夕飯を少なくして朝食べなかったら1kgくらい減ってた
この調子で60に早くなりたい
ある程度の食事制限とある程度の運動
バランスだよね。
きつい制限はリバウンドするぞ。
身体がそういう仕組みなんだから、目先の体重減らすことだけ考えててもあっという間に戻る
戻るどころかやせ難い体質になる。
バランスだよね。
きつい制限はリバウンドするぞ。
身体がそういう仕組みなんだから、目先の体重減らすことだけ考えててもあっという間に戻る
戻るどころかやせ難い体質になる。
少し食べても吸収しやすく
めちゃくちゃ動いても脂肪を温存しようとしたり何の得もない。
現状維持を保つくらいの気持ちで少しずつ落とすのがいいよ、
めちゃくちゃ動いても脂肪を温存しようとしたり何の得もない。
現状維持を保つくらいの気持ちで少しずつ落とすのがいいよ、
682 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/28(月) 10:52:11 ID:???0
今朝の体重：５７．２キロ（＋０．８キロ）
あぁ、深夜のラーメンが・・・。
あぁ、深夜のラーメンが・・・。
１００ｋｇ超えでジムって恥ずかしくないか、さすがに。
その羞恥プレイに耐えられるならヒキにならないと思うが。
身長が２ｍ越えの人だったら申し訳ない。
その羞恥プレイに耐えられるならヒキにならないと思うが。
身長が２ｍ越えの人だったら申し訳ない。
684 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/29(火) 12:22:53 ID:???0
今朝の体重：５７．２キロ（±０キロ）
2キロ減らすのに1ヶ月かかるのにたった二日で戻った･･･
686 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/30(水) 11:35:46 ID:???0
今朝の体重：５８．４キロ（＋１．２キロ）
激増だ・・・。
激増だ・・・。
687 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆AIx7ENYoyU ：2009/12/31(木) 12:23:50 ID:???0
このスレに書き込み始めての最小値、５２．８キロ。
今朝の体重、５８．６キロ。
これじゃあ、ダイエットの記録ではなく、リバウンドの記録だな。
３月までに、５０キロになんてなれるんだろうか。
来年からは、相当気合を入れて頑張らなければ。
今朝の体重、５８．６キロ。
これじゃあ、ダイエットの記録ではなく、リバウンドの記録だな。
３月までに、５０キロになんてなれるんだろうか。
来年からは、相当気合を入れて頑張らなければ。
テスト
689 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2009/12/31(木) 16:07:06 ID:???0
参加
身長168
引きこもり前 54→後98（MAX)→90→92.3(現在）
今は恐らく停滞期。
なんとか堪えないと。
食べる量は少なめですが、ひきこもりなので運動量が一日中ほとんど1メッツ。
ダイエットはじめて3メッツな運動を30分毎日やってます。少ない？
身長168
引きこもり前 54→後98（MAX)→90→92.3(現在）
今は恐らく停滞期。
なんとか堪えないと。
食べる量は少なめですが、ひきこもりなので運動量が一日中ほとんど1メッツ。
ダイエットはじめて3メッツな運動を30分毎日やってます。少ない？
690 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2009/12/31(木) 16:19:41 ID:???0
今朝の食事は
オムレツ(半分) 焼肉２きれ がぼちゃの煮物２きれ ご飯は普通の茶碗に1/5程(お愛想程度）
味噌汁普通量。
おやつにコンビにで売ってるロールケーキを半分。
全部とろろ昆布をからめて食べた。
晩飯は早めの時間に蕎麦を普通量食べる予定。
ロールケーキがいつもより余分なので、今日はあと30分運動しようかの。
オムレツ(半分) 焼肉２きれ がぼちゃの煮物２きれ ご飯は普通の茶碗に1/5程(お愛想程度）
味噌汁普通量。
おやつにコンビにで売ってるロールケーキを半分。
全部とろろ昆布をからめて食べた。
晩飯は早めの時間に蕎麦を普通量食べる予定。
ロールケーキがいつもより余分なので、今日はあと30分運動しようかの。
今年も今日で最後か
あいかわらず時間がたつの早いなｗ
あいかわらず時間がたつの早いなｗ
692 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/31(木) 19:54:42 ID:???0
来年もよろしくお願いします。
来年は自分の干支なんで来年中に成功できたらいいな＾＾。。
今100kgいってるだろうけど（年越しそば食べて）
来年は自分の干支なんで来年中に成功できたらいいな＾＾。。
今100kgいってるだろうけど（年越しそば食べて）
693 ： ◆DCLsx71.FQ ：2009/12/31(木) 21:51:54 ID:???0
寝る前 99.8kg おやすみなさい
694 ： 【ぴょん吉】 【954円】 ：2010/01/01(金) 00:11:20 ID:???0
このまま太らないようにする
695 ： 【だん吉】 【1268円】 ：2010/01/01(金) 01:27:33 ID:???0
食べ過ぎないぞ
696 ： 【大吉】 【843円】 ：2010/01/01(金) 07:30:14 ID:???0
今年一年ここのスレ住人によい事が起きますように
自分も含めて。
自分も含めて。
697 ： 【だん吉】 ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/01(金) 08:49:43 ID:???0
あけおめ 今年も一年よろしくです＾＾
698 ： 【大吉】 ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/01(金) 12:30:18 ID:???0
あけおめ 初体重測定92.0
2ｋｇリバウンドした時に筋肉も2kg増えてるけど
脂肪が一切へってないのが停滞期かと思われる
朝は雑煮(餅2個）にとろろ昆布いれて
昼は餅1個に黒大豆きな粉
今日は起きるのが遅くて食前の運動ができなかった。
2ｋｇリバウンドした時に筋肉も2kg増えてるけど
脂肪が一切へってないのが停滞期かと思われる
朝は雑煮(餅2個）にとろろ昆布いれて
昼は餅1個に黒大豆きな粉
今日は起きるのが遅くて食前の運動ができなかった。
700 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/01(金) 18:09:38 ID:???0
そのアドちなみに、「BMI」でグーグル検索するとトップ（一番上）にでます。
701 ：（-＿-）さん：2010/01/01(金) 19:37:08 ID:qtdkSiml0
あけおめ
俺も今年から参加(^○^)/
現在身長１５６ 体重７０，４
今日からがんばるぞ！
ε=ε=ε=ε=( *￣▽)ﾉﾉ＜でもちょっとだけ・・・ ||ｺﾝﾋﾞﾆ||
俺も今年から参加(^○^)/
現在身長１５６ 体重７０，４
今日からがんばるぞ！
ε=ε=ε=ε=( *￣▽)ﾉﾉ＜でもちょっとだけ・・・ ||ｺﾝﾋﾞﾆ||
703 ：（-＿-）さん：2010/01/01(金) 20:48:00 ID:qtdkSiml0
hydeさんですか？ｗｗｗ
てかヒッキー卒業したならなんでここ居るの？
てかヒッキー卒業したならなんでここ居るの？
年末年始食べまくりんぐｗｗｗうえっｗｗｗｗｗｗｗｗ
101ｋｇ
今日から頑張ろうっと
今日から頑張ろうっと
707 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/02(土) 17:26:04 ID:???0
ほんとだ。。
ヒキ卒業してるって時点でなんで。。？
ヒキ卒業してるって時点でなんで。。？
年末年始はジムにいけないので
MTBでサイクリングでした
１日目は２８キロ、２日目は３０キロ
少しはカロリーを消費できればいいのですが
MTBでサイクリングでした
１日目は２８キロ、２日目は３０キロ
少しはカロリーを消費できればいいのですが
なんでこんなにヒキじゃなさそうな奴がいっぱい居るんだよっ！
そろそろみんな自重な
空気読んでくれよマジで
空気読んでくれよマジで
20歳女。159cm50kg。
なんとか40kg台に落としたい
なんとか40kg台に落としたい
俺は外に出ず痩せる
リバウンドしそうだけど・・・
リバウンドしそうだけど・・・
713 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/03(日) 19:46:47 ID:???0
私も春先までは家にこもるつもり。。
寝る前99.5．。これでも進歩したほう。今日のピークがいままでの最高値 100.6kg。。
寝る前99.5．。これでも進歩したほう。今日のピークがいままでの最高値 100.6kg。。
714 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/04(月) 11:03:09 ID:???0
今朝の体重：５６．０キロ
トリップ変えました。
年末より、ちょっと減った。
トリップ変えました。
年末より、ちょっと減った。
715 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/04(月) 16:40:37 ID:???0
今計測:91.0k
朝:ピザトースト１枚 サンドイッチ一個
昼：無し(まだ朝飯がおなかに残ってるので・・）
夜はコンビニの弁当
二日運動してません。
増えてるかとおもったら減ってたので停滞期抜けたかも。
今日は晩飯前に運動する。
朝:ピザトースト１枚 サンドイッチ一個
昼：無し(まだ朝飯がおなかに残ってるので・・）
夜はコンビニの弁当
二日運動してません。
増えてるかとおもったら減ってたので停滞期抜けたかも。
今日は晩飯前に運動する。
101ｋｇ
717 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/05(火) 00:17:46 ID:???0
食いすぎたorz
晩飯の中華弁当から
肉団子５個 からあげ3個 春巻き１個 酢豚の肉２個。
ご飯はいつも一口程度なのに入ってる分全部食べてしまった。
あると食べちゃうんだよな。入るから。
715で測定したあと、
いつも計っているジャージに着替えてから計ると90.4kだった
それから800ｇも増えてるｗ
まだお腹はってるから寝れないな。運動しようorz
晩飯の中華弁当から
肉団子５個 からあげ3個 春巻き１個 酢豚の肉２個。
ご飯はいつも一口程度なのに入ってる分全部食べてしまった。
あると食べちゃうんだよな。入るから。
715で測定したあと、
いつも計っているジャージに着替えてから計ると90.4kだった
それから800ｇも増えてるｗ
まだお腹はってるから寝れないな。運動しようorz
718 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/05(火) 10:00:20 ID:???0
今朝の体重：５５．４キロ（－０．６キロ）
この調子で、減っていってくれますように・・・。
この調子で、減っていってくれますように・・・。
719 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/06(水) 09:47:07 ID:???0
今朝の体重：５５．２キロ（－０．２キロ）
720 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/06(水) 10:06:19 ID:???0
昨日朝測定 90.6kg
朝 ソバ 一人前 とろろ昆布入
おやつにお土産でもらったお菓子(ショコラフィナンシェ)を食べた。
昼 昨日残した弁当から から揚げ２個 春巻き1個。とろろ昆布まいて。ご飯は無し。
夜ステーキ。やらかい肉が脂身のおおいのしかなかった。
いつもご飯を少なめにしてるけど、肉とはガッツリいきたいので
ご飯の代わりにキャベツの千切りを食べた。
食べやすい。
トータル摂取カロリーは1700ｋカロリー程かと。
基礎代謝分よりは低いけど何せ引篭もりだから
一日座りっぱなしで筋肉もなさそうで普通に計算していいものかどうか。
ダイエットしてるって感じの食事ではないな。
今朝90.4ｋg
朝 ソバ 一人前 とろろ昆布入
おやつにお土産でもらったお菓子(ショコラフィナンシェ)を食べた。
昼 昨日残した弁当から から揚げ２個 春巻き1個。とろろ昆布まいて。ご飯は無し。
夜ステーキ。やらかい肉が脂身のおおいのしかなかった。
いつもご飯を少なめにしてるけど、肉とはガッツリいきたいので
ご飯の代わりにキャベツの千切りを食べた。
食べやすい。
トータル摂取カロリーは1700ｋカロリー程かと。
基礎代謝分よりは低いけど何せ引篭もりだから
一日座りっぱなしで筋肉もなさそうで普通に計算していいものかどうか。
ダイエットしてるって感じの食事ではないな。
今朝90.4ｋg
162/70.2→62.8
お正月でいろいろ食べてしまったこともあり
減ってないばかりか少し太ってしまった。
運動なしで食事制限だけだからか少しずつ
しか減らない。
お正月でいろいろ食べてしまったこともあり
減ってないばかりか少し太ってしまった。
運動なしで食事制限だけだからか少しずつ
しか減らない。
幸い正月太りせずにすんだぜ
運動してないから筋肉が減ってるだけかも知れんが
運動してないから筋肉が減ってるだけかも知れんが
162/70.2→62.6
昨日より0.2減ってた。少しでも減ってると安心。
昨日より0.2減ってた。少しでも減ってると安心。
724 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/07(木) 09:35:44 ID:???0
朝測定:89.7kg
また二日ほど運動してないので単純に筋肉が落ちました。
昨日食べたもの：
朝 一昨日の肉を使った牛丼。ご飯はキャベツで代用。
昼 切干大根
夜 一昨日のステーキと甘えﾋﾞの刺身。ご飯はキャベツ。
炭水化物を減らして肉食ダイエットをしてるかのようだｗ
でも炭水化物を全くとらないのも駄目なんだよね。
昼は朝の一品を昼に残して食べた。
ダイエット前は不規則な時間に２食(おかずの量は変わらずご飯が大)運動0で90オーバーしてしまったので
今は何とか３食食べるよう心がけ。
ぐぐったらやり方が違うけどキャベツダイエットなるものもあった
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0701_no1/index.html
たんぱく質70ｇは気にかけよう。
また二日ほど運動してないので単純に筋肉が落ちました。
昨日食べたもの：
朝 一昨日の肉を使った牛丼。ご飯はキャベツで代用。
昼 切干大根
夜 一昨日のステーキと甘えﾋﾞの刺身。ご飯はキャベツ。
炭水化物を減らして肉食ダイエットをしてるかのようだｗ
でも炭水化物を全くとらないのも駄目なんだよね。
昼は朝の一品を昼に残して食べた。
ダイエット前は不規則な時間に２食(おかずの量は変わらずご飯が大)運動0で90オーバーしてしまったので
今は何とか３食食べるよう心がけ。
ぐぐったらやり方が違うけどキャベツダイエットなるものもあった
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0701_no1/index.html
たんぱく質70ｇは気にかけよう。
725 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/07(木) 11:39:26 ID:???0
今朝の体重：５４．８キロ（－０．４キロ）
今年に入ってから、順調に減っていっている。
今年に入ってから、順調に減っていっている。
100.5㎏
727 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/08(金) 00:34:35 ID:???0
朝測定:89.7kg →寝る前測定90.1kg
朝：塩鯖、味噌汁、ご飯を茶碗に2/3 鯖と味噌汁にはとろろ昆布を
昼：味噌大根
夜：味噌汁、卵１個のオムレツ、ウインナー４本、甘エビの刺身、ご飯代わりのキャベツ
甘エビ以外にはとろろ昆布を
とろろ昆布ってほんと何にでも合うね。
朝飯前の糖分の足りていない状態の運動が脂肪を燃焼し易いらしい。
運動してから朝飯を食べようと思うと中々腰があがらず14時ごろの朝飯になった。
３食食べるのを意識したらもう少し早く食べないと・・。
晩飯も早くを心がけてるので食べる時間が集中しすぎで、あるいみどか食いじゃないのかと。
さて、ちょっと運動して寝るべし。
朝：塩鯖、味噌汁、ご飯を茶碗に2/3 鯖と味噌汁にはとろろ昆布を
昼：味噌大根
夜：味噌汁、卵１個のオムレツ、ウインナー４本、甘エビの刺身、ご飯代わりのキャベツ
甘エビ以外にはとろろ昆布を
とろろ昆布ってほんと何にでも合うね。
朝飯前の糖分の足りていない状態の運動が脂肪を燃焼し易いらしい。
運動してから朝飯を食べようと思うと中々腰があがらず14時ごろの朝飯になった。
３食食べるのを意識したらもう少し早く食べないと・・。
晩飯も早くを心がけてるので食べる時間が集中しすぎで、あるいみどか食いじゃないのかと。
さて、ちょっと運動して寝るべし。
162/70.2→62.6
昨日と変わらず、残念
昨日と変わらず、残念
729 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/08(金) 12:02:56 ID:???0
今朝の体重：５０．０キロ（＋０．２キロ）
昨日は高野豆腐しか食べてないのに、何で体重増えてるのー？
やっぱりお酒の飲み過ぎか！？
昨日は高野豆腐しか食べてないのに、何で体重増えてるのー？
やっぱりお酒の飲み過ぎか！？
お酒はだめでしょｗ
731 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/08(金) 13:48:27 ID:???0
732 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/08(金) 20:15:19 ID:???0
朝測定89.5kg
朝：ミートスパ(ゆで卵入り) 600kcal
昼:焼き豚5枚 刺身(マグロ・イカ・サーモン・何か白身x2切) ご飯代わりのキャベツ 272kcal
夜：冬瓜のミソ煮100kcal
合計摂取カロリー ＝ 972 kcal
計算してみると案外カロリー少ない。
朝：ミートスパ(ゆで卵入り) 600kcal
昼:焼き豚5枚 刺身(マグロ・イカ・サーモン・何か白身x2切) ご飯代わりのキャベツ 272kcal
夜：冬瓜のミソ煮100kcal
合計摂取カロリー ＝ 972 kcal
計算してみると案外カロリー少ない。
162/70.2→62.4
昨日より0.2減った
昨日より0.2減った
734 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/09(土) 19:54:36 ID:???0
昼測定:89.4kg
朝:お好み焼き +504kcal
昼：プロテインダイエット +177kcal
夜: 焼き豚3枚 ゆで卵1個 焼き鮭 まいたけの味噌汁 キャベツ100g +466kcal
合計＝ 1147 kcal
今日は早めに朝ごはんを食べようと思ったら体重を量るのを忘れてた。
昼に測定。朝ならもうちょっと下がってたろうけど1日1000lcal以下にしてもこの微妙な下がり方。
1000kcalも消費できない身体ってｗ
運動しなきゃな。
朝:お好み焼き +504kcal
昼：プロテインダイエット +177kcal
夜: 焼き豚3枚 ゆで卵1個 焼き鮭 まいたけの味噌汁 キャベツ100g +466kcal
合計＝ 1147 kcal
今日は早めに朝ごはんを食べようと思ったら体重を量るのを忘れてた。
昼に測定。朝ならもうちょっと下がってたろうけど1日1000lcal以下にしてもこの微妙な下がり方。
1000kcalも消費できない身体ってｗ
運動しなきゃな。
735 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/09(土) 20:01:07 ID:???0
夜+ほうれん草のごま和え もあった これで466kcal
7000カロリーで1キロ減るらしいよ
食べるもの極端に減らすよりも、運動しながら無駄食いしない方がいいと思う
食べるもの極端に減らすよりも、運動しながら無駄食いしない方がいいと思う
737 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/09(土) 22:39:15 ID:???0
じゃあほぼ順調な減り方ってところなんだね。
食べてる量はご飯→キャベツにして間食をやめたくらいだから丁度いいとおもう。
食べてる量はご飯→キャベツにして間食をやめたくらいだから丁度いいとおもう。
106.3キロまで落とした
明日もジムに行ってガンガン落としますよ
明日もジムに行ってガンガン落としますよ
162/70.2→62.6(＋0.2)
昨日はちょっと炭水化物を食べ過ぎた
昨日はちょっと炭水化物を食べ過ぎた
740 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/11(月) 05:40:24 ID:???0
今日から筋トレしようかとおもう。
ダイエット 皮のたるみでググったら
たるまなかった人は皆筋肉つけながら痩せたようだ。
有酸素+食事制限だけだとたるみやすいみたい。
30kgダウン目指すので頑張る
ダイエット 皮のたるみでググったら
たるまなかった人は皆筋肉つけながら痩せたようだ。
有酸素+食事制限だけだとたるみやすいみたい。
30kgダウン目指すので頑張る
741 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/11(月) 10:02:49 ID:???0
今朝の体重：５４．４キロ
162/70.2→62.4
0.2だけ減った
0.2だけ減った
743 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/12(火) 03:29:53 ID:???0
昨日昼測定：89.0kg
朝6時までおきてそのまま寝て昼にはかったので、
前に食べたのが16時間も前になりそりゃ減ってるはず。
筋肉量が大幅に減った。
朝:うなぎの蒲焼(2切れ) キャベツ100ｇ まいたけの味噌汁 308kcal
昼:かぼちゃの煮物 45kcal
夜:焼きソバ まいたけの味噌汁 572kcal
合計摂取カロリー ＝ 925 kcal
ウナギの蒲焼 2切れで100ｇのキャベツを食べるのは結構厳しいｗ
底にたれがたまっていたｗ
さて、筋トレして寝よう。
朝6時までおきてそのまま寝て昼にはかったので、
前に食べたのが16時間も前になりそりゃ減ってるはず。
筋肉量が大幅に減った。
朝:うなぎの蒲焼(2切れ) キャベツ100ｇ まいたけの味噌汁 308kcal
昼:かぼちゃの煮物 45kcal
夜:焼きソバ まいたけの味噌汁 572kcal
合計摂取カロリー ＝ 925 kcal
ウナギの蒲焼 2切れで100ｇのキャベツを食べるのは結構厳しいｗ
底にたれがたまっていたｗ
さて、筋トレして寝よう。
162/70.2→61.8
朝食を豆乳だけにしたら0.6も減ってた。嬉しい。
朝食を豆乳だけにしたら0.6も減ってた。嬉しい。
745 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/12(火) 12:19:12 ID:???0
今朝の体重：５４．４キロ（±０キロ）
てす
747 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/12(火) 21:23:24 ID:???0
ピーク時101.7 寝る前100.3。
書けない事ばかりだけど、頭が混乱している。おやすみなさい
書けない事ばかりだけど、頭が混乱している。おやすみなさい
748 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/12(火) 21:25:01 ID:???0
5年間くらいは自分を褒めてやりたい時期があったけど、これからは褒める時期も無く終るのかな。俺は。
◆DCLsx71.FQさん おひさしぶりです。
元気・・・そうでもないかな＾＾；
ぼちぼちいきましょう。
ところで、私は腹の肉が邪魔して
足の爪が切れないんですけど。
そんな経験ある人いらっしゃいますか？
元気・・・そうでもないかな＾＾；
ぼちぼちいきましょう。
ところで、私は腹の肉が邪魔して
足の爪が切れないんですけど。
そんな経験ある人いらっしゃいますか？
あ
規制解除されてた！
◆DCLsx71.FQさん久しぶりです。
あなたははっきり言って、運動よりもカロリー計算をしっかりした方が
いいような・・・。今までの書き込みからも運動は頑張ってる様子は伺えましたし。
レコーディングダイエットっていうのは効果的みたいですので、
参考までにＵＲＬ貼っておきます。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252077900/
目標達成頑張ってください。
◆DCLsx71.FQさん久しぶりです。
あなたははっきり言って、運動よりもカロリー計算をしっかりした方が
いいような・・・。今までの書き込みからも運動は頑張ってる様子は伺えましたし。
レコーディングダイエットっていうのは効果的みたいですので、
参考までにＵＲＬ貼っておきます。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252077900/
目標達成頑張ってください。
>>743
1000kcal以下しか取ってないような飢餓状態で筋トレしてもあんまり筋肥大効果は出ないと思うんだぜ
今ある筋肉を保つ効果はあるかも知れないけどな
過度な食事制限は痩せにくい体になりやすいからあんまり無理しすぎんなよ
※全部ソースは俺
1000kcal以下しか取ってないような飢餓状態で筋トレしてもあんまり筋肥大効果は出ないと思うんだぜ
今ある筋肉を保つ効果はあるかも知れないけどな
過度な食事制限は痩せにくい体になりやすいからあんまり無理しすぎんなよ
※全部ソースは俺
754 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/13(水) 03:25:14 ID:???0
昨日昼測定：89.1kg
筋肉だけが100g増えた。
昼(11時):焼きそば(小) まいたけの味噌汁(小)
夜(17時):マグロの刺身5切れ マグロの照り焼き5きれ キャベツ100ｇ かぼちゃのサラダ まいたけの味噌汁
夜食(22時):青梗菜と卵とベーコンの炒め物
間食:128m？ 55kcalのカフェオレ
冷蔵庫にあったから飲んじゃったよｗ
なんか今日はカロリー調べるの面倒なのあるから省く。
いつもの感じだとそんなにいってないと思う。
寝る時間がずれてきてる。
>>751
このスレで結果的にレコーディングダイエットしてるんだけど、
人が興味あるなし関係なく、人に見られる場所に書いてるからその分
食いすぎたときにハズカシさみたいなのもでてきたりする。
皆もやらないか？参考にしたい。ヒキはどれくらい食っていいのかｗ
ttp://dietdiary.yahoo.co.jp/search/newdiary.html
ここにも書いてる(非公開で）
ここ見たらいかに自分が温いかっておもうｗ
筋肉だけが100g増えた。
昼(11時):焼きそば(小) まいたけの味噌汁(小)
夜(17時):マグロの刺身5切れ マグロの照り焼き5きれ キャベツ100ｇ かぼちゃのサラダ まいたけの味噌汁
夜食(22時):青梗菜と卵とベーコンの炒め物
間食:128m？ 55kcalのカフェオレ
冷蔵庫にあったから飲んじゃったよｗ
なんか今日はカロリー調べるの面倒なのあるから省く。
いつもの感じだとそんなにいってないと思う。
寝る時間がずれてきてる。
>>751
このスレで結果的にレコーディングダイエットしてるんだけど、
人が興味あるなし関係なく、人に見られる場所に書いてるからその分
食いすぎたときにハズカシさみたいなのもでてきたりする。
皆もやらないか？参考にしたい。ヒキはどれくらい食っていいのかｗ
ttp://dietdiary.yahoo.co.jp/search/newdiary.html
ここにも書いてる(非公開で）
ここ見たらいかに自分が温いかっておもうｗ
755 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/13(水) 03:30:18 ID:???0
>>752
無理すると続かなくなるからね。
だから焼きそば食うよ。ｗ
間食やめて米→キャベツに変えただけだから食事量は変わってない。
何年もこんな感じだから余計にやせにくいかもしれない。人並みに歩かないし。
でも前よりかわったのって、お腹いっぱいになると自己嫌悪に陥る。これやばいかもな。
前にダイエットじゃなく面倒でクッキー一袋で何日も過ごしたことあるんだけど（遭難した訳じゃない）
その時からだの皮がダルダルで気持ち悪いことになった。
だから今回は食べながら筋肉もつけつつ痩せたいとはおもってるんだよ。
>>753
まいたけもダイエット効果あるんだよね。
エキスも飲んだほうがいいらしいから汁にいれてるよ。
たんぱく質か・・牛乳のもうかな。牛乳600㍉㍑を一食にいれていいのだろうか。
ありがとう。頑張るよ。筋トレ・・
>>752-753 アドバイスありがとう
無理すると続かなくなるからね。
だから焼きそば食うよ。ｗ
間食やめて米→キャベツに変えただけだから食事量は変わってない。
何年もこんな感じだから余計にやせにくいかもしれない。人並みに歩かないし。
でも前よりかわったのって、お腹いっぱいになると自己嫌悪に陥る。これやばいかもな。
前にダイエットじゃなく面倒でクッキー一袋で何日も過ごしたことあるんだけど（遭難した訳じゃない）
その時からだの皮がダルダルで気持ち悪いことになった。
だから今回は食べながら筋肉もつけつつ痩せたいとはおもってるんだよ。
>>753
まいたけもダイエット効果あるんだよね。
エキスも飲んだほうがいいらしいから汁にいれてるよ。
たんぱく質か・・牛乳のもうかな。牛乳600㍉㍑を一食にいれていいのだろうか。
ありがとう。頑張るよ。筋トレ・・
>>752-753 アドバイスありがとう
756 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/13(水) 04:13:35 ID:???0
90台にも落とせない感じで、あと自分のクズっぷりを振り返り、昨日親の前で号泣しました。
今はまぁ、おちついてるかな。今年で27歳の男がなにやってんだか＾＾；
>>749さんお久しぶりです。
爪の件ですが、私は手の爪つかって足の爪引っ掻いてとっちゃうからよくわからないです。
>>751さん おひさしぶりです。
レコダイのことはしってましたが、スレよく読んでみますね。ありがとう
今はまぁ、おちついてるかな。今年で27歳の男がなにやってんだか＾＾；
>>749さんお久しぶりです。
爪の件ですが、私は手の爪つかって足の爪引っ掻いてとっちゃうからよくわからないです。
>>751さん おひさしぶりです。
レコダイのことはしってましたが、スレよく読んでみますね。ありがとう
162/70.2→61.6
今日も朝食は豆乳だけにした。
今日も朝食は豆乳だけにした。
758 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/13(水) 12:25:12 ID:???0
今朝の体重：５５．４キロ（＋１．０キロ）
昨日はそんなに食べてないのに、何で１キロも増えてるのー！？
昨日はそんなに食べてないのに、何で１キロも増えてるのー！？
759 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/13(水) 12:42:15 ID:???0
酒？
うちの体重計は床が固いとこで量っても
計るたびに100ｇ～300ｇ変動するよｗ
今日も４回ほど計って一番高いのを採用した。
うちの体重計は床が固いとこで量っても
計るたびに100ｇ～300ｇ変動するよｗ
今日も４回ほど計って一番高いのを採用した。
１３日にジムに行ったら１０５．５キロ
ついに３０キロ落とした
長かった
ついに３０キロ落とした
長かった
761 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/14(木) 12:10:49 ID:???0
762 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/14(木) 22:16:02 ID:???0
かけるか
764 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/15(金) 00:15:03 ID:???0
かけた・・
昼測定:88.4kg
昼：牛丼(ご飯少な目)
夜:豚足と大根を煮たの ほうれん草の胡麻和え マイタケの味噌汁 キャベツ150g
３食目はたんぱく質が20ｇも入ってるプロテインダイエットを予定してたんだけど
最近明け方まで起きてるのに夜になったら食べるのを控えるから
なかなか３回食べるタイミングみいだせない。
で、結局昼おきると・・
昼測定:88.4kg
昼：牛丼(ご飯少な目)
夜:豚足と大根を煮たの ほうれん草の胡麻和え マイタケの味噌汁 キャベツ150g
３食目はたんぱく質が20ｇも入ってるプロテインダイエットを予定してたんだけど
最近明け方まで起きてるのに夜になったら食べるのを控えるから
なかなか３回食べるタイミングみいだせない。
で、結局昼おきると・・
765 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/16(土) 01:31:18 ID:???0
昼測定:88.3kg
夕方:うな丼(うなぎ２切れ、ご飯少な目)ほうれん草の胡麻和え マイタケの味噌
夜:鍋(野菜中心)
昨日も眠くないまま布団にはいったけど
寝れないまま遅くなって昼過ぎにおきた。
どんどん前の生活にもどってます。
それはそうとマイタケいいよ。
快弁的な意味で。
夕方:うな丼(うなぎ２切れ、ご飯少な目)ほうれん草の胡麻和え マイタケの味噌
夜:鍋(野菜中心)
昨日も眠くないまま布団にはいったけど
寝れないまま遅くなって昼過ぎにおきた。
どんどん前の生活にもどってます。
それはそうとマイタケいいよ。
快弁的な意味で。
766 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/17(日) 03:55:31 ID:???0
昼測定:88.3kg
朝７時から適当な筋トレ-
朝８時：プロテインダイエット
昼16時:シチュー ご飯(中)
夜0時：卵焼き ほうれん草とベーコンとマイタケのバター炒め ハンバーグ(冷凍の小さいの)キャベツ150ｇ
寝起きは一日で体重が一番低くでると同時に水分量が少ないために体脂肪も多くでるらしい。
粉か錠剤のプロテインを検討してるけど、１日の摂取量に表記されている"たんぱく質"は数グラム。
すごい少ないんだけど、たんぱく質=プロテインなのでいいんだろうか？
朝７時から適当な筋トレ-
朝８時：プロテインダイエット
昼16時:シチュー ご飯(中)
夜0時：卵焼き ほうれん草とベーコンとマイタケのバター炒め ハンバーグ(冷凍の小さいの)キャベツ150ｇ
寝起きは一日で体重が一番低くでると同時に水分量が少ないために体脂肪も多くでるらしい。
粉か錠剤のプロテインを検討してるけど、１日の摂取量に表記されている"たんぱく質"は数グラム。
すごい少ないんだけど、たんぱく質=プロテインなのでいいんだろうか？
食事も含めて、1日に体重1kgにつき1gのたんぱく質(ハードトレーニングしてるなら2g以上)取れればなんでもいいよ
＞粉か錠剤のプロテインを検討してるけど、１日の摂取量に表記されている"たんぱく質"は数グラム。
ただ上の記述を見ると「アミノバイタル」とか「BCAAなんとか」とかそいう系列のを見てる気がする。
主にたんぱく質を取るための物は「ホエイプロテイン」とか「ソイプロテイン」とか言う奴ね。
これらの物なら少なくとも1食あたり15gとかじゃない？牛乳で飲むと更に+10gくらい。
カロリー制限しながらだと、プロテインから50gくらいたんぱく質補給できると非常に楽だよな。ただ値段が高いのが難点だけど('A`)
＞粉か錠剤のプロテインを検討してるけど、１日の摂取量に表記されている"たんぱく質"は数グラム。
ただ上の記述を見ると「アミノバイタル」とか「BCAAなんとか」とかそいう系列のを見てる気がする。
主にたんぱく質を取るための物は「ホエイプロテイン」とか「ソイプロテイン」とか言う奴ね。
これらの物なら少なくとも1食あたり15gとかじゃない？牛乳で飲むと更に+10gくらい。
カロリー制限しながらだと、プロテインから50gくらいたんぱく質補給できると非常に楽だよな。ただ値段が高いのが難点だけど('A`)
768 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/17(日) 16:38:22 ID:???0
>>767
ホエイプロテインで検索すると錠剤がでてこなかったのでそうかも。
一回20ｇあたりたんぱく質は15gくらいだね。
一回150円ほど。
プロテインダイエットは
たんぱく質20ｇで置換え食だから他の栄養バランスもいい。
ダイエット目的だからこっちのがいいかもな。
一食330円がたまに傷だ・・。
食費は別途家にいれてるから、余分に月1万かかるんだもんな。
ホエイプロテインで検索すると錠剤がでてこなかったのでそうかも。
一回20ｇあたりたんぱく質は15gくらいだね。
一回150円ほど。
プロテインダイエットは
たんぱく質20ｇで置換え食だから他の栄養バランスもいい。
ダイエット目的だからこっちのがいいかもな。
一食330円がたまに傷だ・・。
食費は別途家にいれてるから、余分に月1万かかるんだもんな。
769 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/18(月) 01:42:03 ID:???0
昼測定：87.8kg
朝7時：プロテインウイダー
(凡そ2時間後くらいに寝て6時間後に起きて測定)
昼17時:オムレツ グラタン ご飯150ｇ
夜0時:メンチカツ 焼き鮭 シーチキンとキュウリと玉ねぎの和え物 キャベツ150g
体重は一日置きに落ちているみたい。
この体系も、散らかった部屋も、駄目になっていく仕事も、がたがたになった身体も
切羽詰るまで何もしないだらしない性格のせいだと思った。
今日は運動をかねて部屋の掃除をした。
朝7時：プロテインウイダー
(凡そ2時間後くらいに寝て6時間後に起きて測定)
昼17時:オムレツ グラタン ご飯150ｇ
夜0時:メンチカツ 焼き鮭 シーチキンとキュウリと玉ねぎの和え物 キャベツ150g
体重は一日置きに落ちているみたい。
この体系も、散らかった部屋も、駄目になっていく仕事も、がたがたになった身体も
切羽詰るまで何もしないだらしない性格のせいだと思った。
今日は運動をかねて部屋の掃除をした。
770 ：（-＿-）さん：2010/01/18(月) 11:51:14 ID:oN6r4dmA0
61.0 0.2減った
働こうか迷ってる。応募の電話がなかなかかけられない。
勇気が出ない。
働こうか迷ってる。応募の電話がなかなかかけられない。
勇気が出ない。
771 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/18(月) 14:37:37 ID:???0
今日は気温が高いので歩き行ってきた。
行く前 99.8kg 帰宅 99.2kg。 明日も天気いいらしいから歩きにいけそ＾＾
行く前 99.8kg 帰宅 99.2kg。 明日も天気いいらしいから歩きにいけそ＾＾
772 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/19(火) 03:18:10 ID:???0
昼測定:88.2kg
昨日は揚げ物に炭水化物多かったからな。
この増加が筋力の方にまわってれば言うこと無しだけど・・・。
昼:つみれみたいの マカロニとベーコン炒め ほうれん草と卵を炒めたの(3品1プレート) マイタケの味噌汁
夜：八宝菜 キャベツ150ｇ
明け方(今):なんかの魚の煮物
筋力を増やしつつ脂肪を減らすのは難しいらしい。というか無理？
脂肪を減らすためのエネルギーをおさえれば筋力も落ちる。
筋力を増やすためにエネルギーを増やせば脂肪も増える。
やるなら
筋肉をできるだけ残しつつ、脂肪を落とし(減量期)
脂肪をできるだけつかないように筋肉を増やしていく(増量期)かの何れか。
これを考えると運動無しの断食ダイエットがダイエットはま逆のことをしているってのがわかる。
停滞期を筋肥大期間にするのはどうなんだろう。
効率よく蓄えそう。
昨日は揚げ物に炭水化物多かったからな。
この増加が筋力の方にまわってれば言うこと無しだけど・・・。
昼:つみれみたいの マカロニとベーコン炒め ほうれん草と卵を炒めたの(3品1プレート) マイタケの味噌汁
夜：八宝菜 キャベツ150ｇ
明け方(今):なんかの魚の煮物
筋力を増やしつつ脂肪を減らすのは難しいらしい。というか無理？
脂肪を減らすためのエネルギーをおさえれば筋力も落ちる。
筋力を増やすためにエネルギーを増やせば脂肪も増える。
やるなら
筋肉をできるだけ残しつつ、脂肪を落とし(減量期)
脂肪をできるだけつかないように筋肉を増やしていく(増量期)かの何れか。
これを考えると運動無しの断食ダイエットがダイエットはま逆のことをしているってのがわかる。
停滞期を筋肥大期間にするのはどうなんだろう。
効率よく蓄えそう。
きのうジムで苦行
104.95キロ
１００キロの壁が少し見えた
104.95キロ
１００キロの壁が少し見えた
774 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/21(木) 17:33:59 ID:???0
test
775 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/21(木) 17:51:16 ID:???0
19日87.9kg
20日88.0kg
今日、さっき:87.8kg
昨日
朝:カツどん(ご飯150ｇ)マイタケの味噌汁 562kcal
昼:焼肉 たけのこ いわし２本 豆腐とマイタケの味噌汁 キャベツ120ｇ 794kcal
夜:VAAM 黒大豆きなこ(少々)29kcal
合計摂取カロリー ＝ 1385 kca
一食目はご飯を食べるから丼ものかカレーでいいだろうと
カツどんをだされた。
文句を言おうと思ったけどカツどんをみるという気がうせたｗ
カロリーとりすぎだし、あと１食食べる時間もなさそうなので運動時のVAAMを晩飯ということにしてしまった。
昨日のうちに今日食べるものをメールで送っておいた。
高野豆腐 納豆 ご飯 魚。
体重が減らない、増えてる日は筋肉量が増えてるんだけど
一日何百gも増えるはずがない。
でもきまって体重が増えると体脂肪が落ちる。
水分の重さかな。
20日88.0kg
今日、さっき:87.8kg
昨日
朝:カツどん(ご飯150ｇ)マイタケの味噌汁 562kcal
昼:焼肉 たけのこ いわし２本 豆腐とマイタケの味噌汁 キャベツ120ｇ 794kcal
夜:VAAM 黒大豆きなこ(少々)29kcal
合計摂取カロリー ＝ 1385 kca
一食目はご飯を食べるから丼ものかカレーでいいだろうと
カツどんをだされた。
文句を言おうと思ったけどカツどんをみるという気がうせたｗ
カロリーとりすぎだし、あと１食食べる時間もなさそうなので運動時のVAAMを晩飯ということにしてしまった。
昨日のうちに今日食べるものをメールで送っておいた。
高野豆腐 納豆 ご飯 魚。
体重が減らない、増えてる日は筋肉量が増えてるんだけど
一日何百gも増えるはずがない。
でもきまって体重が増えると体脂肪が落ちる。
水分の重さかな。
776 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/22(金) 00:14:55 ID:???0
朝:プロテインダイエット177kcal
昼:鯖の霙煮 味噌汁(マイタケ、豆腐、若布 とろろ昆布) ご飯(150g) 白和え(豆腐、にんじん、こんにゃくほうれん草）612kcal
夜:鯖の霙煮 キャベツみじん切りときくらげを蒸して納豆をのせた 393kcal
さばのたんぱく質の多さにびっくり。カロリー高いけど・・。
納豆をキャベツで食べるのも中々おいしい。
しっかしDHCのプロテインダイエット(ココア）はおいしい。
普通のプロテインも購入検討中だけど、飲めるかなあ。
昼:鯖の霙煮 味噌汁(マイタケ、豆腐、若布 とろろ昆布) ご飯(150g) 白和え(豆腐、にんじん、こんにゃくほうれん草）612kcal
夜:鯖の霙煮 キャベツみじん切りときくらげを蒸して納豆をのせた 393kcal
さばのたんぱく質の多さにびっくり。カロリー高いけど・・。
納豆をキャベツで食べるのも中々おいしい。
しっかしDHCのプロテインダイエット(ココア）はおいしい。
普通のプロテインも購入検討中だけど、飲めるかなあ。
777 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/22(金) 09:18:01 ID:???0
今朝の体重：５５．８キロ
今日からお酒をやめようと思う。
まぁ、続かないだろうけど。
今日からお酒をやめようと思う。
まぁ、続かないだろうけど。
61.8 昨日調子に乗って食べたら随分と太ってしまった
779 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/22(金) 19:42:25 ID:???0
体重：87.8kg (動かなくなった)
朝:プロテインダイエット
昼:味噌汁127g 45kcalご飯(100g) 168kcalコウヤ豆腐(75g) 90ｋかｌ鶏の照り焼き(98g) 224ｋcal白和え85ｇ 68kcal
夜:酢鶏 高野豆腐 味噌汁 かぶ キャベツ150ｇ
ご飯の重さをちゃんと量ったら100gだった。
昨日、晩飯くって食った後の眠気にまかせて眠ってしまった。
ダイエット的には最悪だけど規則正しい生活に戻りました。
そのおかげか久々に空腹感を感じている。
昼飯のあとも寝ちゃったんけどｗ
筋トレはクランチx20回2セットしかやってない。
これからもうちょいやるかも。
痛くないとこを探すのが大変。
朝:プロテインダイエット
昼:味噌汁127g 45kcalご飯(100g) 168kcalコウヤ豆腐(75g) 90ｋかｌ鶏の照り焼き(98g) 224ｋcal白和え85ｇ 68kcal
夜:酢鶏 高野豆腐 味噌汁 かぶ キャベツ150ｇ
ご飯の重さをちゃんと量ったら100gだった。
昨日、晩飯くって食った後の眠気にまかせて眠ってしまった。
ダイエット的には最悪だけど規則正しい生活に戻りました。
そのおかげか久々に空腹感を感じている。
昼飯のあとも寝ちゃったんけどｗ
筋トレはクランチx20回2セットしかやってない。
これからもうちょいやるかも。
痛くないとこを探すのが大変。
780 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/23(土) 07:26:43 ID:???0
今朝の体重：５６．２キロ（＋０．４キロ）
昨日はお酒飲まなかったのに、何で体重増えてるのー！？
昨日はお酒飲まなかったのに、何で体重増えてるのー！？
昨日ジムで苦行
104.45キロ
まだまだこれから
104.45キロ
まだまだこれから
62.4 お昼食べすぎでまた増えてしまった。
>>780
今日はお酒のまなくても変わらないジャンって飲む姿が見えた。
今日はお酒のまなくても変わらないジャンって飲む姿が見えた。
>>780
明日はお酒飲まなかったから痩せたって姿が見える
明日はお酒飲まなかったから痩せたって姿が見える
785 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/23(土) 23:30:10 ID:???0
昼(寝起き)測定:87.7kg
5:00 プロテインダイエット
17:26 パン2個(560kcal) アサリの味噌汁
20:00 キムチ鍋(半分)
23:23 キムチ鍋~だらだら残りを
筋トレして基礎代謝以下しか食べてないのに下がらないのはここ三日やってる食っちゃ寝だろう。
そして今日、夕方パンを食べた後、すぐにお腹がすいてキムチ鍋を半分食すが
空腹感が収まらないどころか、胃があれて横になり、自分に寝るなよと言い聞かせながら寝ましたｗ
軽く意識をうしなったあと、すぐに気がついて、胃の調子もよくなってたものの
起きれなかった。だらしないｗ
今起きて残りをだらだら食い始める。
摂取カロリーを抑えても、身体は最大限に吸収しようとしています。
5:00 プロテインダイエット
17:26 パン2個(560kcal) アサリの味噌汁
20:00 キムチ鍋(半分)
23:23 キムチ鍋~だらだら残りを
筋トレして基礎代謝以下しか食べてないのに下がらないのはここ三日やってる食っちゃ寝だろう。
そして今日、夕方パンを食べた後、すぐにお腹がすいてキムチ鍋を半分食すが
空腹感が収まらないどころか、胃があれて横になり、自分に寝るなよと言い聞かせながら寝ましたｗ
軽く意識をうしなったあと、すぐに気がついて、胃の調子もよくなってたものの
起きれなかった。だらしないｗ
今起きて残りをだらだら食い始める。
摂取カロリーを抑えても、身体は最大限に吸収しようとしています。
61.0kg 昨晩と今朝のご飯を抜いたら元に戻ってた。良かった。
787 ：（-＿-）さん：2010/01/24(日) 09:43:28 ID:wzgLyhBo0
毎日食べる時間を決めるとマジで太りにくいです。
３食摂るようにしてから痩せるようになった
特に食事制限もしてないのに
特に食事制限もしてないのに
789 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/24(日) 12:05:57 ID:???0
お久しぶりです＾＾
現在98.7。 先週循環器行った際。1ヶ月で5kg痩せて来いといわれました。
今4日目かな？。あと3.7kg。 一日500gペースで落ちています。
昔は一人でがんばったものの、今は指示されるほうがいいのかもしれませんね。
現在98.7。 先週循環器行った際。1ヶ月で5kg痩せて来いといわれました。
今4日目かな？。あと3.7kg。 一日500gペースで落ちています。
昔は一人でがんばったものの、今は指示されるほうがいいのかもしれませんね。
790 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/24(日) 13:03:53 ID:???0
791 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/24(日) 18:42:20 ID:???0
4:32 花畑牧場の生メロンパン
10:40 納豆+キャベツ
18:20 照り焼き鶏丼(ご飯はキャベツで) アサリの味噌汁
今日はタイミング悪くて測定無し。
何年も運動をしてないと、筋肉をつけつつ脂肪を落とすってことが数ヶ月は可能らしい。
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 をポチって見たお。
10:40 納豆+キャベツ
18:20 照り焼き鶏丼(ご飯はキャベツで) アサリの味噌汁
今日はタイミング悪くて測定無し。
何年も運動をしてないと、筋肉をつけつつ脂肪を落とすってことが数ヶ月は可能らしい。
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 をポチって見たお。
792 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/24(日) 21:17:56 ID:???0
今日はたべたのでよしということで。寝る前 98.4kg オヤスミ～＾＾ノ
>>790
レコーディングダイエットしてみたら
レコーディングダイエットしてみたら
794 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/25(月) 08:49:12 ID:???0
>>793
レコダイ俺もお勧め。
昔やったとき続かなかったのに今は続いてる。
前は、間食してて、いちいち書くのが面倒になったのと、
見返したところで意味を感じなかったから止めてしまった。
それと相反するとこにダイエットはあるんだよなｗ
何気に食べてる飴が20kcalだとか・・。
レコダイ俺もお勧め。
昔やったとき続かなかったのに今は続いてる。
前は、間食してて、いちいち書くのが面倒になったのと、
見返したところで意味を感じなかったから止めてしまった。
それと相反するとこにダイエットはあるんだよなｗ
何気に食べてる飴が20kcalだとか・・。
肥満だったせいで痩せてきても
腹の皮がたるんでる感じでみっともないこの頃・・・
腹の皮がたるんでる感じでみっともないこの頃・・・
61.0kg 昨日と同じ
797 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/25(月) 15:16:07 ID:???0
体重減ってるからって最近食い過ぎてる・・・
自重しないと！
自重しないと！
799 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/25(月) 18:42:45 ID:???0
朝(寝起き)測定:87.8kg
8:00 おでん 338kcal
15：30 焼きそば+目玉焼き乗せ わかめスープ 657kcal
18：21 プロテインダイエット 177kcal
間食:あめ 19.95kcalx6
反省点：食っちゃ寝 6回目！！！
昨日２８時間起きて睡眠時間を調節したのにも関わらず、今日の昼寝で台無し。(食っちゃ寝)
布団で寝てないので、風邪もひいた。
今夜は風邪薬に頼って寝る。寝たい。
最近食後に異様な眠気に襲われるのは炭水化物が多いからか？座ってても落ちてしまうｗ
皮たるみ防止に産後用コルセットと引き締めジェル２本購入。
マッサージと締め付けは痩せる過程でやったほうがいいんだよな。
>>795
筋トレするとマシになるらしいぜ
8:00 おでん 338kcal
15：30 焼きそば+目玉焼き乗せ わかめスープ 657kcal
18：21 プロテインダイエット 177kcal
間食:あめ 19.95kcalx6
反省点：食っちゃ寝 6回目！！！
昨日２８時間起きて睡眠時間を調節したのにも関わらず、今日の昼寝で台無し。(食っちゃ寝)
布団で寝てないので、風邪もひいた。
今夜は風邪薬に頼って寝る。寝たい。
最近食後に異様な眠気に襲われるのは炭水化物が多いからか？座ってても落ちてしまうｗ
皮たるみ防止に産後用コルセットと引き締めジェル２本購入。
マッサージと締め付けは痩せる過程でやったほうがいいんだよな。
>>795
筋トレするとマシになるらしいぜ
800 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/25(月) 18:49:17 ID:???0
風邪薬と栄養ドリンクにはカロリーがかいてないだと・・！？ｗ
801 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/26(火) 11:35:16 ID:???0
今朝の体重：５６．８キロ（＋０．４キロ）
水を飲んでも太るような気がする。
水を飲んでも太るような気がする。
水はカロリー0で消化吸収にエネルギー使うからむしろ痩せる（らしい）
そりゃ飲んだ直後は体重が重くなるけどね。出せば減る。
浮腫むって意味ならスクワットとかすりゃいいんじゃね
そりゃ飲んだ直後は体重が重くなるけどね。出せば減る。
浮腫むって意味ならスクワットとかすりゃいいんじゃね
803 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/26(火) 22:27:37 ID:???0
寝る前 98.3kg おやすみなさい。 あと3.3kgかぁ。
医者に言われてすぐ痩せられるなら
最初からやせーやｗｗｗ
この１年、なんだったんだ・・・あなた・・・
ってのはおいといて、頑張ってください
最初からやせーやｗｗｗ
この１年、なんだったんだ・・・あなた・・・
ってのはおいといて、頑張ってください
805 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/27(水) 01:14:42 ID:???0
朝測定:87.7kg
10：00:焼き鮭 ご飯100gわかめスープ +大根おろし とろろ昆布 346kcal
13：40 卵焼き ほうれん草のソテー 低脂肪乳200g 225kcal
18:30 塩鯖 キャベツ150g 納豆 426kcal
寝る前 プロテイン 83kcal
間食 飴ｘ10個 199.5kcal
---
計1279.5kcal
風邪薬のおかげで寝れたﾜ
食後の異様な眠気も無くなった。
ソフトキャンディーがおいしすぎで止まらなかったｗｗｗ
飴食いすぎたので朝飯を朝と昼にわけて+牛乳と栄養剤を飲んだ。
プロテインダイエットを飲まない日(一食を2回にわけて食べる)が一番カロリーを抑えられてるな・・。
カロリー計算しながら食べてたら筋トレ後のプロテイン飲む余裕なさそうなので晩飯2品ぬいた。
筋トレ→プロテイン→1時間後に睡眠で完璧コンボじゃねえのか。
筋トレしてプロテイン飲んで寝るお。
>>804
切羽詰らないと動けないもんなんよ。
10：00:焼き鮭 ご飯100gわかめスープ +大根おろし とろろ昆布 346kcal
13：40 卵焼き ほうれん草のソテー 低脂肪乳200g 225kcal
18:30 塩鯖 キャベツ150g 納豆 426kcal
寝る前 プロテイン 83kcal
間食 飴ｘ10個 199.5kcal
---
計1279.5kcal
風邪薬のおかげで寝れたﾜ
食後の異様な眠気も無くなった。
ソフトキャンディーがおいしすぎで止まらなかったｗｗｗ
飴食いすぎたので朝飯を朝と昼にわけて+牛乳と栄養剤を飲んだ。
プロテインダイエットを飲まない日(一食を2回にわけて食べる)が一番カロリーを抑えられてるな・・。
カロリー計算しながら食べてたら筋トレ後のプロテイン飲む余裕なさそうなので晩飯2品ぬいた。
筋トレ→プロテイン→1時間後に睡眠で完璧コンボじゃねえのか。
筋トレしてプロテイン飲んで寝るお。
>>804
切羽詰らないと動けないもんなんよ。
806 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/27(水) 02:03:14 ID:???0
運動の前に計ったら87.4kgだった。
+プロテイン21g 水300ml 摂取したわけですが。
ひさびさのプロテインは薄かった。甘ったるいよりはいいが。
+プロテイン21g 水300ml 摂取したわけですが。
ひさびさのプロテインは薄かった。甘ったるいよりはいいが。
807 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/27(水) 07:03:24 ID:???0
我ｲｼﾞｮｳﾅ空腹感ﾆﾃ3時間ﾓﾈﾑﾚｽﾞ
満腹食べて寝たときによくなる胃が荒れてるのか低血糖の状態。
そういえばここ最近の食っちゃ寝ではおこりませんでした。
腹が満タンではなかったからかも。
殆どが水なので大丈夫だとおもってたら大変なことに。
あれだけ水分をとったのに、起きてもおしっこは殆どでず
体重は増えたまま。
ダイエットはじめてから痛いほど感じる空腹感がここでくるとはｗ
もう二度と寝る前にプロテインは飲みませんｗ
満腹食べて寝たときによくなる胃が荒れてるのか低血糖の状態。
そういえばここ最近の食っちゃ寝ではおこりませんでした。
腹が満タンではなかったからかも。
殆どが水なので大丈夫だとおもってたら大変なことに。
あれだけ水分をとったのに、起きてもおしっこは殆どでず
体重は増えたまま。
ダイエットはじめてから痛いほど感じる空腹感がここでくるとはｗ
もう二度と寝る前にプロテインは飲みませんｗ
808 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/27(水) 10:14:03 ID:???0
60.6kg 少し減った。昨日の夜と今朝食事を抜いた。
810 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/27(水) 15:27:56 ID:???0
>>804 リバウンド期かな。。ウォーキングも冬場までは頑張ってたけど。。 ありがとう
>>805 動いてたんだけど、怠惰してたぶぶんがおおかったんでしょうね。
切羽つまってますね。糖尿になるよともいわれてるし。採血したんですが、結果がこわいわ。。
現在98.6kg
>>805 動いてたんだけど、怠惰してたぶぶんがおおかったんでしょうね。
切羽つまってますね。糖尿になるよともいわれてるし。採血したんですが、結果がこわいわ。。
現在98.6kg
>>763
65.0
今朝到達したよー。我ながらミラクル。
目標達成したけど、リバウンド防止のためと、
腹のたるみとか足の太さとか背中の贅肉とかが気になるからしばらく続けてみる。
せっかく運動する習慣付いたしね。
取りあえず上手いこと軟着陸したい。
65.0
今朝到達したよー。我ながらミラクル。
目標達成したけど、リバウンド防止のためと、
腹のたるみとか足の太さとか背中の贅肉とかが気になるからしばらく続けてみる。
せっかく運動する習慣付いたしね。
取りあえず上手いこと軟着陸したい。
812 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/27(水) 22:01:18 ID:???0
寝る前 98.0kg＾＾ おやすみ～
813 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/27(水) 23:42:54 ID:???0
寝起き(正午測定):87.2kg
16:05 塩鯖 味噌汁 ご飯100g 375kcal
18:26 ひじきの煮物 50g 低脂肪牛乳 200ml 142kcal
22:50 きのこと鶏肉のホイル焼き キャベツ150g 味噌汁 395kcal
合計摂取カロリー ＝ 912 kca
起きて3時間たっても胃の痛み(空腹感)がとれずに、身体が温度調整も出来ないのか寒い。
偽の空腹感なので食べてしまうと胃が荒れてたら余計に荒れるし、血糖値が下がってるなら吸収しやすいので基本無視。
さらに6時間寝たら治った。
またこれでせっかく調整した睡眠時間ずれた・・。
今日はプロテイン飲む時間なくてカロリー控えめ。
きのこと鶏肉のホイル焼き←これうめえ。
16:05 塩鯖 味噌汁 ご飯100g 375kcal
18:26 ひじきの煮物 50g 低脂肪牛乳 200ml 142kcal
22:50 きのこと鶏肉のホイル焼き キャベツ150g 味噌汁 395kcal
合計摂取カロリー ＝ 912 kca
起きて3時間たっても胃の痛み(空腹感)がとれずに、身体が温度調整も出来ないのか寒い。
偽の空腹感なので食べてしまうと胃が荒れてたら余計に荒れるし、血糖値が下がってるなら吸収しやすいので基本無視。
さらに6時間寝たら治った。
またこれでせっかく調整した睡眠時間ずれた・・。
今日はプロテイン飲む時間なくてカロリー控えめ。
きのこと鶏肉のホイル焼き←これうめえ。
ジムから帰還
104.1キロ
日曜日には103キロ台にしてみせる
104.1キロ
日曜日には103キロ台にしてみせる
815 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/28(木) 09:46:46 ID:???0
816 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/28(木) 20:25:20 ID:???0
朝測定:87.4kg
10:00 ベーコン入り(半枚)卵焼き(2個分) ご飯100g 春菊の胡麻和え 味噌汁 491.2kcal
13:30 ひじきの煮物50ｇ50kcal
筋トレ
14:35 プロテイン+低脂肪牛乳 300ml 220kcal
）何時か浅めの昼寝
18:30 測定:87.2kg
19:00 ぶたのしょうが焼き(きのこ大目) キャベツ150g 味噌汁 435kcal
間食:飴3個 60kcal
----------------------------
合計 1256.2kcal
食事間隔も丁度いい。
食べてから寝るまでの時間もたっぷりあるし。
夜にプロテインを飲むのは難しいので昼の牛乳に混ぜて飲んだ。
前日から1200kcalで計算して献立作ったのに飴3個で台無しだなや。
10:00 ベーコン入り(半枚)卵焼き(2個分) ご飯100g 春菊の胡麻和え 味噌汁 491.2kcal
13:30 ひじきの煮物50ｇ50kcal
筋トレ
14:35 プロテイン+低脂肪牛乳 300ml 220kcal
）何時か浅めの昼寝
18:30 測定:87.2kg
19:00 ぶたのしょうが焼き(きのこ大目) キャベツ150g 味噌汁 435kcal
間食:飴3個 60kcal
----------------------------
合計 1256.2kcal
食事間隔も丁度いい。
食べてから寝るまでの時間もたっぷりあるし。
夜にプロテインを飲むのは難しいので昼の牛乳に混ぜて飲んだ。
前日から1200kcalで計算して献立作ったのに飴3個で台無しだなや。
172cm96kg
痩せたい
痩せたい
154/51.2
お久しぶりです。一週間暴飲暴食していたら１キロリバウンドしたので、夜はカレーだったけどご飯はキャベツにしました。
最近働けと家族の風当たりが強い
お久しぶりです。一週間暴飲暴食していたら１キロリバウンドしたので、夜はカレーだったけどご飯はキャベツにしました。
最近働けと家族の風当たりが強い
819 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/28(木) 22:10:21 ID:???0
寝る前 97.6kg あと2.6kgかぁ 来月の21日まで猶予があるから楽勝かも？ おやすみ～＾＾ノ
今日、体重計の体脂肪数値がやっと表示されるようになりました。
60.6kg ラーメン食べたせいか減ってない
822 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/29(金) 10:53:25 ID:???0
今朝の体重：５６．０キロ（－０．２キロ）
823 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/29(金) 16:15:21 ID:???0
現在98.6．。 身に覚えがない。。なんで１ｋｇふとったんだろう？？
昨日の測定ミスではないはず。おぼろげに何かたべたんだろう。
なめてちゃいかんね。
今日中の目標は98.0。 ちなみに食事療法のみやっております
昨日の測定ミスではないはず。おぼろげに何かたべたんだろう。
なめてちゃいかんね。
今日中の目標は98.0。 ちなみに食事療法のみやっております
飯食って水のめば1kgくらい増えるよ。
昨日より計る時間早いからじゃないの？
昨日より計る時間早いからじゃないの？
825 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/29(金) 21:41:51 ID:???0
5:00 -起床,測定 88.0kg(寝る前と同じ(?)
)安静
8:00 -公式測定 87.8ｋｇ
8:00 -食事ヨーグルトサラダ100kcal 納豆100kcal 味噌汁60kcal ご飯168kcal -(メインのおかず無し)
)掃除や強度軽めの筋トレ
12:50 昼食-豚ときのこのしょうが焼き205kcalキャベツ29kcal
21:00 -食事 塩鯖 202kcal キャベツ 35kcal 味噌汁 60kcal
飲み物は麦茶と水。
ひっきーなので生活運動強度は一日中同じ。
体重が減らないので、基礎代謝が落ちてるんじゃないかと一日の体重の動きをおってみたが
安静にしてる間、ほとんど体重が落ちない。
停滞期かな。
昨日は強度キツ目の運動をしたからか夜飯前までには朝昼分さらに200g落ちてたんだとおもう。
筋トレも筋肉痛ができなくなって張り合いがない。
寝てる間もほとんど落ちないので寝る前までに有酸素運動で少しは落とそうと思う・・。
)安静
8:00 -公式測定 87.8ｋｇ
8:00 -食事ヨーグルトサラダ100kcal 納豆100kcal 味噌汁60kcal ご飯168kcal -(メインのおかず無し)
)掃除や強度軽めの筋トレ
12:50 昼食-豚ときのこのしょうが焼き205kcalキャベツ29kcal
21:00 -食事 塩鯖 202kcal キャベツ 35kcal 味噌汁 60kcal
飲み物は麦茶と水。
ひっきーなので生活運動強度は一日中同じ。
体重が減らないので、基礎代謝が落ちてるんじゃないかと一日の体重の動きをおってみたが
安静にしてる間、ほとんど体重が落ちない。
停滞期かな。
昨日は強度キツ目の運動をしたからか夜飯前までには朝昼分さらに200g落ちてたんだとおもう。
筋トレも筋肉痛ができなくなって張り合いがない。
寝てる間もほとんど落ちないので寝る前までに有酸素運動で少しは落とそうと思う・・。
826 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/29(金) 21:45:45 ID:???0
今日1000kcalきってるんで牛乳とプロテインとバカウケで調節するお＾ｐ＾
827 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/29(金) 23:18:13 ID:???0
寝る前 98.2kg。 あした頑張ろう＾＾
828 ：飛べない瘡蓋：2010/01/30(土) 00:30:37 ID:hRrx2IuaO
現在、61.6kg
昨日は二時間走れた。
昨日は二時間走れた。
60.2kg ちょっと減ってた。嬉しい。
830 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/30(土) 11:18:38 ID:???0
今朝の体重：５６．０キロ（±０キロ）
831 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/30(土) 13:47:18 ID:???0
きのうバカウケを15枚くらい食べちゃいましたｗ 276kcalくらいか。
起きたのが昼で測定時間が昨日より5時間おそかったのもあり体重は増えてなかった。
安静にしてても体重がおちるのって朝飯を食べる前までだ。
起きたのが昼で測定時間が昨日より5時間おそかったのもあり体重は増えてなかった。
安静にしてても体重がおちるのって朝飯を食べる前までだ。
832 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/01/31(日) 01:44:17 ID:???0
13:00測定:87.6kg
13:30：かにかま入り卵焼きのキノコあんかけ(卵M1.5個) ご飯100g 大根と竹輪の煮物(小皿) 味噌汁
18:00 レトルトカレー(227kcal) キャベツ35kcal 肉団子5個200kcal
23:00
) バカウケ10枚 188kcal
1:00
ダイエットレシピ本にご飯を100g1日3回とるようにかいていた。
これ以上おかずを減らすのか。
というかバカウケ食い過ぎでよる飯くえませんでした。
カロリーブックが届いたけど、ネットで見れる情報以上のものはない
母親にあげたら熱心に勉強してたので、朝飯にメロンパンをだされることはもうなさそう。
13:30：かにかま入り卵焼きのキノコあんかけ(卵M1.5個) ご飯100g 大根と竹輪の煮物(小皿) 味噌汁
18:00 レトルトカレー(227kcal) キャベツ35kcal 肉団子5個200kcal
23:00
) バカウケ10枚 188kcal
1:00
ダイエットレシピ本にご飯を100g1日3回とるようにかいていた。
これ以上おかずを減らすのか。
というかバカウケ食い過ぎでよる飯くえませんでした。
カロリーブックが届いたけど、ネットで見れる情報以上のものはない
母親にあげたら熱心に勉強してたので、朝飯にメロンパンをだされることはもうなさそう。
60.6kg 増えてた。
834 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/01/31(日) 21:09:02 ID:???0
寝る前 ９７．７kg おやすみ～＾＾
835 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/01/31(日) 22:08:00 ID:???0
今朝の体重：５６．０キロ（±０キロ）
３日連続同じ体重だ。
３日連続同じ体重だ。
ジムから帰還
１０３．３キロにした
一つ目の山の頂が見える
１０３．３キロにした
一つ目の山の頂が見える
837 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/01(月) 02:01:01 ID:???0
13:00測定:87.1kg
13:50 食事-納豆の天ぷら ウインナー２本 キャベツ炒め モヤシ炒め ご飯120g 味噌汁
18:00 -軽い筋トレ
18:30-中間測定 87.4kg
19:20 -食事-鶏鍋(野菜とキノコ中心) ご飯120g
0:40--中間測定 87.7kg
0:40 -バナナ 牛乳100ml
0:50 -筋トレ
1:27 -プロテイン
1:51 -中間測定 88.2kg
昨日は炭水化物をたくさんとったので寒いのが治った。
献立を母親に任せたら納豆は生のほうがおいしいのにわざわざ揚げてくれた。
ひさびさにボリュームあったのは○。
自分で献立を作ると切り詰めれるけど、人がやると、可哀想がって甘くなる。
筋トレ増やすしかないのか？
13:50 食事-納豆の天ぷら ウインナー２本 キャベツ炒め モヤシ炒め ご飯120g 味噌汁
18:00 -軽い筋トレ
18:30-中間測定 87.4kg
19:20 -食事-鶏鍋(野菜とキノコ中心) ご飯120g
0:40--中間測定 87.7kg
0:40 -バナナ 牛乳100ml
0:50 -筋トレ
1:27 -プロテイン
1:51 -中間測定 88.2kg
昨日は炭水化物をたくさんとったので寒いのが治った。
献立を母親に任せたら納豆は生のほうがおいしいのにわざわざ揚げてくれた。
ひさびさにボリュームあったのは○。
自分で献立を作ると切り詰めれるけど、人がやると、可哀想がって甘くなる。
筋トレ増やすしかないのか？
ハァー・・イライラする・・
これがダイエットの１つの壁ですか？
これがダイエットの１つの壁ですか？
839 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/01(月) 13:32:11 ID:???0
今朝の体重：５５．８キロ（－０．２キロ）
ジムから帰還
102.2キロ
カウントダウンが始まった
102.2キロ
カウントダウンが始まった
841 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/02(火) 09:41:01 ID:???0
842 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/02(火) 12:21:58 ID:???0
9:57 -測定87.3kg
10:00 -食事 カレイの煮付け ご飯120g 味噌汁 モヤシとほうれん草の卵とじ
15:30 ‐ｼｮｺ 40分
15:30 - VAAMウオーター 500ml
）睡眠
20:00 起床
23:40 -食事 豚キムチ キャベツ150ｇ 味噌汁 豆腐ハンバーグきのこ餡かけ
2:00
)睡眠
12:00 測定- 87.2kg
一昨日は１日が長すぎで4食、昨日は短すぎで一食しか食べてません。
10:00 -食事 カレイの煮付け ご飯120g 味噌汁 モヤシとほうれん草の卵とじ
15:30 ‐ｼｮｺ 40分
15:30 - VAAMウオーター 500ml
）睡眠
20:00 起床
23:40 -食事 豚キムチ キャベツ150ｇ 味噌汁 豆腐ハンバーグきのこ餡かけ
2:00
)睡眠
12:00 測定- 87.2kg
一昨日は１日が長すぎで4食、昨日は短すぎで一食しか食べてません。
甘い物を腹一杯食いたし
844 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/02(火) 22:57:19 ID:???0
寝る前 96.8kg ＾＾ 1.8ｋｇ おやすみ～
845 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/02(火) 22:58:00 ID:???0
ごめん。書いたつもりが 「あと1.8kg」の間違いです。 ＾＾ノ
846 ：（-＿-）さん：2010/02/02(火) 23:23:43 ID:v/wxB+9l0
つくねくいて～
まだやってるのか・・・
◆DCLsx71.FQさんが本気出してる・・・・
俺も頑張らないと・・・順調そうな◆DCLsx71.FQさん後ちょっとですね。
頑張ってください
俺も頑張らないと・・・順調そうな◆DCLsx71.FQさん後ちょっとですね。
頑張ってください
849 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/03(水) 01:38:09 ID:???0
12:00 測定- 87.2kg
14:00 食事- 焼き豆腐 鶏肉とカブの煮物(鶏肉2切れ) 野菜とキノコと卵の煮物 ご飯120g
16:30
)睡眠
19:21
20:00 食事- 湯豆腐(豆腐のみ) キャベツ150g イカチリ6切れ ミソシチュー(牛乳+味噌汁)
0:18 -食事 バナナ 牛乳200ml サプリ
たんぱく質が足りてなさそうなのでプロテインも後で飲みます。
昨日ちょっとしか起きてなかったのに10時間寝た挙句には昼寝までした。w
>>837の筋トレがキツメだったのと、寝ないで筋肉痛が出る前にｼｮｺやったんで今日は全身痛いです。
腹筋だけやろうかな。
14:00 食事- 焼き豆腐 鶏肉とカブの煮物(鶏肉2切れ) 野菜とキノコと卵の煮物 ご飯120g
16:30
)睡眠
19:21
20:00 食事- 湯豆腐(豆腐のみ) キャベツ150g イカチリ6切れ ミソシチュー(牛乳+味噌汁)
0:18 -食事 バナナ 牛乳200ml サプリ
たんぱく質が足りてなさそうなのでプロテインも後で飲みます。
昨日ちょっとしか起きてなかったのに10時間寝た挙句には昼寝までした。w
>>837の筋トレがキツメだったのと、寝ないで筋肉痛が出る前にｼｮｺやったんで今日は全身痛いです。
腹筋だけやろうかな。
850 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/03(水) 07:57:55 ID:???0
今朝の体重：５６．２キロ（＋０．２キロ）
851 ：ｋ135ｇ：2010/02/03(水) 08:08:53 ID:3pWe3ztJ0
昨日、ジムにて修行
101.85キロ
101.85キロ
顔だけ太ってんだが…やっぱ動かないとダメか
853 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/03(水) 17:05:46 ID:???0
oi 冗談じゃねえよ。
母親と喧嘩して飯を自炊することになった。
月９万もいれてて２食作るだけなのに朝起きたり昼おきたりするから
バラバラでどうたらって、前に昼までに２食作っといたら勝手に食うっていったんだけど
ちょっとぼけてんだよなあ。
家賃は自分で決めていいっていわれたんで３万３０００円+電気代(フル)
その他の光熱費(ガス・水道）は母親持ちってことにした。
電気代が25000円だったので食費として３万2000円返金してもらったｗ
家に５８０００円いれて飯無しかよっｗ
母親と喧嘩して飯を自炊することになった。
月９万もいれてて２食作るだけなのに朝起きたり昼おきたりするから
バラバラでどうたらって、前に昼までに２食作っといたら勝手に食うっていったんだけど
ちょっとぼけてんだよなあ。
家賃は自分で決めていいっていわれたんで３万３０００円+電気代(フル)
その他の光熱費(ガス・水道）は母親持ちってことにした。
電気代が25000円だったので食費として３万2000円返金してもらったｗ
家に５８０００円いれて飯無しかよっｗ
854 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/03(水) 17:16:07 ID:???0
そうだ 盗み食いをしよう
ジムから帰還
101.00キロ
坂の上の雲が見える
101.00キロ
坂の上の雲が見える
856 ：93.3ｋ ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/04(木) 05:12:32 ID:???0
7:00 起床
8:00 -測定 87.1kg
8:40 -食事 納豆 ご飯120g ほうれん草の卵焼き2切れ イカチリ4個 ミソシチュー(牛乳+味噌汁)
10:30 -ｼｮｺ
10:30 -VAAM ｳｵｰﾀｰ 250ml
11:30 -筋トレ
12:10 -プロテイン
13:30- 豚キムチ ミソシチュー(牛乳+味噌汁) キャベツ150ｇ サプリ
22:00 -バナナ
0:00
)睡眠
5:00 -測定 86.5kg
寝まくって下半身の筋肉痛がマシになってたのでｼｮｺと下半身の筋トレをした。
やっぱ食事制限と筋トレで有酸素運動は意味ない気がするな。
エネルギー消費してもお腹すくだけだし。
)
寝ておきても筋肉痛ができてない。
半月以上87kg台だったのに昨日は昼頃から下痢だったので簡単に86kg台に入った。
さて、きょうから自炊、どうなるか。
昨日はお金いっぱい使っちゃいました。
8:00 -測定 87.1kg
8:40 -食事 納豆 ご飯120g ほうれん草の卵焼き2切れ イカチリ4個 ミソシチュー(牛乳+味噌汁)
10:30 -ｼｮｺ
10:30 -VAAM ｳｵｰﾀｰ 250ml
11:30 -筋トレ
12:10 -プロテイン
13:30- 豚キムチ ミソシチュー(牛乳+味噌汁) キャベツ150ｇ サプリ
22:00 -バナナ
0:00
)睡眠
5:00 -測定 86.5kg
寝まくって下半身の筋肉痛がマシになってたのでｼｮｺと下半身の筋トレをした。
やっぱ食事制限と筋トレで有酸素運動は意味ない気がするな。
エネルギー消費してもお腹すくだけだし。
)
寝ておきても筋肉痛ができてない。
半月以上87kg台だったのに昨日は昼頃から下痢だったので簡単に86kg台に入った。
さて、きょうから自炊、どうなるか。
昨日はお金いっぱい使っちゃいました。
857 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/04(木) 08:30:54 ID:???0
858 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/04(木) 16:56:13 ID:???0
>>848さん ありがとう＾＾
今はちょっと停滞してますが、何とかなると思ってます。
今はちょっと停滞してますが、何とかなると思ってます。
停滞期は辛いな。
まぁ痩せようと思うと避けては通れないし、頑張って一緒に我慢しようぜ。
まぁ痩せようと思うと避けては通れないし、頑張って一緒に我慢しようぜ。
ジム行けるヒキさん羨ましい
862 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/05(金) 10:25:50 ID:???0
今朝の体重：５５．２キロ（－０．４キロ）
はじめまして
現在は59.6㎏
目標、6月までに55㎏になるぞー
現在は59.6㎏
目標、6月までに55㎏になるぞー
テス
865 ： ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/05(金) 22:33:59 ID:???0
悪禁解除。
6:00
)睡眠
12:00 -測定 86.4kg
12:20- アーモンドチョコ(２)
) -オールブラン(10口ほど) ヨーグル(60kcal) DHC ヘルシーピース30g(144kcal)サプリ
13:00
14:18 -野菜生活100(黄色)84kcal
18:15 -食事 豆腐の天ぷら ご飯150g 鮭の霙煮(半身) ほうれん草と卵炒め(少し)
)食事の準備
21:40 -食事 豆腐のきのこ餡かけ(大盛り) コロッケ２個
オールブランは臭くて不味くて飲み込めない。
途中でヨーグルトを混ぜて味をごまかしたけど50g全部食べるのは無理だった。
どろどろになってきて豚の餌みたいだ。お似合いじゃねーかｗｗｗｗ
ひどい食生活になってまいりました。
２食目食べてすぐに３食目の準備で３時間とかもうね・・
運動する気力がない・・
>>857
その代わり、洗濯も洗物もしないという約束だったんだけど。
しなくなってからさらに太ったし、収入も減ったからいい機会ではあった。
だけどわざわざ自炊するんだから今までよりお金かかったら損だよなー。
自炊決定後の食費抜きの家賃は自分できめたのにまんまとあっちの手中にはまった感じｗ
>>861
ひっきーなのでもちろんネットオンリーです・・
6:00
)睡眠
12:00 -測定 86.4kg
12:20- アーモンドチョコ(２)
) -オールブラン(10口ほど) ヨーグル(60kcal) DHC ヘルシーピース30g(144kcal)サプリ
13:00
14:18 -野菜生活100(黄色)84kcal
18:15 -食事 豆腐の天ぷら ご飯150g 鮭の霙煮(半身) ほうれん草と卵炒め(少し)
)食事の準備
21:40 -食事 豆腐のきのこ餡かけ(大盛り) コロッケ２個
オールブランは臭くて不味くて飲み込めない。
途中でヨーグルトを混ぜて味をごまかしたけど50g全部食べるのは無理だった。
どろどろになってきて豚の餌みたいだ。お似合いじゃねーかｗｗｗｗ
ひどい食生活になってまいりました。
２食目食べてすぐに３食目の準備で３時間とかもうね・・
運動する気力がない・・
>>857
その代わり、洗濯も洗物もしないという約束だったんだけど。
しなくなってからさらに太ったし、収入も減ったからいい機会ではあった。
だけどわざわざ自炊するんだから今までよりお金かかったら損だよなー。
自炊決定後の食費抜きの家賃は自分できめたのにまんまとあっちの手中にはまった感じｗ
>>861
ひっきーなのでもちろんネットオンリーです・・
866 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/06(土) 11:04:16 ID:???0
今朝の体重：５５．４キロ（＋０．２キロ）
867 ： ◆2P6zxky1H. ：2010/02/06(土) 12:20:23 ID:???0
参加させていただきます
152cm 61.0kg ♀
目標はヒキ前の39kg
まずは50kgを目指します!!
152cm 61.0kg ♀
目標はヒキ前の39kg
まずは50kgを目指します!!
60.0kg 少し減ってた良かった。
ダイエット嫌いだけど、太ってる自分も嫌いだからしょうがない。
早くダイエット終わらせたい。食べたいもの食べたい。
ダイエット嫌いだけど、太ってる自分も嫌いだからしょうがない。
早くダイエット終わらせたい。食べたいもの食べたい。
869 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/06(土) 17:29:34 ID:???0
本日59.2㎏
買い食いはしなかったが、デジカメを衝動買いしてしまった
買い食いはしなかったが、デジカメを衝動買いしてしまった
870 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/06(土) 20:32:45 ID:???0
ダイエットはじめて丁度２ヶ月目たちました。
12月は3kg落として年末に2kgリバウンド。
12/6 -93.3kg
12/22 -90.3kg
12/31 -92.7ｋｇ
1/6 -90.4kg
1/17- 87.8kg
2/4 -86.5kg
２ヶ月で6.7kg減、体重にしてはゆっくりペースなようだが
リバウンド最高値の12/31から1/17の１７日間で5kg近く落としているので
１７日以降、87kg台で半月も止まってしまったのも納得できた。
急激に落としても調整が入る、リバウンドしなかっただけでも良かったとおもう。
デブは自己管理ができてないと言われる。
自炊を始めてようやく自己管理できる環境になった。
気を引き締めて頑張ろうとおもう。
12月は3kg落として年末に2kgリバウンド。
12/6 -93.3kg
12/22 -90.3kg
12/31 -92.7ｋｇ
1/6 -90.4kg
1/17- 87.8kg
2/4 -86.5kg
２ヶ月で6.7kg減、体重にしてはゆっくりペースなようだが
リバウンド最高値の12/31から1/17の１７日間で5kg近く落としているので
１７日以降、87kg台で半月も止まってしまったのも納得できた。
急激に落としても調整が入る、リバウンドしなかっただけでも良かったとおもう。
デブは自己管理ができてないと言われる。
自炊を始めてようやく自己管理できる環境になった。
気を引き締めて頑張ろうとおもう。
871 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/07(日) 11:24:48 ID:???0
今朝の体重：５６．０キロ（＋０．６キロ）
妹の結婚式までにやせたいと思い、このスレに書き込み始めた。
妹の結婚式まで、あと１ヵ月となった。
しかし、全然やせていない。
あと１ヵ月、相当頑張らなければ、まずいぞ！
妹の結婚式までにやせたいと思い、このスレに書き込み始めた。
妹の結婚式まで、あと１ヵ月となった。
しかし、全然やせていない。
あと１ヵ月、相当頑張らなければ、まずいぞ！
872 ： ◆2P6zxky1H. ：2010/02/07(日) 11:31:49 ID:???0
おはようございます
現在60.7kg
現在60.7kg
874 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/07(日) 16:22:13 ID:???0
本日59.3㎏
夜食に豚汁食べたせいか微増・・・
夜食に豚汁食べたせいか微増・・・
ジムから帰還
99.76キロ ついに一つ目の山を越えました
月末までには自転車が届く、これでトレーニングして
10月までにはあと30キロ落としてみせる
目指すはツール・ド・沖縄
99.76キロ ついに一つ目の山を越えました
月末までには自転車が届く、これでトレーニングして
10月までにはあと30キロ落としてみせる
目指すはツール・ド・沖縄
ジムいいな～
僕はヒキコモリだから行けないけどK１３５ｇさんには頑張って欲しい
僕はヒキコモリだから行けないけどK１３５ｇさんには頑張って欲しい
877 ： ◆2P6zxky1H. ：2010/02/08(月) 01:23:06 ID:???0
変な時間に目が覚めてしまった…
現在59.9ｋｇ
現在59.9ｋｇ
878 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/08(月) 04:33:45 ID:???0
19:30 -起床 測定 86.7kg
20:30 -食事 餃子(9)387kcal トン汁100kcal ご飯150g 240kcal -727kcal
餃子、
カロリー調べてからたべればよかった。
一食目がこれで、後何食えばいいんだ・・ｗ
幸い８時間たってもお腹が空いてない。
昨日は２食目以降の空腹感が異常で３食目食べないで寝てしまった。
何度もお腹が痛くて起きて、１０時間寝たら治まった。
空腹感が起きるタイミングが分からない。
20:30 -食事 餃子(9)387kcal トン汁100kcal ご飯150g 240kcal -727kcal
餃子、
カロリー調べてからたべればよかった。
一食目がこれで、後何食えばいいんだ・・ｗ
幸い８時間たってもお腹が空いてない。
昨日は２食目以降の空腹感が異常で３食目食べないで寝てしまった。
何度もお腹が痛くて起きて、１０時間寝たら治まった。
空腹感が起きるタイミングが分からない。
879 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/08(月) 04:37:35 ID:???0
今計ったら86.4kgだったんで、そろそろご飯食べた方がいいかな。
お腹空いてないから軽くってのも自炊のメリットだよね。
空き過ぎたら作る気力なくて寝ちゃうし・・
お腹空いてないから軽くってのも自炊のメリットだよね。
空き過ぎたら作る気力なくて寝ちゃうし・・
880 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/08(月) 09:15:35 ID:???0
881 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/08(月) 10:07:33 ID:???0
本日59㎏
バレンタインデーまでにあと1㎏痩せたい・・・
バレンタインデーまでにあと1㎏痩せたい・・・
59.8kg きもち減ってた。
ありがとうございます
初めはランニングマシンで歩くことすらまともにできなかった自分が
今では小走りですがランニングも出来、
１３５から１００キロを切るまでになりました
もっと体を鍛えて
ツールド沖縄、市民レース８５キロの部では完走したい
４年後の国家試験に通り、そこから２年後には糖尿病療法指導士になる
なってみせる、ならなければならない
初めはランニングマシンで歩くことすらまともにできなかった自分が
今では小走りですがランニングも出来、
１３５から１００キロを切るまでになりました
もっと体を鍛えて
ツールド沖縄、市民レース８５キロの部では完走したい
４年後の国家試験に通り、そこから２年後には糖尿病療法指導士になる
なってみせる、ならなければならない
884 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/08(月) 13:02:17 ID:???0
そしてダイエット本をだして印税生活をするのですね
885 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/08(月) 13:32:41 ID:???0
ヤフのダイエットダイアリーに３食食べたものを記入してるのだけど、
寝すぎたりしたせいか、１日ずれて
今現在昨日の日付のところにかいてる ｗ
寝て過ごしたにしてもここ４～５日の間に１日分抜いたことになってるのに減らないのお。
寝すぎたりしたせいか、１日ずれて
今現在昨日の日付のところにかいてる ｗ
寝て過ごしたにしてもここ４～５日の間に１日分抜いたことになってるのに減らないのお。
体も体重維持のために必死なんだよ
めっきり脂っこいものは食わなくなった
888 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/09(火) 04:08:06 ID:???0
自炊して家賃のみを払うことにきまって一週間もたってないけど
ちょこちょこと母親がご飯をつくってることがある。
それは有り難いし優しさだとおもっていたが、
突然 もう外食するからな！！と切れてきた。
一週間もたたないうちに、この切れかたをしたのは２度目である。
買い物をしてくるとそのレシートを見ながら切れるのが大半なので
買ってきたもののお金をあげると治まる。
金に余裕がないときは頼ってきて、余裕があるときは一人暮らしするからな！！とかいう。
近所で賃貸を探すと、今払ってるお金で余裕で足りる。借りれるかは別として。
外にお金を落とすなら部屋もあるし家に落とそうと思ってたのだが、いい加減に一人暮らしも視野に入れ始めたよ。
あの人仕事もそんな感じでやめるし、天涯孤独になるタイプなんだろうなあ。
というわけで今日はささみをエビチリ風にしてみたよ。
ちょこちょこと母親がご飯をつくってることがある。
それは有り難いし優しさだとおもっていたが、
突然 もう外食するからな！！と切れてきた。
一週間もたたないうちに、この切れかたをしたのは２度目である。
買い物をしてくるとそのレシートを見ながら切れるのが大半なので
買ってきたもののお金をあげると治まる。
金に余裕がないときは頼ってきて、余裕があるときは一人暮らしするからな！！とかいう。
近所で賃貸を探すと、今払ってるお金で余裕で足りる。借りれるかは別として。
外にお金を落とすなら部屋もあるし家に落とそうと思ってたのだが、いい加減に一人暮らしも視野に入れ始めたよ。
あの人仕事もそんな感じでやめるし、天涯孤独になるタイプなんだろうなあ。
というわけで今日はささみをエビチリ風にしてみたよ。
889 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/09(火) 08:56:38 ID:???0
今朝の体重：５５．４キロ（－０．６キロ）
なんか身体がだるい
現在59.6ｋｇ
現在59.6ｋｇ
891 ： ◆2P6zxky1H. ：2010/02/09(火) 09:15:15 ID:???0
↑酉つけ忘れた
892 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/09(火) 19:33:23 ID:???0
20:20 - -起床 測定 86.6kg
20:50 - 食事 鮭のきのこ蒸し ご飯65g 高菜のピーナッツ和え 味噌汁
22:00 -発芽玄米バー２本142kcal こんにゃくチップス43kcal
2:33 -食事 きのこのオリーブオイル炒め ささみチリ(ささみ50gたまねぎ40g) 味噌汁 ご飯60g ツナキャベツ(ﾂﾅ26g ｷｬﾍﾞﾂ100ｇ)
9:10 -食事 フルーツグラノーラ50g +低脂肪牛乳ちょっと(無かった)
10:20 -ソイジョイ 80kcal
本日
19:00 -起床 - 測定 86.5kg
昨日は運動無し。
ソイジョイやフルーツグラノーラや発芽玄米バーやら、
試してみたい太りですね。
増えてないだけでもよかったとすら思った。
ご飯(米)の食べ方は試行錯誤しています。
20:50 - 食事 鮭のきのこ蒸し ご飯65g 高菜のピーナッツ和え 味噌汁
22:00 -発芽玄米バー２本142kcal こんにゃくチップス43kcal
2:33 -食事 きのこのオリーブオイル炒め ささみチリ(ささみ50gたまねぎ40g) 味噌汁 ご飯60g ツナキャベツ(ﾂﾅ26g ｷｬﾍﾞﾂ100ｇ)
9:10 -食事 フルーツグラノーラ50g +低脂肪牛乳ちょっと(無かった)
10:20 -ソイジョイ 80kcal
本日
19:00 -起床 - 測定 86.5kg
昨日は運動無し。
ソイジョイやフルーツグラノーラや発芽玄米バーやら、
試してみたい太りですね。
増えてないだけでもよかったとすら思った。
ご飯(米)の食べ方は試行錯誤しています。
893 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/10(水) 05:23:55 ID:???0
19:00 -起床 - 測定 86.5kg
21:00-食事 天ぷら 味噌汁(38kcal) ご飯120g 野菜生活100(黄)
昨日も夜におき、冷蔵庫をあさってると母親が天ぷらをあげたと差し出してきた。
やけに機嫌がよく、あれこれ説明を加える。(大根おろしは身体にいいだとか・・
無碍にもできないし、お腹もすいてたので食べました。
自炊してたら面倒で絶対作らないし。
再び夜寝て、今起きれたのでまた一日仕切りなおしにします。
ダイエットダイアリーの日付のずれがこれで直る。ｗ
21:00-食事 天ぷら 味噌汁(38kcal) ご飯120g 野菜生活100(黄)
昨日も夜におき、冷蔵庫をあさってると母親が天ぷらをあげたと差し出してきた。
やけに機嫌がよく、あれこれ説明を加える。(大根おろしは身体にいいだとか・・
無碍にもできないし、お腹もすいてたので食べました。
自炊してたら面倒で絶対作らないし。
再び夜寝て、今起きれたのでまた一日仕切りなおしにします。
ダイエットダイアリーの日付のずれがこれで直る。ｗ
894 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/10(水) 09:57:11 ID:???0
今朝の体重：５５．２キロ（－０．２キロ）
60.2kg 増えたラーメン食べたせいかも
896 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/10(水) 12:48:01 ID:???0
本日59.3㎏
風邪引いた
風邪引いた
898 ：（-＿-）さん：2010/02/10(水) 18:50:32 ID:ioM2NIoD0
デブはダイエットしろで検索してみろ
それでそこにあるダイエットを行ってみてここに報告するんだ
いいな？ 俺も今日からそうする。仲間がほしいから、皆もやるんだ。
それでそこにあるダイエットを行ってみてここに報告するんだ
いいな？ 俺も今日からそうする。仲間がほしいから、皆もやるんだ。
899 ：（-＿-）さん：2010/02/10(水) 18:58:16 ID:zgHUN54S0
女性のメタボ へそまわり ９０センチ→８０センチ
900 ：（-＿-）さん：2010/02/10(水) 19:57:48 ID:X9I2tQHH0
大阪のラッキースターボクシングジムだけはやめておけ。
大竹というオッサンニートがひきこもりをいじめる。
いじめをする大竹がいる限り、ラッキースターボクシングジムへは行ってはいけない。
無視され、咳払いを連発され、あいさつなど絶対にしてこない。
女性会員にだけ愛想がいい、ラッキースターボクシングジムの大竹。
ひきこもりは絶対に行ってはいけない。
大竹というオッサンニートがひきこもりをいじめる。
いじめをする大竹がいる限り、ラッキースターボクシングジムへは行ってはいけない。
無視され、咳払いを連発され、あいさつなど絶対にしてこない。
女性会員にだけ愛想がいい、ラッキースターボクシングジムの大竹。
ひきこもりは絶対に行ってはいけない。
901 ：（-＿-）さん：2010/02/10(水) 20:10:12 ID:X9I2tQHH0
大阪のラッキースターボクシングジムだけはやめておけ。
大竹というオッサンニートがひきこもりをいじめる。
いじめをする大竹がいる限り、ラッキースターボクシングジムへは行ってはいけない。
無視され、咳払いを連発され、あいさつなど絶対にしてこない。
女性会員にだけ愛想がいい、ラッキースターボクシングジムの大竹。
大竹は女性会員にだけ愛想がいいだけのあいさつもロクにできないオッサンニートであり、
大竹はいじめをする側の人間だ。
絶対に行ってはいけない。
大竹というオッサンニートがひきこもりをいじめる。
いじめをする大竹がいる限り、ラッキースターボクシングジムへは行ってはいけない。
無視され、咳払いを連発され、あいさつなど絶対にしてこない。
女性会員にだけ愛想がいい、ラッキースターボクシングジムの大竹。
大竹は女性会員にだけ愛想がいいだけのあいさつもロクにできないオッサンニートであり、
大竹はいじめをする側の人間だ。
絶対に行ってはいけない。
ひきこもりがボクシングジムなんて行くわけ無いだろう
そりゃヒキコモリなんかが、ボクシングジム来てたら
イジメられて当然だろうがｗｗ
つーかいつものジムの人か？
イジメられて当然だろうがｗｗ
つーかいつものジムの人か？
904 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/11(木) 03:01:29 ID:???0
またへんな時間に起きた
大竹をしばく目標で頑張ろう
大竹をしばく目標で頑張ろう
905 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/11(木) 04:19:23 ID:???0
5:00 -起床
7:32 -測定 86.9kg
8:00 -食事 豚もやし蒸し(豚1枚)きのこ餡かけ ささみチリ(ささみ50gたまねぎ40g)ご飯120g 野菜生活68kcal
9:00 -ソイジョイ80kcal
9:53-バナナ
)30分ｼｮｺ
14:50 -食事 天ぷら残り4切れくらい(塩) 厚揚げと小松菜煮 ご飯70ｇ ポトフ
18:30 -食事 フルーツグラノーラ50g+低脂肪牛乳
いきなり1kg下がったり体重計の挙動がおかしいので固い床の上で計り始めました。
服も脱いで計るべきか？
胃が健康になってきたのか、最近お腹すくので間食してしまう。
有酸素運動するくらいなら食事制限の方がいいと申しておりましたが
お腹がすくので有酸素せざる得ない。
今日は筋トレしよう。
7:32 -測定 86.9kg
8:00 -食事 豚もやし蒸し(豚1枚)きのこ餡かけ ささみチリ(ささみ50gたまねぎ40g)ご飯120g 野菜生活68kcal
9:00 -ソイジョイ80kcal
9:53-バナナ
)30分ｼｮｺ
14:50 -食事 天ぷら残り4切れくらい(塩) 厚揚げと小松菜煮 ご飯70ｇ ポトフ
18:30 -食事 フルーツグラノーラ50g+低脂肪牛乳
いきなり1kg下がったり体重計の挙動がおかしいので固い床の上で計り始めました。
服も脱いで計るべきか？
胃が健康になってきたのか、最近お腹すくので間食してしまう。
有酸素運動するくらいなら食事制限の方がいいと申しておりましたが
お腹がすくので有酸素せざる得ない。
今日は筋トレしよう。
906 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/11(木) 09:11:29 ID:???0
今朝の体重：５５．０キロ（－０．２キロ）
907 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/11(木) 10:33:17 ID:???0
本日59㎏
こんな大事な時期になに風邪引いてんだろorz
ショックで食欲が無くなるのはいいが余計に風邪治らん
こんな大事な時期になに風邪引いてんだろorz
ショックで食欲が無くなるのはいいが余計に風邪治らん
60.6kg 昨日食べすぎた
909 ： ◆ZegX8zASqw ：2010/02/11(木) 17:08:07 ID:???O
162女
ひきこもってから最初の1年間は体重に全く変化がなかったのに2年目に突入してから徐々に増えて、51kgだった体重が61まで増えた
今朝久しぶりに体重計に乗ったら59.8で少しだけ減ってた
そろそろ腹まわりの肉をどうにかしないとやばいような気がする
とりあえず55まで落とす!
ひきこもってから最初の1年間は体重に全く変化がなかったのに2年目に突入してから徐々に増えて、51kgだった体重が61まで増えた
今朝久しぶりに体重計に乗ったら59.8で少しだけ減ってた
そろそろ腹まわりの肉をどうにかしないとやばいような気がする
とりあえず55まで落とす!
>>811
64.9
毎日のように2000キロカロリー以上摂取したり、
買ったゲームに猿の様にはまって週の半分以上ほとんど運動しなかったり…とかしてたけど、幸いなことに取りあえず維持出来てた。
流石にこのままじゃいろんな意味で良くないと思うので、新たにBMI20くらいの60kgあたりを目標にしてぼちぼち頑張ってみようと思う。
64.9
毎日のように2000キロカロリー以上摂取したり、
買ったゲームに猿の様にはまって週の半分以上ほとんど運動しなかったり…とかしてたけど、幸いなことに取りあえず維持出来てた。
流石にこのままじゃいろんな意味で良くないと思うので、新たにBMI20くらいの60kgあたりを目標にしてぼちぼち頑張ってみようと思う。
911 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/12(金) 06:06:50 ID:???0
2:52 -起床
4:00 -測定 86.9kg
4:30 -食事 厚揚げと小松菜煮 ご飯150ｇ シチュー ツナタマ
8:00 -発芽玄米バー 144kcal ソイジョイ80kcal
)ソイジョイ80kcal 野菜生活(オリジナル)400ml
16:00
空腹のときに軽く食べるだけだと、ずっと空腹感があって力が出ない。
いったん満腹感がでると長時間持つ。
すっかりどか食い体質が出来上がっている。
昨日は朝飯が足りなすぎてちょびちょび間食してるうちにお腹いっぱいになりその後は食べなかった。
めちゃくちゃな食事。
そして
夜に寝ると夜のうちに目が覚め、朝寝ると爆睡して夜まで眠る。
何度調整しても夜型に戻ってしまう。
長年築き上げた生活習慣は恐ろしい。
4:00 -測定 86.9kg
4:30 -食事 厚揚げと小松菜煮 ご飯150ｇ シチュー ツナタマ
8:00 -発芽玄米バー 144kcal ソイジョイ80kcal
)ソイジョイ80kcal 野菜生活(オリジナル)400ml
16:00
空腹のときに軽く食べるだけだと、ずっと空腹感があって力が出ない。
いったん満腹感がでると長時間持つ。
すっかりどか食い体質が出来上がっている。
昨日は朝飯が足りなすぎてちょびちょび間食してるうちにお腹いっぱいになりその後は食べなかった。
めちゃくちゃな食事。
そして
夜に寝ると夜のうちに目が覚め、朝寝ると爆睡して夜まで眠る。
何度調整しても夜型に戻ってしまう。
長年築き上げた生活習慣は恐ろしい。
912 ：（-＿-）さん：2010/02/12(金) 06:43:25 ID:XzRu7Cu/0
華麗にスルーされてるな・・・
898で書いた者だが全く効果ないぜ。
ポテチ一日２袋の習慣はやめたくないんだけどな
898で書いた者だが全く効果ないぜ。
ポテチ一日２袋の習慣はやめたくないんだけどな
男
現在165cm体重95k
ダイエットしたいけど家の近くの自販機まで行くのに息切れだよ。
ネトゲやりながらポテチ大袋3個にペプシコーラ2ﾘｯﾄﾙにドンブリにご飯大盛りにしてから揚げ20個のせてマヨネーズを唐揚げがみえないくらいかけて食ってる。
昼間は一平ちゃんの大盛りを3個食べて夜は焼肉2キロにビールをかぶのみしてる。
ダイエットなんて無理だ。
現在165cm体重95k
ダイエットしたいけど家の近くの自販機まで行くのに息切れだよ。
ネトゲやりながらポテチ大袋3個にペプシコーラ2ﾘｯﾄﾙにドンブリにご飯大盛りにしてから揚げ20個のせてマヨネーズを唐揚げがみえないくらいかけて食ってる。
昼間は一平ちゃんの大盛りを3個食べて夜は焼肉2キロにビールをかぶのみしてる。
ダイエットなんて無理だ。
太ると体臭がスゲー臭くなる。歳など関係なしで。
俺は高校生の時は体重55Kしかなかったが自衛隊辞めて引きこもったから今では130Kを超えてる。
今では食べても食べても空腹感があるから水道水でダイエットしてるよ
俺は高校生の時は体重55Kしかなかったが自衛隊辞めて引きこもったから今では130Kを超えてる。
今では食べても食べても空腹感があるから水道水でダイエットしてるよ
915 ：（-＿-）さん：2010/02/12(金) 09:01:56 ID:2L+ZGlWzO
高校１年女子16才165センチ
ヒキ前 58.8kg
今 67.7kg
もう死んでもいいｗｗヒキ前もだいぶぽっちゃりてかデブスだったんだけどｗｗ
外出れねー
ヒキ前 58.8kg
今 67.7kg
もう死んでもいいｗｗヒキ前もだいぶぽっちゃりてかデブスだったんだけどｗｗ
外出れねー
916 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/12(金) 09:09:17 ID:???0
今朝の体重：５５．２キロ（＋０．２キロ）
今月からお酒はやめているし、運動もしているのに、何で体重減らないのー！？
今月からお酒はやめているし、運動もしているのに、何で体重減らないのー！？
918 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/12(金) 09:39:36 ID:???0
919 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/12(金) 10:12:48 ID:???0
人によって何が楽かって違うしねえ
競うものでもないし。
お腹すいてソイジョイまた食っちゃったよ。
もともと、カロリー摂取少ないときの調整のつもりで買ったのに
間食しはじめると、お腹すきやすくなるよな。
二日くらい我慢したら慣れるんだけど。
競うものでもないし。
お腹すいてソイジョイまた食っちゃったよ。
もともと、カロリー摂取少ないときの調整のつもりで買ったのに
間食しはじめると、お腹すきやすくなるよな。
二日くらい我慢したら慣れるんだけど。
920 ：42kg目標：2010/02/12(金) 10:33:05 ID:qucZ2OMs0
参加させて下さい ヒキになって動かないので太ってしまいました
身長１５０ｃｍ 本日４８．２ｋｇ 主に食事管理と運動でダイエットします
身長１５０ｃｍ 本日４８．２ｋｇ 主に食事管理と運動でダイエットします
去年の8月からダイエットを始めて
測定不能(140↑)→131kg
今日ようやく体脂肪のほうも表示するようになった
けど全然痩せた気がせん・・
測定不能(140↑)→131kg
今日ようやく体脂肪のほうも表示するようになった
けど全然痩せた気がせん・・
923 ： ◆ZegX8zASqw ：2010/02/12(金) 13:53:11 ID:???O
59.8→59.9(＋0.1)
昨日間食で色々食べてしまった…もっと増えてると思ったらそんなに変わってなくて安心した
でもやっぱり少しは運動しないと体重は変化しないよな
昨日間食で色々食べてしまった…もっと増えてると思ったらそんなに変わってなくて安心した
でもやっぱり少しは運動しないと体重は変化しないよな
60.0kg このあたりからなかなか痩せない
ガリガリなのに腹だけメタボできもい体形になった
痩せてきたけど腹は中々引っ込まないなぁ
なんか中に子供でも居るかのようなぽっこり具合だぜよ…オッサンなのに
腹筋背筋有酸素運動じゃ足らんのか
なんか中に子供でも居るかのようなぽっこり具合だぜよ…オッサンなのに
腹筋背筋有酸素運動じゃ足らんのか
◆DCLsx71.FQさん・・・
元気かしら・・・
体重は落ちたのかしら
元気かしら・・・
体重は落ちたのかしら
◆DCLsx71.FQさんはなんだかんだで
医者に言われて決意をかためてダイエットやってるはずです。
期待して待っているべきです・・・
医者に言われて決意をかためてダイエットやってるはずです。
期待して待っているべきです・・・
929 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/13(土) 14:31:21 ID:???0
本日58.8㎏
昨日はお見舞いで貰ったサーティワンのアイスを6個食べ、
今日は父親が貰ってきたバレンタインチョコ食べまくり＼(^o^)／
だが美味かったから後悔はしていない
昨日はお見舞いで貰ったサーティワンのアイスを6個食べ、
今日は父親が貰ってきたバレンタインチョコ食べまくり＼(^o^)／
だが美味かったから後悔はしていない
60.0kg また減ってない
931 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/13(土) 23:21:08 ID:???0
今朝の体重：５４．４キロ（－０．８キロ）
減ってる！
減ってる！
932 ：（-＿-）さん：2010/02/14(日) 00:09:43 ID:KnIhRNHY0
デブはダイエットしろで検索してみ
デブでいることが恥ずかしくなるぞ
それに加えてチョコもらえなくてよかったーと思えるようになる。
お得だろ。
デブでいることが恥ずかしくなるぞ
それに加えてチョコもらえなくてよかったーと思えるようになる。
お得だろ。
933 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/14(日) 06:35:50 ID:???0
起きてから体重計る前に飯を食べてしまった。
仕方がないのでもう一回寝た。
21:20 -起床
23:00 -食事 塩さば 白和え 里芋煮っ転がし(3粒) ご飯150g
0;20
)睡眠
4:00 -起床
6:30 -測定 86.9kg
起きる時間がどんどん早くなっている
仕切りなおしということで、さらに３食食べる予感。
仕方がないのでもう一回寝た。
21:20 -起床
23:00 -食事 塩さば 白和え 里芋煮っ転がし(3粒) ご飯150g
0;20
)睡眠
4:00 -起床
6:30 -測定 86.9kg
起きる時間がどんどん早くなっている
仕切りなおしということで、さらに３食食べる予感。
934 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/14(日) 09:23:40 ID:???0
今朝の体重：５４．２キロ（－０．２キロ）
935 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/14(日) 23:42:19 ID:???0
4:00 -起床
6:30 -測定 86.9kg
8:00 -食事 豚ときのこのしょうが焼き(豚モモ100g)ご飯140g きのことキャベツのぺペロン炒め ロールキャベツ(小)
12:00 -野菜生活100(黄)
13:56 - こんにゃくチップス 42kcal
14:46 -食事 フルーツグラノーラ50g +低脂肪牛乳70ml +プレーンヨーグルト50g
最近空腹感を感じるのはご飯を増やしたからかな・・。
牛乳 ヨーグルトは血糖値の上昇をゆるやかにするそうだ。
朝飯の後もずっと空腹感がでっぱなしだったけど、昼飯のあと収まった。
昨日２度寝て起きる時間調節したのにまた昼に寝てしまった。
伝家の宝刀～食っちゃ寝。
さっき起きて計ったら86.5kgだった。
6:30 -測定 86.9kg
8:00 -食事 豚ときのこのしょうが焼き(豚モモ100g)ご飯140g きのことキャベツのぺペロン炒め ロールキャベツ(小)
12:00 -野菜生活100(黄)
13:56 - こんにゃくチップス 42kcal
14:46 -食事 フルーツグラノーラ50g +低脂肪牛乳70ml +プレーンヨーグルト50g
最近空腹感を感じるのはご飯を増やしたからかな・・。
牛乳 ヨーグルトは血糖値の上昇をゆるやかにするそうだ。
朝飯の後もずっと空腹感がでっぱなしだったけど、昼飯のあと収まった。
昨日２度寝て起きる時間調節したのにまた昼に寝てしまった。
伝家の宝刀～食っちゃ寝。
さっき起きて計ったら86.5kgだった。
936 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/15(月) 07:04:18 ID:???0
今朝の体重：５４．０キロ（－０．２キロ）
昨日ジムに行って修行
98.5キロまでになった
98.5キロまでになった
60.2kg 増えたorz
939 ：55㎏目標 ◆gU/idPnuNY ：2010/02/15(月) 10:17:07 ID:???0
本日58.8㎏
チョコ美味いけど、風邪治らなくてイライラしちゃうぜ
チョコ美味いけど、風邪治らなくてイライラしちゃうぜ
940 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/15(月) 16:09:39 ID:???0
うーん びみょーな空腹感があるな。
胃が空っぽのときの空腹感は我慢できるけど、胃がはってるときの空腹感は耐え難い苦痛。
もう寝てしまいたい。
胃が空っぽのときの空腹感は我慢できるけど、胃がはってるときの空腹感は耐え難い苦痛。
もう寝てしまいたい。
941 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/16(火) 00:57:17 ID:???0
23:00 -起床
1:24 -測定 86.4kg
2:30 -食事 高野豆腐 ロールキャベツ(小2個) サーモンの刺身90g（180kcal) ご飯120ｇ プレーンヨーグルト50g
8:00 -
)飯の準備 /バナナ 野菜生活100
10:00 -食事 キャベツと豚の味噌煮(豚もも) ご飯130g 味噌汁 ササミチリ プレーンヨーグルト100g + マービー
15:00 -食事 フルーツグラノーラ50g +プレーンヨーグルト50g + 低脂肪牛乳100ml
今日は起きてからも、食べてからもお腹が空いてなかった。
間食の毒がぬけたかも。
正しい方法かは分からないが血糖値の上昇を緩やかにするために食事の前後にヨーグルトを食べた。
寝る時間を少しでも遅くするために、飯の間隔を開けてるからびみょーな空腹はある。
1:24 -測定 86.4kg
2:30 -食事 高野豆腐 ロールキャベツ(小2個) サーモンの刺身90g（180kcal) ご飯120ｇ プレーンヨーグルト50g
8:00 -
)飯の準備 /バナナ 野菜生活100
10:00 -食事 キャベツと豚の味噌煮(豚もも) ご飯130g 味噌汁 ササミチリ プレーンヨーグルト100g + マービー
15:00 -食事 フルーツグラノーラ50g +プレーンヨーグルト50g + 低脂肪牛乳100ml
今日は起きてからも、食べてからもお腹が空いてなかった。
間食の毒がぬけたかも。
正しい方法かは分からないが血糖値の上昇を緩やかにするために食事の前後にヨーグルトを食べた。
寝る時間を少しでも遅くするために、飯の間隔を開けてるからびみょーな空腹はある。
942 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/16(火) 08:37:57 ID:???0
今朝の体重：５４．４キロ（＋０．４キロ）
60.2kg ほんとに減らない。ショック。
参加します^^
150cm 女 10代
48→58(ひきこもり中)
目標 45
過食でここまでになってしまった…
これからは食事制限から頑張りたいと思います!!
150cm 女 10代
48→58(ひきこもり中)
目標 45
過食でここまでになってしまった…
これからは食事制限から頑張りたいと思います!!
946 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/17(水) 04:39:52 ID:???0
0:05 -起床
4:35 - 測定 86.3kg
6:40 -食事 マーボ豆腐 エリンギのキンピラ 味噌汁 エノキと鮭のマヨ焼き(鮭30g) ご飯120ｇ ヨーグルト60g(プ
レーン+マービー)
11:50 -食事 キャベツと豚の味噌煮(豚もも) エノキと鮭のマヨ焼き(鮭30g) チラシ寿司120ｇヨーグルト90g(プレ
ーン+マービー10g+フルーツグラノーラ10g)
起きたら妙な空腹感は消えていて調子がいい。
お腹空いてないので朝までまってご飯を食べたら久々に満腹になった。
昼飯はボリュームが少なかったのでヨーグルトを多くした。
4:35 - 測定 86.3kg
6:40 -食事 マーボ豆腐 エリンギのキンピラ 味噌汁 エノキと鮭のマヨ焼き(鮭30g) ご飯120ｇ ヨーグルト60g(プ
レーン+マービー)
11:50 -食事 キャベツと豚の味噌煮(豚もも) エノキと鮭のマヨ焼き(鮭30g) チラシ寿司120ｇヨーグルト90g(プレ
ーン+マービー10g+フルーツグラノーラ10g)
起きたら妙な空腹感は消えていて調子がいい。
お腹空いてないので朝までまってご飯を食べたら久々に満腹になった。
昼飯はボリュームが少なかったのでヨーグルトを多くした。
947 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/17(水) 08:07:18 ID:???0
今朝の体重：５３．６キロ（－０．８キロ）
減ってる！
減ってる！
60.0kg ちょっと減った
＿,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,___
.／=--- ､ヾい| | | / / -─ ､三､
l三! ￣￣￣ ヾE|
!彡 -- ､ ─── ,─ lミ! 世間の大人どもが
.F!／＼￣＼三三三／￣_, ヘ ',ﾐ! 本当のことを言わないなら
F!´ ｀'-ﾆ､ ､__ , -' - '"｀'.ﾊ! 俺が言ってやる・・・
, -l=! 二二､ノ L二二_ F/､
| f=E! ﾆ‐-ﾟ- 7 f ‐ﾟ--‐ﾆ |;f_!l
| |ソ!! __二ﾆ,' .! ﾆ二__ |kﾋl! デブは重い・・・！
ヾ ､!;! -＿__／! !＼＿- .!ノﾉ
￣| / ＿_ L＿ ＿!__＿ ＼ |''" そこの認識をごまかす輩は
/!. / -──────--! .|､ 生涯地を這う・・・・・・！！
/::::!. ヽ二二二ニニニ二ソ /:ヽ
/:::::::::ヽ､ ─ ／:::::::|-､
_,､-‐ '''"|::::::::::::| ヽ､ , ' .!::::::::::|:::::::｀"''- ､
_,,､-‐ '":::::::::::::::::::::|::::::::::::|＼ ｀ ─── '" ／|::::::::::|::::::::::::::::::::::｀"'''-
.／=--- ､ヾい| | | / / -─ ､三､
l三! ￣￣￣ ヾE|
!彡 -- ､ ─── ,─ lミ! 世間の大人どもが
.F!／＼￣＼三三三／￣_, ヘ ',ﾐ! 本当のことを言わないなら
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￣| / ＿_ L＿ ＿!__＿ ＼ |''" そこの認識をごまかす輩は
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/::::!. ヽ二二二ニニニ二ソ /:ヽ
/:::::::::ヽ､ ─ ／:::::::|-､
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950 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/18(木) 08:13:00 ID:???0
今朝の体重：５３．４キロ（－０．２キロ）
59.6kg 昨日の晩御飯を少なくして良かった。減ってた。
96kgでダイエットしたいんだけど100kgいってからの方がやり甲斐あるかな？ｗｗｗ
当方164cmデブ女ｗｗｗ
当方164cmデブ女ｗｗｗ
うんうん
956 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/19(金) 03:13:46 ID:???0
7:50 -起床
9:00 -86.1kg
9:20 - キムチ鍋 ご飯120ｇ キャベツのサラダ(少し)
10:21 -アーモンド3粒
13:35 寿司(えび、たまご、まぐろ、はまち、鉄火、かっぱ）青梗菜の煮物
17:20 -就寝
最近２食だ。。というか寝るの早すぎﾜﾛﾀ
9:00 -86.1kg
9:20 - キムチ鍋 ご飯120ｇ キャベツのサラダ(少し)
10:21 -アーモンド3粒
13:35 寿司(えび、たまご、まぐろ、はまち、鉄火、かっぱ）青梗菜の煮物
17:20 -就寝
最近２食だ。。というか寝るの早すぎﾜﾛﾀ
957 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/19(金) 08:24:39 ID:???0
今朝の体重：５３．２キロ（－０．２キロ）
60.0kg 食べ過ぎた
ぶひーぶびぶびぶびぉ
今月中に75キロ切りたいなぁ
154/49.9
外に出なくてはいけないけど出たくない。
人怖い。
外に出なくてはいけないけど出たくない。
人怖い。
962 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/20(土) 03:12:19 ID:???0
1:40 －起床
4:31 -測定 86.3kg
4:50 - 食パン(薄切り2枚+マービージャム) 大根ツナサラダ(レタス ノンオイルドレッシング) バナナ１本
10:30 -アーモンド８粒
11:00 -厚揚げ半分 納豆 ご飯120g 豚とキャベツの味噌煮 ＋サプリ(マルチビタミンミネラル)
17:20 -就寝
なぜ増えたのか・・。
食パンは６枚以上の薄切りがなかったので塊をかってきて切った。
２食目、厚揚げと納豆というふざけた組み合わせですが賞味期限が昨日だったので食べました。
4:31 -測定 86.3kg
4:50 - 食パン(薄切り2枚+マービージャム) 大根ツナサラダ(レタス ノンオイルドレッシング) バナナ１本
10:30 -アーモンド８粒
11:00 -厚揚げ半分 納豆 ご飯120g 豚とキャベツの味噌煮 ＋サプリ(マルチビタミンミネラル)
17:20 -就寝
なぜ増えたのか・・。
食パンは６枚以上の薄切りがなかったので塊をかってきて切った。
２食目、厚揚げと納豆というふざけた組み合わせですが賞味期限が昨日だったので食べました。
963 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/20(土) 07:56:08 ID:???0
今朝の体重：５２．８キロ（－０．４キロ）
59.8kg 運動なしだとなかなか痩せない
くいすぎたのみすぎたもうだめぽお
何ヶ月も頑張るんだ。1日だけなら大したことないさ。
明日からまた頑張ろう。
明日からまた頑張ろう。
968 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/21(日) 05:04:18 ID:???0
今朝の体重：５２．４キロ（－０．４キロ）
妹の結婚式まであと２週間となった。
この２週間で、３．６キロ減っている。
この調子でダイエット頑張れば、結婚式までに５０キロも夢ではないかも。
妹の結婚式まであと２週間となった。
この２週間で、３．６キロ減っている。
この調子でダイエット頑張れば、結婚式までに５０キロも夢ではないかも。
新婦よりきれいになっちゃうかもね
970 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/21(日) 13:25:40 ID:???0
23:00 -起床
) アーモンド8粒
3:00
)睡眠
8:00
)アーモンド4粒
9:14 -測定 85.6kg
10:04 -塩さば ポテトサラダ コールスロー ご飯120ｇ サプリ(マルチビタミンミネラル)
15:10 -キャベツグラタン ご飯120 きのこ味噌汁 厚揚げ半分 コールスロー
20:00 -フルーツグラノーラ50g+低脂肪牛乳120ml 野菜生活100ml
24:00 -就寝
ようやく86kgを切ったけど最近2食しか食べてないのでリバウンド注意しないと。
) アーモンド8粒
3:00
)睡眠
8:00
)アーモンド4粒
9:14 -測定 85.6kg
10:04 -塩さば ポテトサラダ コールスロー ご飯120ｇ サプリ(マルチビタミンミネラル)
15:10 -キャベツグラタン ご飯120 きのこ味噌汁 厚揚げ半分 コールスロー
20:00 -フルーツグラノーラ50g+低脂肪牛乳120ml 野菜生活100ml
24:00 -就寝
ようやく86kgを切ったけど最近2食しか食べてないのでリバウンド注意しないと。
さっき１時間走った
現在61.0kg
引きこもり前の40kg代が懐かしい…戻りてぇ…でも去年は70kg（ピーク）超えてたけど10kg近く減ってきてるし前向きに行く。冷蔵庫開けたら高カロリーだらけで萎えた
さて何食べるか考えよう
現在61.0kg
引きこもり前の40kg代が懐かしい…戻りてぇ…でも去年は70kg（ピーク）超えてたけど10kg近く減ってきてるし前向きに行く。冷蔵庫開けたら高カロリーだらけで萎えた
さて何食べるか考えよう
こんなスレがあったとわ
>冷蔵庫開けたら高カロリーだらけで萎えた
ここまでこれたらすげぇなｗ
俺は高カロリー食品とか見るとヨダレ出ちゃうぜ
体が油を欲しがってるｗ
ここまでこれたらすげぇなｗ
俺は高カロリー食品とか見るとヨダレ出ちゃうぜ
体が油を欲しがってるｗ
974 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/21(日) 19:07:58 ID:???0
>>969
そうなれるといいなぁ。
そうなれるといいなぁ。
みんなダイエット成功したらどうするの？
脱ヒキ？就活？婚活？
脱ヒキ？就活？婚活？
154/49.1
今からお酒飲むかな。標準になったら働こうと思ってたけど、まだ自信ない
今からお酒飲むかな。標準になったら働こうと思ってたけど、まだ自信ない
977 ：93.3kg ◆ZpSoEz1DG6 ：2010/02/22(月) 05:38:56 ID:???0
9:00-起床
-測定 85.4kg
9:10 -伊藤園 一日分の野菜(77kcal)
15:30 -野菜炒め少し から揚げ(海老 イカ)少し 納豆 ご飯120ｇ
20:00 -稲荷寿司６個 ヨーグルト(プレーン+マービー)
0:00-就寝
4:20-起床
5:35 -測定85.6kg
食事量はかなり減らしてるんだけど増えるかね。
>>975
外で働くつもりはないけど大まかにいうと脱ひき。
-測定 85.4kg
9:10 -伊藤園 一日分の野菜(77kcal)
15:30 -野菜炒め少し から揚げ(海老 イカ)少し 納豆 ご飯120ｇ
20:00 -稲荷寿司６個 ヨーグルト(プレーン+マービー)
0:00-就寝
4:20-起床
5:35 -測定85.6kg
食事量はかなり減らしてるんだけど増えるかね。
>>975
外で働くつもりはないけど大まかにいうと脱ひき。
978 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/22(月) 07:23:46 ID:???0
59.8kg 減らない
980 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/22(月) 13:06:08 ID:???0
>>927さん、停滞してて書きこんでませんでした＾＾；
>>928さん 決意は固めたつもりでしたが、結果がでませんでした＾＾；
現在 96.9ｋｇです。あと1.9ｋｇ。 明日診察日です。達成できなかった；；
心配してくれてありがとう。
>>928さん 決意は固めたつもりでしたが、結果がでませんでした＾＾；
現在 96.9ｋｇです。あと1.9ｋｇ。 明日診察日です。達成できなかった；；
心配してくれてありがとう。
982 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/22(月) 15:22:59 ID:???0
達成できないと悟った時
（統合失調症の状態で寝ては起きを繰り返し、食事を取ることも病気と関係あるそうです）
循環器の医師に電話して、ムリだということを伝えたら
「2～3ｋｇ」痩せておいでといわれたので、これはギリ達成なのだろうか？
（統合失調症の状態で寝ては起きを繰り返し、食事を取ることも病気と関係あるそうです）
循環器の医師に電話して、ムリだということを伝えたら
「2～3ｋｇ」痩せておいでといわれたので、これはギリ達成なのだろうか？
ムリだからハードルさげてもらった上で達成って言葉にこだわるのがわからん
984 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/23(火) 05:36:35 ID:???0
今朝の体重：５１．２キロ（－０．６キロ）
985 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/23(火) 07:01:09 ID:???0
986 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/23(火) 19:35:30 ID:???0
いく前 97.4kg 帰宅 96.5kg 今日はつかれたし左足に豆できちゃった＾＾；
987 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/23(火) 20:03:21 ID:???0
歩みだす事ができだしたので、ブログを書き始めました。
3日坊主で終らないようにしないとね＾＾；
3日坊主で終らないようにしないとね＾＾；
988 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/23(火) 22:16:01 ID:???0
寝る前 96.4kg 明日はあるかないかも左足に鈍痛と豆ができちゃったので。
長期あるくには療養もひつようかなと。
長期あるくには療養もひつようかなと。
989 ：ﾛｰﾙﾊﾟﾝﾅ ◆x.5LAcj9YE ：2010/02/24(水) 06:00:24 ID:???0
今朝の体重：５１．４キロ（＋０．２キロ）
ちょっとだけだけど、増えてる・・・。
ちょっとだけだけど、増えてる・・・。
60.2kg また増えた
991 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/24(水) 15:33:27 ID:???0
歩いて来た。帰宅96.0．
明日は晴れなんだけど、鈍痛が激痛に変わったので、
明日。明後日明々後日は雨なので3連続療養しようかな。
強痛すぎで帰れんかもしらんかった＾＾；
明日は晴れなんだけど、鈍痛が激痛に変わったので、
明日。明後日明々後日は雨なので3連続療養しようかな。
強痛すぎで帰れんかもしらんかった＾＾；
昨日やってた「みんなの家庭の医学」ってテレビ番組が衝撃だった
便秘に関する特集だったんだけど、”健康な場合、通常２４時間以内で食べ物は排泄される”だと・・・・・？
元から便秘がちだったけど、ダイエット始めてからは4日に1回とかざらだぜ…
運動はそれなりにしてるし、不規則気味な生活が駄目なんだろうなorz
体重の測定値が安定しないのはこれの所為もあるに違いない。出た後軽くなるしｗ
どうにか治したいな。
>>991
ウォーキングお疲れ。
どこを痛めたのかも、どれくらいの速度でどれくらいの時間やってるのかも知らんけど、
今の体（筋力や柔軟性）に対して負担が大きすぎるんじゃない？
運動時間を減らすか、負担が少ない運動に切り替えるかしてみたら？
体を痛めない範囲で続けた方が良いと思うお。
便秘に関する特集だったんだけど、”健康な場合、通常２４時間以内で食べ物は排泄される”だと・・・・・？
元から便秘がちだったけど、ダイエット始めてからは4日に1回とかざらだぜ…
運動はそれなりにしてるし、不規則気味な生活が駄目なんだろうなorz
体重の測定値が安定しないのはこれの所為もあるに違いない。出た後軽くなるしｗ
どうにか治したいな。
>>991
ウォーキングお疲れ。
どこを痛めたのかも、どれくらいの速度でどれくらいの時間やってるのかも知らんけど、
今の体（筋力や柔軟性）に対して負担が大きすぎるんじゃない？
運動時間を減らすか、負担が少ない運動に切り替えるかしてみたら？
体を痛めない範囲で続けた方が良いと思うお。
993 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/24(水) 16:51:42 ID:???0
う～ん。それも考えたのですが、
今日は初めの一歩から鈍痛がしてまして。鈍痛に耐えながら歩いてました。
普段は1時間50分歩いてます。（約2時間といつも表記させてもらっています。
痛めた箇所は足の裏です。今日で豆2個鈍痛も激痛に変わりました。
今日は初めの一歩から鈍痛がしてまして。鈍痛に耐えながら歩いてました。
普段は1時間50分歩いてます。（約2時間といつも表記させてもらっています。
痛めた箇所は足の裏です。今日で豆2個鈍痛も激痛に変わりました。
994 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/24(水) 17:03:39 ID:???0
今医師に℡したところ、あしがつってくると。つづけてると。
少しの間休んで置いてくださいとのことでした。とりあえず食事制限で体重セーブする事につとめます
少しの間休んで置いてくださいとのことでした。とりあえず食事制限で体重セーブする事につとめます
995 ：（-＿-）さん：2010/02/24(水) 19:06:47 ID:5aA17bpd0
24 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/10(火) 19:56:30 ID:???0
ちょっと足のタコ？が酷いものになっちゃって、当分あるけないかもです＾＾；
汚いので閲覧注意です↓
ttp://bbs33.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/health/1236668105/l50
25 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/10(火) 20:38:15 ID:???0
ちょっと今日風邪っぽいので早めに寝ます。おやすみなさい 寝る前 87.0kg ＾＾ノ
32 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/11(水) 11:22:06 ID:???0
私もよくしますが、食っちゃねはよくないらしいよ。
でも、することなかったりすると寝ちゃうよね。だから日課つくれっていわれた。
その日課のウォーキングの時間なんだけど、今日は風邪と足にマメで中止。
34 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/11(水) 15:31:24 ID:???0
ほんのちょっと時間的にのんびりされてるんですね。>13時30に食事
食べないとストレス溜まりますよね。。でも、意思が強ければきっとうまくいく＾＾
タバコもニコ中じゃないかぎりは意思の問題っていわれたなぁ
溜まっているストレスを解消できることがあったらいいなぁって。
ゲームは最近やってないし、スカイプやメッセも、安心できる人じゃないと自分だせないし
ひまだ＆さびしいようって感じですね＾＾；
今日なんか運動もしてないから特にそんな気分。。
40 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/11(水) 20:38:10 ID:???0
熱っぽいのでまた早めに寝ます。。 寝る前 86.6kg おやすみ～＾＾
ちょっと足のタコ？が酷いものになっちゃって、当分あるけないかもです＾＾；
汚いので閲覧注意です↓
ttp://bbs33.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/health/1236668105/l50
25 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/10(火) 20:38:15 ID:???0
ちょっと今日風邪っぽいので早めに寝ます。おやすみなさい 寝る前 87.0kg ＾＾ノ
32 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/11(水) 11:22:06 ID:???0
私もよくしますが、食っちゃねはよくないらしいよ。
でも、することなかったりすると寝ちゃうよね。だから日課つくれっていわれた。
その日課のウォーキングの時間なんだけど、今日は風邪と足にマメで中止。
34 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/11(水) 15:31:24 ID:???0
ほんのちょっと時間的にのんびりされてるんですね。>13時30に食事
食べないとストレス溜まりますよね。。でも、意思が強ければきっとうまくいく＾＾
タバコもニコ中じゃないかぎりは意思の問題っていわれたなぁ
溜まっているストレスを解消できることがあったらいいなぁって。
ゲームは最近やってないし、スカイプやメッセも、安心できる人じゃないと自分だせないし
ひまだ＆さびしいようって感じですね＾＾；
今日なんか運動もしてないから特にそんな気分。。
40 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/11(水) 20:38:10 ID:???0
熱っぽいのでまた早めに寝ます。。 寝る前 86.6kg おやすみ～＾＾
996 ： ◆DCLsx71.FQ ：2010/02/24(水) 19:08:03 ID:???0
ん？なんですか？
997 ：（-＿-）さん：2010/02/24(水) 19:09:15 ID:5aA17bpd0
45 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/12(木) 17:24:37 ID:???0
朝 ソーセージ+ご飯150g かきあげと他おかず少量200g
昼 おにぎり120g ソーセージ200ｇ 夕 ブロッコリー200g
現在86.6kg＾＾
46 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/12(木) 18:46:46 ID:???0
+ソーセージとしめじのバター炒め+ご飯300g 現在87.0＾＾；
47 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/12(木) 21:08:55 ID:???0
寝る前 86.8kg おやすみなさい＾＾ノ
52 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/13(金) 16:49:19 ID:???0
今日は食べちゃ寝状態だったので、朝方なにたべてたのか記憶にない。。
昼はモスバーガーの海鮮かきあげライスバーガーが前々から食べて見たかったのでそれにした。
現在87.5kg
67 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/15(日) 21:11:38 ID:???0
>>64
風邪で最近は寝たきりなんですが、私は、10~14時の間ですね。
最近は卒業シーズンなので、子どもとすれ違うのがいやなので、時間帯変えるかもです＾＾；
寝る前87,7kg なにもしてないわりには、良い数値だとおもってる。 おやすみなさい＾＾ノ
朝 ソーセージ+ご飯150g かきあげと他おかず少量200g
昼 おにぎり120g ソーセージ200ｇ 夕 ブロッコリー200g
現在86.6kg＾＾
46 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/12(木) 18:46:46 ID:???0
+ソーセージとしめじのバター炒め+ご飯300g 現在87.0＾＾；
47 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/12(木) 21:08:55 ID:???0
寝る前 86.8kg おやすみなさい＾＾ノ
52 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/13(金) 16:49:19 ID:???0
今日は食べちゃ寝状態だったので、朝方なにたべてたのか記憶にない。。
昼はモスバーガーの海鮮かきあげライスバーガーが前々から食べて見たかったのでそれにした。
現在87.5kg
67 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/15(日) 21:11:38 ID:???0
>>64
風邪で最近は寝たきりなんですが、私は、10~14時の間ですね。
最近は卒業シーズンなので、子どもとすれ違うのがいやなので、時間帯変えるかもです＾＾；
寝る前87,7kg なにもしてないわりには、良い数値だとおもってる。 おやすみなさい＾＾ノ
998 ：（-＿-）さん：2010/02/24(水) 19:10:57 ID:5aA17bpd0
88 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/19(木) 15:16:12 ID:???0
さしぶりに歩き行って来た まだ風邪治ってない（右鼻蓄膿なのか、黄緑の鼻水）ので歩きにくかったけど
行く前88.5 帰宅 87.4kg
あと、ウォーキング用と、防水の靴を購入。マメは潰したので大分歩きやすいんだけど。
また新しいのできないか心配だね。
89 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/19(木) 21:40:50 ID:???0
寝る前 87.1kg オヤスミ＾＾ノ
91 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 01:58:37 ID:???0
食べ物の調整するの忘れてしまって、今起きて食べてた。。いけないことなんだけど
医師に薦められてるのは朝、昼、夕、就寝前食事とること。
なぜ就寝前だというと、寝る前食べてないと、食べたくて起きてしまうから。
こんかいそれやってなくてこの有様。現在87.8kg
就寝前食べると太るといいますが、私の場合食べて調整しないといけないらしい。
92 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 13:30:50 ID:???0
今日もウォーキング 行く前 87.6kg 帰宅87.0kg まだマメ痛いねぇ。
さしぶりに歩き行って来た まだ風邪治ってない（右鼻蓄膿なのか、黄緑の鼻水）ので歩きにくかったけど
行く前88.5 帰宅 87.4kg
あと、ウォーキング用と、防水の靴を購入。マメは潰したので大分歩きやすいんだけど。
また新しいのできないか心配だね。
89 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/19(木) 21:40:50 ID:???0
寝る前 87.1kg オヤスミ＾＾ノ
91 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 01:58:37 ID:???0
食べ物の調整するの忘れてしまって、今起きて食べてた。。いけないことなんだけど
医師に薦められてるのは朝、昼、夕、就寝前食事とること。
なぜ就寝前だというと、寝る前食べてないと、食べたくて起きてしまうから。
こんかいそれやってなくてこの有様。現在87.8kg
就寝前食べると太るといいますが、私の場合食べて調整しないといけないらしい。
92 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 13:30:50 ID:???0
今日もウォーキング 行く前 87.6kg 帰宅87.0kg まだマメ痛いねぇ。
999 ：（-＿-）さん：2010/02/24(水) 19:12:39 ID:5aA17bpd0
95 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 18:50:37 ID:???0
今日ウォーキングしてたら、女の子数人に「こんにちはー」って声かけられた。
私に言ってきてるとは思ってなかったんで、返しはしなかったんだけど＾＾；
シカト状態で歩き去って行く途中「あれ、音楽聞いてる」って声がしたので、ipodしてた私に
対して声かけしてくれたんだと思う。つか、他にだれもいなかったしね＾＾；
自分の立ち回りが悪くて、腐った世界だと思い込んでたけど、まだまだ暖かいな。愛媛は
同じルートを同じ時間あるいてたらまた同じシチュエーションになる可能性が高いとこなんで
今度は声返せたらなと思ってる＾＾
「みんなが自分を嫌ってると感じるのは、自分がみんなを嫌ってるから。」
「ううん。アリスちゃんの場合は、怖がってる。かな」
アニメの1シーンを思い出した。
96 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 22:18:18 ID:???0
寝る前 86.8kg 今日はちゃんと夕飯も食べたし、中途覚醒してほしくないなぁ
夕飯食べてこの体重。満足＾ω＾ 明日も晴れらしいし、頑張ろう。 おやすみなさい＾＾ノ
98 ：(´･ω･`)[sage]：2009/03/21(土) 01:10:13 ID:???O
>>95
こんにちはーとか声かけられると嬉しいよね(´･ω･`)
何だか暖かい気分になるよなｗ
99 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/21(土) 13:24:43 ID:???0
うん＾＾でも、人によってはなんか悪口いわれないかヒヤヒヤしてますがｗ
今日もウォーキング 行く前 87.8kg 帰宅 87.2kg
100 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/21(土) 17:06:16 ID:???0
いろいろ食べたし、中途覚醒しなきゃいいけど。
朝 パイナップル１５０g 納豆ご飯１５０g おはぎ３つ１５０g
昼 パン１５０g 夕チップス２袋１５０g かきあげ１００ｇ位 現在87.5kg
納豆にのりの佃煮いれたら非常にうまかった＾＾
今日ウォーキングしてたら、女の子数人に「こんにちはー」って声かけられた。
私に言ってきてるとは思ってなかったんで、返しはしなかったんだけど＾＾；
シカト状態で歩き去って行く途中「あれ、音楽聞いてる」って声がしたので、ipodしてた私に
対して声かけしてくれたんだと思う。つか、他にだれもいなかったしね＾＾；
自分の立ち回りが悪くて、腐った世界だと思い込んでたけど、まだまだ暖かいな。愛媛は
同じルートを同じ時間あるいてたらまた同じシチュエーションになる可能性が高いとこなんで
今度は声返せたらなと思ってる＾＾
「みんなが自分を嫌ってると感じるのは、自分がみんなを嫌ってるから。」
「ううん。アリスちゃんの場合は、怖がってる。かな」
アニメの1シーンを思い出した。
96 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/20(金) 22:18:18 ID:???0
寝る前 86.8kg 今日はちゃんと夕飯も食べたし、中途覚醒してほしくないなぁ
夕飯食べてこの体重。満足＾ω＾ 明日も晴れらしいし、頑張ろう。 おやすみなさい＾＾ノ
98 ：(´･ω･`)[sage]：2009/03/21(土) 01:10:13 ID:???O
>>95
こんにちはーとか声かけられると嬉しいよね(´･ω･`)
何だか暖かい気分になるよなｗ
99 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/21(土) 13:24:43 ID:???0
うん＾＾でも、人によってはなんか悪口いわれないかヒヤヒヤしてますがｗ
今日もウォーキング 行く前 87.8kg 帰宅 87.2kg
100 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/21(土) 17:06:16 ID:???0
いろいろ食べたし、中途覚醒しなきゃいいけど。
朝 パイナップル１５０g 納豆ご飯１５０g おはぎ３つ１５０g
昼 パン１５０g 夕チップス２袋１５０g かきあげ１００ｇ位 現在87.5kg
納豆にのりの佃煮いれたら非常にうまかった＾＾
1000 ：（-＿-）さん：2010/02/24(水) 19:13:24 ID:5aA17bpd0
77 ：（-＿-）さん[sage]：2009/03/16(月) 19:28:42 ID:???O
なんか、全く痩せてない人いない？
106 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/22(日) 19:15:04 ID:???0
今日朝っぱらからハイペースで。。よく覚えてない。。
現在８８．２kg。。 夕食たべないでこれ。
なんか呼ばれた気がする。ってか私のことか。。>>77さん。
今日は歩けなかったので、こんな形に。かなぁ。憂鬱だな。
なんか、全く痩せてない人いない？
106 ：ｱｸｱﾏﾘﾝ ◆DCLsx71.FQ [sage]：2009/03/22(日) 19:15:04 ID:???0
今日朝っぱらからハイペースで。。よく覚えてない。。
現在８８．２kg。。 夕食たべないでこれ。
なんか呼ばれた気がする。ってか私のことか。。>>77さん。
今日は歩けなかったので、こんな形に。かなぁ。憂鬱だな。
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。