お前ら筋トレやろうぜ筋トレ

俺も筋トレしかしてない

ウエストが９４前後になってしまったお

筋トレだけじゃなく
勉強もしたほうがいいね
そんだけやれば必ずいつか外に出られるだろ

腕立てやってる人はプッシュアップバー買うと劇的に筋肉痛になるですよ
アマゾンで1000円程度のやつ
アニソン祭りのときにでもついでに買うがよいよい

プッシュアップバーでゆっくり10×3やった方が無しで連続100回やるより効く

柔軟やれ柔軟。時間もかかるからいい暇つぶしになるぞ。
バク転やY字バランス、ブリッジ、上段回し蹴りができるガリの方がかっこいいし。
体ガチガチで身体能力０のマッチョなんてただの見せ掛けの肉の塊だよ。

それに体柔らかくなってから筋トレした方が遥かに筋肉発達する。

なんだこいつ

なんだじゃねーだろ
筋トレの前に柔軟やれって話だろ

前屈とイチローがやってる肩入れ程度でいいよ１分で出来るし筋トレ前と終わったらな

高校までは体育があって
柔軟とか体操とか強制的にやらされていたけど、
今思えば、あれは必要なことだったんだな。
大人になったら自分の意志で体操とかめんどくさくてしなくなるからな。

今日はディップスとローラー運動を８回×３セットずつやった。あと風呂上がりに柔軟します。

教え子がディップスまでたどり着いて嬉しいお(*´∀｀*)

>>963
誰に教えてるの？

>>1-1000
筋トレ初心者ヒキさんは教え子と思ってるお(*´∀｀*)

愛のあるレスだ
てめえらもそれに応えろ

アイアイサー

ふっきん60かい30かい30かい
うでたて16かい12かい10かい

鎬紅葉みたいなマッチョになりたい

筋トレって毎日やっても意味ないの？

限界までやるなら休養が必要
ただし腹筋は毎日やっても大丈夫
腕とかは２４〜４８時間休めた方がいい

腕立て3回。腹筋5回。

腕立て30回
腹筋30回
背筋30回
オナニー1回

ジムに通いたい

今日は、ワイドハンドチンニング８回×３セットとローラー運動８×３セットをやりました。

腕立て３８回から回数あがんない

ジーンズが似合うような太ももになりたいお(ﾉ´∀｀*)

足細すぎで漏れもジーパン履くとなんかダルダルしてる
きもい

>>978 そうそうまさにそれ

ヒンズースクワット
疲れてきたら手で膝の上を押すようにやるといいよ

ふっきん70かい40かい30かい
うでたて20かい7かい4かい

とりにくたべました
すとれっちもやりました
じょにぃがりにあいました

ナイスだ

じょにぃがりってなんですたい

次スレ
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1243317470/l50

>>984
おつ！

…今日は、プッシュアップバーを使った逆立ち腕立て伏せ３回×３セットと、通常の腕立て伏せ５０回×２セットと、ローラー運動８回×３セットやりました。以上。

腕立て60腹筋70

腹筋嫌い・・・
1ヶ月はやってない。

腹筋はうんちしやすくなるし、一番重要だと思う。
腹筋割れてたら格好いいし

うんちといえばおからときなこが効果あった

自分に自身無くなって来たし筋トレ再開する。今日は90でスクワットとインクラインベンチ片方20ずつ‥風呂入ってからアームカールとチンやる

格闘技のジムを見学しようと出かける
↓
なぜかジムの前で人がたむろしてる
↓
通り過ぎる
↓
一時間してまた行く
↓
なぜか(ry
↓
通り過ぎる


ああああ…。
どーすりゃいいのよ。

勇気を出して入ってみる

>>992
ジムの前にいる人達はどーすりゃいいんだよ…。

見られるのが恥ずかしいから入れない→そこは勇気を出して中に入って見学
邪魔で入れない→すんません。ここ通りますよ。といって入る

その人たちは見物人なの？
たぶん、その人たちは君の事を何も気にしないと思うよ
頑張って

>>994
たぶん、ジムの関係者じゃないかなぁ。
雰囲気的に。


ああああああああわかった。
わかったよ。明後日だ！明後日が俺の命日。

痛いのは嫌だから、オレはトリッキングやりたいな。

道場破りがんばれ！

筋トレやってて良かったこと教えてください。

彼女ができて、宝くじが当たった。

>>998
力仕事が楽になる。まぁ今はアレですが…



今日はチンニング12回×3セットと、ローラー運動8回×3セットやりました。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。