ヒッキーのダイエット(o・・o)

>>951
誤爆したOrz

>>946
18ですよ。

>>942
175cmで57kgじゃやせすぎでしょｗ
普通の筋肉ついてれば65kgくらいで普通くらいじゃ？

はぁ・・・大検会場に行くのが辛い・・・腹が痛くなったらどうしよう。

俺はゲーム買いに久しぶりに外出る

＞＞９５３
最近はやせてる方がもてるっぽいから
ありじゃない？

とりあえずこれおもろいよ
菅井君と家族石１〜６
http://fox.zero.ad.jp/~zam70113/works.htm

大検一日目終了。
ランニングなんかより遥かに疲れた。
それと今日は自分の醜さが一番悔しかった。
世の中ってルックス良い人多いんだね。

食後で７０．５ｋｇ

>>956
だよね。家の中にいると分からないけど外にでると周りの一般人な同年代全てが自分よりかっこよく見えてくる
実際そうなのかもしれないけど

実際そうだよ。ヒキってるとキモくなるもん

外でランニングとかウォーキング出来るならヒキじゃなくないか？
美容板にでも移動しろよ！！

お久しぶりです。>>1です。
ダイエットとは関係ないのですが・・・
ついに来月から社会復帰することになりますた。。
１人暮らしヒキだったので限界がきましたｗ

肝心のダイエットは・・・・正直やってませんｗ
今は49〜50kgをウロウロやってます。

久々に２ｃｈを覗いたらレスが進んでて嬉しくて思わず記念カキコしましたｗ
新しい仲間もたくさん増えて賑わってますねぇ〜。
私信ですが、回転式さん！！ご無沙汰ですｗ

ではでは。みなさま。頑張って下さいませ〜(´∀｀*)

どうやって社会復帰できたか報告してほしい・・・

お久しぶりですｼﾝﾊﾟﾁです
ようやくネット再開することができました
相変わらず仕事ない毎日ですがジョギングだけは
週4、5日早朝4時くらいから1時間くらい走っています

体重の方は一応多少落ちましたが足に筋肉がついてきて
あまり変わっていないというのが現状ですが走るのが
すっかり趣味になってしまいました

ただ、先ほど明け方走っていたら後ろの方から車につけられました
しばらく無視していたのですが一向に前に出る気がないので恐る恐る
振り向いてみたら県警のパトカーでした（;´Д｀）

別に悪いことしてないけど無視してると厄介なことに
なりそうだったので足を止めて警官の小言につき合わさせられました
私服で走っていた私に「ジョギングする格好じゃない」だの
「こんな時間に走るなら反射板をつけろ」だのと説教されましたが
明日からもこの格好で走り続けます

以上報告でした

今日朝５時に起きてウォーキングにいきました。
それで、ここの書き込みを読みました。ちょっとやる気になりました。

昨日もまた壊れて暴れた。
朝昼はしっかり食べたが、夜は抜いてしまった。

>いちおくまんえん
うん、しばらく家に篭ってると
『世の中の人ってこんなにイケてたか！？』って思うよね。

>1
ｽｺﾞｲ！！おめでとうございます。
見習わなくては・・・

>ｼﾝﾊﾟﾁ
体重に変化なくても脂肪はだいぶ減ったんじゃないですか？
しかも趣味までできて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
深夜とか早朝に歩いたりしてるとやっぱり怪しまれるみたいですね・・・
そのくらい好きにさせろ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

>>960
ご無沙汰(｀･ω･´)　社会復帰するのですねー
きっかけはどうあれ、いいほうに向かってるようで安心しますた
上手く行くといいですなｗ

>>963
五時ってすごいでつねｗやっぱ朝型のがいろんな意味でいいんだろうか・・・・
完璧夜型な俺

今日は・・・
朝：カルピス
昼：おにぎり
夜：ラーメソ

散歩は例のごとく３０分程度ですた
今日は久々に暑い日だった・・・・

今朝→43.4キロ　29.2％

絶対増えてると思ったのに拍子抜けですた。
運動もサボり気味だったし
でも結構うれしい・・・
体脂肪率何とかしないと。

最近ちょこっと不眠症が治った気がする。
なんでだろ？精神的にグッタリしてるからか？(ｗ

あすか待ち

おそくなっちゃった
デューク更家みてきたで

はじめましてあすかﾌﾞﾀですハピハピ
現在の体脂肪率３２％の巨デブでぁります（´∀｀）
朝：パン、トマトとキュゥリのサラダ、ゆでたまご
昼：南瓜スープ、ｺﾞｩｬ
夜：お味噌汁、餃子
間食：ｱｨｽｸﾘｰﾑ

>>967
おそくなってごめんなー

あすかが本当にきちゃったから俺も参加しないといかんよな
ｺﾃは誰か考えて

計ったのは結構前なんだが88kある、確実に増えてるだろう
体脂肪は30いってるだろうな(´д｀)
朝　お茶漬け
昼　味噌汁　魚
夜　彼ー

カロリー低そぅゃなー
あすかゎ昨日から水飲んでるでー
２�g
そして明日から走る（´∀｀）

９７０の命名デューク970

>>967-972
？？

明日は家族となぜか遠出することになった。
ウォーキング、買出し以外の外出はかなり久しぶりだ。
でも朝昼と外食になりそう・・・
�iカットのサプリでのりきりまつ(｀･ω･´)　

凄い勢いで空気が読めない人が来たみたいですね。
からけからけ

雑ｽﾚで一緒にダイエットしようって行ってた奴らか
あすかはﾈﾀ固定っぽいが

もうだめぽ
１時間ウォーキングして筋トレとストレッチで３０分ぐらいやってるのに
また体重増えた('A
まあ毎日じゃないけど
90.8→91.4
あヴぁばｄｓふぁえいあえおいｊ；おえｏｒ２
自転車こいでこようλ,,,,

>>976
消費量以上食ってりゃそりゃ増える

前はこれでやせたんだｏｒｚ
やっぱりリバウンドするとやせにくくなるんだね

両腕から大胸筋にかけて筋肉痛。
足には大分筋肉がついた。
体重は６９．５ｋｇに。ついに７０ｋｇ切り！

最近、気分が明るくなった気がする。
安定の毎日。

>>960 社会復帰おめでとう。
>>963 ウォーキングは楽しいよね。人に出くわさなければｗ
>>964 壊れたのか。どんな壊れっぷりなんだろう。見てぇ。
>>967-972 かかってこいやぁ！関西弁萌え
>>973 いてらしゃい。

自転車こいでたら
後ろから来た人にそこのおにぎりさんどいてって言われた
丸刈りにして始めてへこんだｏｒｚ
ﾏﾙｶﾞﾘﾏﾝｾｰ

筋トレにくわえ朝５�`ほど走ることにした
食事制限とかあまりできそうにないから運動で燃やそうかなと

>>973
気にしないでくれ、金魚さんいてらっしゃい
>>976
もう少しストレッチの時間増やしたらどうかな？
俺はストレッチ30分くらいやってるよ
あと筋トレ後のストレッチも忘れずに
>>979
同士　関西弁萌え
７０切りおめで�d

>>979
(人´∀｀o):ぁ.*ﾟ::リ.｡:が..と*.ぅﾟ:..(o´∀｀人)
>>981
デュークぉは

昨日の食生活
朝：パン・ゆで卵２コ・かぼちゃスープ
昼：クレープ
夜：お味噌汁：ササミのﾌﾗｨをハピーちゃんと半分ずつ
腹筋20・背筋20
炭水化物控え気味＆水飲むﾀﾞｨｪﾄで-１ｋｇ

昨日は疲れた・・・やっぱり１日外にいるのは相当しんどい。
43.4キロ　26.6％

>>979
いきなり泣き出したと思ったら部屋中を荒らしまくったり。
後で思い出すと我ながらキモい(ｗ
順調に体重減ってるね。おめ
>>981
朝走ると気分もｽｷｰﾘだよね。
漏れは朝起きれないからムリぽ・・・
>>982
ハピーちゃんって誰？同居人？？
なるべくギャル字は控えめの方向でおながいします('A`)
関西弁(・∀・)ｲｲ!!

昨日は・・・・・
朝：なし
昼：ラーメソ
夜：カリー

散歩は４５分程度してきますた。
コンビニにジャンプ読みに行ったらｶﾌﾟｰﾙが隣でいちゃいちゃし始めやがったヽ(`Д´)ﾉ

健康第一。
ムキムキﾏｯﾁｮﾏﾝヒキになってみようか。

社会復帰のときに「ヒキってました」と言っても全然説得力なくなるか。
まさかヒキっていたとは誰も思わないから楽か。

今日も午後から無気力〜。
また夜ご飯抜いてしまった・・・

>>984
コンビニデートかよｗ
ラーメンとカレーって最強ですな(´∀`)

そろそろ新スレの季節？？
スレ立てやった事ないorz
そこのおまい！よろしくたのむよ(｀･ω･´)　

やる気ａｇｅ
新スレよろ↓

ハピーちゃんはわんちゃんゃで(´∀｀)
昨日
朝：パン・ゆで卵
昼：野菜スープ・納豆
夜：スープ
体脂肪率：２９％
腹筋２０背筋２０
反復浴

>>987
たてられへんかった
↓ｵﾈｶﾞｲ

たてたことないけどやってみる。

The diet of hikky,the 2kg phase.(o・・o)
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1092215319/

>>988
お〜、犬飼ってるんだ
犬種は？
>>991
次ｽﾚ乙！

今日
朝　納豆・魚
昼　ラーメン
夜　野菜炒め
体重計買わないとな(´д｀)

>>988
犬いいなー。
家にはインコがいるけど噛み付くｗ

もうなんだ、精神的にヤヴァイ・・・
丸１日何にも食べてない。
なんにもしたくない。
家族も旅行に行ってて一人だ。
余計悪くなりそうorz

脂肪と筋肉では筋肉の方が重いから体重減らなくてもあせらなくていいよ。
やっぱり低インシュリンダイエットがおすすめ。玄米やパスタ最高。食事前に低脂肪牛乳飲んだり酢の物食うとさらにいい。

ありあまる脂肪で埋め

>>993
辛そうだね。
何か出来れば良いんだけど。
参考になるかわからんけど自分はそういう時は音楽聴いてるよ。

>>996
心配してくれてありがと。
音楽か。聞いてみるよ。
それより最近早めの時間帯にレスする事が多くなったね。
昼夜逆転治った？？

さー、１０００まであとちょっと(｀･ω･´)　

昼夜逆転なおったよ。
午後８時くらいには疲労限界で眠くなるし良い感じ。

埋め

昨日は・・・・
朝：なし
昼：食パン
夜：米＋味噌汁＋炒め物

散歩は０ですた。(ﾟ∀ﾟ||)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

１０００げっちゅ

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