【解放】　セドナメソッドpart6　【自由】

セドナメソッドについて語りましょう。

リリーステクニック説明↓
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

エモトランスの基本
http://emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189

安藤理氏ホームページ
http://andoo.info/

セドナプラス
http://sedonaplus.info/

「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/

【解放のための基本的な質問】

「今、何を感じていますか？」

　　　　　　　↓
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ　
「それを手放せますか？」はい/いいえ

　　　　　　　↓
「手放しますか？」はい/いいえ
　　　　　　　↓
「いつ？」今


【解放】　セドナメソッド　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1216599427/l50
【解放】　セドナメソッドpart2　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1252590341/l50
解放】　セドナメソッドpart３　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1255412874/l50
解放】　セドナメソッドpart４　【自由】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1268887229/
【解放】　セドナメソッドpart5　【自由】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1285194204/l50

レスター・レベンソン動画
http://sedonamethod.ning.com/video/lester-levenson-video

Hale Dwoskin: Letting Go!
http://www.youtube.com/watch?v=L-h7EwvuKdo

>>1
スレ立て乙です。ありがとう

安達さんの人生上昇塾って、セドナと共通するような思想があるのかな。
なんかセドナと似たようなものに見えるんだけど。

塾生ではありませんが、
共通するものを感じています
使うメソッドが違うだけのように感じています
自分は両方のメソッドを使っています
YouTube見る限りレスター？さんはちょっと覚者っぽい印象を持ちましたが、安達さんはごくごく普通のおじさんみたいな感じです
個人的には上記の点で、一層安達さんにすごさを感じます

安達さんとこのテイクオフコースは１年間で６万３千円か。この手にしては割と安いな。

ただ、ハートロケットのビデオに出てくる女性の表情というか佇まいが気になる。
この人は本当に解放されているのだろうか。表情とかなんか不安げで、イマイチ不安定な感じなんだよな。

これって自分の不安感を投影した結果の偏見なのか？

安達さんは、自我は無くなりません！と公言なさっている（多分？）のが潔く感じました
件の女性は、まだ（おそらく始めてのメディア）顔出しに抵抗が少しあるんじゃないでしょうか

ハートロケットの女性、タイプです（照

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>>7
あの女性は安達さんと同じ境地に到達しているよ。

本当にいろいろやってきてからセドナに出会ったけど、たぶんもう他は必要ないだろうなと感じている。
セドナの前に主にやっていたものがあったけど、今ではそちらが副になってしまった。

セドナにもっと早くに出会ってたら、どれだけお金と時間を使わずに済んだだろうwと思ってしまうけど、いろいろ経験して今出会えたからこそセドナの効果を実感できているのかもしれないな。

>>12
よかったですね
どんどんクリアになって、よき人生を歩んでください

>>12
セドナでの取り組み方を詳しく教えてもらえませんか？
こうやったらこう言うことがこう言う風に感じるようになって望む状況になってました、みたいな

気持ちが多少楽に成るだけで、悲惨な状況が一向に改善されないどころか破滅に向かって
まっしぐらという感じなんですが…

>>14
ttp://siran.gjpw.net/
これの最新記事とかどうでしょう。

>>15
14です。ありがとうございます
実は僕もこのブログの読者ですｗ
このブログのお陰で良い気分になれる時もあって好きなんですけど、それだけですね…
今回の記事も良く分からないし
叶っていない前提を無意識に作ってると言われてもどうしたら良いものやら…
放っておくんです！手放すんです！ということでしょうか？
それが出来ません…

ハートロケットって、セドナでいえば鉛筆を落とすっていうのを違うスタイルで行っているもののように見える。

安達さんって、セドナの影響を強く受けているのかな。それとも別ルートで作ったんだけど、結果的に似たようなものになったのかな。
収束進化みたいな感じ？

ハートロケットはどっちかというと、津留こういち(漢字失念)さんのM2テクニックに近いと思う

津留さんも「浄化」という言葉だけど観念や感情の手放しを勧めていたね

>>17
ハートチャクラを浄化する意味もあるらしいです
津留さんもハートチャクラって言ってたようです
他人にセドナの質問をやってみたら、ハートがものすごく軽くなる人がいるので、ロケットも理にかなってる様な気がします

12です。

>>13
ありがとうございます。
どうやったら楽になるかがわかったので、後は続けていくのみだなと思っています。


>>14
自分の経験が他の人の参考になるかどうかわかりませんが。
自分は日常生活で出てくる（すぐに流れていかない）感情をリリースし続けていっています。
時間のある時は、昔の出来事や人の言動でまだ手放せていないことを思い出して、リリースしています。

セドナをやってよかったことは、イヤな感情（例え体が震えるような激しい怒りとか）を感じても、解放したら心の中が静かで幸せを感じられることです。
あと欠乏感がなくなってきているせいか、現状に不満を持つことが減ってきています。
自分の思い通りにいかないこともありますが、そのことにあまりストレスに感じません。なぜ叶わないかというのもわかるので、「なるほどー、そりゃこの観念（抵抗）があればそっちの方向にはいかないな」と思います。

14さんはセドナやって状況が悪化したようなことを書かれていましたが、そういうことは過程としてよくあることだと思います。今まで押し込めていた感情を感じ始めることで、過去の感情が出てきやすい状況になってきているのではないでしょうか？
一見ネガティブな出来事は感情を感じさせるために起こってきていることなので、感情を解放してあげることで、状況も徐々に収まっていくのではないかなと思います。

>>20
14の者です。レスありがとうございます。
取り立てて自分と違ったことをやっているようには感じませんでした。
僕は、目標の手順や利点・不都合、好き・嫌いがどうも苦手で、敬遠しています。
もしかしてそちらを重点的にやってこられて変化を感じているなら自分もやってみようか…と思っていました。

いえ、セドナで悪化したとは思っていません。元々どうしようもない状態だったんです。
何もしなくても悪化したはずです。セドナで悪化のスピードを緩める事が出来ているのかもしれません。

>一見ネガティブな出来事は感情を感じさせるために起こってきていることなので、感情を解放してあげることで、状況も徐々に収まっていくのではないかなと思います。

そうなんですね。結構きついですが、解放自体は楽しく感じる時もあるので続けてみます。

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>>21
>僕は、目標の手順や利点・不都合、好き・嫌いがどうも苦手で、敬遠しています。

自分もそれらがあんまり好きじゃありません。面倒くさいんでw
好き・嫌いは、よっぽどイヤな人が出てきた場合たまにしている程度です。

>>17
安達さんの講演会DVDでは津留さんのお姉さんに許可をもらって
M2テクニックを使ってましたよ

罪悪感の解放についてよく分からないことがあります。

ダイエットしてるけどお菓子食べちゃったとかでなく、家族で自分だけ旅行するとかギャンブルするとか
諸事情で○○できない友人がいるけど自分は○○したいとかそういうときの罪悪感をなくしたい。
P258見てると解放すると罪悪感を感じる行動をしなくなるみたいだけど、行動自体をしたいときも、本に
書いてあるような質問→解放でいいのかな。

日本語がヘタすぎて何言ってるかわからないが、
セドナの手順は全て
質問 → はい or いいえ
ですよ。

分かりにくくてすみません。
ダイエットしてるのに食べちゃった時は罪悪感を解放したら食べないようになるみたいですが、
ギャンブルやりたいときに罪悪感を解放したら、ギャンブルやらなくなるのか？
ギャンブルを楽しめるようになるのか？
という疑問です。
自分は楽しみたいほうなので、解放してやらなくなるんならつまらないなと。

解放したら、気持ちがニュートラルな状態になるから、どっちに転ぶかやってみないとわからないんじゃないかな。続けたいと思うか、やめたいと思うかは。
でも、もしギャンブル中毒みたいな状態であれば、中毒性は無くなると思います。

結果的に転んだ方がベターで快適な選択になるような気がします

レスありがとうございます。
中毒ではないと思ってるんですが、上手く解放できたらカーッとなって突っ込むことも減りそうですね。
試しながらやってみます。

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感情とか欲求＝自分、ではないという事がほんっとの意味で理解出来たら手放すのも容易なんだろうなと思うけど、

自分の場合は「私の言ってる事は正しいんだ」というのが強くてなかなか手放せない

エゴにとっては死活問題だからそこを崩されたら大変なので最近ますます主張が激しくなってきてるようだ

自分が無くなるのが怖いんだな…。正しさを証明しなくてもいい、分かってほしいと思わなくてもいい、んたけどなあ。
子供の頃虐められる事がよくあったので「自分」と「あいつら」に分けてバトルしなくちゃならない。
あいつらは正しそうなツラしてるが間違ってるんだぜ!
と証明しまくらなきゃならない…
だから人間全て嫌いだw批判ばかりしてるやなやつです…疲れた。

知らんモンは知らん、のブログ主って一体何者なの？

ただ者ではないってことは分かるのだけど、世に名の知れた人なのかな。
こういう人にセミナーとかサットサンやってもらいたい。

通称桑田さんということしか分かりません

自分だけかもだが、あのブログは読んでても、
この手の読み物にありがちな高揚感が沸いてこないのが不思議
あまり心が振り回されず、淡々と読めるとこがイイ
でも難しいw

アドヴァイタに強く影響を受けた人のように見受けられる。
マハルシ、マハラジ、ラメッシ辺りが言っていることとそっくりの内容だし。

ただ、このブログ主は単なる受け売りで言っているだけとも思えない。
何らかのリアリティーを掴んだ人ではなかろうか。

どうやって生計を立てている人なんだろう。ちょくちょく旅行に行けるだけの時間の余裕はあるみたいだし。

最近セドナプラスさんがよく更新してるね

セドナプラスさん、すごくいいサイトだと思うけど
なんか見づらいっていうか情報が探しにくくてあんまり見てないなぁ

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探しにくいという考えを手放しましょう

セドナと直接関係ないので恐縮なのですが、
安達さんのテイクオフコースは63000円ですが、
その次のツアーガイドコースの料金を教えて頂けませんか？
m(_ _)m

m(_ _)m：追記
うん十万円とかするなら、テイクオフコース自体も止めとこうかと考えています。

>>40
それは思考停止と違うのかとｗｗｗ

ツアーガイドコースって、自分で教えたりできるようになるコースなんでしょ。

今のあなたが求めているのは、人に教えることじゃなくて、まずは自分自身が救われることじゃないのかな。
だったら、人に教えるコースのことまで先読みする必要はないんじゃないの？

自分もテイクオフコースを取ってみようかと考えているけど、それは自分自身が解放されるため。
それで実際に解放されるなら、ほかの人に教えることも考えたいけど、解放されるかどうかは実際にテイクオフコースをやってみなきゃ分からないよ。
人に教えるコースがお金かかるから自分が解放される（かも知れない）コースを受けること自体を諦めるっていう思考は、なんか本末転倒な希ガス

>>40みたいにあげ足を取られると、顔を真っ赤にして
反論カキコしてたのに、今はずいぶん気持ちが穏やかに受け止められるようになった
やっぱセドナメソッドってすごい効果あるなぁ
気付かせてくれてありがとう>>40

自分どんだけ心せまかったんだよｗ

セドナプラスさんが見づらいというのは事実だと思う。
管理人さんには悪いけど。

>>44
どうもレスありがとう。
PDFのコース説明を読むと見性が主たる目的だそうです。
自分の中にこういう世界の講習などでうん十万円というのは法外だ！という観念がはびこっております。
手放すべき観念か？正常な感性か？わかりません。
ただ、安達さんが師匠と仰ぐあまちゆうとさんも最期のころはうん十万円のセミナーをなさっていて個人的には残念な路線に進まれたような印象を抱いた記憶があります。
万一、テイクオフに入り、そのSNSでガイドコース100万円！とか知ったら即テイクオフ入会そのものを後悔しそうで
(^_^;)

自分も最初にセドナプラスのサイト見て見づらいと思って以来、サイトに行ってないな。ピンとも来なかったし。
でも、それでなんら不便を感じてないから、特に解放しなくていいかなと。
別にコーヒー嫌いを直す必要ないのと一緒で。

>>49
あそこの見にくさはなんと言ったらいいか分からない。
それでもいい記事あったら誰かが貼ってくれるしね。

セドナプラスのブログは最近良く更新されているようだ
http://sedonaplus.info/blog.html

右上の「このサイトは」からサイトマップへと進むとブログの題が一覧表示されるので見やすいですよ

>>48
あんまり指導者を神格化しない方がよいと思う

つるさんだって、女性２人と３Ｐやったって話をどっかで読んだことあるし
真偽のほどは知らないけど

見性したからっていって、世間的な意味での人格者になるっていうわけでもないみたいだしね

>>51
ほんとだ
今まで知らなかったよ。

教えてくれてありがとう

生まれる前にプログラム決めてきて、それに泥棒になるって書かれてたらそうならざるを得ないって
安達さんが言っていたけど、そ、そうなのか…
手放しや観念浄化しても思い通りに生きられるわけでもないのかと残念に思ったのでそこはスルーしましたけど

>>53
どういたしまして＾＾

>>52
津留さんの（たぶん最後の）グループセッション受けてましたが、愛人はいましたよ。３Ｐまでは知らんけどw

身近で見てだけど、彼は悟ってなかったと思う。苦しんでたしね。
このスレでまさか津留さんの名前見ることになろうとは…
精神世界は狭いね。

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セドナプラスのセドナ劇場の登場人物ワロタ
うらり？ってラリーのことねｗ
礼星ってホストかと思った・・・

ちっとも解放できる気がしない
解放ってなんだーーーー

安達さん曰く、我々の本質はからっと晴れ上がった空で、つまり空間こそが自分で
湧き上がる様々な思考や感情は雲で自分じゃないんですよね？
リリースとはそのままにしておくこと
雲をいじくり回そうとしたってしょうがない
苦しみは苦しみのままに、そこに何があるか見つめる事が出来れば、本質の空の意識に戻れる
これがリリースってことですよね？全然違いますか？

>>48
遅レスだけれども、あまちゆうとさんのセミナー料が高くなっていったという話の関連ですが
受講者の質とか真剣さをある程度選抜する側面もあると聞いたことがあります。
安くすると、他力本願の人ばかりになってしまう。

自分を変えるには自分変わる覚悟ができるかが必要だからです。お金が高い方が真剣になるでしょう。
自分にとってギリギリの料金を出す方が、変化が早いみたいですね。受け取りの許可になるのかな。

まあ、高すぎるセミナーがあるのも否定しませんが・・

グルジェフもお金を取ることを批判されてるね。
で、こんな趣旨の返答をしていたような希ガス。

曰く、この程度の金を稼げないような人は、この道においても成功できない。
スピリチュアルの道は、現実社会よりも遙かに困難な道であって、現実社会においてこの程度の金を稼げないような強さを持たない者は、スピリチュアルの道での成功などおぼつかない。

厳しい言葉だが、きっと真実だろうと思う。

>>60
>>61
あまちさん、グルジェフ、お二人の主張は真実なら師事する気にならないです。
師事してはおりませんが。(^_^;)
もちろん、そういう主張をなさる方が居ても気にはなりません。

ありがとうございました。

自分はお金取ろうが、取らまいか、どっちでもいいと思っているけど。それは、個人の自由で価値観を相違かなと。

でも、無料に拘る人にはセドナはとても良いよね。本一冊ですむわけだし。
最悪セドナが合わなかったとしても、失うものは本代だけですむ。

価値観を相違→価値観の相違

今一度読み返しましたが、
グルジェフの主張はとんでもない主張に思えます。

ああ、遂にこのスレも汚染されたか　俺にとってはちょっとした聖域だったのに

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聖域だという意識がエゴなのです

もっとセドナっぽく言ってくれ。

「自分の聖域」という執着を手放す。
「汚染されてしまった」という失望感を手放す。だろ。

セドナプラスの劇場3.ものすごく分かりやすくまとまっています！
サイトの構造の分かりにくさは小さなことですね
作者様、いつもありがとうございます
(^-^)/

>>12
本当だよね。
スピ系のセミナーとか願望実現って
エゴ“でない自分”を増長させる仕組みになってるもん。
手放すってゆーか、最初から無いことに気づけと。
幽霊の正体みたり枯れすすき。

枯れすすきｗ

枯れ尾花…な

三ノ宮で有名店

一回行くとわかるよ！！

http://pp-pinpoint.net/

かわいい子ばかりでびっくりした。

マルチか…

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来週、都内でセドナメソッド体験会があるらしい。
安藤さんが来られるとのこと。

ちゃんとURLを貼ったほうがいいと思う
http://kokucheese.com/event/index/12712/
http://kokucheese.com/event/index/12713/
http://kokucheese.com/event/index/12716/
http://kokucheese.com/event/index/12717/

http://www.mental-technology.jp/guide1.html

セドナよりさらにシンプル
ハートマス研究所のコヒーレンス法はいかが？

セドナ、最近コツがわかってきた。
お盆には集中してかいほうしよっと。

>>81
コツ、
表現しにくいだろうけど、ちょっとでもシェアさせてください！

>>82
どもども。
う〜ん。おいらは5月頭から毎日解放してたので、2ヶ月半ぐらいは全く手応えなかったのですよ。
こんな劣等生なのでお役に立てるかどうか。

感覚としては、解放そのものよりもその前段階が重要かと思います。（さんざん言われていることですが）

仮にステップを
1.感情の認識
2.自分と感情の分離
3.解放
と三段階に分けるなら、重要度のウェイトは
4対4対2ぐらいです。
1と2が料理の下準備みたいなものですね。3の解放は味付けぐらいの位置づけです。

料理わかりませんがw偉そうですみません。

そんで、すぐに解放が起こるわけではないのもポイントですね（これもさんざん言われていますが）
ふと、あれ？気にならなくなってる。って感じです。
この感覚になるまでに日をまたぐこともあります。

おやすみなさい。

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会社に仕事ができない後輩がいて困ってる。なんせ、仕事がサッパリなんで、辞めて欲しいのだが、本人にその気はない。
俺自身の中に、こうした悩みごとの原因がやはりあるんだろうか？そして、解放していけば、状況は変わるんだろうか？

そいつに対する嫌な感情は解放し続けているんだが、間違っているのかなあ？

>>83
ありがとう！

>>85
誇りの状態かも。

>>85
仕事のできない後輩をコントロールしたい(仕事ができるようになってほしい、あるいは辞めて欲しい)
っていう制御欲求を手放すといいかも

>>85

仕事ができない後輩は貴方にとってウザイけど
会社には必要かも

一番良いのはあなたが会社を辞めて後輩から離れること

そもそも人を毛嫌いするのはセドナの本旨ではないよ

セドナは全て受け入れるのだから

>> 俺自身の中に、こうした悩みごとの原因がやはりあるんだろうか？
うん。まさに貴方の感情が原因
>>そして、解放していけば、状況は変わるんだろうか？

そいつに対する嫌な感情は解放し続けているんだが、間違っているのかなあ？

うん。大間違い
セドナメソッドの本買って読んだほうが良いよ
出発点が全然違うから
セドナは自分自身の感情からの解放

嫌な後輩を「どうにかしよう」とセドナやっても効果ない
嫌な後輩を受け入れることが出来る為にセドナメソッドがあるのです

そんなに言うなよw
困ってるから相談してるんだろうよw

>>85
セドナとは直接関係ないが秘伝を教えてあげよう。
二人だけの秘密だゼ？

そのダメなやつの行動を"自分"に許可するんだ。
「私は〇〇（その行動、姿勢）でもいい（構わない）」って具合だよ。

例えばその後輩に当てはめるなら
「私は別にみんなの足をひっぱっても問題ない」
とかそんな感じ。
別に心の底から言う必要はない。
最初は軽いことで試してみてくれ。
電車で他人のイヤホンの音漏れが気になったら
「私は別に音漏れさせてもいい」とか
字面は自分がピンとくる表現に変えてくれ。

とにかく「やだなぁ」と思うことを自分に許可してみてください。

>>91
それ、おもしろいねー
でも秘密なのね…w

89と90はなんでそんな言い方?なんか誇りかなんかあんの?

私は相談してる方の気持ちわかるな〜W
そういう出来事がきっかけでごっそり開放出来る、ていう経験してる所なのかも…という風に思うようにしてる
大体が日常の人間関係きっかけで何とかしたい!ってなるよね

でもなかなかうまくいかないでまた相手に苛々…だW

いやいやいや、そうじゃないって！　って
突っ込みみたいなもんでしょ。>言い方

安達さんのテイクオフコース、悩んでるんですけど
受講されった方、どうでした？

上の方で上手く行ってない人が多数だって出てたじゃん

上手くいかない人は
自分自身の感情ではなく
相手の存在にフォーカスしてる
相手の存在にいくらフォーカスしてセドナやっても上手くいかないよ
これに気づいて欲しいだけ
でも気づかない
残念

会社に仕事ができない後輩がいて困ってる。なんせ、仕事がサッパリなんで、辞めて欲しいのだが、本人にその気はない。
俺自身の中に、こうした悩みごとの原因がやはりあるんだろうか？

セドナメソッドで相手が会社を辞めてくれるのを願うこと自体が間違い

貴方が変わらないと何も変わらない

皆さん、たくさんのレスありがとうございます。相手を変えようとしてもムダで、自分で今の状況を受け容れることができるように、自分へのフォーカスを心掛けます。

本当にありがとうございました。

ただ、どなたかの意見で「会社にとってはその後輩は必要なのかも」とありましたが、それは全くないと言えます。穏便に辞めてもらいたいが、今後はクビにする方向で動こうと思います。

>>99

後輩が会社に必要か否かという価値判断を貴方が下すべきではないのです
是非セドナメソッドの本を読んで欲しいのです

>>100
本はこれから買って読もうと思います。ありがとうございます。

実は私はそうした判斷をすべき立場におります。後輩と書いてはいますが、ある部署から彼についての苦情が多く、よく知ってた奴なので情をかけて来ましたが、改善の見込みがないので、先のように判斷しました。

スレ違いの雑談になってすみませんでした。

>>101

>>91のメソッドはやってみたの？
心をオープンにしていれば驚くような成果があるメソッドだよ。
自分の観念が変わり、つられて世界が変わる。

仕事の立場上かも知れないけど少しだけ防衛的かも知れない。
必要なのは心のオープンさだよ。
世界を受け入れ、変化を認めることだよ。

>>98
セドナメソッドで相手が辞めるのを願う、って、相談者がセドナメソッドを使って相手を辞めさせようとしてるってこと?

>>94
そんな風に見えないけど…
あなたが会社をやめるべきとか人を毛嫌いするのはだめとかそこまで言わなくても良くない?

そういう感情があるから何とかしたいと思う→セドナしようとしてるのに
そんなん何とも思わなかったら最初からセドナする必要ないわよっ

そういう事を感じることすらダメです!って感じ〜
いいじゃん、嫌いと思ったって。ただそういう感情があるだけでしょ

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>>104
私は94だけど、辞めろ等は言ってません。
言い方についてレスしただけです。

>>101
本の第15章（応用編）に「組織の生産性を上げる」というのが載っています。
こちらも部下を抱える85さんには役に立つかもしれません。

>スレ違いの雑談になってすみませんでした。

いえいえ、85さんが投下してくれたおかげで盛り上がりました。ここでこんなに多くレスが付いたのは、まずないことですw
これからも気軽にレスしてください。

>>101
セドナ本13章に「人間関係を改善する」という章があります。

一掃手順 P.239
好き嫌いの解放 P.237

をしてみてはどうでしょうか。

>>106
あーごめん書き方悪かった。>>106に言いたかったのは一行目だけだよん


あとのは言い方キツイ人に対して言っているんだ。「あなたが辞めるべき」とか「嫌うのはだめ」とか言う必要あんのか、って。

全然気付いてないからだめって訳ではないっぽかったじゃん。自分の中に原因あるのかなって感じの事言ってたし
辞めさせようとしてセドナやってるというより状況を何とかしたいからやってるんじゃないの?
それもセドナ的には手放すべきなのだろうが、最初からすんなりいかないよなかなか。

ケータイから書いてるからレス見直したりしずらくて分かりづらくてすみません。

下記のブログに書いてある意識の進化の段階をまとめた「スパイラル・ダイナミクス」を読むと
セドナをする上での目的地と全体像が分かり易いかも。

ケン・ウィルバー「スパイラル・ダイナミクス」その１
ttp://blog.livedoor.jp/rsuganami/archives/1322494.html
ようこそ菅波亮介のブログへ！（目次）
ttp://blog.livedoor.jp/rsuganami/

正直、ここの「８つの価値システム」への全面的な賛成は出来ないけれど
今の日本での成人の大部分である４つの価値的世界ブルー、オレンジ、グリーン、イエローの考察は面白かった。
でもいちいち誰かにレッテルを貼ったり、誇りを拡大してしまったら意味ないけど。

上の相談人のように仕事が絡む場合、
明らかにちゃんと働いてない人がいて自分がそれを問題にしていて手放しをどんどん進めていったらどういう変化があるのだろう、
という事に単純に興味があります。
それこそ状況に変化が現れるのか？それとも自分が全く気にならなくなるだけでその人はグータラなまま?
そうなれば周りの人がその人の分まで働くの?

どうなるか想像がつかない

>>101
「実は私はそうした判斷をすべき立場におります。」
じゃセドナなんてやってないでやめさせろよ
といいたいのですが
是非セドナメソッドを読んでください
生かじり程怖いものはないのです
何故効果がでないのか解ると良いですね

セドナメソッドの価値観を理解してる人が実践すると
確かに本人が辞めるという結果もありえますが
本人が見違えるように仕事が出来る人間にもなりうるのです

仕事が出来ない
だから嫌い
だから辞めろ
そんな気持でセドナやっても効果は無いでしょうね

何故きつく書いたか
アイツが居なくなれば会社の為という気持でセドナメソッドやって
セドナメソッドやってる本人が左遷させられアイツと離れてアイツから解放された
なんてのも聞いたことが有りましてね

本人の価値観もセドナメソッドの結果を左右するみたいですよ
ではでは

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>110
難しいですね。

ttp://sedonaplus.info/blog/194-problems-and-how-they-resolve.html
の「成長の段階」のほうがシンプルでわかりやすかったです

自分の場合、苦手な上司がいて、いろいろ解放するのですが、
相変わらずウザいな〜と思ってしまいます。

たぶん自分自身の認めたくない部分を投影しているのだと思うのです。
私に影響を与えようとしているようで、あんたなんかにされてたまるか、
と思ってしまいます。
業者さんから見積りとるだけなのに、
俺の後輩だからよろしくね、と言っておいたとか、
仕事で自分を変えようぜ、みたいな事を言ってきて、ウザいです。
狭い世界で好い気になってるとか、あんたが私の一体何を知ってるとゆーの？
とか…

何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。

>>116

>>91読んでよww
誰も信用してくれないw

「私は知ったような口をきいてもよい」
「ぼくは別に先輩風を吹かせても構わない」
「俺は後輩に影響を与えたがってもオッケーだ」
「自分は周囲から認められたがっているがそれでもいい」

こんな感じで宣言して、別にリリースとかしなくてもいい。（してもいい）
自分の心にピタっとはまる表現を採用してください。

117さん
なるほど、でもそのとおりです。
最近今の部に来たのですが、自分はとても不本意で、
転職を目標にして解放をしてきました。
でも、この状況を受け入れるのが良いのかも、
ていう心境になりつつあり、それと同時に上司が嫌でたまらなくなりました。

受け入れたら楽何だろうけど、受け入れたくない自分がいる…ってことは転職するのが良いってことかな。
嫌なことを自分に許しても、彼みたいになってはしまわないでしょうか？

85です。皆さんたくさんのレスありがとう、本当にありがとう。それから、頂いた言葉、きつい言い方だなんて思ってません。

個別にレスすると嫌がられるんで、これで終わりにします。本もこれからしっかり読み込みます。

ありがとうございました

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仕事が出来ない
だから嫌い
だから辞めろ
そんな気持でセドナやっても効果は無いでしょうね


そんな気持ちでやってるっていうより
「そんな気持ちを感じてる自分を解放しようとしてる」だけなんじゃないの？
そこ勘違いしてない？
もしそうならただのテーマだよ？だめなのか？

だめだめ言っててあなたはセドナの何なのさ？
セドナうまいの？偉いの？セドナの大王なの？

きついことについて後付けで理由くっつけてるけど
あれ読むと何かを人にぶつけてるだけに見えるなあ
だからアドバイスというよりイヤミ、上から目線。
言ってることもイマイチピント外れ。




て、ごめんね。上から目線の奴大嫌いなんだ。だからむきになるの。
手放しするっす〜。

あ、相談ご本人来てたのな。わりい
もうこの件は終わりにするから〜。
なんか自分の中を投影させてもらったし楽しかった♪
ありがと＆ごめん皆様。
寝るわ。

>>115
確かに「成長の段階」はシンプルかつ衝撃的だった。
レスターの絶対的確信がさく裂してるからねー。

一連のレスをずっとROMってたけど（少しだけ85さんに声かけましたが）、ちょっと書き込みしたくて出てきました。85さんご本人が出てきて終わりみたいになったのに、すいません。

「そんな気持ちでセドナやっても効果は無いでしょうね」←100さんの観念

「アイツが居なくなれば会社の為という気持ちでセドナやってセドナやってる本人が左遷させられアイツと離れてアイツから解放された」←100さんの友人が自らの観念を元にした体験

セドナメソッドは、感情を手放して自己の「限界」を取り除いていくツールだと自分は捉えています。
レスを読んで100さんが85さんに対して、限界（怖れ）を植えつけているように自分は感じました。
正直セドナとは反対のことをされているように思いました。

85さんは、100さんでも、100さんの友人でもないので、同じ状況であっても同じ体験をするとは限らないですよね。人の体験ってそれぞれだから。
セドナで解放したら、どういう展開になるかは予測できないと思うんです。

その人自身が自分の限界を決めるならいいけど、誰か他人が限界を決めるのは違うんじゃないかなと。
本人が限界を決めなければ、セドナメソッドはとことん自由になっていけるツールだと思っていますから。

自分自身の都合の良い解釈で
「潜在意識」のルールを変えちゃっている件

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【思考】 バイロン・ケイティのワーク 【問い直し】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1293294193/

めんどくさくてとにかくやる気がなくて無気力の状態だと思うんだけど、
解放してるつもりでも何にもやる気が出ない。

やる気が出ない自分も認めてみたらどうかな。
やる気が出なくて構わない、って思って沸き起こる感情を見てみたらどうかな。
「やる気出ないとまずいぜ」とか感じるなら、それを
手放せそうならリリース。いややる気出ないまま変わりそうもない、と思うなら
変えたいと思う感情をリリース。

この本ものすごく目が滑るけど最近なんとなくわかってきた
どう言う風に感情が起こっても、あらゆる角度から手放すんだね。
手放せなくなった…と思ったら手放したいという気持ちすら手放すという。
とにかく○○だから手放す、とかいう文言ではなくて、
手あたり次第手放す、手放せないなら手放すという行為すら手放すという、
まさにペーパーディスペンサーだと思った。
とまあ、私の解釈だから間違ってるかもしれんが、いいやｗ

>>129
そうやって何が変るのでしょうか？変えたいからセドナを始めたのに
変えたい気持ちを手放せという
変えたい気持ちを持っていたら変えられないから手放せと理屈まで
つけて手放した方が良いと勧めてくる
でもそれで本当に変った人なんて居るのか？
自分は絶望が深すぎるのかもしれないが…

無気力と向きあう事が出来れば解決の糸口になると思いますよ。
複雑に絡み合った感情に「無気力」って一言を被せているのでは？
（心に傷がある場合には、やりがち。自分と向き合うのが苦痛だから）


ある意味、自分を分析していく作業が必要かも知れません。
しばらくセドナのことは忘れて、のんびりしてみてはいかが？

向き合うとか分析していくとか捉え所がないですよね
んなことして何になるんですかね

何もするな
もともと究極的には人は何もしていないのだから

129だけど
まあ読み手によって合う合わないがあると思うから無理と思ったら
投げてもいいと思う。
私の解釈はあくまで私の印象なんだ。。人それぞれだよ。
変えたい気持ちをもって「いたら」変えられない「から」手放せ、
とは言ってないと思うよ。
変えたいと思ってていいと思うよ、だってそうじゃないとセドナ買わないもんねｗ。

変えたい、だから
「手放さなければならない、」って思いこんでるみたいだから
そっちの、セドナしなきゃ、とかセドナに行き詰った方を手放したら楽になるのでは？と思ったので。
方法論はあくまで方法だから自分に合わなければ改良してもいいし、
やらなくてもいいと思う。
無気力と戦っているようになるのは本末転倒だから
放置するのもいいと思う。無理やりいじろうとしなくていいと思うよ。

潜在意識でさ命令は抵抗を生む
セドナメソッドは潜在意識のレベル

潜在意識を勉強汁

アレンジしたら全然別物

アレンジやっぱりだめか、、失礼しました

セドナは
潜在意識の上にかかった雲を丁寧に取り除いてお日様が覗くように
してあげるような感じなんだけどな。

128ですレスありがとう。
やる気がないのは、以前に人間関係から体壊して、今でも周囲の人と失敗することが怖いから。
前と同じようになるくらいなら何もしないほうがいいと思ってしまう。
働くのはいやだけど何かしないと自分に収入はない。
何がしたいかわからない。
好きなことはあるけど金にならない。
のんびりといっても、もう何年も働いてない。
もうちょっと掘り下げていってみます。
ハートロケットも併用してます。

128とその後の130とか同じ人かと思ってた。
無理ない範囲で少しでも自分が心地よくなる考え方をしながら、
やっていくといいと思うよ。

蛇足だけど>>132向きあうのとが捉えどころないっていうの、確かにそうなんだよね。
私もそう思ってたけど、向きあうって、その感情をトコトン感じることだと思う。
私はこれだけはヤダーっていうのがあって、
そのこと考えると到底それは手放せないんだよね、手放したらそうなりそうじゃないですかｗ
こだわりなくなったら、そうなるんじゃないかと。じゃ、こだわったほうがマシｗみたいに。

まあこれはセドナ的にはまやかしということなので、おそらく手放していいんだろうけど、
そうはいってもちょっとさすがにそれだけは手放せません、ってなる。
そしたらも手放すのは一旦おいといて、
そんな嫌な状況から感じられる感情をただ感じるんだよね、
これこれ、この感じ、いやーーーって。その一歩引いたところから、
これこれ、これが嫌いなの、って見つめてる時点でなんとなく、
余裕ができるんだけど、これが向きあうに近いかな。
めんどうだから私メソッド系全然やらないんだけど、
ためしに、あーやだやだって感じることを積極的にしてたら、
まあ勝手に離れてった感情もあるよ。あれ、なんでこだわってたの？という感じ。
セドナは在る程度努力が必要だと思うｗめんどくさすぎる
しつこいようだが私の感想なので万人に当てはまるとは限らない。

アレンジはセドナとは全然違うものになる

厳格にしないといけないみたいに書いてる人もいるようだけど、セドナの基本が出来ていればある程度のアレンジはOKかと思う。
別のスレの達人さん達も皆さんそれぞれアレンジされていた。
要は他人の体験はあまり参考にならない。あまり参考にしすぎると余計
に混乱するかと思う。
セドナが上手く実践出来ているかどうかは自分でわかるだろうから、コツコツやっていって、自分なりの感覚をつかんでいくのがいいんじゃないかと思う。
セドナは実践することが全て。すごくシンプル。分析も必要ない。

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アレンジOKだと思う。
本のなかで視覚タイプと聴覚タイプの人の事が載ってたよね？
そのあたりの記述で、「自分のなかで声が聞こえて質問してくる」とか、みんな自分に合う方法がみつかって、
それで解放していくんだと思う。

「人生を帰る一番シンプルな方法」を今読み返したら、
５５頁に「解放を他の自己探求の形と組み合わせることで、結果がより早く容易にやってくるでしょう。」って書いてあるよ。

訂正：人生を帰る→人生を変える

>>83 これはヒントになった。（質問した82さんにも感謝）

自分の場合「手放す」というより、
「放す」とか「離れる」みたいなニュアンスがいいみたいだ。

過去が辛すぎて死にたい
今しかないというのは分かってるけど、過去を一切無視して
今をどう楽しく生きていけば良いのだろうか？
凄い長い事引きこもってきたから、何も出来ないに等しいんだ
この前、そういう人達の集まりに参加したけど、雑談してるだけで苦しくなってきた
相手が話す事に何と言って良いのかが分からない
かといって話しかけてくれるのに無言、無表情というわけにもいかない
結局愛想笑いばかりしていて疲れた

いくら今しか無いとはいえ、こういう人間がセドナを続けていけばどうなるのだろう？
また、する上でのポイントってどこにあるんですかね？

最後から二行目、「いくら今しかないとはいえ」は間違いです。意味不。

>>147
うまく伝えられないけど、
書いておられる内容、全部自分のエゴが言っているだけだと見られることが大切な気がします
m(_ _)m

ここの人達はフォーカシングはやる？
知り合いのヒーラーさんから以前きいてやってたけどその人は色んな手法を組み合わせてやってた

だから自然とフォーカシングとセドナとかミックスされてやってるなあ

結果解放されればいいから自由にやればいいよとのことだったので。

セドナのほうが簡単だと思う…フォーカシングは寝てしまって（笑）いや、セドナも寝るか…

>>147
対人関係での悩みならNLPとかのほうが即効性があるかも知れませんね。
図書館などで調べてみてください。

過去を無視するのではなく、過去の記憶に紐づいている感情を切り離すのですよ。
起こってしまった出来事自体は良くも悪くもなく、ニュートラルという視点を持つことです。
言うほど簡単ではないですが、心が乱れた場合に思い出したい言葉です。
感情を切り離せれば、その出来事を思い出してもなんとも思わなくなります。

自分も最近分かってきたことなのですが、レスター博士の言うとおり感情は欲求から生まれていると思います。
自分が当たり前だと思い込んでいる欲求を疑ってみてください。
そして、試しにその欲求を手放してみてください。

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>>147
> 過去を一切無視して
> 今をどう楽しく生きていけば良いのだろうか？

過去を無視するまで、あるいは過去に（ある程度でも）とらわれなくなるまで、
答えはおそらく出ません。

望まない何か（つらい過去）に意識を向けていることによって
望む何か（楽しい今・楽しく生きる方法）に意識を向けられていない
状態ともいえます。

自分の知っている（予想する）範囲で、ポジティブな未来や状況を想像することは
誰にでもできるのですが、「何も出来ないに等しい」と認識している状態ですから、
想像できる範囲は非常に狭く、今の時点で、満足のいく楽しい今はおそらく
想像できないでしょう。

ですから、「楽しい今・楽しく生きる方法」が分からないのは「正常」であると
いうこと理解してください。「できない」ことに苦しんでいる人に「できない」と
いうのは何とも酷な話ですが、実はこれこそが、「できない」ことから逃れる方法です。
（できるようになる方法でもあります）

「何も出来ないに等しい」状態になるためには、かなり繰り返し「できない」目標を立て
挫折する必要があります。できない経験を繰り返すことによって、より高い目標に目が
行ったり、逆に些細なこともできなくなったりします。そうして、現実と理想の差が
ますます広がっていきます。

こうなるといざ「できることに目を向けよう」としても、「こんなことすらできない」
などといったつらい気持ちが出てきて、「何も出来なく」なってしまいます。

>>147 つづき
一般には「できない」という悔しさなどの気持ちがあるから、
できないことを目標にして、できるようになり、向上していくと考えられていますが、
セドナや引き寄せでは「できない」という気持ちが「できない」経験を引き起こすと
解釈します。（※どちらも考えようによっては正しい）

つまり、できる人・できるようになった人は、たとえ一時的に「できない」と感じても
できることを見て、できることをやった人です。「できない」という感情を
（意識的あるいは無意識的に）手放し and/or そのままにし and/or 認めた人です。
（p37〜38）

感情がその感情を生む経験を引き起こすという理屈も
解放がうまくいくようになればもっとはっきりと理解できると思います。

「なんとかしなきゃ」「〜しなければならない」「〜したい」「〜ほしい」
「このままじゃいけない」「〜が嫌だ」「困る」「やる気を出さなきゃ」「変えたい」
こういった感情は、問題を悪化させ、長期化させる力を持っています。

そうした感情を手放す（そのままにする/認める）ことによって
好ましい変化を自然に引き起こすのがセドナメソッドです。

> 相手が話す事に何と言って良いのかが分からない
> かといって話しかけてくれるのに無言、無表情というわけにもいかない

驚くかもしれないけど、私の場合、何と言って良いか分からなけば、徹底的に
無表情で無反応を強調するかも知れない。「言ってることわかんねーよ」
「はなし、つまんねーよ」というアピールをする。あるいは言いたいことが
何かひらめくまで、それどういうこと？と質問攻めにするかも。

>>147 つづき
これは一つの対処法であり、考え方だけど、そうしたアイディアをひらめいたり
受け入れるためには、それらを押しのけている感情（信念）を手放す必要があります。

「反応しなくては」「何か言わなければ」「盛り上げなければ」「笑顔が大事」
「仲良くしなくては」「嫌われないように」「変に思われないように」
「苦しい」「怖い」・・・

つまらない話を延々と続ける人は巷にだって結構います。話し手側の問題も
十分考えられます。そういうふうに考えようと強制するのではないですよ。
解放することによって、そういう視点や思考が得られるのです。

ひょっとしたら、話し方教室に通いだしたり、心理学などの対人スキルを学びたく
なるかもしれませんが、今の段階では何とも言えません。

> 今しかないというのは分かってるけど
過去の苦痛や未来の恐怖に引っ張られなくなれば、自然に今に集中できると思います。

> こういう人間がセドナを続けていけばどうなるのだろう？
非常に楽しみです。ただ、前に述べたとおり、具体的には想像できないはずです。

> また、する上でのポイントってどこにあるんですかね？
無気力（p72）、抵抗（p102）あたりが気になります。
「変えたい」「変えなきゃ」「しなければ」といった長期化した問題や現実に対する
思考パターンがセドナの手順を邪魔しないように気をつける必要があると思います。
感情をなくそうとしたり、考え方を変えようとしたりしないように気を付けます。

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>>150
自分はセドナメソッドを促進したいがために
フォーカシングの入門書かじって実践した初心者ですが…w

フォーカシングは身体の感覚に意識を向けるとか
けっこう明確に要点が決まっているなーと感じ、
セドナはあまり決まりごとがなく、捉えどころが難しく感じました。

ただ、どちらも感情（感覚）をWelcomeする方向性で、
どちらの手法も得るものが沢山あるなと思いました。

安藤さんも仰ってましたが、
ヘイル氏は『感情を受け入れる』方向性に
シフトしていっているみたいですね。

あのう
変えたい気持ち手放せる？っていう所、
自問してたら、
変えたい気持ち手放せる？と聞いたあと、
「つまりもう変わらなくていい、このままがいいってことだな？いいな？」
みたいな確認というか、「つまり、もういいってことでしょ、みたいな」
突っ込みが入るんですが、そういうことではないんだよね？

あくまで変えたい、と思っている「気持ち」だけをとりあえず
切り離せるかな？って自問すればいいのかな。
どうしてもそれ手放すってことは、今の現状のままがいいって宣言しているようで、
違和感ありまくり。

他は上手くいくんだけど、目標がある故、
このままでいいわけないじゃん、さらに突っ込みを入れてしまい、
ただの自分対自分になるんだが。

>>158
変えたい気持を許可汁
セドナは潜在意識のクリーニング
潜在意識は〜しなければならない命令は抵抗を産みます

ふむふむ、今度は裏側に回ってそっちを手放すって感じですかね？

実はもそうやってみるんだけどそれでもまた逆のツッコミ入って、
いいのかな〜とかなってたんですけど、
そうですね、レス読んで、そういうツッコミが出てくるたびにたぶん今やってることを
「しなけりゃいけない」と変質させてんでしょうね。と思った。
ありがとうー

もともとこういう精神的取り組みめんどくさくてやめちゃう
おおざっぱな性格なので変質されるとわけわからなんくなるｗ
しかし、肩の力を抜きつつ、全方位から解放してみます〜

>>160
手放すではなく
許可する
禁止されるとやりたくなる
命令されるとやりたくない
これは潜在意識の特徴
手放なさなければならないは抵こうを生む
むしろあるがままを認めて観察する
観察してると消えて無くなる
大切なのは第三者として観察するのであって当事者として観察してはだめ
手放すとは当事者にならず無関係になる
第三者になる

>>161
そうですよね
セドナで手放して楽になろうと始めると自分は全然上手く行きませんでした
むしろ傍観者になって感情を放置してた方が遥かに楽です
いちいち手順なんて踏まなくても苦しかったらぱっと離すと言うか
傍観者になっちゃいませんか？それを意識的にセドナメソッドという手順に
したものだから俺のように苦しむ者を生んだんじゃないのかなと
セドナ関係のサイトを見てるとついつい自分が手放していかなければいけないんだ
という気にさせられ苦しかったです

傍観者になって観察するほうが難しいという人もいる。
俺とか。

>>161ふむふむ。そうですねなるほど。手放しに重点置きすぎても
軋轢が出そうです。というか出てたから疑問がわいたんでしょうね。
手放すっていうのがセドナのお家芸だからついそうしなくちゃ、って
思ってしまうんでしょうね。
たまに、手放すよりも自分がどんな感情を持ってるのか
気づいた時点でなんとなくクリアしてるみたいだな〜と感じてました。
これが傍観してたのかもな。
私も同じ感じで後を追いかけてる気がするｗ>>162さん

のほほんと取り組んでいきます。
ありがとう>>161

なんでもそうですが、頭で概念を追いかけるとイタチごっこですね。
やはり実践ありき、と本であったのに納得。

>>163
ちなみに私も禅の教えなど読んで、傍観者でいることって難しいなと思っていました。
たぶんそれは傍観者であらねばっていうのがわいてくるのかもしれないですね。
私命令とか義務が好きなのかなあｗ
傍観者になれない自分でもまあいいやと思えばまあいいかもしれないですね。

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>>54
これなに？
本当にこんなこと言ったの？

本当かどうかはともかく（ソース無しの時点で釣りだろうけど）、
生まれる前のなんたらで不幸があるって考え自体嫌いだし、くだらねぇって思うし、絶対に認めないね。

ラメッシの「誰がかまうもんか」って本に、そういう話がのってたから
それに影響受けたんじゃないかな？

>>167
人生上昇塾のお気楽チャンネル片っ端から聞いてみてください
どの回だったか忘れたので

第６回　「ご縁の話」にありました
泥棒が不幸ってのは観念ですからね
それ手放せば良いんじゃないですかね

配られるカードは決まっていて、だからといってそれがすなわち幸不幸とは関係ないということだろ。
泥棒云々は言葉のアヤじゃないかね？

プログラム云々は議論しても意味ないでしょう

生まれる前から自殺するとか決まってたら嫌だな

>>174
たしかに
考えても結論出ないから、決まってないのと変わらんと思います

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>>171
泥棒に入られて何か大事なモノを持っていかれれるのが不幸だという観念も手放すべきなのかしら
鍵屋は商売あがったりになりますね

いや、不幸だという観念手放したからって
鍵をつけない、ということにはならんのではないかな？
逆に不幸じゃない不幸じゃない！っていいはってるようで、
向きが逆なだけで何かに固執していると思う。
手放したら、そうなるぞ、って逆に振れてるだけだよね。

思い込みだけ、気持ちだけを手放すんじゃないかな。
手放すんだから、泥がヨイと認めろよ！って訳じゃない。

万が一、そうなってしまってもスマートな対応が取られるし、
必要以上にむしゃくしゃしないだけで鍵ととっぱらうのとは、また別。

と、思っただよ。

○○だから××ってのが観念、だと思う。
理由をつけるのがエゴだからそれを手放す。

>>54
プログラムを書き換えればヨロシ

感情とあなたは別物
これセドナはじめ潜在意識や仏教の基本
お釈迦様やキリスト様は潜在意識の達人
セドナメソッドはお釈迦様のビパにそっくり

キリストの教え
仏教の教え
泥棒をやることが悪いのではなく
泥棒がいけないダメだということに気づかない悩まないことがダメ
そもそも悩まなければセドナも必要なし
バカにつける薬なし
バカは死んでもなおらなあ
バカとは泥棒をしても罪悪感のないもの

う〜ん、なんかズレてるような。

マインド使いまくって難しくせずに、ただセドナすればいいんじゃないの？

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聞いてくれよ。

昨日、テレビで心霊特集やってたんだ。
ボクは怖がりなんだが、他に見るものがなかったんで見てたさ。
案の定怖くなったんだが、恐怖を手放してみたらマジで怖くなくなったよ！

もうなんとも思わない・・・とまでは行かないけど、最初の恐怖を十とするなら
一か二ぐらいだね。

効果を実感しづらい人はこういうわかりやすいのがいいかもね〜
ゴキブリ恐怖とか蜘蛛恐怖とかさ。

経験上「根拠が無い恐怖」には効果が大きいように思う。
逆に「思考が絡んでいる感情」は根深いので効果が出づらいように感じる。

例えば、「勉強したいけど机に向かえない」や「道行くカップルが恨めしい」などは
その感情に至るまでに複雑な過程を経ているため、難しいと言える。

トライ！

ほほーささいなことで練習するって感じか、
なるほどね！感覚がつかめる素ぶりみたいなもんかな。
感覚つかみだしてノリノリで手放してたんだけど、
ちょうど行き詰ってたんだ。
何かお題みつけてやってみるかな。

どっかのまとめで手放しまくった日の夢見が悪いみたいなの見て
うっそーｗｗ偶然だしｗとか思ってたけど、
今日は意識的に解放したわね、と思った日は、
壮絶な夢を見た。おどろおどろしいていうより、

途中そうしーん

おどろおどろしいっていうより、とにかくパニック映画的な壮絶さ。
起きたら今の夢すごーとなる。
だからといって夢見が悪くないと手放せてないのでは、とか
想わないほうがいいだろうね、人それぞれだろうし、関連性に証拠がない。

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最近セドナプラスさんの更新が活発だね

これ以上年を取るのが恐ろしすぎる・・・
このメソッドで恐怖を開放すれば老化せずに済むって事なん？
それとも気持ちを軽くし、生き易くするという効果だけで
そういうワケじゃないのかな

恐怖（あるいは若さへの執着）は減らせますよ。
恐怖を感じていて良いことは一つもないので（恐怖を感じようが感じまいが年はとるので）
とりあえずやってみてはいかが？
その先、若返るかどうかはわかりませんが。

めんどくさい無気力の状態からなかなか抜け出せない・・・。

>>190
老いを受け入れるだけ

おいおい

セドナって感情を手放して願望実現しやすくするものなんですか？
感じ方だけ変わるだけで具現化しないのは嫌なんですけど…

やってみて具現化しなかったらやめればいいんじゃない。

セドナそのものは願望実現の手段ではないです。
結果的に、人によっては、大悟して、願望が叶うらしいです。
いまのところ私の周りにそういう人はいませんが。

手放しをしようとする行為が、あるはずの無い自分を強力に保持してしまうような感覚を持っている方居ませんか？

願望の邪魔をする感情を除去するから、結果として
願望が叶う率が高くなるんじゃないかな。

欠乏感や執着が無い方が、欲しいものは手に入りやすくなると思う。
自分の経験でも執着ありまくりより、願った後それ自体忘れているくらい（叶っても叶わなくてもいやという心境）の方が願いは叶っている。

>>200
訂正。
（叶っても叶わなくてもいやという心境）
↓
（叶っても叶わなくてもいいやという心境）

>>195
願望の内容による
ふろうふしは無理

みなさんいろいろと教えてくてありがとうございます。
でも大抵は手放さなくてもアファとかやれば叶いますよね？

手放すことと、気持ちを切り替えることと、抑圧することの違いが良くわからない。

>>203
セドナ辞めとけ
セドナ使ったｱﾌｧもあるけど向かない

>>204
向かないからあきらめる

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シンプルだけど難しいですね
本当に手放そうと覚悟しなくては手放せないのですかね
ただ呪文の様にやってるだけではだめなんですかね

感情を意識するようになるだけでも違ってくると思いますよ。
これ（この感情）は自分に必要ない、と思ったなら手放せばいいです。
決心できれば手放せます。

自分はいつもこの様に考えます。セドナ本に似たような文句があったと思います。
「この感情を持ち続ける事と、自由になる事。どちらを選ぼうか」

>>209
なるほど。やはり決心→手放す、ですか。
勇気のいることですね。長年慣れ親しんで来た感情の癖ですからね。
何とも思わなくなってしまったら自分が浮かばれない、というのがあるみたいです。幽霊みたいですが…
あと「どうせ自分なんか…」と思って鬱になると快感を感じる（笑）
でも何とも思わなくなった方が楽ですよねー
がんばってみます。

でもなー…このままでもいーか…（笑）心の底からは思ってないから苦しいのだろうけど

一度、どうしようもないところまで人生がドン詰まっているような人のほうがうまくいくメソッドですよね。
もう捨てるものはない、これ以上は人生が悪くならない状態の人。

大丈夫ですよ。過去も自分も消え去るようなことはないです。
苦しみが減るだけ。（でも本当に悟ると過去も未来も自分も他人も消えるらしいですが）

おそらく、セドナをやっている人たちはこれまでも色々な方法論を試したのだと思います。
それで変われなかったんですよね？

だったら取り組んでみる価値はあります！
きっと半年後には「これでもう他の法則を探しまわる必要はなくなった！」と
満足していると思いますよ。

>>211
何だかやる気出てきました…！もう他に方法がないような気がするんです。（でももっと簡単だといーなーとは思ってしまう…かな）究極のメソッドを見つけたような気がして。

どうして自分が消え去ると困るんだろう？自分が認められないと悲しいんだろう？
エゴが叶えて欲しい事ばかり要求してくるせいでそれが叶わないと憤慨するってのに疲れた…

とりあえず人の言動に腹を立てなくなりたい。
イヤミな人、わがままな人の言ってくることを受け入れるって…どうすれば！？ってところだな今。

さっき怒りを感じるきっかけがあって何だか結構手放せてきてるかも！？

核心にふれてみた…コンプレックスのど真ん中に入り込んでみた。
まだまだだから続けてみます
ありがとう。

その調子ですよ。
手放しのコツは決意のコツです。
手放しがうまくなるのは決意の上達具合に比例すると思います。

では決意をどうすればいいのか、というのが課題です。
これは個人個人によって異なると思います。
自分の場合は上にも書いたとおり「感情よりも自由を選択する」という決意です。

自分にフィットする方法を探ってみてください。

セドナを手放してすっきりできそう

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一人芝居

人生上昇塾のラジオ聞いてると、思考は現実化するってことはないのかな？
何もかも決められていて、決められてることに逆らおうとするエゴがあるから苦しみが生まれると
言ってる様に聞こえる。
でも観念浄化で嫌な人が消えたり、金の問題が解決するらしい。
これはどういうことなんだろう？

観念浄化を行うことも
最初から決められてんじゃない。

なるほど・・

意思は自分で決めているように見えて、実はそうではないってことでは？
風が吹いたら桶屋が儲かるってのはある意味本当っていうことでしょうね。

顕在意識と潜在意識
セドナは潜在意識に作用

部屋の整理してたらウルトラジャンプに載ってた天上天下っていうマンガが出てきた。
オカルト色が強いマンガだけど、結構ハッとさせられる精神世界的なセリフが出てきて面白い。
絵もうまいし盆休みにお暇でしたら読んでみて〜

油っぽい食べ物は悲しみを和らげる作用があることが明らかに
http://gigazine.net/news/20110813_soothed_by_fatty_foods/

え？2レス続けて誤爆？w

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セドナしてたら余計につらくなったんですけど続けても大丈夫ですかね？

安達さんに知らんモンは知らん読んでもらって感想聞いてみたい

特定の行動に関する抵抗を手放したら、その行動をする気がなくなった方いますか？

amazonで新品が在庫切れになってるね

お金に対する執着がなかなか消えない・・・。

amazonで中古品値上がり中
楽天もセブンも品切れの模様

>>231
わかる

職場に対する嫌な気持ちを解放しまくったら、職場で女の子と話す機会が増えたよ。
偶然かも知れんけど、セドナ続けてみる。

>>234
現実の状況が変わるって、ありうると思うよ

第三章(九つので躓いてるね。
最近○○を感じたときのことを思い出してみようと書いてるけど
どうしても思い出せないのと、最近そういう感情を抱いた出来事がなかったりする。
第四章に進む前に何度か練習することをオススメする、と書いてるので先に進めてない。

それから迷っているのことがあってそれは、
感じている感情をその都度、頭の中で言語化しないといけないのかどうか　ということ。
「今何を感じていますか？」→「　(言語化した感情)　」
言語化したら実際の感情と言語化した感情の間にズレが生じてる気がする。
感情をただ感じるだけでも良いのだろうか。

>>236
言語化すると違うものになってしまうので、当然ずれると思う。
そのままの感情を感じれば、よいですよ。
安藤さんも「9つに分けてるのは便宜上（目安として）。いちいち感じている感情をカテゴライズする必要はないです」とおっしゃってました。

>>237
レス感謝です！
すっきりしました

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すみません。性的な書き込みです。
人によっては不愉快に感じるかも知れないので、そうなりそうな人は読まないでください。






ただの性欲は、承認、制御、安全のどれに該当するのでしょうかね？
正真正銘、女の人の中に射精したいだけです。
制御欲求かと思いましたが、ちょっとピンと来ません。
特定の誰かが対象ではなく周期的なもの（3日に一度ぐらい）で、相手にこだわりは
ありません。

そもそもこれは生理的欲求なので、手放しの対象ではないのでしょうか？

>そもそもこれは生理的欲求なので、手放しの対象ではないのでしょうか？

生き物としては自然だしそう思うけど
他人に迷惑をかけるわけではないので
手放しのようなテクニックで抑制するべきものではないと思う

>>240
欲求は頭で考えて分かるものというよりは、
直感的に分かるもの、という感じです。
またおそらく、同じテーマでも人により根ざしている欲求は異なると思います。
なので>>240さんがこれだと思うものが正解です。

さっき試しに性欲について解放してみましたが（私も男です）、安全欲求でした。
特に理由もなく、安全欲求だと分かるのです（慣れればですが）。
これでちゃんと解放できているという実感もあります。
とはいえ理由が分かるケースもあるので、どちらでも良いのだと思います。
また頭で「これは承認かな？」と思っていても、感じてみると安全や制御だった、なんてことも多いです。

性欲が対象になるのかと言えば、食欲、性欲、金銭欲、名誉欲などは
良く代償行動の対象になるものですので、解放対象になるのではないかと思います。
まあそう考えなくとも、解放して弱くなるなら感情、強くなるなら直感ですので、まずは解放してみると良いと思います。

ここからは質問内容とは直接関係無いのですが、気になったので。

>>240の内容は、結構分析をしていると感じましたが、
それらは感情（エゴ）が解放させまいとしている働きと感じます。要は抵抗です。
セドナプラスにも書いてありますが、
問題を知ろうとするのは、問題をより深く掴んでしまうことにつながります。
結果問題がずっと解決せずに存在し続けることになります。
それは感情に取って非常に都合が良いので、そうさせるのです。

感情は自分が思っている以上に狡猾です。
私事ですが、私もつい最近、人生を足踏みさせる感情の罠に気がついたばかりです。
自分に取ってマイナスだったのに、プラスだと思っていた（思い込まされていた）
行動・思考に最近ようやく気が付きました。こんな感じです。
マイナスをプラスと思い込ませるのですから、詐欺師真っ青ですねｗ

なので、
・分からないのであれば分からないままでOKにする（その気持を認める・迎え入れる）。
・分からないのを変えたい、なんとかしたいという気持ちを解放する。
・知りたい、知ろうとする気持ちを解放する。
・仮に分からないことで何か感情（分からない自分はダメな人間だ、とか）が
　出てくるなら、その感情を解放する。
・仮に性欲を開放したら子孫を残せないんじゃないか？みたいな思考が出たら、
　それは「感情の付く嘘」ですので、解放する。

こんな感じで良いのではないかと思います。
長文失礼しました。

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みなさんありがとうございました。
やはり解放してみるしかないのですね〜

>>241さん
なるほどです。
でもこの欲求を持っているのは苦痛でもあるんですよね。
少なくとも自由ではないです。
かといって手放すのもーーー？って感じですね。

>>242さん
かなり手放しに熟達された方という印象を受けました。
貴重なご意見をありがとうございます。

そういったエゴの自己制御性といいますか、狡猾さは最近わかってきました。
一つの核心を隠すために「嘘のための嘘のための嘘のための・・・・・」という何重にも重ねた
リダイレクトがありますよね。
さらにそれがループしていて、閉じた円になっている。
これでは普通は疑うことすら出来ません。

知りたい気持ちの対処法はすごく参考になりました！
実践します。

あと少し質問しよいでしょうか。
そのレベルに到達するまでに、どのぐらいの期間がかかりましたか？
また、セドナ本の他に参考にした資料や市販本はありますか？
手放しの際、ペンなどを握りますか？
オススメのトレーニング法はありますか？

ちなみに自分は２ヶ月やっていますが、いまだ手放しの効果を実感出来ません。

質問ばかりで申し訳ありませんが、もしよかったら教えて下さい。

>>246
ここに書きこむのも結構エゴの仕業があるので、
もう書き込まないようにしようと思ってたんですが、
質問があるようですので、それだけ答えさせていただきますね。
セドナ本にもありますが、鵜呑みにせず、まず自分で試してみてくださいね。


＞そのレベルに到達するまでに、どのぐらいの期間がかかりましたか？
セドナをやり始めたのは去年の4月頃です。なので1年半くらいですね。
とはいえ、ほとんどやらない期間も結構ありましたので、
やった期間だけだと1年強くらいではないかと思います。

＞また、セドナ本の他に参考にした資料や市販本はありますか？
セドナメソッドについては、ほぼセドナ本のみです。何回か読み返してます。
セドナプラスは、やり始めの頃は書いてある内容が難しく、あまり理解できませんでした。
理解できるようになったのは、結構最近です。
また、私はセドナメソッド以外にも、心理療法を受けたりインナーチャイルドワークを
やったりなどしているので、それが理解（体感）に役だっている可能性があります。

＞手放しの際、ペンなどを握りますか？
ペンを握るイメージは、やり始めた頃は結構やってました。
今は無くても大体解放できるので、あまりやってないです。
ですがたまに、欲求をバットで吹っ飛ばすイメージをする時はあります。
解放が難しく感じた時などです。
さらにイメージしても難しい時は、難しく感じる感情を先に解放するようにしています。

＞オススメのトレーニング法はありますか？
「なーんだ」と思われるかもしれませんが、
「楽しく」「まったり」「自分のペースで」やることじゃないかと思います。
私の中で「トレーニング」というのは「毎日欠かさずやる」「辛くとも我慢してやる」みたいなイメージです。
「するべきもの」「しなくてはならないもの」ということですね。
こうなると、やらなくなる可能性が高くなります。

解放させまいとするエゴの策略の一例として、

・焦らせる
・最短で効果を得たいと思わせる
・失敗したくないと思わせる
・（失敗したくないから）きっちり計画を立てさせる←この時点ですでにエゴの嘘にだまされてます
・実現可能性が低い、高すぎる目標を立てさせる
・計画がちゃんとできているか確認しようとさせる

なんてことを無意識にさせたりします。
（上の例は創作ですが、一部自分の経験も入ってます）
こうやって、まるで仕事のようにきっちり事を運ばせようとして、
解放を「息苦しい」「楽しくない」ものにさせます。
人間楽しくないことはやりませんので、いつしかやらなくなってしまいます。エゴの大勝利！です。

>>240さんの「トレーニング」のイメージが「楽しく」「まったり」「自分のペースで」
であれば問題は無いですけどね。
実際解放は楽しいものです。
もし「楽しくない」なら「何かが間違っている」と思った方が良いのではないでしょうか。
もしセドナメソッドをどうしてもやりたくないなら「今日はやらなくていいや！」
と頭の中で宣言して、やらない自分にOKを出してください。
そしておそらく、その際エゴが「そんなことじゃいつまで経っても変われないぞ」みたいなことを言ってきたり、
「これでずっとやらなくなっちゃったらどうしよう」みたいな不安が出てきたりすると思うので、
それらは解放しちゃってくださいｗ

あとセドナ本の抵抗の章は何回か読みなおした方が良いかと思います。
本当に感情の付く嘘というのはすごく（自分にとって）自然で、だまされやすいですから。

参考になれば幸いです。
あと勝手ですが、用事があるのでこれ以上は書けないと思います。すいませんです。
再び長文失礼しました。

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>>242さん
ありがとうございます！
大変参考になります。

効果を実感するのに1年もかかるとしたら、それは修行そのものですね（汗）
もう「効果は感じないけど、解放できてるものとする！」として手放していくしかないのですかね。

エゴに関してはだいぶ客観できるようになりましたが、242さんが列挙された項目も今後気をつけてみます。

自分は感情を感じるのが苦手なので、苦痛感が大きいのですよね。
自分に許可を出すのも苦手です。あらゆる抵抗も大きいです・・・
その辺から切り崩せたらと。

セドナプラスも読んでみます。
どうもありがとうございました。

これって解説サイトだけ読んで実践できるもの？

>>252

出来る人もいるし
出来ない人もいる

本購入しても出来ない人もいる

上手く解放できても、頭疲れたあ〜って人いません？
なんだか私の場合、頭が疲れてしまって。

>>254
始めた頃は、そんな感じの時もあったな。

一番シンプルな対処は、呼吸に注意を向けること。
数分やれば、結構落ち着いてくるよ。

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>>255

レスありがとうございます。
始めの頃あったかもですか。
慣れれば大丈夫なのかもしれませんね。
呼吸、試してみます。

>>254
始めてまだ２、３週間ほどです。
今でもまだちょっと、「頭疲れたな」という感じを受けることがあります。

ただ、そういう時は大抵「セドナやんなきゃ！」という義務感に頭が占められている時なので、その義務感に対して解放を施すか、セドナ自体忘れるようにしてしまうこともあります。

なんにせよ、どっかに力入れ過ぎってことなんでしょうね。

きっと過渡的症状は色々ありますよ
今までと違う方向へ行ってるわけだし

>>258

レスありがとうございます。
私もそうかもしれません。
セドナは良い方法だと思いますが、いつも感情が揺れた時はセドナしなきゃ！ってなると、無理がくるのかもしれませんね。
そういう時セドナを忘れるのは、良いと思います。
今より少な目に…な感じでセドナしてみます。

おいどんは解放すると眠くなるですタイ！
もう目を開けてらんなくなるですタイ！

ちと遅レスですが…
瞑想などによって、気が上がることは、ままあるようだよ。
それに、感情が高ぶること自体、気が上がりやすい状態だし。

「禅病」でくぐってみ。

上の人と別人ですが私も頭が疲れて仕方がない
脳が疲れる感じなんだよね…まだへたくそで手放しも上手く行ってない状態だけど
感じなきゃいけないところを考えすぎなのかな？
思考が止まらなくて寝付きも悪くて夢ばっかり見るｗ

解放していて疲れたり眠くなるのは抵抗の場合もある

>>262

情報ありがとうございます！
禅病ググってみました。
運動(ヨガなど除く)や重めの食事、掃除などの家事が対策になるらしいですね。
お坊さんの日常が思い浮かびました。
素人イメージですが、掃除などで日常とのバランスを取って、禅病を防いでいるのかなあと。

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この手の自己を癒すタイプの本を読んでいて非常に眠かったり、注意力散漫になったりすることがある。
内容が全然頭にはいらないってことも。立派なそしてわかりにくい形の抵抗だろうから、ちょっとずつ取り組んでいくしかないのだろうな。

それ読書慣れしてないだけ

エゴのせいもあるかも。
あと翻訳のせいで、すんなり頭に入ってこないのかも。

この手の、っていうよりこの本読みにくい

プラスの感情もマイナスの感情も手放して、ニュートラルになるってのは
セドナと共通する部分もあると思う、パナシア。

日中は交感神経の働きが強いけど、睡眠時は副交感神経の働きが強い。
瞑想時は副交感神経寄りになるから、眠りに近くなる。
脳波も、眠りにつく直前のα波が多くなるらしい。
だから、瞑想などの時に眠たくなるのは、体の自然な反応だとは思う。
疲れていたり、睡眠やリラックスが足りなければ、ここぞとばかりに眠くなるｗ

自分は、座禅を組むと眠くなりにくい。
もしくは、体に意識を戻す。呼吸を意識する。丹田を意識する。
眠るのをＯＫにする場合もある。少し眠ってから、続きをやるときも。

とあるワークショップで言われたこと。
「眠ってしまっても大丈夫、意識の深い所で変化が起きているから。」
脳は眠っている間に、日中の活動を整理しているらしいので、
眠っている間に、ワークした内容を整理して定着させてくれているんだと、
勝手に思ってるｗ　深くワークした後に短時間眠ると、かなりスッキリするよ。

カウンセリングの現場では、無意識の変化を本人が理性で意識化しなくても、
治癒は起こり得る。なので、眠っても眠らなくても、自然な流れに沿うようにしてる。

初心者です、質問させてください。

１０年ほど前ですが、ある人に対して、とてもとても申し訳ない事をしました。
一生消えないかも知れない、深い心の傷を相手に作らせてしまったのでは？と思ってます。
もちろん反省していて、今も毎日のように罪悪感から涙を流してます。

相手に直接謝罪したい気持ちがあり、そう出来る事を強く望んでますが
既にその相手がどこにいるのかさえわからない状態。

３年ほど前に引き寄せの法則を知り、相手に謝罪できることをずっと願望として持ち、
直接会う事ができて、土下座して謝罪してる自分を毎日のようにイメージして来ました。

死ぬまでに一度でいいから、その人に会って謝罪をしたい。
謝罪が無理なら、風の便りでもいいから元気に暮らしてると知りたい。
これが自分の最大の願望です。

そんな中つい先日セドナを知り、引き寄せるには解放するといいと知ったのですが
相手に謝罪したいと思う気持ちを手放せません。
それなりのことをしたのだから、罪悪感もあって当たり前で
謝罪すらできてない今、その罪悪感を手放すなんて無理です。

腰が痛いので座禅を組めない

続きです。

強い罪悪感を持っていて、この感情がある事はもちろん認めてますが
それを手放す（解放する）なんてとんでもない！申し訳なくてそんな事は出来る訳がない！
って感じで解放出来ずにいる状態ですが、でも願望達成（引き寄せ）には
手放したほうがいいって事を聞いて本当に手放して良いのか・・・。

上手く解放できないなどの質問に対して、
まずは手放していいかどうかと思う気持ちを解放してみては？とか
そのような書き込みもありましたが、とにかく謝罪をしたい！という気持ちが先行して
他の感情の事を思っても、常にその罪悪感ばかりが出てしまいます。

「手放す＝無にする」というイメージなのですが、これがいけないような気がしてます。
自分が加害者側なのに、自分だけが心を軽くするなんて無理！と思ってしまうのです。

このような場合、どのように問いかけて行けばいいのでしょうか？
「手放しますか？」では、どうしても無理なのですが
シックリくる他の問いも見つからないのです。

どなたか良い案がありましたら、教えてください。よろしくお願いします。

手放すことへの抵抗を解放する
手放すではなくて受け入れるに言葉を変える

まずはこの辺でいかが。

謝罪をしたい気持ちが
安全/制御/承認のどれかっていうことが分かれば次に進めそうだけど

>>277 >>278
レスありがとうございます。

もともと受け入れる事に関しては、問いの「認めますか？」の部分に
「認めて受け入れますか？」としています。
はいと答えると、自然にブワッと涙が出て来ます・・・。

抵抗を解放は、そうするのが一番なんだろうとも思うのですが
そうしたら罪の意識がなくなり、相手に申し訳ないという気持ちが出て解放出来ずにいます。

安全/制御/承認のどれかは、未だにわかっていません。
もっともっと向き合ってみたいと思います。

あ、それと一応書いておきますが、犯罪を犯した訳ではありません。
自分の取った行動で、相手が深い心の傷を追ったと自分が思っているだけで
もしかしたら、あの時の自分の行動が無かったほうが
結果的には相手は傷付いていたのかも知れません。

相手の現状がわからないので、実際はどうなのかわかりませんが・・・。

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>>279

私は仏教の本読んだりするけど(どっかの宗教団体に入っているわけじゃないよｗ)
仏教によると、後悔は悪らしい。
なぜなら、心に重くのし掛かり、エネルギーを奪ってしまうから。
「もう二度と同じ過ちは繰り返しませんので、お許しください」
と祈ったあとは、忘れてしまって良いそうです。
ただし、同じ過ちは犯さないように努力する。など。
ご紹介までに。

>>279
セドナの本にも同じようなことが書いてありましたが、確かに渇望は現象化を遠ざけるみたいです。
例えるなら、車輪の回転が速すぎて地面とかみ合わず、進めない車のような。
うまく踊ることを意識しすぎて力が入りすぎ、ぎこちなくなるダンサーと言うか。
本に書いてあるように、ある現象が起きて欲しいあまり、現象が起きないことを考え過ぎてそっちに意識が行ってしまうということもあるかもしれません。

とにかく渇望、渇き過ぎて心が苦しんでしまうような状態では、現象は逆に遠ざかってしまうと思ってます。
潤いを持った、落ち着いて現象とかみ合った状態での願望こそ、一番現象化しやすいのかなと最近思っています。
279さんが渇望の状態に陥ってしまっているのかどうかは分からないのですが、もしそうなら、渇望の具合を、地面や現実とかみ合う程度まである程度下げることが必要なんじゃないかなぁと。
その手段が解放や認めることで、279さんの願いに達する効果的な方法なんじゃないかと。

>>279
あと、罪悪感とか感情の揺れに巻き込まれて圧倒され、荒れ狂ってしまうような状態であったとしたなら、
その感情と直接対決することはまず避け、別方向から感情を鎮静化する方法を試されて、
ある程度制御可になってきたらセドナの解放でとどめをさすというやり方もありかと思います。
たとえば呼吸法とか、ヴィパッサナー瞑想法とか。

また、一つ気になったのは、解放する＝無にするというイメージを抱かれておられるようですが、
私見では、これは違うのではないかと思いました。
無にするは「居なくなって欲しい」という少し攻撃的な心の働きのように思います。
ですので、解放するは犬の散歩のように綱を放して、犬を自由に走らせるようなイメージの方がいいんじゃないかなと思います。
暴走という意味ではなく、認めて、手放してあげる。
そうすると感情は心配せずとも暴走せずに、ふわっと自由にどこかへ行ってしまうような感触が、自分はあります。

>>279
それと、相手に悪いことをして、自分が解放されるなんて許されないと思われてるとのことですが、
279さんと相手さんとは、人間です。よね。
人は、本質においては皆同じであり、相手と279さんは命として同価値だと思います。
自罰的な思考とは、その同価値である自分を傷つけることであって、
他人を傷つけるのと同価値ぐらいに悪いことなのです。
逆に、自分を許すことは他人を許すのと同じことです。
だから、過分の自罰は生命への侮辱なんだと個人的には思うようにしています。

たくさん書きまして、的外れなこともいっぱいあったと思いますが、どこかしらが何らかの参考になっていただけたら幸いです。

最後にあんまり関係ないですが、ネットで見つけた気に入った言葉を書きます。
出典は不明

671 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2008/10/14(火) 14:09:36 ID:7AC3Nt7h0
>>670
　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ 　　　　こんな　ことばが　あるよ。
　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　 　　『あいしているものがあるなら、じゆうにしてあげなさい　
　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈 　　　かえってくれば、あなたのもの
　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_) 　　　かえってこなければ、はじめから　あなたのものではなかったのです』



げんぶんだよ（かんじじゃないから、いいよね）
Ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ｌｏｖｅ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ
Ｓｅｔ　ｉｔ　ｆｒｅｅ
Ｉｆ　ｉｔ　ｃｏｍｅｓ　ｂａｃｋ　ｔｏ　ｙｏｕ，
Ｉｔ　ｉｓ　ｙｏｕｒｓ．
Ｉｆ　ｉｔ　ｄｏｅｓｎ’ｔ　，
Ｉｔ　ｎｅｖｅｒ　ｗａｓ．

自分を罰し続けていたい気持ちを欲求レベルで解放という手もある

引き寄せ希望のようだから指摘するけど、
相手との間にネガティブな暗いエネルギーを繋げている自覚はあるのかな？
>>279さんが罪悪感を持ち続けるのは自由だけど、
相手にとって良くないことを続けている。

謝りたいのは>>279さん自身の為だよね。
もうそろそろ、あなたとの過去から相手を自由にしてあげてはどうだろう。

レスありがとうございます。

>>281
もちろん、同じ過ちは繰り返しません。
ただ、相手は今も苦しんでいるかもなのに、自分だけが忘れるなんて出来ません。

>>282
まさに自分は渇望してる状態だと思います。
当時の事を思い出すと感情が暴走する時もあります。
セドナを知り、渇望してはいけないとも思いますが
それ自体、考えないようにしなければいけないとか、
逆にゴチャゴチャ考え込み過ぎてしまいます。
確かに、別のものから始めたほうがいいのかも知れませんね。
犬を自由に走らせるイメージは、とてもわかりやすかったです。

自分だけが解放されるのは許されないというか、許されるべきでないというか
楽になるなんて卑怯だというか・・・
表現が間違ってるかも知れませんが、許されていいなんてことは有り得ないとか
「許される」なんて考えてもいけないような気がしています。

続きです。

会って謝罪したいと思う気持ち自体、自分のエゴであって
相手からしたら会わないほうがいいのかも知れません。
謝罪なんて欲しくもないのかも知れません。

セドナで解放できたとして、その後に会う事も無く一生を終えたとしたら
それは自分にとっても相手にとっても、きっと最良の事だったのでしょう。
でも、今の自分には謝罪もしないで終えるなんて・・・と思ってしまうのです。

どう書いたらいいのかわかりませんが、気持ち的には
さだまさしさんの償いという歌の”ゆうちゃん”のような気持ちです。
ttp://www1.tcn-catv.ne.jp/toron/
（実話です。ゆうちゃんはこの後もずっと仕送りを続けたそうです）

>>286
そうですね。罰せられて当然という気持ちは常にあります。
犯罪では無い分、実質的には何も罰せられないので余計にそう思ってしまうのかも。
まずはその気持ちを解放・・・やってみます。

>>287
謝罪したい気持ちが自分のエゴである事も承知してますし
ネガティブな感情を送ってしまってるのかも？という気持ちもあります。
だから尚更、何とか解放したいのです。

上記に載せた歌は実話ですが、「思い出して辛い」という遺族の気持ち、
そう言われても出来る限りの謝罪をしたい思い、仕送りを続けるゆうちゃん、
どちらの気持ちもわかる気がするし、どちらの気持ちも間違ってないと思います。

逆に同じように交通事故で身内を亡くしたとして、
謝罪なんて欲しいと思ってない！という思いがあったとしても
相手からの謝罪の一つも無ければ、憤りを感じるのではないかと。

けれど、解放することが出来れば、きっとお互いにとって
良い結果に繋がるのはずという思いも当然あり、でも解放できない・・・
でも解放したほうが・・・でも・・・と、無限ループに陥っていて、
今更ながらに、感情はやっかいだなと感じています。

皆様のアドバイスを参考にしながら、もう少しジックリと、焦らずに続けて行ってみます。
たくさんのレスを、ありがとうございました。

ごめんなさい、ＩＤ変わってしまってますね。
>>288-290は>>279です。

まだ、本当の意味で感情に向き合えてないような気もしてますので
自分のペースで続けて行ってみます。

ネガティブな事を長々と書いてしまって、すみません。
良い報告が出来るようになったら、また書き込みますね。

皆様の優しいレスに涙が出ました。　
本当に本当にありがとうございました。

>>279
少し出遅れましたが、レスさせていただきます。

罪悪感って性質悪いですよね
罪悪感もエゴがコントロールのため良く使ってくる感情です。
なぜかというと、例えば罪悪感にとらわれているうちは、
相手のことに気持ちがいっぱいで、自分（というかエゴ）と向き合わずにすむからです。
自分にとって本当に必要な行動から、目を背けることもできます。
これは数ある罪悪感の利点の例です。
「今でも相手を罪悪感という形で思いやれる自分はやさしい人間だ（と思い込める）」
というのも良くある利点です。

・罪悪感を持つことの「利点」
・罪悪感がなくなることの「不都合」

これを考えてみると良いかもしれません。
文面から察するに、かなり大きなメリットがありそうです。
ちなみに、経験上リラックスしている状態の方が、色んな利点／不都合を思いつきやすいようです。
また「私は100％自分のことしか考えてない。自分の身だけが可愛い。相手は自分にとって都合が良いから利用しているだけ」
という仮定に立って考えると、さらに利点／不都合を見つけやすいと思います。
もし気を悪くしたらすいません。あくまでも「仮定」です。
ひょっとしたら事実かもしれませんがｗ　仮に事実でもまったく問題ないですよ。

大丈夫です。罪悪感は手強いことは手強いですが、ちゃんと解放できます。
人生を軽く数年空費させた罪悪感を手放せた人間がここにこうして書き込んでいることが証拠ですｗ
頑張らずまったり進めてくださいね〜。

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罪悪感　引け目って本当に執拗ですね
エゴの仕業の多くを占めている要素だと思います
これをなくすだけでもかなりラクになる
心が静かになる

倍音声明も解放にｵﾇﾇﾒだよ！
母音＋ハミングの高低２種類で７つのチャクラをクリアにするんだって。
CDには集団で倍音声明をしたライブ音源が入っててそれに合わせて声を出せるようになってる。

安アパートでそれやると大家から解放されそう
この時期の公園は寒いぞ

>>296
そうかもねｗ
家も結構ギリギリかも＾＾

茶化しのない、真摯なスレだな。
（運子プリプリまだいたんかい。）

ブリ助のことか〜〜〜！！


あと何か発言するときには、この発言はどの欲求からきているのか？考えてみるのもいいよ。

自分の欲求の傾向がわかってくる。
発言の欲求を調べると、「実はあれはいらない発言だったな」とか、わかるようになる。

俺の存在自体が（ｒｙ

そーいうのはいらんw

言いたかったのは、何気ない行動もじつは欲求からの事だったと気づくと
事態が好転していくっていうことです。

行動全てに言えることなんだが、発言が一番わかりやすいので
まずは自分の発言をウォッチしてはどうか？

>>299
これは素晴らしい視点ですね。
できる範囲で心がけようと思います。
ありがとう。

これ、欲求なし？書き込みです。

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近頃、ＲＭＭＳ（現ＭＭＳ）というヒーリング団体について興味を持ちました。
そして、インターネットでＲＭＭＳについて情報を収集しました。

その結果、非常に面白いホームページを見つけました。

このホームページによると、ＲＭＭＳというヒーリング団体は、
非常に狂信的なヒーラーたちによる危険な団体であるとのことです。

みなさんは、このホームページを読んで、どのような感想を持ちましたか？

教えてください。

ＲＭＭＳの闇
http://www.geocities.jp/accuser4/rmms.html

セドナ本による罪悪感の解放の仕方

1. 元になっている欲求を解放する
2. 十分に罰せられたと決める
　十分に罰せられたと決める許可を与えられますか？
　自分自身を罰したい欲求を解放できますか？
　将来また自分を罰する計画を中止できますか？
3. 利点と不都合を評価する
4. 本当の感情を抱きしめる

直訳でスマソ

質問です。
昔からやけに自分に厳しく、やたら努力してはそれが空回って絶望する、という人生を繰り返しています。
セドナで自分に優しくなるにはどうしたらいいでしょうか？

一ヶ月ほど解放しまくったら
承認欲求を満たすために問題を発生させてる自分に気付いた。
けど、コレをどうすれば良いのか分からない(´･ω･`)

お二人に共通の方法

「現状を変えたいという気持ちを手放せますか？」

現状を変えたいって思う気持ちを変えることで現状が変わるという複雑な現状

このメソッドいつも混乱するｗ
現状を変えたいからメソッドやるのに、それを手放せと？
セドナ手放せってことですかい？

えっ！？

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>>310
セドナ本をもう一度読んでみて。

ご指摘の通り、多分最終的にはセドナメソッドも手放すのだと思う。
俺はぜんぜんそんな境地じゃないけど。

こういう類のメソッドは大体おんなじ事を言っているんだが、
欲求を持つこと事態が、望まない状況を支える要素になるらしい。

だから、「変えたい気持ちを手放す」
抵抗もなかなか手放せないときには「抵抗を解放したい気持ちを手放す」

俺のイメージだと、押して駄目なら引いてみなって感じですな。

おまけ

ヘイル氏のセミナーに出席して、質問すると必ず言われることがある。
それは「質問したい気持ちを手放せますか？」らしい。

意味は各自で推測してみてくれ。

>>308
現状を変えたい気持ちを手放してみたら、
いえ正確には何度手放しても後から後からその気持が出てきて驚いてます。
これだけ強く変わりたいと思ってたら変わらないわけだ…。

これらを手放せば、少なくとも何かが変わりそうです。
ありがとうございました。

>>308
ありがとう。
やってみます。

いい結果がでるといいですね。

参考
セドナ本P80、P120、第6章

さよな〜ら〜

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バイロン・ケイティも新装刊出たんだから、セドナもプロに
翻訳してほしいわ

もう少し回答例を増やして欲しい。
今じゃなくてもいいですって言われても、
他の答え方が載ってない。
いいえって答えていつって聞くのも違和感を感じる。
小説じゃないんだから読者に委ねる部分を減らしてくれるとありがたい。
原書もこんな感じ？

自分の中に
良い悪い関係なく感情を感じたがってる「何か」が
いるみたいな感じがする。

>>319
人間はコンピュータじゃないから、「この時にはこれ！その時にはこの方法！」なんて
デジタルにはできないのですよ。

そもそもレスター博士の時代から年代を経て今のやり方になっているので
「この方法じゃなきゃ効果ない」ということはない。
実際、レスター博士の方法とセドナメソッドは（表面的には）全くの別物らしいのです。

気楽にやってみてはいかがでしょう。

>>321
書き方が悪かったですかね。
この時はこれって書く必要はないんですけど、
そもそもいつって聞いて答えが今じゃなくてもいいって書いてあるのに
答え方が一つも書いてないってことです。
例を一つ、二つあげて欲しいというのと全パターン挙げろというのでは、
まったく意味が違います。
例を挙げた上でこの文章じゃなくてもＯＫですならいいんです。

本人に変わってわざわざ体系化してるわけだから
いたずらに読者を迷わせる必要は感じません。
違和感の部分に関しては、
揚げ足を取るような細かいことではなく、最も根本の部分ですし。

とは言っても原書がそうならしかたないです。

>>322
スマンす。
状況を把握してないんですが
セドナ本ではいうと何ページの話です？

「今じゃなくてもいいです」っていう文章に見覚えがないのです。

>>323
Ｐ３９，４０ですね。
Ｐ４１を読むかぎりここのあたりの詳しいことは、
ＣＤ音声教材にあるのかもしれませんね。

読んでみた。

やっぱりこだわるところじゃないと思いますよ。
「今は手放すことに抵抗してるんだなー」とか思えばいいんでは？
そんで日を改めて何度かトライしてみれば解決するような気がします。

「コレ手放せないわ」と思ったらその日はやめて、またやる気になったら
やればいいんですよ。

俺はこの件に例が必要とは思えません。

じゃあ、残念ながら平行線です。
前の質問でいいえって答えてるのであれば
今手放せないのは分かっているのでいつって聞く意味がないです。
したがっていいえなのであればいつに進めないはずです。

いつって聞いてるのに「今は手放すことに抵抗してるんだなー」は、
質問と答えが対になってないように感じます。
もしかしたら英語と日本語のニュアンスか何かの違いなのかもしれません。

こういうことは理屈で考えることでは無いのかもしれませんが
だとするならば質問形式はふさわしくないです。

もちろん私が納得できるかできないかの問題であって
一般論ではありません。

自分も最初読んだときは、「いいえ」だと文脈が合わんよな〜と思いつつ、
そのまんま読み進んだ覚えがｗ
違和感が強いなら、「手放しますか？」→「いいえ」までで止めてもいいし、
「いつ？」を「では、いつ手放しますか？」に変えてみるのもいいし、
違う答え方をしてもいいし、その辺はご自由に。過去スレにも何度か出てるよ。

よくある自己啓発系メソッドは、ある思考体系や行動に自分を合わせることによって、
自己改革を目指す感じだが、セドナの性質は実は真逆。

あくまでも焦点を合わせるのは自分の内側。
質問は、感情を自覚し、解放するためのトリガーに過ぎない。
慣れれば、言語不要で、プロセスもショートカットで解放できる。
だから、本質的には質問の表現自体はさほど重要じゃないんだよ。

セドナ本の表現が、思考で理解しようとすると所々？なのは
認めるところだが、要は感情というエネルギーの解放なんで、
頭だけで納得しようとしても、まず無理かと。
理解したければ実践してねって本だからｗ
思考が強くなると、解放が抑制されがちだしな〜。
”体得”したければ、細部にこだわらずに、とりあえず先に進むのを奨励するよ。
実践しつつ読み直していると、「あ〜こういうことだったのか」という
発見が未だにあるんでｗ

Ｐ３６　４行目〜をオススメするわ。

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319の人は今回の事に限らず、こういう細かいことの積み重ねでセドナメソッドを使うような事態になっているのでは？
おそらく心の中ではこういうもんかと納得しているけど、思考の方でストップをかけてしまう。
321の人じゃないけどある程度は気楽に、流してやってみるのが吉かと。

俺も「いつ？」は「今」と答えなきゃいけないと思ってたわ。

俺は、両方いいえの時は、いつ？は聞かないで
その抵抗にアプローチしたり
「なぜかな？」って思い浮かんだ観念にアプローチしたり
もう少し感情をじっくり見つめたり
その感情を持つことを許したりしてる。
その時々で違うけど、
結果スッキリするならどれも同じだと思ってる。

>>330
そんな言われ方をするようなことを言ってるつもりはないのですけれども、
癇に障ったなら申し訳ないです。

>>331
ここでもたびたび言われてますが、
訳の問題なのではないかと思うんですよね。
おっしゃるように本当はいつ？って聞く必要はないんだと思います。
恐らくいいえの段階で次に進む必要はないですね。

セドナは表面の一部しか知らないような状態だけど、
いずれ捨てるあるいは捨てたいのだから、いますぐに捨てても結果的には同じなのでは？ってスタンスでやるのはどうだろうか？
俺らは最終的には神と共にある状態になるのだから、その状態に至るために捨てるべき執着を、
最後の最後（解脱の最終段階）に捨てても、最初に捨てても、結果的には同じだと思うんだ。
それに捨てたいって思ってなかったら、その執着を取り上げる（意識する）ことも無いと思う。

気づきの問題のような気もします。
自動思考がよくないんであって気づけばいいのかなと。
だとすれば、全部、はい、はい、今でもいいのかも。

偏った思考と認識を捨てれば、物事の本質が見えてくるから、その偏りに気がつくことで、その人/物事本来の姿が見えるようになるのかもしれない。
無知の知に似てるか。
んで、本来の姿を見ると、重大案件と考えている物は、意外と重大じゃなかったりする。
解決法が一つしかないと思われるものも、非常に多くの解決法があることに気がつく。解決しないという方法まで見つかる。
多くの義務を、自分自身が勝手に作っていたことにも気がつく。

なかなか怒りが解放できないな〜と思ったら、ちゃんと感情が分離できてなかったことに
気付いた。
俺は怒ってるなとは認識しているが、認識していたのはエゴの方で「わたし」ではなかった。
「怒ってるのは誰だ？」と自問していると、突然怒っているエゴを客観的に見る視点が出来て
て一気に解放が進んだ。感情がとろけて体がふわっとなるような感じ。
なかなか解放が進まない人は「感情を掴んでいるのは誰？」と自問してみるのも
いいかもしれない。

>>337
エックハルト・トール？

ジョンのマインドフルネスの瞑想中に
セドナメソッドを併用してもいいですか？

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>>337
ラマナ・マハルシの問いかけとも似ていますねー

そういえばセドナメソッドの『第五の方法』も
自己探求する様なアプローチなので、
自己意識へ問いかける方法は普遍的なものなのかもしれませんね。

>>341
解放に至ったきっかけは、レスターさんの「メソッド発見に至る自己探求の旅」
の中の、
「問題は彼が愛を受けるに値するか どうかじゃあない。
問題はお前が愛に変えられるかだ。ただ嫌悪の感覚を愛の感覚に変える事が可能か？それも他人の恩恵のためにではなく、お前自身のために」
という下りです。

仕事でどう考えても相手が悪い（と思い込んでいた）観念をどうすればいいんだろうと
考えていると、今の文のくだりが頭に浮かんできて、『お前が愛に変えられるか』
だな。ん？お前って誰だ？わたし？わたし・・・、怒ってるのは誰？
って至りました。
プロセスが終わるとあんなに怒ってた相手に対して、本当に愛を感じました。
自分には本のプロセスよりも、レスターさんが最初にやったプロセスが合ってるのかも・・・

>>338
ニューアース読みましたよ。

>>330
セドナがあわないって人はいくらでもいるよ。
他の方法はいくらでもある。

解放しようと躍起になってしまって苦しみのドツボに嵌ることって結構あるでしょうね
数日前久しぶりに良い状態が訪れた以降、どんどん苦しくなっていました
心は全て制限とみなして全てを手放して行きます

別の書籍の話になるけど、エゴは自分の作った世界を守ろうとするから、
エゴの抵抗によって、一時的に物事が悪い方向に向かってるような状態になることもあるらしい
そのような状態であろうと、神がついてるから心配なさんなと書いてある

・今できる分だけでも手放してみますか？
・今はそれを持っておくことを自分に許可できますか？

などなども

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>>345>>346
レスありがとうございます！
参考になります。

自分の感情を見つけ出して浸る、ってやってるんですけど
けっこうな激情だったりすると涙が止まらなくなっちゃったりします
で、感情を認めて、手放して、ってやるようにしてます

そうしたら最近感情の押さえが以前ほどきかなくなってきたｗｗｗｗｗ
親友と話しててうっかり涙が出ちゃったり（そしてドン引かれたりｗ）
感情の解放してるこっちはすっきりするんだけどｗ

ってことありませんか？

>>333

原書ではこうなっています。

1. What is your NOW feeling?
2. Could you welcome/allow that feeling?
3. Could you let it go?
4. Would you let it go?
5. When?

4. で no の場合、
“Would I rather have this feeling, or would I rather be free?”
と追加の質問があります。
この感情を持っていたいか、それとも自由になりたいか？

そして、no の場合でも次のステップに進むと書いてあります。

>>350
ありがとうございます。
原書も論理的にやや分かりにくいですね。

でも神がどうとか世界は１つとか書いてなかった気がするので、
日本人にはなじみやすいかもしれませんね。
ＮＬＰの理論にも近いですし。

だから考えるところじゃないってば。
考えるのはもちろん各自の自由なんだが、フィーリングの世界に論理を持ち込んでも
解決するわけ無いでしょう。

このスレの住人たちの耳障りがいいように言うと「エゴが納得したいだけ」なんです。
しばらくやってれば気にするところじゃなかったと気づくよ。

>>352
セドナメソッドの効用は論点にしてないので、それは別にいいんです。
知的好奇心ととらえて頂いた方がいいかもしれません。
そもそもせっかく原書の内容を教えて頂いたので、
お礼を言ってるという側面もあります。
私に言ってるんじゃなければ、すいません。

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セドナメソッドが上手くいってる人に質問です。
このメソッド使った時に顕著に上手い事できたな〜って感覚になることはありますか？
どうもいまいち上手くった！って感覚が掴めない。
頭痛にやるとうまくとれるんだけど、感情がどうも・・・
レスター博士の愛にかえられるかな？方式は上手くいくんですが。

レスター博士は愛に変換式であの境地に達したんだよね？
それなら、セドナよりもそれを先に広めるた方が良かったのでは？

愛に変換と変えたい気持ちを手放してでしょ？
「勝手にしやがれ！」ってやつ。

>>355
個人的な感じ方だけど、体感（大体は腹のあたりのモヤモヤ）が消える
んでそうなると気分がスッキリ、軽くなる

>>357
壁際に寝返りうって背中で聞くんですか？

>>355
他人にやると、ハートのチャクラあたりがものすごく軽くなると感想をいう人がいます

みぞおちのつかえがすっと軽くなるね

おお、色んなレスが。ありがとうございます。
やっぱりスッキリ感はあるんですね。
確かに微妙なスッキリ感はあるんですが、そのたびにエゴが
「気のせいやろ」と囁いてるんで確信の域に達してません＾＾；
セオリーどおり変えたい気持ちを手放しとくか・・・

これ、感情を感じて、切り離して、手放す、ってやるけど
感じてるとき感情のぐるぐるが身体に感じられますよね
お腹がギューってなったり胸のあたりが苦しくなったり。
お腹や胸のあたりに溜まったのを解放するのは少しずつ慣れてきたんだけど
喉のあたりに溜まったもの？がどうにも解放できない
コツありますかね…それともなんか間違ってるのかな

>>363
「喉のあたりに溜まったもの？を変えたい気持ちを手放せますか？」
「その状態にある自分を許せますか？」

と、とりあえず問いかけてみてはいかが？

どちらにしろ、受け入れて放っておけば自然に去っていくのではないでしょか。

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>>363
喉のチャクラは「コミュニケーションセンター」とも言われているよ。
自分の気持ちや思いを言葉にすることを抑圧していないか、
ちょっと振り返ってみるといいかも。

喉のあたりに溜まったもの＝言葉に出来なかった思いが溜まったもの

と仮定してみてもいいと思う。

あの世からのメッセージ系だけじゃなく、ホオポノポオとかセドナメソッドとか、リリーステクニックもなかなかいいぞ。
セドナメソッドの創始者の体験は非常におもしろい。自他の区別が完全に消えた状態になったそうだ。
でもその状態になるということは、いままで見ていた世界について疑いを持つことにもなる。
シルバーバーチの言うことと矛盾することが生まれるかもしれない。
まあバーチの視点が違うだけで、見ている物は同じかもしれないけどね。
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27
ちなみにレスターの経験した、何でも欲しい物が手に入る状態は罠でもある。
引き寄せの法則の話も絡むが、その状態に留まったり、それを目的としてしまうと、
本当の目的、我々は神の元で一つになるというゴールを見失ってしまう。

>>367
すまん
盛大な誤爆
ちなみにオカ板のシルバーバーチスレ

いいってことよ

誰しも幸せにならないようにしてるから、それも手放した方が良い。
良いことがあったあと、それを素直に喜ばず、悪いことがあるかもしれないと思いこんだり、
宇宙が包括する幸せの総量は決まっていて、誰かが幸せになると自分の幸せが減るとか思っていたり、
人生はプラマイゼロ（幸せと不幸が同じくらい）になるようにできていると思っているなら、それも手放した方が良い。

またまたこのスレの皆さんに質問ですが、
手放しをやっていて何か生活に変化おきましたか？
私の場合は、レスター博士の「愛に変えられるかな？」方式ですがネガティブ思考が減って
シンクロにシティーは増えてきています。
ちなみに嫌な事が起こって手放さずにいると、またすぐに似た嫌な事が起こるというか。
嫌な事が再現するスピードも速くなってます＾＾；
逆にそれが確信を得る事になって後で笑ってしまうんですけどね。

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>>371
民族間の独立運動が激しくなると都市は増える一方でしょうね。

モテるようになったね

ここのところレスターの物語の「愛に変えられるか？」という書き込みが多いので
も一度、そのサイトを読み返してみました。

ディマティーニメソッドってありますが、
この「愛に変えられるかな？」とほぼ同じことをやっているメソッドですね。

>ディマティーニメソッド

このあいだ検索中に偶然知って調べたけど、セミナーを受けるのに
何十万円もかかるんだよな

それだけで萎えたｗ

>>376
同感です
精神世界のリーダーたちもが、セミナーを通してアメリカンドリームを掴むことに寛容なアメリカという国だと思います

レスターは解放をし続けて、所持しなくても旅ができるような状態になったのに、
セミナー主催者は何十万もお金を取るってのも不思議な話だね。
セドナマスターしてるなら、誰かボランティア的に格安で会場貸してくれる人が現れそうだけど。
まあそれ専業だったら、収入という意味で何十万か必要かもしれないな。
レスターってセドナマスターしたあとに何かの職についてたの？

ディマティーニメソッドセミナーの案内が来ました。

博士のコンサルタントフィーに換算すれば、600万円相当がたったの
210,000円、さらに今なら158,000円だそうです。
この書きようにも抵抗が起きてきました。

愛に変えられるか？やってみます（笑）

不動産転がし

まあデイマティーニの本を邦訳している連中の名前を見れば
その正体もわかるというもの。

自殺を考えざるを得ない惨めな状況が改善された人いますか？

>>382
私が答えていいのか戸惑いましたが、手放して「惨めな気分」が消え去ったのち、状況は変化してくると思います
思います、としか言えなくて済まんことですm(_ _)m

諦めないでください！

>>382
それは貴方自身のこと？
身の回りの状況自体が即時劇的に改善っていうのは無いと思いますよ。

まずは気分が変わっていく。
それも人によってはその場で変わるけど、1年やってやっと変わる人もいる。

金銭的なこととかだとどうしようもないけど、精神的なことであれば
薬と認知療法をとりあえずお勧めしておく。

それと並行してセドナしてください。

個人的な考えだけど、いくら有用なものであっても
精神世界関係のことでお金を儲ける気は全く起きないなあ
自分がそういう有用なメソッドを広める立場になったら
自分は他の生業をきちんと持ちつつ、良心的な対価で提供して
その人がそれを活用していけるように手助けをしたい

>>385
その立場になったら、気持ちが変化することもあるのかなぁ、と。
それにしてもアメリカ発のセミナーは高い！
600万相当が15万とか、！(◎_◎;)
ほとんどテレショップのコピー。
ディマティーニがこのコピー知ってるんだろうか？と思う。

以上、高額セミナーへの愚痴でした。
m(_ _)m

>>379
ナポレオンヒル関連の教材を思い出すな
あっちのほうは100万単位だっけ？
原産国のアメリカだと十万程度だったかな？

本日ディマティーニ読了。正直な感想「感謝感謝いい加減うぜぇ」ｗ
何かを得ることを前提として、何にでも無理にでも感謝するって感じが、
そもそも馴染めない。どんだけ欲深いんだって感じがする。
セドナやってる自分としては、自然に感謝の気持ちが湧くまで、
葛藤を手放す方が先なのでは？と思う。

やっぱ一神教ベースなのよ。神が人間に対する絶対者であるように、
自分達は自然や異教徒に対して絶対的に振舞って当然ってのが、根っこの思考だから。
一方的な搾取をするのは当たり前＝欲望にも際限ない
アメリカの経済システムってのは、どんだけ格差が広がろうが、
一部の金持ちに莫大な金を集めるシステムだからねぇ。

ttp://www.youtube.com/watch?v=2fOw626-zYM&feature=related

やっぱり、自分は根が日本人なんだなと感じたよ。

>>388
セドナと違って解放じゃなく何かを得るためのメソッドなの？
無理矢理引き寄せることは歪みを生み出す可能性があるから危険だな。
お金が欲しいという願いにたいして、交通事故で莫大な慰謝料を得るという結果をもたらすかもしれない。

>>389
＞>>388
＞セドナと違って解放じゃなく何かを得るためのメソッドなの？

私も読みましたが
セドナ用語を使うと、愛着と嫌悪を越えた真の愛と感謝を引き出すワークのようです

>>389
エックハルトや、バイロン・ケイティ、アドヴァイダ系統とか読んでるからか、
あの人たちの突き抜けたクリアさと比べると
ディマティーニは欲というか、コントロール欲求を強く感じる。

「過去にも未来にもとらわれない生き方」で、ステファン・ボディアンが
ザ・シークレットをバッサリ切ってるけど、それに似た印象。

愛と感謝なら、ダライ・ラマは謙虚だし、
現実に対するバランス感覚がすばらしいので、すなおに受け入れられるな。

英語の勉強が進まない

セドナで解決できるんでしょうか？

これで、勉強に諦めついたりしませんか？

目先の目的じゃなく、英語を学びたいと思う本当の目的が見つかるかもしれないぞ

>>375
愛にかえられるか？が結構効果あったんで、自分なりになぜ効果があるのか
を考えたんですが、これはホリスティックリリースに似ているのでは？と
考えています。両極に意識を集中して観念を消し去るというやつ。（もしくは
良い感情と悪い感情は同時に存在できない）
あと、ＮＬＰで言うとヴィジュアルスクワッシュ、安田隆さんの3分セラピーに
掲載されている「適材適所」。レビューや板でこの適材適所がすごい不思議な
効果があると書いてあったんですが、なるほどやはりなという感想です。

>>379
今度ディマティーニメソッドのセミナーに行ってきますよ。
ディマティーニメソッド自体は博士のブレイクスルーエクスペリエンス（ＢＴＥ）に参加
しなくても学べるようです。
ＢＴＥは目茶苦茶高いですが、グループセミナーだと3万8千円でした。それでも
朝から晩までしっかり学べるみたいです。
自分も高いセミナーにはかなり抵抗ありましたが、エゴがすごい気になってたので
申し込んでみました＾＾；　効果を検証してみます。

他の誰かによってエゴが解消されると信じているならちょっと注意。
エゴを造り出したのは自分だから、解放できるのも結局自分次第になる。
書籍やセミナーはヒントを学ぶものであって、セミナーを受けたからエゴが解放されるわけじゃない。
エゴの罠というものは、いたるところに潜んでいて、エゴ消滅という目的から目を背けさせようとしている。

>>394
なるほと、ホリスティックリリースかぁ
両極を見て、愛と感謝に至るというのが、ディマティーニメソッドと同じようですね

グループセミナーの感想、是非聞かせてくださいねm(_ _)m

>>395
セミナーでは、ワークがメインのようです

追記、
そのワークが、レスター博士が自宅で試行錯誤していたものをシステム化したような感じに思いました
特定の人物に対してワークするようです
といっても自分は本を読んだだけですが
正負の法則、に概ねワークの仕方が載っています

>>392
セドナで解決出来るかも知れないけど、それとは別にやり方をかえてみるのはいかが？

自分の場合だと「単語も構文もとにかく覚えろ！繰り返せ！慣れろ！」形式の勉強では
英語が嫌いになったが、いわゆる精読系の勉強をしたら偏差値80弱まで行った。

自分に合う方法を探してみたら？
仮に今高校3年でも入試に間に合うよ。

>>396
私も本質的にはディマティーニメソッド（ＤＭ）もやっている事は同じと捉えています。
本やメルマガを見たんですが、目指していることは正にホリスティックリリースや
利点／不都合と同じなんですね。
違いはセドナの場合は利点を考える時に都度解放しているのに対して、ＤＭはひたすら
書きまくって思考を疲れさせて無意識を引き出すものと(今のワークを受けていない段階では）考えています。
セミナーだと12時間近く1人の人物に対して書きまくるみたいです。
またセミナーが終わったら感想シェアさせて頂きますね。

＞またセミナーが終わったら感想シェアさせて頂きますね。

楽しみにしています！

>>399
やり方というか、
勉強しなきゃと思ってるのに集中しようとしない、さぼる。
ナンバーワン理論とかも駄目だった。いろんな啓発本読んでその時は納得して、やるんだ！と思えても続かない。心に火がつかない。


もっと根本にある何かを正せばいいと思ってここにきたのですが。
あと、学生じゃないです。

>>393
マイナス以外も手放すっていうのがよくわからない。
突き詰めて、本当に不要だということに気づかされて、
それを捨てるはめになるのが怖いです。

例えば、英語、いらないし、実際使わないし、ってなって勉強をしないという罪悪感まで手放しちゃえってなると、単なる無気力じゃないのかと思うんだけど、違うんですか？

>>403
要不要というのは、この社会の価値観に沿った考え方だからまずこれを解放してみては。
重要なのは、その価値観を越えたところにある、やりたいと思った最初の動機だ。
これはセドナで解放しようと、悟りを得て世界を思うがままにコントロールしようと、
自分の中から出てくるものであるから、別にやってもやらなくてもどっちでもいい。（俺は悟りを得てもゲームはやる。）
自分がやりたいと思ったことは、社会の価値観による要不要の判断が介入せず、自分がやるかやらないかの判断になる。
たとえばあなたはおいしいシュークリームを食べたいと思ったことはないだろうか？
これは突き詰めれば不要なことだ。でもあなたはそんなこと考えずに喰う/喰わないを実行できる。
きっと、おいしいものを食べたいと思った動機に従って喰うことを選択するだろう。
もしおいしいシュークリームを食べること＝社会的に価値があることと考えているなら、そのうち義務感が出てきて、シュークリーム探しを楽しめなくなるだろう。
自分は社会的に価値があることをしている→その行為を維持しないと自分は価値を失う→それが怖いから継続する（義務化）って思考が出てくる。これは社会的優劣の思考に囚われてる。
あなたは価値観に縛られない行動をすでに実行している。
自分の悩みをこのスレで相談している。これは価値観が絡んでいないでしょ？
純粋な動機のもと、質問してるでしょ？英語にもこれと同じ姿勢で臨めばいいのでは？

書いてから気がついたが、勉強法の本とか読んでるっぽいね。せっかく書いたから投稿する。

>>402に対して現実的なアドバイスすると、やったほうが問題が起こらないことは、やったほうがいい。
勉強ってのは癖になるように仕立てるといい。あなたが20才以上ならエピソード記憶をググれ。ドリル形式は合わないらしい。
やる気を生むと言われてる側坐核という脳の部位があるが、これは刺激を与えないと動かない。
こいつを動かすために、まずテキストをあけて、十字をきって神にでも祈る。神が嫌なら軽い踊り。ハチマキ巻くのでもいい。
動きで刺激を与える＝エンジン始動しだすので、次に、最初は5分とか10分とか、自分ができる範囲で短時間だけやる。
これは不快な状態を避けるため。不快な状態が続くことで、脳はその状況を避ける。
だから、最初は不快にならない程度の時間で勉強する。
これを毎日繰り返す。そのうち10分20分と集中できる時間が増すだろう。
でも勉強は時間の多さじゃなくて、どれだけ集中して学べたかが重要だから、2時間勉強できても、10分も集中できないってのだと得られる知識量は少ないと思う。
インプットだけじゃなく、楽しいと思わせることも重要。具体的には、読めなかった英文が読めるようになるとか、
アルジャジーラ（ネットで見られる）の内容が断片的にわかったりとか、そういう結果を認識できる経験を脳にさせる。（成功経験の蓄積）
知識を使うという意味ではアウトプットの範囲になるだろう。（知識を使うってのは、忘却曲線の話も関係してくる。）
英文を書くとか話すとかは最初のうちは無理だし、その無理をやると不快感が出る。
結局のところは、テキストを開く時点で、やるかやらないかの二択になるんだけどね。
テキスト開いたら波に乗って取りかかってしまえばいい。やりたくないと思う気持ちが大きいのは最初のうちだけだ。
脳の右側で描けの著者は、本当に描く訳じゃないけどキャンバスに向かってみよう→本当に描く訳じゃないけど筆を握ってみようを繰り返して描くモードに移るそうだ。（うろ覚え）
そういえば、○時間勉強したらチョコレートとかのご褒美は良くないんだったかな・・・この辺曖昧だわ。
動きや匂いで刺激を与えると、試験の前にその動き、あるいは匂いを嗅いで勉強モードに入れるそうだ。パブロフの犬みたいなもんだね。
記憶は嗅覚刺激のほうが呼び起こされやすいらしいんで、匂いのほうがいいかも。

>>402
年上でしたか。失礼しました。

セドナメソッドで根本解決の可能性ありますよ。
無気力にはならないと思います。

やる気が出ないのではなく、やる気と抵抗の綱引き状態になっているのだと推測できます。
とりあえず抵抗の方を解放してみて、効果がなければやる気の方も解放してみてください。

思い込みや自分を罰する思考からの解放を目的にするのがいいと思います。

>>405
できることから少しずつ、小さくとも成功体験を増やすとか、
だいたい本で読んでます。
啓発、勉強法の本は読みあさってる。それらには納得できる内容もあった。
催眠療法もいってみた。

でも行動が伴わない。
で、最近耳にしたセドナに興味を持ったのです。

>>406

実はまだセドナメソッドの本を読んでないのです。サイトの情報のみで大まかなやり方と、実践者のブログを読んだくらいです。
「やる気と抵抗の綱引き」というのも、言われるまで思いつきもしませんでした。セドナメソッドは誰にでも 自分自身の見えないことに気づけるものなのでしょうか？質問ばかりでごめんなさい。

無気力になる心配がないなら、実践してみたいと思います。

無気力になるというのは、エゴが自身の消滅を恐れてるからであって、セドナが目指すエゴからの解放とは逆の動きになるのでは。
セドナの終着点は、完全なる安心だと思う。１回、その完全なる安心の中に自分をおいてみれば？
宗教的な言い方になるけど、神の元にある自分を想像してみればいい。
で、その地点から今を見下ろす（高いところから見下ろすのであって、見くだすのではない）と、全く心配事とか無くなると思う。
その状態では無気力になることはない。この見下ろすというのはあらゆる問題に対して心の平穏をもたらしてくれるんでおすすめ。

>>407
やらなきゃという気持ちがあるのに出来ないのはやる気と抵抗の両方があることの証拠だと思います。

セドナメソッドは実践していくと自分の感覚に敏感になると思います。
なので自分自身の見えないことに気づけるようにもなると思います。

無気力はセドナメソッドが提唱している"九つの感情の状態"の最下層です。
セドナメソッドを行なって、最下層へ落ちることは無いと思います。
ちなみに上位三つは上から平安、受容、勇気です。

セドナメソッドで自由/不動心を得ることは可能だと、個人的には考えておりますが、
即効性があるかどうかは各人によります。

シンプルでお金もかからないので、本は買ってみたらよいと思います。
今すぐに受け入れられなくても、3年後に読み返したら納得するような
そんなメソッドです。

>>407
「目標を達成することに関してとらわれない状態に達するまで解放すれば、
目標そのものを捨てて心が軽くなるか、
望んでいたとき以上に目標を達成する可能性が高くなるかです。」

本だとこんな感じ。目標の設定と達成の章を参照。
「とらわれない状態（自由／不動心）」が、このメソッドの目指すところ。

>本当に不要だということに気づかされて、それを捨てるはめになるのが怖いです。
なのでこれもあり得る。でも捨てても大丈夫な自分になると思う。

過去スレには、気力が下がった感じがするという書き込みもたまにあるので、
一時的に無気力な感じがすることもあり得るとかと。
しかし、無気力も解放の対象なので、実践を続ければ通り抜けられると思うよ。

「恐れれば、そのことが起こる」（レスターの言葉）。恐れを手放してみませんか？

お父さんとお母さんが毎日けんかして、ご飯がおいしくないというか
もともと病弱ですが、更におなか痛いです。
やめてっていっても二人は気にしてないみたいで
私だけが体壊すほど気にしてる状態です。
怒りと被害者気分？で解放もすすみません。
こんなとき何かヒントありますか？本は持ってますが･･･。
私が二人のドラマに巻き込まれなければすむだけなんですけど
それが難しくて、毎日胃薬飲んでいます。すいません愚痴みたくなって
仲良くしてほしいだけなんですけど、私が大人になっても家庭を持ちたい
と思わなくなってきました･･･。

>>411
自己レスです。セドナじゃないけど、なんていうか
私が強い心を持てばやっぱり夫婦喧嘩なんて気にしなくなりますよね。
独りで泣いて笑って、なんかそういう気分になってきました。
※でも、いいヒントがあったら教えてくださると嬉しいです。

>>411
つらいところですね。
あなたには大変な知性を感じます。
ご自分でも気づかれているように、二人の領域に巻き込まれないことが解決の第一歩だと思います。

ご両親のせいであなたが体調をくずすのは理にかなっていません。
可能であれば家を出られてはいかがでしょうか。

あなたが感覚派よりも論理派よりであればバイロン・ケイティのザ・ワークをお勧めします。
セドナと並行してバイロン・ケイティの本もされるとよいかと思います。

>>411
あとはご両親に対して持っている、〜すべき、という思考を「自分に」許可すると、楽になると思います。

例えばご両親に対して「夫婦はけんかすべきではない」と思っていたら
「私は別にけんかしても構わない」

「夫婦は罵り合うべきではない」と思っていたら
「私は別に人を罵ってもいい」

など、「自分に」許可してみてください。

試しに街などで不愉快な行動を見たらやってみてください
「私は〇〇（問題行動）をしても何も問題はない」

状況が良くなったらうれしいです。
では。

>>411
若干ケースは違いますが、
本田健さんが著書「未来はえらべる」の中で、虐待を受けている中で個人的に
受取らない為にはどうすればいいか？を質問してバシャールはこう答えています。

「戸棚の中に陶製のティーポットがあるとします。
地震が起き、ティーポットが床に落ちて粉々になりました。
あなたは、その粉々になったティーポットを見つけ、かけらを拾おうとして手を
伸ばします。
その時、とがったかけらで指を切ってしまったとしましょう。
あなたは、それを自分のせいだと思いますか？
その人は壊れたティーポットと同じです。」　（P157より)
あまり自分を責めないでくださいね。

これ書く前にいろいろ書いてみたけど、セドナ以外にラザリスも役に立つかもよとしか言えん。
両親の喧嘩は俺も悩んでいて、世界はあなたが作っているという教えを知っている状態であっても、悩みの種になってる。ストレスたまるんで絶賛放置中。
止めようとしてるだけ偉い。他人の嫌なところ＝自分が隠しておきたい嫌な部分だそうだ。
たとえば人のせいにする父親が嫌なら、自分の中にも人のせいにする要素があって、それを他人に投影しているだけ。
今回は父親だけど、父親が死んだら、アパートの隣人や、妻や子供に投影することになる。テレビタレントや政治家も投影対象だ。
なんで父親が死んでも他人に投影され続けるのかっていうと、隠しておきたい要素だから、投影によって隠され続ける。
隠し方は巧妙だけど、原理は実にシンプル。止めようとしてるってことは、それに対峙しようとしてるわけだから偉いと思う。
この嫌な部分を価値判断無く見ると、それは単に、人のせいにするという要素があるという事実にしか見えなくなる。
他人がこの嫌な部分を思いっきり表現していても、何の感情も起こらなくなる。俺にもそういうところあるんだなって思うだけ。
この価値判断のない、単なる事実を解放すりゃいいんじゃないかと思うんだが・・・
解放っていうけど、自分じゃできないよな。俺は天使に持っていって貰うイメージでやってるが、解放されたって実感が無い。
それを見ても何も感じなくなり、なおかつ自分にもそれがあることを認識できる状態が解放だとしたら、投影するものがまだあるから見えてるってことだ。
目指すところは、投影するものがなくなった状態、すなわち、嫌だと思うことが起こらなくなった状態なのだろうか？
でも嫌なニュースはこれからもあり続けるだろうからなあ。そういうのを自然に見なくなる（子供がおもちゃに飽きるように）のだろうかね？
嫌なニュースみるときは、自分よりどうしようもないやつがいることに安心したりするのと関係あるんだろうか。

>>415
バシャールも、世界を作っているのは自分自身系の受け答えをしていたと思うけど、
その例だと、不可抗力で虐待を受けたと言う解釈なんだな。
まあ虐待中、言い換えれば被害者を演じ続けている最中は、その状態から脱することが先で、
霊的真理はあとで教えればいいって感じのことはラザリスも言ってたと思う。
あと、某書籍では、何か犯罪に巻き込まれそうになったときは、例え自分＝他人であっても、
自分が傷つくままにしておかず、他人をぶん殴ってもいいと書かれていた。キリストの磔を再現する必要はない（あれは極端な例）と。
考えてみれば、他人をぶん殴るとは言っても、怒りや恨みを込めないで、自分を守るというただ純粋な目的において殴れば、過剰な攻撃はないし、他人も新たな業を抱えることはない。。

>>411
両親が不仲だと子供の立場としては、いたたまれないものがあるよね…。

セドナなら人間関係を改善する章がメインになるんだけど、
肉親への感情は、結構ハードルが高いことが多い。
最大の課題、最終課題といってもいいくらい。
他の課題に取り組みつつ、何度か解放してるよ。

ご両親を、５歳児がおとなのキグルミを着て、
一生懸命家族ごっこをしているんだとイメージしてみては？
ご両親の表面的な言動に振り回されるのではなく、
その奥の５歳児が何を言いたいのか観察してみてはどうだろう。

きっと、もっと僕を認めてよ。とか、僕が勝ってエラくなりたいんだ。とか
承認欲求や制御欲求、安全欲求などから来る声が聞こえてくると思う。
その辺りを認識できると、結構ラクになる。

ご両親と食事時間をずらしたり、自分の部屋で落ち着いて食事しては？
理由が作れないなら、胃痛が酷いから落ち着いてゆっくり食事して養生したいとか。
図書館や喫茶店、習い事などフルに使って、家にいる時間を減らすのも手。
自分は家の外の方が集中してワークしやすい。

ストレスが胃腸にくるのも体質なので、ストレスに強くなる整体の体操とか、
腹部マッサージ中心のチネイザンとか、いろいろボディワークもあるよ。

質問させてください。

メソッドで解放されるまでの期間はどのくらいかかりましたか？
解放されるまで頻繁にと書かれてるけど、
解放されるまで連続してってことなのか、
毎日数回を繰り返しやってるうちってことなのかがわかりません。

・・・常時解放は除いてです。

>>420
いつ解放されるか
何回やれば解放されるか
どうやったら解放されるか

そう意識することも含めて
「手放す」っつのが
セドナの目指すところかと思われる。

>>421
そうなんでしょうが、初心者なので不安で。
20回やっても解放されずくじけそうです。
それ以上に100回でも200回でも解放されるまでやるものなのでしょうか？

まだ一つも成功しない。

解放ってのは視点の変更（より大きな広範囲な視点を持つこと）でもあると思う
猫が庭にうんこすることへの怒りを解放し続けることで、
別の見方、つまりうんこが肥料になるという視点も生まれる。
でも臭い。でも猫可愛い。

執着に変わると厄介なので大体でいいですよ。
連続で5回もやればいいのではないでしょうか。

でもそれで終わりではないです。
また次の日にでも思いついたら解放してください。

怒りがわかなくなる→怒り以外の感情で物事を見ることになる→新しい見方を発見する
猫が庭にうんこするという事象には、うんこがあって迷惑という怒りを呼び起こすことのほかに、
猫の生命の営みとか、庭の昆虫たちの栄養源とか、猫かわいいでもうんこ臭いとか、猫のおかげでネズミがでないとか
まあいろいろな要素を内包している。怒りの視点では、迷惑という要素しか見えないが、怒りが消えると猫かわいいという視点で見ることになる。
ある一つの事象が、多面的な要素を内包しているという事実は、その事象を100人に見せたら100人とも違った見解を出すということからもうかがい知れる。（うかがい知れるの使い方はこれで合ってるのか）
これは、事象そのものは単なる事象にすぎないのに、それを見る人が価値付けしてるから起こること。
セドナの目標地点は価値付けしないで事象を見て、なおかつエゴを越えた視点でそれを見られるようになることじゃないかと思っている。

>>424
執着しないようにやってみます。どうも。

>>411です。長くてまとめレス失礼します。

たくさんの温かいレスありがとうございました。
まさか、両親の喧嘩で悩んでいるということにこんなに
共感してくださる（というか一緒に考えてくれる）人たちがいた、
ということが嬉しくて涙が出ました。そして今日も地味に手放し手放し･･･
特に「喧嘩してもいい」とか自分に許すというのは
あまり考えていなかったのでヒントになりました。
今日は更に新しい病気が発覚したのでそっちがショックで手放してました。
とりあえず、お礼を伝えたくて取り急ぎレスしました。
ありがとうございました。
家を出るとき、いつか永遠の別れが来るとき、そのときまで
楽しい家族という時間を大切にしたくて･･･だから頑張ります（それも手放し･･･）

>>427
家族に対する愛が悪いとはいわんけど、それは特別な愛の関係というもので、エゴが好んで使う幻想を維持するための手の一つだよ。

やっぱ>>428はまだ考えなくていいや
病気を持ってるなら、なぜその病気になることを選択したかを見いだして、安定した状態を手に入れる方が先だ。
痛みや苦しみを感じながらも瞑想できる人は少ないからね。
真理を見つけるのはそのあとでいい。

手段である「手放し」で悩んでしまうのは少し気になりますね。

認定コーチの安藤理さんは
「『手放す』という行為は『受け入れる』の延長線上にあり、言葉は違えど、ニュアンスは大体同じです」
と仰ってました。
（なので、受け入れる手法であるトリプルウェルカムも基本の手順と同様の効果が見込めます）

基本の手順で悩まれた方は>>414の方も書かれている通り
「どんな自分も許す（自愛）」も自然に良い方向へ導かれますので、オススメです。

私の場合、
「『思い通りに解放できない"自分"を許す』ことができない自分を許す（ややこしく見えますがｗ）」ことが
「変えたい気持ちを手放せますか？」の問いかけと同種の感覚があります。

その感情（問題）に真摯に向かうことがない以上は、否定し続けることになる。
手放すという宣言は、その感情があることを認めないとできないこと。
それは視点を変えれば受け入れるということでもあるってことで、延長線上になるという話になったんじゃないかな？

>>427

潜在意識的に

病気になって両親に心配させ
両親の喧嘩を辞めさせたいってのがあったなぁ
セドナメソッドは両親の喧嘩を辞めさせるのが目的ではなく
貴方が両親の喧嘩が気にならなくなるメソッド
その結果
両親が喧嘩を辞めるか
離婚するか
貴方が家から出ていくか
最も最善の結果を導いてくれる
セドナメソッドは他人をコントロールするメソッドではないということです

>>426
本には、「解放はやりすぎることはない」
「何度も使うほどに、得られる収穫も増える」と載ってる。

感情の種類の説明のところに、
「その感情と一緒にいる時間を数分とりましょう」　とあるので、
そんな感じでプロセスを丁寧にやったほうがいいのかもしれない。

ただ言葉を念仏のように繰り返せば解放てきるってものでもなくて、
言葉によって生じる内面のプロセスが大事。
本を読み進めつつ、ゆっくりワークしていくのをオススメするよ。
成果を急がないことだね。

>>431
私自身の話で恐縮ですが、
セドナメソッドに触れたころの「手放す」という捉え方に
「消す」認識が含まれており、本来の意味とは違っていました。

ただ、今ではあまり認識の違いに拘らなくなってきています。

もし、自分と焦がれて結ばれた愛する人の間に子どもが生まれたとして、
その子が何かで悩んで一人泣いていたとしたら、自分はどんな言葉をかけるでしょうか？
その子をうざったいと思って家から追い出しますか？
それとも、ありのまま見守ろうと思いますか？

その言葉を自分自身にかける事と「受け入れる」ということ、
また、ただありのまま見守ろうとすることと「手放す」ということに
あまり違いは無いのでは、と思います。

許し
受け入れる
そして和解する

許すというのは、手放しとはちょっと違うかもしれないけど、
心がすごく解放されるよね

アン・ジョーンズの許しの瞑想やったら、祖父に受けた虐待の傷が解放されていった

セドナで何を解放したらいいかわからない(自分でも気づかない抑圧がある)時は、胸のモヤモヤやつかえを
声にしてみる(うーとかあ゛ーとか、つらいつらい悲しい、許せないとか)と、自分が何に苦しんでいて、何を解放したがってるか気づけるよ

週末にディマティーニメソッドのグループワークに参加してきました。
ワークの内容は守秘義務があるので書けませんが、感想をシェアさせて頂きますね。

まず、参加する価値はあるのかと言えば、私はあると断言します。
セドナで順調に解放が進んでいたり、内面を掘り進むコツを体得されている方は
参加する必要はないと思いますが、まだ解放のコツがわからない、解放した状態が
わからない方はいいかもしれません。
どちらが優れているという訳ではなく、解放の道具箱に１つ強力な道具が追加された
感じです。

パラダイムシフトが起きます。私もセドナの「愛にかえられるかな」で
解放の時に涙がでて怒りの感情が溶ける感覚は体験しましたが、ＤＭはワークの最後
で号泣しました。
同一人物を対象に一日中ワークをやったのが大きいと思います。
昼休憩すらもなくひたすらワークです。
（セドナでいうと好き嫌い、利点不都合だけを1日中やった感じだと思う。）

終わったあとはハートが熱い状態がいつまでも続き（2日経ってるのにまだ熱い）、
ハートのチャクラが開くとはこういうことなのか！？と思いました。よくある
自己啓発セミナーの高揚感とはまた違った感じです。

かなり工作員チックな書き込みになってしまいましたが、本当にお勧めです。
私の印象ではセドナは感情に気付き「いま、ここ」に在る為の優秀な戦術ツール。
ＤＭは人生で発生したことを多面的に捉えて幻想を愛に変える戦略ツールといった感じです。

>>437
待っていました
シェア、ありがとうございます

正負の法則とWebからダウンロードできるシートで今度挑戦しようかと思うのですが、やはりブレイクスルーの深さが異なるような感じですね

もし可能でしたら、ファシリテーターはどなたのセミナーだったのでしょうか？
差し障りがありしたら、スルーしてください

ハートのチャクラが開いたような感じは、安達さんの浄化マラソン後に何日か続いた経験があります

とにかく、大きな収穫がもたらされたことは良かったですね

>>437
レポートどうも。
興味あります。

DMのグループワークの対象者は

「仕事上の成功」に、どうしても越えられない壁があると感じている方
トラウマとなっている人間関係の問題をもつ方
リーダーになるべく自己改革を絶対的に必要と感じている方
医師やカウンセラーなど、人の心身の痛みを癒す職業に就いている方
コーチやコンサルタントとして、人を成幸に導く指導をしている方

というふれこみになっていますが、
それ以外の人（悟りたい人など）にも効果はありそうですか？

昨日、セドナメソッドの本を2000円ほどで買ったが、さきほどブックオフで100円で見つけた。早速その感情を手放した 笑

>>438
飛田さん主催のセミナーでした。ワークではファシリテーターさんが数名こられて
皆で面倒を見られる形です。皆さん質問力のレベル高いです。
ワークシートと格闘し、質問に対して答えが思い浮かばなければ助けを得る形で
進みますが、ファシリテーターさんの質問力なしには自分の過去を掘り進められませんでした。
特に強烈にネガな過去を持っていた私は途中で思い出すのが辛くなって一人で掘り進む事が
出来なくなりましたが、彼（彼女）らの質問力の助けで一気に解放が進みました。

>>439
私の考えではセドナもＤＭも悟るため目覚める為のツールだと思っています。
（最終的には悟りたいという渇望も手放さないといけませんが）
私も目覚めるのが最終目的です。（元は願望実現から入りましたが）
レナードジェイコブソンの「Journey into NOW」では目覚める為の５つの意図を
示しています。
一．日々なるべく多くこの瞬間に存在することを意図する。
二．心の筋書き、考え、観念、意見、信念によって、マインドの世界に連れて行く時間の
　　世界で行動するとき、その世界と自分自身とを一体化させないこと。
三．どのように、いつ、あなたが実在（プレゼンス）から引き離されるのかに意識的な気付きをもたらす
　　こと。
四．時間の世界の中で行動するときであっても、愛と真実の一つの表現として生きるという意志。
五．時間の世界という二元性の世界で生きながら、バランスの技術を取得すること。
（以上Ｐ３３２より）
私はセドナは一、二、三、四　ＤＭは一、二、四、五に役立ったと感じています。
ブレイクスルーした時の境地は本質的にレスター博士が実感したものと同じと考えています。

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>>441
レスおはようございます。
そのDMの方法自体は本に載っているのでしょうか？

セミナーに出るのが一番でしょうが、とりあえずどのようなものか
何か本を読んで実践してみたいです。

何冊か著作があるようですが、どれがおすすめですか？

レスおはようございますっておかしいですねw

おはようございます。
レスありがとうございました。
に訂正します。

>>441
レス、ありがとうございます

質問力の大切さ、再認識しました
メンタルに対するワークでは大きな要素なんですね

一度、自分で挑戦します！

ここは釣り堀ですか?

最近、セドナメソッドを始めたのですが、困ってます。

横になって、セドナメソッドをやると眠くなる、というか完全に寝てしまう。
(本来は寝つきがめちゃくちゃ悪くて悩んでたくらいにです。)

あと、座ってセドナメソッドをやっても、思考が脱線してしたり、半分夢みてる状態になります。

だから昼間に犬の散歩を長めにして歩きながらやってます。

眠くなるのはなぜなんでしょうか？

エゴの抵抗じゃないかね
どうしてもそれを手放したくないから、解放がうまくいかない。
解放したいと心底思ってたら、すんなり解放しちゃうもんだとおもう。
解放したいって思いも執着に数えられるのかもしれないが。
俺も家族に対してどうしても解放できない思いを抱えている。
でも考えてみるとどうしても解放したいってわけじゃないことに気がつく。
あっても無くてもいいが、無い方が怒りがわかないから解放するって感じ。これが解放を阻害する要素なのかもしれん。

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エゴってどうしてこんなにしつこいのかしら？
ほんとはよ死ねやって思う

そう思ってるのもエゴらしい
エゴがエゴを落とそうとしても無駄
出来るのは放っておく事だけ、執着しないことだけ
全然出来てないです、はい

>>447
変えたい気持ちを手放せますか？

>>452
やってみます

>>451
相手にしないでシカトするってこと？
無視されるのがいちばん辛いっていうし

>>454
えっとね、まず最後の全然出来てないです、はいってのは俺のことねｗ
理屈は知ってるんだけど、全然上手くできません、とｗ
だから参考にならないと思うけど、書きたいから書かせてもらいますｗｗ

セドナ・プラスで書いてあったんだけど、手放すってのは、その感情が「行くに任せる」って意味なんだって。
自分が握り締めて止めさえしなければ、感情はそれ自身の力でどっか行ってしまうものらしい。
だから感情を放っておくんですよ。

んでこれを書いてて今思ったのは、放っておこうとしても難しいんじゃないのか？ってこと。
だってそんなに簡単に放っておけるなら、苦しめられないからさー。
じゃあどうすればいいか？やっぱり感じきるに尽きるのだと思う。
感じて感じて感じきって、感情を握りしめる状態に馴染んで、もう手放せない、この感情放っておけないけど
良いや、それで。握り締めた状態が俺のデフォだ！って心底受け入れたら手放せるんじゃないか…と思いましたｗ

抵抗の考えで行くと、手放せない状態への抵抗を捨て去る事で、抵抗の無い状態、すなわち手放した状態を達成すると言う…。
ただこの抵抗を捨て去るってのがこの場合、全面的に受け入れるという方法で達成しています。

まぁ単なる戯言ですのでスルーしてください。折角書いて消すのも気の毒なんで投稿ｗｗ　あー恥ずかしい。

>>454
無視するとき、あなたはそれの実在を信じ続けている
気にしないとき、あなたはそれの実在を忘れていく

無視ってのは、対象に注意を向けないように注意するってことだから、結果的に対象を気にし続けることになる。
気にしないってのは、対象があってもなくてもどっちでもいいという、いわば空気のような扱いにするので、いずれ忘れてしまう。
自分の耳毛を無視してみれば実感しやすい。鏡を見るたびに耳毛が気になることに気がつくだろう。そのうち他人の耳毛まで気になり、耳毛を剃らないととか思い初めて病的な執着が生まれる。
いままであなたは耳毛を気にしなかった。触ればあることがわかるが、そのときしか気にしないからすぐに忘れてしまう。剃る必要も考えなかった。
たまに剃る床屋がいるんですが、なんとも言えない気持ちになります。私の耳毛はそんなに長いのでしょうか。

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あげぽよ

457をリリースしてみよう

>>455
同意。
手放す時に「消えろ！」というニュアンスが含まれているとうまくいかない。
「どっか行ってほしい」とか攻撃的なニュアンスが含まれると、
それはイコール握りしめてるって感じがしますね。
あくまで第三者的に、「あー、怒っている感情がいるなー」とか、
「君（感情）を自由にしてあげよう」って感じで解放すると、
うまくいってる様な気が自分はします。

それはそういうものだという感じで扱うといいんじゃなかろうか
重力を手放すことはできないように、そういうものがあるということを認識した上で、
別の形態もあるとわかればいいのではないだろうか。実際、星の外は無重力に満ちている。

良スレだのう
>>460同意
私も何度か行き詰った。
セドナって全方位から手放すやり方なんだよね。
右矢印の方向で手放そうとしてうまくいかなかったら、
手放そうとすることを手放すという。
そうやってあらゆる角度からポイポイしていったら
なかなかこだわりがない境地に到達。

特別扱いしないのがコツだね。
方法論にしろ、「エゴ」とかいう定義など、色々と。
言葉で表現すると確固たるものに思えてくるけど、
なんのこっちゃない、自分の一部。
全て等価値に扱えるようになればいいけどね。

>>462
すごいですね(^-^)

私の場合はやり続けていたらスタート地点に戻ってきました。

何かを手放す必要も無く、ただ自分のまま今いるところにいれば良かったみたいですw

>>463
私もどこまでも自分でいればいいのね、
っていうのが体感できたのでその意味でスタート地点かな。
考え方のくせがひどくて、色々捻じ曲げて解釈したりしてたのが
まっすぐになって、自分自身でいることが面白くなったみたい。

たぶんあなたはもともと素直で素敵な人なんだと思うよｗ

ID違うしー
>>464＝>>462です

セドナ初心者のわたくしが、残念な文章でつづっています。
いろいろ突っ込んでくださるとありがたいです。
ttp://blueswilliams.blog.fc2.com/

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パチンコを辞めるまでの、プロセスを教えて欲しい

パチンコをやっていて、心底楽しいのですか？
本当は嫌だから、やめたいと思っているのではないですか？
ならやめればいいのではないですか？今。

これでどうでしょ。

逆に「心底楽しい」と思っているなら、やめる必要はないでしょうな。
生活費全体から、ぶちこむ上限額を打ち出して、その枠内で存分にやればヨロシ。
人生、楽しみも必要でしょう。

>>469
>>470
支払いのお金に手を出してしまった、辞めなきゃいけない。
辞めたいのにやっちゃう。
実際面白い、でも時間もお金も無駄なのもわかってるのにやっちゃう。

>>471
辞めたいと思うだけではいかんのよ。辞めるには意思が必要。
脳が中毒状態になってるなら医師にかかったほうがいい。
セドナだけでなんとかしようとしてるなら、その思いをまず手放すべきだと思う。

パチンコで何を埋めようとしている？今の状態を造り出した理由は？
あなたのいまの状態は、あなたが望んで造り出したものであって、外的な要因はほとんど関係していない。
あなたがいまを造り出した理由が見つかったら、今度はそれを手放さない理由を見つけてみよう。
で、手放さない理由が見つかったら、その理由を手放す。
セドナ的には、手放したい理由を見つけて、その理由を手放すことも必要なのかもしれないが、
そんなこと言ってられる状態じゃないなら、それは後回しで良いと思う。借金作る前に、借金の原因を作らない。

かく言う私も、設置スペースがないのに大きい物かって、でも物を手放せなくて困っている。
ヤフオクで売ればいいんだけど、予想より安く売れたらどうしようって思うとやる気が出ない。これは経済的な心配（赤字が出る）に起因してるってわかってる。
これを乗り越えるには、乗り越えようとする意思が必要。来週中には届くってわかってるから、とにかくスペース開けないといかん。

自分の今までの経験だと、どんなに抵抗があることでも、１回それをしてみると、２回目以降はすんなりいくもんだよ。
これは良いことにも悪いことにも同じように作用する。
だからこそ、ギャンブルは怖い。手を付けてはいけないお金に、１回でも手を付けてしまい、なおかつそれに対する制裁がないと、２回目の抵抗感が一気に下がる。
ちょっとでも騒ぎになるとか、怒られるとかすればいいんだけどね。心配症の人は内的制裁が強いから自力で辞められるんだが。

止めたいなら止める。
やりたいなら、『やめたいけど止められない』とか自分以外のもののせいにしないで
『自分の意思と責任で、楽しいからやってるんじゃ文句あるか』とハラくくる。
自分以外のものに振り回されてる…という悲劇の主人公＆無責任ポジションに居て
ある意味ラクチンだから、今の状態にとどまってるだけじゃねの？

止めたきゃやめる。
「わかっちゃいるけどやめられない」の後味の悪さごと、
握ったペンを手放すようにポイ。
これでいいべ。

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自分が本当にやりたいことは、怖れとか心配ごとで見えなくなることがある。
そういうときは、本当はやりたくないけど、怖れや心配事を見ないでも済むことをやってしまうことがある。
もしパチンコに逃げざるを得ない現実があるなら、現実をちゃんと相手に見据えてみてはどうか。
セドナをはじめとする各種メソッド、引き寄せなどスピリチュアル系に分類される教えは、唱えれば願いが叶う魔法じゃない。
自分自身や、解放すべきと現実と真摯に向き合う必要がある。向き合うことが必要であって、戦う必要はない。

>>468
セドナでもなんでもないけど、参考になれば・・・。
私がパチスロするのって、その台の珍しい演出が見たかったというのが大きかった。
大体のプレミアと呼ばれる演出を見終えたと思ったその日から、
「もうそこまでやりにこなくても良いかも」と思えたよ。
あなたの中のパチンコでの目標を考えるのもいいかもね、それを手放すとか、手放せるなら。
連荘させたいのか、大金を儲けたいのか、”この台で”当てたいのか・・・

あとは、「誰かが金を入れないと出ない」。これに基づいて、円高ではパチンコなんて勝てません、景気悪いからね。
人いない店もきつい。
自分だけは違うかもしれない、なんてことはない。店だって慈善事業じゃないんだから。
そもそも、大勝ちしてもまたその金入れに行くでしょ。店にしたらそれでオールオッケーなの。
上手く状況読まないと勝てない。いっそホルコン攻略でも買って徹底的に実践してみると良い。
ああ、この状態では出ないわ、と。この台は出ないわ、と。なんだ出ない台ばかりじゃないか、と。
出ないことが分かったら4円や20円に大金入れることもなくなるかも知れない。
こんなに回してるのになぜ出ないか、その台が当たれる状況じゃないからです。
当たる状況が分からないから、1円でゆるゆる楽しむか〜ってなるかもしれない。
ただ、ホルコン攻略も非常に難しいので、勝つことを期待しない方がいいです。

パチンコは運じゃない、そう確信した時に、急に面白くなくなった感じもあったなぁと。
当たる台はその状況によって決まっているからね。（その状況じゃないといつまでも当たらないということ）
韓国に私達の金が流れてると思ったら、それも面白くなかったし。
以上のことで私は昔より使う金は減りましたよ。
やめるってか、収支と支出がプラマイゼロなら結局やるのでしょう？
それは多分パチンコは自分の中で趣味という定位置にあると思う。
「やらない」のは、それに興味がない状態ということだろうと思うから。
なんかのきっかけで飽きるしかないかも。

>>468
セドナのプロセスに従うなら、
�@パチンコをやりたがっている自分自身を見る。
�A「パチンコをやりたがっている自分がいるなぁ」と他人事のように心の中を見る。
（この時、「やめなければ！」とか「ダメなやつだ」とか思ってはいけない。
そっちの思いに巻き込まれていたら、失敗で仕切り直し。）
�Bパチンコをやりたがっている自分を許してあげる。
パチンコをしたいと思っている気持ちの存在を許可する。
（実際にパチンコに行くわけではない。気持ちが存在し続けることを許可する。）
�C「やめるべきだ」とか「行ってはいけない」という気持ちと常にせめぎ合っていた「パチンコをやりたい」エゴは、
許可が与えられたことで満足し、鎮まる。解放の為の心のスペースが生まれる。
�Dその後、「手放せますか？」の質問プロセスで解放してあげる。

力業だけど、パチンコやったつもり貯金ってことで親兄弟に送金して貯めて貰うのは？

>>471

しなきゃいけないは
潜在意識的にますますはまります
手放しまひょ

>>478
good!(^∇^)b

皆さんありがとう、
何度も辞めようとしてもやっちゃう。

月にして実質、3…5回くらいでお金がなくなってしまう。
支払いに手を出したのは今回が初めてです。あと給料日まで1000円しかない。
借金をしてないのが救いです。やめようやめようとすると反動なのか、
やめようという意識を無視してまでやっちゃう。見ぬふり…ですね。
なんか罪悪感があまりない気がするんです。負けた時は少し感じてるけど。

とりあえず、
昨日はパチンコが楽しい気持ち、やりたい気持ちを手放してみました。
手放せてるかは分かりませんが。お金がない今はどっちにしろパチンコにいけなくて冷静な分、判断し難い。

焦点が当たらないようにするために、
他に何か新しいこと始めるってのも手だよ。

やめるかやめないか、それが全てってなると必死度が高いから
逃げ道作っておくのもいいと思う。

>>482
自己暗示の第一人者だった、エミール・クーエは

・意志と想像力が争えば必ず想像力が勝つ
（自律神経系は想像の影響をまともに受ける）
・意志と想像力が一致すればその力は和でなく積である
・想像力は誘導が可能である
（意志よりも想像を優先させたほうが物事は成就しやすい）

と言っていて、意志でパチンコ依存をやめようと思っても多分無理

パチンコをやめたとしたら、どんな良い生活が待っているか（お金が貯まるとか、
時間の有効利用とか）をイメージして、それに対する抵抗が生まれたら随時手放していく
方法をとってみたらどうだろう

質問よろしいでしょうか
セドナを初めてから、ストレスは驚くほど無くなりました
ただ、それと同時に向上心が無くなった気がします
前は不安から向上心が結構あり、努力もしていました(ただ、その不安やストレスからか、顔が疲れきって目も死んでいました)
しかし、最近はというと、努力をやらなくても、全くストレスが溜まらないのでしていません
セドナによって幸せに生活ができているんですが、努力ができなくなったことに不安を感じています
また、この不安もセドナによって解放しているので、風化しがちです
セドナを活用しつつ、努力もする方法は無いものでしょうか
回答お願いします

>>485
多分その「向上心」は、「無価値感（自分には価値がない、価値がなければいけない、愛されないし認められない）」
から来るもので、自分の無価値感を補償している行為だと思う

だから、今セドナで心の平和を感じる時間が増えてきて、それはそれとして
まだ心の中の「無価値感」が「これじゃいけない、何か自分の無価値さを埋め合わせるための何かをしていなくては」
という怖れを感じているのだと思う
自分の中の無価値感に向き合ってみる時期なのかもしれない

>>484
火傷が良い例かもな。
まず熱々のヤカンを見せて、私の超能力であなたは絶対に火傷しないと聞かせる。
次に目隠しをしてもらって、氷水を手に2秒ほどかける。
たぶん被験者は熱い！って叫んで火傷する。
とここでネタ晴らし。あらあら被験者の田中さん。激怒して私を告訴しましたよ。

>>486
確かにそうですね
自分を無価値と思っていたからこそ、それを埋めるために努力をできていたのかもしれません
セドナを始めた今現在は、自分を無価値とは思わないので、埋め合わせる必要がないと、心が判断しているのかもしれませんね
ちょっと無価値感というものと話をしてみます
回答ありがとうございました

>>482
遅レスですが、「パチンコ依存症」でクグってみたことはありますか？
パチンコをすると、脳内物質の状態が、薬物依存に似た状態になるそうです。
なので、習慣性となると、本人の意思だけではコントロールできない。
いわば病気なので、一人で治すのは困難です。
依存症治療に強い病院やクリニック等を調べて、予約をすることをオススメします。
これ以上問題が大きくなる前に、プロに助けてもらって下さい。

その上で、セドナを併用するということであれば、相乗効果が期待できると思います。

参考までに。
>>ttp://www.gambleizonshou.net/

しかし、セドナの効果は恐ろしい
この前、全員がムカムカしている状況でセドナを使ってしまい、ポジティブすぎて反感を買いました
ときと場合を選ばなくてはいけませんね…

>>491
なぜ制限をかける？
ポジティブを手放すのもセドナメソッドの本質の一つじゃね？

>>491
それは手放したらこうなるであろうという状態を先取りして、
そのようにふるまっているのではなかろうか？
セドナでポポイしていったら、
たぶんふっつーの自然な感じになると思われます。
かといって普通の状態を目指すのも目的手段逆転だから、
通過点だと思って下のレスにあるようにあれこれ手放すといいかも。

それか反感買って気にしてる自分も手放しちゃえ。
怖いかもしれないけど自然に場にあった対応を取るよう収束していくのでは？

>>485
あー似てます。
私もセドナでひっかかったのそこでした。
次レスにあるよう確かに自分は何か足りない、という考えが常にありました。
私はセドナしつつ自分を大肯定する、と決意したのがよかったのか、
あるときすっごく楽になりました。
どんな自分をも完璧に肯定するんです。
と同時に以前は木目に反してカンナをかけるようにゴリゴリやっていた「努力」も、
効率よく、少しルンルンな気持ちでやれるようになり、拍子抜けです。

向上心失いそうで恐れる気持ちわかりますよ。
でもたとえ失ってもいいじゃない、と肯定したうえで進んで良いと思います。
向上心なくたって人には大変な価値がありますからね。
もし完全に捨て去りそうで怖いなら、いつでもセドナから足を洗えるｗ
とかいう慣れ親しんだ向上心への道を逃げ道で取っておけばいいと思います。
どうしてもこういう方法論って完全に採用しなければあなたは到達できない！
ってあおるものが多いので。そういう意味で「信じるな」と書いてあるのは
秀逸ですよね。


そしたら気づいた時以前はやる気が必用だったものが
難なくやれてたり、、するかもしれませんし、それはご自分でみつけていくのが、
一番ですよね

>>494
解脱系は、本当は何もやる必要がないってわかっちゃうから、
それが無気力に繋がるのだけど、でもそれってエゴというエンジンが消えたから無気力になってるだけで、
義務がない＝本当に何事も楽しんでできるってことに気がつけば、
本来の自分自身という名のエンジンが新たに始動して、自由に振る舞えるようになると思う。

>>485
これ俺も分るんだけど、具体的にどうすればいいんだろうね
まあ、やる前もあんまり努力してなかったけど・・・

努力じゃなく楽しいからやるっ！て感じになれればいいんじゃないの
そういうことじゃなく？

書籍の127ページには、4つの欲求について、
「これらの根底にある動機づけ要因-制御・承認・安全・分離の欲求-は、私たちを制限するすべての核となります。
こうした欲求を解放すると、望むものを手に入れ、なおかつやる気を保つことができます。
この手順ではただ、不足感と欠乏感を手放すだけです。」
と書かれている。
また、145ページには
「この手順を探求する中で、苦闘する必要がないことが分かるでしょう。
もちろんこれは目標を達成するために行動手段を取らなくてもよいという意味ではありません。
ただ、あなたが取る行動は、大した努力やドラマなしにできるということなのです。」
146ページには
「とらわれない状態に至るほどに、つきまとっていた失う恐怖や失望が消え、今この瞬間持っているものすべてを自由に楽しめるようになります。」
と書かれている。

本を全て盲信しろというわけではないけど、まあ、そんなもんかなとも思うし、
セドナを行うことで、本来持っているやる気に付きまとっていた余計な想いとか足かせがはずれて、
より少ないエネルギーで走りだせるという>>495さんみたいなことが正解なんじゃないかな。

エクストリームアイロニングみたいなトンデモスポーツって、メリットとか義務感とか考えずに思いついた物だと思う。
すいかの種飛ばし大会、エアギターもそうだな。
みんなが楽しいからって集まって、なぜか商業的成功を収めてる。

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じゃあ

>>478
これってセドナの基本だと思うんだけど、�Bの許すっていうのがどうしても出来ないっていうか
どうやって許していいのか方法もわからないし、許すって感覚自体が実感できないと思って
悩んでいたら、そういえば今までの人生で他人も自分も許したことがなかった。
自分に害を与えた人間はスパッと切っちゃうし、自分にも常に実力より高いハードルを越えることを
強いてるわ。で、もちろん超えられないので自分にダメ人間のレッテル貼ってる。
許すって簡単に出来ることなの？
すごい悩むわー。

>>503
裏を返せば、許さないでいることを自分に許してることにもなるね。

>>503
こどもでも分かりやすいのは、
まどみちお　さんの詩　「ぼくが　ここに」　。クグってみては。

ようは実在そのものを受け入れるいうこと。
価値判断や善悪を超えた認識の在り方なんだね。

>>503
個人的には>>478の手順は難しいなー。�Aとか。
人によるかもしれんね。

意図的に対象を感じようとすることも許す範疇に含まれるとは思うけど、
無理にやることではないんじゃない？
苦しいっしょ。

とりあえず、楽にセドナしてみそ。

>>504同意
どの方向からも、オッケーだよ、オッケーだよ、
と認めてったら広義の意味で許していることになると思う。
許せない、許すがわからない自分も許す。そのままにしとく。

ただ自分に厳しい人はなかなかそういう方向に踏み切れない。
堕落につながりそうな気がして。
でもよくよく考えたら自分で自分の尻ひっぱたいてないと不安ってのは
自分を信用してないってことだから、思い切って自分を信頼して、
手綱を緩めてみてもいいと思う。
今まで頑張りすぎてるが大して成果出てない、と自分で想うなら、
やって損はないよね。私がそうだった。
私は具体的には例えば勉強を相当頑張れた日は自分が偉いな、と思えて、
ダメダメな日は自分ダメだな、って想ってた。

しかしダメダメな日も、自分が偉いな、と思えた日と同じように
自分を取り扱うようにしたら、すっごく楽になったよ。
堕落は、、してないと思うｗ結構なんだかんだ色々やってる。前向きに。

パチンコの人。
セドナとは関係ないけど、お小遣い帳をつけて今月末の残高が先月末の残高よりも1円多くなるように
習慣付けるといいぞ。
もちろん1円じゃなくてもいい。先月末より多くなる金額が大きければ大きいほどいい。

それを徐々に増やして行け。
来月は千円、再来月は二千円ってね。

この間、パチンコをしてもかまわない。
唯一のルールが先月末よりも多くお金を残すこと。

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私は体調が悪くなることへ恐怖心があります。
少しでも身体に異変があると恐怖を感じるのです。
セドナメソッドではこのような恐怖症も克服できますでしょうか？
（>>1にあるサイトを見てやってみましたが、今一つわかりませんでして。本を読めば克服できますでしょうか？もうすぐノロウイルスが流行りだすので怖くてたまらないのです。）
宜しくお願い致します。

>>510
興味があるならセドナ本は必携だね。
あなたの場合、体調を崩したくない欲求（安全欲求）と体調を崩したい欲求（死にたい欲求）の解放が効果をあげるでしょう。

人によっては本を読んで即座に効果が出るものではないです。
恐怖を手放す手助けにはなると思います。

>>511
レスありがとうございます。
効果があるとのことで嬉しいです。
早速ポチります。
早く心が軽くなりたいです。

ポチりました。
実はシークレットのスレでセドナメソッドのことを知り図書館で予約していたのですが、
人気があるようで自分の前にも待ってる人が居て…
でもここで伺って買う決心が付いてよかったです。
ありがとうございました。

物欲がなかなか手放せん
あっても無くてもいいものが欲しくなる

ほーなくてもいいもの欲しくなるのは変わってるね。
私は物欲はそんなにないが、
名誉欲とかプライドがひどいわ。

誰でも一つドンみたいな欲望があるんじゃない。
最後は「生きたい」だろうけど。

手放せないヨーということを手放してみたらどうですかね。

>>515
スピリチュアル的な物品としてはクリスタルチューナーが欲しい
水晶などのパワーストーンは持ってないから単にならすだけになる
マジでなくても困らない

>>516
その物欲の裏により本質的な願望があるんじゃないか？

自己探求のタイミングとしては良いと思うので、
気が向いたときに探ってみると気づく可能性が高いよ。

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なるほど、それは程度によるけどいいんじゃない？
なくて困らないものけど欲しいものを欲しがるのは。
仙人レベル以外は皆そうだとおもう
つきつめたら靴も洋服も一式ですむしアクセサリもなくていいよねｗ
その物品しらないけど使い方は邪道でも自分が買ってうれしいなら
良いと思うけど。程度さえ普通であれば。

ショッピング中毒みたいなのを想像してしまった。

皆さんはセドナメソッドをどれぐらいの頻度でやっていますか？
僕は、二分に一回ぐらいのペースでやっているので疲れてしまいます

>>520
〜しなければならないという強迫観念に囚われていませんか？
渇望の感情でしょうか。
安全欲求をふつふつと感じるのですが。

ちなみに私はモヤっとした感情に遭遇した時だけ解放しています。
集中解放する時（散歩やジョギング中）もありますが、最初に解放したいという
渇望を手放すことから始めます。

>>520
頻度は気になりますよね。
二分に一回はやりすぎだと思いますけれども。
最初に「感情を常に手放さなければならない」
と思う気持ちを手放してからやるといいんじゃないですかね。
トンチみたいになっていきます。



ところで、セドナメソッドには、常時開放という方法もあるのですか？
どこのページにあるのでしょうか？

常時開放見つかりました。
ほぼ瞑想状態ですね。

常時開放なんてあったっけ
一通り読んだけど忘れたｗ

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>>520
やりすぎても良いんだよ。
本に書いてなかったかい？

疲れてしまうのは捉え方が違うかもしれんよ。
「手放し」のニュアンスを伝える例として、
握っているペンを落とすことが書かれてるだろ。

手に握ってるペンをただ力抜いて落とすだけで疲れるかー？

モノが欲しいと思うこと、モノを持つこと自体は問題ないんだよ。
それに心が囚われなければ。
囚われてしなうならば渇望や葛藤等があるだろうから、
それを見ていけばいいということ。

内面の動きを見ていれば、どのくらいのペースや
頻度でワークしたいのかは、自然に分かってくると思う。
>>520は、結果を求めて力みすぎてるように見えるけど…。

>>520
しなければいけないリストに入れなくていいんだよ。

やらなくちゃとも、根詰めないようにしなければとも思わなくていいのね。

50ページに何回やってもいいけど、
しなければならないわけではないって書いてある。

http://www.cmb-fund.jp/blog/

常時開放って具体的にどうやるんだろう
できる人いる？

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>>532
ずっとやってると髪が金色になって逆立ってきて地面が砕けていくよ

ていうか人生上昇塾はうさんくさすぎ。
販売しているDVDやスカイプセッションなんかぼったくりみたいな値段だし。

>>535
個人セッションならあんなもんじゃない？
個人的に（世間一般の）スカイプセッションは向こうのペースに乗せられちゃうから、
終わった後でう〜んて感じが多いから嫌なんだけどね。
ワーク形式のセミナーのほうが自分で感情を掘り下げられるから好きだな。
安藤さんグループ解放関西でやってくれないかな〜。

こういうスピ系ってのは、想念やエネルギーの世界だから、
実社会や、歴史ある宗教が築いてきたセーフティネットが機能しないんだよ。
だから自意識を常にクリアにすることを心がけないと、歪んで妙なことになる。
その面で、人生上昇塾も甘い。

津留さんも、異性関係泥沼で、エゴを手放せてたとは到底思えないんだよな。
亡くなる頃の話みても、やっぱそんな印象。
熱心な実践者だった愛人さん？のブログも、妙な感じだったし。

だから自分は、地道に自分と向き合い続けるセドナメソッドがいいと思うんだ。

セミナーが、教師と生徒なおかつ生徒と教師、という関係性を期待して開かるものであればいいんだけどね。
わかりやすく言うと、教師役の人は生徒役の人に教えると同時に、生徒役の人に投影された自分自身の隠された部分を見いだす＝生徒に教えられる状態が実現できればいいと思う。
教師が教師のまま、ただ押しつけの形で教え続けるだけだと、生徒は学べるかもしれない（教師に投影されたものを見ればいい）が、教師側は学ぶことができない。

人生上昇塾は言わんとすることは分かるんだけどやっぱり商売の匂いがしてしまう。
HPには人生が思い通りになれるみたいな事書いているのにラジオでは観念浄化は願望消滅法ですって言ってるしよく分からない。

本を半分ほど読んだところだけど難しい。
第3章で実践しながら読んだけど解放できてるのかわからないし、心が軽くなるとか実感できない。
難しいなぁ。

>>540
気持ちは良く分かる。
心が軽くなりたいと思う一方でエゴが「効いてないんじゃね？」って疑ってる
状態でしょう。
俺も疑いの気持ちがあったからセドナの他に色々クリア手法探求したけど、セドナが
一番手軽で効くということに辿り着いた。
安心して実践を重ねるのがいいかと思われ。
安藤さんの体験会に参加するのもいいかもね。他のセミナーに比べて安いし。

>>541
レスありがとう。
疑ってるのかなぁ？期待しすぎてる部分はあるかもしれない。
でも安心して実践を重ねてみます。
早く解放できたって言う実感を得てみたいな。楽しみです。
ありがとうございました。

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>>540
http://67005366.at.webry.info/201008/article_10.html

>>544
ありがとうございます。続けてみます。

私はザ・シークレットのスレでセドナメソッドを知り、始めてみたのですが
シークレットを読んでいる時もセドナを読んでいる時も自己啓発系のサイトを見ているときも何か自分をいい気分に持って行こうとするときも
胸がとても苦しくなるのです。
押しつぶされそうな、息苦しい感じです。
本を読んでいるだけ（手に取るだけでも）なのですが苦しいのです。そういう方はいらっしゃいますか？なぜこんなに苦しくなるんだろう…

自分は救われるに値しない
精神的に安定する状態、環境になる資格がない
神の元に帰るにはふさわしくない
そんな思いを持ってないか？

俺は人から褒められると少し苦しい。誕生日を祝われても良い気分になれない。
上記のような、自分は人から何かされるような人間じゃないという気持ちを持ってるから。

>>545
セドナじゃないけど、その感情にずっと浸ってみて。
しばらくその感情を味わってるとその感情が自分に話しかけてくる、というか
急になぜ苦しいのか閃く時があるよ。
俺は散歩してる時に感情を味わってるとその感情の原因が閃いたときがあった。

>>546
ありがとうございます。
> 自分は救われるに値しない
> 精神的に安定する状態、環境になる資格がない
> 神の元に帰るにはふさわしくない
> そんな思いを持ってないか？

そんなこと、考えたこともありませんでした。でも、そういえば人から心配されるのが苦手です。嫌悪感があると言ってもいいくらい。
気づかせていただき、ありがとうございます。

>>547
ありがとうございます。
苦しいので何とか取り去りたいと思っていたのですが、逆にじっくりこの感覚に浸ってみるのですね！やってみます。

お二方よりこうしてレスいただき、いかに自分ご自分のことをわかってないかを思い知りました。
自分のこと知りたいと心から思いました。
本当にありがとうございました。

×自分ご自分
○自分が自分

です。すみません。

例えば、会話中などに「怒り」の感情などが湧いてきたとき、どう解放すればいいんでしょうか
自分への問いかけと同時進行で会話もしなくてはいけないし・・・
どうにかなりませんかね

安藤さんって、セドナ関係なくね？
ブログとか読んだときはなるほどーと思ったけど、
ラジオ聞いてからなんか違和感がすごい。

>>550
面倒事が起きそうなら抑圧してもいいんじゃないか？
怒る自分を許しましょう。
余裕あったら>>547の人が書いた事やってみれ。

実際、感情は放っておけば去ってくモノだけども。

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>>550
その場で息をはいてみてはどうでしょう。感情ごとはく感じで。
私の場合、息を吸いながら受けいれて、はきながら手放す、
というのを、やったりしますね。

解放の感覚に慣れてくれば、言葉を使わずに
感情を自覚した時点で解放は可能ですが。
慣れるまでは、その場で笑いを取ったり、話をそらすのも対処方法かと。
その後一人になった特に、時間をかけて向き合ってみては。

>>552
その場で抑圧してもしばらくしたら、感情が去っていくのに気づきました
セドナを使いすぎず、時には抑圧してもいいんですね
回答ありがとうございました

>>554
試しにやってみたら、小さな感情なら解放できました
いいですね
ありがとうございました

>>555
セドナは、”使いすぎる”ということはないようですよ。（P50）
解放する＝感情を表現する　ではないので。
勿論、適切な表現なら問題ないのですが。

”時には抑圧してもいい”というより、
一時的に抑圧しても、感情自体は認めていたので解放されたということ。
抑圧（否定し、押さえ込み、無いことにすること）すること自体が問題なのではなく、
抑圧したまま留めないというのがコツのようです。（P31〜）

>>551
安藤さんがラジオ？　上昇塾の安達さんのことじゃないのかな？

そんなにネタが豊富にあるスレでもないが
人生上昇塾関連は別にスレ立てたほうがよくないか？

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>>557
あ、ごめん間違えたｗ

大学受験とセドナの相性は悪い気がします
セドナを始めてから受験の不安が消えて、あまり勉強ができなくなったんです
受験中はセドナをやめたほうがいいんでしょうか
やばいです

>>561
将来ワクワクするような夢があって、その経過として大学受験があるならセドナを
やるとモチベーションが更にあがる可能性もあるけど、
逆に将来への不安とか恐れに根ざしたのが理由で受験をするなら逆にモチベーションが
下がる恐れあり。
俺も資格挑戦中だが、それが恐れに根ざしたものだと気付いてモチベーション下がり中ｗ

追加で。
セドナをやればいずれ本当にやりたい事がみつかると思うけど、今の時期じゃどちらも
中途半端になりかねないのでセドナは控えたほうがいいかもね。
それか、受験とか将来への不安、恐れはあえて置いといて、別の感情だけ限定的にセドナ
を使用するとかね。
ちなみに、アンソニーロビンズとかマイケルボルダックのスキルは、不安、恐怖をトリガーに
して目標を達成するようにしている。

>>563
なるほど
確かに大学受験自体は夢でもなんでもなく、皆が受けているからなんとなくという感じですね・・・
残りの数ヶ月は不安を糧に勉強するほうがいいみたいですね
回答ありがとうございました

直近の目標でどうしたいのかを洗い出せると、大学を道具として使えるようになるかもしれない。
多くの人は就職のための箔付けとして利用するわけだし。
直近目的地が就職だったら、大学一年のうちから行きたい会社にアプローチかければいいわけで
その場合は、大学がどこでも問題ないような気がする。
福祉の大学行きながら、IT企業目指すこともできる。
その場合、大学の学問を利用して、障害者に配慮した操作パネルのデザインができますみたいな売り込みかけられる。
卒論のテーマもそれでいけばいい。ただ、これができる大学生はどこの企業にでも入れるだろうな。こんなアクティブなやつは見たことがない。

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>>564
一体欲求かな。逆に考えると皆が受験する中で自分が何もしない事に対する恐れか。
いずれも根底にあるのは生存欲求だろうけど。
その感情を取り除いちゃうと受験する理由が無くなっちゃうよね。
人は痛みを避けて快楽を求める習性があるから、今はこの感情を利用したほうがいいかも。
不安だけじゃなくて、ご褒美を糧にしたほうが受験も達成しやすいよ。
実際に行きたい大学に遊びに行ってそこの学生に成りきるのも良し。
その写真撮って毎日眺めるのも良し。
大学生活を毎日イメージしてニヤニヤするも良し。

セドナが効果あるって思い込みじゃないの？
効いた気がしてるだけなんじゃ…。

>>568
効きますよ

>>568
思い込むという効果があります。

手放す以上に受け入れるは重要な感じ

>>569
どんな風に効果がありました？

>>572
頭の中のおしゃべりが減る

>>572
気持ちが軽くなる
普段くだらないことにイライラしてたけど、それもなくなる

自分にはそれで十分。セドナを極めないのもそれはそれ。

あ、ごめん、
僕は>569の人ではありません

許す＝受け入れる＝解放＝手放す(let go)

便乗して。
必要以上に感情にリアリティを持たせなくなった結果、
とりあえず以前は「ヤダ」て思ってた種類の出来事がなくなった。
見えてないのかもしれない。

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手放すって、具体的にどういう事か分からない。
忘れるって事？
考えないって事？

後、許すって相手にどんな酷い事されても許すって事？
それって無理な様な気がする…

>>579
>考えないって事？
それは普段無意識にやってることで、そういう恐れ、怒りに直面しない事で
問題が山積していることに気付いてください。
セドナがやってるのは逆で、恐れ、怒りなどの感情に直面して認めてあげる
ことをしています。いうなれば陰と陽の統合。

追加で。
>後、許すって相手にどんな酷い事されても許すって事？
セドナから外れますが、物事の大小はなんでも自分が引き寄せてます。
あと、ある事象に自分がネガティブなレッテルを貼った場合は、必ずポジティブな
側面も隠れています。
あなたが酷い事をされた時と同じくして誰かからサポートを受けませんでしたか？
また、時系列で言えば未来になるかもしれませんが、そのネガティブな出来事は
自分がある事を学ぶ為に引き寄せたと気付く時がくるかもしれません。

許せなかった相手に心の中でだけど「死ね」って言ったら
すごくスッキリしてその相手がどうでもよくなった。

>>579
ブリ助に敬意を表して説明すればｗ
道端でウンコを踏んだとき、その時はすごく嫌だし、
ペットの粗相の始末をしないのはけしからん！とか怒り心頭になったりしますよね。
でもしばらくたてば、嫌な感情はなくなるし、記憶はあっても思い出さなくなるのがフツー。
こだわってないから、自然に手放しが出来てるんですね。

セドナメソッドでは、解放は持って生まれた自然な能力とされています。
おもちゃをとりあげられて泣いていたこどもが、しばらくすると笑っているように。

＜つづき＞
セドナメソッドにおいては、起こったこと、それについて感じたことを
そのまま認めていく、っていう感じですかね。
許せない自分も、そのまま受け入れていく。
「許さなければいけない」とは、本にも書いてないです。

本を読みつつワークしたほうが理解が進むので、オススメします。

579です！
皆さん、レスありがとうございます
m(_ _)m
ずっと手放すとか、解放は考えないとか思っていました
そういう事だったんですね…

確かに許せない事をされた時、友人に相談して救われました！
こんな私に親切にして頂いて感謝です！

もっと勉強させて頂きますm(_ _)m

>>582
自らが投影した事象を拒否しても、投影の元は残っているので、もう一度同じ内容が形を変えて起こる。
こっからは個人的見解。
解放によって元が必ず霧散するわけではないと思う。
重力の制限に怒りを覚える人は少ないだろう。これを「重力に対する思いを解放し終わった」と解釈すると、
元はあり続けるが、それに対して何の感情も抱かないということになる。
人間関係では、いくつか消えるものがあるかもしれん。私が彼に対しての特別な感情を抱かなくなれば、私と彼の関係性が消えるかもしれない。
でも消えないかもしれない。消えなかった場合、過去に繰り返された内容が未来にも繰り返されることになるかもしれない。
それにいちいち同じアクションを返さず、本来の私（真我と言っていいのだろうか）の視点でそれを見られるようにするってのが必要なのではと思う。
ショートケーキの苺を先に食べる主義の人が、あとに食べる主義の人の非合理性に怒りを覚えるとする。
本来は、先でもあとでもどっちでもいい。だから、どっちかの主義がどっちかに合わせられることはないと思う。
もしあるなら、「起こる事象の全ては中立なものである」（人間はそれに善悪の価値判断をしている）という原則が消えてしまう。
先に食べる派が、あとに食べる派に対する思いを解放するあるいは、本当はどっちでもいいことだったと気づけばいい。
俺らが持っている心配事、怒り、悲しみなどなどは、全部神のいる我が家に持っていくべきものなんだろうか？

>>586
ごめんよく分からない。
もう一度同じようなことがおきたらそのとき考えることにする。
せっかくスッキリしてるんだし。

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>>579
許すっていうのは他人を許すというよりも、
自分を許すっていう意味合いが強いかと思われます。
こう捉えると「許す＝認める」に近い気がしますね。

人間関係でよく「他人は自分の鏡」という考え方が取り上げられますが、
他人の中に自分の要素を観て、それに自分が反応すると言われています。
（同じ精神レベルの人が喧嘩する、とか…）

この考え方が重要というのではなくて、
>>584の方も書かれているように
今、この瞬間に感じる気持ちを自覚してみて、何かしらの変化が感じてみましょう。
さらに、基本手順の問いかけをしてからの変化にも注目してみてください。

コレを繰り返すごとに
「手放す（Let go）」ということも自然に理解していくと思いますよー。

579です
589さん、レスありがとうございます
m(_ _)m

今、今という感じにその瞬間、瞬間、気持ちを感じていれば良いんですよね？

その時、過去の事が思い出されてもその感じた気持ちを認めれば良いのでしょうか？
質問ばかりでごめんなさい。

>その時、過去の事が思い出されてもその感じた気持ちを認めれば良いのでしょうか？
と思うなら、その通り試してみては。

ヘイルさんは、「質問したいという気持ちを手放しますか？」と、よく言うらしいｗ
自分で調べたり、自分なりに試行錯誤する癖をつけたほうがいいと思うよ。
それでも分からなかったら、質問するなりしたほうが。

セドナは自分との会話のようなものだから、
内面の動きをよく見るのが大事なんだよ。
正しい方法を他人に一々確認する（他人に軸を置く）よりも、
まずは内面の感じや流れを尊重する（自分に軸を置く）ほうが、大事。

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セドナ知って1年以上、効果が感じられない…
メソッドの頻度は1〜2週に一度、強烈なネガ感に襲われたときだけ、
というのがダメなのでしょうか？

対症療法的なワークの仕方ですよね。
その時の感情に対しては効果があったのかもしれませんが、
恒常的な意識状態の変容には繋がっていないのでしょうね。

セドナの効果の出方は人それぞれでしょうけど、
意識の変容を望むならば、それなりに自分を掘り下げて
見つめる作業を継続することが必要な気がします。

レスターでさえ、集中的にやって３ヶ月かかったわけですから。

>>593
う〜んそれは少ない。
感情を解放しても、根本の欲求を解放しないと同じだから。
利点・不都合の徹底的にやって自分を掘り下げるのがよいと思われ。

>>590
基本的に大切なことは>>591の方のレスが参考になるかと思います。

私の書いた文章しかり、
言葉と感覚は結構ギャップがあることが多いので、
ご自分の感覚を指針にすると、良い結果が得られると思います。

メソッドの結果を得ようといろいろ工夫してしまいがちですが、
私自身、あまり良い結果を生み出しませんでした。

メソッド自体シンプルであるのに、単に囚われた属性を追加して
余計にわけのわからないモノに変えていたんですねｗ
（知りたい気持ちを手放せますか？という問いかけは、
こういった循環から抜け出すのも目的の一つかと）

レスター博士が言うとおりKISS、つまり単純で気楽にやりましょう！

昨日セドナをやっていたら急に思考がなくなって頭の中がシーンと
なって心地良い状態に１時間位なりました
　
思考も感情もなく意識だけがある様な感じです

同じような体験した人や詳しい人教えて下さい

>>597
瞑想したりしてると、そういう意識状態になりやすいよ。
自分は１ｈも続けることはないけど。
セドナをやってくと、解放が進むにつれて、
思考のおしゃべりや感情の波は静まってきて、
その分意識がクリアになってくる。

そうした体験もこだわらずに解放していくことが大事だと思ってる。
「こんなスバラシイ体験をしたワタクシ」になると、そこがトラップになるから。
淡々と解放を続けて、今ここにあるように。

>>「こんなスバラシイ体験をしたワタクシ」になると、そこがトラップになるから。

それもトラップ。

>>597
自分も同じく昨日なんだけど、資格試験の勉強が捗らずに落ち込んでしまって
「勉強しても無駄だと思ってる？」→「はい」→「開放してみる？」→「はい」を
繰り返していたらうとうとしてきて、そしていきなり「やめちゃってもイイよ」って
声が聞こえて、頭の中の黒い霧がサーッと一気に引いた様になった。

その後、頭が冷えて思考が冴えている状態になり、理解できなかった箇所がポンポンと
閃くようになったり、腹式呼吸で息をしていたり本当に心地良い状態でした。

セドナを知ってまだ二週間で半信半疑だったけど、こんな効果があるなんて、スゴイ！！

>>598
まだ嬉しくて興奮しているけど、肝に命じておきます。

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ブリブリが感情の解放を視覚化したものだとちょっと前に気がついた

>>601
セドナメソッドがうまくいかなかったとき、ぶりぶりさんのレスを見たおかげでうまくいきました
セドナの本を買い、質問をしても上手くいきませんでした
そこで手放しの視角化を試してみました(樽に貯まった水を捨てるイメージや手を握って放すイメージ)
しかし、上手くいきませんでした

Amazonでの評価もかなり良く、なにより1500円も使って失敗なんて嫌だ！……とこのスレで質問をしたりしていました
そして、試行錯誤しているときにこのスレでぶりぶりさんのレスを見ました
最初はただの荒らしとしか思っていなかったのですが、段々「あれ？これって意味あるんじゃね？」と思えてきました
そこでセドナの質問の後に、心のモヤモヤを排泄しました(もう、う○こをするように腹に力をいれて)
すると、モヤモヤが消え去ったのです
消え去った後に素晴らしい解放感があり、「あぁ…これが引き寄せなんだ」と分かりました


今はこの方法はやめましたが、感覚を掴むことができたのはぶりぶりさんのおかげです
本当に今更ですが、この場でお礼させてください
ありがとうございました

いいってことよ

解放促進テク
・感情をケツにもっていってクソを解放。
・放屁（にぎりっ屁でも可）

実際にトイレでうんこするときに腹立つこと思い浮かべてこんちくししょーって出すと
すごいスッキリするよね。

セドナの目的は、何かに腹が立ってもすぐに抑えるあるいは水に流せるようにすることなの？
それとも、そもそも何かに腹を立てることがなくなる（起こった何かに対し判断を加えない）ようにすることなの？

腹が立ったりなど感情が揺さぶられることがあっても、セドナをするとそのことが気にならなくなる。
感情を抑えるのとは違うと思う。感情が流れていくのが早くなる感じ。
以前に比べて、引っかかる（腹が立つ）ことも少なくなってるよ。
セドナは、持ってる観念自体を手放す効果があるんだと思う。

セドナの最終目的は、苦しまず自由に生きることじゃないかな。

俺は感情と一体化しなくなるって感じだな。

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http://www.cmb-fund.jp/blog/#008029

上の方で出ていたブログだが
この記事は参考になった

>>607
より実りのある人生を生きる為

お釈迦様曰く
怒り憎しみ恨みが人生の苦悩の原因
つまり
怒り憎しみ恨みが判断を狂わす

長い事続けてるが、イマイチ効果が分からない
解放してもしても嫌な感情は尽きる事が無い
良い感情なんて滅多に出てこないし・・

マンションに貼り出された苦情に対してもやもやする。
自分に対してじゃないけどなんか気にしてしまう。
こういうときは「このもやもやを手放しますか」でいい？
何回かやったけどあんまりぱっとしない・・・。

>>614
変えたい気持ちを手放してみよう。
制御欲求です。

>>614
もやもやする感情を持ってしまう自分を、どこかでいけないとか嫌だとか
ダメだなって裁いてしまってない？
モヤモヤは今の段階では、何かの必然性があって出てくる感情だから
無理して動かしたり消そうとしないで、モヤモヤを歓迎して受け入れてあげればいいと思うよ
もっと言えば、モヤモヤを感じてしまう自分そのものを受け入れるイメージ
そうすれば、その違和感が消える場合もあるし、モヤモヤの正体がわかる場合もある
モヤモヤの正体がわかったら、個別に手放していけばいいと思うよ

>>613
自分もそうだったんだけど、そんな悪い感情だらけの自分でも受け入れて愛そうと
決めた時から少し楽になったよ
だんだん、その悪い感情の源（私の場合は愛を失うことへの恐れだった）が
見えてくるようになるから、そしたら源に対してアプローチしていけばいい
このあたりはレスターの物語が参考になるかもしれない

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>>615
ああ、制御か！と思ったとたんにある程度もやが消えました。

>>616
受け入れるというのが何を見てもいまいちピンと来ないので、
もやもやしてるーもやもやしてるーと集中していたら残ってたもやもやがまとまってきた。
それを両手で掴んで投げる感じに手放しました。

思い出すとまたもやっとするので、そのつど手放すようにします。
お二人ともありがとう！

>>619
ちょっとした遊びだが、
君の中にある「もやもや」と
自分の周りの空間（体の外にあるものなら何でもいい）に
注意を交互に向けてみ。ホリスティックリリースの応用だ。

基本的に注意の対象っていうのは内側と外側があり、その間に境界線（縁）が生まれる。
ホラー映画を見てて怖くなったら、スクリーンの縁を見ると
「あ、これは映画だった」と安心して、映画を楽しめるだろ。
君のもやもやにも縁がある。
その縁が解ると、そのもやもやを意識して受け入れる(味わい愛でる)ことが容易になっていく。

ホリスティックの手順は解放を促すけど、
意識の対象の縁に気づくでも方法の一つとしても良いと思うよ。

自分のコミュニケーション力の改善にも役立てられるのでしょうか？
新しい職場で働き始めてまだ2週間足らずですが、冗談もなかなか言えず、話題にも入りにくくて困ってます…

>>621
変えられますよ〜。
カキコ見てると、「私は人からどう思われているんだろう？」っていう恐れと、
「認められたい！」っていう欲求が垣間見えます。
セドナでそれらは手放せます。
日々の苦痛が減ってどんどん心安らかになっていきますよ。

>>620
それ安藤さんのセッションでもらえる資料に書いてあったなｗ
いや、まぁ別に良いけど

>>623
安藤さんも教えているけど、大元はHappiness Is Free。

縁の概念はアバター。

>>622
ありがとうございます！
自分で自問していくと、まさに622さんのおっしゃる通りで、「認められたい」「嫌われたくない」という気持が強いことが要因だったみたいです。気持が楽になり、先ほどは知らない部署の方とお話しすることができました！まだまだ不慣れですが…セドナ続けてみようと思います。

ときどきある感情に気づいて解放しようとすると、とたんにその感覚が
弱くなることがあって、今までそれは手放されることに抵抗している感情が
それを瞬時に察知して影をひそめる（「いや、そんな感情ないから！手放さ
なくてもいいから！」みたいに隠れる）んかな、と思ってたけど
このスレ読んでたら気づいた時点で解放がある程度進んでるんだね

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>>627
一目見ただけで癒された
サンキュです

いやいやいや、ただの愉快犯の荒らしだろｗ
お前らの浄化されっぷりにワロタわｗ

旅サラダでパワースポットセドナやってる！

見逃した
分杭峠みたいな感じなのかな

2ヶ月後の試験に間に合わない。
毎日の課題と勉強にも手がつかない。
留年すれば莫大な学費がかかる。
試験日までに実習がびっしり入っていて勉強の時間がない。
セドナで少しいい状態になったこともあったのに、
一旦落ち着いた状態も味わえたのに、また元の緊張状態に戻ってしまっている。
自殺を何度も考える。
とにかく手につかない。集中できない。もう勉強したくない。
やだやだやだの羅列。
助けて。

自殺ｗｗ
留年ごときで思い浮かぶ選択肢じゃねえｗ
親をどう説得するかのほうが先だろ

単純に「留年だ→そうだ自殺しよう」じゃないんじゃない？
たとえば、先に自殺したいと思う心理状態になるなにか根深い原因があって、
そんな状況に自分を追い込んだとか

>>632
強烈にネガな状況で初心者がセドナつかっても悪いループにはまるだけだ。
悪い事はいわん、とりあえず学校のカウンセラーか誰かに相談しろ。
今の思いを吐露するだけでも大分マシになるはずだ。

手が着かないとはいえ、やるしかないわけだから、やっぱりやるしかない
俺も部屋の掃除ができなくて困ってはいるが、これはやるしかないわけで、やるしかない
寝る場所しかあけてない
万年床みたいになってる
もう自殺するしかないのだろうか

このレスをみて勉強させてもらってます
それで自分のやっていることが正しいのわからなくて
質問させて下さい。
今までセドナをやってみて今一開放できた実感がわかなかったのですが、
このスレの許すを参考にしてみたところ
私の場合、怒り、失敗する恐怖があったんですが、
自分自身に優しく語りかける様に恐怖を感じてもいいんだよ。
怒ってもいいんだよ。失敗してもいいんだよ。失敗するのがいやだと感じてもいいんだよ。
やっているうちにすぅと感情が完全０までもいかないまでも随分軽くなったの
ですが、これは感情が開放されていると判断していいのでしょうか？
（既存の自己啓発本だとアファーメーション等でマイナスの言葉をかたりかけるのはそれが現実化するから
良くないとかかれていたりして自分のやり方が正しいのか？やはりマイナスの言葉を使うのはいけないんでは
ないかという不安があったりします。）
それともやはり形式通りの問答をしたほうよいのでしょうか？
質問の意図がわかりづらいかもしれませんが宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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失敗って成功と紙一重というか、どっちも同じだと思う。
原因と結果という観点から見ると、失敗が成功を生んだり、成功が失敗を生んだりする。
それ以前に、自分の人生を振り返って思うんだけど、何が失敗で何が成功だかわからん。
今の状況を造り出さない選択をしてたら親が死んで家族バラバラになっていただろうし、
でも今の状況は親が死ぬまでの（家族がバラバラになるまでの）時間稼ぎでしかない。
親が生きていても死んでいても失敗だと思うが、自分のことだけ考えたら親が死んでたほうが成功コースだったと思う。
でもそっちのコースでセドナとか、自己を探る旅に入っていたかは疑問だから、悟りという観点から見たらこっちのコースが成功になる。
つまりはどっちも成功/失敗のラベルを貼れない。

>>637
解放されてます。マイナスの言葉を使っても大丈夫です。
重要なのは感情が解放されるという感覚・フィーリングのほうなので、
その言葉で解放されるなら、それでいいです。

>>637
その辺りが、アファにはクレンジングが必要だとよく言われる理由。
すでにネガティブな感情や観念はそこあるのに、無視して無いものにしようすると、
抑圧されたまま長く溜め続ける結果に。むしろ強化してしまう危険も。

「今はこの感情を持ち続けることを自分に許可します」に近いやりかただね。
ネガティブなものも、変えようとせずに受け入れることで自然に解放が起こるからおｋ。
自分の実感を大事にしていいと思うよ。
感情の層をクリアにしていくと、アファも効きやすくなると思う。

>>639
起こったことは起こったこと。ただそれだけ。
成功や失敗は思考による定義＝ラベリングだから。
どっちのシールを貼ることも可能だけど、事象そのものではないよ。

制御欲求（理解したい）が強い人なのかな？
内容に解放のテーマが沢山含まれているようだから、
ひとつひとつみていってはどうだろう？

自分は欲望＝欠けている＝苦しみ
って云う事がすごくよくわかった
それだけでも解放することがどんだけ自分にいいかわかる感じがする
だっていつも手に入ってないものを求め続けて自分を責めたり後悔したり何かを憎んだり
不運をのろったりしてすごく苦しいもん
だからこれらを解放したらどんだけ楽かと思うから
解放を心がけていく
この考え方で間違ってないですか
よくご存じの方判定して下さい

＞＞637です
>>641様>>642様ありがとうございます。
間違っていなかったんですね。安心しました。
これで皆さんのいう解放というものが少しづつ心でわかってきたようきがします
今まで既存の自己啓発本の言うとおりアファをやっても上手くいかなかった
というより>>642様の書かれているとおりマイナスが強化されて余計に苦しかった
謎が解けました。開放がすすんだらアファを再開してみようかと思います。
少し光が見えてきました。ありがとうございました。

>>632
とりあえず言っとく
追試があるじゃん

この感情を持ち続けることを許可
できんから苦労しとるんじゃー。
いらいらして苦しい。

>>643
解放したかったら解放する、ってので良いかと。
というか、基本的にあなたは何一つ間違ってません。
でも「この考え方で間違ってないですか 」と聞いています。
この辺を掘り下げるとさらに楽になるかと思います。

>>646
「感情を持ち続けることを許可できん」のは悪いことでは無いです。
悪いことも起こりません。
むしろ「いらいらして苦しい。」の部分に注目してください。

で、それを5分くらい感じてみる。
そうすると大体「いらいらして苦しい。」が少しづつ変わってきます。

何遍やっても変わらなかったら、裏にもう一つ抵抗があるかもしれません。
「いらいらして苦しいままの方が得なのだー」とか。

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ただひとつ今スゴイ恐怖がうかんだ・・・
セドナって解放するということの意味は願望実現が目的では無くて
ひょっとして固定観念に苦しみからのがれて楽になることじゃ・・・
だったらどうしよう
自分は実現したいんだけど・・・・？？？

イヤな固定観念→巨大化→引き寄せる
願望→欠如→苦しみ→解放→苦しみの縮小→ココから先がよくわからない
もう一回良く見てみよう

>>649
セドナってか、たぶん解放系全般は願望実現が主目的じゃない。
副産物として得ることはあるかもしれないが、
願望実現を目的としてやってるうちは、望んだ現実が得られないという思いが常にあるせいでうまく解放できないだろう。
少し目線が逸れてしまうかもしれないが、ザマネーゲームから脱出する法って本が、セドナとホオポノポノをミックスしたような話を書いてる。
願望実現に興味があるなら読んでみると良い。この本にも、紹介してるメソッドは現実をこねくり回すための手法じゃないって書いてあるけどね。
引き寄せ系の本から１０歩くらい深みに入った一般人向けのスピリチュアル本という位置づけになるかな。

>>649
固定観念なくしたら願望実現できなくなっちゃうんじゃないかってこと？
セドナは願望実現のメソッドとは違うけど
解放すればするほど願望実現もしやすくなると思うよ。
セドナの創始者であるレスター氏なんか
化け物じみたシンクロ力で願望実現してるし。

プラスのアファーメーションなりイメージングなりをして願望実現しましょう系
の本を読んで本当にすぐにその通りの結果を得てる人って、
実際は少ないんじゃないかな。
普通は実現に障害となるようなネガティブな刷り込みが多少でもある人が
大多数（特に家庭環境が不健全だった人や、希望や夢、願望がなかなか
かなわず挫折した経験がある人とか）だから、まずそのネガティブな発想の
影響や呪文を解除してからでないと、いくら力強く現在進行形でアファー
メーションしてもかえって逆効果になるよ、ってのは、いろいろ言われてるし
その通りだと思う。
セドナとか開放系はそのための必須アイテム。
金色の桶のたとえで出ているように、先に腐ったリンゴを捨てた方が結局
近道だと思う。

>>652
あれは良く読むと、願望実現と言うよりも、そうならないはずがないという強固な確信を持って行動してるように感じる。
こうなって欲しいという願いは、こうならないかもしれないという疑念を含んでいるが、
こうなるに決まっている、こうなることが当たり前すぎて、他の状態になるという疑いは生じない（無理に生じさせても確信は揺らがない）という状態だと、
願望（ってか当たり前だと思ってるから願いじゃないか）がかなうのでは。
死後の世界では、自分の望んだものがすぐ目の前に現れるというが、それと同じ状態が引き起こされるようになるんじゃないか。
それはそれで使い方を誤ると大変面倒な事態になりそう。
>>653
その話にザマネーゲーム〜の内容が関連するんで書いておく。
この世は人間ゲームアトラクションの世界であって、全てが自分の造り出したホログラム、幻としている。
第一段階では、自分を本来の自分とは正反対の、無力で劣った存在のように徹底的に信じ込ませて、
第二段階で、本来の自分を見つけ出すというような仕掛けがされているとしている。
多くの人は第一段階でセルフヘルプを行うので、効果が出ない。第一段階においては障害があって当たり前だから。
第二段階に入らないとセルフヘルプ系のメソッドに効果がでないとしてる。しかし本ではそれらメソッドの紹介はないな。あくまで著者のメソッドの話になってる。
この本は非二元論の教え（簡単に言うと世界は無く、私と神のみが在る）がベースと言われるが、その割にはどうも踏み込みが足りない気がする。
ホログラムを楽しむことに主眼を置いてるからだろうなあ。本当は死後の世界で何でも手に入る状態と同じように、それは無意味だってことを実感するのがゴールだと思う。

願望っていうか、「目標の設定と達成」っていう章あるよ。
第1部第7章。

第2部応用編も、願望実現って言えばそう言えそうな・・・

第11章　恐れと心配を手放す
第12章　豊かさを実現する
第13章　人間関係を改善する
第14章　健康と幸福感を増進する
第15章　組織の生産性を上げる
第16章　世界を支援する

セドナプラス『レスター博士、かく語りき』
http://sedonaplus.info/blog/244-what-wards-lester-said.html
これなんか観ると、セドナと願望達成（ゴールの達成）に関してよく解るのでは？

許可するというのが難しい
怒りの感情を持ち続ける事を許可する
上の人が書かれたとおりにするとは怒ってもいいとなり、
現実に怒ってしまうのではないか？
禁煙市よとした場合い吸いたい渇望をもち続けることを
許可する。吸っても良いとなり現実にすってしまうのではないか？
頭の中が後一歩というとこで混乱というかもやもやしています。
私にもすいませんがアドバイスをお願いいたします

>>654
その本ちょうど注文したとこだよ
楽しみにしてる

>>658
大丈夫。セドナ本に書かれてある言葉を言ってみたからって、心配してることは
まあ起こらないよ（つかそれエゴの抵抗・嘘だから）
メソッドの言葉尻にあまりとらわれず、嘘でも信じてなくてもいいから
とりあえず決まった通りに言ってみては？
「頭でなく心で答えて」と書いてあるように、あれこれ考えず
フィーリングでやるのがおすすめ
フィーリング、つまり直感＝潜在意識

ちなみに私のお決まりの文句は
「言ってみれば・許可してみればいいじゃん。ゲームだよ（ﾆﾔ」

>>658
やってはいけない！と思いつつ怒りの感情を抱いたり、タバコを吸いたくなる、
その葛藤を癒すために許可するのではないか？と思います。
いけないという思いが、手放す際にも邪魔になっているのではないでしょうか？

>>658です
>>659〜661ありがとうございます。
おっしゃる通り相反する思いの葛藤をなくすというのに
許可するいうのは分かっているつもり？分かりかけている？つもりなんですが
セドナを知るまでは私は今までの人生を〜しなければいけないという抵抗（思い）で自分を
鼓舞してきたので許すといのがまだ感覚としてつかめていないのかもしれません。
ですので、いいたい事をいっていい。怒っていい。タバコをすっていい。（今までは怒っていはいけない。言いたいことも怒りもタバコも我慢しなければいけないとずっと
思って生きてきましたので）と許可を出すと本当に人に怒ってしまうんではないか？無制限にすってしまうのではないか？相手を顧ずにいってしまうのではないか？
という不安が拭えずにいる状態です。これもある意味許可を出す出さないう葛藤なのかもしれませんが。
ただセドナとこのスレのおかげ今まであまりの感情を抑圧し又抵抗という間違った動機で人生を生きてきたんだなと
気づけたのは大変大きな収穫であります。今まで皆様のレスも大変参考になりました。ありがとうございます

>>662
タバコを許すとかえってタバコの量が過剰になるとしたら
他の面での許しが足りないのかもね。
自分の中にある抑圧を無差別にリリースしてけば
タバコの量も自然と減ると思うよ。

怒りを認めつつ、表現はしないことも、
たばこを吸いたい自分を自覚しつつ、吸わないことも可能かと。

感情を処理する方法として、抑圧・表現か、解放かという選択肢がありますが、
解放すれば表現はしなくても済むようです。この辺は本を参照に。

”自分に許可する”例文で説明するなら、
「怒りの感情をもつ事を、自分に許しますか？」
「たばこを吸いたい欲求を持つことを、自分に許しますか？」
焦点を当てるのはあくまでも感情であって、行動ではないところがポイント。

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そうそう
感情を持ち続けることを許可する＝実際の行動で怒っていい、吸っていいという
語りかけ、じゃないよ
今まで抑圧・禁止するという方法のみで対処してきた（それで一応成功してきた
実績があるから）ことに対して、反対側からのアプローチをすることに
多少不安と恐れがあるんだと思う
その不安と恐れ、「そんなことしたら自分は本当に怒っちゃうぜ？吸っちゃうぜ？」
みたいなイメージ・予感・予測に飛んでしまう原因を探ってみたらどうかな


ところで不思議なんだけど、このスレ見るようになってから便秘が治った
んだよね
今気がついた

マインドテックさんサイトURL変わるらしいよ

リリーステクニック説明↓
http://mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

リリーステクニック説明↓
http://mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
http://mallam.oh.land.to/DancingDax/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

エモトランスの基本
http://emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189

安藤理氏ホームページ
http://andoo.info/

セドナプラス
http://sedonaplus.info/

「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/

すみません、お知恵をお借りしたいのですが、
ここ数ヶ月、ふとしたことで「怒り」と「無力感（絶望感）」の感情が出てきて困っています。
自分の中でこの2つの感情がパンパンになってるのが分かり、
なのでちょっとしたことで出てこようとしているんだと思います。

それで、この2つの感情について解放、奥にある欲求を解放、
あと今の状況を変えたい気持ちも解放、
ホ・オポノポノもやってますがいまいち芳しくない感じです。

他にできることって何かあるでしょうか？
よろしくお願いします。

※セドナメソッドは大体2年弱くらいやってます。

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横すまんけど２年弱ってどういう頻度だろ。
気づいた時？だとしたらだいたいどのくらい？
回数に表せないだろうけど例えば一日数回とか

セドナは適当に取り組んでたけど、なんか以前より自分が
「ダメ」と思ってた枠が外れて自由になってるんだよね。
これが私人より多いから、まあ通常の人レベルになったんだろうけど。

いろいろ制限かけて苦しんでるのって自分だね、というのはわかった。

>>669
セドナの手順をきっちり守りすぎて、セドナが「しなければならない手段」と
化していませんか？アレンジ加えてみてもいいと思いますが。

怒りを感じてもよい、このまま怒りの感情がこびりついててもいい、
って感じで手放す事自体をやめてみたらどうでしょう。
そこにいるのを許可するというか。

右に持って行こうと行き詰ったら左でもいいよ、って流してやるのが
双方向からのセドナかなーとか個人的には思います。
怒りの感情を感じるのは辛いと思いますが、手放せなくてますます辛くなるなら、
怒りの感情を抱き抱えててもよい、そのままでもよい、と手綱を緩めてみてはいかがでしょう

>>669
もしかしてその怒りの感情を心の中でリピートしてませんか？
たぶんそうだとしたら出てきた瞬間に「解放、解放」と言ってリリースしちゃった方がいいと思います。
そこで立ち留まってじっと怒りに注目するのがいけないみたいで、スル―しちゃえばいいのかな
自分はそんなふうにリリースのこと思ってます
詳しい人それでどういいのでしょうか？教えて下さい。
ただそうやって心に浮かんだものを「解放！」ってすると不思議と向こうも近寄ってこないような感じがするんですが
がんばりましょうね

673です
間違えました。詳しい人それでいいのでしょうか？です。

>>669
１.　ずっと前に抑圧したままで普段は全然意識してない、とっくに忘れちゃってる
　　感情のラスボスが「そろそろ俺に気づけよ」と扉をたたいている

２．「怒り」そのものを「ダメな感情」とラベリングして嫌う気持、
　　　または恐れる気持があって、無意識に本題から逃避してしまっている

１，２のどちらかか両方？
セドナとかで解放が進んでいて、心の自然治癒力があがってきているのかも
発熱＝体が本来の機能を勝手に取り戻そうとして起きる、みたいな
あと「怒り」はけっこうな確率で「恐れ」のカムフラージュだったりも
するそうです

>>662です
お礼が遅くなってもうしわけありません
>>663〜666さんありがとうございます。
行動より感情に焦点を当てる事が重要なんですね。
本日自分の中の本丸といかとてつもない恐怖とであったんですが、
心の中の闇というか。多分子供のころから感じていた若しくは抑圧してきたような
上手く文章化するのがむずがしいのですが。欲求の分類すると
嫌われて傷つきたくない。行動する事への恐怖。自分を守りたい。今のままでいたい
みたいなかんじなんです。
余りに強烈で自分でびっくりしたのですが、恐怖に飲み込まれるような。闇に襲われるような。
とても怖くなり途中でやめてしまったのですが。
このレスで感情を客観化するというのもかかれているのですが、セドナする場合むしろ私だと
感情と同一化するような感覚になってしまいます。
軽い感情だと感覚を味わう程度なんですが強力な場合飲み込まれるような襲われるような。そんな感じです。
感覚的なもので物凄く抽象的になってしまいましたが。
このような場合どのようにした方がよいのでしょうか？私のやり方が間違っているのか。
やはり感情を客観視した方がよいのでしょうか？
又この恐怖の先になにがあるのか？それともなにもないのか知りたい気持ちあったりします。
長文になり又何度も申し訳ありませんが宜しくお願いいたします。