解放】　セドナメソッドpart４　【自由】

セドナメソッドについて語りましょう。

リリーステクニック説明↓
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

エモトランスの基本
http://emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189

安藤理氏ホームページ
http://andoo.info/

セドナプラス
http://sedonaplus.info/

「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/

【解放のための基本的な質問】

「今、何を感じていますか？」

　　　　　　　↓
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ　
「それを手放せますか？」はい/いいえ

　　　　　　　↓
「手放しますか？」はい/いいえ
　　　　　　　↓
「いつ？」今


【解放】　セドナメソッド　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1216599427/l50
【解放】　セドナメソッドpart2　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1252590341/l50
解放】　セドナメソッドpart３　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1255412874/l50

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レスター・レベンソン動画
http://sedonamethod.ning.com/video/lester-levenson-video

Hale Dwoskin: Letting Go!
http://www.youtube.com/watch?v=L-h7EwvuKdo

>>1
おつです、ありがとー

解放】といういぶし銀な伝統が今、ここに生まれる―

>>1
乙乙

>>1乙
早くもブリ助きてたのねｗ

>>1
乙です☆

>>1乙

>>3
ｗ

桜開花
心解放で　セドナの春

「白隠禅師―健康法と逸話」この本で、手放すコツを掴めた（ような気がする）
文体が古いので、読みやすくはないが（それはセドナ本も同様かｗ）
腰を据えてじっくり読み込めば、至るところに「気づき」のヒントが。
新品でも安く、ブックオフなどで見かけることもある。
「手放し」で煮詰まっている人は、一度手に取ってみては（余計なお世話だがｗ）

ただし、ほんとうに文体や漢字表記が古く、読みやすいとはいえないんだがｗｗ
（５０年以上前に出版されたらしい）

セドナのアマゾンレビューが素晴らしい
本を何回も読んでも中々自分では気付けないことがある
それがずばり書いてある

テクニックはシンプルなはずなのに
この本、自分にはまだ早いのか
途中で読みづらさを感じて挫折してしまう…。
アマゾンレビューとか他の人が噛み砕いたブログが
参考になるね。

エックハルト・トールどうなのかなぁ・・
興味あるのだけどセドナだけで十分なんじゃないかとも思う
読んだ人感想教えて！

エックハルト・トール、悪くはないと思うんだけど、正直オレには合わなかったな。
どこがどう？と訊かれると困るんだけどｗ

>>14
俺はオススメするな
セドナとの相乗効果が期待できる
俺が読んだのは「ニューアース」と
「世界で一番古くて大切なスピリチュアルの教え」

どちらか1冊と言われれば「ニューアース」がオススメ

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ニューアースは翻訳者が上手いのもあって文章が美しい。
エゴの部分はなるほどと思ったけど
エックハルト・トール、1回読んだらそれでいい感じだと思う。
セドナは個人で使える実用書。

そうそう　ニューアースの翻訳の上手さは俺も思う
エックハルトは「理論」で　セドナは「実践」って感じ

「今」って答えるとき、ちょっと勢いつけて息を吐きながら、投げ捨てるような感じでやってるんですが、
どうも違うような気がしてきました。
皆さん、どんな感じでやってらっしゃいますか？
実は願望実現系の他スレでも訊いたのですが、ここの存在を知って、こちらでも書き込ませてもらいました。

レスくれた人たち、ありがとう！！

エックハルト・トールは図書館で借りるぉ

最初にエックハルト読むと頭ぐちゃぐちゃになるから
セドナの補助教材みたいに使うといいかも

>>20
そのスレ見てないんだけど
投げ捨てる、ってのは思考の中でも
勢い使うから疲れませんか？
自分は「さよーならー」って感じで自分の体から
出て行って消えるイメージをしているよ。

あと、セドナをやった瞬間爽快な気分、じゃなく
「あー、無くなったかも。何も感じないや」を
次の日気付くみたいな感じです。

>エックハルトは「理論」で　セドナは「実践」って感じ
実は昨日、偶然それに似たコトバをググってみてたんで、かなりビックリｗ
でもそのコトバ、バイロン・ケイティがらみだったような気がするんだけど・・・。
トールとケイティは友人で、エックハルトのは「理論」で、自分の「ワーク」は
その「実践」だ、とかなんとか。結局、見つけられなかったがｗｗ

>>22
補助教材　全く同感
同じようなこと言ってても
違う言葉だとよりクリアーに理解できることがあるからね
サイドリーダー的に読むといいよね

>>15
‘さとりを開くと…’の方でエックハルトに感心したんだが、
‘ニューアース’でがっかりした。
所々、良くない意味での思考停止があるんだよな。

一例だけあげると、花を「純粋な美の顕れ」のように
評価している部分とか引っ掛かった。
花は生き残る為の実用上の理由で進化した植物のツールで、
趣味や道楽で美しく（他の生物の気を惹くように）咲いてる
わけじゃない。

翻訳の巧拙は別にすると、個人的には「悟りを…」の方が
セドナの副読本にはいいと思う。
「ニューアース」はエックハルト個人の思い入れや感想が
表に出過ぎているような気がするな。

>>20
投げ捨てるとか、手放すとか、気持ちを「どうこうする」ことは
あまり考えずに
「今」「この瞬間」に注意を向ける感じでやってる

「まあ、今度でもいいか」なんて答えることもあるけど
ようは時間に関心を向ける感じ

ぶりぶり

>>20
感情を追い出すっていうより
行かせてあげるって感じの方が私はやりやすく感じるなー
逆に自然な呼吸にセドナを合わせてみては？

実際に消しゴムかなんかを手に握って、手放す動作をしながら手放しの台詞を唱えたりとかしてた。

>>23>>27>>29>>30
皆さん、アドバイスありがとうございます。
勢いをつけるとその瞬間は手放した感じを味わえるので、このやり方でやっていたんですが、
23さんのおっしゃるとおり、疲れるんですよねー。
さらに呼吸に合わせて問いと答えを繰り返し、最後に大きく息を吐きながら「今！」ってやってたら、
息苦しくなってしまう始末ｗ

皆さんに教えてもらったやり方を参考にしながら、自分に合ったやり方を探そうと思います。
ありがとうございました。

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「いつ？」「今！」だとなんか勢いつけてしまうよね。
一瞬ですっきりさせなきゃ、みたいな。

昨日オカルト板で拾ったこの言葉を使ってみたよ。
ゆっくり解放できてる気がする。

>嫌な人に遭遇したら、「勉強させてもらいました。もう十分ですありがとう」
>と、心の中で拝むんだと。
>すると不思議、嫌な奴が後腐れなく去っていく、関わらなくなるらしい。

>>20
手放す＝ちょっと放してみる
http://www.earth-peaceful.com/ando/904.html

>>33
こう見るとなんかセドナとポノポノがもの凄く近いものって気がする

>>33

「もう十分です。ありがとう。」ってイイね！！

イヤなことがあったとき無理して感謝する必要はないと思うけど

「もう十分です。」＝感情を認めて感じ尽くす
「ありがとう。」＝ほわんと手放す

ようなイメージと合致した。

私の場合は感情に対して、今までありがとう、さようなら又は、バイバイとかにしてます。
それと申し訳ないですが、ニューアース、とか前スレにあったETFとかありましたが、
どちらがお勧めでしょうか？近くに大型本屋がないものですから、立ち読みできないので
両方読まれた方いましたら教えてください。お願いします

最近禁煙を始めてセドナも読み始めてこれは禁煙にも使えるんじゃないか？と思い早速実践。
パッチ貼ってるから肉体的な禁断症状は無いはずなんだけどどうしても吸いたい、
そしてどうしても吸いたい気持ちを見つてみた。

この吸いたい気持ちを手放せるか？　うーん、、、
手放しますか？　、、はい
いつ？　　　　　今

あれ？吸いたい気持ちなくなった？なくなっちゃった！？
でも最近はセドナに慣れてきたみたいでだいたいリラックスしていて吸いたいという気持ちが
まず出てこなくなった。

あと質問、手放せますか？と問いかけてそこで「はい」にならないと次の手放しますか？
に気持ちよく進めないんだけど、、、いまは「いいえ」でも次の手放しますかを機械的に「はい」
にしてる感じ。
それでいいの？若干腑に落ちてない。その腑に落ちてない感情を「手放しますか？」の無限ループ、、、
まだ修行が足りてないのかね、、そもそも間違った解釈してるのかな。

エーテルコード切るってのもこれに近いものを感じる。

>>37
ＥＴＦってＥＦＴのことかな？　だとしたら（おもいっきりスレチだけど）
「タッピング入門―シンプルになったTFT&EFT」　これがＥＦＴ関連本では、最良だと思う。
「残念だが効かない人もいる」と言っているところも、かえって信頼できる。

エックハルト・トール、初めて読むんだったら、「ニューアース」の前に、まずは
「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」を先に読んでみるほうがいいと思う。
それが気にいったら、次に「ニューアース」を。（これもスレチだｗ）

どちらがお勧めか？　悩むところだけど・・・、「理論的に納得したい」人には
タッピング入門、「理論とかには、別にこだわらない」人には「さとりを・・・」かなぁ。
（ちなみに、自分にはＥＦＴ、効果なかったみたいｗｗ　でも本は良かったよ）
結局、全部スレチだ、スマソ。

>>40
>「残念だが効かない人もいる」と言っているところも、かえって信頼できる。

「残念だが効かない人もいる」と言っているところも、著者の誠実な人柄が
表れていて、本全体の内容も、かえって信頼できる。

に訂正。

まとめるとセドナ最強ってことで

>>39
「執着のコードを切る１２ステップ」とか
ドリーン系のエーテルコードカッティングは
スピ系のイメージを現実として受け入れられるかがキモだね。
天使が云々とか、切ったコードに包帯をして…とか
そういうので安心できる人にはオススメだと思う。

コード系は相手のイメージとかしなきゃいけないけど
セドナは本当、余計な事を考えないで済むし
必要最低限のシンプルさだと思う。

解放系って他にも色々あるんだろうね
俺はこれしか知らないけど、これ以上だと思う物があれば知りたいなと思ってみたり

ああ、あと安田隆さんのも一応解放系とも言えるのかな？
個人的に全く効果を感じなかったが・・・

>>44
これ以上のものを欲してるってことはまだマスター出来てないってことじゃないかな

>>44
昔、金井メソッドっていう瞑想方をやってたけど
今思うとそれも解放系だった気がする

考えているのに気付いたら考えるのをそのつど止め続ける(想念の切捨て)っていうやつ
感情の解放についても書いてあったような

自分的には今はセドナが一番しっくり来ているけど
あっ何度も出てきてるけどアンフィニっていうのもあるよ

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>>44
私は安田隆さんのは結構効いたよ
根本的な解決になってないから今こうしてるわけだけど
答えを探そうとする癖はそのときは抜けたかな
あんまり覚えてないけど　ハイヤーセルフみたいなものに意見を聞いて
それがわからなくても　自分に害を及ぼす行動の代わりに何を選ぶか
ハイヤーセルフに聞いて　それがわからなくても　ハイヤーセルフの意見を
採用することに決める・・・みたいなやつ。
どう解決するのかわからないとダメだと思ってたから　新鮮だった。

>>37です。
>>40さんすいませんEFTのことでした。
色々とありがとうございました。参考になります。

> 答えを探そうとする癖

わかるなぁ

どの欲求にあてはまるのかがイマイチよくわからないけど
「抵抗」ってのはわかりやすい
「抵抗」のページにある記述は、まんま俺のことだｗ

前にレスターのある動画を見たんだけど、声はたしかに穏やかなんだけど、動作も速く
しかもちょっと早口に感じて、意外な気がした。
勝手な決めつけで、「きっとどっしり落ち着いていて、ゆっくり喋るんだろうな」と
思い込んでいたから、少し驚いたｗ

>>52
それ多分ドゥオスキン氏ｗ
レスターはすごくおっとりしてる

http://www.youtube.com/watch?v=ovg7ZxZrVCc

レスターさんはこれ

自分が見たのは、上のそれとは違う動画。レスターの全身が映ってるやつ。
聴衆も映ってた。（セミナーではなく、講演会っぽい）
動きも喋りも、ちょっとせわしいように感じた。
（レスターとドゥオスキン、顔はわかってるので見分けられますｗ）

あと、ドゥオスキンの「誘い笑い」に聴衆の反応が鈍い動画もあったよね。
あれはなんか哀しかった。

あっ、レスターの動きにかんしては、「せわしい」というより「機敏」と
いったほうが良かったかな？ｗ
その時、すでにけっこうなお年だったと思うから、それを考えれば逆にすごいのかもｗ

サイドブレーキを外したクルマが坂道を下り始めるように
熱気球がオモリを降ろして上昇していくように

解放する

セドナ凄い
今まで好きなチームの勝敗に一喜一憂してたのに
負けた時イライラしないで受け止められるようになった。

自分が負けてもイライラしないようになりたいお

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自分のレスのあとに書き込みがあってﾌﾞﾘ助だといい感じに脱力するｗ
スレ開く時に無意識に誰かがいいこと言っててくれないかな♪って期待するからｗ

いつの間にかブリ助とか名前ついてるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このスレのマスコット的存在となりつつあるなｗ

解放すると　嬉しいことが起こっても
有頂天にならないというか　冷静にかみ締めることができるようになる

そしていいことが、次々起こるような気が自然としてくる
静かに静かに・・・　そう感じる

ｴﾁｾﾞﾝｸﾗｹﾞタソ不評みたいだったけど私は好きだった(´･ω･`)

今日の日経の夕刊に薬を使わないうつ病の治療として「行動認知療法」
というのを取り上げてます。そのマニュアルといのが
１、仕事、対人関係、健康などの問題点を挙げて整理する
２、１であげた問題が起きた状況やその結果起きた感情を調べる
３、自分の物事への考え方が、感情や行動へどう影響しているかを調べる
４、考えかた（認知）のクセやパターンに気づく
５、自分の考え方と現実のズレに注目をして、現実に合うような見方に変える練習をする
６、考え方が変わってきたら、問題解決方法や、人間関係を改善する方法を練習してみる
とかなんとか

に、似てるなーwwwwというのが最初の感想でした。セドナにしてもEFTに
してもこれにしても原理は似たようなもんなんでしょうね。
ちなみに、この認知行動療法、今月から保険が適用されるらしいです、ならついでに
電話セッション２万円にも保険を適用してくれないかな・・・

そうですねー、セドナがもっとメインストリームになってくれたら…
って、おっとっと
承認・制御・安全を求めるより自由でいることを選択します！ｗ

必要ならば電話セッションもうまく手配されてなんくるなるさー

あーあー

エチゼングラゲﾀｿって誰ですか？

ひょっとしてセドナマスター？？？

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　　　　　　　人
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手放したいだと欲求になってしまって駄目ということだけど
どうしても引っかかる
手放したいからセドナをやるのでは？

言い回しで引っ掛かるのであれば、

手放したいですか？
↓
手を放しますか？
でいいんｼﾞｬﾏｲｶ？

言い回しで引っかかってるわけではないです

セドナの本を読んでると、手放せなくなった時（抵抗にぶつかった時？）
この膠着した状態に居たいか自由でありたいか
どちらにしますか？という問いが出てくるけど
自由でありたいから手放すのって自由への欲求じゃないのかな〜と

言葉で理解しようとするとわけが分からなくなるのかも
でも実行してもイマイチ効果を実感できなくて・・

ぶっちゃけ病気で体が苦しいんですよ！
他の願望達成というか目標達成は、そこに到る上で障害となる感情をリリースするのに
なぜか健康は、いきなり健康になることを手放せとか言うしｗｗ

この苦しみを受け入れられるならそれも良いが
苦しいもんは苦しいし、変えたいですよっと

アメリカ発のセルフヘルプ・メソッド全般にたいする自分の個人的感想。
まさに「竜頭蛇尾」
シンプルなのに、効果抜群だという。で、いざ実践してみると・・・・・？
オレだけなんだろうか？

まぁ全く効果を感じないというわけではないね
確かに心が軽くなるし穏やかになると思う

しかし肉体を自己とみなす意識が強いうちは限界があると思うなぁ
これを手放せるようになれれば良いのだけど

実際本当に感情を手放せるなら無敵だと思う
命を失うのが怖いっていうのだって感情だ
それを手放せるならこの世に怖いものなどなくなるだろうし

無敵って表現はちょっと違うかもしれないけど

>>72
エイブラハムの本って読んだことありますか？
引き寄せの法則って言葉が何かガツガツしてそうなイメージでで食わず嫌いしてたんですが私的には凄く良かったです

その中で出てくる感情ナビゲーションっていう考え方はセドナのメカニズム理論とはちょっと違うかもしれないけど
セドナをやっていたら感情を感じることは結構マスターできていると思うので早く使いこなせるようになれるような気がしています

もしまだ読んでいなかったら一度読んでみると面白く感じるかもしれませんよー

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>>72

> なぜか健康は、いきなり健康になることを手放せとか言うしｗｗ

これは誤解では？

翻訳本だと p.248 くらいだと思いますが、現状を受け入れる
＝抵抗しない、ということを言っています。

> この苦しみを受け入れられるならそれも良いが
> 苦しいもんは苦しいし、変えたいですよっと

その抵抗が苦しみをさらに悪化させるんじゃないでしょうか？

>>77
いえ、初めて聞きました。Amazonのレビュー読んで見ましたが、中々興味深い本ですねー。
一度読んでみたいです。紹介ありがとうございました。

>>79
レスありがとうございます。

健康の章は数回読んでいたのですが、理想の身体をイメージする所は、イメージに苦手意識があり
いつも飛ばしていました。今回そこを初めてじっくりと読んだのですが、健康になることを目標と定めては
いけないというのが誤解であると分かりました。

ただ、現状を受け入れる＝抵抗しないについてですが
これは、健康になりたい願望を手放すことだと理解しました。
Ｐ．249に「もし身体が今の状態でオーケーだとしたら」という見出しからも
そういうことなのかなと・・・。

でも、そうすると健康を目標に定めることと矛盾するように思うのですが、79さんはどのように
お考えでしょうか？よろしければお聞かせ願えないでしょうか。

>その抵抗が苦しみをさらに悪化させるんじゃないでしょうか？

苦しいのを変えたいと思ってはいけないというのが抵抗なら、仰るとおりだと思います。
すみません、抵抗という表現が、本を読んでいてもイマイチ理解できないので
おかしなことを言ってるかもしれません。。

主に承認欲求を手放せないと始まらない！ってがんじがらめになってた。
いつもいつも自分の「手放し度」を点検して欝になってた
どんな風に自分が変わっていくのか余すところなく知りたいと思った。（制御欲求ですな)
でも自分は幸せになりたいだけだし　手放せなくて余分なモノいっぱいくっつけた状態でも
幸せになれるはず!って根拠もなく思えたら急に楽になって
小さなラッキーが続いてるよ。

>>81
健康を目標に定めることは何の問題もないと思います。

セドナでは、p.144にあるように結果を出すためには
「とらわれのない状態」になることであるとしています。
とらわれのない状態になれば、その目標がそもそも必要なかった
もので捨ててしまうか、目標以上のことが起こるとしています。

また、p.147には、「これはつまり、目標を追うのをやめる
べきだということでしょうか。絶対に違います！」とあります。
目標を定めてはいけないということとは違います。

ただし、目標を求めること＝願望 は欲求であり、解放しよう
となります。

それと抵抗ですが、すみません、本を読み直したところ、
セドナでの「抵抗」は、おもりのようなもので現状を受け入れない
こととはちょっと違うかも知れませんね。同じなのかも
知れませんが。

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>>83
お返事ありがとうございます。

目標を追い求めつつ、現在の身体の状態をありのままに認める
（＝身体が今のままの状態でＯＫとする）ことが
肝心ということでしょうか・・・。自分の理解力が足りないせいか
進むと止まるを同時にやろうとするように思えてしまいます（汗

しかし、目標を達成した人は、追求することを手放した結果、達成できたというのが
セドナの考え方ですから、とりあえず理解は置いておいてやってみることとしますｗ

＞セドナでの「抵抗」は、おもりのようなもので

なるほど！こう考えると分かりやすいですね。ありがとうございます＾＾

私も少し質問させてください。宜しくお願いいたします
1　6章の4つの欲求以降の章では利益、不都合・好き、嫌い・目標達成
　　等のテクニックが紹介されてますが、色々紙に書いたりしてやってみたのですが
　　浮かんだ感情がどの4つの欲求からきているのか分類に迷う（よくわからない）ことがあります。
　　みなさんどのように分類しているのでしょうか？コツなどがあれば教えてください。

2　健康の章なんですが、例えば今痛いと感じているとすれば、
　　その痛いという感情を認めて手放せば良いという事なんでしょうか？
　　現実に痛いのにさらに認めれば（受けいれば）余計に痛くなってしまう気がして
　　自分に質問するのが怖いのですが。
以上となりますが助言等宜しくお願いします。

私も少し質問させてください。宜しくお願いいたします
1　6章の4つの欲求以降の章では利益、不都合・好き、嫌い・目標達成
　　等のテクニックが紹介されてますが、色々紙に書いたりしてやってみたのですが
　　浮かんだ感情がどの4つの欲求からきているのか分類に迷う（よくわからない）ことがあります。
　　みなさんどのように分類しているのでしょうか？コツなどがあれば教えてください。

2　健康の章なんですが、例えば今痛いと感じているとすれば、
　　その痛いという感情を認めて手放せば良いという事なんでしょうか？
　　現実に痛いのにさらに認めれば（受けいれば）余計に痛くなってしまう気がして
　　自分に質問するのが怖いのですが。
以上となりますが助言等宜しくお願いします。

>>86
2についてですが、下記サイトが詳しいですよ

ttp://www.fukumoto-izumi.com/3energy/merumaga/091130.html

■身体の痛みや不調を直接扱う事は出来ない。
セドナメソッドは「感情の解放」なので。
ただ、その不調から来る様々な感情は、解放できる。

これ、私は体験があります。
痛みや不調のある時に、それにまつわる感情を解放したら、
痛みや不調が十分の一くらいになりました。
不安や恐怖の感情が、症状を増幅させていたんです。

セドナメソッドはそもそもレスターが不治の病から全快する過程で生み出されたものじゃなかった？

病そのものを扱うことは出来ないって言うのは
自分（意思）は肉体のサポートしか出来ません
何故なら病や怪我を治すのは肉体（白血球やら細胞やら）だからですと言うことでは？

だけど意思は「治るんだろうか？」とか疑い混じりだから
その分治る速度が遅くなってしまう、と私は理解しています
レスターの件はわかりません

分類については、本を何度も読んで、どういう思いがどういう欲求かというのを頭に入れたら
何回も使っていって、最終的には勘じゃないですかね＾＾；

分類がそんなに重要とも思えないのですが・・・
要は、思いの根っこにある欲求を意識することでしょうから

>>87

病気や症状、痛みがあることについての感情を手放してください。
また、その感情の元になっている欲求も手放しましょう。

>現実に痛いのにさらに認めれば（受けいれば）余計に痛くなってしまう気がして

これは、そうはならないはずですが。試してみてください。

原書には、マインドと体はリンクしているので、感情的なレベルでより
健康になれば、体が病気を経験することが少なくなる。ただし、感情的
な健康が身体的な健康を増加させる保証はない、と書かれてますね。

>>87

通りすがりですが
>>90
に同意です。

「痛み」というのは生理的反応であって、「感情」ではありませんよね？
ですから痛みの原因の除去は肉体の治癒力に任せて、
それを邪魔するネガティブな感情を解放ましょうってことでは？

>現実に痛いのにさらに認めれば（受けいれば）余計に痛くなってしまう気がして
>自分に質問するのが怖いのですが。

まずこの恐怖と不安から解放。

「今、何を感じていますか？」
自分に質問するのが怖い（恐怖？不安？）
↓
「その感情を認める事はできますか？」
↓
・・・

以下略ですが、「痛み」や「不調」を取り巻く感情を地道にゆっくり解放していくと良いとおも。

>>86です。2重投稿してしまい申し訳ありませんでした。
レスを下さいました>>88〜>>93の皆様親切なアドバイスありがとうございます。
ネガティブな感情を解放してみます。特に体調不良だと余計に強くなるので
そしてなんとか我慢（感情を抑制）してましたが、根気よく焦らず手放していきたいと思います。
原著からのアドバイス等、その他の方々ありがとうございました。少し救われた気がしました。

「人と関わること」の利点と不都合をやってるのですが欲求の解放で引っかかっています。

利点→生きるうえで必要な物を手に入れられる（食料、灯油、電気など）

この利点は安全欲求から来ていると思うのですが、では、手放すとなると、
今まで人に頼ってきた食料、ガスなどを自分で手に入れる決断をするということなんでしょうか？

あるいはそれらの物を手に入れられても入れられなくてもどちらでも構わない心境にまで
到達するってことなのかな・・・　いや、しかしそれはかなり困難なのでは・・・　

欲求の解放が分からないよ〜（泣

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>>94
グダグダ考えずにとりあえず解放する。
解放した後に浮かんで来たものも解（ｒｙ

>>97は>>95宛てです。

>>97
解放の道は厳しいんですね〜

いや楽しいよ！

>>95

>今まで人に頼ってきた食料、ガスなどを自分で手に入れる決断をするということなんでしょうか？

違います。それは決断 or 思考であって解放ではありません。
解放は let it go です。行かせる対象は欲求です。

あれこれ考えている時点で、やり方が間違っています。

セドナは考えずに質問に答えるだけです。

欲求という感情を手放す恐怖は誰もが通る道♪

>>101
レスありがとうございます。
この場合の欲求とは、生きるうえで必要な物を手に入れたいという欲求（安全欲求）で合っていますか？

不都合や嫌いな点について欲求というのは分かるんですが
利点や好きな点で欲求というと考えてしまうことがあります。
今回の利点も、生きるうえで必要な物を確かに他人が居ることで
手に入っていますが、でもそれってセドナで言う欲求なのかなと。
特に欠乏感や不足感は感じないと思いまして。
人が居れば手に入るんですからね・・・。

訳分からんこと言ってたらすみません。。。

2010/4/13のアマゾンレビュー、引き寄せに成功したことを書いてくれてますね

この人も、難病から回復したのかー
手放しても手放しても同じような思いが湧いてくるから
俺には出来ないのかもと思い始めていた時だったので励みになりますた

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>>104
頭で考え過ぎでは？
なぜ他人を経由して得ている事にしたいのか、
安全欲求だと決定付けたいのか、が私にはわかりません
決定付けないと解放出来ないと思われてるのであれば
その考えを解放すると良いと思います
答え探しは結果的に出来ているのであって解放に絶対必要なモノではありませんから
答えを出す事に固執していると気づいたら手放した方がベターです

>>107
食べ物は自給自足やってるわけではないし、ガスも電気も自家発電ではないので
電力会社、ガス会社を頼ることになります。

欲求の解放が分からないので、解放すればどういう気持ちになるのかというゴールが
分かればと思い質問しました。しかし僕の思考回路がおかしいのか説明の仕方が
悪いため、分かって貰えないみたいですね。

理解できる範囲でやってみようと思います。お返事ありがとうございました。

>>108
解放がわからない、といってるのに「その考えを解放しろ」っていわれても
困るよなｗｗ

とりあえず　何も考えずに　手放せばいいんじゃないのかな
ゴミを分別＆吟味して捨てるんじゃなくて　とりあえず　同じ袋に突っ込む感じで

セドナにおいては、
”欲求を手放す＝欲求していることをあきらめる”　　　　　 ではなく、
”欲求を手放す＝欲求していたことをしない人生を送る”　でもない。

例えば
”生きたい欲求を手放す＝生きることをあきらめる＝生きるために必要な行動はしない”
こういう考え方から離れられない人は、欲求に対する定義がセドナとは相反するので、
セドナには向かないだろうよ。

セドナ本 P.52あたりを読み返すことをオススメ。

つか、質問に「はい」と答えようとするから行き詰るんじゃねの？

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どうもここのやり取りをみてると
言葉の定義のあいまいさが要らない誤解を生んでる気がする…

こういうときは国語辞典を引いてみましょか。

かいほう 【解放】
からだや心の束縛や制限を取り除いて自由にすること。

てばなす 【手放す】
(1)手に持っていたものをはなす。
(2)自分が所有しているものを他人に売ったり与えたりする。
(3)手元に置いていた人を保護・監督の及ばない所へやる。
(4)仕事などを途中で一時中止する。

てばなし 【手放し】
(1)手をはなすこと。
(2)手を加えないで、放っておくこと。
(3)感情などをおさえないで表すこと。

>言葉の定義のあいまいさが・・・
聖書についてもそういう主張する人がいる。そのひとはそのことで随分叩かれたそうだが。
「言葉が腑（ハラ）に落ちなければ、真の理解にはつながらない」とその人は言っていた。

>>103
それが安全欲求かどうかは、その人によるので他人にはわかりません。
あと、どの欲求はかはあまり気にする必要はないんじゃないかと思います。
考えずに安全欲求だと思ったのなら、それを手放せばいいかと。

セドナ本p.137にも「一番力を持っている、それらしい、あるいは
最初に手放したいと思うものを取り上げましょう」とあります。

過去ログのこのあたりが参考になるかもしれません。
ttp://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/healing/1252590341#l494

質問です。
この解放のメソッドは他の人に施してあげることはできますか？

俺の会社に新入で入ってきたときはとても良い人だったのに､
最近ではイライラしてまるで別人のようになってしまった人がいて…

その人にこんな分厚い本渡しても読まないと思うし、警戒心持たせてしまうだろうし。
感情とはなんぞやを説明して、軽い感じで解放の手順の質問を自分で問いかけるのではなく僕がしてあげる感じというか｡
怪しく感じさせないようにほんと軽い感じで出来るものでしょうか。

諦めるというのは望む対象が存在する状態ですが
欲求を手放すというのは、対象そのものを手放すという感じでしょうか・・・

生きたい欲求で言えば、生きることそのものにこだわらなくなる状態ですね。
当然腹が空けば飯も食うでしょう。でもこれは欲求ではない。
欲求というのは欠乏感ですから、手に入れたくても手に入らないものが欲求です。

それでまた利点・不都合に戻りますが
この場合、自分一人では手に入れることが出来ない故に欲求となるのだと思います。
だから手放すのは自分ひとりで手に入れたいという制御欲求の方が適切でしたね。

レス頂いた皆様、本当にありがとうございました。おかしいと思う点があれば、またご指摘ください。

>>119
メソッドは魔法のようなものでないと思うのですが…

その人と一緒にメソッドに取り組みたいなら、
まずその人との信頼関係を築くのが先なのでは？

>>120

> 当然腹が空けば飯も食うでしょう。でもこれは欲求ではない。
> 欲求というのは欠乏感ですから、手に入れたくても手に入らないものが欲求です。

そうなの？

国語辞典では

よっきゅう　よくきう 【欲求】
(1)ほしがり求めること。願い求めること。
(2)〔心〕 生活体の内部で生理的・心理的に必要なものが不足または欠乏しているとき、それを補うための行動を起こそうとする緊張状態。動物や人間を行動にかりたてる原因となる。要求。

手に入れたくても手に入らないもの「も」欲求という認識で取り組んでみればどうす？

何度か読み返えさせていただいてるのですが、

どうも自分には108さんの認識において、
「欲求」と「フラストレーション（欲求不満）」がごちゃごちゃになって気が…

フラストレーション [frustration]
欲求がなんらかの障害によって阻止されている状態。また、その結果生じる不快な緊張や不安。要求阻止。欲求不満。

間違ってたらすみません。

>>121
そうなんですけどね…

なんか見ててこっちまで苦しくなってしまうんですよ。
いろいろな感情を抱え込んでいて｡
綺麗な心を持っているのにその周りが今はトゲトゲした物で覆われてしまっています。
でもこの本を渡すのは躊躇う、知らない人から見たら精神論とか一種のオカルト的な物にも見えかねないと思う。
むかし僕がそうだったから､偏見があったから。
だからこっちから手順を会話的に語りかけてあげて解放してあげられないものかなと…そんなセラピストみたいな事やっぱり無理ですよね。
いや､ちょっと自分なりに試行錯誤しながら考えてみようと思います。

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>>124
確かにそれが完璧にできればセラピストですねｗ

> いろいろな感情を抱え込んでいて｡
> 綺麗な心を持っているのにその周りが今はトゲトゲした物で覆われてしまっています。

自分たちを含めてほとんどの人がそういう状態だと思いますよ。
程度の差こそあれ、ね。

解放というのは別にセドナメソッドでしか起こらないことではありませんよね。
自分たちはけっこう気づかないうちに解放を行っています。
それを意識的に行うのが、セドナメソッド、リリーステクニックではないですか？

「たとえば心からの笑いは、本能的に解放する方法のひとつです。」セドナ本 P.33

その人を心から笑わせてみみましょうｗ

>>214
パートナーが質問を読んで解放するというのはありますので、不可能では
ないと思います。でも、それも普通は解放する人が自発的にセドナに取り組もう
する人ですね。

セドナ本の最後にもありますが、本人が興味を持たないことには難しい
ように思いますね。解放するのは本人ですし。

> なんか見ててこっちまで苦しくなってしまうんですよ。

まず、あなたがそれを解放したほうがよいのでは？

>>122
レスありがとうございます。
>手に入れたくても手に入らないもの「も」欲求という認識で取り組んでみればどうす？

はい、そうしてみます。

欲求とフラストレーションですか。良く分かりませんが
即座に手に入れられる物を欲求と見なす事が出来ていませんでした。

セドナでは欲求を手放すことで望んでいた物を手に入れられるとしていますが
例えば腹ペコで食事をしたいと思っていて、食事の時間が来て食べました。
この場合どこで手放しているのでしょうね？

実際過去を振り返ってみても、手放したから得たという感覚が無いもので・・・。

>>128
ん？

食べたら食事をしたいと思わなくなったのなら、
食べたときでは？ｗ

>>129
んー、でもそれだと手放したから食事にありつけたとはならないような・・・

変なこだわりがありすぎなんですかねぇ、僕は。。

> セドナでは欲求を手放すことで望んでいた物を手に入れられるとしていますが

そうだっけ？

「求める気持ちを手放すと、その結果、より持てる気持ちになります。云々」はセドナ本P.126〜P.127にあるけど…

>>128
＞ セドナでは欲求を手放すことで望んでいた物を手に入れられるとしていますが
＞ 例えば腹ペコで食事をしたいと思っていて、食事の時間が来て食べました。
＞ この場合どこで手放しているのでしょうね？

美味しいと嬉しさを感じたり食事をして満足感を感じたら
もう手放しができていると思いますよ

＞ 実際過去を振り返ってみても、手放したから得たという感覚が無いもので・・・。

手放しても何も得られません
ただスペースが空くだけです
得る事はおまけですし得ても得られなくても自身の幸せ、豊さには
何ら関係ない所まで持っていくのがセドナの最終目標だと思っています

>>131
P.145によると、「自分が達成した目標のほとんどが、意図的でないにせよ
追求することを手放した目標だと分かるでしょう」とあります。

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>>126ｰ127
そうですねもっと笑顔になれるようにしてあげるのが先というかそれが答えかもしれませんね。
自分がさらに穏やかになり自然と相手の笑顔がでる会話をできるようになれば。

あともう一つ。
最近僕が感情を解放するときその感情を感じた後質問を投げかけないでイメージだけしてます。
今､体に感じている感情を手放すイメージというか感覚だけで言葉は一切ないです。
自分では効果あると思ってますけど間違った使い方ですかね？
しっかり言葉を使って意識に問いかけた方が良いのでしょうか？
効果は数値化したり可視化できるものでは無いので効果があると思いこんでるだけなのかなと…

>>133

国語辞典

もくひょう【目標】

(1)そこまで行こう、なしとげようとして設けた目当て。
(2)射撃などの、的。
(3)目じるし。

つまり「目標＝欲求」とはいえないのでは？

>>135

セドナ本P.55の最後〜

問題ないっしょ。

それと

「手放す」というのは「消去する」「除去する」こととイコールではないっしょ？

ただ「手をはなして自由にしてやる」ってのが自分の中では近いのかなぁ…

説明むずいやｗ

あ138は
>>133
ね

自由にしてやって、消えるなら消えるし、残るなら残る。
結果はあくまでも結果だと認識していますが…

>>132
>美味しいと嬉しさを感じたり食事をして満足感を感じたら
>もう手放しができていると思いますよ

ということは、食事を食べる前までは欲求を手にしているということですよね？
食べることで手放しが出来るというのは目的が達成できたからですよね。
手放すことで目的を達成できるというのがセドナではないでしょうか？

>得る事はおまけですし得ても得られなくても自身の幸せ、豊さには
>何ら関係ない所まで持っていくのがセドナの最終目標だと思っています

こちらについては何も異論はないです。

>>136
Ｐ．147によると目標＝欲望と取れます
求める物があるからこそ目標にするのだと思います
求める＝欲ですよね

>>140
屁理屈を言わせてもらえば

目標の「ほとんど」が…

解放が達成の前か後…それってそんなに重要かな？
言葉尻にとらわれすぎてませんか。

それともセドナ自体が正しいのか間違っているのかを検証しようとしてるのかな？
だとすると、そりゃまた別問題だと思うけど。

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>>142
そうなんですよねー
ほとんどがとありますもんねｗ

自分としては目標達成について書かれていることが
本当かどうか、知りたい気持ちから質問しました。
達成させたいことが簡単ではないので、実行するより
聞いた方が早いかなとｗ

まぁもっと簡単な目標を設定して自分で確かめてみれば
良いんですよね。付き合わせてしまってごめんなさい。

>>144
いえいえ謝ってもらうほどのことではｗ

自分も好きでレスしてるんでｗ

> 自分としては目標達成について書かれていることが
> 本当かどうか、知りたい気持ちから質問しました。
> 達成させたいことが簡単ではないので、実行するより
> 聞いた方が早いかなとｗ

セドナ本P.23で解決ですなｗ

>>135
セドナ的にはまず、「相手を変えたいと思う気持ちを解放する」なのでは。
その人に対しての、あなた自身の感情を、徹底的に手放してみてはいかが？
P120〜「フランクの例」、第13章、 あたりは参考になりそう。

また、解放の仕方は人それぞれなのではないでしょうか。
P52、P55〜などを参照に、自分の状態を確認しつつ続ければ大丈夫ではないかと。
「フランクの例」などをみても、仕事をしながら解放するなどの場合、
必ず言語化しているとは限らないのではと思います。

今求職活動してるんですが、面接にいくのが怖いんですよね。
色々圧迫面接だったり傷ついたりするし。
かといって実際採用されても新しい職場やっていけるかという恐怖もあるし。
しかし現実的には無職のままではいけないと思うし、働きたいという意思と
（働かなければいけない（抵抗））もあるんですが、心の葛藤を
セドナで解放しようとしているんですが、なかなか上手くいきません。
申し訳ありませんがアドバイス頂ければ幸いです。

>>147

葛藤してるってことは、
心の中に相反する欲求が同時に起こってるわけですから
その欲求を手放す。

欲求がうまく手放せない場合は、今感じている感情のみを手放すことに専念する。

感情を手放すことで成功感覚をつかんだら欲求の解放に挑戦。

欲求の解放に成功して、葛藤が無くなるか弱まったら、

セドナ本第9章の「利点と不都合を手放す」をやってみる。

てな感じでどうでしょう？


自分はセドナマスター(?)ではないんでベストなアドバイスかどうかは問題にしないで下さいｗ

ま、こんな先のことまで考えなくても
「恐れ」を手放してやることに専念するだけでも、
けっこうドミノ倒し的に上手くいくような気もするけど。

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わかりました。
あなたは世界を革命するしかないでしょう。
あなたの進むべき道は用意されています。

http://blog.goo.ne.jp/mindpower/e/09dbb566c0e70e2b1602c089472829a7

たまたま「セドナ」で検索してたら、このブログがひっかかった。

ハートマスって方法は日本じゃほとんど知られてないね。
簡単だけど、なんか楽になる。
最近セドナと組み合わせてやってる。

癒しの旅注文しましたｗ
アマゾンで何冊か260円くらいのあったけど
今見たら４００円からになってたｗ
ここの人が注文したとみたｗｗ

セドナ始めた時は心が軽くなって喜んでたけど。
やってる間に自分の心の隅を突っつくようなマイナスの感情を
粗探しをするようになってきて、欝になってきました。
今の感情をの質問にマイナスの感情を用意するように
なってきました。当分セドナ控えた方がよいのでしょうか？
それともやり方が間違ってますかね？
暗い質問になってしまいましたが宜しくお願いします。

>>154
マイナスの感情だけじゃなく
プラス・ポジティブな感情も手放すようにしないと
気づかないうちにポジティブな感情に
執着してしまっている可能性もあると思います。

ポジティブな感情もちゃんと手放さないと
マイナスの感情に振り回されてしまうみたいです。
反動なのでしょうかね…？

経験上で言っていますのでうまく説明できてないかもですが。

>>153
おお、別名、安らぎの戦士の道ですね、ダン・ミルマンの、自伝？
深夜のスタンド、ソクラテス、幸福を満タンに、ジョイ…懐かしーです
ああ、感動の記憶が―注文したのは私じゃないけど…ｗ

>>154です。>>155様アドバイスありがとうございます。
プラスの感情も手放す。参考になりました。
どうもマイナスの感情ばかりを心から無理に探し出そうとしてるみたいなんですよね。
もう少し落ち着いてゆっくりいきたいと思います。

数日前に本を買って始めたばかりです。
皆さんのおっしゃる通り、翻訳が分かりづらくて
「これで本当にできてるのか？」
と思いつつ実行してると、なんとなく気持ちが楽になっていました。

そして今日、ハッキリとした変化が見えました！
苦手な知人と会う前に、憂鬱な感情を解放してみたところ
とてもリラックスした気持ちで接することができました。
自分の中の感情だけでなく、相手との関係も好転したと思います。

他人を変えたいなら、まずは自分から。
当たり前のことですが、大事ですね。
セドナで解放すると物事がうまくいくのは、こういう仕組みもあるのかなぁと思いました。

長文、自分語りすみません。

>>154様
おそらくここがセドナがうまくいかなくなる最初のポイントだと自分は考えます。

確かにマイナス・ネガティブな感情を手放したときは、ほぼその瞬間でその感情は消えます。
だから感覚としてわかりやすいし、非常に気持ちがいい。
くり返し使いたくなるし、実際そうするでしょう。
マイナス・ネガティブな感覚が消え、プラス・ポジティブな感覚が残るので幸福になった感じがします。
「セドナ最高！」状態ですねｗ

ところがここに大きな落とし穴が…
このとき無意識のうちに「手放す＝感情が消える」と思い込んでしまうみたいです。

だからいざプラス・ポジティブな感情を手放すときに躊躇してしまうのです。

「手放す＝感情が消える＝気持ちよさが消える」と。

実際にはそうはならないのですが…

けっこうこの思い込みは強力です。
ここがわからないと、どうしてもマイナス・ネガティブ感情を探してしまうんですね。
気持ちよさを得るためにです。
しかも今度はプラス・ポジティブ感情が消えてしまうのではないかという「恐怖・不安」というネガティブ感情が…
プラス・ポジティブ感情の「喪失感」を予想・推測？してしまうのでしょう。

負のスパイラルの始まりです。

これを打破するには「手放す＝感情が消える」という思い込みを修正しなければなりません。

実際には「手放す＝自由にする」です。
感情はマイナス・ネガティブであろうがプラス・ポジティブであろうが自由にできるはずなんです。
持ち続けることも、捨ててしまうことも、自分の意思でできる状態にすること。

これが「手放す」ということだと自分は考えます。

以上、手放さずにけっこう考えてみましたｗ

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ポジティブというよりも
願望を手放すほうが難しいな。

手放そう→あきらめなさい

っていう風にシフトしてしまう。
望んではいけないんだ、自分にはふさわしくないんだって。
望んでも手に入らなかった記憶が染み付いてるのかなあ。

あと、いいことを期待するとそれが来ない時がっかりするから
何かを期待するのをやめようみたいな気持ち？
素直にそれを願ってる自分の気持ちを肯定できないような。

苦痛な状態から抜け出したくても抜け出せないから困ってるのに
っていうのはあるよね

皆さん、手放しても手放しても蘇ってくる厄介な感情を
克服するまでに最長どれくらいかかりましたか？
挫けそうなんですが、参考にさせてください

>>156
いえ、それとは別の本ですｗ
でもそちらも面白そうですね＾＾

質問をアレンジしてみたらけっこう上手くいったのでシェアしてみる。

「今どんな気持ち？」
↓
「その気になればこれは手放せる？」
「はい」／「いいえ」
↓
「その気になった？」
「はい」／「いいえ」／「わからない」
↓ ↓
↓「これ、持ち続けたい？手放したい？」
↓ ↓
「いつ手放す？」
「今」／「まだもうちょっと先」

手放せるまでリピート！

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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ﾌﾞﾘ助はいつも快便でいいなあ(´･ω･`)
ここんとこ心身ともに便秘だお」・・・・

>>164
ｗｗｗ
申し訳ない、早とちりでしたｗ

>>167
ブリ助ＮＧにしてんのに
毎回書き込むから意味無いじゃん…ｗ

現在、若ハゲで悩んでます。セドナメソッドで何かできることって
ありますかね？

毛を生やしたいと思う気持ちを手放す

誤解されて絶望、対人恐怖、後悔、逃げた
数年前のことなのに今だに引きずっている。
誤解されるようなことをしなかった時の妄想、
誤解されても負けないで解決できた時の妄想
そのときにタイムトリップしてやり直したくてたまらない。
これからさきまた変な誤解されたらと思うと怖い。
セドナは最近やっと慣れてきた。でもこの後悔や恐怖感は消えません
どうすればいいですか？

>>172
セドナ始めてどれくらいですか？

>>173
もう1年くらいたってます。
ただ本気でやるようになったのは今月くらいから。
解放された感覚は最近です。
解放の質問自体が怖いんですよね
自分がすることのなにもかもが何か不幸なきっかけになりそうで

>>174
そうでしたか。それではまず

>自分がすることのなにもかもが何か不幸なきっかけになりそうで

この恐れを解放してみてはどうでしょうか？

>>175
今は、こんな自分嫌だ、こんな世界に生まれたの嫌だという気持ちが強いので、絶望を解放してます。
指摘された恐れも解放してみます。
ただ、解放がうまくいかないのはこれが原因だったんだとわかっても、
どうせまた後で別の原因が出てくると思い、そして本当にそうなる繰り返しです。
完璧無欠の人生を送るのが目標だったときの癖が抜けず、一つの失敗で絶望しちゃうんです。
人生の成績なんて、自分が死んだときにしか分からないのに変ですよね…
疲れた

>>176
自分も一杯一杯で
セドナも三ヶ月くらい、これしかない、これが最後の希望だと信じて
やってきてますが、根が深いので上手く行きません
今はとりあえず行き詰まりの解放に力を入れています

>人生の成績なんて、自分が死んだときにしか分からないのに変ですよね…
良いですね。こう考える力も残っていません
今更どんなミラクルが起きようと、自分の人生はゴミだろうなと思います
こういう気持ちを解放出来るといいのですけどね

>>177
勝手に解放マスターなのかと思ってレスしちゃいました。すいません。
とにかく解放し続けるしかないのは分かってるけど、すぐ解放できてる人がいると思うと自分の無力さで悔しいです。
なんですぐ解放できる体質じゃないのかと悩みますね。

誰かー打開策くださいー

安藤さんの電話セッシションはどうなのかな？
効果あるなら受けてみたいけど、金銭的に基本�Tしか受けれそうにない。
私もなかなかうまくいかない。

基本コースをうんと安く、応用コースをうんと高くだと良い様な・・
人生どん底の人に二万はきつい

電話セッションは高いし、いきなり１対１のやり取りは緊張するから
まずは入門セミナーに行ってみようかと考えています。

でもそれも緊張する…

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スレ2に出てた解放マスターの人もういないのかな。

自分強迫神経症があってガスの元栓が気になって仕方なかった
締めてもほんのちょっと開いていてそこからガスが出ているのではと気になってしまう
解放いくらやっても駄目で、もう爆発でも火災でも起こってくれよと
クタクタになって思ったら元栓から離れることができた

解放ってこういうことなのかなー？

>>184
そういうことじゃないでしょうか。結局、自分で握っているんですね。

最近の器具はガスの元栓ってないみたいですよ。最初から、元栓が
なかったら、気になることもないでしょうね。

>>176
>ただ、解放がうまくいかないのはこれが原因だったんだとわかっても、
>どうせまた後で別の原因が出てくると思い、そして本当にそうなる繰り返しです。

これってどういう意味でしょうか？何を繰り返しているのでしょう？

原因がわかって解放がうまくいくけど、すばらくするとまたうまく行かなくなる
ってことでしょうか？？

>>185
レスありがとうです
手放すのが容易では無い所を改善していきたいです

元栓無くても点火スイッチで引っかかりそう・・・

>>181様　すいませんがその入門セミナーとやら詳しく教えてもらえませんかね。

これでしょう ttp://andoo.info/sedonaIntro.htm

>>189氏ありがとうございます。
兵庫限定なんですね。残念です。
電話セッション悩みますね。

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私も最近やることなすこと裏目にでて失敗ばかり。誰も味方してくれない・・・
自分で自分をダメにしている最低人間だ


という考えを手放すお

そこまで酷いのならみんなクリニック行きゃ良いのに…(´･ω･`)
セッション受けるよりも安いし、本だけでじゅうぶん効くようになったよ

いきなり目標が高すぎてうまくいってないんじゃないでしょうか？
例えると、自分は30分坐るのも無理なのに、いきなり7日間坐禅
して悟りを開きたいみたいな。

まずは、小さなネガティブな感情を地道にどんどん手放していくのが
いいんじゃないでしょうか。

レスみてて思うのは、行き詰ってる人って変えたい気持ちが物凄く強いなーと
その気持ちを手放すことが変化に繋がるって基本を思い出したほうが良いよん♪

自分もみんな無理しすぎてると思う…

セドナ本P.47の「そのときの自分の能力の及ぶ限り」でいいんじゃないの?

本を通してくり返し言われてるのは、心をオープンにしてメソッドを楽しもう、だよね

もう一度P.24に戻ろうよ

>>196
サンクス
初めの方って大したこと書いてないと勝手に
決め付けて読み返すことをしていなかった
何度も読むお。。

昨日から図書館で借りた「癒しの旅」読んでるけど　面白い
最近それころ行き詰ってるけど（てか行き詰ってるほど変えたくてあがくのは誰もが通る道・・・
底をつくとで手放ししやすくなる）
でもめったに来ない区の自転車撤去にあったお・・・
このことに関してはわりとすぐ気持ち切り替られたけど
自転車がないのを見たときは立て続けになんでこんな目にあうの？？って死にたくなったorz

そんなんで死にたくなるのか

不治の難病につぎつぎかかり、「人生詰んだ」といわれる年齢で
定職についてなくて、社会不適合で、結婚もしてなくて、
懸案事項も山ほどあって、ノイローゼ一歩手前の俺なんてどうすんだよｗ

まぁ、たしかに不幸を人と比べても仕方ないし、比べることはできないんだが

>>199
いやあ　なんか自分が悪いからこういう目にあうんだっていう信念を強化する出来事が次次起きてね
あなたの難病に比べたら5000円払って自転車を取り返すことぐらいなんでもないかもしれない
でも自分も下の二行は全く同じだよ。

ちゃんとスクロールしてなかった
下の二行じゃなくて　下から二行目〜三行目かな。

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P.61からの「陥りがちな落とし穴」も参考になるかも。

俺も難病で、いい歳で社会不適合で精神の病も長くて、もうどうにも出来ない感じ・・・
とりあえずどうにかしたい気持ちを解放するくらいしか出来ないからやってる・・・
一時的に心が軽くなってもすることないし、テレビに写る他人は何だか幸せそうで欝になる・・・
ネットやってもしょうがないんだけど、このスレは覗きたくなる

誰かどん底から這い上がるようなことが出来たら書いてくださいね
俺も何とかなったら書き込みますよ

解放する気にさえならん
重症や

あるある

死んだ方がましな人生だ
俺に度胸があったらとっくに死んでる
誰かを傷つけたくてたまらない
数ヶ月セドナやったってこんなもんだ
手放せるものなんてどうでもいいことばかり
本当の苦しみは去らない
あとどれだけ質問を繰り返せばいいんだよ？

自分もそうだから人のことは言えないんだけど
自分の中で一番の問題とか障害だと思っていることほど
一番手放すのに手こずるんじゃないかな？

>>208
レスどうも。
気長にやるしかないのでしょうな。
少し落ち着きました。

自分にとって重要だってことを「忘れる」のが一番いいんでしょうね
重要だからこそ　頑張っちゃうから　難しそうだけどｗ

「今は抵抗し続ける許可を自分に与えられますか？」

「状況を変えたいという気持ちを手放せますか？」

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病気を治すことについて解説している記事がありました。
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/1852/reikun.htm

>>213
半身不随から復帰した例もあるのか。すごいな。
脊髄損傷の後遺症で足に麻痺がきてるからすごく励みになったよ。
ありがとう。

>>213
凄いなー
俺も色々セドナ関係で検索してきたけれど見つけられなかったわｗ
ありがとう！！

結構いいところまで解放が進んできたのでレスします、と言いたいんですが
自分の書きたい事がわからないので適当にチラ裏

意外と時間がネックになります
単に解放されるまで行えばよいのですが、「いつになったら解放されるんだ？」
「いつまでこの苦しみを持ち続けなければならないのか？」
という時間に対する疑問（怒り・不満）が壁になってしまうのです
私は「もう一生セドナやり続ければいいんでしょ！このクソッタレが！！！」
という風に逆切れして解放したり、
「もう駄目だ…死んだほうがましだ……でも死に切れない、クズだ、穀潰しだ……」
と悲劇に浸りまくったりして解放してました

ものすごく死にたくなる、自分の存在自体が嫌になるのは仏教で言う厭離かもしれません。
自我を解放するしか道が無いため一番苦しい状態だと思います。
テーラワーダ仏教のサイトより引用
>次に存在（生きること）に対して嫌悪感のような感じが強烈に生まれます。
>それは高い知識の体験であり、普通の意味での嫌悪感だと理解してはいけません。
>これを仏教では「厭離（おんり）」といいます。
>初めて解脱したい、他の道はないという気持ちが生まれるのはそのときです。

質問させて下さい。よろしくお願いします。
最初の質問で今感じているいる感情は？
とあるのですが、
例えば今現在抵抗を感じている時はそのまま開放すれば
よいと思うのですが。
少しほっとしているとき、意識が他の対象にいっている時でも
抵抗となる対象を思い起こして湧き上がる感情を開放したほうがよいのでしょうか？

対象を放っておいてもかまいません
気になるかと思いますが、あえてそうしていることで『本当の自分』の中でくつろぐことの練習にもなります
（６つのステップの4番目参照）

>>213
小顔にもなれると知って一石二鳥な感じです！（ホームまで飛べばわかる）

小顔に出てくる女性ちょっとタイプだｗ
あの顔してさすらないと効果ないのだろうかｗ

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>>216
それで今どういう感じなんですか？（汗

>>220
若かりし頃の斉藤慶子じゃないの？

>>223
そうかもｗ　あの画像はムラムラしていかんね

>>217です。
>>218さんありがとうございます。
少しリラックスすることができました。
抵抗、変えたい欲求の開放で行き詰ってるんですよね。
今の人生を変えたいその為に抵抗や行き詰まりを開放したいんですけど
変えたい欲求も開放すると結局変わらない何も変わらない今のままになってしまい。
何も変わらない、変えようとしないままではそれでは駄目だという自分がいましてまた最初の抵抗の質問にもどり、
グルグルとループしてる感じです。
申し訳ありませんが６つのステップの4番目参照とはどこのことでしょうか？
重ね重ね申し訳ありません。

>>223
んー難しいですね。
何かどうでもよい感じです。静か？
今までもこれからも変わらないという感じです。
必死になって変わることもないし、そこまでして変えることもないし
生きる意味も目的も特にない。特に無いので暇でしょうがないという状態です。
不足は無いのですが、退屈なのでまだ解放することがあるんだとは思うのですが…
そこがいまの課題ですね。

>>225
変えたい欲求を手放しても手放さなくても変わらないとしたらどうですか？
変えようが変えるまいが現実は変わりません。それ自体が幻想です。
面倒くさいものは面倒くさい、それは変わりません。つらいものはつらいままです。
解放を行うことで痛みが減るわけではありません。
ただそれが人生の重大課題にならなくなる。
面倒くさかろうが痛かろうがどうだっていいんです。
その時はその時、受け入れて、次へ進む。単にそう思えるようになります。
楽しくはありませんが、人生を押しつぶすような悲しみもありません。
要は諦めでしょうか？
ただこれ自体が受け入れがたいものだと思います。

6つのステップはMindtechさんのサイトより引用します。
６つのステップ（K.I.S.S リリーシングのページより）
４．常に解放します。一人でいるときも、誰かと一緒にいるときも、四つの欲求を常に解放します。
「常時の解放」とは、今この瞬間に　起こっている感情が何であっても、
出来る限り心を開き、『本当の自分』の中でくつろぐことです。

変えたい気持ちがなくなれば、もっと自由自在に変えられるように
なるはずなんですけどね。

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225です。
>>227さん親切にありがとうございます。
ありのままを純粋に受け入れる事ができれば結果として
次へ進む。単にそう思えるようになります。
こうなったら本当に良いし、頭では理解しているんですけどね。
ただ次に進むとは思えない。何も変わらない今のままで良い
という感情だけが残ったらどうしよう。という恐怖がつきまとうんですよね。
重ね重ね色々とありがとうございました。もう少しやり続けてみます。

ニューアースの内容をある程度理解すれば、
こういう流れにはならないと思うんだが…。

感情や思考や肉体、社会でのモロモロのことと自己同一化して、
それがアイデンティティだと、自分そのものだと後生大事にしていると、
ずっと手放しにブレーキをかけてるようなものだから、
逆に摩擦で妙な按配になるのかなと思った。

エゴと自己との間の隙間を、セドナの質問で広げることによって
解放が進むと認識しているので、
感情を感じている自分を、ちょっとナナメ上から俯瞰してみる感じ、
淡々と観察している意識を感じ取るようにしたら、
多少は解放しやすくなるんじゃないかな。

スピリチュアルに傾きすぎるのもどうかと思うけどねぇ…

「先にあげたのはすべて検討されていない想定、思考で、それが現実と混同されている。
どれも、あなたがいま安らかな気持ちでいれられない、いま充分に自分らしく
いられない理由として、あなたを説得するためにエゴが創り出した物語だ。
安らかな気持ちでいられるのと自分らしくいられるのとは同じことである。」
(ニュー・アース p.128)

ちなみに「自分らしく」というのは原文では being yourself
『本当の自分』の中でくつろぐというのも同じことなんじゃない？

読めば読むほど、セドナとトールは似てる気がしますね。

「癒しの旅」はトールとセドナのエッセンスがいっぱいだよ
翻訳モノの小説テイスト嫌いだから　最初はこれ失敗だな・・・と思ったけど
ユーモラスで楽しく読めた
セドナと、トール読んだことある人はｵﾇﾇﾒ

「癒しの旅」って誰作？？

>>153>>164
癒しの旅―ピースフル・ウォリアー
http://www.amazon.co.jp/dp/4198608539
これじゃないの？

>感情や思考や肉体、社会でのモロモロのことと自己同一化して、

頭では理解できても中々手放しには繋がらないなぁ
こういう話はもう10何年も前から知っていたけど・・・

どうしても肉体を自己と思う心に振り回されてしまう
振り回されて疲れ果てた時にだけどうにでもなれと解放できる・・
そしてまた体力が回復すると振り回されるという繰り返し
そんな凡人です（いや凡人以下だろうな・・汗

>>236
ありがとう！
でも>>164 によるとダン・ミルマン著のその本じゃないみたいなんですよねー
他に「癒しへの旅」って本ならあるけど

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>>234です
てっきりダン・ミルマンの本のことだと思ってて
それを借りてきて感想を書きました(´･ω･`)
違っていたにしても　良い出会いだったと思いますｗ
てか結局>>164さんの言っていた本はなんだったのか・・・

>>240
癒しへの旅です、スンﾏｿ。。

今ぐぐってみたけど　癒しへの旅も面白そうですね！
これも図書館で借りてGW中に読んでみます。

>>241
やっぱりそうかｗ
でもその本も面白そうだ

>>237

THE POWER OF NOW の最終章 THE MEANING OF SURRENDER は
読まれましたか？

さとりをひらくと・・・の原文？
英語苦手だからなあ
でも某スレとかアマゾンの書評では　邦訳では肝心なところがいろいろ抜けてるみたいね

>>244
いえ、読んでません。
英語はちょっと・・・

翻訳の「さとりをひらくと・・・」の最終章でもそれほど違いはないと思います。

ただし、翻訳では、この章のタイトルは、

「手放すこと」って、どういうこと？

となってますが、原書は THE MEANING OF SURRENDER です。
手放す = surrender です。letting go ではありません。

> 振り回されて疲れ果てた時にだけどうにでもなれと解放できる・・

この状態が surrender なのかなと思いました。

漫画やゲームに逃げて感情を感じることから逃げる癖をやめたい
今から目をそらして、今にいるようでハリーポッターみたいな映像が頭に浮かぶ。
白昼夢が癖になりすぎたのかな…どうすればいいんだろ
漫画面白いとか言いながら本当はリアルで楽しくしたい気持ちでいっぱい
高校生の物語見てどんよりした気分になる
花より男子を見てわざわざ落ち込む

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最近、手放す感情に、意識の焦点を当てると眠くなる。
てか、マジに眠ってしまう。ストーンと。しばらくうたた寝。
で、目覚めて、眠ってしまったとまた感情に意識を向けると眠ってしまう。の繰り返し。
「手放しますか？」に行くか行かないか位で意識が飛ぶんで、なかなか「はい」まで行けない。
でも、何となくさっぱりするから、解放できてんのかこれ？
もしくは、うたたね後のさっぱり効果なのか？わからん…。

変えたいという思いに気付いて何も変える必要がない心境に到り
変ることもあれば変らないこともある

それがセドナなんですよね？

でも変える必要のあることは即座に行動に移せるとあるし
何も変える必要がないってのは違うのかな・・・

まぁ、質問するより実践あるのみですね

セドナ本P.115〜ですな

漠然と怖いイメージがどうしても拭い去れない。
この恐怖を手放すように何度も何度もしているのに。
イメージングするときも、怖いイメージが出てくるし。

>>254
セドナとはちょっと関係ないですが、セロトニンが不足してるかも

>>248
セドナ本P.252〜の「依存や習癖を手放す」かなぁ…

初代セドナスレって見れませんか？

これ？
ttp://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/healing/1216599427/

>>258
おぉ！！　ありがとうございます

ブリ助が初代スレからいてワラタ

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>>204
アマゾンの最近の書評にご要望の体験がのってましたよ。


レスター（のような社会的成功と、生命の危機まではいかないけど）みたいに
人生のどん底から、受けられる限りのセラピーだのセミナーだのワークだのを
受けてだめだったのが、自分で偶然開放ステップにたどりついた私が来ましたよ。
あとになってセドナメソッドの本に出会い、自分が変われたのはこれだったの
か!と。

それにしても、世界的権威やベストセラーを書いている講師に師事したりしても
いきづまっていたのに、最後はこんな単純というかシンプルな方法で心の平安を
得るなんて、、、、あの苦闘の日々（10年以上）は何だったのかなー。



スレ上にあがっている開放できない等のいろいろなお悩みは、すべて本に答えが
書いてあると思います。下記は、自分で付箋をはってよく見直していたところです。
自分の感情のクセというかパターンは、本当に気づくまでなかなか
変わらないですからね。
ご参考までに。


P 61　陥りがちな落とし穴を避けるために
P106　抵抗を開放する
P108　抵抗を両側から開放する
P110　抵抗を許可する
P118　感情に行き詰っているとき
P120　状況を変えたい気持ちを開放する
P210　行き詰ったら、行き詰まった状態を制御したり変えたりしたい気持ちを開放します

>>262
ようこそ！自力で解放ステップに辿り着くとは凄いです。

中々手放せなかった感情の克服経緯を教えて頂けないでしょうか？
自分も重要と思われるページは折り目をつけて赤線引いて何度も読んでいますが
実践回数が少ない為か、まだまだ楽な気持ちにはなれずにいます。

あと、欲求レベルの解放っていうのがどうもぴんと来ないです。

感情レベルで解放するよりごっそりと解放できるみたいなので
是非自分も出来るようになりたいです。しかし欲求まで遡ると
今感じている感情がピンボケするような感じがして、解放後
一体今解放したのはどういう感情だったんだっけ？と
分からなくなることがあります。

アドバイス頂けると助かります・・

>>264
抵抗や変えたい気持ちの開放をやりましたか？それらを開放した時の
心が落ち着く感覚を知ってから欲求の開放に進んだ方が受け入れやす
いと思います。自分は順番とばして欲求の開放ばっかやって理解が遅
れたので、じっくりやることをおすすめします。

解放。

>>265
264です。レスありがとうございます。
変えたい気持ちの解放、最近始終やっています。
行き詰まりまくっていたので・・・。
おかげで強迫神経症も多少ですが良くなってきました。
ただそこにある思いを受け入れるのが肝心みたいですね。

未だに抵抗は良く分からなくて、抵抗の解放が苦手です・・・。

>>262
１０年放浪したからこそ、今、セドナがサクサク進むという面はないでしょうか？

私は、１０年前の自分がセドナに出会ったら、今より難易度が高かったろうと思います。

色々あってセドナにたどり着いたものですが
当初より少し改善されてきたのですが、
>>262氏のご指摘P108の抵抗を両方から開放する。
この理解が今一飲み込みません。
本のｐ107ジェーンの場合ですと
仕事をすることへの抵抗で
どれだけ仕事を嫌ってますか？と尋ねてますが。
それでは反対側の抵抗。
仕事しないことへの抵抗を取り除く時はどの様自分にに尋ねればいいんでしょうか？
すいませんが私にもアドバイスをお願いいたします

抵抗の解放って重要なんですかね・・・

両側から解放するのも、何か分かりそうで分からない。
一人で居ることに抵抗を感じる人は、人と関係を持つことにも抵抗していると
ありますが、確かに自分に当てはまります。

僕の場合、一人で居ることは、寂しいとか人生が貧しい物になっていく
ようで嫌なのですが、これが抵抗なんですか？抵抗を解放するとは
寂しい、人生が貧しい物に・・・という思いを手放すことで良いのでしょうか？

同様に人と関わることに対しては、付き合い方が分からない、バカにされるなどの
思いがあり、関わりを避けたいですが、この思いが抵抗なんですか？

>>269
>>270

自分は>>262氏ではありませんが
「ほっとけない」が手放せませんでしたので一言お許しをｗ

セドナ本P.105の定義からすると、

仕事の場合
・「仕事をする必要がある」「仕事をしなければならない」「仕事をすべきだ」と感じていなか。
・仕事に関して「自分にはとてもできない」「無理だ」という気持ちや考えがないか。
・仕事しようかどうか迷ってるうちにしなければならなくなって、結局うまくいかない状況に陥る。

人と関わることの場合
・「ちゃんと人と付き合う必要がある」「ちゃんと人と付き合わなければならない」「ちゃんと人と付き合う必要がある」と感じていないか。
・「自分には上手く人と付き合うなんてできない」という気持ちや考えがないか。
・自信のないうちに、とにかく独りでいちゃいけないなどの思いから人付き合いをしてしまうので上手くいかない。

これらが抵抗ということにになるのではないでしょうか。

両側からの解放の質問は例えば、

仕事の場合…
することへの抵抗
「仕事をするのが嫌という気持ちを手放せますか？」
しないことへの抵抗
「仕事はするのが当たり前だという気持ちを手放せますか？」

人間関係の場合…
することへの抵抗
「上手く付き合えるかわからないので人と関わることが嫌だという気持ちを手放せますか？」
しないことへの抵抗
「人と関わらないとと人生が貧しいものになりそうで怖いという気持ちを手放せますか？」
「独りだと寂しいという気持ちを手放せますか？」

なんてどうでしょう？

いずれにせよ「なぜ」嫌かとか、「なぜ」そうしなければならないのかとかの「なぜ（理由）」は考えず、
感じている「嫌」「怖い」「寂しい」などの「気持ち（感情）」だけに意識を向けるのがコツだと思います。

長文になると誤字脱字がひどいな…ｗ 失礼。

頭もう寝てるんでお許しを。

あらためて読み返してみると余計わかり難くなってるなぁ…

素直に
「仕事をすることへの抵抗感を手放せますか？」
「仕事をしないことへの抵抗感を手放せますか？」
「人と関わることへの抵抗感を手放せますか？」
「人と関わらないことへの抵抗感を手放せますか？」
でいい気がしてきたｗ

ｽﾏｿ

ついでにもうひとつｗ

解放にとって分類・分析・原因究明などはほとんどの場合障害になると自分は思っています。
ですからP.107の「抵抗を解放するメリットや解放の結果について頭で議論したりしないようにする」のは、
質問に答えるときだけではなくて、抵抗の解放を通して行うとうまくいく気がします。

あ、自分はマスターではないんで、間違いがあったら自分にも指摘と訂正をお願いしますね

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ID:rvKXwKnSの方へ

270です。
とても参考になりました。P.105も良く読んで、慣れるまでは>>272で
慣れてきたら>>274でやってみようと思います。
お疲れの中、本当にありがとうございました。

もしどうしても抵抗の解放のメリットや結果が気になる場合は、P.112の「することはする、しないことはしない」のところを「仕事をするときはする、しないときはしない」「人と関わるときは関わる、関わらないときは関わらない」と読み替えてみると少しすっきりするかも。

一緒にがんばりましょう

>>279
補足ありがとうっすｗ　はい、頑張りましょう＾＾

>>269です。
深夜にもかかわらず丁寧なレスありがとうございます。
仕事への抵抗で〜すべき。しなければいけない。嫌だ。
この抵抗は間違いなくあるんで開放したいんですよね。
只結構今しんどいんでただ休みたい感情がつよいんで、
仕事しないことへの抵抗が思い浮かばない。
GWゆっくりしながらとりあえず仕事への抵抗開放しようと思います

Amazonの最近のあのレビューはどうも怪しすぎる。
私の直感が、あれは作り話だ、と告げているよ。

作り話だったらなんなの？

>>282
作り話だという思いを解放しましょう

というか、作り話することのメリットがわからん。　それはさておき、最初に感情を感じるのって時間にしてどれくらいですかね？五分くらいでいいのかな　

もっともっとセドナをやらないといけないと感じている、この思いこそが思う存分に
セドナを実行することを妨げているのかしらん？？

>>285
数秒から長くても数十秒じゃない？

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>>287
れすとん。
あんまし放せた感じしないから感じてる時間がすくないんかな〜っておもてたけど、、それくらいでいいんだね。

>>286
「やらないといけない」…
抵抗にぶつかっているとみて間違いないでしょうね

セドナ本P.105

ヴィレッジヴァンガードにセドナ本が置いてあってちょっとワロタ

やる気って出てくるもんですか？解放続けていくと

>>292
感情の移行によって出てくるされています。
セドナ本P.69〜P.70

やる気は「勇気」に分類されています。
セドナ本P.94他

>>293
292です。本には確かにそう書いてありますが
どうも実感が湧かなくて・・・。
自分以外にも平安は感じるけれどこれで良いのだろうか？
と言った感じの発言がいくつかあったと思うので質問させてもらいました。

>>294
個人的な感覚なのでなんとも言えませんが、
時々「平安」を「無気力」と勘違いしているんじゃ？という発言も見かけますね…
自分の場合は「平安」を感じるときは同時に満ち足りた感じというか…
あまり疑問は浮かばないですけど。

「平安」と「無気力」を、かな…?

ま、いいかw

「無気力」を「平安」と、だ。失礼w

言葉による表現はむずい

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>>295
お返事遅れました。
なるほど、勘違いしているのかもしれませんね。
満ち足りた感じよりも欠乏感を感じます。
それでも心は前より穏やかなんですが、これが諦めという奴なのかも。

>>299
まあ平安でも無気力でもどっちも手放してしまいましょう、がセドナですよね？
感情を分類して、これは無気力だから手放して、
これは平安だから手放さなくていいか…なんてことやってると
かえって上手くいかないと思いますよん

「疑い」や「確信がない」は「恐れ」だし、
「決して十分でない」や「何かに駆り立てられる」は「渇望」…

こんなことしてて解放ができるようになるでしょうか？ｗ

ラベル貼りは目的ではなくて、あくまでも手段ですよね？
良い悪いの判断や分類をやめて今感じてるやつそのまま手放す練習をするほうが効果的だと思います。

結果的に「無気力」は弱くなり「平安」はより強くなるはず。本によると、ねｗ

分類に拘ってるわけではないですよ
ただやる気が出てこないのが気になっているだけでして・・
まぁセドナに対しては十分やる気ありますけどねｗ

>良い悪いの判断や分類をやめて今感じてるやつそのまま手放す練習をするほうが効果的だと思います。

極意ですな〜　精進しまっす！！

>>301
分類のくだりは自分への注意も含めているのでスルーでお願いｗ

> まぁセドナに対しては十分やる気ありますけどねｗ

それが極意となる気が…ｗ

自分も精進しまっす

保守

すぐ上の方で仕事についてあったけど、
それをやってもどうしても仕事が嫌っていうのが拭い去れない。
だって、仕事をしなきゃお金が入らないから。お金は欲しいが仕事したくない。
仕事が嫌を手放したら仕事を結局することになるから手放せない。
抵抗もやったけどどうすればいいんだろう…。うまくできていないのかな？

>>304
いろいろあると思いますが…
自分が思いつくかぎりでは
仕事が嫌という感情が完全に手放せていないのはもちろんのこと、
その奥にある、仕事がなぜ嫌なのか、その原因についての感情が手放せていない。
「仕事をしなきゃお金が入らない」という思い込みも手放せていない。
（仕事をしないでも生活している人はいるので、お金が入ってくる道は仕事だけではない）
「仕事をしなきゃ」が抵抗になっている。
「お金が欲しい」という欲求の解放にも挑戦してみる。
…等々。
たぶんかなりの層になっているので解放がうまくいかないように感じるのではないでしょうか。

いちばんのネックは「焦り」と「自己嫌悪」と「自分にはできないかもしれない」みたいなやつかも。

とりあえず仕事に関する感情は置いておいて、
基本九つの感情の解放に戻って、解放の感覚自体を強化。
その上で第12章を読んで手順を確認。
そしてもう一度チャレンジ！

なんてプランはどうでしょう？ｗ

あとこれ。

> 仕事が嫌を手放したら仕事を結局することになるから手放せない。

完全に感情に騙されていると思います。セドナ本 P.42

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>305>>306
ありがとうございます。
仕事がなぜ嫌なのかについてはほとんどやっていない気がします。
なんで嫌なのかがまだ分かっていない部分もありますが。
焦りはありますね。今無職なので、お金の問題で今月中に仕事しなきゃって感じで。
仕事が嫌だなんてだめだよと自己嫌悪もあります。
仕事もできるわけがないと思います。
とりあえず、もう一度九つの感情の開放をやってみますね。

やっと、今この時にどんな問題も存在しないというのが分かったように思う
ただ自分の存在だけを感じるだけで何の思考も無い状態に入れるようになりました
しかし愛とか幸福感を感じないんですよ
はっきりとした意識があるだけで　なんでかな〜

すみません、ホリスティックリリースについてお尋ねしたいのですが、
無能で悩んでいたとします。この場合、自分の中の「無能」と「有能」を
交互に感じるんだと思いますが、有能な部分が無い人はどうしたらいいのでしょうか？

>>310
「有能な部分が無い」というのもひとつの思い込みでしょう。

ttp://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A5%DB%A5%EA%A5%B9%A5%C6%A5%A3%A5%C3%A5%AF%A1%A6%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B7%A5%F3%A5%B0
にあるように、

「私は無能だ」
「私は有能だ」

を繰り返し、体に起こる感覚や思い／感情に気づき、それがただ現れるように、
それぞれの言葉に集中する間、少しの間を与えるようにすればいいのでは？

>>311
本当に何もないんです
だから有能な部分に集中しようとしても、普通以下レベルの出来ることしか
浮かんで来ません（泣

>>309
感情・思考レベルの解放が上手くできてると思うなら、欲求レベルの解放に進めばいいんじゃない？

>>312
横槍だけど、本末転倒してる。
手段が目的になってる。

「ホリスティック」の意味を考えよう

ホリスティックってどういう意味？

>>315
だから考えようってw

てかググれ。
だいたいは「抱括的」。

ほうかつ‐てき〔ハウクワツ‐〕【包括的】
［形動］すべてをひっくるめているさま。総括的。「―な論述」

この意味は辞書的にわかったが、実際どうすればいいの？

>>314
意味考えても分かりません・・・

目的は、有能・無能という観念から自由になることですよね
無能しか実感出来ない〜

自分なりに考えると二つのことしか思い浮かばないです

一つ目は、誰か他人で有能な人を思い浮かべる

二つ目は、自分の中の最高、最低を交互に意識する
最高が他人から見たら糞でもそれで良しとして続ける

これで効果あるのでしょうか・・・

>>318
だから、その自分が無能だ、とか自分には有能な部分がない、という信念とか思い込みを手放すためにホリスティックリリースを使うんでしょうが。

ホリスティックリリースはその為の手段のひとつに過ぎないんだよ。上手くいかないなら別の手段でやればいいだけ。

そこをなんとか

>>321
ホリスティックリリースが上手くいかないことでますます無能感が増すだけだと思うぞ。やりたいならテーマを変えたほうがいい

>>319のやり方も違ってる。

どこに情況等を思い浮かべるとなってる?

やるのは>>311のように有能無能の言葉はに対してだよ

あーあ…またほうっておけないが手放せなかったぁ(涙

>>309
おめでとう！その辺までいくと、日常生活かなり楽になったんじゃないかな。
自分も、いつも平安とまではまだだけど、
イラついてもあとに引かずに、ニュートラルな感じに戻りやすくなったよ。

「愛や幸福感を感じるはず」という期待があるなら手放して、続けてみてはいかが？
平安を得たと思っても、そのあとゴッソリ解放するものがあったりするから。
自分の実感では、最初は表面の薄皮を一枚一枚剥いでいたのが、
そのうち大きな実が奥からゴロンと出てくるみたいな。

あと、セドナじゃないけど、「幸せ」をただ感じてみるってのもあるよ。
「幸せ」とだだ心に浮かべて、「幸せ」な感じ・フィーリングを、感じ取ってみる。
何度か繰り返してみるといいよ。
「愛」も同じ。ただ、その状態になる。

それやって、何か他のもの、ネガディブな感情や思考など出てきたら、また解放すればいいし。
セドナって、他のメソッドにも応用しやすくて、便利だ〜。

>>310 >>312 >>319
> 二つ目は、自分の中の最高、最低を交互に意識する
> 最高が他人から見たら糞でもそれで良しとして続ける

セドナは好き・嫌い、利点・不都合などを交互に解放したり
するのであながち的外れではないと思います。

ただ、ホリスティックリリースでは、具体的な理由・根拠を
リストアップすることが目的ではなく、あくまで「両極」の
「感じ」を交互に意識することのようです。

http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%CA%F1%B3%E7%C5%AA%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%27%27

「私は無能だ」という言葉・感じ、そして、それに対する
「思い、感情」に気づくことが大事みたいです。

当然その過程で「こんなことしかできない」、「こんなこともできない」という
思考や感情が浮かぶこともあるでしょうが、それに気づきます。

「私は有能だ」といって、その言葉・感じに対して、たいしたことが浮かばなかったとしても
その場所は確かに、もう一方の対極ではあるはずです。
これは現在のあなたがアクセスできるもっとも離れた場所です。アクセスできる
範囲で往復するしかありません。「〜なだけでもまだましか・・・」程度でも
「無能な感じ」の対極であれば大丈夫です。


#1 「私は有能だ」という根拠を探すのではなく、「私は有能だ」という「感じ」を
　想像する、考える、思い出す。
　リンク先の「この瞬間感じている不幸せを感じられますか？」を参考にして下さい。
　ホントは根拠がなくても感じられます。
　事実・根拠ではなく、概念・感じに注意を向けるといった感じでしょうか。
　そのあと場合によっては根拠が浮かんでくるかも知れません。

#2 「私は無能だ」と「私は無能ではない」でやってみる。
　「有能だ」とハードルが高いかも。

#3 両極が意識しやすい別の信念で練習してみる。幸せ・不幸でも何でもいい。

#4 セドナ本を一通り練習して、その後、再度チャレンジしてみる。
　抵抗を手放したり、義務感を手放す必要があるかも知れません。

>>326
ナイス！すげぇよ
ここまで細かく上手く親切にできんw

>>323
言葉だけで「〜な感じ」を感じることが難しくて、有能な人を思い浮かべれば
有能という感覚を感じることが出来ると思いました

>>324
何だか分かりませんが、いつもありがとうございます

>>326
丁寧な解説、本当にありがとうございます。
2ｃｈでこれほど親切な回答を頂けたことに感激しています。。。

まず無能な感じと、現時点でアクセスできる無能から最も遠い感じを交互に感じるようにしてみます。

>#1 「私は有能だ」という根拠を探すのではなく、「私は有能だ」という「感じ」を
　想像する、考える、思い出す。

想像でも良いということは、「○○が出来たら有能と感じられるだろうな」でも良いのでしょうか？
○○が出来ている自分を想像して、その時の気分を感じます。

思い出すのは効果的でした。今の自分は、無能の塊のような人間に思えますが
学生時代は有能と感じた経験があったことを思い出せました。

幸せ、不幸せはやったことがあるのですが、どうしても根拠を探してしまいます。
〜だから幸せ、〜だから不幸せという風に。無根拠に「幸せな感じ」に気付くというのが難しかったです。

>ホントは根拠がなくても感じられます。

そうなのですね。自分では無理と決め付けていましたが、出来ると言ってくれる方が居るのでしたら
もっと練習してみます。

>>329
「私は有能だ」だと確かに漠然としていますので、具体的に
「○○が出来る有能な自分」でもいいのではないかと思います。

それと、感情の解放が足りないような気もしますね。それで感情を
あまり感じられないんじゃないかと。

セドナは、思考より感情に重点を置いたメソッドです。感情を
解放すれば思考は自然にポジティブになるという考えです。

>>325
いえ〜、僕なんてまだまだです。
つい最近、そういう状態になれたばかりで、今日は随分と心が乱れました。
セドナを集中してやってる時のみ、そういう状態に入れるようです。
日常に戻ると抱えていた問題に飲み込まれてしまいます。
問題と自分は切り離せても、現実を処理する能力が備わっていないから、
苦しんでしまうのかも。それでも自分ではないという経験をしなかった以前よりは楽ですけどね。

体験談参考になります。
>「愛や幸福感を感じるはず」という期待があるなら手放して、続けてみてはいかが？

期待というか、自分は何か間違っているのかなと思いまして。。

>自分の実感では、最初は表面の薄皮を一枚一枚剥いでいたのが、
そのうち大きな実が奥からゴロンと出てくるみたいな。

ほほぉ、そういうものですか！楽しみだな〜。

「幸せ」と「愛」のワーク良いですね。胸の当たりがじんわりと温かく感じました。

また体験談聞かせてください。ありがとうございました。

>>330
レスありがとうございます。
想像上の有能な自分でも良いのですね。

> それと、感情の解放が足りないような気もしますね。それで感情を
> あまり感じられないんじゃないかと。

9つの感情レベルの解放をさらっと読んで、欲求レベルの解放ばかりしています。
それがいけなかったのか、はたまた練習量が足りないせいなのか。。

> セドナは、思考より感情に重点を置いたメソッドです。感情を
> 解放すれば思考は自然にポジティブになるという考えです。

そうでしたね。精進します。

>>328
>>324はその余裕もないのにレスしちまった自分に対する後悔だ。もう手放せたからスルーしちくりw

>>332
>>265
似たようなやつはいっぱいいるw

セドナ本P.22のケツらへん
読み飛ばしてるのか、そういうやつ多いよなぁw

>>333
了解ｗ

>>334
ぼ、僕が適当にしかやってないのは、感情レベルでの解放だけなんだからっ！！

>>335
やっぱり感情レベルでのをしっかりやるのは重要なんでしょうね。。
とりあえず明日からチャレンジしてみます。

おやすみなさ〜い。

ああ、またＩＤ変ってら・・

どうせ欲求レベルで解放する方が強力なんだし
感情レベルはやらなくても良いじゃんｗ　

という気持ちを手放します！！

恐れを手放せますか？
恐れていることが起こってほしいという気持ちを手放せますか？

「恐れ」を望んでいるというのは、実に興味深いアプローチである
誰あろう、自分が「恐れ」の内容を生みだそうとしている、というのであるから

終わらせたい

さもなくば

本当に殺して下さい

本当につらいんです

これわたしなんです

辛すぎます

立って歩きたいです

最近のスレの流れに、役立ちそうな本を見つけたので、紹介します。

「普通がいい」という病~「自分を取りもどす」10講 (講談社現代新書) 　泉谷 閑示 (著)

著者による記事です。ちなみに、第２４回まで記事があります。
http://diamond.jp/articles/-/2071
こころの病に関する記事ですが、病んでいない人にも、大いに役立つ内容だと思います。
頭・心・身体の関係など、行き詰った感じの方に、よいヒントになるのではないでしょうか？


>>340
かけることばも見つかりませんが、眠れないなら、
上のリンク先の記事を読んでみては如何でしょう？
もしかしたら、少しはラクになるかもしれません。

戦争を知らないことに対する罪悪感にようやく気づいた
自分は長崎の人間で他県より平和教育の度合いが濃いんだ
だから自分だけ平和で幸せな世界に暮らして良いんだろうか？とか様々な葛藤があったみたい

平和を求める気持ちを手放しましょうなんていったら
ぶっとばされそう

>>343
何かわろたｗｗ
実際は　平和を求める＝争いの中に居続ける　なんですがねー
わからない人は無理だろうと思います

>>344
微妙ですが

　平和を求め続ける ＝ 争いの中に居続ける
　あるいは
　平和を求める状態にとどまる ＝ 争いの中に居続ける

としたほうがいいかも知れません。

「平和を求めた」あとすぐ平和を感じたり、平和を考えたり、平和なことをしたり
あるいは、平和な将来を予想するのは、実は自然な形の解放・手放しだと考えています。
そして、これが願望実現のパターンだと思います。

欲求の解放は実は次のステップに移るためのものだという理解が進めば
より簡単になるのですけどね〜。実際、私は欲求の解放のときは
「解放したら、実現するぞ」ってよくやってます。

なんてことを受け狙いの>>343がいうのもなんですが・・・

平和がどうとか言ってる人たちって、
ある程度生活に余裕のある人なんじゃないかと思うのは俺のひがみか？
チベットの虐待、ポルポトの虐殺、ルワンダ虐殺etc.etc.
悲惨で理不尽このうえないが、それより自分の明日のこと考えると気が狂うぜ

＞わからない人は無理だろうと思います

ま、実際はここの部分の妙な上から目線がむかついただけなんだが

上から目線のやつも
それにムカつくやつも
どっちも誇りが手放せてないんだよw

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久しぶり助

http://www.youtube.com/watch?v=h0N7g8X7erg
手放しましょう♪手放しましょう♪ぱっぱっぱらぱー♪
すっきりしましょう♪ぱっぱっぱらぱー♪
リセットしましょう♪ぱっぱっぱらぱー♪

セドナメソッド飽きてきた・・
三ヶ月以上セドナに打ち込んできて大して変ってないorz
不快な出来事を手放しても何度も何度も思い出す
行き詰まりを解放するアプローチやっても同じ・・

皆、相当我慢強いのかな？
同じ感情が蘇ってくるたびに「またお前か〜」と思うよ

ちょっと休憩してエックハルト・トールでも読んでみます

>>352
ぱっぱっぱらぱー♪

>>352
>皆、相当我慢強いのかな？
>同じ感情が蘇ってくるたびに「またお前か〜」と思うよ

これわかるな〜。
一時期、病気や怪我の恐れ不安にずいぶん苦しんだときがあったけど、
なかなか上手く解放できなかった。気が狂ってしまうかと思うほど苦しかった。

でセドナ以外の方法を探究して、なぜか今ヒーラーｗ
でもセドナのノウハウは今も結構役に立ってるよ。

ヒーラーってどうしたらなれるん？
何一つまともにできないから　たまには誰かに感謝されたいよ・・・

セドナが少し中だるみっぽく感じたので、今日は、久しぶりに呼吸を意識してみました。
思考がクリアになって、静寂が広がる…呼吸を意識するのはエックハルトもオススメでしたね。

>>341の記事では、頭の圧力が強いと、
心との境の蓋が閉じてしまって、心にアクセスできないそうです。
セドナ本P31〜を見て、思考が強すぎるのも、感情への抑圧になるのでは、と思いました。
セドナで感情を手放すにも、頭を緩めて蓋を開けるというか、思考を鎮めて、
感情を十分に感じ取ることがポイントな気がします。

>>352
癒しとは、”らせん”状に進むので、上から見ると、同じ円をグルグルと回って
いるように見えても、横からみると、ステップアップしていたりするようです。
以前と似た感情がわき上がってきても、以前とは少し変化している。
なので、私はあまり気にしてません。

>>354
もしよろしければどういう方法で病気を治したのか教えて欲しいです

現在病状が悪化していて、このまま生きる屍となるのだろうかとしょうもない考えに
取り付かれています
肉体がどういう状況になろうとも“意識”である“私”にとってはどうってことないことな
のかもしれないですけれどね

>>357
私は病気とかじゃないんですよ。
去年の11月に膝の筋？を痛めてから、自分に関係あるなしに
一般的な怪我や病気に対してものすごい恐怖心を覚えるようになっちゃったんです。
当時はガヤトリーマントラとシルバーバイオレットフレイムで乗り切りました。
これがはっきりした効果があったことが、ヒーリングを覚えるきっかけになりました。

お役に立てずに申し訳ないです。
とりあえず>>213を試してみてはどうでしょうか？


>>355
あ、ちょっと書き方が悪かったですが、生業としてるわけではありません。

セミナー受ければ誰でも当日からヒーリング出来るようになれますよ。
気を出すには訓練が必要ですが、ヒーリングの場合は訓練とかではなく
エネルギーにアクセスできるようにしてもらうって感じです。

262です。
質問いただいていた方もいたようで、失礼しましたが、もう解決したようですね。

前にも書いた通り、本の中にあらゆる答えがあると思います。それくらい
内容の厚い、ノウハウを出し尽くしたお得な本です。

やり始めは、やはり９つの感情を十分にやった方が、あとで欲求の開放が
スムーズにいくと思います。自分は９つそれぞれの感情を説明する言葉で、
あてはまるものだけをやりました。

（セドナメソッド、開放に対して）抱く感情、
『〜が、できない』『何の役に立つ？』『行き詰って』は無気力です。
結構ここが開放のポイントではないか、と思う書き込みがありますね。

『どうすればいいか教えてもらいたい』『リードするより従いたい』は
制御欲求の制御されたい欲求の所。


“開放してもまた出てくる”“これといって変わらないじゃないか”
“この意味は何？”“いつになったら効果が出るの？”
といった批判家思考様が登場してきたら（これが抵抗なのですが）、
「はいはい、どうも。いつもありがとうね〜」と、感謝すると
段々、創意工夫やヒントなど、応援にまわってくれるようになるので
面白いですｗ

あと、ついメソッドの所を重点的に読みがちになりますが、それ以外の所にも
大切な事が書いてありますね。いつも読まない部分をあらためて見返すと
サクッ、と壁を越えられたりしました。


P47
「できるだけ」とは「そのときの自分の能力の及ぶ限り」という意味です。
実際には心にない感情を開放しようとする必要はありません。また、開放する
のは今感じてかかえている感情だけです。

P49
以前なら抑圧するか避けるかしていた多くの感情に気づき、開放する準備が
できているのです。私の経験では、人はふつう、向き合う準備のできてい
ない感情は経験しないものです。

ここ数週間は将来に対する不安や恐怖を徹底的に解放してみました。
確かに、腹や胸が押さえつけられるような臆病さは減って、かなり
前向きなものの見方ができるようになってきてるし、周りからも雰囲気
が変わったと言われました。
これはとても嬉しい変化だし、セドナメソッドの有用性も確信できて
良かったです。ただ、不安とか自分を責める気持ちが消えたことで、今度は不満や
怒り、他者への攻撃的な考えがグツグツ湧いてくるようになりました。
つまり、怖いから黙っていよう、言いなりになろうと考えたのが不安が
消えたから威張るようになり自分勝手になっているというわけです。
安全欲求→制御欲求とシフトしたわけですかね。
まだまだ平安への道のりは遠いなと感じてます・・・。
ただ、今回の経験で本当にセドナメソッドの効果を実感しました。
自問自答するだけで、恒久的な変化をもたらすとは、これは本当に
お得ですねwww

私も初心に戻ってセドナ再開するかｗ
ちょっと調子がよくなったらまた制御欲求が表面化してきて
頭でなんとかしようとしてしまう

>>359
>「はいはい、どうも。いつもありがとうね〜」と、感謝すると
段々、創意工夫やヒントなど、応援にまわってくれる

出てくる想いを嫌がると余計に執着するように感じていました
感謝するとこんなご褒美がもらえるかもしれないのですね
ありがとうございます　またちょくちょく書き込んでくださいね〜

>>361
不安や恐怖を解放すると、恐れていたことが起こっても大丈夫と思えるようになるのでしょうか？
僕はどうも無気力と恐れの感情が強いらしく、中々大変です。

皆様よろしくお願いします
安藤さんの電話セッション受けた人います？
一人でやるよりアドバイスとかがあってより早くセドナ習得できたり
開放がすすむんであればうけてみたいんですが、
2万円位ならなんとか融通きくんですが今の私の台所事情から
すると結構な金額なので迷っています。

>>365
前スレより

834 名前：831 投稿日：2010/02/25(木) 23:49:15 HIgz3heY
>>832
うーん、正直なところ特別な違いはないのかなと思います。
セッション自体が本の内容のおさらいのような
ものですから。かゆい所に手が届く、というような
感じでもないかな。
やはり、セッションの最大の魅力は安藤さんと直接
話せることじゃないですかね。セドナメソッド、解放
ってのはかなりフワフワした感じのもので個人差があるの
で的確なアドバイスというのはなかなかもらえないかも
しれませんが、安藤さんは多くの人にセドナを指導してき
た経験があるので何かしら気づきとか自信につながる話を
聞けると思います。
僕の場合、セッション受けたときはかなり心が打ちのめされていた
時期でセドナにすがりつくような状況だったので、セッション前に
質問リストを作り安藤さんを質問攻めにしていましたwww
今思うと本当にもったないことをしていたなと後悔してます、
セドナを楽しむように受けていたらもっと大きな発見があったと
思っています。
まとめると、セッションに特別な何かを求めると少々がっかり
する人もいるかもしれませんが、今後セドナを生涯通してやって
いこうと思っているならやってみる価値あると思います。
あくまで僕の感想ですから鵜呑みにしないでください。

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836 名前：癒されたい名無しさん 投稿日：2010/02/26(金) 16:57:15 mfoTIizn
すいません、>>834の補足させてください。
なんか読み返してみたら結構酷評に思えてきましてww
これじゃ安藤さんの営業妨害ですねww
セッションではまず、解放の手順というファイルがもらえます。基本的に
は本の内容と同じですが、本よりもすっきりしていて、解放しやすくな
るようなプラスαの質問もあります。
また、セッションのときのノートを引っ張りだして確認しましが、僕の疑問
にも結構納得できるような返事をもらえていました。解放に慣れてきた今
見返してみると、しっくりくる返答が多数あります。当時の僕はかなり盲目的
で焦っていたんだなと分かります、とにかく早く楽になりたいと願っていた
んでしょうねwww
セッションの流れとしては、解放→どうなったかチェック→解放→またチェック
という感じで自分のペースで納得できるまでやれます。また本に載っていない
解放のやり方も教えてもらいます。僕はホリスティックリリースを教えてもらい
ました。ヘイルさんのセミナーではまた新たな方法がいくつか実践されてるみた
いです。いやぁ、セドナメソッドもどんどん進化していくと思うと本当に
頼もしいですね。
ただ、結局のところ、セッションにそれほど必要性を感じない理由としては
やはり自分で解放を実践してみないことには本当にセドナを理解できない、
と思うからです。
教えてもらう、与えてもらうという姿勢のままでは進展はないと思います。
セッションを受ければセドナをマスターできる、と考えるのではなく、なんらかの
ヒントを得られるかも、くらいの姿勢で臨むのがベストかと思います。
偉そうに書いてますが僕もまだまだ平安には達していませんし、本当に
生意気言ってすいませんでした。
とにかく、これで安藤さんの顔が立ったと思います、良かったww

>>364
なりますよ。
厳密に言うと恐れのイメージが薄くなって、他のものに集中できるよう
になると思います。
僕の場合、地震が怖くてなにもかも中途半端な時期がありましたが、解放
することで「地震で死ぬなら仕方ないな」くらに思えるようになりました。
で、これが不思議なんですが、ある意味、諦めることによって、悪い
イメージは浮かばなくなりました。
僕はセドナ実践して一年くらいになりますが、その中で気づいたことは、
感情ってやつはもはや人格まで形成して一人の人間として生きてやがるな、
ってことです。
つまり、あなたが考えるその「悩んでる自分」すら感情の作り出す幻なん
だと僕は思います。
覚えておいて欲しいのは、結局はあなたが解放しないと解決にはならないって
ことです、セドナ的には。

>>365です。
>>366様　ゼンスレの貼り付けありがとうございます。
色々考えましたがもう少し独学でがんばってみようかと
思います。それでも行き詰ったままだったらヒントをもらうつもりで
受けようかと思います。
親切にありがとうございました。

>>369
お返事ありがとうございます。とても参考になりました。

僕も悪いイメージに悩まされて強迫行動を取ってしまい
疲れてしまうパターンから抜け出せずに居ます。
しかし、いずれ克服可能なのだと思えました。

まだまだ他にも問題が山積みで、このままのペースだと
人生が終わる前に自由の境地を楽しめるのか不安になりますが
地道に続けていこうと思います。

>怖いから黙っていよう、言いなりになろうと考えたのが不安が
消えたから威張るようになり自分勝手になっているというわけです。

今読み返してみて、ここ結構羨ましく思いました。
自分も怖いから黙ってる派ですので＾＾；
また何か変化がありましたら書き込んで頂けると嬉しいです。

>>371
僕もかなり苦しい時期があり、必死にセドナにすがっていた
ときがありました。そんな中で気づいたことを逐一メモした
恥ずかしいノートがありまして、その中から何か参考になりそう
なことを抜粋しときます。ほとんどセドナ本に書いてあること
と変わらないと思いますが。
・楽になりたい気持ちは一旦置いといて、手放せるかどうかの
一点に集中する
・正解不正解はないからテキトーに軽い気持ちで答える
・ただ質問に答えるだけ、それだけ
・誰かに質問されてるイメージでやるのも良いかも
・質問後の余韻を感じてみる
もし、一人で自問自答してるなら誰か信頼できる人に質問者
になってもらうと効果的かもしれません。
余計な考えなしにはい・いいえを答えるだけで済みますから。
とにかくポイントは「質問に答えるだけ」です。
出前取るけど、ラーメンとそばどっちが良い？って聞かれて
食べたいほう選べばいいのと同じだとおもいます。

>>372
横レスですが、とても参考になりました。
ありがとう。

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>372の
・楽になりたい気持ちは一旦置いといて、手放せるかどうかの
一点に集中する
がすごく参考になった！
やっぱすごく苦しいからどうしても楽になりたい！って思っちゃって

>>372
アドバイスありがとうございます。
自問自答するだけで本当に手放せてるのか不安だったのですが
質問に答えるだけで良いとのこと、安心しました。

最近、欲求の解放はしないで、感情の解放をメインでやっていたら
不安感や無気力感が強くなり、しんどかったです。欲求の解放に
戻したところ、グングン良くなりました。欲求の解放の力は凄いですね。

しばらく止めていたけど結局セドナをこつこつやっていくしかないのかな、
という結論に至って戻ってきました。

仕事の好き・嫌いをやってみた
好きなところは何度やっても「ない」
ようやく「お金もらえる」が出ても
次でまた「ない」「本当に無い」こればっかｗ
どうりで転職ばっか繰り返して無職になるはずだ

「ない」を解放してますか？

結果変わらんかもしれませんが、
向こうのワークショップではそうするそうです。

仮面自営業やってる
もう出来る気がしないのに　人には実質無職って言えなくてウソついてる
ウソの動機になっている承認欲求は何度やっても解放できない
そういう自分を憎む気持ちを手放せばいいのだろうか

解放したい気持ちを解放すればok

セドナの原書の方には病気が治った実例が紹介されているのでしょうか？
当方、、病状が悪化中で、この病気は環境の良い所に引っ越すだとか体に良い物を食べるとか
とにかく良くするのにお金がかかるのが一つの特徴ですが、そんな金はありません。

難病が改善された人はどういう奇跡が起こって良くなっていたのか簡単に紹介して頂けないでしょうか？

原著は読んだことないけども、開発者のレスターは死の宣告から復活して
天命を全うしました。
ここらは個人談ですが私的にはセドナで病気を直せるというより（本当は直せれば良いのですが）
、ストレス軽減、感情の起伏が緩やかになり、又将来にたいする不安、恐怖、心のしこりが取れて
免疫力が活性されて症状が改善されました。
後セドナでも紹介されてますが、イメージ（細胞が修復されてる、健康になった）も併用してます。（サイモント療法）
脳波がアルファ波の出ているリラックスしている時に効果的と思います（寝る前、風呂入りながら、複式呼吸
をしばらくした後など）。
余計なお世話かもしれませんが、お金がない、お金に対する抵抗を開放してみてはどうでしょうか？
そうすればセドナで直らなくともお金が入り間接的に症状改善につながるかもしれません。
お体大事にしてください。

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>>381
解放できなくてもいい（≒お金が尽きるまでこの状態でもいい）って思うことですか？
なかなかそう思えそうにない・・・

>>385
自分も中々出来ないのに安易にレスしてしまい済みません
しかしセドナ的にはそれでＯＫだと思います
受け入れれば流れが変る・・・（はず）

>>386
いやいや謝らないでください。レスがあると嬉しいです。
頭ではわかっていても　なかなか難しいですよね
解放って　自分の限定された思考（頭）ですることじゃないんだろうな。

>>383
382です。
体験談ありがとうございます。
レスターの話、読んでいましたがすっかり忘れていました。
イメージは色々考えてしまって苦手です。
これもセドナで克服してみれば良いのでしょうけれど、中々手が間わらなくて。
お金の抵抗にも取り組んだ方が良いですね。同じことにしつこく取り組むのではなくて
他のことに目を向けるのも良いかも知れませんし。

病状が改善された人の書き込み励みになりました。
ありがとうございました。

>>385
横からでスマンが、≒にはならないと思う。
別に理由は無いが。

何か良く分からないと思うときは良くある
だから○○を手放すってどういうことなのか、あまり考えないようにしてる
心の世界は自分には複雑すぎて、これを解放した結果こうなるというのはやってみないと分からない
ただその気持ちなり欲求なりを感じて結果を考えずにリリース
もう人生どうにでもなれと思っている自分だからさして抵抗はない

>>389　自分もそうオモタ。

セドナって、読み返すごとに、新しい発見があるね。
自分の進み具合によって、気になるところも変わってくるし。
メソッドの部分以外のところに、スムーズに進めるポイントが盛り沢山。
行き詰まりや疑問への回答は、大体本文中に見つけられる。

P36　「解放の手順は、実際にやってみて経験をつむ事によって、より深い理解を得られる」
P39　「深く考えたり、先を読んだり結果のメリットを考えたりすることなく直感で」
なので、色々考え込まずに、繰り返し読み返しながら進めるのがコツだと思う。

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>>389
>>391
ええっ？？そうですか？
だって解放できない≒自分を苦しめる欲求など持ち続けることを許可する
ってことにはならないでしょうか。
「お金が尽きるまで」というのは生活自体が立ち行かなくなると
何らかのアクションをしなければならないから少なくとも何らかの変化はあるのかなあと予想したまでですが。
わかりにくくてごめんなさい

書き方が誤解されたんじゃないの？
セドナは「思う」ことじゃないっしょ。
結果的にそう思えるようにはなるかもしれないけど、
それも個人によって違うし。

解放すれば思考は自然に変わる

でしょ。セドナ本P.203

おおっ
本末転倒ってやつですね。
思考でなんとかしようとする癖は手ごわいなあ
とりあえず今夜はすっきり眠れそう。ありがとう

セドナ+エックハルト・トールで万事ＯＫ　

自己修養の最強ユニット

図書館でエック・ハルトトールの本取り寄せてもらう時
著者の名前言ったら笑われたぉ・・
確かにちょっと変ってる名前だけど、笑うのはどうかと思うぉ

訂正：エックハルト・トール

エックハルト・トール　「悟り」について語る
http://www.youtube.com/watch?v=J4MBDAGiOXQ&feature=related

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mixiワロタ
三つの欲求教えてもらえますか？って・・・
最低本読んでから参加しろよｗ

ここ1年ほど
「あれから何年も経ってるのに、ちっとも変わってない、進歩してない」
という焦燥感、罪悪感を強く感じ続けていたけど
「今ここにいる自分」を入り口として全てを捉えると、すっごくラクになった。

願望や欲望が、未来への「先送り」という側面を抱えているという点も、
ほんと目からウロコ。

ずっと死にたいと思ってた。それこそ小学生低学年くらいのころから
生きていたくないし、生きる意味も生きる価値も無いと思っていた
でもなんでそんなこと思っているのか不思議でならなかったし、
「死にたい」とかそれこそ駄目なものだから思うたびにイライラしていた

実は「自分」という観念をこれ以上ないほどに崩して壊して葬り去りたかったみたい
それがわかってからは「死にたい」を受け入れることが出来るようになってきた
なんかスッキリした

>>402
なんというおまおれ
一日が過ぎるたびにまた負債が増える気分だったけど
「今ここにいる自分」から始めればいいんだね

解放すればするほど不安感がやってくる頻度が増してるのだけど
そういうものなのかな？
もちろん気分が良い時も経験するのだけど

>>405
そういうものじゃないの?
セドナ本P.49「解放を日常生活に取り入(ry」他

セドナやり始め少し楽になったけど、
暫くして効果が感じられなくなった。
ここで紹介されていたエックハルト・トール買いに本屋に行ったら
田舎のなので置いてなく。前スレでも紹介されてたEFTの本があったので代わりに買ってきた。
取りあえず試しにやってみたけど、単なるプラシーボなのかもしれんが
心が落ちついてきた。セドナだとついつい欲求の分類や手放したいという
感情が先立ってしまったがEFTその時の感情をいいながらタッピング
するだけでよいからある意味楽かも。フレーズの言葉も特に信じこませようと
する必要もないみたいだし。
セドナとは違うメソッドではあるけどどこか共通してる所もあるし。
暫くセドナと併用でやってみることにするよ。
人のいる所ではセドナ。いないところではEFTて感じで
胸の圧痛点、空手ポイント、がミューポイント位なら人がいる所でもできそうなので
タッピングしながらセドナみたいなかんじで。
ただEFTで検索するとやたらセミナーとか金の匂いがするのがきになるけど。
激しくスレチになってしまって、長文になってしまったけど
ここのレスで随分勉強させてもらってるし、EFT紹介してくれたり
感謝してます。ありがとう。

>>404
いつだって「今ここ」しかないからねえ〜

と言いつつ、昨日402のレス書いた直後に
家族に衝撃的事件が起こって、凄いブルーになった・・・
ものすごく深刻な問題ではないけど、ちょっとびっくりな出来事・・・

今までの経験上、達観したつもりになった直後って
絶対「天からの試験」と見られる出来事が起こるんだよなあ　
お前はホントに大丈夫か？って。
昨日は事件直前までは、今までで最高に近いくらい安らいだ気分だったんだよ

やはり強い不安に襲われると思考が「未来へ未来へ」と自分を引っぱりこむよなあ
「今ここ」は維持しにくい。
思ったよりは冷静に対処できたけど。

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>>407
タッピング系で効果あるんなら、うまく組み合わせて使っていくといいと思う
お金の匂いが気になるなら、必要以上につきわなくていいと思うよ
肩の力抜いて、自分に必要な範囲内でＯＫでしょ

エックハルトもおすすめです
本屋で無ければアマでポチっとどうぞ

×必要以上につきわなくていいと思うよ

○必要以上につきあわなくていいと思うよ

セドナプラスに９つの感情のリリースの重要性が書かれていますね。
ttp://sedonaplus.qanxen.info/personal-commantary/121-pride-is-guileful-feeling.html

>>407です。>>410さんレスありがとうです。
暫くセドナ、EFT併用してます。
再度セドナ読み返してみます。
その後エックハルト買ってみます。
（今買うとあれもこれもとなり混乱しそうなので）
前にも書かれてたけど、副作用？なのか
私も妙に眠気に襲われてます。

確かに今でこそそんなにじゃないだろうけど、武士道なんてそのものだもんなぁ…
セドナ本の説明する言葉には「自慢して」がすでにあるから、個人的には「慢心」がしっくりくるかな。
日本人にとって誇りと勇気の差は微妙だね

おっと
>>414は>>412ね
ｽﾏｿ

別に嫉妬してないもん
別にあんなこと言われても怒らないもん
別にほしくないもん
なんでそれくらいで傷つくの？
って思いながら常に自分が上だと自分の中で思ってた。
でもセドナやってると自分が全く真逆のことを感じていることが分かってショックを受ける。
その度過去の自分は負けてたし、上でもなかったと分かる。
想像以上に傷ついているっぽい。

セドナをしてくと楽になると思ったけど、どんどん自分が弱い人間なんだと分かって苦しい。
こういう経験ある人いますか？

セドナその他は副交感神経が優位になって眠くなるのかもね。
普段からストレスで緊張が過剰な人ほどそういう傾向があるのかな?
15分ほど仮眠をとってみればスッキリするかも

今まで抑圧されて緊張してた部分が解き放たれて眠くなるのかもね
自分もやり始めて、急速に効果を実感し始めた時はそうだった
最近は不自然な眠さはない　普通な感じ

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>>416
それはセドナでちゃんと自分自身に向き合えるようになったということなのでは?
悪いことではないと思う。

ただ、「どんどん自分が弱い人間なんだと分かって苦しい」というのも感情と気づけば手放すことができるんじゃないかな。
そうすれば過去の自分にとらわれることもなくなって、今のあなたも本当は弱くなんてないことが実感できると思うよ

セドナが「感情に集中する」理由がよく分かってきた。
今までの僕は自分を取り巻く状況を良くするためにセドナ
をやっていたけど、なんというか本当に感情に集中して
解放すると、不快感がなくなると同時に今まで考えていた
自分の今の状況や今後の見通しとかがものすごく嘘っぽく
思える。そしてすごくポジティブというか自由な考えが
浮かんできて気分が良くなる。
肝心なのは自分がどう感じているか考えているかなんだな
と改めて思った。
これはエックハルトのいう「事実を問題と考えない」を
心の底から実践できたのかなとも思える。
ほんとにこの２つは良い組み合わせだなと思った。

ああ、効果を感じない、マジで分からん
その場しのぎという感覚しかない
それだけ根が深いんだよと言われてしまえばそうなのかもしれないけど
もう１日セドナのことしか頭にないというのに何ですぐ元に戻ってしまうのだろう？
恒久的な変化が欲すぃ

あと、いちいち質問しないと解放できないってのが俺の症状には間に合わない
次は、感情の中心核に飛び込むのを試してみよう

>>413です
>>417.418さんレスありがとうございます。
私思いっきり緊張しいなんで体質的に眠くなるのかもしれませんね。
先ほどEFTの本読んでたらのどが渇く、眠くなることもあるみたいです。
本当はよくないけど、精神安定剤代わりにタバコすってるんですが、
今日はいつもよりかなり吸った本数がへってました。
何となくですが久しぶりに少し明るい希望がみえてきたかなと思える一日でした。
皆様ありがとうございます。

>>422
質問自体に意識が行き過ぎてしまうという意見は、このスレで散見されますね。
本質は、感情や思考を一旦まるっと受け止めて、いつでも捨てられるモノなんだよ
と認識することにあるから、質問がひっかかるなら、他の方法でＯＫでしょう。

自分の場合、「セドナ」って単語が浮かぶだけで、
何となく胸とか腹にムズっと解放の流れの端緒を感じるｗ
解放のしるしは、体感覚みたいなのでもいいんじゃないかな？

喩えは適当ではないかもしれないけど、立体視ってあるじゃん。
2枚の絵を見て、目の焦点をずらすと図が立体的に見えるやつ。
うまく行きだすと、簡単なんだけど、うまくいくまではなんのことか全くわからないって感じ。
セドナって、あれと似てる感じがする。

連レス失礼
セドナに取り組んだことによる？最近の良い傾向↓

以前は休み明けで出勤すると「もう仕事か、早いな」と
感じていたけど、最近は休み明けは「ああきちんと休んだ」という気になる。
なんだろ、急かされていない感じ。

>>423
一応。既知でしたらスルーでお願い
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1156436677/

急に手放すことの意味がわかったよ
「マイナス」を無理やり「プラス」にしようとあがくことじゃなくて
ただ　自分にくっついている感情や欲求やストーリーを
ありのままに受け入れて　ぽんっと手を離すだけでいいんだね
手放す＝対象を変えることじゃない
変えようとしてたから　つらかったんだとわかった。

明らかに異常な強迫観念とか　認知療法が効く分野もあるけど
「正しく思考する」ことによって　感情を変えようとすることにこだわりすぎてた

>>422
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4872578872/
ブクオフとかでこれ探して付録のところ読んでみればどうかな？

本自体の内容は個人的には・・・だけどｗ

ん？
>>427は422さん？

>>424
レスどうもー
自分の場合、解放したい感情が（解放しても？）短時間のうちに繰り返し
出てくるので、日常生活送りながら解放できる方法を試行錯誤中です

呼吸と同様に思考をほとんど必要としない第二の天性に出来ると
あるので、コツさえ掴めれば立体視と同じで楽勝なのでしょうね

>>428
レスどうもー
しらべてみた所、付録「純粋な自己＝『幸福』を手に入れるための実践的テクニック」には
17ものクリアリング・ノウハウが載っているのですね
ブックオフは遠いから購入してみようかな？

ちなみに427さんとは別人です〜

癒しへの旅に感情の核心に飛び込んだ時の心の変遷が書かれていたので
ガスの元栓とは別の強迫症状に試した所、良い感じです
解放の質問ではいくらやってもここまで来れなかったのに、少しやってみただけですが
かなり効果を感じました

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422さん427さん失礼しました。

>>430
この本個人的には新品での購入はおすすめできませんが…価値もその人その時で変わると思いますで判断評価はおまかせします。
ちなみに、ＥＦＴや認知療法その他、モロモロこのスレでも見かけるものも紹介されてます。まあ…基本的そういう本ですw

どのみち解放の深化が進めばセドナ本の評価も変わると思います。もちろん良い方に
w

>>427
オメ！

http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A4%DE%A4%CB%A4%A2%A4%A6
「間にあうようになっている」システム


焦燥感や不足感にさいなまれやすい自分にとっては、
特に実に興味深い記述である。

体を動かさずに、あらゆることが起こり始める・・・
これは比喩、象徴としての表現なのか、事実としてそうなのか。
レスターの生涯を見ると、実際にそうであったような感じだが。
リリースを徹底すると、そこまでオートマチックに良きことが起こるということか・・・
凄いな・・・

>>431
その癒しへの旅ってのはエックハルトさんの本ですか？

>>435
ブランドン・ベイズという人の物です

ただ、あれからまたやってみたんですが、精神状態がかなり酷くなりました
感情の中心核に飛び込む方法はセドナプラスでも紹介されているので
そちらでやってみた所、穏やかな気分になれました

>>436
ありがとうございます、ちょっと読んでみようかと思います。
最近は質問するよりも感情（の奥の欲求）を感じ取るほうが
効果があるような気がしていたのでグッドタイミングでした。
ついさっきも実践していたところなんですが、欲求の核心を
感じたと思った瞬間、体が反り返って大きな唸り声をあげながら
椅子から転げ落ちましたwwww
セドナやってるとたまに起こることですが、今回は最大クラスの
ものでしたww自分の意思とは関係なく叫ぶもんですから喉がすごい
負担かかりました。
ただ、その後はなぜかスッキリするんですよね、胸の中にある重石が
一つ減った感じです。感覚としては200グラムくらいですかね。
僕みたいな反応が起こる人っていますかね？深呼吸が起きるくらい
が普通でしょうか？

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>>437
中心核に飛び込む方法は、感情を感じながら（受け入れながら）中心へと進むイメージでやっています
解放の質問に気を取られないので、こちらの方が自分には合っているようです
今日いつもなら不安や緊張感を感じるところに行って来ましたが割と落ち着いていられました
一度安心感を感じられるようになるとすぐにその状態に入れる、もしくは近づけるように思います

437さんの解放の感覚、エネルギッシュですね〜
僕は、安らいだり体がリラックスする感覚があるくらいです
全体的にエネルギー不足という感じが常にあります

解放する。
すると、職場で人間関係の問題が起こっても、巻き込まれず、
問題が私を避けていく・・・　ような気がする・・・

ていうか、問題なんて起きてないのではないか。
エネルギーが行ったり来たりしてるだけのように見える。
建設的な意見が次々に心に浮かぶ。

ピリピリしている人のパワーは、私の心身にはひっかからず、
スッと通り抜けていく。
落ち込んでいる人には、そっと声をかけている。
私は、知らず知らずのうちに自分が場のエネルギーの偏りを
補正しようとしているように感じる。

触媒となって、その場のエネルギーを解放し、浄化する。
そして私も益々解放されていく。

>>440
カッコいいなぁ・・・
どれくらい続けたらそういう境地に到れましたか？

>>441
実は自分は>>408なんですが、週初めにショッキングな事件があって、
改めて省みると、家族に対してちょっと雑な想いをぶつけていたな、と
思いあたるフシがあって、そこらへんの思いを解放しました。

そうしましたら、今週は、こまごましたことを含めて、家庭職場両方で、
とてもいい感じに物事が動きました。不思議なほど。

特に440のようにまで感じたのは、今日だけなんですがｗ
偉そうにすみません。
これからも着実にそうあったらいいなという若干の希望もこめて記してみました。

セドナと直接関係ないかもしれませんが、「７つの習慣」
って本もオススメです。
総論部分と第一の習慣なんかはセドナよりも現実的で味気ない
気もしますが、大切な教えだと思います。セドナに傾倒しすぎて
いる場合なんかに読むとちょうどいいのかなと。
僕もそうだったのですが、セドナを始める人って多くの人が救いや
癒しを求めてると思います。7つの習慣はビジネス書なので、追い詰め
られた状態にいる人にはあまり意味がないかもしれませんが、セドナ
を使ってさらに躍進したいと思う人には良い指針になるかなと思います。
有名な本だから知っている人も多いかもしれませんが、なんとなく
書き込みたくなりました。この書き込みも誰かが必要としていくれて
いるのかもしれませんし、一応載せてみました。

ミゾオチのつかえが取れすぎて　気持ちいい
胸のつかえが取れる　という言葉は　単なるイメージじゃないんだな

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セドナを続けるコツってあるんだろうか・・

呼吸のようにありふれたものだと認識することです。

よくわからない点があります。
ある感情を解放する際、承認、制御、安全の3つの欲求を解放するとありますが、
ならば、ある感情をイメージしなくても、常に3つの欲求だけを
解放していれば良いということになってしまいませんか？

なんというシンクロ
俺もつい最近同じようなことを考えていた

あと全ての感情は四つの欲求が元になっているとあるけど
勇気、受容、平安も欲求レベルの解放ってあるのでしょうか？

癒しへの旅　ほぼ読み終わった〜。（ちなみに、>>436,437さんとは別人です）

感情へアプローチする基本姿勢が、セドナと共通なんだね。
著者が、バスケットボール大の腫瘍を１ヶ月少々で癒したように、
カタルシス効果は大きそう。
感情の層を一気に降りて、底を突き抜けていくので、覚悟がある人向けかな。
しっかり丁寧に最後までやりきらないと、掘り下げた分あとに引く感じもする。
まとまった時間と、他に煩わされない空間が必要なので、
セドナは日常使いもＯＫだけど、ブランドンはリトリートやセミナー向き？
トレーナーやパートナーとやったほうが、よりよいのかも。
自分は、時間を作って改めて、リトリート的にやってみようと思う。

セドナは、その時その時の感情を、無理なく一皮一皮剥く感じで、
その分時間はかかるかもしれないけど、安心して取り組める感じがする。

>>436　
中心核にダイビングする方法は、その時点での一つの感情に焦点を当てるので、
基本的には、ブランドンみたいに幾つも感情の層を降りなくてＯＫですよね。
だからスムーズな感じなのではと思います。

ブランドンは、底の闇を突き抜けた向こうの「大いなる源」を、
層を伝って引っ張り上げて、キャンプファイヤーのワークをキッチリ終え、
上の層までしっかり引き上げきることが、大事なような気がします。
だから、とっても気力と時間が必要そう。

ダメだ〜自分が問題だと思っていることが
明らかに望むものへの障害になるようなシーンにぶち当たると
手放すというより　抵抗してしまうよ・・・

>>452
ブランドンも師から感情の中心核には安らぎがあると聞いて
それを試したんですよね。でも一つの感情の中心に到る前に
次々と別の感情に以降していっています。最終的に大いなる
安らぎに到達するわけですが・・・

ブランドン式にやると感情の解放が中途半端になって苦しいような
感じがします。次から次へと苦しみが募っていって。
かといってセドナの中心核にダイビングもなにやら抽象的過ぎて
良く分かりません。結局今は、癒しへの旅の師が述べた言葉を
参考にやっています。感情から逃げずに100パーセント感じるように
すれば中心も見えてくるだろうなと。

>>448-449
うむ　まあ確かに
欲求という「根」から切り倒せば「感情の木」は倒れるもんね

>>450
これも確かに悩ましい

>>451
腫瘍を消しちゃったって？
アマゾンの商品説明もそうだなぁ
＞彼女は、なんとその腫瘍を彼女自身の持つ自然治癒の力で消してしまうのです。
その間、平行して薬物投与とかは全然してなかったのかな？

心理的な面が身体的疾患として現れる場合は確かにあるよ
たとえば、心療内科で診察されるような病気
だから、心理的な面から身体症状が改善される場合があることも充分ありうると納得できる
それから、心療内科で診察されるような病気に限定しなくてもプラセボ効果も否定できないしね
でもなぁ、病気の治癒を表看板にされると、なんだかとか“ゆほびか”とか
あやしい宗教一歩手前のうさんくささをかんじちゃうんだよな
セドナメソッドにしても、おおもとのレスターの逸話自体がそうだし

>>448
でもさ、論理的というか、常識性というか、人間の普通の生活から考えれば人間はまず“感情”をさきに持つわけで
それがどういう動機付けの要因=欲求にもとづいているかは
その感情をみすえてみて、分かることなんじゃない？
感情が二アリーイコール欲求で、感情から欲求がすぐに分かることもあるだろうけどさ
まず感情先にありき、その感情を手放せれば直感が取り戻せますよ、
さらに“その”感情の動機付け要因である欲求まで解放すればさらに完璧ですよ！てことじゃないの？

>>457
お返事ありがとうございます。
なるほど。納得です。
できれば安藤理氏などの見解も聞いてみたいところです。

「強烈な感情が出てきたらどうすれば言いのでしょう？その中に安らぎを見出すにはどうしたらいいのでしょう」
師は答えました。「ただ動かないこと。その感情を完全に感じるようにしなさい。それを歓迎するのです。
もし否定的な感情が出てきたなら、それから逃げ出してはいけません。冷蔵庫に走っていって
その感情に覆いをかけようと、何かを食べてはいけません。それから気を逸らそうと、テレビのスイッチを入れてはいけません。
そのエネルギーを発散しようと友達に電話をしてそのことをゴシップのように話してはいけません。ただ止まってそれを感じるのです。
逸らしてしまわずにその感情と共にいなさい。気を逸らしてしまわなければ、あるいは押しやったり、
もっと悪いことに誰かにぶつけてしまったりせずに、止まったまま本当にその感情と共に居るなら、
その感情の核心に安らぎがあるのを見出すでしょう。強烈な感情を感じたときには、ただ感じるままにするのです。
動いてはいけません。歓迎するのです」

>>450
勇気　受容　平安といったポジティブな感情にも
欲望から発したネガティブな側面もいくらかは付着している可能性もあると考え
より磨きをかけて純化する　というくらいに考えればいいのではないでしょうか？

>>460
レスありがとうございます。
なるほど、そうかもしれませんね。

安藤理さんのセッションを受けました、という記事がありました
ttp://tokofujisima.com/blog/2010/05/post-67.html

ttp://tokofujisima.com/blog/cat15/
こっちのURLの方がいいですね。
セッション２回目の体の変化に関する記事もありました。

7月24日（土）　セドナメソッド体験会
http://kokucheese.com/event/index/2827/

最近感じ始めていたのは、どうやら自分のエゴとやらは私を破壊したいのか？不幸な人生にしたいらしい。
幸せにさせたくないらしい。それが何の本を読んでも何をしても(というか出来なかった)進歩しなかった理由なのか！という事です。

何でわざわざこういう本を読んで解放したり癒したりしなきゃならないのか。自然に出来ないのか？

面倒くせーや！という怒りが沸き上がってきます。
何で思うままに生きてるだけじゃうまく行かないのか。
何のためにエゴ、煩悩なんてあるのさ。いらないもんだとしたら何であるのさ？何か怒りが酷くて手放し出来ない…。エゴがしがみついてるのかな。

執着をやめる＝手放す・・か
上記ブログに書いてあったけどなるほど
時々、手放すってどういうことなのか分からなくなるからなぁ

>>465

わかります！そうですよね。

エゴは、さみしがりやだから、一緒にいたがっているんだと思います。
エゴも苦しんでる、と思って今まで一緒に苦しんでくれてありがとう、っていうとたまにスッと楽になります。

>>467
なるほど。
ありがとうって言うのはやったことないのでやってみようかな。
エゴと一体化しすぎてるのかな。不幸な気分がむしろ気持いいと感じる自分に恐ろしさを感じる。
どうしてもこいつを自滅に追い込んでやるって感じがたまに出てきてコエーよー。

セドナ初めて試したのは清掃員の自分の担当トイレで自殺があったと聞いてしまった時。
怖くて気になってしまい、辞めるしかないのかな…とまで思いつめたけどこれは簡単に手放せました。

根が深いのは難しいんですかね…

って書いててまさか↑のユーレーさんが乗り移っててこんな思考が出てきてたり…しないよね…なんて突然思った((((；゜Д゜)))

>>468
死んだ人の思考形態を感受して、自分でそう思っているように
勘違いしてしまっている人がいますから、その可能性は
あるかもです。

>>442>>440>>408の者ですが、参考までにご報告します。

先週半ばから、職場で仕事の進め方を巡って、かなり悶着があって
ちょっと今ピリピリとしているですが、個人的にはセドナのおかげて
全くピリピリエネルギーが引っ掛かってこないです。

それだけでなく「○○さん（私のこと）って、いつも周りの状況に動じず、
しっかりと自分を持っていて、それでいて気遣いの言葉をかけてくれたりして、
安らぎと癒しを与えてくれますね」という声を、期せずして複数の同僚にかけてもらいました。

え、こんな人にまで、という同僚からも、滅多にないことに声をかけてもらいました。。
しかもそれぞれの同僚が、別々にそう思っていて、あとから「○○さんて、そうですよね」と
話の輪が広がったというのですから驚きです。

元々、どちらかというと人の話を聞いてあげるほうではありましたが、
ここまで絶賛なのは初めてです。明らかにレベルが違います。
自分では、何一つ特別なことをしているつもりはないですし、
取り組み方を特段変えたわけでもありません。
ただ内面で、解放をより進めただけです。

あと、これまた解放のおかげか「自分だからこそ好影響を与えているのだ」という
誇りの感情も全くないのです。
今この場所では、たまたま私がそういう役回りをしているだけであって、
たまたま私を媒介として安らぎが広がっただけ、と心から思えます。

>>470
効果を実感されてるようで羨ましいです。
よろしければ解放する時に気をつけていることを教えて頂けないでしょうか？

いくつか疑問点を上げさせて頂くと、
感情をしっかり感じてから欲求を意識するようにしていますか？
（自分は、感情は良く分からなくても欲求は分かる場合が多いです）

解放の質問（聴覚）が主ですか？それともイメージなどの他の感覚がメインでしょうか？

好き嫌いや利点不都合の手順をかなりやりましたか？

何かをやりながら（仕事中などに）解放したい時はどうしていますか？

セドナを始めてどれくらいですか？

あと、他に気をつけている点があればお願いします。

>>471
実は、感情とか、欲求とか、常に明確には意識分けはしてないです。
自分的には「めんどくさがり」「人の評価・目を気にする」「過去への後悔・未来への不安」
というのが三大障害なので、そういうのがやってきたら、深く考えずとにかく手放しています。

質問自体はしたりしなかったりで、したとしても心の中でします。

質問より体感覚を重視しています。

嫌な感情が来たら、首筋のうしろから、みぞおち、お腹へと、いわばエネルギーの
流れを作るような感じにします。頭に詰まったものを下に降ろして流す感じです。
すると、快い深呼吸が自然と出て、気持ちよくなります。
胸のつかえも取れます。

元々、心が安らぐと、首筋やみぞおちに快さが出るほうなのです。

>>471　　〜つづき

セドナ本は、手順どおりにはしていません。
制御、承認、安全から、あらゆる悩みや苦しみが生まれるということは痛感していますので、
常にこれらの欲求は注視して、気をつけています。

座っていても、立っていても、体感覚さえつかめればどこでも解放できるので、
電車の中でも、パソコン仕事の最中でも、思いついたらやってます。

セドナは去年の6月くらいに初めて知りました。仕事で精神的にかなり辛い時期でした。
かなり辛すぎて、セドナでは効きませんでした。急性期にはあまり効かない印象を持ちました。
9月頃、落ち着いてきた頃に、改めてやったら、ドサっと一気に解放できました。

ここ1年ほど、解放をしてきたとはいえ、かなり波はありましたよね・・・

一気に解放を集中・徹底したのは、5月の末くらいですね。
グズグズ中途半端にやらないで、やりまくろうと思いましてね。
そしたら、かなりラクになりました。
一番嬉しいのは、過去への後悔からかなり解放されたことです。
今の自分でいいじゃんと、単なる慰めではなくて、心底思えるようになりました。
今までは、ほんと自分を責めに責めていましたから。

エックハルト・トールの「今ここ」をうまくミックスしたのがよかったのかもしれません。
時間の観念には本当に苦しめられてきましたので。

>>472
471です。ご回答ありがとうございます。

体感覚今まであまり意識していませんでした。エモトランスですね。
これから取り入れていこうと思います。

僕は結構きっちりとやらないと気が済まない方なんですが
自分なりにアレンジしている人のお話が聞けて良かったです。

丁寧なお返事、本当にありがとうございました。

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第5の方法について、ブログで訳してくれてる方のを読んだけど
自分には訳がシンプルすぎて意味が良く分からなかったです……。
とくにどの「私」を意味してるのか、それを結局どうしろ、というのかとか。
そこで、原文読んで抄訳、超訳してみたんだけど、自分の理解が正しいのか添削していただけませんか？
ttp://www.sedona.com/index.cfm/id/44/lang/english/sidenewsid/745/fifth-way-to-surrender-to-presence-awareness
"When you are lost in a feeling or a story from the past〜"以下の部分です。

------------------------------------------------------------------------------------------------
お前さんが、感情や過去のストーリーに迷い込んじまってるとき、
あるいは、幻影の「私」を通してものごとを見ちまうときには、
こう質問してみな「こりゃあ、誰の感情、思考、ストーリーなんだ？」てな。

お前さんが、誤った考えのまっただなかにいれば、「私の」と答えるだろう。
だが、「私」というものについて、誤った感覚に囚われてなければ、なにも起きやしないし、
誰の経験とも思わねぇだろう。その場合は、そのままくつろいでな。それ以上の質問は何もいらねぇ。

さきの答えが「私の」だった場合には、次に、こう質問してみな。
「この瞬間、記憶のなかに入っていかないで、この私を本当に見つけることができるだろうか？」
（In this moment, if you do not go into memory, can you actually find this “me”?）

続けてこう質問してもいいぜ。
「この瞬間に、私という存在がないのなら、いままでも私というものは存在していなかったことにならないか？」
（If there is no me in this moment, is it possible that there has never been one?）

「すべては今ここにあるのだとお前さんに気づかせてやんな」
（Allow Yourself to Also Notice What Is Here Now.）
----------------------------------------------------------------------------------------------

「この瞬間、記憶のなかに入っていかないで、この私を本当に見つけることができるだろうか？」
←これは、記憶のなかに入っていかなくても、この私というものは見つけることができる、
という答えを導くためのものなんですよねぇ？
昔は英語得意だったのになぁ…もはや中学1年生レベルの読解力しかないや。

この瞬間、もし君が過去の記憶やイメージ、そしていかなる先入観も持たなかったら、
果たしてその「私」というのは存在するかな？

虚心坦懐にこの瞬間のみに留まり、見つめてみる。
するとどうだ、「私」というものは存在していないということに気づく。

そういうことだな。

第5の方法というのはＩＤ（アイデンティティー）処理の手法だ。
ＩＤは数限りなくある。それは中核の私（Ｉ　ＡＭ）が装う『自分とは』、という定義のこと。

悩む私、怒りっぽい私、リリースしようと頑張ってる私、嘘つきの私、などなど・・・。

それぞれのＩＤにはそれ固有の習慣や物事の捉え方、口調、問題、感情のあり方がある。

第5の方法の方法は、その諸ＩＤ自体を消去していく手法だ。

ある悩みや感情はそれ固有のＩＤが担ってると言うコンセプトが背景にある。
それら諸ＩＤをすべて消去できたら、（統合できたら）核となるＩＤ（Ｉ　ＡＭ）にすべてが統合される。
分断された自己（諸ＩＤ）が全体に融合し自己内葛藤がなくなるわけだ。

その後、中核のＩＤ自体にひたすら留まり続けると、機が熟し所謂ワンネスが訪れる。

>>477
私と言うのは過去の積み重ねでは？
過去の記憶やイメージを持たないって無念夢想になれってこと？
自分ひとり引きこもってそういうことをやってれば、それで幸せかもしれないけれど
世の中で人と関わりを持たざるを得ない惨めな過去しかない人間に
その惨めな私なんて存在しないんだよって言ったってどれほど気休めになるのだろうか？

>>469
うぅむ、そうかもしれない…。
等と考えながら今日例の現場にいったらまた少し怖くなってる自分ｗ
こういうのって手放したはずだったのに結局不完全だったってことなんですかね。
前の状態よりは全然ましなんですが。

>>476
自分が自分であることを担保するのは記憶ではないの？

まんまマハルシじゃん…

>>482レスターは自らの覚醒後、マハルシの著作を読み高く評価している。
第五の方法は、そこからヒントを得て生み出されたものだろう。

>>479

＞＞惨めな私なんて存在しないんだよって言ったってどれほど気休めになるのだろうか？

この思いは私にも共感できる。
しかしながら、上級セドナ的にはこうした「当然の」思いに対しても次のように解放することが奨励される。

・・・これが「現実だ」と看做したい気持ちを手放せますか？

この問いかけの狙いは、『「その惨めな私」は存在しないと言われても何の気休めにもなりはしない』ということが、
「私」にとって「現実」であり、「当然」であり、「真実である」というのは一つの信念に過ぎないということを
実体験を通して体得させる方向へとリリースして行くことにある。

これに成功すると、平安が訪れるが、効果は心理的なものだけではないようだ。
つまり、現実だと看做していた状況そのものがおのずと変化してくることがよくある。
これまで自分に対し脅威的に立ちふさがっていた世界が友好的になり、自分に対し道を譲ってくれるようになるのだ。

セドナの魅力や神秘なところはここにあるように思える。

>>477-478
レスありがとうございます
477さんおっしゃるところの中核でないほうの（装われた）自分を、
執着のある自分、認知に歪みのある自分、リミッティングビリーフのある自分のような感じで
とらえていたんですが、それよりももっと広いキャラクター全般みたいな感じなんですかねぇ？

それはともかく、先の訳で
＞お前さんが、誤った考えのまっただなかにいれば、「私の」と答えるだろう。

ここでいう「私」は中核ではないほうの私、認知に歪みのある私、等であると考えました。

＞「この瞬間、記憶のなかに入っていかないで、この私を本当に見つけることができるだろうか？」
＞「この瞬間に、私という存在がないのなら、いままでも私というものは存在していなかったことにならないか？」

この二つの質問のなかにある「私」（三つとも全て）とは、記憶のなかでゆがめられてない「私」、
執着のない「私」、解放された「私」、中核の「私」、
その存在が確かにあるのだ、ということ、その存在を肯定するための質問（メソッド）だと思ったのです
でも、478さんのレスを読むとちょっと分からなくなってきました。
ここでの「私」も中核ではない「私」、消去すべき私のことなのでしょうか？

>>481
第5の方法に合致した考えかどうかは分かりませんが
記憶の中にある自分が、自分をすべて正しくあらわしているとは限らないと思うのです
スピリチュアル系、自己啓発系の書籍にかぎらず、
認知行動療法の本なんか読んでもそういう考えは出てくると思います

つうか、さっきからつらくてしょうがない
素直に心療内科受診しようかな。はぁ〜

スタックしてしまった「現実」を、自分が引き寄せたり創造しているのか否かは観点による。

だがリリースにおいて言えることの一つは、「現実」を動かしがたく留めている「糊」は消去可能である、と言うことだ。

「糊」は表層においては価値判断であり感情である。中間層は欲求であり、抵抗である。そして最深部はエンティティーであろう。

まず抵抗している経験に関する価値判断や感情を解放する。（まずこれに習熟する。）
そうすればその出来事に対する見方が変わり「受容領域」に入ってくる。
「受容領域」に入った出来事は影響を持たない。よって気にならなくなる。

さらに欲求や抵抗を次々に手放していけば、類似の出来事は生じなくなる。
（喩えそれが生じたとしてもストレスにはならない。）

さて、エンティティーの惑わしによって、衝動的ないしは制御不能に陥る人もあるが、
欲求の解放を丹念に継続して行い続ければ、それを怖れる必要はない。
いつものように欲求に気づいたならそれを手放せばいいからだ。

エンティティーは欲求の挑発者である。

セドナメソッドの優れた点の一つは、それを意識せずともエンティティー処理を自然に行えるところにある。

>>485
>>記憶のなかでゆがめられてない「私」、執着のない「私」、解放された「私」、中核の「私」、
その存在が確かにあるのだ、ということ、その存在を肯定するための質問（メソッド）だと思ったのです
でも、478さんのレスを読むとちょっと分からなくなってきました。

第五の方法で消去されるのはあくまでも現象界における「私」だ。
そして、それでも残るもの、それが中核のＩＤである。
中核のＩＤには心（マインド）というモノがない。
それはすべてを公平に観察し味わっている。

諸々のＩＤが持つマインドは現象界において、「生存することのみ」を意図しているがゆえに愛がない。

だから『記憶のなかでゆがめられてない「私」、執着のない「私」、解放された「私」、中核の「私」
の存在を肯定するための質問（メソッド）だと思ったのです。』という解釈は結果として正しい。

中核のＩＤはマハルシの言うＩ-Ｉと同じものを指している。

それは現実界（創造世界）と実相界（創造の外側）に開く窓のようなものだ。
この窓から精神は世界に降り立ち、あるいは創造の外に出る。

第五の方法は創造とその源の交差地点へと穏やかに誘導するメソッドである。

もうちとわかりやすい言葉でここ的に説明できんのかよ

むずかしい話はマハルシやらニサルガダッタやらに誘導
到達点のひとつならアシュターヴァクラ・ギーター…

セドナ上級者ならもっとうまく解放に導いてくれろ

>>484の

「この問いかけの狙いは、『「その惨めな私」は存在しないと言われても何の気休めにもなりはしない』ということが、
「私」にとって「現実」であり、「当然」であり、「真実である」というのは一つの信念に過ぎないということを
実体験を通して体得させる方向へとリリースして行くことにある。

これに成功すると、平安が訪れるが、効果は心理的なものだけではないようだ。
つまり、現実だと看做していた状況そのものがおのずと変化してくることがよくある。
これまで自分に対し脅威的に立ちふさがっていた世界が友好的になり、自分に対し道を譲ってくれるようになるのだ。

セドナの魅力や神秘なところはここにあるように思える。」

>>487の

「さらに欲求や抵抗を次々に手放していけば、類似の出来事は生じなくなる。
（喩えそれが生じたとしてもストレスにはならない。）

さて、エンティティーの惑わしによって、衝動的ないしは制御不能に陥る人もあるが、
欲求の解放を丹念に継続して行い続ければ、それを怖れる必要はない。
いつものように欲求に気づいたならそれを手放せばいいからだ。」


上記の部分は、本当にそう思う。

みんなそれぞれセドナの取り組み方は違うから勝手な事は
書けないけど、あまり難しく考えないほうが良いよ。
一応安藤さんのレッスン受けてみたけど、
内容は本と同じで只わからない事を聞けたのが大きい。
コンサルト料金を払ったという感じかな。
疑問が解消されるとそれだけで開放が進んだりするからね。
あまり難しく考えずに、今ある感情、対象に対する感情、
抵抗、行き詰まり（変えたい）の開放を何度も結果を焦らずに
やった方がよいかも。（私の場合も色々考えすぎてなかなか開放が進ま
なかったですから。）
>>480さんそれでOKですよ。
前より恐怖感が少なくなってることはその分開放が進んでますから、
少し怖くなってる自分に気づいたらそのとき開放すればOKですよ。
そうすれば徐々に恐怖感がゼロにならないにしても仕事に支障が
ないレベルまでにはなると思います。

一応うけてみたという表現は適切ではないですね。
個人的に人生に切羽つまって、色々自己啓発の本読んで
それでも好転せず、セドナに出会い自分の求めるの解が
書かれていた気がしたので、セッションを受けたという感じですね。
状況が苦しい程早く開放されたいという意識が働くから難しいんですが
今この瞬間だけでも又はできる範囲で認めますか？
とか表現をソフトにした良い場合もあるかもです。
本にもあるように結果を焦らないことは以外に大事かもしれません。

訂正　以外に→意外に

>>491
どうもありがとうございます。かなりほっとしました。徐々に解放されていくのでいいんですね。
なぜか、完璧に一度で解放しなければ失敗!!だと思っていました。
事件を知った直後はビクビクしながらそこのゾーンに体をあまり入れないよう不自然な体勢で作業してましたｗ
丹誠こめて作業してきた自信作トイレだったので、そこを汚された怒りもありましたが、
でもまあ、何があってもただの「場所」に過ぎないんですよね。
何事もなかったかのように元のきれいな状態に戻すのが自分の仕事なので解放しつつがんばります。

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ああ、はい。>>495のようなうんこを片付けるのが私の仕事です。
時には直径10センチ、長さ15センチという信じられない形状のデカうんこに遭遇したりします。
もちろん流れませんから手でちぎるしかないです。

ちぎっては投げるように、徹底的に解放する
解放を習慣化しておくと、不意に不快な感情が来ても
「おっと、そういえばこういうのはすぐ解放できるんだった」
と即思えるので、痛手をこうむる前に対処できる
少しでも解放の成功体験を持っておくと　安心感が出る
この安心感だけでもかなりの救いになる

>>494
気になるなら、小袋に塩を入れて、身につけて仕事をするといいよ。
身につけた塩は、退出するときに捨てた方がいいかも。
（塩には清めと同時に、邪気を吸い取るので、吸い取った塩は捨てるのが大事）
拭き掃除する時の水に少々の塩を入れてやるか、塩入りスプレーした後、
一昼夜おいて、今度は塩を入れない水で絞った雑巾などでふき取る方法もあります。

お風呂の時に、塩で身体を洗えばなお○。天塩とかの、精製されていない塩がいい。
塩で身体を洗うのは、美容的にもある方法で、頭も洗えるようだよ。
自分は墓参りの時など、物忌みな時にやってます。
以前は暫く気が重かったけど、これやり出してから楽になった。

そうした物忌みに関わる時は、その方が光の方に向かわれるよう祈りつつ、
仕事をしなさいと、言われたことがあります。

>>496
作家の高橋○彦がそのような特大うん○をして、あまりにびっくりして、
知人が数人いるところに持ち帰ってに見せたら、嫌がられた、と書いていたのを読み、
ホントかなと思ってましたが、ホントにあるんですね‥出した本人も困ったかもですね。

ちなみに、人生を切り開く方法論として、最初に掃除の仕事を勧められたことも。
カレン・キングストン（文庫なので手軽、１冊目の「〜見える」がオススメ）や、
そうじ力系の本（著者が清掃業者）は面白く読めるかもしれないです。
ゴメン、スレチなのに長文化してしまった…

491です。
>>480さんへスレチだからあえて書かなかったけど
>>498さんが書かれているように気になるなら荒塩をつかうのも
よいと思います。信仰心の有無、宗派関係なく般若心境となえるのもあり（心の中でもよい）
霊があるなしとなると議論のが分かれるところなので参考までにどうぞ。
世の中には色々な職業あり、その中で人があまりやりたがらない清掃員という職業（失礼な書き方しれませんが
悪意ではありません）にプライドを持って働いてみえる事に感心します。
普段なにげ外でトイレ使いますが色々な人達な思いがそこにはあるんだなと。
今度からありがたく使わせて頂きます。
私もスレチの上長文になってしまい申し訳ありません。

>>497
まずは数をこなすことですね。不幸にしがみついている自分からなんとか脱却出来る日が来るかな。

>>498
ふむふむ、塩、色々な使い方があるんですね。
実は、例の現場の下の階に生前仲良くしてくれた警備の人の霊が出るとの噂(彼は自宅で自殺しましたが)で管理会社が盛り塩をしてたんですが、
塩がめちゃめちゃになっていたらしいです…。

>>499
ちなみにデカうんこはなんと女子トイレにありました…。

カレンの本は精神状態が今より酷くなる前に購入し、読みつつ少しずつ片付けていたのですが、
最近は全く何もしていません。なんとかしなくてはー。

本当に長々とすみませんでした。ためになるお話ばかりでとてもありがたいです。

>>500
ありがとうございます。読んでて泣きそうになりました。
毎日様々な汚物の処理をしてるのに自分の心のゴミ溜めは後回しで情けないやら恥ずかしいやら…。

少しずつでもやってみます。
皆さんアドバイスありがとうございました。

レスターさんの講演録見ると、マハルシをパクったとしかいいようがない
ところがあるからな。

少なくともかなり大きな影響を受けているだろうよ。

>>501
たびたびドモです。「塩ふきｏｒ塩スプレー＋水ぶき」は、
浄霊のプロも使ってる方法なので、場全体の浄化としては、盛り塩より強力だそうです。
壁も床も（出来れば天井や家の外壁も）やるといいそうです。

自分も、以前の仕事には掃除も（トイレ掃除も）組み込まれていましたので、
清掃専業ではなかったですが、ご苦労は多少はわかるつもりです。
なので、今の職場をキレイに保ってくれている、清掃の方には感謝してます。
お店でも、トイレの状態などで、そのお店の質を判断している部分がｗ
だから、ちゃんと、あなたの仕事を見てくれている人はいると思いますよ。

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>>504
今日塩水でふいてみました。気分がさっぱりしていいですね!いつもよりきれいにしてるという感じがしました。
色々とためになるお話ありがとうございました。

清掃とは汚れやゴミ、菌を建物の中から外に出すことだと講習で教わったのですが、なるほどと思いました。
感情も溜め込まずに気付いたらサッと外に解放する癖をつけたいです。

>>1に貼ってあるエモトランスのＨＰを今日初めてしっかり読んでみた
日本語PDFのプリントアウトもしてみた

体感覚を重視する自分としては　文言を読んでいるだけで落ち着く

>>485

>この二つの質問のなかにある「私」（三つとも全て）とは、記憶のなかでゆがめられてない「私」、
>執着のない「私」、解放された「私」、中核の「私」、
>その存在が確かにあるのだ、ということ、その存在を肯定するための質問（メソッド）だと思ったのです

記憶のなかでゆがめられてない「私」、執着のない「私」、解放された「私」、中核の「私」
を実際に経験してなければ、その存在を頭で肯定しても役には立たないように思います。

第5の方法の質問は、単純に通常の「私」という感覚を手放すためのものだと
理解しています。

>>508

>>・・・中核の「私」を実際に経験してなければ、その存在を頭で肯定しても役には立たないように思います。


>>第5の方法の質問は、単純に通常の「私」という感覚を手放すためのものだと
理解しています。

この投稿者の言うことは正しい。
付け加えておくと、中核のＩＤ（私がある）という感覚すら、第五の方法で解放可能だということだ。
この事に関して明確に言及している熟練者は海外においても見当たらないのだが、レスターの意図は、実はそこにある。
これは第五の方法体験者のシェアの様相の違いを見るなら明らかである。
どのレベル、あるいは階層において解放がなされているかがポイントなのだが、
これは各自が自らの経験を通して体得するより他、今のところ解決策はないようだ。

しかしながら、セドナの射程を予め知っておくことは入門者にしても得るところは大きいだろう。
セドナがもたらす効果を自己制限的信念の内部にとどめてしまってる人が多々見受けられるからだ。
自分の行っている解放のワザが、最終的にどこに通じているのかを見定め、
その上で、足元から一歩一歩確実に解放を手がけ歩んでいくこと。

これが上達の秘訣だと思う。

セドナの技術は広義には、それを行う者たちの現象界での自由度を増し、究極的に創造の外に出で立つこと、つまり覚醒をもたらすように意図されている。

狭義の目的は、レスターの分身（レスターの系列に属する精神/Ｉ-Ｔ）を回収、統合させることにある。

変にもって回ったような気取った文体表現は鼻につくので止めましょう

わかりにくいことをわかりやすく述べるのが、真に智慧ある人ですよ

自分が笑顔を振り撒きながら心がドロドロだったせいか
他人が信じられない。他人が裏では何思ってるか不安で仕方ない。
笑顔でいたのは全ての人に好かれたいからなんだけど、何回セドナやっても平安にいかない。
何かアドバイスください

>>509
ザ・ワンにまで行っちゃうってこと？
やっぱセドナに興味がある人は元レスターと同じオーバーソウルの人が多いのかな

>>512

これまで明示した者はなかったのだが、セドナの射程を知的にであれ、知っておくことのメリットは、
意識的に望むのであるなら、レスター系列の精神集合体の援助が得られるようになると云うことだ。

私は先の投稿者が言う通り、いかなる形であれ「智慧ある者」とは言えないが、
自分にとって慣れた文体で、これまで取り上げられていない「情報」を提供することは、ある人々にとっては役立つだろうと思っている。

セドナの歴史はすでに50年を超えている。
この間に積み上げられた叡智は膨大であり、本に書かれてあることやネットで出回る情報はそのごく一部分にすぎない。
感情的な障害を消去することを目的とするだけであるなら、ＥＦＴやＲＥＭＡＰ等のタッピングテクニックでも代用が可能だ。

しかし、セドナはそれらの障害を消去することを決してないがしろにはしないが、それを超えた独自の目的もある。
それを意識的に意図することや、援助を依頼することは解放の努力とあいまっていつでも助けになる。

この技術にはレスターの願いが込められている。レスター系列の存在の回収統合である。

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>>513
精神的安定のみならず
何がしかの援助まで得られるんなら　そりゃいいね
俺もさらに励むよ

>>511
>>511さんはうまくやっていると思う。
そのうち笑顔がハッピーの表現になるよ。

エイブラハムの引き寄せの法則もお勧め。
彼ら曰くハッピーは自分と自分の源(ソース)との調和から生まれるらしい。
たとえ人から褒められて嬉しくなっても実はそれによって自分が自分の源(ソース)との調和を許可しただけで
その人から認められるという条件なしでも源(ソース)との調和しハッピーになるのは可能なんだってよ。

>>511

人間関係に関することであれば、セドナ本の13章でしょうか。

>>511
そもそも他人の心って、こっちでどうにか出来るものではないし
こっちのことをある程度理解してくれてるとしても
絶対いくらかはその人独自のバイアスがかかった理解をするもんだから　
究極的には100％こちらの思い通りに理解はしてくれない

だとしたら　必要以上に気にすることはない　ていうか気にしてもしょうがない

>>508
>>509

レスどうもありがとうございます
自分の英語読解力の悪さに加え、先入観から
かえっておかしな理解（訳）をしてしまっていたみたいですね
私レベルだと、第５の方法あたりにあせってとびつかず
まずは日本語テキストにある感情、欲求レベルの解放を
きちんとマスターするのが先のような気もしてきました
いろいろドン詰まりの状況なのでついつい目新しいものに
救いをもとめてしまうようです

このところ、セドナで自分の容姿へのコンプレックスを解放していますが、思うようにいきません。どなたか外見に関するセドナをやられている方はいますか？綺麗になりたいです。

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>>520
私も　容姿コンプレックス解放したい
でも　容姿に関しては寝る前に「私は美人」って100回唱えるのが一番効いたよｗ
性を嫌悪してるから恋人はできなかったけど　高嶺の花美人扱いされるようになったｗ

今は加齢による劣化に悩んでるけど・・・
加齢を気にするのって今の自分が年齢に見合っていないっていう
コンプレックスの表れだとわかっているから　二重三重構造になってて難しい

>狭義の目的は、レスターの分身（レスターの系列に属する精神/Ｉ-Ｔ）を回収、統合させることにある。

これをもう少し分かりやすく説明して頂けませんか？
レスターの系列に属する精神とは、誰もが持っているのですか？

>>513

＞私は先の投稿者が言う通り、いかなる形であれ「智慧ある者」とは言えないが、
＞自分にとって慣れた文体で、これまで取り上げられていない「情報」を提供することは、ある人々にとっては役立つだろうと思っている。

これは
わかる人だけわかればいい
っつこと？

>>523

説明をどこから始めればいいだろうか？
まずはじめに、われわれの精神（私＝個人）は分断されている。
それは今生においてすら分離するのである。例えば、幼い頃に強烈な刺激を受け、
それが抑圧も制御もできず拒絶されれば、精神はその一部を本体から切り離しその事態に対処する。

また、ある目的を持つ。次にその目的に対し徹底した拒絶、ないしは意義を唱えるなら、
このような分離はすぐに生じるのだ。（これは実験することも可能だ。）

この現象は心理学では今だどの学派においても認識されていないが、精神の基本的能力である。
分離が進むたびに本体（自分）の基本的能力と公平さが僅かずつ失われていく。

こういった現象が「かつて」大規模に起きた。

分断された精神は物質宇宙の様々な時空間に散らばってしまった。
ある分身はパラレルライフとして今も別の国に別の身体を持ち生きているかも知れない。

われわれは自分固有の本体から分断した存在だ。
自分が属するより大きな本体へと帰還すること、これが目的の一つだ。

レスターはこのことを認識していた。
自分に属する精神の帰還を早めるために援助すること。全体へと統合する準備を地上で行うこと、
これが彼の使命であった。

帰還は、マインドに蓄積されたチャージ（付加された有害エネルギー＝不快な感情や制限的信念など）から
ある程度解放されるまでできない。それが執着となって、また地上に舞い戻ってしまうからだ。

ＯＢＥのモンローは生と死にまつわるこのような地図を描いて分かりやすく示してくれているのだが、
チャージ処理の手法が洗練されていない。個人が行えることでもっとも重要なことは、チャージの消去である。

>>レスターの系列に属する精神とは、誰もが持っているのですか？

そうではない。だがリリーステクニックに惹かれ魅了され、感情を処理するための他の手法や
現在流行の引き寄せの法則など、他にも多々あることを承知していながらも
何故かこのやり方が自分に合ってるように感じる者、おそらくその者たちはレスター系列と言える。

>>これは
わかる人だけわかればいい
っつこと？

そうではない。
しかしレスター系列に属する者には特に、この技術が目指すものを予め把握しておくに越したことはないのだ。
進歩が格段に早まるからだし、現象界で起きることへの対処がこれまでより容易になっていく。

また精神集合体には直系のみならず、隣接している集合体が幾つかある。
レスター系列の集合体はそれ自身を含め、7つの集合体によってさらに大規模な超集合体を形成しているようだ。
リリースに引かれ、「日々ワークの時間を必ず割き、実践している者」の多くが上記7つの集合体のどれかに属している可能性が大きい。
その精神は無自覚の内にであれ、本体からの信号を受け取り、帰還の準備をしている存在であろう。

そんな大袈裟なものであってもなくても
俺は粛々と解放しつづけるぜ

>>526
了解しました。

自分にはその情報は必要なさそうなんで
スルーさせてもらいます。

レスありがとさんした

>>526
なるほどー。
レスターは高次元から投入された意識だったわけですねキリスト、仏陀みたいに。
だから３ヶ月とか速効で覚醒出来たのかな。
これらの情報源は何ですか？
チャージの解放が進んだらアカシックレコードが読めるようになるんでしょうか？

セドナはシンプルかつ実際的なメソッドなんだから
そういうなんか高次元だかなんだかのオカルトチックな方面の話は
止めてほしいな

同意

>>529

いかにもレスターは使命を担い、降り立った精神だった。
この事に関し疑いはない。

情報源は幾つもある。まずは彼の自著及び入手しうる限りの講義録と録音を丹念に聴き読むことだ。（これだけでも十分理解可能だ。）
日本で一般に理解されているメソッドの認識がいかにひずめられているかが理解されるだろう。
彼の死後、弟子の一部は、セドナを願望実現の効果的な手法と謳ってセミナーの人員集めをしている。
このこと自体を否定する気はない。それは一般の大勢の人たちの助けになっているし、セドナを知らしめる良い機会にもなったからだ。
しかし彼自身は「高次元だかなんだかのオカルトチックな方面の話」をリアルで実際的なこととして側近の弟子たちに講義していた。
また受け入れる精神を持つ者には神秘的なことと看做される類のあらゆることを目の前で見せ、それを実証した。
そして何より物質界の事象をある程度マスターしたのなら、創造世界の外へ出ることを学ばなくてはならないのだよ、と語った。

いずれ彼のメソッドの伝統を担う別の流派の教師が日本にも来日する。
50年に渡るメソッドの発展は本当に眼を見張るものがある。
ドースキンが書籍の形で公開している情報は全体の0.5％にも満たないほどわずかなものなのだ。

ちなみにチャージの解放が進んだ者の一部で、アカシックと呼ばれるデータに接触できるようになった、という生徒は
数え切れないほどいる。それは精神が持つ能力の一部だからだ。

>>522 レスありがとうございます。抵抗が生まれたらその都度セドりながら、今日から早速｢私は美人だ｣やってみます。理想と現実のギャップを埋めるのは難しいですよね。私の場合外見に対する欲って持つこと自体恥ずかしい気もして、抵抗があります。頑張ります。

レスターは「メソッド発見の旅」の末尾に次のように語っている。

『私が発見した事を、残りの私（訳註：つまり彼以外の全ての人という意味だと思われる）に
発見してもらいたいと思っていました。そこで、しばらくしてから、この知識をより多くの人々に知ってもらう方法を考え始めたのです』

この文を訳した人は、読者の理解の便宜を図るために善意の「訳注」を設けている。
それは訳者の理解しているセドナ思想（ワンネス）とこの原文が整合しなかったためだ。
レスターの語る「残りの私」とは、確かにもっとも広い意味では全人類を指してはいる。
しかし、直接的に言及されている「残りの」とは、自分の属する精神集合体（Ｉ-Ｔ）のメンバーのことだ。

それでもこの訳者の誠実なとこは、あえて「訳注」と記し、意訳しなかった点だ。

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>>532
>>534
もうええってｗ
その領域は興味ないって

不安と恐怖が手放せません
気付けばいつも結果が悪いこと（未来）ばかり考えてしまいます
不安と恐怖に押し潰されてしまい何も手につかなくなってしまいます
寝込んでしまうのです
寝込むとただ感情だけをぐーっと感じるんですが、
ここでセドナの質問を繰り返せばよいのでしょうか…

>>532
>>534
とても興味深いのですが、物質界の事象に右往左往している自分には遥か彼方の話ですね
レスター系の精神集合体に属していないと心身の健康・経済的自由をセドナメソッドで得ることは
難しいのでしょうか？

>>538
自演はいいからｗ

セドナのオカルト面興味あるなあ。
日本語版出て二年以上たつし、そろそろそういう問題意識をもつ人多いかも。
確かに、現実的な面がセドナの魅力であるのはよくわかるけど、
発見者自身がその延長でオカルト体験してる以上それ無視できない。

ID:v6t+6AJM氏はブログでも始めれば？
長文レス連投は他の人のレスや質問が埋もれそうになるから、そろそろ自重お願い

>>539
自演じゃないし
俺はあんな頭良さ毛なレスは出来ん！！
持病のせいで元々悪い頭が更に働かなくなってる

しかしセドナの効果ってどれくらい経てば分かるもんなの？
日々自己嫌悪や・・・とほほ。

病院池とか心優しいレスが付くかもしれないから言っておく
病院では治せません

それに肉体面だけじゃない、精神面も病んでるのに薬は飲めない
セドナだけが頼みの綱

精神症状を治したくて高名なヒーラーの治療を受ける→難病発症
新興宗教を頼る→新たにやっかいな症状が現れる
その団体を2ｃｈで批判する→翌日車の追突事故に遭う

何なんだろうなー、この運の悪さ
頭働かない、体も精神も故障中って・・・生きてる意味マジでないよな

レスター系列の精神持ってたら、助けを求めれば援助を受けられるっていうなら
セドナにすがる＝助けを求めてることになるよね？

やっぱり俺は違うのかな？
またどこかで他人をバカにしてるというか、謙虚さみたいなのが足りないから
酷い目に遭うのか知らん？レスターに頼ってると、また酷い目にあったりして・・・

どうすればいいのかさっぱり分からん！！教えて偉い人

ちなみに新興宗教頼って出てきた厄介な症状と車の追突は悪化の関係にある
無意識のうちに車の追突を恐れていたからそういう目に遭うのだろうか？
だとすると無意識から恐れを追放するなんてことが本当に可能なのだろうか？
もしそうなら死への恐怖を無くしてさっさと死んでしまうのが一番良さそうだけどなｗｗ
こんな糞人生生きる気がしない

>>545
残念だが死の恐怖をなくしたら
ポジティブになることの方が多い

>>546
まぁそれなら死ぬくらい努力すれば良いでしょうね
そういう根性のある人間に憧れるなぁ

>>532
>ドースキンが書籍の形で公開している情報は全体の0.5％にも満たないほどわずかなものなのだ。

では、もっと効果的なテクニックがあるのでしょうか？
教えて欲しいなー
無論、タダでとは言いません
無職なので大した金額は払えませんがね・・

何が0.5％だｗ　ID:v6t+6AJM氏よ

0.5%すらも実践し切れなくて悪かったな

あんまり遠いゴールをちらつかせないでくれｗ

>>545
どんなに辛くても自殺だけはしてはいけないらしいですよ

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>>537
>寝込むとただ感情だけをぐーっと感じるんですが、
ここでセドナの質問を繰り返せばよいのでしょうか…

自分の経験では、感情を歓迎しききることさえできれば解放されます。
ですので、質問はあくまで補助的な印象をもってやってます。

>>532
なるほど。レスターからの情報だったんですね。ありがとうございます。
あとレスター系統の集合体の援助とはどういったものか教えていただけるとありがたいです。
おすすめのメソッドも。

>>537
悪いことばかり考えてしまうときは
「認めますか？手放しますか？いつ？今！」
っていうのをあまり考えずに自分に言い聞かすように言うのがいいと思います。
ポノポノでも良さそうだけど。
ちょっとでも気が楽になるように。

ttp://www.homyou.hello-work.jp/ron3.html
あるときお釈迦さまは、大きな森の前で落ち葉を手ににぎると、弟子たちにこう
話されました。「自分が知っていることはこの巨大な森ほどたくさんありますが、
あなた方に教えたのは、この手のひらの上の葉っぱほどのことです」とっそのことば
につづけて、「私はあなた方が苦しみをなくして解脱するために必要なことは、
すべて教えています」ともおっしやったのです。

上記は直接関係ないですが、本当に0.5%だったとしてもそれで充分でないとは
言えないと思いますよ。

>>537
セドナプラスから参考になりそうな記事を
ttp://sedonaplus.qanxen.info/blog/97-fear-anxiety.html
ttp://sedonaplus.qanxen.info/sction1/diving-the-core-of-the-emotion.html

奇跡的な回復を遂げる者とそうでない者、この違いはレスター系統の精神を所有するか否かということなのか・・

セドナの手法に興味を持つか持たないかだけだと私は思う。
別にセドナをしなくても引き寄せの法則は貫徹しているらしいし。

>>555
「これが起きるだろうという予想を手放せますか？」
は初めて見た。
「なりたい」よりも「起きるだろう」の方があるある、これを手放せばいいのかー。

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>>557
第五の方法をブログで紹介してくれた人、体調がかなり悪いみたいです
セドナプラスの人も入院して、無職になって田舎に戻るとか

私も恐怖、不安さらに死にたいという願望が手放せない。
人生が苦しい。

ひどい場合は病院へいったほうがいいよ
ってそれでも苦しいのだろうけど
セドナはある程度落ち着いてから取り組めばいい

何で自殺はいけないんだろう？
生きて行くの面倒臭い。
どうせ少し晴れ晴れした気分になってもまた打ちのめされ、その繰り返しでもういい気分になるのが不快だ。
セドナ極めていくとこういうアップダウンがなくなるの？
でも辛い事は普通に起こって避けられないんだよね？辛い事が起こる事自体もういやだ。

>>563
去年の今頃　マジで地球滅亡を願ってた俺が
今普通に元気に暮らしてるから大丈夫
かならず自体はよくなります

>>564
どういう状況から普通になったんですか？

事態

>>565
全てが億劫
会社　時々ズル休み　風呂入るのさえ億劫
休みの日は　とにかく1日ゴロゴロ
自殺は家族や他人に迷惑かけるから
滅亡を切望していた
すこしでも地球滅亡につながりそうなニュースを目を皿にして探した
経済破綻　異常気象　隕石接近　
狂気ですね
6月頃にセドナにたどりつくも　効果なし
9月に　ひょんなきっかけで良化傾向へ　
その頃セドナをやったらドッサリ解放できた
で何とか生きてる
去年の辛苦がウソのようだ
ただまたいつか再発しないだろうかと考えなくもない
しかし今はとにかく今を生きることに集中
資格試験の勉強をイキイキと出来るまで回復

2年も無職（たまにバイト）40超えた自分でも回復できる

かな　を付け忘れたｗ

>>567
ヒョンナコトってドンナコト？

地球滅亡?、、、み、魅力的な言葉だw
私は「結局失うのなら楽しいことなんて味わうの無駄じゃん、どうせ死ぬんなら最初から死んでればいいじゃん!ww」
って所から進まね…。子供の時みたいに楽しい事だけ感じていたいのに!って怒りが抜けないんだよなー。周りも宇宙の法則もそれを許しちゃくれないっていうのがはらたつ。

(もちろん子供の時も辛いことはあったんだけどね。)

>>552
＞ 自分の経験では、感情を歓迎しききることさえできれば解放されます。
歓迎しききる…できればもう少しわかりやすく教えていただけますか？
質問に入ると気が散る感覚があったので、できれば質問ではなく歓迎しききる方法を身につけたいです

>>568
「置かれている状況」と「回復できるかどうかという命題」には関わりがない
ってことを理解できるようになる鍵がセドナではないだろうか。

とかく人は、今ココにある自分以外のものや部分に対して、不必要に意識を拡散させ、
あるいは意識を向けすぎることによって、あらゆる悩みや苦しみを勝手に生み出してる気がする。

>>570
ひょんなこと、それはね、職場の人のある一言だったのさ。
「自分のことを解放してあげてください」
解放？どっかで聞いたことのある言葉・・・　
ああそういえばセドナって6月頃にやってたなって思い出して、
そこからはユルユルと呪縛が解けていったよ・・・
その職場の人がね、退職する時にかけてくれた言葉だったんだ。
その人っていう存在が、自分にとっては重要な意味を持っていたんだ。
意味については、ここで詳しく言うとかなり長くなるんで省略するけどさ。

実際キーってのは、どこから手渡されるか、わかんないもんだよ。
まさかその人が解放へのキーをもたらしてくれるとは、思ってなかったからねえ。
ある種苦しみの種でもあった存在だったし・・・

世の中には流れっつーのがあるもんだよ。
それを捉えて、うまく解放への流れに繋げるのさ。
地球滅亡はね、残念ながらなかなか来ませんｗ
おそらく今のところ。
だから自分の中に平安をもたらして、気楽に生きていくのが一番。

ザ・キーの付録、いいですねー。
こちらの方がシンプルでスムーズな気がする。初心者にはこちらの方がいいかも。
セドナ本を数回読み返してたせいもあると思うけど、
ザ・キーの付録の方法を試してから、解放に弾みがついた感じ。
からだに意識を向ける（胸かお腹に手を置く）ので、私好みです。

と、話題が「キー」つながりになっちゃったｗ

最近は、感情を（胸かお腹に）吸って受け入れて−welcome
吐いて手放す−let it go
てな感じで、仕事中でも一呼吸で解放してます。
手は当てたり当てなかったりです。

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>>563
自殺したら苦しみがなくなるという保証はないから、しないほうがいいと思う。

レスターによれば、セドナは底上げの手法。感情の浮き沈みがなくなるわけで
はないけど、最高ラインも最低ラインも高くなる。セドナ本の P.211

>>575
おぉ、なるほど。ありがとう。
欲求のところで引っ掛かってしまい、そこまで読んでませんでした。
うまくいかなくてもまず全部読んでみようかな。

今朝突然、「あれ?よくなろうと思うから苦しいのか。このままでいいのか…」というのが頭に現れ、やっとふにおちた感じ。
イライラして焦ってたのがスッとなくなった。



何だか分からないけどありがとうw

>>571
自分は解放するときに視覚イメージを使います。
体の中の嫌な感情と良い感情が、どんどん混じり合っていくイメージをします。
嫌な感情は体の中の痛みやひきつりなどで、場所がすぐわかると思います。
良い感情というのは、嫌な感情に捕えられてるとなかなか体の中から見つけられませんが、
痛みなどを感じない部分が体のどこかには絶対あるはずなので、そこを見つけてください。
それら全体を同時に感じながら混じり合うことを歓迎すると、自分が蝕まれていくような苦痛がでてきます。
それでも、それに耐えて自分より高次の何かに身をゆだねるような感覚になれれば、何秒かしたあと解放されます。

以前にセミナー受けた者です。
セミナー前に同じ悩み抱えている人がいましたので少し書かせてもらいます。
死にたい欲求、本当にやばい、辛い場合は前の方が書かれてましたが
心療内科に行くという道もありかと。
それこそ行くのに抵抗があるならセドナで抵抗を開放すればよいし。
下記はあくまで私個人尋ねて貰ったアドバイスなので参考程度にお願いします

死にたい欲求は生きたい欲求の裏返しなので安全欲求を開放します。
死にたい原因を探ることはセドナでは不要ですが、
多分人生に行き詰まったとか今の人生を変えたいけど変えれないとか
過去の失敗の後悔を引きづっている、又はその後悔を消したい、
そんな感情は制御欲求なので制御欲求も開放します。
今の自分は弱いとか自己否定、自分を責め続けている場合は
今の自分自身を認めていないので承認欲求あたりこれも開放します。

私の場合は3つの欲求すべてに当てはまりましたが、
安全欲求だけ開放で上手くいく人もあるかとおもいます。

どうしても上手くいかない場合は多分手放したいとか
変えたい、消したいという欲求が強すぎるのでこれは抵抗にあたるので
抵抗を開放その上でまた欲求開放

補足（あくまで私個人の場合です）
感情を感じきれる場合は開放が上手くいくことが多いですね。
ただその感情を認めたくない、なかなか感じることが出来ない
場合もあるかと思いますが、用は自分の感情を強く感じられなくとも
こんな感情があるなと気づければOKかと思います。
本に書いてあるように樽の中の腐ったりんご例えば10個あるとすると
状況によっては最初はすっきりとした開放感をえられなくとも
少なくともセドナ直後に少しでも安心感あれば腐ったりんご2分の1位は
取り除けてるはずかと。（ペンを握った手が今この瞬間は緩んでる状態）
それで又感情がぶり返す（フラッシュバック）したら又開放すれば良いかと。
（そうすることにより感情に捕らわれる（握り締める）回数が減ってくるかと。

セドナが合う人、合わない人は当然いると思うし、
個人的には時に抗生物質の早く効き、又は漢方薬のようにゆっくり効いて
きたりそれで副作用がないのでセドナに出会えて良かったと思ってます。

長々と偉そうに書きこんでしまいましたが、私個人もセドナに出会って数ヶ月ですし
一般の方よりも人生立ち遅れているのも事実です。
それでもマイペースに淡々とセドナして生きていければよいかなと思ってます。

長文失礼しました。

>>578 579
すごく分かりやすかった。ありがとー。

ついさっき、米を研ぎながら頭の片隅でセドナやってた。
そしたらなんか急に頭の中が空洞になったような感覚に
襲われて何も考えられなくなった。
と、同時にへそのあたりから背中や足先にかけてなんか液体
みたいなのが流れこんでくるような感じがして、それが通った
あとはすごく気持ち良くなった。
数秒くらいその感覚にひたったたあと、あまりの気持ちよさに
「あ、あふぅ」とあえぎ声を出してしまった。それくらい気持ち
良かった。
もしかして女性のオーガズムってあんな感じなんですか？
だとしたら羨ましいな。

>>579
おっしゃること　よくわかります
セドナは漢方薬だという考えも同意できます
でもやり方によっては（副作用なく）新薬並みに効く可能性もあるメソッドですね

人生立ち遅れていても　淡々と粛々と　自分を受容して生きていける自信が身につきますよね

私は最近　軽やかさを感じております
具体的に何があるってわけでもないんだけど　
仕事やその行き帰り自体が楽しいし　街をいきかう人を見るだけで楽しいし
なんだろ　何かとにかく「軽やか」です

>>581
心境面の変化はありますか？

>>583
はっきりとした変化は感じられませんね。
僕はセドナを実践してちょうど一年になりますが、
最近では特に不満や不安もないです。
そのため、変化にも鈍感になってるかもしれません。

>>584
ははあ　そうですか
体感覚ってほんと不思議なもんですね

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セドナに限らず感情を解放すると不思議なことがおこりませんか？
単にこじつけてるだけかもしれませんが、僕は周りでプチッという音が
したり、目を閉じた瞼の暗闇に赤い閃光が一瞬見えたことがあります。

＞目を閉じた瞼の暗闇に赤い閃光が一瞬見えたことがあります

そういう意見は前にもここで見たけど、それは病気じゃない？？

鬱で薬飲んでるんでそれかも。

僕は心霊現象は信じないし、むしろ科学的視座を信じてます。
でも解放で他人の態度が著しく変化する時はびっくりしませんか？

>>589
＞でも解放で他人の態度が著しく変化する時はびっくりしませんか？

うんうん　そういうのはある
態度が変わるのもあるし　何らかの外的事象の変化が起こることもある
一見何の関係もないような事象も　実は解放と何らかの関係があるんだろうな
あまりに突飛すぎて　関係性をうまくつかめなくなるときもあるけど

>>589
人から嫌われる人間なんだと落ち込んでいたから、ちょっとばかし嬉しかったぜ
解放していけば良いんだね

これで欝っぽいのって直りますか？
病院は行ったことあるけどもう怖くて行きたくない。
薬は出せない、東京のもっと大きな病院いけ、金さえあれば解決する問題だとか言われた。
セドナだけで大丈夫？

>>592
> 薬は出せない、東京のもっと大きな病院いけ、金さえあれば解決する問題だとか言われた。

ひっでー医者だなぁ。
まぁ、むやみに薬漬けにしないとこ、自分の無能さを認めてるとこ、は誠実で正直ともいえるのか？

>>592
薬を出さないことをみるに、病気とは診断できないレベルなのではないかと思います。
病理的には「病気」ではないので、治療は受け付けないタイプの医師もいると思いますね。

東京は競争がありますから、質の良い医師も多いし、
病気より手前の症状、例えば気分障害的なものへの対応も進んでいるようですが、
地方の精神医療は、その辺りが立ち遅れている現状があります。
５９２さんの状態は、その辺で、その医師の方針とかみ合わなかったのでは。

お金があれば解決するということは、保険外治療的なアプﾟローチが必要なのかも。
カウンセリングや認知療法など、時間をかけて、考え方や反応の仕方、
いうなれば性格的なものを改善するタイプの治療が必要なのかも知れないです。

医師によって得意分野もありますし、診断や治療にも違いがあるので、
カウンセリングを含め、幾つか調べて当たってみるのも良いかと思います。

どちらにしろ、セドナのようなメソッドは、問題の改善を確約できるものではないですし、
医師などの治療に代わるものでもないです。

「金をかければ治療できる」という意味ではなくて、
「あなたを悩ませている問題はお金で解決できる」って意味だったりしてｗ

どうよ？

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ドッサリ堆積した感情や欲求といった土くれを除けていくと
真の私自身という鉱脈がある　という感覚がなんとなくつかめてきた
でも何かあと少し　どうしても疑いが残っている
本当に俺に鉱脈なんかあるのか　気休めなんじゃないかって・・・
粘り強く解放していく　とにかく解放していくのだ
己を極限まで純化する

死ぬ気でセドナやります！！
レスターさん助けてくださいね＞＜

今日、紀伊国屋書店の某支店のスピリチュアルコーナー言ったら、
珍しくセドナ本が平積みしてあった。
そのあたりで立ち読みしてる人たちに「その本いいですよ〜」って薦めたくなったｗ

http://www.uswest.tv/index.html
アメリカ西部５州政府観光局

アメリカ中西部って、昔から好きだったんだよな〜
これも何かの縁かな

ヘイル・ドゥオスキンはどうして悟ってないの？
レスターと同じ覚醒レベルに到達するのは、30年以上セドナを実践している彼すら難しいのかな。
何故なんだろう。。。

え？悟ってないの？？

>>601
悟ってないと思われる理由をkwsk

悟ってるちゅうねん

悟りたい

今すぐ


というのを手放したら悟れます？

当方女
10年もののセフレと別れてそれはいいのだけど
向こうがひどいこと言うので別れる決心をして、それも伝えてあって、
なのに謝るとか改めるとかなしに軽くまた会おうとか
すぐキレるの止めてとか連絡してくるのが許せん
どうやったら、let it go 出来ますかね。

>>606
感情が激しいと手放すのはなかなか難しいかも知れませんね。

一掃手順(セドナ本P.239)というのがありますが。

セドナ的にはセフレもＯＫなんだろうか？

過剰な性欲を手放したらいいんじゃないの？

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その男の前でクソをすればすっきり別れられるそうですW

その男がスカトロマニアなら、ますます手放せない女となるだろうな

つーか、
＞〜とか連絡してくるのが許せん

というのは、そもそもセドナで解決すべき問題なのか？
着信拒否するか、番号変えるか、
男を絞めたあとでコンクリ詰め、どこかの港なり河なりに沈めてしまえば
それで解決する問題だろうが

あー、違う違う。
連絡してくるのは絶ってるんですね
電話とってないし無視してるし
この自分の中の許せない気持ちを
セドナでいうみたいに手放せたらと思うんだけど
思い出してはイライラモヤモヤしててって感じで

セドナ的に解決出来るもんじゃないかもしれないですね
みなさんアドバイスどうもありがとうございました

男をコンクリ詰めにして沈めるなら、
瀬戸内海がベストだっていうのを書き忘れていた
瀬戸内（セドナ）メソッドだ

なんか自作自演かと思えるほど、セドナから離れて行ってますね (w

>思い出してはイライラモヤモヤしててって感じで

まず、その感情を手放せばいいんじゃないでしょうか

ここの方はセドナに達観してるみたいで通じないですね
その感情を手放したくて相談したんです

うるせーよ、ハゲ

>>615宛な。
＞うるせーよ、ハゲ

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セドナ使って解放してその日は爽やかにすごせたんですが、
次の日の朝……ものすごい量の無力感で脳内が埋め尽くされていて、
やる気というものがからっきし沸かない状態に。
９つの感情の無力感の手放しだろうが、行き詰まりの解放だろうが、
効果がなく、それでも続けていると、
こっくり、こっくりと眠りの世界に……

昼は快適に過ごせるんですが、朝になるとリセットされネガパワーでいっぱいになります。
どなたか救済の手を……

>瀬戸内（セドナ）メソッドだ

山田君、座布団二枚上げて〜

>>616
手放せないときは、手放したい気持ちを手放して見てください
それでどうにもならないなら、後は知りません

一連の遣り取りを見て思ったが、まずセドナメソッドが出来る心の状態になることが先決なんだろうな。

セドナメソッドが機能するためには、まずそれに相応しい構造を構築することが必要と。

>>616
セドナならやっぱり、>>607さんも上げているように、
第１３章、特に一掃手順をしつこくやり続けること基本だと思う。
他は、利点／不都合 もよさげ。
相手をコントロールしたい／制御欲求、
相手に自分の気持ちを認めてもらいたい／承認欲求を認めて、手放す。

セドナ以外では、バイロン・ケイティで、
「彼は私に謝るべきだ」「彼は私に対して態度を改めるべきだ」
というような思考を粉砕するのも効果ありそう。つか私には効果があったよ。

あとは、ニューアースなり、共依存系の本を読むなりして、
（「恋愛依存症」は分かりやすかった）
相手と自分の姿を客観視できるようになると、多少はラクになるかも。
１０年も関係を続けられたのは、あなた自身にもニーズがあったわけで、
その辺の問題の底を理解しないとね。
セドナや他の方法を通じて、今までとは違った視点から理解できると、
腑に落ちて、落ち着いてくると思う。時間をかけてボチボチいきましょ。

と、１１年ものの関係を解放しつつある？女からでした。

>>622さん、>>624さん
アドバイスどうもありがとうございます
考え方というか心の持ちようが少し角度を変えて見えてきたような気がします
セフレとはいえ普通の男女関係を手放すのも別れた後のモヤモヤを手放すのも
同じ話なのかもしれませんね。

手放せない気持ちを手放すというのは自分にとって斬新でした
要するに考えない、そのこと自体を考えない努力をしたいと思います

>要するに考えない、そのこと自体を考えない努力をしたいと思います

わかってないね。感情をみないようにすればするほどその感情は強化されて
しまうよ。そうではなく感じきることが大事。あと努力も不要。

626さん、アドバイスありがとうございます
そうなんです
わかってないから相談させてもらってます
感じきるとか努力不要とか、そこに至るには
まだまだ自分にはハードルが高いようです

＞要するに考えない、そのこと自体を考えない努力をしたいと思います
横だが、それがいわゆる「握り締めている状態」なんじゃね？
いやな考えが浮かんだら浮かんだで、まったく構わない。それを抑えつけよう、変えよう、とするのが
あんまり良くない（悪いとはいわんが）
ある本の受け売りだが、感じきる、というよりは、そのいやな感じの隣に「あえて」自分のほうから
近づくというか、無理しない程度にいっしょにいてみようか、って感じか。
無理したり、我慢してそのいやな感じを好きになろうとする必要はない。
ただ、その隣にいて「あぁ、お前ってホントにいやな感じだなぁ、でもまぁしばらくなら
ここにいてもいいよ、少しの間なら一緒にいてやるよ」みたいなｗｗ
ただし、劇的な効果はあんまり期待しないこと。あと、このような様々ないやな感じは
残念ながら、何度も何度も繰り返しやってくることは承知しといたほうがいいと思。
（悟った人の場合は・・・悟ってないからわからんけどｗｗｗ）

628さん、アドバイスありがとうございます
今ちょっと、あ、ムカついたままでいいのか、と心が軽くなりました。

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感じきるというのは、セドナでは感情を「迎え入れる」(welcome)や「認める」(allow)
といってますね。

ttp://sedonaplus.qanxen.info/sction1/welcoming-or-allowing-the-emotion.html

>>628

エックハルト・トールは、

「すべてをあるがままに受け入れる」境地に達して入れば、もうネガティブ性、
苦しみ、不幸をこしらえません。もがきやあがきのない、無抵抗、優美、陽気な
心で生きられます。（「さとりをひらくと〜」P.293）

と言ってますね。

>>632
× 達して入れば
○ 達していれば

エックハルト・トール、バイロン・ケイティ、刑務所に何度も出入りしていたような
元服役囚など、ある時、何の前触れもなく、突然に悟りを得た人たちがいる。
その人たちは、なんらかの努力をしたから、悟りに至ったわけではない。
一方、何年も精神修行をしているのに、悟れずに苦悶し、結局挫折した人は数え切れない。
・・・この差はいったい何？
個人的には、それはいわゆる「恩寵」というものだったんだろう、ということで納得してるんだが・・・。
・・・って、スレチだった。スマソｗ

>>634
その疑問の答えを知りたいという欲求を解放しましょう♪

その回答、秋田

「そうか、セドナメソッドってこうやるのか、今までのやり方は間違って
たんだな。これが本当の解放か、なるほど、すごいな」
って経験が１年間で６回くらいありました。
皆さんも似たような経験ないですか？

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もと不倫ですっかり友人になってしまった10年つきあってる男はいるが
10年セフレっていうのはすごいな
お互いに正式な相手がいたのかな？
独り言なのでｽﾙｰしてください

自問自答が辛い
何度も何度も問いかけるのがきつい
数ヶ月で変化を感じないのは嫌だ
一年以上続けている人はどうして続けられるんだ？
俺もダラダラとなら続けられるだろうけど
そんな取り組み方じゃ大した変化は起こせないだろう
どうしたらいいのかわかんね

こんなに辛いのに悟れないのは何故なんだーーーー

バカだからか？馬鹿だと駄目なのか？
レスターにしろエックハルト・トールにしろ超優秀だもんなー
不公平すぎるぞ
バカで苦しみばかり多くて
未来には何の希望も無い
生きていたくもない

これってインチキじゃないの？
皆効果ある振りしてるだけでしょ？
セドナ協会から金もらってるんじゃねｗｗ
だってオレちっとも楽にならねーもん

あーあ、こんな糞スレ無くなってしまえばいいのに

セフレとか何の話だっつーのｗ
こちとらそんな話題とは掛け離れた世界の住人よｗｗ
苦しみに耐えて生きてるだけ
その苦しみはどんどん増してきている
それだけが最後の望みだな
追い詰められて手放せるか自殺するか
こんな糞メソッドいくらやったって何も変りはしないんだ

などというのは全て嘘です
ごめんなさい

こういうやり方はヨガでいうギャーナ（叡智）の道の手法なわけさ。
で、最初からそういうのが出来る人もいるがそうでない人もいる。

多分、君は（僕もだけど）こういう手法は向いてないのだと思う。

以前誰かが書いてたレスターと同じ系統の人にはピシッと嵌るんだと思うが、
人それぞれ、自己の依って立つべき霊統みたいなものがあるはずだからね。

こういう手法が肌に合わない人たちは、
バクティとかタントラとかさ、そういう別の方向で探すべきだと思うのだ。

他人の体験談に希望を託してこだわってると人生を無駄に過ごしてしまうと思う。
何がしかの体験をする人は早い段階で、これだ！という感覚を掴んでると思う。

我々は別の系統の子供たちなんだよ、きっと。

何の効果も無いって書きましたがどうしようもない状況を受け入れる役には立ってるかも
体がきつくて不安で怖くて、そういう時、安全欲求を解放すると楽になりますから・・・
ただ人生がプラスの方向に転換していかないっす
心身の病にも変化ナシ

>バクティとかタントラとかさ、そういう別の方向で探すべきだと思うのだ。
初めて聞きました。色々な手法があるのでしょうね。
中々新しい物に手を出す気力もありませんが、他の手段も考えた方が良いでしょうね。
情報ありがとうです。

昨日のセフレ云々書いてたものです。
セドナは習得するまでが難しいですね。
上の方が書かれているのと同じように
自問自答的なのが苦しいし、626さんのお陰で
ああ、ムカついたままでいいのかと思い直すことが出来たのに、夕べは
やっぱり悔しいもう一言言ってやりたい
でも言っても通じないんだろうな最後のがなければまあいい思い出だったのに
でも許さなきゃ許す許さないという考え方がいけないんだろうな忘れたい
とか、やっぱりずっとモンモンしていました。

こういうのはどうかな？

�@今、「私」と向き合えますか？

�Aこの「私」を認めることはできますか？

�Bこの「私」を手放すことはできますか？

�Cいつ、この「私」を手放しますか？（今）
（�C今、この「私」を手放しますか？）

慣れたら、�Cだけ、意識するだけ、呼吸するだけ、（トイレの時だけ）とか・・

駄目ならスルーしてください。。

すでにご存知とは思いますが、先日『カム・バクーシの手紙』を読み直してたら、こんなことが書いてありました。

「レスターと全てのマスター（覚者）はここに私達と共に存在しています。
毎秒毎秒私達と共にいるのです。 私達はただ、彼らを呼べばいいのです。」って。

意識的に依頼すればレスター系列の精神集合体の「援助がある」ってことを
前に誰かが投稿してましたけど、「高次のサポートがある」と言うことに関して
カム・バクーシはそれとほぼ同じことを言っています。

解放がうまくいかない時には「頼んでみれば」何かしら打開策もあるかも。

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　　　　　　　人　しし'
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>>648
セドナと直接関係ありませんが、過去は解釈だからいくらでも変えられるんですよ。
今の解釈が正しいという保証ももともとありません。

例えば
>最後のがなければまあいい思い出だった
のでしたら、10年のうちの最後だけがよくなくてその前はずっとまあよかった
わけですよね。最後というのがどれくらいの期間かわかりませんが、10年と
比べると圧倒的に短いですよね。10年のほとんどはまあよくて最後のちょっと
だけよくなかったのなら、全体としてはまあよかった思い出になるんじゃ
ないかとか。
あるいは、最後はよくなかったけど自分にとって若干の意義はあったとか。
なんでもいいんですが、若干の意義があったと思えれば、結構意味があったとか
実はよかったんじゃないか、に持っていくこともできやすくなります。

相手が悪いから私が今不幸という思考にハマると、相手を変えることは不可能
ですから、マインドが無限ループに陥り抜け出せなくなります。

ほんとうに全体においてまあいいバランスをとってた
絶妙の関係だったのに最後の最後にあれでそれも些細な
どうでもいいことで今すぐ外に飛び出して世界中の人に
あんた達今すぐ私を慰めなさいよと叫びたけど別れた
事自体には落ち込んでるわけじゃないのでどうせ誰も
理解など出来るわけないだろうし別に不幸じゃないし
私可哀そうじゃないしあれのあのときのあれだけが
とずーっともんもんしてます頭の中から消えて欲しい

>>620
まだみてますか？
自分も朝は、ネガディブな考えが浮かぶことがありますよ〜。
朝の起床直後は、無意識的な部分が一番出やすい時間帯なので、
今までセドナで皮むきを続けた結果、
奥の部分が表面化してきているのかもしれないですね。
一時的に無気力状態に陥る人は、過去スレでも時々見かけます。
解放を続ければ抜けられるようなので、
無気力状態への抵抗、無気力状態を変えたい欲求などを手放して、
その状態をありのまま受け入れ、暫く解放しつつ様子見してはと思いますが、
辛すぎたり長期化するなら、他の対処を検討するのも一つの方法かと。

深い部分を手放そうとすると、こっくりこっくりは自分も良くありますｗ
こっくり後はスッキリするので、無意識的な深い部分に効いてるのではと思ってます。