解放】　セドナメソッドpart３　【自由】

セドナメソッドについて語りましょう。

リリーステクニック説明↓
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

エモトランスの基本
http://emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189

安藤理氏ホームページ
http://andoo.info/

「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/

【解放のための基本的な質問】

「今、何を感じていますか？」

　　　　　　　↓
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ　
「それを手放せますか？」はい/いいえ

　　　　　　　↓
「手放しますか？」はい/いいえ
　　　　　　　↓
「いつ？」今


前々スレ【解放】　セドナメソッド　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1216599427/l50

前スレ【解放】　セドナメソッドpart2　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1252590341/l50

511 ：癒されたい名無しさん：2009/10/02(金) 22:42:57 ID:OQMuHyRh

うまくリリースできない人は>>1のケータイ向きリリーステクニックを参照してみて。

ここね
↓

「手放しますか？」

「この感情へのコントロールを手放しますか？」と訳する方が適切かもしれません。

うまくいかない人は感情そのものを消し去るっていうか遠ざける、みたいなマインドでやってる人が多いようです。
じゃなくて「感情へのコントロールを手放す」んです。
ある感情が固着しているって状態はその感情に対し、抵抗しているか、執着しているかのどちらかです。
感情そのものをリリースするというよりその感情から手を放す。
手放せますか？＝この感情を自由にしてあげられますか？
とも言える。
感情はそれを自由にした途端に解放される、とレスターはハケーンしたわけです。

レスター・レベンソン動画
http://sedonamethod.ning.com/video/lester-levenson-video

Hale Dwoskin: Letting Go!
http://www.youtube.com/watch?v=L-h7EwvuKdo

齋藤翔（ラエリアンムーブメント２ｃｈ広報係）とは？
　　　　　　　,,､　,j､ij'' ヽ'^~^^ ヽ-､,,
　　　　,,jY'　ﾞ~　　　　　､　　　　 ー､
　　　,.j　ヾ　　　ゞ　ゞ　　　ゝ　　　 ''ヽ,
　　 ,〉　　　　ゞ　　 ,,r''"￣ﾞヽ　ゞ　　　 i
　　 '),､　　　 ,ir''~^　　　　 ┴､　　　　　ﾞt
　　　ゞ　`,,j''ﾞ　　　 　 ,／ﾞ　　 ＼　　　　`r
　　　 'i　 i　　　ir　 ,r''＿,r　　　i!　 ／＼ヽ 　2012年に、アセンションで
　　　　ヽ,j　　　ヾii'' (_ﾞiﾂﾞ　　　 ﾞV"f~ヽ. ﾄ,'　　　人類は滅亡する、文句あるか？
　　　　　ﾄ―ｧiiｧ　ヽ- "　　　　　.li　じ　,ﾊ
　　　　　　Y_,iﾂﾞ　　　　　　　　　 !　ヽ,/ﾞ (
　　　　　　 !　 ､,,r==　　　　　　 　 ir=ﾊ　,ﾄ
　　　　　　 i.　　Ｙ",,.:--‐'　　　　　ﾉ　ﾞ八!
　　　　　　 ヽ.　;r‐' _,r‐　　　　　,/　 j! 　i
　　　　　　　 ＼ ''ｰ"　　　　　 ／/　 レ' ﾍ
　　　　　　　 　 ＼　　　　　 ,/,,j"　　/　　　ヽ
　　　　　　　　　　 ヾ　　.::／　　ﾞ!　/　　　　　 ＼.
　　　　　　　　　　　　￣ﾞく
齋藤翔　魅力革命（顔写真入り） http://blog.livedoor.jp/syoudream2/
真のオーガズムでイケるイイ女の会　 http://www.1919.in/prof/
齋藤翔インタビュー　顔写真入りHP＞http://www.1919.in/siawase001.html
メルマガ　魅力革命　http://www.mag2.com/m/0000112436.html
齋藤翔（２ｃｈ運営係・ラエリアンムーブメント勧誘員）とは？
■２ｃｈ運営スタッフ新興宗教ラエリアンムーブメントの信者。
２ｃｈやHPメルマガを通じてカルト宗教の勧誘活動を行う。
２ｃｈ内ではボクシング板の運営スタッフを担当しており武道板・格闘技板・
オカルト板・地震板・経営学板などにも出没するアニオタのおっさん。

>>1　
乙！
ありがとう！

>>1
ヽ(´ー｀)ﾉありがとー乙です

ってか色々貼ってくれてて素晴らし過ぎですｗ

>>1乙
ありがとー

欲求レベルの解放は自在にできるんだが、
もっとゴッソリいっぺんに解放できる技知らない？

>>1
乙であります！

>>4
こんな穏やかな感じのおじいちゃんだったんだ。

>>11
最悪な状態のリアルイメージングでの解放なんてのはいかがでしょうか？
解放するとその状況に興味がなくなりこの世から地獄がなくなっていく気がします。

>>1
乙です

レベンソン動画探そうと思ってたんだよ
助かった

>>1

おつ☆

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無意味なＡＡうざい

スルーしとけ
かまうと●着くぞ

>>13
欲求レベルの解放はもうしてるんだよね。
さらにまとめて（制限の木を）手放す方法が
ないかなーと。

>>19

よくしらないけど、5th wayとかいうのがあるらしい。

ヘイルによる記事
http://www.sedona.com/fifth-way-to-surrender-to-presence-awareness.aspx

なんか内容がすごくエックハルトトールみたい。

原著には5th wayあるけど訳されてないの？
確かにそこを読んだ時はゴッソリ解放できた
効果は長く続かなかったが

>>1のリンク先の第５の方法読めないね

>>20の
リンク先読んだけど、ほんとトールぽい。メソッドを支える
理論って感じかな？

恐らく、この捉え方は全世界の哲学？にまたがる共通の認識（真実？）かもしれないね。
禅でも似たような感じだと思うし。

私は理論も好きだからこれは邦訳に入れて欲しかったかも。
実践重視で監訳してあるのかな？
今・ここの概念はチラリと読んだけどこんなに沢山なかった気がする。

頑張って原書トライするか。

>>21
原著に5th wayある？
みつけられないんだけど。。。

>>23
p411にあるが
うちのは2009のSecond editionだった。
原書とは言わないかも。すまん。
5th wayに関してはリンク先そっくりそのままが載ってるだけ。

>>22
そのリンク先読めるなら英語版読めるだろう。
自分は途中、かったるい気持ちを何度もリリース
しながら読んだよ。

ちなみにトールを読みたいのだが
ニューアースとパワーオブナウどっちがいい？
もしくはどっちを先に読むべき？

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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　　　　　　　人　しし'　
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>>26
過敏性腸症候群(IBS)、まだ治りませんか。
まずはリラックス、リラックス…

>>26
ナーニー！？
レッドロックを産み出されていたわけですね。

5th way って　全てを徹底的に受け入れてリリースし、その後リリースした私をもリリースする
その結果「私」に纏わり付く全ての問題がその根っこから解放されるとか何とかというやつ？
これなら以前どっかのブログで読んだような気がする

>>25
パワーオブナウから読んだ方が読みやすいと思う

まるで悟りだな

スレタイの【　】が1つ欠けているのは
解放するために　フタが開けられていることを暗示しているのだろうか
いや　そうに違いない

>>32
コピペするときミスしました。申し訳ありません。
しかし、そういうことの暗示であることを期待したいです。

>>32
座布団一枚だわ。
なるほどねー
>>33
ドンマイ

過食症みたいです。
一日中食べること考えてます。
そして解放もしてます。
食べること考え、解放し、我慢できなくなって食べて、罪悪感を感じ、罪悪感を解放する。
食欲をコントロールしたい気持ちを解放しますか？
という質問をしてます。
そこから先に進みません。
食べること大好きです。楽しみたいです。
その気持ちを解放しつつ…。
アドバイスお願いします。
本当に苦しいです。

気持ちよくなります。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>35
つらいですね。
今は、食べることを楽しんでいるんでしょうか？

過食症だということを考えたときに浮かんでくる感情を
まずwelcomeしてみたらどうでしょう？

セドナ本のP.252からの手順も、読み直すと参考になるかもしれません。

私も過食症だったけど
セドナ知る前にここでだいぶ回復したよ

http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1237842157/

>>37
食べてるときは、どうすれば食欲が納まるのか考えないでいいので、とても安心します。
一人でもおいしいし、友達と一緒だともっと楽しいし。
もういいや。食べよう。そう思いました。

セドナ本p252〜読みました。
食べてもいい食べなくてもいいって許可を出し始めてるのかなー。
この問題は解放できない。いつまでたっても一緒と思ってたけど、
意外と解放は進んでいるのかも。
そう思えました。
地味に解放して、振る舞いが変わるのを待ってみます。
ありがとうございました！

ttp://maxit.blog97.fc2.com/blog-entry-111.html

上記のブログに第五の方法が載ってるよ。

>>35
私は早めに医師に診てもらい本当に摂食障害か診断してもらった方だいいと思うよ。
素人判断で悪循環ループに嵌まる前に軽度のうちに治した方が良い。拒食症は心の病だから
治すには、自分自身と向き合わなければならないから協力者がいた方が心強いしね
その上でセドナを併用すればいいのでは？

オツですよ

【米国】「精神浄化の儀式」の最中に２人死亡　１９人が病院に搬送　スピリチュアル団体のセミナーで


高級保養施設が集まる米アリゾナ（Arizona）州セドナ（Sedona）で8日、サウナのような状態になった
ロッジの中で2人が死亡した。また、中にいた19人が病院に搬送された。ロッジではスピリチュアル
指導者によるセミナーが行われており、「精神浄化の儀式」の最中に死亡したとみられている。
2人の死因は明らかになっておらず、警察の捜査が続いている。

死亡したのは40歳の男性と38歳の女性。セドナにあるエンジェルバレー・リトリートセンター
（Angel Valley Retreat Center）で、「精神浄化の儀式」を行っていたとみられ、高級保養施設が
多い同地域一帯には衝撃が走っている。

地元メディアによると、当時ロッジには約60人が詰め込まれており、プラスチック製の防水シートで
覆われ、内部は熱した石を使用してサウナのような状態となっていたという。

ヤバパイ（Yavapai）郡保安官事務所によると、参加者は、著名なスピリチュアル指導者のジェームズ
・レイ（James Ray）氏による講義やセミナーを受ける1週間のプログラムに参加。サウナに入る前に
36時間の断食を行っていた。報道によると、プログラム参加費用は約9000ドル（約80万円）だという。

警察は、現場でレイ氏から事情を聞いたという。

また、死亡した女性のいとこにあたるニューヨーク（New York）州在住の男性は、地元メディアに対し、
死亡した女性はこのプログラムの危険性を事前に調査しており「カルト団体」ではなかったと強調した。
http://www.afpbb.com/article/disaster-accidents-crime/crime/2652301/4754192

ニュース二軍+
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1255482515/

セドナ初心者なんですけど２つ質問させてください。

・質問でいいえだった場合も次の質問に行っていいんですか？
手放せますか？/いいえ→いつ？っておかしいですよね。

・他人のクセに対して腹がたったのでセドナで手放したのですが、
その後もそのクセをやられるたびに腹が立ちました。
手放しがうまく行っていないのでしょうか……手放せている気はするのですが。

1番目の質問の答えテンプレのリンクに書いてあったことに
今気付きました……。
すみません。

ムチャしたらいかんわｗ

>>44
手放せている気がするなら手放せていると思いますよ。ただ根が深いだけで。
よく玉ねぎの皮をむくようにと例えられていますがその通りだと思います。

セドナをしてると手足がぽかぽかしてきて、眠くなってそのまま寝てしまう。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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　　　　　　　人　しし'　
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マスコットキャラにみえてきた

ソフトクリームに未練たっぷりのプリ尻君に見えなくもない…

セドナの実感
職場での仕事が凄くスムーズになって 効率がよくなり ストレスが激減した
焦りがなくなった
時間の流れが速すぎず遅すぎず 極めて適度な感覚

後悔や不安が激減した

カラダの中心を流れる穏やかな快さ

>>48
わかるよ、それ。
自律訓練法を自己流でやってたけど、セドナも感覚が似ている。
横になってやると寝てしまう。
無意識に緊張してたり強迫観念にとらわれている時にするとすごくいい。

>>49
排泄→メソッドの使用
ウン○コ→手放した感情

やっぱ精神や内面より、肉体面を調整するほうがいいよ。
精神世界って、肉体面物質面がほとんどみたされた恵まれた人限定の理論だと思う。
肉体物質面が満たされていない人は、精神世界に踏み込むと泥沼だね。
金、女、地位、権力、すべて満たしてこそ、スピリチュアルが生きてくる。
金のない奴は、まず、金を稼ぐなり奪う方法を発見することに尽力すべし。
.金がなくて精神がおかしくなかったからといって、精神世界に逃げるのはＮＧだ。

>>47
頭にくるたびに手放しやったんですけど
新しく起る怒りが弱まっているとは感じなかったです。
そうとう根が深いってことなんですかね……。
他人に迷惑かけるようなクセだったので
注意したほうがいいと思っていたのも関係あるかもしれません。
（結局注意しました。）
レスありがとうございました。

ご意見 一応拝聴しておきます
ありがとうごさいました

松田仁＝Siriun（スピリチュアル・ライフ）
2009/04/13ブログより 離婚に向けて 「スピリチュアル・ライフ(106718)」
http://plaza.rakuten.co.jp/siriun/diary/200904130000/
膠着していたカミさんとの離婚協議が動き出した。しばらくのあいだ離婚することだけは
決まっていたけれど、いざ具体的な話になると子どものことやらお金のことで合意に至らず、
月日だけが流れていた。彼女としては、自分の人生に対して何か具体的な希望やビジョンが
あるようには見えず、勢いオレに対する異議申し立てに終始しがちのように感じる。
彼女が子どもを引き取ると主張して、オレがそれに同意すると今度はやっぱりオレが引き取れという。
それで、オレが引き取ることに同意したら、今度は子どもたちの意志を確認しようという。
そういいつつ明日にでも家を出て行くようなことをいっていたと思ったら、とてもではない
けれどすぐには準備できないような金額を提示して、お金がないと別居できないというといった調子。
夫婦として建設的に人生を歩むことは放棄したけれど、自分の人生に対する不満をオレに
ぶつけずにはいられない、、、そんな感じ。それは彼女なりに必死に生きることにもがいている
ということだし、できればオレがその不満を解消するか、せめて受け止めてほしいと、とても
不器用に訴えているのだということも解る。オレもここ数ヶ月でやっと、そんな彼女に対して
慈愛をもって対応できるようになってきた。とはいえ、もちろん彼女の一方的な要求にしたが
うわけにはいかないし、あまりにものの考え方が隔たっていて、少なくとも今の時点では
会話によって相手に想いを伝えるということはむずかしい。先日ともだちにもチャネリング
をしてもらったんだけど、やっぱりキチンと話し合っておたがいに合意納得をして、、、という
形はどうやら不可能なようだ。カミさんのことをバカにするわけではないけれど、ダダっ子を
相手にするのと同じような心がけで対処することが必要なように思える。そんな背景のなかで、
今月のはじめにまたしてもカミさんが感情的に爆発をして、家を出て行くと言い出した。

多賀井健次（逮捕歴あり）ハケーンｗｗｗｗｗｗ

私だけかもしれないんですが
「(私の)ダミーならいくらでも差し上げます。」っていうのが最近とても解放がうまくいきます。

他の人が私を見る場合、その人の世界観バージョンの私を見ているのであって
私から見たらその人の世界観バージョンの私は、語弊を無視して言い切っちゃうとダミーってことになります。
この解放をしていると無駄に他の人の世界観と争う必要性を感じなくなってきました。

セドナ難しい。解放された感じがまったくない。

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危険に対する恐怖や他人に迷惑かけてしまってへこんだ気持ちを手放しても
大丈夫でしょうか？
手放したら危険なことしたり他人に迷惑かけても平気な人間になってしまうのではないかと
心配なのですが……。

>>63

> 手放したら危険なことしたり他人に迷惑かけても平気な人間になってしまうのではないかと
> 心配なのですが……。

この心配を手放せばおｋだろが。

>>63
セドナ本では繰り返し、そのようなことにはならないと
書いてありますね。例えば、P.42。

試して確認してみたらどうでしょう？

>>64-65
試してみます、ありがとうございました。

動作をしないと解放された気分になれないので、外で出来ないのが辛い。
文言だけで解放された気分になりたい。
その動作が心臓（みぞおち）部分にあるシールをペリっと剥がすような
感じなんだけど、いつも彼氏の財布がマジックテープだったAAを思い出すｗ

みんな引っ掛かるポイントがそれぞれ全然違うんだな

自分は言語分野が発達しているのか　文言だけでもすごく解放される

色んなパタンがあるね。

私は呼吸で解放される。
（勝手に深呼吸が湧く）

スーパーでアルバイトをしているものですが、セドナメソッド
を使い始めてから色々と変わり始めました。
まず、あまり疲れなくなりました。そして、クレームや無理な
要求にも笑顔で対応できるようになりました。お客さんから
感謝されることも多くなり、前向きに取り組めるようになりました。
バイトですからまだ一部の仕事しかしてないわけですけど、なん
だかスーパーとかの小売の店員が俺の天職なのか？って考えるよう
になりました。
これって、セドナによって俺の天分（みたいなもの？）が現れてき
たのか、それともセドナの効果の一部に過ぎないのかどっちなんで
しょうか？まぁ、一スーパーの店員の仕事に天分やセンスってのは関係ない
とは思っていますが、皆さんのセドナによる効果と思われるものを
教えてもらえませんか？できるだけ具体的に。
それらを聞いて自分の状況を判断したいと思います、お願いします。

>>70

> これって、セドナによって俺の天分（みたいなもの？）が現れてき
> たのか、それともセドナの効果の一部に過ぎないのかどっちなんで
> しょうか？

両者の違いがわかんね。前者もセドナの効果の一部とも言えるし。

>>69
勝手に深呼吸が湧くのって分かる
自分は胸とかミゾオチが軽くなるっていうのも感じる

>>70
疲れなくなった　とか　スムーズに業務に対応できる　というのは
セドナの効果でしょう　
自分もそういうの　仕事ですごく感じてます

天分なのか効果の一部なのかとか　それすら考えなくていいのでは？
とりあえずは　今の　その気持ちよさ　快さに身を任せていれば？
そういうの考えたくなる気持ちよく理解できるけどね

>>67
例えば、その動作をイメージしてみたらどう？

>>70
> スーパーでアルバイトをしているものですが


天職が見つかるといいのですが。

>>70
それこそ「スーパー店員」ですねｗ

私は何か嫌な事があっても後を引かなくなりました。
今までわからなかった事がわかろうとしないのに自然にわかるようになってきました。

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>>76
うんこ止まったの？よかったね

>>73
！！！
ウロコ落ちたｗ
有難う！！

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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色々とアドバイスをありがとうございます。
今、就活まっただ中なので焦って変な質問してしまいました。
今まで、親の意向とか世間体とかのために自分に鞭を打って
きましたがセドナをやって常識（といわれるもの）がぶっとんで
しまって困惑していたもので。
目標の解放とかやると、モチベーションが下がるんですよねｗｗ
これやる意味あるか？ってなって自分がよく分からなくなりますｗ

目標を解放するんじゃなくて
目標にまとわりつく邪魔な感情を解放するんだよ

みんなそうやって
つきあうまえに
きすしたり
あるいはエッチしたり
ほんきなら
ちゃんと告ってからしてよ
んんーっ。もうっ！

>>75自分も！前は考えてもわからなかったことが自然に解るようになった。

不思議と体がいつもほわっと軽い気がする。

前スレかこのスレかすっかり忘れてしまいましたが（このスレならまだ2桁レスしか
ついてないんだから調べりゃいいわけですがｗ）、「第5の方法」を貼ってくださった方、
ありがとうございました。
４つの質問だけではしっくりいかず「テクニックの問題かなぁ」と悩んでいましたが、
要は「今、現在の自分」と「湧き出してきた感情、考え」は別のものということが
判ったところでいきなり腑に落ちました。
で、そこを意識して試したところ、今までに無い開放感が得られました。

>>80
目標で解放するとモチベーションが下がるのは確かにありますよねー。
でも解放して視点が変わったら私はそれに任せます。
別のことに興味が出たり、同じことでも違う角度から興味が出たりしますし。

>35です。
過食症かもって内容で書き込みしました。レスありがとうございます。
しんどかったら、病院に行ったらいいんだって思うことで、とても気が楽になりました。
必要ならセドナ以外のものも頼れるんですよね。
自分で開放できるから、他に頼る必要はないって感じにはまっていて。
自分で開放すること、他人に頼ることを自由に選択できるようになりたいー。
食べることでストレスから身を守っているのでしょうね。
少しずつ手放していきます。

それと教えてもらったスレ見ました。
私典型的パターンに入りこんでるかも。
でも、自覚したら抜け出せるかも。
少し明るい気持ちになれました。
今日食べ過ぎちゃったけど、明日の朝ごはんを食べることから始めます。
しんどくなったら病院行きます！
ありがとうございます。

セドナで人生変わりますか？

>>87
つ「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/

うーん、何日か続けてればはっきりと解放されてる感覚を得られるのかな？
どうしても最初から百点じゃないと満足できない性格なんだよね。
テストは悪かったけど。
もう少し頑張ってみる

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
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解放＝人生の課題からの逃避

うん、人生変わるわなｗ

ちゃんと解放してたら、むしろ人生の課題に積極的に取り組めるようになると思う。

そもそも「人生の課題」っていうのが、ホント人それぞれだからなあ

何をもって「課題」と言ってるのか知らないけど

第五の方法の方ありがとう。
ちなみにわかる方教えて欲しいのですが、
この第五の方法や、
その下にでてくる長めの例文（最高/最悪）、
あと『それでよしとしませんか』もですが、
解放の質問がないですよね。
ただ問い掛けるだけでは何もおきません。
どうやるんでしょう？

嫌なことを考えたり、具体的に解放する対象が明らかな時はその感情を「指定」して
解放することができるのですが、ただ、何だかわからないけど暗い気持ちというのは
どうやって解放すれば良いのでしょう。なんかモヤモヤするものを払拭できれば、そ
の下の明るい気持ちが顔を出すと思っているのですが・・・。
どうかご教示ヨロシクお願いします。

>>95
昼寝すればいいんじゃね？

>>94
それでよしとしませんか、はいよしとしましょう。

これでおｋ。

>>95
そのモヤモヤをwelcomeして、手放せばいいんじゃない？

>>97
感情を感じるでも解放するでもないんだね。
ただ言うだけか。
例文もそういうことね。
じゃあ第五の方法はアファメーションてことなんだね。
てっきり解放するなり、何かの
意味があるのかと思ったから残念。
教えてくれてありがとう。
解放につながる方法（セドナ邦訳に載っているもの以外）で
知っている方いたら是非お願いします。

いやいや 「感じる」のがポイントでしょ

第五の方法は、全てを徹底的に受け入れてリリースし、
その後リリースした私をもリリースするということなので、
アファメーションではないと思う

>>94
誰でも知ってる有名な言葉がある。

「これでいいのだ」ｂｙバカボンのパパ

いつも言えなかった言葉がある 短いから聞いておくれ

「これでいいのだ」by歌うたいのバラッド

>>94
『それでよしとしませんか？』
のとき出てくる抵抗や感情を解放する方法だと私は思っています。

>>95
確かに解放する対象が明らかなときの方が解放しやすいですよねー。
私の場合モヤモヤはモヤモヤなまま解放を続けると対象が明らかになるときがありますよ。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
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ここまで無駄AA　無駄コピペ　合計13レス

でも数えてるあなたのレスも無駄と云えば無駄


勿論このレスもね;-)

抵抗一掃セール

＼(･∀･)／ﾊﾟｶｰﾝ

人生の課題って何？課題とか思ったことないけど

感情へ飛び込む方法の訳がありますた
http://sedonaplus.info/sction1/diving-the-core-of-the-emotion.html

>>112
３Ｘ！！
どこか不思議な…いや、素晴らしいサイトですね。

レスターさんは家に閉じこもって、買い出しは深夜にひっそりと。
カムさんはメディアに触れるのはやめて、意識のある時間の半分以上は解放しろ
と言っている。
レスターさんとかのようにヘブン状態になるには引きこもってひたすら
解放に専念しないとダメなんでしょうか？
僕は解放始めて４カ月です。セドナの恩恵は十分感じてますが、幸福感
に飲み込まれたような感覚は２度しか感じたことがありません。その後に
リバウンド（個人的にはパンクという感じ）を経験してます。
みなさんはどうですか？常に幸福感を感じてますか？

イヤだな　メンドクサイな　って感じる時間は激減したし
落ち込みも少なくなりました
底上げを実感してます
ちなみに四六時中解放してるわけではないです

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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＾ｑ＾

>>112
感情は台風と一緒なんだ。

中心（台風の目）は晴れてるんだ。

>>112
ありがとう！！

>>114
常にはないかな。

セドナメソッドは感情の波の平均値を上げるものとして
紹介されているから、常に幸福感である必要はないんじゃない？

>>112
見れないんですけど・・・？

>>120
たぶんあなたのブラウザ設定がおかしい

>>112
感情へ飛び込むテクニック

この感情の中心核に何があるんだろう？
(What is at the core of this feeling?)

感情の中心核を意識することを自分自身に許せるだろうか？
(Could I allow myself to go in consciousness to the core of this feeling?)

この感情に飛び込むことを、自分に許せるだろうか？
(Could I allow myself to dive into this feeling?)

もうちょっと深くへいけるかな？
(Could I go even deeper?)

http://sedonaplus.info/sction1/diving-the-core-of-the-emotion.html

結局、セドナ本の原書には

１，手放すと決意する
２，感情を受け入れる
３，感情のコア（中心）に入る
４，ホリスティック・リリース
５，第五の方法

の五つの方法があるってことですよね。

【解放のための基本的な質問】は五つの方法のどれに入るんだろう？

１と２の合わせ技みたいですね。

>>124
1.じゃない？

あと、その5つは、原書ではなく原書の第2版なんじゃない？
私の持ってる原書第1版には 3つしか書いてない

1の「手放すと決意する」ってのはレスターさんがやった方法じゃなかったっけ？

基本的な質問はバージニアの考案だったよね。

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教えたがりババアたち☆

男もいるべ

あら、いいですね

よく考えたらホラー的な恐怖も解放できますよねー。
ずっとスルーしてたけど。やってみよっかな。

人間が（あるいは動物が）元来持っている恐怖は
・落下に対する恐怖
・音に対する恐怖
だけだそうな

この二つは生命維持と安全の観点から　生来備わっているそうな

>132
！　やってます。怖い絵とか見ながら。
解放できたとき、かなり光を感じるよ。
失敗したら片頭痛するけど。

セドナメソッドを手放せますか？

>>133
なるほどなー。落下は確かに。
>>134
おお、やってらっしゃいますかー！
怖い絵いいですね。映画ではさすがにやる気になれないですけど。
しかし怖い！お昼にします！ｗ

>>135
セドナ自体を手放す問いかけって大事なんだよ。

くわしく

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迷惑排泄は軽犯罪法違反

>>140

「今、便意を感じていますか？」

　　　　　　　↓
「その便意を認める事はできますか？」はい/いいえ　
「それを排泄せますか？」はい/いいえ

　　　　　　　↓
「排泄しますか？」はい/いいえ
　　　　　　　↓
「いつ？」今

ブリブリ…


「手放す」を「排泄」に置き換えても成り立つってことじゃね？

不覚にも

>140
気になるようなら
ブリブリでセドナったらええんじゃない？

いつ

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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しますか？

無駄レス不法占拠に基づく損害賠償請求
民法709条

去年一年が辛いことばっかで、ずっとそのことを解放していって楽になってきたら、
今度は子供や思春期に出くわした辛いことをどんどん思いだしてきた。
完璧に忘れていた小学校低学年の頃の辛かったこととかどんどん出てくる。
まぁ解放したらいいのかもしれないけど、何か今までと違い頑固で時間がかかる。
一体これは何？

>>146
私はそういうのをひたすら解放し続けていくにつれ
子供の頃の楽しくてしょうがないっていう感覚が思い出されていっています。

>>147
レス有難うございます
そこまでなかなかいかないですね・・・思い出すたびに
古傷が痛むと言うか傷ついてます。
早くそこまでいけるようになりたいです。
しかしなんでこんなたくさん思い出したのだろう

つ「インナーチャイルド」

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>>148
自分も同じだよ
手放しまくってたら急に不安になって
昔の直視できないままのトラウマが出てきた
今なら直視できる癒やせる手放せるってことなんじゃないかな

>>146
自分も全く同じ症状です

ただ最近セドナを始めたばかりであまり楽になった経験はなく、
やればやるほどドンドン嫌な思い出が際限なく発掘されてきます
完璧に忘れていた上に、当時はそんなに嫌だと思っていなかった思い出まで沢山湧くから最初は不思議でした
たぶん体験した当時はキツ過ぎてすぐ感情にフタをして抑圧しちゃったので記憶に無いというか、印象が薄いんしょうね

自分の場合はこの手の感情をリリースしようとすると
ドンドン気が滅入ってきて酷い頭痛がしてきたり、椅子から立ち上がる気力も無くなるほど鬱々としてしまいます
あまりに嫌なので早く手放そうとしていた時は上手く行きませんでしたが
基本通りに感情全部を充分に感じ切るようにすると上手く行きました

はやく>>147さんみたいな境地に行きたいですよね
お互い頑張りましょう

うんこ

インサイトCDを聴きながら、セドナで解放しています。

結構、深いところから根こそぎ解放できる事が多いです。
聴かずにやるより効率的なので気に入っています。

全ての人に合うかどうかはわかりませんが。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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そういえばセドナ始めてから快便だなあ・・・

さっき　夜にもかかわらず　結構出て気持ちよかったｗ

目の疲れから頭痛 肩こりを併発してたのに
さっき解放したら速攻で治った

セドナで自分にとって一番大事な問題を解放しようとして
コケてから虚無主義になってしまった

でも>>114のレスみて元気でた
ひきこもりで深夜に買出しとか自分もレスターになれるかなって
(´･ω･`)

なれるよ。引き込もってひたすら解放頑張ってちょ♪

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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俺もトイレ行ってくる。

【解放】セドナトイレット【毎日】

２スレ全部読めるところありませんか？
すごくいいこと言ってくれる人がいたんでまた読みたいです

>>164
datでよければどぞ。
p=sedona
ttp://www1.axfc.net/uploader/Sc/so/49634

>>164
http://mimizun.com/log/2ch/healing/gimpo.2ch.net/healing/kako/1252/12525/1252590341.html

解放は実感できるんだけど、欲求の解放が自分の中で
うまく整理できない。
変化はあるし効果は分かるんだけど、なんだかしっくり
こない。「感情の根源」って言われるとなんだか強そうで
勝手に力んじゃうのかなって自己分析してるんですけど、
４つの欲求ってのも感情と同じような存在なんですか？
皆さんは欲求の解放するときと感情の解放するときと、
なにか違いを感じたりしてますか？

黒歴史を掘り当てた！
やだもう気付いたら現在から過去まで黒歴史だらけじゃない
笑うしかないわ

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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簡単に感情を解放できるなんてウソばっかり。

今朝、嫌味を言われてむかついた。
自分にも非があるからしかたないかもしれんが、あんな言い方をしなくてもと
悔しくなった。

そんなもやもやドロドロした気持ちをセドナの手順て解放しようとしても
全然解放できない。

「今、何を感じていますか？」
むかつく、腹が立つ、なんとも言えないいやないやな気持ち

　　　　　　　↓
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ　
いいえ
　　　　　　　↓
「手放しますか？」はい/いいえ
はい　　　　　　　↓

「いつ？」今
今！

今！とやってもダメ。
何度繰り返してもダメ。
腹が立つ、苦しい、悔しい思いがぶり返してくる。

なんでだ。

手放すことに意識を集中しすぎてはだめ
まずは腹立つという「感情」を感じ切ってください
セドナのポイントはむしろそこだから
「ああな〜んだ　感情って自分そのものではないじゃん」って実感さえできれば
手放せますか？の質問はオマケみたいなもんだから

>>171
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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制御欲求を手放しましょう

みんなジャストドゥーイット状態になったみたいですね。

>>168ですが今読み返したら完全に訳が分かりませんね
すみません

自分外見がダサいんですがダサい自分を罰する為に
オシャレに興味持っても我慢してダサいままでいるという
例でいえばセドナ本P258の状態だった事が分かりました

と言うことを書きたかったんです

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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最初は効いているかもと思ったけど
最近はいまいち
なんでだろう？

つ「行き詰まり」を解放

という俺も ちょっと最近高原状態に入ってきた感がある

心のどこかで何か焦ってる自覚はある

>>159
わかる一番大事な問題で自分もコケてから虚無
ここをこえたら多分また次にいけるよ

>>170
認めますか？とか手放せますか？って質問したときに、
「いいえ」って答えになるときは、
「今この時だけほんの少しでも手放せますか？」
って質問してみると、
「はい」って答えやすいよ。
抵抗が強いんだね、きっと。
一度に解放できなくても、薄皮剥がすように繰り返すと、
だんだん解放できるかも。
嫌なら解放することから離れてもいいし。

>>179
さんくす
ちょっとそれでやってみる
私も焦りがあるｗ

これまで何度か出てきたエックハルト・トールの「ニューアース」を昨日買ってきた
読み応えありそう
セドナとの相乗効果を期待したい

セドナの原書って日本語と比べて良い？
挑戦してみたい気もしてて迷ってる

細かい質問で申し訳ないのですが・・・
前任者のうさんくさい退職の仕方と面接時のあんまりな態度がひっかかり、
ある会社の内定を辞退をしました。
でも、やっぱりこのご時勢、そんなブラックな会社でも行ったほうが
良かったかもしれない、また苦労が続くという後悔の気持ちと、
「でももう辞退って言った以上後へは引けないし仕方ないじゃない」って気持ちが
同時に（正式には後悔の本当すぐ直後に仕方ない気持ち）押し寄せます。

この場合、どっちの感情もまとめて手放すのですか？
それとも、一つ一つの感情を細かく手放していくのですか？
ほぼ同時に２つの感情がやってくるので少し混乱しています・・・

連投すみません。
あと、自分の感情の汚さに辟易してしまってる人いませんか？
私は結構祖母との確執が解放するたびにどんどん出てくるのですが
出てくる感情が「とっとと死ねよ！」とか「家族中からこのまま見放されろばーか！」とか
そんなので、そんな汚い言葉が出てくることがちょっと怖いです
何か別の「死ね！」みたいなことを引き寄せそうでもあるし・・・

>>185
今感じてる感情を手放せますか？で桶なのでは？

あと本で言う所の安全欲求と言うか、結局は生存欲求から来てるんではないかな？

生きたい→食べたい→仕事が必要だから
二種類の感情を感じてても結局根源は安全欲求なんだと自分は思う

>>186
自分も昔自分の中にもう汚い感情はないと思ってた時期があった
だから自分の汚さにびっくりした

結局は投影して他人が汚いと思い込んでいたので『自分の感情が汚い』と感じられてる時点である意味客観視出来てると思う

そうやって他人のものだと思っていた理解出来ない残酷さや汚さも感じきるしか無いんじゃないかな？
今は一番見たくなかった心の一番奥深く痛い所を手放す為に直視してみてるよ

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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大規模規制で書き込み少ないな

>>187-188
レス有難うございます
＞結局は投影して他人が汚いと思い込んでいたので
もうまさにこれドンピシャです。
暫くは辛くても自分の気持ちを感じ取るしかないみたいですね
少しずつですがそれすらも解放に向かってますので
きつくても根気よくやっていこうと思います

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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　　　　　　　　　しし'

>>191
遅レスでちょっとセドナメソッドとは違うけど。
「相手に対して言いたいことを手紙に書く」ことが私には効果あった。
本当に思ってるままな、ぐちゃぐちゃなことをね。
実際に相手には送らない。どうしたって、送ると相手との関係は終わる、もしくは悪くなるから。
それでも気持ちが収まらなかったら、その手紙を燃やすといいらしい・・・・けど、現代日本じゃ難しいよねｗ
そして、重要なのは、読み返すのは、良くないらしい。なぜなのかのは知らないけど、本当だと私は思う。読み返すと、当時の気持ちが蘇ってくる。だから、書いたら捨てて。

ちょっと違うけど、
「許すこと」は、「相手が正しいと認めること」ではなく、「相手に謝罪や責任を要求するのをやめること」だと読んだことがある。
相手が悪いなら悪い、だけど、相手に捕らわれるのを止めること。これは解放と同じかなと思う。
191が許すことをどう考えてるか分からないんだけど、
私は昔、「相手に理解を示さないといけない、相手は悪くないと思わないといけない。でも、そう思えない」と思って、苦しかったのね。
だから、余計なことかもしれないけど、書いた。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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（＿＿＿＿＿＿＿） （＿＿＿＿＿＿＿＿）

効果を実感できる実践の哲学ですよね。慶早戦の応援の時『勝利にこだわる気持ちを手放します』とぶつぶつやってるのを見つかり、OBにお仕置きされましたがw

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>>196
今度はガタガタw

手放しますか
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手放すことと忘れることは違いますか？

>>193　良いことを教えてくれてありがとう

忘れる＝文字が書き込まれたノートを閉じてどこかにおいてある状態
（いつかまた開いてしまうかもしれない）

手放す＝ノートの文字を消しゴムで消すこと
（永遠に文字を読むことは無い）

違うかｗ

だから、>>193には　　>書いたら捨てて。　　とあるんだろうね。

電動シュレッダーで一気に粉砕したら、
結構手放した気持ちになれるかもしれんｗ

家康も不安事を紙に書いてはそこら辺にポイ捨てしてたらしい
従者が後片付けしていたとかうろ覚えｽﾏﾝ

私は紙に書いた時点で解放がある程度できている気がする
ただ根っこまでは無理みたいでまたやって来るけど

「ニューアース」読んでるけど、
セドナを経てるから余計にそうなんだろうけど、すごく腑に落ちる。

サイドリーダーとしては最適だね。

皆さんに質問があります

抵抗の解放のステップなんですが（106ページ
「自由を感じるまで必要なだけ続けます」とありますが
肝心の自由を感じるまで・・・という境地に至らず途中でやめてしまいますｗ

他のステップ（欲求や感情の解放）もおおむねそうで
全然自由になったと思えない・・・
こんな私はセドナもダメなのかな・・・

>>205
自由を感じるまでというのは、自由の境地というほど深い意味では
ないように思います。

解放すると、感情や抵抗感が少しは減ったりしませんか？

>>205
減るのもあるんですけど・・・肝心な承認欲求や制御欲求は全然減った感じがしないんです

インサイト聞きながらやってるけど
ここ数日すっごい辛い事ばかり・・・

好転反応と思いたいが、強引かな

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「今、ここにある自分」以外のものに目を向け、苦悩する癖は、
長期間に渡って繰り返してきたことだから、強固なんでしょうね。

本当はそんな癖はエネルギーの浪費でしかないんだけどね。

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紙に書く話が出ているけど、オカ板で有名な「塩まじない」ってまんまセドナだと思うの。
知らなくて興味ある人は検索してみて。

セドナ・メソッドの日本語本を読んだけど、途中で読むのをやめてしまった。
茶化すつもりはないけど、「手放す」という行為のメリットはセドナの専売特許
ではないし、むしろヴィパッサナー瞑想など東洋系ではお馴染み過ぎるほど
お馴染みの技法だよね。
それをアメリカ人流にアレンジしたのか、あえて技術的に分解する手順を
こしらえているようだけど、あれじゃあピンとこない。
「手放しますか？」「いつですか？」・・・
こんなこと自問しても、その技術的な細工が過ぎることがかえって効果を
減殺していると思う。
それなら、リチャード・カールソンの提案しているカードちらみ法のほうが
日本人には合っている気がする。
おそらく、リチャード・カールソンも東洋思想や瞑想本を読みあさって
思いついた（アレンジした）んだと思うけど、カードに
What are you thinking now?
と大きく書いて、これを一日のうち何度もチラミする。
これを見た瞬間に、想起していた雑念はとりあえずは遮断されるから
セドナより単純で、ヴィパッサナー瞑想より簡単。
問題は、人間って習慣性の生き物だからカードをチラミする習慣を
つけないと、いずれ忘れ去ってしまう致命的な欠点はある。
ともあれ、セドナ・メソッドは、技術・技巧臭や、人為的に作りだした感を
強く受けるので、直感や総合的なプロセスに波長が合いやすい日本人
には、自分からその方法のほうに歩み寄らないといけないので難しい。

にほんじんには　とかって
そんなたいそなことかいな

グラバ（笑）

専売特許だなんて誰も言ってないだろ

>>213
おぉう、いいこときいた。ちらみやってみよう。テプラで打って携帯にでも貼っておこ。
技巧ってのも分からないでもないけどあれは原書の三分の一なので全体の体系をつかみにくい
というのはあるとおもう。かくいう自分も原書読んでないのでそろそろゲットして読んでみようかな。。。

うまく「ふうっ」って抜けるときと全然きかないときがあるんだよなぁ。

解放感って胸のへんで感じるの？
腰のへんで感じる人っていますか？
解放?後に腰が軽く感じるとか、腰が伸びて気持ちい〜とか‥
まだ胸のへんではあまり感じられない‥

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>>218
精神的なブロックは「みぞおち」あたりに溜まることが多いらしいけどね
あとは胸とかお腹

でも腰が気持ちいいんならそれで続ければ？

>>218
感じ方は人によって違うとセドナ本に書いてあったような。
気持ちいいならいいのでは？

>>213　
セドナが嫌ならやらなきゃいいだけ　213の主観にだって賛否だあるだろうし
そんな長文かくがらいセドナを意識してるからこのスレだって覗いているんだろ
セドナが気になってしょうがないけど認められない自分に言い聞かせているようにも
見える　合う合わないがあるんだから合うもんやればいいだけ　所詮はツールだよ

>>217
全体を翻訳すると三倍の分量になるというだけで、翻訳本の内容が
原書の 1/3 というわけではないね。わりとうまくコンパクトに
まとまってると思う。

>>213
セドナの特徴は感情、欲求を手放すこと。

ウンコを手放すこと。

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セドナに飽きてきた
開放することなくね？って気分
でも手持ち無沙汰で何だかむずむずする
同じような感じの人いませんか？

何か他の本読んで見るとか
違う角度からアプローチすると新たな発見あるかも

最近セドナを真剣にやるようになったんだけど、
もしかしてやり方間違ってるんじゃないかと思えてきた…。
今、過去の嫌だったこととかを思い出したら、そこにいる自分を置いて、
過去の回想をしながら手放しの質問をしてる。
でもセドナって過去を掘り返したり、トラウマ場面に身をおく必要がないんだよね？
感情を感じるって言われると、嫌なことがあった場面に自分を置いてやってるんだけど
これって根本的に間違ってる？一応以前と違った前向きな視点というのは経験してます。
なんかつらい過去を忘れてはいけないような気がしたりしてたんだけど
違うのかな…。忘れる、手放すの違いが分からない

なまけもののさとり方、セドナの前に読んだら何がなんだかわかんなかったけど
セドナ何度も読んだあとに読むと結構すっと入ってくる

>>230
＞感情を感じるって言われると、嫌なことがあった場面に自分を置いてやってるんだけど
これって根本的に間違ってる？

いやOKでしょ。まずはじっくり感じることが大事。
感情をじっくり感じることで、これってゴソっと取れちゃっていいんじゃん？
自分の根源とは別個にできるんじゃん？って認識することが大事。
感情を十分感じずに抑圧したり、気づかないふりしたり、感情自体が自分だ、みたいな錯覚に
陥ってるのがよくないわけさ。

＞なんかつらい過去を忘れてはいけないような気がしたりしてたんだけど
違うのかな…。忘れる、手放すの違いが分からない

忘れてはいけない、と思わせるのが「感情」やエゴの常套手段なのさ。
罪悪感、義務感、焦燥感、不安感をいつまでも抱かせるようとする。

忘れるとかヘッタクレは関係ない、自分の中の根源たる主体とは「切り離せる」と
感じられればいいのさ。

まるで、プッチンプリンの底のツメをパキンと折ると、プリンがボトンと落ちるようにね。

そっか…。なんか他の人の感想では、立ち向かったりすることないって書いてあるし、
本にも、追体験や長々と過去を語ったりすることなく手放せるってあったから、
過去を思い出さなくていいのかと思っていたけど違うのかorz
正直嫌な過去に自分を置くのはすごく嫌で疲れてしんどいんだよね。
それで解放された気は全く起きないし。
今現在もやもやとした嫌な気分があって、それを感じようと探ってみると
過去の嫌な思い出が出てきて苦しい

↑のは>>232あてです。すいません。

詳細を追体験することはないと思うよ。
イヤだな〜　メンドクサイな〜　といった感覚だけを感じられれば。

>>231
うん、セドナメソッドはこれの実践版という感じ。
宇宙はどうなってるかということを書いてる本で、なまけものの悟り方ほど腑に落ちた本はない。

自分は感じきった後に手放すってあまりないな
それでうまくいった場合は、感じきってしまった時点で終わる
だからあらためてセドナをやる必要がない
「感じきる」と「セドナ（手放す）」の二つの方法があるって感じ

「そこにいる自分を置いて」っていうのは、
引き寄せとか願望実現に使ってるよ
夢に近いイメージを見て、そこに今いる自分を感じてみたり

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
　　　　　　　　|　 　 / 　　
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あれ、ちょっとになったｗ

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
　　　　　　　　|　 　 / 　　
　　 ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ　（_（＿,.　）
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　　　　（＿＿＿＿＿）
　　　 （＿＿＿＿＿＿）
　　　（＿＿＿＿＿＿＿）
　 　（＿＿＿＿＿＿＿＿）

「次のニュースです。
無駄レスによる掲示板の不法占拠で、掲示板の自由な利用を制限されたとして、
東京地裁に損害賠償請求の訴えを起こしました」

うんこの人より無駄レスの人の方が気になり始めたｗｗ

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
　　　　　　　　|　 　 / 　　
　　 ﾌﾟｯ　　　（_（＿,.　）
　　　　　　　人　しし'
　　 　　　（＿_）

>>233
嫌な過去をわざわざ思い出す必要はないんじゃない？
手放す対象はいつも今の感情。

過去を思い出して嫌な感情をまた今感じて手放すというのも
それはそれであるとは思うけど。

ただ、いきなり、過去の重い感情を手放すより、もっと日常的な
軽い感情を手放すことから始めたほうがいいと思う。

引き寄せで痛い目みたから目標の項は飛ばしてたのに
最近受け入れ始めている自分がいる

引き寄せはさとりの副産物みたいな気がしてきたなぁ

願望だけは手放しちゃいけないんだよな？なんか、セドナにはまると、あれもこれも全部手放したくなっちまう。

>>246
ん？願望も全て手放すんじゃないの？

Wanting=Lack
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%B4%EA%CB%BE%A1%E1%B7%E7%C7%A1%27%27

Wantingとは「欲しい、望んでいる事」と訳せます。願望を持つという事です。 Lackとは「欠乏、不足」という意味です。

レスターは、望みを持つ、何かを欲しがる事は、不足を感じている、欠乏していると感じている事に等しいと、心の探究の中で気づきました。

何かを欲しいと思うという事は、それを持っていないと感じているのです。私達がものを欲しがる時、不足を感じています。そして、その欲しいものが手に入った時、満足して幸せな気持ちになります。
これは物だけでなく「経験」に対しても同じことが言えます。そこで、全ての願望や追求の背後にあるものは、幸せになるための動機づけであり、幸せというのは欲望を満たすことであるという観念です。

見方を変えれば、願望・欲望が問題なのです。渇望している状態は苦しみであり、欠乏している事であり、傷ついていて、いつかその望みを満たし、幸せになる未来の時を求めている状態です。
願望する(wanting）というのは所有すること、持つこと(having）とは全く正反対の状態です。

所有する、持つことは全く問題ではありません。問題なのは「望むこと」です。それは苦しみであり、受け取ることを妨害するからです。

願望と欠如
http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%B4%EA%CB%BE%A4%C8%B7%E7%C7%A1

レスターは、「望み」　をリリースすることを勧めています。

「望み」というものは、「欠如感という苦痛」を、時間という幻想で先延ばしたものにすぎないというのです。


望みを手放す

* 自分の「望み」「渇望感」を、受け入れ、自由にさせ、共に居るようにして感じます。
* 手放せますか？
* 手放したいですか？
* いつ、手放しますか？

>>247あれ！願望も手放していいのか？今読みかえしてみたら161ページに願望について持っている消極的な感情だけをリリースするみたいな事が書いてあるが。しかし>>248-249がいうように願望を持ち続けること自体が願望実現を妨げてるともいえるし。どっちなんだ。

>>251
目標を持つことは構わないが、願望は手放す対象。

セドナ的には、
目標を達成できるかどうかまったく気にしない状態＝とらわれのない状態
にたどり着くことを目指す。

手放す≠諦める

実感として願望と目標の違いがいまいち分からない
欲しいものに対して手放すと諦めるの違いも

レスターの物語の豊かさの理論を試す部分が参考になるかも。。。
つまり手に入れると確信を持つ、ということが重要なのかな
渇望は手に入ることを疑ってる状態だから

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「今」「ここ」にある「自分」以外のところへ思考が向くと、
邪魔な感情や欲求が芽生える。
ああなりたい、こうしたかった、あの人はいいな、この人にこう見られたら嫌だな・・・

間接的経験として、時間は経過していくように見えるが、
直接的には、いつも我々は「今」にしか経験できない。

「時間の経過」というものを経験することはできない。
周りの状況証拠（シワが増えるとか季節がめぐるとか街並みが変わるとか）で、
間接的に時間の経過を推断しているにすぎない。

よって「今」に満足するより他なく、「今」以外の、あるポイントで満足することは不可能。

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私は私を解放していく
私の中に優しさが生まれ
周りの人をも癒していく
言葉や技巧を駆使することなく
存在だけで安らぎを与えていく
真の価値に目覚め 大いなる存在と繋がり
自由と不動心 幸福と豊さを体感する

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どんだけ食ってんだよｗ

多分私もいっぱい余分なもの溜め込んでるから全部解放できたら
↑　　　　↑　　　　　　↑
になるんだろうなｗｗｗ

セドナメソッドの個人セッションて高いね

手放せないと思う人はクリーニングに出すと思えば楽かも

手放すことによって望んでいる対象から離れてしまいそうで怖い。
手放す＝どうでもいいやって思うこと？
それとも、望みに対して執着しないってこと？

http://www.earth-peaceful.com/ando/904.html

>>266　ありがとう

「今だけでいいから手放してみる」
この今だけでいいっていうの目からウロコだな〜

安藤さんって草食系おぢさんに見えるね(´･ω･`)

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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　　　　　　　　　 ,,Å,,,
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　　　　　 　 （,《：：�D：：》,）
　　　　　　 ∬≫≪≫≪∬
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　 　　ノ＼__＼
　　　　　　　　|　　　/ 　二Ｂ　＼ノ（◎）
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　（＿＿＿＿＿＿＿＿_）
（＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿）

ちょｗｗｗｗｗｗ何？ｗｗｗｗｗ

規制解除ｗ

すみません、どうしても完成させたくて(ry

喋ってるしｗｗｗｗｗ

帽子の�Dがニクイでしょ☆

全裸にｺﾞｰｼﾞｬｽな帽子(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･



つーか誰だよお前m9(｀･ω･´)

なぜ�Dなのか

�@〜�Jまでいるんだろう

なぜ�Jまでなのかｗ

おまいが好きだからさ

わかった！！第五の方法の�Dだ！！

Let It Go
Go ＝�D を暗示

本人の降臨を待ちますかｗ

あれ？みんなにはあれが�Dに見えるの？

　　　　　　　　　 ,,Å,,,
　　　　　　 　 ／:::::::::::＼
　　　　　 　 （,《：：�D：：》,）
　　　　　　 ∬≫≪≫≪∬
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　 　　ノ＼__＼
　　　　　　　　|ｍ９っ/ 　　　　＼ノ（◎）
　　 ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ　（_（＿,.　）
　　　　　　　人　しし'　
　　　　　　（＿_）
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　　　　（＿＿＿＿）
　　　（＿＿＿＿＿_）
　　（＿＿＿＿＿＿＿）
　（＿＿＿＿＿＿＿＿_）
（＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿）

指差すなｗｗｗｗｗ

　　　　　　　　　 ,,Å,,,　　 |
　　　　　　 　 ／:::::::::::＼ |　 　>>280正解！ﾁｮﾄﾁｶﾞｳｹﾄﾞ…
　　　　　 　 （,《：：�D：：》,） ＼　 ________________________
　　　　　　 ∬≫≪≫≪∬ 　)ノ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　 　　ノ＼__＼
　　　　　　　　|ｍ９っ/ 　　　　＼ノ（◎）
　　 ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ　（_（＿,.　）
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うん。
彼はしゃべらない方がいいですね。

抵抗がある度に解放をして、ついには思慮深さまで手放すことにはならない？

ブリブリ君喋りだしたのかｗ
�Dは五つの欲望か、どうでもいいけどｗ

>>288
元来持っていたものは変わらないよ
仏教徒がクリスチャンに代わっても性格は変わらないでしょ？

承認欲求が強い私（みんなから好かれたい、認められたい）

職場に苦手な上司がいて、一回すごい無視されて以来、視界に入るだけで全身が緊張するようになった。
やたら機嫌も伺うようになった。
もうこういう気持ちから解放されたいんだけどなかなかうまいこといかない…
もうずっと解放してるけど目に入るたび元通り。

やっぱりこわいや

欲求が難しかったら
まずは表層の感情から手放せば？

苦手な上司の話は承認じゃなくて分離要求じゃね？
セドナ的発想だと上司の顔色を伺うことを受け入れて解放するって手順じゃね？

正直帽子なしのほうが可愛いなｗ

291です。
苦手なんだけど、好かれたいんだ。
その人に受け入れられないとやってくの難しいだろうなというのもあるけど。
目があって満面の笑みを浮かべながらも内心びくびく。
ちなみに同性です。

受け入れて解放…してみる。

>>295
許可を与えると言う方法もあるよ
怯える自分を許可出来ますか？ってのを延々続けるの

または一生かけてこの問題に取り組むと思ってみて
出てきた抵抗を手放すもいい
どうしても一日二日であっという間に解放しなければ！
という縛りが生まれてくるので

名古屋

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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明日はシフト休みなんで、京都に日帰り旅でもして来ようと思います。

古都の気を感じながら、解放してきます。

八ツ橋を逮捕してきて下さいね

京都御苑ってむちゃ広い〜
緑の香りも清々しい
古人の気を感じながら解放
むちゃ癒されるわ〜

いいな〜、京都は冬は雪多くないよね？
私ものんびり癒されに京都へ
セドナ旅行に行こうかな。

京都から帰宅〜
御苑と鴨川べりで集中的に解放してきた
むちゃくちゃスッキリした〜
あとはただ街をブラブラしたり
食事したり カフェに入ったりしただけだが
とても気分が入れ替わりました

京都は学生 ビジネスマン 観光客 修学旅行生 外国人 とか
色んな属性の人々を一度に見るので 他の都市とは違う刺激がある
「許容」の修練になる

京都は大阪神戸に比べると雪は降りやすいけど 市内なら積もるのは稀かな

ぶらぶらしたりカフェに入るとか
まさに私の好きな過ごし方でウットリ。
こちらまで解放感が伝わってくるよ。
はぁーイメージングに使わせて貰うわ〜！
そして今冬の京都旅行引き寄せるw

レス少ないなあ

うんこカモーン！

先へすすめません。
これ以上進むと今まで重点置いてきたものを忘れそうです。
変わりたいからセドナやってますが、なんか躊躇してしまう。
それでもやろうとしてるのですが、眠気に襲われる…

>>307
なんかわかる。
私の場合、違うクオリティが反映されるって信じたくても
自分が不完全であるっていう前提の下に
目標を設定してそれに向けて頑張ることで
現在の欠点だらけの自分に耐えることができたから
そういう考えを手放すのって怖いよ・・・
何のために生きてるのかわからなくなった。

何欲求か分からない。
皆よくスムーズに手放せるね、難しいよこれ。

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>>307,308
セドナの要点は、今とは違う何者かになろうとするのではなく、
いまここにいる自分を、あるがまま感じ取って、認めることにあると思うよ。

だから、こだわっている観念があるならば、
こだわっている自分自身を認めることから、始めればいいんじゃないだろうか？

>>309
分らないなら、無理に欲求をラベリングする必要はないと思うよ。
自分に問うて、自然に欲求を感じられたら、認めればいいので、
正解の欲求を、考えて決めるようなものではない気がする。
いまここの自分自身を認めれば、それだけで解放は始まってるので、大丈夫かと。

>>309
何欲求か、難しいよね。
セドナとかポノやって気づいたことは、
自分は「仕返ししたい！」って欲求があるんだよ・・・
これ何欲求なんだろ。

過去に騙されたり、ひどい目にあったけどそのまま泣き寝入り
したようなことがどんどん思い出されて、
同じようなことが何度も起こるって、ここを癒せばいいんだろうなぁと
なんとなく掴めたのは進歩か。

>>311
ありがとう

変わりたいと思ってたけど、セドナやってきた結果、
このままがいいという気持ちが同じくらいあると知った。
やっかいだけど、これをあるがまま、まず認めてみる。

感情や欲求自体は「自分」ではない、という認識が重要
それらの「背景」なり「基盤」が本来の「自分」

本来の「自分」は静謐と平安そのものだよ

本当?平安なんてあるの?

http://jbbs.livedoor.jp/study/9650/1228227603/

>>315
あるよ
昔、プールで仰向けに浮かんでぼんやりしてた時に
これで充分っていう安心感と穏やかさに浸った事がある
何も要らない、このままでいたいと思ったけど怖くなって止めた
これが平安だと思う

平安はあります
あなたがここにあることが すでに平安の証しです

第一章だけをひたすらやってる人いますか？
二章以降に進みたいけど、結局今まさに自分の中で起こっている
感情をクリーニングするだけで一日が終わってしまう
まぁネガティブな感情はすっきりするからいいんだけど
ポジティブが増大するのはあまり実感しないなぁ・・・

ポジティブが増大する必要があれば増大するし
必要なければ増大しない
増大「するべき」思考になるとまた停滞する

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解放して、問題に干渉しなくなる事で余計事態が悪化するって事かもしれないってな感じの不安があるんだ。それとも問題が解決しなくても平気な自分になってしまうのかな。それも恐い。

うまくいってる人の話はないのかな

>>311　>>312
走り書きみたいなカキコにレスしてくれてありがとう。
休日だったから布団にこもって気長にセドナしてみたよ。
途中何に対してか分からないんだけど、
自分が悪いという意味で泣ける感情があって、手放してみたら、その感情がぴったりと止む、
ということが２，３回あった。
これは手放せたんだろうか？
物事に対しての良し悪しだの、
その感情を引っ張り出すことに凄く時間がかかってる気がするんだけど、
これでも玉ねぎの皮を剥くように手放せてると良いな。

黙秘しているとみせかけて
セドナ・メソッドやっているな市橋くん。

>>309
泣くのはいいことだと思うよ
でもそのうち解放が深化するたびに、新たな「泣き」段階に入ることもあると思う。

自分の場合、初めてセドナによる解放を深く実感できたときは、
絞られるように、心の底から泣きました。
9月頃の話かな。
かなり抑圧した感情が鬱積してた感じ。
そのあとはいくらか落ち着いた。

9月以降も地道に解放し続け、今、どうやら2段階目の「泣き」段階に来てる予感がする。
この殻を破ったら、かなり大きく前進しそう。

>>324だった　失礼

>>319自分も一章だけやってます。何の欲求かとか解らないので、
とりあえず解らない間は一章だけ。
でも、それ以降のとこも読んではいます。目標の言葉のとことか。
今全部できなくていいって思って。
セドナにも急がないって初めのとこに書いてあったし。

けど、本当ラクになったと思えばネガティブな過去が顔を出すし
ネガティブな過去を再体験して解放してラクになって、本当にラクなのかどうか解らなくなる
でもゆっくり次へと進んだら自由になるって思ってる。

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川島なおみがCMで↑みたいなの頭に載せてた。

ホントだｗ

俺も見たｗ

これだなｗｗｗｗｗｗ

http://www.dariyacosme.com/cm/salon_awa/15a/fla15_a.html

ﾜﾛﾀ

>>317
私も目を閉じてじーっと黙ってたら、
頭がスーッと気持ちよくなって、
とたんに怖くなってやめたことある。
それが瞑想になってたかよくわからないけど、
別に瞑想しょっちゅうしてるわけじゃなかったので
ひるんでしまった。

眠りに落ちかかっているときに感じるあの幸せ感と似ていた。

一度だけなお美さまに似てると言われたことあるよ〜
なんというｼﾝｸﾛﾆｼﾃｨ

>>335俺もある。恐くなってやめた。どうして幸せが恐いんだろうな。やっぱり慣れかな。

幸せになりたいっていう思いと、
その反面不幸とか大変な方がラクというか慣れがあるから
そっちに飲み込まれたいような願望がある。
本当に望んでるのは幸せなのに。
どうせ似合わない、どうせなれないというような。
これも手放していけば、本当の望みの幸せになれるんだろうか？

幸せだと何がめんどうなんだろうか？

めんどうなことを手放せばよい

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うまく解放できなかったとき、
ポノに切り換えたらうまく感情が溶けた。
感情の塊（感覚）に向かって
四つの言葉をいう。
四つ中でとくにピンとくる言葉があるから
それを言い続けると
セドナで解放したみたいにひんやりした。
ポノの効果は最初は感じなかったのだけど、
セドナでかなりの解放をして
ある程度平和な状態になって初めてポノの良さ実感。
セドナ最高。セドナ喧嘩せず。

セドナ始めてもうすぐ三ヶ月か・・。
意識がクリアになってきた感じ。なんか濁ってた水が綺麗になってきたみたいな。

でも幸せ感はほとんどない。
いま無職で健康不安があるせいかな。峠は越えたがいつも漠然とした不安がある。

こつこつ手放すしかないな。早く幸せ感に満たされたい。

高原状態に入ってしまうことはあると思うよ
焦らず　地道にやっていけばいいと思う
自分も今峠越えて　さらに前進してるとこ

>>343
ありがとう。元気出ました。
もう少し時間はかかるかもしれないですが、いま目の前にある壁は乗り越えて
いけそうな気がします。

レスついたことが本当にうれしいです。

お役に立てて何よりです
意識がクリアになってきてるだけでも　かなりの進歩だと思いますよ
焦ることないですよ

>>335
>>336
個（今の自分≒エゴ）を失うのが怖いんだよ。
その先に行く事を「深淵を越える」とか色々言うんだけど、
いわゆる修行をしてる人でもなかなか越えられないらしい。
ある種の自殺願望のある人以外には厳しいだろうね。

まちがえたｗ
↑は>>336は×、>>337が○

>>343
私も実質無職
今はたまたま短期のバイトにありついてるけど
ﾅｶｰﾏ
肯定できる材料が少なすぎて不安が消えないよね・・・

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エ〜エ〜で

偶然に本屋で手にして一度は躊躇したものの、6日前に本を買い、とりあえず第一章を試してみると、翌日の朝からもう効果らしきものが現れました。
その少し前に友人が本を貸してくれたポノを始めていたので、その相乗効果もあるのかもしれません。
ただ、劇的な変化ではなく、じわじわと効いて来る感じです。（実際には自分が気付かないだけなのかも）
しかしあまりに劇的だとリバウンドしそうで怖いので、これで良いかと。
努力せずに、いつも状況が自分を正しい道に導いてくれる感じがします。

以上、私の個人的な体験ですが、皆さんの何かのお役に立てれば幸いです。

セドナは、抑えたりコントロールしたりしないので、
（むしろそれを解放するので）
リバウンドは起きませんから、安心して下さいね。
ひどくなったようにみえるときは
隠れていたものが表面化してるような場合です。
どんどん解放して、みんなで幸せを思い出しましょう。

セドナとは関係ないんだけど、
思考を手放すことの効果に関してこのblog参考になった。
（こちらでは思考を修正というやり方だけど
癒すという面ではセドナで応用できる）
ttp://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=sennsaiisiki&guid=ON

セドナで解放していくと、
バシャールのいうワクワクも私は感じやすくなりました。
こちらも参考に。
ttp://daiuchu.com/sasayaki/sasayaki.html#sasayaki

セドナはエ〜エ〜で

セドナやり始めて３ヵ月
オナニーの回数が減り 性質も変わった
女性を貶めたり辱めたりする内容よりも
単純にキレイさとか可愛さに関心が向くようになった

ええ話や…

>>352
アドバイスありがとうございます。
「恐れ」の感情が湧き上がってきたら、それも認め解放してみます。

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手放すとはウンコをするに似たり…かｗ

>>360
いらなくなった老廃物を出すわけだから間違いではない。
実はウンコするみたいに簡単なことだとの隠れた意味もある深〜いAAなのかもしれない。
書いた本人にそんな意図はなかったかも知らんがwww

解放したあとは●がよくでる
久々過ぎて＊切れたお…

便秘だがセドナには感謝してる。

今無職で働かなくても今のところはかろうじて食べていけなくはない状況なんだけど

・健康なのに（＆金持ちってわけでもないのに）働かないことへの罪悪感
・だけどほんとは働きたくない無気力感

で、焦りというかどうしようもない感じになってる･･･
それぞれの感情を解放しようとしてもなんかもう解放できる気がしない･･･
自分が何したいのかわかんない･･･

まだダメ

って、あれ？　失礼、書き込めた。

>>364
そこそこ貯金もあるし、あなたと同じ状況なんだけど、、、。
某ブログでセドナと一緒に紹介してあった『願いをかなえる方法―「心のブロック」をはずそう! 』という本を注文したので、
この本の方法とセドナは相性が良さそうなので一緒にやってみようかなと。
>>366
今まで規制されてたの？

>>364
思い込みって案外気づかないものだよね。
思い込みに気づかなければ手放すこともできない。
どんな思い込みがあるか書き込みから推察すると…


・人は働かなければならない。
・働かざる者食うべからず。
・働くことは辛いものだ。
・楽することは許されない。
・仕事を楽しめるのは限られた人に与えられた特権だ。
・好きなことではお金は稼げない。
・苦しい思いをしなければ神様に怒られてしまう。
・楽しいことは悪魔の誘惑だ。
・９９の苦しみを乗り越えて１のご褒美をもらえるのが人生だ。
・今までがそうだったからこれが真実に違いない。


どうかな？当たり前のこととして受け入れてる思い込みはなかったかな？


ふぅ…ネガティブな思考にフォーカスするのも疲れるものだね。
無気力感は思い込みにエネルギーを奪われいるからだよ。

散歩はオススメだよ。特に樹木の多い公園とか。エネルギーを受け取れるからね。
それからジックリ思い込みを手放す作業に取り組んでみては？

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>>367
いつ解除されたかわかんないんだけど、最近までは書き込めなかった。
ところで、『願いをかなえる方法―「心のブロック」をはずそう! 』この本
持ってる。いい本だよ、女性向きな感じはするけど。
バイロン・ケイティの「ワーク」も載ってるし（名前は伏せてるけど）

>>367さん
ぜひ読後感想のご報告を！
私の最近のおすすめは「スピリチュアル･レッスン」（デニス･リン）
28日間の日々のレッスン形式でセドナに通じるところも多々あります。
鬱々としてる私が言っても説得力ないかもしれないけど、とてもよい本だと
思います。文庫で安いし。
もう1回1日目からやり直してみようかな･･

>>368さん　
おっしゃることはすごくわかるんです。それらの思い込みがある自覚もある。
なのに手放せないんですよ･･･
セドナすることが義務のように感じてきてしまって。ガチガチ。

でもレスありがとう。あなたは多分「手放す」ことがどんなことか実感して
らっしゃるんでしょうね。うらやましいです。
植物はいいですよね〜。ほんと癒される。ほぼ唯一の趣味が園芸です（ｗ

12歳のときに偶然読んだ「イリュージョン」（リチャード・バック）の
イントロダクションの一節

救世主に救いを求めて群がる民衆に救世主が言った言葉。
（別に宗教本ではないです。この救世主の職業、自動車修理工だし）

「もし神様が「これから先ずっと、この世界で幸福に生きることを命じる」
とおっしゃったら、君たちはどうしますか？」

当時この本には世界観ひっくり返されるくらいすごい衝撃を受けたんだけど
私12歳からぜんぜん進歩してない･･･

セドナの卓効を実感してからそろそろ3ヶ月
セドナがなかったら　今頃仕事辞めてたかもしれない
9月以降は　ウソみたいにスムーズに淡々と仕事できてる自分がいる
何か特別な成果があったというわけではないが
4月から8月までの暗闇に比べれば　別人のような穏やかさだ
時間の流れも違う　急かされる感じがほとんどない

>>364
自分かと思った

>>372
よかったねぇ

>>364
私も自分かと思った。

よかったねー。自分は逆だー
始めて3ヶ月以上も立ったのに上手く手放せることもできない感じ

疲れた楽になりたい

セドナを知ったのは6月だったんだけど、当時の症状が重すぎたのか効かなかった。
そのあと全く手をつけなかったが、9月にいいきっかけがあって、
もう一度始めたら、とてもうまく行った。

【金】やはり人生はお金だろうか？ＰＡＲＴ5【愛】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1241806848/l50

1 ：マジレスさん：2009/05/09(土) 03:20:48 ID:b19o4ohZ
何だかんだと、綺麗事を並べても、やはり人生はお金だろうか？
金　金　金！　　いや！愛だ　家族だ　仕事だ
それぞれを語ってみましょう

やはり人生はお金だろうか？ＰＡＲＴ２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1174679101/518n-
やはり人生はお金だろうか？ＰＡＲＴ３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1190907879/l50
やはり人生はお金だろうか？ＰＡＲＴ４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1204042064/601-700

>>379
セドナやってる人にとっては関心の無い話だと思うよ。

今ニューアースも読みつつセドナやってます。

すべての欲求や感情を解放していくと最近ひどく眠たい。
全てどうでもいい…というか「通り抜ける」感じ。いいのかな。
あと疑問なんだけど解放しまくって真理に到達すると個性とかなくなるんだろうか。皆同じパターンになるのかな？

それって解放してるようで解放失敗してるんじゃないかな？
無気力って怒りの表れらしいから。
あれもいや、これもいや、全てどうでもいい・・・
それ怒りらしい。
真理に到達したことないから分からないけど
個性は逆に出るんじゃないかな？と思う。
解放がうまくいくと自分を発揮したり、すごく行動的になるんじゃないかと思う。
囚われが弱くなるわけだから。

>>381
眠たいのは俺もあったなー
過渡期にはありうるんじゃないだろうか

個性がなくなることはないんじゃない？
個性というか　自己の存在の根源を覆い尽くしているものを取り去るだけだから

今まで感情とかエゴを自分だと思い込んできた強い習慣に慣らされすぎてきたから
いい意味での違和感は出てくるのかなと

最近眠気段階は抜けてきたような気がする
そろそろ「目標の設定と達成」プロセスに移ろうかなと考えている

被害者意識ってリリースするのすごく難しい。
感情を手放したり許したり気にしないようにする処理が
「つらい自分を無視して自分に嘘をついてる」ような気持ちに陥ってしまう。

「その感情のもと」になったものが終わったものならまだ楽なんだけど
これからも続くことだと、自分にしわ寄せが起こっている状況に対して
抵抗しないでずっとそのしわ寄せを受け続けるようで解放できない。

>>384
うろ覚えだが、前、他所で、まずその感情を手放して、
それから、パワークエスチョン？みたいな質問を自分にして書き出して、
例えば・・・
＞借金背負わされた。それによって得られたものは何か？
→家族のありがたみが身にしみた（など）

みたいなことを思いつく限りとにかく書いて、それから、それをもリリースみたいなこと提案してあったんだけど、
最初の段階で、うまく出来ないんだよ〜
ＥＦＴとかオプションメソッドとか行ったり来たりしてる。

セドナはトキシン関係ないよね？

>>385
ありがとう。得られたものか…
セドナをやりはじめたことかなあ？

「まずその感情を手放す」のが難しいね

>>382
>無気力って怒りの表れらしいから。

そうだったのか！！
たしかに、自分昔から無気力で、子供の頃から怒りに満ち満ちていたんだろなぁ。
これも被害者意識なんだろう、早くリリースしたい。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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そういえば、昔よく読んでたどっかのサイトで「想念観察」っていうのがあって
それは自分の想念（思考）を客観的に観察していくうちに
想念が自分のものでは無いということに気づいたりする方法。
簡単そうだけど、すぐに自分の世界に入り込んでしまって
ちょっとやそっとじゃ進まないんだけど、
これは少しセドナにも似てる気がしてきた。
それで、そのサイトではよく「思考（想念）はウンコ」って書いてあった。
ウンコなんだから出たら流す。

>無気力って怒りの表れらしいから。

おっ！良いヒントもらった！
自分は子供のころから両親を憎んでいるだよね。
最近前向きな感じになってきたのは、毎日少しずつその気持ちを
解放しているからかもしれない。
やる気が出てきたよ！

>>382
存在することに怒りを感じる自分になんてタイムリーなレス

そして投稿時間が惜しい

>>382
381です。

レスありがとう！これは無気力なのか…
全てを受け入れてるように見えてそうじゃなかったのかな。
私にはむずかしいや(´・ω・`)

あれもしたい、これもしたいっていうのは欠乏だっていうのはなんとなくわかるけど、
それを解放しちゃうと無にはなんないのかなって思うんだ…
ふわあ

心配しなくても、そう簡単に無にはならないと思うよ
無になった気がするだけか、無理やり無になることで
解放できたと無意識的にでも思いたいだけだと思う。
本当に無なら、瞑想などの極めて集中した状態だと思う。
そうでない無は、無気力なだけでないかな？
解放できた状態は無ではないと思うけど、どうだろう。

それから多分ですが、
解放することで無になったらどうしよう
個性がなくなったらどうしよう、などなど、そういう心配は
今までの古い価値観が新しい価値観（たとえばセドナで感情を手放したり）
を怖がっているから起こる思考だと思う。
今まではその感情のおかげである意味この人生ゲームを楽しんでいたのに
解放したらそれが無くなりますよーという古い価値観の誘惑とういか脅しというか
とにかく心って巧妙みたいで。

魚・野菜中心の食事にしたほうがいいよ
青魚をよく食べること
あとなるべく日中は外に出ること

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セドナの解放って鬼束ちひろの螺旋って曲の歌詞を思い出す。

>>393
深い瞑想で言うところの「無」にはならなくても、
とにかく「ラク」になるというくらいなら、セドナでも十分にありうるでしょ

うんなんかエゴとか古い価値観って必死になって脅してくるよね
不安を煽るような考え方はどんなにもっともらしくてもエゴの罠だと思うことにしてる
でもなかなか手放せないよ・・・

バットシステムというのはすごく腑に落ちた
自分の行動は振り返ってみると、その多くが不安や恐怖が原動力となっている
それらを手放すと行動できなくなると不安ｗなのかもな

でも自分の見てる世界が自分の意識の投影で、一種の夢だとしたら、不安や恐怖を捨てればバラ色の現実になるはず、と自分に言い聞かせてる。
本来、行動は純粋に楽しみのためにすることであって、何かに追い立てられてするものではないと。

>でも自分の見てる世界が自分の意識の投影で、一種の夢

逆に言えば、こういう世界観に立たないと、不安に追い立てられてでも行動したほうがいい、という結論になっちゃうんだよね。

>>393
どうもありがとう。
感情がおだやかになって時間がゆっくり流れるのに気付いたはいいものの、
最近付き合ってる人達の嫌な面とか今までよくつるんでたのがしっくりこなくてそれで不安で、
また欲を手放すと自分のいれこんでた趣味とかも離れていくのを感じてそれでまた怖くて。
多分その趣味に自分を同一化してると思うんだけど…

いや、なんか難しいね。
自分がそれを本当に望んでるのかもよくわかんなくなってきた。
その思いも手放したら何か大きなものに流される気がする

『愛と恐れ』を買ってみたぉ
原題は Love is letting go of fear
確かにセドナっぽいタイトルだぉ

著者が奇跡のコースをまとめた本っぽい

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宗教勧誘の人がきた
解放しようとしたけど
「悪だ」とか「上手く言い負かさないと」とか
最悪のパターンを浮かべたりで上手く受け入れるのは難しいと改めて実感した

「上手く受け入れるのは難しい」ということを認められますか？or受け入れられますか？

>>405
受け入れなくてもいいんじゃない？
あーこんなこと考えちゃったわー

としてれば勝手に蒸発しそう。

>>55についてどう思いますか？
肉体面で恵まれている人以外利かないって
それじゃあどうすればいいんだ

精神世界に逃げるな　というところは同意だな。

けどセドナって他の精神世界より実践実践だし
>>55の話は単に>>55の考えだしどうでもいいよ。
感情に気づいたら手放し手放し、
今に集中して今を味わうことを続けていこうよ。

現実世界で望むもの全てを手に入れるためのスピリチュアルだろう

現世的に役に立たないなら価値はない

現実は文字通り自分の意識活動の結果が現れた実だ。だからこそ現実を変えるために自分の意識のあり方を変える必要がある。

そのためのセドナメソッドであり、引き寄せの法則だろう。

55は根本的に勘違いしてる。そういった現世的なことを貪欲に手に入れるためにこういったスピリチュアルな知恵は存在するんだ。

俺が現実にこだわるのは現実が最大の目安にやるからだ。レスターも自分でいくつもテストしてるだろう。念力、富を手に入れること、無一文で

俺が現実にこだわるのは現実が最大の目安にやるからだ。レスターも自分でいくつもテストしてるだろう。念力、富を手に入れること、無一文で旅に出ること、、現実で結果を出せないなら、それは出来てない、てことだからな。

俺が現実にこだわるのは現実が最大の目安になるからだ。レスターも自分でいくつもテストしてるだろう。念力、富を手に入れること、無一文で旅に出ること、、現実で結果を出せないなら、それは出来てないってことだからな。

まあちょっと落ち着けｗ

完全に手放そうとして疲れてしまった
でも「完全に」何かするっていうのは
「自分」だと思っているものがすることじゃなくて
ハイヤーパワーみたいなものしかできないのかなあと思ったら
少し気が楽になった

現実から精神世界に逃げるなってのは論理的におかしいな。
現実で成功するために精神世界の知恵があるんだから。

そもそも精神世界の本etcも現実にあるものだから、その点でも論理的におかしい。

ところでバットシステムの「私」というのはレスターのこと？
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%D0%A5%C3%A5%C8%A1%A6%A5%B7%A5%B9%A5%C6%A5%E0%27%27

>>406、>>407
見下している感情にどうしても
抵抗が生じて受け入れられなかったなぁと…

レスターは形而上学に自分の体得したものがあると言ってるし
物質世界、精神世界ともに『在る』という点では同じかと

最近すごく死にたくなる
メンヘラ的な意味でなく五感が感じたことに
いちいち反応している自分に疲れた的な

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>>418
すみません。リリーステクニックを提唱しているラリー・クラインの事です。

今日はじめて「人生を変える」半分くらい読んでみた。
その前にネットで知った知識をアレンジして、握り締める→離すを実際、ペンなどを
握ってやってみたら結構、効果を感じた。

本を読んだら、実際そういうやり方もありと書いてあって、ああやっぱり、と思った。

長年恨みに思っている奴への感情の手放しなどをやってみた。
やったばかりだからわからないけど、やってみると少なくともその場での
怒りは消えた。

だけど次から次へと色んな別のネガティブな感情が出てくるたびに、物を
強く握り締めているから、疲れるかな？（ｗ

あと、手放すと同時に筋肉がやや緩む感じがあって、そのせいもあって
ちょっと疲れを感じる。

疲れというより眠気といった方がいいのか。

喜びやパワーを感じるというより、リラックス感をこのメソッドからは感じるな。

ちょっとネガティブな想念が多い人間なので、やりだすと一日中やってることに
なりそうだけど……。

眠くなるのは結構誰でもあるのかな？

>>422
眠くなるし動けないくらいのダルさを感じることもあるよ

>>421
mindtechさんですか？いつもありがとうございます
下のサイトもmindtechさんの作ったものですよね
http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/

>>423
それは別に問題ないの？　その状態を抜けると次のステップに行く？

>>425
問題ないよ
自分は一仕事終えた感があって好きだw

次のステップもちゃんと来る
上手くできてるよ本当に

筋肉が緩む感覚ってわかるなあ

眠くなる段階はやってくると思うよ
過渡的な状況なのかもね
あと仕事の合間に、自分にはセドナメソッドがあるんだ と思い出したりすると
それだけで力が抜けたりすることもある

　 『 光の速さでうんこしたらどうなるの？』

　　　　 　　　＿＿＿_
　　　 ／::::::─三三─＼　　　　　　　　　　　　リアルな話すると多分お前の住んでる街が消し飛ぶ
　　／:::::::: （ ○）三（○）＼　　　　　　　　　　.光速でウンコほどの質量（約200グラム）
　　|::::::::::::::::::::（__人__）:::: 　|　 ＿＿＿＿＿　..の物体が動いたら想像を絶する衝撃波が発生する
　 　＼:::::::::　 　|r┬-| 　,／　.| |　　　　　　　　ましてそれが地表と激突したら地球がヤバイ
　　　ノ::::::::　　　`ー'´　　＼　| |　　　　　　　　お前のウンコで地球がヤバイ

　　　 　　　＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　 さらにリアルな話をすると、
　　　　 ／:υ::─ﾆ三─ヾ　　　　　　　　　　今現在の理論では物体は光速に近づくにつれ質量は増加するので
　　　／:::::::: （ ○）三（○）＼　　　　　　　　 射出されたウンコが光速なった瞬間に質量＝∞（無限大）となる為、
　　（:::::υ:::::::::: （__人__）:::::　i|　＿＿＿＿　 重力崩壊を起こし想像を絶するブラックホールが発生する
　 　＼::::::::: 　 　|r┬-|　::::ノ 　| | 　　　　　　それが一瞬で太陽系飲み込み、５秒以内に銀河を飲み込むので宇宙がヤバイ
　　　ﾘ::::::::　　　 `ー'´　 ::＼ 　| | 　　　　　　お前のウンコで宇宙がヤバイ

　　　 　　　＿＿＿＿__ 　　　　　　　　　　　またウンコ側をリアルに説明すると、
　　　　 ／:υ::─ﾆjjﾆ─ヾ　　　　　　　　　　光の速さでウンコをすると、ウンコはスターボウを見る。
　　　／:::li|.:（ ○）三 （○）＼　　　　　　　　 ウンコの後方は漆黒の闇が、そしてウンコの進行方向には
　　（:::||!.:υ::::: （__人__）)::::　i|　＿＿＿＿　 　全ての周囲の風景が一点にあつまるように見える。
　 　 ）::::::::::::: 　 |r┬-|　li::::/ 　| |　　　　　　　そして、ドップラー効果で七色に輝いて見える。
　 ／::::::::::::::: 　　`ー '　::::::ヽ 　| |　　　　　　　 お前のウンコ素敵

>>426
>>427
レスありがと。
自分みたいに、実際にもの握って落とす（離す）ってやってる人いないのかな？
離したくない感情でも、思い切って手のひらを開くだけで勝手に物は落ちてくから
感情の切り離しが実感できるんだけど……。

まあ、まだはじめたばかりなんでどこまで効果があるかわからんけどさ……。

あとネガティブな想念が出てくるたびにやっているから、疲れるｗ
むりやりネガティブな記憶をほじくり返しているわけじゃないんだけど、
次から次へと浮かんできて、どれだけ自分がネガティブ想念に苦しめられていたかも
実感するな。

実践後の疲れはなんとかしてほしいけど……。

>>428
それ以前にお尻ともども自分が粉々に消し飛んでるがなｗ

別れた彼氏のことが完全にどうでも良くなったら
なぜかまた会おうと連絡がきた
でもちょっと嬉しいけど今はもうめんどいだけ
仕事のこともどうでも良くなったら拒絶反応起こさなくなるのかな
でもその時は別にどうでもよくなっているのかな・・・
この空虚な感じはセドナの効果ではない？

別れた恋人への気持ちが消えるって分かるなあ

でも俺の場合 向こうから連絡来たら それなりに接触してしまいそう
色々話すくらいならＯＫかな

>>424
違います。ザーッと訳しただけのmindtechの内容を
自分でまとめて書かれているのです。mindtechより
分かりやすいでしょう？

mindtechさん公認のパクリサイトということでしょうか？

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　　　　　　　人　しし'
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小池龍之介さんっていう僧侶の本やサイトを見てるんだけど、
煩悩の手放し方が、何となくセドナと共通するところがあると思った。

>>435
IDにもプが

「迎え入れることができますか？」の「迎え入れる」って、英語の原文では
「ＷＥＬＣＯＭＥ」なんだね・・・。
「歓迎できますか？」って意味だよね。不快な、いやな、気にいらない感情を
歓迎できるか？　と訊かれたら、「いいえ」としか答えられないなぁ・・・。
その答えの繰り返しになってもいいのかなぁ？
心から「はい」と答えられる心境でないとダメなのか？　それとも本当は
いやだけど、少し妥協してガマンするかくらいの「はい」でもいいのかな？

ちんこまんこうんこ

規制解除？

>>438
自分の場合は、「歓迎する」というよりも、たとえば「手のひらで転がしておけるかな？」ぐらいの気持ちでやっています。
転がしているうちに、あ、なんか手のひらから落ちて、転がってどっかいっちゃったな〜みたいな気持ちで。

>>438
WELCOMEじゃなくてALLOWもありますね。
その感情があることを認めるという感じ。

それと答えが「いいえ」でも次の質問に進みます。

>本当はいやだけど、少し妥協してガマンするかくらいの「はい」
こんな風に考えてる答えはダメなんじゃないかと思いますが。

>>438
441さん、442さんのおっしゃっているとおり、
感情を受け入れてうまく消化するとか転換するとか、は必要なくて
「感じてあげる」　それだけでいいんだと思います。
押し込めて抑圧しちゃうのがよくない。　あるいは気づかないフリするとか。
認識できないものは手放しようがないですもんね。

再三手放すことに失敗してる感情とか欲求が出てくると
それだけでうんざりしちゃうけど
拒絶反応起したり絶望したりしないでちゃんと感じてあげることが第一歩なんですね
自分の場合は典型的に承認欲求です
地位や名誉が欲しい

いやな感情を受け入れるっていうのがいまいち感覚的につかめないな

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今日、本を買ってきました！！
今日から実践するぞー！！

気楽にがんばれー

ある人間に対する恨みつらみをセドナで解放しているんだが、次から次へと
いやな記憶が途絶えずに出てきて困ってしまうな。

いつ終わるんだ？　みたいな。まあセドナが悪いんじゃなくて、その人間に
対する恨みの数々の出来事が多すぎるんだが。

できれば一気に解放したいんだが、一つ一つは些細な嫌な記憶だから、
その記憶が出てくるたびに地道に解放するしかないのか？

あとセドナをやった時の当初の衝撃は薄れてきた。
最初やった時は、椅子からずり落ちるくらい体に衝撃を感じたことも
あったんだけど……。

>>449
ケースバイケースだよ
あと感覚云々は副次的ものだから考えなくてよろしいかと

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

書き込めるワークブックとかあればいいのにね

あなたにこれを差し上げましょう
http://s-io.dyndns.tv/up/1/_/jump/1259938272.zip/attatch
ダウンロードパス　123


１−５まで書いて５で手放す。とか。

ある人に対する嫉妬が苦しい
でもいくらやっても嫉妬が消えない。
その人を視界にいれないようにするので精一杯
視界に入れないのは怖くていれたくないだけだし。
憎しみと嫉妬がなかなか解放できない

「○○（名前）に対して嫉妬している『と思っている自分』を解放します」

自分は嫉妬そのものではなくて嫉妬してるのは自分じゃなくて感情。
感情が自分自身と錯覚してしまいがちなので、上を100回唱えろ。ちょっとスレチか。
でも一時的にでも客観視できるよ。

「○○（名前）に対して嫉妬していて苦しい『と思っている自分』を解放します」の方がいいか。

ごめん。消えます

順を追うのはどうよ？

嫉妬してはいけないという感情を手放す
↓
思う存分嫉妬してみる
嫉妬は悪いという感情がないのでどろどろしまくりでおｋ
↓
やりつくすと、嫉妬すること自体が無意味になっていく
↓
もう嫉妬は飽きたので手放します

原作の男女はいいけど、二次創作の男女は嫌いな腐がうざい
原作は許すけど、自分の好き勝手に男女の二次創作してはいけないってことか？
自分たちが女目線で作品を楽しむことができないことからくる嫉妬かしらないけどやめてほしい。

あと、「女キャラに興味はないから叩きようがない。なんで女キャラに興味が出てくるんだろう」
というのを見て驚いた。
腐の中では作品の女キャラに興味が出るのはありえないことみたいｗ
腐は自分以外の女はすべて排除思考らしい

ごめん誤爆。
あらためて自分はセドナをしたほうがいいと思った。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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ははｗ　ほんとﾌﾞﾘﾌﾞﾘだよｗ

笑わせてくれて有難う>>458

>>453
ありがとう。
でも私デブじゃないしチャトレする気もないです(´･ω･`)

？？
なんか勘違いしてない？


>453
横からDLさせてもらったありがとう

同じスレの住人とここで出会えるとは…ｗ

「この感情を手放せますか」のような質問は文字見ながらやっていいのかな？
頭の中でやると毎回次の質問なんだっけってなるんだけど

>>453
462だけどエロ系のバナーがたくさん貼ってあったのでいたずらかと思ってしまいました
ごめんなさい
いただきました(´･ω･`)

>>465
好きなようにするがﾖｲｻｰ

>>467
なるほどありがとう

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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手放しても手放しても人生上向きにならない
結局バカで無能で誰にも愛されない私を受け止めて生きるしかなくなったわ

「手放せば人生上向きになる（かも？）」という「考え」を手放してみたら？
それができたら苦労しないって思われるかもだけどｗ

>>471
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
前から気付いてはいたんだけど
やっぱり自分人生をコントロールしようとしてるわ。ｾﾄﾞﾅﾒｿｯﾄﾞというツールで

上向きとかはともかく、辛いから楽になりたいからとかでもダメなのかな？

その物語はあなたにどんな関係がありましたか？

>>470
その受け止めるっていうのかなり大きいと思うよ。
変な意味じゃなく、言い意味で降参してしまうのはいいというか。
ただ、「人生よくするために」受け止めようとすると
微妙にエゴイスティックになるから、もうそのままとりあえず
いたらどうかな〜
無能で愛されないかどうかわからんけど、
○○だーとレッテル貼らずに、ただ存在してみたらどうかね。

私良く思うんだけど、ダイエットとか成功哲学って、
あちこち通過した人じゃないとこれだってのがわかんないんじゃないかな。
結局あらゆる方法論も、その人が後から振り返って
これが一番だって思ったから本にしているわけで
そこにいたるまでクネクネ惑ってると思うんだよね
その一番だってところを部分切り取りしての体験はやっぱり人まねというか
難しいというかある程度やり手の意識の段階にもよると思うんだ。
もちろん原理原則はあると思うけど、
そのアプローチ法は人の数だけあるというか。

形容詞つけずに、ただの「私」を受け止めることができればいいね。

結局バカで無能で誰にも愛されない私ってのも感情

そうそう
自分という存在と理由？つか感情は乖離してる


はずなんだけど実感としてまだそこまでいってないっすけどねｗ

本の最初の方に書いてある手順を読み上げて録音して聴きながら解放する方法

途中で書き込んでしまった。
その方法でやったら自分の声でうわあああってなった
自分の声じゃだめだね

うん。ＣＤつきで出して欲しい

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>>472です。ID変わってるけど。レスつけてくれた人ありがとう。
>>474
なんの解釈もしないでありのままの自分を感じるっていうのが近いのかな？
なまけものの悟り方にもそういうようなことが書いてあったような・・・

人生を良くしたいっていうのは今の状況（ほぼ無職etc）では当然な感情だと思うから
余計手放すのが怖いですね・・・

どんなに「正しくない」「こうあるべきではない」感情や欲求も感じてあげようと決めると
少し楽になることに気付きました。
「手放すのが怖い」っていうのもその一つかも。

前誰かが書いてた「手放しても必要なものはよりよくなって戻ってくる」っていうのを信じたい。

>>473
>>472へのレスですか？
ごめんなさい、ちょっと意味がわからない・・・私がバカなのかな。

セドナ本格的取り組み開始から３ヵ月経ったけど
今月入ってから、もう一段階調子よくなってきた感じ
人間関係がスムーズ
自分が明るくなったのを実感するし
今まで会社であまり話さなかった人とも話す回数が増えたし
他人から自分への好意的感情を言葉として聞く機会がやたら増えたし
一体どうなってるの と思うくらい
細かいラッキー事象もちょくちょくあるし
とにかく快活だね

>>482
物語っていうのは脳内で築かれた「不幸な私」という話のこと

その（「不幸な私」という）物語はあなたにどんな関係がありましたか？

>>484
お、おはようございます(；・∀・)レスありがとうございます
「あなたにどんな関係がありましたか？」というのがわからない・・・自分本気でバカなのかも
あえて表現すれば「私そのもの」「これこそが私の真実」かな？

>>485
そう言う意味だと思うよ
本当の私と不幸な私は一体どんな関係にある？
友達？敵？なくてはならない存在？あってもなくてもいい存在？

私はこんな感じなんだろうと思っている

単発IDでわかりにくくてすみません

>>486
「不幸な私」は「私そのもの」「私の真実の姿」「私の現実」であると同時に
「解決すべき、変えるべき状態」でもあります。
そして自分にとっては「解決する、変える」っていうのが永遠のテーマと言うか
大げさに言うと生きる目標になってる。

つまりそうやって「栄養」をあげることによって解決すべき状態を持続させてると言うことになるんだけど

本にも書いてあったけど「解決しようとするのをやめる」のは難しい・・・
このままでいいってどういうことなんだろう？
頭で考えてもわからないんだろうね・・・

なんかややこしい話してすみません。
一人で考えてると、紙に書いてみたりもするけど
いつも同じところに戻ってきてしまって。

主観を離れて客観でみてみたら
付随してる物語が違って見えるんじゃないかなーとおもったよ

その客観になる一歩が
自分と感情のあいだにあいてるスキマをかんじることなんだとおもう


と、頭で考えてる私はまだまだだのう
コントロールが身に付いてて
解放するよりさきに納めてしまう

それは、誰の感情/考え/物語ですか？
→通常は「私」のもの

今この瞬間、記憶を遡らなければ、その「私」を本当に見つけることができますか？

>>487
そんならグルグル同じ所をまわればいいよ
好きなだけ迷っていればいい
時間なんて考えずにさ

今は苦しむが吉と思って
苦しみ抜いたら消えるから

>>490
そうですね
私が消えるか苦しみが消えるかわかんないけど
やってみます(｀･ω･´)

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↑やっぱり頭のエチゼンクラゲ(?)はない方がｶﾜｲｲと思うな〜。

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明日になったら元通りかもしれないけど
玉ねぎの芯みたいなものに近づいてきた気がする
それってすごく原始的な感情で
あえて言葉にすれば「無条件に認められたい」かな。
それを感じきって手放したら
思い通りにならない他人や自分に対する怒りが薄れていた。
さっきお気に入りのパンを買いに外に出たんだけど
生まれ変わったみたいにすがすがしい気分だったよ。

そして偶然にも>>495がｗｗｗｗ

今読んでる本に、「自己評価と自分自身とは違うものだ」とあった。
タイムリーかなと思うので、置いておくよ。

>>497
まさにその言葉が実感として・・・といったら大げさだけど
自己評価と自分自身のすきまを垣間見れた感じ
>>488さんの言っていた
>自分と感情のあいだにあいてるスキマ
っていうのがはじめてわかった
うまく言えないし　言葉にしたり掴もうとしたら逃げてっちゃう感じだけど

セドナメゾットはじめたばかりで、1週間くらいなのですが、
私は、承認されたい、って感情をたくさんもっていて、
それが怒りや悲しみとして日々感じることが多く、
今日も手放しをやっていたら、
どんどん昔の悲しいかったこと（認められたかった思い）が
湧き出てきて、どーーんと苦しくなってしまいました・・・。
それでもコツコツ手放しを続けていくのがいいのかな。
もう少しがんばってみよう。

3ヶ月前にセドナの効果を実感し始めた直後に、激しく嗚咽してスッキリして、
ここ3ヶ月は平穏というか、眠たい感じがすることもあったけど、
12月に入って、新たな段階に入ったのか、生活の中の
ちょっとした優しい場面に感動したり、親切にしたくなったり、と
また「温かみ」が戻ってきた感じ　
セドナ続けてると、やはり局面は色々変わるみたいだね

自分も一番大きい欲求は「承認」だな
認められたいとか　愛したいとか　愛されたいとか　でも人と交わるの怖いとか
否認欲求とか（必要以上に卑下するなど）
人の目とか評価を気にする傾向があるな　それが行動をすごく束縛してる

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>499
私も一ヶ月前はかなり苦しかったですが、毎日こつこつ解放したおかげで
今は心がとても軽くなりました。

今は苦しいかもしれませんが、毎日少しずつでもいいから解放してみてください。
あきらめなければ手放せるはずです。

最近やり始めたんだけどこれやると眠くなるしなんかだるくなる
ただの風邪かもしれないけど
あと眠る前に布団に入ってやると眠れなくなる
なんか間違ってるのかな？

>>502
ありがとう。
セドナメソッドは、やってみると即すっきり！！っていうイメージだったので、
不安になったのですが、
毎日コツコツやってみますね＾＾
ありがとうございます。

>>500
3ヶ月も続けたら、きっとすごいだろうな〜☆
私もがんばります。

どうしても離れていかない、苦しい感情があるときは「その感情を手放したい」という感情からまず手放すようにしてみた。なかなか難しい。

本当の自分の価値は増えもしないし減りもしない、って寂しいかなあと思ったけど
素敵だ

セドナ始めてから、すっかり忘れてたような子供の時の綺麗な記憶を思い出す事が多くなったな。凄く心がほっこりする。今があんまり幸せじゃないから逃避してるだけかもな。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>507
綺麗なものに心が向いていくのはあるよ
たまたま過去の綺麗な記憶に心が向いてるだけじゃない？

一時期、悪い感情を呼び起こすのが嫌で離れていたけどまた再開。
それにしても今の自分を認めるって辛い…自分の感情が嫌だからやっているのにね。

>>510
そうだよね　元はといえば今の状態を変えたくてはじめたのに
前提自体を覆される
この辺りはなかなか慣れないよね・・・

セドナ初めて現実は変化ないんだけど
夜見る夢が劇的に変化した。ニヤニヤしながら目覚める事が多くなった。
上戸彩が恋人だったり、イケ面俳優達と対等にワイワイ話してたりw

私はグロな夢ばっかり見るｗ
眠剤とかは飲んでないんだけどな(´･ω･`)
昨日なんて振られた男が出てきたし
お母さんが魚になっちゃったりとか。

>>503
自分の場合、解放すると何かウキウキしてきて
「な〜んだ　人生楽しく過ごしていいんだ」と思えてきて
ワクワクして眠れなくなることは、しばしばありますね

しんどさは、きっと通り越せますよ
レスターも3ヶ月は試行錯誤していたらしいし
3ヶ月がひとつのメドなのかも

みんなどのくらいの頻度でやってる？夜少しやるだけなんだけど

始めて3ヶ月以上たちますが、しばらくは開放感あった時期もあったけど、
今はまた始める前に逆戻りした感じです。
堂々巡りで疲れてきましたわ

>>515
寝る前　通勤電車の中　仕事で一息ついた時　かな
基本的に気がついたらやってる感じかな

最近何故かやたら子供の頃の夢を見る

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>>518
覚醒している時に子供の頃のこと思い出していない？

状況は変わらない。むしろ悪化しているように見える
でもなぜかほっとしている
これでもいい。客観的にどんなにダメに見えても
私はベストを尽くしてるんだって思えたよ

あへあへ

手放しちゃいなよ

自分の中にある「めんどくさい」「できっこない」「きっとうまくいかない」という気持ちを
ひっくるめて「抵抗体」と勝手に命名
まとめてごっそり手放す内なる呪縛を解除する

はーーーなんだか眠たくなったり寝てしまったりするのは
エゴが解放から逃れようとしてるのかな。

セドナはじめてから、閉じ込めていた嫌な記憶がよく蘇るようになって
きた気がする。

ていうか、人間の記憶の9割は嫌な記憶だという説があるが、そうしたら
セドナいったい、いつになったら終わるの？

自分は今休業中だから、嫌な記憶の追加はあまりなくてすんでいるが、
嫌な仕事してる人とか、進行形の嫌な記憶と過去の記憶をセドナで解放するの
たいへんじゃね？

>>526
この世は天国ではないからね。
学生時代でも勉強やクラブとか人間関係で嫌なことも多かっただろうけど、
社会人はその何倍も辛いことだらけだからね。
もし人生で嬉しいことの比重のほうが大きいとか思ってる人がいたら、かなりのノーテンキでしょ。

いい報告はないの？？？

>>528
過ぎてしまったことをくよくよ悩む時間は減ったように思う。
トラウマ級の嫌な体験がフラッシュバックしたときもセドナでリリースするようにしてる。

むしろトラウマ級の体験のフラッシュバックが多くなるような気がするんだが。
確かにそれらの記憶はセドナでリリースできて、トラウマが小さくなるような気は
するんだが、次から次へと思い出して、ため息つきたくなってきてる。

>>530
子供の頃のトラウマは、なかなか去らずに何度も訪れますね。
自分の場合、あるトラウマは一生去ることはないだろうと観念してます。
大人になってからのは、リリースしやすい気がします。

子どものときの感情って思い出せない
ﾈｸﾞﾚｸﾄされてたらしいから当然何か感じてたんだと思うけど
親に対する罪悪感しか思い出せない

>>532

＞親に対する罪悪感しか思い出せない

それはネグレクトした親への恨み、という意味ですか？

いえ、自分が親に対して罪悪感持ってるんです
「思い出せない」じゃなくて
「感じられない」でした。

ﾈｸﾞﾚｸﾄ当時は乳児だから覚えているはずもなく

子供って基本的に自分のせいだと思って親を責めないよね
でも怒りたいなら怒っていいんだよ
気がすんだら手放せばいい

認められたい病や情緒不安定は実はその時の名残かなあ・・・って思うんだけど
当時の感情がどうしても思い出せない以上は
今感じている感情を手放すしかないよね

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>>534
自分に名前を与えてくれた、私はもうそれだけで十分感謝しています。

>>538
自分も感謝はしてるよ
でも申し訳ない気持ちが強い
逆になんで生んだんだ〜！みたいな中二病的な怒りもある

>>535
親の落ち度は、いくらでも上げることができるけれども、それで本人達を責めても時間を浪費するだけだから、自分の子に対し自分がて同じ轍を踏まないよう反面教師としています。

>>539
子は親を選べないし、親も子を選べないんだよね。
自分は運命論者ではないけれど。

>>541
親はちょっと神経症的だけどいい人なのに
子である自分がメンヘラで人並みに自活できず
親を安心させてあげられないことに罪悪感を持っています

>>542
親に心配をかけていいんだよ。
それが親になるということなんだから。
その覚悟がなければ親になる資格はないんだから。

自分は「今」何ができるのか（今すぐ問題を解決できるのか、という意味ではなくて）を考えよう。目前のなすべきことをなそう。

>>543
ありがとう。
でも自分人の親になってもおかしくない年齢だったりする。。。
そうだね。「今」に立ち返ってみます。
原因探しをしてもしかたないのだから。

罪悪感ってのは、よく陥るポイントだよね
勝手に背負いでるものがほとんどなんだけどね
自分も罪悪感抱きやすいほうだからわかる

>>544
うちは親子ともにメンヘラです。
生んだ以上、自分が生きている限りはフォローしなければならないし、死んだ後も自活できるにはどうしたらいいか模索中です。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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だけどセドナやって一瞬心の風通しが良くなっても
歯磨き粉のチューブをぎゅーって押してるみたいに、次から次へと嫌なものが出てきて・・・＿|￣|○

547さん
おれも次から次へ嫌なもん出てくるよ
心の大掃除と思って、休みの日なんかは数時間使ってリリースしまくってる。
翌日の仕事が楽しくてたまらんw

ウンコにレスしてしまったorz
549は548さんへのレスね。

>>550
549→547でもちゃんと意味が通じるのが凄いｗ

>>549
あうあうあーありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

>>547に名前をつけたいな

>>553
２時間考えに考え、名付けたい気持ちを解放してみたりした結果…

うんこ君 って名前が浮かんだよ。

ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ君はどう？

それとも、名づけたり定義したりするのは
セドナ的ではないかな？ｗ

仕事・私生活共に辛い状況で、食事もロクに取れずに弱り切っていた時
たまたまセドナの事を知って本を購入し、そろそろ１ヶ月が経ちます。
一通り本を読んだだけで、目標を書く等の本格的な取り組みはまだですが…。

今日、仕事中での出来事。辛い状況は相変わらずですが、何度か解放をしていると
長年の余りにも理不尽に思われる対応に、恨みや怒りが堆積している人に対し
「そういえば昔、あんな良い事してもらったよなぁ」と、感謝の記憶と感情が
突然湧いてきて、ふふ…っと思わず笑顔がこぼれ、その事にしばし呆然。

思えば…様々な辛い事に、怒りや悲しみ等の感情が付着して絡み合い
結果、ものすごい塊となっていたようですが、どうやら感情が少しほぐれ、
それぞれの事柄を、個別に見る事が出来るようになってきたような感じです。
一つ一つ、これなら何とか出来るかも、という感覚になってきました。
ものを飲み込むと、食道と胃付近に切り裂かれるような痛みがありましたが
痛みが和らいで、今日は何とかご飯を食べる事も出来て、ほっとしています。

おそらくセドナの効果なのでしょう。嬉しくて、書き込ませて頂きました。

>>557
よかったですね
これからも一進一退があるかも知れませんが、
焦らずに取り組めば　少しずつ快活になっていくと思いますよ

人によるんだろうけど、どれくらいでトラウマ的にいやな記憶が次々にでてくるのが
おさまるもんなんだろうか。

おれはセドナ初めて2週間くらいだけど、まだまだ出てくるなあ……。
全体に気分は軽くなり始めているけど、全快とはいかないような……。

カキコ見て、トラウマがぶり返してきてへこむ…ってのが多いんだが、逆にチャンスなんじゃないかな。
一時的なものだし、そのトラウマをどうラベリングするかによって違うよ。
自分の中で起きていることなんだからラベルの貼り直しはできるよ。何せ自分なんだから。

大丈夫だよ。ここの温かい住人がいるから
2ndステージみんなでいこうよ

　 ∧＿∧
　（ ´・ω・)
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼ ＜ﾌﾞｳｯ！　ﾌﾞｯﾌﾞｯﾌﾞｯﾌﾞﾎﾞﾝ!
＼＼ 　※ 　※ ※ ヽ
　 ∧＿∧
　（´・ω・｀) 実が出た
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼
＼＼ 　※ 　※ ※ ヽ
　 ∧＿∧
　（ ´・ω・) とりあえず最後まで出すか……
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼ ＜ﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭｯ ﾌﾞﾆｭｯﾆｭﾆｭｯ
＼＼ 　※ 　※ ※ ヽ　　ｼﾞｮﾛﾛﾛﾛﾛ･･････

過去の嫌なことを思い出すのは頻繁にあるのでスルーしていたけど、
重要なのかもしれないね。今度から思い出したら開放しよう。

＞2ndステージみんなでいこうよ

2ndステージってなに？

トラウマが起きてもセドナメソッドがあるから問題なしの状態かな

自分の場合は、過去の嫌なことを考えたりしなくなったな。
以前はよく、過去を思い出してうあーってなってたんだけど、
ちゃんと解放した結果なのか、逆に感情を押さえてるのか
よくわからん。
ただ幸せだと感じる瞬間は増えているんで、
上手くいってるのかな？

久しぶりに仕事に対して前向きにアクションできた
結果はどうでもいい。と言ったら嘘になるけど
とにかく自分を誉めてあげたい

セドナ初めてまだ一ヶ月足らずだけど、親に対して持ってた怒りが大分薄れてきたよ。

正月には、還暦祝いをしてやろうかと思ってる。

手放せますか？ ⇒いいえ
手放したいですか？ ⇒はい
いつ、手放しますか？ ⇒今後１万年は無理

これをずっと繰り返していてもセドナで手放せるようになるの？

>>568
本によると、質問の答えがどうであれ解放は起こりうるらしいよ。

それで三ヶ月くらい続けてみたら？

a

なんとなく捨てる方法はわかったのだが

結局は世の中は金だから金にすべての原因があって
金をすてねばならないと思うのだが金を捨てれば
生きていけなくなる

この問いにだれか答えて欲しいのだが
俺は今、金で形成されている自分の人生と世界が
どうしようもなく許せない、だけど自分が無力に感じてしまう

セドナ理論ならこの無力感を捨てればいいのだろう
だが根本の原因である金という存在を消す方法を教えてくれ

俺はこの世の心理がしりたくなってきたよ

「億万長者脳」の方があってるのではないかい？
「プアな考えをする人」と言っている。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>571

> だが根本の原因である金

セドナ理論では根本でもなんでもないのではないでしょうか？

許せない、無力感、これらは単なる感情であり手放すことができる
というのがセドナ

>>571
答えは簡単、手放せばいい
この世の心理？
有るものは有る、無いものは無いそれだけ

>>568
>手放せますか？ ⇒いいえ
>手放したいですか？ ⇒はい

私も同じようなループにはまり込んでいましたが、

「その感情の１００分の１だったら手放せるかな？」
という問いを繰り返すか、
「０，５秒の間なら手放せるかな？」という問いで
手放す事が出来るようになりました。

>>576
いいねそれ！！(・∀・)
0.5秒なら自分でもできそうｗ

金をすてねばならないと思う　　→手放す
この問いにだれか答えて欲しい→手放す
どうしようもなく許せない　　　 →手放す
無力感を捨てればいいのだろう→手放す
心理がしりたくなってきた　　　　→手放す
セドナメソッドってこういうのを手放せっていってるんじゃないの？

時々「手放せますか？」の質問だけ、
「信じますか？」みたいに感じる時がある。

それ以外は（返答も含めて）「自分で」だけど…。

要するに片っ端から手放せばいいのさ！！
必要なものは戻ってくるから

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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手放せますか？
と言い続ける癖を手放せますか？
と言い続ける癖を手放せますか？
・・・・・

それは感情のリリースじゃなくて
思考のループだYO

そうそう
セドナはやりすぎて弊害がある、という訳じゃないそうだし
手放しますか？を手放す必要はないのでは。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　・・・・・
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↑あれ、便秘にでもなったのか？ブリ助。
　それとも痔が悪化して痛む？

手放せますか？と言う対象は、手放せないで自分で自分を苦しめている
ものだよね。
ということは、手放せるまで「手放せますか？」と執拗に繰り返すことは
いつまで経っても自分がその手放せない対象を牛の反芻のように
呼び戻すことでかえって深く刻み込んでしまうという逆効果になるんじゃないか？

ブリ助……いつの間にか名前がついとる…

セドナ、効かなくなって来た。むしろ何度もいやなことを思い出すようになった。
リリースするようにしてるが、いやな感情小さくなっているのか？

個人的なことかも知れませんが

「手放しますか？」のところを

「(直観に)明け渡しますか？」に変えたらいい感じです。

直観のところは仏心でも御心でも何でも自分に合うものでいいと思います。

ACIMにも「手放す」って言葉が沢山出てくるね

最近カップルに対する嫉妬が止まらないｗ
自分より不細工で性格も悪そうだったりするともう・・・
ブリ助助けてｗ

>>591
おおｗ！

ACIMの事はあまり良く知らないんですが
ttp://www.acim.jp/contents.htmlと
ttp://blog.goo.ne.jp/raj-japan
を読んでてセドナに組み込んじゃえってやってみたら
凄い効果を感じたんで

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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今、何を見ていますか？


見ていることを認めることはできますか？


これを手放せますか？


手放しますか？


いつ？



で、手放しましたか？





(´･ω･`)はい。２ちゃんねるを手放しました。

２ちゃんねるはなかなか手放せないｗ
このスレならいいけど、大して見たくもないスレや
毒になるスレまでそれこそ中毒のようにみてしまう

自分の中のどこかを埋め合わせようとするから
いろいろスレ漁りをしちゃうんだろうね
でも自分はだいぶ中毒減ってきたよ

確かに
穴が開いてる感じがする
尻の穴だけじゃなくて(´･ω･`)

昨日頭の中の独り言の一部を開放した。
どんどん頭の中が静かになりいつの間にか座ったまま寝ていたｗ
でもまだまだあるわｗ
朝、起きたときいつもより頭の中が静かだった。
とにかく今はお金が入ってくるようになりたい！

そういう下世話な欲を手放さないと。
http://www.youtube.com/watch?v=Y-_AKuZefSM

>>594
ブリ助、うんこばっかりたれてないで、
>>592の心の叫びに応えてやれよｗ

ﾌﾞﾘﾄﾆｰ・ｽﾋﾟｱｰｽﾞ

　　　　　　　Σ　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　 !?ッ Is“ブリ助”me？？
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　　　　　　　人　しし'　
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　　　　　（＿＿__)

猫カフェにいる子は素人じゃないからつまんない

ブリ大根
ブリ照り
ブリッ子

うん子

最近、例えば、悲しい事があって泣けてきたので、目を閉じて深呼吸し
“今、何を感じていますか？”→“悲しみ”とした所で、ふわーっと
気持ちが抜けて悲しくなくなってしまい、次の“認める事が出来るか云々”まで
感情が持続しないというか…“手放しますか？”までいきません。
これは、やはり解放というより、感情を認める事が出来ていない逃避ですか？

>>603
Maybe, ﾌﾞﾘ助 is your name.OK?

手放さないために、毎日毎日、手放せないものを思い出しては
「手放しますか？」と刷り込むように繰り返し、ますます苦悩が
深くなる行ですねえ

流れ作業みたいな感じでも効果あるよ

これってわざわざ思い出して手放していくの？

>>607　いやむしろ解放が上手いのだろう

>>611
いや、わざわざ思い出す必要はないとセドナ本にはあったはず

>>607
悲しみの感情がなくなっていれば、解放できているということでしょうね。

認められますか？→手放せますか？→手放しますか？と質問するのは
感情を手放す方法のひとつですので、その手順でないといけないという
ことはありません。

セドナが本当に効果があるとするなら、一つの現象が起こらねばならない。
それは、手放しますか？と繰り返したところで、手放せないで苦しんでいる
現実の問題というものが実際に存在する。
ゆえに、手放したくても手放させないその現実問題や取り巻く状況というものが
厳然として存在し続ける限り、実際に「手放しますか？」⇒「はい」　と言った
ところで、現実の状況は変わらない。
すなわち、セドナが有効であるとするなら、「手放しますか？」⇒「はい」を
繰り返しているうちに、目に見えない世界の作用によって、実際の現実問題や
自分を取り巻く状況が三次元においても変化（好転）していかねばならない
ことになる。

OK！手放そうぜ！

>>615
まだまだ分かってないね

【ザ・シークレット】から「引き寄せの法則」を学んでいる人たちが、
ここでかなりで引っかかっているそうな。

ｔtp://www.earth-peaceful.com/ando/945.html

>セドナメソッドでは「変えたい」という気持ちを解放すれば、
　変化が生まれるんですよ、と言っています。

>「手放そう」としても結果的に変化が起こらない場合、
それは「変えよう」「変えたい」というエネルギーが強すぎるからなんです。

なるほど納得。

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引き寄せの人って変化を期待する心が凄まじいと思ったな。

どうして私には効果がないの！と思って来てみたらちょうどいいレスが>>618に。
かと言って、じゃあどうしたらその変えたいという思いを解放すればいいの？
リンク先行けません。

>>621
二行目が意味分からんが……
ttp://www.earth-peaceful.com/ando/945.html

行頭にhを足してね

変えたい気持ちを解放したほうがいいのは、｢変えたい対象｣に意識がいっちゃうのを防ぐためだよね？違うっけ？

>>623
セックスを深く考える人とあまり考えない人だと、
初体験は深く考えない人の方が早いという統計がある。

>622

>でも実際には「感じなくする」ことはできないんです。

ネガティブな感情や心配などのネガティブなイメージは、
気がついたら、もう出てきているわけですよね。

思わないようにしようと、それを消すか抑える、
無理やり変えようとしても、うまくいかないんです。

そうなんだよね〜
自分ネガティヴな考えが浮かばないようにすることばっかり考えてた

>>621
そういうことだね、作用反作用の関係にあるものは両方開放すればおｋ

仕事が嫌なんだけど、それを手放そうと今している。
けど、仕事がいやを手放したら仕事をする自分になるのか？
仕事はしたくないし嫌なのに…って思ってしまう。
そこをどうやって開放すればいいのかな？

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仕事をする（嫌じゃない）自分になろうとして
手放さない方がいいよ
私自身も同じところで引っかかってるけどｗ

手放すより受け入れる事メインに行けば良いかも
これを手放したら○○な自分になれる！ってのは
今の自分を否定するだけで解決にはならない

「人生を変える一番シンプルな方法」買ってきた。

自分の抱える野心と
他の人の抱える野心に対する反応をリリースするにつれ
何だか愉快な気分になってきました。

野心は分離欲求の一部かもしれませんが。

ああ、素晴らしきかな勇敢な野心達。
(私はもう選択しませんが)

今日はクリスマスなんだけど元彼が新しい彼女とすごすと思うとイライラします
手放さないと・・・

今日はクリスマスイブです

Wanting ＝ Lack
願望＝欠如

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ブリ助、メリークリスマス！

クリスマスバージョンないの？
昨日作ろうと思ったけどだめだった

手放しますか？
いつ？

・・・少し技巧に走りすぎてやしないか？
アメリカ的思考やロジックのこういう点が嫌いというか
これでは手放せない。
似たような事例で、会社の内部統制の質問状というのが
あるが、その昔、日本の公認会計士・監査法人がアメリカの
質問状をそのまま日本語に訳して企業の担当者に差し出した。
出納係に対して「会社の現金を盗もうとしたら盗めますか？」
って書いてあって、出納係がこの質問に大激怒。
日本人には日本人が手放しやすい文言が別にあると思うし、
なければならないと思う。
手放しますか？
いつ？
この技巧過ぎる文言は、あまりに鼻について、手放したいものも
手放せない。
これなら、リチャード・カールソンのカードチラミ方式のほうが
遙かに良い感じ。
５×３インチのカードに大きく
「What are you thinking?」
と書いて、一日に何度もチラミする。
人間は、日に何万回と雑念が頭や心に浮かぶので、このカードを
見ると、たいていは雑念にズッポリはまっている自分に気づかされ、
「あっ、いけね、いけね」ってことになる。

では、あなたはそうすればいいんじゃないかな？

> アメリカ的思考やロジックのこういう点が嫌い
> この技巧過ぎる文言は、あまりに鼻について、手放したいものも手放せない

これらの思考が手放せれば、手段は何でもいいのでは？

リチャード・カールソンのカードチラミ方式は以前にも紹介されていましたね。

>>641-642
ここで紹介されてたので本を買って真似てるところ
sedonaも図書館で借りて読んでみたんだけど
どうもしっくりしなくて…

ACIMと併用してるけどスランプ・・・
2ch中毒からぬけだせないし一時期浮上したけど
またやる気のない状態に戻った・・・
ﾎﾞｽｹﾃブリ助・・・・

最近セドナからEFTやポノに行ったり戻ったり

ペインボディに｢ギャン｣って名前をつけて解放してます。

エゴ的な激痛を感じたまんま擬音にしたら｢ギャン｣って感じだったので。
ギャンギャンギャンギャンっていう

現実は中立で、感じているのは私。
痛みの誤魔化し(緩和)ゲームにはもう戻れないぜ、こりゃ。

　　　　　　　　　 .／⌒＞○
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　　　　　　　　 （,,,,,,,,,,,,,,,）
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　 　　ノ＼__＼
　　　　　　　　|ｍ９っ/ 　　　　＼ノ（◎）
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>>647
ﾒﾘｰﾌﾞﾘｽﾏｽ☆(´；ω；`)

ただ、行かせてあげます。
捕らえているのは私です。

ウェルカムするってのは滞在させると云うより通すっていう意味合いじゃないかな
通さなきゃ溜まっていくから便秘になる、みたいな

｢勝手にしやがれ｣って実は効果的ですね。
レスターも使ってるし。

ｼﾞｭﾘｰｗｗｗ

無責任。

寝たフリーしてる間にー
出て行ってくれー

感情のコントロール権放棄にピッタリ☆

勝手にしやがれと言って、勝手にしやがれちゃった場合は
どうすればいいの？

？？

その感情を表現するのではないですよ。
解放です。

コントロールしようとしなければ
感情は勝手に出口を見つけて出て行きます。もしくは蒸発するか。

見届けるののは必要そうですけど。

寝たふりして薄目を開けて見届けるというわけですね

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
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そうですねｗ

さよならというのもなぜかしらけた感じだし
って感じですね。

>>658
なんだか和んだw

勝手にしやがれの歌詞を確認してしまったよ

出てったあかつきにはやっぱり
朝までワンマンショーでふざけるんですかね
この歌奥が深いわ

ジュリーが分かる世代がいるとわかって
余計にホッコリしたｗ

｢問題は彼が愛を受けるに値するかどうかじゃあない。
問題は私が愛に変えられるかだ。
ただ嫌悪の感覚を愛の感覚に変える事が可能か？
それも他人の恩恵のためにではなく、私自身のために。｣

｢私が人と付き合うなかで、相手が何度も何度も私が嫌いな事を行ない
“愛のない（Non-Love)”感覚が私の中に存在したら、
例え相手が私に反感を持っていたとしても、すぐに私はその相手を愛するように態度を変えました。
最終的にどれだけ反感をもたれていたとしても、
彼らに愛情を感じている状態を維持出来るようになりました。｣

なるほど。
Non-LoveをLoveオンリーになるまでひたすら解放するって訳ですね、レスター博士。

ってさらりと言えねー！！！！でも可能なんだろなー。
覚悟しました。

「幸せとは私が誰かを愛している時に感じていたのだ！」
幸福は他の人間が私を愛している必要はないと理解した。

あわわ…

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
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色々と開放しています。手放すのも怖いという感情も出てきて
それも手放しています。怖いわｗ色々とｗ

気に入ってもらう為ではなく
ただNon-Loveを行かせてあげる
>>668
ですねー。決意がいりますよねー。

その気持ちを認めますか？→はい→手放しますか？→はい→いつ→今→手放す

この手順がまどろこしい時がある。
ショートカットバージョンでいいのがあったら教えて。

｢Ready？｣→YES！→｢(Let it)Go!｣→YEAR！！！！
なんてのはいかがですか？

間違えた！
YEARではなくYEAH！！！！でした。

もうすぐだね、happy new YeaH〜〜〜〜！

>>670
感情に飛び込むだけってのは？

感情に飛び込むだけだと、解放されない。

セドナやってから一ヶ月経つけど、段々効果が薄れてきたな。
前に手放したはずの感情がやっぱりよみがってきたりする。

……まあもう少し続けてみるけど。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>673
　　　∧＿∧
　 　 (･ω･* )　YEARン
　　　（ つと）
　　　ﾉ_＿_（ ﾓｼﾞﾓｼﾞ
　　　~〉 ）/~

正直、今は｢レスターの物語｣と｢六つのステップ｣を私の教科書にしています。

しかし読むのにもボリュームが凄いと感じるものを日本語翻訳されたMindtecさん
本当に感謝してます。

実はセドナって自分にじゃなくて患部にアナウンスするといいみたいですね
感情をホールディングしている部分に

返事はしてくれないんですけど、感情のリリースはしてくれますね

それは身体部位？

痛いところとか気持ち悪いところ？
特に身体症状とかはないんだけどなあ

3ヶ月目になるけど一向によくなってる気がしない
時間を無駄にした

私は少しだけ楽になった
制御欲求がガンだな
でも少なくともこの状況を変えたいという動機でセドナしてるという矛盾

あ

>>680
はい。体的に感情を感じるところです
ただ意識的にフォーカスした体は実際の体よりも広いように感じます
本当は体の下の感情体の滞りなのかもしれません
>>681
私はいわゆるネガな感情を感じるときは体（感情体）の一部で強く感じています
個人的なものだったらすみません

ホールディングされていた感情が解放されると、その影響が
それまで自分だと思っていた部分に押し寄せます。
その波に自分を委ね、自分を変化するままに任せてあげるということが
セドナで効果を感じる上で重要なポイントである気がします

手放してるつもりで手放せていない？>>382の状態
でもこれが自分なんだろうか

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手放したおれの勝ち。

この時期になると>>687が鏡もちに見えるｗ
もう詰まりまくりだよ・・・ブリ助助けてｗ

過去の嫌なことを手放そうとしたけど、
意外に認めたがらない感じだった
辛い感情をさっさと手放したいという気持ちに反して
手放すのが辛い感情が出たよ

あけおめ
抵抗も執着もするっと手放せますように

あけおめめ
やっと承認、制御、安全欲求が感覚的に掴めたぜ、いや手放します
？？
いやいや、欲求を手放すぜ

　　　　　　 　　　　()
　　　　　　 　　　()Ｈ()
　　　　　　 　　　Ｈ||Ｈ
　　　　　　 　　　||Ｈ||
　　　　　　　　ゞ"'"'""彡
　　　　　　　　>++++++く
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今の自分が気に入らないっていうのを手放している
要求が何か分からないけど今のところ感情のみ

>>693
あけおめブりちゃん

セドナメソッドを手放せますか?

セドナメソッドすら手放せたらもう悩みはないなｗ

「いいえ」と答えても解放できることがある、ってことらしいけど、では
「はい」と答えても解放できないこともあるんすかね？

はいだろうがいいえだろうが感情から自由になるまで繰り返すんでしょ

久しぶりにセドナやってみた。

で四苦八苦しているときに、ふと「そこにどういう思いを感じてる？」と
問いかけてみた。すると感情がスコーンとはずれてビックリ！

その後も色んな感情に試してみたが、基本の問いかけより簡単に感情を
開放できた。

スコーン食べたくなった

新入社員として入った瞬間というか、入る前から警戒されて
椅子と机はボロをあてがわれ、入社後も書類は隠す、
自分で作った資料は改竄され、根も葉もないウワサを
まき散らかされ、指示されてないのに指示したのにやらないと
恥をかかされ…口では言えないほど散々いじめ抜かれて
退職するか、こちらが相手を刺すかという極限まで追い込まれて
退職した会社に退職後も嫌がらせでピザを注文されて届けられたり
無言電話の嵐、…などなど延々と追いまくられ、苦しんできました
社内には人望もあってシンパも多かったけど、自分が自然に浮かび
上がっていくのは同僚には許せなかったのでしょう
出世されてはタマランがゆえの嫌がらせでした
とうてい許すことはできないのだけど、問題や感情が大きすぎ
強すぎて…セドナをどういう文言として組み立てていけばいいのか
アドバイスいただけませんか？
ポロリと落ちる、いわゆるブレイクスルーの成功体験なども詳しく知りたいです

【まとめ】

安室　淳　セドナ
http://blog.livedoor.jp/morioka_41/archives/1049825.html

人格分裂しているとセドナやりやすい

セドナで検索してメソッドに辿り着く人出てくるね

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>>702
「ネガティブな感情を手放せますか？」はどうでしょう。

「この勘違い野郎をいじめたいという気持ちを認められますか？」
「この勘違い野郎をいじめたいという気持ちを手放せますか？」
「この勘違い野郎をいじめたいという気持ちを手放しますか？」
「いつ？」

>>702

一掃手順してみたらどうでしょう？
セドナ本 p.239

セドナ本って日本語のやつ？
図書館で借りて読んでみます。
もう、電話で何年も追い回されて、忘れたいのに思い出させられる悪夢の日々…
意識の芯にまで染み込みすぎて、取るに取れないで苦しんできたので…
アドバイスありがとうございます。
すがってみます。

>>702
そんな会社実在すんの？
もしそうだったら出ると出たら
済む話でしょ。

>>711
本当の話です　まだまだ書いていないことがてんこ盛り
これがなんと世間で言う上場企業です
上場ほど信用ならないものはないと知りました
ちなみに体質がお殿様系なので、チヤホヤしてくれる得意先を優先し、
真摯・誠実に商売をしているところは建設的な提言を批判と受け止めて、
排他されます。
社員も盆暮れの付け届けをしたり、子供の名前を社長に付けてもらったり
して役員に昇った人も多いです。もちろん、人事は好き嫌いですから
良い人・優秀な人から辞めていきます。これは会社の伝統で、会社としては
自社で育てた人間が恩も感じずに辞めて外で花を咲かせていると勘違い。
できない人間は、ゴマスリが実によく利きますし、あらぬウワサを上が本当だと
真に受けて、できる人間・人望のある人間をこれでもかという感じで成敗して
追い出してくれますので、腹黒い利己主義者や牛耳ることに生きがいを持つ
タイプには天国みたいなところです。
殿様は脇が甘いのと、奥に籠もるので真実が見えない。
その見えないところを小気味よく利用してのさばる人間が経済的・社会的な
意味での幸せってのをつかんでます。
世間からは立派だと言われるけど、世間も上場に厚く根強い信仰心があるので
この不条理も自分の中で昇華ができずにいます。
問題山積＆広すぎで、セドナをどうかけていいのかと思ってここで質問してしまった
次第です。

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ごめんよ

出版関係だな

>>702
失礼ながらその書き込みの内容に、あなたの「推測」や「思い込み」などは
一切混じってないの？　誰かに説明する時に、つい大げさになりがちな人が
いるから。（いや、これでも抑えて書いてる、って反論されるかもしれんがｗ）
とりあえず、「事実としてあったこと」だけを、何かに書き出してみたら？
その際、自分の解釈を入れずに、純粋に１００％の「事実」だけを書いてみる。
９９％じゃダメ、１００％の事実のみ。（って、これセドナじゃなくて認知療法だなｗ）
　

702さんへ　わたしはスポーツクラブで働くインストラクターで、あなたとは分野も違いますが、あなたのそんな風に表現する気持ち　自分に当てはめてよくわかります。
いまは　所謂ブラック企業などはもっと酷い事になっているんでしょうね、
わたしの職場にも「また新キャラ登場かよ」って言うしかないほどの残念な人達が社員にもお客さんのなかにもいます。
そこで　あるとき思ったんです。自分が幸せに成る事を望んでいない自分が　自分のなかにいるのではないかと、、、。
深く考察した結果そう理解しました。わたしの場合手放すのは怒りや憎しみとともに　しあわせになってはいけないとか成る資格がないとか思っている自分　そして結局こんな世の中じゃ道は拓けないよ　と考えてしまう自分でした。
すると状況は変わらなくても心に余裕というか　こころと痛みの間に隙間があるというか　以前の様な絶望や嘆きが確実に減っています。セドナ本の11章「恐れと心配を手放す」のところはもう読まれましたか？
わたしにはとても参考になりました。

周りがいい人ばかりな自分がラッキーに思えてきた
でもそんないい人達に軽蔑されたくなくて距離をおいてしまうわけだが

皆様、アドバイスくださってありがとうございます。
書いてしまうと過去を思い出して、自分もここの皆さんにも
不愉快にしてしまいますのでやめます。

>>717
かなり的確なご指摘で参考になります。
たまりかねて駆け込んだ易者に「あんたは、ここにいるとノイローゼになる」
って言われました。部内では、部長を始めとして相手がみんなグル。
自分だけが孤立している…と。ついでに、あんたは、こういう人間たちより
はるかに良い上司になるねえと力強い言葉も…
相手を呪った日々も続きましたけど、ある時から止めました。
自分の体調に悪影響があると知ったから。
心の中では消えませんが、少なくとも言葉に出すのはピタリと止めました。
所謂ブラック企業ってことですが、ピタリと止めて不思議なことがありました。
その会社に神様？からの大きなプレゼントが届くようになりました。
そのすべてが災いってことなんですけど。びっくりです。
セドナは読んでいませんが、というより、一度図書館で借りて読んだのですが
サラリと流してしまったため、>>707-708さんのような自己宛質問を使うのかあ
程度の記憶しか残っていません。
>>709さんの一掃手順なども覚えていませんでした。
もう一度しっかり読んでみます。
みなさん、アドバイスくださってありがとうございます。
なんか嬉しい日になりました。

>>719
仮ににここに書いたとしても、ここの皆さんは
不愉快にはならないと思いますよ。

しかし、セドナは過去の嫌なことをわざわざ思い出して
何かするというメソッドはありませんので、そういう
ことをする必要はないはずです。

ただ、もし、今、思い出してしまい不快になったら、その感情を
手放せばいいということになりますね。

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>>720

> 不愉快にはならないと思いますよ。

俺は結構不愉快になったよ。書いた奴がムカつくとかより、書いた奴の心理に同調してしまったようだ。

体験談です。

一月ほど前押入れの奥から、親が使うのを止めた腰痛用のマットレスが出てきました。
敷布団をそれにしてみたら、寝心地が5倍ぐらい良くなりました。

で、忘れていたのですが、数ヶ月前に寝る前に「このふわふわした寝心地を手放せますか？手放しますか？今すぐ手放しますか？」
と解放していたのです。もともと敷布団に問題は感じていなかったのに、より良い状態が振って沸いたように手に入りました。

セドナ成功話でした(・∀・)

感情が大きすぎる場合、感情へ飛び込む方法が有効かも
翻訳のセドナ本にはないけど、原書にはあります

セドナプラスで翻訳されていますね
http://sedonaplus.info/sction1/diving-the-core-of-the-emotion.html

これも参考になった。
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1417416654

最初のビデオの最初の1分。多分こんなかんじ。

Hundreds and thousands of people use the simple and powerful technique called the sedona method.
"The sedona method itself is one of the easiest simplest quickest ways to bring about very deep powerful transformation."
"Really the sedona method is really nothing short of the essential secret of the universe. It is a very very powerful way
to get yourself in the place where all of these things you've been caring around for years and years really dissolve and don't matter."
"And the sedona method allows you a way to apply spirituality in your day-to-day life. In the moment to experience peace and to experience quality to integrity, without having to feel buffeted nor overwhlemed by negative emotion."
"The sedona method is a simple powerful elegant easy to use and easy to duplicate technique that shows you how to tap your natural ability to let go of any unwanted feeling in a moment."

グーグル先生の迷訳


数百、数千人のセドナメソッドが呼び出されたシンプルかつパワフルなテクニックを使用します。
については、非常に深いパワフルな変革をもたらすに"セドナメソッド自体のいずれかの単純な簡単なのは最速の方法。"
"本当にセドナメソッドが実際に何も宇宙の本質的な秘密は短いです。これは、非常に非常に強力な手段です
その場所に自分自身を得るには、すべてを年間本当に解散問題ではない年も前から世話をしてきたこれらのことを。"
"そして、セドナメソッドを使用するあなたの日々の日常生活の霊を適用する方法ことができます。現時点では、平和を経験するの整合性に質の高い経験をすることなく、もまを感じるようにも否定的な感情でoverwhlemed。"
"セドナメソッドは、単純な強力で使いやすいとはどのようにあなたの自然な能力、不要な感情の瞬間に行かせてタップする方法を示しますテクニックを複製する簡単な。"

ごめん、つづり間違えた。＜overwhelmed　が正解

気持ちが続いたら、続きも聞き取って、さらに気持ちが続いたら訳してみるかもしれません。

あー、でも分からない、自信ない・・・。

>>724
ココから来た人への挨拶がのってるw

なんかイイ人だね

MJD？
２ちゃんやってるのかｗ

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>>723
良いものは手放したらよりよくなって戻ってくるということですね〜

>>726　続き

people from all walks of life have experienced amazing results using the sedona method.

"??? emergency so bad. ???

(ていうか早口すぎるｗ。)

喉の異常で救急に行った。モルヒネを処方しましょうと言われたけど、自宅に帰ってから一晩セドナしたら腫れが引いた。"

"I've exprienced a lot more peace, a lot more being at ease, even my business life is gotten to be a lot more succesful since I taken the course. And I really really enjoy it and I can't imagine going through life without it." (2:16)

セドナだけは金儲けの道具にする人が出てきて欲しくない・・・

【芸能】ロンブー淳、『いいとも！』で正月休みを報告「パワーを感じるスポットへ」「ものすごく疲れました」

今月7日に歌手の安室奈美恵との交際を明かしたお笑いコンビ・ロンドンブーツ
1号2号の田村淳が11日、レギュラー出演する番組フジテレビ系『笑っていいとも！』
（月〜金 後12：00）に出演。「パワーを感じるスポットへ行ってきました」と米アリゾナ州の
人気スピリチュアルスポット・セドナへ行ってきたことを報告し、「ものすごく疲れました」と
現在の心境を明かした。

　交際宣言後、初めて生放送に出演（9日）した際は「多くは語れない…」と歯切れが
悪かった淳だが、この日は番組内で心境を報告。“2010年のお正月○○しました”を
テーマにアンケートをとるコーナーに登場した田村は、出演者から「お正月はどうでした？」と
聞かれ、「パワーを感じるスポットへ行ってきました。すごく元気をもらって、帰ってきたら
ものすごく疲れました（笑）」と、冗談交じりに話した。なお、相方の田村亮はこの件について
「ラーメン屋で知りました」と、報道を通して知ったことを明かしていた。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100111-00000003-oric-ent
http://ca.c.yimg.jp/news/1263203164/img.news.yahoo.co.jp/images/20100111/oric/20100111-00000003-oric-ent-thum-000.jpg

このしゃっくりを手放しますか？ってやったら、しゃっくりが止まった！
そういうのにも効くのかな。

セドナって日本語翻訳と原書のどっち読んでる？
翻訳が原書の３分の１らしいので、原書にしようかとも
思うんだけど、日本語も上手くまとめられていると聞くと…

>日本語も上手くまとめられていると聞くと…
えっ？　正直「ザ・キー」の巻末３０ページ分のほうが、はるかにわかりやすく
まとめられてると思うんだけど。英語が苦にならなければ、原書を薦めるよ。

ザ・キーって本はセドナ本なの？
引き寄せ物かと思ってた。

私も
引き寄せは昔トライしたけどおなか一杯になりすぎて避けてる

>>739
引き寄せ本なんだけど、最後の３０ページ分ぐらいを感情の解放の説明とやり方などが
載っている。個人的にはセドナ日本語版の説明は、あっ、毒吐きそうなのでやめとくｗ
まぁ、よかったら試しに読み比べてみて。

>>738,>>741
原書って書いてくれたのは、The Keyってやつの洋書のこと？
それとも、Sedona Methodの洋書のこと？
日本語版読んでピンと来なくて、you tube でsedona method introduction
他のセドナものを聴いてようやくイメージがつかめてきた感じ
洋書を読むのは苦にならないので、sedonaかthe keyか
洋書のほうを買って読んだほうがいい？

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> 翻訳が原書の３分の１らしい
原書を完全に翻訳すると、今の翻訳本の３倍になるということですが、
翻訳本は原書をうまくまとめていますので、内容が３分の１ということ
はないです。少なくとも３分の２以上の内容はカバーされてると思います。

翻訳本は280ページくらいで原書をよくまとめていると思いますが、
訳が合わないという人もそれなりにいますね。

原書は400ページ以上あるので、英語が得意でないと読むのが大変かも
知れません。洋書を読むのが苦にならないなら原書の The Sedona Method
を読むことをお薦めしますね。

あと、原書は First Edition と Second Edition があるようです。

>>742
Sedona Methodの洋書のほう。でも日本語版読んだのなら、あえて原書読まんでも
いいかもよ。ザ・キーの感情の説明は、ピーター・ミシェルてゆー人のもの。
ブログも昔やってた（ぜんぜん更新してないみたいだが）英語でググれば
見つかるかも？この人はリリース・テクニック派みたいだな。（中身はほとんどセドナと同じ）
レスターのこととか書いてあったような・・・（英語だから全くわからんかったがｗ）

>>744
もしかしてセドナプラスの人？　だとしたらいつもお世話になってますｗ
>訳が合わないという人もそれなりにいますね。
セドナはシンプルなだけに、訳語の選び方や、言い回し、表現などの微妙なニュアンスが
大事になるんだよね。翻訳って、英語力と同時に日本語力を問われるものだから。

以前から、眠れないときにセドナすると効果てきめん。
「眠れない！というこの抵抗（制御要求）を手放せますか？」
「はい、手放します」
「いつ？」
「いま！！！」
とやると、早いときは１回で意識が眠りのほうへ…。
ゆうべは二回目の後、うとうと。気がついたら朝。

怒りとかの感情を手放すときよりも顕著な効果を感じる。
実際には、何を手放すときにも同じ程度の効果があるのに、
顕在意識上では感じにくいのかも、と思った。

抵抗とか制御要求とかいう難しい言葉をその場でピックアップする
技術というか、小難しくも技巧的な、実にアメリカ人的なやり方って
コッテコテ日本人のおいらにはできんわ。
質問の組み立てに、あの章のアレを使う、この章のここを使う…
こういうのって、アメリカ人にはいいのかも知れないけど、日本人には…

抵抗とか制御要求とか言葉が合わないなら、自分に合うように
台詞を変えた方がいい

>>748
日本人には、カードちらみ法の方がいいって人がいたね >>213

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>>750
最近、便秘気味なんであんたがうらやましい。
快便のコツを教えてくれよ、ブリ助〜。

様式便所の場合、おなかに直接手のひらを触れて
そのまま首をゆっくり大きく右回り10回。左回り10回。
おなかが動いてるのがハッキリわかると思う。
２〜３セットしてればお腹がゴロゴロ逝ってくる

同業者で成功してる人の話をきいて嫉妬で狂いそうになった
ちょっと手放してくる

age

>>726　続き

got the job that payed me the kind of income that I'd never thought was possible, without really having to go out and look for it.
It's more ??? the job came to me rather than I had to go find a job.
And that to me is a real miracle just by using the simple techniques and tools taught by the sedona method.

It's just such a ready tool.

It's beautifully subtle and very powerful. I could feel energy and things moving,

that I feel much more free inside.

Jack Canfield, coauthor of Chiken soup for the soul, and his family used the sedona method.

and Hill and I met at a friend of ours house, (2:58)

続き

４分５４秒まで聞き取った。

電話越しにセドナしてもらったら、酷い風邪で外出できないぐらい鼻水が止まらなかったのが7分ぐらいで完全に治ったんだって。

セドナってしてもらうもんなの？
遠隔気功？
風邪ならセドナじゃなくてセデスじゃないの？

気功みたいにエネルギーをもらうのではないよ。
電話で相手から「今の状態をあなたができるだけの範囲で歓迎し受け入れられますか？」「手放せますか？手放しますか？いつ？」
と語りかけてもらったんだって。

というわけでセデスではなくセドナです。

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>>752
751だけど即効性はなかったけど、
遅れてブリ助なみに来たｗ　
アリガト〜ﾉｼ

セドナ本買ってから今月の13日で一年経った
自分がモノや人の先に求めているもの、不快感を発生させてまで遠ざけているもの
が表れてきた気がする

自殺願望を手放せますか？はい。手放しますか？はい。今すぐ手放しますか？はい。

自殺願望がありますか？
はい
自殺願望を認められますか？
はい
自殺願望を手放しますか？
いいえ
いつ？
今

手放せるかどうかには素直に答えた方がいいかも
手放せません！って思って「いいえ」を繰り返して
いつ？で今！と答えた時に離れたことがある

セドナで試行錯誤して、変な執着（詳細は省略）から何とか解放された。
その執着の原因はストレスでしたが、こんなこと初めてだった。
ストレスは怖い！！！
現代日本はストレス社会だ！
なんて言われても、何それ？という生活だったからね。
いずれにせよ、こんなことはもう無いでしょう、そう願いたい。
あのバカ女・・・。

>>759
いいケツしてるなぁ

羞恥心は結構な大きな自由への関門だ

初めてデカイ仕事のチャンスをつかんだが結局無にしそうな悪寒
手放さなきゃいけないのは安全＆承認
この2つにいつも苦しめられてる・・・

ttp://sedonaplus.info/

てすつ

すみません、アドバイスいただけると助かります。

私は欲求レベルの解放が出来ていないように思います。
本には欲求から自由になるまで繰り返すとあるのですが、例えば、安全欲求で自由になるとは
究極的には死ぬも生きるもどっちでも構わないということなのでしょうか？
承認欲求の場合だと認めてもらうのも良し、認めてもらえないのも良しということですよね。

次に、そういう心境になれないのですが、その原因として四つの欲求に抽象化してしまうからではないかと思うのです。
感情の元を欲求レベルで扱おうとすると、感じ方が弱くなり、それで解放に繋がらないのではと。

何か良い方法ありませんでしょうか？

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激しい感情が起きてるときは、セドナの基本手順やる余裕がないし、逆に軽い感情のときは、手順に従って自分に問いかけてるうちに感情が薄れちゃう。解放のコツが全然つかめないのですが、どうしたらいいんでしょう？

>>772
こんな方法はどうだい？
http://www1.axfc.net/uploader/Sc/so/81054

>>773
とても具体的な方法を有難うございます？
早速試してみます。差し支えなければ、この本のタイトルを教えて欲しいです。

ＥＦＴかな？

>>774
これです。
http://www.amazon.co.jp/dp/4828415238/

中身はいいのかもしれんが、タイトルがちょっと怪しげｗｗ
同じ著者の別の本も、なんか凄そう（いろんな意味でｗ）

>>770
四つの欲求から自由になった結果
無条件に平安感とハッピー感が表れてくるということ
つまり、平安感とハッピー感が外的な条件に影響を受けない状態になるということだと思います。
それは虚しさを伴うものではなくむしろ無限に充実した生活だと思います。

感情と欲求はエネルギーで繋がっています。というか同一のエネルギーです。根が欲求なだけで。
欲求のエネルギーが直接的に感じれないのであれば
やはり直接的に感じるとことが出来る感情エネルギーを解放し続けるほうが効果的だと思います。
やがて欲求レベルを実感出来るか、意識せずとも欲求を解放出来ているかのどちらかだと思います。

とか言いつつも、やっぱり自分で実際に体験してこそ全てが明らかになるんでしょうけどねー。
私もリリース系を始めて数年経ち、ようやく無条件のハッピーさを微かに垣間見、思い出しつつある感じです。

>>778
レスありがとうございます。
無条件の平安感を持つには、死の恐怖を克服しなければならないと思っています。
もちろんそれだけではないでしょうが、それが一番自分には難しく思われます。

欲求を手放して平気になれる時とそうでない時があり、始めたばかりで良く分かっていないのだと思います。
実践あるのみですね。

私はこの頃、以前とは比べ物にならないほど気持ちの切り替えが上手く出来るようになりました。
ただ歩いてるだけなのに幸福感を感じます。
私の人生の半分以上は引きこもりで肉体も難病に侵されており、これでどこが幸せなのだと周りからは見えるかもしれません。

しかし幸せというのは外からどう見えるかではなくて、自分の心が平安に満たされていることなのだと分かりかけてきました。
まだまだぷち平安感の域ですが、早くレスター先生のような境地に辿り着ければと思います。

一緒にレスターになろうYO！！(｀･ω･´)

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ブリちゃん久しぶり

心の病治してえええええええええええええええええええええええええええええええええ

やっぱりセドナとアンフィニは効果も行き先も同じだと思う。
セミナーは行く気ないけど体験談なんかは役立ちそうだＹＯ。

アンフィニ関係
ttp://www.infini-global.org/
ttp://sea.ap.teacup.com/satocoo/

ぷーさんになれかぁ

セドナでは、九つの感情についていろいろ説明しているが、その中のひとつに
「誇り」の感情があるが、英語ではプライドになっている。でもなんか腑に落ちなかった。
そしたら、プライドって「傲慢」て意味もあるらしい。キリスト教の七つの大罪のひとつがこの「傲慢」

でも、レスターはユダヤ系の人なんだよね・・・。やっぱ「傲慢」ではなく「誇り」で正解なのかな？
説明読んでると、「誇り」よりも「傲慢」と訳したほうが、しっくりくるんだけど・・・。
（そう思っているオレが「傲慢」なのかも？ｗ）

>>786
それはレスターっていうか訳し方の問題じゃない？

最近ようやく好転を感じ始めた。
ようやく周りの人の言う「考えすぎじゃない？」の意味がわかってきた。
神経質すぎたんだな、自分。
だけど開放が難しくなったようにも感じる。いままでは服を脱ぐイメージだったのが
皮膚を剥がすように感じられて辛い。
でも明らかに良くなっていってるからみんなもがんばって。

傲慢でも誇りでもプライドに含めて構わない気がします。
プライドの喜びと平安の喜びでは全く違うものですから。

セドナ実践して半年くらいになるけど、ようやく効果が分かるようにな
ってきた。最近はホリスティックリリーシングの強力さにただただ感動
してます。
「人生が変わる」って銘打ってある本やらセミナーは怪しいもん
だと決めつけていたけどまさか本当に人生（というか人生観）が変わるとは。
物質面はまだあんまり変化ありませんが、やっぱりかなり積極的になりますね。
あと人間関係がスムーズになるというか、そんな感じ。

セドナやってるけど効果が感じられないって人は誰かに頼んで質問してもら
うといいと思います。おれはそれでコツみたいなものを感じ取りました。

>>786

そうですね。訳の問題ですね。
Pride は日本語の誇りほどいい意味ではないと。

http://eow.alc.co.jp/pride/UTF-8/?ref=gg

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>>790
>Pride は日本語の誇りほどいい意味ではないと。
そうなんです、あの本読むと、「誇り」なのに
あまりいい意味で使われていないようで・・・。
なるほど、「自慢」「高慢」とか、そんな意味もあるんですね。

レスターが、「プライド」という言葉で表現しているのは、日本語の「誇り」の意味ではない
そのように私は解釈することにします。（あくまでも私は、ですがｗ）

実はレスターって本書いてますね

The Ultimate Truth (About Love & Happiness)
と
The Final Step to Freedom
と
No Attachments, No Aversions
っていう本

もちろん未翻訳―だけど読みたいなー、題からしてそそられる

>>793
本というか講義録と思われます。

>>794
なるほど、ありがとー。
やっぱ翻訳された方がうれしいなー。

病気を治したい→治療に大金が要る→無理だ・・・

この無理だという思いを欲求レベルで解放したいのですが
大金を手に入れることが出来れば無理ではない＝制御欲求と考えて
解放すれば良いのでしょうか？

宇宙力を味方にして成功・幸福を引き寄せる
http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1102848531/subno/1

怪しさ爆発な名前だけどクリーンにする方法としてセドナメソッド

>>796
いいんじゃないでしょうか。　「病気を治したい」という思いを解放するのもいいと思います。

>>798
レスありがとうございます。
やってみます！！

>>796
野暮なことかもしれないですが
欲求のエネルギーをサーチし発見するのと、どの欲求か考えるのは違う気がします。
欲求であれ感情であれ今、実際に感じているエネルギーを解放した方が効果が表れやすいと思います。

>>800
レスありがとうございます。
どの欲求に当たるのかラべリングすることに意味はないと仰りたいのでしょうか？
そうでしたら同意します。考えるのではなくて感じることに主眼を置いています。
そうすると、ああこれは〜欲求だなと分かる時は多いです。

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>>801
やっぱり無問題でしたねー。
自分がやっちゃいがちなんでつい。

>>803
いえいえ、お気遣いありがとうございます。

ttp://cancancan.jp/b/seishin/JOVITARE/utyu.htm

既出かな？引き寄せに関連してるけど

一年以上続けると欲しい物（あるいは状況）が楽々と手に入るようになったりするのかな？
そういう効果を感じている人が居たら書き込んで欲しいな〜

>>806
> 一年以上続けると欲しい物（あるいは状況）が楽々と手に入るようになったりするのかな？

１年ではちょっと厳しい。

>>807
どれくらい続ければ良いのでしょう？
一年くらいやってるとかなり平和な気分になるようですね
それ自体は素晴らしいですが、諦めることで得る平安ばかりではちと寂しいです＾＾；

>>808

> どれくらい続ければ良いのでしょう？


個人差はあるが、２年半〜３年くらいではないだろうか。

>>809
おお、そうなんですね・・
809さんは、どれくらいやってるんでしょうか？
セドナメソッドによって得られたと思われる物事について聞かせて頂きたいです

心理的に多少の余裕を持って物事に対処できるようになったと思っています。

>>806
レスターは三ヶ月でレスター状態になれたみたいですから
覚悟の深さやコンディションによって時間は人それぞれな気がします。

俺はセドナ初めて8カ月です。
毎日しっかりやってるわけじゃなく、忘れる日も何度も
ありましたがそれでも明らかに心にゆとりが生まれて
笑顔でいる時間が増えてます。
気になったんですがセドナやってる人は引き寄せの効果を
期待してる人がほとんどなんですかね？
俺も最初は引き寄せを期待してセドナを始めたけど今では
充足感とか幸福感が強いので物欲みたなものがなくなって
引き寄せとかは意識しなくなりました。
それよりもこのスレで教えてもらったエックハルトトール
さんの考えのほうがしっくりきて、今では完全に「いまにある」
状態を目指してます。なかなか進展しませんがwww

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>>811
がーん・・　意外と普通なんですね＾＾；

>>812
そうですよね。。俺も覚悟を決めてやってみるかな！？
引きこもりだからやろうと思えば一日中出来るｗ

>>813
物欲ってわけではないんですが、レスターは望む物は何でも手に入れることが出来たようにも
見受けられるので、そういう人居ないのかな〜と。

レスターと同じ境地に達したカム・バクーシでさえ絶対の平安が訪れたとは書いてますが
それ以外に何か無かったんですかね。

絶対にそうなって欲しいとは思いませんが、出来たら出来たで楽しいだろうなと。