■自然療法(断食,減塩,脱シャン,禁オナ)総合スレ■

過去に
http://life.2ch.net/hage/kako/998/998666765.html
ってありますが、今はやってないんでしょうか？
面白いんでまた再開してください。

＞

スレタイトルが悪いので、ここに自然療法総合として新設します。

もう毛根自体逝ってしまって手遅れな方はともかくとして
体を自然な状態に戻す事が出来れば髪の毛に元気がない方、抜け毛のひどい方
などにはとても有効な方法だと思います(もちろん体全体にもね)

ちなみに私は脱シャン3週間(脱シャン前抜け毛70本位が今では30本以下になりました(^o^))
あとまだ3日目ですが、果物(バナナはカリウムがあり塩分を体外に排出する効果あり)や魚類(さんま)
などを多く取るように心がけています。お酒、タバコは元から吸いません。
睡眠時間も7時間は取るようにしています。

それと過去(5年前)、髪が今より細くなりホントに分け目から地肌がかなり露出した時期があり
親父も禿ているので「俺もここまでだな」とあきらめかけた次期がありました。

ですが今はその当時よりはかなりフサフサしています。治ったはっきりした理由はわからないですが
その時に「髪は手遅れになる前なら治癒する事が出来る」と確信するようになりました。
(育毛剤類は使ってないです)その当時髪のためではないのですが48時間断食を2,3回やっていました。
今思うとそれも復活の要因かもしれません。

近いうちに久しぶりに体をリセットするために、断食をまたやりたいと思います。



ここで信じてくれている少数の方々だけの秘密にしてしまいたい。
とまで妄想してしまいます。(心が狭いですね)
(あくまで妄想ですので聞き流してください(^_^;))

でもそんなことまで考えてしまうほど、治りそうな勢いがあります。

でも私も正直こんな方法(体を自然に戻すだけ)で何年も生えていなかった部分に毛が生えたのは本当に"意外"でした。
私の目標は1で書いた通り、「今元気の無い毛を元気にして抜け毛を減らし今残っている毛だけでも寿命を長くしよう」
という保守的な目標でしたから。ほかのスレで私に脱シャンと禁オナを教えてくれた方が「剃り込みが埋まった」
と教えてくれましたが、「私にはそこまでは無理かな？」とやはり半信半疑でした。

しかもコロンブスの卵的な発想とはいえ、こんなに簡単な方法ならもっと過去に有名な育毛療法として
確立してても良いだろうに。とも思っています。

何も使わずに治す→何も使わないので商売に結びつかない&個人でこの方法を発見しても発表する場が無い&
みんなの禿が治ってしまったら異性獲得の優位性が下がる。
何も使わないのでスポンサーが付くどころか企業に大きな損害すら与える。
(加工食品も食べなければ、育毛剤、シャンプーすら使わない)
企業は「自分たちが加工した物を食べる事で、シャンプーで清潔にする事で、育毛剤で強制的に
血行を良くすることでしか治す事を認めないし、それが正しいというメッセージをマスコミを使って
マインドコントロールしている」から逆にとても難しい事なんでしょうね。

以前、本で読んだことがあるけど、断食すると病的な細胞は死に、元気な細胞が活性化されるそうです。
リバウンドってありますが、それは細胞が活性化されたためだそうです。
てことは、毛母細胞も活性化される？

>>4
病的な細胞と一緒に、病的な毛も抜け落ちますな。

オナニーは、ハゲに悪いのですか？やめた方がいいですか？

最近、私は次のことを実践しています。
●オナニーは月に2回
●食べ物は腹8分目でしかも胃に負担をかけないように非常によく噛む
●禁煙（半年以上やめている）→タバコを吸うと健康なんてどうでもよくなってしまうから
●ノーカフェイン！→カフェインも一応麻薬だから（人によってはパニック障害を引き起こす）。
●風呂でよく汗を流す（毒抜きの意味で）
●脱シャン（ぬるま湯でただ洗う）
●適度な運動

このことを実践するだけで抜け毛が激減する。

>>6
氏ね

何？

はげの人って影で努力しているね。
このような努力を続けていけば、人生成功するかもね。

脱シャンも今はさらに次の段階に入っていますが抜け毛も安定していて
しばらく続けていこうと思います。
(脱シャンの次の段階と書いたら勘のいい人はわかりますよね)

ですので、過去に書いた湯洗い時ゴシゴシは今はやっていません。
今は湯洗いする時はやさしくです。

皮脂も角質も体を有害な菌などから守ろうとしてバリアを張っているのに
それを一生懸命落とそうとすれば体はさらにバリアを張ろうと必死に角質や皮脂
を作り出してしまう。今の日本人はとても清潔な環境に住んでいるので
皮脂や角質を落としすぎても病気にはなりにくいけど、本当に自然の中で
暮らしてしていれば、こんなに清潔にしていたら逆に病気になりやすくなるでしょう。

洗顔剤で顔を洗いすぎている人にニキビが出来やすいのはバリアが毎回はがれているので
ちょっとした細菌にも反応して炎症を起こしてしまうみたいですね。
(この前のあるある大辞典でも角質の落としすぎやっていましたね。スポンサーが某会社なので
かなりやんわりと表現していましたが(^_^;))

脱シャンは知らないけど、顔を洗いすぎてると顔の皮膚が凄く弱くなる
のは自分の体験から言える。顔を洗った後は皮膚がピンピンに張って、
ひどい時はアトピーみたいになる。

>>12
やっぱり頭も洗いすぎるとよくないかもね。

うーむ

うおー

減シャン既に一ヶ月、効果はそこそこですな

まじ？>>16

>>17
抜け毛が太くなって産毛も少し太くなったような・・
あとは飲尿療法だっ！！

＞18
おう、どんどん行けーッ!!

オレも脱シャン再開するぜ

軽いジョギング運動なんかして、体の血のめぐりをよくすれば、毛が太くなるかもね。

運動はいいぜ、気分が明るくなる。

飲尿療法面白い。あと、断食療法なんだけど、昨日甲田光雄著の本を読んだ。
そしたら、結構、納得いく説明が書いてあり、やってみる価値はあると思った。
>>http://www.health-net.co.jp/meii/kouda.html

運動療法いいねー。>>21
そういえば、はげ一族は、髪が生えることだけを考えているけど、
結局、全身の機能を高めることが重要だと思う。はげって見た目
スケベだし、エロというイメージがある。まじめな奴はいない。
すなわち、隠れた変体と言える。まずは、変体癖をやめようぜ！
変体癖やめれば回復するんじゃないかな。

>>24
なぜか笑った。

断食療法1日だけやったけど、結構おなかすいた。
さっき、チョコばくばく食べてしまった。意味ねー。

>>26＝ﾊﾞｶ

悪かったな。>>27
今、チョコレートについて検索したら、依存性あるんだって。
せっかくタバコとコーヒーやめたのに、なんてこった・・・。

>>28
１日やっても効果ないよ

>>29
しかし、チョコうまかったなー。
内臓を休めるという意味で少しは効果あるぜ、29さんよー。
断食また挑戦してみる。また報告するぜ、29。

はげと依存症は関係がありそうだ。
ちょっと調べてみるぜ。
まずは、
>>http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000140.html

>>30
まぁ、内臓的にはね（ｗ
10日ぐらいかかるんじゃなかったけな？
体質改善するには。
頑張ってくれい。あんときはまだ俺は仙人のことを信じてなかったから。

うーむ。>>30
君も断食経験者か。しかし、普通の生活の中で断食ってつらいよね？
だから、長くて3日くらいだろうなー。仙人の飲んでいたスマシ汁だっけ？
魔法の薬なのかなー。俺も飲んだら1週間はできんのかなー。

間違った。>>32だった。

ところで、断食経験者いねーのかよ？

断食関連：
http://www2.odn.ne.jp/~cck86020/dry.htm
http://www.bs-i.co.jp/news-ac/www/kougi/20011207/

>>36
そこそこ参考になった。

俺３日完全断食したことあるけど、学校行ってバイトしてたから
あの時は死ぬかと思ったよ。断食後は、何食っても吸収率が高ま
った
それだけだった。

　　　　 　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　身体に 愛とＮ５０３ｉを！！
　　　　´∀｀/ 　　　|　　一人一台！！
　　 ＿_／|Ｙ/＼. 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　Ё|＿_　| /　　|
　 　　　| У..　　|

続きなんだけど、断食1日で終了した今現在は
非常におなかがすくね。ちなみに>>39はどっかからコピペだよ。
タモリだって。断食1日だけど、結構いいかもしれねー。
今は体軽いし、精神的に心地良い。精神統一するのにはいいかも。
ちなみに、髪への効果は数ヶ月後かな。また断食やろ。

仙人曰く、「浮浪者に禿が少ないのは、脱シャンや粗食なども絡んでると睨んでおります
そういう意味では現代の習慣病や成人病なども原因は食生活のウエイトが大きいと思います
現代特有のストレスにしてもタウリンなどでストレス抑制し、食生活を
魚介類中心に戻し、元来の日本人特有の「我慢強さ」「温厚さ」をも取り戻したいと思いまする 」

もう寝る。

戦時中の物がないころははげが多かったったてさ。

浮浪者って、酒飲んでボケ―ッとしてる時間が多いし、養っていかなきゃ
いけない家族もいないし、頭脳労働しないし、言ってることはわけわかんないし。
無理な努力はしないし。臭くても汚くても全然自分のこと気にしないし。
そういう精神的な要素も少なからずあるんじゃない？

ってことは、やっぱり現代に生きるストレスが原因か？

松葉ジュースを試して見れ！ハゲ、白髪はもちろんのこと
脳梗塞の予後にまで効くらしいぞ！

脱シャンってちゃんと汚れ落ちるのですか？

>>46
知るかハゲ

　 　 あいつの自作自演がはじまりますよ

　 　 　 　 　 宗教的情熱を感じます。

宗教？>>49
意外と断食って本当なのかもよ。別に宗教なんか入らなくても適切な本読んで
ちょっとぐらい試してみてもいいんじゃないの？断食やってみて本当に効果が
あるのであれば、我々の頭では理解できない何かがやっぱりあるんだよ。
まあ、やるもやらぬも御主しだいじゃな。効果があっても秘密にすればいいじゃん。

自然療法情報求む！

どんどん実践結果を書いてくれ！

禁煙、禁オナ、禁カフェ、断食、運動などやった結果、
体に起きた変化について書いてくれ。
2，3日の変化でも良いよ。

正直自然療法で成功したやつは俺も含めて結構多いと思うよ。
仙人がいたころは自然療法スレはかなりフィーバしてたし。
でもなぜか自然療法を毛嫌いしてる馬鹿が脱シャンは宗教だとか
訳わかんない難癖つけて煽ってくるんだよ。だからもうみんなカキコする
気がしないんだよ。その証拠に脱シャンスレも消えたでしょ。
自分に脱シャンがこんなに効いてるんだから絶対他にもやってる奴はいるはず。
でもあんまカキコは期待しないほうがいいよ。

そうかー。分かった。

まあ、自然療法は髪に限らず全身を治癒させるからね。
やってみないと分からない。

完全な禁オナはやっぱ良くないと思う。
なんつーか、たまには出さないと駄目だよ、体に毒だ。

体感だけど、３日に１度くらい出すと体の調子がいい。
不思議だけど、なんか、髪の毛が伸びるよね。射精すると。

きちんと栄養をとって適切な感覚で射精するなら、逆に体や髪には良いと思う。

絶対駄目なのは、連射。

↑適切な間隔、ね。

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　　　　/　　　　　　　　　　／−−−−−　　　　―ナ―＿ 　　┼┐┬┐　　　|　　―┼‐
　　　/　　　　＼　　　　　／　　　｜　　　　　　　　/　　　 　 　 　〈　/ 　Ｖ　 　　 |　　　　|
　　/　　　　　　＼　　　　　　　　 ｜　　　　　　　/　　−−　　　　乂 　 人 　　　 |　　 ＿|
　 /　　　　　　　　＼　　　　　　　ノ　　　　　　　/ 　　＿＿　　　　　　　　　　　　　|　 く＿/`ヽ

　　　　　　　　　　　 　 ,‐
　　ノ ‐─┬　　　　ナ'￣ 　　　＼　　　ｌ 　　　　　　　　―――'フ　　　　┼‐
　,イ 　囗.　|　　　　ノ`‐、＿　　　Χ￣￣〉　　　　　　　　　　/￣　　　　 ┼‐
　 | 　　　__|　　　　　＿メ　　　　　　＼　丿　　￣￣〉　　　　|　 　　　　　｛＿_）
　　　　　　　　　　　〈＿＿ 　　　　　　　 ＼　 　 　 ノ　　　　　`−

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　　　　　/　　　　　 　 　　　／　　　　　　＼　
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　 /　　　　　　　　＼　　　　　　　ノ　　　　　

１０年で。とか、今年に入って。
とかじゃなくて。
もっと短いサイクルで観察してないのか？
昨日は調子よかった。突っ張り感もなかった。
なのに今日は短い毛がガンガン抜けた。
とか。
そういうのない？

手に気を集めて頭にかざす。そして手で気を誘導して
頭皮の気をめぐらしてみた。これは、悪い気を出して
いる人がやると、ますます禿げるかもしれないし、あ
まりやりすぎると、頭皮が逆に硬くなる気がするのだ。

>>57
断食の本に書いてあったけど、よく精神分裂病や恐怖症の人が
尋ねてくるんだって。その人に問い詰めると、頻繁にオナニー
しているんだって。だからあまりオナニーは精神的によくない
と思う。
>>59 それはおまえだろ。
>>60 ふーむ。情報求む！
>>61 確かに。
・
ところで、断食は本当に有効なのだろうか？

　　　　　　　　　　　 ##############
　　　　　　　　　　　 ##############
　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　|　　＼　　　／''　 |
　　　　　　　　　　　|　　<｡>　 <｡>　　.|
　　　　　　　　　　　|　　　 .(、,)　　　　|　　　　　吸いたいよぉぅ　吸いたいよぉぅ

俺は、最近デビューしたばかりで仙人のことは知らないんだけど、
そんなに凄い人なのか？仙人でてきて。

少食はいいようだね。ガツガツ食べている人の血液は、
栄養過剰により逆にうまく機能しないだろう。血管には
ヘドロがつまり、内臓は赤潮のような状態になり酸欠状態で
いろんな有効な菌類が死滅してしまうだろう。
小食にして山の自然なあの澄み切った川のような血液にすれば
体に有効な菌が繁殖し、生態系が整い、
草木が茂りすがすがしいと思わんか？

結局は血行が悪いからでしょう。私はカイロプラクチクスに行って首とかを
やってもらってるうちに抜け毛が減ってだいぶ戻ってきたけど。

脱シャンについて
あと断食も書いてある。
http://www.asyura.com/kaminoke.htm

少食より、たくさん食ってたくさん運動のほうがいい気がするけど。
代謝も良くなるじゃん？

。。

みんな脱シャンしてるの？

もっと気合入った奴いねーのかよ。
例えば、断食10日やったことのあるやつとか・・。

不思議なことがある。
　オタマジャクシがカエルに成長しようとするとき、５〜６日間の断食をして
いるのである。その掟を守り抜いたものだけが”やがて、手が生え、足が生え
”となってくるのである。
　髪の毛もそうである。5〜6日間の断食をすると、その掟を守りぬいたものが
やがて毛が生えるのである。

ここでも参考に実行してみてくれ。
http://www.asyura.com/danjiki.htm

抵抗勢力
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1011002666/l50

少食、断食で気が強くなるというより、気力体力がなくなって
どうでもよくなってくる、というのが自分で断食やってみての
実感だ＞Ａ修羅

何日くらいやったのか？
>>75

断食なんて体に良くないと思うが

>>77　そうかな？
俺実際やってみたくて皆に聞いてんだけど？本当のところはどうなのかな？
断食すると内臓が休まるので、肺もその分酸素を供給しなくて良いから
肺も休まるという。すなわち、全身を休めることができるので体の修復作業
などができるらしい。すなわち、断食は体のお掃除。ガンも治ると言われているが、
どうなんでしょう？やがて毛も生える？

まあ、今日は腹いっぱい飯食ったから
明日から減食だ！！！！もう寝よ＾

とにかく誰か実践記録を記してくれ
（＾−＾）！

それは何も知らない奴がよく言うセリフ。
美容版の断食スレを見るべし。

78

どうだろうか？
アメリカ人医師の本を読んだが人間の体にはもともと余分な物質をきちんと
排泄する機能があり、断食がいいなんて根拠の無い迷信である、と言っていたが
その意見も分かる気がする。
日本人医師（腸に関しての有名な某医師）は断食を腸の掃除として薦めていたが
個人的には少々疑問。
ただ、太りやすくはなると思う

お湯だけで３日。期待するほどの変化はなかったが、過去に変なもの
を食べていたわけでもない(というか健康的な食習慣だった)ので、
変化はなくて当然かもしれない。断食２日目に妙に気持ちの悪い汗
をかいたのだが、空腹でイライラしたためにストレスで汗をかいたの
かもしれない。

２１歳　全体的に薄毛傾向あり
身長172cmくらい　体重60kg前後　やせ形
体毛は濃い　
汗かき（緊張してないのに掌と足の裏に汗をかく）

今日から
1.なるべく脱シャン
2.髪を乾かすのにドライヤーを使わない
3.野菜・魚介類中心の食生活
4.3〜4日に1回のオナニー

をやってみます。食べたもの、髪の為に
やったことをなるべく毎日ここに
書いていこうと思います。

とりあえず、24日の分

朝…トースト（イチゴジャム）、カップスープ
昼…ご飯、味噌汁（豆腐、もやし、玉ねぎ、わかめ）
夜…ご飯、味噌汁、サンマ

・8時間睡眠
・オナニー1回
・脱シャン、髪の自然乾燥

>>84　普通の食生活やのう。ちなみに、オナニーは人間だけだもんね。
>>81 分かった。美容版見てみるよ。
>>82 結局、誰の意見を信じるかだけど、実際やってみるというのも必要かな？
>>75 3日ね。ところで、何を目的として断食やったの？何となく？断食後何か変わった？

>>81　情報Thanks!!!!!
ここを見ろということだね。
　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009821210/
結構、充実しているね。これからは髪だけでなく、美容版も見ないとだめかな？

断食のすすめ〜心とからだの完全健康法〜
http://www3.sppd.co.jp/r/3/page/danjiki.html

水のうまさ・味、光の存在、空気の味
◇病気のときは食べてはいけない
◇現代人は、食べすぎによってみずからをダメにしている
<食べることの欠点>
　�@内臓の疲労がはげしくなる
　�A頭の働きが鈍る
　�B血液が汚れる
　�C生活の中で大幅に時間をとられる
◇毎日の食事がかすとして体にたまる
さらにもう一つ、完璧に宿便を出す方法を教えよう。
◇食べないエネルギーがパワーを生む
◇毒素が、汗・尿から出尽くしてしまう
◇食を断てば、白血球の数が４倍になる
◇人間は１回の食事で３時間の睡眠が必要
◇生まれたままの姿にし、性格まで変えてくれる
◇断食により潜在生命力が復活してくる根拠
１.内臓器官を休養させる
２.過剰栄養分を排出する
３.毒物・老廃物を排出する
毒物の排出に関し、現代人にとくに関係の深いのが、有毒食品の問題です。
食品メーカーの金儲け主義は、人工着色、人工甘味料、漂白剤、防腐剤など
の、さまざまの”異物”を食品に含ませるにいたっている。農薬や化学肥料の
問題もあるし、薬の愛用者はそれの毒にも侵されている。微量とはいっても、
長い間にはこれが体内に堆積してきます。断食はこういった毒物をも一掃する
はずですから、体の大掃除というその作業は”公害社会”の人間に対して特別
の役割を持つと言えます。
◇潜在生命力の反発を呼ぶ

＞面白いんでまた再開してください。
これ初めはアンチ自然療法が間接的に煽ってるのかと思ったけどどうやら
まじめみたいだな。

食生活と皮脂の関係は皆無って言うのがよく言われる説だけど長期的に
節制すれば確実に皮脂は減る。脱シャンするなら初めはシャンプーを中1日
にして節制しつつたまに断食もはさんでいくようにすれば自然とシャンプー
脱離できるよ。

断食は復食が問題だろうな。

>>89　もちろん、まじめさ。
はじめはワシはタバコの害について調べていたんだ。
超ヘビースモーカーだったので、何とかやめようと思って
結局やめれたんだけど。やめたのはいいんだけど、
どうやってこれまでためこんだ毒を排泄すれば良いのかと
探った結果、断食にたどり着いた訳。ガンにはなりたくないからね。
また、タバコの影響かは分からないけど、髪も以前より少なくなった
気がするので何とかしないといけないと思い、情報を集めている。
ここ2ヶ月間は脱シャンしていて、はじめべたべたしたけど、
本当に髪はサラサラになってくるもんだね。断食は家族が心配するので
最高1日半しかしたことがない。今度うまくだまして3日するつもり。
脱シャンの影響かどうかは分からないけど、抜け毛はほとんどなくなったね。

もちろんまじめなことを書くつもりだから、美容版に負けないくらい
どんどん情報を求む！

>>89

＞アンチ自然療法

↑
こいつもう死んだよ

88

の貼ってくれた文は断食を肯定する物だと思うがよく読むとなるほどと思う所と
怪しいと感じる所両方あり。
最近のマイナスイオンにしてもそうだが良い点を拡大解釈している節がある。

この板で断食をする目的は何なのか良く考えてからやる人はやるかどうか決めるべきだと
思う。

ただ、ダイエットにはお勧めできない。

正直時間が無くて美容版をみる時間が無い。
だから、美容版に何が書かれているかわからないし、何を目的としているか不明。

ダイエットとして断食するのは長期的視野に立つと適切な方法とは言いがたい。
短期的な効果を望むならあり得ない話ではないが良い方法とは思えない。

断食を肯定する文はそのまま信じるのではなくよくよく疑って読むといい。
少しでも怪しいと思えばネットで調べるといい。
ネットなら医学に詳しい人間の多くの情報を得られるはず。
どこかのサイトの文を全て真実として思い込むのは危険。

>>92
確かにね。タバコもそうだけど、どうして、大麻は麻薬で
タバコは麻薬じゃないんだろうね？実際、タバコ吸ってると
段々とタバコなしでは生きていけなくなってしまう。
フラッシュバックもあるし、イライラしやすくなり
体もだるくなってしまう。仕事も集中できなくなってしまう。
つまり、実際の悪い点を知らないで行うというのは危険
ということかな。
断食の悪い点もどんどん書いてくれ。例えば、太るとか・・。

以下は美容版からパクッてきました。断食についてもっと考えてみよう。
美容版アドレス；　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009821210/

断食日記
http://www.sm.rim.or.jp/~mine-46/hitori/hushigi/danziki.html
静養院断食療養所
http://www.danziki.com/
http://www.danziki.com/danziki/index.html
熱海断食道場
http://www.fastingdiet.com/home.htm
伊豆健康センターのおすすめコース
http://www.izu.co.jp/~izuken/html_lib/kousuan1.htm
断食祈祷のすすめ
http://www.mirai.ne.jp/~patmos/fast.html
断 食 （体験談みたい）
http://isweb34.infoseek.co.jp/diary/matokana/prof/dan.htm
断食療法
http://www2.sensyu.ne.jp/yutakan/danjiki.htm
断食の情報のインデックスページ
http://www.pureness.co.jp/a_therapy/d06_danjiki/
家庭でできる断食健康法・監修/翻訳 甲田光雄監修
創元社の本・本体価格 1,400円
http://www.sogensha.co.jp/mybooks/ISBN4-422-41016-4.htm
なぜなに断食メーリングリスト
http://www.freeml.com/ml_info.php?ml=danziki
【　週末断食に挑戦してみませんか！　】
http://www.d2.dion.ne.jp/~folth/syuumatu.html
断食のすすめ〜心とからだの完全健康法〜
静養院断食療養所院長・寺井嵩雄、桜木健古共著（柏樹社刊）
http://www3.sppd.co.jp/r/3/page/danjiki.html
ダイエットから難病克服を実現する体質改善・食養生、断食療法の実践道場
西式断食道場・健康クラブ
http://www.coara.or.jp/~ryoten/

美容版は歴史があるので充実しているね。
その他の断食道場など。
http://www.health-net.co.jp/meii/sasada.html

西式健康法通信・甲田光雄先生・断食療法等
http://www.nishikai.net/japan/index.html
http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
http://www.health-net.co.jp/meii/kouda.html
http://www.nishikai.net/japan/nishikai/address.html
http://www.health-net.co.jp/meii/meii.htm

↑甲田光雄先生・・・今月の日経ヘルスに載ってたよ。

恒川消化器クリニック・恒川洋
http://www.kenkou.co.jp/byoin/byoin-kakikawa-p.htm
http://www.kenkou.co.jp/byoin/top.html
http://homepage2.nifty.com/biwa-fukyukai/2411.htm
http://www2.odn.ne.jp/~cap48410/holis.htm
http://homepage2.nifty.com/biwa-fukyukai/siryo.htm

このぐらいパクれば勉強になるだろう。

『断食療法の科学--体質改造の実際〈新装版〉』
著者 甲田光雄［著］ 本体価格 1800 円 　春秋社
http://www.shunjusha.co.jp/book/71/71338.html
『断食・少食健康法--宗教・医学一体論』
著者 甲田光雄［著］ 本体価格 1800 円 　春秋社
http://www.shunjusha.co.jp/book/71/71303.html
断食療法詳説
http://www1.neweb.ne.jp/wa/takao/introduce/danjiki/index.html
http://www1.neweb.ne.jp/wa/takao/index.html　　高雄病院
断食事始め
http://www2.plala.or.jp/AMM/danjikihp/
断食療法・食事療法
http://www.d1.dion.ne.jp/~folth/syokuji%20.html
断食の方法
http://www.ne.jp/asahi/taru/roads/new_page_3.htm
世紀末断食3日間に密着　TBS　ベストタイム
http://www.tbs.co.jp/besttime/back_no/jan2001/1_5/relay1.htm
半断食による心身改善法
http://www.kozchi.gr.jp/macrobian/handanjiki_J.html
http://www.kozchi.gr.jp/macrobian/index.html　マクロビアン
週末１日断食のススメ　キレイと健康を取り戻す！
大沢剛監修・ベストセラーズ（この本わかりやすいですよ）
http://www.esbooks.co.jp/bks.svl?CID=BKS503&pcd=30867874&introd_id=Xmo46Wk9o36G9899i81Gi1Xk69GX3964&pg_from=p&shelf_id=03&location_id=09
断食関連の本
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url/index=books-jp&rank=+salesrank&field-keywords=%E6%96%AD%E9%A3%9F&bq=1/ref=sr_aps_allb__/250-1944234-1996215

断食＝太る、というのはちょっと分かりにくいがダイエットというと摂取カロリーを
低くすればそれでいいという考えだと断食という方法論になってしまうかもしれない。
しかし、ダイエットを長続きさせるのは食べても太りにくい体、すなわち代謝の大きい体を作るのがベスト。
それには運動して筋肉をつけるのが最も良い。
筋肉をつけると代謝が上がるから太りにくくなる。

それでいて摂取カロリーをある程度抑える、という方法を同時に行うのが良い。

そこら辺を勘違いしてただ断食したり、摂取カロリーのみを抑えていくダイエットは
どんどん筋肉を落とし、脂肪のつきやすい太りやすい体をつくることになる。
よってるバウンドを起こしやすくなる。

これも美容版からのパクり。ごめんなさい。もうしません。

『健康新聞』第４１４号より　　
寒天断食で病気を治す　　　医学博士　渡辺 正
大きいどんぶり１杯の寒天断食が、腸にたまった宿便の排泄を促し、
高血圧や糖尿病、肝臓病、腎臓病など多くの病気を予防改善

寒天断食の正しいやり方

▼少しづつたっぷり水分をとる▼

寒天断食を行う場合、大事なポイントは水分をとることです。水、麦茶、
緑茶などの水分を２リットル以上とってください。渡辺医院では、
断食中の水分として、生水とともに、ビタミンＣが豊富でカフェインゼロ、
弱酸性の柿茶(R)を利用しています。
水分のとり方にもコツがあります。一度にたくさん飲むと、尿としてすぐに
排泄されてしまいます。３０分で３０CCを目安に、たえずチビチビと飲みます。
その方が全身の細胞にくまなく吸収されます。
断食が初めてという人は、１日３回寒天食をとります。
まず、寒天をどんぶり１杯分とり、生水を少しずつ飲みます。生水は、時間に関係なく、
できるだけチビチビと、たえず飲むようにします。慣れてくれば、朝の寒天はやめて、
昼と夜の２食にすると、断食効果がよりアップします。
ただし、長い期間（３日以上）断食を行う場合、またはご病気の方は、
必ず正しい指導をしてくれる病院や道場で行って下さい。

〈断食前日〉
夕食は、いつもより軽い食事にして、腹八分目にしておきます。お酒や甘いもの、
刺激の強いもの、脂っこい料理などは避けて下さい。
そして、水をたっぷり飲んでおきましょう。夕食時間は、できれば午後６〜７時までに。
翌日の朝食抜きの寒天断食と合わせると、昼食まで更に胃腸が休養できる時間が増えます。

〈断食の朝〉
１日分として、生水（もしくは柿茶(R)）を２リットル以上とりましょう。
ただ、一気に飲むと尿としてすぐ出てしまうので、水を噛む様にしてゆっくりと飲みます。

〈断食の昼〉
トロっとした寒天液を暖かいうちにスプーンですくって食べてもいいし、
冷ましてゼリー状に固めて食べても、どちらでもお好みの形で。
寒天は排便を促す効果がありますが、ここにスイマグ濃液を５〜６g加えると
更に便通がつきやすくなります。

〈断食の夜〉
昼と夜も寒天を各１杯。生水を適宜飲んでいきます。

〈断食の翌日の昼〉
いきなり普段通りの食事をとると、胃腸に負担がかかります。食事の量は３分の２くらいにして、
消化のよい回復食を行います。

◆翌日は朝食は抜き、昼食はお粥などの回復食をとります。夜は、軟飯、パン、うどん等に、
白身魚、豆腐、野菜などのおかずを少量とります

バウンドでなくリバウンド

>>98
おー、ゴルゴ！
基礎代謝の問題は難しいね。痩せている人間にとっては、
断食は太る可能性が高いからうれしいんだけどね。
ただ、太っている人は強い精神力で腸内の掃除を目的にすれば
うまくいくかもね。

>>100
おー、ゴルゴ！
まあ、美容版から色々パクッてきたから参考にしてくれ。
何か新しい自分が発見できるかよ。

↑できるかよではなく、できるかもよ。

アトピーも治るんだね。
アトピー版：
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/976554598/l50

ふーむ。断食と宗教の関係か。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/psy/1001786906/l50

>>54

>でもなぜか自然療法を毛嫌いしてる馬鹿が脱シャンは宗教だとか
>訳わかんない難癖つけて煽ってくるんだよ。

↑
こいつもう死んだよ。「イタイイタイ病」っていうのになっちゃたんだって。
かわいそうだね。

なあなあ、単純に、体に良さそうなものいっぱい食って
その分運動する、ではだめなのか？
断食すると基礎代謝がなー・・。

一度断食してから食べ物の消化吸収率を上げて
それを継続していくのがいい。
でも食いすぎは胃腸を浪費させて吸収率を下げる
から少食を継続していくのがいいと思うんだけど。
運動すると足先もあったかくなって血行がよくなるのがわかる
から必要な要素なのには変わりないだろうな。

少食にして運動すると、フラフラするんだが。

>>109 確かに、フラフラするかも。少食に慣れるまで半年くらいかかるのかな。
少食にすると、タンパク質の再利用とかする細菌が増えるらしいから、そいつらが
増えて頑張ってくれればいいんだけどなあ。時間かかるんだろうなあ。

まあ、実際やったことのアル人、それからどうなった？

何でもかんでも治るってのは変だよ。
まあ、ちょっと体にいいかなって程度だな。。
だいたい、食べ物がなかった頃に病気がなかったのかなあ？

>>112
全くその通りだね。しかし、考えてみると、今の日本人に足りないことは、
ハングリー精神。だから、世の中おかしくなってきているのかもしれない。
野生の動物のように常に食に餓えていた方が感覚が研ぎ澄まされると思う。
だって餓えている国の人たちでノイローゼになる人っている？多分、ほとんど
いないよ。

漢方の先生のインタビューを読んだことがあるが、
胃腸は一定のリズムで働かせた方がいいそうだ。
つまり、何時にご飯を食べるか決めたら、その決めた時間に
ほんの少しでもいいから食べる。
そういう食事と排泄の1日のリズムが狂うと、体全体のリズムが崩れて
不調になってくるんだそうだ。
だから断食する人も、食事と排泄のリズムを大きく崩さないように長期的で
安定したリズムを考慮に入れながらやった方がいいのでは？

>>86
武術習ってて、そこの先生がよく断食してたから、なんとなく真似して
やってみただけなんだよ。肩の力や無駄な力みが抜けて、動きが鋭くなった
気がしたけど、パワーは無くなったね。いつも筋トレで使ってる楽々と
上がるダンベルやバーベルが、まったく上がらなくなったよ。自分の今まで
の動きがいかに力んでたか、というのは認識できた。
髪の毛と全然関係なくてゴメン。

朝…トースト（イチゴジャム）、桃（缶詰め）
昼…断食
夜…ご飯、味噌汁（豆腐、もやし、しめじ、椎茸）
　　野菜サラダ（レタス、トマト、キュウリ）、ブリの照焼き

・7時間睡眠
・バイト（清掃業で４時間歩きっぱなし）
・筋トレ（腕立てのみ限界まで）

２日目。当たり前だけど、特に変化無し

オナするとはげるってほんと！？

>>115
悪いけど普通の人のというか不健康な人の生活みたいだ。
朝少なくて夜いっぱい食べるのはよくないよ。おまけに昼抜いてるし。

>>115

４０で死亡だよ・・・

>>117>>118
そうですか？
昼を抜いたのは別にして、２１年間これが当たり前だと
思ってましたが・・・。

朝…無し
昼…ご飯、味噌汁、目玉焼き
夜…ご飯、味噌汁、野菜サラダ、ブリの照焼き

朝抜くのはそんなに悪くないってなんかでみたよ
より胃をやすませることになるからね

頭を使わない人はそのぐらいでいいんじゃない？
そうじゃないなら早死にするよ。

>>121
朝より夜ご飯のほうが多いのが
体に悪いってことですか？
理系の大学だし、頭は使う方だと
思うので心配なのですが。

>>122　ダイエットの本で見たけど、朝飯抜いて夕食は好きなだけ食べるとうまく痩せることができるんだって。
断食療法という本に、次のような話がある。
もしかるすと頭が良くなるかもしれないから参考にしてみて。

精薄児から高僧へ

断食で記憶がよくなった例として引き合いに出されるのは、徳川時代の
高僧祐天上人である。 祐天は少年のころ東北の片田舎から出てきて増上寺の
小僧になったが、生まれつき愚鈍で記憶力ゼロにひとしく、いくら習っても
お経が覚えられない。和尚さんには叱られる、同輩にはバカにされるので
すっかり悲観していた。ある日、ひどくいじめられたので、カッとなって
泣く泣く山門を飛び出した。祐天の様子が何となく思いつめたようで、
ただ事ではないので、一人の兄弟子が後をつけてゆくと、品川の海へ身投げ
しようとするところであった。その日は兄弟子になだめられて寺へ帰ったが、
こんなことでは僧侶にはもちろん、店の小僧にもなれそうもない。
　江戸時代にも、成田山には病気の治しや、いろいろの悩みの解決を求めて
不動様を念ずる人が、全国から断食堂に集まってきていた。断食すればすべて
の病気が治るのであって、不動様や観音様が治してくれるわけではないが、
当時は不動様の御利益で治してくれるのだと思われていた。祐天はある人から、
一度不動様に願をかけて、断食してみろと勧められたらしい。
　そこでその人の指導のもとに、初め一週間ほど断食してみた。たいしたこと
はないが、多少頭がすっきりしてよくなったように感じられた。その後和尚さん
が転任で、埼玉県か群馬県かの寺へ赴任したとき、祐天もお伴して行き、
今度は思い切って20日間断食を決行した。
　満願の21日に脳貧血を起こして倒れたが、フト気がついて起きたトタン、
本堂で和尚さんが読経していたその文句を、すらすらと暗唱することができた。
　断食前には何を聞いてもすぐ忘れ、字も覚えられず、暗唱のごときは思いも
及ばなかったことだが、今は何の苦労もなく頭から出てくるのであった。
　初めの7日の断食で多少よくなっていた記憶力が、2回目の3週間断食で
生まれ変わったように俄然頭がよくなったのである。それから論ずれば
同輩先輩を圧し、段々出世してついに増上寺の貫主となり、天下の高僧と
仰がれるようになったのである。

もう一つある工学博士の話がある。
断食療法（善本社,三津田哲夫著）p11から引用。

当時私は24歳で、学位論文にとりかかり、或る流体力学の問題に手を焼いていた。
心気の集中が、食事とか人の訪問とかいう日常の煩瑣のために途切れて、もう少し
でつかめそうな解決のきっかけがどうしても明快に把えられないのである。たまたま
ヘッセの小説で、主人公のシッダルタ（釈迦）が難問で悩むと断食によって心気を
研ぎ澄まし、突破口を見出したのを知り、これが最上の方法だと直感した。だが、
このことを正当化してくれる根拠が得られず決心がつかなかったところ、前記の「赤本」
に出会って疑義が氷解、当時胃が弱かったこともあって、早速断行したのである。
　若くて性急なせいで、断食に先立つ減食をせずに始めたためか、空腹に悩まされた
（次からは慎重に減食し断食も平常心を保つことができた）が、この苦痛を圧殺する
ために、自分の科学上の問題に意識をより集中できたようである。とにかく、断食が
長時間、しかも強度な考え事を可能にするという発見の驚きは一生消えまい。実際、
食べないために睡眠も4時間程度で十分であり、つまり1日20時間程度の頭脳労働が疲
労感なく可能なのである。これは解決すべき問題を抱えている理論物理学者、政治家、
或いは受験生に対して重要な鍵を与えるであろう。

ためしに2日ほど断食してみる。只今減食中

昨日の食事

朝…野菜ジュース
昼…チーズハムパン
夜…野菜ジュース、スルメイカ

今日

朝…ソーセージパン、いよかん1個、イチゴ1個、ヨーグルト
昼…野菜ジュース（予定）
夜…無し（予定）

>>114　筋力は衰えるけど、断食は病気や頭脳に良いのかな？
ほとんどの慢性病や精神病は治癒するらしいよ。
しかし、実際のところ、何日断食すれば良いのか、
髪にどのような効果があるのか、そして
何日後ぐらいに効果が現れるのかはやってみないと分かんないよね。
1週間後かもしれないし、半年後かもしれない。
若ければ若い程、短い日数ですむらしい。

美容版（http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009821210/）
の人からのアドバイスなんですが、
このホームページ（　http://www.asyura.com/kaminoke.htm　）
のラットのようにシャンプーではげた人の場合、断食すれば
蓄積した毒が排出されるので髪に良いかもしれないとのことです。

＞朝飯抜いて夕食は好きなだけ食べるとうまく痩せることができるんだって。

これは総カロリーを抑えるという観点から考えられたものだと思う。
要するに一食分好きなだけ食べてもいいといわれても所詮それほどカロリーを摂取
出来ないものであるから、結果的に３食たらふく食べていた肥満気味の人間には効果的ということか

しかし、あまり賢い方法とはいえない気がする。

>>128 なるほど。ゴルゴさんは結構食生活に詳しいね。
その本の名前は忘れたけど、科学的根拠があるそうだから一応書いてみただけ。

昼間から何やってんだと思われるかもしれないけど、
生物関連の仕事をやってんだけどね。今暇だから、3月中は身心
ともに鍛えるつもり。断食は興味があるので只今決行に向けて準備中。
今日は健康診断書をとりに行くつもりだけど、
今は暇だから本からまた体験談でも引用しよう。
断食療法（善本社,三津田哲夫著）p219から引用

「自？（オナニーのことらしい）のための記憶喪失」

東京某大学の学生が断食のため入寮した。この人は高校2年のころから
だんだん記憶が悪くなり、いろいろ薬も試みたが、効果がないから断食
して頭をよくしたいということであった。
　青年期に記憶が悪くなる原因は皆自？の罪である。
　この学生は、僕の知っている友達はみんなやっているようですよと、
平気な顔をして、はずかしそうでもなく告白していた。当たり前だとい
うふうであった。記憶が悪くなるのは当たり前である。
　自？の害は記憶が薄れるばかりではなく、早漏になり、さらにひどく
なれば陰萎になり、結婚もできなくなる。
　早漏など、性的欠陥のある子は精神薄弱か病弱かで有り勝ちで、健康
優良児ではあり得ない。20歳前後になっても一人前の働きはしないで、
遊んでばかりいて、親に小遣いを強要し、果ては親を殺したなどという
新聞も見るが、もとをただせば父親の自？、早漏にあり、健全な生殖細胞
による妊娠ではなかったからである。
　自？は、早漏や健忘症の原因ばかりではなく、大脳の中枢が冒されて、
物事を正確に判断する力を失わしめる。父兄に反抗したり、熱しやすく
冷めやすく、食言したり、忍耐がなくなって、転々と食を変え、自制、徳性
がなくなって、人の物を盗みたくなったり、なんでもないことに腹を立てた
り、幸福であるべき家庭に風波を起こし、人を困らせ、果ては自ら苦しむこ
とになる。
　成功者は性的健康者であり、失敗者は多く性的失敗者が多い。そもそも性器
は健全な家庭を営み、健全な子孫をつくるために、結婚した男女が適当にも
ちいれば、人生の幸福をもたらすが、これを乱用して、結婚しないものが野合
しても不幸を招き、自？自慰すれば体力を消耗して、無能力とならしめ、亡び
へ亡びへと泥沼に引きずり込む。これを見て悪魔は手を打って喜び、神様は悲
しみ給う。
　（一部略）
　この病気を治す唯一の方法は断食である。

（＾＾）かなり古い本だから、古文書みたいだけどね。頭がすっきりしない
人は試してみる価値があるかもね。今までうまくいかなかった仕事が効率よく
できるようになる可能性は大だと思う。

オナニーで馬鹿になるって嘘だぞ（ｗ

まあオナニーばっかやってるやつは馬鹿が多いだろうな
忍耐力がないってことだから、勉強もたいして続かないだろうし

>>132-133
ひょっとして戦前の人ですか？
それ根拠のない迷信らしいよ。安心しな。

>>132-134
多分、毎日やっている奴のことだと思うぜ。迷信らしいというのはウソだと思うよ。
快楽系のことをすると、反動ってあるでしょう？麻薬だって依存症になってしまうじゃん。
つまり、オナニーも依存症の一種だと思う。やめようと思えば、1週間は楽にやめられるよ。
まあ、普通に生活している人は大丈夫でしょう。

断食の本を少しまとめて参考に書いておきます。

断食1日目や2日目は減食中と何の変りもなく、4日目になると、
尿がにごってくる。これは全身の毒や病細胞が分解されて尿に
まじって排泄されつつある証拠で、尿が澄んでくると病気が快方
に向かった証拠である。また、体臭が皮膚や口から出てくる。
吐く息が臭いのは肺からも悪いものが出てくることをあらわす。

（＾＾）しかし、本当に暇でないと4日とかやるのは難しいかもね。
仙人はどうして5日間とかやれたんだろう？

俺は仙人がやってたすまし汁断食やったことがあるよ。
確かに楽ではある。でも四日目に試験が重なって断念せざるを得なかった。
腹鳴るし。あれは人間の味覚をしいたけ昆布だしの薄味すまし汁、黒砂糖で
最小限に満たすことで断食の苦痛を抑える方法で一番とっつきやすいと思う。
簡単に作れるからやってみれば。

ｵﾅﾆー馬鹿説は勉強の前にオナニーした場合としなかった場合で比較すると
多少オナニーなしの方が脳の働きがいいらしい。たいした変わらんと思うけど・・

腸をきれいにするなら腸内洗浄というのがいいかもしれない。
って器具がないと出来ないけど。
そこまでやらなくていいか・・・

浣腸して宿便とるのが健康法とか言ってる人もいるけど、なんか不自然
な気がするんだよなあ。

宿便って本当にこびりついている物まで出すと緑色みたいな物がでてくるみたい。
ある程度たまってても別に問題は無いみたいだけど

黒いものは（食品）体に良いと前にテレビでやっていたよ。
黒ごま、黒豆、イカ墨、他にもたーくさん。体にイイんだってよ。

それにしても仙人さん帰って来ないかなー？　今ごろどうしてるのかな？

朝…無し
昼…トースト、桃（缶詰め）
夜…ご飯、味噌汁、鍋（鮭、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー）

脱シャンしてからフケは減りました。
でも、以前使っていたシャンプーが
トニックシャンプーで、シャンプースレ
にトニックシャンプーは悪いシャンプー
だとあるのでこれは当然かと。

>>142

たんぱく質がかなり不足していそう。
アミノ酸は育毛に大切そうなので一応たんぱく質を不足させない方がいいとは思うが」

>>143
なるほど。ありがとうございます。
卵とか大豆を食べればいいかな。

>>144

夜はもう少し早く寝たら？
夜更かししたり睡眠不足だとフケの量が増えると思わない？
髪には睡眠がかなり重要でしょう。だから睡眠サイクルを乱すようなコーヒーとかは
絶対飲まない方が良いと思う。

昨日

朝…ソーセージパン、いよかん1個、イチゴ1個、ヨーグルト
昼…ヨーグルト、味噌汁、ごはん（少量）
夜…ごはん、納豆、天ぷら、味噌汁

減食中なのに、残念ながら夜に普通に食べてしまった。断食できなかった。

今日

朝…スマシ汁
昼…無し（予定）
夜…無し（予定）

うまくいくかな・・。

「海藻類は髪にいい」とは昔から言われていることだが、発毛に効果があるとか、若ハゲの予防になるとかの裏付けはなく、単なる迷信。
ただ、海藻はミネラル成分が豊富なので、体に良いことは確か。髪と地肌のためには、海藻も含めたバランスの良い食生活が前提だ。

頭髪をつかさどるのは女性ホルモンで、
それ以外の体毛は男性ホルモンの働きによる。
頭髪の多い、少ないにはホルモンのバランスの個人的な差が大きく関わっているので、
「毛深い＝ハゲ」ということにはならない。両方の分泌量が多い人は、
全身の体毛が濃いのである。

�T　頭皮をいつも清潔にする
　　　　★余分な皮脂はしっかりと取り除くことが大切です。

�U　頭皮を柔軟にする
　　　　★日頃のマッサージや保湿成分の補給により頭皮を柔軟にし、血行を良くすること。

�V　育毛剤、発毛剤の使用をする
　　　　★体内からの摂取される栄養分だけでは、髪が成長出来なくなった場合使用する。

�W　好き嫌いなく、バランスの良い食事を心がけること
　　　　★油物は取りすぎないように、また刺激物、暴飲暴食等を慎むようにする。

�X　ストレスをためないようにする
　　　　★イライラは抜け毛の大敵、自分にあった解消法で常にリラックスがＯＫ！

�Y　規則正しい生活を心がける
　　　　★嗜好品等は控えめにし、睡眠も十分取るようにします。また、一定のリズムで生活するよう心掛けて下さい。

�Z　自分にあった正しいお手入れをすること
　　　　★自分の症状を把握し、適切なヘアケア剤を使用する

髪質と地肌は人さまざまなので、選ぶ基準を知る事が大切です。シャンプー剤は主成分である界面活性剤（ヘアサイエンスで詳しく紹介）の種類によって、大きく分けると高級アルコール系、アミノ酸系があります。
この違いは簡単に言うと洗浄力の違いで、
高級アルコール系よりはアミノ酸系のほうがマイルドと言えます。それでは、乾燥しているか？油っぽいか？ダメージしているか？この３つを基準にして、洗浄力の違いで選んでみます。

頭皮が乾燥している……頭皮の油分を取りすぎないよう、アミノ酸系のマイルドなものでやさしく洗う。
頭皮が油っぽい　　 ……マイルドなものだとサッパリしない場合は、高級アルコール系のものを使う。
ダメージ毛　 　 　 　 ……マイルドなアミノ酸系でダメージ部分の損傷を押さえる事が大事。　　　　　　　　　　　　　　　
とりあえず、上記した３つを基準に簡単にまとめてみましたが、頭皮が油っぽいダメージ毛の人もいるので、そのような場合はシャンプーの回数を自分なりに考えてもらえればと思います。
又、フケ・カユミがある場合は頭皮重視タイプのシャンプー剤も発売されているので、その中でもフケ・カユミ用のジンクピリチオン、オクトピロックス、サリチル酸などが配合されたシャンプー剤がいいでしょう。

ハゲる度チェック
http://www.netoomori.gr.jp/~emuzu/hageruzo.htm

お酒を飲んだ次の日って少し精神不安定になるような気がする。
精神的なものなので原因はお酒と特定するのが難しいけど、
多分そうに違いない。

>>145
そうですね。
早く寝れる時は早く寝るようにしてみます。
早速今日は今から就寝。

朝…納豆、目玉焼き
昼…トンカツ定食（ご飯、味噌汁、トンカツ、キャベツ）
夜…焼き鮭、鍋（昨日の残りを茶碗一杯）

当分、鍋の残りがあるので、これをメインに
野菜中心で過ごそうかと。
少しずつ小食に。

>>153 砂塵さんは、別に問題ない食生活のような気がする。
また、無理して少食にしなくてもよいような気が・・・。
まあ、食生活に気を配ると生活にメリハリが出てくるから今後の人生にとっては良いかもしてないけど。

ちなみに私は、以前はかなりヘビーな食生活と睡眠サイクルの乱れた日々を送っていました。
今はリズムも規則的でかなり健康的な毎日を過ごしています。おかげで、髪も健康的だと思います。

昨日

朝…スマシ汁
昼…スマシ汁
夜…お茶

時々水を飲む。
スマシ汁は結構楽に断食できるかも。しかし、夜のお茶は失敗しました。
なかなか眠れないし、心臓がドキドキするのを感じた。カフェインはあまり体によくないのかな。

本日

朝…水

>>154
いえいえ。
実は僕は数年前までバイト先（焼鳥屋、タコ焼き・お好み焼き屋）の余り物
で晩ご飯を済ませる生活が数年続いていました。
それで、今見た目はすごく痩せていて、からかわれる程なのですが、
体重が６０kg程あると言うと驚かれるのです。これはつまり、
内蔵に脂肪が付いてしまったのではないかと思っています。
実際、僕は元々脂性なのですが、ここ最近得に頭皮や顔が脂ぎって
いるようなのです。そこで、髪が薄くなって来たこともあり、
このスレと前スレを参考に食生活を改めてみようと思ったのです。

それに毛さんがおっしゃっているように、今後の人生にも役立つかな、
というのもあります。

>>147
海藻類はヨウ素が多く含まれているので髪が黒くなる、という話を聞いたよ
かるーい白髪染めみたいなもんなのかね
同じ髪の量なら、白髪が減って黒くなれば少しはフサに見える、ということかな

>>155
なるほど、ちょっと健康が心配なわけですね。
私の場合、脂性は寝不足の時になります。
野菜は良いみたいですね。甲田氏の本に生菜食
と少食で健康になると書いてましたし。
ただ、あまり無理せず時間をかけてゆっくりと
するのが良いみたいですね。
断食の場合も、減食しないでいきなり断食すると
気分が悪くなったり、腹にも異変を感じるように
なるそうです。また、飢餓感がつづくそうです。
そればかりか、捕食期になって2，3日すると
急に食欲が猛烈に起こって、所定の食料では満足
できなくなって食いすぎるそうです。
また、増毛は即座に期待しない方が良いと思います。
即座に生えれば誰でも飛びつきますからね。
断食や少食によって体が病気を治癒する優先度があるなら
重要度から考えて、髪は最後の方ではないでしょうか。

朝…無し
昼…レタス、トマト、納豆
夜…鍋、キャベツ、サバ

今日から赤野菜がメインの野菜ジュースを
飲み始めました。
それと、昨日書き忘れましたが、オナニーを
しました。風呂での髪の抜け具合は、微妙に
多いかな、くらいでした。僕の場合、オナニー
したからといって劇的に髪が抜けるわけでは
ないようです。

それと、このHP
http://www.genki-life.net/kami/index3.html
を読んでなるほど、と思ったのですが、
抜ける髪の本数が少なくなったからといって
単純に喜べないようです。抜け毛が少なくなった
理由として、
1.症状が改善している
2.抜ける髪の毛すらなくなった
という場合があるようです。自然療法であれ、
薬剤を使うのであれ、数日で状態が良くなる
わけはなく、重要なのは抜けた髪がまた生える
ような頭皮の状態にする、ということだそうです。
>>157で毛さんがおっしゃっているように、
長いスパンで取り組む必要があるようです。

本日

朝…水
昼…スマシ汁
夜…焼きそば、いよかん1個、卵焼き

あと3日くらいスマシ汁の日々が送れそうな気がしたけど、
明日忙しいから夜食べることにしました。明日もできれば
少食で過ごしたいと思います。一応、約2日（スマシ汁）断食達成！！！

>>159　＞長いスパン→全くその通りだね。

私の場合、生まれつき全体的に薄毛だから即座に
増やそうという考えはありません。
私は、断食は髪の毛以外にも自分に内在している病気を
治癒させてしまうために行っています。
2日間スマシ汁断食やった感想は、2日目は非常に
体が軽く、頭がすっきりした気分でした。
まあ、長く断食しなくても何回か断食を繰り返せば
病気が治るそうですから、また挑戦してみます。

＞私の場合、生まれつき全体的に薄毛だから

うーん。
あまり断食がいいとは個人的に思わないし。
病院にかかるなりして適切な対処を熟考する方がいいと感じるのですが。
断食は良くないですよ

>>161
いや、医療が発達しても病人が増えているという
現実を考えると、やっぱり自然療法や生活を律する
というのが重要だと思う。
手術を要するような場合なら医者に行けばよいと
思うけどね。
大きな病気が断食で治癒すれば断食は効果絶大！と
言えるけど、ここに来る人はそんなに大きな病気
を持っていないしね。

＞自然療法や生活を律する
というのが重要だと思う。


大切ですが、食生活に関しては脂肪分をとり過ぎないようにする、
http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No107.html
α-リノレン酸の比率を高める、
などは有効そうですが、
私は断食は懐疑的です。

http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No94.html

よく断食を否定する意見が出るけどよく考えてみると
人間だけなんじゃないのかなあ。断食してないのは。
動物は冬眠する際には長期間断食状態に入るわけだし。
数時間の間隔で胃の中に物が入ってるのは人間という
動物だけなんじゃない？自分も現代医学を完全に正しいとする
考えはいただけないと思うんだけど。

不足すると脱毛する栄養素が幾つかありますし・・・・・
断食は脱毛を引き起こす可能性も否定できません

現代医学が全部正しいとは全く思わないのですが、他の哺乳動物と単純に比較
する考えというのはどうでしょうか？動物のライフスタイルと人間の
ライフスタイルはやはり違うと思います。断食を否定するわけではないのですが、
人間は他の動物と同じところもあり違うところもありますので。

人間ほど頭を使う動物はいないんだよ。
それに、断食を否定するつもりはないけど
断食だけで何でもよくなるって言うインチキくさいこというからさ・・・
しかし、食べないで健康だっていうならアフリカあたりに行ってくればいいよ

>>166-168
あまり栄養にこだわる必要はないと思う。
本来体は必要な栄養に対しておいしいと
感じるから頭で考えなくても不足している
栄養は体が教えてくれるよ。現代人の悪い
ところは頭でっかちになりすぎなところで
しょう。眠いなら寝る。寒いなら暖かくする。
疲れたなら休む。かゆいならかく。
ただし、甘いものなどの嗜好品は
本当においしくて欲しているのか、
中毒になって欲しているのか
分からないのでおすすめできません。

人間の本能はかなり鈍ってるからねえー。
それに、眠いときに寝られない生活をしてるのが現代人でしょう。
かなり、無理して生きてるんだよ。
そうすると、無理にでも栄養とらないとまずいでしょう。
ゆっくりとのんびりと生きられればそんなことは関係ないだろうけど

栄養があ〜だこ〜だ言うやつがいるが、
日本人なんてほとんどカルシウムと鉄以外不足してないんだぜ。
むしろ肥満体のやつが増えてるだろ。

食べ過ぎの栄養失調がふえてます。
ぶくぶく太ってるバランスの悪い奴もいます。

最近、若い奴のガンが多いね。
俺の知り合いも、３０代でガンだよ。

断食は本能を呼び覚ますかな？
確かに、生活が規則に縛られているからねー。
まあ、いろんな人がいていろんな動物が
いるように、皆同じことする必要はないから、
栄養に関しても自分の思ったことを実践するのが
何よりでしょう。それで失敗したら改めれば
良いし、うまくいけば実践したら良いし。

現代は、何でもかんでも金儲けがからむから、
知らず知らずのうちに企業の宣伝によって
洗脳されている可能性があると思う。本当は
やらなくても良いことなのに、
これをやらなきゃだめだと洗脳され、
商品を買ってしまう。
自然系のシャンプーを売る企業は、石油系の
シャンプーは毒が蓄積するからだめだという
論法で商品を売る。しかし、よくよく考えてみると、
それも商品を売る戦法であり、だったら
脱シャンでなぜだめなのか？という疑問が湧く。
古来、シャンプーなんて人間は使ってこなかった
んだから。
ドラマだってスポンサーの宣伝に使われていたりする。
タバコがそうだし、うまそうに牛乳を飲んだりする
シーンがある。
薬だって疑ってみるべきでしょう。本当に必要なのか？

ちなみに、医者も金儲けだからね。
断食が本当に良いのかは分からないけど、
断食で体が良くなられたらたまったもんじゃないもんね。

ということは、頭がかゆいときは掻けばいいんだね？
髪抜けないのかな？
体が掻けと言っているんだから仕方ない掻くと
するか・・・。うおー、気持ちいいー！俺の言うこと
聞けば髪を増やしてやるって？うん、分かった。命令
聞くよ。眠いって？うん、分かった。
寝る。

断食をすすめてるヤツもインチキくさいけどな。
わけのわからん本書いてさ。

>>177

何が言いたいのかわからん。
はやく眠ってくれ。
起きないでくれ。

現代は情報化社会である。
莫大な情報量があり、我々はその一つ一つの情報が
正しいのか間違ってるのか見極めていかなくてはならない。

極端なこといってるの全部嘘でしょう。

>>178-181
世の中ウソが氾濫しているね。
結局多くの情報は人の弱みに
つけこんでいる。育毛剤だって、カツラ
だって、メガねだって、皆そうだ。
以前シロアリ業者が点検しにきて、
それからしばらくしてシロアリが発生
したことがある。シロアリの卵を
持ってきたんじゃないかと
今でも疑っている。

少食にするためには朝抜きが主流っぽいけど、
夜抜きでもいいと思う？

このスレを読む限りだと、
頭皮の衛生度って重要なんですね。
でもホームレスにハゲが少ないのって、なんかあるんですか？
ご飯食べてないから栄養が偏らないのでハゲないとか？

http://faf.presen.to/bbs/doc/004711.html
カロリーときたらＳＨＢＧの話がくるかと思いきやあまりでてこないね。
何でもKeio頼みで申し訳ないが。
清潔重視はシャンプーメーカーの作り上げた神話だと思ってる。

彼は、毛穴のつまりは新毛の発生を物理的にブロックするので問題だ、とも言っているが。
基本的には重視していない。
断食してもL-リジン、α-リノレン酸、亜鉛、ビタミンＢ群などは意識して摂りたい。

朝…冷奴、バナナ
昼…吉牛（特盛り）
夜…鍋（残り）、キャベツ

昼は就職した友だちと久しぶりにあって、
おごってもらいました。牛肉はマズイかな、
とも思ったのですが、久しぶりに会ったし
楽しかったのでそれでよし。
それと、今日はバイトで４時間歩きまくり。

>>187
日記ですか。

>>187　なんか栄養のバランスが悪いような気がするけど、鍋って栄養豊富か。
まあ、それで体が軽いなら良いと思う。
一昨日から昨日にかけて断食2日やってみて2日目は本当に体が軽かったなあと思った。
少食の方が大食いよりも良いのだろう。
ちなみに、2日目は体は軽かったけど膀胱付近に少し痛みを感じた。多分
これは好転反応だと思う。好転反応について知らない人のために
参考に書いておく。

断食良法p82より

断食中に多くの場合、断食以前よりも病がさらに悪化したように
痛むとか、あるいは身体がだるくなったりする。これを反応とい
う。
　腸の悪い人はひどく下痢をすることがある。げんのしょうこを
煎じて飲むとよい。心臓病は以前よりも苦しく感じてくると、断食
したために病気が悪化したのではないかと思う人が多いが、1週間
過ぎると心臓病は楽になる。（中略）
　鼻が悪いんでも、胃病でも神経痛でも、断食すると病気の細胞が
破壊されて、その病細胞が全身を一度循環してから肝臓を通って排泄
されるのだから、身体中だるくなり、熱も少々出たり、頭痛もすると
いうことになる。つまり病気が治りつつあるから異常を感じる。これが
反応というものである。
　反応は早く来る人ほどよろしい。人によると、減食中に反応が来る人
がある。第1日目に反応がある人が多い。減食中や1日目にひどく反応が
あって吐いたり、痛んだりする人は、普通2，3日で反応が軽くなる。
（中略）
　その他どんな病気でも、3年前、5年前に病んだ病気も、断食中に必ず
一度反応が起きて少々痛んでくる。脳病の人は脳が痛む。胃の悪い人は
胃が痛む。どこか病んできたならば、断食のおかげで、そこの病気が治っ
てゆきつつあることを思って感謝せねばならぬ。反応がひどい人ほど早く
回復するから、希望をもって断食するのがよい。

（＾＾）体力に自信のない人は、1日断食を幾度も繰り返すと良いそうです。
しかし、抜け毛のひどい人は、やっぱり（好転）反応で髪が抜けるのかな？

>>183 個人的な意見ですが、
内臓を休ませるという意味では良いのではないでしょうか。
だって20時間近く休息できますもんね。

>>184 ホームレスって本当になんではげが少ないんでしょうね。
以前、http://life.2ch.net/hage/kako/998/998666765.htmlで153さん
が、

「断食５日間って凄いですね。
実は、見よう見まねで過去に断食やった事があるんですけど
２日が限界でした。甲田さんにちょっと興味あるんですけど
（本探してます）、今度本格的にやってみようかな。
断食と似た効果（効果というのは腸の具合って事なのかな）
が得られるものとして、腹八分目の食事。と聞いた
事があります。ホームレスなんて、自然とこれをやってる
のかもしれません。 」

と述べています。

あるある大事典で花粉症は異種たんぱく質が元凶、
要するに消化不良を起こしたたんぱく質が悪いのだ、という趣旨でしたが、、
アレルギーの一因はたんぱく質の消化不良にあるとする説もあるので断食とはいかないまでも
たんぱく質の消化不良を避けるようにするのが脱毛症にももしかしたらプラスに働く事になるかもしれませんね。

ちなみに乳製品が日本人には合ってない場合（人によっては）もあるので
下痢をするという方は避けた方が良いようです。
私は下痢しますので乳製品は摂りません

食べ過ぎや変なものを食べたから胃腸を休める、とういうのは特におかしな
療法ではない。しかしまだ20代で断食しなきゃいけないほど胃腸が
弱ってるとしたら、かなりヤバいと思う。

甲田氏の文を今日日経ヘルスをたまたま読んでいて見つけました。
かなり胡散臭い人物という感じがしましたが・・・・

彼自身の説明一つ一つがあいまいな物がとても多かった・・・

例えば「断食すると、断食しているのに何故か太る事があります、これは
宿便がとれて消化吸収が良くなるからだと思います。」

などと、？？
と思わせるような説明を連発していました。
断食を肯定する文ばかりでそれによるリスクについてあまりにも言及されていなさ過ぎる。

甲田氏を批判しているばかりだと彼にも悪いのでかれの記述を思い出して書くと、
断食は急にせずにはじめは1ヶ月に1日くらいのペースを薦めていました。

それを続けて体を慣らしていくそうです。
はじめは頭がボーっとしてとても苦しいですがだんだん慣れてきます・・
と書いてありました。


なんか凄いな・・・と思いました。
日経ヘルスはこんなのを載せても良いのか？と・・・・

>>191-196　ゴルゴさん、あなたは健康だから分かんないかも
知らないけど、もし大きな病気になって医者に見離されたらどうする？
もし断食で自分を治すことができるのなら、賭けてみるしかないと思わない？

>>197

そうやって藁にもすがる気持ちですがって
ひどい目にあってる人もいるんでご注意を！

毎日少食で運動してれば、断食する必要ないですよ。

少食で運動して早死にですね。

そうだね。早死にすれば髪の毛なんか気になんないもんね。
そうか、断食のねらいはそこなんだ。。

デブハゲ？

>>198 うん、確かにね。藁にもすがる思いをしている人ほど
カモはいないからね。とにかく、人生誘惑が多く、一旦誘惑
に負け習慣化してしまうと、知らず知らずのうちに身心ともに
蝕まれていくから、自制心を利かせて生きるというのは大事
だと思う。誘惑に負けない”自制心”だよ。後天的ハゲ諸君、
君らは薬に頼るよりも原因を正すことが大事。その原因は
知らず知らずのうちに体を蝕んできたはず。思い当たること
はあるはずだ！もしかすると毎晩やっているオナニーかも
しれないし、酒とかタバコ、コーヒー、夜更かしなどかも
しれない。

>>202

馬鹿には分からないだろうけど・・・

>>201　断食をバカにしたければすればいいさ。

おまえが自制心ゆうても説得力ゼロやのう＞203

男色はいいね

>>206　おっしゃる通りです。
まあ、欲に負けずに生きましょう。もう寝るぞ！

最近、ホームレスにはげが大量発生してるらしいよ。

少なくとも、はげには断食は全く無意味だ。

>>209 最近のホームレスって、リストラされたアル中多くない？

デブハゲは運動が嫌い、ご飯少なくできない、なんかどうしようもない
人だな。

>>210　そうかも知んねーな！だけど俺たちにはもうこれしかないんだよ。

スポーツ選手にはげは多いぞ。。

>>212　食欲旺盛だし、しかも根気がないしね。
デブになる人って人格に裏表ができてしまう。

少食なんてのは景気回復にとって迷惑な話だ。

>>215

はげになる人の性格がこのレスにあらわれてるよ・・・

スポーツ選手は運動のしすぎだ。スポーツのやりすぎは体に悪い。
まあ、ハゲ選手はもともとハゲる運命だったのだ。馬鹿にはわからんだろうけど…

>>214　運動ってあまり関係ないんじゃない？
運動しても疲労が残れば意味ないよ。
それより、内臓が元気で疲労が蓄積しない体になることが大切だと思う。
だから、断食しようぜ！と声を大にして言いたい。
俺は1日断食専門にやってるけど。四の五の言わず、断食してみろや。

もう言ってることが矛盾してるぞ。。
困ったもんだ。

意味ねーよ。
俺は２週間何にも食ってねーけど
何にもいいことないぞ。

疲労が残るのはひごろ運動不足だからだ。デブは最初は無理せず楽な運動から始めろ。

>>221　うそつけ！そんなに食わねーのに何で元気なんだよ？
おかしーぜ、まったくもう。

つうか、金がないから食えないんだけどね・・・・

>>222 デブをばかにするな！ボケ。

>>225

222がデブなんだよ。
デブのことはデブが一番分かる。
断食のリバウンドでどんどんデブになってるんだよ

>>224 多分、あんたは仙人の域に達しているんだよ。
そもそも断食は健康な人がやっても何も変わんないそーだから。
あんたは健全なんだよ。でもはげ？

断食はしたことないが＞226の妄想デブハゲ(藁

最近、抜け毛多いんだよ・・・
食べなくなってからどうも調子がよくない・・・

>>226 そーなのか？それって、断食じゃなくダイエットじゃないの？
基本は急激に食を減らすのではなく、まずは間食をやめるべきだ！！
そして、3年という年月をかけて徐々に食を減らすんだ！あせるから
失敗するんだよ。それとも、今すぐじゃないと困ることでもあるのか？

>>222

はげ同士けんかするなよ。
どっちもどっちだよ。

>>229　まあ、気にすんな。食えば生えてくっから。
断食すると潜在している病気がでてくるって言うしね。
だから抜け毛がおさまり食うようになれば生えてくっから。
心配すんなって。

俺はやせてるんだよ。。
ダイエットじゃない。
もともと、食欲ないんで、食べないのは全然苦じゃない。

じゃあ、良かったジャン。しかし、食欲のない理由はなんじゃ？

まずデブは毎日の食事からアブラっこいものを減らすことからだ。

昔から、食べない子だったみたい。
だから、病気がちなんだよね・・・

>>235 そーだ。そーだ。おい、デブさん、アブラへらそーぜ！
君ならできる。無理してやせんな！毎日野菜だけの生活だよ。
将来困らないよ-に今から体質改善するのじゃ！

>>235

まずは、自分で実践してみましょう。
おでぶさん。

断食してないヤツがでぶって・・・
その単純な頭をまずどうにかしないとまずいな。

>>236 分かる。食べない人は周りから食べろと言われ、
無理して食べようとするが、反って胃に負担をかけて
体を悪くしてしまう。だからそういう人は無理して食べ
ない方が良いと思う。

ごめんごめん、俺ダイエット成功しちゃったの(藁
デブの人たちを傷つけてわるかったと思ってる。

>>241

すぐに、リバウンドだよ・・・・

そんなに気にしてるんなら痩せればいいじゃん。意志の弱い奴には無理だろうけどね。

＊＊＊＊＊＊＊＊　厳守　＊＊＊＊＊＊＊＊

とにかく、ここのスレを見たものは明日から3日間減食し、
あさってからスマシ汁断食を2日決行すること！！！！
捕食は少食とし、2日間とする。

デブはこのすれに２３５しかいないって。。

景気が悪くなるからやめてくれ

＊＊＊＊＊＊＊＊　厳守　＊＊＊＊＊＊＊＊＊

断食を無事2日成功した者は、来週報告すること。

まず、筋肉をつけて代謝量を増やすんだ。近所の公立スポーツセンター
のトレーニング室は安いから、そこで筋トレすればいい。ジイさんも
やってるから、初めてでも恥ずかしくないよ。

二日じゃ効果ないよ。
３週間から一ヶ月やらないと意味なし。
それ以外は有害。

>>246　おまえさん、景気、景気って・・・。
日本の景気が悪くなった理由は仕事ができない
バカが増えたからなんだよ。断食するようなまじめな
人間が将来の日本の景気を回復させんだよ。

おいおい。日本をだめにしたのは食わないであほみたいに
働いたヤツだよ

>>249　現実問題2、3日が限度でしょう。
しかも、3週間やる必要があるのは相当な病人か老人だよ。
若い人は短くても良いんだよ。しかも、繰り返しやれば
良いと何かに書いてあったし。
まあ、4日くらいはできるかな？

http://homepage1.nifty.com/minamoto/img-box/img20020305014445.jpg

半日でいいんじゃないの？

４日なんて健康な男でもきついぞ。

>>あほみたいに働いたやつって定年やリストラで
ショック受けているだろうなー。勝手に働くのは
いいんだけど、周りも巻き込むな！って言いたく
なる。

俺は断食したら253みたいになったぞ・・・

そんなに怒るなよ。

生えればいいんだよ。
生えたって話は聞かないね。。。

>>259
生えるわけねーだろ。何期待してんだよ。

断食も禁オナも脱シャンも何のためにやってるか
分からなくなってる人が多いね。。
どうも、それ自体が目的になってるよ。。

>>189　毛が言うように理解するまで>>189を読んでみなさい。
断食すれば理解できるようになるから、断食後また読みなさい。

世の中に絶対はないから。
これをすればすべて回復するって話はまゆつばです。

＊＊＊＊＊＊　厳守　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とにかく、希望を持って断食を実行することだ！！！
さあ、皆で参加しよー！断食マラソンだー！！！！！
　　

おやすみ

昨日の夜は良く食べたので、今日は内臓の休息でもさせるか。

朝････スマシ汁

前スレから自然療法続けて5ヶ月。
髪が太くなった＆細い先細りの産毛がほとんど抜けなくなった。
前は風呂後オールバックにすると産毛がばらばらコームにへばりついていた
もんだ。他にもゴマやら豆乳、野菜ジュースも一緒にやってるけど。
いわば2ch療法ってところかなあ。

以前、アルアル大辞典で1週間ごまを大量に摂取してもらい、
髪が増えるか実験していたけど、実際、本当に髪が増えていた。
>>267さんもごまが有効に効いているのかな？

【　週末断食に挑戦してみませんか！　】
自宅でできる週末断食は、手軽で安上がりな健康法です。
○週末断食のメリット
１、自宅でできるのでお金がかからない
２、食事時間を他のことに使える
３、特別な物が必要ないので手軽にできる
４、くり返しやることにより、継続的な効果が期待できる

【　週末断食実践マニュアル　】
金曜日　
　減食日　夕食　普段より軽めの食事にする（半分〜８分目、あっさりした和食）
土曜日　
　断食日（始めての人、体力のない人は市販の物でもいいので人参ジュースを１食１本として飲みながらおこなう。経験のある人、体力のある人は水かお茶だけ）
日曜日　
　復食日　朝　５分粥（お粥をお湯で倍に薄める）梅干し、豆腐の味噌汁
　　　　　昼　普通のお粥、梅干し、味噌汁、冷や奴
　　　　　夜　普通の食事（あっさりした和食、量は普段の半分位）

【　週末断食の注意点　】
金曜日　
　晩ご飯は出来れば９時頃までに済まし、できればお酒は控える。ただし都合が悪く普通通りの食事をしてしまっても、次の日断食は出来ます。

土曜日　
　断食中はできるだけ自然の中をゆっくりと散歩でもしたい。近くの公園や電車に乗って海や山でのんびり出来たら理想的です。朝、昼は平気だが問題は夜、ビデオを見たり、本を読んで時間を紛らわす。

日曜日　
　断食で一番辛いが、大切なのがこの復食。朝食の前に軽く散歩などすると断食明けのお粥が感動的な美味しさになる。
　食べ始めると胃腸が動き始めるので、空腹感が一気にわいてくる。特に朝食はゆっくりと味わって食べることが大切。がつがつと食べそうになったらお茶を飲んで、ひと休みしてからまた食べる。食べ終わって、お腹が空いてもっと食べたくなったら、散歩にでも出掛けよう。
　夕食は普通の食事でいいが、できるだけあっさりしたものを。普段の半分くらいでお腹が一杯になるはず。身体の満腹のサインを感じたら食べるのをやめる。
お酒も出来れば次の日にした方がいいが、どうしてもという人はビールコップ１杯位にしておく。（これがめちゃくちゃうまい）
　次の日からは食事は普段通りにいいが、せっかく断食をしたのだから、普段の食生活も改善できたらより効果が長続きします。

http://www.izu.co.jp/~izuken/html_lib/nittki.htm

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/19970727/f0814.html

http://www.ohsama.co.jp/kaigai/k-pages/danjiki2.html

最近このスレ、ネタなのかな？って思ってきた・・・
気がつくのが遅すぎたのかな・・

>>273
私もここのスレに髪と断食の関係について色々な情報が書き込まれるのではないかと
期待したんですが、なかなか難しいですね。ネタの意味がよく分かりませんが、本当に
単なるネタなのかどうかは今後私も実践で確認していくつもりです。何ヶ月後かは分かり
ませんが気長に頑張ってみます。それでは、また。

＞髪と断食の関係

に関して言うならマイナスの要素のほうが圧倒的に大きいということが言えると思います。
相当栄養素に関しての知識がないと危険でしょう。
どの栄養成分が脱毛と関係あるか、について徹底的に調べた上で必要と思われる栄養素を不足させないようにして
いかないといけない、それにどの栄養素がどのように体に作用しているかなんて実際には
調べ尽くせないであろうことを総合的に考えると危険極まりない。
それに、一人の医師のいうことを全て真実と考えて断食することなんてどれほど危険な事か・・・

私の場合、断食に期待するところは髪の毛以外にも仕事能率を
高めたり、体に蓄積した毒を排除したいという期待があります。
もうタバコをめてしばらく経ちますが、タバコを吸っていた時はいつも禿
になるのではという不安でいっぱいでした。それに比べたら
断食ではげになるとは思えません。なぜなら毒が体に入って
こないのですから。
　ただ、ゴルゴさんのおっしゃる通り、断食には危険性があることも
否定できないので、長期的な断食はやめておきます。
せいぜい月1回、2，3日でしょう。とにかく、論より証拠です。
髪以外にも蓄膿症や視力が悪いですので、断食で良くなった
部分についても報告しようと思います。

276続き
また、全身の機能が高まればはげにはならないと思っています。
一部が故障すると他も影響を受けるでしょうから、
一見はげとは関係ないという部分の機能を回復させる必要が
あると思います。それには外から過剰に栄養を取るというのでは
なく、一旦体内に溜まった老廃物を排出させ、きれいに
そうじをしてから栄養を取っていけばよいのではないかと
私は思います。

不健康な人ほどはげてないよな・・・

このスレを参考にして、脱シャンを昨日試してみました。
僕は結構脂質なので、毎日シャンプーでごしごしと洗っていました。（抜け毛も半端じゃなかった）
その反動のためか、頭をお湯で洗い流しただけでは気持ち悪いです。
頭皮も指で軽く擦りながらあらいました。
脱シャンを続けていけばそのうち脂の出る量も減ってくるのでしゃうか
経験者の方のご意見をお聞きしたいです。

おれ、茶髪をやめたら髪が復活したよ。

>>278
（　´_ゝ｀）ﾝﾅｺﾀﾅｲ

>>278

俺もそう思うな。
はげほど健康だよ。

！

!

やはり断食してもいきなり髪生えてくることはないでしょう。
すぐに効果を得たいならゴマとかがお勧めです。

あまり情報集まらねなー。
ゴルゴー！

成功の秘訣 (m00014871)から引用


★私の断食　その11★

　断食の効用で忘れていたことがあったので、ここで説明します。
　今流行りの“花粉症”、これは一週間ほどの断食で完治できます。
　完治するというより、解消するが正しいでしょう。
　それから、妊娠時の“つわり”、これは３〜５日間の絶食で解消いたします。
　妊娠中だから栄養補給しなければ・・と思われるでしょうが、大丈夫です、
　かえって体内が浄化できるのですから。
　それからもうひとつ、最近流行の“アトピー性疾患”、これも
　一週間ほどの断食で完璧に完治できます。
　子供も断食して大丈夫か・・でありますが、断食は大人とか子供とかによって
　適不適を論ずるものではありません。
　前にも述べましたように、動物たちでさえも、体調が悪い時には自然に断食を
　行なうのです。
　人間だけです、体調が悪かったりすると、直ちに栄養補給をと考え、
　病人に消化の良い？高カロリーの食品を与えようと試みるのです。
　本当は断食をさせ、浴びるほど水を飲ませ、体内を浄化することを考えたなら、
　身体の奥深くから癒す力が湧き出でてくるようになり、それが自然治癒力と
　なり、殆んどの病気も消えてなくなるのですが、まったくその反対をするので
　あります。
　食べるものがないという極限状態におかれると、人間はその恐怖感から
　恐怖の状態を描き出し、自らを死へと追いやることがあります。
　しかし、断食は食べるものがある状態で、自らしばらくの間食べることを
　やめる・・ということで、恐怖まで感ずることではありません、だから断食は
　決して危険なものではないのです。
　ついでに説明しておきますが、通常断食をしようと考えるなら、少しづつ
　食事の量を減らして、その準備をすることが万全な気がしますが、
　そうではなく、実行しようと決意したら、準備云々でなく直ちに実行に入る
　ことであります。
　もちろん、食事制限して準備したら多少身体も慣れ、抵抗なく断食に移行できる
　気がするのですが、それは返って反対に苦痛を伴う可能性があります。
　タバコをやめるため、少しづつ吸う本数を減らしていけば、案外簡単に
　やめることができる・・・これも禁煙法のひとつとして、よく本に書かれて
　います、しかしこれは、ますます禁煙を難しいものとするだけです。
　また、ダイエットの本などに、急激なダイエットは危険であり、少しづつ
　慣らしていくことにより完全なダイエットが可能となる・・などと、
　いかにもらしく書かれていますが、これも同様でありまして、やはりダイエットを
　難しいものとしているだけであります。

　私は、40日間以上の断食を３回、10日間の断食を十数回、やってみましたが、
　断食のための準備は一度もしたことがありません。
　先ほどまで腹いっぱい食べて、それで40日間の断食に突入していくのですから、
　多少の苦しさはあります、でも、あれこれと考え迷うことを受け入れている
　暇を自分に与えないのですから、身体自身も諦めが早いのでしょう。
　今、ここで私が述べた中に、タバコをやめる方法、本当のダイエット方法の
　ヒントがあります。
　そして、タバコをやめるのも、ダイエットするのも、不思議に余分な費用が
　必要でないことを知ることです。だから、勇気をもって素早く実行することで
　あります。
　大丈夫です、真夏の10日間の断食でも、肉体労働の仕事を完璧にこなしたことが
　あります。

ダイエットで髪が抜けたのって、もう回復しないんでしょうか。
どうしたらいいんだろう。

>>268
遅レススマソ。

ごまが効いてるっていうかいろいろやってる相乗効果だと思うよ。
最近は２ｋｍを五割位の力で走りきれるようになった。
前は４００ｍトラック一周で死にそうだったのに。体調万全ッス。

お久しぶりです。みなさんにはご機嫌麗しゅう。
その後、どうでしょうか。私の提唱する方法でかなりの方の頭髪が復活したと確信しています。
いまだに脱シャンなんてやっている方は信じられませんが、まあハゲると頭皮が硬くなる＝頭が固くなるということで大目に見ましょう。
どうでしょう、どなたか成果を挙げられました？

＞279
私も、昔禿げていたときに、シャンプーをしないで水だけで髪をあらったりしていました。
同じく脂性で、水だけでは非常に気持ち悪くなることは良くわかります。
結論を言いますが、私はこれによってさらに禿が促進しました。
大体、脂性の人間があのような不快な状態ですごすことはストレスがたまり、また過剰皮脂による頭皮の呼吸不全で更に抜け毛が増えるのは当然でしょう。
私は脱シャンプーはお勧めしません。

＞287
そうですね。一概には言えませんが、タバコを吸うことによる血行障害で頭皮に十分な血液が行き渡らなくなり、結果抜け毛が増えるということもあるかもしれません。

俺はシャンプーは３日に一回にしたんだけど、これが成功。かゆみ減った。
で、シャンプーしない日は風呂で頭ごとつかってマッサージ、あとシャワーですすぐだけ。
生えはしないが確実に髪は太くなりましたよ。

>>290-291
あなたの提唱された方法とはいったいどこに書かれているのですか？
参考にさせていただきたいのでぜひ教えて下さい

>293
前スレからのコピペです。参考になれば幸いでございます。

残念ながら、対処方法は人それぞれに合う合わないがあるので、どれが確実に効く、ということはありません。当然ですが。
脱シャンもそのひとつといえます。人によっては洗わないことでバサバサ抜けていったりするでしょう。
例えば、私の知り合いは2ヶ月間頭を洗わないでも禿げていませんでした。そのかわりふけが凄いです。
これも一概にはいえませんが、髪には栄養のバランスが大切です。
まずは毎日野菜を食べることです。せんキャベを食べるのもいいでしょう。
運動は汗が頭皮の呼吸を邪魔する恐れがあります。大ハゲの方は控えるべきだと思います。

私の勧める方法は

１．シャンプーを２日おきにかける（緑の容器のトニックシャンプーがよい。）
　髪をお湯で十分濡らし、頭皮全体をお湯につけて毛穴を開かせる。
　そのあと前頭部と後頭部を念入りに指の腹でこすり、じっくり皮脂を落とす。
２．野菜を食べる。
３．寝る前３分間、頭皮をマッサージ。
　 強く力を入れて、後頭部の皮膚が山のように盛り上がるように寄せて上げてを繰り返します。
　 また、頭の渦巻きの部分へ周りの皮を頂点にむかって押し上げる感じでするとよい。
　前頭部の髪の生え際の部分も同様にマッサージすることが重要。
４．ドライヤーは使わない。
５．ムースは使わない。セットしない。
６．髪に触らない（髪をかきあげるなど）
７．自然な髪型にする。前髪は分けず、そのまま垂れ下ろす。
８．過度なセックス・自慰行為は控える。
９．１０〜１１時には寝る。１０時が理想です。

この中でも重要なのがマッサージ、シャンプーの種類、ドライヤー、です。

あと、脱シャンすると頭皮が白くなって良いなどの意見が見られますが、私は間違いだと思います。
なぜなら、頭皮が白いということは、血行が悪いということだからです。
頭皮に血が通わなければ髪に栄養がかなくなり髪が抜けます。

もうひとつ、リンスも使用厳禁です。ではまた生える日まで。

ちなみに、これは実体験に基づいて論理的に分析した書き込みですので仙人と同等の価値があります。
私も絶望的な若ハゲから復活した英雄です。あなた方の憧れです。希望の星です。
ですから、わたしはあなた方に少しでも早く上記の方法を実践してもらいたい。
ハゲの苦しみを知っているからこそ、私が見出したこの方法で救われる人がいるならと、できる限り具体的に書きました。
いつまで効果の怪しい育毛剤に頼るのです。
そしていつまで、人の足元を見た企業に無駄な金を献上するのでしょうか。
私は、この方法を辛抱強く実践した人の大半が成功するだろうと、確信しています。

>>294
ドライヤーは冷風でも駄目なんですか？
濡れた髪だとマズイようなカキコ見た事あるんで
冷風ですぐ乾かすようにしているんですが・・・

＞295
私のやりかたは、まずバスタオルの端を両手でつかみます。それを上下に振りながら髪をバサバサやるといい具合に髪の毛の水分が飛ぶでしょう。気持ち良いので是非試してください。

>>294 まじっすか？

私は前スレを読み甲田氏のファンになった者です。
野菜理論は大賛成です。甲田氏曰く、強い信念を持って生菜食生活
を貫いた者こそ抜け毛が改善し、新たな髪が生えてくるそうです。
現代の人に多い病気に、鈍重肝臓という病気が甲田氏によって指摘
されています。このタイプの人は、病院で検査しても肝臓に異常は
ないのですが、断食した時、肝臓の機能を検査すると異常値を示す
そうです。しかし、それにもかかわらず断食時の本人の自覚症状は
良好で、しばらく断食を続けると正常値に戻り、その後は完全に回
復するそうです。
　私の知り合いに鈍重肝臓らしき人がいます。1ヶ月前お会いした
時は、この人はフサフサな髪をしていました。しかし、昨日お合い
した時はどうも頭頂部が薄くなっているのです。
　この人は内臓の機能が低下するよな食生活(コンビニ弁当）をし、
しかもどか食いをします。しかも、超ヘビースモーカーで、いつも
青白い顔をしています。
　おそらくこの人のお腹にはバケツ十杯分くらいの、くさった宿便
が溜まっているものと思われます。しかも、中性脂肪は普通の人の
10倍近くあり、血圧は200近くあります。
　私はここに宣言します。禿る人は、肺を含めた内臓の機能が低下
している人です。おそらく、生まれてこのかた内臓を一度も休めた
ことのない人でしょう。はげが治る唯一の方法は、断食および少食
生活であり、内臓機能を回復させてはじめ、脱毛や育毛に対して物
を言う資格が与えられるのである。
　私は、頭髪医学博士の5歩後ろを歩くただの通行人である。

　ちなみに、鈍重肝臓の人は、体がだるいというのが特徴です。
まずは、食生活の改善から始めましょう！！！！！

>297
ハゲはさまざまな原因が考えられます。そうなると

＞はげが治る唯一の方法は、断食および少食 生活であり

こう断言してしまうのはあまりにも短絡的であります。
ハゲを直すということは、その問題に対してあらゆる観点から自らを分析し、ハゲが直ったという人物または文献から得た知識から対策方法を練り、考えるということです。
もちろん食生活も大事です。
つまり私が言いたいことは、全ての実際に効果があった対策方法をまんべんなく実践してみる、ということです。

>>299

おそれいりました。

>>頭髪医学博士
前スレでは明らかな煽りかと思ったけど実際299は本当に正論だよ。
線キャべは実践してみていい野菜補給手段だということも分かったし。
ただいかんせん断定しすぎなんだよなあ。シャンプーやめてはげるどころか
俺の場合は生えてきてるし。いろいろなことを実践してる相乗効果なんだろうけど。
まあこういう人間もいるんだから脱シャンを完全に否定するよりも299のようにひと
つの方法として認識するっていうスタンスを取ったほうが良いと思うよ。

確かに、一つに偏らない方が良いのかもしれないね。
もし、その理論が間違っていれば、結局、時間の無駄
ということになりかねないしね。その間にはげは進行
してしまうもんね。有難う。

>>最近、忙しくてあまり書けません。

昨日のおもいっきりTVで女性ホルモンの量をアップ
させる方法みたいなのをやってたみたいなんだが
見た奴いないか？

見てない。

久しぶりに書きます。テレビでみかん酒で髪生えて喜んでいた
人がいて、やってみようかなと思った。
しかし、みかん酒をやめたとたん抜け毛が増加するなどの
副作用がありそうな気がする。一時の栄光かも・・。
最近は断食よりも生菜食および少食を実践しています。
朝は野菜ジュースです。
かなり体が調子良いです。体が調子良いのに髪が
抜けるとは考えられません。髪が増えたら報告します。

はげたくないからもう寝る。

断食の効果を知らない人がいるので少し。
断食すると栄養が無くなって危険などと言っている人は物を知らない。
やってみればわかるが食を絶ってしばらくすると確かに栄養不足のような感覚で
ふらふらしてくる。
さらに続けると体の節々が痛くなって歩く力も無くなる。
立つ事もできないままこのままだと死ぬんじゃないかと思いながらさらにがんばると
なんと，
突然，緊急生命維持装置が働くいたかのごとく力がみなぎり，体の痛みはなくなり
走る事さえできるくらいわけわからんエネルギーが溢れてくる。生命の力を感じる。
頭皮で言えば油は一切出なくなり痛みも無くなり確かに抜け毛は激減する。

しかし当然いつまでも続ける事はできないので普通の食事に戻したら俺の場合は
元に戻ってしまった。毛も抜ける。
しかし上手くこいつを利用すれば脱毛も防げるような気がする。

神が生える前に、体を壊しそうだが？
それから、エネルギーが溢れてくるのは若い人だけだぞ。
断食が進行すると脳みそや筋肉に深刻なダメージを食らうので
２０代前半の若者は良いとして、年の人が真似すると取り返しのつかない
事に成りかねない。それでもどうしても断食するなら主治医に指導して貰って
やるのが良いよ。
あとケトン体が体に廻りだすと、少し臭くなるしな。

アフガンの人ってハゲの多さはどう？
ラマダン（断食）の月があるんだけど。

昼間だけだろ、断食は。

>>308
「気がする」ではダメなんだよ
科学的な根拠がほしいんだっての

目に見えて効果が現れるのは、
みかん酒か？

>>312

自分で調べろ。
ぼけ。

>「気がする」ではダメなんだよ
>科学的な根拠がほしいんだっての
この人はつるっぱげレベルのようで、かなり逼迫している様子が
レスからわかります。

>>308
食事を絶ったことによって、ダイエットハイという状態になったのではないでしょうか？
絶食により視床下部からCRHが分泌され(CRHは食欲を抑え、ストレスに対応するため脳や
体の活動を活性化する）CRHが脳下垂体に伝わるとβーエンドルフィンが分泌されてハイ
な精神状態になる。さらに絶食が続くと胃の収縮機能が低下して脳の萎縮まで起こるのだ
そうだ。

っていうか必ず１０時頃にはリラックス体操で体全体の緊張を取って
１１時には気持ち良く寝る様にしたら治った。

今クローズアップ日本で粗食と栄養失調のことやってる。
高齢者のことだけど、粗食について少しは参考になるから、見てみれば？

日本じゃなくてクローズアップ現代だった。
http://www.nhk.or.jp/gendai/yotei.html
粗食してる人は気をつけて。とくにタンパク質の摂取量。

良スレあげ

ハゲ板にひさしぶりにきたんで
脱シャンのスレみつけられなかったんでここでいいかな。
いま脱シャン続けてる人っています？
３ヶ月前くらい前に自分は２週間くらいしてやめちゃったんだけど
してる人は効果でてますか？

ＡＧＥ

なんか脱シャンしてただの水で洗っているんだけど、
髪がぱさぱさするんだよね。20代後半に差し掛かるし、
年なのかな・・。リンスつけないとだめなのかな・・。
断食は、甲田氏の本を参考にすると良いでしょう。
髪は保証できませんが、得られるものがあります。

なんだかんだいっても睡眠っすよ、睡眠。
睡眠時間が足りない（不規則な生活）をしてると見るからに薄くなっていく…。
俺の場合それが明らかで、徹夜した次の日なんか抜ける抜ける…一気にハゲるかと
思ったけど、それに気付いて規則正しい生活を心がけるようにしたら
だいぶ復活しました、マジで。とにかく継続が大事っす。睡眠！

http://life.2ch.net/hage/kako/998/998666765.html
このスレの９２８から１０００までを見れば見当はつくはず。
これ以上は言わん。叩かれるだけだから。

こんなスレがあったのか。
私も断食たまにやってますよ。
参考にしてるのは甲田光雄氏だよ。
今塩シャン実験中。
ここ３日間暴食気味だったから、明日は断食で内臓を休ませようと思う。
断食といっても野菜ジュースと水は飲むけど。

よし！気合いを入れなおして、完璧な秩序ある生活を送るぞ！

断食に憧れる心理って、滅茶苦茶な食生活をしていた罪悪感の
裏返しだね。自分の今までの暴飲暴食、飽食から生まれた罪悪感
不快感を解消するための免罪符ってとこか。

>>326
断食したあと、食事をまとめてドカッと食って、次は食事を我慢して、って
一番からだに良くないことじゃん。内蔵のリズムも狂う。本当の断食は、
綿密に計画して、徐々に食事を減らしていくんだよ。

＞327、328
ふむ。私の場合むしろ断食が暴食の原因なのです（藁
断食は諸刃の剣といわれるように、相当な自制心がないと
逆効果みたい。
私には資格がないのかな・・・
なんとか全体的に良質な食事で小食にしたいと思ってるんだけど・・
内臓に負担かかってる時って、抜け毛が多い。

食生活を改めようとする者は、まず断食３日ほどやって
腹ン中空っぽにして身体をリセットすべし

それからよいモノをほどほどにしっかり噛んで食べよ

さすれば毛は生えん。ただし末期患者はわからぬ。

age

このスレで「本スレだから。 」と書けば（合言葉）
明日寝て起きたら2〜3本は髪の毛が増えてるはずだよ
単なるおまじないだけど、藁にもすがりたい思いの人は試してみては？
http://comic.2ch.net/test/read.cgi/comic/1020176539/

断食するといつもむちゃくちゃ口が臭くなるんだけど
何とかならないのかなぁ？
っていうか何で？
唾液が出てないのが原因だと思って、飲み物ずっと飲んでるけどダメ。

断食で抜け毛が減ることは本当にある
とくに便秘症の輩はやってみる価値あり

age