断食療法。

>>933

1日の総カロリーを迎えたらどんな方法でも、痩せれるよ
問題はリバウンドで、開始時より更に太る体質になるよ。

>>934
痩せるために飲むんじゃないだろう・・・。

>>930って男の人？

931は甘えている。痒みの恐怖に比べれば空腹くらいなんだ！！
俺はちゃんとやってるしみんなだってやってるだろ。
本気にならなきゃいかんよ。
だいたい空腹でつらい時期なんかたかが知れてる。小食になれたら人間
あまり食欲なくなるんだよ。そして食欲なくなったことがすなわち自己回復力が
ついてきた証拠だと主治医が言ってた。
無論栄養失調じゃだめだけどね。ちゃんと野菜汁のんだり栄養は取らなきゃだめらしい。
先生によって主張は若干違うかもしれないが・・

山を越えたら料理番組見たって食べたいと思わなくなる。
ただの物としてしかみれなくなってます。
けどいつかすっごい食欲が襲ってくるのかなああ

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ここもイイよ

私も　足湯しても汗をかけない。運動してもダメ。半身浴もだめ。
だから　日中３７度５分に熱があがってしまう。
汗がかけるようになれば皮膚も回復しそうだね。
断食は無理でも小食にしてみようかな。

＞断食は無理でも小食にしてみようかな。

無理だな。脳の満腹中枢が無くならない限り
小食で我慢は無理、無理。つかの間だけ

朝昼晩しっかり食えば、間食はしなくなるから太らんよ

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>>941
しつこいくらいよく噛むことで満腹中枢が刺激されて
小食でも満腹感を味わうことが出来るよ。
あと、ヨーグルトを一緒に食べるようにすると、
小腹が膨れるうえに胃腸の補助にもなって良い。

毎度！横山や！
みんな無理して長続きせんことはやめときや！
まずは＞９４４が言うとおりよく噛むっちゅうことを実践したらどないや？

＞歳三
順調そうやなあ。
担当は長岡先生か？

お！　やっさん，久しぶりの登場やな．
自分（K先生）は，アトピー板にちょくちょく顔を出してまっせ．
どこかのスレやけど，やっさんと話すときの口調とはまるで違うから，
見つけられへんやろうなー．
そう言えば，この前JKさんとやっさんとで会えたらおもろいな〜
そう言うてたんやわ．

ほんだら，F先生に宜しく伝えておくんなはれ！

よく噛む事で唾液と食べ物がよく混ざると、
添加物の毒性とか軽減するってどこかで見たよ。

やっさん
久しぶり。順調だよ。脱ステ以来ずっと通っている針灸の先生も、
始めてみた時は早くても1年、長ければ2年はかかるなーと思ってたら
今まで自分が手がけたアトピー患者のなかでも異例の回復度だと言われた。

担当は長岡先生。毎週の診察ではほとんど関係ない話で盛り上がっちゃって
やたら時間が過ぎてる（ｗ

良く噛んでるよー。一食６００ｋcal程度の食事を40分ぐらいかけて食べてるからね。
最初はかなり意識してたけど、最近はもうなれて自然にそのぐらいの時間かけて
食べるようになってる。
噛む事は自律神経やホルモンバランスの安定にも効果あるし。

日曜日は屋上からみなとみらいの花火をもう一人のアトピー男性と見てた。
癒されたー。

歳三さんへ

私は断食→和少食でかなり改善してきているのでお聞きしたいので
すが、具体的にどういったメニューで一日の総カロリーを600にお
さえていますか？食事以外は何をしていますか？
またひどくなったら入院も考えていますが、本当に貧乏で今は家で
自己流にしています。

後、断食後ってすっごく敏感になっているのか、復食したら喉の奥
が痒くなったり鼻がムズムズしたり(これは花粉症や動物アレルギーに似た感じです)、
顔の皮膚がビリビリビリ…ゾワゾワゾワ？(けど見た目は普通)し
たりします。これはどうゆう事なのでしょうか？
同じような方いませんか？

>950
一食のカロリーが600ね。

小豆玄米（酵素玄米）200g、主菜は豆腐か魚と根菜。副菜は小松菜のおひたし。
て感じ。味付けはかなり薄味。
正直、3週以上たったけど、量には慣れないなー。

酵素玄米ってのが、おいしい。
70度で発酵させてあって、まるでもち米みたいにモチモチ。
それに小豆混ぜてるから、まるで赤飯。

>950
復食すると、吸収率が高いから痒みが出やすくなるそう。
俺の同室の人も断食後は痒がってた。

ちわっ！チャトルです！
人助けの意味も含めて、重要な情報をお知らせします。
「ティンポが立つ時、マンコがオッ開らく」って、
裸で押し尻を突き出して叫んでみなよ。
１日１万回、１万日続けたら、必ず完治しますよ〜ん。
これだったら、ヒキコモリの人でも可能でっしゃろ！
どうも、チャトルでしたっ！

>>952
長く断食すると食べることへの恐怖症になるかもね。

やっぱプチ断食が最強。

断食、そろそろとか良いつつ、もう少し先になりそう。
というのは、今の常食でどんどん回復してるから、
この回復リズムが頭打ちになったら断食するか、もし寛解まで突き抜けちゃったら
食事療法の〆として断食を行うか、もう少し様子見ようって感じな今日この頃。

>954
俺は入院してるから専門家の元で、出来るだけ長くやってみようと思うけど、
自宅で出来るプチ断食メニューや注意点などを栄養士さんに効いてみるよ。
俺も退院してから定期的にプチ断食やりたいし。

良いつつ→言いつつ

現代食がいかに体に悪かったかって事ですね。

それも寂しい話だよ。
おれは好き嫌い無いから、玄米とかのマクロビオティックも大丈夫だけど、
肉とか油も大好きなんだよな。野菜も好きだけど、農薬だの栄養が少なくなってる
だのって、耳に入るのは悪い事ばっかり。現代食が悪いのか、現代食について
行けない俺らの体が悪いのか．．．

歳三さんは筋トレするから肉が欲しくなるカモ。
そう考えると、筋トレは日本人に向いてなかったりして。

毎度！横山や！
歳三、そして食事療法頑張ってるみんな
順調か？

　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

遂に、断食プログラム開始。
来週の火曜日から、減食期2日、断食7日、復食7日で、計16日ほとんど食事なし。
断食が始まったらあまり外出も許されないので、ここに書き込めなくなると思うけど、
がんがります。

ちなみに、断食中は、ニンジンジュース100g、塩3g、ミネラルウォーター2�g、
海のペプチド（いわしの粉末、たんぱく質）、ヘリクロ（葛）、エビオス粉末、下剤
のみ。
腸内洗浄を一日おきにする。とこんな感じ。

やっさん！
がんがってくるよ。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

歳三さん、がんがって下さい！

>>962
歳三ﾀﾝ


はじめましてだけど、ｶﾞﾝｶﾞﾚ(･∀･)!!
順序立てとか、さすが病院って感じでつね。
漏れは一進一退が続いてるけど、負けずにｶﾞﾝｶﾞﾘまつ。

テスト

みんなガンガレ！

二日間の断食しました。
複食を取ると、腹が痛くなり、
すんごい量の便が出た。
３日ぶりの便なのに、黒くなかった。
最後は緩い便だった。
いい効果なのか？
複食に失敗したのか？

私も今その状態２日目です。なんかやたらと内臓が活発な感じ・・・
少しでもたべすぎると苦しくなっちゃう。
けど悪い気はしない。

もうすぐお盆だよー！
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941ですが、お肌的にはいい感じです。
２日くらいの断食を時々していけば治るかな？
フラフラになるのが難だな。

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歳三さん今日からだよね。頑張ってるかな。

なんで断食するとアトピーが改善されるの？

腸内環境の悪化が、アトピーの原因らしい。
腸内だけじゃなく、肝臓とかが複雑に関係してて…
ま、断食して内臓を休ませると、自然回復するが、
三食食べ続けると回復する暇がないとかなんとか。

おれ肝炎で２週間入院した事あんだけど、そん時は風呂一切入ってないのに、
皮膚の調子はめちゃくちゃ良かったなぁ、とにかく痒みが激減。
当時はステ使ってたけどほとんど塗らずに済んだ。
飯が粗食過ぎて最初腹ぺこで辛かったけど、
退院した頃には和食の繊細な味が分かるようになったさ。

今も粗食＆少食心がけて腹５分目で止めてるけど、
それだけで痒みが半分くらいに減った感じ。
これは価値あるね。

>>924
> 屋上がいいんだ。人がいないし、風邪は気持ちいいし。夜景を見ながら
> 掻く、これ最高。
ﾜﾗﾀ、いいなぁ・・・

> 乾燥肌の痒みと炎症のそれとはずいぶん違うな。炎症の痒みは
> 脳天に効く気持ちよさがあって掻いても掻いても止まらず、掻き壊して
> 鬱になるけど、乾燥肌のかゆみは書いても気持ち良いわけじゃなく痒みが
> 収まるだけ。皮膚も壊れない。
それだ、それ。

あ、アナゴさんだ。
やっぱし、粗食はいい感じなんですよね。

粗食が鳴れてくると、１日くらいの断食は楽勝になってくる。
チョクチョク繰り返してると…
極軽傷になった。
もう治りそうなくらいに。

断食をするなら、脱ステもしないと効果がないんでしょうか？
それとも断食するのって、脱ステのリバウンドを少なくするため？

よくそう聞くけど、
僕はステ使用しながらだった。

そのかわり、最小限に塗って、
『塗るからには、確実にやる』
と強い意志で断食した。

塗って炎症抑えると、
治った気分になり、
断食に負けそうになる。

断食後もカサカサは治らなかったけど、
少量の保湿剤だけで大丈夫なくらいに
改善してた。

完治の為に何回かやってみる。