ゲイがダイエットを頑張るスレ★5

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 62.5 %】 ：
まだやってないの？
さっさと始めなさい！　夏に間に合わないわよ！

痩せないってホザくなら北極行きなさい！激ヤセできるわよ

ダイエットの方法は各々の自己責任で。
コテ出入り禁止！

ゲイがダイエットを頑張るスレ★4
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1339568923/
2 ：陽気な名無しさん：2012/11/18(日) 16:09:17.87 ID:ryAuuehTO
>>1 おつー
豚骨ラーメンなんて食っちまったわ！
２倍運動しなきゃだわ。
3 ：陽気な名無しさん：2012/11/18(日) 23:17:07.61 ID:eskVLZSiO
ヲンナ達はなぜ南雲ダイエットをやらないのかしら。
4 ：陽気な名無しさん：2012/11/21(水) 00:15:28.49 ID:MwZ0T+f80
やだ、やっと新スレが立ったのね
１乙よ
5 ：陽気な名無しさん：2012/11/22(木) 10:24:41.20 ID:Ks3ua/f/O
今夜飲み会があるから三連休は運動を頑張らなきゃだわ。
6 ：陽気な名無しさん：2012/11/23(金) 07:32:41.75 ID:8K2beBzn0
三連休毎日運動するの？
それはすごいわ
私も冬太りしない様に筋肉付けないと
7 ：陽気な名無しさん：2012/11/24(土) 22:59:08.74 ID:hEtdrVml0
先週まで筋トレやジョギングをがんばってたのに
ストレスたまりすぎて暴飲暴食したら10kg太ったわｗｗ
たった５日間で腹がびっくりするくらい出たわｗｗｗ
8 ：陽気な名無しさん：2012/11/25(日) 07:23:08.86 ID:ftNGw38f0
ちょ！！本当の話？
１０㌔って大丈夫なの？
まだリカバーが効くなら頑張って食を戻したら
9 ：陽気な名無しさん：2012/11/25(日) 23:39:06.35 ID:m30wj764O
運動終わってシャワー浴びて歯も磨いたのに普通にドライプルーンを食べた自分に今驚いてるわ
10 ：陽気な名無しさん：2012/11/26(月) 12:31:29.10 ID:Joh1sXlP0
体がミネラルを欲してたのよ
11 ：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 09:20:08.96 ID:ENnLfGen0
冬太りしない為に何したら防げるかしら
やっぱり寒いと運動したくなくなるのよね
12 ：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 09:24:58.05 ID:cD7TsSpi0
酒飲むな
餅食うな
13 ：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 11:32:10.98 ID:5C8vsnyVO
もう雪降ってきたわ…
雪国住みでちょっと遠い場所の民間の運動施設使ってて移動手段チャリか徒歩だからこれからだんだんいけなくなるわ～

冬は家でもできる筋トレ重視でいこうかと思うけどやっぱ有酸素も欲しいかしらね…どうやって有酸素やればいいのかしら
14 ：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 12:04:37.75 ID:rQBA+YnyO
家じゃグウタラして運動量増やせないダメなあたしはプール行くわ！
体脂肪減らすんだから！
15 ：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 12:24:57.18 ID:rxo3zEWl0
10キロ痩せるまでの我慢だと思って頑張って実際痩せてみたら、維持するのがこれまた大変でつらいんだわー。
16 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 07:16:23.85 ID:uG+weZRR0
>>13
雪降るって…、何処にお住まいなのかしら
寒いとモチベーションが下がるわ
17 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 11:38:35.89 ID:H9ZRlGsdO
餅は太るわよ!!

餅は美味しいのよ!!

でも太るわよ!!

でも美味しいのよ…
18 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 14:09:08.04 ID:J105wx+u0
フルーツグラノラ、あまりの旨さに一気に一箱(250g)完食してしまったわ。
怖くて外箱のカロリーが見れないわ…。
19 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:10:46.26 ID:z1mi0CoIO
>>16
泣く子も黙る東北民よ～
でも一度降ったきりだわね
20 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:13:02.82 ID:kt2oFIcm0
>18
1300カロリーくらい。
牛乳かけたら1600くらいかも。
21 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:31:02.01 ID:/nDnWdMO0
>>18
きゃー、わかるわ。あれ美味しいわよね。
あたしも完食したことあるけど、食物繊維が多いから大丈夫って自分に言い聞かせたわ。
でも、やっぱりその後デブになったけど。。。
22 ：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:42:51.12 ID:7+N/zvMP0
他のスレにも書いたけどさ、シリアルに甘納豆ぶち込んで牛乳かけて食うとんめーんだよ！
23 ：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 08:06:09.70 ID:JQNYl8VZ0
>>19
北海道じゃなくて良かったわー
何やら大雪で大変みたいだしね、でも東北の太平洋側の方ならもっと大変な経験されてるわね
お互いダイエットがんばりましょね
24 ：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 09:42:47.51 ID:cma17VMbO
ウチの会社の同僚で身長約175㎝の体重80㎏ってのが居たけど､
健康診断の時に少し血圧高いぐらいでピンピンしてたのよ｡

でも､自宅でエロビ見たまま脳内出血で死亡｡
享年29歳よ｡

あと救急車で運ばれたんじゃなく､
出社しないから自宅行ったらその状態｡
警察が来て『変死体』として扱われたわ｡
2週間ぐらい遺体は戻ってこなかったそうよ｡
25 ：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 09:44:56.90 ID:ufrqzXSY0
>>20
そうね、それくらいよね…。晩メシは抜いたわ。
>>21
あたしも体が重いわ。今日ジム行ってくるわよ！
>>22
やだ、旨そうね。あたし黒豆でやってみるわ。
26 ：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 11:22:32.63 ID:1WSONVKQO
北海道ってお赤飯にも甘納豆なんでしょ!?

今日はサブウェイのロービーにしたわ!!
27 ：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 15:41:33.56 ID:v06C7PDEO
>>24 やだ、怖い。脳内出血の原因て、寒冷、塩、高血圧、運動不足、ストレスですって。若いのに災難だわ。
28 ：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 23:11:17.83 ID:tdBC3yoH0
>>24
オナ中だったのかしら…
だとしたらテクノブレイクよね
29 ：陽気な名無しさん：2012/11/30(金) 07:28:58.85 ID:I9QWW6jF0
腹上死見たいな感じかしら？
一番幸せな死に方かもしれないけど、チンコ握って死んでるのは見られたくないわｗ
30 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 06:48:22.13 ID:/ibdKGzy0
宮迫、急激なダイエットと発毛剤のせいよね。あむないあむない。
31 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 07:37:34.37 ID:f+WnaYHu0
良くニュース読んで無いけど、胃の病気かしら
過労とストレスかしらね
32 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 12:00:23.50 ID:4GXpP8tZO
>>30
やってあの程度ならやらなくても良かったのにね。
33 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 12:20:32.48 ID:/ibdKGzy0
努力は認めるけどね
あの年で大変だったと思うわ
http://adukal.com/wp-content/uploads/2012/06/miyasako_c1.jpg
http://adukal.com/wp-content/uploads/2012/06/miyasako.jpg
http://blog-imgs-46.fc2.com/m/i/k/mikey1111/20120712122321d44.jpg
34 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 16:08:26.12 ID:NbHC0DIF0
急激なダイエットでもないでしょ。
あれくらいなら普通だわ。
35 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 18:40:53.83 ID:jcHK2Q4j0
簡単なフラフープいいわよ　効果絶大よ～
36 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 19:15:40.24 ID:18B9zXSk0
どんな効果あったのかしら？
37 ：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 19:30:38.89 ID:Ih8fSwL90
クネリズムが更に悪化ｗｗ
38 ：陽気な名無しさん：2012/12/02(日) 04:36:27.71 ID:QJ0VoPMv0
会社で徹夜で仕事してるんだけど、
つい食堂の自販機でカップ麺と菓子パン買って食っちまったわ！
あ～ん、バカバカバカ…
39 ：陽気な名無しさん：2012/12/02(日) 07:41:22.65 ID:wE77ZVtI0
徹夜なら仕方ないわ、普通の勤務時に頑張ったら良いと思うの
一日一歩ねー
40 ：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 01:06:17.36 ID:3e4KUw0Y0
食べれば食べるほど疲れる
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=600&t=6&k=0&m=170352
41 ：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 11:08:25.69 ID:Yj9Ou2nY0
やっぱり三食とおやつはしっかり食べて
一食の量を減らすのが一番よね
42 ：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 11:33:16.77 ID:YXlw8L7PO
２年ぶりに元カレに会うことになったわ!!

若返って驚かせてやるわ!!
43 ：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 16:05:51.96 ID:qtcFa8Rf0
>>41
おやつは抜きなさいよ
44 ：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 19:57:40.96 ID:tAkw+icq0
よっしゃー！
今日家にあるお菓子食べ尽くしたわ！
これでダイエットに集中できるわ！
あたしやるわ、明日から！
45 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 07:35:41.72 ID:C5hxCNB20
>>44
ちょっと！
お菓子食べてる場合じゃないわよ
これから年末に掛けて食の誘惑が多いから、いまから少ししでも太らない様にしておかないとね
絶対に年末年始で４㌔位太るのよねー
お餅って美味しいわｗ
46 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 15:18:21.26 ID:9n4Qpeub0
あたし、カロリー摂取と並行して便秘にも気を遣ってるわ。
ヨーグルトとオクラ。どちらか不足しても詰まり気味になっちゃうのよ。
47 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 15:38:22.60 ID:Dj5N/ixW0
ヨーグルト食っても食ってもうんこが硬くてつらいんだわー。
菌種が体に合ってないのかしら。
48 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 15:39:27.13 ID:A89w+GFP0
バナナの方がいいわよ
ヨーグルトとかあんまりよくないとも言われてるわね
49 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 15:45:36.33 ID:Dj5N/ixW0
牛乳有害説ってあるのよね
でもバナナってカロリーが気になっちゃうの
かと言って海藻もゴボウも効かないわ
50 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 16:31:58.13 ID:A89w+GFP0
バナナのカロリーってせいぜい80くらいよ
リンゴもいいわね
51 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 16:45:31.26 ID:9X+2kuK20
あらバナナ食うわ！
52 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 16:46:54.44 ID:GO8qxPD80
でもバナナって飽きるのよー
53 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 23:16:56.49 ID:IkbS2Nwp0
バナナ食ったわ！！
物足りないからハンバーグとグラタンも食ったわ！！
デザートに今はアイス食ってるわ！

もう絶対痩せられないわｗｗ
54 ：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 23:52:42.25 ID:RieamFql0
>>53
今日はもう寝て
明日朝早起きして、ランニングしなさいよ。
その後は、普段の飯の半分くらいの量にして、1週間続けたら
少しは痩せるわ
今こそ、諦めずに頑張るのよ。
55 ：陽気な名無しさん：2012/12/05(水) 07:01:34.42 ID:hi7BQbm80
快便は食物繊維と水分と腸のゼンドウ運動よ！
牛蒡食って水飲んで適度に歩きなさいよ
56 ：陽気な名無しさん：2012/12/05(水) 09:58:46.30 ID:T/wIiosOO
石下しと言われるコンニャクもね｡
57 ：陽気な名無しさん：2012/12/05(水) 10:34:38.35 ID:7m05OaXL0
あたしゃコンニャクで腸閉塞おこしたのよ！
58 ：陽気な名無しさん：2012/12/05(水) 12:22:14.38 ID:AHbdqwRn0
韓国人みたいな名前ね
59 ：陽気な名無しさん：2012/12/05(水) 20:49:30.31 ID:ld76J8ZD0
>>57
どうなったのかしら？
60 ：陽気な名無しさん：2012/12/05(水) 23:58:56.36 ID:1FCUj/Mv0
今日一日断食してたけど、もう限界なあたしに何か言ってよ
61 ：陽気な名無しさん：2012/12/06(木) 13:28:15.25 ID:GNMc4ye90
スルーされた>>60がヤケ食いしなかったか心配だわ！
62 ：陽気な名無しさん：2012/12/07(金) 13:15:23.61 ID:M+QBNtOU0
快便の後の清々しさに身を任せてしばし呆然としているわ。
63 ：陽気な名無しさん：2012/12/07(金) 13:35:25.49 ID:WrIWdPNt0
今体重計ったら57ｷﾛになってたわ・・・
物食べなくて歩くって最強のダイエットだわ
脂肪は残るのにね・・・
64 ：陽気な名無しさん：2012/12/07(金) 16:33:01.45 ID:sdz/rsdoO
極端に食べないのは筋肉が痩せるっていうわよね？修行僧じゃあるまいし不健康じゃないの～
65 ：陽気な名無しさん：2012/12/07(金) 20:00:09.34 ID:ToYzlLi+0
>>58
主演. チョウ・ヘイソク
66 ：陽気な名無しさん：2012/12/08(土) 00:19:43.59 ID:QdXJT7Ef0
>>63
やだ、脂肪は残るのね！
脂肪を手っ取り早く落とすには何が効果的かしら
67 ：陽気な名無しさん：2012/12/09(日) 16:35:03.63 ID:th33CgTE0
筋トレ
68 ：陽気な名無しさん：2012/12/09(日) 18:52:19.60 ID:IZX+QQcP0
バナナ5日間続けたけど、まだウンコカチカチだわ！
69 ：陽気な名無しさん：2012/12/09(日) 20:12:19.57 ID:Zj4MUzmG0
一日一食生活を一ヵ月半続けて２キロ減ｗ
夕食は野菜と肉をガッツリ食べるので意外に減らないけど
ウェスト７ｃｍ減って数年ぶりにお腹が平らになったｗ
仕事中は意外に空腹感感じないので
このまま行こうと思う
朝弁当作る時間が無くなってゆっくり出来るのも良い
70 ：陽気な名無しさん：2012/12/09(日) 21:01:29.66 ID:OBONNyEYO
脂肪を溜め込みやすい体質になるわよ!!

来月、今ゲイビで一番人気のあのモデルさんと食事会をセッティングしていただいたわよ!!

今日から本気でダイエットするわよ!!
71 ：陽気な名無しさん：2012/12/09(日) 21:05:06.61 ID:VjCDFssh0
だれよ？まさかひょっとこ？
72 ：陽気な名無しさん：2012/12/09(日) 22:00:03.18 ID:bNwwg4DV0
まつあたま先生じゃない？
73 ：陽気な名無しさん：2012/12/10(月) 00:06:09.04 ID:1j/psrxl0
航君でしょ！？
74 ：陽気な名無しさん：2012/12/10(月) 01:04:40.30 ID:oBieM+uq0
航は人気なんか無いわよ生掘りと大量水精子で話題になっただけよキモいわねー
75 ：陽気な名無しさん：2012/12/11(火) 08:55:33.78 ID:k5QVrK610
ゲイビで一番ってタイプにもよるわよね
デブ専、老け専や体専だと年齢も違うし
私はKONG兄やんが良いわ
76 ：陽気な名無しさん：2012/12/11(火) 23:39:39.32 ID:tOC8ySbr0
３ヶ月で７キロ落としたら、昨日うっすら腹筋が…。
かなり上がったo(^-^)o
77 ：陽気な名無しさん：2012/12/12(水) 03:24:15.71 ID:V4V99TNwO
>>76 腹筋が上がったんじゃなくて乳が下がったのよ？
78 ：陽気な名無しさん：2012/12/12(水) 08:01:51.93 ID:FK7F/G6N0
>>77
やだ、上がったのはモチベーションの事じゃなくて？

私やばい、運動習慣が途切れそう
もう面倒なのー
79 ：陽気な名無しさん：2012/12/12(水) 11:56:55.28 ID:QpRI5nyD0
寒くなるとモチベ下がるのよねーあたいも
80 ：陽気な名無しさん：2012/12/13(木) 03:04:56.65 ID:o72SRq1/0
>>69
昼休みはどうしてるのかしら？
81 ：陽気な名無しさん：2012/12/13(木) 03:11:28.84 ID:hSEUJX3zO
便所虫よ。
82 ：陽気な名無しさん：2012/12/13(木) 07:11:57.65 ID:QulMwNOg0
何で昼食食って無いだけで、そんな卑屈に成る様な場所に居るのよｗ
堂々としてなさいよー
83 ：陽気な名無しさん：2012/12/13(木) 18:53:10.87 ID:pwMGKQ2/0
今まで2時頃に寝ていたのを23時に寝るようにしたら痩せてきたわｗｗ
駅までを歩いて3食の量を減らしただけなのに効果覿面だわ
やっぱり寝る時間も重要なのね～
84 ：陽気な名無しさん：2012/12/15(土) 07:18:41.85 ID:+NhEtSGP0
私とうとう運動サボっちゃった、このままズルズルと運動しなくなさそう
どうしたら又運動したくなるモチベーションに戻るのかな
正直、折角痩せたのに太りたくない
85 ：陽気な名無しさん：2012/12/15(土) 12:38:53.65 ID:UwwBMi0/O
晩飯をおにぎり１個だけにすればいいのよ。
若しくは無理矢理運動して罪悪感を持たないようにするとか。
86 ：陽気な名無しさん：2012/12/15(土) 12:51:23.70 ID:TpHNBnOq0
なんでまたおにぎりよw
87 ：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 08:46:29.47 ID:fO2EZlQ9O
食事とか運動とか意識し始めて随分経つけど下っ腹は相変わらず引っ込まないし背中とかにも肉１枚載っかってますって感じのだらしない体だわ…
本当に何もやってなくて普通に食べてる人の方がスッキリしてるのよね…なんなのよもう
88 ：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 08:55:24.26 ID:LE9XZef60
>>87
分かるわｗ
何で何もやって無く普通に食事してる人の方が痩せれるの？って言いたい
今日運動する日だけど、サボっちゃいそうだわー
89 ：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 08:55:32.59 ID:HqyX7dX+0
>>87
ドローイングやりなさいよ
習慣さえつければ手軽で簡単で腹はへっこむわよ
90 ：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 09:17:36.16 ID:NEpXgWOM0
腹の肉は最初に付いて最後に落ちるのよね
91 ：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 11:40:02.83 ID:lneiNYok0
体質に勝るものはねーわよね
92 ：陽気な名無しさん：2012/12/17(月) 12:25:56.25 ID:mxFngMPNO
>>88
ね、、、それこそ体質よね。

>>89
ググったら最初絵のことしか出なくて戸惑ったけどこれお腹にキクわね！
習慣付けられたらいいけど姐さんはどんなときにやってるの??
93 ：陽気な名無しさん：2012/12/17(月) 12:58:41.29 ID:3h7L7CEmO
おにぎりはパワーフードだから１個で充分だと思うわ。
ていうか、イケメンマッチョは21時からでも22時からでも結構鍛えてるわよ。
あたしはエアロビ受けて軽い筋トレしかしてないけどｗ
見習わなきゃだわ。
94 ：陽気な名無しさん：2012/12/17(月) 13:04:21.97 ID:46QA3LRK0
風邪引いて1週間寝込んだだけで2kg減ったわ。
体力落ちないように結構たんまり食ってたのに。
95 ：陽気な名無しさん：2012/12/17(月) 14:50:52.34 ID:C4WLOW2g0
吸収効率が悪くなってたんでしょうね。
食っても太らないギャル曽根みたいなもんよ
96 ：陽気な名無しさん：2012/12/17(月) 14:53:05.57 ID:2R/H4Bda0
>>92
買い物とかゆっくりした移動中にやってるわ。
家でも移動する時とか、ＴＶを見ながらとか気づいた時にやる感じね。
97 ：陽気な名無しさん：2012/12/17(月) 14:58:07.33 ID:mxFngMPNO
>>96
こまめにやってるのね、アタシもやってみるわ～！
アタシ忘れっぽいのが難点だけれど
98 ：陽気な名無しさん：2012/12/18(火) 23:14:00.36 ID:eqMuRZ0l0
ドローイング、自分も少し前からやっていて
確かに腹がすっきりとはしたけど、サイズは変わっていないわ。
腕立てとスクワットだけしていると
肩幅が広く、太ももが太くなって、体重が減ったのに
周りから太ったと言われるし、スーツはじめ服は買い換えないとだめだし
Tシャツは破れるし、散々だわ。
まあ、駄デブ→なんちゃってガチムチになったから
太め好きの人からは、すごくもてるようになったけど
ちゃんと鍛えて本当のガチムチになるか、有酸素で引き締めた方が良いわね。
99 ：陽気な名無しさん：2012/12/19(水) 09:03:10.18 ID:B52QnY6k0
ドローインは運動して無い人用のレッスン見たいなとことで
既に運動してる人にとっては余り効果の薄いトレーニングね

でも仕事中や本屋で立ち読みしてる時とか、ついでに出来る事が魅力ね
100 ：陽気な名無しさん：2012/12/19(水) 11:38:07.86 ID:VOrrMBxPO
ちょっと!!
例のゲイビ男優さんとの呑み会が勝手に大晦日に設定されたわ!!
どうすんのよアタシ!?

多少でも盛り上がればいいけどぐだくだな呑み会になったらと思うと…

吐き気がするわ…

助けて!!
101 ：陽気な名無しさん：2012/12/19(水) 12:38:17.26 ID:/y26H1UF0
行かないと殺されでもするの？
102 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 07:27:39.74 ID:Dl3qmJWV0
>>100
ちょっと！それ誰よ？
私も行きたいわｗ
ちょー裏山よね

因みに盛り上げたいなら、そのゲイビ男優さんを好きな人を一杯連れて行けば
相手さんも気分が良いんじゃないかしら？
103 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 07:37:24.05 ID:HBsE9PPYO
ころされはしないけど勝手に人数分予約してあるそうだわ!!
さらにイケメンも１人追加で誘いました!!

らしいわ!!

アタシが茅の外になる可能性が半端ないわ!!

明日から痩せるわ!!
104 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 08:24:03.90 ID:coot95RsO
>>103
顔に自信無きゃすっぽかせば良いじゃない。
それか自分に自信のある奴に行かせるとか。
105 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 08:59:42.28 ID:6V1CW99U0
昨日関西ローカルのニュース番組で、鼻呼吸の特集やってたけど
ダイエットにもいいらしいわ。
口呼吸のクセがついてる人は鼻呼吸にがんばって矯正することで
あらゆるメリットがあるらしいわ。
http://light.kakiko.com/sionta/Hana.htm
106 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 15:05:57.87 ID:3I9gJSJMO
あたし無口だから自然と鼻呼吸よｗ
107 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 22:43:02.67 ID:CFlsjZsH0
あと１週間で10kg落とすにはどうしたらいいかしら
とりあえず今日は水しか飲んでないわｗｗ
108 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 22:59:22.05 ID:ou5cx5R80
こわっ・・・　水だけなんて・・・
反動来たらどうすんの？って訊きたいけど
10ｷﾛ落としたいなら日本縦断でもすればいいと思うわｗｗ
109 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 23:14:16.61 ID:hIXGsc8n0
シワシワガサガサヨレヨレになりたいのね？
110 ：陽気な名無しさん：2012/12/20(木) 23:38:16.46 ID:rddPUMYK0
1週間で10kg落とさないといけない理由が気になるわ。
111 ：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 00:00:41.17 ID:+vtNriF20
新年までに出来るだけ痩せたくて二週間ほど1,500kcalの食事をしているのに
体重が１kgしか減らないってそんなものなのかぁあああｗｗｗ
112 ：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 00:14:18.29 ID:MuDF8eFW0
>>111
毎日、消費しているカロリーの量を標準男性より少し低く見積もって2,000kcalとすると
(まあ、太っているなら、それだけでカロリー消費量は増えるはずだけど)
毎日500kcalずつカロリーを消費しているから、
2週間の消費カロリーは、500×14=7,000kcalになるわ。
脂肪1gは、9kcalだから、もしその分を全部脂肪燃焼で消費したとしたら
体重は、7,000/9=778g減ることになるから、大体、計算は合うわね。
(実際には脂肪燃焼に伴って体内の水分も減って、体重はもう少し減るはず)
113 ：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 00:17:16.14 ID:W7hI37jt0
1500食ってたら現状維持程度でしょうね
114 ：111：2012/12/21(金) 00:32:51.76 ID:MuDF8eFW0
>>111は、ものすごく極端な計算をしたから、あまり参考にはならないわ。
運動せずにカロリー制限をすると、
脂肪じゃなくて筋肉が先に分解されるから
体重は、もっと多く減少するはずよ。
(筋肉の主成分のたんぱく質は、1gあたり4kcalよ)
運動しているなら、2,000kcalより消費カロリーは増えるから
どっちにしろ、計算は合わないわ。

1,500kcalの食事っていうのが
本当なのかどうかを疑ってみるのと
軽くでもいいから運動を増やした方が良いと思うわ。
115 ：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 07:56:05.70 ID:GGA+RS1L0
痩せたいなら運動しないと
食事制限だけだと、体が弱ってしまうわ
長期に減量考えた方がいいわ
116 ：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 08:23:00.54 ID:iYG9Ot6N0
こう寒いと運動する気おきないのよね(-ω-;)
117 ：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 09:18:59.91 ID:Da+Yb5GC0
冬場は汗かきにくいし、生理的にも体脂肪が蓄積しやすい時期だから
余計に肥るわね。
だからこそ運動せずに食べてるとガッツリ太るわよ。
118 ：陽気な名無しさん：2012/12/22(土) 00:36:31.86 ID:kUYZegoH0
だめだわー
水だけじゃ２日が限界だったわ！！
でもぽっこりしてた腹へっこんだわｗｗ

今は胃液が出てきそうで辛すぎるから
明日はふつうに飯食うわ！！
119 ：陽気な名無しさん：2012/12/22(土) 00:39:12.04 ID:SMKdIyQ50
そして溜め込み体質に
120 ：陽気な名無しさん：2012/12/22(土) 08:30:31.36 ID:H/gG3rxn0
そんなに減量したいなら、ご飯少なめで、野菜たっぷりのスープとかにしたら？
私は流石にご飯無しでは無理だわ
121 ：陽気な名無しさん：2012/12/22(土) 12:18:31.11 ID:fN8MY0dfO
脂肪と筋肉ってどっちが先に分解されるの？
122 ：陽気な名無しさん：2012/12/22(土) 12:59:38.01 ID:wpBftHvL0
それぞれ独立したメカニズムだから、どっちが先とかないのよ。
でも、筋肉の分解っていうのはそこまで深刻に考えなくても大丈夫よ。
一度落ちた筋肉を取り戻すのは比較的容易だから。

とはいえ、無理な絶食でダイエットするのはやめた方がいいわ。
まずは量を減らすことが第一。腹6分目くらいが理想
123 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 07:57:33.81 ID:FZkjGRdD0
やだ、６分目って食べた気がしないわｗ
おかわりしちゃいそうよ
124 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 08:34:48.09 ID:ZyCMkOwQ0
慣れてくると「いつも6分目で済ませるあたし、素敵」って思えるようになるわ
125 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 09:02:55.99 ID:ns+668uh0
ああ、もっと食べたいけど我慢。。。ってくらいがちょうどいいのよ。
人間、飢え気味の方が脳や身体は活発に動くわ。
126 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 09:11:17.54 ID:3NfWP8v90
この時期のラーメンのうまいこと！
我慢して麺を半分残すとか出来ないなぁ。
スープは飲まないようにするんだけど。
誘惑だわー。
127 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 10:15:55.69 ID:ns+668uh0
外食の時は半分残すのは失礼だからやめたほうがよさそうねｗ
ラーメン屋の店長に喧嘩売ってるようなもんだわ
つかダイエット中は基本的に外食はだめよ
128 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 12:05:33.62 ID:10zMjlsM0
あたしは堂々と残すわ
社長にご馳走してもらったとしてもよ
自分の体型のほうが大事だし自己嫌悪や後悔したくないし
それに飲食店の人って、こっちが思うほど客が残すことを気にしないって聞くわ
129 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 21:56:51.37 ID:RTWY4XM50
>>128
飲食店に対しては糞どうでもいいけど
社長の前なら残しちゃだめよ～
130 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 21:59:44.22 ID:oAxy1xLh0
仕事場の人と飲みとかってあんまりのこせないわよね
上司が一緒ならなおさら
ジム通いがやめられないわ～
131 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 23:08:34.18 ID:rTYOI2ToO
食べた分はもっと運動して取り返せばいいだけのことよ
それに脂肪が付くのは3日後だからそれまで運動しまくればいいわ
1日だけ食いっぱぐれてもなんてないものよ
132 ：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 23:13:25.16 ID:V4Vnm1Ny0
そもそも運動が嫌いだから太るんじゃない？
133 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 00:19:26.76 ID:rn7tFkKW0
忘年会で飲んで食って
クリスマスパーティーで飲んで食って
年越しで飲んで食って
新年会で飲んで食って

いつ痩せればいいのよ！もう。
134 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 07:24:38.43 ID:9u40KuPq0
やだ、喰い過ぎよｗ
食わずにパーティを盛り上げる側に成れば食べる暇が無くて良いと思うんだけど
135 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 10:32:50.51 ID:kIyZgzCi0
年末年始は飲み食いに加えて、そのまま寝るってのもあるからなｗｗｗ
こたつで酒飲みながらおせちつまんで、うとうとするの最高。


だが、その後には体重増という恐怖が待ってるから、
ちゃんと運動しなきゃね。
136 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 10:57:56.86 ID:EL8WLRUI0
アタシもこの3日間風邪ひいて寝込みながら好きなものを食べて
（その前に忘年会で飲み食いがあったわｗ）
運動しないでいたら鏡を見たら別人の人がいたわｗ
絶対2キロはデブになったわ。。
どうしましょ。
137 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 11:04:19.82 ID:FFUUCCId0
3日でちょうど脂肪がつくから、まんざら大げさな表現じゃないわねｗ
特に寝る前に食べるのはマジでやばいわ。
あたしも太りやすい体質だから嫌だわ。ちょっと油断したら体重3kgくらい増える。
138 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 11:07:04.47 ID:sJ6QOhxq0
酒癖の悪い奴は飲んだあとに自動的に運動するからいいんじゃない？

居酒屋のトイレの壁に蹴り入れて穴ぼこ開けてつまみ出されたり
電柱によじ登ろうとして止められたり
山手線の床にネコんで一周とかｗ
139 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 11:35:06.48 ID:kIyZgzCi0
頼むから酒飲んだ後に締めのラーメン誘うなよ
140 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 13:01:27.32 ID:/cqBalzG0
んじゃ焼き肉行け
141 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 22:23:30.36 ID:6mFPxuK10
腹式呼吸するだけで体重3㎏も減った。
お腹も締まるしいいと思う。
ただ俺は60㎏しかない。お肉付けたい…
142 ：陽気な名無しさん：2012/12/24(月) 22:28:12.68 ID:79KUFTQC0
あたしも体重60きってるんだけど、お腹がまた出てきたわ
毎日腹筋120回してるのに、そんな食べても無いのに
歳のせいかしら？30超えたら腹の減り具合が違うわ・・・
143 ：陽気な名無しさん：2012/12/25(火) 02:08:47.35 ID:hQ1dJ/Ii0
そりゃ腹筋鍛えりゃ腹は出てくるわな筋肉付くんだもの
144 ：陽気な名無しさん：2012/12/25(火) 08:15:26.79 ID:SJ4mMxkD0
肉付けたいって何て贅沢な悩みなのかしら
私の肉あげたいわー
昨日、チキンカツにから揚げ食ったわ
もう全然痩せる生活が出来ない
145 ：陽気な名無しさん：2012/12/25(火) 20:29:22.37 ID:VeRibA850
あきらめないで！！
とにかく夜23時に寝て朝は６時に起きるの！
そしてしっかり朝食食って朝晩30分くらい歩くの！！

これで今までどおりの食事してただけなのに
1ヶ月で5kg落とせたわよ！！
146 ：陽気な名無しさん：2012/12/25(火) 21:42:38.74 ID:cfQq811Y0
朝食食べる前に歩いたほうがもっと痩せるわよ。
朝起きたら低血糖状態だから、その状態で有酸素運動すれば
脂肪が燃えやすくなるわ。
147 ：陽気な名無しさん：2012/12/25(火) 23:20:13.16 ID:lXgY2cHXO
朝散歩なんかしたら気温差で

脳溢血で半身不随になるわよ!!

昼間舞い上がった排ガスが夜中から朝方にかけてゆっくり舞い落ちてくるから危険よ!!

紫外線も心配だわ!!
148 ：陽気な名無しさん：2012/12/25(火) 23:59:08.71 ID:X5tOMyIN0
ウチのジサマが朝飯前の散歩の途中で死んだわ
149 ：陽気な名無しさん：2012/12/26(水) 06:03:13.76 ID:wJOPDpCU0
やだ、ここ結構早朝に歩いてるの？
何処住まいの人達かしらね
皇居周辺とか走ってる人なのね
150 ：陽気な名無しさん：2012/12/26(水) 15:12:11.14 ID:HtXOq6/50
皇居走ってたらやたら長い赤信号で足止め食らって何なのよって思ってたら、騎馬隊に御馬車が先導されて横切っていったわ。
大渋滞になったけどクラクション鳴らす車とか全くいなくて、カッポンカッポンいう蹄の音聞きながら、なんか日本て素敵って思っちゃったw
151 ：陽気な名無しさん：2012/12/26(水) 15:27:47.90 ID:oTSN7jpDO
素敵ね～。でもなんで馬って歩きながらウンコ出来るのかしら？アタシは無理。
152 ：陽気な名無しさん：2012/12/26(水) 21:55:26.87 ID:CeLYnS/o0
>>147
朝起きてからしっかり水分は取って頂戴ね
特に冬場は水分取らない人が多いから、脳溢血の危険性高まるわね

歩く前にカフェイン摂取すると脂肪燃焼の効率が高まるから
緑茶かコーヒーなんかよいと思うわ
153 ：陽気な名無しさん：2012/12/27(木) 03:19:17.34 ID:DtMo8Shs0
運動も筋トレも夕方からがいいのよ
154 ：陽気な名無しさん：2012/12/27(木) 10:49:52.93 ID:X5BWXCZ70
お酒やめてから夜中にお腹がすくのよ
飲まないと寝れないし　飲むのやめたし
困ったわ
155 ：陽気な名無しさん：2012/12/27(木) 11:42:09.48 ID:k5o/faddO
わかるわ～
朝 異常に腹減るわよね～
お酒は飲まないでも平気だわ～

口説く時には必要だわ～
156 ：陽気な名無しさん：2012/12/27(木) 11:59:59.72 ID:aA6m8Ng20
>>154
焼酎やウィスキー見たいな蒸留酒なら少しは飲んで良いと思うわ
157 ：陽気な名無しさん：2012/12/27(木) 12:08:25.28 ID:OiSqzobk0
養命酒にしときなさいよ
ロックやソーダ割もオツよ？
158 ：陽気な名無しさん：2012/12/28(金) 19:39:57.69 ID:HWv7J5CMO
いやーんクリスマスに友人とハメを外してケーキ3つに焼肉食べ放、深夜にパイナップルとファミレスのパイを食べたら見事に顔が丸くなってるわ～
明後日の飲み会とお正月の楽しみお餅以外は自制してこれ以上の丸みは阻止しなくては。

運動もしてないから余計にダメよね、けど雪で外歩けないわ…
とりあえず自宅でできる運動ないかしら。
159 ：陽気な名無しさん：2012/12/28(金) 20:17:42.66 ID:HWv7J5CMO
しまったああぁ！！！
誕生日もあったんだわ！
誕生日ケーキも食べなきゃっ！

もうホント太りやすい時期でイヤあね。
160 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 00:51:20.19 ID:Bbjc1sZW0
会社の仕事納めでビザが沢山あって、
チーズの焦げたおいしそうな匂いがたまらなかったわー。

でも、なんとか食べずに終われたー。危ない危ない。
161 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 02:25:17.41 ID:XAQz8GmJ0
体重がまた減ってたわ…。
1週間で1kg減。

無職になると、簡単に体重なんて減っていくわよ。
この無職期間1年で10kgは軽く痩せたわ。
162 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 07:24:02.78 ID:01Vb7PkU0
>>161
何して生活してるの？
田舎だと無職だと近所の目が有るから出歩けないわｗ
163 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 09:11:57.50 ID:ydZgtHUT0
>>160
貴女、福田和子ねw
164 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 17:26:37.79 ID:XAQz8GmJ0
>>162
貯金を崩しながら、ボーっとしてるわ。
ちなみに東京。
165 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 22:55:31.06 ID:JvLzy0Pr0
月のダイエットシュガー代が結構かかるわ…。
でも、それなりに効果あるから高くても買っているの。
166 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 23:27:20.78 ID:p9BgjhGhO
成分をお調べになったのかしら!?

摂取してはイケない物の代表格よ!!

大塚製薬のポカリスエット～ステビア

黒歴史じゃない
167 ：陽気な名無しさん：2012/12/29(土) 23:40:57.67 ID:vDtiy5utO
いろいろ作り置きすると食べたくなるのよね…
栗きんとんやら煮物好きなのよ～
このままじゃ食べそうだから布団に入るわ
168 ：陽気な名無しさん：2012/12/30(日) 08:08:40.74 ID:08pMFViw0
昨日は筑前煮となま酢作ったわ
既にお神酒、お餅と年越し蕎麦は有るから
今日はおせちセットと数の子買ってきたら完成ね
169 ：陽気な名無しさん：2012/12/30(日) 21:06:23.65 ID:TKfy4l0/0
スーパーの半額惣菜を、つい、たらふく食ってしまったわ。
そしてジョギングするか自分自身と戦ってるトコ…
170 ：陽気な名無しさん：2012/12/31(月) 01:32:42.80 ID:mq518FAY0
腹減ったわ～
なんか喰う前に寝るわ～
171 ：陽気な名無しさん：2012/12/31(月) 07:28:19.48 ID:k3zyVUgn0
そうねダイエットはマイペースよねー
来年もみんなと一緒に減量したいわ
今年の成果は１０㌔痩せたけど、冬に入って運動サボったら
２㌔リバウンドよー
172 ：陽気な名無しさん：2012/12/31(月) 08:05:50.18 ID:5ammIP830
まぁ冬場は仕方ないわね。寒いと体が脂肪を貯めこもうとするから
そんなに食べてなくても体重増える傾向があるわ
173 ：陽気な名無しさん：2012/12/31(月) 14:16:03.28 ID:DyhtgS3ZO
アタシもう冬は諦めてるわ
174 ：陽気な名無しさん：2013/01/01(火) 22:06:12.86 ID:aRCDabp40
ダイエット成功中。

今で3日目だけど、
1日目は朝ごはんしっかり食べただけで他は絶食（水分はたっぷりとる）
2日目は納豆朝と夜に2パックと豆乳を少し
3日目は朝昼抜きで夜にご飯1杯と納豆

これでちょうど68.2kg→65.2kgで3.0kg落ちた。寒いから運動はまったくやってない。
腹減ってふらふらしてるときはお布団に入って眠ってた。
胸や腹がすっきりして、スジ筋ボディっぽくなってきた
175 ：陽気な名無しさん：2013/01/01(火) 22:16:22.10 ID:iPtleGdc0
続かない上に確実にリバウンド来るやり方ね
176 ：陽気な名無しさん：2013/01/02(水) 07:15:51.90 ID:WPxHr2Sy0
せめて朝食だけでもしっかり食べたら良いのに
食べないのは絶対駄目よー
どうせなら野菜中心にした食にしたら良いのに
私は食べるの好きだから運動で頑張るわｗ
177 ：陽気な名無しさん：2013/01/02(水) 12:58:33.16 ID:+o6X4bBI0
正月痩せしたわ
178 ：陽気な名無しさん：2013/01/02(水) 14:32:40.55 ID:XtlVIgJGO
やっぱり正月太りキタわ。
今朝計ったら3kg増えてたわ。
今日からまた頑張らなきゃだわ！
179 ：陽気な名無しさん：2013/01/02(水) 16:47:45.03 ID:gg8+DSjF0
断食やハンパ断食はね、最初のうちは一日一キロぐらい落ちるのよ
でもそのうちに全然痩せなくなるの
そして確実に痩せにくく太りやすい体質になっていくの
で、ほぼ必ずリバウンドが来て過食するようになるわ
まあ、この時点で止めておけるならいいのよ
でもお馬鹿な人は、
せっかく断食して痩せたのに過食してしまったからまた断食しなきゃ、
あら、断食したらまた過食しちゃった、またまた断食なきゃ、そしたらまたまた過食しちゃったと悪循環に嵌るようになり、
そんなふうに飢餓と飽食を繰り返しているうちに脳が狂ってきて摂食障害になり、
摂食障害が治るまで十年以上もかかって人生が滅茶苦茶になるの
ええ、お馬鹿なあたしの経験なんですけどね
180 ：陽気な名無しさん：2013/01/02(水) 22:08:32.55 ID:uOd5aZ+B0
しかもかなり短命になるそうよ
181 ：陽気な名無しさん：2013/01/03(木) 10:27:58.03 ID:0MdzgHpd0
ダイエットは短期で考えるのではなく、長期的に考えるのがいいいのよ。

ストレスでどか喰いして、5kgほど太ってきたんだけど、ハッテン場で食いつきがいいのよね。
このままでいいかしら。
182 ：陽気な名無しさん：2013/01/03(木) 17:58:54.44 ID:2Y62uRap0
>>181
やだ、あたしも同じなのよ。
今までしっかり有酸素やって、見事なスリ筋ボディで自己満足してたんだけど
去年の秋から怠けて5キロも太った。でもそのままハッテン場何度か行ったけど
前よりモテるのよ。腹もちょっと脂肪乗った感じなのに。
ちょい脂肪ある方がゲイ受けはいいみたい。
183 ：陽気な名無しさん：2013/01/03(木) 18:33:20.97 ID:4RJ7RRlK0
あたしもそれわかるけど、明らかに客層が変わったわw
184 ：陽気な名無しさん：2013/01/04(金) 07:34:32.96 ID:UsnLlVEx0
客って…
まあ言葉のアヤよね
185 ：陽気な名無しさん：2013/01/04(金) 08:02:27.75 ID:1QjotXUuO
恐ろしい子


さて

今年こそスリ筋めざして本気で逝くわよ!!
186 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 07:56:10.95 ID:bGiUliqf0
内容：
それはマヤでしょｗ

さて今日は筋トレの日だわ
寒くて嫌ね
187 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 12:32:02.81 ID:VBe0IrbN0
体重は60切ったままなのに顔だけに肉が付いて顔デカになちゃったわよ
188 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 13:14:39.17 ID:NbtA5QOU0
奇形？米良系？
189 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 13:44:43.57 ID:VBe0IrbN0
米良系でないことは確かよ、身長は普通に174だから
奇形でもないことを信じたいわ
顔の運動し過ぎたのが逆に運動を怠ってしまうと反動がくるのかしらね？
左頬が浮腫んでるのか右よりも輪郭が出てないの・・・
鼻の穴も前よりも大きくなった気がするわ・・・ｗ・・・笑えない・・・
この前母親にあんた顔がピクピクしてるけど顔面神経痛じゃないの!?って言われた
190 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 14:07:37.52 ID:g7gQrk4Z0
肩幅がないと顔デカに見えるのよ。
ダンベル上げで肩幅はつくから今からでも遅くないからやるといいわ
あたしも基本スリムだけどダンベルやりはじめて水泳体型っぽく肩幅ついたわ
191 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 14:23:57.06 ID:VBe0IrbN0
ダンベルやってるんだけど、4ｷﾛだと効果ないのね
この人よりは肩幅ある気がするけど
http://www.youtube.com/watch?v=dP3NY9is1ag
192 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 14:27:16.62 ID:VBe0IrbN0
ある気がする、あ、勘違いだったわｗ　
193 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 17:21:45.35 ID:pmpvz/ec0
こいつ、筋トレ関係のキーワードで検索するとやたら出てくるから
うっとおしくて仕方ないのよね。

体も顔もたいしたことないくせに金儲け丸出しでキモいことこの上ないわ
194 ：陽気な名無しさん：2013/01/05(土) 17:48:46.39 ID:39WNDRMvO
肩幅欲しいわ!!


カバンとかずり落ちちゃうのよ!!
195 ：陽気な名無しさん：2013/01/06(日) 00:21:56.82 ID:Q22FZ2Lk0
>>189
顔面神経麻痺って耳鼻咽喉科だっけ。
一度診察を受けてみたらどうかしら
196 ：陽気な名無しさん：2013/01/06(日) 23:19:50.34 ID:4pP66pvQ0
正月碌なもん食ってなかったら痩せたわ
197 ：陽気な名無しさん：2013/01/06(日) 23:59:45.27 ID:ZVi7g0qg0
>>195
調べてみたら脳神経外科みたい
診察受けてみるわ、ありがとう
現在の所、普通に戻ってるわ
198 ：陽気な名無しさん：2013/01/07(月) 00:22:56.73 ID:ISKI9RDyO
正月は毎日飲み食いのし過ぎで５kg太ったわ！
ちなみに72kgから77kgｗｗｗ
今日からダイエットのやり直し頑張るわよ！
2013年はマッチョになるわ！
199 ：陽気な名無しさん：2013/01/07(月) 01:45:52.66 ID:2csNV8zIO
太ったアンタを食いたいわ。
200 ：陽気な名無しさん：2013/01/07(月) 18:21:03.78 ID:LJJZj87b0
こういうブログ見るとやる気が出てくるわね。

ダイエット計画
http://morimorio.naturum.ne.jp/

体型の推移
http://morimorio.naturum.ne.jp/c20113552.html
201 ：陽気な名無しさん：2013/01/07(月) 20:39:49.01 ID:DSGXYc4M0
>>200
昔の画像ほとんど消えちゃってるのが惜しいわね
アップできる容量オーバーしたのかしら
202 ：陽気な名無しさん：2013/01/07(月) 23:40:12.51 ID:KXstGJcsO
>>197
それがいいわ。
何事も早期発見が大事っていうし、何の異常もなければ安心すればいいだけ。
安心な結果であることを祈ってるわね。
203 ：陽気な名無しさん：2013/01/08(火) 01:28:09.25 ID:vY/J8OjTO
あたし駄デブだけど半年間で見れる体になりたいわ！

36歳じゃ今さらムリかしら…
204 ：陽気な名無しさん：2013/01/08(火) 08:30:27.02 ID:vWgRP1yx0
始める事に遅いって事は無いわよー
お互いに頑張りましょうね
それにしても寒くて運動からどんどん離れた生活に成るわ
これじゃあデブちゃんに逆戻りねｗ
205 ：陽気な名無しさん：2013/01/10(木) 00:04:00.90 ID:lzk1mjHSO
冬ってホント運動しないわね！
食べるばっかで太る一方だわ、笑った時のほっぺの肉がヤバイの！

どーすればいいの?!?!
206 ：陽気な名無しさん：2013/01/10(木) 09:49:49.52 ID:Ts0cS2BS0
頬なら固い物食べて咀嚼したら顎のラインがスッキリするんじゃないかしら？
昔毎日のようにスルメ食べたわー
207 ：陽気な名無しさん：2013/01/10(木) 12:23:03.39 ID:OR1V6Xyp0
スルメね、やってみるわ
208 ：陽気な名無しさん：2013/01/10(木) 12:30:58.64 ID:fudKwMoc0
バカねスッキリところかアゴ発達して支那チョンみたいに角張っちゃうわよ
209 ：陽気な名無しさん：2013/01/10(木) 16:49:22.34 ID:Ts0cS2BS0
あんたはマン丸の二重あごが良いのか
スッキリ顎のどっちが良いのよ
発達って…もしかして成長期かしら？
210 ：陽気な名無しさん：2013/01/11(金) 07:23:18.07 ID:fqiH/cEx0
腹八分目で甘いモノを断ち運動するのが一番だったわ、当然だけど。
…で、あたしの場合、腹八分目を継続するのって
部屋がキレイに掃除してあるのと密接に関係してる。
散らかってると、何故かつい食い過ぎちゃうの。
211 ：陽気な名無しさん：2013/01/11(金) 08:05:11.55 ID:LHmMfG090
>>210
そうね貴方の方法が一番正解だと思うけど
一般人はそれが難しいのよね
212 ：陽気な名無しさん：2013/01/11(金) 21:07:47.60 ID:hm9/4ub90
松居一代は痩せてるものね
213 ：陽気な名無しさん：2013/01/11(金) 22:28:52.00 ID:grM5V4cJO
森婆ちゃんロングブレスダイエット頑張ってるわねー
214 ：陽気な名無しさん：2013/01/11(金) 22:49:48.13 ID:cpGPVF4+O
あの呼吸法顔も引き締まりそうね！ｗ
試しに番組中やってたら血色が良くなったわ～！
215 ：陽気な名無しさん：2013/01/12(土) 00:04:34.18 ID:xC8qgexvO
アタシはトップ・オブ・オマタを見てたわ。
216 ：陽気な名無しさん：2013/01/12(土) 00:20:17.57 ID:3PEG9+KO0
森公美子は顔が全然違ってたわね
217 ：陽気な名無しさん：2013/01/12(土) 07:06:45.57 ID:AOBLL1xX0
一気に痩せると顔が弛むから、少し時間が経たないと顔の皮がが落ち着かないわｗ
218 ：陽気な名無しさん：2013/01/12(土) 11:04:00.75 ID:LF1VrffS0
森久美子とかバナナダイエット昔してたのになかったことになってるのかしらｗ
結局継続できなきゃ意味ないのよ。渡辺徹もリバウンド繰り返して倒れたってテレビでやってたわ。
駒田アナの貧相な体見ると痩せはしても見た目的によくはならないわよね＞ロングブレスダイエット
219 ：陽気な名無しさん：2013/01/13(日) 01:06:31.42 ID:W6ADgX4KO
筋肉は鍛えないのかしら。>ロング
220 ：陽気な名無しさん：2013/01/13(日) 08:00:50.50 ID:PsXs20BS0
美木さんは筋トレしてるって言ってたわ
最近の美木さんのロングブレスは、ロングやりながらの筋トレが効果大って言ってたけど
それって普通の事よね
221 ：陽気な名無しさん：2013/01/13(日) 11:47:12.91 ID:b5AqsMaQO
来週人間ドッグがあるのよ!!

残り１週間頑張るわ!!

頑張ったら佐藤勝利たんみたいな彼氏が出来るわよね!?
222 ：陽気な名無しさん：2013/01/13(日) 12:49:33.37 ID:IuJiUewf0
思い出すわ。去年９月の人間ドックを。
あたしの二段腹をイケメン内科医にさらした時、運命を呪ったわ。
あれから、本気でダイエットして８キロ減量。
早く３月のドックが来ないかしら！！
223 ：陽気な名無しさん：2013/01/14(月) 12:36:38.48 ID:OHS4WFSk0
今日こそ、プールに行こうと思ったのに、
なんて大雪なのかしら…@東京
224 ：陽気な名無しさん：2013/01/14(月) 13:37:06.41 ID:VhQ+f6YQ0
雪の中歩くと結構なカロリー消費よ
225 ：陽気な名無しさん：2013/01/14(月) 15:44:20.76 ID:jZG4tWPL0
人間ドックだから頑張るなんてマンコみたいな発想ね
ダイエットなんて日常にしないと、すぐ太るわよ。

リバウンドを繰り返すと　筋肉が脂肪に変わりどんどんやせにくく　不健康な体になるそうよ。、
226 ：陽気な名無しさん：2013/01/15(火) 01:30:29.21 ID:DwrSjuo8O
>>221
勝利ぽんは長距離選手だから、
アタシ走ってるときは勝利の気分だわ。
227 ：陽気な名無しさん：2013/01/15(火) 07:18:00.64 ID:ykB7dhj00
有る程度痩せたいけど、やっぱり筋肉質にも見られたいわー
228 ：陽気な名無しさん：2013/01/15(火) 07:49:24.58 ID:vLVv2BAIO
判るわ!!

スリ筋ってやつが最高よね!!

痩せないわ…
229 ：陽気な名無しさん：2013/01/15(火) 21:26:05.74 ID:1KztCi9Q0
スリ筋って見ようによっちゃキモイわよ
あれならもうちょい肉ついてた方がいいわ
230 ：陽気な名無しさん：2013/01/15(火) 22:53:02.97 ID:GpWRJ1eJ0
やだーここ2ヶ月で5キロ太った。
ウエストにお肉乗ってるし。
お腹腰回りの肉って落ちないのよねー
エクササイズやダイエット本見に本屋いったんだけど、
いますごいのね。あんなたくさんの種類が出てる。
どれも決め手が無いし、続かなそうなものばかりで
何も買わなかったわ。
唯一できそうだと思ったのは「30秒ドローイン」てやつ。
お腹を数十秒引っ込めるだけ。
あとは水を毎日2リットル飲むってやつね。
231 ：陽気な名無しさん：2013/01/16(水) 21:10:37.05 ID:mc2ndzJS0
ドローインってすぐに効果は出るんだけど
ある程度までしか痩せなかった。あくまでサブ的なモノだったわ。
でもダイエット自体、組合せだから、そういう意味で有効ね。
232 ：陽気な名無しさん：2013/01/17(木) 12:56:04.77 ID:6a1utCHiO
やっぱり歩くのが無難だと思うわ
実際、地道に続けたらお周りスッキリしたし。

でも地面の凍結してるとこやスリップしてくる車には要注意ね
233 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 02:54:18.87 ID:kjwiN3wa0
内蔵脂肪だけ取る方法ないかしら？
あたしお腹だけ妊婦みたいに出てるの。
でも他は痩せたくないからダイエットできないでいるのよ。
腹筋しても内蔵脂肪だと意味なさそうだし。
なんとかならないかしら？
234 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 07:11:48.92 ID:/AEUVahd0
普通に有酸素運動すれば良いんじゃない？
235 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 10:28:42.01 ID:pS2QEMrf0
>>233
夕飯の炭水化物を一切抜いたら、あっという間に数値下がったわよ。一ヶ月くらいよ。朝昼は普通に食べてたわ。
236 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 10:51:18.15 ID:+TDNWmsw0
内臓脂肪は皮下脂肪に比べたら簡単に落ちるのよ
ちったあ運動しれ
237 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 14:03:16.78 ID:Jx8vWVchO
今回のダイエット、必ず成功させるわ。
238 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 15:44:39.15 ID:FXi3xAiK0
お水ごくごくダイエットで10kg痩せたわ。
ミネラルウォーターでもお茶でも炭酸水(砂糖無し)いいけど、
ジュースとか炭酸飲料(砂糖入り)はダメよ。
2ヶ月で10kg落としたわ、お腹空いた時ごくごく飲むの。
あたしの場合、10分置きにゴクゴクしてたわ。一日5L以上は飲んでたわね。
運動とか食事制限は無しよ。
239 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 15:59:59.71 ID:EKn6TKjDO
そんなに飲んだらトイレに行くのがメンドくないかしら？
240 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 16:22:54.86 ID:ZJJbnBN6O
低ナトリウム症に注意を喚起すべきだわ!!

痩せたもん勝ちね…
241 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 16:35:41.98 ID:scRvPl2Y0
健診のたびに「炭水化物を控えるように」と言われるんだけど
ご飯、パスタ、麺が大好きな私には難しいわ～
ごま塩だけでどんぶり一杯のご飯を食べてしまう私。
一時マンナンヒカリとか試したけど
高いし不味いし続かなかったわ
242 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 17:26:12.28 ID:OVmbQMrI0
最近ストレス溜まって寝起きが悪いから、ネット通販で
抗うつ薬買ったのよ。それ飲んでるんだけど、朝の目覚めはいい上に
食欲がほとんどなくなって、2週間で5kgやせたわ。
納豆と野菜ジュースとうどんくらいしか食べる気が起こらないの。
食欲減退の副作用を利用したダイエットよ。これはなかなかいいわよｗ
243 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 18:18:09.74 ID:w8jgczWE0
>>241
パスタも麺よって突込みはなしかしら
それを言うならパンじゃないの
244 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 18:36:19.99 ID:GPGKqMkg0
イタリア料理の意味で言ってるんじゃないの？
マカロニとかラザニアとかもパスタだし、麺っていうとなんか中華・和食よね。
厳密に言うとパスタは小麦製品って事だけど。
245 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 20:39:08.64 ID:s0znSROVO
>>241
そんなアナタにDHCのニュースリム！
246 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 21:00:35.99 ID:v2SzznNf0
>>241
野菜→たんぱく質→糖質の順で食べると太らないわよ。
おかずと一緒にご飯食べられないのが残念だけど･･･(´･ω･｀)
247 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 21:57:06.40 ID:KDSWhJai0
インフルエンザでほぼ1週間寝込んで、体重が減ったけど
痩せたんじゃなくて、やつれた感じだわ。
特に足の筋肉が落ちて、ちょっと歩くと疲れるし
今までより太りやすくなっていそうなの。
今までは、なんちゃってガチポで特定の人には需要があったけど
これからはちゃんと痩せて、普通にもてるように頑張るわ。
248 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 22:22:10.75 ID:Jx8vWVchO
昔、少し痩せたら急にモテ出した事があったわ。
モテない、モテる って微妙ね。
249 ：陽気な名無しさん：2013/01/20(日) 22:47:53.88 ID:aVX+yTDo0
>>246
太らなかないわよあんた
250 ：陽気な名無しさん：2013/01/21(月) 05:11:20.80 ID:5xKeYUQk0
>>242
抗うつ薬の副作用って太るのが大半よ！
まさか悪名高い「リタリン」じゃないでしょうね？
通販では買えないハズだけど。
251 ：陽気な名無しさん：2013/01/21(月) 08:34:26.09 ID:OhQVTYU10
もうちょっと健康的に継続可能なダイエットしなさいよー
薬や極端な炭水化物抜きは止めた方がいいわ
252 ：陽気な名無しさん：2013/01/21(月) 22:04:52.08 ID:NaDTO12Q0
炭水化物をとる場合も
雑穀米、蕎麦、ベーグルをとるといいらしいわよ。
GI値が低いの。
253 ：陽気な名無しさん：2013/01/22(火) 01:46:10.67 ID:gusk3mwL0
あたし炭水化物を3か月控えたの
普通に食べるようになっても太らなくなったわ
254 ：陽気な名無しさん：2013/01/22(火) 07:55:05.09 ID:otNxiH1y0
私もそろそろ玄米食に変えてみようかしら
そしたらもっと健康になるわ
255 ：陽気な名無しさん：2013/01/22(火) 11:51:48.06 ID:cy8JB9BsO
玄米って

食べ過ぎると貧血になるわよ!!

止めなさい!!
256 ：陽気な名無しさん：2013/01/22(火) 12:28:46.30 ID:xizJFVoqO
レバーや鉄分多いおかずにすればいいわ
257 ：陽気な名無しさん：2013/01/22(火) 12:44:23.49 ID:hyilavBC0
玄米は農薬、白米でもセシウムか。
258 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 03:36:29.59 ID:noAKc97O0
プチ断食したけどこれいいわね
259 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 10:05:50.62 ID:DTRySZFm0
ここには１０年早いわ。
書かない方がいいわよ。
260 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 10:19:49.31 ID:KlhCDKv80
ニャァー　60きったまま・・・増えない・・・
261 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 12:01:07.74 ID:Ekf6cxyH0
風邪で２日寝込んでるわ。
食欲ないしきっと痩せるわね。
でも食べなきゃ治らないわね。
262 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 12:11:13.96 ID:c/C0hf3DO
風邪ひいて一石二鳥なんて考えはよろしくないわ！ダイエットより風邪を治す方が先よ！
263 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 12:37:52.08 ID:noAKc97O0
>>259
あら、そうなのね。

>>261
風邪の時は無理に食べない方がいいわよ。
食べ物を消化するって体に凄く負担がかかるらしいわ。
風邪　食べないとかで検索してみて。
264 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 18:57:05.81 ID:hBLzC1wh0
またミスド100円きたわよ！
もういい加減にしてほしいわね。
痩せれないじゃない！
265 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 19:03:50.77 ID:2oWAcftQO
他人のダイエットを邪魔したいの？
266 ：陽気な名無しさん：2013/01/23(水) 19:37:51.53 ID:Ekf6cxyH0
あたし>>261の風邪引きなんだけど、
実は下痢も酷くて、さっき医者に行ったら
ノロウィルスと診断されたわ。正式には明日の検査結果待ちなんだけど。
絶食しろって言われて点滴打たれたわ。
しょーがないから、やっぱりダイエットと一石二鳥と割り切るわ！
267 ：陽気な名無しさん：2013/01/24(木) 01:12:13.43 ID:goHShLN60
あたし的には、家のすぐ近所に
東京チカラメシが出来たのがヤバイわ。
268 ：陽気な名無しさん：2013/01/24(木) 06:46:32.21 ID:Kkc+JMkM0
東京チカラ飯は食べた事無いけど、癖の強い食べ物は毎日食べたいと思わない
毎日食べたいのは体に良い物がいいわ
269 ：陽気な名無しさん：2013/01/24(木) 23:05:06.66 ID:Gi8kLsuzO
今日ハッテン場行ってきたけど、「正月気が緩みすぎたんじゃないの～？」みたいな人が多かったわ。
ガッチリではないブヨっとたるんだ感じ…みたいな。
270 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 07:21:45.58 ID:Vk2t/gip0
寒いからトレが捗らないのよね
年末はクリスマスをピークに持って行くから頑張るんだけど
年明けるとイベントが無いからねー
271 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 08:50:29.39 ID:UPp3iKsF0
あたし正月よりむしろ毎年バレンタインのチョコで肥えるわ
272 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 11:48:17.67 ID:BwGxpgMmO
チョコレートってなかなかお気に入りってのが見つからないわ…

個人的にはテオブロマかしら!?
プレゼントにはキャッツストリートばっかりだわ!!
勿論ジャニ系のカワイコちゃんにだけよ!!
273 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 12:42:22.74 ID:viGuZNyTO
ダイエットスレでなにほざいてんのよ。
それとも単に足引っ張ってる性悪女かしら？＞272
274 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 14:32:14.86 ID:/ixvSN7J0
チョコはダイエットにいいって。

楠田枝里子が。
275 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 14:53:53.61 ID:45rLJOOD0
ちょこっと食べるだけでしょ。
食べすぎると腹グロくなるわよ。
276 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 19:05:18.41 ID:HQvtV2Il0
糖尿病予備軍って言われちゃったんだけど、外来で処方箋だけなの。
糖質の制限とカロリー制限はしてるわ。あと、運動もね(´･ω･｀)
あと、何に気をつければいいのかしら？ダイエットもしたいのよ。
プロテインとかアミノ酸も取りたいわ。
277 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 19:09:43.21 ID:y3InWddp0
あとは入信かしら
278 ：陽気な名無しさん：2013/01/25(金) 22:32:43.41 ID:DnjOk6np0
昨日、久々にドカ食いしちゃったわ。
おにぎり４個に釜飯１杯、カレーうどん１杯。
ダメね、たまにやっちゃうのよ。。反省するわ。
279 ：陽気な名無しさん：2013/01/26(土) 00:12:22.14 ID:tyfKEXKp0
なにそれバランス最悪。
ちゃんとケーキも食いなさいよ。
280 ：陽気な名無しさん：2013/01/26(土) 01:25:50.75 ID:ndlZ9iYgO
dancyuの満腹ダイエットやった方いる？
281 ：陽気な名無しさん：2013/01/26(土) 07:33:39.07 ID:lPpzCb9H0
>>278
本当だ、バランス悪過ぎよｗ
まあオニギリって言っても具入りのコンビニでしょうから私も食べるけど
もっと野菜が必要よー
282 ：陽気な名無しさん：2013/01/26(土) 07:59:47.49 ID:Ewr8fpDIO
>>280
どんなダイエット？
283 ：陽気な名無しさん：2013/01/26(土) 09:30:11.99 ID:6i3byByS0
これからはサンローランパリの時代よね
美体型なら着なきゃダメよ

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY_9PcBww.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqpLdBww.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYrOvcBww.jpg
http://i.imgur.com/RWnU831.jpg
http://i.imgur.com/W0fZOyH.jpg

http://i.imgur.com/uoAVFT5.jpg
http://i.imgur.com/JShzLwJ.jpg
http://i.imgur.com/pLkpy2p.jpg
http://i.imgur.com/lcbUKpJ.jpg
http://i.imgur.com/A1M1Rrg.jpg
http://i.imgur.com/RQ28sWo.jpg

http://i.imgur.com/uD7ViOt.jpg
http://i.imgur.com/IiALuLq.jpg
http://i.imgur.com/NrSHeC7.jpg
http://i.imgur.com/ZZIu75k.jpg
http://i.imgur.com/r1wGTSh.jpg

SAINT LAURENT PARIS by HEDI SLIMANE 7
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1359041106/
284 ：陽気な名無しさん：2013/01/26(土) 12:38:19.62 ID:/OP7dyYZ0
腹を凹ますエクササイズ9つの方法
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/9856/1.html
フケ顔を防止する「表情筋トレ」
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20120928-00026330-r25
ダンベルだけで実現！
理想のボディを作る9つの方法
3カ月でジェームズ・ボンドの体を手に入れるべく、9つのエクササイズをご紹介。各エクササイズの回数は、10～12回を3～5セット。ダンベルは10～12回が限界のものを選び、週2～3回行おう！
　http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/9704/1.html
285 ：陽気な名無しさん：2013/01/28(月) 17:04:35.46 ID:EqWKef8I0
先日、血液検査する機会があったんだけど、
栄養失調と言われたわ。
栄養バランスを考えてダイエット成功していると
思っていたからショックだったわ。
286 ：陽気な名無しさん：2013/01/28(月) 18:39:58.54 ID:tEb126o90
ちょ、あんたのスペックは？
287 ：陽気な名無しさん：2013/01/28(月) 18:44:39.06 ID:FA9k3/k/0
あら血液で栄養状態が分かるのね
288 ：陽気な名無しさん：2013/01/28(月) 19:12:36.34 ID:vas+NEfJO
バナナダイエットだったのかしらｗ
289 ：285：2013/01/28(月) 22:06:46.60 ID:EqWKef8I0
173cm65kgよ。
腹八分目を心がけて炭水化物を控えたわ。
4ヶ月で9kg落としたけど、もっと絞りたいの！！！
今回一番、不足してたのはタンパク質だったから
プロテイン買ってきたわ！
皆さんも、栄養バランスはお気をつけて。
290 ：陽気な名無しさん：2013/01/29(火) 07:29:31.17 ID:sFQQbDtQO
貧血では無いのね？
291 ：陽気な名無しさん：2013/01/29(火) 07:37:47.76 ID:qq80vlHNO
あと15㌔落としていただけたらアタシのタイプだわ!!
続報お待ちしてるわ!!
292 ：陽気な名無しさん：2013/01/29(火) 07:48:04.94 ID:cTLiFUtU0
>>289
やだ、あたしとまったく同じプロフだわ
65kgだとまだ軽く横腹がつかめちゃうくらいの脂肪乗ってるのよね
でも、これくらいが一番モテるわよ。ちょうどいいくらいのスジ筋プロフだと自分では思ってるわ。
これ以上痩せすぎると案外モテない。>>291さんみたいなヤセ専の人もたまにいるけど。
293 ：陽気な名無しさん：2013/01/29(火) 08:22:51.54 ID:/hsEyPld0
20代ならそれ以上絞ってもいいけど、それ以上だと微妙よね
少なくとも筋肉量は増やす努力しないと
294 ：陽気な名無しさん：2013/01/29(火) 14:00:34.70 ID:6gYT5AzY0
166/95から痩せようと思うんだけど
何からすればいいんでしょう？
295 ：陽気な名無しさん：2013/01/29(火) 14:23:15.03 ID:4wwL7uOo0
主食（飯・麺・パン・芋類）を1/4に減らし、衣の付いた揚げ物は断つ。慣れるまで食事の回数を増やしても良い。
夕食はなるべく午後6時までに済ませ、以降何も食べない。我慢できなかったらわかめスープやトコロテン、寒天ゼリーを。
早足のウォーキングを週4回以上1回3km以上。
代謝を促すために、寝る前に軽い全身ストレッチとヘソ周りのマッサージ。綺麗なボディラインになりたかったら腕立て伏せとスクワット。
普段特に何もしてなかった人なら、これだけでみるみる減るわよ。
簡単でしょ？
296 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 07:51:33.97 ID:aTs3WCRg0
やだ、姐さんちょっと難しいわｗ
何かヤル事一杯だわｗ
もっと簡単なのないの？
297 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 08:28:51.26 ID:PFkG9t0k0
これをやる事いっぱいと感じるあんたはこれからも太り続け、一生痩せることは無い。間違いなく。
298 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 18:23:47.26 ID:OOV2INyW0
>>296
まずは食事制限からよ。
299 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 19:04:13.30 ID:9r4Eh10DO
大変よ!!
夜寝るときは真っ暗にすべきらしいわ!!
豆電球を点けたまま寝ると


激太りらしいわよ!!
300 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 20:27:46.03 ID:D1xjfftc0
豆電球どころか蛍光灯つけっぱで寝てるわ
１０年以上やってて慣れたせいか劇太りもないけど
301 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 20:39:08.57 ID:t1QKui5k0
ねえ、ねえ、誰か美木良介のロングブレスダイエット法にトライした人いる？
決まった呼吸法を一日６分するだけってやつ。何でもＴＢＳのアナがウエスト
１５センチだかを三週間で減らしたらしいのよ。
302 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 20:54:07.28 ID:9PGU9KJNO
夜６時以降食べないとかすごく効果的なのはわかってるの！
食べちゃうの…なっかなか出来ないのよね～おやすみなさい…布団に入るわ
303 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 20:55:55.26 ID:YwBYoHtB0
常識的に考えてみればわかるでしょ？

食事制限しながら真面目に運動して筋肉つけて新陳代謝を上げる以外に脂肪を減らす方法なんてないの。
一日何分なにかをするだけで痩せられるなら、この世にデブなんかいないわよ。
304 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 20:57:30.94 ID:g/IiRa8n0
>>301
あのメソッド、むかし由美かおるがやってたバイオスパークのパクリよね。
ずるいわ美木姐。
305 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 21:06:15.66 ID:t1QKui5k0
>>303
でもね、アマゾンで買った人の評判読んでも「びっくりするくらい効果ありました～！」
とか高評価なのよ。もちろん出版社の仕込みかもしれないけど。
>>304
そうよね。なんで、スポーツ科学とか生理学の専門でもない一介のセクシーな
イケメンタレントがそんなこと考え出せるわけないものね。でも、彼の上半身裸＆スパッツ
姿に萌えたんでネット注文してみるわね。結果が出たら報告するわ。
306 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 21:12:05.44 ID:YwBYoHtB0
早まらないで。
確かに効果あるわよ。でもそれは、普段から運動する習慣がある人だからよ。
食べるのが好きで、運動してない人がやっても絶対に効果ないから。保証するわ。
307 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 21:39:04.95 ID:t1QKui5k0
>>306
了解よ！
頑張って無駄に月額払い込んでるジムに復活して、併せてトライよ。
付属のＤＶＤの良介とスポーツモデルの兄ちゃんに萌えるかもしれないしね。
308 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 22:07:55.74 ID:y+UE5Pwn0
シワシワの美木子姐さんは鑑賞の対象外だわw
309 ：陽気な名無しさん：2013/01/30(水) 23:06:50.82 ID:PhbYUMZh0
おいしいココアが飲みたいわー
ホイップクリームたっぷりの
310 ：陽気な名無しさん：2013/01/31(木) 08:49:08.44 ID:m3zXbzXJ0
ココアって食物繊維が多いって聞くけど
糖分が多そうで怖いわ
出来るならブラックで飲みたいわ
311 ：陽気な名無しさん：2013/01/31(木) 09:03:22.97 ID:UhipjnDh0
無糖ココアとか純ココアとか砂糖不使用ココアとか、色々あるわよ
312 ：陽気な名無しさん：2013/01/31(木) 11:49:17.21 ID:+CY8NU420
無糖の黒豆ココアとかどうかしらね。
313 ：陽気な名無しさん：2013/02/01(金) 08:20:07.69 ID:HQY6W5NG0
ココア飲むなら別な物が飲みたいわ
314 ：陽気な名無しさん：2013/02/01(金) 08:34:33.65 ID:IPp3OgRJ0
乳脂肪高い濃厚な牛乳にココアパウダー2倍入れて飲むの。しやわせ。
315 ：陽気な名無しさん：2013/02/01(金) 23:10:53.32 ID:wsD86tlS0
どや顔見た？
あたしも高田につきっきりでダイエットしたいわー。
316 ：陽気な名無しさん：2013/02/02(土) 06:37:50.05 ID:LFinhppV0
高田って、順次？
本当にダイエット番組は多いわね
しかも毎回新しい方法で良く考えるわね
317 ：陽気な名無しさん：2013/02/02(土) 08:00:28.95 ID:TxNPiHC/0
ゼニカルって苦痛な割に効果ねーわ
318 ：陽気な名無しさん：2013/02/02(土) 23:12:59.96 ID:fj7wwmmp0
毎晩飲んでたお酒やめてから全然太らなくなったの
お腹周りが締まって全体に体も軽くなったわ
ただ、眠れないのよね　
319 ：陽気な名無しさん：2013/02/03(日) 07:12:17.43 ID:RMbilFOs0
分かるわｗ
私もお酒は止めれないわ
お酒有り気でダイエットしたいのよね
320 ：陽気な名無しさん：2013/02/03(日) 07:14:09.06 ID:hcF5lun/0
つまみ一切食わなきゃいいのよ

胃潰瘍になるけどw
321 ：陽気な名無しさん：2013/02/04(月) 08:14:51.48 ID:5Sdfir+a0
一年掛けて１０㌔痩せたわ
後はどう維持するかが課題だわ
元々面倒くさがりな性格だから元に戻りそうだわよｗ
322 ：陽気な名無しさん：2013/02/04(月) 09:31:44.57 ID:O/S8pAwV0
10キロなんて半月で戻るわよw
323 ：陽気な名無しさん：2013/02/04(月) 22:00:12.57 ID:gS+lQDUd0
そうよね。。。太ろうと思ったらあたしそれくらい太れるわ。
夜中に大好きなフライドチキンと白米をたらふく食いたいわ・・・
でも我慢よ。
324 ：陽気な名無しさん：2013/02/05(火) 00:30:15.47 ID:h0WcFN3E0
筋肉が増えないまま単に体重だけ落ちると
代謝も落ちてリバウンドするリスクがあるのよね
325 ：陽気な名無しさん：2013/02/05(火) 08:22:41.42 ID:YEAyXTOh0
昨夜、下北のサイゼリアで
グラスビール片手にダベりながら、
スイーツを片っ端から平らげていたのは、あたしよ。
また、やっちまったわよ。
今日はジムとプールに必ず行くわ。
怖くて体重計のれないけどw
326 ：陽気な名無しさん：2013/02/05(火) 08:23:02.40 ID:8pJpZQhV0
>>323
ちょっと貴方
夜中にフライドチキンって…
ワザと言ってるの？
327 ：陽気な名無しさん：2013/02/05(火) 10:13:30.53 ID:aR7dzzNA0
半年で10ｋｇ太ったわ。
今まで必死で集めてきたブランド物のズボンが入らなくなって困ってるの。
でもガチムチ体系も気にいってるのよね。
あたしどうすればいいのかしら？
328 ：陽気な名無しさん：2013/02/05(火) 11:00:34.37 ID:IeQmmnxO0
とりあえずオークションでひと儲けね
329 ：陽気な名無しさん：2013/02/05(火) 11:04:14.21 ID:+6y9aDl3O
>>327
10ｋｇ痩せなさい、ガチムチ体系に成ってもモテ無いから
330 ：陽気な名無しさん：2013/02/06(水) 13:28:19.31 ID:5uGfgOvk0
4か月かけて5kg痩せて1か月で戻ったわ
冬は暖かくて甘いもの飲みたいのよ！ココアとかロイヤルミルクティーとか…
しばらく無糖の紅茶にしますわ…
331 ：陽気な名無しさん：2013/02/06(水) 22:40:50.43 ID:k6sMQCvw0
>>330
甘い飲み物、どのくらいの量かわからないけど
1か月で5㎏太るなら、そういう小手先の我慢より、根本的な改善が必要だと思うわ。
付き合いでの食事とか、間食、運動を見直す方が効果があると思うの。
332 ：陽気な名無しさん：2013/02/07(木) 06:54:37.10 ID:hCNONnV60
低糖ダイエットなら夜中のフライドチキンもOKよね？
333 ：陽気な名無しさん：2013/02/07(木) 06:58:17.52 ID:F3e69bAH0
増量のはなし？
334 ：陽気な名無しさん：2013/02/07(木) 07:30:52.10 ID:0O0beAdR0
>>332
チキンはOKだけど、フライだからNGよ！
衣がたっぷりと吸い込んだ油分は、糖よりもやばいわよｗ
さらに夜中に食べるとたっぷり脂肪つくわよ。
335 ：陽気な名無しさん：2013/02/07(木) 07:43:26.18 ID:g3Mddr/DO
最近油を使わないで揚げ物が作れる
電化製品が売れてるらしいわね!?
336 ：陽気な名無しさん：2013/02/07(木) 08:10:42.05 ID:+tG05R9p0
私も自宅でから揚げ作る時は、揚げないタイプだわ
337 ：陽気な名無しさん：2013/02/07(木) 08:37:22.24 ID:igC6v1HqO
食事してわかることだけど、太ってる人は単純に食べる量が多くて早食い早飲みね。
もっと食べ物にこだわりましょうよ。ほんとに美味しくて安全なものを選ぶのよ。
そういうものは値段もそれなりだったりどこででも食べられる訳じゃないから、
どうでもいいようなものは自然と少なく摂るようになるわよ。
338 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 04:14:26.02 ID:5ARLkwon0
そうなの、ほんとのお金持ちは太ってなくて、いいからだしてんのよ。食事は肉でもひれとか少量でも美味しいもの食べてるのよね
339 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 07:49:31.34 ID:WszZHlEOI
2年前に170cm98kg⇒67kgまで減量に成功したんだけど、
今でも67～68kgをキープ中なの。ただ、キープだけだと
なんかモチベーション上がらなくて…。減っていく時に
得られた喜びや充実感がないのよね。
340 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 08:02:15.92 ID:YvPCD3n10
筋トレはしてないの？
体鍛えてると増量と減量を交互に行うから
増える喜びと減る喜びの繰り返しで常に楽しいわよw
341 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 08:10:54.30 ID:jYc/XidI0
鬱ね。
342 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 08:21:13.80 ID:UXn08HzY0
前に誰かが言ってたんだけど、
安くて早く食べれる物は体に悪いって言ってたわ
まさにファストフードの事よね
343 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 08:22:54.69 ID:jYc/XidI0
一理あるけど極論だわw
344 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 08:34:20.97 ID:qidmQegmO
朝から野菜いっぱいちゃんぽん麺うまいわｗ夜食ガマンしたのよ～幸せ…
345 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 10:58:21.52 ID:DeANeM+a0
ちゃんぽん＝　約660キロカロリーね。
朝でそんなに摂取したら　昼　夕で　節制しないと。
346 ：陽気な名無しさん：2013/02/08(金) 11:18:35.68 ID:706pGHBZ0
普通よ。
347 ：陽気な名無しさん：2013/02/10(日) 01:10:09.22 ID:bbcnmWSlO
お腹空いたけどガマン、ガマン！
348 ：陽気な名無しさん：2013/02/10(日) 09:52:26.85 ID:uQMMPSMO0
本当ね我慢は大事よ
でも食えのストレスは貯めたら駄目よ
349 ：陽気な名無しさん：2013/02/11(月) 17:23:21.68 ID:dJnFFP4TO
毎日、体重計ると良いらしいわね。
350 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 09:11:19.45 ID:v7CkBEIk0
毎日図ってどんどん増量してたら笑えるわね
351 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 09:20:29.19 ID:xJ9ksapuO
そういう意味じゃないから。
一生笑ってたらいいわ。
352 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 09:42:38.44 ID:U72raxRJO
>>339
それだけの体重を減らせたこともそうだし、かつ維持されているなんてお姉さん本当にすごいわ
わたしくじけそうになることが多いけれど、もっとがんばらなきゃだ
353 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 13:14:14.97 ID:czl/6FMZO
>>349
ワタシ、毎日体重を計っているわよ。
この数年間、毎日毎日。
しかも、毎日、その数値まで手帳につけてる。

でもね、単なる日課にしかならないわ。

朝、起きたら顔を洗うでしょ？
それぐらいのこと。

多少の増減では、一喜一憂もしなくなったわ。

もう単なる日課よ。
何とも思わなくなるわ。
354 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 13:39:04.18 ID:WNFDqSSF0
だったら食った物とか摂取カロリーつける方が良くね？
355 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 15:46:58.02 ID:O9ZbBVJK0
食べるのを我慢するダイエットは長続きしないわよ。
あたしみたいに週に4、5日筋トレしてマッチョになれば、週に1、2回は
好きなもの好きなだけ食べても太らない体質になれて、ストレスもなくなるわよ。
356 ：陽気な名無しさん：2013/02/12(火) 16:11:52.55 ID:pP3rW17H0
は？あんた分かってないわね
それができないからデブなの
357 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 07:41:53.47 ID:boI0IpLZ0
なんでそんなにキツク当るのよ
イライラしてるのはダイエットの副作用かしら
358 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 08:12:02.34 ID:0/b+fxx60
やっぱり性欲をモチベーションにしないとダメね。
痩せてスリムになってモテてやると思わないと長続きしないわ。
そういう意味で、銭湯やハッテン場で自分の裸を人目に晒すのは大事だわ。
359 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 11:46:21.80 ID:U7c/yTgkO
視られていると意識は非常に大事だと思うわ!!

女優 女優 女優よ!!

喰うか喰われるかよ!!

死ぬまで鍛練あるのみよ!!


ハッピーターンが旨いわ…
360 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 12:41:53.08 ID:QD6ypJus0
あたし毛深いから人前に裸晒したくないわ。
361 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 12:52:30.25 ID:0/b+fxx60
>>360
あら、毛深い人エロくて大好きよ
何で恥ずかしがるのか意味が分からないわ。
362 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 15:26:40.40 ID:A8aTyJ+A0
需要はあるわよ。あたしは苦手だけど。
泡立ちいいからボディソープも少なくて済むんでしょ？
363 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 23:05:04.69 ID:IyEYIBsb0
最近また飲み始めたわ
腹肉が薄いと回るのが早いの
太ったらまたダイエットよ
364 ：陽気な名無しさん：2013/02/13(水) 23:13:38.11 ID:U7c/yTgkO
最近は全身脱毛がお安くてよ!!
アタシも通いだして12年くらいたつわよ～
365 ：陽気な名無しさん：2013/02/14(木) 00:12:10.19 ID:G+JeAgC/I
>>352
やだ姐さんレスありがとだわ。姐さんも挫けないで！

アタシも毎日体重計に乗るわ、そういえば。
500g増えたら、食べ物に気を付けたり歩く距離増やしたり…。
最初は面倒だったけど、今は何とも思わなくなったわ。
366 ：陽気な名無しさん：2013/02/14(木) 00:13:53.94 ID:WFjVwbJL0
>>364
いくらくらいするの？
あたしヒゲだけ間引きしたい。
367 ：陽気な名無しさん：2013/02/14(木) 14:11:39.58 ID:kQXH39HK0
毛深い人も太目の人も両者人気のカテゴリーじゃないのよー
私なんて全部中途半端で、ノンケならガッチリって言われる程度
368 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 17:33:05.26 ID:GV1OklEa0
スパ銭行ってみてしみじみ感じたけど、ゲイもノンケも寒いと食っちゃうのかしら、
ぶよった体の人が多かったわ…。

もうそろそろ気合い入れないと、3ヶ月後は5月よ！？
薄着じゃ隠せないわよ！
369 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 19:16:46.04 ID:PaoFRukd0
寒いと食うんじゃなくて、人体は寒いと脂肪をたくわせるのよ
370 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 20:27:24.01 ID:kxR6+1/h0
やだ！鶏皮って、めちゃカロリー高いじゃない！？
知らなかったわ、あたし、大好きなの！！！
もうスーパー惣菜コーナーの鶏皮の焼き鳥(タレ)は買い占めてたの。
好きなスイーツもドンブリ飯もガマンしてるのに
鶏皮まで、あたしから奪うのね…
ほんとキツいわ、ダイエットって。
371 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 20:45:30.41 ID:TBGriVeh0
皮という名の実質皮下脂肪だもの
普通食えば分かると思うけどw
372 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 22:24:29.57 ID:Or80A6XeO
天然コラーゲンがお肌には良さそうだわ!!
373 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 22:30:36.65 ID:tN1awXcw0
つ コラーゲンを食べても無意味です
http://higashiooi-machio.cocolog-nifty.com/blog/2008/12/post-de7c.html
374 ：陽気な名無しさん：2013/02/15(金) 22:32:49.69 ID:grtIDyqA0
鶏の皮、100gあたり
タンパク質9.5g、脂肪48.6g、炭水化物0g、カロリーは、497kcal

加熱で脂肪はある程度は落ちるでしょうけど
単純にタンパク質をとるためなら
皮なしの胸肉とか牛乳で摂取した方がはるかに良いと思うわ。
ちなみに、コラーゲンはタンパク質の1種で、消化されてアミノ酸に分解されてから
吸収されるから、コラーゲンだから体にいいっていうのはよくある嘘情報よ。
375 ：陽気な名無しさん：2013/02/16(土) 07:16:07.05 ID:LHOlMM5y0
油の取り過ぎもデブの元だけど、
日本人は炭水化物摂取し過ぎの糖分太りらしいわ
だからご飯や麺類を控えたらどうかしら？
376 ：陽気な名無しさん：2013/02/18(月) 11:30:41.04 ID:O4SzhuUWO
スタンディングのライブで500㌘痩せたわ!!
アタシは毎月逝くことに決めたわよ!!
１年で６㌔減の予定よ!!
377 ：陽気な名無しさん：2013/02/18(月) 11:52:29.79 ID:IxGebZyO0
500gなんて、ペットボトルのお茶1本飲めば増える体重じゃないのｗ
その程度の増減は誤差よ、誤差。
378 ：陽気な名無しさん：2013/02/18(月) 18:32:08.95 ID:jRRqwGz60
成人男性はおしっこ1回で300gから500gくらいよ。
379 ：陽気な名無しさん：2013/02/18(月) 19:59:12.92 ID:W/I4hW0sO
さらに献血で400の上乗せ！
380 ：陽気な名無しさん：2013/02/18(月) 21:03:56.20 ID:KdwrBG/QO
スバラシイわね。
381 ：陽気な名無しさん：2013/02/18(月) 22:56:05.80 ID:ZRh2Rc9YO
職場のデブでもないマンコたちがいっつもダイエットダイエットうるさいのよ！キィィィ
太ってないのに～と言われたい為かそれかもう趣味ね
382 ：陽気な名無しさん：2013/02/19(火) 06:49:23.11 ID:dmnSVVGG0
まあ、ダイエットって単語は口癖に成るからね
男なら何キロ痩せたの？って聞けるけど
女に聞いたらセクハラ扱いだしな
383 ：陽気な名無しさん：2013/02/19(火) 17:11:39.72 ID:LliPqbPyO
糖質制限ダイエット始めてから、このスレの皆さんの
涙ぐましく効果の見えない努力があまりにも滑稽で思わず笑ってしまったわｗ
ごめんなさいっっ！！ｗ
384 ：陽気な名無しさん：2013/02/19(火) 19:43:48.56 ID:oyk/NjKpO
統失なのね…
385 ：陽気な名無しさん：2013/02/19(火) 23:57:37.83 ID:p+ALR6iMI
>>383
不幸なヲンナね…。滑稽なのはアンタよ。
386 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 00:17:22.57 ID:2wq7hRUoO
そう言いつつ糖質制限について必死こいて調べ始めたんでしょｗ
大丈夫。今度は笑わない。
一緒に頑張ろ！ｗ

あっ、笑っちゃった！
ごめんなさいっっ！ｗ
387 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 01:15:31.12 ID:ltC4SAptO
糖質制限の元祖といえば和田式かしら。
ブームになる前から知ってるわよ。
388 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 01:16:40.91 ID:ltC4SAptO
>>386なんかと一緒に頑張らないけど。
389 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 01:51:06.50 ID:kZfWDUwi0
でも、炭水化物を減らしたら、体重がどんどん落ちていったわ。
390 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 02:27:39.85 ID:2wq7hRUoO
ほーらごらん！
ｷｬﾌﾌｗ
391 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 04:40:34.34 ID:w4KzWrlV0
日本人が米の飯減らすことがあんた、どんだけつれーことか。
ｷｬﾌﾌじゃねーわよブス。
392 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 05:27:18.49 ID:22IBNgyA0
ホント、大変よね。
食べないとお米不足感が半端ないもの…。
393 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 05:53:26.02 ID:gkPLWmDUO
一週間体重計に乗らなかったら増えてたわ！
軽く４キロも…運動不足と怠惰な生活改めるわ！
今日はプールに行って来るわ
394 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 06:36:28.32 ID:7XlUdwkn0
>>393
怖くても毎日体重計に乗った方が良いわ
リーディングダイエットだと思って私は嫌嫌だけど乗ってるわ
395 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 12:42:52.97 ID:2wq7hRUoO
だってアンタ、
ケンタッキー食ってもチーズたっぷり載せた豚バラ生クリーム炒め煮食っても痩せるのよー
お米もほどほどに食ってるわー
糖質制限最高よーｷｬﾌﾌｗ
396 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 12:54:24.73 ID:2wq7hRUoO
わたし、糖質制限について吠えるのはこのスレだけで、
現実では一切口にしないのー。
だって、「夕食抜いて毎週何度か水泳に行って頑張ってる」のに
腹が不健康にタップタプな人や、自分で勝手に考えた妙チクリンなダイエットしてる
頭の固いバカ釜に糖質の話なんかしても一笑に付しやがるだけなんですものーw

まあ、前者にいたっては、泳いだあとの乾いた体にビールをゴクゴク流し込んで
嬉しそうにしてるようなバカだからそれ以前の問題なんだけどねw

だから「なんでお腹出てないのー？」って聞かれても
「うーん、分かんないんですゥー」って可愛く答えてるわｷｬﾌﾌｗ
397 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 12:59:03.31 ID:oiTuQIYe0
日経トレンディで美木姐のロングブレスダイエットを筑波の教授が否定的に書いてたわね
もう200万部売ってしこたま儲けたから知ったこっちゃないだろうけどw
398 ：陽気な名無しさん：2013/02/20(水) 22:42:59.22 ID:7XlUdwkn0
ロングブレスって筋トレのドローインってトレーニングを言い変えただけだもの
何もして無い初動に効果が有って当然よねー
399 ：陽気な名無しさん：2013/02/21(木) 06:42:00.24 ID:RNfeiw7gO
興味ある人は参考にすれば良いわ。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=1212156&

http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=1212156&
400 ：陽気な名無しさん：2013/02/21(木) 06:56:39.24 ID:DsPC/myI0
やだmixiってまだあったのねw
401 ：陽気な名無しさん：2013/02/21(木) 15:04:36.14 ID:RNfeiw7gO
uncoレスしなくて良いわよ
402 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 07:41:51.33 ID:YZDLIXIjO
ぎゃあ!!

朝からモンブランを食べてしまったわ!!

明日からダイエットを始めるわ!!
403 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 07:43:45.39 ID:tHy2b3Dq0
朝ならいいわよ
404 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 07:57:47.17 ID:tHy2b3Dq0
難消化デキストリンのパウダー試してみるわ
お手頃価格だし、脂肪吸収抑えるトクホコーラとかの成分よ
無味無臭だっつーから、何でもかんでも混ぜて食ってやる
405 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 11:32:46.39 ID:YZDLIXIjO
それやると下痢ピーになるわよ!!
406 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 11:34:46.18 ID:YJyjFQsu0
なお良し
407 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 11:39:22.87 ID:7bCJVK3iO
あんたたちホントばかねーｗ
408 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 11:55:57.22 ID:tzUUpW+T0
バカだから痩せられないし、マッチョにもなれないのよね
409 ：陽気な名無しさん：2013/02/22(金) 13:23:57.11 ID:7V3UQx+CO
私は 難消化デキストリン 入ってる食品や
そのものを食べて下痢ピーや軟便に
なった事が無いわ。そういう体質なのね。
410 ：陽気な名無しさん：2013/02/24(日) 07:50:22.95 ID:SADNpQSn0
今日は体調が悪いから運動を休むわ
体を休ませるの
411 ：陽気な名無しさん：2013/02/24(日) 21:51:44.89 ID:CKyN/NAKO
デブの言い訳
412 ：陽気な名無しさん：2013/02/26(火) 04:56:26.00 ID:WdUFX8AL0
食べるのもたまには休んだ方がいいわね
413 ：陽気な名無しさん：2013/02/26(火) 06:12:14.12 ID:KeQrF+5AO
>>394
亀レスだけど乗るようにしたわ！
おかげで増加は食い止められているわ…。
増えてないとホッとするわね～。
入浴前にウサビッチのDVD観ながら適当ダンス楽しいわ♪（ウサビッチ…友達には不評で残念なのよね）
414 ：陽気な名無しさん：2013/02/26(火) 07:48:32.64 ID:qsjjunH30
体重記録するスマホアプリでもお使いになったらいいわ
415 ：陽気な名無しさん：2013/02/27(水) 10:01:08.35 ID:G0EjQWnZO
>>413
あら、プーチンだかプルシェンコだかのあのコサックダンス的なのをマネしてるのかしら??

踊っている方、友人に似ていて可愛いの。
アタシは好きよ。
416 ：陽気な名無しさん：2013/03/04(月) 16:26:14.54 ID:kN6d1xZRO
あと3ヶ月で6月よ～
間に合わなくなるわよ～
417 ：陽気な名無しさん：2013/03/04(月) 17:56:18.31 ID:oMFfUh+V0
何とか体重キープしたまま春を迎えれそうだ
トレーニングのモチベーションがまた復活

やっぱり定期的に全裸を見られいとダメねw
418 ：陽気な名無しさん：2013/03/04(月) 23:10:53.73 ID:y3XJRPzA0
偉いわ！
あたし痩せ方なんて熟知しているのに、全然ダメ。
食べまくっちゃうわ。どうしたら意識改革出来るのかしら？
419 ：陽気な名無しさん：2013/03/04(月) 23:15:25.83 ID:Fvl6EbYg0
「痩せたらこうしたい！」って夢が薄いとダメよね。
420 ：陽気な名無しさん：2013/03/05(火) 18:12:14.90 ID:8ftNO4/0O
ブタは死ぬまでブタよｗ
421 ：陽気な名無しさん：2013/03/07(木) 12:15:27.73 ID:lpvaBSjr0
酷い事言わないでよ！
ブタさんだって誰かに愛されてるわ
422 ：陽気な名無しさん：2013/03/07(木) 13:08:29.53 ID:Dyzbis+SO
健康の為にも痩せましょ。
後で糖尿病とかになったら大変よ。
423 ：陽気な名無しさん：2013/03/07(木) 15:18:39.01 ID:1cHihp8h0
60kg目標にするわ！
424 ：陽気な名無しさん：2013/03/07(木) 17:01:16.46 ID:n4aVVzhSO
ブタだと普通にしてても｢怒ってるの？｣とか言われがち。痩せなきゃだわ！
425 ：陽気な名無しさん：2013/03/07(木) 20:54:35.61 ID:PTB19fhb0
朝潮みたいな顔なのかしら。
426 ：陽気な名無しさん：2013/03/09(土) 07:45:52.15 ID:pQyjmsAwO
久々に働いてくるわ!!
一生懸命働いてこの週末で１㌔痩せると此処に宣言するわ!!
若さで頑張るわよ!!
427 ：陽気な名無しさん：2013/03/09(土) 23:05:41.71 ID:EG2wuYEH0
１日働いて痩せるのは所詮水分よ！
しっかり運動して脂肪燃焼するのよ
428 ：陽気な名無しさん：2013/03/10(日) 04:15:40.86 ID:d899x8vz0
>>419
わかったわ！痩せたらハッテン場に行くわ！
モテてみたい！
429 ：陽気な名無しさん：2013/03/12(火) 22:23:08.19 ID:vbht5ye60
そうめん食べたら苦しくって仕方ないわ
こないだ飲みに行っても食べられないの
それでも飲んでるんだから地獄よ！
430 ：陽気な名無しさん：2013/03/14(木) 02:35:15.46 ID:8AqClyBVO
パソコンのファイル整理してたら、ダイエットする前の画像が出てきたわ。
思ってた以上にデブで死にたくなった…。

画像捨てようかと思ったけど、元に戻らない自戒の意味で残す事にしたわ。
431 ：陽気な名無しさん：2013/03/14(木) 15:55:23.54 ID:cz3jr0B50
うp
ビフォーアフターで
432 ：陽気な名無しさん：2013/03/17(日) 23:45:57.61 ID:BgA9TTt3I
>>430
アタシもデブの頃のスーツ、1着だけ置いてあるわ。
34kg減量したから、もうどうにもならないシロモノだけど、
戒めのために。もう絶対に戻りたくないわ。
433 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 01:18:10.71 ID:Qmr58etmO
つべにウプすんのよ！デブが痩せるだけで金になるんだから。
434 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 01:20:48.14 ID:46oVBINz0
この時間にミニラーメンとポッキー1箱とカフェラテ飲んでしまったわ
たまにどか食いしないとストレス溜まってしょーがないのよ
普段はあんまり食べないんだからね！たまには許してよね！
435 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 01:41:42.59 ID:PrNhOb6EO
わはは、このスレ面白いわw
436 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 03:13:32.19 ID:hB7mQmnv0
糖質制限ダイエット始めたわ！
夜だけご飯とかパンを抜いてみるの。
437 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 15:01:53.35 ID:d8uiaK2e0
チートデー入れてる人いる？
438 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 17:56:22.33 ID:d/8fvppAO
>>437
チートだけね。
439 ：陽気な名無しさん：2013/03/18(月) 23:17:02.19 ID:OKLsfcdU0
さ！夏に向けて今日からいったん減量よ！
当面の目標は１ヶ月で２キロ目指すわー
440 ：陽気な名無しさん：2013/03/19(火) 01:50:26.87 ID:RBT4of1AO
>>438 こんなことでﾜﾛﾀﾜ
441 ：陽気な名無しさん：2013/03/19(火) 06:26:47.29 ID:Azsp25Tu0
わたしも今年の夏は攻めるわー
だからダイエットと筋トレ頑張るのよ
442 ：陽気な名無しさん：2013/03/19(火) 21:42:30.75 ID:RCH8XjAJO
朝は玄米をご飯茶碗に半分、卵の白身を４個分、ブロッコリーやホウレン草などの緑黄色野菜と鶏肉を食べます。
昼と夜は、朝の炭水化物抜き、というメニューです。
443 ：陽気な名無しさん：2013/03/19(火) 22:58:48.85 ID:TVpVlrFD0
あたし去年11月下旬にたまたまいい物件見つけて１ヶ月足らずでマンソン購入して
引っ越したの。
突然の出来事で契約だの資金繰りやら引越しなんかで急に忙しくなっちゃって
４～５キロ痩せたわ！
お腹もぽっこりだったんだけどちょっとへこんで。
もちろんスタミナつけなきゃってガンガン食ってたわ。
今は忙しいのが落ち着いてきたから、戻らないよう気をつけなきゃ
444 ：陽気な名無しさん：2013/03/20(水) 10:04:06.57 ID:g98AbDiX0
ちょっと断食するわ
445 ：陽気な名無しさん：2013/03/24(日) 23:37:36.12 ID:xnOaKRiiI
わかっちゃいたけど、停滞期が来たわ…。
ここ1週間、何をどうやっても変化なし。
ツラいけど…、乗り越えなきゃだわ。
446 ：陽気な名無しさん：2013/03/25(月) 00:20:52.13 ID:DP9kwUHo0
>>445
そういう時は一時的にカロリーをたくさん摂るとまた減りやすくなるわよ

体重が減るのが続くと体がこれ以上痩せたら危険と判断して停滞期が来るらしいんだけど
一時的にカロリーを多めに摂取することでまた痩せやすい体になるみたいよ
自己責任でおためしあれ
447 ：陽気な名無しさん：2013/03/25(月) 09:55:56.75 ID:nqRSq+et0
一時的って何食分くらい？
448 ：陽気な名無しさん：2013/03/25(月) 16:33:57.19 ID:DP9kwUHo0
>>447
あたしの場合、１日でも効果あったわ
あんまり食べすぎるとそれこそただ太るだけだしね
449 ：陽気な名無しさん：2013/03/25(月) 19:48:04.94 ID:qwU+laLE0
めちゃイケで岡村がやってた食事の前にサラダを食べるのやったら食事量が減ったわ
450 ：陽気な名無しさん：2013/03/26(火) 15:13:15.01 ID:QbF5Zie20
あたしサラダもご飯のおかずだから無理だわw
451 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 02:18:22.08 ID:i39HNIRK0
>>450
ポテトサラダおかずに米食べちゃうタイプでしょアナタw
452 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 03:07:27.67 ID:Pyk7lxsX0
ここの釜たちにしたらサラダと言えばポテトサラダ、マカロニサラダ、サラダスパゲッティーなのね
453 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 03:14:46.73 ID:S9xtaeGT0
デブスなマンコなサラダよ
454 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 07:04:37.84 ID:fvb14PXc0
最近はサラダっていったら温野菜しか食べないわ
455 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 07:26:55.38 ID:tomqhIccO
温野菜のディップは何処のブランドをお使いかしら!?
456 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 09:12:08.72 ID:S9xtaeGT0
ブランド？わざわざ携帯から書くブランド好き？
意味が解らないわ！
457 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 11:37:02.68 ID:kt6omggIO
>>155 ダイソーよ。
458 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 13:58:07.89 ID:Z/tdt9n90
えっ！スパゲティサラダやポテトサラダおかずにご飯て変なの！？
459 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 17:44:41.33 ID:i39HNIRK0
>>458
炭水化物糖質祭りになるじゃないw
460 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 18:24:21.88 ID:pr8BRet1O
スケートをやってるわ
カロリー消費高いかは果たして謎だわ

夕飯はいつもドカ食いしてしまうから白菜の漬物を最初に食べたら「アラ?!食べ過ぎ??」と勘違いしてしまうくらい満腹感だわ～
でも頂き物のチョコにはつい手が伸びちゃった。
461 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 18:50:06.87 ID:gGSevQ100
最近ポテトチップにチョコがコーティングされてるようなのあるじゃない
あれは魔の菓子だと思うの
462 ：陽気な名無しさん：2013/03/27(水) 19:00:59.74 ID:zhkAV+Tb0
菓子パン　カロリーが高いわよ
463 ：陽気な名無しさん：2013/03/28(木) 00:03:23.03 ID:GjCCAe/VI
食わなきゃいいじゃないのよ。
464 ：陽気な名無しさん：2013/03/28(木) 06:58:56.09 ID:k17xJxGv0
菓子やジャンクフード食べるならせめて午前中にしなさいよ
465 ：陽気な名無しさん：2013/03/29(金) 07:37:14.67 ID:ZiEfa2/YO
ホリエモンがダイエット大成功だわね…

負けないわよ!?
466 ：陽気な名無しさん：2013/03/29(金) 07:41:50.89 ID:4KwTC3t80
噂では獄中で６千万稼いだとか…
467 ：陽気な名無しさん：2013/03/29(金) 14:49:36.27 ID:rXN6vju10
ダイエット本も出しそうね。
468 ：陽気な名無しさん：2013/03/29(金) 15:07:16.06 ID:EbChlqd90
2か月前→183㎝87㎏
1か月前→183㎝84㎏
今朝　　→183㎝79㎏

今が丁度いい体系なんだけど、一方で痩せたいと思ってるの…
食事制限もせずにトレーニングを変えただけなんだけどこれ以上するとちょっと
細くなるし嫌なんだけど、心の病気かしら？
飲み会でもアルコールは飲まないことが出来ないから諦めてるけど最近ではおしながき
見てカロリー計算するようになったわ
仕事中も気になってちょっとおかしくなってきたわ…
469 ：陽気な名無しさん：2013/03/30(土) 07:16:56.39 ID:HI9pyRm00
カロリー気にするのは良い習慣よ
小さな事からコツコツね
470 ：陽気な名無しさん：2013/03/30(土) 09:01:42.69 ID:my2VYnlUO
183㎝なら体重は60㌔で充分よ!!
戦後だからといっても食べ過ぎよ…
471 ：陽気な名無しさん：2013/03/30(土) 09:57:33.84 ID:eD4JEcdO0
>>470
いや、あたしかなり筋肉なの
やせ細りたくは無いんだけどなんかヤバイと感じるわ・・・
食べ物の事と体の事が離れなくて、心療内科に通ってみようかしら？と思ってるの
みんなこんなものなのかしら？
472 ：陽気な名無しさん：2013/03/30(土) 10:05:12.94 ID:LNzaLNKBO
そんなもんよ。
そのうちキープできるようになれば、少し緩く考えられるようになるわ。
473 ：陽気な名無しさん：2013/03/30(土) 10:13:50.80 ID:eD4JEcdO0
>>472
そうなのかしら？
酒を飲む以外は大食いする訳でもなくつまみも殆ど食べないんだけど
朝やお昼の食事でもビクビクしてしまうわ
でも、少し気が楽になったわ、ありがとう
474 ：陽気な名無しさん：2013/03/31(日) 22:55:31.77 ID:SOVapdXsI
2月20日 169cm68kg
3月31日 63.5kg
あとはもう少し筋肉つけなきゃだわ…。
475 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 02:15:34.04 ID:IzWOhVgt0
何やったのかしら？
476 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 02:22:10.40 ID:nbHdTDOFO
ダイエットに最適な肉は鹿肉よ。
低カロリー高蛋白
477 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 02:42:57.91 ID:MEkEysJq0
ダチョウよ
478 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 04:19:31.43 ID:F0KtVY6q0
馬もいいんでしょ？
479 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 04:38:47.68 ID:RlYUS3aW0
ぶった切りで申し訳ないけど、水泳は痩せるかしら？
もうダイエットは諦めてたんだけど、
なぜだか少し痩せたから、また頑張ってどうにか落としてみようかしらって気になってるの
膝や腰に来そうで走れないから、泳ぐのはどうかしらって考えてるの
480 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 06:19:02.51 ID:fdxK5FYmO
泳ぐのはいい運動だよ。
しかも裸を晒す緊張感との相乗効果もあると思う。
481 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 06:29:53.60 ID:40J2mqP8O
水泳の唯一の問題点はお肌と髪の乾燥なのよね…
482 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 07:18:32.54 ID:yHzcPyUG0
そんな事言ったら何も出来ないじゃないのよｗ
肌や髪に良い運動って何があるのよ
エッチとか言わないでね
483 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 15:26:46.31 ID:RlYUS3aW0
有難う。
あたし緊張しいだけどクマさんだわ。
肌はデブだから保水でモッチリだし頭はボーズだわ。似合う水着があるかしら？色黒クマさんが赤い競パン穿いて世間に眉をひそめさせてやろうかしら
484 ：陽気な名無しさん：2013/04/02(火) 15:47:50.45 ID:dqirqfr9O
いいんじゃない？
自分に対する非難のセリフや視線は、
やる気に変える事ができるわ。
485 ：陽気な名無しさん：2013/04/03(水) 07:10:22.75 ID:KAoozOKD0
そうそうクマさんの水遊び見たいで可愛いわ
私は好きよ友達誘って水遊びしてもそこそこのカロリー消費じゃないかしらね
486 ：陽気な名無しさん：2013/04/03(水) 07:34:10.87 ID:FB4K8wVlO
海坊主の襲来って感じかしら!?

アタシは来週ワカイ子とデートが決まったから全力で頑張るわ!!

今日は雨だから運動はお休みよ…
487 ：陽気な名無しさん：2013/04/03(水) 07:35:53.95 ID:w9Umnjh40
雨だからおやすみ
疲れたからおやすみ
眠いからおやすみ

デブは意志が弱い
488 ：陽気な名無しさん：2013/04/03(水) 23:23:08.60 ID:FLYxC/820
>>484
あなた強いわね。叩かれると発奮するタイプね？あたしはそうはできないわ。一度きりで退いた事柄が沢山あるわ。プールもそうなりそう。一人で泳いで痩せたいわ
489 ：陽気な名無しさん：2013/04/04(木) 07:43:17.96 ID:CNSrHmZxO
今日は天気がいいわね!!
お散歩日和ね!!

雨上がりで花粉が舞いそうだから今日は止めておくわ…
490 ：陽気な名無しさん：2013/04/04(木) 11:07:44.95 ID:+6QjTP++0
金欠で食うもんなくて勝手に痩せそうだわ
健康には悪いわね
491 ：陽気な名無しさん：2013/04/04(木) 11:47:52.27 ID:mMY/lYiF0
たぶんあんた思ってる以上に抵抗力落ちてると思うわよ
発酵食品や海藻類食いな
492 ：陽気な名無しさん：2013/04/07(日) 17:12:21.45 ID:gO4emiQMO
お散歩しようかしらと外へ出てみたわ!!

西日がキツくて目に悪そうだから止めておくわ!!
493 ：陽気な名無しさん：2013/04/07(日) 21:15:50.20 ID:jZaxJr0q0
最近お菓子食べまくりだわ。
太るのってほんと簡単ね…。
494 ：陽気な名無しさん：2013/04/07(日) 22:43:54.58 ID:Z75nLw9O0
金土日とジムサボっちゃったわ。
明日から頑張るわ！
495 ：陽気な名無しさん：2013/04/07(日) 23:25:40.49 ID:/2chEFVG0
たまの休息も必要よ！
496 ：陽気な名無しさん：2013/04/08(月) 23:06:47.14 ID:aJtDHqYqO
スマスマ視てるけど、みんな
太ってないからモチ上がったわ。
497 ：陽気な名無しさん：2013/04/10(水) 21:11:19.33 ID:Q2jhKdkTO
お酢を水で割って飲みなさい。私３か月で体脂肪率が27㌫→18㌫まで落ちたわ。勿論食事制限と筋トレ＆有酸素あっての話だけど。体重は82㌔→79㌔に減っただけ。酢は本当に体脂肪にガツンと効くわ。
498 ：陽気な名無しさん：2013/04/10(水) 22:29:35.95 ID:LXUzI7Ql0
市販のもずく酢じゃダメかしら？
3個で1パック100円のやつ。
好きなのよねー。
499 ：陽気な名無しさん：2013/04/11(木) 02:29:06.86 ID:tsrYpErM0
酢にそれ程の効果なんかねーわよ
500 ：陽気な名無しさん：2013/04/11(木) 05:21:26.71 ID:G8OFJ/d+0
無いわね
501 ：陽気な名無しさん：2013/04/11(木) 07:45:49.90 ID:UOzIKFAhO
酢を毎日大1を薄めて飲んで体脂肪減った
っていう実験をテレビで放送してたわよ。
未解明 or 知られていない効能 って
あると思うわ。以前、ある難病に
かかってた時期にネットで知って
結構な量の酢(安い)を沢山の普通の水で薄めて
飲んでたけど効果あったと思うわ。(今は完全寛解)
最近は、そういう事は、してないけど、
たまに酢を料理に沢山使って食べても
酸っぱく感じなかったり、やたらに
美味しく感じる時は「足りなかったのね。
体が求めてたのね」って思うわ。 今も
積極的に摂った方が良いんでしょうけど。
502 ：陽気な名無しさん：2013/04/11(木) 08:33:29.75 ID:8Y7MH1dSO
酢を飲む習慣をつけてから、強烈な疲れは感じなくなったわ。
503 ：陽気な名無しさん：2013/04/15(月) 22:21:31.40 ID:Xk8e/2Ym0
偽薬効果かしら?
特にダイエットは、効果があるかないか後で調べますって言われたら
その分、今までより、運動を増やしたり、無駄なものを食べなくなったりして
調べようとするもの以外の影響が多く出てくると思うわ。
504 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 01:01:53.46 ID:Eyo52Sq0O
読解力が無いわね。
505 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 12:23:02.53 ID:YzXa9dG50
やずやの社員がいるわね。
まぁ、酢は体にいいのは事実よ。あたしも黒酢に野菜ジュース混ぜて飲みやすくして
毎日飲んでるけど、お肌の調子いいわよ。
506 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 14:09:08.08 ID:5eX+ay900
肌にも疲労回復にもいいけど、酢だけで痩せることはねーわ

「○○で痩せた」ってやつに、必ず「毎日適度な運動と食事制限」とか、ちっちゃく添えてあるのよねw

立派な詐欺だと思うわ
507 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 14:50:15.38 ID:qe96FVJhO
酢は体にいいと思うけど、酸蝕歯の原因よ。
508 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 15:05:56.75 ID:U6fI9r3g0
私、この2ヶ月近くで10ｷﾛのダイエットに成功したわ

ちょっとムリしすぎかなとも思うけど、筋トレ+ジョギング（ムリなく）
カロリー制限、サプリメント+プロテイン+プラセンタ+コラーゲンでかなり
綺麗に痩せられたわよ

身内にも知人にも「10歳以上若返った」って言われるから、サバ読んで男募集でも
してみようかしらｗ
509 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 18:36:37.25 ID:5eX+ay900
たるみはどう？
510 ：陽気な名無しさん：2013/04/16(火) 21:04:23.46 ID:U6fI9r3g0
たるみは全然大丈夫よｂ
運動後と入浴＆サウナの後などには十分に水分補給をしてね

あと、ヒアルロン酸とローヤルゼリーも飲んでるわ
私は体より顔のたるみとシワが怖くて顔にもプラセンタを塗ってるから、
余裕があればお勧めするわ
511 ：陽気な名無しさん：2013/04/17(水) 08:56:59.13 ID:cG2W070S0
顔面体操もいいわよ
512 ：陽気な名無しさん：2013/04/17(水) 09:07:05.03 ID:StQq9gnY0
顔面体操すると顔に肉が付きやすくなったわ
513 ：陽気な名無しさん：2013/04/18(木) 00:04:13.99 ID:PTVFQ79zO
遺伝子検査してダイエット法を選ぶ
っていうのがあるわね。激安だったら
するんだけど。それなりに
高くて残念だわ。
514 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 00:00:15.79 ID:jbBDM0arO
ダイエットって、食事と運動だけでしょ？遺伝子関係あるのかしら？
515 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 00:08:35.71 ID:+U8SvCJj0
散々遺伝も関係あるって言われてるのに
現実に体型も遺伝でそうなってるって気づかないのかしら？
516 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 00:10:33.69 ID:gHTqjrKNO
あたしはムリなく半年で13キロダイエットしたの。
食事は揚げ物を控えて野菜や豆腐を多め、肉は鶏ムネを中心にしたの。
秋冬に始めたから、ラタトゥイユを大量に作って冷凍しといたのを食べてたわ。

あとは週2で40分程度のジョギング。
517 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 00:17:23.09 ID:ADRAA9SKO
あら２桁台に戻ったのね!?
やるじゃない!!

羨ましいわ!!

ラタトゥイユ旨いわよね!!
518 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 07:55:29.43 ID:FobLyVIz0
見た目は変わってないのに洋服がきつくなったの
とりあえず炭水化物制限からって思った矢先に友達に誘われたわ
おとといがお好み焼きで夕べはパスタ
519 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 08:01:19.46 ID:HZbVqO5E0
食べ物スレで書けばいいのよｗ
520 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 12:28:44.89 ID:XlWVXYjsO
>>518 洋服が縮んだのよ。
521 ：陽気な名無しさん：2013/04/21(日) 18:18:47.55 ID:CNzfHlXO0
>>514

ダイエットって　食事療法のことよ。運動は関係ないわ。
522 ：陽気な名無しさん：2013/04/22(月) 17:33:36.17 ID:T4yfjtuYO
私はカメヤマ酵母で難なく痩せたわ。同僚のマンコに勧められて試してみたらびっくり。筋トレはして、食事制限はしなかった(ドカ食いは無し)んだけど半年で体脂肪率が２８㌫→１７㌫まで落ちたわ。カメヤマ酵母はマジ効果あるわ。
523 ：陽気な名無しさん：2013/04/22(月) 20:27:10.66 ID:yQblWRiu0
今日はジャイアントカプリコ食べるの我慢した。
オレエライ(*^^*)
524 ：陽気な名無しさん：2013/04/22(月) 22:14:11.94 ID:/60G9SslO
引き締め効果のある下着は利くんですかね…
お腹がぽっこりでて引き締めたい‥
腹筋はできないからなぁどうしよう
525 ：陽気な名無しさん：2013/04/22(月) 22:32:55.81 ID:/60G9SslO
足に250g～500gの重りつけるのはダイエットになりますかね？
１日仕事で動くこと多いから多少はカロリー消費しますかね

野菜が食べれないからどうしよう…
526 ：陽気な名無しさん：2013/04/25(木) 14:58:40.87 ID:sAZZBqn30
>>524
腹式呼吸がお奨めよ
あたしは仕事中つまんない長話をする客の時にやってるわ
音を出さないように訓練すればちょうどいいわよ
527 ：陽気な名無しさん：2013/04/29(月) 09:46:40.81 ID:6fggrxVy0
痩せたいけど死ぬほど筋トレ嫌いだわ。
TRFのエクササイズDVD効果あるかしら。
528 ：陽気な名無しさん：2013/04/29(月) 10:35:32.69 ID:CGswTP4N0
ダンスになさったら？
529 ：陽気な名無しさん：2013/04/29(月) 11:36:22.10 ID:por/4W340
筋トレじゃ痩せないわ。
食事変えないと。
530 ：陽気な名無しさん：2013/04/29(月) 12:44:13.22 ID:6fggrxVy0
http://www.youtube.com/watch?v=37GrhJtFo7w&sns=em
筋トレもまだ↑なら出来そうな気がするわ。
ダンス良いけど近所に教室ないみたいなのよ。
食べる事しか楽しみない身としては食事変えるのが１番の難点ね。
でも糖尿なりたくないから痩せたいわ。
531 ：陽気な名無しさん：2013/04/30(火) 07:44:06.87 ID:hHxGWmYV0
筋トレ後に有酸素が良いらしいわね
今日早速がんばるわ
532 ：陽気な名無しさん：2013/04/30(火) 19:37:17.90 ID:Nhc+E0Ey0
食事はお腹をできるだけ減らしてした方が良いのか、減る前にこまめに食べた方が良いのかよく分からないわ
533 ：陽気な名無しさん：2013/05/02(木) 07:36:02.96 ID:1q78WQMp0
まあ、寝る前に食べなきゃ良いんじゃないの？
軽く空腹で寝る様に習慣付けないとね
534 ：陽気な名無しさん：2013/05/03(金) 00:47:23.87 ID:zYdc3PkT0
巨デブじゃないけど、脂肪が多い駄デブだったんだけど
ダイエットで腕立てとかスクワットしていたら（他もしているわよ）
上腕三頭筋、ケツと太ももがへんに発達して
体重は減ったのに、服のサイズが合わなくなって泣きそうよ。
まあ、駄デブなのにガチムチと勘違いされて
もてるようになったのは嬉しいけど…
（でも、それで痩せるモチベーションは下がっているわ）
535 ：陽気な名無しさん：2013/05/04(土) 07:56:05.11 ID:8W0Wl/Uw0
>>534
この際デブ専の彼捕まえたら？
536 ：陽気な名無しさん：2013/05/11(土) 00:37:54.21 ID:sn3lmiimI
もう薄着のシーズン来ちゃったわね。
あと2、3kg落としたいわ～。
537 ：陽気な名無しさん：2013/05/11(土) 02:13:47.95 ID:owEhpxSq0
やばい…。ショコランデ抹茶という
激ウマのチョコを見つけちゃった。
たった今、２箱完食したわ。明日は絶対泳がなきゃ。
538 ：陽気な名無しさん：2013/05/11(土) 05:03:06.98 ID:sn3lmiimI
ちょっとやだ、こんなトコで激ウマの菓子なんて
教えるんじゃないわよ！しかも夜中に2箱も食って
んじゃないわよw
539 ：そらまめ：2013/05/11(土) 08:54:18.02 ID:ev/0QX6a0
あたし、この７年で体重が７０ｋｇから120kgに
増えたのよね　そんで、男よりお菓子のほうを選ぶ
ようになったから、今彦摩呂みたいになってるの
540 ：陽気な名無しさん：2013/05/11(土) 15:10:28.69 ID:ne2EXite0
2倍になるまで頑張るのよ
541 ：陽気な名無しさん：2013/05/11(土) 15:14:25.48 ID:Pvz8Mmdz0
朝から手巻き一杯食って寝たから体重増えてると思うわ
ちょっと計ってくる
542 ：陽気な名無しさん：2013/05/11(土) 15:55:30.24 ID:DiaZjrhn0
食べてすぐ横になるのが一番だめよ
寝るなら食うな食うなら寝るなよ
543 ：陽気な名無しさん：2013/05/15(水) 12:31:37.80 ID:l7IVUuhiO
糖質制限、再開してグングン痩せるわ！
544 ：陽気な名無しさん：2013/05/15(水) 20:44:15.97 ID:MiBQ4wo0I
アタシ、2月20日から低炭水化物やってて、70kgから
62kgに減量したわ！何とか薄着のシーズンに間に合って
良かった～。服買わなきゃなんないけど。
545 ：陽気な名無しさん：2013/05/15(水) 21:21:09.95 ID:SU4Fuv15O
>>544
頑張ったわね！大したもんだわ。
546 ：陽気な名無しさん：2013/05/17(金) 00:18:53.35 ID:tKKfkT4fO
ご褒美に乳首舐めてあげるわね。
547 ：陽気な名無しさん：2013/05/20(月) 09:24:25.92 ID:3jTA6SCNO
私、食事は1日2200kcal(ほぼ制限無し)で、朝晩にマイタケ焼いてレモン垂らして食べて、水分は全て杜仲茶にして、週２回の筋トレで８㌔無理なく痩せられたわ。マイタケはいいわよ！グングン痩せるのが分かるわ。
548 ：陽気な名無しさん：2013/05/20(月) 09:26:57.96 ID:3jTA6SCNO
>>547
４０日間でよ！
549 ：陽気な名無しさん：2013/05/20(月) 13:15:10.73 ID:/w5rxdOs0
2200も食って痩せられるなんて凄いわね
もともと痩せやすい体質なんだと思うわ
あたしは代謝が低くてすぐ肥える体質だから、ウォーキングしながら1500未満を続けないと体型保てないもの
550 ：陽気な名無しさん：2013/05/21(火) 16:30:17.43 ID:3WPYffkbO
1型糖尿病？
551 ：陽気な名無しさん：2013/05/21(火) 16:31:17.15 ID:3WPYffkbO
>>547へのレス
552 ：陽気な名無しさん：2013/05/23(木) 15:15:38.52 ID:dg73klFWO
http://entabe.jp/news/article/1959

((((ﾟдﾟ;))))
553 ：陽気な名無しさん：2013/05/24(金) 08:40:49.52 ID:+84PnTXB0
>>552
もはや人間だった『何か』ね。
554 ：陽気な名無しさん：2013/05/25(土) 22:39:21.78 ID:B2IFMCYUO
Tarzanを買ってしまったわよ!!

来週末には

バキバキ腹筋の持ち主ね!!
555 ：陽気な名無しさん：2013/05/26(日) 01:21:30.99 ID:P5779QwI0
ターザンて昔から同じテーマ同じ記事のローテーションで、編集員はさぞ楽でしょうね
556 ：陽気な名無しさん：2013/05/26(日) 07:35:01.25 ID:A0LNye270
本当ね私もTarzan前は読んでたけど、おんなじネタの使い回しよね
557 ：陽気な名無しさん：2013/05/26(日) 08:18:44.13 ID:1Jy9wQni0
そうなのよね。
ターザンは立ち読みさえしなくなったわ。
558 ：陽気な名無しさん：2013/05/26(日) 15:36:48.92 ID:Y48kzxlX0
でもあたしは軽いエロ目線で立ち読みする時はあるわ
559 ：陽気な名無しさん：2013/05/27(月) 08:28:09.39 ID:NXGMWFPp0
【社会】オナニーダイエットで4kg減！に医者も苦笑
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1369606223/
560 ：陽気な名無しさん：2013/05/27(月) 09:56:32.95 ID:Fp1sKuQq0
>>558
あの本の何処にエロ目線の記事が有るのかしら？
561 ：陽気な名無しさん：2013/05/27(月) 15:50:23.58 ID:mfxIdV800
せめてモデルは全部日本人にして欲しいのよね
562 ：陽気な名無しさん：2013/05/28(火) 08:15:07.39 ID:3jYK/Pvt0
しかもガッチリしたモデルがいいわ
痩せてるのは正直アガらないわ
563 ：陽気な名無しさん：2013/05/28(火) 18:27:05.52 ID:tHsBmGiSO
あと、オフィスの椅子を使ったプッシュアップで、上腕三頭筋を鍛えるとか無いわよね。
564 ：陽気な名無しさん：2013/05/28(火) 20:44:38.05 ID:W93m9MSY0
あんな記事でいいならあたしでも書けるわ
565 ：陽気な名無しさん：2013/06/01(土) 08:09:05.22 ID:PmAXPZrr0
あんた達そんな事言いながら見てるんじゃないのよＷ
566 ：陽気な名無しさん：2013/06/04(火) 08:03:19.31 ID:VWDid63nP
努力しないで痩せる方法はないのよね・・・
567 ：陽気な名無しさん：2013/06/05(水) 09:15:15.25 ID:lIvtDIt/0
本当よね
努力しかないのな
減量ってしんどいわ
568 ：陽気な名無しさん：2013/06/05(水) 11:49:20.13 ID:EeNKdb/RP
ウォーキングがいいわね
569 ：陽気な名無しさん：2013/06/05(水) 19:01:27.25 ID:Ne+AYwM/0
食べ順ダイエットって胡散臭いと思ってたんだけど、野菜を先に食べたら確かにごはんを残してしまうわ
570 ：陽気な名無しさん：2013/06/05(水) 19:04:59.79 ID:pYxSgzCA0
あたし勿体ないから全部食べちゃう
571 ：陽気な名無しさん：2013/06/06(木) 21:40:00.82 ID:ORSpixx+0
>>570
あなたの書き込みを見て
ドラマ「汚れた舌」の牧瀬里穂を思い出したわ。
古くて分かりにくい書き込みごめんなさい。
572 ：陽気な名無しさん：2013/06/06(木) 22:40:50.22 ID:xdvxfJYw0
出されたもんは黙って全部食えって言われて育ったわ
573 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 07:44:13.77 ID:Ebs+MDNU0
私もよｗ
自分の食べるる分だけ器に盛るシステムの家庭だったから尚更ね
勿論自他共に認めるデブよ
574 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 07:54:25.79 ID:0slo0yH0O
可愛いわ。このスレ見てるけどデブ専なのw
575 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 08:01:23.22 ID:7Lff/s9aO
ほんの少しだけ痩せたわ…
でも身長－体重＝118

あと3㌔痩せたら大学生時代のアタシに戻れるのよ!!
頑張れアタシ!!
576 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 10:45:31.63 ID:rn3E6m4U0
それ痩せすぎじゃねw
もっと食え！
577 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 14:23:23.91 ID:h8hM0KZDP
もうお腹いっぱいなのに無理して食べたらダメよ
残すのも大事
578 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 14:41:06.54 ID:MoLaziV+O
ターザンってどうして日本人を使わないのかしら？
スポーツジムトレーナーの人とかに頼めばいいと思うのよ。
宣伝になるし、ギャラも高くないだろうし。
579 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 18:13:38.98 ID:7Lff/s9aO
｢下着モデル｣は外人であるべしというのが古来から日本でのスタイルなのよ!!

戦後に日本人モデルを使ったら
｢生々しい｣と苦情が殺到したからなのよ!!

もう忘れたのかしら!?
580 ：陽気な名無しさん：2013/06/07(金) 18:58:17.50 ID:gJOSBZPA0
んじゃ裸祭りのポスターも外人にしろや
581 ：陽気な名無しさん：2013/06/08(土) 08:12:37.08 ID:mjBfHOQ+0
そんな荒くれ者みたいな言葉使い止めてよｗ
興奮しちゃうワン
582 ：陽気な名無しさん：2013/06/08(土) 13:32:36.13 ID:96nNR6TW0
下着モデルとかは、モデルはあくまでアイコンとしての扱いにしないと、下着が映えないのよね。
583 ：陽気な名無しさん：2013/06/09(日) 07:37:29.90 ID:20bV5CrM0
日本人のモデルで下着付けられたらエロ目線でしか見れないわよ
584 ：陽気な名無しさん：2013/06/09(日) 08:49:24.50 ID:Kt+8cjFmO
この下着をつければ、股間がこんなにも盛れますよ。っていう意味のハク付け外人起用だと思ってたわ。
585 ：陽気な名無しさん：2013/06/11(火) 02:44:17.65 ID:umXLjjzG0
7ヶ月で9キロ落ちたわ
あと7キロ痩せたいの
参考になれば…
肌着にヒートテック着て、1日中じっとり汗ばんでた
始終お茶を飲んだ
おかずばかり食べた(ご飯、麺類、揚げ物、スナック菓子を控え目にした)
長風呂に浸かって汗をかいた
自転車で緩い長い坂道をはあはあしながら走った
こんな程度でも痩せれたわ
身体を温めるといいみたい
ただ、皮下脂肪より腹部の内臓脂肪が燃焼しにくいっぽいわ
いい方法あれば教えてね
気長に頑張りましょ
586 ：陽気な名無しさん：2013/06/11(火) 20:58:50.79 ID:mUJqFRRt0
ええ頑張りましょ

http://wikiwiki.jp/morrowind/?plugin=attach&pcmd=open&file=hm.png&refer=up
587 ：陽気な名無しさん：2013/06/12(水) 09:22:11.06 ID:u7TiBOwD0
胸周辺のお肉削ぎ落したいｗ
それからお腹周りとかも
588 ：陽気な名無しさん：2013/06/12(水) 23:11:21.64 ID:B/7sNb0Z0
ナイシトールを勝ってみたの
5000円弱もしたわ
飲んで様子を見てみるわ
589 ：陽気な名無しさん：2013/06/12(水) 23:27:45.01 ID:2HsJTLdQP
そんなもんに頼ってるうちは痩せないわ
>>585みたいに意識革命が必要よ
590 ：陽気な名無しさん：2013/06/12(水) 23:42:43.49 ID:0apRadF10
>>585
そんなあなたにハアハアするわ
今のままでも充分素敵よ
591 ：陽気な名無しさん：2013/06/12(水) 23:58:28.14 ID:6JA5FMhd0
>>585
あんた内臓脂肪は落ちやすいのよ
592 ：陽気な名無しさん：2013/06/13(木) 00:05:42.81 ID:QtnqpMC7O
落ちないのは皮下脂肪よね…。
んもー、どうしたら落ちるのかしら～？
593 ：陽気な名無しさん：2013/06/13(木) 00:07:35.34 ID:KuoLzj2o0
吸引して尻に移植してーわ
594 ：陽気な名無しさん：2013/06/13(木) 07:19:02.14 ID:v/stwQsXO
腹筋、背筋、腕立て は
やらないと駄目っぽいわね。
595 ：陽気な名無しさん：2013/06/13(木) 09:09:55.29 ID:KZ1ADreV0
内蔵脂肪多い人は飲酒してるんじゃないのかしらね
皮下脂肪って本当にしつこいわん
596 ：陽気な名無しさん：2013/06/15(土) 07:57:34.18 ID:DfQs7h5v0
全然体重が落ちない…
もう嫌ねｗ
仕方ないから運動するわ
597 ：陽気な名無しさん：2013/06/15(土) 12:43:07.34 ID:l1dUzn9s0
してなかったんかーい
598 ：陽気な名無しさん：2013/06/15(土) 14:13:57.19 ID:xK+bfwSQ0
>>589
ま。あたしが585よ。体重は落ちたのに腹ポコだからヘンねぇと思ったら、チェストの脂肪が削げたからなのね。
暑さに慣れて来たのか肌着の重ね着ではあまり汗ばまなくなってきたから、部屋の中でダウンジャケット来てるわ。暑さでのぼせそうよ。
内脂取～ルも真面目に飲んでるわ。
68キロが目標だけど、とりま73キロでもいいわ。
痩せたらプロポーズして貰いたい男がいるの。

>>590
素敵じゃないわ。山男みたいなクマさんよ。でもありがとう。
599 ：陽気な名無しさん：2013/06/15(土) 22:35:22.55 ID:vYwZBkqB0
朝起きた時は、くびれたウエストにうっすら腹筋まで見えるのに、
水分とるとアッという間にむくんでポチャッとするの。
もう、これって一体何なのかしら？
600 ：陽気な名無しさん：2013/06/15(土) 22:39:46.80 ID:Id3pDPOP0
あんたそれ違うわ
起きた時が脱水状態で、むくんでると思ってる状態が普通なのよ
601 ：陽気な名無しさん：2013/06/16(日) 01:36:15.16 ID:G+Fmr8M90
>>600
薄々、感づいてはいたけど認めたくなかったわ…。
602 ：陽気な名無しさん：2013/06/16(日) 04:18:16.19 ID:3MqWrSZPO
アンタ確認作業して何凹んでんのよ。夏にはまだ時間あるわ。魔裂斗の腹筋目指すのよ。
603 ：陽気な名無しさん：2013/06/16(日) 20:34:45.26 ID:ri+5qLRgO
お散歩してきたわ!!
27000歩!!

しねるわ!!
604 ：陽気な名無しさん：2013/06/16(日) 22:59:11.69 ID:E6uEInbNO
ロングブレスダイエットは見限ったわ！
明日から由美かおるお薦め、西野呼吸法でダイエットよ
605 ：陽気な名無しさん：2013/06/16(日) 23:06:58.12 ID:Y4nVAUuiO
>>604
いや、それもどうかしら？w
アタシは効果なかったわよ＞西野式

余分な脂肪落としたいなら食事療法が一番よ。
606 ：陽気な名無しさん：2013/06/17(月) 02:39:57.06 ID:q0YfaezK0
呼吸法は大事よね。取り込んだ酸素で燃やすんだから。歳喰うと横隔膜や筋力も弱くなるのかしら？若い頃に比べて呼吸も浅くなって来てしまってるわ。
マラソン選手みたいに深い短い呼吸がいいのかしら？水泳もそのタイプの呼吸だわ。ヨガみたいに深く長い呼吸がいいのかしら？ランナーやスイマーが競技の後に激ヤセとは聞かないわ。ランナーズハイの状態の呼吸は余りカロリーを消費しないのかもね。
607 ：陽気な名無しさん：2013/06/17(月) 10:19:44.45 ID:ctFa4Kin0
日本語と違って腹式呼吸が必要と言われる言語、英語の話者にデブが多いってのは情けないわね。
608 ：陽気な名無しさん：2013/06/17(月) 23:23:28.65 ID:BXXCelux0
暑くなると勝手に痩せるから逆に食べないと顔が貧相になる。
609 ：陽気な名無しさん：2013/06/17(月) 23:45:04.55 ID:BlspNp3f0
そんなセリフ言ってみたいわw
610 ：陽気な名無しさん：2013/06/19(水) 08:29:42.70 ID:H/gTmV7R0
言うだけならタダよｗ
611 ：陽気な名無しさん：2013/06/19(水) 15:31:16.42 ID:XvvlKmL0O
>>608 アタシも痩せるとキアヌになるから、無理に食べて伊集院顔をキープしてるの。夏は勝手に痩せるから怖いわ。
612 ：陽気な名無しさん：2013/06/19(水) 19:58:56.35 ID:SHTTcc7+0
大変よ！また60切っちゃったわ
613 ：陽気な名無しさん：2013/06/19(水) 21:57:03.50 ID:k6pPkvmi0
ゴルフダイエット？
614 ：陽気な名無しさん：2013/06/19(水) 22:31:19.77 ID:SHTTcc7+0
暑すぎて汗びっしょりな毎日だからよ
あとストレス・・・
615 ：陽気な名無しさん：2013/06/20(木) 01:21:19.36 ID:NbYt/Drk0
体重を増やしたい人には餅がお薦めね
あと、食べてすぐ寝るといいわ
616 ：陽気な名無しさん：2013/06/20(木) 18:53:19.74 ID:iJSEP8EY0
ちょっと意識して炭水化物取らないようにしてたら
2ヶ月で７キロ落ちたわ
肌荒れもなく体調もいいわ。
617 ：陽気な名無しさん：2013/06/20(木) 19:02:25.40 ID:j7yq7r2l0
やだ、つい回転寿司で９皿イっちゃったわ！
あたし、すぐ太るのよ。怖くて体重計のれないわ～。
618 ：陽気な名無しさん：2013/06/20(木) 19:15:42.76 ID:PIqRuOql0
そんなのオヤツ程度じゃない
619 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 06:51:58.35 ID:rkgzmacg0
身長－体重＝80

鬱だ氏のう
620 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 06:53:50.99 ID:zWCG5jAU0
無理して３食食べずに
空腹の時だけ食べていたら５キロくらい痩せたわ。
621 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 08:17:03.22 ID:XpLMynvP0
私も回転寿司１５皿いっちゃったｗ
もう痩せる気も無く成って来たわ
622 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 09:37:30.87 ID:5LQKyAXI0
人間やっぱ1日3食はどう考えても食い過ぎだわ。
と思うあたしは栄養士。
623 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 11:59:20.10 ID:3zOIVhe6O
>>619 セクロスダイエットしなさいよ。アタシデブ専だから、是非マイトロマン使って。アンタが、身＋体〉90になったら振ってあげるw
624 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 20:33:41.77 ID:FYXEJxIiP
>>622
1日2食でいいのかしら？
625 ：陽気な名無しさん：2013/06/21(金) 22:45:18.11 ID:kwJCsAfa0
ライフスタイルに合わせればいいわ。
あたしも2食派だけど。

人間には2食が自然ていう説もあるし、1日2食健康法ってのもよく聞くわよね。
健康のためと、あれもこれもと摂取し過ぎるより、引くことを大切に考えて身体の負担を減らし、若く保つって考え方よね。
確かに食は量より質が大切だもの。
626 ：陽気な名無しさん：2013/06/22(土) 03:08:38.00 ID:uAmI2+iQ0
雨の中、ジムに行って
みっちりトレーニングしてきた僕を、
誰か誉めてよ。
627 ：陽気な名無しさん：2013/06/22(土) 03:16:15.76 ID:pt4KrB1JO
素敵よぅ。お客さん！
628 ：陽気な名無しさん：2013/06/22(土) 08:37:48.22 ID:bNqKZyU10
>>626
あら素敵、抱いて！！
629 ：陽気な名無しさん：2013/06/23(日) 13:35:00.02 ID:ow6fkj0y0
やった！
誉めてもらえたから今日も行ってくるよ。
630 ：陽気な名無しさん：2013/06/24(月) 00:59:39.28 ID:yavmzK6Q0
スシは大体７貫で腹一杯だわ。あたしは1日7食くらいよ。その都度、鳥のように少しずつ食べるの
631 ：陽気な名無しさん：2013/06/24(月) 01:01:22.71 ID:qurjWjrl0
7皿でなくて？
632 ：陽気な名無しさん：2013/06/24(月) 18:24:01.18 ID:p69gm8qkO
大変よ!!

運動開始30分前に

バニラアイスを食べると

食べない人より痩せることが判明したわよ!!
633 ：陽気な名無しさん：2013/06/24(月) 21:30:11.43 ID:m5mR+fVX0
胡散臭ぇw
634 ：陽気な名無しさん：2013/06/24(月) 23:55:01.33 ID:qqrh2Djz0
同じカロリーの甘いものだったら、アイスの方が体温を上げようとする分だけ身体がエネルギーを使うから太りにくいって理屈なら分かるわ？
635 ：陽気な名無しさん：2013/06/25(火) 08:38:04.22 ID:1r7GClUy0
ちょっと！
来週ケンタの食べ放題の日よ
その日だけはダイエットを忘れて食べるわ
636 ：陽気な名無しさん：2013/06/25(火) 11:30:02.90 ID:6dvq+aA3O
タッパー持って行きなさいよ。
637 ：陽気な名無しさん：2013/06/25(火) 13:00:52.82 ID:k3unZFxR0
今回予約制でオーダーもセット単位じゃなかった？
ちなみに持ち帰りは駄目よ。
638 ：陽気な名無しさん：2013/06/25(火) 13:33:47.47 ID:ZO+8crc50
コーラもポテトも強制なのねｗ
639 ：陽気な名無しさん：2013/06/25(火) 15:10:36.86 ID:18CdCU7IO
>>635
ひゃだ、どこのお店のケンタくんか暫く考えちゃった
640 ：陽気な名無しさん：2013/06/26(水) 00:17:32.30 ID:W8/kW53a0
ナイ○トールは眉唾みたい
厚着と飲茶と長風呂を控えて効果を観察したけど、半分飲み切っても体重に動きはないわ
上記３点を再開したらまた少し減り出したわ
減量を目指すみんなは汗ばみましょ
641 ：陽気な名無しさん：2013/06/26(水) 00:23:01.61 ID:Bs++JNRe0
そもそも成分が全然ダイエット用じゃないって薬剤師だったか漢方医だったかがどっかのブログに書いてたわ
642 ：陽気な名無しさん：2013/06/26(水) 01:18:09.61 ID:W8/kW53a0
まぁ、知らなかったわ
\4,980したのに、無い詩
無駄金になってしまったわね
腹ポコの高さに見合って大胸筋を鍛えて大きく盛り上げることが出来れば、締まった細い胴周りよりも大人の熟れた男のセクシーさが出るだろうことに気が付いたわ
もう減量よりウェイトトレーニングのステージなのね
筋トレはあたしにはダイエットよりもつらいわ
ガリの頃、ガチムチになろうと思って頑張って筋トレしたけど、中肉体型で、ある程度の脂肪は乗ってないと効果はパッとしねぇのよね
ジムに行けば目の保養はあるだろうけども、家で腕立てするわ
太ももがトリのモモみたいに太いのもセックスアピールがあるから、スクワットもセットでしてみるわ
643 ：陽気な名無しさん：2013/06/26(水) 07:57:08.11 ID:5Od8sBu10
>>639
貴方は本当に性欲モンスターねｗ
644 ：陽気な名無しさん：2013/06/26(水) 09:47:38.41 ID:QIVMuw8D0
マックっつったら外人の子思い浮かべるのかしらw
645 ：陽気な名無しさん：2013/06/26(水) 23:57:33.07 ID:GJml4EufO
>>642 ナイシトールのCMのパパリーマン可愛いわ。
646 ：陽気な名無しさん：2013/06/27(木) 21:48:26.16 ID:pn/n8mpBO
今日は目の前で清原を見てしまったわ

アタシのナイスバディが霞んでしまったわ!!

悔しいわ!!
647 ：陽気な名無しさん：2013/06/27(木) 23:53:33.37 ID:FMozXe3I0
清原なんて性欲の塊みたいな感じよね
それと長淵剛とか
648 ：陽気な名無しさん：2013/06/28(金) 07:31:53.51 ID:3ILHoOtrO
清は差し歯白すぎよね。
649 ：陽気な名無しさん：2013/06/28(金) 07:58:46.05 ID:KH/01U7y0
１日１０分～２０分フラフープやってるわ　お腹へっこむわよ
650 ：陽気な名無しさん：2013/06/28(金) 08:36:29.56 ID:3wdMVV360
婆ちゃんが腸捻転になるって言ってたわ
651 ：陽気な名無しさん：2013/06/28(金) 11:38:56.65 ID:UvQ63JXJO
清原と桑田なら桑田がいいわ
652 ：陽気な名無しさん：2013/06/28(金) 15:01:32.39 ID:nscPCimn0
長淵さんが肉体マッチョに目覚めたのは清原さんの影響なんですかね？
653 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 00:40:32.64 ID:vp1bh/ubO
コンプレックスからよ。
654 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 01:53:51.54 ID:wawGfRARP
松ちゃんも運動嫌いだったのにいつの間にか鍛えてるわねｗ
655 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 07:08:31.02 ID:oHcfJvGE0
何がきっかけで筋トレ始めるかは各々違うわね
私は老化から逃げる為ね
656 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 09:06:10.22 ID:vp1bh/ubO
筋肉バディなら80歳迄イケるわ。
657 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 12:34:59.77 ID:bjT5nJ4I0
食事の30分前にノニジュース飲めば
何食べても太らないの？
658 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 13:06:34.69 ID:VB8WkHJg0
筋トレって医学的には老化促進させるのよね？
659 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 13:33:29.98 ID:dBCceBSY0
有酸素運動のほうがよさそうではあるね。
660 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 13:50:42.27 ID:o6jZXD/x0
有酸素運動も活性酸素増やして老化促進させる
結局運動は筋トレだろうが有酸素だろうが老化を促進させるのよね
それに対抗するために、質の良い食物を摂らねば
661 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 15:52:04.51 ID:PJffpLIIO
今夜８時からよ!!
世界一受けたい授業で１週間で痩せるみたいよ!!
662 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 17:03:58.26 ID:wrclWgwG0
仕事の都合で17時にご飯を食べてその後は食事がとれないのよね。
そういう生活を2ヶ月近く続けてたら4kg近く自然と体重が落ちたわ。

夜に帰宅される方は難しいかもしれないけど、夕飯を豆腐とサラダだけにするとかでもだいぶ違うわ。
朝と昼はガッツリ食べて、夜は寝るだけだから、と割り切るのよ。
663 ：陽気な名無しさん：2013/06/29(土) 19:42:47.06 ID:y78oZgAV0
減量のために夜9時以降は食べないとか甘っちょろいのよね
本気で効果出したいなら夕方6時以降は食うなだわ
664 ：陽気な名無しさん：2013/06/30(日) 03:28:13.30 ID:xw01Nay9O
>>661 三矢雄子イケるかもと思ってたアタシが馬鹿だったわ。だだ漏れよ。
665 ：陽気な名無しさん：2013/06/30(日) 18:47:01.61 ID:TEUjg9jJO
ビタミンＤ不足になると痩せにくくなるそうよ、ガン予防にも効果的らしいから注文したわ。
666 ：陽気な名無しさん：2013/06/30(日) 18:57:25.69 ID:Wg3HGpcM0
脂溶性ビタミンは過剰摂取による副作用注意よ
667 ：陽気な名無しさん：2013/06/30(日) 19:56:20.15 ID:x4W3sTzk0
ビタミンＥだったかしら？
油脂分の摂取もある程度は必要なのよね、細胞が酸化して錆びないように

ビタミンＤは日光浴で生成されるんじゃなかった？
Ａも過剰摂取に注意だわ
668 ：陽気な名無しさん：2013/07/02(火) 23:50:47.00 ID:l3wiKMZl0
ちょっとダイエット疲れだから、カロリーをもっと控えようと低脂肪牛乳、1/2マーガリン、シーチキンハーフ、1/2マヨネーズにしたら旨味が乏しくて食べる喜びがないにもかかわらず、体重は減らないわ。
食べたい物は美味しく食べて、満足して食べたぶん気合いを入れて汗をかいたほうが体重は減るわ。
669 ：陽気な名無しさん：2013/07/03(水) 02:39:32.47 ID:y7cPkS5M0
あたいゼロカロリーゼリーとトコロテンと刺身コンニャクと海藻サラダメインで過ごしたけど体重減らなかったものw
普通の食事に戻して運動はじめたらみるみる落ちたわw
670 ：陽気な名無しさん：2013/07/03(水) 06:53:47.53 ID:tSF4oMTKO
結局運動なのね。
頭ではわかってるけど難しいわ。
671 ：陽気な名無しさん：2013/07/03(水) 20:56:22.63 ID:g1LuBYmN0
減量もメリハリよね
あたしはスポーツはしてないわ
家では厚着してるだけ
掃除機かけなんかの家事でも汗だくになって体重落ちるわ
厚着も気合い要るんだけど、この程度は我慢しなければだわ
672 ：陽気な名無しさん：2013/07/04(木) 12:49:31.33 ID:3hCxIPBM0
汗かいて脱水で減った体重と運動して減った体脂肪を一緒にしないで頂戴。
673 ：陽気な名無しさん：2013/07/04(木) 20:46:51.35 ID:CCJKI/YCO
体脂肪率も気にしないと駄目よね。
病気になるし。見た目だけの話じゃないわ。
674 ：陽気な名無しさん：2013/07/05(金) 20:55:22.10 ID:kyxiRkkA0
ダイエットの生科学について詳しくないけど、
発汗→体重減＝痩せた、とも限らないのかしら？
水太り、という言葉も確かにあるわ
自分の場合は、汗ばんでﾊｧﾊｧすれば(もち20分以上よ、小１時間とか)脂肪は削げるわ
水分にカロリーはないから、脂肪が燃えざるを得ないと思うの
675 ：陽気な名無しさん：2013/07/06(土) 23:38:29.63 ID:C9W3uEdd0
刑務所では　ビール・酒は　飲めません。
ご飯は麦ご飯で　ビタミンＢ群が豊富！
刑務所の食事が　一番ダイエットには　理想的なカロリー計算です。
夏になれば　エアコンで身体にはよくありません。
刑務所は冷暖房なし風呂は週に２回。
最高なエコライフ・・・・環境にも配慮しています。　
「生活習慣病と無縁で長生きしたければ刑務所の生活が一番！」というお医者さまがいるほど、
理想的な健康食です。
せめて“麦３割のご飯を毎日食べる”だけでも見習いたいですね
「刑務所の中」では７時朝食、１１時４０分に昼食、夕食は４時５０分。
パン食は毎月６回で、それ以外は正月を除いて麦飯の毎日。
676 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 02:58:36.84 ID:dwzp6UyKO
ホリエモンは刑務所で歯が抜けたわよね。
677 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 08:32:11.94 ID:hsbAg/SeO
痩せるかもしれないけど、そんな場所に行くならデブで良いわ。
678 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 10:25:31.55 ID:A/t+tsSE0
真性Mのゲイには天国なのでは？
679 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 11:47:56.12 ID:/YNh6NVc0
麦混ぜご飯はパサパサ感と少しにおいがあるのよね(クサいメシ、の所以かしら？)
ただ、保温を続けてもご飯のいたみが遅くて、長持ちもする感じね。
他の雑穀や豆類も入れて、水を少なめで硬めに炊くと田舎ご飯の雰囲気で良いかかも知れないわ
680 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 11:56:37.14 ID:/YNh6NVc0
おかずやご飯の共がないと箸が進まない、雑味のない漂白された感じの主食っていうのが本来おかしいのよ
白いパンもそうね、茶色いパンのほうが香りも味わいもあって高いわ
681 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 12:02:14.95 ID:3kno/kjG0
マクドナルドのバンズは小麦粉使ってないらしいわw
682 ：陽気な名無しさん：2013/07/07(日) 19:58:55.37 ID:r0Fdv/o/0
後藤祐樹氏の話によれば、ムショのなかでは
飯の上に精液をぶっかけられて「これを食え！」と言われることが
普通にあるらしいよw
683 ：陽気な名無しさん：2013/07/09(火) 01:27:13.77 ID:hELVOYbE0
ツバは嫌だけど、ザーメンなら悪くもないわ。相手によるけど
684 ：陽気な名無しさん：2013/07/12(金) 00:03:40.31 ID:xXuKIw390
みんな腰痛やヒザ痛は大丈夫かしら？
体重は減ったんだけど、ヒザ痛をかばって動いてたら余計に痛めてしまってきついわ
ロキソ人もイマイチなの
グルコ＆コンドロ飲んでて緩和はされるけど、
医者に、減量だけでは駄目だからと併設のひっぱり器でひっぱるのを薦められてるわ
整体とか針灸、鎮痛注射、形成手術とか経験ある人いるかしら？
クグってもみるけど、この痛みが退かないと筋トレする気になれないわ
685 ：陽気な名無しさん：2013/07/12(金) 04:54:45.24 ID:qSyCGp2IO
あたしは太ってた当時、膝痛めてたわ。
運動もそうそうできなかったから、食事制限メインで
膝の負担が少ないサイクリングで軽く運動してたわ。

今は全然痛くなくなったけど。
686 ：陽気な名無しさん：2013/07/13(土) 00:55:45.47 ID:bMnUHUwp0
>>685
どうもありがとう
チャリでは確かに膝痛、そんなに気にならないわね
頑張って12kg落としたけど軟骨の復活がまだまだなのね
チャリに乗ってもう少し減らしてみるわ
できれば68kgくらいに落ち着きたいんだけど
夏場は減量にいい季節だから、みんなも頑張ってね
687 ：陽気な名無しさん：2013/07/13(土) 12:00:00.30 ID:Kt2uiju6O
膝痛いならプールで歩きなさい、プールで!!
臭い体臭も気にならないわよ。
688 ：陽気な名無しさん：2013/07/13(土) 12:42:02.92 ID:bMnUHUwp0
そう言えば、腰痛持ちはプールでのハイハイが良い
と聞いたことあるわ
膝痛も同じね
目福はあるかもだけど、競泳スレかなんかで、今日の困ったホモヤロー
とか書かれたらやだわ
689 ：陽気な名無しさん：2013/07/14(日) 12:28:07.51 ID:VPFA9qJwO
アタシもいつもやってたスクワットとレグエクで膝痛めたの。仰向けで片足あげるのも痛くて、両手で補助。一週間よちよち歩きで、ジムではチャリで膝周りの腱と筋肉を鍛えてるわ。水中歩きでは、膝周りのトレにはならないのよ。
690 ：陽気な名無しさん：2013/07/15(月) 17:14:15.53 ID:P8jAHK8O0
プールでのハイハイってなに？！
想像したら色々恐かったわ…。
691 ：陽気な名無しさん：2013/07/15(月) 19:08:45.40 ID:iG9xU9970
ボンベ付けないと無理よね…
692 ：陽気な名無しさん：2013/07/15(月) 21:19:38.09 ID:9X0g4n+S0
やだ、ごめんなさい
水中でよちよちかノッシノッシ歩くという意味だったの

>>689
急性の膝痛も大変よね
慢性も腰を下ろす度にため息ついてるわ
引っ張り器は腰用で膝は伸びないから、と医師にも形成外科を薦められたわ
ジム会員ではないから、チャリのギアをローに重くして走っても効果あるかしら？
胸筋用に腕立ても考えてたけど、まだ無理っぽいわ
ジムのバタフライマシンは腰への負担は小さいかしら
693 ：陽気な名無しさん：2013/07/15(月) 21:42:39.38 ID:UYNxdzzi0
遠距離片思いの上に相手は無関心で油断しまくってたけど来月会うわ
ダイエット宣言を勝手にここでして気合い入れるわよ
運動してビール腹なんとかしなきゃだわね
694 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 00:18:40.04 ID:tscXmQof0
>>693
キャ、応援してるわ
魅力的になって見直さしてやんな

ビール腹というからビールはカロリーが高いと思ってたけど、成分表では300ml缶で数十キロカロリーだわ
飲んでもせいぜい1Ｌよねビールの何が前腹に付くのかしらね
695 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 01:43:26.91 ID:vkyruyA20
ツマミよ
696 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 02:34:46.05 ID:IKEUsiQUO
>>692 木久蔵が膝痛を、歩き方を変える事で改善したわね。骨同士が変に当たって、慢性の炎症だったから、体重が真っ直ぐ足に乗るようにしたの。アタシはそれのチャリ版ね。バタフライマシンで腰は痛くならないけど、腕立ては腰にも膝にも悪いわ。
697 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 06:29:30.28 ID:bHr1sjYLO
ぎゃあ!!素敵な噺ね>>693
見返してやるんだわ♪唄いながらダイエットにいそしんでいただきたいわ!!

アタシも負けないわ!!
698 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 06:40:12.08 ID:veB95BMH0
>>693
やだｗ
私と同じね
片思いしてる人と最近距離が近く成って来たから
そろそろリアルであえそうなの
だからダイエット頑張るわ
699 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 23:08:46.84 ID:tscXmQof0
>>695
何を肴にするかも大きいわね。今、戎の500ml缶の裏書き見たら、42キロカロリーしかなかったわ。糖質が3.0gで高めよ。砂糖分なのかしらね
700 ：陽気な名無しさん：2013/07/16(火) 23:27:26.97 ID:tscXmQof0
>>696
ありがとう。
膝関節の稼動具合を意識したことなかったわ。
ちょっと気をつけてみるわ。
バタフライマシンなら、もう始められそうね。
アレイを買って、長椅子に寝てで代用してみるわ。
701 ：陽気な名無しさん：2013/07/17(水) 08:50:29.94 ID:ERS+RyJx0
最近フラットベンチが欲しくてたまらないんだけど、
置く場所が無いのよね
702 ：陽気な名無しさん：2013/07/17(水) 21:30:58.50 ID:ta84UKC30
フラットベンチは完全水平でなくて、
斜めに立て掛けて使ってる写真も見るわね
軽ければ近場の公園なんかに持ち出して
筋トレを通行人に見せつけるといいわ
703 ：陽気な名無しさん：2013/07/17(水) 21:35:25.06 ID:ta84UKC30
みんな、自分のためじゃなくて
男のために痩せたいのね？
大きな動機付けにはなるわね
704 ：陽気な名無しさん：2013/07/17(水) 21:40:51.75 ID:2gzeXMw+0
アタシは健康の為に痩せたわ。
でも今は男の為に体重（筋肉）増やしてる。
705 ：陽気な名無しさん：2013/07/20(土) 08:55:45.20 ID:JQe/yRK40
そうよね！
男に身体見せる以外に何で脂肪落とす理由が有るのかしら
筋肉付けて太い腕で抱いてやるわ
706 ：陽気な名無しさん：2013/07/20(土) 19:23:05.24 ID:WuMBwfXZ0
下腹の贅肉どうしたらいい？
鏡の前でちんぐり返ししたら汚ねえ贅肉がだぽっとしてショックよ
707 ：陽気な名無しさん：2013/07/20(土) 19:27:20.28 ID:7WKHY4j20
太ってると体もさることながら、顔の輪郭がシュッとしないのよね
切れや精悍さがセルライトに埋もれて、何か女性っぽくなるわ
708 ：陽気な名無しさん：2013/07/21(日) 01:07:09.87 ID:I6piAMcW0
まぁ…
何で鏡の前でチンぐり返ししたのかしら？
あたしは腹は波打つ脂肪タイプじゃなくて、ポッコリお腹が残ってるタイプだから、
腹の標高に合わせて大胸筋も高くすれば形にはなりそうだけど
波みたいな脂肪は塩揉みやオリーブ油揉みしてるのも視るわね
でももう中年なら、適度なポッコリお腹もブヨブヨお腹も熟れた男の魅力になると思うわ
本番エッチの時に掴んでロック・オン出来るから、英語ではラブ・ハンドル(愛の取っ手)っていう言葉もあるわ
709 ：陽気な名無しさん：2013/07/21(日) 08:46:07.10 ID:DAqHtJh70
中年は常に体型の事意識して無いと直ぐにぶよぶよに成るのよね
もう、お腹の肉が取れないわ
710 ：陽気な名無しさん：2013/07/21(日) 11:47:30.93 ID:1mmSn514O
ちんぐり返しはセルフフェラしようとしたのよ、きっと。
711 ：陽気な名無しさん：2013/07/21(日) 12:06:28.10 ID:VHyjp7N60
あたいたまに珍ぐり返しするわよ？
便秘症なんだけど、珍ぐり返しすると途端にもよおすの
712 ：陽気な名無しさん：2013/07/21(日) 18:42:21.26 ID:I6piAMcW0
>>711
へぇ、初耳だわ
大腸に喝が入るのかしら？
あたしも便秘症だから仕方無くダ○ン○オを常食してるけど、一個70キロカロリー(高くはないわね、おいしいし)は摂らずに済めば節約できるからやってみるわ
713 ：陽気な名無しさん：2013/07/28(日) 14:08:13.00 ID:T2TuGC5d0
それ便秘に効くヨガのポーズによく似てるわね
仰向けに寝て両膝を抱えて頭も前に倒すの。
714 ：陽気な名無しさん：2013/07/28(日) 15:22:36.81 ID:xT3XWqE8O
はみ出た二重顎を取ればこんなに美人なるわよ
https://pbs.twimg.com/media/BLMomP5CQAAB-Zn.jpg
715 ：陽気な名無しさん：2013/07/29(月) 17:47:15.89 ID:O6FJaNIy0
60kg台への壁が厚いわ。
大汗かいても、うんこ、シッコしてもなかなか69キロに乗れないわ。
減量に息切れしてしまいそうよ、あと2､3キロなんだけど。
皆も頑張ってね。
馬、肥ゆる秋が来てしまうわ
釜、肥ゆるね
716 ：陽気な名無しさん：2013/07/29(月) 23:00:13.25 ID:gQdiXjr40
さっきテレ東見てて
脂肪肝の症状が当てはまるのばっかだったわ。
肝臓の数値も最近悪いし・・・
低カーボ高たんぱくダイエット挑戦するわ！
717 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 00:55:55.33 ID:LYMoeRs80
豆腐は好きで減量食のメインに食べて来たけれど、見るのもイヤになりそう
学生時代に金欠で卵ばかり食べてた時期があるけど、
好きだったのに、その後、あまり卵は食べなくなったわ
一生分、食った気持ちになるのよ
最近の木綿豆腐は水っぽいわ
豆は意外にカロリーが高いわね
718 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 01:05:46.58 ID:/k/hrdj40
油抜きダイエット中にどうしても油揚げの網焼きが食べたくなって、
野菜も洗える食器洗剤で2度揉み洗いしてから10回くらいすすいで、さらに熱湯で3回湯がいて油抜きしたわ
それでもちゃんと油揚げの味がして幸せだったわｗ
719 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 02:07:08.28 ID:LYMoeRs80
まっ、ヤシノミ洗剤かしら？
気になるのに一度も買ったことないわ
ヤシのみは遠きに在りて想うもの、ね
私もレトルトの豚の角煮を熱湯で洗って食ったことあるわ
煮汁の味付けが甘かったせいもあるけど

でも油脂分も身体には必要よね
活性酸素で細胞が錆びて老化していくのを抑えるはずだわ
油もんを食う時はお茶と一緒に食べてるわ
タンニンだかが油成分に活着して、吸収されるのを抑えると聞いたわ

以前、薬屋のダイエット食品売り場で1kgの脂肪の模型を見たことあるけど、恐ろしく大きくて重くて驚愕したわ
片手でギリギリ掴める岩みたいな感じだったわ
720 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 10:48:56.13 ID:S0OipE1LP
私ゼニカル飲んでるんだけど
1ヶ月で5キロ減ったわ。
尻が凄いことになるんで、尿とりパット必須だけど。
721 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 12:41:55.67 ID:TihhoSEf0
ゼニカルは油デブには効くけど炭水化物デブには効かないのよね。
だから一般的に白メシ大好きな日本人には効きにくいの。
すでに油物を控えていたあたしは実際ほとんど効果無かったわ。多少はラー油ぐそとアブラっ屁は出たけどね。
722 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 14:43:19.67 ID:LYMoeRs80
ゼニカル知らなかったからくぐってみたわ
薬学も進んでるのね
あたしも油モノは控えるのに馴れて、余程の食欲は感じないんだけど、試しに飲んでみようかしら
1ヶ月で5キロ減って凄いわ
3ヵ月では別人ね
油ものもだけど甘いもんをもう少しは喰いてーわ

クグッた時に併せて出てきたミノタブ(飲む毛生え薬)に興味津々だわ
お金を払えば大抵のことが解決できる時代なのね
あとは老化促進遺伝子の抑制ね
負の面も出るのでしょうね
万事良しって物事は少ないわ
723 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 14:58:07.26 ID:ztVQOikH0
油抜けて肌ガサガサになって一気に老ける人いるって言うから気を付けてね。
724 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 16:59:45.85 ID:V1V3TYES0
ゼニカルって家庭にいる主婦や自営・自宅勤務、または自宅警備員とかじゃないと、現実かなり難しいわよ。
まずトイレ以外で絶対に屁がこけない。
もしうっかりこいたら、オレンジ色の油が漏れなく漏れ出て、ハンパない悪臭でしかも刺激臭。
外だったら、たった一発の屁で下着を捨てることになるわね。
さらに、油で肛門が弛く滑らかになっちゃってるから、自覚なくても漏れ出てることもあるわ。
服用中はお気に入りの下着は一切着られないし、セックスも無理かもね。
尻に当てがう尿漏れシートやオリモノシートは必須よ。
以上個人差はあると思うけど、1週間でギブアップしたあたいの経験談。

昔はどっかの板にゼニカルスレあって、数々の失敗談を参考にしたけど見つかんなかったわ。やっぱ下火なのかしら。
725 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 17:43:44.39 ID:Q9Z9IfaC0
油を包み込んでうんたらかんたらって言うBOWSって消えたわねw
726 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 17:59:25.96 ID:HQ/sERH4O
ボーズ懐かしいわｗ
一箱一万円くらいすんのよね。

ゼナドリンだったかしら？あれとよくセットで買って飲んでたわ。

ゼニカルはパンツが汚れるから辞めたわ。
しかも体内のビタミンEが欠損するから老けるって聞いて怖くなったわ。

あたし最近カロリミット飲んでるんだけど炭水化物ごっそり食っても体重変わらないのよ。
おすすめだわ。
727 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 18:25:00.10 ID:V1V3TYES0
>>726
あーたもダイエット歴なげーのねw
728 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 18:36:42.24 ID:HQ/sERH4O
>>727
あたし痩せたり太ったり大騒ぎのボディーなのよ

174で今66キロだから62キロまで落としたいわ
729 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 18:41:13.10 ID:E/KcJnlX0
あら、リバウンド繰り返した痩せにくい体質になってない？いわゆる溜め込み型。
少し筋肉付けて66kgをベストにするといいわね。代謝も上がるわ。
730 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 18:49:42.16 ID:HQ/sERH4O
>>729
そうなのよ

なんか腹の肉が落ちないの

頑張って筋肉つけるわ
731 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 20:32:04.15 ID:YuBRqxvL0
みなさんベテランなのね。
あたしはとりあえず炭水化物を減らしてるわ。
ご飯1.3合→1合　パスタ250ｇ→200ｇ
732 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 20:34:19.23 ID:E/KcJnlX0
それでも少なくないのがカワイイわw
733 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 20:39:33.59 ID:S0OipE1LP
明日からさばの水煮缶が品切れ状態になるわねｗ
734 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 20:54:54.00 ID:p9Xy0FiqO
もうかったわよ!!
735 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 20:57:30.14 ID:KeSgHXrLO
豚肉１６０グラムを茹でて冷やしてポン酢でいただいたわ♪
野菜も一緒にね♪

ご飯も一合いただいたわ♪
夕食だもの♪
736 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 21:47:11.21 ID:LYMoeRs80
へぇ…、ゼニカルって下剤っぽいわね
ただ、ﾋﾞﾀﾐﾝＥ不足にはサプリでは駄目なの？
あの肝油みたいなカプセルも油分と認識されて吸収阻害されるのかしら？
私はやっとこ70を切ったからもう飲まないけれど
てか174×66でも細すぎないかしら？
62は167のタッパくらいのベストかと思うわ
女子の住人かしら
私も冷凍庫の豚肉、ステーキで食べようかと思ってたけど、ボイル調理にしようかしら
節食って嫌ねぇ
早く解放されたいわ
ポン酢にも醤油味にも厭きたわ
737 ：陽気な名無しさん：2013/07/30(火) 21:53:41.72 ID:K2pLiNEM0
ノンオイルのシーザードレッシングって買ってみたの。
見た目も風味も紛れもなくシーザードレッシングなのよ。
でも実際使ってみると、何なのかしらねこの物足りなさとあと引かなさはw
別にまずいってわけじゃないのよ？
デブでさえなければ、油って偉大だわ。
738 ：陽気な名無しさん：2013/07/31(水) 00:56:22.39 ID:Q8R0OSqq0
セザール･ドロﾞェス(おフランス風？よ)はレシピは知らないけど、チーズめいたコクが芯よね
ノンオイルなら脂肪分の分解が進んだカッテージヨーグルトチーズ？のあっさりさなのかしら
ノンオイルやローファットのが旨い食物はちょっと思い浮かばないわ
739 ：陽気な名無しさん：2013/07/31(水) 01:51:36.02 ID:vKM5aWaD0
リケンから出てるわ
740 ：陽気な名無しさん：2013/07/31(水) 23:57:56.73 ID:q8p8aWlSP
近所のスーパー、さばの水煮全滅だったわｗｗｗ
741 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 00:20:38.40 ID:0l1PwnAj0
うちの近所はなんら影響なしだわ

いくらヘルシーな不飽和脂肪酸と言っても、塩分は多いわカロリーは高いわで、すぐ下火になるはずよw
742 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 00:28:02.64 ID:MHZDllwH0
ウォーキング毎日１時間ちょいがんばってるけど
２週間でまだ目立った体重の変化なしだわ
でも明らかに足がしまってきた感じよ
ベトベトドロドロで塩っからい汗だったのがサラサラになったわ
743 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 01:22:23.32 ID:MhKHoFcc0
さぱ缶って流行ってるの？
情弱なあたしに教えて～
744 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 01:24:37.91 ID:H3OuX7z8O
>>733 夕方の買物ラッシュで皆がイライラしている時に、ポチャリーマンが、さばの水煮缶を一個だけ手に持ってレジに並んでたわ。和んだわw
745 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 01:31:27.07 ID:EnfNmctM0
>>743
http://www.yukawanet.com/archives/4507330.html

栄養士のあたいに言わせるとナンセンスよw
この理屈は落とし穴だらけw
746 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 02:12:46.53 ID:MhKHoFcc0
>>745
きゃー！ありがとう。
こういう事だったのね～。

でも一緒にご飯食べ過ぎちゃあもともこもないわよね。
747 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 02:20:39.71 ID:EnfNmctM0
特定の成分の効果だけに着目してて、その他のカロリーや成分が加味されてないって言うよくあるパターンだわw
748 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 11:14:44.84 ID:H3OuX7z8O
ダイエットで流行った食材、さば缶、バナナ、納豆、ゆで卵、トマト、パイナップルを毎食どか食いするとガリガリになるわよ。気をつけて。
749 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 11:49:23.36 ID:4xhR5bekO
パイナップルはミライ細胞を傷つけるから釜は食べるはずがなくてよ!!
750 ：陽気な名無しさん：2013/08/01(木) 15:00:17.46 ID:wZlRznin0
そこで亜鉛ですよ
751 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 00:22:01.87 ID:0qVySoDX0
ミライ細胞って、ベロの上のことかしら？
パパイン酵素は強いのよね
パパイン粉洗顔料はくすみ角質に良く効いたけど、長時間掛けると軽いやけどみたいにヒリヒリしたわ

鯖水煮缶のカロリーは知らないけど、低くなければ多食でも痩せないわよね
私は基本、裏書きを見て150キロカロリー以上のものは殆ど買わないわ
せいぜい200までかしら
その手のを日に5食くらい食べているわ
慣れると食品のカロリーはだいたい覚えるわよね
752 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 00:31:17.28 ID:0qVySoDX0
>>742
私はまだ膝のせいでまとまっては歩いていないけど、
汗の質が変わったっていうのは興味深いわね
自分の場合は、額の汗が眉毛を乗り越えてしたたり落ち始める発汗を暫く続けないと、体重に動きは無いわ
753 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 00:36:18.18 ID:BRJGYz350
鯖缶小さめなの1缶で400kcalあるわよ
754 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 00:51:40.71 ID:0qVySoDX0
やだ、水煮で400？
揚げ物メインの弁当に迫るわね
味噌煮ならもっと行くわね
他の食い合わせにもよるけど、1日に缶の半分くらいなら良いかもだわ
755 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 01:39:00.30 ID:0qVySoDX0
>>748
浅い手前味噌の知識ながら書いてみるわね
さば缶→カロリーは低くない
バナナ→カリウムの塩分排出で降血圧に良いが、殆ど炭水化物のはず？よ
テニスの試合で選手が手軽なカロリー摂取食として食べてるのを良く見るから

納豆→1Pで90くらい
良質たんぱく食ながら、豆類はカロリーは低くはないわ
でも私も減量食として利用してる

ゆで卵→油脂分は少ない
白身は問題なし、黄身はカロリーは知らないけど、コレステロールに注意のはず
1日1個なら○
減量食として利用してるわ

トマト→良い
ただ、確か夏野菜はウリ類(キュウリ、スイカなど)みたいに体温を下げるはずよ
身体を温めての発汗･燃焼の減量のメイン食には沿わないかと思うわ

パイナップル→初耳で知らなかったわ

あたしは白飯の代わりに木綿豆腐を常食してるわ
カロリーは書いてないから知らないけど、豆だから低くはないかも
ただ納豆と同じく小腹を充たすのに良いし、腹もちも悪くないわ
756 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 01:45:19.08 ID:cvK+S6f00
あら、豆腐って腹持ちいいのね？
勝手に腹持ち悪いイメージだったわ。
757 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 02:58:08.10 ID:f2AEzolm0
豆腐も納豆もタンパク源だから、カロリーや栄養は肉と同等と思っとけばいいわ

ゆでた枝豆と生のチキンが100gあたりほぼ同じカロリーで、それらと豆腐一丁がほぼ同じカロリーよ
758 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 03:09:00.28 ID:0qVySoDX0
う～ん、
柔らかいパンとかインスタントラーメンなんかよりはよほど持つ感じだわ
フランスパンみたいな、堅めでグッと引きちぎって食べるようなパンは腹持ちはいいけど
あたし白飯は5ヶ月くらい食べてないと思うわ
でも米や麺に食欲は覚えないわね、今は
人間って大抵のことには慣れるのよ
で14キロよ
希望体重を下回って、また筋トレの効果が見えにくいガリに戻らないか心配だわ
増えるのも減るのも、なかなか希望の値では止まってくれないのよね
でも甘味(あと油分も)は我慢の限界で、しばしば食べてるわ
759 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 03:35:25.50 ID:0qVySoDX0
常食の豆腐って木綿よ
絹は軽いと思うわ

でも男前豆腐(絹)とか俺の塩(やきそば)とか、なんかつい買っちゃうわ
あたし｢俺｣って言えないのに可笑しいわね(今でも｢僕｣よ、オッサンなのに)
760 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 21:55:17.45 ID:cvK+S6f00
このスレ見てから食事の時は野菜を先に食べるよう心がけてるんだけど確かに痩せるわね
それに体調も良くなってる気がするわ
761 ：陽気な名無しさん：2013/08/02(金) 22:22:18.00 ID:0eRrtAl30
三角食べは何だったのおおおおお
762 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 02:52:06.58 ID:vd9LXeM40
こっちの世界はデブ好きも多いわよね
血液検査で各値が悪くなくて、デブが似合ってて、裸の大将みたいにノンビリおっとりタイプならデブも良いかもね
40前までガリでデブ歴が数年の私は、デブなのに痩せてた頃のまんまのきりきりチャキチャキの性格で、
デブ専のガリ達に会うと何とはなしに落胆されがちだったわ
ガリ達はキリキリぎすぎすは自分たちの体だけで満ち足りていて、デブにそれを求めてはいないっぽいわ
でも、別の、あたしの人格に起因する落胆だった可能性ももちろんあるわ
763 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 03:43:12.51 ID:BNXn2fgU0
いいから痩せろこのデブが
764 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 09:05:18.01 ID:6LezDJhY0
炭水化物ちょっと減らしたら２キロ減ったわ。
でも筋トレ釜だから体重減ると不安でもあるのよね。
内蔵脂肪だけ減ってほしいわ。
皮下脂肪は増えてもいいの。特に脚。
765 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 10:06:27.94 ID:vd9LXeM40
>>763
まっ、もうおデゥﾞじゃないわ。ほぼ中肉で、あと2キロぐらい落とせばもういいと思うわ。
元はあと8キロ軽かったけど、もう中年だし、貫禄や恰幅、押し出しみたいなのも必要だわ。
軽量級のオッサンつーのもなんか寂しいと思うのよ
766 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 10:39:36.24 ID:vd9LXeM40
パンにバターを多めに塗って食ってしまった後なんかに、やっぱお茶飲んどこうかしら、
って慌ててお茶飲んだりしてるけど、食中じゃなくて食後でも効果あるかしら？

服薬の時の食後ってのは30分以内よね
鎮痛剤なんかが効き出すのは20分後くらいからの気がするから、そのくらいまでに飲めば大丈夫かしら？
てか食物は胃に何分留まって、小腸での吸収が始まるのは何分後なのかしら？
胃酸の分泌器官である胃が吸収もするというのが解せないわ
でもテキーラなんかは飲むと胃がカァッっと来て、すぐに酔いが回り始めるわよね
アルコール成分だけは胃からも吸収されるってことなのかしらね
767 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 10:58:41.73 ID:X2xSb3X+O
液体は胃に留まる時間が短いだけなんじゃない？
768 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 11:08:10.58 ID:vd9LXeM40
>>764
見事な胸板や上腕の奴っているわよね。ホント感服するわ。
ただ、ここまで筋繊維が太るかしら？って奴もいるわ。ステロイド剤？(古いわね)やプロテインの効果なのかしら
昔、体重を増やしたくて、○ィダーのウェイトアップ用プロテインを飲んだことあるけど、
飲む容量は守っていたのにブドウ糖だったのかしら？、何かの成分の摂取過剰で首の後ろの延髄の上あたりの鈍い頭痛がひどくて続けられなかったわ。

あの手のには頭痛薬も効かないのよね。
769 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 11:15:44.80 ID:vd9LXeM40
>>767
ま、的確ね(恐らく)
なんか、幽門？とかの上の口から溢れ出て、液体は先に腸に送られるのかもね
ありがとう
770 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 12:04:55.91 ID:vd9LXeM40
甘いものの誘惑に苦しんでいる人には、マキシムとかネスカフェなんかのスティックタイプのインスタント飲料もお薦めするわ
甘いから糖分への欲求を満たされながらも、一杯で70kcalしかないわ(インスタント飲料への賛否はあると思うけど)
小さな焼きプリンなんかでも170、ケーキ類なら250は下らないし下手すりゃ350超えもあるけど、
この手の飲料は1日3杯飲んだとしてもカロリーは大したことないわ
(せいぜい2杯かしら、甘いから1日に3杯も飲めないわ)
771 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 17:24:41.16 ID:q+xPM0NQO
砂糖の代わりの人工甘味料もね～。
772 ：陽気な名無しさん：2013/08/03(土) 18:25:07.42 ID:W50oUnoD0
あたいダイエット甘味料摂り過ぎな気がするの
毎日コーヒーで4杯、炭酸で1本、ゼリーで2つ、飲むヨーグルトで1本etc、毎日欠かさずよ。
身体の何に良くないんだっけ？
773 ：陽気な名無しさん：2013/08/04(日) 15:21:45.94 ID:qpGG5XG00
ダイエット甘味料については米発の外電で是非について洩れ聞こえてくるわね
ほどほどにってことじゃないかしら
スポットの食事より常食しているものが鍵よね
774 ：陽気な名無しさん：2013/08/04(日) 20:29:53.14 ID:wGL1af5l0
米発の外電？なにそれ？
775 ：陽気な名無しさん：2013/08/04(日) 22:16:13.92 ID:Mxp0gDciO
ロイター通信よ
776 ：陽気な名無しさん：2013/08/04(日) 22:18:34.42 ID:wGL1af5l0
ロイター通信はロンドンと思ってたわ
777 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 08:59:30.09 ID:BvT0xrls0
１０３キロから８６まで落としました
だいぶウエストがくびれてきたわ
頑張る！
778 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 09:16:39.87 ID:BvT0xrls0
ちなみに身長は１８０です
779 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 10:53:40.75 ID:tHojyXBj0
あとは顔ね？
780 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 11:53:05.60 ID:A93ApjbSO
それと性格ね!?
781 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 12:11:11.30 ID:zx3RiEsy0
>>779-780
嫌味ったらしいレスはいらないのよ？性悪さん。
782 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 12:30:32.04 ID:BvT0xrls0
まぁまぁ
今ウエストが８２なの
７０台になったら前から目を付けているメイド服を買いたいの

ご主人様に尽くすメイドになりたいわ
783 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 13:58:58.23 ID:JeYvEKRt0
180ｾﾝﾁの大男は163ｾﾝﾁのあたいに尽くしなさい(ｳｿよ、168よ)
784 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 14:04:41.23 ID:Pxe5TJQ40
健康診断で医者にやせなさいと言われました。
がんばります
785 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 17:22:50.07 ID:BvT0xrls0
>>783
尽くすのに身長は関係ないわ
むしろ、こんなデカいのでもいいなんて嬉しい

でも大「男」じゃないわよ
一応大女って言って欲しかったわねｗ
786 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 19:02:00.97 ID:A93ApjbSO
面倒臭い釜は嫌われるわよ!!
787 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 19:53:24.05 ID:hhrpFO4L0
顔も身体もよっ！
788 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 21:33:58.06 ID:JeYvEKRt0
身体の長いウケは手に余るけど、床の上では寝そべるから身長はあんまり関係ないわよね
大きいウケは如何ともしがたい(と思う)わ
皆で痩せましょ
789 ：陽気な名無しさん：2013/08/05(月) 22:06:47.90 ID:i6aN6jLy0
あらあんた身長高いと立ちマンやワンワンスタイルが難儀なのよ！
仰向けの脚1本持ち上げるにも結構重いし
790 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 09:02:26.99 ID:y7Yy5KkN0
やっぱりデカいと可愛くないわよね…(´･ω･`)
痩せるのはなんとかなっても身長はなんともならないから悲しいわ
791 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 11:35:58.26 ID:jK/opvhFO
で可愛いを目指しましょうよ!!
792 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 13:14:27.91 ID:lH3qCz2U0
ここダイエットスレなんだけど
793 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 13:38:32.96 ID:TWHyfbLx0
>>792
あんたブスでしょw
794 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 13:44:42.49 ID:JzacdGlm0
スレタイねじ曲げてまで話進めるのは、どこの性悪万個かしら？
795 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 13:49:01.84 ID:iAd0AaOu0
ダイエットしてもブスはブス。性格も治らない。
796 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 18:19:22.05 ID:lH3qCz2U0
30秒ドローインって本当に腹凹むのね。
場所を選ばずできるし、簡単ね。
あとは軽く腹筋をつければいい感じになりそうだわ。
797 ：陽気な名無しさん：2013/08/06(火) 23:22:53.29 ID:th2BKTil0
ウケが10cm以上高いと大変ね。太っていたら尚大変ね
798 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 00:46:31.24 ID:N9Up75uB0
あたいタチで168、相手ネコの194のとき、コアラの食事状態だったわ
799 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 02:19:36.15 ID:AMgtblRr0
>>796
あたしもはじめてみようかしら
腹筋とかだとどうしても中々続かないのよね
800 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 08:34:54.55 ID:eR8KA4Lj0
逆立ちもいいわよ
骨盤が下がって内臓の位置がおかしくなって腹が出てる人がほとんどだから、
1日1回でもいいから、30秒程度逆立ち（壁にもたれる感じでもおｋ）すればかなり変わるわ
801 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 15:56:47.32 ID:9uMNUg+w0
あたしは、ナイシトール＆SAVASのウェイトダウンなんとか＆ウォーキング＆腹筋の合わせ技で
マイナス10キロ以上になったわ
一度太ると落とすの大変ね
802 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 20:45:36.64 ID:AMgtblRr0
>>800
早速やってみたんだけど久しぶりに逆立ちしたから頭がくらっとしたわw
803 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 22:24:46.54 ID:VsX0vEkH0
あたい逆立ちすると顔の毛細血管切れてアザみたいに点々が出るの。
804 ：陽気な名無しさん：2013/08/07(水) 22:55:15.84 ID:eR8KA4Lj0
あんまり無理しちゃだめよ。
お医者さんも逆立ちお薦めしてるわよ。脳の働きも改善するそうよ。

逆立ち健康法をお勧めする理由
http://www.yoger.co.jp/naze.html
805 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 00:35:10.51 ID:Uplh3Z190
>>801
ウォーキングの成果でしょうね


私は1日に5～6食くらい食べてると思う
炭水化物は無しのおかず？だけで(たまに油物と甘い物も)、軽い物なんだけど、始終喰ってる感じ
でも15キロ減った
普通の一膳を食おうとしても、65％くらいしか食えないわ
たぶん胃袋が小さくなってるんだと思う
痩せるために3食から減らしても、身体が「次の摂食まで体力が持つように」
と判断して、たくさん栄養を吸収するから痩せない、って昔聞いたことあるわ
もしかすると、軽い物(食感でなくカロリーよ)を多数回食べてるのは、身体が判断して、栄養の吸収が穏やかなのかも知れない？わ
でも判らないわ
血中血糖値が始終高い？こととか、弊害もあるのかも知れないわ
血糖値、血圧、尿酸値は普通だけど、高脂血症(高コレステロール)があるわ
806 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 00:43:45.58 ID:qizDDNzz0
だからナイシトールは無駄だってばｗ
807 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 14:01:19.20 ID:SV0dINUcP
昔から大食いで、一日5食くらい食ってたんだけど
ケツ受けするようになってから、食事量の調節が
難なく出来るようになって、3ヶ月で95→75まで落ちたわ。
ケツする前日の夕食からヨーグルトだけにして
当日は水分のみ。以前だったら腹空いて耐えられなかったと思うけど、
ケツの快感が待ってると思うといとも簡単にできるわｗ
食ってちょうにうんこ溜まってると、やってる最終に粗相する危険あるし、
気になって集中できないからね。
オススメよ、ケツマンコダイエットｗ
808 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 15:01:39.17 ID:5V1Gx+tn0
大食いもケツも思う存分するわ？
809 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 16:43:54.58 ID:mJBguJ8t0
前日も当日も普通に食うけど粗相したことないし気にしたこともねーわ
神経質すぎると思うけど、まあ結果痩せられたならいんじゃない？
810 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 17:12:01.50 ID:PVqFd47V0
目的が達成できればなんでもいいものね
811 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 17:23:03.90 ID:Vazclv0E0
タチは前日ヨーグルトで当日水のみとかありえないわ
腰振りはもの凄く体力使うし、栄養やスタミナ不足は中折れの元だもの
前日当日ほどちゃんと食わなきゃ
812 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 20:27:29.22 ID:yTW/C3pS0
おっさんは大変だな
813 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 20:41:11.56 ID:MgUe+CrzO
３ヶ月で激ヤセするとしわしわ婆にならないかしら!?
814 ：陽気な名無しさん：2013/08/08(木) 20:46:21.68 ID:aWfm5K2YO
４月からコナミ通って5キロ痩せたわ。ヘルニアが楽になったわ。
815 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 07:05:41.70 ID:f8+kKlfq0
>>801
ウォーキングはどのくらいやってる？
距離と時間と頻度と期間を教えて
あたし10kmを分速100mで歩いてるけど
１ヶ月弱で3kgしか落ちてないわ。。。
816 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 08:54:46.43 ID:WLRescxe0
>>815
3kg/月も落ちれば成功してると思うわよ。
3kgの肉のカタマリを想像してごらんなさいよ。ものすごい量の肉と脂肪の塊が燃焼して消えたのよ。

1ヶ月弱で3kgのペースだといい感じよ。

もっと急激に落としたいなら、炭水化物抜くと早いわ。でも疲れやすくなるし、リバウンドが怖い。
817 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 09:01:08.94 ID:YESxsCuP0
炭水化物抜きは確かに痩せやすいけど、リバウンド率かなり高いわよね
一生炭水化物食わないで過ごすなら維持できるかもねw あたいは無理w
818 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 12:40:22.37 ID:88DbPmp/0
米にこんにゃく混ぜて炊くといいよ
それ用のこんにゃく売ってるから

なんせ激マズになってちょっとしか食えない→痩せる
819 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 18:48:37.89 ID:wpsXuETm0
>>815
あたしは3月末からウォーキングはじめたから、5ヶ月目になるわね
距離は4キロで40分くらいかけて、ゆっくりって感じ
貴方は10キロも歩くなんて、すごいわ
頻度は雨が降らない限り毎日ね

元々100キロ超のデヴだったから、マイナス10キロ以上っていっても参考にならないかもしれないけど
820 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 18:58:14.63 ID:HM/5dhtj0
それじゃ散歩じゃないw
821 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 19:08:03.96 ID:wpsXuETm0
そうね。あたしは脂肪燃焼率がいいのかもしれないわ
822 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 19:10:22.46 ID:MQbZk7TzO
意志の力ってすごいわね。
ダイエット始めて数日だけど、本当に痩せたいと思ったら
お腹が空いても何か食べたいとは思わないの。
前はお腹が空いたら欲望のままに食べてたから、
2ヶ月程で10kg太ったんだけどね。
一応筋トレしながらプロテインやら黄粉を牛乳で溶かした物を
飲んで食事代わりにしてるけど、いつまで続くか不安だわ。
823 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 19:35:44.66 ID:M3y9yepE0
リバウンドは突然来るの。
で、簡単には止まらないの。
824 ：陽気な名無しさん：2013/08/09(金) 22:13:50.74 ID:umQ5RS5y0
たまに御褒美に新発売になったカップラーメンとかを味見がてら食べると、
またその手のが無性に食いたくなるわね。
ジャンクフードは麻薬だわ。
大減量なら、極度の食欲の抑え込みは反動が来るわね。気長にやることだわ。
あと、必ずしもたくさん歩かなくて脂肪は燃えるわ。
猫を驚かさないためになんだけど、ほとんど下半身は固定して、
猫じゃらしを持ってゆ～～っくり動いて20秒くらいじゃらしているだけで、
サウナ並みの滝のような汗だわ。
人体は静止を続けるようには出来ていないのね。
アイソトメリックスだっけ？
手のひら同士を押し当ててて胸筋へ負荷を掛ける方法。
ゆ～っくり動くのはあの手の運動に似ているわ
てか、黄粉って何かしら？
玉子の黄身の粉かしら
825 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 10:40:46.86 ID:Ek9l95kG0
どうしてもスナック菓子やスイーツ食べたくなった時は朝ごはん代わりに食べてるわ。
健康的にはマイナスだけど、ダイエット的には間食するよりはマシよね。
826 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 12:56:51.03 ID:Uw37NLfY0
体重を維持しながら体脂肪だけ減らす方法ってないかしら…
夏で汗かきながら仕事してるから特に何もしなくても自動的に痩せちゃうのよ
腹が気になってきたわ。筋トレってでも体脂肪とは関係ないのよね。。
827 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 13:01:16.57 ID:Ek9l95kG0
高タンパクの食事を摂ればいいんじゃないのかしら？
あとはプロテインを飲むとか。
828 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 14:14:11.07 ID:Tf2tYjUO0
運動しないで余分にタンパク質食ったら脂肪になるだけよw
829 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 14:43:04.35 ID:SK+Lm85/0
カフェインよく取るようにすれば、脂肪の燃焼効率格段に上がるわよ
あたしはコーヒーが苦手だから緑茶をよく飲むようにしてるけど
腹いい感じに割れてるわ。
830 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 14:52:36.22 ID:Tf2tYjUO0
ダメな人にゃダメよ
831 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 15:01:22.34 ID:SK+Lm85/0
花王のヘルシア緑茶は、人によっては肝臓を悪くする例もあるみたいね
832 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 16:14:04.15 ID:gx5xETPH0
あたしコーヒー大好きでいつも飲んでるけど牛乳で割るからプラマイゼロかしらｗ
ローソンのカフェラテが美味しいのよー
833 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 17:12:17.17 ID:cxnX23tH0
>>816
１ヶ月３キロはいいペースなのね
もっと痩せたいのにって気持ちばかりで焦るけどウォーキングと筋トレを習慣化させて肉体改造がんばるわ

>>819
５ヶ月続いてるなんてえらいわ
あたしも途中で挫折しないように続けなきゃ
以前もウォーキングしてたんだけど暑い寒い花粉が雨がと言い訳しちゃちょいちょいさぼってその都度リバウンドよ
834 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 17:14:12.04 ID:hA1v6hXR0
あんたたちみんなリバウンドするわ
835 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 17:27:51.03 ID:969Tw5ix0
>>833
１ヶ月３キロ減くらいがちょうどいいペースだと思うわ
あんまり急激に落としすぎると、あたしみたいに低血圧症になったりするから

１８０センチちゃんがしてるみたいに（誰かさんは散歩じゃないｗって揶揄してたけど）
少しずつでも続けることが肝心だと、あたしも思うから頑張ってね
836 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 17:39:37.38 ID:hA1v6hXR0
今度は徘徊ね？
837 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 17:43:01.64 ID:kBmRLndQ0
>>836
あんたも僻んでないでさっさと痩せなさいよ、デブ。
838 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 21:29:07.60 ID:McTRNv5wO
なんで体重を減らせない人がいるのかが不思議よ。
なんでなの？？？
痩せるだけなら節度ある食べ方すればいいじゃない。
なんでなんで？？？
839 ：陽気な名無しさん：2013/08/10(土) 22:39:01.82 ID:7uLJCdS70
本当に痩せる気がないからよ

本気の人はこんなとここないわ
デブでももててるからまあいいやって言ってるくされデブばっかりなのよ
840 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 04:26:16.93 ID:vaNq+qBL0
ウォーキングやジョグやってる人いたら教えて
最中に何飲んでる？
まあウォーキング10km程度だしって500mlのミネラルウォーター持って歩いてたんだけど
この暑さの中じゃ余りの汗の量にやばい気がして来て
筋肉つけることを考慮するとスポーツドリンクよりアミノ飲料がいいのかしら？
とりあえず滝汗かきに行って来るわ
841 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 09:39:14.17 ID:ncaD/I080
食事を節制すればそりゃ痩せるだろうけど、適度な運動も一緒にやれば身体にいいし、何より楽しいわね。
842 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 15:08:04.95 ID:D0VF5LbiO
カフェオレ釜は牛乳わ無脂肪よね!!
843 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 16:04:23.84 ID:NWuP881w0
飲みませんが。
844 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 20:06:31.62 ID:9KwHMhOU0
>>840
水で充分
845 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 20:32:06.06 ID:t5OpHX0hO
気分変えて夜はパンにしてみたわ

食パン２枚…
バターは塗らず、スクランブルエッグ、トマト、ハムでサンドイッチ
キャベツと玉ねぎと人参のコンソメスープ

キャ～新鮮だったわ！
トマト入りのサンドイッチは美味しいわね
フレッシュよっ
846 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 20:35:41.44 ID:0CXEONSw0
パンは太るって言われてるけど、どうなのかしら…
847 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 20:45:33.34 ID:t5OpHX0hO
そうなの
でも最近パン自体食べて無かったから食べたのよ
前はマヨネーズたっぷりの卵サンド作ってたけど…

いいの、私炭水化物はちゃんと食べるの
848 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 20:46:35.75 ID:NzJSHVYD0
お茶は痩せるわ
厚着して熱いのを1日中飲んで身体を温めて発汗するのよ
男湯呑み(300mlくらい)で2煎を1日に3～4回飲んでたわ
今68よ(Max91から。恥ずかしいわ)
飽きるから、5～6種類のお茶と漬物も数種類あるわ
厚着は飲茶の20分程度
私は基本、冷製は飲食しなかったの
ﾁﾝするか、室温と同じぬくみのものだけ
麦茶もスイカも冷やさないわ(例外はご褒美のアイスクリームくらいかしら)

ところで、上のほうで中折れの話が出てたけど、マカは効くわ
DHCのサプリのマカ(\1280、3週分)を飲むと、ビンビンつーか、ほとんどギンギンだｾﾞ
849 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 22:21:35.23 ID:UUIrNC/40
それまでは中折れしてたのねw
850 ：陽気な名無しさん：2013/08/11(日) 22:37:06.88 ID:t3NDrJ3X0
マカもそこそこいいけど、
トンカットアリも試してみたら？あれヤバいわよｗ
ムラムラがマカの比ではないわ。値段はDHCだとマカとそんなに変わらなかったと思う。
851 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 04:19:28.05 ID:IlHALe7RO
ウォーキング続けたら、
パンパンで入らなくなってたスーツの細身のパンツが入るようになったわ
体重は大きな変化なくても締まってきてたのね
852 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 07:34:16.01 ID:KQBsa1SoO
>>850
処分セールで随分前に買ったけど、特に効果は感じなかったわよ。
853 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 07:37:02.05 ID:i92de0Pt0
精力剤のたぐいは年齢・個人差あるわよ
まあスレ違いね
854 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 09:30:23.19 ID:sE4f0RBU0
>>851
そういう変化があると励みになるし楽しいわよね
855 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 09:33:21.19 ID:i92de0Pt0
階段を降りる時の感じでも体感するわね。
脂肪がつきまくってたころは、階段で一歩降りるたびに全身の脂肪がユッサユッサと
揺れてるのが分かったけど（ｗ、スリムになったらそれがなくなったわ。
856 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 10:29:42.03 ID:OfBQgKne0
劇太りしたとき、手をグーにする感覚が変わったのを感じたわw
掌の中になんか見えない肉握ってるみたいなのw
857 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 11:03:32.53 ID:nzegwrPj0
お前ら鯖缶食えよ
今巷で話題沸騰だぞ
858 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 11:53:10.24 ID:sE4f0RBU0
馬鹿な万個が食いついてるだけでしょ?
どうして万個って流行り物に飛びつくのかしらね？どうせすぐに飽きるくせに
859 ：陽気な名無しさん：2013/08/12(月) 13:56:16.42 ID:KQBsa1SoO
>>855
胸が上下してプチ巨乳気分になるのよねw
マンコってこんなうっとおしい物をぶら下げてんのねって。
860 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 11:43:16.99 ID:RRWvZNmR0
炭水化物ちょっと減らしダイエットやってたけど
結局食事後ものたりなくてお菓子とかアイス喰っちゃうから
全然ダメだったわ。昨日解禁してごはんのお友で２合飯かっくらったわ。
今日もバター生クリームたっぷりパスタを250ｇ喰ってるわ。
861 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 12:18:38.49 ID:EBFhpDOl0
リバウンドへようこそ
862 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 13:06:28.49 ID:YvnBy98U0
炭水化物抜けば痩せるって安易に言い過ぎなのよ。大問題よ。
いや、実際最初の何週間・何ヶ月は目に見えて効果が出るけど、続けるほどに意思と裏腹に身体が糖質（炭水化物）を求めるの。
何故なら人間が健康に生きていくために糖質は必要だから。大切だから。
抜いたストレスが日々蓄積されてった挙句、ほぼ漏れなくリバウンド。
炭水化物が「主食」と呼ばれる所以を無視し過ぎてるわ。

落としたい脂肪それ相当の運動で燃やす。これが結局ファイナルアンサー。
「そんなのわかってるわよー！それができりゃ苦労しないのよー！」って無理な欠食ダイエットしてる人は、
もう諦めて太ってた方が健康に過ごせると思うわ。
863 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 13:13:00.63 ID:+W3fxfS90
まぁ夏場は外で裸になって開放的にハッテンやりたいからとりあえず痩せるってだけでしょ
冬場にリバウンド来ても別にいいわ。ひと夏の恋で素敵なセックスができたらそれでいいのよ！
864 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 13:48:32.50 ID:k3yb0cnS0
よく行く銭湯にふんどしはいたキモデブホモが来るんだけどほんとやめてほしいわ
865 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 15:09:22.83 ID:LhX8hcWQ0
炭水化物を減らすより、揚げ物を減らすと、長い目で見たらかなり効果が出てくるわ
揚げ物をどうしても食べたいときは我慢して炒め物にするとかね

なんにしろ、炭水化物抜きは、あたし反対だわ
866 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 15:21:17.43 ID:b1uHlW52O
この前見たアメリカの健康番組では、炭水化物を食べる日と抜く日を一日置きに繰り返す方法をやっていたわ。
ブタは辛いとかえって激食いして太るそうだから、ユルい方法が合ってるそうよ。
867 ：陽気な名無しさん：2013/08/13(火) 20:57:22.93 ID:ibjmdRGW0
炭水化物を一切抜くなんて極端な事するから、失敗するのよ。
普段の8割にする、半分にするでも効果あるわよ。
868 ：陽気な名無しさん：2013/08/14(水) 03:29:47.55 ID:YdNOBxu+O
エアロバイク買って漕いでるよ
準ヒッキーの俺には最適ｗ
869 ：陽気な名無しさん：2013/08/14(水) 09:36:36.83 ID:1MmOIQpU0
手や足も太るのよね。靴が入らなくなるし、痩せるとアーメンした時に指の股がスカスカで骨が当たってビックリして、
ひゃだ、カカシ婆ばぁになったのかしら？ってドキッとして見てみたら、別に普通の指なのよ
870 ：陽気な名無しさん：2013/08/14(水) 10:51:22.52 ID:1MmOIQpU0
あたしはノン･ｶｰﾎﾞﾈｲﾄダイエットは知らなかったんだけど、食材を見た時に、
白ご飯やウドンなんかの麺類や粉モノはビタミンや食物繊維も少ないし、お腹が一杯になるだけのエネルギーの源なんだわ
と感じたから、
今はこれは要らないわね、と思って減らしたの。
鯛の刺し身が旨くても茶碗一杯は喰えないと思うわ。このゴボウいい味してるわねと思っても、たぶんどんぶり一杯は食べれないわ。
翻ってフライドポテトやピザなら。そういうことよ。
どんぶり一杯でも大食いできるものに滋の身はないのよ。
大デヴには要らないわ。
あたしは食の喜びがわかってなかったの。旬の野菜やくだもの、新鮮な魚、豆類の香り、どうやったらこれらを美味しく食べられるかに覚醒した。
職業によって消費カロリーは違うから、人それぞれだけど、おかずの種類皿数を増やして白ご飯は最後に食べればいいわ。
旬の白ご飯や小麦粉はない？わ
後まわしでいいのよ。
美味しいものが他にもたくさんあるわ。
本当に美味なものは大食らいはできないわ。
おいし過ぎて舌がお腹一杯になるから、喉を通らないわ
871 ：陽気な名無しさん：2013/08/14(水) 12:43:02.30 ID:wU45wMML0
平和ボケならぬ飽食ボゲだわよそれｗ

毎年毎年新米だ新米だって大騒ぎするじゃないのさ
おそば屋さんの店先にも「美味しい新蕎麦入荷しました」ってノボリが立つわよ

ダイエットに限らぬ一般論だけど、日本人は古来からいかに米を旨く喰うかにこだわって食文化を育ててきた民族よ
日本食は白ご飯と味噌汁だけで、良質なエネルギーとタンパク質がある程度摂れるようになってるの
おまけに旬のお野菜も具にできるわ

ダイエットのために制限するのは否定しないけど、健康体の日本人であるのなら、米の飯ありきで食生活を考えるのが幸せで健康だと思うの
やだあたいったら古臭い？
872 ：陽気な名無しさん：2013/08/14(水) 14:02:01.77 ID:1MmOIQpU0
お米一粒一粒に神様が宿っている、みたいな大仰な白ご飯崇拝はあたしは好きじゃないわ。
お米の神様があたしたちを太らせてヘルニアや糖尿病にしてくれたと感謝して人口透析を受ければいいの？
生産者や自然や気候に感謝して大事に頂くことは素晴らしいわ。
でも味噌汁の横には白ご飯が必ずなければならないとは思わないわ。
お芋でもいいのよ。
芋や稗･粟･麦･大豆には神様はいないの？
自然減量するなら、発汗燃焼か節食は避けれないわ。
あたしは脂肪が燃焼し切るまでは、エネルギー源になるものはそんなには必要ないと思ったから節食してみて、減量が成った。
それだけよ。
でも、もうあと2キロだわ。
料理を始めたから、食材を選って美味しく頂いて、落としてみせるわ
873 ：陽気な名無しさん：2013/08/14(水) 14:14:14.59 ID:P0njH/VC0
あなた言ってることが支離滅裂だわw

ちなみに日本は八百万神の国。芋や麦にももちろん神様が宿るという考え方よ。
それ以前に、食事そのものが神事だし。
だから「いただきます」っていう日本独自の言葉があるの。

まあこのスレ的には結果痩せりゃいいんだけどねw
874 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 03:05:27.25 ID:ywgm4ww6O
確かに穀類にも旬はあるわね、日持ちはするけど新しい方が美味しいに決まってるもの。
結局日本人が太り出した原因は不規則な生活になった事と
馬鹿みたく真面目に会社の言いなりになって働くストレスでしょ。
ストレスが一番身体に悪影響を及ぼすのよ。
875 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 06:41:33.79 ID:sMJ/wT/c0
日本人が太りだしたのは、昔より消費カロリーが減ってるってデーターが有るみたい
家事や遊びにしても身体を使わなくなってるらしいわね
876 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 11:48:24.85 ID:diHamNrS0
しかも欧米型食生活に移行でしょ？
そりゃ肥えて当然だわ。
やっぱ和食だねって言いながらフレンチトースト。
877 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 12:11:36.38 ID:oto60JEC0
車使わずに歩けば
腹なんてすぐへこむ

どうせおまらってろくに歩かないんだろ？
878 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 12:26:46.81 ID:diHamNrS0
地方の人ってそうよね
879 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 15:11:22.23 ID:XMsDxYTB0
東京で暮らし始めると、あまりにも歩くって驚く人多いわよねw
880 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 15:50:17.05 ID:zmd7HaLA0
田舎の人は歩かない代わりに、農作業やったりムカデと戦ったり
いろいろ忙しく筋肉使ってんのよ！都会人は歩くしか能がないのよ
881 ：陽気な名無しさん：2013/08/15(木) 16:44:05.73 ID:bQ9fL0Jk0
お見逸れしました。
882 ：陽気な名無しさん：2013/08/16(金) 00:00:23.42 ID:l72oM17O0
ガンになればやせるよ
883 ：陽気な名無しさん：2013/08/16(金) 00:12:04.87 ID:4TMOgcU+0
癌で痩せ細った顔は見たくない
太ってた人なら絶対見たくない
それがダイエットの成功だといいたいなら別だけど
会いたくもないわ
884 ：陽気な名無しさん：2013/08/16(金) 01:16:46.70 ID:YjOYpgRD0
病的な痩せ方は嫌よね
885 ：陽気な名無しさん：2013/08/16(金) 01:20:59.41 ID:b+ZsVAYP0
肉ばっか食ってたらちゃんと癌になるわよ。癌ばれ！
886 ：陽気な名無しさん：2013/08/16(金) 09:53:50.32 ID:UAVwKPDs0
犬や猫でも晩年は腫瘍や癌で亡くなるわ
動物に観られることはたぶん自然なことなのよ
癌は遺伝子に組み込まれているのね
老化と同じく、憎悪して強く抗う対象ではないと思うわ
20代の乳ガンや40代後半のの癌死はいかにも早すぎるけど、
還暦したり孫の顔を見たなら、おおむね大団円よ
胃ロウとかのほうが、生命を冒涜していると思うの
でも死に直面すると怖いでしょうね
生物はそう思って死を回避しようとするから、進化してきたわ
887 ：陽気な名無しさん：2013/08/16(金) 10:28:12.01 ID:YjOYpgRD0
お盆に入って、飲み会でついつい食べ過ぎちゃって太ったわ。
また規則正しい生活に戻さないと。
888 ：陽気な名無しさん：2013/08/17(土) 07:58:57.64 ID:/h2N94uC0
毎日決まった時間にウォーキングしてると会う固定のメンツが出て来るわね
３０代くらいのがっちり体型リーマン風メガネ男がいつもジョグしててすれ違うのよ
盛り上がる胸筋や白いウエアだと汗でうっすらわかる乳首をバレないようちらちらガン見するのが密かな楽しみになったわ
億劫な日でもカレの乳首見るためにがんばって行ってるの
889 ：陽気な名無しさん：2013/08/17(土) 12:25:18.95 ID:xtcbe5Q00
まぁ・・・。彼の乳首もきっと喜んでると思うわ
890 ：陽気な名無しさん：2013/08/17(土) 22:07:15.79 ID:KxTwGKVU0
起ってもないのに乳首が目立つようになってきたわ・・・
891 ：陽気な名無しさん：2013/08/18(日) 22:18:41.08 ID:z83+lPTE0
集中的な減量はひとまず終わりだわ。今日66kg台に乗った。18kg落ちるのに9ヶ月かかった。
腰痛とヒザ痛も退いたから、筋トレに移るわ。
みんなも身体を温めて発汗してみて。デヴは暑がりだけど、内臓の代謝まで熱いかは怪しいわ。
ご飯と麺をぬいたけど、腰巻きが手離せなかった。
炭水化物を減らす人は腰の冷えに注意して。
みんなもそれぞれの方法で目標の体重をゲットして、諦めてたことに再挑戦して
892 ：陽気な名無しさん：2013/08/18(日) 23:57:38.64 ID:a2DlVAPX0
>>891
あなた頑張ったわね。おめでとう。
893 ：陽気な名無しさん：2013/08/19(月) 09:17:16.73 ID:rxrWw/fq0
最近体重が落ちないわ、むしろ全体がムチムチしてきたの
体重計に乗るのが怖い
894 ：陽気な名無しさん：2013/08/19(月) 16:48:40.88 ID:4eqkbWSP0
朝晩のウォーキングと週2のジム通い、食事制限をはじめて3ヶ月。
まぁ～ったく痩せる気配がないわ。
大好きなお酒もやめたのに…なんなのよ！
895 ：陽気な名無しさん：2013/08/19(月) 17:51:42.38 ID:QYVohXqNO
大好きなお酒を止めたのが偉いわ!!
運動をすると体内の水分量がアガルみたいよ!!
シワシワ婆にならないようにアタシも明日から運動をしたいわ!!
896 ：陽気な名無しさん：2013/08/19(月) 17:59:24.20 ID:hg2/fQyi0
>>894
脂肪が減って、筋肉が付きはじめてるのよきっと。
そのまま頑張るのよ！
897 ：陽気な名無しさん：2013/08/19(月) 18:09:42.87 ID:9mDCCSL00
あたしは今日で置き換えダイエット３日目よ
あと４キロ落ちれば、ほぼ理想の体型なんだけど…
残る４日の置き換えで落ちてくれるかしら
898 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 09:53:02.01 ID:uG2ZBdct0
置きかえって何に置き換えるの？
899 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 12:01:06.51 ID:2RAg59H9O
腕立て、腹筋、背筋、スクワットを30回づつやってみたら
全身筋肉痛で動けないわ！
900 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 17:53:11.06 ID:+l+DEeYXO
運動のしずぎよ!!
１０回ぎりぎりでできる負荷が理想らしいわ!!
明日から運動をしたいわ!!
901 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 18:02:30.81 ID:3ilCMeQoO
こんなスレがあったんだね。
始めたのが110、今日で82になった。
75が目標。
902 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 18:12:41.61 ID:dw6NhBjQP
>>900
それはマシントレーニングの場合。
家で普通に腹筋なんて毎日100回くらいやらないと
効果は出ない。
903 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 19:11:02.78 ID:5D5gmkl30
一応書いとくけど、筋トレじゃ減量しないわよ？
筋肉つけたいなら分かるけど。
904 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 19:14:46.54 ID:fAUm0t4d0
ある程度の筋肉付けると代謝が上がって脂肪が燃えやすくなって、結果減量にも繋がる場合もあるのよ
905 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 23:39:38.45 ID:fMAG4Z0P0
筋肉（体重じゃなくてよ）が1kg増えた場合に上がる基礎代謝って
1日あたり50kcalって言われてるのよ。
ぶっちゃけここに過大な期待はしないほうがいいわよ
906 ：陽気な名無しさん：2013/08/20(火) 23:54:20.68 ID:XcncsZsJ0
筋肉質かつ脂肪デブも多いってのが証拠ねw
907 ：陽気な名無しさん：2013/08/23(金) 08:26:05.39 ID:Ux3K6yRS0
そうよ
正に私の事を言うのね
908 ：陽気な名無しさん：2013/08/23(金) 21:31:30.42 ID:fEwFwo40O
油断してたら2kg増えてたわ。
原因は分かってるの…。

夜中のスナック菓子はもうやめるわ！
909 ：陽気な名無しさん：2013/08/23(金) 21:32:53.89 ID:Jba5o9BT0
やめられないわよ。
910 ：陽気な名無しさん：2013/08/24(土) 00:21:46.21 ID:YqGroNq50
釜同士の長電話も要注意よね。長話を聞きながら口寂しくて何か摘まんでることが多いわ。
お菓子でなくプチトマトとかぶどうなんかの生鮮を買って、そこら辺に置いとくようにしてるわ
911 ：陽気な名無しさん：2013/08/24(土) 00:22:42.07 ID:5tIS2aAT0
果物は脂肪つきやすいからほどほどにね
912 ：陽気な名無しさん：2013/08/24(土) 00:35:43.75 ID:YqGroNq50
そう。ぶどう一房でも体重は増えるわ。ただ、油っぽいスナック菓子を一袋完食よりはマシよ。繊維質も採れるわ
913 ：陽気な名無しさん：2013/08/24(土) 00:40:17.19 ID:KGoAELli0
ぶどうは皮に脂質があるのよね？めんどくさいから皮ごと食べちゃうわ
914 ：陽気な名無しさん：2013/08/24(土) 09:06:33.19 ID:A7EcfIfx0
んま！ワイルドね
915 ：陽気な名無しさん：2013/08/24(土) 14:22:43.16 ID:odqeJm/L0
ブドウの皮には栄養と農薬が。
916 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 01:17:19.45 ID:TtvYOcZ7O
馬肥ゆる秋…ね！
917 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 05:34:50.18 ID:gEOL9wGmO
釜肥ゆる秋でしょ
918 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 07:35:48.53 ID:eyJkVjfm0
段々とキノコが美味しい季節ね
でもまだ暑いわ
919 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 07:42:23.20 ID:cScFxLWsO
キノコを昨日ここで
920 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 07:59:20.91 ID:9S7IZCLl0
結局今年もやせなかったね
デブホモさん
921 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 16:22:50.61 ID:UMe0i9as0
暦の上ではもう秋だけど、まだまだ暑い日が続くわね。
健康的に痩せるためのサイクルが何と無くできてきてるし、このまま秋になっても続けていきたいわ、ダイエット。
922 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 23:03:21.07 ID:z4Xoam2/0
運動と食事メニューの見直しで少しづつ痩せてきたけど
たまにラーメンやジャンクなものが食べたくなって辛いわ
月1くらいならいいかしら
923 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 23:05:28.17 ID:v1oeRu5X0
だめよ
924 ：陽気な名無しさん：2013/08/28(水) 23:43:04.86 ID:TtvYOcZ7O
最初の３ヶ月は食べないの。
３ヶ月過ぎたら月一厳守で食べてもオッケーって決める。

アタシの経験上、不味くて食えなくなったわ＞ジャンク
味覚か体質が変わったのね。
925 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 11:24:29.01 ID:EANMDDmP0
>>922
連日ジャンクなものを食べるのは駄目だけど、たまに食べるくらいなら大丈夫よ。
926 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 13:24:50.69 ID:hJeJT5Kz0
お酒って太るのかしらん？
晩酌がなかなかやめられなくて…
前に何かで酒自体じゃなくつまみで太るっていうのを聞いたのだけれど
お酒にもカロリーはあるわよね？
927 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 13:35:18.42 ID:BrUwM4570
>>925
それで失敗した人多いわ
いえ、たまに食べるのが悪いんじゃなくて、リバウンドスイッチが入って歯止めが効かなくなるの
そもそもデブは誘惑に弱くてデブなんだから、たまにならいいなんて甘い考えではダメなのよ
でも、我慢続けてストレスためて、結局リバウンドするのよねw
残念だけどこれが現実
ダイエット終了後、3年とか5年スパンで保ってなきゃ本当の成功とは言えないわ
928 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 13:35:46.64 ID:wLANQMFu0
ウイスキーと焼酎は大丈夫だけど他はガッツリあります
929 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 19:32:17.26 ID:9HPGp8yt0
アルコールは他のカロリー消費が後回しになるからつまみ分を容赦なく脂肪にして蓄積する！
あとアルコールのカロリー分は脂肪にならないけど、優先して燃やすからそのアルコール分の体脂肪を燃やす機会を減らしてる。焼酎やらウイスキーは飲んでも太らないけど痩せることの妨げにはなる。
もともとカロリー減らしてるんならつまみなしで蒸留酒を飲めばいいんじゃないかな。
もしくはつまみ野菜オンリーとか。ワイン日本酒ビールはやめよー。
930 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 19:38:54.60 ID:EANMDDmP0
なんかここの人たちって極端な人が多いわね
931 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 21:33:23.77 ID:ob/bFWED0
>>905
亀だけど
確かに筋肉が増えても、静止時の消費カロリーはほとんど変わらないし
筋トレは、負荷は高いけど、短時間、小さな部分の筋肉を動かすだけで
消費カロリーは大きくないから
筋トレだけしても痩せないというのは、間違いではないと思うわ。

ただ、筋肉が増えれば増えるほど、運動した時の消費カロリーが劇的に増えるのよ。
だから、筋トレだけじゃなくて
筋トレ+有酸素運動のダイエットは。すごく効果が大きいわ。
932 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 21:37:59.27 ID:ob/bFWED0
連投ごめんね。
ダイエットでカロリー制限をしていると
脂肪は最後の切り札としてなかなか消費せずに
筋肉を分解→タンパク質→アミノ酸→燃焼してエネルギーに変えるの。
日常生活程度の運動でも、筋肉が減ったことによる消費カロリーの減少があるから
食事制限しても痩せにくくなったり、リバウンドしやすい身体になるのよ。
それを防ぐためにも、筋トレして筋肉を付ける(というより維持に近いと思うけど)ことは
ダイエットにかなり意味があるわ。
933 ：陽気な名無しさん：2013/08/29(木) 21:39:16.45 ID:GjOaTPKa0
あたりまえじゃん
934 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 05:57:31.68 ID:rfKBPh95O
食事制限は体に良くないのはわかってるんだけど、
毎日体重計に乗って、少しずつだけど確実に減っていく目盛りを見てしまうと、
快感と同時に「食べると体重の減りが遅くなってしまう」と感じて
どうしても食べる量を抑えがちになる。
935 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 06:54:01.25 ID:OkeUoUgs0
段々とご飯がおいしい季節に成って来た
リバウンド気味だから気を付けないと一気にデブるわ
936 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 11:14:47.03 ID:jWQJc5+r0
>>934
食事制限が悪いのではない
食事制限だけでやせようとするのが悪いんだよ
運動と食事制限を併用するのが一番
937 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 11:34:55.47 ID:69HqPNmZ0
ループねw
938 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 20:51:26.72 ID:uNlWw95p0
>>934 それ　拒食症よ　病院をお勧めするわ
939 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 21:03:35.60 ID:sMpGy13eO
夏もご飯美味しいわよ
夏野菜＋油っこいもの＋ざるそば

最高よ
940 ：陽気な名無しさん：2013/08/30(金) 22:18:08.25 ID:KQACFTMe0
夏もってあなたもうじき夏は終わりよ？w
941 ：陽気な名無しさん：2013/08/31(土) 07:58:22.61 ID:d0clLryo0
とうとう女性もののL寸が入るところまで痩せたわ
この調子で頑張る～
942 ：陽気な名無しさん：2013/08/31(土) 09:53:14.30 ID:TYXECoj60
>>941あら、頑張ったのね！この暑い夏にも怠けず頑張れたんだから、この先もこの調子ね！あたしもがんばんなきゃ！
943 ：陽気な名無しさん：2013/09/01(日) 19:17:57.98 ID:wiBAsWhHi
カロリー制限出来ないほど意志が弱いから炭水化物と揚げ物規制することにした。カロリー考えるより自分には合ってて一ヶ月続いてる。
炭水化物と揚げ物抜くと定食屋にも行かなくなるしコンビニで無駄買いしなくなるし。まだー3キロだけど地道にやるわ。今年の脂肪今年のうちに。
944 ：陽気な名無しさん：2013/09/01(日) 22:19:32.90 ID:gJLxOdkl0
>>892
ありがとう
やっぱりお礼は書き込むわ
たぶん胃が小さくなってるのね
普通の一膳が入らないわ
結果、鳥みたく細々と始終食ってるわ
羽が欲しいわ
945 ：陽気な名無しさん：2013/09/01(日) 22:58:17.42 ID:01gL43VT0
1ヶ月でまだマイナス3キロって言うけどあんた、大成功じゃんよ
946 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 00:13:41.42 ID:A4LxSi/nI
アタシも炭水化物の制限とウォーキングで、3年前の97kg
から今は62kgよ。たまにはハメを外して美味いものも食う
から、あんまりストレスなく出来たわ。
947 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 00:34:00.02 ID:bj6VB48Q0
あたいは麺飯パン以外の好きなものを満腹まで食うからストレスたまらないわ。揚げ物も霜降り肉もアイスも食うわ。
でもそれで85から65に半年で落ちたわ。
意識した運動はしなかったけど、通勤と仕事で1日3キロくらい歩くから、それをなるべく速足にしたわ。
あと、夏でも毎日湯船に浸かるようにしたの。代謝上がるからね。
948 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 00:42:22.69 ID:W16ISMwmI
やったわね！さすがだわ。
あたしは今、77kgだから70kgまで落とすわ。
949 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 00:45:11.40 ID:M7qzTimtO
204死ね
この時間に筋トレとか常識考えろDQN
950 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 01:05:13.15 ID:PKx5zHGR0
10キロ太る前からガッチリだったのに完全にガチポチャになってしまった。ウェイトは何とか持続できるけど有酸素は続かないわ。
服着ればえせマッチョだけど脱いだら勝負できないしどげんかせんと・・・
951 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 01:19:20.41 ID:05wlzpTdO
やっぱコンビニは危険だわ
もう行っちゃ駄目ね。
952 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 08:05:27.49 ID:9SYWeKBE0
揚げ物ばっかだしね。炭水化物と揚げ物ばっかじゃ痩せないわ。
昔ながらのお惣菜弁当を選ばないかぎり。
953 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 08:17:45.10 ID:V5QrKaHB0
今年の夏は自作アイスで、糖分太りを乗り切ったわ！
でもジョギング・筋トレ・水泳をかかさないのに、
わき腹の脂肪が中々落ちない。もうハサミで切り落としたい位よ！！
954 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 08:49:08.26 ID:akhDFGU20
>>953
ある程度年齢が行ってたら、鍛えた身体に脇腹肉がついてんのも男らしくてセクシーよ。かわいいわ。
955 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 12:26:38.12 ID:5eyrOTpw0
みたいなこというからダメなんだよ
956 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 13:03:29.87 ID:sglIkgX10
４月末から91～70まで落としたわ
身長は170で体脂肪17よ。
今停滞期で精神的に疲れてきたわ。
957 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 13:19:39.58 ID:DiQ3037U0
70でダイエットはやめて、筋トレに変えたらいいのに。
身長170だと、そこそこ鍛えて体重70くらいだと一番いい感じの体重よ。
958 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 13:29:18.61 ID:YJqtr2kj0
筋トレしたら体重増えるっつーのw
959 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 13:38:55.01 ID:pPnoXMKW0
体重増えるまで筋トレできるのは、ある意味すごいと思うんだけど
そうやって自分に言い訳して甘やかせるから、いつまでたっても痩せないのよ
960 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 13:55:38.19 ID:V5QrKaHB0
>>954
あら！？そーかしら？
でも、気を抜いたら腹筋まで消えそうだから、油断できねーわ。
気長に頑張るしかないのね。
961 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 15:12:19.06 ID:yVxvJE4v0
>>959はちゃんと筋トレしたこと無いんだと思うわ
962 ：陽気な名無しさん：2013/09/02(月) 15:29:44.29 ID:ZD9b5O8Ji
なんか脂肪ある人は筋肉つきやすいみたいなの聞くけど脂肪が筋肉に変わるわけじゃないしどこからきた説なんだろ、
963 ：陽気な名無しさん：2013/09/03(火) 07:33:14.39 ID:MWqeyChz0
脂肪が筋肉に変わるって意味じゃなくて、身体に栄養（脂肪）が有る方が筋肉が栄養を吸収して
成長し易いのよ
だから太りやすい体質の人は筋肉も成長し易い体質って言われてるのよ
964 ：陽気な名無しさん：2013/09/03(火) 08:54:39.71 ID:dHGdqf130
そうよね。あたしもそれは実感するわ。
ダイエットしながらささみ肉とかたんぱく質だけ摂って筋トレやるのは効率が悪い
思いっきり食いまくってその代わりに激しく筋トレやる感じの方が短期間でいい感じに筋肉ついたわ。

筋肉つける時期と、減量期はメリハリつけて分けたほうがいいわね。
965 ：陽気な名無しさん：2013/09/03(火) 14:11:10.44 ID:Ip+ZqBZI0
あたいはデマだと思うわ。
966 ：陽気な名無しさん：2013/09/03(火) 14:46:35.20 ID:5LRAvZ4t0
>>963
イージーゲイナーってやつ？

>>964
アタシも同意よ。
減量期は落とすことに専念した方が頑張れる。
ダイエットの大敵はモチベーション下がる事だもの。
967 ：陽気な名無しさん：2013/09/04(水) 02:13:56.99 ID:tVauT2PW0
ここにいる人は筋トレ減量期タイミング云々より減量すること自体に問題を抱えているんじゃないかな、、俺だけか
968 ：陽気な名無しさん：2013/09/06(金) 07:58:52.68 ID:+JvElgp70
全然痩せない
運動嫌いだから食事療法で頑張る
969 ：陽気な名無しさん：2013/09/06(金) 10:46:30.83 ID:tAZKiUq20
毎日体重に乗るのがいいわね
970 ：陽気な名無しさん：2013/09/06(金) 21:38:13.75 ID:+xqUdXdM0
ダイエット板
http://uni.2ch.net/shapeup/


☆美容板

２０キロのダイエットに成功したんだが
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1376701715/

【緊急】ダイエット詳しいやつこい
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1363358524/

ダイエットめんどくせーお38（　＾ω＾）
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1315030765/


☆女性板

三十路女のダイエット記録♪
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/wom/1295385361/

☆既婚女性板

【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその39【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1378293321/


☆もてない女板

【デブ】とりあえず痩せよう67【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1377878226/

【ダイエット】ジムにいってる喪女11【目の保養】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1373090087/

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 3
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1359468484/

痩せたいけど痩せる気ないデブ4
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1362446305/


☆８０１板

【タカ】朝バナナダイエットで801 2本目【トシ】
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/801/1272848820/



ホモさんは同じ女子ですもの…いっしょにがんばりましょうね！(^_-)-☆
971 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 00:29:24.84 ID:GVKCIeBWI
東京オリンピックダイエットをするわ。
972 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 02:18:55.94 ID:JQ1I1EP00
なんだよ、それ。
973 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 07:18:07.46 ID:PoNJRK0z0
押し寄せた外人食うのよ
974 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 07:26:44.00 ID:4bjkyC7a0
でも来るのはアジア人ばかりよ
975 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 07:38:09.09 ID:8Ye4wzyK0
なお結構
976 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 20:51:17.17 ID:mLBFrov90
いま別れてヤケぐい。
いい身体になって勝負しなきゃいけないのに、でも他にぶつけるところがない。楽に死にたい
977 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 20:54:44.06 ID:Z/BRbChB0
やけ食いできるなら大丈夫よ
本当に辛いなら、食事も喉を通らないでしょｗ
978 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 20:59:26.04 ID:UG2ZgECO0
>>976
急に前向きになれとは言わないけれど…。
彼との別れは今までの自分との決別だと思えばいいのよ。

今のあなたは変われるかもしれないわ。
頑張って！
979 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 21:42:59.47 ID:4bjkyC7a0
>>978
アホらしんだけどｗ
なら、自棄食いも決別できるわよねｗ
あほらし
980 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 22:47:08.64 ID:XYWPkPvY0
ランニング行ってきた
あんたらも走りなさい
少なくとも腹はすぐへこむ
981 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 22:54:22.37 ID:Z/BRbChB0
ウォーキングしてるけど、毎日走ってる人を見かけるとすげえな～と感心するわ。
なんであんなに苦しいことを平気でやれるわけ？ドMなのかしら。
982 ：陽気な名無しさん：2013/09/09(月) 23:02:26.31 ID:ypVerI5L0
ウォーキングも競歩のように歩いてご覧。
983 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 07:48:49.55 ID:6Paeq0dR0
そうよね
ダラダラ歩いても意味が無いわよね
ハァ痩せたいわ
984 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 11:47:32.56 ID:A68+RVvd0
銭湯で腹の突き出たおじさんを見て、ああはなりたくないと思えば、まあ苦しいのも我慢できる
985 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 17:19:09.09 ID:fC3Vn+I90
何も食べる気しなくなったから痩せられそうw
986 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 21:09:20.26 ID:1z005Mb40
かぼちゃやらお芋やら秋の味覚の甘味が出回る季節ね
どうしたらいいのかしら
987 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 22:16:51.79 ID:rqQ7WtFz0
ご飯減らしてカボチャ食ってたら太らない
988 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 22:18:48.67 ID:UGR1msEa0
太るわよ
989 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 23:19:43.12 ID:v7BGE/asI
サッカー観ながらピザ食べちゃった。ハァ～。
990 ：陽気な名無しさん：2013/09/10(火) 23:40:36.86 ID:H0QIojhC0
サッカーがなくてもあなたはピザを食ってたわよ。
991 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 00:50:00.10 ID:6+9mfBvp0
二ヶ月で7キロ痩せたわ
992 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 07:21:32.11 ID:McqIwPj20
お願い誰か次のスレ立て～
993 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 07:39:42.63 ID:Ty+Qhidr0
いってくるわ
994 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 07:41:13.44 ID:Ty+Qhidr0
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1378852831/
はいどうぞ
995 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 16:02:38.82 ID:YNSGNBWaI
乙～！
996 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 16:56:06.76 ID:Oqd89MwEI
オツエットだわ！
997 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 19:06:04.79 ID:irg5+0x/0
次スレも立ったし梅るかしら
998 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 19:07:20.73 ID:irg5+0x/0
　　 ｜　｡　　｡
　　 ｜｡｜　｡｜
　＼｡∥ﾉ｜ ｡|｜｡
｡　ﾟ￣＼｜｡｡|/ﾟ|｡
| ｡　｡　ﾟﾄ＼∥｡|｡
|｜ ｜ﾍ ∥＼ﾟ＼|｡
|/｡ ﾟY｜∥ﾟ ) ﾟ)
∥｡ ﾟ|｜∥／ ／
∥ﾍ　ヽＶｿ ／
ﾟ＼＼ |　 /
　 ＼ノ　/
　 ／(ﾟДﾟ) ＜ 埋め
　/　つ つ
　L＿＿_|
　 ∪∪
999 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 19:09:41.25 ID:irg5+0x/0
　　 ｜　｡　　｡
　　 ｜｡｜　｡｜
　＼｡∥ﾉ｜ ｡|｜｡
｡　ﾟ￣＼｜｡｡|/ﾟ|｡
| ｡　｡　ﾟﾄ＼∥｡|｡
|｜ ｜ﾍ ∥＼ﾟ＼|｡
|/｡ ﾟY｜∥ﾟ ) ﾟ)
∥｡ ﾟ|｜∥／ ／
∥ﾍ　ヽＶｿ ／
ﾟ＼＼ |　 /
　 ＼ノ　/
　 ／(ﾟДﾟ) ＜ 埋め
　/　つ つ
　L＿＿_|
　 ∪∪
1000 ：陽気な名無しさん：2013/09/11(水) 19:10:15.76 ID:irg5+0x/0
1000ならこのスレへ書き込んだマンコのすべてが業病で苦しみぬいて非業の死を迎える！！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。