オカマが筋トレするわよ？ 13個目
1 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 【東電 65.1 %】 ：
まとめWiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/
前スレ
オカマが筋トレするわよ？ １２個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1301216246/
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
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前スレ
オカマが筋トレするわよ？ １２個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1301216246/
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2 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 10:29:42.71 ID:HiSBwGITO
3 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 11:31:20.19 ID:HIm04AW6O
活性酸素が大量に出るから老化するからねぇ
4 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 11:57:58.10 ID:t86OhrWv0
|┃ ∧＿＿＿_へ_
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ｶﾞﾗｯ. |┃ ￣￣|￣￣￣
|┃ ﾉ// .／￣￣￣ ＼
|┃三 ／ _ノ ::::::::ヽ､ ＼
|┃ ／ <●>::::::<●> ＼ こ、これは>>1乙じゃなくてエナジーボンボンなんだから
|┃ | //// （__人__） //// | 変な勘違いしないでお！
|┃三 ＼ ｀ ⌒´ ／
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ｶﾞﾗｯ. |┃ ￣￣|￣￣￣
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細マッチョとかスジ筋系って４０代になると顔シワシワで悲惨。
デブもシワシワな件
7 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 13:04:00.92 ID:HiSBwGITO
>>6 デブはシワシワじゃなくてプヨプヨになってる人が多いわ。デブの肌は弾力があるけど、細マッチョさんはやっぱり年とるとシワシワよね～
8 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 13:17:51.57 ID:49dl4Q0F0
デブになると色々生活に支障をきたすから、痩せなさいね！
9 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 13:34:59.16 ID:S+dxonlB0
しょっぱなからデブガリやってんの？
あんたたちも好きね～
1乙よ。
あんたたちも好きね～
1乙よ。
結局シワシワって体質よね。
老けない人うらやましいわ。
老けない人うらやましいわ。
11 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 16:45:04.41 ID:IV334ubj0
むしろ
美肌のオッサンなんて気持ち悪いわ。
カマ面さらしてるようなもんでしょ。
美肌のオッサンなんて気持ち悪いわ。
カマ面さらしてるようなもんでしょ。
12 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 16:48:24.20 ID:rBdbQbfx0
アトピーガマが怒りだしたようです。
13 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 17:09:49.88 ID:V6vzducnO
汚肌よりはマシよね～、ヒガミかしら？
14 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 17:31:20.54 ID:PhiuRyLfO
肌はきれいに越したことないわ。
ただあんまり一度に増量すると皮膚ゆるむから要注意よ
あと白い筋肉（遅筋）のひとは年取るとなんか皺っぽくなるから、
２０％くらいまで体脂肪を上げつつ赤い筋肉（速筋）をつけるために一度有酸素止めてみるといいわ。
ただあんまり一度に増量すると皮膚ゆるむから要注意よ
あと白い筋肉（遅筋）のひとは年取るとなんか皺っぽくなるから、
２０％くらいまで体脂肪を上げつつ赤い筋肉（速筋）をつけるために一度有酸素止めてみるといいわ。
>>14
何このｲﾐﾌ
何このｲﾐﾌ
16 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 18:51:23.75 ID:E1L7EkNyO
遅筋と速筋の区別ついてないのにドヤ顔で…w
黒人ラッパーの動画参考になるわｗ
18 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 20:07:10.50 ID:HLlrzOUz0
>>17
貼って！！！お願いよ！
貼って！！！お願いよ！
19 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 22:08:30.05 ID:q0LSMgxW0
歳相応に老けるのが普通よ。
爺の若作りなんか見たくないわ。
爺は爺なりに老けて良いのよ。
あんた達も安心して老けて良いのよ。
爺の若作りなんか見たくないわ。
爺は爺なりに老けて良いのよ。
あんた達も安心して老けて良いのよ。
みんな
おぐねえ
や
うえまつさん
みたいになりたいのよね
おぐねえ
や
うえまつさん
みたいになりたいのよね
何かやる気でないわ…。
やる気ない時にやる気だす方法ないかしら？
やる気ない時にやる気だす方法ないかしら？
23 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 23:28:41.03 ID:7s6iJJSs0
カフェイン飲め。コーヒーで良いから
トレ前にコーヒー飲んだらやる気みなぎる
トレ前にコーヒー飲んだらやる気みなぎる
24 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 23:42:14.11 ID:4pyCu8GX0
あんた達、やる気ないのを無理やり奮い立たせて、ご苦労な話だわねｗ
マジレス
クレアチン飲むと精神面にも作用する
らしい
クレアチン飲むと精神面にも作用する
らしい
26 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 00:58:42.92 ID:3yPKv/IO0
何か呑まないと出来ない人は向いてないのよ。
体を壊すだけよ。
ありのままの身体で生きなさいよ。
体を壊すだけよ。
ありのままの身体で生きなさいよ。
27 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 01:35:26.16 ID:QSMNfU520
ありのまま、食欲のおもむくままにやってたらブタまっしぐらよ？
体壊すのよ。
それがわからないバカはこのスレには向いてないのよw
体壊すのよ。
それがわからないバカはこのスレには向いてないのよw
28 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 02:14:51.84 ID:tCP4VNhK0
29 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 02:23:34.89 ID:HovljJ6+O
目指せ板チョコ腹筋♪
みんな大好き板チョコ腹筋♪
みんな大好き板チョコ腹筋♪
30 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 03:30:49.07 ID:QSMNfU520
>>28
ありがとう。
こんなのどうかしら？
ttp://www.youtube.com/watch?v=sfu96trsnrQ
ありのままの体のヒト↓
ttp://www.youtube.com/watch?v=MKX1fnAmkTw
ありがとう。
こんなのどうかしら？
ttp://www.youtube.com/watch?v=sfu96trsnrQ
ありのままの体のヒト↓
ttp://www.youtube.com/watch?v=MKX1fnAmkTw
31 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 05:49:38.59 ID:k09URK4IO
>>26 その日その時の体調は千差万別。やる気みなぎる時もあればグッタリする時もあるのが人間よ。いつなんどきも絶好調！なんて人間いないわよw
32 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 06:08:52.65 ID:/LFhdtg/0
>>30
下の人、イケるわあ・・・
下の人、イケるわあ・・・
>>26
同意だわ
もともと実生活に必要のない筋肉を無理矢理つける行為だもの
ある程度の図太い神経、精神がないと長続きしないわ
よく「脳も筋肉」とか揶揄されるけど
そういうひとが成長早いし結果出してるのも事実なのよね
同意だわ
もともと実生活に必要のない筋肉を無理矢理つける行為だもの
ある程度の図太い神経、精神がないと長続きしないわ
よく「脳も筋肉」とか揶揄されるけど
そういうひとが成長早いし結果出してるのも事実なのよね
34 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 09:50:36.61 ID:1WTIROow0
毎回老体にムチ撃つから、ヤル気が無くなって来るのよ。
歳相応の体型を維持する程度で良いの。
あたしは若いから頑張れるわ。
でも姐さん達はもうその歳を過ぎてるんだから、
ランニングマシンや自転車漕ぎやラジオ体操３セットくらいで止めときなさい！
歳相応の体型を維持する程度で良いの。
あたしは若いから頑張れるわ。
でも姐さん達はもうその歳を過ぎてるんだから、
ランニングマシンや自転車漕ぎやラジオ体操３セットくらいで止めときなさい！
35 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 10:19:01.48 ID:tCP4VNhK0
36 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 19:55:19.24 ID:AS8hHT3cO
寝違えてものすごく痛いわ(涙)
寝違いって頸椎の捻挫みたいね。
ぜんぜん治る気配なしよ。
筋トレに支障でてるわ(涙)
寝違いって頸椎の捻挫みたいね。
ぜんぜん治る気配なしよ。
筋トレに支障でてるわ(涙)
37 ：陽気な名無しさん：2011/05/08(日) 23:02:06.61 ID:kjxBApQ20
整形外科行って炎症抑える薬飲んだらすぐ治るわ。
あたしがそうだったもの。
あたしがそうだったもの。
38 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 00:13:01.08 ID:t41dMQSO0
筋トレって実際にやり出すと爽快だし頑張れるのよね。
でもやりだす前にやたらめんどくさい日があるのよね。
アタシの場合はとれ時間前にプロテイン飲むと自然にやる気が出てくる。（ように感じる）
でもやりだす前にやたらめんどくさい日があるのよね。
アタシの場合はとれ時間前にプロテイン飲むと自然にやる気が出てくる。（ように感じる）
根性ないやつはだめだよ。
デブがガチ気取りでジム通ったけど3ヶ月で退会したとき失笑したよ。
デブがガチ気取りでジム通ったけど3ヶ月で退会したとき失笑したよ。
40 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 00:29:18.62 ID:U4uGMB100
ひさびさにジムでイラッときたわ。
スミスマシン使ってたらインターバル中に無言で２０キロのプレート２枚持っていこうとするから
「後でそれ使うんですけど」て声掛けたの。
そしたら「後でだったら今はいいじゃん。使う時に言って。返すから」て言われたので
まぁいいかと思い持っていかせたの。
最後に１８０キロでやりたかったから「プレート戻してもらっていいですか？」て声掛けたら
「使ってるのが見てわかんないのか」て言われてイラッときたわ。
使う時に声掛けたら返すって言ったのはどこのどいつよ。
スミスマシン使ってたらインターバル中に無言で２０キロのプレート２枚持っていこうとするから
「後でそれ使うんですけど」て声掛けたの。
そしたら「後でだったら今はいいじゃん。使う時に言って。返すから」て言われたので
まぁいいかと思い持っていかせたの。
最後に１８０キロでやりたかったから「プレート戻してもらっていいですか？」て声掛けたら
「使ってるのが見てわかんないのか」て言われてイラッときたわ。
使う時に声掛けたら返すって言ったのはどこのどいつよ。
インターバルが長いとイラッとするわ。
早くドケって。
早くドケって。
黙ってプレート持っていくバカってたまにいるわね
それもインターバル中じゃなくてやってる最中に。
それもインターバル中じゃなくてやってる最中に。
44 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 12:37:14.35 ID:8TcE7+WdO
アタシだいたい理想としていたかつての彼氏と似た体型になってきたわ。
体脂肪率は18～20％くらい
身長172cm
体重81kg
胸囲115前後
最近は太ももをいかに太くするか、それで象足にならないよう膝周りや足首とのメリハリを付けるのが目標。
もともと脚は細めだったんだけど、筋トレ始めてはや15年…
どこいってもガタイいいねと言われるようになったわ。
体脂肪率は18～20％くらい
身長172cm
体重81kg
胸囲115前後
最近は太ももをいかに太くするか、それで象足にならないよう膝周りや足首とのメリハリを付けるのが目標。
もともと脚は細めだったんだけど、筋トレ始めてはや15年…
どこいってもガタイいいねと言われるようになったわ。
46 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 13:09:16.97 ID:35Bwm7gX0
土一揆よ
>>44
ガタイうｐ
ガタイうｐ
元の体重も！あとスポーツ歴も！
50 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 14:52:35.50 ID:8TcE7+WdO
もとの体重は60kgくらいだったかしら？
二十歳のころの話よ。
スポーツはいろいろやってたけど、子供の頃はアイスホッケーやってたのよ。
年はアラフォーよ。
二十歳のころの話よ。
スポーツはいろいろやってたけど、子供の頃はアイスホッケーやってたのよ。
年はアラフォーよ。
>>50
アイスホッケー…素敵ね
アイスホッケー…素敵ね
２０ｋｇ増えたら別人だろうな
俺の場合１０ｋｇ増えてもただの豚だけどｗ
俺の場合１０ｋｇ増えてもただの豚だけどｗ
こっちの人で体が出来上がってるのって大体アラサーよね
若い子でガチムチってほとんど見ないわ
年齢的なものなのか
それくらい時間がかかるってことなのかしら
若い子でガチムチってほとんど見ないわ
年齢的なものなのか
それくらい時間がかかるってことなのかしら
それでもガリよりはましよｗ
あたし10数年かかって筋肉量がやっと20kgあがったわ。
真面目にやってやっと年に数キロあがるのよ。
あたし10数年かかって筋肉量がやっと20kgあがったわ。
真面目にやってやっと年に数キロあがるのよ。
コンテストビルダー曰く純粋な筋量は年1KG増えればいいほうだと言っていたが。
56 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 20:03:00.72 ID:n6ENI5X60
年齢で筋肉量を割ってみたらわかるんじゃない？
57 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 21:35:38.01 ID:EfcF8sbL0
あんまり分析してると嫌になるわよ。
ダイエットマン子が毎日体重計に乗って一喜一憂するようなもんだわｗ
ダイエットマン子が毎日体重計に乗って一喜一憂するようなもんだわｗ
ところで筋トレ後ってちんこ一回り小さくなってない？
なんで？
なんで？
59 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 22:05:20.42 ID:8TcE7+WdO
>>58
そんなことないよ
そんなことないよ
>>58
あるある！なんか血が通わない感じするんだよな
あるある！なんか血が通わない感じするんだよな
61 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 23:21:49.84 ID:3txAAip1O
あたしはむしろ立ちがいい気がするわ。
ジムから帰ったら一発抜かないと落ち着かないの。
ジムから帰ったら一発抜かないと落ち着かないの。
62 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 23:41:45.57 ID:jDrgFtM20
63 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 23:42:02.90 ID:8TcE7+WdO
64 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 23:48:14.89 ID:UPQMniSr0
そうそう、乳首んびんでケツマンコ開く感じ
65 ：陽気な名無しさん：2011/05/09(月) 23:48:39.42 ID:jXUzAC6hO
誰かを抱きたい、抱かれたいって気分になるわ。
カラダはクタクタなんだけど。
カラダはクタクタなんだけど。
そんな話されると思わず赤面しちゃうわ
>>44
聞かれてもないのに自ら文字だけ自慢スペック書く奴って100％妄想よね
うpもせずこんなスレで妄想じゃないと思われてるとでも思ってんの？
一日中アホみたいなレスしてる位ならうpしたら？
聞かれてもないのに自分から自己紹介しだしてうp要求されてるんだから
聞かれてもないのに自ら文字だけ自慢スペック書く奴って100％妄想よね
うpもせずこんなスレで妄想じゃないと思われてるとでも思ってんの？
一日中アホみたいなレスしてる位ならうpしたら？
聞かれてもないのに自分から自己紹介しだしてうp要求されてるんだから
68 ：陽気な名無しさん：2011/05/10(火) 00:46:11.00 ID:S6Xu7qNG0
今日も鶏のむね肉・・・味のバリエーションが欲しい
さっきジム行ったら、あまり空調がきいてなくて蒸し暑かったわ
本格的に夏が来たらどうなるのかしら…
本格的に夏が来たらどうなるのかしら…
ジムは多少暑くてもいいけど、職場、百貨店とか、コンビニはキンキンにして置いてもらわないと困る！
>>72
キンキンはおかしいでしょ。
外気温との差がありすぎるのは、身体にも悪いし、服装も困るわ。
夏でもスーツ着用が暗黙のビジネスマナーってのは、改善すべきだし、亜熱帯なら公務員でもアロハや短パンだもの。そこまでは極端だけど、夏は半袖シャツで、袖はパンパン、分厚い胸板で第二ボタンがはちきれそうになった、肉体をアピールすべきよ！
だいたい、職場をキンキンにしたら、マンコが騒ぎ出すし、百貨店だってマンコ市場だもの、下げすぎはNGでしょ。
逆にジムの蒸し暑さは、下手すりゃ熱中症を引き起こすから、施設の管理責任問題に発展しかねないと思うわ。
キンキンはおかしいでしょ。
外気温との差がありすぎるのは、身体にも悪いし、服装も困るわ。
夏でもスーツ着用が暗黙のビジネスマナーってのは、改善すべきだし、亜熱帯なら公務員でもアロハや短パンだもの。そこまでは極端だけど、夏は半袖シャツで、袖はパンパン、分厚い胸板で第二ボタンがはちきれそうになった、肉体をアピールすべきよ！
だいたい、職場をキンキンにしたら、マンコが騒ぎ出すし、百貨店だってマンコ市場だもの、下げすぎはNGでしょ。
逆にジムの蒸し暑さは、下手すりゃ熱中症を引き起こすから、施設の管理責任問題に発展しかねないと思うわ。
外資系金融機関の外人ども、どんなワガママ言うか今から楽しみよ。
あいつらと来たら、日本人が寒いって思うくらい冷やさないと息苦しいみたいなの。
これじゃ暑くて働いていられないって日本から引き揚げればいいのに。
あいつらと来たら、日本人が寒いって思うくらい冷やさないと息苦しいみたいなの。
これじゃ暑くて働いていられないって日本から引き揚げればいいのに。
そう言えば、白人が冬でも半袖で駅構内なんかをうろついてたりするわね。別にデブでもマッチョでもないのに。基礎代謝が高いのかしら？
76 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 00:02:19.15 ID:IJF3OWAq0
あたし昔ドイツに住んでたけど、一般的にクーラーなんて無かったわ。
バスも電車も窓開けてムア～～っと漂うサウナの薫り。。。
体臭も一緒にムア～～だったわ。
あたしは息苦しくてしんどかったけど、白人達は涼しい顔して乗っていたわ。
「この暑さが気持ち良い！」って言ってたわ。
日本人の方が暑さに敏感と言うか、キンキン冷房がスキヨね。
バスも電車も窓開けてムア～～っと漂うサウナの薫り。。。
体臭も一緒にムア～～だったわ。
あたしは息苦しくてしんどかったけど、白人達は涼しい顔して乗っていたわ。
「この暑さが気持ち良い！」って言ってたわ。
日本人の方が暑さに敏感と言うか、キンキン冷房がスキヨね。
77 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 00:05:27.72 ID:FLnn1T0D0
日本の暑さは湿度だから
そこを外してトンチンカンなこと言うなよ
そこを外してトンチンカンなこと言うなよ
78 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 00:21:39.89 ID:fhLxUJbv0
ドイツも意外と蒸し暑いわよ。
79 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 01:07:18.94 ID:GE1/8faC0
話を戻して悪いんだけど、
ジムはキンキンでないと汗がチョチョぎれるわ！
筋トレ終えて、マットで寝転んでストレッチする時にマットが汗でビチャつくわ。
それを後で拭くのも手間だし、
身体を動かす場所なんだしもっとエアコンかけて欲しいわ！
ジムはキンキンでないと汗がチョチョぎれるわ！
筋トレ終えて、マットで寝転んでストレッチする時にマットが汗でビチャつくわ。
それを後で拭くのも手間だし、
身体を動かす場所なんだしもっとエアコンかけて欲しいわ！
81 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 01:12:45.68 ID:GE1/8faC0
82 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 01:17:15.55 ID:B72L2h1JO
イケメンの汗なら浴びたいくらいだけどね。
このさい、上裸ＯＫにならないかしら。
脱いだほうがモチベーション上がるわ。
このさい、上裸ＯＫにならないかしら。
脱いだほうがモチベーション上がるわ。
83 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 01:21:34.27 ID:GE1/8faC0
あたしのジムに
上はタンクで下がビキニでもっこり強調しながらトレしてる姐さんが居るわ。
女も居るのに勇気あるわ～！って関心しちゃうわ。
上はタンクで下がビキニでもっこり強調しながらトレしてる姐さんが居るわ。
女も居るのに勇気あるわ～！って関心しちゃうわ。
>>82
むーりー
むーりー
85 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 02:27:54.02 ID:uVdyKY7tO
86 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 18:23:23.31 ID:Pg6qPdVm0
ノンケに言われると
嬉し恥ずかしになるわね
妙に照れるわ
嬉し恥ずかしになるわね
妙に照れるわ
88 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 22:22:05.72 ID:Pg6qPdVm0
一応１７５の８５有るから一般的にガチムチになるのかしら？
この間はそのエロノンケ上司がケツ触ってきたわ～
でも残念ながら全くタイプじゃないの～残念でしょｗ
この間はそのエロノンケ上司がケツ触ってきたわ～
でも残念ながら全くタイプじゃないの～残念でしょｗ
89 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 22:28:12.47 ID:HzISZkPyO
>>88
体脂肪率は？
今日、ひさしぶりに東京体育館行ってきたけど、料金も上がってるし、
ロッカーも使いにくくなっててあちこちでロッカー開かないとかいうのを係が開けて回ってたわ。
ティップに運営任せたのは間違いだと思う。
相変わらずパーソナルトレーニングも邪魔だし。
体脂肪率は？
今日、ひさしぶりに東京体育館行ってきたけど、料金も上がってるし、
ロッカーも使いにくくなっててあちこちでロッカー開かないとかいうのを係が開けて回ってたわ。
ティップに運営任せたのは間違いだと思う。
相変わらずパーソナルトレーニングも邪魔だし。
90 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 22:43:03.65 ID:Pg6qPdVm0
>>体脂肪率は？
ごめんなさいね！そういうのよく判らないわｗ
腹は出てるので、デブに近いガッチリかも・・恥ずかしいわ～
ごめんなさいね！そういうのよく判らないわｗ
腹は出てるので、デブに近いガッチリかも・・恥ずかしいわ～
>>88
で、結論は？
で、結論は？
92 ：陽気な名無しさん：2011/05/11(水) 22:54:31.11 ID:HzISZkPyO
東京体育館は都の施設だから都にティップの運営についての苦情出せるのかしら？
できたら運営業者変えて欲しいわ。
できたら運営業者変えて欲しいわ。
>>88
◆除脂肪体重（LBM）で体格評価◆
※170ｃｍでの評価。除脂肪体重=体重-体脂肪率。
-*-*-*-*-*-*-*-*-
除脂肪体重が
51ｋｇ以下 妖怪
57ｋｇ以下 クズガリ
58ｋｇ以上 ほぼガリ
63ｋｇ以上 ややガッチリ
68ｋｇ以上 合格
74ｋｇ以上 マッチョ
80ｋｇ以上 超マッチョ
-*-*-*-*-*-*-*-*-
170ｃｍ以外の人はあなたの身長がa（ｍ）だとして、（a÷1.7）³倍にする。
例１：身長180ｃｍ（1.8ｍ）の合格値は、1.187×68ｋｇ=80.7ｋｇ以上
例２：身長165cm(1.65m)の基準値は 0.91x68kg=62.1kg以上
◆除脂肪体重（LBM）で体格評価◆
※170ｃｍでの評価。除脂肪体重=体重-体脂肪率。
-*-*-*-*-*-*-*-*-
除脂肪体重が
51ｋｇ以下 妖怪
57ｋｇ以下 クズガリ
58ｋｇ以上 ほぼガリ
63ｋｇ以上 ややガッチリ
68ｋｇ以上 合格
74ｋｇ以上 マッチョ
80ｋｇ以上 超マッチョ
-*-*-*-*-*-*-*-*-
170ｃｍ以外の人はあなたの身長がa（ｍ）だとして、（a÷1.7）³倍にする。
例１：身長180ｃｍ（1.8ｍ）の合格値は、1.187×68ｋｇ=80.7ｋｇ以上
例２：身長165cm(1.65m)の基準値は 0.91x68kg=62.1kg以上
94 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 07:28:22.13 ID:B3uSF0YPO
結局体脂肪率計らなきゃどうしようもないわけ。
95 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 07:57:11.70 ID:bJslomRsO
体重×（１－体脂肪率）
じゃないのかしら？
じゃないのかしら？
96 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 08:14:14.78 ID:Nz8SVH+mO
アタシも鍛え始めたわ。165/61ガッチビかしら？脂肪落とさないと！筋肉欲しいわ。
スクワットきつー、でもがんばる＋5kg欲しい
>>96
あくまでも、除脂肪体重が61なのよね？
あくまでも、除脂肪体重が61なのよね？
>>93
身長180なら除脂肪体重で80.7キロ以上が合格
マッチョなら87キロ以上ということね
あたしの目指してる体↓はそれでみたらクズ～ほぼガリだけど
見た目はまだこれにも至らないから頑張るわ！
183×70
http://blog.livedoor.jp/koreanentertainment/archives/50439025.html
現状は日本の若手俳優の妖怪ガリ系、小栗184×62たちよりはマシで
永井とか鍛えてる日本のアラ40俳優位のクズガリ185×68と同じ位
身長180なら除脂肪体重で80.7キロ以上が合格
マッチョなら87キロ以上ということね
あたしの目指してる体↓はそれでみたらクズ～ほぼガリだけど
見た目はまだこれにも至らないから頑張るわ！
183×70
http://blog.livedoor.jp/koreanentertainment/archives/50439025.html
現状は日本の若手俳優の妖怪ガリ系、小栗184×62たちよりはマシで
永井とか鍛えてる日本のアラ40俳優位のクズガリ185×68と同じ位
日本人に一番よくいる170の60ちょっとのヤツってガリかガッチリか分かれるわよね。
わかるわ
体重一緒なのにこうも人によって違うのかって思うわよね
私のセフレちょうどそれくらいの身長体重なんだけど
総合格闘家みたいな体つきでエロイわ
体重一緒なのにこうも人によって違うのかって思うわよね
私のセフレちょうどそれくらいの身長体重なんだけど
総合格闘家みたいな体つきでエロイわ
102 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 13:03:18.90 ID:SJGS3G3b0
> 170の60ちょっとのヤツってガリかガッチリ
どっちもありえないわ。ドコから仕入れた腐妄想かしら？
どっちもありえないわ。ドコから仕入れた腐妄想かしら？
103 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 13:06:37.22 ID:6CX8gn1p0
どうみても普通体型～筋キンよ。
60kgちょっとって言ったら格闘家でいうとライト級よね
170くらいの身長だったら大体ガッチリじゃない？
ガチムチはありえない体重だけども
というか姐さん達のマッチョ基準が厳しすぎるわよ
もしかしてルミナとかでもスジ筋になってきちゃうのかしら
そりゃあ鍛えてない一般人はそのスペックでは普通～ガリでしょうけど
170くらいの身長だったら大体ガッチリじゃない？
ガチムチはありえない体重だけども
というか姐さん達のマッチョ基準が厳しすぎるわよ
もしかしてルミナとかでもスジ筋になってきちゃうのかしら
そりゃあ鍛えてない一般人はそのスペックでは普通～ガリでしょうけど
除脂肪体重が60kgだったら、一般ではややガッチリ、
ゲイの世界では掃いて捨てるほどいるわ。むしろ細い方よ。
だいたいルミナ(笑)なんか、薬中顔のキモオヤジになり下がったオッサンを
今更のように目標に据えてるなんて、どんな老齢オカマよｗ
ゲイの世界では掃いて捨てるほどいるわ。むしろ細い方よ。
だいたいルミナ(笑)なんか、薬中顔のキモオヤジになり下がったオッサンを
今更のように目標に据えてるなんて、どんな老齢オカマよｗ
やーねー
確かに今は見る影もないけど
全盛期は輝いてたじゃない
昔から憧れてたのよ
ていうかアンタも知ってるならあたしと同年代のババァじゃないの！
確かに今は見る影もないけど
全盛期は輝いてたじゃない
昔から憧れてたのよ
ていうかアンタも知ってるならあたしと同年代のババァじゃないの！
あーちみたち
色んな年代がひとつの話題で語り合うスレで
年齢を持ち出すのはナンセンスなのだよ
色んな年代がひとつの話題で語り合うスレで
年齢を持ち出すのはナンセンスなのだよ
60KGの人でも、なんにもしてない人って腕細いわよね～
109 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 16:15:53.86 ID:KWEfZN1d0
今日ジム行ったけど、ベンチを二つ同時に使う馬鹿がいたので
ウエイトトレせずに帰ってきてしまったわ。
忙しいので空くまでまってられないし。
そいつは、自営業か夜の仕事かなんかでいつも昼間入り浸ってるの。
いつもベンチを逆Ｔ字形において長々とトレしてるのよ。
注意というか、貸してくださいというのも嫌だし。困ったもんだわ。
ウエイトトレせずに帰ってきてしまったわ。
忙しいので空くまでまってられないし。
そいつは、自営業か夜の仕事かなんかでいつも昼間入り浸ってるの。
いつもベンチを逆Ｔ字形において長々とトレしてるのよ。
注意というか、貸してくださいというのも嫌だし。困ったもんだわ。
110 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 16:31:39.55 ID:gKMURL2N0
>>105 全盛期のルミナ、東京体育館でベンチ隣り合った時あるわ。
あんなたかが格闘家でもちゃんと取り巻きが何人か居てチヤホヤしてるのがウザかったわ。
案外気が小さいのかしらね。とても小柄で格闘家とは思えない程だったけど、当時はそれなりのオーラ放っていたわ。
あんなたかが格闘家でもちゃんと取り巻きが何人か居てチヤホヤしてるのがウザかったわ。
案外気が小さいのかしらね。とても小柄で格闘家とは思えない程だったけど、当時はそれなりのオーラ放っていたわ。
111 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 16:45:01.51 ID:B3uSF0YPO
いつものケイタイね。
あらけっこう辛いのね。
60KG程度でも体脂肪低いと一般人とかけ離れてるけど、ホモ基準だと75KGもないといけないのね。
60KG程度でも体脂肪低いと一般人とかけ離れてるけど、ホモ基準だと75KGもないといけないのね。
114 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 17:19:44.43 ID:2CP2cuRWO
体脂肪率20％なんてがっつりデブの領域なんだけど。
116 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 17:34:36.97 ID:gKMURL2N0
>>115 小柄で体脂肪少ないから脱げばそれなりの体なんだろうけど、厚みがあるかどうかと問われれば「無い」印象よね。
着痩せして見えるタイプかもよ。取り巻きもウザイけど彼の目から「俺がルミナだぜ」みたいな強いアピールを訴えてたわ。
デカイか小さいかで言えば大リーガーとして活躍してた当時、シーズンオフで帰ってた野茂秀雄とロッカーで一緒になった時もあるわ。
壁みたいにデカかったわよ。何よりケツがデカかったわ。
あとバレーシーズン時に通路で大林素子も見たけど、彼女も半端なくデカかったw
着痩せして見えるタイプかもよ。取り巻きもウザイけど彼の目から「俺がルミナだぜ」みたいな強いアピールを訴えてたわ。
デカイか小さいかで言えば大リーガーとして活躍してた当時、シーズンオフで帰ってた野茂秀雄とロッカーで一緒になった時もあるわ。
壁みたいにデカかったわよ。何よりケツがデカかったわ。
あとバレーシーズン時に通路で大林素子も見たけど、彼女も半端なくデカかったw
このスレ的に山本KIDはどうかしら？
163の66の頃はありえない肉体だったと思うけど。
163の66の頃はありえない肉体だったと思うけど。
120 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 20:22:47.11 ID:Iey3WIEL0
>>93>>111
世界大会級ボディービルダーの廣田も馬場も170×70で
除脂肪体重なら170×65～66であんたの基準のマッチョどころか
合格域にも入らないじゃないｗｗ
白人抜いて世界チャンピオンよ？
アンタはどこの宇宙のチャンピオン並みなのかしらｗ
しかもそんな選手以上の釜が何人も存在してるんでしょ？ｗｗ
これだからココは妄想豚釜しかいないっていわれるのよ
氏ねよ糞恥豚ｗ
世界大会級ボディービルダーの廣田も馬場も170×70で
除脂肪体重なら170×65～66であんたの基準のマッチョどころか
合格域にも入らないじゃないｗｗ
白人抜いて世界チャンピオンよ？
アンタはどこの宇宙のチャンピオン並みなのかしらｗ
しかもそんな選手以上の釜が何人も存在してるんでしょ？ｗｗ
これだからココは妄想豚釜しかいないっていわれるのよ
氏ねよ糞恥豚ｗ
121 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 20:36:33.68 ID:CTVj+IIU0
いい加減な知識なくせに声がデカイからなここのバカ達は
実際会ったらプヨプヨのオヤジばっかだろ絶対
実際会ったらプヨプヨのオヤジばっかだろ絶対
122 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 20:49:28.17 ID:gKMURL2N0
>>116 暇だから書くわ。東体では他に数回前のワールドカップの日本代表で、髪の毛を鶏の鶏冠みたいに盛り上げて赤毛にしてた選手を見たわ。
その風貌で結構話題になつたから記憶にある人も多いかも。
新宿オアシスでは元フジアナのアヤパンが取材に来てたわ。たぶん「めざましテレビ」の取材ね。
東中野GGでは聖子の娘サヤカと付き合ってて聖子に分かれさせられた若手俳優をロッカーで見たわ。
映画「ウォーターボーイズ」に出てて、スポルトで浜ちゃんの横に居た胸筋ある子よ。
居酒屋かなんかで暴れて今も謹慎中(引退?)かしら?
上半身裸で着替えているところを見かけたの。ちょっと得した気分だったわ。
その風貌で結構話題になつたから記憶にある人も多いかも。
新宿オアシスでは元フジアナのアヤパンが取材に来てたわ。たぶん「めざましテレビ」の取材ね。
東中野GGでは聖子の娘サヤカと付き合ってて聖子に分かれさせられた若手俳優をロッカーで見たわ。
映画「ウォーターボーイズ」に出てて、スポルトで浜ちゃんの横に居た胸筋ある子よ。
居酒屋かなんかで暴れて今も謹慎中(引退?)かしら?
上半身裸で着替えているところを見かけたの。ちょっと得した気分だったわ。
123 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 21:03:12.04 ID:Iey3WIEL0
>>121
そうね。マジうぜーわ情弱妄想糞豚爺釜
体脂肪率が見た目に見えないと思って
年と怠惰な生活でピザった豚体重をさもモテ体型であるかのように
170なら除脂肪で68ないとゲイ基準を満たさないとかｗｗｗ
こういう奴って絶対その体中に付きまくった脂肪除いたら
１70で50キロ切るクソガリ駄豚がこういうこと書いてると思うわ
そうね。マジうぜーわ情弱妄想糞豚爺釜
体脂肪率が見た目に見えないと思って
年と怠惰な生活でピザった豚体重をさもモテ体型であるかのように
170なら除脂肪で68ないとゲイ基準を満たさないとかｗｗｗ
こういう奴って絶対その体中に付きまくった脂肪除いたら
１70で50キロ切るクソガリ駄豚がこういうこと書いてると思うわ
124 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 21:40:14.61 ID:gXp7YBWK0
他人の体の品評会は良いから、あんた達もっと自分の体を鍛えなさい！
126 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 22:06:56.31 ID:B3uSF0YPO
ビルダーは体脂肪率６％くらいでしょ
体脂肪率２０を想像してみるといいわ。
ホモはだいたいそのくらいが人気あるのよ。
筋肉はついても脂肪を落とす過程でかなり落ちるの。
ある程度の体脂肪率のままだと筋肉は付きやすいの。
体脂肪率２０を想像してみるといいわ。
ホモはだいたいそのくらいが人気あるのよ。
筋肉はついても脂肪を落とす過程でかなり落ちるの。
ある程度の体脂肪率のままだと筋肉は付きやすいの。
>>126
それはちょっと違うんじゃ無い？
体脂肪が必要なんじゃ無くて、筋肉が落ちないように必要以上のカロリーを摂取すると脂肪が付いていくって事。
元からあるような脂肪は筋肉を付けるのに有効な訳ではないわよ。
それはちょっと違うんじゃ無い？
体脂肪が必要なんじゃ無くて、筋肉が落ちないように必要以上のカロリーを摂取すると脂肪が付いていくって事。
元からあるような脂肪は筋肉を付けるのに有効な訳ではないわよ。
128 ：陽気な名無しさん：2011/05/12(木) 22:37:59.77 ID:Iey3WIEL0
>>125
はぁ？この期に及んでまだ出てきたのか恥糞デブｗ
しかもまた携帯と連ねてｗｗ
キモガリって言葉使って言い返してる時点で糞デブ確実だな
廣田や馬場なんて今日知った名前使ってんな糞豚がｗ
焦り過ぎてか真性馬鹿なのか協議なんか誰もしらねーからww
競技のことなら是非聞いてみたいから
除脂肪体重が170で74ないとマッチョじゃなくて
84ないと超マッチョにならず、世界チャンピオンたちがマッチョどころか
合格にもならない競技の解説たっぷりしてｗｗｗ
はぁ？この期に及んでまだ出てきたのか恥糞デブｗ
しかもまた携帯と連ねてｗｗ
キモガリって言葉使って言い返してる時点で糞デブ確実だな
廣田や馬場なんて今日知った名前使ってんな糞豚がｗ
焦り過ぎてか真性馬鹿なのか協議なんか誰もしらねーからww
競技のことなら是非聞いてみたいから
除脂肪体重が170で74ないとマッチョじゃなくて
84ないと超マッチョにならず、世界チャンピオンたちがマッチョどころか
合格にもならない競技の解説たっぷりしてｗｗｗ
アラアラ>>93はやっぱりいつもの豚の戯言だったのね・・
豚ってさー大人しく黙っときゃ良いのに
なんで豚の自分保守したがるのかしらねｗしかも筋トレスレで。
>ホモはだいたいそのくらいが人気あるのよ。
こういう勘違いをしたり顔で書くからウザイのよね
自分がそうだから自分は好き、って思ってりゃ良いのに
いちいち自分の好みをゲイのモテ筋にしようとする勘違い？
妊娠8ヶ月みたいな腹して自分をガチムチのモテ筋よばわりしてた
浅草三人臭の健太郎思い出すわ
豚ってさー大人しく黙っときゃ良いのに
なんで豚の自分保守したがるのかしらねｗしかも筋トレスレで。
>ホモはだいたいそのくらいが人気あるのよ。
こういう勘違いをしたり顔で書くからウザイのよね
自分がそうだから自分は好き、って思ってりゃ良いのに
いちいち自分の好みをゲイのモテ筋にしようとする勘違い？
妊娠8ヶ月みたいな腹して自分をガチムチのモテ筋よばわりしてた
浅草三人臭の健太郎思い出すわ
130 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 00:01:34.87 ID:fAzwGURZ0
デブ専とガリ専が、ぎゃーぎゃー煩いわねｗ
結局は顔がよければ全て良しよ。
デブが腹をへこまそうが、ガリが脂身つけようが意味無いわ。顔よ！
結局は顔がよければ全て良しよ。
デブが腹をへこまそうが、ガリが脂身つけようが意味無いわ。顔よ！
顔が並以上で初めて体が重要になってくるよね。
ブスは何しても無駄。
ただ、ガリの超イケメンよりは
６５点くらいの顔でもマッチョのほうがいいけど。
俺は。
ブスは何しても無駄。
ただ、ガリの超イケメンよりは
６５点くらいの顔でもマッチョのほうがいいけど。
俺は。
あんたもトレスレで毎回たいがいウザいわよ
たしかにゲイ全体需要でも結局体型よりしょせん顔が圧倒的だと思うけど
あんたみたいな救いようのないど不細工はどっちみち無理なのよ
たしかにゲイ全体需要でも結局体型よりしょせん顔が圧倒的だと思うけど
あんたみたいな救いようのないど不細工はどっちみち無理なのよ
またガリの所為でスレが荒れたわね・・
134 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 00:50:13.94 ID:XNzep5o90
ねえ、サウナで汗かいて筋肉量が落ちたりするかしら？
135 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 01:08:52.95 ID:1C+bdje9O
香水付けてジムくる人いるけどやめてほしいわ
あと有酸素運動して汗かいてるはずなのにシャツだけ着替えて帰る人いるけど気持ち悪くないのかしら？
トレーニングウェアで来て帰宅してるみたいだけど。
あと有酸素運動して汗かいてるはずなのにシャツだけ着替えて帰る人いるけど気持ち悪くないのかしら？
トレーニングウェアで来て帰宅してるみたいだけど。
香水はやめて欲しいわね。
「これポロスポーツだから運動ようなんだ」て言って運動前につけてる馬鹿がいて
臭くてたまんなかったわ。
シャワー浴びない人はいるらしいわよ。
「気持ち悪くないの？」て思うけど、汗かいてるのより
ああいう場所の風呂場のほうが気持ち悪いって思う人もいるみたいだしね。
「これポロスポーツだから運動ようなんだ」て言って運動前につけてる馬鹿がいて
臭くてたまんなかったわ。
シャワー浴びない人はいるらしいわよ。
「気持ち悪くないの？」て思うけど、汗かいてるのより
ああいう場所の風呂場のほうが気持ち悪いって思う人もいるみたいだしね。
137 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 01:39:03.99 ID:MoSa1xuo0
アタシ、いつもシャワーしないで帰るわよ。
シャワー利用するたびに覗かれたりするし、突然入ってきたりするヤツがいるのよ。
家が近いから帰って浴びるわよ。
シャワー利用するたびに覗かれたりするし、突然入ってきたりするヤツがいるのよ。
家が近いから帰って浴びるわよ。
138 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 02:47:55.44 ID:yb6FiFZk0
>>134
誰かかまって上げなさいよｗ
誰かかまって上げなさいよｗ
久しぶりにジムに行ったけど、
インターバルが30秒も空くと目が合って
待っている人がいそうで落ち着かないわ。
インターバルが30秒も空くと目が合って
待っている人がいそうで落ち着かないわ。
>>138
男性なら初心者でも分かる事に対して、ググれ！カス！と言う気にもなれないよ。
男性なら初心者でも分かる事に対して、ググれ！カス！と言う気にもなれないよ。
>>139
インターバル30秒って、短い部類よ。
それで間に合うという事は、筋トレじゃなくて、ストレッチ運動みたいな負荷しかかかってないって事よ。
もちろん、健康維持やストレス解消のためとかなら問題ないし、意図的に短いインターバルで筋肉に強烈な刺激を与えるっていうトレーニング法もあるのだけど、かなりキツイわよ。
インターバル30秒って、短い部類よ。
それで間に合うという事は、筋トレじゃなくて、ストレッチ運動みたいな負荷しかかかってないって事よ。
もちろん、健康維持やストレス解消のためとかなら問題ないし、意図的に短いインターバルで筋肉に強烈な刺激を与えるっていうトレーニング法もあるのだけど、かなりキツイわよ。
142 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 10:45:01.61 ID:Pv3phnb00
で>>93の妄想豚はどこに逃げたの？
ID変わって>>133でガリって書いて逃げれるつもりかしらｗ
余計なこと書かなくていいから早く>>128に答えなさいね。
長々とエラそーに妄想で書いたことの矛盾を指摘されたことを
ガリに荒らされた、で逃げようとせずにｗ
できないなら恥かいて悔しくても黙ってなさいね。
また「荒れる」原因になるから。
ID変わって>>133でガリって書いて逃げれるつもりかしらｗ
余計なこと書かなくていいから早く>>128に答えなさいね。
長々とエラそーに妄想で書いたことの矛盾を指摘されたことを
ガリに荒らされた、で逃げようとせずにｗ
できないなら恥かいて悔しくても黙ってなさいね。
また「荒れる」原因になるから。
141
あたりインターバルは90秒取らなきゃだめよ。
たとえば70KGのベンチを10レップやって60秒インターバルだとすると次は5レップくらいしかできないの。
あたりインターバルは90秒取らなきゃだめよ。
たとえば70KGのベンチを10レップやって60秒インターバルだとすると次は5レップくらいしかできないの。
筋肥大を目的とする場合、30～90秒の間にすると、
ｈＧｈが出やすくなるから、良いとされるわね。
休憩時間が長いほど、hGhが少ないから短時間でしたいけど、
血圧などの問題があるから30秒休むらしいけど。
>>93
あたしはギリ70kgだわｗ
ｈＧｈが出やすくなるから、良いとされるわね。
休憩時間が長いほど、hGhが少ないから短時間でしたいけど、
血圧などの問題があるから30秒休むらしいけど。
>>93
あたしはギリ70kgだわｗ
やば、仕事中に書いたから脱字が。
あたしはの間違いでした。
あたしはの間違いでした。
146 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 12:58:19.58 ID:RLwBuiKQ0
ちょっとアタチ>>134だけど、誰か教えてよｗ
>>146
発汗と筋肉は直接関係ないわ。
サウナに入って水分ミネラル不足になるのと、
酵素の活性温度があるし、自律神経の関係で、
運動直後の回復期はサウナに入るのはよした方がいいわ。
それ以外のタイミングで入るのは問題ないんじゃない？
サウナは基本、肌の新陳代謝の為にあるわけだし。
発汗と筋肉は直接関係ないわ。
サウナに入って水分ミネラル不足になるのと、
酵素の活性温度があるし、自律神経の関係で、
運動直後の回復期はサウナに入るのはよした方がいいわ。
それ以外のタイミングで入るのは問題ないんじゃない？
サウナは基本、肌の新陳代謝の為にあるわけだし。
>>144
凄いわね～これだけ言われてるあの妄想チャートにわざわざレスしてる時点で
・・だけど、あんた絞ったら世界一ビルダーより良い体になれるじゃない
今170×85ｋの20％位かしら
マッチョじゃなくてもギリ合格できて良かったわね～
あたしはそんな団子体型は嫌だけど。
凄いわね～これだけ言われてるあの妄想チャートにわざわざレスしてる時点で
・・だけど、あんた絞ったら世界一ビルダーより良い体になれるじゃない
今170×85ｋの20％位かしら
マッチョじゃなくてもギリ合格できて良かったわね～
あたしはそんな団子体型は嫌だけど。
妄想って自己紹介かしら？何をムキになってるのやら・・
150 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 19:15:17.29 ID:B0hZ8lRZO
実際身長マイナス体重が105～100くらいが、
腹筋割れマッチョが多いかな。
95～100ってのはプロの格闘家レベルね。
一般人だとこの辺りから腹周りが怪しくなってくるわ…
腹筋割れマッチョが多いかな。
95～100ってのはプロの格闘家レベルね。
一般人だとこの辺りから腹周りが怪しくなってくるわ…
151 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 19:44:05.41 ID:T4dKoLvU0
プロの格闘家は80～90くらいよ、80以下も多いし
何言ってんのかしら、この腐
何言ってんのかしら、この腐
152 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 19:52:11.48 ID:hbvjERGw0
血管があまり浮き出ないのはなんでかしら？？？
153 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 20:16:18.35 ID:+n9K3wGK0
105をマッチョとか言ってる時点で何も分かってない
細マッチョとか言ってるマンコと同レベルのクズ
細マッチョとか言ってるマンコと同レベルのクズ
世界的な一流のビルダーは、170ｃｍ代でＬＢＭは110ｋｇ以上が主流よ。
始めて間もない学生や内臓疾患などの障害者に対する救済策で作られた、
ライト級(笑)の受賞者を救世主のように崇める、キモガリがおかしいのよ。
たった50・60ｋｇ程度のＬＢＭじゃ、一般人と変わんないの。ショボ過ぎるわｗ
ここは筋トレすれで、ダイエットスレじゃないの。
週に1,2回の適当なトレーニングで、ボディビルダーを語らないでほしいわ。
始めて間もない学生や内臓疾患などの障害者に対する救済策で作られた、
ライト級(笑)の受賞者を救世主のように崇める、キモガリがおかしいのよ。
たった50・60ｋｇ程度のＬＢＭじゃ、一般人と変わんないの。ショボ過ぎるわｗ
ここは筋トレすれで、ダイエットスレじゃないの。
週に1,2回の適当なトレーニングで、ボディビルダーを語らないでほしいわ。
156 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 20:31:25.72 ID:0bYmFM04O
腕の血管萌えだわ。
あたし浮き出さないわ
あたし浮き出さないわ
157 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 20:45:03.32 ID:ThiZelzR0
塩分を抜くと血管が出やすくなるらしいよ。
158 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 21:32:19.03 ID:2IxZAyX60
>>147
あなた優しいのね。見直したわ。
サウナで待ち娘して汗かいて体力落ちたら、
それを補う為に既存筋肉から栄養分が削られたりしないのかしら？って疑問だったの。
お互い心配でしょ？あなたもサウナ詣でが盛んな方だしｗ
あなた優しいのね。見直したわ。
サウナで待ち娘して汗かいて体力落ちたら、
それを補う為に既存筋肉から栄養分が削られたりしないのかしら？って疑問だったの。
お互い心配でしょ？あなたもサウナ詣でが盛んな方だしｗ
160 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 22:06:28.15 ID:hbvjERGw0
161 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 22:32:11.89 ID:Pv3phnb00
>>144 ID:rjPObw/d0
おまえ>>93だろｗｗざとらしいｗ案の定>>133のIDだしｗ
>>155でわかったわ
で夜中過ぎと昼と夜とずっとID同じだけどニート妄想？ｗ
馬場や廣田が学生や障害者の為の階級とかｗ
一流ビルダーは170代でＬＢＭは110ｋ以上が主流とかｗｗｗ
とっと氏ねよｗ妄想豚が
ステロイドで逮捕された山岸のこの薬で作った体で168でLBM90ないんですけどｗ
http://ameblo.jp/tkoshi/entry-10630861853.html
170で110が主流ってどこの薬使ったら成れますか？ｗ
恥ずかしいからしゃべるなって言ってんだろｗ
これ以上喋りたいならおまえのその障害者クラスの馬場たちより凄い体の
スペック書いてうpしてからにしろｗ
おまえ>>93だろｗｗざとらしいｗ案の定>>133のIDだしｗ
>>155でわかったわ
で夜中過ぎと昼と夜とずっとID同じだけどニート妄想？ｗ
馬場や廣田が学生や障害者の為の階級とかｗ
一流ビルダーは170代でＬＢＭは110ｋ以上が主流とかｗｗｗ
とっと氏ねよｗ妄想豚が
ステロイドで逮捕された山岸のこの薬で作った体で168でLBM90ないんですけどｗ
http://ameblo.jp/tkoshi/entry-10630861853.html
170で110が主流ってどこの薬使ったら成れますか？ｗ
恥ずかしいからしゃべるなって言ってんだろｗ
これ以上喋りたいならおまえのその障害者クラスの馬場たちより凄い体の
スペック書いてうpしてからにしろｗ
>>157
横やりで悪いんだけど、
塩分を抜くと、ナトリウム不足で筋肉が痙攣を起こしたりしてあまりよくないのよ。
代わりに、カリウムを摂取すると、末梢血管が拡張されるから、血管が出てくるわ。
基本的に血流を良くすると血管は太くなるから、副交感神経を刺激するといいわ。
横やりで悪いんだけど、
塩分を抜くと、ナトリウム不足で筋肉が痙攣を起こしたりしてあまりよくないのよ。
代わりに、カリウムを摂取すると、末梢血管が拡張されるから、血管が出てくるわ。
基本的に血流を良くすると血管は太くなるから、副交感神経を刺激するといいわ。
163 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 23:16:01.34 ID:aNNW+q540
>>162
フォローサンキュ
ビルダーがコンテスト前に塩分抜くと血管が浮き出るって聞いたから、書き込んだんだけど、抜きすぎは良くないんだね。
副交感神経刺激するってどうやるの？
リンパ線マッサージするとか？
フォローサンキュ
ビルダーがコンテスト前に塩分抜くと血管が浮き出るって聞いたから、書き込んだんだけど、抜きすぎは良くないんだね。
副交感神経刺激するってどうやるの？
リンパ線マッサージするとか？
164 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 23:24:33.70 ID:5WIJqplj0
∧＿∧
（ ・∀・） ）)
/つ（￣｀ヽO_ノ⌒ヽ さてと、そろそろ寝るか
ノ ） ＼ ）)
(__丿＼ヽ :: ノ:::: ）
丿 ,:' ）)
(（ （___,,.;:-－''"´｀`'‐'
∧＿∧
（ ・∀・ ） おまいらも、夜更かしするなよ
/ _ノ⌒⌒⌒`～､_
(￣⊂人 //⌒ ﾉ ヽ）
⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃
（ ・∀・） ）)
/つ（￣｀ヽO_ノ⌒ヽ さてと、そろそろ寝るか
ノ ） ＼ ）)
(__丿＼ヽ :: ノ:::: ）
丿 ,:' ）)
(（ （___,,.;:-－''"´｀`'‐'
∧＿∧
（ ・∀・ ） おまいらも、夜更かしするなよ
/ _ノ⌒⌒⌒`～､_
(￣⊂人 //⌒ ﾉ ヽ）
⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃
>>163
そうね。食後とかマッサージで副交感神経が優位になるらしいけど。
体温が上がるだけでも、血管は拡張されるわ。
自律神経系についての本は沢山でてるし、ググるとよく出てくるわ。
一読してみても損はないとおもうわ。
筋肉同化についても、とても重要な事よ。
>>164
おやすみ～
そうね。食後とかマッサージで副交感神経が優位になるらしいけど。
体温が上がるだけでも、血管は拡張されるわ。
自律神経系についての本は沢山でてるし、ググるとよく出てくるわ。
一読してみても損はないとおもうわ。
筋肉同化についても、とても重要な事よ。
>>164
おやすみ～
166 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 23:25:43.94 ID:5WIJqplj0
∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|￣￣（ ﾟДﾟ)￣￣| ＜ もう寝る！
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼ ＼
| ＼ ＼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
＼ |＿＿＿＿＿＿＿|
|￣￣（ ﾟДﾟ)￣￣| ＜ もう寝る！
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167 ：陽気な名無しさん：2011/05/13(金) 23:36:22.53 ID:4Xjope6L0
やだー！
血管を目立たせるために塩分控えめだの、何だのってｗ
あんた達何しにジム通ってるのよｗｗｗ
血管を目立たせるために塩分控えめだの、何だのってｗ
あんた達何しにジム通ってるのよｗｗｗ
>>165
ネット知識はもういいから早くそのビルダーをキモガリよばわりする程の
自慢のスペック教えてよ！
このスレにそんな凄い人いるなんて参考になるから。
もしかしてうp要請あったから準備中？？
あたしは写真要求なんて酷なこと言わないから
とりあえず早くスペック教えてね。
ネット知識はもういいから早くそのビルダーをキモガリよばわりする程の
自慢のスペック教えてよ！
このスレにそんな凄い人いるなんて参考になるから。
もしかしてうp要請あったから準備中？？
あたしは写真要求なんて酷なこと言わないから
とりあえず早くスペック教えてね。
画像うｐまだかしら
>>168
何をそんなに噛み付いてるの？
あなたが自分の思う理想に近づいてるなら、格下だと思う人間に噛み付く必要ないと思うけど？
>>167
あたしも何気に腕とかふくらはぎの血管好きよ。もちろん、鍛えた手足に、という意味だけどね。
何をそんなに噛み付いてるの？
あなたが自分の思う理想に近づいてるなら、格下だと思う人間に噛み付く必要ないと思うけど？
>>167
あたしも何気に腕とかふくらはぎの血管好きよ。もちろん、鍛えた手足に、という意味だけどね。
>>170
あらあたし全然格上だと思ってないわよｗ
なりたいのも今の自分もマッチョじゃなく
ゲイビのJAPANとかBEAST、GAMES程度のクズガリスペックレベルだから。
ただあれだけ語れて自慢できて周りを見下せる人のスペックが
どれ位か書いてないから単純に知りたいだけ。
あらあたし全然格上だと思ってないわよｗ
なりたいのも今の自分もマッチョじゃなく
ゲイビのJAPANとかBEAST、GAMES程度のクズガリスペックレベルだから。
ただあれだけ語れて自慢できて周りを見下せる人のスペックが
どれ位か書いてないから単純に知りたいだけ。
>>172
自分で皮肉を言ってるって自覚はあるのよね？
自分で皮肉を言ってるって自覚はあるのよね？
>>171
ていうかもともと自称ガチムチ～マッチョがこのスレ荒らすから
体型自慢、他人の体型批判したい上級者用にわざわざ隔離の
上級者専用スレできたのに、そっちは２人位しか居ず、
しかもその専用スレができたのに全くそっちは進まないから
こっちに来てはガリ叩きして荒らして
やがてその上級スレはすぐ過疎って消えた、って経緯があったけど
なんで専用スレで生きられず、わざわざ共同本スレで
自慢だけじゃなくクズガリレベルだのゲイならこうじゃないと発言とか
同じこと繰り返すの？？
そんなに自己論理の主張続けたいならあんたがまた専用スレ作れば？
ていうかもともと自称ガチムチ～マッチョがこのスレ荒らすから
体型自慢、他人の体型批判したい上級者用にわざわざ隔離の
上級者専用スレできたのに、そっちは２人位しか居ず、
しかもその専用スレができたのに全くそっちは進まないから
こっちに来てはガリ叩きして荒らして
やがてその上級スレはすぐ過疎って消えた、って経緯があったけど
なんで専用スレで生きられず、わざわざ共同本スレで
自慢だけじゃなくクズガリレベルだのゲイならこうじゃないと発言とか
同じこと繰り返すの？？
そんなに自己論理の主張続けたいならあんたがまた専用スレ作れば？
176 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 00:47:18.54 ID:qM7KNkYa0
177 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 00:47:26.61 ID:mb6TznRZ0
もーっ、ほんとキモガリとクソデブって永遠のライバルよねw ここはトレーニング法やサプリメント、ジムの情報交換をする場所でしょ？
筋トレの目的は人それぞれだし、目指す体型も違うんだから、その当たり前を共有できないなら、確かに専スレ作って、棲み分けたほうが良いわ。いわばここは、総合スレなんだし。
でも、ここはホームトレーニーとか、初心者が多い印象ね。
たまにジムで見かけるけど、ダンベルで左右交互にアームカールやショルダープレスやってる人で、勢いつけてやったりするけど、間違ったフォームの人をみると注意したくなるわ。なんでトレーナーも指導しないのかしら、とか。
ただ、トレーニングの目的は筋肥大とは限らないものねー。イライラするのw
筋トレの目的は人それぞれだし、目指す体型も違うんだから、その当たり前を共有できないなら、確かに専スレ作って、棲み分けたほうが良いわ。いわばここは、総合スレなんだし。
でも、ここはホームトレーニーとか、初心者が多い印象ね。
たまにジムで見かけるけど、ダンベルで左右交互にアームカールやショルダープレスやってる人で、勢いつけてやったりするけど、間違ったフォームの人をみると注意したくなるわ。なんでトレーナーも指導しないのかしら、とか。
ただ、トレーニングの目的は筋肥大とは限らないものねー。イライラするのw
181 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 08:24:39.28 ID:DCqAVj/fO
墨田区総合体育館行ってる人いる？
錦糸町からすぐのところよ。
東京体育館は600円になってたわ…
錦糸町からすぐのところよ。
東京体育館は600円になってたわ…
182 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 08:53:32.40 ID:O7Dix7pgO
高いわね～、普通に入会した方が安上がりだわ
キショガリ・駄デブ論争やりたがる連中は人が多いスレでやりたがるんだから
専用スレで隔離しようったって無駄だと思うわ
専用スレで隔離しようったって無駄だと思うわ
184 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 10:26:31.74 ID:B5CZl2uV0
>>185
あら？ チーティング法は基礎がしっかりとできた人の、応用メニューでしょ？ あたしもよく利用してるけど、基本だと思ったことは無いわよw
あら？ チーティング法は基礎がしっかりとできた人の、応用メニューでしょ？ あたしもよく利用してるけど、基本だと思ったことは無いわよw
>>181
公立って安くないの？
回数券や定期パスとかあってもよさそうね。
>>180
減量なんてあたしは１ヵ月6kgくらい出来るけど、肥大は12ヵ月1kgでも難しいわ。
全然難易度が違うから、ダイエットは別スレでしてほしいわ。
公立って安くないの？
回数券や定期パスとかあってもよさそうね。
>>180
減量なんてあたしは１ヵ月6kgくらい出来るけど、肥大は12ヵ月1kgでも難しいわ。
全然難易度が違うから、ダイエットは別スレでしてほしいわ。
188 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 11:10:29.68 ID:B5CZl2uV0
都内は安くないわよね。でも回数券は大抵の所であるし、
東体は月会費制もあったと思うわ。
東体は月会費制もあったと思うわ。
このスレ筋トレの話題だしても「だから？」で終わっちゃうのよ。
で結局路線ずれちゃうわ。
で結局路線ずれちゃうわ。
190 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 12:02:33.59 ID:zMd8wBr6O
ストレッチは入念にやらないとダメかしら
すぐに首とか腰が痛くなるのよね
すぐに首とか腰が痛くなるのよね
191 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 12:32:24.89 ID:DCqAVj/fO
>>190
筋トレ自体が向かないわよ。
東京体育館は２時間半600円に変更されてたわ。
プリペイドカードもあるんだけれど、混み方がヒドいときあるし、
未使用のプリペイドカードは返金してきたわ。
まだ２回分くらい残金があるわ。
でもしばらくは行かなくてもいいわ。
中央区スポーツセンターは朝７時からだし使いでがあるわね。
筋トレ自体が向かないわよ。
東京体育館は２時間半600円に変更されてたわ。
プリペイドカードもあるんだけれど、混み方がヒドいときあるし、
未使用のプリペイドカードは返金してきたわ。
まだ２回分くらい残金があるわ。
でもしばらくは行かなくてもいいわ。
中央区スポーツセンターは朝７時からだし使いでがあるわね。
192 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 12:35:16.23 ID:r5unxLao0
東体高っ！！
台東区のリバーサイドスポーツセンターは
三時間で250円よ。
でも節電なんやらで昼間でも薄暗いのよ。
ダンベルは古いし。
でも快適♪
台東区のリバーサイドスポーツセンターは
三時間で250円よ。
でも節電なんやらで昼間でも薄暗いのよ。
ダンベルは古いし。
でも快適♪
193 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 12:41:44.21 ID:9ol/cNH3O
名古屋なんて一月1600円で使い放題なのに。
東京はなんでも高いわね。
東京はなんでも高いわね。
194 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 12:45:40.75 ID:DCqAVj/fO
>>188
そうなの。意外だわー。
>>189
そんなこと言ってたら、貧筋ババアのデブコンプ丸出しの
独りごとスレになっちゃうじゃないの。
>>190
ストレッチというより、フォームの問題かもね。
腱も骨も筋肉と一緒で、ストレスによって太くなるから。だんだん耐えれるようになるものよ。
故障しやすいのは、持ち方やフォーム、バランスが崩れてることが多いわ。
腰にはサポーター巻いた方がいいかもね。冷やさないようにね。
そうなの。意外だわー。
>>189
そんなこと言ってたら、貧筋ババアのデブコンプ丸出しの
独りごとスレになっちゃうじゃないの。
>>190
ストレッチというより、フォームの問題かもね。
腱も骨も筋肉と一緒で、ストレスによって太くなるから。だんだん耐えれるようになるものよ。
故障しやすいのは、持ち方やフォーム、バランスが崩れてることが多いわ。
腰にはサポーター巻いた方がいいかもね。冷やさないようにね。
196 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 12:48:52.51 ID:OWZ++1sK0
197 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 13:01:54.96 ID:yNQrlAW70
>>190
あたしもよ。
あたしはストレートネックで、背骨もストレートに近いの。
そのくせ腰がキュッっとカーブが有ってお尻が後ろに突き出るのｗ
お陰で腰痛に首の筋違いになるわ。
でも物事ポジティブ指向よ！
あたしは接骨院でモミモミほぐしてもらってるわｗ気持ち良いわ！
あたしもよ。
あたしはストレートネックで、背骨もストレートに近いの。
そのくせ腰がキュッっとカーブが有ってお尻が後ろに突き出るのｗ
お陰で腰痛に首の筋違いになるわ。
でも物事ポジティブ指向よ！
あたしは接骨院でモミモミほぐしてもらってるわｗ気持ち良いわ！
198 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 13:15:31.56 ID:zMd8wBr6O
>>195
>だんだん耐えれるようになるものよ
確かにやり始めの頃よりは全然故障しなくなったけどたまに痛くなるのよね…
アドバイスありがとう。
いろいろ改善してみるわ。
>>197
お互い頑張りましょう。
>だんだん耐えれるようになるものよ
確かにやり始めの頃よりは全然故障しなくなったけどたまに痛くなるのよね…
アドバイスありがとう。
いろいろ改善してみるわ。
>>197
お互い頑張りましょう。
199 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 13:18:46.08 ID:yNQrlAW70
>>198
トレの後は十分にストレッチなさい。
トレの後は十分にストレッチなさい。
200 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 13:22:10.91 ID:zMd8wBr6O
>>199
姐さん了解よ。入念にやるわ。
姐さん了解よ。入念にやるわ。
201 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 16:08:43.33 ID:aE0qLAdg0
東体ってあたしが通ってた7,8年前は確か２時間で350円だったわ。それが間も無く400円になって、改装後また値上げしてまたまた値上げって感じかしら?
他のスポーツクラブもビジター料金高めに設定する様になって会員になった方がリーズナブルって印象になったから、東体も同じ戦略取ってるのよね。
トレーニングってたまにやるのより、定期的に続けた方が良いから会員になった方が良いのは尤もだけど。
他のスポーツクラブもビジター料金高めに設定する様になって会員になった方がリーズナブルって印象になったから、東体も同じ戦略取ってるのよね。
トレーニングってたまにやるのより、定期的に続けた方が良いから会員になった方が良いのは尤もだけど。
202 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 16:36:50.16 ID:r5unxLao0
１日６００円て事は
１か月17日行って一万円超えるのね。
なんだか妥当なのか微妙なのかワカランわ。
１か月17日行って一万円超えるのね。
なんだか妥当なのか微妙なのかワカランわ。
203 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 16:52:20.99 ID:wU5C/gJnO
月会員になりゃ安いわよ
204 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 17:19:42.81 ID:DCqAVj/fO
意外に使いにくいから東京体育館はたまにでいいわ？
アタシ江東区民だから今日は区立のスポーツ施設はタダよ。
第②土曜が区民の日なのよ。
アタシ江東区民だから今日は区立のスポーツ施設はタダよ。
第②土曜が区民の日なのよ。
205 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 18:59:46.27 ID:aE0qLAdg0
>>204 あら～、あなた江東区民なの。話が逸れるけど、江東区って大地震の際に東京都が挙げている「危険な町TOP100」に６カ所も入っているわよ。
あなたの住んでいるとこが何処かは知らないけど、不測の事態に備えていてね。
http://kantou-jishin.com/img/sougou100.gif
あなたの住んでいるとこが何処かは知らないけど、不測の事態に備えていてね。
http://kantou-jishin.com/img/sougou100.gif
206 ：たっちん(*´Д｀) ◆0OKoYElk/g ：2011/05/14(土) 21:28:34.72 ID:uqNZwH8D0
（>｀･ω･)> フッ・・・フッ・・・
（ へ へ
今日は50回やるお
（ へ へ
今日は50回やるお
>>206
一緒にやるぉ！
一緒にやるぉ！
208 ：陽気な名無しさん：2011/05/14(土) 22:34:59.49 ID:1ZBenovT0
昨日ジム行って、さっき銭湯のサウナ入ってたら首が回らなくなったわ！！
209 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 00:33:10.01 ID:BIq3ohZd0
冷やさずに、サウナなんか入るから…
210 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 00:49:37.72 ID:7MotQhTH0
だって昨日よ。トレは。
で1日たった今日サウナに入ったの。サウナと水の３セットよ。
で1日たった今日サウナに入ったの。サウナと水の３セットよ。
通うのめんどいしベンチもマシンも混んでるしで
家に一式揃え様か考え中。
家に一式揃え様か考え中。
212 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 08:01:19.61 ID:7ZRpbGuK0
213 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 08:18:02.40 ID:2AdQ9FAwO
>>211
通うのを面倒臭がってる様じゃ、腹筋するのも面倒臭がってやらないタイプね。
通うのを面倒臭がってる様じゃ、腹筋するのも面倒臭がってやらないタイプね。
214 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 08:40:53.79 ID:AxjGXyn3O
>>205
うち住所は江東区だけどほぼ墨田区よ。
どっちにしろ下町は危ないみたいだから同じね。
出もそれを言ったら銀座なんかも隅田川沿いよｗ
昨日、墨田区総合体育館に見学に行ってきたわ。
東京体育館と似ていて都度利用と月会費に分かれてたけれど、都度利用２時間500円であの設備なら少し貧弱かしら？
建物内外とかは新築だし立派だけど、トレーニングルーム自体結構狭いわ。
場所は駅徒歩５分以内で便利だけど、それなら中央区スポーツセンターのほうが使えるかしら？
メインに使うというよりもたまにふらっと行くなら東京東部や総武線住民にはいいかも？
うち住所は江東区だけどほぼ墨田区よ。
どっちにしろ下町は危ないみたいだから同じね。
出もそれを言ったら銀座なんかも隅田川沿いよｗ
昨日、墨田区総合体育館に見学に行ってきたわ。
東京体育館と似ていて都度利用と月会費に分かれてたけれど、都度利用２時間500円であの設備なら少し貧弱かしら？
建物内外とかは新築だし立派だけど、トレーニングルーム自体結構狭いわ。
場所は駅徒歩５分以内で便利だけど、それなら中央区スポーツセンターのほうが使えるかしら？
メインに使うというよりもたまにふらっと行くなら東京東部や総武線住民にはいいかも？
>>214
マンコみたいに疑問符だらけで頭の悪そうなレスね
マンコみたいに疑問符だらけで頭の悪そうなレスね
216 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 22:23:16.63 ID:og84yzwV0
マン子って疑問符が多いのね。
初めて知ったわｗ
初めて知ったわｗ
そもそも不細工のくせに体なんか鍛えようって魂胆が気持ち悪いわ。
不細工は諦めるしかないのによ
不細工は諦めるしかないのによ
218 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 23:31:09.67 ID:myIMwgquO
いっつも同じことしかいえない膣死んで
219 ：陽気な名無しさん：2011/05/15(日) 23:36:25.74 ID:AxjGXyn3O
>>217
イケメンで鍛えてるから問題ない。
イケメンで鍛えてるから問題ない。
トレ中の水分補給をポカリにしてたら、虫歯になったわw
皆さん何飲んでるのかしら？
皆さん何飲んでるのかしら？
水
普通に水道水よ。
血糖値が上がると、成長ホルモンが抑制されちゃうから意味ないわ。
血糖値が上がると、成長ホルモンが抑制されちゃうから意味ないわ。
緑茶
最後にプロテイン水
最後にプロテイン水
225 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 07:10:52.88 ID:qdlXN2WcO
アタシはアミノバイタルに終わったらプロテインだわ
でも血糖値が上がるとホルモン出ないのは知らなかったわ、やめようかしら
でも血糖値が上がるとホルモン出ないのは知らなかったわ、やめようかしら
226 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 09:09:02.32 ID:vDaaBKGdO
アタシもアミノバイタル飲んでるけど、お水に変えようかしら。
227 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 13:17:45.23 ID:SCGRP8rI0
あたし亜美のバリュー4000と冷水機の水よ。
トレ後はチューブに入ったプロテイン10gよ。340円。
トレ後はチューブに入ったプロテイン10gよ。340円。
228 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 13:42:38.79 ID:XmW5gTNRO
>>222
ビルダーって食事を１日8回とかに分けて食ってるみたいだけど、それ関係有りそうだな。
俺筋トレしたらガッツリ肉食べるようにしてたんだけど、あんまり意味なかったのかな？
メンタル面ではプラスだったと思いたいわな。
ビルダーって食事を１日8回とかに分けて食ってるみたいだけど、それ関係有りそうだな。
俺筋トレしたらガッツリ肉食べるようにしてたんだけど、あんまり意味なかったのかな？
メンタル面ではプラスだったと思いたいわな。
ワナッ！
>>228
ビルダー業の人はね。おもにカタボリックを避ける為に食事を分けて取るわね。
上級者向けだし、腎臓と肝臓などの内臓が壊れちゃうから、趣味でやる人はしないのが賢明。
肉はがっつり食べても大丈夫よ。メンタル面にも効果があるみたいだし。
>>227
清涼飲料水の甘味料は急激に血糖値を上げるから、
トレーニング前後に採った方がいいかもね。
ビルダー業の人はね。おもにカタボリックを避ける為に食事を分けて取るわね。
上級者向けだし、腎臓と肝臓などの内臓が壊れちゃうから、趣味でやる人はしないのが賢明。
肉はがっつり食べても大丈夫よ。メンタル面にも効果があるみたいだし。
>>227
清涼飲料水の甘味料は急激に血糖値を上げるから、
トレーニング前後に採った方がいいかもね。
この前５０代くらいのおっさんがベンプレ８０キロ挙げようとしたら全然挙がらなかったの。
それを横でおっさんの知り合いが見てたみたいで「あれ～？なんでだ。いっつも余裕なのになぁ」て言いながらキョロキョロしてたら
プレートの内側が汚れてるとか言いだして
スタッフ呼びつけて他の客が見てる前で
「プレートの内側が汚れてるだろうが。だからプレートがバーの奥までセットされないから
いつもなら挙がるはずの８０キロが挙がらなかった。
俺はいいけど素人がこんなメンテ行き渡ってないプレートでやると怪我するぞ。わかってるのか」て怒鳴り散らしてて唖然としたわ。
それを横でおっさんの知り合いが見てたみたいで「あれ～？なんでだ。いっつも余裕なのになぁ」て言いながらキョロキョロしてたら
プレートの内側が汚れてるとか言いだして
スタッフ呼びつけて他の客が見てる前で
「プレートの内側が汚れてるだろうが。だからプレートがバーの奥までセットされないから
いつもなら挙がるはずの８０キロが挙がらなかった。
俺はいいけど素人がこんなメンテ行き渡ってないプレートでやると怪我するぞ。わかってるのか」て怒鳴り散らしてて唖然としたわ。
80ｋｇのプレートがセットされないと100ｋｇ超えちゃうのかしら、反重力装置ってすごいわね
バーオンリーだと１トンぐらいありそうねｗ
バーオンリーだと１トンぐらいありそうねｗ
プレートが奥までセットされない
→左右のバランスが微妙に崩れる
→上がらない
という理論かしらね。持つ位置がほんの少し違うだけで左右のバランスなんて
大きく崩れるのに。
→左右のバランスが微妙に崩れる
→上がらない
という理論かしらね。持つ位置がほんの少し違うだけで左右のバランスなんて
大きく崩れるのに。
どっちにしろ、いつも「余裕で」上がってれば、
多少の左右のバランスなんてものともせずに上げられるわよ。
実際には80kg上げられると勘違いしてるだけじゃないかしらｗ
多少の左右のバランスなんてものともせずに上げられるわよ。
実際には80kg上げられると勘違いしてるだけじゃないかしらｗ
まあこのおっさんの気持ちも分からなくもないわ。
筋トレしてるとなんだかエキサイトしちゃうのよね。
ちょっとこっち見てる奴がいると
このガキゃーはったおしてやろうかとか
殺すぞこのやろうって思うもの。
普段はこんなにおとなしいのに。
筋トレしてるとなんだかエキサイトしちゃうのよね。
ちょっとこっち見てる奴がいると
このガキゃーはったおしてやろうかとか
殺すぞこのやろうって思うもの。
普段はこんなにおとなしいのに。
強くなった気になるのね
車に乗ってると歩行者や他の車どもが邪魔でオラオラ言っちゃうのと同じ原理かしら
もちろん窓は閉まってるの確認してからｗ
車に乗ってると歩行者や他の車どもが邪魔でオラオラ言っちゃうのと同じ原理かしら
もちろん窓は閉まってるの確認してからｗ
筋トレ中と直後は好戦的になるわね
人を睨みつけて歩いてるわあたし
成長ホルモンの影響かしらね
人を睨みつけて歩いてるわあたし
成長ホルモンの影響かしらね
>>237
どちらかというとテストステロンじゃないかしら？
>>235
80kgも上げられないって、恥ずかしくなってキレちゃったんでしょ。
初心者でも女でも割とすんなり上げちゃう重量だから、わからなくもないわ。
爺さんになると、感情のコントロールが出来なくなるらしいからこわいわ。
どちらかというとテストステロンじゃないかしら？
>>235
80kgも上げられないって、恥ずかしくなってキレちゃったんでしょ。
初心者でも女でも割とすんなり上げちゃう重量だから、わからなくもないわ。
爺さんになると、感情のコントロールが出来なくなるらしいからこわいわ。
239 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 21:47:31.43 ID:miY7IWr20
御免なさい、あたし70kgしか挙げられないわ、、、。
240 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 21:57:07.68 ID:VBeC9HT00
241 ：陽気な名無しさん：2011/05/16(月) 21:59:41.37 ID:mBQS+I4MO
女性ビルダーでも5～60がせいぜいよ。
ネタよネタ。
ネタよネタ。
筋トレして、いい男とやりたいの
243 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 00:38:03.88 ID:rwmC4JWjO
筋トレ始めたわ。
今年の夏はビルダー体型で浜辺を闊歩してやるんだから。
今年の夏はビルダー体型で浜辺を闊歩してやるんだから。
244 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 00:52:43.20 ID:jsI04+yOO
それならブルワーカーのがいいわよ
245 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 00:56:50.97 ID:qMD2aOQP0
前ヤリ部屋でやったナル入ったイケメンが10ヶ月ぶりくらいで
ジムであったらスゲーキレのあるマッチョになってた
肌もきれいだし顔が超エロい奴で”俺超持てるから”オーラバンバン出してる
奴なんだけど更衣室でアタシの事ジトーッって見てるし、トレ中も見るのよ
でもあんだけ格好よかったら許すわ＆短期間でよくあんな体になったもんだわ
あのボディみたらアタシサガッちゃった
ジムであったらスゲーキレのあるマッチョになってた
肌もきれいだし顔が超エロい奴で”俺超持てるから”オーラバンバン出してる
奴なんだけど更衣室でアタシの事ジトーッって見てるし、トレ中も見るのよ
でもあんだけ格好よかったら許すわ＆短期間でよくあんな体になったもんだわ
あのボディみたらアタシサガッちゃった
246 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 01:11:56.32 ID:Aj3sYO5qO
本当オカマって自意識過剰だわ
247 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 01:14:01.55 ID:fuV+Kqib0
>>245
そいつって男子高生？男子大生？
そいつって男子高生？男子大生？
一年半前から増量期と減量期を独学で実践してるけど
体型が変わらないし重量も変わらないわー
実践してる方のやり方を教えて欲しいわ。
私の場合増量期は１日に3000kcalは摂取するようにして
減量期は普通に成人の必然摂取量くらいのカロリーにして
トレのメニューは変えないって感じで
大体3ヶ月単位で切り替えるんだけど
増量期に重量が伸びるわけでもなく
減量期に重量が落ちるわけでもなく
増量期に少しムチっとして体重2kgくらい増えて
減量期にまた元に戻っての繰り返しなの。
何が悪いのかしら
体型が変わらないし重量も変わらないわー
実践してる方のやり方を教えて欲しいわ。
私の場合増量期は１日に3000kcalは摂取するようにして
減量期は普通に成人の必然摂取量くらいのカロリーにして
トレのメニューは変えないって感じで
大体3ヶ月単位で切り替えるんだけど
増量期に重量が伸びるわけでもなく
減量期に重量が落ちるわけでもなく
増量期に少しムチっとして体重2kgくらい増えて
減量期にまた元に戻っての繰り返しなの。
何が悪いのかしら
249 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 02:36:13.55 ID:dcfIMxH40
俺も減量が苦手。
３ヶ月で7キロぐらい落ちるが体脂肪が減らない。
80キロ15%→73キロ12%ぐらい。
減った重さで計算すると一桁になってもおかしくないはずなんだが。
こんな時間まで起きてるのがいけないんだろうか…。
３ヶ月で7キロぐらい落ちるが体脂肪が減らない。
80キロ15%→73キロ12%ぐらい。
減った重さで計算すると一桁になってもおかしくないはずなんだが。
こんな時間まで起きてるのがいけないんだろうか…。
本気で筋トレしてる人ならば短期間で体のサイズが変わらないってわかるよね？
最近になってウエイトトレ板見始めたけど、(当たり前だけど)うpされた身体への食いつきぶりとか書き込みの変な陰湿さとか
実は書き込んでるのほとんどお仲間なんじゃないかと錯覚しちゃうわ。
実は書き込んでるのほとんどお仲間なんじゃないかと錯覚しちゃうわ。
プロペシアって筋トレしてる人が飲んでも良いのかしら？
この前仕事で知り合った人に
「俺ペンチプレス７０キロ挙げるんすよ。７０キロすよ。７０キロ。成人男性一人分」て
延々と自慢されて気まずかったわ。
得意先だから変に張り合えず「へー凄いですね」て言っておいた。
「俺ペンチプレス７０キロ挙げるんすよ。７０キロすよ。７０キロ。成人男性一人分」て
延々と自慢されて気まずかったわ。
得意先だから変に張り合えず「へー凄いですね」て言っておいた。
>>253
ウエイトトレーニングを真面目にやってれば、70はあげれるようになるけど、たまにしかトレーニングをしないのに、70を挙げたらすごいほうよね。
ゴールドジムでも、40キロくらいでへーこら言ってるトレーニーもよく見るし。
ウエイトトレーニングを真面目にやってれば、70はあげれるようになるけど、たまにしかトレーニングをしないのに、70を挙げたらすごいほうよね。
ゴールドジムでも、40キロくらいでへーこら言ってるトレーニーもよく見るし。
本格的にトレしてる人からみて東山紀之ってどーよ。
256 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 18:27:36.79 ID:dcfIMxH40
>>250
大会に出てる人たちは3ヶ月くらいで筋肉残しつつ驚くほど絞ってるんだが…。
大会に出てる人たちは3ヶ月くらいで筋肉残しつつ驚くほど絞ってるんだが…。
257 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 18:32:28.46 ID:rYwDw8hw0
筋肉も相当減ってるわよ。脂肪の方が減ってるってだけよ。
258 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 20:20:36.10 ID:3+feCk6W0
259 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 21:57:56.62 ID:2NWLoEe50
>>258
それって育毛剤？
それって育毛剤？
260 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 21:59:34.48 ID:3+feCk6W0
そうよ!
261 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 22:15:33.08 ID:2NWLoEe50
効果は有るの?
育毛剤ってうより毛のサイクルを正しくする薬
263 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 22:25:33.72 ID:3+feCk6W0
もっと言うなら男性ホルモン抑制剤ね
筋トレすると男ホルが大量分泌されるから
それを抑制するのにはいいかも
筋トレすると男ホルが大量分泌されるから
それを抑制するのにはいいかも
264 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 22:33:13.97 ID:2NWLoEe50
あたし筋トレしてるけど禿げないわよ。
胸毛も乳毛もヘソ毛も門毛もジャングルだけど。。。。
本当に男性ホルモンで禿げるのかしら？？
他の要因じゃないの？ストレスとか血行障害とか。
あたしの接骨院の先生がマッサージが効くって言ってたわ。
あきらめないで！！
胸毛も乳毛もヘソ毛も門毛もジャングルだけど。。。。
本当に男性ホルモンで禿げるのかしら？？
他の要因じゃないの？ストレスとか血行障害とか。
あたしの接骨院の先生がマッサージが効くって言ってたわ。
あきらめないで！！
266 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 22:38:42.45 ID:rYwDw8hw0
267 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 22:43:47.46 ID:3+feCk6W0
268 ：陽気な名無しさん：2011/05/17(火) 22:48:34.69 ID:2NWLoEe50
あきらめないで☆
269 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 01:10:13.87 ID:oV0HebPo0
やっぱり禿げスレに移行してくるわねｗ
プロテイン不味い・・・薬だと思ってgkgk
チョコレート味なら不味いまでは行かないと思うわ。
ツインラボのチョコは水で溶いて低脂肪乳で薄めて飲むとまんまミロの味よ。
>>266
では、フィナ系の薬だとやっぱり
筋肥大の効果を薄めてしまうことになってしまうのかしら？
ハゲを取るかマッチョを取るか…って感じなのかしら？
プロペシアは高いからフィンペシアってジェネリック飲もうと思ってるんだけど。
ツインラボのチョコは水で溶いて低脂肪乳で薄めて飲むとまんまミロの味よ。
>>266
では、フィナ系の薬だとやっぱり
筋肥大の効果を薄めてしまうことになってしまうのかしら？
ハゲを取るかマッチョを取るか…って感じなのかしら？
プロペシアは高いからフィンペシアってジェネリック飲もうと思ってるんだけど。
アメリカのもの美味しいけど
日本製はまずいわね。
日本製はまずいわね。
273 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 12:40:49.21 ID:LomSmibo0
プロテイン採ってんだか糖分採ってんだかｗ
274 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 16:18:14.07 ID:rjSVdJJJO
プロペシア飲んでたら筋肉は付かないんですか？
糖分も必要な栄養よ
276 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 17:13:39.29 ID:zOOX9RFR0
ふくらはぎの筋肉痛って鬱になっちゃう
筋トレって顔丸くなる？
筋トレはじめて4年なんだけど、体つきが変わった反面、丸顔になったわ。
筋トレはじめて4年なんだけど、体つきが変わった反面、丸顔になったわ。
278 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 18:22:22.55 ID:uEtVQkGwO
丸顔萌え
>>277
首が太かったら似合うけど、細いままなら悲惨なブスだわ
首が太かったら似合うけど、細いままなら悲惨なブスだわ
さっきガッテンで老化の話しやってたけど
トレーニーにとっても重要な話しだったわね。
血糖値の急上昇を抑えながら高カロリー摂取を目指さないと、糖尿に繋がるからねぇ。
炭水化物(糖質)摂取の前に野菜(食物繊維)
の摂取が有効らしいわよ。
トレーニーにとっても重要な話しだったわね。
血糖値の急上昇を抑えながら高カロリー摂取を目指さないと、糖尿に繋がるからねぇ。
炭水化物(糖質)摂取の前に野菜(食物繊維)
の摂取が有効らしいわよ。
282 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 21:42:48.02 ID:M482KZLR0
だから前菜って言うでしょ！バカ
はあ？ｗ
“菜”ってのは中国語で“料理”の意味よ。
“前菜”とは「主食前の軽い料理」と言う意味。
胃酸を出す為に食べるもので、野菜とは限らない。
血糖値の急騰を抑える食物繊維とは無関係よ。
自分のバカさを思い知りなさい。>>282
“菜”ってのは中国語で“料理”の意味よ。
“前菜”とは「主食前の軽い料理」と言う意味。
胃酸を出す為に食べるもので、野菜とは限らない。
血糖値の急騰を抑える食物繊維とは無関係よ。
自分のバカさを思い知りなさい。>>282
賢さのアピールかしら？ ただの知ったかのヒステリーに見えるのはあたしだけ？
w
w
>>284
あんただけでしょw
あんただけでしょw
でもイケメンだったら許す
日本のGOGOって貧筋キモガリプヨばかりなのね
少しはアメリカのマッチョGOGO見習って欲しいわ
少しはアメリカのマッチョGOGO見習って欲しいわ
今、スクワットしてるとこ。ぶっとい太ももになってやんよ
>>284
知ったかじゃないの。知ってるの。
知ったかじゃないの。知ってるの。
290 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 23:31:04.27 ID:kysXDSv60
前菜のことを野菜だと思ってる奴初めて見たよ
まともな料理食ったことないんだろうな
これはさすがに釣りだと言ってほしい
まともな料理食ったことないんだろうな
これはさすがに釣りだと言ってほしい
291 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 23:32:48.15 ID:YUksmaDdO
282はボケたようにしか見えないわ。
マジレスすべきところじゃなかったと思うの。
マジレスすべきところじゃなかったと思うの。
292 ：陽気な名無しさん：2011/05/18(水) 23:39:47.73 ID:hMqc4EU10
先週、テレビでコロッケの物真似番組やってたの。
そのネタで浜崎さんの物真似があたし的にはハマっちゃって、
バーベル挙げながら思い出しちゃって、腕の力抜けて落としかけたわｗ
あたし肝腎な時に面白い事を思い出しちゃうわ。マイッチングマチオだわ！
そのネタで浜崎さんの物真似があたし的にはハマっちゃって、
バーベル挙げながら思い出しちゃって、腕の力抜けて落としかけたわｗ
あたし肝腎な時に面白い事を思い出しちゃうわ。マイッチングマチオだわ！
顎が細い人って、すぐ二重あごになっちゃうのよね。
競泳の古賀とかね。ブッキーもその類ね
あたしは顎が引っ込み気味だから昔から二重顎よ！
シャクレたいわ～
シャクレたいわ～
ザブングルとか土田系って絶対二十顎にならなさそうだから
ああいう風に整形すると良いわ
ああいう風に整形すると良いわ
お笑いで顎がないっていえば
アンガールズとかカリカの家城みたいなのよねｗ
顎が発達し過ぎてるケツ顎になったザキヤマは好きだけどｗ
アンガールズとかカリカの家城みたいなのよねｗ
顎が発達し過ぎてるケツ顎になったザキヤマは好きだけどｗ
アンガとかは二重顎というより最初から骨格異常でしょｗ
ピザらなくても顎がないんだから
ピザらなくても顎がないんだから
そもそも二重あごって、首が太くなり易くなかったらならないわよ。
アンガやカリカは首が太くならないから、二重あごにならないわ。
アンガやカリカが太ると、腹が膨れる餓鬼体形になるのよ。
アンガやカリカは首が太くならないから、二重あごにならないわ。
アンガやカリカが太ると、腹が膨れる餓鬼体形になるのよ。
301 ：陽気な名無しさん：2011/05/19(木) 21:57:40.70 ID:EibZNcNJ0
ジム言って来たわ。
携帯いじりながら超軽い負荷でマシンを延々独占するバカマン子や、
バーベル挙げ場から何時までも離れない常連肉マンや、
強烈腋臭で懸垂するオヤジ、銭湯ガマ････ 色んな方にお目にかかったわ。
てかジムでマシン使いながら携帯いじくる奴って本当イラつくわ！
ウォーキングマシン中に電話で話し出すマン子も居るわ！
携帯いじりながら超軽い負荷でマシンを延々独占するバカマン子や、
バーベル挙げ場から何時までも離れない常連肉マンや、
強烈腋臭で懸垂するオヤジ、銭湯ガマ････ 色んな方にお目にかかったわ。
てかジムでマシン使いながら携帯いじくる奴って本当イラつくわ！
ウォーキングマシン中に電話で話し出すマン子も居るわ！
302 ：陽気な名無しさん：2011/05/19(木) 22:11:27.16 ID:429FVZwS0
↑
うるせえオカマだな
うるせえオカマだな
わ。
わ。
わ！
わ！
わ。
わ！
わ！
304 ：陽気な名無しさん：2011/05/19(木) 22:32:06.59 ID:vYx7jdkUO
話し出す汚膣はさすがに注意していいんじゃない？ヘドロみたいなツラしてんじゃねえよ！って。
305 ：陽気な名無しさん：2011/05/20(金) 00:44:21.05 ID:mmJMwFMF0
でしょ？
女って何であーまで携帯をいじくりたいのかしら？
あたしトレ中は水とタオルしか持ち歩かないわ。
ヅタ袋ぶら下げてる人達の袋の中身が知りたいわｗ
ところで筋トレって無理しすぎると老けるらしいわね。
歳の割にはシワが多い人って無理が来てるらしいわ。
あたしは未だ大丈夫だけど、日焼けしてガンガンやってる人って確かに老けてるわｗ
女って何であーまで携帯をいじくりたいのかしら？
あたしトレ中は水とタオルしか持ち歩かないわ。
ヅタ袋ぶら下げてる人達の袋の中身が知りたいわｗ
ところで筋トレって無理しすぎると老けるらしいわね。
歳の割にはシワが多い人って無理が来てるらしいわ。
あたしは未だ大丈夫だけど、日焼けしてガンガンやってる人って確かに老けてるわｗ
化粧道具でも入ってんでしょ
307 ：陽気な名無しさん：2011/05/20(金) 13:06:02.42 ID:7qyd02YS0
男でも居るわよ。
デカイ袋ぶら下げて歩くデブ。御菓子でも入ってるのかしら？
デカイ袋ぶら下げて歩くデブ。御菓子でも入ってるのかしら？
>>300
ｳｹﾀｗ
ｳｹﾀｗ
着替えと携帯でしょ。
アタシんとこでは、わざわざ靴脱いでロッカールームに戻って着替えるのが面倒らしくて、
フロアのトイレで着替えるバカ多いわ。
アタシんとこでは、わざわざ靴脱いでロッカールームに戻って着替えるのが面倒らしくて、
フロアのトイレで着替えるバカ多いわ。
310 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 21:52:00.30 ID:MCWXO0bU0
荷物が多い奴は、本当に邪魔ね。
どこに旅行行くの？という感じ。
ベンチ（座るほうの）の上にずらーっとプロテインの大袋やらシェーカーやら
ベルトやら並べまくってる。
あと、でかいポンプ式のシャンプーやリンス持ち込んで更衣室の棚に置きっぱなし。
洗面所で水出しっぱなしで髭そりしてる馬鹿。
どこに旅行行くの？という感じ。
ベンチ（座るほうの）の上にずらーっとプロテインの大袋やらシェーカーやら
ベルトやら並べまくってる。
あと、でかいポンプ式のシャンプーやリンス持ち込んで更衣室の棚に置きっぱなし。
洗面所で水出しっぱなしで髭そりしてる馬鹿。
よるヒゲソル人ってなんなの？
また、朝剃るんでしょ？
また、朝剃るんでしょ？
312 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:02:53.06 ID:nC0UmxcDO
剃らないわよ 一晩じゃ生えないし
313 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:04:17.17 ID:JUyisFOO0
テストステロン分泌が生まれつき多いの。ステロイド要らずよ。裏山ね～
>>312
ほんとかしら
ほんとかしら
315 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:06:28.27 ID:mXehqdhk0
夜剃ると昼にちょうどいい感じに無精ひげになるのよね
髭が濃いんだよ。悪かったな
318 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:21:11.18 ID:mYuWecfv0
いや～～ん、日曜日を前にして首が回らなくなったわ。
木曜日にトレして、金曜日にサウナに入ったの。
で、今朝土曜日の朝に目が覚めたら首が回らないのｗｗｗ
明日は大阪遠征の日よ！
寝待ちで首が回らないって悲惨だわ。。。。
木曜日にトレして、金曜日にサウナに入ったの。
で、今朝土曜日の朝に目が覚めたら首が回らないのｗｗｗ
明日は大阪遠征の日よ！
寝待ちで首が回らないって悲惨だわ。。。。
319 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:34:31.60 ID:BhSLjhNx0
やだ、新種の「妖怪」が生まれる予感・・・
320 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:36:19.12 ID:Yr+piTsB0
首が回らないって物理的な意味で使ってるの初めて見た
カネがないってことだろだいたい
カネがないってことだろだいたい
321 ：陽気な名無しさん：2011/05/21(土) 22:37:43.28 ID:JUyisFOO0
そうよね、普通は寝違えたとか言うわよねｗ
たぶん両方の意味よ
323 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 00:24:22.47 ID:+XtMgHx20
ここんとこ調子良いわ～♪
パンプしてくるしキレキレのボディになって来るし
アタシのところは東京一ホモが多いから視線も気になるのよね～
テンションが全然上がんなかったんだけど不思議と
ドーパミンドバドバって感じで
コンセントレート切れそうになる時はユーミンのDestiny、
Sign of the timeとか良い男を見返す曲でアゲるんだけど
それでも駄目な時は神取忍のテーマが脳内で掛かったわ
パンプしてくるしキレキレのボディになって来るし
アタシのところは東京一ホモが多いから視線も気になるのよね～
テンションが全然上がんなかったんだけど不思議と
ドーパミンドバドバって感じで
コンセントレート切れそうになる時はユーミンのDestiny、
Sign of the timeとか良い男を見返す曲でアゲるんだけど
それでも駄目な時は神取忍のテーマが脳内で掛かったわ
324 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 00:46:55.04 ID:2+p4i+Kg0
変なオカマ・・・・・
どこにでもいる、
陳腐なオカマに成り下がってるわね。
陳腐なオカマに成り下がってるわね。
腹筋バキバキになりたい
6パックアブスきぼんぬ
6パックアブスきぼんぬ
>>326
スポーツクラブのスレでやれば？って程度のガタイだね。
スポーツクラブのスレでやれば？って程度のガタイだね。
でも、スレチじゃないわ
>>331
あなたは何ていうスポーツクラブに通ってるの？ｗ
あなたは何ていうスポーツクラブに通ってるの？ｗ
>>333
痴呆のスポーツクラブだよ。
見たところ、ゴリマとマッチョ合わせても数人しかいないと思われるショボいところ。
>>326みたいな細マッチョなら掃いて捨てる程いるけど。
皆、閉経万個と水中歩行してるよ。
痴呆のスポーツクラブだよ。
見たところ、ゴリマとマッチョ合わせても数人しかいないと思われるショボいところ。
>>326みたいな細マッチョなら掃いて捨てる程いるけど。
皆、閉経万個と水中歩行してるよ。
プッｗｗ
じゃあスポーツクラブのスレ行けば？
じゃあスポーツクラブのスレ行けば？
336 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 19:28:15.97 ID:RcDXrSip0
ガチムチになってくるとジムやスパ銭での男の視線が痛いわ～
337 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 19:35:35.75 ID:I16VDW+y0
肩と腰を痛めてから２週間筋トレしてないわ
もうすぐ夏だってのに衰えてく肉体。。。
もうすぐ夏だってのに衰えてく肉体。。。
338 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 19:55:26.26 ID:h4XGH/940
>>336
もちろん哀れみの視線よね？
もちろん哀れみの視線よね？
>>336
痛いってのは、あなたは羨望の眼差しを受けてるの？ それとも、好奇や侮蔑の眼差しなの？
痛いってのは、あなたは羨望の眼差しを受けてるの？ それとも、好奇や侮蔑の眼差しなの？
341 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 20:53:41.47 ID:+XtMgHx20
>>326
なんやかんや言ってカッコ良いって人から羨望の目つきで
見られるのがこのアスリート体系 スーツも似合うし
ホテルのプールや高めの温泉行っても廻りから思わぬ特典
付く事もあるし、そういう時悦に浸れるわアタシｗ
1部のカタワホモが食意地が張ってて腹が凹まず、スーツ着なくても
良いような仕事っていうか社会から弾かれてるから
せりでただらしない腹、体でガチムチガチムチって言ってるだけであって
結局は水泳体系、スジ筋のほうが万人受けするものよ
特に顔専の場合 芋、田舎顔がどうも苦手なアタシ達にとっては
ガチムチ上等ｗなーんて言ってる奴の顔ってノーメイクのマツコか
森三中のブスみたいな頭悪そうで金持ってない顔ばっかじゃん
良い？ 美学は世界共通よ
>>340
他のイケメンのハッテンの邪魔してんのが判ってないだけなのよ、こういう奴ｗ
なんやかんや言ってカッコ良いって人から羨望の目つきで
見られるのがこのアスリート体系 スーツも似合うし
ホテルのプールや高めの温泉行っても廻りから思わぬ特典
付く事もあるし、そういう時悦に浸れるわアタシｗ
1部のカタワホモが食意地が張ってて腹が凹まず、スーツ着なくても
良いような仕事っていうか社会から弾かれてるから
せりでただらしない腹、体でガチムチガチムチって言ってるだけであって
結局は水泳体系、スジ筋のほうが万人受けするものよ
特に顔専の場合 芋、田舎顔がどうも苦手なアタシ達にとっては
ガチムチ上等ｗなーんて言ってる奴の顔ってノーメイクのマツコか
森三中のブスみたいな頭悪そうで金持ってない顔ばっかじゃん
良い？ 美学は世界共通よ
>>340
他のイケメンのハッテンの邪魔してんのが判ってないだけなのよ、こういう奴ｗ
342 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 20:58:00.31 ID:OkjIKLon0
やだわ、これだけブス臭をかきたてられるのはある意味才能ねw
344 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 21:09:23.42 ID:I16VDW+y0
おっぱいプルプル。大胸筋すげえな。
http://www.youtube.com/watch?v=c3DY1S4GKgk
http://www.youtube.com/watch?v=c3DY1S4GKgk
347 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 21:57:35.72 ID:7+Bc/l7K0
あたし腹筋も６つに割れてるし、大胸筋もそれなりに付いてるわ。
でも何か歪なの。
左右で大胸筋の形を揃えるのって難しいわ。
骨格や癖で身体の歪みも有るし、左右均等な美しい人が羨ましいわ。
あいにくあたしの周りには、奇麗な人は居ないけど。。
でも何か歪なの。
左右で大胸筋の形を揃えるのって難しいわ。
骨格や癖で身体の歪みも有るし、左右均等な美しい人が羨ましいわ。
あいにくあたしの周りには、奇麗な人は居ないけど。。
腹筋割れてるとか興味ないからどーでもいいわ。
細マッチョスレでも立てて自慢すれば～？
細マッチョスレでも立てて自慢すれば～？
349 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:12:51.97 ID:+XtMgHx20
351 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:23:11.30 ID:7+Bc/l7K0
352 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:26:24.78 ID:h/2up6QX0
なんでこっちって腹筋バキバキはイマイチ受け悪いのに胸筋ムチムチだと受けるのかしら
本能？それともメディアによる刷り込みなのかしら？
本能？それともメディアによる刷り込みなのかしら？
353 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:28:03.03 ID:m9R+UgFW0
セックスした時の気持ちよさでしょ
そんな当たり前のことが分からないなんて
そんな当たり前のことが分からないなんて
354 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:30:22.08 ID:7+Bc/l7K0
>>353
あんたパイズリでもしてるの？
あんたパイズリでもしてるの？
抱き心地じゃない
356 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:39:36.45 ID:YxuexVjT0
腹筋割れ子なんてどこでもモテてないじゃい
357 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 22:40:56.95 ID:7+Bc/l7K0
日焼け豚よりは未だマシだわ
>>352
やっぱり抱き心地かしら。
むちむちやしっとりしてるのはある程度、脂肪がないとね。
ごつごつでカサカサしてるのは、ビジュアル的にはよくってもこっちではあんま人気ないわ。
例えば痩せこけた子犬とか、やっぱ抱き心地悪いし。
かわいくないわ。痩せたおじさんも、安心感に欠けるしね。威圧感もないし。
ゲイ的にはそういった意味でウケないのかもね。
やっぱり抱き心地かしら。
むちむちやしっとりしてるのはある程度、脂肪がないとね。
ごつごつでカサカサしてるのは、ビジュアル的にはよくってもこっちではあんま人気ないわ。
例えば痩せこけた子犬とか、やっぱ抱き心地悪いし。
かわいくないわ。痩せたおじさんも、安心感に欠けるしね。威圧感もないし。
ゲイ的にはそういった意味でウケないのかもね。
359 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 23:17:23.37 ID:7+Bc/l7K0
あたし痩せたオジサンも、太ったオジサンも、マッチョなオジサンも嫌だわ。
30代～40代前半のリーマンっぽい顔立ちのマッチョがいいわ！
30代～40代前半のリーマンっぽい顔立ちのマッチョがいいわ！
ゲイのおじさん好きは、
太ったおじさんとマッチョなおじさんは好みにより分かれるが、
痩せたおじさんはゴミ扱い
太ったおじさんとマッチョなおじさんは好みにより分かれるが、
痩せたおじさんはゴミ扱い
361 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 23:21:38.56 ID:xudFYKR/0
鍛えた胸筋同士で抱き合って、責め合って抜くのって気持ち良いからじゃない？
腹筋に性感帯は無いし。
腹筋に性感帯は無いし。
362 ：陽気な名無しさん：2011/05/22(日) 23:27:41.73 ID:XX+gEpjV0
個人的に
170センチ体重70キロ～75キロ
体脂肪15％
この数字だけで三割増しだわ
170センチ体重70キロ～75キロ
体脂肪15％
この数字だけで三割増しだわ
364 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 00:13:13.92 ID:Q+mvYLSh0
365 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 01:04:00.12 ID:r/fgJVrAi
180でマッチョならもてると思うわ
そうね
でも
172はないと、お話にならないわ
男として
でも
172はないと、お話にならないわ
男として
368 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 01:27:38.55 ID:r/fgJVrAi
180でマッチョはかなりでかいから、みな怖がってなかなか手を出され無い。
タチだったらまだ良いけど、ネコとしては無理。
タチだったらまだ良いけど、ネコとしては無理。
369 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 01:29:54.81 ID:g+X6dXvl0
>>368
重くてとりまわしが悪くて疲れる。しかもそういうのに限ってマグロ。
重くてとりまわしが悪くて疲れる。しかもそういうのに限ってマグロ。
まだ良いどころか、180でマッチョでタチなら最高だわ
371 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 01:36:57.15 ID:E2hmuoFK0
楽しんごって180以上あるわよね？
あのキャラでデカいからキモいのよねｗ
あのキャラでデカいからキモいのよねｗ
372 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 01:53:43.06 ID:Q+mvYLSh0
わざわざガリの楽しんごとか出すのかね？ 身長コンプレックス？
つうか今時180ｃｍって普通じゃね？
一般ジム通いが小さいのが多いだけで俺の行ってるプロアスリート
多いジムは180って小さめだけど？
つうか今時180ｃｍって普通じゃね？
一般ジム通いが小さいのが多いだけで俺の行ってるプロアスリート
多いジムは180って小さめだけど？
373 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 03:07:19.31 ID:r/fgJVrAi
うーん、何と言うか、sexが何かとやりずらいんだよ。経験上。
374 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 05:38:51.69 ID:/JIcl+cOO
>>373
あんたが小さいからじゃないの？ｗ
あんたが小さいからじゃないの？ｗ
375 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 06:02:03.83 ID:xPmJigjF0
>>361
腹筋てか、腹に性感帯あるよ！ 知らないの？ 人に寄るけどね。
腹筋てか、腹に性感帯あるよ！ 知らないの？ 人に寄るけどね。
やっぱり若いと身体綺麗ね～
http://www.youtube.com/watch?v=yeXX4w26cq8&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=xoSd5dkawwc
http://www.youtube.com/watch?v=yeXX4w26cq8&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=xoSd5dkawwc
完全に身長コンプだなｗ>ID:r/fgJVrAi
いまどき180が高いとかｗ
いまどき180が高いとかｗ
380 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 12:28:42.00 ID:nSytCOo00
180センチは高いだろ普通に
あたしヒョロヒョロだから頑張って筋トレしてるんだけど全然腕が太くならないわ。
これでも頑張って1年で3キロ増えたんだけど、太った感じがしないのよ。
あたしの肉はどこに行ったのかしら…
これでも頑張って1年で3キロ増えたんだけど、太った感じがしないのよ。
あたしの肉はどこに行ったのかしら…
382 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 12:41:09.62 ID:mgp6LkSm0
背が高い奴って可哀想。
必要以上に目立つから、プライドばかり高くなって、中身の無い奴になる事が多い。
背の小さい奴の方が有利な事って多いよ。
俺は、173で普通だけど。
必要以上に目立つから、プライドばかり高くなって、中身の無い奴になる事が多い。
背の小さい奴の方が有利な事って多いよ。
俺は、173で普通だけど。
>>382
173で普通とか、昭和の世界ね・・・
173で普通とか、昭和の世界ね・・・
低身長はコンプが物凄いって言うもんね。
身長だけはどうにもならないし。
身長だけはどうにもならないし。
あたし168で低めだけど
そこまで身長コンプないわ
筋肉がつきやすいって利点もあるし
ゲイはそんなに低身長が問題にならないわよね
まあ160ないとかだと気にするのかもしれないけど
ノンケは本当に気にしてる人多くて気の毒よね
そこまで身長コンプないわ
筋肉がつきやすいって利点もあるし
ゲイはそんなに低身長が問題にならないわよね
まあ160ないとかだと気にするのかもしれないけど
ノンケは本当に気にしてる人多くて気の毒よね
386 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 12:59:21.27 ID:g+X6dXvl0
今度は身長でやりあってるの？
そんなの好きずきでしょうに・・・
トレの話と身長のことを語れば、あたしの印象では身長の低い子がちゃんとトレ
すると、結構早くきれいな整った筋肉のついた体になる。
かなり、筋肉をがっちりつけても「かわいい」感じ。
身長の高い子は筋肉がつきにくくて、ついても見えなかったり、変な形になりがちね。
それに気付かないで我流でトレ続けてると「化け物」チックになっていくわ。
もともとの骨格がとてもキレイとかでないと、アピールする体になるのは
難しいわね。
そんなの好きずきでしょうに・・・
トレの話と身長のことを語れば、あたしの印象では身長の低い子がちゃんとトレ
すると、結構早くきれいな整った筋肉のついた体になる。
かなり、筋肉をがっちりつけても「かわいい」感じ。
身長の高い子は筋肉がつきにくくて、ついても見えなかったり、変な形になりがちね。
それに気付かないで我流でトレ続けてると「化け物」チックになっていくわ。
もともとの骨格がとてもキレイとかでないと、アピールする体になるのは
難しいわね。
387 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 13:16:49.91 ID:GvKX1WB50
他人の身体なんかどーでも良いから、
もっと自分のそのだらしない身体を直視して鍛えなさいよ！
大体、人の身長で何騒いでるのよ！全くどーーーーでもいい話だわ。
あたし個人的には身長は177cm辺りが一番見栄えが良いと思うの。
ヒョロ高いと鍛えてもヒョロく見えちゃうわね。
低すぎるとダルマになっちゃうわ。
あたし、自分の身体を鏡で見ながらつくづく思うわ。
あたしって皆の理想の体格だわ！ってｗ
もっと自分のそのだらしない身体を直視して鍛えなさいよ！
大体、人の身長で何騒いでるのよ！全くどーーーーでもいい話だわ。
あたし個人的には身長は177cm辺りが一番見栄えが良いと思うの。
ヒョロ高いと鍛えてもヒョロく見えちゃうわね。
低すぎるとダルマになっちゃうわ。
あたし、自分の身体を鏡で見ながらつくづく思うわ。
あたしって皆の理想の体格だわ！ってｗ
388 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 13:39:41.70 ID:j8Ryry8c0
あらやだ羨ましいわね
ちょっと晒してごらんなさいよ！
ちょっと晒してごらんなさいよ！
390 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 14:26:01.27 ID:nSytCOo00
ゲイは身長より筋肉（と顔）の方が重要。
高身長だからといってモテるわけではない
高身長だからといってモテるわけではない
いまどき高身長がモテるみたいな狭い価値観を自慢してるのって
2ちゃんやってる糞マンコだけでしょｗ
高身長でもモテない人はいるし、逆も然りよ
ホントどこ行っても汚物マンコは使えないわねｗ
2ちゃんやってる糞マンコだけでしょｗ
高身長でもモテない人はいるし、逆も然りよ
ホントどこ行っても汚物マンコは使えないわねｗ
392 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 14:53:50.38 ID:/JIcl+cOO
ウケなら高身長じゃない方がモテるわわ
タチなら低身長じゃない方がモテるわ
それだけよ
タチなら低身長じゃない方がモテるわ
それだけよ
393 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 14:55:49.07 ID:nSytCOo00
>>391
マンコかバブル世代のオッサン（40代半ば）だろうね
マンコかバブル世代のオッサン（40代半ば）だろうね
394 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 15:18:38.38 ID:rs6q7kgQ0
身長よりもチンコの長さのほうが重要よねw
ハッテン場に行ったら
「すごい体だね。鍛えてるの？それともキツイ仕事をしてるのかな？」
今までで一番嬉しかったわｗ
「すごい体だね。鍛えてるの？それともキツイ仕事をしてるのかな？」
今までで一番嬉しかったわｗ
>>395
後半の部分は悪意を感じるわw
後半の部分は悪意を感じるわw
あー土方でもやってんのかよってｗ
>>386>>387
どうでもいいと言いつつ結局ダラダラと身長の話してるんじゃないｗ
しかも明らかにチビに肩入れして。
チビ→鍛えて綺麗で
高身長→鍛えてバケモノってどんだけ身長コンプなのｗ
イマドキ180ごときで鍛えてバケモノって世の中の何見て生きてる？
高身長がモテるんじゃなくて170がモテる、チビの方が鍛え易い
とか言ってるチビコンプ馬鹿が恥ずかしいのよ
どうでもいいと言いつつ結局ダラダラと身長の話してるんじゃないｗ
しかも明らかにチビに肩入れして。
チビ→鍛えて綺麗で
高身長→鍛えてバケモノってどんだけ身長コンプなのｗ
イマドキ180ごときで鍛えてバケモノって世の中の何見て生きてる？
高身長がモテるんじゃなくて170がモテる、チビの方が鍛え易い
とか言ってるチビコンプ馬鹿が恥ずかしいのよ
モー娘矢口の旦那見てると
高身長でもイケメンとは限らないんだと思ったわ。
高身長でもイケメンとは限らないんだと思ったわ。
400 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 19:43:42.59 ID:YQBPGs4L0
チビの方が鍛えやすいのは事実だよ
>>398
同じ顔、ガタイでも、180にも170にも人気が分散するのがゲイの世界よ
そして、170の人の方が全体の総量が多いから、イケメンやマッチョも多いのよね
180で顔も良くて体もできてる男なんて、滅多に遭遇できないわ
あと、日本人男性は170前後が一番多いんだから、低身長擁護の意見が増えるのは仕方のないこと
というか、高身長に優越感持ってるなら低身長が何言っても気にならないと思うの
同じ顔、ガタイでも、180にも170にも人気が分散するのがゲイの世界よ
そして、170の人の方が全体の総量が多いから、イケメンやマッチョも多いのよね
180で顔も良くて体もできてる男なんて、滅多に遭遇できないわ
あと、日本人男性は170前後が一番多いんだから、低身長擁護の意見が増えるのは仕方のないこと
というか、高身長に優越感持ってるなら低身長が何言っても気にならないと思うの
402 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 20:00:37.94 ID:rMmpmRER0
どんな環境で生きてんの？ｗ >>401
日本人モデルなら平均185ｃｍ、
イケメン扱いの20代の俳優なら180cm以上ある時代
大体、今、ちょっとスタイル良い女だって173位あるｗ
お前ら女よりチビか？ そりゃあ馬鹿にされるわなｗ
ジーンズ買う時裾切っちゃうとか
ありえないｗ
日本人モデルなら平均185ｃｍ、
イケメン扱いの20代の俳優なら180cm以上ある時代
大体、今、ちょっとスタイル良い女だって173位あるｗ
お前ら女よりチビか？ そりゃあ馬鹿にされるわなｗ
ジーンズ買う時裾切っちゃうとか
ありえないｗ
403 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 20:05:38.20 ID:YQBPGs4L0
極端な例を出して反論するのはキチガイにありがちだなｗ
404 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 20:14:30.08 ID:dJMlLurkO
馬鹿万個が極端な例だしてファビョッてるわね…
405 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 20:16:58.01 ID:rs6q7kgQ0
高身長だけがとりえのキモガリが騒いでるのよ。
406 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 20:18:19.94 ID:YQBPGs4L0
アンガ田中みたいな糞ガリなんだろうな
身長だけが取り柄の。キモｗ
身長だけが取り柄の。キモｗ
407 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 20:32:01.09 ID:1VCLfkyd0
筋トレの話をしなさいね
408 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 21:30:35.29 ID:NsOONs4T0
ねえ、高身長がカッコイイって本当かしら？
あたし背伸びしながらキスするの嫌よ。アキレス腱が吊るの！！！
服着てるときは高身長もカッコいいかしらって思うけど
脱ぐとやっぱり170後半くらいがベストだわ☆って思うわ。
あたし背伸びしながらキスするの嫌よ。アキレス腱が吊るの！！！
服着てるときは高身長もカッコいいかしらって思うけど
脱ぐとやっぱり170後半くらいがベストだわ☆って思うわ。
顔しか目に入らない。
あたしにはチビコンプ釜かチビの巣窟の糞ジャニのヲタ万個がチビ最高よ！
ってキーキー喚いてるようにしかみえないんだけど。
ってキーキー喚いてるようにしかみえないんだけど。
411 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 22:31:48.78 ID:rs6q7kgQ0
>>409
じゃあ、「顔面の筋トレ」を語りなさい！
じゃあ、「顔面の筋トレ」を語りなさい！
チビでも若いうちは可愛さとか感じる人もいるけど、年とったチビは悲惨よね
413 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 23:24:44.07 ID:YQBPGs4L0
デカイ爺さんとか邪魔以外の何物でもないけどな
414 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 23:41:58.86 ID:yH0FRvDf0
ウドの大木
馬鹿の大足
で、筋トレの話は止めたの？
馬鹿の大足
で、筋トレの話は止めたの？
403 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2011/05/23(月) 20:05:38.20 ID:YQBPGs4L0 [2/4]
極端な例を出して反論するのはキチガイにありがちだなｗ
406 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2011/05/23(月) 20:18:19.94 ID:YQBPGs4L0 [3/4]
アンガ田中みたいな糞ガリなんだろうな
身長だけが取り柄の。キモｗ
キチガイのチビの自己紹介ｗ
極端な例を出して反論するのはキチガイにありがちだなｗ
406 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2011/05/23(月) 20:18:19.94 ID:YQBPGs4L0 [3/4]
アンガ田中みたいな糞ガリなんだろうな
身長だけが取り柄の。キモｗ
キチガイのチビの自己紹介ｗ
もう身長の話はよしましょうか
チビでもノッポでもマッチョなら素敵よ！
ところでチンニングって素晴らしいわね
ずっとやる環境がなかったんだけど
チンスタ買ってトレーニングに取り入れたら体が見違えたわ
初心者はこればっかやってればいいと思うわ
チビでもノッポでもマッチョなら素敵よ！
ところでチンニングって素晴らしいわね
ずっとやる環境がなかったんだけど
チンスタ買ってトレーニングに取り入れたら体が見違えたわ
初心者はこればっかやってればいいと思うわ
417 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 23:50:55.03 ID:rs6q7kgQ0
>>416
チンニングはチートしないでゆっくりやると効くわよね。
チンニングはチートしないでゆっくりやると効くわよね。
418 ：陽気な名無しさん：2011/05/23(月) 23:53:44.81 ID:rMmpmRER0
チビってかわいいじゃん
後ろから見てると短パンの裾から直ぐ下が
かかとでギャグみたいでオカシイ
後ろから見てると短パンの裾から直ぐ下が
かかとでギャグみたいでオカシイ
419 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 00:15:07.86 ID:nNj8vV8E0
420 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 00:21:29.31 ID:HMUzvKnX0
身長高くても祖チンじゃぁーーーねーーーwww
どうしてそこまで身長にこだわるのかしら？
ちなみにあたし背低くないからね。
ちなみにあたし背低くないからね。
>>419
背中って本当に重要よね
ゲイって胸ばっかり鍛えたがるし、あたしもそうだったけど
背中をしっかりやると全体の印象が見違えるわ
去年着てたＴシャツ引っ張り出して着てみたら
背中が大きくなったせいか、胸、肩まわりの線の出方もセクシーになってて
いまから夏にＴシャツ姿になるのが楽しみで仕方ないのw
背中って本当に重要よね
ゲイって胸ばっかり鍛えたがるし、あたしもそうだったけど
背中をしっかりやると全体の印象が見違えるわ
去年着てたＴシャツ引っ張り出して着てみたら
背中が大きくなったせいか、胸、肩まわりの線の出方もセクシーになってて
いまから夏にＴシャツ姿になるのが楽しみで仕方ないのw
>>420
チョソタレのこと言ってんの？ｗ
身長175のイノハラが昨日の朝NHKで言ってたわ
『向こうの音楽祭に行った時皆自分より身長高くて体格も鍛えて
デカい人たちばっかりで自分が子供みたいに思えたｗ』って。
イノハラでそんなこと言ってたらあとのチビ3人はｗ
あらっつい引きずられて日付変わっても身長話持ち込んじゃってごめんなさい。
チョソタレのこと言ってんの？ｗ
身長175のイノハラが昨日の朝NHKで言ってたわ
『向こうの音楽祭に行った時皆自分より身長高くて体格も鍛えて
デカい人たちばっかりで自分が子供みたいに思えたｗ』って。
イノハラでそんなこと言ってたらあとのチビ3人はｗ
あらっつい引きずられて日付変わっても身長話持ち込んじゃってごめんなさい。
424 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 01:00:37.93 ID:4z1PpemS0
>>422
言いたくは無いけど、あとは顔よね。
言いたくは無いけど、あとは顔よね。
425 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 01:04:51.27 ID:eLebOfqJO
あたし懸垂1回も出来ないわあ～ｗ
プルダウンで頑張るのよ。
あたしは20回は出来るわｗ
あたしは20回は出来るわｗ
>>424
顔は自前の上等なのが乗っかってるから平気よ！！w
顔は自前の上等なのが乗っかってるから平気よ！！w
428 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 01:45:40.25 ID:YpcKdMjU0
>>422
線が出て喜んでるなんてまだまだね。
着れるＴシャツがあるだけいいわ。
どうして世の中のＴシャツは胴周りだけ
ゆとりをつくってるのかしらね？
気にいったデザインで、サイズが合ってると思って買ったものが、
腕を通す時点で挫折する無念さときたら、
これ以上のものはないわ。
線が出て喜んでるなんてまだまだね。
着れるＴシャツがあるだけいいわ。
どうして世の中のＴシャツは胴周りだけ
ゆとりをつくってるのかしらね？
気にいったデザインで、サイズが合ってると思って買ったものが、
腕を通す時点で挫折する無念さときたら、
これ以上のものはないわ。
429 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 01:46:43.53 ID:HMUzvKnX0
DEBU乙
サイズ違いか、ブランドや型を考えないで買うからよ。
鍛えたら細い子用の服が入らなくなるのは仕方ないわよ。
ワイシャツも首回り45cmとかになると全然選べないし、日本は鍛えてるヤツに優しくないサイズ展開よね。
鍛えたら細い子用の服が入らなくなるのは仕方ないわよ。
ワイシャツも首回り45cmとかになると全然選べないし、日本は鍛えてるヤツに優しくないサイズ展開よね。
431 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 01:55:06.72 ID:wMTIo+Kii
あら、そんなスーパーガッチリ体型なら
イタリアとかのインポートを着たらいいじゃない
ウエストが絞ってあるのがデフォだから
お気に召すと思うわ
イタリアとかのインポートを着たらいいじゃない
ウエストが絞ってあるのがデフォだから
お気に召すと思うわ
432 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 02:05:52.43 ID:YpcKdMjU0
433 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 02:09:55.13 ID:4/mFJPBr0
じゃあ、Tシャツなんていう毛唐臭いもの着ないできものでも着ればいいじゃない？
>YpcKdMjU0
なんだかんだ言ってご自分を自慢してんのね。
なんだかんだ言ってご自分を自慢してんのね。
>>433
普段はランニングか浴衣着てるわ。
でもマッチョの和装はラインが崩れるから、
かえって不恰好。
恰幅がいい方が似合うのよねぇ・・
でもやっぱ夏はTシャツ必須だもの。着たいわカッコいいTシャツ。
普段はランニングか浴衣着てるわ。
でもマッチョの和装はラインが崩れるから、
かえって不恰好。
恰幅がいい方が似合うのよねぇ・・
でもやっぱ夏はTシャツ必須だもの。着たいわカッコいいTシャツ。
436 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 02:39:13.03 ID:4/mFJPBr0
>>435
でも、超絶和顔に派手な柄のTシャツって似合わないんじゃない？
でも、超絶和顔に派手な柄のTシャツって似合わないんじゃない？
>>431
イタリーの？
逆に日本より細くないかしら…？
>>432
そうなのよね。
首回りで選んで、袖丈詰めて買って、着てみたら肩口が狭くて腕が入りきらないし
胸もピチピチになって一度も日の目をみないで捨てたワイシャツあるわ…
イタリーの？
逆に日本より細くないかしら…？
>>432
そうなのよね。
首回りで選んで、袖丈詰めて買って、着てみたら肩口が狭くて腕が入りきらないし
胸もピチピチになって一度も日の目をみないで捨てたワイシャツあるわ…
438 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 02:46:43.98 ID:wMTIo+Kii
顔も体型もどんな感じなのか想像できないわ
和顔ならむしろどんな服も似合いそうだけど
そんなに体ができてるなら
インポートの無地のTシャツでいいと思うし
派手な服が好きなのかしら
和顔ならむしろどんな服も似合いそうだけど
そんなに体ができてるなら
インポートの無地のTシャツでいいと思うし
派手な服が好きなのかしら
439 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 03:09:50.13 ID:zFG77qFfO
菅井筋がパンパンだぜ！
ｱﾊﾝ？
ｱﾊﾝ？
440 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 05:29:47.55 ID:9E3zyYYUO
ｳﾌﾝ？
どんなにマッチョなイケメンでも、Tシャツをズボンにインする人はダメだわw
ｵﾎﾝ！
>>441
私はインした方がかっこいいと思うわ。特に逆三角体型。
私はインした方がかっこいいと思うわ。特に逆三角体型。
445 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 12:22:57.01 ID:uG4BecAf0
増量期だとかいってろくにトレもせず、食いまくってるガチムチは、
顔が贅肉で垂れ、ラインもなくなり、劣化しまくっているよ。
いっぱい食べてもちゃんとトレしてる人は、体は大きいが、顔は引き締まってる。
体だけろくに大きくて、顔が締まりもなく、垂れ下がり劣化したガチデブの多いこと多いこと。
スポーツ選手は、体重が多い割に顔が引き締まってるから持てるということを理解していない。
顔が贅肉で垂れ、ラインもなくなり、劣化しまくっているよ。
いっぱい食べてもちゃんとトレしてる人は、体は大きいが、顔は引き締まってる。
体だけろくに大きくて、顔が締まりもなく、垂れ下がり劣化したガチデブの多いこと多いこと。
スポーツ選手は、体重が多い割に顔が引き締まってるから持てるということを理解していない。
446 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 13:04:38.83 ID:2eTOgI0I0
筋肉も付け過ぎるとお団子みたいでキモいだけだわ。
服に腕が入らないとか、自慢にもならないわ。
服に腕が入らないとか、自慢にもならないわ。
だーかーらー
スポーツ選手が普遍的にモテることとゲイがゲイにモテることを
同一に考えてる時点で論外だってことが理解できない低脳マンコやキモガリは
さっさと死んでいいのよ？
スポーツ選手が普遍的にモテることとゲイがゲイにモテることを
同一に考えてる時点で論外だってことが理解できない低脳マンコやキモガリは
さっさと死んでいいのよ？
448 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 13:55:06.46 ID:XaWMWxj00
まあ、>>445はたとえ低能膣やキモガリでなかったとしても、下ばかり見ている点で
「たいしたことないのねw」と思うわ。
「たいしたことないのねw」と思うわ。
449 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 14:04:52.72 ID:Rmy6SZtv0
だな、スポーツ選手は極端な増量期なんてないから
450 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 14:40:04.92 ID:rl7LJNfm0
∧＿∧
（ ｀Д´ ）
-=≡ ／⌒⌒ヽ／⌒ヽ/＼
-=≡ .／⌒ヽ, / ＼＼ ヽ／⌒ヽ,
-=≡ / |_/__i.ノ ,へ _ ／ ＼＼/ .| /ii
-=≡ ノ⌒二＿＿ノ__ノ ￣￣ .＼ヽ |./ |i
-=≡ ()二二)― ||二) . ()二 し二)- ||二)
-=≡ し| | ＼.|| | |＼ ||
-=≡ i .| ii . i | ii
-=≡ ﾞ､＿ ノ ﾞ､ ＿ノ
あたしもチンニングしたいんだけど体が重くてできないの
ラットプルダウンとワンハンドローをやり込んで
チンニングできる体を目指すわ！頑張っちゃう！
ラットプルダウンとワンハンドローをやり込んで
チンニングできる体を目指すわ！頑張っちゃう！
452 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 15:17:38.30 ID:msBBV4QQ0
何気にTシャツって、着こなしが一番難しい服じゃない？
体のラインがもろに出るから、逆三体型でしかも顔が小さくないとサマにならないし。
やっぱりポロシャツが無難かしら？
体のラインがもろに出るから、逆三体型でしかも顔が小さくないとサマにならないし。
やっぱりポロシャツが無難かしら？
>>453
応援してくれてありがとう！優しいのね
応援してくれてありがとう！優しいのね
ポロシャツ着てる人は体型に自信あるような人が多い気がするからあんまり着たくないのよね
筋肉つけてる人らが服気にしてどうすんのｗ
体型がモロに出たほうがいいんじゃないの？
体型がモロに出たほうがいいんじゃないの？
ん？
身体に自信がないから着たくないってこと？それとも
身体に自信があるって思われたくないってこと？
ポロシャツってゲイノンケ問わず、ポピュラーだから気にしすぎじゃないかしら。
身体に自信がないから着たくないってこと？それとも
身体に自信があるって思われたくないってこと？
ポロシャツってゲイノンケ問わず、ポピュラーだから気にしすぎじゃないかしら。
458 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 17:36:21.98 ID:msBBV4QQ0
あんまり筋肉のラインがですぎてもイヤミっぽいというかバカっぽい気がしてw
ノンケに変な目でジロジロ見られるのも、なんかイヤ。
かといってダボダボの服もかっこ悪いじゃない？
夏は加減が難しいの。
ノンケに変な目でジロジロ見られるのも、なんかイヤ。
かといってダボダボの服もかっこ悪いじゃない？
夏は加減が難しいの。
459 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 17:46:30.95 ID:msBBV4QQ0
ごめんなさい。なんか説明が足りなかったわね。
あたし、チェストとウェストの差が30センチあるのね。
だから服(Tシャツ)のサイズを胸に合わせると、丈がスカートみたいに
なるし、丈を合わせると胸がやたら強調されてボイン女みたいになるから
夏の服選びは難しいなって、つくづく思ったの。
あたし、チェストとウェストの差が30センチあるのね。
だから服(Tシャツ)のサイズを胸に合わせると、丈がスカートみたいに
なるし、丈を合わせると胸がやたら強調されてボイン女みたいになるから
夏の服選びは難しいなって、つくづく思ったの。
460 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 17:50:38.52 ID:eLebOfqJO
いや～ん、胸筋オカマだわ～(*≧m≦*)
画像添付してお話して欲しいわねｗ
>>459
モミモミ、おはっぱい、鷲掴み
モミモミ、おはっぱい、鷲掴み
464 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 20:12:25.46 ID:XaWMWxj00
>>459
ブラトップとかキャミソールにすれば？
ブラトップとかキャミソールにすれば？
465 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 21:44:21.61 ID:rkGZGbpp0
タンク着るとあからさまに筋肉馬鹿みたいに見えるし、露出癖と思われそう。
真夏は肌に密着してるから暑くて汗かいて脇の下とか背中が臭くなるわ。
Tシャツは無難だけど、
鍛えた腕か胸元を露出させたい気分との葛藤にさいなまれるわｗ
ポロシャツは襟があって暑苦しいし、実際真夏には着たくないわ。
それに汗臭くなり易くない？
真夏は肌に密着してるから暑くて汗かいて脇の下とか背中が臭くなるわ。
Tシャツは無難だけど、
鍛えた腕か胸元を露出させたい気分との葛藤にさいなまれるわｗ
ポロシャツは襟があって暑苦しいし、実際真夏には着たくないわ。
それに汗臭くなり易くない？
466 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 21:57:21.64 ID:WnThnz+u0
去年あれほど暑かったのにタンク着てる人ほとんどいなかった
90年代は背中のえぐれたタンク着てる人多くて良かったのに残念
90年代は背中のえぐれたタンク着てる人多くて良かったのに残念
>>451
自分の体重と同じ重量でプルダウン出来るようになるまで頑張れ。
自分の体重と同じ重量でプルダウン出来るようになるまで頑張れ。
468 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 22:03:55.64 ID:rkGZGbpp0
関西じゃ普通に居たでしょ？
背中がガポってえぐれてるタンクをオッサンがよく着てたわ。
背中がガポってえぐれてるタンクをオッサンがよく着てたわ。
タンクはもうファッションとしては
どんな人でも、一枚で着たらダメよね
個人的にはマッチョだったら
ハリのあるオックスフォード素材のボタンダウンシャツが
一番似合うしセクシーだと思うわ
どんな人でも、一枚で着たらダメよね
個人的にはマッチョだったら
ハリのあるオックスフォード素材のボタンダウンシャツが
一番似合うしセクシーだと思うわ
470 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 22:26:10.09 ID:msBBV4QQ0
>>461
>>463
やだ、画像は勘弁してよw
てか、高校まで水泳(平泳ぎ)してたから、もともと上半身はガッチリしてたの。
だから普通の人より胸とか肩の筋肉がつきやすいんだと思うわ。
スーツも既成のものはダメだし。
しかももうそんなに若くないから、何着ても似合うわけじゃないしね。
要は、筋肉つけすぎても、それはそれで苦労するってお話しです。
>>463
やだ、画像は勘弁してよw
てか、高校まで水泳(平泳ぎ)してたから、もともと上半身はガッチリしてたの。
だから普通の人より胸とか肩の筋肉がつきやすいんだと思うわ。
スーツも既成のものはダメだし。
しかももうそんなに若くないから、何着ても似合うわけじゃないしね。
要は、筋肉つけすぎても、それはそれで苦労するってお話しです。
471 ：陽気な名無しさん：2011/05/24(火) 22:44:10.57 ID:eLebOfqJO
そうねぇ、バカよね
水泳で筋肉は付きません
ホントにこのスレっていつもトレ以外のどーでも良い妄想体型の話ばかりで
進んでるのね。
過疎ると毎度ネタ投下する奴がいてそれに釣られて長々と。
進んでるのね。
過疎ると毎度ネタ投下する奴がいてそれに釣られて長々と。
474 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 00:33:52.69 ID:EnhZR26q0
475 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 00:38:13.40 ID:NmWEVvoPi
水泳はふっくらとしたお胸のイメージあるわね
脂肪分も多そうな
脂肪分も多そうな
472は水泳選手なんかのは筋肉とはいわない
あんなのただのキモガリ！って感覚のブラマヨ小杉釜なのよ
あんなのただのキモガリ！って感覚のブラマヨ小杉釜なのよ
477 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 00:42:47.90 ID:e3mkZnWd0
水泳をしていた上で筋トレしてるってことでしょ
水泳やってて筋トレゼロの奴らを知ってるが、細マッチョみたいな奴よりぜんぜんついてるよ。
筋トレしたらそりゃウエイト用の筋肉がつくけど
水泳しかしてない高校生でもこの程度の筋肉は付くわよ
http://www.youtube.com/watch?v=yeXX4w26cq8&feature=related
大学以上の水泳部ならもっとだし
古賀も全く筋トレはしないって言ってるし
水泳で筋肉付かないって感覚はおかしいわ
これで何もしてない常人と同じ体型だと思う感覚の人なら話にならないけど
あたしはビルダーより全然好きな体型だわ
ただ水泳を長いことやり続けてないとこうはならないからウエイトしてるのよ
水泳しかしてない高校生でもこの程度の筋肉は付くわよ
http://www.youtube.com/watch?v=yeXX4w26cq8&feature=related
大学以上の水泳部ならもっとだし
古賀も全く筋トレはしないって言ってるし
水泳で筋肉付かないって感覚はおかしいわ
これで何もしてない常人と同じ体型だと思う感覚の人なら話にならないけど
あたしはビルダーより全然好きな体型だわ
ただ水泳を長いことやり続けてないとこうはならないからウエイトしてるのよ
今日は斜腹筋を中心に自宅筋トレしました。プロテインgkgk
481 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 07:59:11.05 ID:y0Rz9BoA0
その動画、タイトルにウォーターポロって書いてあるじゃん
水泳と水球じゃ全然違うでしょ
ドヤ顔で動画貼ってる割にはバカなんだねｗ
水泳と水球じゃ全然違うでしょ
ドヤ顔で動画貼ってる割にはバカなんだねｗ
482 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 08:03:18.78 ID:uM+GFRP/O
競技レベルの選手は競技の練習＆筋トレは当たり前！
ネットで顔を出せない不細工なくせに筋トレに必死な不細工は気持ち悪いから死ねばいいのに
顔に枕被せたら、抱ける？
>>481
このコたち水球してるけど名前もTV紹介も水泳部よｗ
そんな事にまで拘ってこれしきの高校生のスジ筋段階で
全然違うって言ってまで水泳筋肉を否定したい理由がわからないけど
じゃあTVでも何度も日頃から筋トレは一切しない、
競技に勝つ筋肉は水泳のみで付くと思ってるから、って言ってる
古賀の写真をかわりに貼っておくわね
http://adult.g-gate.info/eroj/img/116617/132942.jpg
このコたち水球してるけど名前もTV紹介も水泳部よｗ
そんな事にまで拘ってこれしきの高校生のスジ筋段階で
全然違うって言ってまで水泳筋肉を否定したい理由がわからないけど
じゃあTVでも何度も日頃から筋トレは一切しない、
競技に勝つ筋肉は水泳のみで付くと思ってるから、って言ってる
古賀の写真をかわりに貼っておくわね
http://adult.g-gate.info/eroj/img/116617/132942.jpg
486 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 11:54:53.41 ID:NmWEVvoPi
そうそう。水泳だけだと
こんな感じのぽよんとした体つきになるのよね
こんな感じのぽよんとした体つきになるのよね
なんでこのスレいっつも喧嘩してんの？
489 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 12:37:22.04 ID:jpMmFhpIO
筋トレと関係ない話題で会話に混ざろうとする低能マンコと万年キモガリのせいよ
普通にレスラー級の身体多いし、そういう人とやると水泳体型では物足りないわ。見る分にはいいけど。
水泳体型を自称するただのガリがいる
水泳体型が好きとかレスラーが好きとかそういう問題じゃないわｗ
水泳では筋肉なんか付かないとか言ってる妄想筋馬鹿が発端なんでしょ
画像や動画なんか貼らなくても競泳選手に筋肉があるかないかなんか
知恵遅れじゃなきゃわかるだろうにｗ
古賀なんか脂肪付いてプヨってる方で
こんなのより締まって普通に逆三で良いガタイの競泳選手なんかゴロゴロいるわ
水泳では筋肉なんか付かないとか言ってる妄想筋馬鹿が発端なんでしょ
画像や動画なんか貼らなくても競泳選手に筋肉があるかないかなんか
知恵遅れじゃなきゃわかるだろうにｗ
古賀なんか脂肪付いてプヨってる方で
こんなのより締まって普通に逆三で良いガタイの競泳選手なんかゴロゴロいるわ
494 ：陽気な名無しさん：2011/05/25(水) 19:15:26.10 ID:e3mkZnWd0
部活で水泳していたのは十代。当時は確かに筋肉質ではあってもマッチョでは
なかった。二十代半ばからジムで筋トレ始めたけど、何も運動経験がない人
よりも筋肉が付くのは早かった。養殖マッチョと呼ばれるようになって、三十
過ぎた今もその体型を維持してる。
ただそれだけのことなんだけどね。なんで荒れるのか、さっぱりわからん。
なかった。二十代半ばからジムで筋トレ始めたけど、何も運動経験がない人
よりも筋肉が付くのは早かった。養殖マッチョと呼ばれるようになって、三十
過ぎた今もその体型を維持してる。
ただそれだけのことなんだけどね。なんで荒れるのか、さっぱりわからん。
水泳でゲイ基準のウエイトマッチョになるわけないしね。
>>489
自分で間違ったこと言い放って種撒いてみんなに指摘されると
482みたいにケイタイ自演しては挙句マンコ、ガリって万年言ってる
貧筋ガリ豚のアンタのせいだと思うの
そう思うならまずあんたが筋トレ話しなさいね。
>>489
自分で間違ったこと言い放って種撒いてみんなに指摘されると
482みたいにケイタイ自演しては挙句マンコ、ガリって万年言ってる
貧筋ガリ豚のアンタのせいだと思うの
そう思うならまずあんたが筋トレ話しなさいね。
496 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 01:21:00.21 ID:ab8KOSqV0
あたし、自分の身体はマッチョを保ちたいわ。
でも好きなタイプは筋肉にちょっと脂が乗ったガチムチが好きなの。
不思議ね
でも好きなタイプは筋肉にちょっと脂が乗ったガチムチが好きなの。
不思議ね
>>496
どの辺が不思議なの？
どの辺が不思議なの？
498 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 08:37:44.61 ID:zH/48RNVO
>>488 馬鹿ばっかりなのよ。許してあげて。
今日は仕事休みよ。
んで今日のトレーニングはベンチプレスよ。
25セット目標に頑張るわ。
んで今日のトレーニングはベンチプレスよ。
25セット目標に頑張るわ。
>>499
あなたが、ベンチプレスを競技として取り組んでいるなら分かるけど、ペンチプレスだけを25セットはお勧めできないわ。
ダンベルやケーブル、インクラインやデクラインを組み合わせて、大胸筋上部、中部、下部、内側、外側に刺激を与えるようにするのが一般的。
あなたにキチンとしたポリシーがあってメニューを組んでるなら、余計な助言だけど。
あなたが、ベンチプレスを競技として取り組んでいるなら分かるけど、ペンチプレスだけを25セットはお勧めできないわ。
ダンベルやケーブル、インクラインやデクラインを組み合わせて、大胸筋上部、中部、下部、内側、外側に刺激を与えるようにするのが一般的。
あなたにキチンとしたポリシーがあってメニューを組んでるなら、余計な助言だけど。
ゲイ基準って言葉、今はゲイ自身も使うようになったのかしら？
>競泳選手に筋肉があるかないかなんか
>知恵遅れじゃなきゃわかるだろうにｗ
競泳選手は筋トレしてるのよ。
知恵遅れかしら？
>知恵遅れじゃなきゃわかるだろうにｗ
競泳選手は筋トレしてるのよ。
知恵遅れかしら？
古賀は筋トレしないって書いてあるの読めないのかしら？
それよりまだその話題引っ張るって本物の知恵遅れなのね
それよりまだその話題引っ張るって本物の知恵遅れなのね
506 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 12:11:06.54 ID:J1mtrTIE0
前、テレビでやってたわ。筋トレしてたわよ。
コガはどうか知らないけど、競泳選手ったって一杯居るのよ。
コガはどうか知らないけど、競泳選手ったって一杯居るのよ。
507 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 12:27:18.05 ID:L7m2/ZgW0
>>502
25セットって、一種3セットとして、8種目くらいするわけよね？
オーバーワークになるだけね。
>>505
競泳なんてマッチョじゃないじゃないのｗ
古賀みたいな身体になりたけりゃ、絶食すればいいだけの話。
バカがいるからスレタイの“筋トレ”を“ウエイトトレーニング”に変えて差し上げたら？
25セットって、一種3セットとして、8種目くらいするわけよね？
オーバーワークになるだけね。
>>505
競泳なんてマッチョじゃないじゃないのｗ
古賀みたいな身体になりたけりゃ、絶食すればいいだけの話。
バカがいるからスレタイの“筋トレ”を“ウエイトトレーニング”に変えて差し上げたら？
なんでそんなに喧嘩腰なのかしら。
５セットなら３種目だし、
高重量でレップ数少な目かもしれないし。
５セットなら３種目だし、
高重量でレップ数少な目かもしれないし。
>>508
姐さん、5種目よ！
あたしも25セットは多いと思う。もちろん、メニューに一定の理屈があれば問題ないけどね。
あたしは、胸はだいたい4種目。ベンチプレスは徐々に重量あげての5セット、あとの種目は基本3セットだから、14～16セットくらいね。
姐さん、5種目よ！
あたしも25セットは多いと思う。もちろん、メニューに一定の理屈があれば問題ないけどね。
あたしは、胸はだいたい4種目。ベンチプレスは徐々に重量あげての5セット、あとの種目は基本3セットだから、14～16セットくらいね。
まだ馬鹿が糞話ループさせてるのね
アンタみたいなのが絶食してもただのアンガールズになるだけよ>507
黙ってトレしなさい
アンタみたいなのが絶食してもただのアンガールズになるだけよ>507
黙ってトレしなさい
流れ読まずに言わせて！
腹へっこめー！
腹へっこめー！
>>511
腹ってなかなか引っ込まないわよね
さすがに脂肪吸引とか怖いし
らんぼうに扱うと後の祭りってかんじで
にんたいが大事だと思うわ
出来るだけ有酸素とか取り入れてがんばって！
ろうばしんながら陰から応援するわ！！
！
腹ってなかなか引っ込まないわよね
さすがに脂肪吸引とか怖いし
らんぼうに扱うと後の祭りってかんじで
にんたいが大事だと思うわ
出来るだけ有酸素とか取り入れてがんばって！
ろうばしんながら陰から応援するわ！！
！
「25セットもこなさないと限界まで達せないなんて、なんて軟弱な神経系だ」
って怒られるに一票
って怒られるに一票
とりあえず今日は
ベンチ12セット
インクライン7セット
ダンベルプレス6セット
またベンチ3セットやったわ。
休みの日だからできたけど筋トレ終わってからした洗車きつかったわ。
25セットじゃまだまだね。
もっとがんばるわ。
ベンチ12セット
インクライン7セット
ダンベルプレス6セット
またベンチ3セットやったわ。
休みの日だからできたけど筋トレ終わってからした洗車きつかったわ。
25セットじゃまだまだね。
もっとがんばるわ。
書き忘れたけど25セット以上を目指したの。
計算できねーのかとか言わないでねｗ
計算できねーのかとか言わないでねｗ
>>511-512
筋力トレとは関係ないから、ダイエットスレにどうぞ。何度も言うけど。
あっちではガリと仲良くね。
>>513
一日おきで10reps25setなんて多いわ。
それにビルダー・メニューの食生活をこなしてる人間が
こんなスレにいると思うの？
無理をして仕事出来なくなったらどうすんのよ。
筋力トレとは関係ないから、ダイエットスレにどうぞ。何度も言うけど。
あっちではガリと仲良くね。
>>513
一日おきで10reps25setなんて多いわ。
それにビルダー・メニューの食生活をこなしてる人間が
こんなスレにいると思うの？
無理をして仕事出来なくなったらどうすんのよ。
どこにも１日おきとも10REPとも書いてないし
計25setでオーバーワークとかｗ
ほんと口だけ釜なのにエラソーに指図するのやめなさいね
計25setでオーバーワークとかｗ
ほんと口だけ釜なのにエラソーに指図するのやめなさいね
519 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 19:36:16.23 ID:b62303du0
520 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 19:37:16.87 ID:0Tcwta08O
25セットって書くと多く感じるけど、普通よね。
ピラミッド式でやったりすると、Maxは1～3rep位しかやらないし。
ピラミッド式でやったりすると、Maxは1～3rep位しかやらないし。
また、荒らし目的の輩が出てきたわねw
スルーで行きましょ
>>515
あなたの筋トレの目的は筋肥大じゃなくて筋持久力やシェイプアップなの？ セット数は何回までなんてルールは聞いたことないけど、ベンチで12セットもできるってことは、1セットの負荷が軽いのよね。例えるなら、バーベルエクササイズかしら？
もちろん、今のやり方で成果が出てるなら良いけど、筋肥大を目指してるなら、本番の3セットでぎりぎり、
つまり60キロ10レップできるけど、70キロ10レップはできないとしたら、60～65キロ10レップ3セットをメインにして、その前後にウォームアップとクールダウンを1～2セットづつ持ってくるようにしてみたらどうかしら？
偉そうに言っちゃってるけど、もちろんこれは一例よ。
スルーで行きましょ
>>515
あなたの筋トレの目的は筋肥大じゃなくて筋持久力やシェイプアップなの？ セット数は何回までなんてルールは聞いたことないけど、ベンチで12セットもできるってことは、1セットの負荷が軽いのよね。例えるなら、バーベルエクササイズかしら？
もちろん、今のやり方で成果が出てるなら良いけど、筋肥大を目指してるなら、本番の3セットでぎりぎり、
つまり60キロ10レップできるけど、70キロ10レップはできないとしたら、60～65キロ10レップ3セットをメインにして、その前後にウォームアップとクールダウンを1～2セットづつ持ってくるようにしてみたらどうかしら？
偉そうに言っちゃってるけど、もちろんこれは一例よ。
>>521
筋肥大ねらいで、マックス6～7発目安よ。
なぜ頭ごなしに負荷が軽いとか決めつけられてるのかしら？
逆に12セットしかできないって弱いんじゃなくて？
一応マジレスするとビルダー達の追い込みこんなもんじゃないわよ。
筋肥大ねらいで、マックス6～7発目安よ。
なぜ頭ごなしに負荷が軽いとか決めつけられてるのかしら？
逆に12セットしかできないって弱いんじゃなくて？
一応マジレスするとビルダー達の追い込みこんなもんじゃないわよ。
>>522
ベンチプレスはその通り。
ただ、ウォームアップのセットは2種目目からいらないか最低限で良いと思う。
だから、俺は7+3+3セットな感じ。
最初のベンチで追い込んでれば、次の種目からはそんなには出来ない。全体を刺激する種目を最初にやった後、追い切れてない部分、上部や内側にフォーカスした種目を、少ないセットで疲弊させるよう、重量を組む。
これがベストとは言わないけどね。ただ、セット数が多くできるって事は、それだけ1セットの負荷が少ないと言う事。重量による刺激か少ないということ。
ベンチプレスはその通り。
ただ、ウォームアップのセットは2種目目からいらないか最低限で良いと思う。
だから、俺は7+3+3セットな感じ。
最初のベンチで追い込んでれば、次の種目からはそんなには出来ない。全体を刺激する種目を最初にやった後、追い切れてない部分、上部や内側にフォーカスした種目を、少ないセットで疲弊させるよう、重量を組む。
これがベストとは言わないけどね。ただ、セット数が多くできるって事は、それだけ1セットの負荷が少ないと言う事。重量による刺激か少ないということ。
>>523
あら、筋肥大が目的でそれなりに成果が出てるのね。プライドを傷つけるつもりはなかったわ。ごめんなさい。
あら、筋肥大が目的でそれなりに成果が出てるのね。プライドを傷つけるつもりはなかったわ。ごめんなさい。
>>524
高重量系のトレって高回数に比べて乳酸がたまりにくいの。（あたしは）
6レップは高重量とはいいがたいけど、あまり重量を大きく下げずにまぁできるわ。
2ちゃんだけどこれだけは信じて。
あたし甘くトレーニングしてないわ。
高重量系のトレって高回数に比べて乳酸がたまりにくいの。（あたしは）
6レップは高重量とはいいがたいけど、あまり重量を大きく下げずにまぁできるわ。
2ちゃんだけどこれだけは信じて。
あたし甘くトレーニングしてないわ。
527 ：陽気な名無しさん：2011/05/26(木) 21:57:38.35 ID:djtrHlpk0
貴女達、身体に無理が祟るとシワ増えて爺顔になるわよ！
身体はよくても顔が逝ってたら逆効果よ。
っま、暗闇美人を目指すならあたしはもう言わないわｗ
身体はよくても顔が逝ってたら逆効果よ。
っま、暗闇美人を目指すならあたしはもう言わないわｗ
528 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 01:38:45.11 ID:j7nV9Bfa0
今の時期は減量期の人が多いから
追い込むビルダーは殆どいないでしょうね
追い込むビルダーは殆どいないでしょうね
ビルダーみたいな本気じゃないあたしは、加圧に興味あるわ。
同じ運動量でも、加圧で血流を止めることで何倍も筋肉肥大の効果があるんでしょ。
そこそこのトレでマッチョになれるなんて、理想だわ。
でも専用のジムに行かないとだから、金と手間がかかるわねぇ。
同じ運動量でも、加圧で血流を止めることで何倍も筋肉肥大の効果があるんでしょ。
そこそこのトレでマッチョになれるなんて、理想だわ。
でも専用のジムに行かないとだから、金と手間がかかるわねぇ。
531 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 07:06:40.38 ID:mMKUYy1VO
>>528
んなこと言ってると筋肉つかないよ
んなこと言ってると筋肉つかないよ
加圧は無意味だってウ板では結論出てるわ
楽してマッチョ
楽してダイエット
運動経験のない低脳マンコやキモガリが飛びつきそうな謳い文句だわ
便利な世の中ね～ｗ
楽してダイエット
運動経験のない低脳マンコやキモガリが飛びつきそうな謳い文句だわ
便利な世の中ね～ｗ
生まれつき筋肉の付きやすい人にとってはたしかに楽でしょうね
妖精さんの話を聞いてると幼少期からそういう才能があったみたい
妖精さんの話を聞いてると幼少期からそういう才能があったみたい
加圧って乳酸が溜まりやすいから短時間で温めるにはもってこいらしいけど、筋肥大にはつながらないらしい。
手足短い奴等がうらやましい (´・ω・｀)
539 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 21:27:33.57 ID:HrOt+Ccz0
楽して、どーのこーのってｗ
甘いわ！
あたしあの圧迫するのが怖いわ。
血管破裂とか大丈夫なの？
これまで色んなダイエットが瞬間的に出てきて、瞬間的に消えていったわ。
やっぱり真っ当に身体を動かす事がダイエットにも筋トレにもなると思うの。
甘いわ！
あたしあの圧迫するのが怖いわ。
血管破裂とか大丈夫なの？
これまで色んなダイエットが瞬間的に出てきて、瞬間的に消えていったわ。
やっぱり真っ当に身体を動かす事がダイエットにも筋トレにもなると思うの。
540 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 21:36:31.95 ID:U+rQ/Uwu0
加圧はあやしすぎる。止めとけ
筋肉を増やすのは「トレ」「食事」「休息」の3要素が重要
どれか1つでも不十分だと何も変わらない。
ていうか大半の人間が3つとも十分にできるわけもないので、みんな停滞してる。
筋肉を増やすのは「トレ」「食事」「休息」の3要素が重要
どれか1つでも不十分だと何も変わらない。
ていうか大半の人間が3つとも十分にできるわけもないので、みんな停滞してる。
もう鶏肉飽きた～(*_*)
542 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 21:49:45.79 ID:HrOt+Ccz0
豚肉は共食いになっちゃうわねｗ
543 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 22:46:12.87 ID:CfTMWxB80
ササミ不味いわよね。
でも
ゴマドレッシングかけると超美味しいわ。
でもカロリーがハンパねーわ。
でも
ゴマドレッシングかけると超美味しいわ。
でもカロリーがハンパねーわ。
546 ：陽気な名無しさん：2011/05/27(金) 22:58:55.02 ID:j7nV9Bfa0
ササミいつも野菜炒めに使ったりしてるけどやっぱ茹でたりチンした方がいいのかしら
火が通ればなんだっていいんじゃないの
人によって筋肉が付きやすいとかそうでないとか少しは個人差があると思うけど、
キモガリはたった３カ月程度筋トレしただけで変化がないと自分は筋肉が付かない
タイプなんだって勝手に決めてる奴多いよな。
キモガリはたった３カ月程度筋トレしただけで変化がないと自分は筋肉が付かない
タイプなんだって勝手に決めてる奴多いよな。
550 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:04:18.08 ID:mMKUYy1VO
4年週5でやって来ました。
551 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:16:16.92 ID:iSrL60PO0
ササミってｗ
あんた達、普通に食えば良いのよ。あたしは唐揚もカツ丼も食うわよ。
こないだなんか尼崎（通称･アマ）でカツ丼テンコ盛りって食ったの。
カツ２枚重ねよ。苦しかったわｗ
あんた達、普通に食えば良いのよ。あたしは唐揚もカツ丼も食うわよ。
こないだなんか尼崎（通称･アマ）でカツ丼テンコ盛りって食ったの。
カツ２枚重ねよ。苦しかったわｗ
ササミカツもササミ唐揚げもうまいよな
553 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:21:45.66 ID:V9WdOgpu0
デブって一ヶ月くらいは一生懸命通ってくるんだけど、それ以降は
パッタリと来なくなるわね。
ジムに通えばすぐに理想の体型になれると勘違いしてる奴って多そうだわ。
パッタリと来なくなるわね。
ジムに通えばすぐに理想の体型になれると勘違いしてる奴って多そうだわ。
554 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:25:01.88 ID:ok1wavR70
ゲイも続かないよ
同じジムに数年通ってるけどそれっぽいのはすぐいなくなる
あと若いイケメンもそんなに続かないね
続くのはオッサンとオバサン（と俺）
同じジムに数年通ってるけどそれっぽいのはすぐいなくなる
あと若いイケメンもそんなに続かないね
続くのはオッサンとオバサン（と俺）
555 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:33:19.66 ID:qCakkQt3O
おじさんおばさんは殆どが体調管理が目的だから、端に体型だけとかとは、切実さが違うのよ。
デブに限って来なくなる云々は全く同感。そういうだらしない性格だから若い内からブヨブヨ太るのよね(笑)
デブに限って来なくなる云々は全く同感。そういうだらしない性格だから若い内からブヨブヨ太るのよね(笑)
556 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:47:29.01 ID:cXXDc+3l0
オバハンは暇つぶし＆世間話、オッサンは時間つぶしという筋トレよりもっと
楽で習慣性の高い「目的」があるからね。
楽で習慣性の高い「目的」があるからね。
557 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 00:56:07.39 ID:qxsUqOIE0
あたしナチュラルマッチョ目指してるからなるべく大胸筋だけ鍛えないようにしてるの。
ゲイってなんで胸だけの人が多いのかずっと謎だったのよ。
太ももと背中を重点的にやってるわ。
あたしみたいな体の人って少ないからほんと嫌だわ。
ボインちゃんって大体かもしかのような足なんだもの。
ゲイってなんで胸だけの人が多いのかずっと謎だったのよ。
太ももと背中を重点的にやってるわ。
あたしみたいな体の人って少ないからほんと嫌だわ。
ボインちゃんって大体かもしかのような足なんだもの。
558 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 01:05:06.97 ID:bHa74VrE0
アバラブス
559 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 01:08:43.07 ID:oQldzReoO
不細工はなにやっても無駄
きもくなるだけ
きもくなるだけ
来て雑談だけして帰るのが一番鬱陶しいわ。
なんでマシンやベンチ使ってる最中の人に話しかけるのかしら。
それに応対してダラダラ喋ってるやつも鬱陶しいけど。
なんでマシンやベンチ使ってる最中の人に話しかけるのかしら。
それに応対してダラダラ喋ってるやつも鬱陶しいけど。
ササミはお肉屋さんで新鮮なの買うと、ジューシーでうんまいわよ。
醤油とレモンだけでもいいくらい。
スーパーの安いのとか冷凍モノはまずいわね。
>>557
やっぱり胸はセックスアピールだからじゃないかしら。
もちろん太もも好きもいるけど。
あと胸は簡単にバルクアップできるけど、足は大変じゃない。
全身くまなくやれる人はそうはいないから、優先順位がつくのはしゃーないわ。
あたしは胸と腕と腹筋がんばって、足は全体のバランスとしておかしくない程度の太さでよしとしてるの。
醤油とレモンだけでもいいくらい。
スーパーの安いのとか冷凍モノはまずいわね。
>>557
やっぱり胸はセックスアピールだからじゃないかしら。
もちろん太もも好きもいるけど。
あと胸は簡単にバルクアップできるけど、足は大変じゃない。
全身くまなくやれる人はそうはいないから、優先順位がつくのはしゃーないわ。
あたしは胸と腕と腹筋がんばって、足は全体のバランスとしておかしくない程度の太さでよしとしてるの。
564 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 07:12:27.91 ID:IOPyWdRH0
大胸筋はほどほどでいいわ。
鍛え過ぎると
ガリなのに胸だけのシシャモ体形になっちゃうわ。
鍛え過ぎると
ガリなのに胸だけのシシャモ体形になっちゃうわ。
566 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 07:16:35.37 ID:O6c4BFzvO
ししゃも、旨いわ～。つまみに最高よね。
トレーニング休みの日にドカ食いしちゃうわ
これじゃあ意味ないわね
これじゃあ意味ないわね
トレーニングの帰りに下のフロアのバイキングに行ってしまう。
もう行かないと何度も決めたのに。
もう行かないと何度も決めたのに。
569 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 07:41:57.67 ID:IOPyWdRH0
ウエスト太くなりたい
ケツ全体、特に、側面がなぜだかすぐでかくなっちゃって、洋梨みたいになっちゃう
ケツ全体、特に、側面がなぜだかすぐでかくなっちゃって、洋梨みたいになっちゃう
571 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 09:18:18.43 ID:V9WdOgpu0
ウケなら大胸筋は鍛えるべきだわ。それと尻ね。
プリっした胸と尻は、タチにとって最高のご馳走よ。
プリっした胸と尻は、タチにとって最高のご馳走よ。
そうなのよね。
受けとしてタチが好んで攻める胸、尻は最優先だわｗ
正上位の時目立つ腹も。
タチは胸や尻を両手でつかみたがるから、ボリュームは大事だわ。
受けとしてタチが好んで攻める胸、尻は最優先だわｗ
正上位の時目立つ腹も。
タチは胸や尻を両手でつかみたがるから、ボリュームは大事だわ。
573 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 09:22:51.27 ID:BCa2hsy80
前腕だわ。
>>569
あんた、あたいらボーダーの足なめんじゃないよ！w
あんた、あたいらボーダーの足なめんじゃないよ！w
575 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 11:57:59.03 ID:IOPyWdRH0
>>574
ボーダーの足ならなめるわよ！
ボーダーの足ならなめるわよ！
576 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 11:59:02.20 ID:IoqD7PjG0
そんな太くならないでしょ
雪の上で踏ん張ってるだけなんだから
それとスノボってなんかバカっぽくて嫌
雪の上で踏ん張ってるだけなんだから
それとスノボってなんかバカっぽくて嫌
>>538
ふん！ 手はともかく脚は短いんだよ！ 悪かったな！
ふん！ 手はともかく脚は短いんだよ！ 悪かったな！
アタシは気性がボーダーだよ！
筋トレやっても摂食障害さ。
筋トレやっても摂食障害さ。
580 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 12:59:17.07 ID:BCa2hsy80
日本人体型てイイわよね。
手足短くて筋肉質な感じ。
手足短くて筋肉質な感じ。
手足長くて筋肉質の方がいいわ
582 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 13:45:20.18 ID:Ueq8EJty0
583 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 13:54:43.15 ID:IOPyWdRH0
>>582
そうそうｗスーパーに並んでる
干からびてるやつｗ
キショガリが胸につけ出すと、イメージ的にはこんな感じね(笑)
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/87/0000038287/40/img39314d20zik2zj.jpeg
そうそうｗスーパーに並んでる
干からびてるやつｗ
キショガリが胸につけ出すと、イメージ的にはこんな感じね(笑)
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/87/0000038287/40/img39314d20zik2zj.jpeg
585 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 16:23:11.07 ID:Ueq8EJty0
あぁ、あのうんこ座りして、雪山を滑るスポーツでしょ？
知ってるわ～
知ってるわ～
国母みたいなチビゴミがやる奴でしょ。
>>586
どちら様？
どちら様？
588 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 18:56:35.05 ID:Ueq8EJty0
シュプールがウンコ色w
またスーツのサイズが合わなくなってきた…
「背中を変えてみよう」と調子こいて厚みをだしていったら肩幅が窮屈に
下も大腿に合わせようとすると丈が足りないし。いろんな意味で金のかかる趣味だなホント
「背中を変えてみよう」と調子こいて厚みをだしていったら肩幅が窮屈に
下も大腿に合わせようとすると丈が足りないし。いろんな意味で金のかかる趣味だなホント
591 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 22:37:20.35 ID:1Ir0jf3o0
ただのブーちゃんね。
592 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 23:06:31.34 ID:IOPyWdRH0
やっぱり貧しい人は痩せるべきよね。
理に適ってるわ。
理に適ってるわ。
593 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 23:33:32.17 ID:V/sq++UUP
電気で強制的に筋肉運動させるやつって効果あるの？
楽そうでいいんだけど
楽そうでいいんだけど
594 ：陽気な名無しさん：2011/05/28(土) 23:39:24.33 ID:ToXVGNwg0
何でキモガリは楽してマッチョになることばかり考えるの？
食っちゃ寝食っちゃ寝して夏までに痩せた～いとかほざいてる万個じゃん。
食っちゃ寝食っちゃ寝して夏までに痩せた～いとかほざいてる万個じゃん。
そういうキモガリに限って「鍛えすぎるとゴリマッチョになるからヤだ～」とか言うんだぜ。
なってみろよ。
なってみろよ。
597 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 00:05:35.41 ID:M/yk02iy0
598 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 00:11:35.72 ID:x4SV2F+aO
あたし鳩胸だからただでさえ胸板厚いわ。薄いのに憧れるわ
599 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 00:29:06.82 ID:ASr1dppIO
じゃあ胸は鍛えない方がいいわね
600 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 00:50:21.71 ID:ZPekhwhy0
>>593
もし電気で本気で鍛えるなら、そうとうキツイ電気を流さないといけないらしいわ。
テレビで見てる「ながら電気マッサージ」じゃ、接骨院のほぐし程度よ。
そういう楽してポン！みたいなのはダイエットマン子にさせといたら良いのよ。
その方がジムが混まなくて良いわ。
もし電気で本気で鍛えるなら、そうとうキツイ電気を流さないといけないらしいわ。
テレビで見てる「ながら電気マッサージ」じゃ、接骨院のほぐし程度よ。
そういう楽してポン！みたいなのはダイエットマン子にさせといたら良いのよ。
その方がジムが混まなくて良いわ。
601 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 01:01:53.89 ID:L+zT+u/YO
フラフープなんとなくコツつかんだわ
自分の腰カクカクとフープの回転を共鳴させるわけだから最初回すとき早すぎても遅すぎてもだめなのね
ちょっとやっただけで腰がやばいけどこれで原の肉おちればよしわぁ～
自分の腰カクカクとフープの回転を共鳴させるわけだから最初回すとき早すぎても遅すぎてもだめなのね
ちょっとやっただけで腰がやばいけどこれで原の肉おちればよしわぁ～
フラフープって子供用の小さいやつは難しいわね
小さいとたくさん回さないといけないの
大きくて少し重みがある方がやりやすいわ
まぁ筋トレじゃないわね
小さいとたくさん回さないといけないの
大きくて少し重みがある方がやりやすいわ
まぁ筋トレじゃないわね
フラフープとかｗｗ
電気抵抗のインチキマシンの話題とか
ここは筋トレスレじゃないのかｗ
キモガリ煽りには誰もレスしないとこ見るとそういうことか
頼むからキモガリは死んでくれ
間違ってもジムに来るなよ、邪魔だから
電気抵抗のインチキマシンの話題とか
ここは筋トレスレじゃないのかｗ
キモガリ煽りには誰もレスしないとこ見るとそういうことか
頼むからキモガリは死んでくれ
間違ってもジムに来るなよ、邪魔だから
605 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 05:07:59.48 ID:fZ8rF8ii0
∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ こいつ最高にアホ
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ こいつ最高にアホ
彡､ |∪| ／
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(＿＿＿） /
606 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/05/29(日) 07:24:08.31 ID:0qG7Wz5/P
ここから先はみんなフラフープしながら書き込みましょう
>>606
ひとり遊び
ひとり遊び
この時期になると次々と海、キャンプ、BBQと裸を晒す予定が決まってくから、
筋トレのモチベーションが保たれるわ！
普段ならサボりたい残業終わりの雨の日でも、嬉々として嫌いな腕のトレをやっちゃうわ！
ほんと見栄っぱりな性格だわｗ
筋トレのモチベーションが保たれるわ！
普段ならサボりたい残業終わりの雨の日でも、嬉々として嫌いな腕のトレをやっちゃうわ！
ほんと見栄っぱりな性格だわｗ
609 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 09:33:41.64 ID:tsx/lEI40
>>602
アマゾンで1200円くらいだたわよぉ
確かに筋トレじゃなくてダイエットねｗ
おなかへこますために水泳はじめたけど、上半身と肩首に肉がついてがっちりしてきたけどぽっこりおなかがなおらないのよね～
むしろさらにでてきたようなｗ
フープはウェストに効くって書いてあったからがんばってみるわ
アマゾンで1200円くらいだたわよぉ
確かに筋トレじゃなくてダイエットねｗ
おなかへこますために水泳はじめたけど、上半身と肩首に肉がついてがっちりしてきたけどぽっこりおなかがなおらないのよね～
むしろさらにでてきたようなｗ
フープはウェストに効くって書いてあったからがんばってみるわ
お腹だけ凹ますことなんてそんな都合のいいやり方あったら教え下さい。やっぱり走る泳ぐが効果的ですよね？
ちなみに、今日は休息日だす。やりすぎは厳禁だすよ
ちなみに、今日は休息日だす。やりすぎは厳禁だすよ
お腹へこますのは、筋トレじゃなくて有酸素運動＆ダイエットよ。
体脂肪１２％前後にしないと腹は割れないから、年齢によっては過酷な減量ね。
あと脂肪がついた状態で必死に腹筋しても、
筋肉がついた分ますます腹が膨らんで余計メタボな外見になるだけよ。
腹筋はとりあえず維持程度で、とにかく脂肪を落とすしかないわ。
そして、残念なことに腹の脂肪は最後に落ちる箇所だから、腹が落ちるころには全身げっそりね。
体脂肪１２％前後にしないと腹は割れないから、年齢によっては過酷な減量ね。
あと脂肪がついた状態で必死に腹筋しても、
筋肉がついた分ますます腹が膨らんで余計メタボな外見になるだけよ。
腹筋はとりあえず維持程度で、とにかく脂肪を落とすしかないわ。
そして、残念なことに腹の脂肪は最後に落ちる箇所だから、腹が落ちるころには全身げっそりね。
612 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 13:03:11.13 ID:dqd0K1Xc0
なあ、フラフープとか本気で言ってるのか？
筋トレスレだぞ！
正直、フラフープとか言ってる奴と同じゲイのくくりに絶対されたくない
筋トレスレだぞ！
正直、フラフープとか言ってる奴と同じゲイのくくりに絶対されたくない
613 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 13:14:33.69 ID:M/yk02iy0
614 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 13:16:41.19 ID:dqd0K1Xc0
内臓脂肪はすぐなくなるけど、だからと言ってすぐおなかが引っ込むわけでもないよな
頭の悪さはどっちもどっちだよ
頭の悪さはどっちもどっちだよ
フラフープ兄貴
616 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 14:57:56.54 ID:M/yk02iy0
脂肪がつき易い箇所は、同時に落とし易い箇所って聞いたわよ
つまり、腹→胸＆背中→手＆足の順番でつき易いけど、逆も然り
ま、まさか、一箇所の脂肪がゼロになってから次の箇所の脂肪が燃え出すとか
低脳マンコ並みな考えのひとがいそうで怖いわ、このスレｗ
つまり、腹→胸＆背中→手＆足の順番でつき易いけど、逆も然り
ま、まさか、一箇所の脂肪がゼロになってから次の箇所の脂肪が燃え出すとか
低脳マンコ並みな考えのひとがいそうで怖いわ、このスレｗ
618 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 16:04:54.33 ID:ZAM4OR6V0
619 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 16:07:44.90 ID:c72tOwL+0
って言うより
腹周りの脂肪が一番量多いから
一番最後に減ってるように見えるだけよ。
腹周りの脂肪が一番量多いから
一番最後に減ってるように見えるだけよ。
このスレ基本的には殺伐としてるけど勉強になるわ
621 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 16:28:59.30 ID:fZ8rF8ii0
オカマは劣等感がすごいし、欲求不満だし、周りからいじめられるし
親から愛されてないから、性格が悪いんだよ、哀れな存在だよ
親から愛されてないから、性格が悪いんだよ、哀れな存在だよ
623 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 16:37:27.58 ID:ZAM4OR6V0
今どき後釣り宣言してるババアがいると聞いて飛んできました
624 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 16:55:23.83 ID:M/yk02iy0
梅雨は筋トレ行く気がしない
626 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 17:26:06.90 ID:1rbojXo60
ストラップ借りてデットリフトやってみたらすごいわね。
買おうと思ったわ。でも無しでやると前腕が太くなるという
副作用もあるからＭＡＸの時だけ使おうかしら？
買おうと思ったわ。でも無しでやると前腕が太くなるという
副作用もあるからＭＡＸの時だけ使おうかしら？
朝飯 トースト、豆乳、プロテイン
昼飯 会社の給食
仕事終わり コンビニ行って豆腐、ヨーグルト
筋トレ後のプロテイン
夜 鶏肉、ヨーグルト
昼飯 会社の給食
仕事終わり コンビニ行って豆腐、ヨーグルト
筋トレ後のプロテイン
夜 鶏肉、ヨーグルト
美食家だったら脂肪「も」つくはずよ？
>>630
感動した
感動した
633 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/05/29(日) 22:08:27.89 ID:0qG7Wz5/P
平日はストイックな食事、休日や人付き合いでは普通に、ってのが私の理想だけど、
それすらなかなかできないわ
それすらなかなかできないわ
635 ：陽気な名無しさん：2011/05/29(日) 22:29:24.09 ID:uToY07MY0
ところどころでビタミン取ってます。
4日にいっぺんくらい好きな物たべるし。
4日にいっぺんくらい好きな物たべるし。
たんぱく質過剰摂取 で ぐぐったら？
あたし美食みたいなの食べても良く判らない貧乏舌ｗだから
一日三食普通に食べるだけだわ。サプリもプロテインもほとんど飲まないし。
その代わり片寄らないメニューを心がけてるけど。
カラダのデザインってどう考えても年単位だろうから
長続きさせないと意味がないし、飽きずに続けるには
あたしにはこれが一番合ってるわ。
一日三食普通に食べるだけだわ。サプリもプロテインもほとんど飲まないし。
その代わり片寄らないメニューを心がけてるけど。
カラダのデザインってどう考えても年単位だろうから
長続きさせないと意味がないし、飽きずに続けるには
あたしにはこれが一番合ってるわ。
同じ栄養バランスでも、まずいものは吸収力が低くなるの。
それに、筋肉を付けるホルモンの分泌も堕ちるわ。
同じメニューを毎日取っても効果が低いわよ。
愚者は損ばっかりするのね。
稼ぐために、ボディビルやってるんじゃなきゃ
無理してまずい飯食らってるオカマはマヌケなだけよ。
あたしは迷わず美味しいものを食べるわ。
栄養バランスを考えてね。バカにはできないわ。
それに、筋肉を付けるホルモンの分泌も堕ちるわ。
同じメニューを毎日取っても効果が低いわよ。
愚者は損ばっかりするのね。
稼ぐために、ボディビルやってるんじゃなきゃ
無理してまずい飯食らってるオカマはマヌケなだけよ。
あたしは迷わず美味しいものを食べるわ。
栄養バランスを考えてね。バカにはできないわ。
641 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 00:58:51.27 ID:TaE6w3fV0
タンパク質過剰は脂肪に変わるわよ。
その前に肝臓腎臓を痛めるわ。
痛風とか糖尿とか怖いわよ！
その前に肝臓腎臓を痛めるわ。
痛風とか糖尿とか怖いわよ！
642 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 01:05:48.97 ID:3s4sTpL1O
おしりを小さくぷりぷりにするにはスクワット？
643 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 01:30:50.23 ID:GiO3dHjTO
w-inds.橘慶太がブログで肉体美を公開 ライバルは韓流ジャニーズ加藤鷹
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1306678468/
(;^ω^)…やり過ぎじゃ？
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1306678468/
(;^ω^)…やり過ぎじゃ？
645 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 01:38:25.91 ID:VxH/W3KA0
何？ ID: GiO3dHjTO の書き込みから強烈なザリガニ臭がするわ！！
>>646
文章読める？
あと。メタボって内臓脂肪と言う意味じゃないのよ。低脳。
>>647
それをいうなら。脂肪も適量採らないと、大きくならないわ。
>>640
PFCバランスを考えて、その上で、蛋白を増やすことね。
文章読める？
あと。メタボって内臓脂肪と言う意味じゃないのよ。低脳。
>>647
それをいうなら。脂肪も適量採らないと、大きくならないわ。
>>640
PFCバランスを考えて、その上で、蛋白を増やすことね。
それじゃやり過ぎだとか、体重なんkgはしょぼいだとか良くわからないスレだ
煽り口調な時点でやばい人だったのね。
内臓脂肪＝メタボなのに、愉快犯ね。
内臓脂肪＝メタボなのに、愉快犯ね。
今日もネットで拾った中途半端な知識のひけらかしバトルが始まるのね
あんたらホント暇ねｗ
あんたらホント暇ねｗ
652 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 13:06:41.26 ID:qrEtxCOv0
ウエイト板もそうだけど、
ウエイトやってると攻撃的になるのかなあ
とりあえず炭水化物はトレ後に大量補給、それ以外のときはなるべく抑える
ウエイトやってると攻撃的になるのかなあ
とりあえず炭水化物はトレ後に大量補給、それ以外のときはなるべく抑える
653 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 13:50:05.70 ID:Am8kk/Qg0
あたしはご飯は何時も２膳戴くわ。
お漬物が有るとご飯が進んで進んでたまんないわｗ
浅漬け、茄子のからし漬け、たくわん、赤株････
美味しいわね！
お漬物が有るとご飯が進んで進んでたまんないわｗ
浅漬け、茄子のからし漬け、たくわん、赤株････
美味しいわね！
塩辛もよろしくよ！ 東北を応援するのよw
あたしは納豆があれば他のおかずは何でもいいわ
あ、はりはり漬けもあれば他のおかずいらないかも
ちなみに朝食よ
三食これじゃないわよｗ
あ、はりはり漬けもあれば他のおかずいらないかも
ちなみに朝食よ
三食これじゃないわよｗ
>>652
回復はトレ直後だけじゃないわ。運動に係るエネルギーは
炭水化物からとらなきゃだから、運動前も食べてないと。
睡眠前にも必要だし、朝起きた時、クルチゾル対策で食べないといけないわ。
つまりカタボリック対策の為には、一日中補給しておかないとならないの。
一度に大量だと、その都度血糖値が跳ね上がって、血管が悪くなるし、
炭水化物摂取を抑える期間が長いと、組織の回復が遅れるわ。
というのが一般論よ。
>>653
炊き立ては美味しいわね。からし漬けも好きだけど、
奈良漬けも好きよ。新米の季節が楽しみだわ。
回復はトレ直後だけじゃないわ。運動に係るエネルギーは
炭水化物からとらなきゃだから、運動前も食べてないと。
睡眠前にも必要だし、朝起きた時、クルチゾル対策で食べないといけないわ。
つまりカタボリック対策の為には、一日中補給しておかないとならないの。
一度に大量だと、その都度血糖値が跳ね上がって、血管が悪くなるし、
炭水化物摂取を抑える期間が長いと、組織の回復が遅れるわ。
というのが一般論よ。
>>653
炊き立ては美味しいわね。からし漬けも好きだけど、
奈良漬けも好きよ。新米の季節が楽しみだわ。
ジムに来てるデブマッチョにきいたら一食で米三合だって。
>>653
高菜のお漬物追加で
高菜のお漬物追加で
>>659
どうせマツコが米三号食べてるってTVで聞いた
マンコが書いたのよ(笑)
米一合が600kcal弱だから、３合で1800Kcalね。
ラグビーやアメフトのアスリート標準が一食そのくらいだから、
別段少なくはないわね。
どうせマツコが米三号食べてるってTVで聞いた
マンコが書いたのよ(笑)
米一合が600kcal弱だから、３合で1800Kcalね。
ラグビーやアメフトのアスリート標準が一食そのくらいだから、
別段少なくはないわね。
661 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 20:05:15.66 ID:oz3zUNBx0
よっぽど腹減ってて
炊きたてのご飯で
明太子となめ茸と納豆と漬物と…
それでも
三合は無理だわ。
炊きたてのご飯で
明太子となめ茸と納豆と漬物と…
それでも
三合は無理だわ。
カレーライスならイケる気がする｡
三合一度に食べるとしたら、
普通におかずでご飯二膳
卵かけご飯で一膳
納豆ご飯で一膳
ならいける気がする
ちなみに、自分はどんぶりで食べてるから、一膳1.5杯分かな
普通におかずでご飯二膳
卵かけご飯で一膳
納豆ご飯で一膳
ならいける気がする
ちなみに、自分はどんぶりで食べてるから、一膳1.5杯分かな
664 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 20:46:20.31 ID:mbcwDeCK0
コメ5キロ袋を1週間で消費するペースね？
マンコ様きれてるわｗ
>>666
死ね
死ね
668 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 21:40:19.30 ID:yFQMABkw0
>>656
あたし昔はお奈良漬けって苦手だったけど、最近好きになったわ。
でもお奈良漬けって京都で売ってるわ。奈良じゃ無いのかしら?
千枚漬けを贅沢に一枚、ご飯に巻いて食うのが好きなの。
野沢菜漬けもご飯に巻いてシャキシャキ食うのも良いわね！
あたし昔はお奈良漬けって苦手だったけど、最近好きになったわ。
でもお奈良漬けって京都で売ってるわ。奈良じゃ無いのかしら?
千枚漬けを贅沢に一枚、ご飯に巻いて食うのが好きなの。
野沢菜漬けもご飯に巻いてシャキシャキ食うのも良いわね！
669 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 21:45:34.54 ID:06Y/EXgJ0
なあ、筋トレスレだぞ？
漬物が筋肉にどう作用するんだ？
ほんとここバカしかいないな
漬物が筋肉にどう作用するんだ？
ほんとここバカしかいないな
670 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 21:49:21.49 ID:yFQMABkw0
あら、漬物は何か作用しなかったかしらｗ
･･･････
あっ、クエン酸よ、クエン酸!!!
それに植物繊維豊富よ。肉食いすぎたら便秘するから漬物で出すのよ！
･･･････
あっ、クエン酸よ、クエン酸!!!
それに植物繊維豊富よ。肉食いすぎたら便秘するから漬物で出すのよ！
671 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 21:50:10.32 ID:Wvt3L9L4O
漬け物石で筋トレするのよ
672 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/05/30(月) 22:03:42.08 ID:rYV9Hf+e0
>>668
奈良漬けに「お」を付けるなよｗ
奈良漬けに「お」を付けるなよｗ
673 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 22:18:30.06 ID:OAnpLVrs0
朝晩で3合でも多いかなとか思ってたけど。
デブマッチョの食事だしなぁ。
やっぱり、一日5回位に分けて食べるのが良いと思う。
デブマッチョの食事だしなぁ。
やっぱり、一日5回位に分けて食べるのが良いと思う。
キムチもご飯が進むわね。カプサイシン効果で脂肪も燃焼w
675 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 22:43:58.76 ID:Lu8SKc+N0
ここは脳内トレイニーばかりよ～ 脱線は当然の成り行きよぉ～w
軽い家筋トレはずっとしてて
本格ジム筋トレはじめて1年弱の時はﾒﾁｬいい体してたのに
それから5年続けてるのに今の醜い自分に笑うわｗ
本格ジム筋トレはじめて1年弱の時はﾒﾁｬいい体してたのに
それから5年続けてるのに今の醜い自分に笑うわｗ
677 ：陽気な名無しさん：2011/05/30(月) 23:58:44.29 ID:qsQheirz0
本当笑えるわｗ
678 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 00:00:51.98 ID:gzyHQ9jMO
本当ねぇｗｗ
679 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 00:04:55.79 ID:mbcwDeCK0
本当ｗｗｗ
680 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 00:07:29.82 ID:tk+Vf39p0
不憫よねｗ
681 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 00:20:31.34 ID:8idBk230i
爆笑w
５年間の間になにがあったのか気になる
683 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 01:13:31.90 ID:cSs09VhB0
そっとしといてあげて！
>>676さん、息してる？
685 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 07:17:13.59 ID:r2Yt3Rpc0
ジムデビュー１年目だかのメチャいい体ってのも、推して知るべしな感じねw
>>685
華々しいデビュー戦
華々しいデビュー戦
687 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 09:19:52.62 ID:p3nrZ9eo0
>>676 家トレ開始が35歳過ぎて゛先を甘く見ていたのかしら?その年齢過ぎると一機に加齢の影響受けるわよ?w
5年経って40過ぎたら、さぞかし緩々な状況でしょうに。
5年経って40過ぎたら、さぞかし緩々な状況でしょうに。
ああ加齢肌ってことね。
ジム中にありがちなベンチ重量に拘りすぎてシルエットが樽化した
とかじゃないの
とかじゃないの
それはむしろ喜ばしい
今日は背中の日～
僕は腹筋の日～
１日目 胸・腕三頭筋・腹
２日目 背・脚
３日目 肩・腕二頭筋
の分割法で週に２回まわしてるんだけど問題あります？
腕はまとめたほうがいいかな？
２日目 背・脚
３日目 肩・腕二頭筋
の分割法で週に２回まわしてるんだけど問題あります？
腕はまとめたほうがいいかな？
種目によって使う筋肉違うし。
問題あるかどうかは自分の調子でわかるでしょ。
あたしは単純に上下で分けてるわ。
問題あるかどうかは自分の調子でわかるでしょ。
あたしは単純に上下で分けてるわ。
695 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 21:23:33.66 ID:VCYz2IND0
効率的な2分割になってないわ
相対する筋肉群考えれば簡単な答えだわよ
相対する筋肉群考えれば簡単な答えだわよ
696 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 21:24:42.71 ID:+GmqbIxyO
>>693
3パターンを2回って、週6日通ってるの？
そんなに通えるならアタシなら
１ 胸・腕三頭筋・腹
２ 背・腕二頭筋・腹
３ 脚・腹
４ 肩・腕二頭&三頭・腹
で休みを2日挟むわ。
順番も1→4ではやらないけど。
3パターンを2回って、週6日通ってるの？
そんなに通えるならアタシなら
１ 胸・腕三頭筋・腹
２ 背・腕二頭筋・腹
３ 脚・腹
４ 肩・腕二頭&三頭・腹
で休みを2日挟むわ。
順番も1→4ではやらないけど。
>>696
あ、休みは3日だったわｗ
あ、休みは3日だったわｗ
>>696
基本、自宅ジムでバーベル・ダンベルでやってます。
月に３回ジムに通ってる。
腹は毎日鍛えてもいいっていうのは間違いってトレーナーが言ってたけど。
本当のところどうなのかな。
以前は上半身 下半身+腹でやってたけど
上半身は追い込むと２時間かかるから三分割に変えて１時間ぐらいで切り上げてます。
基本、自宅ジムでバーベル・ダンベルでやってます。
月に３回ジムに通ってる。
腹は毎日鍛えてもいいっていうのは間違いってトレーナーが言ってたけど。
本当のところどうなのかな。
以前は上半身 下半身+腹でやってたけど
上半身は追い込むと２時間かかるから三分割に変えて１時間ぐらいで切り上げてます。
胸
背中
肩たまに三頭も
二頭
足
のループ。
腹筋はところどころでやるが、胸の日は胸だけしかやらないようにしてる。
背中
肩たまに三頭も
二頭
足
のループ。
腹筋はところどころでやるが、胸の日は胸だけしかやらないようにしてる。
700 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 22:18:20.74 ID:Q3s9qhZD0
一カ月ぶりに復活よ
702 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 22:24:33.97 ID:OG4N87phO
ジムに一回も行った事ない３２歳よ
こないだはじめて腕立て４５回出来たわ
二十歳からチビチビはじめてやっとw
開始時は２０回でずっとやってたわw
こないだはじめて腕立て４５回出来たわ
二十歳からチビチビはじめてやっとw
開始時は２０回でずっとやってたわw
703 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 22:39:31.25 ID:p3nrZ9eo0
あたし25歳の時から腕立て初めて最初のうちは>>702に同じく1セット20回がやっとだったわ。
それが根気良く続けていたら27で50回8セットを一晩で出来る様になったわ。
その頃から「腕が太いね」って褒められる様になってもっともっとと欲が出たの。
間も無く本格的に鍛え様とジムに通い始めたわ。きっかけって大事ね。
それが根気良く続けていたら27で50回8セットを一晩で出来る様になったわ。
その頃から「腕が太いね」って褒められる様になってもっともっとと欲が出たの。
間も無く本格的に鍛え様とジムに通い始めたわ。きっかけって大事ね。
704 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 22:44:14.50 ID:V/F3SusV0
要はおだてに乗ったのねｗ
「継続は力なり」
俺が一番好きな言葉
俺が一番好きな言葉
「惰性は無力なり」
あんたにあげる言葉
あんたにあげる言葉
707 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 23:04:38.47 ID:V/F3SusV0
「アホは寝て待て」
あんた達にあげる言葉
あんた達にあげる言葉
>>700
おかえりなさい
おかえりなさい
709 ：陽気な名無しさん：2011/05/31(火) 23:27:55.30 ID:e9v5IeTc0
腕を太くする為に腕立て伏せしてんだー
ヘー 凄いねー 頑張ってねー
ヘー 凄いねー 頑張ってねー
そんな意地悪な言い方しなくてもいいじゃない・・・かわいそうよ
>>698
腹筋は回復早いから毎日でおkはホント
負荷が大きければ他と同じように回復何日かおかないと
って言ってる人もいるけど
実際１番効果的な腹筋の鍛え方に長年やった辿り着いたあたしに言わせると
できる限りほぼ毎日が１番タイヤのような腹筋が付く
やり方はコロコロか足上げと上半身起こし同時のアレ50回×3
１セット間は足も肩も1度も床に付けちゃ駄目よ
腹筋は回復早いから毎日でおkはホント
負荷が大きければ他と同じように回復何日かおかないと
って言ってる人もいるけど
実際１番効果的な腹筋の鍛え方に長年やった辿り着いたあたしに言わせると
できる限りほぼ毎日が１番タイヤのような腹筋が付く
やり方はコロコロか足上げと上半身起こし同時のアレ50回×3
１セット間は足も肩も1度も床に付けちゃ駄目よ
713 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 00:49:40.57 ID:Ua/GMzw40
膝ついても良いのよ。
でもパキパキ筋肉つけてどうすんのよ？
でもパキパキ筋肉つけてどうすんのよ？
アブローラーって効果がいいんだね。腹筋台を買おうと思ってたけど、安いしそっちを買おうかな？
あたしここ一年位２週間に１度の頻度で風邪ひいてたの
というか、治りかけてはまた風邪をひく繰り返し
熱は出るわ、喉は腫れて出血するわ、咳きは止まらないわ、蓄膿症になりかけるわ、肌はボロボロになるわでもう大変
HIVかと思ってビビって検査受けたけど陰性だったの
仕事も休んじゃって、彼氏とも疎遠になって何もかもやる気をなくして筋トレも止めたの
そしたら、筋トレ止めてから３ヶ月だけど全く風邪ひかなくなったわw
ユルユルの体と引き換えに健康体を手に入れたわwwwwwwwww
というか、治りかけてはまた風邪をひく繰り返し
熱は出るわ、喉は腫れて出血するわ、咳きは止まらないわ、蓄膿症になりかけるわ、肌はボロボロになるわでもう大変
HIVかと思ってビビって検査受けたけど陰性だったの
仕事も休んじゃって、彼氏とも疎遠になって何もかもやる気をなくして筋トレも止めたの
そしたら、筋トレ止めてから３ヶ月だけど全く風邪ひかなくなったわw
ユルユルの体と引き換えに健康体を手に入れたわwwwwwwwww
717 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 07:03:21.27 ID:EN1GUcU+0
草生やして喜ぶ頭もなんとかしたいわね
718 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 07:05:31.95 ID:IQeh0pGb0
>>703
で、何がきっかけなの？
で、何がきっかけなの？
>>716
グルタミンが効いたかも
グルタミンが効いたかも
>>712
私はジムのバランスボールを使ってやっているわ。やり方を言葉にするのは難しいけど、バランスボールに足を乗せて腕立てする格好をして、
腕を伸ばしたまま、腹の筋肉を意識しながら足でボールを腹の方に寄せるの。膝をくっつけたままスクワットの感じかしら？
見た感じは違うけど腹に効く部分は殆ど同じ。コロコロの方が効く感じはあるけど。
最初の一回は見た目通りに簡単過ぎて拍子抜けするけど、普段腹筋していない人は10回もしないうちに音をあげていたわ。
バランスボールである程度鍛えてからコロコロを使うのもいいわね。
私はジムのバランスボールを使ってやっているわ。やり方を言葉にするのは難しいけど、バランスボールに足を乗せて腕立てする格好をして、
腕を伸ばしたまま、腹の筋肉を意識しながら足でボールを腹の方に寄せるの。膝をくっつけたままスクワットの感じかしら？
見た感じは違うけど腹に効く部分は殆ど同じ。コロコロの方が効く感じはあるけど。
最初の一回は見た目通りに簡単過ぎて拍子抜けするけど、普段腹筋していない人は10回もしないうちに音をあげていたわ。
バランスボールである程度鍛えてからコロコロを使うのもいいわね。
ガンバよ
722 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 09:51:18.21 ID:kAY6jO01i
>>716
やり過ぎだったんでしょ？
自分のカラダに聞きながらやらないと続かないよ。
週一、二でも良い位。
筋トレ＝カラダを一度壊す行為だからさ。
といいつつ、俺も右の首肩背中に炎症が出て接骨院行ってきたとこ。
クールダウンもう少し真面目にやっておけば良かったw
やり過ぎだったんでしょ？
自分のカラダに聞きながらやらないと続かないよ。
週一、二でも良い位。
筋トレ＝カラダを一度壊す行為だからさ。
といいつつ、俺も右の首肩背中に炎症が出て接骨院行ってきたとこ。
クールダウンもう少し真面目にやっておけば良かったw
>>714>>713
膝つけてよかったんだ。
立ってコロコロして戻ると7回が限度だった。
>>715
アマゾンなら980円で送料無料だよ
>>720
詳しくありがとう。
ボールも安いから買ってみる。
コロコロは腰を痛める人が多いから内心ビクビクしながらやってる。
膝つけてよかったんだ。
立ってコロコロして戻ると7回が限度だった。
>>715
アマゾンなら980円で送料無料だよ
>>720
詳しくありがとう。
ボールも安いから買ってみる。
コロコロは腰を痛める人が多いから内心ビクビクしながらやってる。
724 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 12:34:37.21 ID:dCco1gy50
>>716
筋トレって免疫力を一時的に下げるわよ。
筋トレって免疫力を一時的に下げるわよ。
725 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 13:38:14.67 ID:jgRw6QEg0
あのコロコロで腹筋鍛えようとアタシも昔やってたんだけど、
結構腰に来るのよ。で腰が痛くなってアタシは止めたわ。
今は腹筋台に傾斜つけて10kg重り持ってせっせとやってるわ。
結構腰に来るのよ。で腰が痛くなってアタシは止めたわ。
今は腹筋台に傾斜つけて10kg重り持ってせっせとやってるわ。
>>725
正しい姿勢でやれてなかったんじゃない？
正しい姿勢でやれてなかったんじゃない？
１日目 トレ
２日目 有酸素
３日目 有酸素
４日目 休
５日目 休
のサイクルだけどどうかしら
２日目 有酸素
３日目 有酸素
４日目 休
５日目 休
のサイクルだけどどうかしら
>>728
３０越えたら二連休挟まないとどうしてもキツイの・・・ 苦肉の策よ。
３０越えたら二連休挟まないとどうしてもキツイの・・・ 苦肉の策よ。
730 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 18:45:44.03 ID:h9ocr35MO
>>709
あたし腕を太くするためにホウレン草食べてるわ
あたし腕を太くするためにホウレン草食べてるわ
731 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 19:09:25.77 ID:QXsYWODy0
すごく大きな釣り針ねw
734 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 20:03:55.38 ID:s4whNeCl0
>>734
あん！間違っちゃった。改行もしそこねたし
あん！間違っちゃった。改行もしそこねたし
>>735
もう！このドジ娘！
もう！このドジ娘！
737 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/06/01(水) 20:19:32.11 ID:vGM53jZB0
駿河の人はそういう言い方しないの?
738 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 20:48:52.19 ID:h9ocr35MO
あたしのために争わないで♪
そういうあたしは、昨日、ハンマーカールで前腕刺激したわ。ほうれん草は食べなかったけど、野菜ジュースは飲んだ。
叱って！叱って！今日のトレサボりそう
741 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 21:10:08.42 ID:s4whNeCl0
みんな脚も鍛えなよ
脚が細いとエセマッチョにしか見えないから
脚が細いとエセマッチョにしか見えないから
742 ：陽気な名無しさん：2011/06/01(水) 21:37:34.48 ID:eBTXsMHD0
鍛えれば鍛えるほど、無理が祟ると顔が老けるわよ。
貴女の顔は大丈夫？
シワ増えてない？やつれてない？かさついてない？
貴女の顔は大丈夫？
シワ増えてない？やつれてない？かさついてない？
743 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 08:52:53.02 ID:49iURVKTO
珍しく止まってるわね
744 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 08:58:06.09 ID:yq0/1wGt0
>>744
それはダイエットでしょ。カタボガマ
それはダイエットでしょ。カタボガマ
あたし25歳から筋トレはじめて4年たったんだけど年齢による劣化か筋トレの悪影響かほうれい線が出てきたのよね。
いるわね、わかいのにクリスみたいなシワシワ顔
748 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 11:16:15.56 ID:eLx6ElNF0
【芸能】「方向性おかしいだろ。」マッチョになった“w-inds.”橘慶太の姿に賛否両論★3
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1306976784/
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1306976784/
穴掘リック
750 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 11:23:05.87 ID:e3e8qM4EO
筋トレで老けるのって男性ホルモンのせいかしら？
今のところ大丈夫だけど、クリスなんかにはなりたくないわ
今のところ大丈夫だけど、クリスなんかにはなりたくないわ
あれはむしろ日焼けの影響かと。
有酸素運動による活性酸素で老けるって言うね。
マラソン選手とかエアロやってる人は実年齢より確実に老化してる。
マラソン選手とかエアロやってる人は実年齢より確実に老化してる。
クリスはお薬だと思うわ。
クリスはオクスリ
治療薬？
ドラッグ？
ドラッグ？
756 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 13:29:14.03 ID:SBSlfqdD0
日焼けって老けるわね。
あたいのジムの日焼け釜は顔がシワクチャだわ。
あたいのジムの日焼け釜は顔がシワクチャだわ。
757 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 13:42:50.72 ID:n0TNk7jm0
>>752
活性酸素は本来必要だが、多くなりすぎると細胞の酸化がどんどん進んでいき、
あらゆる病気を引き起こす元となる。有酸素運動をしても活性酸素は生じない。
むしろ減らしていく効果がある。
ただし、「車の排気ガス」を吸っていると、体内に活性酸素を生じてしまうので、
交通量の多い場所でのウォーキングは注意が必要。そのほかには無酸素運動や
喫煙、ストレスも活性酸素を生じやすいといわれている。
活性酸素は本来必要だが、多くなりすぎると細胞の酸化がどんどん進んでいき、
あらゆる病気を引き起こす元となる。有酸素運動をしても活性酸素は生じない。
むしろ減らしていく効果がある。
ただし、「車の排気ガス」を吸っていると、体内に活性酸素を生じてしまうので、
交通量の多い場所でのウォーキングは注意が必要。そのほかには無酸素運動や
喫煙、ストレスも活性酸素を生じやすいといわれている。
有酸素運動の時は、痩せたがって摂取制限して、脂肪を分解する
必要な酵素数が足りないから、活性酸素による細胞老化は深刻よ。
おまけに運動時間が長いから、吸入する酸素量も多い。
しわしわのクリスを見ればわかるけど。
必要な酵素数が足りないから、活性酸素による細胞老化は深刻よ。
おまけに運動時間が長いから、吸入する酸素量も多い。
しわしわのクリスを見ればわかるけど。
老化とは体の酸化・・・とか未だに言ってる人が結構いるのね
しかも活性酸素って酸素じゃなくて不安定酸化物のことだから、水分や二酸化炭素からでも生まれるの
酸素を吸うとヤバイと思ってる人は無知ね、要はどうあがいても無駄ってこと
排ガスみたいな硫化物とか毒性物質を同列に出す行為も意味不明ね
活性酸素なんか関係ない、コラーゲン類が減ってシワシワになってるだけの話よ、水分が全て
その証拠に、水太りか肉太りかを問わずに太ってる人でシワシワは皆無よ
シワシワなのは干物みたいな連中ばっかりでしょ
マッチョでシワシワ顔が多いのも、顔の脂肪が少なくてコラーゲンが体組織に優先されてるからよ
しかも活性酸素って酸素じゃなくて不安定酸化物のことだから、水分や二酸化炭素からでも生まれるの
酸素を吸うとヤバイと思ってる人は無知ね、要はどうあがいても無駄ってこと
排ガスみたいな硫化物とか毒性物質を同列に出す行為も意味不明ね
活性酸素なんか関係ない、コラーゲン類が減ってシワシワになってるだけの話よ、水分が全て
その証拠に、水太りか肉太りかを問わずに太ってる人でシワシワは皆無よ
シワシワなのは干物みたいな連中ばっかりでしょ
マッチョでシワシワ顔が多いのも、顔の脂肪が少なくてコラーゲンが体組織に優先されてるからよ
酸素を吸うとヤバいと思うなら
呼吸を止めてみたらいかがかしら？
呼吸を止めてみたらいかがかしら？
>>760
アンタみたいなバカからやめなさいな。
アンタみたいなバカからやめなさいな。
筋トレ始めて1年半たったけど
健康診断で赤血球が少なく貧血だった。
トレ始める前は貧血なんてなったことなかったのに。
それともほかの病気かしら。
健康診断で赤血球が少なく貧血だった。
トレ始める前は貧血なんてなったことなかったのに。
それともほかの病気かしら。
763 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 21:28:18.87 ID:pn4j2bPC0
血液検査ってその時々で数値は若干のズレはあるわ。
肝臓なんて本当に些細な事で数値が上がり下がりするわ。
風邪ひいたら白血球とか増えるわよ。
でも心配ならもう一度検査行きなさいよ！
不安を抱えたまま毎日を過ごすのは辛いわ。早く検査行って落ち着きなさい！
肝臓なんて本当に些細な事で数値が上がり下がりするわ。
風邪ひいたら白血球とか増えるわよ。
でも心配ならもう一度検査行きなさいよ！
不安を抱えたまま毎日を過ごすのは辛いわ。早く検査行って落ち着きなさい！
ネットでちょっと調べたらスポーツ貧血なんてのが
あったからそれが原因かなとも思ったけど
ちゃんともう一度検査受けたほうがいいわね。
しかし判定は太りすぎなのに貧血だなんて
こんなこともあるのね。
あったからそれが原因かなとも思ったけど
ちゃんともう一度検査受けたほうがいいわね。
しかし判定は太りすぎなのに貧血だなんて
こんなこともあるのね。
風邪引いちゃった。38度も熱あるから今日は休みますね。
766 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 23:19:59.16 ID:ubnZhWBL0
767 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 23:28:14.60 ID:n0TNk7jm0
つくづく感じるわ。馬鹿に筋トレは無理だって。
同感だわ。馬鹿は全然肥大できずに他人を嫉むカタボになるか、
少し肥大しるも、無茶なトレーニングが祟って身体を壊すかどちらかだもんね。
>>766
活性酸素を除去できる浄水器を使って、何の意味があるのかしらね。
ドブに金を捨てるようなもんだわ。
少し肥大しるも、無茶なトレーニングが祟って身体を壊すかどちらかだもんね。
>>766
活性酸素を除去できる浄水器を使って、何の意味があるのかしらね。
ドブに金を捨てるようなもんだわ。
769 ：陽気な名無しさん：2011/06/02(木) 23:43:32.47 ID:aqITMtUfO
画像なし
H2O自体に酸素入ってるのに、除去したら水素になるのかしらん？ｗ
771 ：陽気な名無しさん：2011/06/03(金) 00:00:00.46 ID:cY3JFvyO0
HHO-O=HH
ジョンレノンかしら？
773 ：陽気な名無しさん：2011/06/03(金) 00:21:39.66 ID:cY3JFvyO0
居間人かしら？
774 ：陽気な名無しさん：2011/06/03(金) 00:24:49.71 ID:SNOMZo1q0
>>772
やだ！！
やだ！！
776 ：陽気な名無しさん：2011/06/03(金) 01:08:14.64 ID:NcZ/knz90
ちょっと苦しいわよｗ
777 ：陽気な名無しさん：2011/06/03(金) 01:51:28.39 ID:El8nOFMM0
>>772
あなた、天才よ
あなた、天才よ
778 ：陽気な名無しさん：2011/06/03(金) 06:53:29.39 ID:ElW4xgyT0
>>764
健康診断基準だと太り過ぎって言われるオカマ多そうねw
健康診断基準だと太り過ぎって言われるオカマ多そうねw
筋トレと有酸素を平行してやってるんだけど、
全く腹回りの肉が減らないんですけど！
ランニング３０～５０分を週５じゃ足りないのかしら？！
これ以上やったら体調崩すわ。
ちなみに１７７＊７２だす（体脂肪率２１％前後）
全く腹回りの肉が減らないんですけど！
ランニング３０～５０分を週５じゃ足りないのかしら？！
これ以上やったら体調崩すわ。
ちなみに１７７＊７２だす（体脂肪率２１％前後）
>>779
腹筋トレーニングはしているのかしら？
腹筋トレーニングはしているのかしら？
781 ：陽気な名無しさん：2011/06/04(土) 00:08:09.08 ID:V/Mti39R0
どうせポテチとか菓子パンとか唐揚げとかドカ喰いしてんだろ
それで腹へこまないとか笑わせる
それで腹へこまないとか笑わせる
>>779
筋トレの後に有酸素運動すると痩せやすいって聞いたわ
筋トレの後に有酸素運動すると痩せやすいって聞いたわ
除脂肪体重が50kgって…
餓鬼体形なのかしら？
餓鬼体形なのかしら？
784 ：陽気な名無しさん：2011/06/04(土) 00:31:02.03 ID:4ZLBerfE0
白のスパッツのまま外を出歩くのってどうなの？
今日、40代くらいのジョギング中らしい男がいたけど
思い切り股間をもっこりさせていたの。
チンコの形がはっきりしていたから、スパッツ直穿きだと思うわ。
まあエロかったけど。
今日、40代くらいのジョギング中らしい男がいたけど
思い切り股間をもっこりさせていたの。
チンコの形がはっきりしていたから、スパッツ直穿きだと思うわ。
まあエロかったけど。
785 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/06/04(土) 00:35:05.77 ID:MhVkJ9UP0
>>784
それってモモヒキ穿いて散歩してるだけのお爺ちゃんじゃ・・・？
それってモモヒキ穿いて散歩してるだけのお爺ちゃんじゃ・・・？
786 ：陽気な名無しさん：2011/06/04(土) 01:01:05.58 ID:KBIAo6Mg0
あたしのジムに居るわよ。
白のスパッツ直穿きオッサン。
白のスパッツ直穿きオッサン。
イケてる人は履かないのよね…
大抵残念な人ばかりそういう格好するのよ。
大抵残念な人ばかりそういう格好するのよ。
788 ：陽気な名無しさん：2011/06/04(土) 06:12:40.74 ID:Zqj76bYhO
動画サイトに投稿してるキモい白スパッツを連想させるわね
>>783
死ね
死ね
うちのジムにも白のスパッツはいてるおっさんいるわ。
全国共通なのかしら？
細いのにさらに細いスパッツって。
一体何を狙ってるのかしら？
いつも大股開いてベンチやるもんだから、始末に負えない。
脱腸したセミのような声を絞り出すもんだからつい見ちゃうの。
「あら、今日は右寄りね…」
って絶対知りたくない情報が入ってくるのよね。
全国共通なのかしら？
細いのにさらに細いスパッツって。
一体何を狙ってるのかしら？
いつも大股開いてベンチやるもんだから、始末に負えない。
脱腸したセミのような声を絞り出すもんだからつい見ちゃうの。
「あら、今日は右寄りね…」
って絶対知りたくない情報が入ってくるのよね。
791 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 00:40:11.36 ID:r+2HdDVb0
脱腸したセミのような声www
どんな声かしら？聞いてみたいわ・・・
どんな声かしら？聞いてみたいわ・・・
792 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 01:08:43.73 ID:neiSFQzI0
あたしのジムに居る、お仲間中年。
ベンチやってる時、男っぽく「うりゃー！」とか「おりゃ！」とか言ってるの。
でもその合間、合間でホモビデオみたいな
「ぁは～ん」「お、おーーぉ」雄叫びもつい出ちゃってるの。
必死の時って隠してるつもりの本性がバレるのねｗ
ベンチやってる時、男っぽく「うりゃー！」とか「おりゃ！」とか言ってるの。
でもその合間、合間でホモビデオみたいな
「ぁは～ん」「お、おーーぉ」雄叫びもつい出ちゃってるの。
必死の時って隠してるつもりの本性がバレるのねｗ
793 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 09:33:47.72 ID:mRmlPD9YO
去年夏からトレはじめた。
ジムへ通うのとあの雰囲気に慣れること、食事に気を配るのでも大変ね
まだマシン中心で、ようやくフォームや筋肉へ意識がいくようになったし、
特にアタシはガリ寄りだったから、目指すカラダを会得するのに時間がかかるのも無理ないわ…
マッチョに及ばないカラダだけど、体重６ｷﾛ増やし適度についてきた感じは嬉しいものね。
ジムへ通うのとあの雰囲気に慣れること、食事に気を配るのでも大変ね
まだマシン中心で、ようやくフォームや筋肉へ意識がいくようになったし、
特にアタシはガリ寄りだったから、目指すカラダを会得するのに時間がかかるのも無理ないわ…
マッチョに及ばないカラダだけど、体重６ｷﾛ増やし適度についてきた感じは嬉しいものね。
794 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 16:19:09.61 ID:0sZqNKiqO
（> `･ω･)>
( へ へ
( へ へ
あたしジム後にしかプロテイン飲んでないんだけど寝る前とかにも飲んだほうが筋肥大には効果あるのかしら？
なんか太りそうで躊躇ってるのよね。
なんか太りそうで躊躇ってるのよね。
ウエスト太くなるには、一度肉をつけたほうがいいんですね！
ヒップウエスト比が、0.8で、キュッボンな感じがすごいやだ
ヒップウエスト比が、0.8で、キュッボンな感じがすごいやだ
798 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 21:56:49.04 ID:tYzv7mqu0
799 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 21:58:56.79 ID:HaLipCaf0
あたしは、トレ中は、声を出さないようにつとめてるわ。
恥ずかしいもの。
でもHのときは、思い切り出すけど。
恥ずかしいもの。
でもHのときは、思い切り出すけど。
800 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:00:37.26 ID:kri+xDbCO
プロテインとか、食事で腹いっぱい食べると下痢したり1日に2回とかウンコ出ちゃう
声出さないようにするとオナラ出そうにならない？
ってか何回か出しちゃったことあるんだけど
ってか何回か出しちゃったことあるんだけど
>>798
惰性とはひどいわｗ
これでも週3行ってるのよ！
元がめっちゃガリだからなかなか大きくならないけどさ。
まだ半年くらいだけどヤる時に脱ぐとトレーニングしてる？って聞かれるくらいにはなったわ。
惰性とはひどいわｗ
これでも週3行ってるのよ！
元がめっちゃガリだからなかなか大きくならないけどさ。
まだ半年くらいだけどヤる時に脱ぐとトレーニングしてる？って聞かれるくらいにはなったわ。
804 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:26:14.83 ID:tYzv7mqu0
>>801
ユルマン姐さんねｗ
ユルマン姐さんねｗ
806 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:36:39.14 ID:nOYrC3JX0
肩と首故障して、整骨院ダメ、整体院ダメ、ピップエレキバンが一番効いた。
お試しあれ。
お試しあれ。
807 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:41:36.32 ID:tYzv7mqu0
>>805
摂取過剰よ。肝臓壊すわよ！
摂取過剰よ。肝臓壊すわよ！
808 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:45:39.95 ID:Q+5JtVeo0
810 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:53:57.76 ID:cn5VfUyg0
>>807
馬鹿はすっ込んでな
馬鹿はすっ込んでな
812 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 22:56:31.13 ID:TQDp0jOG0
3時間おきよ
813 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 23:08:02.40 ID:/mcffiDD0
アタシはトレ日は起床時とトレ直後。オフ日は無しだわ。
一時期プロテイン飲むのが苦痛だったんで休日は
飲まないようにしてるのと、やっぱ肝臓に負担掛かるって
話聞くから休肝日って事で。
一時期プロテイン飲むのが苦痛だったんで休日は
飲まないようにしてるのと、やっぱ肝臓に負担掛かるって
話聞くから休肝日って事で。
日本製のプロテインは不味くて苦痛だわ。
815 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 23:10:54.48 ID:K2l3u8Xk0
プロテインメーカーの話を鵜呑みにして2グラムとか言ってる奴ってｗ
肝臓どうなっての知らないから
肝臓どうなっての知らないから
817 ：陽気な名無しさん：2011/06/05(日) 23:59:30.98 ID:cn5VfUyg0
肝臓が強ければ3ｇでも5ｇでも平気よｗ
肝臓病の人に、高タンパクの食事が害になることはあるけど。
そもそも取り過ぎて肝臓が壊れることはないわ。
肝臓が壊れる前に、消化不良と下痢を起こすもの。
肝臓病の人に、高タンパクの食事が害になることはあるけど。
そもそも取り過ぎて肝臓が壊れることはないわ。
肝臓が壊れる前に、消化不良と下痢を起こすもの。
173×76を1年かけて66キロまでダイエットして
大胸筋もつけたら、陥没してた乳首がポッチリ出るように
なって、モロ感になったわ
次は小さい尻を目指すわ
大胸筋もつけたら、陥没してた乳首がポッチリ出るように
なって、モロ感になったわ
次は小さい尻を目指すわ
山岸秀匡が出てるトレビデオでプロテイン飲んでるシーンあるんだけど
「このひとがコレ位なら、あたしは量も回数も半分でいいわ」って見ながら思ったのが数年前
計算が面倒なあたしの基準これよｗ
順調に増量してるけど会社の健康診断で一度も引っかかってないから
多分あってるわｗ
「このひとがコレ位なら、あたしは量も回数も半分でいいわ」って見ながら思ったのが数年前
計算が面倒なあたしの基準これよｗ
順調に増量してるけど会社の健康診断で一度も引っかかってないから
多分あってるわｗ
知ってるとは思うけど、プロテインパウダーの約半分は炭水化物などその他の成分よ。計算するなら、何パーセントか調べてね。
ワンスクープはすり切りじゃなくて、軽く山盛りよ。
ワンスクープはすり切りじゃなくて、軽く山盛りよ。
821 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 00:50:46.07 ID:u6ugbHUM0
タンパク質させ取れば言いと思ってるアホが一杯居るのねｗ
>>821
あなたは、発言する前に読み直すところから始めることをオススメするわ。特に皮肉をいう時は気をつけるのね
あなたは、発言する前に読み直すところから始めることをオススメするわ。特に皮肉をいう時は気をつけるのね
823 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 00:55:56.82 ID:cPlCpnGk0
大臀筋と僧帽筋の鍛え方が、いまいちわからない。
つまんないわよ。キショガリ
腹筋嫌いだわ・・・
腹筋するかしないかで悩んで夜が明けたことがあるわ
腹筋するかしないかで悩んで夜が明けたことがあるわ
腹筋割れ子なんて若いうちしか需要ないから別にしなくていいんじゃない？
腹筋をしないと、腰が辛くなるわよ。
あたし腹筋力はあるんだけど、やると気持ち悪くなるからあんまり高回数やんないわ。
外腹斜筋が大きいと寸胴に見えるけど、どっしりに見えていいわ。
ただ、服を着てると太ってるようにしか見えないのorz
あたし腹筋力はあるんだけど、やると気持ち悪くなるからあんまり高回数やんないわ。
外腹斜筋が大きいと寸胴に見えるけど、どっしりに見えていいわ。
ただ、服を着てると太ってるようにしか見えないのorz
腰痛の原因は腹筋と背筋のバランスだって聞いたわ
どちらかが弱いと腰痛になり易いんですって
どちらかが弱いと腰痛になり易いんですって
831 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 21:34:08.02 ID:lfQF9GaL0
ねえ、姐さん達
ジムでトレしてる時に、鏡に写った自分の顔見てヤル気失せたりしない？
それとも見ないとかｗ
ジムでトレしてる時に、鏡に写った自分の顔見てヤル気失せたりしない？
それとも見ないとかｗ
832 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 21:48:14.23 ID:QH840fE80
あ、あたしも極力、鏡を見ないようにしてるわ。
やる気が失せるというより、鏡見てる姿、みっともないもの。
いろんな角度から鏡みてるおっさんや、きもガリ、ナルマッチョ
いるけど、見てて恥ずかしいわ。
鏡も見ず、声も出さず、黙々とやるのが好きよ。
やる気が失せるというより、鏡見てる姿、みっともないもの。
いろんな角度から鏡みてるおっさんや、きもガリ、ナルマッチョ
いるけど、見てて恥ずかしいわ。
鏡も見ず、声も出さず、黙々とやるのが好きよ。
出来ることなら全裸でビデオ撮られながらトレしたいわ。
>>831
解る・・・。
アタシ顔がイカついタイプじゃないから、
このまま鍛えて、奇跡的にマッチョになっても、
コラ画像みたいになりそう・・・。
そんなのマッチョになれてから心配することだけど、
たまにテンションが下がる事があるわ。
顔って、体に比例して精悍になっていくものなのかしら？
かなりの確立でクリス松村になりそうだわ
解る・・・。
アタシ顔がイカついタイプじゃないから、
このまま鍛えて、奇跡的にマッチョになっても、
コラ画像みたいになりそう・・・。
そんなのマッチョになれてから心配することだけど、
たまにテンションが下がる事があるわ。
顔って、体に比例して精悍になっていくものなのかしら？
かなりの確立でクリス松村になりそうだわ
あたし、鏡の前で流石にポーズはしないけど、よくチェックしてるわよ。てか、トレーニング中も鏡の前じゃないと、モチベーション上がらないわ。鏡のつなぎ目とか嫌だわーw
836 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 22:28:21.71 ID:RzoDLAKi0
トレーニングしてる自分の姿見るのも好きだけど
挙動中だからバレないと思ってるのか、鏡やガラス越しにアタシをガン見している方々をチェックするのが大好き
挙動中だからバレないと思ってるのか、鏡やガラス越しにアタシをガン見している方々をチェックするのが大好き
837 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 22:33:54.15 ID:c3nlX8Xq0
ナルの極みね～
>>827
えええええええええーーー！！！今やってるところだよ
えええええええええーーー！！！今やってるところだよ
839 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/06/06(月) 23:13:18.36 ID:poJL2VH50
>>834
童顔とか女顔のマッチョってステキよ！
童顔とか女顔のマッチョってステキよ！
＞女顔のマッチョ
オェッ
オェッ
841 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 23:23:05.96 ID:1wrZr5kY0
たまに光の当たり具合とかがばっちり決まると
自分のあまりのカッコよさにチンポが・・・ ってときもあるけど。
ま、真剣にウエイトしてたら誰しもそうなるわね
自分のあまりのカッコよさにチンポが・・・ ってときもあるけど。
ま、真剣にウエイトしてたら誰しもそうなるわね
初心者はね。
そのうち鏡見てもときめかないわ。
伸び悩むから。冷静に見ちゃう。
>>834
男っぽくしようと、膣顔が髭とか生やすと、
ツケ髭みたいに不自然なのよね。
男くさい顔なら二割増しでマッチョに見えるのにね。
そのうち鏡見てもときめかないわ。
伸び悩むから。冷静に見ちゃう。
>>834
男っぽくしようと、膣顔が髭とか生やすと、
ツケ髭みたいに不自然なのよね。
男くさい顔なら二割増しでマッチョに見えるのにね。
843 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 23:30:37.14 ID:NJceQ3jK0
>>842
男臭い顔にヒゲ、その下には太い首がつながってることが大事よね
男臭い顔にヒゲ、その下には太い首がつながってることが大事よね
844 ：陽気な名無しさん：2011/06/06(月) 23:34:37.21 ID:TrCmSlHF0
アタシ、フォーム確認しながらじゃないと不安になるから鏡の前でやってるわ。
ナルって思われてるのかしら？
同じジムの４０のおっさんがセット間になると鏡の前15ｃｍくらいに立って自分
見てるんだけど気持ち悪いわ～。
ナルって思われてるのかしら？
同じジムの４０のおっさんがセット間になると鏡の前15ｃｍくらいに立って自分
見てるんだけど気持ち悪いわ～。
>>827
腹筋は60過ぎたらシワシワだからどんな体でもいらないけど
イマドキ50代はまだ見た目も若いから
爺でも駄豚より菊池弁護士みたいな6パック体が良いわ
何歳になっても努力してる体ってのが良いのよ
腹出て鍛えるって誰でも出来るから全く魅力感じないわ
腹筋は60過ぎたらシワシワだからどんな体でもいらないけど
イマドキ50代はまだ見た目も若いから
爺でも駄豚より菊池弁護士みたいな6パック体が良いわ
何歳になっても努力してる体ってのが良いのよ
腹出て鍛えるって誰でも出来るから全く魅力感じないわ
菊池弁護士ｗ キモイわ
さしずめ昆虫の交尾みたいなものかしら？
さしずめ昆虫の交尾みたいなものかしら？
菊池が昆虫ってよっぽどコンプ背負ってるのね。
中年豚同士の交尾の方がキモイと思うわ
中年豚同士の交尾の方がキモイと思うわ
849 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 01:13:10.09 ID:WjRzdoG30
やだ、鏡の話で結構盛り上がったわねｗ
あたしタンクからはみ出る自分の腋毛見ちゃうわ。
あたしタンクからはみ出る自分の腋毛見ちゃうわ。
菊池はないわ～
ハゲ昆虫と交尾ｗ
ハゲ昆虫と交尾ｗ
あんたらの個人的な性癖なんか誰も聞いてないわよ？
自分の好きな身体目指してトレすりゃいいのよ。
自分の好きな身体目指してトレすりゃいいのよ。
アタシ、
ダンベルフライでここ半年くらい
何故か右肩だけ途中から痛くなる傾向があったの。
で、鏡の前で直立してフライ動作を確認してみたら
右ひじが左側に対してやや下がってる癖に気づいたの。
意識してちゃんと肘が身体側に下がらないようにしたら
その後フライで肩痛めることが全くなくなったわ。
数センチの調整でずいぶん身体に負担がかかったりする物なのね。
ダンベルフライでここ半年くらい
何故か右肩だけ途中から痛くなる傾向があったの。
で、鏡の前で直立してフライ動作を確認してみたら
右ひじが左側に対してやや下がってる癖に気づいたの。
意識してちゃんと肘が身体側に下がらないようにしたら
その後フライで肩痛めることが全くなくなったわ。
数センチの調整でずいぶん身体に負担がかかったりする物なのね。
854 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 10:18:03.12 ID:aR/yrmam0
ﾓﾁﾛﾝｿｳﾖ
なんで今までフォームチェックをしなかったのかしら？
ばかじゃないの？
ばかじゃないの？
850 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2011/06/07(火) 01:15:25.15 ID:4iZZY8Fi0 [1/2]
菊池はないわ～
ハゲ昆虫と交尾ｗ
菊池はないわ～
ハゲ昆虫と交尾ｗ
脳内トレーニーはいつも完璧でうらやましいね
>>853
俺もダンベルベンチやると右肩だけ異様に痛くなるんだけど、やっぱフォームに変な偏りがあるのか…
俺もダンベルベンチやると右肩だけ異様に痛くなるんだけど、やっぱフォームに変な偏りがあるのか…
860 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 13:00:40.17 ID:R3r9G9R20
この季節になるとジムが混みだすわ。
ガリやらマン子が押し寄せてくるわ。
あたしの行きつけ銭湯の銭湯釜もやてくるわ。
ぶりっ子のつもりか、唇をアヒルみたいに尖らせてやって来るわｗ
ガリやらマン子が押し寄せてくるわ。
あたしの行きつけ銭湯の銭湯釜もやてくるわ。
ぶりっ子のつもりか、唇をアヒルみたいに尖らせてやって来るわｗ
この前自宅ですっ転んで膝を打ったのよ
血が出てけど別に何ともないからほおっておいたんだけど、ランジとか下半身を鍛えるトレーニングの時痛みが出たの
膝を曲げるような動作をする時が特に。
一週間何もせずに昨日トレーニングしたけどまた痛みが出始めたわ
病院行くべきかしら
血が出てけど別に何ともないからほおっておいたんだけど、ランジとか下半身を鍛えるトレーニングの時痛みが出たの
膝を曲げるような動作をする時が特に。
一週間何もせずに昨日トレーニングしたけどまた痛みが出始めたわ
病院行くべきかしら
862 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 13:17:25.64 ID:R3r9G9R20
まさにお転婆ね。婆が転ぶって。
早く病院お行き！
早く病院お行き！
863 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 16:23:06.39 ID:ZsUdjV0d0
ここってストレス解消の場でもあるのねw >>862,855,825,821と定期的に意地悪なコメントが出るのがｳｹﾙﾜ～
ストレス解消以外なにがあるの？
筋トレの有益な情報なんて他でいくらでも漁れるのに
ガリやマンコかも知れないひとの書き込みなんて
本気で吟味するつもりなんて端からないわよ？
筋トレの有益な情報なんて他でいくらでも漁れるのに
ガリやマンコかも知れないひとの書き込みなんて
本気で吟味するつもりなんて端からないわよ？
>>864
そういうスタンスだと余計にストレス溜まらないかしら？
そういうスタンスだと余計にストレス溜まらないかしら？
867 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 19:00:16.71 ID:R2+FL0Fw0
腹筋の話が出てくると毎度いらないだの昆虫だの言い出す奴ってこいつだと思うわ
http://ameblo.jp/pianist-kentaro/image-10823984997-11097181091.html
こいつ前は松村並みの醜い裸画自分のブログに晒してたのに
ココに貼られてから消したし。
こんな二重顎顔と体で自称ガチムチのモテ筋で筋トレマニアで
今も日々トレの成果でデカくなってるって豪語するしてる勘違い釜
腕にも肩にも全く筋肉ないのに胸と腹のタルミはタヌキ以上
生まれてから一度も自分の腹筋見たことない
マッチョと全く真逆の位置にある体型だから
腹筋に拒否反応示してもしょうがないわね
http://ameblo.jp/pianist-kentaro/image-10823984997-11097181091.html
こいつ前は松村並みの醜い裸画自分のブログに晒してたのに
ココに貼られてから消したし。
こんな二重顎顔と体で自称ガチムチのモテ筋で筋トレマニアで
今も日々トレの成果でデカくなってるって豪語するしてる勘違い釜
腕にも肩にも全く筋肉ないのに胸と腹のタルミはタヌキ以上
生まれてから一度も自分の腹筋見たことない
マッチョと全く真逆の位置にある体型だから
腹筋に拒否反応示してもしょうがないわね
>>864
あんたがガリとか言い出すから、
ガリがデブ叩き始めちゃったじゃないｗ
コンプ刺激しちゃだめ！
ガリは可哀そうな人たちなんだから。
いくら頭良くっても、ガリを煽って暴動させてにんまりとか性格よくないわ～
あんたがガリとか言い出すから、
ガリがデブ叩き始めちゃったじゃないｗ
コンプ刺激しちゃだめ！
ガリは可哀そうな人たちなんだから。
いくら頭良くっても、ガリを煽って暴動させてにんまりとか性格よくないわ～
っていってるってことはアンタ867系のデブなのね
対ガリって構図を作るのってデブの自己紹介になっちゃってるって気付きなさいね。
体できてるマッチョって最初からどっちも相手にしないものよ
ガリもデブもまったく同じように哀れなんだから。
対ガリって構図を作るのってデブの自己紹介になっちゃってるって気付きなさいね。
体できてるマッチョって最初からどっちも相手にしないものよ
ガリもデブもまったく同じように哀れなんだから。
870 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 20:12:32.50 ID:1KEDD21U0
ここでもキモガリが暴れてるの
マジ勘弁してよ
マジ勘弁してよ
872 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 22:15:43.77 ID:oMI9wkxQ0
やだ！類は友を呼ぶのよ。
貴女、馬鹿デブをみるとつい親近感が沸いちゃうんでしょｗ
貴女、馬鹿デブをみるとつい親近感が沸いちゃうんでしょｗ
も～ここは筋トレのスレだろ、トレの話題してよ
荒らしたところで雁首は太くならんぞ
筋トレで首は太くなるけど。
荒らしたところで雁首は太くならんぞ
筋トレで首は太くなるけど。
874 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 22:25:18.30 ID:oMI9wkxQ0
あたし、高校時代吹奏楽部だったから首は太いわ。
875 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 22:30:49.04 ID:ZsUdjV0d0
バイオリン弾く人って前腕太いのよね。あとピアノ弾く人もふくらはぎ太くなるわ～
今日もせっせと斜腹筋をいじめてますよ、ワンツー、ワンツー
腎臓の悪い人には高タンパク食はダメなんだけど、肝臓も同じなの？
878 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 23:07:28.43 ID:q289ucS10
コレステロールが溜まり過ぎて肝臓の数値がすごく悪かったんだけど、
筋トレと軽いランニングを地道に続けてたら半年で数値が正常になったわ。
体脂肪率が14％になった今でも有酸素は続けてるわ。
でも一時期、筋肥大を目的にクレアチン摂ってたら腎臓のあたりがすごく
痛くなって体調崩したの。水分摂取量が少なかったせいだと思うんだけど
もう懲りたわ。今はプロテイン以外、何も摂ってないわ。
筋トレと軽いランニングを地道に続けてたら半年で数値が正常になったわ。
体脂肪率が14％になった今でも有酸素は続けてるわ。
でも一時期、筋肥大を目的にクレアチン摂ってたら腎臓のあたりがすごく
痛くなって体調崩したの。水分摂取量が少なかったせいだと思うんだけど
もう懲りたわ。今はプロテイン以外、何も摂ってないわ。
バカねー。クレアチンを水で溶かして飲んでたんでしょ？
分量は体重から換算して正確に採らないと。
あと食物はバランスよくとりなさいね。
脂肪も糖分も同じくらい。
さもなきゃしわしわのクリス松村になるわよ。
分量は体重から換算して正確に採らないと。
あと食物はバランスよくとりなさいね。
脂肪も糖分も同じくらい。
さもなきゃしわしわのクリス松村になるわよ。
880 ：陽気な名無しさん：2011/06/07(火) 23:59:26.25 ID:R2+FL0Fw0
>>869
系じゃなくて本人だと思うわよ
>>864のどこにも知性を感じない頭の悪さ、精神疾患全開の文に
>いくら頭良くっても
って書いちゃってる時点で自演以外何者でもないと丸わかりだとも
気付かない馬鹿だしw
でぶのでぶマンセーは勝手だけど
マッチョ目指してるトレスレで腹筋いらないとか戯言ヘーキで抜かすとこが
うざいのよね。誰も何歳になっても
http://ameblo.jp/pianist-kentaro/image-10823984997-11097181091.html
こんな体になりたくないって気づきなさいね
系じゃなくて本人だと思うわよ
>>864のどこにも知性を感じない頭の悪さ、精神疾患全開の文に
>いくら頭良くっても
って書いちゃってる時点で自演以外何者でもないと丸わかりだとも
気付かない馬鹿だしw
でぶのでぶマンセーは勝手だけど
マッチョ目指してるトレスレで腹筋いらないとか戯言ヘーキで抜かすとこが
うざいのよね。誰も何歳になっても
http://ameblo.jp/pianist-kentaro/image-10823984997-11097181091.html
こんな体になりたくないって気づきなさいね
>>877
まず腎臓と肝臓の機能を回復すべきよ
まず腎臓と肝臓の機能を回復すべきよ
クレアチンは腎臓に凄く負担がかかるし
水で溶いてもほとんど溶けてないし吸収もされてないわよ
水で溶いてもほとんど溶けてないし吸収もされてないわよ
このスレってマッチョいるの？
脳内はコンテストビルダー超えしてる人は沸いてたわね。
あとはガリ、デブ、普通体型ががんばってマッチョ目指してるスレで、
マッチョはこんなスレに用ないから。
だからこのスレで上から目線のやつは皆ただの脳内よ。
あとはガリ、デブ、普通体型ががんばってマッチョ目指してるスレで、
マッチョはこんなスレに用ないから。
だからこのスレで上から目線のやつは皆ただの脳内よ。
いくらガリがいやだからって、
腎臓も肝臓も壊したら、いくらトレしても
手足細くなって腹だけでるガキ体形になるわよ。
そもそも栄養を過多に採れない内臓虚弱な人は、
無理に肥大目的の筋トレすべきじゃないの。
腎臓も肝臓も壊したら、いくらトレしても
手足細くなって腹だけでるガキ体形になるわよ。
そもそも栄養を過多に採れない内臓虚弱な人は、
無理に肥大目的の筋トレすべきじゃないの。
理想の体型はレスリングかサッカー選手みたいな体だわ
887 ：陽気な名無しさん：2011/06/08(水) 20:46:55.44 ID:aat4kS+K0
オカマは全員ラガー体型が理想かと思ってたわ
ラガーなんてポジションによって体型バラバラじゃない
889 ：陽気な名無しさん：2011/06/08(水) 21:52:51.87 ID:G7rSBlYc0
鍛える時に、
全身運動してしまって最終的に筋肉デブのレスラー体型か
部位ごとにピンポイントで鍛えてゲイビのモデル風に鍛えるかで、出来上がりが違うわね。
無理に高負荷掛けて全身で必死になってやってるとメリハリの無いデブになるし、
身体を故障するきっかけになるわ。
ラガーとかB部とかこの世界では響きは良いかもしれないけど、単にデブよね。
全身運動してしまって最終的に筋肉デブのレスラー体型か
部位ごとにピンポイントで鍛えてゲイビのモデル風に鍛えるかで、出来上がりが違うわね。
無理に高負荷掛けて全身で必死になってやってるとメリハリの無いデブになるし、
身体を故障するきっかけになるわ。
ラガーとかB部とかこの世界では響きは良いかもしれないけど、単にデブよね。
ゲイビモデル風って響きはいいけど、単にガリよね。
また始まるのね
今日は上半身の日♪わっしょい！わっしょい！
あら頑張って♪わっしょい！わっしょい！
あたしは肩の日だったわ。やった後は、矢吹丈のノーガード戦法になるわ。古っ！
896 ：陽気な名無しさん：2011/06/08(水) 23:54:18.06 ID:ZCBSKrn90
そういえばハッテン場で
「ゲイビのモデルみたい」って言われたことあるわ
「ゲイビのモデルみたい」って言われたことあるわ
>>896
喘ぎ声が、オーイエス！ とか？
喘ぎ声が、オーイエス！ とか？
それってサムソンかacceedを指したんじゃない？
899 ：陽気な名無しさん：2011/06/09(木) 00:10:47.22 ID:8qyUL7vy0
遠まわしでデブねｗ
「豊満」ってのもあるわ。
「豊満」ってのもあるわ。
900 ：陽気な名無しさん：2011/06/09(木) 00:19:19.19 ID:3TakaC9h0
>>897
この前、日本人顔した台湾人にいきなり、オーイエスとか喘がれてビビったわ。
この前、日本人顔した台湾人にいきなり、オーイエスとか喘がれてビビったわ。
901 ：陽気な名無しさん：2011/06/09(木) 00:24:00.03 ID:ldn2v1jU0
タイランドと台湾と聞き間違えたことあったなそういえば
新宿24で。
新宿24で。
>>899
ACCEEDはガリよｗ
でも今ACCEEDHP見たら昔よりキモガリ度がマシになってたわ
はじめは女顔茶髪長髪の175－55以下みたいなミイラみたいなのばっかりだったのに。
ビー部は大学以上だとほとんどがガチポの部類だから
中に稀にいるマッチョガチだけはイケるけど
あとはマッチョにはガリでもJAPANやBEASTやTYSON SPORTSのモデルの方が
ゲイ全般には満遍なく人気の体型だと思うわ
ていうか>>896ってただビデオ女優みたいにデカ声でｷｬﾝｷｬﾝ鳴いたんじゃないのｗ
ACCEEDはガリよｗ
でも今ACCEEDHP見たら昔よりキモガリ度がマシになってたわ
はじめは女顔茶髪長髪の175－55以下みたいなミイラみたいなのばっかりだったのに。
ビー部は大学以上だとほとんどがガチポの部類だから
中に稀にいるマッチョガチだけはイケるけど
あとはマッチョにはガリでもJAPANやBEASTやTYSON SPORTSのモデルの方が
ゲイ全般には満遍なく人気の体型だと思うわ
ていうか>>896ってただビデオ女優みたいにデカ声でｷｬﾝｷｬﾝ鳴いたんじゃないのｗ
903 ：陽気な名無しさん：2011/06/09(木) 01:21:54.97 ID:Yts9tFgu0
それか「すっげ！すっげ！」って男ぶってたんじゃない？
904 ：陽気な名無しさん：2011/06/10(金) 20:41:09.03 ID:F/cBQfVc0
トレーニングの直後にゲイバーにいったら、
バイトのナルガマが、ビールをついでくれたんだけど、
腕のトレ直後で手に力が入らず、プルプルと震えてしまったのね。
そしたら、そのションベン臭いナルガマが、なにを勘違いしたのか、
やーだそんなに緊張しないでくださいよぉ～wとか言い出しちゃって。。
たぶん、自分があまりにもイケメンすぎるから緊張して
ビール持つ手が震えてるんだわって勘違いしたみたい。
もう説明すんのもじゃまくさいからそのままにしておいた。
バイトのナルガマが、ビールをついでくれたんだけど、
腕のトレ直後で手に力が入らず、プルプルと震えてしまったのね。
そしたら、そのションベン臭いナルガマが、なにを勘違いしたのか、
やーだそんなに緊張しないでくださいよぉ～wとか言い出しちゃって。。
たぶん、自分があまりにもイケメンすぎるから緊張して
ビール持つ手が震えてるんだわって勘違いしたみたい。
もう説明すんのもじゃまくさいからそのままにしておいた。
905 ：陽気な名無しさん：2011/06/10(金) 20:47:33.99 ID:88wJIYBD0
腐～ん
今日はジョギングの予定だったんだけど凄い豪雨・・・なので、ビヨンセのシングル・レディースのダンスを一時間ぶっ通すことにしました。有酸素、わっしょい！わっしょい！
907 ：陽気な名無しさん：2011/06/10(金) 21:07:41.74 ID:yBwDdD1E0
ビリーダンス？
貴女、体力もつの？
貴女、体力もつの？
908 ：陽気な名無しさん：2011/06/10(金) 21:49:21.63 ID:/HBBSXe40
最近ジムにデブが増えてきた。
今さら遅いってｗ
そんな「私は怠惰な人生を送ってる人間です」みたいな体で外歩いて恥ずかしくないのかな
今さら遅いってｗ
そんな「私は怠惰な人生を送ってる人間です」みたいな体で外歩いて恥ずかしくないのかな
オーザシンレー♪
オーザシンレー♪
オーザシンレー♪
今日は胸と２頭筋と腹の日。
だけどやる気がでないわ。
スランプかも
だけどやる気がでないわ。
スランプかも
912 ：陽気な名無しさん：2011/06/10(金) 23:11:06.42 ID:0uS3OjTy0
最近パワーグリップ買ってデッドリフトやったら楽しくって仕方ないわ。
なんか調子に乗って腰ぶっ壊しそうで怖い(´･ω･`)
なんか調子に乗って腰ぶっ壊しそうで怖い(´･ω･`)
913 ：陽気な名無しさん：2011/06/10(金) 23:14:47.47 ID:/HBBSXe40
自分もデッド再開するかな・・・
広がりは満足してつが厚みが全然不足してるから
背中の分厚い人はカッコイイ
オカマは胸と腕ばっかだから
広がりは満足してつが厚みが全然不足してるから
背中の分厚い人はカッコイイ
オカマは胸と腕ばっかだから
ケツの筋肉痛ってなんか気持ちいいー
みんなステロイドってどう思う？
ウ板はステロイドに拒絶反応するキチガイがいて
まともにお話できないわ
ウ板はステロイドに拒絶反応するキチガイがいて
まともにお話できないわ
916 ：陽気な名無しさん：2011/06/11(土) 23:48:02.83 ID:cTfrM1KI0
ここでも嫌われるわよ。
筋トレしただけでハゲるって大騒ぎしてるのがいるからステロイドなんか論外
なんじゃない？
楽して筋肉つけたいってのは筋トレとは逆の方向性だし。
筋トレしただけでハゲるって大騒ぎしてるのがいるからステロイドなんか論外
なんじゃない？
楽して筋肉つけたいってのは筋トレとは逆の方向性だし。
ここにもキチガイがいるのね
918 ：陽気な名無しさん：2011/06/11(土) 23:58:38.43 ID:cTfrM1KI0
なんとでもおっしゃい。
筋トレスレでステロイドの話なんて同サロに迷い込んだ腐がBL妄想話するのと同じよ！
筋トレスレでステロイドの話なんて同サロに迷い込んだ腐がBL妄想話するのと同じよ！
919 ：陽気な名無しさん：2011/06/12(日) 00:02:41.50 ID:uXSxWk9PP
ステロイドを購入する余裕のない貧乏人の僻みよ
勝手に使えばいいじゃん。
どう思うっていちいち聞くからうぜえ。
どう思うっていちいち聞くからうぜえ。
マンコが発狂したわ
>>915
よくステロイド使うとブツブツが出るって言うじゃない
あれ、汗疹じゃなくて真菌とかウィルス性湿疹らしいわ
通常ステロイドは免疫を停止させる、つまりアレルギー反応を無効にするから汗疹はとかは引くの
でも副作用としてウィルスが無防備に侵入増殖するから、ウィルスやカビ等による吹き出物が増えるのよ
だけど免疫が戦わないから、熱も出ないし本人は健康だと思ってケロッとしてるのよ
通常の人が高熱で入院するぐらいのウィルスを大量に体内に飼ってるのよ
だから通常は出ないはずのブツブツが出るの
つまりステロイド使っててハッテンもしまくりな人は超高確率で性病におかされてるし自覚もないわ
今は大丈夫でもすぐにそういう危ない人になるわ
ステロイドマッチョゲイに近づくのも危険だし、目指すなんてとんでもない事よ
よくステロイド使うとブツブツが出るって言うじゃない
あれ、汗疹じゃなくて真菌とかウィルス性湿疹らしいわ
通常ステロイドは免疫を停止させる、つまりアレルギー反応を無効にするから汗疹はとかは引くの
でも副作用としてウィルスが無防備に侵入増殖するから、ウィルスやカビ等による吹き出物が増えるのよ
だけど免疫が戦わないから、熱も出ないし本人は健康だと思ってケロッとしてるのよ
通常の人が高熱で入院するぐらいのウィルスを大量に体内に飼ってるのよ
だから通常は出ないはずのブツブツが出るの
つまりステロイド使っててハッテンもしまくりな人は超高確率で性病におかされてるし自覚もないわ
今は大丈夫でもすぐにそういう危ない人になるわ
ステロイドマッチョゲイに近づくのも危険だし、目指すなんてとんでもない事よ
ホルモンのせいで情緒不安定になって、インポになる。
男らしくありたいのに、男を捨てるって皮肉よね＞ステロイド
男らしくありたいのに、男を捨てるって皮肉よね＞ステロイド
>>922
分かりやすい解説ありがとう
分かりやすい解説ありがとう
>>915
あたしも、同じこと疑問に思ってたわ。
この世界、もてたくて鍛えてるんでしょ？ 記録とか精神論じゃないじゃない？
実際は副作用もあって、情緒不安定にもなるから、おいそれとは使えないけど、もし、副作用も無くて、手軽に入手できたら、バルクマッチョが好きで、自分もそうなりたいと思ってるなら、使うんじゃない？
モラル？違反とか関係ないと思うわ。
ドーピングで手に入れた身体なのに、威張ってるのが気に食わないってのは分かるけど、ナチュラルであることに、ゲイがそれほどこだわってるとは思えないのよね。
あたしも、同じこと疑問に思ってたわ。
この世界、もてたくて鍛えてるんでしょ？ 記録とか精神論じゃないじゃない？
実際は副作用もあって、情緒不安定にもなるから、おいそれとは使えないけど、もし、副作用も無くて、手軽に入手できたら、バルクマッチョが好きで、自分もそうなりたいと思ってるなら、使うんじゃない？
モラル？違反とか関係ないと思うわ。
ドーピングで手に入れた身体なのに、威張ってるのが気に食わないってのは分かるけど、ナチュラルであることに、ゲイがそれほどこだわってるとは思えないのよね。
ステロイドも適宜に使えば効果的だけど。いくらステロイドサイクルをしても、薬物耐性は回避できないの。
その度に薬を変えないといけないわ。でも薬の種類は限られてるの。
多くのステロイド使用者が嵌るのはそこ。結局多量に取るか、カクテル飲みするかなの。
そして、投薬ストップすると体が反作用で、筋肉異化、女性化が襲ってくるの。
筋肉がみるみる削がれてしまうから、一度やると止められなくなるのよね。どんどん投与量がおおくなるの。
決して安くない薬。しかも粗製品に手を出すと不純物が多くて、内臓がボロボロになるわ。
一度慢性肝不全、腎不全などに罹ると、一生透析や治療の為、その後はトレーニングができなくなるから。
昔バルクでブイブイ言わせてた男が、久々にハッテン場で見かけたら別人に見まごうがごとく、
やせ細ってることってあるけど。だいたいは無茶な薬の乱用がその結果なのよ。
ステロイドを使ってる人は、やっぱり特徴が出ちゃうのよね。
皮膚は変質してるからすぐわかるし。ニキビや吹き出物が多いのもそう。
内臓の平滑筋は消化動きっぱなしで筋肥大が酷くって、お腹が肥大する現象はよく知られているわ。
もっと酷いことは、体の特徴だけではなく精神状態も不安定になるという事。
傷害事件や殺人を起こす人も少なくはないわ。
ステロイドを上手く使えば、効果はあるけど、生理学や薬学の知識がないと使い物にならないわ。
つまり、馬鹿には使えないし危険。そういうやつは、ステロイドは捨てろいど
その度に薬を変えないといけないわ。でも薬の種類は限られてるの。
多くのステロイド使用者が嵌るのはそこ。結局多量に取るか、カクテル飲みするかなの。
そして、投薬ストップすると体が反作用で、筋肉異化、女性化が襲ってくるの。
筋肉がみるみる削がれてしまうから、一度やると止められなくなるのよね。どんどん投与量がおおくなるの。
決して安くない薬。しかも粗製品に手を出すと不純物が多くて、内臓がボロボロになるわ。
一度慢性肝不全、腎不全などに罹ると、一生透析や治療の為、その後はトレーニングができなくなるから。
昔バルクでブイブイ言わせてた男が、久々にハッテン場で見かけたら別人に見まごうがごとく、
やせ細ってることってあるけど。だいたいは無茶な薬の乱用がその結果なのよ。
ステロイドを使ってる人は、やっぱり特徴が出ちゃうのよね。
皮膚は変質してるからすぐわかるし。ニキビや吹き出物が多いのもそう。
内臓の平滑筋は消化動きっぱなしで筋肥大が酷くって、お腹が肥大する現象はよく知られているわ。
もっと酷いことは、体の特徴だけではなく精神状態も不安定になるという事。
傷害事件や殺人を起こす人も少なくはないわ。
ステロイドを上手く使えば、効果はあるけど、生理学や薬学の知識がないと使い物にならないわ。
つまり、馬鹿には使えないし危険。そういうやつは、ステロイドは捨てろいど
生理学を持ち出すわりには結構いい加減に書いてるように見えるわ？
粗悪品じゃなくても内臓ボロボロになるしね、他にも・・・まあどうでもいいけど
粗悪品じゃなくても内臓ボロボロになるしね、他にも・・・まあどうでもいいけど
正直使いたい人は専門スレ立てて
そこでやって欲しいわ
そこでやって欲しいわ
そうね。筋トレとは直接関係ないものね。長文失礼したわ。
興味あるのは、
生理学に反応したイチャモン付け損ねた低脳オカマくらいよね。
興味あるのは、
生理学に反応したイチャモン付け損ねた低脳オカマくらいよね。
あら連鎖反応、やめてあげたのにこの仕打ちｗ ・・・まあどうでもいいけど
ステロイドに心が揺れる気持ちはわかるけど、一生続けられるもんでもないし
一瞬マッチョになっても後は不健康な身体と、萎んでゆく身体に愕然としていくんでしょ。
あの有名な亀大なんかも精神的にやられちゃったし、手を出してはダメよ。
一瞬マッチョになっても後は不健康な身体と、萎んでゆく身体に愕然としていくんでしょ。
あの有名な亀大なんかも精神的にやられちゃったし、手を出してはダメよ。
ステに興味ある時点で根性ないヘタレか
実績残せないガリ確定よ
ジムで嫌われる2大巨頭だわ
実績残せないガリ確定よ
ジムで嫌われる2大巨頭だわ
933 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2011/06/12(日) 15:14:41.62 ID:0yajcjVxP
バーベルシュラッグはひじを曲げて肩を後方にすくめるでOK?
>>932
ウ板に帰ってステ叩き作業に戻りなさい
ウ板に帰ってステ叩き作業に戻りなさい
でもゲイの場合、ステ使って血管浮き出た手足なんかあまり需要ないんじゃないの？
筋肉の上に適度に脂肪がのった身体の方が人気あるし。
筋肉の上に適度に脂肪がのった身体の方が人気あるし。
938 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ：2011/06/12(日) 23:56:26.77 ID:GxYs/3/X0
ステ食ったら
大事なところが縮むわよ？
大事なところが縮むわよ？
キンタマ使うために筋トレしてるのに、キンタマ駄目にする薬なんて飲むわけねーよ
爺になったら悲惨だものね
アメリカのステビルダーなんか60位になったら悲惨なのが多いわ。
日本のビルダーは爺なってもほとんど体型維持できてるけど。
アメリカのステビルダーなんか60位になったら悲惨なのが多いわ。
日本のビルダーは爺なってもほとんど体型維持できてるけど。
>>936
勘違いしてない？脂肪の乗った筋肉なんてステ使いにいくらでもいるじゃない
特にステ使うと内臓肥大で腹ポコンて出るし脂肪も同化し放題
樽豚のステ使いなんてウヨウヨよ
ていうか>>915とかステ使いたいとか言ってる釜って
どんだけブサイクなのかしらと思うわ
だってモテたい為に筋トレしてるんでしょ？
顔が普通クラスなら普通に鍛えてれば普通にモテるのに
大金かけて命削ってまでステ使いたいとかよっぽどモテない人生なのね・・
勘違いしてない？脂肪の乗った筋肉なんてステ使いにいくらでもいるじゃない
特にステ使うと内臓肥大で腹ポコンて出るし脂肪も同化し放題
樽豚のステ使いなんてウヨウヨよ
ていうか>>915とかステ使いたいとか言ってる釜って
どんだけブサイクなのかしらと思うわ
だってモテたい為に筋トレしてるんでしょ？
顔が普通クラスなら普通に鍛えてれば普通にモテるのに
大金かけて命削ってまでステ使いたいとかよっぽどモテない人生なのね・・
ガリが脊髄反射で可笑しなこと言ってるわ。
虚偽の薬効の解説はやめてほしいわ。
ステが脂肪の同化を促進するなんて事実に反するわ。
それにステが睾丸を縮小させるなんて言うのも嘘。
ステ自体にそれらの効果はないわ。ほとんどのステは脂肪を分解させる。
負のフィードバックで生体が引き起こす副作用と、薬が引き起こす症状とは別だわ。
したい人は買えばいいんじゃない？ 自己責任で。通販で売ってるし。
虚偽の薬効の解説はやめてほしいわ。
ステが脂肪の同化を促進するなんて事実に反するわ。
それにステが睾丸を縮小させるなんて言うのも嘘。
ステ自体にそれらの効果はないわ。ほとんどのステは脂肪を分解させる。
負のフィードバックで生体が引き起こす副作用と、薬が引き起こす症状とは別だわ。
したい人は買えばいいんじゃない？ 自己責任で。通販で売ってるし。
944 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 12:34:36.21 ID:N6sSbEtN0
>>942
だからステってwどんだけ短絡的馬鹿脳なのよ
毒や危険無く効果的に大きくなるなら世界中誰でも使ってるわよw
マッスル北村みたいに40で突然死したいなら使ってみればいいのよ
ただし万が一成功に出たとしてもトレは死ぬ程しないと駄目だけどね。
モテるモテないじゃなくて、ってじゃあ世界にあんた1人になっても鍛えるの？
対人目があるから鍛えてるんでしょうに。
だからステってwどんだけ短絡的馬鹿脳なのよ
毒や危険無く効果的に大きくなるなら世界中誰でも使ってるわよw
マッスル北村みたいに40で突然死したいなら使ってみればいいのよ
ただし万が一成功に出たとしてもトレは死ぬ程しないと駄目だけどね。
モテるモテないじゃなくて、ってじゃあ世界にあんた1人になっても鍛えるの？
対人目があるから鍛えてるんでしょうに。
マッスル北村は薬物中毒じゃなく、
過度のダイエットによる低血糖症で死んだのよ。
死んだ時なんてガリガリよ。
それにそれほど追い込まなくっても、
アナボリックホルモンは筋肉同化してくれるわ。
でたらめばっかりねクソガリって。
危険を覚悟で本人がやるっつってんだから、別にいいじゃないの。
みんなに追い抜かされるのがイヤとか？
過度のダイエットによる低血糖症で死んだのよ。
死んだ時なんてガリガリよ。
それにそれほど追い込まなくっても、
アナボリックホルモンは筋肉同化してくれるわ。
でたらめばっかりねクソガリって。
危険を覚悟で本人がやるっつってんだから、別にいいじゃないの。
みんなに追い抜かされるのがイヤとか？
>ID:NK09L+NC0
あんた915なのねｗ
ステは男性ホルモンなんだから脂肪を分解するなんて糞みたいなこと言ってる方が
笑えるのよｗ
男性ホルモンが分解する脂肪なんてたかが知れてるわｗ
バルクアップする為にはカロリーオーバーで食事して筋肉同化させるのに
脂肪も一緒に付けるのはウエイトの定石。で減量期を一時設ける。
ステロイダーでもそれは同じこと
で筋肉も脂肪も水分も倍付くわ。
やがてホルモンバランス崩れて筋肉だけどんどんカタボって
脂肪だけの残ってブヨブヨって馬鹿がどんだけ居ると思ってるのよｗ
>マッスル北村は薬物中毒じゃなく、
過度のダイエットによる低血糖症で死んだのよ。
ハイハイｗ
ステロイダーって皆北村のステ原因否定したがるのよね
>それにそれほど追い込まなくっても、
アナボリックホルモンは筋肉同化してくれるわ。
あんたがどんだけ糞ガリかってことがよ～くわかったわｗ
追い越すも追い越さないもないじゃない
そんなことしてなくても今のただのウエイト体でモテてる人と
ステ使ってもモテるかどうかわからない人と比べるまでもないのよ。
あんた915なのねｗ
ステは男性ホルモンなんだから脂肪を分解するなんて糞みたいなこと言ってる方が
笑えるのよｗ
男性ホルモンが分解する脂肪なんてたかが知れてるわｗ
バルクアップする為にはカロリーオーバーで食事して筋肉同化させるのに
脂肪も一緒に付けるのはウエイトの定石。で減量期を一時設ける。
ステロイダーでもそれは同じこと
で筋肉も脂肪も水分も倍付くわ。
やがてホルモンバランス崩れて筋肉だけどんどんカタボって
脂肪だけの残ってブヨブヨって馬鹿がどんだけ居ると思ってるのよｗ
>マッスル北村は薬物中毒じゃなく、
過度のダイエットによる低血糖症で死んだのよ。
ハイハイｗ
ステロイダーって皆北村のステ原因否定したがるのよね
>それにそれほど追い込まなくっても、
アナボリックホルモンは筋肉同化してくれるわ。
あんたがどんだけ糞ガリかってことがよ～くわかったわｗ
追い越すも追い越さないもないじゃない
そんなことしてなくても今のただのウエイト体でモテてる人と
ステ使ってもモテるかどうかわからない人と比べるまでもないのよ。
ここでは筋トレアドバイスを受けられない。
まともに筋トレに励んでる人は少ないからね。
まともに筋トレに励んでる人は少ないからね。
>>946
なんでこんなに必死なのかしら？
ほとんどは「あんたの妄想でしょ？」で一笑して済む内容ね。
あんたが引きずれば引きずるほど、
ステロイドに興味を持つ人が増えるだけなのに。
愚かなオカマだわ
>>947
あたしはいつも努めてアドバイスしてるわよ。喩え薬物でも。
なんでこんなに必死なのかしら？
ほとんどは「あんたの妄想でしょ？」で一笑して済む内容ね。
あんたが引きずれば引きずるほど、
ステロイドに興味を持つ人が増えるだけなのに。
愚かなオカマだわ
>>947
あたしはいつも努めてアドバイスしてるわよ。喩え薬物でも。
>>944
別にステを奨励してないわ。
ステの話題になると、馬鹿だとかガリだとか、語気を荒げる輩が必ず出てくるけど、よほど正義感や倫理観が強いのかしら？ それにしては物言いが乱暴で攻撃的よね。
あたしにはヒステリーにしか見えないけど、仲の良かった友達がステに手を出して人生を狂わせたしまった経験お持ちなのかしら？
売り言葉に買い言葉ってのは分かるけど、すぐ暴言吐く人って、自分で気づいてないのかしらね？
別にステを奨励してないわ。
ステの話題になると、馬鹿だとかガリだとか、語気を荒げる輩が必ず出てくるけど、よほど正義感や倫理観が強いのかしら？ それにしては物言いが乱暴で攻撃的よね。
あたしにはヒステリーにしか見えないけど、仲の良かった友達がステに手を出して人生を狂わせたしまった経験お持ちなのかしら？
売り言葉に買い言葉ってのは分かるけど、すぐ暴言吐く人って、自分で気づいてないのかしらね？
ステ叩きのキチガイはウ板に帰りなさい
というかステロイドの話題自体を出すキチガイが去りなさい。
ここでステの話するだけでステに興味出て来るひとが増えるってw
まさに2ちゃん脳乙だわ
広大なネットにある筋トレ情報の中でも一番隅にある同サロ情報を
検索もせず鵜呑みにするような低脳は消えてくれた方が世の中の為になるから
どんどん語って宣伝してちょーだい
ジムがひと減って使いやすくなればアタシは有り難いから
誰が体壊そうが誰が死のうが正直知ったこっちゃないわ
まさに2ちゃん脳乙だわ
広大なネットにある筋トレ情報の中でも一番隅にある同サロ情報を
検索もせず鵜呑みにするような低脳は消えてくれた方が世の中の為になるから
どんどん語って宣伝してちょーだい
ジムがひと減って使いやすくなればアタシは有り難いから
誰が体壊そうが誰が死のうが正直知ったこっちゃないわ
あら～？ 携帯に変わったわ。
954 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 16:41:45.93 ID:odOyyMWQO
肩も広背筋も左右均等につかないわ(涙)
955 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 18:09:05.68 ID:Ce7ulBgkO
956 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 18:31:05.85 ID:xSXap/Ci0
最近、節電ブームに便乗してエアコン点けないでケチってるわ～
こっちは汗だくに成ってるのに～早くエアコン点けなさいよ！
こっちは汗だくに成ってるのに～早くエアコン点けなさいよ！
きちがいってまたiとかPなのね
958 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 19:28:16.13 ID:FZln/yp70
発展場とかで突然姿見かけなくなったマッチョって、やっぱりステ
使用に失敗して、心身に変調きたしちゃったせいなのかしら。
使用に失敗して、心身に変調きたしちゃったせいなのかしら。
>>958
おまえみたいな人間の屑になりたくないと改心したから。
おまえみたいな人間の屑になりたくないと改心したから。
960 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 20:15:57.17 ID:FZln/yp70
あら、図星ってことかしら？w
961 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 21:10:48.67 ID:6xfdPiLO0
ステまで使って鍛えてもね。。。。
筋トレって自己満足の世界だから手を出し始めたら収拾がつかなくなるわね。
でもステ使わなくてもマッチョは居るわ。
身体に無理な負担を掛けるのって結局は老化を進めるだけよ。
筋トレって自己満足の世界だから手を出し始めたら収拾がつかなくなるわね。
でもステ使わなくてもマッチョは居るわ。
身体に無理な負担を掛けるのって結局は老化を進めるだけよ。
副作用がないならみんな簡単に手を出すわよねｗ
あまりにリスク高いんだから、使ってるヤツは、頭の悪いアホか、
そうでもして筋肉を手に入れないと自分を保てないビョーキのどちらかだわ。
知り合いの知り合いのガリが、初対面のジムでいきなり、ステロイドやろうか悩んでるんですよ～
って非常識な事を突然言ってきたから、驚きつつも
「手っ取り早くていいかもね!!効果出たら詳しく教えてね♪約束よ」って、
親しげに同意しておいたわ～。
あまりにリスク高いんだから、使ってるヤツは、頭の悪いアホか、
そうでもして筋肉を手に入れないと自分を保てないビョーキのどちらかだわ。
知り合いの知り合いのガリが、初対面のジムでいきなり、ステロイドやろうか悩んでるんですよ～
って非常識な事を突然言ってきたから、驚きつつも
「手っ取り早くていいかもね!!効果出たら詳しく教えてね♪約束よ」って、
親しげに同意しておいたわ～。
ビルダーも減量期の佳境に入って来たみたいだけど、さっきロッカールームで2人のビルダーが、食事のこと話してて、
俺、ご飯以外の炭水化物は結構とってるんですよー。ちくわとか、さつま揚げとか。
おいっ！それって魚のすり身が減量よ！
って、相手のビルダーが思ったかどうかは知らないわ。
まぁ、別に太る素じゃないんだろうけど、40過ぎてて、それはねーだろーって思ったわ。
俺、ご飯以外の炭水化物は結構とってるんですよー。ちくわとか、さつま揚げとか。
おいっ！それって魚のすり身が減量よ！
って、相手のビルダーが思ったかどうかは知らないわ。
まぁ、別に太る素じゃないんだろうけど、40過ぎてて、それはねーだろーって思ったわ。
964 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 22:39:23.55 ID:C6HVLauv0
基本、ビルダーは低学歴だからトンデモ理論の猛者が多いわよ
「自分、吸収を早くする為にプロテインはアクエリアスで割るんすよー」
てドヤ顔してたのがいたわ
「自分、吸収を早くする為にプロテインはアクエリアスで割るんすよー」
てドヤ顔してたのがいたわ
965 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 22:46:58.00 ID:PYu3TKWY0
あら珍説ね。
アタシのまわりは高学歴ばっかりよ。
アタシのまわりは高学歴ばっかりよ。
966 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 22:53:02.75 ID:mOB6OaQH0
なんだかこのスレ見てるといつの時代の話してんだかと
つくづく思うわｗ まあキモオタの妄想トレーニーだけしか
いないのはわかってんだけど しかもホモ以外
今時ステロイドで重篤な副作用が出るとか961,962の様な
情弱ー収拾がつかなくなるわよ ってアホか？？？？
その道の友人、知人がちゃんといれば分量、接種法をインディビジュアル化
してくれるドクター幾らでもいるしオフシーズンのアスリートだって
トランキライズ法で使ってる。
余程、まともな知り合いもいなく、摂取する金も無いのが
僻み根性丸出しで２ちゃんに書き込んでるとしか思えないわ
ましてプロアスリートと違ってたかだか素人の体を筋肥大させる
量なんて今は僅かだし
ブスは人から声も掛けられないだろうけど、せめて金稼げる様
仕事すれば？
つくづく思うわｗ まあキモオタの妄想トレーニーだけしか
いないのはわかってんだけど しかもホモ以外
今時ステロイドで重篤な副作用が出るとか961,962の様な
情弱ー収拾がつかなくなるわよ ってアホか？？？？
その道の友人、知人がちゃんといれば分量、接種法をインディビジュアル化
してくれるドクター幾らでもいるしオフシーズンのアスリートだって
トランキライズ法で使ってる。
余程、まともな知り合いもいなく、摂取する金も無いのが
僻み根性丸出しで２ちゃんに書き込んでるとしか思えないわ
ましてプロアスリートと違ってたかだか素人の体を筋肥大させる
量なんて今は僅かだし
ブスは人から声も掛けられないだろうけど、せめて金稼げる様
仕事すれば？
腹筋がんばたー
>>967
あたしはレッグレイズったわー。足でダンベル挟んでやるのが好き。逆にクランチは苦手ー。
あたしはレッグレイズったわー。足でダンベル挟んでやるのが好き。逆にクランチは苦手ー。
>>963
まず日本語と文章の書き方から勉強
>>945
北村がステで死んだなんて周知の事実
ステ使用なんて本人隠してたのに表向きの死因発表が
ステの副作用なんて出るわけないし
ジョイナーの38歳心臓発作死もステだし
まず日本語と文章の書き方から勉強
>>945
北村がステで死んだなんて周知の事実
ステ使用なんて本人隠してたのに表向きの死因発表が
ステの副作用なんて出るわけないし
ジョイナーの38歳心臓発作死もステだし
>>969
いちいち2ちゃんの文章にケチをつけて、どうしちゃったの？ 文意を組めなかったなら謝るわ。
いちいち2ちゃんの文章にケチをつけて、どうしちゃったの？ 文意を組めなかったなら謝るわ。
971 ：陽気な名無しさん：2011/06/13(月) 23:55:52.49 ID:hgosY2ryO
>>966
そういうあなたは使ってるってことよね？
医者でステロイド使用して頭のおかしくなってる人を見てるし、
使う気起きなくってきちんと調べてないだけで、ステ買う金はいくらでもあるのよ。
ステロイドに否定的な人に対して、ブスだの貧乏だの噛みつくって、あなたステにすがってるキショガリなんでしょｗ
是非その知識豊富で安全なステロイドを使った素晴らしい身体見せていただけないかしら？
そういうあなたは使ってるってことよね？
医者でステロイド使用して頭のおかしくなってる人を見てるし、
使う気起きなくってきちんと調べてないだけで、ステ買う金はいくらでもあるのよ。
ステロイドに否定的な人に対して、ブスだの貧乏だの噛みつくって、あなたステにすがってるキショガリなんでしょｗ
是非その知識豊富で安全なステロイドを使った素晴らしい身体見せていただけないかしら？
972 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 00:06:09.53 ID:TvRnbG4Q0
そんな医者とか薬にカネかけるんなら思いっきりイケメンのパーソナルトレーナー
つけてみっちりしごいてもらう方がアタシ的にもこのスレ的にもいいと思うの。
クスリ使いたい人は使えばいいけど、他人の筋トレをジャマしないで頂戴！
つけてみっちりしごいてもらう方がアタシ的にもこのスレ的にもいいと思うの。
クスリ使いたい人は使えばいいけど、他人の筋トレをジャマしないで頂戴！
973 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 00:17:06.11 ID:UDGE3ny80
>>972
多分、他人の筋トレを邪魔してる人は居ないわよｗ
ただステが身体にどういう作用を及ぼすかで意見が分かれるのよ。
ステのお陰でこの身体になりました！って言うのもね....
そこまでする事に価値を見出せないの。あたしは。
多分、他人の筋トレを邪魔してる人は居ないわよｗ
ただステが身体にどういう作用を及ぼすかで意見が分かれるのよ。
ステのお陰でこの身体になりました！って言うのもね....
そこまでする事に価値を見出せないの。あたしは。
974 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 00:23:11.80 ID:bEiKswj4O
画像なし、と…
結局こんなスレでステステ喚いてる馬鹿ってたった1人だと思うの。
976 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 00:46:20.19 ID:HXnikuYO0
だって、どんないいわけしようと、ステロイドに頼ろうとする人って
楽していい体になりたいっていうナマケモノであることにかわりはないわ。
そういう意見は筋トレスレでは邪魔なのよ！
楽していい体になりたいっていうナマケモノであることにかわりはないわ。
そういう意見は筋トレスレでは邪魔なのよ！
あんまりいじめると、
情弱がっ!貧乏人めっ!!ブスっ!!!
って、飛んでくるわよｗ
チートステロイドのガリが。
情弱がっ!貧乏人めっ!!ブスっ!!!
って、飛んでくるわよｗ
チートステロイドのガリが。
978 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 02:24:07.96 ID:bX/wGBgf0
>>963
え？ 魚が減量だと、炭水化物が入ってないと勘違いしてるの？
タンパク質より炭水化物の方がはいってんだけど。ついでに油分も多いわ。
>>969
どうして北村の死因がステだと言えるのかしら～ｗ
脳内ソースで都合よく考えて生きてて楽しそう。
>>966
へーいくらでもいるんだ～
“アナボリックステロイドの専門家の医者”が！ 笑えるわね低脳。
「インディビジュアル化」（笑） 英語も不自由なのね
え？ 魚が減量だと、炭水化物が入ってないと勘違いしてるの？
タンパク質より炭水化物の方がはいってんだけど。ついでに油分も多いわ。
>>969
どうして北村の死因がステだと言えるのかしら～ｗ
脳内ソースで都合よく考えて生きてて楽しそう。
>>966
へーいくらでもいるんだ～
“アナボリックステロイドの専門家の医者”が！ 笑えるわね低脳。
「インディビジュアル化」（笑） 英語も不自由なのね
関係ないけど、アナボリックって穴掘り的な何かを想起するわよね。
980 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 09:16:33.74 ID:b+a59MYa0
穴＊掘り＊苦
ちょっと痛そうね…。
でも痛みの後に快感が来るの。
気分も大事よ。
こんな親父に綺麗なアタシ掘られてる？と思うと俄然興奮するもの。
うまく気持ちが乗れないとケツ穴が痛いだけよ。
ちょっと痛そうね…。
でも痛みの後に快感が来るの。
気分も大事よ。
こんな親父に綺麗なアタシ掘られてる？と思うと俄然興奮するもの。
うまく気持ちが乗れないとケツ穴が痛いだけよ。
981 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 09:47:35.87 ID:pXOoyp7U0
いい男とセックスできない人生なんて、無意味だもの。
いい男とセックスする快感は、他のどんな快感にも勝るのよ。
だからステでもなんでも使えばいいと思うの。
顔が良ければ普通な筋肉質でも十分モテるけど、顔が絶望的な人は際限なく
筋肉増やすことでしか、いい男から見つめてらえないんだから。
いい男とセックスする快感は、他のどんな快感にも勝るのよ。
だからステでもなんでも使えばいいと思うの。
顔が良ければ普通な筋肉質でも十分モテるけど、顔が絶望的な人は際限なく
筋肉増やすことでしか、いい男から見つめてらえないんだから。
まだステの拘ってる馬鹿がいるのね
よっぽどステって素晴らしい！って言ってほしいのかしら・・
どんなに筋肉増やしても顔が絶望的なら完全に無意味なのよ
よっぽどステって素晴らしい！って言ってほしいのかしら・・
どんなに筋肉増やしても顔が絶望的なら完全に無意味なのよ
ウィキペディアより
・肝障害、肝臓癌、前立腺癌、高コレステロ－ル血症、高血圧症、心筋梗塞
・糖尿病、睡眠時無呼吸症候群、性腺刺激ホルモン分泌低下性性機能低下症、体液性免疫異常
・ニキビ、筋断裂、毛髪の消失、しゃがれ声化あるいは金切り声化など。
・多毛症、鬱病的症状、妄想、気分変動の激化、パラノイア、苛立ち、攻撃性、突発的な暴力衝動。
・男性の場合：『女性化』 ― 乳房の女性化、声の高音化、睾丸の萎縮、無精子症、前立腺の肥大、可逆性の生殖不能症。
・女性の場合：『男性化』 ― 不可逆的な男性化あるいは男性化徴候、胎盤の男性化、声の深化、胸部の矮小化、無月経。
・思春期前期における早期骨端閉鎖。
筋肉増強剤としてステロイドを使用することは大変危険な行為であり、また筋肉増強剤に「正しい使い方」というものは存在しない。
ステロイドをきちんと理解して使えば危険はないという情報は何ら科学的根拠が示されていない。
使用することで健康に深刻なダメージを受けるリスクがあるから一般にドーピングとして禁止されているのであり、
「こう使えば安全」「この薬なら危険が少ない」という情報で、使用する事は危険である。
法に触れないということと、健康上問題がないということは必ずしも一致しない。
・肝障害、肝臓癌、前立腺癌、高コレステロ－ル血症、高血圧症、心筋梗塞
・糖尿病、睡眠時無呼吸症候群、性腺刺激ホルモン分泌低下性性機能低下症、体液性免疫異常
・ニキビ、筋断裂、毛髪の消失、しゃがれ声化あるいは金切り声化など。
・多毛症、鬱病的症状、妄想、気分変動の激化、パラノイア、苛立ち、攻撃性、突発的な暴力衝動。
・男性の場合：『女性化』 ― 乳房の女性化、声の高音化、睾丸の萎縮、無精子症、前立腺の肥大、可逆性の生殖不能症。
・女性の場合：『男性化』 ― 不可逆的な男性化あるいは男性化徴候、胎盤の男性化、声の深化、胸部の矮小化、無月経。
・思春期前期における早期骨端閉鎖。
筋肉増強剤としてステロイドを使用することは大変危険な行為であり、また筋肉増強剤に「正しい使い方」というものは存在しない。
ステロイドをきちんと理解して使えば危険はないという情報は何ら科学的根拠が示されていない。
使用することで健康に深刻なダメージを受けるリスクがあるから一般にドーピングとして禁止されているのであり、
「こう使えば安全」「この薬なら危険が少ない」という情報で、使用する事は危険である。
法に触れないということと、健康上問題がないということは必ずしも一致しない。
985 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 13:05:55.45 ID:bX/wGBgf0
>>984
ぶさいくが幸せを見つけられてよかったわね。
ぶさいくが幸せを見つけられてよかったわね。
いちいち、攻撃的な表現しかできない人って、日常会話にも出てるんでしょうね。
やだわー
やだわー
987 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 15:36:49.14 ID:bsWIgdNmO
きもちょす、が気に食わなかったのよきっと
うんちょすを彷彿とさせたわ。
アレのブログに出てくるウンコの別称。
アレのブログに出てくるウンコの別称。
今日は二頭の日だ
ダンベルカール頑張ろう
ダンベルカール頑張ろう
わざわざ車飛ばして45分、ドンキホーテ行ったのにプロテイン売り切れたー
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
しかも、先月は3000円で安売りしてたのに今は4000円・・・
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
しかも、先月は3000円で安売りしてたのに今は4000円・・・
992 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 20:45:41.12 ID:CbjKYLPl0
デブガリ合戦の次は
ステブス合戦ねｗ
平和は遠いわｗ
ステブス合戦ねｗ
平和は遠いわｗ
993 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 20:52:34.89 ID:SPuhilis0
醜い争いよねww
994 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 20:56:51.44 ID:BHHqCBP60
同板のGGスレよりはまだマシだよ～ GGスレは異常な程殺気立ってて恐ぇーよw
はいはい
996 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 20:58:42.90 ID:CbjKYLPl0
速く次ぎスレ勃てて！
亀頭ちゃんを
れろれろれろー
れろれろれろー
998 ：陽気な名無しさん：2011/06/14(火) 22:05:06.87 ID:BHHqCBP60
>>990 カワイイAAねw
999なら
今年中に、70キロ台に！！
今年中に、70キロ台に！！
1000 ： 【東電 75.2 %】 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ：2011/06/14(火) 22:11:21.85 ID:1s1ZubY00
１０００
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。