オカマが筋トレするわよ？　１２個目

1 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 17:57:26.27 ID:36apxdJT0

まとめWiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　１１個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1296784650

2 ：【東電 77.3 %】：2011/03/27(日) 17:58:06.48 ID:9uyBOPiB0

２

3 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 17:59:01.97 ID:36apxdJT0

過去スレは増える一方だったんで、私の判断で前スレだけ貼らせてもらったわ
不満のある方は次スレから作り直してね

4 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 18:00:11.18 ID:4UBR9II00

>>1　Ζよ！

前スレのアレ
http://epcan.us/jlab-ep/03260824/ep93697.jpg
http://epcan.us/jlab-ep/03260824/ep93698.jpg
http://epcan.us/jlab-ep/03260824/ep93699.jpg
http://epcan.us/jlab-ep/03260824/ep93700.jpg

5 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 18:01:31.68 ID:YsQB2zyEP

それ貼ると例のキチガイが「自衛官じゃない！」と発狂連投しそうね

6 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 21:04:43.74 ID:CRBAcstJ0

前スレの除脂肪体重80の人是非うｐしていただきたいね
見てんだったらよろしく

7 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 21:42:51.53 ID:FPyW/Slm0

マッスルメモリーってすごいな。
２年間ほとんどジム行けなかったんだけど、１ヶ月ハードに追い込んだら
かなり戻ってきたよ。

8 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 22:50:18.91 ID:EOmw5Pp80

>>7
体重変化はどれくらい？

9 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 23:12:02.88 ID:dboSBw50P

マシンに座りこんで雑談してる二人組におっさんがキレて怒鳴ってたわ。
長時間雑談してる人をよく見るけど余所でやればいいのに。
話に夢中になって周り見えなくなるのかしら。

10 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 23:45:35.61 ID:jGRwIaP+0

>>9
万個なんてマシンに座って雑談か携帯弄ってるの頻繁にいるよね。

11 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 23:46:32.82 ID:6zHVH9I40

>>8
75kg～79kgを行ったり来たりしてる。
一日一部位必ずオールアウトさせて、２日に１日のペースで疲れてたら無理せず休む。
腹が空いてくるのが解るので、晩飯は1晩に2回位食べてる。
飯食うと、体中に栄養が廻ってるのがわかるんだよね。
前日にやったところがうずき出して、パンプアップしてくる感じ。
食っても食っても体重が増えすぎ無いのが不思議。

12 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 23:49:33.75 ID:O/bXl8370

>>9
そいつらマンコでしょ
あいつらどこでも喋り場にするからうざいわ

13 ：陽気な名無しさん：2011/03/27(日) 23:59:20.88 ID:nwk7zeRu0

>>4
顔はおいといて体は良いわ～

>>12
マンコでマシンやってる最中に挨拶して話しかけてくる馬鹿がいるわ

14 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 07:21:55.54 ID:FdUWsjCQ0

無酸素やって有酸素だと脂肪燃えるらしいけど
有酸素の後に無酸素やるとどうなるの？

15 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 07:49:48.70 ID:x30ZSd+u0

>>9　おっさんＧＪね。

16 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 11:07:06.95 ID:bGWW356F0

>>14
トレ効率が悪くなるだけ

17 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 13:10:00.64 ID:kihZi18D0

うちのジムに結構なガタイの人がいるんだけど、トレする時に喘ぎ声みたいな大きな声あげるのが嫌だわ。
それだけ追い込んでるんでしょうけど、マシンジムに響き渡るくらい
「あふぅぅぅぅぅん！！！！おぉぉぉぉぉぉう！！あぁぁぁぁぁぁぁぁん！」て声デカすぎて
笑いそうになるわ。イヤフォンしてるみたいだから自分の声のデカさに気づいてないのかしら。

18 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 13:39:45.13 ID:RsLw/XKC0

>>17
なんか前にもこの書き込み見たと思ったらあったわ
その方ダンベルプレスの重量は伸びたのかしら？ｗ

697 ：陽気な名無しさん：2010/05/07(金) 12:51:34 ID:sEf1ohcs0
あたしがジムで吹くのはいっつも喘ぎ声みたいな声出してる人。
「あぁぁん！！！あぁぁぁぁぁん！！！ふぁぁぁぁぁんん！！！！！」て叫びながら挙げるんだけど
それが２０キロのダンベルプレスとかなのよね。
本人はイヤフォンして音楽聞いてるからそこまでデカい声出てるって自覚ないのかな。

19 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 14:03:14.83 ID:GOgEwu1J0

>>18
あんたもよく覚えてるわねｗ
レス一個もついてないところをみると、そういうことよ
察してあげなさいｗ

20 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 14:10:54.61 ID:kihZi18D0

やだ、それ書いたのアタシじゃないわよ。

21 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 14:37:18.13 ID:O/Lhwdby0

イヤホンなしではトレーニングにならない。
なぜなら大声でレベルの低い会話をするオッサン、オカマがいるから

22 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 14:45:40.47 ID:GOgEwu1J0

>>20
そうなの？
ならあんたのジムにここ見てるひとが自分以外にもいるかもよ
それっぽいひと見つけて声かけてみれば？

23 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 15:02:03.50 ID:RsLw/XKC0

別人にしては文章が似すぎねｗ
何かのコピペなのかしら？

24 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 17:37:33.73 ID:EPDzHQUS0

あたし家トレで頑張ってるんだけど、鏡見てたら背中がペラペラで変だわ。
やっぱりバランスよくしないとダメなのね。
家トレで背筋鍛えられる方法って何があるかしら？

25 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 17:51:30.22 ID:dodKc/Tg0

ぶら下がり健康器でチンニング（懸垂）できる。
左右に手をかけるところがあるならディップスができる。

安いダンベル買えばベントオーバーローイングができる。

ジムに行かなくてもいくらでも鍛えられる。

26 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 17:54:31.15 ID:QIFN97bu0

公園に行けばそれすら不要よ

27 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 18:16:08.96 ID:te+71IZeO

最近、高鉄棒のある公園って減ってるわよ。

自殺対策かしら。

28 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 21:50:06.17 ID:25L3Cwjt0

そうよね。今時公園で鉄棒見ないわ。

っま、あたしはイケメン棍棒しか興味ないわ。

29 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 22:52:18.20 ID:myIzlT8X0

>>27
首吊りは高さなくても引っ掛けるところがあればどこでもできるのよ

30 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 23:02:20.15 ID:i3GoxSIM0

区営や都営でやっている皆さん何処に行ってらっしゃるの

中央区スポーツセンター行ってみようかと考えているのだけど、
初心者講習受ける時間がないわ
入場のシステム、誰か教えてくださらないかしら。

会員カードとか会員番号とか
そういうの必要なのかしら・・・

31 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 23:03:14.21 ID:BZKZCjUW0

別に鉄棒でなくともいいんじゃない？
ブランコを吊ってるパイプはそれなりに高さあるし
ブランコならどこの公園にでもあるでしょ

32 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 23:25:11.74 ID:fRQWOOXq0

いやｗそれはさすがに手が届かないでしょ
しかも完全不審者

33 ：陽気な名無しさん：2011/03/28(月) 23:29:35.07 ID:4E8yrwAW0

ジャンプしてあれに手が届かないなんて
マンコ並みにチビで運動神経鈍いのね

34 ：陽気な名無しさん：2011/03/29(火) 00:34:44.55 ID:23ndevcPO

>>24
あたしはダンベルを使ってハンマートレーニングをやっているわ。
まだ初めて大した時間が経っていないけどワリに効果ありそうよ。

35 ：陽気な名無しさん：2011/03/29(火) 10:30:45.18 ID:wh/fm8lX0

>>25,26,34
教えてくれてありがとう、とりあえず夜中の公園にでもいってやってみるわ。
職質されないように祈ってて。
ダンベルも買いに行ってくるわ。

36 ：陽気な名無しさん：2011/03/29(火) 14:17:20.31 ID:NTZpSQd50

>>35
ジャージ、運動系の靴、携帯プレーヤーというか耳にヘッドホン
基本手ぶら、カバンと呼べる大きさ以下ならカバンも可

これで深夜でも怪しさは半分以下
もし職質されても堂々としてれば大丈夫
後日同じ時間帯に公園にいってもスルーされるよ
以上、経験者よりｗ

37 ：陽気な名無しさん：2011/03/29(火) 16:30:04.24 ID:wh/fm8lX0

>>36
「あたし運動しに来てるのよ」ってアピールすることが大事なのね。
近所に池のある少し大きな公園があるからそこにいくつもりなの。
住宅街のど真ん中にあるのに人が少ないのよw

ランニングする時の格好（Tシャツ、ジャージ、ipod）で行くわ。
あたし腕が細いから背中と共に頑張るわ！

38 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 10:44:25.48 ID:m5c7jkbk0

チンニングとディップス用のぶら下がり健康機みたいの買いたいけど
あれ置くと威圧感ありそうでやだわ～　
何処に置いたら良いのかしら？

39 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 10:59:11.87 ID:cv7mVxZk0

買わずに他で代用する方法を模索したら？
すぐ上のログにも書いてあるし

40 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 11:30:10.18 ID:m5c7jkbk0

そうね。でも出不精な日も多いあたしだからベランダにでも置くことにするわ

41 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 11:37:37.84 ID:P9Eu2D2LO

場末団地のベランダによく見かけるわよ

42 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 17:21:04.84 ID:rorEs+m00

汚いアルミの手すりに簾かけてるような団地ね。

43 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 17:38:08.03 ID:dl9cjwB00

170×82ぐらいだけど
チンニング一回もできない
ぶら下がるのがやっとです
何やればいいの？
ラットプルダウンとか？ベントオーバーローイング？

44 ：【東電 82.1 %】：2011/03/30(水) 18:21:03.20 ID:BJKR+ynm0

>>43
あと体重減らせｗ

45 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 20:40:46.24 ID:CD6UxU9E0

>>43
体脂肪率書かなきゃ体型が想像できない

46 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 20:51:56.15 ID:Yd2JuCOR0

背中を広くするのがチンニングとラットプルダウンで
背中を厚くするのがベントオーバーだから。

47 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 20:58:08.66 ID:yxXlrUSE0

>>38
その下に洗濯機を置くのよ！　

48 ：陽気な名無しさん：2011/03/30(水) 23:46:37.87 ID:zK8qv86D0

自宅でチンニングしたいひとは
「どこでもマッチョ」でぐぐれば幸せになれるわよ
ドラえもんの道具みたいな嘘くさいネーミングだけどねｗ

49 ：陽気な名無しさん：2011/03/31(木) 01:23:06.22 ID:a4NHEMAB0

>>44 >>45
体重ですよね
体脂肪は・・３０％ｗ

50 ：陽気な名無しさん：2011/03/31(木) 12:37:35.22 ID:VPfFSXba0

ゴールドジムとかに、台が押し上げてくれるチンニングマシンがあるから、通えるなら良いかも。
筋トレしてれば、締まってくるし、食事制限のダイエットとかやめた方がいいよ。

51 ：陽気な名無しさん：2011/03/31(木) 12:48:08.74 ID:mJ5Mh1J3O

ケガして一ヶ月経つけどまだ完治しなくて上半身何もしてなくてしょぼくなってきて泣けるわ
腕も細くなって胸も萎んじゃったわ
カーフレイズやブルガリアンスクワットとかやるだけだわ

まもなく夏なのにどうしましょ

52 ：陽気な名無しさん：2011/03/31(木) 12:58:29.11 ID:vWDaTjGsP

>>51
来年の夏を目指して頑張りましょ！

53 ：ドルガバマ子 ◆yIWAZJHRSQ ：2011/03/31(木) 16:10:30.54 ID:RIc+5ueXO

体がいくら良くても顔が良くなければなんの価値もないわ～。
顔が良くないくせにマッチョで調子のってる奴はムカつくわ！

54 ：陽気な名無しさん：2011/03/31(木) 23:06:38.71 ID:Kf3VeYkd0

>>51
マッスルメモリーがあるから大丈夫
ゆっくり休んだ後っていきなり伸びたりもするし
真剣にやれば１ヶ月位で元に戻るよ

55 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 00:01:20.34 ID:wPYTq7I10

あたし肩と二の腕がしょぼいのが悩みなの。
胸囲は1ｍあるのに二の腕周りが30cmしかないのよ。
器具とか使わずに鍛える方法ってないかしら。

56 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 00:14:06.63 ID:/uLLzX9sO

>>55
痩せて胸囲を落としてバランスを取る

57 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 01:10:47.30 ID:79XziYHN0

1ｍはしょぼい

58 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 06:42:45.58 ID:+X9NJmmDO

不細工はジムに来るな目障り

59 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 06:43:26.62 ID:CcQQrFNb0

鏡でも見たの？

60 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 10:58:44.93 ID:c9HZdV9h0

>痩せて胸囲を落としてバランスを取る

それ、ジャニタレが真面目にやってる方法よｗ

61 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 11:49:50.22 ID:cyOyBBkR0

スクワット用に、家にパワーラックが欲しいわ。
ジムで潰れるの恥ずかしいから、最後まで追い込めないのｗ

62 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 11:57:46.03 ID:79XziYHN0

家で背骨潰してお終いだけどね。

63 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 12:32:25.02 ID:RbYv7W8Pi

追い込むなら、ダンベルベンチとかの方が向いてない？
普通のベンチプレスはプロでもデカくなら無いって言ってる人もいるし。

64 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 13:06:43.72 ID:i3MQdF900

仰向けになってヤル、フリウエーのベンチ？ダンベルよっこいしょ！

あれすると胸がでかくなるわ。
マシンで胸付けるのは、ピンポイントで整える程度よ。
肥大するなら、仰向けよ。

65 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 13:09:42.88 ID:BIITcxFgO

2年間、同じイスに座り続け、イスと「一体化」してしまった男性が死亡したという。

亡くなったのはベレア在住の男性Aさん（43歳）。重症肥満であったAさんは、
自宅リビングルームのイスに座りきりの生活を送っており、食事は同居する恋人が毎日運び込んでいたという。今週日曜、Aさんが意識不明になっているのを発見した恋人が警察に通報した。

駆けつけた警官によると、2年間同じ場所に座り続けたAさんの皮膚はイスの繊維に張り付いており、
シートは彼の排泄物やウジ虫で覆われていたという。不衛生な部屋は異臭もひどく、「人が住んでいたのが信じられない」ような状態にあった。

警官らは、家の壁に大きな穴を開け、ドアを通過できないほどに太っていたAさんを救出。しかし、Aさんは病院へ搬送後、亡くなっている。

家主によると、Aさんはかつては活発な男性であったが、ここ2年はイスに座っているところしか見ていないという。
また、いつも膝にブランケットをかけていたため、特におかしな点には気がつかなかったと述べている。

http://www.statejournal.com/story.cfm?func=viewstory&storyid=96699　（原文）
http://kaigaigossip55.blog28.fc2.com/blog-entry-768.html

２ちゃんの中で妄想筋トレする可哀相なオカマだけにはならないように…

66 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 20:02:46.90 ID:RbYv7W8Pi

こういう暗い情報ばかり追いかける人間にはなりたく無い。
筋トレは、いくつになっても、カラダが成長している感じが好き。

67 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 20:20:04.91 ID:b3tNqxVs0

>>64
阿呆
キメエから書き込むな

てめえのレベルはいらねーんだよ！

68 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 21:24:47.29 ID:pGmS6O+bP

一か月前に怪我した肩がいまだに治らないわ
アウター付け過ぎたかしら

69 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 22:07:59.57 ID:wieHvtSQ0

>>68
接骨院か鍼灸行ってみたら？
あたしは故障したら接骨院で超音波治療してもらってるわ。
あたしには効くわよ。

70 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 22:33:18.86 ID:YqADsupM0

↑
そんなのインチキだよバーカ

71 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 22:44:17.26 ID:tXvi4Hve0

放っておいたら永遠に治らないかも
筋トレ生活強制終了かもよ

72 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 22:56:14.75 ID:F1n1OJSXO

>>48
あれ、引っかけるとこが折れたら大惨事じゃない？紹介画像も海外の屈強な家だし、興味あるけど怖いわ…

73 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 23:02:28.73 ID:+FjgYq5P0

腱とか痛めたら半年ぐらいは治んないわよ。
焦ってもしょうがないわ。

74 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 23:04:00.40 ID:cLlEgOdL0

日本家屋向きじゃないのよねあれ

75 ：陽気な名無しさん：2011/04/01(金) 23:24:00.94 ID:pGmS6O+bP

>>69
鍼はいってんのよ。
でも前も痛めたからか癖みたいになってんのよね。
地道にインナーのトレもしてるんだけど。

76 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 00:03:41.20 ID:lxIr1G010

国産のプロテインが馬鹿馬鹿しくなって豪州から個人輸入したら
送料混みでも今までの半額以下だったわ。

77 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 00:34:19.24 ID:trgYpQhj0

>>74
木造平屋作りのあんたん家は特にね

78 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 01:18:52.63 ID:JCew9rJdi

>>78
何処のサイトから購入するの？溶けにくかったりしない？
ゴールドジムで買った一番安い奴が、全く溶けないなら困ってるんだよね。
レスお願い。

79 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 01:24:04.66 ID:SwHHBWmF0

>>70
あんたみたいな鈍い方には効かないのかしらね？
あたしには接骨院と鍼灸治療が十分効いたわ。

80 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 01:25:23.44 ID:SwHHBWmF0

>>75
ついでにテーピングすると楽になるわよ。
筋トレ中はテーピングしながらやって、
終ったら患部を一時的に冷やすと炎症が酷くならない。って教えてもらったわ。

81 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 10:44:13.71 ID:FPtF7YIk0

痛めてるのにやり続けたら筋トレ生活どころか
何の仕事か知らないけど普通の生活もおじゃんよ。

筋肉痛以外の痛みが少しでもあったら一切なくなるまでやらないことよ
スポーツ選手でもないのに趣味で体壊してどーすんの

82 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 15:35:24.89 ID:wvOQObUWO

バレリーナみたいなプリケツにしたいの。
どんな筋トレがいいのかしら

83 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 17:01:35.53 ID:0dx97x6Z0

バレエよ

84 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 17:32:33.15 ID:O3+BKkHZO

ｗｗ

85 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 17:51:44.92 ID:wvOQObUWO

>>83
通えないわ‥
筋トレないのかな
家でバーレッスンするしかないかしら

86 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 18:04:32.97 ID:lBOwSHc+0

ジムにケツを鍛えるマシンあるわよ。
他にも、毎日坂道を駆け上がるとか、爪先立ちで階段上るとか。

87 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 18:07:54.42 ID:rADxA3dX0

ランジ？
野球のピッチャーみたいに前に足出すやつ。
あれもケツ筋に効くわー。

88 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 18:28:56.33 ID:wvOQObUWO

>>86
ティップネスみたいなとこかしら?
坂かけ上がり系は野球選手みたいにどっしりしたケツになりそうで怖いわ…
だってプリケツになりたいんだもの
爪先立ちは足首とかふくらはぎに効きそう。
>>87野球選手のどっしりケツにならないかしら‥
やっぱりバレリーナみたいなプリケツはバレエしかないのよね。
通えねーけど、家で地道にバーレッスンが一番なのかしらね

89 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 18:49:56.37 ID:l9gNty4h0

こういうやらない言い訳ばっかりのカマって、結局何にもやんないのよね

90 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 19:39:10.95 ID:ymQnnlkK0

>>89
逆にあんたはなんでもヤリすぎてダレ専のガバマンに見えるんだけどw

91 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 19:58:56.42 ID:QioxAWh90

>>88
大丈夫。
文句ばっか言ってるあなたがどっしりしたケツになんかなれるわけないもの。

92 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 20:29:40.50 ID:On/ZEzT80

ここの姐さん方が的確なアドバイスくれるから現状のケツを晒しなさいよ

93 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 20:29:57.65 ID:dC3Lgsu/O

腕ってなかなか丸太みたいにまるーく太くならないわね
特に、普通に腕を下ろして立って
正面から見た時の腕の幅を太くしたいのに
全然変わらないわ。
横から見るとボコボコしてるのに

94 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 20:44:43.78 ID:O9CsNLI10

二頭より三頭を鍛えること。
前から見て三頭筋がボコッとなってるとカッコイイ

95 ：陽気な名無しさん：2011/04/02(土) 22:52:17.47 ID:0rkbxgjDO

>>90アンタIDがIKKOになってるわよ？

96 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 13:25:20.58 ID:SuaEH1DrP

>>90
どんだけーー

97 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 14:03:00.84 ID:lzRKM//Y0

まぼろしー

98 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 15:29:39.22 ID:ARloP5on0

いうよね～

99 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 15:45:45.08 ID:DW+fovS20

>>98
愛ちゃんは、呼んで無いぉ

100 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 16:09:01.21 ID:SuaEH1DrP

>>98
おいwww

101 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 22:54:50.91 ID:+LWbOAj50

アンダー尼さんのＴシャツポチったんだけどＬＧサイズって結構デカイのね。
店頭で見たらブカブカなんじゃないかと不安になってきた。体デカくすればＯＫなんだろうけど。

102 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 23:08:12.35 ID:1fdHVvtF0

>>101
がんばるのよ！

103 ：陽気な名無しさん：2011/04/03(日) 23:30:17.37 ID:J5iDEokEO

ブカブカ位が丁度いいのよ。アタシぴったりを買ったら、ビッチティッツが丸分かりで恥ずかしいわ。

104 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 00:37:38.21 ID:+kmgbiEV0

筋トレした身体にフィットしたTシャツ、
お勧めはどこのブランド（メーカー）なのかしら？普段ユニクロばかりだったから困るわｗ
二の腕見せ付けたいから袖が短いのが良いんだけど、タンクは露骨過ぎて嫌なの。

105 ：名島：2011/04/04(月) 01:01:35.85 ID:jgCVUPrB0

UAよ？

106 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 01:04:02.34 ID:7xazSK0iO

友人が何処に行くにもアンダーアーマーを着てくるの。
しかも、たいしてガタイは良くないの……

恥ずかしいから止めて貰いたいわ！

107 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 01:08:02.82 ID:2/g4RoNOO

>>104
GAPのストレッチTでいいんじゃない？

ロゴもないし、値段の割りに乳首が浮かないから重宝してるわ。

108 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 01:26:09.73 ID:+kmgbiEV0

>値段の割りに乳首が浮かない

んま！！考えてみるわ
アンダーアーマーは普段着で着るのはちょっと…よね

109 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 19:42:05.17 ID:F8WXqCWzO

やっぱり肉とかプロテインとか摂取しないと筋肉にはよくないのかしら
プリプリの筋肉にしたいのだけど。

110 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 20:09:02.61 ID:Ad/oYa7V0

プロテイン取り過ぎたら肝臓痛めちゃったわ
筋トレどころじゃなくなった・・・

111 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 20:18:35.98 ID:D2Xv+yKj0

肉は同時に脂質やカロリーも摂り太ることになるから
プロテインが一番よ。

112 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 20:25:45.47 ID:qczxP0TaO

あらカロリー考えたらアミノ酸でしょ！

113 ：陽気な名無しさん：2011/04/04(月) 22:05:04.69 ID:kw6zahe40

一応重量はあがりつつあるけど見た目はほとんど変わってない
やっぱり年単位でみないとダメか

114 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 00:36:46.49 ID:LCWCDf+20

重量上げる＝でかくなる　って考えはやめたほうが良いよ。

軽い重量でもとにかく限界まで追い込むってトレの方が間違いなくでかくなる。

ダンベルベンチでも、最後は10ｋｇのダンベルでもつらい位まで追い込まないと意味が無い。

見た目が変わらないって事は、何かが間違っているって思って研究した方が早道。

115 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 06:38:17.96 ID:BCbrE5tI0

家で筋トレっていうか、ちょっと腹筋始めることにするわ。
慣れたらジムの門たたこうとおもってるの！

116 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 07:23:06.78 ID:zQKd1PXTO

>>115
まぁ筋トレ始めたら書き込みしなさいよ。

117 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 07:48:20.86 ID:sw6ptAAO0

明日からダイエットする！
明日から禁煙する！
ってしょっちゅう言ってる人みたい
結局ジムも入会しないのよね。この手の人

118 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 07:55:28.42 ID:zQKd1PXTO

人に言わないと出来ないのって、小学生じゃあるまいし…
そもそもやる人は何も考えずとっととジム行くだけよ。

119 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 08:08:39.33 ID:bdPSjJGzO

うだうだ言ってないでさっさとその無駄時間体動かせよってな
どうせ後になってもっと早くから鍛えておけば良かったって思うんだから

120 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 08:43:53.73 ID:BH+C4xn40

虚しくなるの

筋肉の鎧をまとっても、鏡に映る、想定外の顔

121 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 08:49:00.70 ID:zQKd1PXTO

>>120
マンコご苦労ｗ

122 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 09:43:55.51 ID:BH+C4xn40

>>121
ワタスの万戸試してぉ

123 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 09:47:28.82 ID:hlAy4izeO

>>114
軽い重量で追い込むってどういうこと？
回数をたくさんやる、ってこと？

124 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 09:52:45.50 ID:zQKd1PXTO

>>123
筋力ない人が重量上げても反動付けるだけ。
けがの元ｗ

125 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 10:21:24.82 ID:vFO6kq2SO

私は栄養が足りないわ。
わかってるけど太るから食べられないのよ。

126 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 10:22:15.44 ID:75e40SKAO

いつか金と時間の無駄だと気づくんじゃない？
ただ老化が早まるだけなのに。
肝臓も痛める

127 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 11:02:29.52 ID:rB9vJyQB0

ttp://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/qanda?aID=e109244728

プロテインを売らすためだろうけど体重の3倍ものたんぱく質をとったら
確実に肝機能障害を起こすわｗ

128 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 12:06:28.89 ID:h6SUrxIg0

ゲイが長生きしてもしょうがないと思うんだけど

129 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 12:17:26.95 ID:zQKd1PXTO

>>128
そうよね。
勝負の年齢期をキショガリですごすなんて死んだほうがマシよね。

130 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 12:24:32.55 ID:zQKd1PXTO

>>126
あなたはなんのためにこのスレにいるの？

131 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 13:20:44.06 ID:xAv8uuwWO

>>109

132 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 13:23:06.95 ID:xAv8uuwWO

あらごめんなさい
>>109だけど、アミノ酸がいいのかすらね?
ささみと白身とブロッコリーはセオリーよね
お酒もいただくし肝臓は大事にしたいの。

133 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 15:46:47.93 ID:E4mE8DZA0

軽い重量うんぬん言っているのは甘えに過ぎないわ。
軽いウエイトで限界まで追い込んでも効果はたかが知れてるの。
1回できるかどうかのマックスをクリアしていくのが王道であり近道でもある。
がつがつメシ食って太るくらいの感覚でやらないと伸びないわよ。

134 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 16:07:37.92 ID:VO1yWTV10

自称ガチムチの釣りかしらw

135 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 16:22:08.87 ID:slQ0Kt500

>>133みたいな考えのオッサンは多い。
みんな腹パンパンの自称デブマッチョ。
栄養過多で早死するのがオチ

136 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 16:26:52.85 ID:zQKd1PXTO

横から見て大胸筋よりも腹が前に出てたらどうしようもないわね。
筋肉の量もあって体脂肪率も⑳％は最低切るくらいでないとね。

137 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 16:42:32.53 ID:Emo51XWF0

>>127
肝障害の前に下痢を起こすわよ。
体の調子がおかしかったら、減らせばいいの。簡単ね。

プロテインはやはり高価なの。
豊富に取れるのは裕福な証拠よ。

138 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 17:38:26.75 ID:iBVx8Q240

>>4の被災地の簡易風呂に入る10代っぽい子の動画見つけたわ
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm14024615

尻、腕、背中、腕、腹筋。どれも理想的だわ。
眉毛だけ許せないけど。

139 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 17:56:08.68 ID:ydwlw4ZN0

>>137
俺の場合は尻や太腿に吹出物ができた
いや大人ニキビっていうのかｗ

140 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 18:24:22.05 ID:Emo51XWF0

>>139
それは脂肪分の取りすぎよ。

141 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 21:42:16.20 ID:fZajzoFY0

タンパク質ってとりすぎると脂肪になって蓄えられるのよ。

142 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 21:53:34.19 ID:8YyIUaw00

>>141
いいこときーたー

143 ：陽気な名無しさん：2011/04/05(火) 21:56:15.60 ID:PLxd7gNPO

>>138
チンコ隠してた手で
そのまま顔ぬぐうのが良いわね

144 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 01:43:46.09 ID:AqwzMi+80

あら、>>4が消えてるじゃない！
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/insidears/imgs/e/4/e4c3179c.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/insidears/imgs/9/6/96a54b97.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/insidears/imgs/a/c/ac5e7b31.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/insidears/imgs/1/2/1277f664.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/insidears/imgs/1/7/17269377.jpg
あたしが中学生の頃に、この画像があったら間違いなく3ヶ月は飽きずに抜いてたわ。

145 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 05:23:40.24 ID:ouFpe1ODO

>>144
ひゃだぁあああああ
イケてると思ってたら子供じゃないのよ!
今すぐ被災地に飛んでいきたくなったけど、10年後に期待したいわ‥
だけど、大人だと思ってイケない想像したゃってた‥‥
最後の一枚は抜いて欲しいわ。

146 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 05:27:59.55 ID:ouFpe1ODO

>>138
ひゃだ!!!
こんなエロ画像テレビで流してたの?!!!
隠し撮りじゃないのね
堂々と‥

147 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 08:51:10.23 ID:Os91A7nvO

胸板もぜんぜんないしどこがいいの？

148 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 09:05:58.21 ID:ZqylZapN0

あたしが救ってあげたいわ～

149 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 09:29:31.46 ID:9ZGWmph1O

仮説風呂の子たぶんまだ20歳以下よね？
それであの体はサイコーだわ。

150 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 09:46:52.26 ID:Os91A7nvO

マンコが巣くってるわねｗ
ここは画像スレじゃなくて筋トレスレよ！

151 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 09:54:52.84 ID:4n2UDnYki

>>123
回数では無くて、1セット6回～8回位出来る重量でウェイトをどんどん下げて行って、何セットもやるって事。

60kg出来るだけ→55kg出来るだけ→50kg出来るだけ→……→20kg出来るだけ
みたいな感じ。

とにかく、次の種目が最悪出来なくなっても良いから、その種目で徹底的にオールアウトさせる事。

最後はきつ過ぎて、涙出て来るから。
でも、次の日筋肉痛半端無いし、一気にデカくなるよ。

これでやってくと、一部位週一位で全然大丈夫だし。

152 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 10:59:11.85 ID:EzfMb1iH0

FRのバーベル180ｃｍもあって長すぎｗ
買って損したわ。

153 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 12:33:05.21 ID:+x6fV/UsO

>>151
筋トレを愛する者にとって普通よね。

5セット程度でガッツリとか言ってるヤツひっぱたきたいわ。

154 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 12:51:21.73 ID:823WTTxg0

そうなんだー
よく8～12回できる重量をを3セットとかかいてるけど

上のやり方は
オーバーワークってやつにはならないの？

155 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 13:17:02.24 ID:4n2UDnYki

オーバーワークって言うのは、例えば月曜に胸の筋トレをやって、筋肉が回復していないのに、同じ胸のトレーニングを火曜日にやるって事を言う。

壊した筋肉を治りきって無いのに、また壊すので回復せずに、ボロボロになっていく。

だから集中して一日で追い込む事が大事。そして、3日以上開けてゆっくり休む事。

同じ場所が出来ないから、ローテーションを組んて、週三位でやる訳。

156 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 17:10:20.44 ID:Os91A7nvO

やり方はどうでもいいのよ。
全身まべんなく筋肉付いてればいいの！

157 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 17:38:31.61 ID:+kHcSIQsO

やり方がどうこうなんて理屈っぽいのは馬鹿みたい。
好きなようにやればいいわ。
不細工がマッチョになって得意げに筋肉自慢してる姿はなんかむかつくわ。

158 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 21:56:24.23 ID:Os91A7nvO

でも顔がどちらも並なら明らかにカラダ出来てる方の勝ちね！

159 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 22:03:00.06 ID:TkD6GVvPO

>157アンタいつもそれねー？

160 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 22:05:41.35 ID:F9WZ/7GV0

>>114
165*55なんだけど、ベンチ１０７＊５挙がった。でも、見た目はそんなに変わらないね。
脱ぐとすごいとほめられるけど、脂肪がないだけで、服着ると普通。
『ターザン』って雑誌に、１７２＊５２で１２５キロ挙げる人いたんで、太れない俺はとりあえずその人を目標にしてるわ。。

161 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 22:33:09.78 ID:rs4Dv/UF0

筋力ばかりつけて、筋肥大が出来てないんじゃない？

162 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 22:37:40.84 ID:cacskZNZ0

>>161
１６０ですが、一応肥大はしてます。ただ、ほとんど脂肪がないんですよね。
食事をもう少しとれればいいんですけどね。
体重が軽い割に、割と挙げるんでジムのおっさんらには力持ちだねと褒められますｗ

163 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 22:42:11.36 ID:aCM0Jw5g0

>>160
そんな糞ガリの妄想誰も信じないから。

164 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 22:58:36.43 ID:Os91A7nvO

力はなくてもいいのよ！
筋肥大することが大事なのよ！！

165 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 23:20:38.30 ID:+kHcSIQsO

大事なのは性格。
見た目なんて所詮見た目なんて

166 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 23:22:17.22 ID:YVC0caW30

見た目は足切りだからある程度の水準以下だと箸にも棒にもかからないわね

167 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 23:27:13.27 ID:Os91A7nvO

キショガリって風景でしかないわ。
筋トレしてカラダある程度作ってゲイとしては人類になるのよ。

168 ：陽気な名無しさん：2011/04/06(水) 23:29:38.82 ID:LDNGxG5zO

筋トレしないゲイは
化粧しない女と一緒よ

169 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 00:28:32.94 ID:oXS1+y5u0

学校の女子のグループが浮かんだわ。
ギャルグループ、漫画部ノーメイクアホ毛眼鏡集団。

アタシならギャルグループになりたいわ！ってなんだかスレチね、ごめんなさい。

>>151
涙出るくらいやれないわ。ヒリヒリしてもうダメ！って所はダメかしら。

170 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 02:32:30.13 ID:Qi89JSer0

ジム休館がつづくから自宅ジムにしたわ。
これでお仲間さんを意識したり、人気マシーンの空きを待ってたり
雑巾で拭いたり、帰宅が遅くなるのもオサラバ。
パワーラックやセーフティーラック、ゴムシートと６万近くしたけど
半年で元が取れる。
慣れるとマシーンよりフリーウェイトの方が良いわね。

171 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 07:59:24.21 ID:L9S/X1KR0

ホームジムいいんだけど
カッコイイ人が真剣にやってるの見てやる気でるってのがないしな
うざいオッサンの低レベルトークがないのはメリットだけど

172 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 09:54:07.92 ID:D4isZGwt0

>>144
男子高生よね？

173 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 11:21:36.41 ID:8EjbKDnnO

パワーなんてどうでもいい。
求めてるのは肉体美なんだよぅ。

174 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 11:33:00.03 ID:k+2vo1lCO

>>168
わたしすっぴん美人なの

175 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 11:50:02.24 ID:FmZpT9i20

>>151
オールアウト方式ももちろんあるけど定説は人それぞれよ
追い込んでも過度に疲労させるだけで肥大には繋がらないっていってる
ビルダーも多くいるし。
アップ＋最高高重量1～2セットのみで十分
その方が確実に過労させることなく肥大できるというビルダーもいる。

やり方はそれぞれ試して自分が良い、合うと思ったものでやればいいのよ

>>170
カッコイイ人が見れないとかいうより
宅トレってモチベーションあげるのが難しいから嫌だわ
何度かチャレンジしたことあるけど。
モチベあがらないと最高重量も上がりにくいし。

176 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 11:50:56.94 ID:DKEqsrOD0

>>170
そのうちあれもこれも欲しくなってくるわよ
6万は初期設備の投資に過ぎないって気づく頃には
いまさらジムに戻れないことにも気づくの

177 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:02:40.32 ID:FmZpT9i20

>>160
脱ぐと凄いならいいんじゃない？
本当にそれだけ上がるなら間違いなくそれだけの筋肉はついてるんだから。
ゲイは脱いだ時良ければ良いんだし
服着ててガッチリに見えても脱いだらゲンナリっていうのが多いんだから。

ただ挙げる重量に拘ってると脂肪込み込みの方が挙がるから
それに拘ってどんどん脂肪過多の豚体に陥っていくノンケ
いっぱいいるから気をつけてね

178 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:15:44.65 ID:GJEU3Jz90

>>177
１６０です。ｗ
やっぱりどこ書いてもガリの妄想とあしらわれてしまいますねw
『ターザン』誌のベンチプレス選手権で、172*52のガリでも１２５キロ挙げてた人を目標にしてます。
脂肪過多は自分は価値観ではありえないので、多分なりません。
現在の体重５５キロあたりをを維持したままで、１２５キロ目指します！

179 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:17:27.87 ID:GJEU3Jz90

>>164
力があったほうがかっこよくないですか？？

180 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:22:46.12 ID:bompjLHm0

>>179
発揮する場
ないからばれないもの

181 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:25:40.83 ID:y4YUU0QTO

力あっても腕も細くて体も細かったら意味ないわよ。

182 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:26:42.46 ID:GJEU3Jz90

>>180
発揮する機会がないのは、いいことですよね！
強盗など不確実な事態に備えて、力をつけるのもいいかと思います！
筋トレはあんまり実用的じゃないという人も多いですけどね。

183 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:28:00.08 ID:XRfDLiFD0

凄いねと思うけど、それで終わるわw

184 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:35:14.21 ID:CQvdjSRLO

セックスアピール満載のエロボディになりたいだけよアタシは！
なんか色々難しい事考える人達いんのね～

185 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:38:34.37 ID:GJMDgowj0

>>184
当初の目的はそんな感じでしたが、いつのまにか挙げる重量の数値自体が目的になってましたｗ
エロボディーはまあ手に入れたんですが、常に裸で出歩いているわけでも、発展場にいくわけでもないので
モチベーションが別の方向に行ってしまったww

186 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:42:40.66 ID:y4YUU0QTO

>>185
筋肉の量がたいしたことないじゃんｗ

187 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:42:51.24 ID:NBTsI5y20

>>185
今のあんたのモチベーションは「自分語り」に傾いてる気がするわw

188 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:45:11.42 ID:yussSMCO0

あんたたちの除脂肪体重はいくらなの？

189 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 12:47:10.99 ID:GJMDgowj0

>>186
自分語りやめますw
カットはかなりでていると思います。

190 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 19:14:25.62 ID:bompjLHm0

>>182
強盗なんかに押し入られた日は、

きゃーって、座り込んじゃうわよ

おかまなんだから、ワタス

191 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 19:22:14.11 ID:TeG1CD+t0

脂肪が減って筋肉が増えてくると、トレーニングが楽しくて楽しくて
仕方なくなるのよ。頑張れば頑張るほど、外見がエロくなっていくん
だから当然よ。髪型や服装にも気をつかうようになるし、加速度的に
モテ度が増すんだから麻薬みたいなもんね。

ま、鍛えてないブスには永遠にわからないわね。

192 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 22:44:39.89 ID:K6cnkbPa0

腹筋の肥大はどうすればいいのかしら？
割れてるんだけど、ckのボクサーブリーフのパケみたいに厚みのあるのになりたいの。
ダンベル使った方がいいのかしら？
肥大にはどの位の回数とかセットがいいの？

193 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 22:59:54.84 ID:WK+NWpjlO

だんだん重量を下げて追い込む方法って
間髪入れずにやるの？
それとも1分くらい休みとってやるの？

最近全部が停滞期だから気になるわ

194 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 23:13:53.94 ID:46InIV6fP

背中と腕のトレにはチンニングが手っ取り早いって見たんでやりたいんだけど
家の中でできそうな場所はないし、ジムにも器具がないのよね。
公園とか行って鉄棒やブランコでやるしかないのかしら。
ジムにチンニングの器具があるとこって多いの？

195 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 23:25:49.25 ID:n5VBTzzB0

>>193
いや、２～３分位インターバル取って良いと思うよ。
脈拍が一回落ち着いた位が始め時じゃない？

196 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 23:26:07.97 ID:Qi89JSer0

自分は軽めで20レップを２回やり
３回目からはどんどん重量を上げて８-１２レップで５回で追い込むようにしてます
最後は５で終わることもある。

197 ：陽気な名無しさん：2011/04/07(木) 23:32:32.82 ID:uxJVEihD0

ウエイトは試行錯誤の繰り返しなんだよ
この方法がベストってものはない。
ゆとりはすぐマニュアルを欲するから手に負えない

198 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 00:02:57.33 ID:Qi89JSer0

爺さんはすぐ　ゆ　と　り　って言いたがる傾向があるから手に負えない

199 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 00:07:49.70 ID:BUgH4EsZ0

>>185
55キロでベンチ107上げるそのエロボディーを
さっさと晒しなさいよ
それでイケれば誰も文句言わないわ
画像もなしに自分語りしても意味ないのよ

200 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 00:25:13.37 ID:ft/8A6VE0

>>196
20ﾚｯﾌﾟ2回は多いと思うよ

1回で充分、スタミナ使いすぎだと思う。

8-12レップも6位でギリギリのウェイトを使った方が筋肥大には良いんじゃない？

そもそも、8-12レップっていうのは、ティップネスのインストラクターが初心者に対してダイエット目的で指導しているレップ数だと思う。
ある程度筋肉付いてきた上級者はもっと重いウェイト使って少なくが良いのでは？

俺は、久々にやるときはウォームアップで軽いウェイトで12レップ→重いチャレンジウェイトで出来る限り（多分、3～6レップ）

その後、ウェイトを軽くしていって6レップを３～６セット位（自分が追い込めたと納得するまで）

俺、理屈やら何やらじゃなくて、色々自分の体で試行錯誤したり真似たりしてこれにたどり着いた感じ。

お勧めだけど、押し付けでは無いので、試してみて欲しい。

201 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 00:38:34.27 ID:dB4wDsvsO

筋トレに法則はないの！
こうすればいいというのは求めるだけ無駄。
マニュアルなら本屋で買ってきなさい。

202 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 00:47:49.79 ID:YZ5OD5pEO

そんなこと言うなら、今までここで偉そうに講釈たれてたのは何なのよ
頼んでもいないときは得意気にぺらぺら語るし、教えてってレスには批判的だし
何がしたいのかしら

203 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 00:55:47.94 ID:1yNtp39m0

>そもそも、8-12レップっていうのは、
ティップネスのインストラクターが初心者に対してダイエット目的で指導しているレップ数だと思う。

それは違うｗ

全部6REPなんて少なすぎ
まぁ回数よりも秒数だけどね。

204 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 01:51:29.93 ID:gANJthqQ0

ラットプルダウンでつく筋肉って発達しやすいですか？
８から12回できる重量を意識してるんだけど
辞めどきがなんとなくあやふやというか・・・

全開までひっぱれなくなったらやめるべきか
途中半分までひけるなら続けて引くべき？
なんかうまく追い込めていない

205 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 10:25:31.55 ID:VfOn1RUX0

途中半分まででもやって、最後は反動を使っても良い。
首の裏よりは、前に引くフォームの方が、力が入って追い込めるよ。

206 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 10:59:23.99 ID:WaDX5l0JO

二頭筋と三角筋はみなさんどういうトレしてる？
私は
二頭はプリーチャーとインクラインカールやって
三角筋はアップライトロウとダンベルロウ？(ダンベルを上に挙げるやつ)
やってるけど全然成長しないわ。一応追い込んでるんだけど。

週２日くらいしかジム行けなくて２日でローテ回すから
実際それぞれの筋肉鍛えるのは週一ペースになっちゃうんだけど
少なすぎかしら？

207 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 19:32:59.10 ID:hd+/tyWYO

三角やるならフリーウェイトでショルダープレスガンガンやらなきゃな。

208 ：陽気な名無しさん：2011/04/08(金) 21:05:17.25 ID:Bua+F4040

自分もバーベルでやってるけど
ショルダーやベンチプレスで肩と胸を鍛えてるうちに特に集中しなくても筋肉が付いてた。
追い込んでるなら週１でも十分かと思う。

209 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 00:12:43.58 ID:epUakmf40

都内の区営ジムが時短で仕事帰りに寄れなくて困る。
関西出張組だから週末は地元で、平日夜は都内で通ってたのに。
筋トレ週一だと厳しいよね。

210 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 00:18:48.59 ID:pAh8oRPE0

上野24でも行ってなさい。

211 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 00:44:54.62 ID:epUakmf40

上野２４なんかいつ地震で倒れるかわからんだろーが。

212 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 01:40:14.89 ID:5d10iTotO

上野24のジムって浴衣のまま筋トレできるのかしら？

213 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 01:42:27.65 ID:JshGVsqY0

上野24の人気に嫉妬

214 ：あんたあたしが捕まるとおもしろいと思ってるでしょ？：2011/04/09(土) 14:42:05.98 ID:VlS9Ry1L0

レスリング部の男子高生の裸をロッカーで見ちゃったーーーxoxo

215 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 15:39:49.69 ID:3ltxUJo50

あたし懸垂好きなんだけど、24は天井が低いのが難点だわ。懸垂バーで懸垂するとUPの時頭が天井にぶつかりそうになるわ。天井恐いわ。

216 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 17:13:42.72 ID:3ltxUJo50

>>211 24倒れる他に昭和通り上の高速橋脚折れて24ビルに激突と言うシナリオも考えられるわ。
折れてぶつかる場所は4F風呂場かしら?全裸の熊どもに猛スピードの車が次々衝突って凄い地獄絵ね。

217 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 17:43:31.01 ID:4rU6Ft4t0

>>215
実際ぶつかりそうなだけで、ぶつからないなら、問題なくね？

ばかだろ

218 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 18:22:49.03 ID:NpNlcJZgO

グラインダーやグレイダーなんかで体画像しか出せない人は不細工が多いわよね。
不細工コンプレックス持ちが必死で体鍛えて他人に見せつけることでちょっとでもモテようと必死なの。

顔に自信があるイケメンはたいがい顔出ししてるわよね。

顔出ししてる素敵なイケメンマッチョがたくさんいるのに、わざわざ顔出しできない不細工マッチョなんか相手にする馬鹿はあまりいないわよね。

219 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 19:00:40.52 ID:gEzXvHYa0

顔の話持ち出す人っていつもケータイから書き込むよね
しかも長文。ご苦労なこった

220 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 19:02:32.91 ID:5d10iTotO

だれか>>212教えて

221 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 19:10:29.21 ID:dMhXG1M90

俺、サロン板って若い年齢の奴が多いイメージあったけど、上野24に興味ある人がいたんだね。
あそこって、どう考えても45歳以降の所じゃね？

222 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 19:40:06.16 ID:xGlFde4uO

>>221
あなたは45歳以降なのかしら

223 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 20:31:01.40 ID:dMhXG1M90

35ですけど、何か？

224 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 20:49:55.47 ID:nEWdQd/50

上野24って浅草24の影響で平均年齢高そうね

225 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 21:57:15.30 ID:pAh8oRPE0

＞＞212
出来るわよ。
バスタオル腰に巻いているだけの人もいるわ。

226 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 23:18:13.83 ID:5alNHAHD0

えー！？そんなブラブラさせながらやってんの！？見てみたいわー

227 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 23:22:15.47 ID:8vZhAan80

寝起きに頭皮マッサージしながら首の骨鳴らしたら、右の肩甲骨の下辺りの筋痛くなっちゃったわ。
２週間前は左側痛めちゃって(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝだわよ。最近背中が固くなってる気がするの。
ストレッチはやってんだけどね。デッドリフトやり始めたのと関係あるのかしら？

228 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 23:33:15.96 ID:5d10iTotO

225
サンキュー
ずっと気に入ってた

229 ：陽気な名無しさん：2011/04/09(土) 23:58:10.00 ID:3ltxUJo50

>>226 行ってご覧なさい。見たくもない人に限ってそうしているから。汚らしい光景よ。汚物よ、汚物。

230 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 00:27:05.92 ID:1MbhjesH0

上野24って只のヤリ部屋なのかと思ってたわ
トレーニングも出来るちゃんとした公共施設なのね

231 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 00:28:34.80 ID:1MbhjesH0

あ、家族連れや女性客もいたりするのかしら？

232 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 01:46:12.17 ID:XctzAcVn0

>>231
家族がいる方や、女性な人もいるけど、
男しか入れないわよ。

233 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 04:32:11.05 ID:s+6+8SGoO

24のジムっていつが一番人いるの？
平日の夕方？

234 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 09:34:11.86 ID:/cJ03C950

やめておいた方が良いと思うけど、あそこでトレに集中できた試しが無い。
どうしても知りたければ、同性愛板の上野24スレの方が良いよ。

235 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 09:42:57.60 ID:OQT05hDs0

>>234
あたし誰にも相手にされない自他ともに認めるブスなんだけどそれでもトレに集中できないかしら？

236 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 10:04:19.44 ID:WBhHU4vt0

トレを邪魔したいだけの糞ガマもいるしね

237 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 10:33:39.07 ID:s+6+8SGoO

私はストップウォッチ持ってインターバル守ってるの。
24でも守るわ。

238 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 10:38:41.00 ID:kvs2vxNq0

ガウンきて下何も履いてないと、腹筋すりゃガウンめくれるわ、ベンチプレスすれば丸見えだわで、集中出来ない。
やるんだったら、ガウンの下にパンツ履いて行った方が良いよ。
上野24はルックスはあまり関係無いかも。

239 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 10:50:40.42 ID:s+6+8SGoO

でも24で筋トレしてる人って半端なトレーニーなイメージ。

240 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 13:31:04.05 ID:kdSoTI2L0

でも半端なジムよりよっぽど充実してるのよねー
なんかもったいない。マシンがかわいそう。

241 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 21:30:05.83 ID:nNUIfsCe0

あたしガッチリになりたくて筋トレ頑張って、上半身結構逞しくなったんだけど
腹筋や横腹って筋トレじゃ脂肪取れないじゃない？だから横腹が浮き輪みたいに
なっちゃったのよ…腹の肉取るには有酸素運動しないと無理って言われたから
バイク40分漕ぐことにしたんだけど、全身の肉が落ちちゃうのよね？
部分痩せは無理っていうから仕方ないんだけど、腹だけ出てるのは絶対嫌だし
頑張るけどガリにはなりたくないわーどうすればいいのよー

242 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 21:52:56.66 ID:no1h05GrO

>>241
スレンダートーン

243 ：ドルガバマ子 ◆yIWAZJHRSQ ：2011/04/10(日) 22:40:04.76 ID:hCkY3s0pO

クリニック行けばいいじゃない。
まさか脂肪吸引する金もないの？
貧乏人って意味もなく汗水垂らして必死になってミジメ！

244 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 23:12:36.67 ID:EGdgL50F0

>>229　やだこれアタシかしら。
全裸トレしたい時あそこ行くわ。
あとタオルトレが普通で浴衣トレは少数派だと思うわ。

245 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 23:18:30.53 ID:l9iZy28hO

>>241
筋トレしてからガッツリ食べればガリにはならないわよ。
ガチムチになりたいなら筋トレ後に食事ガッツリよ。

246 ：陽気な名無しさん：2011/04/10(日) 23:20:39.23 ID:l9iZy28hO

>>241
腹出るのが嫌なら腹筋と背筋よ
両方セットでやるのがミソよ！

247 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 00:08:32.68 ID:QTmY18Tw0

>>242
あんたそれクチコミ見たら誰一人としてお腹がひっこんだって書いてなかったわよ

>>245 >>246
筋トレ（もちろん腹筋背筋も）→有酸素運動→ガッツリ食う
このガッツリ食うって言うのが有酸素を無効化しないかしら？
ガッチリも目標だけど一番はボックス水着が下腹も横腹も乗っからないようにしたいの。
お腹の脂肪って一番最後に燃焼されるって言うから一時的に身体全体の肉が落ちるのは
覚悟して、その後にお腹もしっかり鍛えながらガッツリ食ってガッチリを目指せば理想体型になれるかしら？
って思ってるんだけど…アドバイスありがとう。

248 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 00:12:49.92 ID:NLU5H+eG0

>>247
ばかね。減量期と増量期は分けるのよ。

249 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 00:13:36.15 ID:6zXAekTXO

皮下脂肪って本当に落ちないから
吸引か溶解注射した方がいいわよマジで

250 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 00:37:09.08 ID:vAkoEWpR0

>>241
あたしトレしだして3年で12キロ太って重量も凄く上がったけど
腹筋が横は力入れるとかろうじて出るけど縦ラインが見えなくなったから
それが嫌で減量して11キロ落としてｗ重量も多少落ちたけど
太る前より全然いい体よ

とりあえず鍛えてても腹筋なくなったら地獄よ
手術とかが上手くいけばそれにこしたことないけど
だれだっけ？つるべのマネしてるお笑いのデブハゲ
あいつがやったらしいけど術後全くへっこんでなかったしねぇ・・

251 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 01:19:08.91 ID:4gcUuVl3O

>>250
あんなもんダサいわ

252 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 01:31:24.96 ID:NLU5H+eG0

3年で1kgって。なんてヘボいの・・

253 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 08:01:47.27 ID:/Vm/GTe50

>>262
体重しか見えない馬鹿乙よ

254 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 08:27:56.80 ID:47OjdDiT0

営業時間短縮でジムに通えなくなったからダンベルとバーベルで自宅で
鍛えはじめたんだけど
慣れるとマシンよりフリーの方がやりやすいわね。
ジムではムキムキマン達がフリーエリアを陣取って近寄れなかったの。
ただ脚だけは鍛えにくい気がする。

255 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 09:04:12.34 ID:g45lVuie0

片足スクワットが最強よ

256 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 09:31:59.85 ID:IwMFKQGi0

>>240 暫く10Fには入ってないから忘れたけど、ダンベルが30kgまであった様な気がする。
まぁ、あたし的には40kg以上揃ってないと物足りないけど。あのジムって社長が彼氏用に造って上げたんでしょ。
過去スレにそう書いてあった気がするわ。

257 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 10:49:50.12 ID:NLU5H+eG0

>>253
数字すら読めない馬鹿が悔し紛れに何か言ってるわ･･

258 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 11:08:52.62 ID:8mWNR+DQO

減量期で体重減るけど体脂肪が中々減らない
脂肪燃焼系サプリって効果あんのかしら
ウェイト板のスレ見たけどあそこは意味がわかんないわ

259 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 12:10:09.75 ID:vAkoEWpR0

>>257
253はあたしじゃないから悔し紛れにっていうのはおかしいわよ

>>253
たしかに体脂肪率が低くなってるから
除脂肪体重でいったらもっと増えてるわよね。
だけどなぜかたった1ｋ増の体重と落ちた体脂肪率の差以上に
見た目に違いが出てるから自分でも不思議なのよねｗ
ウチの体脂肪計って当たってるのかしらｗ

ていうか体脂肪計ってどこまで信用していいのかしらね
やっぱりデータなのかしら？

260 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 12:20:00.89 ID:vAkoEWpR0

>>258
最初は水分から減るからより数字で体脂肪が落ちては出ないわよ
むしろ最初水分だけ抜けた数日は逆に体脂肪上がってでるはず

しょせんガッツリ落とさないと体脂肪って減っていかないものよ
いくらやっても有酸素やるだけじゃ駄目。
同時に炭水化物と脂質減らさないと体脂肪は落ちないわ

脂肪燃焼系サプリは飲まないよりは多少なりとも効果はあるから売ってるんだと思うけど
シミシワとりクリームや育毛剤が効いてるか効いてないかわからないのと
同じ程度じゃないの？ｗ

261 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 14:26:28.43 ID:NLU5H+eG0

>>258
サプリなんて利かないわよ。
金額はかかるけど、気休めにもならない。
痩せたきゃ、喰わずに走るのよ。
そうすりゃ、筋肉が減る以上に脂肪が減るから。

>>259
あんたと同じ境遇の可哀そうな人だったのよ。

262 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 15:18:58.26 ID:QAZiuKvy0

http://www.geocities.jp/wavyblue/workout2.htm
わき腹って何やってもなんとなく効いてない気がするのよね・・・

263 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 16:25:26.71 ID:xgjAncTV0

高校の時、まだホモに目覚めてない頃、野球部の人が割れた腹筋見せて
くれたわ～今はそんなシチュ間違っても無いわねｗ

264 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 19:01:35.39 ID:+97m9KE/0

ガリになりたくないから有酸素したくないとか言ってる奴に
脂肪燃焼は絶対無理。
一生ボテ腹のまま終わるのがオチ

ほんとここ何にも分かってないバカ多すぎ

265 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 19:32:43.94 ID:4gcUuVl3O

バカっていうか怠けたいのよ。
でもそれじゃあ変わらないわよね

266 ：陽気な名無しさん：2011/04/11(月) 20:49:46.80 ID:NLU5H+eG0

減量の前に少しは筋肉付けろよ

267 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 00:56:00.21 ID:KLzInH7F0

鍛えてそこそこガチムチになってるけど腹はそれとは別に大きくなるわ～
今年になってどこかの社長みたいって２回言われたわｗ
それって恰幅がある逞しい威厳の有る男って観られてるのかしら？

268 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 01:27:29.12 ID:aUvmIvxE0

腹が出てた方が気風が良くみられるかもね。

269 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 07:05:25.02 ID:yS4oSVR70

>>267
やだ！孫さんみたいなの？微妙よねー。

270 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 07:06:21.75 ID:bqgiLKue0

マンコうるさいわよ

271 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 07:38:01.82 ID:4i2lj4SCO

>>267
まさか面と向かってデブとか言えないじゃないのよ‥

272 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 13:30:10.24 ID:APe4dRDO0

>>259
たしかに身長体重だけじゃ何もわからないわよね
いまだ10年前の作品でスレが続いてるJAPANサーフレスキュー時代の
神モデルコジーは176×66㌔で

最近Mメイトで見つけて唯一興味そそられた渡も
175×66㌔でこれもあたしの理想

http://www.mapmate.jp/exceptional.html
http://www.mapmate.jp/shot.htm?item=sq036

だけど176×66㌔なんて一般人にはただのガリプヨもいっぱいいるから
体脂肪次第で同体重でも体型なんて全く異なるのよね

273 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 18:05:38.29 ID:3Ke18cIZO

あぁ～
また揚げ物食べちゃった(泣)

274 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 18:25:29.44 ID:M772kuG60

>>273
ぉいちいょね

まいしゅうきんよい

275 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 18:32:56.26 ID:aUvmIvxE0

>>273
そんなこと言ってるとガリになっちゃうよ～

276 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 19:01:45.93 ID:C4tOarfT0

たいこっぱら
vs
あばら木琴

277 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 19:05:49.99 ID:3os001Bf0

今日ジムで前に目付けてた24、5(あたしは顔で学生位だと思ってたけど
結婚指輪してたし着替えがスーツだった)の男を半年ぶり位に見つけて、
Tシャツ越しにも胸筋が凄く成長してるのがわかって
凄いわ～ただでさえ美味しそうだったのに・・と思ってて、

丁度終わりそうな時間が同じそうだったからわざとシャワーの時間を合わせたんだけど
前に初めてシャワー室で全裸見た時は腹筋もバキバキのメチャメチャいい体してて
チンポもズル剥けでｗ一瞬で惚れたのに、今日全裸見たら胸の分
腹もぶよって腹筋のふの字もなくなっててゲンナリだったわ・・

しかもチンポもズル剥けだったはずが仮性で半分被ってたしｗ
それでも顔がタイプだから(イノハラとゴリラを足してイケメンにした顔)
カゴのパンツはしっかり確かめたわｗ

278 ：陽気な名無しさん：2011/04/12(火) 23:37:56.20 ID:Ly6+CUFm0

貴女的にはゴリラがイケメンの部類に入るのね。

イケメンの尺度も随分と幅が広くなったわねｗ

279 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 00:00:02.32 ID:APe4dRDO0

織田姐さんも部類はゴリラだから良いんじゃないｗ
あたしは好きよ

280 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 00:08:27.45 ID:oP7kWSZl0

>>277
こういうレスって何が言いたいのかわからん
だから？　で？　とか言ってほしいの？

こういうのはブログでやってほしいわ

281 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 00:08:34.38 ID:h7UCoP2S0

>>262
サイドベントやりなよ、やり易いし、結構効くよ～。
http://www.youtube.com/watch?v=06mNP75N14w

282 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 01:07:20.87 ID:sbN7AD6eO

手をかなり前のほうについて腕立てすると
腹筋に効くことを発見したわ。

283 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 01:13:39.09 ID:u2b8M6Cz0

あたしの経験だけど
腕立ては下手すると手首を痛めるわよ。

284 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 01:21:36.50 ID:qVkLVK0FO

腹筋をすればする程、腹が出てくるわ…(;_;)

285 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 06:04:17.46 ID:zOPLo5Iu0

>>284
バルキーな腹筋というのも悪く無いわ。あなたが骨太親父を目指してるならw

286 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 08:42:44.41 ID:ohxhByxXO

数年ぶりにTarzan買ったわ
あたしこの2、3ヶ月で腹割るわよ

287 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 09:07:50.50 ID:+WJq97jd0

腹筋は980円のローラーで十分割れるわ。

288 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 10:31:55.69 ID:pWgNWvin0

>>282
腕立ては胸、肩、腕の他にも
実は腹筋も背筋も体幹のインナーマッスルも全てが
鍛わる優れものなのよ
ただどれも足上げ腕立てでも負荷が弱いけど
毎日腕立てやってるのと何もやってない人では体も雲泥の差よ

和太鼓集団TAOも毎日数キロの走りこみの後筋トレは腕立て腹筋背筋のみ
であとは太鼓叩いてるだけの日課であの程度の体なら出来る

わざわざ高いジム会員になって通い疲れて挫折して何もしなくなる位なら
家トレのしかも自重だけでも続けてる方が全然違うわよ

289 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 12:17:33.43 ID:aY9x4VWU0

腕立てで腹にきくとか。どんだけ素人ガリ集団だよｗ

290 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 12:36:49.26 ID:DH3b7QNr0

積極的休憩って積極的に取れないわ　あたし

291 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 13:26:23.68 ID:caBJXQHU0

貴女が周りのイケメンに目を奪われてる間に十分休憩できてるわよｗ

292 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 16:43:00.03 ID:JNc8I3vN0

馬鹿ね！　視姦は休憩じゃないのよ！

293 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 16:51:07.89 ID:OhAPplrnO

っていうかここって筋トレすくなくとも最低５年くらいは継続してるのだけで話をすればいいと思うの。

294 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 17:15:06.18 ID:pWgNWvin0

>>289
絶対こう言う馬鹿出てくると思ったわ
あんたみたいに自分に言い訳して何もしない脳内トレよりは、
ってわざわざ書いてあるでしょうに

295 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 17:36:28.62 ID:aY9x4VWU0

せいぜい頑張ってめちゃくちゃなフォームで腕立てしてれば？(笑)

296 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 18:33:01.21 ID:mrhUZVRP0

>>293
そんな糞ルール１人でウ板にでも逝ってスレ立てれば？
初心者に限って上級ぶってこういうこと書きたがるのよね

まともな上級トレーニーなんかこんなとこ来ないわよｗ
来ても自分からこんな所で話す事なんか上級者にはもう今更ないのに
何も知らない初心者に指導してあげる位だわ

こんなスレ初心者と脳内と豚とガリの叩き合いだけで
長く続いてるだけのスレなのにｗ

297 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 18:44:49.67 ID:oXfadWnH0

ウ板もトレーニングなんてしてないホモばっかり
せめてここだけは初心者にも優しいレスをしてあげましょ

298 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 19:01:55.65 ID:pWgNWvin0

たしかにホントの上級者は>>289みたいな
こんなわかりきった一言貶しとかしないものね
ガリｗと書いてある以上太鼓腹コンプ豚なんでしょうね

299 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 19:14:47.47 ID:aY9x4VWU0

>>297
指導してあげたいわ。だけどこのスレって、
「その執念を少しはトレーニングに費やしたら？」って思う
キモガリのデブコンプくらいしかいないじゃないの。

300 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 19:15:37.64 ID:a+9tWcn60

どこのスレも荒れてるわね。
震災ストレスと余震の電磁波の影響かしら・・・

301 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 19:45:51.87 ID:FFyGqUdPi

ここに書き込んでいる釜が上司じゃなくって本当に良かった。
話題振るといちいち揚げ足取られて自分の考え押し付けられるんだぜ。
質問しても、まともな答え返って来ないし。

302 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 20:13:59.92 ID:U6LiVA4B0

>>301はどうみても汚膣w

303 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 20:56:56.25 ID:OhAPplrnO

最近俺マンコがどこにでも出没してるわｗ

304 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 21:08:35.82 ID:FFyGqUdPi

>>302
>>303
言ってるそばから…
馬鹿の一つ覚えみたいに…

305 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 21:15:58.68 ID:kRoV4WMe0

>>304
あんたのやってること、日本語では「揚げ足取り」って言うんじゃなかった？w

306 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 21:20:13.41 ID:FFyGqUdPi

生理中のネコがキャンキャン騒いでるんじゃねーよ。

307 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 21:22:23.60 ID:kRoV4WMe0

あんたはハムスターって看板ぶら下げて、ニャアって鳴くイヌね？？

308 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 21:42:09.82 ID:DFLL+ANY0

一体、何の話で盛り上がっているのやらｗ

309 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 22:14:10.67 ID:0tdx1Z7s0

質問に答えてもらえなかった事ずっと根に持ってたのね
ぐぐれない上にしつこい馬鹿って怖いわ

310 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 23:38:45.00 ID:WX4Accrg0

どこいっても腐膣ばっか

311 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 23:55:19.32 ID:h7UCoP2S0

やっぱさぁ、ノンケが言うようにゲイって馬鹿なんじゃないか？

俺最近本気でそう思うようになってきたよ。

312 ：陽気な名無しさん：2011/04/13(水) 23:58:09.47 ID:kRoV4WMe0

>>311
あたしにはあんたが人知を超えた盛大なバカに見えるけど、気のせいかしら？

313 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 00:00:02.76 ID:PDg/xxC/0

な？動物みたいに反応するだろ？

やっぱゲイってバカなんだよ。

314 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 00:05:01.33 ID:l63UhGwk0

中古汚膣って単発IDって本当ねwww
チキンにもほどがある。

315 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 00:08:56.43 ID:l63UhGwk0

>>313
あんたの反応はなんと説明するの？
アメーバみたいな反応？？w

316 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 00:10:08.66 ID:PDg/xxC/0

言ってる事が、もはや意味不明だし・・・
単語の羅列さえすれば良いと思ってるだけだし・・・

317 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 00:15:57.06 ID:l63UhGwk0

汚膣の書き込みのバカさは糞びん太を含めてみんないっしょよ。

読んだとたん「そういうおまえはなにをやってんだ？？」と聞き返したくなること。

つまり、自分のやってることの意味を全く自覚してない。
これが汚膣のバカさw

318 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 00:54:13.22 ID:q5LQaFsV0

申し訳ないんだけど、ここは筋トレスレよ。
用の無いカマとマムは他所へお行き！

319 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 01:17:07.10 ID:a4jGTeP+0

平和にのほほんと進行してても必ず不用意に貶すだけの奴が
毎日現れるのよね。
どんだけ自分の人生が満たされてないのかしら・・

320 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 09:18:26.47 ID:nv95+2zV0

アタシ家トレ派で良かったわ
震災当日も脚トレできたし。

器具が不自由な分、工夫がてらに筋肉について勉強するし
ドリアンイェーツなんかも初期のころは家トレで知識学べてよかったとか行ってるわよ
今はステ後遺症で大変そうだけど、彼

321 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 09:22:17.15 ID:E+Tt+JGF0

バーベルやってる最中に地震が来たら死ぬわ
ジム派でよかったわ

322 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:00:06.78 ID:1FBGwjee0

>>321
ジムでもバーベルやってる最中に地震が来たら死ぬわよｗ
で、バーベルやってるって何？

323 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:10:49.60 ID:2bWgJmMui

>>322
あなたは知らないかもしれないけど、普通はストッパーがあるのよ。

バーベルやる、くらいの意味も汲み取れないなんて、在日かしら？

324 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:15:03.57 ID:E+Tt+JGF0

セーフティーやスミスがあると安心よー
完全なフリーウェイトは顔面直撃やバランス崩してひっくり返るけど。

325 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:17:51.48 ID:E+Tt+JGF0

>>323
だぶった。補足ありがとう。
でも在日認定はよくないわ。
色々あるけれど近隣亜細亜国の寄付や募金を見てるとそういう偏見・差別は捨てた。
ＧＷの予定はバリ行きだったけど、台湾に恩返ししたくて台湾にしたわ。
スレチすまん。

326 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:26:15.54 ID:2bWgJmMui

>>325
そうね、差別的な表現は良くないわね。反省するわ。

327 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:48:58.04 ID:1FBGwjee0

分かるわよそれくらい
家トレでもストッパー付きのベンチ台あるし、ジムでもストッパーなしのベンチ台あるじゃん
だから「ジム派でよかった」の理由にならないわ

あとバーベルするってベンチプレスのことを指すの？
カールなのかショルダープレスなのか何なの？と思ったのよ

328 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 10:59:25.65 ID:v1wGxE7ni

家トレの人って、どうやってモチベーション上げてるんだろう？
俺、ジムとかで勝手にライバル作ってその人を絶対に追い抜いてやるって思いながら、やってるんだけど。
家トレだと、なかなか続かない。
意志弱いのかな。

329 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 12:56:35.39 ID:4u9jMNkAO

>>328
俺は格闘技の動画見て自分と戦うようにしてるよ。
家でやるときは。
もっぱらジム派ですけどｗ

330 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 13:29:35.04 ID:Az0J6Lss0

>>326
そうね、差別は良くないわ。
罰として、あたしと寝なさいｗ

331 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 13:41:18.29 ID:F+cxqRcS0

>>329
格闘技もやってる人？
私の通ってるジムはジム内にサンドバッグやリングがあるから
格闘技やってる会員さんが多いのよ
きっとホモ仲間にもいるんじゃないかと勝手に思ってるんだけど

332 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 13:44:34.24 ID:9jT5yWTs0

>>330
あなた、タチかしら？

333 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 14:43:32.19 ID:4u9jMNkAO

>>331
やってないよ。
ただ筋トレはじめた理由は格闘家の体つきかっこいい、から始まったの。
ちなみにヨーロッパのキックボクサー参考にしてるよ。

334 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 18:18:51.18 ID:VB6T2OIO0

ジム高いのよ
お金貯まらないわよ。
家かえって、ランニングして
市民体育館にたまに行くくらいでいいわ

335 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 18:37:12.57 ID:olWb1vvl0

程度の低い人はそれで十分なんでしょうね

336 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 18:48:22.99 ID:zAkjetn+0

月1マンを捻出できないって、
どんな生活してるお？

337 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 20:11:31.86 ID:FtrDA2LD0

あたしはトリプル会員よ
自宅近くの筋トレ用ジム
会社近くのスタジオ用ジム
遠方のGG見学用ｗ

全部で月会費３マンよ

338 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 21:31:57.14 ID:SnR01tW80

週２回通うなら市営ジムで十分だわ。
設備も充実してるし、あたしはそれで居心地いいわ。
私営に高い金払っても同じ設備なら、市営で良いじゃない？

339 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 21:37:59.77 ID:GsovHKTqO

>>328
あたしはやる気が出ない時はバリカンで頭を刈るの。
体育会系っぽい気合いの入れ方をすることで興奮してやる気が出るわ。

340 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 21:39:03.21 ID:zAkjetn+0

エアロのために、ティップの都心店はしご会員
と
筋トレとお風呂の為の、家の近くの小波店舗会員

341 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 22:16:44.62 ID:KrMx6sYC0

自宅から自転車で数分のところにゴールドがあるあたしは
恵まれてるなと感じる。

342 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 22:17:43.70 ID:7Ysmnu7h0

実際恵まれてるでしょ

343 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 22:20:07.54 ID:taY8K99q0

地震２週間前に風邪ひいたせいもあって
今日一月半ぶりにトレしたわ。すっきりしたわ。

344 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 22:50:41.25 ID:buQUqv0N0

中野に住んでますとか
罰ゲームよ

345 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 22:52:31.29 ID:hy53PaPq0

>>344
何でよ？中野は楽しいわよ

346 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 22:58:23.51 ID:iul1zewz0

尻愛ばかりで疲れそう。

347 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 23:00:10.17 ID:d+cjqhE60

そうよ。そうよ。ブロードウェイのソフトクリーム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだわよ。

348 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 23:06:05.26 ID:eaJFC6mE0

中野は都下みたいな感じよね。古くて貧乏くさくて。
昭和婆にはお似合いだけど。

349 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 23:14:35.78 ID:buQUqv0N0

>>345
貧民窟って感じがするわ

新宿にすぐに出れるってのも

東京駅にすぐに出れる千葉と大差ないし

350 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 23:17:39.36 ID:iQP2DV+jO

千葉から東京までどんだけ距離あるかわからない田舎モノがいるわねＷ

351 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 23:26:43.43 ID:9D1J9i7l0

>>349
３行目吹いたわｗ

352 ：陽気な名無しさん：2011/04/14(木) 23:54:46.41 ID:19cWJZRh0

千葉って都会っぽいけどコンビ二少ないわね。
あたし田舎に住んでるけど、あたしの田舎の京都の方がコンビ二一杯有るわ。
千葉に用事で泊まって夜にコンビ二行こうとしたら、街中なのに無くて困ったわ！

353 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 00:13:01.07 ID:bbZw0A7u0

千葉こそ模範都市ね。
隣にファミマとローソンその向かいにまたローソンがある都心はマジ狂ってる。
東京にこそ天罰が来るべきよ。
石原も期待してるんでしょ。

354 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 00:15:11.50 ID:RMl+ygYP0

>>349　中野～新宿と千葉～東京が大差ないってｗｗｗｗ
ど田舎の貧民がなんとかけなしたくて墓穴堀まくったわね

355 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 00:19:41.56 ID:28os1AqF0

中野ガマが発狂してるわね
貧民街というジャンルなら
千葉も中野も似たようなもんじゃないの。

356 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 00:42:44.64 ID:oBZ1D1gL0

3歩さがって話し聞いてるとあなた達とても面白いわｗ
加わりたくは無いけどｗｗｗ

357 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 05:24:31.27 ID:jBAAl8Y9O

>>335-336やーねあなたたち
金払ったからって筋肉つくわけじゃあるまいし

358 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 08:36:14.85 ID:RMl+ygYP0

田舎者には中野と千葉の家賃の差額もわからないのね。

359 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 08:44:19.27 ID:YnUVBbnx0

ちょっと！千葉の話をするなら、埼玉の話もしなさいよ！w

360 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 08:45:51.27 ID:s3YfrsLQ0

>>358
家賃の問題じゃなくて、土地柄の話

どちらにお住まいなんですか？？

ー中野です

っなんで、はんずかしぐて、いえねーし

ぎゃぐにそんな答え返って来たら、
品性疑うんでねー？

361 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 08:46:41.88 ID:s3YfrsLQ0

>>359
ここは、甲信越地方の話はよして

362 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 08:50:18.24 ID:pGL7jfGg0

日本のニュージャージー埼玉
別に馬鹿にしてるわけじゃないから誤解しないで

363 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 08:51:40.47 ID:s3YfrsLQ0

>>356
さんぽ下がって、携帯みないと、老眼で見えないのまちがいでそ

ぉらあちゃん

364 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 09:11:57.20 ID:/V8IcIAAP

GG東中野の更衣室でおねえ全開で喋ってるババア二匹、
あなた達周囲から冷たい視線を投げかけられてることに
いい加減気づきなさい

365 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 11:34:51.38 ID:9h1w8bCCO

筋トレに話を戻すわ。
昨日MAX20レップくらいのトレーニングしたんだけどマジ効いてるわ。
いつもは6レップくらいの重量に設定してるんだけど、10回上げて効いてるのにまだ上がるのよ。
最後の3発くらいが地獄で高重量よりキテる感が強かったわ。

366 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 12:13:10.86 ID:ua81Fykm0

で何？

367 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 18:03:33.70 ID:xsKis9vi0

週2で1kmクロール泳いでるけどおなかが中々ひっこまないわ…

368 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 18:07:34.39 ID:fqM9A7PB0

お腹の肉はラスボス

369 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 18:12:28.16 ID:vs2qjp8b0

>>336
私の所得が高いとは言わないけど
月一万あれば、他にもっといろんなことできるわ。

370 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 18:19:26.83 ID:ua81Fykm0

でもゲイは筋トレを優先すべきだと思うよ
月1万で得られるものは多い

371 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 18:23:28.72 ID:wkYr3rEJ0

20代の時、ゲイVHS（当時は一本13800円が多かった）を
毎月１～２本ペースで買ってたのを後悔してるわ

それをジム・プロテインに回して、パーソナルを付けたら
今頃全然人生違ってたはずだもの

372 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 19:16:28.04 ID:9h1w8bCCO

そういや、ノンケの友達と学生時代以来のプール行ったら体がぜんぜん浮かなかったわ。

みんなはどうなの？

373 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 19:22:15.83 ID:AulFrGRr0

おい！かわいい高校生！！
俺が懸命にウェイトしている時にうろちょろすんじゃねーよ！！
気になって集中力途切れるだろ！！
そのくせシャワールームで遭遇しないとはどういうことだ！！！
更衣室にも来やしないとか、もう、ふざけんじゃねーよ！！！
俺がどんだけシャワーと着替えに時間かけてると思ってるんだ！！！！
諦めて帰るときの惨めな気持ちがテメー分かるかこの野郎！！！
それどころか、退館しようっていうもう戻れないタイミングでのこのこ出てきて
「お疲れさまです！」って、どういう意味だ！人を馬鹿するにも程がある！！
その屈託のない笑顔に微妙に癒されるから余計に腹が立つんだ！！！！！！

374 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 19:32:02.27 ID:18BjKhep0

>>371
今からでも遅くないと思うわよ。

トレしない人って、何だかんだと言い訳ばかりしてるけど
言い訳する暇あるならさっさとジムに入会しなさいよって
感じだわ。

もっとも入会したとしても、>>373みたいにトレよりも他人
の尻を目で追うのに忙しくて少しも体が進歩しない人も
多いんだけどさ。

375 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 19:44:18.10 ID:smd6TRf3O

373みたいなキモブスは死ねばいいのに
ブスはジムに来ないで

376 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 20:10:00.79 ID:AulFrGRr0

ジム通いは表向き「健康のため」とか言ってるけど、
本当はハッテン場でモテるためなんです。
実際、効果あります。
だけどジムはジムで、イントラさんはやさしくてかっこいいし、
かわいい会員さんも多いし、トレーニングの刺激になっていいですよ。
でも、これほどの蛇の生殺し状態も無い訳ですよ。
かと言って、ジムをハッテン場と勘違いしたら、全てが瓦解するのも事実。
だからジムではあくまでもさわやかノンケで通してますよ。

377 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 20:34:01.60 ID:ua81Fykm0

ノンケで通す（どう見られてるかは置いておいて）のは基本だよね
カマ語で話すとか信じがたい

最初はカッコイイマッチョに目が移りがちになるけど
そのうち自分よりマッチョが少なくなってきて鏡を見るのが楽しくなる

378 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 20:35:59.88 ID:Mnz6H56X0

今日のジムのＢＧＭでウンコニックｂｙケヲリが流れてダンベルおっことしたわ。

379 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 20:47:00.30 ID:TNuroTqd0

>>377
4行目わかるわぁ。
あたしはそれでも自分よりマッチョな人を目で追っちゃうけど。

380 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 20:52:04.71 ID:HYHPORAu0

あたしは自分よりマッチョな人の欠点を探しちゃうけど

381 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 21:04:49.54 ID:9h1w8bCCO

マッチョって傲慢よね。
他人のふり見て、自分直そうとは思わないのかしら。

382 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 21:04:49.60 ID:YYHgjOU00

ジムではipod必須だわ
集中してるから話かけんなオーラが簡単に出せるし
そのお陰で視姦し放題だしｗ
ただの自己中に見られるおそれがあるから
人一倍マナーにも気を使うけどね

383 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 21:19:10.31 ID:OOZT9CXU0

今日ジム行ったら、親子連れが来てたの。
パパは40代ムッチョ体型に眼がねのプチだけどイケメン！超タイプよ☆
で、その子がランニングマシンでデカイ声で独り言を言いながら何時も走ってるの。
今日は「美川憲一、美川憲一！」って言ってたわｗ

あたしベンチプレスしながら腕がプルプルしたわｗｗｗ

384 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 22:59:00.83 ID:28os1AqF0

チラチラ見てくるあんたの顔を見て、
イラ付いたついでに思いついた言葉なんでしょうね。

385 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 23:07:10.94 ID:nvINjI7rO

ああ、なるほどねぇ
遠回しに「ホモ、オカマ」って言ってた訳ね

386 ：陽気な名無しさん：2011/04/15(金) 23:11:03.90 ID:AulFrGRr0

しかし、ミッツもマツコも楽しんごもいるこの現代において、
美川憲一をチョイスするなんて、

387 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 00:09:32.43 ID:ECbNQ+7M0

上野ジェクサーに通ってらっしゃる方いるかしら？
あそこ、
駅の下全部ジムですくらいに広いのに、
肝心の
フリーウエイトスペースが茶室みたいに狭いのよね。
あのアンバランスがワカラナイわ。

388 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 00:20:05.90 ID:mx1gfd1Q0

フリーウエイトがしたかったらゴールド一択だろうな
それか個人のジム
一回コナミ見学に行ったが、こんなところでどうやって鍛えるのかって思った。

389 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 00:52:09.05 ID:sNKfeTlM0

フリーのスペース、あたいのジムも狭いわ！
で、バイエット婆の自転車漕ぎスペースが異様に広いわ！

390 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 00:54:49.10 ID:lEevx14P0

>>387
もうすぐ退会するけど行ってるよ。
最初探しまくって、中央の竪穴みたいな下にあった時にはびっくりした。
あそこはジムっていうより、ちょっと汗かいてゆっくり風呂を楽しみたい人向きだよね。
健康ランドって感じ。

391 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 05:43:20.76 ID:XPGqqfyhO

>>378
わかるわ

392 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 07:11:34.06 ID:Rf9EjBie0

>>390
確かキャッチコピーが
フィットネス&スパだったもんね。

393 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 08:41:44.65 ID:31ChVH+O0

慣れるとマシーンよりフリーウエイトの方が自由度が高くやりやすいのよね。

394 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 23:22:50.99 ID:pgXqBlPt0

>>391
あたしんとこなんか「便所の神様」よ！
力抜けるわ。

395 ：陽気な名無しさん：2011/04/16(土) 23:26:00.30 ID:j6PtCn9v0

公共のとこだと安全性とやらでフリーからマシンにする傾向あるのよね。
アタシの行ってるとこ今月マシン入れ替えらしいけど
フリーはそのままにしてほしいわ。

396 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 01:34:12.89 ID:OmDDkrS2O

個人のジムがいいわね
狭いけど充実するわ

397 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 02:07:37.75 ID:+y/WyelF0

あたし今有酸素を週６日一時間やってるの
まず体脂肪落としてから筋トレしたほうが効率いいわよね？

398 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 03:09:27.22 ID:C0RJJSc5O

>>397
有酸素でも筋肉つくわよ
体幹を意識しながら有酸素やると良いわね

399 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 03:49:56.73 ID:C0RJJSc5O

>>397
ちなみに、細マッチョになりたいか太マッチョになりたいかでも違うと思うの。
６日やってるなら２日30分でもウェイトとか入れた方が効率的よ

400 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 06:03:27.54 ID:9OfxHuGMi

>>397
真逆だアホ
筋肉付けてから体重落とした方が効率良いんだよ。
ビルダーとか、オフ期には太ってるじゃん。
よく、ボディービルダーみたいな筋肉を付けたく無いって奴がいるけど、そうそう簡単につかないから、プロのやってる事をきっちり見習え。
カラダ作りって正しい知識と頭を使わないと出来ないからな。

401 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 11:50:06.72 ID:e1tYzdWE0

>>400
でも、トレーニング始める前の贅肉は無駄なのよ。
トレーニングを始めたら贅肉が付く位のペースで栄養摂取していけって事でしょ。

402 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 12:26:27.20 ID:+y/WyelF0

>>398-401
アドバイスどうもありがとうございます。
あくまでまず痩せることが目標だからそこまでムキムキにはしないつもり
ただ痩せてガリガリはみっともないからソフトマッチョな感じ目指して頑張ります

403 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 18:20:25.43 ID:l5r1lXxt0

今日は１ヶ月振りのジムだったわ。

あたし今日初めてランやったんだけど、走り終わって歩いたら
歩いてるのに身体が前に進んでない感覚になってフラフラオタオタしちゃったわ。慣れるとそんな感覚なくなるのかしら？
普段は別の有酸素やってたけど、ランも楽しいわね♪

404 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 22:03:54.07 ID:dt0JQ2Gs0

体強くするために筋トレ始めたのに、今年すでに2回も風邪引いたわ
そしたら筋トレは免疫力低下するって資料が出てくるじゃない？
もうみなさんどうやって健康維持してんのって感じよ

405 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 22:34:20.33 ID:oGM8K1X20

>>404
ハードトレーニングをすれば、という意味よ。
あなたの場合、単に不摂生が風邪の原因じゃないの？

406 ：陽気な名無しさん：2011/04/17(日) 23:13:47.31 ID:C0RJJSc5O

>>404
あなたビルダーみたい?
じゃなきゃ筋肉関係ないわ

407 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 00:04:44.01 ID:7yqicxPJ0

トレーニングウェア・プロテイン・ジム月会費・・・
肉体を維持するのには金が掛かるわね。
自宅ジム裏山。

408 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 03:21:39.68 ID:mQtcRBd+O

皆さんの中にはすごい方もたくさんいらっしゃるのね…
あたしなんて、Tarzanに書いてあるのちょっとやっただけで次の日筋肉痛だたわ。

409 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 06:18:08.26 ID:blRuyUTr0

>>407
なんだかんだで月2-3万かかってると思うぉ

410 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 07:22:59.30 ID:trOnuvfE0

>>407
トレーニングウェアはあまり関係ないと思うわw

411 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 08:50:53.64 ID:M1jh0ToB0

ウェアなんて上下で5000円も出せば5年持つ。

412 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 11:26:21.50 ID:9tV/n0cA0

>>407
全部なくても体なんて作れるわよ
プロテインなんか1人暮らしでコンビニ食しかしてない奴はいるけど
普通に3食タンパク質しっかりある食事してればいらない。

自重でプロテインなしでこの前のTVのレスキュー隊員たちみたいに
ムッキムキの人なんていっぱいいるわよ
とりあえずそこに到達してから金掛かること考えれば良いと思うの

似合いもしない高いウエア、高級ジムの高い会員費、
高額かけてプロテインと各種サプリで
週一行っただけでやった気になってスパに入って満足してるって人も多いし

413 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 11:26:56.88 ID:pq1iN/KYi

>>408
どんなにガタイの良い奴だって、ひさびさにトレすると、凄い筋肉痛になるよ。
続けていくと、あまりならなくなるから、続ける事が大事。

414 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 11:29:16.20 ID:td5U02mn0

プロテインアメリカからデカくて安いの買ってるから、なかなか減らないし維持費かかってないわ～

415 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 13:29:34.94 ID:Adx6/1Sn0

減らないのはコナダニが繁殖してるから

416 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 13:32:03.73 ID:CToBPVp40

防虫剤入れてるからそこは大丈夫

417 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 14:16:58.07 ID:VlqUt3bpO

ダニもたんぱく質だから大丈夫よ

418 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 14:25:55.15 ID:CToBPVp40

虫で思い出したけど、あんたらも気をつけてね。

http://gkbr2ch.blog129.fc2.com/blog-entry-58.html

419 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 19:41:59.13 ID:NCsxJuo/0

ウェアに散財するの大好きだわ
トレがな～んかマンネリ停滞化してきたらウェアをザザッと新調するの
早くそれが着たいばっかりにジム行くのが楽しみになるの

420 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 19:54:36.38 ID:J/MdbrWe0

>>419　わかるわそれ。
ただジムウェアって化繊だから痛まないのよね。
今や引き出しのひとつがジム着で埋まってるわ。

あとたまってる時は変態寄りのウェアで
普段行かないジムへ遠出するわ。

421 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 19:56:51.58 ID:qPLiWWGP0

あら、それっぽい人知ってるわ
アナタだったのね

422 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 20:03:49.04 ID:1aUOipWvO

>>418
>>420
読んでて怖くて鳥肌立ったわ

423 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 20:20:24.50 ID:7x1Mc5Jw0

>>418
ココア味のプロテイン飲んでるけど気にしないわ
気にしないんだからね！

424 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 20:33:56.11 ID:82sOm+hR0

腹がでてる奴がアンダーアーマー着る位みっともないことないわね

425 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 20:37:27.22 ID:4H2xa8g50

鏡を見たのねｗ

426 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 21:09:06.54 ID:ar1G2OjQ0

>>424
あたしの友達にも、ガチポの、俺から言わせればユルポのアンダーアーマー好きがいるわ。

街着としても使うくらい好きみたいだし、姐さんのようにかっこいいボディを強調したいがためじゃない人もいるのよ。

427 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 21:46:41.46 ID:wHh7E9LV0

今日、あたしがフリーウエーの所で仰向けでダンベル挙げしてたの。
そしたらイケメンがわざわざあたしの真横まで来てトレ始めたのよ！
思わず半勃ちになっちゃったけど、
隠すのもおかしいし、ハーフパンツが隆起したままダンベル挙げしちゃったわｗ

やだわぁ～、彼ったら今頃あたしをオカズにナニしてるのね☆

428 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 22:01:44.18 ID:ikSJ+Ohf0

そうとう溜まってるのね。可愛いそうに…

429 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 22:06:38.92 ID:Ebs9ejpC0

>>427
トレ中に勃つなんて凄いわね。
あたしはイケメンが側に来ても縄張り意識の方が強くて寄ってくるなオーラ全開だと思うわ。

430 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 22:09:22.30 ID:gSKMQ0A00

馬鹿・・・あほ丸出しｗ

日本にFree　Wayがあると思ってんのかしら？

♪中央フリーウェイ～♪　はフリーじゃねぇのよ

431 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 22:09:50.04 ID:tL/ZoHNoO

アタシも。アンタなんかに興味ないんだからねオーラだしまくりだわ。

432 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 22:24:35.55 ID:n439h8mZO

でも腋毛が見えたりするとどうしても目がいっちゃったりするわよね。

433 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 22:34:40.39 ID:uEqzOW5e0

431
あたしの友達にもあんたと同じようなカマいるわよ。
興味ありまくりなくせにそういう態度とるから40になるけど
ずっと一人なのよ。

434 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 23:34:15.13 ID:9tV/n0cA0

>>426
それもおかしいわよね
アーマーってカッコイイ逆三体型ラインそのまま強調するようにデザイン
作られてるんだからジムで己を晒してモチベ高めるためじゃなく
街でも着るなんて幸せを呼ぶブランド間違ってると思うわ

ユルポにはユルポを活かす、カッコよく見せる服他にあると思うし。
そう、永遠にラグシャツ着てれば良いと思うのよ

>>432
腋毛に反応するか？ｗ

435 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 23:47:58.16 ID:ogQSgTbY0

>>434
腋毛見せたいから、あんた達タンク着るんでしょ？

436 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 23:58:03.18 ID:4H2xa8g50

>>429
ジムでバリア作ってる奴って感じ悪くない？？
中途半端なバルクの癖に、ジムで発情してきょろきょろしてる奴は論外だけど。
挨拶を返して、決まった時間に行って余計ないことしないが鉄則よね。

437 ：陽気な名無しさん：2011/04/18(月) 23:59:05.95 ID:9tV/n0cA0

違うわよ！ｗ
タンクを着る時は暑い時と三角や僧帽や腕筋見ながらする為よ
なんで他人に腋毛みせたいのよ！ｗ

438 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:02:47.92 ID:ee+X+iaF0

俺は腋毛見たいな。
ついでにトレーニング後の汗かいた状態でくんくんさせてほしいな。

439 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:06:08.53 ID:iL+LBLX80

そもそもバリアって何ｗ　小学生かよ
意味は分からなくもないけど

440 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:06:46.28 ID:FfRwO84YO

脇毛より胸毛の方が好きだわ

441 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:09:00.11 ID:Sbe1HBYh0

脇毛なんて見せても何のアピールにもならないわよね。
胸毛だったら見せる価値あるけど。

442 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:10:22.24 ID:ee+X+iaF0

腋毛好きですよ。
ジムで腋毛ちらちらされたら、集中できない。

443 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:13:05.12 ID:6J+wLIyE0

腋毛ってそんなに人気なのね。
アタシはスネゲが好きだわ。

444 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:26:30.13 ID:NS5eeDbj0

普段トレーニングウェア姿しか見たこと無い人と
シャワールームではち合わせた時って、何か目のやり場に困るわ
発展場とかだったらガン見するんだけど

445 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:34:49.30 ID:cm7lyZns0

>>439
一般人にじゃなくオカマに馴れ馴れしく話しかけられたくない
って感じでしょ？ジム内で仲間面して。

>>440
腋毛はいらないけど胸毛も全く興味そそられないわ
あたとは腿毛よ

446 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:36:10.14 ID:o1oew7NnO

>>437
あたし脇毛は半袖からチラ見えが好き

447 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:40:21.22 ID:DofkHT6r0

>>434
あなたの意見は正しいと思うのw
でも、その友達は素材やらフィット感が良いらしくて、もちろんデザインもあるんだろうけど、アーマーが好きなのよw
一番似合う体型は筋肉質からマッチョだけど、それ以外の人が着てはいけないという法律が施行されないかぎり、無理だわ

>>433
やだ！あたしのことかしら？
音楽聞きながら話しかけるなオーラが全開で、トレーナーとも話をすることはないわ。もちろん、ゲイ友とも会釈程度ね。
怖いと言われたこともあるけど、ジムで井戸端会議するのは嫌だし、自分のペース乱されたくないってのもあるわね。
ちょっと！どうやったら彼氏できるか教えてよ！見た目は悪くないのよw

448 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:49:38.25 ID:eQA4KC4i0

やだ！腋毛トークで随分と御盛会じゃないｗｗｗ

あたいもタンク着て三角巾と上腕筋と腋毛をお披露目しながらトレしてるわよん☆

449 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 00:52:36.31 ID:G85EGIWyO

三角巾…家庭科の授業思い出したわ

450 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 01:01:14.01 ID:bjrDIQdL0

>>439
そうよね

きちんと、ATフィールドって言って欲しいとこよね

451 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 01:12:13.15 ID:mr1JKrq/0

街着でアーマーはｷﾁｶﾞｲフラグ

452 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 01:19:16.18 ID:1b8hGAnj0

デブでアンダーアーマーを着てる人って、自分への戒めの為かと思ってた・・・
こんな汚いカラダでも、絶対格好良くなってやるみたいな。

ドＭしか着れないよね、あれ。

453 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 01:21:46.76 ID:sUw0wf1X0

アタシは逆に腋毛薄い人見つけると目がいっちゃうの。アラ腋毛無いのかしらって感じで。
体毛薄い人が羨ましいのよね・・・。

それにしても今日はジム混んでたわ～。春の新入生＆公営体育館からの締め出し組とのコンボで
しばらく満員御礼状態が続くみたいだわ。

454 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 01:24:18.89 ID:uNHRcEaEO

あたしは体毛にはそそられないけど、坊主の人見ると目が離せなくなるわ。

455 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 02:28:31.59 ID:FfRwO84YO

常に鼻毛が出てる人がいるんだけど教えてあげた方がいいかしら

456 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 02:34:37.16 ID:bjrDIQdL0

>>455
ほっときなさいよ

いつか本人気がついた時、
ひゃだ！あたしずっと鼻毛びろんちょだったの！！
やっだぁ

って鏡の前で言うのよ

457 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】株価【E】【東電 59.9 %】：2011/04/19(火) 02:47:15.59 ID:8eufnyB50

>>455を読んで鏡を見たらタイムリーに鼻毛が穴から顔を出していたわ…。

458 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 09:07:53.08 ID:GsZRKgnE0

こないだの日曜に公営行ったんだけど
平日いけないからジムに申し込む…みたいな話してたわ。
この騒動のおかげで公営ジムが空きそうで助かるわ。

459 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 09:15:47.94 ID:rw/kDOkZ0

あたし家トレで頑張ろうと思ってボディメーカーのラバーダンベル注文したわ。
佐川の兄貴が運んでくれる…かと思ったらクロネコだったわ。

460 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 09:19:37.94 ID:5F+iqrPz0

>>459
それはよかったわね。
楽天とかでサガワを利用していると私は買わないようにしてる。

461 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 10:42:45.25 ID:LcgW1UJh0

>>460
日本語でレスして

462 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 11:03:14.44 ID:6J+wLIyE0

>>460
わかるわ～。sgwはいろいろと問題あるわよね。
個人配達だと特に。

463 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 12:41:28.01 ID:rw/kDOkZ0

>>460-462
そんなに悪い事されたの？
あたしの所はオサーンか兄貴だけど、どっちもちゃんと仕事してるわ。

464 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 13:40:28.21 ID:kZuTxglW0

>>459
自宅でダンベル胸に落としたり、怪我したら悲惨よ。
誰も助けにこないわよ。

465 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 13:54:00.45 ID:0jPJ2CLP0

そんなドジっ子はそもそも家トレしようと思わないわよｗ
ある程度経験して、ジムとの選択でしょ
ソースはあたし

>>459
ウエイト板の評判だとゴム臭が半端ないそうよ
実際どうなのかしら

466 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 14:20:01.80 ID:rw/kDOkZ0

>>464
そんな時はベランダから「助けてー！！」って叫ぶか下の車に向かってウエイト落とすわ。
きっと気付いてもらえる。

>>465
アナルは経験済みだけどジムは未経験よ。
平日はジムに行けないからお金がもったいないもの。
いきなり重い物なんて持てないから、マッチョ釜に教えてもらってゆっくりやるわ。

あたしも臭いって聞いてたの。
でも普通のダンベルよりかはいいかなと思って。
ドジっ子やって床に落としても少し（ほんの少し）はうるさくなさそうだし。
まあ届いたら報告するわ。

467 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 15:45:49.01 ID:qoIM8H+M0

体はどんどんデカくなって筋肉ついてるのに最近重量が落ち気味なのよ
もう3ヶ月くらい微妙にちょっとずつ落ちてるわ
でも体重は増えて体脂肪はキープしてるのよ
なんなのかしら
まあ見た目良ければいいんだけど

468 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 15:50:30.83 ID:IOlKN6Rh0

マンネリ化してるだけじゃないの？
いつもの違うメニューでやってみば

469 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 16:10:37.87 ID:RyFCds+E0

>>466
ダンベルならバーベルと違って「助けてー！」って状態にはならないでしょ
最悪打撲程度で。
あんたがまさかのドジっこで体の上で「あぅ！」ってダンベル落として
「うっ！」ってなるの想像したらなんだか楽しいわｗ

470 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 16:32:10.33 ID:5F+iqrPz0

でも、セーフティなしのバーベルプレスで潰れて腹の上にのせてしまうと
本当に身動きできなくて焦ることがあるわ。

471 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 16:32:32.95 ID:rw/kDOkZ0

>>469
やーねー！
それで死んだら化けて出てやるわ！

472 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 21:38:46.79 ID:f2Wyjpiz0

>>470
たまに有るわね。横にもしもの時の支えが無いやつ。
あたしは性格的に周りの人と一緒に頑張りたいからジム行く派よ。
自分だけだと気分がたるみそうだわ。それに金も掛からないからサボりまくるわ。

第一、１人トレだとウエアーも糞もないわ。ネマキでも出来ちゃうわ。
セクシー体型を他人に見せる事も出来無いのよ。
刺激がなさすぎだわ、あたし的にはｗｗｗ

473 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 23:21:52.51 ID:FfcBle0N0

骨折して松葉杖の生活になるの。
腕の力が付きそうだわ

474 ：陽気な名無しさん：2011/04/19(火) 23:51:10.40 ID:5D5zyXDq0

>>472
あたしは裸でやりたいから自宅派だわ。
自分の体の悪い点が見えてモチベーションにつながるの。
上半身脱いでいいジムがあったらジム派になりそうだけど。

475 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 00:14:31.08 ID:N/2gTpQI0

既にマッチョという結果を出していて、トレーニング法やフォームも熟知した人ならまだしも
ジムに入会経験も無くちゃんとしたトレーナーについて貰ったことも無い人がいきなり最初がホームトレーニーなんて
バイク買っちゃった！　自転車乗ったことないけど☆
なんかカッコイイからハーレーってやつにしたの。1100ccって書いてある！
…みたいな無邪気さと言うか、ゆとりを感じる

476 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 01:15:02.50 ID:aqIlrPjx0

>>474
あ～た、裸ってｗｗｗ　この淫乱！

だったら上野かどっかの発展場のジムでも行けば良いじゃない。
第一、ベンチで鏡なんか見れるかしら？仰向けで寝転がって重りを挙げるのよね？
天井に鏡付けたの？

477 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 01:16:31.68 ID:yr8v0TwJ0

ハッテン場のジムって、真面目に使われてるの？

478 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 01:24:40.26 ID:aqIlrPjx0

シートとか運筋付いてそうね。
あたしの知ってるビデボにゃ、
全裸で露出する奴が多々居てお陰で運筋バッチリ付いてるわ。
だからあたしはビデボの個室では立ったままよｗ

479 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 01:29:13.49 ID:maGkEqcK0

>>476
普通に天井に鏡付いてるじゃない
アレがあると無いとじゃ
ダンベルを胸に降ろす位置やフォームの確認に差が出るわよ
もちろん横の鏡でもチェックは必須よ

480 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 01:52:39.71 ID:I0e/g4QtO

>>475
ハーレーに1100CCはないぞ。

481 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 06:31:21.84 ID:UvavIWgNi

>>477
4～7階の舞台にデビューする前の控え室よ。胸のパンプアップにも重要よw

てか、24に行く日はジムにいけないことが多いから、あそこで済ませちゃうわよ。いつもとはメニューは違うけど、ベンチ100とか120相当でやってたこともあるわ。

じいさん連中の視線を釘付けにしたり、パンツの上からしごき出すヤツもいて、普段とは違った雰囲気でトレ出来るわよ。

482 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 09:27:57.19 ID:W22jVXqP0

>>480
書いたやつがゆとりだからしょうがないのよ。

483 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 12:00:05.53 ID:v5QsPueY0

>>482
>バイク買っちゃった！　自転車乗ったことないけど☆
>なんかカッコイイからハーレーってやつにしたの。1100ccって書いてある！

すごい譬えだわ！　座布団一枚！

484 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 12:56:34.98 ID:vqSNxcgc0

>>479
あんた鏡見ながらチンタラしてたら落とすわよ。
集中力持つの？

大体、天井に鏡付いてるなんてアタシ知らなかったわ。
ヤリ部屋くらいよ。天井鏡。

485 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 15:23:16.63 ID:W22jVXqP0

>>478
「運筋（うんきん）って何かしら？」って思ってたけど…ウンスジだったのね。

486 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 16:12:36.33 ID:Ioj/WIJtO

>>478
もったいないわ。
そこで空気イスしてたら筋トレになるのに。

487 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 16:43:28.17 ID:U+e0qy3MO

節電の影響で公営ジムに行けないわ
営業6時までって舐めてるわね

仕方ないから民間ジム探しよ

488 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 16:56:13.20 ID:aI6wAqFZO

あんたなんかどこ行っても同じよ

489 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 17:51:03.22 ID:AFoy1JLu0

だいたいジムなんて暇を持て余したジジイとマンコどもの為に
やってんのに。夜まで営業白ってのが無茶なのよ。

490 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 21:59:10.87 ID:CdhdxiQr0

あなた昼間っから暇をもてあましてる婆かしら？
仕事あったら真昼間にジムなんか行けないわよ！

491 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 22:06:02.60 ID:CYT/aQQZO

下乳を鍛えるにはどうしたらいいの？
「ここまでおっぱいですよー」みたいな線が出ないわ

492 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 22:16:36.10 ID:pNCvvoxc0

もう世間じゃジム通い＝ゲイ、がジワジワ浸透しつつあるな

うかつにジム通ってるなんて職場じゃ言えんな

493 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 22:19:27.02 ID:N7hh5RoW0

http://twitpic.com/323fdm
結構鍛えてるけどどうかしらっ///

494 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 22:37:40.60 ID:TUofs2wL0

>>493
足のあざはどこいったぉ？

左ティ首の左下の黒子はどこいったぉ？

495 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 22:47:40.36 ID:N7hh5RoW0

>>494
焼いてるから分かり辛いけど、ちゃんとあるから良く見てっ///

496 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 22:51:20.55 ID:xYUWH0wU0

松葉杖で腕を鍛えてます。
１ヶ月の予定です。

左足も鍛えられそうです、右足はむくんでます。

497 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 23:19:49.03 ID:DEBQluQt0

>>493
すごいわ。
でも14年もかかってるのね・・・今いくつよ。

498 ：陽気な名無しさん：2011/04/20(水) 23:21:40.05 ID:AFoy1JLu0

>>493
筋トレと言うよりダイエットね。
殆ど肥大してはいないわ。

499 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 00:10:03.65 ID:qJLqVvGQ0

>>497
33歳よ
ここまで来るのに随分と掛かったわ・・

500 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 00:13:25.13 ID:z2j9NXl30

>>493
真ん中の画像（68キロ）の時の体が個人的には好きよ。
一番右はスジスジして昆虫みたい。

501 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 00:33:00.81 ID:iNvgp7hz0

ごめんなさいクリス松村の顔が浮かんできたわw

502 ：忍法帖【Lv=38,xxxPT】：2011/04/21(木) 00:36:11.37 ID:VYOuFzOJ0

>>499
プルト君のイラストﾜﾛﾀwww

503 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 01:13:22.57 ID:vgv8yNx/0

キャー親指ケガしちゃったわ。トレ終わって着替えようとしたら親指に違和感が・・・。
ちょっと痛むな～って思ったらみるみる内に腫れ上がってきたわ。ヤバイ折れてるって
思ったけど、折れては無さそう。関節の部分に青あざみたいのが出来てるから気づかない内に
ぶつけちゃったのかしら？大事にならないといいんだけど(´･ω･`)

504 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 01:28:51.85 ID:i9TKELW90

熱があるなら冷やしなさいよ。
で、明日急いで病院にレッツラGO！

505 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 04:10:15.59 ID:EYO1IJBP0

>>493
キモガリA キモガリB キモガリC

506 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 05:14:48.94 ID:aqI6oy1Z0

ドラクエｗ

507 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 08:44:00.47 ID:EmlSyKzY0

>>492
確かに、ゴールドジムとか言いずらい。
ノンケで社会人でウェイトやってる奴なんて、よっぽど元スポーツマンて感じの奴しかいない。
俺も、誰にも言って無い。

508 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 09:00:35.69 ID:AJNw/UMSi

>>507
誰にもジム通ってるとばれない程度の体型だからでしょ？
成果を出してれば、胸、肩、腕の筋肉は核使用が！隠しようがないし、あたしは仕事で会う人でも、飲み会なんかでは必ず聞かれるわよ。

しかし、核使用の誤変換は、時節をとらえて笑えるわ。iPhone

509 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 09:18:19.53 ID:Cv2ZIg9A0

全然面白くないわ

510 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 09:21:41.82 ID:MuHGI/3k0

無酸素運動やりすぎで、低酸素脳症が起きて脳細胞が死滅してるのよ。

511 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 09:22:48.01 ID:UsoWfcYaO

あんた冷たいわね

512 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 10:33:39.22 ID:CaT+b+QcO

ウェイトすると頭がハゲるのは頭に酸素や栄養素がいかないからなの？
怖いね

513 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 10:42:38.77 ID:kFgWpk9+0

>>493
10年もかけてこれは遅すぎ

514 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 10:43:52.04 ID:z1ctaw/4O

一時的に男性ホルモン濃度があがったり下がったりするから
それが髪に悪いのよ。

515 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 10:45:22.51 ID:ejt71JFP0

>>493
真ん中が一番おいしそう

516 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 11:24:41.34 ID:3F9vc16F0

まさかあの体で10年筋トレしてるわけないじゃない
したりしてなかったりって書いてあるわよ
ただの14年のダイエットとリバウンド比較報告ね

>>515
真ん中なんか斜めでポーズとってるだけで
全くトレしてないただの中年腹の普通体型じゃない
これが良いのならトレスレにいる必要ないわｗ
ただパンツが3枚の中で1番まともってだけね

右はパンツがショートだったらもう少しまともに見えたかもしれないわね

517 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 11:33:52.92 ID:3F9vc16F0

>>507
たしかにジム通いって普通の仕事なのに言うとゲイっぽく思われるわね
ていうか雰囲気にゲイ要素が1%でもあるのに、ジム通いというより
ビルダーでもないのに社会人で体鍛えてるってことがわかる事自体が
ゲイ疑惑をより広げちゃうって感じ。
ゲイでゲイ要素1%も感じさせない人ってなかなかいなし。

あたしも薄着になったりして「何か鍛えてるの？」って聞かれると
ジム行ってるとは言わずに
「別に・・年とともにデブり易いから家で簡単に体動かして気をつけてるだけ」
って言ってるわｗ

518 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 11:37:31.15 ID:ejt71JFP0

最初はもてたいからってだけだったけど今は人になめられないためにってのも理由の一つに加わった
いかつい顔も欲しいなぁ

519 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 11:46:28.18 ID:MuHGI/3k0

>>517
いい加減にして。ゲイを賤しめる発言は慎みなさいよ。
なにが「ゲイと知られるのは恥ずかしい」よ。
ゲイは恥ずかしくないわ。あんたの生き方が恥ずかしいのよ。

>>16
徒労というのはああいう事言うのね。
体できない人は何年やっても出来ないって本当だったのね。

520 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 12:06:22.97 ID:LVX7EGMo0

目指す体はひとそれぞれだろうけど
>>493みたいな体で「結構鍛えてる」発言にはポカーンだわ

筋トレ＝筋肥大

これが大前提じゃないの？
ガリはなにやってもガリなの？

521 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 12:32:28.70 ID:Z2g8xgQo0

>>517
歳と共に去りぬ･････そうよね。肌のプリプリ感は無くなって行くわ。

「あたしもジム行ってる」って言うのが恥ずかしくて、
「仕事が力仕事なんで」って誤魔化してるわ。
ナルの入ったジム体型より、力仕事っていう方がイメージ良いでしょｗ

522 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 12:43:21.67 ID:KyUsSLaU0

ていうか、周りの男がゲイじゃないかって常にゲイ疑惑かけようとするのって

腐　マ　ン　コ

だけよ？ノンケはそんなこと基本どうでもいいんだしw

523 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 12:49:15.45 ID:Z2g8xgQo0

ノンケってあましジム行かないでしょ？
あたしの職場でジム行ってるのって、アタシと上司のホゲ美くらいよ！

524 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 13:11:28.82 ID:NXjAoozqO

ホゲ美はイカホモなのかしら

525 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 13:16:43.40 ID:3F9vc16F0

>>519
なに1人でカッカしてんのｗゲイを賤しめる？？どんな低脳筋ｗ
ゲイが恥ずかしいなんて誰も言ってないじゃないｗ

職場や周りにゲイ隠して生きてるゲイのが大半でしょうに。
アンタみたいにオネエバリバリにホゲて生きてる釜ばかりじゃないのよ
アンカもよくわかんないし

>>522
腐じゃなくても職場の万個という生き物は噂話は大好きなのよ

526 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 13:23:38.72 ID:KyUsSLaU0

>>525
だから、そんな口の軽いマンコどもに遠慮してコソコソしてるほうが
ノンケっぽくないでしょ？
いちいち気を回しすぎるのは逆効果なのよ。

ジム行ってますがなにか？
もしかして、ホモ？→男に興味ありません。

これでいいのよ。
美しい肉体を手に入れたら絶対の勝ち組。
男であろうと女であろうと、文句は言えないのよ？

527 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 13:48:20.82 ID:3F9vc16F0

ゲイであること自体は隠してコソコソになるんだろうけど
ジムじゃない発言はそんな大げさなことじゃないわ
気を廻すまでもない日常茶飯事なテキトー嘘よ。

職場カラオケで聖子歌いたいけどあえてそこでは歌わないってのと同じことよｗ

ジムやゲイバレのことだけじゃなくてもプライベートなことなんか
元々職場の人間に何から何までホントのことなんて言わないし。

528 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 14:25:57.88 ID:fEtRCxIiO

筋トレについて語ろうぜｗｗｗ

529 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 14:32:16.16 ID:MuHGI/3k0

>>525
おやまあ～自己弁護と正当化だけは御立派ね。居座り総理みたいだわ！
世間に嘘ついて凍りついた顔して生きてるのはごジュユウですけど…
そんな調子でトレーニングしてる人が、誤魔化しだらけのチート・トレーニングで、
いっこうに成長しない体なのは想像に難くないわ～ｗ

530 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 14:34:33.98 ID:JgEPf/JC0

>>527
アンタの主張は>>517と矛盾してるわよ？
そういうフラフラしたところがゲイ疑惑をかきたてるもとだって気づいたら？
ジムに行ってるからゲイバレするんじゃないのよ？w

531 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 14:43:02.21 ID:cDmQcWTv0

ID:3F9vc16F0って矛盾もだけどそもそも日本語なんか変

カマバレがジム云々関係ないってことは認めたくないんでしょうねｗ

532 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 14:53:50.98 ID:dMpcDaKxO

聖子歌いたいとか何歳なのかしら？

533 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 16:02:54.09 ID:28aQvGyL0

「ジム行ってます」って素直に言えばいいじゃない。
タンクトップ着てフンフンいって筋トレしてる姿を想像しながら頬を染めてるとでも思ってるの？
わざわざ隠すのも女々しいわよ。

534 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 17:56:47.59 ID:LJ0DlKXz0

「一時期デブって減量でジム通い始めたら以来筋トレにはまった」
でＡＬＬＯｋだと思うけど。

535 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 18:09:45.40 ID:n9atTo440

短髪にジム＝釜なんて世間のデフォなのに
たかがジム通い隠し発言に目くじら立ててファビョッてる人ってなんなのｗ

536 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 18:16:15.98 ID:JgEPf/JC0

この板で「世間」とかトチ狂ったこと言うのは中古膣がデフォなのに
わざわざ自己紹介するアフォ膣ってなんなの？？

537 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 18:49:13.95 ID:N+Dx+y3K0

＞短髪にジム＝釜なんて世間のデフォなのに

長髪にヒョロヒョロだったら、もっと釜っぽく見えそうだわｗ

538 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 21:01:36.50 ID:3F9vc16F0

>>535
一般社会で生活してないニチョだけが世界の
見た目ですぐわかるバリオネエ釜なんでしょｗ

539 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 21:40:01.86 ID:bz90Edyn0

短髪＋ジムが世間のカマのデフォって・・・
柔道やラグビーやってる連中もカマに見える腐膣脳なのよwww
妄想ばかりたくましくしてる汚膣って哀れだわ。

540 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 21:43:55.14 ID:MuHGI/3k0

もういい加減に…！
トレの話にもどしなさい！
あんたたちが普段どう思われようがしったこっちゃないわ！

もう春だから、体の成長がしやすい季節よ。
ひざの状態が回復して今日は久々に下半身トレーニングしたわ。

541 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 21:44:51.76 ID:VG8JXwWn0

あたしの行ってる整体の先生が言ってたの
「貴女のようにジムで身体鍛えてる人にはゲイの人が多いですよね」って。

カマ賭けたつもりかしら？

542 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 21:59:16.10 ID:EmlSyKzY0

カマの方に100円！

543 ：陽気な名無しさん：2011/04/21(木) 23:58:12.98 ID:3F9vc16F0

>>539
柔道やラグビーってジムじゃないじゃないｗ
やっぱり馬鹿ねｗしかもしつこいすぎるわ。

で膣認定って膣自己紹介のデフォよ

544 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 00:22:31.98 ID:hicdUJd80

>>541
脅迫されてるわね。
「先生のことちょっとタイプなんですよ」って脅し返さないとね。

545 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 01:35:26.54 ID:Ly3M7lNW0

http://www.youtube.com/watch?v=HC1HDhyVC5g&feature=player_embedded　　

546 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 09:17:23.09 ID:eMEapsst0

>>541
「じゃあゲイかどうか試してみますか？」って言えばいいのよ。
先生にとって忘れられない存在になるわw

そういやボディメーカーのラバーダンベル来たわ。
楽天で買った（公式じゃないお店）けど、発送のメール無しで来てた。もちろん仕事で不在だったけど、20時半ぐらいに佐川の兄貴が持ってきてくれたわ。
とんでもなく臭いの想像してたんだけど、近くにいない限りそうでもなかったわ。
新品の靴底の匂いって感じw
あれで部屋中が臭いっていうなら、犬小屋並に小さい部屋なのね。

547 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 10:34:54.00 ID:sV7mkfzD0

あんた自身がより臭いからよ

548 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 10:49:45.61 ID:hJWnUMS20

ボディーMって楽天ショップは手数料上乗せで高かったりするのよね。
だからいつも公式で購入してる。

549 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 11:46:25.26 ID:eMEapsst0

>>548
結構公式より高い所あるわよね。
なぜかラバーダンベルが公式HPでも楽天の公式でも売ってなかったのよ。
あたし頑張って運動するわ。
とりあえず今日の夜も頑張って走るわ！

550 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 12:10:09.16 ID:ba6/YM5Y0

何か急に筋トレする気なくなって４日とか５日位間空けちゃうときあるわ
変な罪悪感感じちゃうのよねやってないと

551 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 13:01:11.01 ID:0T0TTKwh0

ていうかモチベーションや集中力なのか
休息日もインターバルも同じようにやってても
重量や回数下がる日が時々あるからその方が気分落ちるわ

逆にそういう時は思い切って休み多く空けた方が休み明けあがったりするわよ

552 ：陽気な名無しさん：2011/04/22(金) 21:23:33.80 ID:woloA1Qf0

二週間以上サボってたから、よっぽど筋力落ちてるかと思ったら、
サボる前より回数増えてたわ
今まで無理しすぎだったかしら

553 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 00:14:52.36 ID:IBAsIJz0O

>>552
休むと体力回復してたりするわよね。

554 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 01:20:58.91 ID:rtVTjSBl0

フォームを忘れるから、重量が上げられたように感じるのよね。

555 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 04:46:36.69 ID:JOXEGQti0

昨日、アンダー尼さんデビューしてちょっとドキドキしたわｗ
ＬサイズのＴシャツをネットで買ったんでブカブカだったらどうしようと不安だったけど
着てみると割と普通でホっとしたわ。でもこれまで着てたＴシャツがピチピチだったんで
体が細くなったように見えるわね。頑張って大きくせねば！！

556 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 09:36:38.74 ID:jDKU6sV90

上の方に書いてる「筋トレで男性ホルモン出て禿げる」が気になるわ。

アタシ、体は理想に近付きつつあって、ハッテン場でもモテルし、筋トレ日課には満足なんだけど
筋トレ初めてM字部がだいぶハッキリ天然剃りこみ風になった気がするの。

自分がセックスする対象と仮定すると、嬉しいっていうか雄雄しいルックスになりつつあるんだけど、
自分が禿る事実にはどうしても抵抗あるのよね。

557 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 09:39:09.74 ID:lAN3bWul0

ハゲてんのに必死でウエイトしてるオッサン見てたらかわいそうになってくる
髪の毛あってこその筋肉だから。
誰が見たって「髪の毛のコンプレックスで筋トレしてるんだね」としか思えないし

558 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 09:42:21.17 ID:j9dsXMqQ0

>>557
こういう発想しかできないアンタの方がかわいそうになってくる

559 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 09:49:37.42 ID:zD8arjHrO

30～50代はマッチョならハゲてるほうが精力つよそうでかっこいいわ。
ただ、それを過ぎると筋トレしても衰えるほうが早いし、
髪がないとただのハゲ老人になっちゃうのよね。

560 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:04:29.97 ID:v4cbV8qEO

ハゲマッチョ好きだわ

561 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:10:42.35 ID:lAN3bWul0

禿げ隠し坊主とか哀れすぎて見てられない
ちゃんと髪がある坊主はカッコイイ場合が多いけど。

562 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:17:21.88 ID:gxIgcnuB0

あたしは自分に厳しく人に優しいから
人のハゲは全く気にならないわ
さすがにバーコードは嫌だけどｗ

563 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:18:13.02 ID:7nTkfX5P0

>>557
アンタ将来禿げるわよ

564 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:20:41.58 ID:BIt9n2aO0

筋トレすると男性ホルモン出て禿げやすくなるけど
有酸素はその分泌を抑える働きがあるのよね
筋トレの後にちゃんと有酸素すればいいのよ

565 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:23:31.68 ID:aRmyCmao0

ウエイトが滅茶苦茶強い俺だけど
髪の毛は逆に普通の人よりフサフサだよ
食生活がいいからね
ハゲなのは遺伝でしょ
チビが筋トレして背が伸びないって言い訳と同じ

566 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:29:23.80 ID:1s9LSoxl0

禿げマッチョと言えば、やっぱり俳優のジェイソン・ステイサムだわ。
１９７２年生まれよ。

http://matome.naver.jp/odai/2126827075182119301
http://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/Main/JasonStatham

567 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:30:57.74 ID:zD8arjHrO

あたしは室伏広治が好きだわ。

568 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:32:35.68 ID:lAN3bWul0

こういうとき必ず白人を持ちだすよね～
そりゃ白人のハゲはカッコイイかもしれないけどここの人はほとんど日本人でしょ？
100%みすぼらしいハゲの

569 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:38:06.61 ID:aRmyCmao0

くらい高校生の坊主はカッコいい

570 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 10:44:14.87 ID:UpQM1aUX0

男子高生の坊主はいいわ！

571 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 11:06:33.11 ID:vNHgC5hS0

俺も笑む字ハゲだが、短髪だから全然気にしてないw
でも、ハゲならスジ筋はちとNGだと思う

572 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 11:12:55.37 ID:0o5rMSW40

ハゲチャビンにはなってないけど、
筋トレ始めてから
確実に白髪が増えたわ。
アンチエイジングにトマトがイイらしいから
トレ後はトマトジュースがぶ飲みしてるわ。

573 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 11:26:07.36 ID:y2w5544a0

禿げと坊主って180度別ものじゃない

>>556はトレしてなくても禿げるし
自分で雄雄して容姿になってると思ってるならイイんじゃない
禿げでも顔と体が良ければ我慢できるって奴にはモテるんだから

574 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 12:05:53.34 ID:L4wOn6Pi0

ハゲが嫌なら
プロペシア飲めばいいじゃん

575 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 12:33:09.45 ID:rtVTjSBl0

坊主にしろよ

576 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 16:44:19.01 ID:LGpZIHl30

before→after

ttp://iwatablog.img.jugem.jp/20101130_1437404.jpg
ttp://iwatablog.img.jugem.jp/20101130_1437705.jpg
35歳　

ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20100501/10/newairboard/d0/5d/j/o0800060010519695364.jpg
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101225/22/newairboard/d8/a9/j/o0480085410940362400.jpg
43歳

577 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 17:11:47.33 ID:ZUQrFRxL0

どっちも萎んでるような・・・もったいねー

578 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 17:20:29.23 ID:drfGC5d70

どちらも顔に難有りだわ。

35歳の人は顔が下品過ぎよ。

43歳は顔が終わってるわ。折角絞った体が余計不釣合いになってる。

やはり持ってる個性を生かせなきゃ駄目ね。

579 ：忍法帖【Lv=15,xxxPT】 !：2011/04/23(土) 17:27:02.67 ID:kQJnhPIx0

>>576
ほぼダイエットね。

580 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 17:30:03.21 ID:0o5rMSW40

>>576
やっぱり
顔って大事ね…

581 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 17:32:11.80 ID:PDZrLuv10

身も蓋もねーw

582 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 17:43:28.75 ID:rtVTjSBl0

>>576
衣服・美容に金掛けるバカマンコそっくりね。
無駄な浪費の一言に尽きるわ。
その筋トレに掛ける、労力と費用を被災地に送って欲しいわ。

583 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 18:14:16.33 ID:LGpZIHl30

>>582
ジムのインストラクターらしいから無駄ではなさそうだけどね・・・

若ハゲ格闘家。

ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20110222/22/sotaro0923/c4/8e/j/o0764102411068140635.jpg
29歳

ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20100923/14/sotaro0923/30/68/j/o0764102410763094757.jpg
27歳

584 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 18:16:52.83 ID:PuAm/a1z0

>>576
デブ禿げきんもーーーー生き地獄
からただの禿げになってよかったわね。

585 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 18:23:51.24 ID:EhXhohhq0

>>576
あたしは二人目はイケるわ！w
タチかしら？

586 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 18:25:08.12 ID:PDZrLuv10

ウケよ。チワワ飼ってるもの

587 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 18:29:03.02 ID:knyAbH8s0

すごいチワワ理論ねwww

>>583は眉整えすぎててきもいわ・・・1枚目。

588 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 18:59:30.99 ID:/Re4kP+x0

>>583
イケるわ。顔立ちの良い人はハゲても関係ない良い例。

589 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 19:05:58.87 ID:drfGC5d70

>>588 ↑とかはイケルかもしれないけど・・・あたしその人の5年後、10年後の姿を何となくだけど想像出来るのよ。
それ考えれば微妙だわ。どっちも良い年のとり方をしなさそうだもの。勝手な想像でごめんね。

590 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 19:10:40.88 ID:rtVTjSBl0

>>583
キモハゲが勘違いして痛々しいわね。
ハゲ散らかしてながら、ポーズ決めてる時点で
何か間違ってるってことに気付かないかしら？

591 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 19:10:41.82 ID:QWdEZ9k20

体育会系顔なら坊主頭やハゲも似合うけど、オネエ顔なのに
坊主にしてもキモイだけよね。しかも体はユルユルとか。
吐き気するわ。

592 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 20:15:25.50 ID:AWnkkr8MO

ハゲきもいわ。
筋トレやステロイドするとハゲるから馬鹿だわ

593 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 20:32:14.08 ID:jXLxnqhW0

このスレって本当に筋トレに関係ない話をするのが好きね

594 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 20:49:20.49 ID:drfGC5d70

>>593 GGスレもそうよ。トレの話は殆ど無いわ。

595 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 21:09:48.99 ID:Tlz21IEUO

あたし腕と背中はまあまあなのに胸が他のパーツの割にイマイチなの。
自分なりにがんばってるんだけど、ベンチプレス、インクラインベンチ、ダンベルプレス、ダンベルフライ以外にいいトレないかしら？

596 ：陽気な名無しさん：2011/04/23(土) 21:25:46.86 ID:j9dsXMqQ0

>>595
それだけやっててイマイチってことはフォームが悪いんだと思う。
プレスはフォームが悪いと腕を鍛えてることになるし。
肩が上がってないか、胸の伸縮ができているか見てもらったほうがいいと思う。

597 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 00:03:36.87 ID:RkX4fZ+N0

>>595
腕が太ければ、それは確実にアドバンテージよ！大胸筋はマッチョのバロメーターになってるけど、大胸筋より上腕に筋肉をつけるのはむずいわー

598 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 00:26:52.12 ID:kwA98GPU0

そうね胸が小さくったってガリより全然ましよｗ

>>595
フォーム分かる人に見てもらった方がいいと思うわ。

599 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 00:27:19.19 ID:eBqXUWzm0

上腕何cmあれば腕が太いって見られるかな。

600 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 00:58:25.58 ID:9FqhwEwH0

最低35ね。

601 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 01:01:22.34 ID:3iXa8SvV0

身長160cmなら35cm
身長170cmなら40cm
身長180cmなら45cm

これくらいが基準

602 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 01:15:46.71 ID:ZEELblDY0

あんた達、自分に似合った見合った筋肉付ければ良いのよ。
基準も糞も無いわ。
背丈と余りにも不釣合いなのも、どうかと思うわ。

まあ９割方顔で決まる世界だから、気楽に活きましょｗ

603 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 01:22:17.73 ID:695WqwKN0

>>602
だよな。例えば上腕45cmあっても太腿60cmじゃあおかしいし。要はバランス。

604 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 03:31:56.44 ID:kwA98GPU0

>>599
日本人の曲げない状態の、上腕囲の平均は26cmね。
ゲイの世界ではレベル高いから40は必要。
曲げて40じゃないわよ。伸ばして40。

605 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 04:06:49.27 ID:nnjh7Hyg0

ID:kwA98GPU0
他スレ荒らしてる万個じゃないのｗ
もっともらしいレスして上手く紛れこんでるわねぇ

606 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 04:26:42.50 ID:vM2Yqwug0

やだ、膣よっ！！汚い膣が紛れ込んでいるわ～っ！
みんな逃げてっ！膣臭が伝染るわよ～～！！！

607 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 04:29:53.13 ID:kwA98GPU0

あらあら。アタシが怖いの？
ここでもコテンパンに言い負かされたいのかしらｗ

じゃまよ。シッシ！

608 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 04:38:15.70 ID:vM2Yqwug0

バカ？
セルライトで小錦みたいな腕してるくせに、氏になさい、ブタ！！

609 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 07:16:45.87 ID:r4BuM7rhO

あら真珠様が来たわ

610 ：595：2011/04/24(日) 07:30:20.51 ID:8EdLYhGSO

フォームは悪くないのよ。
全日本ビルダーにほめられたことあるわ。
胸の段差がイマイチなの。
体質かしらorz

611 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 09:30:16.37 ID:6w+lfLYE0

>>610
インクラインダンベルフライとかの方がいいんじゃない？
ビルダーさんでも、プレスよりフライの方が効くって言ってる人もいるくらいだし。

612 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 11:09:32.24 ID:PML7VyXw0

上腕コールドで40cmでも肉割れ妊娠線だらけの腹じゃあね。

613 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 11:13:31.10 ID:jMjCBqG10

上腕曲げた状態で32cmしかない。まずは35cmを目指すか。。

614 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 11:19:53.95 ID:WnPmCTXN0

ウ板もそうだけど、筋トレスレはレベル高くなりすぎてなんかいやだわ。
ベンチ80くらいで停滞してるくらいの人と会話したいの。。

615 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 11:36:19.16 ID:kwA98GPU0

>>610
もともとの筋肉の形と質の問題かもね。
みんな筋肉の形は違うから。
たとえば、二頭筋が２つじゃなくて3つある人は14～20％
4つあるひとも1～4％くらいいるらしいわ。

616 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 12:12:27.24 ID:yfq00LdC0

>>612
コールドってのは、パンプアップしてない状態かと思ってたけど、力をいれてない状態、腕の場合は伸ばした状態をいうの？

力こぶの状態で40超えてるけど、伸ばした状態は測ったことないや。伸ばして40なら曲げて45くらい？そんな人滅多にいないと思うけど

617 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 13:19:16.76 ID:8EdLYhGSO

ところでみんなどんな重量かしら？
トレ方とセットは？

618 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 13:22:45.25 ID:8EdLYhGSO

連書きごめんね

>>613
あなたがトレーニングにもう着手してる人間ならこれから2年くらいかかるんじゃない？

619 ：陽気な名無しさん：2011/04/24(日) 22:03:39.58 ID:xHbYv1510

スレチだけど、この写真面白い。

ひょっとこ！ヒョットコ！HYOTTOKO！Part３！
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/gaypink/1283688008/

853 名前:薔薇と百合の名無しさん :2011/04/24(日) 10:16:01.56 ID:w5wsvZ9j0
ヒョットコかわいいじゃん。
つれて歩きたい
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY-vvuAww.jpg

620 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 01:18:09.41 ID:xlYkga670

あなた頭抜けた天才ねｗ
ほんと爆っ笑ｗ
ショックだわ面白過ぎてｗ
ネット上級者ねｗ

621 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 08:36:41.43 ID:2MlnmpiC0

みんなにあいされてる

ひょっとこ

622 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 12:18:43.34 ID:rBO4QP6T0

ホントひょっとこみたいな顔ならどんなに鍛えていい体になっても
何の意味も持たないわね
むしろイラつくわ
DMTパッケージに騙されて見たらひょっとこで激怒してすぐ捨てたわ

623 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 12:47:54.42 ID:LglmhIevi

これだけ、印象に残るブサイクってのも珍しいよね。
レベルがちがうわw

624 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 13:38:55.56 ID:xbigOwI80

肩を鍛えすぎて、夏スーツを出してみたら肩幅の部分がパンパンでキツイ。
買いなおさなくては・・・
筋トレはホンマ金かかる。

625 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 16:53:53.52 ID:pNDIRSbyO

いくら鍛えても最後に物言うのは結局顔だよな……orz

626 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 16:58:21.33 ID:wimGn7dK0

>>625
世の中には体専ガイル
がんばるんだ

627 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 17:17:49.56 ID:Ge/jrbM50

顔がいい奴も鍛えないと・・・
脱いだら昆虫みたいなガリだったり、セルライトだらけの白豚だったらとんでもなく
落胆するわよねw

628 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 17:20:46.31 ID:xlYkga670

筋肉がないと、顔なんて無意味だわ。
キモガリがバルクつけようとして
腹にセルライトたんまりくっつけてるわよね。
さらにブサイクじゃ悲惨過ぎるわ。

629 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 17:34:24.78 ID:rBO4QP6T0

どっちか片方ならどっちみち意味ないわ

>>627
ノンケの25以上は9割がそれよね。
スーツや半袖シャツ着てると腕も太くてカッコよく見えるけど
脱いだら腹プヨン

630 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 18:01:54.47 ID:lv9cMBtW0

ノンケの25以上なんてセックスのときぐらいしか裸にならないからそれで問題ないの
やたら裸になる場面があるゲイは鍛えるのが最低条件

631 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 18:06:07.44 ID:MpBQUmEm0

>>622

　　　　　∧＿∧
　　　　　( ﾟωﾟ　)　　彼のエロテープがひょっとこだった
　ﾊﾞﾘﾊﾞﾘＣ□ l丶l丶
　　　　　/　　(　　　 )　ショック！破棄して！
　　　　（ノ￣と、　ｉ
　　　　　　しーJ

632 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 19:08:39.24 ID:6+uLeA7+0

１０代くらいだと全然運動してなくてもイケメンでいられるんだけど
段々年取ってくると、イケメンでも全然運動してない人って、何か劣化
してくるのよね。逆にブサでも体出来てるとそれなりに見えるようになるわ。
服着てても首の部分とか、体のラインとかがガッチリしてると好印象よね。

633 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 19:12:06.12 ID:pVKW4JgZO

そうよ、あたし20代前半だけど40代くらいのこと考えて鍛えてるわ

634 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 19:18:10.72 ID:xlYkga670

そうよね。非体育会系の人は、なるべく若いうちからやんなきゃね。
年老いてから慌てては手遅れ、手足ほっそくて腹だけ出てる
キモガリになったら、
ゲイの世界では核廃棄物としか扱われないからねｗ

635 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 20:18:27.95 ID:D2w4IVDSO

40くらいで（もっと上もいるけど）筋トレに目覚めてマッチョになる人いるけどやっぱ才能よね。
あたしマッチョにはならないからスジ筋めざすわ。

636 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 20:44:02.46 ID:LglmhIevi

>>630
男の本当の美しさをわかっているのは、男色家だけだって、ダビンチが言っていたらしいよ。
女は男のルックスや体つきには、こだわら無い。
あらゆる意味での力や安定にこだわるから、ノンケは劣化しても問題無いんだよね。

637 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 21:18:32.39 ID:Ge/jrbM50

>>636
なに美化してんのよ？
マンコは単なる寄生虫なんだから男が働いて養ってれば文句ないのよ・・・
とんだ美的感覚だわねwww

638 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 21:41:53.79 ID:xbigOwI80

腹筋はローラーだけで十分鍛えられるわ

639 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 21:42:51.49 ID:D2w4IVDSO

腹筋はガツガツやらなきゃだめでしょ
腹筋は武器だよ

640 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 21:52:26.95 ID:ZR4nghdC0

このスレ、一体何の話よｗ

641 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 22:08:19.84 ID:XbuPmNmo0

>>632
服生きててがっちりおっさんの大半が脱ぐと>>629なんでしょ
そのままただ生きてりゃ大抵服着ててズングリがっちりおっさんは
出来上がるじゃない
もれなく顔の骨格も発達してでかくなるけど。

642 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 22:08:59.01 ID:LglmhIevi

>>637
ダビンチさんに言ってくだちい

643 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 22:09:06.05 ID:rwqg3ILC0

あたし厚い胸板とぶっとい腕に憧れて必死に鍛えてたんだけど
下半身はまったくもって鍛えてなかったのよね
やっぱり男の魅力は太ももとケツだと今頃気づいたわ

644 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 22:12:31.51 ID:8LCRVEZei

お尻ってたれちゃうともうアウトだから
いかにたらさないかが大事だぉね

645 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 22:16:59.58 ID:85V4gm8g0

ゲイの筋肉量は性欲のたまものだもの。

646 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 23:05:12.58 ID:NRFP1vPcO

私ぶよぶよな皮下脂肪がガキの頃からたわわに付いてて
全然取れなくて本当にコンプレックスだわ。

これが無けりゃ今頃はグラビアだって
飾れるくらいセクシーボディなはずなのにっ！

物心ついてない頃から親に
ご飯を与えられすぎてたのよー！
服脱いだ時のがっかりやめて！
って叫びたくなるわ

私みたいなタイプは脂肪吸引コースかしら？

647 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 23:12:26.90 ID:CWtXq3bL0

>>646
その皮下脂肪を落とそうと何を頑張って挫折？したのかしら？

648 ：陽気な名無しさん：2011/04/25(月) 23:22:15.33 ID:xlYkga670

>>647
姉さん。どうせ巨体コンプのキモガリのたわごとよ。
その粘着力を筋トレにむければいいのにね。

649 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 00:17:03.33 ID:wbC6Eful0

>>646
３歳までに大食いして脂肪細胞の数多くしたら
もう大人になっても皮下脂肪はどうにもならないらしいわよ
ガチムチを超えてるガチでぶなら本物のガチムチ目指して頑張ればいいのよ
成れないもの目指しても無理が生じるだけよ。

650 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 06:16:31.61 ID:3nHql3bB0

じゃ、ガリが太れない原因もそれなの？

651 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 06:26:16.73 ID:C/qn6bdh0

元ガリっていくら鍛えても何となく元ガリだってこと分かるわよね

652 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 08:07:30.19 ID:Jid5rlYsO

顔が不細工なのに自信満々で、人間顔が一番大事だということに気付いてない不細工マッチョをみると、なんか嘲笑してしまうわよね。

体自慢よりもまずそのお顔を整形したほうがよいんじゃないかしらぁと言ってやりたいわ。

653 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 08:25:31.60 ID:E1p1f/tPi

>>650
そうよ

もってる脂肪細胞の絶対数が異なるからね

ワタスは、成長期に、乳児の時は知らないけど、成長期は、スリムな自分が好きだったから、食べ過ぎない様にダイエットしてたから、今でも太りにくいんだと思う

654 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 08:33:41.99 ID:O0c3QsFki

>>652
やだ！あなた、性格も悪い三重苦なのね？でも、大丈夫よ。お金さえあれば、ブスキモ、ゆるぽ、陰険の人でも男は買えるもの。あきらめないでっ！

655 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 08:34:26.56 ID:E1p1f/tPi

ゆうかのお茶石鹸

656 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 10:37:19.36 ID:Ce7iOq3L0

>>650
ガリが脂肪太りするのは30過ぎたら簡単よ
ハードゲイナー系がマッチョになるのは難しいけどね
30過ぎてもトレしてないのにただ痩せてる人は
しょせん人並より遥かに食べてないだけ。

657 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 10:38:13.46 ID:4ZPpolBO0

有酸素運動しすぎると筋トレの効果が薄れるらしいけど。
どのくらいの頻度と時間ですれば良いのかが良く分からないわ。
ウォーキングとかでいいのかしら？

658 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 10:53:02.25 ID:MQbqjT1eO

>>657
なんでそんなに有酸素したいわけ？
べつに筋トレハードにやれば十分体脂肪は落ちるわよ。

659 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 12:40:57.17 ID:RRgZVUv30

筋トレの後にあたしは５分だけランニングマシンで走ってるわ。
イケ面の接骨院の先生のお薦めレシピよ。
筋肉の緊張がちょっと楽になるんですって。

660 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 13:38:10.36 ID:/9zqb3bf0

>>657
フィットネスクラブでランニングマシンでがしがし走ってる人いるでしょ？それも60分くらい。ああいう人が見本よ。

脂肪燃焼は低負荷で20分以上がセオリー。空調によるけど、じっとりと汗をかいて後半は滴るくらいね。

661 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 14:05:24.74 ID:epsPBwao0

何を目的に有酸素をやるかにもよるんじゃない？

>>659みたいに筋トレをより有意義なものにするためとか、
ダイエットしたいとか、心配機能や全身持続力を高めたいとか、
血中のコレステロールや中性脂肪を適正な値までもっていって、生活習慣病を予防したいとか。

それによってやる順番とか強さや頻度、長さが変わってくると思うわ。

アタシは筋トレはそこそこに、心配機能と全身持続力を高めるためにスタジオで有酸素を比較的多めにやってるけど。

662 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 14:07:27.08 ID:epsPBwao0

やだアタシったら。

×　心配機能
○　心肺機能

これ以上人生の心配機能を高めたくなんかないわよｗ

663 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 14:31:07.46 ID:Ce7iOq3L0

>>659
たしかに減量目的じゃなくてもトレ後10分程度軽く走ると(バイクじゃダメ)
不思議と疲労度が和らぐし回復も早く感じるわ

どっちみち10分程度走っても何の減量にもならないしね

664 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 15:52:04.62 ID:uUtS8DgfO

あんたたち筋トレで禿げるとか言ってるけど、筋トレじゃ禿げないわ。
筋トレでテストステロンは増えるけど、テストステロンでは禿げないわ。
テストステロンがジヒドロテストステロンになると禿げるの。
ジヒドロテストステロンは射精したときにテストステロンから生成するの。
つまり射精すると禿げるってわけ。
筋トレはテストステロンを増やすだけ。
性欲は増すから射精回数が増える可能性はあるけど、コントロールすれば大丈夫よ。分かった？

665 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 18:00:26.94 ID:pucbmSQN0

ネットで拾った受け売り情報を得意げに披露する暇あったら
1kgでも重いダンベルを上げる努力しなさい

666 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 19:17:24.67 ID:IuJfDkDtO

ｱﾝﾀﾓﾈ

667 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 19:21:04.74 ID:3nHql3bB0

どうせエロ漫画の広告で得た知識でしょうけど。
DHTは射精しなくってもテストステロンから出来るのにね。
筋トレしようが、マスかこうが変わりわないわ。
バカ知識を得意げにひけらかすから叩かれるのよね。

668 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 23:35:21.90 ID:uUtS8DgfO

あたし叩かれるようなこと書いたかしら？
事実を書いただけよ(笑)
ブス釜って揃って人を貶したり陰口叩くのが大好きなのばっかりだから滑稽だわ(笑)

669 ：陽気な名無しさん：2011/04/26(火) 23:59:54.36 ID:AbMfavry0

あたし禿好きだから自慰2回してから寝るわ！

670 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:34:08.39 ID:ykR9181U0

>>668
筋トレでDHTが出来ないなんて間違っても言わない方がいいわ。
バカだってばれるから。

671 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:34:28.99 ID:GMg5XntJO

あなたが禿好きだからってあなたが禿になる必要はないと思うの。

672 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:35:01.56 ID:nWkUja9V0

禿げを好きなのか、自分が禿げたいのかで見解が分かれるところねｗ

あたしは禿げ好きじゃないし、自分も禿げたくないわ。

673 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:45:31.59 ID:sNRumaHY0

マッチョ好きがマッチョになりたいのと同じね！

674 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:52:16.70 ID:X/kvmyLmO

禿の禿好きはいるの？

675 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:53:34.25 ID:vvNozIvY0

アタシは相手はハゲてても全然ＯＫ、むしろ好きだけど
自分がハゲんのは絶対嫌！

676 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 00:59:27.71 ID:GMg5XntJO

何だかスレの主旨からズレてるわねｗ

677 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 01:01:23.31 ID:RQcooAEC0

ジムのハゲ率は異常だから、やっぱり筋トレにはハゲさせる効能があるのよ

678 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 01:10:01.08 ID:nWkUja9V0

>>677
あんた何処よ、その禿げ専ジム。
あたいのジムには禿げなんか殆ど居ないわよ！
それとも、皆お帽子かぶってるのかしら？

679 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 01:13:07.60 ID:RQcooAEC0

ああ、確かにうちのジムはハゲ専にはたまらないだろうな
ゴールド某店だけど。

680 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 01:15:31.43 ID:q2t/mSDH0

放射能か酸性雨が降ってるんじゃないの？その地域w

681 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 01:16:40.49 ID:nWkUja9V0

あたし市営ジムだから禿げには遭遇しないわ。
金持ち禿げはGGに行くのね。

682 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 01:45:51.43 ID:lzOxBfW2O

はげる人は筋トレしなくても20代でツルツルよ

683 ：忍法帖【Lv=18,xxxPT】：2011/04/27(水) 04:47:50.69 ID:svCerpdd0

7人に1人は遺伝的にハゲる運命と記事に書いてあったけど、
ジムじゃなん人中何人がハゲる運命ないしハゲた人なのかしら？

684 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 06:25:06.65 ID:0V1wF0YF0

あたし禿げてるわよ
筋トレする前からズルムケ頭
ハゲが似合うように体鍛えはじめたの
体毛も濃いし雄臭いって一部マニアにモテモテよ

685 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 06:36:03.35 ID:nYOEW9mzO

>>661
目的もなにもここは筋トレスレよ。

686 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 08:14:30.29 ID:Q0Heibpu0

>>684
あんた
それで
満足かい？

687 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 12:45:52.74 ID:AzemfBxb0

>>677
いくつかの支店を使っているけど、それぞれの店のフリーウエイトエリアの主っぽい人は全員禿気味だな。
あと高校からフリーウエイトばかりやっている同級生も禿げはじめていて、二年前に慌てて結婚した。
まあたまたまなんだろうけど。

688 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 13:18:34.67 ID:WxJeiz2P0

ねえ、ここ禿げ以外に話すことないの？

689 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 13:32:41.87 ID:7xL+Q7vj0

>>688
余計な口はさまないで

690 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 13:34:51.49 ID:jM+Vsoms0

ガリで禿げたら最悪じゃない？？

691 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 14:01:25.72 ID:c3DeQoYg0

残念ながらあんたみたいなデブ禿げでも＝の地獄さよ

692 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 14:25:00.99 ID:J30eLL/cO

イケメンマッチョならハゲてもスキンヘッドにすれば大丈夫だよ

不細工とデブとガリはゴミだからあきらめて！

693 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 16:39:51.41 ID:ykR9181U0

ガリと言われたらデブと答える

あらしでしょうか？

いいえ、hageガリの脊髄反射です

694 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 18:59:58.01 ID:QAvETSQ/O

つまんないわ

695 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 19:51:44.26 ID:ykR9181U0

↑あらしでしょうか？

いいえ、hageガリの脊髄反射です

696 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 21:05:44.19 ID:pWQBsVJ70

あたしきっとここで嫌われてる鶏ガラとか昆虫系なんだけど
今の姿でジムに通う勇気がないのよね…ジムに行く前段階のトレーニングに
アイソメトリクスは有効かしら？それともキモい身体を晒してさっさと入会した方がいい？

697 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 21:13:28.58 ID:RAhaYsAE0

>>696
さっさと入会して的確にトレーニングした方が明らかに素早く効果が出るわよ。

698 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 21:17:09.03 ID:bmfoHelR0

じゃあスポーツ選手にハゲが多いかって言ったら
そうでもないわよね？
ハゲって言うコンプレックスを
マッチョになって解消するべく
筋トレするおハゲさんが多いんじゃないかしら？

699 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 21:19:32.26 ID:ykR9181U0

ちょっと運動したぐらいでハゲ出す人間が
一流のアスリートになれるわけないわ。

700 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 21:20:07.03 ID:CWX1mECH0

>>698
その通りだね。
でも、ハゲは何やってもハゲ
デブだろうとガリだろうとマッチョだろうと

701 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 21:39:28.68 ID:jwqRHK8YO

ハゲはみんな俺んとこ来ーい！！

702 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 22:13:07.99 ID:4DmcI5pz0

あたしの知り合いの爺さんが、汗かくとカツラを外して汗拭きしてるわ。
何のためにカツラ被ってるのかしら？

703 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 22:33:11.11 ID:nYOEW9mzO

最近下半身に力を入れてたんだけど、あるマシンをやったらどんどん筋肉付いてきたわ！
股裂けみたいな状態からグッと脚を閉じるやつよ。

704 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 22:33:28.38 ID:xM5W/0Dz0

ボディビルの雑誌なんか見るとスキンヘッドが多いわよね
筋肉増強剤の影響かしら？

705 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 22:49:03.54 ID:GMg5XntJO

そりゃステロイドは禿げるわよ

706 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 22:51:08.91 ID:DPaGGKk60

>>698
スポーツ選手には少ないけど
スポーツトレーナーには多いわ。理由はわからないけど。

707 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 23:42:17.29 ID:9P7Ey6fv0

ここの釜って他人の容姿ばかりが気になるのね
もっとトレに情熱燃やしたら？

ヒトのことを叩いたり煽ったり馬鹿にしてる奴って
100％コンプの裏返しの欠陥品ってわかるから気持ち悪いわ
ウ板にも多いけど。

708 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 23:50:46.49 ID:ZFhWO5LW0

>>707
そういうあなたはなにをなさってるつもりなのかしら？w

709 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 23:52:10.56 ID:AfU+l14i0

>>696
アイソメトリックスは筋肥大には効果はない。どうしても気後れするというなら、ダンベルを買って家でトレーニングをしたほうが良い。あと、プロテイン摂取もな。

710 ：陽気な名無しさん：2011/04/27(水) 23:58:33.03 ID:c3DeQoYg0

>>707
そうよ。ココには実際トレしてる人なんて1割位しかいないのよ
昔っから。
もちろんウ板もね

711 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 01:17:21.03 ID:xe0uBE//0

あんた達トレしながら鏡見る時に、
身体は見てもあえて自分の顔は見ないようにしてるでしょ？
顔見るとモチベーション下がるわよね。

712 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 01:36:23.63 ID:meSxNCMKO

鏡越しに男漁りしてるわよ

713 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 01:52:14.31 ID:JRgZwms0O

実際ジム行っても真面目に取り組んでるのは15%以下じゃない？
みんな本腰いれてないくせに、ウェアばっかりいいもん着てんじゃないわよｗ
そういう人に限って1ヶ月くらいで退会するのよね。

714 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 02:01:29.49 ID:ZDMQU1aT0

4月は混み合うわね。
連休明けにガクッと減って、夏前に少し増えるけど
夏が過ぎると常連以外はほぼ淘汰される。

715 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 08:32:03.28 ID:FdTR5oIl0

最初イケメンスタッフにやさしくされて勘違いしたマンコがいつまでも彼にベタベタしてて
スタッフに冷たくされてるのはよく見かける
でもう来なくなるって感じ

716 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 08:33:21.99 ID:RGSvU0Wc0

まあ。辛い経験ね。

717 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 08:44:35.87 ID:MyoXdAEP0

>>715
スタッフなんて他にもいるわ！
諦めないでっ

718 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 08:53:24.65 ID:FdTR5oIl0

真矢さん？　ありがとうね

719 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 08:56:53.73 ID:X39/+KHs0

あたし、筋トレの効果で身体はガチガチに大きくなったんだけど腰周りだけ無駄な肉が取れないのよね。
毎週、ローテーションで全身トレして腹筋は週2でそれぞれ数種やってんだけど。

ここ読んでやっぱり有酸素やろうと思ってんだけど
ステッパー（階段足踏み運動機みたいなの）自宅に買おうかしら？
ちゃちいけどボディーメーカーで5000円以下で出てるのよね。

720 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 08:59:18.71 ID:JRgZwms0O

ベンチプレスで胸に置かないくせに自慢げの高重量の人みるとイライラするわ。
胸オケっつーの。

721 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 09:07:15.71 ID:RGSvU0Wc0

パーシャルレンジでやってるだけじゃないのｗ
だいたいアンタが高重量が自慢げに見えるだけでしょ。

722 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 10:01:00.09 ID:sSCqp9mn0

>>721
そういう人、たまに見るけど、敢えてのパーシャルじゃないと思うわ。例えば100、110、115と重量を変えて、115でパーシャルなら分かるけど、そういう人って、100からフルレンジじゃないのよね。

723 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 10:07:06.13 ID:RGSvU0Wc0

それは人に寄るけどね。
最初はフルでパーシャルで追い込むタイプもいれば、
肩や肘の関節を痛めてる人は、フルでやると断絶しちゃうから、
パーシャルでしてる人もいるわよね。

トレーニングなんてポジティブにしないとダメのよ。
他人の重量見て歯ぎしりしてケチ付けるなんてもっての外。

724 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 10:57:10.24 ID:sSCqp9mn0

>>723
別に胸でバウンドさせたり、腰を浮かせてベンチしてる人が、どや顔しても悔しくもなんともないわね。
あたしはベンチではパーシャルしないけど、ショルダープレスでは使うわ。ただ、最後は重量落としてフルレンジで意識をしながらやってるわ。

たまにダンベルカールで、ふんふんと勢いつけて交互にやってる人が居るけど、それ、本当に効いてるの？って突っ込みたくなるわー。チーティングテクなら良いけどw

725 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 11:09:22.85 ID:Jl/bCAHF0

>>719
腰周りは本腰入れないとちょっとやそっとの有酸素ごときじゃ取れないわよ
ただし筋トレの日は30分程度に抑えたほうがいいわ
ガッツリは別日で。あとカロリー制限もした方が早いけど
年齢で1日に必要な基礎代謝分以下には絶対しない事。

>>720
それで体が出来てないなら心の中で「ｹｯ」って馬鹿にすれば良いだけだし
体できてるなら本人の自由よ
自分に害がないのにイライラなんかする必要なし。

726 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 13:31:49.00 ID:V72xfQQT0

>>711
気張ってる時の顔なんて、ブサイク過ぎて見れないわ
この顔が板につくんじゃないかと時々不安になるわw

727 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 13:35:12.17 ID:Ob00efkXO

あたしは普段はブサイクだけど、キバったときの顔はセクシーなの

728 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 13:40:22.46 ID:D4+xZoMZ0

ホントよね

729 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 14:00:22.13 ID:pEkQ+g560

【格闘技】前田日明氏がFEGのファイトマネー未払い問題を糾弾「谷川は業界から撤退せよ」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1303833642/

730 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 15:42:41.54 ID:l9T4bBFPO

あたし腹筋運動が苦手なの。
なんかいいやり方ないかしら?

731 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 15:46:15.37 ID:l9T4bBFPO

>>719
腰回りは伸ばすのよ。
体を腕を真上に上げて左右に体を倒したり、脚を肩幅に広げて上半身を左右にゆっくりひねるのよ。
ステッパーなんかやったって腰回りには利きやしないわよ。

732 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 18:52:32.59 ID:RGSvU0Wc0

>>727
トレした直後にみた顔は精悍よね。

733 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 18:54:14.79 ID:0mWlfnRA0

>>727
ｗ姐さんおもしろい

734 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 19:53:15.26 ID:KTZ09tBh0

>>730
ローラーがおすすめ

735 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 21:23:04.10 ID:GXfK/7wm0

>>727
普段が本当に気の毒だわｗ

736 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 21:51:27.18 ID:GY96mYKmO

>>727
手塚治虫の漫画で、空腹時だけ美人になるやつを思い出したわ。

737 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 22:39:17.39 ID:M3Nt9o2T0

>>730
コロコロおすすめ

738 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 23:15:57.92 ID:Jl/bCAHF0

>>736
っちょｗ

739 ：陽気な名無しさん：2011/04/28(木) 23:48:40.87 ID:mL3bjKHc0

今日もやることないからトレするわ
どうせ誰にも裸なんて見せないけど

740 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 00:51:16.94 ID:rSIYZE120

どうせ誰も見てくれない！でしょｗ

でも大丈夫よ。このスレの常駐釜も同じよ。貴女だけじゃないわ！

741 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 01:09:52.24 ID:fUlDulc8O

>>739
うｐしたら見てあげるわよ。

742 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 04:03:48.79 ID:rzpEljB40

>>740
みんな目を逸らすのが正解

743 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 08:17:12.57 ID:sS6xYoqU0

>>739
ほんとは見せたいみたいね。
みてあげてもよくってよ。

744 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 14:04:41.18 ID:3qjyjK4FO

イケメンノンケって罪よね
更衣室で居合わせて脱いだ後ろ姿見たとき理性失いそうだったわ…

どうせなら上も下も同時に脱いで着替えなさいよ！！

745 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 15:14:12.95 ID:sS6xYoqU0

しね。変質者。

746 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 15:22:15.60 ID:sbRnSVvN0

お前がしね。キチガイ。

747 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 15:33:46.28 ID:VdMr34V6O

変質者vsキチガイ･･･

あんたたち、大人になりなさいよ。

748 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 15:37:29.66 ID:8VnyD66UO

ジムで鍛えてると変なとこに力が入って、屁が出ちゃうわ。
あたしだけかしら？

749 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 15:53:34.35 ID:axEVrxYfi

あたしは、ゲルが出るわ

750 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 15:57:14.17 ID:3qjyjK4FO

>>745
ベジータみたいな感じだったのよ
ギャーリック砲放ってほしかったわ

751 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 16:27:22.72 ID:axEVrxYfi

>>750
チビでＭ字ハゲってこと？

752 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 16:32:46.67 ID:boAynabH0

あたし、数年かけても一向にベンチのウエイトの重さが
増えないというか増やせないの。
ずっと70キロ止まり。
週に1回ではだめなのかしら。
おまけに最近肩の調子が悪くて、医者通いしてるし。
みなさん、100超えてるんでしょう、羨ましいわ。

753 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 16:55:20.70 ID:TivTN7v+0

ベンチが週イチ
トレが週イチ

前者なら努力不足
後者なら現状維持できてるだけ奇跡

754 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 17:03:11.10 ID:L894Hr8/O

ジム仲間に日曜日しか筋トレしない人いるけど165*60でベンチ100KG超え。
たぶん素質もあると思われるけど、極限まで追い込まなきゃ伸びないよー

755 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 17:19:34.25 ID:OuOMaoPk0

ベンチがいくらあがるかより、それによってもたらされる筋肉の方が重要でしょ？
ノンケの豚オッサンみたいなこと言ってんのね

756 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 17:37:59.49 ID:f9aDFW4V0

見た目重視でやってるけどやっぱり重量も少しずつでも伸びないと
達成感がないのよね

757 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 18:08:28.87 ID:ZCAYtuNCO

>>737
あれ超上級者向けじゃないのよ
顎打つわ。
私のきれいなお顔に傷ついちゃうわよ…
イヤだわ。

758 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 19:07:13.29 ID:NmuzyqJn0

>>757
あれが超上級者向けってｗｗｗ
残念だけどあんたは一生腹筋鍛えられないわ！

759 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 20:59:23.41 ID:Z6ihveXh0

今日デットリフトいつもより重い重量やったら背筋より手が重さに耐えきれなくなったわｗ

760 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:19:40.15 ID:rGuqIwAYi

>>759
姿勢が悪いのね

761 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:34:31.18 ID:Z6ihveXh0

違うの。握力が弱いんだと思うわ。バーを握ってられなくなるのよｗ

762 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:36:14.76 ID:9iU71v1l0

無理して重いものあげても効果ないよ
見栄張り豚オッサンに共通した特徴だが、重さ自慢ばっかりで体は全然変わらない

763 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:38:57.92 ID:f9aDFW4V0

>>761
バカね、ストラップ使うのよ。デッドでは必須アイテムよ。

764 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:39:58.60 ID:fvgy5CCt0

>>761
んまー！この淫乱！
普段に柔な短棒ばかり握ってるからよ！

765 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:42:33.69 ID:Z6ihveXh0

ホントね。今日つくづくストラップの必要性を感じたわ。しかもアタシ、ベルトもしてないの(テヘッ)
>>764アタシ、タチだから普段棒は握らないのよねｗ

766 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 21:47:30.15 ID:9iU71v1l0

ベルトしなかったら腰悪くして
トレできなくなるどころか日常生活にも支障がでるぞ

767 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 22:49:50.27 ID:23E9pKbN0

初心者ならベルト使うほどでもないわ

768 ：陽気な名無しさん：2011/04/29(金) 23:39:22.67 ID:axEVrxYfi

>>765
ストラップよりパワーグリップをお勧めするわ。布や化繊のストラップだと140以上は滑るわよ。

ベルトは必須。高重量トレをしたいなら、厚手で固めのものが良い。

769 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 01:14:22.50 ID:prOIoQjg0

>>765
相手の棒をちゃんと握ってあげて！

770 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 01:40:57.36 ID:yW12geulO

そうよね～、前戯で少し位は握ってやるわよね。

771 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 01:56:20.28 ID:uNaTgJ70O

使えないタチね

772 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 04:31:25.15 ID:B0EU94mbO

>>758
なによW
あなた失礼だわ。

コロコロの使い方しらないのね。
無知ってだからいやだわぁW

773 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 09:05:31.84 ID:KtJAYkHn0

筋肉バカみたいにムキムキなのはかえってキモチワルイし釜丸出し。

774 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 09:25:46.24 ID:4VfUwoeu0

　 ,∧＿∧
　ＸノﾊﾍＸ
　 |ﾟﾉ ^∀^）　オカマだけど文句あるか？
　§, 　　）
　 !!|　Ｙ　|
　（_＿）＿）

775 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 09:43:11.10 ID:PIqe7vju0

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

776 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 17:55:54.91 ID:YPgILWfH0

半年休んでて、今月トレーニン再開したけど直ぐに前の身体になったわw

777 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 18:06:58.29 ID:jLOUSob8O

筋トレってチンコでかくなるかしら？

778 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 18:14:05.75 ID:eGDU9TxF0

積極的休養って2ヶ月に一回、一週間くらい取ったほうがいいのかしら

779 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 19:16:16.57 ID:iE0lqlXF0

>>773
筋肉ムキムキはかっこいいけど
しょせんデッドもしたことないようなガリ妻夫木のほうが釜にもモテる悲劇。

780 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 20:06:41.50 ID:++pNfdus0

若いときは別にいいけどね

781 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 20:11:24.16 ID:8hv/ZQXA0

ブッキーは体じゃなくって顔がモテてるんじゃん。
ブッキーはガリだからって自分もガリになったからってモテるわけではない。

782 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 20:16:35.36 ID:vkCNcr8o0

今どき妻夫木ってｗ

783 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 20:18:38.44 ID:Jd+g/IXj0

ブサイクマッチョほど哀れなものはない
しかもオカマｗ

784 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 20:23:28.39 ID:++pNfdus0

ブサイクガリも悲惨だよ

785 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 20:26:51.16 ID:WO1q5vM3O

最近、筋トレ後に発熱するんだけど寝ると朝には下がってるわ

疲れが溜まってるのかしら？

786 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 21:12:23.69 ID:gbFL/MrX0

あたしもトレ後は発熱の男よ。
喉がかすれたり鼻水が出たりするけど寝ると治るのよね。
なんなのかしら。

787 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 22:03:14.65 ID:7dmo3tV70

慢性疲労で免疫が下がりあちこち炎症起こしているのよ。
ちゃんと治さないと取り返しのつかないことになるわ。

788 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 22:22:14.87 ID:WO1q5vM3O

>>786
そうそう、風邪みたいな・・熱がこもってるっていうか。。。

>>787
え？そうなの・・しっかり休むこともトレーニングの一貫なのね

789 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 22:42:31.14 ID:8H2z2tFo0

>>786
あたし風邪引いてるときに風邪薬のんで水泳したら風邪が治るわｗ
身体がスッキリするのよ。運動の後って。
筋トレも汗かくし、身体が軽くなるわ。

鍼灸院の先生が言うにはあたしの身体は頑丈ですって。
黒目を見るとその人の身体の強さがわかるんですって。

790 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 23:17:55.20 ID:4ZTPnzlL0

松葉杖使用後も発熱するわ。
ケッコウ全身運動よ、

791 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 23:37:51.36 ID:F29nu8ze0

>>781
だから体がどうであろうと結局顔なんじゃない
ただ顔がアレでも腹プヨってたら人気でなかっただろうけど。

ひょっとこがなにやっても無駄ｗ

792 ：陽気な名無しさん：2011/04/30(土) 23:56:38.05 ID:SCC/z+QP0

妻夫木だって俳優だし、体や顔のメンテには金かけてるんじゃないの
当然ジムだって行ってるでしょうし

793 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 00:36:13.89 ID:lwj7HilT0

そら走ったり多少の筋トレはしてるでしょうね。
じゃないとなかなかあの年で体型維持は出来ないでしょうし。
一時太りかけて毎日何キロかずつ走ってるってTVで言ってたわよ
石橋に「太ったんじゃない？」って電話で言われてそっから痩せたって。

ただ自重程度と走りこみで作れる体よね。坂口憲二とかも。

たしかに顔さえ良ければケンコバみたいに何もしてない中年デブ体型でも
イケる人にはイケるんだから結局素材と嗜好でしょうね。

794 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 00:44:11.70 ID:EOn6oj0M0

妻くんも今年31だろうに
俺も歳とるわけだ

795 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 01:03:24.21 ID:f7rk1EWn0

>>793
あたし未だに理解できないわ。
ケンコバやルネッサンスがいけるとかって。

796 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 01:57:12.00 ID:kFZEM4ME0

　 ,∧＿∧
　ＸノﾊﾍＸ
　 |ﾟﾉ ^∀^）　オカマだけど文句あるか？
　§, 　　）
　 !!|　Ｙ　|
　（_＿）＿）

797 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 01:58:51.34 ID:kFZEM4ME0

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

798 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 02:10:22.63 ID:8XShPCsVO

傷つくことに弱虫なんてオカ～マがすたるもの！

799 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 05:29:44.10 ID:KEfIr4ugO

>>795
逆に妻不木のどこがいいのか

800 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 11:18:29.66 ID:3r09KcmhO

ブッキーのトレーニングを語るスレはここかしら？

801 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 12:38:03.47 ID:bGF4UB+eO

ベンチ80程度で停滞してる人と語りたいわ。

802 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 14:20:48.70 ID:zKKgaZoGO

妻夫木でもないただのキモガリなんでしょ～

803 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 14:32:25.68 ID:2vHrhEBh0

反論するために極端な例を持ち出すのは2ちゃんでよくあること。
そりゃガリでも妻夫木ならモテるわ
でもお前は妻武器ではないだろうと

804 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 16:56:08.47 ID:v9dOsdVY0

８０１さん、あたしもベンチ停滞組よ。
週に一度しかジムに行けないのよ、忙しくて。
ベンチやる限りは、100を超えたいというのが
当初の目標だったのに。
そういうと細ーい人でも結構な重量あげるのがいるから
関係ないと言う人もいるわね。
でもベンチのコーナーで軽いのでやってるの恥ずかしいの。

805 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 17:26:45.07 ID:Z63nkEWF0

筋トレの目的がハッテンというみなさん（というかホモ全員）に言いたい。
筋トレ直後のハッテンは危険だと思う。
ちゃんと身体を休めて、免疫力が回復してからハッテンしろ！

806 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 18:27:51.76 ID:URMCw9sI0

>>805
発展を批判しないあなたが好きだわ！

807 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 18:48:52.88 ID:Z63nkEWF0

仕事しながら、適切な間隔でトレーニングして、しかも身体休まった
タイミングでハッテンする・・・っていうスケジュール調整は難しいよ。
しかも、通ってるジムが節電で短縮営業になって仕事帰りに行けなくなった。
そのしわ寄せでハッテンが犠牲になるんだよ！

808 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 19:33:15.51 ID:HPvLsUX7O

ハッテンが犠牲に!?

809 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 19:35:31.83 ID:AZHMuY320

あんたたち！浪費をして経済を活性化させなさいっ！

810 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 19:42:16.43 ID:Z63nkEWF0

そりゃハッテンが犠牲になるよ。
ハッテンが中心の生活にはできないな。
そこまでハッテンまぎれになったら、ハッテンに飽きるよ。
筋トレ中心にもできないよ。

811 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 19:56:09.18 ID:bGF4UB+eO

わたくしハッテンバ行きませんのよ。

812 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 20:17:01.77 ID:YS5OUrUSO

>>796
腹出てないか？

813 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 20:20:51.21 ID:Z63nkEWF0

ハッテン場にトレーニング場を併設しているところあるけど、
やはり「俗」と「聖」は物理的に切り離すべきだと思う。
パチンコ屋だって、換金所は店内にないでしょ。

814 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 20:44:06.37 ID:ex19VsE8O

>>809
そんな事言わなくても釜は浪費家よ～

815 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 21:30:55.46 ID:kFZEM4ME0

　 ,∧＿∧
　ＸノﾊﾍＸ
　 |ﾟﾉ ^∀^）　オカマだけど文句あるか？
　§, 　　）
　 !!|　Ｙ　|
　（_＿）＿）

816 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 21:31:14.02 ID:kFZEM4ME0

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

817 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 22:22:42.51 ID:bGF4UB+eO

筋トレって自分満たす為かしら？
活性酸素で老けていくのに筋トレやめれないわ。

818 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 22:40:16.45 ID:I7dDSXEp0

恐らくそうね。
健康に良いとも思えないけど、やらずにはいられないのよ。

ただスポクラで長居するのは嫌だわ。
なんか一日中居座ってるおっさんやおばさんいるけど見苦しいわね。

819 ：陽気な名無しさん：2011/05/01(日) 22:46:19.72 ID:HPvLsUX7O

>>810 好き

820 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 07:28:00.56 ID:3/nhYQqzO

>>815
腹に脂肪がついてるわよ！
そこのオカマ、しっかり筋トレしなさいよ！

821 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:28:06.71 ID:pmC/ljv60

ジムのプール通いだして二ヶ月、
足の指の間に怪しい爛れが…

今日皮膚科で検査してもらったら「残念ですが水虫です…」ですって泣きたい…。
ペキロンクリーム貰ってきたわ。
もうジム行く気なくなっちゃった。

822 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:31:30.21 ID:UxblH4vX0

そんなことじゃこの先も続かないわよ…ｗ

823 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:36:26.35 ID:UuUVBt4XO

プールに限らずシャワーだってうつる

必ず足元を最期に流す、家に着いたら靴下脱いで足を流す
これだけ習慣にすればいいよ

824 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:37:06.20 ID:pmC/ljv60

>>822
だって水虫よ！？
いやよあたし水虫のあたしなんて自分で自分を受け入れられないわ！
マットよマット！プールのマットの水虫菌が憎くて仕方ないわ！
誰なのよあたしに移したのは！

825 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:43:51.43 ID:pmC/ljv60

>>823
シャワーでも移るのね…勉強になるわありがとう。
でも足の状態が落ち着くまで当分プールはお休みさせて頂くわ。
せめてプールの監視員のあのイケメンマッチョも
こういう経験があるかもしれない事を想像すればちょっとは気が紛れるわ。
姐さん方もどうぞ水虫には気をつけてね…涙

826 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:46:41.75 ID:W+BE8Fxa0

きったねー白癬筋！
他の奴にうつるからもう来るなよ
水虫のくせに銭湯とかジムとか公共来る奴マジ氏ねと思う
汚テン場とかは馬鹿釜と菌の巣窟だってわかって行ってるから自己責任だけど

827 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:53:33.67 ID:DCdOejMGO

白なんとか筋なんてずいぶん水虫に詳しいじゃないｗ

828 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 12:56:50.25 ID:A8uMwX8i0

>>823
それに「かえの靴下を用意すること。」「完全に乾燥してから靴下をはく。」を加えると水虫になる確率はぐっと下がるわ。
特に一日中革靴をはいているリーマンにはやって欲しいわ。
せっかくシャワー浴びたのに足が湿ったまま汗だらけの靴下はいたら、水虫菌が喜ぶだけだし。
自分ではきちんと拭いているつもりでも、指と指の間の水分を拭き忘れている人が多いみたい。

829 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:01:53.95 ID:N3kEOZJd0

だからといって椅子に片足乗っけて

至近距離でドライヤーで足指乾かすおっさんみたいな真似はやめてね
うちのジムは加えて至近距離で陰毛に風当ててる人もいるから毎回ヒェ～っと思ってるわ

830 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:03:29.89 ID:pp8Z/d4z0

このスレはハゲと水虫でしか盛り上がらないのかしら。

831 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:18:40.60 ID:YuN1ng6a0

むしろ水虫にかかってない人がいることに驚き
大人なら全員なってるでしょ

832 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:28:44.61 ID:b7eiauZn0

>>831
勝手に決め付けるなよヴォケ！

833 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:33:31.55 ID:WDcjpvS30

>>831
そうよ、勝手に決め付けるんじゃないわよ。この糞ったれ！
あたしなんか水虫にインキンまで出来たわよ！
あんた達のせいだわ！

（数年前よ☆）

834 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:35:50.12 ID:oAnGPF9K0

みんな、剃毛しましょ！
マッチョなボディにはパイパンが似合うわ！

835 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 13:56:33.41 ID:VRUtqXKOO

マッチョならね

836 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 18:21:45.83 ID:WY3Xdz+Pi

>>829
至近距離ならいいじゃない

当たってはないんだし

わき毛と、チソ毛はもちろんドライヤーで乾かすわ

837 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 21:19:48.74 ID:FWvbvMT80

あたしのジムの爺もチン毛をドライヤーで乾かしてるわ！

838 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 21:27:16.21 ID:N42uNR5A0

ちんこに熱風当てると気持ち良いのか
長時間やってるおっさんよく見かけるわ

839 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 21:49:04.78 ID:FWvbvMT80

オッサンってジムの更衣室の椅子に素っ裸で座ったりするわ。
ハッテンビデボと同じ感覚なのね。

840 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 22:31:28.45 ID:QJRqoQA30

>>834
きんもーー吐く

てか今日1日のレスって全部ウェーーって話ばかりね

841 ：陽気な名無しさん：2011/05/02(月) 23:00:18.27 ID:xlZsNFeM0

>>840
アンタの感性がゲイに追いついてないのよｗ

842 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 00:13:31.15 ID:2eca31z80

右手の手のひらの上に左手の手のひらを重ねる。
このとき、左の小指と右の人差し指、左の人差し指と右の小指が重なる位置に置く。
↓
そのまま手を握る。
↓
軽く前かがみになって左右の手を引っ張る
↓
背中のトレーニングになる。

843 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 00:51:41.50 ID:XMa/TdsE0

あんた達って、殆どラジオ体操レベルね。

844 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 01:29:13.01 ID:oxCpK2uz0

チンニングスタンドを買ったんだけど
これ最高ね
工夫次第で背中も二頭も腹筋も前腕も
かなり効かせられるわ
今まで買わなかったの後悔してる
宅トレ派ならオススメよ！

845 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 01:39:03.02 ID:Uy7cBE26O

あたしはジム行った時しか筋トレしないの。週5だけど。
家トレってモチベーション上がらないのよね。
インターバルもだらけちゃうし。

846 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 07:17:41.15 ID:FVaYDWZNO

トレーニング器具に潰されそうになったわ！
ペタンコなオカマになるところだったわ！

847 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 07:47:41.97 ID:hjUiPHEUi

>>844
物干し竿、を忘れてるわよ！w

848 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 09:41:21.68 ID:sg+Fob260

>>846
こうなっちゃうわね！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Σ　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[]　　　　　（Д｀　；）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||＿＿＿_.ノ（. つ¶つ¶_＿_＿
　　　　　　　　　　　ぺろ～ん♪　　　　　　　　　　 /￣:ｌ:　 .―:ｌ:――――:ｌ:/＿＿_ヽ,―、_
　　　　　 /////／|＿＿＿／|//////　　　　　 |　　:|:./　E:|:　EEEEl　 :|:|:　　　: ￣￣||`ｌ　ガガガガガ･･･
　　　　　////Ｘ　　　　　　Ｘ/////　　　　　　　／￣￣ヽ￣ヽ　EEEEl　 :|:|:＿＿:＿＿_||._|
　　　 /////：　　　　　 'ノ）//// 　　　　 /　　,●、　　|　 |７７７７７７ |:|　　ｌ, ―┴、┴――、
　　　///⊂g゜///////////g゜⊃//　　　　　　 | ●|　 |.●　. |　 |出無茂那 |:|　／　　　　ヽ　　　　ヽ
　　////と＿＿＿＿＿＿＿ち///　　　　　 .ヽ　 `●'　　. |　 |＝＝＝＝ |:|　|＝=㊥＝＝l＝＝＝|
　　////////////////////////　　　　　　　　　ヽ＿＿__／_／￣￣￣￣￣~'ヽ＿＿＿__/＿＿__/

849 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:03:51.26 ID:SUjitVpl0

　 ,∧＿∧
　ＸノﾊﾍＸ
　 |ﾟﾉ ^∀^）　オカマだけど文句あるか？
　§, 　　）
　 !!|　Ｙ　|
　（_＿）＿）

850 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:04:21.40 ID:SUjitVpl0

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

851 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:13:48.56 ID:jTFuYrRt0

やだ、ねえさん男前発言じゃない！

852 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:21:37.76 ID:hjUiPHEUi

>>851
自作自演にレスしちゃダメよ！

853 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:23:19.97 ID:Uy7cBE26O

筋トレ行きたいけど仕事明けっていつもだるいわ
仮眠してからジム行こ

854 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:23:38.04 ID:SUjitVpl0

ビコーズオカマですもの！

855 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:32:19.87 ID:sk1MVhjU0

自宅派はいつでもできるようにベンチやｾｰﾌﾃｨｰつきのラックを設置しておかないと続かないわ。
直してしまうと出すのが億劫で続かなかったけど、
今は一部屋ジム専用にしたから気合が入って続いてる

856 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:37:32.79 ID:bgJuprgj0

なんで、ワタスの発言を、コピペするのょ！

ビコーズオカマですもの。

857 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:53:52.29 ID:kiNjyQHP0

>>847
そうね、物干し竿にも便利よ！
場所とるし微妙かなと思ったんだけど
洋服やバッグかけたりもできるし重宝するわw

858 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 10:59:29.24 ID:SUjitVpl0

>>856 ツボに嵌ったのよょ～w
名言だわぁ～　　これからもコピペするわぁ～w

ビコーズオカマですもの。

859 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 11:23:04.41 ID:FVaYDWZNO

>>848
ペラペラね！
薄っぺらい体じゃ筋トレできないわよ！

860 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 11:26:47.58 ID:hjUiPHEUi

>>855
良いね～ 8畳くらいの部屋で良いから、パワーラックとインクラインベンチ、ダンベル40キロセット、そしてビデオ観賞用のテレビを置いて、連れ込んだ男といちゃいちゃしたい！

861 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 12:49:44.12 ID:5old4oMY0

>>860
トレしないお釜の部屋って感じだわ。
マシンがオブジェと化すのよね

862 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 13:24:02.86 ID:eZy/wdaf0

この前インクラインベンチとダンベルセット捨てたけど、大変だった。
やっぱ、ジムが一番。

863 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 16:01:54.32 ID:hjUiPHEUi

>>861
高層マンションでスカイツリーを見ながら、トレッドミルってのも良いわー。

ま、あたしは二階建ての賃貸だけどね
orz

864 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 16:56:50.43 ID:oyj6NnIdP

こいつこれ使いたいんだろうなってやつの前でセット数多めにして時間かけたり
８０～１００キロくらいしか挙げられない雑魚の後に重めの挙げて
反応確認するのが好きだわ。性悪なのよ。

865 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 17:02:21.58 ID:Mbg9Y/0p0

>>864
なんとも思ってないわよ

ブスが名にやってようが

866 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 17:43:20.43 ID:RXtzkY+T0

相手にすんじゃないわよｗ　嘘よこの馬鹿
100ｋｇ扱えりゃ充分じゃない

それよりマシーンのインターバル中で座ってるアホをどうにかして欲しいわ
全く社会通念無しだわ
そういうのって100％ブス、キモいオタク、汚らしい奴
イケメン、キレイな人は必ず一旦離れるわ　マナーという観念がちゃんとしてる

行ってるところが同じ所でアタシより全然軽量しか扱って無いアニキがいるんだけど
スッゴイカッコイイ体の人がいるんだけど何で？　180以上で足長くて超逆三、
バレーやってたの見た事あるんだけど各パーツ3セット程度しかしてないのに
体質ってだけって事では無い様な気がするんだけど　別にヨーロッパ、アメリカの血が
混ざってるって感じじゃ無いし･･･　　解説出来る人いるかしら？

867 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 17:49:48.10 ID:R2Raoq4o0

>>866
何が言いたいのかいまいちよくわからないわ

868 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 17:52:17.22 ID:RXtzkY+T0

トレした事も無いあんたには判んないはずよ
口出さ無くて良いわｗ　　スルーしなさい

869 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 17:52:57.57 ID:R2Raoq4o0

まぁ、そうね。そういうことにしておくわ・・・

870 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 17:59:30.91 ID:G0HRgWjN0

>>866
ブスが鍛えても、マナー守っても無駄だし邪魔なだけだから自宅トレでもしててちょうだいなw

871 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 18:07:51.67 ID:R2Raoq4o0

このスレいちいち荒れるわよね

872 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 18:09:31.66 ID:A/Fc1fd10

指の筋が腱鞘炎
指先が痛い

873 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 19:26:37.94 ID:i7HsJ+Ye0

>>866
まず、自分の書き込みを解説して頂戴な

874 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 20:01:27.38 ID:sk1MVhjU0

①上半身（胸→肩→背→腕）
②下半身（脚）と腹
の分割法で鍛えてる。

だけど上半身のウェイトが大きくて2時間近くかかる。
腕は別の日にしたことがあるんだけど
主動筋を鍛えると腕も半分鍛えてしまうから、ついでに追い込んだほうが効果的だとおもって
腕もまとめてます。
他にお勧めの分割法ってありますか？

875 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 20:19:29.29 ID:LxghzaoC0

２時間もかけてたらカタボリックになるんじゃないの？

876 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 20:36:44.69 ID:3Iig7Ogc0

基本的には胸・背中・脚の3分割でしょうね
で、肩、二頭、三頭、腹を適当に組み合わせる

877 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 21:55:59.93 ID:c9n9NaY40

このスレ､必ず激しい口調で他人を批難する人が居るわ。

878 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 22:16:36.18 ID:SUjitVpl0

　 ,∧＿∧
　ＸノﾊﾍＸ
　 |ﾟﾉ ^∀^）　オカマだけど文句あるか？
　§, 　　）
　 !!|　Ｙ　|
　（_＿）＿）

879 ：陽気な名無しさん：2011/05/03(火) 22:17:03.00 ID:SUjitVpl0

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

880 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 00:59:53.91 ID:WMCEhhwg0

コピペにコピペ返しの技ね

881 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 01:37:43.15 ID:M10TXeVJ0

あたしこの４月から就職して働き始めたヲカマだけど、仕事が終わると疲れててとてもじゃないけどジムに行く気にならないわ…
もちろん慣れの問題もあるだろうけど、７時とか８時に仕事が終わって、その身体でみんなジムに行くの？？
ここのみなさんは会社員じゃなくてもっと自由な職業だったりするのかしら？

882 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 01:57:58.16 ID:plcFxXbp0

平日の1日ぐらい残業を減らしてジムに行く
休日の1日ジムに行く。

週2回頑張れば体は変わる。
若いんだから時間と体力にまだまだ余裕はあるはず

883 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 02:12:09.16 ID:ZGEZJB37O

>>881
新卒者じゃ慣れるまで時間かかるでしょうけど、年末くらいには仕事帰りの筋トレが当たり前になってるわよ。
どうか筋トレ辞めないでちょうだいね。

884 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 06:44:05.79 ID:1pnyLaqYi

>>881
新卒じゃ、率先して帰るのも難しかったりでしょうね。職場の雰囲気にもよるけど、無駄に残らず、一日のノルマをきちんと達成する事が大事よw

ジムは職場もしくは自宅近くにする事ね。
トレ時間30分から1時間程度でも出来るわよ。ただし、分割したり、休憩時間を必要最低限にするとかの工夫は必要よ。

あとは慣れね。あたしはトレして帰宅するのは10時、11時よ。習慣化すればなんとかなるものよ。

885 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 07:17:15.66 ID:XPnRaoQS0

あたしの場合は30過ぎてからジムに行くのが大変になってきたわ。
忙しくなってくるのもあるけど、20台のテンションじゃないのよね。
仕事の忙しさは上の姉さん達の言うように自分で整理して
なんとかするけど、気持ちの整理というか、
「ジムに行こう！！」とテンション上げないと行けないの。

若い方は
「ハァ?ババアなに言ってるのかしら」と思うかも知れないけど
若く見える皆さんはどうしているのかしら。
あたしの書いた事わかってくださると思うのだけど・・・。

886 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 08:36:21.02 ID:yXNslzY10

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

887 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 08:39:59.66 ID:ZGEZJB37O

いつも筋トレの事ばかり考えてるけど。
昨日、肩やったから今日は二頭筋で明日は背中を…なんてループを数年してるわ。

888 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 08:42:14.10 ID:1swEWFwaO

今日帰るわ、帰ったら筋トレよ!!

889 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 09:05:34.59 ID:c9mXbHU0O

>>888 末広がりｵﾒ

890 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 09:10:49.71 ID:Uhuko/6g0

広末出産ｵﾒ

891 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 09:27:12.38 ID:c9mXbHU0O

>>890 IDが一瞬ｳﾝｺに見えるｵﾒ

892 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 09:44:39.36 ID:1fPPxd3l0

ロッカーで男子高生の裸をみちゃったーーーーー！
今度はアメフットの男子大生の裸をチェケらーーするぞぇ！
しっかり目に焼き付けてきました。

893 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 10:17:45.58 ID:Uhuko/6g0

>>891 キャー！！ホントだわ。じゃあ記念に皆さんにトンスル風味のプロテインご馳走するわ。

894 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 11:14:52.29 ID:sKWUD7Wi0

>>881
慣れもあるけど仕事の内容にもよるわね
あたしは何年働いてても仕事帰りにジムなんて
疲れすぎてて到底行く気になれないわよ

あと空腹でトレなんて出来ない、というかやってもカタボるだけだし
食ってすぐじゃ栄養になってないから
仕事帰りにトレするなら仕事中、夕方に何か口に入れないといけないけど
そんな事絶対できない職場だしｗ
だから土日にしかやらないわ

895 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 12:12:49.46 ID:A/ZgC7f80

そうね、仕事の内容によるわ。
あたしも体力的にきつい仕事なのに、
最近就業時間が遅くなって、とても平日に行ける状態じゃなくなったの。
月に5回くらいになったわ。
筋肉維持（たいしたものじゃないけど）が精一杯、いや少しづつ筋肉が落ちてきてるのが
解って（肩とか触ると）ショックだわ。

896 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 12:20:31.15 ID:RXaQLC8L0

なんで筋トレする美意識があるのに女言葉を使うの？
間逆じゃない、方向性が、女言葉を使う感じになりたいなら
筋肉落として美白じゃない？

897 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 12:26:32.16 ID:3huPkX6B0

マンコ

898 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 12:30:31.26 ID:fRBEwP37O

ネカマ

899 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 12:59:24.31 ID:8r63jn4V0

そうやって仕事の忙しさにかまけてトレしないでいると
気付いたころには若いころ軽蔑してた中年のブヨブヨオッサンになってるという。

900 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:02:23.30 ID:RXaQLC8L0

ぶよぶよオッサンだろうとキモマッチョだろうがおなじでしょうがー

901 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:12:54.35 ID:Uhuko/6g0

どうでもいいけど「真逆」よね。

902 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:20:21.84 ID:fWyZTl+E0

膣って年を取るとまちがいなくぶよぶよになるのよね。
太ってもブヨブヨ、痩せててもブヨブヨでしわしわ・・・醜悪だわ。

903 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:33:35.85 ID:RXaQLC8L0

ゲイよりましでしょ。アベレージがクリスだから。

904 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:52:57.78 ID:fWyZTl+E0

>>903
あんたのオメコ臭いから、出て行って！
汚メコが筋トレスレになんの用事があるの？？？師んで！

905 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:55:32.49 ID:sKWUD7Wi0

>>895
減量しても肩周りから脂肪含めて肉が落ちていくのよね
ウエストぺったんこで腹筋ボコボコなのに肩周りしっかり肉付いてる
体の人ってホント凄いと思うわ
あたしみたいな固太り系だと何もしてない時から肩も大きく丸いけど
全体も寸胴に近いから意味ないしｗ

月5でも続けられてれば十分よ
学生や釜に多い成人フリーターじゃないと平日に頻繁になんか行ってられないし
ビルダーじゃないんだから仕事中心で無理なくやればいいのよ。

906 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:56:22.58 ID:z7rCu8QE0

>>904
ノンケ男かもしれないのに
何で汚メコとか汚膣とかって決めつけてんの？
あんた馬鹿？

907 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 13:59:56.30 ID:fWyZTl+E0

>>906
ノンケ男も同サロに書き込んじゃいけないんだけど？
特にこんなメコ臭いキモノンケは死滅してOKよ！

908 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 14:01:48.20 ID:o10zvk3M0

今朝ダンベル60kgセットが届いたの
宅急便のお兄ちゃんハァハァ行ってて申し訳なかったわw
それにしてもすごい重さね
モチベーション上がるわ～

909 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 14:52:34.75 ID:RXaQLC8L0

だからなんで６０ｋｇダンベルセットを頼む人が女言葉なの？
なんで見た目も鍛えたいい男ならしゃべり口調や脳内も
かっこいい男でいてよって思う。ただのノンケ男好きか？俺が悪いのか？

910 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 14:55:09.90 ID:RXaQLC8L0

みんなノンケの男すきでしょ。
みんなかっこいい男をめざして鍛えたりしてるでしょ、
そこで出来上がった完成品が、口を開けばあらごきげんいかがぁ～？
じゃ、台無しだと思わないの？はっきりいっておもいっきり落ちですよ。
ギャグの世界ですよ。
鍛えてかっこいい男になって、クールな服着て、最後に真っ赤なルージュをひく
ようなもんだよ！みんな気づいて！

911 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 14:56:42.27 ID:kN/EFRE00

>>908
がんばってね

むかーしベンチとバーベル＋ダンベル100kgを勢いでセット購入したとき
宅配の兄ちゃんに「す、すごいっすね」て言われたの思い出したわ
いまよりひと周り小さかったあたしへの疑心の眼差しが痛かったｗ

912 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 15:07:10.21 ID:3huPkX6B0

>>910
BLの読みすぎ乙

913 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 16:37:59.74 ID:ZGEZJB37O

マッチョで生きるの？
デブで生きるの？

914 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 17:39:32.90 ID:deI9rQ1j0

>>909
ありのままでいきましょ

915 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 17:44:40.51 ID:5Jgnf+HZ0

>>909
ネットでヲネエ言葉使ってる奴って女投げ女走りの汚釜だから、
相手にしないほうがいいよ。

916 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 18:27:06.49 ID:lj7ycEEd0

>>909 >>910 >>915はみんな汚膣よ？
膣の言うことなんか聞かなくていいから、みんな筋トレしましょ！

917 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 18:34:24.41 ID:yXNslzY10

　 ,∧＿∧
　ＸノﾊﾍＸ
　 |ﾟﾉ ^∀^）　オカマだけど文句あるか？
　§, 　　）
　 !!|　Ｙ　|
　（_＿）＿）

918 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 18:35:11.51 ID:yXNslzY10

オカマでなんの問題もないわ

仮にいい男とやれなくったって
モテナくったって

筋トレはするわ！

ビコーズオカマですもの！

919 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 19:01:54.61 ID:o10zvk3M0

>>909
いちいち人のことに口出ししてんじゃねえよ女々しいクズが！
リアルでもオネエ言葉使ってるわけねえだろ
一種の言葉遊びとしてネット内で楽しんでるだけなんだからほっとけ

>>911
わかるわw
あたしそこそこガタイできてるけど
脱がないとまだ普通の人にしか見えないから
宅配のお兄さんの視線が痛かったww
服着てても納得されるくらい頑張るわ！！

920 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 19:15:54.51 ID:5Jgnf+HZ0

>>919
リアルでもオネエ言葉使ってるわけねえだろっていう奴に限って
本人が気づいてないだけなんだよな。

921 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 19:24:36.67 ID:lj7ycEEd0

>>920
あんたも膣バレしてるのに気づいてないようだけど？？？www

922 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 20:27:07.47 ID:Uhuko/6g0

今日は行くタイミング悪くてスクワット出来なかったんでブルガリアン・スクワット
やってみたわ。難しいわね～。帰りの坂道上るのがきっついわ。明日、脚がぶっ太くなってますように(-人-)

923 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 21:40:44.50 ID:8qDE+2dR0

脚のむくみは腎臓に負担が掛かってるのよ。
お大事に

924 ：陽気な名無しさん：2011/05/04(水) 23:20:49.86 ID:sKWUD7Wi0

その通りね。
翌日に筋肥大で足が太くなるわけないんだから

925 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 00:21:13.09 ID:Q2SnzgEY0

時々見かけるけど、
一般マンコでもカーフがやたらぶっ太い人っているのよね。
逆にイケ面ビルダーでもカーフが可哀想なほど貧相な人もいる。
顔と同じくらい素質によるところが大きい部分なのよね。

926 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 01:00:43.32 ID:2JbdxIq00

人の身体なんてどーでもいいわ。
もっと自分を鍛えなさい！

927 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 03:06:47.99 ID:aZ8bF2+s0

９０５さん。
励まし？有り難う。
トレに行きたくても行けないのは、つらいし、
筋肉が落ちていくのは、もう耐えられないほどなのよ。
マンコが「太った、シミ、皺が増えた」と騒ぐのと同じ感覚なの、恐らく。
腹が多少出ようと、髪が薄くなろうと、筋肉が無くなるほうが怖いわ。
でも何れは、年齢とともに筋肉、骨とも衰えてくるのよね。
出来る限り頑張るわ。

928 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 03:11:49.55 ID:ZCwJfJtd0

>>911
マンコの買う美顔器とおんなじねw

三日使って
三月眺めて
月賦は九年

929 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 03:17:13.18 ID:cDVchtJB0

>>927
減ってみても
増えてみても
どちらでも
めでてくれるのは
自分以外なし

930 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 03:23:22.06 ID:B0VFoO6x0

下半身って結構な負荷掛けないと筋肉大きくならないのね

931 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 09:02:55.26 ID:3PhO1hGV0

レッグプレスなら320キロくらいは楽勝
片側プレート8枚

932 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 09:07:13.47 ID:LvQGAnXDi

>>931
からの？

933 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 10:13:21.59 ID:5ccNqRWF0

>>931 あたしの行ってるジムでそれに近い重量でシュラッグを延々とやってる人見かけるわ。
あちこちのコーナー人が使用中だと人がしようしていないコーナー(そこが離れていても)から20kgのウェイトプレート運んでんの。
ちゃんと持ってきた場所に戻してるから良いとは言えるけど、込み合ってる時はねぇ、辞めて欲しいわ。
重量志向ってノンケに多いらしいけど、何の得があるのかしら。きちんとしたフォームでやってれば体型維持は問題ないのに。
そんな人は道具揃えてホームトレに専念してほすぃいわ～

934 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 11:27:12.63 ID:2lQXWshY0

>>925
そうよ。周りのババアをごらんよ。
皆カーフのみならず前腕もめちゃめちゃぶっといわよ
ようするにカーフも前腕も太いのは筋肉に見えて脂肪なのよ。
だから脂肪を究極に削ってるビルダーカーフがババアより細いの。

>>928
ワロタわｗ
美顔器を届けた先のマンコが不細工だった配達員のきもち

935 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 13:07:13.39 ID:UT8V6KtvO

せっかく筋肉ムキムキなのに超オネエってのが多くて萎える。

936 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 13:37:02.28 ID:RdB9jnMK0

ババアで足太いのは単にむくんでるのよ？便秘とかが原因。
あたしも高重量信仰はノンケに多いと思うわ。で、フォームが無茶苦茶なことが多いわよね。

>>935マンビラは萎えたりしません＞＜

937 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 13:37:46.88 ID:t0Ww15NU0

自分の事は棚にあげて、他人にはあれこれ言う。
典型的ばブスね。顔も性格も。

938 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 13:41:03.26 ID:5ccNqRWF0

>>935 >筋肉ムキムキ
ムキムキって久しぶりに聴いたわ～w

939 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 13:46:40.49 ID:KLkZDxCm0

むくみっていうよりセルライトなんじゃないかしら？
あいつらって意外と体固いから、循環悪くなって
どんどん老廃物が蓄積していってそうだわ。

940 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 14:24:31.05 ID:2lQXWshY0

http://adult.g-gate.info/eroj/img/154460/154738.jpg
http://adult.g-gate.info/erof/img/33933/34342.jpg

こういう腹筋になるには何％まで落とさないといけないのかしら
13％まで落としたけど立ってちょっと力入れると綺麗に6つに割れるけど
湯船でもたれたりしても横は3つに割れてるけど縦に割れてないのよね

どんなに腹筋してもほんの少しでもつまめるならまだまだ駄目なのからしね
全く皮だけじゃないと。
食事減らしたり有酸素するのはいくらでも苦じゃないけど
ガリりたくないから減量の仕方に気遣うわ

ただのガリじゃなくて体出来ててこういうパックリ腹筋してる人
もしこのスレに居たら何％なのか教えて欲しいわ

941 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 14:37:03.91 ID:sDEnhxiZ0

>>940
フォトショップで修正済みの体になるって、無理だから。
まず作り物を見抜く眼力を養いましょう。

942 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 15:17:53.15 ID:NvXZtTnn0

ネットで拾った知識のひけらかし乙
どうしてマンコって論点ずれるのかしら

943 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 17:09:22.28 ID:DN92+/jG0

>>940
いかにもマンコが好きそうなガタイね

944 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 17:24:11.41 ID:6HpMmtLp0

>>933
ちょっと本当なの？
320キロでバーベルシュラッグって。

それくらいの重量だと、デットリフトやベントオーバーローの動きも入りそうだけど。

高重量トレは筋肉に強烈な刺激を与えるのよ。バルクアップした身体を目指すならオススメするけど、均整のとれた脱いだら凄い系を目指すなら、ストリクトフォームにこだわればいいと思うわ。

945 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 17:58:12.38 ID:mLAe5ERX0

>>940
下の画像のヘソからなんか出そう

946 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 18:02:13.65 ID:2lQXWshY0

>>941
たとえこの2人がフォトショだとしても実際こういう体つきの人なんか
ざらにいるんだし、いちいち鬱陶しいわ
フォトショップってコトバ覚えたてで嬉しいの？

質問したターゲットに入らない万個がエラそうに
>眼力を養いましょう。とか入ってこないでね。

947 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 18:02:33.91 ID:JBmoU8iT0

コードを繋げば自家発電できそうね

948 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 18:24:26.67 ID:TQgQ5au00

>>943
これでいかにもマンコが好きそうってどんだけデブコンプなのｗ
ゲイでもあんたみたいにこういう腹ボテ好きの方が圧倒的少数だから

http://gay.jp/store/dvd/index/35609.html
1人でこれ目指してなさい。

949 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 18:26:44.91 ID:TQgQ5au00

>>946
このスレに940みたいな体してる人なんか皆無だから聞くだけ無駄よ
ここは妄想万個とコンプの塊の貶し釜しかいないんだから

950 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 19:20:07.65 ID:5ccNqRWF0

>>944 スクワットラックのバーのストッパーは太腿の真ん中くらいにセットしてるわ。
バーを持ち上げて肩だけが動いてる状態。裸を見た訳ではないけど、確かに僧肪筋は発達している様子だけど、体型自体はバルク系では無く格闘技体型。
その人以外でも１人イカホモの色黒高身長の人で同じ位の重量でシュラッグやってるの見た事あるわ。
ただし本人達の意識はデッドをやってるつて気持ちかも知れないわよ。見た目シュラッグってだけ。
けど稼動域が狭くなるし、体型に合った重量でやる方が怪我の心配もないだろうから賢明だとは思うけど。
昨日は10kg～15kgの加重でチンニングやってる人も見かけたわ。加重0でも足が前に動いて反動使ってるのははっきり分かるの。
それでも加重でやるって肩に悪いわよ。ちゃんとある程度上がっていたからそこは凄いけど。
怪我したら元も子もないから無理しないで欲しいわ。

951 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 20:17:02.77 ID:2qy73gPI0

>>949
あんたはそのどっちなの？？？

952 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 21:08:17.47 ID:ws6N3gHT0

これ以上鍛えたら着れる服が無くなるわ～因みにスーツサイズはBE8なのｗ

953 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 21:23:22.16 ID:KLkZDxCm0

だったら鍛えるの止めればいいと思うわ。
アタシの言ってるジムでもＭサイズだと腕や胸が入らないとか、Ｙシャツやスーツで
合うのが無いとか言ってるグループいるんだけど、筋肉と身長のバランスが取れてない
チビなのよね。スーツなんか既製品入らなければオーダーメイドすりゃいいだけなのに
貧乏なのねって思っちゃうわ。

954 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 21:33:07.80 ID:2lQXWshY0

>>949
しかいないことはないと思うわ
あたしもトレはしてるしいちいち自分に関係ないレスで貶した事ないし。
マトモ釜2割、そういうの8割ってとこでしょ。

朱の腹筋も憧れだわ
やっぱりこれはどう見ても1桁にならないとダメそうね・・
http://adult.g-gate.info/eroj/img/154195/154885.jpg

955 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 22:09:46.67 ID:OLG3HUWB0

これくらいだったら体脂肪落とせば余裕ね

956 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 22:40:52.94 ID:1GV0qHLC0

身長が低いというコンプから
無闇に筋肉つけようとするのが多いのよ、あたしみたいに。

957 ：陽気な名無しさん：2011/05/05(木) 23:37:26.98 ID:Yjf+cMEk0

>>954
写真を撮る為に絞ってるんでしょ？
一年365日この体型は維持出来ないと思うよ。
こういうのは、ボディビルダーとかが一番詳しいから、そっちの方の知識調べた方が早道だと思う。

958 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 00:40:28.65 ID:7H7wAUId0

ノンケ好きすぎてつらいわ。。。
GW中たくさんみられたけど欲求不満募りすぎてもうやだ

959 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 14:39:59.10 ID:o1+RTJtL0

>>955
あんたの場合ラード20キロ位ね

960 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 19:03:29.05 ID:bfLf8OIn0

>>955
でたｗ8割の(ry
アンタには一生かかってもなれない体だから安心して。

>>957
でも朱ってイントラだから万年どの写真も腹筋はこんなもんよ
全体は954は絞られてるというより普段より筋肉パンプさせたてな感じだけど。

961 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 20:59:38.23 ID:eKL0Im+W0

>>954
これくらいなら、掃いて捨てるほどいるわね。
スジが出るくらい絞りたい人があまりいないだけで。

962 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:28:26.49 ID:oCIZqv390

>>954
マンコやノンケには受けがいい身体なんだろうね。
俺はこういう身体には興味ないからどーでもいいわ。

963 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:41:04.33 ID:QwcK3G8A0

普通に奇麗な身体じゃない？

姐さん達の理想って肉と脂肪が半々の霜降りデブ系かしら？

964 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:43:44.40 ID:zL80u/eO0

自分のデブっぷりを「ガチムチが一番売れる」という
思い込みで正当化してる人多いわよね。

どう見たって体脂肪少ない筋肉質～マッチョが一番
売れてる世界なのに。

965 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:51:16.90 ID:QwcK3G8A0

>>964
あまりにも奇麗過ぎて近寄れないもんだから僻んでるのよｗ

966 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:52:02.00 ID:2NxRO0Wf0

服の上からでも鍛えてるのが分かる

ってのが一番大事ですか？

967 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:55:08.08 ID:RxLjX8+rO

>>964
アタシガチムチだけど普通にモテてるわよ？
体脂肪少ないマッチョがどれくらいモテるかは知らないけど、モテたい層にモテれば別にいいんじゃないかしら？

968 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:56:10.45 ID:eKL0Im+W0

ガチムチはガチムチ同志が好きよね。
マッチョはマッチョ同士。
余り物は余り者同士で。

969 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 21:56:26.41 ID:Vowe6Jfb0

マッチョが一番なのは同意だけど>>954は違うと思う。

970 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:02:01.13 ID:vPB2YIM90

スジ筋がかっこいいっていうのはわかるんだけど・・・
>>954とか>>940の上みたいな「昆虫系」はキモイと思うの。

971 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:05:28.94 ID:Ggy38DPh0

いつも思うんだけど他人の好みをいちいち否定するアホってなんなの？

972 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:06:32.92 ID:2NxRO0Wf0

>>971
なんだってちみはってか？

973 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:10:04.22 ID:4Y271iLgO

みんな自分の体型がモテ筋だと思い込みたいのよ

974 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:17:05.70 ID:Ggy38DPh0

あっそういうことね。
苦労して手に入れた自分の体型がモテ筋じゃないってなると
ショックだもんね。

975 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:19:09.87 ID:2NxRO0Wf0

体型なんて

努力次第で

変幻自在でしょ

976 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:37:15.00 ID:ZDP3CkTx0

大胸筋の形ひとつとっても千差万別だし、骨格も努力じゃどうにもなんないわね。

977 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:44:53.91 ID:MSgoS9ed0

むしろ954くらいの体は
ゲイだったら到達してて当然の肉体じゃない？
あたしもこれくらいよ
これくらい絞れててかつ、全体があと一回りボリューミー
みたいな体になるのは、相当努力しないと無理なのよね…

978 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:48:30.25 ID:oCIZqv390

少なくとも上野２４、上野大番、ロイヤルなら
>>954より自称ガチムチの単なるデブのほうが
圧倒的にモテると思うよ。

979 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 22:57:34.28 ID:jScVn0oh0

>>977
確かに

954位なら3年程度コンスタントにやってれば当然の結果だけど
羽衣のホモはこの程度は9割

ただ格好よく目立つのはこのレベルで身長180cm以上無いと
ダメね　　別に裸じゃなくてもスーツ、ジーンズでも
見栄えするわ

980 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 23:41:06.36 ID:o1+RTJtL0

>>954の写真が貼られただけで全然元の質問と関係ない
こんな体は興味ないだの、デブの方がモテるだののレスしてる馬鹿って何なのｗ
そんなだから脳内コンプの貶し釜が8割って言われるのよ

981 ：陽気な名無しさん：2011/05/06(金) 23:54:13.76 ID:o1+RTJtL0

>>961
結局こういう腹筋が出るほど絞らないんでしょ？
それなのにどこにこのレベルの体が掃いて捨てるほどいるのｗ

てかあんたみたいな絞りたくない豚がなんでわざわざ話に入ってレスする
必要があるの？
アンタはこれ目指してる話の時だけ出てくればいいのよ
http://gay.jp/store/dvd/index/35609.html

>>978
トレしなくても成れるただの↑みたいなきも豚爺釜しか行かないような所の
モテ基準なんか筋トレスレに持ち込んでもしょうがないのよ

982 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:00:56.72 ID:bF1i0Yed0

もーっ、みんなキモガリvsクソデブ論争になると熱いわねー。筋トレすることで、理想に近づいていれば、それで良いじゃない。

この後は、結局は顔よ！で終わりそうだわw

983 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:08:20.09 ID:2tAoXmax0

o1+RTJtL0ってgay.jpのまわしもんなの？
腹筋だっていろんな好みがあんのよ！絞ればいいってもんじゃないの。
しぼったってこんな雑巾みたいになったらイヤなの！
それに>>954の陰毛とかもう見たくないほどキモいわ！
臭そうだし、ケジラミいそうだし、チンポより長そうよ！
それに顔もダメだわ。なんか眼が死んでる。
変なクスリでもやっていそう。
そういうのを総合してダメだわって言ってるのよ！

984 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:12:10.55 ID:CzMKnCAl0

キモガリvsクソデブってｗ

さすがに>>954をキモガリよばわりするのは
ただの豚の僻みにしか聞こえないわ

985 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:20:58.96 ID:2tAoXmax0

日本人じゃないけど、こういう↓感じに絞ってるのはかっこいいと思うわ。

ttp://www.flickr.com/photos/66655217@N00/4037415848/

986 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:23:09.62 ID:A2X+bwu60

>>954はキモガリではないと思うけど。
ホモにはそういう身体に興味ない奴のほうが多いんだろ。

987 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:24:50.58 ID:rL07juhHO

黒人出しちゃだめだよ
体質がモンゴロイドじゃ及ばないんだから。
しかし黒人の体つきって裏山だわ。

988 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:25:32.05 ID:CLFYKxCl0

あたしはレスラー体型が一番モテルと思ってるから
それを目指してるわ。
認識間違ってるかしら。

989 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:30:35.82 ID:69Vzcp440

>>977
あんたゲイの美意識って、何時からそんなに高くなったのよｗ

990 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:30:48.09 ID:+37ThCVG0

>>986
自分の豚嗜好をゲイの多数派だと主張しちゃうあんたもたいがいね

991 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:37:19.45 ID:mTUPHVEj0

豚共は本当ずうずうしいわ！
ガタイ系ハッテン場に入り込んで何時の間にか豚小屋にしてしまうんですものね。

992 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:40:23.75 ID:HWMowrWA0

>>954
みたいなのは、需要あっても供給が多いから希少価値は全く無いんだよね。
特に170代以下の身長だと掃いて捨てるほどいる。まあでも顔が好みならいいかな

993 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:41:26.77 ID:2tAoXmax0

>>990
アンタのブタコンプレックスは滑稽よ？w

994 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:42:32.04 ID:69Vzcp440

>>992
希少価値ってｗ
そんな事言い出したら極デブの世界だわ。。。

995 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:46:19.76 ID:A2X+bwu60

>>988
同意。俺もレスラー体型を目指してる。

996 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:48:13.19 ID:+37ThCVG0

>>992
釜なんか>>954より圧倒的に豚の方が掃いて捨てるほど転がっているじゃない

997 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:52:52.79 ID:HWMowrWA0

>>996
豚まで行かないプヨガリみたいなのがほとんどだね
そういう豚はホントどうしようもないけど、それが好きな人もまあいる。
巨デブも全然わかんないけど希少価値は認める。
やっぱり需要と供給との兼ね合いでモテ度は
ガチムチ、バルクマッチョ＞巨デブ＞水泳体型＞スジ
だと思う。勿論顔とマラによるけど

998 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 00:58:27.29 ID:A2X+bwu60

水泳体型や細マッチョって結局ノンケやマンコにしか受けない。

999 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 01:02:15.19 ID:+37ThCVG0

>>997
釜に一番多いのはガチデブじゃない。
それはじゃあ溢れてるからスジより下になるのね

ガチムチ、バルクが稀少なのはわかるけど
巨デブなんかいくら存在が少なくても需要も極少だから
水泳体型、スジ、ガチデブ以下でしょ

1000 ：陽気な名無しさん：2011/05/07(土) 01:05:28.46 ID:+37ThCVG0

>>998
なんで>>954からマンコ受けの水泳体型、細マッチョの話になってるのｗ
どんだけ自分コンプなのよ

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