◆デブがダイエットするわよ◆ part4

みんなで頑張って美しく痩せましょーー！☆


前スレ
デブがダイエットするわよ part3
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1223883957/

前スレ落ちても体重落ちず…２！

諦めないで、また今日からスタートするのよ！！
あたしもこれからウォーキングに行ってくるわ。

んま〜、なんて贅沢なスレかしら。
あたしなんて太りたいのに太れない体質なのよ！
あんた達の脂肪をあたしに分けてほしいわ！

いくらでもあげるわよっ！

あたしのもたーぷり進呈したいわ！

今日も走ったわ。
今の時期は走りやすくていいわね。
ジョギングを始めるなら今よ！

腹の皮下脂肪が厚くて腹筋が出てきてくれないわあ(T_T)

せっかくいい感じに痩せてたのに、4月の忙しさとＧＷの帰省で元に戻っちゃった……
少し生活も落ち着いてきたから、また少しずつ頑張っていくわ！！

ダイエット薬サノレックス
BMIが35以上だと保険適用で処方されるわ、肥満外来や保険診療もやってる美容外科で買える
ttp://www.viralarticle.com/index.php?page=article&article_id=1406

ここで自分自身のBMI判定できる
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

あたしサノレックスのんでたことあるけど、とにかく便秘と喉の渇きがひどかった
１ヶ月に２キロ痩せて、服用停止したら元に戻った

あたし下痢症だから、下痢止めとして、たまに飲んでるわ

あたしサノレックス飲んだら発作が起きたわ

>>10
あと６キロ痩せなきゃいけないわ……

俺もダイエット、というか生活習慣を改善しはじめた

規則正しい生活って思ったよりむずかしい

生活習慣病にならないためにも
食事療法
運動療法

少しずつでもやりたいね
張り切りすぎて習慣付くまえに
挫折しないように。

とりあえず１年で１０キロ落としたいな。
内臓脂肪がたくさん取れるといいんだけど・・・

ちょっと痩せたんだけど、そのせいか後頭部や首の辺りが少しスッキリしたの。

その辺りにブヨブヨした脂が付いてたのね……我ながら気持ち悪いわ。。。

やっぱりお酢なのよ

【お酢】内臓脂肪：飲酢に減少効果【メタボ】
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1242303860/

http://mainichi.jp/select/today/news/20090515k0000m040061000c.html
内臓脂肪：飲酢に減少効果　ミツカン中央研確認

2009年5月14日 20時33分　更新：5月14日 23時20分

　酢を飲み続けると内臓脂肪が減ることを、ミツカン中央研究所（愛知県半田市）が成人対象の実験で確認した。
長崎市で開かれる日本栄養・食糧学会で２１日、発表する。

　実験は、肥満度を示す体格指数（ＢＭＩ）が２５〜３０の「軽度肥満」に該当する成人男女１７５人
（うち女性６４人、平均４４．１歳）を対象に実施。過度の運動を避けてもらうほかは通常の生活を送りながら、
リンゴ酢を配合した飲料を１日２回、１２週間飲み続けてもらった。

　腹部のコンピューター断層撮影（ＣＴ）画像による内臓脂肪面積の変化や体重、血中中性脂肪などの変化を比較。
データが得られた１５５人を分析したところ、１日３０ミリリットル（酢酸量１５００ミリグラム）摂取した群は
内臓脂肪面積が平均約６．７２平方センチ減り、腹囲は同１．８５センチ減少。
１５ミリリットル（同７５０ミリグラム）摂取した群も減少した。酢を含まない飲み物を飲んだ群には変化が見られなかった。
また、酢を摂取した群は、血中１デシリットルあたりの中性脂肪が２８．２〜４２ミリグラム減った。

　研究チームはこれまでに、酢の主成分である酢酸が脂肪の合成を抑えたり、燃焼を促進することを動物実験で確かめている。
岸幹也チームリーダーは「ＢＭＩが２５未満の人については、酢の減量効果は見られなかったが、酢酸には血圧を下げたり、血糖値の上昇を抑える効果もある。
ドリンクや調味料として摂取し続けることで、健康への効果が期待できる」と話している。【元村有希子】

紫蘇酢がダイエットに良いと聞いたことあるわ。
結構美味しいのよね。

バナナ酢は激マズだったわ。

雄がいいんだ

痩せるって宣伝文句のハーブティ飲んでるけれど

雄のんでみようかしら

すっぱいのは苦手なので

初心者におすすめなの紹介して〜

りんごがいいのかな

明らかにサイズダウンしてるのに、体重と体脂肪が増えてるわっ！何故よっ(T_T)
体重計壊れたのかしら。

内臓脂肪なんて、ちょっと運動して食事制限すれば
あまり苦労せずに無くなると思うわ。
(まあ、それさえ出来ないから太るんだろうけど…)。
本当に大変なのは皮下脂肪だと思う。

食欲を抑えられない。
ブクブク太る。

今日もろみ酢買ってみた。
これでやせられるかな。
不摂生を改善して２キロ落ちたけど
ここからは基礎代謝あがらないと無理ぽいから
効果出るの時間掛かりそうだな〜
凝り固まった頑固な脂肪落とすの大変そうだ

運動をそれなりにしないとダメじゃない？

ローズネットクッキーがやめられないわ

>>25
どうせなら朝食べれば？

暑いわ〜
デブにとっては辛い日々の到来ね……

周囲の人々の暑苦しそうな視線に耐えなきゃ(T_T)

ヘルシア・スパークリングまずいわ…

月いちの通院で先月やった血液検査の結果をもらったわ。
そしたら全部おｋ！！！Hのついてる数値がなくなってた。
体重は増えてた、自分としては最悪な状態だったので絶対良くない結果が
出てるんだとばかり思ってたわ。
思い当たることはもずく食いまくり。あとシークヮーサー100%果汁を水で割って
氷浮かべて飲みまくりしてたこと。
上で酢がいいとかあったけど、やっぱり身体にはいいのかもしれないわねー。
あとは体重落とすと、今飲んでる高血圧や高脂血症のお薬も減らしていける
飲まなくて良くなるよって言われたわ・・・。
ダイエット頑張るわ。

オリーブオイルってなんでダイエットにいいと言われてるんかな？
食べればカロリーをとることになるし

>>30
食べ過ぎを抑えるからでしょ。

でも日本人ならまずゴマ油とかを少量使うって手もあるわ。
油って満足感を得やすいのよ。
でもカロリーは高いわけだから、揚げ物とかは痩せるつもりならやめるべきよね。
あとは日本人らしい食事してれば、自然に痩せるわよ。
朝は玄米と納豆と玉子焼きとか、
昼は盛りそばととろろと山菜、
夜は雑穀ご飯と焼き魚、大根おろし、ナスの煮浸しとかね。
ＧＩ値を知れば白米やうどんは食べれないわ。

運動癖つけるにはどうしたらいいんだろう。
なにか予定（計画）立てないと外に出る気にならないんだよね
近所散歩っていわれても同じ場所になって繰り返すと飽きる〜orz

一年10キロ太った。。

>>31
白米やうどんは意外にカロリー高いんだよな。
ご飯一杯(140g)で235kcalもある。

運動を余りしなくても十分痩せますよ。
4月に会社に入社して5月で10キロ痩せました。
全く運動しませんでしたし・・・。
理由は夕飯をあまり食べなかったからだと思います。
又、夜に勉強するのもいいと思います。
ただ、やはり栄養面でとても気になるので、やはりダイエットを
考えるならサプリメントを摂取する必要があると思います。
私の進めは栄養士が作ったと言うサプリメントです。
ぜひ試して見てください
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HW9G8+CDC99U+B4K+3H3TCJ



ついで・・・。
意志が弱い人は試して見てください。
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HVZ8U+65H9TE+V3Q+2NB2IR

今日、背後からおっぱい揉まれて乳首を何度も弾かれて気持ちよくなっちゃったわ。
痩せるのやめようかしら。

あたしは自分の女みたいなオッパイが許せなかったわ！

>>36
正面からは攻めてもらえたのかしら

食べ過ぎなければ太らないわ

雨降ると外でたくない〜
今日は半袖１枚じゃ寒いよ〜

食べ過ぎ、基準は各々だからな〜

>>40
こーゆーのがデブになる思考なのね……

かく言う私も「ああ今日は雨だからランニングできないわあ…」と怠け心を天気のせいにしちゃってるわ。
でも晴れ始めちゃってんのよねえ…チッ

食べても太らない？黄色い粉に隠されたカレーの秘密
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090524_turmeric/
ウコンには植物性のクルクミンという消化されやすい物質が含まれています。
ボストンのタフツ大学の研究により、
クルクミンには脂肪細胞の増殖を抑える効果があることが
ヒトの細胞培養およびマウスにおいて確認されました。

鬼まんこオバはんのダイエットほどムダなものもない

皆さん、この夏までにダイエット成功しそうかしら？
あたしは無理ぽいわ……
今年始め頃に一気に痩せて、今徐々にリバッてるわ。

レコーディングダイエットいいわよ

いちいち書くのが面倒なのよ〜

暑くなるまでに痩せるはずがなまけてて太っちゃったわ･･

しまむらに行くと得よ！！

３Lや４Lサイズコーナーがあって、売ってるのよ

しかも買う人が少ないから、半額とかになってることもしばしば。

なるべく、まっ黒を買うのよ、もっとも痩せて見える色なので
黒に縦のストライプが最強。

やだ、あーた、夏にデブが黒着てるなんて暑苦しいことこの上ないわよ。
でもしまむらはいいわね。安いし、そこそこ流行り物があるし。
今、残念なのは近所にしまむらがないの。
地方の実家に帰った時にしまむらに行くわよ。母も一緒に。
母にデパートで何着も服買うのは無理だけど、しまむらならいろいろ買ってあげられるわ。

>>49
肥満体型は、何色着ても暑苦しいよ
でも、しまむらの服は糸がピンピン飛び出してるのも多い、さすが大量生産

ユニクロのほうが質が高い
でも似たような服が多くて、サイズもXL(LL)まで

あたし、しまむらで服買うと
必ずハサミで飛び出した糸を切ってるわｗ

まあねー、デブは何着てもデブなのよね。わかりきったことだけどさ。

母は特に何も言わないけど、しまむらって中国製が多そうだから縫製が雑なのかしらね？
あたしはTシャツとかトレーナーのような家でぼーっとしてる時に着るものしか買わないから
飛び出した糸は気付かなかったわ。
ユニクロももうちょっとでかいサイズ出してくれればいいのにね。
確かに質はユニクロのほうがいいわね。
今度近所のビルにユニクロが入るからちょっと楽しみなの。
XLならなんとか着られるからｗ。

お互い頑張って痩せましょうね〜、クソ暑い夏はもう目前だわ。

>>52
しまむらも、ユニクロも中国製だよ
そうじゃないと、あんな値段じゃ売れない

黒色は塩吹いてるのがバレバレになっちゃうわ。アタシだけかしら…

g.u.は？最近マイブームなんだけど。

いくら有酸素運動しても筋トレしても体脂肪が落ちん！
まだまだ足りないということか…油ものを控えてみるか。。。

食べすぎじゃないの？
レコーディングダイエットしてみるといいわよ。
普段いかに食べすぎてるかがよく分かるわ。

岡田斗司夫が
「デブ時代の方が服に気を使っていておしゃれを気取っていたが、
　痩せたらユニクロなどで服を買ってきて着回すだけでおしゃれ扱いされる。」
と言っていたな。

>>46
書くのが面倒くさくなってくるから、食べなくなるんじゃないか。
始めてから一週間に１kgペースで痩せているよ。
デブにこそ効くダイエットだから。

雨の日のダイエット方法教えてください

ジムに行くか、合羽着てウォーキングorランニング、家で腹筋スクワットダンベル筋トレ

脳の神経細胞は隣接する他の細胞器官と相互に連動しており、
それにより一連の思考回路が出来上がっているわけだが
当然、ゲイであればそれに関連する精神障害があるのは
容易に推測できる。
ここに書き込みをしている者にも、妄想性、幼児性、脅迫観念性の
精神疾患が往々にしてみられる。

夜中の空腹は拷問だわ…

さっさと歯磨きするのよ

もやし・こんにゃく・豆腐でダイエット可能？

半信半疑で始めたレコーディングダイエットで5キロ減ったわ
別に運動量増やしたわけでもガマンもせずに

レコーディングするのって水以外だっけ？

痩せるまで保守するわっ！

>>64
あたし夕食時にご飯の変わりに豆腐食べてるわよ、一週間で1kg落ちたわよ

食事とか飲み物気を付けて一年で１０キロ痩せたわ。
この先は結局、筋肉付けて基礎代謝あげなきゃなのね、きっと

一日２回風呂に入るのもダイエットになるし、美肌にもなるわ

>>68
豆腐食べすぎで痛風にならないでね。
知り合いで夜豆腐一丁だけ食べるっていうダイエットして
痛風になったのがいるから。
一つの食材に頼ると弊害も出るわよね

>>66
水以外は全部。コーヒーも。
コーヒー一杯に何も入れないでも5kcalあるよ。

>>71
御忠告どうもありがと
あと2kg落としたら元の食事に戻すわ

生活習慣っていうのはなかなか変えられないわね

焼酎って太るのかしら？
月に４〜６回位二丁目でジンロ飲んでるわ。

>>75
焼酎一杯６０ｍｌで１２５ｋｃａｌ。日本酒は１２０ｍｌで１２５ｋｃａｌ。
コーラは２００ｍｌで９２ｋｃａｌ。
焼酎は太りやすい飲み物。

というか、この世で口にして太らない食べ物や飲み物はありません。

カロリーばかり気にして栄養バランス崩しても意味ないわよ

今週のきょうの健康は糖尿病がテーマだからデブ必見よ

>>77
どうだった？
あの手の番組は「カロリーを気にしましょう」に終始することが多いが…

朝 松屋豚めし並 チョコ一箱 かっぱえびせん一袋

昼 マックでシャカシャカチキン、コーヒー、ポテト、サンデー

夕 ベーグル

夜9時 パスタ4皿


やだゎあたし、痩せなきゃ

>>79
4000kcal超えてないか？

>>79
まずは外食をやめなさいよ、それだけでもカロリーを抑えれるわ

カロリー以前の問題ｗ
７９の体は炭水化物と油と中毒性物質で構成されている

>>79
朝　649+279+438=1366
昼　188+5+249+228=670
夜　657×4=2628　(ミートスパゲッティと仮定）

合計　4664kcal

ダイエット中は2000kcal以内に抑えましょう。

アタシ過食症なのかしら。
昨日は、フレンチでフルコース食べて、夜中12時過ぎに
中華三昧(インスタントラーメン)を4袋食べちゃったり。
夜中に寝る前にパスタ500g茹でたり、ファミレスで3000円分食べたり、
アイスを1kg位食べちゃったり…
健康診断で、中性脂肪値がとんでもない数字だったから、
痩せたり食生活変えたりしなきゃいけないのに、
夜中になると食べてしまうわ。
どうにかしたいのに、空腹に耐えられなくなってガッついちゃうの。

>>84
野菜でお腹を満たす努力したほうがよろしいかと

>>76
そもそもアルコール飲料と清涼飲料は
エンプティーカロリーがちがうんだから単純には比べられないわよ。

しかも焼酎のがポン酒よりアルコール度数高いんだから
カロリーは高くて当然よ

>>84
あなたの現在の体重・体脂肪が気になるわ。

あたしも夜中に腹減るのよね。
温かいスープや味噌汁とかで空腹を満たしてるわ。
満たしてるつーか誤魔化してる感じ。

>>79=84なの？
釣り？って思ってしまうくらい食ってるわね。
もし本当にそれだけ食ってるとしたら、それがしょっちゅうあるのなら
精神科行ったほうがよくないかしら？

あたしも夜中に腹減ってどうしようもなくて、思わずコンビニ行きそうになるけど
冷蔵庫に蒟蒻畑を常備しておいて、それを4個＋水か麦茶でかいコップ1杯摂るの。
蒟蒻畑は一気に食べずに1個を3回くらいに分けてよ〜く噛みながら水も飲むと
しばらくすると空腹が収まるわ。
蒟蒻が腹の中でふくれてるのかしらね？

三日間ちゃんと一時間ぐらい有酸素運動して夕食は早めに春雨とか野菜ですまして
四日目に運動もしないで思いっきり好きなものを食べる
そしてまた三日間がんばるを半年続けたらストレスもたまらずに２４キロ痩せたよ

>>87
身長165cm体重86kg体脂肪率25%。
B112W90H105のガチデブよ。
この2週間で、3kgまた増えたわ。

>>88
アタシは>>79じゃないわ。
でも、朝はプロテインだけ。
ある日の昼はマックでポテトのセットに、単品で2つバーガーを足したり
パスタ屋で、特盛りたのんで、
その後物足りなくて違う店ハシゴしてカツ丼食べたり。
夕方〜夜はガッツリ食べて、また夜中にガッツリよ。

最近食べ過ぎで、翌朝背中と腰の辺り痛くなったり
するんだけど、
これが、医者に言われた高中性脂肪による急性膵炎かしらね。

>>87>>89
参考にさせていただくわっ!!

デブ専の俺から言うとデブはほんとよく食うよ。
ダイニングバー行ったあと吉牛いったり蕎麦食べに行った帰りコンビニで弁当とパン買ったりしてるし。

>>91
あなたホントにヤバイわよ。
とりあえずメモ帳とペン持ち歩いて
食べたモノ全て書き出すといいわ（レコーディングダイエットね）。

これはアタシの意見よ。

書き出すくらいのダイエットなんて大した効果なんかないわ
ダイエットしようと本気で思うなら走りこみいれたジョギングや
ボクシング、キックやろうと思うくらいの能動的じゃないと
キレた体にはなんないわ

アタシは体脂肪率１２％、腹もとりあえず６pack出てるけど
（トレ、スポーツ競技してるんで）　良く一緒に遊ぶ連中が
教えてだなんだ言って飯食いに言ったり飲みに言ったりするけど
”ダイエット中だから”とか言ってチビチビネチネチ具合の悪い鳥が
餌食うみたいに小食でしかもカロリーがどうたらって奴見てると
気持ち悪いわ。

やっぱカマでも男はガッツリ大食いのほうが格好良い（カワイイ）し
生きる力強いな、こいつって思うわ。
第一、カロリー計算したところで痩せないし、ひとつコツを教えてやるわ
大食のクセがある奴は食べる時に”これを食べても太らない”って
本気で思うことよ。　人間の体は不思議でこれを言い聞かせるとエネルギーとして
消化するわ。　大食漢のモデル（女さえも）この方法やってるわ

飯もろくに喰えない奴って逆に見た目がイジイジして気持ち悪いの多いと思うわ。
喰ったら動く。ダラダラ動かずキビキビ動きそして良く食う。

そうすると体の中から代謝が上がって見かけも良いと思うわ

>>94
デブがジョギングすると、足を痛めます。

>>95
それいえてるわ。
２年前、好きな男が出来て９８キロからダイエット始めたわ。
初めは歩くのと、食事を減らして、３ヶ月で８８キロまで落ちたわ。
その後、走り始めたら、突然膝が痛くなって、すぐ直るかしら？なんて
思ってたら3ヶ月くらい引きずってやっと直ったわ。
結局、男にも振られ、病院代もかかり、足に痛い注射打たれ
いいことなかったわ。
でも今は７５キロまで落ちたわ。
今月中に６９キロになりたいから、夜は豆腐と少々のめしだけにして
頑張ってるわ。お菓子もアイスも今週から食べなくしたわ。
お金も使わないからいいわ。短期間でやせられるダイエットあるかしら？
夜は毎日ジョギングとウォーキングを１時間してるわ。

>>95
腰も痛める
肥満になると腹が出て、どんどん腰の骨が曲がってしまう

１７３−８０なのよ
私、顔は太らないのよ、服やコルセットでごまかせる
でも痩せてた頃から腹が出やすいのよね。

ハゲおやじと道で口喧嘩になったとき
『デブ！！』と捨て台詞はかれた時はムカついたわ
仕返しはしてやったけど、そのハゲオヤジも少し肥満だったけど、私ほどではなかったわ。

必ず喧嘩になると、肥満は体のこと指摘されるわね。

ダイエットスレなのになんでタンパク質と炭水化物の話ばっかりなのかしら。
偏食ダイエットなんて愚の骨頂。哀れだわ

スイマー釜のあたしは高見の見物よ。
一日3000m位、一ヶ月ガチ連するとがこっと痩せるわ。
ただ、あたしの華麗な泳ぎを見て、周りはだいたい
ジュゴンみたい！とかセイウチみたい！とかほざくのよ。
ほんと食い殺してやろうかと思うわ。

喰うと太るわよ

毎日３キロ泳ぐって・・・どんだけ暇なんだよｗ

50ｍプールで60往復
25ｍプールで120往復ね!!

デブは食生活見直さないとなかなか痩せないと思うわ

ちょっとここのデブ達って性格歪んでない？
デブって歪んでるの多いのよねー

>>100
あんたKYだわ　　動くのが嫌なクソデブがいきな３K泳げって
無理に決まってんじゃんｗ

っていうよりいきなりデブが泳いでも痩せないよ　膝には負担かからない
けどさ
ダイエットの観点からいえばだったら水中ウォーキングのほうがガチ
鉄板は>>94のダッシュ入れジョグ
3分位走って休み（歩きは止めない）気持ちが”よし走ろう”のスイッチが
入ったら走りの繰り返しで良いからやってみなさい、おでぶちゃん達

食事を減らしてっていうのはやめた方が良いわよ。　絶対リバウンドする。
（あまり食べる事に関心が無い奴で習慣化してドカ喰いしてる奴なら良いけど）

制限してるなら週に１，２度だけは好きなものを好きなだけ食う日を設定すれば良いわ
我慢が嫌なものにならないから。

あ、あとさ、炭水化物ダイエットってある意味正しいんだけど米は食べても太らないよ。
逆に痩せるというか蓄積した脂肪をエネルギーに使う成分が医学的に証明されてるわ
（炭水が良くないって定義したのは栄養学　これって医者から言わせれば笑っちゃうレベルの事よ）

米食べてもって言うのは日本人に限って（アジア圏含）
アメリカの農水省が米にダイエタリー効果あるなんて公表されると商工的に悪いから
伏せてしまってるだけ。
日本のオリンピック選手で結果出してる連中はみんな米食ってるわ
まあこれから2ヶ月痩せやすい時期だから肥満がまはがんばりなさい。

>>94
具合の悪い鳥ｗｗｗ

>>105
貴方のお話は、エネルギー保存の法則を無視しているわ。
お米にしろ炭水化物にしろ、
脂肪を燃焼させる成分とかアメリカの農水省とか関係なしに
取りすぎると太るわよ。
体重が重い人は、やっぱり｢ダッシュ入れジョグ｣は出来ないと思うし、
水中ウォーキングと水泳のどっちが痩せるかは、人によって違うわ。

>>105
100だけど、別にあたしの場合３Ｋ泳ぐって書いただけよ。
よくＫＹ言われるあたしも、さすがにスイマーでもないデブに
３Ｋ泳げなんて非現実的なこと書かないわよ。

>>108
仲間だ！！あたしも１００
非定型うつ状態になってから６５→１００になった

太ももの皮膚は裂けるし、美容外科でダイエットピルもらっても効果少なかったわ

抗うつ剤ジェイゾロフトで、一時期１０キロ減ったけど
しばらくして元に戻った
あれ飲むとインポテンツになるのよ

たけしのニッポンのミカタ！デブ特集していたわね

●デブが一番死亡率低い
●インナーマッスルを鍛えよう（ウォーキング、スロトレ）
ですって。
はっきり映ってはなかったけれど、一瞬デブ×デブのゲイカップル？が
映っててちょっとドキっとしたわ

これでダイエットやめてくデブ増えるのかしら

あたしは足腰弱るのが怖くなったからとりあえず
ストレッチと軽くスクワットするように心がけるわ
黒柳さんや森さんもやってらっしゃるみたいだから

もちろんウォーキング（散歩）も忘れないようにしないと
走るのは無理だわ、BMI29の体じゃ膝こわれちゃう＋脂肪燃焼する前に疲れちゃう

食事に関しては今のところカロリーは気にしないで多品目＋野菜食べることを意識するわ
青魚、キノコ、海草類がいいみたいね

>>108
あら、そうだったのね
てっきり遠泳を薦めちやってんのかと思ったわ

あんたここ見てる真面目なデブがやる気になって
全国のアチコチのプールで３Kトライして途中で
高血圧だ心臓発作でバタバタデブが死んだら
（しかも皆オカマで）警察が怪しがって科捜研が
乗り出して来たらとあんたを危惧してやったのよ。

ネットでの洗脳に当るのかみたいな

>>107
ねえ、あんたも太ってんの？

だからさ、人の意見にいちいち水泳か水中ウォーキングが
良いかは人によって違うわだなんて愚見は良いから
何が良いと思うかを書けって事よ。

何のクリエートも無く人の言葉尻をネチネチ取ってオチの無い
事グズグズやってるからデブんのよ。
さっぱりした性格に換えな　Changeよ！

デブが一番最初にするのは、運動よりも食事の見直し。
デブに運動しろって言っても無理。
腕立て伏せも腹筋運動も、身体が重くて肉が邪魔してできない。
走れば足を痛める、自転車はタイヤを悪くする（ステイショナリーバイクという手もあるが）…。
水中ウォーキングくらいか、やれるのは？
しかし見た目がなあ…。

>>111
あら。ありがとうｗ
ちなみに３Ｋは遠泳ではなくて、トータル３Ｋのトレーニングよ。

ちなみにメニューはこんな感じ。

100*8 1m50s
25*8 1m
100*6 2m
50*10 1m
100*8 1m30s
200

あたし170#80#33の体脂肪30％だわ。

ジムに４月から週二通いしてたけどな〜んも痩せなくて、テレビで辻希美が豆腐で一年間、10kg痩せたと言ってたから始めたの。

で、朝→抜き、昼と夜→冷奴と野菜サラダ、毎日ヘルシア飲んで一月、ウエストが３cm痩せたわ。

それまでパンパンな足やあごが皮膚が余り始めたのよ。

でも体脂肪は全然減らず体重は３kg痩せたわ。

このスレ楽しみに見てるけど豆腐は痛風になると書いてあってリアルにびびってるわ。

>>114
その食事内容（炭水化物ゼロ）でよく倒れなかったわね
脂肪燃やすためにもそのエネルギー源となる炭水化物
取った方がいいんじゃないかしら

豆腐→痛風は知り合いの知り合いの話だから、詳細はしらないんだけれど

１７０−８５ー４０代の人が医者にメタボ気をつけた方がいいですよって
言われたのをようやく気にするようになってダイエットすることを決心したらしいの

で、「豆腐は健康食」っていうのを思い出して朝と夜、豆腐（冷や奴）だけを
１丁程度（足らなかったら２丁）食べりゃやせるんじゃないか
という思いから豆腐ダイエットをすることにしたんだって
（昼は外食だから自由）

体重が減ってきたからそのまま継続させて期間は忘れたけど半年か１年くらい
経って、仕事してたら急に足に激痛が走って「なんじゃこりゃ〜」って
病院に行ったら痛風になっていることが判明。
医者に豆腐ダイエットの話したら「豆腐食い過ぎ」と言われたらしい。

簡単に言うと豆腐にはプリン体が含まれていて、プリン体過剰摂取すると
尿酸値があがって痛風になるんだって。

豆腐が悪いんじゃなくって、１食材に頼って過剰摂取したら
どの食材だってだめなんじゃない？
ビタミンC大事だからって果物ばっかり食べてたら果糖取りすぎで
最悪糖尿病等になるだろうしね。

尿酸値は食事だけじゃなくストレスでもあがるし
行動的（活発）な人もあがるっていうから
一概には言えないらしいけど
わたしも尿酸値高いから予防できる部分はしとかないとって思ったわ

バカね。
デブがいきなり走ったらヒザどころか足の裏の骨まで痛めるわよ。
デブは
最初１０分歩いたら２分走る１０分歩いたら２分走る
この繰り返しを合計で1時間くらいになるまでやるのよ。
運動オンチでも二週間もすれば１０分歩いたら４分走れるようになるわよ。
慣れてきたら少しずつ歩くタイムを減らして同時に走る時間を増やすのよ。
数ヶ月もすれば
1時間くらい走れるようになるわよ。勝手に体が走れるようになってるのよ。
走るスピードはその次考えるのよ。
絶対にやっちゃいけないのは
走ってる途中で急に止まること。
ただでさえデブの心臓は負担が大きいんだから
下手すりゃあの世行きよ。

まずはウォーキング（散歩）で十分だろ。
とりあえず動くようにするってこと。

・・・て誰にいってんだ、俺は

・・・自分に対してか

あたしなんて、既にヒザにきてるからジョギングなんて無理だから
ウォーキングしてるけど、1時間普通に歩くだけでその後3時間くらい
疲れ切ってぼーっとしちゃうの。
でも巨だけど定期的にやってる血液検査ではコレステロールも糖尿も
なぜか標準値。不思議だわ。

アルコールをあまり飲まない方は
標準値の方が多いわ。

ボクシングジムにでも入ろうかと思っているのだが
やりすぎだろうか？

絶対今夜は食べない。食べない。食べ過ぎない。
食べない食べない夜食は食べない。食べずに寝る

>>121
は食べずに寝られただろうか？

男子ごはん、スペアリブだって
ダイエット中の身だっていうのに・・・

今日はパンとおにぎり一つずつしか食ってないわ
このままでは夜ドカ食いしてしまうわ

連レスごめんなさい。我慢できなくなったから
トマト二個と、キャベツ千切り一玉分、
モヤシ・マイタケをかつぶし絡めて炒めたやつ喰ったら
腹いっぱいになったわ

トータル摂取カロリーは低そうね

食物繊維はたっぷりと摂らなきゃね

食物繊維は朝多めに食べるとちゃんと整腸作用発揮するみたいよ
もちろん毎食食べるのは当然だけれど。
もっとも女と違って便秘なんて人はそんないないだろうけど

フルーツは朝食べるようにしてるわ

１食材ドカ食いはよくないと思うわ

今日採血いったら、コレステロール、中性脂肪が正常値になってた〜
「こんなに早く減ることなんてなかなかないんですけどね〜」ですって。

ただ、尿酸値があがってて、deadな状態になってるの。
薬物療法の話はされなかったけれど、ネットで探ってみると
思いっきり痛風爆弾抱えてる数値で、いつ発症してもおかしくない感じだった

コレステロールの次は、尿酸値。。。
なんか泥沼を走っている気分だわ。
終わり、あるのかしら。。。

尿酸値下げる食材、方法、運動、教えてちょうだい！

>>130
尿酸値をネットでサーチしたついでに調べなさいよ(笑)

あなたの腎臓が丈夫ならば、とにかく水分を沢山摂取して、体内の尿酸を尿として排出するのが良いみたいよ。
痛風は怖いわよねえ。

１日に２リットルの排尿をするのが基本みたいね
２リットル排尿するには汗で出る分を考えると水の必要摂取量はもっとってことね。
毎日２リットル超飲まないといけないなんて、人間って燃費悪いわ〜

今日からテニスすることにしたわ

だれかお相手になっていただけないかしら

>>132
あたしは前から水大量に飲む癖あるわ
常に横に水置いておくのはもちろん食事の時に一口ごとに水飲むのはかなりいいわよ
食べすぎも抑えられるわ
ついでに便秘改善にもなるわよ

腹筋頑張ってるのに、何故かしら腹が出てきてるわ…(´Д｀)

筋トレとランニングで75から58まで落ちました！次はむきむきになりたい
http://p.pita.st/?agiekl4k

>>136
んまっ、悔しいーっっ

>>137
白すぎますかね？

そうねえ…そういや乳首の色が目立つわねえ。
あとは筋肉つくといいわね。

でも肌の色なんてここじゃどーでもいいわ。

どれくらいの期間で痩せたのかしら。
食事制限はしなかったのかしら。

>>136
消えてて見えないわ
でも数字だけ見ると羨ましい

自分は、食べ過ぎ控えて、70代から60代に入ったわ
年齢じゃねーわよｗ

その場合、代じゃなくて台だと思うの。

坐骨神経痛出たわーorz
ロキソニンで休日は痛み凌いだわ
きっと整形外科で痩せろって言われるのよね・・・

アマチュア相撲

あたしもジム通い始めたの。
体重はそんなでもないんだけどプヨプヨ。
勝手に自己流で食事制限して体重だけは保ってたの。
昨日ジムで体脂肪とか筋肉量測ったら筋肉無くて脂肪ばっかりなんですって。

やっぱり食べるもん食べて動かなきゃいけないのね。
わかってはいるけど難しいものよね。

ちょっと食べすぎたわ

食べ過ぎたら、動けばいいのよ。

ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/6f/28980b11f59c84fab0840ef86d60a48c.jpg
これ見て、みんなもがんばるのよ。あたしもがんばったんだから。

一気にやせることもよくないっていうことだなｗ
長年かけて体重増えたものを１年とかで落としたら、あんななるんだな

ガリが適度に肉つけたいスレってないんですか？

>>142
身長体重は

>>147
気の毒だわ・

あたし、今日とね、明日とね、明後日はね、羽目を外すことにしたの。
3連でお食事お呼ばれしちゃってね。今までずっと食事制限してたけど、
食いまくってやるわ。3日で５KG増ぐらいにはなるのかしら。
怖いけど、いいのよ。たまには。













・・・・・・・誰か、私を止めて。

あなた、いい大人でしょ？
暴飲暴食したらどうなるか、自分が一番
よくおわかりなのではなくって？

>>152
ちょっと待て！
その一口が豚のもと！

せっかく努力して痩せたのに、その３日で台無しにするなんて勿体ないわあ。　
おほほほ！人間から豚に戻るがいいわっ！

>>152
３日で５キロ増量予定って、すんごいわあ。
なに食べるのかしら？

今までの食事制限でどれくらい痩せられたのかしら。

年末年始、家で過ごしたら３日で５キロくらい増えちゃうよ。
おせちに雑煮、餅、みかん食べてたらいつの間にかね
野菜ってその時期ほとんど食べてないような気がするｗ

>>152
ボディービルダーは、オフシーズンに脂肪と筋肉をつけて
大会前に脂肪だけを燃焼させる極端なダイエットをするの。
昔は、タンパク質とビタミン・ミネラル以外は極端に摂取を控えて、
ダイエットしていたんだけど、そうすると
体がエネルギーの消費を抑えようとして、痩せなくなってくるのよ。
それを防ぐために、ダイエット期間中に3日間くらい、馬鹿みたいに食べて、
体を誤魔化して、エネルギーの消費が減るのを防いだらしいわ。
だから、3日くらいは思いっきり食べて、その後、またダイエットすれば良いと思うわ。

ちなみに、今は、ダイエット中でも適度に炭水化物をとらないと筋肉が痩せるから
そういう方法はしないみたいね。
ただ、しつこいようだけどダイエット中に消費カロリーが減るのを
防ぐために、一定期間カロリーを多く摂取するのは、間違いじゃないみたいよ。

深夜のウォーキング楽しいわ

>>158
公園トイレに寄ったらハッテンしちゃった
やっぱ深夜がいいや

>>158
犬の糞ふみそうで、夜は歩けないわｗ

>>160
老眼だからしょうがない

当たり前だけど、体重落ちると体が軽くなるわね。
以前と歩く早さが違うわ。

>>162
あんたは頭の回転を速くしろｗ

はふ〜・・・、予想を上回って、3日間で６キロ増になったわ。
なんか少し、罪の意識が脳裏をよぎっているわ・・・

1日目、同僚の誕生日でバイキング。サラダとか野菜をいっぱい食べたから、ま、それで良しかな。
2日目、友人主催の焼き肉バイキング。肉、野菜野菜、肉、野菜野菜、だったから、ま、それで良しかな。
3日目、久しぶりに実家に戻り、家族でピザ、スパゲッティ食べ放題のバイキング。タラモピザが最高！

3日目が、大敵だったの。ピザ一人で4皿食べたし、スパゲッティも2皿食べた。デザートの白玉団子とおはぎ。
炭水化物のオンパレードとわかっていながら、食べてしまったわ。

今日は朝から、牛乳２L飲んで、センナ茶飲んでおなかをゆるめたから、明朝あたり、すっきり出るはずよ。
これで、３キロ位はリカバーできるかしら。

>>153,>>154
ご忠告ありがとう！ここを覗くのが遅かったわ！そうよ、その一口が豚の元なの！わかっているのに、手を出してしまった。

>>155
たくさんいろんなものを食べたのよ。2日目までは、バイキングでも食物繊維、高タンパク質を頭に入れて食べたんだけど。
3日目に脳内コントロールのパンチ食らわされた気がしたわ。

>>156
そう。あたし、年末年始では10キロも増えたのよ。でも、ウォーキングでちゃんと落としてきたのよ。でも、
羽目を外しちゃった。今、罪を感じてるわ。

>>157
ということは、がんばって運動すれば、たまにの暴飲暴食もプラスになるってこと？
ま、とにかく今からまたウォーキングして、明日から食事制限よ。

なんかすごい極端な人ね。
地道に頑張って運動して減量してきたのに、それを3日間で元に戻しちゃうような
爆食するなんて。
ほどほどで我慢することを自分に教えないと。
でも済んだことは仕方ないし、とりあえず運動頑張ってね。

我慢以前に生活習慣が変わらない限り一時的な減量は意味がない。
むしろ一時的な減量は極端なもの、過度なものになり有害。
制限、という考えである以上、後に必ず制限を外したくなる時がくる。
制限を外すということは今まで制限していたストレスを解放させることにあり
過度な栄養摂取（暴飲暴食）につながりやすい。
体重の増減を激しく繰り返すうちに内臓がボロボロなんてことに・・・
一食に一品ドカ食いなんて大食い選手権を彷彿とさせて寂しくなるわ
あの赤坂選手みたいにならないでいてね

デヴは人間のクズwww
なんで太るの？馬鹿なの？

>>167
バカなんだと思うわ、我ながら。

>>136
アタシとほぼ同じだわ。
身長170、2年前まで75〜76kg→現在57〜58kg
アタシは水泳（週4回）と夕食のみ炭水化物カットしたの。
夕食はご飯の代わりに、野菜や豆腐、豆類を沢山摂ったわ。
でもまだ締まりがないから、これから筋トレに励むつもりよ。

最近、寝る前に腹筋はじめたら便秘が改善されたわ。
最低1回、多い時は1日2回よ。

アタシんとこの会社はよくホテルのバイキングを利用すんのね。
でもいくらホテルとはいえ採算が合うのかしら？
うちの会社は
男女10人ずつの同僚で金曜の夜、ホテルのバイキングで飲んで朝もバイキングなのよ。
しかもうちら3558歳（ちなみに最高齢がアタシ）の食べ盛りだから食う量半端ないっす。
しかもマンコは各料理ごとに取り皿にこんもり載せて持ってくるんだけど、さすがに当然残ってしまうのも結構あるのよね。
アタシ、この三ヶ月で18キロ太ったわ！

>>170
きっと安い中国産の材料使ってるのよ
あと大量仕入れでこそとダウンさせてるのでしょう。

個人個人で太りやすい食べ物って変わるような気がするわ。
あたしチーズやケーキ、揚げ物は幾ら食べても太らないのよ。
なのに
パスタやパン、焼きそば、お好み焼きやタコヤキみたいな
小麦粉系の食べ物食うと確実にデブるのよ。
あんたたちも自分で探ったほうがいいわよ多分。

EMSマシンや腹筋ぶるぶるマシンに頼ってる人っています？
俺最近ぶるぶるマシン使い初めたんだけど。
マシンだけで他は運動も制限らしい食事制限もなし。

そんなんじゃダメかな･･･お叱り大歓迎。

貴花田がやってたけど四股踏むのっていいわね

>>173
効果があればいいんじゃないの？

--
レコーディングダイエットを初めて４週間で、
173cm102kg→90kgになった。
でもここ2週間ほど停滞気味。

そろそろ運動も始めるかなあ…。

この人みたいな痩せ方っていいわね
http://rec-diet.seesaa.net/article/118404848.html#more
お顔が見たいわ

>>175
使い始めたばかりだからまだ効果あるかどうかわかんないんすよ
使ってる人がいたら感想を聞きたい･･･

>>176
この痩せ方なら顔も相当変化しているだろうね。
確かに見たい。
自分と身長が全く同じ人だから目標になるなあ。

>>177
ここでも参考にしてみれば？

【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】-[ダイエット]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173661920/

腹筋・EMS「スレンダートーン フィギュラ - [ウエイトトレ]
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106980754/

EMSはマラソン、ウェイト、自転車の専門誌でも紹介されるから
完全な眉唾ではないと思うけど…。

>>177
効果ナシよ。残念ね。

ビリーのDVD買ったことは後悔してるわ
しかもビリーは勘違いし、日本に居ついてやりたい放題。

>>176
一緒に胸毛まで減ってくのね？？

アタシも胸毛なくなってるのが気になったわｗ

>>172
あたしも小麦粉系は確実に脂肪についてくるのがわかるの。特にパン。
でも、チョコやアイスクリームはなぜかつかないのよね。
あたし、運動するからそのときに燃焼しやすいのかしら。

今日は蒸し暑いわね。デブにとって辛い季節だわ。
あせもが出来ないように肉の重なる部分にパウダーはたいて出かけるわ。
バラの香りなのｗ。

脇が蒸れてるわ

>>184
夏はダイエットには最適よ
脂肪燃焼され薄着になるから体型に気を使う

>>183
それわかるわー。
小麦粉はヤバイのよたぶん。

こういうのはいかが？

「血液型別ダイエット」
http://ukshp1.com/contents/ketuekigatadaietto.html

当たってるかしら？

>187
去年、夏バテで毎日食パン食ってたら一ｹ月で8ｷﾛ太ったわ

パン→小麦粉、砂糖、塩、卵（高コレステロール）、油、酵母＋etc.
ごはん→米、水
パンは量の割に高カロリー、生活習慣病メニュー（食材）だわっ

洋食は油、コレステロールに注意
和食は塩分に注意
中華は・・・油に注意、か？

痛風発作目前の私はプリン体に注意らしいわ
内臓系、魚介、小魚（桜エビ、じゃこ、しらす等）NG（要注意）なのよね
それでも毎日刺身は食べてしまってるの
昨日はじゃこのサラダ食べてしまって・・・
プリン体が多い食生活してるみたいね
ダイエット＋大量水分摂取→大量排尿（目標２L/日）で改善されると良いのだけれど。

ウォーキングがいいわよ

ウォーキングが効果高そうね
まだはじめたばかりだから
どの運動療法が自分に効果的なのかわからないけれど
サイクリングよりもウォーキングの方が
体脂肪落ちてるようだったわ

最近（ここ２週間）サイクリングにして体重は落ちてるけど体脂肪２９％のまま。
前に（１ヶ月）ウォーキングしたら３２〜３６％とかだったのが２７％〜２８％に・・・

またウォーキングに戻そうかしら

夜のウオーキングをクロッカスサンダルでやってたら、足の指が靴ずれして剥けた。
携帯電話と防犯ブザーを外出するときに所持したほうがいいわよ。
夜道は男でも危険がいっぱい、暖かくなると変な少年もいるし。
不審者見かけたら公衆電話からでも『不審者がいると』１１０番通報すればいい、電話番号聞かれたら外出先で携帯電話番号も自宅の番号も分かりませんでOK。

ウォーキングも環境や景観がよくないとすぐ嫌になるよね

内陸の街を延々歩くのマジつまんねー･･･。
海辺を歩きたい。砂浜じゃなくて横須賀の馬堀海岸みたいな綺麗に整備されたとこ。

これこれ。こんなとこ。
ttp://www.miuland.com/sightseeing/sightseeng_routes/show_photo/56
ttp://blog.yokosuka-curry.com/images/walk006.jpg

腰痛で運動出来ないわ・・・。
整形外科に行ったら、少し骨と骨の間の狭いところはあるけどMRI撮るほどでもないし
しばらくリハビリと服薬で様子を見ましょうと言われたの。
先週から週に2〜3回リハビリに通ってるけど、やっと腰痛が治まってきた感じ。
そろそろ大丈夫かしらと徒歩で30分ほど買い物に行ったら、痛みが少しぶり返してしまって鬱。
右足のスネにしびれも残ってるし。
今は食事制限だけして安静にしてるしかないのかも。早く治して運動もしたいわ。

そういえば、皆さんどこで服を買ってます？

SG体型wの店主自らが上半身裸のモデルになって、
通販しているサイトがどこかにあったような気がするんだが見つからん…。

エディーバウアーで買ってたけど
破産とかだって？セールするのかしら

日本のは独立してやっていくみたいだから影響はなさそうよ

急に暑くなってない？
関東の夜キツイよ。
エアコン掃除まだしてないから
付けるに付けられない・・・
汗かいてもやせないんだろうな

成城石井様は店の名前そのものがブランド化されている。
地方のスーパーなんかでも生意気にも成城石井様ブランドの品を置いてる不届きな店がある。

成城石井様のおろしタマネギドレッシング、
普通サイズで550円だからちょっともったいないかと思ったけど
思い切って買ったら家族にも評判上々、2日でなくなったorz
ラー油落として餃子のタレにもよかった。
旦那も喜んでくれて私もニコニコ。

>>197
しまむらはLL〜４Lや５Lとかまであるわ
大きいサイズコーナーがあるのよ

痩せられるまでは服は買わないわっ！

理想のサイズの、雑誌などで見ていいなあと思ったブランド品の高い服買って
それを部屋にディスプレイして
高い金出したんだし、これが着られるようになるまでダイエット頑張るわ！！！
みたいなのってどう？・・・・・あたしは無理だけど。
諦めが早いって言うか、どうでも良くなっちゃうのよね。

てか、まず明らかに着られないブランドの服をどうやって買うかよね。
ネットで買えるけど、試着できなければ後でもし着られるようになったとしても
不都合がでてきそうね。

>>197
伊勢丹メンズ館に
テナントに入ってるブランドのビッグサイズを全部集めたようなフロアがあるわよ。
あとは
銀座テイジンのスポーツマンサイズ。
スポーツマンどころか
ただの肥満体だから申し訳ない感じだけどｗ

普段のファッションスタイルってどんな感じなんだろうね
いままで会ってきたデブにファッション性高いコーディネートって
見たこと無いんだけどｗ

あたしはひたすら目立たないように地味な格好してるわ。
どうしても体型で目立っちゃうから。
スーツ以外は、冬はパーカーやトレーナーにジーンズ、フリースをはおるくらい。
ダウンジャケットなんて余計にでかく見えちゃうから着られないし、それにそんなに
冬は寒いと思わないのよね。都内住みだけど。脂肪でおおわれてるせいかしら。
夏はTシャツかポロシャツにジーンズ。
色も地味なグレーや黒、深緑とかのくすんだものが多いわね。

>>206
まずデブサイズのオシャレな服がないのよ。
あら、ちょっとドレッシーでカワイイワイシャツだわ？
何て思ったとしても、前のボタン閉まらなかったり、
袖がパツパツだったりで、良く諦めてるわ。
デブじゃなくても、マッチョとかでも服ないみたいだし、
日本は横にデカイ人には
服の選択幅がないのよ。
あ、カジュアルはまだ海外モノがあるから別だけど。

で、そんな着られるサイズがなかなかないあなた方は
どちらのショップでアイテムをゲットしてるのか知りたいんじゃないかしら

痩せる努力を怠りそうだから、デブでも着られるオサレ服なんて要らないわっ！

半年で１１キロ痩せたわー。
でも
２０代のときは
半年で１８キロ痩せたのよね。
明らかに
代謝が悪くなってるわ。

youtybeでこんな広告見つけたわ
ttp://www.mb3z.jp/

>>211
あら、３０キロくらいやせてるじゃない
あなたはもうガリなのかしら？

とりあえずプニプニの脂肪を落としたいわ
やっぱり有酸素運動しかないかしら？

でも、今忙しくて時間がとれないわ…
９月までに10キロは痩せたいのに…

デブ

>>214
そんなんじゃいつまでたっても痩せられないわよ

>>207
あたしもそんな感じだけど、くすんだ色は着ないわ
ダウンも着るわよ。ダウンはデブ似合うと思うの。

あたし晩酌しながらお菓子食うのやめたら痩せてきたわ。
ポテチ久しく食ってないわ。たまに無性に食べたくなるけど。

痩せるのと同時にチンポのサイズに変化はありましたか？
太ってる人は５・６ｃｍぐらいは脂肪で埋まってると良く聞きます。（勃起時）
自分のおデブな友達もチンポが小さいんじゃなくて、小さく見えるだけだよと必ず言います。
ダイエットする過程でチン長がアップしてきたら益々ダイエットに身が入りますよね！自信も付くし！
さあ！皆で頑張りましょ〜＼（＾０＾）／

>>218
それは、重度のデブでしょう？お相撲さんくらいの

やっぱり体脂肪落とすには私にとっては
ウォーキングがいいみたい
他に運動してもうまく体脂肪燃焼につながってないみたいよ

体重はおちるばかりなのに（涙）
体脂肪は維持or上昇傾向なんて
悲しすぎるわ...orz

暑くなると体系気になるわ、まるで妊婦みたいだもの

あたし５０kg落としたけどチンコまわりの伸びた皮と脂肪のたるみは残ってて包茎のままなのよね
包皮炎にもなりやすくなって最悪だわ

ハリポタの主役が見事にズル剥けだったのがく゛や゛し゛い゛わ゛〜

痩せたい方にちょっとだけいいことをお教えするわ。

ダイエットにジョギングやウォーキングもいいんだけれど、「スロージョギング」がお勧めよ。

要するにちんたら走るの。
目安は無理なくおしゃべりが出来る速さで走るのよ。

理論はともかく、歩く早さに毛が生えたくらいだから30分くらい一度やってみるといいわ。

頑張らないでね(笑)

ウォーキングは出来るだけ早く
ジョギングは出来るだけ遅く

ってのがいいみたいね

あたしテレビ見ながら毎日３０分足踏みしたらウェスト１５cm減ったわよ
なるべくモンローウォークでねw

ゆっくりしたジョギングが良いのは、疲れにくいから長時間出来て
結局は消費カロリーが多いからよね。
巷で言われている有酸素運動の方が痩せるというのも同じような理由よ。
逆に言えば、時間が無くて短時間で効果的に痩せたいなら
ウォーキングやスロージョギングより、普通のジョギングや筋トレした方が良いと思うわ。
年寄りはともかく、普通の人なら、持久力はしばらくすればつくと思う。
体重が重すぎたりして、関節に過度に負担がかかる人はスローな運動でも結局は負担はかかるから
水泳とか水中ウォーキングや、ジムで自重をかけないトレーニングした方が良いわよ

最近太りだしたから美容外科でサノ○ックスもらってきたわ

安くなってきてるわね
１，２年前は１錠８００円〜１０００円もしたのに、今は５００円以下。

２日間断食に成功よ
１ヶ月で１０キロ落とすわ。

くせーよ豚野郎ｗ

>>229
くせーよホモ野郎ｗ

運動で痩せないと体に悪いし、リバウンドしやすいよ。

マンコって、薬とか変なエステで痩せようとするのが好きね。
変な食べ物食べて極端な食事制限しても、
リバウンドしたり、筋肉が落ちて余計に痩せにくくなるだけなのに…。
冷房が強すぎるって騒ぐマンコも、
筋肉が少ないから熱を発生させられないかららしいわ。

自分は男だよ
ダイエットピルはたまにしか服用していない
これ下痢止めになる、わたし下痢症だから下痢のときだけ服用してる

万個丸出しね

下痢マンコが、太りだしたから薬飲んで10kg痩せるって言ったり、
下痢止めに使うから、たまにしか使わないって話変えたり、
色々大変ね〜。
下痢し続けて、痩せればいいのにｗ

腹が減ってきたからこれから磯部焼き食べるわ

やっぱり同サロをダメにしたのって
マンコ認定さんよね
まぁ当初から分かってたけど・・・・

やっぱり
お酒って種類に限らず太るわね。

ゲリマンコさっさと死になさいよ

ゲリマンコ死んで
資源の無駄

どこまで図々しいマンコかしら。
脳まで下痢してんのかしらねｗ

おだまり！！
サ●レックスは下痢止め、減量、さまざまな効果があるのよ。

それに下痢しても痩せないよ、消化終わってる食い物が排出されるだけだもの。

アルコールは体によくないから
ダイエット中には飲まない方がいろいろ
プラスになるよ

ウォーキングしたいわ

>>237
93 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:19:25 ID:eRSTe1VG0

おっ、ホモ！！

金玉ぶっ潰してやろうか？！ｗｗｗ

現実世界で女性とまともに
戦えないくせにｗｗｗｗｗｗｗ

98 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:29:18 ID:eRSTe1VG0
マンコじゃないから
何言われても、何とも思わないんだけど・・・・・・ｗｗｗｗ

99 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:30:59 ID:eRSTe1VG0
腐ーニン(笑)って、必ずレス返すから
おちょくり甲斐があるわ。

ビアンさん達も、腐ーニン(笑)の傲慢ぶりには
そろそろ腹立ってるわ

100 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:32:46 ID:eRSTe1VG0
「あ、レスがない？」って思ったら
みみずん検索暴露ってｗｗｗｗｗｗ
底が浅いよ底が！

日曜の朝から夕方まで張って
連続52件もみみずん暴露する腐ーニン(笑)
あの検索結果、マトモなホモさんにも見てもらわないとな。

ホモさんって性格悪すぎだね(>.<)y-~
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1242887393/98-100

50 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:22:57 ID:eRSTe1VG0
>>49
それ、該当する掲示板に行って
直接腐マンコに言えよ
ここでやられたら迷惑だからさ

54 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:38:43 ID:eRSTe1VG0
>>51〜>>53
説得力ゼロなんだけど、大丈夫？
そこまで必死にマンコ認定って楽しいの？

60 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/07(火) 00:06:32 ID:eRSTe1VG0
>>56
何で私が、堂山EXに先日行った事や
GOGO‐BOYに詳しいことは
晒さないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

他板でも　女＝マンコ　という呼称を流行らせましょ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1245833349/50-60

28 ：陽気な名無しさん [] ：2009/07/06(月) 23:56:20 ID:eRSTe1VG0
日曜の６時間もの間、ずっとパソコンに張り付いて
みみずん検索連続52件も各スレに貼り付けるような
腐認定＝みみずん中毒の言う事なんて、
マトモな人は誰も聴きませんよ？

腐マンコになじめないゲイのスレ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1244175832/28

364 ：陽気な名無しさん：2009/07/06(月) 22:02:40 ID:eRSTe1VG0

この板でマンコ叩きしてる糞釜って
同サロ板の放火魔(ほもおかま)だよね

で、いったい誰が
あなた達の大好きな「マンコ」なの？

【俳誌同叉路】 -四季の腐マンコ俳句を楽しむ-
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1243159758/364

139 ：陽気な名無しさん：2009/07/06(月) 22:51:53 ID:eRSTe1VG0
金玉ぶっ潰してやれ！ｗｗ

ぶっちゃけお前らって女から逃げてるだけだろ？
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1245245006/139

わかってはいたけど、憐れなマンコね…
2chの同サロで暴れるくらいしか、居場所を見つけられないなんて。

病的なくらいに粘着ね。
たぶん本当に気が違ってるんだと思う。

現実の生活が充実してたら、他にもっとやることがあるはずだし。
リアルではかなり不幸な生活してるでしょう。

皆さんこんばんは。
一時間走ってきたわ。
七夕だけれど天の川が灯りでよく見えなくて残念。

今日はちゃんと眠れるかしら。
おやすみなさい

小杉と同じペースでやせてってるわ、私ｗ
体脂肪率は相変わらずかわらないけれど
体重だけ落ちるって悲しいわよね...orz

寝る前にポテチ食っちまったわorz

眠れんなぁ...

唐突だけど、あたし、ピザ食べるとかならず胃酸が出るのよ。

毎食サラダを食べることにしたわ。

週２くらいでマクドナルド行ってたら
めちゃめちゃ太ったわよ。
自業自得だわ。
もう控えるわ。

控えるっていうことは行かないわけじゃないのねｗ
いきなり断酒or禁煙できないのと一緒で
気持ちはわかるけど・・・
生鮮食品、たくさん召し上がってね

>>254
痩せるまでは行かないという意味よ。
最近、ナゲットとかフィレオフィッシュが100円だったから
調子に乗りすぎたのよ。

野菜サラダ食べ始めたら
お通じ良くなったわ。

酢はカロリーが低いだけでなく、実際に体重増加の予防にも有用である可能性が、
ミツカングループ本社中央研究所（愛知県半田市）の近藤倫央氏らによる新しい研究によって示唆された。

マウスを用いた今回の研究で、近藤氏らは、一方の群には酢の主成分である酢酸と
高脂肪食を6週間与え、もう一方の群（対照群）には高脂肪食と水を与えた。その結果、
両群とも体重が増加したが、酢酸投与群は対照群に比べて体重増加が10％少なかった。
研究結果は、「Journal of Agricultural and Food Chemistry（農業と食品化学）」6月8日号に掲載された。

実験室レベルでは、酢酸が、脂肪酸酸化に関わる遺伝子発現を増大させることによって、
コレステロールやトリグリセライド（中性脂肪）などの体脂肪や肝臓脂質の蓄積を
阻害することが判明した。この遺伝子は
脂肪の破壊を助ける蛋白（たんぱく）を産生し、体内への脂肪蓄積を予防する。

調味料や保存料として世界各地で使用されている酢は、米国の南北戦争中の壊血病治療や
第一次世界大戦中の創傷治療など、民間療法としても昔から使用されてきた。最近の研究では、
酢が血圧や血糖値、脂肪蓄積のコントロールに有用である可能性が示されている。
今回の研究は、酢がスリムな体型維持に有用である可能性について言及していないが、夢を持つことはできる。

http://news.e-expo.net/world/2009/07/post-34.html

>>255
ヤクルトのフルーツ青汁を飲みなさい
無農薬で無添加で飲みやすいわよ
セイムスなら８００円で買えるわ。

いろんな青汁飲んできたけど、これが一番。食物繊維どっさり。
http://www.yakult-hf.co.jp/products/green_fruitaojiru.html
東急ハンズだと１０００円もするわ。

>>252
そりゃあ、食いもん食えば胃液は出るでしょうに。

それともピザ食べるときしか出ないのかしら(笑)
食事は決まった時間に食べることよ

>>256
酢を飲んだら、すぐに歯磨き粉つけて
歯を磨かないと、歯がボロボロになるわよ。

>>257
成分見ると、食物繊維は少ないわよ？

このくそ暑いのに大盛り炒飯を食べてしまった。痩せたいのにこのままだどデブまっしぐら
もう手遅れかも知れないけど食物繊維多そうたしお酢効果もあるかも知れないから
らっきょうダイエット始めてみまふ(≧ε≦)

やばいわ！体重計乗ったら99キロもあったの！
坐骨神経痛で運動できないから食事制限してたのにorz
親のこととかのストレスで昨年と比べて10キロ増えたわ
ほんとーにやばいわ！
明日誕生日だし、欲望のままに食う生活とはケジメつけて
マジでダイエットするわ

久しぶりに昔の友達と会ったの。
数字上は5キロ痩せてたのに、開口一番『太った？』よ…。
顔面むくんでたのかしら…orz

多分痩せた以上に太りすぎてたのよ。アタシも学生時代と変わらないとおもってたけど久々にあって言われた言葉が劣化しただもの。無意識に太ったりしてるのかもよ

カミカミダイエットはどう？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199763377/l50

さすがにこんなん↓は仙人の域だと思うけど・・。
それ以前にどうしても勝手に食べ物が喉に行って飲み込んでしまうの。

噛み数による効果
30回　歯茎の強化、精神が落ち着いてくる。
50回　不平、不満が解消され、少々のことだったら、食事の時間だけで忘れる。
また、食事の際の水分もあまり必要なくなり、体が軽くなる。
60回　消化の悪い食物も噛みくだかれ、便秘が解消され、頭の働きが冴えるてくる。
思慮深くなる。
80回　カンが鋭くなる。植物の自然の味がはっきり味わえ、合成着色料や人工甘味料などの
判別ができるようになる。また、学ぶ姿勢がおのずとでき、向学心が強まる。
100回　心が落ち着き、冷静に物事を判断する力が養われる。食事も少量ですみ、
睡眠時間も短くなる。肉類や香辛料が欲しくなくなる。
150回　胃腸の働きがすこぶるよくなり、慢性の持病も自然に治ってくる。
心のコントロールが容易になるので、
常に冷静な判断を下すことができるようになる。
200回　毎食この回数をこなすと、がんこな胃弱、胃潰瘍などが治る。また、先見力、
洞察力が養われ、疲れ知らずで、少食少眠多学習が可能になる。

ホントかしら？ｗ

http://orz.2ch.io/p/-/gimpo.2ch.net/body/?t=%82%a8%82%b5%82%c1おしっこダイエット

今夜、きみはブレイクとかいう番組でダイエット特集があるのね。
ダイエットしたのは女性ばかりのようだけど、200ｷﾛ近いような子で
番宣してるわね。参考になるかしら？
にしても半年で結構な痩せ方みたいだけど、急激なダイエットって
後々問題ないのかしら？
とりあえず録画予約して見てみるわ。

暑くなって食欲が少し落ちた気がする
みなさんはどう？

わたしは夏バテにはなるけれど、夏バテで食欲が落ちるって感じたことは
今まで無いわね
昨日に引き続き外出ると発汗が多すぎて塩吹いちゃうわ

2009/07/14 19:50〜21:48 の放送内容
ＴＢＳ .バラエティーニュース　キミハ・ブレイク

『100キロ超級ダイエットあの日に帰りたい2』余命3年と宣告された190キロの女性が55キロの“あの日”に向けて-135キロダイエット!!　ほか
『100キロ超級ダイエットあの日に帰りたい2』総体重563キロの女性達超減量プロジェクト!!▽余命3年と宣告された190キロの女性が55キロの“あの日”に向けて-135キロダイエット!!▽90キロキャバクラ嬢がクビ寸前!!生活をかけたダイエット挑戦

万個のダイエット見てもね〜...

つい油断してスナック菓子を貪っちゃったわ…。
こんなに意思が弱いから太るのよね…。明日から気を引き締めなくちゃ。

90キロのホステスさんは割とまともにやせられた感じだったわ。

早朝帰宅して、サバの味噌煮だか何かを六人前食べてから寝てるんですもの。そこまで増えるものうなずけるわ。

一日一食ドカ食いするより、二食や三食に分けて食べた方が太らないんですって

ブレイクまだ見てないんだけど、女性だけで男性はいなかったの？
ま、女性だけだったとしてもダイエット成功者見てモチベーションうｐさせたいわ。

男性バージョンも見たかったわね。

wowowでクローバーフィールド観たら手ぶれ映像で気持ち悪くなったわ。
晩ご飯食べる前に観ればよかった・・・。
再放送あったら録画して、毎食前に観ようかすらｗ。

>>276
男性バージョンは日テレの中居の番組でよくやっているじゃん。

スーパーで食材を物色してると、どうしても体が菓子パンコーナーに行っちゃう。

一袋にちっちゃく５個入ってる薄皮クリームパンとか、あんパンとかあるでしょ？良くセールになるやつ。
あれが好物なのよ。安いし、美味しいし。そんで、あたし、どうしても耐えられなくなって、買っちゃうの。

そんで、２個食べて、あとは思いっきり捨てちゃうの。だって、保存できない自分を知ってるから。
それをその日のうちに思い切ってゴミ袋と一緒に出すんだけど、もう、何度も何度もゴミ捨て場に戻って、
袋を開けてその菓子パンを取り戻そうとしたことか。

外に出るたび、あたしの出したゴミ袋がまだあると「中身のパンはまだきれいだからまだ食べられる。
でも、誰かに見られちゃう。いや、誰もいないから取ってこようか。」って心の葛藤がすごいのよ。

で、うまくゴミが処理されたら、「あ〜、食べずにちゃんとコントロールできた。あたし良い子ちゃん。」
で終わるんだけど、また、スーパーに行くと同じ事繰り返すのよ。

どうしたら、この菓子パン症候群を断ち切れるのかしら・・・。

やだ、長文だわ。ごめんあそばせ。

逆に考えて、菓子パンだけ食べるようにする
それ以外食わない

冷凍保存して
揚げパン、食パンはオーブントースターで
それ以外はラップしてレンジでチン
すればいいのよ
冷凍庫に入ってればそのままでは
食べられないから
少しは抑止できると思うわ

>>280
おお、仲間だな。

俺も最近回転寿司50皿食ったけど、身長178cmで60kgだ。
小学校6年生位(現在22歳)の時でも既に30皿は食べてた…

さすがに松濤の自宅ではこれだけの量は出ないから普段はご飯4杯位で我慢してる。
ちなみに俺以外の家族(父母妹)は普通。
上智の学食では定食を最大級(段階がある)の大盛りにして食ってるけど、1時間位してすぐに大盛りラーメンとか食べるww

他は海城高校1年の頃にマックのハンバーガー28個、2年でラーメン3杯とかだな。行こうと思えばもっと行けそう。

マンコの妄想？

ちょっと！太りすぎて履くズボンがなくなった下半身デブ洋梨体系よあたし！

腹の肉が重なってる部分が四六時中汗かいて濡れてるもんだから
なーんかかゆくて、かきこわしたわｗ。
ボディパウダーぽんぽんしたけど・・・。
肉の重なった部分にタオルを挟んでおこうかしら。

発汗する部分が密着してるんだから
蒸し方も半端無くなるわね、お気の毒に。
乾燥させたいわね

ギャーッ！
太ってしまったー！
このままではリバウンド必至だわ……明日からまた頑張るわ！

ガテン系の仕事すれば痩せるだろ
リーマンなら通勤は歩きかチャリ
休日もチャリ行動とジム通い

先月からチャリ通に変えたら４kg痩せたわ

俺チャリで毎日往復20kg走ってるけど変わらず

>>280
その手でいこうかしら。ビタミンバランスはサプリで補ってしまえばOKかしら。考えるわ！

>>281
そうなのよね。普通ならそうできるんだけど、あたしの言う保存できないって言うのは
好物を食べずに置いておくって事なの。きっとあたし冷凍庫に保管する前に食べちゃうわ。

>>282
すごい代謝がいいのね。

薬（サプリ）に頼るのは最終手段と考えた方がいいわ
むやみやたらに手を出しても失敗するわよ
サプリ使いたいたくなる気持ちはわからなくはないけれど
サプリ使う前に専門家の師事を仰ぎなさい

電車に飛び乗り、吹き出す大量の汗をハンカチで拭きながら、ふと見上げると、
あたしみたいな体型の男が、その時のあたしと同じように汗を拭いてる広告が……

そこには「ぽっちゃり型のあなたに、和カン箋、水太り専用新発売」みたいなことが書いてあったわ。

広告の男性はぽっちゃりよりは肉付き良くみえたんだけど、世間ではあれぐらいがぽっちゃりと呼ばれるのかしら……

だったらあたしはデブじゃなくてぽっちゃりだわ！

アタシ赤い包装のやつ飲んでたんだけど、新発売の黒い包装のやつとどこがどう違うの？

こんな記事見つけたわ。

http://allabout.co.jp/contents/life_closeup_c/familymedicine/CU20040122/index/

ダイエットされてるみなさんどんな物を召し上がってらっしゃるかしら？

わたしは今晩
唐揚げ、ふかし芋、レタス、鮪、鮑、トマト、つるむらさき
食べたわ
バランス的にはいかがかしら

揚げ物は１００%太るよ！

デブは家畜の飼料でも食ってろｗ

揚げ物食べても、ちゃんと運動すれば太らないわよ。
脂質も大切な栄養素よ。

アタシ1年も無職して13キロ増えたのよ｡
でも今月からバイト始めて(忙しいレストラン)既に6キロ痩せたわ｡
まぁ緊張感で食欲湧かないのもあるけど｡
賄い出るから無理やり一食食べるだけ｡
毎日ハンパない汗かくし､この分だと簡単に戻りそう｡
ってか倒れるかしら？

>>300
頑張ってね！

長時間食べないと飢餓状態だと体が判断して
体内の脂肪をため込むスイッチが入るみたいよ by国営放送

チョコパン食べちゃた。

ここ数日の暴飲暴食で見事に太った……また今日から頑張る！

あたしも。一緒にがんばりましょ！

暴飲暴食ってなんで起きるのかしらね
私はストレス食いで太ったから
他にストレス解消法が見つかるまで
なかなか暴飲暴食がなくならなかったわ
ストレスたまってるときってなぜかおなか減ったっていう
感覚がなくてもいくらでも入ってしまうわって錯覚して
たくさん食べてしまうのよね
今は幸いそのようなことは無いから
急激に体重が増加する心配はさほど無いわ

>>306
是非とも、ストレス解消法を知りたいわ。
アタシも、お腹がすいたからから食べる、以上に、
呼吸が苦しくなるくらい食べちゃったりするのよ。
これ食べたら太るな…とか理性や適量の感覚は働かなくて、
やたら工夫したり、美味しそう〜♪って、ひたすら快楽追及しちゃうのよね。
特に夜中、若干眠気が来て、腹が減りはじめると…

とにかく毎日30分でもいいから
ウォーキングが手軽で効果あっていいよ
元がデブならデブなほどそれだけでほんとに体重減るからｗ

やっと君はブレイクの録画したやつを見たわ。
女性ばかりだったけど、皆さん頑張って痩せたのね。
自分の励みと戒めのため、しばらくHDDに残しておくことにしたわ。
でも女性だとエステで腹肉揉みしてもらったりで裏山だわ。
自分で風呂入った時に腹の肉にローラーかけたり、リフトマンスールでも買って
揉み込んだり、スヴェルトでマッサージして贅肉柔らかくしてみようかすら？？

>>309
スヴェルトは残念ながら女性専用です

スヴェルトって野郎の脂肪には効かないの？
脂肪に野郎も女性もないからいいかと思ったんだけど。
でも一度お試ししてみようかしら。効いたらラッキー！くらいな気持ちで。
やっと坐骨神経痛も良くなって来たし、ウォーキングも少しずつ再開するわ。

今の時期にウォーキングするときって、どんな服装したらいいのかしら？
体動かすときに着れそうな服っていったら、ジャージがあるぐらいなんだけど…ジャージなんか暑くて着たくないわ

汗かくからいいんじゃない。

アタシはTシャツと長パンだわ
ホントは短パンにしたいけど蚊にさされるから無理ｗ

現在53キロ
やっと10キロ減った…あと10キロだ。挫けないで頑張ります。

やーね。嫌味かしら。
それとも身長１３０ｃｍとか？

特に夏場は水分補給が大事だと言われているけれど
ウォーキングするときには飲み物はどんなバッグに入れてらっしゃる？

私は肩がけのMac miniくらいの大きさのポシェットっぽいやつか
背負う系のバッグに入れるのだけれど
肩掛けのだと水筒、携帯、お財布とか入れるとかなりぱんぱんに
なってしまうのよね
かといって背負う系は背脂たっぷりかいちゃって
服と同じくらいぬれちゃうからあまり気が進まないのよね

ふっー。
反省と自己嫌悪の繰り返しだわ。
なぜ、あたしはこんなにも食べるのかしら。

食ってもいいのよね。食っても。
それに見合った運動すりゃあいいだけで。
でも現実は飲み食いはするけれど、運動しないからブクブク太るのよね。
そして太った自分がイヤで引きこもったり、自分の醜さがストレスになってしまうの。

「運動しないからブクブク太るのよ。」
その通りだわ。ありがとう。その言葉忘れないようにするわ。

まずはウォーキングがいいわね

でぶなら歩くだけで簡単にやせる

質問なんだけど　１６５ｃｍだったら体重どのくらいが普通？

体脂肪率によるわ

>>323
BMIによる標準値なら59.895kgよ

がりじゃない・・

>>323
体重は身長−108くらいがベストらしいわ
165cmなら57kgくらいね

やだ、無駄なあがきだけど四捨五入ｗすると、体重の1/2は減らさないとだわ・・・

プラウトっていうヘッドが5ミリくらいの歯ブラシ。
先がとがっていて、適度に硬くて、持ち手の形もいいのか
おえっとならずにツチフマズの裏まで届いて難なく磨ける。

私はすっごいデブだったんだけど、頑張って痩せた。
でも皮膚がたるんで二の腕が振り袖状態。
そこで５分７分袖のカーデやポンチョが活躍！
涼しい素材のカーデが売ってるので、全然暑くないよ。

>>330
マンコの振り袖なんてどーでもいいわ

坐骨神経痛がぶり返したわ・・・・orz
とうとうMRI撮ることになったし
運動どころじゃないから、しばらく食事制限しかないわね
運動できるデブが羨ましいわ

333だったら大金が入るわ

ウォーキングって毎日３０分以上って言われるけれど
皆様はどんな時間帯にウォークしてらっしゃるのかしら？

寝る前よ。

ドーナツ４つ
ショートケーキ２個
フルーツタルト１皿（１２インチ）
食べたわ。今からじっくり３時間ウォーキングしてくる。

水分補給忘れずにね

どうかしら？
http://img6.zozo.jp/people/105425/article/319186.pimg?w=640&h=640

>>336

ドーナツふたつ分くらいしか減らないと思うけど。

>>336

ドーナツふたつ分くらいしか減らないと思うけど。

やらないよりはいいと思うけど、食いっぷりを改めたほうがいいわ。

>>336
ネタだろ

今、体重減少停滞期だわ
増えてないのが唯一の慰めなのだけれど
標準体重にするにはまだ遠そうね
過度なダイエットしようと思えばできるけど
後々を考えると怖くて（リバウンド、過度な運動による故障etc.）
できないのよね

でももうすぐ採血だから付け焼き刃とわかっていても
無理したくなっちゃうのよ

禁煙したら激太りで腹やばいわ。
初めてコアリズムやったけどキツイw
割れた腹筋を取り戻すのよ。

私もダイエットしようかしら。
最近生活に支障がでてきたわ

あつはなつくてだめだわ〜
頭もヴォ〜として糖分欲しがるんでカラフルマシュマロ食べちゃったわ♪
http://imepita.jp/20090730/661400

>>343
アタシもコアやってるわ。

ジュリアナのドヤ顔がチョーウケるわ(笑)

芳恵さんと対決して貰いたいわ！

>>344
スペックは？

あんたら腹部の画像うPしなさいよ

下腹部のほうがいい

オカマの下腹部見てどうすんのよあんたw普通に腹部でいいのよ

さすがにヤバくなってきたから１週間前から毎日５キロほど走ってるわ〜
あと間食、ジュースやめて、油物控えて晩御飯は少なめにしてるの。お腹が減ったらキャベツを食べてるわ。昔の体型に戻れますように。。。

腰痛で動けないわ〜
でも動いてないのに腹が減るのよ
どうしてかしら

動かなくても脳や内臓を動かすのにカロリーが消費されるからよ。
いわゆる基礎代謝ってやつよ。

>>352
腹が出てくると、腰に負担がかかりやすい
寝るときはバネ入りのマットレスを買わないとね
わたしニトリで買ったわ

親切丁寧だし、かなりよかった
http://www.nitori-net.jp/shop/category/category.aspx?category=a5

わたしこの９９００円の、一年くらい使ってる
部屋が広かったらセミダブルほしかったけど、部屋狭いからシングル
http://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=2000118

あんたニトリ社員ね・・・

おまけにマンコね

夏バテ気味で食欲ないのに体重減りゃしないわ……

腹がやばいことになってるわ
ここ3年で10キロ太っちゃった
服も似合わなくなったし、本気で痩せようと思うの
毎日一時間でも運動したいわ

今日はためしてガッテンでスロージョギングやるみたい
がんばりすぎて膝にお水をいただいてしまった激ポは必見よ

ageわすれたわ。。。

私はジョギングを毎日しています。
それと、胸が大きいので、垂れないように（深刻な問題）、
腕立て伏せと、合掌のポーズで力を入れるヤツと、ダンベル。
それと、膣圧を高くするという事で、腹筋もしています。(#^_^#)
彼とのSEXは、３日に１回していて、これもけっこう運動になる。

結局効いているのは・・・
ジョギングと、腹八分目と、間食をしないことですかね・・・
後、乳製品は多めに取ってます！
好きってこともあるけど、お腹のBABYに良いので。

**3 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:01:10 ID:XPQaLcHgO
*14 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:04:16 ID:XPQaLcHgO
*35 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:08:05 ID:XPQaLcHgO
*59 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:13:29 ID:XPQaLcHgO
*82 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:19:50 ID:XPQaLcHgO
125 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:41:22 ID:XPQaLcHgO
136 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 01:45:15 ID:XPQaLcHgO
625 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:31:06 ID:XPQaLcHgO
628 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:33:24 ID:XPQaLcHgO
632 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:37:21 ID:XPQaLcHgO
635 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:40:34 ID:XPQaLcHgO
636 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:41:46 ID:XPQaLcHgO
641 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:46:05 ID:XPQaLcHgO
646 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:53:56 ID:XPQaLcHgO
651 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:57:40 ID:XPQaLcHgO
653 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 10:01:07 ID:XPQaLcHgO
667 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 10:11:32 ID:XPQaLcHgO
668 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 10:13:54 ID:XPQaLcHgO
683 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 10:40:26 ID:XPQaLcHgO
688 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 10:47:59 ID:XPQaLcHgO
694 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 10:55:09 ID:XPQaLcHgO
716 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 11:13:04 ID:XPQaLcHgO
730 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 11:31:24 ID:XPQaLcHgO
904 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 13:21:56 ID:XPQaLcHgO
919 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 13:27:09 ID:XPQaLcHgO
927 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 13:31:22 ID:XPQaLcHgO
**6 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 13:16:11 ID:XPQaLcHgO
893 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:10:22 ID:XPQaLcHgO
908 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:12:34 ID:XPQaLcHgO
928 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:14:21 ID:XPQaLcHgO
968 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:20:34 ID:XPQaLcHgO
*60 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:29:40 ID:XPQaLcHgO
*78 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:32:33 ID:XPQaLcHgO
149 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 23:44:57 ID:XPQaLcHgO

621 ：陽気な名無しさん：2009/08/06(木) 09:28:33 ID:XPQaLcHgO
オカマ板もたまにはおもしれえ。
仕事もなくてゴシップネタでよくも朝っぱらから連日書き込めるよなｗ

職業病からか昼抜いたせいで−10kgしたけど、
リバウンドの魔の手が忍びよってきたわ。

仕事やめて食を野菜中心にセーブして腹筋やってるつもりでも、
体重計の体重up、基礎代謝じり貧なの、、、。


あれやろうかしら、お風呂でお湯→冷水シャワーで
褐色脂肪細胞活性化で代謝アップ。

水泳が一番いいんだけど、近くに手頃に泳ぐとこないのよね。

手軽に出来るのはウォーキングやランニング、それかビリー系のDVD見ながら
家で運動するとかがいいんじゃない？
やっぱりなんだかんだ言っても運動しないとダメなのよね。
あたし貧乏だから、つべにうｐされてるビリーやリズムコア、リズボクなんかを
ダウンロードしてそれ見て運動するのｗ。
どれも一部分だけのうｐだけど、何種類かの運動合わせれば余裕で1時間いくわよ。

リズボクってどうよ

ようやく一発念起してダイエット開始。
でも思い立ったのが生理前なのだ…
クロupper＆ショコ＆腰回し（コアリズムではなく自己流）して1週間超だけど、まるで変化がないorz
なんとなく締まってきたような気もするけど、体重的には変化なし。
現在生理中だけど、終わったら反応あるのかしら。あって欲しい。
終わったらlowerも始めるぞ。

一発念起ｶｷｺ♪

一発念起って流行ってんの？

朝から張り付いて哀れなマンコ>>367

878 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 05:48:01 ID:+RC/fkJFO
885 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 05:58:15 ID:+RC/fkJFO
893 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 06:07:18 ID:+RC/fkJFO
894 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 06:08:34 ID:+RC/fkJFO
**4 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 06:23:08 ID:+RC/fkJFO
367 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 07:58:40 ID:+RC/fkJFO
926 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/08/07(金) 08:10:34 ID:+RC/fkJFO

15ｋｇ痩せた
まだまだ自分に自信がつかないからもっとがんばる
プロフ堂々と言えるまでがんばる！

>>370
何キロから痩せたの？
あたしもがんばらなくちゃ
でも夏はビールがおいしいわ…

>>371
91から痩せたよ　身長は177cm
まだまだデブだけど頑張るよ〜！

>>371
あ！ちなみにアルコールって1cc＝7kcalらしいよ
たとえば・・・5度の飲み物を100cc飲むと　5×7で35kcal
だいたい300mlは飲むでしょ？　だから　35×3で105kcal　にもなっちゃうんだよ〜・・・
それを飲むくらいなら水を飲んだほうが105kcalも運動しなくてすむんだ

計算あってるかな？

>>372
がんばってるわね
えらいわ！
アルコールってカロリー高いのよね
わざわざ計算してくれてありがとう
飲んだ分は運動するわ

>>374
ありがとう！そう言ってもらえると本当にうれしい！
この4ヶ月間知り合いにほっとんど会ってないから
もっともっと痩せて会いに行きたいなと思ってる！あとは彼氏を作る！

アルコールのカロリーは馬鹿にならないよね･･･
水泳は一時間にクロールで1200kcalは消費するらしいよ
ジョギングは一時間で体重にもよるけどだいたい600kcalくらい
踏み台昇降はたしか200~400kcal
ビリーは基本ディスクで500~600ｋｃａｌ

頑張ろう！

>>373
あのさｗ
アルコールのカロリーってエンプティーカロリーっていって、ないようなもんだよｗ

>>376
じゃあたっくさん飲めば宜しいんでないかい？

いや、私は節度と理性を持ち合わせる常識人だからするわけないじゃん。
酒に飲まれてどうする！
私が酒を管理すんだぜ！

ああそう。
女性は痩せにくいから頑張って

カロリー云々より、ダイエット中は満腹中枢レーダーが
おかしくなるとかなんとかで
控えた方がいいとか聞いたような

ttp://woman.excite.co.jp/wellness/diet/kanchigai/vol_31/
なんか勘違いしている女性にぴったりのサイト見つけたｗ
エンプティーカロリーってのは証明されてるわけじゃないんだね･･･
でも一部の専門家は太らない云々言ってるみたいだから管理できる程度で飲めばいいと思う
ダイエットできるかどうかは保障しないけど

不確かなもんを勧めるってある意味、エンプティーカロリーと一緒だな。

ねえねえ体重ローター何キロぶんだっけ?ｗｗ
身長バイブ何センチぶんだっけ?

一週間で５キロやせたい

睡眠時間以外ずっと動くしかないわね

それこそ今はやりのシャブダイエットしかないわｗ

やだ、怖いこと言うわねー。
廃人になるよりデブのほうがましだわ、ちょっとだけ。

順調に痩せてきたから
もう採血・採尿検査なんて行かないわ

痩せなくてもいいから、中性脂肪とコレステロール値を正常値に戻したいわ

痩せてないけど、お酢を積極的に摂るようにしたら
中性脂肪もコレステロールも正常値になったわ。
あたしはもずく酢を毎日食べるようにしてるの。

痩せてたるんでしまった皮膚をどうにかしたい。

>>391
あらま、凄く痩せたってことかしら。


天気悪いからって言い訳して、日課にしてたジョギングをずっとサボってたわ。
今日もサボろうかと思ったけど、見事に体重が増えてきてるんで、喝を入れて深夜ジョギングしたわ。

気持ちよかった〜、走ってよかったわ。

運動さぼってたら
体がぷにぷにしてきたわ
体重こそ変わらないけれど
体脂肪率は急上昇中みたい
食事だけじゃなく
運動は必須ね
じゃないと隠れ肥満
なんていう
一番哀れな体型に
なってしまうわ

ウォーキング40分行ってきたわ！

……大敵の菓子パン食っちゃった……(ノд<。)゜。

しまむらは４Lサイズまであるわよ、しかも売れ残るから値下がりしてる

トマトとスイカのリコピンパワーでダイエットよ

て、バナナはどこいったのよ

体重120超え
どうすれば効率よく痩せれるかしら？

120キロあるなら効率よくとか虫のいいこと言ってないで
不摂生やめれば１０キロくらい軽く落ちるよ
5-6キロの変動なんて誤差でしょ？あなたにとっては。
むしろ効率よく急激に体重落ちたら皮だけ残って
どこぞのダイエット番組みたく無惨な姿になるわよ

>>399
とりあえずデブから小太りになるまで頑張ってみるわ
80〜90キロ代まで落とせば大丈夫だと思うし

久しぶりに部屋の掃除したら汗が止まらないのよｗｗ

そこまでデブだと
毎日１時間歩くだけで簡単にやせるよ

一度巨デブになるともう皮膚は収縮しないわよ。

>>398
そこまで体重あるとウンコしてー３�s、オシッコしてー１kgとか余裕でいきそうだけど・・・
血液検査でＮＧ出ませんか？

ここのスレの住人の方々、体重もだけど糖尿病は大丈夫なのかしら？
ここんとこ、知ってる人たちがドシドシ糖尿病の合併症を起こして
大変なことになってるわ。。。
脂っこいもの、甘いもの、お酒はほどほどにね。
本当に辛いことにならないよう、気を付けて。

俺は去年の年末あたりに
178�aで105�`だったのを、今76�`まで落としたけど
懸念してたけど皮のたるみってのはないわ

体脂肪がどうしても20％切れないわ〜っ(ノд<。)゜。

どんだけデブなのよｗ
笑っちまったわｗ
アタシなんか3%しかねーわよ。
たまにデブって4%になることもあるけど。

それもちょっと異常よ
難民キャンプじゃないんだから

２０％なら正常範囲内で別に躍起になって
落とす必要ないんじゃないかしら

体脂肪少なすぎるのも早死にするみたいだから
残念だけれど羨望の的とはならないわ

あたしは久々コンビニ食と寿司（１８貫）と定食（１日で）食べたから
贅肉増えそうだわ
運動しないと代謝してくれないまま贅肉に・・・
明日は熱中症に気をつけながら水分補給しながらウォーキングね
それとも暑くない今の時間からしたほうがいいのかしら

夜のウォーキングやランニングの方が、暑さでバテなくて良いんじゃないかしら？

あたしは、深夜のランニング好きだわ。
シンとした空気のせいか、とても集中できるの。

>>409
その統計、調査方法に問題があるって聞いたわ。
体脂肪の少ない人の中に、既にガンとか結核みたいな病気にかかってて、
それが原因で痩せた人を含んでるんですって。

ヤーマンから出た筋肉グローブ。
気になる部分にそっと当てるだけ。
腰とか顎の下とかうなじ、お腹など当てまくり、ﾗｸﾗｸ部分痩せ！
嬉しいことに食欲なくなって二週間で6キロもダイエット成功したよ！

お盆だけど今年は休みも少ないし、高速は激混みだし
実家に帰らず引きこもってたら多分太ったわorz
今日は午後自転車で皇居一周してくるわ
ついでに靖国神社にお参りに行って来ようかすら〜

シンとした空気ってすげーわかる。ふと止まった時に肌寒いような感じとかいい。
真冬は鼻水とか汗が冷えてそんなこと感じられんが。

３日間お腹が空いたらダイエットコーラを飲んで空腹をまぎらわすっていうダイエットしたら３キロ落ちたわ

海水浴に行ってほんのり焼いたら、顔が締まって見えるのか痩せた？って言われたわ
実際は休みの間に食いすぎて遂に大台100ｷﾛ越えてしまったのに

単なる焼豚でしょうに。
塩を擦り込むと表面だけ引き締まるのは当たり前よ。

やだ、よく海水浴に行って大台超えの醜い身体を晒せたわね。
あたしにはそんな勇気も気力もねぇわ。
痩せなきゃって思い詰めるほどそれがストレスになるの。
でも頑張るわ、醜い身体のままで死にたくないの。

あたしもこの体じゃこれから一生プール行けないからがんばらなくちゃ
何も考えないで水着になれてた頃が懐かしいわ

>>418
こんな体で言うのも恥ずかしいんだけど、わたしデブ体型の割にアソコが大きいのよ。
ボクサータイプの水着をはくんだけど、陰毛辺りの土手の脂肪＋デカ玉金＋太竿で、
パンでも突っ込んでんじゃねーのｗって言われるの。発展ビーチに行ったら、前に居る人の目の泳ぎ方がハンパじゃねーのよｗ
大した顔体じゃないけど、声掛けたら結構良い思いできるの。あー夏大好き！私の季節！

>>420
もしダイエットに成功したら土手の脂肪が減ったぶん、チンポの長さもUPするのね。
どうせならマッチョあたりを目指して欲しいわｗ

ボクサータイプのパンツは立体裁断だから、もっこり度3割増くらいになるのよね。
こんなあたしでも、結構イケてるじゃないかすら？って勘違いさせてくれるわｗ。

確かにボクサーパンツは結構もっこりさせてくれるよね
平常時10cmの勃起時17cmなんだけど痩せたら変わるかしら？
あと10kgくらい痩せたいのだけど

どんな方法でおやせになる予定なのかしら

16ｋｇくらい痩せたんだけど
その方法を持続するつもりよ
スリムになるためがんばるわ

どんな方法よっ！？

>>425
スリムになるためにって、１６キロも痩せてもうスリムなんだから
その方法教えなさいよ！

>>426
わたしはひたすら運動よ！
あとは食事制限！1500kcal以内に収めるの！
これで4月からで16kg痩せたわ
>>427
まだまだスリムじゃないわ･･
Ｍがゆるゆるになるまで締まらないとだめなのよ

買い物がてら小一時間ほどウォーキングしてきたけど
やっぱり日中はだめね。日差しが強いとすぐ肌が赤くなるの。
今度からは夕方か夜にウォーキングするわ。
あたしの場合、ヒザにきてるからそれほどｼｬｶｼｬｶとは歩けないけど
何もしないよりマシだものね。
ひと休みしたら、部屋でできる腹筋やらダンベルで筋トレするわ！

マタズレがアタシのウォーキング魂を阻害してるわ！！
ズレてんじゃないわよ！！

そんな時はボディパウダーよ。ベビーパウダーでもいいわね。
皮膚が擦れる部分や、肉が折り重なる部分にたーぷり粉はたいておくと
さらさらで汗疹もできにくくなるわよ。

ランニングと縄跳びのセット、効くわ〜

デブに縄跳びは禁物よ。
ひざにくるわ。

マタズレはね、一サイズ小さめの、横の割れていないボクサータイプのパンツをはけばいいわよ。

太ももを水平までしっかり上げる足踏み始めてみた
天気も言い訳にできないしｗ
時間をどんどん延ばしていこうと思う

友人から「何だか中島啓江に似てきたわね〜」と言われてしまったわ…………
ダイエット頑張るわっ！！

【研究】メタボ患者、新型インフルで死亡の危険
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1250952925

1 ：出世ウホφ ★：2009/08/22(土) 23:55:25 ID:???0
肥満などメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）や妊娠は、新型インフルエンザによる
死亡の危険性を高める恐れがあることが、フランスの研究チームの分析で明らかになった。

肥満は、これまでの季節性インフルエンザでは死亡の危険因子とは考えられておらず、
新型の特徴である可能性もある。研究論文は欧州の専門誌（電子版）に掲載された。

研究チームは、世界保健機関（ＷＨＯ）や各国保健省などが発表したデータをもとに、
４月４日〜７月１６日に新型インフルエンザで死亡した２７か国の５７４人を分析。
生前の健康状態が分かる２４１人のうち９割に持病があった。最も多かったのが、
そのうちの３割を占める肥満や糖尿病などのメタボ患者だった。

妊婦は、死亡した２０〜３９歳の女性の３割で、
季節性インフルエンザと同様に新型でも死亡の危険性が高まるとみられる。

研究チームは「肥満が重症化にどのような役割を果たしているのか、
さらに詳しく調べる必要がある」としている。

8月22日23時30分配信 読売新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090822-00000733-yom-sci

俺はガチムチなのっ！
お願いだから、「肥満気味」とか、「痩せる努力をしましょう。」とか診断結果を出さないでくれよっ！

はぁ〜、今月は血液検査だわ。
あと1日しかないけど、とりあえずこってり系料理とアルコールは摂らず
節制するわ。今更な小細工だけどｗ。…ああ、虚しいワ。

結局痩せるどころか太ったわw

三桁が二桁になったその日、あたし、スーパーモデルになった気分になったわ。

太って今までのファッションが似合わなくなったわ
髪型も顔が丸くなってちぐはぐだし
どうにかして痩せなきゃ

足踏みダイエットギザオススメ。
天候関係ないし。部屋でCDアルバム一枚聞き終える感じでできるから。

444だったら大金が入るわ

445だったら>>444は大金の変わりに444kgに体重が増えるわ

誰も覚えちゃいないだろうが、今日は俺の惡生誕日だったんだぜｸｸｸ
ﾃｨﾝｺが焼肉に連れてってくれたぜｸｸｸｸｸｸ

惡姐さん達にはどうでもいい事だが書き込みした事、もちろん謝らねぇぜｸｸｸ　

ﾆｭｳｲﾝﾈｴｻﾝ ｵﾀﾞｲｼﾞﾆﾈ ﾀｵﾚﾃ ｹｶﾞｼﾅｶｯﾀ?

あら、おめでと。焼き肉いいわねー。

あたしは夕飯は豆腐半丁とチャナチャート（キュウリ、トマト
ムラサキタマネギ、ヒヨコ豆の和え物）をお椀にすりきり一杯食ったわ。
腹減ったわ。

ダイエット生活始めて三年。何とか20キロ減はキープしてるけど、ストレスが溜まりやすくて、怒りっぽくなったわ。糖分補給すると治まるけど、疲れる。

デブはバカであることが判明、肥満は脳を萎縮する
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1251461925/


大変だ。

今日、会社の健康診断があったんだぜ。

毎晩トマトをかじり続けた成果があったようで、
体重が先月より３２キロも減ってたんだぜ…ｸｸｸ
もちろん自慢してるんだが、謝らないぜ。
ｸｸｸｰﾝ…

＞＞４５０
病気じゃないといいわね

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org84926.jpg

>>452
眼鏡パパな殿方素敵だわ

スレ的には後ろの眼鏡パパだけど
手前の青いパンツが目に入っちゃう

http://ameblo.jp/hamac-tp300/
朝バナナの人
正直に体さらしてるのはいいけど
筋肉つけてほしいわね

えすぱーいとう？

体脂肪１６％の割に妙に締まりのない身体だね？

エスパー乳毛？

食った食った。１日４ｋｇ増量になった。下剤飲んで出そう。

体にいいことしたら？下剤だなんて・・・哀れ

せっかく栄養過多な状態なんだから
筋トレでもなさいよ

>>459
下剤飲んでも痩せないわよ、アホの坂田みたい。
消化が終わってる大腸にある食べ物を下剤で出しても無駄よ。

便秘症の人ならコッポアポAがお勧め
http://www.coccoapo.jp/

薬に頼らないで動きなさい！

健康診断が終わったんで、麺の量が2倍のカップ焼きそば食べたわ
たいして美味しくもなかったけど、なんだかすごく満たされたわ
明日から、またがんばるわ

あたしも2ヶ月に一度血液検査なんだけど、その後、クリニックの斜向かいの
鰻屋さんで限定10食のうな重食ったわｗ。
だからいつもクリニックの予約は鰻屋さんの開店30分前にしてるのよ。
診察後、調剤で薬もらって出てくるとちょうど鰻屋さんの開店時間なの。
2ヶ月に一度のささやかな贅沢なのよ〜。この楽しみがあるから頑張れるわ。

12分間の運動して汗かいたわ
これから毎日マクロスＦのメドレー聞きながら運動目指すわよ！

ひさしぶり運動したら、足の筋肉が痛いのなんのって。今、バンテリン貼りまくりよ！

新陳代謝を良くする薬飲めば痩せる体質に多少はなる？

多少は、ね。

昨日今日とダイエット続けてるよ
まずは100キロ以下を目指すわよ！！

掃除で汗かきまくったわ

ここ数日で体重体脂肪が一気に増加したわ……焦ったわ！
深夜にも関わらず走ってきたわ。気持ち良かったあ〜

続くダイエット（生活習慣改善）をなさいね
その場しのぎの瞬間的ダイエットはむしろ体を傷つける
だけなのだから。
無理はせず１歩１歩が重要よ
あとは諦めない心、かしら

と自分に戒めつつも最近また生活が乱れているわ
きっちりやろうとする分、いったんやり忘れると
一気にやらなくなるのよね

>>474
「諦めない心」
マイ格言決定！

>>474
>きっちりやろうとする分、いったんやり忘れると
>一気にやらなくなるのよね

わかるわ〜
まさにアタシだわｗ

関係無いけど掲示板見てると、自分が太ってる時に、相手良いプロフだわ〜って思っても相手は痩せてる人を探してて、
じゃあ痩せましょって頑張って痩せると、今度は太ってる人さがしてるプロフ良さげな人が書き込んでたりってことが多いのｗ
腹立つわ〜

後ろ歩きいいわよ

鏡持ちながら歩くの？滑稽じゃない？

やばいわ、やばいわ、
最近寝る前に食べる癖がついちゃって体重増加だわ！
皆さんは、寝る前に空腹を感じたらどうしてるのかしら？

水でも飲んでごまかしなさい

>>479
最近は野菜ジュースを飲んでるわ。
カゴメとかデルモンテの食塩無添加の甘くないやつ。
900mlのペット1本飲んでも、180kcal。
実際は半分位で腹にたまるから、100kcalないわ。

>>478
たまに後ろ確認しながら歩くのよ
もちろん車が少ない所とか場所選びも大事よ

普段使ってない筋肉を使うとかで痩せるらしいわ
猫背も直って姿勢よくなるみたい

>>479
水やお茶腹一杯飲むか、それじゃどーしても物足りないって時は
蒟蒻畑を1〜3個、よ〜〜〜〜く噛みつつ食べ、水分も多めに摂って
腹を無理矢理膨らますのよｗ。
ただ寝る前に水分多く摂ると、明け方尿意をもよおして目が覚めちゃって
熟睡できないのが難点だわね。

腹の足しにzeroって名前につくコーラやＣＣレモンよく飲むんだけど、ゼロコーラはあまり利尿作用が自分にはないんだよね。
他のは飲んだ後にトイレ３回くらい行きたくなるんだけど成分違うのかな。
コーラにカフェインとか入ってそうなんだがなぁ。

あと5キロ減量出来るまでここは落とさないわっ！

誕生日から心を入れ替えてダイエット頑張るわ！と決意したものの
あれから2ヶ月、、、１ミリも変わってねーわorz
ダメだわこんなんじゃ！今日から心機一転目標10キロ減で頑張るわ。

貴船会では丑の刻参りを行っています。
復讐から恋愛成就、復縁、好かれたい、別れさせたいなど・・・。
人間関係についてお気軽にご相談ください。





簡単なものですがホームページもあります。

http://puripuri25.hp.infoseek.co.jp/NewFolder/kihunekai.html

駄目だわ。食事制限をここ５日間してないわ。体重は５ｋｇ増えてしまっている。
ダイエットもここまでかしら。くじけそう。

いやん、一緒に今日からやり直すのよ。諦めちゃダメよ。

元々体つきは骨太がっちりなんだけど、今は筋肉以上に脂肪が腹回りについて悲惨だわ。
５キロ落としたいんだけど、ジム通いの筋トレやる前にまず減量？
それとも並行して実践するのがいいかしら？

食事する時 急激に血糖値上げない為に 先ず一口目は 野菜とか 味噌汁とか 海藻大豆類を捕ってから 肉類とかを捕ると良いみたい。あと寝る前の飲食はご法度！。 全ての努力が無駄になるから。

夜中にお腹が減ったらノンシュガーのガムを口の中にありったけ放り込むのよ｡
味が無くなるまで噛んだら顎が疲れて食べる気失せるわよ｡

顔痩せ効果にもよさ気だワ。

エラが張りそうだけどｗ

>>488
それって元々のやり方が間違えてるのよ。
食事制限やめたら5日で5kgなんて。
運動で頑張りなさいな。

体重＋３kg(87→90)
体脂肪率＋２%(24→26)

ヤバいわ。インフルかかったり、旅行いったりしてたら、
高カロリー食とジョギングのない生活を１ヶ月続いちゃって、気がついたら脂肪だけ純増だわ…
３ヶ月の努力がパァよ

明日からまたリセットすりゃいいわよ。

今の時期のランニングは気持ち良いわよ〜

後ろ歩きいいわよ！

何をやるにも いい季節になったワ〜！。

4月に今年まともな団体に転職したら
年に一回必ず健康診断を受けるのが義務ってことが今月になって発覚して
来月いっぱいまでに診断書提出しなくちゃいけなくなったわ！
今176�p120�sなんだけど、それなりに痩せてからじゃないと
ヤバい結果出そうだから何とかしたいわ。
まあ体重落とせば健康体って結果が出るわけじゃないけど
1ヶ月頑張ってみるわ。

120�`とはまた溜め込んだわねえ〜

あげとくわ。

100キロ超えるとさすがに日常生活に支障が出てるわよね〜
170/83のあたしでも便座壊したりしてるしｗ
今年中に70目指して頑張るわ〜！

俺は175:75:20の筋肉質です。相方は180:120:20の巨漢で二年つきあってるんですが、相方がダイエットしたいっていってるので一緒にジムにいっています。
2ヶ月で120→112になりました。
ただ、どうせなら健康的に痩せさせてあげたいので、カロリーをおさえて、かつ美味しい食事を作ってあげたいです。
何かオススメなどがあれば教えていただけないでしょうか？

生キャベツ。

アドバイスありがとうです。
美味しいですよね(^^)

>>504
書店の家庭医学のコーナーいって
献立本でもゲットしてきなさいな。
ちゃんと３食まともなもの適量食べてれば痩せられるよ
「○○食べればおｋ」とか単品の食材で痩せようなんて
リバウンドのモトよ

ご飯炊く時 1/3位 ご飯粒と同じ位に刻んだ白滝を混ぜて炊いたり ハンバーグに使う肉の割合を減らして オカラや豆腐を繋ぎに使うと カロリー減らせるからお試しあれ〜。料理はほんの一工夫で 量を変えずカロリーだけ抑えられますから。

以前テレビで見たルナシーのドラムの嫁のダイエット料理良かったわよ。
手間暇かけずにちゃちゃっと作れるぽかったわ。

ハンバーグのつなぎをパン粉の代わりに、オールブランでやったらゲロマズだったわ！
肉の味がしなくなる上に、舌触りがザラザラして最悪よ！ぜひ試してみて

http://plaza.rakuten.co.jp/runrun1219/diary/200909200000/

糖尿病食のおいしそうなのを探せばいいんじゃないかしら
今はこじゃれたのがありそうだから

みなさんいろいろ本当にアドバイスありがとうございます！(^^)
向こうは社会人ですが、自分は学生なので、時間があるので、何か作ってあげたくて。
みなさん本当にありがとうございます。ありがたく参考にさせていただきますm(__)m

ランニングしてきたわ〜
ほんと涼しくなったわねえ、気持ち良かったわ…

でも体重が一向に減らないわ……

デブでランニングってすごいわね。
あたし、ランニングは無理だわ。

あたすも。年期入ったデブでヒザにきてるの。
自転車で運動してる。プールで身体を晒す勇気ないし。

>>513みたいな彼氏が欲しいわ。
その為にも現在ダイエット中よー。
6月の時点で185cm123kgだっのが今は117までゆるやかに落ちてきたわ。
二ヶ月後の11月の誕生日までに115まで落として自分への御褒美＆誕生日プレゼントにベルトを買うのが目標だわ。

>>517
ダイエットなんかもったいない
今のうちにやらせてくれー

みなさまおはよう。
SW最終日ね。
とりあえず私は今からジムに行って休みの間に溜め込んだものをデトックスしてくるわ。

サプライズって番組で、夜キノコを200g食べて、他は何を食べてもおｋって
ダイエットしてたわ。
お笑いの人が挑戦してたんだけど、50日間で7kg〜10kg痩せてたわ。
ただアレルギーある人は医師に要相談、お腹がゆるくなる場合もあるので注意よ。
ハカリがないけど、適当に明日からキノコ食ってみようかしらねー。

アタシは>>517みたいな彼氏が欲しいわ！
健康のためにはダイエットも必要なのよね。
でもタッパがあるから十分魅力的な体格だわ。

前スレかで、ノーパン＆ノーブラで寝たら痩せたと見たのでやってみた。
半年くらいで１キロ痩せたよー。
寝る前にバターサンドとか食べてたからビックリした。

>>517
個人的には十分魅力的なスペックです
ちんぽも勃起したら17〜18cmくらい普通に有りそうですね。

菓子パンがやめられないわ

みんなの前でデブは早く死ぬからとゲラゲラ笑ってた上司のガリオヤジが

脳梗塞で病院にいました。

で、見舞いに一言、自分より早く死なないでくださいね。散々デブは早く死ぬって笑ってたんだから

また来ますからと言って部屋を出て数日後、会社は退職し、横領発覚、取引先とのとんでもない契約発覚

そして会社は倒産しました

>>525
日本語って難しいわよね
がんばって

ラスク２，３枚で食べ終えるはずだったのに
結局、１袋食べ終わってしまった。

意志が弱いのよ。あたし。

食い過ぎちゃったら、その分消費するように運動すればいいのよ〜
食べた後でろーんとしてるより、ウォーキング1時間するだけでも違ってくるわ
なあんてあたしもデブなのに偉そうねｗ

先月の血液検査の結果がきたわ
なぜかコレステロールも糖尿の値も正常値
体脂肪40%超えなのに〜ラッキー！なんて言ってる場合じゃねぇわ
食事制限とウォーキング頑張るわよ！

ジムに通うようになって早二ヶ月
なかなか体重変わらないので
夕食を脂肪燃焼スープに切り替えたわ
三キロ落ちるまでは続けるわ

168cm75kg脂肪率26％

酒飲めないせいかえらい甘党なんだが、
効率的に甘いものと我慢する方法ないかね･･･
炭水化物もたっぷり食うし、ちょっと早食いの暴飲暴食の気がある。
飲み物はウーロンやブラックコーヒーなどさっぱりしたものを好む傾向だが
たまに狂ったようにシェイクのLとかカルピスウォーターとかガブ飲みしてしまう。
少しでも腹が減ってると眠れず、真夜中にカップ麺とか菓子類食っちゃうし。

どうにかならんかねこの異常な食生活･･･

>>530
健康診断大丈夫？
中性脂肪とか糖尿とか。
アタシもアナタと同じような生活…もうちょっとヒドかったけど、を
繰り返していたら、膵炎にかかって調べたら糖尿だったわ。
暴飲暴食して、背中の左、肩甲骨の下辺りがシクシク痛んだらヤバいわよ。
気をつけてね。

>>527
私もそうだわ
目の前にあると食べちゃうのよね
「保存」ができないのよ

だから余計な食べ物は買わないことにしたの
食べない努力より買わない努力の方がはるかに簡単よ

でもどうしても食べたいって時のために、蒟蒻畑を数種類冷蔵庫に入れてあるわ。
何もなくて、腹減らしてコンビニに走ってバカ買いしないようにするために。

あたし小さい頃からデブで、自分に自信が持てなくて暗い青春だったけど、半年かけて頑張って25キロ痩せたわ。
更にジムで鍛えたら、飲み屋でもハッテン場でも、今まで無縁だったガタイ系イケメンから誘われまくりよ。
性格も明るくなったし、いい事尽くめよ！
もっと早く痩せてたら楽しい学生生活、ゲイライフが送れたのに…それだけが心残りだわ

知らないのかしら。セミはサナギ時代があるから二週間なき続けられるのよ。

セミってサナギになったかしら

あら〜！なんだかすてきなカウンセラーの出現ね〜！チュ〜してあげるわっ！ﾁｭｯ

メタボリックから出ているファイブサポートキトサンってどうかしら？
ってかもう買っちゃったんだけど。

きのこダイエット、誰か挑戦してみて。

後ろ歩きしてるわ

昔、そのとき流行ってたチョコレートダイエットを試したの。
食前に小量のチョコレートを食べると満腹感を得られて、
食事量が大幅に減るというのよ。

でもま〜〜ったく効果が無かった！
むしろ体重が増加したわ。

水飲みダイエットは成功したわ。
でも胃がおかしくなってすぐ止めたの。

>>539
やってるわよ〜
夕食にキノコ200g食う分夕食のカロリーが減らせるだけだろうけど。

キノコ200gは案外満腹感あるかも。夕食の量は減るわ。まだ2日目だけどw
とりあえず1ヶ月目標でやってみるわ。

痩せればイケると言われながら二十代をデブで過ごして、もう３０になるんだけど、社交的なイケメンの優しい彼が出来ても卑屈なデブだったわね。

いくらデブ専居ても、気持ちが晴れないのよ

何に対しても消極的で自信がもてないし。
今 料理研究家の浜内千波の本読んで ダイエット頑張るわ

オックスフォード大学のダイエット研究では１日７０００歩で生活強度は十分みたい。
頑張りましょうね

>>543
人って色々だね
私なんか親が資産家で大金持ちってだけで自信満々肩で風切るように生きてるよ。
顔はイマイチ、体はデブ、ちんぽは奇形、でも金はあるから無問題。

>544
それに金持ちはキチガイでも変人って言われるだけで済むわよね

>>527>>532
よくある事よね。

食べ物を残すダイエット、
これって効果ありそうだけど、会社で上司と昼食するから上司の目の前で残せないのよね。。
夜は夜で空腹だと寝付けないわ、これって満腹癖がついてるのかしら？

食べ物を残すダイエット

高木ブーが本出すらしいわよ　１０キロ痩せたって
年のせいっぽいけどｗ

糖尿病の恐ろしさ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1254058348/

動脈硬化や心臓疾患などなど…肥満は楽には死ねないわよ｡

糖尿病じゃなければ動脈硬化や心臓疾患にならないと思ってるバカも救えないわね。
とくに喫煙してるバカ。

チキンタツタ今食べ終わった!!
スリムでスタイルのよすぐる私にはちょうどいいサイズでした。
カリッカリの揚げたてポテトもベーコンポテトパイ4つもペロリ。
今まで美食を続けて来て今日が一番美味しかった！
ファストフードで野菜を食べられるものが少ないから、こんなふうにフレッシュ野菜でビタミン補給できる良心的なファストフード屋さんがあるといいですよね。

今日はチキンタツタのみ単品で購入する人が私を含めかなりいましたよ
いいものは必ず売れる、それが私の持論である。

足踏みは腹に効くよ

水平足踏みダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227259826/

アタシもこれやってるわ
結構いい運動になるわね

足つぼ刺激かしら？

足踏みするくらいなら歩いたら？とおもってしまうのだけれど・・・
人それぞれ・・・よね
連投oz

普通にその辺をひたすら歩くのが
一番簡単で金もかからず効果あると思うわ

胃腸を刺激するツボは土踏まずのあたりって聞いた事ある｡
イボイボの中敷き入れるといいんじゃない？

広大な発展公園に行けば一石二鳥よ

タツタおいしいね〜
期間中にあと何回食べられるかなー
小さくなったけど、セットだとポテトもあるし、私はこれでちょうどいい。
ふわふわのバンズが甘くて、ショウガ風味のチキンと合っておいしい。

>>555
ぷらぷら散歩じゃ効果ないらしいよ。
ウォーキングって結構本気で歩かないといけないらしい。

ウォーキングで痩せるのって、巨デヴだけじゃないの？

タツタ一個でだいたい４００キロカロリー。
お昼に食べようかと思ったけど、
今日は走らない日だからやめたわ。

>>554
ただ歩くのとは違う筋肉を使うらしいよ

>>560
時速6kmくらいでウォークすれば効果あるらしいよ。
ほぼ毎日同じ公園走ってるけど、
友達と話しながら歩いている人とか
携帯見ながら歩いている人は
数ヶ月経っても効果は出てきてないって感じがする。

>>549
喫煙て実はそんなに害じゃないって論文あるわ。
日本人てバカが多いからマスメディアを何でも信じるのよね
例えて言うならテレビに出てる政治家を庶民がたたく感じね
最低限、政治学の基礎を持ってからたたくべきってことよ

魔女狩り嫌煙に迫害される被害者のフリが通用しなくなったら
こんどは都合のいいデータもちだして上から目線で愚民批判してるフリ
そんな腐れマスコミがさんざん使ってる嘘世論捏造テク通用しないわよ
喫煙者って自分の体だけ害してれば誰も文句いわないのに
わざわざ自分の居場所どんどん狭くして馬鹿みたい

>563
あんたは喫煙は害じゃないっていう論文みて、
自分の都合のいい情報を信じた。
ただそれだけじゃん。

その論文が正解だとは言い切れないんだから、
それを鵜呑みにしてるあんたも馬鹿なのねw

ゲイもジョギングするわよ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1254320112/

霜降り牛ってホントに健やかに育ったって言えるのかしら？

>>565
あなた頭いいのよわよね。
この言葉使い慣れてないからゆるしてよねなのよね。

格好良い人の喫煙なら許せるわ。

不細工は駄目。
不細工はただでさえ見た目で景色を悪くしてるのに、
空気まで実際に汚すなんて、存在自体が悪よ。


そんなに害じゃないって
どの程度のことを指してるのかしらね。

ガストキングバーガー、ビーフ100パーセントで170グラムの
ハンバーグを使こてるせいか食べごたえがごっつあったで。
タルタルソースも入ってんねけど意外と合うで。
以前のガストバーガーは、確か酸味の強いサウザンアイランドドレッシングで
イマイチやったけど。
メニュー表、ぱらりと目をやると単品でビーフ100パーセント、170gのハンバーグがあんねけど、同じ物やろか？
うちの旦那はそれを4つペロリと食うたんやけど、つなぎも玉ねぎもないみたいで
結構パサパサやったわ。
ハンバーガーにはむっちゃ合うてたけどな。
このレベルのハンバーガーを、ちょっと小洒落たハンバーガーレストラン（なんばのハードロとかなｗ）で
食うたら980円は取るんやろな。
ただ、お前らよお、これ1200キロカロリー越えとんやで・・・・・・・。

というか食うなよ、小食にして運動すれば痩せるんだから・・・。
なーんだ根性無しの板でしたか、そうですか。

このデブがっ！

ブレンディの体脂肪のやつ、効果あるかしら？

偏食ダイエットはダメ！。運動しながらのダイエットじゃないと 引き締まったボディにはならないわ。

ちょっと、コアリズムってきくかしら？

足ふみ昇降がダイエット板で話題だわ。

先週、先々週と立て続けに旅行して美味しいもん食べてたら体重が119まで戻ったw
あたしダメじゃんorz
今日から豆腐とジムな生活に戻して頑張るわ。いい男を食べる為に目先の美味しい食事は控えましょ。

>>569
むかしノンケ友人が「ブスのヲンナは害悪。用途は労働用か、精神的虐待用で充分」って言ってたのを思い出したｗｗｗｗｗ

ダイエット続かない人はハッテン場までの道のりを自転車にするといいわよ。
片道30分くらいの場所にするの、性欲は力よ！

ハッテン目的が自転車乗りへと変化していくから　体にいいよね。

>>575
人によると思うわ。
コアリズムってかなりハードそうだし、腰痛持ちは絶対に出来ないと思う。
私は、コアリズムよりももっと簡単にインナーマッスルの筋肉を鍛えたら
腹筋だけでは駄目だったお腹がかなりすっきりしたわ。
普段歩く時に、自然と歩幅が広がって楽に歩ける感じね。
学生時代にスポーツをあまりしていない人なら、特に効果は大きいと思うわ。

コアリズムよりも普通に走って
軽く腹筋した方が腰まわりは締まるよ。

>>582
デブはヒザに来るから
普通に走るのも一苦労なのよ。
あたしも毎日走りたいけど。

>>577
・・・119�s(・・;)

もういいのよ
腹筋の割れ目に再びめぐりあうのはもう諦めたの
ラクに楽しく余生を送りたいのよ
今からビスコ食べるわ

腹回りを引き締めるだけならコアリズムは基本のキックスタートで十分だと思うわ。
意識して動かすだけでもかなり違うわよ

>>583
そっか。
ごめんなさーい。

運動するというならまずは歩きなさい
動くことの一番の基本じゃない
歩けないほど重症なら病院に相談なさい
ここでうだうだしている場合ではないわ

みなさん頑張ってるかしら？
今月中に84→79にするの目標に頑張るわあたし！ええそりゃもう歩くわよ

ぁあ、ヒザが痛えわー。
今日走るのどうしよかしら。

>>590
IDが草生やしてるわ。

>>591
Fuck off!

>>592
Fuck me.

>>593
Fuck you.

>>594
草生えてるわｗ

だらしないデブなんだから
脂肪吸引したほうが楽だと思うけど
何でしないの？
素朴な疑問・・・

あたし
就職後２年くらいしてブクブク太ったときは
半年で１８キロやせたのに
今回は
１０ヶ月経っても１１キロしか痩せてねーわ。
明らかに代謝が鈍ってるわ…。

>>596
そうね。吸引した脂肪細胞からiPS細胞ができるらしいし、
デブが世界を救うわね

俺がいつも魚しか食わないかって？
俺はさーフレッシュなもんしか食わねーわけさ、
YOU　KNOW　I　MEAN？？
だからとれたての野菜やフィッシュを食うわけさ。
え？肉？
ビーフとかさぁ、これは新鮮だとか言って売ってるけど
全然フレッシュじゃねーじゃん、
NO　THANK　YOU　てなもんさ！
やっぱ自分で殺せないと、ビーフとか無理でしょ？
殺せたらフレッシュだから食うよね？
やっぱこれが摂理ってもんなわけさ！！
サーフィンについては、俺らは、波があればイナフなわけ、
みんなトゥーマッチに求めすぎるわけさ！
俺らは波乗って、1日に必要な最低限のフィッシュを衝いて、食って生きて
行けりゃOKなわけさ、イナフじゃん？
それをみんなトゥーマッチに求めるから自然界の生態系がおか
しくなったり、海にテトラポットが置かれるわけさ。
YOU　KNOW？
俺等は毎日波見てるわけさ、
それなのにわけわかんねー科学者がこーいったからって、テトラポット置くわけさ、
俺等はトゥーマッチには求めねぇ、イナフなわけさ！

わっしんわっしん♪

サイを2ピース、
ウィングを2ピース、
リブを2ピース、
ドラムを2ピース、
キールを1ピース

頼んだら鶏１羽できるんだね。
やってみたいー。

部位によってかなり食感違うよね。
私はあっさり食べたい時はキールが、ガッツリ食べたい時は
リブとかサイがいいな。
ドラムはなんか食べ応えがなくて嫌いだ。
ｳﾞｨﾝ(^^)v

>>585
潔くてワラタ

テスト

あら、あがったわ。

あたし月曜日からダイエットはじめて80kg→76kgにダウンしたんだけど、今驚異的に来来亭のラーメンが喰いたいわ！

毎日プロテインダイエットドリンクと冷や奴しか食べてないんだけど、今食べたらまた２kgは太りそうよね？

今食べたら生涯ランキングベスト３に確実に入るくらい美味いわよね？

姐さん達なら夜中に背脂ギトギトの豚骨ラーメン食べないわよね？炒飯や餃子も食べたいわ！

>604
そんなダイエット続かないわよ
元ピザで死ぬ気でダイエットした私が教えるわ

1500kcalを１日五回〜６回に分けて食べるの
GI値も気にしながらね

辛くないし続けられるからすぐにやせるわよ

>>604
身長どんだけよ？
私も来来亭好きで週一で葱ラーメン食べてる。
じゃなきゃダイエット続かない。
私も80キロだけど身長162あるし体脂肪12だよ。
たまにはMacやミスド、すき家なんかの旨いもん食って息抜きしなきゃﾀﾞﾚんだよね。
昨日はケンタで旨ダレ初めて食べてみたよ。
皮がﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻｸｻｸ ウマ　
ﾊﾟﾘｻｸの皮になじんだ甘辛ダレもいい感じで気に入った！

ついでにメープルデニッシュ買ってみたんだけど
ナニコレ小さっっ！！
ほんとビックリするほど小さくてガッカリ･･･
　
味はビスケットにつけるメープルシロップが染み込んだデニッシュってかんじで
美味しかったから、これでもうちょっと大きければ大満足なのにな。。。

食べ物で痩せた体は
食べ物ですぐ太るわよね。
男は黙って筋トレが一番よ。

６０５
豆腐だけダイエットは痛風になるけれど
それでもよければとめないわ

↑６０４のまちがいだわ、ごめんなさい

てかオカマは男じゃないっしょ。
こういうときだけ男を持ち上げるって最低。

てか体が男だろ？
筋トレでお尻を持ち上げるだけじゃなくて、おさんぽするのもいいわよ。
気分が晴れ晴れするわ

>>597
ゆっくりだけど着実に痩せてるし、太りにくい理想的な体型になりそうじゃない？ファイトよ！

カーテン洗濯したり大掃除してたら汗だくだわ！ええそうよ運動不足のデブなのよ
今年は痩せるわ！

今日は靖国神社から皇居に沿って大手町まで下って行って
大手門から東御苑内を歩き回って帰って来たわ。
家を出たのがAM11で帰って来たのがPM4よ。疲れたわ。

靴底を減らしただけの徒労よ。
貴重な時間もロスだわ。
明日は酷い筋肉痛よ。
馬鹿みたい。
一回だけ頑張っても意味ないのよ、少しでも毎日続かなきゃ。
さよなら、オデブさん。

>>614
何のスレだと思ってるのかしらｗ
マンコっぽいのよ、アンタのレス。

ID:Uk+t4uAfOはマンコよ

691 ：陽気な名無しさん：2009/10/12(月) 11:33:06 ID:Uk+t4uAfO
ﾊｧ？
こちとら普通にﾉﾝｹですが？
文句あんのか？

あらじゃあ、162cmの80kgらしいから巨デブマンコね。
体脂肪12％とか言ってるけど、32％かしらねｗ

マンコで身長162cmで80kgもあるだけで体脂肪率関係なくキモイわねｗ

容姿も性格も醜いデブスなのね、きっと
かわいそーｗ

１６２−８０かぁ
ちびデブ萌える
欲言えばもちっとあるほうがいいけど

三連休中に焼肉やステーキ食べちゃったけどさっきジムで体重はかったら先週に比べて-0.6kgだったわ。とりあえず一安心。
今日からまた豆腐生活はじめましょ。

今日からダイエットよ
水菜二株とキャベツ1/4ツナ缶1/2のサラダ
もずくスープ、豆腐1/2を冷奴で。
一見ヘルシーだけど、こんな腹いっぱい食ったら意味無いわねw
エリータ買って来ようかしら、高いから躊躇しちゃうのよね。

>>622
ツナ缶がノンオイルなら、かなりローカロリーだと思うわ。
ただ、水菜は緑黄色野菜としてはやや栄養価が低いから
量を半分にして他の野菜とかミカン位を取った方が良いわね。
あと、この食事ぐらいで3食とると、
炭水化物、タンパク質、ビタミンBとかミネラルがやや少ないと思うから
朝か昼のどちらか一食はしっかり食べるべきだと思うわ。

筋トレと有酸素運動が一番王道。
やってればそのうち、食欲も体に適した量になってくる。

ファミマのファミチキ、脂っぽくて私は苦手なんだけど、
レジ前に「ファミチキを挟んで食べる用のパン」が売ってて
ちょっと笑った。しかも50円
チキンフィレオもどきみたいになるのかな
店員のセールストークに乗せられて8個もセットで大人買いしてしまったｗ
朝昼晩で分けて食べようと思ったが、あまりにｳﾏ過ぎて3分でﾍﾟﾛﾘだ。

509 ：陽気な名無しさん：2009/10/15(木) 06:41:29 ID:eet4OIaEO
インテグレートの真木よう子に憧れて
行きつけのカリスマ美容師にショートボブにしてもらったら
もうすぐ中学生になったわ…何よこれ死にたい

24 ：陽気な名無しさん：2009/10/15(木) 06:39:21 ID:eet4OIaEO
ノーシンピュア。
効かない。全然効かない。
16粒390円くらいした気がする。
激しい痛みに耐えられなくて、そしてピンクのピルケースがかわいく見えて買ってしまった。
いつも通り48粒498円のイヴ買えば良かった。イヴが一番効く。

>3分でﾍﾟﾛﾘだ。
この表現で腐万個臭いと思ったらやっぱりね。

それ162cm80kgで体脂肪12%のﾏﾝｺじゃないの？

162cm80kgで体脂肪12%のﾏﾝｺだったら相当マッチョな姉貴よねｗ

そもそもなんで万個がゲイのスレに来るの？
ゲイは、万個と話なんてしたくないし迷惑なだけで、
自分がやってる事って他人に迷惑かかけてるんだってこと分かってほしい

>>630
こんな時間にﾏｼﾞなっててめちゃﾜﾛﾀ。
そして、なんか長引く。
思い出し笑いしそうだ。
死ねばいいのに。

>>625

ま、まさか一度に８個ともぺロリじゃあないよねぇ…？



まさかねｗ

>>632
マンコの相手してんじゃないわよ。

生姜焼きを食べる時、脂身だけツツツーっとはずしておいて
最後にご飯に巻いて食べてる。
うちのダンナは草食系ってやつなのかしらんが
脂身は食べられないタイプだから、ダンナの分までツツツーっと
頂くことにしている。うまーーー。

まんこれんこやめなさいつのｗ

ぎゃーーーー！アブラミ女だわｗｗｗ

ブスなマンコってもれなくdebuよね

ねえみなさん、
>>634 の糞万個 ID:xyi1phPpO の正体がちょっと分かったわ

他のスレで同じコピペ貼ったり、他のスレの住人にも万個って怪しまれてたわ
このデブブス、馬鹿でやることのレベル低いから、すぐヘマやらかしてバレるのよｗ

こんなところで言いつけられても困るわ。アタシ達、アナタのママじゃないんだから。

一生使う見込みのない万個を持て余してるのね。

早く死を選びなさい。

タツタ終わって唐辛子チキンに戻った。
サクッとジュワっと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
浮気してごめんね。

>>639
あんたが例の糞万個さん？

いいえ、糞マンコは>>641だと思うわ。

>>641は糞万個、
>>639は思いがけず万個の肩持つ形に見られてしまった頭悪いゲイって感じかしらｗ

ここのオジサン達マジ面白いｗ
使えそう、メモメモと…。

クソ万個死ね

来年の夏はビーチで男達の視線浴びまくりよ！いい意味で。

やわらぎ大瓶買ってきたど〜
同じ桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油と混ぜると神の味！
できればこの二つを最初から混ぜたやつ出してくれんかなぁ
両方買って自分で混ぜればいいだけの話だけどそれだと高くつくからね
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

デパ地下のパン屋でお得な詰め合わせセットを買ったぜ
隠しておいて明日全部一人で食べるんだぜ…ｸｸｸ

誰もお前の話なんか聞いてないのに
なんで独り言ぶつぶつ言ってるんだ？この頭おかしい万個

身なりも汚いデブで、女の友達もいないんだろうな
女のスレで叩かれて、ここでも相手にされない、惨めな人生ｗ

ｸｸｸ…眠くて眠くて瞼が引っ付きそうだから寝るぜ！
風呂は明朝入ってやるぜｸｸｸ
じゃあな…姐さん方も惡な夢を見てくれよｸｸｸｸｸｸ

誰に挨拶してんだ？ばーかｗ
みんなに無視されてるのにｗ

眠れねーぜ？ｸｸｸ…
そういえば昨日だけどよ、
前の車（お年寄り）が制限時速50ｷﾛの道を、50ｷﾛより少し遅いスピードで走ってたんで
後をトロトロ付いて走ってたら、後ろの車が猛烈なスピードで俺様を追い抜いて
行きやがったんだが、俺様の前の車もそのまた前の車も同じ位の速度で走ってて
しかも追い抜くと直ぐに追い越し禁止車線に入ったんだぜ。
気の短いらしい前の奴は、さぞ歯噛みする思いだったろうな。
ﾋｬｰｯﾊｯﾊｯﾊ!!のろい（呪い）車に挟まれて苦しみまくるがいい！と車内で爆笑してた
俺様さ…悪だって？いやいや安全運転が一番ってこったぜ…ﾋｬｯﾋｬｯﾋｬｯ

650に652、あんたたちみたいに反応しちゃうから居着いちゃうのよ。
んもー、どうしてスルーできねぇのかしら？

なるほど、ごめんなさい
今後はスルーします・・

月に一度の出血祭りだぜ…ｸｸｸ
悪姐さんがたに聞きたいんだがよ、子供を産んだら
生理痛って軽くなるんじゃなかったのかい？
腹かっさばいてコティンコをゴンヌズバーと取り出したはいいが
一向に生理痛は軽くならねぇ…ｸｸｸｩｰﾝ
なるべくヤクには頼らないで楽になる方法を知っている姐さんがいるなら
その無駄知識をさも自慢気に披露してくれてもいいんだぜ…ｸｸｸ
おっと、腹を暖めるっつーチンケな策は俺様実行済みだけん
それ以外で夜露死苦だぜ

そんなことより明日おしるこ入りペプシコーラが発売よ！　カロリーどんだけなのよ！

今夜は手羽先にキャベツの千切り、野菜炒め＋きのこあんかけだわ
きのこいいみたいだからきのこたっぷりにしてみたの

チーズグラコロ食べてきた
平日のお得セットはクーポンと値段が同じだったんだね
14時までだから慌てて損したｗ
味はウマーだったけど、セットのポテトで胸焼けした
やっぱり年になると油物はたくさん食べれないｗ

今日行ったところはナプキンがゴミ箱の上になかったんだけど、
最近のマックはどこもこんな感じなのかしら？
トレイに乗った一枚だけだった
一枚だと、食べこぼしがあった時に拭くものがなくて困るわ
もちろん、ティッシュとハンカチはいつも持ち歩いてるけどねｗ
飲食店なんだからナプキンは置いて欲しいわ

>>658
きのこはどれでもいいのかしら？

きっとどれでも低カロリーでいいんだろうけど、
この前はエリンギダイエットってのをTVでやってたわ
きのこって癖がないから、いろんなメニューに合うのよね

アタシは、乾燥椎茸が安いから、活用したいのよ
でもゲイのくせにマメじゃないから、簡単な料理がいいのよねｗ

過食症になっちゃった・・・
たっけて〜〜＞＜

カゴメのトマト鍋
うちはまだ子供が小さいんで、鍋やってもポン酢もそれほど好きじゃ
ないし、盛り上がらなかったのが、これでウィンナー入れて、最後は
スパゲッティ入れてってのが大受け。
秋口なのに、もう2回やっちゃった。　大人には少し甘すぎるけどね

ヲンナはカエレ！

みんなダイエット頑張ってるかしら〜
今月中に80切る目標なのにまだ83だわｗ
でも諦めないで頑張るわ!

>>661>>664
一緒に頑張りましょ〜！

とりあえず、腹減ったら野菜と豆類を食ってるわ
ご飯は雑穀入り玄米にすると、食物繊維と蛋白質が取れて、お通じも快調よ
あと、キャベツ、もやしなんかをいっぱい食って、空腹感を満たすの
最近やってたTVのダイエット企画の受け売りだけどｗ
あと、歩くだけでもいいから、体は動かした方がいいわね
さっき、30分ほど走ってみたけど、疲れたわ・・ｗ

>>660
生活習慣病の一般書レベルではきのこ類がいいとあるだけだから
いろいろなきのこを食べるのが良いと思うわ
むしろ１食材に頼ることは偏食につながってバランス失われるものね

エリンギは癖がなくて良いわよね
ソテーでもオイスター煮でもスープでも合うし
きのこの中で幅広く使える食材ね

干し椎茸なら前日にボウルに出して水で戻しておいて
翌日朝ｏｒ夜に
戻し汁→和風だしに
椎茸→煮物に（筑前煮系？）
使えば良いと思うわ
干し椎茸の残念なところは軸が固くて使えないところね
生なら軸もスライスしてエリンギっぽい食感楽しめるのだけれど・・・

ﾈﾀも無いのにageてやるぜ…ｸｸｸﾉｸ

冬は厚着で体型ごまかせるわ長いダウンジャケットを着るのよ

しま〇らのダウンジャケットはビニール臭い

キノコを各種買って来て、春雨入れてキノコスープにして飲んでたけど
飽きてきたわ。
なのでキノコとササミをぶった切って、オリーブオイルで炒めて
ポン酢をかけて食ったら旨かったわ。
たまには肉も食わないとね。
ピーコックで売ってる馬の絵のオリーブオイルが旨いわ。

先月、空気清浄機を買ったんだよ。最新のやつ。
昨晩、久しぶりに嫁からセックスのお誘いがあって、
嫌々ながらも相手したんだが、嫁が｢舐めてぇ〜ん♪｣と股を開いたら、
最新の空気清浄機の空気センサーランプが緑から赤へ…
モーターがフルスロットルで回り始めた！

二人でしばらく固まってたんだが、
嫁が股を閉じて少しすると空気清浄機のファンは静かになった。

やれやれ…とクンニを再開しようかと嫁が股開いたら
また空気清浄機は全開にファンが回り始めた。
嫁は空気清浄機に向かって、
｢はいはい！私のマンコが臭いのが悪いんでしょ？？悪〜うございました！｣
と叫んで部屋を出て行ってしまった…

確かに嫁のマンコは臭い。クンニしたら唇は荒れるし、舌も痺れて数日は痛い。
だから嫁からの誘いはなるべく断っていたのだが…
この空気清浄機は空気をキレイにするだけではなく、嫁を撃退してくれる頼もしい存在になった。

痩せたら外人にまで追っかけられるようになるそうだ｡
友人談

くだらない671見て思い出したけど、ボーナス入ったら
プラズマクラスター買いたいわ。
ダイキンのウイルス除去できる空気清浄機も結構人気あるらしいわね。

除去したウィルスって何処へ行くんだろ？
ちゃんと､遺伝子も残らず物質レベルで分解出来てるのかな？

死後二日の首吊り死体を見つけたとき、首が伸び切って足が地に着いてるのを
見たことがある。表情はふざけているみたいだったが、かえって怖かったよ。
某ハッテン場の公園での出来事です。
スレチ御免なさい。

深夜ってお腹空いちゃうのよ

アタシ都心在住だけど、自分のマンションの徒歩3分以内に
松屋、すき家、オリジン弁当があるの
しかも、自分のマンション、エレベータを降りれば、1Fがセブンイレブンよ
（ほぼ階下の冷蔵庫と化してるｗ）

マズいわ‥9月〜10月で7キロも太ってしまったｗ
毎年そうだけど秋は肥えるわ‥
またもやしダイエット始めるわ。
茹でたもやしがご飯のかわりよ！
なによりもやしは安いから助かるのよね

もう学生時代の体型には戻れそうもないわ・・
かなし

>>676
夕飯をすき家の牛丼ライト＋サラダにすればお腹いっぱいになって夜食食べなくても持つわよ。
どうしても食べたくなったら我慢しないで低カロリー食品(蒟蒻ゼリーとか豆腐そうめんとか)食べてやりすごすの。
にしても便利な立地ねぇ。

>>676
何その包囲網

マンション１ＦにコンビニなんてＰＢみたいでうらやましいわ
うちのマンションにもコンビニ欲しいわ
ジュースの自販だけじゃ、不満だぁ〜〜！（懐

>>666getおめでとう
エリンギのソテー、オイスター煮、スープ、ぜひ挑戦してみるわ
干し椎茸の戻し汁→和風だしに 椎茸→煮物に（筑前煮系？）
これもやってみるわ

>>670
キノコとササミをオリーブオイルで炒めてポン酢をかけるのは、アタシもやってるわ
ササミ使うとこも大事なのね

やーん、うちのマンションの1Fにはカクヤスとなか卯が入ってるわ。
カクヤスはうちの酒蔵よｗ。

そう言えば引っ越す前はコンビニばっかり集まったとこだったわ。
ファミマとセブンが2店舗、デイリー、ミニストップ、サンクス
ちょっと離れたとこにローソン、吉野家、シモジマ、サカゼンがあったのよ。
あと書店とDSもあって、スーパーは遠かったけど住みやすかったわ。
問屋街ウォーキングしつつ、未練がましく元住んでた近所をウロウロしてるのｗ。
思いっ切り不審者だわね、あたし。

>>680>>681
マンションの1Fは、長年大家さんの酒屋だったんだけど閉店して、セブンイレブンが入ったの
エレベータ降りるだけで、24時間いろんなもの買えるから、便利になったわ
ちなみに、歩いて20秒ですき家とオリジンがあって、昨日のAM3:00、牛丼食っちまったわ・・ｗ

>>679
次回は、牛丼ライト＋サラダにしとくわ

>>683
アタシ酒は飲まないけど、なか卯はいいわねｗ

それは酒屋さんが７／１１に鞍替えしたのでは？よくあるパターンよ。

大家さん所有の古いビルで、1Fはその町内では有名な酒屋さんだったの
大家さんご夫婦が高齢で、長年経営してた自分の酒屋を閉め、
セブンイレブンに店舗スペースとして貸し出したの
大家さんは2Fに住んでて、もう経営には関わってないわ
アタシは上階の方に住んでるの

スレチごめんなさいｗ

ジャガイモ見切り2kg以上(俗に言うSサイズだが色々な品種混合)80円
赤いのやら中が黄色いのやら形も面長だったり色々
皮付きのまま全部まとめて蒸かして
皮剥いてそのまま食べている
塩も何も付けていないけど美味い
特に中が黄色の奴が美味い
一食で食ってしまった自分が誇らしい

2kgが80円はお得だったけど、
それ全部一食で食った、って意味じゃないよね？

>>688
あれ食った〜これ食った〜ｳﾏｰ！って、スレの趣旨から脱線してるケータイは
万個だから相手にしちゃダメよ。

地球最速のエコボート、世界周航最速記録に挑戦へ
http://www.afpbb.com/article/environment-science-it/environment/2327632/2466746

＞この船が「環境に優しい」のは、まず炭素が一切排出されない点にある。
＞塗装も無毒性。燃料としてバイオディーゼルを16万5000リットル使用するが、
＞Bethune船長と2人の志願者から吸引した脂肪約10リットルも燃料として使用される。
＞ちなみに、この10リットルだけで15キロの航行が可能という。



＞Bethune船長と2人の志願者から吸引した脂肪約10リットルも燃料として使用される。

＞Bethune船長と2人の志願者から吸引した脂肪約10リットルも燃料として使用される。

(ﾟДﾟ)
はやく痩せないと燃料にされるぞ｡

>>689
うそ、一人芝居万個にレスしちゃったの？
今後相手にしないよう注意しますｗ

みんなは、友達や彼氏と外食の時ってどうしてる？
お店行って、けっこうなカロリーのメニューが並んでた時、自分を抑制できてる？
自分は、ついついミックスグリル、カツカレーとかカロリー高いのを選んじゃうｗ

最近は、メニューにカロリー記載されてる店が多くていいわね

>>691
外食の時は諦めるわよ。
ただ、炭水化物だけは減らせるなら減らすわ。
ご飯半分とか。

>>691
友達との外食なら同じカロリーでも魚とかの不飽和脂肪酸を意識して頼んだりするわ。
彼氏とならそんなの気にせずに食事を楽しむけど。

豚バラ２kg買ってきて茹で豚にした。
茹で汁の中でジックリ冷まして超ジューシー。
箸で切れる程のフルフルに仕上がった。
取り敢えず豚バラご飯に甘酢あんかけで戴きます。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

炭水化物は朝だけで茹で野菜中心にしてる
一月で10kg痩せたみたい
来冬まで続けるよ

>>693
ご飯半分とか偉いわ〜大盛り無料だとつい大盛りにしちゃう貧乏性のあたしｗ
>>694
肉よりは魚がいいわよね〜でも肉のメニューの方が多いからね
その分、自炊メニューは、なるべく鶏肉、魚介類を使ってるの

炭水化物減らすのはいいことみたいだけれど
食事バランスとして
炭水化物３：タンパク質３：その他４
がいいみたいよ

エネルギー出すためにも
朝、昼は炭水化物とった方がいいわね
逆に夜は炭水化物控えた方がいいわね
食物繊維も朝食べる習慣つけると整腸作用で
体壊れにくくなるみたい

ラミーとバッカスは子供の頃に食べてｳｹﾞｹﾞとなって以来封印して
はや三十年。
この時期になるとあちこちのスレで話題になってるから食べてみよう
かと思いつつまだ試せないでいる。
お酒の味が好きじゃない人にも美味しく感じるものだろうか？

わっしん♪

>>698
その比率って、また別のある栄養士によると違ってたりするの
思い出したら、後でここに書き込むけど

最近、ダイエットっていうか過食を押さえて、ちょっと運動するようになったら
お腹にガスが溜まるって言うか、ポッコリお腹で張ってる感じがするんだけど、なんでなのかしら

最近ＤＳのためにマックばかりだったけど、久しぶりにフレッシュネス行ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏｰ
ごめんよ浮気してて。

>>701
あら大丈夫？ガスが溜まって苦しい感じとかなのかしら？
あたしもわからないわ何なのかしらねぇ

現在81,9キロよ！
今月中に70キロ台の目標諦めきれないのよ！ええ歩くわ漕ぐわよ

>>701
今まで詰め込んでた所に空洞が出来るようになったからじゃない？
勃起してキツキツのコンドームもちょっと萎えると空気が入っちゃうでしょ？

>>703
もうそれ以上痩せなくて良いんじゃない？
８０kgなら身長１６０cmでもゲイ的には中肉普通体型だよ。モテなくなっちゃうよ!?キショガリと一緒になるよ！

>>705
160�pの80�sって…
会社の健康診断とかで医者から｢痩せないと薬漬けで苦しんで死ぬよ｣って言われるレベルじゃないか｡
冗談抜きで悶絶死を予告されるよ｡

デブ専的にはかわいいんだけどね...

>>705>>707
随分無責任なこと言うね

肥満は、本人の健康面に大きな危険を及ぼすんだから
その例で、身長160cm、80kgなら内蔵とか足腰とか色んな部分に負担がかかって
様々な病気になりやすい危険な状態でしょ

自分は160cmちょっと、70kgオーバーだけど、
医療関連の仕事してる親から心配されてる

>>707
最近、発展場で手を出してくれた子から
「僕、デブ専だから、お兄さんみたいな人が好き♪」
って言われたんだけど、他人からそう言われると悲しかったｗ

「筋肉質でかっこいいね」
って言われてた頃（ほんの2年前）に戻りたいわｗ

体型変わった方が違うジャンルの男も食えて２倍おトクじゃん

ゲイライフだけが人生じゃない｡
一時のモテより恒久的な健康が大事｡
誘惑に負けるな｡

>>708
それよりちょっと一回り大きい体でトンでもないことになった人知ってるわ。
年齢は30代元空手部、177�p95�s。
5�p未満の段差を踏み外して左足脱臼、コケた拍子についた両腕骨折、
激痛のあまり気絶。
元々空手やってたから身体が頑丈なのがとりえだったのに、
目も当てられない大怪我して色々自信なくしてたわ。
体重はそんなに変わらなかったから筋肉や骨格の衰えに気付かなかったみたい。
入院中歩くことさえ恐怖を感じるようになっちゃってリハビリが大変だったみたいよ。
ただ、入院してから体重落して90�s→退院後85�sまでおちて、そこから3年かけて今70�sらしいわ。
「あの時（空手やってた時）のように身体が軽い」って喜んでるわ。
元々運動してたからってのもあるかもしれないけど、なにげに入院生活が一番劇的に痩せるっぽいわね。

ちなみに、入院中の彼のあだ名は「スペランカー」よ。

怖いわ〜
小太りは可愛いけど、太りすぎは自分の寿命縮めるし、
デメリットの方が多いわ
みんな、がんばりましょ

絶対にこういう得体の知れない薬には手をだしちゃダメだからね。

【効きめ凄過ぎ】 ﾀｲから輸入のやせ薬を服用の女性　全く食事が不要の体にﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1256301880/

バカなマンコはすぐに釣られるけど…

６０４です。
姐さん達のアドバイス通り二日に一度位普通のご飯食べていたら約二週間で８０kg→７５kgよ！
ただし、半身浴を二日に一度、一時間したりなどなかなか地道にやってるからだと思うわ！

ただし、髪は超パッサパサになって自分でも気持ち悪い手触りだわ。ヘアマスクもまるで効果ないわ。

ちなみにあたしのスペックは172*75*34(今日現在)だわ。腹だけ臨月の猫背なオカマヤクザだわ。

二週間で五キロも落ちるなんて！

八月から週四、ランと筋トレやってやっと4〜5キロ落ちてきたわ。

>>712
スペランカーｗなつかしい

>>715>>716
おめでとう
アタシも頑張るわ！

深夜１２時閉店のスーパーに、かけこみで週末飲むビール買いだめにいったら、
特選刺身盛り合わせ３点、てのが７８０円→１００円
だったので満腹だったのに状況反射で買ってきちゃったよ、
ここ、たまーに２９８円、３９８円の刺身が１００円になってるのは見たこと
あったんだけど、すげー、これはこんな値引率のもの自分ははじめて見た...

>>715
2週間で5kgってすごいけど、どうやったのかしら？
髪は超パッサパサってのが気になるわ
無理せず頑張ってほしいけど

今年中にせめて１０キロは痩せたいわ

どんなダイエットするの？
体酷使して健康になるつもりが逆に不健康になる
なんて結果にならないように願うわ

171ch69kg
微妙に太ってしまった。
学生の時は同じ身長で58kgだったのに。
こんな微妙なタイプのダイエット方法教えてください！
目標は62kgです。

>>723
うえっ、前の俺と同じスペックだけど、俺はガリに見られたけどなー。
体脂肪が少なかった事と、手足が長い事が視覚に影響してるんだろうか？

>>723
食事の時間と回数を規則的にすること
蛋白質と野菜を多く摂り、炭水化物は少なめに

あとなるべく多く歩くとか、ちょっとずつでも運動することね

でも、あなたぐらいの体型だったらできる思うわ

>>705
あたしがキリショガリですって？そんな言葉には騙されないわよ！
ちなみに身長は170よ〜

>>725
ありがとうございます。
実践してみます。

ガリってデブ専からみた場合じゃなくって？>171-69
細専からみたらガリっていいんじゃなくって？
あたしは運動現役時は174^59-61で65に増えたら
太ったな、と驚いたものだが今では90を超えても許せてるという
デブ専的思考よ
ただ、あたしの場合顔デブじゃないから太っててもいいことなくて
健康も考えてやせることにしたの

ダイエットというよりも生活習慣を変える、生活習慣病とはよくいったものよね
生活習慣を変えることでほんとに体質変わってくるんだから
ただ、今運動おろそかにしてるからまた体重増えてきてるわ

食べても食べてもお腹が空くわ〜。
しかも空いてないときも食べちゃうし。
運動もしてないから日に日に顔と腹周りに肉がついてるのが分かる…
スマートになりたいわ！

>>729
それって精神的なものじゃない？
家族や友人は心配してないの？

ネスプレッソのエスプレッソマシーン。
約２万円したけど見た目も私によく似てスタイリッシュだし１杯７０円くらいで本格的な
カフェラテやエスプレッソやレギュラーコーヒーが飲めて大満足。
無糖でしか飲むことを許されてないデブ友達も喜ぶしね。

いろんなメーカーと迷ったけど半年に１回のメンテで済むのでダラな自分にはもってこいだ。

citizかしら？
それ以外ならスタイリッシュとは…
あたしはcitizじゃないけれど安価なネスプレッソ持ってるわ
香り、濃度いろいろあっていいわよね
あの量で1杯70円？とは思うけど、カフェで飲んでも300円以上するものね
どのカプセルがお好みかしら？

>>732
アンタがレスしてる相手は、会話不能な例のデブ万個よ

>>729
穀物絶ちダイエットしてみては？
イモ類・米・小麦粉類は当然だけど、トウモロコシ・蓮をしばらく減らすんだよ
代わりに野菜、肉・魚料理をたくさん食べる
でも天ぷらやカレーのような脂肪が多い食べ物は控えるのが賢明
ステーキは油が落ちる調理方法なら大丈夫

＞ 食べても食べてもお腹が空くわ〜。
＞ しかも空いてないときも食べちゃうし。
＞ 運動もしてないから日に日に顔と腹周りに肉がついてるのが分かる…
＞ スマートになりたいわ！

>>697
肉を控えるのは賢明
豚や牛は人間より体温が高いから、血管が詰まりやすくなるそうだ
だからサバなどの高脂肪食品でも、魚なら比較的大丈夫(循環器系障害がある場合を除く)
ダイエットで疲れやすくなったら貝類も食べると良いそうだ
＞ >>694
＞肉よりは魚がいいわよね〜でも肉のメニューの方が多いからね
＞ その分、自炊メニューは、なるべく鶏肉、魚介類を使ってるの

>>734-735
またキチガイが嘘ばかりついてスレ荒らしてますね精神病院へ行きなさい。
しばらく精神状態が安定しても時々症状がひどくなり激高するのですね
精神分裂病で精神分裂しまくって他人に迷惑かけたらいけませんよ。

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1255492078/l50

ポッコリお腹にレスくださった方、ありがとう
ガス抜き体操してしばらくしたら、凹んだみたい
ちょっとウェストが元に戻ってきた
ここしばらくキツかったズボンが、ちょっと楽になってきたので嬉しい

全身映る鏡ってあるといいね

幾何学がわかるならすぐ理解できると思いますが、身長の半分の長さがあれば
全身を映すことができます。

傾けたくないんだろう

>>737
鏡に自分の姿映すのってダイエットとか美容に効果あるんだよね
いろんな本に書いてるね

以前TVで、杉本彩の自宅公開してたけど、全身映る鏡と、
それより大きい鏡と含めて数箇所あった

あたしは鏡も見るけど、やっぱり毎日同じ時間に体重計ることかしら
毎日乗ることで体重＋体脂肪率わかってその日の生活が自分の体型に
どんな影響与えたのか推測しやすくなるし、体重の増減も明確になるし
体重増減は毎日こだわるんじゃなくて1週間の増減内容で反省とか
改善とか次の計画を考えるわ
増減毎日気にすると体重増えたら明日は我慢しなきゃって
我慢が多くなる一方な気がするし、多少の気晴らしする意味でも
1週間で少しずつ改善していのが私に合ってる気がするの
ダイエットし始めは落ちやすくても無駄が削れてくると
減り方も漸減するはずだしね

ヘルシアを飲んでビリーをやればいいと思います！！

それかヘルシア飲んで三十分間ジョギング。根気が大事です。

ヘルシア危険よ。花王の食べ物は全体的に危ないけど、ヘルシアは海外で肝機能障害の
報告例があるし、高血圧とか特定疾患の人がのむと脱水症状引き起こしてやばいわよ。

最近夜腹減ってしょーがねーわ
秋だからね

土曜･今日とハッピーセットを食べてプリキュアのカード集めまくり。
あと2枚は週末にベーレタ付セットを家族で食べればなんとかなるかしら…

土曜は袋井？のニトリがある所のマックへ行ったけど
有り得ない位の混みっぷりだったorz
ほぼみんなハッピーセットだったよ。
ドライブスルーの大渋滞は1000円セットだったのかな？
テリヤキよりフィレオフィニッシュなら頼むんだけどなぁ。

ダイエッターがジャンクフード？
随分だわね

>>746
あなたがレスしてる相手は、育児板で嫌われて
ゲイスレに粘着してる例の脂身万個よ

やだ、ヘルシアってやばいの？
エコナがやばいってのは販売中止になる数年前くらいから知ってたけど
へルシアは初耳だわ。
てか、メタボを気にしてる彼氏が近頃よく飲んでるの。
ソース探して止めさせなくちゃだわ。

「ヘルシア　肝機能障害」でぐぐったら、2007年1月にカナダで高濃度茶カテキンが
原因と見られる肝機能障害が報告されていて、発売禁止になってるのね。
花王怖いわー！

>748
ヘルシアって出た当初から相当量飲まないと
ダイエット効果ないって言われてたよ。

>>742の者です。
ヘルシアって危ないんですか！？初耳です！！

でも新しい知恵が増えました！！ありがとうございます！！

なんでもかんでもとり過ぎもいけないって事も分かりました！！



では唐辛子なんてのはどうでしょう？内側から脂肪を燃やすみたいな感じで･･････



まぁ自分はまだ若いから新陳代謝がいいだけかもしれませんしね。

同じトクホの黒ウーロン茶ってどうなのかしら
ウーロン茶は脂肪吸収の抑制効果があるみたいだけどそれの強化版ってこと？
サントリーのウーロン茶は好きで飲んでるけど黒ウーロン茶は高いから買わないのよね…
効果あるなら買ってみようかしら…

トクホってのは、単なる一定水準にありますというもので、コウロウ省が健康だから摂取しろと
オススメしてるって意味じゃないのよ。もちろん、まして何かに効果的だとか、有り得ない。
そんな処方薬みたいに機能するものを、易々とコンビニで売る訳ない。
その辺、実際は内容がない商品を広く売りつけたい似非企業はネーミングを
うまく利用してるわよね。

セブンプレミアムの子持ちめかぶ、美味しいね〜。
炊きたてご飯にすごく合うっ。
ﾊﾌﾊﾌしながら白飯かっ込んでたら旦那に「共食いじゃ〜ん」
って突っ込まれて幸福を再確認ｗ
実は私もお腹に息づいているのである、私たちの愛の結晶をｗ
親しみを感じてしまうのだぁ！
夏バテしてヘロヘロだった時に出会いたかったな。

とにかく敵は夕飯なのよね。

あたしは朝はオールブラン、昼を通常食、夜はプロテインダイエットにしてるけど、三週間で3.5キロ減らせたわ。
どうしても普通の食事しなきゃいけないときは炭水化物抜きよ。

今朝のマックのドライブスルーの列はすごかったぜ。
近くの公道を巻き込んでの渋滞。
１０００円の威力はやっぱすごいな。
ﾃｨﾝｺは飲み会、ｺﾃｨﾝｺ達も今寝かしつけ完了。
さてと…クローゼットに隠しておいたキットカット（大袋）を思う存分喰らってやるとするか…ｸｸｸ

ヒップホップアブスやってみた方いらっしゃるかしら？

忍びが、とぉぉるぅ、けものぉみちぃ〜♪

でござるよ

変移抜刀霞斬りッ

烏龍茶は脂っこい物と組み合わせないと胃が荒れるよ。
消化器系の内科医の先生に教えて貰った。
胃酸過多や慢性的な吐き気を引き起こすらしい｡

痩せちゃあダメー！
なんて勿体ない。

マックのドラスルでお得なドライブセットを三つ買ってきたぜ
このまま家に戻んないでコンビニの駐車場にクルマ停めて全部一人で食べるんだぜ…ｸｸｸ

そうよ！そうでなきゃ!!

３ヶ月で５キロ痩せたぞー！
もやしが旨い！旨い！安い！安い！

スープ、ごま油和え、炒め、etc…なんでもありじゃー！

缶詰あずきあん…誘惑に勝てません
白タマのせが好き

>>764
一生食ってなさいよデブ万個

ヘルシア３ヶ月毎日飲めばウエスト−３cmを信じて続けたけど全く痩せなかったわ。
過大広告じゃないかしら？返金してもらいたいわ！

あたし３週間で５kg痩せたんだけど過酷過ぎて一昨日貧血みたいで立ちくらみしてしゃがみ込んじゃったわ。

レバコンクとか言う滋養強壮ドリンクにダイエットコーク入れて飲んだらドクターペッパーみたくおいしかったわ。

>>766
そりゃあんだけ食ってりゃ。。

なにこのおすすめ

>>767
あんた誰よｗｗｗｗｗｗｗ

ダブルチーズ久々に食べた。
最近はチキンタツタやグラコロなど、悪く言うとぼやけた味ばかり食べていたので、
久々にダブルチーズで唇が腫れるようなジャンクな味わいに感動した。
ポテトもガツンとしょっぱくて、コーラも最高！ｗ
たまに食べると本当幸せだわ。

痩せたいわ

半年位で
106�`から
94�`になったんだけど
ここ三ヶ月くらい全然減らないのよね…

本当に痩せたいなら
ファイブミニを毎日飲みなさい！！
本当に痩せるわよ！！

腹周りの脂肪が気になるんだが、バームウォーター飲んで走って、腹筋やったらおｋ？と思って1週間やったが効果感じられず

>>773
ファイブミニ飲んだ事ないのだけど、おいしいのかしら？
いいわアナタに騙されて明日買うわ

>>774
そんな短期間じゃ無理でしょ

>>775
ファイブミニ
美味しいわよ。
でも
あれで何か変わるとも思えねーわ(￣ε￣)

どっちかしら

あれって食物繊維でしょ＞ファイブミニ
ジュースとしては美味しいけど
あれ飲んで
ウンコモリモリ出た記憶ないわ(￣ε￣)

結局人によってなんだよねぇ
元から快便の人には効果ないし
ちなみに自分がファイブミニ飲むと下す(多分別の要素だと思うけど)

野菜のサプリメント飲むとうんこぶりぶりよ

なんだか寂しいわ

>>782
急におセンチになってどうしたのよｗ

ダイエット中の方は、サプリとか摂ってる？
さっき資生堂ナノブロックをどこかで買えないかしら？とぐぐってたら
医者のブログがひっかかって、そこにサプリの話が出てたのよ。
リサーラを食った人の中性脂肪、悪玉コレステロール、RLP-コレステロールの
低下がみられたという報告があったのね。
リサーラ毎日1本ずつ食うのと、サプリで摂るのとどっち選ぶかと聞かれたら
サプリが楽だわねーとか、夜中に考え出したら、他の人ってどんなサプリを摂ってるのか
気になってきちゃって。
まあ痩せるのが一番なのはわかってるけど、なかなかそうもいかないとサプリに頼りたくなるわ。

>>783
優しいのね…大好きよ！！


>>784
サプリメントは簡単だけどね
それだけで痩せるなら誰かしらとっくに成功してんじゃないかしら？

私はコンビニやらで買えるDHC飲んでたけど…ダイエット効果は実感なかったわ！

烏龍茶は胃が荒れる？
麦茶、緑茶は？
ノンカロリーだから、飲んでたのに・・詳しい人教えて

でもジュース類飲んでた頃に比べたら、確実に痩せたわよ
摂取カロリーは減ってるもの

>>786
その三種類のお茶で一番体にイイのは麦茶よ。
麦茶はカフェインが入ってないし
逆に胃を守る成分が含まれてるのよ。
ついでに
血液サラサラ効果が認められてるし
抗酸化作用もあるのよ。
痩身効果は知らんけど
総合的に見て
一番体にイイのは麦茶に決定よ！

>>787
あら、麦茶が一番いいのかしらね
ちなみに、今日はたまたま麦茶を飲んでるけどｗ

緑茶っていう意見もかなりあるのよね
緑茶が体にいいって、欧米人が緑茶を飲んでる記事を時々読むわ
日本食と共に緑茶が見直されてるのよね

烏龍茶が胃を荒らすって言うのは聞いたことなかったから
>>759の話は驚いたわ
ちなみに、ヘルシア飲んでた頃もあったけど、特に効果は感じなかったわｗ

ナイシトールは腹の脂肪を減らすのに効き目あるかしら？
怪しげなダイエットサプリと違って医薬品だから効くなら
試してみたいんだけど…。

名前からして怪しいじゃないのｗ＜ナイシトール

といいつつ去年２ヶ月ぐらい飲んだけどさしたる効果はなかったわ。
人にもよるんだろうけどね。なんにしろコレ飲んで大幅減量なんて
考えない方がいいわよ。

>>790
即レスありがとう。やっぱりそんな感じなのね。
カロリーコントロールと運動しかないか…。
腹を凹ますのは簡単じゃないわね。
出っ腹にするのは超簡単なのにｗ

アブスやってたわよ。
ダイエットの基本をおさえて、運動をアブスにしてたの。

まあヒップホップじゃあないわね。
でも楽しくできたわ。
もうやめちゃったけど。

スッキリしたねってよく言われたから、悪くはなかったわ。

でもお腹すくのよね。

ねぇみんなストレスってどう解消してる？

あたしストレスで過食に走って激太りしちゃったのよ…お腹が空いてたまんないの
これ以上太ったらやばすぎるわ

>>793
アタシもストレスを食欲で満たす癖があるの
酒も飲めないし、金もないから買物できないし、
発展場でストレス満たすか、食に走るか、どっちかよｗ

あえて言うなら、なんか食べること以外の好きなことに熱中してるといいわね
好きな映画や本に熱中してると、食事の時間になっても気付かなかったりすることはある
あと、たまに外走ったりすると、ストレス発散＆脂肪燃焼になってるわ

>>794
難しいのよね
考えてくれてありがとう

他の趣味なんてゲームしか思いつかないわｗ

私少しずつ数回にわけて食べるから太るのかしら

>>793
オナニーするとか、ダイエットコークを飲む
あとは0カロリーのゼリーを食べる
ワカメスープを飲む

早寝をする（夜更かしはお腹すくから）

やっぱり猫が好きのDVDを見る（和む）

グロい恐怖映画を見る（食欲無くなる）

>>797
痩せなさい

>>797
あなた面白いわｗ
ここら辺試してみようかしら

>>やっぱり猫が好きのDVDを見る（和む）
>>グロい恐怖映画を見る（食欲無くなる）

あたしもう菓子買わない

>>800
野菜と果物に置き換えるのよ
頑張って！

リンゴおいしいわ〜

世の中には太れない人もいるらしいし、
せっかくだからガチムチになりたいわ
ってか腰痛だからそれどこじゃないけど(:_;)

いま０カロリーの甘いジュースがいっぱいあるんだから
それ飲んで我慢するのよ

デブは百害あって一利なし。お前らダイエットしろダイエット、がんになるぞ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1257499976/


癌で悶絶死しないためにも少しでも痩せましょう｡

白菜が安いから白菜たくさん食べて痩せたら？

>>298
いや、デブに言われても…

>>298説得力ゼロ
まずは自分の体型を振り返ってみては？

>>802
リンゴ、みかん、グレープフルーツ、スイカ、バナナ
ここらへんは、ダイエットにいいって過去に流行ったわね
フルーツは、総じてお菓子よりカロリー低いし、ビタミン豊富でお勧めよ

>>805
癌になりたくないから、頑張るわｗ

>>806
寒くなると鍋が美味しいから、白菜、茸、もやしあたりを大量に食べれるわね
今日は、肉、キャベツ、玉葱、もやし、ニンニクの炒め物を作って食ったわ
近所のハナマサとショップ99が安くて有り難いわｗ

>>808
グロい恐怖映画って基本苦手なんだけど、お勧めはあるかしら？

グロ映画苦手な人には、クローバーフィールドをお薦めしたいわ。
食事前にこれ見ると食欲なくなったわ、マジで。
あれは三半規管にくるのかしらね？車酔いや船酔いにちょっと似てたわ。

１０年くらい前の話だけど。
オレほとんど食わないけど、ビールだけはメッチャ飲む。

行きつけのマスターの店で、ビール大瓶８本（５リットル）を気がついたら飲んでたらしい。
つまみはほとんどなく、主にタバコ２箱がメインのつまみだった。

って、今でも毎日最低大瓶３本以上。
さすがに、寝ると途中でのどがチリチリして起きるが、それ以外は全然健康体。
人間の胃は体積で最大6リットル程の容量（体型にもよるらしいが）らしい。
米って水より比重がちょい重いだろうから、6リットルだと6kg+αだな。
それでも8ｋｇには届かないわけだが、胃は満杯近くなると未消化のまま小腸に送っちゃうそうだから、
この量の分また食えるわけだな。
小腸が未消化のまま受け入れられる量がわからんが、8ｋｇは大丈夫だろうな。

↑子持ち腐マンコが妄想乙ｗ

子持ちデブ万個、節操なくいろんなスレに書きまくってるわ
わざわざ口調変えてて、ここでは一人称はオレ・・キモい

寝坊して朝飯食えなかった

昼…弁当、リンゴ一個、コンビニで菓子パン三個、肉まん一個、彼氏と友達が残した弁当全て片づけたでゴワス

部活中に先輩が買ってきた京都八橋をエミネムのPVを見ながら完食

さっき…ビッグハンバーグ、サラダ、おでん、ご飯四杯、コーンボタージュ

現在…宿題終わってプレステやりながらスナック菓子食ってます

↑子持ち腐マンコ、今日のなりすましカキコミ

寒っ

毎日おかしなレスして巡回してるの？相当病んでるわね・・・
病人はそっとしておいたら？
いちいち認定も不要だわ

>>810
「クローバーフィールド」ね！

J・J・エイブラムスの作品って「LOST」、「M:i:III」、「スター・トレック」は観てるけど、
これだけ、なんとなく観てないのよ
あなたが教えてくれたから、これをきっかけに観てみることにするわ

>>817
あたしはエイリアスを見たわ
エイリアスの最終回ってまんまLOSTなのよね

ロケットのように1段目2段目と分けて、上の段にライス、下の段にラーメンで、
電子レンジでチンするカップラーメンがあったらいいな。
もちろんデカ盛りサイズで。
一度博多豚骨ラーメンを替え玉連発で食ってみたいよ。
んでもって椀子蕎麦を新蕎麦でこれもお変わり連発で食ってみたい。
しかし冷や麦とソーメンだけは駄目だ･･･水っぽくて。
今ならニューメンだな。
アッツアツをがっつり食べたい。

クソ万個の書き込みって
どうしてここまでつまんないの？

頭が悪いから？

そうやって反応するから、定住されちゃうのよ〜
相手にしちゃだめよ

全て一度に!!チーズハンバーガー10個、串家物語で串揚145本、王将餃子60個30分、すき家カレーキング完食。翌日牛丼キング完食。日本亭350円弁当四人前、米沢駅の牛肉侍？1100円のを新幹線車内で三人前完食

アタシの彼氏が最近やけにとろろ昆布食ってると思ったら、ダイエット目的だったのねw

あたしさ、これまでずっとダイエットとウォーキングを一生懸命やって
５０ＫＧほと落としたんだけど、先月尿管結石やっちゃって、
そのとき、息ができないくらいもの凄く痛くて、
死ぬかもしれないと思ったの。

1泊入院で終わったけど、もう死ぬかもしれないと思ったし、医者からも水を大量に摂りなさいといわれたから、
退院後、暴飲暴食になっちゃった。おまけに、周りの人は、あたしがダイエットして運動しすぎたから
結石ができたと思ったのかしら、やたら食べ物のお見舞いをうけたの。

それで、もったいないから全部食べちゃっていたの。そしたら、10日間で13ＫＧ増よ・・・
また、気合いを入れてダイエットしたいのだけど、結石が怖いの。

ギャー！この一週間で3ｷﾛも太っちまったわー！

オレも大食いの部類だが、今日ココみてビックリしたよ
オレは激しい運動している上に体重管理がキツイから
大食いはむしろNG、でも食っちゃう

朝：ご飯どんぶり5杯+卵焼き卵3個+ささみ肉500ｇのサラダ
昼：ご飯どんぶり3杯分+ささみ肉300+普通のおかず+牛乳（無脂肪800）

でも全然足りない、自分でも悲しくなるくらい腹が満たされない
食べている最中から次の食事の事を考えてしまう
でもココみて勇気が湧いたよ、みんな凄過ぎるｗｗ
見ているだけで微笑んでしまう。

妄想自慢大会始まる

「年末までにあとこれだけ痩せる」
って感じで年末に向けて目標値決めてみんなで頑張ってみるのはどうかな？
終わり良ければ全て良しってね

年末が来たら努力の成果をここで発表するの

ねぇいいダイエット法教えて、激太りしちゃったのよ…

>>828
で、あなたはどの位の目標にするのかしら？

ええあたしもやるわよ！今172/79Kgあるから70Kgを目指して頑張るわ！
あと48日ファイトよ〜！

>>829
そんなあなたにはウェイダウン法はどうかしら？
ただこれはストレスで鬱、過食気味の人に適してるようだけどね

>>831
まさにそんな感じよ…
ググってくるわ!!

なんだかよくわからなかったわ
少量を何回かにわけて食べるって、ずっと食べるってことなのかしら？

１８０ｃｍ、８０ＫＧのあたし。（元１３０ＫＧよ！）大晦日までに６５ＫＧまで落としてみせるわ！

グロ映画で食欲抑制に興味ある方まだいらっしゃる？
八仙飯店人肉饅頭は最低最悪にグロよ。
中学でみたアタシ！注意書きに従えよ！！って感じ・・・。

あ、あとサプリで痩せたい人はさ、
アメ公で売ってるのを日本の輸入代理店通して買って試してみなさいな、
巨デブにはタイト！とかいい感じよ。

デブは三日坊主、痩せるのは無理

オレは１７２�p４９�sなんだけど、毎食３合のメシ食ってる。

体重は今以上減りもしないし増えもしない。

友達にはどこにメシ入ってンだと言われるけど、それはオレにもわからない。

燃費わりぃ(´・ω・｀)

それ燃費悪いかもだけど代謝は抜群にいいんじゃない？

代謝がいいか栄養の吸収力が弱いかのどちらかね。

昼の12時…シリアル&ミルク大盛、ナンドッグ一個、バナナ二本
17時…吉野家で豚丼並、ごぼうサラダ、ミックスナッツ少量
現在…シリアル少量、バナナ一本完食

今日はちょっと食べすぎちゃったかな？

みんな子持ちマンコのレスくらい気がつきなさいよ
コイツ本気でウザい！

■高塩分食、人工甘味料使用炭酸飲料が腎障害に関連

塩分の高い食事や人工甘味料を使用した飲料を摂取すると、腎機能低下のリスクが増大することが2つの研究で示された

「現在、腎疾患における食事の役割については限られたデータしかない。さらに研究を重ねる必要はあるが、われわれの研究から、
ナトリウムの多い食事や人工甘味料の入った炭酸飲料の摂取が腎機能低下の原因となることが示された」と、
両研究を行った米ブリガム・アンド・ウィメンズ病院（ボストン）のJulie Lin博士は述べている。

第1の研究では、米国看護師健康研究（Nurses' Health Study）に参加した3,000人強の女性の食事と腎機能低下について検討した。
その結果、正常な腎機能を維持していた女性の中では、食事の塩分の高い人ほど腎機能の低下が大きく、
ナトリウム摂取が腎疾患の進行を促進するとの動物実験データと一致する結果であった。

第2の研究では、同じ女性を対象に砂糖および人工甘味料の入った飲料と腎機能低下について検討。
その結果、1日2サービング以上の人工甘味料入り炭酸飲料を摂取すると、
腎機能低下が加速するリスクが2倍になることが判明。砂糖入り炭酸飲料と腎機能低下との関連は認められなかった。

両研究は、米サンディエゴで開催された米国腎臓学会（ASN）年次集会（腎臓週間2009）で発表された。（HealthDay News 11月2日）
砂糖入り炭酸飲料と腎機能低下との関連は認められなかった。

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=632395


ゼロカロリーの甘い罠｡

旦那と喧嘩して、つい携帯を投げてしまったでござる。
隠密の苦労など何一つわからぬくせに！とカッとなったでござる…
手裏剣でなくて良かったでござる。


ﾆﾝﾄﾓｶﾝﾄﾓ
七五三の帰りに神社近くのガストに行ってきた。

温玉乗せドリア
サラダ
ヨーグルト
ドリンクバーで山ぶどうスカッシュとコーラ

ケンタッキーの９ｐパック＋ＲＨチキン４ｐ＋Ｌポテト＋ビスケット１コを２Ｌのビールを流し込む


もちろんこれで１食分

あっそ

炭水化物断ちするわ。

>>846
【社会】炭水化物を抜くと憂鬱に…ダイエットで精神面に影響か
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1258070330/

炭水化物抜きもアリだと思うわ。

>>830
170/57なんだけど、現在ウエスト71を年末には68まで落とすつもり。（11月初めはもっと太ってた）
できたら体重はあまり落としたくない。
栄養のバランスのよい食事をしっかり摂ることと、間食はほどほどに、適度な運動を心がけてます。

>>849
スレタイ読める？理解できる？
さっさと出て行ってくんない？

パス子の「やわらか抹茶あずき」凄いぞ〜

小豆がほんの少し混ざっている抹茶ベースの食パン（小型６枚入り）　138円
この値段で味つき食パンが買えるのがすごくうれしい。
ほうれんそうパンとかオレンジ食パンとか今までも他メーカーでも少しあったけど
高くて気軽に買えなかった。
よくあるクリームたっぷりのメタボ菓子パンじゃなくて
こういうヘルシーな食パンをもっと出してくれとしみじみ思う。
ついでに「やわらか甘栗」パンも買ってきた。でもお前らに分けてやらんから覚悟しとけ。

>>846
完全に炭水化物抜くのは絶対止めたほうがいいわよ。
あたしそれやって
意識朦朧となったわっ。
寝る前の飯のときだけ抜いても十分効果あるわよ。

運動して食事制限しても、体脂肪はずーっと20％付近を行ったり来たり……

んもう嫌っ！

卵とウインナーとほうれん草のグラタン。
オーブンで焼いている間に、ポッキー食べてしまった…
その為にグラタン半分しか食べられず。
チキンライス　
ちぎりレタス　
玉子スープ　
メルティキッス2個
豆腐ハンバーグ
春菊と油揚げの味噌汁
ヨーグルト
ラ フランス
トースト
鰯の干物のマリネ

干物が余ったので作ってみたらウマかった。
焼き魚が残った時にも作ってみよう。


食べ過ぎた腹いっぱいで苦し

太ってない俺が書くと嫌味に聞こえるかもしれないけど…
炭水化物のカットのしすぎはやめたほうがいいよ。
せめて半分に減らすとか。
体の張りがなくなって醜くなるよ。

>>855
うるさいよハゲ

ダイエット生活に疲れてきたわ・・・
1ヶ月5Kg減のペースなのよどう頑張っても！
あと4ヵ月だけと思って頑張るわ・・・
そしてもう二度と太らないように生活するわ！
みんなも頑張るのよ〜！

ルッツって知ってるか？
留萌で食べたけどアレは無理！
白いミミズみたいなやつ、時化た時に浜に打ち上げられるんだってさ

釜山に行った時には海鮮系のレストランの生け簀には必ずいたな、そのせいで釜山では海鮮一切食べなかった。

三月まで頑張って20kg落とすんですか。
いざという時の失敗も計画の内だと思って頑張ってね

デブにとって、ダイエットには終わりがないのよ。
痩せればすべてから解放されて、楽しんでいる自分がいるって思っていたんだけど、
痩せてみれば、運動し続けないと太ってしまう自分に気づいて、うんざりだわ。
食べても、運動しなくても太らない人にはなれないのかしら。

そりゃまあ「ダイエット」って本当は「食べる」って意味だからね。勘違いバカの使う英語って嫌だね。

受験勉強してたとき英単語帳で
the diet→国会
って初めて見たときは度肝抜かれたわ

ﾀﾞｲｴﾀﾘｰﾌｧｲﾊﾞｰ

全て一度に!!チーズハンバーガー10個、串家物語で串揚145本、王将餃子60個30分、すき家カレーキング完食。翌日牛丼キング完食。日本亭350円弁当四人前、米沢駅の牛肉侍？1100円のを新幹線車内で三人前完食
夕べはケンタのクーポンでチキン12P×2、ポテトL2、ビスケット3、フィレサンド2買ってきた
ビールもどき500ミリ×10を飲みながら食べたけど、凄く幸せな気分だった
今日も休みだから飲み過ぎでお腹壊しても平気だし

結婚サギのデブマンコ、力士エみたいな体型なのかしらね。

くっさいわね〜。出ていきな。

>>864
気持ち悪い

お朝食！
昨夜、閉店間際に買ったお惣菜がある〜♪
今から平らげるのら〜♪

加ト吉冷凍かき揚げそば1杯
半額餃子12個
半額カツ丼2個
味噌汁
半額クリームパン4個
半額ポテトサンド1パック
半額ハムサンド2パック

まだ食い足りなくて
レディーボーデンアイス1箱
チョコスコーン6個
クリームパン8個
ミックスサンド1パック
大盛りミートソーススパゲティ3皿

大食い選手権じゃないんだから

野菜とらないでかっぴかぴな肌になるのね
残念だわ

お夕食！

・とんこつラーメン　替え玉6玉
・焼肉　
　 カルビ　3人前
　 タン塩　2人前
　 上ミノ　2万円
　 ライス特大 2回　
　 冷麺　
　 黒ゴマプリン3個
・ほっともっとの"のりデラックス"弁当
・しょうが焼き、鳥からあげ4個、餃子3個、アサヒスーパードライ5缶

これが、まあ、前哨戦ね。
わかったか？雑魚ども。おまえらとは胃袋の構造が違うのだよ。ワッハッハッハ

>>871あら、ビール以外ならそれくらい大丈夫よ。かわりにコーラがいいわ

＞871
レスがいつもワンパターンね

このマンコ毎日毎日こんなネタ考えてんのね
人生終わってるわね

お前らを失望の海に突き落とすのが何より楽しい。
生きててよかったと正直に思える。
マジでフードファイターやりたいっす

年取って代謝が悪くなったから
なかなか痩せられない＞＜

やっぱり週一のジムだけじゃダメかな

>>876
年取ったと自覚があるなら全般的に見直すこと
食事や運動量は本当に適切？若い頃と同じじゃ駄目
ジムで計測できるだろうけど体脂肪もチェック忘れずに！

>>868>>871>>875

http://mimizun.com/search/perl/idsearch.pl?board=gaysaloon&id=c%2BsjRdC3O

162 ：陽気な名無しさん：2009/11/23(月) 23:26:37 ID:c+sjRdC3O
ホモって母子家庭育ちが多い気がする
あと「俺」が言えないヤツが多いw

ホモって男と女の悪い部分を凝縮した生き物だから嫌い

ホモに偽装結婚されかけて軽くTraumaだし

187 ：陽気な名無しさん：2009/11/23(月) 09:46:12 ID:c+sjRdC3O
1ヵ月に1回あるスポーツ少年団の集いの子供のお弁当、やっと作り終わった…。ついでに旦那の朝メシも。

あとは子供トイレに入れて準備して送ったら孤高な至福のダラ時間！
今日はもう家事やらないぞ＼(^o^)／

76 ：陽気な名無しさん：2009/11/23(月) 06:47:00 ID:c+sjRdC3O
相談です

私は旦那がいい思いをするととてもイライラしてしまいます。
ほんとは旦那のことが嫌いなんでしょうか。
素直に喜べないどころか、旦那にいやなことが起こると胸がすっとする事さえあります。
こんな自分が嫌いです。どうしてこんな気持ちになってしまうのでしょうか。

273 ：陽気な名無しさん：2009/11/23(月) 20:10:05 ID:c+sjRdC3O
ちょっと気になる素朴な疑問です。
男心にやけに詳しいことから、あえてオカマに質問です｡

付き合って7ヶ月の彼氏は今48歳で、某大手外資系コンサルタント会社のCEOをしている会社役員です｡
なかなかのｲｹﾒﾝでﾃｸﾆｼｬﾝなのに、いまだに独身貴族で親元で居候してて､
家には私も二週間に一回くらいは遊びに行ったり､泊まったりしています｡

んー閑話休題。
Ｈな本とかDVDとかある気配がないのですが…
探せばでてくるものですか？笑
ﾊﾟｿｺﾝや携帯画像とか？

彼氏もやっぱりそれなりに見てるのかなぁとか思っちゃいます｡
とある話から…
｢〇〇(彼)は見ないの？笑｣みたいに聞いたら､
｢俺見ないよぉ…｣て｡

愛する彼女には(見てる事ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ)知られたくないのでしょうか？
それとも本当に見てないのかなぁ？

彼氏は普段はﾋﾟｭｱ(笑)そうだけど､二人きりになると指遣い激しいし、ﾌﾟﾚｲもｴｸﾞいし…
｢男は皆ｴｯﾁなんだよ!!｣とか｢ｴｯﾁでごめんねー笑｣とかｲﾁｬｲﾁｬしてる時は言ってた事もあります｡
初Ｈもむかえています｡

興味が無くはないと思います｡世間の草食系とかでも全然ないと思います｡
それでも見ない人もいるんですか？

3 ：陽気な名無しさん：2009/11/23(月) 23:25:16 ID:c+sjRdC3O
ホモって女をバカにするくせに、いざ自分らホモをバカにされるとファビョるのよねw

いちいち女を目の敵にしないで欲しい
きっとノンケと愛し合えないから悔しいのね

>>878
お前も糞マンコと同じ位うざいから

ttp://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet091118/02.htm

信じがたいわ。こんな、糞マンコ記事に騙されないわ。

ttp://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet091118/03.htm

特にこの記事。あたし、絶対騙されないんだから！

・・・・とか言いつつ気になるわ。

油っこいピザをオリーブオイルにつけるだなんて〜！で、油を油で落とすって。
いいの？ほんとにいいの？
中華丼にオリーブオイルかけて食べても太らないの？
いいのかしら・・・ほんとに食べちゃって。
食べちゃおーかしら・・・・・。










・・・・・・やっぱり、騙されないわ！この糞マンコ記事め！

クソ万個死ね

ほんとにつまらんわ

朝　ご飯1合　納豆キムチ　あさげ
昼　サンドイッチ(294kcalと書いてあるやつ)
夜　ご飯0.5合でビビンパ丼作った。たぶん550kcalくらいある

おなかいっぱい（＾＾）

転載
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org398588.jpg

ガンバレ!!

>>885
上段中央が一番イケるわ。

>886
アタシそんな感じよ！やらないか？

>>886
自分もそう思ったｗ
下の段まで行くとやりすぎな感じがする

全部同一人物らしいよ｡
上段がダイエット前で下段がダイエット後｡

オルニチンを飲むようになってから痩せた、ってより痩せやすくなったわ。
ついでに髪が伸びるの早くなった、つーか増えた気がするわ…

この子だって
http://www.youtube.com/watch?v=XD2mN-rcbFw

>>885
すごいわね。いいわね。がんばるわね。あたしも、がんばるわ！

docomoのプレミアムクーポンはフィレオフィッシュとフルーリー250円だよ
フルーリーはお得感あるね
マックのクーポンがしょぼいので、最近はファッキンばかり行ってる
いつの時間帯でも500円以内でセットが食べれるから助かる
クーポンもそれなりに充実してる
ただ、またクーポンの美人が来た、と言われてないか気になってくるこの頃

貧乏人の間違いね。

ブス女死ね

>>885のブログ前あったけどまだあるのかしら？
知ってる人いない？

居酒屋で普通にｻﾗﾀﾞからﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ、お造り盛り合わせ、釜飯食べ放題、ｽｲｰﾂまでの2万円ｺｰｽﾒﾆｭｰを食べて
ﾋﾞｰﾙをｼﾞｮｯｷに8杯飲んで帰宅。

その後
ｳｲﾝﾅｰ4袋
生卵1ﾊﾟｯｸ
ほうれん草とｽﾊﾟﾑ炒めﾌﾗｲﾊﾟﾝごと
豚挽肉200g醤油と生卵ぶっかけﾕｯｹにして完食
生米2合
ｴﾋﾞﾏﾖおにぎり1個
Lﾁｷ6個
ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ2個
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1個
板ﾁｮｺ1枚
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ3個
ｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
を一気に食べた。
ずっとﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄしてたのに酔っ払って気が大きくなって有り得ない量平らげてる。
しかもそのまますぐ寝たみたい。
ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸとか池内博之とかのｽﾘﾑ系、ｼﾞｬﾆ系だったのにｹﾝｺﾊﾞとかｹﾝﾀﾛｳとかの美形ｶﾞﾁﾑﾁまっしぐら。
せっかく食べても罪悪感しかない。
何日分のカロリーだろ…体重計怖くて乗れない。

腐れマンコ丸出しでキモイ。

９８キロの時、顔面神経麻痺で病院に通ってたら
血糖値などが高くて、メタボの診断されて
２年くらいで走ったり歩いたりで７５キロまで落ちたけど
今年の８月くらいからストレスなどで夜中食うようになったら
見事に今８５キロよ！やばいわ。

一昨日ﾉﾝｹ友だちと
大食いｶﾞﾁﾝｺ勝負した日の食事

開始前
体重61ｷﾛ
朝: ﾗｲｽｶﾚｰ大盛×３
ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ×３
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ×1
玉子ｽｰﾌﾟ×1
吉野家特朝定食×1
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ×３
ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸ×３
ｺｶ･ｺｰﾗ×6
ﾎﾟﾃﾄL×3
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄﾏｽﾀｰﾄﾞｿｰｽ×1
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘ×1
夜: ちんこ鍋
肉×12パック
白菜×5
もやし×5
ﾏﾛﾆｰ×12
ﾁｰｽﾞｹｰｷ×6
ﾎﾟﾃﾁ×5
爽健美茶2ﾘｯﾄﾙ×1

体重68ｷﾛ

就寝前:
ｺｰﾗｯｸ×15粒飲む

朝、味わったことのない激しい腹痛に目が覚める

ﾄｲﾚで見たことのない大量の宿便が出る
体重60ｷﾛ(8ｷﾛ減)ww
すごくね?

>>899
さっさと出て行ってくんない？

ああ悪りい悪りい〜ｗ
お前らと違ってｽﾏｰﾄだしﾃﾞﾌﾞじゃないからｗ

さっさと出て行ってくんない

スレタイの日本語が理解できない池沼です

と自ら宣言する池沼マンコかｗ

ﾌﾞｽﾎﾓの傷の舐め合いｷﾓｯ

死ねばいいのに。

長文に内容がまったくないのはクソ万個の特徴なのかしら？

やったー！
前きたときは-16kgくらいだったけど
やっと-25kg達成！
ほかの人もがんばってくださいな

朝　ご飯0.5合　アジの南蛮漬け　ポテトサラダ
昼　コーヒー
夜　ご飯0.7合でカレー　あと711でカラアゲ買ってきた食べたよ

今日は2200kcalくらいとったよ
おなかいっぱい（＾＾）

キャベツの千切りをご飯代わりにしてる知人がいたんだけど、
９ヵ月ぶりに会ったらかなり
痩せてて吃驚。
その知人、前は食欲旺盛(一般の2.3倍食べる)だったんだけど
痩せてからは少食になったとの事。
お菓子前はもよく食べていたけど、果物や、なるべく口に残る飴とかにしてたらしい。

長々とすみません。参考にでも

4時になったらウォーキング行くわ！

>>906
すんげーな

小6女子です(´∀`)

私は159�aで52�`です、、泣

絶対、食事を取らない、、、とかは駄目だと思います。

なので間食は1週間に1回とかにしたほうが良いと思います。

後適当な運動とか、、、

縄跳びとかもおすすめです。


後腰を回したり(フラフープしたり)、腹筋をしたり、、

二の腕は、腕立て伏せですかね??

私は完璧に腕立て伏せができないので、足をついてやっています。

30回を1セットで1日2セットくらいやれば、、、

足は、どこら辺ですか? 太ももですか?全体的に、、、??

太ももだったら、PCでもしているときに、クッションを太ももと太ももの間に挟んで、ぎゅっと締めて座ると良いです。


後、足で空中に『あ』から『ん』まで片足ずつかくとか、、、すれば良いと思います。

毎日続けることが大切だと思うので頑張ってください!!

>>911
ブサデブマンコは死んだらいいと思うわ。

そのまま生きていても
誰からも声かからないわよね。

何故生きてるのかしら？

このデブがっ！

夕べのおでん
ご飯
ロールちゃんいちごクリーム1本まるごと
もうバカバカバカ
焼豚チャーハンと塩ラーメン
それぞれ娘と半分こ

どんなに食っても、食わなくても75〜78だわ。ちなみに178センチよ。

あら、おいしそうな体格・・・

マーブルチョコ貰ったからみんなにも少しずつ分けてあげるお

お前の体全身がｴｰｽﾞの斑点でﾏｰﾌﾞﾙだろーがｗ

あたし炭水化物デブだわ。
マイナス１０キロまでは順調だったのに。
インシュリンなんとかを正常に戻すのに
二週間の食事制限が必要らしいのよ。
卵、チーズ、肉、豆類、野菜(じゃがいも、コーン以外)以外はダメだって。
何食えっつうのよ…

あーエンゼルπ、芋けんぴ、チョコ食いてぇわw
今からコンビニに逝こうかしら？取りあえず、睡眠剤飲んで眠気をおこすわw

>>920
糞食らえ！このﾃﾞﾌﾞﾁﾝめっ！！！

>>921
ダイエット生活もたまには息抜きも必要よねいってらっしゃい

こんな時間に、ダブルクオータパンダーのセット食べたわ

キャー有り得ないわ！！あたし夜中に腹減っても我慢するわ。

ガムを噛んだらどうかしら？
今はシュガーレスとか多いわ。

お腹が緩くなるおそれがあるけど、、私は寧ろ恩恵にあずかってるわ。

ボトルガムお得でいいわね

やっと区の健診の予約を入れたぞ？
成人健診と乳がんと子宮がん。
最初年明けでないと予約できませんとか言われたけど、区の期限は12月までで…と
伝えたら3つほど日程をあげてくれて、そこに予約を入れてもらえた。
昨日はいつもに増してだるくて眠くて丸一日寝てしまったぞ？
なんでかなあと思ったら先週はずっと普通に家事してたからだ。
なれないことはするもんじゃないな。

>>927
会社の売店で扱ってくれないのよねぇ＞ボトルガム

太らないポテトチップスってないのかしら！お口がさみしいの！

>>929
何で会社の売店じゃなきゃいけないのかしら。
あなたの生活圏には、会社の売店しか存在しないのかしら。

>>930
ポテチですってー？
きゅうりに味噌つけて食べるのよ！
1本9キロカロリーだから思う存分召し上がれ！
私はシュガーレスの飴を数種類買ってるわ

一人天ぷらしちゃった。。。

最近食欲がヤバいわ。
しかもやたらと甘いものが食べたくなるし…。
３ヶ月で３ｋｇ程太ってしまったヽ(´▽｀)/
ハァ…。

見合い結婚六年たつけど、持病持ちの私と知っても「一生僕が大切にするから」と言ってくれた
毎朝、病気で睡眠薬飲んでるからぼーっとしてる私に
朝の分の薬を布団の所で飲ませてくれて、キスして仕事に行く
帰りは必ず「何か買い物ある？」とメールが来るからやめてと言ったら
「僕と結婚してくれただけで一生分の幸せを貰ったからいいんだよ」と言う
なんだか、ありえない気がして、不思議な気分になってしまう
もちろん喧嘩とかには全くならないで、毎日笑ってばかりで楽しい生活です
主人には感謝の気持ちで一杯です

携帯マンコ

９８キロから２年かけて７５まで落としたけど
ストレスや失恋で８月から食いはじめて、
夜中とか食っちゃって、今８２まで増えたわ。
おまけにおしっこすると泡が沢山出てて、糖尿かしら？
なんて思いながらも今日もみかん、もぎたてバナナ、お茶
アイス２個、もつ煮込みちゃんぽん食ったわ。

>>937
心の病気じゃないの？

>>937
昨日見た家庭の医学では泡はおしっこの勢いが関係してるだけだから気にする必要ないって言ってたわ。
あたし91→今78だから似たようなものね。
せめて今は現状維持を心がけたら？
お大事にね！

あー二年前に98→80まで落としたのにゆるゆる92まで戻ってきたわ。しかもおなかポッコリ
体脂肪も23→28で脂肪の純増

どう考えても内臓脂肪だわ…食事制限かけないと

年末年始……ヤバイわ…

忘年会、クリスマス、お正月…

ビール、揚げ物油もの、ピザ、チキン、ケーキ、もち、日本酒、おせち

脂質、炭水化物(糖質)、塩分のオンパレードね。

イベントやら帰省やらが色々立て続けにあるから運動もろくにできないのよね。

>>930
太らないわけじゃないけど、カロリーの低いチップスならあるわよ。
寒天チップス、こんにゃくチップス、おからチップスでググってみて。
私は自分で買って食べたことは無いの。(元々、ポテトチップスをあまり食べない)
会社の人が食べていたのをちょっともらったんだけど
個人的には、寒天は微妙、
おからは、ポテトと感じはちょっと違うけど、まあまあだったわ。
一袋当たりの重量が少ないけど、水と一緒に食べると腹の中で膨らんで、
満腹感はあるらしいわ。カロリーは60kcal以下のが多いから、
ポテトチップス(400kcalくらい)よりは、ましだと思うわ。
会社の人曰く、ググってみると自分で作るレシピがたくさんあるけど
美味しく作るのは難しいみたい。外についている粉が味を決めているみたいね。

27日に餅つき
ここからが正念場…
お餅大好きで止まらない
一昨年　11月68kg→1月75kg
去年　11月68kg→1月71kg(一昨年を反省して運動したりした)
今年はせめて増えないように努力しよう…

よく噛んで食べるのよ

小学生の頃、いつも女子三人で帰っていたんだけど、春先によくこの手の変態が出た…
最後の方はこっちも慣れちゃって「バーカ」とか「変態」とかはやしたてていたんだけど、友達が「小さいの見せてんなよ」とふざけて言った途端、車で追い掛けてきてめっちゃ怖かった
それ以降は出なくなったけど

満腹中枢

>>946
ID:r7KSW1z6O

11 ：陽気な名無しさん：2009/12/10(木) 06:06:19 ID:r7KSW1z6O
ごくごくたまに、私が残業とかしてるとノンケ部長が私の名前を呼んでケツを振ってくる。
至近距離にいるのにw
抱かれたいわ〜♪

47 ：陽気な名無しさん：2009/12/10(木) 02:16:32 ID:r7KSW1z6O
旦那にムカついて怒ったら
旦那が笑い出して「ﾕｯｺの怒ってる顔もかわいいなぁ」と抱きしめられたぞ
怒りも冷めた

794 ：陽気な名無しさん：2009/12/10(木) 08:39:38 ID:r7KSW1z6O
ニッスイ　ラーメン屋さんのまかない飯　しお味
いつになく今朝は気分が優れているので本格派のご機嫌メニューを思いついたｗ
勘が冴えていたので敢えてレシピより半合増しで炊いた
レシピにある生のネギトッピングは苦手なので
根深の太いの1本を小口の薄切りにして
ごま油と例の食べられるラー油で焦がし気味に炒めてみたぞ？
炊き上がりを器に盛ったところでゆず塩をぱらり
炒めネギ多めにトッピングでｳﾏｰ
朝からちょっと幸せw
やっぱ料理が得意っていうのは我ながらｳﾚｼｲ！

>>948
もしかしてレズカップル？＞ID:r7KSW1z6O
だったら同性愛サロンに常駐するはずか。。。

太らない炭水化物ってあるのかしら。

欧米人が年取っても太ったままで病気にならないのは
体質なのかしらね〜

私は食生活も関係あると思ってるんだけど
炭水化物が多い日本食を食べ続けると糖尿病になり安いのかしらね〜

きっとそれはワインとオリーブオイルの効果じゃないかしら。

登録してもいないウザいDMなんだけど、こんなのがあって気になるわ〜
「腸切除法」をサプリに応用した「エヴァリン」
http://store.shopping.yahoo.co.jp/d-bijin/ed-076.html

そんなもんに頼ってるようじゃいつまでたってもダメよ

ジムに通って3年、78キロから54キロまで落ちたわ。ちなみに身長は170cmよ。
最初の頃は脂肪を落とすことに専念して、
エアロ・キックボクシングエクササイズ・プールの有酸素運動中心に。
2年目からは、筋トレメニューを作ってもらって有酸素の前に30分の筋トレをプラスしてる。
定期的に体組成チェックしてるけど、この1年位は「脂肪が燃えやすい体」の判定よ。
この間、間食も食事も制限はしてないの。
ダイエットには運動が不可欠と実感してるわ。

170で54じゃ、ガリガリね…

>>955
キモガリになってもな
もっときついトレしろよ

適度な筋肉は付いてるわ〜。
負け犬、失礼、負け豚のたわ言かしら？

筋トレしてその体重じゃ爺さんのリハビリ程度のトレだろ
リハビリ頑張れよキモガリ

風邪気味だから昼食の支度できないと言ったら、
夫が「すき家」に連れてってくれた。

メガ牛丼、生卵6個、ミニチーズ牛丼、味噌汁サラダセット。
完食。

…いやほんとに風邪気味だったんだけどｗｗ

死ぬわよ

>>958
煽りに対して具体的な見え方や数値も上げず煽り返すのはバカのすることよ
ガリといわれて悔しいのなら体脂肪率とかあばら骨は見えないとかもっと具体的に言いなさい(適度は人によって違うわ)
もしくはもうここには書き込みせずにあなたの信じる道を粛々と進むべきね、あなたはもうデブではないんだから

仕事終わってトレに行ってからご飯だと、とうしてもドカ食いしちゃうのよね。
セーブしようとしても、食いたくてイライラしちゃうし、食うとイカニモ体型になっちゃうし。。。
で、ストロングブロッカー2000ってのを2週間くらい前から試してるのよ。
昼飯前に2錠、晩飯前に3錠飲んで、食い物は我慢しないことにしたわ。
でもなんだか腹周りがスッキリしてきた感じがするのよね。気のせいかしら？

ジムで売ってたりするわね、ストロング。
必要な栄養分まで吸収出来なくなりそうだけど。

ウェイ・ダウンいいわね
空腹になったら食べるって理にかなってるわ

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 7Kg目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259424860/