デブがダイエットするわよ part3

みんなで美しく痩せましょーー！☆

前スレ
デブがダイエットするわよ part2
ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1210405762/

>>1
乙よ。
さ、ご飯食べましょ。

風邪引いて、38度台の熱が続いてるの。
チャンスだわ！！！食欲ないのよ。すでに2キロ痩せたわ。
でも健康になったら食い戻しが来そうだけどｗ。

あたしも体調悪いわ。
でも食欲はあるのよね〜〜。
リバしそうな予感だわ。

前スレ、やたらとサプリやら楽して痩せようとしていた
脳内マンコが多いと思ったら鬼女が流入していたみたいね。

ご苦労なことで

>>1
乙だわ。

今日は足を休ませたけど、明日からまた走るわ！
体つきが変わっていくのって楽しいし嬉しいわね
けどやっぱり腹周りの肉はなかなか落ちないのよね…
姐さんたち、一緒に頑張りましょ！

体調の悪い方、お大事にね〜

>>5
前スレの終わりの方に書いてあった、
『ヒルズダイエット・パステルゼリー』っての、

いかにも努力が嫌いな馬鹿な鬼女が飛びつきそうだわｗ

その商品のうさんくさいことｗ

喰ったら痩せる、とか美味しいから続けられる、とか連呼するだけで、
どういう風に効くかとかどういうふうに使うかとか全く言わないの。

で、痩せた！！っていう体験者は筋トレしてました、って明らかに分かる体つきｗ
やらせってバレバレよ。
おまけに１５食分で1万7千円とかするのｗ
馬鹿な鬼女はああいうのに飛びつくんでしょうね。
ダイエットだけで体中筋肉が付くかってーのよｗ

もう商品名からして駄目さ全開よね
久々にあからさまにあやしい通販商品＆番組を発見して面白かったわｗ

http://bingoimage.naver.com/data3/bingo_40/imgbingo_74/rfox2000/18697/rfox2000_32.gif

デブオタが脂汗かきながらオネエ言葉で会話してるって考えたら吹いたわw

ドカ食いしちまったわ……明日からまた食事制限するわ

ダイエットしたら肌荒れがヤバいわ…人目も気になるし。肌荒れとかに効く食べ物とかあるかしら？

カキコ激減…食欲の秋で食い始めたわね。

納豆がいいわよ

久々に体重計乗ったら94kgだったの
医者から糖尿のケがあると言われたの
このまんまだと親より先に死んじまうわorz
食事制限と有酸素運動で年内にどんだけ痩せられるかしらね
マジでダイエットしなきゃだわ！！！
はぁ・・・

食ってやせるんなら、やっぱりプルーンかしら。
下痢するんでしょ？あれ。

>>15
人によるみたいよ。
アタシは毎日食べて快便よ。

エビオス錠飲んだらウンコモリモリ出るらしいわ
精子もね

>>12
痩せてここ卒業した人も多いんじゃない？

あたしも体重はもう落ちたんだけど、
腹のへそのあたりの脂肪だけ落ちきらなくて、
皮も少し弛んで醜いのｗ
ドカ喰いはしないよう気をつけるけど、摂食はもうやめて、運動にシフトするわ。

>>17
ちんぽの先からうんこが出るんだ？
きゃは☆スッゴーイ

ばかねぇ。
どうして尻の穴から精子が出るって発想が出来ないのよ

オカマってつまんね。

>>17
エビオス錠って胃腸が元気になってどんどん腹が減って、
どんどん物が食えるって聞いたわ。それでうんこが出るんでしょ？

ゆーちゅーぶでPPパナップがDHCのプロテインダイエット買ってたわ
体によさそうよね
ttp://top.dhc.co.jp/shop/ad/proteindiet/index_ad224_y_wsnplk.html

あたい明治製菓のプロテインダイエットなら、たまに買ってたわ
さすが明治製菓だけあって味は美味しいのよ
値段も安かった
ttp://www.meiji.co.jp/health/proteindiet/

だから、プロテインとか摂食制限ばっかして痩せても、
キモガリにしかならないから運動して鍛えなさいよ。

だから、プロテインとか摂食制限ばっかして痩せても、
あたしみたいにキモガリにしかならないから運動して鍛えなさいよ。

　　　　／　　　　　　＼
　　　（　　
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-） 　　　
　　　（６　　　　　(_　_)　）　
　　 ノ|/　∴　ノ　　３　ﾉ､　　
　/ 　 ＼＿＿＿＿_.ノ　 ヽ　　　
/　　　,ｨ -っ､　　　　　　　 ヽ 　　
|　 ／　､__ う　人 　･　,.y　 i 　　　　　　　　　　
| 　　　/　　　　　　 ￣　|　　| 　　

ヽ､__ノ 　　　　　　　　　ﾉ　 ﾉ 　　
　　|　　　　　　x　　　 9　 / 　 　　　
　　 | 　　ヽ､___　_,ノ　彡ｲ
　　　| 　　　　 　　　　|　 　　　　　　

アタシの上司、人事担当なんだけど
デブってだけで不採用にするのよ。ひっどいわよね。

アイスとプリン食べちゃったわ(#-д-)

ｇｏｏダイエットの野菜スープいいわよ
夜はこれだけなの
・入るもの
野菜　昆布　鰹節　とりがらスープの素

・仕込み
休みの日に
キャベツ　ニンジン　
セロリ　ピーマン　玉ねぎとか
を刻んでタッパーに小分けしていれて冷蔵庫で保管

・昆布だし
２リットルのペットボトルに水(できればミネラルウォーターか沸かして冷やしたもの)を入れて昆布入れて１時間くらい
昆布を取り出して冷蔵庫で保管

・食べるときは
ペットボトルの昆布だしを鍋に１／３くらい入れて

鰹節を適当に入れる
タッパーの野菜をどかっといれて
とりがらスープの素をスプーン一杯

２０分くらい煮込む
これでおｋ

20分も煮込むの？汁蒸発して少なくなってそうね。
でもスープはお手軽だし、あったまるし、これからの季節にぴったり。
いろどりを考えるといろいろ野菜ぶちこみたいところだけど
秋はやっぱりキノコよね。
キノコは低カロリーで、煮ても他の野菜より噛みごたえあるからいいのよ。
あと白菜、こんにゃくも入れたいわ。ひとくち分を30回くらい噛んで食うの。
噛むってことは何となく大切な気がするのよ。
あら？スープって言うより、鍋ダイエットだわ。
汁の味も醤油、塩、味噌、キムチ、コンソメ、いろいろあるから飽きないし。
・・・腹減ったわー！

明治の、おなか満足ダイエットビスケット
ドンキで２００円で買った。
安くて美味しくて体にも良い。
水と一緒に飲むとお腹いっぱいになるよ＾＾

明治とグリコの商品はピカイチね！

おからクッキー２社から購入したことあるけど
どれも味がしつこくて。気持ち悪くなるし
とても続かないね

ぐーぴたは高いくせに、ちっとも満腹感が出ないよ。

>>29
そうねそれくらいは火をとおしたほうがしんなりしておいしいわよ

あと書き忘れたけど
缶詰のカットトマト入れたほうがいいわね

あたし、ぐーぴた好きよ。お菓子は午前中だけOKしてるんだけど、
ちょこまかぐーぴたを食べてるとお昼をセーブできるの。
いろんなタイプを選べるから、とっかえひっかえで味を楽しんでるわ。

このスレが紹介されてるわよｗ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4947034

キューピーの寒天麺が美味いわよ、安いし食べた感じするわ。

職場で風邪が流行していたんで感染って熱が出て食欲が無くなって痩せるかと期待していたんだけれど、
自分一人だけなんともないわ…。もう３年以上風邪らしい風邪をひいていないし、インフルエンザにでも
かかって痩せないかしら……。とにかくこの数週間はカロリーを計算して、一日1,800kcal以内にして、
頑張ってジムにも週３で通っているので、近日中に痩せられると思うの。ちなみに先月から５kgだけ
落ちたんだけれど、今も130kgあるから理想体重までは残り65kgは落とさないとな。

>>36
130？マジで？
んで、目標が−65？
どんな体型よ

>>36
がんばって、応援するわ。
あたしだって７５ｋｇ落とせたんだから、あなたにもできるはずよ。

>>37
身長が172cmなんで医者から理想体重は63〜67kgと言われたんだよね。
間を取って65kgとすると、今は130kgだから65kgも落とさないとダメって感じで……。

インフルエンザより感染性胃腸炎の方が強烈でオススメよ｡

>>39
変化がわかりやすいからはげみになるんじゃない？

私ほぼ毎日ジムでお風呂上がりに体重はかって記録付けてるわ

でも体重がありずきると運動もしにくいわね
プールとかなら浮力があるから足に負担かかりにくいと思うんだけど

ダイエットのしょっぱなから65kg落とすのが目標！！！って
ガチガチにやっちゃうのはどうなのかしらね。
途中で挫折しやすくなる気もするのよ。
あたしは最終的には●kgまでってのは意識してるけど
まずはちまちました目先の目標にしてダイエットするの。
例えば年内に5キロ落とす、みたいな感じで。

俺今５９キロだから５キロぐらいおとしたい。
ちょっと痩せ過ぎぐらいがいい。
ちなみに身長は１６８センチ。

わたし165cmで78kgなんだけど・・・デブかしら？

ついひと月前まで、68kgだったんだけど数日単位で太っていったわ。

アタシはこれから行って来るわ、月曜に健康診断なの
ヴァームとヘルシアウオーター買ったわ、今日と明日は歩きまくるわよ！

アルフォート4枚とあんパン一個間食したわ。やばいから今からウォーキングよ。

巨デブで本気で痩せたいなら、
Yahooのダイエットダイアリーなんて良いわよ。
まぁ、レコダイのパクリみたいなものなんだけど、
食べるものを記録していくって、ホント効果があるわ。
はじめはカロリー気にしなくて良いから、食べたものを
書き出していくだけで良いと思う。後々、献立を立てたり、
カロリー計算をしたくなっちゃって、知らないうちに
ダイエットにはまってしまうのよ。もろ、レコダイと同じコンセプトね。
でも、くどいけど、あたしはこれで７５ｋｇ落としたのよ。
勝ち組だと自負してるわ。
いろいろ良いことあるのよ！うふふっ！

どのくらいの期間で75kg落としたの？
すごいわねー！

>>47
そんな機能があったのね。さっそく登録してきたわ。

背中の肉が落ちないわ〜(T_T)

それ、肉じゃなくて弛んだ皮膚なんじゃないかしら。

あたしは下腹の贅肉が落ちないわ

汗豚がまた配信始めたみたいね

豚汁って読んじゃったわｗ

飢餓症状かしらｗ

今日は1000kcal消費してきたわ、
三時間半もかかったわよ！

>>48
一年半よ。
>>49
ちょっと、広告がウザイけど、結構いいサイトだと思うわ。

>>56
こんなのあったのね。アタシも登録したわ。
164cm85kg結構鍛えてるガチムチガチデブだけど、いい加減ヤバイわ。
90日で-5kg目標よ。ウエスト80cm台にまで戻さなきゃだわ。

「チ」って文字が好きなんですね。わかります。

何で潔くデブと言えないのかしらね〜

>>59
キィー!!
世間的にはデブよ!
でも鍛えてるデブなのよ♪
一緒くたにしないで頂戴っ!!

デブはデブなのよ。
ガチムチとか往生際悪いこと言ってるといつまでも痩せられないわよ！
体壊す前にダイエット頑張りなさーい

>>61
わかったわ!!
今ジム帰りなんだけど、こういう時は夕飯何食べたらいいのかしら…
トレ直後だから、少量〜適量の炭水化物と、たんぱく質なんだけど、
美味しそうな献立を思いつかないわ。

上手そうと言う要素を優先する自体が脳脂肪

>>63
あら、美味しい事は長続きの上でも大切じゃなぁい？
問題は量よ。
結局、秋刀魚焼いて食べたわ。
後オクラとワカメ山芋のネバネバサラダ、筑前煮、プルーンを食べたわよ。
美味しかったわ。

あら、健康的で美味しそうな献立ね。

>>60
なるほど。
こういう考えのヤツが多いから、
駄デブが躊躇無くガチムチとかガチムチとか自称するのねｗ

あ、あたしもデブだから、念のため。
それも駄デブよｗ

上のレス、ちょっと日本語がおかしいけど、
脂肪脳だと思って多めに見てね。

一応訂正しておくけどｗ

×ガチムチとかガチムチとか自称するのね

→○ガチムチとかガチポチャとか自称するのね

>>67
あなたと一緒にしないでｗ
ゲイの世界では、駄デブとガチムチは違うわよ。
サムソンと、（昔の）G-MENよ。
どっちがいいとかじゃなくて、それぞれに需要があって、違いがあるでしょ。
ま、世間的には、どっちもデブだけどさｗ

>>68
脂肪脳？糖分不摂取で脳働いてない？
>>67は「駄デブがガチムチ、ガチポチャを自称する」と怒ってるのであって
駄デブ＝ガチムチとは一言も言ってないし

>>68は自称ガチムチさんなのよw

そーいや、「自分はメタボ体型です(笑)」て売りにする人も出てきたわね

>>68
ガチムチが脂肪ののった体育会系なんて昔の話よ
脂肪だけの勘違いゲイだらけだわ

>>64
単純計算だと

ご飯　200�i
秋刀魚　300�i
筑前煮　250�i
サラダ　50�i
プルーン1個　25�i
計　825�i

ちょっと夕飯にしては多めかしらね
この時期の秋刀魚は脂のってておいしいけど
その分カロリー高めだから夕飯には止した方がいいわよ

もともと筋肉質で相手の筋肉なんかに興味ないゲイもいるから
メタボは宣伝文句になる。
乗った時にクッションがあるような駄デブのほうが気持ちいいし。
胸の筋肉が盛り上がった同士だと、正面で抱き合ったとき
胸のあたりの接着面でブリブリ音がしてシラケることがある。

リアルなリポートだことww

メタボ腐婆の携帯チェックスレ

でも結局総対数で言えば筋肉質の方が圧倒的にモテル

痩せ型のあたしからすると何でみんなが痩せるために必死なのかがわかんないわ。
だって痩せたければ口から入るカロリーの量を減らせばいい話じゃない。
別に頑張って運動とかしなくてもさ。
あたしは逆にどうやったら太れるのか知りたいわ。
例えばあたしは食堂でうどんをよく食べるんだけど
うどんって意外とカロリーが低くて大盛でも500キロカロリーかそこらなのよ。
成人男性が１日に必要とされているのが2600キロカロリー。
仮に三食がうどん大盛だとしたら1500キロカロリーしか採れなくて明らかに赤字よ。
だから「頑張ってるのに痩せられない」っていう人の存在が本当に不思議なのよ。

それとやっぱり意志よね。
自信にも繋がるし。

○○して痩せようっていう条件付けは結局甘やかしになって惰性になるのよ
美味しく食べてダイエットとかね。

とにかくする事、数値目標ではなく継続・実効が目標ってのが大切よ

ジム通い初めてもうすぐ２ヵ月順調に落ちてるわ
７２だったけど今は６５よ
月３ｋｇペースで
ジムやすむ土日に外食して沢山食べちゃっても
体重増えなくなったわ
筋トレで基礎代謝があがったのかしら

その分平日の晩は野菜スープだけだけど…
皆さんも試してらして

>>73
あら、ありがと♪
御飯食べてないし、筑前煮はちょっとだけだから、そんなにカロリー行かないわよ。
今、3日目なんだけど、85kg→84.6kg→83.8kgと順調よ。
ジムでトレしてるけど、ウェイトって結構消費カロリー高いのね。

でも、今日上司に誘われて部のみんなと昼間はパキスタンのカレー…
みんなで行く事になったので断れずに、一気に900kcal位摂ってしまったかしら。
夜は、ジム行って、食事はセーブだわ。

付き合いもあるから、中々ダイエットだけに集中するのは難しいわよねえ。
アタシはギムネマを持ち歩いてるわ。

>>81
あら凄いわね！見た目も変わったんじゃない？

先月末にケンカ別れしてから85�sあった体重が昨日で76�s…

そんな痩せ方もあるのねえ。
ドカ喰いに走って太らなくて良かったわね。

>>78
うどん大盛り一杯くらいじゃお腹満たされない人もいんのよぉ〜(>_<)

その思考が脂肪脳

うどんはおやつよね

え？　飲み物でわ？

だって、天ぷらは飲みづらいじゃない？

>>87
食事制限しなきゃ運動だけでは落ちにくい
食事の怠慢で太ったのに、運動だけで落とそうなんておこがましすぎる。

>>82
有運酸素の方がダイエットには効く

>>92
高強度の筋トレの方が、運動後の脂肪燃焼効果がうんと高いのよ。
有酸素は筋肉も減らす事になるし、筋肉落としたり、
基礎代謝落とすようなことをしたくないアタシには向かないのよ。

>>93
休憩することなく常に20分とかダンベル動かせられるか？
カロリーの計算で載っているのはその数字だぞ
それにウェイトトレーナーでも絞るときは有酸素をやったりする。
脂肪燃焼効果はおそらく血中の脂肪量と成長ホルモンのことを行っているのだろうけど
一般人がやる程度の筋トレでそこまで出来ていたら専門にやっている奴は
減量で苦労する奴なんていない。

ましてや脂肪がたまりにたまった人間が筋トレだけでは5カ年計画とかなら
ともかく長い道のりになるよ。有酸素も運動前にタンパク質やアミノ酸取れば
かなり防止できる。

なんで痩せるの？
いいじゃんデブで！

でぶかわいいし、もふもふしてるし、意外と女の子からも人気あるみたいだし･･･
ま、不細工は痩せても太っても、不細工なままだと思うけどｗ
だったら貧相なのよりは、ふっくら愛嬌があるほうがいいんじゃない？

加藤大だけは痩せない方がいいんじゃないかと思った…

>>95
そりゃデブ専ってのが一定の需要が存在するゲイ社会だけど
そんなに需要が大きかったら、ハグスとかで「デブ→筋肉質」コミュとかないし
ハッテンバで常にウロウロして何もせずに帰って行くデブなんていないことになる。

>>97
顔がいい子は太ろうが痩せようがそれぞれの分野で人気が出るけど、
不細工は痩せようが太ろうが、結局ダメなものはダメなのよ

それがわからないから、痩せればいい思いできるんじゃないか、なんて幻想を抱くんじゃない？
売れ残りのウロウロデブが痩せたところで、売れ残りのウロウロ筋肉質やらガリやらになるだけよ

>>98
逆に
筋肉質は顔が多少アレでも補点が付くよ。
ガリやデブにはない特権

痩せてモテようなんて思ってないわあ。
ゲイの世界じゃ少し肉付き良い方がモテることが多いだろうし。
ただ、ガリガリに痩せるつもりはないし、あくまでも健康的、標準体型に戻すって感じかしら。

ポチャ・デブ好きにしてみれば標準体型は痩せに見えるんだろうけど。
ま、それでモテないならモテないで仕方ないと思ってるわあ。

体脂肪27で基礎代謝カロリーが少なくて体内年齢48歳だったの
今30半なんだけど　
基礎代謝をあげて体内年齢をあげる一番の方法って何をすればいいの？
筋トレ重視？

>>94
アタシが言ってるのはその理論じゃないわよ。
あなたの血中脂肪酸とかは、それこそ筋トレ後の有酸素の有効性の話でしょ。
ウエイトトレーナーってビルダーの事かもしれないけど、あの人達は
それこそカットの為に、体脂肪を限界まで落とすから、組み合わせをやってるわけよね？
一般人なら、有酸素でも高強度トレでも実質効果あるのよ。

以前言われてた以上に、筋トレって脂肪燃焼効果高いってわかってるのよ。
で、長時間の有酸素は、筋量減少につながるから、アタシは極力避けて、
筋トレ重視にしているだけよ。

別に有酸素運動の脂肪燃焼効果を否定しているわけじゃなくて、
筋トレの脂肪燃焼効果が有酸素運動に比べて低い
っていうのが、昔の話だってことよ。
少しググってごらんなさいな。

>102
でもアンタ自分がタダのデブなのを認めてない
164cm×85kgの自称ガチムチデブよね？
鍛えてるって言ってる割には
ウエスト90cm超えてるって･･･
説得力無いわよ。

>>102
なんか運動による脂肪燃焼効果に固執してるみたいだけど
ぶっちゃけ、きつめの筋トレ1〜2時間しても確か３００〜４００カロリ
くらいじゃなかったかしら？毎日するなら効果あるだろうけど

1日のカロリ消費量は運動より基礎代謝が7割がた占めてるって見た気がするのよね
んで基礎代謝をあげるのにいいのが赤筋(遅筋）を鍛えるのがいいみたいね
だから、たぶんダイエットには有酸素運動して赤筋(遅筋)を鍛えて基礎代謝を上げて
太りにくいリバウンドしにくい体を作っていけってとこ多いわよね

まぁ、どちらにせよ両者とも最低2ヶ月以上続ける必要あるんでしょうけどｗ
だから、どちらかというとそれほどきつくない有酸素運動選ぶ人が多い気がするわ〜

どちらの運動選ぶも個人の自由だし様は長く続けられればいいのよね

いままで長年食べるに食べて付いた脂肪を
サプリや気持ち程度の食事制限、10分やそこらの筋トレでなんとかしようと
しているほうが図々しいわけで。

>>84
ありがと！
そうね少しアゴがシュッとしたんじゃない？っていわれたわ(･∀･)
ズボンもベルトしめないと落ちちゃいそうになるし

結果が見えるとやる気が出るわ
でも筋力がなかなかつかないのよね
筋トレは痛くてつらいわ

痩せると大抵の人は若返って見えるわよね

>>107
あたしは痩せたら法齢線が目立つようになって、
やだ、あんた老けたわね！って言われるわ。

デブスは痩せてもキモガリで結局モテない売れ残り、
には同意だわ。
あたしがまさにそれだもの。

頑張って痩せたけど、
筋トレ並行してやってたわりに筋肉付かないまま痩せちゃって、
すっかりキモガリババァになっちゃったｗ

>>103
ええ、デブよ。だからこのスレ来てるのよ♪
早くウエスト80cm台にしないとね。バスト115cmキープが課題だわ。
>>104
そう、どっちでもいいのよね〜。継続が大事よね。
食事にも気を使って、順調に落ちはじめてるわ。
全身も筋肉痛で、ちょっと不便だけどねｗ

ホウレイ線が目立ってきたらヒアルロン酸？駐車するわ
まだ大丈夫だけど

>>109
115くらいのバストの場合理想ウエストは76位よ
脂肪減らすことと筋肉を増やすことは相当難し、というかほぼ不可能だから
どちらかを犠牲にしないと

>>111
76cmって…そこまで絞る予定はないわｗ
彼氏、デブ専入ってるしね。
健康とのバランスとりながら、バルクは欲しいから、様子見ながらやってくわ。

そうなのよね〜…ただでさえ両立は難しいから、筋量極力維持する筋トレ重視で、
筋力減少の有酸素は避けるってのはそういう為
なのよ。
ま、今は脂肪落とさないとダメだから、最悪筋量ダウンを選ぶは。

>>112
ダイエット板やウェイトレのそう言うスレを読んでいる限りでは
先にさっさと脂肪落としてからきっちり筋肉付けたほうが無難みたいね。

どっちも追い求めるとけっきょくどっちもつかず、いや脂肪しか付かずに成っちゃうわ。

胸筋と言い張ってたオッパイの肉が落ちてきたわ♪

太ると胸が大きくなれば良いのだけど
腹が大きくなるのよね

腹部の脂肪吸引したことある人います？皮下脂肪しか吸引できないけど、凹んだ？

日本人は洋食になってから太り始めたわ
和食に戻るのよ

>>113
なるほどね〜、目的はその時々に1つに絞った方がいいわけね。
あれかしら、両立しようとする場合ネックは、脂肪だけ残る、筋肉も相当落ちる、辺りかしら。

ま、物凄い食べるだけで、元々痩せやすい体質だから、継続して頑張るわ。
間違ってると感じたら、すぐに方向転換するわね。

>>104
遅筋って軽い負荷で沢山やるようなトレーニング？
それが基礎代謝をあげるの？
重い負荷で鍛えるような筋肉肥大させるようなのでは
基礎代謝はあがらないの？

>>118
基礎代謝を上げたいなら遅筋よ。
でも強度筋トレでもしっかり脂肪は燃焼するから、大丈夫よ。
燃えるプロセスは違うけどね。

UCP-3でググるとわかるわよ。

>>118
自分で「遅筋 ダイエット」あたりでクグれ！って言いたいとこだけいいわ
知ってる限りで答えるわね
筋肉つければ基礎代謝は上がると思うわ
でも、ダイエットとして効率が良いって言われてるのが遅筋ってことね

筋肉には「遅筋」と「速筋」という2種類の筋肉があるのよ

「速筋」は主に体の表面に出てる筋肉で早い収縮ができるから
鍛えると瞬発力が上がり、主に無酸素運動で鍛えることができるわ
かなりきつい運動を短時間するだけでも効果があると言われてるわね
筋肉の表面部分にあるし、太くなりやすいのでムキムキマッチョを目指すなら
速筋を鍛えると良いと思うわ
主なエネルギー源はブドウ糖って言われてるわ

「遅筋」は筋肉の中・・速筋の内側にある筋肉のことを言うわ
ゆっくり収縮して持久力などを出す筋肉と言われてるのね
主に有酸素運動、軽い不可の運動を長めにすることで鍛えることができ
筋肉は太くなりにくく、引き締まった体型にすることができるわ
マラソン選手や水泳選手みたいな体目指すならこっちね
主なエネルギー源は脂肪と言われてるわね

まー、多くのとこでダイエットに効くのは遅筋がいいって言われてるけど
ぶっちゃけ目指す体型とか自分にあった運動するのが一番だと思うわ
基礎代謝あげるのだって、最低2ヶ月かかるわけだし
最初から飛ばしすぎて1週間で止めるくらいなら時間の無駄だし
やらない方がいいんじゃないかしら？
それに今まで運動不足だった人が急に過度の運動すればどこか痛めると思うわ

まずは、普段の生活からデスクワーク中とか足を3分間上げたままにしてみるとか
座ってるときは、5分くらいお腹に力を入れてみるとか
寝ながらTV見るときは片足をまっすぐにしたまま5分上げてみる
楽な運動から初めて体重が落ちてきて慣れてきたらジョギングしてみるとか
ジム行ってみるとかした方がいいんじゃないかしら？

様は長く続かない様なら遅筋と速筋どっちもあまり意味はないわｗ
1日のカロリ量を計算しつつ自分にあった運動を長く続けられるのが一番健康的な
痩せ方だと思うのね過度の食事制限しても皮膚たるんだら最悪だわｗ

アタシは72キロあったけど、大学三年半通って１日１時間以上歩くようになって(家から駅まで徒歩15分、駅から大学まで徒歩20分)間食もしなくなったら、二年生の時から58キロ代よ。痩せるって実は簡単なことなのよ。

どうぞ！
http://realmarket.jp/best1shop/

>>121
ちょっとあんた！
今12kgしかないの？？？
マジで痩せすぎよ！！！

>>123 ちょwwwそんなわけないじゃないwwwww｢58ｷﾛ代｣って書いてあるじゃないwwwww

×代
○台

>>119
>>120
姐さん達ありがとー
分かりやすい説明でよく分かったわ〜

前にノンケダイエットスレで130�sから90�sになった
話書いたら、巨漢はすぐ痩せるとか書かれて頭きたん
で暴れてやったわ
でも実際90�sからまったく減らないのよね。
ヒッキーのせいかしら

>>127
煽られて暴れるのが悪い

いやおまえがわるい
ただの小心者
女に煽られて瓢瓢としてられる
のは負け組のおまえだけ

482 ：陽気な名無しさん：2008/10/24(金) 00:09:33 ID:L/k9w0yKO
あ、NHKのやつね
見たわ。なんか筋肉落ちて一般人化
してたわね。
それと夜８時頃テレビ東京で司会
やってんの見てび
っくりしたわwすごいムチャ振りで
みんな苦笑いだったわw

そりゃ50キロから40キロに痩せるのに比べたらはるかに簡単でしょうに
脳脂肪は大変ねｗ

それより、まだ90キロもあって引きこもりの勝ち組って
どんなものか知りたいわ。

悪いわね。自営なんで外回りに比べたら篭ってる、
つまりヒッキーって買いたのよ
ごめんなさいね、あなたみたいにニートじゃなくって。
でもマイナー意見、案の定釣られる弱虫多いわね
弱虫オカマはすぐノンケの味方金魚のフン
人の尻追いかけるだけで一生事業なんか
起こせないし汚い汚釜のままハエがたかって
死んでいくのね
御愁傷様（藁）
てか他ログ何か意味あるのかしら、もしかして高田で抜いてるの!?wwwwwwww

50�`から40�`てあんた、もしかしてマンコかエイズなの！？
キモすぎるんだけど。あたしは身長でかいし
今はバルクだからいいけど
男で50�`とか60台前半なんて、どんだけキモいのよ
ガリほどネットでしか吠えられないのは昔から変わら
ないわねえ(ﾌﾟｹﾞﾗ)女にも男にも相手にされず
相手にしてくれるのは性病だけかしら ﾌﾟ

>>116
お相撲さんは、昔からデブよ。

友人が
「ダイエットはある意味何よりも平等だよ、やったらちゃんと成果が出るし答えてくれる」
と言っていたのを見て当たり前な言葉だけど、なるほどなと思ったわ

>>135
あら、昔の力士ってあんまり太ってなかったわよ。
今でいうラグビー体型とか柔道体型みたいな。

「痩せてやる。これ食べてから痩せてやる。」

>>137
そいつらって、十分デブなんだけどｗ

相手が女でアレ誰であれ気に入らないから荒らすって
神経がわからないわ。

荒らしたなんてどこにも書いてないでしょ
ほんとホモって欠陥人間よね

お前はホモじゃないのかと

やーね、マンコってば。図々しいわ。

>>139
あのね・・・。
>>116が「日本人は洋食になってから太った」と言ったのに対し
>>135が「お相撲さんは昔からデブだったよ」と言ったから
>>137（あたし）は「昔の力士は『あんまり』太ってなかった」と言ったのよ。
あなたには今の力士がラグビー体型とか柔道体型に見えるのかしら？
それとも「昔の力士も標準体型よりは太ってたけど今の力士よりは痩せてた」って
いちいち書かなきゃ理解できないのかしら？

は〜あ、知能の低い人間の相手って疲れるわ・・・。

>>144
バカはスルーが一番よぉ。

ダイエット順調だから気合い入れてジム行ったはいいけど、筋トレで首痛めたわ…

毎日３リットル水飲めば痩せるらしいわ。@おもいっきりｲｲてれび

>>146
テレプシコーラに出ていたやり方だわ。

水じゃなきゃダメなのかしらね。
お茶とかだったら毎日それ位飲んでるわ。でも痩せなんかしないわ。

いまだにおもいっきりなんて見てるの？
害毒情報ばかりのテレビなんて
とっとと捨ててしまいなさいよ

>>148
同意だわ。
あれは年寄りと馬鹿を騙す悪しき番組よｗ

そんなのみんなわかっていて楽しんでいるって気づけよｗ

172cm76kgのガチムチとかポチャじゃない単なるデブです。
80kg行ったらダイエットしてみたいと思います！

>>151
身長あたしと同じね
体重わたし８９キロよ。ウエスト１００、ヒップ１００。
ストレスが原因で過食になり劇太り。
８０キロ過ぎてから顔が大きくなり、太ももが肉割れして皮膚線条になって数年も消えない＞＜

>>151
これから寒くなるから、十分服装でごまかせるわよ。
今のあなたの体重なら肥満には見えないわ。
骨太と言ってごまかすのよ。

黒いラベルのカロリーゼロコーラ大好きよ。

銀のラベルのはカロリー少しだけ入ってるのよね。

新発売されたビタミンC入りコーラは、まずかったわ。

あたしはペプシのネックスが好き
無性に飲みたくなる時がある

アタシの職場のトラックの運ちゃん
180*110*46って感じなんだけど、バナナダイエット始めたわ
あのでかい体で朝にバナナ一本で我慢してるなんて
なんか可愛らしいくて笑っちゃった

痩せることもできないですぐたくさん食べちゃってリバウンドを繰り返す我慢を知らない醜いデブは消えて。

>>85なんだが昨夜は74�sだったんだが以前は19％だった体脂肪率が23％になってた…号泣

おなか周りなんて皮膚弛んじゃってるし…


やってらんねーよ。

あんたは元々ダイエットしたかった感じでもなさそうだしね〜

>>151
80キロなんて、すぐよ。
頑張ってダイエットしてねー！
80キロになったら写真をちゃんと撮って、それを見ながらダイエットに励みませう！

>>152
アタシ、ランニングや筋トレとかをしてたら、膝の裏の肉割れが消えたわ！
どーゆー仕組みかしら？

181cm73kgよ！元々はヤセだったのが腹出てきて今じゃカエル体型なの。
食べる量は全然多くないから運動で腹を凹ませるしかないわね。

いやみかしら・・・

体脂肪や体重が微妙に変わるだけで一喜一憂するデブ(笑)

>>162
銭湯に行くと腹が出てるオッサンばっかり
老いてくると新陳代謝が悪くなるせいもあるのよね
最後の手段で脂肪吸引って方法もあるわ(美容外科医は悪徳医が多いから医者探しに苦労するけど)

ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1204131937/


>>163
中年になってくると皮下脂肪がつきやすくなるのよ

元々痩せ型なんだけど足だけ凄い太いの…
走ったりスクワットしたり
あと会社帰りもなるだけ歩くようにしてるんだけど。
こういうのって骨格も関係してるっていうから足だけ細くするって無理かしらね。

尻も大きいなら、階段登りが良いわよ。

>>166
向かって１番左のグラビアアイドルも体細いのに足だけ太い
遺伝も関係してるのでしょうね
http://www.pachinkovista.com/info/news.php?nid=200806231634037n

>>162
気付かないうちに食べてるのよ
レコーディングダイエットするといいわよ

>>168
凄まじいわね！競輪の選手かしら？

165cm85kgのデブ釜だけど、ダイエット開始初の週末、食べ過ぎてしまったわ…
一人だとどうにかなるけど、誰かといると中々難しいわね…。
キャラ的に、アタシダイエット中だから…ってのが自分でも無理だし、
アンタ食ってないわね、ホラこれあげるわよ、なんて言われると断れないわ･･･。
また今日から頑張らなきゃだわ。

>>171
アホみたいなオデブちゃんね。

>>172
んま!しどいわっ!

ダイエットしないで！
今のままのほうがかわいいから。

>>174
よく言われるけど、そうは行かないの。早死に出来ないし。
先週85kgから83kgまで落ちたけど、筋肉が落ちてないか心配だわ。
体脂肪率、やたら乱高下するし、アテにならないのよ…

>>175
……よく言われるけど……(οдО;)

>>176
事実だもの、仕方ないわ〜。
ダイエット決意した話すると、大抵言われるのよ。
だから、極力筋肉落とさないようにして、その後筋肉でバルクアップするわ、
って伝えてるの。

脂肪の塊が筋肉とかってホザいてんじゃないわよっ！

>>150
あんた馬鹿ね。
世の中の仕組みの分かるやつばっかじゃないのよ。

うちの親戚が神奈川で開業医やってるんだけど、
こないだ会ったとき、
患者に「飲むのは処方した薬だけにして、民間療法はやめてくださいね」、
って言ってるのに、年寄りなんて「テレビでやることに間違いはないはず」
って言って健康食品食って、
挙句に腎機能不全になるような患者が多くて、ああいう無責任な情報番組は迷惑、
って言ってたわよ。

>>160
あら、優しいのね！
そうね、みっともない体をデジカメで撮っておくわ。
80kgにならずとも今夜から頑張ります。

あたしのオムロンの体重計、妙に体脂肪率が日によって数値がガタガタ変わるの。
ちゃんと定刻に測ってるんだけど、壊れてるのかしら。

ひゃだ。あたしの日本語変だわ。ごめんなさいね。

>>178
んま!!両方あるのよっ!!
駄デブぢゃないのよ!!
>>181
うちのカラダスキャンだったと思うけど、1〜2%位すぐ変わるわｗ
朝風呂入っただけで変わるもの。
大体の目安にだけしてるわ。

>>181
取り説読むと、体内の水分量で値が変わるから、
測る時間、体調、飲酒の有無、湿度とかで変わるらしいわ。
なるべく同じ時間に同じ状態で計れ、って書いてあった。

>>183>>184
同じ時間帯に測ってるけど、５％以上も変わるときがあるのよ。体脂肪１９％が急に２４％とか表示されると！！！！！ってなるわ！

じゃ、５％ぐらいならきっと許容誤差範囲なのでしょうね。それにしても、
体調ならわかるけど、湿度も関係するのね・・・

やだわ、こんな時間に腹へってきたわ……リンゴを食べましょっと。

夜8時前にマツコデラックス見ながら、きのこ汁とキャベツざく切り丼1杯
食ったわ。腹がぐーぐー鳴るけどプーアール茶かっくらって寝るわ！！！

空腹の時のプーアル茶は胃を荒らすわよ

マツコ・デラックスみたいな人達ってどうやったらあんなに太れるのかと思うわ。
胃袋がでかいのかしら？

マンコに「あんた最近太ったんじゃない？」って言われてようやくダイエットを決意したわ。
マンコってどうして物言いがストレートなのかしら？。最近食い過ぎてるのを自覚して、でも食欲が抑え切れなくてそれなりにセーブしてるつもりだったんだけど。
これってセクハラ、モラハラになんないの？
もともと大デブには敢えて言わないわよね？
言われやすいタイプってあるのかしら？

>>190
マンコの方が「太る→好ましくない事」っていう意識が強いからそういう事を言うんじゃないかしら。

万個ついてる生き物は若くても年取っててもズケズケ言うわよね。
さっきエレベーター一緒になった同じ階のばーさんに、体型のことであれこれ
言われ続けたわ('A`)。
言われなくてもわかってるわ、余計なお世話よ！！！
でも悔しいからダイエット頑張るわ。

あら、良いおばあちゃまじゃない

ストレートに「太ったんじゃない？」とか「デブったね」とか言われた方が発奮材料にはなるわね。

小学校の時は「でぶ」＋「ぶた」で「でぶた」って言われたわ。中学の時は「デブ太」
って書かれたわね。高校の時は「デーブ（DAVE)」よ。
ちゃんと下唇を噛んで発音してくれたわ。

それで今は「デブ子」かしら？

それからずっとデーブよ。デイビッドともよばれるわ。

自信持って言わないで頂戴。
少しは痩せなさいよ！

皆さんダイエットは順調かしら？
アタシ、165�p65�sだったんだけど、ほぼ１ヶ月で59�sまで落としたわ〜
あと、−5�s目標に頑張るわよー！
このスレが励みになったわ……

>>199
順調よ♪
前に書いた、165cm85kgのガチムチ釜だけど、10日で3kg減よ。
取り敢えず、1ヶ月80kg目標だったけど、早まりそうだわ。

ここで、ダイエットダイアリー教えてもらって、始めて、本当に良かったわ。
お互い頑張りましょう。

3日間の出張。４キロ増えていました。

>>200
その痩せ方は、よくないと思うわ。

いや、痩せたほうがいい。危険だよ、肥満は。

>>199
4月からレコダイ始めた途中経過でつ。
39歳166�a80�`28％→166�a59､7�`18％。
痩せたので、スーツのサイズが合わなくなって、リフォームに出しました。

>>204
凄いわ〜、見習わなきゃ………
冬に向かって痩せていくと、寒さが身にしみてくるわね………

>>190
相手の女に太ったんじゃない？なんて下手に言い返すと根に持たれるわよｗ
女って馬鹿だから

男のくせに小さいことを気にしない気にしないｗ

ストレスでバクバク食いまくり。
ヤバいなぁ。

二日断食ってフラフラになるかしら
たまに芸能人もしてるみたいだけど…
腸をすっきりさせるため

えっ？一日断食でしょ？
基本、土曜日だけじゃなかったっけ？
日曜の朝食はからっぽの胃に刺激を与えにくくする為にお粥とかにするってやつ。

EXILEのたかひろは三日断食したって言ってたのよ
三日なんて無理だわ

たぶん、3日くらいなら水分さえ補給すれば死にはしないけど
普通に仕事とかしている人は、無理だと思う。
旅館とかお寺みたいなところで、合宿みたいにしてやる断食じゃないの?
宿便云々とか怪しいのが多いわ。
まあ、断食しても、効果は一時的だわね。
1日の消費カロリーは3000kcal強、3日間何も食べなくても1万kcalくらいね。
脂肪1gは約9kcalだから、1万kcalの脂肪を燃やしても、1.1Kgしか脂肪は減らないわ。
（ちなみに、断食の最初の1日くらいは、肝臓にたまっているグリコーゲンを消費するので
1Kgくらいは痩せるけど、断食をやめると、すぐ元の量をためるので無意味。
他に水分とかも減るので、3日後には体重は1Kg以上痩せるけど、すぐに元に戻るわよ）。
太ってきた原因（カロリー過多な食事、運動不足）をなんとかして解決しない限り
ほとんど意味ないと思うわ。

芸能人の真似して
極端な人体実験ダイエットなんてしちゃ駄目よ。
真っ当な食事と適度な運動を続けるのが一番の近道よ

久しぶり…アタシの腹筋チャン♪

それ三段腹の間違いでしょ

それ伸びた皮の間違いでしょ

あたしチャリンコ(普通のﾁｬﾘ）ダイエットしてるの。
外の風や風景を身体で感じたり、信号待ちしてる人の話を盗み聞きしたり、途中本屋に立ち寄ったり、楽しくダイエットよ
このダイエットの何がいいって新しい道を覚えられることね
車だったら倦厭するような狭い道もくねくね、行動範囲が広がるわ
難点といえば、上半身がほとんど鍛えられないことね
タップタプだもの・・・

痩せるとヘソの形が変わるのね、不思議だわ
ヒップホップアブスが気になるわあ〜

へその形が変わるのってわかるわ。あたし、ちょっとたてべそっぽくなった。
そして、ちんちんが長くなったわ。

ロ〜ンリナ〜イ〜人は孤独な豚
ロ〜ンリナ〜イ〜瞬いて太る
短かすぎる人生なら
眩しく燃えつきるまで食べたい
ロ〜ンリナ〜イ〜食べれば食べるほど
ロ〜ンリナ〜イ〜重くなる身体
だけどいいの今はいいの
夜空を流れる流星になりたい

>>217
それで心搏数１２０くらいいく？
でもまぁ軽い有酸素にはなるでしょうね

ヒップホップアブスは 楽しいしビリーみたいにつらすぎないし いいわよ！それに出てるダンサーがイケメンで裸で 腹筋をみせつけてやってるから頑張れるわ！
かなり引き締まるわよ

>>220
流れないで重さでそのまま落ちると思うわ。

>>223
あら？デブって水に浮くんですのよ｡

>>223
試合前のボクサーやコンテスト前の減量したボディビルダーは、水に沈んじゃって泳げないのよ。
脂肪のついたデブほど水に浮くのよ。

>221
行かないと思う。
結構チャリって信号やら寄り道やらで止まるから
継続的に乗るエアロバイクに比べてダイエット効果はないよね。
効果あったら上半身のぷよぷよ肉も落ちていくはずだし。

高校のころ、所要時間30分くらいで上り坂の通学路をチャリ通したけど、
まったく痩せなかったわねぇ、そういえば。
太ももは太くなったけど。

バイク30分こいでも、消費カロリー150kcalほどだからね･･･
唐揚げ1,2個食ったら、すぐ相殺だよ。

こんな夜中に、無性にホットケーキが食べたくなってしまったわ!!
お腹減って苦しい･･･寝たいのに…

カップスープ飲め

カフェオレやココアも良いわね

ドリエル飲め

さてと、脱糞でもして1キロ落としましょ。

>>224
人体が水に浮くのは肺に空気が入っているから。人間の脂肪細胞は水より比重は大きい
んだよ。ひとつお利口になったね、おバカさんｗ

確かに肺の中の空気は浮き袋になっていると思うけど、
脂肪の比重は0.9、筋肉は1.1、水はもちろん1.0

脂肪と脂肪組織は同じじゃないって事でしょ

あら、脂肪も筋肉もあんまり大差ないじゃないｗ

あんた、バカって言われるでしょう

胸板の厚さと、腕と脚の太さのおかげでガチムチと通してこれたアタシ。
一念発起してダイエットに励み、食事制限と運動で痩せたわ。
そしたら、自慢だった胸、腕、脚が締まって細くなっちゃったわ！

太く見せてたのは全部脂肪だったのね………(T_T)

２ヶ月かけて５キロ落としたのに、昨日飲み会で食いまくったら４キロ太ったの・・・今日は絶食するわ！！

一晩で4キロも脂肪が作られるとは思えないんですがｗ
脂肪1ｇが約９ｋcal、１ｋｇで９０００ｋcalでしょ。
4キロて36000ｋcalになるよ？

ウンコと水分出したら減るわよ、先ずはお茶飲みなさい。

やっぱり小林製薬の『濃い杜仲茶』をしっかり煮出して飲むのよ♪
お茶ならこれね！
割ものならウコン茶かしら？

それからカップ麺が食べたくなったらエースコックの春雨にしてるの。
でも他のメーカーでのメラミン混入を受けて堤真一のコマーシャル観なくなったわ？
春雨はもう小さなメーカーは怖くて買えないわ！？

毎日のむ飲み物って重要よね？
外ではいろんなものがすぐコンビニで買えるからいいけど…

>>242を読んだ後に>>243を読むと…一瞬戸惑う

じゃ、家ではお茶を点てればいいじゃない。
日本茶はダイエットにも健康に煮も良いわよ〜！
さあ、お急須とお茶っ葉買ってらっしゃい。

日本茶ってカフェイン多くて利尿作用も強いのよ。
日常的に飲むのはどうかしら？
特に夕ごはんより後はやめたほうがいいわ。
日常的に沢山飲むならノンカフェインが条件だわ。

アタシがお茶飲みなさいって言ったのは>>240へのレスよ
前の晩に摂り過ぎた水分をカフェインで出しなさいって事。
塩分と水分でムクんで体重増えてるんだと思うのよ。

ダイエット中、喉とかあごの皮膚が
異様に乾きやすくなったり荒れやすく
なったりすることない？

あたしまさにそうなってて困ってるわ...
とりあえずノンカロリーの含め、炭酸やめて
水とお茶だけ飲んでるけどあんまり
変化ないみたいだし。どうしたものかしら

ビタミンAとオメガ３脂肪酸が不足すると粘膜や皮膚が荒れるのよ。

>>251
オメガなんとかは知らないけど、ビタミンAなら野菜ジュースで大丈夫よね？

ベータカロテンの錠剤飲めば？
オメガ３脂肪酸は青魚とか一部のシソ科の植物に含まれている脂肪酸よ。
アレルギーを軽減するのよ。

ウンコを出すなら何がいいの？

腹筋と背筋を鍛えて腹圧上げたら？
どうせこんなくだらないこと知りたいのは腐でしょｗ

>>248
カフェインは多いけどそれを相殺する成分はコーヒーなんかより多いのよ｡
じゃなきゃ昔の人はカフェインでアヘアヘよ｡(ﾟpﾟ)

でも内蔵脂肪減らすなら緑茶より杜仲茶よね。

>>251>>253
そうなのね。今年の秋の花粉症が軽くすんだのは、秋刀魚ばっかり食ってたおかげかしら。
いいこと聞いたわ。ありがとう。

Ω３系脂肪酸は脂肪取り過ぎの人でも全く足りてないのよね。
血液をさらさらにして脂肪酸の摂取バランスを整える上でも必要なんだけどほとんどの人が全く足りてないのよ。

きっと足りても何も変化が無いのよ

ビリー、ラテン、ヒップホップ……今テレビを見てたら、ズンバなる新たなエクササイズビデオを紹介してたわ。
どこまで続くのかしら……

は〜、痩せなきゃ！って思うんだけど、ついつい食っちまうわ。
どんだけ自分に甘いのかすら・・・。ホント自分が嫌になるわね。
今日かかりつけで検査よ。血液検査で肝臓の値が平均以上なの。
酒は月に2〜3回飲む程度なんで、脂肪肝じゃないかって。
デブだといろいろ病気も出ちゃうし、ホント痩せないとやばいわ。

品川の脂肪吸引やりたいわ
腹部全部で約２５万なのよね
ttp://www.happy-body.net/parts/stomach/index.html

皆様、ダイエットは順調かすら？
寒いし、食べ物は旨いし、年末に向けて付き合いが多くなるし、ダイエットには大敵の季節になってきたわね………

アタシは只今停滞期みたい。急に体重が落ちなくなったわ(T_T)

でも体も締まってきたし、この時期を乗り越えて頑張るわあ！
…にしても冬服が皆ダブダブだわ………

んまっ！手持ちの服がダブダブなんて羨ましいわ。
ふんばり時ね。停滞期乗り切れるよう頑張って。

最近、白米に混ぜるだけで簡単に炊ける玄米にしたんだけどすごいわね。
ウンコが半端ねぇくらいに出るのよ。
いっぺんそれでトイレ詰まらせたわｗ。
今日も腸が軽くなったのがわかるくらいのスッキリ感ｗｗｗ。超爽快！
あとは運動だけど、ヒザ痛めてるんで、ダンベル使ったり腹筋や腕立ての
室内で出来る運動かしら・・・。ヒザの痛みが治まったらウォーキングだわ。

>>265
あたし、８月からダイエット始めて、
合計７キロ落ちちゃったのよ。
キャベツダイエットだったんだけど。
で、ずっとはいてたジーンズがガボガボになっちゃったから、
９月半ばに一本ジーンズ買ったのよ。
で、今はそれもガボガボでとってもじゃないけど履けないの。

服を新調するなら、目標体重まで落としてからのほうがいいのね、
って痛感したわよ

羨ましいわ！あたしもキャベツやろうかしら！
久しぶりに大学時代の友人に会ったら
太ったと驚かれたわ。タカトシのタカ並って。
今日からやるわ！早速キャベツね

>>266
具体的にどうやったの？
あなたのキャベツダイエッ法しりたいわ

単品ダイエットって飽きちゃわない？
3食じゃないんだろうけど、毎晩キャベツだけってのも味けねぇわ・・・。
ドレッシングやポン酢で日替わりの味にするしかないのよね。
でもこういう地道な努力というか、忍耐がないからデブなんだわ、あたし。

あたしはモヤシにハマッてるわあ。
炒めて良し、煮て良し、結構腹一杯になるし、何より安い！
モヤシを料理に加えるようになってから、知らぬ間に痩せてたわ。

もやし、安くていいわよね。でも痛みやすいのが残念だわ。
時々やるのはお一人様用土鍋に、もやし→豚バラ肉→もやし→豚バラ肉ってｶﾝｼﾞで
重ねてフタして蒸し焼きにするの。もやしの水分で水なしでも良い具合に蒸せるの。
蒸したら黒コショウを少し上から振りかけて風味付けして、ポン酢で食すのよ。
豚バラ肉でもやしを巻いて食べると美味しいわ。
てか、冬のダイエットは鍋よ、鍋！！！
昨日近所のスーパーで白菜、キノコ類、水菜、豆腐、白滝、鶏肉などを買ったわ。
一週間鍋三昧よ。

>>271
そのレシピ、いただくわ！

おいしそうね

>>267
キャベツダイエット、驚くほど痩せるわよ。
ガンとかへんな病気かと思って心配するほどの勢いで痩せたわ。
倦怠感もないし、空腹感も無いのよ。

>>268
キャベツダイエットスレの、テンプレにある通りよ。
基本、食事の１０分前に食べ終わるように、毎晩生のキャベツを１/8玉くらい食べるの。
で、夕食は、満腹になり過ぎないように普通に食べたわ。
結構飲み会とか焼肉とか回転寿司に言ってバカ食いしたりしたんだけど、
痩せたわよ。

最初は体重の減りが鈍かったんだけど、
油や肉や炭水化物もきちんと取るようにしたら急激に痩せ始めたわ。
キャベツダイエットのスレ見てもらえれば分かるんだけど、セオリー通りにやらないと
痩せないみたい。
バカな女が湧いてて、キャベツだけを食べるとか、煮るとかマヨネーズ掛けるとかしてるんだけど、
そういうのは痩せないみたい。
とりあえず、満腹の一歩手前で我慢、ってのと、油と肉もちゃんと食べる、ってのに気づいてからぐんぐん痩せたわ。

あと、３０分くらいの早足のウォーキングと、１００円ショップの水ダンベルで軽い筋トレは平行して
やったわよ。
で、今日久々に体重量ったら、さらに３キロ痩せてて、
８月から今までﾃで合計１０キロ痩せたわ
ジーンズがガボガボになるわけだわね。。。

>>269
そのやり方じゃ痩せないのよ。
興味あるようだったら、該当スレのテンプレ見てみて。

腹の皮も一緒に縮んでくれるのかしら？

ブレンディの香るブラック意外と効果あるわ
今日ウンコしたら油っぽいのか、便器にベッタリ付いて汚くなったわw
昨日ポテチとカップ焼きそばとカレーとモンブラン一気に食ったんだけど
体重が500g程度増えただけだったわ、これはジム行って解消してきたわよ。

いろんなダイエットがあるけど、何やっても続かないわぁorz
今回はでかくなった胃を小さくするため絶食中。
水分とゼリー飲料だけで一日過ごしたわ。
数日、厳密に言うと絶食じゃないけど、水分とゼリー飲料で過ごして
それから運動と食事制限してみるわ。
20kgくらい痩せたいわ。

とりあえず売れてるダイエット商品をまとめてみた
http://debuya.oteage.net/

>>277
胃って実際には小さくなんかならないのよ？
中に入ってるかどうかだし、一度食べればすぐデカクなるのよ。
それより、こまめに食べて血糖値下がる＝脳が空腹感を感じる、
のを防いだ方が余程効果的よ。

つまりね、あなたがやってるのは辛いだけで効果が薄いの。
そりゃ、そんな無茶したら長続きしないわ。

>>271 食欲に火がついてしまったわ…
ピザケンタラーメン唐揚げ食いたい！

空腹にもだんだん慣れてきたので、明日からウォーキングに行くことにするわ。
今日まではダンベルを使った筋トレと腹筋程度の運動だったので
もう少し運動量を増やすわ。
一週間から10日間少食生活をしたら、お粥から始めて、食事制限を
本格的に始めるの。
3食食える幸せをｼﾐｼﾞﾐと味わいながら、空腹の時の辛さを思い出して
今回はちょっと本気なので、ダイエットを頑張れそうな気がするわ。

レコーディングダイエットしたら？

レコダイのスレを見にダイエット板行ったんだけど
バナナダイエットのスレに著者本人が降臨しててびっくり！
なーんかボロクソに叩かれてたけど。
食事を戻したら、レコダイのように食べたモノを記録して
カロリーコントロールするわ。
てか、gooのサイトで定期的に体重体脂肪を記録だけはしてるの。
ダイアリーもあるから、そこで記録は出来るわね。
さ、今日はとてもすっきりした朝よ。一日頑張りましょうっと。

>あと、筋肉がつくと確かに基礎代謝（安静時の代謝）があがります。
でも1kg筋肉が増えたところで、
1日の消費カロリーにするとたった50カロリーしか増えません。
スポーツ選手が1年間で付けられる筋肉が1〜2kgぐらいらしいですから、
どれだけ頑張っても年間でおにぎり1個分にすら及びません

痩せたい人に有酸素じゃなく筋トレだけススメても全く痩せないのよ。
両方しつづければ一番良いけどね。

脂肪つけずに筋肉は付かないし(ただし脂肪はトレしててもお腹からついていく)
脂肪落とすのに筋肉全くおとさずにもできない。
増量減量を上手く繰り返すことね

NHK教育ｱﾅﾛｸﾞ3ch/ﾃﾞｼﾞﾀﾙ2ch　21:55〜22:00
まる得ﾏｶﾞｼﾞﾝ｢伊達公子のﾋﾟﾗﾃｨｽﾚｯｽﾝ｣


これでも観たら？

このスレの連中ってバカばっかなのね。
こないだのビューティーコロシアムで、
絶対痩せたいとか言いながら、隠れて公園でビールやつまみを喰ってた
恥知らず女と被るわ。

バカだからダイエット出来ないんでしょ

>>286>>287

確かに、バカと意志薄弱と欲望に弱いやつにはダイエットで成功すんのは絶対に無理だわ。

>>286-288
自演？

そうよ。

コアリズム（3枚組9900円）7月に購入して早4ヶ月経過したわ〜。
176cm78kg⇒71�sまで順調に体重が減ったわ。ズボンブカブカよｗ
今も2−3日に1回基本やる位だけど、体重が安定してるわ。停滞期かしら？
お菓子大好きでクッキーやらチョコパイやら食うけど小麦粉系ばっかりorz
今度3日間だけでもお菓子抜きで過ごしてみるわｗ少しでも減るといいんだけど。

>>291
あら、スゴイわね〜
176cmなら66kgくらいが理想かしら？
レコーディングダイエットもするといいわよ

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　28
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224899963/

かなり少食にしたせいかウンコがでないー！
まあたいして食ってないから出るモノも少ないってことなんだろうけど
便秘するとウンコ固くなって切れちゃうからね〜ｗ。
コッコアポ飲んでみたわ。
プーアール茶飲んでるせいか歯も茶色っぽくなっちゃったので
セッチマで磨いてるわ。
まだまだ道のりは長いわ。

>>288
それ、ここの住人の大多数じゃないｗ

結局意思が弱いから痩せられないんでしょ

自分も意思弱いから痩せられなかったけど
病院で糖尿病の疑いがあるって言われて
血液検査して陰性だったけど
栄養士に食事の指導されて
半年で10�`痩せたよ
(命の危機を感じてね)
筋肉は鍛えてないから、お腹は出ているけどね(笑
痩せる｢だけ｣なら簡単だよ

ここの人達も大病になって医師に命の宣告受ければ
頑張ってダイエットするんじゃないの？

そうそう。

○キロ痩せたから、ご褒美に、今日はケーキバイキングでめいっぱい食べちゃう！

とか、
○キロ痩せたから、間食ぐらいしても平気だよね？

とか、
ダイエット中だけど、お腹減ったから食べちゃおう！ダイエットは今日はお休み、明日からやればいいや☆


とかいう自分にアマちゃんなデブは一生痩せられない。

意志が強いやつは短期間でわりと簡単に痩せるわ。痩せるだけなら。

痩せないデブって、何やかや言い訳しながら、結局食いまくってるのよね。
あんた本気で痩せる気あんの？って見ててイライラしちゃうくらい自分に甘いのよ

耳が痛いわ…

>>297
なんだかんだ言っても、結局デブは「食べてる」のよ。
あの巨体を維持するだけでも大変なカロリーなのに
さらに太るって事は、どんだけカロリー摂取してんのよ？！って
疑問に思うもの。

アタシ、時々スナック菓子が食べたくなるから
ミニパック買うわ。
食べ終わるのに3日かかるわｗ

食い過ぎと、デブだから動くのが億劫で運動してないのよね。
わかるわぁ、あたしそのものだものｗ。
ところで油もの摂らないでいると便秘にならない？
なんかこうするんと出ないのよ。
今日昼に肉数枚ショウガ焼きにして食ったら、夜になってするんと出たわ！
油抜きしろって言われるけど、たまには油もいいものよね。

結局、自分に都合のいいように理由付けしてるし

質の良い油は必要よ
足りないと肌や髪が荒れるわ
できればゴマやオリーブみたいな植物性の油が良いみたい
動物性、特にラードなんて最悪よ

あたしの会社のデブ、１７０センチで９０キロ。
ダイエットするなんて言って、３日くらいは社食でうどん食ってたけど、
一週間もしないうちにしょうが焼き定食の大盛り食ってたわよ。

ダイエットやめたの？って聞いたら、３キロ痩せたから、お腹が減ってたのを我慢した自分にご褒美だと。
９０キロもあって３キロ程度痩せてもそんなの誤差だろうが
ってよっぽど言ってやりたかったわよ。

結局その後は食生活は元に戻って、さらに今太ってるわ。

デブってさ、結局自分に甘いからデブになるのよね。
我慢も出来ないし。我慢って言ったって、自分の為の我慢だろうが、って思うわ。
みんなそれが分かってるから、無節操にブクブク太ったデブを冷たい目で見るのよ。

最近客層が変わったわねーｗ。
ストレス解消にデブを罵倒しにきてるのかしら？
ダイエットに関して有益な情報をレスしてくれたり
やる気を与えてくれる方ももちろんいるけれど
罵倒するだけで役立たずなIDは即あぼーんだわ。
どんな体型してても心の醜いヲカマにはなりたくないわあ。

てなわけで3ヶ月で10キロ痩せたわ。
食べたいものを食べていたけど腹七分目、お腹が空くまでは食べない
（だらだらながら食いをしない）運動はウォーキングと水泳を週2くらい。
今度は筋トレも取り入れて、あと5キロくらい落とす予定。
洋服の買い換えの出費が痛いわ。
ダイエットしてる皆さん、一緒に頑張りましょうね。

>>304
同意
でも同じ人だと思うわ

>>304
そうね。
変わったと思うわ。
でも、以前はマジメにアドバイスしてくれる人とか結構いたけど、
それにやけに反抗したりとかで、
結局ここの住人が運動もしない、食事制限もしないで、
妙なサプリや薬に頼ろうとして楽することしか考えてなくて、
さらに「食べるの我慢できない！！」
みたいなことばっかり書いてたから、見放されたんだと思うわ。
痩せた人はもう見てないだろうし。

やーん、法事で実家に帰って来てるんだけど
母のあれ食べこれ食べ攻撃に撃沈したわ・・・。
月曜からまたダイエットに精進するわ！

小難しい話をするわね。
>>284
亀だし、釣りだと思うけど
最後の三行は、全くのウソだと思う。
さらに、筋肉を付けると、運動したときのカロリー消費が全然違うのよ。
運動したときのカロリー消費が男＞女、20代＞30代なのは、
一般的な筋肉の量が違うから（当然だけど、男とか20代の方が筋肉量が多い）。
筋肉の量を増やせば同じ運動をしても消費カロリーは劇的に増えるわ。
筋トレは長い時間できないのが問題だけど、
有酸素運動でも、無酸素運動でも、消費カロリーが多ければ脂肪は減るわ。
何時間もウォーキング出来るような暇なマンコはともかく、
少ない時間で痩せようと思う人は筋トレだけした方が、きついけど効果はあると思う。

さらに、筋トレ後に成長ホルモンが出るんだけど
それが筋肉をつけるだけじゃなくて、脂肪を燃焼させたりお肌をきれいにする効果もあるの。
筋トレ後、2時間以内に軽い運動（ウォーキング等）をすると、成長ホルモンがより多く出て
効果が大きいみたいよ。
ちなみに、順番を逆にすると、成長ホルモンの分泌が阻害されるらしいわ。

>>308
＞最後の三行は、全くのウソだと思う。
だったら、ビルダーは苦労しないわね。

>>309
脂肪は余計なカロリーを貯める場所、筋肉は鍛えれば太くなるわ。
脂肪がつく仕組みと筋肉がつく仕組みは全く違うわよ。

ビルダー（や格闘技系の人）は、
普通では付かないくらいの量の筋肉を無理やり増やすために、
シーズンまで時間がある時は脂肪がある程度つくリスクを犯しても
たくさん食べて、筋肉を太くするの。
そして、大会前には、運動しつつ極端にカロリーを減らして減量することで、
なるべく脂肪だけを落として
普通の鍛え方では無理な量の筋肉をつけているのよ。
極限まで太い筋肉をつけるなら、その方法が一番楽だ（っていうか、それしかない）けど
普段運動してなくて、体脂肪率が高い普通のデブが痩せるなら
そこまで極端にしなくても、脂肪を減らしながら筋肉は付くと思うわ。

目標まで、後５キロなの。あたしを励まして！

>>311
（ ﾟдﾟ）o彡ﾟ みっさっわ！ みっさっわ！

？！？！ちょっと、誰よそれ〜！でも、ありがとね。がんばるわよ〜！

なんかほのぼのしたしｗ
大会前のビルダーがやるようなことの簡易バージョンをやればいいんだな。
ダイエットして痩せたけど腹はまだまだ厚くつまめてしまう。手の甲の皮くらいまで
脂肪って落とせるものなのかなぁ？立ってれば腹筋割れてるのは見えるけど座るとだめだ。

夕飯食べずに早くから寝たらこんな時間に目が覚めたわ。
う〜お腹空いたわ。でも我慢・・・しなくちゃ。

早い朝食とればいいじゃない。それから寝たらだめだけどね。
早めに食べて、さっさと燃焼させちゃえばいいのよ。

肉に埋もれてた喉仏が出てきて、ちょっと感激だわあ〜
病気じゃないわよ？

日○直販の下腹ベルト、ほしいわ
誰かもってる？
ttp://www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1763&gf_mpc=1039

病院に行って腰痛ベルト売ってもらったほうが遙かに安上がりだと思うわ。

っていうか、下腹ベルトなんてつけているだけで
痩せるの?
もし、加圧トレーニングと同じ効果があるなら、かなり危険な方法だと思うし
出っ張った腹を誤魔化す以外の効果は、0だと思うんだけど…。

それ本体で痩せるより、
食べ過ぎ防止、
骨盤位置矯正、
引き締まりにより、腹部に意識集中
とかそういうメリット位だと思うわ。

指環つけてるとその指だけ細くなるし常に暖めておくのはいいことじゃないかしら

ウエスト１００なのよ
２５万で出来る脂肪吸引したいけど、今２５万ないから
ベルトきつくしめて腹隠してるわ。

過去に何社かの、ウエスト細くみせる腹巻みたいの買ったけど
どれもゴミ箱行きだったわ、ちっとも引っ込まない。

もう注文したわ
５０００円くらいだった
届いたら腹の画像アップするわね。

>>319
あなた使ってるのそれ？
仮病は嫌だわ、嘘つくの嫌いだから

>>320
動画見ればわかると思うけど
ダイエット用品ではなく
腹凹ませて、みせるようにする目的だけのコルセットよ。

>>323
脂肪吸引は、色々な面で良くないわよ。ベルトも意味ないし、お金があってもやめなさい。
ウエスト100なら、体重も重いだろうから、急に運動するのは無理（体痛める）だろうし
レコーディングダイエットはお勧めだけど、もう挫折していそうよね。
まず、今食べているものを変えなくて良いから、量を本当に少しずつ減らしなさい。
たとえば今までご飯お茶碗2杯食べていたら、まず2杯目をほんの少しずつ（一口くらい）
減らしていくのよ。急に減らすのは絶対によくないわ。
テレビ見ながらとか、何か読みながらとか、携帯いじりながらご飯食べるのをやめて
ちゃんと座って、ご飯に集中してゆっくりよく噛んで食べるといいわ。
お菓子も食べたいと思った時全部やめるのは無理だろうけど
一度に袋全部食べるのをなるべくやめるようにしたり
3回に1回くらいは、低カロリーのものでしのぐのよ。
野菜（キュウリ、トマト、キャベツ、温州ミカン2個くらいなど）とか
わかめスープとか、少しだけ砂糖を入れたコーヒーとか紅茶を飲めばいいわ。
（市販の砂糖入りコーヒや紅茶は、低糖とか微糖と書いてあってもダメよ。
砂糖の量は、↑のご飯みたいに、少しずつ減らしていくのが無難だと思う）。
ミカンと砂糖入り飲み物以外なら、馬鹿みたいに食べても、カロリーは低いわよ。

仕事で難しいかもしれないけど、就寝・起床時間をなるべく揃えて
規則正しい生活をすると、意外と効果があるわよ。

>>325
痩せても体質によって部分的な脂肪は落ちにくいのよ
１度脂肪吸引すると脂肪細胞が減り、脂肪がつきにくくなる(悪徳医が多いから医者選びが大事)

あたし顔はお直し済みよ

ちなみに太りだしたのは５年前から
非定型うつ状態になってから過食ぽくになり３０キロ以上も太った。。。
ジェイゾロフトで薬物治療してるけど、なかなか治らないわ。

>>326
うつ病治すのが先なんじゃないのかしら。

食事制限なしでウォーキングのみで１３キロも体重が落ちたわよ。
あんな肉の塊を引きずって歩いてたなんてある意味筋トレだわね。

でぶはナチュラルに足腰強そうだね

伸びきった皮膚は、ちゃんと元に戻るのかしらね。
肉割れのあったところが、見た目ひどいのよ。

>>330
肉割れって二度と戻らないんでしょ〜
アタシもいっぱいあるわ…
動物には、再生能力あるくせに、どうにかならないものかしらね…

マッサージよ！

痩せて皮膚がたるむとかよく聞くけど、時間がたてば、ほとんどなくなると思うわ。
>>328>>329の書き込みのように、太っている人は、常に体に負荷をかけている状態だから
ある程度筋肉は付いているの（小錦から脂肪分を引くと、千代の富士並みのマッチョらしいわ）。
ただ、ダイエットすると、体重が減って負荷が減るのと、筋肉を分解して利用しようとするから
筋肉が落ちるの。そうすると、なんか皮膚がたるんだような情けない体になるわ。
痩せるときは、適度な運動をして、急激に体重を落とさないで、
必要な栄養素（ビタミン、タンパク質など）をとって過剰なカロリー制限なしで痩せるのが良いわ。

「肉割れ」なんて言葉、はじめて聞いたけど、ググるとセルライトみたいな疑似科学の言葉と
一緒に出てくるわ。ある程度年行くと、確かにしわのように消えないのかもしれないけど
あまり信じない方がいいと思う。

499 名前：創価ですが、すみません[] 投稿日：2008/11/16(日) 14:33:50 ID:ztGdymfO0
鬼女でもないですが、これに関して公明党に電凸してきました。結果を報告させてください。
私は創価なので、公明党なら分かってくれるはず……！　と思って電話したら最悪でした。
以下、箇条書きで書きます。

・公明党は賛成。
・日本語が読めない・書けない・喋れないような人が来てもいいです。
・同じ言語が喋れるどうし、例えば中国人同士が集まって住む地区ができ、スラム化してもいいです。
・宗教の対立が起きても、人権があるのでそれでいいです。
・会社で中国人・韓国人・日本人がいたとして、中国人韓国人が日本語が喋れないなら英語をしゃべればいい。
・日本人に金を渡して子供を認知させることは、ないんじゃないでしょうか？
　（そういうビジネスが横行するんじゃないか？　という質問に対して）
・たくさん増えていくといってますが、それはあくまでもあなたの考えで、実際にはそんなことにはならない。

日本にミニ中国、ミニ韓国ができてもいいということらしいです。
治安が悪化してもいい、ということも言ってました。
なんか頭が混乱しています。
もう一回こういうスレとかまとめを読み直して、今度は自民とか民主に電凸します。
電話したらテンパっちゃってめちゃくちゃですが、まさか公明党がこんな考えだとは思わなかった。

２４ダイエットで20kg痩せたわ！

>>333
てか、それだけ知識豊かそうに書いて、肉割れ知らないでしょ？ｗ
若い女子高生のふくらはぎとか、男にもたくさんいるのに、見えてないのね。
年齢なんて関係ないわよ。

妊娠線でいいから、も一回調べ直したら？
あんた、恥ずかしいわよｗ

>>336
＞てか、それだけ知識豊かそうに書いて、肉割れ知らないでしょ？ｗ
知らないわ。今までたくさんの裸見たり触ったりしてけど
そういうのも見たことないし…。
「若い女子高生」とか妊娠線に、縁も興味もないもの。
この板とかスレで、貴女のようなレスしか出来ない人の方が、
恥ずかしいと思うわ。

たまにいるよね。
体にカミナリが落ちた痕のようなひと…

>>337>>338
ごめんなさい
気になったから、もうちょっとちゃんと調べてみたわ。
日本語だと、マンコ向け美容系の怪しいのしか出ないから
英語でどういうのか調べてみたら、stretch markって言うらしいわね。
男らしい肉割れ
http://image.blog.livedoor.jp/satoshi64/imgs/0/7/07b4cfe8.jpg
おそらく男性の足の肉割れ
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/2477.htm
足の同じ場所でもっと薄い色なら、見たことがあるわ。
男の場合は、筋肉の急な増加→減少で出来ることが多いみたいね。
本当にごめんなさい

あたし一気に痩せたとき
膝の裏と股とお尻のサイドが肉割れになったわ〜
煙草やめてデブった今でも後が消えない

半パン履いてる太めのゲイの膝裏からふくらはぎにかけての肉割れって結構目立つわね。
ひび割れみたいにひどい人がいるけど、あれは当人は気付いてないのかしら。

>>341
気付いてるけど、どうしようもないわ…

>>342
普段から、腿の裏から、ふくらはぎ辺りの筋肉を意識して歩く・走る。
もみほぐすようにマッサージ。

>>343
既に出来てしまったヤツは消えない、って話から来てるのにバカかしら。

男は黙って有酸素運動

夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081202_beat_munchies/

つらい

やっぱり食事を少なめにして
運動するしかないのよね。

みんなわかってるけど
出来ないのよね。

モチベーションが上がるいい方法はないかしら？

痩せた自分を想像するの。

imagine. who do you think you are?

痩せて、なぜか真木よう子になったあたしを想像したわｗｗｗ

ttp://supple.iza-yoi.net/

ミツカンの会社が黒酢のサプリメントの
サンプルプレゼントしてるから応募したわ
営業電話や広告くるかもしれないけどｗ
ttp://micara.jp/Contents/sample/index.aspx

>>349
それはそれでキモいって思っちゃたわ
素材の問題ね
あたしみたいなブスは痩せても結局ブスよ

ヘルシアって胃が痛くなるわ。
普通の緑茶が１番ね、体脂肪が減るわ。

誰を理想に掲げて減量すればいいかな？

ジムで理想体型のイケメンが汗かいてトレーニングしてるの見ると、

自分もああなりたいって思えてくるよ？

理想に近づく為に努力するのも素敵だけど、
私は、すんごいデブな自分の写真を見てモチベーション上げてるわ。
泉ピン子もやってたわね。

俺は普通のダイエットじゃなくて可愛いデブを目指してるんだけど、どうしても腹だけ出るブサデブになる。
イケデブって全体的にコロコロ丸っこくて可愛いけど、俺は顔・胸・腕は普通のまま腹回りだけデブになる。

>>359
筋肉も脂肪もつけないと、かわいいデブにはならないと思う。
筋肉を効果的に太くするには、負荷の大きい運動をすること。
10回やって限界くらいの負荷の運動（10回以上出来るようになったら負荷を上げる）をすると良いらしいわ。
あと、24〜48時間くらいは、同じところを鍛えないで休ませると
超回復といって、効果的に筋肉が太くなるわよ。
もちろん、普通に家で出来る運動（腕立てとかスクワットなど）でも
筋肉は太くなるけど、効率が悪いし、水泳体系くらいまでしか太くならないし
カロリー消費も大きいからカロリーを取らないと、脂肪は減るわ。
脂肪の少ない筋肉質の体（スリ筋、普通体系、脂肪の少ない水泳体系くらい）を目指すなら
ジムに行かなくても、出来るとは思う（ジムに行った方が効率が良いのも事実だけど…。）

ついでに、脂肪細胞の数とか大きくなりやすいかどうかは、ある程度の遺伝と
成長のある一定の期間（妊娠末期の胎児期〜思春期くらい）に
決まってしまうらしいわ。
おそらく、可愛いデブとブサデブの差は、こういうのも絡んでいると思う。
脂肪細胞が貯められるより多くのカロリーを摂取すると
糖尿病とか脂肪肝とか危ない病気になると思うから、>>359の方は気をつけてね。

そんな誰でも知ってる話をいちいち偉そうに書かれるとムカついちゃうわｗ

そこを、どうやって痩せるかまで言及してくれれば
長文の意味があったのに。

┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨・・・・・・
　(´)　　(｀)　　(´)　(´)　　(｀)　　(´)　(´)　　　(｀)　(´)　(´)　　(｀)　(´)　　(´)　(｀)
. .ﾍ⌒ヽﾌ　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　 　. ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
( 　；ω；）　（ 　　( 　；ω；）　 （ 　　( 　；ω；）　 （ 　　( 　；ω；）　　 （ 　　( 　；ω；）　ﾌﾞﾋｰ
ヽ_ヽ-ヽヽ　ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ　ノ,ノーﾉ_ﾉ-ﾉﾉ　　 ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ　　ノ,ノーﾉ_ﾉ-ﾉﾉ
　. ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　 　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　 　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　　. ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　 （ 　　( 　；ω；）　 　（ 　　( 　；ω；）　　 （ 　　( 　；ω；）　　（ 　　( 　；ω；）　ﾌﾞﾋｰ
　 ノ,ノーﾉ_ﾉ-ﾉﾉ　　 　ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ　　ノ,ノーﾉ_ﾉ-ﾉﾉ　　　ノ,ノーヽ_ヽ-ヽヽ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キショガリが体をデカくしようとして太るとブサデブになるのよ。

痩せた？

>>360-361
要は筋肉で太くなるしかないわけだね

>>362
まあ、そんな事はいいなさんなww
ダイエットに関する危険性についても言及してるんだから
いいじゃないの。
これは医師のわたしからの提案なんだけど、
ダイエットの危険性についても、もっと語るべきだわ。
例えば胃を小さくする手術をしてダイエットした人は死んじゃう、
とか。

男でセルライトある人いるかしら？
あたし小学校から太ももにあんのよ。
姉もあるの。
でも友達はみんなないわ。さっぱりした足してるのよね。

>>369
捻るとデコボコしたようになるやつなら、普通にあるわよ。
捻らなきゃそう目立つもんでもないし、気にしなくていいんじゃ？
それより、治らない肉割れに注意よ!!

>>368
死んじゃうの？！
詳しくプリーズ！

デブって全員脂肪肝とかにならないの？
あたし血液検査でひっかっかたんだけど
同じデブでも数値が正常の人と異常の人とわかれるのかしら？

ヨーグルトと納豆を毎日食べるようにしてたら
お通じが良くなった。

空腹を感じたら納豆を食べるといいかも。
ダイエット効果あるかしら？

>>373
>空腹を感じたら納豆を食べるといいかも。

プリン体に気を付けて

特保でキトサン入り青汁なんてどうかしら？

9月からダイエット初めて、体脂肪35%→18%に落としたわ〜ん

>>376
えー　九月からって３ヶ月もたってないのに
そんなに体脂肪落ちるの？
どんなダイエットしたんですか？

>>377
ランニングと縄跳びと軽い筋トレ。
それと野菜を多く取るようにしたよ。
もやしとキノコ類はよく食べたわあ。
すごい運動不足だったから、ちょっと体動かしただけでも体脂肪はどんどん減っていったわ。

にしても脂肪が減ると寒いわ(T_T)

腹の皮下脂肪だけが2年くらいダイエットしてきたけどおちないなー。
常に腹に力でもいれとこかしら。

>>378
師匠と呼ばせていただくわ。

ジムに通ったりしたのかしら？
食事制限は？やはり肉類は食べないとか？

>>378
あら、スゴイわね
体重は？

378なんだけど、ジムに通ったりしてないのよ……
ただ、日々の暮らしで階段や坂道を上がる時、軽く腰をかがめながら前進してみるとか……
自炊しながらの野菜中心生活にしてたけど、腹を満たす為に味付けは濃くしたりしたわ。

体重はね不思議と、体脂肪がガクンと減った割には65�s→60�sぐらいしか減ってないのよね。

食っても、その分、軽くカラダを動かせばいいや、てな感じで日々を過ごしてたかな。
あと、好きなスポーツ選手の写真と、真ん丸だった自分の写真を枕元に用意してたりして。。。

>>380
肉食ってたわよー！
そういや牛肉と鶏肉はあまり食わないで、豚肉ばっか食べてたわね。
焼肉のタレは便利ねえ。

もやしとえのきで痩せれたような気がするのよ、特にえのきやキノコ類。

あ、間食は味付け海苔、またはバナナ、リンゴを食ってたわ、
んでお茶をよく飲んだわね。

この時季は確実に増えるわね。ウヒヒヒット買おうかしらおばさん。

りんごと豆腐ってどっちがダイエットに
最適かな〜

リンゴジュースをがぶ飲みしたくなった

豆腐ダイエットはやった事があるんだけど
３日ともたなかったなあ〜

なんかを食べて痩せるって言うのは、
魔法で全て何とかなるっていう子供じみたマンコの思想ね。
もし目的体重まで体重が減っても、高い確率でリバウンドするわ。

２、３�`痩せるとやっぱり嬉しいもんだよ
リバウンドはしたことないねえ

>>389
体動かしてないから『基礎代謝』に変化は無いからね｡
『太る体質』は改善されてないわけだ｡

先週から炭水化物ダイエットはじめたわ

春雨スープに少量の油で炒めた野菜＆ふえるワカメちゃんを入れた奴を一週間続けたら３キロ痩せたわ
油を使うのが不安ならボイルでもOK

途中お腹が空いたら豆腐の上に納豆やらキムチやらを乗っけて食べるの。

結構満腹感あるしお勧めよ！

お肌はガサガサでしょうね。

この時期の減量は本当に大変だわあ………

食べる時季だからこそ、ウォーキング辞めないわ。

あたし、ジョギングしすぎて膝がダメになってしまったの。
もう、１５分もジョグできないわ。右膝に痛みが・・・
うまく減量できていたのに・・・残念。
デブのジョギングはほんとに気をつけてね。
かろうじてウォーキングできるから、それで我慢してる。

ヒザの痛みは後々響くわ。整形外科で診ていただいたほうがいいわよ。
原因は軟骨がすり減ったせいかしらね？
だとしたらヒアルロン酸を注射してもらったり、湿布、痛み止めでだいぶ楽になるわよ。
痛い時に無理にヒザを使うような運動はせず、安静にしておくことも必要。
あたしもヒザ痛めてしばらく整形外科通ってヒアル打ってもらったりリハビリしたわ。
ヒアル打つと痛みも軽減されるし、あとはｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ配合の関節痛の薬が効いたわね。
市販の薬も意外と効くものだわとびっくり。

デブはヒザに負担かからない水泳でもしなきゃ

あたしも、調子ぶっこいて走ってばかりいたら膝を壊して泣いたことあったわ。
その時はサポーターに凄く世話になったわ。
冬場は体も温まり辛いし、またぶり返さないように気を付けなきゃ。

>>393
元々少し脂性だったから全然平気よ

あと3キロで57キロよ！頑張るわぁ

冷え性は太るらしいので
この時期は毎日ゲルマニウム風呂よ。

森公美子スッキリしてたわね

バナナダイエット、また流行るかしら？

ヤマザキのバナナスペシャル食っちゃったわ
1個525kcalですってｗｗｗｗｗ

メロンパン800くらいあってびびった

菓子パンのカロリーの高さは凶悪よね。

健康な人でも毎日食べたら死ねるわよ。
しかも高カロリーだけじゃなく、いろいろな添加物がこれでもか！ってくらい入ってる。

菓子パンの誘惑にも負けそうになるけどセブンイレブンに行ってブリトー見ると5個くらい買って一気に食いたくなるわ

モリクミの糞は超臭かったわ
あれは殺人臭よ！

痩せる為に運動はもちろん大事だけど、空腹はやっぱりキツいと思うの。
私野菜に詳しいんだけど里芋をオススメするわ。お米と同じように満腹感が得られるし。
里芋の主成分はでんぷん質で煮物にすると消化吸収がいいの。
カリウムは芋類の中でも一番高くて高血圧の予防にもいいわ。
カロリーも芋類の中では最も低カロリーなのよ。
ぬめり成分で免疫力アップしてムリなく励んでちょうだいね。

この時期里芋は高いわ〜

やだあ、急に里芋食いたくなってきたわ〜
丸ごと焼いて皮をツルリと剥いて塩を振り掛けて……
煮っころがしもいいわねえ。

なぜ菓子パンって規制されないのかしら

里芋といえばイカと一緒に甘辛く煮た奴が好き

シンプルに茹でて塩ふって食っても旨いわよね

ダイエットと軽い筋トレ始めるわ(｀･ω･´)
167cmで71�`筋肉付けてないから単なるブサデブなのよ
せめて体つきだけでもイケメンになりたいわ

筋トレするなら
ちゃんとジム通うなり本読むなり
正しいやり方でやらないと効果ないわよ〜
自己流は体痛めがちだから気をつけてね〜
スリムにひき締めるくらいなら「スロトレ」が手軽でおすすめよ

>>415
ありが�d「スロトレ」って何かわからないけど後で調べてみるわ。

多少は計画たてないと駄目よね？週にどの程度の運動するのかとか。
いきなりガッチリ予定すると挫折しそうだから少しずつ始めるわ。
とりあえず。仕事に言って来る(･ω･)ﾉｼ

腹がへったら納豆食べたり青汁飲んだりしてるわ。

今日は里芋食ったわ〜
久々に食べたら旨いわねえ。
腹持ちが良い気がするわ！
………あたしって流されやすいヲンナ…………

>>418
芋類は腹持ちいいわよね。葉物はカロリー低いけど満足感がね。
ちなみに
じゃがいも 76kcal/100g
さつまいも132kcal/100g
里芋 58kcal/100g
味付けに気をつければいいと思うわ。

やばいわ〜、
年末の付き合いやらで飲み食い三昧。
せっかくダイエットしてるのに、また食欲に火が点きそうだわ………

皆さん、どうやって乗り切ってらっしゃるのかしら？

あたしもやばいわ！！！
体重減らすのに空腹我慢して、運動して、数日かけて落としたのに
１回の飲食で元に戻るわｗ。
てか、もう12月は諦めるわ。現状維持でいいのよ。
1月から心機一転頑張るわ〜。
なんて言ってると、デブはそういうふうに自分に甘いからダメなのよっ！って
お叱りを受けちゃうわね。

腹が空いて寝れないからこんな時間なのにピザトーストを焼いたわ

クリスマスだから自分への地味なご褒美よw
http://imepita.jp/20081225/129890

地味だわー

あら地味でも自分でパン焼いたりする男って尊敬するわ

あたし料理一切しないタイプだから

この時期は気をつけないとね

おいしいもの沢山食べざるを得ない時期だね

キノコ類を沢山食べるといいらしいよ

今ですら落としたいのに
年末年始正月で確実にまた追加で溜め込むわ

いいのよ人生短いんだから

そうねぇ、あまり長生きしたいとも思わないわね。
とりあえず親より先には死ねないけど。

新年を迎えて、あたしも心機一転ダイエット頑張るわ

今年はダイエットがうまくいきますように。

あたしも新年だから
心機一転やるわ〜

三ヶ日過ぎたら再開するわ

体重毎日計るといいわよ

今夜は腹筋背筋30回ずつ、ウォーキング3km33分程度、してきました。

ウォーキング、どんな格好でやってるの？

アタシはダウンジャケットで行く時もあるわ。
ウォーキング向きではないだろうけど
やらないよりはマシって思うし。

>>436
あたしは裸よ！

>>436
昔スポーツ店で買ったスキーウェアよ。
風があまり無ければ気温が氷点下でも暖かいわ。
歩くだけで暑くなるような時は上着を脱いで、トレーナーになるの。

夜遅くなって、家に帰る頃に小腹が空いたらチューブタイプのこんにゃくゼリーと無糖のお茶。
こんにゃくゼリーはゼロkcalタイプでも腹が膨れてよく眠れるわ。
でもあまり遅くならないうちに歩いて、水分だけ取ってさっさと寝るのが一番よね。

>>436
上下白いフード付きサウナスーツかウィンドブレーカ＋蛍光タスキ＋手袋
この時季でも汗だくになるよ。

>>439
こんにゃくぜりーは何個ぐらい食べるの？
結構食べないと膨れないんじゃ？

>>441
こんにゃくゼリーはチューブタイプだから一個で十分よ。
ただ、お茶や水と一緒に食べるから結構満腹感があるかもだわ。

今夜は彼と今年初デートでハンバーグ300gにご飯お代わりしちゃいました。
その後地元のホモバーでちょっと豪華なお通し食べちゃってかなりやばいです！！
帰りにいつものウォーキングコースで3km、うち400mジョギングしました。
家に帰ってストレッチ、腹筋背筋30回2セットずつしたけど、全然腹が引っ込まないわ�Q

メロンパンって４５０キロカロリーですって！
ラーメン食べた方が満足するわね

14：00クリームブラン一袋
14：30吉野家で牛丼並と玉子
15：00マックでナゲット2箱
20：00リンゴジュース

22：00餅7切れ アンコ2缶
23：00レトルトカレー一袋

3：00干し柿一個


あ〜ん、食べちゃうわ。明日は何も食べないわよ

>>445
アンコ2缶って何？
なんだか、ものすごい偏食だわ。

死ぬわよ？

鬱の薬の副作用で太る。

カロリーが高いものって美味しいわよねぇ

貝とか烏賊とか蛸とかってカロリー低いらしいね。豆腐より低い。

>>449
唐揚とかフライとかバター焼きにすると美味いのよね

烏賊とか蛸などの頭足類はコレステロールのカタマリなのよねｗ

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/070604
によると、貝類、蛸、烏賊には滋養強壮剤に含まれるタウリンが多く、
そのタウリンにはコレステロールを下げる役割もあるのだとか。

食品のカロリーや栄養成分を調べたい人は、ここが便利かも。
ttp://www.nuis.ac.jp/~takagi/sql/masuno/eiyou.html

他にも便利なサイトがあったら教えてください。

さ、明日からダイエット再開だわよー！

>>453
ここも便利よ
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

>>452
タウリンだけを摂取したいわ。

今夜はジョギング400mを2セット含むウォーキングを3.2kmにしたけど、
筋トレは腹筋背筋とも30回1セットずつ、腕立て伏せ10回で諦めました。

皆さんダイエット頑張ってね。
ただ年いってる人は上手に痩せないと、顔シワシワになるから気お付けてね。
無理しないで継続させるんだよー＾０＾

毎夜コンビニや吉野家に行ってしまう。無駄食い

デブ友が一年で30キロ痩せててびっくらこいた。
特にダイエットとかした訳じゃなくて、パチンコに夢中で朝から晩まで
食事を摂らなかったのが痩せた理由らしい。

デブは休みの日ぐらい食わなくても平気よ。っていうか休みの日ぐらい食うのやめなさいよ、このデブ！！

>>449
カロリー低いけどコレステロール高いわよ、このデブ！！

整形･美容外科で脂肪吸引した友達が居るんだけどさ。

股関節近辺の両ビキニラインから細い管を入れて脂肪を吸引するらしいわよ。リンパ官に沿って管を入れるのかしら？謎

麻酔はしてるもののカナリの鈍痛みたい。。ｶﾞｸﾌﾞﾙ

術後はコルセットみたいなの着てて、痛みが１週間位続くみたいだから今みたいな長期休業の時に手術してたわ。

>>444
450kcalなら少ない方だよY社の大きい奴とか移動メロンパンとか600kcal近い…
メロンパンに限らず菓子パンは高カロリー昔は平気で一回に2-3個食べてたと思うとぞっとする｡

>>458
顔シワシワとか弛みとか怖いわ
やせる前からすでに弛みが出てるから

新年初のランニングしてきた……確実に体が重くなってる。
前は楽だった距離がしんどい。
が、走り終えた後の気分は清々しい。
面倒臭かったが走りに行って良かった。
あとは摂取カロリーを控える………う〜ん、これが難しい。

それって若い頃から日焼けし過ぎてヒアルロン酸が足りないとか
偏食でコラーゲン足りないとかじゃないかしら？

あたし食事は極端に減らしたりしないで運動で体重減らそうとしてるからか
顔や太腿は三日で良い感じに締まってきたわ。
急激に痩せなければ弛みや皺は出来ないと思うんだけど？
今日からは明日の仕事に備えて余り夜更かしは出来ないから
早めにウォーキング済ませなきゃ。

デブヲタで８０１　２ｎｄ
http://yomi.bbspink.com/test/read.cgi/801/1224134059/

あらごめん。>>467は>>465宛てね。

w
↓

■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)

【デブ】太ってる人の脳内ルール第36条【ピザ】 [ダイエット]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226939633/l50x

【札幌】北海道のコスプレ＆メイド喫茶16【総合】 [コスプレ]
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/cosp/1226220968/l50x

話を聞いて欲しい人、聞くからおいで405 [メンタルヘルス]
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1227517218/l50x

>>470
どれも見てないんだけど、そもそもそんなソフト実在するの？

で、明日に備えて今夜のトレーニングは早めに終わらせました。
腰痛対策の腹筋30回、ジョギング400m3セット含む3.3kmのウォーキング、
家に帰って腹筋背筋30回ずつ、腕立て伏せ10回2セット。
少しずつ負荷を増やしてるけど、体力も戻りつつあるので無理なく出来るわね。
まだまだ高校の部活のウォーミングアップの1/3程度だけどｗ
あたし体力60代並だったかしら！？ヒィ〜ッ！！

ロシアパンって言うのがすごいらしくて食べたいけど
やっぱりちょっとねｗ

体脂肪率一桁を目指すぞ！

あら、タウリンが良いならリポビタンＤがあるぢゃない

それをソフトとはあんまり言わないわよ・・・２ちゃんのシステムの一部よね
誰でも見られるわ
携帯でしか見てない人にはわかりにくいだろうけど、一般のwebブラウザなら一番下に表示されるわ
別に難しいことやってるわけじゃなくて、ここへ飛んで来たIPがそれ以前にはどこへ接続していたか
を表示してるだけ

誤爆？

実家帰って食いすぎたわ

特別痩せたい訳ではないけどこの脂肪寄りのぼでーをなんとかせねばと一念発起
ジム会員となりました。続くかどーかは超ビミョーw

はじめまして・・ダイエット興味深々です。私は、最近１０キロ痩せれました
よ。お店で買うのは恥ずかしいから、通販サイト利用してます。昨年、チャッ
トで友達になった方からこのサイト教えてもらいました。
http://www.geocities.jp/the_life_every_day_2008/　どうでしょうか？
私は、彼氏にふられる寸前でしたので、かなり頑張りましたよ。１０キロ痩せ
れたのは、初めてです。

あふぃりえいと

>

>>479

「ら」抜き言葉ね。ゆとりちゃん。

>>479は外人？マンコ？宣伝？
なんか臭い…

自宅でも有酸素運動できるステッパーを買おうと思ってるの。
でもいろいろあって迷うわ。
使ってる人がいたら、どんなの使ってるのか教えて欲しいわ。
今のところ候補はエアロライフのサイドステッパーってやつよ。

リサイクルショップでハンドル付きステッパーを買ってしまった。1980円だったので。
油圧式のいちばんオーソドックなやつ。単純に上下に踏み込むタイプのやつで、
踏み込む大きさを調節できる。

大きめに調整すれば、ちょうど自転車で坂道を立ち漕ぎをしているような感じで
初めは重くてゆっくりしたペース。そのうちに油圧の圧力が消耗してきて軽くなってくる。
そのなるとやっとウォーキングをするようなペースになって有酸素運動になってくる。

テレビを見ながらやれるので便利だね。歩いた推定距離、踏み込んだ数、時間などを
表示してくれるので、開始してから何分たったかが分かる。でもこれは不要な機能かな。
時計を見てやればいいだけのことだから。

15分から20分もやっていれば真冬でも少し汗ばんでくる。20分経過したころから脂肪の
燃焼が始まるということだけど、20分が問題なのではなく、本当は体温が問題らしいね。
だから風呂上りなどに体が温まったままの状態で給水してこれをやればすぐに脂肪の
燃焼がはじまるのかもしれない。素人考えだから分からないけど。

うちの姉（リアル万個）がダイエットサプリだのステッパーだの乗馬タイプだの
いろいろ買い込んでも結局飽きて部屋の飾りになってるわねｗ
楽して手軽に痩せようとか甘い考えの奴がそもそも成功なんてするはずもないのに。
器具やサプリの前に、飯食ったばかりでテレビやビデオ見ながらお菓子食うのやめれっての。
どんだけピザなんだよ！！ってかんじでちゅ

あたしも仕事始まったら連日の残業で見事にトレーニングしてないわ。
やっぱり正月休み中に運動しておいて正解。
問題はウォーキング時間の確保だわ。
ストレッチや筋トレは帰ってから出来るけど・・・

>>485
ステッパーについて詳しく教えてくれてどうもありがとう。
リサイクルショップって狙い目なのね！
1980円でハンドル付きって掘り出し物じゃなーい。
あたしも近所のリサイクルショップ探して行ってみるわ。
てか>>486のお姉様のオブジェと化してるグッズ一式買い叩きたいくらいよｗ。

>>486
２ちゃんやってる暇があったら歩きなさいよｗ

脂肪燃焼スープ食べてる？

>>489
なにそれ。
唐辛子とショウガ、たっぷり野菜に、羊肉あたりかしらｗ

L-カルニチンとかタウリンがたくさん含まれているスープ？

鯖のリポビタンＤ煮とかカシラ？

ttp://imepita.jp/20090108/569310

この踊ってみた動画探してます
誰かわかる人いませんか？

>>493
名作の予感

今日かかりつけのクリニックに行ったら、先月やった血液検査の
結果が出てて、数値も標準に戻ってたわ。
2ヶ月ほど前から糖尿のケがあると言われて薬飲んでるのorz
でも年末年始に結構飲み食いしてたから、また元に戻ってる悪寒。
今日は前回指示がなかったから朝食摂ってっちゃったので
血液検査はナシでほっとしたわｗ。
今年はマジで痩せないとﾔﾊﾞｲ！！！

>>495
今何kg？

世の多くの方々がダイエットに挫折されていますが、大した努力をする事も
なく無理せず痩せる事が可能なダイエット理論があったのです。
今日は、情報が溢れていて何が良いのか分からなくなる位方法が多く存在し
ます。多分それぞれ皆効果の上がるものばかりだとは思います。しかし、現実
に実践し、続けていける方法って少ないのでは無いでしょうか？
このダイエット方法は無理せず、我慢しなくても絶対痩せます。
そしてその効果を体感した、あなたは益々ダイエットが楽しくなっていきますので更に努力するようになるでしょう。
そして結果としてより一層綺麗になっている自分を見て改めて驚くはずです。
無理な食事制限もいらないし、今まで何をやっても痩せなかったという人にも是非とも実行して頂ければ良いなと考えました。この方法を使って是非あなたにもダイエットに成功して欲しいと思っています。
絶対痩せますので、是非実行してみて下さい！

http://dbmetalifechahgestuki.web.fc2.com/

ホモがダイエット！？どうして？１番の超モテモテ体型おデブが何故痩せる必要があるの？
私173で１００ｋｇあるけどあと２，３０ｋｇ太りたいわ。顔が化け物だから男に縁がないけど
友達のおデブで男に困ってる人いないし皆モテモテだよ。告白されまくりだよ。
スパ銭やサウナ行ったら後ろに何人も追っかけゲイを引き連れてるわよ。
私の知り合いで親が大金持ちのおデブホモがいるけど男１０人くらいかこってるよ。３Ｐどころか５Ｐもあるって言ってたよ。
体悪いならしかたないけど、ダイエットなんて愚の骨頂よ！おやめなさい、ほほほ。

顔が化け物だから男に縁がないけど
顔が化け物だから男に縁がないけど
顔が化け物だから男に縁がないけど

>>499あら！？な〜に！？
ええ顔はブスよ！だから何！おデブな所はマイナス要素になっていないでしょ！
アナタみたいに頭が悪いの嫌だわ。そのストローみたいな貧弱チンポへし折ってやるから！

>>500
あたしこんな風な人にならないようにダイエット頑張るわ！！
ありがとう>>500さん！！

>>500
顔がブスでデブなら救いようがないわねww

立派な公害よアナタ

あたしとりあえずデジタルの体重計に買い直したの
それで毎朝計ってるし暇があれば計ってるの
それだけで一週間でニキロやせたわ
毎日体重計に乗る事が一番大事だと思う

>503 レコーディングダイエットみたいなものかしら？

>>488
そんなこと言ったって、会社抜け出して通院中だったのよ？
あの後また会社に戻って仕事だったのよ？無理言わないでよ。
もう〜。
やっと一週間終わったわ。新年早々スーパーハードだったわ。
休みの日しか運動らしい運動が出来ないから、太るのもそうだけど
体力も徐々に衰えていくのね・・・。
結局、おかまって何のために働くのかしら？
デートするにも飲み食いばかりで高カロリーだわ。
血圧だけじゃなくて、ついにコレステロール、ＧＰＴ、ＧＯＴまでレッドゾーンよ！�O

あたしも血液検査で脂肪肝の疑いがでたわ
疲れやすい気がするんだけど
そのせいもあるのかしら？

>>489
食べてるわ〜ｗ＞脂肪燃焼スープ
厳しいプログラムは無視して、朝と夜をスープに変えただけなんだけど、
冬に蓄えてしまった分を２週間で落としたわ！
体調もお通じも気分もいいし、このまま続けて体質改善よ。

なんで汚釜ってダイエットスレに限らず自分を語り出しちゃうキモいの
が多いのかな？

あんたも早く痩せなさいｗ

自分語りっていうか実体験が添えられてるとわかりやすいわね。
何kg痩せたかよりは何kgの身体が何kgになったかを聞きたいわ。

70kgが60kgになるのと、100kgが90kgになるのとじゃ難しさも違うし。

自分語りの方が面白いわ。参考になるし。
自分語りっていっても、自慢話とは違うから、いいじゃない。

自慢話しかしない人の話は、確かにつまらないわ〜。

同じ境遇だし、共感できることも多いし、ここでの自分語りは嫌いじゃないわ

２年前に最初3日断食して　４日目から粗食(納得や豆腐･野菜)をずっと続けたら１ヶ月で8キロ痩せたわよ

あとお風呂でストレッチもしてたわ

それをキープしてるの？

無理しすぎて急激に痩せるとリバウンドが怖いよね。

半年かかって5kg減ったのに、一月で元に戻ったわ
年末年始って怖いわ

あたし頑張って10キロ落とすわ
それまでは大好きな酒を禁止するわ！

ｱﾀｼもﾀﾞｲｴｯﾄ始めたわ〜
3食きちんと食べて苦手なｺｰﾋｰも飲むようにしたの。水も1日1L頑張っ
て飲んでるわ！
結果は目に見えて激ﾔｾってわけじゃないけど、間食とかﾊﾞﾗﾝｽ悪い食
事しなくなった分お肌やお通じは良くなったわねｗ
とりあえず75→70を2週間程度で落としたって感じかしら？
因みに運動は皆無よｗ

>>503
体重計乗るのは大事よね

体重減ったらすごく励みになるし、
逆に増えてたらヤバイ！って思って頑張れるもんね。

ジュース飲んで、あんまん食べたら
２キロ太り二重顎になったわ。。。

人によっては炭水化物摂っても全然太らない人っているのよね。
筋肉質なのかしら…。羨ましいわ。

>>552
居るわよね〜太らない体質の人って。でもｱﾀｼはどうやっても太る体質らし
いし、もう妬むの辞めたわ！
ｳｼﾞｳｼﾞしてるとｽﾄﾚｽ溜まってそれこそ太る原因ですもの･･･

　高カロリー高脂肪の食事を同じ量摂取して
運動しない人と運動する人がいる場合
病気になりやすいのは運動しない人よね？
ってことは
高カロリー高脂肪ジャンクフードでバランス悪くても
運動して消費すれば病気にはなりにくいって事？

>>524
脂肪が燃焼されるくらいで、必要な栄養素とか得られないから、ガリガリになっちゃったりするんじゃない？
あたしの勝手なイメージだけど。

和食中心の低カロリーな食事を三食しっかりとって、
通勤通学に一駅前で降りて歩いていく、っていうほうがなんか健康的にみえるわ、個人的に。

http://dubai.2ch.net/ghard/subback.html

ぶっちゃけ在日堂のゲハ工作が一般人のレベルを遥かに超えた組織的犯行であるという事は
まともな思考を行える人間なら当たり前に気づく　いつもゲハの八割は在日堂の単調な誹謗中傷絶賛賛美工作スレで埋まっている
ブログ炎上させたりしたのも在日堂だけだ 見ろ　ここまでレベルの低く醜く組織的な工作行って儲けている民度の低い会社は在日堂だけだろう
これだけ基地外が集まるのって正に奇跡だよな　金もらってないなら　この基地外組織を許しておいていいのだろうか どう思う？
少しでも許せない気持ちがあるならこのコピペを広めてほしい

炭水化物抜きダイエットとベジタリアンダイエットならどっちが良いと思う？
今は炭水化物抜きダイエットしてるんだけど、

>>527
偏ったﾀﾞｲｴｯﾄってﾀﾞﾒなのよ･･･あたしもﾘﾝｺﾞとかﾊﾞﾅﾅとか炭水化物抜きとか
色々試したけど、きつい上にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ激しいの。やっぱりﾊﾞﾗﾝｽ取れた食事
しないとﾀﾞﾒよあーた！
ご飯をお粥に帰るとかｶﾛﾘｰ減は何とでもなるわ。問題は栄養ﾊﾞﾗﾝｽよ。

D○Ｃのダイエットパワー２か月分で２５００円で安い
ttp://top.dhc.co.jp/shop/ad/set_diet/index_ad3_x_umrgsn.html

ファ○ケルだと無添加で
どの国から材料を輸入しているか表示されてるわ

どっちの会社からも買ったことあるの
今回は安全性の高いファ○ケルにするか迷うわ。。。

ヤフーランキング１位のブラックメンテ良さそうね
http://store.shopping.yahoo.co.jp/saikashop/18529.html

腹減ったわ・・・でも我慢我慢！

>>530
楽天では売れてないみたいだし
レビューも効果なしってなってるわ〜

>>532
そうなの...
たとえ事実でも、食生活変えないと無駄よね。痩せても元に戻るだけ。

脂肪肝てエコー写真撮ると、白っぽく写るのね。
本来は腎臓と同じ色（濃さ）に写らなければならないんだって。
やっぱり正月と土日運動だけじゃ、あまり変わらないわね。
マックも最高週二回から三週間に一回に減らしたけど
出来れば薬や器具には頼りたくないのよね。

あ

デブは醜いわ

良く勘違いする人がいるけど、脂肪肝は脂肪が付くから白く見えるんじゃなくて、組織が
均一化するからエコーの反射レベルが上がって白く見えるんだぜ。これ豆知識な。

豚晒しage

男はやっぱり有酸素運動ね
マンコみたいな女々しいダイエットは駄目よ

デブ晒しage(笑)

オナニーしまくってアンドロゲンの分泌を活発にすれば痩せられる。

2008/12/1　体重９１Kg　体脂肪率３１.２％
2009/1/23　体重８８Kg　体脂肪率２８.８％

昨年からダイエットやってる
夏までには６５Kgまで落したいな〜

それは無理だろ
かなりのデブじゃん。

絶対無理。

>>542
目標はものすごくハードル高いと思うんだけど、自分も参考にしたいのでダイエットメニュー教えて！

>>537
フォアグラって脂肪肝なんだよな…
その家畜は果たして健やかに育ったのだろうか？
脂肪肝食いたいだけの為に肥えさせる…
動物愛護団体はその辺ケチつけないのか？

>>537
残念ながら、別に脂肪が白いから白く写るなんて思ってないわよ？
最初から「エコーで」白く見えるって書いてるじゃないの。
エコー写真の前にＣＴスキャンで黒っぽく写ってる肝臓や胆嚢見てるし
そういう発想すら無かったわね。
あとなんで脂肪肝がエコーで白く写るかの理由までは興味無いの。
だってそうでしょ？患者には写真でここが肝臓だっていうのと、
それが白くなってるのが脂肪肝の特徴だって事がわかれば良いのよ。
普通の人はそれ以上の情報は必要無いから医者も余計な事まで言わないの。
聞かれた時だけ答えれば良いのよ。
自慢話にしか聞こえないわよ？
あなたは知識を御披露目したかったんだろうけど。

>>542
ガンガレ！

俺も体脂肪15％以下になるよう努力しよーっと♪

>>542
太ってる割には減りが少なくない？
体脂肪3％なんて朝と晩で変わることあるし。

あたしも夏までには10キロおとしたいわ
172.76
頑張りましょー

アタシ、インフルエンザで３キロ落ちたわw
ほんと食べれなくなって一週間飲み物とフルーツだけで過ごしてたのよ。
ちなみにフルーツなら沢山食べれたのよ。
風邪の功名かしら？

>>551
残念だけど、それは脂肪だけじゃなくて、筋肉もかなり落ちていると思うわ。
痩せたというよりやつれたんじゃないかしら?
筋肉が少なくなると、運動しても消費カロリーが少なくなるとか
色々と大変だから、体が完全に回復するのを待って、体を動かした方が良いわよ。

>>547
バカにされてるだけだって気付けよｗ

やっぱり食事やらサプリやら考えていた頃より
ジョギングして食事も程々に節制するほうが楽だし効果も
圧倒的ね。
７２キロから６０キロになったわ。

>>553
図星だったみたいねｗ
悔しいね♪

>>554
そうよね〜

ところでどのくらいの期間をかけて、それだけ痩せたのかしら？

腹減ったわ

２キロちょっと落ちて、やっーと気持ちがダイエットモードになってきたわ！
あと６．５キロ、頑張るわよ〜！！！

ここにレスしてるダイエットを頑張ってる方々って素敵ね〜♪

それにひきかえ、デブのまんま、それに胡坐をかいてる人達って何なのかしら？

これからホットケーキを焼いて頬張る事にするわ

>>559
デブ専の需要に貢献してるんでしょ

>>561
……あなたのID……(・・;)

皮下脂肪を無くして割れた腹筋が見えるようにしたい

豚 世界保険機構 愛がないVIPわ

２重顎になった。。。

コッコアポA錠剤などの漢方薬「防風通聖散」（ぼうふうつうしょうさん）は
効果あるのかしら？医薬品だからそれなりに効果ありそうだけど・・・。

薬局のメタボ対策コーナーの薬品はいろいろ銘柄があるけど、
ほとんど「防風通聖散」だわ。

お試しになった姐さんいるかしら？

>>566
試してるわ。和漢箋のを一ヶ月。
まだ何とも言えないってのが正直な意見だけど、排泄物は多くなったかも。
この一年ずっと増加してきた体重が止まって２キロ弱落ちたわ。もちろん食事制限を多少してるけど。

まぁ害は無いだろうから、あと一ヶ月は続けてみるつもり。

結局、コッコアポみたいのって、どういう理屈で痩せるの？
排便(便秘による過剰カロリー接種対策)
リンパの滞留解消や水分代謝促進
基礎代謝up(唐辛子とかショウガみたいな)
とかそのあたり？

米好きの俺が米断ちして早５ヶ月体重も85→73体脂肪率27%→22%
身長175の俺ならこんくらいがベストなのかな？
急激に10�s落としたせいか皮が弛んで前より酷く見える…号泣

白米を玄米とか麦とかよくわかんないけど・・
そういう穀類に変えたら痩せれる？
何がいいのかしら？

正月太りまだ引きずってるわ・・・
取り敢えず、休み明けから　59→54　には戻したわ。
でも48までは程遠いわ・・・
頑張るわ

健康的なダイエットって一ヶ月に元の体重の５％落ちが限度言うよね？

確実に１ヶ月１キロ落としていけばいいんじゃない？
１年で１２キロよ！

小沢一郎は、やっちゃいけない 日本とアメリカの 対の 経済構造協議というのを やって、
８年間に、４３０兆の カネを 無駄遣いして、日本の 経済力を 弱めた。

沖縄の 需要の 全くない島に、５万トンのコンテナ船が 着くような 港を作ったり、
北海道で、熊や鹿しか 出てこないような、町のない所に 道路を 作った。

そのため 国債も 発行した。いまだに ６７０兆という、厖大な 国債がある。

この 体たらくを 作ったのは、小沢一郎 が 幹事長の 時だ。
小沢一郎 のような 人物が、日本の 首相になったら、とんでもないことに なります。

ＷＩＬＬ　２００７年９月号　　石原慎太郎　（東京都知事）
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
小沢一郎◆
東京市下谷区（現：東京都台東区）御徒町に弁護士で東京府会議員だった父･小沢佐重
喜(オザワサエキ)、母･みちの長男として生まれる。その父の佐重喜が、56歳の時の子
供。本籍地は岩手県水沢市（現：奥州市）。3歳から14歳まで郷里の水沢で育つ。 小
沢佐重喜は、夜叉の異名を持つ、浅草の香具師。北朝鮮の満州派]の潜入工作員。戦後、 岩手方面に進駐した朝聯の指導者。 　母の日本通名荒木みちの墓は、韓国済州島。こ
ちらは、南朝鮮労働党の残党。 　そして、小沢一郎の戸籍は、浅草の泥棒市で入手さ
れた。
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%BF%E4%BA%8B%E4%BB%B6

1993年7月18日、第40回衆議院議員総選挙 が行われ、与党自由民主党 が解散前の議席数を維持したものの過半数を割り、非自民で構成される細川連立政権 が誕生。自民党は結党以来初めて野党に転落した。

9月21日、民間放送連盟の放送番組調査会の会合が開かれ、その中でテレビ朝日報道局長の椿貞良は選挙時の局の報道姿勢に関して、

「小沢一郎 氏のけじめをことさらに追及する必要はない。今は自民党政権の存続を絶対に阻止して、なんでもよいから反自民の連立政権 を成立させる手助けになるような報道をしようではないか」
「共産党に意見表明の機会を与えることは、かえってフェアネスではない」
との方針で局内をまとめた、という趣旨の発言を行った。

>>574
これはダイエットと何の関係があるの？

>>571
マンコ？

>>576
きっとネクタイと同じくらいの身長なのよ

めだか師匠ねｗ

48mm　48cm　48m　48ｇ　48kg　48cc　48L　48%

いろいろ単位をつけてみたけども・・・

なかなか痩せないから目標立てたの
今１７２の７５だから７０切るまで揚げ物マヨネーズハムウインナーとか禁止
６５切るまで酒禁止
酒も揚げ物も好きだからキツいけど頑張れそうだわ

>>570
栄養素が豊富だから
食事制限のメニューで栄養不足になるのを防ぐのよ
別に玄米食べたからって痩せるわけじゃないわ

やだ、あたし初めて玄米食った翌朝のウンコで
トイレ詰まらせたわよｗｗｗ
とにかく久々に腸がすっきりしたわって自分でも
わかるくらいの快便だったの
ぱっこんするやつ持ってなかったんで
慌ててホームセンターに買いに行ったわ
余談だけど、自転車の空気入れのポンプと似たぱっこんは強力ね
軽く引いただけでごぼごぼと詰まってた水が流れてったわよ

>>582
詰まるくらいの快便って良いわ〜。
あこがれちゃう！

ドリームプレス社でやってた村上が豆乳＋野菜ジュースダイエットを真似してから一月半…まるでやせないわ！

トイレ詰まらせた時に食ったのは、キッコーマンのネオ玄米ってやつを
白米に混ぜて炊いた時よ
大きい袋のネオ玄米を探してるんだけど、近所のスーパーには小袋しかないの
今使ってる玄米マジで不味いから、早く終わらせてネオ玄米に戻したいわ〜

は？

ファンケルのカロリーミット買ったわ
糖分などの吸収おさえる働きがあるのみたい
なかなか良い感じ＾＾
ttp://www.fancl.co.jp/healthy/index.html

これよhttp://www.fancl.co.jp/Seibun/Beauty?item_id=5141-40&category=02

海藻サラダとか蒟蒻より効果が薄くて値段が高い商品ね。
まあ、外で飲み食いする時に気休めに飲むのは良いかもしれないけど…。

私も玄米食べた次の日は快便でびっくりしちゃったわｗ
普段からお通じは悪くはないけど明らかに違ったわ。
スルスルスルスルって感じｗ
今はご飯一杯でも満腹に感じられるように咀嚼回数を意識的に増やして
ゆっくり食べるように心掛けてるわ。

982 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2009/02/01(日) 01:42:05 ID:dxVhscaZ0
ダイエットスレ、凄い脳脂肪ね
お通じ＝痩せる　サプリで痩せようとしているような奴ばかりだわ

9 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2009/02/01(日) 14:07:30 ID:aNtyNSdG0
前スレにあったけどダイエットすれ、凄いわね。

サプリだけで楽して痩せようとしたり、お通じ良くなる＝痩せる
って思考の奴ばかりで運動してとか食事制限をって奴がいないわ。

10 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2009/02/01(日) 14:10:49 ID:dxX64Gd80
なんでそんなしつこいの？
あんな連中どうでもいいじゃない
デブは一生デブでいりゃいいのよ

アタシは毎晩欠かさず2時間歩いてるんだけど、2006年夏の開始時と比べて25キロ減ったわ。

食事はご飯一膳とおかず数品。コーヒー(砂糖無し)は制限無しだけど、自販やコンビニで買う飲み物はなるべくお茶で我慢。

毎晩２時間て凄いわね。
あたし帰りがいつも遅いからなかなか歩けないのよね。
何か運動出来る方法考えないと、体力まで弱っちゃうわ

>>593
http://www.atex-net.co.jp/products/health/h128/h128.html
こういうの買って部屋の中でやれば
夜中でもできるんじゃない？

不味い低カロリー仕様のドレッシングよりは、味噌(醤油)・サラダ油・砂糖・酢を混ぜて手作りした方がいいみたいね。

マヨタイプとノンオイルのドレッシングは美味しいのに当ったことがないわ
中には美味しいのも存在するのかしら？

日清のうまくち和風ドレッシング使ってるけど、これは美味しいわ。
ノンオイルじゃないんだけど、従来より油を1/3に減らしてあるの。
多少は油も取らないと、パサパサしちゃいそうだし。
温野菜に、このシリーズのドレッシングをその日の気分で選んで
控えめにかけて食べてたわ。
あとは週に3回ほどジム通いして3ヶ月で7キロ減量よ。

>>566
九味半夏湯加減方（扁鵲(へんせき)）ってのもあるわね。

野菜なんてドレッシングかけないで食べちゃうけど。
新鮮な野菜ならドレなしでおいしいと思うわ。

目標60kg！

>>600
ＢＭＩの数値でおｋ

この間、体組織を計測してきた。


微妙…汗)
オヤジだから仕方ないのかも。


http://imepita.jp/20090204/382010

http://imepita.jp/20090204/382940

>>607
たいしたもんよ。
自慢かしら？

未来へのタッチダウンパス禁止

あら、まちがっちゃったわ。

>>584
あの企画信じてる人がいるなんて！ナレーションの語尾が全部
「〜だとか」となってるのが責任回避まるみえよね。ってか
食べ合わせでやせるわけがないし。

>>603
誤解させたならすみません。
半年かけてトレーニングで体作ってきたつもりだったんですが、見た目には満足いっていたのに体組織はさほどって印象だったもんで…
気分を害してしまったのなら申し訳ない。

あら、パス上手く繋がったじゃないｗ

あら、ほんとだわ？
日ごろの行ないがいいからかしら？w

村上ホントは断食ダイエットよ

肥満体型と普通体型(或はそれ以下の体型)とで､
餓死にいたるまでの期間は実は一緒｡

蓄えた脂肪で長く生きられるってのは都市伝説｡

これ豆知識な｡

どうやって実験したんすか？

>>611
そもそも人類がなぜ脂肪を蓄積するようになったのか考えなさいよ

普段誰にも相手にされなくて使えない知識ひけらかしてご満悦なんだから勘弁してあげてｗ

でも脳の栄養って糖質だけって言うじゃない？
そう言う関係なのかも

あんたらの世界がこの世の全てじゃないのよW
アダルトチルドレン乙よＷ

>>614←この腐まんこに言ってるのよ!

N3hU1rjXO
↑
コイツわけわかんねーわｗ

>>615
「ケトン体　脳」でググってみて。
飢餓状態のときは、脂質を分解して、ケトン体と言うのをつくって脳の栄養にするのよ。
アトキンス式ダイエットは、これを利用しているわ。
ただ、ケトン体はあまり体に良くないらしいし、独特の体臭がするそうよ。

お酢よ。糖尿病患者予備軍のあんたたち、お酢を飲みなさい！！！

【科学】命の燃料には酢を飲むとよい
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1233711323/

アタシはリンゴ酢好きだわ

>>620
やずやの酢でいい？

お酒も体内で酢酸に変わるからお酒をたくさん飲めば良いのね。

バナナ酢は、クソ不味いわよ〜ぉ〜

普通に、ミツカンとかで良いんでしょ

キャベツダイエット始めてみたけど、一週間ですこーししか減らないわ。
なんだか少し凹む。

>>626
人間は甘みで満腹感がでるように脳がなってるのよ
ダイエット食品はやや甘いのが多いわ
キャベツじゃ、あまり満腹にならないわ。

ファンケルのカロリミット、セブンイレブンで買ったけど良い感じよ＾＾

あたしキャベツは千切りにした上に、
甘酢あんかけをかけて食べてるわ

あんかけは、その日によって豚肉と玉ねぎだったり、挽き肉と茄子だったり、
シーチキンや
とき卵など様々ね

これお勧めよ

置き換えってなんであんなに高いのかしら

キャベツはやっぱりお好み焼きよねー

お好み焼きはカロリー高いから、小麦粉は少量にして山芋を多めにして少な目の油で焼いたらいいわ
もちろんソースは駄目よ

>>632ナチュラルハウスへ行って全粒粉を買ってきた
大好きなお好み焼きに小麦粉代わりに少し使い、
山芋を大目にしてテフロンで焼いてみようかと…(まだやっていないけど)
全粒粉のパスタも買ってみたけど、和風パスタみたいにするとまぁ食える
でもやっぱり蕎麦っぽいので、何とか美味なレシピを考えないと…

取りあえず実行できているのはコンビニ禁止、スーパーor八百屋通いの
ババアになり、ありったけの野菜を買い、何でも味噌汁にすること
いろいろあがいているけど、つい週１でふらふらとコンビニによっちゃう
レジの横にさりげなく陳列しているお饅頭、お菓子類を憎みます
アイスクリームも、プリン・ケーキ・ゼリーの一角も大好き
このスレを読んで、また明日、立ち向かうわ（哀

>>633
あら運動にもなるし買い物は良いことだわね

そば粉臭さを消すには逆に臭いがきついネギとかニラを沢山具に入れるといいわよ

あとソースの代わりにポン酢にニンニク、生姜、ごま油、すりゴマを混ぜたやつをかけるの。

これは料理スレでお勧めしてた姐さんがいたんだけど試したらかなり美味しかったわ

あと野菜は味噌汁だけじゃ飽きるから、コンソメでポトフ風に作るのも良いんじゃない？

野菜は、トマトの水煮缶と中華風鶏がらスープの素(チキンコンソメでも可)で、
ミネストローネ風にするのも良いわ。
ベーコンとか肉系は抜き(どうしても言うなら鶏ささみのミンチで作った団子が良いわ)
野菜も油で炒めないで作るとカロリーは味噌汁と同じくらい低いわよ。

大阪系のお好み焼き屋さんて油の量が少ないのかしら？
最初に店員さんが鉄板に薄〜〜〜〜く油を塗っただけで最後まで足さないの。
でも不思議と焦げつかなかったのよね。お好み焼き二枚にイカも焼いたんだけどね？
自分家で作る時は４倍ぐらい油使うかしら？焦げるの怖いから１枚に一回は油ひくわよ。
でもそれって油使いすぎだったらしいわね。
キッチンペーパーに染み込ませて塗るだけでまんべんなく塗れて、油の量も減らせるんだわ。

みんなどのくらいのスペック目指してるの〜？

糖分（炭水化物）がいっきに体内に吸収されると血糖値が急上昇してその刺激でインシュリンが
大量に分泌され、燃焼する前に脂肪として貯め込まれちゃうので、カロリーが低く消化の悪いもの
（食物繊維の多い野菜海草類など）を一緒にたっぷり摂るようにしている。

糖分がゆっくりと吸収されていくようにすることで、血糖値の急激な上昇を抑え、と同時に急激に
下がることも予防できるので、満腹感が長持ちする。

炭水化物を抑えるダイエットもあるけど、燃焼されにくい脂肪よりもマシだし、炭水化物ならば
脳もエネルギーとして消費してくれるので、脂肪を抑え、炭水化物＋野菜中心の食事にしている。
本を一冊読みきるだけでも、何キロかランニングするほどの糖分を脳は消費してくれるのだとか。

ああー、今日は採血だわー。
ここんとこ不摂生してるから、結果は良くなさそう。
痩せなきゃね・・・。

172ー80で１ヶ月半で72まで落としたわ
目標が65よ
禁酒と低インシュリンダイエットと半身浴と腰クルクル体操してるわ

>>640
すごいわね〜！頑張って〜！

167 105から70まで落としたけど、リバウンドで85になっちゃった。

>>642
食生活を変えないと、どんなに痩せても元に戻るわ

>>642-643
あと、生活習慣も変えないと駄目だわ。
ある程度の運動もしないと、すぐ太ると思う。
ストレス解消に体を動かしている人は
あたりまえだけど、太りにくいそうよ。

>>642
105から85まで落としたと思えば20kgの減量ね。
凄いわ〜あたしなんか脂肪肝て宣言されても相変わらず深夜に夕食してるし
運動すらまともにしてないわ。

>>644
体育会系の大学生は就職すると、急に太りだすのが多いわ。
運動しないのに、食う量は変わらないからｗｗｗ

あたし過去最高が１７３−９０だったのよ

２００８年の冬からダインジャケットで体型ごまかして生活していたら
現在１７３−９６になったわ！！！
腹がじゃまして靴ヒモも結べないし、拭き掃除もできない！！

今日からカップラーメンダイエットすることにした。

お腹がすいたら、カップラーメンにモヤシかキャベツの千切りまぜるわ。

ＤＨＣでダイエット食が大安売りよ
ttp://top.dhc.co.jp/shop/health/diet_meal/index.html

ここのダイエット食品も安いし美味しそう
http://www.e-hapi.com/special/ikiiki.php?adpsp_aid=1443&adpsp_service=91&adpsp_type=100&adpsp_mid=741474&adpsp_lid=29

食って痩せようだなんて……

カップラーメンじゃなくて面倒くさいけど野菜スープにしなさい

カップラーメンより、春雨のカップスープみたいなのにしたほうがよくない？
キャベツ千切りにする手間がかけられるなら、キャベツざく切りにして
食事前に良く噛んで食べると満腹感が得られて、ダイエットになるみたいよ。

春雨のカップスープ
普段の食事にもう一品的な感じで
プラスして食べちゃったorz

>>650
だってカロリー　一食１００とかだよ？
一日３色食べても３００カロリーくらい。

>>651
ガス代が、かかるわ

みなさん甘いものがすきなのかしら？
うちの父親も甘いものが好きで、肥満だったわ。

新じゃがいもを、皮ごとゆでで塩だけで食べるのも
カロリーが低くて美味しいわ

甘いものは食後に食べたくなるわね
食前に甘いものとかゲンナリするし、食事代わりに甘いものとか無理だわ
ダイエット食品でも、クッキーやゼリーは無理だわね

>>655
ちょいと。お父さん紹介しなさいよ。

>>656
じゃがいもってカロリー高いイメージあったけど

ケンタッキーのキッズセットのガチャピンムックのお茶碗が思ったより
しっかりした作りで良かった。
高さがないから、ご飯用のお茶碗っていうより、小鉢って感じ。
imepita.jp

>>659
大きめ１個でも100kcalもないわ
料理で油吸わせたら跳ね上がるわね
ポテチになると１袋500kcalになっちゃうわ
イメージだけで終わってないで
目の前の便利な箱or端末を利用しなさいね

>>660
これって、鬼マンコの誤爆なのかしら?
キッズセットはともかく、ダイエット中にケンタッキーはあり得ないわ

じゃがいもの味噌汁好きだわ

うちの旦那がこの前
羽田空港のフレッシュネスバーガーで
クラシックバーガー（かなりうる覚え）を頼んでたけど
やっぱり大量の玉ねぎが入っていて
食べ終わったら口が臭い！！！
あまりにもひどいんで、爽やかサワデー食べさせた。

ヒルズダイエットのお試しを貰ったが美味かった。


俺もそろそろ下腹出てきたから痩せなきゃだな。



○|￣｜＿

ジャガイモにんじんは糖分高いから低インシュリンダイエットしてる人にはＮＧね

昨日から今週いっぱい実家に来てるんだけど実家だとキツいわね
せっかく来ててダイエット中とも言えないし
酒もつまみもたっぷりで
早めに帰らないとやばいわ

早く孫の顔見せろって言われる方がつらいでしょうにｗ

腹の肉持ち上げて息子の顔見せてやれよ。

DHCのダイエットパワー飲んでるんだけど、１ヶ月で２�`痩せたわ。
まあ TIPとかも行ってるんだけど、汗がすごいでるわよ。

腹が出ると、しゃがんで拭き掃除できなくなるのよね
脂肪吸引して脂肪細胞取ってしまえば、その部分は細いままよ。

デブは醜いわ

>>664
旦那だってｗ((i))

>>672
ID検索すると、すごいわ、このマンコ。
内容もおバカだし、件数も多いわ（44件、6時〜22時まで書き込みがある）。
メンタル的に危ない状態だと思う。

みみずんID検索：eUyxA0m9O
陽気な名無しさん：2009/02/18(水) 20:49:57 ID:eUyxA0m9O
娘にもなれる
女子にもなれる
主婦にもなれる
妻にもなれる
婦人にもなれる
女史にもなれる
未亡人にもなれる

女性ってエライし、スゴイ！！！
でもオカマはオカマにしかなれない件。
哀れだね！
重要◆主婦＝家畜　男に飼われる畜生、それがマンコ(14)

陽気な名無しさん：2009/02/18(水) 14:32:05 ID:eUyxA0m9O
Hey！オカマはいつになったら死ぬのかYo!
【謎】あたしがどーしてもわかんこと２(677)

陽気な名無しさん：2009/02/18(水) 19:10:01 ID:eUyxA0m9O
俺、ちゃんとおちんちんついてるぜ？
馬鹿だろ認定厨！！！
【謎】あたしがどーしてもわかんこと２(687)

陽気な名無しさん：2009/02/18(水) 18:52:38 ID:eUyxA0m9O
いいじゃまいかなか卵はすき家の同系列だし。
お前に心配されなくてもすき家率いるゼンショーグループは外食産業の頂点だし、儲かってるから。
お前は今夜の寝床と食い物の心配だけしてろやチンカス！！！
二度となか卯およびすき家を始めとするゼンショーグループに来るんじゃねーぜ！！！がははははははは
【ﾊﾞｰｶﾞｰ】ジャンクフードだわよ18食目【ｶｯﾌﾟ麺】(305)

陽気な名無しさん：2009/02/18(水) 22:50:57 ID:eUyxA0m9O
>>312
キチガイ陰険オカマｷﾀｰｗｗｗ
やるのかカマ！！！
よーし怠慢張ろうじゃないかっ！！！
来なっ！！！
中途半端は通用しないぜ！！！
【ﾊﾞｰｶﾞｰ】ジャンクフードだわよ18食目【ｶｯﾌﾟ麺】(313)

陽気な名無しさん：2009/02/18(水) 22:59:39 ID:eUyxA0m9O
やるのかやらないのかハッキリしろカマ！！！
言葉濁してるんじゃねーぜｗ
【ﾊﾞｰｶﾞｰ】ジャンクフードだわよ18食目【ｶｯﾌﾟ麺】(315)

中華料理について質問です。 「チン芸祭」と「包茎漏」と「チン肉の芽炒め」ってどんな料理ですか？

あら相当欲求不満なのね((i))

何となく遊びで始めた健康系のケータイコンテンツ。
自分の食事記録と体重を毎日量るだけなんだけど、自分の食事が
いかに偏っているかを実感してからは、栄養バランスに気を遣って
おかげで週に1kgのペースで減量しているわ。

意外と侮れないのね、この手のコンテンツ。

レコーディングダイエットね

ダイエット始めてから自炊するようにしてたんだけど、久々にマックを食べたら味の濃さに驚いたわ

わかるわ〜
アタシもマヨネーズを自作したりしたけどかなりの油を使うのよね。
だからカロリーがかなり高くてマヨネーズ食べる気も失せたわ。
マックなんてパンも使うのよ。
バターたっぷりなんてカロリーいくらなのかしら？

バイトのまかないが
レバニラ炒め、カルビ丼、豚トロ丼、石焼ビビンバ、ユッケビビンバ、豚キムチ
の中から選べるんだけどどれがいいと思いますか？栄養面とかも考えて。
僕が思うには
レバニラ>ユッケビビンバ>豚キムチ>豚トロ>カルビ丼>石焼
かなと思うんですけど

毎日違うの食べるわ

量半分にしたら？

タッパー持って行って、半分持ち帰って翌朝食うとかどうかしらね？

もうかれこれ2週間、ミネラルゥォーターとりんごだけで14�`痩せて喜び〜ｗ
でもふと目にした千歳飴についつい指が延びてしまった。

娘が保育園でもらって来たけど、しまってたのを
すっかり忘れてた。

32年ぶりかに食べたけど、ウマーwww

ID:tKO9XeA4Oはジャンク食いまくってるデブマンコ

712 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/02/28(土) 07:09:05 ID:tKO9XeA4O
31のロッキーロード。
チョコいっぱいでマシュマロやクッキーみたいなものも入っていてすごくおいしいですよ。
キッズサイズでも十分たのしめます。
ちょうど今日買ってきました(笑)
・フロッキーシュー
『フレンチクルーラーの内側のふわふわ食感、
ポン・デ・リングの外側のさっくり感を併せ持つ食感の生地』
と謳っていますが、さっくり感はあまりないですね。
軟らかくてふんわり、という感じでした。
・米粉ドーナツ
すごくモッチリしてます。ポンデリングよりモッチリ感が強いです。
シリーズの中ではチョコあられが一番好きです。
あられのサクサクと生地のモチモチが何とも言えず美味しい！
個人的には、フロッキーシューより米粉の方がアタリでした。

715 名前：陽気な名無しさん[] 投稿日：2009/02/28(土) 08:50:59 ID:tKO9XeA4O
クアアイナで旦那と食べてきた。
やっぱりこの世で一番美味いなあ。
でも単品で１０００円前後しちゃうから、お手軽じゃないのが難点。

684みたいな極端なダイエットってさ
痩せても不健康な上に体の線が崩れたままでしょ。
それでまたリバウンドしちゃうの。

>>684
皺とかたるみは大丈夫？

食事制限を始めて３週間、ジーンズがゆるくなってきたし、入らなかったパンツがあともう一息！
明らかなサイズダウンを感じるようになると、モチベーションあがるわね！

でも気掛かりな事が…
体重が１キロくらいしか減ってないの。サイズ的にみるともっと落ちてても良いのに。なぜかしら。

どのくらい食事制限してるの?

筋肉が落ちてるのよ

わかりやすい体質ね

まっ黒い服は痩せて見えるじゃない？
あたし気づいたのだけど
胸元を少しあけて、肌見せたほうが痩せて見えるわよ。
真っ黒の服＋胸元を開ける＝痩せて見える


劇太りのときの杉浦みゆき↓

緑の服
ttp://www.youtube.com/watch?v=XHfZCcUBlsM&feature=related

黒いドレス
ttp://www.youtube.com/watch?v=ls4pQOzmWRc&feature=related

痩せるまでは毎日黒い服よ！！
しまむらでそろえるわ。

何色着たってデブはデブよ

一昔前のイッコーは黒ばかり着てたわね

縦縞の服を着るようにしたらスリムに見えるわよ。

>>695
縦縞でスリムに見せたいデブが出来るだけよ？

★脳の「飢餓に備えろスイッチ」をオンにしない食事法 
◆ためしてガッテン：2009/01/21　低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点　http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html 
■効果　『5ヵ月続けると、体脂肪率が正常に』 
■組み合わせ 
　「たんぱく質」2種類、「果物・イモ類」どちらか、「炭水化物」1種類、「食用油」必ず、「野菜（イモ類以外）・きのこ・海藻」好きなだけ 
※分量は、1食400キロカロリーにする場合＝1食の必要最低限量の目安 
●《たんぱく質の多い食品》…2種類 
　たんぱく質はこの6種類が一日の必要最低限量なので、1食に2種類選ぶ 
　▽牛乳（ヨーグルト）120ml　▽チーズ1枚　▽卵1個　▽赤身の肉50g＝赤身のハム4〜5枚　▽脂の少ない魚1切れ＝脂の少ない刺身1人前　▽豆腐4分の1丁 
●《糖質の多い食品》◆炭水化物…1種類 
　炭水化物は以下の一日の必要最低限量はとること。脳の「飢餓に備えろスイッチ」をオンにしないために 
　▽ご飯子ども茶わん1杯　▽パン8枚切り1枚　▽ゆでめん2分の1玉 
◆果物・イモ類…どちらか1種類 
　▽果物半分　▽イモ類（かぼちゃ、れんこん、ごぼう、豆類も）卵大 
●《脂質の多い食品》…必ず。抜くと肌がカサカサに 
　▽料理に使う食用油（マヨネーズ、ドレッシングなども含む）は、大さじ2分の1程度に 
●《カロリーがほとんどない食品》…好きなだけ 
　▽野菜（イモ類以外）・きのこ・海藻　好きなだけ 
■少量でも満腹感が得られて、太りにくい食べ方のコツ…血糖値の上昇、糖質の吸収に気を付ける 
　まず、汁物を先に飲み、空っぽの胃を落ち着かせます。そして、おかずを半分程度食べた後で、ご飯など炭水化物を食べます。 
　こうすると、糖質の吸収がゆるやかになり、満腹感が持続します（先にご飯ばかり食べてしまうと、食べ過ぎてしまう恐れがあります）。 


■食事の正しい量 
　▽適正なエネルギー量（kcal）＝標準体重（≠現在の体重）×身体活動量 
　▽標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22 
　▽身体活動量（kcal）＝　軽（デスクワーク）…25〜30kcal　中（立ち仕事）…30〜35kcal　重（力仕事）…35kcal〜 
　▽例：1.6m×1.6m×22×30kcal＝1690kcal 

みのもんたも黒っぽいスーツ着てるときと、白っぽいスーツだと
まったく違う体型に見えるわ

>>695
タテのストライプが入ってると
目の錯覚で実際より細く見えるのよね

黒＋タテ線＋胸元開けて＝目の錯覚で細くみせる

夕べ遅くにディナーとして、デッドと背中トレを死ぬほど練習したあとに食ったもん

・ﾍｰｸﾞﾙ 10個（ﾊﾐﾐﾂつけて）
・ｻﾞﾙﾗｰﾒﾝ 2ﾊﾟｯｸ
・おにぎり 6個
・納豆ﾁｰｽﾞ卵かけごはん 卵 x 10個 米 3合ぐらい 納豆 x6パック ﾁｰｽﾞ8枚
・ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ 1.5L
・低脂肪乳+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ﾊﾁﾐﾂ 500mlﾌﾟﾛﾃｲﾝ80g
・ｻｻﾐ缶 3缶

死にそうで、今まで2時間寝てました。太れるかな。
体重 60kg
身長 174cm
体脂肪 11%

>>700
うざいから書くなよ知的障害者

朝１時間早く起きて、ウォーキングでも始めようかしら。

チョンダヨンっていう
笑える名前の韓国女のエクササイズ知ってる？

知らないわ

ダイエットして改めて気付いたんだけど、本来、脇の下って凹んでるものなのね。
今までぷっくり膨らんでいたのは、そこに脂肪が溜まってたからなのねえ。
……なんだかキモいわ。。。

私12月には105�`あったのに
今86�`まで落とせたわ

基本はウォーキングしかしてない

動物性のものを植物性にチェンジするだけで違ったわ。
肉を魚にしたり。

>>706
どれくらいの時間あるいたの？
夜？朝？　
ｋｗｓｋ

歩くだけで、そんなに痩せれるの？

>>703
なんか昨日テレビでやってたわ
コアリズム強化版って感じだけど効くのかしらｗ
それ以前にダヨンの顔にイラッときたのよね

目標無く歩くのは挫折しそうだから
毎日夜8時くらいに、2キロほど先のスーパーにペプシNEX1本買いに行ったりしてる
だから毎日5キロくらいね、元々汗っかきだからこの糞寒い毎日でも帰る頃には汗だくだわｗ
食事は間食をやめて、脂っこいのは控え気味ってくらいでそんなに制限はしてないわ

これだけでほんとにやせたよ、ちなみに身長は178

あと、普通に歩くんじゃなくてやっぱり早歩きね

>>712
早歩きの方が脂肪燃焼しやすいっていうわね。

しかしすごいわ！そんな短期間でそれだけの成果あげるなんて！
私もウォーキング始めたから、とても励みになったわ。

でも一度太ったら皮が延びてもう二度と元には戻らないのよｗ
たるんだり妊娠線が出来たりね。

体質とかによるのかもしれないけど
デブにはまずウォーキングが一番だよ、お金もかからないしｗ

最近は毎日腕立て伏せとか腹筋とかしてて筋肉つけるようにして
リバウンドに気をつけてるわ、１００�`あった時より明らかに回数こなせる様になってるわ

>>714
俺もそれ気になったんだけど
今のとこ弛みはなくおなかへっこんだわｗ

シワになるって聞くけど
見たことないわ。

加藤なんとかってTV出てたデブがいたけど
結構酷いことになってなかったかしら？

アタシ毎日一時間くらい早足で犬の散歩してたら痩せたわ

>>717
アレは太ってる時から肌が汚かったと思うわ
結局痩せたのかしら

>>719
巨デブになると、頬が黒ずんだりしてるじゃない？
あれってなんなのかしら。
血行不良？
まさか、あそこまでいっちゃうと、どうでも良くなって、顔とか洗わないのかしら。

>>720
巨デブは、お尻がウンコ臭いわ

人体の不思議じゃないかしら？
あまりにも顔がデカいから　本能的に少しでも痩せてるように見えるように
天然のシャドーが出るんじゃない？

>>706
短期間での減量も凄いけど、んまあ、よく100キロ越えるまで放っておいたわね……

>>722
不思議よね〜
天然のシャドー・神秘的な響きね。

>>717
痩せたけど、皮膚がしおれた風船みたいだったね

加藤大
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E8%97%A4%E5%A4%A7
ブログが一年更新されてないけどどうしたのかしら？
http://dr-sai.iza.ne.jp/blog/

>>726
あそこまで太っちゃうと、生命の危険があるわよね。
ひょっとして体調崩してるんじゃないの？

>>700
ヘーグルも解らないけど、ハミミツも解らないわ？

そこを教えてから消えて。

>>722
わろたわw

太りすぎで皮膚が再生しないんじゃない？古い角質のまま残っちゃう感じ。

ウォーキングするにも
花粉で死ぬかもしれないから
ステッパーを買ったわ。
三日坊主にならなければいいんだけど。

マジでやばいわ。。
ウンコした後、ケツ拭くのに腹が邪魔で難儀してるの。
靴下履いたり、スニーカー履く時も。
あと風呂でケツ洗うのに身体ひねると脇腹がつって痛いの。
はぁ〜。

レコーディングダイエットしなさいよ

だからとりあえず毎日1時間くらい歩きなさいって
お金もかからず元がデブならある程度までならほんとに簡単に体重減るから

朝ごはん

ハンバーグ２つ　ご飯　肉じゃが　鳥唐揚げ３つ

ここでレコダイ記録すんのはやめなさいよ。
ﾔﾌやgooあたりに、そういう記録するコンテンツがあるわよ。

ウォーキングって早歩きじゃないとダメかしら？
あたし学生時代にヒザの靱帯伸ばしたもんだから、時々ヒザはずしてて
軟骨がすりへっちゃってて痛いのよ。
整形外科に行ったら、変形ヒザなんとかって診断されたわ。
超痛い時や腫れた時はヒアルロン酸打ってもらったり、水抜いてもらってるの。
普通の速度なら1時間くらい歩けそうだわ。てかやらないよりマシよね。

アタシの友達って学生時代に１ヶ月で20キロ痩せたらしいわ

80→60まで痩せたらしいわ

>>736
では先ずは、食事制限を。
どのみち痩せた方が、膝の為にも良さそうよね。

>>735
だったらリンク貼っとくくらいの気配りしろよデブ！
そんな無精者だからデブなんだよ！！！

>>736
アタシはどうせ歩くならって感じで出来るだけ早歩きしてるけど
無理はしない方がいいでしょうね

>>736
水中ウォーキングとか膝に負担がかからない
有酸素運動にしなさいな。

今夜の「ためしてガッテン」はダイエット特集よ〜ん

アタシ、学生時代にひと夏で16キロ落とした事あるわ。
その後はペースを緩めて、結局31キロ減。
そのまま10年保ったけど、
ここ2年で、20キロ一気に増えたわ・・・

>>739
ほら、貼ってやるよw黄印鬼女はとっとと死ね。
薄ハゲ婆が痩せようが太ろうが世界の誰も知ったこっちゃねえww

1 ：みみずんID検索 ：2009/03/11 16:30:44 ID:MiMIZUNCjA
検索結果 10 件
検索ＩＤ：seS9VaFQO
http://mimizun.com/search/perl/idsearch.pl?board=gaysaloon&id=seS9VaFQO
インデックス更新日時：2009/03/11 16:26:03

2 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 14:48:06 ID:seS9VaFQO
オカマの意味が分からない。

オカマって何のために生きてるの？？？？？？？？？(168)

3 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 21:15:34 ID:seS9VaFQO
先日、電車で黒人のカップルと乗り合わせました。
その時、女性の方が私の顔を見るなり、「Oh! ファニーフェイス！」と指差してきました。
「ファニー」って、面白いって意味だよね・・・私の顔、面白い顔ってこと！？
と落ち込んでいたら、一緒にいた友人が「悪い意味じゃないよ、魅力的な顔ってことだよ」となぐさめてくれましたが・・・。

オカマって何のために生きてるの？？？？？？？？？(170)

4 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 10:45:29 ID:seS9VaFQO
>>20
お前が今まで犯してきた恥ずかし過ぎる過去でもファイリングしろよ。

【ﾊﾞｰｶﾞｰ】ジャンクフードだわよ19食目【ｶｯﾌﾟ麺】(21)

5 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 15:26:42 ID:seS9VaFQO
>>735
だったらリンク貼っとくくらいの気配りしろよデブ！
そんな無精者だからデブなんだよ！！！

デブがダイエットするわよ part3(739)

6 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 13:17:33 ID:seS9VaFQO
リアップレディ。（現在65歳）
40歳過ぎた頃から徐々に薄毛になってきたが、１年ほど前から
使い始めて、確実に10年以上前の状態に戻った。規定量だと
１月分で5000円程するのでちょっと高いが、現在は使用量を
半量にしている。部分かつらとどっちがいいかな？




激安ネットショッピングで買い物上手(52)

7 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 21:21:45 ID:seS9VaFQO
絶対回答！！！
釣られました？？
行きますよ！！
小室ファミリーってメロディーはいいんだけど浪江が気持ち悪いですよね・・・って顔のことじゃなくて生活面で不衛生というか・・・そうゆうところ引けてきません？？
こんな考え方間違っていると思いますが・・オカマの率直な気持ち教えてください。

そろそろ安室奈美恵で最強の曲決めようぜ(135)

：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 21:25:35 ID:seS9VaFQO
>>288
ってか百均コーナーで由実の糞アルバム全部並べて
どれが100円か探すのもおもしろいわよねえｗ
ってか全部100円よ！！！

【戻らない】松任谷由実・110【季節の早さ】(290)

9 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 12:13:30 ID:seS9VaFQO
これだけイケメンで法政大生っていうのは凄い。
天は二物を与えずって嘘ね。

チビノリダーの弟好きだったのに・・　三石進平(15)

10 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 19:14:40 ID:seS9VaFQO
ちんぽ見せてね素生クン

ｺﾞｲｱｸﾞﾗ松本素生ｸﾝの包茎チンポしゃぶりたい３(28)

11 ：陽気な名無しさん：2009/03/10(火) 21:12:48 ID:seS9VaFQO
素生クン気持ちよいことしよ！！！

ｺﾞｲｱｸﾞﾗ松本素生ｸﾝの包茎チンポしゃぶりたい３(30)

>>742
あら、録画しなくちゃだわ。

プロテインダイエットを始めた。主食を食物繊維の多い粗食にして、
別腹が減ったら全部プロテインで空腹を満たす。

わざわざそんなお金のかかる方法じゃなくてもいいのに

プロテインとか置き換えダイエットってどうかしら？
耐えれれば確実に痩せれそうだけど
通常の食事に戻ったとたん
元にもどっちゃう気がするんだけど

一生ベジタリアンなんて嫌よ!

>>731
品川で脂肪吸引すれば、脂肪細胞が減り、皮下脂肪つかなくなるわ
２５万で上下とわき腹できるからやりな。

鶏肉食べるならササミね。

朝バナナダイエットって結局どうなの
ブーム終わったけど
今までブームになったダイエットって色々あるけど
なんだかな〜って感じよね

最初にちょっとだけ効果があるから、それで嬉しくなって乗り気になり、
ウォーキングをはじめ、食べる量を減らせるようになり、毎日ジムに
まで通うようになり、自転車通勤までするようになって、そこまでやって
やっと実りあるダイエットになるんじゃないの？
バナナだけでやめていたら、効果は最初のほんの少しだけ。

スーパーまでウォーキングしてくるわ

そこでいつもより遠くのスーパーに行くと効果的

雨降ってたから往復30分のスーパー行って来たわ
てか近所では夜12時までやってる所そこしかないんだけどｗ
アイス半額でお買い得だったわ

>>757
アイス食ったらチャラじゃないの〜ｗ

糞デブかかってこいや
http://ameblo.jp/mousou-junkie/

>>756 お米やら2リットルのお水を持つと効果的ね。

は〜
最近停滞気味だわあ。
でも薄着の季節に向けてまだまだ頑張るわー！

>>753
来週ドリームプレス社最終回スペシャルで明らかになるみたいよ

>>753
アタシもう10年位、朝はバナナと牛乳なんだけど、そんなんじゃ痩せないわ
森久美子みたいな糞デブなら少し位痩せるだろうけど、
今まで朝に食べなかった人たなら効果あるわよ。痩せたいなら
朝バナナ＋夕食にキャベツ山盛り＋ゆで卵二個位ね。

餓死しそうだけどやってみるわ･･･

昼はなに喰うのかしら？

抜きよ

>>763
＞ 朝バナナ＋夕食にキャベツ山盛り＋ゆで卵二個位ね。

ソッコー飽きそうねW


年始から「いかにラクして痩せるか」ばかり考えて、キャベツダイエットや夕食抜きやったのよ。
一応効果は多少あった。
でも痩せたとしても、通常食にしたらまた戻るだろうし太りやすい体質になってもなぁ、なんて思って。

結局は運動と食事制限の王道ダイエットに行き着いたわWWW

>>765
昼は好きな物食べて良いわよ、じゃないとダイエットなんて続けられないでしょ。

たまご毎日2個食ってたらコレステロール高くならない？

たかがタマゴ二個のコレステロールなんて気にする範疇じゃないわ
病気で制限されてるなら黄身を食べなきゃ良いのよ。
ゆで卵って書いたのは卵くらい何処でも買ってありそうだからよ
蛋白質を摂りたいだけだから、ノンオイルのツナ缶でも良いわ。
キャベツは酵素やビタミン、繊維を摂りたいから生で、なるべく何もかけないで。
無理ならドレッシングかけても良いけどね、厳しい制限付けて嫌になる位なら
多少カロリー増えても続けられる方が良いわ、気楽にやって頂戴。

もずくが旨いわ。酢の物だし、黒い食品だから健康にもいいし。
夜はもずくダイエットよ。

やったわ！
この二週間で15�`の驚異的ダイエットに大成功したんだよ私！
んで喜び勇んで樟葉駅前の馴染みのモスで
ホタテコロッケバーガー食べたけど、 ホタテの味べつにわからんかったぜぃ。
食べ終わり直前に、トレイにしいてある紙に
バター醤油風味がどうたらとか書いてあるのを見て
最後そう意識して食べたがそれもわからんかったぞい。
バンズがフォカッチャならまた食べてもいいけどなー

>>772
糞万個死ね

>>772
無理にダイエットしてご褒美にモスって
完全にリバウンドブスのパターンよね。

２週間で15キロってすごいわね。
４週間で30キロだわ。
なくなるのも、時間の問題ね。
消えちまいな。

15kgって、多分うんこが出ただけよ

今日モスでバイトしてたら、デブのババアが
ダイエットのご褒美とか言いながらホタテコロッケバーガーを
頼んだの。
なんかキモくてうざかったから一回落として
ごみ箱行きになったホタテコロッケを使ってやったわ
デブざまぁwwwwww

そんなこと書いたら・・・・・

モスに通報しないと。

>>772宛てなんでしょ。
糞マンコには、ゴミで十分だわ。

腐マンコとか糞マンコとか騒いでるホモって何なの？
女と似たような思考だから目に付くのかな
しかも明らかな煽りにも簡単に釣られるし同じゲイとして
はずかしいよ。スルースキルを身に付けて欲しい
馬鹿のひとつ覚えみたいにマンコって返しをするのは
かなりみっともないよ。自覚無いみたいだけど

スルーしたほうがいいよ

くせーよブタ共ｗ

朝ところてん
昼なんでも食べてよし
夜ところてん
空腹を感じたらたくさん水分をとる。
一日5キロ歩くか走る。

>>784
朝　普通に朝食
昼なんでも食べてよし
夜ところてん
一日5キロ歩くか走る。

これなら続けられるわ。
一ヶ月どれくらい落ちるかしら？

夜　フライドチキンとカレー食べちゃった
折角運動したのに

日毎、暖かくなってくる……やばい、やばい！
薄着の季節到来間近………

体脂肪って、どうやったら落ちるんだろ。。。

喰わない

マックナゲット100円キャンペーンよ
ぜったい買わなくちゃ！！
５０個ぐらい

さーて、夜食にスニッカーズでも食べようかしらね

今日はドリームプレス社最終回スペシャルの日よ

俺177で60キロしかないけど
その気になったらラーメン食いに行けば替え玉、10玉くらいするし(腹は余裕)吉牛も金があれば特盛20杯くらいは食える自信ある。
この体格でもダンベルベンチ30kg×10×3できるんだぜ。

>>788-789
あまりにも食わないと（炭水化物を摂らないと）かえって体脂肪が貯まり易くなるらしいよ。
脳がこれは飢餓が近いと感じて危険信号を発し、体脂肪を貯め込もうと貯金に走るんだって。
だからある程度の炭水化物の摂取はダイエットのためにかえって必要らしいよ。

>>794
そうかいそうかい、忠告通りアタイも炭水化物補給だヨｗ
明治Franのミックスベリー。
イチゴの味がっつりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
つぶつぶいちごポッキーを初めて食べたときのような感動だった。
イチゴ系チョコでは久々のヒット。
健康維持のためにも食べなきゃな。

ちょっと、ホモ板で乙女らないでよ

ちょっと書き忘れた。
炭水化物を摂取するときには食物繊維の多いものを一緒に摂ってね。
これをしないと急激に血糖値が上昇するから、体脂肪を作れ！という信号を体が発してしまうらしいよ。
しかも血糖値が下がるのも早いから、持ちが悪く、またじきに甘いものが食べたくなってしまうらしい。

ごめん。書き足すのが遅かったかwww >>795

だ〜いじょ〜う(^^)vﾌﾞｲﾌﾞｲ!!
フルーツ系菓子は食物繊維ごとき余裕で摂れるっしょ。

走った後のヒザがホントやばいわ。
生まれたてのバンビみたいよ。ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙって感じよ。

ちゃんと冷やしといた方がいいわよ

>>800
アリガトだわ。

おデブの皆さ〜ん、ダイエットの調子は如何でしょうか？
デブはお腹の脂肪にオチンチンが埋まってしまうから
大きい体の割に小さいとよく聞きます。
痩せて長くなりましたか？太くなりましたか？
((i))マンケートにご協力お願いします。

↓この岡田斗司夫さんはいつ頃のかしら？

「海のトリトンのOPを大合唱！！」
ttp://www.youtube.com/watch?v=f6Ur--fa8Kc

痩せたと言っても、こんなレズババアみたいなタレ顔じゃ
羨ましいとは思えないわね。
無理なダイエットはやっぱだめよ。スロトレよスロトレ。

>>803
自分にあったダイエットをすればいいじゃない
と思い切って釣られてみる

食事制限じゃ筋肉が減るだけだからね。
同じ体重でもウェストが全然違うｗ

松村邦洋、死にかけたのね

一時心肺停止したんだって？
やーぱいきなりデブがフルマラソンとかやっちゃいけないのよね。
松村の件、人ごとじゃないわ。

いきなりって松村はこないだフルマラソン完走してるんですけど

ぐぐってみたら松村がフルマラソン完走したのって、昨年の夏なのね。
それから東京マラソンに備えて走り込みとかしてたんでしょうけど
やっぱもっと体重減らしてからでないと、心臓への負担も大きそうね。
まあ最悪の事態にならなくて良かったわね。
ｱﾀｼは地道にウォーキングから始めて今のところ順調に2ヶ月で5キロ減よ。
もう5キロ減ったら徐々にランニングも取り入れたいわ。
デブだとヒザや腰への負担もでかいのよね。

あたし夜食べ過ぎちゃう傾向があるから食べてから夜運動してるんだけどこれって効果ありかしら？
だって昼運動しちゃうと夜もっと食べちゃいそうだし

夜の運動って・・・・・・

170�p100�`の時にいきなり縄跳びしたら、ふくらはぎが一か月くらい痛かった。
一週間身動きできなくて学校休んだ。10キロへったとこでジョギング開始して
ひざも大丈夫だったよ。
体重も重要だけど新しい運動始めるときは筋肉を慣らすまでが結構大切だと思った。

>>803 あんたスロトレ信者ね？
わたしもよｗ
ここ数年、食事制限とか色々頑張って来たけど全部ダメで
４年前に三日坊主だったスロトレを石井さんとは別の人が書いた本（部位ごとに毎日）で
再開したらゆっくりだけど着実に体重減って、顔つきも変わったのよ。
ここ数年で一番気持ちも明るくなったわ。
太ってるのを過剰に気にして外に出るのも嫌だったここ数年が勿体ないわ...

日付が変わってまだ五時間しか経ってないのに
成人男性が１日に必要なカロリー数をオーバーしてしまったわｗｗ

皆さんラーメンは何味が好き？しょう油？味噌？
あたしはやっぱりとんこつだわ！
背脂たっぷりのとろっとろのやつ！
バターをのせても美味しいわね！
それとセブンイレブンのコーンマヨネーズのパンが止められないわ！
あと甘いのも大好きだから生クリームの挟まった菓子パンは外せないわね！
それから板チョコデニッシュも！

心筋梗塞による心室細動か…
これで皇族の方も亡くなってるわよね｡


松村は応急手当がはやかったから命はとりとめた｡
あとは後遺症がのこらなければ…

高円宮の事だったらあれは原因不明だよ。

アルコール飲みつつスカッシュしてたんだっけ？
そらVTも起きちゃうわよね。
でもあれがきっかけでAEDの普及に繋がったと聞いたことがあるわ。

ダイエット目的で筋トレ始めたんだけど

筋肉で逆に体重増えることあるの？

もともと体脂肪１０％くらいなんだけど

体脂肪10％でもダイエットしたいものなのね〜…

スジ筋になろうと思ってはじめたんだけど

体重が減らないのよ！

筋肉で体重増えるわよ
常識よそれ

あらん、やっぱそうなのね・・・

これいいわよ
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0811_no1/

体脂肪10%でスジ筋じゃなくて太ってるって事は
筋肉が付きすぎてゴツくなってるってこと？
筋トレの回数を減らして、食事制限を適度にすればいいんじゃないの？

体重落とす目的だったら筋トレじゃなくて
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動よ
ただし体重落ちるときは筋肉と脂肪も同時に減少するから
筋肉減少防ぐために
筋トレを併用するのは有効的ね
基本的に筋肉増量と体重減少は同時にはできないわ
ビルダーなんかは
一旦脂肪おとしきってから
その後筋トレで筋肉増量させるのよ

＞ビルダーなんかは
＞一旦脂肪おとしきってから
＞その後筋トレで筋肉増量させるのよ
順番が逆じゃないかしら?
彼らはオフシーズンに最低限の脂肪と一緒に筋肉を肥大させてから
大会の前に高タンパク低カロリー(低脂肪・低炭水化物)で脂肪だけを削っていくはずよ。
この減量ってかなり辛いみたいね。
(減量の途中で、脂肪燃焼の効率を落とさないために
3日くらいは好きなだけ食べて、またすぐに減量食に戻るのが特につらそう)。

有酸素運動では大して体重落ちないわよ。

>>827
×高タンパク低カロリー(低脂肪・低炭水化物)で脂肪だけを削っていく
○高タンパク低カロリー(低脂肪・普通くらいの炭水化物)で脂肪だけを削っていく

ごめんなさい。低カロリーで炭水化物を減らすと
脂肪よりも先に筋肉を分解して、筋肉の量が減るから
炭水化物は普通くらいの量摂ることが普通みたい。

途中から見たんだけど、昨夜のビューティーコロシアムの物真似のデブ
あの汚部屋に吐き気がしたわ・・・。
歯も磨いてないって、どういう生活してんのかしら。
精神病んでるのかしらって思ったわ。

痩せたいわ〜
筋肉もつけたいわ〜

ウォーキングと腹筋腕立てでも毎日すれば
金かけずに結構出来るよ

てか食わなきゃいいのよね。
このシンプルな行為が実行できないわ・・

>>822
筋肉質になれば、そのぶん体脂肪が減るから、けっして体重は増えない。
ボディビルダーくらいの筋肉肥大してるなら体重増える。

デブに食うなはやっぱきついよｗ
デブがやせる第一歩はまずはくことからよ

さっさと歯磨きするのもいいわね

>>829
炭水化物を茶碗半分くらいに筋肉の分解を防ぐサプリをとる手段もあるよ。

ダイエットって早い話しインスリンを出さなきゃいいだよ。
そして有酸素運動。
有酸素運動後は活性酸素がたくさんでるから抗酸化作用のある食べ物忘れないでね。

体脂肪減ったのに体重は増えてる…
これはきっと筋肉が付いたんだわ！

でも体脂肪なんてよく変動するし、やっぱり太っただけだわ…

これはもうダメかも分からんね。

ジムに入会したわ。
171*75。目標は２ヶ月で５ｋｇ落としたいわ。
ぽっこりおなかを引き締めたい！
１日の総カロリーは1800kcalにするよう努力するわ。

１７３−９９になったよ！！！！

７年前は６０キロだったのに、３年前は８０キロ

マジやばいよ。。。。
今日から減量よ！

三ヶ月弱で
１０キロの減量に成功よー。
やろうと思えばもっと痩せられるけど
これ以上急激に痩せると
リバウンドが怖いから止めとくわ。

何やったのかしら？

ダイエットして痩せたら
体はもちろん、顔も含めてましになったと思うし、体調とかも良いんだけど
なぜか太っている時の方がはるかに声が掛かるのよね。
一番デブっているときでも、大デブじゃない(167×72)から
デブ専に好かれているわけではないと思う。
冬に運動さぼったから、ズボンのウエストがやばい感じなんだけど
痩せるのを躊躇してしまうわ…。

>>844
あら？そのスペックはデブとは言わないんじゃないかしら？
むしろ美味しそうなサイズよ。

>>844
肥満の頃は、筋肉だと間違えられてたんじゃないの？

ダイエットサプリメントって下痢するのに、高いし、痩せないのよ
買わないほうがよいわ。

太ってる方が
逆に若くて健康的に見えるのかも
肌とかに張りがあってｗ

約三週間、一日一時間早足でウォーキングしたのよ。

周りから『痩せた？』って聞かれるようになったわ。
数字的にはさほど表れてないんだけど、嬉しいわ！

>844
ウェストしぼるのに焦点おいた運動すれば？
そんなに体重変えなくてもウェストしめれるよ。

ぎっくり腰3回繰り返しちゃって、痛いし動けないしでふてくされて
冬を過ごしてたら大台超えてたわ・・・・・・orz
人生初の大台超えにちょっとショック
日常生活程度なら動けるようになってきてるので、腰痛ベルト装着して
運動と食事制限を今更だけど始めたわ
運動メニューはストレッチにラジオ体操第一第二をやってから
踏み台運動をできる限り午前午後夜の3回15分間
ラジオ体操でもう息あがっちゃうし、踏み台5分でよれよれ〜〜
どんだけ自分の身体が重いのか実感したわ

早歩きじゃなくてもいいからとりあえず歩くほうがいいよ
ウォーキングは太ってれば太ってるほど結構簡単に効果出るよ

アドバイスどうもありがとう。
ここのログでもウォーキングで効果出たって人が多いわね。
様子を見つつ、少し(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧするくらいの早さのウォーキングも始めるわ。
とりあえず最初はひと駅分の往復。距離調べたら往復で約2キロだったわ。

まぁ本当は走るのが一番なんだけど
デブがいきなり走ると命にかかわるからねｗ

顔に自信ない人って痩せない方がいいかもね。
デブ専ってブサ専な人けっこういるから…

ガリで妖怪みたいな顔した人でも彼氏いたりするから大丈夫じゃないの？

炭水化物を削りすぎると低血糖になって、それはそれで体が飢餓信号を発して
脂肪を蓄えなきゃという指令が下ってしまうから、削りすぎるのもやばいね。
理想は、食物繊維の多い食品と一緒に食べ合わせて、消化吸収を遅らせること。

＞ガリで妖怪みたいな顔した人

アグリっ娘ねｗ

155センチ50キロで風俗の面接に行ったら採用だけどとりあえず痩せて下さいと言われた。
前の店では人気嬢だったのに(怒)
絶対痩せて見返してやる！

ウォーキング楽しいわ〜

最近ストレスのせいで過食ぽくなって体重が増えてる
とにかく食べないようにしなきゃ、これから薄着の季節ね

去年は１７３−９０
現在１７３−１００

自分自身でも信じられない数字、過去最高

身長が７cm増減したら楽しいのに。

太る時って、自分に肉がついたってのが実感出来るのよね〜。
だからその実感が逆にストレスになって、ストレス解消のために
食うようになっちゃうともうお終いだわ。
とにかく肉がついてきたってのがわかったら、外に出て
ウォーキングでも自転車でもいいから身体を動かすのがいいわね。
家の中で運動するのもいいけど、ついつい運動後に食い物に手が出ちゃうから。
カロリーの消費のために、お天気もいいし、外に出るのよ！

10キロ痩せたら服のサイズが XL→Lまでダウンしたｗ
夏までにもう１０減らすぞ！

【医学】夢のカロリー消費脂肪　新陳代謝を促進する｢褐色脂肪細胞｣が成人の体内でも機能
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1239332059/

pheochromocytoma　褐色脂肪細胞由来の悪性腫瘍

ビリー色ボケ隊長が日本人女性と再婚！女の子も誕生

ビリーは前妻との間に２人の子供がいるが、０７年に離婚。
知子さんと本格交際に発展し、０８年１１月に長女・アンジェリカちゃんを授かり、

今年１月に入籍した。現在は、知子さんの前夫との間に生まれた次女との４人で
暮らしている。
６月に大阪市内で挙式、披露宴を行い、７月にも大阪・心斎橋にエクササイズスタジオを
構える予定。

日本での永住権を申請しているビリーは「妻と子供のためにより働き者に
なろうと思う。日本でエクササイズを教えるだけでなく、日本の文化などもより深く
知っていきたい」と意欲的に話した。

今日から断食開始する！！！
夏の服着てるし、こんな体で恥ずかしくて・・・３年前の８０キロまで落とすわ

過食ぽい人は、非定型うつ状態の人も多いからチェックよ
ttp://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm

駄目だわ、Ｔシャツ姿がみっともないわ(T_T)
あたしも頑張ってダイエットするわっ！

食事のダイエットもしたい

金の使い方もダイエットしたい

おやつに
鳥の唐揚げを作って喰いながら、このｽﾚみてるあたしって
go to hell？

go to debuだと思う

やだんｗ

質問させて！
あたし、朝まで呑むことがちょくちょくあるんだけど、
朝帰りって、すんごい腹が減るの………
皆さん、どうやって乗り越えてらっしゃるの？

>>870
一番目立つのは腹よね

朝晩の軽い腹筋が大事よ
脂肪も燃焼されるわ

>>872
養豚場でも行ってきなブタ

>>876
意外と背中もよ。
気を抜きやすい箇所だから、丸っこいオバサンみたいなシルエットになるのよ…
腹の膨らみより恥ずかしいかも知れない……

>>878
背中ならボディビルダーでもなってるよ
腹さえくびれてれば、マッチョ体型とか言い張れるよ

Ｔシャツの上からでも背筋の窪みと、肩胛骨のシルエットが見えるのが個人的にはセクスィだと思うのよ。

後は首から肩にかけての筋肉かしら。

金ある人なら、てっとり早く脂肪吸引ね
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1230887889/

品川が安いわ、一度脂肪吸引してしまえば脂肪細胞が減るので
また太っても脂肪つかない、もしくはつきにくい体になるわ

お腹全体 (上腹部＋下腹部＋側腹部）＋腰 320,000円
ttp://www.shinagawa.com/exp/body/west/index.html

お腹全体 (上腹部＋下腹部＋側腹部） 244,980円
ttp://www.shinagawa.com/exp/body/west/index.html

>>881あんな太くて長くて固い棒を ズボズボぐちゃぐちゃ出し入れされる…
考えただけでもゾッとする。

>>882
動画があるけど、たいしたことないわ
湘南○○外科は、医者が自分自身の腹の脂肪吸引した動画公開してるわ
ttp://www.s-b-c.net/contents/liposuction.html

脂肪吸引するほど太ってないわ。
いわゆる小デブよ。

TBSの安住の体型を思い出してくれるとわかりやすいわね。

やっぱり地道に腹筋かしら？

男でも脂肪吸引なんてするの?
マンコしかしないと思っていたわ。
単に脂肪が少ないだけだと、あまり需要は無いんじゃないかしら?
(たぶん、太り気味の方が持てそう)。

ダメだ。
食欲を抑えられない。

明日から、節制する…。きっと。

美川憲一は脂肪吸引したわ

脂肪吸引で死亡事故とかあったわよね。
ぐぐったら、死亡につながる脂肪吸引の失敗例というのがあったわ。
１）脂肪吸引の量が多すぎる
２）カニューレとよばれる吸引管が誤って腹膜に穴を開けてしまう
３）脂肪が血管に入り、詰まらせることで脂肪塞栓になる
４）麻酔による事故
５）大量の脂肪吸引による貧血ショック
医師の腕にもよるんでしょうけど、死亡事故がないとは言い切れないから怖いわよね。
上のような状態になったら、救急車で他の病院に運ばれて処置になるのかしら？
美容外科を標榜する医者って、救命の知識とかあんまなさそうだわ。

脂肪届を出さなきゃね

んまぁっ、不覚にも笑っちゃったわ

腹減ったわ・・・。でも我慢するの。
空腹感をお茶や水飲んでごまかしてるけど、やたらとトイレ近くなって困るのよねー。
とりあえず夏までに5キロ痩せたいわ。

ダイエット時の飲み物はカロリー0のカルピスがいいわ
あれ甘くって普通に美味いわ

人工甘味料は味覚を壊すよ

やだ〜
コンビニの弁当食べた後カロリーみたら
1200キロカロリーだって〜
一食1200キロカロリーの弁当作るんじゃないわよ

最近彼氏にフラれたわ。あたしはまだ大好きなの。
彼の為にも自分の為にも、痩せてキレイになってみせるわ！
そしてまた元に戻るの。諦めないわ！
とにかく走るのよ！


…あたしどこまで乙女なのかしらｗ

ちょーと違うわよ？甘いわ。
元に戻るんじゃ、あんたプライド低すぎよ。
彼氏から、ひれ伏して改悛の情をちゃんと示すくらいに
痩せて綺麗になってやるわ！くらいでないと。
頑張るって言うより、怨念を晴らすくらいの覚悟で痩せるのよ。
そしたらあんたを振った彼より、ﾁｮｰ素敵な彼が現れるわよ、きっと。

ブスがやせてもブスよ。
スイーツマンコ的な愚かな発想はもうやめたら？

痩せるだけじゃなくて、
ちゃんと筋肉も付けたらガタイ専が引っかかるわ。

海外では、ガタイが良い男は人気みたいだけど
日本のマンコは、細マッチョｗみたいなキモガリが好きみたいだし
日本のスイーツマンコだけが異常なんじゃないかしら。

たんぱく質を意識して取るといいわ

大豆ばっかりはマズイかしら？

味付け工夫すればちゃんと美味しくなるよ。

ノンオイルツナ缶なんて安くてオススメ

>>900
イソフラボンの取りすぎはガンになる。

>>896

ありがとう。
そうね、覚悟を決めるわ。
彼にヨリを戻そうって言わせてみせる。
例えそうならなくても、もっと良い男を捕まえて彼に後悔させてやるんだわ！

さて、今日も走るわよ！アデュー！

「アデュー」とは「永遠にさよなら」という意味です。

デブの上にバカなのねｗ
どうせブスだろうしﾊﾞﾊﾞｧっぽいし空気も読めないみたいだし
ふられて当然だわ♪

>>888
太りすぎで死ぬことだってあるわ、そんなこと気にしてたら何もできない

>851だけど、毎日とはいかないまでも2キロのウォーキングと
食事制限で101kgから98kgになったわ。
最初ラジオ体操でもウォーキングでも息があがってたけど
徐々に慣れてきて、ｾﾞｰﾊｰしなくなってきたわ。
でもまだまだ道は長いわね。
腰痛ベルトも手放せないし。マイペースで頑張るわ。
とりあえず目標は7月の誕生日までに90kgよ！

何日で101kgから98kgになったの？

4/6に851を書いてるので、10日間だわ。
巨だから最初は体重落ちやすいのかもしれないわね。

１００�`もあればもっとハイペースで減ってもよさそうだが
腰が悪いって言うから早歩きじゃない普通に歩く感じのウォーキングかな

そう、自分じゃｼｬｶｼｬｶ歩いてるつもりだけど、普通の人にがんがん追い越されるのよね。
スピードとしては普通に歩いてる女性と同じくらいだと思うわ。
でも巨体だから汗だらだらだし、心臓ドキドキしてるわ。
筋肉鍛えたいんで、腹筋や腕立てしてみたけど、腰痛ベルトしてても
ぎっくりきそうだったからまだ無理っぽい感じ。
ダンベル使ってできる運動を、腰の具合みながらぼちぼちやってるわ。
http://www.know-dt.com/b_diet/007_homeexe.html
ここにあるやつよ。
腰の状態がもっと良くなったら腹筋や腕立て始めるわ。

無理すると
歩くのも出来なくなって逆にブクブク体重増


とかなりかねないから気をつけてｗ

太ると、体が重くて、腰が痛くなるのよ
骨格が変わりそうだわ

>>912
リンク先、軽めの運動が多いけど、よくまとまっていて良いサイトだわ。
紹介してくれてありがとう。

100kg以上とか、かなり重たい人は、家でトレーニングするんじゃなくて
ジムとか行った方が良い気がするわ。
家で出来るトレーニングって、ウォーキングにしろ腕立てにしろ腹筋にしろ
ほとんどが自分の体重を利用するようなトレーニングだから関節を痛めると思うの。
ダンベル使う運動は、その心配は無いけども、
フォームをきっちりしないとやっぱり駄目だし、ウェイトの調整とか面倒だわ。

リバった…(T_T)

久々にカルビ食ったら旨かったわ！
キムチ、ワカメスープ、ビビンバは彼氏とはんぶんこして食ったの。
明日からまた運動しなくちゃ。
肉食わないと、肌カサカサになるから・・・と言い訳ｗ。
毎日節制してるとストレスもたまるし、たまにはこういう日があってもいいわね。

食欲が落ちないわ〜

食ってもいいんだよ
その分のカロリー消費すれば

運動は心がけてるけど、消費が追い付かないわ………
でも頑張んなきゃ

おなかすいたら、なるべく水分を採るようにしてるわ
砂糖なしコーヒー、ローゼヒップティー、緑茶など。

緑茶は体脂肪減らし、殺菌力もあるから風邪予防にもなるわ

みなさん、薄着になったから、あわててダイエットしてるわよね
ネットショッピングで買える痩せて見える服ある？

真っ黒で縦線入りの服が最強よ！！！
なかなか売っていないのよね

冬はダウンジャケットでごまかせてたけど。

普段着は濃い色のポロシャツやＶネック着て誤魔化すわ……

薄着になると、腹まわりポヨンな人は要注意よね。
パンツのサイズ小さくて、お腹乗っちゃってたり。

連休のような休みが続く時って鬼門だわ。
実家に帰ると、あれ食えこれ食え、あんた小さい頃これ好きだったわよね？って
かーちゃんばーちゃん揃って朝から晩まで拷問のようにご馳走出してくれるの。
ばーちゃんに食えって言われると断れないわ・・・。
顔見せに帰らないとすんごい心配して電話かかってくるし。
GW終わったら思いっ切りリバってそうだわ。

じゃあスーダンとか飢餓に苦しんでいる国に旅行してみたら？

海外に行くような金もないしｗ。
てかアフリカなんて言ったらばーちゃん心配で寝込んじまうかも。
最近あたしが他界したとーちゃんに似てきたとかで
ばーちゃんの過保護っぷりがすごいの。
かーちゃんはとーちゃんの後妻であたしとは血のつながりはないけど
なぜかばーちゃんと気が合って二人で仲良く暮らしてるし
でもあたしはこの先結婚もしないし、子供も持てないから、孫も見せてあげられないし
一人っ子だからあたしで家も途絶えるし、いろいろ考えると鬱入っちゃったわ。
ダイエットに関係ないわねｗｗｗ。叩かれる前に謝っておくわ。ｽﾏｿ。

やあだー
ウォーキングはじめたら、太ももが更に太くなったわ…

そのうち、細く(締まって)なってくるわよ。

ほんとに？
じゃあ続けようかしら

>>928
一時的に腫れてるだけでしょう
筋肉つけば、脂肪がそのぶん減るわ

今週しまむらで、なるべく体型をカバーできる服を探してくるわ
色は真っ黒で、薄いコートぽいジャケットが狙い目

お腹すいたら水飲んでごまかすのよ
ブラックコーヒー、緑茶、麦茶、カロリーゼロコーラ(銀色のはカロリー入ってるから黒いラベルの)なら本当のカロリー０よ

こんにゃくは？

人肌に温めるのよ、熱かったら火傷するわよ。

>>933
あ血糖値が下がる状態が続くと、代謝のスピードを落とすからよくないと聞くわ。
コーヒーとか紅茶は、缶とかペットボトルはともかく(微糖と書いてあってもカロリーは高い)
家で普通に入れて、小さじ1杯くらい(約4g)くらいの砂糖なら16kcalくらい
それを1日2，3回飲むくらいなら、食事の量を少し加減したりすれば
砂糖を少し入れた方が良いかもしれないわ。

まあ、そんなことしないでも、3食きちんと食べてきちんと寝て
間食なんか必要無い規則正しい生活した方が良いんだろうけど、
それが出来るなら、太ってなんかないわよね…。

>>936
さっさと寝ろ、デブ。

>>934
こんにゃくは、すぐお腹すくから、水と変わらない。

最近は白米に、こんにゃくみたいのを、まぜて炊くのが流行っている
普通にスーパーの米売り場に売ってた
あれ試してみたい。

鳥ムネ肉の皮無しが安くてダイエットにいいよ
ささみでもいいんだけど基本的に高いしね

>>939
動物性油はからだに悪い

田舎から母親が
ぎょうさん卵送ってきたからカルボナーラ作って食べてしまった…

食欲には勝てないわ

あたし、中学の頃から、平均体重＋20キロオーバーで、しかも根暗っていう最悪な釜だったの。
こっちの世界に目覚めてハッテン場に行っても、イケメンはおろか、じーさんにすら見向きもされず、モテないわ、オシャレもできないわ、もう真っ暗な青春時代だったの。

で、20代半ばで一大決心して、食事制限のみの極端なダイエットして、3ヶ月かけて、25キロ落としたの。
そして、1年かけてジムで鍛えて、適度に筋肉つけたの。


…もう、何もかも変わったわ。ハッテン場に行けば、好みのガタイイケメンに必ず誘われるし、どんな服もサイズが合うからオシャレに目覚めたし、積極的になれて、交友関係も広がったし、彼氏も何人か出来たし、もうすべてが恐い位順調よ。

痩せて数年経つけど、遅い青春を謳歌してるわ。

デブならデブで普通にこの世界需要はあると思うんだが
性格的なもんじゃね

朝食にバナナと水飲むだけで、後は普通食でいいダイエット方法があるのね。
あたしもやってみようかしらｗｗｗｗｗｗｗｗ

GW中に体重落とすわよー！

>>935
温めました！！で？

>>944
置き換えダイエットはリバウンドするわよ
これ読んで王道ダイエットしときなさい
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq

とにかく腹だけ出てるのよ！
まず腹をなんとかしたいの！まずなにをすればいい？

腹だけ出るって
典型的な中年体質ね

>>948
減量が大事、あと腹筋ね。

あたし脂肪吸引、しらゆりでやりたいのよね
ttp://shirabeau.blogdehp.ne.jp/category/1225214.html
脂肪吸引は内臓脂肪はとれないのよ、皮下脂肪しか取れないわ
脂肪細胞を脂肪吸引で取れば
２度とその部分には、脂肪つかない、もしくはつきにくくなるわ

取った脂肪を胸か、こめかみに入れたいわ

あたし黒い服を、おしゃれに着こなす方法思いついたわ
ジャニーズがよくやってるのだけど
上下黒にした、胸元にピンクのシヤツのような派手な色を着るのよ

セーラースターズみたいよねhttp://www.youtube.com/watch?v=dC3BKahyYl0

>>950
胸って　ぬーはーふ？
あたしは逆に乳の脂肪を取りたいわ
乳輪もでかいし万個みたい
女性化乳房かしら？

体脂肪が７％台になったわ

軽く筋トレしてるだけなんだけど

　あら、寿命が縮むわね、それ

>>952
のんけとエッチするときだけ女装してる

ウォーキング再開するわ

魔裟斗は体脂肪５％らしいわね

暖かくなるまでに痩せようと思ってたら
やらないまますっかり暖かくなっちゃったわ‥

このスレ読んで、頑張る。
5kgは落としたい。
とりあえず。

GW最終日だから、今日の夕食はマックだ。
ここぞとばかりにダブクォを食べるべきか、ビッグとベーコンレタス二個食べにするか、迷う。

さぼり癖が出てきたわ、ヤバイヤバイ

危ない危ない

切るわね


ガチャ

２〜３日の断食（ファスティング）すると食生活変わるっていうわよ。
その間には野菜ジュースとヨーグルトとお茶と水だけだから完全な断食ではないけれど、
味覚が変わるらしいわ。

今日は１日断食にチャレンジしました。
大して太っているわけではないのですが、たまにやると調子がよくなります。
お茶はいくら飲んでもいい。
あとはヨーグルトを２個と無塩のトマトジュース２本で過ごしました。
今のところさほど空腹感もありません。
明日は続けるかどうか迷いますね。
空腹感が出なければこのまま続行予定。
みなさんも週末断食するとお肌も調子よくなりますよ。

断食じゃなくね？wwwww

ファスティング（断食）では野菜ジュースやヨーグルトはＯＫなんですよ♪
量は制限されますけどね。

これを食べればOKっての、無いですか？
それだけ食べることにする。

でも、自炊とかは無理。

単品ダイエットはリバウンドのもとよ

デブは相撲とりになればいいのよ！

>>942

羨ましいわ。
でもそれだけ痩せて、皮下脂肪と皮ってどうなった？
あたしも20kg弱痩せて、あと少し痩せてから
筋トレ始めようと思ってるんだけど、
今の段階で肌にハリがないっつーか
皮が余ってる感じで引っ張るとやたら伸びるのよ。
皮下脂肪も完全に落ちてなくて体全体が柔らかいし。
ジョギングで一年かけて落として、今はもう標準体重なんだけど。

筋トレすれば、もしくは数年経てば変わるかしら…。

毎週、金曜日から日曜日にかけて、プチダイエット
水だけ。あってたみたいで、三ヶ月で１０キロ落ちて
半年リバウンドなし
今は月１でやってる
肌の調子もいいし…でもあうあわないが、きっとあるわ

なんかリセットされる感じよね。
それでゆっくり銭湯でも行くとお肌もツヤツヤ♪
でも水だけよりはビタミンも取ったほうがいいと思います。
フルーツは断食の日の午前中に一度食べるといいらしい。

>>971
ダイエットで痩せて皮膚が余るっていうのは、微妙なのよね。
若いうちなら、-20Kgくらいなら、普通に元に戻ると思うわ。
若くても相撲取り→標準体型なら、
普通の皮膚になれるかどうか微妙だと思うけど…。

あなたを太らせる14の悪い癖
http://labaq.com/archives/51142530.html

私、ウォーキングと多少の食事制限と毎日の腹筋だけで
4ヶ月で105�`⇒80�`に痩せたけど
懸念してた皮のたるみとかはまったくないよ。
33で別に若くもないけど個人差とかなのかな？
身長178だからまだ多少太めの方だけど

>>976
ウォーキングはどれくらい距離走った？

毎日3�`くらいかな？
一駅分往復って感じで

伊集院が言ってたけど、ウォーキングやったといってもダラダラ歩く
んじゃ効果は無いらしいわね
普通に歩くんだと、ただ楽な歩き方楽な歩き方って感じになっちゃうらしい

デブほど借金に苦しむらしいがどうすべきか
プレジデント5月 8日(金) 11時30分配信 / 経済 - 経済総合
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090508-00000001-president-bus_all
　肥満と負債には、統計的に見て明らかな相関関係がある。
私たち大阪大学の研究グループが2005年に行った全国アンケート調査が、それを裏付けた。
住宅ローンを除いた「負債あり」と「負債なし」のグループを比べると、
「あり」のほうが男女とも肥満者の比率が高いのだ。
ちなみにここでいう肥満とは、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割った
BMI（体格指数）が25以上のことである。(以下略)

これって、本当のところどうなのかしら?
海外だと、低所得者と肥満の相関が高そうな気がするけど、
借金とは直接は、関係が無いかもしれないわね。
日本だと、返せる収入が十分にあるのにお金を返さない人は、
確かにちょっと太っているイメージがあるわ。

>>968
サプライズでジャガー夫妻がキウイ＆トマトダイエットしてたわ。
ジャガーは夕食前にトマトを1〜2個、
木下先生は朝食前にキウイを1〜2個食べるだけ。
それ以外は食事自由だって。
50日後、ジャガーは2ｋｇ、木下先生は4ｋｇ程度減してたわ。
信憑性があるのかは分からないけどｗ

久し振りの晴天だしランニングしてみたわ。
暑すぎてぶっ倒れそうになったわ。
これからの季節は気を付けなきゃね。

太る方法らしいけど痩せるヒントとかないかな？
誰かレポートヨロシク！
http://hutoru.www.gtrz.net/

鏡で自分自身の体見て驚く
普通体型の頃はルックス誉められたのに、今はただの白豚、１７３−１００よ

７年前は１７３−６５だったのに
非定型うつ状態で過食になったのが原因

毎日の食事のお米だけを抜いて早、一週間…78�`から74�`なのに横っ腹の弛みは変わらないような…効果あったと言えるものなのか…

本日の歩数計も三万歩を超え…発狂しそうなぐらい腹減ってきた。



居酒屋…立ち飲み屋…我慢ならんｗｗ

まだ一週間だろ
せめて二週間はやらなきゃ

きのう風邪で寝込んで
ほとんど何も食べてなく
今朝体重はかったら体脂肪5%だったわ
ありえない

いつも何%なのかしら？

まずお茶や水をたくさん飲むのよ。これ基本。
そしてお風呂に時間をかけること。
銭湯行って週に一度は毛穴をしっかり開けて汗を出す！
そうすることによって代謝がよくなるの。
あと積極的に発酵食品を食べること！
ヨーグルト、納豆など。
キムチは衛生管理に問題があったりするから勧めないわ。
あとコーヒー好きなら量を減らすかやめるかしたほうがいいわ。
タバコもよ。
いったん太るかもしれないけど、結果的にはやせるわ。
単品ダイエットはやめる！
すぐに結果を求めない。
急激にやせると皮膚の収縮が間に合わないから危険よ！
３ヵ月で５キロが理想ね。

>>988

いつもは10%前後なのよ
5％なんて最低記録だわ
さすがに減りすぎたから
今日は思いっきり喰ったわ

>>989
コーヒーはなぜ減らすの?
砂糖がいっぱい入っている缶コーヒー(微糖も含む)は、止めた方が良いけど
ブラックのコーヒー(0kcal)とか、家で入れて小さじ1杯位の砂糖入り(16kcalくらい)なら
まあ大丈夫だと思うんだけど…。
あと、個人的には、毛穴開けて云々は、一時期マンコが馬鹿みたいに信仰していた
デトックスみたいな何の根拠もない説と同じで、ブラシーボ以上の効果は無いと思うわ。

あ〜もう！ジム行った後のビールをやめるわ！