【やせたい】デブがダイエットするわよ【痩せたい】

デブが好きじゃないのに自分はデブなの。
真冬なのに汗だらけなの。
歩いただけで息切れするの。

やせたいわ…。

ひとりじゃ心細くても、みんなでダイエットすればなんとかなるわよ！

○関連板
ダイエット板 http://life8.2ch.net/shapeup/

あってもよさそうなのに、見つからなかったから立てたわ。
「本物のデブ用ダイエットスレ」のつもりだから、
標準体重なのに「やせたい」と思っている人は一応対象外よ。
ま、どう転がるかわからないけど。

ちなみに私は岡田斗司夫の「レコーディング・ダイエット」の最中よ。
これが意外なくらいつらくないのよ。逆に楽しいくらいだわ。

ダイエットスレ、定期的に立ってはいつの間にか落ちてるのよね

>>3
あら、やっぱり。ないわけがないものね。

このスレも先行き不安だわ。
保守しまくりかしら。頑張るわｗ

精神的なストレスが原因で過食になる人もいます
例えば女性に多い非定型うつ病なんかがそうです
その場合、心療内科か精神科での治療も必要

４人に１人はうつみたい

やせるといいことあるわよ〜。
あたしの場合23kg落ちてデブから標準になったんだけど（まだ体型は緩いわ）、
まず靴が臭わなくなるの。
それから体型をごまかすために3Lや4Lを着てたのに
服がLやLLで入るからかなり服を選ぶ楽しみが広がったわ。
今までタンスの中は大きい服に占拠されてたから、タンスの中も広々って感じ。
それと今の時期でも寒いって感じられるようになったわ。

厄介なのは固い椅子に座ってるときはお尻がいたくなることとかかしら

デブ叩きはNG？？？

標準体重だけど腹をへこませたいアタシはこのスレでは対象外なのかしら・・・

>>6
服を選ぶ楽しみっていいわね〜。絶対にやせるわ。
でもよく考えたら、今までの服は着られないってことだから
ものすごい出費になりそう。

デブ叩きはNG？？？

スレは落ちても、体重落ちず…

>>7
もちろんNGよ。
たしかデブ叩きスレが他にあったと思うから、そっちでお願い。

>>8
別に構わないんじゃない？（あっさり前言撤回）
体重だけ標準でも、内臓脂肪ごってりついてるかもしれないし。
拒食症ややせすぎにだけは気をつけてちょうだいね。

でも標準体重でやせたいなんて言われると、
BMIで30越えのデブとしては腹立たしいわｗ

BMI判定
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

>>6
どうやって痩せたの？

>>12
BMI19.6だったわ。
でも腹がぽっこりなのよ〜！
あまけに最近便秘＆肌荒れ気味だわ・・・

凄く太っていたら、意外と体重落とすのは簡単らしいわ。
一食抜くだけでも、かなり違うみたい。
でも怖いのはリバウンドよね〜。
そういえばオタキングとか呼ばれてる人、凄く痩せたわね。

>>12
叩いてあげた方が痩せやすいかな?と思ってさ…。
あのスレで反論するデブは痩せる気無い人ばかりでもう見てない。

体脂肪率は17%未満にしましょうね、男は。女は23%未満で。

ポテチやお菓子何食べても太らない体が欲しい

>>16
やーねー
顔が見えない相手に叩かれても大して効かないわよ。
知り合いに「あれ？太った？」って何気なく言われる方がよっぽどきついわｗ

>>17
筋肉を少しつけるだけでもおやつ食べられるようになるよ！
維持は大変かもしれないけど。

>>16>>18
そうね、知り合いに言われた方がきびしいわ。
荒れてるみたいな感じになるのもイヤだし。

それに、打たれ弱いデブがこのスレ覗いて二度と来なかったら
せっかく立てたスレがもったいないじゃないのｗ

>>15
そうなのよ。巨デブって最初は何やっても簡単に体重落ちちゃうのよ。
でもリバウンドするようなダイエットじゃダメなのよね。

そこで>>2でも書いた岡田斗司夫＝オタキングの「レコーディング・ダイエット」よ。
デブの食生活に関する思考や習慣を変える方法なのね。
まずは岡田氏のブログ（ ttp://putikuri.way-nifty.com/blog/ ）見てちょうだい。
概要は次の3エントリー見とけばいいかしら。

●「助走」　ダイエットの開始前に
ttp://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/post.html
●次の1ヶ月･･･食べたもののカロリー計算をレコードする
ttp://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/1_1613.html
●「上昇」　本格的に体重を減らす
ttp://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/06/post.html

岡田氏や新潮社の回し者みたいだけど違うわよｗ
いま私が実践してる方法だから時々報告すると思うけど、許してちょうだいね。

掃除の仕事はいいわよ。あたしの母親の話なんだけど、掃除の仕事をする会社で85日間働いて、20kgちょいも落ちたの。ちなみに元の体重はちょうど３桁だったわ。
最初の頃はリアルに氏にそうだったらしいけど…。

あ、別に85日だけ働いて辞めたわけじゃないのよｗ
ごめんなさい、連続書き込みしちゃって。

自分は１ヶ月で１０キロ痩せて、ポッチャリ→標準になりました。

「急激に痩せるとリバウンドする」はウソ。
そのまま運動を維持すれば必ずリバウンドしない体質に変わります。

自分の場合は、ただひたすら毎日４５分間走っただけ。
膝を痛めるから公道はヤメてマシンＯＮＬＹ。

夜は白米禁止。
最初の２週間は野菜とコンニャクのみ。
あとは白米抜きで普通に食べても大丈夫。

これだけで簡単に痩せられましたよ。
巨デブなら１ヶ月で３０キロは痩せるはずです。
「無理したら体に悪いし♪」
「ストレス太り」
デブの自己防衛です。
自分に言い訳してたら何をやっても無駄です。
がんばってください！

>>24
巨デブだとしても一ヶ月で３０キロは無理がありすぎるわよ

急激な減量はリバウンドしやすくなるのよね。

どうして「急激に痩せるとリバウンドする」とか
「無理なダイエットはリバウンドする」って言われてるかというと、
「急激に変えた習慣はなかなか身につかない」からよ。

つまり運動しまくりで痩せた場合、運動をやめた途端に元に戻るの。
だって運動はしてたけど、食習慣は改善されてないわけでしょ？
単品ダイエットだって同じで、そんなのはいつまでも続けられるわけないから
やめた途端に体重が戻ってしまうのは当然なのよ。

24みたいに強い意志力で続けられる人はいいけど、
そうじゃない大半のデブは食習慣を変えていけるようなダイエットじゃないと
結局はリバウンドしてしまうことになるのよ。

>>27
偉そうなこと言ってるけど全然違うわよ。
もっときちんと勉強して発言しないと大恥よｗ

>>28
全然違うと思うならその理由を書いて欲しいわ。興味あるし。
ただ煽るだけのレスなら必要ないわ。
せっかくのダイエットスレなんだから有意義に使いましょうよ。

とにかく歩くか走れ。
1日３０分でも毎日やってりゃ絶対痩せる。

あと腹周りの代謝あげる為に腹筋。

リバウンドするのは筋肉をつけずに痩せた場合じゃないかしら。

背中と腰回りの肉落したいわ。
落し方おせーて。
背中に筋肉つけたら基礎代謝が上がるそうだし。

ビリーやって
三ヶ月で72キロから64キロになりました
体脂肪率は20％から13％です
身長は172センチです
食事は炭水化物を少な目に
夜６時以降は食べないようにしました

こーだくみ？

あたし、今日から「レコーディングダイエット」始めたの。頑張って、書き続けるわφ(．． )

>>35
まさか今日の"とくダネ"みて始めたのかしら？
あの番組って全然レコダイの本質伝えてなかったわよ。
せめて>>21読んでから始めた方がいいと思うわ。
違ったらごめんなさいね。

ダイエット板のレコダイスレも貼っておくわ。
余計な雑音や勘違いレスも多いから、テンプレだけ読めば十分かもｗ

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/

>>13
振り返ると一体自分はどうやってやせたのかよくわからないのよねぇ・・・ダラダラやってるからｗ
本気出したらきっともっと早くやせられたんだと思うんだけど

ただそれまでと今で明らかに違うのは、本を読むようになったことなの。
読書がすきになったの。
それが結果的にダイエットにつながったみたい。
今年の初夏あたりからよく散歩＋ブックオフ通いみたいのやってたのね。
それがかなりきいたみたい。
今まではおやつを買ってたけど、「おやつにお金使うなら、本にお金使いたいわ」ってなったのは
大きな変化だと思ってるわ。

岡田の方法じゃないけど、食事記録つけてたときもあったわ。
自分の場合はB5の罫線ノートを使ってたの。
1ページを縦に4分割して一列を1日分としてたわ。
B5の縦一列だから相当行数があるけど
つけはじめてたときは縦一列全部うまってたわ。
一口食べても一つ行使う。
一人前でも一行。

・・・・文章だとうまくいえないわ。

そりゃ頑張って痩せて
急にヤメたら、どんな体質だって
リバウンドするだろ・・・・常識的に考えて

ヤメるっていう発想がそもそもおかしいのよね、きっと
ダイエットに成功するってのは食習慣・生活習慣が変わることができて
それになじめるかどうかだもの。
ちょっとずつ変えていってストレスなくダイエットしていかないと
リバウンドになるのよね

>>40
でも目標体重になったらやめると思ってる人が多いと思うわ。
もしそれが無意識の習慣にならないようなつらいダイエットや運動だとしたら
つづかないし、つづけたくならないのね。
そういう意味で、>>41の言うように食習慣や生活習慣を変えるのが
唯一の本当のダイエットだと思うのよ。

だから>>28が>>27に対して違うって言ってるのが不思議なの。
どういうことだか知りたいわ。

私、食事の量は同年代より少ないほうなんだけど
確実に太っていく体質なのよね。服着てると普通体型なんだけど
内臓脂肪が多いって十代のときに医者に言われたわ。

脂肪もつきやすいんだけど、筋肉もつきやすいのよね。

痩せてる人って、脂肪もつかないし筋肉もつきにくいって人いるわよね。

それって、ただ単に方法が間違ってるんじゃないかしら？
昔は自分もそう思ってたけど、最近は勉強の甲斐あって
肉体改造がラクになったわ。

脂肪燃焼はもう済んだから、今は筋肉を付け始めてる。
彼氏には「もういいんじゃない？」って言われるけど
面白くてやめられなくなってる。

>>41さんの言うように、根本から変えると
何もかもスムーズにいくものなんだなって実感してます

脂肪の上に筋肉が付いちゃうと、変な体型になるし、痩せにくくなるし、厄介なのよねえ

よくそう言うけど、筋肉って新しくできるものなの？
今ある筋肉が大きくなるだけじゃないの？

♪どかん どかん スリムどかん♪

筋肉って確か繊維みたいのがあるのよね。
その繊維は人によってつき方？がまばらで
筋肉を鍛えたときのその繊維の成長の仕方・度合いも人それぞれ、
生まれつきぐらいのレベルで決まってるらしいわ。

誰だったかしら・・・保坂直樹だとおもうんだけど
例えばあの人は、ちょっとトレーニングするだけですぐ筋肉がついちゃうから
控えるようにしてるっていってたの。

>>44
ダイエットって、思い切って一年ぐらいをダイエットの勉強に費やした方がいいかもしれないわよね
変なダイエット本じゃなくて、からだのはたらきを知るっていうベクトルで。

>>45
脂肪の上に筋肉なんて絶対つかないよ

人の体は三枚肉じゃないのよ、ってねｗ

お願い、痩せないで！

デブ専から楽しみを奪わないで！

また夜中に食っちゃったｗ

>>53
んもう、イケナイ子。メッ！

>>52
確かに・・・w
自分は痩せるけど、彼氏には太ったままでいて欲しい。
ただし健康を害さない程度に。
今のところ彼氏は何故か健康診断で異常なし・・・不思議

>>52>>56
デブ専の彼氏がいる人は大変ね。
やせてほしくはないのだろうけど、
身体こわして倒れたり死んだら元も子もないし。

巨デブ好きじゃなくて、ぽっちゃり好き程度なら
健康には影響ない…のかしら。

レコーディング・ダイエットで上昇3日目。昨日今日と1kg減。
でもこれって100kg超えのデブがカロリー制限始めたせいね。
停滞期までは1〜2週間で1kg減のペースだとうれしいけど。

カロリー制限も今のところ楽しいわ。

ちなみにレコダイって何？とか、上昇って何？って人は
>>21や>>37見てね。

ダイエット板のレコダイスレ、新スレになってたわ。

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 8
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192081660/

突然変な質問＆長文で悪いんだけど
皆はどうやって太ったの？
あたし実は太りたいんだけど何をしても太れない体質で
ほんと気が滅入りそうなの
食事はだいたい１日4000kc(野菜6、肉・魚3、糖類1)は取るようにしてるんだけど
一向に体重が増えないのよ
一応身体は壊しちゃいけないからと筋トレ＆趣味で水泳はしてるんだけど
やっぱり運動は控えて太る(食べる)ことに専念するべきかしら？
因みに今の体型は160#50体脂肪9�l
プロフはこんなでも大抵会った人には筋キンと言われ喜ばれるわ
でもあたしは今の割れた腹筋より掴める脇腹が欲しいのよ！
お願いあたしの理想の体を持ったお姉様方、あたしを太らせて！
目標はせめて身長−体重が100を切る位には…

まずは健康でいようと思わないことね

>>60
デブ用ダイエットスレで挑戦的な質問ねｗ

とにかく食べて運動しないから太ってるとしか言いようがないわ。
一日あたり4〜5000kcalくらい食べてたわ。

あなたの場合は運動量も基礎代謝も多そうね。

まずは運動をやめて消費カロリーを減らし、
筋肉も衰えさせて基礎代謝を少なくして
食いまくっていれば理論上は太るはずよ。

自分で思ってるほど食べてないんじゃないかしら？
一度きちんと記録つけてみるといろいろわかるかも。
調べてる上での4000kcal発言ならごめんなさい。

でももったいないわ。そのまま維持すればいいのに。

>>61>>62
早速有り難う御座います。
「健康でいようと思わないこと」なんて素敵な名言w
実は以前まで5000kcは食べてたんだけど流石にお腹の調子が悪くなったり
胃がムカムカして食べられなくなって逆に痩せてしまったりしたんです
だから今はきちんと計算したうえで4000があたしの限界だったの
今は分からないけど昔に図った基礎代謝はたしかにかなり高かったわ！
やっぱりこんな体質では運動は控えるべきなのね
ナニより水泳が大好きなのに…でも少し辛いけど我慢するわ、夢の脇腹の為にも！
この体型が勿体ないだなんて少しも思わないわ、むしろ姉さん方のが痩せてたいだなんてなんて我が儘なの！ってくらい脂肪に恋焦がれてるんです
ほんとに有り難うございました！皆さんも頑張って(ほんとはそのままのがいいけど)ダイエットに挑んでくださいね

朝食抜いて、寝る前に夜食で太れると思うわ
大事なのは毎日続けることよ！ｗ

デブ専且つナルシストかよ

>>64
ありがと、夜食は毎日必ずたべてるわ
朝食は抜いたほうがいいのね？実は変に健康オタクで
朝は納豆とアボカド、バナナに野菜ジュースが日課だったのよw
勉強になるわ！
>>65
レスして欲しい？
頭わるい人間には興味ないんだけど？
ナルシスト？なんで？意味がわからないわ？
自分の体型が嫌いだって言ってるじゃない？
自分の事がイケてるだなんて一度も言ってないじゃない？
デブ専の何処がいけないの？
人の趣味にケチつけれる程いい男なの？
あら、じゃ貴方がナルシストじゃない？
あたし優しくない人間は嫌いなのよ。

>>66
煽り耐性ないわねぇ。
いちいち反応すると相手を喜ばせるだけよ？

アタシも昔太りたくて頑張ったわ。
いろいろ調べたら、痩せてる人は胃腸が悪く
消化吸収がよくないから、デブの真似すると
余計に痩せていくんですって。

じゃあ♪って事でアタシは養命酒飲んだの。
一年間で20キロ太っちゃったわ。

今頃になってダイエットで苦しむことになろうとはね・・・。
もう太りたくはないわ。
メリットよりデメリットのが多かったし。

>>68
あら、養命酒ってすごいのね。

年寄り臭いわね

そうそう、名前の響きと飲んでる自分がイヤだったわ。
「祖父に頼まれちゃってエヘヘ」みたいな設定を
心の中で唱えてレジに持って行ったわw

結局一瓶飲みきれなかったけど（半分ぐらいは飲んだ）
それでも効果あったわ。

>>67
ご忠告ありがと、暇だったからつい釣られてみたわ
>>68
あら？姉さん昔太りたい人スレに居なかった？あそこにも養命酒姉さんがいたのよね
同じように年寄り扱いされてたけどw
あたしも養命酒試したわ、でも何故か酔っちゃったのよね
あんなに少量なのに顔とか真っ赤になって続けられなかったわ
他のアルコールは大丈夫なのに変ね
スレ違いもいいとこなんでそろそろ退散するわ
イロイロとほんとに有り難うごさいました
因みにもう古いかもだけどあたしの可愛いデブ猫は
ビリーをやって逆に太っていったわよ
動くとそのぶんお腹がすくみたいねw
最後にアゲとくわ

「YO！命酒」にしたら若者っぽいわよ

胃腸が悪いから痩せてるは当たり前だけど、
今は胃腸はどうもないけど痩せてる特に若い人は、
のちのち胃腸の病気にかかりやすいって聞いた。

てか最近の高校生ぐらいの男の子のやせ方は尋常じゃないわね。
変に偏食するか、食べるのが面倒っていう価値観の二分化が目立ってきてるらしいわ。
食べるのが面倒派はアゴを動かすのがだるいとかなんですってｗｗｗ
でも遊ぶのと運動は好きだからどんどんやせてく。
彼氏がそんなに細いから恋する乙女（爆）はますますプレッシャーだそうよ。

目標２０キロ減と思ってはじめたら、
２ヶ月で１０キロも痩せちゃった。

そろそろ停滞期がくるわよ！

停滞期に入ったら一週間はしっかり食べるのよ。
代謝があがるから。

>>76-78
素晴らしいわ。停滞期は身体にショックを与えてやるといいらしいわね。
普段運動してないなら軽く運動してみるとか、
姐さんみたいにしっかり食べるとか。

私はレコダイの上昇（カロリー制限）始めてから1週間だけど、
目標摂取カロリーに足りないことが多くて、よく夕食に追加して食ってるわ。
カロリーを抑えすぎると逆にやせにくいっていうから。

レコダイ、カロリーさえ守れば食べちゃダメなものってないし、
今のところ食事的な不満はほとんどないわね。

レコダイ読んだわ。
細かい概念等はさておき、方法自体はカロリー計算なのよね。
レコダイやってく上での彼の思考回路はわからないでもないけど
みんながみんな同じように考えられるとは思えないわ。
「ポテチなんて高くないんだし」とか「同じものばっかり食べてる安い人生でいいか？」とか。

まああたしはそもそも数年前に食べたものをノートにつけること自体挫折したんだけどねｗ

>>80
そこらへんの「考え」みたいなものは個々人で違っていいのよ。
「ポテトチップスを5枚だけ抜き出して、残りは水かけて捨てろ」
みたいなことを必ずやれ、ってわけじゃないんだから。

ところで、レコダイって「食べた物を書くだけで痩せる」みたいな
短絡的な勘違いをされはじめてるみたいだけど、
結局はカロリー制限をしないといけないのよね。

でも、そこ（カロリー制限）に行くまでの流れがいいんだと思うわ。
あの「助走」と「離陸」がなければ、もっと挫折してる人が多いんじゃないかしら。

＞短絡的な勘違いをされはじめてるみたいだけど、

そこよね。どうしてみんな「どれそれをやる＝すぐにやせる」って思っちゃうのかしらね。
こんなにダイエット情報があふれる世の中なのに正しい知識でやってる人の少なさにびっくりするわ。
まあテレビとかが悪いんでしょうけど。

でも記録につける方法って、岡田も書いてるけどなんにでもいい方法なのよね。
記録につけて考えをめぐらせると、それだけでも脳は活発化するもの。
夜ねむってる間の夢とかにも影響が出てくるし。

ダイエットもそうだけど、筆マメになりた〜いｗ

>>84
ボイスレコーダーでも携帯の録音機能でも良いと思うわ。
日付ごとにpcに移して保存しておけばよいじゃない？
音声日記にすればよいのよ。

食欲はないのに食べてしまうわ

岡田はコンビニ飯ばっかだから絶対早死にするわｗ

Ｂｂって店は Ｂａｌｌ ｂｕｓｔｉｎｇ（キンタマ潰し） されると興奮する気持ち悪い性癖の変態ヒゲクソデブ豚がやってる ド変態バーです。 みんなでこいつのキンタマを思い切り蹴り上げて ブヒブヒ豚鳴きさせてやりましょう☆ 鳴いて喜ぶと思います。w

ジョギング、ウォーキング、水泳、食事も食べ過ぎない、を1年続けて100kgから61kg
まできた。身長は172�p、体脂肪は18だったり13だったり。
腹筋もクランチだったりきつい姿勢で止めてゆっくり呼吸みたいなことしてたけど
腹の皮下脂肪つきの皮がたるんでる感じになってる。みんなも腹の肉には気をつけて。

俺ずっと普通体型やと思ってけど、
知らん間にかなりブタになってたっぽい。
身体デカい・イカツイ・ガッチリ色んな言葉で誤魔化せてきたけど、
最近顔が浮腫みだして明らかにブーちゃんに。相撲取りに似だしてきて
体重測ったら94あった。
身長が180で今年の夏前までは82�sぐらいやって、
78〜90くらいならこれまでも自然に変動してたから大して気にもせんかったら
ついに最終防衛ラインの90突破、そのまま現在も増加中
腕立てとかで筋トレして走ってればこれまではすぐ落ちたのに、
なんか腕立て自体する気が起きない。マジでピンチ

とりあえず、明日(もう今日か)の健康診断には間に合わないのね。

岡田さん、それはどういうこと？

http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1192510999/

カロリー制限してから面白いように落ちるわ。
停滞期っていつぐらいくるのかしら。

自分は一週間で5キロ痩せたら
一気に停滞期が来たよ。
10日間ぐらい続いた。

それを越すとまた面白いぐらい痩せていくから
もうヤメられなくなってます

最近腹筋、スクワットはじめました！
なんか私の場合お尻から太ももが異常に太くて・・・
ジーパンもそのせいでウエストが大きいのを買ってます。
早く痩せたい！　目標はー10キロだよお

・・・・やっぱ食事制限はすべきかねえ。

食事管理は絶対大事だと思うわ

>>89
痩せたせいで、たるんだ皮膚はいつか元に戻るのかしら。
テレビで、たるんだ皮膚は切除とかいうのを見たことあるわ…キャー

今日から水炊きダイエットよ！
白菜ばっかり食べるのよ
米だとかの炭水化物は禁物よ

佐良直美ﾁｬﾝを忘れないで�Aget(^3^)-☆chu!!

誤爆…なのかしら…？
わかったわ、忘れないわ！

ジムって、通う価値はやっぱりあるのかしら？
でもジョギングなら家の周りで出来るし…
元がとれなきゃ月会費ももったいないしねぇ…

>>98
ボディビル専門のジムに通ってるけど
１週間に500�cペースで落とすのが一番綺麗に痩せられるらしいわ。
月に２�sね。
急激に落とすと皮膚だけ弛んでしまって醜い体になるんだって。
弛んだ皮膚は元に戻らないらしいわよ。

>>99
鶏肉とか豚肉とかお肉も食べないと脂肪落ちないし
肌荒れとか起こすわよ。

>>102
痩せるだけなら食事制限とウォーキングで良いかも。
筋肉付けて代謝上げたいならジムも有効。
元が取れなきゃモッタイナイって貧乏根性あるなら
毎日通えるわよｗ

>>103
やっぱり筋肉はつけたいわ。ジム通い、本気で考えてみるわね。
どうもありがとう。

ジム行くとマッチョも筋肉質なイケメンとかも居るから
目の保養にもなるからヤル気出るかもよ。
頑張ってね。

リタリン飲むと食欲めちゃ抑えられたし
副作用もまったくない、半世紀も使われてきた安全薬なのに
どっかの馬鹿が、おもしろがって１日何錠も飲んで中毒になり派手に報道されたせいで
今年からリタリン処方する医師が減り
あまり処方してもらえなくなったわ

アタシはジムに行ったからこそ成功したわ。
いろいろ試したけど、自宅だとつい怠けちゃうのよね。
ジムに行くと、頑張ってる人を目の当たりにして
目標が定めやすいかも。
逆にヤル気なくなる人もいるらしいけど。

目標となる人もいるけど、「こうはなりたくない」って
人も見るから勉強になるわよ。

確かにジョギングなら外で出来るんだけど
コンクリート上で頑張ったらヒザが痛くなってしまったわ。
マシンだと余計な衝撃がないからイイです。

貧乏性なアタシは、金払った分、元を取りたいから
ほぼ毎日通ってる。
どんだけ予定のない毎日かバレるわね・・・

会うたび変わっていくアタシに、彼氏のプレイが
だんだん濃厚になっていくのが面白くもあり嬉しい

>>107
人それぞれで面白いわ。

私は食事制限がぴったりだったわ。
摂取カロリーを計算するのが楽しくて楽しくて。

逆に絶対にジム通いは向いてなさそう。
ぽっちゃり程度ならいいけど、巨デブだから気後れしちゃう。
そもそも行ったとしても続かないわねｗ

でも運動も大切よね。
身体に負担かからない程度にやせたら
何か始めてみるわ。

2月からジムに週３は通って減量中。最初の3ヶ月で
スルスルと7キロも減ったんだけど、5月以降全く減らなくなってしまったの…。
体脂肪率も微増減の繰り返しだし、身長からいく平均体重まであと5キロで
到達できるのに。停滞期なんだろうけど、長すぎよ！

アタイは停滞期のたびに運動メニューを変えてる。

>>108
そうそう、人それぞれよね。
いろいろ試したけど、他人が効いたダイエット法が
必ずしも自分に効果大だとは限らないことが
いろいろ勉強したり実践してみて初めて解った。

年齢や体質でも変わるしね。
なんでもそうだけど、必ず壁にブチ当たるわね。
そこでヤメるか続けるか、さらに努力を増やすか・・・・

みなさんも頑張ってください

こんにちは！このスレ見つけてうれしいわ！
私、今ダイエット中なのよ！１４２ＫＧからスタートして、いま、１１８ＫＧよ。
まーだまだＸＸＸＬなあたしだけど、よろしくね。
いまから、↑をぜーんぶ読むわ！

>>112
あら、すごいじゃない。
身長わからないけど、あと50kgマイナスくらいが目標かしら？

自分の日記感覚でここ使わせてもらって良いかしら？自己反省とかしたいし、他の人の意見も聞きたいし、叱られたりするのもありかなって思って。
コテハンまでは作らないけど、私は自分を１１２として語るわ。
今、私、このスレ見つけてホントにうれしいの。やる気が出てきたわ！

>>113
身長は183ｃｍよ。ＢＭＩは35．2。>>12で調べてみたんだけど標準まであと44．3ＫＧ。
でもあたし、まずは年末までに100ＫＧを目指しているの。あと、１８ＫＧよ。

ここまで、ウォーキングと緑茶で落としてきたわ。緑茶は友達の薦めだった。
炭酸はやめて緑茶に替えたの。そのせいか、まず、腕にあった小さいニキビ見たい
のがなくなって、肌がすべすべなってきた

でも、最近、体重が減ってくれない停滞期なの。これまで運動は、ウォーキング1時間
くらい。でも、最近涼しくなってきているのか、あまり汗が出なくなってきているの。身体
はほてってるんだけどね。あたし、マッチョにはなりたくなくて、運動はウォーキングだけ
なんだけど、今、停滞期だから、やっぱり、ジムなのかなぁ。

牛乳飲んで下痢して痩せるダイエット良いよ。
食前に牛乳飲むだけ

牛乳で下痢になるの？今までなったことないわ。
というか、あたしの場合ひたすら乳脂肪がつきそう。

牛乳で下痢するような人は元々太れないんじゃない？

牛乳飲まなければ普通に太るよ。
小学校以来飲んでなくて、最近気付いたことだけど。

けど最近牛乳って散々な言われようね
太る　腸に悪い　
本当の所どうなんだろう

http://kent.parks.jp/21/maru00/bbs.cgi

私のおまんこがチンポを求めてます。チンポを集めてみました。

クリトリスが毎日大きくなっている感じです。見てくれますか?
変態Ｍ女を調教してくれる人いませんか？
レズビアンの現場を見れました。激しく悶えてた。
何度も大きなチンポでヌルヌルです。

牛乳って「スキム」から「フルクリーム」、はたまた「お腹ごろごろ」まであるし、どうれがどうなんでしょう。
そういえば、カスピヨーグルトってのがダイエットに良いって言われてたね。

>>115
そのぐらいのペースでイイんじゃないの〜？
あまり急激に痩せると皮がたるんで無惨よ。

つーかデブ専のアタシ的には、そのスペックかなり美味しそう。
さぞモテるんじゃないかしら？

でもご本人からすると、そういう問題じゃないのよね。
がんばってください

牛乳飲むと下痢するけどデヴだわorz

>>123
皮がたるんで無惨って、その兆候が出ているのよ。おへその両脇の二段腹のところにストレッチマークがあるんだけど、
お腹がへっ込んだ分その周りにの皮膚がしぼんだ風船のような細かいしわが見え始めているの。それに、なんか、
表面がでこぼこなってるし。しなびれたお腹になりそう。皮膚を締まらせる方法があればいいのだけど。

デブ専のひとなんて周りに全然いなかったし、デブ専の人ってぶよぶよデブでも、萌えるのかしら。あたしは、相撲取り
みたいに筋肉のあるデブじゃなくて、ぶよぶよ脂肪の塊なの。運動大っ嫌いだし、食べるし。

ダイエットの理由は、腰痛。それと、服のサイズがなくなってきたから。地方に住んでいると、さすがに、５Ｌを超える服を
探すことは無理。通販で、いつも海外から取り寄せていたんだけど、ＸＸＸXL以上はデザインも限られているしね。

あ、もう一つ決心したきっかけがあった。体脂肪を計る体重計があるでしょ？あれをプレゼントしてもらったの。でもね、
乗るとエラーが出たのよ、体重オーバーで。せっかく頂いた体重計だし、自分の体脂肪率を知りたくて、覚悟を決めたの。

130ＫＧをきったとき、計れるようになったわ。そのとき、すんごくうれしかった。と同時に、体年齢74歳って出たときは、
ショックだった。ま、計れるになってうれしかったのが大きくて、調子ぶっこいてダイエットを続けているって感じ。

まずは１００ＫＧ。成功したら、なんか、すごい達成感が生まれるんじゃないかしら！

日曜日はあたしの計量日。就寝前に報告します。今からデパート行って、何かシェイプアップグッズを見つけてきます。

上の方に書いてあったけど
たるませないように痩せるには
「一ヶ月に2キロ」に抑えるらしいですよ。

一度たるんだら無理みたいだから
ゆっくり慎重に頑張ってね♪

でもブヨってても、たるんでても
この世界は誰かしら拾ってくれるからご安心を

>>127　そうね、2ＫＧって書いてありました。これって、一週間の間違いではないわよね？デブの2ＫＧって2日か３日で減っちゃうんだと思うんだけど。
あ、でもそれがたるみの原因なのね。随分スローペースだわ。

ところで、お昼にデパートでポリウレタン製のサウナ腹巻買ってきた。ほんとはサウナスーツ欲しかったんだけど、いつものことながらあたしの
サイズはなかったわ。腹巻はめいいっぱい伸ばしてやっと一周した感じ。明日からこれつけて歩くの。狙いは体を内部燃焼させること。体が
ほてればエネルギーを使ってくれるし、脂肪燃焼になると思って買ったの。

さて、ここで反省会。

今週のあたし：１１６．８ＫＧ（一週間前に比べて１．２ＫＧ減）
よかったこと：毎日1時間以上歩いた。
次週課題：毎日腹筋10回（おなかのたるみ対策）を追加

では、皆様と共に、ターゲット到達を目指して、エイエイオー。

>>112ｻﾝ
がんばってますね♪
その腹巻気になります・・・おいくら万円？

こういうグッズってつい買ってしまうのよね。
でもやらないよりはマシだし、何が効くかは未知数だものね。
ゆるゆるの格好するとタルんでくるって言うぐらいだから
絶えず締めて、お腹を意識してるというのは大事なことかも。

アタシは電気でビリビリの腹筋マシーンを友達から貰ったわ。
便通が怖ろしく良くなって、出すぎなぐらいだったけど
腹筋ボコボコにはならなかった・・・。壊れちゃったし。

引き続き頑張ってくださ〜い

あと「油どっか〜ん」みたいなサプリ
全く効かなかったわ。
おなか激痛に襲われて一瓶飲みきるまでにヤメました。

一朝一夕にはいかないものね

>>129さん。ウレタン腹巻は安物です。１９８０円でした。さっそく使ってみましたが、汗が出るし、腹巻が当たっている部分はじんわりと温まります。
あまりにたくさん汗が出て気持ち悪いので、肌着の上につけています。

ウレタン腹巻の長所：汗が出る。腹の部分を締め付けるので、腹筋を意識して運動と呼吸ができやすい。腹が引っ込んで見える。
あたしが買った物の短所：帯幅が２０ｃｍほどで、脂肪のたっぷりついたお腹に装着すると上端と下端が裏返ってします。

腹巻もう一枚買って重ねるようにつければより広い帯幅で腹を圧縮できるんじゃないかって思ってるの。割りばしか物差しを縫いつけようかしら
とも思ってるんだけどね。

そうそう、電気ビリビリも見たわ。オムロンのビリビリってダイエットコースとかあってものすごく惹かれた！でもね、肩はピクピクッてなるんだけど、
お腹は無反応だった。皮下脂肪のせいかしら。

>>130
下剤系は怖いわ。いつ来るかわからないもの！あたし、脳に効かせるダイエットサプリを外国の通販で買ったの。効きすぎて怖くなって即やめたわ。

話変わって、どなたかストレッチマーク対策に詳しい方いらっしゃらないかしら？

１３０さん、↑で呼び捨て御免なさい。
「裏返ってします」Ｘ　「裏返ってしまいます」○
他にもミスタイプがあるけど、細かいところは大まかに見てね。

落ちて喜んでもちょっとしたことですぐもとのもくやみなっちゃうところが
最大の悩みよ。

木阿弥か黙阿弥か。それが問題だ。

>>132
レスアンカーに「さん」なんかつけなくても、
誰も呼び捨てにしただなんて思わないわ。
逆にいちいちつけてたら気持ち悪いわよｗ

それから一行が長すぎるし、
必要ない時に「112」って名乗るのもやめた方がいいわ。

文句ばかりでごめんなさいね。

>>135
ＯＫ、敬称省略で行くわ。ご忠告ありがとね。
１１２はつけさせていただくわ。>>114で宣言したし、
一度決めたら曲げない派なので。ウザさご免あそばせ。

>>136
あら、見直したわ。改行してくれて読みやすくなったし。

それに、よく考えたらコテハン（番号だけど）つけてた方が
「うざい」と思った人が専ブラであぼーんしやすくていいわね。

ところで「脳に効かせるダイエットサプリ」って何かしら？
「脳」や「心」で「ダイエット」っていうと
BOOCSやイメージングメソッドみたいなのを連想しちゃうけど、
「サプリ」なんだからそれらとは違うのよね？
下剤と同列に語られてるところがちょっと気になるわｗ

あの加藤大くんは今どうなってるのかしら？
リバウンドしてないかしら？
ttp://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg

>>137
手短に言うと、食欲をなくするっていうサプリよ。空腹感がなくなるの。
「appetite suppressant pill」でググればいろいろ出ると思うわ。

まず、食事をとって一時間後にこのサプリをとるの。すると、食後の
充実感が脳にインプットされて、それが持続するから空腹にならなくなるの。
効果はすごくて、一週間で７ＫＧ落とせたわ。

怖くなってやめちゃった理由はこんな感じ。

取扱説明書には、「健康のために空腹感がなくても、ダイエットを考えた
食事をとりましょう」って書いてあるの。お勧めダイエットメニューとその適量も
説明書にあって、それに従っていたからその後も体重は順調に落ちて行ったわ。

でも、だんだんメニューに従うのが面倒くさくなっちゃって、サプリをとりながら
適当に食事をしていたの。で、体重の減り方が鈍くなっていくんだけど、ある時、
よくよく考えてみたらその日、食パンを１５枚以上食べている自分に気づいたの。

そして、悟ったの。このサプリは、空腹感をなくするだけじゃなくて、満腹感も
なくしているって。中枢を麻痺させているんだって。次の日、試しに、ご飯５杯
食べてみて、それも満腹にならない自分を実感した時は、脳の損傷を疑って
ものすごく怖くなったわ。それで、やめた。

やめて、３日間は禁断症状なのか、ものすごい空腹感が出て、大変だったわよ。
でも、まだ脳は大丈夫ってわかったから、安心していたけどね。

こんな感じよ。改行がうまくいってればいいんだけど・・・。

>>138
この人すごいわね。初めて見たわ。
すごいシェイプアップ！骨と皮になっちゃったのね。
伸びきった皮が痛々しいわ。
この人、どんなことして痩せたんでしょうか？

>>140
テレビの企画で歩いて日本縦断したり、中国行ったりしてたわ
今はちょっとリバウンドしたって見たことあるけど、どうなのかしら

>>141
情報ありがとう。ＷＩＫＩで見たわ。
今、リバンドしてるんだって。

加藤大みたいにはならないでね。
痩せない方がいい人って
世の中にいるんだなって思ったわ・・・

加藤大はすこしぽっちゃりぐらいが良かったわね

そもそも顔がホラーだものね。
痩せようが太ろうが・・・・・

ジェイソンに真っ先に殺されるタイプね

今週のアタシ
体重：１１６ＫＧ（先週より８００ｇ減量）
反省：出張があったから、食事制限と運動ができなかった。

どんどん減量率が落ちていく。どうしましょ・・・。

北海道に生まれていたら迷わずデブの道を選ぶと思うわ

>>148
それは寒いから脂肪をまといたいってこと？
それとも海の幸山の幸を楽しみまくりたいから？

mushokunodebu,,waratta

太めな方って最悪「ガチムチ」という逃げ道があるから羨ましいわ〜
私もガチムチ嫌いじゃないし。
いっそのことタイソンに出るモデルみたいになればいいのに

アタシはデブもガチムチも好きだけど
デブに「俺ってガチムチじゃん？」とか言われると
どうしてもカチンと来ちゃうわw
手足が細いのは萎えるわね

ＥＭＳ買っちゃいました。
何か微妙・・・。
やっぱり騙されているのかな。

血液サラサラ・ダイエット・ガン予防情報
http://sarasara.iinaa.net/

週２ぐらいジムで筋トレと有酸素やってるけど余裕で食べまくってるから全然痩せないわ。
誰かと住んでたら食べたりしなさそうなのにな

秋になったら全然痩せないわ。体重が毎日すこしづつ増えてる。どうしたらいいのかしら。

>>156
そりゃ摂取カロリーが消費カロリーより高いからよ。
食事を減らすなり運動量増やすなりしなさいな。

ガチムチの相方と土日一緒にいること多いから、
どうしても向こうの食生活に合わせてしまって太るのな。
しかもジャンクばっか。
土曜夜は大体焼肉とかだし、その後夜エッチしたら夜中ラーメン食いに行って、
帰りマックでサンデー食って寝て、
朝は牛丼とかで昼お好み焼き、オムソバ、トンペイ食ってっていう感じで、
とにかく食い続け。
付き合ってると体型似てくるんよな。
付き合う前は176・68だったのに、176・78。
相方と違って俺は肉体労働して無いから、本格的にヤバイ感じ

え〜〜〜〜最悪な食生活じゃん

つかデブと暮らすと確かに太る。
デブと同棲してた時なんて一年で２０キロ太ったもん。
別れたら速攻で自然に痩せたけど

>>158
相方デブ専なんじゃないの？アナタを太らせたいのかも。
家から出られなくなるぐらい太らせて独占したいとか

生き地獄ね。歪んだ愛だわ

同性愛って歪んだ愛じゃないんだｗ

>>160
絶対デブ専では無いと思う。
高校球児みたいなガチっとしたくらいのスポーツ体型が好きらしいから
今の俺だと体型的にNGだろうな。
上半身シャツ着たりして素っ裸回避してるけど、
そろそろ痩せんとまずい

>>163
プロフタイプだわ〜ｗ

あたしも太ったから最近走ってるわ
とりあえず１０キロ走ってるけど、ご飯が美味しくって美味しくってｗ

ヤフーでダイエット日記っていうの見つけました。
これからそこで日記つけていきます。
それで、今日、112をはずします。
皆様、今までいろいろご指導をありがとうございました。
時々遊びに来ますね。

リバウンドして140kg越えたら付き合ってくださいね

何か報告はないの？

ついに７０ｋｇきったわ。。。

ちょっと皆、中だるみかしら。

>>172
あら、おめでとう。元の体重は何Kgだったのかしら？

>>171>>173
順調よー。でもやってる方法は散々書いたし、
今は特に書くこともないのよね。
ダイエットスレってこうやって寂れていくのねｗ
うざがられても保守代わりに定期報告した方がいいのかしら？

してほしい。何が参考になるかわからないし、あなたの継続理由にもなり得るんでないかね。
変なコテがいなくて快適だけど、何も話題がないのも味気ない。
腹を引き締めたいけど家トレやらウォーキングじゃ限界あるんかなー。
ジムってトレーナーがあれやこれや指示してくるもん？

専属トレーナーは有料だからデブいおじちゃんオバちゃんしかやってないけど
普通のスタッフがブラブラ歩いてるから訊いたら教えてくれるよ。

旅行に行ったら１．５�`太っちゃったわ。
だって北海道だったんですもの。
海産物もお菓子もおいしかったんですもの。
今日はエアロバイク３０分とクロストレーナー３０分をしてきたわ。
マシンもきっちりやってきたわよ。

寒い所に住むとデブが多くなるのは、あたしの経験上確かだと思うわ。
アラスカもそうだったし、ミルウォーキーも、オスロも、モスクワもそうだったわ。
きっと、皮下脂肪が内臓を保護しようとするからだとおもうの。
あたしも含めて、周りみんなおデブちゃんばっかりだったもの。
寒さは、ダイエットに不向きね。







・・・よく考えたら、南国もおデブちゃんが多いわ。
やっぱり、食事が原因ね。

アンチエイジング・ダイエット・血液サラサラ・ガン予防情報
http://antiaging.ikidane.com/

【ゴミ】デブの性格の悪さについて【汚物】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1188122127/

病気？

しょうが紅茶ダイエットで効果ある方いるのかしら？
続けているけど　全然痩せないの

冬場は野菜いっぱいいれた鍋とか
湯豆腐とか食えば痩せない？

キャベツダイエットどうぞ
http://www.dietfood-navi.com/10_1.html

＞１８７−１８８　ありがとう
いろいろ試して結果発表するわ！

野菜スープダイエット良いよ。スープを好きなだけ
食べ続けるから、体重はそんなに早く落ちないけど、
体脂肪率は確実に落ちるよ。
食べたい症候群にかかっている人、試してみて。

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/

１２０ｋｇ級クソ大デブ野郎って

冬でも全身から汗だくだく流してる。特に鼻の頭、わき下、胸肉下、股間。
歩く時にドスドスと音をたててうざい。マンションの上階にデブが住んでると下の人は悲劇。
おしゃれ度０パーセントの短髪刈上げ頭とか坊主。
締まりのない垂れ眉毛。
目は醜い一重。
鼻の穴が豚の鼻そっくりで丸い。鼻息がぶーひーぶーひーうざい。

いつでも口がポカ〜ンと半開き。そこから生ゴミ並の口臭が。
芯のないデブ声。要するに耳障りな声。
ワザとうっとうしい咳とか咳ばらいをする。
雪ダルマみたいに頭と胴体が直結してて首なし。或いはイノシシ首。
しかし、雪ダルマみたいな可愛さ、イノシシみたいなたくましさはない。
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る。又はヒビ入れる。
おしっこの時も座らないと出来ない。ｗ

電車内で出っ張ったブタ腹が背中に当たってキモい。
手首、足首がない。
ちんちん、キンタマは埋もれてたりする。包茎だからメチャクチャくっさい。
足が無駄にデカい。２８センチとかアホっぽい。アブラ足で超悪臭。
図体がデカいくせに細かくてお金にセコい。
飲み屋じゃワンショットオーダーで３時間居座って嫌われる。
しかも、ソファー椅子を臭い汗で湿らせる。体重で壊す。

つまり、１２０ｋｇ級クソ大デブは生きてても何の役にも立ちません。
醜い体型がビジュアル的にも公害。精神衛生上も良くないです。

だからっ！
クソデブどもは全員、残酷ベビー＠〜にキンタマ蹴り潰されて白目剥いて、
鼻水垂らして、口から泡吹いて、ぶよぶよの体をヒクヒクと痙攣させて氏ね☆

自己暗示ダイエット研究中
http://www18.atwiki.jp/jikoanji2ch/pages/17.html

最近、ソイジョイとバランスアップのメイプルブランを
朝昼食べてる。
美味しいんだけど、めっちゃお腹空く。
その癖カロリー高め…

アタシ、10代の頃に30キロ落としたのよ。
で、20代はずっと痩せ気味の標準体重を維持。
でも、最近また太りだしてるのよ。
前よりも体重落ちにくくなってるし・・・
ピンチよ。

そうね！

そうよ！

ジムのメンバーになってしまった。３万円入会金。月１万円。サウナ、プール、ジャグジー、顧問コーチ付き。高いかな。安いかな。

高くも安くもないね。凡庸な価格。

コーチ次第よね

そうよね、コーチがどれだけ尽くしてくれるかだわ

コーチは妙に体を触る女。
ノンケならうれしいんだろうな。

１２０ｋｇ級クソ大デブ野郎って

冬でも全身から汗だくだく流してる。特に鼻の頭、わき下、胸肉下、股間。
歩く時にドスドスと音をたててうざい。マンションの上階にデブが住んでると下の人は悲劇。
おしゃれ度０パーセントの短髪刈上げ頭とか坊主。
締まりのない垂れ眉毛。
目は醜い一重。
鼻の穴が豚の鼻そっくりで丸い。鼻息がぶーひーぶーひーうざい。

いつでも口がポカ〜ンと半開き。そこから生ゴミ並の口臭が。
芯のないデブ声。要するに耳障りな声。
ワザとうっとうしい咳とか咳ばらいをする。
雪ダルマみたいに頭と胴体が直結してて首なし。或いはイノシシ首。
しかし、雪ダルマみたいな可愛さ、イノシシみたいなたくましさはない。
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る。又はヒビ入れる。
おしっこの時も座らないと出来ない。ｗ

電車内で出っ張ったブタ腹が背中に当たってキモい。
手首、足首がない。
ちんちん、キンタマは埋もれてたりする。包茎だからメチャクチャくっさい。
足が無駄にデカい。２８センチとかアホっぽい。アブラ足で超悪臭。
図体がデカいくせに細かくてお金にセコい。
飲み屋じゃワンショットオーダーで３時間居座って嫌われる。
しかも、ソファー椅子を臭い汗で湿らせる。体重で壊す。

つまり、１２０ｋｇ級クソ大デブは生きてても何の役にも立ちません。
醜い体型がビジュアル的にも公害。精神衛生上も良くないです。

だからっ！
クソデブどもは全員、残酷ベビー＠〜にキンタマ蹴り潰されて白目剥いて、
鼻水垂らして、口から泡吹いて、ぶよぶよの体をヒクヒクと痙攣させて氏ね☆

最近>>206の書く文章ってデブのエロさをよく伝えているので読んでいて
勃起するようになってきちゃった

事故で足を骨折して、体動かさなくなくなったら
ついにこの前90kg超えてしまったわ。（身長165cm）

食事制限から始めようと思うんだけど、少しずつ体も動かしていきたいの。
なにか足に負担のかからない運動ってないかしら？

>>208
165cmで90kgならBMIで30超えてるじゃないの。
それだけの体重だと、足の骨折がなくても身体に負担かかるから
ある程度体重減らすまでは食事制限だけにしといた方がいいわよ。

「どうしても」っていうなら、
よくNHKでやってるテレビ体操の「椅子に座ってる」バージョンなら
足には負担かからないと思うわよ。

それとか軽いウォーキングくらいかしら。
でもこれも骨折の回復具合次第では
ホントに少しずつか、しない方が無難だと思うわ。

>>209
恥ずかしながら太りすぎよね。
昔は体重50kgくらいだったのに。

足は回復にかなり時間がかかったけれど、やっと今は普通に仕事ができるくらいよ。

やっぱり食事制限をしっかりしていくことよね。
体操もウォーキングも自分のペースでやっていこうと思うわ。

レスありがとう。
標準体重までいけるようにがんばるわ。

悪臭豚小屋「Ｂｂ」って店は Ｂａｌｌ ｂｕｓｔｉｎｇ（キンタマ蹴り潰し）されると
粗末な包茎豚チンポを勃起させてハァハァと興奮する気持ち悪い性癖の
変態ヒゲクソデブ豚がやってるド変態バーです。

みんなでこのデブ豚の股間にぶら下がってる役に立たない貧弱悪臭キンタマを
思い切り蹴り上げて「ブヒッ？ブヒィッ！」と豚鳴きさせてやりましょう。
臭いヨダレ垂らしながら文字通り鳴いて喜ぶと思います。ぶひっ☆

168cm・80�sだったのを72�sにまで減量したんやけど、
友達に「最近太ったやろ?」って聞かれまくる。
どうやら顔が太ったらしい。
もしくは顔は同じなのに、身体が縮んで相対的にデカくなったのか。
どちらにしても、ゲイ友からのウケは悪いな。
体脂肪率もなんか知らんけど24→26になってるし
減量する場合食事制限をしてはダメみたいだな。
走るか、筋トレして長期計画にするか。
体重より重要なのは筋肉量らしい。
筋肉量が減るとそれだけエネルギー消費も減るから、
食事制限したままじゃないと体重維持できなくて、
食事量を元に戻したら、元の体重以上にリバウンドするとか。
完全に無駄かつ間違ったダイエットをしてしまった。

それがわかったのも十分前進だわ
今度は運動もして次のステップへ進むのよ！

いいわね、顔からやせていくから。
ダイエットを始めると体重がほとんど下がっていなくてもやせた?　とか言われる。
顔はふけ顔になるのでやせたくないのよね

http://na-na.cc/i.cfm?id=zakeru
胸も大きくなるらしい。

>>214　男で顔が細すぎるとなんか貧相になるわよね。
妙にフケ顔になるっていうか。マンコもなんだろうけど。
もちろんピザ顔や髭で顔のライン作ってるような顔は嫌だけど。

髭、嫌なの？生やしちゃってるなぁ・・・
剃ったら首のぜい肉すごいだろうな。

体重は全然無いのに（175センチの50キロ）、見た目は太って見えるので
ダイエットし始めたんだけど。
脂肪だけ上手く落とせないかしら

https://www.moshimo.com/bargain/diet-goods/81590

汗だくになる、刺激的な入浴剤「爆汗湯（ばっかんとう）」
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html

172kg 63.6kg 腹回りの肉が少し気になる。
ダイエットしたほうがいいと思う？

>>221

マジレスすると、体脂肪率が判らないと何とも言えないわ。
25％越えていたらダイエットした方がいいわよ。

15%超えたらダイエットじゃない？

>>218
痩せることより、体鍛えたほうが良いと思うわ

>>223
男性の平均が15〜20%みたいだから、
「15%超えでダイエット」って考えるのは早計よ。

エアロバイクって痩せるのに有効かしら？
買っちゃおうかな

１６３ｾﾝﾁ、72.6ｷﾛ。女。
痩せたいわ。
ほんとにやせたい。
さっき、６６ｷﾛになれば、
BMI上標準の仲間入り出来るって知って、
とりあえずそこを目指そうかな。

今の時点で、見た目が６０ｷﾛの母親と
変わらないらしいんだけど、
６６ｷﾛになったら、それよりもやせて見えるかしら？？

>>225
あたし12〜14だけどおなかプヨってるわよ・・・

>>228
「ダイエットするな」って言ってるんじゃないわよ。
「早計だ」って言ってるの。
普通は15%超えたくらいじゃデブじゃないでしょ。

一般論を言ってるだけなのに、
あなたの体型で反論されても困っちゃうわ。
頑張ってお腹の脂肪とりなさいね。

ツンデレｗ

四健麗茶効くわよ。

普通15%超えたら一見スリムだけど触るとぶよぶよじゃない？

この世には痩せる食べ物も太る食べ物もないし
痩せる運動も痩せない運動もないの。

あるのは、痩せる食べ方と痩せる運動の仕方よ。

>>232
15％でスリムかどうかなんて何で分かるの
175cm・75�sで体脂肪率15％ならかなりガッチリよ
175cm・62�sの体脂肪率15パーセントとかならあなたの言ってる感じでしょうけど
正直そういうスリム体型は気持ち悪いわ。
アタシは太りすぎを改善したいだけで、スリムになんてなりたくないもの。

>>217　たしかに髭ヅラは剃ったらどんな輪郭か想像するｗ　

>>222　25％じゃねーだろｗ体脂は20％越えてたら普通にヤバいって。
特に４０前なら。　

>>226　有効。しかもエアロバイクやっすいよ。２万以内で買える。

>>234　175×62で15％って一番一般大学生に多い体型。
よっぽど病気並みに筋量がない人でない限り
15％じゃ触ってプヨプヨまではいかないな。

体脂肪20越えでヤバイとかありえないわ。
ここはデブがダイエットするスレでしょ。
アタシのスペックは175で90キロ前後の体脂肪率28なんだけど、
今時アタシよりデブなのも結構いるわよ。
とりあえず当面の目標は175・80の体脂肪率23以下なんだけど、
目標値まで否定されるとモチベーション下がるの。
デブじゃない人は書き込まないで欲しいわ。
こういうスレって上目線で価値観押し付けてくるのがいるからダメなのよ

体脂肪率でいろいろな体型が予想できるのね。
じゃあ、あたしの体脂肪率を教えてあげる。
オムロン体脂肪率体重計によると、脂肪率は胴体５４％、腕３７％、脚３２％。
２０％台のひとなんて、どんだけよ。

歩くと床がきしんで地震がきたみたい

あたし勘違いしてたみたい。
このスレの住人て桁が違うのね。

去り際にまでイヤミ言う嫌な女
黙って去ればいいのにね〜

過去にどんなダイエットやっても痩せないし、過食ぽくなってたけど
非定型うつが原因だったみたい

４人に１人はうつだと言われています

体重が９０キロあったのが
１日１錠ジェイゾロフトおよそ２ヶ月服用したら８２キロになり
食欲も正常になった

みなさんもうつのチェックしてみては？
ttp://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm

甘辛地獄が止まらないの･･･
ごはん（辛）→デザート（甘）→ポテチ（辛）→チョコ（甘）→いかくん（辛）→菓子パン（甘） みたいな。

そんなあなたに、「ギムネマ茶」

あんまりここに買いに行かなきゃない、みたいなダイエットは続かないわよ。
一番いいのは日常に取り入れることが簡単で
近所のコンビニや薬局で買えるものを利用すること。
あと歩いたり自転車でちょっと遠出すること。
アタシよくカップ麺やカップ焼きそば食べてたけど
カップ春雨に変えたらすぐ１週間くらいで違いを感じたわ。
あとカップ玄米粥ね。ものぐさなあなたでもお湯くらい沸かせるでしょ？

昨日、友達の家にお呼ばれして、鍋をごちそうになったんだけど、
それがきっかけで「摂生」の糸が切れちゃったわ。

帰りにコンビニに寄って、肉まんやら菓子やらをたっぷり買って、自分の部屋で
完食しちゃったわよ。
カロリー高いから最近敬遠してたフィナンシェやマドレーヌも、ここぞとばかりに
食べたわ。

さっき起きたんだけど、怖くて体重計に乗れないわ。
プールに泳ぎに行こうかしら。運動、キライなんだけど。

コタツから出るのがめんどくさい。悪魔の電化製品ね

風邪ひいて、固形物が食べれなくて
お粥とゼリーの生活を３日程。
ベルト１段下がったので、
このまま続けようかと。

リバウンド♪

この巨腹をどーにかしたいの。腹だけ集中ダイエットってないかしら

なんで痩せる必要なんかあるんだ?
太りすぎはヤバイけど、ちょい太ってるくらいが一番健康的だろ。
適度な運動さえ心がけてれば、それで良いと思うが。

>>250
太りすぎなのよ。BMIで30超えてるの。体脂肪率50%に近いのよ。
普通のデブじゃないの。巨デブなのよ、巨デブ。

って反論したくなっちゃったわｗ
ここってもともとは巨デブ用に立てたスレだし。

でも確かに「太ってないじゃないの！」って人が
「痩せたいわ〜」なんて言ってることが多いから腹立つわよねｗ

おかげさまで開始時から12kg減ったわ。
でもまだ全然標準体重じゃないから頑張ってるわよ。楽しいわ。

>>245
一回大食いしたくらいで
今までの努力まで無駄になったわけじゃないんだから、頑張りましょうよ。

【コラム】　イタリアからやってきた究極のダイエットマシンを体験!
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9270.html

もう正月明けてからって決めたわ。
今年中の数々の忘年会、三が日のご馳走は、すべて完走するつもりよ。
その後でゆっくり始めるわ。

>>253
だからいつまでたってもデブなのよ。
正月あけてからなんて遅いわ。
その根性から直しなさい。

何その小姑根性ｗ

毎日早朝にストレッチしてから5キロ走ってシャワー浴びて
そっから会社行って、帰り飲み食いして、
家帰ってからミネラルウォーター1本飲んで
風呂に1時間入る
そんでニコニコ動画でアニメ見ながら
ストレッチ・腹筋200回・腕立て80回・スクワット150回して
夜食食って寝る
大食い酒飲みタイプのデブだった俺が
唯一続けられたダイエット。食事制限は絶対挫折する。
血糖値下がってアドレナリン放出して、すぐキレる体質になる。

ダイエット成功したらしたで、体重落ちなくなって詰まらんな。
拒食症みたいなキモガリになるつもりはないし、やせる為にもう一回デブになるのも阿呆すぎるし。
身長176センチ体重63キロ体脂肪率13%になった。
次は筋肉つける方向に行こうかとも思ったけど、その場合やっぱジムとか金かけんとだめなんかな？
腹筋ずっとやってるけど、やり方悪いのかちゃんと割れてくれないんだよな。

>>256
元運動部の人のダイエットよね。それ
一般人には食事制限の方がラクだと思うわ。

でも食事制限だけだと筋肉も落ちて脂肪はあまり落ちないのよ。そしてかならずリバウンドするわ。
食事制限もしながら運動しないと綺麗に痩せないのよ。

走るのが苦手なら水泳がいいわ。優酸素しながら筋肉もつけられるわ。だけど食事制限のコンボ技でいかないと太るわ。泳ぐときに一分間脈拍数120ぐらいが脂肪が燃焼されるの。
それが無理なら水中ウォーキングが一番よ。

大食いの彼氏と同居解消し、別れました。
俺に残ったのは贅肉だけです。
大阪市内住んでるんで、
誰か一緒にジム行ったりテニスしたりサウナ行ったり出来るデブの人いないですか?

>>251
嬉しいわ、励ましてくれて。ありがとう。

あたし、目標体重まであと５、６キロなのに、ここ数ヶ月足踏み状態なの。
ときどきあきらめそうになっちゃうの。
お互いがんばりましょうね。

野菜中心にしなさいな。
自炊よ、自炊。
とにかくコンビニには行かないこと。野菜中心にして野菜をどのように工夫して食べたらよいか考えながら料理は楽しいわよ。運動はかならずやるべきね。
コンビニのご飯なんかは添加物入ってて肌にも悪いのよ。

考えながら料理、野菜中心、炭水化物少なめ、運動をしてたら自然と痩せていったわ。
最近は料理が楽しいw

とうとうゼニカル買ったわ。
もこれしかないとも思ったの。
怖いけど、やってみるわ！

あらごめんなさい。昔の番号張ったままだったわ。失礼。

>>265
ゼニカルってなにかしら？と思って調べてみたら
脂肪の吸収を阻害する薬なのね。

それに頼って痩せたとしても、生活習慣が変わらないなら
薬やめるとリバウンドするんじゃないかしら。
わかって買ったのだろうから、余計なお世話だとは思うけど…。気をつけてね。

>>262
よく読んだら「あきらめた」なんてどこにも書いてないのよね。
「泳ぎに行こうかしら」とまで書いてるのに
なんで>>251であんな生意気なこと書いたのかしら。ごめんなさいね。

私も2週間以上停滞中なのよ。
することはしてるからまた減っていくとは思うけど、やっぱり不安だわ。
ホントに、お互い頑張りましょうね。

>>265-266
たまにはそのコテでも近況報告してください^^

あたしゼニカル試したわよ。
大変な事になっちゃって、つか日常生活にかなり支障をきたすので、使用を諦めたわ。
まず、絶対に屁はこけない。でもうっかりすると漏れやすい。漏れると少量でも凄まじい刺激臭。
シャワートイレのないトイレでウンコはできない。そして何より就寝中が恐い・・・等々。
苦労がついてまわる割には、1ヶ月終えて効果がほとんどなかった。
というのは、日本人は欧米人と違って、炭水化物のせいで肥えてる場合が多い。
あたしも揚げ物とか大好きだけど、それ以上にほかほかご飯、パスタ、パンが大好きなのよ。
それに、ゼニカル飲んじゃったら「油っ屁」が危なくて運動なんてできやしないし。
トイレ掃除も大変よ。あ、あとネット通販はニセモノ多いらしいから気をつけてね。

健闘を祈るわ・・・

>>263-264
アドバイスありがとう。
親と同居だから自炊は難しいんだけど、「野菜中心」は心がけようと思うわ。
これから忘年会シーズンよね。
居酒屋とかって揚げ物多いわよね。気をつけないとね〜。

>>267
全然あやまる必要ないわ。励ましてくれてると思って嬉しかったもの。
あのときの大食いで増えた体重がやっと元に戻ったわ。
これからが大切ね。
お互い、停滞期を乗り越えましょ。

週末はオートミールを朝食に食べるようにしてるわ、最近。
インスタントのだし汁を溶いた熱湯にオートミールを入れて
ちょっと置いてから電子レンジへ・・・。　1分 + 中身がちょっと
膨らんでくるぐらい加熱。
お醤油とラー油をちょっと垂らして、スーパーとかで売ってる
調味料のローストオニオンとロースとガーリックを振りかけて、
付け合せは高菜とかザーサイ。大した量作らなくてもお腹が
膨らむし、繊維も取れて気に入ってるわ。

タイのリゾートホテルで出してる朝粥(おかゆにナンプラーと
香菜&おかず)をヒントにお安く作ったものなんだけどwww

で、食休みしたら水泳に行ってるの。

悪臭デブ豚小屋「Ｂｂ」って店は
Ｂａｌｌ ｂｕｓｔｉｎｇ（キンタマ蹴り潰し）されると
真性包茎の粗末な豚チンポを勃起させてぶひぶひハァハァと興奮する
気持ち悪い性癖の 変態ヒゲクソデブ豚がやってるド変態バーです。

みんなでこのデブ豚の股間にブーラブーラぶら下がってる
役に立たない貧弱悪臭キンタマを 思いっ切り蹴り上げて
「ブヒッ！ブヒィッ！」と豚鳴きさせてやりましょう。
臭いヨダレをだらだら垂らしながら文字通り鳴いて喜ぶと思います。

ぶひっ☆

お食事中の方、以下の文ごめんなさいね。

ゼニカル服用してみたわ。
出るわよ油糞。なんか、ケツ穴に液状ヴァセリンを
たっぷり塗ったみたいな感触だわ。
そして、便器が超汚れちゃう。だから、用足しまえに、
台所用洗剤を吹き付けたら、簡単に汚れが落ちるわ。
ケツ穴も、きっとウォシュレットのないおトイレでは苦労すると思うわ。

でも、効果抜群よ。
あたし、宴会、バイキング、焼き肉なんかに行くときに服用するわ。

それって油なの？
食物繊維のせいでゆるくなってるわけではなく？

ゼニカルどこで売ってるのかしら？

ゼニカルだかなんだか知らんが、
そんなもん飲んでるようなオカマとは絶対に付き合いたくないな。
食事制限やクスリで痩せるってマンコの腐ったのの考え方だ。

ゼニカル凄そうねｗ

>>274
ゼニカルは青いカプセルに入った粉だよ。ググれば情報がいろいろ出てくるよ。
>>275
ネット販売か個人輸入。偽物があるそうだから注意。
>>276
そんで、あなたの推薦するダイエット方法は？
>>277
海外では処方箋がないと出ない薬らしいよ。

>>276
そんなの、人それぞれでしょ。

でもデブの太ってる原因は極端なカロリー過多なんだから、
薬でやせても激しい運動でやせたとしても
それをやめた途端にリバウンドの道へまっしぐらね。
一生、薬や激しい運動を続けるってなら別だけど、無理でしょ？
やっぱり食習慣を変えないとダメなのよ。

ちなみにここで言ってるデブっていうのは「明らかにデブ」のことよ。
「ちょっと太めかしら」程度はまた別の話だから。

あたし20キロ近く痩せたけどリバ無かったわ！
って思ってたけど最近計ったら増えてたので地味に運動始めた・・・

ゼニカルはホント危険よｗ
8年くらい前に家族全員で試したけど、何度ウンコ油漏らしたか…。

3週間近く続いてた停滞期からやっと抜け出したわ。
よく「停滞期」っていうのは聞いてたけど、ホントにあるのね。

あたしは炭水化物抜きを一ヶ月やって１０ｋｇ痩せたわ。
でもご飯麺パンパスタ以外は油ものも酒も何でも口にしたわ。
でもあれってよくないのよね、脳の唯一の栄養源だから。

>>283
そこで果物の登場なのよ！果物に含まれる果糖がいいのね。
アタシも炭水化物抜きしたら痩せたけど炭水化物とりはじめたら少しの料でも太りだしたわ。
全て抜きだと元に戻した時に太るのよね

悪臭豚小屋「Ｂｂ」って店は Ｂａｌｌ ｂｕｓｔｉｎｇ（キンタマ蹴り潰し）されると
チンカスだらけの粗末なくさい包茎豚チンポを勃起させてブヒブヒハァハァと
興奮する気持ち悪い性癖のヒゲクソデブ豚がやってるド変態バーです。

みんなでこのデブ豚の股間にブラブラぶら下がってる役に立たない貧弱悪臭キンタマを
思いっ切り蹴り上げて「ブヒィッ？ブヒッ！」と豚鳴きさせてやりましょう。
臭いヨダレをだらだら垂らしながら文字通り鳴いて喜ぶと思います。ぶひっ☆

食器をギドギドの原色の青か緑か赤にする。ペパーミントや線香とか食欲をなくすような
アロマをたく。炭水化物のかわりにキャベツ。飽きたらドレッシングを変えて一ヶ月で10
キロは痩せるわ。

一キロぐらいなら誤差よね

>>286
色ね！新しいアプローチだわ！あたし嫌いな青色の食器にするわ！

>>286
そういえばダイエット用の真っ青なふりかけがあったわね。
テレビのこっち側で見てても気持ち悪すぎて食欲なくなったわ。
あれまだ売ってる&使ってる人いるのかしら。

でもそういう方法って、根本的に何か間違ってるような気がするのよね。

>>289
視てて吐きそうになりそう。ふりかけ。
今日も二時間ほどプールで泳いできたわ。
泳いでて気持がいいわ。ダイエットしてる人にお薦めしたいわ。水泳。もちろん食事制限もしないと駄目よ

プールで水着になるためにはまず痩せないといけない

>>291
太ってたって誰もみやしないわW
いちいち他人の体はジロジロみないわよ。
スタイルよかったらついついみちゃうけど。
あー、ピザだなぐらいよ。思うとしたら

アタシはプールで8キロ落ちたわ。目標まであと15キロなんだけど。
ビート板は腹筋にもよいわ。足首は引き締まるし。
クロールは背中の肉が落ちてくる。

あたし肉体労働だから食わなきゃ痩せちゃうわ

水泳とかいいなと思うけど時間がないわ、スタイルも良くなって羨ましい。
あたしは今スープダイエットしてるの。昼は学校があるから毎食っていうルールは守れてないけど、今日で三日目よ。
でも体重計には減ってなかったらと思うと怖くてのれない。

学生がおネエ言葉使ってるのってちょっと痛々しいな

>>295
深夜プールがあればいいわよね。
それがあれば毎晩のように通うわ。アタシ。

仕事のストレスからデブってきて、ついでにメンタル病んで今はヒキデブよ('A`)
先日買い物に行った時、デパートの鏡に映ったナナメからの自分の姿に
愕然としたわ。醜悪なの。ヒザとかの関節にも負担かかってるし、もう最悪。
頑張って痩せるわ！
ジムに通う金も自分を晒す勇気もないから、とりあえず食事と家でできる運動と
ウォーキングから始めるわ。

>>298
応援するわ！一緒に頑張るわよ！

あたしが痩せようと思ったのは、「デブが見苦しいから」ではないのよ。
「デブ＝醜悪」とは思わないの。
じゃ、何で痩せるのかって？近所に５Ｌ以上の服がないのよ。
あたしおしゃれはちゃんとしている派なんだけど、最近５Ｌの服も
やばくなってきちゃったのよ。だから、とりあえず、４Ｌまでサイズダウン
しなきゃなの。

最近はユニクロオンラインで売ってるよ

サカゼン行くとでかいサイズがあるわ。
確かサカゼンって楽天にもあるのよね。
近所にサカゼンや、自転車で行ける範囲に御徒町とかデブの聖地両国があるから
全然危機感なかったの。
でもやっぱ体への負担がねー・・・あたしもうちょっと生きたいの。
親より先には死ねないわ。

そういえば昔はあまりなかった「大きいサイズ」コーナーが
普通の店に普通にあるようになったわね。助かってるわ。

でもデブのままだと、そのうち「生命の危機感」を覚えるようになるわよ。
若いうちはごまかせても、ババァになったらごまかしきれなくなるの。
悪いこと言わないから今のうちにやせといた方がいいわよ。

私は念願の2桁体重まであと2kgよ。これで体重計の精度が上がるわ〜。
100kg未満は200g単位で量れるのに、
100kg超えると500g単位にされるのよ。失礼しちゃうわｗ

肝心なこと書くの忘れてたわ。

>>298=>>302
えらいわ。ジム行かなくてもやせられるわよ。一緒に頑張りましょうね。

>>303
やだ！お茶吹いちゃったわ！そうなのよねぇ、体重計！

やだ、あたしも肝心なこと書き忘れていたわ。ごめんなさい。
>>299 >>304レスどうもありがとう。
ひとりだとつい誘惑に負けてしまいそうだけど、一緒にダイエット頑張れる人が
いるだけで心強いわ。よろしくお願いします。

なんかあたし痩せてるんじゃないかと思えてきたわｗ

>>307
元々太りやすい体型でってダイエットして10キロダイエット、ガリガリだったころはまだ痩せなきゃって接食障害だったの。
今過食で太り出すと感覚鈍ってまだ私は痩せてるんじゃないか？って感覚に落ちるわ。

中高の身体測定結果見たら、
中1の時が156cm50�sで高1で172cm68�s
高3で173cm74�s
基本小中高と若干ポッチャリ体型できたんだけど、
今大学2年なんだけど身長同じで85�s。
この体型で服のサイズは基本Mで種類によってはL(ジーンズとかは34インチ)なんだけど、
5Lとか着てる人って一体どんなスペックなんですか?
漫画みたいな典型的上半身デブ?

ニッセンだと10L位まである

高校の時の写真見てビックリ！
体重は変わってないのに、顔の形が全然違うわ。
顔の脂肪取るにはどうしたらいいかしら

>>309
典型的な百貫デブよ。

>>312は「百貫」の意味を知らない低学歴ってこと？

百貫デブって一つの言い回しでしょ。
正確に百貫かどうかは関係ないし、百貫の意味を知ってるかどうかも学歴に関係ないわ。
313が一番低学歴なんじゃない?

痩せるのかどうかは微妙だけど
運動不足の人だったら寝る前にちょっと腹筋するだけで
スッキリ出産出来たりするわよね。
翌朝のウエスト周りがズボンの履き心地で減ったのがわかるわ。
あたしのちょっとっていうのは30回の2セット。
ここんとこデスクワーク多かったし
寒いからってまともに運動もしてなかったからだわね。
今朝は久々にスッキリよ。

>>315
出産するのぉｗ

デブって坊主ｏｒ短髪＆ラウンド髭で無敵な気がするの

無敵なウザさだわね。

無敵なキモさね

昔、ムテキングってアニメだか戦隊ものやってなかった？

プロダクション I.G のやつね。タイムボカンシリーズの一つだと思うわ。

それがどうしたの？トンズラーがこのみなの？

『加圧』てダイエット方法試して4ｶ月で8キロ痩せたのよ。これは絶対お勧め藤原紀香とかがやってるみたいだけどデブにも効果てきめんだったの
私は決してメーカーの回し者とかじゃないし
本当にお勧めなのよ。
食事制限とか一切無しでウォキングだけしただけなのに…
今までリバウンドの繰り返しが嘘みたいに痩せたのよ、皆さんお試しあれ。

>>323
おもいっきり巨デブならウォーキング一時間しただけでかなり体重落ちるわよ。問題は中途半端なデブ。
負担が少ない分なかなか落ちないわ。アタシ10キロ落としたあとなかなか落ちないもの

>>323
店に売ってるのでいいの？
なんかオーダーメードとかじゃなくて？

普通にスポーツ用品店で売ってるアンダーアーマー
みたいのでいいの？高そうだけど。

加圧トレーニングって普通に素人がヤルのは危険なんでしょ？
専門知識ってほど大したものではないみたいだけど

クリスマスケーキ、ホールで２個（約7000円分）食っちゃったわ！
もうピザなんて呼ばせない。

>>327

メガピザ

>>327
どーせなら明日まで我慢すれば安くなっただろｗｗ

この時期、飲み会が多くて痩せられないわ・・・・。

加圧しないでウォーキングだけでやせるでしょ？

のりかがなぜ,あんなにパンパンふっくら顔なのか理解に苦しむわw

効果が有るならw

>>331
紀香、近くで見た事あるけど恐ろしく小顔で滅茶苦茶細いわよ。
歩くマネキンみたいだったわ。
逆に彼女は、痩せすぎない様に気をつけてると思うわ。

今朝の新聞
国がメタボ対策に大金かけ過ぎだろ
予算の中でトップじゃねーかｗ　

不摂生で根性不足で痩せられなくて病気になるヤツの援助までし過ぎ

ねぇ、紀香が加圧式のダイエットでどうのこうのって調べてみたんだけど、
なんか、こうしっくりしないのよね。だって、紀香じゃビフォーアフターが
わかんないわ。元々モデルばりの体型の人がやったシェイプアップって
どうもね。

デブだった紀香の写真があって、効果見せてくれるか、森三中がやって、
ほんとに痩せたら納得するんだけど。

ググってはみたけど、どのサイトもどうも商売くさい文句が気になるのよ。

あたし的には、「体を動かせさえすれば、誰だって汗が出るのよ。」的な
結果論なの。

>>334
さいきん旬な女優にダイエットについて聞くんだったら、
やっぱり蒼井優がダントツじゃない？

青い結うってもともとガリガリじゃ無いっけ。
あたしはダイエットなんかしません！とか言いそうだし

>>336
「リリィシュシュ」に出演したあとに激太りした写真、
スクープされたの見たことない？
「ピンクの電話」のミヤちゃん並よ。

画像、張り忘れたわ。
ttp://gravureidol.tvcm.info/a0bea27f.jpg

ｪｪｴｪｪｴｪｴｪΣ('A`ﾉ)ﾉｴｪｪｴｪｪｴ

>>338
彼女も努力なさってるのね・・・
アタシも頑張ろう

>>340
すてきなコメントね。
あたしも、がんばるわ。

ＩＫＫＯもこの１年半余りで25キロも痩せたらしいわ
羨ましいわ。
痩せても岩顔はどうしようもないけど。

痩せてかわいくなる人と、痩せても不細工なままの人がいるのね
でも健康が一番大事よね

でもいずれは死ぬよ

痩せ始めてしばらくたって、気づいたんだけど、
ちんちん大きくなってきたんじゃないかと思うの。
あたしだけ？

マジンドールってどうなの？

マジンガーＺのフィギュアね？

年末年始ね。誘惑がいっぱいよｗ

アタシ身長177で体重95くらいなんだけど
ウォーキングだけで変わるかしら？
お家で出来るダイエットとか教えてちょうだい

話題のwiiFitどーなの？
人柱になってちょーだい。

>>349
その身長と体重だと食事制限も併せた方がいいんじゃないかしら。
もちろんウォーキングだけでも構わないと思うけど、大変よ？

>>350
楽しいわよ。発売日に買ったけどまだ続いてるわ。
ただ私はこれでやせようとは思ってないの。
摂取カロリー制限をメインにしてるのよ。
Wii Fitは、普段全然運動してないからそれの代わりね。
ダイエット板にも家ゲー板にもスレあるから覗いてみたら？

【筋トレ】Wii Fit inダイエット板 1kg【ヨガ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195789355/
【Wii】Wii Fit -9kg【フィット】
http://game13.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1198481281/

DHCのプロテインダイエット今日から始めたけど、腹減ってきたわ…

>>350
さしたる効果はないのかもしれないけど、
運動不足だった人が、楽しく運動する習慣をつけるにはいいと思うわよ〜

一食だけ食べていいダイエットしてるのに
全然痩せな〜い

来年から
米控えるわ。いっくら走っても
どんぶり飯食らってると全然体脂肪減らないのよ。
毎食おちょこ一杯にしようかしら？

やっぱりお酒やめないと
痩せられないわよね

やだ〜腹減りすぎてトコロテン買おうと西友行ったら
弁当半額で買っちゃったわ。あと大福一つ。
明日から昼と夜は置き換えて食わねーわ!!

>>349
俺と体型似てる。
俺は180・97でこの1年で10キロ太ったんだが
自分としては全く太っていく感覚が無い。
87�s時代と比較しても違いが分からん。
ダイエットするほどでもないのかなって思ってるんだが、
どうなんだろ。太りすぎではないよな?

お酒のみながら痩せる方法ないかしら？

>>355
米って結構カロリーあるのよねぇ。

>>358
体脂肪量がわからないから一概には言えないけど、
単純に身長体重だけで判定するなら、180cm97kgは肥満。
しかもBMIでほぼ30だから、太り過ぎよ。

>>359
あるわよ。「摂取カロリー量＜消費カロリー量」にすれば
酒やめなくても痩せてくわ。きちんと計算して飲めばいいのよ。

パンは高カロリーよ。
親切にカロリー表示してあるわ。

イライラして食べちゃったわ

>355
今どんぶりで食べてるなら普通のお茶碗or女か子供用の小さめのにするのはどうかしら？
おちょこ一杯だなんて一気に量減らすのはきつそうだわ。
あとは米に雑穀やダイエット用のお米みたいな形のこんにゃくを混ぜてみるとか。

>>363
ダイエット用のこんにゃく米はおすすめしないわ。全然おいしくないのよ。
量減らしてでも普通のお米食べた方がマシ！って後悔したほどよ。
でもあれを我慢できるか、気にならないならいいかもしれないわね。

まあ、嵩増しに慣れてしまうと結局食べる量が減ってないわけだから、
大食らいの癖が抜けなくて後で困ると思うけど。

悪臭豚小屋「Ｂｂ」って店は Ｂａｌｌ ｂｕｓｔｉｎｇ（キンタマ蹴り潰し）されると
チンカスだらけの粗末なくさい包茎豚チンポを勃起させてブヒブヒハァハァと
興奮する気持ち悪い性癖のヒゲクソデブ豚がやってるド変態バーです。

みんなでこのヒゲクソデブ豚の股間にブラブラとぶら下がってる役に立たない貧弱な悪臭キンタマを
下から思いっ切り蹴り上げて「フゴッ？ブヒィッ！」と豚鳴きさせてやりましょう。
くさいヨダレをだらだら垂らしながら文字通り鳴いて喜ぶと思います。ぶひっ☆

正月って絶対デブるわよね
あしたも母方の実家で呑んだくれるわ
どうしたらいいの

宮沢りえに私の脂肪差し上げて宜しくてよ。

>>366


　▲_▲　　 　　　チキン焼いて肉料理した、これ見ればやせるよ　　　　　
［゜┷ ゜］ ttp://www2.tbb.t-com.ne.jp/oblivion/up0101.jpg
∪|＿|⊃　　
　┛┗

>>368
ギャーーーーー
って怖いから見るの止めとくわ

>>368
線路に壊れたマネキンが転がってるようにしか見えない…
何がどうなってんの？血とか無いし。

ホントにチキン料理みたい。

インドチキンカレーまんが
インチキカレーまんに見える件について

凄い早さの列車にひかれたら切断面が火傷のようになって、あまり血が出ないらしいよ。
にしても駅員も大変だよなあ。

巨漢デブの人がダイエットで10Kg痩せるのは簡単だと思うけど、
中途半端に太っている場合、その10Kg落とすのが大変なのよね。
私いま36歳で172ｃｍの70Kgなんだけど、20代まではずっと60〜62Kg
をキープしてたのに、30超えてから今の体重になってしまったの。

ストレス、運動不足もあるんだけど、こういうレベルの減量方法
って何か良いのないかしら？

年末から年始って、本年ダイエットの大敵だわ……

今日おそるおそる体重計に乗ってみたら正月前に比べて
体重が2キロ増えてたわ
まーこれくらいならすぐもどるわね
皆さんも早めにチェックしておいた方がいいわよ

アタシも正月太ったわ。
これから走ってくるわ。
皆も頑張りましょ！

>>375
あら、２キロなんてかわいいもんよ〜。
アタシなんか先月の２８日から今日まで飲み＆食べ続けて、なんと８キロ増だわよ。
ある程度はウ○コになって出ていくんだろうけど、
体重計に乗ったときは自分でもビックリしたわ。
明日から気を取りなおして頑張るわ。

食い放題行って食べまくりオフしようよ。

１８２センチ
８２キロ

どうでしょう

182・82は鍛えてない体型としては理想的じゃないか?
鍛えた上での体重なら87�sくらいあって良いと思う
ちなみに俺は180・97だけどダイエットはしないで筋肉を増やす予定
タカトシのタカが脱いだら丁度今の俺と同じような体型で175・90らしいけど、
服着てるとそんなでも無いから、
体積減らさなくても、筋肉さえつければ大丈夫だろうって結論に達した。
出来れば180・90・体脂肪20％くらいで落ち着きたいんだけどな。

先週からまったく運動してないけど、体重計に乗るのが怖い

１７９センチ　７５キロ　だけど、太ももがはんぱないわ
どうやったら太もも細くなるかしら？

>>381
普通体型→ガリを目指してるんですか?

一般的に言えば８０超えてれば
もうデブの領域なんだよね。
顔とかパンパンになってくると悲しいものがある。

顔がパンパンにデブる奴は一部
つかそれはデブじゃなくて浮腫みだし
そういう奴は痩せても顔面デブのまま。
普通は顎周りとかほっぺたに肉が付く。
顔の肉付きが良いのは、童顔に見られるから悪いことではない。
それと80�sってのは一般的に見てもいたって普通の体重だ。

顔だけ浮腫になる病気なんてありませんので、バカの考察はパスします。

80kgが至って普通とかwwww

この年末年始１週間で５KG増えちゃった。
また、絞り込まなきゃ。

>>296
なに幻想抱いてんのよオッサン

>>386
俺は178cm106�sだが、80�sくらいならふつうだと思う。
絞り込んでる格闘家でも、80くらい普通にある。

太もも太い人ってエロい〜

>>389
格闘家の80と、一般人の80は違うだろ。

>>391
質に違いはあるが、体積的には大差ない。
90kgくらいでも服着てれば見た目ガッチリ体型くらいだよ

脂肪と筋肉じゃあ重さが違うから、鍛えてない人なら70〜60位が普通体型じゃない？
身長170台なら

ホモ基準は一般より１０キロは違うわね。

175cm未満の一般人で80kgってどう考えても普通体型とは言えないだろw
よほどストイックに鍛え込んでるマッチョかただのピザデブのどちらか。

>>393
普通体型と理想体型の違いが分かってないな。
鍛えてない普通のオッサンのたむけんが公称プロフで180・83
本当は88�sくらいありそうだが、プロフ信じるとしても、
あれはいたって普通体型だと俺は思う。

ああ、だから太ってるデブスレにいる人は一般的な普通体型にもガリって叩くんだ。

健康のためには痩せたいとは思うけど、基本的にデブ専だから
そういう人は身長-90〜80ぐらいはキープしたいのよね。
それ以上痩せるのは逆に許せないのね。他人に対しても。
矛盾してるし大きなお世話なんだけど。

http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196602035.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197602064.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197705490.html

>>396
そうなの？

俺からしたら、たむけんはデブだ。

もともとガチデブな人はまあいいけどアタシみたいに２０歳過ぎて急にブクブクしだしたのは悲惨だわ
遺伝もあるけど絶対アタシの場合ストレスが原因なのよーー
寝不足だと糖尿になりやすいし太りやすいんだってね。体が危機感覚えるからかしら。
食べる量もガリと変わんないし運動も大好きだから何でもやってるんだけど

　太　る　わ　！

理不尽　不条理　無情　ね　
人生って、ケッ！

ヤリ友の人がガチムチで身長170〜173くらいで体重が100�sらしいんだが、
ガタイ良いですねって言ったらジム歴3年だって。
俺は174cm70kgなんだけど、
その人も若い頃は俺と同じ位のちょっと緩んだ普通体型だったらしい。
俺の体ラクラク持ち上げるから尊敬したよ。
30越えたらああなろうかなって思った。

デブ専って根本的に死に対する恐怖が強い人よね

http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196737655.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197609879.html

αーリポ酸入りのサプリメント買ってみた
痩せるかな？

>>405
最近聞かないわね。

とりあえず０キロカロリー食材買い占めた

>>403
意味わかんね〜（ｗ

最近ＣＭでやってる漢方の「和漢箋」って効くかしら？

ダイエット本は「いつまでもデブと思うなよ」と「ダイエットやめたらヤセちゃった」おすすめよ。
「いつまでも〜」の方が「ダイエットやめたら〜」をパクってるって騒動ちょっとあったんだけど
どっちも使える本だわ。

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/hukkin07/interview/
テレビ東京の腹筋コンテスト優勝者による腹筋のヤリ方の動画

今日から本格的に食べ物を低カロリー食にするわ
和食こと日本食が１番いいわ

http://www.info-style.co.jp/ai.php?operate=1194094046&im=1197098621

http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196737655.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197609879.html

外食とか弁当ってどうしてあんなに塩多く使うのかしら

>>415
その方がおいしいを感じさせやすいからよ。
味が薄い→まずい
味が濃い→うまい
っていう人が多いのよ。

>>410
「いつデブ」は叩かれることも多いけど、
それって本をちゃんと読んでないか
ただ単に叩きたいだけかのどっちかよね。
前にも書いたけど、「いつデブ」は助走と離陸が素晴らしいわ。
その2つがなければタダの「カロリー制限ダイエット」だものね。

０キロカロリーのコーラにした

コーラには揚げ物が合うわね

http://asq-enq.com/e1175995787.html
http://asq-enq.com/e1175996149.html
http://asq-enq.com/e1197609879.html
http://asq-enq.com/e1197705490.html
http://asq-enq.com/e1196737655.html
http://asq-enq.com/e1197602064.html
http://asq-enq.com/e1196602035.html

>>415

値段分の満足感を与えるために
味を濃くするのは仕方ないんでしょうね。

塩濃度が高いと細菌やウィルスが繁殖しにくいからです。

とりあえず 今夜からウォーキングだわ この寒さだから汗かいてる感覚はないけど 暖まるわ しかし足腰に来てるわ 早速…

寒いわよねぇ。運動しだすと温かくなるけど

やっと念願の2桁体重になったわ〜。
体重計の小数点以下が「0」「5」以外の数字って新鮮ｗ

方法はレコダイ（食事記録とカロリー摂取制限）よ。
あと30kgくらい減らさないといけないから、まだまだ頑張るわ。

頑張ってるわね！
アタシも頑張って走ってきたわ
お腹がすいたから焼きシイタケとレタスのスープときゅうり

ここ二週間、運動をさぼってるの。
だれか、あたしを叱って。

>>427
メッ！

内臓脂肪は簡単に落とせるけど、皮下脂肪はしつこいわ・・・

筋トレしたら体重増えたんだけど、筋肉だったら良いんだよね?
ジム行く金無いから、
相方をお姫様抱っこしてゆっくりスクワット10回と高速自重スクワット連続100回を1日目、
腹筋100回×3セット背筋100回×3セットを2日目
腕立て50回×4セットを3日目って感じで3日ローテでやり始めて今3週間目。
見た目は筋肉に力入れると明らかに変わってきたんだけど、体重が74→79�sになった。
筋肉だけじゃなく脂肪も確実に増えてる気もするけど、後で絞れば良いんだよね?
身長低いからあんまり増やしすぎるのも問題だし。

あんた、食べてるでしょ。

>>431
食べてるよ。
腹が減って腹が減って仕方が無い。
だから無駄な努力になる気がして有酸素運動はあんまりしてない。

あたし、腹筋って５回以上できないのよね。
おなかの筋肉がすぐよじれるの。
そりゃー痛いわ。

>433
ガッツンガッツン腹筋するんじゃなく、アイソメトリック体操とか
みたいなのから慣らしていけばいいかもよ。

痩せると洋服選びが楽しくなったわｗ
学生時代スリムな服着て歩いてたから、それを思い出したみたいｗ
でも服装とか気にしない、髪も顔も洗わないデブな自分も好きなのよね。
痩せるとあたし男前だから(自慢じゃないのよ？事実なの)ツンって性格になんのよね。

朝ごはんをお粥だけにすると痩せるわよ

>>435
痩せると貴女のように男前になれるといいけど、
顔が貧相になったり、腹の肉がタルタルになる人が多いわ。
きれいに痩せるには、どうしたらいいのかしら？？

週に2回でもマラソンすると絶対にスリムで閉まった体になるよ

そらまあ42.195kmも走れるなら痩せられるんだろうけど

晩ごはんをお粥だけにすると痩せるわよ

アタシ、五月の沖縄で弾けたいから1月1日からダイエットしてるの。

適度な食事制限と運動を合わせないと
綺麗に痩せれないのよね。

夜だけ炭水化物抜きと、毎日30分の有酸素運動
1セット10回の3セットの腹筋運動で、どこまで痩せれるかしら？
時間があればジムでウェイトもヤるわよ。

因みに今105k
目標は80k台よ。

30才すぎて急なダイエットすると老け老け顔になるよ。

目標体重もデブ値ね。
とりあえず食べないで普通に働けばすぐ痩せるわよ。

確かに目標体重もデブ値だけど、これで良いのよ。

達成したら、また目標体重を設定し治すから。

でもバルク系が目標だから
減らし過ぎも嫌なんだけどね。

因みに身長は175よ。

その程度の運動じゃなかなか痩せないんじゃない？

クラウディアシファーのエクササイズDVDが上半身ようと下半身用
セットで￥1990だか？とにかく安いしかな〜〜りキツくてきクから
買いなさい！ケツノカタチを良くする下半身のトレなんて初日からケツが筋肉痛で
めちゃ効くわ

>>435
こ憎たらしいわｗムカつき加減が心地良いわ！

急激に痩せると熊田曜子みたいに醜くなるわよ。

あああああ、あたしの作る料理簡単でおいしすぎる太り死ぬわ。

>>441
身長がいくつかにもよるけど、そこから80kgまでならまずは食事制限だけでいいと思うわ。
いろんなダイエットの諸説は気にせず、食事制限だけでいい。
80kgぐらいになったら計画を考えたらいいとおもうの

いや、筋トレしたほうがいいと思うわ
年齢にもよるけど３０才超えてたら筋トレしながらだと綺麗に痩せれるわよ。
意外とタルまないで痩せれる

今は結構いいトレーニング製品が出てていいわね。
接触型センサーのバイクや自走式のトレッドミルなら
両方で合計2万チョイ出せば、畳半畳に仕舞える製品が
買えるし。
要はやる気なのね・・・orz

>>451
接触型センサーのバイクって何？どんな室内バイクなの？
後頭部が禿げ上がるほど知りたいわ

心拍のセンサーが耳にクリップを挟むんじゃなくて、
グリップについてるやつのことよ。コードが不要なやつ。

後頭部禿げ上がった画像うpしたら教えてあげるわ.

痩せるわ。
服がきついだけじゃなくシルエットが人として終わってるの。
筋トレで脂肪を燃やし尽くしてやるわよ。
春にはばきばきの腹筋だわ。

「いつまでもデブと思うなよ」を実践してる人いる？

>>456
いるわよ

ジム行き始めて気づいたわ。
サウナって、体をじろじろ見られるのね。
妙にあたしの胸を見ている親父がいたわ。
デブ専かしら。
アプローチしていいのかしら。

キリーヌは悪口や陰口を本人がいない所でこそこそと言うのが趣味です
キリーヌは他の店の悪口や自分の店に来る客の悪口を言うのが生き甲斐の育ちの悪いクズです
キリーヌは店の常連客を悪質利用しています
キリーヌは要注意人物です

>>455
おめでとう。決心したのね。えらいわ。

>>458
勘違いだと思うわよｗ
殴られないようにね。

キリーヌは悪口や陰口を本人がいない所でこそこそと言うのが趣味です

キリーヌは他の店の悪口や自分の店に来る客の悪口を言うのが生き甲斐の育ちの悪いクズです

キリーヌは店の常連客を悪質利用しています

キリーヌは要注意人物です

MUSASHIのフアンを買ったんだけど、飲んでる人いる？
一番いい飲むタイミングは起床後すぐで、しばらくは食べれないんだけど、倒れそうだわ。

>>462
MUSASHIってやたら高いと思うんだけど、何も飲まないのとどれ位差がつくのかしら…

ウダウダ言わずに毎日走れや！

最初はウォーキング一時間半。
二週間歩いたら少しジョグを加える。
始めて１ヶ月ゆっくりのペースでジョグ一時間以上。
９キロを一時間のペースから始めだんだんタイムを縮めていく。

半年後35キロ痩せた

>>464
素晴らしいわ！その通りよ！















わかってるのよ。でも、レイジーなの。
だから、いつまでもデブなのよ。
あたしを叱って。

デブは残酷ベビー＠〜にキンタマを潰されてあぼーんするのが社会の為です

デブは何かにつけて言い訳してがんばらないから
嫌い

デブのまま走ったら膝に負担をかけるのでオススメしません

踏み台昇降よ！

MUSASHIのファンとDHCのギムネマ飲み始めたら、異常にお屁が臭くなったわ。
元から肉食だから臭かったけれど、自分的には芳しかった。が、今は自分でもかなり臭い。
サプリと影響あるのかな？

>>468
デブが走れる訳ないから心配すんな！
歩く事からだ！

晩飯は野菜サラダを満腹になるまで食え。
何もつけずに。
１ヶ月もすれば美味しく感じる。

疲れてるとき、どうしても筋トレをしないで寝てしまう…
アタシ、雑誌のTarzanにすごい影響受けたわ。

腹だけ出てるの。ダンシングベイビーみたいに。
どしたら凹む？

>471
まぁまぁ落ち着いて。
あんまりキツイ口調だとアナボリックステロイドの副作用が
出てるんじゃないかと勘ぐられますよ。

>472
疲れてるときはそもそもしてはいけないのよ。
日々の生活（仕事、学業など）で疲れてトレーニングを延期する
日があっても、それで三日坊主にならずに余裕ができたらまた
筋トレを再開する精神力が大切なんじゃないかと思うわ。

>>474
あなた、わかってるわね。
皮肉も効いてるしｗ アドバイスも的確だし、素晴らしいわ！

という私は、筋トレじゃなくてとりあえず脂肪落とし主体よ。
巨デブだとまずは脂肪落とさないといけないの。
運動もしてるけど、メインじゃないわ。

>475
まぁ、ちょっと皮肉を利かせすぎたかなとは思ってるんだけど。
もちろん >471 さんがそんな人じゃないと思ってるけどね。

実はああ言うレスしたのは、以前ニュー速かなんかで、栄養の
採り方についてのスレがあって、あきらかにおかしい人がいたのよ。
「栄養摂取なんて、プロテイン、牛乳、バナナとステロイドがあれば
完璧だ。俺は、それでばっちりだ」っていう旨のがね。
単発ならちょっとしたジョークや煽りでスルーなんだけど、同じ文体の
人が何度か似たような趣向の書き込みを（前後の書き込みの流れを
無視して）してたのよ。で、あたしは
「あぁ、煽りだと思ってけど、これってマジでアナボリックステロイドの
精神や脳神経系への副作用が出てる人かもしれないわ・・・。人を
刺したりしなきゃいいけど・・・。」って思ったわけ。

重ねて >471 さんに対してはマジにそういう人と思ってレスしたわけ
じゃなくちょっとエスプリを「効かせ過ぎた」レスをしただけってことを
申し上げておくわ。

連投失礼・・・。
脂肪落としのご健闘を祈ってるわ。
炭水化物をカットするだけで簡単に痩せるんだけど、
そういう食事って腹持ちが良くないのが問題ね。

以前から人工甘味料、そして最近は人工塩味料(?)が
出たけど、人工的に炭水化物の摂取と同様の効果が出る
ものがでないかしら。野菜とかしこたま食っても、
時間が経つと炭水化物とは腹持ちが違うのよね。
あと、人工脂身風味料(?)とかも出来るとうれしいわね。

ノンケだと「別に人前で脱いでみせる訳じゃないんだし」っていって
食事制限だけでやせて多少だらしない体になっても気にしなかったりするんだけど
ゲイだとそうはいかないのよ〜ん

あああ、WiiFIT買おうか年末から悩みっぱなし…
っつーか年末に買って毎日しっかりやってたら
今頃は少し変化でてきたかなぁ…

あたしさ、ダイエットのために、ジャージ買って、
サウナ腹巻き買って、シューズ買って、
MP3プレーヤ買って、体重計と万歩計買って、
準備万端でダイエットだ！って仕事始めの日に
決意したんだけどさ、「物を揃えて、形から入る
ダイエットは成功しない。」って糞マンコにきっぱり
言われたわ。

夜はキャベツを一口大くらいに切ったやつ、丼に一杯。
ノンオイルドレッシングをかけて。
あと日替わりで豆腐か納豆。
朝昼は普通の食事。
これで痩せるかしら？キャベツと言えども丼に一杯は食べ過ぎかしら？

>482
摂取カロリー＜消費カロリーが成り立つなら痩せるわよ。
でもダイエットって単に痩せるんじゃなくて、健康的な状態を「維持する」のが目的だから、
食習慣や運動についていろいろ自分で考えるようにするといいわね。
キャベツ夕食を一生続ける気はないでしょ？
でもとっかかりとしてはそんなに極端なやり方じゃないからいいと思うわ。
結果が出ればモチベーションも上がるしね。がんばってね

>>481
人それぞれなんだから気にせずダイエット頑張れば？
そのマンコが馬鹿なのよ

>>480
WiiFit、おもしろいわよ。
期待しすぎてもダメだけど、普段運動してない人にはいいかも。
トレーニングのお兄さんが萌えるわｗ

>>481
成功させて見返してやりなさいよｗ
で、決意してからきちんと始めたのかしら？
そこが書かれてないから気になるわ。

>>482
キャベツって100gで20kcalちょっとしかないから、
丼に山盛り食べても100kcal程度よ。
それと、豆腐（1丁200kcal超）や納豆（1パック100kcal弱）みたいな
豆が原料の食べ物って意外とカロリー高いわよ。量にご注意。

けど、せっかくやるなら大まかにでもカロリー知っておかないと
「ダイエットしてる気がするだけで、実はカロリー過多」になりかねないから、
食べる前に調べといた方がいいかもしれないわね。

それと>>483も言ってるように、置き換えダイエットみたいなことだけで済ますと
「やせたー。ダイエット終了！」の途端にリバウンドするから気をつけてね。
やっぱり食習慣や生活習慣を徐々にでも変えていかないと。

タレとか使うと駄目ね

都会って歩きが多いから痩せそうだけどｗ

ここダイエットに詳しい人がいて参考になるわね。
カロリーの把握なんて全然頭になかったわ。
昨日なんて妙にお腹空いちゃって、夜、乾麺の蕎麦を
4束食べちゃった・・・・。
調べてみたらこれで約1300kcalになるのね。
カロリーについてもぐぐって勉強するわ！

明日国際線エコノミーに乗るんだけど、正月太りで座席にハマりそうだわ･･･

>>490
いくらなんでも蕎麦4束は食べ過ぎよｗ
でも気づいてよかったわね。

カロリーを知ることってダイエットの基本よね。
ダイエット板の某スレで「豆腐はカロリーゼロ」だと思い込んで
お腹がすいたら豆腐を食べて我慢してたって人がいて、びっくりしたわ。
思い込みって怖いわね。

たいていの物のカロリーは「食品名 カロリー」でググるとわかるわ。
カロリーをまとめたサイトもいくつもあるし。

そうなのよ、さすがに4束は食い過ぎだったわ。
最後のほう気持ち悪くなったけど、もったいないから結局食っちゃって
夜中お腹痛くなったわｗ。まだお腹の調子悪いのよ〜。
これからは気をつけるわ。

水飲んでも太るわ！

今日はすき家でメガチーズカレー食ってきた
したらメガチーズうんちが出たw

俺が痩せたメニューは、昼休みに食後１時間ゆっくりのペースで走り、仕事後ジムでコンバット系のエクササイズやエアロをして。
食事はタップリの野菜サラダとチクワを一袋毎晩食べた。
朝は普通の人程度食べ、昼は食べたい物を食べた。
半年で135から95まで落ちた

ちくわがよかったのかしら。
やっぱり、運動かしら。

>>494　まずその性格から直さないと一生キモイままで終わるわよ

100ｋｇの人が30キロ痩せるより65キロの人が5キロ痩せる方が大変なんじゃないかと思う。
何の根拠も無いけど。

身長にもよるわよ。
100kgから90kgなら断然65kgから60kgよりはラクだとは思うけど、
100kgから80kgでもやっぱり20kg減量は結構大変だと思うわ。

・・・経験者なものでね。

>>500姐さん

すごいわ。20kgも減量なんて。
あたしもダイエットしてるんだけど、中々痩せないのよね。

一応スポーツ（水泳：週3）はやってるんだけど、やっぱり食べる量が多いから
中々痩せないのかしら？自分自身ではそう思ってるんだけど
>>500さんのお考えを聞きたいわ。

ちなみに今、170cmの80kgよ。せめて75kgまでは痩せたいわ。

時代に逆行してるスレだな。
ハグスでもミクシーでも、皆鍛えて体デカクしようとしてて、
ガリはすいませんって書く時代なのにダイエット?
100キロ越えの中田翔が一時体脂肪率27〜28％だったらしいぞ
175・87の俺は絶対に痩せない。むしろもっとデカクなってやる
周りの糞マンコが痩せろって言っても自分の価値観を変えるつもりは無い。
体重だけ落とすことなんか俺にとっては糞するより簡単なこと

>>501
170cmの95kgから73kgだけどね。
食事制限と散歩ぐらいでここまでこれたわ。
ここからは運動しなきゃかなって感じなんだけど
どうにも運動は大嫌いで全くしてこなかったから
やってもどうも楽しみを見出せないわ。
意識の改革が必要みたい。
体がリバウンドしたがってる感じもあるわ。

食べる量が多いってあるけど、
結局「食べ癖」で食べてることってあると思うの。
その癖の傾向を知ることじゃないかしらね。
大まかでも食事記録と、食事をする前と後で体重を量るとかするといいかも。

手持ち無沙汰のときにやっぱり食べ物に行きやすくなってる場合もあると思うのね。
手持ち無沙汰のときに何をするかの手駒を増やすといいわ。

あと、色々ダイエット本読んだけど、
結局「ダイエット」っていう構造の中に、太れる仕組みが色々入ってて、
一度「ダイエット」っていう意識は頭からはずしてみるのもいいんだけど、
こっから先はちょっと精神論的で複雑だから簡潔にまとめる文章力ないからかけないわ。

恒常性ってあるじゃない。ホメオスタシス。

結局週3の水泳と今の食事量からすると
今のその170cm80kgの体型が一番いい、って
恒常性が決定してるのよね。

その恒常性を揺り動かすには、何かテコいれしなきゃなの。

それでよく「じゃあもっと運動を増やして食事をおさえる！」ってやるけど、
そうとも限らないのよねえ。

あと、足りない栄養素があると太るものよ。

>>501
どのくらい食べてるかわからないけど、
自覚してるならやっぱり食べる量のせいじゃないかしら。
クロール1時間で消費カロリーは1500前後くらいらしいから、
下手なもの食べてたらそんなのはあっという間に帳消しよね。

>>503姐さんも言ってるように
一度食事の量とカロリーをきちんと記録して調べてみるといいんじゃない？
どうしたらいいかの対策も立てやすくなると思うわ。

そうね・・・でもカロリー計算ダイエットはやるならあまりに神経質にならないこと。
カロリー計算ダイエット、単品摂取ダイエット、特定食品抜きダイエットは
ストレスがたまってリバウンドしやすい３大ダイエットよ。

そういうダイエットをやると、そのダイエットをやっていたときに禁止にしていた食べ物を
必ず欲しがる時期がくるの。からだが訴えかけてくる。

なるほど・・・>>500姐さん＆>>503姐さん、どうもありがとう。

今日の夕食はパスタにしようと思ってるんだけど
いつも180〜200ｇは食べちゃうのよね。自分でも食べすぎってのは判るんだけど。


食べ癖ってのもあるのかもしれないわ。ちょっと考えただけでも
お菓子とかを食べないでいても、炭水化物は結構摂ってるなと自分で思うもの。

1回、自分がどれだけ何を食べたかを記録してみてから、対策を講じることにするわ。
お2人方、どうもありがとう。

パスタ180〜200gぐらいじゃ特に太らないわ。
主食、炭水化物は抜かない方がいいと思うの。
それよりもパスタをどう調理してどのぐらいの頻度で食べてるかにもよると思う。
いつもっていうぐらいだからきっと頻繁に食べてる方なのかしら。
ミートソースやクリームソース系じゃなく、
和風きのこパスタとか、シャキシャキサラダ風とかに調理を工夫してみて。

書き損ねたわ、
炭水化物はやせるためには必要な栄養素。
からだの形を変えるのって、結構からだにとって大仕事なのね。
そのためにはエネルギーが必要なの。

それに、体重が落ちないとガッカリするでしょう。
そこへ炭水化物不足状態があって、脳に糖分がたりないと
ガッカリ感がなおのこと強くなるの。

朝ごはん・昼ごはん・晩御飯で何を食べたいかを考えるとき、
メニューそのものよりも栄養素で考えてみて。
たとえばその日たくさん活動する予定なら
朝からがっつりと炭水化物を取っておく。
どこか食べ過ぎたな、って感じたら排泄したいって思うから、
そのときはシャキシャキ食物繊維なんかを意識して食べてみたり。

だからといって栄養学を身につけろってことじゃなくてね。

ああ、書ききれない・・・

>>508

大当たりよ。週1〜2回は作ってるわ。
ソースもミートソースやカルボナーラ系が好きだから、いつもそんなんなのよ。
・・・だから太るのね。

あたしもこれからネットで検索したりして、調理法を調べて工夫してみるわ。

一日中私のオウチのお庭の雪掻きをするのよ。したらばやせるわ。

パスタ一度に２００ｇはありえないわ。店で食べるのはせいぜい８０ｇ
よ。

食い物の瑣末な計算より、運動して基礎代謝上げる事が先決よ

>>510
書こうかどうか迷ったけどやっぱかくわ。
週3の運動もやっててどこか「義務」とか「こなさないと」とかいう気持ちになってやってない？
「会費がもったいないから」とか。
そうすると体は本当はその日運動なんていらないのに意思の力で運動をさせてしまったりして
ストレスがたまるの。
詳しい仕組みはちょっと忘れたけど、そうなると体は脂肪を溜め込もうと表現してくる。
だから、運動したいと思ったときに運動するのがコツ。
もし特にストレスなくやれてるようだったらごめんなさい

糖尿病患者向けのレシピを参考にした料理を食べると痩せるわよ

>>512

ごめんあそばせ。あたしパスタ大好きなのよ。200gくらい平気よ〜。


>>514

義務、とは思ってないのよね。特に今は寒いから、雪が降ったりするとサボったりすることもあるし。
ストレスも特には感じてないの。ただ水泳って、ダイエットにはあまり向いてないって
どこかで見たような気がしたから、マシントレーニングとかの方が（エアロは激しすぎてダメだわ）
痩せるのかな〜って思ってるけど。

>>515

そうね〜・・うちの家系で糖尿で亡くなった先祖がいるから、決して無縁じゃないわ。
参考にしてみるわね。

糖尿病患者向けのレシピ

アタシもオススメするわ。
低インシュリンダイエットっていうのと同じでしょ。
自己流の低インシュリンと散歩で２年で１５�`落ちたわ。

炭水化物とたんぱく質(高脂肪含む)って摂り過ぎだとどっちが身体に悪いんですか?
今までマクドとかが好きで、
昼にハンバーガー3つとナゲットとポテトを軽く食って物足りないくらいの人間だったんだけど、
最近身体のこと考えて、
ご飯と野菜と魚中心で麺類もうどんとかの和食中心生活に移行したんだけど、
同じような満腹感目安に食べてたら1ヶ月で6キロ増。
炭水化物の方が太る感じなんだけど、それでも身体にはこっちのが良いんですか?
ちなみに今は180cm100キロのガチポチャで見た目的にはそんなにダイエット必要なほど緩くないです。
食生活変えた理由はたんぱく質摂り過ぎだと腎臓に悪いとか聞いたんで・・・。
今は若いからいいけど、年とって病気になりたくないです。
栄養に詳しい人いたら教えてください

>>518
和食中心にしたって過剰に食べてたら太るに決まってる。

あなたが気にしなくちゃいけないのは
炭水化物とかタンパク質とかじゃなくて、
本当に適切な量を食べてるかどうかだよ。

減量したいなら食べすぎをおさえて運動をすればいい。
これだけがゆるがない真実よ。
そこへこまごまと理屈をつけるから難しくなるの。
世の健康情報に惑わされないでまずは自分で減食と運動。
それでやせてきたら、こまかいことにも目を向けなさい

>>518
アータ満腹感＝お腹（胃袋）がいっぱいになるってなってない？

日本人なのに茶碗一杯ご飯何カロリーって、悲しいわ。ごはん（米）って
やはり私たちの動力の源なのね。凄いと思うし侮れないよね。

ということは太ること自体が身体に悪いって認識を持った方が良いんですね
自分は肉系の高脂肪食ばっか食べてたころは95キロ前後で安定だったんですけど、
太ってきてる今の状況よりも、そっちのが内臓に負担かかってたんだろなって勝手に思ってたんですけど。
大学行って、バイトもしてるんでそこそこ疲れるくらい運動してるし、
どうしても量をたくさん食べてしまうんですよ。
で、どうせ食いすぎるなら和食のが身体にはいいだろって思ってたんですけど。
結局は自分の適正体重で安定してるほうが良いってことなのかな。

今月は忙しくて病院行ってないの。
尿酸の薬が切れるのよ、
来週行かなくっちゃ。太ってるといい事ないわよ
病院代もかかるし血圧も高いし、自転車もすぐにパンクするの
出会い系でもデブ専の人って性格いい人にめぐりあったことないわ。
普通の人と変わってるからデブ専なのよね。

でもホモが長生きしてて良い事あるの？

長く不健康に生きるよりも
例え短くても健康に生きた方が幸せよ。
お金もかからないし。

死のうと思えばいつでも死ねるしね。
病気で死ぬのとかは醜い死に方って気がする。

>>522
どこの国いったって、主食の穀物＝炭水化物は原動力なのよ！

栄養バランスを考えればカロリーはこえる、
カロリーを考えれば栄養バランスが崩れる。

どちらのものさしで計るべきかなんだけど
あたしはやっぱり栄養バランスを取るわ。
栄養バランスがよければ、体はきちんと余計な分は
排出する方向にいくもの

腹六分目っていわれるけど、その加減が
わからなくてね
夕飯抜いてる。運動は、職場まで45分あるく
暑くなってきちゃうと悲惨だから
なんとか、今のうちにね
今でも薄着じゃないと、汗でひんやりだもの
目標20キロ、身長−115よ

そんなキショガリを誰が抱くんだ？

身長にもよるけど
男は80kg無いと抱きがいが無いわ。
身長170未満でも70以上無いと可愛くないわ。
あたしの経験では75kg以下では血圧が正常なのよ。

あたしタカあんどとしのぽちゃの方と身長も体重も一緒なんだけど
あっちは二重あごっぽく感じなくて
あたしなんて顔見るたびに二重あごが目立ってふぐみたいなのよね。
去年の５月からダイエットしてるけど８８キロから中々やせないわね。

あたしゼニカル服用しようか迷ってるのよ
誰か服用したことある人います？
サノレックスは副作用が強くて
とても無理らしいわ


ゼニカルは1999年にアメリカFDAで承認を受け発売された内服する肥満症治療薬です。
ゼニカルは腸管内で働き、食餌中の油分の吸収を30％減少させます。吸収されなかった油分は便とともに体外に排出されます。
他のメディカルダイエット薬と異なり、ゼニカル自体はほとんど体内に吸収されることもなく、食欲中枢などには影響を与える薬ではありませんので、長期間にわたって安全に内服することができます。また、油っぽい食事をしたときに、頓服で服用することも効果的です。
長期間服用する場合、食餌中の油分吸収が阻害されると同時に　ビタミンA，E，D、Kといった脂溶性ビタミン類の吸収も抑制されるため、サプリメントとして、脂溶性ビタミン類の摂取が推奨されています。

ゼニカル服用すると尻から油がどろどろ出てくるそうなので
服用しないことにしました
私そもそも脂っこい食べ物嫌いだし

非定型うつ状態になったせいで甘い物ばかり食べて太ったのよ

>>533
上の方読んでみなさいよ。
ゼニカルの話題があったわよ。

「水飲んでも太る」って案外事実なのよ。

水自体にカロリーは無いけど

冷たい物を食事前後に飲み食いして胃腸の働きを落としてしまうと
未消化状態の物が堆積するとかなんとか。

とにかく食事中にキュ〜〜〜とカラダがなるほど冷たいドリンク飲んでると
太るだけじゃ無くて様々な悪影響が有るわ

おなかすいたー。とりあえず一番にすることってなあに？

>>537
ご飯食べることよ。

としか言えないわ、それだけじゃｗ
「食べるのをどうやって我慢すればいい？」ってことかしら？

>>526
アタマ悪いスレだわ
コロっと死ねる人間なんて全人類のうちごくわずかよ
病気ばっか抱えながらもひいひい言いながら生にしがみつくのよたいていは。

自殺することだって選べるよ。

>>537
まずはサラダから。
お腹ふくらますのと、炭水化物で血糖値の上昇が食物繊維でゆるやかに上がるから。

レストランのコースの食べ方は太りにくいというね。

体ちゃんと心ちゃんがそれぞれ自分の中にいると思って食生活を送るのよ。
心ちゃんはどうしてもいつもの癖でハンバーグやラーメン、ピザを食べたがるんだけど
よくよく体ちゃんの声をきいてみると「ホクホクの粉ふきいもをはふはふいいながら食べたい」とか
「プチプチ食感のこんにゃくやプリプリきのこの油炒め煮が食べたい」とか
「ビタミンたっぷりのフレッシュオレンジジュースを内臓ごとぐびぐび飲みたい」とか言ってくるの。
それを感じ取れるようになるようにするには、食事を恐がらないこと、太るもとだと思わないこと。
食べ物と仲直りすることなのよ。
あんたはだめ、あんたは太る、ってやってると、意思が邪魔して本当に食べるべきものがわからないの。

内臓ごとじゃないわ、内臓みんなで、みたいなことよ

YAHOOのダイエットブログが新しくなって良くなったわ。
カロリー計算とか、食事バランスとかがわかる用になったの。
あたし早速使ってるわ。非公開だけど。

あたし最近気がついたんだけど、スナック菓子を過剰にボリボリ食べるより、野菜と果物を適量食べる方が、よっぽど満腹感が得られるの。カロリーも大違いだわ。

果物の糖分は中性脂肪（贅肉）に変わりやすいからお気をつけあそばし。
寝る前とかダメよ。

みんな本気で痩せる気あんの？

>>546
糖分だからといって他の栄養素を無視するのはだめよ。
ダイエット中で他の糖分をひかえてるならば
むしろ果物で取るべきだわ。

まずは摂取カロリーを下げるだけのダイエットで十分。巨デブは特にね。
栄養バランスだの運動だのはある程度体重を減らしてから考えればいいのであって、
初めから「あれをしろ」「これはするな」なんていろいろ考えていると
面倒になって結局挫折する羽目に陥るよ。

と、経験者は思う。頑張りましょうね。

そりゃ巨デブはね。
100kgの人なら栄養バランスとか運動とか考えるのは80kg〜75kgぐらいからでいいわね。

ダイエット情報が錯綜するのって、ダイエッターには
あんたやせる必要ないって！っていう人から安田大サーカスひろ並みまでいるからなのよねぇ。

抗うつ剤のジェイゾロフト１日１錠飲むと食欲が減るのよ
３ヶ月で体重が１０キロ減ったけど

副作用で尿が出にくくなったり、性欲が減ったりしたから
１日２/１錠にしたら
副作用は治ったけど、食欲も増え体重が５キロ戻った！

今日からまた１日１錠にするわ

お薬は気をつけましょうね。

キャラメル一個おいしなって思ってなめる。ちょっとしあわせ。

アタシの場合その一個ですまなくなるｗ

前に一回痩せたんだけど、またちょっとおなかがぷにぷにしてきたわ
でももう一回痩せる気が起きないのよ。有酸素運動だいっ嫌いだから

夕方、タイムサービス品の揚げたて男爵コロッケ5個200円に
飛びついて、家に帰って来てほっかほかのを2個一気食いorz
1時間ウォーキングしてきたわ・・・
素朴なコロッケ、よく母が作ってくれた味に似てるのよ（涙）

>>556
絶対痩せないわよ(涙)

メガマック4個普通に喰うわ

キシリトールののど飴ってカロリー無いのかしら？

>>556
それならおいしかった！って堪能しなきゃ。
一回一回、食べ過ぎたことを後悔してなしにしようとするから
次の過食につながるの。

おいしい食事＝幸福な記憶だと思ってみて。
幸福な記憶が積み重なればなるほど、その人は幸福な人生。
幸福な記憶を毎回ナシにして帳消しにしてれば
いつまでも幸福を追い続ける不幸な人。

ダイエットで食事制限はいいんだけど、
だからといって全ての食べ物を敵のように扱わないで。

これはなにも食べ物に感謝してうんぬんとかいう説法じゃないのよ。
その方が断然いいの。
食べ物の記憶を一個一個確実に積み重ねていくの。
太っちゃう、っていう発想とは別に。

なんか意味よくわかんないけどｗ含蓄のありそうなレスね。

>>556
あなたの母は、所詮タイムサービスって言う笑い話なのね。

>>560
そうよね。そのとおりだと思うわ。
せっかくおいしい（のよね？）コロッケ食べるなら楽しまなきゃ。>>556

私、カロリー制限するようになってから
なに食べてもおいしいのよ。
もう食事時が楽しみで楽しみでｗ
無制限に食べてた頃よりずっと楽しいの。
こんなにつらくないならさっさと始めればよかったわ。
と思ったダイエット4ヶ月目の今日。

七味唐辛子を粉末にした調味料あるじゃない？
あれ買おうと思ってるわ
昔流行した唐辛子ダイエットよ
効果があるかどうかは分からないけど

>>556
思い出の味って良いわね。素敵な思い出ね。

>>565
残念だけど、唐辛子ダイエットは微妙よ。
唐辛子(カプサイシン)を食べると脂肪が燃焼して痩せるというのはマウスでの話。
脂肪細胞にも色々な種類があって、唐辛子を食べて痩せるのは褐色脂肪細胞。
マウスには比較的高い割合が含まれているけど、普通の人間ではわずかよ。
極端に寒い場所のごく一部の人(暖房なしで昔ながらの生活をしているイヌイットの人など)は、
褐色脂肪細胞の割合が増えるらしいけど、
日本で普通に生活している限り、北海道でも無理だと思う。
やっぱり、消費カロリー＞摂取カロリーと、筋肉を落とさないための運動がダイエットの基本よ。
(筋肉が増えれば、基礎代謝が上がり、しかも同じ運動をしても消費カロリーも増える。
だから、カロリー制限すると、体はまず筋肉を分解してタンパク質を分解・代謝しよとする)

>>567
レスありがとう
それで唐辛子を持ち歩く女が消えたのね

知ったかの頭でっかちが多いな。
デブのくせに。

>>569
「くせに」ってなによ。
あんた、何様のつもりで
ここを覗いてんのよ。

ﾏﾏﾝの思い出の味のコロッケ読んで、ふと実家が心配になったわ。
アタシの母は70歳も過ぎて、歩いて行ける範囲にスーパーもないし
寒冷地で雪や凍結で買い物が大変そうなので
地元のスーパーの宅配サービスを頼んでみたわ！
引き落としはアタシの口座からだけど、今、母ひとり暮らしなので
そんなにたいした金額にはならないだろうし。
田舎でもスーパーの宅配サービスが受けられるなんて便利な時代よね〜。
あとはそのスーパーが昨年暮れに資金繰り悪化と報道されたんだけど
私的整理ということで営業は存続しているので、潰れないことを祈るだけだわ…。

>>571
あなた優しいのね・・ホロリ・・

金出せば親の面倒見なくていいっていう鬼畜にしか見えないけど

金も出さずに面倒も見ない俺よりはずっと親孝行。

食べ物を一つずつ、ひと味ずつ、ひと口ずつ楽しんでごらん。
女優のプライドってもんがあるでしょ？
それを食事の時にうんと生かして、一人グルメリポーターのような気分で食べるの。

太るのは、食べ物を自分の胃袋が満杯になるっていうだけの快感（？）のために
食べ物をただ詰め込んでるにすぎないから。

さあ、あなたは今日から売れっ子グルメリポーターよ！！

ただし「どうしよう、止まらない〜」は禁句よ。
「たったこれだけでも、もう大満足ですっ！！」というニュアンスで。

563と573同一人物っぽいわｗ

いい男といいセックスできてれば自然にいいカラダになってくわよ
ここにいるのは売れ残りの廃棄豚ばかりなんでしょうね
ｸｽ

>>570
デブを見下しながら、いつまでたってもデブなままの可哀相なデブを、もっとデブになればいいのに、デブのくせにダイエットだとぉ？生意気なデブがいるもんだと、デブをバカにしながら上から目線でデブを哀れみながら見てるけど？

>>578
自分に跳ね返ってくる言葉よねｗ

ねぇ、腹一杯たべても全然カロリーが高くならない
そんなスナック菓子ないかしら。ダイエット中は
ものすごく口寂しいのよ。

>>581
「フランスパン工房」って1袋食べても250kcalくらいよ。
でもまだ全国展開してなかったかしら。
スナック菓子じゃないけど、するめも噛みまくるから落ち着くわ。
まあ、腹一杯食べてもカロリーが高くならないスナック菓子って
たぶんほとんどないと思うわよ。

でも「口寂しい」ってことは、本当はお腹がすいてるわけじゃないのよね。
最終的にはそういう「無駄に食べる癖」を直さないといけないわね。

スナック菓子とか言ってるじてんで痩せる気ないでしょ？
一生のうちの３ヶ月だけでも本気で頑張ってみて！私半年で50�`痩せた。
本当に人生かっわたよ。誰より自分に言い訳するのやめようよ。

釣り

口寂しい時はキャベツ食うのよ。
毎晩キャベツを丼山盛り食ってるけど、朝のお通じがすごいの。
驚くくらいもりもり出るの。
腹周りがすっきりしてズボンがゆるくなってきたわ。
空腹感もなくていいわね。

キャベツきらいなんですもの

茹でたキャベツも嫌いなの？
ソースとマヨネーズで食べると美味しいわよ？

Yahoo!ブログ検索したら脂肪吸引16件見つけることができました。うち２件は麻酔液が出た写真が載っているからそれを見たら安心できると思いますよ。でもこんなに出るなら手術怖くなってしまったけど。http://chako2007.blog114.fc2.com/
http://ameblo.jp/liposuction/

>>587
>>586じゃないけどあたしキャベツ何十何年間嫌いだったけど、（食わずでもなく）
先日ふと一切れ何気なく生で食べたら、おいしく感じられたわ。
やっぱり体質とか脳とかの関係で食べられるもの食べにくいものってのはあると思うわ。

あと「おいしさに気づく」ってのは、大抵は「甘みのおいしさに気づく」になると思ってるわ。

ところで

＞ソースとマヨネーズ

やめなさいｗｗｗ
おいしいけどね

>>587
茹でたほうが最悪。

タモリも言ってたけど、新鮮なのを塩かけて喰うのがよい。

キャベツのスナックだれかつくって。

つキャベツ太郎

堂山のキリーヌってお客やよその店の悪口ばっかり
お陰でお客はみんな堂山へ来なくなりました

堂山が寂れてしまったのは人の悪口言うのが趣味のキリーヌのせいです
まともな客は全員離れて行って残ってるのは日雇い作業員とか変なのだけだしね

キャベツをフライパンで焦げるまで焼くの
香ばしくて美味しいわよ

http://blog.crooz.jp/usr/ayuchoco/ayuchoco/show_article.php?no=919
150センチ70キロの豚が夕飯ヨーグルトでお腹いっぱいってｗ虚勢はんなよｗ
口先ばっかでいつまでも痩せられない豚ｗそのくせ他人はこき下ろす傲慢な豚ｗ

キャベツいいみたい。
痩せるとかそういうんじゃなくて、
出るわ、ほんとに。
あたし野菜不足だったのね。
なんかとってもすっきりよ！

ダルビッシュってすっげえ細いイメージあったけど、
身長196で体重84だったんだね。
今必死で増量してて90あるらしい。
まだまだ増やすんだってさ。
そういえば180あるような背高い人って、
100キロぐらいあってもガッチリもしくはポッチャリくらいにしか見えないもんね。
長身の場合、体重−100くらいでやっと普通体型なんだろうな。

なんかの雑誌で脱いだときの画像見てもムチムチだったわ

あれでムチムチってどんだけガリなのよw

しまった体じゃない、ってことよ。

あと想像してたよりは。

デブ

昨日30分以上散歩して、腹筋30回やってから寝たら、今朝は快適出産よ
でも続けるのが大変なのよね。夜は寒いし・・・

つ中国産毒ギョーザ

意味がわからん…　バカなのか？

あたし今82kgあるの。
60kg台前半まで落としたいわ。

今日ね、ロート製薬の「和漢箋（わかんせん）」っていう、防風通聖散エキス配合の錠剤買ったんだけど、同じような錠剤で小林製薬の「ナイシトール」もあったのね。
どっちが良かったかしら？

>>586
レタスや大根の千切りもおいしいわよ。

冬太りが醜いわ。。

夏→あつい！汗かきすぎて気持ち悪い！運動できない！冬にやろう！
冬→寒い！からだ動かす気にもなれない！！夏にやろう！！

春と秋にやるっていう発想がなくて万年ﾃﾞﾌﾞよ。

やだ、>>609のことじゃないわよｗ
すごい偶然だわ。
>>610はあたしのことをかいたんだけど流れで>>609を批判したみたいになっちゃったわ、
そうじゃないのよ、先にあやまっとくわごめんなさい

冬は脂肪を溜め込みやすい季節だからね・・・

>>607
どっかのスレで、ナイシトールとコッコアポが成分同じって見たわ。
ナイシトールよりコッコアポのほうが安くてお得らしいわよ。
てかﾏﾝﾄﾞｸｻなんで、成分や値段は自分で調べてみてね。

>>611
オモロイ

>>611
ﾜﾛﾀわｗ

>>607
ナイシトールもコッコアポも和漢箋も全部一緒、
防風通聖散っていう昔からある漢方の処方で作られてるのよ
要はマイルドな下剤ね
国庫アポが匂いがなくて飲みやすいわ
わかってると思うけど「飲んだだけ」じゃやせないわよ

しばらく慣れるまで腹が下る。
通勤時間長い人は朝飲むと大変よ。
でも宿便も取れる感じ。

扁鵲（へんせき）って漢方薬が流行りだしたわ
胃腸の働きを高め、新陳代謝を活発することによって
体内の余分な脂肪をなくすことが出来るのよ
マツキヨでも宣伝中よ

これよttp://store.shopping.yahoo.co.jp/hourenso/m443-01.html

下剤で痩せようだなんて、、あんまりよ！

はじめまして！
私は篇鵲を約3ヶ月飲んでいます。
代謝が良くなるので痩せると言う様な事が書いてあったので
運動をほとんどしない私には理想的な薬だと思い、迷わず購入しました。
でもいまだに全く痩せないので内科にかかった時、先生に
篇鵲って本当に痩せるのか聞いてみたのですが、
お通じは確かに良くなるが、だからと言って痩せると思わない方がいいでしょうと言われました。
そろそろ疑問を感じていたところだったので非常に参考になりました。
やはり食事制限と運動以外で痩せるのは難しいのでしょうか。
しかし、実際長く飲んでおられる方で痩せられた方がいらっしゃいましたらお話を聞かせて頂きたいです。


ネットで見つけた内容↓↓↓
*扁鵲をより効果的に使用するために*
△砂糖と塩は本物を使いましょう。
△動物性蛋白を摂りすぎない様にしましょう。
△食事の量を８０％にする努力をしましょう。
△継続しましょう。
△間食はこの際思いきってやめましょう。

*扁鵲の効果が出にくい人*
●大酒を飲む人
●赤ちゃんの頃からの肥満の状態がある方。
●甲状腺の異常から肥満を起こしている方。
●極度の冷え症の人。
●子宮など内臓の摘出手術後からの肥満が起こってきている場合。
●上記に記入した、養生が守れない人。または守る気のない人

飲むだけで痩せるワケではなく、ダイエットを補佐する漢方と思います。
扁鵲飲んだ後、岩盤浴にいったり運動するとダク汗になるし、まずいので食欲も無くなる（＾＾；

３〜４ヶ月、食生活の見直しと適度な運動をすることで５�`程度落ちました。
その後、扁鵲には頼らず、正しい食生活と適度な運動を続けることで徐々に落としてきています。

>>621
情報ありがとう。

でもね、あたし、偽物の砂糖と塩って見たことないわ。
そんでもって、その他のネットからの内容って扁鵲じゃなくても
よろしいようなダイエットリストよ。

本当に扁鵲のおかげだったのかしら。
3ヶ月から4ヶ月でたった5キロならふつうに食事制限じゃないかしら？
とふと思ったの。

漢方だったら新薬開発に膨大な費用は要らないし、
特許もないんじゃないの？
それなのにあの値段って、、、
原料高いのかしら？
漢方処方してくれる医者に行けば、処方箋書いてくれるみたい。
初診料と診察、処方箋代考えたらどっちが安いのか知らないけど、
風邪引いたついでに処方してもらったらいいんじゃないと思った。

漢方なんて生ぬるいから
ゼニカルよ。
百貫デブならゼニカルで勝負。

サノレックスよ

友人に勧められた体温上げる漢方(？)飲んだら、痩せてきたよ〜

嘔吐ダイエット

代謝がよくなっても、そこを狙って運動しなきゃ意味ないんじゃないかしら？

保険適用もやってる内科医でもある銀座の激安美容外科で
ダイエット薬を処方してもらうかもしれないから
行ったら報告するね

最新脂肪吸引法★ボディジェット やりたいけど、そんな金ないし

どうも、腐臭いわね。

ネット、テレビ、電話、ぼけーっとするetc・・・
そういう時間すべてを読書にあててごらんなさい。
やせるわよ〜

テキトーなことを言うのがたくさん現れてるわねぇ。
自分でスレ立てといてアレだけど、
こんなのに騙されてたら痩せないわよｗ

ずっと前に書き込んだことだけど、今日90キロ台に
突入した（142キロからよ！）記念にもう一度同じこと
を書き込ませてね。

あたしが一番痩せた理由は、炭酸飲料をやめたことよ。
ダイエット云々、ライト云々だろうがきっぱりやめたわ。

そして、飲み物を緑茶に変えたの。ペットボトルも緊急用
にいいけど、自分でちゃんと入れて飲む日本茶はとても
おいしいわ。

緑茶に変えて、すぐに肌が変化して（美肌効果？）、体が
楽になり始めた。体が楽になると、動きたくなって、外に出て
とぼとぼと歩き始めたわ。

巨デブだから、減量のスピードが普通の人より速いけど、
はじめの3ヶ月で、気づいたら20キロ減だった。

2週間くらいお散歩程度で歩いていたのが、いつしか
ウォーキングになって、次第に1時間以上のエクササイズに
なっていったの。

あたし、勝手に緑茶デトックスって名付けちゃってるんだけど、
ウォーキング中にも、今じゃサウナ前にも緑茶を飲んで
汗を流しているわよ。

緑茶の何の成分がいいのかわからないけど、あの体が楽に
なった感覚があたしを運動へ導いたのは確か。

デブは運動が嫌いでしょ？そんで、飲み食い好きでしょ？
ひとまず、食べ物はそのままでもいいから、まず、
炭酸飲料をやめて、緑茶にしてみて。きっと、あたしみたいに
体が軽く感じてくると思うわ。

口に入れる物で痩せるなら、緑茶がお勧めよ！
日本茶で体改善よ！

長文ごめんあそばせ。

はなっから炭酸飲料なんか飲む習慣ねーし緑茶好きだし

>>633
そんなに痩せて、皮膚がたるまない？

カテキンを増量してあるのはカラダに悪いわよ。
胃もコワすかもね。

ボディジェットの脂肪吸引やりたいわ
翌日から自転車も乗れるみたい
整形板によると仙台の美容外科が評判良いみたい
腹部上１５万
腹部下１５万
ttp://www.bodyjet-st.com/menu/index.html#07
脂肪吸引やった部分は脂肪細胞も減り
脂肪が付きにくくなるそうよ

>>635
ここで、たるみについて話されていたから、
ちゃーんとたるみ対策をしてきたわ。
改めて、ここの住民に感謝しなきゃ。

>>638
そんな話題あったかしら？と思ったら、あったわ。
しかもちゃんと読んでたわ。もう、記憶力なさすぎねｗ

具体的には「週500g（月2kg）減」と「腹筋」かしら？
私もそろそろ、たるまないかしら…って心配になってきたのよね。

>>639
以前加藤大くんの写真が貼られていたでしょ？
あれで、ショックを受けて、ああならないように
努めてきたの。

巨デブはダイエットを始めると減量が速いけど、
あたしのたるみ対策で良ければ次をどうぞ。

痩せたらたるみそうなところ（下腹部、胸、腕、あご下）に
普段からアンチエイジング用のスキンケアをつけるように
したわ。あたしは薬局で買った５AGOっての使った。

運動中にはポリウレタン腹巻きの下にスキンケアの乳液を
塗るの。これは湿布感覚よ。

サウナに行ける環境なら、この乳液をマッサージローション
代わりに使う。スチームサウナなら周りが真っ白だから
マッサージをしていても目立たないわ。

そして、寝る前にココアバターの入ったクリームで徹底的に
マッサージするの。これは、ストレッチマーク対策よ。
クリームは、ココアバターフォーミュラっての使ったわ。
最初はべたつくけれども、10分ぐらいで自然に染み込んでいく。

こんなかんじよ。出来てしまったストレッチマークは完全には
消えないけどそんなに目立たないと思う。そして、あたしは
あの写真みたいにしわしわの腹にはなっていないわ。

腹筋は今でもあまりできないの。ジムに行っているけど、
20回ぐらいで腹がよじれてしまうの。

肉割れがある人は日焼けしちゃダメってホントかしら？
目立つらしい

目立つのがいやなら日焼けしちゃだめ、そうじゃないならすればいいのよ

こんな記事を見つけたわ。
http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html

なるほど、適度な運動で太れるのか。やってみよっと。

>>643
これって単に色々気まぐれな人だから太るってことのだけな気がするけどどうかしら・・・

>>645
食事の量とか、走る以外の運動もきちんと調査してるのかしらね。
「たくさん走ってる人は食事にも常に気を遣い、他の運動もよくしている」
「少ししか走らない人は食事に無頓着、走るのをやめた途端に食事量も増え、
　他の運動なんか全然していない」
なんてカラクリになってそうだわｗ

まあ、国立の研究機関が専門誌に発表したんだから、
そんなわけはないはずだけど…。

aim と method を引用しないバカだから困る、って言いたいワケね。

ハァ？

>>644
それ自体がストレスにならないようにやるのがいいわよ

だめ。もう、ジムに1週間も行ってないわ。
誰か叱って。

>>651
メッ！

っていうか、あんた>>427？
>>428に叱られてもダメだったのかしらｗ

>>652
叱ってくれてありがとう。
気合いを入れてもらいたかったの。
あたし、波があるの。
ジムに行くときは連続行って、
気がつくとずっと行っていない。
あたしって、典型的>>643ね。

あ、今から運動してきます。

いっしょにやろうよ
独りだと続かない

朝食に豆乳おからクッキー食べてたら痩せたよ。
http://onebreak.net/tounyuokara4.html

デブには経験があるから、そんな宣伝でだまされわ。
そんなのは貧弱脳のマンコところで宣伝しときなさい。

ミスタイプってや〜ね。「騙されない」って言いたかったの！

筋肉落ちて脂肪だけ増えてるわ
みっともなー

今日、ラーメン6杯食べちゃった。
ダイエットラーメンだけど、大丈夫よね。
野菜いっぱいいれといたし。
きっと、大丈夫よ。

ラーメンなんて一玉90gでしょ。540g以上は太らないわ。

なんとなくだけど、それならやっぱりきっちりとした一人前の食事とったほうがよかったんじゃ・・・
なんかガマンする食べものがあるゆえに遠回りに結局過食につながっちゃってない？

チョコレート食べたい！とおもって、でもガマンしなきゃ、
だけど全身をつらぬくチョコへのむらむら感、
仕方ないからおにぎりを食べるが物足りない、
仕方ないからコーヒーを飲む、物足りない、
だめだ、ラーメン食べちゃえ！！・・・満たされない、
牛乳飲もう。
ここまできてようやく満たされるけど、
だったら最初からチョコを食べた方がよかったかもしれない。

食べるものを食べると、カロリーや栄養、脂質糖分とかいう話もあるけど
ホルモンの働きや実感としての幸福感とかが湧いて出てくる。それが・一番だいじ〜。

ココア飲むと落ち着くわよ

>>662

いやだ。図星だわ。
なんか、あたしの行動生態を全部見抜かれちゃった感じよ。

今日ジムを辞めてきたの。
明日から一人でジョギングするわ。
もうこれは自分との戦いだわね。

ジョギングは一ヶ月続かなかったわ、だって面倒くさいんですもの。

というわけで大型犬を飼うことにしたわ。毎朝の散歩で引きずり回されたら
痩せるかと思って。でもなんかウチのバカ犬、性格が穏やかすぎてちっとも
自己主張しないのよね…

飼い主に似るのよ

紳士用コルセットを買った。
締め付けると体型変わって見えた。
外すと哀れな自分に萎えた。

コンビニ禁止ファーストフード禁止

脳波を刺激して痩せるCDなんてものを発見したわ。
ブレーン・シンクのウェイト・ロスっていうCD。
興味津々だわ。ほんとに効くのかしら。

邪道と言われるのは分かっているけど、脂肪吸引受けてくるわ
従来型よりダウンタイムの少ないボディジェットってやつ
カロリー制限と運動で1年で18kg落としてその後1年キープしてるけど、
小さいころから太ってたから腹に皮下脂肪が付いてて全く落ちないのよ
オペは来週よ　何かあったら報告するわ

生きて帰ってくるのよ！

age

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader593246.jpg
http://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf124433.jpg

なんなのこれ？なんか特別なの？

スロートレーニングってどうなのかしら？

だらだら運動するってことなの？

>>675

脂肪細胞の数は成長期に決まると言われているから脂肪吸引で
脂肪細胞の数そのものを減らす、と言われれば理屈的には正し
いような気がしないでもないけど...おだいじに。

訂正：×成長期に　○成長期までに

小さいころからノンストップで太ってた人は子供の頃普通体型だった人
より脂肪細胞の数が何割増し？って事かすぃら？

でもね〜腹部は細かい神経がいっぱい走っているから怖いよね〜。
腹部の大きな手術した人は術後長い間痛がってる人多いみたいだし。

>>672
明らかに詐偽商品ｗ
だからテメーは，いつまでたっても豚なんだよｗ
脳味噌まで脂肪で出来てんのかｗ

>>684
脳味噌に脂肪がついてないと神経のconduction speedが上がらないからバカに
なるわ。axonの絶縁も脂肪で行ってることをご存じないのかしら？　まあみたと
ころ教養も無いバカだから大脳生理学なんて知ってるワケないわよねｗ

>>686
ス・テ・キ。抱いて。

ＤＨＣが激安よ
ファビノール 30日分　1日3粒目安/30日分×2袋 ￥2,580 (税込)

白インゲン豆から特有成分を抽出した人気のサプリメントが
今だけお得なキャンペーンセットに！
ごはんやパン、うどんなど、炭水化物が好きなあなたのダイエットをサポートします。
ttp://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=4285

白インゲン豆といえば、TBSよねwww

DHCといえば、フォースリーンていうサプリが出てたなあ。

フォースリーンあたくし持ってたよ
あれ臭いのよね、下痢するから飲むのやめた
ダイエットサプリは下痢しやすいのが多い。

DHCはどうも胡散臭いのよね。

>>692
そうなのよね
バイトの医師勤務してるチェーン店美容外科みたいだわ
いつも〇〇％引きとか宣伝していて
そうとう安い材料で作ってるのでしょうね
だってそうじゃないと黒字にならないもん。

>>675は無事なの？

もう霊安室でおとなしくしてるわよ

あら、そうだったの…冥福をお祈りするわ

そろそろ焼き上がったんじゃない？

サプリで痩せられるなんてあり得るのかしら？
運動でしか痩せられないんだろうけど、アタシ運動大の苦手なの

じゃ、食べなきゃいいのよ。簡単よ。

>>695-698
ちょっとおおおお！あんたた(r (R)ﾏﾄﾞﾗｽ
死んでねーわよ
オペ自体は全然痛くなくてその日のうちに帰れたわ
水が抜けきるのに3日、ラインが安定するまで1ヵ月かかるとかで、
今はむくんでて前とあまり変わらないわ
でも吸引された黄色い脂肪見たらこれは期待できるかもと思ったわ
明日からの仕事も平気そうよ
あーそれにしても早く風呂はいりたいしスポクラで運動もしたいわ

あんた、黒歴史スレで披露するためだけに
吸引したんじゃないんでしょーね

>>701はﾏﾄﾞﾗｽ姐さんじゃないと思うわ

黄色い脂肪ってどんな感じ？
ゼリー？痰？オイル？あ〜ん想像しちゃう！
何リットルぐらいとれるもんなの？

それでとんかつ揚げたら旨いかしら。

あたしは焼き肉する前に鉄板に塗る脂身を想像した。

http://www12.mensnet.jp/pm/の８２６５３の写真見ると
食べ物が食べたくなくなる。
こうはなりたくないね。

きゃわいー！　メール出してみるよ。紹介ありがと。

あたしに合うサイズあるかしら。
ttp://mainichi.jp/select/today/news/20080318k0000m020033000c.html

ダイエット法紹介
http://www.daietto.sakura.ne.jp/

フリーＭっていう機械、だれか使ってるかしら？
ぜったい詐欺商品だと思うんだけど、一縷の望みをかけたいのよね。

止めときなって…

　　　　　　　　　　　　　　,-‐''ﾞ＾　　￣ﾞ"　　　⌒''-,,、
　　　　　　 　 　 　 　 ,／　　　　　　　　　　　　　　 ｀''i､
　　　 　 　 　 　 　 ,／　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ヽ
　　　 　 　 　 　 ,／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、
　　　　　　　 ,i´　 　 　 　 　 ／ ﾞl│ │　　　　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 │ 　 　 　 　 ,｡丿　 .ﾘ　　│|，、　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　.,i´　　　　　.,,ｲ,と,_　　｀　　 .|,| りﾞlヽ|Ｖヽ　　　　　　　ﾞl、
　　　　　 ,lﾞ　　　　　 ノ　　　　｀゛　　　 |" .---ﾞ‐'ト＼　　　　　　 ﾞl、
　　　　　/　　　　　.,/ _,,,----,． 　 　 　 　 _,,,,,,,,,,,_、｀i､　　　　　 .ﾞl
　　　　 ,i´　　　　 ./　　　　　　　　　　　　 ｀　　　　｀ﾞ'''‘i､　　　　 .lﾞ
　　　 丿　　　　 丿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、　　　│
　　　│　　　　 ./　　　　　　　 /　　　　　ヽ　　 　 　 　 　 ヽ　　　│
　　　.|　　　　　/　　　　　　　 ,ﾍ／ヽ-'"ヽノi､　　　　　　　　ﾞl　　　 |
　　　|　　　　　| 　 　 　 　 　 lﾞ　　　　　　　 ゝ　　　　　　　　|　　　│
　　 .|　　　 、 .|　　　　　　　 i､.,,-‐''''''''''ｰ-,,, ,．　　　　　　　│,!　,i､.|
　　./,/'i､　八 ﾞl　　　　　　　/,.-'テ‐十'＝=y-ヽ　　 　 　 　 lﾞ |ﾞl│ﾞ┤
　 .,ﾚ　 ﾞl .lﾞ │.ﾞl　　　　　　,/　 /　　ﾄ､〉〉 ﾉ　 ﾄ-　　　　　 .|,.lﾞ |lﾞ　 "
　　　　　ﾚ　│,く　　　　 　〈,_ ノﾘ｝ィﾉ (ﾉ} }｝　 |　　　　　　　,/ 「　′
　　 　 　 　 　V .ヽ　　　　ノ´ (ﾉ/〈「　　`´(_j i_〉 　 　 　　 /
　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　:　...:'´::.:.:.:::.:.:.:.:.:.|「..... 　 ,,/
　　　　　　　　　　　　　　｀ﾞ'''ｰ---------―ｰ''"｀

おなか減って眠れないわ…

スルメを噛むのよ

あたし、たくあんとらっきょう食ったわ

やだ日本みたいな食事ね

THE High-DA!L M@STER　Live For you!
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2710436

旬の動画を見よう！

キムチはカロリー低くてお勧めよ
スーパーのは、まずくて食べれないから
通販で買うといいわ
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/hoshiyama/6033.html

漬け物ばっかり喰ってると胃癌になるってイメージがあるわ…　ある意味
究極のダイエット方法と言えなくもないけど…

キムチを食べ過ぎると肥満、高血圧、高脂血症など慢性疾患にかかる危険が高くなる
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=86051&servcode=400§code=400

>>722
たまに食べるなら平気よ

洋食だって毎日のようにアジア人が食べてると体に悪いわ

さぁって、今からお散歩でもして脂肪を燃焼しましょっと。

ただいま。あんまり遠くまで散歩しちゃって
疲れちゃった。帰りはタクシー使ったわ。
叱らないでね。

あ、そうそう、それはそうと。お散歩途中でお巡りさんに
職務質問されちゃった。外国人に思われたのかしら。
夜中に散歩は用心しなきゃ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちょっと、スレ違いだわね。

太って丸くなった自分の顔すきだわ。

明日は焼き肉食べに行くの。野菜３に肉１の割合だったわよね？

中国野菜３：国産野菜１：肉１　ですよ

中国野菜って下剤代わりにつかえるかしら。

嘔吐ダイエットに使えるわよ

入院すれば一週間で3kg減も夢じゃないわよ

リバウンドもあるよ〜

コッコアポAを飲み出したの。腹に効果あるかしらね〜？
最近木の芽時のせいか、無気力になっちゃって
ついでに食欲も落ちてるから痩せるチャンスだわ！って思ってるの。

これ見た奴全員腹筋３０回だ!!!!!!

腹筋5回以上できないわ。そりゃもう、よじれてよじれて大変なの。

ちょっと、コッコアポAだけどさ、すごいわよ。
食欲出ないの！！
コッコアポのスレ読んだらぶーぶー屁が出るって人がいたから
今日は歯科に行くので朝は飲まなかったのよ。
で、ブランチを軽く摂っただけなのに、いまだに腹減らないの。
歯科から帰ってきてコッコアポ飲んだから、今あたしぶーぶーなのよｗ。
これいいかも。
ジーンズのベルトの穴が１個分だけ痩せたみたい。すごいわ。

ねぇ、糞汁染み出たりしない？

してないわよ。下痢したって人も多いみたいだけど、あたしは今のところ
大丈夫。ただ昨日からあまり食ってないせいかｳﾝｺが爆裂に臭いわ。
昔何かの本で読んだけど、断食すると宿便がとれてメチャクチャ臭い
ｳﾝｺが出るってあったけど、それに近い状態なのかもしれないわね。

宿便なんて存在しませんよ。腸の表面って恐ろしいほどの粘液の量で
覆われてますから。

排出物の半分は腸の菌の死骸ですって

下剤で痩せるって、女だけだと思っていたわ。
個人的には、下剤で痩せるっていうのは、水分が減っているのか
栄養失調で筋肉が減ってやつれているだけだと思う。
サウナで汗かいて痩せるって言っているのと、同レベルの馬鹿らしさがあるわ。
個人的には、女向けのダイエット本とかエステとかって、やたら嘘が多い気がするのよね。
(マッサージで老廃物が出てくるとか
クリーム塗っただけで新陳代謝アップとか、きちんとした医学的根拠がないセルライトとか)

痩せたいなら、まず筋トレして筋肉つけろ。

精神的な病気になったら、−15kgは減るわ

いつも食べてるものひとつづつ減らしてみたら？

うちの近くの薬局ったら、やたら、『キビカット』とかいうダイエット飲料薦めてるわ！

今わき腹がつかめるほどに贅肉がついたわ。
就寝前の筋トレしなくなって半年がたったわ。
続かねえのよ！！

続けなさいよ！この雌豚があああああああ！！！！！

今からレコーディングダイエットやってみるわ！

なにレコーディングダイエットって？歌でも歌うの？

歌わないわよｗ
まずはとにかく食べた物を全部メモ帳とかに記録していくの。
スレもあるから見てみるといいわ。
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 19
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205705663/
>>2さんはどうなったのかしら？

やっぱり食事制限と適度な運動がベストね
あたし１０キロ落としたいわ。

>>752
いるわよ。自分で欲しくてたてたスレだから
書き込まなくても見てるし、時々地味に保守してるわｗ
今は念願の2桁体重維持中よ。ここのところちょっと停滞気味かしら。

>>750
このタイミングだとドリーム・プレス社見たわね？ｗ

752さんは大丈夫だろうけど、
ちょっとだけ見て勘違いしてる人もいるだろうから補足しとくわ。
本気で「メモするだけ」と思ってる人がいるかもしれないけど、
途中からちゃんとカロリー制限あるわよ

でもいきなりのカロリー制限はダメなのよ。
詳しいことはダイエット板のレコダイスレ見てちょーだい。>>752

途中からだったけどドリームプレス社見たわ。
ホント別人のように痩せたわね、岡田なんちゃらって。
脱いだら腹や腕の皮たるんでるっぽいわね。
あたしも今ダイエットしてて先月から5キロくらい落としたんだけど
皮がたるまないようにするには、運動するしかないのかしら？

>>755
一年経ってもリバウンドしてないのがすごいわね。
まあ、いまリバウンドしたら本が売れなくなると思うけどｗ

岡田斗司夫氏は二ヶ月遅れでたるみがとれた、って言ってるわね。
つまり、体重減少→（二ヶ月後）→皮のたるみが締まる、らしいわ。
ホントかどうかは知らないわよ。

「日本人が一番やせるダイエット」の吉田俊秀博士は
キャベツ（ビタミン等）を毎日摂ってると
ある程度シワやたるみが抑えられるって言ってるわ。

たるみに関してはこのスレの>>127-128、>>638-640あたりにも書いてるわ。

>>754
あら、いたのねｗ
今は何kgくらいなのかしら？
昨夜からやってるけどこれってたしかに効果ありそうなのが実感出来るわね。
まず書くのが嫌というか面倒になって食べる気がしなくなるし。
とりあえず今日本屋さんで立ち読みしてみるわ。

さてと、腹筋100回いまからするか。

>>756
ありがとう。たるみ対策参考になったわ。
痩せたはいいけど皮がたるたるじゃね・・・。気をつけるわ。

５キロ痩せてやっと人間らしい体形になってきたわ。
でも、あと３キロ運動しながら夏までにゆっくり落としたいわ。

もしかしてこのスレって


「体重3ケタの女でも愛せますか？」っていうのを立てたスレ主のスレのスレ、、、,

このデブがっ！

65から62に落としたいんだけど三キロって妙にしんどいわ。
今までドカ食いとかしてたわけじゃないしジムも行ってるし何ダイエットしよう。
やっぱ食べるの減らすしかないかしら

>>763
身長と体脂肪率は？
減らすのがしんどいってことは、減らす必要がないんじゃないの？

悪臭デブ豚小屋「Ｂｂ」って店は Ｂａｌｌ ｂｕｓｔｉｎｇ（キンタマ蹴り上げ）されると
ブヒブヒハァハァと 醜いブタ鼻の鼻息を荒くして興奮する気持ち悪い性癖の
賞味期限切れ三十路ヒゲクソデブ豚オヤジがやってる超変態バーです。

金玉を蹴り上げられるとチンカスの溜まった悪臭ぷんぷんの粗末な包茎の豚チンポを
勃起させてどぴゅどぴゅと大量の精液を射精しやがります。

みんなでこのヒゲクソデブ豚オヤジの股間にブラブラとぶら下がってる何の役にも立たない
貧弱な悪臭キンタマを 下から思い切り蹴り上げて「フゴッ？ブヒィッ！」と昇天させてやりましょう。

くさいヨダレを前歯の隙間からだらだら垂らしながら両手で股間を押さえて
のた打ちまわっているデブ豚を観賞するのはとっても楽しいと思います。ぶひっ☆

もう3日目だけどレコーディングダイエット凄いわね
書くだけで明らかに食への意識が変わるって感じだわ
本もネットで注文したわ

64キロの筋肉質が２年で88キロになったわ

やっぱり炭水化物ダイエットがいいかしら？

それいいみたいよ。

炭水化物ダイエットは最初の2キロを減らすのにおすすめよ

もしかしてこのスレって


「体重3ケタの女でも愛せますか？」っていうのを立てたスレ主のスレのスレ、、、,

ジョギングブームを引き起こした男が、
ジョギング中に心臓麻痺で早死にしたけど、
O田が来年あたり、ぽっくり逝ったら、
反ダイエットブーム、アンチ・メタボリックシンドローム現象が起こるでしょうね

メタボ健診、散々叩かれているけど
私は賛成よ。
確かに、ウエストの基準が男性＜女性だったりして基準そのものがおかしいけれど
メタボ減少→成人病低下→より良い生活と医療費抑制って考えは間違ってないと思う。
飲酒運転取り締まり強化→事故減少→保険料引き下げと同じような効果が期待できるわ。
今の日本には「予防医学」って考えが希薄だから、これを機に改善してほしいわ。
今、メタボ健診に反対している人の中には、
収入が減って困りそうな医療関係者がかなりいると思う。

>>773
あの基準じゃ中年男性の2人に1人はひっかかるって言う専門家もいるわよ。
医療費抑制どころか逆に嵩むんだから、医療関係者は収入アップねｗ

冗談はともかく、予防医学は結構なことだけど
今回のメタボ健診はやり方がとんでもなく間違ってるし、
そのうえ場当たり的な変更しまくりで現場大混乱なんだから
叩かれてもしようがないわよ。

だってメタボ健診の提案したのダンス教室のインストラクターだもんｗ

もしかしてこのスレって


「体重3ケタの女でも愛せますか？」っていうのを立てたスレ主のスレのスレ、、、,

気をつけましょう。
http://www.asahi.com/life/update/0401/TKY200804010355.html

>>777
こんなのに騙されちゃダメね
ダイエット商品ほぼ当てはまるだろうけど

ウォーキング行ってくるわ！

行ってらっしゃーい

ただいま〜
1時間歩いてきたわ
歩いた後の朝食おいしいのよね〜

もしかしてこのスレって


「体重3ケタの女でも愛せますか？」っていうのを立てたスレ主のスレのスレ、、、,

>>781　
１時間あるけばまぁまぁの燃焼じゃない？
その絶対おいしいであろう朝食をガマンすると減るのよ！
がんばろう〜

いつの間にか首の後ろの肉が掴める様になっていたわ。
やばいわ。
真剣に痩せないと。

- 週刊現代 [ 2008年04月12日号]
- あなたのサプリメントは中国産−原材料産地表示義務なしに隠された実態
『原材料産地の表示義務なし』　米国では鉛や砒素の混入事例も

http://www.imgup.org/iup584779.png
http://online.wgen.jp/
http://www.excite.co.jp/News/magazine/MAG7/20080331/22/

毒物が混入してるから確実に痩せられるんじゃないの？

>>786
痩せる前に命を落とすから無理。

もしかしてこのスレって


「体重3ケタの女でも愛せますか？」っていうのを立てたスレ主のスレのスレ、、、,

http://blog.houroki.com/images/gro.jpg

ダイエット情報
http://www.daietto.sakura.ne.jp/

１時間半、ウォーキングしてきたわ
フォームに気をつけながら歩くと結構しんどいわね
これで少しは痩せるといいけど

その調子よ。がんばるのよ。
あたしも、がんばるわ！

暑くなって薄着になってきたから腹が出てるのが目立つ
急いで痩せないといけない。

体脂肪減らすカテキンが大量にふくまれてる濃いお茶あるじゃない？
あれ飲むと胃が痛くなる

アタシ>>750だけどレコーディングダイエット開始1週間で激変したわ！
体重65.6kg・体脂肪20.0%→62.8kg・17.0%
まぁ多少誤差あるだろうし朝30分ウォーキングとか腰回し運動とかしてる影響もあるだろうけど
食への意識とか味覚とか体が根本的に変わってきたって感じかしら？

体は軽くなったし今まで履いてたズボンが緩くなったわ。
ズボンの上に乗っかってたお腹の肉はどこ行ったの？って感じ。
でも無茶な食事制限とかはしてないのよ。
アタシ基礎代謝が1331kcalなんだけど1日2200kcalは取ってるし。

昨日は安かったから久々にスナック菓子買ったんだけど5個くらい食べたら「もういいや」
って感じで輪ゴムで封しちゃったわ。
無理してガマンしてるとかじゃなくて体が自然に受け付けなくなった
って感じかしら？
ちょっと前の自分なら一気に1袋とか2袋いってたのにビックリよ。

とにかくメモするってのはホントに効果的よ。
痩せたいなら今すぐやってみて！

腹で膨らむキャンディって効果ねーな

>>795
あなた、ちゃんと「助走」から始めてる？

それに、65.6kgの体脂肪率20%だなんて
もともと全然太ってないじゃないの。

>>795
あなたの年齢と身長も明記して欲しいわ。それによっては見方が変わるわ。

>>797
太ってるわよｗ
お腹が妊婦さんみたいだったもの・・・。
かなりスッキリしたとはいえまだちょっと出てるし。

助走はしいていえば>>750の夜だけかしら？
夜10時から寝るまでに1600kcalも取ってたのよ。
朝昼も食べてただろうからそりゃ太るわよね。

アタシの場合レコダイで言えばすぐ上昇に入ったわけだけど
結局のところはカロリーコントロールよね。
まだ1週間ちょっとだから先は分からないけど
もし失敗したら助走からやり直すわ。

でも体とか考え方が根本的に変わったから
リバウンドってないと思うわ。
太る原因はただひとつ、食べすぎてるからってだけなのよね。
病気とか特別な状況でもない限り食べすぎなきゃ太りようがないもの。

自分の理想の体重と1日の必要カロリーを知れば
あとはそれに合わせるだけなのよね。
メモすれば自然と食べすぎを防げるし。
それを気付かせてくれたレコダイには感謝してるわ。

800akiyo!!!

>>798
32歳・168cmよ。
理想の体重が62kgだからもうちょっと落とせば理想ね。
あとは野菜が足りないから栄養バランスもっとよくしないと
って思ってるわ。

レコーディングダイエット実践経験大変参考になりました。
考え方の変化って確かに必要ですよね。
ダイエットというより、体を大切にして余分なものを食べない意識という感じですね

>>799
レコダイって、助走と離陸がいちばん肝心なのよ。
そこを省いちゃダメじゃないの〜ｗ
このままうまくいくことを祈ってるけど、
もし失敗しても「なかったこと」にしちゃえばいいのよ。
そこがレコダイのいいところよね。

頑張るのよ。っていうか、頑張ってる意識はないと思うけどね。
同じレコダイ実践者として応援してるわ。

>>802
そうね。
さっきも書いたけど意識しなくても味覚が変わるというか
余計な物は体が自然に受け付けなくなるって感じかしら？
とりあえず家ではもちろん外でも食べたらすぐメモ帳とかに
記録した方がいいわ。
>>803
>>2さんかしら？
まぁアタシの場合レコダイとは言えないかも。
頑張ってる意識はないわよね。
カロリー計算して今日は何食べようかしら？ってのが楽しみになってるわ。
また報告するわね。

>>804
あら。よくわかったわね。2（というか1）よ。バレバレねｗ

＞カロリー計算して今日は何食べようかしら？ってのが楽しみになってるわ。

そうなのよ。レコダイ以前よりレコダイしてる今の方が
食べる楽しみが多いのよね。これは意外な利点よ。
「あら、これも食べられるわ！」「このカロリーだと、これもOKじゃないの！」
とか思って、ホントに楽しいのよね。

昨日から断食開始
今回は上手くいきそう

普段大量に食べてる人が、いきなり食べなくなると
ぐーーーんと体重下がるのよね
それは体がカロリーを吸収しにくくなってるからみたい

その理論だと、リバウンドはありえないことになるわよね。

漢方のダイエット針治療行ってきたけど、
腹に針を刺されて、びりびり電気をかけられた。
その後、全身マッサージ。最後に耳にポッチのある
テープを貼られて、食事前にポッチを10回押さるんだって。
食欲を抑制するためなんだけど、自分には全然効果がないっぽい。
っていうか、耳にあんなもん張られたもんだから、気になって
しょうがない。最後にダイエットティーを処方された。
治療料15000円也。

>>806
痩せるためにする断食はおすすめできないわ。

まったく何も食べないより、
基礎代謝未満のカロリーで
何か食べた方が体重は減りやすいのよ。

しかも飢餓状態になると
ちょっとのカロリーでも身体にため込むようになるから
痩せにくくなるわよ。

あたしのスペック
170×76　体脂肪32％

どんなダイエットしたらよいですか？

リアル婆さん臭がきついスレ・・・

＞８１０
安くて簡単に出来るダイエットがオススメだわ。
何でも続ける事が肝心ね。つまり、簡単だから続けられるってワケ。
あたしは、半年で１０ｋｇ落としたわ。無理なく健康的に痩せられるわね。
↓のホームページを参考にしてね。

http://realmarket.jp/bishin/

コーヒーダイエットいいみたい。

腹引っ込めたいわ〜

腹筋すればいんじゃないかしら。

もっと勉強しなさいよ。今の若造の方が検索テクがあるから、アンタより遙かに情報、知識が豊富よ。

わき腹が掴めるのよ。ぶよぶよよ。我ながら醜い腹だわ。

>>812
センスの悪いドロップシッピングサイトね。
「美神」ってホモビのタイトルみたい…

コレステロールフリー、ファットフリーのポテトチップスを見つけたの。
でもね、カロリーがふつうのチップスより高いの。
これどういうこと？

電車に乗るときは座席に座らないで立つことにしてる。
これ実行すると驚くほど痩せるのよ。

>>822
あ、なんかわかるような気がする。
立っているだけで、全身がフリフリされて
振動マシンを手に入れたようなものになるんでしょ？

エスカレーターではつま先だけ段にのせてつま先立ち
自転車乗る時はつま先ではなく足の真ん中でペダルを漕ぐ
いろいろ気をつけてるせいか「何か運動してるの？」って聞かれるくらい
足は筋肉ついてすっきりしたわ
でも腹はブヨってるのw

じゃ駄目じゃん

デブは醜いわ

ダイエット甘味料ってヒドイ味のばっかりね

マ＝＊＝っていうの「味がおいしい」って書いてあったのに。にどとお菓子作りには
使わないわ！ヴォケェ〜ン♪

会社の健康診断の時に、オプション（もちろん自己負担よ）で腹部のCTを初めてやったの。
そしたら、内臓脂肪も皮下脂肪も酷かったわ！
今までだと、皮下脂肪結構あるな…って思っていたけど、まさか内臓脂肪まであるとは思わなくて、
半分以上が内臓脂肪？って驚いちゃったわよ。

近々、低カロリーの食事を心がけるわ！
で、今日の昼食は、木綿豆腐２丁（600g）をキューピー深煎りごまドレッシングで食べたわ。
100gあたり72Kcalだから、432Kcalでしょ。
それと、深煎りごまドレッシングが15gあたり80Kcalで、200gボトルの3分の1使ったから350Kcal強？

げっ！合計800Kcal近いじゃんか！
意外と高カロリーの昼食だったわ。

さあ、今夜から有酸素とクランチやるわよ。

目標は32インチのパンツを履く為よ。

最近、春キャベツにハマッてる。甘くて柔らかくて美味しい。
春キャベツを食べてばかりいたら、痩せてしまった……

ジーパン54インチだった私。今、38インチ。
まだまだ行けるはずと信じているの。

>>831
どんな風に調理して食べてる？

＞８２８　ダイエット甘味料マ＝＊＝って何よ？

>>829
豆腐、っていうかたんぱく質は結構高カロリーだよね。
スープとか味噌汁、水を食事の時に用意するとお腹いっぱいに感じていいよ。

>>833
柔らかいから手で大きめにちぎって、牛角ドレッシングをかけて食べてる。ウマー♪

玉ねぎドレッシングがまた旨いのに、、

てかガルシニア入のプロテイン飲んでる
ボクサーとかウエイト制限するスポーツ選手が飲むやつ

ガルシニアは男が飲むと睾丸がスカスカになるわよ

怖いわ

とっちゃえばいいじゃない

腹筋が筋肉痛だわ。

朝夜合わせて、100回クランチ実行ちうよ。

100回、、しかも朝と夕でって、、少なすぎだろ１

主婦みたい

最初から張り切っていっぱいヤっても
途中でヤらなくなるから。

最初はユルめで、身体ならす位から始めるのが
自分には丁度良いみたいです。

継続させるコツとかあれば良いんだけど。

ウェスト32になったら
相方は高価なパンツ、買ってくれるみたいですが。ｗｗ

そのカキコでモロに主腐ってバレちゃったわね。件の体重3ケタの女ね

脂肪肝とか酷そうね。疲れ易そう。

あぁ19時に晩メシ食べたのにもうカップラーメン食べようかどうか迷ってるわ

いいのよ食べて。

浴室に全身が映る鏡置いておくのも拒食になれるわ

あたしもそれに似たのしたわよ。
食卓の前に鏡を置いて、自分の食べる姿を見るの。

自分を食べたくならない？

脂身が多そうだから嫌だわ

自分の食べる姿で嫌悪感を持てるのよ。
自分にダイエットを挑発できるの。

ステッパーとかで運動したいんだけど
オススメの器具はあるかしら？

主腐らしい830ですが
俺が使ってるステッパーは
空気圧のヤツで100kgオーバーでも大丈夫なヤツ。


腹筋の筋肉痛の原因は増強剤の影響みたい。

DHCニュースリムは？
冨士真奈美愛用よ

>>853
マンコ臭くて吐きそうだわ
死ね

体は何となく絞れてきているような気がするんだけど、
顔、特にあご下が気になる。何とかなんないかしら。

>>855

じゃ〜全く効果ないのね？あれだけ放慢なボディを維持してるってことは、、。

>>859
誤変換かワザとかわからないけど、うまいこと言うわねｗ

やっちまったわぁ。
台所に置いてあった餃子の残り、全部食っちまったわぁ…orz
もはやあっためるなんて不必要に感じるわ。いますぐ食いたいんだもの。
あぁ、あたし負け組だわ。

ステッパーとかで運動してる人いる？

筋トレはしてるわ

>>860
今日は朝まで起きてましょ！ｗあたしもさっきたこ焼き喰らったわｗｗｗ

痩せなくていいわよ。
人間フォアグラ（極上の脂肪肝）を目指すのよ！（って既になってるわよねw）

今年から職場の検診で腹囲測定が導入義務化なのよ。

測定する方になりたいわ！

>>865
あなた35歳↑ね！

本当に痩せる気あんの？ｗ

５分に１回くらい痩せたいわ〜って思っているのよ〜

それは大脳生理学敵に言うと

5分に一回「わたしは肥満だ。わたしは肥満だ」って脳に認識させてるのよね

でその通りに身体が反応してるの。

デブは就職しても“容姿が醜く営業には使えない”故に事務に行く。
しかし、事務系の人は真面目でコツコツと忍耐強く地味な仕事をこなさないといけない。
デブには忍耐強さもない、又、預かった領収書紛失とかザラにあるだろうから即窓際族ｗｗｗ

窓際族⇒話し相手遊び相手ゼロ⇒食う事しか頭に無くなる⇒太る⇒嫌われる・・・・・
m9(^Д^)ぷっぎゃーーーーーーーーーーーーーーー

>>870
なんかすごく納得したわ。

あら、それを応用して「もっと太りたいわ〜」って
常日頃考えるようにすれば痩せてくるのかしら。

……どう考えても、私の場合はさらに太りそうだわｗ
普通に食事制限と運動つづけることにしましょ。

わき腹のお肉が、落ちないのよね。鷲掴みできるほどたぷたぷしてるの。
どうやったらすっきりしたお腹になるかしら？？(楽に簡単にね)

>>874
吸引かしら

>>874
残念だけど、楽に痩せる方法は無いと思った方がいい。
本当に痩せたいなら意識改革からだね。

萩原流行が脂肪吸引したって告白（ってかペラってしゃべってた）わね
鬱病で苦しんで来て肥満もきてたんですって。
脂肪細胞の数を減らしてしまうわけだから
今度適正体重に成った時シワシワになりそうね

>>874
正確に言うなら、脇腹でなくて
腰部の辺りでしょう。

順序として、ぜい肉は腰部に最初に付くのよ。
だから、腹の前面にぜい肉が付いてるのに気が付く頃は
ある意味手遅れなの。。

Vゾーン筋上のわき腹の部分は筋肉でボコっと出る場合があるけど
もちろん触れば硬いしその場合はもう一度腹直筋までに大きく凹んでるから
軟らかかったらアウト

>>874
この際だから手で掴めないほどぱっつんぱっつんに太るってのはどうでしょう

SEXのときその脇腹の肉を相手に両手でつかんでもらってやるから

そのお肉のこと「ラブ　ハンドル」って言うらしいわね。

いいじゃない。愛のハンドル、つけたままでw

デブって醜いわよね

あたし食事制限に加えてジョギングしてるわ〜
体も軽くなるしオススメよ。

ｽｯﾃｰﾊｲﾃｰ
http://www.youtube.com/watch?v=y1pLDLWX_iU

クロスバイクもってる人いる？
ランキングで１位なのよ
どうなのかな？
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/mercurys-store/19ihum002.html

>>883
食事制限とかジョギングなんてしたくないのよ。我慢とか
疲れることとか嫌なのよ。楽に痩せたいのよ！！
どうやったらいいかしら？

>>885
こんなもの買ってもジャマになるだけだわ
メモ帳一冊買ってレコーディングダイエットした方がいいわよ

絶対邪魔になるわねｗ
やっても3日で飽きそうだわ。

ダイエットの方法よりも、むしろ制度で強制するのが効果的だと思うわ。
たとえば、身長と体重の比率が一定以上だと、それを理由に解雇とか
減給して構わないとか、エアーチケットの割増料金とかを課徴できる
仕組みにすれば、やせる人も増加するわよ。

>>889
常識で考えてそんなの無理に決まってるでしょ。

こんな深夜に冷凍焼おにぎりを食べてしまった…自己嫌悪。。。

なんか三日間くらい大っ嫌いな人間と接したら痩せたわww
そういう奴に愛想振り撒くと、もはや食べる気力もなくなるのよ。
なんか、深い思考を要するものに着手するとダイエットになるわ！

そらまあ単位時間あたりもっともカロリーを消費するのは脳味噌だからな

>>885
あたし同じようなの持ってるわ

テレビ見ながらとか出来るから使う気があれば
効果的と思う
天気の悪い日　家で運動出来るし
たためるから場所もそんなにとらないわよ
やる気が問題
ぶら下り健康器の洋服がけと同じく
飽きる人はオブジェとなるわ
ジムに行ってやるのがいいんじゃないかな

アタシ>>750だけどレコーディングダイエット1ヶ月経ったわ。
体重65.6kg・体脂肪20.0%→61.0kg・15.0%
1ヶ月で約4.6kg落ちたのね。
ウエストは84cm→78cmになったわ。
1ヶ月前履いてたズボンはゆるゆるよｗ
スゴイ効果ね。
岡田さんに感謝だわ！

動いてりゃ痩せるのよ。
痩せないのは、本気で動いてない証拠。

アタシ、身長170cm　体重65kg、体脂肪は体重計が壊れちゃって測定不可能だけど
夏までに60kgになりたいの。
1年前からエアロビと水泳で10kgダウン、ズボンサイズは85から76にダウンして
久しぶりにベルトしたわ。すごく違和感あるのね。
でもここからが壁なの。60までの5kgって本当にキツイわ。

>>897
簡単よ、食事を変えりゃいいのよ。
朝は水とヨーグルト、昼はお茶とおにぎり、夜はご飯一膳と肉以外のおかず。
これを一ヶ月続けなさい、10ｋｇは落ちるから。
特に肉類は厳禁よ。
(あたしはこれで痩せたわ、運動はしてないわ)

>>898
すごいなあ。私も食べ物の調節でやせたいんだよね。
２５ｋｇ、落ちる時はストンと落ちるのに、今回は苦しんでいる。

食事限定は必ず、子腹すいてくるから
イライラ満たす予備スナック考えといた方がいいわ
自分は野菜スティック、果物、砂糖押さえたゼリー類でフォローしたな…
あと寒天や豆腐、蒟蒻の小鉢つまんだり

ダイエットなんて結局、カロリーのプラスマイナスよ。

摂取カロリー−消費カロリー＝0（現状維持）
摂取カロリー−消費カロリー＝0より大きい（太る）
摂取カロリー−消費カロリー＝0より小さい（痩せる）

「運動しても痩せない」って言ってるデブ、
それ以上に食べてるからよ！

スレが立ってから半年以上経ったけど、少しは痩せたの？

とくかく肉類を禁止にしたら確実に痩せるよ、野菜や果物メインのメニューで、夜は
早く寝るの。
間食やファーストフードなんてもってのほかよ？

いきなり肉を完全禁止は挫折しやすいから1食(特に朝)だけに少し摂るようにしてその量を減らしやがて一切摂らないってしていった方がよくてよ

>>902
不特定多数が書き込む場所で、誰に言ってるのよｗ
1のことなら痩せてるってどっかに書いてたわよ

>>904
だめよ、「いきなり禁止が挫折しやすい」ってそもそもそういう考えが甘えなのよね。
CMでもやってたけど「ダイエットは明日から」「あなたの明日はいつですか？」ってやつね。
思い立ったが吉日。すぐにやらなきゃ意味ないのよ。

シャカシャカチキンおいしいわ〜

1日5〜6杯は珈琲を飲むんだけど、ブラックなら何杯飲んでも平気よね？

コーヒーを飲むと膀胱癌のリスクが増えるみたいだけど、いいんじゃね

岡田が徹子にでてたけど
１日2リットル水飲めだってさ。
飲めないわよ2リットルもｗ　

ちょっと〜！聞いてよ！10日間の旅行に行ってきたけど
８KGも増えてしまったわ！毎日バイキングしてたからバチが当たったんだわ！

うんこすれば4kgぐらい減るんじゃないかしら？

あら、じゃあアタシとハイキングに行かない？ 今年のGWは北アルプスの尾根を縦走するつもりなの。

>>910
水太りにならないのかなあ。

皆も冨士眞奈美目指してニュースリム飲むのよ！
毎日ガリガリ君2本食べてもあのプロポーションを維持できるのよ！

>>911
10日で8kgってスゴイわねｗ

>>910
あたし飲んでたけど、腎臓に悪い気がしたわ

>>911
よかったじゃない、太れて。

サノレックス今日から飲んでます
服用後２時間から効果あるとのこと
１日１錠で３０日分美容外科で買ってきた１９０００円

極端に肥満体型だと保険が適用される
男だと１００キロくらいある人とかね

>>910
最近の人は常にペットボトルを持ち歩いたりして
水分を摂りすぎてる、って言ってる医者もいるわね。
どっちが正しいのか私にはわからないけど。

>>919
何かしらと思ったら、食欲抑制剤なのね。

常習性あるみたいだし、薬だから副作用も当然あるし、
食欲抑制剤の多くで数週間以内に薬物耐性が見られるとの報告がある、
って製薬会社のサイトに書いてあるわ。つまり効きづらくなるのね。
大丈夫？

本気でダイエットしたいなら、有酸素運動より先に
筋トレして筋肉をつけるのが効果的。

筋肉量が多い身体はよりカロリー消費し
ダイエットへの近道になる。

そしてリバウンドも防げる。

>>920
人それぞれ違うみたい
効果があまりない人もいるし、ある人もいるし
耐性が３ヶ月ほどするとできるらしいから
３ヶ月間だけ服用する

あんたたち能書きばっかでしょ！

>>923
薬に頼るのは体によくないと思うわ。
効果はあるかもしれないけど副作用もあるだろうし。
レコーディングダイエットしたらどうかしら？
最初は食べた物全部書いていくだけでいいから。

ジムで鍛えだして早一年。確かに筋肉ついたけど好きなもの食べてたら
全然痩せなくてガチムチになってしまったorz
ランニングやめたらあっという間に体脂肪２０％超えそう。やっぱ食事制限は大切ね・・・

ガチムチになりたかったんだからいいじゃないの。

水泳体型あたりが理想なんでしょ
食事制限すれば以前より筋肉付いてるだろうから順調に絞れるわよ

サプリメント飲んでる人いる？

サバスからガルシニア入りのプロテインが出てるわよ
ガルシニアで脂肪燃焼させながらプロテインで筋肉をつけるダイエット向けの商品のよう

キトサンとかの油をカットするサプリいいよ
食事する前にはフアビノールとかおすすめ

ナイシトール

キーッ！！

あたし炭水化物デブ。

水泳はあまり痩せないって言うけど、泳いだ後に食べちゃうから
体重の増減がなくて痩せないイメージがあるのよね。
何もしなかったら脂肪になるだけだもの。
でも泳いだ後の食欲は抑えられないわ〜
ヨーグルトとか果物とか軽いものにしようと思っても
ついつい食べちゃうのよね…。
何かいい方法ないからしら？

>>921　
見た目や数字にあきらかな効果が出てこないと必ず挫折するから
筋トレなんかやってもダメ。
筋トレで基礎代謝があがるからって理屈はわかりきってることだけど
そんなの微々たるものだし
有酸素運動でも十分遅筋が鍛えられて基礎代謝はあがるから
有酸素運動優先ですべき。
筋トレ自体で消費するカロリーより
有酸素運動の方が同じ時間でカロリー沢山消費できるし
ついた脂肪を燃焼させる力は無酸素運動にはないから
見た目にまず痩せたいなら有酸素運動すべき。

デブが筋トレして痩せた結末って見たことないわ
よりだるま化が増すだけで。

何より挫折させないこと、
とりあえず出っ腹を引っ込めることが大事なんだから。

食事だけのダイエットが一番ダメ。
それこそ体重は減るけどリバウントしやすい。

食事カロリーコントロール「も」もちろん必要だけど。

>>935
水泳なんかホントはすごく痩せられるはず。
全身筋肉も使える有酸素運動だしカロリー消費も多い。
現にあたしの友達も水泳で恐ろしい位痩せて途中でSTOPした位だから。

泳いだ後の食べがハンパじゃないんじゃない？
それか泳ぎ方が間違ってるか。

ダラダラ遠泳のつもりで３０分以上は泳ぎ続けないとダメよ
慣れれば普通に泳ぎ続けられるし
選手のように泳がなくてイイんだから。

食欲はそれこそ水かお茶がぶ飲みしたら？
けっこう水膨れでお腹張るし、
体重には絶対ならないから。
2リットルまでなら飲みすぎて腎臓に悪いというコトもない

でもちろん普通には食べていいわけだし。
あくまで消費カロリーの方が上まってれば全く普通に食べても
必ず痩せていく。

>>936
説明が足りなかったみたいだけど、先にまず筋トレして筋肉つけてから
有酸素運動した方が効果的だって言いたかったのよ。

確かに筋トレは消費カロリーも微々たるもんよ。
それに伴う、基礎代謝の向上率も微々たるもの。

でも、筋トレして筋肉が付いて有酸素運動すれば
より脂肪燃焼するわ。

それに、出っ腹だって腹筋運動すれば一気に引っ込むわ。

痩せないのが不思議だわ。どんだけデブなのよ。100キロ級なの？

>>930
「サバス」って明治製菓の「SAVAS」のことでしょ？
正式には「ザバス」みたいなんだけど、ジムのイントラも
普通に「サバス」って言ってるんだけど、読み方を変えた訳？

>>937

ありがとう。

水泳は週に３〜４日、平均30〜40分泳いでるわ。
お喋りがスキだから、つい話し込むと60分は水に浸ってるわ。
筋トレもプラスした方が効果あるんだろうけど、汗かきたくないのよね。

そうね〜泳いだ後満腹になるまで食べてたからそれがいけないのかも。
今思うと、泳いだ後ってちょうどスーパーの安売りタイムで
特にフライものを買いまくってたと思うの。
それも原因だわね。

これでも水泳だけで1年で10キロダウンしたのよ。
多分身長からすると、数字だけなら今の体重は理想だと思うのね。
でも締まってないというか、ブヨブヨしてるの…体脂肪が多いのね。
まだまだこれからだわ。

これからは食事の前に必ず水やお茶摂るように心がけてみるわ。
結果が出たらまた報告させていただくわ。

今まで何やっても痩せなかったのに
食欲も７、８割近く減り、いい感じだわ
昼間はウォーキングしてきた
１ヶ月で何キロ痩せるか楽しみ

0カロリーゼリーが見つからない。
どこに売ってるんだろ

あなたのサプリメントは中国産−原材料産地表示義務なしに隠された実態　週刊現代4月12日号

アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

水泳って痩せるけど
同時に
脂肪のつきやすい体になるのよね。

体重は思ったより変化ないけど
体脂肪がかなり落ちてウエストが驚くほど細くなってる
痩せると内臓脂肪から痩せてくって事実なのね。

３ヶ月過ぎると耐性ができて
しばらく服用できなくなるから
１，２ヶ月で体重落とせるだけ落とし、胃袋小さくさせて食生活改善しないと。

副作用の眠気や吐き気もしなくなってきた

とりあえずおかしな事言ってる方がいるのでかくお。100ｷﾛの人が食事制限ちょっとしたら1ヶ月で軽く10は落ちる。うん。

それからリバウンドしないダイエットは、バランスよく食事を2/3にして朝昼夜食べること。運動は家事をするか散歩に行くのがいいよー、それと1時間だけ歩いても意味がないから2時間は歩かないといけない。
とにかく頑張ろうZE☆

100キロ級は人並みの生活をすればいいだけでしょｗ

東急ハンズで腹式呼吸の練習道具が１０００円ちょいで売ってたの
ダイエットにも健康にも腹式呼吸は良いそうな。
買ったけど、深呼吸すると眠くなるわね。

肥満は糖尿病の疑いもあるから
念のため検査したほうがいいわよ。

昨日ブレイドＢ−ＲＡＩＤ行ったんだが嫌がらせされたのは俺が普通体型だからだったのか。

店に入った時３人いるスタッフの内「いらっしゃい」言ったのは１人だけで
ひろゆきママは接客中でもなくこっち見てたのに無言。
４０歳超えた賞味期限切れ加齢臭ナルジジイがタカピーしてんじゃねえよ。

生乾きの湿気臭いにおいがついたグラスで酒出された。
グラス拭きの布に雑菌が繁殖していてそのにおいが移ったものと思われる。
客に雑菌食わしてるのと一緒だろ。管轄保健所に通報するからな。

帰り際にヘルプのフルフェイス髭に当てつけがましい咳ばらいされた。
もう来るなよと言わんばかりに「アアッーアアッー！」てな感じで。
お前は子持ちサラリーマンの欲求不満のオヤジか。

もうひとりの店子のキャップかぶったデブジジイも排他的、同族趣向主義丸出し。
お前ももう少しすればよその店で排他的扱いを受けるようになるからな。

キープセット料金２０００円に値上げしやがって。
これまで１８００円だった。がめついな。

ひろゆきママはずっとデブ客の隣に座りっぱなしでおしゃべりしてた。
これは自由だ思うが。

入口に「ガタイのいい男以外はお断り」とでも張り紙しとけ。
こんな店で貴重な金使って後悔してるよ。

後で気分悪くなって嘔吐したぞ。明らかにあの雑菌グラスが原因だな。
不衛生不潔な店ブレイドＢ−ＲＡＩＤ。

>>940
ザバスってパッケージに書いてあったわ！勉強になったわ。

ジム始めるわ。
痩せるわよ。見ておきなさい！

ケンタッキーの1000円パック
一人で食べたorz

>>953
ジム通いで痩せると思っら大間違いよ。私なんか最初はそう思って
何年も通ってきたけど、ダイエットには効果なし。でも健康面で
プラスだから続けているけどね。

>>954
分かる、食べれちゃうんだよねえアレ。
んで、食後に激しく自己嫌悪。。。

>>954
やっぱりデブはそれだけ食べてるのね。
アタシなんてブルボン・プチシリーズのポテチを
3日かけて食べてるのに。

格闘技やるとやせるかな

アタシ、レコダイ5日目でお菓子買わなくなっちゃったわ。

てか食いまくってしまうから太ってるわけで、食欲コントローるできれば問題解決なのよね。
食べなきゃ太らないって簡単なことなのになんでコウも悩まされるのかしらはぁ。

スーパーで総菜勝ってるときが一番幸せ感じるわ

さまあ〜ずの三村が痛風になっちゃったんですって？
痛風患者って９割が男性だって聞いたことあるわ。気をつけないといけないわね…

3ケタ体重のデブサマンコって

安い値段の油脂と炭水化物のかたまりばっかり喰ってるんだよな
テレビみながらゴロ〜〜ンとトド寝して。
フロも4日に一回しかはいらない。
ジムには行くだけで運動しないで男みてるだけ。

それで痩せるはず無い。

今日テレビでダイエット特集やって、東大のビルダー教授が出演していたの。
筋肉質になると、脂肪もつきにくい痩せやすい体になるそうよ。

>>964
石井先生ね？
【ボディビル日本一】石井直方教授【東大教授】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1201261519/

>>964
今日途中から見たわ
ビルダーなのね〜
フケ専なあたしは抱かれたいとおもったわ

GW中は食いまくり
明日からかんばるわ

>>961
わかるわ〜アタシもそうだったもの。
特に閉店間際の半額シールを目当てに繰り出してたわ。
レコダイを始めてひと月立つけど、今はその時間でも手を出さなくなっちゃった。
油も酸化してるし、カロリーのこと考えたらゾッとするのよね。
今170×65だけど8月までに60を目標に頑張ってるわ。

結局お金をどぶに捨てるような行為よね＜半額になった惣菜を買い捲ること

半額の総菜って一人暮らしならまだわかるけど、
いかにも主婦って万個が買いあさってるのみると憐れみを覚えるわ。
万個に対してじゃなく、その家族にね。
翌日の朝食や旦那の弁当のおかずに化けると思うと何だかね…。

アタシはお腹が空いたら、まずお茶か水をがぶ飲み。
その後、野菜（葉物中心）をノンオイルドレッシングで食べてるわ。
ああり果物は食べないけど、それでもまだ足りない場合はリンゴとか齧るといいかもね。
リンゴ1個なら半額の総裁よりも安いと思うわ。
これに慣れると意外と総菜コーナーなんて興味なくなるわよ。

そういうことじゃないのよ。

地上波で見逃したからBSで見たわよ徹子の部屋。
オタキング、皮がたるんでるんじゃなかと思っていたら
多少はたるんだけど時間とともにば戻ったんですってね。
急激に痩せるとたるむけどのんびり減量したからあまりたるまなかったんですって。
それより徹子の呂律が回っていないのが気になったわ〜
ゆっくり話すか番組終了するかした方がいいんじゃないかしら。

>>969
リンゴはいいわね。
アタシも健康のためにも毎日1個食べてるわ。
「１日１個のリンゴで医者いらず」っていうしね。

>>971
徹子はもう随分前からよ
あの喋りの悪さは入れ歯、差し歯のせい

たしかに相当聞き苦しいけど本人ＶＴＲ見てなんとも思わないのかしらね

あれは小脳虫部の機能低下による構語障害に見えるが

アタシBMIが20になったのに体脂肪率が21%で、
お腹周りはぽっこりのままｗ

膝と腰が痛むから、食事制限だけで運動をまるでしてないせいだわ。

食後にダイエットサプリ、これだけで変わるわ

>>975
回虫とかいるんじゃないの？

>>967
170×65でデブなの？
そのくらいが丁度いいんじゃないかしら？

私なんか１７０×６９で出会い系に「スリムです」とか書きこしてるわよｗｗ
私の常識は非常識だったのね。