（￣▽￣）ダイエット中だよ（￣▽￣）　　　

ダイエットについて話しませんか？
３人に１人が肥満らしい・・・

２

家の母親、にがりは効かないって言ってるのにまだ、使ってるわ。

今夜はヨーグルトとりんごとビール酵母。きゅー。

�Dげと

適度な豚肉はダイエットにいいらしいよ。
ビタミンB1をはじめとするビタミンＢ群が
脂肪燃焼に働きかけてくれるんだって。
＋香りの野菜、ゴマを取ると効果ＵＰ！

週５日はご飯・炭水化物を食べない。
野菜を増やして我慢。
普通（一日１５００ｋｃａｌ程度）に食べてるとあっと言う間に太る。
辛い。

豚肉は痩せやすいね。実証済み。なるべく赤身ね。

でも脂肪が美味しいのよね(´･ω･`)

>>7
ね、�i間違えてるよね？
・・・って、もしかしてfishing?

　　　　　　　　　　　　ビタミンB1含有量
豚ヒレ　　　　　　　　　　1.34(mg／100g)
豚もも　　　　　　　　　　1.13(mg／100g)
豚ソトモモ　　　　　　　　0.94(mg／100g)
豚ロース　　　　　　　　　0.86(mg／100g)
豚肩肉・肩ロースソトモモ　0.77(mg／100g)
豚ひき肉　　　　　　　　　0.65(mg／100g)
豚バラ　　　　　　　　　　0.62(mg／100g)
ロースハム　　　　　　　　0.60(mg／100g)

脂肪の摂り過ぎで中年太りというオチか

>>10
確かにそうよね。１日1,500kcalなら痩せるはずよね。ってか
そんなので我慢できる人って立派よね。
基礎代謝ちょっと越えたぐらいじゃないのかしら？

運動もしないとリバウンド繰り返すだけだよ。

30キロ落としました。

＞２

あるある大辞典のＨＰ見た？？
食事中にニガリを食品にかけたり
ニガリ水など飲めば、にがりは効果あるそうだよ

掘！あるある大事典2 第9回
『にがりで本当にヤセるのか！？』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru9/9_1.html

ときどきリンゴダイエットするわ
朝昼晩で合計5つのリンゴを3日間食べつづけるの

辛いと思うかもしれないけど結構慣れるもんなのよね
ただ空腹には慣れるけどダイエット中にかぎって
「始める前あれも食べとけば良かったこれも食べとけば良かった」と
食の好奇心が一気にあがるわ
あと初めてリンゴダイエットした時は歯茎が痛かった

まああたしの場合ダイエット目的より健康法よ
これでリンゴと水だけで3日間すごした後の朝にオリーブオイル大さじ2杯を飲むの
こーすると身体に溜まった毒素が一気に浄化されるんだって

>>16
ほんとに？この間も何かの番組で、にがりは効かないって証明された
ってやってたんだけど、、、。

にがりは効かないだろ

このままだと太った中年のおっさんになってしまいそうで恐怖です。病気の時でも食欲だけは
あるので、ダイエット、大変です。

女とヤレ。ストレスで痩せれるぞ。
あー、余計に太るかもな。

にがりに痩せる効果はないって新聞でも読んだわ。
下痢しやすくなるみたい。

ダイエット臭・・・

あるある大辞典のニガリ特集に青木さやかがゲストで出てたんだ・・・
まだ売れてない時でしたね

豆乳クッキーダイエットはどう？

僕も頑張ってヤセルデヨ(・∀・)

あら？あたしは一食爆食いダイエット効果あったわ!
１日一食だけは一杯食べてもいいのよねー。
あとの二食は粗食我慢モード。

「運動は着替えるのめんどうだし長続きしそうにないし・・・」

そんなあなたはこれ。
ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/

まずは3ヶ月やってみよう。長続きするかどうか心配でも
目に見えるところに踏み台置いておけば大丈夫

北朝鮮で暮らしていると思って、飯はあまり食わないようにしている。食費に税金をかけて、その分を貯金している。
野菜やら海藻やら、ゴボウ、コンニャク、オカラ、豆腐がメインの食事になってしまった．．．

油断してたら2キロ太ってしまった。
チョイ減量しなければ。

豚丼食いたいよ〜〜〜〜〜〜〜

今日はおにぎり一個とサラダで４００キロカロリーの昼飯

痩せるのは楽じゃない

これからは白菜ダイエットよ！

ダイエット食品は高い・・・
鈴木その子のダイエット食品なんていろいろ買ったら
生活費がゼロになる

偏った食事でダイエットしたらカラダ壊しそう

炭水化物と油を減らして、
蛋白質（豆腐だけじゃだめ）と野菜を摂らなきゃだめよ。

炭水化物ってお米とかパン？

タンパク質って肉、魚？

>>37
そうよ。

豆乳カフェオレがヘルシーよ！
豆乳は調整されたおいしいものがおすすめ！

>>38

ありがと

>>39

どこで売ってるの？

先週やっとジムに入会しました。
会社の定期健診で、高脂血症や尿酸値が高いとか、かなりヤバイ結果が出たし・・・
学生時代はマッチョだったのになぁ

>>40
普通にスーパーやコンビニで売ってる調整豆乳に
日ごろ飲んでるコーヒーをまぜるだけ。

何を食べて運動したら脂肪の燃焼を促進しますか？

脂肪が燃焼なんてするもんですか。
脂肪細胞が小さくなるだけのことなのよ。

>>43
ニガウリのお茶とカツオのタタキを一緒に食べる

>>45
弟はそれで成功したけど、あたしは駄目だったわ。
あたしたちはニガウリのお茶じゃなくてゴーヤチャンプルだったけど。
飽きて食欲が減退して痩せたんじゃないかしら？

ゴーヤ本体よりゴーヤの種に痩せるホルモン（？）を活発にさせる
働きがあるらしいわ。

ダイエット始めて4ヶ月。８ｷﾛ減量出来たんだけど痩せるに連れてお肌の調子が悪いの。

そんなﾎﾞﾛﾎﾞﾛなわけじゃないんだけど、すぐ乾燥するのよね…

マダムねーさん辛口ｗ

肌荒れや抜け毛が増えてはダイエットも二の足を踏むなぁ(´･ω･`)

日本は食料自給率が４０％しかないから、おまいら食事を半分にしろ

私は昔　恋をして痩せたわ。
でもこればっかりは自分でやろうと思っても
できないわね。

有酸素運動ちゃんとすればいいんじゃないの？
わたしはたくさん食べても太らないから関係ないけど。

一日、千カロリーで我慢してます。めまいがします。つらいです。時々幻聴がします。
なんか悟りを開いた感じがする毎日です。

モエ豚の体重は

０．１ｔです！

仮にダイエットしてすっごく痩せたとしたら、
今の恋人やセクフレ、ＢＦたちって離れていかないかしら？
あたしたちの組合って自分のデブの体が気に入らなくても
ガリとデブじゃあ、圧倒的にデブの方が需要があるし。
もちろん体型だけじゃないけど、見た目の嗜好っていうのは
恋愛にとってかなりのウエイトを締めてると思うんだけど。
性格もどちらかというと穏やかで楽しい人が多いような気もするわ。
また１から恋愛をやり直す覚悟が必要なのかしら？
痩せた途端デキまくったりするってことあるのなら真剣になるけど。

食って吐きなさいよ。やせるわ。
そのかわり歯は胃液でボロボロになるわよ。

1日4200�i摂取してるけど、�i消費量が4500�i…赤字です。
そんな俺は身長175�p　体重55�s　体脂肪率9.2％

何をしたら太れるのか逆に教えて欲しいよ。
もちろん、自分は普通の生活してますよ。

あんた、喧嘩売ったわね。ｗ
ここの住人みんなを敵に回したわ。

ややがりにしては消費が4500は多いね。なんかしてる？

>>朝はご飯ラーメン用ドンブリ一杯(+納豆＆梅干)味噌汁２杯
昼はラーメン2杯+チャーハン
夜はカレーライスの日は３〜４回オカワリ
で、食後には必ずお茶飲んでます(２〜３杯)
仕事は交通誘導員。

>>59
釣りに決まってるじゃない。当然痩せるわよ。
単位がキロカロリーじゃないことに気付いて！まるで昆虫の摂取カロリーよ。
4,2キロカロリーしか摂取してないじゃない。
痩せてる人ってやっぱり性格がね〜．
また〜り雑談なんて性に合わないのよ。
うちの職場の…（ｒｙ

>>62
ん？メンドイから�iだけにしただけじゃん。

マダムデヴィ は４０代で無職のデブらしい

マダムデブ

基礎代謝がいい人っているのよね。
大食い大会のチビまんこみたいなの。

大食いで痩せてる人ってどんなウンコしてるのかしら？

ゲリ便 ダイエット

痩せたいね

アンタ達！もうダイエットやめたの？
そんな事だから太る一方なのよ！！
でも、そうゆうあんた達が好きよ。アタシと付き合いなさい！

シンクロの選手は５５００ｋｃａｌとってるけど
太らないって言ってたわ。

ドカ食いは太るって言うけど
俺、朝・昼は粗食で夜は好きなもん食ってて
全然太らないよ。

中村ゆうじが血液型ダイエットで成功したんだって。

１０キロ痩せたけど
なんか満足しちゃった。
あとちょっとで美容体重だけどなんだかめんどくなっちゃって。
酒も飲みたいし、肉も食いたいし。
なんだか頬がこけてブサイクになった気がする。
まるで草薙剛みたい。

>>74
それってﾀﾞｲｴｯﾄの仕方に問題あるんじゃない？

ホントにイロイロやったけど、炭水化物を抜いて９品目しっかり摂る
和田式ダイエットが一番効果あったわ。

ところで皆さん、何か運動はされているの？

歩く。それが一番だよ。

楽して痩せてもリバウンドが起こるのは、
結局、基礎代謝力が変わってない証拠。
燃焼系の運動をしなくては何も変わらない。
運動をして使う筋肉量を増やさないとダメ。

>>77-78
あたしもそう思うんだけど、ここはダイエット（＝食事制限）のスレなのよね。

>>79
デヴィちゃん、あたし>>1はシス子だと思うわよ？

方法なら熟知してて、過去にやせた事もあるけど、
最近じゃ「あれが食べたい」って欲が優先して、続かない。

>>46

デヴィさんの弟…(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

食事制限するのはいいけど、内臓にストレスかけすぎて
便秘になら無いように…たかが便秘、されど便秘。
便秘は万病のもとですよ。


便秘で内臓が圧迫されて死んだ人も居るとか居ないとか…
何でも、便がコンクリートのように固まってしまったとか…

リバウンド

シス子のスレも人気がなくなってきたわね・・・

名無しで潜伏しているかも。

ゴーゴー、ダイエット、ゴゴー

ハッピーターンってポテトチップ並のカロリーじゃん。ショック。。。

シチューとかカレーを市販のルウを使わずに作ってとろみをつける時、
油を使わずに小麦粉だけだと粉っぽくてだめ。代わりの方法２つ。
　てんぷら粉を水で溶いて混ぜる。多少片栗粉のとろみ。
　パン粉を混ぜる。なめらかさには欠けるけど味は悪くない。

ダイエット食品は下痢になるものが多い

そう言えば死す子のｈｐで弁護士に激しく叱られて破産のメドが立たねえって言ってたなｗ

効率悪いと重々分かった上で書くけど、
普通にバランスよく食べて、その分運動とかで消費するのが一番いいのよね。

デブである事に強い劣等感を感じたり、食事我慢して空腹に耐えたり
どちらにしても精神衛生上良くないわ。

かまぼこ（夕月）１００ｇ
エネルギー８１ｋｃａｌ
たんぱく質１０．２ｇ
脂質０ｇ

超優良食品だわ。

昨夜のダイエットメニュー

冷奴、トマトジュース、サラダてんこ盛り(レタス、玉ねぎ、ゆで卵、トマト)
ドレッシングはリケンのノンオイル

いつまでこんなヤギみたいな生活しなきゃいけないのかしら…。

寒くておなかがすいた夜は、お湯でダイエットシュガーを溶かして
水溶き片栗でとろみをつけて食べてます
あったまるし、腹持ちもいいよ

冬て痩せにくい
自分だけ？

保守

>>96
冬はけっこう食べちゃうからじゃない？
もしくは冷え性とか？

筋肉をつけたくてもなかなかつかない。体重は減るばかり

100akiyo!!!

冷え性治すには？
半身浴とかですかね？

こちらでどうぞ
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1101036625/l50

アタシ、先週からジムに行き始めたわ。
まだまだ体重に変化ないけど、結果は3ヶ月からっていうから頑張るわ。

>>99>>103
食事制限のスレですから、残念！

>>99
世の中理不尽だわね。

ほちゅ

菓子やめられん

>>103
とりあえずウエスト細くなるようにトレーニングしたら？
ウエストが細いと逆三角形になり全体バランスがとれる

最近晩飯抜くようになった。
なぜか眠くて仕方なくてすぐ寝てしまうから。
腹減って目が醒める。

お酒がやめられません！

DHCのフォースリン
１ケ月飲んでるけど、効果ないヨン

>>111
怠け者は何をやっても駄目ってわからないの？

朝は、食べない。
昼は、魚系の弁当。
夜は、プロテイン、ご飯一杯、納豆、サラダ、ブルガリアヨーグルトみたいなの１つ丸ごと。

あと、週に２回のジム通い。

で、やっと２キロ落ちた。

私、今年１年で86kgから75kgまで痩せたのね。

精神的に参ってたり、仕事が忙しかったり、いろいろあったけど
体重が下げ止まった頃に始めたヨガでさらに4kg痩せたわ。
我が家の体重計限定だけど、体脂肪も初めて25％を下回ったの。

理論上の理想体重は68kgなんだけど、あと3kg痩せれば私的には満足よ。
食べたいものはもう食べつくしたし、セクフレも恋人もいらないし、
この体型さえ維持できれば、他は犠牲になってもいいわ。

耳ツボで１０�s痩せたわ。食欲が落ちるのよね。
でも、週に２回、ツボに金の粒を貼りに行くほかに、アロエジュースとかプロテイン飲むけど、金額が
バカにならないのよ。ホントは、あと１０�s痩せたいんだけど・・。

豚万個に人気のマイクロダイエットって使ったことある人いる？

>>113
朝食抜くと代謝が落ちるから食べたほうが良いような･･･
って大きなお世話かorz

>117
朝食食べたほうがいいですかね？
朝から、食欲沸かないんです。
がんばって食べたほうがいいかな…。

サンプラザ中野は、朝食無しで野菜ジュースかなんかだけ、
昼は蕎麦とか軽めで、夜ちゃんと食べて痩せたんじゃなかったっけ？

>>118
牛乳一杯飲むだけでも違うみたいよ。
昼に超空腹状態で食事すると栄養を吸収しすぎて
脂肪を貯めやすくなるみたい。

明日から餅太り
節太り

夢の７号サイズとか言うヤツ、１万円以上するんだけどさ、
たしかにウンチが信じられないくらい出るのよ。でも、１缶無くなりそうになっても
痩せないじゃん・・・なんて思ってたら、今朝やっと７０�sの壁を越えたわ！
理想は６５�sくらいなんだけどね。
餅食ったら元に戻りそうな気もするけどｗ

今朝体重計って３キロ痩せてた！
年末正月と食っちゃ寝してたのにﾔﾀｰ！とか思ってたけど、
筋肉量のとこ見たら３キロ減ってた…

>>123
ﾜﾗﾀｗ（失礼）
でも、やっぱり脂肪より筋肉の方が落ちやすいものなのかな・・・？

http://nytimes.com/2005/01/04/health/nutrition/04fat.html?hp&ex=1104901200&en=a6df5c7370f94009&ei=5094&partner=homepage

筋肉使わないとすぐ落ちるね。
水泳やってたころはいい感じに筋肉付いてたのに、
やめた途端使わないとこがたるみ出した。
市民プール行っておばちゃんたちと泳ごうかなぁ…

sage

みんな運動＆筋トレしないの？

あげ

お菓子が我慢出来ません・・・
さつまりこｳﾏ-。
高校生だから食べ盛りな訳だけれど、帰宅部なんですよね俺。
やっぱﾔﾊﾞいよな。ﾀﾞｲｴｯﾄかな。

とうとう、ティップに入会してもうた･･･

意外。食パンに醤油をかけて焼くだけでうまいわ。
焦げた醤油がいいのよ。
すぐにはしみこまないから、スプーンか指で伸ばすのよ。

それって体にいいのか？

さつまりこか〜。俺はじゃがりこにマヨマヨして食べるのが好きかな。部活してたら確かに痩せるけど。。

漏れもさつまりこ好き
でも一箱じゃ足りない

早く痩せる方法ってある？
ちなみに俺は今腰ひねり頑張ってます(´艸｀)

αリポ酸とコエンザイムQ10のサプリを飲んでるわ。
運動前に飲むのがポイントよ。

スクワットすると良いらしいよ。

デブってホント噛まないわよね
ウチの相方(デブ)食事の時何回噛むか数えたんだけど12回だった
アタシは30回以上噛まないと飲み込め無いわ

この前ファミレスで可愛いデブが居たから何回噛むか数えてたら６回だった
信じられない！６回しか噛まないなんて！

色気ゼロで眼鏡かけてる細いマンコとよくお昼が同じ店になってたから観察してたけど
７０回噛んでたのよ。
噛みすぎよ。

あたしに言わせれば数えすぎよ。

ダイエット中は大根が主食。
細せん切りでスープにしたり、炒めたり、少し茹でてめん類のかさ増しに。
太せん切りで１分茹でてディップで。

プロテインダイエット始めて1週間。
全く変化ありません。

一週間じゃね、もう少しがんばってみましょう。
あと、体も動かしましょうね。
筋肉がつくられてからが勝負よ？

最近黒酢飲んでるわ。まずいけどちょっと効果出てきたみたい。
ニガリなんかよりはあたしには合ってるみたい。

ウチの相方も黒酢飲ましてんだけど。効果ないわ。
おちょこ一杯分を果汁10％ぐらいの安いジュースで割ってんだけど
それがいけないのかしら？

あたしもそうしてるわよ。
食前に飲むのがいいらしいわ。

あらそうなの？食前ね。ありがとchu
酢たまご作ったんだけど気持ち悪いって言われて捨てたわ

朝飯後、酢に蜂蜜ぶちこんで飲んでます。(あるある情報)
で、痩せたいのは痩せたいんだけど、
外人みたいにプリップリのデカいケツつくる
家で出来そうな運動ってないですか？
足を後ろに上げたりするのはやってるけど、ボリュームが出ないｗ
スレ違いっぽいけど、エキスパートが居そうなのでｽﾏｿ。
もしくは同性愛系で誘導お願いします。

スクワットよね。

今朝きちっと食べ、同じ時間に糞して溜めないで、下りる時はｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わず階段使う。出かける時は自転車。間食はﾖｰｸﾞﾙﾄと豆腐とｼｼｬﾓ。さあ3ヵ月後楽しみ

４度目のダイエット２週間、全然痩せない。もうだめぽ。

烏龍茶がぶ飲みダイエット。
食間食前食中に烏龍茶をがば飲み。
これで５キロ痩せた。おしっこ行きまくりだったけどね。

ちなみに市販の烏龍茶ではなく自分で煮出して飲むタイプがお勧めでつ

>153
わたしもしよぉ〜っと！

ジムで体鍛えて筋肉付けてだいぶ余分な脂肪が落ちてきたけど
内臓脂肪が落ちないんだよね〜〜
内臓脂肪落とすいい方法ないですか？

内臓脂肪ってすぐに落ちる筈じゃ？

内臓についた脂肪はなかなか落ちないわよ。
ダイエティングと有酸素系のワークアウトの併用をお勧めするわ。

ホンマ？マダム

ほんとうよ！隠れ肥満って人もいるでしょ。
ＣＴとかで見るとよくわかるんだけど。

内臓脂肪はつきやすく落ちやすいのよ
食事量を徐々に減らしながら運動するのが一番だわ

http://www4.ocn.ne.jp/~athena/naizo.html

>>158
>>160
マダムデヴィ、知ったかぶりはやめましょうね

マダムデヴィの脂肪は石のように硬くてしぶとい

>>162>>163
人が言うまで黙ってたのにカコ悪い。
それを尻馬に乗るっていうのよ。大ボケねあんたって。
落ちやすいっていってもそれは主観に過ぎないじゃない。
たとえ１年で内臓脂肪が全然無くなるとして
それを早いか遅いかっていうのは人によるわよ。
そんなに簡単に落ちるのなら世の中には悩んでいる人なんていないはず。
脂肪肝の人だっていないはずよ。

体脂肪率12％って、普通レベルですか？

口が臭い
デブ特有の体臭がする
大食漢
毛皮を着て出没する
まさにイノ豚おかま、マダムデヴィ

おまけにエイズｗ

>>164
自分で自分を擁護ですかｗｗｗおつかれさまｗ

>>165

普通じゃない

私、炒飯が大好きなのよねぇ。具がタマゴだけだとしても、炒飯って最高なのよ。
でも、これって油がまんべんなくこびりついた炭水化物を摂ってるってことなのよね？
今日のお昼、炒飯は止めて、水餃子にするわ。

あたしも油ものは大好きなんだけど、
油はエコナとかヘルシーリセッタとかにしてみたらどうかしら？
あたしはリセッタ使ってるわ。くせもなくていいわよ。
きっかけはお歳暮でもらってからなんだけど。
ちょっと高いから買うのは勇気がいるけど
もったいなくてチビチビ使うようになるから油控えめにもなるわ。

>>170
油に気をつかっても体重100キロの
大デブの中年エイズおかま、マダムデヴィ
口臭もすごく臭いよ

くっさ〜

クサイ、クサイ、
中年エイズおかまのマダムデヴィの口臭
その上、デブ特有のすっぱくてクサイ体臭もするよ。

くさいデブ

食欲抑制ＣＤ
http://www.nolk.com/h_yaseruoto.html

AGE

夕食の炭水化物を控えるだけでも効果あるわね。
プラス有酸素と筋トレすれば無問題じゃねーかすら？

ダダダダダイエット　

１日1800キロカロリーで半月暮らしたけど・・・
耳鳴りはするし、頭は全然回らないし、もうそろそろ止めるわ

カロリーよりも中身が重要よ。
カロリー神話ってもうやめよう！

あたしは筋トレとランニングで地味にダイエット開始したわ。
学生時代に比べて１５キロも太っちゃったもの・・・

過度な食事制限は絶対にリバウンドするからね

>>179
やっぱりダイエットはバランス良く食べて運動して寝る。これが一番よ。
食事制限は思考回路も低下させるからオススメしないわ。

天天素届いた
まぁ、チョコやらなんやら食べたけど。
ノドが塞がる感じがします。
副作用が怖いけれど頑張りますよ

天天素でも減らなかったら、私はどうなるんでしょう。

前向きで行きますよ。
ttp://plaza.rakuten.co.jp/ruka1/diary/200505050001/

それは女が飲んで死んだやつ？

これはまた別の人かと

>>179
ダイエットっていう意味知ってる？

>>177
それ、低血糖症じゃない？>耳鳴り
飴でも舐めりゃ、治まるかも。

時すでに遅く、今日はいっぱい食べて(2800�`�i)
その分、運動をたくさんしましたです。
(筋トレ一時間、ランニング一時間)

ここだけの話だけど、最近自分のおっぱいもんで感じてる。
だからダイエットしたくないの。

おっぱいもみんこ女学院

夏は汗だくになって、セックスダイエットね！！

寒天ダイエットはまってるホモいますか？
さっそく糸寒天をダンボールで買ってきたんだけど、
ハテ、どうしたものか、使い方が分からない。
誰か教えてお。
幸いにも昼飯まだだから、３時までに誰か美味しい食べ方教えてお。

ダイエット=食事制限
シェイプアップ､ワークアウト=運動

ただいま、蕎麦ダイエット中＆筋トレ中
友達がそばで３５�`落として長い間維持してるわ。
主食を白米にしちゃうと、ご飯おかわりして
油っこいおかずも沢山食べちゃうけど
蕎麦は1杯で満腹感あって炭水化物だけどいい感じ

白米より良質なタンパク質が多い上に
糖質が少なく、ビタミンやミネラルも
豊富でダイエットにいいらしいわよ。

焼きそばって�i高いんだお。
ダイエットには向かないお。

「〜お」　ってキモ

体重が減らないのでageとくわね

８４ｋｇ＞６２ｋｇを半年で成功させた経験があるけど辛かった。
食事制限、運動（水泳とエアロビ）の王道で痩せたんだけど。
低カロリーの朝食＞昼は豆腐だけ＞夜は野菜サラダだけ（ノンオイルドレッシング）＞
甘いものが欲しくなったらダイエットコーラを飲む…の無限ループを半年続けました。
痩せたというより、やつれたが正解。痩せた二ヶ月後に肝臓と腎臓を悪くして入院。
退院後、好きになった人がデブ専だったので少し体重を戻そうと思ったら…あとは恐ろしくて言えないｗ
失敗例の良いお手本です（汗）リバウンドは恐ろしい（驚）

＞焼きそばって�i高いんだお。
カップ麺の焼きそばね。油揚げ麺だし、ラーメンより麺の量が多いから。

>>196
それで痩せても病気になるのはあたりまえよね
その体重維持するには、その食事を一生つづけないと
いけなくなるし、体が持たないわ。
やっぱり適度に満足できるメニューで一日の摂取カロリー量
を守って徐々に減らさないとだめよ。

エイズを患っても体重が減少しない
中年エイズおかまのマダムデヴィ

口臭も臭いよ

２００モソ恵

運動と適度な食事制限の併用ダイエットじゃないと、キレイに痩せないよ。
首スジとかに血管が浮き出たりして、不健康でキタナイ痩せ方になる。

“ウンチ”をつくるものを摂らないでどうするのよ？

そういえば、昔は大食いでご飯とお肉をすごい量食べてたんだけど
ご飯とお肉の量を減らしたら、便秘気味だわ。

ダイエット＝痩身 じゃないわよ。

68→60→68
この1年間でこんな具合に体重が推移しました。
また１からやり直しか･･･ﾏﾝﾄﾞｸｾ

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

http://www.webcg.net/WEBCG/essays/000014046.html
こんなダイエットどうかしら？
ということより、かわいい山内さんの方が気になるわ。

貴乃花はどんなダイエットをしてあんなザマに・・・

景子式ダイエット

内臓脂肪は問題ないんだけど
体脂肪が高いんだよね（２０前後）。
ちなみに30歳・176・64。

普通は、一年間で70�`も痩せたら命にかかわるんですってね>貴乃花

貴
鶏ガラか食用蛙みたいだっわ！

最近やけに太ったんで相談したら「少しポッチャリしてるくらいがカワイイよ」だって

(つД`｡)

67kgで停滞してちっとも落ちない
目標体重にはまだ程遠く、あと22kg減

骨がスカスカになるダイエットは危険よ？

ダイエットお助けページを解説しているので、ドンドン遊びに来てください。

質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。

スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

を見て下さいね☆

(○￣∀￣○)・・・アイスクリームの食い過ぎでリバウンドしました

痩せたいあげ

>>190 寒天ダイエットで効果あった？

俺は１週間くらいして下痢ぎみになったけど
その後は便秘ぎみで、全く効果ない。

「足裏湿布ダイエット」誰か経験した人いる？
足指の下４本にかかる所は脂肪系、土踏まずは水太りにいいらしい。
脚用湿布って高いから、沢山入っている「サロンパス」でも貼って
頑張ってみる。　ＧＹＭに行く時にでも貼るつもり。
因みに足裏は「神経が集中しているから」だって。

今日20:00からテレ朝で、本当は怖い家庭の医学〜ダイエット編〜

放って置くと、大変なことになりますよ・・・

>>220
それを観て「まぁ恐い！だからダイエットなんてするもんじゃないのよ」
と全国のデブスが菓子を食いながらほくそ笑むのね
あたしも観ようっと

まぁ恐い！

最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学
http://live20.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1121759636/

最近リバウンドしつつあるから怖いわ〜〜〜
何回も繰り返すと、非アルコール性肝硬変になる恐れがあるのね〜

閉経後のダイエットも怖いのねｗｗｗｗｗｗｗｗ
気をつけなきゃｗｗｗ

ダイエット…酢漬けの黒大豆食べたり、ガジュツを飲んだり、寒天食べたり、もろみ酢飲んだり、スキムミルクヨーグルト試したり、ゼナドリン飲んだり…あるあるやらスパスパ、良さそうな情報に飛び付いてみたけれどどれも効果ゼロ！
ゼナドリンの時には神経過敏でイライラして人さえ殺しかねなかったわ。
本当は体を動かして鍛えなきゃダメだって解ってるのに怠惰怠慢スパイラルに入り込んでしまうと何だかんだと自分に都合のいい理由付けて動かず鍛えず楽して…ばかり考えてしまうもの。

一念発起！一ヵ月前から毎日のエアロバイク一時間以上プラス筋トレ。
エンジン掛かるまで二週間位かかったけど、体型、体重、体調の変化を実感出来てスパイラル抜けたらこっちのもの！
お腹周りのスッキリ、大胸筋の盛り上がり、洋服が格好良くなってくる、前向きな思考に変わる等など…
ダイエットよりシェイプアップかもね

洋服着たときのシルエットが大事なんだって
ダイエットやって、改めて実感したよ。
体型も含めてのおしゃれなんだよ。

言えてる

筋トレ始めたら冬場より4〜5キロ減った。
まぁ夏だしな・・・
3ヶ月もしたら又増えてるんだろうな。

本日57.3

何が？年令？

本日朝57.5
ＢＭＩ約21.5
目標まであとちょっと

身長157

メシ前56.9
メシ後57.5
結局朝と同じ

メンズスリムトップスって知ってる？
夕食の代わりにしようかと思うんだけど、どうなんだろ。
仕事忙しくて、ジムも土日しか行けなくなって、全然痩せないから…。
食事制限でどうにかするしかない。

やせないわ〜、どうしましょ？

やせたら実年齢に近く見られるようになった。
太っていたほうがいいといいと言われたのだが、でもやせたい（下半身だけ）。175×70　前は80。

昨年ダイエット成功しました！！！
５９→５５でも、今はちょっと痩せ過ぎて、５３です。
リバウンドもなし。体脂肪率は１３％です。
ベルトの穴が一番奥に戻りました！！！
方法は簡単でした。１日３回ちゃんと食事をとる。但し、腹八分。
間食はできる限りしない。
最初はちょっと物足りないかなって思うけど、２週間もするとその量で十分になっちゃう。
あとは、休日は家でゴロゴロしないで、なるべく出かけること。
１日中、街をブラブラするだけでも、効果的。歩くのはだらだらしないでなるべく早足で。
以上！

>236
>やせたら実年齢に近く見られるようになった。

若返ったってこと？
それとも老けて見られるようになったってこと？

ダイエットして、お腹はだいぶへっこんできたんだけど、
胸がどーしても薄くならない…orz

カロリー低いし、安かったからじゃが芋を続けて食べてたけど、飽きちゃったから
フライドポテトにしちゃった。ｏｒｚ

そういえば、ファーストフード店のフライドポテトは量の割りに高すぎるわ。

fast foodより庵拿亭にきてねぇぇぇぇぇ^^」

あたし４月に７３あった体重を６７まで落としたわ
のんびりやるのが一番よ

私の方法教えちゃう。

・白米減らし食事
・黒酢(質のイイやつ)
・ジョギング(ほんと気軽に怠けながら)
・普段から姿勢をよくする
・野菜やめかぶをよく摂る
・銭湯のサウナで汗を２�`近く落とす
・水をよく飲む
・首やうなじのリンパマッサージ
・時々ダイエットサプリ(ガルシニアとか)

>>239
そうそうそうなのよ、胸ね。
どうしたら薄くなるんだろ、なんか垂れてるしねorz

あたしはパン食をやめて、白米もなるべく減らしてるわ。
間食はやめてないから（アイスやヨーグルトとかね）、
めちゃスリムになった訳じゃないけど、まあちょうどいい感じ。
秋に太り続けてたのが、ちょっと戻ってそこでキープ出来てる感じ。

http://ameblo.jp/dattegaynanndamonn/entry-10003243495.html

これは何なの？

>>239>>245
解る！腹引っ込んでも胸がだらし無いとよろしくないんだよね〜。
腕立てとかが効果的なのかな。よく分かんないや。美容板でも行ってみるかな。

　

　

今年の夏はクーラーと酒やめたら（寝るときだけつける）
食欲落ちて５キロ痩せたわ

黒酢って効果あるの？胃が荒れるだけじゃないのかしら

食後に、水か麦茶に薄めて飲むのよ。
そうしないと、確かに胃が痛むわ。

私の父ったら、朝食前の起きぬけに黒酢の水割り飲んでたらしいの！
何考えてるのよ！ｗ

胸板を引き締めるにはどうしたらいいのでしょう。

今日から晩飯はダイエットフードのみ！
週に２回はジム。
がんばる。

事務系から体育会系の仕事に転職したんだけど
体動かすとその分食べちゃって最近太り始めたわ。