太りたい！そして鍛えたい！です。

1 ：○：02/03/18 11:37 ID:OLsFdC0Q

僕は１７２*５３*１７です。
やせていて、友達と力比べをしても必ず負けます・・・
なので、ちょっと太って、其の後にトレーニングをして強くなりたいです。
でも、どれだけ沢山食べても、すぐに元に戻っちゃいます・・・
それと、自宅でできる筋トレなんかも教えてください。
目標は６０キロくらいで、筋肉質な体になりたいです。とりあえず太りたいです。

2 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:38 ID:Nx+YrlWx

　　　2番ゲット！
　￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
　　＿_∧∧＿
　／＼(ﾟーﾟ*) ＼　　　　　　　(´´
　＼／|￣∪￣￣|＼≡≡　(´⌒(´
　　＼|＿＿＿＿|≡≡≡(´⌒≡≡≡
　　　　　　　　　(´⌒(´⌒
　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ　　

3 ：nothing without rina ◆1sCiSuRY ：02/03/18 11:39 ID:q8KCTQqC

4 ：○：02/03/18 11:41 ID:OLsFdC0Q

春休みがあけて、みんなを見返したいです。
クラブは入ってないです。運動不足です。

5 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:44 ID:Nx+YrlWx

そんなに急には無理なんじゃない？
焦らずに時間を掛けてやらないと・・・

6 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:46 ID:DrhQDbd7

>>1
俺もそうだった！で、部活入ったよ
まだ痩せてるけど、おかげでちょっと
筋肉ついた。がんばれ！

7 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:47 ID:Tn0eU7G3

ジムに行きなさい
学生割引を使えば自分でも払える金額よ

8 ：○：02/03/18 11:48 ID:OLsFdC0Q

>>5
そうですね＾＾あせってはいけませんね。時間は何ヶ月かかかっていいので、
肉体改造？したいです。
>>6
部活は昔入っていて、テニス部だったんですけど、そのときからやせてましたね・・・
筋肉は少しはついた気がしますが、あまり変化しませんでした。

9 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:48 ID:0AGVU2Uw

ｱｧﾝ！
俺もも太りたい！
でも、食っても変わらないんだよね。

10 ：○：02/03/18 11:48 ID:OLsFdC0Q

>>7
できるだけ自宅でがんばりたいです・・・
ジムとかあるところじゃないので・・・

11 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:49 ID:+8b18k65

うーん、しっかり筋肉つけないと体重はすぐ戻っちゃうよね。
目標を夏休みごろに延ばした方がいいかも？

12 ：○：02/03/18 11:49 ID:OLsFdC0Q

>>9
食べても２キロくらいは太るんですが、次の日の朝に体重計にのると、元の体重に
戻ってますね・・・

13 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:49 ID:Nx+YrlWx

ネットで検索した方が早くない？
頑張って～！！

14 ：○：02/03/18 11:50 ID:OLsFdC0Q

>>11
はい＾＾とりあえず時間はかかってもいいので・・・がんばって太りたいです。

15 ：○：02/03/18 11:51 ID:OLsFdC0Q

>>13
ありがとうございます＾＾
結構検索とかしたんですが、沢山の器具を使っているところばかりでした・・・
僕はダンベル程度のものまでしか用意できないと思います・・・

16 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:51 ID:w9SkmiOa

17の頃は食べても食べても太らない体質だったのに
ハタチ過ぎたあたりから食べただけ太る体質になりましたが何か？

17歳時：56kg→22歳時：73kg

17 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:51 ID:0AGVU2Uw

＞＞12
それでも頑張って2年前から4㌔は太ったんだけど。
ジムに行くにもあんまり痩せてちゃ恥ずかしいよね？
そんなことない？

18 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:53 ID:+8b18k65

水入れて使うプラスチックのダンベル、100円ショップで売ってるよね

19 ：○：02/03/18 11:54 ID:OLsFdC0Q

>>16
そうなんですか・・・それは僕にいわれてもわかりません。がんばってください＾＾
>>17
ジムっていうか、体育の時間とか、短パンをはくんですが、僕の足首とか細くてはずかしいです。細いってだけで運動神経が悪く思われて・・・あんまりいいことないですよね＾＾；

20 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:54 ID:Nx+YrlWx

ttp://ueno.cool.ne.jp/t_h/
「初歩からの筋トレ」
こんなページ見つけたけど、こういう所で質問したらどうかな？

21 ：○：02/03/18 11:54 ID:OLsFdC0Q

>>18
そうなんですか＾＾試して見ます＾＾

22 ：○：02/03/18 11:55 ID:OLsFdC0Q

>>20
ありがとうございます＾＾
早速見てみますね＾＾

23 ：6：02/03/18 11:55 ID:DrhQDbd7

>>12
俺も最近ジムまたはじめた。
プロテインものみはじめたんやけど、
ちゃんと効くのかな？
俺も正しい肉体改造方法知りたいよ。。。

24 ：禁断の名無しさん：02/03/18 11:57 ID:wL2XZ/Z9

若いうちは、基礎代謝が激しい（上手く言えない）から、食べても食べても、太らないんでしょ。
体を作るほうに栄養とか、カロリーが行っちゃうから。
>>16さんみたいにさ、年取ると、嫌でも太る人の方が多いかと。
ただ、太ることと、筋肉をつけることは、全く違うからね、気をつけてねー。
若いうちに脂肪細胞が大きくなった人は、その後痩せても、脂肪細胞自体が大きくなりやすいから、
年取ってから、太りやすいって、聞いたことあるじょ。

25 ：○：02/03/18 11:57 ID:OLsFdC0Q

>>23
プロテインは・・・
そういうのは避けたいです。というか、筋トレをする前に、太らないと・・・
現在のままの体系で筋肉質になっても、あんまり強そうに見えないですね・・・

26 ：○：02/03/18 11:58 ID:OLsFdC0Q

>>24
そうなんですか＾＾僕は、太って、筋肉質になりたいです。

27 ：24：02/03/18 12:00 ID:wL2XZ/Z9

>>26
ブヨブヨでぶはきらいぢゃぢょ。

28 ：高２（もうすぐ高３)：02/03/18 12:12 ID:5pznzekM

>>1
俺は170*56*17です。
俺も１のように食べても太らない体質です。
でも力はそれなりにあります。今年の初めから筋トレを始めたせいか筋肉もついてきました。
やる前からうっすらとは腹筋とかでてたんやけど、今ははっきりと割れてます。
大体２月には友達からいい体になったなって言われ始めました。
僕のやってる筋トレは（家での)
腕立て（普通に５０回と足を適度な台に乗せ５０回します）
腹筋（普通に５０回とあお向けになった状態から足と頭をくっつけるつもりで曲げる腹筋（Ⅴ字になるような感じ）５０回します）
背筋（うつ伏せで足を上げずに上半身をあげるというノーマルなやつを１００回）
足（スクワット５０回、ランニング３０分）
後は倒立で壁に腹をつけ３０秒したり、倒立をしながら腕立てを２０回～３０回連続でします。
後はダンベルなどを使ってやってるよ。
他にもいろいろしてるけど。。。
こんな感じのんを１週間で効率よくできるように、計画を立ててすれば君みたな体系なら結構早く効果が出てくるかもよ！
あと、ジムとかでするんやったら１日おきに休んだほうがいいらしいけど、家でする場合あんまりハードじゃないから毎日やったほうがいいらしいよ！
柔軟も忘れずに！筋肉痛で痛いからといってやらなくなったら３日坊主になるぞ！
そいじゃあがんばってください！

29 ：禁断の名無しさん：02/03/18 12:24 ID:0PEbjtAW

有酸素じゃない運動すれば太れるんじゃない？？
痩せてる人は､筋肉つけてからじゃないと
太れないって言うのをなんかで見たような・・・（たぶん、ﾀｰｻﾞﾝ）

30 ：○：02/03/18 13:59 ID:dw4jJa5u

>>27
デブにはなりたくないです＾＾；（デブの人ごめんなさい。）
>>28
ありがとうございます＾＾
僕も自宅でトレーニングがしたいのであなたのやっていることを真似させてもらいますね＾＾；
>>29
有酸素じゃない運動・・・
ってどんな運動なんですか？

筋肉をつけてからじゃないと太れないんですか・・・僕は太ってから筋肉をつけようと思ってましたが＾＾；いけないことだったんですね＾＾；ありがとうございます＾＾

31 ：禁断の名無しさん：02/03/18 15:27 ID:TfwKDf94

気持ちばかりが先走ってて、○さんはまだ何も知らないって感じがするよ。

デブスレッドにも書いたけど、肉体改造の為の３大要素が
１）トレ　２）栄養　３）休息で、どれか一つでもかけると
体重が増えません。身体を悪くします。
まず三大要素について勉強した方がいいよ。

http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/contents.html

自分は55キロ体脂肪率12パーセントから3年で85キロ20パーセントまで
もっていきました。○さんも頑張って！

32 ：○：02/03/18 20:56 ID:O1fT3AY+

>>31
ありがとうございます＾＾
今日、腕立て２０回と腹筋２０回と背筋４０回とスクワット３０回だけしました＾＾；
其の後、たんぱく質をとろうと思って牛乳をたくさんのんだら、おなかを壊しました・・・

僕は８５キロとまではいきませんが、６０キロにしたいです＾＾
ご飯も沢山食べよう！と思ったら、お寿司だったのであんまり食べられませんでした・・・

33 ：禁断の名無しさん：02/03/18 20:57 ID:xLzTJA3C

34 ：アキッコ：02/03/18 21:04 ID:8OL8VwYM

大丈夫、アキなんか１７７、５４、１８だから。笑
アキも６０kg代になりたいんですけど、結構難しいんですよね。
だから毎朝ミキサーにオレンジジュースと玉子入れて
ミックスして飲んでます。

35 ：禁断の名無しさん：02/03/18 21:04 ID:MC0WC0QI

http://webclub.kcom.ne.jp/ma/sagara/trainer-g.html

36 ：禁断の名無しさん：02/03/18 21:05 ID:LC8WZ6Hh

>>1
＞１７２*５３*１７
最後の「17」て○○のサイズかと思てしまったアフォな俺。
しかしこの悩みはよくわかるスよ。
俺も60キロにはなりたい。

177-56-28だ。

37 ：禁断の名無しさん：02/03/18 21:05 ID:j6mGenlw

＞３２
牛乳に含まれるたんぱく質なんて微量だよ。
肉を食えよ！

あとね、腕立２０回・・・・スクワット３０回って有酸素運動だよ。
筋肉肥大は望めないけど筋力アップには有効。

38 ：アキッコ：02/03/18 21:07 ID:8OL8VwYM

玉子はどうでしょうか？>>37

39 ：○：02/03/18 22:37 ID:QollNx7y

>>34
オレンジジュースと卵・・・合いますか？
>>35
ありがとうございます＾＾
>>36
１７歳です＾＾；結構太りたい人って多いですね＾＾；
>>37
肉も食べてますが・・・なんかたんぱく質が多そうだったので＾＾；
無酸素運動ってどんな運動があるんですか？とりあえず筋肉肥大させたいんですが・・・

40 ：禁断の名無しさん：02/03/18 22:49 ID:yrA9/aw+

もち＆ｳﾄﾞﾝで太れ！

41 ：○：02/03/18 22:51 ID:QollNx7y

>>40
それを食べていたら太るんでしょうか？体に悪そうな気がしますが・・・

42 ：禁断の名無しさん：02/03/18 23:19 ID:BCW/R/bh

筋肉付けたいならたんぱく質と糖質を多く摂らなきゃだめだよ。
無酸素運動は摂り合えず、１０回が限界の重さでのトレーニングかな。
全くの初心者なら胸板厚くしたけりゃベンチプレスで３０キロぐらいから
始めて、行く行くは１００キロ以上挙げないとね。
だから家じゃ難しい。

43 ：ほたる：02/03/18 23:26 ID:C83LvmkG

>1
まだマシだよ
オレもあきっこや>36と同じくらいだ・・・
マジで60kg台になりたいな

44 ：禁断の名無しさん：02/03/19 00:02 ID:rI1vL+p7

>>18
100円ショップのやつは、水を入れて使うやつだけど
いっぱいにいれても、1ﾘｯﾄﾙ=1ｷﾛ
砂を詰めても1.6ｷﾛ

鉄アレイを買いましょう。3ｷﾛ=800円、5ｷﾛ=1000円くらい

45 ：禁断の名無しさん：02/03/19 05:41 ID:G2Ix64MT

>>44
１０キロ以内の鉄アレイを買うなら、
自転車のチューブみたいなゴムで
代用できると思うけど・・・・・
持ち運びに便利だし、置き場所にも困らない～（ｗ
鉄アレイって、なにげにジャマなんだよね～・・・

46 ：○：02/03/19 07:40 ID:hGUYzKyp

>>42
そうなんですか・・・でも、ジムは無理っぽいです・・・
たんぱく質は赤みの肉に豊富に含まれているんですよね＾＾
>>43
そうなんですか＾＾がんばってください＾＾僕もがんばります＾＾
>>44
鉄アレイですか＾＾；でも僕は・・・
>>45
のいうゴムを購入しようかと思ってます＾＾；いろいろ使えるそうですし・・・

皆さん、ありがとうございます＾＾

47 ：禁断の名無しさん：02/03/19 10:32 ID:HqAdaHyD

ようは機械化されたところを自分でやる！
そうすれば、筋肉も体重もつくでしょう？

エスカレーターやエレベーターを怪談ダッシュにする。
一駅前で降りて歩く、食事のバランスと摂取する時間帯を考える、等々。
なによりクヨクヨしない。コレが一番でしょう。
まあ後は、ジムの安いナイト会員みたいのにはいるとか、
公共施設のジムに行くとかかな。

48 ：禁断の名無しさん：02/03/19 12:27 ID:qKlHCTYD

>>47
「エスカレーターやエレベーターを怪談ダッシュ」は
大腿筋とかが太くなりそうだけど、
太らせるって事では､持続系の運動は
あまり意味が無いような気もする。
まったくやらないよりは良いんだろうけど。
専門家じゃねえからわからんけどね～（ｗ

49 ：×：02/03/19 14:26 ID:/tGvHw+b

175cm46kgの俺の目標は50kg以上にしたいけど、１さんはまだマシだよ。
スリムって言われると聞こえはいいけど、ガリって言われると傷つくんだよね。

50 ：禁断の名無しさん：02/03/19 14:27 ID:sbM7+CDY

＞○
君「わたる」でしょ？

51 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 14:29 ID:vr5DQIpV

俺は体型的には多分スリム・・・だと思うけど筋肉が全然なんだよね、しかもチビだし
３サイズは７６＊５６＊７９だったよ
身長、体重は・・・・・・ノーコメント（ｗ

52 ：禁断の名無しさん：02/03/19 14:36 ID:HqAdaHyD

>>48
普段の代謝を良くすると言う意味ではとても重要だけど？
体を飢餓状態に置けるサイクルを持つと言うこと。

53 ：禁断の名無しさん：02/03/19 14:40 ID:yFlUI+Xi

＞○
無駄に太っても内臓等壊すよ。
若いと尚更進行早くなるしね。
脂肪肝なんて、その年齢でやったら症状加速するし。
もちろんプロテインも不可。
植物性ﾌﾟﾛなんぞ、使用法間違えると脂肪肝にまっしぐら。
いきなり禿しい運動しちゃうと、漏れみたいに腰痛だのなんだのって故障すっからね。
てか、黙ってりゃ歳食えば少しは太るし。（ﾜﾗ

見返したいとか、強そうに見られたいとか。
そういうコンプレックス考える事から治さないと、あなたいつまでもそのまま。
自分が（・∀・）ｲｲ!とか思う体型になった時、たぶん違うコンプレックス出るタイプかもね。
もしくわ、天狗になるか。（ﾜﾗ
他に自信の持てること見つけなさい。

どうしても身体大きくしたいんなら、水泳おすすめ。
水泳→やめる→水泳→やめる・・・。＜ロングスパンでね
これを繰り返すと全体的に筋肉も脂肪もつくよ。
下手にマシーンとか使ったりするより、身体壊さないし。
ただし食生活は正しくね。
会談使うんなら、下りでね。
昇りはあまり効果無いから。

って、なにﾏｼﾞﾚｽしてんだか・・・。

54 ：逆襲コロン：02/03/19 14:41 ID:NQ1HAm4W

>>52
普段の代謝が良すぎて、いくら食っても、まったく太れませんが？

55 ：アキッコ：02/03/19 17:41 ID:FICpMlD3

>>○
オレンジジュース＋玉子＝普通においしい、
卵白だけの方がおいしい。全然布団ないけど。

>>わたるっち
わたるっちもヤセさんなのね！一緒に６０いって
健康的になりまひょうね！まぁ、でもアキが一番
ヤバイと思うわ、、、。涙★キラ！

ちょっと真剣に水泳やってたんだけど、あんまし
水泳はそこまでマッチョ筋肉つかないね。一度満腹に
太ってから運動するほうがいいのかもしれない。
てか、正直ご飯一杯食べたらお腹いっぱいになっちゃう
私の胃袋がいけないのよね、、、。もっと胃袋
ふくらまさないと！！！！！！！！！！！！！！！！
今夜は親子丼を作ったわ！玉子3個で多すぎた！

56 ：○：02/03/19 18:15 ID:lpL6TJnB

>>47
階段ダッシュですか・・・周りの人の迷惑になりそうですね・・・
>>48
まったくやらないよりは良いですよね＾＾；
>>49
まだましっていわれると・・・つらいんですが、あなたもがんばってくださいね^u^
がりっていわれるとつらいですよね・・

57 ：○：02/03/19 18:18 ID:lpL6TJnB

>>51
筋肉がないんですか・・・僕もあまり筋肉はついてないです・・・
>>53
無駄には太りませんよ＾＾；６０キロくらいまでに太りたいんです。僕の身長で平均の体重は、
６４キロくらいだったので・・・
プロテインは使う気はまったくないです。年をとって太りたいんではなく、いま、若いときに健康てきな普通体系になりたいんですよ。
水泳のときとか、結構恥ずかしいですし・・・

58 ：○：02/03/19 18:19 ID:lpL6TJnB

>>53
ちなみに、自分の自身の持っていることは結構ありますが、
コンプレックスをなくすっていうか・・・太って鍛えたいですし。。。
我侭でごめんなさい。
>>55
そうなんですか￥＾＾おいしいんですね・・・試してみよっかな～＾＾

59 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:20 ID:vr5DQIpV

>>57
そう、全然ないんだよね（汁
カレシにも筋肉ないからやせてるのにプニプニしてるって言われる（ｗ

60 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 18:22 ID:umilr77C

鍛えるのと太るのとは違うのですよ。
鍛えても太らない人は太らないのです。

61 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:26 ID:FICpMlD3

>>○
プロテインいいらしいよ。飯も食ってプロテインも
飲めばカロリーオーバーで太りそうじゃね？

62 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:27 ID:qwpRPr6C

格闘技やって筋肉をつけたほうがいいのでは？
ジムなどの偽キンニクよりもずっとしまりますし実用的だし。
漏れは178*67ですけど、体脂肪率7%だから普通にみたら
スリム体型です。でもブロック程度なら一撃で破壊できますよ

63 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:28 ID:vr5DQIpV

太るだけなら、ご飯とかあんまり食べないで思いっきりやせたあとに、
ご飯思いっきり食べればリバウンドで太りそうだけど、ダメかな？（ｗ

64 ：ほたる：02/03/19 18:28 ID:5haQoPeI

>51
細腰萌え～激しく萌える

ここのスレの人達はなにもしてないのに3kg痩せてたとか結構あるでしょ・・・

65 ：○：02/03/19 18:29 ID:lpL6TJnB

>>60
そうなんですか・・・
太って鍛えるっていうのは、かなり奇跡にちかいんでしょうか？
>>61
プロテインは・・・遠慮しときます＾＾；
62
格闘技も・・・やっぱり自宅でトレーニングをやりたいです。

66 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:29 ID:FICpMlD3

>>62
あんたに脳天カチ割られたい★?･

>>63
リバウンド出来る程これ以上やせられない。笑

67 ：○：02/03/19 18:30 ID:lpL6TJnB

>>64
そうですね・・・いきなり体重が減るときってあります。・・

68 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:30 ID:FICpMlD3

>>○
なんで？プロテインだめ？

69 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 18:31 ID:umilr77C

極真の方ですか？
空手家でデブはいませんよね。

70 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:31 ID:vr5DQIpV

>>64
萌えられても・・・（ｗ
腰細いと、ズボンが落ちてくるから微妙だよ（ｗｗｗ
>>66
人間がんばれば何とかなるさ（ｗ

71 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:33 ID:FICpMlD3

腰細いとコシバキ落ちてくるよね。。。

>>70
なんとななんのかしら？５５５はプロフなに？

72 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 18:33 ID:umilr77C

＞６９は＞６２へのレスです。

>>68
プロテインは副作用がありますのでお勧めしません。

73 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:33 ID:qwpRPr6C

>>69
漏れは空手じゃないので・・・（・∀・；）
しかもそうとうマイナーな格闘技です

74 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:35 ID:FICpMlD3

カポエラ！

>>72
貴方まだ随分マニアックなHNだわね、、、。笑
プロテインはダメなんだ。じゃあやめますわ。

75 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:36 ID:vr5DQIpV

>>71
チビだからプロフは勘弁して（汁

76 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:36 ID:qwpRPr6C

>>74
中国拳法なんですよ。北斗の拳と拳児にあこがれて～

77 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:37 ID:FICpMlD3

>>555
いいやんかー（・ε・）じゃあ体重だけ。

78 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:37 ID:vr5DQIpV

>>76
少林寺？
中国って言われるとこのくらいしか思いつかない（ｗ

79 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:39 ID:vr5DQIpV

>>77
体重だけで参考になるんかな？（ｗ
３８～４０ｋｇの間くらいを行ったり来たりって感じだよ

80 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:39 ID:qwpRPr6C

>>78
少林寺ではないんですよ～。
これいうと結構少数すぎて特定されるのでこれ以上は・・・

81 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:39 ID:FICpMlD3

>>(・∀・)
またマニアックな人だわ、、、。でも北斗の～って誰？？？

82 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:39 ID:vr5DQIpV

>>80
了解、これ以上は聞かないようにする

83 ：ほたる：02/03/19 18:40 ID:5haQoPeI

>裸
胸囲・ケツまわりはオレも同じくらいだけど
腰がオレより10cmも細い・・・くびれすごいでしょ？
エロくていいと思うんだけどな細腰

84 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:40 ID:qwpRPr6C

>>81
北斗の拳は昔ジャンプで連載してた漫画、
拳児はサンデーで連載してた漫画です。
どっちもうちの兄の世代の漫画なんですけど、
単行本があったんで読んでたらはまったりして～。

85 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:41 ID:vr5DQIpV

>>83
女の人みたいにくびれてるって言われたことあるよ（ｗ

86 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 18:41 ID:umilr77C

>>80
そういわれると更に聞きたくなります。
太極拳ですか？

87 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:42 ID:FICpMlD3

>>555
１４０cm台でその体重なら普通。
１５０cm台なら細い。
１６０cm台ならちょっと細すぎ。
１７０cm台ならやばいくらい細すぎ。
って感じだわね。

88 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:43 ID:qwpRPr6C

>>86
近い！近過ぎる！（・∀・；）

89 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:44 ID:vr5DQIpV

>>87
普通～細いの間とだけ言っておくよ（ｗ

90 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:44 ID:FICpMlD3

＞＞(・∀・)

絵がいいならヨみたい！

91 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 18:47 ID:umilr77C

>>88
これ以上聞くと夢がなくなります。
柔道やラグビーの場合は辞めると太ってしまう人が多いんですが空手は辞めて太った
話は余り聞きませんね。

92 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:47 ID:FICpMlD3

>>555
なんにせよ、５５５は大丈夫これからだから。
アキも高１まで１６４だったけど、高３になったら
１７７になったから。そしてアキの体重よりイケテル
感じになるわよ。DON'T WORRY~!

93 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:49 ID:qwpRPr6C

>>90
大量殺戮マンガに近いからやめれ（・∀・；）

>>91
筋肉はいったんついた後は燃費が凄く悪くなるんで、
そう簡単に太りません。
柔道・ラグビーのように体重があると有利、っていうものと
筋肉重視、っていうのと違いだと思います

94 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:49 ID:vr5DQIpV

>>92
身長については高校で伸びるのを祈るのみ（ｗ
アキもがんばって体重増やそうね

95 ：禁断の名無しさん：02/03/19 18:50 ID:AjOhuLER

＞間諜
なにしとんの？
暇やね。

96 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:52 ID:FICpMlD3

>>>555
はーーーーーい！いっぱいたべマース！
背のびるといいね。てか、親兄弟でかかったら
絶対伸びるから安心していいよ。

97 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:52 ID:FICpMlD3

>>93
あらやだ、こわい漫画そうだわ、、、。ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉｵｴｯ!!

98 ：ほたる：02/03/19 18:53 ID:5haQoPeI

裸ちっこいんだ(嫌味じゃないよ
身長あるのに裸とプロフ近いオレって相当やばいな・・・

ていうかコテハン率高い

99 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:53 ID:qwpRPr6C

>>97
漢たちの熱き魂って漢字のマンガです

100 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:54 ID:vr5DQIpV

>>96
親はチビいけど突然変異を祈る！（ｗ
今のまま止まるってのはまずないと思うから、いいんだけどね（ｗ

101 ：禁断の名無しさん：02/03/19 18:54 ID:Pr1Woqtb

マッチョ100！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

102 ：禁断の名無しさん：02/03/19 18:54 ID:Pr1Woqtb

もう！！！！！！！国に帰るわ！！！！！！！！！！！！プソプソ☆

103 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:56 ID:FICpMlD3

>>(・∀・)
苦手だわ、、、汗臭そうで、、、。

>>ほたるたん
うちらヤヴァイわね、、、。笑

>>100
バスケやンなさい、バスケ！！！

104 ：塩田商店：02/03/19 18:56 ID:a/5bn/T1

ＥＭＳ

105 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:56 ID:qwpRPr6C

むご

106 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:56 ID:vr5DQIpV

>>98
プロフってか３サイズでしょ？（ｗ
てかｽﾏｿ、胸囲間違ってたの今気づいた（汁
６と７まちがっとった（汁

107 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 18:57 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
バスケよりもバレーのほうが好き（ｗ

108 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 18:58 ID:qwpRPr6C

>>アキッコ
その汗臭さの中に男と女のラブストーリーがあったり
男同士の友情があったりともうバイブルですあれはもうバイブル

109 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 18:58 ID:FICpMlD3

>>555
とりあえず、ジャンポ毎日しなさい！

110 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 19:00 ID:umilr77C

>>93
北斗の拳は対戦相手に「おまえはすでに死んでいる」と言う劇画でしたね。
死ぬ時に「あべし」とか「ひでぶ」とか意味不明の叫びがありました。
「デブ」をバカにしたような劇画でした。

111 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:00 ID:vr5DQIpV

>>108
男同士のラブストーリーはさすがにない？（ｗ
>>109
はねれば伸びる！ってホントか！？（ｗ

112 ：禁断の名無しさん：02/03/19 19:00 ID:AjOhuLER

>>109
お前は預言者か？？どアホ！！！

113 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:01 ID:vr5DQIpV

>>112
多分俺のこと５５５って呼んだんだと思うけど、
何かアキッコに変なところある？

114 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:02 ID:FICpMlD3

>>(・∀・)
あんたどうしても、私に読ませたいのね！
汗臭いのにラブストーリーってどんなのよ。
ますます汗臭そうだわ。スポーツ系ならまだいいけど。。

私ラブスト－リーより淡々としたギャグとか怖いの好きだわ。

115 ：禁断の名無しさん：02/03/19 19:02 ID:AjOhuLER

>>113

＞５５５
てせんかい！！！　くそがま！！！

>>113
間際らしい名かたるな！！！アホ！！！

116 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:03 ID:FICpMlD3

>>112
あんたのPCはあと１０ぷんでフリーズします。。。
モゴモゴ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ナマステ、、、、、、、、、、、、、、、、、、。

117 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:03 ID:vr5DQIpV

>>115
逆ギレはｶｺﾜﾙｲYO!!（ｗ

118 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 19:04 ID:umilr77C

>>93
重量挙げの選手に大きい人も小さい人もいますが
これは体質以外の何者でもありませんよね。

太らない人は太らないという事で。

119 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:05 ID:vr5DQIpV

>>118
重量挙げの選手ってかなりすごくない？
一回腕にぶら下がらせてもらったことあるんだけど、
ビクともしなかったよ

120 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:06 ID:FICpMlD3

>>115
テメ－っんっだっこのやろぉ！ざっけんじゃねーよ！あ？
だれがクソガマだ！糞粕味噌がっ！かね出せ！オラ！

121 ：禁断の名無しさん：02/03/19 19:07 ID:AjOhuLER

＞５５５
＞アキッ故
デブの性格の悪さ知らんようやな。
これでも見とけ。どアホ！！！！！！！！
わいも、でぶや、文句あっか？？？　

http://www.h2.dion.ne.jp/%7Epatoe/frame.htm

122 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 19:10 ID:qwpRPr6C

>>間諜
そうですね～（・∀・）
まあ漏れは勝手に太った人は自分で自分を
コントロールできてないと判断するんで
デブを馬鹿にしたマンガでもきにしません（・∀・）

基本的に太る人は子供のときに脂肪細胞が成長してしまった人が太りやすい、
ほかにも代謝ホルモンに影響されているなどあるらしいですけど。
太らないなら、肝臓を調節して、酒飲んだあとにご飯食べるなど
ホルモンを利用すれば「太る」だけならすぐできますよ～

123 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 19:10 ID:umilr77C

>>119
上腕部、肩の筋肉には驚きます。
そして惚れ惚れしますね。自分もこんな風になりたいと。

124 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:11 ID:FICpMlD3

>>121
身長/177cm
体重/110kg
って、、、まあ、同じ身長なのに私よりも５６kgも太いわ。。。
てか私がほぼ２人分だわ、、、。

文句？はあ？口でギャーギャーイッテないで、
かかってこいや！２丁目でデスマッチ！オラ！

125 ：ほたる：02/03/19 19:12 ID:5haQoPeI

>アキッコ
別にいいの　今好きな奴が今のままでもいいんじゃない？て感じだから(藁

でもこの板の去年の夏頃ってデブ対ガリみたいなスレ多かったよね

126 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:12 ID:vr5DQIpV

>>123
俺はあそこまでマッチョにはなりたくないかも（汁

127 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:13 ID:FICpMlD3

>>ホタルたん

いいわね、、、。涙　うらやましい。
そのまんまの螢たんを受け入れてくれる彼は
最高な人ね、、、、。アキは太れ太れ言われるわ。。。。。

128 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 19:14 ID:umilr77C

>>122
ホルモンバランスのコントロールで太る手ですか。
飲酒後はカロリーを取り込み易い状態なんでしょうか？

しかし、かなり醜いデブになるような気がします。

129 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:16 ID:vr5DQIpV

>>125
おお、ラブラブ（ｗ
俺のカレシも、チビだろうが大きかろうが、俺だから好きって言ってくれるよ

130 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:16 ID:FICpMlD3

>>オールガリ！

正月太りにかけろ！

131 ：（・∀・） ◆EZpXxxN. ：02/03/19 19:16 ID:qwpRPr6C

>>128
酒を飲んだあとの肝臓は、炭水化物をためこみやすくなってるので
太るんですよ。飲んだあとのラーメンは地獄です。

デブって適度のぽっちゃりはぷよぷよして
威厳があるからいいと思うんですけど、
過度のデブって地球に優しくないんで（・∀・）

132 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:17 ID:FICpMlD3

皆の彼氏やさしいね、、、。（嫉妬）

133 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:18 ID:vr5DQIpV

>>132
嫉妬すんなって（ｗ
でも、ほんとに優しいよ（ｗｗｗ

134 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:19 ID:FICpMlD3

ますます嫉妬、、、。

135 ：ほたる：02/03/19 19:20 ID:5haQoPeI

太れない人ってやっぱ絶対的に食べる量が少ないと思うんだけど
深夜におかしとか食べても全然だめだし
運動すると逆に痩せちゃうし・・・難しいな

136 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:21 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
まあまあ・・・（ｗ
ところで、１はレスだけつけていなくなっちゃったんかな？

137 ：ほたる：02/03/19 19:21 ID:5haQoPeI

なるほど
じゃあビール飲んだ後にミソラメーンが最強かな

138 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 19:23 ID:umilr77C

>>131
脂っぽいものより炭水化物系が太るとは以外です。

食べすぎのデブと鍛えたデブはかなり違いますよね。
ルックス、顔つきなどが。

139 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:24 ID:vr5DQIpV

＞ほたる
運動たくさんしてその分食べれればいいのかもしれないけど・・・
一回で食べれないなら、一日に４，５回ご飯食べるってのはどうだろう？

140 ：間諜Ｘ２７ ◆yXVTR.BY ：02/03/19 19:25 ID:umilr77C

>>137
ビールは腹が出るだけです。いわゆるビール腹。中年腹。

141 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:26 ID:FICpMlD3

>>ホタル
それいいねー！トンコツもいいね！確かアルコールの後の
ラーメンとか穀物って太るらしいね！Tvでみた！

>>>裸555
まあまあじゃないわよ！
ってか！なにここ？彼氏自慢？？？はあ？太りたいんじゃ
ないのか！じゃあアキだってしてやるわよ！
私の彼ったら背たかくって顔がいい美容師なんだから！
が＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝っぺ！！！！！！

142 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:27 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
ｽﾏｿ・・・（汁

143 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:29 ID:FICpMlD3

>>>裸５５５
あらやだ、、、。冗談よ。羨ましすぎて
嫉妬しちゃったの、、、。ごめんなさいね。
一緒にがんばって太りましょうね。

144 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:30 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
謝ることないって、俺もスレ違いな話しちゃったしね
俺は太るのと一緒に身長も伸ばさなきゃ（ｗｗｗ

145 ：ほたる：02/03/19 19:30 ID:5haQoPeI

>139
そうそう
食べてもすぐお腹いっぱいになっちゃうけどすぐお腹減るの
こまめにメシ食えば太れるかな
>140
ビール以外ならＯＫ？

146 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:31 ID:vr5DQIpV

＞ほたる
おなかが減るんなら、こまめに食えば太れると思うよ

147 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:33 ID:FICpMlD3

減らない人は？

玉子って太るって聴いたけど。

148 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:33 ID:FICpMlD3

あげちゃったわ。すいません。

149 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:33 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
それは・・・無理して食うしかないんじゃないかな？（汁

150 ：禁断の名無しさん：02/03/19 19:34 ID:yXtb9dkC

>>147
コレステロールには注意

151 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:36 ID:FICpMlD3

＞＞裸５５５
そうね、こうやって２chやりながらもお菓子
くう人なら痩せてないわよね、、、。きっと
このスレの人何も食いながらやってないんでしょう？

>>150
玉子は１日３個くってるけど、ヤバい？

152 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:37 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
俺は２ちゃんやりながらお菓子はよく食ってるよ（ｗ

153 ：ほたる：02/03/19 19:38 ID:5haQoPeI

>151
夜中腹減ってくるとポテチ食いながらとか平気でやるよ(藁
でもだめなの・・・

154 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:39 ID:FICpMlD3

＞裸５５５
あら？そう、、、。

皆食ってるの？

155 ：禁断の名無しさん：02/03/19 19:40 ID:yXtb9dkC

>>151
若かったら１０個はオッケー

156 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:42 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
ポテチが多いかな
あとはポップコーンとか色々

157 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:47 ID:FICpMlD3

＞ほたる＆５５５
えええええ？？？？皆なんでそんなに食ってンノ！
なのにふとんナインだ。じゃあもう、、、ムリかもね、、、。
あ、、ごめん、、、、。

>>155
そうなんだ。でも、、、、
１０個ってどうやって食うんだろうか。

158 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:48 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
俺は多分身長のほうに回ってる・・・って思っておく（ｗ

159 ：ほたる：02/03/19 19:48 ID:5haQoPeI

無理でもいいの
裸の細腰でご飯三杯はいけるから

朝卵食べるとはげるってほんと？

160 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:50 ID:vr5DQIpV

＞ほたる
俺の腰で食えるって・・・どうコメントしていいかわからん（ｗｗｗ
卵ではげるのは初耳だよ

161 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 19:53 ID:FICpMlD3

＞＞裸５５５
思い込みも時には大事よ、、、。

＞ほたる
ちょっと聴いていいかしら？
裸の細腰でご飯３杯って、それをオカズにして？
それとも貴方が細腰だけど、食えるって事？？？
てか、はげんの？こわいわ、、、。(　´_ゝ`)
ハゲは初耳ですが、朝なんか食えないから大丈夫。

やっぱ穀物食った方が太るんだろうね。

162 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:56 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
病は気からって言うしね（ｗ
炭水化物は太るって上のほうにも書いてあったから、
そういうの中心に食べてみてはどう？

163 ：ほたる：02/03/19 19:57 ID:5haQoPeI

マジレスされるとオレも困る(藁
ていうかちゃんと晩飯食べたの？
オレはもちろん食べてないから逝く逝く

164 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 19:59 ID:vr5DQIpV

＞ほたる
ご飯はとっくに食べたよ
とんかつなんていうカロリーのありそうなものを（ｗ

165 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 20:00 ID:FICpMlD3

＞＞裸５５５＆ほたる

食べてるものはピザ、パスタ、米、パンと
炭水化物ばっかなんだけどね。１日１食っていうのが
ダメだよね。。。でも金ないからくえんわ、金あったら
食事より他に欲しいものがでてくるし。そんな感じじゃない？
ほたるは私の質問にはノーアンサーなのね。笑

166 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 20:01 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
太りたいんならちゃんと食べなきゃダメじゃん（ｗ

167 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 20:03 ID:FICpMlD3

金がな＝＝＝い！作ってくれる人がいな＝＝＝い！涙

168 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 20:06 ID:vr5DQIpV

＞アキッコ
アキッコって一人暮らしだっけ？

169 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 20:08 ID:FICpMlD3

２人暮しだけど、相手は作らないから買って来て食べるか
僕が作って食べる。けど最近２人とも食ってない。

170 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/19 20:11 ID:vr5DQIpV

なるほど・・・（汁

171 ：禁断の名無しさん：02/03/19 20:30 ID:M+oSFYhi

炭水化物でも太りやすい太りにくいってのがあるんだよね。
食べるとインシュリンの分泌を促進させて太らせるんだよね。
パンやご飯、うどんは太りやすくて、玄米・パスタ・ライ麦パンは
太りにくい。
野菜では人参・ジャガイモが太る。
なので太りたけりゃカレーが良いよ、脂質も多くてカロリー高いし。
あの山口美江の激太りの原因はシーフードカレーだったらしいよ。

172 ：アキッコ┐（θεθ┐）：02/03/19 20:34 ID:TMaCTDqR

じゃあコレからはカレーでせめる。

173 ：ほたる：02/03/19 20:59 ID:5haQoPeI

>アキ
～でメシ三杯いけるとかよく言わない？
さらっと流してよ(藁
>171
太りたいけどあそこまで醜くはなりたくないね
潔癖症とかいって自分が一番汚いんだから(藁

174 ：○：02/03/19 21:58 ID:vvhzBW/v

今日は筋トレできませんでした＾＾；
それと、ご飯は沢山食べたほうがいいですよね？
朝はパンだけで、昼も満足に食べていないような・・・

がんばって、いい体になりたいです。
ムキムキマッチョまではいやですが、適度に筋肉がついた感じが理想です＾＾；

夜、今からなんか食べたら太るでしょうか？

175 ：禁断の名無しさん：02/03/19 22:00 ID:/YTuPWtb

http://webclub.kcom.ne.jp/ma/sagara/trainer-g.html

176 ：○：02/03/19 22:01 ID:vvhzBW/v

>>175
ありがとうございます＾＾でも前にも同じとこ貼ってますね・・・

177 ：禁断の名無しさん：02/03/19 22:32 ID:q/9GrLTg

俺もがりなんだけど、
何度かやった奴がいて、惚れてたんだけど
最近いろんな奴に「ガリきしょい」
とか、言い始めた・・・そしてその上
「あーゆー奴らって相手してやてんのによー」
見たいなことまで言い出した・・・（ｼｮｯｷﾝｸﾞ
悔しいんで今年の夏までに体鍛えてやります

178 ：茶臼山麻呂(*^_^*) ◆DEBUSG9c ：02/03/19 23:01 ID:kORnSSy0

太りたいなんて思う人の気が知れないわ。
スリムな方がカッコイイじゃない？

179 ：○：02/03/19 23:20 ID:b4AcECjb

>>177
そうなんですか・・・がんばってくださいね＾＾
>>178
なんていうか。。。前にも誰かが言ってましたが、「スリム」だと聞こえはいいかも知れませんが、「ガリ」なんです。実際。なので太って、っていうか太り過ぎない程度に太って、
筋肉を鍛えて、いい体？みたな感じに仕上げる！っていうのが目標です。

がんばりたいと思います。

180 ：禁断の名無しさん：02/03/19 23:27 ID:oCFt+bCk

私、５２から７０になりました。
1年ちょっとでです。
ジムとプロテインと食後にエビオス、
普段の食事を高蛋白にするようこころがけ
炭水化物の量を以前より増やすで
ここまで来ました。
これ以上増やすかどうかは現在
検討中ですが、これ以上摂取カロリーを増やすのは
不経済なのでこのくらいでいいかと思い出してます。
ちなみに170　70　28歳

181 ：禁断の名無しさん：02/03/19 23:32 ID:vn2haeM1

http://www.guile.jp/Shape/S_Index.html

おまえら、見習え！

182 ：禁断の名無しさん：02/03/19 23:38 ID:WXPBpgdL

食事の際に塩分・水分・脂質
この３点セットなら必ず太れます
水分などは糖分の高いジュースで摂るのがいいでしょう
更に寝る直前には必ず何か食べてからにしてください
タダシ、成人病と引換えの人生です
止めた方が良いよ……太っているとかならず病気が友達なんですから
痩せている人は胃が丈夫ではナイと思うので
それ以上には病気を抱えないほうがいいしね

183 ：○：02/03/19 23:41 ID:b4AcECjb

>>180
かなり計画をたててますね＾＾僕もがんばって計画を立てないと・・・
>>181
本気ですごいです！僕も見習います！でも、ああいうのを見ると夢が沸いてきますね＾＾；
>>182
ぼくの目標としては、健康的に太りたい。ですけど・・・太るというより、
増量って感じです。

184 ：○：02/03/20 00:24 ID:46z3VKXB

>174

>今日は筋トレできませんでした＾＾；

筋肉をつけるには、
筋トレ⇒筋肉破壊⇒休憩⇒筋肉再生⇒筋トレ　の繰り返しだから
同じ筋肉を毎日使うのは賢くない。
それに、毎日やらないとと思うとプレッシャーになって続かないし。
ほどほどで継続するのが大切。

> それと、ご飯は沢山食べたほうがいいですよね？

もちろんです。
基礎代謝を上回るだけカロリーを摂取しないと、たんぱく質も等質まで分解されて
筋肉の材料にならないから。

炭水化物＞たんぱく質＞脂質
がいいです。

> 朝はパンだけで、昼も満足に食べていないような・・・
朝食、間食、昼食、間食、夕食、軽く間食
くらいでとらないと肉つかんよ。若いうちは特に。

> 夜、今からなんか食べたら太るでしょうか？
寝る時間によるけどそんなに太らないと思う。

185 ：○：02/03/20 06:47 ID:OYpp1Pg+

>>184
ありがとうございます＾＾
休む事も大切なんですね。ご飯も沢山食べます！今日はがんばりますね＾＾

186 ：禁断の名無しさん：02/03/20 08:06 ID:rKZaIqCv

>>181
えらい久しぶりに見たが…。だんだん締まってきておるのう。

187 ：53：02/03/20 09:30 ID:9hbI/DYT

＞○
なるほど、「太りたい」のはなくて「鍛えたい」のね。
筋肉は普段の運動等で「もう駄目だ」のもう一歩先をやると、代謝・防衛反応等で筋肉をつけようとするの。
単純に言うのなら、腕立て１００回しかできない所を、あと２０回増やすとかね。
まぁ、そんな感じよ。
ただし、ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸは不可よ。
筋肉断裂等の障害起こすと、復帰するの難しくなるから。
で、水泳は顕著に表面的には現れないけど、故障が一番少ない方法でお奨めです。
知人の太っている人は、これで１３０kg→１０５kgまで半年以内に落としました。
体脂肪率も、かなり落ちたらすぃ。
要するに体脂肪燃焼させながら身体の全体に筋肉がつくのです。
漏れは昔、とあるスポーツやってた時にリハビリとしてやってたんだけどね。＠水泳
ウォーキングだけでも違うんだよ。
まぁ、漏れの場合、そのスポーツのおかげで腰と首壊したけどね・・・。(；´Д`)

とにかく故障するのだけは注意して！
その若さで無理して故障しちゃうの勿体無いYO!

188 ：53：02/03/20 09:39 ID:9hbI/DYT

＞○
追記。>>184の繰り返しはかなり正解よ。
ただし、破壊ではなく緊張させるの。破壊→断裂起こす人がいるから注意。
というか、漏れはそれで背筋が異様についちゃって壊しました。（ﾜﾗ
その>>184サイクルはﾌﾟﾛのスポーツ選手でもやってるわよね。
ｶﾞｲｼｭﾂかも知れないけど、運動前のパスタとバナナとヨーグルトは必須よ。
プロテインデブにならないには、その辺りが丁度いいかと♪
あ、運動後のポカリはやめてね。
あれ、飲みすぎるとすんごい太るから・・・。

あと単純に太る（not鍛える）のなら、違う方法あるけど、医薬・医学的にとてもじゃないけどお奨めできないから教えない。
悪用するｱﾌｫいるから。ｗ

189 ：○：02/03/20 12:25 ID:epyo2JyH

>>187
１００回ですか・・・でも、１０回くらいが限界の運動をしたらいいって人もいますが・・・・
どっちが正しいんでしょうか？
水泳は・・・お金がかかるので無理っぽいです＾＾：
>>188
ありがとうございます＾＾ヨーグルトはお金がかかりますが、バナナは安いので試して見ますね＾＾ポカリは飲んでませんが、運動し終わった後に牛乳を沢山飲んでいます。

190 ：いちごメロンパン：02/03/20 13:28 ID:p0qW++b6

>>189
ヨーグルトは特売なら128円～148円で買えるよ。

なンだったら作ったて良いんじゃない？

191 ：禁断の名無しさん：02/03/20 14:03 ID:VtMX8k5L

ちょっと話がズレるかもしれないけど
「太りたい」って言う痩せてる子達って、こぞって「沢山食ってる」って
言い張るんだけど、実際一緒に食事してみると全然食わねーのよね。
アンタ、その程度で「沢山食う」って言われても、太れるわけねーわよって
つい突っ込みたくなるわ。

192 ：24：02/03/20 16:56 ID:2XiyqQmK

ボキの体系の変遷。
　
中一　　１４７　４８
中二　　１５８　５０
中三　　１６９　５８
大一　　１７１　６２
はたち　１７４　６４
22歳　　１７４　７０（４週間入院した時）退院してすぐ元に戻った。
その後、身長は変わらず体重は７４までいった。
がんばって痩せて、二年前は６４まで落としたけど、筋肉も落ちて、体力も落ちた。
今、階段を使い、なるべく歩くようにして、６９ぐらい。
体脂肪率は１８パーセントぐらい。
　
食べるとすぐ太るので、太りたいっていう人と交代したい（輪裸
　　

193 ：○：02/03/20 18:01 ID:Ph46m6+N

>>190
そうですよね＾＾親に頼んで見ます＾＾
>>191
まあ・・・そうかもしれないんですけどね＾＾；
>>192
交代ですか・・・僕も食べたら太るように交換してほしいです。

194 ：○：02/03/20 22:09 ID:nPuPf6Lt

あげ

195 ：○：02/03/20 23:20 ID:5ZGJDzBc

体重が５５キロまで増えてました＾＾でも、明日になったら５３きろくらいになっていると思うと・・・どうにかならないのかな・・・この体質・・・

196 ：○：02/03/21 09:42 ID:CT7xr54l

やっぱり５３．５キロになってました・・・・
もっと沢山食べて、がんばって太ります＾＾；

197 ：禁断の名無しさん：02/03/21 10:09 ID:s+xjbBft

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1014216188/

198 ：禁断の名無しさん：02/03/21 10:58 ID:gnPzRH2P

>>○
麻呂みたいなぶすデブになってどうすんの？

199 ：禁断の名無しさん：02/03/21 12:35 ID:HE92jv0L

歳とれば勝手に太るよ

200 ：Kazu：02/03/21 12:41 ID:ZDA3rV3d

200ゲット！！！

201 ：禁断の名無しさん：02/03/21 12:41 ID:DB3LtrGG

中年太りね

202 ：○：02/03/21 14:14 ID:81oTOi4O

>>197
ありがとうございます＾＾
>>198
デブにはなりたくないです。やせているので、普通体系に太りたいだけです。
>>199
うーん・・・今、この若い時代に太りたいんですね・・・

203 ：○：02/03/22 00:15 ID:uFhuw5UG

やっぱりなかなか体重が増えません・・・もっと食べないといけないのかな・・・？

204 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

205 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

206 ：禁断の名無しさん：02/03/22 00:17 ID:XoPpvXU6

炭水化物の摂取量を増やすのよ！
ﾃﾞﾌﾞとｶﾞﾘで食べる量の最大の差は
ご飯です。

207 ：禁断の名無しさん：02/03/22 00:19 ID:96emRoEk

食いすぎるとすぐ太る俺からすれば太らない体質の人ってうらやましい気も。
今日は休みで食い過ぎた。明日は頑張って走って泳ご。

208 ：裸で番地5週する555 ◆HADAKAT2 ：02/03/22 00:35 ID:XRQ/qoxw

>>204-205
http://www.2ch.net/accuse2.html
色んなとこコピペしてるけどここ見たほうがいいよー

209 ：さっさと寝ろや：02/03/22 01:07 ID:iNbKvEV5

>>1
食っても急には太らねぇよな。１年かけて１０ＫＧぐらい増やしていきや。

210 ：禁断の名無しさん：02/03/22 01:15 ID:8diOhO5K

ご飯を３杯食うのは基本でしょ。

211 ：禁断の名無しさん：02/03/22 01:28 ID:cJQKBDiZ

２ヶ月で１２キロ太ったことがある。
あれは何だったんだろ・・・？

212 ：学生サン：02/03/22 01:37 ID:8diOhO5K

>>211
同意！俺も1ヶ月で、
53kgから一気に65キロまで増えたことがある。
アルバイトをはじめて、無駄使いが出きるようになって、帰りに必ずスーパーや
コンビニでデザート（生クリーム系）を買って、食後に食べるようになってからだ。
2重アゴになって、妊婦みたいな腹になったんで、さすがにヤバイと思い、やめたが。

213 ：禁断の名無しさん：02/03/22 01:43 ID:ZfEUku6H

今日風呂上がりにふいに自分の腹を見た。
ココリコ遠藤バリに出ていた。
いつも全裸で無意識のうちに腹をひっこめていた。。。
１７６＊８３＊２５
体脂肪３１はヤバイッスカ？？？

214 ：ほたる：02/03/22 01:46 ID:exwiPL8N

○がんばれ
オレはまたズボンがゆるくなったよ・・・

215 ：禁断の名無しさん：02/03/22 04:00 ID:WumstXGe

>>213
体脂肪３０以上はかなりヤバイと思います。ダイエットしる。
そういう俺は１７でした。そんなに少なくないと思うんですが。
１７６＊７０＊２７なんですけど。

216 ：禁断の名無しさん：02/03/22 04:01 ID:ol0oIzfo

デブが好きな人の絶対数はすくないから
やせでいる方が得だと思う

217 ：○：02/03/22 11:30 ID:/1se79rL

>>209
はい。とりあえず一年以内くらいに、太りたいです。
>>210
３ばいですか・・・僕は二杯しか食べてませんでした＾＾；
>>214
ありがとうございます＾＾がんばります＾＾
>>216
デブにはなりたくないです＾＾；普通体系になりたいです＾＾

218 ：禁断の名無しさん：02/03/22 11:40 ID:KYmyKNtx

歌姫２は買わずに
おさかな天国のＣＤ買ったヨ

219 ：禁断の名無しさん：02/03/24 14:34 ID:8NN5NyYi

自分もがっしりした体になりたい。乳がわかる胸になりたい。

220 ：禁断の名無しさん：02/03/26 18:03 ID:OPFgk+xg

さかなさかなさかなーさかなをたべようー・・
あたまあたまあたまーあたまがよくなるー・・
でしょ？

221 ：((≡゜♀゜≡))：02/03/26 18:07 ID:+qfqbO5m

221

222 ：((≡゜♀゜≡))：02/03/26 18:08 ID:+qfqbO5m

彡ミミミミ))彡彡)))彡)
　　　彡彡ﾞﾞﾞﾞﾞ"ﾞﾞ""""""ヾ彡彡)
　　　ﾐ彡ﾞ　..＿　　　＿　ﾐﾐミ彡
　　((ミ彡 '´￣ヽ '´/￣　｀ ,|ミミ))
　　ミ彡　 '￣￣' 　〈￣￣ .|ﾐミ彡
　　ミ彡|　　））　| |　｀（（　|ﾐ彡
　 ((ﾐ彡| 　（（　-し｀)　））|ﾐﾐミ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　ゞ|　））　､,!　」（ (　|ソ　　　＜　222ゲット！感動した！
　　　　　ヽ（（￣￣￣' ) ）/　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　,.|＼､)　　　' ( ／|､
　　￣￣| ｀＼.`──'´／ |￣￣｀
　　　　　＼　~＼,,／~　 /

223 ：○：02/03/27 09:13 ID:oQvE0bz4

やっぱり太れない・・・
鍛え方がたりないのかな・・・

224 ：禁断の名無しさん：02/03/27 09:19 ID:wKVE40WU

なんだか、サプリを飲んでみれば?
たかいけど武蔵がお勧め、って多分外出だね。

225 ：禁断の名無しさん：02/03/27 09:41 ID:2Silp6AN

>>223

どうしても太れない体質の人は、サプリなんて飲んでも無駄だよ。
お金をどぶに捨てるようなもの。
ジムに１０年通ってもガリのままの人だっていっぱい居るんだよ。

無理しないほうが良いよ。一生ガリのままでいな。

226 ：禁断の名無しさん：02/03/27 10:06 ID:P4PazsMw

成長期の体は、太りやすい（脂肪を蓄えやすい）と聞いたことがあるんですけど
ここの皆さんの話を聞いてるとなんか違うみたいですね。
逆にいうと、成長が止まった人は変化しにくいと言うことなんでしょうが…。
やせている人って言うのはふっとっている人より食事に関心がなかったと思うんですけど、
実際どうでした？家族でファミレスいっただけで喜ぶ子供だったりしました？

227 ：24　192：02/03/27 11:06 ID:6PjkMgLi

>>226
子供の頃、ファミレスなんて無かった・・・・・（ｼｮｯｸ

228 ：禁断の名無しさん：02/03/27 11:31 ID:vRUMBZW0

>>226

食事に関心とかそう言う問題じゃなくって、
腸の栄養吸収能力に問題があるらしいよ。この間ＡＥＲＡの記事で、
「痩せの大食いなぜ？」というのがあって、そこに解説してあった。
食べても食べても太らない人の場合、腸での栄養吸収が悪くて
ほとんど栄養分をウンコの中に捨ててしまっているらしい。

骨が細くて、基礎代謝が高くて、しかも胃弱で、しかも腸の消化吸収能力が悪い、
という悪条件が全て重なると、太るのは絶対無理らしい。

俺は、普通に食べていても勝手に太ってしまう。
多分、腸の消化吸収能力が異常にいいんだろうな（藁

229 ：禁断の名無しさん：02/03/27 11:44 ID:wKVE40WU

ダイエット本（食事療法のね）のをことごとく
逆に行ってみれば?
オレは逆低インシュリンダイエットを
するつもり。

230 ：禁断の名無しさん：02/03/27 15:23 ID:dak85CW6

>>226
いわゆる一般的に言われている成長期って１７まででしょ？
個体差は勿論あるとは思うけど。
１７からは老化が始まるし。
それに対する代謝機能がまだあるからいいけど。
単純に「太りたい」とかなら、その代謝機能とか内臓関係ぶっ壊せば太るよ。
不健康の一途を辿るけど。（ﾜﾗ

＞○
水泳は金かからんよ。
区営とか市営のプール行けば安いし。
ジムのプールに逝けとはいわんって。＜一番金かかる
プールの中で歩くだけでも違うから、最初はその辺りから。
徐々に普通に泳ぐなりするといいよ。
地味な作業っぽいけど、まぁ頑張って。

231 ：禁断の名無しさん：02/03/27 16:09 ID:OsduLpjx

おまいらはガチポチャってただのデブだと思え！！

232 ：禁断の名無しさん：02/03/27 16:44 ID:7vY5XK9/

178cm 60kg 体志望率12％前後 28歳胃下垂（鬱
一応ジム通い始めて１年経過だけど、かなりｶﾞﾘｶﾞﾘだと思う。
胸＆腕筋　( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

233 ：禁断の名無しさん：02/03/27 17:04 ID:x8NQ3kss

>>232

だから、無理な人は無理なんだって…

234 ：禁断の名無しさん：02/03/28 00:15 ID:kCFUchrq

♡ฺ

235 ：○：02/03/28 00:19 ID:ANSk7qN4

>>233
そんな希望をすてたような言葉・・・いわれるとつらいです。。。

236 ：禁断の名無しさん：02/03/28 01:08 ID:QTj4hcSt

>>232
>１年経過だけど、
たった一年で筋肉つけようなんて甘い。

食生活とトレ内容見直せ。

237 ：禁断の名無しさん：02/03/28 10:04 ID:zfDKp8KI

>>235 >>236

だからさあ…無理なものは無理なんだから、
「なぜ太りたいのか」っていう動機のほうを見直した方がいいよ。
ガリが好きな人もいるんだからさ。

238 ：禁断の名無しさん：02/03/28 15:35 ID:+mjk852O

>>237
鍛えたいって逝ってるんだからいいんじゃないの？
まぁ>>1が言う鍛えたい根拠はｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽから来るものなんだから、そこ直したいってんでしょ？
まずは、そこで自信つけないと、次へ進めない気がしてるんじゃないかな？
だったら好きなようにやらちゃえばいい。
とにかく>>1は気負い過ぎな感があるけどね・・・。

239 ：禁断の名無しさん：02/03/29 00:47 ID:ne2McKwO

あ、煽られてる（ﾜﾗ

漏れは体動かしてると調子いいからｼﾞﾑ逝ってるだけよん
ｶﾞﾘなのは仕方ないし、彼氏にも「ﾏｯﾁｮになったらｲﾔだー」って言われてるしね

>236の言う通り、１年でどうこうしようとも思ってないよん
それでも１年で無駄な肉は落ちたし、４kg程体重増えたし、ｼﾞﾑ通いは続けるけどね

>1さん、お互い気長にﾏﾀｰﾘ逝こうよ～

240 ：禁断の名無しさん：02/03/29 00:49 ID:MtYqmfi0

ボディビルダーにマンツーマン指導を頼むといいですよ
６ヶ月で見違えるようになる

241 ：禁断の名無しさん：02/03/29 01:21 ID:i+GHUsVi

>>240

カネがあればそうしたいよね。

242 ：禁断の名無しさん：02/03/30 16:32 ID:AjtsQrld

保全age

243 ：禁断の名無しさん：02/03/30 19:00 ID:vx6UcYYI

＞２４１
ボディビル専門のジムに行けばマンツーマンですぞ。

244 ：○：02/03/30 22:41 ID:sTEDIgAF

今日も沢山ご飯食べました！が・・・
やっぱり明日になったら戻っているんでしょうね・・・

もっと運動量を増やそうかと思います。
ご飯は３杯くらい食べれば大丈夫でしょうか？

245 ：禁断の名無しさん：02/04/01 05:13 ID:OYR6Ly2S

壁沿いに逆立ちして腕立て伏せせよ
肩・上腕が鍛えられる上に
胃下垂矯正、代謝の活性化、と一石三鳥

246 ：名無しさん：02/04/01 14:09 ID:toWYv1O1

171cm×55kg×16ago
です。
僕は大食いで１日ごはん１０合以上は食べてしまうんですが・・・、
その他にも間食とかも。でも太る事ができません。うーん。
皆から大食いは体に悪いよーって言われるんだけど。
あれ？スレ違いかも？！
とにかく僕も良い体にしたいです！！

247 ：禁断の名無しさん：02/04/01 14:16 ID:qpnwRDbR

>>228さんに酸性。
がめつい人は食べた物を全部吸収しようとするから、すぐ太る。
太らない人はがめつくないって事。
　
と聞いたことがある。

１７４ｃｍ×６９，０００ｇ×１９％

248 ：名無しさん：02/04/01 14:18 ID:toWYv1O1

水泳って筋肉つくかな？
でもやっぱ１日5000mぐらい
泳がないと筋肉つかないのかな

249 ：禁断の名無しさん：02/04/01 14:25 ID:MQAaaCB4

腸の吸収を良くする方法はあるのかな？
それができれば体重も増やせ安いと思うけど。

250 ：247：02/04/01 14:27 ID:qpnwRDbR

>>249
以前の上司で、どうやっても全然太れなかった、と言いながら定年退職した人がいたよー。
　
やはり体質の関係？

251 ：禁断の名無しさん：02/04/01 14:28 ID:ZaGFrgxw

俺は１７４センチ６１キロ。
でも、あと５キロは欲しいな・・・

252 ：247：02/04/01 14:31 ID:qpnwRDbR

>>251
この私の、ビールで軟らかく育てた良質のお肉、を分けて差し上げましょうか？

253 ：禁断の名無しさん：02/04/01 14:36 ID:ZaGFrgxw

>>252
分けてください。
いつも「痩せてるね」って言われてもの凄い不愉快だから。

254 ：禁断の名無しさん：02/04/03 01:59 ID:azOyZTS2

ここ数日暖かい日が続いて、Ｔシャツ１枚の人も結構見かけた。
自分のような細い人間には鬱な季節だ。今年こそ鍛えたいのだけど・・・

255 ：禁断の名無しさん：02/04/03 02:33 ID:EERlonlF

Ｔシャツ１枚デブもきついです。
腹とか乳首がシャツから垂れてるし
汗っかきだから夏なんかびしょびしょです。
ノンケの男は全然気にしないからいいですが
女の子の視線はきついものがあります。
所詮デブはホモの世界でしか通用しないってのがわかるときってつらいです。

256 ：禁断の名無しさん：02/04/03 03:14 ID:yk+rfW49

>>248
週１，2回で一日1000mちょっとしか泳がないけど、胸の筋肉とか結構ついてきました。
もともとガタイはいいんですけど。

257 ：これヤバイ鴨。さん：02/04/03 03:16 ID:+ZHuEgxd

デブ専なんですけど、ちょっと覗かせてもらって
いいですか、(^ρ^)ウヘヘ

258 ：禁断の名無しさん：02/04/03 05:46 ID:A90BSLMJ

ドグマチール飲むと異様に食欲が出るから
医者に行って貰うといいよ。
そのときは、うつ病を装ってね！

259 ：禁断の名無しさん：02/04/03 05:55 ID:h7INPp1C

俺も最近ジム行き始めたよ
少しずつ胸の筋肉が厚くなってきた

260 ：禁断の名無しさん：02/04/04 01:08 ID:Xp8c+c+0

>>1さん、少しは肉ついてきましたか？

261 ：○：02/04/04 02:23 ID:VXgBIJL2

>>260
あまり・・・体重は増えてません。
トレーニングはしていますが、鍛えられているという感じもしませんし・・・
食べても食べても、太りません・・・

262 ：禁断の名無しさん：02/04/04 04:11 ID:LO5BHYXj

171*58*27 体脂肪１０．５ってキショガリですか？

263 ：禁断の名無しさん：02/04/04 04:25 ID:Mh0Y7XjT

>>262　筋肉の量で千差万別じゃないでしょーか？

おれは去年体を大きくしようとウェイトしながら食べまくり。
確かに筋肉もソコソコついたが脂肪がどっさり２３％。
これではあかんと低炭水化物低脂肪高たんぱくの食生活にして
とれーにんぐを続行、やっと体脂肪率１３％になったよ！
計算したら筋肉の量は増えてるので、このまま一生
穀類はごく少なめに摂取していこうと思う。
て、ここは太りたいスレだった。。
正直、うらやましや！！＞１やここの人ら

264 ：禁断の名無しさん：02/04/05 09:24 ID:OIQ9pthv

>>262
キショくもなく不可もなく

265 ：禁断の名無しさん：02/04/05 11:47 ID:pX1XzfN7

前にもこのスレッドで書いたが、
健常な人であれば、下のHPにあるとおり実践すればでかくなる。

http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/contents.html

ごはん3杯食べればいいとかそういう問題じゃないよ。
もっとクレバーになってください。

266 ：禁断の名無しさん：02/04/06 06:09 ID:3R+SRpCL

身長と同じ数字まで太りたいね

267 ：○：02/04/06 10:50 ID:HeCBriCA

>>265
はい＾＾ありがとうございます＾＾
がんばります。
>>266
そこまでは、、、デブなっちゃいますよ＾＾；

268 ：アキッコ☆：02/04/06 10:51 ID:aKLhd5Bj

相変わらずふとません。
友達に病気じゃン？と言われガタブル★

269 ：禁断の名無しさん：02/04/07 16:21 ID:6GV95gOD

筋肉つけたいなage

270 ：茶臼山麻呂(*^_^*) ◆DEBUSG9c ：02/04/07 16:29 ID:j9MqyCE/

>>261
○さん、トレーニングは友達とかと一緒に楽しんでやってる？
ひとりぼっちでやるより精神的にいいし、長続きすると思うけど。

271 ：禁断の名無しさん：02/04/09 00:23 ID:dCY7tY+T

夏に向けてがんばろうよ！（自分も含めて）

272 ：禁断の名無しさん：02/04/09 17:48 ID:2HmSLGbL

http://www.bodybuilding.com/fun/leecha1.jpg

どーせなら右の人くらい目指しなさいよ

273 ：禁断の名無しさん：02/04/10 00:24 ID:C7cNfe12

↑なんか女の乳みたいでなえ～

274 ：禁断の名無しさん：02/04/10 02:03 ID:B1P5NFwQ

>>272
あそこまでいったらかえってキモイ。

275 ：禁断の名無しさん：02/04/10 04:03 ID:uyARdX9Q

>>272
着る服に困るんでない？これじゃ。。。

276 ：禁断の名無しさん：02/04/10 04:08 ID:z8wf/7DK

>>272
エロイ腕に萌え。

277 ：禁断の名無しさん：02/04/10 07:59 ID:Ms29P/9m

ココ最高http://www.teen-bodybuilding.com/current.html

278 ：禁断の名無しさん：02/04/10 08:00 ID:EnPmUcny

>>272
なんかｱﾒｺﾐのｷｬﾗみたいでﾜﾗﾀ。

279 ：禁断の名無しさん：02/04/10 08:47 ID:qTRiSyuD

どーせならこれくらいになってみない？

　http://www.gainrweb.com/archives/sightings/image/gainrweb420.jpg

280 ：禁断の名無しさん：02/04/10 12:50 ID:oblZzz3S

太い！そして咥えたい！です。のまちがいでは？

281 ：禁断の名無しさん：02/04/12 21:24 ID:FVRsMySs

夏までには・・・

282 ：禁断の名無しさん：02/04/13 06:23 ID:YI21w5oH

【米国】飲むだけで筋肉美？米でマウス実験に成功
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/news/1018599591/

283 ：禁断の名無しさん：02/04/13 20:14 ID:UXAgXXwI

age

284 ：ナツキ ◆NL62Z3sM ：02/04/13 20:48 ID:V923cAea

1週間で２kg太りました。
もうイヤ。。。。。痩せたい。。。

285 ：禁断の名無しさん：02/04/14 20:51 ID:zmVRCsDu

体重が増えません・・・
どうしてなんだろう・・・

286 ：禁断の名無しさん：02/04/16 03:49 ID:ruPSlQKl

287 ：禁断の名無しさん：02/04/17 00:22 ID:QSSo4GKU

自分も体重増えません・・・

288 ：禁断の名無しさん：02/04/17 00:25 ID:2YSni6D/

痩せたい！！！鍛えると同時にいいダイエットありません！？

289 ：禁断の名無しさん：02/04/17 01:02 ID:BscI3H2A

１０００キロカロリー多く摂ってごらん。
寝る前にカツどんとかね。
体重増えるよ。

290 ：禁断の名無しさん：02/04/17 01:11 ID:TC8sC+Rn

24才の時・・・168/58
29才の今・・・168/67/体脂肪13.5

年は食ってしまったけど、人生生まれ変わったようにもてまくってます（あくまでも主観）
やっぱ、マッチョって得だよ！この世界！

291 ：禁断の名無しさん：02/04/17 01:20 ID:gbTFuugN

>>289
俺はそれでも太らなかった…。
結局、プロテイン＆ジムで10kg増。
俺の計画はとりあえずまずは太る。鍛えるのはそれから。
現在は体脂肪率20弱って感じ。今度は体脂肪率減らすのが目標。
とはいえ、今はなかなかいい感じでもててます。

180/65→180/75っつー感じ

292 ：禁断の名無しさん：02/04/17 07:36 ID:qrmQ3U0i

>>290
その身長体重で体脂肪１３．５は立派だね、
自慢してもいいと思うよ。

自分は
25：175×55×体脂肪14%
30：176×90×体脂肪22%
今じゃ自称ＳＧだけど、これ以上体脂肪増やせない・・・。

293 ：禁断の名無しさん：02/04/17 11:05 ID:WXA2O69H

ケイン　体脂肪率７％台だってさ。

294 ：禁断の名無しさん：02/04/17 13:19 ID:bUupnvXW

>>292
自分も身長１７６で２０代の時は５０kg前半で、今は６５kgです。
どうやって増やされたのですか？よかったらお聞かせください。
なんとか７０kgに持っていきたいので・・・

295 ：禁断の名無しさん：02/04/17 19:03 ID:j5yJ3rqb

<(・∀・)　ｻﾝ　(・∀・）ゝ　ﾍﾟ-　(・∀・)　ﾃﾞｽ!!
　(　　)　　　　　(　　)　　　　　く(　　)ゝ
／　＞　　　　　＜　＼　　　　　　ゝゝ　

296 ：292：02/04/18 19:38 ID:zVwzkqAi

>>294

外出の >>31 と同じです

１）ジムでトレーニング（週２～３回）
２）プロテイン＋サプリメント
３）適度な休養

学生のころはどれだけ食べても、増えなかった体重が
本気でトレ始めてからグングン増えたよ。
上記のやり方で体重増えない人は、間違いなく間違ってる。
遺伝とか体質のせいにするのもDQN

身長170だったら、80までは誰でもイケルと思う。

297 ：292：02/04/18 19:42 ID:zVwzkqAi

「デブ専なんで筋肉いらないから脂肪太りたい」という人に
無理で無謀でアホな考えであることを説明するのもめんどくさいが、
痩せてる人は、トレーニングと栄養、これ以外
体重を増やす方法はないです。

健康を度外視すれば別だけどね

298 ：禁断の名無しさん：02/04/19 00:54 ID:GRYUdkzj

>>292
２９４です。お答えありがとうございます。激概なことを聞いてしまった
ようですみません。地道なトレーニングと栄養しか道はないようですね。
確かに鍛えて強くなりたいのに、不健康になっては本末転倒ですね。
いままで何度も挫折してきましたが、今度こそトレーニング続けたいです。

299 ：禁断の名無しさん：02/04/20 11:44 ID:KiGrW0K1

age

300 ：オレσ(^-^) ◆oreH/YaY ：02/04/20 11:45 ID:quBTwGA3

300!

301 ：禁断の名無しさん：02/04/20 11:53 ID:Rc/wgCyl

俺の場合
高校時　　　　１６５×４８　夏は貧血ぎみだった
大学時　　　　１６５×５３　長髪、タイトな服で自称ギャル男だった
就職時　　　　１６５×５７　短髪にして路線変更　部屋で腕立て伏せ
２年前　　　　１６５×６２　ジムに通い始める
現在（２６）　１６５×７５　もうちょっと頑張りたい

302 ：○：02/04/20 12:05 ID:N/hR4KFJ

体重が58キロになりました＾＾
このスレを立ててから一日おきにトレーニングをしてきた成果も最近
見られるようになりました。
いろいろおしえてくれたみなさま、本当にありがとうございました！

303 ：禁断の名無しさん：02/04/20 16:14 ID:N0hg2Si2

大学入学時：チノパンのウェスト２９インチ
大学卒業して今：３３インチ

304 ：茶臼山麻呂 ◆DEBUSG9c ：02/04/20 16:18 ID:NqCnb3ge

>>302
おめでとう！これからもがんばろうね！！

305 ：禁断の名無しさん：02/04/21 03:38 ID:tpAdeLg4

debu sure?

306 ：禁断の名無しさん：02/04/21 16:32 ID:Xn0UtpTp

>>301
まるで週刊誌に載ってるブルーワーカーの漫画みたいだな・・・

307 ：禁断の名無しさん：02/04/21 16:55 ID:qYmFbE5I

>>306
301は高校から背が伸びてないのか、不憫だ。

308 ：茶臼山麻呂 ◆DEBUSG9c ：02/04/21 17:19 ID:QhLih5nU

>>306
ブルーワーカー×
ブルワーカー　○

あれってまだ売ってるの？効果はあるんだろうけど。。。

309 ：禁断の名無しさん：02/04/22 00:49 ID:QTgJvzPP

>>302
５kg増えたんですね！おめでとう！自分もがんばろう。

310 ：禁断の名無しさん：02/04/22 01:54 ID:DHyruntI

>>301
体脂肪率とか、各部のサイズ教えて～

>>302
おめでとう。夏がきたらみんなに自慢したれ。

311 ：○：02/04/22 17:51 ID:Jnx6GuV/

皆さんありがとうございます＾＾
間食をするようにしたら体重が増えました。
トレーニングは、ゴムチューブを使ってやってます。
結構鍛えられてきたと思います。
最初は、一日二日で結果を求めてしまって、挫折しがちになりましたが
続けていると効果が出てきて、とてもうれしいです。
これからもトレーニングを続けて、夏にはもっと体格をよくしてみます！
本当にありがとうございました。

312 ：禁断の名無しさん：02/04/22 18:00 ID:iW0bZxf/

俺はすぐ太るから困るっす。

313 ：禁断の名無しさん：02/04/23 00:28 ID:II0XkBHS

私も、ウェイトトレーニングで体重増やしました。
高校時代の同級生や先輩には、「お前誰だ？」と言われてしまう。

参考までに、身長１７８ｃｍですが、
高校卒業時＝５９ｋｇ
大学卒業時＝８１ｋｇ
現在（３０代半ば）＝９２ｋｇ
相変わらず、太れない体質なので、ちょっと油断すると体重が落ちてしまう。
今は維持するだけで精一杯です。（どうやってもこれ以上増えないんです）

ウェイト始めるのは、身長の伸びが完全に止まってからの方が良いそうです。
二十歳過ぎの方が良いかも知れません。
１０代のうちは、基礎的な体力をつけることをおすすめします。
ゴムチューブは良いかも知れませんね。
あと、ランニングとかも。

で、とにかく腹を減らすこと！
運動して、腹減って、沢山食べて、眠くなって、熟睡して、これの繰り返し。
無理して食うのではなく、腹減ったけどちょっと食うのを我慢する位の方が良いと思う。
腹減っているときの方が、胃腸の働きが活発になるので、栄養の吸収が良くなるらしい。
だから、間食はあまりおすすめしません。

朝食抜くのがダイエットに逆効果なのはよく言われる話ですね。
相撲取りは１日２食なんていうのも有名だけど、起きてなにも食わずに運動するのもちょっと考え物。
運動前はまるっきり空腹ではなく、軽く糖質をとっておかないと、体のタンパク質がエネルギー源にとられてしまうとのことです。

あと「継続は力なり」とはよくいったものです。

314 ：292：02/04/23 01:31 ID:GGnTMDLz

骨格も成長する10代のうちの水泳はおすすめだよ。
たとえばトップスイマー達はみんな広い背中してるじゃない
あれって水泳じゃなくちゃできない。
体ができあがってから背中を広くしようとおもっても
後背筋だけじゃ限界あるからね。

ところで、急激に肉体改造した人。
免許とか、パスポートとかみて、
「これ俺？」って思いません？

315 ：禁断の名無しさん：02/04/24 00:11 ID:gRRBKGor

がんばろう・・・

316 ：禁断の名無しさん：02/04/24 00:29 ID:gKQuynXC

>>296
確かに体質のせいにするのは、
負け惜しみかも…（デブでもガリでも）
病気でないかぎり、
あるていどの肉体改造は誰でもできます、
って体育で習ったような。

食う運動する、そして続ける。
これが鉄則。

317 ：禁断の名無しさん：02/04/25 17:44 ID:cEay3fOZ

おきばりやし。

318 ：禁断の名無しさん：02/04/26 12:33 ID:0UKLHYO6

age

319 ：禁断の名無しさん：02/04/27 01:34 ID:H1UHabrj

hage

320 ：禁断の名無しさん：02/04/27 02:58 ID:DAZ4P4nk

お尻の筋肉を鍛えるためには、どうゆう運動をすればいいの？

321 ：禁断の名無しさん：02/04/27 10:44 ID:5r+Yhean

ムキムキマッチョって維持が大変そうだからほどほどでいいや。ほかにやることねえのかよって思う。
やっぱり違う男らしさもきたえてほすぃわね。程よくがっちりしてて筋肉あるのが一番やね。

322 ：禁断の名無しさん：02/04/27 11:14 ID:21PGu6Ka

上半身はムキムキでも脚が細くて下半身が貧弱なのは萎える。バランス悪すぎ。

323 ：○：02/04/28 08:30 ID:4ZQ6A7M4

これいじょう筋肉を鍛えようと思ったら、負荷を増やさないといけませんよね？
今使っているゴムチューブは軽すぎて、どれだけトレーニングしても
達成感がないんですが・・

324 ：禁断の名無しさん：02/04/28 08:37 ID:YpqIk4AA

土管を持ち上げてみたら

325 ：禁断の名無しさん：02/04/28 08:38 ID:1rQTlJG2

>>320　スクワットとかいいよん

326 ：禁断の名無しさん：02/04/29 01:08 ID:82Vyc2MN

ゴムチューブ使ってどうやって鍛えるんですか？誰か教えて下さい。
忙しくて全然ジムに行けないから家でやろうと思って。

327 ：禁断の名無しさん：02/04/29 03:35 ID:ZkUE9Xmz

ゴムチューブでも太いモノに替えていけば大丈夫だよ。
あとは>>325でがいしゅつだけどスクワット、鉄棒でチンニングがいいかな。

328 ：禁断の名無しさん：02/04/29 15:12 ID:s4QhmvSX

ボクみたいになりたい？

http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Sirius/8217/index.html

329 ：禁断の名無しさん：02/04/29 15:28 ID:K2U2R8+F

>>327
チンニングって何？

330 ：禁断の名無しさん：02/04/29 16:08 ID:w+zlAp3+

チンニングとは懸垂のことです。
でも初心者には難しいと思う。
どうしても腕で上げてしまうし反動を使うし。
最初はやっぱりラットプルダウンとかいいんじゃないでしょうか。

331 ：禁断の名無しさん：02/04/29 19:51 ID:DoF6/24n

服の整理をした。昔、２丁目にデビューして、
クラブとかあちこち行くようになった頃に買いまくった
ズボン、というかパンツ、すべてはけなかった。
それぞれ高い品物で、今でも通用するデザインであるだけに
とても勿体無い気持ちがしたけど、
当時に比べるとかなりガタイが良くなったということなのかな、
とも思った。複雑な心境です。

332 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:17 ID:u2QzevRi

＞３３１
鍛える者の宿命ですな。
自分は１年前のスーツ全部着れないよ。
肩がキツクて着れないですね。
今もバルクアップ中なのでスーツは安物しか買わない事にしました。

333 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:35 ID:M8dlt1QI

俺も昔の服着れない。。
もともと身体にフィットする服を好んで買ってたから、なおさら。
やっぱりガタイが良くなった分、服が犠牲になるのは仕方ないのかな。
捨てるのもったいなかったから、フリマで売って２万ゲットしたけど。

334 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:38 ID:QdwaRGZM

プロテインはお金が無いので買えません、プロテインの代わりになる物ってないですか？

335 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:41 ID:M8dlt1QI

>>334
とり肉、卵、乳製品

336 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:42 ID:M4iVU84c

334>
牛乳やら100%ｼﾞｭｰｽとか。

おれは昔のＴシャツとかそのまま着る時あるよ。
ピチピチフィットの締め付けられ具合が気持ちいいぞぉ～！

337 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:43 ID:pIc9ovXq

豆腐をお勧めします。

338 ：禁断の名無しさん：02/04/29 20:46 ID:QdwaRGZM

卵は焼いちゃってOK？？卵なら家の鶏がいっぱい産むから沢山あるよ☆

339 ：禁断の名無しさん：02/04/30 00:18 ID:S2s+5O+K

>>338
OK

340 ：禁断の名無しさん：02/04/30 00:21 ID:RPYPPm7K

おやつとして、ケーキやせんべいではなくて、
シーチキンを食べるのです。

341 ：禁断の名無しさん：02/04/30 00:25 ID:M6OQ7vrK

お金が無くてプロテインと言うけど
食品に含まれる蛋白量で換算すると
サプリメントとしてのプロテインが一番安上がりなのだ。
肉とかって８０㌫以上は水分だし食べるの大変。

342 ：禁断の名無しさん：02/04/30 00:54 ID:84SQCXJo

>>331-333
うらやましいなぁ。自分は挫折ばかり、悲しい・・・

343 ：禁断の名無しさん：02/04/30 09:02 ID:jS7p0TFk

ジムプロテインくりかえしたら
ウエスト肥大、腹が出てしまった
ほかも全部太くなったけど腹は出たくないＹＯ！
なんで最近はバルクアップだけじゃなく
有酸素を取り入れてマス
昔のティーシャツは着るとピチピチで
体がでかくなったんだなーって実感、うふ

344 ：禁断の名無しさん：02/04/30 13:13 ID:fdR6B1f4

たまごは高コレステロール食品だから気をつけてね。

345 ：禁断の名無しさん：02/04/30 13:41 ID:Qi39VO8g

確か、黄身にはコレステロールを下げる成分があったんじゃないかな。

346 ：禁断の名無しさん：02/04/30 14:59 ID:PcCJqMmd

白身だ、アホウ

347 ：禁断の名無しさん：02/04/30 20:49 ID:nS0EVfT5

純度の高いホエイプロテインより、糖分含まれてるやつの方がいい？

348 ：禁断の名無しさん：02/04/30 21:23 ID:KxOsDiKW

卵は単体で摂る分にはコレステロールは気にしなくて良いよ。
だがしか～し、一緒に肉類を摂ると悪玉コレステロールに変わるんで
要注意。ベーコンエッグは良くないよ。

＞３４７
プロテイン飲んでオニギリ一つ食えば？

349 ：禁断の名無しさん：02/04/30 23:50 ID:UfZ1lIjn

オレンジジュースはかなり効率いいです。
1日に1㍑飲んでたら、結構太りました。
あと、整腸剤を必ず食後に飲むようにすると、消化吸収がよくなって
体重が増えやすくなります。
ただし、オレンジジュースは飲みすぎると糖尿になる可能性大なので、
節度を持って飲んだほうがいいですよ。

350 ：禁断の名無しさん：02/05/01 13:37 ID:LgcjHJjo

勉強になるスレだ。

351 ：禁断の名無しさん：02/05/01 18:33 ID:6PtDX8sv

トレーニングした後すぐにオナニーしたら
効果は半減しちゃったりしますか？

352 ：禁断の名無しさん：02/05/01 18:43 ID:hcNgrGIa

＞３５１
男性ホルモンが増えて筋肥大に良いらしいよ。

353 ：禁断の名無しさん：02/05/01 21:55 ID:EzNeCqX/

ジムとプロテインで１７０５２から１７０７０になったら
腹が出て体脂肪率が上がり、隠れ肥満と判定されました。
鬱すぎます。
腕や脚やむねも厚くなったがそれ以上に腹が、、、
助けて

354 ：禁断の名無しさん：02/05/01 21:57 ID:Jgkii4JH

>>353
元々、細かったんなら体重落とすの邯鄲じゃないの？

355 ：禁断の名無しさん：02/05/01 21:59 ID:EzNeCqX/

>>354

みゆきファンですか（ｗ

簡単に落ちるかもしれませんが、
同時に筋肉が落ちてしまうのが恐いです。
最悪なのは筋肉だけ落ちてしまうこと、きゃー！！

356 ：禁断の名無しさん：02/05/01 22:12 ID:q6FDLcwg

俺なんか、１６７４８から１６７７８だzo。
どうにかして腹だけ凹ませたい。腕とか胸はそのままで。
ジムいって腕と胸は大きくなっても腹も同じようにでかいままなんじゃ！
体重落とさずに腹だけ凹ませたいと切望　

357 ：禁断の名無しさん：02/05/01 22:31 ID:EzNeCqX/

わき腹がかなりやばいです。
前は腹筋でまあまあ堅いです。
わきばらの脂肪落とす方法教えて

358 ：禁断の名無しさん：02/05/01 23:48 ID:MTSDvSrv

漢方薬で体質改善がいいみたい！

359 ：禁断の名無しさん：02/05/02 00:09 ID:YNO81p1b

キャベジンってくさいんだけど、
なんか他にいいもの知りませんか？

360 ：禁断の名無しさん：02/05/02 00:41 ID:oysFO7DC

>>356-358
香港遊びに行ってきたときに「排毒健美丸（ﾊｲﾄﾞｸｹﾝﾋﾞｶﾞﾝ)」てのを買ってきて、
1日１～２回飲んで試してみたんだけど、コレ結構よかった。
まず胃腸の調子が良くなって、便通よくなるし（自分は便通が不定期なので…）
硬めの腹が凹み出して来たよ。
ジム通いしながらでも、腹以外の部分に影響なかったしね。
漢方だから効き目が遅くて、俺は１ヶ月半以上服用を続けました。
主な効果というのは、
腸壁にこびり付いている不純物（宿便）を取り除く事により、
腹の出っ張りが取れたり、吹き出物や肌の荒れを防いだりする事らしいです。
ダイエットのクスリ、というより358さんが言う体質改善薬みたいです。

でもかなり腹筋を鍛えてる人って、
腹筋の筋肉の盛り上がりで腹が出てるっていう場合（極端な例だと思うが）
もあるから、そういうタイプの人は無理よん。

日本に帰ってきてから気付いたんだけど、
コレ近い効果があるのが「コッコアポＡ錠」とかいう奴じゃないかな？

361 ：禁断の名無しさん：02/05/02 18:41 ID:BhpTktl+

週３回以上で晩飯マックで腹一杯食べること。
最低、バーガー系２つ、ポテトＭ、ナゲット。
これを２ヶ月続けると、確実に太ります。

362 ：禁断の名無しさん：02/05/02 18:56 ID:esb/84eF

そんな不健康な太り方したら後が大変だよ。
健康的な体を目指してるわけでしょ、ここの人。
地道な努力しかないっす。
ぐずぐず言う前にジムで筋トレしろ！

363 ：禁断の名無しさん：02/05/03 12:45 ID:Aqgvmqce

地道な努力・・・できない自分が悲しい。

364 ：禁断の名無しさん：02/05/03 21:20 ID:PDpxn098

>360
その薬は太った人が飲むやつ？
痩せた人には効果ないの？？

365 ：禁断の名無しさん：02/05/03 21:23 ID:JrDsEByd

トレ1年真面目にやったら、
ズボンはゆるくなって、上着がきつくなった。

366 ：禁断の名無しさん：02/05/03 23:13 ID:kZLxEDNi

筋肉の増える薬は無いのでしょうか？

367 ：禁断の名無しさん：02/05/04 00:23 ID:QI1kIwDw

>>366
アナボリックステロイド（男性ホルモンなど）
もしくはそれらの前駆体物質（DHEAだっけ？）

副作用はでかいよ。
日本ではうってませーん。

食べる、キントレ、休養が
王道だとおもわれ。。。。。

368 ：禁断の名無しさん：02/05/04 00:27 ID:Ov9KEJAk

>>367

表だっては売ってないけど・・・

369 ：禁断の名無しさん：02/05/04 01:40 ID:Nv5z/0bO

年取ると太るには太ってくるような気がするが・・
食っても食っても太らない体質だったのが
そのペースで食ってると気がついたら腹に肉・・
痩せすぎも嫌だったが最近は太って来るのが恐ろしくなって来た

370 ：禁断の名無しさん：02/05/04 11:50 ID:H6KSy/3k

素朴な質問。（疑問？）
身体を鍛えるのは確かに良い事だとは思うのですが、僕の周りの知人にも何人かジム通いしている人がいまして、そのうちの数人がｵｰﾊﾞｰﾜｰｸしちゃって筋肉断裂等の障害起こしちゃってる人いるんですけど・・・。
それでも、体型は崩したくないとの事でまだ通っている様子。
要するにたまには身体休めて適度にって事が一番なんだろうけど、そんな風「鍛える」事に盲目になっちゃうのはイヤだなぁって思ったり。

ちなみに部屋で出きる筋トレって、何がいいですか？
ちと仕事で腰を壊しちゃった経験があるので、腰に負担かからないようなのが良いのですが。

371 ：356：02/05/04 12:34 ID:IPt/5nSh

そいつはやりすぎ。
俺は週に２回程で、次の日は軽い筋肉痛程度で中３日は完全に休んでるよ。
休養中は大食いしてる。だから腹、凹まんのかなぁ

372 ：356：02/05/04 12:37 ID:IPt/5nSh

質問に答えよう。部屋でやるんならダンベルだろうna。
それしか思いつかんけど

373 ：禁断の名無しさん：02/05/04 12:41 ID:3urd3XKx

５～３０ｋｇまで重さの替えられるダンベルとベンチを
買ったけど結局家じゃやらなくなるんだよね。
今はジムに通ってる。

374 ：禁断の名無しさん：02/05/04 22:26 ID:rk9BXAc0

>５～３０ｋｇまで重さの替えられるダンベルとベンチを
>買ったけど結局家じゃやらなくなるんだよね。

同意。家ではなかなかやる気が起きないよ・・・
事務行くしかないのかな・・・

375 ：禁断の名無しさん：02/05/06 00:27 ID:BkaykDbW

逞しくなりたい！

376 ：禁断の名無しさん：02/05/06 00:36 ID:hI1p0rXa

厚い胸板、太い腕。

377 ：禁断の名無しさん：02/05/06 00:41 ID:mg2iS6al

太るとセルライトができるよ。

378 ：禁断の名無しさん：02/05/06 15:50 ID:2KDlmGaX

昨日「あるある」でやってたね！＞377

でもあれは女性ホルモンが関係してるみたいだから、男は関係ないんじゃないの？

379 ：禁断の名無しさん：02/05/06 16:19 ID:cmYO20op

>>364
必ずしも太った人が服用する漢方じゃないよ。
これって腸の中にたまった不純物を取り除く効果が期待できるという漢方なので。
「コッコアポＡ錠」には、皮下脂肪の多い方へ、と書いてあった。

便通がよくない
↓
漢方を服用
↓
腸の中の不純物を取り除く
↓
便の通りが良くなる
↓
不純物が腸内に長時間たまらない
↓
吹き出物・肌の荒れが少なくなる
↓
おなかの張りを感じなくなる
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

380 ：禁断の名無しさん：02/05/06 20:02 ID:3sAGjJge

水泳って結構胸の筋肉つくね。荷物も少なくていいから細菌水泳ばっかり。

381 ：禁断の名無しさん：02/05/07 17:35 ID:KBG6m/HO

>>380
1日にどれくらい（何ｍ）泳げば胸筋がつくの？
あと、どの泳ぎ方が胸にきく？

382 ：禁断の名無しさん：02/05/07 18:10 ID:4MrrNOV0

俺はクロール足無し(手掻きのみ)で50*4セット
ヘッドアップ足無し50*4セット
ブレスト足無し50*2セット

これ週3でやってるよ。胸板と肩は自慢出来る様な気がする。
下半身は走り込みで鍛えてる。
ただブレスト足無しは身体に悪い様な気がする罠。

383 ：中田ファン：02/05/07 18:31 ID:PRpiJwBy

平野ＧＥＮは太きですか？

384 ：禁断の名無しさん：02/05/07 20:44 ID:a4nNDsy4

おれ遠くまでジム行くの面倒だったし（田舎）
人前でウーとか言ってタコんなるのヤだったもんで
家にエリート魔ッスルていうマシンとバーベルダンベルを買って
自分の部屋（６畳）に置いて２年続けた。
まじで全然体型が変わって、嬉しくなった。
最近はたまに街に出たときビジターさんでスポーツクラブで
ためしにやってみたりするが、ヤッパ自宅が落ち着くし最高に
頑張れる気がする。泳いだりするほうがクラブは好きや。
７０になっても体鍛えつづけたい

385 ：禁断の名無しさん：02/05/07 21:43 ID:3Hs1EHC8

おれは家では続かんタイプ。384はえらいなぁ。
俺は人前でウーとか言ってタコになるんが好きや。
つーか、誰か他の奴が真剣に鍛えてるの見たら刺激うけて自分も鍛えたい気分が
盛り上がるんもある。

386 ：禁断の名無しさん：02/05/07 21:51 ID:Iq97VBeQ

>>385
にーさんも皆も漏れも
みんなして邁進しま庄屋♪
ﾌﾇﾇ（>～^*）

387 ：禁断の名無しさん：02/05/08 10:22 ID:g3nw53Rw

＠＠＠Rｅ：でぶ警官・警備員に萌え～＠＠＠
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1013627036/l50
でぶ専ガッチリ、細で口臭犯は誰？
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1017837954/l50
デブを増長させる口の臭いｷﾓガリ
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1020040257/l50
でぶスレッド Part3 ﾏﾀｰﾘ推奨だYO!
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1017593686/l50
デブの包茎
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【【小錦たん萌え萌え小錦たん萌え萌え】】
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1020697404/l50
太りたい！そして鍛えたい！です。
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1016419038/l50

388 ：禁断の名無しさん：02/05/08 10:25 ID:xBxi7Ere

http://www7.ocn.ne.jp/~jin166/

389 ：茶臼山麻呂 ◆DEBUSG9c ：02/05/08 18:11 ID:N2LGjRUn

>>384
すごいね！頑張り屋さんなんだ？
僕は家じゃ甘えが出て絶対に続かないだろうな。

390 ：禁断の名無しさん：02/05/08 21:26 ID:ICaygJcR

>379
コッポアポ買って飲みました。
下痢になってしまってきついです。
もともと下痢気味になる人には、使用したらいけないみたい…。

391 ：禁断の名無しさん：02/05/09 00:58 ID:0LsFOrus

こんな身体になりたい！
http://www.platz.or.jp/~chibit/hutodev/img-box/img20020415010713.jpg

392 ：禁断の名無しさん：02/05/09 22:04 ID:Q7WMm+bX

あーふとりてー。

393 ：禁断の名無しさん：02/05/09 22:24 ID:sThw5mDw

>>391
右の人チンコが前向いてて挑発的だ
素敵

394 ：禁断の名無しさん：02/05/10 16:02 ID:p8iqatcG

素敵？

395 ：禁断の名無しさん：02/05/11 04:45 ID:hQRy6N4P

素敵～

396 ：207：02/05/11 05:23 ID:cLHwIbxq

ジムではなくて、自宅で10kgのダンベル持って毎日上げ下げ、
腕立て伏せ100～200回、腹筋は200回、スクワット500回を
一日おきに続けた。中日には犬と一緒に夜小一時間ジョギングと
早歩きをする程度。こんなふうにしながら約４年間続けたら、
172×87、胸囲は112、ウエストが92、ヒップが120になった。
元は同じ身長で体重は62kgくらいだったかな。
食生活はウェイトアップのプロテインと筋力増加のプロテインを
筋力運動の後にオレンジジュースか牛乳と一緒に飲んだくらい。
あとはクレアチンパウダーを飲みました。もちろん整腸剤と一緒です。
参考にはならないと思いますが、自分はこんな感じでウェイトアップ
してきました。
ちなみに職場の健康診断の結果は４年前に比べて良くなりました。

397 ：禁断の名無しさん：02/05/11 09:31 ID:cqofZRKY

整腸剤をドラックストアで買う場合、どこのやつがいいんでしょう？

398 ：禁断の名無しさん：02/05/11 09:34 ID:/d8sWUhn

あまり薬に頼らないほうが良いのでは｡
バランスの良い食事と無理のないトレーニングを無理なく継続すればよいのでは？

399 ：禁断の名無しさん：02/05/11 09:56 ID:31wKY9up

ウェイトゲイン飲んだら太ったって話、よく聞くけど試したら？
サプリメントなんで薬じゃないし。

400 ：kazu ◆KazuPvNQ ：02/05/11 09:57 ID:fNvXe5NU

400!

401 ：禁断の名無しさん：02/05/11 12:39 ID:yQrpjHK1

ウェイトゲインって、要はプロテインに糖質を増やしているだけだからな。
普通にプロテイン飲んで、炭水化物(多糖類)多めに取ったほうがいいのでは？
ま、どちらにしろ、運動しなきゃ脂肪になるだけ。

402 ：禁断の名無しさん：02/05/11 12:41 ID:yQrpjHK1

>>396
　それで期間はどのくらいで？
　あと、年齢にもよるかな。若ければ代謝が高いので、体脂肪を上げずに付けることも可能かと。

　セオリー的には、持久系の運動になってるので、筋肉のボリュームを出そうとすると
６～１２repsがＭＡＸの重量がいいんだけどね。

403 ：禁断の名無しさん：02/05/12 01:40 ID:LcrLXin1

>397
胃腸が弱いならビール酵母系の強力わかもと飲むとよろし

404 ：／／／／／／／／：02/05/12 01:42 ID:VyCMyxb+

あたし、腹筋がんばる

405 ：禁断の名無しさん：02/05/12 03:06 ID:Lzr7GJuo

http://www.gejowo.pl/~chubby/miesiac/138.jpg
こんな身体になりたい！

406 ：禁断の名無しさん：02/05/12 03:22 ID:ATxBQrlK

>>405
カッチョエー！素晴らしい！
吐きそうなくらい

407 ：禁断の名無しさん：02/05/12 12:32 ID:1B10Lzyg

>>405
すごっくいい！
早速画像保存！
こんな体が欲しい！
ああ、勃ってしまう！

408 ：禁断の名無しさん：02/05/12 23:38 ID:O92zGXrR

ガリガリなんですけどー、強力わかもとっていいの？？

409 ：禁断の名無しさん：02/05/13 01:57 ID:5t0X4Nlg

いいっていうか、そのまえに一日のカロリー計算してみ。
太らないとかいっているヤツはたいてい、すげぇ食が少ないから。
デブってすげぇ食ってるぜ(笑)。あいまあいまにお菓子とかだが（藁
それは不健康だが、どのくらいくえばいいかの目安をつけてみると、いいかと。

強力わかもとは、ちゃんと食ってるって奴には効くと思うよ。
消化剤系。

410 ：禁断の名無しさん：02/05/13 02:11 ID:1FMGg+/e

昔からよく歩いてるから下半身だけはムキムキなんだけど、上半身がいまいち貧弱で。
会社持っていくカバンに鉄アレイでも入れようかと思うんだけど、重いの持ってる
だけでも効果ってあるもんですかね？

411 ：禁断の名無しさん：02/05/13 03:35 ID:+1b0SKbn

>>408
協力わかもとやエビオスなどは、消化を促進してくれるので、
食後に食べる　→　いつもより早くおなかがすく　
→　次のご飯が早く食べたくなる
って風になるので、量を食べられない人にはよいサプリです。
あと、ネタじゃなくてザーメンが増える人もいるよ。

>>410
たぶん、腕は太くならないでしょう。
腕と肩の筋肉の持久力はつくと思います。

でも、時期に体がカバンの重さに慣れます。
カバンを持ってアームカールすれば話は別でしょうけど。

412 ：禁断の名無しさん：02/05/13 23:06 ID:6fbPndMI

age

413 ：禁断の名無しさん：02/05/14 02:30 ID:kv5ihG7K

腕や脚に巻くおもりのバンドみたいなのをするのは効き目ありますか？

414 ：禁断の名無しさん：02/05/14 22:34 ID:s77pGfUH

筋持久力はあがるけど、筋肉は太くならないと思われ

415 ：禁断の名無しさん：02/05/15 10:39 ID:cY33/zcS

胸囲１００ｃｍから増えません。
あと５ｃｍは欲スィ
胴周りのサイズは増やしたくないんだけど、いい方法ないスか？

416 ：禁断の名無しさん：02/05/15 11:34 ID:kR8KR+ih

俺も、ゴッホアホ買って飲んだ。快便、キタ━━━━━(゜∀゜)━━━━━!!!!

417 ：禁断の名無しさん：02/05/15 13:07 ID:VWgCiw0E

>>415　ウェイトを根気よく続けてちょっとずつ増やし続けたり、ｴｸｻｻｲｽﾞ種類を変えてみたりしよう

418 ：禁断の名無しさん：02/05/16 02:07 ID:CGLE1BGj

>>415

広背筋鍛えてる？

419 ：禁断の名無しさん：02/05/16 02:11 ID:+5R1o89e

腕立て伏せやったらどこに筋肉付くん？？

420 ：禁断の名無しさん：02/05/16 02:12 ID:qx8LRi5y

>>419 宗男でしょ。

421 ：禁断の名無しさん：02/05/16 02:14 ID:CGLE1BGj

>>419
主に大胸筋
フォームによっては、
背筋、上腕二頭筋、広背筋、腹筋も鍛えることができたりする。

422 ：禁断の名無しさん：02/05/16 02:17 ID:Q6DTEAWT

>>421
ありが㌧

423 ：禁断の名無しさん：02/05/16 18:14 ID:rvhOEA3S

hahifuhe hosh

424 ：415：02/05/16 18:48 ID:GXk1zRhQ

417,418>
さんくす。背中、おろそかにしてた。
おととい背中念入りにやったら、初めて背中が筋肉痛になった。
いつも胸ばかり筋肉痛なってたんで。
広背筋鍛えるの大事なんやな、バランスよく鍛えることにするよ、さんきゅ

425 ：禁断の名無しさん：02/05/16 23:12 ID:xtlgGdrN

>415
ｶｶｼﾏｯﾁｮでしょ。
脚は鍛えてる？

426 ：415：02/05/16 23:42 ID:GXk1zRhQ

あしは少々･･･
じつはそんな全身バリバリにやってないんよ。週に２日、各１～２時間ていど。
休養してよく食うのもトレとうちって言うやんか
で、背中の筋肉痛、まだとれん

427 ：禁断の名無しさん：02/05/17 09:05 ID:k70/vGKv

age

428 ：禁断の名無しさん：02/05/17 23:23 ID:D+plHnsG

もいっちょage

429 ：禁断の名無しさん：02/05/18 00:15 ID:u91W/xsv

1reps age

430 ：初心者：02/05/18 15:44 ID:nASHsVCy

ムッチリなでかケツを目指すには何処を鍛えたらいいのかな？

431 ：禁断の名無しさん：02/05/18 15:56 ID:RJGl19Ml

挫折しまくり・・・どうしても楽な方にいってしまう。
続けられるいい方法ないのかなぁ？

432 ：禁断の名無しさん：02/05/19 03:43 ID:PeWlW67M

>426
週2で1-2時間できれば社会人だった上出来でしょ。

背中の筋肉痛だけど、慣れれば胸と一緒。
筋肉痛も軽くなってくるから背中もがんばってね。

>430
パラレルスクワットがいいんじゃない。
（太ももが床と平行になるまで腰を落とすスクワット）
詳しいことはスポーツ板の筋トレ質問スレッドがお勧め。

433 ：禁断の名無しさん：02/05/19 03:52 ID:cG1b50YS

◆毎年約１万人も韓国・朝鮮人が大量に帰化しているというのに、
在日の数がほとんど減っていない。（ニューカマー含む）

　　　　　　　1998年　　　1999年　　2000年
在日人口　　638,828 　　636,548　　635,269 人

そのうち日韓結婚が年間約8000組。混血がその倍数産まれて
おり、これではいつまでも韓国・朝鮮人の日本人汚染が続く。
売国奴もどんどん増えていく。

また、不法滞在の韓国人は56000人で外国人で最も多い！

◎外国人帰化数
http://www.kyotsu.com/level2/hobby/data/toukei.htm

434 ：禁断の名無しさん：02/05/19 13:43 ID:FFo9icrw

http://www.sbqr.com/gladia2002/pbare-4.jpg
↑
こんな体になりたい

435 ：禁断の名無しさん：02/05/19 13:52 ID:Awr0qrtw

>>434
チンコが腹で隠れてるよ（ｗ

436 ：禁断の名無しさん：02/05/19 23:00 ID:2IJkmHJC

鍛えたいけど、太りたくは無いなあ

437 ：禁断の名無しさん：02/05/19 23:48 ID:xH784+ym

http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Sirius/8217/1supa-2.jpg

438 ：禁断の名無しさん：02/05/19 23:58 ID:R9mDrfAd

トレーニングとかするとなぜか太ります。
どうしてだ～！！！

439 ：禁断の名無しさん：02/05/20 02:39 ID:lc5CW9Hk

単純に
摂取カロリー>>>>>>>>>>消費カロリー
だからでしょ。

440 ：禁断の名無しさん：02/05/20 02:57 ID:o1hm3gTW

>>437
悪い見本ね

441 ：禁断の名無しさん：02/05/20 14:31 ID:23A2Q0N/

麻呂ﾀﾝのプロフィールよ。
帽子サイズＬＬ
服のサイズＬＬ
Ｂ１０５Ｗ１１０Ｈ１０５
Ｈ１７３Ｗ９０Ｙ３５位？
全部見た目の推定よ。

442 ：１へ：02/05/21 02:45 ID:9dTHN49g

　

勝手に太って、勝手に鍛えなさい。

以上終了

443 ：禁断の名無しさん：02/05/21 02:50 ID:chWYadri

>>442
ならあげんなよ！

444 ：禁断の名無しさん：02/05/21 02:55 ID:77wQ0SeA

４４４

445 ：禁断の名無しさん：02/05/21 03:05 ID:ZyicvE9P

太れない人って、自分が思ってるほど食べてない
つーのもあるけど、むしろ「食欲ムラ」があるんだと思うわ。
食べられる時期は、結構喰ってたりすんのよ。
だから「オレだって結構食べてるYO」なんて言うんじゃないかしら。
でも太る人って、年間通してずーっとよく喰ってるのよね、これが。
この「ずーっと」てのが大事だとあたしは思うわ。

446 ：禁断の名無しさん：02/05/21 17:58 ID:M2/Pj8rO

ふむふむ

447 ：禁断の名無しさん：02/05/21 18:51 ID:njuG2LO+

445は意見を述べた。

448 ：茶臼山麻呂 ◆DEBUSG9c ：02/05/21 19:08 ID:pHEjzD/5

悩みがあると痩せるわ、ホント。

449 ：禁断の名無しさん：02/05/21 22:25 ID:7bMWx1eC

食べても消化されていない気がするの。
入れたものがそのまま出ていく感じね。

450 ：禁断の名無しさん：02/05/21 23:41 ID:aIidTTS1

マッチョって最終的にみんなデブになってない？

451 ：第3者。。。：02/05/22 00:27 ID:E3azQ7EI

はなまるの斉藤アナみたいな身体になりたい。

452 ：禁断の名無しさん：02/05/22 03:44 ID:5jESzv8j

>>445
同感っす。自分で意識して増やせる食事量ってそんなに
多くないんっすよ。きっと。もっと根本的に食生活だけじゃなくて
生活自体を変えないとだめなんっすよね。
今までと同じ運動量で、食事量増やすなんてやっぱむりぽっすよ。

で、あと、ここって「ただだらだら太るだけのスレ」じゃないっすよね？
いちお確認っす。

453 ：禁断の名無しさん：02/05/22 21:16 ID:elDG1mdH

そう違う。太い腕、厚い胸板。だ。
でっぷり腹はあかん。

454 ：禁断の名無しさん：02/05/22 21:48 ID:r6dY1BTH

>>453
　腹は出てるのに、手足細いのは、昆虫体型っていうらしいゾ(Ｗ

455 ：禁断の名無しさん：02/05/22 22:11 ID:elDG1mdH

太ってても手足が細い奴は問題外もいいとこだ。

456 ：禁断の名無しさん：02/05/23 01:21 ID:D2HYQLKi

具体的にどんくらい食えば太るか教えてください。
朝、ご飯○杯とか…。

俺は１７０、５５です。ガリガリで困ってるっす、、、。
あー太りたい。太ったらジーパンとかかっこよく穿けるんだろうな～。

457 ：禁断の名無しさん：02/05/23 01:30 ID:nZGcTwMZ

ガタイはわりとよくて脚は太いんですけど、なぜか手首だけが細いです。よく指摘
されます。鍛えるなんて骨が細いんならできないですよね？

458 ：禁断の名無しさん：02/05/23 01:37 ID:SIcthk70

>>457
手首が細いのは俺も同じ
ここの部分はやっぱり骨が太くないと駄目だよね
太くする方法ないかなぁ･･･

459 ：禁断の名無しさん：02/05/23 10:23 ID:+fCgMakN

＞４５６
体質的に太れない人はいくら沢山食べても体重は増えないよ。
増えたとしても食事だけで増えた体重は脂肪だけでカッコ良くは無い。
やっぱりウエイトトレーニングと食事で筋肉量をふやして
太らないと駄目。
自分もガリガリで１７０で５４だったけど
ボディビル専門ジムで鍛えて４年、今体重８５キロ体脂肪１７％
って感じになりました。プロテインも一日３～４回飲むけどね。

460 ：禁断の名無しさん：02/05/23 10:46 ID:D2HYQLKi

４５６です。

やっぱジムに行って鍛えることが大切なんですね！
俺、いま１９歳です！太れるかな？

よければ、メールで教えてもらえませんか？お願いします！！！

461 ：禁断の名無しさん：02/05/23 22:09 ID:yaFHuyA4

体重増やしたいんなら、ウェイトゲイン飲めば？

462 ：禁断の名無しさん：02/05/23 22:38 ID:Db6G4L24

>>456

間違ってもそんな事はない。脂肪で太ると似合わないのは当然で、
筋肉で脚が太くなってもウェストと釣り合わなくなりサイズがなくなる。

以上、実体験より

463 ：禁断の名無しさん：02/05/24 13:05 ID:bKAA+kBK

デブになりたい！
不健康でも全然かまわないから、体重を100キロくらいにする方法教えて！
僕はいま１７６＊５９．デブにあこがれます！
デブになってもてたい！
俺みたいな不細工のガリはデブにでもならないともてないから！よろしく！

464 ：禁断の名無しさん：02/05/24 13:33 ID:Tk6SIBln

>>463
よんでて痛々しいわ（涙
そうやってデブがドンドン増殖していくのね

465 ：463：02/05/24 16:33 ID:fiOeWFO5

デブになりたいんです！
僕は不細工でガリな男だから、全然もてない！メールで知り合って、会って、そのまま何もなくして
終わったのが10回以上ある。
もうこんなのは嫌だ！

僕だってもてたい！
デブになって、いっぱい恋とかＨとかしたいです！
だから教えてください。お願いします。

466 ：禁断の名無しさん：02/05/24 16:37 ID:5fA/fdmZ

不細工は太っても不細工だと思われ。

467 ：463：02/05/24 16:45 ID:fiOeWFO5

デブで、かっこよいとか関係ないでしょ？
今、不細工でも太ればかわいい感じになるかもしれないし。
自分の肌はぷりぷりしてるから、太ったら丸っこいかわいい感じになると思うんです！
体のどこに支障が出てもかまいません。今17歳です。
この一番、恋とかしたい時期に、僕は全然恋が出来ません。よろしくお願いします。

468 ：茶臼山麻呂 ◆DEBUSG9c ：02/05/24 17:04 ID:ULG0GjYV

>>463
太った方がモテるってのは確かかもねー。
でも、１７歳から無理に太るのはいかがなものかしら。
柔道かラグビーやってみて～。

でも、急激に太るのはやめた方がいいですよん。

469 ：467：02/05/24 18:01 ID:i+fbfKan

>>468
そうですよね？絶対にデブのほうがもてるんです。
柔道かラグビーですか・・・高3なのにいまさらクラブを変えるのも・・・
大学に進学するので、その時柔道部にでも入ろうかな・・・でも初心者でもうけいれてくれるのかなぁ？

体がおかしくなっても良いから太って、もてたいんです。

470 ：禁断の名無しさん：02/05/24 18:19 ID:0uXzoGAh

確かに痩せているより太っているほうが温厚そうにみえるしいいかも。
俺は水泳部だから体重もあるけどそれなりだから結構もてるけど。
痩せてる皆さん！「水泳」はどうですか？健康になりますよ。

471 ：禁断の名無しさん：02/05/24 18:23 ID:PfNU1A33

まだ１７だろ？　これから十分太れるよ。
不健康でも良いのなら・・。
とにかく食え。それしか言えん。
腹いっぱいでも、お茶で流し込む。
毎日、王将とかで脂っこいもん食え。
ラーメンとかの汁もんは、１滴残さず飲むこと。
食べた後は昼ねをしなさい。
変化がなくても、とりあえず３ヶ月、変化がなくても続けること。
これでどう考えても体重増えると思うが。　By脂肪太り

472 ：禁断の名無しさん：02/05/24 18:26 ID:i+fbfKan

>>471
ありがとうございます！
食います！食いまくります！今からマックいって、テリヤキバーガー3つとポテトを買ってきます！
それくって今日は寝ますね。

473 ：禁断の名無しさん：02/05/24 18:32 ID:h9QPVMMJ

チーズバーガー五個にしとけ

474 ：禁断の名無しさん：02/05/24 18:32 ID:eo309tAY

筋肉痛するまで、いないと筋肉大きくならないの？
いくらがんばっても、筋肉痛にならないんだけど・・・・

475 ：禁断の名無しさん：02/05/24 18:43 ID:PfNU1A33

どんなトレーニングしてるのさ、
言ってみそ

476 ：４７２：02/05/24 19:08 ID:i+fbfKan

>>473
もう行ってきて、買ってきて食べちゃった・・けどもう一回行ってきます。
かなりおなかは限界に近いけど、デブになるためには努力は惜しまないつもりです。

477 ：禁断の名無しさん：02/05/24 19:13 ID:PfNU1A33

おぃおぃ。
今度はラーメンにすれば？
汁まで綺麗に飲みきった後、体重計にのってみそ
とりあえず、水分で一時的に体重増えてるけど、ちっとは太れた気分になるかもよ

ひとつアドバイスしておこう。
空腹の状態から一気に満腹になるまで食うと、体に栄養がつきやすいよ。
おれの実体験だが・・・。

478 ：禁断の名無しさん：02/05/24 19:15 ID:i+fbfKan

>>477
あぶないところでした・・・あと数分でチーズバーガー買ってきちゃいました。
ラーメンは、インスタントか、お店に食べに行くのとどちらが良いんでしょうか？

479 ：禁断の名無しさん：02/05/24 19:17 ID:iMNoycy+

>>太りたいDQN君
俺175で60キロ→現在90キロだよ、
トレーニング＋食事で４年かかった。
トレーニングしない＝脂肪だけで増やすってことなので、
目標の100キロまで、脂肪で41キロだね。無理だよ！
がんばって80キロくらい？で成人病になって
またもとの体型にもどるでしょう。

だいたい食べても太れなくて痩せてるんだから、
ただ大食いしただけで「でぶ」にはなれないよ。

480 ：禁断の名無しさん：02/05/24 19:19 ID:PfNU1A33

お店の方が色々入っててカロリー高そうだが。
でも満腹なんだろ？　暫く間あけてから行く方が良し、だぜ～
あんまり無理すんなyo

481 ：禁断の名無しさん：02/05/24 19:23 ID:PfNU1A33

あくまでも479の言ってることは正論だよ。
でもガリの場合、せめて５ｋｇくらいは脂肪太りした方がよいと思う。
ちょっとでも脂肪太りしたら、トレーニングすればいいし、つーか
すべきだよね。でもそれは、もうちょっと脂肪つけてからでも良い。
たぶん無さすぎるから。ちょっとは脂肪も必要なんだよな人間。

482 ：禁断の名無しさん：02/05/24 19:28 ID:i+fbfKan

>>479
ありがとうございます。運動もしないといけないんですね。
家には父のトレーニング道具が結構あると思うので、それを使ってがんばりますね。
80キロくらいまで太ってからが良いのか、今すぐに運動するのかどちらが良いんでしょうか？

483 ：アキッコ☆ ◆fOkj8oSM ：02/05/24 21:31 ID:MUqkuPdp

白米☆じゃがいも☆にんじん☆うどん☆パン（白い）系
を食うと太るらしいので食べるようにしてますが
一向に効き目なし。。。

484 ：482：02/05/24 21:45 ID:cWvPy+P6

ラーメン食べてきました。さすがに限界です・・・夜食とかなら食べられるかもしれませんが。
この後もう寝ちゃって良いんでしょうか？
体重は、水分をとったせいか、3キロ増えてました＾＾

485 ：禁断の名無しさん：02/05/24 21:47 ID:FsNuv/E7

384
アフォか

486 ：アキッコ☆ ◆fOkj8oSM ：02/05/24 21:49 ID:MUqkuPdp

>>484
ラーメンはつゆまで飲むと太るらしいのでイイですね。
でもコレがまいった事に好きじゃないから全部は飲めないんだな。
てか、ねちゃいなされ。

487 ：デブ細カップルの悲哀：02/05/24 21:52 ID:KmzdqELo

彼氏とジムに通っていたんだけど
仕事が忙しくてジムにいけないと
彼氏はやせて、私は太っていました。
胃腸の強さなのかな？

488 ：禁断の名無しさん：02/05/24 23:46 ID:Rs1NrAjm

＞４８７
ラーメンは意外にもグリセミック指数が低いので太りにくい食品なんだよ。
太りたいなら寝る前にカツ丼食った方が効果覿面だよ。

489 ：482：02/05/24 23:50 ID:UQ4RNj1Y

おきちゃいました・・・
物凄い腹が満腹です。でも、のどが渇いたな・・・
ラーメン、あんまり効果ないんですか！？せっかく食べに行ったのに＾＾；
とりあえず、寝ます。

目標100キロ！ただいま62キロ！

490 ：伝線車椅子：02/05/24 23:53 ID:624ecUuU

>>489
お茶の代わりに、コーラを飲むとかいいんじゃない？
あと、シュガートーストとか、砂糖全開の甘いパンもいいよ☆

自分も全然太らない体質だけど、さすがに毎日食ってたら４キロだけ太れた☆

491 ：禁断の名無しさん：02/05/24 23:55 ID:UQ4RNj1Y

シュガートーストですか・・・コーラはいま冷蔵庫にあったので飲んでます。
炭酸はあんまり好きじゃないですけどね＾＾；

明日になったらかなり胃がもたれそうです＾＾；
前のほうのレスにあったけど、わかもと？っていうお薬を飲んだほうが良いんでしょうか？

492 ：伝線車椅子：02/05/24 23:59 ID:624ecUuU

>>491
あら、お薬なんてお金がかかるんじゃない？
それよりも、簡単に太ろうと思えば、とにかく運動しないのが一番だと思うよ。
グーたら生活してれば、自然に太るはず（ｗ

だって、太ってる人って、すごくグーたらしてるでしょ？（煽りじゃないけど）

493 ：禁断の名無しさん：02/05/25 00:06 ID:znEAsRWx

>>492
ちょっと前のレスに、少しは運動しないと太らないって書いてありました。

いまおもったんですけど、デブ専ってどのくらいのデブが良いんでしょうか？
巨デブまでなのか、ぽっちゃりなのか。

494 ：禁断の名無しさん：02/05/25 00:32 ID:712g+Ugm

170cm50kgで体脂肪率15%だと、その人の体脂肪は7.5キロということです。
この人が筋肉をつけずに脂肪だけで体重を40キロ増やすと、
170cm90kgで、実に体脂肪率は50%以上です。
体の半分が脂肪です！当然致死量に値しますね。
ちなみに、幕内力士の平均体脂肪率が28％だと聞いたことがありますが、
デブ専の憧れの彼らでさえ、高い人でも30％代なんです。

495 ：禁断の名無しさん：02/05/25 00:33 ID:712g+Ugm

>>491
エビオスやわかもとなどのビール酵母は「薬」ではなく
サプリメントです。医薬品じゃないし。
メシたくさん食べても胃もたれしやすい
やせてる人にはお勧めです。

がんばって、イケテルデブになって！

496 ：禁断の名無しさん：02/05/25 00:44 ID:712g+Ugm

479でも書いたけど、4年間で30キロ増やして90キロ、
目標はあと2年で100キロです。
最初の１年間で20キロ増やして、次の2年間で脂肪を増やさないように
10キロ増やしたよ。
栄養とトレーニングについて、さんざん勉強して実行したからね。
君もがんばれ。食べてぐーたらしたららいいとかいうDQNになるな。

あと、自分のこと不細工っていうけど、
デブでも顔でモテる人とモテない人がいます。
体だけで100％モテるのって超ビルダー系マッチョだけかもよ。

497 ：伝線車椅子：02/05/25 00:49 ID:TIQg+Pah

あら、楽しくお喋りしただけでDQN扱いされたわ（ｗ

498 ：禁断の名無しさん：02/05/25 01:35 ID:fulT3Xkh

http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Sirius/8217/index.html

鍛えてます

499 ：禁断の名無しさん：02/05/25 01:57 ID:+LsCH5EF

キモいもん貼るな！

500 ：禁断の名無しさん：02/05/25 02:51 ID:qWTKRg1S

太りたいなんて贅沢な悩み。俺なんてちょっと食い過ぎて運動不足になるとすぐ太
るのに。顔が丸くなる。

501 ：493：02/05/25 09:33 ID:zUremMKY

>>494
お相撲取りって凄いんですね。かなり努力しないといけないんでしょうね。
やっぱりただ食べて寝るだけじゃあなくて、運動もしないといけないってことですよね。

502 ：493：02/05/25 10:27 ID:zUremMKY

>>495
わかもとや、エビオスは、体に副作用なんかありませんよね？
今日買ってきますね。いけてるデブになります！

503 ：493：02/05/25 10:32 ID:zUremMKY

>>498
あの人みたいな体になりたいです！
いけてるデブになります！

504 ：476：02/05/25 14:19 ID:9IpOf4zc

エビオスもわかもとも副作用はないよ。
自分はエビオスは体にあわなかったけど、逆の人もいるし。
ちなみに遠藤光男氏は若いころ虚弱体質で、エビオスを3日で一瓶
あけるほど飲んで、体重を短期間でふやしたんだと。
マネしないで適量にしておいた方が良いでしょう。

あとは17でジム入ってプロテイン・・・ってのはきついだろうから、
初心者向けのウェイトトレーニングかボディビルの本かって
トレしましょう、今日から。

505 ：禁断の名無しさん：02/05/25 18:36 ID:LQq7r6kV

わかもとってやつ買ってきました！
とりあえず飲んでみましたけど、9粒のむのはきついです＾＾；
でも、太るためにがんばります！今日の夕ご飯は天ぷら！いっぱい食べて、寝るぞ！+

506 ：禁断の名無しさん：02/05/26 08:41 ID:DmRw1cNR

おはようございます、体重、59キロまで増えました＾＾；
また減っちゃうかも知れないけど、とりあえず嬉しいです＾＾

507 ：禁断の名無しさん：02/05/26 09:10 ID:CX88V5PN

エビオスは副作用は無いけどセンイが含まれているので
お腹の弱い人には反って逆効果だと思います。

508 ：禁断の名無しさん：02/05/26 14:46 ID:hONT9p6U

センイか…。
じゃ、わかもとのほうがいいんですね。

509 ：禁断の名無しさん：02/05/26 16:36 ID:QNnM2VpV

エビオス錠の方が安くない？

510 ：禁断の名無しさん：02/05/26 17:39 ID:hONT9p6U

全然エビオスは安いねー。どっちがいいんだろ、、、、。

511 ：禁断の名無しさん：02/05/26 17:40 ID:hONT9p6U

買った人います？？

512 ：伝線車椅子：02/05/26 17:45 ID:Qf8YxkdG

その前に>>530＝４９３の理想が、>>498の男みたいな体ってことを
誰か突っ込みなさいよ！（ｗ

あんな醜い体型になってどうするのよ！！

513 ：４９３：02/05/26 21:58 ID:IimsPQqR

>>512
デブになるためにがんばってます！
あれほどのデブにならないと僕はもてないでしょう！

514 ：禁断の名無しさん：02/05/26 22:12 ID:CmMTlA37

腕を太くしたい！
どうすればよい？

515 ：禁断の名無しさん：02/05/26 22:14 ID:jCcG+OWa

>>514
レンジの焦付きをとるために、箸が折れるほど
必死でつついていると太くなるんだって＞腕

516 ：禁断の名無しさん：02/05/27 02:50 ID:IrnL+SUc

>514
ベンチプレスでもやっとけ。

517 ：禁断の名無しさん：02/05/27 17:20 ID:r2cCdGD0

age

518 ：禁断の名無しさん：02/05/27 21:23 ID:VCk9JX9R

514>
アームカールすればいいやんか

519 ：禁断の名無しさん：02/05/27 21:28 ID:+VG41Qkt

>>518

いわゆる「力こぶ」の盛り上がりを強調したいのであればそれで良し。
ただ、なんつーか「Tシャツの袖からぶっとい腕が出てる」状態を
つくりたいんであれば上腕三頭筋（力こぶから見て裏側）の筋肥大を
促すトレーニングメニューが必要と思われ。

つーかここで聞くより本かネットの専門サイトで調べなさいって。

520 ：518：02/05/27 21:31 ID:VCk9JX9R

トライセプス（やったっけ）？？　腕の裏側っつーか。
腕の裏側は俺もやってるけど、そうなんか？
これからもっとしよっと。

521 ：519：02/05/27 21:34 ID:+VG41Qkt

>>520

それそれ。結構忘れがちだけど、腕全体のヴォリュームをつけるのには
こっちをやりこまないといかん。
ついでに言うと肘から手首にかけての前腕部の筋肉もつけるとイイよ。
「腕組み」したときにカッコ良くなるから。

522 ：518：02/05/27 21:45 ID:VCk9JX9R

リストカールと、その逆のパターンと。だよね
そこもやってるけど、どうしてもアームカールを１番熱心にしてしまってたわ、
ええ事きいた。明日、実践してくる。さんくす♪

523 ：519：02/05/27 21:46 ID:+VG41Qkt

>>522

夏に向けてお互いがんばりましょう！！

524 ：禁断の名無しさん：02/05/27 21:48 ID:eH8IeHt6

贅肉と筋肉が１：２の割合の１００キロ以上の人に憧れます。

525 ：禁断の名無しさん：02/05/28 04:18 ID:et3ji4h4

↑それは解らないけど、ガチムチな人に憧れます。

526 ：禁断の名無しさん：02/05/28 05:00 ID:Dx1pKuJr

オナニーのしすぎ（一日１～２回）は太らない要因の１つでしょうか？

527 ：禁断の名無しさん：02/05/28 10:41 ID:AxYTl8zg

>>526
漏れも気になるぞ。

528 ：禁断の名無しさん：02/05/28 10:43 ID:6MV+xDmm

>>526
俺が筋肉なかなかつかないのもそのせいかも・・・。

529 ：禁断の名無しさん：02/05/28 11:02 ID:KgF+UZR4

マラも？

530 ：476：02/05/28 14:32 ID:5BKx33Iq

射精すると亜鉛とタンパク質が放出されますけど、
それほど影響はないでしょう。
気になる方はプロテインと亜鉛のサプリ（わかもとやエビオスにも
亜鉛が含まれてたと思いますが）をとると良いと思います。

参考までにプロテインと亜鉛をとりはじめて
ザーメソの量が増えました。

BIG TOE さんのサイトのBBSでそのネタが出ていました。
たしか前スレにURLが張ってあったと思うので、
検索するかで探してください。

531 ：493：02/05/28 16:07 ID:MmV6nBXc

今、体重が61キロになりました！
わかもとを飲んで、ご飯を沢山食べて、間食をしています。
2日に一回のペースで運動をしていきたいです。

がんばって、デブになります！

532 ：禁断の名無しさん：02/05/28 16:12 ID:EO4mENOj

>>531
フレー、フレー、で～ぶ。

533 ：茶臼山麻呂：02/05/28 16:18 ID:uho5iAja

>>531
ガンバって１００キロブ～デ～になってね！

534 ：禁断の名無しさん：02/05/28 16:19 ID:N79OdOul

>>533
“ブーデー”を使うヤシがまだいるとは･･

535 ：茶臼山麻呂：02/05/28 16:25 ID:uho5iAja

>>533
へっ、古いオカマですんで！

536 ：茶臼山麻呂：02/05/28 16:26 ID:uho5iAja

くそ～間違えた　＞５３５は＞５３４へのカキコね！

537 ：禁断の名無しさん：02/05/28 16:31 ID:MoqMZ99H

ラグビー野郎っす！　俺に全力でかかってこいよ！
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Sirius/8217/RUGBY4.jpg

538 ：禁断の名無しさん：02/05/28 16:35 ID:N79OdOul

>>537
既出

539 ：茶臼山麻呂：02/05/28 16:45 ID:uho5iAja

>>537
目、離れ過ぎ！デブでねーし。

540 ：禁断の名無しさん：02/05/28 17:31 ID:n9fploks

http://y_u_y.tripod.co.jp/
が太れるゼ

541 ：禁断の名無しさん：02/05/28 17:40 ID:JM/ajLMf

ただやみくも増やしてもだめ
腹だけ出たやつを相手にするやつはいない
高重量の筋トレ＋栄養＋休息しかない。
筋肉増やして体重増加しましょう。

542 ：伝線車椅子：02/05/28 17:54 ID:XSnIEOd7

なんか、ダイエットに死に物狂いで金つぎ込んだり、
必死こいてる女が可哀想になってくるわ・・・・

このスレには、こんなに太りたい男が山の様にいるってのに・・。

543 ：禁断の名無しさん：02/05/28 17:57 ID:EO4mENOj

>>540
しょぼっ

544 ：禁断の名無しさん：02/05/29 02:09 ID:zH8S2ECx

493は今日もたらふく食べたかぁ～？

545 ：禁断の名無しさん：02/05/29 02:41 ID:iIMEBJiN

>>537
ブサイク。逝ってよし。

546 ：493：02/05/29 22:32 ID:6LciP7aZ

食べてますよ～

547 ：禁断の名無しさん：02/05/30 00:45 ID:r5s1ag6a

>>542
ダイエットする女も、マッチョを目指すノンケも
SG/デブを目指すゲイも、みんな自己実現のための投資という
意味において、同じなんじゃない

548 ：禁断の名無しさん：02/05/30 02:07 ID:cFI47ShO

ココのスレ見て頑張った！
170*54*25 いまは60㌔
体脂肪率１０％
筋トレ後３０分以内にプロテイン　後いっぱい食ってエビオス。
皆さんありがとう!

549 ：禁断の名無しさん：02/05/30 02:17 ID:DcQ5b6MN

通っているジムに、腹とかすごいたるんでるのに手足が細くてまるでダルマから
手足が出てるみたいなオヤジがいます。このひとウェア洗ってないのかいつも近く
に来ると臭くて。最悪。

550 ：禁断の名無しさん：02/05/30 02:35 ID:ohmNbonN

34歳男性 169.0cm/100.0kg
平均よりも 1.2cm低く、32.7kg重いあなたは

ＢＭＩ　35.0
肥満度　59.1%
標準体重 62.8kg

極度の肥満です。真剣にダイエットしましょう。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
1920～2100kcal

*)活動量により調整が必要です。

このスレのガリども！どーだ、うらやましいか（笑）。
先月、ついに体重が3桁を達成してしまった。特に努力はしていない。
アメリカに2年間留学して体重が15ｋｇ増えてしまった。
帰国してもなぜか増加し続けている…
おまえらガリって、なんで太れないんだ？
どっか、内臓悪いんじゃねーの？

551 ：禁断の名無しさん：02/05/30 15:07 ID:gt3zEqVl

＞おまえらガリって、なんで太れないんだ？
＞どっか、内臓悪いんじゃねーの？

スリムに対して劣等感持ってるデブは哀れだな
まあ早死にするからいいか（藁

552 ：禁断の名無しさん：02/05/30 17:43 ID:pk1J3N9y

age

553 ：禁断の名無しさん：02/05/30 17:47 ID:erlbxh/D

ていうかアメリカで生活するとてきめんに太るよなあ、なんでだろ。
英語が不自由なためのストレスかしらん。男には不自由しないのに。

554 ：禁断の名無しさん：02/05/30 17:49 ID:OsBSrtY6

174cm69kg体脂肪率19%です。

555 ：伝線車椅子：02/05/30 17:50 ID:Z2sfaNIY

>>554
もしかして、自慢してる？

556 ：禁断の名無しさん：02/05/30 17:51 ID:OsBSrtY6

>>555
おめ。
自慢にならないでしょ？もう年寄りだし（ｼｸｼｸ

557 ：伝線車椅子：02/05/30 18:00 ID:Z2sfaNIY

>>556
良い体に年齢は関係ないわ☆（50過ぎてれば話は別だけど・・）

やっぱり、単なるおデブじゃなくて、筋肉の詰まったガチムチ系が一番！
個人的に。

558 ：茶臼山麻呂：02/05/30 18:06 ID:trk8wA3b

いやーん、８９ｋｇで体脂肪率２２％ってどーよ！

559 ：禁断の名無しさん：02/05/30 18:11 ID:VLw6Bbr5

553>
食いもんが違うからじゃないの？
量多いし、甘～いもんばっか食ってるからだ。
アメリカ人て、７割くらいデブだよな。デブ専にはたまわん国だわな

560 ：伝線車椅子：02/05/30 18:13 ID:Z2sfaNIY

>>558
身長が分からないから想像しにくいけど、良い体だと思う☆

561 ：禁断の名無しさん：02/05/31 00:43 ID:kN9mLehT

俺も仕事でアメリカに住んでいたときは、太りました、
1ヶ月で5キロくらい。ほとんど外食だったからなぁ。
たしかにヨーロッパ各国とくらべても断然デブは多いよな。

562 ：禁断の名無しさん：02/05/31 00:50 ID:ZeMhBACN

俺手首が細いんだよな。腕は太いんだけれど、それに比べて
手首が細い。どうしたら手首太くなるんかな。

563 ：禁断の名無しさん：02/05/31 00:59 ID:kN9mLehT

手首はほとんど骨だから太くならないよ。
ただバーベルなどを使った筋トレやると骨に負荷がかかって、
成長することはあるみたい。２、３回前のターザンにのってた。
でも1センチくらいが限度じゃないかな？

564 ：伝線車椅子：02/05/31 01:05 ID:j11Z9U5W

>>563
じゃあ手首の太い人は、根っからの骨太なのね・・・。

わたしの悩みは指が細いことなんだけど、指もほとんど骨だから、太くするのは無理ね(ﾁｯ

565 ：禁断の名無しさん：02/05/31 01:11 ID:oMJ/UiG5

>>564
指はポキポキ鳴らしてると太くなるっていうでしょ。実際どうかは
知らないけど。だからﾁｯなんてよして、はしたないわ。

566 ：禁断の名無しさん：02/05/31 01:14 ID:XZxDky5p

俺も外国で一月で６キロ増えた。
朝・・・マック
昼・・・ピザかマック
夜・・・中華

567 ：伝線車椅子：02/05/31 01:18 ID:j11Z9U5W

>>565
あら、本当ですの？
あたくし最近指を鳴らす癖がついたばっかりですの。
喜ばしい偶然ですわ(ｵﾎﾎﾎﾎ☆

真実味がないけど、がんばって鳴らすわ！
指を鳴らす癖は本当だから（ｗ

568 ：禁断の名無しさん：02/05/31 01:22 ID:XZxDky5p

関節を鳴らすと指が太くなるんじゃなくて
関節部分だけが太くなるってよ、ボコボコって感じに・・・。

569 ：禁断の名無しさん：02/05/31 01:32 ID:SmRIlzFj

>>565,567
指鳴らして関節太くすると指輪できなくなるヨ

570 ：禁断の名無しさん：02/05/31 01:44 ID:RNOuXV+d

　　　　/＼/＼　ﾀﾞｯｺ♪　　∧∧　あ、ああ
　　　（* )ﾟーﾟ(）　　　(ﾟ)Д(ﾟ；)
　　　/　つ　　つ　　　（|　　|）
　～（,,,　　,　　,,）　| 　　|～
　　　　（＿）＿）　　　 U"""U
　
　　ﾊﾆｬｰﾝ!
　ｷﾞｺｸﾝﾄﾀﾞｯｺ♪
　　　 /＼/＼ ∧ ∧　ぐっ…
　　（* )^ｰ^(）)Д(ﾟ；)　（や、やべぇ…）
　　　/　　　　つと　/
　～（　　　　⌒）　～
　　　ヽ､＿ノ(/"U　　

571 ：禁断の名無しさん：02/05/31 06:41 ID:gQe0L4dA

指が細い
手首が細い

いくらカッコイイがちデブでも萌えません。

572 ：伝線車椅子：02/05/31 08:46 ID:fyME3LVr

>>568-569
ちょっと、マジで！間接の太い指なんて最悪だわ！鳴らすのやめよ～。。。
指が細いのもそうなんだけど、自分の場合、皮下脂肪が薄いせいで、
筋肉もスジっぽくラインが出るし、腕と手に血管が浮いちゃう←（これが一番最悪！ｷﾓｲ！）
もっちりした筋肉が欲しいわぁ～～～。。。

>>571
でも、ガチデブで指と手首だけ細い人なんていないでしょ？

573 ：禁断の名無しさん：02/05/31 12:30 ID:gQe0L4dA

572が太っても無駄ってことでは？

574 ：556：02/05/31 13:56 ID:gWL+yPo9

>>557
そんなに年よりぢゃないyo
　
あっしもさー、手首細いんだよねー。昔から腕時計が似合わなくてね。
首は太いほう田と思う。Ｙしゃつのサイズ４２ｃｍだし。
足首もくびれてるけど、ウエストがねー、ちょっとだぶついてるよ。

575 ：禁断の名無しさん：02/05/31 15:04 ID:kdKmDOb4

>>548
筋トレはどんくらいやってました？？
効果はどんくらいで出ましたか？？

576 ：キャー大変よ：02/05/31 15:16 ID:Djc1f5tG

タイトル: ふなむしって・・・やばいよ
投稿者　: はやと(IP:***.32.153.1)
URL　　 : 未登録
登録時間:2002年5月31日14時48分
本文:
もう有名になってるらしいけど
ふなむしは熊本に住む
有名なストーカーだったんですよ！！！
名前は００直樹です
今も九州で学校の教師をしてる男に
かなり嫌がらせなどしてるそうです

ふなむしは体育会系の男に目がなく
すごい付回すようで
他人の個人情報などもネットに書き込みしてたようです
みなさん注意して下さい

577 ：禁断の名無しさん：02/06/01 01:55 ID:hmUz9OB1

agemuscle

578 ：禁断の名無しさん：02/06/01 02:07 ID:3cO0VOJf

指が細くて長いのでキレイな指だと言われます。

579 ：548：02/06/01 02:11 ID:NDGIxUH1

>>575
ココのスレはじまって２週間後位から行き始てねー、
一ヶ月目くらいから結構分かる位は肉付き始めたよ。
高校時分は一応体育会だったから、肉が復活したのかも。
でも今のほうがいい体の気がする。

580 ：禁断の名無しさん：02/06/01 02:19 ID:ZL7HeaiR

>>579
じゃ、もとから肉はついてたんだ…。俺は１７０で５５キロ。
まじで太りたいっすよ。

581 ：548：02/06/01 02:24 ID:8t9RKc6f

>>580
俺もねー、５５㌔以上になったことはなかったから
結構やる前は諦めはいってたんだけど、エビオスが効いたのか
６０㌔までいったよ・・・とりあえず　ジム＋食う＋プロテイン
をはじめてみるといいと思う。
俺はデブにはなりたくないんで、６２㌔でストップかけたい。

582 ：禁断の名無しさん：02/06/01 02:26 ID:ZL7HeaiR

じゃ、エビオスとジムに行って効果がでたんだね！！
俺も行こう！！

583 ：548：02/06/01 02:27 ID:8t9RKc6f

>>582
わー！がんばれよーー！！

584 ：禁断の名無しさん：02/06/01 02:29 ID:ZL7HeaiR

頑張ります！！
今日、ジムに見学に行ったんだ。でも高いよね…。
食事はどんくらい食べてた？

ちょっともう少し、俺の質問攻めに付き合ってください…。

585 ：548：02/06/01 02:36 ID:93K+qAmo

食事はとりあえず気がついたら食うようにした。
ジャンクでも何でも食ったよ・・（ええのか知らんが・・ｗ）
そしてエビオス。
ジム後３０分以内にプロテイン
ジム行った日の寝る一時間前にプロテイン、
で、エビオス。
最近は胃がエビオスに頼りすぎないようにちょっと
控えてるけど。

586 ：禁断の名無しさん：02/06/01 02:42 ID:ZL7HeaiR

すげーなーエビオス！！
俺も頑張って６０キロにしたいなー。
でも、エビオスのんで下痢っぽくなりませんでしたか？？

587 ：548：02/06/01 02:54 ID:93K+qAmo

>>586
あれってそうなの？？（ｗ
俺の場合は全然ならなかったよ

588 ：禁断の名無しさん：02/06/01 02:57 ID:ZL7HeaiR

そっか…。じゃ、俺もかおーう。Ｔシャツが似合うようになりてーな。
よけばメールください。情報交換しよーぜ！！
悪いやつじゃないんでよろしく！！

589 ：宗男：02/06/01 03:02 ID:40/o5Z6o

○○郵○局２４時

僕は○便局でバイトする２６歳の宗男と言う者で
す。只今、航空自衛隊に入ろうと試験を受けた
のですが、２度とも二次試験で落ちました。
何で落ちたのかその理由がわからない。
カチャッ、ぷはー、拭き拭き。（宗男は自尊心を傷
つけられた時、眼鏡を拭く癖がある。）
はあ～それにしてもこの仕事は楽だなあ～。
夜勤とはいえ、１時間４５分も休憩があってその
休憩時間も丸々給料になるんですから。日給
７８００円は固いよね。それに年数によって時給
が５０円ずつＵＰするしね。暇な時は５、６時間
何もしなくていい時があって、ＴＶばっかり見たり
将棋などして、かえって待ちくたびれちゃうよ。
はあ～それにしても暇だな。今がちょうどその暇な
時なのね。バリバリボリﾊﾞﾘ・・・・・・・・・・・・・・・
(宗男、大休憩室のソファーに寝転びチンチンを
掻く)

続きはこちら
http://www.h4.dion.ne.jp/~k.seed/index.html

590 ：教えて下さい！：02/06/01 10:18 ID:oHrYS2IZ

　このスレッド、同性愛の掲示板なのに、真剣に答えてくれてる方が多くて、かなり気に入ってます。というわけで、２ｃｈへの初カキコなんですよ。
　実は、俺もウェイトやってるんですが、プロテインを摂るタイミングを教えてほしいんです。
　ウェイトやって、シャワーあびて（１５分ぐらい）、それから車に戻って、まず大塚製薬のジョグメイトを１本
　寝る前に、ＺＡＶＡＳのウェイトアップタイプをスプーン４杯、亜鉛のサプリと一緒にスポーツドリンクで。
　これが、今、ウェイトをやった日の摂りかたです。
　確かにプロテインの効果は大！
　で、教えてほしいんだけど、ウェイトをやらない日もプロテインを飲むのは無駄？
　プロテインを摂りすぎると身体によくないと聞いたけど、どのくらいが「摂りすぎ」？
　実は、俺の場合、ウェイトと、多めの食事だけで友人達に驚かれるほど体格が変わる体質のようなんです。
　で、年内に胸囲１１０までにしたいので（今１０５）、プロテインの助けを借りたいんですよ。
　ご存じの方、教えて下さい。

591 ：禁断の名無しさん：02/06/01 12:49 ID:fSnLrNiB

>>590

プロテインをホエイに変えよ
最低でも体重＊２ｇのたんぱく質量を
毎日取り続ける
ホエイを摂るのはトレ後３０分以内、オレンジジュース１００％でその場で割る
割ったものを持ってくのはダメ

592 ： ◆ChK52rcY ：02/06/01 13:48 ID:9OfEttX8

>>590

結論からいうと全然無駄じゃない。
むしろ、超回復は翌日以降に行われ、たんぱく質が同化されるので、コンスタントに摂ったほうがいいよ。

摂りすぎについては、水を多量に飲むことで身体負荷を下げられる。
強者では一日に8scoopというのもいるが（40g/1scoop）
まぁ普通には、食間に１scoopで正規の食事の補給にするのが一般的だな。
ちゃんとカロリー計算すると良いと思う。
一般にたんぱく質はハードトレーナーで、多めでも体重１ｋｇ当たり３ｇというのが標準。

ちなみにプロテインは名前のとおり単なるたんぱく質。つまにサプリメント(補給)であって、薬ではないので。
ウェイトやってない人には、結構誤解される…。

593 ：禁断の名無しさん：02/06/01 14:57 ID:ZL7HeaiR

自宅とジム…。
今自宅でやってるんですが、効果がでません。
やはりジムに行くべきでしょうか？

594 ：禁断の名無しさん：02/06/01 15:13 ID:ZL7HeaiR

今、ウィダーのウエイトアップと、通販で買ったアミノアスリッドＳＷを飲んでます。
太るためには、どんなプロテインが一番有効なのかな？
何飲んでるのか教えてください！！

595 ：禁断の名無しさん：02/06/01 16:20 ID:XZux9bsV

ウェイトゲインは、体重増やしたい奴向き。

596 ：禁断の名無しさん：02/06/01 16:31 ID:XZux9bsV

593>
ジムいけば？器具等そろってるし、同じように鍛えてる奴を目で見るのもいい刺激になるのでは？

アームカールやトライセプス鍛えた直後って腕がパンパンに膨らんでて、ええ感じ～

597 ：禁断の名無しさん：02/06/01 16:32 ID:zdDmHLpU

乳製品ベースのプロテインと、大豆ベースのって
どっちがいいんでしょう？？
大豆ベースのほうがちょい高いんだけど？

598 ：禁断の名無しさん：02/06/01 20:43 ID:WfcJZnZs

単純に太りたいんだったら、ねこまんまをドンブリ一杯
1日7回食ったら太るよ。おすすめしないが。

オレはそれで４ヶ月で５８→８２までいった。

肉割れできたからその後減量して６２まで落としたけどな。
今は７７

599 ：禁断の名無しさん：02/06/01 20:45 ID:ANMb2A7G

>>598
やったんかいな！

600 ：禁断の名無しさん：02/06/01 20:47 ID:ANMb2A7G

６００

601 ：禁断の名無しさん：02/06/01 21:39 ID:ZL7HeaiR

やっぱ、カロリーを多く摂取するのがコツみたいっすね！
それと筋トレ…。

ウェイトゲインは、バナナで代用できるって聞いたんですけど、どーなんですか？？

602 ：タイミング：02/06/02 00:46 ID:nTaoakrd

>>590
月刊アイロンマン6月号にトレーニング後の最適なサプリのとりかた
乗ってるから、本屋で探して見てみ。
自分の場合

・トレーニングの2時間前　－　プロテイン
・トレーニング直後　－　クレアチン
・トレーニングの10分後　－　グルタミン
・トレーニングの30分後　－　BCAA　or アミノ酸
・トレーニングの1時間後　－　プロテイン

クレアチンやアミノ酸は、ぶっちゃけどうでもいいけど
グルタミンは取ったほうがぜんぜん回復の仕方が違うよ。

603 ：量：02/06/02 00:50 ID:nTaoakrd

プロテインの量は体重×2グラムってよく言われてるけど
実際は脂肪除去体重×2グラムです。
一回で吸収できる蛋白質の量は人によって違うけど
40グラム前後なんじゃないでしょうか。
自分は80キロで体脂肪率20％つまり、脂肪除去体重が64キロ
その2倍で、120グラム～130グラムの淡白質をとってます。
とりすぎると
１）ニキビ・吹き出物
２）尿に独特のにおいがでる
という症状がでるので、とくに１）が出た場合は
量を減らすことです。いろいろ試して自分の量を試しましょう。
自分は150グラムくらいとっても特に問題はでません。

ちなみに、よくついている計量スプーンですが、
あれは一杯10グラムではなく、10CCなんで
実際には10グラム以下になります。

604 ：ウェイトゲイン：02/06/02 00:57 ID:nTaoakrd

ウェイトゲインはただの「プロテイン＋糖質」なので
正直ウェイトアップにどれくらい効果があるかは疑問です。
（トレ前のエネルギー補給には最適かもしれませんが）

プロテインについては色々言われてますけど、
自分はホエイがベストだと思ってます。

なんだかんだ言っても、所詮サプリメントであって
やはりトレーニングメニューとベストな食生活があってのものです。
602で言ったことと矛盾するようだけど、
サプリメントの種類を変えて劇的な効果を期待するよりは、
トレーニングメニューを見直した方がいいでしょう。

頭を使って肉体改造に励んでください

605 ：禁断の名無しさん：02/06/02 16:27 ID:8woFJZtM

age

606 ：教えて下さい！：02/06/02 17:42 ID:QkiidVvZ

　ありがとうございました。
　大変、参考になりました。
　ホエイに関しては、以前から聞いていたので、
前回分のプロテインはホエイを多く含んだ物を購入していたのですが
今回は、価格だけ見て買ってしまって・・・（恥）。
　量については、　６０３番さんと同じ体重なので、参考にさせていただきます。

　５９３さん、俺は最初、自宅でウェイトしましたよ。
　ダンベル（５～１０ｋｇ）と腕立て・腹筋を１日おき。そして大量の食事。
　それだけで、とりあえず体型が変わりました。
　そのころは、近くにＧＹＭがなかったので・・・。
　「時間的に金銭的にＧＹＭに通えない」という方は、
　ダンベル使えば、自宅でもそれなりに効果が出ますよ。
　ＧＹＭに入会しても全然通わない人よりは、
　十分効果見えますから頑張って下さい。
　６０４番さんの「頭を使って肉体改造に励んでください」は応えました。
　ＧＹＭのトレーナーの方に、相談してみます。

　みなさん、本当にありがとうございました

607 ：禁断の名無しさん：02/06/03 07:09 ID:uDXijTuj

age

608 ：禁断の名無しさん：02/06/03 15:29 ID:CQq3DxV4

あげ

609 ：禁断の名無しさん：02/06/03 18:10 ID:ebprzpe8

エビオスなどのビール酵母は、ダイエットにいいって聞いたんですけど…。
梅宮アンナが使ってたとか…。

610 ：禁断の名無しさん：02/06/03 23:13 ID:7N35Cy6D

age

611 ：禁断の名無しさん：02/06/04 07:35 ID:A0wdhFaa

age

612 ：（,,　´∀｀）：02/06/04 09:10 ID:gSJBV+zV

１ヶ月で１０kgくらい増やすことってできるんでしょうか？

613 ：禁断の名無しさん：02/06/04 09:54 ID:bGYOWj2W

>612
ちなみに太ることならできます。
俺は逆にやせたいんですけどね、１０キロ。

614 ：禁断の名無しさん：02/06/04 10:13 ID:OiOOxyrx

>>612
1年間でつく筋肉の量は、初心者だと年5キロくらいで、
トレーニング上級者だと1キロ～2キロが限界
なので筋肉で1ヶ月10キロは無理ですが、
水分と脂肪だけでなら可能です。

例えば・・・
ボディビルダーの人がコンテストのためにダイエットして脂肪抜いて、
コンテストの直後に1週間で５キロ～10キロ体重が増えたって話は聞きます

でも君には無理！

615 ：禁断の名無しさん：02/06/04 10:45 ID:VMuK0d14

もう少し痩せたいなぁ。

616 ：598：02/06/04 17:56 ID:gr4EJNW4

>612
２ヵ月半でなら、ネコマンマで可能だ

617 ：禁断の名無しさん：02/06/04 20:34 ID:1yAMLbbP

あげ

618 ：age：02/06/04 22:12 ID:m6o2VZjD

age

619 ：禁断の名無しさん：02/06/04 22:14 ID:lmanv7fN

もうすぐ夏！

620 ：禁断の名無しさん：02/06/05 00:02 ID:RLqHWwY1

ネコマンマって何でしょうか？　（人間の食べ物ですか？）

ネタじゃなくてマジで知りたいんですけど。

621 ：禁断の名無しさん：02/06/05 00:05 ID:8xxnIWOn

>>620
鰹節とご飯を混ぜたものです。
以外とうまい。

622 ：茶臼山麻呂（*＾_＾*）：02/06/05 00:14 ID:ARgtyueH

>>621
しょうゆが抜けてるぞ！

623 ：禁断の名無しさん：02/06/05 05:41 ID:FWW8qdbv

ぷにぷにした身体になりたいんですが、どうすればいいんでしょう？

自分の周りの太った人間と同程度（もしくはそれ以上）食べてるんですけど
自分は痩せたまま・・・（；´д｀）

624 ：598：02/06/05 06:03 ID:Fpvw4nQd

すまん。オレはご飯＋みそ汁のことを指していた。＞ネコマンマ

オレの場合は目安として「腹いっぱいになったなぁ｣と思った状況から
さらにもう一杯食べるくらいだ。

注意しないといけないのは、継続する必要があるのと、それ以外に
きっかけが必要なことだ。

オレの場合は、これを半月くらい続けた後に、夜肉類を大量に食べると
その2日後くらいに急に２ｋｇくらい増える。

これやってると、寝て起きた後に足、腕、胸が筋肉痛みたいになったりする
から注意すべし。結構体に負担がかかるようだ。人によっては胃腸に来たり
するんだろうね。

それと、栄養偏るから適当に補完したほうがいいだろうな。

ちなみに今７９キロ。

625 ：PJ：02/06/05 06:25 ID:dFDYI8YF

頑張ってもらいたいのでageるね。
自分も「食べても太らない体質」で、
ジムいく金もなくてダンベルも買えない状況の中
頑張って10キロ増やしました。
でもわき腹に肉ついてます。（藁
自分がやったのは>>28の人がやってたことを繰り返してました。
今も繰り返してます。
結構自宅でトレーニング本みたいのが参考になります。
図書館とかに置いてあると思うから、参考にしてみてはいかが？
自分はそれで使えるページコピーして今も所持してます。
無理して、太ろうと思わずに、自分ができるくらいの筋力UPでいいんじゃないかな。
（前レスでこういう話出てたらゴメンね）
太るのは自然に太ると思うし（今24だけど18くらいのときは178*58くらいでした）
筋トレして食事を普通にとっていれば、体重は増えると思います。経験談より。
とにもかくにも無理をしないで筋力UPをするのが一番だと思うから、
プロテインやらダンベルやらを買える環境にあるなら、
買っちゃったほうが手早いことは確かです。
でも、それができないなら、地道にトレーニングするしかないかな。
自分も以前よりは筋肉はついてると思うし、
まだまだだけど、あせらず頑張りましょう。応援してます。

626 ：PJ：02/06/05 06:35 ID:dFDYI8YF

つけくわえ。
あと自宅やったらいいけど、自宅外やったら結構大変。
頑張って学食など利用すべし、サークルはいるべし、
いろいろあるけど、普段から食生活なんかに気を配るのが
一番いいと思われ。頑張ってね。

627 ：禁断の名無しさん：02/06/05 06:42 ID:0UTo7FvC

長身のｶﾞﾘのゲイって多いよね。
スリム系です！とかいう奴は、みんなただのｱｵﾋﾞｮｳﾀﾝ。
需要が少なくて、余っちゃってるよね、こいつら。
MNJチャットとかで”待ち”なのは、ほとんどこーいうタイプだね。

体なんて、一ヶ月、無心に頑張れば、変われるよ。

628 ：禁断の名無しさん：02/06/05 12:58 ID:FhsTNrCe

>>623
＞ぷにぷにした身体になりたいんですが、どうすればいいんでしょう？

「ぷにぷに」でいいのかな？今の俺みたい。
俺は固太りになりたいんだけどね。本当は。

例えば同じペットボトル飲料飲むとするじゃん。
君はお茶で、友達はジュースや炭酸だったりしない？
同じ「量」のような気がしてても、
こんなトコでカロリーに差がついてくるモンだ。
同じ１品でも太りたかったら高カロリーの物を選んだらいいんじゃないかな？

629 ：禁断の名無しさん：02/06/05 20:31 ID:InzCfoUm

age

630 ：禁断の名無しさん：02/06/05 20:36 ID:HfXUHA97

プロテイン飲むとお腹にガスがたまっちゃって。
どうして？みんなそうなの？

631 ：禁断の名無しさん：02/06/05 20:53 ID:Zyh8VOoM

俺なんか最近体にぶつぶつができてきて、
怖いから皮膚科に行ったらなんとニキビ。
背中とか胸とかのニキビははじめてなんでビックリした
原因はとり始めたプロテインみたい。
人によってはあわないのかな？？
ちょっと取るの辞めてみなさいといわれた
代用品ないかなー？

632 ：禁断の名無しさん：02/06/05 21:33 ID:RR2yLqGb

おれも毎日飲んでるけど、なんともないよ。

633 ：604：02/06/05 21:34 ID:nk59zO7g

>>604
プロテインをとると非常に臭い「おなら」が出ます。

>>631
前にも書いたけど、ニキビってプロテインとりすぎた場合の代表的な
症状ですよ。プロテインの量を減らす、アミノ酸やBCAAも積極的に併用する
などしていけば、いいと思います。

なんかここで出てくる疑問ってスポーツ版のトレーニングスレッドで
聞いたら黙殺されるかDQN扱いされちゃうレベルばっかだねぇ。
もっとトレーニングや栄養の勉強した方がいいと思うよ。
ネットでもいいページはたくさんあるんだし。

634 ：禁断の名無しさん：02/06/06 03:42 ID:jZTQlmR/

>>633
ノンケがジム逝って汗流すのと、
ゲイがジム逝く目的って違わないか？

前者はほぼ１００％自分の為。
資格取得マニアと同じように、自分の事になるものにはかなり勉強熱心。
自分対自分の世界に入り込んでいく。
コンプレックス取り除くっていう人凄く多いようだ。

後者は自分１０％、あとモテたい９０％ってとこかな？
（ちょっと極端かな…？）
ムキムキにならなくても、筋肉デブって手もある。
だから、ノンケさんほど知識も無くジム通い。
このレス内に単に「太りたい」ってのもいるじゃん。
それに、トレのスレ行っても同性愛板より殺伐としてない？
始めたばっかの奴をコケにしたりさ。
なんであんなにみんなトゲトゲしくしてんのか理解できないよ。
このスレ、ﾏﾀｰﾘ進行でいいと思うよ。

635 ：禁断の名無しさん：02/06/06 17:58 ID:/u63JdXM

ちくｐ

636 ：伝線車椅子：02/06/06 18:25 ID:pZsvU93e

>>634
>始めたばっかの奴をコケにしたりさ
>なんであんなにみんなトゲトゲしくしてんのか理解できないよ。

自分の努力を人に認めさせたいだけでしょ、そういうのって。
腹の底で「お前の努力なんて、俺の努力に比べれば、屁みたいなもん」なんて思ってんじゃない？

ひそかに努力を積み重ねて、自分の理想をつかむ人は素晴らしいと思うけど、
あからさまに努力を見せびらかして、人よりも勝ってるなんて思うヤツ、最悪だわ。

637 ：禁断の名無しさん：02/06/06 19:05 ID:gdGd163b

鍛えるのはいいけど、男らしい人が好きで男らしくなるのも矛盾してるような気がして
俺は筋肉付けるのもほどほどにしてる。引き締まったボディーではあるがそんなに
ムキムキしてなくて男臭くもない方がタチの兄貴には好感もたれるんじゃないかなって
思うんですが。どうなんですか。見た目男っぽいのに引っかかるのは大抵中身が女っぽいなんて
固定観念が拭い去れないんですが。

638 ：禁断の名無しさん：02/06/06 23:17 ID:jJWO3iAt

>637
その辺があっさりしている人は
いると思うよ。

639 ：禁断の名無しさん：02/06/06 23:26 ID:gy0OtycP

プロテインでオナラが臭くなるのは過剰摂取で消化しきれない
たんぱく質が腸内で腐敗するからだよ。
腸内の細菌バランスが崩れている証拠。
野菜などの繊維質の物も積極的に取って、
ビフィズス菌のサプリメントを取るのも効果的。
たんぱく質の腸内での腐敗は大腸がんの原因にもなるので
適量をコマメに取る方が良いよ。

640 ：禁断の名無しさん：02/06/07 01:38 ID:sNEdSk0w

エビオスって太るのに、なんでいいの？？

641 ：禁断の名無しさん：02/06/07 01:48 ID:kZ5zsSbN

>>640
単に太りたいって願望の人もこのスレにいるからだと思うよ。
本当に太りにくい体質ってあるからね。
若いうちは代謝が活発だから太りにくいってのもある。

そのうち自然に太ってくるようになると思うんだけどなぁ。
あんまし若いうちから脂肪貯めこむのもどうかと思われ。

642 ：禁断の名無しさん：02/06/07 03:25 ID:TvhzdoWP

ペプシ相撲サッカーＣＭ
http://213.248.114.91/pepsi/sumo/sumo_hi.asx

643 ：禁断の名無しさん：02/06/07 06:52 ID:ewEmPYgI

agede

644 ：禁断の名無しさん：02/06/07 07:47 ID:6Yh/XxZ5

>>636

スポ板は殺伐としてるよね。スポクラ、ジムのスレなんかも
気に入らないイントラや客を晒しあげる一方で全然建設的でない。

645 ：禁断の名無しさん：02/06/07 10:56 ID:TNloHClz

>>637
自分はバリタチなんでタチの兄貴に好感もたれてもしょうがないんだけど、
マッチョ志向のバリタチって自分を含めて、相当ナル度が高いと思う。
ウケの子たちと比べて。ウケのマッチョをバリバリ犯してる自分に感じるみたいな。

646 ：岡田克彦 ◆Gay75MZI ：02/06/07 10:57 ID:h3NdyvQt

２チャンその他で私の名前にていろいろなことを書き込んでいる人たち
がいるようでございますが、私は、２チャンその他の掲示板にはレヴェルの低い、
しかしコンプレックスだけは強い連中がタムロしていることがわかりましたので、
一切興味がなくなりました。このゴールデンウィーク以降は、
何も書いておりません。これからも永久に書き込みませんので、
全て２チャンネラーの偽者の仕業とお考え下さい。（岡田克彦）

私、岡田克彦の音楽ホームページ「Ｋ．ＯＫＡＤＡワールド」ＵＲＬ；
http://www.geocities.co.jp/MusicHall/5933/

647 ：禁断の名無しさん：02/06/07 11:24 ID:jjfTW1Py

>646
関連無い内容ならsageましょう。
というか、その前にコピペするなって感じ。

648 ：禁断の名無しさん：02/06/07 12:09 ID:uwtafxQS

>>634
割合的な事に関してはわからんけど、ノンケもゲイも変わらないと思う。
ノンケでももてたいが為にやってるのもいれば、ゲイでも好きでやってるのもいる。
たとえ、マッチョがゲイにもてなくても俺は筋肉好きだからやるけどね。
どっちにしろ、もてるためだけにやってる奴って不勉強で効果が上がらず、挫折しやすい気がする。

649 ：禁断の名無しさん：02/06/07 12:39 ID:7Mk4h+0p

私はコレで、2ヶ月で10kgぐらい太りました。

・オレンジジュース１日１㍑
・極力カロリー高いものを選んで食う
・ウェイトアップのプロテインを飲む
・キャベジン飲んで消化吸収促進

しかし、適度に運動しないと糖尿になります。確実に。

650 ：禁断の名無しさん：02/06/07 17:01 ID:jaqouiUu

キャベジン、エビオス、わかもと等の話が出ていますが、
どれも同じようなものなんでしょうか？

651 ：禁断の名無しさん：02/06/07 18:10 ID:NoqDutYA

649>
それだと、腹ばかりデカクならんかったけ？

652 ：茶臼山麻呂 ◆.DQ1KUPI ：02/06/07 19:03 ID:gXAWMumg

>>649
キャベ２飲んだら？消化剤としてはおすすめ。。。
ゆーか、ただの食べ過ぎぶよぶよデブになりそうなメニューね。

653 ：禁断の名無しさん：02/06/07 23:23 ID:NILoBGv6

しかも腕とか脚とかは細いままで、腹だけがぽこっと…

654 ：禁断の名無しさん：02/06/08 02:50 ID:CEvv0anw

>>649
そういう食生活送っててさ、>>653が言うような体型にみんななるかっていうと、
これがそうじゃなかったりすんのが不思議、満遍なく肉つく人もいるよね。
体質って恐ろしい…。

655 ：禁断の名無しさん：02/06/08 12:12 ID:kNUXQakp

>>654
脂肪は腹→おしり→首・顔→それ以外部位　の順番でつくので、
もともと骨太なヒトとかはおいておいて、
普通のガリや痩せ型のヒトは、まず６５３が言うような体型になりますよ

656 ：禁断の名無しさん：02/06/08 23:58 ID:Zd7TWts3

ウリィィィィィィィィィィィィィィィ！！！！！！！！！！！！

657 ：禁断の名無しさん：02/06/09 00:06 ID:YNms6RHH

名スレの予感。

658 ：禁断の名無しさん：02/06/09 00:07 ID:wmmTS+ya

>651
腹がでかくなったあと、他もでかくなるんじゃない？

659 ：禁断の名無しさん：02/06/09 09:44 ID:EaGKKsS9

やっぱり全体的に太らないとだめだよね。

660 ：禁断の名無しさん：02/06/09 11:15 ID:HZe1NIcA

昆虫体型という罠。

661 ：禁断の名無しさん：02/06/09 23:04 ID:RIikS6PC

age

662 ：禁断の名無しさん：02/06/10 01:42 ID:6m9tgUZs

>>660
素人にはおすすめ出来ない（w

663 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:46 ID:mw/fL9zQ

胸と腕を中心に鍛えたいんだけど、どうやっていいかわかんない。
誰か教えてください！！！
あと筋肉痛にならない程度に運動しても筋肉って大きくなるの？

664 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:47 ID:mgO26XYq

３０過ぎれば、誰でも自然と太ってきます。

665 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:50 ID:SNrJ6scH

ゴールドジムに通いたいんだけど、あそこって
かなり体ができあがった人しかいない、
っていうイメージがあるんだけど実際はどうなの？

666 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:50 ID:ZDVvJl1w

666

667 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:51 ID:mgO26XYq

うちのお姉ちゃんは事務員だけど、やせているよ。

668 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:52 ID:6m9tgUZs

>>665
誰でも最初はひ弱に見えるもんだよ。
目標高くもってゴールドジム入会してみ！

669 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:53 ID:P/CdQ4Tr

>>665

そうでもない人も結構いるよ
もちろん人並み外れてガタイいいのも多いけど

670 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:56 ID:mgO26XYq

なんで、ホモってがっちり体型に憧れるの？
ふつうの男にも女に「もマッチョって不評だよね～

671 ：禁断の名無しさん：02/06/10 21:57 ID:6m9tgUZs

>>670
「がっちり」程度ならノンケでも憧れると思うけど。
そういう君はどんなのがタイプなの？

672 ：禁断の名無しさん：02/06/10 22:34 ID:mgO26XYq

>>671
無駄のない贅肉と、適度についた筋肉。
ボクサー体型っていう奴かな～
永井大みたいな感じの。
ガチムチ・マッチョはなんか品がなさそうで・・・

673 ：禁断の名無しさん：02/06/10 22:37 ID:nKZKr+VE

>>672
川o･-･) <　まあ、巨乳女は頭がパーって言い草と通じるものがありますね。

674 ：禁断の名無しさん：02/06/10 22:52 ID:qzHjSnZB

俺の通ってるジムはボディビル専門だけど
最近高校生が多いよ、聞くと筋肉質の体にみんな憧れてるんだって。
家でダンベルやってて筋肉を比べっこしてるらしいけど
限界を感じた子はジムにやって来るみたい。
高一で１８２ｃｍ×９６㎏の子がいるんだけど体脂肪は１４％で
圧巻です。顔はまだ子供っぽさが残っててあどけないのに
スゴイ体で羨ましい。

675 ：禁断の名無しさん：02/06/11 18:52 ID:Ot309Yn8

むちゃくちゃ素人質問ですけど、プロテインってどこで買うんですか？
もう一つ、高校生のころから体を鍛えると体に悪影響とかありますか？
教えてﾁｬﾝですみません･･･

676 ：禁断の名無しさん：02/06/11 19:46 ID:cqAwwswX

>>675
プロテイン（ｱﾐﾉ酸も）は今やスポーツ用品店だけでなく、
ドラッグストアの健康コーナーでも置いてますよ。
ちょっと大きめのそういう店舗に行ってみよう！
高校生の頃から鍛えてたって悪影響なんてないよ。
ただ、君が何か部活をしているのなら、今はそちらに専念すべき。
筋トレなんて実際のところ、何歳から始めても効果が出るもんだよ。

677 ：禁断の名無しさん：02/06/11 21:34 ID:pSQKcOzc

ゴールドジムには、いわゆる普通体型レベルの人もいるのかな？

678 ：禁断の名無しさん：02/06/11 21:55 ID:4hXlTGtc

いるっつってるんだろ、でも眺めが悪くなるから来ないでほしいｗ

679 ：禁断の名無しさん：02/06/11 22:06 ID:pYJnIHkt

普通のジムに行って、まずは水泳体型位になるといいよ。

680 ：伝線車椅子（カッペ）：02/06/11 22:34 ID:/gK1SkzM

>>679
もともと肩幅の無い人は、どんなに頑張っても水泳体系にはなれないよ！

681 ：禁断の名無しさん：02/06/12 12:35 ID:eqitIO4W

家ではどうしても筋トレする気になれないので、ジムに行くことにした。

682 ：禁断の名無しさん：02/06/12 12:38 ID:ZI4FQxSJ

age

683 ：禁断の名無しさん：02/06/12 12:40 ID:lPc9KwF9

なで肩をいかり肩にすることはできますか。

684 ：禁断の名無しさん：02/06/12 13:24 ID:Xg1ZTVHO

ビール酵母のエビオスを飲みだして、２，３週間たちますが、
最近体重を計ったら、３キロ(５５→５８キロ)太ってました。
かなり食欲がでるようになりました。
うれしいっす！

685 ：禁断の名無しさん：02/06/12 13:56 ID:aaQ6UDvx

>>680
>>683
オリンピック水泳選手なみだと難しいけど、
貧弱な肩の人でもトレーニングで三角筋と僧帽筋がついてくると
貧弱な肩幅もたくましくなるよ。

686 ：禁断の名無しさん：02/06/12 15:22 ID:WcfjbVs2

健全な食事と、十分な睡眠、
そして適度な運動がビルドアップの近道でしょ。

とりあえず、１はジムに通いなさい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上終了

687 ：オッペル　：02/06/12 15:31 ID:4lvNvYaZ

太りすぎも筋肉つけすぎも死神は大好きだから
適度にやりましょう。

好きだったナンシー関が亡くなったので考えてしまい
しまってあったダンレボとマーシャルビートはじめました。
ダイエット頑張ろう。

688 ：禁断の名無しさん：02/06/12 15:33 ID:daaMBULf

胸のウエイトトレーニングをしているのですが、
まったく筋肉痛にならないんだけどどうしてかな？
もっといっぱいしないといけないのかな？

689 ：禁断の名無しさん：02/06/12 15:43 ID:jkKOdbWI

>>688
なるほど～。胸のウエイトトレーニングとはどんな事をしてんの？
俺は２年間毎朝２００回腕立てしてたんだけど、かなりヤバイ体になったよ！
やっぱり、お金をかけず成果がすぐに出なくても『継続とは力なり』でしょう！

690 ：禁断の名無しさん：02/06/12 16:44 ID:YWXFKNf6

オレ、174cmの53kgなんです。(ちなみに16歳)
んで、ウエスト60cm。
クラスの女子に｢いいな～｣とか言われてもぜんぜんうれしくないです(泣)

691 ：禁断の名無しさん：02/06/12 16:59 ID:BCG3XUol

本当に腕立て伏せだけで効果あるの？
どこに効果あるの？

692 ：禁断の名無しさん：02/06/12 17:09 ID:rStC3r8S

ゴールドジムって、ナルでヲネエな人が充満してるって本当ですか？

693 ：禁断の名無しさん：02/06/12 17:38 ID:aaQ6UDvx

>>688
ベンチプレスかダンベルフライはやってる？

>>689
毎日200回ってのは正直ビルドアップだけを考えれば逆効果だよ。
大きくしたいんだったら最大限胸に効かせるようにして、3日に1回くらい。
ちゃんと効かせていれば、10回を5セットでもしんどいと思うよ。

>>691
どこに効果をあたえるかを考えながらやんないと
成長しないのが筋トレです。

>>692
ナルなお姉さんはティップの方が多いかも。
鏡に映る自分自身にホモホオ光線を発するのがゴールドです。
まぁゴールドは店舗によって違うよ。

694 ：689：02/06/12 18:06 ID:jkKOdbWI

毎朝２００回やってて、確かに胸筋も付いたけど、二の腕の方がスゴイ！
>>693
２００回はやりすぎで良くないのかもしれないけど、やらないよりはマシでしょう？
実際、筋肉が付いてるんだから！
でも、それは去年までの話。今はローラで一日１００往復。
２００＞１００、あんまし変わらないか？
あのローラーはゆっくりやってるけど、少ない回数でも効果は有る！
二の腕、腹筋、背筋、胸筋が同時に鍛えられる様な。
俺的には超おすすめ！安いしね！

695 ：禁断の名無しさん：02/06/12 19:02 ID:2SKydDfS

正直３ヶ月くらい時間取って、某プロレス団体のように
アメリカでメディカルドーピングして、手っ取り早く体作って方が早いよ。
お金はかかるけど、日本で地味にやっても無理だと思う。

忙しい人と、お金に余裕がない人には無理だけど。
さすがに、日本では禁止薬物使ってるだけあって、凄い体にビルドされるよ。

696 ：禁断の名無しさん：02/06/13 00:49 ID:IAm9+CM+

>>695
　ステロイドはアメリカでは禁止薬物だけど、日本では違うんだよな。
　だから日本でいいんじゃん？少なくとも法律的につかまることはない。
　よくごっちゃにしている人がいるので、念の為にいっておくと、ドーピングとは別の話。ドーピングは別に法律じゃないので。
　ある競技内の薬物テスト(競技資格にたいしての罰則）。
　ま、蛇足だけど、ステロイドが禁止ゆえにアメリカでは、プロホルモン(合法)が開発された。
　

697 ：禁断の名無しさん：02/06/13 03:18 ID:UnCPTdYN

>>696ﾀﾝ
トレしてる人の間でも出てくる単語「プロホルモン」と、
「ステロイド」って全く別モンなんですか？
でも、今でもステロイドがやたらと語られるのは
効果が

　　　ステロイド　＞　プロホルモン

だから？

698 ：禁断の名無しさん：02/06/13 03:23 ID:hO3fefPk

水泳選手みたいな体がほしいーーーーーー！！！

ちょーだいっ！

699 ：禁断の名無しさん：02/06/13 03:24 ID:UnCPTdYN

700ゲッターはどなたかしら？

700 ：禁断の名無しさん：02/06/13 04:43 ID:3yzb2OW5

ﾔｯﾀﾈ 700

701 ：禁断の名無しさん：02/06/13 06:50 ID:i2EqZelS

ステロイドって、副作用がこわいんだけど・・・
副作用をなるべく抑えた、最適量ってあるんですか？
あと、男性ホルモンはステロイドなんですか？

702 ：禁断の名無しさん：02/06/13 08:35 ID:X99YMkcJ

副作用ギリギリの量じゃないと効果が出ない。
本来は随時血中のホルモン量を測りながらやるのが理想だけど、無理。
副作用を抑える薬もあるけど完璧じゃない。
筋肥大を起こすと言う事で、心臓も筋肉なので肥大する。

なによりステロイドで作った筋肉は水分を多く取り込む性質があるので
止めたとたん張りの無いブヨブヨの筋肉になるし、精神面にも
影響が大きいので、トレーニングをする気持ちが起きなくなるので
ステロイドを止められなくなる。

703 ：禁断の名無しさん：02/06/13 11:42 ID:JSOicykk

ステロイドを長期投与すると性ホルモンも自分で作れなくなりますよん。
インポとかになりやすいですな。

704 ：禁断の名無しさん：02/06/13 14:01 ID:dcJNL7Xr

上にあげられてる以外のデメリットも沢山あるよ。
相当ステについて勉強して知識を蓄えるか専属のドクターをつけるか
しないとちょっと無理だね。ステを摂ったからマッチョになる
わけじゃなくて、今まで以上のトレと、プロテインも必要となってくる。
高いハードル超えさらなる努力が可能な人のみがトライできるんだよ。

>>697
696じゃないけど、ステロイド＝ホルモンという認識でまぁいいと思います。
プロホルモンは、読んで字のごとくです。

705 ：伝線車椅子：02/06/13 14:16 ID:G6Yf1osi

筋肉とはあんまり関係ないけど、今日、きれいなおねえさんは好きですか？
で、お馴染みの、ナショナルソイエ（脱毛機）買っちゃった★

これ、スゲーわ！スゲー痛いわ！！！こんな痛み初めて！！！
でも、即効で脱毛できるし、オススメです（ｗ

706 ：禁断の名無しさん：02/06/13 14:22 ID:bZnCbku/

>>705
いいね。場がなごんだよ。

707 ：seku-su：02/06/14 01:36 ID:PqJ0SdHO

ラードデブども全員氏ね！アフォ！
　　　　　　　　　

708 ：禁断の名無しさん：02/06/14 03:49 ID:bQRV+EGJ

ＳＧ系あらため、ラード系（ｗ

709 ：禁断の名無しさん：02/06/14 04:08 ID:+vCxac16

↓正しいエクササイズの知識を身につけながら、かわいいモンキー君と無理なく楽しく続けられるフィットネスプログラム「モンキー・バナナジム」が開店しました。
http://www.kenkoushukan.net/personalfitness/index.html

でも、効果がわからない…、何をどれだけすればいいのかな？そんな初心者のためにおすすめのプログラムがこれ！
あなたが頑張れば、あなたの“MYモンキー”はバナナをもらって元気になります。バナナ200本を獲得すれば新しい仲間が登場！どんどん仲間を増やしていきましょう。

710 ：禁断の名無しさん：02/06/15 01:05 ID:zDER7pqY

>>709
わかりやすいのはいいけど、モンキーがかわいくないなぁ。

711 ：禁断の名無しさん：02/06/15 15:22 ID:vFGQ2wpk

この間太りたいっていって、いろいろアドバイスをいただいた物です。
相当太りました。１３キロくらいは・・・でも、最近汗がもの凄いでるし、頭がくらくらします・・・
やっぱりだらだらしているだけじゃあだめなんですね。今日から運動して、がっちりデブを目指します。

712 ：伝線車椅子：02/06/15 17:42 ID:1rBpe7q8

>>711
体臭がキツくなったりした？

713 ：711：02/06/15 17:52 ID:D68cygxL

>>712
体臭は少しは臭くなった。けど、屁がもの凄いくさくなった。
肉とかばっかり食べてるからかな・・・最近毎日うんこでないし・・・

でも、あこがれのがっちりデブになるためにがんばります。

714 ：禁断の名無しさん：02/06/15 19:10 ID:3pjsbNxX

>>711
この間、って…。
どのくらいの期間で１３kg太ったの？

715 ：711：02/06/15 21:15 ID:D68cygxL

今日で２０日くらいでしょうか？
食費がたぶん６万円くらいかかってると思う。
わかもとは最初きかなかったけど、三日くらいしてくるとお腹が減るのが早くなりました。
一日５食位していて、学校にいるときでも休み時間にお菓子食べたり・・・
周りのみんなに「どうしてそんなに太ったの？」とか「かっこわるくなった」
とかいわれて、友達も減ったような・・・
でも、もてるためなら仕方がないんです！どうせあと半年で卒業だしね＾＾
もっと太るようがんばります。人間やる気がでたらなんでもできるもんですね。

716 ：禁断の名無しさん：02/06/15 21:25 ID:XRn0hDVq

ただ脂肪でデブってもモテナイよ。
デブ專デブにモテタイなら良いけど。

717 ：禁断の名無しさん：02/06/16 01:44 ID:a/2FZsby

左が茶臼山麻呂ちゃんよ。

http://www.angels.or.jp/photo/034.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

718 ：禁断の名無しさん：02/06/16 02:13 ID:TT+EHqWU

↑激しくスレッド違いかと思われ…。

719 ：711：02/06/16 08:52 ID:1XZbAXp0

>>716
まあ、僕はデブやがっちりが好きなのですが・・・希望ががちむち体型ですね。
今日からトレーニングもやります。

720 ：禁断の名無しさん：02/06/16 09:10 ID:xh3mx6tG

デブ嫌い

721 ：禁断の名無しさん：02/06/16 20:02 ID:s66s1sMr

ゴムチューブを使って筋トレをしたいんですが、近くに売ってませんでした。
何か代用できる物はありませんか？ちなみに自転車のタイヤっていう意見があるかもしれないけど、それは無理なので
ほかの物をよろしくお願いします。

722 ：禁断の名無しさん：02/06/16 22:07 ID:zKuSwg87

＞７２１
検索すりゃ直ぐ出てくるぞい。
近くに売ってなけりゃ通販が便利。
http://www.rakuten.co.jp/sportscenter/431502/447481/

723 ：禁断の名無しさん：02/06/18 00:24 ID:NWWDmN7n

なんとか７０ｋｇを目指したい。（身長１７６）

724 ：禁断の名無しさん：02/06/18 00:29 ID:Q1k7P1ao

デブ専ってデブ達の妄想なんでしょ？

>>721
なわとびとか？

>>723
いいかんじだね、そのくらいが。

725 ：禁断の名無しさん：02/06/18 00:31 ID:1z9NA19t

30超えたら15年間変わらなかった体重が16㌔増えて
64㌔→80㌔になった。年取ると基礎代謝が衰えるってことだね。
このままトレーニングと食事で80㌔後半まで成長したい。
但し、今までの洋服が入らなくなって全部買い換えたし、
スポーツクラブ代や食事代も結構かかる。

太るってお金がかかるのね(泣)。

726 ：なんしー関：02/06/18 00:48 ID:Q1k7P1ao

>>725
やめときなよ。カラダに悪いわよ。急激な体重増加で突然死するわよ。

727 ：禁断の名無しさん：02/06/18 17:13 ID:LdrgwU0u

体重５６Ｋｇで貧弱だった僕が、中学の頃某通販から買った
アポロエクサイザーがモテモテのカッコイイ肉体を手に入れるとは、、、
その後サプリメントや、違うマシンを経て
今では立派に１０５Ｋｇで体脂肪率も１９％の格闘家体型になれました。
お陰でコソコソ生きたりしないですみました。
え、顔？顔は人並みです。
モテモテとは行かなかったけど、男には不自由しなくなりました。
ちゃんと可愛くてガッチリさんの彼氏もいるしね。

728 ：禁断の名無しさん：02/06/18 18:18 ID:tdpctF85

無い物ねだりで、分を弁えないと言う事は哀れなり。

729 ： ◆QzzzzzzQ ：02/06/18 18:31 ID:PMg4Hu+4

なにもやらないよりやってるほうがｲｲと思うよ。
走るだけでも身体は走る身体になるしね。
適度な負荷かけてきちんと食事してればおのずと、と思われ。

で、今日は同性愛板トーナメント投票日です。
おながいします、1票入れて来て下さい。

1.投票コードを取得して（こんなやつ [[2chx-xxxxxxx-xx]]）
http://www.mikoshi.jp/2ch-tournament/code.cgi

2.投票所に書き込む（w/投票コード、<<同性愛版>>、接続形式）
http://live.2ch.net/vote/

3.<<同性愛版>>とかっこ<<>>でかこんでね！

おながいします！このままでは特撮板に負けてしまいます。

730 ：禁断の名無しさん：02/06/18 20:11 ID:r8ffGedO

>>727
昔のブルワーカーの広告みたいだわ。

731 ：禁断の名無しさん：02/06/19 09:54 ID:5qPaV6y+

事務に通いはじめた。貧弱な体とおさらばしたい！

732 ：禁断の名無しさん：02/06/19 09:59 ID:IOvhc67f

鍛えるのは素晴らしいこと、
でも太るのは成人病に注意してね。
って人のこと言えない。

733 ：茶臼山麻呂 ◆.DQ1KUPI ：02/06/19 10:13 ID:mwR9otRS

>>731
がんばろうね！

734 ：禁断の名無しさん：02/06/19 13:06 ID:LDQxekmh

ホモに目覚めてから急に太る、
というパターンの子は結構いると思われ。

735 ：禁断の名無しさん：02/06/19 13:31 ID:umCFfBnK

>>731
僕も2年半前までガリガリだったよ！　自分には絶対無理だと思ったけど、
今は、「いい体だね」って言われるようになったよ。　がんがれー！！！！

参考になるかわかんないけど・・・
朝晩、家でプロテインを飲むときは、牛乳200cc＋プロテイン1回分＋食パ
ン一枚＋バナナ1本をミキサーで混ぜて飲んでるよ。食欲がないときは、
試してみて。

736 ：禁断の名無しさん：02/06/19 13:35 ID:DvzjakKn

>>734
デブ専じゃデブの天国だもん。

737 ：禁断の名無しさん：02/06/19 15:18 ID:W6HsKzjS

最近思ったりするんだけど、普通体型のゲイで、デブ専で、
自分もデブにあこがれて、食べまくってデブになったら・・・
自分萌え～になるのかな？
スレ違いでごめんなさい。

738 ：禁断の名無しさん：02/06/19 15:25 ID:j0wCngjo

>>737
自分の体にナルしちゃうかってコトね？
絶対あるよ！
デブにあこがれてデブになる人も多いよね。
デビューした頃、普通体型でも１年後にはデブになってるっての多いもん。

739 ：禁断の名無しさん：02/06/19 16:46 ID:znKVTwop

>>738
自分の目の前に大きな鏡をおいて、自分を見ながらオナニーしている人とかもいるのかなぁ・・・？

740 ：禁断の名無しさん：02/06/19 16:48 ID:xONyNuNV

>>739
それはないと思う。僕もデブだけどそこまでは。。。

741 ：禁断の名無しさん：02/06/19 17:36 ID:LsK3BK4L

>>739
それ、普通にたくさんいると思う。

742 ：禁断の名無しさん：02/06/19 17:54 ID:pNV28RZm

ジム通ってハマっちゃった人…。
筋肉でかくなっていくのが楽しくて、ナル一直線。
「誰かと付き合うとトレしなくなると思うの」
とか言っちゃって…。もう見てらんない。
その割にＨだけはちゃんとしたいから刹那的に食いまくってばかり。
ま・さ・に>>739状態。

昔は仲良かったのにィ…。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡うえええん

743 ：禁断の名無しさん：02/06/19 18:17 ID:b4RTfIw7

>>741
自分のからだ見ながらオナニー・・・出来ない。。。

744 ：禁断の名無しさん：02/06/19 21:32 ID:pN0j/CoQ

　　　　　∩　　∩
　　　　　| ∧∧｜　ﾊｯﾄｳｼﾝﾆ
　　_　　|(*ﾟ－ﾟ)　_ ﾅﾚﾙｶﾅ
　　/ _)=＝=＝= _)
　　| |　～(　　| 　
　　| |　　 U"U　　　　　　
　　| |　　　　　　
　　| |
　　| |　　
　　|_|＿＿|_|
　　＼　　　　＼
　　　￣￣￣￣

745 ：731：02/06/20 00:58 ID:+HpuVMzV

>>733
>>735
ありがとう！がっしりした体になるまで事務続けていきたいです。
暑くなったら食欲が落ちるので、そのときには参考にします。

746 ：禁断の名無しさん：02/06/20 16:59 ID:9HnnOhwA

ぽっちゃりになりた・・・い

747 ：禁断の名無しさん：02/06/20 17:08 ID:UFNV3rtM

>>739

俺、やったことあるよ…

自分がガチムチ専なんで、高3でデビューしてから約10年、
トレーニングとドカ食いの組み合わせで、約30kg太った。
いつのまにか、鏡で自分の体を見ると、「イケメン」になってた。

寝苦しい暑い夜なんかに、裸になって鏡の前に立っているうちに、
トレで鍛えた胸筋や、筋肉で硬く張った手足、固太りの腹にムラムラして、
思わず自分見ながらオナニーしちゃった事、何度もあるよ。

SG専のSGで体鍛えてるヤツなら、皆やってるんじゃねーの？

748 ：伝線車椅子：02/06/20 17:39 ID:27kJOoMa

太りたい！そして鍛えたい！です！
うおおおおぉおおおおぉぉおぉぉ！！！！！！！！！！！（ﾌﾟ～

>>747
そんな事してんのアンタだけよ！淫乱どネコ！！！！

749 ：たけこさん：02/06/20 20:52 ID:4YWTDFXp

>>747
へんたーいナルシストぉー

750 ：禁断の名無しさん：02/06/20 20:53 ID:H3vRq1bB

>>747
画像貼ってよ

751 ：禁断の名無しさん：02/06/20 20:55 ID:f+wzSdz3

>>747 がナル子というのは同意だけど、
>>748-749も、これはこれで、体の貧しい人がひがんでるみたいに見え。

752 ：禁断の名無しさん：02/06/20 21:04 ID:+jz2CQHv

まじな話なんだけどさ。。。。
今年にはいってから、ジムと自宅でウェイトトレを
まじめにまじめに頑張った結果、去年末の自分とは
似ても似つかないカラダになったんだけどね、、、

最近、セックスもオナニーもできなくなっちゃったんだよね。。。
精神的なものみたいなんだけど、、、、今まで
ごついカラダのやつに、ひょろい自分が犯されるイメージが
萌え萌えだったんだけど。。。
自分が、マッチョな体型になってしまって、すんごい違和感が
生じちゃってて、、、、、

753 ：禁断の名無しさん：02/06/20 21:07 ID:+jz2CQHv

ちなみにウェイトはじめたのは、ごつい男って
同じようなタイプを望む傾向が強いらしくて
ふられまくってたもので、、、、、

754 ：禁断の名無しさん：02/06/20 21:10 ID:XCNQTCrX

>>752 >>753
私が評価して差し上げますので画像をうpして下さい。

755 ：752：02/06/20 21:34 ID:4ZvwBdcI

>>754
http://ron.nirenberg.net/Bodybuilder/composite1.jpg

756 ：禁断の名無しさん：02/06/20 21:35 ID:ik/UXOsD

747>
わかるわかる。
俺も昔ガリガリで、今はかなりいいガタイになった。確かに１０年はかかった俺も。
ぜったい他人には言わんけど、内心めちゃええ体してると自分で思う時ある。
道歩いてて、ふとガラスに映った自分の姿にムラムラするし、
全裸で鏡の前行くと、勃起することもよくあるよな。
そうか、俺でけではなかったんだな、、安心安心。^^;
ナル子と呼んでくらさい

757 ：禁断の名無しさん：02/06/20 21:37 ID:XCNQTCrX

>>756
ナル子ぉぉぉぉぉぉぉぉ。

758 ：禁断の名無しさん：02/06/20 21:39 ID:XCNQTCrX

>>755
古すぎます。今の画像をうpして下さい。

759 ：茶臼山麻呂：02/06/20 21:44 ID:M8xq85Pe

>>755
マッチョ過ぎ！僕には宇宙人に見える。

760 ：禁断の名無しさん：02/06/20 22:03 ID:ik/UXOsD

755>
身持ち悪～。
ほどよく脂肪ある方がいいのに。

761 ：禁断の名無しさん：02/06/20 22:05 ID:H/dheuVW

>>752 >>755
萌え～、って外人かよ！！
日本語流暢過ぎだよ！

762 ：禁断の名無しさん：02/06/20 23:04 ID:dEgp1oii

>>755
カエルみたい
から揚げにしたら美味しそう

763 ：禁断の名無しさん：02/06/20 23:59 ID:U3OpEFPN

>>755
顔出してまずいんじゃないの？

764 ：禁断の名無しさん：02/06/21 00:03 ID:wTpjBP3t

こうなりゃ・・・

765 ：禁断の名無しさん：02/06/21 00:03 ID:wTpjBP3t

765　げっとぉおおおおおおおおおおお！

766 ：禁断の名無しさん：02/06/21 02:36 ID:ehCmypzg

なる子って実在しますよね。
有りだと思うけどなー。
映画の「同級生」みたいにノンケが女と入れ替わったら
自分の体見てオナニーすると思うよ。

767 ：754：02/06/21 02:38 ID:ozQ6XGw+

>>763

768 ：754：02/06/21 02:38 ID:ozQ6XGw+

>>763
大丈夫よ、本人じゃないから。

769 ：伝線車椅子：02/06/21 03:18 ID:0XDL06UR

>>768
>>763は、わかってて書いてるネタよ！

今更だけど、このスレで、ちゃんとトレーニング法と食事を勉強して、
カッコ良い体を手に入れた人達を尊敬するわ・・・。

自分も頑張ろう！今日薬局でホエイプロテイン買ってきたし☆
にしても溶けにくいね、プロテインって。

770 ：747：02/06/21 10:51 ID:Zp77WSwH

俺のこと「ナルシスト」って言う人は、それは非難してるつもりなのか？

ナルシストってどうしていけないの？よくわからない。
人に迷惑かけてるわけじゃないよ。
一生懸命鍛えていい体になって、それて鏡みて「いいじゃん、やっぱり」と
そう思えるときの、嬉しさといったら…。

セックスそのものより、自分からガチムチのイケメンから
「いい体してますね～」と誉められたときの快感の方が強いかも。

ナルシストのことごちゃごちゃ批判してるヤツってのは、
結局、自分を変える努力もできない軟弱者で、
真面目に努力してどんどん変わっていくヤツを
ただ僻んでるだけなんじゃないの？

そういうの、情けね～よな。

771 ：禁断の名無しさん：02/06/21 11:10 ID:9PSWAamO

漏斗胸ですがおっぱい大きくなりますか

772 ：禁断の名無しさん：02/06/21 11:18 ID:z4pJZw/C

>>770
それは非難してるつもりなのか？
お前も男っぷり悪いな

773 ：禁断の名無しさん：02/06/21 13:56 ID:TWx3IPIp

>>770
いいじゃないのよ「ナルシスト」って非難されたって、
それだけ、いいからだをしてるんでしょ？
そんな逞しい立派な体を持ってるのに、チョット何か言われたくらいで
「なにヨ！キィ～ッ」ってなっちゃうから、たたかれちゃうのよ。
外見が男らしいなら、中身もデーンとしてなさいよ。

774 ：禁断の名無しさん：02/06/21 14:21 ID:GTXoy1M/

漏れも自分の身体で抜きます。ちなみにケツやられてる時も
「こんな雄っぽい身体の男が別の男に服従させられてる」
という気持ちでやられることが多いですね。

775 ：禁断の名無しさん：02/06/21 16:09 ID:hQsFlBLp

ナルキモい

776 ：茶臼山麻呂 ◆.DQ1KUPI ：02/06/21 16:44 ID:4nMjRMDa

ホモってみんな基本的にナルです。
自分の体で抜けるかは別として男が好きなんだから
自分の体に惚れ惚れしてもオカシクはないよね。

にしても、太ってると夏はたまら～ん！

777 ：752-753：02/06/21 18:51 ID:nQrdY1+c

う、俺、外人にされとるやんけ。ｳｹﾀ。

>>774
そーいうものなのかなぁ？。。。うーん。
最近、自分の体に惚れ惚れしそうになってしまう自分が
気持ち悪く思えてきて仕方ないんです。
いくらナルシストでも、自分のカラダ見ながら抜くなんてﾃﾞｷﾅｲﾃﾞｽ。
近親相姦みたいな感覚といったらいいのかも。

778 ：禁断の名無しさん：02/06/21 18:53 ID:M0xDtMx+

いーなー777

779 ：禁断の名無しさん：02/06/21 19:04 ID:/dggAOOo

>>778
それは体がそれともぞろ目が？

780 ：禁断の名無しさん：02/06/21 19:08 ID:M0xDtMx+

ゾロめがうらやま（゜Д゜）すぃ…。

781 ：禁断の名無しさん：02/06/21 19:49 ID:dtEac1P3

>>777
せっかく鍛えてイケてる体になったんだったら、
素直に自分の体型を楽しんだ方が精神衛生上もいいと思うなぁ。
もともとのナルシスだって、別に神話の中で病理的に扱われてるわけじゃないし、
人間の自然な心の動き方の一つだと思うよ。
漏れも早く鍛えよっと。

782 ：禁断の名無しさん：02/06/21 20:06 ID:M0xDtMx+

>>752-753　>>777
ねー。>>755の画像ってご本人のじゃないですよね？
煽り目的で画像うｐしたの？
755の右が1996年で左が2000年。
あなたが「去年末の自分とは似ても似つかないカラダになったんだけどね」
って書いてるのはじゃ、755の画像よりも更にビルドアップしたって事？
見てたら、その書いてる通りの去年末と今のあなたの画像が見たいんだけど。

783 ：禁断の名無しさん：02/06/21 20:09 ID:dkKDxjCq

>>781
自分の体型を楽しんではいるよ。。。でも、自分見て射精すんのは無理。
トレ始めて、2ヶ月めあたりから、結果が見た目に現れてきて
それから、楽しくて、狂ったように、トレーニングしてたなぁ。。。（今もだけど）
体型変えるコツみたいなものを実感できるようになると楽しくなるもんだよね。

シャツの袖に腕が肩がぴたーっとはりつくかんじが実感できた時感動したなぁ。
重ね着とかしなくなったし、Tシャツだけでも決まるから
服代かからなくなったよ。

784 ：777　ｿﾞﾛﾒ　ﾔｯﾀー：02/06/21 20:15 ID:dkKDxjCq

>>782
UPしたのは、俺じゃないよ～。マジで。
自分の写真、2chで晒す、痛いヒトっているのかなぁ？

でもｳｹﾀよ、あの画像。
日付とかちゃんと合わせてくれれば良かったのにね。

785 ：禁断の名無しさん：02/06/21 20:22 ID:WVSV6H7g

＞自分の写真、2chで晒す、痛いヒトっているのかなぁ？
ゴロゴロいます
宣伝目的が殆どです

786 ：禁断の名無しさん：02/06/21 20:25 ID:M0xDtMx+

>>784
あ、そなの…。ｽﾏｿ…。

787 ：禁断の名無しさん：02/06/22 02:01 ID:ah2igZgJ

みんないいガタイ目指して頂戴age

788 ：禁断の名無しさん：02/06/22 14:23 ID:hfZbeGuD

保全age

789 ：禁断の名無しさん：02/06/22 19:34 ID:qHRHwoeB

７３１です。

事務に通い始めて１週間。イイかんじで続いてる。
いつの日かタンクを着て筋トレできるようになるまで鍛えたい。

790 ：茶臼山麻呂：02/06/22 20:48 ID:CYdI4voO

>>789
毎日続ける事が大事だから目標達成するまで頑張って下さい。

791 ：禁断の名無しさん：02/06/22 22:04 ID:Dpl6qCAQ

事務に通い始めて１年。いい感じに筋肉ついてきた。体重５ｋｇ増。
しかし腹の成長も良いのがｳﾄｩ･･･

792 ：禁断の名無しさん：02/06/23 08:15 ID:lyyFDqMq

あげ

793 ：禁断の名無しさん：02/06/23 08:24 ID:VBXfCDDt

俺もこのスレ読んでがんばる気がしてきた

794 ：禁断の名無しさん：02/06/23 08:31 ID:Dz/UsFpw

マシンからフリーウェイトに変えて3ヶ月。
なかなか重量が上げられるようになりません。
軽いウェイトでチマチマ上げてると周囲のプロの方の目が怖いので、
ついついムリしちゃうんだけど、
カッコ悪くても上げられる重量でやった方がいいのか、
それともサポートしてもらって多少ムリしても重いの上げるのと
どっちが筋肉つくんだろう？

795 ：禁断の名無しさん：02/06/23 09:50 ID:7cPrfVw5

＞７９４
高重量でやる日と軽い重量でセット数多くやる日を交互にすると
筋肉のトレーニングに対する鈍化の予防に良いよ。
いつも同じメニュー・同じ重量のトレーニングはなかなか効果が出ないね。
例えば胸だと大概ベンチから始めるけど、たまにダンベルフライやってから
ベンチに移行するとかね。
高重量の時は危険なので補助に付いてもらいましょうね。

796 ：禁断の名無しさん：02/06/23 10:00 ID:Vl5hq3fF

ありがとう。頑張るゾ。

797 ：禁断の名無しさん：02/06/24 00:41 ID:XK7HTpHX

>>1さんはちゃんとトレ続けてんの？

798 ：禁断の名無しさん：02/06/24 00:55 ID:A6I3U2E2

池面になって、自分のカラダ見て抜けるようになりたい罠～

799 ：禁断の名無しさん：02/06/24 14:27 ID:DOVyhF4b

さ、キリ番ゲッターのご登場よ

800 ：禁断の名無しさん：02/06/24 14:28 ID:2uR7NKPw

それじゃもらっとく８００

801 ：コギャルとH：02/06/24 14:29 ID:fdGId3cl

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　　　リンクください。

802 ：禁断の名無しさん：02/06/24 14:37 ID:SThjM9sv

おきにいりスレッド「超回復」
http://aa.2ch.net/test/read.cgi/mona/1020242529/l50

803 ：禁断の名無しさん：02/06/24 14:58 ID:DOVyhF4b

>>802
それ、bookmarkはしてないけど見かけたことはあるよ。
他板の筋トレスレッドってホモ率どれくらいなんだろうね。
ＲＯＭってるとオネェこかないで書いてる人多いけど、
かなり居そうな気配。

804 ：禁断の名無しさん：02/06/24 15:00 ID:OjtEkwwa

でも正直言ってラグビー選手のカッコよさってあのジャージに騙されてて
普段着でも芸能界で通用するような本当にカッコいい男って少なくない？
サラリーマンとしてはカッコいいぐらいなら結構いるかもしれないけど。

805 ：禁断の名無しさん：02/06/24 15:01 ID:2uR7NKPw

>>804
誤爆？

806 ：茶臼山麻呂 ◆.DQ1KUPI ：02/06/24 15:11 ID:M4/oKEgI

>>793
人間は周りに影響されるから、筋トレも友達とやるべき。
その方が精神面で健康的だし長続きしますよね。

807 ：禁断の名無しさん：02/06/25 02:47 ID:SDQLTCm/

ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/contents.html
ここ見て参考にするといいべさ。

808 ：禁断の名無しさん：02/06/25 06:28 ID:DJ+YdWYU

age

809 ：禁断の名無しさん：02/06/26 00:09 ID:GU7puU7R

ここを見て励みにしてるのであげておきます。

810 ：禁断の名無しさん：02/06/26 00:20 ID:8XOf54B9

811 ：禁断の名無しさん：02/06/26 00:49 ID:8xLqbOHg

>>806

そうとは限らない。自分の行ってるジムなんかだとパートナーと一緒に
やってる人と一人でこなす人の比率、同じくらいだけどな、

812 ：禁断の名無しさん：02/06/26 01:06 ID:bvYMpK3u

一度筋肉がつくとトレやめてしょぼくとなると鬱が倍。
きのう、ゲイ友と飲んでて隣の席の客の腕が太いと萌えてたら
「おまえ昔あれくらいあったよ」って言われてショック。

813 ：禁断の名無しさん：02/06/26 01:52 ID:WMDS9Qcg

知り合い同士で事務に来て、キャッキャ盛り上がられるのって、いっちゃ悪いけど超ウザ。

814 ：茶臼山麻呂 ◆.DQ1KUPI ：02/06/26 01:58 ID:E507e9ea

そいつらただのあほやん。
いい友達を選びましょうね。

815 ：禁断の名無しさん：02/06/26 11:12 ID:sRkUqv0S

井上純一郎（純之輔）はデブ専の変質おやじです。

高校生の息子も奥さんもありながら夜な夜なデブバーを徘徊する恥知らずです。

普段は新宿２丁目で飲んでいますが大阪堂山のあるデブバーにも時折顔を出します。

そこのママに嫌われているのも知らずにいつもブランデーを得意気に飲んでいます。

回りの客にまで嫌われてるのも知らずにそのママの体をいじくり回してよだれを流す変質者です。

そこのママは純一郎が帰ったあとでいつも「あの痛いキモおやじやっと帰ったわ」と一言。
そして「気持ち悪いがすべてはお金のために我慢しているんだ」とも。

そのママの取り巻きもいつも純一郎を嘲笑っています。

お金持ちだとチヤホヤされますけど、影ではみんなで馬鹿にするのを知らないのでしょうか？

お金を使って店の笑いものになるなんて惨めなおやじです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

816 ：禁断の名無しさん：02/06/26 16:28 ID:4DwI6i4h

http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Renge/7064/jikosyoukai_photo/ooyake.jpg
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Renge/7064/jikosyoukai_photo/phot_takehito01.jpg

武人（たけひと）勘吉（かんきち）
３１歳２７歳
１８０＊９０１６８＊６４
埼玉県（同棲）

817 ：禁断の名無しさん：02/06/26 22:03 ID:uQOCELsg

>>816
（・∀・）ｲｲ!

818 ：禁断の名無しさん：02/06/27 02:27 ID:vraBHscr

>817
これはどーよ？
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Renge/7064/jikosyoukai_photo/phot_kankichi01.jpg
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Renge/7064/diary_photo/d_photo020613.jpg

819 ：禁断の名無しさん：02/06/27 03:16 ID:9/4VRxM6

>>818
ブラボー！

820 ：禁断の名無しさん：02/06/27 03:37 ID:2ObXZn8q

>>818
いえー！！すたんでぃんぐおーべーしょーん！！（ｗ

821 ：禁断の名無しさん：02/06/27 03:49 ID:LpsIux/4

>>816
（・∀・）ｲﾔ!

822 ：禁断の名無しさん：02/06/27 05:54 ID:zGbFFJXP

たけこはチョン豚。　　　　　　　　　　　　　　

823 ：禁断の名無しさん：02/06/27 09:50 ID:Drp1ODxy

白の六尺が眩しいね。

824 ：禁断の名無しさん：02/06/27 12:00 ID:Da1Lh85E

脳味噌にラード詰まってるたけこはチョン豚。

825 ：禁断の名無しさん：02/06/28 00:00 ID:e7zEzqhG

みんな、がんばってる？

826 ：禁断の名無しさん：02/06/28 10:11 ID:e7H6czbw

最近同性愛板全体にやたら関西系粘着質の空気を感じてるのは私だけですか？
ウザくない？

827 ：禁断の名無しさん：02/06/28 10:16 ID:qZ27sWPa

age

828 ：禁断の名無しさん：02/06/28 10:17 ID:sIJszzg1

>>826
スレ違いのカキコしてるお前がウザい

829 ：禁断の名無しさん：02/06/28 10:19 ID:SEFpbnml

頑張ってるけどなかなか大胸筋が厚くなってくれない…
腹筋も脚もかなり締まってきたんだけどね～

830 ：禁断の名無しさん：02/06/28 10:25 ID:wbHnd1pU

今こそアナボリックステロイドだ

831 ：禁断の名無しさん：02/06/28 11:39 ID:y/kJmHr9

>>830
それ何？

832 ：禁断の名無しさん：02/06/28 12:21 ID:e7H6czbw

>>831
筋肉増強剤だよ。
コレ使って高強度トレしてれば、
普通よりも確実に速いペースで筋肉を身にまとう事が可能。
その代わり副作用も大きいから気を付けな。

日本じゃｲﾊﾟｰﾝには売ってない…。
って事になってるんだけど、ネット上で手に入る。
特に競技してない人だったら薬物検査なんて受ける事もないだろうし、
体壊してでも今すぐ大きくなりてぇ！って奴は犠牲覚悟で使ってみな。

833 ：禁断の名無しさん：02/06/28 15:28 ID:YY3S3P55

堂山出没豚たけこはチョン。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

834 ：禁断の名無しさん：02/06/28 17:05 ID:gS+s3sk+

痩せるにはここで戦うのが一番です！
http://www2.big.or.jp/~saturn7/reload3/read.cgi?bbs=MAIN&key=1022925020
seku-su、赤マル、麻呂、あけび軍団、プリン軍団、MAXりつこ軍団
敵味方がぐちゃぐちゃな人間模様を露呈し面白い展開になってきますた！　　　
　　　
　　　　　　　　

835 ：禁断の名無しさん：02/06/29 03:45 ID:ptfCZYf0

836 ：禁断の名無しさん：02/06/29 10:00 ID:UWGDlcW8

なかなか体重が増えません。
１～２ｋｇの変動て当たり前なんだね。
体重増えて喜んでたら次の日、２ｋｇ簡単に減ってた。
つーより、さらに減ってる気も。なぜだ？

837 ：禁断の名無しさん：02/06/29 10:14 ID:VlpyXNYd

>>836
朝と夜で体重が全然違うんだから、２～３日程度の体重の増減で
一喜一憂してても意味ないよ。
暴飲暴食してて、便通もごくごく普通でそれでも体重が増えないバアイ…。
体内に回虫が住んでいるかもしれない罠。

ちなみに回虫って自分の身長以上の奴もいるんだってね。
ｷﾓｲ…。

838 ：伝線車椅子：02/06/29 10:50 ID:2ASTplQp

>>837

やばい・・・回虫が住んでるかも・・・わたしのハラワタに・・・！？。

チョコレート食べよっと☆

839 ：禁断の名無しさん：02/06/29 13:27 ID:JkT1xR2I

その回虫の重さは関係ないの？

840 ：禁断の名無しさん：02/06/29 14:37 ID:Vx/OcY5J

172*67*23です。
自分はあと+20kgくらいは欲しい所なんですが、どうも大きくなれなくて悩んでいます。

なにもムキムキな身体になろうってつもりじゃないですけど、
なにか良い方法があればご指導おながいします。

841 ：茶臼山麻呂：02/06/29 19:16 ID:/sTnRaeO

>>840
１７２×８７になるとするとデブよ、それ。

食べるのとスポーツ（柔道、ラグビー、相撲）が理想だけど無理だよね。
んでジムに行くしかないんだわ。

腹筋、腕立て、鉄アレイくらいは家で出来るけど
ベンチプレス、デッドリフトなんかはジムに行くしかないね。

たくさん食べましょう。バランスよく野菜類も忘れずに。
プロテインその他化学的なものはお勧めしません。

842 ：禁断の名無しさん：02/06/29 21:15 ID:2y31ILUe

＞プロテインその他化学的なものはお勧めしません。
どうして？
プロテインは今や鍛えてる人の必須アイテムでしょ

843 ：禁断の名無しさん：02/06/29 22:39 ID:NRQdpHKJ

プロテインはタンパク質。飲むべし。あくまでも食事の補助的存在だが。

844 ：禁断の名無しさん：02/06/29 22:45 ID:2NoIJhRi

なるべく早くデカくなりたかったら補助アイテムは必要でしょ。

よく作られた体は…。
何ていう人がいるけど、
でもそれは作った人の努力だし、
好かれたいと思ってファッションやメイク、
髪型をいろいろいじってみるのと同じ。

845 ：禁断の名無しさん：02/06/29 22:56 ID:BTBRKYcq

痩せてる状態で筋トレするのと、脂肪がある程度付いてる状態で
筋トレするのとでは筋肉の付き方に違いがありますか？
どっちがはやく筋肉が付きますか？
どっちの方が綺麗な体になるのでしょうか？
まぁ、好みにもよるのでしょうけど。

846 ：禁断の名無しさん：02/06/29 22:58 ID:2NoIJhRi

>>845
で、どんな体型になりたいの？

847 ：禁断の名無しさん：02/06/30 00:02 ID:2pya6dNv

>>846
スジ筋は嫌です。
腹筋ボコボコって気持ちが悪いので。
ちょっと脂肪が乗ってるほうが滑らかで綺麗だと思います。

848 ：禁断の名無しさん：02/06/30 00:08 ID:pTodVsTR

↑

849 ：禁断の名無しさん：02/06/30 00:41 ID:z4gA1q+T

170センチで55キロしかなかったんだけど、
ジムに行きだして１ヶ月で５９キロになりました。
腕にポコって筋肉が出てきてうれしいっす！
まだまだ胸板を厚くして、タンクトップを着れる体にしたいです。

850 ：禁断の名無しさん：02/06/30 14:25 ID:YZlW3B2C

>845
トレやりながら死亡もつけたほうがいいかも。

>849
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

851 ：禁断の名無しさん：02/06/30 14:30 ID:3BP6sO8s

最近ようやく肩とか前腕とか、小さな筋肉を鍛える余裕が出てきた。
最初はやっぱりデカクて見栄えのいいとこ鍛えちゃうもんね。

852 ：禁断の名無しさん：02/06/30 15:08 ID:HulX9V6K

どこの筋肉がみんなは好き？
俺は腕の太い人がいいなぁ。大胸筋よりも。

853 ：たけこさん：02/06/30 15:26 ID:y8AB8BZg

胸板が厚くてリストと首の太い人。

854 ：852：02/06/30 15:57 ID:HulX9V6K

あ、そうだ、手がぶ厚い人も好き！！

855 ：禁断の名無しさん：02/06/30 16:03 ID:b/z7XYr+

>>853
リストってどうやれば太くなるかな？
筋肉が付き辛い場所だよね

856 ：伝線車椅子：02/06/30 17:35 ID:vJcispvH

>>855
過去ログ読みなさいよ！このﾊｹﾞ！！！（一回言ってみたかった、このセリフ☆）

それより、プロテインってすごいね！
ちょっとしか飲んでないのに、あっという間に腕が太くなったわ！

857 ：禁断の名無しさん：02/06/30 18:23 ID:Ej0xxtkp

アブトロニック使ってる人っているのかしら？

858 ：禁断の名無しさん：02/06/30 18:26 ID:II4Nyz7J

>>856
ハトヨメふぁん発見★同士よ！！（゜∀゜）

859 ：855：02/06/30 18:32 ID:GdKsmuJD

>>856
ログは読んだよ
でも、もしかしたら太くする方法を知ってる人がいるかと思って書き込んだんだよん
いぢわるだなぁ（ｗ

860 ：たけこさん：02/06/30 18:54 ID:GmuLjHZA

>>856
プロテイン飲んでるだけでは太くならないよな。
どんなトレしたんだよ？

861 ：禁断の名無しさん：02/06/30 18:55 ID:HulX9V6K

>>856
あっという間ってのは大げさだと思われ…。

862 ：禁断の名無しさん：02/06/30 19:11 ID:z4gA1q+T

プロテインの名前おせーて！

863 ：禁断の名無しさん：02/06/30 19:13 ID:qP8cS+TX

やべーよ　スジ筋目指したのに
腹でてきた・・・

864 ：禁断の名無しさん：02/06/30 19:16 ID:Ej0xxtkp

昨日２４いったんだけど、さすがに太めおおいわね。
そろそろ２４スレ復活きぼんぬ。

865 ：禁断の名無しさん：02/06/30 21:34 ID:dVdmEgh0

みんなプロテインって一日にどれくらい飲んでるの？
表記されてる数値は一食にあわせてとれってこと？
例えば一回に２０ｇとか書いてあったとすれば３食喰うとして一日に６０ｇ？
･･･んでもってｼﾞｬﾊﾞｽのプロテイン不味いよ･･･。

866 ：禁断の名無しさん：02/06/30 22:11 ID:0YN2Exoz

>>859
同意。200くらいならまだいいけど、800越えるレスを全部しらみつぶしなんて
時間の無駄じゃん。
漏れも知りたいよ。手首の鍛え方、どこに書いてあるの？

867 ：禁断の名無しさん：02/06/30 22:50 ID:YZlW3B2C

手首はほとんど骨と腱だから鍛えてもそんなに太くならないよ。

868 ：禁断の名無しさん：02/06/30 22:53 ID:LUKQGoIO

でも格闘家の手首はすげー太いよ？
あれはどうやってつくるのかなぁ

869 ：禁断の名無しさん：02/06/30 23:22 ID:YZlW3B2C

正拳突き
http://216.239.33.100/search?q=cache:xqJ9Qunv_BIC:www.ask.ne.jp/~mnabe/karate/makiwara2.htm+%E6%AD%A3%E6%8B%B3%E7%AA%81%E3%81%8D&hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8
をやってれば骨が太くなるから。

870 ：禁断の名無しさん：02/06/30 23:26 ID:cEB2ExnX

ウエイトだけやってる場合、骨は難しいと思われるが、
それでもリストカール＆リバースリストカールの2つを中心に
手首（つーか前腕筋群）のトレをこなせば、まあそれなりに
見られるような手首にはなりますよ。

871 ：禁断の名無しさん：02/06/30 23:30 ID:0YN2Exoz

ありがとうです。リストカール（正＆逆）はやってましたが、前腕だけで手首には効いてないかなぁ…と不安になってたので。
今の調子で続けてみますだ。

872 ：伝線車椅子：02/06/30 23:51 ID:glqQ/H2H

>>858
ハトヨメふぁんって・・・・・何？

>>859
気になさらないで、ちょっと言ってみただけだから☆

>>860-861
わたしは中学の頃から筋トレする、止めるを繰り返してたから、
もともと筋肉がつきやすいのよ！それぐらい察しなさいな！（ｗ
べつに、ごぼうが丸太になるわけじゃなくて、あっという間に筋肉が付いて
それなりに太くなっただけです！これでご満足していただけますか！！！（ｗ

トレ内容は、腹筋、背筋、腕立て、ダンベルよいしょ、の繰り返しよ。
呼吸法とか、きちんとしたトレ方法は、いっさい無視してるけど・・・やばいかな？

873 ：禁断の名無しさん：02/07/01 02:47 ID:wGFY75Hl

はぁ。。。

874 ：禁断の名無しさん：02/07/01 04:30 ID:D6sFhRBg

>>872 伝線ﾀﾝ
ホームトレーナーなの？それで体大きく出来るなんて尊敬…。
で、呼吸法とかトレ方法ってのはアレ。
正しい方法に沿ってしないと全く筋肉がつかないって訳じゃないから。

875 ：禁断の名無しさん：02/07/01 08:07 ID:QHovherY

首を太くする効果的な方法教えて。
前ベンチに座ってアウンアウン鍛えてたら首痛めちゃたことがあって。

876 ：伝線車椅子：02/07/01 17:31 ID:qze97lq5

>>874
そ、そんなすごくないですよ・・・（ｗ
たぶん腕とかって、誰でも筋肉付きやすいもんでしょ？
でも、ＳＧ体系になるには、皮下脂肪が一番重要なんだよね・・・
このままじゃゴツゴツしたスジ筋系になりそう・・。

チョコレート食べよっと！（ｗ

877 ：禁断の名無しさん：02/07/01 19:19 ID:LK7FSJMB

＞伝線車椅子
アンタのスペック教えなさいよ
身長・体重・体脂肪率・etc･･

878 ：たけこさん：02/07/01 20:17 ID:OiRHN6ZW

>>876
頑張ってイケデブになってくれよ。
腹出てる方がいいで。

879 ：禁断の名無しさん：02/07/01 20:30 ID:vVEqnAGa

>>876
＞たぶん腕とかって、誰でも筋肉付きやすいもんでしょ？
お前ド素人だろ？
上腕二頭筋は回復遅いだろうが！
頻繁にトレーニングできる部位じゃなかろーが！

880 ：禁断の名無しさん：02/07/01 22:38 ID:yraaHFfX

回復遅いって？
毎日できないのかよ？

881 ：伝線車椅子：02/07/01 22:46 ID:OhniKS5m

>>877
嫌よ！誇れるスペックじゃないし。チビなのは確か。
それに体脂肪なんて計ったことないわ！ﾒﾝﾄﾞｸｾｪ！
わたしの為に体脂肪計買え！！！>>877

>>879
そんなの知ったこっちゃねんだよ！わたしは腕と肩の筋肉が付きやすいから、
「他の人も、たぶんそうなんじゃないかなぁ～」って思っただけよ！
素人でわるーござんした！！！ｹｯ、だれか酒もってこいや！！！
>>879 に肛門で一気やらすぞ！！！

＞たけこさん
ただのデブにはなりたくないけど、頑張って食って、ムチムチになるわ☆
さぁ、チョコレー（以下省略

882 ：禁断の名無しさん：02/07/02 00:37 ID:gpWDBPmm

>>881
うぜえよぉ～。早くどっかへ消えちくり～～。

883 ：禁断の名無しさん：02/07/02 00:42 ID:gpWDBPmm

>>880
そうそう、こんなの見つけたよ。ちゃんとインターヴァル空けないとかえって逆効果かも。
ttp://icofit.net/old_ico/library/training/p_base.html

884 ：禁断の名無しさん：02/07/02 01:21 ID:5PaaJUjm

根気良くウェイトアップのプロテインと腕立て腹筋やったら、
過去に一番ピークだった体重まで戻すことが出来ました。
しかも、今度はちゃんと筋肉つけながら。162*62*27です。
このまま、あと10kgはほしいです。
継続は力なりですね。

885 ：禁断の名無しさん：02/07/02 03:04 ID:Ol1dEHrw

>>881
でも腕が太くなったって実感できるってのがウラヤマシイよ。
俺、腕も足も長いから（要は身長高いんだけど）殆ど実感沸かない。
勃起時のチンポだけはお蔭様で自慢できる大きさなんで（ｗ
ガタイを太くしたいんだよな。

886 ：禁断の名無しさん：02/07/02 08:15 ID:4SjGSZIL

>885
悩んでるのか自慢してるのか良く分からないカキコね

887 ：禁断の名無しさん：02/07/02 08:29 ID:3F1nBQ8s

>>886
両方でし（ｗ
でも平常時のアソコはごくごく普通でし！
腹の肉がスゴクたるんでるのも鬱でし。

888 ：伝線車椅子：02/07/02 11:22 ID:Y9vIiQAN

>>882
あたしの筋肉にひれ伏せ！！！ただの肉人形め！！！＝>>882
ﾌﾝｯ、許して欲しけりゃチョコ差し出しな！！！
おっと、そういや寝起きでｼｮﾝﾍﾞﾝしてーや、、、、、、、飲むか！！？この野郎！！

>>884
まったくその通りだね！お互い継続し続けましょ☆

>>885
あら、それじゃ宝の持ち腐れじゃない。
わたしはチビで手足も短いから、ほどほどの筋肉しか付けられないけど、
手足が長ければ、かなり筋肉付けても変な体型にはならないでしょ。
頑張りなよ！つーか、何センチなんだよ！！？あんたのﾎﾟｺﾆｬﾝは！！！

889 ：禁断の名無しさん：02/07/02 12:26 ID:fzETJoIa

今までペチャだった胸が、腕立て続けることによって、胸の筋肉が
つかめるぐらいになってくると、けっこううれしいですね。
あー、こうして筋肉バカって増殖していくんだろうね・・・鬱。

890 ：禁断の名無しさん：02/07/02 13:00 ID:a1dKbOGr

プロテイン飲みすぎるとハゲるって聞くけどね。
鍛えすぎた不自然な体の人に頭が薄い人が多い
のはそのせいなの？
俺は176＊77、体脂肪率19％。筋肉ついたガタイ
にうっすら脂肪ついてるって感じ。
こんな俺と誰かセクフレになってくれないかな？

891 ：禁断の名無しさん：02/07/02 13:36 ID:6zKo6f3a

ハゲ少ないよ

892 ：禁断の名無しさん：02/07/02 13:39 ID:/uGAU7G6

多いと思う…

893 ：禁断の名無しさん：02/07/02 13:46 ID:EYa5Fwj6

180.2＊65.0 押尾体型

894 ：禁断の名無しさん：02/07/02 21:58 ID:3SKaU/rj

教えてｸﾝでｽﾏｿ。
俺、肩幅47しか無いんで、そこを広くしたいんだけど、
逆立ち腕立て伏せとサイドレイズの他に何か効果的なのはありますか？

895 ：禁断の名無しさん：02/07/02 22:10 ID:sSVQWlzz

教えてｸﾝでｽﾏｿ
逆逆立ちってなに？

896 ：禁断の名無しさん：02/07/02 22:10 ID:sSVQWlzz

間違えた
逆腕立て伏せでした･･･

897 ：岡田克彦 ◆Gay75MZI ：02/07/02 22:31 ID:qx3Q09lY

あーあ、本当に暇な人が多いんですね、また、ぼくの名前で書き込みが
続いているようです。ま、皆様、無視してくださいね。（岡田克彦）

http://www.geocities.co.jp/MusicHall/5933/

898 ：たけこさん：02/07/02 22:51 ID:avoxRhLc

プロテインに副作用がない訳がない。

899 ：禁断の名無しさん：02/07/02 22:56 ID:TKJuyM2e

飲みすぎはデブるか肝臓悪くするけど
肝臓壊すほど飲むには大量に飲まなきゃいけない訳で
仕事してる人には無理だし、経済的にもキツイ。
ちなみに俺の行ってるボディビル専門ジムで一番プロテインを
消耗する人でも月に５ｋｇ。

900 ：禁断の名無しさん：02/07/02 23:07 ID:3F1nBQ8s

900ｹﾞﾄ！

901 ：禁断の名無しさん：02/07/02 23:16 ID:3F1nBQ8s

連続カキコｽﾏｿ…。
>>899
月に５kgって事は1日に160g以上って事か。
スゲェな。プロテイン代だけで1ヶ月一万円以上。
他に採ってるサプリメントとジム会費で月いくらになるんだか…。
ガタイ作るのって金かかるんだなぁ。

902 ：禁断の名無しさん：02/07/03 00:15 ID:RZ1D9TB3

質問です。
筋肉をつけたいので現在ウエイトトレーニングしてますが
それを助けるためにザ☆スのAMINO2000を買ったんです。
アミノ酸を取ることでバルクアップの手助けになるのでしょうか？
それともプロテインをとったほうがいいのでしょうか？
教えてください。

903 ：禁断の名無しさん：02/07/03 00:57 ID:b/1Jp8Q6

アミノ酸のが吸収も早くってむしろ肝臓への負担も少なくてすむんじゃなかったっけ？
うろ覚えでｽﾏｿ。

904 ：８９９：02/07/03 01:08 ID:RMQ1mg5P

＞９０１
名前は言えないけど、その人は現役プロレスラーです。
でもレスラー体型みたいな腹の出たタイプじゃなくマッチョ系。
ちなみに月にプロテイン５ｋｇ以外に３度の食事ごとに
鳥胸肉の脂肪と皮を取った物１枚食べてるらしいよ。
サプリメントも色々摂ってて月に５万位使うそうです。
ジムに入会した時は高校生で１８０ｃｍ６０㎏だった
んだけど３年間で体重を９５㎏まで増やしてから、プロレス団体に
入門してデビューを果たしたんだよ。

905 ：禁断の名無しさん：02/07/03 01:10 ID:vIApPNCG

http://www.ilovemuscle.com/9ij/05-18-02/027_24.jpg

906 ：禁断の名無しさん：02/07/03 01:22 ID:f+4CTftK

それって高田？

907 ：禁断の名無しさん：02/07/03 01:26 ID:RMQ1mg5P

＞９０６
名前は言えないよん・・俺の事も分かる奴にはわかっちゃうから。
高田じゃないよまだ２０代前半だから。

908 ：伝線車椅子：02/07/03 01:31 ID:0V3G0/ZY

>>905
素敵☆

909 ：禁断の名無しさん：02/07/03 01:39 ID:qqjtMLNi

「即効性、これがアミノ酸の最大の特徴です。
そして最も効果的な飲みどきは、トレーニング直前と就寝前。
(中略)また、消火器系統に負担をかけないので、
胃の具合が思わしくない時でも、ササッと栄養補給ができるのが
アミノ酸のいいところ。寝る前に飲んでも胃もたれの心配なし。
効果としてはプロテインとほぼ同じなので、
体調や生活リズムに合わせて使い分けるといいでしょう。
ただ、手間がかかっている分アミノ酸サプリメントは少し高価。」
成美堂出版「自由自在にカラダを改造するトレーニング」より。

とり過ぎはもちろん肝臓に負担がかかったりするんだろうけど、
トレーニングとサプリメントを上手く組み合わせて、
ステキな体を作ろうＹＯ！

910 ：禁断の名無しさん：02/07/03 01:44 ID:RMQ1mg5P

グルタミンも良いよ。

911 ：禁断の名無しさん：02/07/03 01:46 ID:HG1O9Cqq

あら？動物ジムかしら？

912 ：禁断の名無しさん：02/07/03 02:00 ID:qqjtMLNi

病気やケガなどで身体にストレスがかかると、
筋肉で合成されたグルタミンが修復や治療のために
血液中や損傷部へ送り込まれます。
このようなストレス状態になると、
体内でのグルタミンの合成が必要量に追いつかず、
結果として筋肉から喪失することがあります。
（入院中に筋肉が痩せ細ってくることをイメージするとわかり易いでしょう。）
「病気やケガもなくトレーニングも順調、ストレスもかからない。」
多くの人はそう思うでしょう。しかし、ウエイトトレーニングなどで
筋肉を使うことも大きなストレスとなります。
このように身体に大きなストレスがかかる場合、
必須アミノ酸と同じようにグルタミンなどの栄養素を、
食事やサプリメントなどで補う必要があります。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/news_5.html

913 ：885：02/07/03 03:16 ID:FW3tO9+p

>>888　伝線ﾀﾝ
手足が長いから外見上、目立って筋肉がついたとか、
太くなったとかが非常に分かりづらいんだよ。
俺180cm以上あるし…。
豆ムチ君の方が鍛えたら外見も早く気付いてもらえそうだけどなぁ。

914 ：茶臼山麻呂：02/07/03 15:26 ID:s03HaOSy

>>842
適量ならプロテインもいいのかな。
僕のまわりのガッチリ系デブでそれ取ってる人がいないし、
空手やってる友達が副作用があったんでやめたんだ。

だからお勧めしないって書いたんです。
食わず嫌いだったのかも知れません。

915 ：禁断の名無しさん：02/07/03 16:05 ID:uAzxCNle

>>914
ステロイドってのなら話は別だけど、プロテイン敬遠してたら、
サプリメント系は何も摂れなくなっちゃうんじゃない？
その副作用の出た友達ってどれくらいとってたの？

916 ：禁断の名無しさん：02/07/03 16:06 ID:u4TC9C5H

>>914
プロテインで副作用…。初めて聞いたよ。
どんな副作用ですか？
やっぱ素人にはお勧めできないんでしょうか？

917 ：禁断の名無しさん：02/07/03 16:11 ID:ZepBpTj1

>>914
副作用の詳細キボンヌ！

918 ：禁断の名無しさん：02/07/03 16:19 ID:mTXUEKNH

プロテインはタンパク質補給の健康食品。
薬ではないのでは副作用はありません。

919 ：茶臼山麻呂：02/07/03 16:35 ID:s03HaOSy

>>915
>>916
少年マガジン、ジャンプの裏表紙の通販で買った「パワープロテイン」ってやつらしい。
摂取量は用法通り。
「体調悪くしたからすぐにやめた」としか聞いてないです。

プロテインなしでも大きくなれると思いますけど即行太りたいんなら良ろしいかと。
僕はトレ前にビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、Ｅ、タウリンを摂ってます。

920 ：茶臼山麻呂：02/07/03 16:39 ID:s03HaOSy

>>918
なるほど！僕、このスレ読んでてプロテインに興味がわいてきました。
どこで購入するかな？やっぱ通販？
ベストセラー的なプロテインってありますか？

921 ：禁断の名無しさん：02/07/03 16:52 ID:Ht8b6Q01

>>920
俺は森永"ウイダー"のMUSCLE FIT PROTEINのバニラ味徳用３Ｋｇです。
一万円前後でジムでも売ってると思うよ。
少年誌の通販よりずっと質はいいはず。
ttp://st9.yahoo.co.jp/24alpen/36422963020.html

922 ：茶臼山麻呂：02/07/03 17:31 ID:s03HaOSy

>>921
スペシャルさんくす！
これなら信頼出来るメーカーだし安心ですね。
ビタミンＢ郡とカルシウム入りってトコもいい。

体重を増やしたいんで「ウエイトアップビッグ」にも興味あるんだけど
こっちはたんぱく質１００％ではなく「デキストリンと果糖」が主成分。

これも副作用の心配ないかな？

923 ：禁断の名無しさん：02/07/03 17:41 ID:7YiIzCqX

>>茶臼山
だーかーらー、食品には「副作用」という言葉は使わないの。

プロテイン摂取によって体調がおかしくなるのは、摂取過剰が
主な原因。タンパク質の分解は肝臓に負担を掛けるからね。
また過剰摂取によって脂肪肝になるひとも。
ま、そんなのビタミンAや醤油を取りすぎたら病気になるのと一緒だし、
VAや醤油そのものが危険なのではなく、取り方による罠。

924 ：禁断の名無しさん：02/07/03 17:49 ID:w+nnoGoW

ザバスってどうよ。脂肪が殆ど含まれてないし、
1.2kgで3000ちょっとだったから買ってみたんだけど。

925 ：禁断の名無しさん：02/07/03 17:52 ID:PFjt2E4J

ザバスは味が酷い

926 ：921：02/07/03 18:08 ID:h8NNExaY

>>922
もし今既に麻呂ﾀﾝがむっちりとかガッチリしてるガタイなら、
無理にウエイトアップ用のプロテインは採らなくていい。
なぜなら麻呂ﾀﾝが書いたとおり主成分がタンパク質ではない＝タンパク質含有率が低いから。
体重は筋肉がつけば自然に増加する。
同じ体積中の重さは「筋肉＞脂肪」だから。
体重増加したかったら食事で補ったら（・∀・）ｲｲ!よ。

>>924
ザバスの「ウエイトゲイン」飲んだことあったけど、
溶けにくいし、ウイダーより粉っぽいから１回でやめた。

927 ：茶臼山麻呂：02/07/03 18:29 ID:OFJFx7jc

>>923
今わかった。薬品とごっちゃにしてた。適量なら大丈夫だね。
僕、大酒飲むんだけどプロテインで肝臓への負担が増える罠？

>>926
１７１×８８なんだ。
それならMUSCLE FIT PROTEINで筋肉増やした方がいいよね。
早速オーダーするよ。
目標１００ｋｇ超なんだけど達成したいな！

928 ：禁断の名無しさん：02/07/03 20:50 ID:RZ1D9TB3

>>903
>>909
ありがとうございます。なんか薬局とかで女性向けに
アミノ酸ダイエットとかの錠剤売ってるから
バルクアップには効かないのかなと思ってました。
効率良く筋肉をつけるためにはどちらも併用するという
のはどうなんでしょうか？
それともアミノ酸を摂取するだけで十分なんでしょうか？
教えてください

929 ：禁断の名無しさん：02/07/03 21:00 ID:w+nnoGoW

>>928
それって>>909に書いてるまんまじゃないかい？

930 ：921：02/07/04 00:02 ID:L3miF9ac

>>927
希望のプロフ見てると…。力士みたいな体格になりたいの？
だったらプロテインだけじゃなくて、食事も常に多めに取った方がいいよ。
純粋な筋量増加は外人ビルダーでも年に５ｋｇが限界らしい。
あと、プロテイン大量に取ってる最中はと屁が臭くなる傾向があるよ。
これだけは覚悟してね（^^ゞ

931 ：禁断の名無しさん：02/07/04 00:21 ID:bhyCLv9T

良スレの予感！

932 ：岡田克彦 ◆Gay75MZI ：02/07/04 00:24 ID:ruJcRI5/

933 ：伝線車椅子：02/07/04 00:31 ID:LZ2CSyFn

>>931
1000を目前に、いまさら何言ってるの！？（ｗ

>>913
あら、身長180以上なんて羨ましいわ！つーかデカすぎ！
あなたの顔は知らないけど（ｗ
せっかく手足の長い長身に生まれたんだもの、頑張ろうぞ！！スジ肉付けようや！

ものども！頑張ろうぞ！！！
でも、自分ネコなんだよねぇ～・・・ネコだから鍛えない方がいいのかな・・・。

934 ：禁断の名無しさん：02/07/04 01:53 ID:Z8inhqvU

>>933
デカすぎでもいいもん。地下鉄が混雑してる時でも空気吸いやすいし。
伝線ﾀﾝ確かチビって書いてあったよね。
俺チビ専。
一発やらしてくんない？ていうか抱き枕にしてイイ？

935 ：伝線車椅子：02/07/04 02:30 ID:LZ2CSyFn

>>934
嫌よ！そこいらの便所人間みたいに安っぽく見ないで！！！

でも、一度はデケー体に抱かれてみたいなぁ～、なんて☆
こういうのを馴れ合いって言うのね。
あ～～楽しっ！！！（ｗ

936 ：ネコマンマー：02/07/04 05:57 ID:jrGz0dgU

　　　∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　 (　´ ∀｀）　＜　　プクプクになりたいなら　　　　　　　　｜
　　 (つ｡　｡）　｜　ネコマンマがおすすめ！　　　　　　　｜
　　（　　_　‐ ）) ｜　３食の食間にどんぶり一杯！　　　　｜
　　（＿）（＿）　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／

937 ：禁断の名無しさん：02/07/04 07:54 ID:nTDIuqVf

次スレはさ、既出のHPをテンプレに幾つか貼るってのはどう？

938 ：禁断の名無しさん：02/07/04 11:57 ID:d5iYWeJz

相撲取りで言う「アンコ型」みたいに太るのが理想なんだけど（千代大海とか）、
下地にある程度筋肉のついてる人はみんなああいう風になれるかな？
元横綱の曙みたいに全部肉が引力に負けてるような体つきにはなりたくない。
レスラーの小川なんかは臍の回りの肉取るのに大変だったみたいだね。

939 ：岡田克彦 ◆Gay75MZI ：02/07/04 18:31 ID:938Zss04

940 ：禁断の名無しさん：02/07/04 20:42 ID:Vjl/OnNJ

筋トレはやってるけど、栄養も大事っつーのはわかる。
プロテインも飲んでるけど
体重増加したいんだが、食が進まん･･
食う量が少ないんは分るんだけど食えん･･･
タバコ、やめたら体重増えるかな？？

941 ：禁断の名無しさん：02/07/04 20:57 ID:AKOrYDGG

＞９４０
食後にエビオスとかの消化促進剤飲んだら？
自分はお腹いっぱい食べても３時間後には空腹になるので減量がツライ。

タバコ・・・そういえばうちのジムはボディビル専門なんだけど
喫煙者居ないわ。新年会忘年会で宴会しても誰一人吸わないので
クリーンな宴会だ（ｗ
ほとんどの人がタバコやめると体重増えるよね。

942 ：禁断の名無しさん：02/07/04 21:18 ID:B4C+lBFS

夏です。デブには厳しい季節ですよ

943 ：禁断の名無しさん：02/07/04 21:35 ID:V7d4r2Re

太ってた人が減量すると腹の皮が余るんだＹＯ！
友だちで120㌔→85㌔の減量に成功した奴がいるけど、
余った皮がプルプルとエプロンみたいに垂れ下がってんの。
ｶﾅｰﾘかっこ悪いけど、高血圧は解消したらしい。
命あっての物ダネだからね．．．

ビミョーにスレ違い？ｽﾏｿ

944 ：禁断の名無しさん：02/07/04 21:37 ID:Vjl/OnNJ

腹を引き締めたまま体重を増やしたい。

945 ：禁断の名無しさん：02/07/04 22:37 ID:3766VtIC

次スレッド建てるのは990肥えてからでいいっすかね？

946 ：禁断の名無しさん：02/07/04 22:43 ID:oDVsgjWT

喫煙が体重に影響するとは知りませんでした。
エビオス飲んで１ヶ月。１．０キロ増です。
ニキビができにくくなったような気がします。
意外なエビオス効果なのでしょうかね。

947 ：禁断の名無しさん：02/07/04 22:48 ID:VU6STPU5

>>943
急激な痩せ方に問題があったと思われ
インストから適度なアドバイスを受けてから痩せれば皮膚が弛むことも無かったはず

948 ：禁断の名無しさん：02/07/05 01:02 ID:BvTuSY1v

ここのスレに変身願望強い人いる？
自分は普通体型から、鍛えていって
どんどん体に筋肉がついて来て、そんで食って脂肪もついて、
着れたはずの服が着れなくなる。
周りから「太ったね」とか「体大きくなったね」とか言われて
体ペタペタ触られたり、ＳＧなのにビキニはいて海逝ったり…。
そんな過程に萌え！

理想の体格になったら間違いなく自分もナル化すると思う。
気長にまずは５年計画でＳＧ目指してます。

949 ：禁断の名無しさん：02/07/05 01:41 ID:Ph+CWdGu

>>940
タバコをやめると代謝が変化するので痩せます。

>>943
俺の知り合いは体重は知らないが
ものすごく太っていたのが普通より太めぐらいまで
急激にダイエットしたので耳から血が出たそうです。

950 ：禁断の名無しさん：02/07/05 05:46 ID:p/wfcFg3

筋肥大を目的をするトレーニングをしている時は、ジョギングなど（まあ30分位）
有酸素運動は控えめにしたほうがいいんですか？
BIG　TOEのHPには、その分のエネルギー(栄養?)をトレーニングにまわせ
というような趣旨のコメントが載ってはいたんですが、別に有酸素運動はやめとけ
という意味ではないし、なんか腿の筋肉が磨り減りそうで不安なんです。

一応、ざっと検索して調べては見たんだけど、直接的な事が見付からなかったので
質問させて貰います。

951 ：ネコマンマー：02/07/05 06:26 ID:OhvatuWm

　∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(　´ ∀｀）　＜　>>950
(つ｡　｡）　｜　個人差もあるだろうから、自分で試してみなよ。
（　　_　‐ ）)｜　調べるだけじゃなくて、実践してみてその結果と
（＿）（＿）　｜　効果を自分専用のデータとして蓄積する態度も必要
　　　　　　　｜　だと思うぞー。特に、その程度のことならなー
　　　　　　　｜　そうしないと、予想外の事態にまごつくことになるからなー
　　　　　　　｜　一月くらいなら我慢できるでしょ？
　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

952 ：伝線車椅子：02/07/05 09:04 ID:Qp1HmE6R

>>951
ネコマンマー先生☆・・つーかデブネコ！！この野郎！！！俺の話を聞け！！！

と言うのは冗談だけど。
あなたの言う「ネコマンマ」って何なの？
ご飯に味噌汁ブッカケたあれのこと？

953 ：禁断の名無しさん：02/07/05 09:15 ID:sx4qysBz

>>949
代謝が変化して痩せるって事はタバコやめると代謝が良くなるって事ですか？
まわりの人達はやめるとよく太るとか言いますよね。初耳でした。

954 ：禁断の名無しさん：02/07/05 09:20 ID:sx4qysBz

>>952　ﾖｺﾔﾘｽﾏｿ
読んで字のごとくじゃないの？
「プクプクになりたいなら」って書いてある所以は
汁物と一緒に飯をかっ込むから普通に食べるより
喉越しがよく早く食えるから間食には持って来いなのだと思われりゅ。

955 ：禁断の名無しさん：02/07/05 09:23 ID:lHyLgHGS

よく聞きますわよねぇー。
知り合いのおじさんは、
煙草をやめたら、口が寂しいから、
飴とか舐めると言っていましたわ。
だから太るのかしら？
多分本人の気のせいだろうけど、
「煙草やめたから飯が美味い」とも言っているわ。

956 ：伝線車椅子：02/07/05 09:33 ID:Qp1HmE6R

>>954
そうなのかぁ～、納得☆
でもわたしお上品だから、食べるの凄く遅いんだよね・・・。
つーか、美味しい物だと味わっちゃうから、なおさら早く食べられな～い。
可愛いなぁ～＞伝線ﾀﾝ☆

ﾖｺﾔﾘで串刺しにしてください（ｗ

>>955
タバコ止めると、食欲増進するってホントらしいね。
前にＴＶのドキュメントでもやってた。

957 ：禁断の名無しさん：02/07/05 09:41 ID:lHyLgHGS

そうなのよ、だからね、
そのおじさんは今度は中年太りを心配しているの。

958 ：禁断の名無しさん：02/07/05 14:04 ID:CNlO5V4k

>>950
有酸素は心配能力も高めるし、いいことだらけだけど
バルクアップ中ならやらない方がいいと思う、個人的には。

でもやって損することはないし、
足の筋肉がすりへるということは、ほとんどないです。
あるとしたら栄養摂取をちゃんとしてないってだけで。
友人のコンテストビルダーは結構チャリコギしてるしね。

ところで次スレタイトル考えないとねぇ。

959 ：禁断の名無しさん：02/07/05 14:55 ID:Cf4/fKwx

太りたい！そして鍛えたい！です。2SET目

なんてどうよ？

960 ：949：02/07/05 15:01 ID:eAM2IWpq

>>953
すいません。そうです。タバコやめると太ります。うっかり間違えちゃった。

961 ：禁断の名無しさん：02/07/05 15:17 ID:ERlEjr1m

ごくごく普通に
「太りたい！そして鍛えたい！です。２」は？

他のタイトルもきぼんぬ。
あと１～２候補出して、990くらいまで投票しよ。

962 ：茶臼山麻呂：02/07/05 17:37 ID:7VHYoroX

>>930
力士？１７１×１００超だったらそうなるのかな。
過去の最大体重が９２ｋｇだったんで、１回３ケタを経験してみたいんだ。
多めの食事はとってるつもり米は胚芽米５合/日。
野菜果物１００％ジュース９３０ｍｌ/日。
他、大豆類とか植物性たんぱく質を重点的に。

プロテインで「へ」が臭うようになるの？
動物性たんぱくだから仕方ないよね！（*＾_＾*）

>>961
うん！それでいいと思うけど「・・・part２」の方がいいかな？
体格の変化をみんなでカキコしていきましょ。

963 ：950：02/07/05 18:50 ID:p/wfcFg3

>>951 >>958
大変参考になるレス、有難うございます。
取り敢えず栄養をしっかりと取りつつ、自分で様子を見ながら続けて行くつもりです。

初めて2chでお礼を言った……(つд｀)

964 ：ネコマンマー：02/07/05 21:20 ID:4TRhafG+

∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(　´ ∀｀）　＜　　<<952
(つ｡　｡）　｜　そのとおり。それと<<954と同意。
（　　_　‐ ）) ｜　お茶漬けでもたまごご飯でも別にいいとは思うけど
（＿）（＿）　｜　好みで決めてくれー
　　　　　　　｜　でも栄養バランスに注意な。味噌汁は塩分が多いし
　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

965 ：たけこさん：02/07/05 23:30 ID:mW/Dfgt5

ねこまんまってカツオぶしと醤油かけたごはんちゃうの？

966 ：で・・・。：02/07/05 23:57 ID:UiQEbJu4

次のスレタイトル候補
①太りたい！そして鍛えたい！です2ＳＥＴ目
②太りたい！そして鍛えたい！です２
③太りたい！そして鍛えたい！ですpart２
の３つ…。

①がちょっとひねってるかな、って感じであとは同じようなもん。
他に候補はー？

967 ：禁断の名無しさん：02/07/06 00:03 ID:BBJdz/kk

このスレってなじり合いもほとんどないし、
ポジティブでいいよね。

968 ：禁断の名無しさん：02/07/06 01:50 ID:Ues/o20H

>>965
初耳！！
関西はそうなの？北海道は>>954と同じだよ。
まさに食習慣の違いだね。

で、スレタイどうしる？？

969 ：禁断の名無しさん：02/07/06 02:04 ID:313DMQnC

①に一票。
↑
Macだと「(日)」に見える。

970 ：禁断の名無しさん：02/07/06 02:39 ID:SfEfYegd

>>966
ｺﾞﾒﾝ、どこをひねってるのか分からん。個人的には”目”が違和感ある。

971 ：禁断の名無しさん：02/07/06 05:17 ID:ZEhCm+Ci

もっと太りたい！そして鍛えたい！です【２】

とか

972 ：スレタイ候補：02/07/06 05:25 ID:QPh1smK9

>>971
どうせだったらコレは？クドいかなぁ～？
【もっと】太りたい！そして鍛えたい！です【２】
といって候補に入れてみるテスト。

①太りたい！そして鍛えたい！です2ＳＥＴ目
②太りたい！そして鍛えたい！です２
③太りたい！そして鍛えたい！ですpart２
④もっと太りたい！そして鍛えたい！です【２】
⑤【もっと】太りたい！そして鍛えたい！です【２】

今のところ①に１票のみ！

973 ：禁断の名無しさん：02/07/06 12:23 ID:TmsN4dh4

（・∀・）つ⑤に一票

974 ：969：02/07/06 16:42 ID:jLudB9jM

漏れも①から⑤に変えるー。

975 ：禁断の名無しさん：02/07/06 17:52 ID:8rFCb68x

1000に近づくとソワソワする

976 ：禁断の名無しさん：02/07/06 18:10 ID:8rFCb68x

筋肉増量に禁煙は常識だってよ。
明日から俺も禁煙しよっと。（今日は良しとしよう）

977 ：禁断の名無しさん：02/07/06 18:10 ID:Gp0f3EXh

ふらんソワーず・もれしゃんです。
おトイレにセボンしなくてどしますか。

978 ：たけこさん：02/07/06 18:55 ID:8ahMFDhH

>>968
ネコはカツオぶし好きだからネコごはん（まんま）って言うんちゃうかな。
これは口当たりがいいんで食いすぎにつながるんだよな。

979 ：禁断の名無しさん：02/07/06 18:56 ID:AUfgB/tv

喫煙って血管を収縮するから、脂肪が逃げなくなるんだって。だから痩せてても
たるんだりとかしちゃうらしい。発展場でみかけるマッチョなイケメンのほとんど
が喫煙してないのも納得。中途半端な筋肉質はいるけど、ほんとに綺麗なカッティング
のあるマッチョは喫煙してない。肌も綺麗だし、喫煙なんて考えてもないんだろう
なって感じ。俺はあれをみて喫煙止めました。

980 ：禁断の名無しさん：02/07/06 19:02 ID:Q4MaG/Me

ちょっと待て

お前はハテーン場でしかマッチョを見ないのか？
寂しい奴だなー

981 ：たけこさん：02/07/06 19:08 ID:8ahMFDhH

>>979
そやな。
デブかってガッチリしていい太り方してる奴は吸ってへんな。

しゃあけど、タバコやめたら太るってのがわからん。
俺、ヘビースモーカーやったけど止めても体型変わらんかったで。

982 ：禁断の名無しさん：02/07/06 19:24 ID:mbVtZLIc

>>981
ひょっとして元々太ってます…？

1000も近いのにﾏﾀｰﾘしてるよね。このスレ。

983 ：たけこさん：02/07/06 19:34 ID:8ahMFDhH

>>982
いいや。１７１×７８くらいやったで。
タバコやめた直後は何の変化もなし。

酒飲み始めてからは太ったかな。
今は×８８やけどな。

984 ：禁断の名無しさん：02/07/06 19:37 ID:B0mz75Dt

ふーん。。。漏れはﾄﾚﾆｰﾝしてるけど、
タバコやめてまでマッチョになんなくてもいいや。
てゆーてみるテスト

985 ：禁断の名無しさん：02/07/06 20:15 ID:60QShNTk

||||　　　　　　　　　　　.||||
||||=щ=========щ=||||
||||　| |　　　　　　 | |　..||||
　　| |　　　　　　　| |
　　＼＼(￣ェ￣) /
　　　＼　||　　||/ /
　　　　 |ﾉ＼ノ |/
　　　　 |　.AGE.|
　　　　/　　　／　　　　⑤でええやん...
　　　∫|__.∧_|
　　　　|　|　| /
　　　 | / 　| |
　　　 //　　| |
　　 //　　| |
　　 U　　　U

986 ：A ◆WAKO/Pjo ：02/07/06 20:16 ID:OhBNuqGw

３㌔位筋肉をつけたいな

987 ：禁断の名無しさん：02/07/06 20:17 ID:q67nGJD5

５㌔位筋肉をつけたいな

988 ：禁断の名無しさん：02/07/07 00:20 ID:TNFJ52ej

脂肪でも筋肉でもｲｲから１０㌔位つけたいな

989 ：禁断の名無しさん：02/07/07 00:58 ID:ZbdO6Aw/

志望はいやん。成人病ｺﾜｲ

990 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:33 ID:1Qck3He9

age

991 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:42 ID:/RfW6Bqm

せん

992 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:44 ID:/RfW6Bqm

千

993 ：か：02/07/07 02:45 ID:/RfW6Bqm

1000

994 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:47 ID:/RfW6Bqm

1000！

995 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:53 ID:/RfW6Bqm

と

996 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:55 ID:/RfW6Bqm

ちひろ

997 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:55 ID:/S1q3wCq

1000あき竹城

998 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:55 ID:/S1q3wCq

1000あき竹城リターンズ

999 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:55 ID:/RfW6Bqm

千ゲット

1000 ：禁断の名無しさん：02/07/07 02:56 ID:/S1q3wCq

1000あき竹城カムバック！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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