【自炊】今日食べたご飯を報告【外食】パート２

とりあえず２スレ目。

前スレ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1174653083/l50

B定食

(神・ω・神)余裕で3getやがな

エルフェンリートみてちんちんおっき

朝　トースト　ヨーグルト　ゆで卵

昼　湯豆腐　御飯　筑前煮
夜　筑前煮　鰈の干物

朝:玉子焼き おにぎり
昼:なし
間食:アイスクリーム
夜:スーパーのお弁当 ポテトサラダ

朝　ｿｲｼﾞｮｲ
昼　ﾊﾞﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ　ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　ﾁｷﾝｿﾃｰ
間食　ぜんざい
夜　ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ　ひじきと枝豆のｻﾗﾀﾞ　ごぼうｻﾗﾀﾞ　納豆ご飯　小夏

9時　アボカド大き目の半分。バナナ１個。ジャンボキウイ1個。
15時 パイナップル200グラム。バナナ2個。アーモンド。豆乳。
19時 アメリカンコーヒー。

やぁ、(´･ω･`)またまた君かぁ。来ると思ってたよ。歓迎するよ。

とりあえず君には【のろい】をかけたから
これから一生、どんなドラマや映画やアニメを見ても感動しなくなるのろいだお。

でも、一つだけ【のろい】を解く方法があるよ

このスレに「エルフェンリートみてちんちんおっき」って書くだけでＯＫ。それじゃ健闘を祈るよ

ちなみにオレは「エルフェンリート」見たが、ちんちんおっきしなかったなぁ …

朝：アイスコーヒー
昼：ネギラーメン　ゆかりおにぎり
夜：冷やしトマト　もやし和え物　シウマイ　オムレツ

全部自炊　安く上がるわ(´∀｀)

朝　マンゴーヨーグルト
昼　寒天麺　サラダ　苺ヨーグルト
夜　糸こんにゃくともやしと豆腐の和風スープ（てんこ盛り！）

おやつ　美味い棒とアーモンドチョコ2個

朝　睡眠中　
昼　ササミ１００g　キャベツ千切り　冷奴　納豆　ふりかけご飯　バナナ　
夜　南瓜の煮物　キャベツ千切り　納豆　豚汁　白米　
間食　バナナ

朝：コーヒー
昼：目玉焼きハンバーグ定食＠ガスト
夜：卵うどん
間：ミルクティー、バニラロール

朝…休みだから寝てた
昼…冷やし中華(錦糸卵・細切りチャーシュー・キュウリ・トマト・からしマヨ)
夜…ネギトロ丼(酢飯手作り)かき玉汁・トマトサラダ
間…チョコパイ一個・ミルクティー

朝…ﾋﾟｰﾅﾂｺｯﾍﾟとｱﾝｺｺｯﾍﾟ
昼…お弁当
間…貰い物のｹｰｷ、紅茶
夜…肉じゃが予定

朝：無し
昼：麻婆茄子、アジのみりん干し、ご飯、杏仁ミルクプリン
間：チョコカップケーキ、アイスコーヒー
夜：茹で鳥のサラダ(バンバンジー風)、ご飯

【朝】
小倉ねじりん棒１本、アイスコーヒー、ごぼうサラダ、煮物（なっぱ・薄揚げ・シーチキン）、手づくりのつくね１個、焼いたシシトウ４個、桃、リンゴ（無糖ヨーグルトがけ）
【昼】
カレーライス（ご飯少なめ）、自家製らっきょ、メロン、ゴールデンキウイ（無糖ヨーグルトがけ）
【間食】
ガムたっくさん、飴３個、ぷっちょ１個、自家製しそジュース１杯、なめらかプリン
【夜】
カレーライス、サラダ、自家製らっきょ、茹でオクラ、ごぼうサラダ、焼いたシシトウ３個、

昼から夜の間の間食がやめられない‥

朝　黒糖まんじゅう
昼　ﾀｺﾗｲｽ　野菜ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
間食　ｽﾀﾊﾞのｺｰﾋｰﾌﾗﾍﾟ
夜　ちらし寿司　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ　ｺｰﾝﾊﾞﾀｰ

朝　寝てた
昼　ブリの塩焼き２切れ　キャベツとトマトサラダ　南瓜の煮物　豚汁　白米
夜　寿司１８貫　

朝：杏とヨーグルト
昼：おにぎりとちんすこう(同僚のお土産)
夜：ドトールのサンドと餅に甘い具が入ってるやつ

ちんすこうがちんこすうに見えた。。

朝：ハムチーズパイ、コーヒー
昼：ミルクティー、桜餅
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、
　　ちりめんじゃこ、茶碗蒸し、しそ昆布

朝　バナナ。キウイ。アボカド半分。
昼　粉ケール6個。アボカド半分。豆乳400cc。レーズンパン。
夜　無し。

朝…ピザトースト・桃・麦茶
昼…茶そば・角煮・ウーロン茶
夜…西友で買ったお好み焼き・茶碗蒸し・

朝：冷凍たこ焼
間：あんかけ焼そば、メロンパン、煎餅
夜：ヨーグルト

朝→カロリーメイト2本
昼→オムレツ、白飯
間→クリームソーダのアイス、ぽたぽた焼き2枚
夜→鶏肉、ウィンナー、サラダ、白飯

朝…蒸しﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾜﾝﾀﾝ
昼…ざるうどん
間…ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜…肉じゃが、ふりかけご飯、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

朝 鰹節と韓国海苔乗っけたご飯、漬物（キュウリ、大根）、味噌汁（長ネギ、油揚げ）

昼 ご飯２合、チーズハンバーグ、コールスローサラダ、味噌汁

夜 ご飯４合、鰻蒲焼き、焼鳥（手羽、つくね、ねぎま）、一日分の野菜ジュース

朝…ウンコ茶漬け
昼…ウンコ定食
夜…焼きウンコ

昨日だけど･･･
朝☆なし
昼☆ミルクティー
夜☆春雨サラダ,おにぎり１個

ダイエット中(>_<)
40きろになるまでお菓子禁止‥↓↓

>>28
ご飯4合って(((ﾟДﾟ；)))ｽｹﾞｪﾅ

>>30
40ｷﾛはしんどいよ
身長にもよるけど


朝：無し
昼：じゃがいもといんげんの煮物、アジの塩焼き、ご飯少し
間：栗入りカップケーキ、ホットケーキ、チョコリエール、クッキー、りんご少し
夜：お好み焼き

朝:ウインナー・バナナ＆ヨーグルト
昼:菓子パン２個
夜:納豆ご飯
夜食(予定):おじや

朝　いもようかん
昼　ﾄﾏﾄとかぼちゃのﾁｰｽﾞ焼き　さつまいもとｺﾞﾏのﾊﾟﾝ　ﾁｰｽﾞ白ﾊﾟﾝ　ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夜　からあげ　豚汁　納豆ご飯　杏仁豆腐

>>29
焼きウンコおいしそう♪

朝　無し
昼　バナナ　ジャンボキウイ2個　カカオチョコ10個　
　　カシューナッツ10個　アーモンド10個。
夜　無し

朝…蒸しパン、野菜ジュース、オレンジジュース
昼…チャルメラ
間…たけのこの里
夜…筑前煮

「投票率上がるとまずい」

これは公明党幹部の発言だが、

　国　民　を　舐　め　き　っ　て　る　な　！　！

朝　無し
昼　無し
夜　味噌汁　トマト＆モツァレラチーズ　大根の煮物

朝、ゆでたまご・バナナ・黒蜜
昼、はんぺん・ポテトチップス・チョコレート
夜、チーズ・コーン缶・ポテトチップス

朝　コーヒー
昼　カレースパゲティ。キュウリ。ゆで卵。牛乳。
夜　カレーとナン。キュウリ。牛乳。ミルクティ。

ナンを作ってみた。もっちもちに焼けた。

朝：ツナサンド、オレンジジュース
昼：ミルクティー、バニラロール
夜：冷やしうどん

朝　バナナ２個　グレープフルーツ１個　ブルガリアヨーグルト５００ｍｌ　
昼　鯛　鮪　つぶ貝　鯵　サーモン刺身　コールスロー　白米　味噌汁　
間食　バナナ
夜　棒々鶏　ハーブと玉葱と卵のサラダ　南瓜の煮物　納豆　白米
間食　バナナ

cd

昨日

朝:パイナップルアイス(ちっちゃい袋に入ってるやつ)一個
昼:無し
夜:くるみぱん

朝なし
昼なし
夜うどん･枝豆･生中１杯
カシオレ３杯
夜中ケーキ･どらやき半分

朝 食パン、バナナ、野菜ジュース
昼 ざるうどん
間 ジャイアントコーン
夜 蒸しパン、煎餅、カロリーメイト２箱

朝：ブルーベリーゼリー
昼：手製おにぎり３つ
間：よもぎ餅パン、チョコベーグル半分
夜：未定


炭水化物大好き

朝‥サラダうどん
昼‥ホットドック･マカロニサラダ･コーンスープ
間‥ポッキー１箱
夜‥ご飯･なめこの味噌汁鯖の塩焼き･春雨サラダ･とろろ･卵焼き

朝　ホテル倍キング
　　ソーセージ　卵料理　魚　サラダ
　　こひ　紅茶　ミルヒ　漬物
　
昼　ピーナッツ　ダイエットこーら

夜　りんごのつもり

朝 水
昼 豆乳
夜 カツオ、売ってなかったから水

朝　エリンギともやしと豆腐のスープ
　　 クッキー
　　 納豆

昼　カキピー2袋　豆乳ココア　栄養ドリンク


夜　なし

朝　無し　
昼　フィリピンマンゴ。キウイ。マカダミアナッツ（ローソンのやつ）
間　キウイ。
夜　バナナ２個。パパイヤ半分。豆乳。

朝　ヨーグルト　カフェオレ
昼　コーヒー
夜　煮豆　卯の花　ミニトマト　冷凍バナナ　常温バナナ
　　照り焼きバーガー　メロンパン
間　かりんとう　煎餅　牛乳

朝　なし
昼　ｷﾑﾁ雑炊　がんもどきの煮物　ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾙｰﾝ
間食　冷やしぜんざい
夜　ﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ　豚汁　ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟﾌｪ　じゃがりこ　ｵﾚｵ

朝→食パン1枚(6枚切り)
オールブランビスケット(2分の1袋)
ヨーグルト
プロセスチーズ

昼→たらこスパ
キャベツサラダ
普通のサラダ

夜→発芽玄米
味噌汁
納豆
鮭(2分の1切れ)


間食→菓子パン少々
豆乳カカオクッキー1つ
チョコレートアイス2つ
クッキー&クリームアイス1つ
豆乳


大分食った。

アイスはサーティーワンのアイス。
美味しかったけど、一人で3個食べるとか太るよなぁと今さら後悔orz

朝　無し
昼　ご飯　茄子漬物　ﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ
夜　ご飯　ほうれん草とエノキの味噌汁　白菜漬物　白身魚フライ

朝:なし
昼:ミニ炒飯半分･餃子１個夜:焼そば･トマトジュース

朝 納豆ご飯･野菜スープ
昼 野菜スープ･パスタ入りカップスープ
間 コーヒーゼリー
夜 カスクート･豆乳

朝 ﾊﾟﾆｰﾆ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 ざるうどん、おにぎり 間 ｱｲｽ
夜 素麺、ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

朝　トースト　ヨーグルト
昼　御飯　鯛の塩焼き　キムチの盛り合わせ　ワカメスープ

夜　鯖の塩焼き　豆腐チゲ
キムチ三昧でした♪
口臭ぇー

asa　　　 レンジピザ　青汁　サメ軟骨
hiru　　　ウインナ　きゃべつ　チーズアーモンド　ビール
yuugata　 カツサンド　ウインナ　チーズアーモンド　ビール
yoru　　　豚バラクッパ　ウインナ　ビール　チューハイ

朝　バナナ　グレープフルーツ
昼　食べてない　
夜　寿司１４貫
間食　南瓜の煮物

■■■■コピペしてくれるとありがたいです■■■■

☆　反日勢力による捏造を暴露しよう！！！　☆

http://society6.2ch.net/test/read.cgi/korea/1183264081/
すっごい嘘だよ！ １ウソ目

http://www35.atwiki.jp/kolia
すっごい嘘だよ！まとめサイト

朝鮮、中国の反日政策による大嘘を暴露する
まとめサイト（wiki）とまとめ動画を作ります。

一般市民に真実を伝えるのにご協力ください。
誰でもまとめサイトを加工することができますので、
どんどんサイトの編集をしていただければと思います。

※人手が足りませんので、遠慮なくどんどんご協力ください。

＜関連スレ＞
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/korea/1178640539/
朝鮮人のWikipedia（ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ）捏造に対抗せよ 18

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

昼:ちくわとピーマンとベーコンの和風焼きうどん(自炊)

夜:照り焼きハンバーグピーマンのソテー添え(自炊)

間食:エクレア1つ

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：梅干茶漬け、しそ昆布
夜：チキンドリア、カニサラダ
さっき：チキンラーメン

こんな時間にラーメン食べてしまった…orz

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼 素麺、餃子
間 たけのこの里
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ
今 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

あーぁこんな時間に…

朝 卵ご飯、ふりかけ
昼 こんにゃく焼きそば、 ゴーヤとセロリの炒め 五穀米少しいくらおに ぎり、焼売二個
夜 唐揚げ、鰹刺身、ｵｶﾗ とヒジキな煮物
間 タケノコの里、栄養 ドリンク

朝…焼きもろこし、野菜ジュース、カロリーメイト
昼…ざるうどん
間…ジャイアントコーン
晩…揚げ豆腐、菓子パン

朝:なし
昼:うどん３口
夜:焼そば半分
ダイエットしようと思ったのに夜中友達から居酒屋誘われ･･･
酎ハイ４杯,唐揚げ２個,もつ煮１人前,はんぺん２枚,ちくわの磯辺揚げ４個,お刺身｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡　　　　
ああ〜食べ過ぎちゃった↓明日からまた頑張るしかないな(>_<)がんばろっ★★

キモ

朝 蒸しﾊﾟﾝ、ｻﾝﾄﾞｲﾁ
昼 ﾋﾞｰﾌﾝ、とうもころし
間 ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、紅茶
夜 筑前煮、冷や奴




ﾀﾞｲｴｯﾄしたいなら朝はたべなきゃ

朝　ライ麦パンでトースト　めかぶスープ　ヨーグルト　
昼　おにぎり２ヶ　ミンチカツ
夜　お造り盛り合わせ　かぼちゃのそぼろ煮　味噌汁
　　ししゃも　野沢菜とめかぶの和えたの　その他昨日からの残り

夜はいつになくごちそうだった。贅沢しちゃダメ贅沢しちゃダメ

ほんまや　>>72の言うとおりやで
>>70　ダイエットしたいなら、朝ごはんは絶対食べること
３食きちんと食べること。
そうじゃないと、逆に太るよ。私太ったもん。41�`→45�`

朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 無脂肪乳 ｵｸﾗｷﾑﾁ 味噌汁（大根人参ﾎｳﾚﾝ草ﾏｸﾞﾛすき身）
昼 ﾎｯﾄﾁﾘｽﾄﾚｰﾄﾊﾞｰｶﾞｰ 野菜一日これ一本
間 ぶどう糖一個 ｿｲｼﾞｮｲ2/3
夕 ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ黒烏龍茶 ｶﾛﾘｰｶｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ（ｽﾄﾛﾝｸﾞﾌﾞﾛｯｶｰ2ｶﾌﾟｾﾙ、ｷﾞﾑﾈﾏのやつ4粒）

夕飯終わってる。久しぶりに「食べたい」の気持ちに勝てなかった。
ｶﾛﾘｰ怖くてこれ以上は食べないけど、ﾐﾈﾗﾙﾊﾞﾗﾝｽ最悪だろうな〜…
こんなことやるから生理こないんだろうかなぁ…

オンナって食事でダイエットって一時的なもんだって知らないのかな？
少しハードな有酸素や軽い筋トレやれば食事なんてフツーでＯＫだよ。

朝:なし
昼:焼そば･どら焼き
夜:ナスカレー

朝:なし
昼:ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ、菓子ﾊﾟﾝ
夕:納豆、豆腐、ｻﾗﾀﾞ

朝　どら焼き
昼　ﾒｲﾌﾟﾙﾊﾞﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ　野菜ｽｰﾌﾟ　かぼちゃｻﾗﾀﾞ
間食　抹茶ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜　納豆　玄米　ﾄﾏﾄ　じゃこ天　さつま汁

今、土産の唐芋ｹｰｷ食べてる。

朝　無し
昼　アボカド半分。バナナ。キウイ。カシューナッツ。
　　パイナップル４分の１。チョコ１０個。
間　コーヒー。冷凍ブルーベリー
夜　無し

朝　ヨーグルト　カフェオレ
昼　グレープフルーツジュース
夜　煮豆　おから　南瓜煮　メロンパン　
　　きな粉　バナナ

朝　きのこスープ　ビスケット　ホタルイカ酢味噌和え
　　 たけのこ炒め
昼　栄養ドリンク
夜　ビール　砂肝　きのこスープ　納豆　昆布　

朝：コーヒー
昼：棒ラーメン
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、しそ昆布、
　　卵焼き

朝 無し
昼 納豆ご飯
夜 鶏のササミ・カボチャの煮付け・ほうれん草のお浸し

朝 上州うどん 昼 なめろう丼 夜 冷しゃぶサラダ、なめろう、白菜わかめのお吸い物、キムチ、きゅうりの漬け物、冷や奴

朝　寝てた　
昼　海老天麩羅　鮪の山芋かけ　揚げだし豆腐　あんかけ豆腐　茄子、胡瓜、大根の漬物　ちらし寿司　
間食　天然工房くるみパン　
夜　ハッシュドビーフ三人前　アスパラとトマトとハーブミックスとキャベツのサラダ
間食　西瓜２分の１個　ずんだ餅６個
今日は食いすぎた、、、一つ一つの量が多過ぎ（＾＾；）

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼 素麺、たけのこの里
間 ｱｲｽ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ
夜 ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ沢山、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ

朝
ヨーグルト
キャベツ
Dポップ(ミスドのやつ)
味噌汁
タイカレー
牛乳
チーズ

昼
ビスケット
豆乳
爽健美茶

夜
白米
パン
ヨーグルト
サラダ
焼売
味噌汁
焼きナス
マグロの刺身

今日もたらふく食ってしまった(´д｀)
タイカレー美味しかったなぁー

>>88
朝からＤﾎﾟｯﾌﾟとﾀｲｶﾚｰ…うらやましい(´･ω･｀)

【朝】寝てた
【昼前】
･ﾎﾟｯｷｰのｺｺﾅｯﾂ１袋
【昼】
･茄子と鶏肉の生姜焼き風てりやき?･餃子･ご飯･ほうれん草お浸し･明太子
【間食】
･ﾎﾟｯｷｰのｺｺﾅｯﾂ１袋･焼売
【夜】
･肉じゃが･ｻﾗｽﾊﾟ･いか昆布･ご飯

朝→ご飯､わかめスープ､煮物(昆布･カブ･かまぼこ)
昼→わかめとキュウリの酢の物､寿司(イカ･マグロ･穴子･エビ･うに３･)､とうもろこし半分
夜→枝豆､サラダ､肉じゃが､刺身こんにゃく

朝…ウンコ汁（´,_ゝ｀）
昼…ウンコバーベキュー（´,_ゝ｀）
夜…ウンコ鍋（´,_ゝ｀）

朝…コンビニ弁当
夕方…サイゼリアでハンバーグ
夜食…昨日の残りの塩焼きそば

朝・・喰えず。
昼・・オニギリ２個とカップ麺。
夜・・吉○家の牛丼特盛つゆだく。

朝 米、餃子、冷や奴、ポッキー�@箱
昼 パン屋さんの焼きたてパン数種類
間 アイス
夜 豚カツ

朝→食パン、コーヒー
朝→メロンパン、グレープフルーツジュース
昼→素麺
間→たけのこの里
夜→筑前煮


早起きしたから朝二回食べちゃった

朝）お母さんがむいてくれたグレープフルーツと桃
昼）小籠包、焼売
間）カロリーメイト２箱
夜）揚げ出し豆腐

朝…ｸﾛﾜｻﾝ3個、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
昼…たこ焼き、野菜ｼﾞｭｰｽ
間…ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、爽健美茶
晩…茄子の甘辛煮、キュウリの漬物

朝…納豆、もずく、糠漬け
昼…モスバーガー+オニポテドリンク、えびバーガー
夕…鶏肉の甘酢醤油、味噌汁、もずく、昨日の残りの筑前煮
夜…ビール、うまい棒

朝…グレープフルーツジュース100％
昼…肉汁うどん・湯葉刺し
夜…ポークカレーライス・トマトサラダ・アスパラの明太子マヨ和え

朝：酵素（代理食のような飲み物）、薬
昼：酵素、薬
夜：酵素少し、野菜ジュース、レモン蜂蜜がけヨーグルト、豆腐、お粥、たまにチョコ

朝…ﾒｰﾌﾟﾙのﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
昼…お好み焼き
間…たけのこの里
夕…鉄火丼、味噌汁
間…ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ6号

朝…ﾆﾝｼﾞﾝｽﾃｨｯｸ、ｶﾌｪｵﾚ
昼…ざるうどん、お茶
間…ｼｮｰﾄｹｰｷ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜…ﾁｬﾙﾒﾗ、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ

朝　バナナ
昼　中華丼
夜　桃　ソーセージ　ピーナッツ　チューハイ

朝　豆腐ﾚｱｹｰｷ
昼　ｷﾑﾁﾁｰｽﾞお好み焼き　ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間食　ﾋﾞｽｺ　ｺｺｱ
夜　鰻重　お吸い物　冷やしﾄﾏﾄ　ぶどう

朝→なし
昼→鶏肉と玉ねぎの炒めもの、ご飯
間食→チョコ４カケ
夜→フルーチェ、カロリーメイト２本

朝 ハムカツ、ワカメサラダ、味噌汁、ご飯

昼 コンビニおにぎり×３、ゆで卵、野菜ジュース

間 ポテチ小袋、牛乳

夜 チーズ、ピクルス、缶チューハイ、納豆(ネギ入り)ご飯

朝 ハヤシライス
昼 チャーハン
間 ポテチ･野菜ジュース
夜 ハッシュドポテト･トマト･カツサンド

朝　コーヒー
昼　ご飯。みそ汁。茄子とトマトのチーズ掛け。鶏肉とナッツの黒酢炒め。牛乳。
夜　味噌ラーメン。鶏肉とナッツの黒酢炒め。キュウリ。牛乳。

生卵が冷蔵庫で凍ってた。殻むいてそのままラーメンに入れた。普通に食えた。

朝 蒸しパン、カフェオレ
昼 焼きうどん
間 たいやき、ポン2個
夜 米、目玉焼き、ｻｯﾎﾟﾛのﾏﾝｺﾞｰと桃ｼﾞｭｰｽ

朝：ツナサンド、コーヒー
昼：パック寿司（サーモン、穴子、玉子、海老）
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、野菜コロッケ、レタス、トマト、
　　きゅうり、しそ昆布

朝 ﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ､ｺｰﾋｰ
昼 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗﾒ-ﾝ
間 ﾄﾞｰﾅﾂ、ｶﾌｪｵﾚ
夕 茄子のごまあえ、ﾊﾄﾑｷﾞ美選茶

朝 無
昼 餃子18個、アイス
間 ポンデリング、お茶
夜 カレーライス予定

朝 牛丼、味噌汁
昼 そうめん
間 カロリーメイト１箱
夜 オムライス、桃、アイス

朝　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
昼　納豆玄米ご飯　巨峰　桃
間食　ｽﾀﾊﾞでｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ　ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ
夜　ﾁｰｽﾞｺﾛｯｹ　野菜ﾒﾝﾁ　ﾁｷﾝｶﾂ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　胚芽米　ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ

あ 食パン、メロンパン
ひ 焼きうどん
お 爽健美茶、コーヒーゼリー、アイス
よ 肉じゃが、白米

朝 サンドイッチ半分･牛乳
昼 ドライカレー･豆乳ラテ
間 ハッシュドポテト
夜 納豆

昼 C1000ﾀｹﾀﾞ
茶

一週間こんな感じ。そろそろ死んでしまう…。

ダイエット？
それともビンボー？だとしたらC1000タケダって安いの？

朝：コーヒー
昼：ちゃんめん小、チャーハン小＠長崎ちゃんめん
夜：卵うどん

麺類ばっかり…

朝 冷やし月見たぬきつねうどん＆かきあげ＆アイスコーヒー250ml
昼 冷やし月見そば＆火薬ご飯 ＆そば茶
夕 焼きそば＆飲むヨーグルト1000ml
夜 卵スープ＆煮干し80g&アイスコーヒー1000ml

同じく麺類ばっか

朝…クリームパン・ヨーグルトブルーベリージャムがけ・水
昼…ゴマだれうどん・ポテトサラダ・麦茶
夜…モスのモスバーガー・トマトサラダ・アップルパイ・ウーロン茶

朝　トースト　ヨーグルト　ゆで卵　カボチャの煮物

昼　ライ麦パン　ドリンクバー＠ガスト

夜　チゲ鍋　カボチャの煮物　ささ身の塩焼き　味付け海苔

ガストのコーヒーは体に悪いと思う…。
なんとなく。

ほいｷﾁｶﾞｲ釣れた^^

朝　寝とった
昼　鶏ササミ１００ｇ　キャベツ、トマトのサラダ、納豆、白米、バナナ
間食　バナナ２本、グレープフルーツ
夜　焼肉（タン塩１人前、和牛カルビ１人前、国産ロース２人前、キムチ盛り合わせ、白米
間食　グレープフルーツ、キャベツ、トマト、キュウリのサラダ、鰹節の佃煮

朝:チーズトースト、目玉焼き、ハム、ココア
昼:あんかけ焼きそば、麦茶
夜:なし
夜食:たこ焼き

朝…たけのこの里、桃
昼…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、焼きうどん
間…ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ、お茶
夜…ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ、鮭

朝 蒸しパン、チョコチップパン、ヤクルト
昼 餃子、小籠包、ピザ
間 アイス、かぼちゃの冷製スープ
夕 オムライス
今 牛丼

朝…なし
昼…ご飯:ふりかけ
夜…冷やし中華
夜中…蒟蒻ゼリー３個

昨日のだが。


朝:シリアル・ヨーグルト・煮物

昼:豆腐サラダ・ソーセージ

夜:豆腐サラダ・サラダ・煮物・味噌汁・ソーセージ・ヨーグルト・焼き魚


間食:チョコ・カントリーマーム・豆乳・チュロス・シリアル

朝：みそしる
昼：うどん
夜：不明
間食：あめ、アイス、ラムネ

朝 ご飯 味噌汁（大根人参ホウレン草玉葱）納豆キムチ 卵
昼 マトンカレー辛口 ナン（デカすぎて食いきれず。一部持ちかえる）
夜 未定 正直腹減らなさそう。酒だけかな。

朝 たこ焼き
昼 彼氏が作ってくれたナポリ
間 アイス、カロリーメイト
夕 筑前煮、白米、味噌汁

朝　ｽﾆｯｶｰｽﾞ
昼　明太ﾌﾗﾝｽ　うぐいす豆のﾊﾟﾝ　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ
間食　ぶどう
夜　納豆ご飯　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ　ｴﾋﾞﾌﾗｲ　豚汁　豆大福

朝昼兼用：マックのバーガーセット（ポークのん）
夜：焼きそば＆餃子

朝：なし
昼：カツ丼
夜：ご飯、茄子と豚肉の揚げ煮。もやしとハムの酸っぱいサラダ。
シャケ。

朝〜なし
昼〜春雨ｽｰﾌﾟ､おにぎり1個唐揚げ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､お茶
夜〜ご飯､ふりかけ､かぼちゃの煮物､ﾁｷﾝ､茄子の味噌漬け､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

朝 明太子のサラダスパゲティ、コーヒー
昼 鮭のおにぎり、グレープフルーツゼリー
夜 餃子9ｺ、ｾﾞﾛｶﾛﾘｰのコーラ。

朝：卵サンド、コーヒー
昼：ミルクティー、イチゴロール
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、しそ昆布、
　　茶碗蒸し

朝 すっぱいラーメン
昼 焼きうどん、焼きもろこし、野菜ジュース
間 カロリーメイト２箱
夜 筑前煮、米
今 アイス

朝　アボカド豆腐トマトのわさび醤油サラダ
昼　スタバの抹茶フラペチーノ
夜　冷麦

朝　睡眠中　
昼　鶏ササミ１００ｇ、キャベツとトマトのサラダ、納豆、鰹節の佃煮、白米
間食　宇治金時アイス２個
夜　食べんかった・・・（と思う）

朝　コーヒー
昼　海苔弁当。牛乳。
夜　盛岡冷麺。大根。キュウリとキャベツとハムのサラダを山盛り。
さっき　グミ。

冷麺大好き。

朝 桃、�iﾒｲﾄ3箱
昼 手作り弁当
間 お煎餅、焼きもろこし
夜 白米、筑前煮、お茶

朝…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、焼きそば
昼…色んな天ぷら
間…たけのこの里、ﾊｲﾁｭｳ
夕…牛丼、お茶

昼たこ焼き
夜納豆、冷や奴、ダシ巻き玉子少々

発泡酒４本

朝：餃子、南瓜の煮物、野菜炒め
昼：ざるうどん、アイス
間：たけのこの里、お茶
夜：牛丼

朝 ダイエットドリンク
昼 卵ハムサンドイッチ
夜 ざるうどん、天ぷら、 棒々鶏、ご飯小量
間 まだ決め途中

【ミクシィ】で「高給バイト」　女性集め売春あっせん・容疑者逮捕


インターネットの会員制サイト「ｍｉｘｉ（ミクシィ）」の掲示板を利用し、女子高生らに売春をあっせんしたとして、
大阪府警八尾署は２５日までに、児童福祉法違反などの疑いで大阪市港区波除、無職中西泰介容疑者（３０）ら２人を逮捕した。

同署によると、ことし２月から５月にかけ、女子高生を含む女性７人に延べ約９６０人の客を紹介していたという。

調べでは、中西容疑者らはミクシィの掲示板に「高給アルバイト」と書き込むなどして女性を募集。
５月２１日、応募してきた当時１７歳の女子高生をテレホンクラブに登録させ、
電話してきた大阪府柏原市の会社経営の男（３８＝児童買春容疑で逮捕）を相手に売春させた疑い。

客から１万５０００円を受け取り、うち１万円を女性に渡していた。
女性らは「借金があった」「留学したかった」などと話しているという。


［2007年7月26日5時3分］

朝→醤油ラーメン
昼→パイナップル、チューペット1本
夜→ビビンバ、レバニラ炒め

朝　ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
昼　お好み焼き　豚汁　巨峰
間食　ｽｲｶﾊﾞｰ　ｱｲｽまんじゅう
夜　納豆ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼　宮崎地鶏の炭火焼き　とまと

朝：卵サンド、コーヒー
昼：棒ラーメン半分
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、豆腐ハンバーグおろしポン酢添え、
　　レタス、トマト、きゅうり、茶碗蒸し

朝　：ネカフェの粉ポタージュ、パンの耳、ネカフェのアイス、ジュース
昼　：ディスカウントで買ったチキンラーメンの袋にそのまま水を入れて出来上がりな物
、ネカフェで入れたジュース、チロルチョコ
夜　：スーパーの半額弁当、パン屋の半額売れ残り＆無料のパンの耳

間食：パンの耳、チキンラーメンの袋をそのままパリポリ
ネカフェのティーパックを破って葉っぱ等を噛む

asa　　　 ジャーマンドッグ　コーヒー
hiru　　　おにぎり（しらすおかか、焼きたらこ）　十六茶
yuugata　 豚バラワカメ玉子2個入れクッパ　チキンハンバーグ　チューハイ
yoru　　　フィッシュアーモンド　さきいか　チーズ鱈　ビール

朝　コーヒー
昼　おろしゆずうどん。水餃子。牛乳。
夜　盛岡冷麺。トマトと茄子のチーズ炒め。牛乳。グミ

暑かったので冷たい麺がやたら食べたかった。

>>152
ネカフェ難民？

朝　野菜ジュース
昼　煮魚定食
夜　酢豚　りんご

あんデニッシュ一個

朝　クロワッサン　コーヒー
昼　鶏肉のトマト煮　ゆで卵　昆布煮　プチトマト
夜　肉豆腐　味噌野菜炒め　ワカメと豆腐の味噌汁

明日は肉味噌の残りとレタスを弁当に入れやす

朝　夏眠中
昼　ブリの塩焼き２００ｇ、キャベツとトマトとアスパラのサラダ、キムチ、南瓜の煮物、白米、鯛の味噌漬
間食　バナナ　グレープフルーツ
夜　ササミ１００ｇ、アスパラ、キムチ、納豆、白米
間食　バナナ　グレープフルーツ

朝…ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
昼…ざるうどん、焼きもろこし
間…ﾁｮｺｹｰｷ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜…ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、野菜ｼﾞｭｰｽ 今…牧場しぼり

朝飯
チーズトースト、野菜ジュース、コーンスープ
昼飯
茶そば
夕飯
春雨ヌードル、ボテトサラダ、納豆

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食　ｺｰﾋｰ、わらびもち、ﾁｰｽﾞｹｰｷ味ｱｲｽ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ1袋紫芋まんじゅう1個
夜　焼肉（ｶｸﾃｷ、ｻﾗﾀﾞ、ﾚﾊﾞｰ、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ﾕｯｹ、ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ、ﾎﾙﾓﾝ、ﾀﾝ）

昼 白菜味噌汁、納豆2ﾊﾟｯｸ、ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾁｷﾝ、焼鮭、ｽｲｶ2切れ、ｼﾞｬﾝﾎﾞ

お腹空いたぁ↓

朝：クリーム玄米ブラン＆アップルジュース昼：リプトンレモンティー（小）
夜：ケンタッキーのチキンフィレサンドセット、林檎シャーベット

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：パック寿司（穴子、海老、いくら、玉子、サーモン）
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、野菜コロッケ、レタス、トマト、
　　きゅうり、しそ昆布

朝 食パン、メロンパン
昼 カプラーメン
間 アイス
晩 筑前煮、味噌汁
今 カロリーメイト３箱目

asa　　　 フィッシュソーセージ　ジャーマンドッグ　コーヒー
hiru　　　おにぎり（照り焼きソーセージ、焼き鮭）　十六茶
yuugata　 冷凍ピザ　しじみ汁　野菜ジュース
yoru　　　フィッシュアーモンド　さきいか　チーズ鱈　ポリッピー　ビール

朝　ｺｺｱ
昼　五目炒飯　豚汁
間食　ｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰﾌﾗﾍﾟ
夜　味噌かつ　牛すじ煮こみ　筑前煮　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　ご飯
今　ｱｲｽまんじゅう

朝 ﾒｰﾌﾟﾙのﾊﾟﾝ、焼きもろこし
昼 素麺、たけのこの里
間 ﾏﾌｨﾝ、紅茶
夕 卵ﾌﾗｲ、爽健美茶

ﾌﾞﾚｯｸﾌｧｽﾄ∞ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾟｲﾅﾂﾌﾟﾙ
ﾗﾝﾁ∞うどん冷や
ﾃﾞｨﾅ∞白米、ﾎﾟｰｸｼﾞﾝｼﾞｬｰ
etc…牧場しぼり、ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾂ、茶

朝 なし

昼 鍋やきうどん

夜 白米 卵スープ
エビマヨネーズ
大根煮物

朝　無し

昼　ちらし寿司

夜　とろろ納豆　キムチとげその炒め物　ニンニクスライス　味噌汁

朝　桃1/4個
昼　無し
夜　もずく1ｶｯﾌﾟ

朝　寝てた
昼　トマト、南瓜の煮物、冷奴、キムチ、白米
間食　五右衛門のアボカドとたっぷり野菜の冷製トマトパスタ、グレープフルーツ
夜　南瓜の煮物、納豆、キムチ、冷奴、白米
間食　宇治金時アイス

朝　：パン粉、ネカフェの粉コーンスープ、あめ玉
昼　：ネカフェで入れたコーンスープ、特売半額の冷凍食品スパゲティ＆冷凍食品の焼きおにぎり
夜　：昼にレンジでチンしておいたおにぎり、ネカフェのオレンジジュース
間食：ネカフェのあめ玉、試食コーナーの梨・葡萄・ウィンナー

今　：スーパーで貰った試供品のビール、80％引きの天麩羅


感想：仕事が減って死にそう。
夏になって遊ぶ金欲しさにバイトする奴は、死ねばいいのに。

朝 ﾔｸﾙﾄ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 ざるうどん
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱
晩 南瓜の煮物
今 ｱｲｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

朝　ﾗﾌﾞﾚ1個
間食　ｺｰﾋｰ、米味ｱｲｽ、紫芋まんじゅう3つ、とうもろこし1本、おかき10個位
夜　ご飯1杯、海苔、豚と野沢菜漬けの和え物

朝:寝てた
昼:寝てた
夜:ラーメン餃子コーラ

朝 寝てた
昼 焼きそば 白米 晩 寝てた
今腹減りすぎて死にそう

朝 無し
昼 無し
夜 肉じゃが、白米、カロリーメイト、アイス
深 たけのこの里、水
今 カロリーメイト

朝 カロリーメイト、コーヒー、バナナ
昼 冷やし中華、コッペパン(ﾋﾟｰﾅﾂ)
間 牧場しぼり
夜 食べない予定

朝　ﾗﾌﾞﾚ1個
間食　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ、ｺｰﾋｰ、おかき2個、ﾊｰﾍﾞｽﾄ1袋、ﾙﾏﾝﾄﾞ？3つ
夜　ご飯1杯、野沢菜と豚肉の和え物

朝　なし
昼　さつまいもﾊﾟﾝ　ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ　とりの唐揚げ　野菜ｻﾗﾀﾞ　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
夜　蓮根ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　金目鯛の煮つけ　茄子田楽　ちらし寿司　西瓜

朝　スクエッグ　ソーセージ　サラダ
　　ごはん(茶碗１／３）　トースト　１枚
　　焼き魚
昼　お茶　桃

夜　バナナ　

朝：クリームパン、オレンジジュース
昼：棒ラーメン半分
夜：じゃこいり炒飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁
間：ミルクティー、イチゴロール

朝 ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
昼 素麺、ﾄﾞｰﾅﾂ
間 たけのこの里、お茶
夜 生姜焼き、沢庵、ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ
今 ｱｲｽ、ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ


ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ好評で良かった。

朝　ビヒダス　トースト

昼　ポテトサラダ＆エッグサンド　紅茶＠サンマルク

夜　豆腐サラダ　ハブ茶　エスプレッソ＠ガスト

朝:ｽﾃｰｷ 白飯2杯 ｻﾗﾀﾞｺｰﾝｽｰﾌﾟ 目玉焼き ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼:焼ソバﾊﾟﾝ

夜:ﾋﾟｻﾞ1/2 そば 餃子

昨日のだけど、一昨日作ったナポリタンが大量に余ったので朝昼ともにナポリタン
夕飯はお好み焼きでした

朝 玄米グラノーラ
昼 マックフルーリー
夜 豚冷しゃぶ

朝　赤飯
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　ｺｰﾝｽｰﾌﾟ　ﾌﾟﾙｰﾝ
間食　すいか
夜　激辛の担々麺　小龍包　棒々鶏

朝　昨日の残りの親子丼
昼　ファミマのマヨチーズおにぎり　いなり寿司2個
夜　オムライス　しゅうまい　レタスサラダ

朝　寝てた
昼　そうめん（豆腐1/3丁、もやし、納豆1パック入れためんつゆ)･卵焼き1切れ
夜　うな重･アボカドサラダ

朝
ブラックコーヒー、ソイジョイ
昼
天ぷらおろしうどん、おにぎり
三時のおやつ
小さいドーナツ
夜
回転寿司八皿、すいかアイス

朝：クリームパン、コーヒー
昼：冷やしうどん
夜：どん兵衛天ぷらそば

また麺ばっかり…だって美味しいんだモン(´∀｀)

朝　トースト　ポテトサラダ

昼　御飯　筑前煮　海苔　
夜　太刀魚の塩焼き　おぼろ豆腐

朝 イチゴのヨーグルト
昼 豆腐、サラダ巻き

夜 ハンバーグドリア、シーザーサラダ、オレンジジュース、ミニチョコパフェ

朝：ベイクドチーズケーキ・抹茶ブッセ・マンゴーブッセ・オールブラン・ヨーグルト

昼：キャベツサラダ・ナスの味噌炒め・焼き鳥(タレ)2本・アイスクリーム・芋アイスクリーム・焼きそば・イカ焼き・かき氷・手羽先
チヂミ

夜(サイゼ)：たらこスパ・小エビのサラダ・ピザ・プリンパルフェ・フォカッチャ・リゾット・ポテトフライ・レアチーズケーキ




あああぁぁぁ。
お祭りだからって調子にのって食い過ぎたorz

夜食ったのは、肉を甘いタレで炒めたのとサラダと刺身とマグロの唐揚げ。

朝&昼→オールブラン６０ｇ､きゅうりとワカメの酢の物､ハムエッグ２/３､とうもろこし半分､グレープフルーツ半分､ナスの味噌汁､イカと大根の煮物少々

夜→枝豆､タコとオクラの酢の物少々､ナス､トマト､キャベツと筍とにんじん炒め

オールブラン食べ過ぎのせいか
ものすごく腹痛いー！

朝 カロリーメイト３箱
昼 牛丼
間 たけのこの里
夕 筑前煮、白米、味噌汁

朝→お粥
昼→焼き肉
夜→お茶漬け
デザートにスイカ

朝 南瓜ポタージュ、パン
昼 ざるうどん
間 アイス
晩 豚肉の生姜焼、白米

朝 食パン、メロンパン
昼 お好み焼き、たこ焼き
間 カロリーメイト
夜 肉じゃが
今 ドーナツ

朝 ブドウ シリアルに豆乳をかけたもの

昼 ブドウ 釜たまうどん

夜 お好み焼き

朝…ﾊﾟﾆｰﾆ、ﾏﾌｨﾝ、ｺｰﾋｰ
昼…天ぷらうどん
間…先方から頂いたｹｰｷ
夜…ｺﾛｯｹ、南瓜の煮物

朝→ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、焼きもろこし
昼→流しｿｰﾒﾝ、ﾋﾞｰﾙ
間→たけのこの里
晩→焼肉、そして風呂上がりにﾄﾞｰﾅﾂ

朝→焼きそば3袋
昼→無し
夜→スパゲッティ300g ラーメン1袋 うどん乾麺210g

しらんがな(´・ω・`)45食目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1184163255/

1000 もぐもぐ名無しさん sage 2007/07/30(月) 07:53:34
(´･ω･`)>>1000なら今日は大盛ウンコ食べ放題やがな。

昨日のですが。


朝：ベイクドチーズケーキ・抹茶ブッセ・マンゴーブッセ・オールブラン・ヨーグルト

昼：キャベツサラダ・ナスの味噌炒め・焼き鳥(タレ)2本・アイスクリーム・芋アイスクリーム・焼きそば・イカ焼き・かき氷・手羽先・チヂミ

夜：たらこスパ・小エビのサラダ・ピザ・プリンパフェ・フォカッチャ・リゾット・ポテトフライ・レアチーズケーキ


お祭りだからって調子に乗って食い過ぎたorz

朝 焼きうどん、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
昼 ｱｲｽ2個
間 たけのこの里
晩 野菜炒め

昨日食べたもの

朝　寝てた
昼　豚の生姜焼き丼　お新香　味噌汁
夜　生春巻き３個　卯の花　金平牛蒡　茄子　人参と牛蒡の煮物　ハマチ刺身　温野菜サラダ　海鮮巻き２個　黒胡麻串団子２つ　

昨日食べたもの

朝　ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
間食　ｱｲｽ、ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ2枚
夜　やきとり丼、砂肝のﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ揚げ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、鳥ﾚﾊﾞｰ1本、魚の梅しそﾌﾗｲ1つ、焼きとうもろこし半分、ｱｲｽ1個

朝 松屋の牛飯・野菜ジュース
昼 揚げ物2個
晩 カップ麺

そのうち太りすぎで死ぬな。

昨夜：メンチカツ
朝：からしマヨしたらば(蟹カマみたいなおつまみ)
昼：鰻重

昨夜抜き
朝冷凍ハンバーグ、ご飯
昼冷凍ハンバーグ、ご飯

朝…ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ｻﾝﾄﾞｲﾁ、ﾌﾙｰﾂｾﾗﾋﾟｰ
昼…焼きうどん、ｱｲｽ
間…たけのこの里
夕…炊き込みご飯
深…冷凍たこ焼き

朝：なし
昼：ｾﾌﾞﾝのﾂﾅﾏﾖ＆ｴﾋﾞﾏﾖ＆ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ（紙ﾊﾟｯｸ）
夜：某ｽｰﾊﾟｰで買った弁当

朝　明太ﾌﾗﾝｽ　きゃべつﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　とまと
昼　ｸﾘｰﾑ白玉ぜんざい
夜　鰻重　豚角煮　きんぴらごぼう　筑前煮　けんちん汁

朝　コーヒー。バナナバームクーヘン。
昼　サンドイッチ。じゃがいもと鶏肉の炒め物。キュウリとトマト。牛乳。
夜　そーめん。ゆで卵。じゃがいもと鶏肉の炒め物。牛乳。ブルーベリー。グミ。

ブルーベリーを山盛りもらった。何を作ろうか。

朝　ｺｰﾝﾌﾛｽﾄ
間食　ｱｲｽ、ｸｯｷｰ2枚、ﾙﾏﾝﾄﾞ？4本、雪の宿2枚
夜　ご飯1杯、ごま、和風ｵﾑﾚﾂ、味噌汁1杯、おかき2個

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：ミルクティー、コーヒーロール
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、お魚ハンバーグ、レタス、トマト、
　　きゅうり、ちりめんじゃこ、大根おろし

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ
昼 お好み焼き、ﾁｬﾙﾒﾗ
間 たけのこの里
夕 豚肉の生姜焼き、米

銀シャリ＋ゴマシオ

朝　ｺｰﾝﾌﾛｽﾄ
間食　ｺｰﾋｰ、ごま味ｱｲｽ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜　ご飯1杯、ごま、和風ｵﾑﾚﾂ

朝　鰻の蒲焼き　玄米　けんちん汁
昼　ﾊﾟﾝｹｰｷ（生ｸﾘｰﾑとﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ添え）　紅茶
夜　納豆ごはん　ぶりの照り焼き　ｺｰﾙｽﾛｰ　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ　水まんじゅう

朝 ｶﾎﾞﾁｬのﾊﾟﾝｹｰｷ、爽健美茶
昼 焼きうどん
間 たけのこの里
夜 米、肉じゃが、ﾏﾝｺﾞｰ

朝 なし

昼 昆布おにぎり
辛子明太子おにぎり

夜 白米 赤出汁
卵焼き ポークピッツ 焼き肉団子

朝　寝てた
昼　喜多方ラーメン　トマト　チョコクリスピー（牛乳かけ）
間食　i rish cake（中村屋）抹茶
夜　サーロインステーキ（ステーキのどん）２００ｇ　ライス
間食　irish cake５個(中村屋）フルーツ、レーズン２、マーブル、チーズ
これから、桃食べる予定♪
今日は、カロリー有るものばっか食べたな・・・。

朝：クリームパン、オレンジジュース
昼：パック寿司（穴子、サーモン、玉子、海老）
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、ミニオムレツ、サラダ、ちりめんじゃこ、
　　大根おろし

朝 ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ｻﾝﾄﾞｲﾁ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ざるうどん
間 たけのこの里
晩 鮭、南瓜の天ぷら
今 冷凍ﾏﾝｺﾞｰ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

朝 鮭はらこおにぎり からあげくん ポテチ

昼 ピザサンド チーズミートサンド

夜 辛いらーめん スティックケーキ日本


こりゃ太る。

朝 インスタントコーヒー
昼 スイートブル（パン）
夜 味噌ラーメン
米一合
スモークサーモン
鶏の和風からあげ7コ

●千葉のイワシ最強!!

朝 ﾆﾝｼﾞﾝｹｰｷ、ﾁｮｺｹｰｷ
昼 お好み焼き、烏龍茶
間 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ、紅茶
夜 鉄火丼
今 ｱｲｽ

朝★なし
間★あいす･飴
昼★冷麺･烏龍茶
夜★お茶漬け･きゅうりの漬物･たくわん･お茶

朝　パン　ヨーグルト

昼　御飯　冷奴　おでんの大根・白滝・じゃがいも

夜　そうめん　かつおと昆布の佃煮

昼 大根粥 温泉卵
夜 大根飯 ﾎﾟﾄﾌ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

このところ二日酔いや夏風邪で
胃が荒れている。

朝　レーズンパン
昼　炊き込みご飯
夜　豚生姜焼き、４種チーズ乗せピザ、甘海老の刺身、ごんぶと、白飯、、ヨーグルト
夜食　イカフライ、ベビースターラーメン、和菓子２ヶ

朝：なし
昼：冷やし肉うどん、ざるうどん
夜：なし

朝…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼…ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
間…たけのこの里
夕…白米、筑前煮

朝 食パン、ﾏﾝｺﾞｰ
昼 お好み焼き、お茶
間 ｶｯﾌﾟｱｲｽ2つ、ｾﾞﾘｰ
晩 炊き込みご飯、南瓜の煮物

あ→無し
ひ→焼きもろこし、カボチャのスープ
よ→たこ焼き、アイス、爽健美茶、マンゴー

朝　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ　豚肉いため　玄米　豚汁
間食　栗入りあずきﾓﾅｶｱｲｽ　ｶﾞﾘｶﾞﾘ君
夜　えびﾄﾞﾘｱ　じゃがﾊﾞﾀｰ
今から飲みに行く！

朝・卵のサンドイッチ 昼・バナナ ドーナツ 夜・ニラレバ炒め、大根とえのきとわかめの味噌汁 ほうれん草の白あえ

朝 ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、焼きもろこし、牛乳
昼 ﾁｬﾙﾒﾗ、ｱｲｽ
間 たけのこの里、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夕 ざるうどん、ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ

朝 無し
昼 ツナマヨパン アイスカフェオレ
間 こんにゃくゼリー
夕 ゴーヤチャンプル 枝豆 あぶった鶏と葱入りのおつゆで素麺 缶酎ハイ一本
ほろ酔いです〜(*^o^*)

オクラご飯
http://ameblo.jp/drivebeat/

●シマダイ・メバル・カサゴの塩焼き。

朝：ツナサンド、コーヒー
昼：棒ラーメン
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、ちりめんじゃこ、
　　しそ昆布
間：ミルクティー、コーヒーロール

朝→わかめの味噌汁､サラダ(かぼちゃ･キャベツ･まいたけ･きゅうり)､桃
昼→２人で半分ずつ(しめじと白美人葱の和風パスタ､サラダ､きのこマリネ､ムール貝のワイン蒸し)
夜→枝豆､トマト､煮物(筍･お麩･こんにゃく･砂肝)､とうもろこし半分､わかめの味噌汁

ランチ美味かった〜
煮物美味かった〜
幸せだ！

朝 ｶﾎﾞﾁｬの煮物、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 彼氏が作ってくれたﾗｰﾒﾝ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ、ｱｲｽ
夕 白米、肉じゃが、味噌汁

ﾗﾝﾁ最高でした
ありがとう

朝　無し（寝てたから）
昼　無し（ネットゲームに夢中になってたから）
夜　カツ丼、ビール350ml×３本、ブロッコリー少量
夜2　冷凍食品の肉団子少量、ビール350ml×２本、焼いた鮭少量、ウィンナー２本

朝…ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、蒸しﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼…お弁当
間…たけのこの里
夜…白米、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、鰹のたたき、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ、ｱｲｽ

朝　冬眠中　
昼　喜多方ラーメン、キムチ、ハーブミックスサラダ、トマト
間食　横浜ラーメン、バナナ

↑
後、昼食後に桃食べたの忘れてもうた・・・。

朝）食パン、牛乳、南瓜のスープ
昼）たこ焼き、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間）パックンチョ
夜）素麺、南瓜とさつま芋の天ぷら

朝 食パン、シュークリーム
昼 チャルメラ、アイス
間 赤いきつね
夜 米、筑前煮

朝　無し
昼　湯豆腐とツナ缶とご飯
夜　カップ麺とソフトサラミとご飯の予定

朝　素麺(錦糸卵、ハム、胡瓜の千切り)、カフェラテ
昼　ミニカルビ丼、冷奴、豆やヒジキの入ったサラダ、味噌汁
間　フォションストレートティー
夜　チキンの味噌焼き、冷奴、サラダ、味噌汁、漬物、御飯の予定

朝→ニシンのみりん干し焼き、サラダ、漬物、卵スープ、ごはん
昼→おにぎり×２、野菜ジュース
夜→缶チューハイ、ケンタッキーのチキンとコールスローサラダ

朝は社食なんだが、これで150円は安いよなあ

朝 ブドウ 豆乳
昼 サラダ 素麺
夜 野菜たっぷり味噌汁 米

●上にぎり（＋エンガワ＋赤身）・茶碗蒸しうどん・サラダ・ビール。

朝 カレーライス バナナ たいやき
昼 パスタ シュークリーム
間 カロリーメイト
夕 ハンバーガー アップルパイ ポテト
夜 パスタ フランクフルト じゃがりこ ポッキー

朝：ツナサンド、オレンジジュース
昼：ミルクティー、コーヒーロール
夜：しそお握り、卵うどん
間：かっぱえびせん

朝 フルーツグラノーラ、牛乳、グレープフルーツ
昼 冷やし中華
夜 ツナマヨおにぎり、ごぼう天サラダ、豆腐、きゅうりの浅漬け、ワカメスープ

朝：なし
昼：コンビニのフライドチキン１つ
夜：チーズクリームのパスタ、温泉卵・納豆・オクラを混ぜた豆腐、野菜ジュース
間食：アイスクリーム

朝　コーヒー
昼　ご飯。ささぎとコンニャクの炒め物。豆腐の昆布煮。トマトとキュウリ。牛乳。桃。
夜　盛岡冷麺。ゆで卵。牛肉炒め。キュウリ。キムチ。豆腐の昆布煮。
　　桃。ブルーベリー。牛乳。

冷麺と冷凍うどんと焼きそばが売り出しだったので買ってきた。しばらくこれですごす。

朝 シュークリーム、チョコチップパン
昼 焼きうどん、お茶
間 パックンチョ
晩 素麺
今 抹茶アイス

朝&昼→フランスパン､サラダ､わかめの味噌汁､煮物､枝豆､焼きイワシ､ホタテとアスパラ炒め､すいか

夜→ビール１､サワー６､梅酒１､宴会メニュー(枝豆･大根サラダ･四川豆腐･グラタン･揚ししゃも･唐揚げ･ポテト･えびせん･焼きそば･ハンバーグ･バニラアイス)､二次会(チャンジャ･サラダ･バニラアイス)
揚げ物は重い…

朝 昨日買った惣菜の天ぷら
昼 冷やしざるうどん
夜 ピザパン

朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ、ｷﾑﾁﾗｰﾒﾝ、ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ
昼 南瓜のｽｰﾌﾟ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
夕 焼きもろこし、たこ焼き、ｸﾚｰﾌﾟ

朝 トマト
サーモンのバター焼き 茄子の油炒め
目玉焼き

昼 茄子の味噌汁
夜 温泉卵
冷奴
納豆(若芽、胡麻入り) ご飯
トマト

朝）ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ3箱、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼）たこ焼き、ｱｲｽ
間）たけのこの里
夜）ｵﾑﾗｲｽ、ﾏﾝｺﾞｰ

朝…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ﾔｸﾙﾄ
昼…お弁当、麦茶
間…ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜…中華三昧、肉じゃが

朝 あんぱん、めろんぱん、じゃがりこ
間 カロリーメイト、ヨーグルト
昼 パスタ、チョコ、グミ、ココア
間シュークリーム、ハイチュウ
夕 ハンバーガー アップルパイ マックフルーリー
夜 パスタ、フランクフルト、じゃがりこ、せんべい、ソーセージ

なんだなんだ
たけのこの里が流行ってるのか？

つうか…メタボになりそうな食生活してんだね皆…。
菓子パンや菓子類、肉類、主食も普通にご飯食べてる人少なすぎ。

朝 なし
昼 マック
夜 カレー納豆卵ライス
間 ピノ

朝>スッパムーチョ
昼>フランスパン
夜>ひじき・切り干し大根・鰯の梅煮・生姜焼き・南瓜の含め煮・ジャガイモと玉葱の味噌汁

朝 かにぱん、ﾀﾘｰｽﾞのﾗﾃ
昼(社食) 冷したぬきうどん、煮物、サラダ、杏仁豆腐(*´∀`*)
夜 まだ…おやつは職場の残りのポテトとビスコだぉ

朝 なし
昼 肉うどん
夜 うどん
間食 ﾎﾟﾃﾁｺﾝｿﾒ
アイス

朝　ホットドッグ、ラタトゥイユ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼　ホットドッグ、ラタトゥイユ
間　チョコやら飴やらミルクティーやら
夜　うどん（＋生卵）、タコとわかめの酢の物、タピオカミルク

朝 タコ焼き、Ｃ1000タケダ
昼 おにぎり二つ、お茶
夜 カップラーメン
間 フルーツゼリー、ミルキー10コ

朝：ホットサンド、オレンジジュース
昼：ミルクティー、チョコチップクッキー
夜：お好み焼き

朝 コーンフレーク豆乳がけ ぶどう
昼 素麺 ぶどう
夜 素麺

すげー偏ってるわ

朝　コーヒー
昼　焼きそば。玉子焼き。きんぴらごぼう。牛乳。
夜　盛岡冷麺。ゆで卵。きんぴらごぼう。とろろ。ビール。
間食　グミ大量。

ゆで卵のゆで時間が少なくてドロドロだった。殻がむきにくい。

朝　 シュークリーム、コロッケパン
昼　 コーンマヨネーズパン、牛乳、吉野家豚丼並
夜　 オニオンサラダ、かき揚げ蕎麦、かやくおにぎり一個

朝 ご飯・目玉焼き・シャケ・納豆・ブロッコリー
昼 コンビニおにぎり2個
夜 トマトとエリンギのパスタ・大豆とキャベツ、ツナのサラダ・チューペット3本

朝→ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ2個、ﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
昼→焼肉、麦茶、ｱｲｽ
間→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱
夜→白米、豚肉の生姜焼き

朝 無し
昼 無し
晩 ﾁｬﾙﾒﾗ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
今 蒸しﾊﾟﾝ

朝：無し
昼：肉うどん
間：たけのこの里
夜：たこ焼き、ﾄﾞｰﾅﾂ3つ

朝：無し
昼：無し
間：無し
夜(夕方)：Denny'sのドリンクバー、宇治抹茶パールミルク(２)、ミルクティーパールミルク、ホットミルク

朝　寝てた
昼　マグロたたき丼、シーフードサラダ
夜　市場海鮮丼、お新香、味噌汁
間食　ぼた餅（つぶあん、きなこ）２個

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　,､
　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　, ､＿|　ヽ＿＿　　 (^ヽ　　　　　　　,- ､＿＿＿_
　　　　　　　,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ. i　　　 　 　 ＿ ｀ヽ　〉　ヽ.　　　 ,ヽ〈　　　 ＿＿ ｀ヽ
　　　　　　/: :.　＼　　　　 　 ／::　 !l 　 厂￣￣　 i　 l　/　 ,ノ　　　/　|　`'´￣　　　i 　l
　　　　　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　`ｰ'　 　　　　/　/ ´￣　　　_／　/　　　　　　　 i 　!
　　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ', 　　＿,／ _//ヽ,_,, -ｰ"　　／　　＿＿_,,,...., '　 l
　　　　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i(￣　　,,／ （　　 ､　 -‐'"　　　 (＿＿＿＿＿ノ
　 　 　.i::::　　　 　 　　　　　　　 　　 　 　!￣￣　　　　ﾞ''''' )ヽ､
　 　　 !:::. 　　 _,,_　　　　　　　　 _,,_　　　 l　　　　　　　 , ´ .::;;;ヽ
　　 　 |::::.. 　r'／lヽ　, 　 　　 ／／lヽ　　!　　　　　　　 ､　...::::;;;ﾉヽ
　　　　i;::::..　| |　 | !. {::　 !　｀｜|　 | |　　ｌ　　　　　i´ヽ,´　　..:::;;;;ヽゝ
　　　　 ':;::::...ヽﾆﾞ‐'　ヽ:_人_ﾉ　ヽﾆ~` 　 /　　　　　l　, ゝ__..:::::;;;;;;;;ﾉ l
　　 ＿　 ＼:::::....　　 　 　 　　　　　　／　　　　　　ヽ. '´　　　　｀　/
.／　　｀ヽ、 ｀ゝ:::::........ 　　　　　 ...／ _ 　 　 　 　 　/　　　 ｨ-- '
i::.....　　　　;＼!..-ー 、/⌒ヽ　　　 　 　､＼　　 　 ／　　　.:/ 　
` '''''ｰ- ､::::/ ,..　.　 `/:::　 　〉‐ ､ 　　　　,､＼　／　　　 .:ﾉ
　　　 　 .ｿ'　　　 :　/::.　 　/::　　〉 .,､＿_i　ヽ＿__　 　, -'､＿＿_
　　　　/i:. 　 　 　 :,'::.　　 /:: 　./ヽ,i　　　　　　＿｀ヽ(_　　 ＿＿￣￣ヽ
　　　 / |:: 　 　 　 |ヽ.:..　　　　:'::／ｌ　 厂￣￣＼i　 l/ ﾞ~￣　　 ￣ﾌ　.ﾉ,,,.＿＿＿＿_
　　　/　 !::.　　　　i::.:.:`:‐"ｰ､_,ノ　 `ｰ'　　　　　./　/　　　 ,､　　／ ,／ ヽ＿＿＿＿.,,,ヽ
　　/ ,／ヾ;:.... 　 /:.:.:.:.:／:::.:..　　　　　　＿＿／ _/ヽ,　　　ヽ`'" ,／
　　| :i　　　`ー::':.:.::.:.:./＼:::::.:.:.　　　　 (＿＿_,／　　 :; 　　　＼_,ヽ

あ…ﾒﾛﾝパン、ﾋﾟｰﾅﾂパン
ひ…ざるうどん
お…たけのこの里
よ…じゃがばたー、ｱｲｽ

朝 ナポリタンパン、焼きそばパン、ヨーグルト、じゃがりこ
間 シュークリーム、板チョコ
昼 ミートスパ、じゃがりこ、ココア
夕 チョコ、ハンバーガー、アップルパイ
夜 チャーハン、ミートスパ、フランクフルト、ソーセージ、スープ

このスレで得た知識








たけのこの里が意外にも売れていること

朝 食パン、アイス
昼 焼きビーフン
間 ブルボンホワイトロリータ、パックンチョ
晩 冷しゃぶ

>298







スレチガイ

朝…焼きもろこし、南瓜のｽｰﾌﾟ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼…肉うどん
間…ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ、ﾄﾞｰﾅﾂ
夕…ｶﾚｰﾗｲｽ、ｱｲｽ

朝 明太子おにぎり 卵焼き
昼 ﾐｽﾄﾞのｶﾘｰﾊﾟﾝ ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖 ｱﾒﾘｶﾝ
間 タコ焼き３つ コアラのﾏｰﾁ
夜 素麺 稲荷の予定

朝なし　
昼会社の弁当　
間マックのポテトとナゲット　
夜………どーしよー

朝 鮪フレークのホットサンド・南瓜の煮物

昼 カレーパン・粗びきソーセージパン

間 ドンタコス（メキシカンチリ）

夜 鯵と椎茸のフライ・千切り大根・ひじき・鶏肝の甘辛煮・豆腐とワカメの赤だし

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ
昼 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
間 ちょこあ〜んぱん
晩 炊き込みご飯、ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

●アンチョビピザ・渡りカニのパスタ・シーザーサラダ・ビール。

朝　ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼　ﾋﾞｭｯﾌｪで、ｷｰﾏｶﾚｰ　ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ　ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ　蒸し野菜　ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ　たらこｽﾊﾟ　ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ　白玉ぜんざい
間食　ｶﾌｪﾓｶ
夜　ｺｰﾙｽﾛｰ　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ　青汁

朝　食パン　ヨーグルト　里芋
昼　白米　豆腐　鰤の照り焼き　野菜の煮物(残ったご飯を茶漬けで〆る)
夜　昼同様

朝　チョコクリスピー（牛乳がけ）１６０ｇ、グレープフルーツ
昼　無し
間食　チョコクリスピー（牛乳がけ）１２０ｇ
夜　帆立と鯵の海鮮丼（手作り）
一日で、あのデカイチョコクリスピーを一箱も食べてしもうた（＾＾；）
あれ一箱で約、１０５０�i・・・。
しかも牛乳たっぷり約１�gかけたし・・・。
恐ろしい（＞＜）
でも、食べだしたら止まらん・・・。

朝 無し
昼 無し
間 無し
今 マックシェイクのＭチョコ３つ

あさ）野菜ｼﾞｭｰｽ.冷凍ﾏﾝｺﾞｰ.ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ひる）南瓜の天ぷら.さつま芋の天ぷら
おやつ）ﾌﾟｯｶ.ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
よる）素麺.ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ

朝　ぶっかけかき揚げうどん、かやくおにぎり一個
昼　なし
間　トースト薄切り２枚、コーンポタージュ
晩　コールスローサラダ、シウマイ、ご飯

甘いものが欲しくなったのでこれから買いに行く

>>309それ凄いね！！

>>312甘いの何買った＾＾？

朝 無し
昼 焼き南瓜、焼きもろこし、焼肉
間 ｸﾚｰﾌﾟ、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
夜 ざるうどん、梅ﾎﾟﾃﾁ
今 ｱｲｽ

朝 寝てた
昼 親子丼、麦茶
夜 ごはん、ザーサイ

朝：オレンジジュース
昼：巻寿司、唐揚げ
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり、
　　漬物

>>314
半額引きシュークリームと成分無調整牛乳買ってきた

朝 ―
昼 焼きﾋﾞｰﾌﾝ
間 ﾎﾟｯｷｰ�@箱、�iﾒｲﾄ�A箱
夜 お好み焼き、ｱｲｽ、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ

朝→おからケーキ３個・ヨーグルト・チャーハン少し・牛乳

昼→おからケーキ１個・フランクフルト・ヨーグルト・プロセスチーズ・

夜→フランクフルト・野菜・イカ焼き・ヨーグルト

間→ポテチ・かっぱえびせん・豆乳・プリッツ・かき氷・オールブラン少し



おからケーキ初めて作ったが、けっこううまかった。
明日は冷奴と枝豆を食べよう。

ここ見てるとお腹すいてくる


朝 無し
昼 五穀米カレー、ソイジョイ、レモン水
おやつ ポテチ、ポップコーン、芋けんぴ
夜 もつのポン酢ゆずこしょうがけ、チーズ鯛、酒

朝→鯖塩焼・ｷｬﾍﾞﾂ油炒め ｻﾔｲﾝｹﾞﾝお浸し
昼→ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜→・冷奴・納豆・若芽・ﾄﾏﾄ・ﾐｶﾝ・ｺﾞﾏ・ﾊﾟｲﾝ・ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ

>>318半額で買えると嬉しいよね！
成分無調整ということは、普通の牛乳だね？

朝→パウンドケーキ2切れ
昼→中華丼
夜→ゴーヤチャンプル、フライドチキン、冷奴

朝→カレー＋パン
昼→カレーライス
夜→サラッとしたカレーうどん

カレー作りすぎてここ3日カレー三昧
レパートリーがないからちょっと辛くなってきた

カレーコロッケなんてどう？

朝 納豆巻き チョコケーキ半ホール
昼 カルボナーラ、ピザ
夜 カレーライス、ポテチ
間 シュークリーム、エクレア、ドーナツ3つ

>>325
俺もカレー作り過ぎてカレー三昧・・・

でもやっぱカレーは飽きない。

茄子と鶏肉カレー最高♪

カレーは翌日になると旨味増すしね！

8/4
朝：ご飯、焼き鳥1本、キャベツ・人参・しめじの梅肉和え、ミニトマト
昼：炊き込みご飯、白菜の漬け物、味噌汁、たらの味噌焼き、かぼちゃの煮物
蟹、まぐろ・いか・甘エビ・ほたての刺身、えび・蓮根・茄子の天ぷら
鱧としいたけ等の鍋、茶碗蒸し、野菜の煮物、ひじきの煮物
茶碗蒸し、梅酒2杯、あんみつ
間食：チョコサンデー
一周忌でご馳走が出た。一キロ増えた…

朝‥なし
昼‥ご飯･ハンバーグ･漬物プリン
夜‥お寿司(サーモン中トロえんがわたまご)焼き鳥(レバー砂肝)ビール･焼酎
間‥アイス

朝：なし

昼：冷や奴、出し巻き卵

夜：ビール３缶、ケチャップ炒飯

間食：味海苔少しと氷、水

>>325
カレーそばとかウマイよ。
カレーに納豆入れるのも意外とウマイ。

あと、食パンにカレーととろけるチーズ乗せてオーブントースターで焼くと美味しい。

朝 蒸しﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾄｳﾓﾛｺｼ
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、ﾏﾝｺﾞｰｱｲｽ
夜 ざるうどん予定

asa　　　　　レンジピッツァ
hiru　　　　 ジャーマンドッグ　コーヒー
yuugata　　 和食御膳
yoru　　　　 さきイカ　ポリッピー　ミックスナッツ　発泡酒　ビール

朝 バタートースト

昼 目玉焼き 切り干し大根 沢庵 じゃこ 米

夜 照り焼きチキン 肉団子 ひじき 南瓜の煮物 赤だし 金時豆 沢庵 米

デザート 白桃

朝→なし
昼→たい焼き･コーラ
夜→ご飯･トマトスープ･若鶏の唐揚げ･野菜炒め･焼そば･冷奴･オレンジジュース

朝、食ﾊﾟｿ
昼、焼ｷｿﾊﾞ
夜、ﾋﾟｻﾞ

朝　なし
昼　えびと野菜かき揚げのそば　ﾌﾟﾙｰﾝ
夜　納豆ごはん　ｽｲｶ　ﾓﾅｶｱｲｽ　栗ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ　大福

最悪な食生活だ！

朝　レトルトカレースパゲッティ二人前、牛肉コロッケ、薄切りトースト２枚
昼　吉野家豚丼並、生野菜サラダ
間　いちごアイスクリーム
晩　ゴボウと牛肉の甘辛煮、魚肉ソーセージ、味噌汁、ご飯

>>333そうそう！カレーに納豆旨いよね！なんともいえん旨さ。

朝 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ2個
昼 ご飯･肉団子･ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･ｷｭｰﾘ･ｺｰﾝ･ﾜｶﾒ･ｱｽﾊﾟﾗ)厚焼き卵
間 ｸﾚｰﾌﾟ･ｺｺｱ
夜 卵豆腐･とろろ･ﾁﾁﾞﾐ

朝昼 寝てた。
夜 ﾌｧﾐﾏの枝豆ﾁｰｽﾞおにぎり 海草水菜ｻﾗﾀﾞ ﾊﾁﾐﾂﾚﾓﾝﾊﾟﾌｪ 八ツ橋 ポテち 揚げﾊﾟﾝ 蛸せん
食い合わせがオェっ

このスレ見てて分かったのは皆結構スイーツ食べるんだね。

きのう
朝＊ホットドッグとツナパン
夜＊カレー ロールケーキ

>344
誰もそんなこと聞いてない

昨日食べたもの

朝　寝てた
夕方（１６時半）寿司８貫、１２種類のミックスサラダ、おぼろ豆腐
夜　寿司１２貫　しめサバ、はまち刺、トルティーヤローストビーフ４個、だいこくやの大福１個

朝 明太子フランスパン

昼 厚切りトースト

間 ポテトチップス

夜 だし巻き卵 山賊焼き 赤だし 南瓜の煮物 千切り ひじき 金時豆 茄子の煮浸し ご飯

朝:なし
昼:うどん･天ぷら(ｴﾋﾞ･ｲｶ･ｶﾎﾞﾁｬ)
間:ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ･ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｰ
夜:炒飯

朝 なし
昼 うどん
夜 おひたし レバーの空揚げ 味噌汁 大根のキンピラ 茶碗蒸し

朝　ﾌﾙｰﾁｪ
昼　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　わかめ玄米ご飯
夜　まぐろ納豆丼　ﾗﾀﾄｩｭ　なすと茗荷のｻﾗﾀﾞ　ｽｲｶ

朝 寝てた
昼 チャーハン、餃子、ブルーベリーヨーグルト
夜 冷やし中華

朝→おからケーキ２個・バナナ１本・ヨーグルト

昼→ベーコンエッグ・サラダ(ノンオイルごまドレッシングがけ)・ヨーグルト・おからケーキ２個

間→クッキー４枚・もやしの酢の物・フルーツとナタデココの乗ったかき氷・豆乳

夜→ツナとわかめのサラダ(ノンオイルごまドレッシングがけ)・もやしの酢の物・おからケーキ・林檎４分の１切れ



ああぁ何か今日一日食い過ぎだ。
今もまだ食欲が収まんないorz
夜は間食しないようにしないと。

朝 なし
昼 なし
夜 オムライス

朝　なし
昼　ねぎとろ巻　ソーダ＆レモンゼリー
間　きんつば２個　和風しろくま
夜　茶豆、いんげんと豚肉の胡麻和え、しそ巻き、ぶり塩焼き、ビール、ワイン

朝　和風パスタの魚肉ソーセージ和え
昼　鶏のから揚げ、とんかつ、ナスの煮つけ、キャベツ、味噌汁、ご飯
夜　冷やしそば、揚げだし豆腐、牛肉コロッケ

朝　コーヒー
昼　うどん。とろろ。シチュー。玉子焼き。牛乳。
夜　うどん。シチュー。キュウリ。牛乳。グミ。

シチューに入れたジャガイモが固かった。

朝 蒸しﾊﾟﾝ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ざるうどん、ｱｲｽ
間 ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
夜 米、肉じゃが
今 ｲﾁｺﾞｾﾞﾘｰ

朝　ハード食パン　ヨーグルト　ワカメスープ

昼　白米　納豆　豆腐　沢庵　松前漬け　卵焼き

夜　白米　イカ大根　漬物集　ホッケの塩焼き

朝　寝とった
昼　五右衛門の海老と明太子としめじのパスタ、サラダ、スープ、抹茶フロート
間食　チョコクリスピー１６０ｇ（牛乳がけ）
夜

ハァーイ！　僕、ミツル（５６歳）です。
今、とってもロンリーなので、一緒に食事やドライブに
付き合ってくれる彼女募集中です。
好きなお店は吉野家、ジョイフル、ペッパーランチです。
食事の後は海の見える貸しガレージまでドライブを楽し
もうぜ！

朝 牛乳、蒸しﾊﾟﾝ
昼 彼氏が作ってくれた素麺
間 ｱｲｽ
夜 肉じゃが

朝，ハッピーターン
昼，目玉焼き・トースト
夜，人参と玉葱と薩摩芋のかき揚げ・南瓜の煮物・金時豆・漬け物・自家製梅干し

朝…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼…ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽﾔｷｿﾊﾞ
間…ｱｲｽ
夜…筑前煮、白米

朝　なし
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　野菜ｽｰﾌﾟ　ﾌﾟﾙｰﾝ
夜　ひじきの混ぜご飯　棒々鶏　みょうがの味噌汁　焼きとうもろこし　野沢菜入りのおやき

前回>>330
8／6
朝：ご飯、モロヘイヤのおひたし、納豆、豚肉とピーマンの炒めもの、飲むヨーグルト
昼：ご飯、ハンバーグ、サラダ、ひじきとほうれん草のサラダ夜：残業で食べてない
8/7
朝：ご飯、鯖の塩焼き、モロヘイヤのおひたし、いんげんの生姜和え、トマト、飲むヨーグルト
昼：ご飯、チキンカツ、サラダ
夜：食べない予定

朝　食パン　ヨーグルト

昼　野菜カレー＠CoCo壱番屋

夜　ざるうどん

ココイチってあんなに高かったっけ？(笑)

朝 無し
昼 飲むヨーグルトと牛乳割った奴１杯
夜 飲むヨーグルト１杯

この世で一番うまいもの、それは寝るまえのカップ麺である

玉子入れろよ。>>369

昼：冷やし中華、山椒おにぎり
夜：とんてき定食

とんてきいいよとんてき。

朝：オレンジジュース
昼：棒ラーメン
夜：オムライス、オニオンスープ

朝　冬眠中
昼　チョコクリスピー（牛乳かえて）１６０ｇ、鶏ササミ１００ｇ、トマト２個、辛子明太子７０ｇ、白米
間食（１７時半頃）グレープフルーツ２個

朝　牛乳　コロッケそば
昼　和風ｽﾊﾟ(お茶漬け海苔和え）　魚肉ソーセージ
夜　チキン南蛮　ロースとんかつ　味噌汁　白米　ロッテ爽アイス

朝→ﾏﾌｨﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼→そうめん
間→たけのこの里
夕→手作り餃子(豚肉と玉ねぎのみ)、ごはん
今→ｶｯﾌﾟｱｲｽ


にんにく入れない餃子ｳﾏ

朝 ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、たこ焼き
昼 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ｱｲｽ
間 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ﾄﾞｰﾅﾂ
晩 ｷﾞｮｳｻﾞ、玉子焼き

朝 ウニ天麩羅と卵天麩羅と油揚げとモヤシキャベツ人参コーンほうれん草入り味噌豚骨ラーメン
ファンタレモンジュース

昼 中華丼　豚チーズカレーコロッケ
アボガドとトマトとクレソンとオニオンの生春巻
茄子と大豆とカボチャの煮物　牛乳
間　ティラミスケーキ　おはぎ　ところてん　ビール
夜 明太子キムチドリア　カルボナラ焼きそば
フカヒレスープ イカチリ 海ぶどうサラダ

朝）ｸﾛﾜｻﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｱｲｽ
昼）ざるうどん
間）ﾎﾟｯｷｰ1箱
夜）お好み焼き

朝 ピザトースト
昼 コーンマヨ＆チーズトースト 間 ボンタンアメ
夜 ゴーヤチャンプルー・蓮根はさみ揚げ・ちりめん山椒・茄子の煮浸し・白桃

朝)卵かけご飯
昼)ふりかけご飯、唐揚げ、ウィンナー、鯖、たまご焼き
夜)ちゃんぽん

朝　なし
昼　炊き込みご飯　茄子の味噌汁　ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮
間食　ｽｲｶ
夜　とうもろこしのさつま揚げ　ｲｶのさつま揚げ　玄米ご飯　野菜ｽｰﾌﾟ　ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ

asa ジャーマンドッグ　コーヒー
hiru ウインナやきそばパン
yoru いかめし　ポリッピー　さきイカ　ビール

いかめし↓
http://www.rakuten.co.jp/dousan/279625/209223/

朝：オレンジジュース
昼：巻寿司
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、野菜コロッケ、春巻、レタス、
　　トマト、きゅうり、ちりめんじゃこ、大根おろし

前回>>366
朝：ご飯、豚肉・ピーマン・茄子の炒めもの、いんげんの生姜あえ、わかめと豆腐の味噌汁
トマト、飲むヨーグルト
昼：ご飯、チキンカツ、サラダ
夜：フランスパン、マンゴー、すいか
久しぶりに夜食べた。
今日は最悪な食生活だ…

朝　野菜　果実ジュース
昼　ハンバーグ定食
夜　ベーコン　りんご　鯖寿司

朝　栄養ドリンク
昼　春雨スープ　サラダ　栄養ドリンク
夜　たこ焼き４個　とうもろこし半分　ﾗｰﾒﾝ３分の１

今日はお祭り

朝 牛乳1000mlパック半分　麦茶

昼 麦茶 果物飴4粒

夜(今) 豆乳1本 牛乳1本 守山ココア1本

朝→ロールケーキ5分の1個・プチバナナケーキ2個・牛乳

昼→あったか蕎麦(ワカメ、錦糸卵入り)・冷奴・林檎4分の1個・プチバナナケーキ2個

夜→林檎4分の1個・ブロッコリーのごま和え・イカの野菜詰め半分・味噌汁

間食→ロールケーキ5分の1・コーヒー




いかん糖分取りすぎた。

それにしてもブロッコリーのごま和えとイカの野菜詰めがおいしかった。
やっぱりお母さんの作る料理はおいしいなぁ。

朝　とんかつカレースパゲッティ　くるみ入り食パン
昼　白身魚フライ　肉団子甘酢あんかけ　海老サラダ　味噌汁　ご飯
夜　たぬきうどん　五目いなり

久しぶりに熱いうどん。しかもクーラーのない部屋で('A`)...ｱﾂｲ

朝‖豚の角煮とシシトウとふわとろ卵のあんかけ丼
からし蓮根　明太子グラタン
トマト牛乳

昼‖韓国冷麺　ビビンバおにぎり　レバー串カツ

夜‖アサリと椎茸とエノキとハマグリと筍のスープパスタ
鶏の竜田揚げ　豆腐よう

夜食‖タイカレーオムライス ビール パンプキンポテトサラダ
酢豚 餅巾着と昆布とフキと人参の煮 ワイン

朝 いくらのお寿司二貫、茶碗蒸し
昼 冷しゃぶ、じゃがいもの煮物二つ、ひじきの煮物
夜 バナナケーキ

朝：ダイエット食品
（抽選で当たったやつなのでタダ）
夜：カップラーメン&ロールケーキ

…年頃の女子なのに美容意識の低さといったら。

鮭・アンコウ・なまずの三種蒸し物

鮭・なまず・アンコウの三種蒸し物
アンコウが最高だった。

朝 ﾔｸﾙﾄ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾋﾟｰﾅﾂ
昼 肉うどん、かき氷
間 たけのこの里
夕 スパゲティ予定

朝…食パン、コーヒー
昼…たこ焼き、アイス、オレンジゼリー
間…チョコラングドシャ
夜…素麺予定

朝　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
昼　鶏と大豆のﾁﾘｺﾝｶﾝ　かぼちゃのおやき　玄米ご飯
夜　納豆ｱﾎﾞｶﾄﾞご飯　ひれかつ　ｺﾞｰﾔのぽん酢ｻﾗﾀﾞ

朝　ｺﾋ
昼　安ステーキ定食　サラダ　フルーツ　たっぷり

夜　バナナ　やきとり　おにぎり

間　おちゃ

朝 野菜の天ぷら・塩昆布・梅干し・ご飯

昼 チーズトースト

間 シガレットオレンジ・タコスチップス

夜 ツナマヨ入り揚げ餃子・トマト・ちりめん山椒・卵とワカメの中華スープ・ご飯

●ホタテのバター焼き・夏野菜炒め・卵豆腐・ビール。

朝：チキン 桃
昼：レーズンパン オレンジシャーベット 紫の野菜生活
夜：トンカツ弁当
間：チョココロネ

朝　カレースパ　魚肉ソーセージ　食パン
昼　なし
間　明治スーパーカップマンゴー味
夜　インスタント焼うどん　米飯　味噌汁

前回>>384
朝：ご飯、麻婆豆腐、サラダ、おくらとはんぺんの和え物、すいか、海苔
昼：ご飯、鮭、野沢菜の漬け物、昆布
夜：お酒、おつまみ色々
間食：飲むヨーグルト、黒ゴマプリン、チョコ
二日間続けて最悪な食事…
野菜が足りなさすぎ

朝 ご飯納豆味噌汁鮭
昼 弁当
夜 カプラメンサラダ唐揚げ

朝 牛乳
昼 ざるそば
夜 健康茶
暑くて食べる気しない

朝 ココア(冷たいやつ)
昼 冷やし中華
夜 冷や奴、ビール
今 パナップ

朝：ホットサンド、オレンジジュース
昼：ミルクティー、イチゴロール
夜：冷やしうどん

朝こんにゃくみそ
昼みそらーめん
夜家でもんじゃ焼きやってる！
ウマー

朝 寝てた
昼 寝てた
夕方 牛乳、豆乳
今 ココア１本
豆乳１本 牛乳１/２本

朝…ウンコご飯やがな(´･ω･｀)
昼…ウンコかき氷やがな(´･ω･｀)　
夜…ウンコの刺身やがな(´･ω･｀)

朝 茹でたささみ キャベツ
昼 ラーメン
夜 鳥むね肉とキャベツのスープ

朝：ふりかけごはん
間：ピスタチオ・でんろく豆・アイス
夜：わさビーフ

なんでみんなそんなに小食なんだ…

朝 ミロ
昼 鮭高菜炒飯・中華スープ
間 ポテチ（フレンチサラダ）
夜 チキンハンバーグ（和風あんかけ）・ブロッコリー・人参のグラッセ・赤だし（豆腐とワカメ）・ちりめん山椒

朝　ｶﾌｪﾓｶ
昼　胡麻とさつまいものﾊﾟﾝ　ﾊｲｼﾞの白ﾊﾟﾝ　ﾌﾗﾝｽあんぱん　野菜ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夜　納豆ご飯　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ　ひじきと枝豆のｻﾗﾀﾞ　たまごﾌﾗｲ　ﾐﾆのｽﾆｯｶｰｽﾞ

>>413
禿同。
だから最近の人達って細いのかな？





朝→鮭トースト・ヨーグルト・わかめサラダ・おからケーキ1個
昼→おからケーキ1個
夜→サラダ・食パン・クリームシチュー・コロッケ一口・具沢山味噌汁(豆腐・ナス・万能ネギ)・おからケーキ1個


味噌汁ウマ過ぎて3杯食ってしまった。

朝 ごはん 納豆 牛肉と野菜の炒めもの 切り昆布
昼 サンドイッチ シュークリーム
夜 ごはん チキンカツ しめじと大葉と玉ねぎの天ぷら

メタボまっしぐらｗ

朝：ツナサンド、コーヒー
昼：ミルクティー、イチゴロール
夜：おにぎり、卵うどん

朝 サンドイッチ
昼 納豆巻
夜 ししゃもから揚げ、あぶりチキン、刺身(真鯛、いか)、サラダ、ビール

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 ご飯･鮭･らっきょ
夜 ご飯･納豆･目玉焼き･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し
間 ｱｲｽ(ｿｰﾀﾞ味)ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ･ﾌﾟﾘﾝ

朝　納豆ごはん
昼　マックチーズバーガー　ポテト
夜　アヲハタ十勝コーンホール缶　1才からのサッポロポテトゆずぽんかけ　トマトジュース
ｵﾔﾂ コロガリータ

朝　食パンに卵焼き、レタス、スライスチーズを挟んだ。野菜ジュース
昼　豆腐ステーキ、白米、白菜の味噌汁、フライドポテト
夜　そうめん、いくら丼
おやつ　クラブハリエのバウムクーヘン、牛乳

朝　スパゲッティのお茶漬け海苔和え
昼　ガストの日替わりランチ（ハンバーグ、春巻き、コロッケ、メシ、スープ）
間　お茶　マックポーク
夜　冷やしうどん　ピザパン

●ステーキ・温野菜・ビール。

朝 もも1個
昼 マックのベーコンレタスバーガー
夜 チーカマ1本 エビチリ、エビ5匹分
… 食欲ない。だるい。

朝 ぶどう１房
昼 手作り弁当･ﾁｮﾄｽの抹茶味
夜 ﾁｮｺ少し

朝　オレンジジュース

昼　ちらし寿司

間　コーヒー

夜　そうめん　里芋の煮物　鯛の塩焼き

部屋の温度がとうとう四十度を超えました…。
不思議と馴れました(笑)

朝 無し
昼 ヘルシアウォーター アクティブダイエット オロナミンC キャラメルラテ ココアフロート カプチーノフロート
夜 マックシェイクMチョコ 3本苺1本バニラ1本

凄い吐き気が襲った…気持ち悪くなった。

前回>>403
8/10
朝：ご飯、鯖の塩焼き、モロヘイヤのおひたし、鶏肉とモロヘイヤのスープ、ゴーヤと茄子の炒めもの
昼：ご飯、しょうが焼き、サラダ、ヨーグルト
夜：ケンタッキー
間食：雪娘？(生クリームと柚子とスポンジが包んであるやつ)
夜にケンタッキー食べちゃった…

雪苺娘


朝→ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼→ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、たこ焼き
間→かき氷
夜→茄子の油まみれ丼、若芽油ｽｰﾌﾟ

昨日の夜はｷﾞﾄｷﾞﾄだったな

朝:李
昼:ラーメン、李
夜:豚汁、ご飯、ウインナー

朝　杏仁豆腐
昼　ｶﾚｰﾗｲｽ　青汁
夜　納豆ご飯　ｱﾎﾞｶﾄﾞととまとのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞあえ　ｺｰﾙｽﾛｰ　なすのｸﾞﾗﾀﾝ　とうもろこしの天ぷら　ｽｲｶ

昼→うな丼
間→フランクフルト
夜→そうめん、とまと

朝→米と魚肉ソーセージ×2
昼→米と生卵
夜→サッポロ一番塩らーめん（具無し）


一人暮らし大学生（バイト休みの日）

朝：ツナサンド、コーヒー
昼：ミルクティー、イチゴロール
夜：ナポリタン、オニオンスープ

>>431李って何ですか？

朝:無し
昼:無し
夜:マックシェイクMチョコ2本バニラ1本
守山ココア1本 牛乳1/2本

朝 カレー炒飯
昼 葡萄
間 カール（カレー味）たけのこの里←なんかこのスレ見てたら食べたくなったw
夜 ケンタッキー

朝　カレースパ　トースト　てりやきチキン
昼　豚丼　豚汁　サラダ（すき家）
間　森永チョコモナカジャンボ
夜　カレーライス　魚肉ソーセージ　トースト

朝　ボルビック
昼　アイスコーヒー　サンドイッチ
間　間食する習慣なし
夜　ビール　おにぎり　豆腐　とまと

朝 水道水
昼 711冷やし狸
間 ガリガリ君
夜 極旨と枝豆
ねんすう1500万既婚の実態。www

朝コンニャク麺
昼なし
夜うどん･胡瓜の漬物
間バニラアイス･ココア

朝　なし
昼　なし
夜　カレーライス、サラダ

朝:鮭塩焼き･目玉焼き･納豆･ミニトマト
昼:ビスケット3枚
夜:トマトとエリンギのパスタ･ハンバーグ
　デザートにスイカバー

前回>>429
朝：梅干しおにぎり、モロヘイヤのおひたし、かぼちゃの煮物
昼：ご飯、まぐろ・鯛のお刺身、いかの塩辛、さつま揚げ
夜：ほうれん草とベーコンのスパゲッティ
日帰りで熱海までドライブしてきた。

★昨日★
朝 ｶﾚｰﾗｲｽ大盛
昼 人様の家の素麺ご馳走になりました
間 ﾓﾅ王、たけのこの里
夜 肉じゃが、かき氷

>>434
ビールは？

朝…ﾏﾌｨﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ
昼…素麺
間…ﾎﾟｯｷｰ
夕…ｸﾚｰﾌﾟ、金魚、焼きもろこし、たこ焼き

>>436
李＝すもも

朝＝麦茶3杯
昼＝そうめん
夜＝手羽元煮込み3本　枝豆　ﾄﾏﾄ　チーズ　白和え　温泉卵　ボール２杯

朝 ベーコンエッグマフィン（自作）

昼 コーンマヨトースト・ブロッコリー・トマト

夜 天ぷら（海老・茄子・蓮根・ちくわ・椎茸・舞茸・しし唐・南瓜・かき揚げ）すまし汁・ご飯

間 無花果

朝＝麦茶
昼＝サンドイッチ　コーヒー
夜＝冷奴　ゆで卵　ビール（今の所2リッター）

朝∞食パン、コーヒー、ガリガリ君
昼∞チャーハン、焼きもろこし
間∞カロリーメイト
晩∞揖保の糸、コーヒーゼリー、冷凍マンゴー

揖保の糸って何？

朝　なすミートスパ二人前　食パン　牛乳
昼　冷やしたぬきうどん
夜　具たくさん野菜サラダ　魚肉ソーセージ　明治スーパーカップバニラ

>>453
そうめんのブランドだと思う

朝　ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
昼　ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ　ｽｲｶ
夜　納豆　玄米　手羽先の唐揚げ　ﾁﾘﾋﾞｰﾝｽﾞ　焼きとうもろこし　水まんじゅう　わらび餅　

>>454
なるほどありがと

前回>>444
朝：ご飯、照り焼きチキン、おくらとほうれん草のおひたし
昼：鉄火丼
夜：桃一個
今日は千葉の館山までドライブしてきた。

朝…雪苺娘3つ、ｺｰﾋｰ
昼…ざるうどん
間…ｸﾗﾝｷｰのｱｲｽ
夜…南瓜の煮物、若芽の酢の物、ﾛｰﾙｹｰｷ2本

ﾏﾏﾝが買ってきたﾛｰﾙｹｰｷ♪ 感謝

朝…なし
昼…そうめん
夜…サラダ巻、卵サンド、コーラ、緑茶
間…かき氷（いちご）

お腹すいたお(´･ω･)

朝…ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ
昼…牛丼
間…ｱｲｽ、干し梅
夕…肉じゃが、頂き物のﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、風呂上がりにｱｲｽ

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ
昼 素麺
間 おっとっと、ﾛｰﾙｹｰｷ
夜 ﾎﾟｰｸｼﾞﾝｼﾞｬｰ、ｶﾎﾞﾁｬの煮物

朝 ベーコンエッグマフィン（自作）
昼 カレー炒飯
間 うまい棒（サラミ味）一口最中五個
夜 筑前煮・鶏肝煮・海老シュウマイ・なめ茸・ちりめん山椒・ご飯

>>459
可愛い(´･ω･)

朝 蜜柑、ざるうどん
昼 おにぎり2ヶ、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ
間 たけのこの里
夕 ｼﾁｭｰ、ｱｲｽ

朝→なし
昼→佐世保ﾊﾞｰｶﾞｰ、烏龍茶
夕→玄米、納豆、ｻﾗﾀﾞ、麦茶

朝→飲むコーヒーゼリー
昼→舌平目のムニエル、お吸い物、ご飯
夜→さけるチーズ、焼き鳥皮4本、焼売、ファミマのパスタ

朝　なし
昼　豚肉生姜焼き　生野菜　米飯　味噌汁
間　アイス
夕　イタリアンサラダ　カレースパ　コロッケ　

朝→ｺﾛｯｹﾊﾟｿ、蒸しﾊﾟｿ、ﾏﾝｺﾞｰｸﾞﾐ、南瓜の煮物
昼→素麺、ｱｲｽ
間→ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ、ﾛｰﾙｹｰｷ
夕→お好み焼き

朝：コーヒー、朝からざっくり食パン
昼：焼きうどん、コーヒーゼリー
間：たけのこの里
夜：鮭、白米、南瓜の煮物

朝 ご飯味噌汁
昼 かけそば
夜 じゃがいも

朝→手作りシナモンロール
昼→浜松ポテチ

夜→手作りシュークリーム５個

(。。；)
手作り練習でお菓子食べ過ぎた

朝 チーズトースト・トマト
昼 鮭高菜炒飯
間 さくらんぼ餅・梅仁丹・ミニドーナツ
夜 手作り餃子・筑前煮・なめ茸 ・ちりめん山椒

朝 ジャムとマーガリン塗った食パン＆カフェオレ
昼 さくら水産の中落ち定食
間 ドトールのカフェオレ＆ケーキ
夜 カジキのにんにく焼きみつば添え＆ジョッキ生

朝 スイカ1/2
昼 スイカ1/2
間 スイカ1/2
夜 スイカ1/2

マジです。

朝　コロッケそば
昼　ビーフコロッケ　魚肉ソーセージ　食パン
夜　具たくさんサラダ　いなり寿司　明治スーパーカップマンゴー

朝＊ウインナーとツナのっけたパン
昼＊ざるうどん　おにぎり
間＊チーズケーキ　ラスク
夜＊ツナ乗せごはん

朝　巨峰一房、コーヒー
昼　無し
夜　唐揚げ、マカロニサラダ、食パン、メロンパン、ヨーグルト、コーヒー、
　　

朝 ｺｰﾋｰ、ざるうどん、たこ焼き
昼 素麺、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
間 ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ
晩 ゆでもろこし、ｱｲｽ

朝 チーズカレーたこ焼き
豚肉と茄子とゴーヤと豆腐のピリ辛炒め
明太子とアボガドのマカロニサラダ
卵ともやしのコーンスープ
昼 アスパラと牛肉のガーリックピラフ
こんにゃくと牡蠣とサーモンの刺身、ゴマ団子
間 フルポテ、あずき粥
夜 枝豆とエビとツナトマトの冷製パスタ
ゴボウと蓮根とハンペンの煮物、スープ餃子

朝　女１９才

朝 食パン、コーヒー、ロールケーキ
昼 お好み焼き
間 クッキー、紅茶
夜 白米、肉じゃが、アイス

朝 シナモントースト
昼 ハム・筑前煮・鶏肝・目玉焼き・ご飯
間 無花果・チーズあられ
夜 手作り餃子・筑前煮・ちりめん山椒・なめ茸・ご飯

朝 ピーナッツトースト
昼 クリームパン、レーズンパン
夜 屋台のジャガバター

朝：アップルパイ、コーヒー
昼：ミルクティー、ロールケーキ
夜：ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、豆腐ハンバーグ、レタス、トマト、
　　きゅうり、漬物

朝　ソーセージエッグ定食（松屋）
昼　なし
夜　水菜と大根のサラダ　魚肉ソーセージ　スパお茶漬け海苔和え

朝：クロワッサン、トマト、紅茶
昼：太巻き、とうもろこし
間：アイス
夜：ごはん、ワカメの味噌汁、肉じゃが、焼きサンマ、きんぴらごぼう、リンゴ

朝　南国ｸﾞﾗﾉｰﾗ
昼　炭火焼き地鶏丼　さつま汁
夜　納豆ご飯　とうもろこし　ﾁﾘﾋﾞｰﾝｽﾞ　まぐろのかま焼き　明太子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　ﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝　トースト　ヨーグルト　オニオンスープ

昼　鰹のおにぎり　枝豆　湯豆腐

夜　フランスパン　玉子豆腐　漬物　めはり寿司　じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

朝＊なし
昼＊そうめん　ハッシュドポテト　サラダ
間＊クロワッサン
夜＊天ぷら(わかめ、海老)　味噌汁　冷奴　ご飯

朝→なし
昼→ウィンナー、いり卵、レタス、パン2コ、トマト
夜→サラスパのサラダ、生姜焼き、みずな、カボチャ、タコ＆玉葱＆しそ＆酢であえたもん

朝　なし
昼　ベーグル、野菜ジュース、紅茶
夜　ぺヤング
深夜　アイス、キャベツ、トマト、ブルーベリー

朝 オニギリ
昼 サンマルクでランチ
間 抹茶と小豆のケーキ
夜 鮭の塩焼き・賀茂茄子田楽・鯖の味噌煮・きんぴら牛蒡・ほうれん草ゴマ和え・漬け物・ご飯

食べ過ぎた…orz

朝 こんにゃくゼリー1個 鳥のモモ肉少し
昼 おにぎり1個
夜 豆腐しゅうまい 6個

朝＊なし
昼＊スーパーカップ味噌味　ご飯
間＊大学芋　マミー　ドンタコス4枚
夜＊ご飯　冷奴　そうめん少し
野菜天ぷら(練り物の)　里芋と厚揚げの煮物
今＊アイス

朝　なし
昼　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ　豚汁　わかめご飯　梨
間食　極細ﾎﾟｯｷｰ　じゃがりこ　MOWﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ　
夜　玄米えび炒飯　豚汁　ひじき煮　さつまいもの甘露煮　ﾐﾂﾔｻｲﾀﾞｰのﾚﾓﾝ

量を多く食べ過ぎた。

朝　冷やしうどん
昼　なし
夜　牛すき鍋定食（吉野家）
間　明治味わい氷マンゴー

朝　なし
昼　鰻丼　みょうがのかき玉汁
間食　ｺｰﾋｰﾌﾗﾍﾟ
夜　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ　大根と手羽先の煮物　ｴﾋﾞﾏﾖ　納豆　玄米　ﾌﾙｰﾂﾀﾙﾄ

朝 ピザトースト
昼 鮭高菜炒飯
間 ソース煎餅・プリン・純生ロール
夜 鰯の梅煮・きんぴら牛蒡・卯の花・ハムサラダ・なめ茸・ご飯

朝 イチゴのカキ氷2個
間 メロンのカキ氷2個
昼 プリン2個・みぞれのカキ氷2個
間 イチゴのカキ氷2個
夜 レモンのカキ氷1個・カロリーメイトみたいな奴1個

食欲が…

朝 ざるうどん、たこ焼き
昼 ﾛｰﾙｹｰｷ2本
間 ｸﾞﾐ
夜 焼きもろこし、南瓜の煮物、ｱｲｽ
今 冷凍ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

●季節野菜のアンチョビサラダ
　マルゲリッタピザ
　厚切りベーコンのカルボナーラ

　豚肉・セロリ・ピーマンのマヨネーズ炒め
　チビ茄子の焼き御浸し
　ビール

朝＊フランスパントースト1枚(はっさくジャム)
昼＊わかめラーメン
間＊ドンタコス　柚子ゼリー　アイス
夜＊ミートソーススパゲッティ　玉子　レタス　トマト
フランスパントースト2枚

>>449
ちゃんと食え。

本まぐろさしみ　餃子　きんぴら

朝…蒸しパン、コーヒー、メロンパン
昼…素麺大盛
間…たけのこの里
夕…白米、生姜焼き
今…抹茶アイス

朝:トースト1枚マーマレード ウインナー ポテトサラダ 飲むヨーグルト
昼:つけめん
間:フルーツパフェ
夜:ごはん ポテトサラダ かつおのたたき 冷奴 浅漬け 枝豆
ごちそうさまでした

たけのこの里が人気あるなぁ

んなこたぁない

朝 とーちゃんが買ってきてくれたおいなりさん(まだ食べてない）
昼 素麺
間 ｱｲｽ
夜 肉じゃが予定

朝 無し
昼 焼きうどん、焼きもろこし
間 シャビィ
夜 ゴウヤチャンポル予定

夜　焼きそば
朝　焼きそば
昼　焼きそば
夜　うどん予定

朝 フレンチトースト ハーブ入り生ウインナーのボイル アップルジュース
昼 まぜまぜ丼に（納豆としらすとキムチをごはんの上に乗せ半熟目玉焼きとしそごまをトッピング）めんつゆとすし酢をかけたもの 麦茶
夜 ごはん ぶり大根 ナムル なすとにらのみそ汁 バナナ 麦茶

朝 ソース煎餅
昼 コーンマヨトースト
間 純正ロール（抹茶＆プレーン）
夜 トンテキ・人参のグラッセ・ラタトゥユ・卯の花・きんぴら牛蒡・ちりめん山椒・ご飯

朝　白米　大根おろし入り納豆
昼　あさりパスタ
夜　白米　パスタサラダ　味噌汁　焼き魚




生ハムサラダが食べたい
ハムをさらにもり、トマトをトッピング。お好みでドレッシングをかけて食う。
はぁ・・・ハム・・・生が一番うめい　

朝　ﾊﾞﾅﾅﾀﾙﾄ
昼　さつまいもﾊﾟﾝ　ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　梨
間食　麦芽ｺｰﾋｰ　ﾌﾟﾘｯﾂ　ｵﾚｵ
夜　穴子ちらし　お吸物　茄子田楽　ﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝→ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、蒸しﾊﾟﾝ、ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰｼﾞｭｰｽ
昼→素麺(薬味何もなし）
間→ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、ﾄﾞｰﾅﾂ
夜→じゃがﾊﾞﾀｰ、稲荷寿司

朝＊なし
昼＊ミートソーススパゲッティ(昨日の残り) ゆでたまご
間＊ブドウゼリー　チーズケーキ　ドーナツ　アイス
夜＊ご飯　焼きそば　麻婆豆腐　餃子

野菜なさすぎ 間食大杉

朝…なし
昼…トマト5個、焼き魚
夜…サラダ

朝：小さいおにぎり、胡麻パン、野菜ジュース
昼：ツナ・野菜サンド、アイスコーヒー
間：水ようかん
夜：餃子、鶏肉と野菜の味噌炒め、ご飯
夜食：梅ゼリー

朝：チキン炙り焼きレモンがけ　オールブラン　無脂肪乳　味噌汁（青梗菜・人参・煮干）
昼：もんじゃ焼き　以下1／4ずつ
（豚キムチ／海鮮五目／ツナコーンもちチーズ／明太もちチーズ）
間：タリーズの抹茶ラテSサイズ
夜：汐留本鰹鶏塩つけ麺1／2強

よく食った。そしてよく歩いた。　　

朝∞ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼∞素麺
間∞たけのこの里、ｱｲｽ
晩∞白米、ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ、じゃがいもと鶏肉の煮物

朝なし　　　　　　　　　昼手巻寿司（シーチキン・烏賊・ネギトロ）そーめん・キムチ　　　　　　　　夜唐揚げ・サラダ・白米

8/19
朝：ご飯、アジフライ、モロヘイヤのおひたし、大根・蒟蒻・鶏肉の煮物
昼：食パン、サラダ、ウィンナー、わかめとキュウリの酢の物
サプリ：マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー
夜：かぼちゃの煮物

朝 なし
昼 麺づくり ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
夜 そうめん 大根ｻﾗﾀﾞ 甘ｴﾋﾞしゅうまいの予定
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
さてそろそろ作るか・・

朝 コーヒー、蒸しパン、メロンパン
昼 ラーメン
間 たけのこの里
夜 生姜焼き
今 アイス

朝　なし
昼　ﾊﾞﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ　きゃべつﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間食　白玉ｸﾘｰﾑぜんざい　抹茶
夜　納豆　玄米　ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ　冷やしﾄﾏﾄ　けんちん汁　巨峰　ｽｲｶ

●焼きうどん

　サンマの馬鹿焼き
　タコの刺身
　夏野菜が色々サラダ
　ビール

朝 炒飯・中華スープ
昼 トースト
間 ドンタコス・カール（カレー味）
夜 すき焼き・ご飯

朝 梅にぎり 明太子にぎり
間 おはぎ カレーパン
昼 かき揚げ丼
間 クリームパン アイスコーヒー
夜 ごはん もやし炒め カボチャ いかしゅうまい クリームパン

恐ろしく食い過ぎた…

朝 無し
昼 焼鳥 卵焼き ご飯
夕 豚しゃぶサラダ ピロシキ

朝なし
昼ハーゲンダッツ６個
夜焼き肉 色々

朝＊ホットドッグたらふく　バナナジュース
昼＊なし
間＊ドーナツ
夜＊カレー　プチトマト
今＊チョコアイス

>>531
昼食が心配('A`)

朝　寝てた
昼　リブステーキ180g ライス　シーフードサラダ
夜　冷やし中華　生春巻サラダ５個　海老カツ巻き２個　黒胡麻豆腐　納豆　おはぎ２個

>>533駄目？全然いいやん♪

>535
いいよ 全然普通！

朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ
昼 お好み焼き
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱、ｱｲｽ2つ
夕 生姜焼き予定

朝…食パン、コーヒー
昼…久々食ったぜカツ丼
間…マンゴーゼリー
夜…天ぷらそばだす

朝/ゆかりごはん 人参のめんたいよごし 鶏のつくね 漬物 ヤクルト 麦茶
昼/チキンバーガー ポテト アイスコーヒー
夜/そうめんチャンプルー かじきまぐろ 大根のきんぴら予定

朝＊梅おにぎり
昼＊くら寿司
夜＊なし

朝　卵かけご飯、納豆、ウインナー、漬物、わかめスープ
昼　素麺
夜　ご飯、漬物、鮭、サラダ、納豆

朝　なし
昼　ｵﾑﾚﾂ　ささみとｺﾞｰﾔのｶﾚｰ炒め　玄米　けんちん汁
間食　豆大福
夜　かき揚げ丼　あじの刺身　岩のりの味噌汁　ﾏｽｶｯﾄｾﾞﾘｰ

朝→ﾏﾌｨﾝ、ﾎｯﾄｹｰｷ、ｱｲｽ
昼→天麸羅蕎麦(ﾏｽﾞ)
間→たけのこの里
夕→手作り餃子、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

朝・寝てた
昼・寝てた
夕方・ドリンクバー サンクスのバニラソフト チョコソフト
今・男梅一袋

朝 トースト
昼 ピザトースト
間 カール（カレー味）ドンタコス
夜 すき焼き丼

朝　団子（あんこ）８個
昼　鶏のササミ１００ｇ、ふくさやの明太子（１５０ｇ）、おろし納豆、ちらし寿司

朝　野菜ジュース
昼　かれいの煮付け定食
夜　コロッケ　ちきん　サバすし

朝食　なし
昼食　花月の焼きラーメンとニンニクぶた飯と餃子
夕食　おにぎり(たらこ・おかかチーズ)、味噌汁、卵とソーセージと玉葱の炒め物

【朝】ウインナー入りフランスパン
【昼】めんたいこおにぎり(ファミマ)
【夜】菓子パン、ブルーベリージュース

ファミマのおにぎりはどれもウマー。

朝昼兼＞雑炊(すり身､ｼﾒｼﾞ､卵)麦茶

夜＞豚肉とふきの甘辛炒め､ブロッコリｰマヨかけ､タコの酢味噌､ご飯､麦茶

朝＊なし
昼＊カレーたらふく
間＊トースト　アイス
夜＊ミンチカツカレー
さっき＊グリーンティー

朝　ご飯､のり､味噌汁(ねぎ､ワカメ)
昼　ご飯､焼き魚(アジ)お浸し､味噌汁
おやつ　紅茶､シフォンケーキ(バニラ､チョコ)
夜　ご飯､野菜炒め､野菜たくさん味噌汁
おやつ　紅茶､ベーグル

朝　なし
昼　にら玉　マグロの味噌焼き　ふりかけご飯　根菜の味噌汁
間食　ﾚﾓﾝかき氷　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのﾁｮｺ６粒
夜　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　ﾀｺﾗｲｽ　豆腐ﾚｱｹｰｷ

朝＊卵焼きとミートボールとミンチカツ丼
昼＊なし
間＊ホワイティーン5粒　キシリトールガム2粒　サブレ　ハイチュウ1粒
夜＊(病院食)ごはん1/2　何かの魚の南蛮漬け8割
大豆をトマトソースみたいなので煮たもの9割
なんかの菜っ葉のお吸い物

朝 コーンマヨトースト
昼 鰯の梅煮・ちりめん山椒・きんぴら牛蒡・漬け物・ご飯
間 ドンタコス・抹茶プリン
夜 オムライス・ラタトゥユ

朝　パン　フルーツジュース
昼　ハンバーグ定食
夜　サバ寿司　からあげ　バナナ

朝:ごはん 大根とえのきの味噌汁 焼き魚 漬物
昼:スタバでラテ ほうれん草のキッシュ
夜:ごはん 豆と野菜のスープ チキン南蛮 サラダ間:桃1個
ここ見てたけのこの里思い出した！
明日買っちゃうかも

朝 ご飯 お吸い物 ウィンナーみたいなやつ 焼鮭
昼 そうめんに塩昆布＋ごま油を混ぜたもの
夜 コンビニのサラダ メープルトッポ

朝・食べてない
昼・カップうどん、おにぎり
夜・カップヌードル塩BIG

朝→北海道チーズ蒸しパン、カフェオレ
昼→冷やしかき揚げそば、ポテトサラダ、お茶
夜→ローストポーク、鮪赤身の刺身、生ほうれん草と玉ねぎのサラダ、ニンジンスティック味噌マヨ、冷やしうどん(薬味たっぷり)

朝　シチュー、パン
昼　お好み焼き
夜　豆乳、野菜スープ、豆腐と海藻のサラダ

昨日、某メーカーのマカロニグラタンの素(二人前)で早茹でペンネ余りちょっとたして、マッシュルームとツナ(ノンオイル)のグラタンを終日食べてた。

どんだけのカロリーなんだか…

昨日食べたもの

朝　寝てた
昼　助宗たらの一夜干し５匹、明太子７０ｇ、オクラ、冷奴、納豆、白米
夜　忘れた

朝　なし
昼　鰻重　お吸物
間食　いちご練乳氷
夜　ﾗﾌﾃｰ　とうもろこしのかき揚げ　ﾁﾘｺﾝｶﾝ　納豆ご飯　かぼちゃｽｰﾌﾟ　桃

朝＊点滴
昼＊なし
間＊調理パン　ハイチュウ2粒
夜＊冷やし中華
今＊ホワイティーン数粒

朝 シナモントースト
昼 オムライス・ラタトゥユ
間 エアーズ（チーズケーキ味）ソース煎餅
夜 スペアリブ（オレンジソース）・ラタトゥユ・卵スープ・ちりめん山椒・ご飯

朝: ごはん にらいり卵焼き1切れ ピーマンのたらこ和え ヤクルト
昼: ごはん 鯖の煮付け サラダ スープ
間: キャラメルマキアート ラスク
夜: ごはん 酢豚 えびハンバーグ サラダ 梨
おやすみなさい

朝→ご飯、冷や汁、高菜炒め、納豆、梅干し、卵焼き
昼→すき家のネギ卵牛丼大盛り、味噌汁
夜→カルボナーラ、コロッケ
夜食→鯛茶漬け

メタボにならないよう身を引き締めないと…。
我ながら食べ過ぎだ。

昨日

朝 夜行性だから寝てた

昼 缶コーヒー、缶お茶

夜 カボチャ、シメジ、豆みょう(青物)のグラタン、冷しゃぶ(豚ロース、レタス、水菜、玉葱スライス)、缶ビール、梅酒

夜食 雑穀ご飯小さい茶碗一杯、海老シュウマイ四個、ウインナーソーセージ四本

昼起きて　フィナンシェ一つ　リポD アクエリアス
夜　ポトフ：ベーコンピーマンじゃが芋ししとうにんにくなど　プチトマト
夜食　納豆　えびせんべい

朝:うなぎ混ぜご飯、おからとカニかまのサラダ、
メロン、コーヒー豆乳、ゼリー、カボチャの煮付け
昼:マドレーヌ、アイス、麦茶

朝…食パン、メロンパン、カフェオレ
昼…たこ焼き、ピザ
間…マンゴープリン
夕…カレーライス予定

朝 コーンマヨトースト
昼 鮭炒飯
間 バナナアイス・ソース煎餅
夜 ゴーヤチャンプルー・南瓜と玉葱の味噌汁・卯の花・オクラ梅肉和え・ご飯

朝　ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
昼　明太ﾌﾗﾝｽ　豆ﾊﾟﾝ　にんじんｼﾞｭｰｽ
間食　あずきﾐﾙｸ氷
夜　ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　大学芋　納豆ご飯　すいか

朝＊調理パン
昼＊回転寿司(貝柱･ハマチ･サーモン･穴子)アイス
間＊チーズポテト　ファミチキ3つ
　キシリトールガム数粒　レモリア
夜＊そうめん　焼き飯

食べすぎた

朝: ゆかりごはん 焼き魚 麦茶
昼: ツナとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ クロワッサン
間: 白玉ぜんざい
夜: ごはん みりんぼし ごまみそ野菜炒め 冷奴 ヤクルト 梨

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：ミルクティー、ロールケーキ
夜：おにぎり、卵うどん

朝　寝とった
昼　秋鮭切り身2切れ、トマト、納豆、鶏五目おにぎり、若芽おにぎり
間食　バナナ2本、グレープフルーツ　　
夜　殻付き帆立のホイル焼き、鰺の塩焼き、オクラ、アスパラ、白米、なめこの味噌汁

朝 寝てた

昼 解凍した作りおきカレー(鳥胸肉、玉葱、人参、しめじ、トマト)、タイ米

夜 桃に低脂肪ヨーグルトかけたもの

朝：明太子ご飯、豆腐の味噌汁、焼き鮭、桃、パイン、バナナ
昼：鰻重
夜：すき焼き、アイス

朝　トースト　ワカメと玉ねぎの味噌汁　かぼちゃの煮物
昼　ご飯　梅干
夜　ご飯　鰻　グレープフルーツ

朝 食パン、カフェオレ
昼 お好み焼き
間 たけのこの里
夕 マカロニサラダ、肉じゃが予定

朝　寝てた　
昼　寝てた
夜　カップめんの予定

朝：スライスしたゆで卵とキャベツをトーストに乗せたオープンサンド

昼：フィレオフィッシュ

朝 寝てた

昼 青汁

夜 かき揚げ入りそば、下町商店街のソースコロッケ二つ、黒烏龍茶

朝　なし
昼　五目炒飯　野菜ｼﾞｭｰｽ
間食　ﾄﾞﾄｰﾙの黒糖ﾗﾃ
夜　とうもろこしの薩摩揚げ　野菜の薩摩揚げ　ゆかりご飯　けんちん汁　苺ｼｮｰﾄｹｰｷ

朝 ご飯゛鮭味゛噌汁

昼 弁当

夜 イカソーメン ゴーヤ炒め じゃがいも

朝＊コーンスープ
昼＊ご飯に目玉焼きとツナを乗せたもの　牛乳
間＊アイス　からあげ　ポテトチップス
　キシリトールガムたらふく
夜＊ご飯　ハマチのお刺身　春雨サラダ
　高野豆腐卵とじ　味噌汁少し
今日も食べすぎた。

朝 ツナサンド
昼 クロワッサンサンド・ほうれん草とマッシュルームのサラダ
間 渋皮栗プリン（コンビニスイーツ）←これハマりそう
夜 チキン照り焼きバーグ・切り干し大根・ちりめん山椒・ご飯

朝　寝てた
昼　秋鮭２切れ、オクラ、トマト、納豆、若芽おにぎり、赤飯、鶏五目おにぎり
夜　秋鮭、しめ鯖、生春巻３個、金平牛蒡、オクラ、白米
間食　吹雪饅頭５個

朝: ゆかりごはん 焼き魚 ヤクルト
昼: ミートソーススパゲティ
夜: ごはん 餃子 豆腐としめじの味噌汁 なすの煮びたし
餃子はいつも欲張ってたくさん食べちゃう苦しい

朝：桃
昼：弁当
夜：カレー

朝：チャルメラとんこつと飯
昼：弁当(冷食＆卵焼き＆飯)と即席赤だし
夜：麒麟淡麗＆焼酎水割り＆チンジャオロース

朝 たらこにぎり 味噌汁
間 ないろ ２切れ
昼 きつねうどん
間 海老せん５枚 きなこ煎餅１枚 トースト１枚
夜 雑穀ごはんのカレー おからドーナツ２個

朝　オールブラン45g　無脂肪乳　目玉焼き　人参と玉ねぎとモロヘイヤのスープ
昼　インドカリー（マトン）ナン（でかい）サラダ　アイスミルクティ（砂糖・蜜なし）
夕　ファミマのﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ　大根人参玉ねぎ小松菜モロヘイヤの味噌汁　イカの缶詰（１／２）

朝：ゆで卵、オレンジジュース
昼：チキンラーメンミニ
夜：おにぎり、冷やしうどん

朝　カップラーメン
昼　焼きそば
夜　チキンフィレオ　ポテトＬ　梨

朝 あじフライ ごはん
昼 なし
夜 ささみの甘辛炒め カレイ ごはん

朝　梨
　　エビグラタン
昼　シーチキンご飯
間　マックポーク
夜　鯵のなめろう
　　骨のから揚げ
　　鯛のさしみ
　　ご飯

朝:卵入りﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
昼:冷奴、納豆、ｶ〜ﾙｶﾚｰ味半袋、ｱｲｽｺｰﾋｰ2杯
夜:卵かけごはん＋ゆかり、ｱｲｽｺｰﾋｰ

朝 ﾋﾟｻﾞＬ１枚
昼 揖保の糸
間 たけのこの里
夜 ﾄﾞｰﾅﾂ３個、ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ

野菜足りなさ杉

朝 クロワッサンサンド・サラダ
昼 炒飯
間 ジャガビー・キットカット（抹茶）
夜 ボロネーゼ・シーザーサラダ

朝 カレーライス
昼ケンタッキーのパニーニサンド キャラメルパフエ
間 きなこ煎餅１枚 飴１個
夜 冷麺

朝　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ（ﾏｽﾞｯ）
昼　かに炒飯　豚汁
夜　梅しそとんかつ　エビフライ　千切りキャベツ　麦ご飯　茄子の浅漬け　赤だし味噌汁

これからｹｰｷ食べにいく。

朝　昨日の焼きソバの残り　
昼　グータと惣菜
夜　ゴーヤチャンプルとワインとチューハイ

深夜＊コンビニ弁当　ゼリー
朝＊あんパン　ミニクロワッサン2つ
昼＊担々麺　ウインナー　ポテト少し
　小さめのパフェ　カルピス2杯
間＊キシリトールガムたらふく
夜＊ご飯　クリームコロッケ　蓮根はさみ揚げ
　サラダ　卵焼き
なんかストレスが食欲に行ってる気がするヤバい

朝　寝てた
昼　秋鮭、納豆、白米
夜　鮪5切れ、はまち3切れ、サーモン3切れ、海老野菜入り生春巻4個、とまと、ネギ入り納豆、白米
間食　黒胡麻おはぎ、きな粉おはぎ、つぶあんおはぎ、こしあんおはぎ

朝 納豆ご飯
昼 インスタント塩ラーメン
間 スルメイカ
夜 納豆ご飯

面倒だが、さすがにひもじいのでコンビニ行ってくる…

朝:トースト1枚、卵焼き、とろけるスライスチーズ
間:Franの新しいの、おさつスナック、爽みかんヨーグルト、ピノ、飴数個。
昼:かまどやピビンバ。ごはん(小)
夕:食パン1枚、ハム1枚、とろけるスライスチーズ1枚
夜:ロイホでエビマカロニグラタン半分、ビシソワーズ

今日食い過ぎ。
最近太ってきてヤバい。

朝: なし
昼: チャーシュー丼 漬物 インスタント味噌汁 ヤクルト
間: 千疋屋でフルーツとアイスクリーム
夜: 水餃子 海老と野菜（レタス大根人参かぼちゃアボカドきゅうり）のサラダ 麦茶

朝…食パン、コーヒー、手作りマフィン
昼…素麺
間…マンゴープリン、たけのこの里、爽健美茶
晩…きゅうりと若芽の酢の物のみ


え〜今からアイス食べます

おいらも今から買ってきたたけのこの里たべよっかな・・

朝:なし
昼:おにぎり２個(ｻｹ･ﾀﾗｺ)イカリング･きゅうりの浅漬け
間:チョコ２つ･じゃがりこ夜:オムライス･刺身(ｻｰﾓﾝ･ﾀｺ･まぐろ)
間:ソフトクリーム

朝→飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ＋牛乳
昼→100%ｼﾞｭｰｽ(ｸﾞﾚﾌﾙ)二杯強 野菜ｼﾞｭｰｽ二杯 2Lアイスほとんど

さっき→アイス残り

夜→食べない

朝 食パン
昼 焼きそば
夜 ビール

朝 なし
昼 ブルーベリーのべーグル サラダ（レタス・トマト・オニオンスライス・モッツァレラチーズ）目玉焼き
間 梨
夜 ごはん おさつ汁 レタス 唐揚げ

朝　なし
昼　ﾁｰｽﾞ白ﾊﾟﾝ　ｼﾅﾓﾝﾊﾟｲ　ﾁﾘﾋﾞｰﾝｽﾞ　野菜ｼﾞｭｰｽ
夜　ｱﾎﾞｶﾄﾞのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ　納豆　玄米　味噌田楽　ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝 揚げせん四枚
昼 きなこアイス･焼プリン
夜 秋刀魚のおろしポン酢添え･温泉卵･落花生豆腐･茄子のおひたし･山菜炊き込みご飯

朝　なし
昼　卵かけご飯
夜　ピーマンと鶏肉のレモン醤油和え　焼酎

朝 クロワッサンサンド＆サラダ
昼 ペペロンチーノ
間 チョコパイ・キットカット（抹茶）
夜 手羽先のかけ揚げ・南瓜のそぼろあんかけ・蒟蒻の甘辛煮・ちりめん山椒・ご飯

朝：オレンジジュース
昼：パック寿司（穴子、玉子、海老、サーモン）
夜：ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり、
　　漬物

朝　ご飯　納豆　卵　海苔　味噌汁　秋刀魚
昼　味噌ラーメン　サラダ
夕　お好み焼き　

朝　寝てた　
昼　市場海鮮丼（がってん食堂の）、漬物、味噌汁
間食（１４時頃）さつまいも黒胡麻パイ（ミスドの）、冷凍バナナ
間食（１６時半）スープカリー（札幌カリーの）、ライス
夜　和歌山ラーメン２杯、帆立５個、トマト
間食（２２時）バナナアイス、梨

今日は間食し過ぎた(*ノ_<*)
食べても食べてもお腹いっぱいにならん…>_<…

朝→食パン、クロワサン、チョコケーキ
昼→お好み焼き
間→たけのこの里
夜→角煮

朝：ヨーグルト（キウイソース）
昼：小魚のマリネ　たこのしゃぶしゃぶ　お造り５点盛り（マグロ・イカ
　　鰆の焼き〆・ウニ・カンパチ）
　　蟹蒸しまんじゅう　鱧の天婦羅　ご飯　味噌汁　おしんこ　焼き魚（鮭）
　　デザート
夜：野菜サラダ　ビール

614です

その後サンマの刺身と開きと野菜炒めと枝豆と焼酎を頂きました

深夜＊コメッコ　スコール日向夏味
朝＊調理パン　牛乳
昼＊焼きチキンラーメン
間＊チョコクッキー　チョコパン
夜＊ピザ　バジルスパゲッティ
最近食生活崩壊してて体重計乗るの怖い

朝 ハンバーグ弁当大盛り、生オクラ
昼 なし
夜 鶏そぼろ弁当

朝　トースト　焼きそば
昼　おろしそば
夜　カレー　きゅうりとなすのぬか漬け

朝 ピザトースト
昼 鮭高菜炒飯
間 渋皮栗プリン・チョコパイ・ベビースター（焼そばソース味）
夜 チク天・かき揚げ・だし巻き・南瓜のそぼろあん・オクラの梅肉和え・茄子南蛮・切り干し大根・ちりめん山椒・ご飯

朝: なし
昼: 卵とサーモンとレタスのべーグル カフェラテ
夜: エビピラフ サラダ（レタスとトマトとコーンとチーズ） おさつ汁 ヤクルト

朝・麦茶ひとくち
昼・ご飯　味噌汁　ウインナー　目玉焼き　サラダ　
間食・ドーナツ
夜・さつまいもご飯　おくら　とまと　豆乳　海苔

朝＊チーズ目玉焼き乗せご飯
昼＊バームクーヘン少し
間＊照り焼きバーガー　グレープフルーツジュース
　バームクーヘン少し
夜＊ちらし寿司　焼いた太刀魚　味噌汁
　巻き寿司　厚揚げの煮物
今＊梨

朝＝アンガールズ
昼＝ギャル曽根
夜＝柳原カナコ

今＝岡崎朋美

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：どん兵衛ミニ
夜：ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、漬物
間：じゃがりこ

久しぶりの贅沢で友達と外食。
スッポンのミニコース
　
●スッポンの生き血×�A（友達の分もｗ）
●レバ刺し
●空揚げ
●スッポンスープ(お店の人のサービス）
●スッポンのスタミナ煮込み
●すっぽん雑炊
●スッポンゼリー
ﾋﾞｰﾙ１杯　日本酒２杯。
因みに朝はヨーグルト１個とお昼はトーストと牛乳

朝　寝てた
昼　帆立６個　アスパラポン酢かけ、納豆、白米
夕方（１６時４５分）　中華丼、鯵の抹茶干し干物２匹

朝:ねてた
昼:冷凍やきおにぎり四個、冷凍グータ ちゃんぽん味、冷凍マカロニグラタン、トースト一枚
夜:ミックスフライ弁当大盛、鮭弁普通盛

朝昼兼
ご飯、ウインナーと野菜炒め、納豆、マンゴージュース、
アイスコーヒー、マドレーヌ1、小さい和菓子2、ドールのアイス2、蒟蒻畑1

夜は食べない

>>637
食いすぎｗ

朝　なし
昼　素麺二束
夜　食うものない

朝 ホットサンド（卵・ベーコン・チーズ）
昼 梅茶漬け
間 チョコパイ・ジャガビー
夜 海老グラタン・サラダ（ポテサラ・ハム・コーン・トマト・キャベツ・レタス・アスパラ）

>>639
食わなすぎw

朝: ヤクルト
昼: 明太子パスタ トマトサラダ
夜: ごはん さばの一夜干し なすの鍋しぎ キャベツのしそ香酢 しじみ汁
を今から作ります

あ

朝　ﾁｰｽﾞ蒸しぱん
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　野菜ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夜　納豆ご飯　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　さつまいもの甘露煮　野菜ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
今、生ｸﾘｰﾑﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟとﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ！

>>637の食べっぷり素敵。笑

深夜＊カラムーチョ　レモリア
朝＊なし
昼＊マグヌードル　おにぎりひとつ　調理パン
間＊おかき5つ　落花生のおかし1つ
夜＊白身魚フライ　麻婆春雨　唐揚げ2つ
　カニサラダ　豆と里芋とニンジン煮物
　にくじゃが　を、少しずつとごはん
　梅チューハイ

バイク板の貧乏人スレから来たんだが、正直俺が来る様なところじゃなかったみたいだな・・・

朝　食パン半きれ ご飯 ｻﾝﾏのつみれ汁
　　ピーマン炒め 鮭
昼　弁当＊おにぎり 春巻き 煮卵
　　ｶﾎﾞﾁｬ煮付け ﾁｷﾝナゲット ピーマン炒め
夜　五穀米 豚ステーキ 大根味噌汁
　　なすの生姜煮浸し こんにゃくと牛蒡炒め ｷｬﾍﾞﾂﾄﾏﾄ

朝　冷やしそば二人前
昼　メンチカツ　春巻き　たまごスープ　ご飯　バニラアイス
夜　たぬきそば　おにぎり

朝…蒸しパン、食パン、野菜ジュース
昼…激辛ラーメン
間…みたらし団子
夜…肉じゃが
今…マンゴープリン

朝 パン、プロテイン
昼 カレー、プロテイン
間 ドーナツ、プロテイ
ン夜 コロッケ、米、プロテイン
今 ドーナツ、プロテイン

朝 コンビニのミックスサンド 牛乳
昼 肉うどん
夜 納豆と高菜のチャーハン

朝≠温泉玉子、ﾊﾟﾆｰﾆ、ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
昼〜餃子、焼売、春巻
晩＊ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し
今÷ﾏﾌｨﾝ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、ｵﾚﾝｼﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ

朝から‥
バナナ
ご飯一杯+おかず
食パン

やたら食べた(;ω;)
前までこんな食べなかったのに
この夏で胃がふくらんだ(;ω;)

朝　焼きそば
昼　かぼちゃの煮物　サラダ
夜　赤飯　冷奴　サラダ　メンチカツ　

さっき作ったお昼ご飯。
鉄板中華丼

http://imepita.jp/20070829/475160

>>655
うまそう

朝 クロワサン、コーンサラダ
昼 ざるうどん、たこ焼き
間 たけのこの里
夕 冷しゃぶ

朝 食ﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾔｸﾙﾄ
昼 お好み焼き
お 手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ
夕 豚の角煮

朝 なし
昼 ビール
夜 自家製いくら丼

朝 なし
昼 カツ丼（小）、イクラ、ビール500×2
↓
いまから食う
夜 スーパーのにぎり寿司、茶碗豆腐、ビール500×2

朝 ホットサンド（ホワイトソース＆ベーコン）
昼 ホットサンド（茄子・トマト・チーズ）
間 リッツ・チョコパイ
夜 牛肉アスパラ巻き・キノコソテー・切り干し大根・ポテトサラダ・ちりめん山椒・ご飯・粕汁（←季節外れだけどなんか妙に飲みたくなった）

朝 ホットサンド（ホワイトソース＆ベーコン）
昼 ホットサンド（茄子・トマト・チーズ）
間 リッツ・チョコパイ
夜 牛肉アスパラ巻き・キノコソテー・切り干し大根・ポテトサラダ・ちりめん山椒・ご飯・粕汁（←季節外れだけどなんか妙に飲みたくなった）

朝: ゆかりごはん 卵焼き 梅干し ヤクルト
昼: カップヌードルシーフード マンゴージュース
間: クッキー コーヒー ぶどう
夜: ごはん カプレーゼ ピーマンと豚肉の細切り炒め 挽き肉じゃが しじみ汁

朝　ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、納豆、焼き鮭
昼　ホットケーキ2枚
夜　ほたての刺身、いかの煮付け、ハムにパン粉つけてあげたやつ一口

朝　寝てた　
昼　鰺の干物２枚、アスパラ、オクラ、白米　
夜　焼肉(牛タン塩、国産ロース２人前、キムチ盛り合わせ、白米)
間食(20時半)　北海道苺牛乳ぷりん、道明寺２個

朝　無し
昼　無し
夜　ご飯、秋刀魚、サラダ

腹減ってたいへんだった

朝 マクドナルド
昼 ロッテリア
夜 モスバーガー

朝 吉野家
昼 なか卯
夜 すき家

朝 嫁の赤貝
昼 部下の鳥貝
夜 得意先の受付嬢の鮑

朝 ブリトー（ハム＆チーズ）
昼 海老グラタン・ポテサラ
間 わさビーフ
夜 酢豚・卵スープ・切り干し大根・ご飯

あ

朝 昨日作っておいた味噌汁飲まれちゃったから食パンとコーヒー
昼 ビッグマックとか言うやつ(久々食った)
夜 スパゲティ
今 アイス

朝 ざるうどん
昼 お好み焼き
間 たけのこの里
夕 白米、筑前煮

朝 パン・ゆで卵・トマト・ロースハム
昼 トマト・キャベツ・グレープフルーツ
夜 スーパーのお弁当・サラダ・瓜の漬物

朝　キノコの炊き込みごはん
昼　ほか弁
夜　キノコの炊き込みごはん
　　鯵のごま塩焼き
　　麩の卵とじ
間　スイカ四分の一玉
　　メンマのスープ

朝　睡眠中　　
昼　秋鮭(200g)、オクラ、めかぶ、白米　　
間食　ばなな　
夜　真鱈(150g)、ぶり刺身6切れ、オクラ、とまと、キムチ(200g)、白米　
間食　黒胡麻おはぎ、きな粉おはぎ、粒あんおはぎ、こしあんおはぎ

朝: ヤクルト クロワッサン コーヒー
昼: 海老フライ ミネストローネ ごはん アイスミルクティー
間: クッキー 梨 葡萄 マンゴージュース カフェラテ
夜: 鯛めし 豚肉のみりんじょうゆあえ トマトとチーズのサラダ かきたま汁 もろきゅう
（ﾟДﾟ)ｸﾞﾙｼﾞｲ

朝　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　えびと山芋のｻﾗﾀﾞ
昼　ﾀｿﾞﾁｬｲﾃｨｰﾗﾃ　さつまいもｽｺｰﾝ
夜　焼き肉食べ放題でお肉いっぱい＆ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ２杯

朝：コーヒー
昼：サラダ巻
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、
　　きゅうり、ちりめんじゃこ、大根おろし

朝 ｸﾛﾜｻﾝ、ﾁｮｺｹｰｷ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾊﾟﾆｰﾆ
間 ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 白米、春巻、沢庵
今 ｵﾚﾝｼﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ

朝・寝てた
昼・パルム１箱、２Ｌチョコマーブルアイス夕方・パルム１箱
夜・男梅

朝　なし
昼　ペペロンチーノ　魚肉ソーセージ　ヴァニラアイス
夜　天ぷらそば（いわし）

朝…ｶﾌｪｵﾚ、蒸しﾊﾟﾝ、ﾛｰﾙｹｰｷ
昼…ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽ焼きそば
間…たけのこの里
夕…ぶりの照り焼き、揚げ出し豆腐
今…ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、ｺｺｱ

朝　紅芋タルト７個、御用邸チーズケーキ４個、洋梨タルト２個　
昼　タン塩２人前、上ロース２人前、上カルビ２人前、はらみ３人前、イベリコ豚２人前、レバ刺し、ユッケ、カルビクッパ、石焼きビビンバ、フロマージュ、苺タルト、モンブランケーキ、ココナッツアイス　
間食　抹茶ロールケーキ、抹茶パフェ、アルフォート12枚、マカダミアナッツ、ワッフルケーキ３個　
夜　鮨26貫
間食　鬼太鼓煎餅12個、苺ポッキー、栗しぐれ、黒糖蒸しぱん、雪見大福、ビスケットサンドアイス、ブラックモンブラン、とら吉、丸ぼうろ　
食べても食べても満腹にならん‥

朝 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ(菓子ﾊﾟﾝ)､ﾐﾆﾊﾑｸﾛﾜｯｻﾝ
昼 焼きそばﾊﾟﾝ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮､ご飯
間 ﾎﾟﾃﾁ､ﾐﾆﾊﾑｸﾛﾜｯｻﾝ

朝☆食パン、ホットカフェオレ、カロリーメイト
昼☆カルビ弁当、サンドイッチ
間☆ロールケーキ
夜☆餃子、鮭、ビール

明日は休みだうれしいな

朝/肉うどん、野菜ジュース
昼/スパゲティ3人前
間/焼きもろこし
晩/米、イカの塩辛、南瓜の煮物







おやすみなさい

朝：野菜スープ、プレーンヨーグルト、鰹のたたき、パウンドケーキ

昼：野菜スープ、焼売３ケ、鰹のたたき、うどん

間：チョコバナナアイス

夜：魚肉ソーセージ

さっき：ブリトー(ハムチーズ)、缶ビール１本、いいちこ少し

夜昼逆転不規則生活なんで…

昨日

朝昼なし カフェラテとかお茶

夜７時頃
インド料理屋テイクアウトでマトンカレー、カバブとご飯

間食 チーズケーキ半切

さっき、なめこ味噌汁、雑穀ご飯、納豆、ロールケーキ、コーヒー牛乳少し。

9時から10時頃寝る予定

朝　無し
昼　無し
夜　ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ 1箱
　　ｺｰﾝｱｲｽ 1箱
　　さやえんどうｽﾅｯｸ 1袋
　　ﾁｮｺﾊﾟｲ 1箱
　　ﾒﾝﾁｶﾂ 2個
　　白身ﾌﾗｲ 3個
　　白身あんかけ 4個
　　ﾃﾞﾗｳｪｱ 1房
　　ﾊﾟﾅｯﾌﾟ ﾁｮｺ&ｷｬﾗﾒﾙ 1個
　　ﾊﾟﾅｯﾌﾟ ｸﾞﾚｰﾌﾟ 1個
　　ﾁｮｺｼﾞｬﾝﾎﾞﾓﾅｶ 1個
　　白熊ﾊﾟﾌｪ 1個
　　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ 1個
　　胡麻角 4枚
　　味しらべ 6枚
　　

朝 メロンアイス
昼 卵かけごはん
夜 とろろそば

朝　ハムレタスサンド　春雨スープ
昼　http://imepita.jp/20070831/591550
　　和風おろしハンバーグ　油揚げの味噌汁　ご飯　山菜おろし
　　
夜　誰か決めてください。。　　

か

朝 コーンマヨ＆チーズトースト 昼 目玉焼き・ほうれん草ベーコン・アンティエ（レモン＆パセリ）味噌汁・ご飯
間 ポテチ（芳酵バター味）
夜 炒飯・肉じゃが

朝　なし
昼　ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾁｷﾝのｻﾙｻｿｰｽ和え　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　玄米　大根の味噌汁
間食　伊勢の赤福　よもぎ団子
夜　天ざるそば　卵焼き

朝 梅干しご飯
昼 寿司、春雨ｻﾗﾀﾞ、みそ汁
夜 ｴﾋﾞﾌﾗｲ、かれいの焼き魚、ﾀｺ刺身

野菜が少なかった…

>>684 バセドウ病大丈夫？
朝: 鯛めし しじみ汁 卵焼き
昼: なし
間: ぶどう
夜: キーマカレー ナン 冷や麦 さつまいものサラダ グリーンサラダ レモンのペリエ ヤクルト

朝　寝てた　
昼　銀鮭一匹、オクラ、とまと、グリーンアスパラ、納豆、白米
間食　塩豆大福４個　
夜　鮨８貫、冷しゃぶ、オクラ、とまと、納豆

朝 アイスコーヒー、グレープフルーツ、バナナ入りヨーグルト

昼 ピザ、カップうどん

夜 ビール、カレーうどん、コロッケ１個、フライドポテト、鳥の唐揚げ

朝　天ぷらうどん(いわし）
昼　吉野家牛丼並　生野菜
晩　かけそば　シュークリーム

朝 桃1個 ﾊﾑ1切れ
昼 冷たいトマトスープに、野菜とパスタ入ったやつ。
夜 納豆とメカブとオクラと大根のサラダ
…肉食べたい。

朝　さけ茶漬け
昼　からあげ弁当
間　不二家のネクター
　　飲むゼリー
夜　はま寿司で３０貫
　　シャーベット１つ

朝　ＵＦＯのシーフード味のやつ
昼　ホットケーキにウィンナー二本挟んだ奴二個
夜　和風パスタ三口と豚肉炒めと付け合わせのキャベツ

朝なし
昼チキンラーメン、卵、コーヒー

夜トマト、唐揚げ4個、こんにゃく、チョコレート2欠片

朝 なし
昼 なし
夕方 男梅一袋
夜 豆乳一杯強 飲むヨーグルト一杯強
今 男梅

朝 ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾒｰﾌﾟﾙﾏｶﾞﾘﾝ、焼きそば
昼 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夕 筑前煮予定

朝 蒸しパン、ウィンナー
昼 焼きうどん、たこ焼き
間 パイの実
夕 何しよかな

夕方
肉じゃが、御飯、海老マヨ、

一日一食

このスレを見ていると自分がいかにピザ生活をしていたか分かった

朝　食パン1枚　目玉焼き　牛乳
昼　おにぎり１個　ごぼうサラダ　ぜんまいの煮物　お茶
夜　カレー　

食欲がもどってきた、

朝 超ファイバー１本
飲むヨーグルト2杯
昼 男梅いくつか
今 りんご酢1杯
牧場発バナナオレ
男梅いくつか

その他水

朝 4枚切り食パン2枚ハチミツバターで
昼 天丼
間 カロリーメイト3箱
夕 豆腐と葱の味噌汁、ゴーヤチャンプルー

朝　寝てた
昼　即席麺
夜　鳥ポン酢を手羽先で作ったやつと
　　 ご飯、即席味噌汁

朝　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼　黒糖ﾗﾃ　ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜　BIGBOYでｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ　おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　ﾗｲｽ

今ﾋﾞｰﾙ飲んでて、つまみどうするか悩み中。

朝 チーズトースト
昼 ホットサンド（ソーセージ＆キャベツ）
間 ソース煎餅
夜 竹の子甘辛煮・カニクリームコロッケ・カニサラダ・卵スープ・ご飯

朝: チーズトースト カフェラテ
昼: ジャガ芋と玉葱のバジルスパゲティ 人参のポタージュ
間: ぶどうジュース ポッキー プリン
夜: ごはん 青椒肉絲 サラダ しゅうまい 昼のポタージュ

朝　寝てた　
昼　キャベツとキュウリの冷しゃぶ、納豆、白米　
間食(15時)　おはぎ２個　　　(19時半)エールエルのワッフル６個(ストロベリー、チョコ、ダブルチョコ、抹茶、黒胡麻ミルク、小豆ミルク)
夜　中村屋のインドカレー間食　冷凍バナナ

朝…冷凍たこ焼き(業務用)，冷し烏龍茶漬け
昼…ビックマックセット(ポテト＆ジンジャーエール)
夜…ねぎ天そば

朝 ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ﾊﾑ1切れ、桃半分
昼 高菜のおにぎり1個
夜 かけうどん1玉、半熟卵1個
貧血でフラフラする…

朝　ブロッコリーの茹でたの
　　板わさ
昼　とろろ蕎麦
　　大根なます
間　コンビニのタン塩×２パック
　　ビアードパパのシュークリーム
　　ちーさいワッフル
夜　から揚げ
　　豚の生姜焼き
　　キンピラ
　　なすの漬物
　　かに汁
貧血にはミロのジュース&レバーがいいよ。

朝 飯 味噌汁 海苔梅干し
夜 スキヤキ ｴﾘﾝｷﾞ炒め

朝：ポテチのコンソメ、贅沢モルト350とスーパードライ350×1本ずつ

昼：デリバリーのピザ、スーパードライ350×3本

おやつ：マックのビックマック×2個、贅沢モルト350×2本

夜：刺身、ラ王、ごんぶと、焼きそば、ラガー350×3本

現在の晩酌：焼き茄子、餃子、エビス350×3本

休みになると少しビールを多めに飲んでしまう

朝　和風スパゲッティ　魚肉ソーセージ
昼　チキンフィレオセット
夜　ミックスサラダ　かけそば

朝 チーズケーキ、メロンパン
昼 素麺
間 カロリーメイト
夕 生姜焼き予定

朝　ご飯　みそ汁　ナス炒め
昼　パン　野菜ジュース　バナナ
夜　焼きそば　お茶

お前ら本当にそんな健康的なもの食ってるのか？
誰かうｐしてみろよ
悲惨な飯食ってる奴もいるけどさｗ

朝　なし
昼　ポーカーピー三分の一袋
夜　どんべえ天ぷらそば、ごはん

朝: 黒糖クロワッサン
昼: ローソンのおにぎり弁当 麦茶
間: プリン アプリコットティー
夜: ごはん 豆腐と挽き肉のドライカレー けんちん汁 カプレーゼ ヤクルト

朝 ピロシキ
昼 あらびきソーセージパン
間 チョコパイ・ドンタコス
夜 秋刀魚の塩焼き・肉じゃが・ほうれん草ベーコンとキノコのソテー・ちりめん山椒・ご飯

朝 牛乳500Ｍ
昼 菓子パン 桃大玉1個 かりんと数本
夜 ご飯1.5杯 ムネ肉と野菜のぽん酢かけ(たっぷり) とまとスライス 1玉分 ごぼうと蒟蒻の油炒め 韓国のり
お腹いっぱい！

朝　さばの味噌煮　ひじき玄米ご飯　豚汁　すいか
昼　31ｱｲｽのﾀﾞﾌﾞﾙ
夜　えびﾌﾗｲ　手羽先唐揚げ　味噌かつ　煮物　ゆかりご飯（まつおかの弁当）　豚汁

朝　寝てた　
昼　秋鮭一切れ、オクラ、とまと、男前豆腐200g、白米　
間食　厚焼き煎餅10枚　
夜　しめ鯖、オクラ、ブロッコリー一株、男前豆腐150g、太巻き寿司3切れ　
間食　豆大福

朝　カニ汁残り
　　あじのごま塩焼き
　　ナス揚げびたし
昼　朝食べるの遅かったので無し。
間　ビックマック
夜　鮭あら
　　キャベツの味噌汁
　　秋刀魚塩焼き
今　もなかアイス
　　パン耳にサトウつけたの

朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、目玉焼き、ご飯
夜 お好み焼き

朝 なし
昼 なし
間 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ
夜 赤飯、味噌汁、ｺﾛｯｹ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾄﾏﾄ
今 豆乳入りｺｰﾋｰ

起きたら14時だった…。

朝　なし
昼　なし
夜　魚肉ソーセージ三本と発泡酒500一本
ほとんど寝てた

おまえらむかつく金持ちめ

朝 秋刀魚、白米、温泉玉子
昼 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間 たけのこの里
夕 ﾍﾞｰｺﾝとｵｸﾗの炒めもの、南瓜の煮物
夜 風呂上がりにｱｲｽ

朝 なし
10時 2Lチョコマーブルアイスの残り(握り拳分)
生チョコアイス1本、パルムチョコ＆チョコ1箱
パルムバニラ1箱、パナップチョコ＆キャラメル2個
バナナオレ1本
12時 ハゲ抹茶1個、アフォガート1個、レディーボーデンチョコ半分(生クリーム乗せながら)
3時 濃厚旨ミルク1個、ハゲキャラメル1個
MOWカラメル1個

もう今日はこれで終わり、眠いし今から少し寝る

朝　パン　バナナ　野菜ジュース
昼　天ぷらそば　お茶　せんべい
夜　ハンバーグ　ご飯　トン汁

朝　トースト
昼　サケ汁の残り
　　お好み焼き
夜　ナスとかぼちゃの天麩羅
　　ナスの甘辛煮
　　蕎麦←余った天麩羅入り。
今　コーラ
　　もなかアイス
もう寝たのか・・・おやつみ

朝 スコーン
昼 目玉焼き・ソーセージ・ご飯 間 わさビーフ・ジャガビー
夜 ラムロースト・ポテトサラダ・かぶらとお揚げの煮物・竹の子甘辛煮・ご飯

朝: イチゴジャムトースト チーズ ヤクルト コーヒー
昼: トマトとほたてとバジルの冷製パスタ 人参のポタージュ
間: プリン
夜: お好み焼き ほたてとレタスの刺身サラダ レモンのペリエ

朝　紫野菜のｻﾗﾀﾞ　あんぱん　ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
昼　ｶﾌﾟﾁｰﾉ２杯　蒸しぱん
夜　納豆　玄米　まぐろｱﾎﾞｶﾄﾞ　かぼちゃｷｯｼｭ　すいか

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾛｰｽﾞ蜂蜜

昼　※外食
　　ﾀﾏｺﾞ豆腐ｻﾗﾀﾞ
　　ﾁｷﾝのきのこｿｰｽ
　　ﾊﾟﾝ三種(ﾁｰｽﾞ･米･ﾊﾁﾐﾂ)
　　ｱｲｽﾃｨ-
　　ﾄﾞﾙﾁｪ三種盛り(苺ﾑｰｽ･ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ)

夜　おろしぶっかけうどん

朝、桃1個
昼 おにぎり1個
夜 めかぶ ヨーグルト
…3日連続で頭痛い…
食欲ないorz

朝　チーズ　朝定食　松や
昼　ジュース
夜　ステーキ　りんご

明日は来れそうにないから
先にカキコ。
朝　明太ごはん
昼　お茶漬け
夜　ビーフシチュー←今作った
今　町のおかし屋さんのチョコケーキ×２つ
二日酔いか？お粥にナムルが体によいよ。

朝　カレースパゲッティ　チキンカツ
昼　なし
夜　１５品目サラダ　天ぷらそば（アナゴ）

asa　　　チゲ鍋雑炊（豚バラ、豆腐、白菜、しめじ、ネギ、ニラ、玉子、ごはん）
hiru　　 チゲ鍋雑炊
yoru　　 スーパーの半額寿司　ビール（のどごし生）

朝　なし
昼　インスタント焼そば半分ほど
夜　なし
何故か全く腹が減らない

朝 たこ焼き 牛乳
昼 たこ焼き お茶
夜 揚げたこ焼き カキフライ

朝　ｺｰﾋｰ豆乳200ml
昼　無し
夜　無し

朝 なし
昼 カレー(レトルト)のルー
夜 もらったナスとソバ一杯

あぁ腹ペコで眠れない

最近のﾚｽは本当に食ってるんだろうな　ええ物食べてる奴は釣りだぬＷＷＷ

>>754が釣りだと思うほどの良い食事ってどんな物
みんな普通に食べそうな物ばかりだと思うんだけど

朝 メンチカツ、食パン、ウィンナー
昼 お弁当
間 パイの実
夕 かぼちゃの煮物、アイス



いいもん食ってなくてすいません

朝 蒸しﾊﾟﾝ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
昼 焼きﾋﾞｰﾌﾝ、ﾗﾌﾞﾚ
間 たけのこの里
夜 肉じゃが予定だす

hiru　　 レンジピザ　しじみ汁
yuugata　マーボー丼　ビール　チューハイ
sinnya　 マーボー丼　ビール　チューハイ（予定）

朝 コーンマヨトースト
昼 チキンカレー
間 わさビーフ・マロンプリン
夜 チキンカレー・サラダ

朝: ヤクルト
昼: いわしの蒲焼き＆いりたまごの丼 サワークラウト 即席味噌汁
間: ポッキー ルイボスティー
夜: 黒糖クロワッサン 野菜とツナのスープ煮 じゃがいものトマトソースグラタン

朝 カレー スイカ
昼 サイゼでタラコスパのセット
間 パルム抹茶 パピコバニラシェイク きのこの山 スイカ メロンパン シュークリーム
夜 食べない

人と居るとついつい食べ過ぎてしまうｗ

朝　なし
昼　小さい冷やし蕎麦
夜　ホワイトシチュー、バターロール二個
そんなに食べてないのに胃が熱くて寝れん。

朝　寝てた
昼　鶏ササミ１００ｇ、トマト、ブロッコリー一株、冷奴、白米、
夜　鯵の塩焼き、ローストビーフサラダ、小松菜の煮びたし、オクラ、冷奴、白米
間食　巨峰一房、ハウスミカン６個

うんこ

【朝】カツ煮、ご飯
【昼】明太子おにぎり二個
【夜】明太子スパゲッティ

朝 ホットサンド（ベーコン＆卵）
昼 チキンカレー
間 ポテチ（旬じゃが）
夜 トンカツ・サラダ・海老芋の煮物・蒟蒻ピリ辛煮・ご飯

朝: トーストにいちごジャム チーズ 夕べの残りのスープ ヤクルト
昼: お好み焼き アイスティー
間: ぶどう
夜: 調理中に爪部分を削いだ い痛い・・・やる気も削げた

朝　睡眠中　
昼　鶏ささ身100g、千切りキャベツ、オクラ、冷奴、白米　
夜　和風おろしハンバーグ200g、大根と人参とキュウリのサラダ、味噌汁、白米間食　豆大福、梨1個、巨峰一房

朝 ごはん 卵 野菜ソテー トマト ゼリー
昼 ごはん 冷凍おかず２個 プチトマト
夜 ごはん 豚汁 冷や奴(メカブオクラ付き) グリーンサラダ

朝　苺ﾌﾙｰﾁｪ
昼　あんぱん　ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ　ﾗﾀﾄｩﾕ
間食　ﾐﾂﾔｻｲﾀﾞｰのﾚﾓﾝ　ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜　天丼　ごぼうの黒ごまｻﾗﾀﾞ　ﾔｸﾙﾄ　豆大福

朝　ご飯、大根と薄揚げの味噌汁、シチュー、焼き鮭
昼　ご飯、大根と薄揚げの味噌汁
間　スイスロール半分
夜　焼いたこまい、シチューにカニ身を入れた奴
ようやくシチューが無くなった。

朝　海苔巻き　お茶　漬物
昼　冷やし中華
夜　ホッケ　豆腐　ひじきの煮物　日本酒

朝　生ハム、チーズ、ピッツァ、パスタ　

昼　棒々鶏、鶏とカシューナッツ、海老チリソース、小籠包、海鮮あんかけそば、タピオカミルク　

間食　森永チョコクッキー12枚、カプリコ、マシュマロブルーベリー味、鬼太鼓　
夜　もんじゃ、オムそば、海老、烏賊焼き　

間食　ミスドのドーナッツ3個、ビスケットサンドアイス、すっぱムーチョ、えびせんもアルヨ、アメリカンドッグ、ぽたぽた焼き、アップルパイ、モンブラン

朝　ゴーヤチャンプル、白菜漬物、味噌汁、ごはん
昼　ツナパン　
夜　海老天おろしうどん、茶碗蒸し、ゆかりごはん

コーンフレーク豆乳)、春雨坦々麺、無印良品マンゴーロール、芋ケンピ１袋、鮭おにぎり、抹茶小豆モナカアイス、カレーライス、キウイジュース、一日一食、不眠、でぶの元。

朝 チーズケーキ3個
昼 野菜炒め
間 コーヒーゼリー
夕 台風だからコロッケ

朝…食ﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ｺｰﾋｰ
昼…たこ焼き
間…ﾊﾟﾅｯﾌﾟ、海苔巻煎餅
夜…煮込みうどん

朝　パン　カフェオレ　りんご
昼　おにぎり　野菜ジュース　バナナ
夜　ご飯　みそ汁　とんかつ

朝　ヨーグルト　ソルダム　コーヒー
昼　ご飯　味噌汁　とりの手羽先　コンニャク
夜　さんま塩焼き　すりみ味噌汁　枝豆　ご飯

朝: ハムチーズを乗せたトースト アップルティー ヤクルト
昼: おにぎりバーガー 即席味噌汁 麦茶
間: えんどう豆スナック コーヒー
夜: 納豆と挽き肉の炒飯 サーモンのマリネ じゃがいもとわかめのみそ汁
台風の影響で近所が停電した

朝：納豆、海苔、ごはん、プレーンヨーグルト
昼：オムライス、パスタサラダ、グレープフルーツ
夜：天丼、おでん、巨峰、抹茶ジェラード

朝…食パン、カフェオレ、蒸しパン
昼…素麺
お…チョコケーキ
夜…餃子、若芽の味噌汁
今…アイス

朝　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　納豆　玄米　ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ　かぼちゃとさつまいものｸﾘｰﾑｻﾗﾀﾞ
間食　ｶﾌｪｵﾚ　31のｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
夜　えびﾁﾘ　肉団子　ﾚﾊﾞｰ煮　春巻　巻き鮨（あなご＆明太子）　青汁

朝 フレンチトースト
昼 目玉焼き・ソーセージ・ご飯・ちりめん山椒
間 みかんアイス
夜 牛肉シソチーズ巻き・チーズ竹輪・サラダ・里芋・ご飯

朝　なし
昼　中華ランチってパンのビーフシチューと塩焼き鳥
夜　キムチ鍋、銀座カクテルグレー
間　コンビニのプリンアラモードを食べたい。が、腹一杯だ…。

朝　睡眠中　
昼　真鱈180g、キャベツとトマトのサラダ、キムチ、白米　　
夜　ハマチ刺身8切れ、アスパラとキャベツとトマトのサラダ、ブロッコリー一株、ただちゃ豆の豆腐
間食　巨峰一房

↑　
夕方に間食で、金吾堂の厚焼きしょうゆ煎餅10枚食べたの書き忘れた…(´ω｀)

朝　黒糖ロール3個　コーヒー　バニラアイス
昼　アイスコーヒー
夜　レバニラ炒め　おにぎり2個　餃子

昨日
朝モンブランパン
　コーヒー
昼冷やし中華
　コロッケ×１つ
夜生タコのお刺身
　お刺身の盛り合わせ
　豆腐の味噌汁

今日朝ごはん
　　　ビーフシチュウ残り
　　昼ごはん
　　　サケのムニエル
　　夜ひやし中華〔タマゴもやしかにかまキュウリ〕
　　　マーボードーフ
　　　ごはん
　　間杏仁豆腐
　　　メンマ
長くてスマソ・・・

朝　マックグリドル（ソーセージ＆エッグ・チーズセット）
昼　大盛りカップ麺
夜　ビックマック　バニラアイス

朝→無し
昼→無し
夜→フライドポテト、明太子、アイス二玉にきな粉とメープルをかけた。

朝 蒸しパン、ミートボール7個
昼 餃子、白米、アイス
間 カロリーメイト1箱
夕 何しよか

朝　パン　バナナ　ヨーグルト
昼　コンビニのオニギリ　サンﾄﾞイッチ　野菜ジュース
間　紅茶　ビスケット
夜　ぶどう　牛丼

朝　ピザーラのピザLサイズ(一人で喰らった)、チキンナゲット、フライドポテト　
昼　広島焼き、だし巻き卵、紅葉饅頭、マカダミアナッツチョコレート、ぱっくんちょパイナップル味　
おやつ　スモークターキー、抹茶カステラ、ぬれ煎餅、きこりの切り株、エブリバーガー、無花果
夜ご飯はもう少ししたら、すき焼きを食べに行く予定だよん(o‘∀‘o)

朝　野菜、かまぼこのかき揚げ、ご飯、プレーンヨーグルト＋蜂蜜、麦茶
間　シナモンパン、コーヒー＠駅カフェ
昼　成城石井の中華弁当、おにぎり１個、麦茶
間　アイスカフェオレ＠ドトール
夜　鯵の干物、しじみの味噌汁、ごぼうのきんぴら、インゲンの胡麻和え、ご飯、瓜の漬物
　　パイナップル３切れ、チョコレートアイスクリーム

朝:ご飯(+ふき､しそ昆布､梅干)
味噌汁
ひきわり納豆
昼:サラダ
ニラとゴーヤの卵とじ
はるさめスープ
バナナヨーグルトシェーク
夜:チンジャオロース
めかぶ
味噌汁
ごはん
間:コーヒー
雪見だいふく

朝　なし
昼　ﾚﾊﾞﾆﾗ　梨　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　大豆のﾄﾏﾄ煮　玄米
間食　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜　鯖の塩焼き　ﾁｷﾝ南蛮　ｺﾞｰﾔのお浸し　けんちん汁　ひじきご飯

朝:無し
昼:そうめん、海藻とオクラとめかぶのサラダ、野菜ジュース、チェリーヨーグルト、ハーシーズのチョコチップアイス
夜:そば、いなり寿司３個、ジャイアントコーン、クレープアイス


一日にアイス何個食ってんだ…そろそろ食生活の夏休み気分を更正しないと体壊す…

朝 ご飯 卵焼き 納豆 人参玉葱モロヘイヤわかめの味噌汁いりこ入り
昼 丸亀製麺のぶっかけうどん冷並 イカ天衣はずし 温たま ねぎたっぷり
夜 ご飯 朝と同じ味噌汁 アボガド1/5 鰹とサンマとカワハギの刺身二切れずつ お茶

間 ファミマのライチゼリー

朝　牛挽肉入りマッシュポテト　クラッカー2枚
昼　肉野菜あんかけうどん
夜　トマト1個　クラッカー3枚　ママレード

>>800
不思議な組み合わせだな。

>>801
自分ではどの辺が不思議なのかよくわからない…

朝　たぬきそば
昼　かけそば　親子丼
夜　サラダ　ペペロンチーノ

朝 チーズトースト
昼 炒飯
間 手作りプリン
夜 豚味噌焼き・海老芋・岩海苔・ちりめん山椒・ご飯

きっと夜が特に不思議に思ったのでは？

昼食→昼寝→夕方起きたけどあまり食欲無い→とりあえずトマト食べる
→甘いもの食べたい→マーマレードのせたクラッカー食べる→満足です。

朝　昨日のキムチ鍋の残った汁にラーメン入れたもの
昼　インゲンとニンジンのベーコン巻きと餃子10個とプチデニッシュ（アップル&チーズ）一個
夜　納豆巻三本とホタテの刺身少々&発泡酒500一本
間　プリンアラモード半分

朝　(-_-)zz　
昼　手作りサンドイッチ(ハム・トマト・胡瓜・玉葱・レタス)、ブロッコリー一株、サラダ　
間食　ぼた餅、きな粉ぼた餅　
夜　手作りサンドイッチ、春菊、サラダ、キムチ、黒豆豆腐160g
間食　巨峰一房

朝: トーストにメープルシロップ ハム チーズ コーヒー ヤクルト
昼: ジェノバソースのパスタ
夜: カレーライス キャベツの切り 福神漬け
和食が恋しい

朝→チョコ二欠片
昼→デカい鯛焼き、お菓子三つ
夜→お煎餅、チョコ8個

家で食えないと甘いのしか食えない事にorz

朝：卵かけご飯

昼：吉牛大盛り

夜：とんかつ＋井村屋のあずきﾊﾞｰを３本

メタボが気になる今日この頃。

朝　ナスのあげびたし
　　ブロッコリーにマヨつけたの
　　コーンクレープフライ×２つ〔冷凍〕
昼　かぼちゃの甘煮
　　栗ごはん
夜　かぼちゃの甘煮
　　栗ごはん
　　鯵の干物
　　手羽元のから揚げ〔こげたの〕
間　りんごアイス　　　　　

朝　クリームパン　コーヒー牛乳
昼　梨
夜　素麺　サラダ

朝　ブルガリアヨーグルト５００ml（砂糖なし）
昼　レーズンロール６個　
夜　デトックススープ　春雨サラダ　
夜食　ビヒダスヨーグルト　５００ml（砂糖あり）

朝 16雑穀ご飯二杯、ブリ照り焼き二切れ、葱入り卵焼き

昼なし

夜 スーパーの寿司(8貫)チーズタルト半個

夜食 梨一個


在宅仕事だし体痛めて運動出来ないし、動かないからピザまっしぐら…。食べないって難しいよね

昼
手巻き寿司
ざるそば
地鶏焼き
ぬれ煎餅１袋
チョコモナカジャンボ
アイスボックス
コカコーラゼロ500
飲むヨーグルト
牛乳

夜
地鶏焼き
赤飯にぎり
ロールパン２個
甘いいか
飲むヨーグルト

ニート１ヵ月。確実に肥えている。

>>776
なぜ台風だとコロッケなのか30字以内で述べよ。

>>817
http://kakutenpo.at.infoseek.co.jp/taihu-koroke/

朝　納豆、焼き海苔、プレーンヨーグルト＆蜂蜜
昼　豚の角煮＆大根、鯛の刺身、パスタマヨネーズ、サラダ、漬物、ご飯＠社食
夜　メバルの煮魚、里芋の煮付け、トマト、ブロッコリー、瓜の漬物、ご飯、
　　無花果の赤ワイン煮、桃

朝　なし
昼　鶏とﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ　お吸い物　ｻﾗﾀﾞ　ｱｲｽﾃｨｰ
間食　31のﾅｯﾂﾄｩｰﾕｰ
夜　納豆　玄米　酢豚　さんまの梅煮　ごぼうｻﾗﾀﾞ　豚汁

朝：　セブンイレブンのポテトﾋﾟｻﾞパン、ペスカトーレ（冷凍）、食パン1枚
昼：　京橋ドンピエールの特選ビーフカレー、たらば蟹のサラダ
間食：　わ蔵のラーメン
夜：　ケンタッキーフライドチキン3ピース、食パン2枚

朝　オールブラン　バニラアイス
昼　黒糖ロール　かぼちゃプリン
夜　たらことほうれん草のスパゲティ

朝　なし
昼　天神屋の赤飯、おでん
夜　白米、おから、クリームシチュー、ホウレン草のおひたし

朝 マフィン（卵・ベーコン・チェダーチーズ）
昼 ソーセージとキノコのソテー・ご飯
間 バニラアイス・ドンタコス
夜 秋刀魚の塩焼き（大根おろし＆ぽん酢）・だし巻き・サツマイモの甘煮・ほうれん草ともやし鶏ササミのゴマ和え・ちりめん山椒・ご飯

朝　ブロッコリーにマヨ
　　鯵の開き
昼　回転寿司２２貫〔はま寿司〕
　　男の為のモンブラン〔コンビニ〕
　　なまハム〔コンビニ〕
夜　手羽元から揚げ残りと玉葱とナス
　　　　＋焼肉のたれで煮込んだの
　　かぼちゃの甘煮
　　栗ごはん
間　メロンぱん

朝　ヨーグルト
昼　明太子おにぎり&鮭たらこマヨおにぎり
夜　さんまの塩焼き&もずく
間　トッポカシスムース一袋

>>821
食うなぁー

朝　焼きいも
昼　煮込みうどん
夜　冷や奴　トマト　茹で鶏肉にネギだれかけたの　朝の焼きいも残り

朝：寝てたので食わず
昼：寝てたので食わず
（昼２時起床）
間：コーンフレーク
夜：ごはん、メダイのムニエル、舞茸とアスパラのソテー（メダイのついで）
　　トマトとアスパラとレタスのサラダ、コンソメスープ、梨

>>818
うわ、ちゃんと理由があるんだ…。ありが�d！

朝 なし
昼 モスの野菜バーガー、ポテト
間 紅芋アイス
夜 ミネストローネ、ごはん、牛乳
今 CCレモン

>>827
やっぱり食いすぎかな
最近太ったって言われてるんだ(´･ω･｀)

朝　松屋の朝定食（ソーセージと目玉焼きのやつ）
昼　なし
夜　レトルトカレースパゲッティ　コロッケ　食パン一枚

朝 チーズケーキ３個
昼 炊き込みご飯２杯
間 たけのこの里
夜 豆腐の味噌汁、エリンギのバターソテー

朝→無し
昼→無し
間→飴玉二個
夜→豆腐一口、小餃子一個、たこ焼き一個、塩焼き秋刀魚一口、ティラミス一個

夜食わない生活にしなきゃorz

朝:熟睡中
昼:酢豚、ナムル、キムチ、おにぎり一個
夕:タイヌードル

今:おなか空いた

朝　アイス（ｷｬﾗﾒﾙ）
昼　カルビ丼、サラダ
おやつ　セブンのチョコパン
夜　パスタ　チーズクッペ
今　アイス（ショコラ）

食いすぎ＼(^o^)／
いい加減外食やめて冷蔵庫のゴーヤ1/2本を消費しなくては…

朝…ロールパン オムレツ ハム
昼…チャーハン ラーメン
夜…寿司

おやつ…アイス 小枝

>>834
朝昼も食べてないのに夜も抜くって、ダイエット中とか？
そんな痩せ方じゃ直ぐにリバウンドするよ
朝昼食べて夕飯を6時までに食べ、ちょっとローカロリーな和食を心がけた方が絶対綺麗に痩せる

でたー
聞かれてもいないのに説教を始めるダイエット厨
しかもダイエット中と言ってすらいないのに

朝　鶏肉たまねぎの炒めたの
昼　アイス
夜　ラーメン予定
ゴーヤはシーチキンとたまねぎとマヨであえてサラダがうまいよ。

朝は遅く起きたんで、マフィンタイプのパン一個を真中で割って
マーガリン塗ってカリカリに焼いて食べる。飲み物はアクエリアス。

そして今、フレンチトースト二枚＆キャベツを塩こしょうで炒めた
つけあわせ＆ちょっと濃いめにいれた紅茶。
タマゴに砂糖たっぷり、ミルクたっぷりをかきまぜたのに
トースト二枚（芳醇）をしっかりつけこみ、低温でしっかり暖めた
フライパンでじっくり焼く、じゅわ〜。焼きあがった一枚目をお皿に乗せ、
上から砂糖をパラパラかけとく。そして二枚目が焼きあがったら一枚目に
のせ、同じ処置。こうすると二枚目のパンの熱で一枚目のパンにかけた
砂糖がとけて表面にしみこみ、あむぁ〜い！超うまぁ〜い！
イエローラベルの紅茶をごくごく飲みながら、あー幸せ！

俺なんか菓子スレで栄養とりすぎって怒られたぜ

三食何を食べてるかを読むと生活というか、大袈裟に言えば人生が見えてきて興味深い。

>>842
きっと菓子買えないボンビーだからうらやましいんだよ

>838
＞絶対綺麗に痩せる

面白杉ｗｗ

でも実際>>834みたいな食生活とか単なる拒食症の人にしかみえないよ
てゆーか必死に反論してる人は頭がまわらなくなったダイエットハイ真っ最中のご本人さん？

>>845
スレ違いの余計なお世話だよおばさん
悔しくて一言言いだろうけど消えてくれ

こんばんわ

朝 ご飯 みそ汁 ゴーヤ炒め 目玉焼き

昼 自家製野菜ラーメン

夜 ゴーヤチャンプル 自家製餃子

朝：　お好み焼きバーガー（冷凍）
昼：　モンスナックのから揚げカレー、サラダ、マンゴージュース
夜：　ほか弁のチキン南蛮弁当、餃子８個（冷凍）、キムチ
間食：　タカノフルーツパーラーのマンゴレアチーズケーキ

この年でほか弁はちょっとヘビーだな。ゴハン残したんだけど

朝　味噌汁　おひたし　アイス1本
昼　ビール　おせんべい　小鯵のフライ
夜　ビール　餃子　クッキー　糸こんにゃくスープ

昼ビール半年振り

朝: ヤクルト
昼: おにぎりバーガー わかめとねぎの味噌汁 トマト
夜: ご飯 イカフライ キャベツの千切り ゆば刺し 昼の味噌汁

朝　刻み海苔と青海苔とチーズを少量のお湯で溶いてご飯を混ぜ
輪切りにした魚肉ソーセージとケチャップを投入した丼、
黄粉豆乳、キムチの素を入れた野菜炒め、紫芋のペーストを混ぜた茶葉、
レーズンとすりゴマ、お茶

昼　圧力なべで蒸した甘栗、黄粉砂糖をまぶしたもちきび、とろけるチーズ掛け野菜炒め、
ラムレーズンアイス、紫芋のペーストを混ぜた茶葉、お茶

夜　スモークサーモンを刻んだねぎと茗荷と紫蘇と玉葱を梅酢とわさびで和えたもの、
十五穀米、玉葱と卵の味噌汁、梨のヨーグルト和え、お茶

朝　なし
昼　鰻重　お吸物
間食　ｻｲﾀﾞｰ　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜　ｶﾚｰﾗｲｽ　梨　

今ｶﾌｪﾓｶ飲んでる

朝 目玉焼き・ほうれん草ベーコン・ご飯
昼 マフィン（ベーコンエッグ＆チーズ）・ポテトサラダ
間 手作りデザート（スィートポテトとリンゴのプディング）
夜 秋刀魚の塩焼き（大根おろしぽん酢）・秋刀魚のムニエル（バルサミコソース）・刺し身（鮪大トロ・鯛・烏賊それぞれ一切れ）・サツマイモの甘煮・温野菜のサラダ・茄子と玉ねぎの味噌汁・ご飯

食べ過ぎたorz

朝　小田巻き蒸しもどき　サラダ
昼　白滝に肉味噌和えたの
夜　おぼろ豆腐のもやしあんかけ　冷や奴

まだ冷蔵庫に賞味期限切れの豆腐が…

朝　コーンスープ、納豆、焼き海苔、シラス、ご飯、プレーンヨーグルト
間　ソーセージマフィン、コーヒー
昼　鶏肉ソテーねぎ味噌添え、蒸しポテト、ナスの煮付け、サラダ、ご飯、たくあん
夜　挽く肉詰めピーマン、風呂吹き大根、トマト・きゅうり、半炒飯、ご飯、茄子の漬物、
　　無花果

朝：なし
昼：月見バーガー、チキンマックナゲット、Qoo白葡萄味
夜：牡蠣と栗の炊き込みご飯、具だくさん味噌汁、チンジャオロース、しらすの大根おろし和え、Qoo葡萄味

朝　手打ち蕎麦、舞茸天麩羅
間食　草津温泉饅頭４個　
昼　手打ち蕎麦　
間食　草津温泉饅頭６個
夜　とまと、めかぶ、ブロッコリー、押し鯖寿司　
間食　北海道生チョコレート

【朝】寝てた
【昼】からあげ弁当
【夜】豚丼 月見バーガー マックﾌﾙｰﾘｰ

【間食】ミスドのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ

朝　オールブラン
昼　なし
間　トッポ
夜　豆腐とひじきとほうれん草を卵でとじたもの

８４０つづき・・・
夜　ラーメンだけの予定でしたが・・・
間　月見バーガー
　　茶ふくさ×２つ
　　秋菓焼栗×２つ
　　コーラ

朝　コロッケそば
昼　トースト２枚　コーンスープ
夜　サラダ　冷やしそば　お茶漬けスパ

朝　なし
昼　ひじき・里芋の味噌あえ・鶏肉のトマト煮・さつまいものレモン煮・若鶏の唐揚げ・さつまいもと油揚げの炊き込みご飯・大根の味噌汁・抹茶ミルクの白玉・ココアシフォン(バイキングだったので多種類を少量ずつ)
夜　北京ダック・五目麺

朝　明太ごはん
昼　おかゆ
　　梅
夜　未定
風邪と食あたりでダウン。なにか体に良いものは・・・

asa 冷凍ピザ
hiru チゲ鍋雑炊
yoru チゲ鍋雑炊　焼酎水割り

チゲ鍋雑炊・・・チゲ鍋の素、白菜、キャベツ、えのき、ネギ、ニラ、木綿豆腐、
豚バラ、豚ひき肉、ごはん、玉子

朝　クリームシチュー
昼　弁当（きんぴらごぼう・白米・卵焼き・里芋のそぼろあん・チーズ入りはんぺん）
夜　クリームシチュー・カツ・おから

朝　オールブラン
昼　なし
夜　鮭の塩焼き　玄米ご飯　梨

朝　牛肉うどん　キャベツ千切り
昼　抹茶豆腐を出汁つゆで　冷製野菜スープ　ビスケット3枚
夜　胡麻豆腐とささみのサラダ

賞味期限切れ豆腐消費完了。次は13日が期限のうどん13人前を一人で…

朝 食パン、コーヒー
昼 焼きうどん
間 パナップ
夕 肉じゃが、オクラ、きゅうりの漬物




>845
ここは人の食生活に文句言う所ではありませんよ
スレチガイ

朝…>>838
昼…>>845
夜…>>845






もう腹いっぱいだ

朝: ヤクルト
昼: ジェノバソースとトマトとパルミジャーノのパスタ アイスミルク
夜: 梅のおかゆ あかうおと大根の生姜煮 サーモンのマリネ れんこんの胡麻たくさんきんぴら
まだまだバジルがある

朝 蒸しパン、ミートボール
昼 たこ焼き
間 たけのこの里
夜 ロールケーキ

朝　ヨーグルト、海苔、納豆、シラス、ご飯
昼　鮭イクラ丼、ハンバーグ、ブロコリー添え、ひじき昆布煮、冷奴、インゲン胡麻和え
　　ご飯、たくあん
間　コーヒー、ジャムパン
夜　鯵フライ、アスパラ、キャベツ、トマト、ご飯、巨峰

朝　納豆かけたまごごはん
昼　イクラとカイワレ大根の冷製ペンネ
夜　秋魚の塩焼と冷奴
ザク切りにしたフライドポテトとキュウリの漬物
と泡盛

朝　なし
昼　芳醇チゲラーメン
夜　ご飯・もずく・焼きほっけ・ほたてとイカの刺身・豚バラ肉を焼肉
　　のたれで焼いたもの＆黒ビール500mlと日本酒おちょこ1杯

朝　ペスカトーレ（冷凍）、食パン１枚
昼　天麩羅そば
夜　ラーメン（神座）、俵おにぎり

ちょっと痩せたかな

朝 パン、牛乳
昼 かつ丼、ミックスジュース
間 かりんとう
夜 お茶漬け、野菜炒め、すいか

>>863
とにかく水分を補給するべし。ポカリやアクエリアスだと尚良し。

朝　寝てた　
昼　明太子と海老としめじの青じそ風味パスタ、サラダ、スープ、抹茶フロート（五右衛門で）
間食　名作煎餅１０枚、巨峰１房
夜　食べんつもり・・。

朝 クロックムッシュー
昼 マフィン（ベーコンエッグ＆チーズ）
間 手作りデザート（リンゴとサツマイモプディング）
夜 和風ハンバーグ・人参のグラッセ・茄子のソテー・ポテトサラダ・サツマイモの甘煮・味噌汁・ご飯

朝昼：玄米、納豆、もずく、うなぎ、野菜ジュース、林檎、ヨーグルト
夜：ゴマ鮭おにぎり、五目寿司おにぎり、煮物いろいろ、高野豆腐

朝 コーヒー、食パン、焼きそばパン
昼 お好み焼き
間 煎餅数枚
夕 温泉玉子、エリンギのバターソテー
夜 アイス

朝→無し
昼→カロリーメイト３箱
お→パナップ
夕→メンチカツ、玉子豆腐

朝　鯵フライ、納豆、しらす、大根の味噌汁、ご飯、プレーンヨーグルト
昼　素麺、ごぼう天、小コロッケ、人参ポタージュ、小豆寒天
夜　肉じゃが、アサリの味噌汁（旨かった）、タタミ鰯、サツマイモときゅうりの味噌和え、ほうれん草、
　　ご飯一杯、りんご半分

朝 おにぎり（梅・岩海苔）
昼 パン（クリームチーズ＆ブラックペッパー）・ソーセージ入り揚げパン
間 チーズプリン・巨峰
夜 生姜焼き・卵サラダ・ポテトサラダ・蒟蒻のゴマ味噌和え・チクワの卵とじ・ご飯

朝　デニッシュパン
昼　弁当（チーズはんぺん・白米・カツ・ナスの煮浸し）
夜　わかめとシラスごはん・焼き魚・かぼちゃの煮つけ・味噌汁・ナシ

朝: トースト サラダ 目玉焼き ヤクルト アイスミルク
昼: ボルシチ 麦ごはん カフェラテ
夜: おかゆ 夏野菜と鮪のぴり辛南蛮 じゃがいもとアボカドのサラダ

朝　うどん
昼　アスパラと豚肉のスパ
間　焼き栗
夜　ピッツアマルゲリータ

朝　なし
昼　黒豆蒸しぱん　ｶﾞｰﾘｯﾂﾌﾗﾝｽ　野菜ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間食　ｺｺｱ
夜　さつま揚げ　餃子　ひじき玄米ご飯　けんちん汁　板ﾁｮｺｱｲｽ　焼き芋

朝 食パン、コーヒー
昼 焼きうどん
間 ポッキー１箱
夜 鴨肉のサラダ

今アイス食べてま

朝コロッケ

昼コロッケ

夜コロッケ

以上。

朝 無し
昼 のりたまご飯 漬物
おやつ チョトス
夜 鰤の照り焼き　白身フライ　サラダ　ご飯

朝：なし
昼：蒸し鶏のパスタ、こんぶおにぎり
間食：アイス
夜：ドリア、鰹とサーモンのサラダ、チキンラーメンを一口貰った

朝：缶コーヒー＋ビスケット

昼：会社の同僚と蕎麦屋の定食＋営業の人への愚痴

おやつ：新しく入った、かわいいバイトの子（今日は網タイツ）の愚痴の聞き役＋クッキー

夕：新しく入った、かわいいバイトの子（今日は網タイツ）の愚痴の聞き役＋ホテルのバイキング

夜（現在）：新しく入った、かわいいバイトの子（今日は網タイツ）の、擦りガラス越しの裸体
　　　　　
　　　　　＋

ttp://game12.2ch.net/test/read.cgi/bgame/1174024683/

朝昼、おにぎり、鰹のたたき、納豆、ラブレヨーグルト、トマトサラダ、ゆばぜんまい
夜、ご飯、ざるそば、おから、肉じゃが、野菜ジュース

朝　冬眠中
昼　トマト２個、オクラ、ブロッコリー、冷しゃぶ、白米
間食　グレープフルーツ２個
夜　五目湯葉巻き６個、鰆の塩焼き、南瓜の煮物、トマト２個、オクラ、白米

朝　ﾋﾟｻﾞ（１／８）、食パン１枚、明太スパゲティ（冷凍）
昼　トンカツ定食
夜　チキンのスープカレー

朝 いなり寿司 たぬきうどん
昼 納豆チャーハン キュウリの酢の物
夜 無し

朝 激辛らーめん、たこ焼き、ピーナツパン、人参ジュース
昼 社食
間 頂き物のあられ
夕 豚の角煮

朝：ペペ、ピザ、小岩井しっかりとれる濃い野菜、茗荷の酢の物
昼：焼きうどん
間：ポッキー１箱
夜：カレーライス

早朝　オールブランとおからのクッキー4枚　手製ジャム
朝　　ぶっかけうどん　梅干
昼　　きつねうどん
間　　黒胡椒ポップコーン1袋
夜　　サラダのみの予定

［朝5時］食パン、蒸しパン、コーヒー
［朝7時］たこ焼き、抹茶アイス
［昼］手作り弁当
［間］バウムクーヘン
［夕］シチュー

朝: バナナティーブレッド サラダ ハムエッグ オレンジシナモンティー
昼: バジルの挽き肉炒めごはん ヤクルト
夜: ほたてごはん ツナじゃが キャベツのシソ香あえ コールスロー 大根と葱の味噌汁の予定

朝 メロンパン、チョコクランチドーナツ、人参スティック
昼 揖保の糸
間 たけのこの里
夕 リドボー
今 パナップ

朝　プレーンヨーグルト＆蜂蜜
昼　ハム野菜サンド、ジャムサンド、コーヒー
夜　鰈の煮付け、ブロッコリー、トマト、お多福豆、ポテトスープ、ご飯一膳、
　　ミニカップラーメン、饅頭

朝　なし
昼　なし
夜　鶏のディアボロ風、野菜スープ、バタール（ジェノバソース付き）
　　エスプレッソ2杯

朝 ロールサンド（卵・ハム）
昼 目玉焼き・ソーセージ・キノコソテー
間 抹茶クッキー
夜 鮭のホイル焼き・チクワの卵とじ・茄子の味噌汁・蒟蒻のピリ辛炒め・ハムサラダ・ご飯

●

朝　サラダと生ハムのロールパンサンド×２個
昼　おまかせ握り寿司（外食）
夜　ホタテのバター炒め
　　鯛の潮汁・ミョウガ風味
　　ツルムラサキのおひたし
　　ビール

朝　寝てた　
昼　鶏ささみ200g、とまと２個、オクラ、南瓜の煮物　
夜　寿司12貫、秋刀魚の刺身、茶碗蒸し、お吸物
間食　豆大福

朝　なし
昼　ピザまん2個　バニラアイス　野菜ジュース
夜　ラーメン　餃子

朝　ﾌﾙｰﾁｪ
昼　お赤飯大盛り２杯　豚汁　りんご黒酢
夜　納豆ｱﾎﾞｶﾄﾞ玄米ご飯　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ　ひじき　生春巻　紅芋ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾀﾙﾄ　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ　ｺｰﾋｰ

朝：なし
昼：ハンバーグとエビフライ＆カキフライ弁当
間食：板チョコ
夜：セロリと烏賊とエリンギの中華炒め、中とろの刺身

朝　なし
昼　食パン、マロンワッフル、さつまいもパン　チーズ　ハーブティー
夜　たけのこご飯　みそ汁　野菜炒め　餃子　

朝　たぬきそば
昼　マックポーク　チーズバーガー
夜　和風スパゲッティ

朝 なし
昼 フレッシュネスバーガー
間 ベビースターラーメン
夜 セブンイレブンの春雨サラダ カロリーメイトチョコ味

朝　ホワイトシチュウ
昼　なし
夜 親子丼

朝：ピーナツパン、パスコチョコクランチドーナツ
昼：焼きうどん、若芽と卵のスープ
間：ポンデリング
夕：暑いから素麺予定

朝 ホットサンド（卵＆ベーコン）
昼 ドライカレー
間 ジャガビー
夜 海老マヨ・サラダ・ちりめん山椒・茄子南蛮・ご飯

朝: 昨日の残り。ツナじゃが キャベツのしそ香あえ 大根とわかめの味噌汁 ごはん ヤクルト
昼: 昨日の残り。 目玉焼きと挽き肉のバジル炒めごはん
夜: ごはんひとくち 冷しゃぶのみりんじょうゆ和え 野菜炒め（小松菜・人参・まいたけ・あげ・にら） もやしとわかめのお浸し ぶどう

朝　ポテトスープ、納豆、海苔、ご飯一膳、プレーンヨーグルト
昼　鶏唐揚、海草サラダ、ホタテと野菜の卵とじ、キンピラ牛蒡、ご飯一膳、たくあん
夜　まぐろの刺身、おでん（大根、ハンペン、揚げ豆腐、牛蒡天）、スパゲッティサラダ、
　　ご飯一膳、りんご半個、饅頭

朝　ﾊﾞﾅﾅﾀﾙﾄ
昼　納豆ご飯　ごぼうｻﾗﾀﾞ　かぼちゃの煮物　
間食　じゃがりこ　ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ
夜　天丼　さつま汁　豚のしょうが焼き少し

朝 鮭ごはん､昨日の残りのベーコン(肉)じゃが

昼 リンガーハット(長崎チャンポン)のインスタントラーメン､鮭ごはん

夜 豚肉の串とサーモンフライ､サラダ､きのこのヘルシー炒めもの

朝...ﾊﾟﾙﾑ2個

昼...あんぱん.ﾊﾟﾙﾑ2個

夜...鯖の味噌煮.ｷﾉｺご飯.ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し.

朝 モロヘイヤのかき玉汁、雑穀ご飯、さんまの生姜煮、林檎半分
昼 ミックスサンド
夜 しゅうまい、豆腐、寒天ゼリー、麦茶
間 カヌレ

朝　駅の立食蕎麦屋で天玉そば
昼　ソイジョイ
夜　もらった半分のケンタのバーガー、牛乳、納豆生卵入り、ほうれん草胡麻和え、ヨーグルト

朝　なし
昼　パンにミートソースとチーズ乗せて焼いたヤツ
おやつ　ココア　軽いお酒とビーフジャーキー
夜　まだ　作るのめんどくさい

朝　わかめうどん
昼　納豆白滝　竹輪　海老梅煎餅
夜　きつねうどん　サラダ

朝　かけそば
昼　カツカレー
夜　天ぷらそば（いわし）　MOW

朝　寝てた　
昼　真鱈2切れ、めかぶ、とまと２個、もやし、白米
間食　豆大福　
夜　焼肉(牛タン塩、ロース３人前、キムチ盛り合わせ、白米)
間食　西瓜、金吾堂の厚焼き醤油煎餅10枚

朝：蒸しパン、コーヒー、パイナップル
昼：たこ焼き、スパゲティ
間：マンゴープリン、チョコレートマフィン
夕：冷しゃぶサラダ

朝 スパゲティ、かぼちゃの煮物
昼 メロンパン、ピザパン、野菜ジュース
間 パナップ
夕 カレーライス

朝 マフィン（ベーコンエッグ＆チーズ）
昼 カレー炒飯
間 ペッパーチーズ・巨峰
夜 蓮根はさみ揚げ・ハムサラダ・ちりめん山椒・茄子の南蛮漬け

朝　納豆、海苔、ポテトスープ、ご飯、プレーンヨーグルト
昼　野菜ラーメン＠社食
夜　一口餃子、おでん、ブロッコリー、お多福豆、イカの照り焼き、五目ご飯、
　　白桃のブラマンジェ、巨峰

朝　納豆オムレツ　白滝肉味噌和え　ちくわ
昼　わかめうどん
夜　ぶっかけうどんにツナ載せたの

朝　寝てた　
昼　鰤の塩焼き２切れ、とまと２個、オクラ、キャベツ千切り、白米　
夜　和食バイキング　　
間食　栗饅頭２個　こしあん饅頭３個、きんつば

朝 車で通勤中に缶コーヒー
昼 ローソンのサンドイッチ
夜 たこ焼き ポテチ ティラミス

朝: ホットケーキ サラダ ハム 紅茶 ヤクルト
昼: 黒胡麻坦々麺
間: スタバでアイスラテ
夜: ごはん 焼豚 ぶり大根 もやしとわかめのお浸し 人参のグラッセ 納豆 ぶどう

朝 ポテサラ 味噌汁
昼 ポトフ オクラと茗荷の千切り ご飯 漬物
夜 冷やし肉うどん

朝 おーいお茶
昼 自作弁当(ふりかけご飯、からあげ)
夜 カルボナーラ

朝　食パン１枚、ペスカトーレ（冷凍）
昼　キーマカレー
夜　モンスナックのカツカレー、サラダ、オレンジジュース

昨日と今日でカレー食いまくり

朝　コーヒー　食パン
昼　コンビニ弁当　サラダ　
間　人妻
夕　ご飯　味噌汁　豚汁　鶏カラ　ビール

朝昼兼近所のファミレスのバイキングモーニング
夜加ト吉冷凍タコ焼き、アサヒ本生500�_�g４本

朝 ぶどうパン、牛乳
昼 磯部巻き、ゆで卵、レモンジュース
間 ロールケーキ
夜 焼き肉、焼き野菜、わかめスープ、ごはん

朝　コーンフレーク　ブランチュール
昼　メロンパン　唐揚げ
夜　なし

朝 松茸ご飯茶碗大盛り一杯、ポテサラ

昼 松茸ご飯茶碗大盛り一杯、ポテサラ、ドーナツ一個

夜 冷凍味噌ラーメンに野菜と豚肉、すりニンニクとバター少々乗せて。

夜食 薄皮ミニあんパン二個、ドーナツ一個


マジ食べすぎ

朝　カレースパゲッティ　食パン
昼　ポタージュ　トースト
夜　醤油ラーメン　チャーハン　チョコアイス

〜昨日〜
朝 食パン、スパゲティ、ロールケーキ
昼 素麺、蒸しパン
間 ピーナッツ
夜 焼肉

朝→クロワサン、ドーナツ、カフェオレ
昼→焼きそば、アイス
間→グミ
夕→チャルメラ

朝　アボカド×１つ
　　ブルーベリーのジャム半瓶←コンポートに近いかんじ
昼　キムチ
　　ごはん
　　小さい温とろろ蕎麦
夜　秋刀魚の塩焼き
　　ごはん
　　小さい温とろろ蕎麦
　　ナスの漬物
　　予定　　

<<８６７
ありまと。風邪治ったよ

朝　牛肉うどん
昼　挽肉玉葱入りオムレツ　たらこスパ
夜　カレー　トマト

朝　かぼちゃスープ、五目ご飯（昨夜の残り）
昼　かき揚げ丼
夜　焼き塩鮭、水菜と油揚げの煮物、かぼちゃの煮物、茄子の漬物、ご飯、
　　胡麻プリン、桃半個

朝 食パン、蒸しパン、カフェオレ
昼 ペペロンチーノ
間 たけのこの里
夕 素麺

朝: 梨のディニッシュとブルーベリーのディニッシュ（念願のブルティガラ） フレーバーコーヒー ヤクルト
昼: 袋味噌ラーメン
間: ぶどう（安芸クイーンと巨峰）
夜: ニョッキのトマトソース 若鶏竜田揚げ サラダ ごはん

朝：　ジャガイモのﾋﾟｻﾞパン
昼：　牛すね肉のスープカレー、コールスローサラダ、杏仁豆腐
夜：　ワンタンメン（冷食）、おにぎり、から揚げ、厚揚げの煮物
間食：　寿司１０カン、あら汁

やっぱ休日はつい食いすぎちゃんだよな('A`)

朝：おにぎり、イカ飯
昼：りんごのラブラブサンド、ｾｰｺｰﾏｰﾄのバニラムース
夜：食パン２枚、ミニおにぎり

朝 ソーセージ・目玉焼き・ご飯 昼 オムライス
間 ポテチ
夜 白身魚と海老のフライ・玉子サラダ・茄子の味噌汁・岩海苔・ご飯

朝　冷やしそば
昼　ミンチカツ定食　チョコモナカジャンボ
夜　サラダ　イカと野菜のオイスターソース炒め　れんこんのきんぴら　ご飯

朝 炊き込みご飯、アイス
昼 焼きビーフン、メープルのパン
間 雪苺娘2つ
夜 炊き込みご飯、焼鮭
今 アイス

朝 バターロール一個
昼 カップヌードル
ちくわの磯部揚げ
夜 ハンバーグ
コーンスープ
ミニサラダ
付け合わせナポリタン
ご飯

朝　睡眠中　
昼　秋鮭２切れ、キャベツ千切り、もやし、オクラ、白米　
夜　鶏ささ身170g、ブロッコリー、玉葱ホイル焼き、めかぶ、白米
夜　アールグレイとレーズンのパン、抹茶どら焼き

朝…ピーナツパン、ジャムパン
朝…スパゲティ
昼…素麺、マンゴープリン
間…ロールケーキ
夜…牛丼

朝 蒸しパン、カロリーメイト、温泉玉子
昼 小籠包、炒飯
間 王様のおやつ、アイス
夜 白米、南瓜煮物、卵フライ、ミートボール

朝‥白米、のり、味噌汁
昼‥ラーメン風パスタ
間‥さつまいも、紅茶
夕‥白米、ぶりの塩焼ネギ味噌のせ、ナスの煮浸し(予定)
夜‥ようかん、さつまいも、紅茶(予定)

朝5時→あられ、ナイススティック、カロリーメイト
朝9時→焼きそば、チョコチップスナック(9本)
昼→目玉焼丼
間→マンゴープリン
夕→考え中

朝: 赤ワインのパン 目玉焼き サラダ ヤクルト ピーチティー
昼: 袋の味噌ラーメン
間: ぶどう
夜: ごはん 銀ダラの煮付け 実だくさんの汁（さつまいも・玉葱・あげ・大根・挽肉） とろろ カクテキを今から用意

朝　納豆、海苔、ご飯、プレーンヨーグルト
昼　天ぷら（海老、茄子、サツマイモ）、沢庵、ご飯
夜　肉野菜炒め、空豆の甘煮、南瓜の煮付、ご飯、葛餅の黄粉蜜掛け

朝 ホットドック、ヨーグルト
昼 シーフードスパ、サラダ
夜 キムチ鍋

朝・なし
昼・なし
夜・チョコパン、チョコドーナツ、エッグタルト
チョコフレークミニバー10数本、おでんの餅、酢豚一皿ほとんど、
チンジャオロース一皿ほとんど、きんぴら、パルム2本、プリン2個

朝　鮭おにぎり１個
昼　鮭おにぎり１個
間　バナナ２本
夜　ニラチャンプルー・ひじきの煮物・キウイ・バナナ１本・カボチャ

朝　ハッシュドビーフ　パスタ　食パン
昼　なし
夜　ペペロンチーノ　ローストチキン　バニラアイス

朝 目玉焼き・ソーセージ・岩海苔・ご飯
昼 自家製フィッシュバーガー
間 プレッツェル
夜 海老フライ・秋刀魚の塩焼き・薄切りハムとパプリカのマリネ・茄子の味噌汁・ご飯
デザート パイナップル

朝　ジャガイモチーズのパン、食パン１枚、ペペロンチーノ（冷食）
昼　歌舞伎町の文華婁で　もやしそば、目玉焼きライス
夜　上野のSガストで　チキン竜田定食、豚汁、きんぴらごぼう
間食　桃１個

ママーの冷凍食品のペペロンチーノ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昼　トースト（マーガリン、ジャム）、ブラックコーヒー
夜　つまみ揚げ、ウインナー、かぼちゃバウム、コーヒー
間　チーたら

朝☆吉野家の牛焼肉丼

昼☆中華丼、サラダ(手作り)


夜☆回転寿司、抹茶ソフトクリーム

朝　焼きそば小皿、豆腐の味噌汁、海苔、ご飯、プレーンヨーグルト＆蜂蜜
昼　松茸炊き込みご飯、茄子の煮付、だし巻き玉子、柴漬け
夜　カツ丼、空豆の甘煮、水菜のおひたし、茄子の漬物、枝豆、巨峰、
　　サツマイモケーキ（自家製）

朝 なし

昼 秋刀魚の塩焼き、雪見大福、プリン

夜 力うどん

朝: トースト半分 ヤクルト
昼: ツナと大根おろしの和風パスタしそともみのりトッピング
間: チーズリング カフェラテ ぶどう
夜: ワンプレートでトンテキと野菜炒めの目玉焼きのせごはん 麦茶 残りものの人参のグラッセ

朝　寝てた
昼　鶏のササミ１００ｇ、ブロッコリー、めかぶ、白米
夜　鰤の塩焼き２００ｇ、大根、人参、胡瓜、生姜の浅漬け、切干大根の煮物、白米
間食　これからミカンを６個食べる♪

夜食で、１ｋｇ増えててちょっとビックリ；

朝　カルボラーナ（冷食）、食パン１枚
昼　ピキヌーの角煮カレー、サラダ、ビール
夜　ペペロンチーノ（冷食）、食パン１枚、ジャガマヨチーズパン
間食　桃１個、タイのカップラーメン

セブンイレブンのジャガマヨチーズパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

牛丼

朝　トースト　コーヒー
昼　パン　コーヒー
夜　秋刀魚の塩焼き　かぼちゃの煮付け　刺身コンニャク　冷奴　ご飯

朝　豆ご飯　カボチャの煮物
昼　豆ご飯
夜　お茶漬け　トースト　焼き茄子　ピーマン炒め　梨

朝　鰻のかば焼き、お吸い物
昼　高野フルーツパーラーでバイキング♪
間食　トリュフ、ゴディバチョコ

朝…玄米ご飯、烏賊松笠焼き、バナナ、ブロッコリー、卵焼き、切り干し大根
昼…弁当(中身は朝とほぼ同じ。バナナは無し)
夜…ところてん、キウイヨーグルト(予定)

朝兼昼 ケンタのテリヤキロール

夜 ビール1杯 ウイスキー2杯 ガパオ（焼き飯） チャンジャ 海藻 砂肝

朝:セブンの赤飯おこわおにぎり、唐揚げマヨ巻き、照りたまドッグ
昼:セブンのクリーミーグラタンコロッケパン、もちもちお好み焼きパン、
夜:自作ハヤシライス。

セブンでバイトしてるから朝、昼は廃棄もらって食費ういたお♪

朝 炊き込みご飯、野菜ジュース
昼 炊き込みご飯、ピーナツパン
間 マンゴープリン、モウミルクバニラ
夕 筑前煮予定

朝→コーヒー、蒸しパン
昼→たこ焼き、味付け海苔
間→チョコチップスナック
夕→肉じゃが

朝 アジフライ、バターロール
昼 激辛らーめん
間 アイス
夜 カレーうどん、温泉玉子
今 葡萄

朝　納豆、海苔、ご飯、ヨーグルト
昼　牡蠣フライ、マカロニサラダ、ひじき、ミニマーボ丼、たくあん
夜　鯵の干物、トマト、ほうれん草のお浸し、野菜の卯の花和え、ご飯、
　　スイートポテト、巨峰

朝　納豆うどん
昼　カレー　トマト
夜　ワカメうどん　かにかま　ミカン缶

朝　ヨーグルト・DAKARA
昼　どん兵衛
夜　具だくさんなけんちん汁2杯
間　なし
けんちん汁でおなかいっぱい・・・動けん

朝　ﾗｰﾒﾝ
昼　ﾗｰﾒﾝ
夜　ﾗｰﾒﾝ

朝　寝てた　
昼　かますの塩焼き、胡瓜と大根と人参と生姜の浅漬け、切干大根の煮物、白米
夜　いかの一夜干し、胡瓜と大根と人参と生姜の浅漬け、明太子１００ｇ、白米
間食　鬼太鼓煎餅１０枚

朝　無塩食パン
昼　秋刀魚の竜田揚げ　イングリッシュマフィン
夜　秋刀魚の竜田揚げ　りんご　納豆

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　ブロッコリー　タコさし　ご飯
夜　鮭の三平汁　夕顔の炒め物　ご飯ちょびっと

朝：納豆ご飯
昼：サンドイッチ、プリン
夜：豆腐ソーメンみたいの、チーズケーキ