健康的☆プチ・ベジタリアン生活

動物愛護や宗教的理由ではない、
健康的理由からのベジタリアン生活。

たんぱく質は大豆（納豆、豆腐、味噌など）、玄米、ごくたまに魚から。
ま・ご・は・や・さ・し・い　の生活を始めてみましょう！

プチベジタリアン生活に切り替えてからの体質改善や体調を報告しましょう。
私は1週間前から始めています。
肌がなめらかになってきますた。

ちなみに私は格闘技、ウェイトトレーニングもしており、
プロテイン（大豆系）も摂取しています。
また、プチ・ベジタリアンなのでたまに玉子や魚も食います。
牛肉や豚肉はご法度として
玉子や魚は1週間に１度以内を目安に挑戦中。
玄米、大豆、野菜を中心としたメニューです。
筋肉も落とさず、体調や体質がどう変わるか
みなさんで挑戦してサンプル数を増やしましょう。

食べる量は玄米は１食に茶碗１杯強。
全体で腹八分以内です。
プロテインは運動直後の１回のみです。

風邪も引かないと聞くけど、栄養が偏りそう。

肉や魚や卵が生臭くて苦手。
徹底してるわけじゃないけど。
健康です。

>>4
野菜のみだと繊維質とビタミンが豊富な反面、
たんぱく質と炭水化物が減ります。
そこで大豆と玄米を取ればOKだと思います。
ショー・コスギ、ケイン・コスギ親子や
亀田三兄弟も大豆を中心としたメニューで肉体改造していました。
日本人は肉より大豆のほうが吸収力があるという考えからです。

ﾊﾞﾀｰは抜いてますか？

バターなどの油分は極力抑えています。
ちなみに牛乳はたまに飲みます

ケインはバーガー大好きだよ。 3食でも大丈夫って確か逝ってた

>>9
ケインはベジタリアンではないよ。
でもコスギ親子は大豆を中心に肉体改造をしていた。

肉食べるの控えてから、体調がすごくいい。
まだ一月ちょっとだけど、体が軽くなったような。
体重は計ってないんでよく分かんないけど、
もともと明らかな肥満ってほうじゃないです。
たんぱく質は魚や豆類で十分摂れる。
豆腐や納豆は意識して食べるようにしてます。
特に苦にはならないんで、ずっと続けるつもり。
まあたまにはラーメンの誘惑に負けることはあるけどｗ

大豆はどのように調理してますか。
バリエーションあります？

納豆、豆腐、高野豆腐、味噌汁はいいね

ベジタリアンっているけど、逆に肉だけの食生活の人たちっているの？
ミータリアンみたいな

ダイエットの為、獣肉食を止めて半年になります。
肉を食べるのを止め、代わりに魚と大豆製品と牛乳で蛋白質と脂肪を補給してます。
葉野菜はほぼ生で食べてます。
根野菜はさすがに煮込んだり茹でたりしてますが(^^;
胃袋が小さくなって、ちょっと食べると満腹になります。
体重は半年で14�`減りました。
でも、肉食べないとスタミナなくなりますね。
もうそろそろ肉解禁しようかなって思ってます。

肉や卵は生臭くて嫌いだけど乳製品と野菜は好き。豆類も好き。プリン嫌いだけどアイスすき。
昔からこうです。どっちかというと体弱いかな

レオナルドダヴィンチやアインシュタインはベジタリアンだったと聞くけど
本当なのかな。

閃きにいいのかな....？二人とも真の天才だしな。

宗教上の理由でベジタリアンな人たちはいると思うけど、
肉食中心の人たちとの医学的特徴の差異はどうなっているんだろうか？

>>19
全てにおいて良い数字が出てる

　本日の朝食
　まず犬の散歩前にスペシャルドリンク。
　飲むヨーグルトに黒擦り胡麻、黄な粉、ターメリック、蜂蜜を混ぜたもの。
　白米、あさりの味噌汁、ハムエッグ（ハム1枚卵1個）ヒジキ、ジャコ入りサラダ
　それに甘ﾗｯｷｮｳ大2粒+胡瓜の漬物、納豆だな。
　食後にコーヒーとキウイ。
　シンプルだべ？
　昼食は弁当で今日のメインは鶏胸肉の和風あんかけ（我が家オリジナル）だ。
ぶっちゃけ俺の食生活は「セミべジ」ですよｗ

>>20
ソースは？

>>21
どこがベジだよ。肉も魚も乳製品も食いまくりだ

>>23
プチ・ベジだからいいんでない？

とり胸肉食ってる時点でプチでもセミでもないな

ヨーグルト
ハムエッグ
ジャコ
鶏胸肉

夜は豚カツでも食うんだろうな。この調子だと。

>>25>>27
確かにここは認識が甘すぎるな 話にならない、・・ていうとアレなのか

ネット出来る方、携帯持ってる方、知識向上に励んで下さい

新庄剛志が一時期ベジタリアン的食事をしてたようだ。
今も課も知れないけど。
肉を控えて野菜や大豆を中心にした食事で
和食またはイタリアンしか食べない食事。

家族と暮らしてると中々出来ないけどすこしずつやってみようかな

ま・ご・は・や・さ・し・い

たぶん、
　　　　↓
ま・ご・わ・や・さ・し・い ......だと思う......

私はあと、
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
魚貝類
をやめればベジタリアンになれます。
人と食べる時は普通に食べることにします。
ｷﾓｲと言われたくないので。
これでは体質改善にはならないでしょうか？

2ちゃんでは禁句のｗ韓国ヴェジテリアンの旅。結構旨そうだぞ。
http://japanese.tour2korea.com/03Sightseeing/TravelSpot/travelspot_read.asp?oid=3017&konum=1&kosm=m3_7

>魚貝類
馬鹿ですか？

あと、大豆は摂らない方が良いよ。

>>35
>>1

>>36
何が>>1なのかよくわからないけど、
＞馬鹿ですか？
のことなら、>>35は魚【貝】類じゃなくて魚【介】類と言いたいのかもしれない。
（辞書には魚介類と併せて魚貝類も載ってはいる）

＞大豆は摂らない方が
のことなら、単なる意見でしょ？

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた

煙草は１箱￥１０００以上になれ〜！
何で、大衆のアルコールより安いんだ？
健康を確実に！害する。生やさしい、子供の小遣い程度の値上げなのか？

『まごわ（は？）やさしい』が全く分からん
勝手に想像する

まめ、ごはん、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも

何個あってる？

「ご」はごまだったような。
うろ覚えだけど。

ま……豆類
ご……ゴマ
わ……わかめなど海藻類
や……野菜
さ……さかな
し……しいたけ
い……いもなどの繊維質です。

>>42
この手の語呂合わせって無理矢理感がいや。

ヒトラーもベジタリアンだったけどなw

最近、全くの無農薬野菜のほうが危険だと聞いた。
理由は、
どんな野菜も、ただ黙って虫に食べられているわけではない。虫がつくことによって、野菜そのものが防衛をする（内部に農薬を精製する）という事らしいのですが、このことについて詳しい方いますか？

尤も、無農薬野菜を食べられるほど裕福な生活はしとりませんが。

喫煙者と結婚したら、もう最悪！！
お先、真っ暗！！　　肺も真っ黒！！

喫煙で今世紀１０億人死亡も　国際対がん連合まとめ

　【ワシントン１１日共同】喫煙を減らす強力な対策が導入されなければ、２１世紀のたばこによる死者数は世界で約１０億人に上り、２０世紀の１０倍に膨らむ恐れがあるとの推計を国際対がん連合などがまとめ、ワシントンで開催中の同連合の会議で１０日発表した。
　中国をはじめとする喫煙率が高い発展途上国での人口増が主な原因。発表は、成人のたばこ消費を半減できれば今後５０年間に約３億人の「不必要な死亡」を防げるとして、各国政府に早急な取り組みを求めている。
　世界の喫煙人口は現在、男性約１０億人、女性約２億５０００万人の計約１２億５０００万人。平均喫煙率は男性の場合、先進国が３５％、途上国は５０％で途上国が多いが、女性は先進国が２２％と途上国の９％を上回っている。

http://kirei1.fc2web.com/tabaco.htm

ヒトラーはベジタリアンじゃないよ

ベジタリアンに憧れてる者です、実践している人に聞きたいのですが
ベジタリアンになって生活にどのような変化がありましたか？

何より排泄がよくなりました。
一日二回以上出ます。
三回もざらです。

肌が綺麗とよく言われます。（当方４０代初め）

体が肉食の時より軽いです。

体が敏感になってきたようで変なもの（動物ものとか添加物いっぱいのもとか）を食べると反応が現れるようになりました。
下痢したり頭痛がしたり・・といった類ですが一過性で排泄されると（全部じゃないかもしれませんが）直ります。

つけたし
太りにくいですよ。
私は中学生の時の洋服が着られます。

>>50さんご返答感謝します精神的に変わった事はありますか？

>>51
動物でいうと羊的になったような気がします。
穏やかを好むというか。（前が凶暴だったというわけでもないですが。）
いわゆるロハスなものを好むようになったというか。

でも持って生まれた性格はそんなには変わらないような気がします。

肉やめると　かりかりと敏感にならなくて良い
肉くうと　喧嘩うられてるような気がして
すぐいらいらするし。
食べ物は不思議。

>>52 53 有難うレス有難うございます。ベジを始めたキッカケや動機を
教えくれれば幸いです質問ばかりでスイマセン

>>47
ソースだしな

ヒトラーが一時期ベジタリアンだったことはまぎれもない事実

だから何なんだって話だけどな

>>53
洗脳されているぞw
とりあえず野菜だけを食うのが最も健康に良い食生活だということを立証した奴はいるのか？

>>54
私の場合は子どもの頃〜高校生まで肉食をしていました。
そうしたらよく腹痛が起こるようになったのです。
便通も今ほど良くありませんでした。

病院に行き検査をしたところ異常はないけれどお腹がとても張っていてガスがたまっているのは肉食過多のせいだと言われたのです。
それで少し控えるように言われたのですがいろいろな本を読んで肉食の害を知り
私はそれに賛同したので少しずつ止めていきました。

ベジ生活になっていくうちに腹痛はすっかり良くなってしまいました。
現在まで血液検査では何も問題はないです。

ベジとカルトは同じ。洗脳に注意

>>58
洗脳されてると言うならその根拠とソースを希望します
ソースの様な客観的な事実は自分で調べれば済む話
２ちゃんで知り得たい情報は主観的な体験談ではないかと思うんだがな〜

>>62
何が言いたいのかよくわからないが、皮肉を言っているらしいことはわかった

動物なんてよく食えるね… きめぇ

>>62

野菜ばかり食べているから馬鹿になったんだね
お願いだから死んでね

>>64
動物うまいお(ﾟдﾟ)

ソースを出せ言うけどソース有る情報は調べれば分かる事だねって事

血のしたたる動物肉とかまじうまい

>>53
先入観を持っているからそう感じるだけ。
プラセボだよ。
馬鹿って単純でいいねw

>>67
その辺にあふれてる電波サイトや素人の思い込みに影響されたのか、
もしくはそれなりの科学者の論文などに基づくのか
提示するソースによって説得力も変わるってもんだ

たまに電波ブログをソースだって提示する馬鹿もいるしな

ソースと言う客観的なデータでは無く各自が経験にもとずいた
主観的な感想が２ちゃんの醍醐味では無いだろうか？

>>72
＞ソースと言う客観的なデータでは無く各自が経験にもとずいた
＞主観的な感想
チラシの裏にでも書いとけ

ｺﾞﾐｸｽﾞ体験談をいくつ集めてもｺﾞﾐｸｽﾞのまま

ゴミ屑の中や民衆の下品さから文化や芸術や技術等が生まれる
チラシの裏に書くような事から文化が生まれる、

エビデンスの読み方
健康情報を評価するフローチャート

ステップ１　具体的な研究にもとづいているか
　いいえ　→　それ以上考慮しない（終わり）
　はい↓

ステップ２　研究対象はヒトか
　動物実験や培養細胞　→　「有害作用」についての研究は、それなりの注意を払う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「利益」についての研究は、人間にあてはまるとは限らないので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　話半分に聞いておく(終わり)
　 ヒト↓

ステップ３　学会発表か、論文報告か
　学会発表　→　科学的評価の対象として不十分なので、話半分に聞いておく（終わり）
　論文報告↓

ステップ４　研究デザインは「無作為割付臨床試験」や「前向きコホート研究」か
　いいえ　→　重視しない（終わり）
　はい↓

ステップ５　複数の研究で支持されているか
　いいえ　→　判断を留保して、他の研究を待つ（終わり）
　はい↓

結果をとりあえず受けいれる。ただし、将来結果がくつがえる可能性を頭に入れておく。

肉体的にはわからん精神的にはいい
体調の向上が植物食によるものか、
食に対する慎重さ（原材料や加工製品に対して）なのかはわからない
確実にいえるのは生活に支障をきたすほどの緊急または重大な害はないということ
選択肢が減る分無駄食いが減るので経済的には良い
もともとほぼ健康体なので重病に対するプラスとマイナス効果はいえません

魚や海草は水銀が入りすぎてやばい。
野菜は自分で畑作って育てたやつじゃないと農薬が怖い。
有機栽培表示のものだってどこまで信用できるかわからない。

ベジタリアン食は健康的です。
『ベジタリアンの医学 平凡社新書』
http://www.bk1.co.jp/product/2522841
を読んでください。

粗食太り乙

インドのアーユルヴェーダの医者
完ベジなのに腹が出て小太りだった

完全ベジでも油や塩は使えるからね
食いすぎなんだろ

そろそろお鍋の季節ですね〜ﾟ+.ﾟ(･∀･)ﾟ.+ﾟ

>>81
肉を食べないから腸がきれいなので養分を吸収しやすい

またすぐそういう出鱈目を言う。
腸をきれいにする健康法で有名な新谷医師は太ってないぞ。

>>81
酒飲みなんじゃね？

ベジタリアンでも何でもないんだからベジタリアンなんて使うなよｗ

ﾋﾝﾄ＝加熱

ヒトラーはべジっつっても牛の金玉だかなんだかのジュースを飲んでたとか何とか
聞いた事がある。ま、べジもやり方によっちゃあ、偏って変人になるよ。
穀物をしっかり取らないと、低血糖で変になるかも。

>>87　ﾊｹﾞﾄﾞ
それに何でも「プチ」とか付けるのやめて欲しい
スレタイトルから激しくバカ臭がする

健康食品から普通の製造食品からお菓子にまで、幅広く使われているアミノ酸って、
どうやって作られているかご存知ですか？

特にアミノ酸を抽出して作る製造方法は、ベジタリアンにとって絶対に許すことのできない抽出製造方法なのです。
アミノ酸の製造会社やアミノ酸を使って食品を加工製造している会社は、この重大な事実をひた隠しにしてアミノ酸は
健康に良いとベジタリアンを騙しています。

お菓子や加工食品の裏に記載された原材料のラベルを見てみてください。
たいがいの食品にアミノ酸と書かれているはずですが、アミノ酸の所に豚由来とか動物由来とか書かれています。

この豚由来とか動物由来と書かれているアミノ酸は、すべて豚や牛などの死肉（死肉の大半が肉として出荷できない豚や牛の頭部だと推測）を
大量に抽出タンクに入れて、細かく分解してエキス状にして、そこからアミノ酸を取り出しているのです。

そうです。豚由来とか動物由来と書かれているアミノ酸は、豚や牛などの死肉を液体状に凝縮したものと考えてよいのです。

要するに豚由来とか動物由来とか書かれているアミノ酸を口にすることは、豚や牛などの死肉をそのまま食べているのと
何ら変わらないということです。
そして特にひどいのが植物から抽出したアミノ酸は少なく、豚や牛やニワトリなどの動物から抽出したアミノ酸ばかりなのです。
しかしこうした製造事実の詳細は食品会社からは一切伏せられていて、どうやってアミノ酸を抽出して製造しているのか画像や写真で見せてくれません。

それはそうでしょう、豚の頭や牛の頭が大量に放り込まれたアミノ酸抽出タンクを見ればゾッとするでしょうね。
アミノ酸抽出工程は、まさに家畜処理施設の中と同じ光景なのですから、毎日何百頭もの家畜を殺戮して死肉を作る、家畜処理施設の中を一般に
全く見せないのと同じです。

私達、菜食主義のベジタリアンにとってこうした重大な事実を一切知らされることなく、知らず知らずのうちに毎日アミノ酸を通じて
死肉を食べさせられていたということになります。

それでも菜食主義ベジタリアンのあなたは、こうした事実を知っても怒りを覚えることなく、今日も豚由来とか動物由来のアミノ酸が使われた
加工食品を食べ続けていきますか？

こうして豚由来や動物由来のアミノ酸が使われている、加工食品ばかりが氾濫している現在の食品事情は、菜食主義のベジタリアンにとって
絶対に許すことのできない状態といえます。

ですから菜食主義のベジタリアンは今こそ団結しないといけないのです。
菜食主義のベジタリアンが毎日安心して食べられる食品を作れる環境の、社会が必要になります。

そのためには全国から菜食主義のベジタリアンが集まって、ベジタリアンから政治家を出し、ベジタリアンだけの町を作り、
ベジタリアンだけの会社を作り、ベジタリアンだけのマンションや住宅地域を作り、ベジタリアンだけの食品会社を作り、
ベジタリアンだけのスーパーを作らないと、もう菜食主義のベジタリアンが安心して食べられる加工食品は、この世からすべて消えてしまうでしょう。

肉食主義者達が作る、豚由来や動物由来のアミノ酸が使われまくる加工食品だけを、食べさせられることに慣れてはいけません。
菜食主義のベジタリアンが安心して食べれる食品は自分達で作らないといけないのです。

111 ：ねぇ、名乗って ：2006/12/13(水) 18:33:11 ID:zFxSx+HQ0
俺が四足を食わない理由はなるべく人間の性質の近い生き物は食うべきじゃないって考え
エイズにはチンパンジーを食べる習慣を持つアフリカの部族から発祥したって説がある
狂牛病にしてもイギリスが中東あたりから輸入した肉骨粉に人間の死骸が混じっていたという説がある
性質の離れた五穀野菜に魚あたりの食生活がいいんじゃないかね


114 ：韋駄天はふと考えた ：2007/01/03(水) 18:15:20 ID:PizDbMp70
>>111
戦争や紛争で殺された人間の死骸を食品に混ぜられて輸出されても、食べる側に
気づけというのが無理な話。

そのうち外国から輸入したアミノ酸にも、人間の死骸から抽出したアミノ酸が
使われることになるよ。
何しろ紛争地域や死刑を乱発する地域では人間の死体ほどタダ同然に手に入るものはないからね。

タダで手に入れた人間の死肉からアミノ酸を抽出して、日本に輸出なんてあの国が喜んでやりそうなこと。

へへへ、減るもんじゃねえし良いだろ
まで読んだ

アミノ酸は動物の死骸から抽出するので、動物の死骸であればどんな動物でも構いません。

安く手に入る動物の死骸ほど、原材料に金がかからずに会社が儲かるわけですから。

例えば保健所などで捨てられた犬や猫などのペットを大量に処分しますよね？

それらの犬や猫などの死肉が、処理業者の手から食品業者の手に渡れば、そこから
アミノ酸が安く大量に抽出できます。
アミノ酸の値段が安ければ安いほど、アミノ酸を使った加工業者に売れますから、
こうした方法で、安く死肉を取り入れる食品業者は後を絶たないでしょう。

日本以外の国からアミノ酸を輸入する場合はではなおさらです。

豚や牛やニワトリは当然でしょうが、ペットだった犬や猫だけでなく、
もしかしたら身元不明の殺された死体や病死した死体からも、アミノ酸を
抽出して日本に安く輸出している可能性もあるのです。

加工食品のラベルにはすべて動物由来と書けばいいのですから、実際に
豚や牛やニワトリの死肉だけでなく、犬や猫や人間の死肉からアミノ酸を
抽出してもすべて動物由来で済みます。

原産地を平気で偽装する食品業者や加工食品業者にモラルなどありません。

ベジタリアンが中心になって食品業者を監視しないといけないのです。

スレ違い

カレーでみんな健康に！？　不思議なウコンパワー
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1168693993/

＞＞韋駄天さん
できればソース出して。
マジなら、アミノ酸なんて何にでも入ってるから怖いな。

平日
朝：野菜の具沢山のの味噌汁、目玉焼きor納豆ご飯、野菜ジュース、ヨーグルト
昼：仕出し弁当
夜：ビールと生野菜、豆腐、ちくわ、スーパーの惣菜など。

土日
朝：野菜の味噌汁、目玉焼きor納豆ご飯、野菜ジュース、ヨーグルト
昼：そば、パスタ、ハンバーガーなど
夜：焼肉、寿司など

ポイントは、
＊肉は自分で買わずに週末外食のみ。
＊週末は食べたいモノを食べてストレスを貯めない。

>>99
ちくわは魚だよ。

みなさん、ここで抗議しましょう。
http://www.ktv.co.jp/cgi-bin/formmail.cgi
俺は、あるある大事典宛に、
「ばか！捏造すんな、このタコ！
関西テレビつぶれろ！」
って書いて送りますたｗ

ここに抗議しよう！！

・関西テレビ　http://www.ktv.co.jp/cgi-bin/formmail.cgi

・「番組に対するご質問は、視聴者情報部にお電話でお問い合わせ下さい。」
　　関西テレビ　06-6314-8080（月〜金　10：00〜19：00　土　10：00〜18：00）

・花王（あるあるのスポンサー）お問い合わせページ
　　　　https://ssl.kao.com/jp/corp/

良くさ、ベジは洗脳っていう糞馬鹿がいるみたいだけどさ。
肉くってんのは完全にアメリカの洗脳なんだよね。
別にオマエラ糞ミーターがさ
調子乗ってベジたたいてたって、
結局こいつらは他人が殺した牛豚鶏くってんだけなんだよな。
生まれた瞬間からこの社会に適応しようとして、
スーパーにいきゃあ刻まれた肉が売ってるわけだよな。
それをご丁寧にかって
あ〜〜おいしい〜
っていってるやつは正真正銘の馬鹿だよな。
んでガンになって原因不明の頭痛や心不全になやまされて
んで最後は動物を殺さないっていう心優しいベジを
叩きやがる。
精神的に逝ってる。

おにいちゃん、私たち兄妹だよ
まで読んだ。

102の精神的な不健康さだけは良くわかった。

ベジタリアン★このスレッドで！
菜食主義を広めようと頑張っている皆さん！
或いは菜食主義って何だろう？　体にいいのかな？　そんな疑問がある皆さん！
こちらのスレッドへ行きましょう！

ベジタリアン達の生の声、そしてあらゆる疑問点やお悩みを解決しますよ！！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1168651168/l50（現行スレ）

ベジタリアン★皆でただしく広めて行きましょう！

人間って元々肉食だよな。

>>102
動物を殺さないことに意味はない。
殺さない事が具体的に優れている点を述べなさい。

野菜好きだが焼煮魚も好きだ…油物と肉は気持ち悪い

米と麺類苦手だ　連投ｽﾚ違ｽﾏｿ

人間に食べられるために新種改良された植物=野菜なんだけど、
それはかわいそうじゃないのか？

プチベジは健康目的だから許してやったらどうよ
基地外ベジは徹底的に叩かなきゃだがな・・・・

野菜の方が安いからな。安い値段で腹いっぱいになる。ただそれだけのこと。

重複ですので、移動してください。

新・菜食良かった事困った事★３ 2006/10/24(火) 00:51:15
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/food/1161618675/l50

ベジタリアン 2006/07/01(土) 13:24:32
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/food/1151727872/l50

菜食スレが５つも乱立されていますが、このスレッドから移動しないでください。
GL６の重複スレッドです。詳細：http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide


ベジタリアン 2006/07/01(土) 13:24:32
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/food/1151727872/l50
　　このスレッドはタイトル的にスレッドが立った時間がもっとも古いです。

新・菜食良かった事困った事★３ 2006/10/24(火) 00:51:15
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/food/1161618675/l50
　　このスレは「新・」のついていない前身がパート15くらいまでありシリーズとしてもっとも古いです。

間違えました。移動してください。

移動してください。菜食スレが５つも乱立されています。
GL６の重複スレッドです。詳細：http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide

ベジタリアン 2006/07/01(土) 13:24:32
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/food/1151727872/l50
　　このスレッドはタイトル的にスレッドが立った時間がもっとも古いです。

新・菜食良かった事困った事★３ 2006/10/24(火) 00:51:15
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/food/1161618675/l50
　　このスレは「新・」のついていない前身がパート15くらいまでありシリーズとしてもっとも古いです。

自然界に存在する毒物の９割以上が自然界由来のものである。

●アズキ　リンがカルシウムより多く、腸からのカルシウム吸収が阻害され骨の脆弱化の恐れ。
●ゴマ　生の胡麻を食べると反って脱毛を引き起こす。
●小麦　胃腸の弱い人が小麦胚芽を摂取すると、胃にもたれたり胃痛を引き起こすことがある。
●サツマイモ　黒斑のあるものは、嘔吐、下痢、発熱などの中毒症状を呈し、死亡する場合あり。
　ホルモン様作用により、乳がん、卵巣がんなどには悪影響を及ぼす。
●里芋　シュウ酸カルシウムのアクのためえぐみがあり、手で触れると痒くなったりする。
●ジャガイモ　含まれるソラニンで中毒が起こり腹痛、嘔吐、めまい、眠気、発声・視力障害、意識障害
　油で揚げることで人体に有害な発癌物質アクリルアミドが発生する。
●ソバ　多食によって胃の粘膜が荒れ、出血する例が多々見られる。アレルギー死亡事故の報告もある。
●大豆　アレルギー食材としても有名な他、トリプシンインヒビターという消化酵素阻害作用がある。
●カボチャ　食べ過ぎると皮膚が黄色になる柑皮症となり肝臓に負担がかかる。
●キャベツ　キャベツやカブ類は甲状腺腫を引き起こす物質が多い。
●キュウリ　婦は腹を冷やすことで胎児の発育に悪影響を及ぼす恐れがある。
●ゴボウ　消化が悪く下痢気味や胃腸虚弱の人には勧められない。
　女性ホルモンの分泌を促す為に乳がん、卵巣がんを促進する。
●ひじき　発ガンリスクを高める大量の無機ヒ素を含有しており、イギリスなどは危険物として認定されている。

緑黄色野菜などは50gの摂取を続ける程度で肝硬変に至る。

●小松菜　発ガン性のある亜硝酸塩を含有する。
　茶色になったものは亜硝酸塩が発ガン物質のニトロソアミンに変性した恐れがある。
●ショウガ　ジンゲロン等により皮膚病が悪化や、肛門を刺激するので痔疾患を促進する恐れがある。
　のぼせ、イライラ、胃炎、下痢、吐き気などをも引き起こす。
　茶色に変色した生姜は肝臓に毒性を持つ発ガン物質が生成されている。
●トマト　完熟でないと毒性のあるソラニンが多く含まれ吐き気、嘔吐を引き起こす。
●ニンジン　１日50ｇ以上を食べると柑皮症（カロチン血症）になり、悪化すると肝硬変になる。
　ニンジンに限らず緑黄色野菜の過食グループに肝硬変が多いというオーストラリアの疫学調査がある。
　ラットを使った研究では通常より18％肺ガンの発生率が高くなることが実験で導き出されている。
●ニンニク　胃炎を引き起こしたり、腸内細菌まで殺菌し激しい下痢を催す。
●ネギ　蜂蜜と一緒に食すると胸が苦しくなったり下痢などを引き起こす。貧血の原因にもなる。
●ピーマン　胃腸や痔疾患の刺激物になったり皮膚病などを悪化させる恐れがある。
●ホウレンソウ　胃で発ガン物質のニトロソアミンになる硝酸塩が含まれている。
　鉄やカルシウムの吸収を妨げ、貧血やカルシウム不足による骨粗鬆症や結石を作りやすくなる
　尿路結石の発生やカルシウムの吸収を阻害するシュウ酸カルシウムが多量に含まれる。
●きくらげ　ポルフィリン化合物が含まれ皮膚の痒みや腫れ、痛みを引き起こす。
●シイタケ　胞子と酒を一緒に飲むと悪酔いする。
　発ガン性のあるホルマリンを200ppmほど含有し、肝臓の代謝を悪くする。

つまり・・・・肉も野菜も食べすぎは良くないってことだな

ゴジラ松井が「まごはやさしい」を心掛けてるって言ってたな。
イチローは野菜嫌いらしいけど。

日本の野球界では昔、玄米菜食を取り入れて西武が２年（？）連続優勝したというのがある。
ヤクルトもかな？

でも、ビールぐいぐい、噛みタバコくちゃくちゃ、ビッグマックがつがつのアメリカ野球に
全然かなわないんだよね。

>>102
お前が食う野菜は、自分の畑で育てた野菜なのか？

自分ベジタリアンではないんですが、ダイエットで肉魚卵等年に一、二度食べる位で（食品の原材料に入ってる卵は、食べてますが）
１昨年、ＢＭＩ１４　体脂肪１１で血液検査と尿験したところ、低タンパク質・総コレステロール値正常基準下回ってました。
ただ他の数値は全て理想値（中性脂肪は項目に無かったので判りませんが）。
医者からは「コレステロールが低すぎると身体に良くないから、動物性タンパク質を食べなさい」と言われました。
タンパク質は大豆メインでとっていました。
確かに免疫力もガタ落ち、今まで縁の無かった食物アレルギーになったり。
栄養失調ってのもあるんだろうけど...

今はＢＭＩ１２　体脂肪９　肉魚卵摂取１昨年とほぼ変わらず
さすがにヤバいと思い、たまにシラスを食べる。毎日サプリでFｉｓh oil摂取位かな。
相変わらずタンパク質は植物性。
野菜、きのこ、蒟蒻、トコロテン、ほんのちょっとの穀物しか、怖くて食べられません...
ゴハン穀物類は全く食べないと、マジで何も考えたり覚えたり出来なくなるので食べてます。
あと、炭水化物抜きダイエットは一昔前の減量方法です。

ベジタリアンのスレなのに、なんだか自分のダイエットの弊害話になってしまって申し訳ないです。

訂正です。低タンパク質ではなく、低タンパクです。

>>123
>怖くて食べられません...
メンタル系の治療も受けたら？
病気の人に自分話されても困るし。お大事にね。

>>123
炭水化物抜きダイエットは一昔前の減量方法＞＞
だと思う。たぶん精白されまくった炭水化物だから太りやすかったらしい。

体重減らしたかったら断食が手っ取り早いけどリバウンドがくるので
結局はもとにもどるらしい。
うちのかかったお医者さんは、
副食からカットしていけって言われたよ。

一日2食で
玄米または全粒粉のパンや麺類　漬物　お味噌汁　これでやせたよ。
それに便秘とにきびが治って身体が軽くなった。

玄米は単にカロリー効率が悪いからだろ

っていうより精白米は血糖値あがるってさ。

殺され方
http://jazzmens.net/vegetarian/index.html

>>128
それを効率が悪いといわないか？

>>123
ベジ食なら尚更栄養の管理に気をつけなきゃ・・・つかBMI12って何だよｗ

ダイエットの自分話（正に）を此処でしてしまって、空気よめない書き込みしてしまい、本当にすいませんせした。
あと、アドバイス下さった方有難うございます。週明けの中食に玄米おにぎりしてみようかと思ってます。

>>132
ダイエットガンバ★

なんで副食を限りなくカットするか？
副食は調理する上で添加物や油などが入ってくる。
副食自体にカロリーが高い。

といってたよ。

あと外食するなら、ざるソバなどの蕎麦系がいいそうです。

ヴィーガンじゃ蕎麦すら食えないんだからな。

おれは家では自家製昆布しょう油で食べてるな。
まあ外食ならふつうのしょう油を頼むしかないが。
イタリアンならアーリオ・オリオ・ペペロンチーノ系はイケる。

わたしを食べないで！

〜動物愛護団体活動家、肉食やめるよう訴え [03/21]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1174476410/

いえ食べます^ ^

68 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/03/22(木) 15:19:50
＞からだがクリーンになる過程で、生理が止まることは多くあります。なので心配しないでね！

http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1174462466/
バカベジが暴れています

　　ま　　た　　ク　　ソ　　ベ　　ジ　　ス　　レ　　か
　　い　　く　　つ　　ス　　レ　　を　　た　　て　　れ　　ば　　気　　が　　済　　む　　ん　　だ
　　D　　H　　A　　足　　り　　て　　な　　い　　だ　　ろ　　？

初心者だけどとりあえずは魚介類OKにしとけば栄養的には何の問題もないよね？比較的楽に実践できるし。