≠≠≠お肌のための禁煙≠≠≠ その２

お肌のために禁煙する人
禁煙を頑張ってる人を応援するスレです。

みんなでキレイになりましょう。

旧スレ９５０越えたので新スレ立てました。

非喫煙者ですが、このスレで頑張ってるみなさんを
応援してます。
がんばって〜

乙カレー

すいません。失敗した…。
旧スレはこちら。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1008051019/l50

おう！
もう新しいスレが。
これからもよろしこ。

よろぴこ〜

祝新スレ。（藁。１さんありがとう。おつかれさまです。
その２も美肌目指して、がんばりましょう！

新スレおめでと〜１さん乙。

朝のラッシュ時の駅構内喫煙コーナーは、
やばいやね。。。。
一本頂けませんか？と喉まででかかってる自分がオル。

やっぱり週末の夜って物凄く吸いたくなりますね。
うう、すいたい…。
紅茶キャンディーで我慢します。

私も週末、あとファミレスや喫茶店にいるときは吸いたくなる！
今、禁煙４日目。
ここにいる皆さんは平均年齢２０代前半ぐらいかしら？
私は２９歳なんだけど、喫煙者と非喫煙者って明らかに差が出てるくるよ。
私のまわりの喫煙者は喫煙歴１０年以上１日１箱以上というキャリア（？）
の持ち主。まあ、毒を吸ってるんだから差がでて当たり前か。
そうそう、肌だけじゃなくて白目も濁り出すのも喫煙者。充血しやすいのも
喫煙者が多いかな。以外と皆さん肌を気にしがちですが、目にも影響してますよ。
歯茎も赤紫になってくるし、歯と歯の隙間にもヤニが見えてきます。私の会社の
女性で３０代後半でヘビスモがいますが、肌は結構綺麗。けれど笑ったときに
思わず口に目が行ってしまうほど不潔な口で、幻滅です。私は肌がうんぬんより
こっちのがコワイ。
私もがんばって禁煙続けます！いつまでもピンク色の歯茎で清潔な口元でいたい！

禁煙３週間目に突入しました。それまでセブンスターを一日一箱13年
吸っていました。
禁煙後の一番つらい禁断症状は、３日後ぐらいから２，３日、頭が
ふらふらしていたことです。なにしろ、ほとんどニコチン中毒状態
だったので、体内からニコチンがぬけている状態の時に、こんなに
ふらふらするとは思ってもいませんでした。
それでも、そのふらふらに耐えたあとは、禁煙が楽になりました。
確かに、喫茶店で、タバコを吸っている人の近くに座ると、「なつか
しいニオイ」と思いますが、自分では吸わずに耐えました。

みなさん、禁煙に成功したらまずは、
ティースクリーニングにいきましょう。
私が勤めている審美歯科医では、一回６０００円で施術しています。
「２ちゃんねるを見ました」といっていただければ（藁、
２０％割引致します。

このあいだ化粧品屋に行ったら、BAﾀﾝに｢ずいぶん肌がモチモチしてましね！｣とほめられた。
ごめん、君のところの化粧品の効果ではなくて、禁煙の効果なのﾀﾞﾖ････

前スレから読んでましたが、やっと決心がつきました。
誕生日記念に禁煙するぞー！
だって、毛穴が・・・たるみが・・・うー。
とにかくまずは明日の朝の一服をがまんするとこからだっ！

朝、弱気になってたらここのスレ読んでがんばりますね。

このスレを見つけてタバコやめようとしています。
只今３日目、軽い頭痛があるような・・・
「これが離脱症状ってやつ？」と思うと、充実感あるかもです。（ｗ
今のところ顔の皮膚に変化は感じられませんが、
赤まだらだった手の甲が白く透き通ってきました。楽しみだな。

>15
がんばりましょう！

禁煙は無理。。なので、せめて節煙しようと頑張ってます。
一日二箱ちかく吸ってたけど、なんとかひと箱弱まで減らし、ついでに低タールのに変えました。
当面の目標は、10本以下まで減らすことです。

久しぶりに来たら、その２が。
１さん非喫煙者なのにスレ立ててくれて
ありがとう！age

旧すれの最後なので、見てもらえてないのかも、と思い、もう１回いいですか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日はじめてここにきました。いいとこですね。
質問なんですが・・・私たばこすって20年です。
年も年だし肌はくすんで、たるみもすごいし、肌に弊害でているのは
すごくわかっているのですが、ここでよく言われている
「毛穴が開く」という状態がわからないのですが・・・。
どの部分がどうなっているのですか？
禁煙するにしても、そのへんの改善が顕著にでるなようなので
事前に確認しておきたいのです。
極端な乾燥肌だけど、関係あるのかな。
突然すいません。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２age

>19
あ、旧すれの方にレスしたですよ。

毛穴の開きがわからない人って、
顔の毛穴がまったく見えないってこと？
私の場合、光をあててみると、頬のあたりが
凹凹凹凹凹ってなってるのがわかるよ。鬱。
毛穴がわからない人っていうのは、真っ平---------なの？　うらやましい。

新スレおめでと〜１さん乙。

煙草吸いつづけて１０年。
止めても歯がやばいです。微妙に黒い。
ティースクリーニングにいくかなあ・・

私なんか光に当てなくても、頬の凹凹凹凹凹
よ〜くわかります。（鬱）禁煙も続けてるのに…
毛穴が判らないって人、本当に羨ましいです。

旧スレ上がってるので上げ

これから禁煙するよー

化粧直しするときに毛穴にファンデがたまったりする。
重症かも。
でも前、10日位風邪で吸わなかった時、毛穴も閉じ気味になったし、何より血色がよくなったんだよな。
想いだそ。そんで禁煙しよよよ。

レスありがとうございます。
しかし・・・どう見ても毛穴なんてわからない、というか鼻の頭だけは
ぽつぽつと黒ぽくなっているのでわかる気もするのですが・・・・。
私は「毛穴」にでるタイプではないのかな。
その分肌色は悪いし目のしたなんて三国連太郎だし、全体的に
たるみまくってる、そっち方向にでてるんですね。
今の会社、とてもたばこがすいずらく、会社にいるときは自然と減煙
できてます。
これをいえでも続けて、結果禁煙したいと思います。
ここにきて、こんなに頑張ってる人たちがいるんだ、と励みになりました。

私もタバコ頑張って減らしたい…って思うんだけど
モデルとか芸能人が喫煙者多いっていうのが…。

気になってしまう(笑)
彼女たち肌きれいだし…。

結局どうなのかな。

つけたし。

基礎化粧品とかでがんばってるのかしらん。

それなら私もそうしたいＹＯ。

きょんきょんとか桃井かおりとかね。
でも肌荒れてるよね、やっぱ。

そうだ、中山美穂も確かそう。
あと、松たかこ、しのらーも。
あとは、えーっと。

神田うのもスモーカーだったと思う。
あと、工藤静か。顔はﾌﾞｰだけど、肌はきれいなんだよね、あの人。

>29
あはは！芸能人やモデルと凡人を比べちゃだめだよ〜。
あの人たちは肉体自体が商品なんだから並々ならぬお金を
かけて美貌を維持してるんだよ。整形、コラーゲン注射等・・。
それと芸能人でも実物見るとテレビや雑誌で見るほど肌きれいじゃ
ないという話はよくきくよ。テレビや雑誌はごまかしや修正きくし、
なんてったってプロがあれこれ駆使してメイクしてるんだから。
まともに芸能人やモデルも喫煙者多くて肌きれいだから私も・・なんて
信じてると１０年後、エライ目に遭うよ）藁

神田うのはプライベートも厚化粧だった。素肌感ゼロ。
工藤静香は黄ぐすみした顔でメンチ切ってきた。
ずいぶん昔…駅で向かいのホームからだったんだけどね。

禁煙始めて一週間。
昨日コスメデコルテ（←２ちゃんで知りました）にアイシャドウ買いに行ったら
ＢＡさんに「お肌キレイですね〜」と誉められた！
とても嬉しかった。スキンケアはエバメールだけなのに・・・

それより何よりも自分で一番実感したのは白目が綺麗になった事。
禁煙前は黄色がかっている上に赤く充血しがちで結構気にしてた。
それがたった一週間で随分白くなりました。
これは予想もしてなかったのでかなり嬉しかったのです。

みなさんも一緒にがんばりましょう！

うちにも、喫煙歴15年の以上の35歳の同僚がいるんだけど、
やっぱり、毛穴の開きがはっきりわかるんだよね。
タバコが影響しているとは、本人は全く思っていないよ。

それより、彼氏（非喫煙者28）がいっていたのは
「肌より、息がくさいのが絶えられない」といっていたよ。
Ｈとかする関係の場合だけどね。

喫煙者の息は本当に臭い。

彼が煙草吸わない人だからわからな
かったけど、煙草吸って数十年という男性と食事した
んだけど。。。鼻がまがるかと思った。私も？と思ったら
怖くなって禁煙しました。

あたしも辞めて一週間！
きれいになったと自分でも思おう！
白目がしろくなってきた！
あたしも基礎化粧はエバメールのみ！

私は辞めて10日。
今のところ一番変わったのは、唇の色。
くすみと赤みの強い唇だったのが、ピンク色になってびっくり。
肌全体も確実に血色良くなってる。お風呂上りの肌は自分でも
うっとりしちゃう位綺麗になったよ。正直こんなに変わると思わなかった。

ううう・・。４日目にして挫折。吸ってしもた。
やっぱ週末はダメだわ。
けど、また明日から禁煙するぞ！
ニコレット買ってみようかな。

禁煙２７日目突入。
今日、妹とマックで時間潰ししてたら微妙に手元が寂しかったな。
でもやっぱり廻りの人間が「肌綺麗に成ったね」「臭くない」
とか言ってくれると禁煙して良かったと思う。
リップクリームだけでも唇が綺麗なピンクなのが嬉しい。

口寂しくなったらオレンジジュースやハーブティー、ゆず茶。
美肌目指して皆で頑張ろう！

目に見えて肌も綺麗になるんだ・・・やめようかな、私も。
やめれるかなー。根性なしだからなー私。

禁煙４日目でございます。
徐々に喫煙者が不快なモノに見えてきました。
良い傾向かなとは思う反面夕食の後に決まって吸いたい衝動がまだやってきます。
でも禁煙初めてからあんなに辛かった手足の先の冷え性がすっかりなくなりました。
（単に春が近づいただけかっ？）でも血の巡りが良くなってるんでしょうね。
でも一番の目的の毛穴の開きは．．．どうなんだろう？
まだ劇的な変化は今の所無いようです（寂）
またレスしまーす！みんなも頑張ってねー！

３０歳までにたばこやめると、まだ肌の回復には
救いようがある、と本で読んだ。
３０代以降だと肌の回復力も厳しくなるらしいので
がんばろー！

ニコレットで禁煙しようと思っています。
でもニコチン取り続けているってことは、毛穴は変化なし？
どうなんでしょう？毛穴小さくしたーい！教えてください！

>45
えー！そうなの？
29歳9ヶ月の時に禁煙始めて、そろそろ三十路を迎えようとしてる。
ギリギリだったか・・・。危ないとこだった。

そういえば私も手足の冷えが緩和されたような。
当方３７歳ですが、２週間で十分回復ありましたよ。
でももっと早く禁煙すればﾖｶｰﾀとﾁｮﾄ後悔。

やっと１０日目突入！
頬の毛穴が目に見えて小さくなったよ。
肌も白くなったし、もちもちしてる。
何といっても体中が清潔で奇麗になった感じ。
気持ち的にも後ろめたさがなくなってイイ！

何度目かの禁煙に突入。まだ3日目ですが。肌のためには絶対タバコ吸わないほうが
いいですよね。でもどうしても吸いたい時や便秘の時は、ビタクール（ニコチンを
ビタミンに変える粉）をつけて吸ってました。便秘の方が肌には悪い気がするし。

って正当化してどうするんだ！　ほんとダメダメで嫌になる……。
今回は本気でやめる気です。歯が黄ばんできた気がするし、冷え性も悩んできたので。
皆さんのレスを励みに頑張ります！

禁煙して１年。驚くほど肌は若返った。のりがぜんぜん違う。
毛穴は・・・うーん。劇的には変化なし。

それよりも、喫煙者の口臭が気になるよ〜。助けて〜。

あ〜、たばこを忘れるような催眠術かけてほしい！

禁煙して便秘に悩まされている人は主食を変えてみては？
私は白米から麦御飯にしたら、お通じが喫煙時のソレよりも
良い状態のものになりましたよ。ほとんど毎日出ますし。

今日血圧計ったら、95-51に。この10年間80-40を上回る事は
決してなかったのに。上が90台になったよ！！！

禁煙２週間目。
昨夜はオールで遊んでたので、煙草の誘惑に耐えられるか心配でした。
が、なんとか乗り切れました。そんな自分を誉めたい。
友達の「ほらライターココに置いとくよ」「これメンソールだから吸っていいよ」
とかいう、ささやかなイジメにも耐えました（笑）
嬉しい事に、オール明けにもかかわらず、思ったより肌はつるつるでした。
ただ、遊んでる間中ずっと、副流煙が充満する店内にいたって事は恐ろしいかも（苦笑）

まだ時々吸いたくなるけど、明らかに変わった自分の肌を見ると「やっぱり頑張ろう」
って思います。
みんなも頑張れ〜！！

私も今年から禁煙してます。
そりゃたまにメッチャ吸いたいって思ったこともあったけど、肌の調子はいいし、
今までは何とも思ってなかったけど、ハッキリ言ってタバコを吸う女性は美しくないです。
その時辞めて良かったと思ったし、みんな頑張れ！！

旧スレで週末が怖いと言ってた>948です。
友達と遊んだり、喫茶店でダラダラ本を読んだりした週末だったんですけど、
１本も吸わずに過せました〜
しかも、喫茶店では禁煙席で過せて、なんら辛いことなかった・・・

実は私は>890なのですが、
いつまでもたばこをやめられなかった昔の私じゃない！！！
と奮い立たせて頑張ってます。
っていうか、あんまり頑張ってないかぁ？

なんか今回は意志が固そうで、楽に続けれそう！

というわけで、禁煙生活8日目です。
夏までちゃんとやめれてたらご褒美に時計買うぞ〜！！！

>>55さん、ａｌｌ乗り切り成功おめでとう！
ささやかなイジメ禿同だよ（ｗ
でもそれに耐えてこそ明日の美肌に繋がるよね！
お互いイジメられても頑張ろうー（煙）

禁煙開始。ちょっと不安。でもがんばろ。
彼氏がタバコを吸うので環境的に負けそうだけど、2.3日の勝負かな？？？

この週末、外食、お茶、カラオケと我慢したのに、
家に帰って吸ってしまった。
1人になってホッとするとついつい・・・。
今日からまた出直し！
禁煙してもうすぐ1週間になるけれど、
未だに毛穴や歯には改善が見られず。
効果が出れば、頑張る気持ちも増すのに。

ほんとみんながんばってるよね〜！私もがんばろう。
私、肌がきれいになるという禁煙のはげみはもちろんですが、
声もこれ以上低くなりたくないです。
会社の３５歳以降（喫煙歴およそ２０年近く）の喫煙女性の声は
野太い声で、笑うと声がかすれています。おばあさんになったころは
ガラガラ声になってると思います。
肌も大事だけど声も大事だ〜！

私もそう思う。
煙草吸ってる年輩の女性って声が違うんだよね。

タバコ吸い始めたら（メンソール？）便秘治って体調よくなるっていうのは
まったくのウソ？一度もすったことないんだけど、最近好奇心に負けそう。

＞63
吸わない方がいいんじゃないかなぁ？
体調がよくなるというのはちょっと違うような気がするよ。
他のスレにあったけど、禁煙すると寝つき寝起きがよくなるみたい。
睡眠は美容に大切だし、きっと体調にもつながるよ。

>63
メンソール吸ってますが、しっかり便秘してます。。。。

前スレより
526 ：メイク魂ななしさん ：02/02/02 21:36 ID:vnCxkwnC
松たかこはミュージカルで一緒に仕事しましたけど、
肌きれいじゃないですよ、別に・・・。
それより、煙草臭くて萎え。
控え室でパカパカすって萎え。

やっぱり思いきって禁煙しよう！
このｽﾚ読んでそうｵﾓﾀﾖ。（・∀・）ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ!!

男ですが、俺も禁煙したいですねー。
このスレで減煙から始めるという方がいらっしゃいますが、禁煙にはあまり良くないそうです。
以下新聞より抜粋

　本数を減らしても、深く吸い込んだり、煙を長く肺に長く滞留させたりと、
無意識のうちに、ニコチン摂取を減らさない吸い方をしてしまう。

　吸いたくなった時は？
1.冷水や熱いお茶を飲む
2．シャワーを浴びる
3．歯を磨く etc

俺はとても止められそうもありませんが、禁煙がんばってる方はぜひやって見てください。
よかったら結果もよろしく。どーも長々とスマソ。　

なんか今頃になると、吸いたくなったり、吸わない人種だと思えたり、大変です。
んー・・・なんていうのかな・・・
難なくここまで（っていってもまだ1週間）これたので、
なんとなく、気合が続かなくなりそうで。
でも、確かに寝付きも寝起きもよくなったので、
あとは肌の変化を楽しみに禁煙生活頑張っていきましょう！！
皆さんも励まし合いながら頑張ろうね〜〜〜

吸いたくなったらニコレット、これ最強！
タバコやめてお酒もやめたせいか、顔のむくみが
なくなって小顔になったよ。
やっと美人人生が歩ける。

禁煙19日目
寝つき、寝起きが禿げしく良くなった！

やっぱり、う○ちが出ないよ〜。
オールブランも玄米もヨーグルトも野菜もプルーンも、
イイものはみんな試したのに、あとちょっとのところって感じ。
欠けているのはタバコなんじゃ〜い。

ここで一本吸ったら一発なのにな、と思う朝食後。

タバコを吸いつづけるとシワシワになります。
とくに口周りのシワ。
タバコを吸うとき口をすぼめるので、出来てしまうシワなんだって。

後、顔色がドス黒くなります。
歯茎が黒くなります。声が低くかすれます。口臭がします。

以上、40代以降の喫煙オバチャンを参考にしました。

・・・・こわいこわいこわいよー！！！
初めて来たけどこわいよー！

私、よくタバコ吸っている事が厭になります。
でも止めたくないんです。
1便利
2喫茶店が好き
3おいしい・・・

ネオシータの臭くないのが出たら、もしかして禁煙改め禁ニコチンができるかも・・・

私も参加させて下さい！！
喫煙歴11年、マルボロ赤1日1箱半、依存度もかなり高いし、
たばこなしの生活なんて考えられないと、1日として、禁煙できたためしがない私ですが、
頑張ってみようと思います。
今年31歳、肌はくすむし、クマはできるし、歯は汚れるし、最悪！
にもかかわらず、なかなか決心つかなかったけど、最近、白目が黄色っぽくなってきて、
それもたばこが原因だとここで知り、決心しました。

白目が黄色って、最悪です。
不潔感満載です。
鏡みてつくづくそう思った。
とりあえず、今日1日頑張ってみる。
とにかく、白目に戻したい！
そんでもって、ここで禁煙に成功した皆さんみたく、「顔色がよくなったー！」
とか言ってみたい！！

ホント、30過ぎたら老化が加速されそうで
煙草吸うの怖くなったよ。

やっと、ニコレット買ってきました。
うう、まずい。でもがんばります。

>>72
気のせいかどうか、わからないけど、
プルーンもヨーグルトでも便秘な
私は野菜ジュース飲むと出る気がする。＞あくまでも気。

その辺に売ってる市販のでＯＫ

最近プチ禁煙始めました！どーしてもって時はすってます。
一日３本くらい。肌はまだ変化ないですが、白目がキレイに
なりました。

ちょっと質問〜。
なんで姉さんたちは煙草を吸うようになったのかい？

前にダイエットしたときに、毎朝１本の野菜ジュースで快調だった。
ヨーグルトより効くと思うよ。

＞８０
うーんとね、うーんとね、←ウザｯ
周りのネーサン達が吸っているのみて（１９の時）
かっこいい・・と思ったから。
しかも、最初の１本からむせもせず、すんなり
吸えたから。

でも、今思うと、そのネーサン達は色は
赤黒いし、毛穴も広がっていたし、、
どこがかっこよく思えたのかわからない。。

たぶん、大人になれると勘違いしてたんダナ。＞おばかっす

>75さん
以前禁煙して目がきれいになったと書いた者です。
白目が黄味がかっていると本当に汚らしいですよねえ。
我ながら嫌でいつも気にしてました。

禁煙してから一番の収穫はやっぱり白目が綺麗になった事です。
私もこのスレを見て禁煙始めたんですよ。
まだ一週間ちょっとですが肌も体も調子が良くなってイイ事ばかり。
このまま美人目指して頑張っていきたいと思います。
このスレに感謝！

ニコレットってすごく効きますね!!タバコをすうよりも気持ちよくなります。
頭にガツンと来る感じ！！すごくいい！いきそう！！

ニコレットて高いよね？
タバコ吸うよりキモチイってどゆこと？
詳しい説明＆もっと体験者プリーズ

本気にすんな

いっていいよ・・・ﾊｧﾊｧ

ココ見てると、ほんっとコワくなってくるわ。
私は喫煙歴５年の、２０代半ばの女ざんす。
何でタバコ吸い始めたのかって？
それは、当時好きだった男が赤マルをくゆらす姿がカッコよかったからよ。
（かなりくだらない理由よね。）私はマネしてマルボロライトメンソ−ルを
吸い始めたわ。でも、別にその男に相手にもされなかったし、気づいたら
ちょっと頬のこけたヴｲジュアル系みたいな雰囲気になってたあたし。
ああ、白いもちもちした肌よ、カムバ−−−−−−ック！！
今は軽いタバコに変えたけど、肌は透明感に欠けるわね。
ああ、早く辞めなきゃね。５年後・１０年後の自分が恐ろしいわ。

二コレット高いし、結局ダメだった知人もいるしで、試す気になれない。
それでとりあえずシュガーレスガムを買ってきた。

私も何度も挫折したけど、再び禁煙始めたよ！っつっても２日目だが）藁
ほんっと、30代目前ともなると悪あがきなのか？「老化」に対して敏感に
なるよね！喫煙による肌の衰えも顕著に表れる年齢だし。
私は禁煙と並行して水泳始めました。夏に向けて肌もスタイルも綺麗になりたい！
このスレ毎日見て禁煙に励みます！

以上、容姿に対して悪あがきする懲りない２９歳でした！

>>90
私も２日目ーー！
そんでもって、老化に悪あがきしている２９才です。
同じですねぇ、、やっぱりこの年齢になって今までの
喫煙の悪さが出てくるのでしょうか。
吸ってない同い年の子にくらべると、やっぱ肌荒れてるもんなぁ

がんばりましょ

うわわ。
このごろ禁煙開始の人多くて、やっぱやろっかな？？？
明日から新しい職場だから、ストレスたまりそうだし、って言い訳してたけど・・・。
喫煙した理由は、好きになった人がタバコ好きと言うありがちなやつ。
でもかれこれ6年。その人は今いずこ。
嗚呼、ほんと、すい始めるんじゃなかったなぁ。
がんばる。

喫煙歴１２年、一日約１箱半、絶対自分には禁煙は無理！と思ってたけど、このスレに影響され
禁煙して約1ヶ月ちょいになりました。
いやー化粧のノリが（・∀・）ｲｲ!ってこういう事言うのね〜と感動だよ。
毛穴も小さくなったし、とにかく色白になった。
あと、私はイライラした時に( ﾟДﾟ)y―┛~~ する事が多かったけど、
実際タバコやめてわかったのは、イライラしている時は吸っても吸わなくても変わらないって事。
吸った事でｽｷｰﾘした気になってたけど、気のせいだったのね。
今はイラついた時は深呼吸しておちけつー、と言い聞かせてます。
とにかく肌の調子が（・∀・）ｲｲ!
このスレに感謝！

ああ、このスレに出会い、禁煙セラピーを読み、禁煙してやっと１ヶ月がたちました！感謝。
喫煙歴２０年近くの私でもできるんだということにまず感激。肌の調子はまだ
実感できないけど、吸わない生活が快適に思えてきた。時々（特に一人の時）吸いたーい！
と思うけど、この１ヶ月吸わないでいれたんだし、ドラッグ中毒のように、
体をかきむしるような禁断症状なんて全然ないんだから（むしろ体調いいくらい）、
我慢できるハズ！と自分に言い聞かせてます。このスレのみんな、引き続き頑張りましょう！

禁煙してからファンデーションつけるのが楽しい。
喫煙中とはあきらかに違うよ。
禁煙二ヶ月目指して頑張るぞ。

よし、禁煙二日目、がんばるぞ。
寝起きの一本をがまんするのがつらかった。

>>95
2ヶ月後は吸うの？

そうですne。私、20歳から喫煙開始してはや4年・・・。
日頃の喫煙量は2日で1箱＝半箱(10本)/1日　です。
学生時代、非喫煙者のヒトとお付き合いしてから辞めてみたら、
ついついの食後の一服⇒その後の倦怠感　が無いんですよね〜。
別れた途端、喫煙再開。嗚呼、イ多多多多多・・・。
その頃毎朝5Km走ってたりしてすんなり辞められたのに・・・。
今じゃ努力の"ど"の字も無い私・・。
包丁でのチョットした切り傷も生理中の吹き出物も治りが遅い・・。
ウチュだ、早よう氏賀列戸を辞めっぺ。

好きなヒトの影響でタバコを覚える方がいるんですね。
私は逆の影響で辞めたクチですが・・(でもまた喫煙)。
私の場合、珈琲やお茶を飲みつつ喫煙するから、腹がガボガボになります。
何か飲みつつ、食べつつ(食べてから)喫煙しないと気が済まないと言う方
いらっしゃいますか？？

禁煙一ヶ月ちょっとたちました。増えていた吹き出物も
どうにかひかえ目になってきました。
以前より、全身手触りが違う気がする。なんか、するするって感じ。
手とかも冷えにくくなった。
何より驚きなのが、今まで、3時とかに寝たら1時くらいに目が醒めてたんだけど、
最近10時とか、午前中に目が醒めるようになってきたんです。
このままいけば夜型脱出できるかも。

あ、私そうです。
フルーツジュースか、お茶なきゃだめ、吸うとき。
口の中が気持ち悪いのと、ノミながらだと美味しい。

そういえば、今日の朝日新聞にまたロータールの
タバコの害について記事あったね。
やっぱ、タバコってやばいんだ。。と改めて思った。
禁煙３日目・・少しだけしかたばこの事考えてません。
昨日はつらかったけど。

ほんとうに！きれいになるよ。
みんな辞めれればいいのにね。
色白にみんなでなろう！
で浮いたお金で自分にご褒美を買おう！！

頑張ってください。

８４です。
ニコレットといってもガムじゃなくてインヘイラーという
パイポのようなもの。
これがまた効くのよ！！あぁ、またいきそう。。。。

みなさん頑張ってますかぁ？？
私難なく禁煙二週間です。今まで２日でギブだったのに！！
何度も挫折してた禁煙、今度こそ成功しそう・・・。
みなさん、肌状態もよくなってるって言ってるし、頑張らねば！！

>>101
レス有りがとう御座います。私だけではなかったのですne。
LOWタールだと副流煙(漢字　あってます?)が更にひどそう。
軽いぶん返ってイパーイ吸ってしまいそうだし。
マルメン嫌悪になれる様ガムバろう。
皆さんに負けないよーに禁煙して、むくんだら運動して鍛えよっと。
>>100
血行良くなるんですね。
喫煙によって毛細血管が縮みますもんね。

ここを見たのをきっかけに禁煙して今日で２ヶ月と１日目です。
１ヶ月目とかは正直何の変化もなくがっかりしてました。
でも２ヶ月経ったら明らかに違う！
私の場合、目の周りがクマなんて言えないくらいどす黒くて、
下まぶただけでなく上まぶたもだったんですが、結構改善されてきました。
目元がくすんでると、いくら笑顔でいようが表情が暗く見えて不健康な感じなのでこれはかなり嬉しいです。
それとみなさんも仰っているように、
寝付き寝起き＆冷え性＆毛穴がよくなりました。

あと、これは禁煙のおかげかどうか判らないんですが、
代謝が良くなったような気がします。
前は汗は夏以外かかなかったのに、最近はちょっと動いただけでも汗かきます。

私の禁煙法は、吸いたくなったら辛抱するのではなく、
「吸いたいけど今は吸わないで５分後に吸おう」「明日吸おう」
って思うのを毎回繰り返します。
それとこれはあんまり参考になりませんが、
私は禁煙を決意した時に、たまたま喫煙者の彼と別れたのと（笑）
喫煙者が９割近かったバイトをやめたからかもしれません。
ほんと参考にならないですね。ごめんなさい。

私はとっても意志が弱いのでいつまた吸っちゃうか判らないので、
ここを励みに頑張りたいです。
長文失礼しました。

みなさん、ほんとにすごいな〜。頑張ってるんだね。
わたしが吸う本数は>>98さんと一緒で２日で１箱強って所です。
口臭はもちろん、髪の毛、服、それとタバコを持つ手の指！！くせーよー・・・
それから、１年程前に歯茎が痛くて歯医者に行ったのですが歯肉炎でした。
歯肉炎の原因も喫煙が関係あるそうです。
歯間ブラシで歯と歯の間をこすると、口の中が血の海でした。
それだけ痛い目あってっるなら、タバコ辞めろよ、自分・・。

禁煙してから自分がどれだけたばこ臭かったか、わかりました。
たばこ臭いのに香水とかつけたって意味ないっすよねぇ。
清潔感がない！

初めて２ｃｈにきました。喫煙しはじめて、半年ちょいなんですが、以前は
よく色白〜って言われて、白さだけなら他の人に負けない自信があったのに、
最近は全然言われない・・・。っていうか、自分でも鏡見るとなんか黄色いような
気がする・・・。これってタバコのせいなんでしょうか？？？

あと20歳になったばかりなのにシワがめだってきた気が。カラオケもどんどん
下手になってきて、大好きだったカラオケもなんか楽しくなくなってきました。
やっぱりタバコってよくないんですね。やだよ〜〜。まだハタチなのにシワ
なんて〜〜〜〜。
わたしも禁煙始めてみますっっ！！！

エバメールっていいんですか？？？？

今までつきあった人全員たばこ吸わない。
なのに、よくぞキスしてくれてたと思うよ。
でも自分からキスしなかった。悪いから。
でも、、キスできないって寂しいよね（藁

禁煙始めて1ヶ月たちます。
喫煙してた頃は、仕事が疲れてすごくつらかったのに、
禁煙中の今は、疲れにくくなりました。
あと、足のむくみも改善した気がします。
前は、朝と夕方の足の太さが全然違ったのに！
血行が良くなったからかしら？
肝心の肌はいまいちわからないです・・・（鬱

>>111
私も前の彼が非喫煙者でした。
当時はなんとも思ってなかったけど
吸わなくなった今となっては、私なんかとよくキスしてくれていたなあと思います。
さぞ臭かったろうに。

喫煙者とキスするのは灰皿とキスするようなもんだとオーストラリア人の友人が言っていました。
今は自分が吸わないから相手も吸わない人がいいなあと思います。
勝手なもんですね・・・＜自分

昔の彼氏や男友達によく
「たばこ、やめろよー」て言われる。
昔はむかついたもんだけど、最近
言われるうちが華かも
って切なくなる。
でも今この瞬間も吸ってる私。
止め方わかんないです（泣）

禁煙一ヶ月。
最近顔がタバコ吸っていた頃よりどす黒くなってる。何故？

>>115
うーむ。着てる服の色が悪いとかではないのかい？

メガネのフレームを薄いピンクに変えたせいかも。鬱。

>>117
きっとそのせいだよー、ﾄﾞﾝｳｫｰﾘｰｯ！一ヶ月も禁煙できてるなんてスゴイよ！
これから絶対効果が出てくると思うから、がんばって続けてね！
私も今日から禁煙始めるから応援してねー！

禁煙5日目で早くも挫折。反省。ばかばか吸っちゃった。
3日目ぐらいでお化粧のノリも違ってきてたのに。うー。
でもあきらめないでがんばるぞ。
3日であれなら、1週間でつるつる、1ヶ月でつるっつるだ！（願望）
あ、本当にお肌つるっつるになったら報告しますね。

喫煙２０年、禁煙して一ヶ月。
なんか夜になると超だるくて眠い。
朝は元気だけど。なぜ？

今日は風がすごいなぁー

おまけに肌がたるんできたような。。。
禁煙したのに？？うーん。

２になってるんだ・・・気づかなかったー。
最初は荒れまくりでどうなるかと思いましたけど・・・。

ええと、参考になるかどうかわからないのですが、
私はまだ禁煙して間もない頃、口寂しいなぁって思ったときは
ガム食べてたんだけど飽きたので「おしゃぶり昆布」食べてましたよー。
ｶﾐｶﾐするのであごの周りもｽｯｷﾘするし、カロリー低いのにおなかにたまるし
一石二鳥！
でも、食べすぎは胃にもたれるのでご法度・・・。

禁煙して5ヶ月たったなぁ。。。よく頑張ったー！
みんながんばれー！！

禁煙４日目。やっぱり肌が違う。うちの会社の女性は２０代後半以降の
人が多いのですが、喫煙者と非喫煙者、よく見るとやっぱり肌がちがう。

若い頃って肌が綺麗で当たり前だったから、細身でいるほうが重要だった。
たしかに私のまわりでは、喫煙者ははっきりいって華奢な子多し。
けれど、今は体型ももちろん大事だけどそれよりも肌の綺麗さを重視するほうが
上回ってきた。それと喫煙者でも３０歳以降ともなる昔のようにタバコで体型キープが
できなくなって、結構太ってる人も多い。
情けないけど喫煙歴９年にして、やっと喫煙が美容にどれだけ影響するか、どれだけ
自分にしっぺ返しがつくか身をもって知りました。このまま喫煙期間をズルズル
伸ばしてももっと取り返しがつかなくなるだけなので、私も禁煙決意しました！
長文スマソ、自戒を込めたつもりでついつい長くなりました。

こないだ秋葉のヤフ−カフェ行ったんだけど、
「お客様、次の方がお待ちですので・・・」
と話しかけてきた女店員の口が、
もんのすごく、臭かった。あれじゃ、いくら敬語使われたところで、
不快じゃあー！サービス業すなー！

で、タバコ辞めたいと思いました（w

タバコ吸う女の気持ちがわからない。
寄るな。臭いから。かっこいいとでも思ってるのか？

禁煙始めて最初の外食だ……。
周りはみんな喫煙者だから、試練だけどここに書いて気合入れて行こう！
負けませんよっ。

>>126
いってらっしゃーーい。誘惑に負けないでね。

>>123
若い子でも、太ってる喫煙者っていない？
　この前サ店で、よく肥えた子が（笑）パスタズルズル喰ったあと
　カッコつけて一服してた。なんか可愛かった。

さっき、超おいすぃお菓子食べたら
ふっと突然タバコがすいたーいっ！
という衝動にかられた。
でも吸ってない・・・禁煙４日目です。

美味しい物の後って吸いたくなる気がする

＞９７
アホォですか？

私、つらくなったらこのスレ見るようにしてる。
すごい励みになるよ。綺麗な女性が増えると
自分もがんばらなきゃと奮い立ってしまうので
とてもいい影響を受けそうだ。
みなさん、年取っても綺麗なオバサンめざしましょう！！

口の臭さか、、、前彼たち、ごめん。
次の彼の前ではもうピカピカの息よ。
はあ〜あっ。
だから早く現れてぇ〜$heart;

くそ、失敗。
もう一度。

&heart;

&heart;

あれ？はーとってどうやって出すんだっけ？

>>133-135初心者板逝けや･･･

駅のホームの喫煙コーナーでタバコを吸ってる女の子見て、
なんだか無性に気分悪くなった…
自分も人からはこう見えてるんだよね。。。
外ではお店に入った時しか吸わなかったけど、結局同類だ。。。
いい加減ヤメヨウ！！って結構マジで思いましたわ；；
今から禁煙スタートします。
辛くなったら、ここ覗こうっと。

ここのスレ見て私も今日から頑張ります！
　　私はタバコは吸うけどタバコの匂いが嫌いなので、今日アロマキャンドル
買ってきて部屋をいい匂いにしてます。　今までは一本吸うたびに窓を開けて
換気してましたが、これからは換気の必要がないように……
　　　　最近吸わない人のほうがかっこよく思えてきた。

今禁煙８日目です。肌が白くなったような気がします。
禁煙バンザイ！！

肌によくないよね。お口もくさくなるよね。
タバコやめたら、どのくらいで口臭なくなるんだろ。
このスレ気になる。タバコやめようかな・・・気分になってくるね。

昨日買物の帰りお茶したんです。
禁煙席に座ったつもりなのに、店を出る頃には見事に服がたばこ臭かった・・・
なんだかちょっと憂鬱でした。

タバコ吸わない友達とご飯を食べても、
『いいよ、あんたタバコすうでしょ』って言っていつも喫煙席へ行ってた。
きっと友達は吸わないのに服とかたばこ臭くなってたんだ・・・と反省しました。
やっぱり前に誰かが言ってたけど、タバコの臭いって清潔感ないですよね・・・

そろそろ2週間です。結構あっという間だったなぁ・・・
このまま何事もなく過せるといいけど。
っていうか、もともと吸ってなかったんだし（生れてから今まで）、大丈夫でしょ！

禁煙の醍醐味は何と言っても勿論、健康面・美容面もあるけど
後ろめたさが無くなることだよね。
まるで長い懲役を終えてシャバに出たときの感覚です（前科ないからねっ）
とてもクリーンな気持ちでいられる自分を発見したよ。
喫煙時にはこんな気持ちもマヒしてたけど。

今まで高い化粧品やビタミンとったり運動・エステに睡眠！
何でもやってきて残る切り札は禁煙のみだった！
これでキレイにならなきゃおかしい！！
早く出ろ出ろ結果さん。

ヘビースモーカーとキスすると苦いね。
でも別に吸われても嫌ではなかった。歩き煙草には殺意覚えるけど。
喫煙所から漂う匂いにも別にイライラもしない。

うーん。禁煙１月目だけどこんな感じ。
５キロ増えた体重は３キロ減らしました。
肌は花粉症で微妙だけど透明感ＵＰ。煙草臭くないから香水がﾎヮ−ﾝ
お陰で香水スレもウォッチリストに入ったよ（ｗ

昨日は飲み会だった。帰り道、本当にタバコを買いかけた。
けど自分を抑えてなんとかセーフ。「週末だけスモーカーに
なろうかな？それぐらいならいいかな」とｵﾓﾀけど、ここを
読んで禁煙続行することに。
しつこいようだけど、肌がちがうのは本当だね。朝化粧してても
夕方も綺麗。崩れ方が違う。鏡見て自分の美しさにうっとりしたよ）ｗ

age

拝啓、元喫煙者様

吸ってたときのペースはどの位でしょうか？
何年吸って、やめたきっかけは何だったのでしょうか？
年齢も関係あるんでしょうか？

>146
私は1箱/1日。喫煙暦6年。
初め2〜3年は6mg、で1年3mg、ここ2年は1mgと減らしてきたけど、その間禁煙挑戦多数だったよ。
お肌の曲がり角を過ぎて、いろんな回復力が衰えだしてるので、改めて一念発起。
やっぱ、年齢も関係あり。
ちなみに、やめたら（といってもまだ数日）肌質がオイリーになった。

２０年くらい一日ひとはこ。
失恋して新しい彼をゲットするために一年発起。
年齢はあまり言いたくないなー(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

喫煙暦７年。１日１箱半ペース。２１歳（ｗ
１５ｍｇから吸い始め、６ｍｇに落とした。
前スレ読んで辞めようと思った。思いつきです。

禁煙セラピー使用。１月と５日禁煙中。
これと言った辛さは無かった、今も煙草の匂いは平気。

2１年くらい一日ひとはこ。
まだやめてはいません。
やめようと思い立ち、減らしているところ、軽くもした。
でも飲みに行ったらすってしまった、いっぱい。
またやりなおし。
肌はたるたる。
髪もぱさぱさ。
でもこれは年齢もあると思ってた。
ここ読んだら年をとるほど、非喫煙者との
差がでるらしいことを知り、
がんばろーと思ったのですが。

>>150
大丈夫だよ。私もはじめは、失敗したよ。
でも今は平気。

頑張って。 健康でこれから過ごしたいから
がんばろー

なるほどな〜。そーなんだよねーと思いつつ
タバコ吸いながらここ読んでる。
タバコは美肌の大敵!!と、わかっていつつ、また吸ってる。
でも仕事やめたらやめるつもり。
それまでこのスレ続いててね〜

喫煙歴１０年２０代後半。
禁煙回数多数。だんだんやめるのがつらくなってきたので
こりゃ深刻なニコ中と愕然。
絶対ニコパッチやニコレットに頼るまいと思ったけど、こりゃ
真剣に頼ることを考えねばやめれそうにないとまたもや愕然。
とりあえず週末スモーカー。いつも週末に挫折。ｱｳ・・

↑つけたし。
１日半箱です。

挫折しました。折角2週間ちょっと止めていたのに・・・
また、この一箱が終われば頑張ろうと思います。

でも、2週間で体重が太った気がする・・・
皆さん体重増加感じられてますか？
太るのも怖いなぁ。
ついでに水泳とか始めたら、相乗効果で
お肌きれいになるかも。

四日目です。辛いです。
週末の夜中につまらんテレビを独りで見てると
ヒッジョーに辛い。
とっとと寝ちまおうかなー。うぅー。

>146
約10年、一日10本-15本くらいだったのかな。やめて約3年。
自分の臭さに嫌気が差したのがきっかけ｡前も書いたけど｡
ニコドラムは肌が弱すぎて駄目、ニコレットをつかってやめた。

今は人が周りで吸っていても全然平気なんだけど、さすがに煙もうもう
のバーは勘弁して欲しい｡お洒落度の高いバーの方が喫煙率低いのは
田舎とはいえ、アメリカ。その代わり匂いが大嫌いな葉巻を吸っている
人が多いのが難。

半月で５キロ増えた体重が３キロ減った。
体型がどうなるかと有る意味恐かったよ・・・ｽﾝｽﾝ

柚子茶届いた、めっさ（*゜д゜）ｳﾏｳﾏー
ビタミンＣ凄く多そうだから美肌効果期待大。
吸いたいときはもうとっとと寝ましょう。肌にも良くて一石二鳥。

ゆず茶、金銭的都合により買いに行けなくて（給料日前なのよ…
ついついカールひと袋とか…家にあったスパゲティ−2人前とか…（鬱
もちろん肌もぼろぼろ。きめが細かいとこは細かいんだけど、
吹き出物が…
明日は普通のお茶でしのごう。明日さえ過ぎれば…！

喫煙は歯肉炎を悪化させる気がして、禁煙をまた始めました。
過去に最高１年禁煙しているので、禁煙はつらくないけど、
たばこ吸う自分が好きだったりするので、その意味つらい。
あと、たばこに変わる趣味がない。気晴らしがないので、ネット漬け。

間がもたないときってやっぱとりあえずタバコすっとこーってかんじ。
今日オフ会いったんだけど、なんかもりあがらなくて
沈黙になるたびタバコに手がでた。
減らしていたんだけどなあ。

拝啓　元喫煙者様

ご回答ありがとうございます。
やはり、年齢も関係あるのですね。

私は２２歳、１日１箱、5年吸ってます。最近体調が悪く、害を感じています。
２２歳になった頃から、肺の痛みや肌荒れ、寝起きの体調の悪さをはっきり感じます。
一番気になるのは、口臭がつくことです。口元は気になります。
同い年で、歯に黒いヤニが付きやすく、スプーンで削っている友人もいます。
タバコで歯槽膿漏になるともいいますよね。

今日は激マズ１mg買いました。私も急に止める事はできないので、何とかココを見つつセーブしていこうと思います。

止めて一ヶ月ちょっと。
なんか今更食欲の嵐が吹き荒れてます。
吸いたい気持ちは今のところセーブできてますが、、、

どうしよ、ｵﾛｵﾛ(´･ω･`)

＞１６３
わかるぅ〜。私もついこの間までよく食べてたな。最近おさまっています。
禁煙一ヶ月と三週間になりました。

今日、出かけたらライターが落ちていてズーと見てしまいました。
まだ吸いたいなぁと時々思う。

>163
そんな時の柚子茶とハーブティー。

ってなんかこれすでにこのスレの定番に…
でもお茶っていいよね。と最近改めて思うよ。

>>165
そうだね。合言葉と化してるよね。
成るべくお茶はビタミンC含有系が良いかも。
ハイビスカス・ローズヒップ・柚子茶・レモンティーとか。

後、温かいお茶を摂ると内臓の機能が良くなるらしい・・・
前に美肌スレかなんかで見たような気がするんだが。

部屋掃除してるんだが埃が禁煙前より少ない。ガラスも綺麗だ。
調子こいてカーテン新しいのにしちゃったよ、何か気分快適(●´ー｀●)

あたいも壁紙かえたいよー。

ニコパッチって効果あるのかなぁ。
真剣に検討してるところ。

私も真剣に壁紙変えたい…
ついでに壁の穴もどうにかしたい（苦笑

私も壁紙（以下省
ついでに天井の穴m

ﾊﾟｧﾝ

引越ししたらなんだかもったいなくて、部屋でタバコすえなくなったよ。
といっても、たまにはすうけど。基本的に換気扇の下。
前の家なんて壁紙まっちゃっちゃ。
その前は、暗いときには大家さん敷金全額返金って言ってたのに、
明るいところで壁みてから半分請求された。

禁煙のメリットって肌が綺麗になるのは勿論だけど、部屋の空気が
綺麗になることもそうだよね。禁煙約20日だけど、これからどんどん
部屋の中も綺麗にしていきたいな。今気になるのは、クローゼットの中の
洋服たち（なんとも言えない臭さ）。

寝る前の換気（窓開け）から解放されて、気持ち良く眠れるなり。

禁煙2週間突入です。
なんかちっとも辛くない・・・今回は意志が固いのかっ！

私も部屋の空気がきれいなの、実感してます。
あと、ほのかなｼｬﾝﾌﾟｰのにおいが持続してたり、
香水のさわやかな香りが漂ったり、なんか、ｲｲｼﾞｬﾅｲﾉｫｫｫｫｫ!!!!!って感激です。
肌も、やっとこさ効果が現れてきたような気が・・・
薄い色のｱｲｼｬﾄﾞｰとかもきちんと色が出るようになってきた気がするし、
透明ｸﾞﾛｽでも大丈夫になってきたような気が・・・する。かな〜・・・

まぁまぁ、ちょくちょくこのｽﾚによって頑張りますよっ！

>>171
ベランダや換気扇で吸うのは自分はいいかも知れないが
かなり近所に迷惑かけてるよ。

禁煙一ヶ月と半分？お肌の調子すごくイイ。

浮いたお金で、明日スクリプティブの新しいファンデ買ってきます。
増すます綺麗に？なーんてね。

みんながんばって！

禁煙して1ヶ月と半分以上。就職も今日決まって、
自分に御褒美ってことで欲しかったFSPのシャドウ買ってきた。
なんか…ウレスィ。
自分に御褒美って必要かもと思ってみた。

今日で禁煙一週間！
２４歳で１０年間吸っていましたが、このスレを
見て禁煙決意！！仕事の休憩が辛いです。
太るの怖いし･･･。
でも頑張ります。

今月の給料で自分へのご褒美にアナスイの
限定ネイルセット買おうと思ってます。

したいけど、、、、。

アーツいたばこすっちゃう!!!!!!!!!!!!!

こんな自分が大嫌い!!!

禁煙マラソンカウンター使うといいですよ。
当方、１日２箱のチェーンスモーカーでしたが、１年半禁煙中。
浮いたタバコ代は２５万円なり。

さがりすぎあげ

みんな頑張ってる・・・・
私も1日２箱１０年のスモーカーだけど、やめたら太りそうで怖くて。
でもここみてたら頑張れそうな気がしてきた。
最近ほんと肺が痛いし、タバコも前よりおいしいと思わないんだけど
ついつい吸っちゃうんだよなぁ。ご飯食べた後の儀式と化してるから、吸わないと
ご飯終わった気がしない。

>>177
24歳で10年間･･･って事は１４の頃から吸ってたのか･･･
んな若い頃からずっと吸ってたんならもう手遅れじゃない？

>>181
わたしも朝の一服よりも食事の後吸えないのがつらい・・・
う〜やめたい

>>182 >>177
手遅れって事はないよ。
頑張って。 ニコチンは２４時間で
体外へでるとかって言うし。

がんばれーー

禁煙して5日。禁煙したら太るかと思っていたけど太らなかった。
喫煙者だったときはタバコ吸うと、お腹がぐぅーっと鳴った。
つまり、一服が食事開始のサインとなってた。
でもそれがなくなったので、お腹が減らなくなった。
食欲も減ってきた。変なの。

あー決めた！やめる！！今日からやめる！！
ここ見てたら勇気が出てきた。

吸いながら読んでました・・・・
いきなりは無理です（ＴＴ）
明日から・・・やめ・・よ・・う・・・と・・
出来るかしら？？！
でも毛穴、たるみが確かに！！

ふと思い立ち、禁煙マラソンカウンターで
禁煙開始時まで吸ってたトータルを出してみて驚愕。

禁煙時間11年 0月 5日21時間20分
吸わなかった煙草 80477本
浮いたタバコ代 804770円
延びた寿命　307日 9時間 3分

禁煙時間、吸わなかった煙草、浮いたタバコ代、延びた寿命
これって全部が逆の意味。
はちまんぼん･･･　はちじゅうまんえん･･･
（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>188さんに便乗。
禁煙時間６年３月８日１０時間２４分
吸わなかった煙草６８７１３本
浮いたタバコ代９６１９８２円
延びた寿命２６２日１０時間４１分

ぎゃー！９６万・・・Σ(ﾟдﾟlll)
高校時代からこんな大金つぎ込んでたのねん・・・ｳﾄゥ
因みに１月８日禁煙中なり。柚子茶(ﾟдﾟ) ｳﾏ-

私はタバコ吸わないけど、今度転職する会社がタバコＯＫなので
このスレを読みました。なんだか不安になってきました・・・ﾌｩ

歯医者の予約忘れた（ｗ
肌の調子はまあまあ良くなってるらしい。
花粉症だから今の時点じゃなんとも言えないよー。っくしゅ

みんな早くから吸ってるんだねぇ

今月号のCanCamに女性の喫煙の危険性について書いてあったんだけど、
14歳以前から吸い始めるとがんでの死亡率が非喫煙者の4倍だって･･･。
やはり煙草は恐いよ･･･。

本日禁煙初日。
現在失業中だし天気は悪いし外へ出て気晴らしもできなくていらいら。
だけど、吸わなかった！
この調子で明日も・・・・・

>>193
私のことだあー！
もう禁煙してるけど。遅いかな。

ちなみに私も計算してみた、、、
100万突破しちゃったよー( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

誰か北海道新聞御覧になりました？
喫煙による肺気腫のドッグの話が載っていました。
是非御一読を。
そして禁煙を！w

この前友達の家に半年ぶりに遊びに行ったら、
「顔色よくなったね！どうした？」って言われたよ！

おめでとう！

超眠い、１ヶ月も経つのに今更好転反応？

>199
私も一ヶ月くらいの時すごい眠かった。
なんなんだろうねぇ…ヽ(´ー`)ノ

禁煙して28日目
太ってまいりました
（もともと太ってるけどな）

やめちゃー吸い、やめちゃー吸いを２週間ずつくらい繰り返してる。
年明けからずーっと、眠いままダヨ。
助けてくれ〜

なにが辛いかって、タバコ吸わないとうん○が出ないんだよ！合図になってるから！

私もそう>203思っていたんですけど、
今回は快便！なんですよね。
なんでだろう・・・もしかして豆乳のおかげ・・・？
んなわけない。

１日1箱を10年続けてて、辞めるなんて無理無理！と思ってましたけど
昨日、ふと「どうしても吸いたい時以外に吸うの辞めてみよう」と思い
結局吸わなかったのですが・・・今朝起きたら肌の調子が凄くいい！
目に見えて成果が出ると、やる気が沸いてきた（ｗ
がんばろう。

野菜ジュース（市販の）飲むと便秘なおるぞー。
私はカ○メの飲んでる ｳﾏｰ

うう〜吸いてぇ〜でも今吸ったらこの辛さが無駄になる〜
ちょっとしたマゾ気分だな禁煙って。

>193
うわー、もろ私のことだわ。
さらにに生後２０日で肺の病気してるから、
絶対肺癌で死ぬのは確実カモ（ﾜﾗ
いまんとこ毎年の健康診断でなんにも言われてないケド。
早死にでもいいから、肌の乾燥＆くすみを
なんとかしたくて禁煙スタート。現在５日目に突入。
肌はまだ変化なしだけど、微妙に味覚が敏感になったような気がする。
がんばるぞー。

うん、そーだよ。がんばろう。
特に女性は男性よりも喫煙による
悪影響の比率が多いんだって。

ばんばれーー！ ＞私は禁煙２週目突入っす

タバコで死ねれば本望だとかいってる人…
どうしたら止めてもらえるのかな。
肺がんって、ある日ころっと死ねる訳じゃないのに。
むちゃむちゃ苦しいんだって言っても分かんないの。

だって、その人の事は大好きだから。
私がやいのやいの言うので、投げ捨ては無くなったの。
でも長生きして欲しいんだよー（ＴдＴ）

やったー！同居中の彼氏が交際11年で初めての禁煙宣言！
以前私が1年半禁煙していたときもやめなかったのに。
私も禁煙すると言いつつ節煙に甘んじていたので、二人でがんばるぞー！
とにかく禁煙宣言うれしいよー。

>178アーツいたばこすっちゃう!!!!!!!!!!!!!
こんな自分が大嫌い!!!
どうぞご勝手に甘美な自己嫌悪の世界に陥っちゃってください。
この人絶対にタバコを止めることはできないでしょ。
止めたくても止められない人は無理しないほうがいいよん。
吸いたければ気持ち良く吸えばいい！
我々本気な禁煙者にかわって
これからもタバコ会社と税収に貢献しちゃって下さいな。

本気で禁煙してる人！
苦しいけど、吸いたいけど、便秘気味になるけど、
イライラするけど、食欲旺盛になるけど、眠くなるけど、
確固たる意志を持って引き続き禁煙頑張ろうね！

ここは「禁煙を頑張ってる人を応援するスレです」<<1

お父さんが肺気腫になってしまいました・・・（涙
それでもタバコを止めないのです、少し動いただけでもすごい息切れ〜！
お医者さんにも止めろと言われているのに何回言っても止めないので
呆れられてしまいました、もうダメだコリャって感じです。

なんかちょっとヤ〜な雰囲気？！

うちは彼氏の方が遠慮して「トイレで換気扇回してなら吸ってもいい？」と言ってる。
でもその後トイレに行くと吸い殻が便器の中に・・・・・ぐわぁ！詰まるんだよ！

どうにかならないものか・・・

>215
トイレに灰皿置いちゃえば？
かわいいスタンド形の灰皿とかあるし。

換気扇使うのも近所迷惑になるらしい

15才の時から吸い始め、今30才。禁煙初めて3週間。
15の時より、今までで肌が一番きれいです。

タバコやめたら本当に肌に透明感が出てきたよ〜
当方18歳から吸始めて今年28。
うそっ！10年近く吸ってたんだぁ・・・オエッ。

タバコ吸わなくても生きていけるってすばらしぃ〜★

あとね、口端が黒かったのがだんだんきれいになってきてる。
と、思う。（ﾜﾗ

>221
わかるっ！
私も口周りの黒ずみ
無くなってきた気がするYO

唇の色が全然変わるねぇ・・・・目からウロコ。
吸いたくなるたびに鏡見て我慢してるよ。

>209
この前の新聞に、子宮ガン、卵巣ガンになる因子が大きくなるとか、書いてあったよ。

このスレを以前読んでいて、
iアプリに禁煙カウンタ−があるというコトを知ったのですが
設定方法とかどうやるんでしょうか？
もし知っている方いらしたら、教えて下さい！

夜になると吸いたくなるぅ

吸いたくなったら歯磨き。柚子茶。ハーブティー。
ＦＡＮで韓国特集やってた。柚子茶紹介されてた(ﾟдﾟ) ｳﾏ-

名義貸しのバイト料月30000円が
このご時世のせいで今月でうちきりに
コスメ代は削れないし、思い切って禁煙しようかな

★☆★裏２ちゃんねるへの入り方（説明をよく読んでから実行しましょう）★☆★
１．書き込みの名前の欄に　http://fusianasan.2ch.net/　と入力します。
２．E-mail欄に、20歳以下なら　low　21〜30歳は　middle　31歳以上は　hight　と入力します。（年齢別調査らしいからご協力お願いします。)
３．本文にＩＤとパスワードの　guest　guest　を入れて、書込みボタンを押します。
４．メッセージが「確認終了いたしました。ありがとうございます。」に変わればばＯＫ
５．サーバーが重いと２chに戻ってくるけど、まあ30分以内であれば何回かやれば大丈夫。
６．家庭の電話回線よりも、企業や学校の専用回線からの方がサーバートラフィックの 都合上つながる確立が高いです。 （注意！）全て半角で入力してください！！
http://fusianasan.2ch.net/←は、管理者専用の為「直リン」で飛んでも 「サーバーが見つかりません」になります。入り口は「表２ch」のＣＧＩだけです。
　　　　　　　つまり、この掲示板から上記の操作を実行してください。
７．裏２ちゃんねるの内容については違法性、反社会的な内容を多く含んでおりますので ご自身で確認してください。サイトの内容についての質問はご遠慮願います。

guest guest

まだ引っかかる人居るんや・・・( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

えへっ☆

分かってると思うけど２２９はワナだよん
でもなぜこのスレにー？？

禁煙７日目。
禁煙してから一番変化があったのは「顔の大きさ」です。
ヘンなむくみやたるみが解消され、小顔になりました。
周囲の人たちも驚いてます。
こんな短期間で効果が出るとは！！！！

煙草の味を知らなきゃいいよね…
ってことで二十歳になっても煙草はすいましぇん

>>234
おおー小顔、そうかもね。
私もふと映る（地下鉄やガラス）自分の顔に幻滅しなくなりました。
たるみもずいぶん解消されたような。

>>235
それが一番。

>235
若いうちは、友達とか吸ってると大人っぽく見えて
かっこいいかもしれないけど、絶対そんなことないから。
私達のようにはならないでね。

やっぱり禁煙すると肌きれいになるの？最近ニキビやシワや毛穴の開きなど肌状態最悪。禁煙したら治るかな？

毛穴にすげー効果ｱﾘ！こんなんならマイクロピーリングなんてしないでさっさ
禁煙してりゃあﾖｶﾀﾖ････

>239
なる！
肌の状態だけではなく、唇の色、白目の澄み具合等々、
色んなとこに影響があります。
239さんがおいくつかわかりませんが、
もしお友達にタバコ吸ってても「美肌」なんて人がいても騙されないで下さい。
その人は非喫煙者なら「超美肌」なはずです。
あと、肌とは関係無いかもしれませんが、喫煙者の口臭はひどいです。
ずーっと吸ってた頃は、朝起きると口の中がねばついて、
臭うのは仕方ないと思ってましたが、
タバコやめるとそれもかなり軽減されます。

スマソ、誤爆なんだけど、スレ違いでもない微妙な感じ。

去年の９月からはじめてつい先日200日を突破しました?･

禁煙にあたってありがたかったのは「禁煙のススメ」というサイトにあった「禁煙カレンダー」でチェックしたことですね。一日一格言が書かれているしぶーいカレンダーですが、それは励みになりました。

肌のつやは確実によみがえりました。ただ、めっちゃ太りました（笑）４キロ････。

なぜ太るのかというと、これまでニコチンのせいで摂取されなかった栄養分が正常になったせいとか･･･体がよくなってる証拠なんですね。でも、やっぱりつらいよね〜。女として、二の腕が太くなるのを見るのは。

とにかく、もう吸いません。たばこをやめて吸いません。

禁煙9日目にしてすっちゃったよう。
だめだ・・・。
再開

禁煙８日目です。
昨日、ヘビースモーカーの友達と会ったけど、
ガマンできたよ！
「この一本もらっちゃうと、今までの努力が・・・」と思うと思いとどまれた。
これからもがんばろう。

よっしゃあ〜
４月１日から禁煙するぞ
とりあえず手持ち残数４本
これ吸い終わっても買いに行かんとゆーことで

>>245たん
がんばって〜私は今日で4日目。

つーか本当に眠くなるね。昼寝しちゃった。どうしてなんだろう・・・・

（ ﾟДﾟ）お前らまだ吸ってんの？バカジャネーノ。

>>247
可哀相な人・・・・きっとこうやて煽る事しか楽しみがないのね・・・
同情するわ・・・・

いや、負けん気の強い人ならこれで辞めるわﾎﾞｹェ！ってなると。
まあ、知らんけど。

私も毛穴とシミを何とかしたいから、４月１日から禁煙にチャレンジするよ。
手持ち残数７本。この中の何本かが明日まで残っていても吸わないぞ。

(*￣_￣)９″頑張ろう！！ ＞２４５

（ ﾟДﾟ）お前らまだ吸ってんの？バカジャネーノ。

＞248
同情しろ!ヴォケが、氏ねや！
手持ちも何も関係ねーんだよっ！
すぐ捨てりゃいいのさ。

>>252
何言ってるかわかんない

手持ちはすべて夕方までに消費済み
明日からに備えてキシリトールガム大量に買ってきました
今のところつらくはないな
これでお肌の調子よくなるかもと思うと何かわくわくします
２４６さん、２５０さんありがとね
みんな一緒に頑張ろうね〜

タバコやめたら乾燥肌も改善されるかなあ？

人が吸っていると、どうも吸ってしまうんだよねー。
やたらすすめられるしねえ。
このスレ読んでがんばろ。負けない心を掴むんだ！

禁煙中なのに、断っても勧められる人へ
私はコレでのりきりました

煙草を止めて、肌が改善された、とか、
寝付き、目覚めがよくなった、とか、
味覚が戻った、とか、
ｲｲことを、ほのめかすのです
決して、ﾎﾝﾄは吸いたくて仕方ないとか、
無理やり我慢してる、とか、
じつは手が震えてくるんだ、とか、
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなことを口に出したり、表情に出したりしてはいけません（本当だとしても）
人は皆、｢吸いたいんだYO〜」と苦悩してる人間を見れば
「吸っちゃいなよ、楽になるぞ　ｳﾌﾌ」と囁いてみるのです
「吸う？」と差し出されたとき、強烈に吸いたくても
「あ、今ね、けっこう吸わなくても平気なの〜肌の調子もｲｲし」とｳﾚｼそうに言うと
相手もﾎﾟｶｰﾝ･･･もしくは「まじー？ｲｲﾅ私も禁煙しようかな」なんてこと言い出したりします
苦しさを顔に出さずﾚﾂ禁煙！

>>255

これについてはかなり期待できると思いますよ。
もう冬は終わりですが、年明けより禁煙し
それ以降、唇リップいらず、手のひらハンドクリームいらず
でしたから。。。あたしなんざ、恥ずかしいが足裏の魚の目が
すごーーく良くなったんだもん、あ、乾燥とは関係ないかな。

禁煙当初、煙草を吸う人と接触しないような
環境をつくって禁煙スタートするといいよ。
タイミングも大事だから。

節煙するよりキッパリ辞めるほうがいい、とはわかっていてもそれが
なかなかできなかった私は、一日一箱から三日で一箱に減らし、完全
禁煙までもちこみました。辛くなかったといえば嘘ですが、でも最後の
一本は吸いきるのが辛いくらいになった。

前スレでもでてたけど「どうしてもがまんできなくなるまで吸うのを待つ」
を繰り返し、できるだけ喫煙の間隔をあけました。
なんとなくヤニ切れで辛いなーと思うようなときには、ゆず茶やゆかり茶
（ふりかけの「ゆかり」をお湯でといたもの）、梅昆布茶やジャスミン茶
など、香りのしっかりした飲み物を積極的に取るようにしましたです。
（松茸の香りのお吸い物にもお世話になりました）

さっぱりしたモノを飲んでいると、がまんにがまんを重ねてやっと
吸ったたばこは、ものすごく口のなかが気持ち悪いモノに感じられます。
たばこを我慢して、ゆず茶やジャスミン茶ばかり飲んでいると「あれ、何か
いい匂いするね」とか言われることもあって嬉しくて、よけいにたばこから
遠ざかれました。

節煙期間は一ヶ月です。全く吸わない日を数日ごとにはさんで徐々に禁煙に
こぎ着けました。ここ最近は横でたばこを吸われても平気だし、勧められ
ても「あとでまたもらうから」でなんとなくうっちゃれます。

くじけてつい１本吸ってしまっても、それからまた「ぎりぎりまで我慢」
をくりかえします。そのうちなんとなくカラダの方がうけつけなくなって
きました。あと、編み物も禁煙を後押ししてくれるいい手すさびでしたよ。
白い毛糸を選ぶと、ヤニ色がつくのも嫌になるし。

長文ｽﾏｿ。

>256
うんうん。
「吸ってもいいよー」って言われても、
結構平気な顔して「いらない」って言うと、
「えっマジでー？」て絶対言うよねー。
その後、気がつけば相手の本数も減ってたりする。
で、帰り際には友達までもが「禁煙しよっかなー」って言ってたり。
最近、禁煙してると、
周りの喫煙者まで禁煙モードにさせるような気がしてきた。

こんちわ！

みなさん週末はいかがお過しでしたか？
私はやっぱり吸いませんでした。
っていうか、やっぱ禁煙すると肌良くなりますよぉ〜
昨日も半年ぶりくらいに男の先輩に会ったんです。
そしたら「ん？なんかきれいになったんじゃない？」って言われましたよ〜
（まぁシャコジでしょうけど・・・）

肌のくすみも解消されたし、春色の淡いニットも似合うようになりましたよ！

みんな頑張ろう！！

昨日、パチンコに行ったから
吸っちまったよ（鬱

ん？
シャコジ？

ゆず茶をお飲みの皆さん、
東京都内で購入できるお店を知っていたら、教えて下さいな。

>262
すいません・・・シャコジって社交辞令の短縮形で・・・
うちの地方ではかなり普通に使ってました。
標準語だと思ってた！！ほんっとすいません！！

つーか、標準語でもないですよね。
短縮形だもん。なにやってんだか。

私も２年前から禁煙始めましたが驚くべきに顔肌が絶好調！
まっ理由付けで妊娠したんでしょうがなくもありますが。
子供生まれてからも肌きれいだす。アトピーもあるんですが今回は花粉症が・・・駄目だ。
でも喫茶店やレストランで煙草をウマーな様を魅せられると酔いたいなあ・・と思う。
と思ったがＪＲにお金あげているようなもんだし。
新宿サザンテラスの会社を思い出すとむかついてやめたくなる今日この頃です。（ｗ

みんな喫煙しだして、どのくらいで肌変わったなーって思った？
（周りから「キレイになったね」って言われたのも含めてね）
私、喫煙暦11年で、禁煙9日目なんだけど、
全然変わった気がしない。
つーか、喫煙暦長いから、9日目ぐらいじゃ変わらんか・・・
早く肌キレーになりたいよぉぅ。

私は３日くらいで鼻まわりの憎い毛穴の黒ずみが薄くなった（気がした）
でも彼氏にも言われたし・・・・部屋が煙でまみれてない分だけかもしれないけど。
まあ、今まで１日２箱ひどい時３箱×１０年のチェーンスモーカーだったから、パタっとやめれば
何がしかの変化はあるとｵﾓﾀﾖ。

一度煙草を吸ったことあるけど、その時にマズッって思ったので
それ以降一回も吸ったことありません。
最初からおいしかったのですか？練習したの？
私も、おいしいと思ってたら吸い続けてたと思うから人ごとじゃないな。
がんばってくださいね。

>267
2週間位経った頃かな〜♪
私はほんっと、タバコやめてよかった。
って言ってさ、いつも2〜3ヶ月くらいで「もしかして大丈夫じゃない？」とかって吸ってたの。
けどもうこの年になって、はっきりと違いが現れるようになって、
これは吸わない方が自分のためでしょー！って決意堅くしたよ。

>229
これやるとなんなの？
みんなにアドレスがばれてしまうとか、そういうこと？
ワナって？

>271
>230みたいに、自分のIPを表示させてしまうのです

禁煙、禁煙っておまえら必死だな（藁

>>266
タバコはJRじゃなくて、JTでしょ。
新宿南口にあるのもJRなので、理由なくむかつかれて気の毒。

ちょっといらいらすることがあって、遂に吸ってしまった・・・・
捨てる！窓から捨てる！！！！！

＞２７４

２７６は削除！

＞２７４
たばこの税金の事知らないの？ＪＴは関係あるけどさあ（ｗ

ニコレットとか使ってる人少ないのかな？

相談。正直パイポってどうです？

二コレットパッチ貼りながらパイポくわえて3日めです。
パッチもパイポも交換してないのですでに効果をなくしてますが・・・
なんか口に入れとかないと不安なのでパイポがやめられなくなりそうですｗ
二コレットはどーーーしても我慢できない時に新しいのを貼ろうと思います。
ニコチンだけだって肌には悪いでしょうから。

禁煙５日目に、どーしても吸いたいというわけでは
なかったのですが口にしてしまい、ひどい頭痛に苛まれ。
やっぱりタバコは猛毒です。
夕方になると顔色がくすみ、疲れた表情になるのは
タバコのせいだったのですね。。。
も〜う絶対やめる。みなさん、がむばりましょう。

おし、あたしもパイポ咥えてがんばる！

あ、あたしも明日から禁煙しよう！

>274
この人ｱﾌｫ？

禁煙する時、口寂しさ軽減のためによく、飴なめたり
なんか食べちゃったりして太るって話をよく聞くんだけど、
吸いたい！って時、皆さんはどうやって気を紛らわしてましたか？
やっぱりなんか食べたりとかなのでしょうか？

ガムを噛む。低カロリーの飴をなめる。あったかいお茶を飲む。
コレぐらいしか浮かばない！他のいい方法あったら私も知りたい！
挫折しそう・・・・このスレだけが頼み。彼氏はヘヴィスモーカー。

どこかの気功サイトで見かけて実践してますが、
吸いたい！って時に腹式呼吸をすると少し収まる。
ポイントは腹一杯に息を吸って、吐く前に２･３秒息を止める。
煙草の煙を肺に留めている感じに似ているからかな？
あたしには結構有効でした。頑張りましょうね、皆さん。

>285
ボタン舐める
溶けないからずっと口の中にあるし糖分もカロリーもないから太らない

ニコレット

>288
それ味ないやん・・・（ﾜﾗ

上のほうで誰かが言ってたおしゃぶり昆布。
ハマっちまった(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

いくつか

禁煙して太るってのは私も避けたかったので
出来る限り口にもの入れずに忘れる方法は沢山考えました。
参考になるかわからないけど吸いたくなってしまった時
わたしがよく使った手。

1、歯磨き。
2、お風呂。
3、体操・ストレッチ・マッサージ・腹筋とか。
4、たばこ、ライターは勿論、お金も持たずに散歩に行く。
5、足湯(いい香りの入浴剤とか使って。ラッシュのやつにはお世話になった）。
6、いい香りの石鹸や香水の匂いをかぐ。
7、テレビを見る、ゲームをやる
8、歌う。
9、クラシック音楽を聴く。
10、勉強する。
11、熱いお茶を飲む。（わたしは冷たいものを飲みながらでないと
ゲホっとなってたばこが吸えなかったので。）
12、ジムに行く。(中入っちゃえば禁煙だから絶対吸えないし
体動かしてると忘れられる。忘れられなくても
「これで痩せて、たばこ臭さも消えて、一石二鳥！」
とか思いながらやるとやる気がわく。

物理的にたばこが吸えない、たばこを持てないような状況に体を置いちゃう。
ほかのことに夢中になろうとしてみる。
たばこの臭いと相容れないようないい匂いをかぐ。
(たばこの臭いに嫌悪感がわくから。)
ちなみに一番よく使ったのは体操でした。
長文ｽﾏｿ。

喫煙時代はかなりだらしない生活しちゃってたので
禁煙と同時にダイエット、というか、節度のあるきちんとした生活を、
というのを心がけました。

上に書いたやつの他に、
ふらふらになるまで走ってみたり、泳いでみたりとか、
疲れすぎて煙草吸うより寝たい！って思うぐらい体を動かす
ってゆうのも有効だった気がします。
5kgの減量と禁煙と以前よりはだらしなくない生活を
手に入れることに成功しました。
これから禁煙にトライする方もがんばってくださいね！

最近ピエヌのｸﾘｱｱﾌﾟが広告のように発色してきて感激。
買いたての頃はなんじゃこのリップはーって思ってたのに。ありがとう禁煙！
タバコを吸ってはならない状況に自分を持っていくっていうのはカナリ効果アリでした。
非喫煙者の恋人を作ったのが私の成功術。(タバコ吸わないから付き合えと告白したんだ！)

たばこ吸うと体臭キツクなる。

禁煙したらもう何もかもが違う。
今までの私にさよなら〜

久しぶりに体重計のったら、やっぱり太ってた。3キロくらい。
食べる量は、喫煙時と同じ、いやむしろ気をつけて少なめにしてたのに・・・。
前の方のレスで、禁煙すると正常に栄養が吸収されるから太る、みたいな書き込み
ありましたね。はあああ。そうなんだ。
禁煙すると口寂びしくなるからアメとか食べるせいで太るのだと
ずっと勘違いしてた。私はそんなことないから大丈夫って油断してたよ。鬱鬱。
でも肌は白くなめらかになりました。ダイエットします！

ああ体重計には乗らないようにしよう・・・・吸ってしまいたくなる・・・

　　　　300ゲッ〜〜〜ト！
￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
　 ＿_∧∧＿_
／＼(ﾟーﾟ*) 　＼　　　　　　　　　　(´´
＼／|￣∪￣￣|＼　　　　　(´⌒(´
　 ＼|＿＿＿＿|≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　　　　(´⌒(´⌒;;
　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

>296
同意。
私は体臭というか、頭皮臭が気になりだした。毎日シャンプー
してんのに、なんか脂臭いときがあるんだよね。けれど３日ほど
タバコやめたらにおわなくなった！

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禁煙始めてからタバコを吸わない旦那が仕事から帰ってきた時の
服についてるタバコの臭いがとても不快。前は私のほうが臭かったはず。
旦那のまわりの人達にも禁煙してホスィ

前に誰かが書いてましたが口寂しさ解消のために
私も「おつまみ昆布」（おしゃぶり昆布？）を買ってきました。

パッケージに書いてあったんですがあれって繊維質が
ﾀﾌﾟｰﾘなんですね。禁煙して便秘になったらまた吸っちゃうかも…
って心配してたんですがかえって毎日スッキリかも。

確かにたばこ吸うと毛細血管縮まるから
目の周りがくすんで栄養いかなくなるの
わかる気がする。
どうしよう、たばこ大好きなのに。
でも目の周りがもう・・やばすぎだぜぃ。

タバコやめて、まだ４日目だけど肌の毛穴が小さくなりました。同僚には顔色がいいねって言われました。運動をしたとき息が切れなくなりました。禁煙ってすばらしい。

禁煙時間 0年 6月28日 6時間33分
吸わなかった煙草 3139本
浮いたタバコ代 43946円
延びた寿命　 11日23時間44分

もうタバコの夢も見なくなったし
禁煙しているという気もしない。
非喫煙者になれたという感じ。

よかったこと
・タバコやライターを持ち歩かなくてよい
・灰皿洗いから開放
・同世代には「顔色よくなった」おじさま達には「きれいになったねえ」と
　言われる
・禁煙席に座れる
・お金がたまる
・乾燥肌の解消

もっといろいろありそう。
みなさんもがんばってください。

本当にたばこなんて百害あって一利無しだよー。

>256
>259
このお二方の書きこみをみて、実践してみました
しらっとした顔して「あ、なんかもう不味く感じてきたからいらない」と断ったら
え、うそ、すごい　と驚かれて（羨望の眼差しにさえ見えた）それから勧められなくなりました
ほんとは吸いたくてのたうちまわりたかったけど
これからも勧められても平気な顔するぞ

当方喫煙暦16年。１日1箱以上吸っていた36歳。絶煙を決意して３週間余り…
たった３週間で、ここまで肌のハリが変わるとは驚きです。喫煙中はタルんで
いかにもカサついてるゾって感じのオバ顔していた。それが、止めた途端に
保水力メチャクチャup!!＆キメ細かく引き締まってまいりました。
−−−−今までの乾燥肌とエイジング対策は一体…
口元もキレイになるし、何より肩コリから来るキョーレツな偏頭痛が起こっ
ていないのが嬉しいです。冷え・むくみ・コリ…血行不良って恐ろしい。
自分が抱えていた悩みは全て、タバコが原因だったとはネ（苦笑）
30半ば過ぎてもタバコ止められるしキレイになれるよ！頑張ろう、みんな。
　ただし、ゴハンがとても美味しくなり、チョトこわいッス。

たばこをやめて気づいたんですが、
喫茶店とかファミレスとかの禁煙席に座っていたとしても、10メートル程度の距離では意味ないみたい。

近くの席のたばこのにおいが洋服にしみつくんだね。うちに帰って着替えるときに、あの懐かしい匂いが（笑）ふうっと香っているのさ。

そう思うと、喫煙者だったあの頃は相当くさかったよなあ･･･。
たばこを吸う見た目のかっこよさ（なんか一味違ってみえるじゃない？という勘違い）だけにとらわれていたけど、周囲の目はかっこよさとかより「うわー、すっごいにおい」という印象だよねえ、きっと。

ええ、たばこは手を出さないことが一番いい！気づいたらやめるが正解と見た。だって、ほんとにやめるの大変だもん。

>>309　え、うそ、すごい　と驚かれて（羨望の眼差しにさえ見えた）
それから勧められなくなりました

なんか、判ります。
でも、自分は嫌煙家になったわけではないのだけど、
うしろめたそーー。に吸われると、逆に寂しくなっちゃったりします。
すごく、複雑な気持ち・・

ニコレット食べて頑張ってます。
これ、いいね。

>>310
喫煙暦20年近い３８歳なもんで、ここをいつも読みながらも
「今更おそいだろうなあ、たるみきってるし」
とあきらめ半分開き直り半分いいわけ半分（？）で
すってました。
でも・・・やはりものすごい効果、なのですねっ！？

年齢高めの人の方が禁煙の効果は目に見えて分かると思います

>315
確かに。
昔、２６歳ぐらいのときに禁煙してたことがあるんだけど
目に見えて肌の違いはわからなかった。
けど生理痛がウソのように軽くなったことだけは実感したな。

禁煙3日目くらいで肌がもちもちしてきました。皆さんがんばろう！

私禁煙初めてそろそろ1ヶ月です〜
なんも辛くない。
タバコのことちっとも考えません。
ただ、友達と語り合ってるときは、くぅ〜吸いたい！って思ったりしますね。
けどそこを、「今までが水の泡・・・」とブレーキかけると、大丈夫！
そんなブレーキかけられる自分にも酔ってしまったり・・・。
「おぉ！私も意志が固いじゃないのよぉ！」なんてね。

やっぱ髪のにおいがシャンプーのにおいだと嬉しくなりますよね♪

禁煙生活１０日目にして脱落してしまいました。
でも久しぶりにここに来て再び禁煙を決意しました!!
臭い息とがさがさお肌から卒業するぞ〜〜。

初めて書込みします。
偶然にも禁煙１日目にここを発見してとても心強くなりました。
絶対キレイな肌に戻るぞぉ〜白目も真っ白だぁ〜っと。
今日でまだ３日。
もともとメンソール系だから今はフリスク舐めて鉛筆をくわえてフゥ〜ってしてる。
目つぶってるとなんか感覚がよみがえるから・・・・（怪しいかな）
イライラはないけどふぃに吸ったていいじゃないか・・・
吸おっかな・・・もうやっぱり吸う・・・っと戦っています。
禁煙成功者様負けそうな私に特典をイッパイイッパイ教えてくださぁ〜い。

私も仲間に入れてー。
今禁煙4日目。
吸いたくなる瞬間が確実に減ってきてる気がする。
昨日がピークだったのかな？
寝起きの口臭が激減したのが何よりうれしー！
そしてほっぺがムチムチしている気がする。

腹が減って仕方ないので水やお茶を流し込んで自分をだましてる。
あー、でもきっと体重は増えるのよね。

いきなり吸うのをやめるのは辛すぎなので減煙中です。
１日２箱→５〜６本程度に落しました。
それでももー眠くて眠くて。食欲も凄い。
来月ぐらいにはやめられたらなぁ・・・・

このスレを見て減煙決意。
ついでに６�oを３�oに。
何度も失敗したけど、今度こそ禁煙して
もちもちのきれいなお肌を手に入れるぞ！！
・・・しかし昨日からにきびが・・・
２年ぐらいにきびなんてできていなかったのになんで？？

>>320
禁煙したら
肌に透明感が出て顔色が一段明るくなったよ〜
白目も綺麗になるよ〜←コレはびっくり。
肩こりもなくなって体も軽い。
禁煙してから、肌がお人形みたいだねって言われた。

イイ事づくめだよ。
もうちょっとがんばって！

腰痛は治るんでしょうか？

タバコで盛り上がって・・・おまえらオヤジだなぁ。プ

>>316
うあーこの生理痛のひどさはやっぱりたばこのせいだったのか。。
そういえばタバコ吸いだしてからだもんなあ。。。

>>93

>と、私はイライラした時に( ﾟДﾟ)y―┛~~ する事が多かったけど、
>実際タバコやめてわかったのは、イライラしている時は吸っても吸わなくても変わらないって事。
>吸った事でｽｷｰﾘした気になってたけど、気のせいだったのね。

あー、わかります、わかります！
わたしも、そうでした。思ってもいなかったかの地への転勤と、遠距離恋愛のもどかしさとで常にマイナス思考になって、勝手にイライラして、で、それをしずめるための必要悪とか考えていた＜たばこ

ところが、職場でばれちゃって、ストレス解消どころかもっとストレスフルな生活になりましたね。
で、禁煙してみて、やっぱりイライラするときはイライラするし、ニコチンの禁断症状が実はいらいらに拍車をかけていたっていうのも実感できました。

逃げの手段にしちゃ、いけないし、全然逃げになってない。結局、ニコニコにこちん中毒患者ってだけですよね・・・

って、全然お肌の話題じゃないですね･･･宇都田氏のウ

３日間禁煙してたのに３日足らずでふとってしまって、
私の場合、禁煙＜太る　なのでﾀﾊﾞｺかっちゃいました。。。

いや実際食欲は湧くよ。
うちの父親なんかタバコやめて１５キロ太ったもん。
今自分が禁煙中でその気持ちがよくわかる・・・・（ｳﾂ

禁煙すると太る、という話を聞くとやっぱり体に悪いのね〜と
あらためて思ってしまふ。

ダイエットすりゃいいのに

あ、あたし、あ、明日から、明日から禁煙しる！！
あ、イヤ、明日の朝のいっぷくを最後にしる！
んで、また来るかんね！

>ももさん
　310です。ええ、効果バッチリみえますです！
衰えを感じている年齢なら、喫煙が肌加齢の一端を担っている
という事がアリアリと…ダメ、自分をごまかしちゃぁ、ダメ！（辛かった…自分

　禁煙したら何かイイコトあるの？という皆様に、
まだまだ未熟モノながら私自身、煙草をやめて良化したと感ずるポイントを。
１、法令線が薄くなってきた。
　　「吸う」という行為の繰り返しが、口元にシワを寄せやすいのか？?
　　顎・口周りのタルミがすっきりした気がします。

２、目の落ち窪みを感じず、涙腺がふっくらしてきた。
　　特に上瞼が乾燥し、疲れると３重４重にも皮がヨレていたのですが
　　渇きを感じない〜！これでぐーんと目元が若返った印象になった、と思う。

３、ともかく肌全体のハリ感、モチモチ感の違いがダンチ！
　　考えてみれば今まで、ず〜っと自分の吐き出す煙に晒されて、まるで
　　燻製のよーになっていた肌。そりゃ、水分も蒸発しやすいか…ううう

　てな、具合で顔面だけでもイロイロ↑ってなコトを実感しておりますデス。
私が絶煙を決意したのは健康管理もありますが、長期喫煙者の肌が男女問わず
『黒ずんでシワがよっている』のだと直視しなおしたから（涙）
　私はタルミが解消されつつあるのが、すごーく嬉しいのだけど、多分一番良くなっ
たのは顔色だと思う。妙なクスミが消え、白く明るい肌色になってきたです。
改めて、喫煙は美容において強烈なハンディキャップになっているのだなと考えた。
諦めたらソレで終わりデスヨ…には、ならないようファイト！です。がんばろ〜〜

ピルを服用し始めたので、ついでに禁煙を試みてみました。
まだ１日しか経っていませんが、きっぱりとタバコをやめられたらいいなぁ
と思います。

うっほー。
まさにまさに、口の横のほうれいせんくっきり、
目の下はミクニ連太郎、たるたる肌の私に禁煙はこれ以上ない
特効薬のようですね。
ここ見だしてから焼く１ヶ月、減らしながらもきっぱりやめれなかった
私。
けさなぜか起きたとき「朝の一服やめるか」と思い、
それからもうすぐ2４時間です、禁煙一日。
いらいらする仕事と飲み会をのりこえ。いけるか？
と思いつつ帰ってここ読んだら３３５さんの説得力あるおことば。
なんかいけそうです。がんがる。

禁煙13日目に突入です。
朝、目がさめても特に肌が明るくなったとか、
モチモチになったとかそーいうのはまだないんですが、
化粧して、会社行って、昼に化粧直しして、夕方家に帰る。
で、化粧を落とそうと鏡を見た時に
「あれ？お肌がまだ白い」と感じるようになりました。

喫煙中は、すでに昼頃から肌が黒ずみはじめ・・・
いくらお化粧直ししても、夕方5時を過ぎれば顔色激悪〜ってカンジでした。
（で、思わず化粧品カウンターに立ち寄ってしまう・・・）

もっともっとお肌がキレイになりますよーに！
がんばります！

１６年の女さん、ももさん同世代ですね。
私は喫煙１７年の３６歳ですが禁煙して今日でちょうど二ヶ月になりました。

未だに飲み会の後「うぉーーー！吸いたいーー！」気分になりますが我慢、我慢です。
肌の方は荒れなくなりました。クスミもなくなったような気がします。

なにより１０年後、声ガラガラ、顔しわしわ、黒々、口の中真っ黒のおばさんにだけは
なりたくないので（結構いる）頑張ります。

ももさんもがんがれー！（笑）

お酒と煙草でｶﾞﾝになる率が倍増してるそう。
今はまだ関係ないけどさー、寿命ちじめて早死にしたくないじゃん？

お酒と煙草で2倍の率でガンになるってキツイよねー

３２０です【今日で４日目】

色々禁煙特典を聞いてまた再びやる気復活です。
昨日は喫煙者を前にしてもタバコと私は無関係なんだ。っと気にしないでいました。
よ〜しイイ調子だ！

気のせいかも知れないけど顔は少しくすみがとれた感じ！ヤッター。
今日は歯医者に行ってヤニを綺麗にとって益々拍車をかけたいと思います。

早く我慢じゃなくてタバコみても何とも思わない平気な人になりたいよぉ〜

禁煙出来たのはいいが、体重が62キロになっちまったよ。14キロ増量！
これからはダイエットしる！

なんか1ヶ月近くなってきて、便秘気味です。
私もおしゃぶり昆布食べようかなぁ・・・

昨日あたりから飯が異常にウマイ！
舌が味を感知してるって感じがするよ。

そう思い始めると禁煙が苦じゃなくなってきた。
禁煙しても良い事感じないと辛いだけだもんね。
禁煙の代償に少し太るかもしれないけど、とりあえずは禁煙だ。
口が臭いおばさんにはなりたくない。

あ、そうそう
懸念されていた便秘は心配なさそうです。
主食を玄米に切り替えて、やたらと水を流し込んでいます。
もしかしたら喫煙してた時より快調かも・・・

挫折気味だよぉ〜だって吸わないと朝うんちでないんだもん!!
吸いたくなるたびここ見直して気合を入れてるけど・・・・
でもバカバカ吸ってた頃よりは肌が違うのは実感。

>禁煙で便秘のみんな

わかめスープ飲め！

禁煙しているから分かるんだけど。
たまたまかも知れないけどＢＡの人で吸っている人に当たるとホント大丈夫？って思うなあ。
やはり化粧品接客業は客の顔や手なんかを触る機会が多いわけだし顔を近づけて話すしね。
だから終業まではやめてくれないかなって思うのは私だけかな？
ちょっとＢＡの喫煙者の人って苦手だな。（なんか説得力が無いっていうか）
って思う今日この頃。どう？

>>348
分かる。
いくらキレイなBAでも、
タバコくさい息で話し掛けると
「うひゃぁ」って思っちゃう。

349のカキコ

×話し掛けると　→　○話し掛けられると

です。スマソ

私もタバコやめたい！がんばります。

禁煙して一ヶ月ちょっと。
最初は便秘で苦しかったけど、カスピ海ヨーグルトで持ち直しました。
タバコを吸う習慣から、毎日のフルーツヨーグルトが習慣に。
なにこの変わりよう。いい感じじゃん。

今日久しぶりに喫煙者の友達が家に遊びに来ました。
会った瞬間、強烈な匂いに「タバコくさっ!!!!」と叫んでしまったｗ
前は自分も同じ匂いだったので気にならなかったのでしょうね・・・
彼女はウチに２時間いて７本のタバコを吸いました。空気清浄気を
2台置いて「この前で吸ってね」と言って私はマスクで防御しました。
彼女が残していった吸殻をとっとと捨てました。これまた臭い！
今まで私も非喫煙者の人に「くっさい女」と思われていたんだなぁと
恥ずかしくなりました。もう2度と吸うモンか！と心に誓ったのでした。
お肌のほうは、気にしていた毛穴が小さくなってきたー！

>>353　気持ちは判るけど７日前はあなたも喫煙者でしょう？
　　　 発言がきついのでは？今後も一ヶ月、三ヶ月、一年と
　　　　色んな波が来るものだよ。。禁煙って・・　

　元喫煙者であれば、煙草が好きな人の気持ちも理解できるはず。
　肌がきれいになっても、お友達がいなくなっちゃうよ。
　（喫煙者のお友達と、さようならするつもりなら、いいですが）
　

このスレ読んで禁煙始めました。
今日で４日目。３日目まではそれほど辛くなかったけど、
４日目の今日、ああ、今スゴク吸いたい。吸いたい。辛い。ああ

良かったことは、
顔色が凄く良くなったです。頬がほんのりピンク色でチークいらず。
あと、二重の線が濃くなったような気がします。→むくみがとれたのかな。

でも、やっぱ煙草がないと寂しい。仕事が終わった後や、
食後にぷか〜〜〜〜とやるのが好きだった。喫茶店も大好きだったし。
１０年来の親友と別れたような・・・寂しい。
でも吸わない。がんばるぞーーーー。
今まで嫌っていたスターバックスにでも行こうかしらん。

>>354
キツイ事言っても全然平気な仲なんですけど・・・・

>>356
354じゃないけど、元喫煙者にそこまでされるとむかつくよ。

どうでもいいじゃん。
他人の友情にまで口出す必要ないよ、おせっかい。
ここは禁煙スレでしょーが。

えーと、私は吸わないのですがマナーさえ守ってくれれば喫煙自体は
ほとんど気にならないタイプです。母親がよく吸ってたせいかもしれません。
でも私と姉妹は誰も吸いませんねぇ。これも母親を見ていたせいかも。

基本的に元喫煙者の人のほうがタバコの匂いとかに身に覚えがある
せいか敏感で気になるみたいですね。禁煙に成功しても喫煙者も
優しく見守ってあげられるといいかな。仲が良くて禁煙をうらやましがって
いるようだったら禁煙法を教えてあげるもよし。

昔太っていた人ほどデブに厳しいのと似てるのかもな・・・

私は何とか今日も無事に禁煙乗り切れました！
食後はかなり辛いですが、他の時はタバコの事を考える時間が減った気がする。
肌もとてもよい調子です。
今日、美容院に行ったのですが、鏡の中にいる自分の顔にハリがあるのでとても嬉しかったです。
目の下のくまも薄くなった気がするし・・・
パーマをかけてる時ってタオルで顔に巻く？じゃないですか、、
あの時の自分のブサイクさに吐き気がしそうなんですが、今日は随分マシでした。
禁煙効果か？


ちなみに禁煙5日目です。

>360
不細工さがマシなのは気のせいだよ。

そろそろ禁煙４８時間！今日も飲みにいったけど、吸わずにすんだよー！
まだまだ禁煙できたとはいえない立場だけど、
前は朝、出かける前だけで４本くらいすってたのね。
それやめると時間に余裕ができるね。
吸いながらいろいろなことをしていたつもりだけど、やっぱ時間のロスに
はなっていたらしい。
今のところそれくらい。
肌とか体調とかに変化はないな。
たばこにしばられてたってゆーか、お昼とかでもタバコを吸う時間を逆算して
急いでめしかっこんだり、いつも灰皿をさがしたり、ライターを忘れると
不安になったり、そういうことがない、まだ４８時間だから
えらそうにいえないけど。がんがる。

がんがるってタイプミスじゃなかったのか！！

禁煙して６日目。なんとなく肌の毛穴が小さくなってきなたって
感じるんだけど、これからもっと小さくなっていくもんなの？

あー、61時間！
今日ものみ会だー。つまんないとさー、手持ちぶたさでつい吸っちゃうんだよね。
楽しまなくては。
目に見えた変化はないなー、なんか実感できればがんがれるのに・・・。
＞＞363サン　　わざと。

しょ・・・初日からものすごい便秘だ。
お腹が痛いよう。

吸いたい!!!!!!!!!!!!!!

私も一度禁煙に失敗して2回目のチャレンジ
けど今度はパッチ＋ニコレット+フリスク
それとタバコ代４か月分で買ったリング！！揃えて準備万端の4日目
確かに　吸いたい・・・けど　そんなときはキラキラ指を見ながら
今まで煙にしていたお代でこれを買ったんだから次はダイヤを買うのよ！！と思うと
吸いたい欲求が収まります。
ヤッパリ女現実を取る！！　光物には弱いのです。

便秘プラス口の中が、ものすごく血の味というか鉄の味が
するんだけど吸わないおかげで喉の痛みを知覚できる
ようになったと考えてよい？

たばこやめたら、うすいピンクの口紅が似合うようになったよ( *´∀｀)

ああだめだ・・・朝の一服しちまった・・・・またやり直しだよ（ｳﾂ

まずは部屋にある灰皿を捨てなさい。

今日も朝から(▼Д▼)y─┛ｽﾞｻｰｰｰｰ

84時間だー。３時くらいまで飲んでて途中記憶も一部ないんだけど、
タバコは減っていないからすってないのだー。
私はいつもたばこ，持ち歩いてます。
で、「いつでも吸える。でも今は吸わない」を続ける作戦です。
ああ、でも変化がないのよー。

６日目です。
昨日飲みに行ったけど、なんとか持ちこたえたぞ〜
辛かった。でも友人の吐いた煙をなんとなく吸いこんだら、
少し落ち着いた（→この位はいいよね。）

禁煙してからというもの、やっぱお肌の調子はいいよ。今日の朝の肌は
ぷるんぷるんで、ピンクで、自分に見とれてしまったわ（W
前にも書いたけど、二重の線が濃くなったことがイチバン嬉しいです。

便秘にはならなかった。吸いたくなったら、水を飲むようにしているからかな

>>370
私も！
前は白っぽすぎて肌がくすんで見えた口紅が、
禁煙してからは逆に濃いくらいに感じる。
これってやはり肌が白くなったってことかしら？　自分じゃわからない。

いいなーみんな効果てきめんでー。

がんがれ

コスメ関係の藤原美智子さんって。
キレイなんだけど、ヘビースモーカーって感じの肌だと思いません？
昨日、TV見ていて思った。
実年齢は、よくわかんないけど。

目の下のクマ、ほうれい線。
元喫煙者の方で、以前は、あんな感じ（藤原さんのよう）で、
タバコやめたら、きれいになったって方いらっしゃいます？
３０代後半の方のご意見が聞きたいです。

藤原さん、そうなのかな。あれだけプロフェッショナルに仕事
こなしてみえる方が口が臭いなんてことないと思うよ。
確かナチュラリストらしいし。

元々の顔立ちというもんもあると思うーー
私も肌は綺麗になったけど、もともとブルだからそれは直らない。

なんかすごい下がってる！

みなさん頑張ってますか〜私も続行中！

私も続行中だ！
心なしか色が白くなってきた気がする。
鏡を見る回数がふえたじょー。

禁煙継続時間7日2時間41分

昨日、タバコを一口だけ吸う夢を見た
目が覚めてホッとした
ああ〜恐ろしい恐ろしい
せっかくここまで頑張ったんだから挫折したくない
もう一度ゼロからやり直すのは辛すぎる

私もまだまだ続行中。禁煙16日目です。
最近朝イチで鏡を見るのが楽しくなってきた。
朝イチの顔色がどんどんよくなってる。
肌に透明感が出てきたし、毛穴が目立たなくなってきた。
これからもっともっとキレイになれるなら、全然苦じゃない！
今「やめてよかったー」て徐々に思えるようになってきた。

禁煙始めて４ヶ月も経つのに、肌きちゃないまま。
非喫煙者でもさほど肌キレイではない人が居るけど
私は、そのタイプなんだろうなぁ。（鬱鬱

禁煙一週間です。肌に透明感がでてきました。
夕方鏡を見ても、くすんでないし、とてもいい感じ。
でも、ニキビは治らない。ニキビさえ治れば、もっといい感じなのに。
禁煙してニキビがよくなった方はいますか？

>>385
でも、少なくとも臭くなくなるよ。これは大きいよ。
お金も浮くしね。

減煙でもあきらかに肌の状態に差が!!!!メイクののりがｽﾊﾞﾗｽｨ。
これは辞められる！！

>>387
385です。
暖かいお言葉どうもありがとう…
みんなの、３日とか一週間で肌が変わった！
ってレス見てたら、自分だけ何故？？と、
少々凹んでしまいました。

これからも、頑張って続けます。

＞３７９
メイクの藤原さんは、たしか喫煙していました。
仕事のストレスもかなりのものだと思われ。

本人の書いた本にちょっとだけ禁煙していたとき、すごく肌の調子が良かったと書いて
あった。
実年齢は４０過ぎだったと思うよ。ものすごくスタイルが良かった（超、細い）藤原さんは、顔の弛みが気になるけれどタバコのせい
ではないかも。年齢や体質あるよね。友人の非喫煙者も、すごく弛んでいる。

私は禁煙２ヶ月だけど太って二重アゴ。顔が弛んでいるよりオバチャンぽい。
鬱だ。

>>386
ニキビ余裕でなくなったよ。

私は特にニキビが良くなったということはなかったなー。
ただ、やっぱり禁煙は健康にいいと思うし、タバコ代も浮くしね。
現在禁煙２ヶ月です。
もうタバコのない生活もだいぶ慣れてきたけど、食欲が相変わらず。
禁煙してから、マジで太った。＋３〜４�`くらい。
今度はダイエット頑張るか…

禁煙して１年２ヶ月です。
なんとなくここに立ち寄りましたが、皆さん頑張ってくださいね。
２０年喫煙、３９歳で止めました。
お肌のためと言うよりも他に色々理由があって禁煙したけど
確かに肌状態は良くなります。
凄い乾燥肌で基礎化粧品の金額がどんどんつりあがってもがさがさのお肌が化粧品のレベルと品数減らしても
それでも一年前より調子いいですから。

今でも時々吸いたくなります、匂いは嫌になったけど。
禁煙中は時々喫煙者のスーツの匂いを思い切りかぎたくなりました(多少なりとも好意をもつ人限定 藁)

歯はソニケアで綺麗になりましたよ、先行投資。

禁煙の助けをしてくれたのはガイシュツでしょうが「禁煙セラピー」アンダーラインひきまくりいつでも傍においておきました

ああ凄い長文に!
頑張ってくださいねー煙草代も基礎化粧品代も減りますよー。
ちなみに最近コスメカウンターでは２０代に見られます!

このスレ見るたび禁煙しようと思いつつやめられない
今3日で2箱ペースだから1ヶ月5,000円煙に消費してるのか･･･

今日古本屋で「禁煙せらぴー」買ってきた。
一応四日禁煙続いているけど、明らかな効果が
認められなくて、「これならすってもいいか」ってなりそう
だからこわかった。
読んだら大丈夫かな。

ああ、私も20代に見られたい・・・。

一本、2本とすわないで、節煙して、今日はとうとう
一本もすってないYO!

まだ、１０じだ！これからが勝負!

禁煙してから小さいにきびがポチポチと出てきた。
肌がきれいになるはずなのに・・・
最近パーマをかけたから整髪料とかの影響なのだろうか。

あと、今日化粧する時に思った事。
ファンでをつけると黄色い〜、肌に合ってない〜
あらイヤだ、もっと明るい色に買い換えなきゃ♪
お金がないのに〜、なんて内心嬉しかったりします。

>>395
私は禁煙に入る前に３回読みました。
結構活字中毒であーて言う間に本は読みきってたけど、
このキンセラピーは「読んじゃうと止めなきゃならない」ってなかなか読み進められなかった。
１回読んでも心の中で屁理屈こねたりして．．．
でも本の内容に納得したら絶対大丈夫。
頑張って。
煙草から開放されてください、ほんと自由になれる。

そして柔肌。

>>397
私はダイエットとかうまく進みだすと一時的にぶつぶつでます。
体の毒素を出しているんだなって思ってます。
禁煙もそうだよ。
代謝が良くなっているんだと思いますよ。
そしてそのあと綺麗になるんだよ。

もうちょっと頑張ってみて!

>>399
励ましてくれてありがと〜ん！
なるほど、体から毒素が出てきてるのか・・・
そう考えるとやっぱりタバコは恐ろしいわ
実を言うと、平行してダイエットもしているので余計にニキビが出てるのかも。
でも、ダイエットの方はあまり順調じゃありません。
禁煙してると腹が減って腹が減って・・・

>>400
分かりますよー。
まるで妊娠したかの様な食欲にはまいりました。
でもソレも一時的なんですよ、ほんと。
気がつくときがあるんです
この欲求が禁煙によるものかって。
いやもう禁断症状ではないって思ったら
そのときを逃さずまたダイエットに励めば良いと!

でも辛いですよね。
分かるだけに．．．

藤原美智子の「綺麗の法則」をブクオフで買って読んだけど
やっぱり煙草を吸っていたと書いてありました。
ずっと禁煙してたけど久しぶりにまた吸っちゃった
というようなことも買いてあったし、あと禁煙の理由も藤原さんぽかった。

私は非喫煙者なんだけど、このスレはこまめに読んでいます。
なぜか自分も励まされるような。皆様がんばってくださいませ。

禁煙すると食欲が増すのは、喫煙時代の味付けで食べてる事にも
原因があるかも。
喫煙してると、味覚は鈍感
→しょっぱい物、油な物を好んで食べるようになる
→いつのまにかそれに慣れてしまう
→禁煙→味覚が戻る（敏感になる）→でも味付けはそのまま
→ご飯がすすむ→体重増加

吸収が良いせいも当然あるでしょうが、こういう原因も
考えられるので、減塩にも少し気を使ってみるのもいいかもしれません。

おーそうなんだ、藤原さん。
>>379君はすごいね。

私もこれから禁煙がんばってみよう。私は何回も禁煙にチャレンジ
してきましたが、何回も失敗したクチです）藁
確かに喫煙中は煮魚、焼き魚、野菜といったおかずが食べたいと
思わない。肉食好みだったけど、禁煙してたときは何食べてもおいしいから
和食中心にしていると肌の調子はすこぶる良かったな。
他の禁煙サイト読むより、このスレ読むほうがずっと励みになるな〜。

そうそう、藤原美智子の喫煙話題が出てたけど、確か斉藤薫も喫煙者だよね。
「喫茶店でたばこなしでお茶を楽しむ女性を尊敬してしまう」ということを
言っていたよ。自分はタバコなしで喫茶店に入ることは無理だということも
言っていた。

>>401
本当にこの食欲といったら・・・どうしたらよいものか。
今朝も早くから目が覚めました。
しかもお腹がすいて目が覚めちゃったのよー。
以前は食べるより二度寝って感じだったのに
イソイソと起き出してバッチリ朝食食べてしまった。

確かに何かが変りつつあるかも。
ここでみなさんが書いているように、夜の寝つき、朝の寝起きがとても良い。
なんだかすがすがしいわ。

>>406
いい感じですよね。
そのうちそのすがすがしさを手放したくなくなるから。
朝のどろどろーッとした目覚めには戻りたくないですよね。

だんだん自販機がどこにあるかチェックしなくなります。
周りに気ヲ使う必要もなし。

主婦の方ですか?
学生さん?
朝ごはん食べたらお掃除に突入するといいですよ、窓ガラスなんかお勧めです。
濡れタオルでサーッと汚れを浮き上がらせて乾いたタオルでからぶき。
磨きあげるんです。すっきりします。
そのうち部屋もお肌もピカピカです。
おまけに息もさわやか。

斎藤薫も目の下のたるみっぷり激しいよね。
喫煙者だったのか。。。

自分は１０年程喫煙してたのですが、ここ数年
原因不明の胃弱になってしまった。
これって、喫煙していたせいだと思いますか？

喫煙者で私みたく、胃の調子が悪いまま・・・って
人いますか？

早く治ってほしいです。＞ちなみに禁煙３週目

いつでもいいから、やめた方がいいのは確かみたいだけど、
出来れば２０代でやめた方がいいみたい。（と言われた）
目の下のタルミやほうれい線は３０代になると覿面に顔に出るって。

今年やめたんだけど、４ヶ月たってみて
本当にヤバイこと習慣にしていたんだぁって痛感してる。
最初の１週間が一番しんどかったかな。
みんなも頑張ってね！
私も復活しないように頑張ろうーっと。

だめ・・・・せいぜい減煙で１日１０本が限度・・・意志が弱いの？
だれかいい方法教えて（ｳﾂ

>>411
減煙が一番難しいと思う。
年がら年中煙草のことを考えてしまうから。
「まだ吸ったらだめだ、あと何分かで吸える、今何本目?」
．．．と言う風に煙草が頭から離れないのです。
その上根元まで、または思い切り肺まで吸い込んでしまって体に良くない。

禁煙セラピー読んで見た?

煙草の害なんてみんな知ってることだから、こういう精神論見たいのはいいと思います。

大丈夫絶対できるよ。
私も意志の弱さには自信があったけどやめられたから。
頑張って。

>>411
お金かけて禁煙すると成功しますよ。
ﾆｺｶﾞﾑとかﾆｺﾊﾟﾁとか１〜２ヶ月分
買ってみて！結構なお値段になるから。
そしたら、もったいなくて禁煙せざるを得ない。
あと、減煙は絶対成功しない！

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1017884833/
美容板にもスレ立ってるよー

喫煙歴20年、私も止めたい。
皆が頑張ってる姿のこのスレが気になって仕方ないのです。

今、生理前の情緒不安定（かなりキツク出る）のと、
禁煙10時間でイライラのあまり主人に大喧嘩を振って喫煙。自己嫌悪。

生理前に止めようとしたのは失敗なのだろうか。それとも、ただの意志の弱さなのだろうか（泣

＞415
意志の弱さ

私は２０年間今まで煙草を辞めようと思った事なかったけど
この間なーんとなく辞めてみようかな、と思い禁煙した。
辞めてから半年経つ。
それまでは１日２箱吸っていた。

＞416さん
20年1日30本。やはり意志の弱さでなのですね。
情けない。
416さんの経験励みになります。また開始しよう。ｳﾁｭｰ

何故でしょう。
私立ち寄っただけのつもりでしたが
気になって仕方なくてしょっちゅう来てしまいます。
１年経ってもたまーに
「ああああああ吸いたい!」といまだに感じます。
本当に１秒くらい。
思うんじゃなくて 一瞬感じるの。
でも辛くはないですよ。今は。
二度と吸いたくないとも強く思います。
食事してるときに煙草の匂いするとヤダナーと思います。

ここが気になるのはまだ私も禁煙トライ中ってことなのかしら。
では一緒に頑張ろうかな。一生二度と吸うつもりはありませんけど。
スマソちょっとビールで酔ってます。

やめる！やめなきゃっ！
って意気込みすぎるのもプレッシャーなので
かるーいチャレンジって感じが!ｲｲ!かも。
あと、私の場合は腹一杯になると吸いたくなるので
なるべく腹八分目を心がけています。

これから紫外線も強くなってきます。
紫煙＋紫外線はｶﾅｰﾘ恐ろしいらしいです。
やめるなら今！です！

なんか…意外と「なんとなくやめた」方が
プレッシャーにならない気がする。
案外吸わなくても平気。
流石に最初の一週間とかは辛いけど（w
自分はもうすぐ2ヶ月、会社が喫煙者だらけだけど
結構平気。会社に柚子茶持ち込んだし（w

辞めて２年経つけどお酒飲んだときは吸いたくなるな〜
４１８さんみたいに本当一瞬だけど。
生活環境変えたときに辞めると辞めやすい。
私は結婚して、新婚旅行行く１週間前に禁煙開始。
ちょうどイライラ絶頂の時に海外旅行することによって気分転換。
それに海外って吸えない所多いし飛行機とかね。
帰ってきて禁煙２週間目。
新居に引越して今までとまったく生活パターンが違う事によって禁煙できたみたい。

やめられない方って、お肌やからだに禁煙効果は出なかったのかな？
24時間も禁煙耐えられないって人は別として、
1日、2日吸わなかっただけでも、顔色とか変わってこない？
私の場合はそれなりに効果があったので、逆にもうタバコ恐怖症。
禁煙して約1ヶ月です。
禁煙のメリットを実感できなければ、やはりやめられなかっただろうと思う。

実感できない・・・・と思ったけど
肌の色が明るくなった・・・気が・・する。
あとねえ、みなさん毛穴がとぢたとかって意見多かったけど、私
逆に、毛穴の存在に気づいた。
すってたときはよーく見ても
毛穴わからなかったよ。どういうことだよ。

スネと腕の毛穴が閉じたんだけど・・・どういうことだ？
禁煙したから？
ソイエで徹底的に刈り込んだら毛が肌に埋まっちゃった。
今すごい勢いで炎症を起こしてて激しく鬱
今までこんな事なかったのに。
たまたまか？

あーそれからねー。
これは季節が春だからかもしれないが
今までは顔洗ったあとほっとくと
ぱつんぱつんにつっぱったけど、最近は
「あれ、なんかぬったっけ？」
と思うくらいうるおいがある。
でも、あったかいからなのかもなの。
>>424
そんなとこの毛穴までとぢちゃって・・・
うらやま。

顔色？言われてみれば確かに明るくなったような......
でも基本的には禁煙しても何も変わらない鬱

もうすぐ禁煙はじめて1ヶ月！
ちっとも吸いたくない！
というのは嘘で、外散歩しててさ、一息つくときにフゥ〜ってできたらなぁ・・・って思う！
その空気の中で吸うの気持いい！

でもいいんだっ！
吸わない人生を生きていくよっ！

わ〜盛り上がってる（^^
特に同世代の方、最後のチャンス（泣）だと思って頑張りましょう!絶煙!!

　しかし、たった5日で44�s→47�sにアプ、はビクーリ…
超ハイ・スピードな肥えっぷりです。妊娠時など目じゃありません、ええ。
そんなら、タバコやめ栄養吸収が良くなったのを逆手にとり、ダイエットや
美容にヨイ食品をガンガン摂取してやろーかと。転んだオバはタダでは起きません
とりあえず、自分だけ炭水化物を豆腐Orもやしに替えて、レバーやたんぱく質・
野菜・海草類をたくさん食べてやる！
　いまさら若返ろうとは思いまヘン。せめて、キレーな30代・40代であれたらと…
これで、ウチの旦那もタバコ止めてくれりゃーオッケーなのにな。

　ももさん、ケイゾクがんがれ〜

うちの彼氏もショッポなんてーのを隣でがんがん吸うからこっちもつられる。
ああ、いつになったら完全断煙できるのかしら。
まず、いらいらするとすぐタバコに手が伸びる癖をやめたい。

>429
ブライアンの写真みたら一発でやめられるよ・・・

最近吸い始めたんだけど、とにかく肌がガサガサする。
吹き出物ができて、治ったと思ったらシミのような
痕がのこってしまいました。絶対やめてやる！！

斎藤薫も喫煙者だったのかぁ。
さくらももこも宮部みゆきも喫煙者だな。関係ないが。

みんな同世代くらいかな。喫煙し続けると四十後半〜五十にかけてガァ〜とくるよ。
その位になるとエステもビックリする位の高い化粧品も効き目なし。
非喫煙者だって、辛い年齢だもん。できれば３０代で止められればいいね。

…そうそう、追加ですが
>415さん
　数年前胃痛に悩まされた時、二コレットを使って止めようとしたケド駄目でした。
しかし、今回は「やめよう」って決心だけで成功しそう。続く・挫折する、はやっぱり
気持ちの問題だと思われ。皆さんのアドバイスと同じく、余り意気込み過ぎない事と
（思い疲れちゃうからね〜）喫煙を続けたらこんなイイ事が！とか、浮いたお金で
ご褒美買ってあげるとか、ポジティブになれる『理由』をつけてあげると良いみたい。
で、それでもフラフラするときには、こわ〜いタバコ害を思い出し、自分を脅かす。
アメとムチを使い分け、コントロールしてます。私の場合。
　ダイエットも禁煙ストレスが落ち着いてきたから、そろそろ実行に移す！あまり
自分にムリを強いず、気楽に行きましょ〜よ（^^）

>409さん
　私もここ数年、季節の変わり目に胃を悪くしていた。ヤバ!と心底感じて喫煙。
数日で、それまでの胃腸の痛みが消えた。多分、タバコによる物理刺激だった
んだね。409さんの胃弱はもしかしたら、ストレス性が強いのかもデス。でも、
タバコは胃腸を弱らす一因になっていると思うから、このまま止めちまいましょう〜

立て続けでスマソ〜

>429さん
お互いしんどいわね…（涙）

喫煙者って、なんで煙草を吸い出したの？　

>>434
過去ﾛｸﾞ読め。

明日やめるからええねん(TДT)y-.｡o○

16年の女さんー！！
ももはがんがってる、そろそろ1週間だ！
こぎたない40歳にはなりたくないのだ！
そして「禁煙せらぴー」も読んでるよー、確かにうなずける。
私はタバコの奴隷だったもん。

ところで、今日寝坊して目覚めてから3分でいえでた。
すっぴん。
前なら恐ろしくて出れなかったと思う。
でも・・・・まあ許せる感じよ（ｗ。誰も目をそむけないし。

すっぴんde出勤！
そろそろ可能かなぁ？（当方三週間目）
鉄の棒で殴られたりしないかしら。

>>433
胃弱に関してカキコした者です。
ありがとうです。 やっぱ、タバコは胃に負担かかりますよねぇ
ご指摘通り、私の場合はストレスでやられている方かも知れません。
以前はストレスをタバコをチェーンスモーキングして
発散していた＞激しい、、、というか今考えると無謀
吸うことによって、余計自分が嫌になりそれもストレスでした。

でも今は、一応禁煙順調にきています。
胃（内臓）の為にも肌の為にも継続します！

でも、胃が良くなってよかったですね。＞４３３

昨日からイライラすることばっかり
あああああああああ
吸いたい吸いたい、ぷふぁ〜っとすればこのモヤモヤは消えるのか？

消えるわけないんだよね〜
吸っても吸わなくてもイライラには変わりなし。

すっぴん出勤より帰宅。感無量（ｗ
私も今仕事がめちゃくちゃいらいらする時期で（ぶっちゃけ、決算）
この時期の禁煙はどうなのよ？と・・・・
思ってしまいます。
でも「禁煙セラピー」に、そういう時期まちは結局やめれないと・・・。
はっきし言ってもっとすごいのかと思った、「禁煙せらぴー」
「わかってる」ことばかりかいてあるんだもんなー。
でも私やめはじめてからよみはじめたので、大丈夫。

>>438
わらた（ｗ
すっぴんが理由で鉄の棒で殴られるなんて････カルシウムの足りない若い子だったらやりかねん（ｗ

明日から禁煙始めます。今まで2度の禁煙に失敗・・・。
この日のために壁を白く塗り替え、暗かったカーテンを白地の花柄に替え（自分でもちょっと気持ち悪いが）部屋中
ファブリーズをぶちまけ、やるだけのことはヤッタ。後は気合。やってやるさ〜〜！

彼氏がパチスロでワンカートン持ってきた。アフォ〜!!!!!
辞めるって逝ってんだろ！！

　わはは!!
>444さん。カワイソーって言っていいのか…彼氏、可愛すぎ（^^
でも、タバコ止める気持ちは強くもって下せー
　ももさん…素顔もがんがれ〜（爆）アタイも日焼け止めとお粉だけでがんがるし。

　433で「ヤバ!と心底感じて喫煙」Ｘ
　　　　「ヤバ!と心底感じて禁煙」○…ですね、正解は。
すげーバカな間違えだ、喫煙したら意味無いジャンよぉ！
タバコの害はこんなトコまでキてるよ〜、頭パーになってるぅ〜こわいよぅぅ
439さん、ゴメンです〜

喫煙歴９年。２７にして、恐ろしい程のﾎｳﾚｲ線とﾀﾙﾐが発生、禁煙を決意。
２４時間以上吸わずにいて気付いたのは、とりあえず指がカサカサしない。
いままでずっと、右手の人差し指と中指がゴワゴワで皮がむけてたのに。
でも、ミント食いすぎで舌が痛いよぅ。

とりあえず、たばこクサクないってのがいいね。
指くさかったもん。
口は？まだ起きたときとかタバコ臭いような気がする。
3週間たたないとだめだというが、
「まさか昨日の夜中無意識にむっくり起き出して吸ったか？」
とか自問自答。

いわれてみれば、指先荒れなくなったわよ！
顔面ばっかに目が行っちゃって、いままで気がつかなかったわ。
>446さんはメンソールの人？だったら、ペパーミントのエッセンス
オイル（ハンズやアロマ＆ナチュラル系ショップに売ってる）を
ティッシュなんかに数滴たらして、スーッてにおひかいでご覧。
頭にツキーンと何かがヌケて行くカンジでグーよ。ミントの効能自体
「イライラを抑える」だし、アメやガムに飽きたらお試ししてミ。
煙草よかトブかもしんない。ただし、ピュアオイルにしてね！100%の。
ペパーミントチィーに柚子茶の素ぶっこんで飲んでたりもするわね、アタイ…

禁煙するとシャンプーの匂いがずーっと続くよね？
とーっても気持ちが良い。
>447ももさん
3週間すると寝起きの口の臭さがなくなるんですか？
私は今現在10日ですが、やっぱり寝起きはほのかに臭いです。鬱です。
でも、下の前歯2本がとっても白くなった。
ああ、早く爽やかなお口になりたいよぉー！

体内のニコチンがほぼほぼ消えるのが3週間後だって何かで（禁煙せらぴーかな？）
読んだので。
でもよかった、やっぱり口タバコ臭い人いて（ｗ
吸ってないのに臭いってよっぽどだよね。コワイコワイ・・・。
お互いがんばろぜい！

タバコ値上げらしい。
これで辞める決心がついた。

え？値上げ？
いっそ1000円くらいに（１箱）なってくれい！

塩じいがテレビで言ってたぞぃ。

黒木瞳が喫煙者だと最近知った。
あんなにお肌きれいなのに・・羨ましい所ばかりですね〜

芸能人と比べちゃだめーーーーーーー！！
かけれる金と手間が違うんだよーーー！！

黒木瞳は何かやってるよ。絶対。

>>454
肌のきれいな人が禁煙すれば「超美肌」になるらしいですよ。
黒木瞳きれいだけど、すっぴんはどうか分からないよー。

禁煙がんばってるけど、ニコレットが切れて、我慢できなくて一箱買ってしまった（ＴＴ）
火をつけたところで、捨てたけど…

皆さんいいなあ。
私は、肌がきれいになるどころか、便秘になって吹き出物が増えてしまいました。。。

たばこ＋酒

で、ガン率が倍増って・・・・怖いね。

黒木瞳は、プロ。自己表現が上手。
しわとかが目立たない笑顔の表情、角度も心得ているし、
首筋については、必ず、スカーフをまいたり、しわを隠すようなファッションをしているよう。

やっぱり、タバコの影響をモロうけているお顔は、
小泉今日子、秋野暢子　でしょ。

禁煙４ヵ月経過。

禁断症状が出てた訳でもないけど、好奇心で
大好きだったｷｬｽﾀｰﾏｲﾙﾄﾞ吸ってみた。
結果……不味いの何の！ｵｴｯって感じです。
二度と吸いたくないと思いました。
これによって本当に止める自信がついた気がする。

また、明日から禁煙一日目って事になるのが鬱だな。

きょんきょん・・かわいかったのにねえ・・・。
って今でも年のわりに十分かわいいと思うけどね、たるんではいるな。
>>462
だめだよー、そうやって「もう大丈夫」ということを再確認するための
1本でまたはまりこむって書いてあったよー。

やめられない人には
ブライアンを見てみることをおすすめします。

age

黒木瞳が喫煙者・・・
なんかショック。黒木瞳も寝起きは口が臭いのかなぁ。

今日私は飲み会なのよね。
誘惑に勝てるかしら・・・
出かける前にブライアンの写真見てから行く事にしよう。

ねぇねぇ、芸能人の喫煙者と比べたって意味ないってば・・・

はぁ〜〜、今日は
「一本だけいいじゃーん、一本だけ、ほら、
　一本吸ったらお化粧して出かけよう？
　ねーほんの一本だけ〜」
という誘惑がすんごかった。
いや誰に言われたとかじゃなく、自分の中の悪魔が。
ええ、抑えましたとも。堪えましたとも。ｾﾞｲｾﾞｲ
オトナになれたような気がするこの頃。

禁煙しているのにお肌がきれいになった気がしない・・おかしいなと
よく考えてみたら、私はたしかに禁煙＝タバコは吸っていない　けれど
禁煙補助としてニコチンパッチを貼っているのだった。
そっか・・ニコチンは採っていることは同じだからか・・

だめ。ざせつ。
生理前でイライラ。またやり直し。
私はダメ人間なのでしょうか。ブライアンの写真みても
吸いたいんだよ・・・・

＞470
同じだよ。また、やり直ししよう。
生理そろそろ終わりなので残り5本吸い終わったら禁煙してみる。

う〜ん
黒木瞳は喫煙者だったのかぁ〜。
私もショック。非喫煙者であってほしかったなぁ。

タバコすってると肌、たるむのかな。
シワよりシミよりクスミよりタルミが一番怖い。

ずーとタバコを吸いつづけた５０代？　中村玉緒

え？黒木瞳タバコすうの？
ショック。なんであんなに綺麗なのー？
てゆーか、黒木瞳も口臭いわけ？

>468
よく我慢した！

このスレみてたら
吸いたくなることに気がつきました
まだ挫折はしてないけど、タバコの話題はﾔｳﾞｧｲ

黒木瞳が若い頃出てた映画、役ですごいタバコ吸ってたよ。
それにそういう役が多かった。汚れ役みたいなやつ。
吸い方みて「ああ、この人は絶対常習喫煙者だな」って思った。
だから私はあの人が逆に非喫煙者と聞くほうが驚いただろうな。
あの人、綺麗だけど肌は黒いというかくすんでない？

黒木さん、よ〜く見てみ！
頬の毛穴とか結構きてるよ！ 写真集見ると分かる。
今度のメナードのＣＭでも段々隠せなくなってるね。
でも、顔立ちがキレイだから･･･。
好きだけど。

>>470

おーい、そのいらいらは生理前のせいとちがうで。いや、正確にいうと「ニコチン中毒が生理前のいらいらに拍車をかけている」のでは。

ニコチンが「体内に俺様をとりこみやがれ」って言っているのに違いない。禁断症状が加わって、「生理前ってすごくいらいらする」という風に感じているのでは。逆だ。ニコチンのせいで余計にイライラしてるのだ。

たばこをすうといらいらが収まるのは、「禁断症状」がおさまるからで、「生理痛」がラクになったりしていない。勘違いしちゃってるんだ。

だから、たばこすおうがすわなかろうが生理の痛みは変わらないはず。押忍！

昨日の飲み会、耐えたわ〜
やっぱり吸いたくなる瞬間はあって
>>468
みたいな状態に何度も陥ったんだけど、同席者がみんな気を使って
私の目の前ではタバコを吸わないでいてくれたので助かった。
あー、なんか偉業を成し遂げたような気分。
元から吸ってない人には当たり前のことなんだけど
酒＆カラオケをタバコなしでやり過ごすのは辛い。
修行僧のような気分だったよ。

でも自分に自信が持てた！
頑張ってよかった！

禁煙２日目です。
妙に眠いんですけど、、なんか関係あるのかな。

>478
私は禁煙して生理痛がびっくりする程軽くなったよ。

私も禁煙してから眠くて眠くてたまらないよ、異常。
１週間以上たったけど、最近とても吸いたい・・・。
飲み会で我慢できればもう成功したようなもんだと思うのだが。

今日から禁煙宣言！！
11年の喫煙生活に終止符じゃぁ。
いつも非喫煙者に見下されている気がするのが嫌だった。
後ろめたさがあったんだよね。
みんな頑張ろうねっ

>>480

あるある！関係あると思うよ。
周囲の禁煙経験者はみな、そう語るよね。自分もそうだった。

異常なまで眠くなるね！
でもそれは脳内での働きで４８０さんには仕方の無い事！
眠くなればなるほど、今までニコチンに任せてサボってた
脳内神経？の働きを活発にさせるんだ！って思って私は頑張った！

お肌に効果がテキメンに現れなくても！
大丈夫！煙草によっての悪影響がないだけで
煙草を止めた人の肌は良くなってきている！
美って肌だけじゃないと思う！その人そのものだって！

昨日から２度目の禁煙に挑戦してます。
１度目はキリの良い２０００年の元旦から、禁煙セラピー片手にスタートして、
２週間で挫折・・・。
んが、今回は頑張ろうと思ってます。
ニコレット使ってるせいか（１日２，３個）、禁断症状も全くなく、
あっけない程簡単に２日間禁煙出来てます。
以前は半日我慢するだけで、発狂しそうだったのに。
ニコレットを辞める時、発狂するって事でしょうか・・・？
とにかく、皆さん頑張りましょう★美肌目指して〜！

眠いの、だるいの、憂鬱なの、
どのくらい続くのですか？

このスレをみて禁煙はじめて３ヶ月
お肌に全く変化がみられません
なんかとっても悲しい
ちょっと損した気分になってしまいます

ただよかったことは走っても息切れしなくなったことと
月に約１万円節約できたこと・・・

そんなことより美肌を求めてたのに・・・・

>>488

うーん、こういう体の変化を伴うものには個人差が大きいと思うのね。
他にはあきらかにニコチン抜けていいところがあるわけだし、お肌もこれから！じゃない？

私は１日２箱超のヘビスモだったこともあって、肌もがらり変化がでたけど、少量スモーカーだったら、劇的に変化することも少ないかも･･･＜逆にいえば、ニコチンを断つのもらくだったはず。うらやましい。

>488
あなた、いくつ？
２０代だったら、そんな劇的に変わらないかもしれないわね。
でも肌がどうのこうのより、そのまま喫煙続けてると加齢と
ともに体臭や頭皮臭もきつくなってくるみたいだし、歯茎も
紫黒くなるし、毛穴も今より格段に広がってくるから、やめて
正解よ。今、美肌効果が得られなくて悲しいなら、オバちゃん喫煙者を
観察することをオススメします。

良スレだ、と興味津々で読みながらセブンスターを吸ってる私・・・(^-^;

私もこのスレ読んで禁煙始めた者です。今ちょうど2週間目。
25を目の前に、このスレ読めてよかったです。

肌はよく人から綺麗とは言われてた方なんですが、くすみと
シミが気になり始めて・・・・。
すっぴんはまじヤバイです。

元々ヘビースモーカーではなかっただけに（ピアニッシモ3日1箱強）
年のせいにしてました。

今のところそこまで変化はないように感じますが、確かに唇の荒れが
無くなりました。ほんのり赤みも出てきたし・・・。

しみって、禁煙によって、無くならないまでも薄くなりますかね〜？？
ああ、このシミまじで鬱・・・・。世界地図かよっ！

長レスすみません。

やっぱシミもシワも皮膚の個人差があったりするのね。若い頃に激日焼けしてたとかさ。
私今年３０だけど、シミ一個もない。シワも確認できるのはない。
母親も５４だけどかなり美肌。やはりDNAなのか？それでも加齢や喫煙による
たるみやくすみはこわいので、今あるカートンなくなったら禁煙します。
ちなみにKOLL１日2箱。かなりニコチン依存かと。

みなさ−ん、元気ですかーッ!!!!
襲い来る煙草の誘惑に負けず、美肌を目指してがんばりましょーっ!!

禁煙道を行けば　どうなるものか
危ぶむなかれ　危ぶめば美肌道はなし
踏み出せば　その一足が美肌となり　その一足が美白となる
誘惑されず行けよ　行けばわかるさ

1、2、3だぁ〜〜〜〜〜〜っっっ!!!!

>>494
あなたが好きになりました。

>>494
交際して下さい。

禁煙始めて１ヶ月半です。
眠気はおさまりつつあります。
肌は...微妙に良くなったかも。
お酒飲むと、すごく吸いたくなる！！
でも、我慢ガマン...！！でなんとか続いてますよ。
皆さん、美肌目指して頑張りましょう！！

>493さん
30前でシミが1つもないなんて凄いですね！
うらやましいです。うちの母も年の割には、張りとか結構
ある方なのですが、やっぱりシミが多いですね。
化粧前と後だと顔が全然違う。（私もです。）

友達はみんな喫煙者なので、飲み会の席で果たして
たえられるのだろうか・・・と不安。

回りのみんなで禁煙できれば一番いいんですけどね。
押し売りはしたくないので・・・。

こんにちわ。はじめまして。
このスレは前スレからず〜〜〜〜〜っとロムしてましたが、全然禁煙して無かったダメ子です。
最近自分の体臭が嫌なので禁煙を決意しました。臭いよう。
２、３年まえに禁煙したのですが、昨年からまた吸いはじめてしまいました。

今とってもタバコが恋しいです。
今日も自動販売機とコンビニと友人の誘惑に流されそうでした・・・・・。
明日も頑張ります。

ああ、眠いよーーーー。

禁煙１０日、かな。
吸いたい、でも我慢。
正直言って「吸いたくてしにそー」って状況にはならないね、不思議。
体が求めるというよりはやっぱり習慣・癖という傾向が強かったんだなあ。
しかし今だ口がくさいのは鬱だ・・・。

>493さん
お母様も１日２箱の喫煙者？
にもかかわらずその年齢で美肌であれば、超マレな恵まれた方で
そういう方の遺伝子を受け継いだあなたがうらやましいですぅ。
お母様は非喫煙者であれば、あなたも５０過ぎてお母様のような
肌になれるとは思えませんが・・・。
とにもかくにも禁煙を決意されたみたいなので、ここのスレよんで
みんなでがんばりましょ〜ね♪

いくら吸ってても美肌な性質の方であっても
煙草を吸ってりゃ臭さは免れないし
ニコチンはもちろんのことタールも体内に入る訳です。
やっぱ周囲や将来のことを考えるとやめた方がいいのよね。
がんがりましょうね。

うえ〜ん
禁煙してから２ヶ月くらいだけど、
その間に体重５キロも増えちゃったよ〜
身長１５５センチのチビだから、ポッチャリしたら
なんか変な体型だよ〜　
便秘のせいでお肌の調子も悪いぞ！
禁煙は絶対に健康の為には良いと思ってるのでもちろんこのまま続けるけど、
将来の健康と引き換えにこのありさまだ。
ダイエットも大変なんだよね。。。（涙

金曜から、一本も吸わなかった!
がんばったー！
あしたから、また仕事だよぅ。
ストレスためないようにしないと！

がんばろうね！
（つ、、つらい。。）

禁煙はじめてから便秘の人たちへ
キダチアロエ入りのお茶がよく効きますよ。
腸壁が傷むのでセンナ入りは飲んじゃだめ。

今日のお昼で禁煙してまる2週間。

昨日、ついにやっと、吸いたいと衝動に駆られない日を過ごしました！
禁煙始まって以来の快挙だ。
それに、自ら思い込んで暗示をかけ続けた結果？タバコのにおいが嫌いになりつつあるし。

今回こそは本当に成功しちゃうかも。

>504
私も太ってきてる。
でも禁煙できたらダイエットだって乗り切れそうな気がする。
お互い頑張ろう！

禁煙４日目
吹き出物や、ニキビを潰した痕が、しつこく残っていたんだけど、
今朝、それがキレイに消えててビックリ★
代謝が良くなったのかも！
それにしても、よく食べてるな〜私・・・。
ま、しばらくは禁煙に集中して、ダイエットは後から考えよう。（甘い？）

>>502さん
493です。
うちの母は今は吸いません。結婚前は吸っていたそうです。父と弟は今もヘビスモです。
ただ母は、朝のお化粧時には必ず日焼け止めをぬってます。出かける予定がなくてもです。
で、お化粧して出先から帰ってくるとすぐ落してます。それはもう几帳面に・・・・
私もそんな母親を見ていたせいか日焼け止めは一年中つけます。
娘から贔屓めに見てもとても５４には見えないです。
もしもその美肌遺伝子を本当に受け継いでいるのなら
絶対にこのスレ見て禁煙決意です。かなりのニコ中で友達も全員喫煙者で辛いんだけど、がんがる。

禁煙時間 0年 0月25日18時間29分
吸わなかった煙草 773本
浮いたタバコ代 9662円
延びた寿命　 2日22時間51分

お肌は徐々に良くなってきてるかな？って感じです。
そろそろお肌の周期(28日でしたっけ？)が過ぎるので楽しみ。
煙草をやめて気がついたのが煙草を吸うために
使っていた時間って結構あったんだということ。
禁断症状のときにはその手持ち無沙汰時間が辛かったんだけど
抜けてきた今はその時間で色々出来るから嬉しい。
いつもより丁寧にマッサージをしたり
今までよりもマメにファンでのパフを洗ったり。

煙草をやめると良い事だらけ！やめてよかった！

ぎょえーーーん。
吸っちゃったよー。
ごめんなさい。
10日しか続かなかった。
でも、また禁煙する。この一箱吸ったら。
この一箱とか言っているから駄目なんだ！わたし。
今すぐ、捨てろ！と思いつつ今吸っている私。でも美味いわ。

禁煙している10日間は、とにかく眠くて、毎日10時ごろ寝ていた。
２ちゃんねるもあんまりしなかった。とにかく眠かった。
でも肌の調子は最高でした。

>493
そうですよね。今、禁煙しとかないともったいないですよぅ！
このままヘビスモで５０過ぎて肌が綺麗だったとしても、内臓が
イカレてしまって、顔色悪かったり口臭激しかったり、歯がヤニで
茶黒かったり抜け毛もすごかったりしたら台無しだもんね。

実は、ウチの母は結構年季入った喫煙者。やっぱり老けて見えます。
５０代前半なんだけど、５０代後半の叔母より老け方が激しい。
最近抜け毛もすごいみたいなんです。
後、３０代の従姉妹がいるのですが１０代の頃からの喫煙者。
何年かぶりに会ったときにびっくりした。たしかに痩せてはいるけれど
顔のくすみが激しかった。思わず見入ってしまうぐらい。
やっぱり肌って大事だなぁと思いました。

みんながんばってるな。
>>510
私も時間がうまれた。朝なんかあまっちゃうよ。
でもいまだ（といってもまだ１１日）、なにかはじめる前、終わったあと、
区切りとしてタバコが吸いたくなります。
>>511
私もまだたばこ半分残っているうちに２箱買って、そのとたん
禁煙を決意したので何度も「これだけすってからにしよ」
と悩んだ。でもなんとかもちこたえてるけど、なぜかタバコは捨てれない。
>>512
やはり年上の喫煙者を探しては観察してしまいますね。
この場合、ヒドイほうがハゲミになります。確かに。

禁煙3週間目に突入です。
やりはじめて1週間で「おーっ」て思えるほどお肌回復したんだけど、
最近は落ち着いてきました。
吸ってたころに比べて、くすみ＆乾燥は断然しなくなった。
化粧直しの時、絶対目元クリーム必要だったのに、
最近はいらないんだもん。

でもね・・・太ったよ。
体重は2キロぐらい増えただけなんだけど、
「顔がふっくらしたんじゃない？」て同僚に言われた。

禁煙時間 0年 1月 5日 9時間45分
吸わなかった煙草 546本
浮いたタバコ代 7644円
延びた寿命　 2日 2時間 3分

お久しぶりです！

もう１ヶ月たったんだぁ〜（感慨深い・・・）
確実に、肌は良くなっていってます。
毛穴がなくなってきた・・・気がするだけ？

http://www.ne.jp/asahi/data/japan/

禁煙２日目です。ニコレット噛みまくり。
でもけっこう軽いノリで始めてます。太ることも気にしてない。
昔、５年以上苦しんだ末にダイエットをやけになってやめて、
好きなときに好きな物食べてたら。食欲がだんだんと正常になって、
一時期太ったあと、気がついたらダイエットしてた頃の目標体重より痩せていた。
周りの人たちに。ﾊﾞｸﾊﾞｸご飯食べるようになってから、どんどん痩せたので
薬中か深刻な病気にでもなったのかと心配されたよ（笑）
タバコ吸い始めてさらに痩せたし。

「食べたら太る」って思って物を食べると、本当に太るんだそうです。
人間の思いこみﾊﾟﾜｰってすごい。なので、気にしないのが一番。
禁煙もダイエットも同じ。
吸っちゃいけないと思うと吸いたくなるし、食べちゃいかんと思うと食べたくなる。
（関係ないけど節約貯金も同じ。ケチケチすると反動で買い物しちゃう）
なので私は気楽にのらりくらりと禁煙します。

禁煙したら便秘になるのは確実なのでニコレットもやめられたら
次にコッコアポ飲もうと思ってます。
便秘と皮下脂肪に効くってやつ。みんながんばろ〜。長文ｽﾏｿ

禁煙およそ１ヵ月・・・２年間ほど禁煙してからまた吸ってしまった
自分ですが、今度こそ永遠の禁煙を誓いますっ。
みんなも頑張ろう

>>518
ええっ!
２年禁煙でも悪魔が囁くの?
私１年２ヶ月だけどまだまだ油断ならないですね。

さっきもふと吸いたくなりました。
必死で止めてたときは吸いたくて当たり前だったけど。
今は煙草とは縁のない生活してるときに突然思い出したりするから
なんか妙に悲しくなったりするね。
こんな思いさせたくないから子供にはきつーク吸わない利点を教え込もう。

でも、もう一生吸わない。

>518、>519
禁煙の単位が年に突入しててもダメな時には吸ってしまうのか・・・
恐ろしや〜
私など、まだ2週間が経過した程度。
でも不思議とタバコが吸いたくなくなった。
友達には「無理しちゃって」と言われるけど、本当に無理してない。

あ、そうそう、寝起きの口のニオイ、なくなってきた。
これは本当に嬉しい。
以前は自分の口臭で気分悪くなった事も・・・（恥）

>518,519,520
私も２年ほど禁煙してから、また吸いはじめてしまいましたよ。
油断はならないです。

今日で禁煙６日目。飲み会での禁煙は辛い・・・・
ニコレットも買ってみた。でもこれもニコチンなんだよなあ。

今日から禁煙です。
体の調子が激悪。これが禁断症状か？ねむいだるいぼーっとする。

たばこ臭がなくなったことにより、
それでごまかされていた本来の口臭が気になるようになってきた。

生理終了から１週間〜１０日あたりは、肌の調子も化粧ノリも
悪かったけど、それも改善されてきた。禁煙１週間目です。
私も太るのを気にしてない。巨デブになるわけでもないしね。
多少太ってても、綺麗な肌のほうが大事・・という年齢になって
しもた（来月で三十路）。
ここで太ることを最も気にしてる方は、２０代前半とかの若い人
じゃない？

私もそろそろ３０女ですが太るのは恐いですが
燻製肌よりはマシだと思って頑張っております。
今日、禁煙して三週間余りにして初めて他人に
「お肌ｲｲ感じじゃない？」
っていわれました。確かに嬉しい。
嬉しいんだけど言った人は３７歳既婚男性・・・　ﾁｮﾄｲﾔｰﾝ

今日も吸わなかった。
吸いたくなるけど、辛さがなくなったよ。
辛い時はニコレット。

でもニコレットを噛むと、気持ち悪くなり始めました。
カラダが、ニコチン拒否をはじめたかしら?

あの。。。他板で放置されたのでココで聞かせてください

仕事のストレスを緩和してくれるものでタバコ以外に思いつかない
って言ってる人がいて。。。何かそういう人に薦められる物（事）ありませんでしょうか？
その人は出来ればタバコ止めたいのだそうです。

ささっと出来る事で何かないでしょうか？
たとえばジムで運動してストレス発散！とかだとスグに（仕事の合間に）はできない。

タバコを吸うような感覚でできるストレス解消法あったら教えてください。
私は吸わないので、分からないのです、スミマセン

>>527です、引き続きスミマセン

ニコレットは食べたらすごい下痢になってしまったので
もう薦められないのです

飴。

>>258
タバコって、一種麻薬というか中毒だから、やめたい！やめなきゃ！という
強い意志を本人が持たないとだめなのね。
だから、本人が辞めると決心しない限り、何をもっていっても無理だよ。

ストレッチ＞527
からだにいいし、きもちいいよ。

あとはやっぱりお茶を飲むことかなあ。ここで知ったゆず茶ｳﾏｰ。
でもあれってけっこう甘いから飲みすぎたら太りそうだね。

吸いたくなったらマニキュアを塗り直す！
ネイルアートに挑戦だ！
これだと絶対吸えない。男にはできない禁煙方法かも。

手のひらがタバコの匂いしない、なんか感動。

>>528
アロマオイルを嗅ぐのはどお？

＞528
吸いたくなったら逆に仕事する。
たばこ吸う時間をつくらない。これに限ると思う（私の場合）

で、早めに仕事を切り上げて、ストレス発散しに行く。
私の場合、街をブラブラして、
化粧品とか服とかチェックしたりするのがストレス発散になってる。
禁煙しだしてから、顔のくすみが取れてきて、
スキンケアからメイクアップに興味が行くようになった。
今までは、何してもくすんじゃうから、
アイシャドウとかキレイに発色しなかったんだよね・・・。

最近、唇が割れる。
笑った時、あくびした時にﾋﾟｷｯって来て流血。
以前は冬限定だったのが、最近じゃ日常になってしまった。
他に便秘・目のクマ・年々重くなる生理痛・爪の縦しわ・冷えのぼせ・偏頭痛・・・・
とにかく更年期障害みたいのがひどくなってきて禁煙決意。

28歳・喫煙暦14年・禁煙経験ほとんど無し・日／25本前後・ヘビスモ亭主持ち。
新参者ですが姉様方よろしくおながいします。

たばこやめるとニキビ出るのはなぜなんでしょ〜・・・
この間2週間順調に禁煙できてたのに久しく出てなかったニキビが・・・
で、あえなく喫煙開始したらニキビでなくなった。
せっかく張り切ってたのにどーいう事？
また昨日の夜から禁煙始めましたけどニキビ祭りがコワイヨ〜
そーいう人います？！

ブライアンは13歳の時から吸ってたって。
今なら間に合うぞ。がんばれ＞535

↑便秘してまんせんか？

>>536
これからは喫煙でのりきらないよーにしよう！
ニキビが出るのが怖かったらニコチンだけ摂取したら？

キダチアロエ便秘に効くねぇ。苦いけど。

また便秘だよ・・・・・・・全く！！！
シケモクでもいいから朝の排便用に吸いたい気分。

便秘は2週間まったくしませんでした。
別に甘いものに走ったり炭水化物取りすぎたりもありません
変わったことはタバコの有無だけなのに。
ニコチンだけ摂取ということはニコレットってことですか？

煙草をやめて１〜２週間、乾燥+吹き出物の無惨な肌に…
でも、煙草が体やお肌にいいわけない！！　と自分に言い聞かせて、
３週間目。文字通り「一皮ﾑｹた」かんじになりました。
化粧品もつかいましたけどね。

とあることで、自分の尊敬している人が禁煙していることを
しった。
先月、禁煙に挑戦して挫折したので、これをいい刺激にもう一度
挑戦します。
まずは、24時間吸わないことからだー。

>>543
２年禁煙してまた吸った・・・・と書いた者ですが、
上にも書いた様にやっと、また禁煙１ヵ月たった。

私も＞５４３ さんみたく、禁煙後１〜２週目、、特に３週目が
生理前と重なり、すごいブツブツ大合唱になりました。
で、うわー最悪、何これ、何なのーー！って自暴自棄になり吸いそう
になったがなんとか我慢。

これって、やはり悪い毒素が皮膚から出そうとしているのかも。
今は、元から肌荒れやすいけど、透明感が出てきた気がします。

１日１箱５年、現在２５歳、禁煙３ヶ月。毛穴が小さくなったと言うより、
汚れが洗顔で毎回きちんととれてブラックヘッドが目立たなくなった感じ。

ニキビできたり、オイリーだと思ったら急に乾燥して粉拭いたり、と
変化の激しい３ヶ月でしたが、だいぶ落ち着いてきたかも。

もう煙草を吸いたいと思う事はほとんどないんだけど、
最近、記憶回路のなかに残る煙草の影響力に驚いています。

煙草を止める前に行った場所を数ヶ月ぶりに尋ねたら、
なぜか急に落ち着かなくなって、吸いたくなったりとか。

少しづつ、煙草を吸わないで過ごした時間の記憶と
塗り替えていくしかないのかな。

>>546
だとしたらどこも行けない〜！
うわーん、タバコに関する甘い思い出もたくさんあったりするのに〜！

タバコをやめてｾｲﾘ不順が治った方、いらっしゃいます？

もうだめだ。締め切りが近くて禁煙してる場合じゃない。２ちゃんに来てる時点でアウトだ。
眠い眠い集中できない。吸います。皆さんゴメンなさい。

前の方で皆さんが書いているように
生理痛が軽くなった。
終わりかけのドロドロの茶色い血があまり出ない（これにはビックリ）

禁煙して17日目なので周期に関してはよくわからないけど
今まで一ヶ月以上で、しかも日数もバラバラだったのが
27日で来た。
これは偶然かもしれないので、もう少し様子を見て観察してみたいと思います。

>>543
そうそう
禁煙に苦労するって事はそれなりに年齢も行ってる場合も多いし．．．
止めるだけッじゃなくてその浮いたお金を少し良い化粧品に変えたりして
お肌を慈しむようにスキンケアをするのだ。
浸透もしやすくなってるはずだし
より良い効果。

煙草吸ってまたーリするより
自分のお肌を触ってもまたーリ出来るのだよ!みんな!

ここ何日か読ませてもらっていて、禁煙を考えはじめました。
この掲示板を読んだ後タバコ吸ったら・・まずい・・まずい！
思い込みが激しいので、肌に悪いってわかったら本当にまずく感じた・・
でも食後と酔っ払った時は吸っちゃうの。だから「ビタプラス飴」を
試してみます。ＧＷが終わる前にタバコとさよならするためにがんばります！
まずはパチンコに変わる趣味をさがします。パチンコって危険。
私以外に禁煙してる（私はまだだけど・・・）女性がいて心強いです！

やっぱり、白目の黄ばみ・目の下のクマはタバコのせいなのね・・
ここ何年も悩んで高い金払って化粧品買ってたのに・・
お金をつぎ込んでたタバコのせいなんて・・
タバコと出会ってしまった８年前に戻って自分をひっぱたきたい・・
２４歳・独身・彼氏なし・・今はすべてタバコのせいにして禁煙しようと
思ってます！グワァンバルワ〜！

>>552
一緒に頑張ろうね。

http://www.geocities.co.jp/Bookend-Hemingway/8162/

遅レスですが。

>527 やっぱりフリスク？

でも、その前に「たばこでストレスがなくなる」ということが実は思いこみ・幻想なんじゃないの？といいたい。

それはまあ置いておいて、で、たばこやめて口さみしいならやっぱりフリスク。

５ヶ月経ってたのに、また吸い始めちゃった…（ｳﾁｭ

>>546
>煙草を止める前に行った場所を数ヶ月ぶりに尋ねたら、
>なぜか急に落ち着かなくなって、吸いたくなったりとか。
>少しづつ、煙草を吸わないで過ごした時間の記憶と
>塗り替えていくしかないのかな。

まさに禿Do−!
なんだか長年連れ添って来た悪友って感じになっちゃってて
ぽかーんと穴が開いたようになってる。
せつない＆いい思い出も然り。
でも吸い始める前は吸ってなかったんだから（当たり前か）
元に戻れるハズなんだよねー。
で、タバコのない風景を作っていけばいいんだよね。うぉーやっぱがんばる!
しかし最初に肌に悪い成分でタバコ発明した人、恨む・・・

ずっとロムってて、私もやめようかな〜と思い始めました。

さていきなりスパッと止めた方がいいですか？とりあえずどうしても吸いたい時以外は吸わないよう減煙しようかと思ってるのだけど・・それじゃやめられない？

うわ〜、大分さがってるね、ここ。毎日ここみて自分を戒めています。

>558
はっきりいってスパッと辞めたほうがいい・・とは思うけれど、常に
禁煙を意識していれば吸っていいのでは？
私は何度も何度も（数え切れないくらい？）禁煙に失敗しています。
けれども段々禁煙グセがついてしまい、外では吸わないようにしたり
本数は自然と減っていき、今はすんなり禁煙することができました。
といっても、まだ１０日ほどの禁煙ですが、以前までの禁煙より禁断症状が
驚くほど軽くなっています。成功のきざしが見えてきたかんじです。
無理をせず、自分にあった禁煙法を見つけてください。ここでも書かれてる
ように、４０歳以降の喫煙女性を見れば禁煙する決意も固くなるのでは？

減煙だと、お酒飲んだときとかつい「今日は特別…」とか言って
多めに吸っちゃったりしそうじゃない？
だから私もスパッとやめた方がいいと思う。
何日か続けば、あとは禁煙記録を伸ばすために意地でも吸うもんかって
気持ちになってきます。私の場合。

「今日は特別…」いかにも私がやりそうな事・・・
やっぱりスパッといった方がいいですね。
とりあえず禁煙5時間目です。藁

昨日テレビで禁煙のススメ的内容の番組やってたな。
５日で体内のニコチンは無くなるから、
とにかく５日間をまず乗りきろう！みたいなこと言ってた。
しかし、あの肺の汚さを目の前に出されると
「タバコやめよう…」と思うよね。

最初の５日間に気を付けるのはｶﾞｲｼｭﾂだと思うんだけど、
�@ビタミンの豊富なフルーツなど多めに食べる。
�Aカフェインを控える。
�B油っぽい食べ物を控える。
だそうです。

ちなみに私も禁煙スタートしたばっかりです。
１０年経つと汚い肺も吸っていないひとと同じくらいキレイになる
そうです。みんな頑張りましょう。

ありがとう>>562

お酒を飲むとつらいです。ただ今６時間半おやすみなさい

以前、ためしてガッテンで禁煙についてやってたんだけど
「なるほど」ってのが結構あったよ。一読してみては？
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q1/20020206.html

そういう私は明晩は禁煙後初踊りに逝くんだぁ。
いつもそのクラブではプカプカ女だったからﾁﾄ心配。
（店にいる間に一箱とか吸ってた）
上のガッテン書庫にあったイメージトレーニングしとこう。
がんがるぞぉ〜っと。

がんばれ！
煙草やめると、肌だけじゃなく体も白くプルップルになるよ！
体中が酸素いっぱいのキレイな血液がめぐって、それを考えるだけでも
いい気分じゃない？

>>547、557
３ヶ月間禁煙してきて、特に家の中だともう全然吸いたくならないんです。
寝起きでも食後でもどんなにストレスたまってても。
頭の中で、タバコのない風景とすりかえちゃったんだと思う。

風景、映像、音楽などによる「思い出し悪魔のささやき」が聞こえる時は、
「でも今吸ってないじゃん、なんか胸がつかえたような気持ちに
なってるけど、体は全然平気」って言い聞かせてる。

そして、敢えて禁煙独特の落ち着かなさが消えるまで、その場所にいる。
記憶の上塗り〜

長い道のりだけど、みなさん一緒にがんばりませう。

今日リビングの壁を掃除したら雑巾がまっ茶色。。。
茶色い水が滴り落ちてくるのを呆然と眺めておりました。
こりゃ肌もきれいになって当然だ。

タバコやめてまだ３日目です。（ノ＿δ）眠い･･･。。
でも爽やか〜。美肌目指して頑張ります。
ダイエットもいつも以上に頑張らなくっちゃ。

タバコ止めたら薄ピンクの口紅、ピンクのチーク、ピンクのアイシャドウが
似合うといわれるようになったよ！今までピンクは似合わないって思ってたのに！
すごくうれしいーーーーーーー！
くすみがなくなったんだろうね、きっと。。
かわいらしいメイクは敬遠してたけど最近チャレンジしてる！
すごく楽しいよ〜みんなもがんがれ！！！！！

禁煙してちょうど二ヶ月目。
突然すごく吸いたい欲求にかられて、そのストレスから
暴飲暴食してます。やっべーなー
どうしる？

>569
分かるぅうう〜！
私も禁煙二ヵ月半。なのに結構タバコすいてー。
今、吸ってしまったら、この二ヶ月半は水の泡なので我慢してます。
ストレスが食欲に向かわせる。
デブ街道、まっしぐら。この二ヶ月半で３キロ増。
しかし見た目はひと回り太ってガッチリしちまった。
女子プロみたいだ。強そーだ、いかにも。まいったな。

禁煙３日目くらいになると、根の深いニキビが顔にできて
すぐに挫折・・・の繰り返し。
なにか良い薬や化粧水などありませんか？

>571
そのまま禁煙を続けるのが一番の薬では？
眠くなったり、めまいがしたり、集中力が無くなったり、頭痛に悩まされたり、
離脱症状は人それぞれですが、しばらく我慢すれば落ち着くようですよ。
あなたの場合はそれがニキビという形で出ているのでは？

>569,570
今は暴飲暴食で食欲旺盛だけど、そのうちそれも落ち着いてくると
思うよ。それよりも２ヶ月も禁煙できたことを喜ぼうよ！

それが一ヶ月くらいまでは全然よかったのよ。
しかし最近になって暴飲暴食が止まらないのね。
煙草吸えば収まるってのが自分でなんとなくわかるのよ。
どうしる？

お耳のツボ押ししる？

>574
ところてんとか、カロリーないものをドカ食いして我慢しる？

昨夜このスレを見て一晩考え決心しました！
今日から仲間に入れてくださーい！
＜喫煙歴１４年、１箱/day、１ヶ月半前からピル服用禁煙の必要あり＞

起きてから１本も吸ってません。いらいらします。
最初の５日どころか、半日で挫折しそうです。はぁ・・・

このイライラはどうしたら？
先輩方、ご指導お願いします・・・・・
また夜きます。

あら失敗。いらいらのせい？嘘です。
気を付けまーす。

＞577
吸いたいと思ったときは

寝る。体を動かす。風呂入る。
ガムとかフリスク食べる。深呼吸する。

こんな感じでしのぎました。
２箱／日・喫煙歴12年　禁煙３ヶ月目です。
肌にはまったく変化なし…

そうだね
お風呂に入ったり、深呼吸が一番効いたかなー。
特に食後はタバコを吸ってるふりをしながら深呼吸。
すごくバカみたいって思うかもしれないけど、私には効果覿面だったよ。

タバコを吸わなくなってから、ジャスミンティーがおいしく感じるようになった。
以前はなんか変なお茶〜、とか思ってたんだけど香りを楽しむと美味しいわ。
なんだかやめられなくって、これじゃまるで
タバコ→ジャスミンティーに変っただけかも・・・
カフェイン取りすぎもまずいよなー

そうそう
癖のあるお茶を飲めるならいいよ。
癖が強い野がいい!

もともと肌は丈夫な方だったけど、禁煙して毛穴が本当に
目立たなくなったよ！
それに肌がなめらかになった。顔だけじゃなくて体も。
煙草、止めた方がいいよ！ 肌だけじゃなくて健康の為にも。
こんな大不況で体まで壊したらマジでヘコむよね。
今若い女の子がバカスカ吸ってるけど、心配。
若いからまだ大丈夫だとか思っているかもしれないけど、禁煙ってホント
大変だよ！ なかなか止められないって。

私の場合、長年の喫煙歴のある友人の口元を見て萎えた。
彼女も肌が丈夫な方で皺とかクスミとかは全然無いんだけど、歯茎は
しっかり紫色になってた･･･。
自分はまだ色が変わらないうちに止めようと思った。
それでもストレスがあった時とか吸ってたけど･･･。
トータルして２年くらいかかったよ。
今月は半月吸っちゃった･･･、今月は5日間吸った･･･、今月は0本･･･、
ってやってくうちにいつのまにか止めてた。
なが〜い目でみて、がんばれ！！！

エステに通い、高い化粧品を使い、毎日納豆を食べ、いろんなサプリメントを飲んだけど
肌状態は変化なし。
今は禁煙（３週間）＋納豆だけですが毛穴が目立たなくなりました。
シワやニキビ跡はまだ改善せれてないけど、このまま、がんばれば
もっと肌状態よくなるかな？と楽しみにしてます。
いろいろ試したけど禁煙が一番だよ。

そうそう、やっぱり長年常習喫煙者の友人、またはオバサンを
見ると恐ろしくなるときあるよね。
私や友人は２０代なので、肌がてきめんにキテる人は少ないけど
「歯、歯茎」は確実にキテるね。笑ったとき、思わず歯を見て
しまう。で、ビックリしちゃう。ダメだとわかってるんだけど
喋ってるときも目じゃなくて、ついつい口元を見てしまう。
あまりの歯茎紫ぶりと歯間の茶色ぶりに・・・。
で、私も禁煙決意しました。ただいま約２週間目です。
まだ歯間にヤニがでてないのと、歯茎もまだ少し濃いピンク色
なので、今のうちにやめとこうと思います。

私はタバコ全然吸わないけど、このスレッドはだいすき。
プリンさんはじめ皆の衆よ、バカスカ吸ってる若い女の子たちにも
喝を入れてくだされ。
駅の喫煙場所以外の場所で吸っているのは今や若い女だもの。
＞５８４
歯茎の色は生まれつき紫っぽい人もいるけどね。
でも色が正常でも歯茎がやせて行く人をまのあたりにしたよ。
きれいな歯並びなのに却って悲惨な感じ。

５７７です。すいません、今日２本吸いました・・・
でも、みなさまの意見、参考になります。
体操＆お風呂は私にむいてるかも。実行します。
ありがとうございます＞ＡＬＬ
きっぱりやめられるまで、ここに通います！
頑張るよ〜

煙草やめて　20日ぐらいですが　歯茎治りません
塩はみがきとかやったら戻るのかなあ　
なんかいい方法知ってる方いらっしゃいますか？
私はとりあえず重曹でマッサージしてます。
結果でたら報告します。

私、自分がこんなに根性なしだとは、思わなかった。
喫煙歴10年、マルボロ赤1日1箱、バカバカ吸ってたけど、
30になって、かなり肌にダメージきて、このままじゃヤバイと、
禁煙を決意し、買ったたばこを捨てたけど、数時間で、挫折。
「やっぱ、あと1本思いっきり吸って、ちゃんと覚悟してからにしよう」
なんて、自分に言い訳して自動販売機へ、ダッシュ！

吸いたいのを我慢するのが、禁煙なんじゃー！
吸いたいから、吸おうってのは、喫煙なんじゃー！！
ああ、情けない。
今会社なのですが、とりあえず、帰るまで吸わない！！
私の場合、まずそこから。
がんばります。

禁煙5日目経過報告。

初日　泣きそうになったけど何とか我慢。
2日目 パイポ購入。吸い口グニャグニャになるほど噛み締めていた。
　　　　1日3本吸いきってしまい変人扱いされる。
3日目 唇の切れ目にカサブタが出来始めた。異常に腹が減る。
4日目　大笑いしても、あくびしても唇が切れなくなった。
　　　　食べ過ぎの為腹が張りまくる。
5日目　何故かまたメチャクチャ吸いたくなっている。
　　　　　パイポもガムも役に立たなくなりそうな気配。

異常な空腹（本当に減っているかはわからない）と、
吸いたいのが一緒に来てしまった。困った。。。

喫煙歴22年、38才、1日1箱。
肌、むちゃくちゃ汚いです。
毛穴開いてて、油田で、なのに乾燥もしてて。
基礎化粧を色々試すよりも、まず禁煙ですよね…、きっと。

今まで、このスレ知ってましたけど避けてました。
禁煙する自信が無かったから…。
でも、思い切って読んでみてよかったです。
今すぐ禁煙してもくじけてしまいそうなので（このアタリが既にダメ？）、
そっこー「禁煙セラピー」を買って、読んで、それから禁煙はじめてみようと
思います。

年齢的に遅すぎる気もするけれども、少しでもマシな肌になれますように。
禁煙はじめたら、また来ます。一緒にがんばらせて。

辞めたいよぉぉ

一緒に頑張りましょう！
肌だけじゃないですよ、効果は。
煙草から解放されて精神的にも（・∀・）ｲｲﾖ!

>>590
ほぼ私と一緒の喫煙暦。
私は39才でやめました．．．１年２ヶ月経ってます。

やっぱこの年だし止めたからって二十歳のお肌になれるって訳じゃありませんが。
喫煙中は化粧品ジプシーでアルビオン、欄込む、ディオール、ヘレナ．．．どの化粧品も良かったけど
最初だけ。
肌が慣れてくると乾いて乾いて剥けてしまう。
ビタミンがりがり食べて
もっといい化粧品ないの〜〜?ってちがうコスメカウンターへ(同じブランドだとどんどん高いラインを進められてしまう
から。)

でも禁煙した今は資生堂のd−プログラムの化粧水と美容液で済んでる(まだ肌弱いのでdプロ)
クリームつければもっといいんだろうけど。
乾いて向けることはなくなったよ。

遅すぎるってことはないから頑張りましょうne
私もこの１年２ヶ月をムダにしないよう頑張り続けてます。

あと嬉しいのは新聞とかの家庭欄を見てて肺気腫とかの記事が載ってても
どきッってしなくなった。

がんばれ〜。

私もお肌の為に！と思い禁煙しました、禁煙歴５年です。
２６の時に止める宣言を友達の前で堂々としました、その時に「煙草やめると
太るよ」って人に言われた（そいつは喫煙者で、太ってる）だけに、反対に
ムキになって「煙草止めても痩せてやる」宣言を同時にしました。
もともと煙草を吸うと息苦しくなるほうだったので、わりときっぱりやめることが出来たんですけど
あとは、１日おきにウォーキングを４０分しました。
さすがに運動して汗をかくと自然に甘いものや間食をひかえられるようになり
それまで５４kgあったのが４６kgまで落ちました。

煙草をすってた２３の頃の写真は、今よりヤバイです！（笑）
肌にハリが無いし、目尻のシワもくっきりで（爆）

煙草は百害あって一利なしです！
禁煙頑張ってくださ〜い！

禁煙したらニキビやら肌あれすごくて辛いの。
私だけかしらん？

>>596
・・・・・実は私も！！どうして？吸えないストレスか？！
今まで出たことのない場所にニキビが出来た。２９歳喫煙歴９年。

596さんへ
禁煙によるストレスのせいかもしれないですね・・・
コラーゲンとかビタミンをサプリメントで補ってあげるといいですよ！

>>596-597
私もです！お肌の色明るくなったし毛穴も小さくなったけど
小さいニキビがﾌﾟﾂﾌﾟﾂといろんなところに出来るんですよ。
ストレスとかは全然無いつもりなんですけど。。。
私は１８歳、喫煙歴３年、禁煙歴１ヶ月くらいです。

やっぱストレスかな。。
サプリも毎日ビタミンとコラーゲン取ってみるっ！
まだ禁煙一ヶ月だけど、まだまだ
めげずにガンバル〜肌スベスベにしたいＹｏ
２２歳、喫煙歴７年

ニキビかぁ･･･
喫煙による毒素が出たりするって話はあるよね。
あとはﾍﾞﾝﾋﾟによるニキビ？
サプリメントもイイけど食物繊維もね（ﾊｧﾄ

禁煙１１日目、２７歳です。
最初ニコレットも使ったけど、もうそれなしでも大丈夫。
今回は２度目の禁煙なのですが、成功しそうな予感です。
前に失敗した時は、禁煙しながらも、頭の中で、ずっと
カフェでコーヒー飲みつつタバコを吸っている自分の姿や、
お酒のみながら、タバコを吸う姿を、思い描いていました。
多分それが失敗の一因だと思い、今回は、
「吸いたいな〜！」と思っても、絶対タバコを吸う自分の姿を
イメージしないようにしました。
イメージトレーニングって大きいかも★

私はタバコの煙が大嫌い。街で吸ってる人を見ると殺意を覚えます。
だから、ここの禁煙に励んでいる人のカキコ見るとうれしい。
もっと、禁煙人ふえろ。

こわー・・・・・

567です。やっと１週間目です。止めてからの変化は、何か淋しくなって
３日間位何故か夜鳴きしてました。(;_;)肌はもともと毛穴は大きい方では
なかったのですが、更に小さくなりました。過食しそうな時は、
今は半分に切った二コレットでしのいでいます。肌がやけにべたべた
しています。うるおい始めたのでしょうか？どなたか分かる方、教えて
くだされ。あと、一緒にタバコ吸っていた仲間との付き合いに変化が．．。
喫煙室に私があまり行かなくなったので、話す機会が減ってしまって、
少しギクシャクしだしました。どうしよう．．。でもタバコは止めて
良かったと思うし、何より止めたんだって安心感が最高ですね。
まだたまに吸いたくなるけど、、。止めてから飲みに行って
ないから、飲みに行くのを今は避けてるです。今まで毎回飲み会で
禁煙失敗してるの。

イメージトレーニングは確かに大きいと思う。
私の場合、すっぱり禁煙ではなく、徐々に減らすという方法を取ったんだけど
吸う時に「美味しい〜〜」って思いながら吸うのではなく、
「冷静に考えてみると、これはかなり不味いな」と思いながら吸うのです。
毒々しい汚いモノを吸いこんでいるイメージでも可。
こんなことをしていると本当に不味く感じてくるし
しまいには最後まで吸えなくなってくる。

まぁ、イメージトレーニングだけじゃなくて
ガムをたくさん用意したり氷噛んだり
深呼吸したりお茶飲んだり
ご飯の後すぐに歯を綺麗に(糸楊枝まで使って！）磨いたり
などなどやりましたが、
我慢できずに吸う時に「ふぁ〜、やっぱり美味しい！」
なんて思いながら吸ったらやめられるわけないですよー。
頑張りましょう！
という私は喫煙10年、禁煙4ヶ月目。
周囲の煙草の煙が本当に臭く感じるようになり、
友人から「肌、白くなった？」と言われはじめていい感じです。

590です。
「禁煙セラピー」読み終えました。
最後の１服も先ほど終えました。
たばこぐっずも片しました。灰皿捨てました。残ってた６本も濡らして捨てた。
禁煙マラソンカウンターを設定。ｉアプリの禁煙カウンターも設定。
いよいよです。がんばりまっす。
健やかなお肌と精神的自由を手に入れるために。

禁煙中のみなみなさま、がんばりましょーneっ！

>>593
先輩っ！ついていきますっ！！

>吸う時に「美味しい〜〜」って思いながら吸うのではなく、
>「冷静に考えてみると、これはかなり不味いな」

なるほど、このイメトレいいですね。やってみよう！

探偵物語を見ると吸いたくなる。

わかるそれ！
私も昨日、それ観てて倍賞美津子がプカーとやってんのに
刺激受けて無性に吸いたくなったよ。

電車の中刷り広告で、マリクレールの宮沢りえの写真。
あの若さ（たぶん２０代だよね）で、けっこうシワシワ。もとは、美形のはずなのに。
おそらく、相当なヘビースモーカー　と思われ。
必見！

宮沢りえは確か29才くらい。
スモーカーかどうかわからないけど、激ヤセしてからシワが戻らなくなっちゃったね。
一時期かなりアルコールに溺れていたという話もあった。
禁煙と関係ないのでsage

宮沢りえは吸っている。

昔は可愛かったよね〜。
倍賞美津子は現在、シワッシワ。
癌にもなったよね。

芸能人でも４５才以降になると、いっくら金かけてもダメだね。

あげ

え？宮沢りえってホントに吸ってるの？

禁煙２週間目に突入。まだまだ油断できないけど、とりあえず
ほっとしてます。トイレがすごく近くなったよ。毒素を出してる
のかな？
以前はちょっとでも濃いめのファンデに挑戦しても夕方のくすみが
ひどかった。けど、今は地の肌が明るくなってきたからか、
そういうファンデをつけてても、健康的に見えるようになった。
たばこってさ、夏より冬に吸うほうがおいしくない？これからの季節、
やめやすいかな〜という気がしてます）ｗ

そうそう、冬の寒い夜空の下でね〜、星を見上げながら
コーヒー片手にぷはぁと。息も白いし、煙も白くて、
なんかツゥンとするような空気がまたね、いいんだよねえ。

吸いたくなってきちゃった。よ。

すっちゃいかんあげ。

喫煙歴５年目を迎えようとしてる２３歳です。
ここのｽﾚの存在はずっと知ってたけど　見ると自分が苦しくなっちゃうから
避けて通ってきました〜。今日初めて目を通して　禁煙を決意。
まずは節煙からいきます。

高校の頃はカッコつけたくて吸ってたけど、親の目もあるから
たまーに「マズイなぁ」って思いながら吸ってた程度。
大学に入ってから親元を離れて完全に喫煙癖ついちゃった。
2年生まで寮にすんでたんですが、9割が喫煙者で
いつも誰かの部屋にたまってはﾓｸﾓｸ　部屋真っ白だった。
禁煙にも何度か挑戦したんですが、やめられなかったです。
去年仕事をしていた時からマルメン→マイセンと替えて
だたいまマイセン3ミリ。
今度から新しいﾊﾞｲﾄに行くから、これを機に禁煙！できたらいんだけど
ｽﾄﾚｽや緊張で帰ってきてから吸ってしまいそうだなぁ・・。
がんばります・・(涙

吸ったってストレスは解消しないあげ。

ここ最近ずっとここ見てて、でも、節煙止まりの者ですが。
帰りに買い忘れて今家にタバコがない！禁煙してみよかなあ。できるかなあ。
味はﾏｽﾞｰなんだけど、ヒマなときとか人といるときにタバコないと
どうしていいかわかんなくて。

久しぶりに会った友達に、｢すごいね！どんどん色白くなってない？ｳﾗﾔﾏｼｰ｣って
絶賛の荒らしだったYO!
仕事をはじめて日に当たらなくなったからだと思ってたけど、
禁煙のおかげだったんだね。自分でも気がつかなｶﾀ-ﾖ
ちなみに喫煙6年、禁煙3ヵ月半の24歳。

このスレの存在を知ってたけど、見るのが怖かったので
あえて見なかった・・という方、案外多いですね。
やっぱり（特に女性は）吸いながらもたばこ辞めたいと
思ってる人ってすごく多いんだなぁと思いました。
肌に美容に悪いと熟知しててもやめられない、自信がない、
禁煙できた人の肌がきれいになっていく現実を知りたくないという
人も多いのではないかと。今、肌荒れしてるのは喫煙のせいではないと
信じたいのでは？実は私がそうでしたので・・。喫煙者ってさ、とにかく
吸う理由、吸ってる自分を正当化したいんだよね〜。
「タバコ吸っててもあの子は肌が綺麗、芸能人も肌が綺麗」とか。
だから、禁煙する気のない人からすると、このスレって正直、ウザイと
思うし、あげてほしくないと思ってるでしょう。

けれど、あえてアゲてしまう意地悪な私。
みなさん、がんばりましょう！私もがんばる〜！

独り言ブツブツさんに禿同･･･！
私はタバコ吸ってる芸能人をわざわざ探して、それも綺麗な人、
松　たか子とか、あの人が吸っててあれだけ綺麗なら平気って
思ってたの。コーヒーショップに入っても、綺麗な喫煙者を
見て、安心したりして、でもいかにも吸ってそうな子が
灰皿取りにいったりしないと、なんかちょっと落ち込んでた。
今私は非喫煙者になれたけど、最近ありがたみが無くなって
きたので、ここを利用させてもらってます。だって、禁煙し
て間もない時っていろいろお肌とかに効果が現れて楽しかった
けど、今は劇的な効果が無くなってきたので。長い目で
見たら、健康に絶大な効果って分かるけど。

2回目の禁煙順調に9日目。一週間過ぎてタバコの事を考えないようになってたのに
今まで出たことないようなトコにポツポツにきびが・・・
目の下とか頬とか。またかよ〜〜・・・一回目の時もそーだった。
ストレスとか、食生活とかじゃないんだよ〜。だってタバコのこと忘れてるし。
せっかく本気で禁煙しようと思ってんのに
美肌どころかニキビ祭りとはどーゆーこと？！
何かムショーに腹が立ってきた。意地でも吸わんぞｺﾞﾙｧ！

>>619

激しく同意揚げ。

ニコチンがにきび予防になるって雑誌に載っていたんですよね。
だから、タバコ止めたからにきびが出来たんだと思うんだけど、
私も顎のあたりにポツポツ出てる（/д＼）
でも、日が経つにつれ、直ってくると思います。
みなさんも、にきびに負けずに頑張って下さい。

煙草の恐いところは、すぐに影響が出ないところ。
でも5年位吸い続けると確実に肌はくすむし（それも灰色）皺も
出来やすくなる。その頃には禁煙も難しくなってくるだろうし。
よくドトールで煙草吸ってるおばちゃん見てみると分かるよ！
あのくすみかた･･･。
体中が酸欠状態！！！

禁煙マラソンとか他のどの禁煙サイト見るよりもここが一番
励みになるよ。やっぱり女性同士のほうが共感できる部分も
大きいからね。
けど、禁煙しようと思う心があるだけ、意識してるだけエライと
思ってる自分です。
友人なんてハナっから「禁煙なんてできる訳ない。やめたいけど
やめられないのわかってるから」と開き直ってプカプカやっております。
私も誘惑に負けずに頑張るぞ！
今、ちょっとニキビできてるけど肌は明るくなった。コンタクトの調子も
良くなった。喫煙してソンすることは多いけど禁煙してソンすることは
絶対ないと言えるな。

禁煙を始めて1週間から10日くらいは小さいにきびがポツポツ出てて
とってもイヤだったけど、26日目現在の肌の調子はチュルンチュルンです。

昨日ファンデーションを買いに行って色あわせしてもらったら
1トーン明るくなってて嬉しかったよ。
自分でもビックリするくらい肌がキレイになってきました。
なんというか・・・内側から輝く感じ？
ミルクにバラの花びらを浮かべたような・・・というのはこういう事かしら？
なんてちょっと有頂天になってみたりして。
そうやって自分を励ますと、有害なタバコには二度と手を出すもんか、って思う。
それに、たとえ肌がキレイでも、口臭プンプンの女なんて美しくないし。

私はタバコの煙を、工場の煙突から出る煙や、ゴミ収集場の煙に見立ててイメージトレーニングしたよ。

禁煙初めて1日と16時間です。
今朝起きたら、口の上に思い切り化膿したにきびができてました(鬱)
タバコの代わりにアメをしゃぶっていたから、胃が荒れたのかな？

昨日から、仕事もろくにできず、ひたすらボーっと席に座ってるだけです。
まずい。。。

今日は飲み会なので、不安〜。

>>630さん

うーん、そんな状態で飲み会に行ってしまったら
我慢できずに手が伸びてしまうのでは？
パカパカ吸う人が同席しても絶対私はだいじょうぶ、と確信が持てるように
なるまでは飲み会は辞退できるのならそうしたほうがいいと思いますよ。

>631さん
私も今日は本当に自信ないわ。でも欠席するわけにもいかない
飲み会なので...
これと、あともう一つ、職場の歓迎会さえ終ってしまえば、MUST な
飲み会はなくなります。
それまでは節煙をがんばってみようかな。

副りゅう煙は元々嫌いなので、周りの人が吸っていても大丈夫かなー。
と思いますが、どうでしょうか。

〜酒の席〜
禁煙５ヶ月目だけど、飲んべぇの私はど〜〜しても酒飲むと吸いたくなるっ！
そこで飲み会にはネオシーダー持参してます。
ネオシーダーってニコチン含有で問題にされてるし
勿論何も吸わないに越したことはないけど
お酒で理性無くし飲み屋の自販で煙草買っちゃうよりはましかと思い。
以上、医者の友人がやってる作戦のまねっこです。

あんまイイやり方ではないかと思いますが、私のように「ど〜してもっ」って方は
多少参考になりますでしょうか…
あっ、因みにいくらネオシーダーだと言っても、酒の席以外は吸ってはならんYO！

↑補足です

ネオシーダーとは風邪っぴきの為の、煙を吸って喉の痛みを和らげる薬です。
薬局で売ってます。定価￥２７０だったかな？でも店によって違うみたい。

>633
ありがとうございます。
でも今、タバコ吸っちゃいました。
少し吸ったところで、頭くらくらしてやめました。

同僚と、ちょっと休憩〜と会社近くのファーストフードに行きました。
禁煙席にいる美人に目が止まりました。すごいきれい。
コーヒー飲みながら本を読んでました。

喫煙席に行ったのですが、空気の悪さにちょっとクラクラ〜。
灰皿を持ってきている人の顔色が悪く見えて仕方なかったです。

でも、私もちょっと一口 (どーせ、今晩、飲み会で吸っちゃうんだから〜って(涙))
二口目ぐらいで、クラクラ、三口目で気分が悪くなりました。
でももうちょっと吸いたいよーって思った私に鬱。
もう一口吸ったけど、やっぱ、クラクラとめまいがしたので、消しました。

今もものすごく具合悪いです。ほんとにやめよう。

今日の飲み会は、吸いたかったら吸ってもOK。でも気分悪くなったら
吸わないってことにしようかと思ってます。

体は受け付けてないのにね。こんな私に禁煙セラピーかな？

禁煙1日半、でも夕方にありがちな顔のくすみがなくなって快調だったのに。
(そういえば、今日は口紅以外、お化粧直しをしてなかった)

禁煙して２ヶ月目。
むくみがなくなったせいか、顔が小さくなった気が。
久々に会った友達に「痩せた？」とか聞かれたしー
ｳﾚｽｨ

禁煙して約1ヶ月たった。煙の匂いに敏感になった。
外でタバコすってる人の煙を無意識に嗅いでしまって
オエェってなる。禁煙なんて絶対出来ないと思いこんでた
タバコと過ごした記憶がどんどん塗りかえられていく
もう二度と吸わないと確信したぞ

禁煙11日目
吸わなかったタバコ172本
浮いたタバコ代2408円

どんどんニキビが増えてきて今祭りの真っ最中です。
思春期から３０になる今まで、全然ニキビなかったのはずっとタバコすってたからか？
ものすごーくショック。これって治るのかなぁ・・・もう引きこもりたいヨ〜

元喫煙者で２年前に禁煙しました。
禁煙を考えている方、頑張っている方、大変かも知れませんが、
ぜひ成功される事を祈っています。
喫煙についての害は色々言われていますが、「いま「ガン」とか肌に悪いと言われてもピンと来ない方もいらっしゃるかも知れません。
「全米肺協会(http://www.lungusa.org/)」に喫煙についての害について解かりやすく解説してあるものがあります。
日本人の医師も良くこのサイトの解説を引用して説明してます。
英語のサイトなので、翻訳ソフト＆おいらのつたない文章力で加筆したので、
（翻訳家ではなく看護婦なので…・笑)ヘンな表現があったらスマゾ。

タイトル「喫煙を中止する利点は何ですか？」
タバコを止めると、その20分後から体は一連の反応を示します。

20分後　･血圧は下がります。
　　　　･脈拍は落ち着きます。
　　　　･手足の体温が上がってきます。

8時間後　･血中の一酸化炭素は正常値に戻ります。
　　　　･血中の酸素濃度は正常値に戻ります。

24時間後　･心臓発作のリスクが減少します。

48時間後　･神経細胞の末端が再生し始めます。
　　　　　･味覚・嗅覚が戻ってくる為、増してきます。

2週目〜３ヶ月後　･体の循環機能が改善します。
　　　　　　　　　･歩く事が楽になります。
　　　　　　　　　･肺の機能が高まります。

1〜9ヵ月後　　･咳、鼻腔の充血、疲労、息切れが減少します。
　　　　　　　･心筋梗塞･狭心症などの冠状動脈による心臓疾患にかかるリスクが
　　　　　　　　喫煙者の半分に減ります。

5年後　　･不整脈にかかるリスクが減少します。

10年後　　・肺癌にかかるリスクが喫煙者の1/2に減ります。
　　　　　･口腔癌、喉頭癌、食道癌、膀胱癌、腎臓癌および膵臓癌にかかる
　　　　　　リスクが減少します。
　　　　　･潰瘍になる危険性が減少します。

15年後　　･冠状動脈の心臓病（心筋梗塞・狭心症など)にかかる危険性は
　　　　　　非喫煙者と同じレベルに下がります。
　　　　　･死の危険はほとんどたばこを吸っていない人々と同じレベルに下がります。

ただ、これは禁煙してそれからはずっとタバコを吸っていない場合の事です。
たった１本でも、それがたった１ｍｇなどの微量なものでも、自分でタバコを吸ってしまったら、
体は喫煙による化学反応をおこし、また「1から」出直しになります。

「今まで〇日しか禁煙できなかった…」と落ち込んだり
｢1本くらい吸っても大丈夫」などは思わず、気長に、自分の体と向き合って下さいね＾＾
　体はたった２０分でもタバコの影響から遠ざけようと必死なのですから・・・＾

ちなみに私は、サーフィン始めたら、その日限りでタバコは辞めちゃいました。
なんせ肺活量がいるので、吸っていたら、まぢ海で死にそうになります（ｗ

早くこのスレが気にならなくなるぐらいのレベルに
達せたらいいなぁ。
禁煙後２０日たった今でも、週末になると吸いたくなるんだ
よね。で、つい、ここをみちゃう。
スレ立てた１さんは、もう来てないのかなぁ〜。

635さん、そのファーストフードってマック？
なんか、マックって、特に頭がクラクラするほど空気が悪い気がする。

応援ｱｹﾞ

寄る年波にさからえず、一番の美容はたばこをやめるナリと悟る。
浮いたたばこ代7500円を全て化粧品に投資して憂さ晴らし。
なんとなく2ヶ月が過ぎた。

と、とりあえず・・・セブンスターをキャスターマイルドに変更。
ニコレットも購入。ヘビースモーカーだったから、減煙からスタート。
私も煙草代を化粧品とかサプリメントに充てたいなー。

経験者は語ります。

減煙節煙はニコチンへの渇望を高めるだけです。
止めるなら止める!!!

ソレが一番辛くない。

色々試して１０年。
やっと止めた末の感想ですえ。

たばこは１本で１日に必要なビタミンCを奪ってしまうとか。ｺﾜｰ

>>645
減煙ではなく、いきなり禁煙してみます。
辛そうだけど喫煙歴14、5年だから相当肌にはキテるし
頑張ってみます・・・。

うん、漏れも禁煙3ヶ月だけど減煙は意味ないとｵﾓﾀ。
絶対すっぱりやめた方がいい。

すっぱりラク〜に禁煙できたんだけど、
酒の量がめっちゃ増えた。関係あるかな？　タバコと酒、どっちもどっちだ。

２７歳ぐらいまでは、たばこのおかげ（？）もあってか
わりとスリムだったけれど、それ以降は体全体のたるみが
激しくなった。で、冷え性になってしまった。記憶力の低下を
感じ、目覚め、寝つきもすごく悪くなった。当方２９歳。

で、禁煙３週間後、からだのたるみはともかく、それ以外は
大分改善されたと思う。とくに休日は寝起きが悪くてﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
昼までねていたのが、ちゃんと朝起きれるようになって、時間を
有効に使えるようになったのがウレシイ！
もちろん、肌の調子もすごぶるｲｲ！！

650さんに同じく。
こちらはまだ禁煙6日目だけれども、すでに効果が。
わたしも朝すっきり起きられるようになりました。
お肌も毛穴が少し目立たなくなったdesu。

禁煙、続けるー！ってか、喫煙者には戻らないぞぉー！！

禁煙開始から、1ヶ月と1週間。
今でもたま〜に吸いたくなる・・・。
最近唇に赤みが戻りつつある。
あ、あと最近すれ違う人が、喫煙者なのか非喫煙者なのかわかるようになった。
香水ふってごまかしてるのかもしれないけど、
ぷ〜んとたばこの香りが混ざってるんだよね。
その香水が甘い系の香りだったりすると、なんだかｹﾞﾝﾅﾘしてしまう。

広末もタバコ吸うの〜？！
美肌が・・・もったいないなぁ。
ここの皆さんのレス、見せてやりたいよ〜。

吸いたいお年頃なのだろう＜ピロスエ
あたしもそうだったよ。
年を重ねて馬鹿を重ねないと解らない人種さ。
とほほ・・・

>>647
そうだ！ソレが正しい！
頑張ってね。

結局はソレが一番辛くないよ。
応援シル。

あの吸い方だと、肺まで入ってなさそうだよ＞ヒロスエ。
持ち方も慣れてないかんじだったけど・・・。
ワザと吸えないフリしてんのかな？

さあ、今日も禁煙がんばろ。。

>>649
私もすっごい酒量がふえたよ。
ってゆーか、「たばこやめた分酒はいくら飲んでもよい」
と自分で決めたからなんだけど、そりゃあ飲みます。
でもいくら飲んでも次の日ひどい二日酔いとかに
ならなくなったの。
酒飲むとタバコの量も急激に増えてたから、それも相当悪影響だったんだよ。
（二日酔いに、って意味）

肌はなにがどうなったのか具体的にはわからないけど
いい感じ。ぷにぷにするし、顔が明るくなった。

ひろすえ？なに？どっかに写真でものったの？

>>658
ももさん禁煙いい感じに進んでるんですね。

私も酒は増えた！
最初はなんで酒まで我慢しなきゃならないんだ！って。
本当にめったに二日酔いしなくなりましたね。
でも最近ある中も怖いなー。

このスレ見て、禁煙始めてもうすぐ丸4ヶ月。
最近、会う人ごとに「白くなってない？」「なんかツヤがある」と
お肌をほめられるんですわ。毛穴もほとんど目立たなくなったし。
ああ、長い道のりだった！

これまでの経過は・・・
1カ月目　いきなりニキビ祭り。排便をタバコに頼っていたので、便秘になったからだと思う。
2ヶ月目　ニキビは減ったが、他はトクに変化なし。喫煙の夢ばかり見た。
3カ月目　な〜んか毛穴が小さくなったような。肌が白くなったような。
そして現在。周りからもほめられるってわけで、
このスレに感謝！！！
禁煙スタートの皆さん、結果は必ず出ますよ。がんばってね。

今日、１月ぶりに、彼に会った。いけないとわかっていながら。ちょっとだけと思って。。。
思えば、悪い男と知りつつも、もう、長い間のつきあいだった。彼と過ごしても、いいことなんか何もないってわかっていながら、ずるずると関係を続けていた。周りの目は冷ややかだったから、こっそりと。
でも、よくない、このままでは、私はボロボロになってしまう、決心して、
断腸の思いで、別れたのは１月まえ。
それでも、彼なしでも、けっこう平気だった。会わない自分が好きだった。友人たちからも、「なんだか、この頃イイカンジ、なんかいいこと、あったかなー」なんて言われて。

それなのに、ちょっとしたことで、彼の魅力を思い出し、また、私の方から火をつけてしまった。今日、久しぶりに会った彼は、甘く私を包んでくれ、私は瞬間的に幸せだった。しかし、それはほんの一瞬。
後は、後悔の念。
悪魔のような男。それは、タバコ。
もう、会いません、二度と。お会いしません。さよなら。

涙など見せない強気なあなたを
そんなに哀しませた人は誰なの
〜
終わりを告げた恋にすがるのはやめにして
振り出しからまた始めればいい
〜
あなたの小さなｍｉｓｔａｋｅいつか思い出に変わる
大人への階段を一つ上ったの
〜
人生はあなたが思うほど悪くない
早く元気だしてあの笑顔を見せて

661ｻﾝへ捧ぐ歌

>>659
おう！なんとか続いてるぜ、そろそろ１ヶ月！！

ところで禁煙したい皆さん。
３日でも続くとねえ、吸うの躊躇するようになると思うよ。
吸いたくても「ここですっちゃったら、今までの苦労が水の泡・・・」
その繰り返しで４週間きたような気がします。
私も減煙からはじめたけど、吸う時がもう心待ちで、その時のために
生きてて、吸う時ももうおもいっきしだった。
両方やってみて、私は「すっぱり、きる」がいいような気がします。
あくまでも「私は」ですが。

ここのスレ見るようになってある意味洗脳を受けまして。１日１箱だったのが
２日で１箱、くらいになりました。ほんのすこーーーしですが、お肌もちょっっと
ましになりました。ありがとう。ほんとはきっぱりやめたい。

煙草にかかってたお金を計算して、（一ヶ月××××円等）
それで何か別のものが買える事を夢想するのだ！皆！

糞ババァ（姑）、私の前でスパスパ吸うな。
せっかく禁煙してんのに お前の吐いた汚い煙が体に入るだろーが！
でも、お前は辞めなくていい。いーから早く逝ってくれ


あーーーすっきりした。こんなこと旦那には言えないじゃんｗ

>>664

節煙より、禁煙のほうが長い目で見ると絶対ラクだし、体にいー。
きっぱりやめよう！

>>665

禁煙カウンターとか使うと毎日の節約額がわかって励みになりやすいよね、押忍！

昨日部屋の掃除してたら、ヒステリー状態に陥った。
自分でもビックリするくらい。
イライラして部屋の中の物、手当たり次第にゴミ袋に詰めて投げたり
「キエエエエ！」と天人唐草状態に叫んで、じたばたして発狂状態。
煙草が振り回した服のポケットから出てきたので吸ったら収まった。
こんなんなったの生まれて初めてだよ〜・・・。
禁断症状もなく楽に禁煙してたんだけど、一気に来たのかな。

２週間目で禁煙失敗だよ・・・。でもまた始める。

初めてここ来たんだけど、
やっぱ禁煙したほうがよさそうね…。
肌キレイになりたいもんなー

禁煙３ヶ月半になりました。
最近はあんま吸いたいと思わなくなったなー。
酔った時１回吸っちゃたけどあんまりうまくなくて一口でやめたし。
私のやり方は
・さんざんガイシュツだけど、吸いたくなったら無理に我慢して思いつめないで
「吸いたいけど今は吸わない」とか「明日吸う」思い続けること。
・今禁煙に失敗したところで死ぬわけじゃねーしと軽く考えて、吸いたくなったか
「禁断症状どんと来い！」って前向きになる
禁断症状越えると毒素が抜けたかもって感じれて気持ちよかったです（思い込みかな）
今のところ肌と体調絶好調です。２キロ太りましたが(TдT)
今後の課題はダイエットだなー

>>668

ひええ、それこそがニコチン大魔王のしわざですねえ・・・。

ともかく、めげずにまた機を見て再挑戦がいいと思う。

>>６６８
以前、禁断症状で気が付いたら柱に頭をぶつけていた
って方もいらしたし、禁断症状もきつくなると危険だよねぇ。
失敗したってまた始めればいいだけのことだから、がんがれ！

タバコに執着がなくなった瞬間がヤメ煙どきということかなぁ。
私はダンナの赤ラークを1日１箱吸うようになってから
就寝中にうなされるようになった。ケガの巧妙と思いたいけれど、実際は
肺が燻製状態になってしまっていたのだろう。禁断症状よりそっちの苦しさのほうが
ツライと脳にインプットされたか、すんなりタバコに興味がなくなりました。
応援あげ。

ここのスレを見て禁煙して5日目の２０本/日を10年間っす。
無性にムカつくし、めまいがする〜〜。
我慢ならずに１本吸ってみると・・・やっぱりウマいんだよね。

でもダメダメ！
そして私は吸いたい衝動に駆られると縄跳びすることにしました。
そうさ、仕事中、いきなり立ち上がって縄跳びするよ。
けっこう気がまぎれてオススメ。
ただし、同じフロアに気になる彼がいない方限定ね。

>>674さん
彼氏がいるいない以前の問題って気もするけど
禁煙太り防止にもなるしグッドアイデアだ！

面白くて潔くて格好いいぞ揚げっと。

ようやく禁煙三ヶ月。
まだ、なんとな〜く吸いたい衝動にかられます。

特に外でお酒飲んだ時。
酒飲んだ時、縄跳びしたら回りそうだなー（笑）

もう絶対にタバコ吸わない宣言！

３ヶ月禁煙してたけど、何の衝動か吸いまくった!!
吸ってたときでも１日１０本程度だったのに、２日で３箱･･･ｳﾄｩ
そのあとが最悪。唇の端は切れる、口内炎大量発生、ニキビも大量発生。
すげーマイナス効果だなー、タバコ！実感したよ。
なのでまた励みます。ｴｲｴｲｵｰ

なんかね、たばこ吸ってる自分が嫌いじゃないのよ。。。
止めたいのに『嫌いじゃない』ってすごーくモチベーション下がります。
かっこいいもんじゃないのに。。。

今夜ものぞいてみました。
ちょうどあと１本で煙草がきれる。
…なので、これを機に禁煙に挑戦してみます。

初めてここ来てみた。
私も禁煙してみようかな？すいたくなったらココに来れば
すわないでいられる気がしてきた。
よし！たった今から禁煙開始！

2ヶ月と25日禁煙成功で、「あたしって、やればデキル人じゃ〜」
と鼻の穴ふくらみっぱなし・・・・だった。

夫と大喧嘩して、思わずスパー。
あっという間に、喫煙者に戻っちゃった。
気付くと、タバコを探す日々が戻ってきたの・・鬱鬱。
止めたい気持ちはすご〜くあるのに、
止められない・・・・・・。

禁煙後の、「一本」はホントに地獄でした。
禁煙成功組〜。一本だけはだめだお(´･ω･`)

私も辞めようと思った。もともと１日１本とか吸わない日もあったくらい
ヘビーではなかったが、量じゃないっすよね？逆にそんな感じだった
から禁煙するの楽なようでキツいかも？！
でも、辛いときはここにきてがんばってみようと思う。

私はだいぶ前に禁煙に成功してやめて３年くらいたちます。
やめるときはスパっとやめるに限るとおもいます。

はっきりいって太りました（途中から禁煙かダイエットかわからなくなった）
禁煙したというより食欲との戦い、ってかんじですね。

禁煙してよかったことは、
「禁煙しなくちゃ」と思わなくていいことです
（これは皆さんがよくわかることだと思います）
あと、禁煙しなかったときは、１万くらいのクリームを買っても
「タバコすったら同じじゃん」みたいな虚無感があったのですが
今はありません。

不安がなくなったです。
いずれするなら早い方が楽。そんな感じ。
だけど肌がテキメンによくなったというわけでもなく。
今はもう吸っていたときの味とか忘れたけど
疲れた時に吸う一本や、
喫茶店でコーヒー飲みながら吸う一本や、
友人とお酒をのみながらダラダラ吸う事は
いまだに「おいしかったなぁ」とおもって
人生の楽しみの少しがなくなった気がした。

しかし禁煙のしんどさ、辛さ、あののたうちまわるような苦痛は
二度と味わいたくないので
きっと死ぬまですわないと思う。

そこまでして禁煙しなくてもよかったかな、と
おもう今日このごろ。

↑うう。人生の楽しみが少し…なんて、ちょいせつないけどJTの売り文句みたいなこといわないでぇ
駅の看板広告（マイルドセブン）の俳優も、かっこいいんだよねぇ…ﾊｧ
でも紫煙の影のオトコの渋みより、シワ黒ずみのほうがオナゴは際立つと思うんだな。

てなわけで、参加っ！　よろしくおねがいしますっ　押忍！！

今まで立て膝でタバコ吸ってたの。タバコやめて、優雅な動きのレディになりたいな。
バケツ水に浮く汚い吸い殻から抜け出したら、清流のごとくキレイになれそうな。。。

って、休みの今日から禁煙始めたけど、他のことが頭に浮かばないぞ。
作業でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲ→打ち合わせでｽﾄﾚｽﾌﾙ、な仕事の日を避けて開始したんだが、
逆に追われてた方があれこれ考えずに済んだんかな。

なーんか　タバコって悪い男に似てるよねえ。
わかっちゃいるけどやめられないってヤツ？
品行方正な男より、ちょっとワルい男の方が惹かれるじゃん？
（ま、コレは強引な例えだけど。）
でも、「もータバコなんかいいじゃん！必要ねえよ。」ってキッパリ
辞めたら、のちのち「あー　辞めて良かった。」と実感するんだろうね。
そうなりたいなあー　と思ったので、禁煙挑戦しよっかな？
ま、タバコ辞めてもワルい男には惹かれるんでしょうけどね〜　私は（笑）

何か意味無いカキコだわ（笑）
でも、現在わたくしタバコも悪い男も手を切ろうかなーと思ってる最中なんで。

禁煙６日目です。１人の夜はタバコが恋しい。
息苦しくて「一本吸っちゃえば楽になる」って思う・・でも、今自販に走ったら
１箱全部吸っちゃいそう。っていうか２０本いっぺんに吸いたい。
なんで息苦しいんだろ・・禁煙の飴を試しているんだけど、効果なし。
この息苦しさはいつまで続くの〜？１０〜１５本/一日×８年だったから
同じぐらい時間がかかるのかな〜？
くるしい・・くるしい・・
でも、友達が「６日も禁煙できるなんてかっこいいよ！」って言って
くれたからがんばらなくては！！

たばこ＝悪い男、なるほど納得。
縁を切ってしばらくは恋しさに気が狂いそうになるけど
それを乗り越えるとｽｷｰﾘｻﾊﾟｰﾘこの上ない。
目の前に明るい未来が見えるし、視野が広がるよ。
切っちゃえ切っちゃえ！

＞687　6日も続けられるなんてスゴイじゃないですか〜
こちらはようやく15時間経過…（ｗ　早く時計が進んでほしい…
「1週間目」とか「2ヶ月経った」とか言ってみたいですだ。

また０から出直すより一歩先を行って、始めたばかりの私たちを
どーか叱咤してください〜

悪い男に言い得てる、寝ても覚めてもヤツのことばかり… これは恋？！
口に含みたいの…思いっきり吸い込みたいの…うがぁ――負けませんよ〜

悪い男・・・。本当に最初は手放しがたいんだよねー。
でも、そやつが居ない生活に慣れてしまえば、
なんであんな男に振り回されてたこと自体信じられなくなったよ。
少なくとも私の場合。精神状態も常に平穏に保てるようになったし。
その点では、タバコも似てるかもね。
男にもタバコにも未練は感じるかもしれないけど、
自分に必要無いと思ったら、バッサリ切り捨てる勇気が大切だよ！

いままで喫茶店で煙草吸うのが買い物なんか行った時の愉しみだったのに
禁煙したら喫茶店でなにしたらいいの！？
そう思うと禁煙が鬱です。
うう

>>691
ああ！わかるそれー。私も気にはしつつ節煙で足踏み中です…。

禁煙２ヶ月たちました。
みなさん、二日酔いしなくなったみたいだけど、
私は逆で、二日酔いするようになってしまいました。
今日も頭痛い・・・。
お肌は透明感がでてきたかも。
唇も血色がよくなった。
たま〜に「１本だけ・・・」って思うけど、
気持ち悪くなるし、すごく後悔するな、って思うと
我慢できた。
みなさん、一緒にがんがりましょ。

連休の夜いかがお過ごしでしょうか。
ｲﾒﾄﾚで乗り切ってﾎｽｨなと願いつつｱｹﾞ

くだらない事聞いちゃうけど･･･。
皆さん大体一日の「いつ」禁煙開始しましたか？
一日の終わりの深夜に「明日から禁煙する！」っていう感じで、最後の
一本を吸ったりします？

私は仕事中は吸うことが出来ないので会社のおやつの時間にコッソリ抜け出して
近くの喫茶店に行って「今日の３時スタート〜」みたいに一本吸って仕事に
戻って、その日の夜とか死ぬほど我慢して会社に行っていつのまにかおやつの
時間が過ぎて･･･「あ〜丸一日禁煙できた〜」ってなると割とスムーズに
1ヶ月位は禁煙できるんですけど･･･。

なんかホントくだらない事聞いてしまうけど、禁煙最初の一日目をどう過ごすか
詳しく聞きたいな･･･。良かったら教えて下さいな。

夜中ににちゃんをみてよし！！やるぞ！！って思って
すぐやめました。机の隅に煙草はおいたままで・・
だからAM1：00とかそのぐらいです

↓の煙草板のスレをみてやめよう！と思いました

●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART �W
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1018615153/

昨日、お酒を飲みに行きました。家ではちょこちょこ飲んでたけど、
お店で飲むのは禁煙後初でした。生ビールがすごくおいしかったよ！
いつものお店の、いつもの生なのに全然味がちがう！！！
たばこ・・吸いたくなった・・で、友達に一本もらって一口吸ったけど、
吸い込みかたがわからないの〜！まずいし。もらっといて悪いけどすぐ消したよ。
マルメンライトしか吸えなくてよかったです。周りがメンソール吸ってないから
飲みに行っても大丈夫♪ってわかって、週末ヒッキー卒業！
そして今日、息苦しさがなくなってました。禁煙が苦痛じゃなくなったみたい
です。禁煙の飴の効果も少しあったのかなって思った。

禁煙初めたばかりのころは、
周りが吸っていると、かなり吸いたかった
けど、今は周りが吸おうが、お酒飲もうが、
全然平気になりました。
禁煙って
強い意志も必要だけど
やめれるタイミングってあると思う

彼氏がヘビスモな場合は、どうすりゃいいでしょう。
しかも同じ銘柄を吸ってんので、気がつけばいつも
目の前においちいタバコが…
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

禁煙なんて考えてなかった頃はオードリーもヘビスモだから
痩せてたじゃんなんて都合のいいように考えてたけど
禁煙の決意固めてからは晩年シワシワだったし結構早くに
死んじゃったよねとしげしげと思う

669さんの
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝな気持ち分かるような？
うちは夫婦揃ってヘビースモカー。どの部屋にもタバコが何気に置いてある。
主人が出張中は1ヶ月半とか止めてた時期もあったが・・・
このスレ見て止めようか・・・と、毎日思いつつ。
傍には、いつもタバコが。禁煙1日すら乗り越えられない。情けなっ〜〜。
その上、私は40歳過ぎなのでタバコ止めて太ったら、デブのおばちゃん体型になりそうで怖ﾋ。

701は12時間目の禁断症状が出てる模様（ｗ
669さんではなく、699さんでした。

禁煙やっと１ヶ月半くらいです。
それでも、まだ猛烈にストレスが溜まっている時は
たばこに逃げたくなります。
私の場合は精神的な逃避がタバコだったので、そういう時は
未だに一生懸命吸いたいという気持ちと戦っています。

早くたばこを忘れたいー。

タバコ代一ヶ月約6,000円ほど
気合入れて禁煙して浮いたお金でセラシーン飲もうかと
考えておりまする

>>704
私は飲んだことないんだけど、友達がセラシーンでなんか入院してたから
気を付けてね。友達は胃が弱い子なんだけど、なんで入院にまでなってのか
分らないんだけど・・・。

>>695
トライ５回目ぐらいで、禁煙成功者です。
で、禁煙を決意する時間のことですが、私の場合「明日から！」とか
「この１本で最後！」って頑張ると、禁煙できませんでした。
禁煙成功したとき（現在はもう非喫煙者と胸張って言える）は、
なにげに「あぁ、１時間前から禁煙してることになっているから、
このまま続けよう」って感じでした。
どうも、タバコを吸いながら「これで最後」と禁煙を決意すると
うまくいかなかった。

ＧＷも無事に禁煙できました。ホッ．．．。
カラオケでアルコール入ったけど平気でした。
そんなこんなで、禁煙３週間目。みなさんの
おかげで頑張れます。ありがとう。

みんな頑張れヽ(･∀･)ノｱｹﾞｰ

喫煙３ヶ月目にして、禁煙宣言！
吸い始めた頃はマシだったのに、最近口の周りにいっぱい
吹き出物が・・・。これってビタミン不足なんだよね？
しかも全然治らないし、治ってもシミのような痕が残ってます。
最悪だよー、タバコなんていいことなし！！

始めて書き込みします。
非喫煙者の彼に「やめろ」と言われ続けてはや６年。
今までよくガマンしてくれてたな、、、と申し訳なく思います。
目の下のクマも、立ちくらみも、心臓がたまにお休みするのも、
全て喫煙のせいだと分かっていたのに、吸い続けていたなんて、
ある意味すごい。オオバカだよ自分。
ここ見てほっっっっんとに「やめよう！」と決心しました。
みなさん、ありがとう！一緒に頑張りましょう！！

吸いはじめて2年です。
肌や目、もちろん体の健康を考え、レッツトライ！！
みなさんのレスみてなんだかやる気がでてきました。
あんまりやめるやめるいったら、逆効果とおもうので
実はひそかに吸わない方向で・・・

友だちに
友「すわなくなったねえ」
私「ああ、やめたんだ」
っていうのが夢（笑）

でも楽しみが減る？と思うと
なんか憂鬱。
たばこをわすれてしまいたい〜！記憶から排除したい〜！
そしたらニコチンなくていらいらしても
原因不明ですむし．．．．．．

禁煙始めて３週間目位ですが、細かいブツブツから
大き目の吹き出物までやたら出来る・・
煙草吸ってた頃は結構美肌だったのに。同じ食生活でも
吸収よくなって肌に出ちゃうのかなぁ？でもｶﾞｲｼｭﾂですが
禁煙始めてから煙草をいつ吸おうとか残り本数とか考えなくていいのが気楽。
止めてみると馬鹿馬鹿しいようだけれど、煙草に左右されていた
事が多かったことに気付いた。小さな開放感がいいです。

そうそう私も顔のぶつぶつでちゃった
吸ってるときは無かったよ〜〜〜(ﾟдﾟ)
肌は白くなったけどさっ、赤いぶつぶつだらけ

煽りとかでなく、ホントなんですけど、
わたし、禁煙はじめて２ヶ月目突入ですが、
むかし、横山やすしが「たばこ吸うなら女の乳吸え！」と息子（木村一八）に
言っていたみたいですけど、わたしの場合、
たばこ吸いたくなったとき、彼のあそこをくわえます。
これでおさまってしまう私が怖い今日このごろです。
これって私だけ.....？

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

☂#3642;

禁煙12日目です。
わたしも体調はすこぶる（・∀・）ｲｲ！のですが、お肌ざらざら。なんで？

五月一日から禁煙してます
肌に赤っぽい色むらがあったのがマシになってきたよ

４月１３日から突然禁煙（休煙？）
イライラして吸おうとした時に、
｢ここで吸わなかったら果たしてどのくらいイライラするのだろう？｣
と半ば実験で開始だったのに、平気だったからビクリ！！

うす黒だった歯茎がピンクに！唇がピンクに！！
みんなも頑張ろうね。

５月５日で禁煙３ヶ月。でも、まだ吸いたいなぁと時々思うよ。
今日はタバコの自販機を見つめてしまったさー。うまそー。

でも、ここで吸ってしまっては今までの苦労が水の泡。
自販機をジーと見つめながら缶コーヒー飲みほしました。
さよなら〜タバコ君〜！

禁煙2ヶ月経過。
妹から煙草貰ったから1本逝って見た。

ぐえっほげえっほ・・・

吸えたもんじゃない。
大量に水飲んで何とか落ち着かせたよ。
今までどうやって吸ってたんだろうとか思ってしまった。

気分は煙草に手を出す前の工房。
私は煙草なんて最初から吸ってなかったと思い込んでみるのも手？

体はタバコ（ニコチン）を覚えてしまうと
例え10年間禁煙していても
「ま、久しぶりだから１本どんなもんか」なんて
吸ってしまって、もとのスモーカーに戻ってしまう....！
なーんていうこともよくあるみたい。
「しばらく吸ってないし、たまに１本くらい」は立派な喫煙です。
つまり禁煙したきゃ死ぬまで吸わない気持ちで。

今、残り２本、、、いつもなら自販機へと向かう頃ですが、
ここらでやめてみようかな？という気分になってきました。
プチ禁煙は何度もやったので、息苦しくなるのとか、良く分る。
でもきっと４日目位から体がすぅーっと楽になるんだよね。
なんて、ぐだぐだ言ってないで、さっさとやめろ！！→（自分）

>721
禁煙しちゃうとなんでこんなの吸ってたんだろ・・って思いますよね。
同感同感！

わたしは7年ほど前大風邪で吸わないでいたらいけたのでやめました。
その後3年ほど禁煙成功したのですが、仕事の莫大なすとれすにより一本吸ったら喫煙側に舞い戻り。
一ヶ月半前にこれまた喉鼻の調子最悪でなんとなくいまからやめるーと宣言し
吸わずにいたらここまでこれた次第。
要は体の調子とタイミング。
今やまたしても「なんであんなのすってたのかなぁ？」な気持ちっす。

禁煙して良いことといえば
・ライヴ会場や映画館などで「吸いﾀﾞﾒ」しなくていい
・外出するたびに喫煙可能な場所を見つけるアンテナを張り巡らさなくていい
・同席者が自分以外全員タバコ吸わない時に気まずい思いをしなくていい
・煙の向きを考えて席に座らなくていい
・残りの本数が少なくなってきた時に自販機を探し回らなくていい
・病院いくたびに「子供安全にうめるかな」とか考えなくていい
などなど良いことずくめ！
なんだけど少々寂しいのも事実。
体重も２キロほど増。なんでーーーー？？？くすん。

コーヒーと煙草のセット命だったけど、私も大風邪のおかげで禁煙できそう。
前はスタバに入ると絶対テラス席でないとダメだったのに
中で長時間マターリ過ごせるようになってきた。

禁煙はじめて１ヶ月半です。
よかったこと・・・
生理痛がびっくりするほど軽くなった。
肌は・・・特にかわらず。
ニキビはあるし、色むら、赤み、全く治まってません。
でも、まだ１ヶ月半だし、過去ログじゃ３ヶ月で美肌になった！
て人もいるみたいだから、まだまだがんばります！

禁煙4日目。
2日で1箱のペースで5年間、現在20歳。

寝起きのむくみ、肌のくすみ・透明感、毛穴が締まった感じ、運動しても息切れがしない。
こんな感じで、禁煙の効果が出ました。思い込み…の部分も多少あるかと思われますが、
実際、禁煙は健康に良いなと思いました。
禁煙開始1〜2日は辛くて気が狂いそうになりましたが、今日になってから大分楽になりましたし
この調子でいけば、禁煙成功かと思われます。…この調子でいけば、ですが。

しかしながら、誘惑が多くて困ります。
食後飲酒後…。これが1番キツイです……。
頑張ります。

通りすがりの全然タバコ吸わない人間ですが、少し言わせてください。

禁煙してる人が増えたら、
歩きタバコしてる人の近くを歩かざるを得ない時
服に灰がついたり火傷したりする可能性が少なくなる。
食事する場所では、本人は至福の一本かもしれないけれども
タバコに慣れない人は煙で嗅覚を刺激されて食欲減退、
それどころか煙にむせて食べられない、ということも少なくなる。

本人も料理そのものの味が楽しめるようになる。
車酔いの原因も減る。肌をいじめる原因も減る。

がんばれというのは禁句かもしれないけど、
禁煙というのは自分にも他人にも優しくなるための第一歩だと思う。
皆様が煙草辞められるよう、スレの影から応援してます。
失礼しました。

>>728みたいのがいると禁煙したくなくなってくる天邪鬼な自分

もっと「頑張れ〜」って言って欲しい。。。

>>729
頑張るのじゃ。
自分に気合を入れなはれ!！
自分のためと呪文を繰り返すのだー。

>729
ｶﾞﾑﾊﾞﾚ〜!!

728はｷﾚｲｺﾞﾄ言い過ぎにしても、頑張れというと引くし我儘ね私達（藁
頑張ろう、ﾓｸ臭い服はもういやだ。729も頑張れ！

ｺｿｯﾄ｢…ｸｻｯ｣ﾃｲﾜﾚﾙﾉﾂﾗｲﾖﾏｼﾞﾃﾞ

あぁ、タバコが吸いたい！！吸いたい！！
禁断症状。。。！？手が、手がぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

何か食べたら、すぐ歯磨きします。
口の中がサッパリしてかなり楽になります。
まだ１ヶ月くらいですが、毎日はみがきセットを持ち歩いて、
会社でも外でも歯みがきしてます。
けっこうオススメですよ。

>729
気持ちわかるよ。
全然タバコ吸わない人から言われたくないってね。
私もやめて一週間後に飲み会あってかなりグラグラしたよ。
吸わない人にゃなんだかんだいってもこのツライ気持ちはわかりゃしないのであって。
自業自得だとしてもね。
まぁ、お互いガンマリマしょう〜〜〜。

>733
耐えるのよ！がんばれ！
口寂しい時は、常套手段だけどシュガーレスのど飴でもなめとくのだ。
歯磨きも効果的。
あととにかく他のこと考える。

＞７３５
何とか耐えられたわ。。。
あなたのおかげね。
感謝するわ。。。

なんかオカマの
おねえ言葉みたい。

ぐぉっ・・・。
あぶなかった。
今、仕事でイラッときて吸いたい欲がちょっと出た。
コーヒーがぶ飲みでごまかそうと・・・。
はぁはぁ。
みんな、ガンバローねぇ。いえー。

飲み会は辛い〜〜〜！
回りの喫煙者が憎い！！！

あと一週間！禁煙カウンターの金額が5千円を超えた！なんか買うぞ！
最初の１，２週間はニキビ祭りになりホントにくじけそうだったけど
今では一皮向けたようにつるつるになったＹＯ！
みんな、マジにがんばってね（ひばむす風）！

喫煙歴10年・1日1箱の30女です。
昨日アルバムを見てて発見…。
23歳くらいからすでに顔にたるみの兆候が…

最近たるんできたなぁと思ってたけど、
とっくの昔にたるんでたんだよ！！
若いからといって喫煙に甘んじてたらいかんよ！
まぁ、あの頃は喫煙だけじゃなく、夜更かし三昧
だったからそれも原因かも。

今更遅いけど、やめます煙草。

みんな誘惑に負けないで頑張ってますねヽ(･∀･)ノｱｹﾞｰ

禁煙１０日目。禁断症状はないのですが
退屈なんですよね。
お肌は、微妙に艶が！７年吸っていて１日２８０円１箱
しめて￥７１５４００
どひゃーーーーーーーーー；

>714
わたしも30女。
今更でも遅くもないYOOO。
お互いがんっばろう。

>743
わたしも10年吸ってて@280／一日だとなんと\1,022,000!!!？
ひょぉええええええ。
吸わないでためてれば（タラレバ）。
これからためればいいのか！
退屈だって言うのなんかニュアンスわかりすぎ。

もうすぐ三十路。禁煙して２年になるけど、老化とたるみは
止められないと思われ。

禁煙15日目にして昨日１箱吸っちゃいました(;´Д｀)
最近心労が重なってストレスすごかったものでつい・・・
でも久々に吸ったらかなり体が疲れました。朝起きたときの胃の重さも
こんなに気持ち悪いものだったっけ？というくらいきつかった・・
今日からまたがんばって禁煙生活突入します！みなさんがんばりましょうね！！

やめたら歯茎がピンクになってきたよ。
あと歯の裏皮のヤニがつかなくなった！！！
頭痛にもなりにくくなり鎮痛剤のお世話になる回数が激減。
からだは正直？

ほんとに喫煙って最悪だよね。口の中が朝気持ち悪い・・・なんか歯槽膿漏傾向。
これって虫歯のせいだけじゃないと思う。あと肌がたるんできた・・キムタクが
最近プラセンタ注射で話題になったけど、あれってやっぱヘビースモーカーだから
たるんだのが原因だと思うよ。ブリグリのトミーも凄い喫煙者で止めたのは有名
な話。彼女は煙草止めてからハッピーな歌が書けるようになった、っていってた
けど、凄いわかる。気分左右するし、一人ですってるとなんか落ち込むし。

禁煙して早や１年。
乳首とアソコがピンクになってきて、
彼に「何か、十代の子とやってるみたい」なんて言われた。
すっっっっごくウレシーーーーー！！！！！！
みんなガンバレ！　目指せ十代の色！！

>735　728は吸わないからこそ吸ってる人にはとっととやめてほしーのかと思ﾜﾚ。
喫煙者はフィルター通して吸うけど、煙は直に口に入るんだから、と
年上女性社員（もちろん非喫煙）に何度も説教こかれたyo.
自分で始めたことなんだから簡単に止めれたらいいんだけどねぇ...
さっきからﾗｲﾀｰ付けたり消したりしてる。あぁ、吸いたい!!

>748　禿同ｩ。いくら化粧可愛くてもしても口臭かったら、ねぇ。
>749　そんなに変わった!?　いいなぁ、漏れもがんばるyo.

煙草ってのはね
吸えば吸うほど
吸いたくなるの

その流れを止めれば
もう、勝ったも同然

私の一番の変化はねえ、あ、１ヶ月ちょっとだけど（禁煙）。
酒の量はぜーったいふえてるのに全然二日酔いしなくなったこと。
まあ、これはみんな別に求めてもいないか。（私は超うれすィー）
あとは肌が白くてもちもちしてきたこと。
まあ禁煙によってかなり太っているから
しわも減ってきた。
たべものがとにかくおいしい。
とにかく腹がへる。
とにかく眠い。
そして、たばこにしばられなくなった、これおおきィー。

>>749
んなわきゃ〜ない！

>>753
確かに人の体質はそれぞれだから
変わらない人はしょうがないかも....

けどここ読んでたら、不思議と吸いたい欲求が治まってくるよ？
何でだあ？？
みんなはどー？

あたしね、良い事考えたの。
飲み会や、合コンの席などの酒を飲む席で、煙草を吸っている人がいるとするでしょ？
そしたら、この人はあたしより不幸なんだ。何の利益もないのに煙草（ニコチン）なんて毒を
体の中に吸収して、体を悪くして。。肌も喉も肺も頭の細胞'sを破壊してるんだなーって

思う事にしたの。そうすえば、煙草なんて全然吸いたくならないさっ！

>>756
あさはかなり
禁煙とは自分と向き合うこと
他人は関係なし

でもっさ〜、そうでもしなきゃやってらんないじょ
まじでー。
そんな厳しい事ばっか言ってちゃやってけないわさ

やめて15日。
顔のお肌は白くてモチモチだし、体全体がつるつる肌。
前は小走りしても息切れしてたのに、今じゃ全然へーき。
朝はだるくないし、深呼吸しても肺が苦しくならない。
本当にいいことづくめ。
先週表参道のカフェに一人お茶しに入ったら、今風ウェイターの男の子が「灰皿はお使いになりますか？」って言うんで「いいえ」って言ったら、その子、最後の会計のときまで何か優しかったよ。
（その日美容院帰りで久々に流行の黒髪にストレート、たまたまお嬢っぽくく見えたのかも）
タバコを吸う吸わないって、かなりオンナ度に関わってくるよ〜。
吸わない方が（・∀・）ｲｲ！

つうか、タバコ売ってる会社って潰れて欲しい。
前に所ジョージが「法律で禁じてくれたら止めれるのに」とか言ってた。それも浅はかだとは思うが。

そうそう、そうだよね〜
最近は煙草吸う女増えたから、煙草吸わない女って結構ポイント高いよね
あたしの周りは煙草吸わない女一人もいましぇーん

勝手だけど男って自分はタバコすぱすぱ吸うくせに、女には
吸って欲しくない、なんていうのが大多数なんだよね。
コンパや飲み会で、こちらがたばこを取り出すと、口には出さないけど
「あ、タバコ吸うんだ・・」という顔してるよね。

>>761
大多数じゃなくて全員だと
俺は予想する。

男も女もタバコ吸わない方が品がよく見えるよね。
男の歩きタバコもバカっぽいしね。

何度も何度も挫折してたんだけど、
とうとうニコチンパッチに手を出しました。
吸いたい欲求は抑えられてますが、
最初の2、3日は、手が勝手にタバコの箱を探してました。
吸いたい以上に、煙を吸って吐くというのが習慣になってたんだなぁと実感。
飲み会もあったけど、無事乗り切れました。

3週間のステップ1が終わって、ステップ2に移行したところ。
本格的半袖シーズンまでにはパッチなしになりたいです。

最後の１本を吸い終わりました。
買いにいくの面倒だし、ここらで禁煙してみるかな。

でも　世界中が禁煙したら
たばこを作ってる人や
売ってる人は
何をして　生きていけばいいのやら

喫煙中なのですが、周りが喫煙者が多い為、煙をたくさん吸っているんです。
これって喫煙している意味ないんでしょうかね？
副流煙のほうが害だっていいうし。

上の「喫煙」の所、禁煙です！
馬鹿みたいな間違えだ…みなさんすみません。

>767
そりゃ人の煙だって害だとは思うけど
自分で吸うよりましでしょ。
私の周りも会社も彼氏も吸う人だけど平気。煙キライになったけどさ。
私はやめてから深呼吸できるようになった。
まえは肺が苦しくてできなかったもん。

タバコ吸ってる女の子は声あキタナイです。
艶っぽさがない。ガサガサ。

＞770
それって、年いってるオバサンじゃないの？

ううん。普通の１８〜２２。
同じ大学の子を見て。だから。

禁煙２週間。食後は吸いたくなるけど、２〜３分我慢すれば
忘れられるようになりました。
４年前、短大生だった私は１０対１０ぐらいの飲み会（コンパ）に
いったの。お座敷だったんだけど、周りに男の子がむらがってきてた。
両隣、正面、斜め後ろって具合に・・タバコを吸うタイミングをつかめない
まま一次会を終えた。他の女の子にかなり白い目でみられたのが気になった。
（自慢話ではありません。そのときはたまたまです。人生一度のモテル飲み会・・）
二次会のカラオケに移動し席に着くなり、我慢してたたばこに火をつけて
プカ〜・・・あんなに群がってた男たちは一気にいなくなりました。
本当にサーっとひいていった・・まじめな大学生の男の子達はあからさまに
ひく。今風（おばさん表現でごめんなさい）の男の子は、その場では
気にしていないフリをしていても「彼女には吸ってほしくない」っていうのが
本音なんだよね。
男がひいていった直後から女の子たちと仲良くお話できたからよかったかも
しれないけど、ただでさえ少ない魅力をたばこで全消去してしまうなんて
もったいないなって思った。次の飲み会が楽しみ！ムフフ・・

ヤニあげ

ほんとに乳首まで薄くなるの？？？
それって、禁煙する一番の原動力になるよ！
（結構悩んでたから）
個人差はあるとは思うが、そうなった人もいると思うと、
頑張れそうな気がしてきた！！

ガンバレガンバレ
目指せサーモンピンクちくーび！

中学生の時にみせられた教育ビデオで、ウサギの耳を使った
ものがありましたよね。タバコを吸うと血行がこんなに
悪くなりますよ、毛細血管が萎縮しますよというたぐいの。

頭っから信じるわけでないけれど、一理あるかもと
感じる今日この頃。くちびるの色も健康な感じになりました。

毛細血管が生き返ると、それに伴い神経細胞も感度がよくなる。

つまり、Ｈがさらに気持ちよくなるのでＲ！
これ一番大事！！

禁煙開始からそろそろ２ヶ月。
思い返してみたらその間一度もｾｸｰｽしとらん。
感度良好になってんのかなぁ？
あぁ、試してみてえ。ちくしょう。

わたしもすっかりご無沙汰・・・・。
喫煙してる時もしてなかったから比べようがないなあ。。。。

言われれば変わったような･･･
でも喫煙していた当時と相手が違うので、一概には言えず。ｳｰﾑ

タバコの存在を思い出したり口にしたりする時点ではまだ依存していると思う。
タバコを吸う人を見ても広告を目にしても何にも感じなくなってたらその時完治したってことだろーなーと思ってみたりする。
意識しちゃううちはまだまだよね。
このスレ見ちゃったり、さ。
かく言う私は断煙20日目。このままいけそう。

禁煙1ヶ月と20日が過ぎました。
が、1ヶ月を過ぎると、突然吸いたい病（？）に襲われました。
私はこの数日間結構戦ってるかも・・・。
1ヶ月ぐらいはどーってことなかったのになぁ。
周りはみ〜んな喫煙者だから、どうしてもたばこに視線がいっちゃう。
あ〜〜〜〜、ツライっす。

お肌はワントーン明るくなりましたよー。
おかげでファンデの色が合わなくなった。
唇の色も血色良くなったし。
なにより、ピンクのグロスがちゃんと発色してくれてるのがｳﾚｼｰっす。

さっき最後の1本を吸いました。
今日から禁煙始めます。
灰皿も、ライターも捨ててきました。マッチもね。

好きな人がタバコ嫌いだからがんばるぞ〜

>784
がんばれ！
私は今、禁煙2ヶ月弱。
仲間が一杯だから大丈夫！
未だ吸いたい病におそわれてはおりません。
むしろ、煙臭いと思うようになってきた・・・。
なんかウレシイやら悲しいやら。

ｱｹﾞ

今手元にあるタバコがなくなったら10年来の
禁煙に突入します！！
で禁煙できた暁にはご褒美としてラクレームを買いに行きたい。
22歳で初禁煙です、みなさまのお力を貸してください！

ここの女性は美人率高いと思う。
だって、自分に厳しいもん。女性にありがちな言い訳も少ない。
一度喫煙の弊に染まったからこそ、禁煙できたときには、最初から吸ってない
人より健康、美容への意識は高まっているはず。
がんばれー。

禁煙とは自分と向き合うこと
美人だブスだは関係なし
死して屍　拾う者なし
なんちて

>>788
性格美人ってことでしょ？
ブサイクに対して偏見持ちすぎ（w

>>787
そ、そんな早くから吸ってたの…？
（読み違えてたらｽﾏｿ）

ついレス付けてしまいましたが、余計なお世話でした。
申し訳なかったです…（禁煙頑張ってください

>>789
自分と向き合うってどうゆうの？
向き合わないまま禁煙２０日目・・・気持ちが楽ちん♪
基本的に喫煙者は（元喫煙者も）自己中♪
ちがう？？？

>>791さん
読み間違えじゃないですよ。変な子供でした（ｗ
1時間前くらいにタバコ切れました！
コレから禁煙モード突入です、、、が吸えないと思うと
吸いたくなる罠
がんばりまーー

>>793
ちがうんこ
きっとあなたはまだ若いはず、
そのうち向き合うときがきマス。

もし30過ぎならただのアホですよん♪

わたしは喫煙して3ヶ月ですが、この短い間にも
確実に肌にダメージがきました。吹き出物が出ると、治っても
シミになったり口の周りに吹き出物が出たり・・・・
会社のタバコ吸ってるおばさん達を見ると、みんな肌がどす黒く
汚かった。それ見て絶対やめようと決心。
まだ3日目だけど、肌は戻りつつあります。
タバコ、ばいばい！

>>796
たった３ヶ月なら、きっと楽にやめれるよ。がんばってね！
私も永年のコーヒー＆タバコで歯の裏真っ黒。。
まずティースクリーニングに行って、「もうヤニをつけるもんか」作戦で
いこうかとおもいます。（歯医者さんにみせるのも恥ずかしい）

みなさんがんばってますか？
私もう全然平気です！
遂に禁煙半年すぎました〜！！！
これからの方がんばれ！！

>>795
24歳ですが・・びみょ〜・・でも自分と向き合わなくても
禁煙に成功すればアホじゃないっしょ？
自分の為に初禁煙して、２０日我慢できてる時点で「自分と向きあってる」
のかな。あと２ヶ月で２５歳になるから、２０代後半戦はキャラを
かえようかと・・自分の未来の計画にタバコと脂肪はいらなかった。
みなさんにメッセージ
「たばこやめられる人ってすごいよ。かっこいい。尊敬しちゃう。」
「今日一日、禁煙守れた事に感動だよ！」
・・・非喫煙者のお母さんに言われた。

>>799
禁煙に成功する、しない事より、
どうして自分はタバコを吸い出したのか？
タバコを吸うことがカッコイイと思ったのか、
それともまわりがみんな吸っていたから？

なぜ、タバコをやめようと思ったか
彼に「口くせぇ〜」と言われたくないから？
吸わない女性はまわりから見て上品に見えると思うから？
それともドトールとかによくいる
肌が荒れまくりでドス黒い歯茎ムキ出しにして
黄色い歯を見せて笑っている喫煙女を見て
ああなりたくない！！　と思ったから？

周りにどう見られるかが大事なのか
それとも周りの目など関係なく
これから自分がどういう生き方をスタイルを持って
生きていくのが大事なのか！

わたしは禁煙をはじめてから自問自答の日々を送っているのです。
禁煙はその生き方を考えさせてくれる
ひとつのきっかけに過ぎなかったのレス！！

長すぎてウザすぎてすみまセンズリ。

本当に綺麗な肌の女性になろうと思ったらタバコなんて吸おうとも思わない。
タバコが吸いたい以上に他に関心事を見つけるといい。
間食をやめたりダイエットしたりするのと一緒だね。

喫煙歴１０年。
たばこやめたい！やめるぞー！お肌が若返るなら絶対やめる。
ところでタバコやめて太るってよく聞くけど、やめた人、どうでした？
口が寂しくてたくさん食べるってことなのかな？
食べるのも好きだから心配です・・・。

>>802
タバコをやめることによって毛細血管への血流が活発になる。
体の新陳代謝も活発になるので食べ物の栄養分の吸収も当然よくなる。
っていうこともあるみたい。とうぜんお肌にも影響あり。
確実に太るだろうけれど、２、３年くらい経てば、体質もタバコを吸わない
頃に近くなるみたい。それ以降も太り続けたなら、それはただの肥満体質ってことかな？

>>800
タバコ吸ってないけど歯黄色いよ〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

最近肌があまりにも汚く、毛穴も気になり、ありとあらゆることを試してたのに、効果なし。
今日始めてココにきたけど、勇気でました。
喫煙歴１０年。現在２８歳、最後のタバコを吸い終えて、持ってたタバコも捨てちゃった。
でも、もう吸いたい！！でも、がんばる！！！ふえーん、不安だよぉ。。

>>803
なるほど、そういう意味で太りやすくなるってことですね。
ありがとうございます！肥満体質ではないと思うけど気を付けよう。

よくタバコ吸ってる人と吸ってない人の肺の画像とかあるけど、
そんな感じで吸ってた時とやめた後のお肌の違いの画像とかあったら励みになりそう（ｗ
がんばろー！！！

タバコ＆整形はドキュソまっしぐら。

喫煙歴１０年。
久しぶりにここきた。禁煙して１ヶ月と少し。
もう何度目の禁煙だろう？けれど今回はとってもスムーズで、
禁煙した当初から「吸いたい」衝動がなかった。
禁煙する度に、ありとあらゆる禁煙サイトを見、喫煙女性の肌を
眺めたりと「たばこ」を強く意識してたけど、禁煙後半月たった頃は
たばこの存在自体忘れてた。禁煙して数日後に肌が変わったけど、今では
この肌状態が当たり前になっていて、ありがたさを忘れてしまった！
まあ、全く欲しくなくなってはいるけれど、油断は禁物だと思ってます。

太った、とても。

どのくらいよ？＞もも

ここのスレで肌をきれいにと禁煙してる人たちは
もちろん普段から紫外線対策とかしてるんだよね？
日焼け止めは当然のことだけど
海で焼いてるなんて人いたら相当のバカだよね。
タバコ以前の問題。

禁煙10日目･･･。
眠い、眠い、眠い･･･。
朝10時頃と夜7時頃、猛烈な眠気に襲われる〜。
こんなに眠くなるなんて･･･病気か？と思っていたけど、
やっぱ煙草って頭が冴える、覚醒作用があったんだな〜って思う。
今、脳が煙草無しでも働くように頑張っているみたい。
でも眠いよ〜。

今日で禁煙一ヶ月経ちました〜
お肌の調子は今までになかった手触りでﾋﾞｸｰﾘしています。
もともと美肌といわれる方なのでここまで効果が感じられるとは思いませんでした。
顔が黄色黒くくすんでいたのが、ワントーン明るくなった感じです。
最初の一週間を越えるとウソのように楽になるので皆さんがんばってください！
指がクサくないのもいいですよー！

禁煙始めて1年6ヶ月。いまだにたまに夢でタバコ吸ってる夢を見る。
そして自己嫌悪で苦しんで目が覚める。
タバコってある意味、麻薬だな〜って実感する
今日この頃
悲喜こもごも
ちんこもこもこ

>811
そりゃーそうでしょ。
私は、顔はもちろん、首の後ろ、耳の裏、肩、手、につけてるよ。
（脚はいつもパンツルックだから塗らない）
曇りの日でもUV-Bは少なくても、UV-Aが多いらしいから、
日焼け止めは欠かせないです。

あと、お休みの日。
家の中にいても「うっかり日焼け」ってしてるらしいから、
家にいるときでも数値の低いやつつけてる。

海＆プールなんて、中学生の頃に行ったっきりだ・・・

>>810
ももです。
禁煙して1ヶ月と・・・・2週間か。4キロ太ったよ。
だって手持ち無沙汰でいろいろ食べちゃうし
実際
ごはんがすごくおいしいんだよー。
のみにいって、タバコ吸えないのはすごくつらいけど
その分食べちゃう。
友達にも驚かれてる。
「前は飲んでる時たばこばっかりだったのに、すごい食べる」ってね。
でも「肌が白くなった」「「ふっくらして女っぽくなった」
などの意見もあります。
この前は「肉が食べたい、むしろ脂身」とかいって
「別人だね・・・」と言われました。
そろそろダイエット開始です。

>>816
>>禁煙して1ヶ月と・・・・2週間か。4キロ太ったよ。

…ｽｺﾞｽｷﾞﾙｱﾙﾈ

やせる効果があるとニュースでやっていたエッセンシャルオイルを
購入。口寂しくなったら嗅ぐ。よい香りの石けんを持ち歩いたりして
香り作戦で禁煙実践中。タバコのニオイに萌えなくなった。

私は禁煙したら痩せていってる。（今禁煙始めて20日ちょっと）
なんつーか、3度の食事以外に口にモノを入れるっていう惰性のような習慣がなくなったからだと思う。
以前はタバコ吸ってちょこちょこいろいろ口を動かしてモノ食べて・・・とかだったけど。

みんな頑張ってるなぁ。喫煙暦12年、30歳です。
元々肌は結構強いみたい。おまけにインドア派なので海やプールには
工房の時行ったきり。それ以来日焼けもなし。
そのせいか色白でキレイだと肌を誉められることが多いので
それに甘んじてズルズルきてしまった･･･。
自分の肌はタバコの影響は受けてない！って。。

だけど服や髪についたニオイは誤魔化せないんだよね。
タバコは好きだけど、他人の流動煙や喫煙所は嫌い。
実は肌に影響はないような気がしているだけで、
体の内部から序々にヤラれているような感覚に最近特に陥ってます･･･。

タバコやめようかな。

お願い！！
やめないで！！
私たちのために一生吸い続けて！！

age

＞821
60過ぎたらまた吸うよ。

>>823
はははﾜﾗﾀよ。
でも同意。若いうちはもったいなくて（リスクが多すぎて）
もう吸う気にはなれないけど。
よぼよぼのババアになったらまた吸ってもいいかも（ｗ

私もばーさんになったら衰退よー！嫌いでやめたわけじゃないから。

　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　|.（｀□´　）
　　　　　　 ⊂　　　　つ　∧＿∧
　　　　ﾄﾞｶ... |　|⌒I、│　（｀□´　） 彡
..∧＿∧　 ▼（＿_）.ノ ⊂　　　　つ
（　｀□´）　　ﾉ∩ 　 　／ ／ ／　彡
⊂　　 ／|⊂smokerヽ（＿（＿_） ﾊﾞｷ
　|　 ＿／ ./(　｡A｡ )っ
（_＿）　彡 U ∨　∨ 　　喫煙者、逝ってよし！

逝ってきまーす。

禁煙11時間半で失敗・・・
喫煙歴10年の30歳です。
私も>820さんと同様、元の肌が結構強いらしく、周囲のタバコを吸ってない
同年代の人と比べても肌はきれいです。
が、口元はくすんでるんですよね。
そして白目が黄色っぽいの。。。
(肝臓は悪くないと思う、血液検査の結果からすれば)

で、エステのサービスを受けてきたのですが、
「お口元が少しくすんでますね〜。あと、おデコにも皺の兆候が・・・」と
言われ、6万円（！）の2ヶ月集中美容液を薦められました。

買ってません。その前にタバコを止めるのが先なんじゃ・・・って思ったので。
でも無性に吸いたくなって吸っちゃった。はぁ。

それでもやっぱり美容液の前に禁煙だよね。がんばろう。
1本吸ったけど、右手の指がくさくて泣きそう。
きっと全身からこの匂いなんですよね。やだな。やめたい。
またがんばります。くじけそうになったらまた書いていいでしょうか？

喫煙７年目の２３歳ッス・・
カナリ美容法とか大好きなくせに喫煙はやめられない；

このスレ読んでスゴ〜イ！みんながんばってるんだね〜！
とカンドー

肌がくすみやすいのでホンットそろそろやめたい…
やめますっ！
細木●子も今月中にやめた方がｲｲ!っていってるし…
買いだめ分の残り１箱でさらばだ〜！！

>829
何星人？

>830
水星人−だ〜よ！
弱ってる年…

＞８２８さん
私も３０歳。１２年吸ってました。禁煙７日目です。
私の場合は、急激に肌が衰えてきちゃったのを実感してたんだよね。
それで、このｽﾚ見つけて何回も読んだ。
実はそれまでタバコのせいだって認めたくなかったのよね。
今までも、何回か禁煙しようと試みたことはあったんだけど、
１日ももたなくて、吸っちゃって自己嫌悪・・・の繰り返しでした。
人それぞれで、やめるタイミングってあると思う。
私はようやくその時がきたって、心から思えたから絶対もう吸わない。
たばこ板の禁煙ｽﾚ読むのもいいかも・・・。（読んでたらｺﾞﾒｿ）
一緒にがんばりましょー。

禁煙してイライラしたら
いつでも八つ当たりできるような人が
身近にいると結構いいよ。
成功率はかなり高くなります。

物より人のほうが当たり甲斐あるしね。
わたしはＭの彼氏がいるから女王様気分も兼ねて
一石二鳥さ。

いつでも八つ当たりできるような人が
身近にいると結構いいよ。
物より人のほうが当たり甲斐あるしね。

って何なの…。
相手がMの彼で同意の上でのプレイみたいだからよかったけど。
普通はいつでも八つ当たりできるような人なんているわけないでしょ。
いちゃいけないでしょ。
そんなこと平気で人にすすめちゃう神経がわかんない。

とは言っても
イライラして
人に当たりたくなっちゃうもんねー
そうでしょ？

>832さん、>828です。
レスありがとうございます。
そうですね、やめるタイミングってありますよね。
しかし私もこれ以上はないモチベーション(のはず）なので、頑張ります。
6万円の美容液もそうなんだけど、少し前から付き合っている彼氏がたばこを
吸わない人なんです。私もデートの時とかは吸わないのですが(吸いたいと
思わない)、やっぱり匂いは・・・・言わないだけだろうなーと思ったの。

たばこ板って見たことなかったですが、見てみますね。

また今朝方から禁煙を始め、8時間経過・・・ってあんまり細かく時間を
考えない方がよさそうですね。
禁煙マラソンカウンターというのをやってみているので、これが6万円まで
言ってもお肌が回復してなかったら思い切って買おう・・・
(その前に欲しい美容液があるので、まずはそこを目標にするかな・・・)

>835さん、私なら・・・ですけれど、イライラして人にあたった後はとても
落ち込んでしまいます。
相手の方がそれで本当に良いというならいいのでしょうけれど、私は
真似したくないです。
というか、人にあたってまで「禁煙してやってる」って感じがするけど。
そんなに大変なら禁煙やめてもいいのでは・・・なんか本末転倒という
気もしなくもない。これも変な理屈かも知れないが。

２年禁煙してたんだけど、この間どうにもやりきれないことがあって
つい手を出してしまった。そしたら止められなくなって２箱１週間で
吸っちゃいました。覿面に肌に出た。どこが悪いってわけじゃないの
に、なんとなく汚い・・・。というわけで再びやめてます。

もったいなーーーい！！
また１からやりなおしになっちゃいましたね！
どうにもやりきれないときに吸ってしまう。
もともとタバコを吸わない人はタバコという選択肢はないけど
やはり喫煙経験者は体に（脳に）染みいているので手をだしてしまったと・・・
ほんと何年たっても油断大敵ですね。
一生禁煙と私も肝に命じます。

6万円の美容液!

それなら２万円の美容液と４万円のクリームの方が絶対いい気がします。
二つ組み合わせならもっと安くてもいいと思いますよ。

美容液のあとには乳液かクリームでしょ?
もっと進められちゃうかも。

でも煙草止めたらワンランクアップの化粧品は使えますよね。
いいなー私も煙草貯金して何か買うと思ってたけど
なぜか旦那の刺身を毎日買う羽目に．…
そんなために止めたんじゃないのに。

そう言えばHはめちゃくちゃ良くなりました。
最近どうしたんだろうと思ってるところでした。

Hよくなったのですか・・・止めようかな（ｗ

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ん？でも>>839さんて1年4ヶ月も禁煙して良くなったってことなのですね。
道は遠いなぁ。はぁ〜っ。

年単位で考えませう。
体質はそう短期間には変わりません。
劇的な変化や感激はないけれど
「そういえば、いつの間にやら・・・」
っていうのもいいじゃないですか。

　　 Λ＿Λ　○
　　（´∀｀/⌒* =3
　　　|　八　 r 丿ﾌﾞﾘ
　　（＿）（＿）__）

843さんの言うとおり
「そう言えばいつの間に」です。
前は入ってくるのが嫌いだったんだけど
なんか異物が…って感じで。
でも全然ちがってます。
禁煙してからですよ。
それでこないだ上の方にそう言う書き込み見つけたんでああそうなのかと。

申し訳ない…私４１歳で子供も結構大きいので恥ずかしいんだけど。

お肌の方もずーット上の方に書き込んだけど確実に潤い感はでています。

ああ、いらいらするわん。
でもタバコは吸わないよん。みんながんばっているんだから…。
禁煙していると、些細なことでいらついちゃうのね…。

このスレみて禁煙するぜ！って思ったけど、
結局、節煙までしかできなかった…
（1日1箱→1日5本）
本当に皆様を尊敬します。
もう一回読み直して、再度チャレンジしてみます！

>>836さん
私も彼氏は非喫煙者です。
きっと言わないけど、臭い、我慢してくれているのだと思います。
つき合い長くなってある日ポツンといわれました
「臭いでわかるんだよ、いいかげんやめろよな」　と。

>848さん
そうですよね、わかってますよね。
彼の前で吸ったのは、親しくなる前に1回だけなの。
彼の前で吸わないから言わないだけだよね。
絶対においで分かりますよね。

・・・ってその彼氏からの連絡が来ないイライラで吸ってしまった。
彼から連絡来たら辞めよう〜って。なんて意志の弱い。。。（ばか）
果たしてその直後に彼から連絡が来たので、これは禁煙せねばです。
みんなも頑張っているんだから、私も頑張ろう。

一日一箱が、今日は一日二本だったんだから・・・・

>849
気持ち、すご〜く良くわかる！
彼と一緒にいると、不思議と全然吸いたいと思わないんだよね。
でも、一人になるとついつい、、、

彼に後ろめたい気持ちを持つのがいやで、私も止める決心しました。
一緒に頑張ろうね！！
ちなみに只今禁煙４日目。

家は旦那が禁煙に成功してて
私はかまわず吸ってたんだけど
よく会社から帰ってきたときに 「吸ってた?」って聞かれてました。
１０分くらい前に吸っててもかなり臭うみたい。
今は私も禁煙成功してるけど。

喫煙中はそんなに言われなかったけど
旦那最近よく言ってます。
「煙草吸う人って口臭きつい。煙草くさいって言うんじゃなくて口臭。若い時は煙草のにおいだけでも年齢重ねると
口臭きついのはみんな喫煙者だ。今止められてよかったね。」

ずっと我慢してたのかな。

でも禁煙し始めは煙草の香りのする人のそばにやたらと行きたかったな。

>>851
水商売の女と浮気し捲くりなんじゃないの旦那　ﾌﾟ (　´，_ゝ｀)

みんなタバコ辞めずに吸いつづけて欲しいな。
どんどん吸って税金を納めてくださいな。

年金もらう前に癌になって死んでくれたら言う事ないです。

タバコ吸え〜もっと吸え〜もっと吸い込め〜

お乳吸って〜もっと吸って〜もっと吸い込め〜

でしょ？　ｼﾞｭﾜﾝ

さちさんって、クレドスレにいるさちさん？
トリップついているし・・・
なんかショックです・・・

昨日新宿でまるで深津絵里のような色白美肌の人に遭遇した。
もう一生煙草は吸わない。

いままで止めたくてもやめれない、決定打がなくだらだらしていたけどこれで
禁煙できそうです。

なんと単純か自分。

やはり女は美肌よね。

五月の連休実家帰った
　　　↓
親の前では禁煙。この際禁煙スタート
　　　↓
3日間くらいするとたちまち肌が白くなり、毛穴が目立たなくなる
　　　↓
しかし普段の生活に戻り10日で挫折（特にカラオケと呑みの席はﾂﾗｲ）
　　　↓
1箱吸っただけで鼻がボツボツになった。
　　　↓
もうタバコは吸わないと誓う。

一回禁煙し、美肌になり、そして挫折して吸ってしまっても、
あのときのきれいな肌を思い出せば楽々出来る!!