家ゲ板 なまった体を鍛え直そうスレ Part8
32 ：なまえをいれてください：04/11/15 22:14:59 ID:yKg+qTE4
age
33 ：なまえをいれてください：04/11/15 22:17:47 ID:M0D1Rn+y
｢普通｣じゃ不満なのさ
35 ：なまえをいれてください：04/11/16 11:37:09 ID:1kzsl+Um
そうだな・・
いまさら普通じゃ満足できんよな
いまさら普通じゃ満足できんよな
36 ：なまえをいれてください：04/11/18 16:08:00 ID:rCmpvrK1
ｳﾎｯsag
37 ：なまえをいれてください：04/11/19 00:27:47 ID:09RFhPod
ジム通え。貧乏性の奴は特に。元とろうとしてやる気が出る。
38 ：なまえをいれてください：04/11/21 16:24:21 ID:6f0yDyo5
age
39 ：なまえをいれてください：04/11/21 17:26:33 ID:9HBXTnW7
腕力鍛えるにはやっぱ腕立てしかない？
腕立ては昔っから苦手なんだよorz
ｼﾞﾑはﾊｽﾞｶｼｨ･･･
腕立ては昔っから苦手なんだよorz
ｼﾞﾑはﾊｽﾞｶｼｨ･･･
40 ：なまえをいれてください：04/11/21 17:49:37 ID:t1vhRD6C
それはつまりジム行ってる俺は
恥ずかしい人間ってことか・・・
恥ずかしい人間ってことか・・・
41 ：なまえをいれてください：04/11/21 17:57:53 ID:9HBXTnW7
>>40
いや俺が小心者･･･orz
いや俺が小心者･･･orz
42 ：なまえをいれてください：04/11/21 18:22:30 ID:t1vhRD6C
確かにいきなりジム通いはアレかもな・・・
腕を鍛えるとしたらウェイト器具があると便利。
腕立てだけでは限界があると思う。
腕を鍛えるとしたらウェイト器具があると便利。
腕立てだけでは限界があると思う。
43 ：なまえをいれてください：04/11/22 23:50:16 ID:/d/QiHkz
ダンベル買うなら輪っかが脱着式のやつの方がいいですか？
44 ：偽・コテハンの神 ◆brNISE.Pso ：04/11/22 23:52:26 ID:pic4gPAX
そりゃ、重量を変える事の出来る奴の方が小回りが効くし
何より、物足りなくなった時に追加できるのが良い。
ただ、俺も家ではそれを持ってない。
やっぱり高くなるんだよね。
何より、物足りなくなった時に追加できるのが良い。
ただ、俺も家ではそれを持ってない。
やっぱり高くなるんだよね。
45 ：なまえをいれてください：04/11/22 23:55:43 ID:p1lCCdi8
PCの部屋にいく前にその梯子で懸垂をすることにしよう・・
46 ：なまえをいれてください：04/11/23 23:38:10 ID:JlmD+FaX
寒いなー
走ってるの俺だけだった
走ってるの俺だけだった
47 ：なまえをいれてください：04/11/25 18:54:04 ID:dnLmd+2b
さｇ
48 ：なまえをいれてください：04/11/26 17:33:56 ID:75MhIrUw
定期age
49 ：なまえをいれてください：04/11/27 21:08:26 ID:cVHBO8uM
懸垂1回しか出来なくなってたのを、なんとか4回まで増やす事が出来ました
50 ：なまえをいれてください：04/11/28 21:52:00 ID:ZWOwlWRE
広背筋
51 ：なまえをいれてください：04/11/29 22:40:02 ID:7wvqklLU
上腕筋
52 ：偽・コテハンの神 ◆brNISE.Pso ：04/11/29 23:12:26 ID:k0UGneAn
括約筋
締めて緩めて
大活躍
締めて緩めて
大活躍
53 ：なまえをいれてください：04/11/30 01:11:29 ID:UCZMENeB
締まる括約筋・・・
54 ：なまえをいれてください：04/12/01 00:55:17 ID:zL4hmWmS
ウホッ
55 ：なまえをいれてください：04/12/02 12:23:34 ID:6/g7lwyN
神さまの贈り物だな！！
56 ：なまえをいれてください：04/12/03 21:52:03 ID:HpT23L8Y
寒いなあ…
57 ：なまえをいれてください：04/12/04 02:12:26 ID:aX/qckVu
雪が積もるまでは走る
58 ：なまえをいれてください：04/12/04 13:13:40 ID:YEhu/Xqk
路面ツルツルby北海道
59 ：なまえをいれてください：04/12/05 15:59:48 ID:c9PNS7kw
きぃんにくプンプン！
60 ：なまえをいれてください：04/12/06 16:49:55 ID:SDvrLqL1
じゃあ俺も三角筋に話し掛けてみるか
61 ：なまえをいれてください：04/12/07 20:00:46 ID:m/AGP4dQ
バランスボールやってる人いる？
62 ：なまえをいれてください：04/12/07 20:51:29 ID:imbmfFPz
漏れはバランスディスクが気になる。
偽の解説を待とう。
偽の解説を待とう。
63 ：ワールド蹴球マン ◆EratGH0P1A ：04/12/07 21:26:03 ID:f1gJMyKT
|┃三 人 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ..
|┃ （＿ ） ／
|┃ ≡ （＿＿） ＜ >>1 糞スレ立てるな、蛆虫。氏ね
＿＿__.|ミ＼＿_( ・∀・) ＼
|┃=＿＿ ＼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|┃ ≡ ） 人 ＼ ガラ
|┃ （＿ ） ／
|┃ ≡ （＿＿） ＜ >>1 糞スレ立てるな、蛆虫。氏ね
＿＿__.|ミ＼＿_( ・∀・) ＼
|┃=＿＿ ＼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|┃ ≡ ） 人 ＼ ガラ
64 ：偽・コテハンの神 ◆brNISE.Pso ：04/12/07 23:23:47 ID:ZWOmmZcw
バランスボール
あるあるだかなんだかで、外国の小学校が椅子足りないからこれに座らせたら
集中力が上がって勉強がよく出来るようになったとの事…
俺も部屋のPCデスク前の椅子がでかくて邪魔だったから取っ払って変えてみた。
確かに常に腹筋背筋に大腰筋あたりに力が入って姿勢が良くなる感じがする。
こいつを使ったいろいろなストレッチングやトレーニングも
ネットや、雑誌のターザンなんかによく掲載されてる。
バランスディスク
床に座る時に座布団代わりに敷くとやっぱり力が入って姿勢が良くなる感じがする。
さらに、立ってバランスを取ったり、プッシュアップする時に手を置いたりしてバランス感覚を養える。
馬鹿にしてたけど、結構面白い。
ストレッチポール
ベーシック７って言う、いくつかの基本的な動作を寝転んでやるだけで背中や肩がかなりすっきりする。
やり終わった後に平らな床に寝転んでも沈んでいく感じがして面白い。
あるあるだかなんだかで、外国の小学校が椅子足りないからこれに座らせたら
集中力が上がって勉強がよく出来るようになったとの事…
俺も部屋のPCデスク前の椅子がでかくて邪魔だったから取っ払って変えてみた。
確かに常に腹筋背筋に大腰筋あたりに力が入って姿勢が良くなる感じがする。
こいつを使ったいろいろなストレッチングやトレーニングも
ネットや、雑誌のターザンなんかによく掲載されてる。
バランスディスク
床に座る時に座布団代わりに敷くとやっぱり力が入って姿勢が良くなる感じがする。
さらに、立ってバランスを取ったり、プッシュアップする時に手を置いたりしてバランス感覚を養える。
馬鹿にしてたけど、結構面白い。
ストレッチポール
ベーシック７って言う、いくつかの基本的な動作を寝転んでやるだけで背中や肩がかなりすっきりする。
やり終わった後に平らな床に寝転んでも沈んでいく感じがして面白い。
65 ：ワールド蹴球マン ◆EratGH0P1A ：04/12/08 08:55:09 ID:+IkRKIcJ
俺も最近入院性格で体がなまったから毎日フッキンで鍛えてます。
サッカーゲームね
サッカーゲームね
66 ：なまえをいれてください：04/12/08 19:21:25 ID:LQuzqJpV
67 ：なまえをいれてください：04/12/09 16:24:55 ID:y5PTDCfB
腕立て一回も出来ない香具師手を上げろ ﾉｼ
68 ：なまえをいれてください：04/12/09 16:42:46 ID:QWA1cP5q
そんなバナナ！？
69 ：なまえをいれてください：04/12/09 18:19:40 ID:VtRRx9wX
オナ禁しようぜ
70 ：なまえをいれてください：04/12/11 14:05:01 ID:COzDPl8J
hosu
71 ：なまえをいれてください：04/12/12 22:44:10 ID:Fnb+1OLE
おもいのほか寒くないな・・。
走りやすい。
走りやすい。
72 ：なまえをいれてください：04/12/14 20:06:26 ID:WhY+rKQd
疾走sage
73 ：なまえをいれてください：04/12/14 21:27:57 ID:N03Crh6J
おいらさんも走るかな。
74 ：なまえをいれてください：04/12/16 19:26:37 ID:yfQD0Z1D
じゃあ俺も・・
75 ：なまえをいれてください：04/12/18 14:41:19 ID:O0lKOBU8
age
76 ：なまえをいれてください：04/12/21 06:06:45 ID:wOZYdZVf
横腹の肉増量中
77 ：なまえをいれてください：04/12/23 16:32:00 ID:saJBEuGZ
さむいから寝る
78 ：なまえをいれてください：04/12/23 23:31:27 ID:7UKLHf7j
寒いと走った後耳の奥が痛い・・・
対策ってありますか？
対策ってありますか？
79 ：なまえをいれてください：04/12/25 16:49:33 ID:AZ8tfbXb
フード被れ
80 ：なまえをいれてください：04/12/25 21:57:10 ID:vh9xvj9t
ももの脂肪はどうやれば？
筋トレ前のストレッチが面倒くさすぎて
サボりがちだわさ・・・腕がどんどん細くなっていく、腹筋はかろうじて割れてるが
http://flash24.kyodo.co.jp/?MID=SCS&PG=STORY&NGID=home&NWID=2004122101002452
それなら彼女ににがり１ガロンでもやれば良かった。
勢いでIPODmini買ってしまったよ
サボりがちだわさ・・・腕がどんどん細くなっていく、腹筋はかろうじて割れてるが
http://flash24.kyodo.co.jp/?MID=SCS&PG=STORY&NGID=home&NWID=2004122101002452
それなら彼女ににがり１ガロンでもやれば良かった。
勢いでIPODmini買ってしまったよ