家ゲ板　なまった体を鍛え直そうスレ　part7

923 ：なまえをいれてください：04/09/10 01:34 ID:f5ofauHH

運動の秋

924 ：なまえをいれてください：04/09/10 08:35 ID:TQy9h6IQ

高校生なんだけど夏休みで脂肪率25％こえますた(´･ω･｀)
とりあえず昨日歩いてきたけど足、っつーか全身がイテェ

925 ：なまえをいれてください：04/09/10 23:21:21 ID:yiVCKqO1

>>924
流石に歩いただけで全身が痛いというのはまずい気がする。

コシティが売られるようになったので、機会があったら買ってみたいな。

926 ：なまえをいれてください：04/09/11 14:51:48 ID:fZN424Gw

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞｽﾊﾟｲﾗﾙ!

927 ：なまえをいれてください：04/09/11 15:02:28 ID:7+mu4RQ+

俺は灯油容器に水入れて筋トレしてるよ。20㌔くらいある。
いつもは柔軟からはじめて、徐々に激しい運動。毎日１時間くらい。ジョギングは続かないうえに非効率だからしない。
運動後はプロテイン飲んでシャワー浴びる

928 ：なまえをいれてください：04/09/13 09:53:08 ID:/sCec7Bs

ｶｰﾌ('A`)ｼﾝﾄﾞｲsage

929 ：なまえをいれてください：04/09/16 18:57:13 ID:9EKsI71R

ｼﾝﾄﾞｲ保守

930 ：age fist ◆VpKHzOu04Y ：04/09/18 02:57:19 ID:E+llnYiL

スケボーでパワースライドに失敗してスッ転びました。
肘擦り剥いて、腰をしたたかに打ち付けました。
明日こそオーリーとEnd overできるようになりますように・・・

931 ：なまえをいれてください：04/09/20 17:17:18 ID:eN3IF08D

hosh

932 ：チャベス：04/09/20 19:31:37 ID:4a2RKhdF

上腕三頭筋世界一の人の画像見たがすごいな。
腕周りだけで65cmって・・・俺のウエストを軽く上回ってるよ

933 ：なまえをいれてください：04/09/21 12:09:01 ID:hwD4tETA

65は世界が違うな
俺の目標は45センチ前後
三十路までにはなんとか・・

934 ：なまえをいれてください：04/09/24 10:43:48 ID:OXXuQBOy

65saげ

935 ：なまえをいれてください：04/09/27 01:08:15 ID:CAh+cekb

10㌔のアレイきつい保守

936 ：なまえをいれてください：04/09/27 15:01:37 ID:oh7QRsOJ

風船待ちage

937 ：なまえをいれてください：04/09/27 15:03:23 ID:G2umVam0

家ゲって、時々お菓子スレとかラーメンスレが立つけど
すぐに削除されちゃうよね。
なのに何でこのスレはパート7まで順調に埋まろうとしてるの？

基準がワカラン。

938 ：なまえをいれてください：04/09/27 23:31:01 ID:IG45ytC6

順調とは言っても
1年前のスレだけどな

939 ：なまえをいれてください：04/09/27 23:38:33 ID:KI0QD6hG

前向きで健康的なスレはここですか？

940 ：なまえをいれてください：04/09/27 23:41:16 ID:IGrsEKDv

筋肉増やすのが必ずしも健康的と言えるかは微妙だけどな。

941 ：なまえをいれてください：04/09/30 11:49:57 ID:Wy+nAWZA

健康筋肉sage

942 ：なまえをいれてください：04/10/02 22:02:24 ID:3y1QTfiX

下腹ってどうやって鍛えますか？

943 ：なまえをいれてください：04/10/03 00:01:06 ID:fJT0j7HG

>>940
同意。

944 ：なまえをいれてください：04/10/03 00:01:09 ID:cn9dKXCb

仰向けに寝て足上げる。

945 ：なまえをいれてください：04/10/03 00:21:48 ID:78PbXnWF

ぶにょぶにょの腹、プリンプリンの尻になってしまった

946 ：なまえをいれてください：04/10/05 19:50:55 ID:OQ7I1NYc

947 ：なまえをいれてください：04/10/06 08:08:35 ID:1Gt4goyZ

ウォーキングから始めます

948 ：チャベス：04/10/07 00:10:13 ID:o3cy2s9N

腹筋つけてからカラオケで声が良く出るようになった。
大好きなイエモンを歌いまくってるよ

949 ：なまえをいれてください：04/10/07 23:13:56 ID:dKkgO+XK

>>948
でも解散しちまったんだよな～。
さみしいことです。

950 ：なまえをいれてください：04/10/09 21:29:47 ID:6aTIXYQ7

保守

951 ：なまえをいれてください：04/10/11 21:47:13 ID:sgvW5O34

952 ：なまえをいれてください：04/10/12 11:08:58 ID:IdfanWg0

トレーニングしようぜ

953 ：なまえをいれてください：04/10/12 19:32:35 ID:HvdiP0ox

してきたよ

954 ：なまえをいれてください：04/10/13 17:21:37 ID:jMgUFP8s

寒くなってくるからなあ。ちょっと油断しても駄目だな。

955 ：チャベス：04/10/14 14:49:55 ID:2UYaMmuI

知り合いからジムに行こうよとのお誘いがあった・・・
これを機会にトレーナーにメニューとか作ってもらおっかなー

>>949
確かに・・・でもボーカルは今も活躍してるからね。
吉井さんにはこれからも頑張ってほしい

956 ：なまえをいれてください：04/10/16 02:54:25 ID:PfWGsHws

hosu

957 ：なまえをいれてください：04/10/16 20:33:56 ID:PfWGsHws

うー寒い。外で走る気分にならなくなってきた。

958 ：なまえをいれてください：04/10/16 22:22:14 ID:4O4LiNkl

約１ヶ月前に盲腸の手術して、ようやく傷も塞がってきたっぽいので
今日久々に運動したらメチャクチャ体力落ちてた・・・
ホントに体が鈍るのってあっと言う間なんだな・・・
元に戻すのにどれぐらいかかるんだろうか・・・

959 ：なまえをいれてください：04/10/17 10:12:26 ID:60mbHTZc

なんだっけ
マッスルメモリー？

960 ：なまえをいれてください：04/10/18 19:38:28 ID:EXZA+umM

何か急激に人が減ったな。風船はもうしかたないとして
偽神すらこなくなったというのがこのスレ的に苦しいな。

961 ：偽・コテハンの神 ◆brNISE.Pso ：04/10/18 21:57:21 ID:He6eBemA

実はずっとみていたり。
最近は週一でしかジムにいけず
しかも先週は風邪引いていけなかった。
でも何とか今週のベンチプレス９０*３　３セットはクリアしたよ。
本格的に復帰し始めたのが先月くらい。
2週間でここまで戻ったから
やはりマッスルメモリーはあるようだ。

あ、少ない金でやりくりしてプロテインやサプリメントも充実させて行ってる。
つっても、ホエイプロテインくらいが一杯一杯だけどな。

あ、それとストレッチポールとジムボールとバランスディスクかった
PC前に置いてた椅子、大きくて友人が来た時に邪魔だったので取っ払って
変わりにボール置いてる。
PCに向かってる時は常にボールに腰掛けてる状態。
これは結構姿勢が良くなるぞ。

あと、ストレッチポール。ただの棒だが、これが結構いい。
でも、やはりただの棒だ。田舎の人はその辺の丸太拾ってきて表面磨いて麻袋に入れりゃ同じだ。

ちょっと痛いと思うが。

962 ：なまえをいれてください：04/10/21 09:15:34 ID:6LABBmTV

ボールsage

963 ：なまえをいれてください：04/10/23 17:56:53 ID:MM6pwlik

ほしゅ

964 ：なまえをいれてください：04/10/23 20:22:07 ID:aZFx0XV0

うおおお筋トレ中に揺れた
ベンチやってなくて良かった
保守

965 ：なまえをいれてください：04/10/24 22:28:03 ID:kCQdm9d9

誰かageろよ

966 ：なまえをいれてください：04/10/26 21:00:31 ID:cDYZHSax

ここのスレのみんな、
自転車板に来て自転車に乗る楽しさを知ってみないか？

http://sports7.2ch.net/bicycle/

967 ：なまえをいれてください：04/10/26 21:59:54 ID:2Tm5fnWb

>>966
自転車板を見てクロスバイクを飛ばしてみたくなったけど
いかんせん金が無くてママチャリを転がす毎日orz