運動の秋
高校生なんだけど夏休みで脂肪率25%こえますた(´・ω・`)
とりあえず昨日歩いてきたけど足、っつーか全身がイテェ
>>924 流石に歩いただけで全身が痛いというのはまずい気がする。
コシティが売られるようになったので、機会があったら買ってみたいな。
926 :
なまえをいれてください:04/09/11 14:51:48 ID:fZN424Gw
ヽ(`Д´)ノボッキアゲスパイラル!
俺は灯油容器に水入れて筋トレしてるよ。20`くらいある。
いつもは柔軟からはじめて、徐々に激しい運動。毎日1時間くらい。ジョギングは続かないうえに非効率だからしない。
運動後はプロテイン飲んでシャワー浴びる
カーフ('A`)シンドイsage
シンドイ保守
スケボーでパワースライドに失敗してスッ転びました。
肘擦り剥いて、腰をしたたかに打ち付けました。
明日こそオーリーとEnd overできるようになりますように・・・
hosh
932 :
チャベス:04/09/20 19:31:37 ID:4a2RKhdF
上腕三頭筋世界一の人の画像見たがすごいな。
腕周りだけで65cmって・・・俺のウエストを軽く上回ってるよ
65は世界が違うな
俺の目標は45センチ前後
三十路までにはなんとか・・
65saげ
10`のアレイきつい保守
936 :
なまえをいれてください:04/09/27 15:01:37 ID:oh7QRsOJ
風船待ちage
家ゲって、時々お菓子スレとかラーメンスレが立つけど
すぐに削除されちゃうよね。
なのに何でこのスレはパート7まで順調に埋まろうとしてるの?
基準がワカラン。
938 :
なまえをいれてください:04/09/27 23:31:01 ID:IG45ytC6
順調とは言っても
1年前のスレだけどな
前向きで健康的なスレはここですか?
筋肉増やすのが必ずしも健康的と言えるかは微妙だけどな。
健康筋肉sage
942 :
なまえをいれてください:04/10/02 22:02:24 ID:3y1QTfiX
下腹ってどうやって鍛えますか?
仰向けに寝て足上げる。
ぶにょぶにょの腹、プリンプリンの尻になってしまった
ho
ウォーキングから始めます
948 :
チャベス:04/10/07 00:10:13 ID:o3cy2s9N
腹筋つけてからカラオケで声が良く出るようになった。
大好きなイエモンを歌いまくってるよ
>>948 でも解散しちまったんだよな〜。
さみしいことです。
保守
ho
トレーニングしようぜ
してきたよ
寒くなってくるからなあ。ちょっと油断しても駄目だな。
955 :
チャベス:04/10/14 14:49:55 ID:2UYaMmuI
知り合いからジムに行こうよとのお誘いがあった・・・
これを機会にトレーナーにメニューとか作ってもらおっかなー
>>949 確かに・・・でもボーカルは今も活躍してるからね。
吉井さんにはこれからも頑張ってほしい
hosu
うー寒い。外で走る気分にならなくなってきた。
約1ヶ月前に盲腸の手術して、ようやく傷も塞がってきたっぽいので
今日久々に運動したらメチャクチャ体力落ちてた・・・
ホントに体が鈍るのってあっと言う間なんだな・・・
元に戻すのにどれぐらいかかるんだろうか・・・
なんだっけ
マッスルメモリー?
何か急激に人が減ったな。風船はもうしかたないとして
偽神すらこなくなったというのがこのスレ的に苦しいな。
実はずっとみていたり。
最近は週一でしかジムにいけず
しかも先週は風邪引いていけなかった。
でも何とか今週のベンチプレス90*3 3セットはクリアしたよ。
本格的に復帰し始めたのが先月くらい。
2週間でここまで戻ったから
やはりマッスルメモリーはあるようだ。
あ、少ない金でやりくりしてプロテインやサプリメントも充実させて行ってる。
つっても、ホエイプロテインくらいが一杯一杯だけどな。
あ、それとストレッチポールとジムボールとバランスディスクかった
PC前に置いてた椅子、大きくて友人が来た時に邪魔だったので取っ払って
変わりにボール置いてる。
PCに向かってる時は常にボールに腰掛けてる状態。
これは結構姿勢が良くなるぞ。
あと、ストレッチポール。ただの棒だが、これが結構いい。
でも、やはりただの棒だ。田舎の人はその辺の丸太拾ってきて表面磨いて麻袋に入れりゃ同じだ。
ちょっと痛いと思うが。
ボールsage
ほしゅ
うおおお筋トレ中に揺れた
ベンチやってなくて良かった
保守
誰かageろよ
>>966 自転車板を見てクロスバイクを飛ばしてみたくなったけど
いかんせん金が無くてママチャリを転がす毎日orz
test
test
test
こうも寒いと外トレが辛いsage
寒くて逆に走りたくsage