★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part8

1 ：1：2005/04/21(木) 13:00:49

立てました。
テンプレなり間違ったダイエット法実践講座なりよろしくお願いします。

2 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:02:35

ぬるぽ

3 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:06:31

ぬるぽする前にテンプレくれ

4 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:07:45

４様

痩せたーい。

5 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:09:17

ダイエット方法
食事
運動
意思
これ以外ない

6 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:10:06

7 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:12:59

☆BMIから、本当に痩せる必要があるか考えてからにしましょう。
BMIは22が標準。20以下は痩せぎみです
ＢＭＩと肥満率
ttp://www.nms.co.jp/naika2/bmi.html
☆スリムになるためには運動が要です。
・単純に食べないだけではリバウンドがすごい
・蛋白質を摂らないと身体に悪いどころか効率的に痩せません
・脂肪の代謝のためには少量の油が必要

8 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:14:48

①いまの体重（任意）
②理想の体重
②痩せるためにいま努力してること・ダイエット方法
③あまり効果のなかったダイエット方法

こんな感じ？

9 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:16:26

身長と脂肪率も書かないと。
それと○付き文字はマックからじゃ読めないから避けてくれ

10 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:17:52

あと適当なコメントがほしいね。
ダイエットに対してと

11 ：8：2005/04/21(木) 13:20:54

>>9
申し訳ない。

1.身長
2.現在の体重及び体脂肪率（任意）
4.目標とする体重及び体脂肪率
5.痩せるためにいま努力してること
6.おすすめのダイエット方法
7.試したけどあまり効果のなかったダイエット方法

こんなんじゃだめ？

12 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:20:58

心拍数トレーニング

http://www.sports-diary.com/hr_training1_15.php3
http://www5.ocn.ne.jp/~yama-911/kinntore/sinnpaku.html
http://hti.jp/review/20030618/

13 ：8：2005/04/21(木) 13:24:30

「及び」って硬い表現になっちゃったな…

14 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 13:25:36

3が抜けてる軒になるけどまあいいや。
6と7は単独で書いても良いとおもうし痩身希望者は書く必要がないこともあると思う

15 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 14:42:04

BMIはダイエットには何の関係もない
それよりも見かけと体脂肪。
見かけは筋肉、体脂肪は有酸素運動
>>12の心拍数トレーニングとかそうですね。
その上で食事の改善
有酸素運動だけしてても見かけがよく
なるとは言えない（長距離ランナーも筋トレ
してる）
有酸素してても減らない人もいるのでね。
やはり筋トレ、有酸素、食事、日頃や歩く時の
姿勢（猫背や骨盤が歪んでると痩せにくい）
これしかないと思うのだけどね。

16 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 17:06:12

有酸素運動→筋トレ→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→風呂→帰る

17 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 19:05:20

あふぇ

18 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 19:07:28

今日の運動
ウォーキング５０分×３

19 ：恋人は名無しさん：2005/04/21(木) 21:47:24

１．身長１６０㎝　　２．目標体重４３㌔
一気に８㌔太ったのでまずは５㌔減目標!!

今はお菓子食べるの控えて、食事調整中。
これから毎日歩いて会社に通おうかな。
これからここにお世話になります。
彼のためにも頑張るぞ！

20 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 00:18:14

>>19
いきなり歩くとひざを痛めやすいから自転車のほうがいいよ。

21 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 00:41:29

あと3kg痩せられたら彼氏と別れる。

22 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 00:48:40

>>21
どうした？何があった？

23 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 00:49:24

あのー
160ｃｍで43キロって、、、、、やせすぎじゃない？

24 ：１９：2005/04/22(金) 01:02:18

>>20
アドバイスありがとうございます。

>>23
数字だけを見たらそうなのかもしれないのですか、
肉のつき方がすごく悪くて顔と足についてるので
実際の体重よりすごく太って見えるんです。

25 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:11:20

>>24
局部痩せを考えず（そもそも不可能）筋トレに励まれてみては？
ちょっとググッたら出てくるでしょ。

26 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:16:22

>>24
それにしたって…43はちょっとガリすぎない？
数字だけっていうけど、かなりのヤセだよ。やせ過ぎに近いくらい。

あまり数字にこだわらない方がいい。ちょっと思い込みの強いタイプかな？
>>25の言うとおり、肉が気になるなら筋トレした方がいい。
極端な食事制限は厳禁だよ。下手すると拒食に繋がるし、老けるのが早くなるよ。
彼氏のためにも健康で若々しくいてください。

27 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:20:11

彼氏の体重が160で45ﾅｲ…どうしたらｲｲのか…
自分のがずいぶん重い…

28 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:27:36

食事にしてもほんの少し方向を変えるだけなんだが…。
鶏肉の皮を除いたり間食を控えたり

29 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:28:31

顔の筋肉作るにはどうしたらいいかな？
よくかんで食べるとか？
ビーフジャーキーを食べるとか？

30 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:32:10

１６０！ちっちぇー！

31 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:33:23

小柄な彼氏だね。160㌢とはｗ
どうしたらもこうしたらも。気にしなくていいんでないの。
小さい男の人ってふっくら系の女の子を好む傾向があるし。

32 ：１９：2005/04/22(金) 01:35:50

>>25
筋トレですね。さっそくググッて始めてみます。

>>26
今の彼と付き合って８ｷﾛも太ってしまったので、
あまりの変わりように自分でも嫌気がしてるです。
彼氏としてもショックみたいで。。。
食事制限よりも筋トレですね。
地道に頑張ります！

33 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 01:37:35

自分のが大きい…165㌢
そうかぁ…このままでいようかなぁ…
だからあんまりﾔりたくない…

34 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 18:16:42

ｷﾂｷﾂ

35 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 18:22:02

158-53です。
痩せろって言われて・・・

この身長なら体重はどの位がいいのでしょうか？

36 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 18:23:58

>>35
同じ身長体重ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

頑張りましょうね…(*´Д｀)

37 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 18:26:08

36
頑張りましょうっ！
でも、何から始めればいいのか・・・

38 ：36：2005/04/22(金) 18:31:17

>>37
今月からジムに入会して通ってますた～
エアロと筋トレやってます
時間かけてじっくりやらないとダメっぽい(*´Д｀)

39 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 19:53:19

運動かぁ・・・
ウェイトダウンのプロテインとちょっと運動じゃ駄目かね？

40 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 20:19:17

プロテインは筋肉痛にならないと意味ないし

41 ：ぽちっとな：2005/04/22(金) 20:34:42

私も155の50ｷﾛ。痩せたい。

42 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 20:53:35

159cmで45㎏です‥

43 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 21:01:22

40
そんなに運動しなきゃ駄目なの・・・？
簡単に考えてたけど大変なんだ・・・

44 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 21:03:13

簡単に痩せられるなら苦労しねーぜ

45 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 21:44:51

>>44
ですよね。
頑張らないと痩せない。

46 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 22:44:58

>>42
あなたは痩せなくていいんじゃないの？
もし体系気になるなら垂れてるんじゃ
ないかな、筋トレして引き上げるんだ
重力に逆らう事がいい身体の条件。

47 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 23:26:55

>>37
おれ172／56だけど自転車（ロードバイク）乗り始めて
体が締まってきてる。ついてた脂肪を少しずつ削ってあしを細くしてる。
長時間ゆっくり流して有酸素運動をしたり、坂登ったり、ダッシュして無酸素運動できるから
トレーニング機材として自転車はかなり優秀だと思う。
腕も細くなってるし。
平地だけ走ってる分には足もそこまで太くならないしね。

48 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 23:38:48

47
ありがとうーっ！
身長158なら体重はどの位がいいのかな？

49 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 23:44:04

おれはダイエットでやってるわけじゃないから具体的な数字は
わからないけど、乗ってればある程度のところまで自然に落ちていくと思う。

一日二日でできるわけじゃないけど毎日少しでも乗って休日にロングツーリング
して距離を稼いでいけば違うと思う。

今53なら少し（3ヶ月以上継続）やれば50は切るんじゃない？
もちろん食事にも気を使ってだけど。

ちなみに消費カロリーは40kmほどの短い距離で800kcalほど消費できる。
ロングツーリングになれば1500kcalとかはいくと思うよ。

50 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 23:46:22

>>48
自慢じゃなくて参考にして欲しいので書きます。
156の私が42ｷﾛで乳もＤカプ(乳は関係ないかな)ありますが周りには細すぎ！といわれます。
確かに腕とか色んな人に心配されるくらい細いです。

なのであなたは45ｷﾛくらいあっても問題ないと思いますよ。
ほんとは私40ｷﾛだったけど、
沢山食べてやっと痩せ細ってたほっぺがプクっとしてきたのでこの体重で満足です。

これだけ体重が軽いのは筋肉がほっとんどないせいだと思いますけどね…。
お菓子の袋開けるのもやや苦労するし、ペットボトルのフタも辛いんです。

51 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 23:47:56

不健康すぎる…年取ったら寝たきりだよ

52 ：恋人は名無しさん：2005/04/22(金) 23:53:46

>>51
だよね…私もそう思うよ。実際痩せてるのも不健康な生活のせいだし。

53 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:01:10

49-50
ありがとう！
コツコツやってみます！
他にも良い方法があったらアドバイス下さい。
ありがとう。

54 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:06:06

重りが付いたリストバンドはどうでしょうか。

55 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:07:01

それで・・・？

56 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:08:50

>>54
それでなにするの？
布団でもたたくか？

57 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:09:07

手首を痛めるだけ。

>>50
力のないか弱い自分を楽しむのも良いが、
少しは筋肉をつけないと
ババアになったときにあちこちガタが来るぞ。

58 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:10:45

ウエストが７８ｃｍですが、太ってますか？

59 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:12:18

スリーサイズが８０－７８－８３くらいです。

60 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:12:57

やせてもこういう土管みたいな形のままなんです。

61 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:13:49

貧乳で足もものすごく太いです。
やせてもおんなじなんです。

62 ：50：2005/04/23(土) 00:16:11

>>57
別に楽しんでないですよ。
マズイな…とは力のなさを感じるたびに思います。
太ってる人がなかなかダイエットを始めないように
私も筋肉をつける努力を怠っているんです。
もちろん筋肉つけたら太るから嫌、という理由ではないですよ。
ただ>>48が私と身長も体重も近かったから参考にしてほしく書いただけです。

63 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:16:23

何故かいろんな服が入りません。

64 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:17:21

体重は４７ｋｇくらいです。

65 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:18:11

顔はクシャクシャってかんじのブサイクです。

66 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:19:40

ひらひらした服も
ピタッとした服も
可愛い服も
カジュアルもシックなのも似合いません。

67 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:19:43

まとめて書けよ

68 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:20:28

訥々と語ってはいけませんか？

69 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:21:42

もっとやせたらこのままシワシワ～ってかんじになると思います。

70 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:22:46

>>62
食べて急激に太るんじゃなくて運動しながら少しずつ太ろうよ。

71 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:22:57

レスの無駄。

72 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:24:48

うぜー

73 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:24:48

顔面もなおりませんし。
悲しいです。

74 ：50：2005/04/23(土) 00:25:41

>>70
そうですよね。運動しないと。。
食べる量も増やすべきなのかな。
かなり小食ですぐお腹いっぱいになるんですよね。

というか私はスレ違いですのでｼﾞｬﾏでしたらすぐ消えます。

75 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:26:01

あ　顔は以前のほうがもっとブサイクだったかもしれません。
不思議と。

76 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:35:22

いっぺんに書かないのなら
うざいだけだよデブさいくさん

77 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:38:52

>>74
食べる量は変えないでいいと思う。
今の状態で少しずつ継続的に運動してそれに応じて食事量を調節していけば。

78 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 00:39:47

いつか行く道

79 ：50：2005/04/23(土) 00:55:45

>>77
レスありがとう。
ダイエットとはまた違った運動なのかな。基本的には一緒？
まだ若いうちに何とかしたほうがいいですしね。頑張ります。

80 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:10:41

>>79
脂肪を減らす運動と筋肉をつける運動は違うよ。
そのあたりはググれ。

81 ：50：2005/04/23(土) 01:12:34

>>80
おっけー。結構あせってきたから、ググってきま。
スレ違いなのに教えてくれて皆ほんとにありがと！

82 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:40:11

>>81
バランスよく筋肉ついたらｴﾁ激しくできるよ。

83 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:43:04

>>82
そういうメリットも確かにあるなｗ

84 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:43:56

>>82
まじですか？女でもｴｯﾁで筋肉必要？騎乗位はしないｶﾎﾟｰですが。

85 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:47:29

>>84
バックで突かれてても腰動かしてやったり。
動かないまでも、しっかり踏ん張れて気持ちよさがダイレクトにくるでしょ。
すぐヘナヘナにならないし。
あとはスタミナ

86 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:48:57

セックスって、意外に背筋が要ることに気が付いた

87 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:52:25

足腰も大事だよ

88 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:52:35

>>85
バックってこっちも腰動かすの！？
初めて聞いた。確かに踏ん張るけど、５分でイっちゃうからなぁ。
私だけかも知れないけどエッチで疲れる事ってあんまないんだよね。
教えてくれてアリガト。

89 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 01:57:58

>>85
彼氏は動かさずに君の腰をゴリゴリに動かしてやれ。
定番どころで騎乗位で腰を動かしまくるとか。

何度逝っても耐えられる体ｗ

90 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 03:35:45

踏み台昇降は結果出るの早いよ。
食べる量減らしてなくてもすごく引き締まる。

91 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 03:46:48

踏み台昇降はデブやご老人がとりつき
やすいエクササイズですよね。
エクササイズっつうより健康体操か。

92 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 03:51:44

>>91
うっせーﾊｹﾞひっこめ。
今ﾊｹﾞてなくてもこの先ﾊｹﾞるようにのろってやる。

93 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 04:05:34

>>92
まぁ落ち着け

94 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 09:54:06

>>90
どのくらいの頻度でやればいいんですか？

95 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 10:26:06

>>94
美容板にショコスレあるよ

96 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 11:36:34

デブ絶頂期に彼氏に別れようと言われた。
出会った時より15kgも太ってたから。
彼氏も「大丈夫、気にしないよ」って
言ってくれてたから、安心しすぎてた。
3月末からダイエット始めて
153cm60kg→56kgになれました。
始めの1週間はプチ断食みたいなことしてましたが、
最終的には王道に移行しました。
今までいかにだらけた生活してたか分かりました。

97 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 15:53:01

今度ｶﾚｼの実家に挨拶に！！！
田舎だから近所ではすでに噂が。。。

絶対痩せなくちゃっっっ！！！！！！

98 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 17:36:07

153の60はちょっとね…。

99 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 18:59:06

どうしよう･･私、161、55だ。出会ってから5ｷﾛ増えたよ。
今まで知ってたが、見てみぬフリをしてた、現実を･･･。

100 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 22:05:58

>>95
ありがとうございます

101 ：恋人は名無しさん：2005/04/23(土) 23:45:39

>>99
まずは自分が太ってるという現実を認めよう。
話はそれからだ。

102 ：恋人は名無しさん：2005/04/24(日) 11:01:32

155センチ　４６キロ。
品乳だが太ももぱんぱんの下半身デブです。
ここ一ヶ月の気を抜いた生活のせいで、
ももが5センチプラスの52センチになりますた・・・

103 ：恋人は名無しさん：2005/04/24(日) 13:19:27

私も貧乳で下半身ﾃﾞﾌﾞ。
胸の肉を落とさずに痩せる方法ってないものか･･･
いつも胸から落ちちゃう。

104 ：恋人は名無しさん：2005/04/24(日) 14:00:01

身長と体重書くやつはどうしたいのか？？
デブと罵られたいどM？

105 ：恋人は名無しさん：2005/04/24(日) 18:48:13

>>104
>>9

106 ：恋人は名無しさん：2005/04/24(日) 18:49:03

ちがった
>>11

107 ：恋人は名無しさん：2005/04/24(日) 23:32:22

ウォーキング始めようかと思うんですが
夜ご飯食べる前と食べた後だと
食べる前の方がいいんですかね？

108 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 00:39:20

運動強度による。
うだうだ言う前に動け。

109 ：109：2005/04/25(月) 04:13:34

以前好きな人の為に夜地道に走って痩せました。
－９㌔。
それからその彼と別れてしまい、
＋３㌔。
新しい彼ができ、最近だるだるになってきたかなと気づいた時、さらに
＋２㌔。
ヤバイと思い、最近決意をしました。しかし、飲み会やイベントで飲んだり食べたりとすると、
どうしても付き合いで飲みたくなってしまいます。
さらに、最近は腰をひねるとボキボキよく鳴ります。姿勢、骨盤もゆがんでるかと思うので、整体に行きたいです。

痩せプランは目標－１㌔／月。
１、飲み物をお茶や水にして、あまりジュースの糖分やアルコールは飲まない。（飲み屋に行かない。）
２、１をしはじめて－１㌔になったら、食事時間を統一。朝７時、昼１２時～１３時、夜７時。それ以降の食事を禁ずる。
３、２が習慣づいてきたら運動を入れる。歩行にもリズムよく、少し足を高く上げて歩く、やせたい部分を意識して歩くなどちょっとした努力をする。
効果が出てくるまで、地道に頑張る。

こんな感じで今計画を立てたのですが、改善点あればアドバイスください。

110 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 09:12:51

>>109
はっきり言いましょう。
リバウンドしますよ、気を抜いたら
なぜなら筋トレしてないからです。
筋肉を作るのはたんぱく質ですが
筋肉がエネルギーとして使うのが
脂質だからです。
ダイエットやトレーニングの知識は
最初はめんどくさいものですがなれると
あんまり苦になりませんよ。
１，２，３が同時進行しないと痩せても
リバウンドするだけですよ。

111 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 10:27:19

>>109
何を根拠に一月にマイナス一キロをだしたの？

112 ：109：2005/04/25(月) 15:15:02

>>110
ありがとうございます。筋トレも追加して、プランを考え直します。

>>111
根拠なしです。

113 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 15:15:30

すいませんね

114 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 15:16:58

↑
？

115 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 17:16:25

>>112
一ヶ月に落とせる体重の公式があるからググって参考にしな。
あくまで参考。それがすべて当てはまることは無いから。
根拠の無い数字は無計画なプランと一緒だよ。
心身ともに負担がかかってリバウンドするよ。

116 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 17:58:51

あたし５日で－２㌔減したよ？
運動のみで。しかも２０分たらずの。

体に合った良い運動方だったのかな？ちなみに
50→48ね。

117 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 23:25:42

>>116
水分とか便とかだったかもね。

118 ：恋人は名無しさん：2005/04/25(月) 23:50:22

>>116
なんの参考にもならん
ただの不摂生

119 ：116：2005/04/26(火) 00:14:49

でも食生活全く変えてないよー？
117さんの言う通り便とかだったのかな？
便秘とかはなかったけど…。まいっか。
迷宮入り。
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ

120 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 00:17:45

166cm 60kg
太ももの肉が減らない･･･orz

121 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 01:28:16

>>120
地道な運動以外に方法はない。

122 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 01:30:20

いいなー5日で2ｷﾛかっ。

123 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 01:45:00

>>122
真に受けるな。
参考にならないって。

124 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 01:49:59

胸はやせたくないなー

125 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 01:50:38

そりゃ都合よすぎ

126 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 02:08:37

痩せようとするなって。

127 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 02:08:57

なんでこう都合のいいことしか考えないアホが多いんだ？

128 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 02:14:40

>>127
都合のいいことしか考えられないんじゃねーの？

129 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 02:23:32

>>128
まぁそういうやつはグチャグチャ言い訳してダイエットに失敗して肥えていくと。

130 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 16:42:40

ジム通いを始めて数週間。
胸は小さくなっていないが、筋肉痛で痛い。

131 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 16:45:28

ダイエット中って白米や豆腐は食べない方がいいらしいけど
食べないと運動しても辛いわ

132 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 16:50:49

豆腐は太らないでしょ？

133 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 16:51:22

>>131
たんぱく質も脂質もきちんと取らなきゃだめだよ。
リバウンドするよ。

134 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 16:51:42

たぶんね

でもロンハーの青木さやかの時「豆腐禁止」になってた

135 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 16:55:04

>>133
まちがえた。ご飯は炭水化物だ。
でも、食事制限したら簡単に体重が減るのは当たり前。
体重を減らすより、ぷよぷよ二の腕とかを何とかすべきかと。

136 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 17:00:01

やっぱりちゃんと食べないとだめなんだよね(´･ω･`)

137 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 17:50:56

有酸素運動→筋トレ→サウナ→ビール→睡眠学習

138 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 18:39:57

ダイエットしたら胸のカップサイズ大きくなったし
パンツのサイズもぶかぶかになった(　´∀｀)

もうちょっとで夏だし今年はビキニ着れるようにがんがろ。
生理終わったら夜ちょっとでもいいから走ろうっと。

139 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 18:43:55

>>137
ネタですか？

140 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 18:51:44

http://bbs.enjoykorea.naver.co.jp/jaction/read.php?id=enjoyjapan_16&nid=1347097&work=list&st=&sw=&cp=1
　韓 : 日本人皆さんおめでとうございます.."'もうちょっとたくさん死ねば良いのに w""
　韓 : キムチを食べながら NHK SHOWを見物中です w
　韓 : 猿はもっと死ななければならない
　韓 : ない兵庫のり巻きわき腹裂けたパーティー
　韓 : 世の中に正義が存在するという明確な証拠
　韓 : 日本人たちはもっと死ななければならない
　韓 : よく死んだプヒヒヒヒヒヒ
　韓 : 列車事故で涙が出る T，.T とても嬉しくて wwwwwww
　韓 : 今日の大当りだ...日本 200名死傷...
　韓 : kita! 兵庫県オコノ－ミヤキパーティーwwwwwwwwww

141 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 19:38:10

>>137
ストレッチをいれなきゃだめだよ。

ストレッチ→有酸素運動(7min)→筋トレ→有酸素運動(20min以上)→
ストレッチ→サウナ→ビール→(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

142 ：109：2005/04/26(火) 22:31:47

>>115
すみませんが、その公式ページ、どうやって探したらいいでしょうか・・・

143 ：116：2005/04/26(火) 23:26:25

参考にならないかもだけど、あたしがした
5日で-2㌔ﾀﾞｲｴｯﾄは、
◆〇ﾃﾗﾙｻｲﾄ〇ｰﾅｰを20分(1000回踏み)のみ。
まぁ基本としてやるべき事として
◆お菓子禁止
◆ｽﾄﾚｯﾁ(気まぐれ)
◆油っこい物食べない(から揚げとかﾎﾟﾃﾄ)
とかしてたけど。

この運動器具って、下手に走るより
痩せれるから良いと思う。なんか
宣伝してる気味だけど…とにかく運動が
１番だと思うよー！

144 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 23:27:41

水泳やれって｡

145 ：まよ：2005/04/26(火) 23:46:10

明日から始めようとおもいますｗ
随時報告します　身長157　体重60・・ヤバ過ぎだ
がんがるそ

146 ：恋人は名無しさん：2005/04/26(火) 23:50:16

1日三食ちゃんとした時間にとって適度に運動すりゃよほどのことがなければ痩せる

147 ：恋人は名無しさん：2005/04/27(水) 01:33:25

>>143
カロリー消費は
ランニング＜サイクリング＜スイミング
の順に大きくなる。
変な器具を使うくらいなら全身を使う昔ながらの運動が一番効く。

148 ：恋人は名無しさん：2005/04/29(金) 20:34:16

彼氏が160cmで43kgに対して
私は162cmで63kg(´・ω・｀)
肉をつままれて痩せろと言われてまつ。
夏に向けて頑張るぞ！

149 ：恋人は名無しさん：2005/04/29(金) 23:48:15

夜は怖くて走ったりできない。
休みは彼と一緒だから暇がない。

これでもできてやせそうな運動ってないかな？
運動は好きだけど、出来る時間が夜しかなくて

150 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 00:10:17

>>149
どこまで忙しいかわからないけど
週に2～3回ぐらい運動できるだろ？
どんなに忙しいビジネスマンや
会社の社長でもしてる人はいるし
いい身体してる人はいるよ。
時間がないってのはいいわけ、夜なら
ホームトレーニングできるし。

151 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 00:11:28

体重が落ちなくなってしまいました。。

152 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 00:21:25

>>151
痩せすぎてるか、停滞期か、運動の仕方か、
食事のどれかか複合じゃない？

153 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 01:21:22

低炭水化物ダイエットとか食事制限系のダイエットは絶対無理。私は。
食べないとストレス溜まるしね。

普段の食事の制限はなしにして、おやつとジュース禁止、
夜９時以降はお茶か水しか口にしない
＋ストレッチと半身浴を意欲的にやる。（＆なるべく歩くように心がける）

で、順調に体重減ってます。
自分が無理なく出来る範囲で、継続できるものを選んだ方が良いと思った。
せっかく痩せてもリバウンドしたら意味ないしね。

154 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 03:25:33

>>153
いや筋トレしてないなら
リバウンドはするだろうね。

155 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 04:07:43

>>154

筋トレしてますよ。毎日。
というか、ダイエット目的じゃなくて
上記のコトをライフワークにしたら、体重が減っただけ。
意識して動いたり、水分を摂るだけでもずいぶん違うしね。

156 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 04:47:39

後だしじゃんけん多いな・・・。
情報の小出しは荒れるときがあるかもですよ。

157 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 04:57:27

この板に晴れて初めて来たけど・・・このスレ自分に凄いヒットorz

162cm・55kg
毎日ステッパーをフミフミして有酸素運動をしてる最中。
一度それで51kgまで落ちたんだけどリバウンドしました・・・

158 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 08:29:53

>>157
ストレッチ→筋トレ→フミフミ→ストレッチ
ってしなされフミフミの時間をまわせばできる
っしょ？

159 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 09:01:04

しゃっくりが止まらない。ひょっとして腹筋運動になりますか？

160 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 09:49:04

いまの体重 55kg
理想の体重 48kg
努力してることは、自転車こいでます
効果なかったのは･･･断食。昔は我慢強くて耐えられたけど
今は無理だし、またすぐ戻っちゃう。

170㎝のノッポなので、みんなに邪魔にならないように
スラッとした体型になりたいです！

161 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 09:57:01

>>160ｻｿ
170cmで48kgになったら細すぎですよう(ﾉд`)･ﾟ･｡

うちは153cmそこそこで、45～6kgをうろちょろしてる。。痩せたひ orz
目標 40kgなり(`･ω･´)
引き締まったﾍﾟﾀﾝｺのお腹になりｔ(ry

162 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 15:41:19

>>159
医者に行った方がいいよ。
吐き気とか頭痛とかもあるのなら。
腫瘍とかできてるかもね。

163 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 15:42:50

ﾌﾝ

164 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 15:46:00

>>160
馬鹿だろ？
170センチで48キロなんて難民だよ。
それよりも引き締めなどスタイルを
気にしなよ。

>>161
あなたの場合も体脂肪とかBMIがデブに
達してなたかったら（体脂肪25%以上、BMI24以上）
やはり引き締めなどのプロポーションを気にしましょう。

最近細くてもケツが垂れてたり、足に締りがなかったり
口角下がってたり、猫背だったり、O脚だったりって
女性多いね・・・。

165 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 15:47:36

崩れてるのだと思われ。
ママなんかミッシー
大きなサイズコーナーのぶかぶか服ばっかだもんね。

166 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 16:01:50

>>165
日本語が不自由な方ですか？

167 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 16:02:56

ありがとうございます

168 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 22:32:40

>>166
ただの馬鹿だ放っておけ。

169 ：恋人は名無しさん：2005/04/30(土) 23:00:32

彼女を幸せに☆恋愛日記書いてるんで是非読んでみてください。どうぞよろしくお願いします。http://kobe.cool.ne.jp/kukukou/

170 ：恋人は名無しさん：2005/05/01(日) 01:21:59

>>169
一応釣られて注意しておいてやるよ。
あんまり宣伝するな、サイト潰されて二度と使えなくされるぞ。
ワンクリック業者でさえ暇つぶしに潰されてるんだ、気をつけておけ。

171 ：恋人は名無しさん：2005/05/01(日) 10:14:32

身長は１５３㌢。
一時期８０まで逝った。半分は病気のせいだけど。
病気治って、１年で５３㌔まで落とした。
まだまだだけど、頑張るー４０㌔台が目標だー

172 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:35:23

彼は１７０㎝５４キロで肩幅も狭くて細いっていうか華奢！
対する私は水泳・バスケ・弓道でかなりガッチリ！！
今の体重はさらせないけど夏までに彼より軽くなるように頑張ります！

173 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:36:54

１５２センチには何キロがベスト？

174 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:38:15

42～45じゃない？
自分思春期なんで、周りの子はそれぐらいの慎重で４７～とか普通です。
別にぽちゃとかじゃなく。

175 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:39:52

じゃああと１キロ落とさねば…☆ありがと>>174

176 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:40:59

162cmにはどのくらいが良い？
自分、デブでFカップで胸が垂れてるのだが
痩せたらよけいに垂れそう

177 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:43:28

身長－105より下なら良いのでは？
筋肉まったくなしで↑これだとデブちんだけど。
雑誌で読んだけどＢＭＩ２５以下で体脂肪率３０以下だとデブじゃないらしいよ。
でも風潮的にＢＭＩ２３以上と体脂肪率２５以上って何かデブ？なイメージ；

178 ：恋人は名無しさん：2005/05/04(水) 22:45:13

やせなくては

179 ：恋人は名無しさん：2005/05/05(木) 02:13:38

>>176
胸筋つけて、胸の脂肪を減らしてみたら？

180 ：恋人は名無しさん：2005/05/05(木) 02:29:51

昨日彼氏と話し合った結果三ヵ月であと10㌔落とす約束をしました。
彼氏の為というより自分のﾌﾟﾗｲﾄﾞの為。
これ以上自信をなくしたくない!!
がんばります!!

181 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 14:24:39

>>180
半年で10ｋｇのほうが成功しやすいよ。

182 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 14:26:55

>>180
無理はよくない。
精々今の体重の5%ぐらいに
しときなよ。
>>181さんの言うとおり半年でしないと

183 ：名無しさんの初恋：2005/05/06(金) 14:29:48

..;
身長150cmで、体重が38～42kgを行ったり来たり。
右往左往な私からすると
うらやましいですよ。
私みたいに体調崩したときの弊害を思えば・・
太ってて何が悪いんじゃ！って気もします。。
無理しない程度に。。

184 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 14:32:09

>>183
自律神経に問題あるんじゃ？

185 ：名無しさんの初恋：2005/05/06(金) 14:37:47

いやぁ、なんというんでしょうか。自分で言うのもなんなんですけど
まめなのでいろいろと。（嘘です。。）
もともと太らない体質です。
食欲は本来男性以上にあります。

186 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 15:26:00

>>182
短期間で痩せても何の成果にもならないしね。

187 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 20:22:25

なんとか50kgから46.5ｋｇまで落としたんだけど（身長153cm）、
まだお腹の肉がすごい…腹回りってホント落とすの大変だね…。

188 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 23:15:27

>>187
まず腹筋つけろ

189 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 23:17:45

>>188
横レスだけど、腹筋しながら体起こしたときに体ねじると結構効果ある？
私は体重には問題ないんだけど、お腹の肉がちょっとブヨってる。

190 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 23:28:24

我が彼氏よ。私は2年で23キロ痩せた。
たのむからおまいもその腹なんとかしてくれ。
腕や腿の太さの割りにありえない出方してきてる…。
おまけにその多飲多尿に食生活、
生活習慣病っぽいから早く検査してみてくれ…。

191 ：恋人は名無しさん：2005/05/06(金) 23:34:14

>>189にマジレスください（´・ω・｀）←必死

192 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 00:07:13

>>189
効果はある。
でもまずは普通に腹筋ができるようになったほうがいい。
少しずつが一番効果的で近道。

193 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 00:09:39

>>192
ありがと～！
学校でやった腹筋は足を９０度にまげてやってるけど正しいよね？
でも足押さえてくれる人いないとできないんじゃあ？（´・ω・｀）

194 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 00:13:42

５４あった体重を４５までおとしたヽ(´∀｀)ﾉまだまだ減量中。
おかしとか食べる量減らしつつ、動いたらぐんぐんへったなり。

195 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 00:20:50

私も今ダイエットちゅー！
一応、標準体重よりは結構下だけど、
あれって結構重いよね？しかも同じ背の彼氏より重い・・・汗
絶対軽くなってやる！！！！
とりあえず間食やめっっ！！！

196 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 00:21:33

まだやせるの？！

197 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 00:44:24

>>193
脚を上げるのは下腹部。頭を上げておへそのあたりを見るのは上腹部。
無理に体を起こさなくてもオヘソを十秒程見て体を戻すを数セット繰り返してみては？
それに加えて脚を上げる腹筋も吸うセット。

198 ：恋人は名無しさん：2005/05/07(土) 03:28:07

>>157
今の体重も、一時期痩せた体重も、リバウンドも、同じ状況です。
一緒にがんばろう。

199 ：恋人は名無しさん：2005/05/08(日) 06:37:41

痩せたい、引き締めたいって奴は
まず自分で方法を探そうとか思わ
ないのだろうか？
だからデブ体系、垂れ体系だと
思うのだけど。

200 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 00:21:57

>>199
だから雑誌のインチキダイエットとかスポンサー薬に流れちゃうんだよ。

201 ：鹿児島～神奈川：2005/05/09(月) 01:12:15

>>199
筋トレがいいって聞いたのでググってみたものの
何から始めたらいいのかわからないんですよ。
>>200の言うとおり今までは雑誌の特集とかに流されてました。

今は毎日、腹筋・背筋(ふくがじょうたいそらし）なんかをしてますが。
スクワットって足痩せに効果ありますか？

202 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 01:53:32

>>201
変に局部痩せを意識しないほうが良いよ。
バランスよく全体の基礎代謝量を上げるようにしてみな。
できるなら筋トレした後、自転車に乗って有酸素運動。

203 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 02:04:43

おかしはホント太りますよ…ぐふふふふ…

204 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 02:17:42

間食は論外

205 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 09:30:49

170cm56㌔
ＧＷで３㌔太った。
彼氏に会った瞬間、うわーーなんだこの顔の肉！
背中広くなってるよ！パンツにお肉がのっかってる！

ストレスで痩せていく彼氏にストレスで太る私。
彼氏より４㌔もお肉がついています。
せめて53に戻します。

206 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 12:34:09

>>202
ありがとうございます。
基礎代謝をあげるために地道に頑張ります。
アドバイスありがとうございます。

207 ：恋人は名無しさん：2005/05/09(月) 14:48:06

参考に汁！！
ただし、楽して理想の体型を作ろうと思ってる香具師は見なくていいよ。
ttp://www.training-craftsman.com/

漏れ男だけど、３ヶ月つづけたらスゴイ事に……
あと、怪我したくなかったら絶対ストレッチはやるように！！

208 ：157：2005/05/09(月) 20:30:06

>>198
（・∀・）ﾅｶﾏ！
ステッパーと共に、スパスパ体操をしながら頑張ってます。
やっぱ、何事も継続ですよね・・・

209 ：恋人は名無しさん：2005/05/11(水) 02:57:14

>>207
thx!!激しく感謝！すごいことかいてるわけじゃないけど情報の蓄積がすごい。
特にストレッチが参考になる。
でも雑誌とか信じたり楽して痩せようとしてるやつ等にこれは無理。
だって根性ないやつらしかいないんだもん。

210 ：恋人は名無しさん：2005/05/14(土) 16:56:40

１６４センチ６５キロです。
これでも頑張って４キロ痩せました。
今は鬱で食欲が全く無いので、また少し痩せそうです。
私の場合、摂食障害のデブです。
拒食と過食を繰り返しています。
病も治しつつ、徐々に痩せたいと思います。

211 ：恋人は名無しさん：2005/05/15(日) 01:48:19

痩せる前に病気を治せ。
でないと何の意味も無い。

212 ：恋人は名無しさん：2005/05/15(日) 05:55:31

>>211
彼氏もメンヘラです。

213 ：恋人は名無しさん：2005/05/15(日) 09:28:42

身長164cm体重48キロ。
数字だけ見るとけっこう理想的だけどバランスが悪すぎです。
こないだ裸の写真を彼氏に携帯で撮られた。
それを見て自分で情けなくなった。
上半身は貧相なのにおしりは大きくておなかぽっこり。
よくこんな体に欲情できるなあと思ってしまった。
太っても胸は大きくならないのでおなかまわりだけせめて
引き締めようと思います。

214 ：恋人は名無しさん：2005/05/16(月) 23:01:03

１　154cm
２　45kg
３　43kg
４　夜７時以降は食べない
　　甘い物はチョコ一切れまで
　　炭水化物は夕食は抜き
５　一品だけダイエット

215 ：恋人は名無しさん：2005/05/16(月) 23:04:52

あっ間違えた！

５→意味のなかったダイエットです。

付け足し。
今やってるのは座ってる時、(映画鑑賞中や読書中など)
足をあげて太ももやお腹に力を入れる。
これでかなり引き締まりました。

216 ：恋人は名無しさん：2005/05/16(月) 23:55:46

>>214
もちろん朝はいっぱい食べてるよね。

217 ：恋人は名無しさん：2005/05/17(火) 01:54:20

私の仕事の都合で遠距離になったのがきっかけでダイエットしてます。
会う度に痩せていたらいいなぁと思って！

218 ：恋人は名無しさん：2005/05/17(火) 01:56:31

>>217
間違っても雑誌のダイエットは実践するなよ。

219 ：恋人は名無しさん：2005/05/17(火) 12:09:53

遠距離中で、１５３cm５０キロ→４５ｷﾛまでになった！！
次会えるの夏だから、後３～４キロ痩せます！！

220 ：350258006210868：2005/05/17(火) 12:47:45

水を一日３㍑飲むと良いらしいです｡ただしただの水道水は駄目ですよ｡

221 ：恋人は名無しさん：2005/05/17(火) 18:03:44

デブはばくばく見境無しに食うから太るんだよ。

222 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 08:28:04

彼氏１７５センチ５０キロ。
私　164センチ65キロ。

一時期45キロまで落ちたらしい･･･。

私は頑張って、せめて彼氏と同じ体重になります。
経過をこのスレで報告してもいいのかな？？

223 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 14:17:18

□ダイエットの法則□

１）１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ
９）彼氏が本気で欲しいヤツが、成功する

224 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 14:29:19

BMIのやつやってみたけど、162cm54kgって標準なんだ。
見た目はヤセてるんだけど脱いだらやばい。
おなかまわりの肉がありえない　前屈したら普通に３段腹になるorz
彼女のこんな腹見たらやっぱりエッチするとき萎えちゃいますよね・・・
腹筋します！

225 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 14:31:03

>>223
そんなの信じてるから痩せないんだよ。

226 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 14:33:22

>>222
いいと思うよ。その方が周りのコもやる気でるんじゃないかな？

227 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 14:47:44

彼氏の為に痩せるって良いよね。
漠然とした目標より確実に頑張れます。
付き合いだしてから簡単に３キロ痩せたよ。
あと２、３キロ痩せたいです。

228 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 14:52:46

>>224
私と身長・体重が同じだ。お腹の肉がやばいのも同じだよ…
私も腹筋がんばろー

229 ：恋人は名無しさん：2005/05/18(水) 16:32:15

>>227
彼氏のために痩せるって言うのは抽象的な目標だろ。
目標は定量的に決めないと失敗するよ。

230 ：恋人は名無しさん：2005/05/20(金) 03:30:02

彼氏のため＝自分のため

231 ：222：2005/05/23(月) 09:53:31

２キロ減りました。
が、精神的な問題で食欲がなくなり、ほぼ断食状態だったので、やつれたという感じです。
筋肉が減り体脂肪が47％になってしまいました。
なるべく歩いたり運動したりして筋肉を取り戻すように努力しています。

232 ：恋人は名無しさん：2005/05/23(月) 12:47:40

彼氏のためではなくって、自分のために痩せようと思いたち、ダイエット中です。
彼にあたしって何キロくらいあると思う？と聞いたら言いにくそうに、「63キロくらい？」

なんでしってるんじゃー！！
結局、カミングアウトしたのでこれからもがんばります。ちなみに、165センチ。
彼はあたしに50キロくらいになってほしいらしい。それは無謀だよ、彼ﾀｿ。。。

233 ：恋人は名無しさん：2005/05/23(月) 16:52:12

>>232
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! 　私も165cmで現在60kgフラット…52くらい目指してます。

付き合いだした頃（去年の初秋）は56kgだったのに…orz　体脂肪も27→31に…
彼いわく、腹回りだけでも痩せて欲しいと…そこが一番痩せないんですけどorz
彼自身体脂肪10%切ってるからせめて努力を見せて欲しいらしい。

ついでだけど彼の妹さんが同い年で身長も同じくらいで尚かつスリムさんだとか…（しかも美人らしい…）
体型はどうにかなるけど顔は何ともならないよ彼ﾀﾝ… ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
顔はともかく彼の身内に負けるのも癪に触るのでwがんがるぞー。
現在はジムで週２ペースでストレッチ＋筋トレ（30分）とエアロなどのウエイトトレーニング（1時間前後）やってます。
漫喫程度の金額で出来て(・∀・)ｲｲ!!

234 ：恋人は名無しさん：2005/05/24(火) 00:30:02

体脂肪47%ってありえる数字なの？>>222
ほぼ半分脂肪ってことでしょ？

235 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 11:12:28

自分：155cm　52kg
彼氏：180cm　56kg
　　　　　　　　　　　　………orz

とりあえず、次のデートまでには－５ｋｇを達成してたいです。

236 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 11:14:57

>>235
ヒント　リバウンド

237 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 11:19:48

>>235
彼氏はやせすぎっしょ。
ｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞじゃん。

238 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 11:31:26

60キロだった・・・
夏までに53キロぐらいになって驚かせたい
小悪魔的な美女になってドキッとさせたい

239 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 11:44:51

今から夏までに５キロ以上やせたいってやめたほうがよくない…？
体壊しちゃうよー

240 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 11:57:48

体格によっては桶だけど、確かに急かも。
確か体重の５％を１ヶ月に落とすのが本来理想なんだっけ？あれ？でも月５kgまでだっけ？
記憶あやふやなんで美容板いってきます…

241 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 16:11:03

彼氏が私に
｢(私の)身長が158だから～体重は42ぐらい？｣
と聞いてきやがった。
BMI16とかありえないから!!
それより９キロ上だよ!!
なんて言ってませんけど…彼氏は52キロ…痩せようっと。

242 ：222：2005/05/26(木) 16:12:58

>>234
ｶｰﾄﾞ型の簡単な体脂肪計で測ったので正しい数値とはいえないかも知れません。

243 ：恋人は名無しさん：2005/05/26(木) 16:52:05

歩くのと水泳が良いよ。

244 ：恋人は名無しさん：2005/05/27(金) 23:58:13

彼氏がいれば彼氏の為に痩せよう！とか
彼氏に「痩せろ」とか言われてがんがれるんだけど、
彼氏いないからなー、意志が弱くてﾀﾞﾒだ…。
彼が出来る前に痩せたい！と思うけど、
甘い物やめらんないよ。

245 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 00:03:53

>>244
スレ違うよ

246 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 00:36:37

スレっていうか
板違いだろ
ここはカップル板ですよ

247 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 00:37:08

彼女に痩せてもらいたい・・・。
どうすれば痩せてもらえるか・・・。

248 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 00:41:34

>>244
意志が弱いってわかってるならやせたいなんて二度と言うな。

249 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 00:49:14

水の中で歩くのがいいべ

250 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 00:51:59

自転車がいいよ。
二時間ぐらい週三回こげ

251 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 01:18:47

自転車二時間って結構辛いよね？
うち坂道ばっかだから二時間は相当効くかも。

252 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 01:39:43

>>251
出来たら平地がいいんだけどね。
ゆっくり時間をかけて。
スピードを出さないように。

253 ：恋人は名無しさん：2005/05/28(土) 02:43:05

150cmで47㎏…
さっき計ったら二の腕は26cmもありました。

1年くらい前に10㎏くらい痩せたから油断してたらプチデブになっちゃった…ウエストはそんなにだけど、目立つとこばっかに肉がついてるよぉ(⊃Д｀)

1年前に痩せたのも自然になぜか痩せただけで、ダイエットしたわけじゃないから、今からはちゃんとダイエットしなきゃ…

254 ：恋人は名無しさん：2005/05/31(火) 11:09:40

ココみてるとデブでも彼氏がいる子
意外と多いんだなあと…
よって158㎝49㎏の私はダイエットなんかいっか
…と思ってしまう。
でも動かない仕事に変わって
体脂肪が最近急激にアップしちゃったのでがんがってみるか。
自分のお腹が許せない。
モデルみたくなりてえ。

255 ：恋人は名無しさん：2005/05/31(火) 21:37:19

遠距離彼氏と来月プールに行くことに。日の下で晒したことのないこの下半身をどうするよ。。。と言うことで筋トレ＋ウォーキング開始。がんばりまつ。

256 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 02:41:32

身長157、8cm、体重平均45、6kg。
軽い時44kg、重い時で47kg。
体重より見た目を引き締めたいと思います。
確かに毎日腹筋やって間食もしてなかった頃に比べ、
顔やお腹やばい…
で、3日前から20kgのハンドグリップ、腹筋、
腕立て、なわとび、舌出し体操始めた。
舌出し体操はもう1ヵ月はやってる。
ハンドグリップは日によって違うけど、片腕700回ずつ。
今日は筋肉痛で100回ずつ。
腹筋60回＋40秒床すれすれで停止。
腕立て30回、なわとびは適当。
頑張ります。

257 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 02:43:33

>>256
煽りじゃなくマジレスだけど。
効果でてきてる？

258 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 02:59:54

>257
出てますよ。
お腹も腕も筋肉痛で、
お腹はまた鳩尾に線が復活してきたし
腕にはもう筋肉ついたよ！

259 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 03:02:49

>>258
食事制限とかはしてる？カロリー控えたりとか。
私もお腹のぜい肉だけ取りたいんだけど
貴方ほど頑張れる気がなくて・・('A`)

今日はもう寝そうです。良かったらまた報告にきてくださいな。

260 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 03:07:17

間違ってもマイクロダイエットなんかには手を出すなよ。

261 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 03:08:01

汗

262 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 08:33:02

続けるお金がねぇｗ＞ＭＤ

263 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 10:46:44

高温反復浴で体脂肪が落ちたよ！
あとエレベーターつかわないで階段つかってたら
身体引き締まった！
お出かけの時にワンピース着たら
彼氏が「スタイルよくなったなぁ！！」って大喜びしてたｖ

でも彼氏以外の人と出かける時はワンピース禁止になってしまった・・・orz

264 ：恋人は名無しさん：2005/06/01(水) 21:46:20

>>262
ヒント：リエータ

265 ：恋人は名無しさん：2005/06/02(木) 02:03:16

マイクロダイエットなんてしなくても間食をなくして毎日一時間でも筋トレ+自転車こぎ
したほうが金かからずしかも３食普通に食べられるのに。

266 ：恋人は名無しさん：2005/06/02(木) 15:35:52

私ばっかりダイエット頑張って彼氏何にもしないのずるいから、痩せ気味彼氏にも肉体改造して貰ってる。
お互い夏までには、いい体になるように頑張ってますw
一人でやるより励みになるしね。

267 ：恋人は名無しさん：2005/06/02(木) 15:47:22

158cm、48kg
最近お腹がヤバいし、もうすぐ夏なのでダイエット開始！
週3日ジムでウォーキングとエアロバイクを30分ずつ。
自宅で腹筋50回。
始めて1週間だけど、まだあまり効果なし･･･
来週からは食事も夜の炭水化物抜きで頑張る！
･･･と言う訳で見守って下さい。

268 ：恋人は名無しさん：2005/06/02(木) 20:11:58

某番組に出てた一般人が「炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ」
の意味を理解してなくて逆に炭水化物のみを
摂取してます！！って人いたーｗ

269 ：恋人は名無しさん：2005/06/02(木) 20:15:12

ふともも痩せに、スクワット＋ウォーキングって効くんだね。
一週間に1cmづつでもありがたい。
元が元だからかもしれんが。

270 ：恋人は名無しさん：2005/06/02(木) 23:56:40

心拍数と連動させるとわかりやすよ。
高心拍数の運動は炭水化物をエネルギー源にして低心拍数の運動は脂肪をエネルギーにする。
その中間が運動時間が比較的長くて両方燃焼できてお得。

271 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:09:19

質問です。
お腹のぜい肉を取りたいので、ひねる運動をしようと思ってるんだけど
お風呂あがった直後とかの方がいいのかな？
あんまり関係ない？あとひねる回数も３０回くらいでいいのかな。

嫌味ではなく、正直そんなにぜい肉があるわけでもないので
あと少し痩せれるといいな～って感じでやろうと思ってます。
教えてﾁｬﾝになってゴメンなさい（´・ω・｀）

272 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:24:24

普通に腹筋やって有酸素したら？
へたなことするより地道なことのほうが効果が高い。
あとは忍耐のみ。

273 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:28:49

>>272
ttp://www24.big.or.jp/~mack/
ここにひねる方法が載ってたので試しにやってみようかと。
あと有酸素って何ですか・・？

274 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:39:42

自転車とかウォーキング、ランニング、水泳等々。

275 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:42:45

>>273
http://www.training-craftsman.com/
ほれ

276 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:44:44

彼氏と出会った頃は彼のことばかり考えてて
満腹で、ホルモン出てて2週間で6キロ痩せた。
けど付き合えることになったら安心して次は
幸せ太り。8キロ増えた。今は163cm56キロorz
痩せて、付き合った頃のベスト体重な自分に戻りたいよ。
このスレ参考にさせてもらうよ！
同士がんばりましょう。

277 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 00:46:34

>>275
ありがとう！！頑張ってお肉減らします～！

278 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 01:09:23

つかなんでぽっちゃりなのに彼氏できるの？
全然自信持てないよ。。。泣

279 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 01:12:39

>>278
好みと体重は別要素

280 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 03:47:09

>>278
板違い。

281 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 11:41:09

身長１６２センチ、６２キロ。
どういうわけか体重のわりにそれほど太って見えないので、
まあこれでもいっか♪なんて思ってた。

でも、先日彼氏と東京に遊びに行ったら・・・
都会のオネエサンはどーーーーしてあんなに細いのかね！？
彼氏も「あれ、俺の彼女ってかなり太い・・・？」と気付いてしまったらしく、
お互いになんとなくダンマリになってしまった。

・・・痩せます。
現実に目が覚めた･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

282 ：恋人は名無しさん：2005/06/03(金) 12:10:59

>>281
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。危機感を持ったなら、それを力にできるようにね。

…っていってる自分もやばい。
身長がわりと高いから、周りには太ってるように見えないらしいんだけど。
筋肉が多いから彼氏には体重を4キロくらいサバ読んでても気づいてないっぽいけど
彼氏に言ってる体重くらいにはなりたいな…

283 ：恋人は名無しさん：2005/06/04(土) 04:34:09

うはｗｗｗｗｗ太ったｗｗｗｗｗ
153センチしかないのにひどいときは50キロ近い!!!
ジーパンにお腹が乗るヽ(`Д´)ﾉ

腹筋とスクワットします…

284 ：恋人は名無しさん：2005/06/04(土) 11:04:02

ジーパンって、ウエストのところいつの間にか伸びてるから、
何だか痩せた錯覚に陥らない？

285 ：恋人は名無しさん：2005/06/04(土) 15:01:10

>256です。報告に参りました！
29日から始め、昨日体重計乗ったら45kgになってました！
－1.5kg減です。
腕も筋肉むきむき(笑)
昨日はハンドグリップ、片腕1000回ずつw

>284
分かる！でも嬉しくなっちゃうよね…orz

286 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 01:36:46

初めてこのスレ覗きました
私は167cm58kg、
お腹と太ももどうにかしたいなぁ･･･
ダイエット経験ないんだけど腹筋とスクワットから始めたらいいかな？
経験者の方アドバイスくださいm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

287 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 02:38:43

>>254
ﾓﾃﾞﾙつーかくびれある女が良いのだと思われ

288 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 02:46:05

彼氏と付き合って三年。８㎏増しちゃいました(PД`q｡)･ﾟ･
気付いてたけど見ないふりして彼氏のやさしい言葉に甘えてた。今日から頑張る！

289 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 03:21:59

私も付き合って３年、４キロ増し。彼氏は言わないけど、やっぱり痩せた方がいいに決まってる！頑張ろう

290 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 17:20:28

ＭＤの広告を一緒に見てて
彼氏がこの子くらいがいい！と
１５６ｾﾝﾁ59ｷﾛの人を指差した（痩せる前のやつ）
私151ｾﾝﾁ53ｷﾛ
少し痩せればいい感じかも
彼氏56だからｏｒｚ

291 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 18:48:14

やせて159、４６キロのころは浮気してないか心配されてたけど
激太りし58キロになって全然心配されなくなったので
「誰かにとられても知らないよ？」と言ってみたら
「ああ、大丈夫。そんなデブを大切に思う奴なんていないから」だって！
くやしい。

292 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 19:05:29

154、44キロ。
そんなのはどうでも良くて、問題は27%の体脂肪率。
20%くらいにしたい…

293 ：恋人は名無しさん：2005/06/05(日) 20:36:35

グダグダ言ってないで行動しろよ。

294 ：恋人は名無しさん：2005/06/06(月) 10:35:05

しかし彼氏側もえらい細いの多いね。筋肉全然ないのとちがうか。

295 ：恋人は名無しさん：2005/06/06(月) 18:11:53

頑張れば頑張るほどウエストが細くなっていく・・orz
くびれは良いから脚細くなりたいんだよヽ(`Д´)ノ

あるあるのヤツがんがろっと。

296 ：恋人は名無しさん：2005/06/06(月) 23:57:35

>295
体細くて足は太いのか
(　´Д｀)ｷﾓｯ

297 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 11:14:40

>>295
あるあるのやつ内モモを寄せる時点で苦しいんだが。。

298 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 11:20:40

私も付き合い始めてから太った・・。167センチ57キロ。
ただいまダイエット中です。
彼氏いわく「今ギリギリ、もうちょっと太るとヤバイ」ので
とりあえず3キロ減目標で、がんがる。
食事制限（野菜中心食べすぎ防止）と運動やってます。

299 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 11:26:24

163センチ、56キロ、体脂肪20％…。
あと５キロやせたいな。。運動してるから足がすごい太くてやだー！

>>297
そう？私はなんとも感じなかったんだけど、やり方が悪いのかな？

300 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 11:26:35

●おじさん気持ち悪い●
［オッサン恐怖（嫌悪）症、語ろうよ！！］
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108715883/

301 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 11:29:51

多分あたしのももが立派なだけ。。パンパン過ぎて。。
もがあぁぁぁ・・・・・・・・・・・・・・・＿|￣|Ｏ

302 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 12:11:29

みんな、夏が来るよーーー！どうしよう、彼氏とプールに
行く約束しちゃった。今年こそビキニ着る予定だから
ぜったいダイエットしないと。今から始めないと間に合わないよね
163ｃｍ56キロ>>299と全く同じだけど私のは運動してない
太ももの太さだよ。体脂肪は23パーセントorz
見た目には痩せてる痩せてる言われるんだけど内臓脂肪が
ヤバイみたい。夏までに太ももほっそり股下に▽ラインのできる
モデル体型になれるようがんばろう。筋トレも！！

303 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 16:30:02

156cm 52kg 体脂肪率 25％
去年は半年くらいかけて5キロ・体脂肪率6％落としたんだけど
最近油断してたのとダイエットサプリのストックが切れたのとで
ちょっとずつ戻って来てるっぽい。ﾔｳﾞｧｲ。
こないだ彼氏に腹つままれて「順調に育ってますなァ」と言われた･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･ｳﾜｧﾝ
体重落とすよりウエストのサイズダウンに重点置いて頑張る…！

食事制限は実家で暮らしてる都合上出来ないし
ストレスたまって余計にドカ食いするのでピラティスやってみようかな。

304 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 20:14:53

>>303
>食事制限は実家で暮らしてる都合上出来ないし

そんな事ないよ。
むしろ実家の方が野菜とかしっかり出そうだから、できるよ。
やろうとしてないだけ。

305 ：303：2005/06/07(火) 22:27:42

>>304
まさにその通りなんだけど、実際は『したくない』んだなー正直な所(^-^;

食事制限一切なし・お菓子類は食べたくなった時や
人に薦められた時には遠慮せず食べるという方法で
半年弱掛かってるけど5キロ落としたという実績があるから
特に制限しなくても出来るであろうというのが理由その1。
（元々わざわざ自分で調達するほどお菓子を食べたいと思う事があまりないからってのもあるけど）

うちの母上様がそういう希望をあまり聞いてくれないというのが理由その2。
例え嫌いな物でも出された物はお弁当箱の蓋についた米一粒まで残さず食べろという教育のおかげか
折角作ってくれたものを残したり文句言ったりするのも嫌なもので…。

とりあえず自分なりにｶﾞﾝｶﾞﾙよ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
発破かけてくれて㌧クス。

306 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 23:17:25

>>305
…脳脂肪も相当ついてるな。
ま、ダイエットとか無理でしょうな。
巨デブがデブになっただけでなにが実績だよw
人並みの食生活して巨デブでなくなっただけだろ…
ホントデブの思考回路ってすげえな。
ドカ食いとかマジ見てみたいw

307 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 23:24:01

>>306
あなたは細い人or男性？

308 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 23:34:46

>>307
そうでなくても>>306はバカだろ。

＞食事制限一切なし・お菓子類は食べたくなった時や
＞人に薦められた時には遠慮せず食べるという方法で
＞半年弱掛かってるけど5キロ落としたという実績があるから

寝言にしか聞こえない。
こんなやつは口だけ。

309 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 23:42:38

>>308
まぁ確かに、食事制限「したくない」時点で、
寝転がってお煎餅を食べながら、ダイエットグッズの通販見てる
おばちゃんと大差はない気はするけどね。

ごめん、自分も食事制限＋マラソン始めてまだ１ヶ月くらいのデブだから、
デブって言葉に反応しすぎたｗ

310 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 23:43:57

>>308
馬鹿なのは>>305じゃ？

311 ：恋人は名無しさん：2005/06/07(火) 23:55:01

>>310
失敬、アンカーミス。
>>309
筋トレもして基礎代謝を増やしたほうがいいよ。

312 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 00:04:27

>>311
ありが㌧
一応元ジムのトレーナーという知り合いがいるので、
今腰と膝を痛めないスクワットの基本を習ってます。（始めたばっかだけど）
口だけにならないように頑張ります

313 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 00:08:53

気力しだいだけど毎週一回自転車に３時間ほどマターリ乗ると
運動するエネルギーに脂肪を使うから効果的だよ。

314 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 00:27:23

彼氏に一ヶ月ほど会えないので、その間
お菓子を一切食べないようにしました。夜も控えめにして
腹筋して、バイト先のまかないも、ちょびっとしか食べなく
して、自転車ばっかり乗るようにしました。
痩せたなって思ってもらえたら、うれしいなぁ(*´ д `*)
がんばって続けます★

315 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 00:31:42

自転車は「ゆっくりだらだら時間をかけて」が脂肪を燃焼させるコツ。
スピードを上げても脚が太くなるだけ。

316 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 09:11:01

脚が太ってでも筋肉欲しい。
基礎代謝は上がるはずだし、脚が冷えやすいので筋肉があったほうが良いはず。

317 ：303=305：2005/06/08(水) 11:49:11

一晩のうちになんか色々言われてるなー。

私は1時間のウォーキングの後、さらに30分～1時間の半身浴をやって、
寝る前に軽めのヨガを30分やる生活をほぼ毎日続けた結果で今の状態になった。
これが私の言う「食事制限なしでのダイエット実績」。半身浴は肌も綺麗になるし代謝も良くなるからオススメですよ。

これで5キロ落とすのに半年弱掛かってるってのも微妙と思われるかもしれないけど
食事制限含めて他のダイエットも色々試したけど上に書いたもの以外の事は1ヶ月続かなかったのよ。
だからその生活が半年続いてたってだけでも私に合ってるって事なんだろうと思ってる。
ここ数年の蓄積を短期間でどうにかしようってのも無茶な気もするし、焦っても仕方ないしね。
ダイエット再開宣言残すだけで消えるつもりだったから実績部分を書かなかっただけ。
食事制限なしの上に本当に何もしないで痩せたらわたしゃまず病気を疑うよ…。

油断してたってのは忙しくなって夜に時間が取れなくなったり、
ダイエットとは別件で足痛めてしばらく止めてたから。

これ以上書いても荒れる原因になりそうだし、言われっぱなしも癪だからこれだけ書きに来た。
自分語りでスレ汚してｽﾏｿ。消えるわﾉｼ

318 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 12:36:31

どんなダイエットより、ゲームが効いた私・・・orz
一年ほど前、クリアまで約３６時間ぶっ続け、
ときどきお茶を飲むだけでゲームしてたら２キロ落ちてた。
その後、胃袋が縮んだのか小食になりさらにマイナス２キロ。
こりゃリバウンドするんだろうと思ってたら、食べる量戻らずキープ中。
これからヨガ始めます。

319 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 15:47:02

>>317
いや、ちゃんと努力したのならいいよ。
ただ303と305で書いたのでは、制限も何も無しで「楽して痩せよ♪」みたいで、
感じ良くなかったから突っ込まれたんじゃないかな。
その人に合った痩せ方ってのはあると思うから、ガンガレ。
ただお菓子くらいは、勧められても断った方がいいと思うけど…

320 ：恋人は名無しさん：2005/06/08(水) 21:58:13

当方♂なんですが質問させてください。

彼女は私とほとんど体重が変わらず(むしろ…ってコトも)、またそのことを気にしていて“痩せる”と言っています。
そしてしばらくは実際に体重は落ちるんですが…生理前になるとほとんど元に戻ってしまうんです。(やる気の問題も大きい気が…)

同じような経験ある方、いらっしゃいませんか?

321 ：恋人は名無しさん：2005/06/09(木) 01:55:40

いつも「触らせて」と言ってきて胸かと思いきや、ポヨンとしたお腹をつまんでくる・・orz
この前はＨ中に一生懸命、胸を揉むようにお腹の肉をずっとこねくりまわされてた。
なんだか情けない・・・

322 ：恋人は名無しさん：2005/06/09(木) 01:59:24

急激に痩せてしまって
たるんだ皮を、引き締める方法ってありますかね？

323 ：恋人は名無しさん：2005/06/09(木) 02:02:38

>>320
生理直前からは体が水分を溜め込むから1～2キロ体重は増えるもの。
私の場合は終わればストンと戻るよ。
彼女さん、「生理中だから」っていってドカ食いしてない？

324 ：恋人は名無しさん：2005/06/09(木) 02:09:39

>323
レスサンクスです

彼女は実家で暮らしてるんで、夜どれだけ食べてるかまで把握できないですけど…
生理前はカナリ精神的に落ちる人で、ドカ食いしてる可能性もありますね。
大学生なんですけど、テスト期間なんかも太りやすい人ですね…
男からすると“結局やる気ないんだろ”と思ってしまうんですが…

325 ：恋人は名無しさん：2005/06/09(木) 11:16:52

実際、女の私から見ても彼女はやる気ないんだろうと思う。
友達の元カノも口先だけで、
生理、ストレスって屁理屈こねては結局痩せず仕舞い。
別れを切り出したら「絶対痩せるからぁ！」って泣いて縋ったらしいけど
だったら最初からやれって思ったって言ってたよ。

ここのみんなだってダイエット頑張ってるんだし…。

326 ：恋人は名無しさん：2005/06/10(金) 00:02:54

グダグダ言い訳してないで運動しろ。
節食と運動。これ以外ない。

327 ：恋人は名無しさん：2005/06/10(金) 00:07:39

>>318
それ、本で同じ事言ってる人いたよｗ
確かネトゲーだったけど。
私もヨガやってます。

今日は忙しくて昼食取れなかったから体重は減った・・
けどこんなのよくないんだよね。反省。ウィダーでもいいからとろう。

328 ：恋人は名無しさん：2005/06/10(金) 15:25:30

>>320
生理の前後､最中はしょうがない｡頑張っても落ちないｽ｡体もきついし｡
ただそれにかまけてドカ食いするとかは駄目だが｡
それと大事なのは体重がどれだけ減ったかじゃなくて体脂肪率の少なさとぜい肉が落ちてるかどうか｡

329 ：恋人は名無しさん：2005/06/11(土) 11:16:12

落ちてるんでage｡
彼氏がﾀﾞｲｴｯﾄがんがってるから自分もがんがらないとなー｡

330 ：恋人は名無しさん：2005/06/11(土) 11:20:21

>>328生理後は落ちやすい

331 ：恋人は名無しさん：2005/06/11(土) 13:09:14

色々乗り越えてやっと付き合えるようになったんだけど
「お前が太っているのがあと一歩踏み込めないところ」
と酔った彼に言われてしまった。

性格とか顔なら無理だけど、「痩せる」のは自分でもできる・・
２週間前から断酒と食事療法、ウォーキングとﾀﾞﾝﾍﾞﾙを始めました。
生理をはさんだこともあるせいか体重は２㎏減ですが、
あきらかにｽｶｰﾄはゆるくなっています。
遠距離なんで次に会うまでもう２㎏落としたい・・・

待ってろよ彼氏

332 ：恋人は名無しさん：2005/06/11(土) 13:45:47

150cm、５０kg
やせるどー

333 ：恋人は名無しさん：2005/06/11(土) 16:11:27

288です☆
経過報告にきました！
体重　－1.5㎏
体脂肪率　－５％

食事は①野菜②肉③炭水化物の順でとる。野菜を多めにし、肉や炭水化物の量を減らしています。
１週間に最低２回、水泳を一時間弱、休憩なしで1000㍍
テレビ見てるときに腹筋。
２０分歩く。
てな感じで頑張っています。
体重がなかなか減りませんがこれからも頑張り続けます！
あと、-6.5㎏！！('^')9
みんな頑張ろう！

334 ：恋人は名無しさん：2005/06/11(土) 23:56:42

>>333
お～頑張ってるね☆私も見習わないとなぁ。
確かに体重よりか体脂肪とか減ってくほうが嬉しい。

335 ：恋人は名無しさん：2005/06/12(日) 23:29:16

なんかみんな可愛い！
やっぱり恋人のために頑張ってる女の子って素敵だよね。

あんまり急いで痩せようとすると筋肉が落ちて太りやすい体になって
リバウンドするし生理不順になったり体調も崩しちゃうから
無理せずゆっくり、甘えず厳しく！

336 ：恋人は名無しさん：2005/06/13(月) 17:32:19

身長153cm
体重55.0kg
体脂肪率37%

今日からダイエット始めます

がんばるぞぉ

337 ：恋人は名無しさん：2005/06/13(月) 18:10:31

>>336
身長体重全く一緒だ！
体脂肪率は30.8%だけど…
一緒に頑張りましょうﾉｼ

338 ：恋人は名無しさん：2005/06/14(火) 17:26:19

体脂肪率は30台・・・。
nolkならすぐ減るよ。

339 ：恋人は名無しさん：2005/06/14(火) 17:26:55

http://alchemist.on.arena.ne.jp/bbs/erinnbbs/index.cgi?res=56#Form

340 ：恋人は名無しさん：2005/06/14(火) 17:27:49

>>336
ひえー
身長は同じだけど体重は十キロちがうわ…
うちの彼氏はきびしいんやなぁ

あたしも頑張ってあと五キロへらしますわ～

341 ：恋人は名無しさん：2005/06/15(水) 17:54:21

脚細くなった？って言われた(ﾟ∀ﾟ)
その割には胸もでかくなったし、結果オーライだな（´ー｀）

342 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 14:06:04

>>336
一週間前の私だーｗ
1.5kg減らしたんで取りあえず今月中に少なくともあと1.5kgは痩せる！
お互い頑張ろう(´∀｀)

343 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 17:37:46

153cm 62kg
会社のストレスで15kgちょい太った

ただいまプール通い中。本気で泳いでる。
その後サウナでのんびり。

そこら辺にあるダイエット食とか信用できないんです。
きちんと３食食べて運動続ければいいかなぁと・・・

344 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 17:44:39

159センチ
57.5キロ

今日からやせる！！
彼氏の推定体重は
180センチ
65キロ……
がんがらなきゃ！

345 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 17:56:03

162㎝56㎏
部署が変わって5㎏増えた
_|￣|〇

昨日から頑張ってます
o(*´д`*)o

346 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 17:57:25

マイクロ注文。今日受け取り予定。

次あうときまでにやせるぞ！！！

347 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 18:44:46

>>338のnolkって何???

348 ：336：2005/06/16(木) 20:18:33

身長153cm
体重54.0kg
体脂肪率37%

はぁ・・・1kg減ったけど、体脂肪率が減らないよぉ～

胸よりおなかがでてるよ～

｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

349 ：恋人は名無しさん：2005/06/16(木) 20:37:21

腹を「第三の胸」といわれた・・・(-.-+

350 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 02:19:20

>>346
それにかまけて体重かわらないに３０元
マイクロに頼るくらいなら体動かせ。

351 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 02:21:52

便秘は美容の大敵

352 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 02:22:42

昔国立病院ダイエットってあったよね

353 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 10:30:26

163ｃｍ、昨日計ったら57キロ突入してた…
なんで？！おやつ控えめにしてたのに増えてきてる。
しかも整理終わった直後だからいつもよりやせてる
はずなのに、逆に増えてる。もーだめだ
水着の季節まで間に合わないorz

354 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 14:48:32

身長172cm体重60㎏
引っ越してきて一年、付き合いでお酒飲むようになってから
3㎏も増えてしまった…｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
せめて57に、欲を言えば55㎏になりたい。

355 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 19:42:58

自分のスペック
身長：165cm
体重：55cm

彼氏のスペック
身長：172cm
体重：48cm

遠距離恋愛で夏に初めて逢う予定
その日までに彼より軽くとは言わないが少しでも痩せたい｡･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡

356 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 19:44:41

>>355
宇宙人の方ですか？

357 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 19:45:26

>>355
スレ違いでごめんだけど、初めて会うのに彼氏なの？？
・・・わからん。

358 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 19:51:50

ネットで知り合ったとかそんなんじゃね？きっとｗ

359 ：恋人は名無しさん：2005/06/17(金) 19:58:14

>>358
あ、なるほど。それがあったかｗ　気づいてなったよｻﾝｸｽ。
世も末だのぅ

360 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 15:17:52

デブ市ね！

361 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 17:08:47

その前に>>356が
「体重でcmって何だよ宇宙人かよﾎﾞｹｪ」と
突っ込んでやってるのに皆気付いてやれ

362 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 17:57:21

356
確かにｗ体重でｃｍってなんだよｗ

いいか？>361

363 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 18:05:17

あたし　身長１６０
　　　　体重　４９
かれ　　身長１６５
　　　　体重　４８
体重はほとんど変わらない
貧弱な彼氏はエチの時あたしが上になると
重くて死にそうらしい
あと２㌔やせるまでは
エチはおあずけと宣言された

364 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 18:07:49

別にその体重なら太ってるとは思わんが

365 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 18:13:47

彼氏がやせすぎなんじゃん

366 ：３６３：2005/06/19(日) 18:16:19

あたしもダイエットしつつ
彼を太らせてみたいと思います

367 ：346：2005/06/19(日) 18:54:43

>>350
２年間、毎週４日、４時間以上ずつジムに通って５キロ落とした。
その後後輩の世話などストレスで３キロ戻った私の気持ち、わからないんだろうなぁ。
どうよ？
ちなみにマイクロは運動しなくてやせる、なんてコピー使ってないぞ。
ちゃんと運動しれって書いてある。
ところで、叩くか？

368 ：恋人は名無しさん：2005/06/19(日) 22:35:56

>>367
じゃあ始めからそう書けよ。
マイクロ受け取り！痩せるお!
だけ書いといて「気持ち分からないでしょうね」って
わかるわけねーじゃんｗｗｗｗｗテラワロス
美容板でも置き換えはプゲラされるのが常識。

叩くか?って誰を？何を？　日記はチラシの裏にかいてろよ。

369 ：恋人は名無しさん：2005/06/20(月) 00:03:09

あとだし卑怯だけど食い付かなくてもいいじゃん

終了

370 ：恋人は名無しさん：2005/06/20(月) 21:48:31

昨日彼氏にﾎﾃﾙ連れていかれたけど、やっぱりこんなお腹晒せなくて必死で拒否った orz
私が処女だから怖かったっていうのもあったけど、やっぱりこのお腹の肉がなかったらしてたかも(´･ω･`)
来月にはできるように頑張ります!!

371 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 00:15:51

>>367
わかるわけ無いだろ
ストレスなんて自分でなんとかしろ
それがイヤなら世話なんてすんな

ジムで痩せたならジム行きゃいいだろ
自分のせいで太ったわけじゃないなんて言いたそうだな
太るのも痩せるのも自分次第、寝言は寝て言えデブ

>>370
一日二日で何とかしようとしないほうがいいよ。

372 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 09:50:34

ﾎﾃﾙはいる前に拒否れよ

373 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 10:00:09

彼氏が食細いくせにコンビニで食料をバカ買いする。
どうせ残すでしょと指摘しても「俺全部喰えるもん」の一点張り。
そして予想通り大半を残し、余剰食料の所有権は自動的に
寝所提供者（私）に移行する羽目になる。これが毎週末。

詰まるところ、「彼と何か食べるたび、1.5ないし2人前食わされる」訳で。
その挙げ句「やせてる女の子が好き」って。嫌がらせか。頃すか。

何だあれか？現代のヘンゼルとグレーテルなのか？
お菓子の家（秀麗なルックスと甘い言葉）につられて入ったあとは
宴のために魔法使いに着々と肥えさせられてる家畜状態なのか？

374 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 10:05:48

手料理作ってあげれば？
ｺﾝﾋﾞﾆの弁当作るﾊﾞｲﾄしてるけど
あんなもん食えねーｗって感じだよ

375 ：247：2005/06/21(火) 11:04:25

>>374
二言目には手料理の外食否定人キモス
おとなしく愛読誌の週刊金曜日読んでろ

376 ：374：2005/06/21(火) 11:23:46

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当って外食なの？？
別に外食は否定してないよ
手料理だったら残しても次の日自分で食べたりしたらいいじゃん
カロリーも自分で調節できるしさ

377 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 12:07:54

あたし　身長159cm
　　　　体重50㎏
彼　　　身長183cm
　　　　体重63kg

とにかく彼氏は細い!!
ひょろ長い感じ。
骨格がしっかりしてるあたしはﾀﾞｲｴｯﾄも大事だけど
整体とかのがいいのかなー？と思ったり…。

ﾋｯﾌﾟより太ももの方が太い人ってどうしてる？
脚がより短く見えるからこの骨格ｷﾗｲ!!

378 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 12:15:35

>>376
お前、なんかみみっちい。

379 ：374：2005/06/21(火) 12:21:54

みみっちいｏｒｚ

380 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 12:32:23

>>375
お前は行間読む前に文章を嫁

381 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 12:52:59

彼氏の為に今ひそかに頑張ってます。でも明らかに痩せるまで彼氏には内緒です。

382 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 13:01:11

>>381
「最近可愛くなった？」とか言われたら嬉しいね～がんばれ～

383 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 13:12:40

前、炭水化物抜きダイエットしてたけど
あれは効いた☆
でも彼氏できてからは、外食多くなるし
炭水化物はダメなんて言えなくなり、、もとにもどた(´･ω･`)

今彼氏は入院中
来月四日退院予定

もいちど頑張ってみよかな

384 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 13:15:21

変に偏ったダイエットはリバウンド怖いから
あんまり無茶な事しないようにね

でも彼をいい意味で驚かせようという心意気はｲｲ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

385 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 13:19:32

サウナスーツ検討ちう

386 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 13:31:53

セクースいっぱいしてたら痩せるかな？(´∀`）

387 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 13:49:01

命中してお腹ぽっこりちゃんに・・・

388 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 14:29:44

>>382
ありがとう｡頑張るよ!徐々に体重は落ちてるから､いい感じだけどね｡彼氏と一緒にいる時は普通に食べて､一緒じゃない時は量を減らして後は汗をかいてます｡彼氏に誉められる日が早く来るといいなぁ｡

389 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 15:52:19

>>386
毎回数時間君が主導でぶっとしでやってみたら？

390 ：恋人は名無しさん：2005/06/21(火) 20:56:13

age

391 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 15:08:34

彼氏に内緒でジョギング始めて1キロ落ちた。
自分で鏡見ても変わったとは思えないけど。

なのに気付かれた。
メイク前後の違いもわからない人なのに…。
あんまり敏感なのもどうよ

392 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 16:29:46

最近彼氏とまんねり化してる。
ここは痩せてきれいになったって言われたくて１時間のウォーキング始めました。
身長１５９センチ体重５６キロ
とりあえず５０キロまで落とせるようがんばりま～す

393 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 17:01:10

1.148
2.50㎏
4.9月までに45㎏　それからは様子見つつ体重→見た目・体脂肪に重点置き換え
5.有酸素運動　筋トレ　ストレッチ
6.美容板の王道ダイエット　砂糖の変わりにオリゴ糖使うと快便でやる気がでる　
7.動物性のものをとらなかったら肌あれまくりだった

394 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 18:31:06

粉寒天でゆっくり減らし中。
彼氏に「やつれたね」と言われてしまった。
う～ん。

395 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 19:08:40

寒天ダイエットっていいらしいよね。でも、「やつれた」って事は不健康に痩せちゃったのかな？
そんな私も今ダイエット頑張ってます。バランス重視のダイエットなんですけどね。

396 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 19:28:54

彼女の腕と足、腹ヤバイ何回も痩せてって言ってるのに
全然言うこと聞かないしもう終わりかな…

397 ：１９：2005/06/22(水) 20:48:21

４８㌔から４６㌔まで２㌔落としました。
ストレスでの過食が止まって食事が安定したのと、
毎日腹筋４０回・背筋２０回・腕立て２０回。
おかげでお腹の肉が減って、二の腕も筋肉がついてきた。
今月はプールで歩く教室に５回通う予定。
この調子で９月までに４３㌔頑張ります！！

398 ：恋人は名無しさん：2005/06/22(水) 23:32:46

>>397
おめ～
体重と身長見る限り痩せ気味だと思うので、拒食には気をつけて～
これからは体脂肪と引き締め重視がいいと思うよ
拒食症と過食症ワンセットで体験する人多いみたいだから。

399 ：恋人は名無しさん：2005/06/23(木) 07:14:59

>>391
多分体重はあんまり変わってなくても体脂肪がおちたんじゃ？
やったじゃーん！

400 ：恋人は名無しさん：2005/06/23(木) 07:27:19

やせなきゃ400ｱｹﾞ

401 ：恋人は名無しさん：2005/06/27(月) 03:55:38

１５５センチ
５０キロ
来月彼氏と海にいくなので、おなかを見せられるようにがんばります。
脂肪率は多分２７%くらいなはず。

402 ：４０１：2005/06/28(火) 03:19:02

腹筋してみた！

403 ：恋人は名無しさん：2005/06/28(火) 03:21:11

彼女の脚が太いです。
脚やせダイエットってあるの？

404 ：恋人は名無しさん：2005/06/28(火) 03:34:16

塩もみ！！

405 ：恋人は名無しさん：2005/06/28(火) 03:43:50

ﾃｽ

406 ：恋人は名無しさん：2005/06/28(火) 05:31:59

去年痩せたくて筋トレしたら楽しくて、
気付いた時にはムキムキ…
いやあぁあ～！！腹筋割れてるよ！？女らしくなさすぎ！
というわけで今年はあの過ち繰り返さない。
今体重50キロ
目標47キロ
身長が162センチで止まってから一番痩せてた時の体重が47キロ…
自分で言うのもなんだが美しい体型だったよあの時は。
目指せ一ヶ月で３キロ減！
筋肉は充分あるのでウォーキングとストレッチとリンパマッサージで痩せます。
みんな頑張ろうね！

407 ：るう：2005/06/28(火) 13:19:44

初ｶｷです(^_^)

彼氏の為だけではないけど、
自らの体の為に減量中。

162ｾﾝﾁ、59キロ、体脂肪38%、、、ﾔﾊﾞｲ

平日は会社帰りにｼﾞﾑで水泳、
夜はできるだけ食べずにいます。
もちろん朝、昼はちゃんと食べてます。

今日ｼﾞﾑで測量してきます(>_<)

408 ：恋人は名無しさん：2005/06/28(火) 21:40:13

こんな感じだなぁ
ttp://www.suzikin.com/shitagi/img-box/img20030502123105.jpg

409 ：恋人は名無しさん：2005/06/28(火) 21:50:10

黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄってやったことありますか？

410 ：恋人は名無しさん：2005/06/29(水) 09:15:30

>>401
まったく同じな身長体重です！　155cmの50ｷﾛ、お腹へこましたい．．．
彼氏との体重差が10ｷﾛないんで、それを目標に頑張り中。
寒天ダイエットに、毎日腹筋してます。
目標は10ｷﾛ差の46ｷﾛだけど、とりあえずは2ｷﾛ落として腹まわりすっきりさせたい！消え去れ脂肪！

>>409　黒酢は美味しくなさそうで、見向きもしなかったなぁ。偏見かな？
ごめん、答えになってなくて。
やった人いるなら私も聞いてみたいな。
どんな感じなんだろう。

411 ：恋人は名無しさん：2005/06/29(水) 12:58:59

腹やばい・・
160cm 43.5㎏
あと－３．５㎏目指します。野菜中心で。蛋白質も。

412 ：恋人は名無しさん：2005/06/29(水) 13:02:43

>>411
は私に喧嘩売ってのかああ！！
十分すぎるだろ！
しかもさらにやせるって・・

むしろもっと太れええええええええええ

413 ：恋人は名無しさん：2005/06/29(水) 13:04:14

いくらダイエットしても痩せない女の人っているんですか？

414 ：恋人は名無しさん：2005/06/29(水) 13:06:50

黒酢はｼﾞｭｰｽで割るとおいしい
ﾘﾝｺﾞとか

これだから太るんだろうなｏｒｚ

415 ：恋人は名無しさん：2005/06/29(水) 13:14:51

背中のブラの段々・・・

416 ：恋人は名無しさん：2005/07/02(土) 00:39:54

１６１センチで５８キロ。今年の冬は彼がいなかったしピークで６３キロあった。
５キロの違いで写真うつりが全然違う。

彼にはこれ以上痩せるなって言われてるけど自分が許さない。
周りの子皆細いし、しかも彼は５７キロだから余計気になる。

私は、細くて華奢な方が理想でタイプなんだけど（鈴木えみちゃんみたいな）
彼は細いのとかダメみたいでどうすればいいのか悩む！

でもせめて自分的にはあと５キロは痩せたい(´；ω；`)

417 ：恋人は名無しさん：2005/07/02(土) 00:57:43

アジア人は炭水化物ダイエット辞めたほうがいいらしいよ…
欧米人と比べてアジア人は主食が米だし腸が短いから向いてないんだってさ。

>>416
私の彼も伊東美咲だ鈴木えみだと…w
構　成　物　質　が　違　う　か　ら　さ　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

418 ：恋人は名無しさん：2005/07/02(土) 01:01:27

炭水化物消費したいなら最大心拍数の75％以上で運動すると消費できるよ。

419 ：恋人は名無しさん：2005/07/02(土) 02:13:51

彼氏の背中に乗って遊んでたら、オマエ５㌔位太ったやろ？？と言われ心配になって
体重計乗ってみたら、確かに５㌔太ってた・・
それから会社まで歩くことにした。だいたい片道４０分くらい。
まだ、あんま成果ないんだけど・・歩く前になんか、飲んだりした方がいいのかな？？

420 ：ゅゅ：2005/07/02(土) 02:31:18

歩くのは辞めた方がいいょ(-_-;)足にムチムチ筋肉がつくさ。水泳ならスルスル落ちるyo！

421 ：恋人は名無しさん：2005/07/02(土) 04:56:53

①158cm49.5㌔
ｽﾄﾚｽから暴食してしまい元々ﾎﾟﾁｬなのに1㌔太ってしまった
加えて彼氏からそんなんで夏大丈夫なの？･･･とorz
②目標45㌔
水着着てもお腹大丈夫なくらいになりたい
③具体的なﾀﾞｲｴﾄとしてはﾎﾝﾄに基本的な間食や甘いものをとらないことから初めて
・飲み物は水かお茶以外禁止
・夕飯は早目に食べる
・肉類、お酒は控える（油物も）
・その後は運動（ﾊﾞｲｸﾏｼｰﾝ等）
・長風呂
彼氏のためにﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張ります(`･ω･´)

422 ：ゅゅ：2005/07/02(土) 22:33:29

肉は食べなきゃだみだょ！炭水化物抜きダイエットはどーよ？

423 ：恋人は名無しさん：2005/07/02(土) 22:36:26

>>422
炭水化物抜くと体が臭くなるみたいです。
ほどほどに。

424 ：恋人は名無しさん：2005/07/03(日) 00:12:26

いったいゅゅさんはどうやって痩せたのか問いたい。

425 ：恋人は名無しさん：2005/07/03(日) 14:09:40

ウォーキングは時間的な余裕がある人には最適な運動だお

426 ：恋人は名無しさん：2005/07/03(日) 22:53:41

皆、痩せすぎは注意だよ。
私は元々太りにくい体質＋最近ストレスで２キロ痩せて
顔のラインが逆三角形気味に…。たった一週間で顔がガラっと変わった。
今現在155ｾﾝﾁで40.8ｷﾛなんだけどもう人に会いたくない。。

427 ：恋人は名無しさん：2005/07/03(日) 23:30:53

やばい・・・幸せ太りだｗ

絶対やせる！！
今日からやせる！！
明日からジョギングする！！

身長153　体重55　体脂肪37

まじでありえねええええええ

やせなきゃ・・やせなきゃ・・

428 ：恋人は名無しさん：2005/07/04(月) 03:12:48

病気で10kg増えた。
とりあえず５ｋｇ落としたいけど、病気の関係でなかなか難しい。
でもやらなきゃ（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ
とりあえず３ｋｇを目標に（控えめ）

429 ：恋人は名無しさん：2005/07/04(月) 15:43:59

>>428
薬の所為かな？何の病気か分かんないけど主治医の先生と一応相談してからのほうがいいかもね。
抗鬱の薬とかに太るのあるとはきくけど…

166cm/58kg…
高熱出して伏せってたら2kg弱落ちたけど体脂肪3%一気に跳ね上がった(；´Д｀)インドア３日目。
生理も来てるから終わったらVARM飲んでジム行こう…このまま落ちていったらいいけどw

430 ：恋人は名無しさん：2005/07/05(火) 00:41:38

抗鬱剤で太った人結構いるのね。
ドグマチールとかその最たるものですね…。
普通の三環形、四環形、あれはすごい便秘になる。
昔病気のせいで薬漬けだったときに実感した。
とりあえず医者に酸化マグネシウム出してもらったら手っ取り早いかもしれません。
もちろん食物繊維を摂るのをサボらないことは重要ですけど。

元メンヘル板住人より。

431 ：恋人は名無しさん：2005/07/05(火) 15:56:50

>>420
んなこたぁない。
ウォーキングで足に筋肉が…って言う人は歩き方が悪いんだよ。
股関節を動かして歩く、って事を頭に置きながらウォーキングすると良い。
ヒップアップにも繋がるそうな。
ってジムのトレーナーやってる知人が言ってた。

432 ：恋人は名無しさん：2005/07/05(火) 19:20:18

身長161、３年前は74㌔ありましたorz
今は57㌔です。まだまだﾃﾞｳﾞ・・・・

先日、彼氏がキャバ嬢とメールしてることを知り大ｼｮｯｸでした
私がいつまでも痩せないからキャバ嬢に負けたよ、ﾏﾏﾝ。
彼氏はエビちゃんみたいになれと言う。頑張ろう。

自分栄養士なんでこの体型は恥ずかしいよ

433 ：恋人は名無しさん：2005/07/05(火) 23:05:38

161㎝52㌔･･･。
腹周り太ももに肉が付いてるから服に隠れてて、友達に50㌔無いと思われてるorz
でも彼氏には服で誤魔化し効かないよ･･･。
とりあえずは目標-3㌔！！

腹から太ももが太いのってやっぱり骨盤のゆがみかな？

434 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 03:17:53

どうやってﾀﾞｲｴｯﾄするの？やっぱ筋トレ？無知でｽﾏｿ

435 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 03:19:47

ｽﾄﾚｯﾁで痩せた人もいるらしいよ!!

436 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 03:23:19

>>435
そうなんだ！
太もも、足、腕、ウエスト、顔…全部の肉どうにかしたい…どうすればいいかな？？誰か教えて～orz

437 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 03:27:30

どの部分にも言えることは十分なｽﾄﾚｯﾁと軽い筋ﾄﾚ!!!あとﾌﾟﾁ断食もｲｲらしいよｫｫ!!一日豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽで過ごすんだって!!次の日の暴食に気を付ければ便秘も解消されてｲｲって!!

438 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 03:28:31

163ｾﾝﾁ 54→51.2
顔だけ痩せない。60ｷﾛあるよね？って言われた。

439 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 03:31:10

>>437
ありがとぅ！頑張ってみる★

440 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 12:31:49

伝聞形のレスしか出来ない馬鹿が張り付いてるな。

441 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 13:28:20

私→身長154　体重47～48　体脂肪30
彼氏→身長170　体重52～53　体脂肪？

甘いもの大好きなんでやめられないとまらない…orz
コントレックス飲み続けてみてるけどこれって効果あるのだろうか；
せめて10kgの差が欲しいよﾟ･(ﾟ´Д｀ﾟ)･ﾟ･

442 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 18:16:34

ﾋﾞｷﾆ買ってくれたら痩せるよん
と冗談で言ったら彼がすごい勢いで水着を選び、
水玉のﾋﾞｷﾆを買ってくれたよ・・！
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで鍛える日々です

443 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 19:28:16

＞すごい勢いで水着を選び

想像してワロタｗ

444 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 23:46:06

>>441
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ２箱飲んだけど、あれだけ飲んでやせる
のではないと思う。

445 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 23:48:18

>>441
コントレックス飲まずに唾液を飲んどけ。
だらしない心を持ってる以上痩せるのはムリ。
せいぜい「痩せたい痩せたい」って念仏のように唱えとけ。
当面の欲求は満たされるから。

446 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 23:48:31

私→４７kg
彼氏→５２kg

あと５kg痩せたい…。

447 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 23:49:56

よくいるよな「○○したら痩せる」っていうのを信じてそればっかりやるバカ。
特に雑誌を信じてるやつ。

448 ：恋人は名無しさん：2005/07/07(木) 23:50:37

ていうかコントレックスは痩せる飲み物じゃないよ。
私の彼はかなり線が細くて一緒に並びたくない。
私は163/54のﾃﾞﾌﾞなのに彼は推定165/48ぐらい…
明らかに見た目の体型つりあってないしorz
痩せるよ彼のために痩せるとも！

449 ：ちゅー：2005/07/07(木) 23:50:49

夢に向かってゴー（ー＾＾－）

450 ：恋人は名無しさん：2005/07/10(日) 12:20:15

ほっしゅ

451 ：恋人は名無しさん：2005/07/10(日) 12:45:29

私　157/52、体脂肪は30(ρД`;)彼氏ﾀﾝは私より断然くびれある…最近ダイエットを開始して２㌔落ちた！海行きたいから頑張らなきゃ…今日も腹筋開始じゃ

452 ：恋人は名無しさん：2005/07/10(日) 13:21:18

彼/184/59㌔
私/165/60㌔
マジで痩せないとﾔﾊﾞｲ↓↓

453 ：恋人は名無しさん：2005/07/10(日) 20:22:24

162/48
ご飯食べたり、食べなかったりで、50～48を往復

最近、仕事中に出来るストレッチをやって、部分痩せを頑張ってます。

彼氏のためというより、露出が多くなる夏だから、
引き締めるところは引き締めたい

454 ：恋人は名無しさん：2005/07/10(日) 21:05:19

彼氏が、「前より、クビレできたんじゃない？」って言ってくれたー

うれしいよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
もっと、がんばるよー

455 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 00:29:38

157/51
彼氏はﾎﾟﾁｬ好きらしくｺﾚ以上痩せなくて良いって言ってるｹﾄﾞ女として最低でも45くらいには落したい‥
がんがろ(｀・ω・)

456 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 01:41:46

>>455
なんcmか知らないけど、160以上だと貧相になるかも。

457 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 13:14:18

Doでもいいけど病むなよ？(*´∀｀*)

by元キョショッカー

458 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 13:15:10

コントレックス飲みにくい・・・

459 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 13:17:17

女はみっともないから痩せろ

460 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 13:18:43

まあ確かに女のデブはみっともないな

461 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 14:11:28

>>458
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ味がない豆乳飲んでるみたいだよね

462 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 14:16:30

普通のみずと変わんないじゃん

463 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 14:17:26

男はちょいぽちゃが好きらしいよ
でもあんまりぽっちゃりなのはね…
ということでちょいぽちゃでもない私もダイエットしようと考え中
とりあえず、晩ご飯のときに白米の量を減らして
間食はしないようにしてる

464 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 14:26:48

この間飲んだダイエット飲料が予想以上に効いた
でもすっごく不味い！
これを続けるか否か･･･

465 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 14:31:34

私156㌢/48㌔
彼180㌢/75㌔
…どっちもﾔﾊﾞｰ(笑)でも､どーせ遠距離だ､気にしねー★嘘､痩せます…

元彼の時は
私156㌢/50㌔
彼170㌢/60㌔
……orz……

466 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 14:39:14

彼女細くてギュってすると折れそうで萌え。
彼のためにがんばって痩せてやってくれい。

467 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 15:15:44

よし！私も痩せる!!がんばる！！

468 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 16:50:00

アクティブダイエットって効き目ありますかー？

469 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 16:59:17

>>462
いやいや

470 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:03:05

>>466
君さ、彼女との子供はいらん？
折れそうなほど、の程度にもよるが
ついぎーみたいにあんまり細すぎるのはヤヴァイよ。
いや、まじ。

471 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:04:53

私の2分の1の細さのガリ彼のために痩せようじゃないか

472 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:06:29

若いときガリガリ男→中年過ぎるとボテボテ脂ぎったおっさん。

473 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:09:31

>>470
ダイエット全くしてないし胃下垂なんだろうね
俺より健康だよ

474 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:15:14

>>473
そんならいいけど。
だからといって、他の女に
ダイエットを勧めるのはいかがなものかと。
あんたみないに無責任に発言する男が多いから
不健康な女が増えるんだよってこと自覚してくれ。

475 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:18:25

>>474
萌えって書いただけでそれかい。

476 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:19:55

まぁまぁ
ﾏﾀｰﾘでﾖﾛﾉｼ

477 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 17:20:46

>>475
そうだよ。
年頃の女の子たちは敏感だもん、
男が細い女の方がいいんだ！と思い込んだら
ますます過激に走るって事覚えておき。
ネットは顔が見えないから怖いんだよ。

478 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 19:22:47

スリムな子好きなのはしょうがない
好きな物を好きと言って何が悪いんだろうか

479 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 19:26:47

彼氏のためでもあるがやっぱり自分のためにも痩せたい。
かわいい服が着れなかったりジーンズが思ったよりサイズが幅広だったりするとかなりﾍｺむし｡｡。
というわけで地道に今年の夏はダイエット決行することにきめました。
記念ｶｷｺ(´∀`)

480 ：恋人は名無しさん：2005/07/11(月) 22:56:41

なに？みんな、普通に細いじゃん。。
ってか、私がぽちゃなのか｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
体重も気になるけど、ガリガリの細さじゃなくて、
思わず脱がせたくなるような身体作るために、がんがる！

481 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 00:07:02

ここにいるダイエットしてるやつは、自分の都合の悪いことをこそ自分を痩せさせる
教訓だからよく聞いとけよ。

482 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 01:28:25

>>480
安心汁。私なんか166/58だよ…ポチャ通り越してデブだ。
男の求める細さと女の求める細さは違うから仕方ない。
私もツイッギーみたいな細さはいいなぁと思うけど
実際目指したいのは脱がせて楽しい体型かなぁ…グラビア系の。

ｱﾎｰのダイエットダイアリー地味に付けてるんだがやってるﾔｼいる？

483 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 01:46:22

152㌢、44㌔です。
身長低いくせに重いorz
夏なんでがんがって痩せます！

484 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 02:41:32

↑普通じゃない?
体こわすよ。体重よりひきしめる体操とかを
考えたほうがよくね?

485 ：406：2005/07/12(火) 05:42:12

私むくみがひどいなって思って
リンパマッサージをダイエットで試みていた者ですが
この間あるあるでやってたお風呂のむくみとりやったら見た目相当痩せた…
体重あんまない人で太い～って思う人は自分で思うよりむくんでる可能性が！
リンパマッサージより効いた気がする。お試しあれ！

486 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 08:52:02

>>484
それを普通と言えるなんてどんだけデブなんだよ。

487 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 09:44:00

ここはただの嫌味ｽﾚか

488 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 09:56:51

>>486
美容板にお戻りくらはいませ

489 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 10:49:36

>>482
私は162の55だよ…。
40ｷﾛ代で重いどうしようとか、はぁ？美容板帰れ過食症め！
とか思っちゃう

490 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 10:56:18

>>483
ただの嫌味レスになるから！まぢで

491 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 11:28:15

165の 50.5 だけどよーくんの為に49まで痩せます待っててよーくん

492 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 13:14:04

>>442
お店でﾃﾞｻﾞｰﾄに甘いもの注文したら
「いいの？ﾋﾞｷﾆ着れないぞ～～～」
「下の水着のうえに、腹の肉がぽちゃっと乗って…」

・・・ヾ(｀Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ嫌味かよ！！

悔しいのでなんとかﾌﾟｰﾙ行くまでにやせる。163ｾﾝﾁ56ｷﾛ…
>>491裏山、そして嫉妬、苛立ち

493 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 13:18:53

>>492
苛つくのが嫌だったら痩せればいいだろ
自分がバクバク食べてるくせに細い人見るとムカツクって頭大丈夫かよ

494 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 16:31:16

俺、4年付き合った彼女に振られたら寝込んで
食欲も出なかったからスポーツドリンク飲んで仕事
行ってくるって生活を一週間やってたら体重が49キロまで落ちた。。。
身長171で元は53キロだったよ。。。

495 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 16:47:49

>>491はただの釣り。
1.5kgなんて、10日で落とせる。
5kg、10kgと落とすのが大変なわけで。

496 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 17:52:32

夏が来る
水着にタンクトップ薄着＆露出の季節
がんばらなきゃ

497 ：1212：2005/07/12(火) 17:58:52

うちも痩せてぇ～ぜ
ビキニはいたとき腹の肉が。。。

498 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 17:59:23

ダイエット＝体重を減らすことだと思ってる時点で生涯デブ

499 ：1212：2005/07/12(火) 18:04:51

>>498
たしかに。
体重はぶっちゃけ関係ないかと
それより見た目だぜ。ｳﾝｳﾝ
腹の肉はどうやっておとすんだーーーー!?!?

500 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 18:07:12

頑張ってあと4キロ落とします！
月末に久々に彼氏に会うから驚かせたい！

501 ：1212：2005/07/12(火) 18:09:03

>>500
今何㌔？

502 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 23:54:26

>>493
これでも日ごろは痩せようと努力してるんですorz
朝はﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、昼は抑え目間食も控えてｽﾎﾟｰﾂして。
それでも痩せないからひがんでるんです。あーひがんでるんですｗｗ
だから苛めないでｗｗｗっうえｗｗ

503 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 23:59:03

>>498
でぶだから体重減れば見た目も減るんだよ
そのへんの普通女が体型変えるのと違うんだから

504 ：恋人は名無しさん：2005/07/12(火) 23:59:50

>>495
私は1日で減らせる。

505 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 00:01:48

腹は腹筋でｵｹ？

506 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 00:03:09

中学生で体重落とすのは無謀だと思いますか？？

507 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 00:12:53

人並み以上に太ってるなら落とせるでしょ

508 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 00:16:31

簡単に？？

509 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 00:27:50

栄養考えた食事をきっちりとってそれから運動して綺麗に痩せなよ。
そうしないと必ずリバウンドする。
それと体重じゃなくて体脂肪率と体型を気にしろ。
食わないダイエットは筋肉と骨をけずって体重減らしてるようなもん。
老けるのが早くなるよ。

腹がぽよぽよで悩んでる人は腹筋しる！

510 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 00:47:45

>>506
中学のときは太ってても後でいくらでも落とせると思うよ。
逆に中学生でダイエットなんてしたら骨がすスカスカになるよ。
二次成長でエネルギーが山ほど要るんだから。
軽く運動するくらいでちょうどいいと思われ。

511 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 07:27:32

ここで何ｷﾛ落とす行ってる奴は生涯デブ
何%落とすって奴が真の痩せ組
不摂生で体重落としても意味ないの何でわからないの

512 ：480：2005/07/13(水) 13:47:04

>>482
グラビア系、いいですね！
「私、脱いでもｽｺﾞｲんです。」っていう某懐かしのCMみたいになりましょうね(*´ω｀)

一昨日、昨日と夜にジョギング＆ウォーキングをやったら太ももが軽く筋肉痛。
あぁ筋肉痛なんて、久々の感覚…。
私にもちゃんと筋肉あったんだぁって実感しております。
二の腕はあるある大事典でやってたのを1日10回くらいしてたら、
ただのぽよよ～んとした二の腕でなく、触ったら筋肉って
分かるものになってきました。
ウエストも目分量ですが、少しくびれてきたような？？

513 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 16:05:50

山ごもりして、食料も自分で調達する生活すれば痩せるんじゃないかな？

514 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 23:05:16

１６０センチ、４１キロから４３キロになった。
「太ったよね・・」「肉ついたよな？」
とか言われてもーーーヘコみまくり。

くやしいから彼が半月ほど海外に行ってる間に４０キロ切ってやる。

515 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 23:10:34

>>514
頑張れ！がんばれ！
そうだよね～、40kgあったら人じゃないよね！

って若い子が本気にすると良くないので、
痩せすぎると将来出産時に子供が障害を持ってしまう確率が上がります。
何事も限度というものがあります。
健康的に痩せ無いとリバウンドするか、死にます。
運動と適度な食事制限で無理せずゆっくり痩せましょう。

516 ：恋人は名無しさん：2005/07/13(水) 23:33:37

>>515
ありがとう。
どうかわかんないけど、彼は子ども欲しくない主義だから平気で
言ってくるんだと思う。
私も子ども欲しくない派なのを知ってて。
あとは単に細いのが好きみたい。

517 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 00:41:56

生理終わった時ってすごく痩せるよね。
今すごいおなかぺっちゃんこで足もｽﾗｯとしてるし体重も
2キロ減ってた。これがずっと続いたらいいのに！
…って思ってるのは私だけ？

>>515
最初の3行読んでちょっと殺意覚えたｗ
あーびっくりした

518 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 01:26:45

156cm 56kg

せめて40台にはなりたい・・・

519 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 02:22:09

>>495 つりじゃあないです
一時的に減らすなら３日もあればできますが、ほんとに減らすとなるとなかなか落ちないよ。また食事を減らすか運動するかしないと

今日も変化ﾅｽ

520 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 16:08:59

>>514

痩せ過ぎだろ…おまえ

521 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 17:20:02

145センチの46キロ…orz
彼氏は漏れが体型にコンプレックスを持ってるの知ってるらしく、
体型については一切触れて来ない…･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

せめて40キロになるように頑張ろう(´･ω･`）

522 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 17:34:59

>>521
私も147㌢で41㌔だよ。
そして彼氏も体型のことには触れてこない・・
でも太ももとお腹がヤバイので痩せなきゃ！一緒にがんばろうね！(`･ω･´)o ｼｬｷｰﾝ

523 ：恵子：2005/07/14(木) 18:10:10

海外サーバだから実現したアダルトワールド！
なんでもありの地上最強アダルトコンテンツ！
なんとオプションで出演女性と電話もできたりします。
過去にこんなサイトありました？
希望に応じて撮影会も参加できたりします★
世の中にはこんなに便利なものが存在することをお知り下さい。
http://lgene.asianfreehost.com/love2.htm

524 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 18:17:38

１６３㎝　５３㎏
せめて梅雨明けまでには５０㎏に！なりたいぞ！
でも、とりあえず近々来る生理の後から始めよう・・(´･ω･`)

525 ：495：2005/07/14(木) 20:40:27

>>519
本当？私は2週間で2kgやせて、定着したよ。

526 ：恋人は名無しさん：2005/07/14(木) 21:51:05

>525
私も急激に落としてもそこまではリバしないタイプ。
んでいつも目標プラス１キロ落とすようにする。
１キロ程度はいつもリバるからｗ

２週間で４キロやせた時も、リバ５００グラムだけだったし。

527 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 00:53:51

今の彼氏と出会って、付き合うか付き合わないかの微妙な時期で
相手のことが大好きでﾄﾞｷﾄﾞｷしてずっと相手のことを考えてて
食欲がおきなくなって、2週間で4キロ痩せた。

けど、ちゃんとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ１キロしたし、生理もかなり不順になって
（あれから4ヶ月経つけど未だに生理おかしい）いいこと無かったよ。
痩せてる時は「恋するときれいになるんだねぇ」とか言われてたけど
やっぱ女はきちんと食べて運動して痩せる方がいいんだと思った。

528 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 12:14:52

>>512
二の腕ひきしめたい!!
あるあるか～やってみよう

現在１６３㎝・５６kg・・orz
自分のベスト体重が５０～５１㎏なので
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始したけど、今回はキチンとやせようと思って
(いつもはその場しのぎのkgだけ落としていた)筋トレ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
食事は間食だけガマンで高タンパク質食べてます。
開始約３週間目。Ｗｔはまだ変化ないけど身体がとにかく引き締まってきた。
腹・背中・お尻の辺りが著明。
楽しくなってきたよ・・・
みんなガンバロー

529 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 19:51:01

>>528
がんばってるね
体重の数値なんて気にしなくていいさ
その調子で3ヶ月続けられれれば相当変わるよ

530 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:00:11

私はスリムだから夏バテしないように少し太ろうかな。

531 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:05:17

>>530
釣りもいいとこ。

532 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:06:48

>>531
いや本当なんだけどね

533 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:14:55

>>530
スリムじゃなくてガリ？
しっかり食べて筋トレしれ！

534 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:19:11

>>533
ガリでもないけど夏ばてしそう

535 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:21:21

>>530
ｽﾚﾀｲ読めまちゅか～？

536 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 20:33:21

出合った頃は体重７０Kgあった彼女。
いえ、デブ専ではないけど、たっぷんたっぷんな彼女とのえっちはとても気持ち
良かった。でも柔道とかレスリングしてこの体格なら大歓迎でも彼女は運動厳禁
で心臓に持病もち（ペースメーカ入っています）。
「美容のためではなく健康のために痩せてくれ！」と彼女にダイエット飲料を山にして
プレゼントしたら1ヶ月間会ってくれなくなった(爆）。
一ヵ月後、びっくりするほど痩せた彼女（現役時代の桜木ルイ似）が現れた。
頑張ったのは認めるが、痩せたというよりやつれたのではないか？？
過剰なダイエットは食生活を元に戻したとたんにリバウンドするぞ！。
しばらく俺が食事管理してやらねば．．．．．．

537 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 22:20:00

釣りだよな？
じゃなきゃ((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

538 ：恋人は名無しさん：2005/07/15(金) 22:40:13

２ヵ月前からダイエットしてやっと四キロ痩せたけどもともと60キロあったからあまり気付かれない。
もっとガンバって鈍感な彼に気が付いてもらえるようにします！

539 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 00:17:05

ダイエット飲料飲みすぎると糖尿病になりますよ

>>538
月2キロ以上は痩せないようにね。リバウンドをどれだけ押さえれるかを重視しれ

540 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 00:26:31

ひと月で自分の体重の10％以上減量するのは危険ですからご注意して下さいね。

541 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 00:40:56

私もダイエット中です。約１ヶ月前、彼との初エッチが終わった次の日に彼がひとこと。
「○○(私)って着痩せしてるんだね」
当時61㌔で、着痩せする様な服ばかり着ていましたが、さすがに相当な勢いでヘコみました。。
それから食事内容を見直し、とにかく運動しまくって今57.7㌔です。１ヶ月で3㌔ちょっと減ったんですが、一気に痩せすぎでしょうか…。きちんと３食たべているのですが。
でも、彼をびっくりさせる為にこれからも頑張ります!!!!

542 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 00:46:22

逆に、彼氏のために太ろうじゃないか
って人いる？

543 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 00:51:44

>>542
ﾉｼ

544 ：483：2005/07/16(土) 01:08:35

なんとか４３㌔になりました。
でも最近強迫観念で、食べることが怖い。。。

545 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 01:11:49

>>544
焦っちゃ駄目！精神的にちょっと参ってるみたい。
このままだと拒食症になる可能性もあるよ？
人生長いんだから急いでやせること無いんだよ？
あなたの体とあなたの健康はあなたのもの！
彼氏のため、って素敵だけど先ずは自分を大事にして。

546 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 01:21:30

545 人生長いとか短いとか関係ない

547 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 01:34:27

>>546
恋人との付き合いも人生の1部だと思うから、
その一部のために一生モノの心身の健康崩すのは良くないな。と。
恋人に対してちょっと冷たい考え方だけどね。
年取ってるからそう思うのかな。

548 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 14:17:29

腹筋
　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　./ ,' 3　`ヽｰっ
　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　 `'ｰ---‐'''''"
　　　　　 _,,..,,,,
　　　　/ ,' 3　ヽ、　　　←
　　　　 |　　　　ヽｰっ
　　　　｀ﾞ '､∪　　⌒_つ
　　　　　　　ﾞ''''''"""　
　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　./ ,' 3　`ヽｰっ
　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　 `'ｰ---‐'''''"

549 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 14:40:17

>>547
つ　（デブだから

550 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 16:09:03

がんがれ

551 ：恋人は名無しさん：2005/07/16(土) 21:10:48

>>548
かわいい

552 ：恋人は名無しさん：2005/07/18(月) 01:05:22

今日彼氏がスカート買ってくれたんだけど
足が太くてふぉおおおおお
はけないおおお

誰かふくらはぎ、ついでに二の腕（とくに上の方）痩せる方法知りません？
ジムに毎週通って2年で7kg落としたんだけど足と二の腕だけは痩せない・・・

553 ：恋人は名無しさん：2005/07/18(月) 02:09:45

>>552
ジム行ってるならトレーナーに聞くといいよ。

二の腕は、軽いダンベルで正しいフォームでゆっくりと。
ふくらはぎは、私も悩んでるから微妙だけど、ステッパー踏んでたら少し細くなったよ。

554 ：恋人は名無しさん：2005/07/18(月) 07:57:01

私も二の腕太くてノースリーブが着れなかった。
でも今年の夏は着るつもり。

ジムでトレーナーさんに教わって筋トレはじめて半年。
やっと人並み（といってもまだまだ太めだけど）になれました。
ふくらはぎもそれ専用のマシンがうちのジムにはあるけど。
私はふくらはぎはステップ（階段を上り下りする運動ね）
で細くしました。

555 ：552：2005/07/19(火) 00:54:10

>>553
ジムと言っても貧乏人なので1回100円の市営ジムなのです。
トレーナーなどおりません。（好きなように使ってくださいってやつ）

ステッパーで細くなるのか。
ジムにステッパーもどきみたいなのがあるから頑張ってみます、ありがとう。

556 ：恋人は名無しさん：2005/07/19(火) 23:24:26

生活変えたら簡単に痩せたんだけど、ｵｯﾊﾟｲなくなって
いらん贅肉はそのまんまや・・・

しっかし朝昼ちゃんと食べて、夜食べないだけで
狂ったように痩せていく・・。
45kg代突入したら夕飯もちゃんと食べないとなー。。

557 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 01:16:25

>>556本当に正しいダイエットをしてたら胸は痩せない。
って聞いた…。
そりゃある程度は小さくなるだろうけど。

558 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 21:26:39

>>556
それ、リバウンドしまつよ。
あはーん

559 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 21:32:53

１５３ｃｍで６３kgってどう思う？かわいい感じの人なんだけど彼女にするにはデブ？

560 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 21:35:20

好みによるんじゃない？
でも普通から見たらポチャ以上かも。
ちなみに私は156cm、46kg、
人によっては「痩せてる」と言われるし
彼氏からは「ちょいポチャ」だと言われる。

561 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 21:37:52

>>556
一生夜食べないかぎり戻るよ
>>559
ﾃﾞﾌﾞ

562 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 21:47:24

私は160cm49kg
彼氏と付き合いだしてから3kgくらい落とした。
彼氏には45kgまで落とせと言われる。
がんばって3kg落としたのにさらに4kgも？orz

563 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:09:58

>>562
リバウンドしたら殺されそうだね
彼氏は体型に気使ってる人？

564 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:10:53

>>562自慢かゴルァ！ﾜﾗ
俺の彼女、160で54だぞ

565 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:12:17

>>562
ｶﾞﾝｶﾞｯﾀね
標準より痩せぐらいだし十分だよ
3㌔痩せるのがどんだけ大変かわからない彼は逝った方がいい
急に痩せたら体にも悪いし今のその体重でも十分なんだからもっと痩せたいなら体調に気を付けてﾏﾀｰﾘ汁

566 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:14:43

夏休みバイトしたら３㌔やせたｗ１週間かなりひどい風邪ひいたら2.5㌔やせたｗでもまだ重い･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

567 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:16:57

>>564あらま、ｱﾅﾀは私の彼でつか？

568 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:17:34

俺の彼女165センチで62キロ

569 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:18:10

彼氏と付き合ってなんだかんだ８キロぐらい痩せた！
うれしー

570 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:22:04

どうやって痩せたの
私１０日後までに5キロ痩せたいんだけど
どうしたら。。。。￥

571 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:33:48

ってかみんな細い…。。。
あたしも彼氏のためにもっと痩せたいよォ・・・
ってか夜御飯に炭水化物とらなかったら痩せるとかゆうけど、
めっちゃリバウンドするよ！！！！

572 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 22:35:36

薬局で５５カロリーの焼きそばがあった
それ結構うまかった

573 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 23:01:07

>>570
無理。2ヶ月はかけないと死ぬ。
リバウンドしようが死のうがどうでもいいなら
下剤飲んで炎天下マラソンでもしろ。水飲まずに。

574 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 23:13:14

２ヶ月で７キロはやせられますか？

575 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 23:38:46

>574
元の体重のよる。
一ヶ月かけて落とすのは体重の5%まで。
それ以上落とすとリバウンドしやすくなるといわれているよ。

576 ：恋人は名無しさん：2005/07/20(水) 23:47:26

ちょっとどうしようおおおおおおおおお
今日いきなり「プールのチケットもらったから今度行こう」とか言われたorz
ちょっと待ってよーダイエットはしてるけどまだおなかぶよぶよだし太ももぶっといし
こんな身体で水着になんてなれないよおおおおおorz
私に残された時間は・・・８月の中旬まで伸ばして伸ばして３週間くらい？
ちなみに１６２センチ５２キロ　体重落とすより肉を引き締めることだけ考えて頑張ります
明日からマッサージと有酸素運動だ！筋トレも１５０回に増やそう　あー頑張んなきゃ・・・
あせりすぎて泣けてきた

577 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 00:25:18

>>576
まだエチしてないかぽーですか？

筋トレ150回って、それやり方間違ってまつよ。
スロートレとかぐぐって調べてみると良いです。
それと明日からじゃなくて今すぐやれごらあ

あと彼氏の好みが痩せかぽちゃかもあるのであんま気にしすぎるのも良くないですよ。
体重よりも体脂肪率

578 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 00:38:57

>>574いけると思いますょ。バイト始めただけで１ヵ月で３㎏やせたしｗ

579 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 00:41:34

>>573性格ﾜﾙｿｗ

580 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 00:44:42

162で52以下になったらｶﾞﾘじゃないのか？

581 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 00:53:53

>>580細めですよね。私なんか160㎝で53とか54㎏あります↓↓

582 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 00:54:51

芸能人でも160センチ、45キロとかってあるけどほとんど詐称だから
ウェストもサバ読み

583 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 01:09:34

>>572
５５カロリー＝０．０５５㌔カロリー

584 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 01:11:38

２８８です。久々の経過報告にきました。
ダイエット開始から、体重－４kg
　　　　　　　　体脂肪率－７％

ＢＭＩ数値は２５とまだ高めだけど、あと４Ｋｇ減！！頑張るぞ！
実は、私事ですが８月始めに彼の実家に挨拶に行くことに。お母さんとは１回会ってるけど
それまでにはせいぜい元に戻したい。。。。
健康的じゃないけど、頑張ろうと思う。生理が来そうだから食欲との戦いだ！！

　　　　　　　　　　

585 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 01:20:29

マジですが、今の彼が細めのジーパンが似合う女性が好きと知り
付き合う前にダイエット頑張りますた。
現在１６８センチ　５２キロまでダウン
目標　４８キロ・・・・

586 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 01:26:08

今度のダーリンとの旅行のために腹回りを鍛え中
でも、さっきインスタントラーメン食べちまったorz

587 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 19:56:58

標準か標準よりちょいやせって言われる体重だけど、腕も足も腹も太いし
街歩いててかっこよくジーンズはきこなしてる女の人見るといいなあって思う。
ダイエットのしすぎで過敏になってるんだろうか・・・

ガリってわけじゃないけど細くていい体してるなあって人って体重どのくらいなんだろう。
160cm基準としたら45kgくらいなのかな？
芸能人のプロフィールはそれくらいだし・・・

588 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 21:09:23

いやだから、体重じゃなくて体脂肪率をみろよ。
浜崎あゆみの体脂肪率が公称15％

589 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 21:34:32

身長１５７で体重４５キロで　目標は４３キロ。彼にやせろと言われ努力してるが中々落ちない

590 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 21:43:43

漏れの彼女は150cmくらいで50kgくらいありそう。

591 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 21:44:40

１５６　４９
彼はそのままでいいよっていうんだけどおなかが＿|￣|○
頑張ってやせます(｀・ω・´)

592 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 21:44:55

17歳の150ｃｍのオンナです。
この年齢でこの身長ならどれくらいの体重が理想ですか？

593 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 21:59:30

>>591
身長体重('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ
水着着たいのでダイエット頑張ります
目標は45ｷﾛ

594 ：恋人は名無しさん：2005/07/21(木) 23:33:36

>>592
42kg

595 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 04:43:55

今日から頑張ります。
よろしくお願いします。

596 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 05:23:47

ダイエットしてもタプタプ2重腹のままは意外と多いと思う。
下腹部・わき腹のたるみはある程度は筋トレした方がいい。

597 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 07:53:32

私、155センチで58キロです。
体脂肪率22％。
ここのみんなは「痩せなきゃ」って言ってるけど、
その体重から痩せるってどうやるんですか？
もともと筋肉のない脂肪ぶよぶよちゃんなんですか？
痩せろとか言う相手は相当レベル高いんですか？
うちは彼氏がモデルだけど、
そのせいで食事とか気を遣うため、
「食べたい物を好きに食べられないような生活はやめろ。
所詮締まった筋肉があれば見た目美しいし。
体重より体脂肪率だよな。」と言っています。
皆さん、体重より体脂肪率気にしましょう。
体脂肪率30％で50kgと、
20％で50kgだと、かなり見た目に差が出ますよ。

598 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 08:24:32

ttp://home4.highway.ne.jp/deadsoul/na/nuppe.html

↑こんな感じの筋肉のない脂肪ぶよぶよちゃんなので筋トレ頑張ってます

599 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 08:30:20

ダイエットは確かに痩せるけど体のラインは崩れたままだからな。
綺麗になりたいなら体を引き締める運動をしないと。

600 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 08:53:56

600やせるぞ

601 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:00:18

>>597
豚氏ね

602 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:14:48

>>601
禿同。
重杉。
彼氏圧死確定。
相手のレベル云々じゃなしに、150代で60近いのはキツイ。

603 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:35:29

>>597
言ってることは正しい。
でもごめん。言い方が良くないと思う。
相手のレベルとか関係ないし、ぶよぶよって表現はちょっとね。
ちなみにあなたの身長は私と同じ。体脂肪は計ったことないけど体重50キロ。
私も腹筋とかしてるけど…
…597はかなり筋トレしてると見ていいんでしょうか。

604 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:39:28

>>597
ここはﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚです。
彼氏自慢はスレチですよｗｗｗ

605 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:42:11

>>597
豚の彼氏がモデルだって？！
相手も豚のモデルか

606 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:43:41

みんな噛み付き杉
カルシウム！カルシウム！
ダイエット中ってｲﾗｲﾗするよねｏｒｚ

607 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:51:12

でもさぁ・・・私１５８ｃｍだけど５０ｋｇだよ？
それでも割りと筋肉質な方だと思うし
>>597ってあれじゃん？浜口京子とかそっち系？
それなりに筋肉あったって５８はデブだよ

608 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 09:54:11

じゃあ>>597は人に言えるほどではない、で良いのかな？

ｲﾗｲﾗするのはカルシウム不足か…
>>606の言うとおり、牛乳でも飲もうかな？

609 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 10:00:08

私もダイエット仲間に入れてください
ここ1ヶ月で６ｋｇ太りました、、
157ｃｍ・55kgですやばすぎです。
学校とバイトで憂鬱な日々が続き過食に走っていたら
いつのまにかこんなことになってしまいました。
鏡を見ると全体的に太くなったのが丸分かりだし
腕は太いしますます鬱になってしまいます・・・。
彼にも「成長した？」とか「ずどーんってしてる」とか
言われたしほんとに太ったんだなってショックでした

610 ：('∀怯えとるわ：2005/07/22(金) 10:01:03

うちのねえちゃん半年前は１５５で６０ｋｇ
立派に三段腹なんかこさえてたんさ。
でも先日あったら妙な違和感ありありで何でかなー？ｔって思ってあら
入院生活長引いてたせいで痩せちゃっててすっかり別人。
４５ｋｇだってさ。ちょと可愛いなーって思っちゃったお(´∀｀)ﾌﾊﾊ・・・ｵｴｯ

611 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 10:06:04

豚は痩せても豚

612 ：('∀怯えとるわ：2005/07/22(金) 10:07:14

　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　| アパム！アパム！弾！弾持ってこい！アパーーーム！
　　　　　　　＼＿＿＿＿＿　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　∨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼ﾀﾏﾅｼ
　　　　　　/＼　　　＿. ／￣￣＼　|＿＿＿__.|　　　　／￣＼
　　　　／|￣￣|＼/_ ヽ |＿＿＿_　|∩（・∀・；||┘　　|￣￣|￣￣|
　　　／￣￣|￣￣|￣|　（´д｀； ||┘ ＿ユ_II＿＿＿　|￣|￣￣|￣￣|
　　 /￣￣|￣￣|￣￣|￣|（　”　つつ[三≡＿[----─ﾟ　￣|￣￣|￣￣|
　　/￣|￣￣|￣￣|￣￣|￣|　⌒＼⌒＼　||　 /￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|
　/￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|￣］　＼＿）＿）..|||　|￣|￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|￣￣

613 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 10:07:21

>>611
それ言った本人がﾌﾞｻｲｸだったからねー

614 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 11:05:35

>>610
君はVIPに行くと人気者になれるよ

615 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 13:26:35

どえらいことしてもうた
ピザとくれーぷ合計4個たべちったよ！！
来週デートなのに

616 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 13:59:01

彼女が１６１センチの６３キロ・・
顔はかわいいし性格もかなり◎あとはせめて５５くらいに・・・
ってのが望み。やんわり伝えたら苦手な運動に挑戦したり
食生活にきをつかってるみたい。がんばれ彼女・・

617 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 14:03:26

やっぱ彼女は痩せてる方がいいの？

618 ：名無しさんの初恋：2005/07/22(金) 16:18:49

１６５で６２きろ

619 ：恋人は名無しさん：2005/07/22(金) 23:34:40

あたしも、彼氏の為にダイエット中！でも、なかなか痩せないから
通販で紹介してるラテラルサイトレーナ欲しいな～って思ってるんだけど、
誰か使ったこと、ある人痩せたか教えて～
ちなみに、今１５０ｃｍの４６キロ。とりあえず彼氏に４０キロまで痩せて。
って言われてるから、４０キロになりたい！！です。

620 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 01:35:26

彼女が150cmの51kgでぽちゃかと思ってたけどこのスレみてたら実はデブなのかと思えてきた

621 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 03:51:16

身長cm－体重kg＜100　になったらデブかな

622 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 09:05:41

>>620
まあぶっちゃけそれ太めだけどあなたも彼女も気にしてないならいいんじゃない？
世間の基準を気にすることはないよ

623 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 12:37:57

165/46は標準？
腰周りが無駄にふくよかだから隠れ肥満かも…。

624 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 12:55:22

>>623
やせてるよーうらやましい

625 ：恋する名無しさん：2005/07/23(土) 13:02:55

>>619
彼氏に痩せろって言われるの？太ってないよ。
もう少し落とせば確かにサイズは大幅に変わるのかもしれないけど。
彼氏の願いもわからなくはないけど、健康を害さないように気をつけてね。

626 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:09:15

俺の彼女明らかに太いのだが本人が体型の話をすると
男はぽっちゃりが好きなんだよってごまかしてる。
それを真に受けて痩せようとは思ってないようだ。
今さらデブとは言えないしどうすればいいんだろう？

627 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:21:44

>>626
それは本当に自覚してないのか･･･
自覚させたいの？

628 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:27:52

151/44.5
必死に40まで落とそうとしてるので
ごはんいっぱい食べさせないでください、彼氏さん

でも私はがんばる

629 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:40:19

やせるぞ

630 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:43:51

>>625
彼氏に、お腹の肉つままれて、痩せろよ～って言われるんです。
彼氏がいうには、あたしはかなりのデブで、キャミとか着るとラグビー部か？
とか言われます。肩幅が広いからかも知れないけど。

631 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:46:05

私は、今まさにダイエット中( ﾟДﾟ)ﾄﾞﾙｧ!!

632 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 13:49:09

彼氏に『今も可愛いけど痩せたらもっと可愛くなるよ』って言われました。
そんな遠まわしに言わなくても『頼むから痩せてくれ』と言ってくれよorz
気遣われてると思うと申し訳なくなる・・・。

633 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:03:45

痩せないでと言われました(´･ω･`)

634 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:26:53

>>633
おめ(・∀・)

635 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:31:45

昨日彼氏に、「顔立ちがいいんだから、痩せればすごい美人になる」
と言われました。

なのに普段彼氏はわたしのお肉で遊んでいます…

でもやる気がでた！

636 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:35:43

>>635
ガンバ(・∀・)

637 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:36:28

ピザ食う？ぶーぶー

638 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:43:14

Ａ型はチーズが太るって聞いてから
チーズ食べてないなぁー(´ω`)

639 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:44:23

そーなの！？
じゃぁ私もチーズ食べるのやめよー

640 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:46:22

>>653
現在妄想デブと…

641 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:48:21

>>638
他の血液型は何食うと太るの？

642 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 14:51:13

テレビでこの結果は医学的に証明はされてません
って言ってたけど、私としてはちょっとでもテレビで結果のでた
ことならなんでも試しますよ(｀･ω･´)

643 ：６３８：2005/07/23(土) 14:54:32

>>641
自分の血液のしか見てませんでした…ｽｲﾏｾﾝ

644 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 15:07:28

食べたいもの我慢するとストレス溜まるらしく太るから、
暴飲暴食にならない程度に食べたいように食べてる。

↑これが一番太りにくいから、ストレス溜めるくらいなら食べよーぜd(｀･ω・´)

645 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 20:41:05

血液型別のダイエット、ぐぐってみたらこんなのがあったよ↓
ttp://akkunn.kt.fc2.com/ketueki.html

私はABなんだけど納豆とヨーグルトを毎日食べたらいいのかな？
でも、ただプラスするだけじゃなくて食事の量おさえなきゃダメだよね。

昨日テレビ見てたら、イギリスでは今、丸いバンドエイドのガーゼにバニラの香りをしみこませたものを
体に貼るダイエットが流行してるって。
バニラの香りが食欲を抑えて、食べる量が減るらしい。（1ヶ月で1kgやせるとか）

イギリスでは1枚190円で売ってるみたいだけど、バニラの香りかげばいいはずだから
サベックスのリップクリーム買って、1日に何回もつけるようにしてみよ（・ω・）誰か一緒にやらない？

646 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 21:31:14

>>645
同じの見た
手のひらにバニラエッセンス数滴たらしてる
サベックスｷﾗｲ(´･ω･`)

647 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 21:56:11

今日からやってます。とりあえず52まで落としたい。只今57…(´□｀∥)…。何か変化あったら報告します☆★

648 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 23:05:01

彼女が明らかに太ってきたんだけど、
彼氏の俺としては太ってきたことを指摘してあげた方がいいですか？
それとも黙っててあげた方がいいですか？

自覚があれば良いのだけど、ケンタッキーとかもりもり食べてるんで。
多少でもマシになるようにデートは結構歩くメニューにしています。

649 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 23:12:14

６４８が一緒になってローカロの食事のデートにさそえばいいじゃん

そばとか　しゃぶしゃぶとか　かにとか

650 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 23:16:31

>>648
絶対言ってあげるべきです。
自覚してなくて、痩せてほしいなら気づかせないと。

私も彼氏に言われてダイエットがんばり中。

651 ：恋人は名無しさん：2005/07/23(土) 23:20:39

しゃぶしゃぶってカロリー低いの？

652 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:12:27

いちゃいちゃしてるときに、腹の肉とかつかんであげたら自覚しますかね？
手つなぐ代わりに背中の肉とかつかんで歩くとか。

653 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:14:55

それは思いやりを通り越して無神経の域だと思いますけど

654 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:20:00

652
そんなことしたら、サイテーだYO

655 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:20:16

痩せる！

656 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:24:04

>>652
ﾜﾛﾀｗ
私も彼氏にお腹掴まれてﾋﾞﾐｮｰにﾔﾊﾞｲよね～？と言われ自覚したよ
私はそうされてもなんか面白いくらいにしか思わなかったからしても大丈夫じゃない？
ただずっとやられたらﾑｶｼｸけどね

657 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:30:30

相手が冗談の通じる子ならいいだろうけど、
そういう言葉を深刻に受け止めちゃう子だったら
嫌われてるのかなってさえ思うと思う
言うなら時と場所と状況をちゃんと考えてね

658 ：648：2005/07/24(日) 00:33:11

>>652は俺じゃありません。
とりあえず、デートのときは運動させて、
食事も野菜中心に食べさせようと思います。
ちょっと今までは肥育しすぎでした。

659 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 00:39:57

>>658
はっきり言ってあげて大丈夫だと思うけどな
頑張れ(･∀･)

660 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 09:36:02

>>656
「今のままでいいけどこれ以上は太らないでね。」と
言ってみたら？
「そうか、そろそろまずいのね。」と本人も自覚する。
痩せてほしいなら「今のままでもかわいいけど痩せればもっと
かわいくなるだろうなぁ。」とか「もう少し引き締めてほしいなぁ。」とか。

好きな人にいろいろ言われるのってやっぱりショックだから
言葉は選んでほしいなぁ。

661 ：660：2005/07/24(日) 09:38:08

>>656じゃなくて>>658
すみませんm(__)m

662 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 11:21:43

彼氏に誕プレをあげたいのですが、何をあげたらいのでしょうか？
お金持ちなカレなので、何でも持ってます↓予算は３、４万くらいで・・
欲しいもの聞いてもはぐらかされてしまいます・・

663 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 11:23:13

>>662
処女をあげれば喜ぶよ

664 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 11:37:28

そりはとっくです(*´・ω・。)

665 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 12:09:01

マルチｳｻﾞ 662

666 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 13:53:51

>>662

スレ違いだよ。違うとこ行きな。

667 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 14:22:08

歩くのもﾏﾝﾄﾞｸｾな私

買い物なら何時間でもしていられるので
間食防止＆運動を兼ねて小銭だけ持って毎日買い物に繰り出してます
まぁ　たいしたものは買わないし見るだけの日もありますが
それでも楽しくできるので頑張ろうｗ

668 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 14:56:58

痩せたらなんか体臭がするようになってきたんだけど…
ちなみに運動大好きだからｼﾞﾑ通ってる。
食事が不規則になって痩せた。痩せても163/54のﾃﾞﾌﾞだけどorz

669 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 14:58:31

老廃物が出てってるんじゃない？

670 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 15:04:51

規則正しい食生活しないと、出るもんも出ないよ～
で、体の中に汚物のガスが充満して悪臭が出る。って、たけしの
｢本当は怖い家庭の医学｣で、言ってたよ～

671 ：ぽん：2005/07/24(日) 15:15:25

きゃーーみんながんばってるんだね！！！彼氏いない時のがダイエットもえる！！１年で１０キロやせた！！今付き合って半年。そっから１キロもやせないよ。

672 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 17:48:50

165/60
もうやばい!!頑張る！！

673 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 17:53:02

>>672
似てる！てかほぼ同じ！
一緒に頑張りましょう！

674 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 18:08:06

１６０で５５ぶっちゃけどう？？

675 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 18:17:02

>>674
ぽちゃ
小デブって感じじゃない？

676 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 18:20:00

へい

677 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 18:20:23

>>674 友達面するとポッチャリ系　本当友達はやせたら？

678 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 18:26:36

やせたほうがよいということかな

679 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 18:38:31

だな　しかしこの世は素晴らしい事にいろんな趣味思考をもつ人がいるからね　つーか自分で思わないの？

680 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 18:50:44

見た目、服エムだし

681 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 18:51:45

やせなくてよいといわれるし

682 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 18:53:11

なら聞くなよ

683 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 18:59:07

suman

684 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 18:59:29

>>680 女性ですか？160 55でMですか？

685 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 19:06:28

おう　なんか？？

686 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 19:19:56

>>685 痩せなくてもいいよ痩せたところでね

687 ：恋人は七誌」：2005/07/24(日) 19:21:51

ところでなに？

688 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 20:56:49

やべーよ！
背は縮んだのに体重は増えたよ！
１６５で４７ってデヴじゃないと思うが、そろそろやばいかも…。

689 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 20:57:57

>>688
えーどこがやばいの？５７の間違いじゃない？
165で47なんて美容体重じゃないですかあ＞＜。

690 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 21:01:08

彼は細い人が好きだから頑張らないと。
あと目標４キロ減
今のとこ１６８で５２・・orz

691 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 22:01:35

>>688
えー！全然！むしろかなり痩せてるんじゃない？？
うらやましいよ・・

って言ってほしいんだよね？

692 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 22:47:42

付き合って一ヶ月の彼氏と
昨夜いっしょにお風呂入りました。
私は椅子に座って髪を洗い、
彼氏は湯船に使ってその姿を見てました。
彼氏がわたしの腹部分を見て一言言いました。
「出会ったときより、増量してないか・・・？」

痩せます。何が何でも痩せます。今食べてるこのクッキーを最後のおやつとします。
現在のスペック
身長１５３センチ体重４５キロ

693 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 22:50:59

>>690
4kgやせたらやせすぎじゃないのその身長じゃ

よくわからんけどｗ

694 ：恋人は名無しさん：2005/07/24(日) 23:59:23

>>692
コレが最後のおやつ！とか言う人は、間食しそう。

695 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:00:29

今無性におやつが食べたい！ってかチョコが食べたい!!これは戦いだ…
でも我慢する！

696 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:03:34

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

697 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:06:18

「痩せたいなー｣といったら、彼氏さんは
「・・・・おれは、太ってても気にしないからね」
と妙にあたたかく、優しく言ってくれました。・・・(´･ω･｀)
ｺﾞﾒﾝね、体重差10ｋｇなくて・・・・・・。
154ｃｍ、48ｋｇ。
44ｋｇまで痩せます。

698 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:10:00

太る人って2重あごに2段腹なんだよな。
そうなってから痩せる努力しても違う所の肉が落ちるんだよな。
で体型がいびつになる・・・。

ｶﾞﾝｶﾞﾚｗ

699 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:36:21

それわかる。１回がっつり太ってしまってからまさにそんな感じだ・・
おなか、あごやばい。
149、48。あーーー

700 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:37:49

７００ぶた

701 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:44:13

１５１cm５０kgって…太ってるよね(ρД｀;)
このスレ見てて自分が思ってたより体重多いんだって知ってｼｮｯｸ↓痩せなくちゃぁ

702 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:45:26

私も彼氏が激細な女性が好みのために減量中です・・・
ローレル指数が「ふつう」ではダメなんだそうな・・・
現在159の49・・・あと4キロ頑張ります｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡皆で愛故に戦おうー

703 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 12:51:07

体にきーつけてがんばれよー

704 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 13:13:04

初めまして
携帯で全部読むのキツかった…ｗ
けど太ってるって気にしてるのが自分だけぢゃないって思って、なんか安心しました。

私は155cm50kg位です。
太ってるのを気にし過ぎ醜形恐怖と病院で診断される程に精神的にやられてます。

元々結構歩く方だし、小食。それにプールに通ったりしたけど痩せれません。

何か問題があるだろうから頑張ります！

痩せるのは自信を持つ為、自分の為。
体で好きになられるのが嫌って思うし、彼氏が気にしないって言ってくれても、気を遣わせてるって思って凹みます。

太いの気にし過ぎて性格まで悪くなる。頑張るしかないんだ。
皆さんの参考にさせて頂きまっす。

長文ごめんなさい

705 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 13:15:32

ｶﾞﾝ枯れ！！

706 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 14:13:40

-10kg痩せた(4年前の話)

夏休みを利用して一気に-8kg、その後徐々に-2kg。
頑張りすぎて、40kg切った時は焦った…
ﾀﾞｲｴｯﾄって体重減って楽しくていいんだけど、自分の体系の変化には
気付きにくいんだよね。ああ、まだここに肉がある、もっと痩せなきゃって…
友達に痩せすぎって言われて、初めて自分が細い事に気づいた夏。
周りに心配されて、ﾀﾞｲｴｯﾄ終了。危うく拒食症になるとこだった。

現在体重は維持してるけど、お尻の肉がなくて困ってる。
部分痩せって難しいし、特に女は減っちゃ困る脂肪もあるし。
私の場合、下半身は最後の最後に痩せたよ。
彼の為に頑張るのは良い事だけど、無理しないでね。
あと、10代の内は食欲もあるし太っちゃうのはしょうがないよ。
無理するとﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩しちゃうから気をつけてね。

以上、体験談ですた。

707 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 14:15:48

157ｾﾝﾁ/47ｷﾛ
彼氏は『そのままが好き』って苦笑いしながら言ってくれるのですがorz
痩せます…目標は45ｷﾛ…(泣)

708 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 14:44:22

１５５センチ４８キロだったのが
つきあって５年の間に６キロ増量…orz
「よく食うけど以外に体型かわらないよね」と言われ
安心してたらいつのまにか５５～５６に。
焦ってダイエット開始。彼と会うときは
とにかく食べ放題やらラーメン焼肉三昧、
しかももっと食べろよ、って勧められるのでヤバイけど
（その分すげー歩くから多少消化はできてるかもだけど。
彼の住んでる渋谷から、六本木、原宿、新宿とかまで
いつもぶらぶら歩いてる；食べ歩き、買い物好きな二人なので)
その日だけは一緒に楽しめるようにして
会わない日は規則正しく　間食もなくして
なるべく歩くように…。２ヶ月で５５，８→５３，６
あと５キロは痩せるぞー

709 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:25:22

携帯からすいません
身長が縮み152で46ｷﾛはまずいですかね？
出会った頃は40～42ｷﾛだったのに↓

710 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:29:37

156 48
体重減ったけど胸も減った(´・ω・｀)

711 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:34:51

１５５センチ５０キロはふといの?
どうおもう?

712 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:36:03

デブ

713 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:38:17

１５８センチ／８０キロの私。
Ｈのとき彼が「体きにしてないから電気つけていい？」と言うのが
溜まらなく辛い。
「気にしてないから」と彼は言うが、決してデブフェチではないのに！
一緒に歩くときも手をつなぐのも億劫になるくらい、コンプレックスなのに。
それでも私を好きだと言ってくれる彼なので、頑張ってダイエットして、
３ヶ月で５キロ痩せました。
これだけ太ってると５キロなんて外見まったく変わらないんですがね。

714 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:45:12

扁桃腺腫れて、口唇ヘルペス併発してもの食べられなかったら2キロちょい痩せてそのままになりました。
現在163の48です。でも顔が痩せない…
病み上がりの時は、顔がゲッソリしたって言われたけどもう戻ったし。
ゲッソリのままでも困るからいいけど(´･ω･｀)
健康的に顔痩せたいー

715 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:48:54

私も１５８センチ。私は高校入学時は８０キロでした。。。
部活入ったら自然と痩せてって、高３の今は５８キロになったけど・・・
彼のために頑張ってます(`･ω･´)

716 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:51:19

>>715
　やっぱり運動が一番ですかね。

717 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:55:37

>>716
ですね。私の入った部活は主は運動じゃないけど、
毎日腹筋・背筋９０回とかしてたからね(`･ω･´)

718 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 15:59:15

>>717
　すごいですね！
　ダラダラしてたら太りますわな。
　自分のペースでこつこつやると、意外と続けられるもんですね。
　焦ってたら挫折する率もあがる気がする。

719 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 17:55:26

>>717
90回やっても無駄
12回で限界が来るくらいの負荷で５セット程度やるのがベスト

720 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 17:57:14

3年間毎日腹筋背筋50回してたら腹筋われたなぁ
もうないけどw

721 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 17:58:10

めでたしめでたし

722 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 18:04:43

144cm
67kg

彼と付き合う二ヶ月半前は、73kg
彼は気にしないって言ってたけど・・・お腹の肉、微笑ってつかまれた。
抱っこしても重くないって言うけど、絶対重いよ。
初Hする前にお腹の肉をどうにかしたいので、もっと頑張ります！

723 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 18:15:39

おデブ

724 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 18:17:51

>>722ｻﾝ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

725 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 18:58:06

>>724さん
ありがとう。
頑張ります。

726 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 20:08:47

160で52.5kg。こんなに暑い日がつづくのに全然痩せない。ぽちゃり好きの彼氏だからって、お腹まわりに肉集中してたら女の価値下がるよね。甘えてました（反省）50Kg切るぞ～！！

727 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 20:13:10

１ヶ月もしないで47kgまで落ちた
身長157だけど
生理がくるか心配

728 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 20:20:14

最近彼氏が私に妊娠疑惑を持ってるみたい・・。
今日もおなか部分を見つめられながら
「妊娠してるんじゃないか・・・？」
ホルモンバランスが崩れているので、ホルモン注射を打つため、
毎週産婦人科に行ってることさえも疑いの一因らしいけど・・・(つд`)
妊娠を疑われるほど太ってる、なんて気づかなかった(つд`)

痩せるぞ！

729 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 20:22:25

>722
マジレスするけど、
あなたの彼はきっとデブ専だから
痩せちゃ駄目！

730 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 20:49:48

>>729
同感。

普通の美的センスだったらｱﾘｴﾈｰ(´∀｀;

731 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 20:57:44

彼氏が細い…orz（170㎝50㌔代後半？）
なので真剣にダイエットしようかなと思ってまつ

1.161㎝
2.60㌔前後（食べると1～2㌔変動）
4.まずは55㌔
5.毎晩腹筋3セット

732 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:25:08

付き合ったころは彼と同じ体重だった。
まあ彼がやせすぎなんだけど。
３キロくらいやせて彼より体重は減ったけど、
なんだかぷよぷよ感がかわってない…。
やっぱ食事減らしてもダメか（><）

どうしたら引き締まった体になる？
とりあえず筋トレとステッパーはやってるんだけど、
ひざ痛めちゃって…。

733 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:32:26

157cmで54㌔
これでも５㌔やせたけどまだまだデブだわー
部活やってるからめっちゃ体育会系の体つきだしorz

華奢な体になりたい…

734 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:35:24

ダイエットに詳しい人､ダイエットして痩せた人に質問なのですが､体重が減る=お腹のぷよぷよが落ちるって事なんですか?

735 ：('∀怯えとるわ：2005/07/25(月) 21:35:40

（　,_ﾉ` )y━･~~~ ぷよぷよ４連鎖つくれる

736 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:37:04

>>734 腹筋すれば?

737 ：304：2005/07/25(月) 21:42:10

腹筋して痩せるのに何ヶ月もかかるかと思うと中々続けられません｡今運動してダイエットしてますが2㎏落ちました｡お腹回りに効果あるのか疑問で…

738 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:43:34

腰くねくねさせるとキレイなくびれができあがるよ

739 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:46:43

腹筋しても痩せないよ。
むしろ腹筋だけ鍛えると体に歪みが出来る。
痩せたいなら、歩くか自転車か水泳。

740 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 21:52:29

体重落ちるだけじゃあ駄目ですか?

741 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 22:00:20

身長174㌢の体重６５㌔です…
彼は165-49㌔なので
いろんな意味で凸凹です。
ダイエットにお金を賭けてるので必死なんですが、
自分が受験生ってこともあって
運動する暇がないのです；
食事制限＆お風呂でマッサージなどで汗を流してるんですが
やっぱリバウンドすごいでしょうか…↓
学校が坂の上ってのと、
部活がﾊｰﾄﾞだったのもあり、足痩せがなかなかできません＞＜
ふくらはぎとふとももの肉と
お腹の肉がありえなくすごいので、何かいいアドバイスありませんか？？；

とりあえず目標あと８㌔、
頑張るぞっ!!!

742 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 22:03:03

腹筋はやせるためのもんじゃないしね
毎日やってりゃすぐ効果はでるけどね

743 ：夏芽：2005/07/25(月) 23:10:23

身長１４７体重現在７２・５一年前迄は４４ｷﾛだったのに中絶して食生活変わったら急激に太ったそのせいで今引きこもり一応彼氏居るけど…悲しい

744 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 23:21:24

私160センチ、48キロだけど彼氏が162センチで44キロのガリガリだからもっと痩せないと・・
なんか本当ガリガリなのに「たまに43キロになるよー」なんて笑ってるから嫌だな・・
全然細いことを気にしてない彼氏が嫌。

745 ：恋人は名無しさん：2005/07/25(月) 23:41:27

どうせ痩せても皮が余って醜い
漏れがそうだ・・・・

746 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:20:21

>>745
急激に痩せたら貴乃花みたいになるね

私は運動して2年で7kgやせたけど皮は余ってないよ
ゆっくり痩せてくようにがんばろ。あと3kgやせたい。

ダイエット目的でジョギングは×です
首の皮がたるたるになるよ
歩くのはOK

747 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:21:36

明日からダイエットがんばります

748 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:23:54

>>747
今日からでそ

749 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:24:06

どんぺりにょｎ

750 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:24:19

>>746たるたる……筋肉足りなすぎなんじゃね？
筋肉がしっかりしてれば皮膚もつっぱるよ。

751 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:24:58

ｓんｇｊんｄｇｄんｇ

752 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:25:01

たぷんたぷんのお肉の方の筋肉はしっかりしてるの？

753 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:25:19

そう、走るのは駄目。
人間の体は歩くように出来ている。
後、体重よりも体脂肪率気にした方が良いかも。
しっかり筋肉つけて、適度な脂肪乗せれば、スタイル良くなるよ。

754 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:30:23

>>750
一般的に太ってる人は筋肉ないでしょ
走ったら肉が上下に動くから首のあたりの皮がたるたるに伸びる

って先生が言ってた
私も首あたりに肉があるからどうにかきれいに顔痩せしたい

755 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:30:58

>>753
走るのは駄目ってのはいいすぎだよ。
ジョグで体絞るのだって十分アリ。
体系維持にはウォークの方が適してる。

756 ：('∀怯えとるわ：2005/07/26(火) 00:31:34

　　　　　　　　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧ 　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜もう重量オーバーだよー♪
　　　　　　　＼＿／⊂　⊂＿)＿　 |　
　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣／|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　| ￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　　| 30572時間空腹　|／
　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣

757 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:32:58

あるくと筋肉つくの？

758 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:43:20

あるくと筋肉付くよ。
体の内部にある内臓や骨支える筋肉とか、腹筋も鍛えられる。
スタイル良くなるよ。

…あと走ると早死にするからw(これマジ)
体に大分負担かけるからね・・・

759 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 00:51:42

女の子は歩くのはいいが、涼しいからって、夜とか気つけなよ～～
最近変な人多いしさ

760 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 01:25:25

>>737
つ美容板
http://life7.2ch.net/diet/

【くびれ】ウエスト＆下腹痩せマラソンⅤ【復活】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092099069/
◆二の腕を細くしたい◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119937315/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/

761 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 01:28:13

婆になると痩せにくい

762 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 01:57:32

161cm,53㌔です

付き合った頃は59㌔あったんだけど､
彼の隣にいるのがすごく申し訳ない気持ちになって頑張りました｡
てか､ただﾊﾞｲﾄを頑張っただけなんだけど。。。
彼が､ﾎﾝﾄ痩せたなーって言ってくれるのが凄く嬉しい♪
でもまだまだお肉がﾔﾊﾞｲ↓
8月にｻｰｸﾙの合宿があるから､
ﾋﾞｷﾆ着て彼をﾄﾞｷｯとさせてやるんだ☆

さて腹筋腹筋♪

763 ：('∀怯えとるわ：2005/07/26(火) 01:59:47

いいから食っちゃ寝して腹の肉増やしとけ
でぶらしくいきろｗｗｗ誇りをもってなｗｗｗｗ

764 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 02:04:18

>>762
ｽｺﾞｲね
頑張ったと思うよ。私もあなたのようにがんばろ

765 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 02:16:42

これ以上痩せないように頑張ります！

766 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 03:14:31

自転車なら6時間ほどこげば一日で3000kcal消費できるけどね。
それを週一回やってるとイヤでも痩せるよ。

767 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 07:50:20

>>766
それはｗ

768 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 10:00:35

53キロでビキニ着たら振られたことあるよ。まあ、振った彼は来年から無職で路上生活だけどにゃ☆

769 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 10:00:56

ちなみにあたしは悪犬様だよー

770 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 10:05:41

痩せようと思って、まず体重計に乗ってみたら３㌔減ってた。
このあと夏バテでもっと痩せなきゃー(´∀｀*)

771 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 11:33:41

ホットよが　がいいらしいよ

772 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 16:52:45

最高５６まで行ったけどここ２週間で５２．８まで落ちた(´∀｀*)
身長１５４くらいだからまだまだおデブだけど
ずっと５５～５６から抜け出れなかったから嬉しい！！
５６くらいのときまでお姫様抱っこしてくれたけど
さすがにきつそうだったからなー汗
せめて夏の間に４９－５０までは落とさねば！

773 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 16:53:30

>>772
詳しくキボンヌ。運動とかしたの？

774 ：７７２：2005/07/26(火) 17:02:20

水のがぶ飲みでトイレに良く行くようになったから
代謝が良くなったのかも。一日飲むのは水とウーロン茶のみ。
食事は朝にがっつり食べて昼、夜は控えめ。といっても
夜もご飯は食べないだけで　お肉とかも食べてたけど…。
あとは、おなかがすいたときは間食代わりに
生食ってゆーのを牛乳で溶かして飲んでたらお通じがかなり良くなった
(本来はぷち断食用らしいけど　さすがに食べないダイエットは
無理だったので）

運動はとりたてて必死には…
家の中の階段は普段から何度も上り下りしてるし
もともと出かけるとかなり歩いちゃうので。
運動頑張ればもっと痩せるかな
でもジムとか続かない…　ウオーキングも暑いしなー

775 ：７４１です：2005/07/26(火) 19:01:38

台風直撃も免れ、
今日からウォーキングを始めようと思うのですが
ウォーキングといっても、どのように歩けばよいのでしょうか？
痩せやすい歩き方とか、歩く前にしておいたほうがよいとか
なんかありますか？？
あと、女性の方にお聞きしたいんですが、
暗くなってから歩いてますか？
明るいうちに歩いてますか？？
うちは暗くなってから歩こうかなと思ってるのですが、
（格好などはジャージに帽子がぶってたりして）
それでも危ないですかね？(´・ω・`)

776 ：７４１です：2005/07/26(火) 19:03:37

あと、ヨーグルトにきな粉っていいんですか？

ちなみに今まで最高８０㌔あったんですが、
今は６５㌔まで落ちることができましたｗ
一ヶ月たたないうちに３㌔今のところ痩せてますｗ

777 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 20:15:47

>>775
治安によるけど。
歩くのは断然朝がいいと思う。
アミノ系を摂取してから歩くと汗よく出るし脂肪燃焼に効果的。
汗かきっぱは良くないのでタオルを持つこと。
空腹で歩いても燃えるものがないから、１時間位前までに何か胃に入れて
おいて、適度な状態で歩くのがいい。私はもっぱらバナナ。
ヨーグルトにきなこは良いですよ。

というか、その位ダイエットに関して細かく聞きたいのなら
美容版行ったほうがお勉強になると思いますよ～。
がんばってね。

778 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 21:09:15

>>775
だらだら歩くんじゃなくて早足で、ちょっとキツイなってくらいの早さでがんばってね。

779 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 21:13:21

８０キロとか７０ってマジで彼氏いんの？
彼よっぽど妥協してんだな。

780 ：７４１です：2005/07/26(火) 21:29:41

>>777
>>778

ありがとうございますっ!!
朝ですか～…朝弱いからそれは気づかなかった(笑)
美容版いってみたいと思います!!

>>779

ほんと妥協してると思いますね(笑)
でも、彼の理想の外見のタイプとうちは真逆なので
たまに疑うってより、尊敬しますｗ

781 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 21:33:05

164センチ61キロのデブです。私の方が体重あるこの事実｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
フラれないよう痩せなきゃ。とりあえず６キロ減目標だー

782 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 21:49:15

最近買ったばかりのまだきついジーンズ。
それをはいて彼の家でまったりしててもどーも落ち着かないから
彼の短パン借りたところ、彼が私のジーンズ試しにはいてみると言った。
ピッタリだった・・・。
痩せようってホント思った。

783 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 21:54:16

>>781
やばいね。
男は女の子の体重聞いても数字ではピンとこないけど
一緒に風呂入って俺より足が太かったときは引いた。

784 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 21:56:51

>>783
太いのも引くが膝に乗せたときあり得ない位重くて
ドン引きしたことある。

785 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 22:18:00

とりあえず　ひざに乗りな、とか言ってくれたり
すごい辛そうだけどお姫様抱っこできるうちは
なんとか幻滅されないですかね…？
彼の体重はわかんないけど　１８０で多分６０～６５くらい
私は１５１、５３くらいです。
軽々お姫様抱っこしてもらえる用にがんばりたい。。

786 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 22:37:14

でもさ、最近思ったんだけど、
今は彼氏のために痩せようとか彼氏が細いからそれを越さない様にとか
思って頑張れるからいいけどさ、
もし結婚とかしてもう旦那の為に～　とか考えなくなってきたら・・
って思うと危険な気がするから、普通に自己管理として痩せたいよ。

787 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 22:39:58

>781
まったく一緒！！
がんばろう！！

788 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 22:44:31

みなさんがんばって早く痩せてくださいそして整形をしてくださいお願いします

789 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 23:35:48

彼とエチして本気でこのままだとﾔﾊﾞｲと思った｡
ダイエットして3日目で4㎏減｡ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないよー…

790 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 23:43:00

789 すげえ！
ｶﾗﾀﾞ壊さないようにね

791 ：恋人は名無しさん：2005/07/26(火) 23:43:02

どうやってやせたの？

792 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 00:30:44

身長163で48～9をうろうろしてます。
今年の3月には54あったので、大分減ってきたかな、と･･。
でも彼が細すぎる!!!!!(175・54
もう少し引き締めようと奮闘中。

793 ：714：2005/07/27(水) 01:32:39

>>792　同じくらいの体型だー！うちの彼氏は178･65だから体重的には釣り合い悪くないんだけど、
野球やってるから(やってるのに、なのかな？？)足首が私と同じ太さでショックでした(´･ω･｀)
顔と足首引き締めたい。押切もえちゃんみたいな足になりたい～

794 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 01:37:17

>>786
結婚しても思うんじゃないかな？男の人は、いつまでも綺麗で居て欲しい。って
思うだろうし・・
彼氏のお母さんも今でも美容のために！って毎日歩いたりしてて、あたしより細い・・
私のお母さんは、お父さんが浮気症なので、どうでもいいわ！！って
言ってるので、かなりのデブ・・・・
あたしは結婚しても、体型を維持してきたいな。って思ってるよ～
もちろん旦那さんの為に。会社の人とか家に連れて来た時に恥ずかしい思いさせたくないしね。

795 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 02:14:44

>>777

空腹時では燃えるものがないって、あなた！
何かを摂取して運動したら、そっからエネルギーが消費されるじゃないですか！
それはまちがった知識です。
正しくは、有酸素運動の場合空腹時を狙ってやるのがベストです。
なぜなら、体内にエネルギーが蓄積されていない(食物がはいってない)ので、脂肪や筋肉からエネルギーが消費されていくのです。
よって、脂肪燃焼を目的としているならば空腹時を狙うのが一般的です。
また、筋肉が落ちるのが嫌な人はBCAAなんかを摂って筋肉の分解を防いでください。
ついでに、サウナスーツなど厚着をして運動をしている人をよく見かけますが、脂肪燃焼を目的としているならば避けましょう。
汗をかくと水分が抜けて体重は一時的に落ちますが、水分を摂れば元に戻ってしまいます。
脂肪を燃やすためには寒い→熱いというのが一番理想的です。
なぜなら、脂肪は寒い→熱いになるときが一番燃えやすいからです。
確かに汗をかいた方がカロリー消費は多いですが、それは微々たるものです。

自分は30kgの減量をする過程でいろんなことを体験しました。
参考になれば幸いです。

796 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 02:40:27

>>795
すいません、私も勉強不足かもしれないけど。
運動慣れしてない人が空腹時に有酸素やっても、脂肪が燃えやすい状態に
なるとは限らないと思う。脂肪燃焼比率が高くなるのも遅いし、
脂肪の分解が追いつかないんじゃない？
その場合に糖質（かタンパク質）がなかったら筋肉が燃えてしまう。
それに、初めてウォ－キング始める人だったら空腹時にやったらフラフラに
なると思う・・。

普通に文がヘタでごめんなさい。
てか私マフェトンあまりよく理解してないのかも。勉強します・・。

797 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 03:04:39

マフェトン理論するなら心拍数は計りながらじゃないと効率悪くない？
心拍数によって使うエネルギーが違うわけだし。

798 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 04:07:42

とかなんとかグダグダ細かく考えてるうちに
食べちゃうんだぞ。
そのうちめんどくさくなってダイエットやめちゃうんだぞ。

空腹でも、
おなかに何か入っていても、
痩せたきゃ運動しな。

799 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 05:11:57

やっぱりやせることにしました。
風邪が治ったらダイエット開始です。イエッサ！
彼氏には内緒でびっくりさせるぞ～

800 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 05:12:50

800にあやかって８キロでもやせるとうれしい
半分の４キロでもいいから

801 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 05:14:25

腹を六つに割りたい♀です。
やっぱ腹筋しか無いかなぁ。
最近はサウナとか行ってるんだけど。

802 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 05:14:41

せめて４キロ　できれば６～７キロで、お願いします。

803 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 05:14:51

身長　155cm　体重　48､8㌔
私より、12cm高いのに48㌔の彼より軽くなろうとﾀﾞｲｴｯﾄ。
貧血をよく起こすのでたまに散歩する以外はほとんど家で頑張った。
飲酒、間食は基本的に禁止。
でもお腹がどうしてもすいてしまった時には、するめ＆お茶、梅干し＆お茶等でお腹をふくらまし、
口寂しい時には飴でなく、ガムを長時間噛む。味がなくなったら氷を入れて噛むと噛みごたえがでて噛んでられる。
食べ過ぎたと思った時には無駄に大きなﾘｱｸｼｮﾝ、常に体のどっか一部を動かす。
そんな一見ｱﾎっぽい事をやっていたら4ヶ月で7㌔痩せた！
やらなきゃというﾌﾟﾚｯｼｬｰを感じずにいられたのがよかったのかも。
参考にならないかもしれないがみんなファイト！！
私もあと800㌘頑張るよ・・・。

804 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:22:55

165センチ　65キロの女ですたい。

今から3日で3キロ減量します。

まずは半身浴を今から数時間お水をがぶがぶ飲みながらやってきます。

今日の朝食
グローバルのココア　98カロ
チーズパン　300カロ
おせんべい　3枚　300カロ

あれ・・・もうかなりカロリーいってる・・・・やばい・・・

お昼　グローバルココア　98カロ

夜　は何にしようかな～
しゃぶしゃぶにしようかな　ごはんはこんにゃくを混ぜよう。。。

805 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:34:30

やっぱ太ってる人って食ってるね

806 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:37:02

>>805の1日の食べ物キボンヌ！

807 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:38:05

>>804
朝、食べすぎだよｗｗ
チーズパンだけにするとか。
おせんべいは、必要ないし・・・
グローバルココアってなーに？
ダイエット食品かしら？

808 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:42:31

うん、朝食べ過ぎたと思った。
なんか早朝3時ごろおなかが減って夢遊病のようにキッチンに行って
おせんべいとチーズパン食べてベッドに戻ったらしい。
前の日が食べた物が少なくて朝がまんできなくなったみたい。
無意識に冷蔵庫とか開けてるっぽい

だから7時にはグローバルココアにした。
（ダイエットジュース・栄養が入ってるやつ）

809 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:44:06

リバウンドまっしぐらなメニューだと思うんだけど…

810 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:45:40

野菜食べなよ。

811 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:47:50

じゃぁよるは野菜にしようかな。
なんかたんぱく質もとらないとだめみたいなこと
友達に言われたからよるしゃぶしゃぶにしようと思ったの。
お肉の脂落とそうと思って。

812 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:49:05

>>808
無意識ってとこが怖いねｗｗ

グローバルココアを買ったなら、朝はそれだけにしとか
ないとｗｗ
私もダイエットしてるけど、ダイエット食品はお腹が満足しない
から買わない。高いしね。
朝：パン・紅茶（いつも通り）
昼：野菜サラダ（コンビニに売ってるくらいの量で、
　　　　　　　　ドレッシングはかけすぎない）　
　・おにぎり一個
夜：バランス良く、普通に。ただし、ご飯は１５０グラムにする
これが、私のだいたいの食事かな。

813 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:51:49

ダイエットする前のメニューってどんなん？

814 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:53:08

私は違うダイエット飲料だけど、朝はそれだけだよ
昼は割と普通に食べてる。ただし油モノとかは×
夜は野菜と脂質の少ない肉。ご飯は食べない
どうしてもお腹が空いたらこんにゃくゼリーを2個

無意識に食ってるって事は自分の中でダイエットに対する意識が足りないんじゃない？

815 ：812：2005/07/27(水) 11:54:15

>>813
ダイエットする前は、お昼を普通に食べるの。
お弁当作って行ったり、コンビニで買ったり、日によるけど。
普段からカロリーは、気にしてるよ。
夜、飲み会があるならお昼はカロリー抑えたものを食べるって
感じにね(￣ー￣)

816 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:56:16

>>811
友達の言うことを鵜呑みにする前に自分で調べろ

817 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 11:56:43

>>815
７０とか６０とかそれであったの？

818 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:00:19

お昼腹八分目にすると痩せるよ。
夜は普通に食べても。
もちろん食べ過ぎてはダメだけど。

819 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:07:07

彼女が153の44。
40くらいにしたいと言ってくる。どう始末してやろうww
今のままでいいのに、言っても聞かない。

820 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:07:55

野菜は火通さないと駄目だよ？

821 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:29:02

>>819
女の子って今は痩せてなきゃ！って意識がほんとに強いんだよね
しかもその痩せの基準が高杉
あなたが「男からしたら女の子はぽちゃっとしてた方が好きなもんだよ」
とか言えばいいんじゃない？
ガリな女は嫌だとか

822 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:32:23

>>821
俺はガリっつーかスリムの方好きかな。
ぽちゃって意外と好きな奴いないよ。

823 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:43:56

819でつ。
彼女はぽちゃと言われるのも嫌らしい。お腹ぺったんこじゃないとエッチの時○○(俺)が萎えるとか、胸だけ痩せてるから(ペチャパイと言いたいらしい)全体にも痩せないととか被害妄想的な発言が多くて…胸も小さいと思わないし好きなんだけどさ。

824 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:45:55

>>822
まあそうなんだけど819の彼女を騙す方便としてね

825 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:46:11

>>823
まわりにスタイル良くて胸のデカイ子がいるんじゃね？

826 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:47:13

>>824
なるほど。

827 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:53:05

823でつ
彼女の目には周りのみんなが可愛く見えてスタイルもいいんだって。太ってても不細工でもみんなアタシよりいい所あるから絶対！だからこの世でワーストワンはあたしだよバリに言い出すんだよ。そこまでくると笑えるってか重症ww

828 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:55:44

>>827
８２３に対して失礼だと彼女はおもわんのだろうか。

829 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 12:56:23

>>827
被害妄想激しい子だねｗｗ
でもなんかかわいいな

830 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 13:02:06

827でつ。彼女の被害妄想っぷりはすごいんだよマジww
まぁ、さすがにココまでいくと笑っちゃうけどなぁ…もっと自信もってほしい。

831 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 13:03:46

>>830
段々スレ違いのような（ｒｙ

832 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 13:07:45

>>831
ス、スマソ；
話聞いてくれた人ありがとう！！彼女がもっと自信持ってくれるようにガンガルよ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

833 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 13:15:03

でも>>827の彼女さんの気持ちが少し分かるかも…
痩せなきゃって意識が強すぎるんだよね。私もよく何も食べられなくなる。
痩せたら怒る、くらいのことを言ってあげると彼女さん少しは落ち着くと思うよ。

834 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 13:20:35

>>832
実際、第三者が客観的に見たら妖怪見たいな女なのかもしれないしね…
まぁ冗談でも見た目をけなすような発言をしない等気をつけれ

835 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 15:43:22

>>818
その思考が既に太らせる要因
普段からどれだけ食べれば気がすむんだ？

836 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 15:44:54

今日、日が暮れるまで外に立っていればだいぶ
痩せると思うよ、マジお勧め

837 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 15:45:48

日焼けはｲﾔﾝ

838 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 15:46:39

>>837
日焼け止め塗ればいいやん

839 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 15:54:25

>>835
なんで>>818にそのレスがつくわけ？

840 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 16:02:48

私は太りやすい体質(161.5cm/54kg)。
彼はよく食べるのに太れない体質(173.5kg/56.5kg)。
彼は筋肉が程よく付いていて決してガリではないんですが、
胴が異様に細いのがコンプレックスで寝る前に夜食・おやつは当たり前なのに痩せれない。
一緒にいる私も少なからずその食べ物に手が伸びたり…
お互い実家だし、デートすればカロリーの高い外食ばかりで車でもお菓子をパクパク。
こんな生活ではもちろん私は肉つきまくりで、付き合い始めてから体重は変わってないが
体型は明らかに肉っぽくなりました。
彼の引き締まったスーパーナイスバディに憧れ、そして申し訳なく思い痩せたいんですが、
「ダイエットしてる」というとやっぱ白けますよね。
私も見た目は太ってるように見えないので、体重は別に変わらなくてもいいんですが、
もう少し引き締めないとヤバイ（泣
雑誌に載ってるエクササイズとか地道に続けたら、体が引き締まって細くなりますかね？

長文で申し訳ありませんが、
誰かエクササイズ頑張っている人がいたらどんな感じか(アドバイスとか)教えてくれませんか？

841 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 16:03:05

>>839
ダイエット中なのに、腹ｲｯﾊﾟｲになるまで食うな。って言いたいんじゃない？

842 ：840：2005/07/27(水) 16:06:14

間違いました。
４行目
×痩せれない
○太れない　　　です。

読みにくくてゴメンなさい。

843 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 17:35:52

>>839
良く嫁

844 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 17:55:13

今日お風呂に3時間入りました。
疲れた。
水も2リットルくらい飲んだ。
あー疲れた。

845 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 17:56:47

コンビニで買った、冷やし中華のミニサイズは３８０カロくらいかな
その中身の麺をしらたきに交換してきゅうりをやまほど乗せました。
結構、まんぷく感があった

846 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 17:59:53

あと最近50円でラーメンのたれが売っているのを発見した。
とんこつのたれ１００カロ。
醤油７０カロ
とかいろいろ種類があった。
それにワカメとネギともやしをいっぱいいれて
シラタキを麺代わりにいれて食べる事もある

847 ：('∀怯えとるわ：2005/07/27(水) 18:00:07

まんぷく感かｗｗｗｗなんかうけるｗｗｗ

848 ：('∀怯えとるわ：2005/07/27(水) 18:01:43

ううｗｗｗｗｗｗカロリ気にしてシラタキでまんぷく感得ようとしてるとこｗｗ

849 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:02:18

うけた？

あとねー、かんてんを作って食べてる

850 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:03:12

シラタキは神だな

851 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:07:39

かんてんは界王だ

852 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:12:48

その昔、焼肉とか6人前くらい食べてたことがある。
すごい幸せだった。

最近は気をつけて1人前のセットメニューで済むようになった。
セットの内容は肉１４０ｇ　野菜スープ　ご飯　キムチとオシンコウのきゅうり
昔は１４０ｇ×６くらい肉食べた。

焼肉やさんに行ったときは昔はこんな感じだった。
今は1人前のセットのみ。

まず野菜スープにキムチを投入。
辛いスープに仕上げてスープから飲む。
そのあとお水を飲む。

そして野菜を焼く。
肉の順番にたべてその間にもお水をおかわり2回くらい。

水物から攻めてます

853 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:16:34

食事中水がぶがぶ飲むんだけどそれで太らないのかもしれない。
一口食べたら飲むみたいな感じ。

854 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:17:59

一口食べたら飲むか。
なるほど。

855 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:18:03

俺水飲むのが癖で1日3リットルくらい飲んでる・・・
なんか飲んでないと昔から不安なんだよね・・・。

856 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:18:51

水飲むのは良いことだよ。
できれば外国の神の水が飲みたいものです

857 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 18:51:10

身長153ｃｍで53㌔のデブです。
45㌔くらいになりたい。
この夏、絶対やせるぞう！！

858 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 19:59:16

確かにぽちゃだよね
がんばれ

859 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 20:07:52

腹へってきた
水のむべ

860 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 21:10:40

黒酢買ってきた
継続は力だべ

861 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 21:28:00

素晴らしいスレだ。ぜひ参加させてください。水飲むのはやはり良いんですね、飲むぞー！！あとマイナス３キロ！

862 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 21:41:22

今日の夜・・・がまんできなくて揚げ物1個食べちまった
ショック

863 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 21:43:11

毎日1時間ウォーキングしてる人いる？

864 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 22:07:38

159.3cm 49.6～50.4kgを言ったりきたりだけど彼氏には160cm 49kgと言っています
ウソをホントにするために1kgできれば3kg落としたい・・・

865 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 22:13:27

>>859
いい心意気だ！
それに比べてわたしは夕方、あまりの空腹に耐えきれずチキンラーメンを食べてしまったよ…
激しく鬱
昨日は摂取カロリー800くらいだったのに、今日は1000越えてしまった

明日この分取り戻す！腹が減ったら水飲むべ！

866 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 22:35:48

摂取カロリー８００だとリバウンドしないか？

867 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 22:39:02

するねえ。どんどん筋肉落ちてどんどん代謝悪くなってるね…
ぱっと見体重減ってるだろうから嬉しいんだけどね。
焦りすぎと思われ。

868 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 22:46:48

>>845
それなら別にコンビニで買わなくても自分で作れるし安いよ・・・

869 ：恋人は名無しさん：2005/07/27(水) 22:52:25

>>866 >>867
まじすか
昨日、一昨日と800kcalですよ

確かに体重は減ってきている
44.2を40.0にしたいんですよ

一応運動してるけどよくない？

870 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 00:08:43

成人女性２０歳は1日なんカロリー摂取するべきでしょうか
30歳の女性は1日なんかカロリー摂取するべきでしょうか

871 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 00:12:19

>>860
ガンガレ

872 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 00:15:56

参考までに

1：減らすべき体重をkg単位で決める。

2：この数値を0.75で割る。ここで得られる数字は、何週間かけて減量するかという目安。

3：現在の体重レベルを維持するために、必要なカロリーを計算。

4：１日あたりのカロリーを750カロリー減らし、それに従って食事をとる。

873 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 04:19:32

自分で痩せる事は、なかなか難しいし
失敗するかもしれないから、今まで一人で痩せられなかった人は
本気でダイエットを考えるなら
ジムに行ってトレーナーとか栄養士に相談した方が
イイと思うよ。ネットの情報だけだと他の皆は数字しか
見ること出来ないから体型とかその他の事柄を完璧には
見ること出来ないしね

874 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 04:59:11

>>873
ﾊｹﾞﾄﾞ
でも「１ヶ月ダイエットプログラム○万円」みたいなプランを勧められる
可能性があるがそれは必要ナシ
ま、金があれば(ry

875 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 09:42:14

ほっとよが　に行きたい

876 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 09:44:56

165センチ　６５キロだった者ですたい。

ダイエット1日目無事終了。
朝計ったら６４キロになっていました。
生理中は痩せにくいとのことですが、何とかがんばります。

明日は63キロ目指します。

とりあえず3日で3キロ減目標です

877 ：キミ：2005/07/28(木) 09:46:01

下腹ぽっこりを何とかせねば・・・

878 ：キミ：2005/07/28(木) 09:48:44

164ｃｍの48ｋｇだがね・・・

879 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 09:49:48

>>865
摂取８００カロリーだったら摂取１２００カロリーのごはんプランに変えて
４００カロリーを毎日消費するように心がけた方が
８００カロリーで運動しないよりはいいのではないかなぁ？
大丈夫？

880 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 09:51:26

>>878
うちの妹１６６センチ　４９，５キロだけどモデル体型だよ。
モデル事務所に所属してる
君の体重は美容体重に属してるね。

あとは下半身のおなかだけしぼればＯＫ

881 ：キミ：2005/07/28(木) 09:54:25

>>880
ありがとうございます!!!
そう、彼にも体重はそのままで、下腹を･･･と言われ、
ヨガの本買ってみました!!
がんばりヤス♪

882 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 09:56:45

>>881
美容体重のキミさん。
１日の食事内容教えてタモレ。

883 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 10:03:27

骨になったらよろし

884 ：キミ：2005/07/28(木) 10:06:37

>>882
朝食は抜き(時間がない、寝ていたい)、会社でたまにコーンカップスープを飲み、
昼ごはん(母の弁当。多くはないが女子高生の弁当と同じくらいじゃないかな？それで足りる？とか言われるけど･･･)
３時のおやつがあれば食べ、家に帰り、前の日の残りか、お菓子。
お腹いっぱいになるのでその後は滅多に食べないが、極稀に０時頃、食べちゃう･･･
たいていは我慢して、寝て忘れるのだが。
とりあえず、運動をしない毎日なので･･･
水泳(プール)は好きだけどね。

885 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 10:17:13

>884
食生活、根本から見直した方がいいよ。
下っ腹ぽっこりは栄養不足のせいなような気がする

886 ：キミ：2005/07/28(木) 10:23:08

>>885
・・・否定は出来ない（；＿；）
改めます。

887 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 11:51:17

下腹ぽっこりは単に脂肪がついたというだけでなく、
運動しないため筋肉がダレて、内臓が垂れ下がってしまった可能性もある。
あとは骨盤のゆがみだね・・・

888 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 12:51:03

あとは、胃下垂の可能性もあるよね。
私の周りの友達は胃下垂の子はみな下腹部ぽっこり

889 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 13:06:35

キミさんは栄養をとらなすぎのような気がします。
体調は大丈夫ですか？？
栄養失調でもおなかがぽっこりする事もあるよ

890 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 13:07:10

腹筋がないだけだろう？

891 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 13:18:47

腹筋が無いと内蔵は下に下がる。
骨盤が開いていても、内蔵は下がる。
夜遅く食べると、内蔵に脂肪が付き、ポッコリする。

これでおk？

892 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 13:43:20

胃下垂だけどおなかぽっこりしてないよ。

893 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 14:01:17

>>892
今はなっ。
胃下垂は胃が下がっているから、食べればポッコリするのが普通！
しないのであれば、胃下垂では無い！
そうでなければ、弊害がないからな！
胃下垂の意味と症状を解かってから言え。

894 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 14:06:17

>>893
食べても太らないから胃下垂って思ってた
友達にも胃下垂だよねーって言われる

895 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 14:15:06

>>894
体質。

896 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 14:45:22

食べるて１時間くらいしたらありえない位、胃辺りがポッコリするんだけど・・
で、しばらくしたら下腹部・・・
コレって胃下垂？
滅多に無いけど、仕事が忙しくて昼抜き。夜も抜き。の日、胃も下腹部もペッチャンコ
で理想的なお腹になってて、喜んだけど食べたら戻った・・

897 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 14:52:46

>>896
そう！
それが胃下垂です。

898 ：キミ：2005/07/28(木) 14:59:44

>>890
鋭いね！腹筋できないんだ・・・
以前、練習して１ヶ月で体を起こせるようになり、
連続では１３回が限度。
毎日やっても１３回を超えられないんだよね・・・
なぜだろう？
結構続けたよ！半年くらいは。１日２０回を目標にしてたけど、
１３回を超えられなくてやる気なくしちゃった（－＿－；

あるあるかなんかで、腹筋より直立して状態で、
太ももを９０度に上げ下げするのが、脂肪燃焼＆
内臓を垂れないようにするって言ってた!!!!
時々してるけどね・・・
毎日しなきゃだめだよね（＞＿＜）

899 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:01:37

>>897
なるほど・・・コレが胃下垂なんだ・・・
腹筋が無いと胃下垂になる。とありましたが、今から腹筋つけても遅いですかね・・？
食べて、胃がメッチャ出るのが恥ずかしい・・あと下腹部も
彼氏にも、食事前は何も言われないのに食後は何そのお腹！って言われちゃいます・・・

900 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:13:23

やっぱ太ってる人はよく食うんだよ。
で、食べてないって言う。

901 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:26:39

>>899
全然、遅くない。
逆立ちも効果あり。
出来ない人は、仰向けで寝てお腹を手で下から上に押し上げると
効果的。

902 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:35:18

>>900
デブは外で少食家で大食。
これ常識。

903 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:37:39

>>901
頑張ります！！ありがとうございます☆

904 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:44:18

>>902
あたしコンビニでバイトしてるんだけど、ソコに居るデブ
ダイエット中なんだ～と言いつつ、アレ居ない？と思って冷蔵庫に見に行ったら
冷蔵庫で廃棄のおにぎりとか、ムシャムシャ食べてた。
あ～なりたくないなと思って今ダイエット中！！

905 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 15:45:59

>>904
…ﾃﾞﾌﾞｺﾜｽ

906 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 16:19:36

お・・・・・おかあさんから電話があった。
こ・・これから美味しいお弁当デパートで買ってくるねって。
帰りは6時半頃になるって。

弁当の誘惑に勝てるでしょうか
食事制限してきて、かなりもう限界

907 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 16:59:04

デブ暑い時は近くに寄るな
こっちまで暑苦しくなる

908 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 17:56:44

あ～ハラヘッタ。
なにかローカロリーで食べれるものないかな

909 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 18:05:26

こんにゃくゼリーを買った。
いつもチョコを食べるタイミングでこんにゃくゼリーつまんでるけど、痩せれるかな…

910 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 18:24:09

>>909
おやつは止めようよ

911 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 19:30:36

お腹が空いたらミネラルウォーターを飲むようにしてる。
食べ物だけじゃなくて飲み物にも気を使うようにしてます。
現在158cm47km…あと2kgやせたい…。＿|￣|○ 　

912 ：911：2005/07/28(木) 19:31:37

47kmて…47kgです　＿|￣|○ 　

913 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 19:43:12

>904
おかしいw
そこにいるデブってw

914 ：207：2005/07/28(木) 21:15:18

>>898
最初から高回数をやる事は難しいけど、
徐々に回数を増やしていく事が出来ないってのは……やり方に問題があるのかも

何より、継続することこそが重要！！
「今日は××だから」とか、自分に言い訳を言ってやらないのはNG
１時間２時間掛かる運動ではないのだから、自分に厳しく頑張ってみて下さい

915 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 21:29:28

今日も彼氏にデブと言われた…（泣）

916 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 21:30:39

あたしなんて彼にブタちゃんおいでって言われる
すごい悔しい
だから痩せることにした

917 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 21:35:52

>>915
つい口が滑っちゃったんだね

918 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 22:17:39

今日の食事
朝　なし
昼　グローバルのママスリム　抹茶　１４０カロ
３時のおやつ　うなぎ４分の１と小さなおにぎり１個　約２５０カロリー
夜　酢豚のお弁当　１人前の半分　ごはんも酢豚も半分残しました　５００カロリー

以上です

919 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 22:30:31

>>918
朝から夜にカロリーが高くなってるから
朝食べて夜はグローバル何チャラというように、
逆にしてみよう！

920 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 22:44:27

>>918
おやつに、おにぎりとか食べちゃダメでしょ・・
あたしが思うには、子供のうちは胃が小さいのでお昼～夜ご飯までの間に
お腹がすいてしまうので、おやつは仕方無いけどイイ年して３時のおやつ。
なんて、ありえないから食べちゃダメだと思う。
あと最近、朝ご飯食べない人多いみたいだけど朝・昼は１日元気に動く為の
エネルギーになるし燃焼するから食べた方がイイよ～
であんま夜は食べない方がイイよ・・・寝るダケだし・・
あたしは、そういうパターンに直したら痩せたよ。

921 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 23:08:04

3時のおやつは利に適ってるんだが・・・。
朝はあんまり固形物入れると胃がびっくりするから、無理やり食べるのは良くない。
汁物と糖分取るとＯＫ
バナナや牛乳がお勧め。

922 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 23:38:09

ぷぎゃ～
朝は食べてバナナとか牛乳にしてみる
夜はママスリムにする
３時のおやつ・・・我慢できるかな　明日我慢してみる

923 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 23:38:19

なんでみんな朝食べないんだよ。
朝食べないと体に悪いし、朝なら太らないのに。

腹筋できない人はバランスボールと戯れるところからはじめたら？

924 ：恋人は名無しさん：2005/07/28(木) 23:52:30

うちんち、朝はちゃんと食べないと。っていう、お母さんだから
毎朝、味噌汁とご飯・魚系・納豆みたいな和食。ばっか出てくるけど
朝から食べすぎ？その代わり朝ｲｯﾊﾟｲ食べるし、昼はあんまお腹すかなくて
少なめ。夜は、ダイエット中だしご飯お茶碗半分にして、おかずを少し
食べるだけにしてる・・・

925 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:08:26

>>924
それ理想の食生活。
それが出来ないやつは痩せるのに一苦労。
それに朝食べないと体動かないしね。

926 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:10:31

>>924
「うんち、朝はちゃんと食べないと」に見えた
あと日本語ちょっとおかしい

927 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:18:42

>>925
理想なんだ～友達とか泊まりに来た時とか、お母さんいつものように
朝ごはん出して来ると友達とか朝からこんなに食べれないよ。って言うし
食べすぎなのかと思ってた・・
でも、小さい時からその生活だし今更、朝ごはん抜き。なんて無理！って
思ってたし・・理想道りなら良かった・・
>>926
ごめんなさい・・日本語、変ですか？関西弁だからかな・・？

928 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:29:02

>>927
朝だからエネルギーが必要でしょ。
朝抜いてなにか運動なりダイエットなりしようなんて甘い。

929 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:35:37

>>927
関西弁とか関係ないだろ
文体がバカ丸出し。推敲しろ

930 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:36:26

>>929
ゴメンなさい・・

931 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:39:43

930 で、あなたは痩せているの？

932 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:45:29

>>931
あたしは１５０ｃｍで４６㌔です。今、頑張ってダイエット中。
彼にデブデブ言われてます・・
彼の妹さんが、１６３㎝の４３㌔位でメッチャ細いので、彼があたしの身長なら
あたしに３８㌔位まで痩せて！って言ってきたので、頑張ってます！！

933 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 00:58:07

>>932
彼氏を引っぱたいて別れたほうがいいと思われ。
君死ぬよ。

934 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:01:24

>>933
１５０ｃｍで３８㌔って細すぎなんですか？
とりあえず、今はおデブなので痩せよう！と思ってるのですが・・
１５０ｃｍだったら何㌔位までなら健康的に細いんですかね？

935 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:02:37

>>934
常識で考えろ。

936 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:08:32

>>934
ダイエット中とか言いながら、自分の身長の理想体重も知らず
彼の言葉だけを鵜呑みにして8キロも減らすとか言ってるのね

痩せたいって思ってるだけで痩せる気がないなら
そのままデブのままでいるほうが心身ともにストレス溜まらなくていいと思うよ

937 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:09:25

>>935
ゴメンなさい・・
あたし１５０ｃｍで何年か前に４０㌔までは痩せた事があるのですが、
（その後、半年間骨折で入院した時に体重が戻ってしまいました）
そんな皆が言ってくれるほど細く無い。と思ってたので、３８㌔だったら
誰からみても細い。って思われるかな？と思ったのですが・・
不健康ですかね・・

938 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:12:49

>>936
痩せる気ありますよ！毎日、会社まで歩いて行ったり
彼がダイエットの為に買ってくれた｢ラテラルサイトレーナー｣で
毎日、運動してます！昔、身長－１１０が理想体重。と聞いたのですが
間違ってるんですかね？

939 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:16:27

>>934
とりあえず釣られておこうか。
じゃあ君はどうやって今の体重から痩せようとしてるの？
8ｋｇやせる必要性を考えてみたら？
本当に8ｋｇやせる必要があるのか。

940 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:18:01

体重が減ったら体型がよくなるって思ってたとしたら勘違いもひどいな。

941 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:25:31

>>937
いや、私も身長150cmで今43ｋｇなんだけど、38ｋｇくらいになりたいなあ
って思ってる。だって背がほんとチビなんだもんねえ。38ｋｇって数字だけ
見ると異常かも知れないけれど、縮尺が違うんだし・・ばっちりポッチャリな
体型だし。
とりあえず重さよりヒキシメ重視で行こうと思って泳ぎ頑張ってるよ。
お互い無理せずスッキリ体型目指そうね（・∀・*）

942 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:25:49

>>939
痩せる方法は、９３８で書いたみたいに運動してます。
ご飯は前に書きましたが、朝ご飯しっかり食べて夜を少なくしてます。
今お腹周りが太いので引き締めて、足も細くなりたい。
あと二の腕のプヨプヨもなくしたい。取りたい脂肪はｲｯﾊﾟｲあるので、
ソレを取るには、やっぱ痩せなきゃ。と思ったんです。
今は皆にポッチャリ。って言われてるけど誰が見ても細い。って言われたいなと
思って・・
体重は身長ー１１０が理想体重だと思ってたので彼にじゃぁ理想－２㌔の
３８㌔まで頑張って。って言われたので、その体重までやせようと思いました。

943 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:29:48

>>941
仲間が居て嬉しいです！！！そうですよね！３０㌔台なんて痩せすぎ！
って思われるかも知れないけど、あたし達の身長からしたら理想ですよね！
一緒に頑張りましょ！あたしも、ラテラルのゴム使って二の腕とか
ウエスト引き締めようと頑張ってます！

944 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:30:31

>>942
あっそう。で？

945 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:36:18

>>944
｢あっそう。で？｣て・・。彼氏の口癖みたいな事、言わないでくださいよ・・・
とりあえず、あたしは３８㌔まで痩せたいって書いて、どうやって痩せるって
聞かれたから答えただけで・・・９４４さんの気分悪くさせたならゴメンなさい・・

946 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:43:58

間違いなくリバウンドもしくは減らないことは確かだな。
痩せるための理論がたってないし。

947 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 01:58:04

>>946
・・が・頑張ります！
どうしたら痩せれるんだろ・・

948 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 02:23:58

思春期の時点で脂肪細胞数はもう変わらないんだから
脂肪細胞の大きさを小さく留めておく事が重要と思われ……

カロリーコントロールのみで痩せる人もいるが、
自分の生活活動強度と栄養バランスを考えもせずに、安易な気持ちで食事療法を行うのはどうかと思う
そのため、有酸素運動を取り込んだ方が健康的かつ綺麗に痩せられる気がする
運動をする＝痩せる、なんていう考え方じゃなく
運動をする＝筋肉を育てる→基礎代謝量の向上→脂肪細胞の縮小、って考えた方がいいんじゃない？
運動で消費できるカロリーと、基礎代謝によるカロリー消費は比べものにならないんだからさ……

949 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 02:31:33

>>847
今の状態から無意味に8ｋｇ痩せようとしてる時点で難しい。
どのくらいの期間でその目標を達成しようとしてるのか。
１年？2年？

>>872で書いてる計算式に当てはめてカロリーコントロールしてみたら？
それと>>948の言ってるとおり無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて基礎代謝量を
増やしていかないと。

まずはその目標をナントカしろ話はそれからだ。

950 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 02:42:45

>>949
一応、１ヶ月で４㌔ずつ落としたいなとは、思ってます。
今は４６㌔ですが汚い話しですが、あたし生理中はお腹の調子が悪くなって
下痢を繰り返し４４㌔になったりもするので次、生理来たらソノ体重を維持しつつ
運動。で２㌔減らして・・と考えています。

951 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 02:48:08

>>950
その身長・体重で二ヶ月で８㌔？
もっと生理ひどくなるだろうね

952 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 02:49:55

>>950
ここが信じられないなら医者に相談してみな、間違いなく怒られるから。
自分が言ってることを良く考え直したほうがいい。
自分がどれだけバカなことを言ってるのか。

953 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 02:51:13

>>950
じゃあ一ヶ月でどうやって4ｋｇも落とすの？
それを考えて言ってる？

954 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:11:41

>>951
生理は普通ですよ～毎月、決まった日に来るし生理痛も無いし。
ただ、生理中って体が冷える。っていうかお腹が冷えるんですよね・・
で下痢に・・
>>952
怒られますか・・ダイエット方法、見直してみます・・

955 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:16:55

>>954
わかってないな、ダイエット方法を見直せって言ってるんじゃなくて
目標を見直せって言ってるんだよ。
もっとわかりやすく書いたほうがいい？

減らす体重を見直したほうがいい。
２ヶ月で8ｋｇなんて数字自体非現実的。
一ヶ月で体重の10％を落とそうなんて死にたいとしか思えない。

それと体重減ったら体型もよくなるって勘違いしてない？

956 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:22:21

>>954
体重減っても顔も頭も良くならないよ。

957 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:25:10

>>954
38キロにしてなんていうアホな彼氏と別れたら？
それを間に受けるお前が一番問題だけどね

958 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:35:04

一ヶ月に1ｋｇ以上落とすと体への負担が大きいって言われてるのにね。
世の中何も知らないバカがいたもんだ。

959 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:35:33

夏休みだね。急に無茶な書き込み増えたし

960 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 03:40:20

そうだ、忘れてた。
夏だったんだね。

961 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 04:00:30

>>955
そっか・・・じゃ、とりあえず４３㌔位にしとこかな・・・
で、ソレからのんびりと３８㌔・・（１年位かけて）
>>956
たしかに、あたし無理な事言って頭悪いですね・・でも、やっぱ
彼氏の理想の彼女になれたらイイなと思ったので・・・
顔も、そんな特別可愛いくないし可愛くなりたいですね・・
>>957
彼氏がアホと言うか彼氏の妹さん・お母さんが細い人でソレが標準だと
思ってるので彼氏いわく、ソコら辺歩いてる人達もポッチャリで
あたしにも妹さん位になって欲しいらしいです。

962 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 04:09:10

>>959
そうか・・学生達は夏休みなんですね・・うらやましい
だから、こんな遅くまで皆さん、起きてるんですかね？？
あたしは昼間は普通に会社行って、今日は親がやってるコンビニ
人が居ないので早朝だけ手伝いに行かなきゃダメで起きてます・・
こんなに働いてるのに痩せないのは、やっぱ無理な目標立ててるからですね・・

963 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 04:25:51

>>962
同じ社会人としてあなたを恥ずかしく思う

964 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 04:28:33

>>963
えっ！なんでですか？？

965 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 04:32:29

>>964
えっ！わかんないんですか？？

966 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 04:35:56

>>965
あたしが、無理な目標体重言ったりしてるからですか？
ソレともコンビニに手伝いに行ったりしてるからですか？？

967 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 10:17:12

>>966
どうでもいい煽りにいちいちレスすんなよw

まずね、全部彼のいいなりで自分で調べる気ないじゃん。
2chで聞きっぱなしで同意してくれる人探してるだけっぽいし。

彼妹は38kgかもしれんが、骨格も筋肉量も体質も違う。
ちゃんと自分で調べて計画立てれば、今の体型から
1ヶ月で10％2ヶ月で20％減らすなんて無茶なことが判るはず。

たぶん君の体脂肪は、運動歴がなく、ポチャだといわれてたとしても
せいぜい25％±αだと思う。
46kgの25％って11.5kgだぜ?そこから8kg引いてみなよ。どれだけ残るか。
あゆクラスで体脂肪率14、5％くらいじゃなかったっけ?

落ちない脂肪の分は筋肉や骨が減るんだよ。
そのぶん体力は減って運動するのが今よりつらくなるし、
基礎代謝も落ちて今までと同じ量食べるだけで太ってしまう。
免疫力も落ちて病気になりやすくもなる。

それでも彼氏の言うとおりにするつもり?

968 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 13:42:10

165ｃｍ　65キロスタートです

今日の朝の体重６３，７キロでした。

朝　バナナ　　　　　　　　　　　　　８０カロ
昼　昨日の残りの酢豚の弁当半分　５００カロ
夜　未定

969 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 13:48:57

昨日ｶﾚｼに痩せろっていわれました。ショックоооо

970 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 14:11:24

158・66のﾃﾞﾌﾞでつ

1ヵ月で急激に太ったので…目標は
1ヵ月後-5ｷﾛ
2ヵ月後-3ｷﾛ
その後は1ヵ月ごとに-2ｷﾛで今年中に52ｷﾛ目指しまつ
彼ﾀﾝに小さくなったねって言われたい…

971 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 14:22:37

1ヶ月に体重の5%以上減らすとリバウンドしやすい体になるって何回も言ってるのに。
それに食事制限だけ、運動無しのダイエットは体の肉がたるむよ。

972 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 14:43:39

運動が呼吸器が弱くてできないのですが
オフロでも基礎代謝あがりますか？？

973 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 14:58:14

>>972
セックスしろ

974 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 15:17:56

>>972
お風呂入ってるときはウォーキングの半分だか４分の１だかのカロリー消費するらしいけど
基礎代謝はあがらんでしょう。

具体的にどの程度弱いかわからんけど
日常生活に不都合無い程度なら、ウォーキングくらいはできるのでは?

それもやばいくらいならヨガとか柔軟とか、
呼吸器に負担かけずに筋肉に刺激与えて基礎代謝あげる方法を研究してみたらいいんじゃない?

もし、運動不足で呼吸器が弱いとかいってるのだったら毎日辛くなるまで運動しれ。
ゼロからスタートしても半年もすれば一日10kmくらい平気で走れるようになるから。

975 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 16:05:15

167センチ56キロって…デブ？

976 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 16:07:45

>>975
微妙・・・・体重が筋肉によってのものならデブじゃないんじゃない！？

977 ：975：2005/07/29(金) 16:11:55

体脂肪は26.2％…5キロくらい痩せるとすっきりするかしら

978 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 16:13:35

見た目普通ならいんじゃんと思ってたりしますが

979 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 16:18:31

>>977
豚氏ね

980 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 19:22:50

>>576
私の書き込みかと思った。
ｽﾍﾟｯｸは私のが体重３キロ重いけどね。
がんばろーーーーーーーーーーぉぉぉ

981 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 19:31:49

体脂肪率ってさ、どれを信じればいいの？
同じ時間にはかっても、機械によってぜんぜん違う。
みんなどんな体脂肪計で図ってる？

982 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 20:18:34

>>981
ちゃんと取り扱い説明書読んだ？？

ttp://www.kenkou-atoz.com/colum_04.html

↑を参考にしてみたら？

983 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 21:53:21

まぁあれだ>>966が頭の悪い自殺志願者ということでFAだな。

984 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 22:48:29

おまいらもちつけ。
ほっといても１５過ぎると夏バテで鬼のように痩せ、
１８過ぎると体力減衰で更に痩せる。

寧ろ若いうちにアブラ溜めとくべき

985 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 22:55:17

後、体重より体脂肪のが重要やがな(´･ω･｀)
私と身長同じで体重は１０㌔重いコいるけど、
体脂肪が１３くらいのﾊﾞﾘ体育会系体質だから、
スラッとしてるのにﾋﾟﾘﾘと引き締まっててｶｺｲｲ(´･ω･｀)

986 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 23:03:53

質問なのですが、水を飲みまくることはいいんでしょうか？？

飲むだけじゃだめなのかな？？

987 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 23:32:17

>>986
何を根拠に水を飲むと？

988 ：恋人は名無しさん：2005/07/29(金) 23:50:42

>>986
二行目が真。
水飲むと色々いいことはあるけど飲めば痩せるってわけじゃないお！
あと体質であんまり飲んじゃいけない人もいるので気をつけて！

989 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 00:05:44

>>986
適度な運動と
適度な食事制限にプラスして
２㍑程度の水を飲むといい

あと、トイレ行く回数増えると思うけど我慢せずに
尿意を感じたらちゃんとトイレに行くこと。

990 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 00:32:50

私もダイエット中で160の55。変ないい方になるこど、
彼は私のお腹をぷにぷにするのが好きなので甘えていましたが、
ここ最近『身長‐10キロの体重がいいらしいよ～。野菜食べて運動するのがいいみたい』とか言うので
痩せて欲しいんだなぁとわかり、今は真剣です！おかげで５キロ痩せ、目標は50です。
てか、町中では痩せてる人ばかりなので自分の体が醜い…。彼に申し訳ないって思います

991 ：('∀怯えとるわ：2005/07/30(土) 00:34:44

その申し訳なさは彼への愛情の深さの裏返しだな
俺の入る余地はないな('∀`)でぶ

992 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 00:35:39

>>990
体重150kgかよ！大変だな。

さて、あんまり追い込むなよ～～。醜い、なんて言うなよ。
せめて痩せた自分は今よりきっともっときれい、って思おうよ！

993 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:10:16

健康的な理想体重は身長-１１０だよな？
まあ、極端に長身、低身の人にはあてはまらんが。
でも、健康じゃなくていいからキレイに見せたい！
って人は-115くらいが理想かね…。

自分、体重は少なめだけど、体脂肪がね…。
ある意味「脱いだらスゴイ」んだよorz

994 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:13:25

H162･W52で体脂肪１２なんだけど、もしかしてﾏｯﾁｮにｶﾃｺﾞﾗｲｽﾞされるのかすら…

995 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:13:44

体重は自分ではかれるけど
身長はもう３年くらいはかってない

だから理想体重がいまいちわかりませんｏｒｚ

とりあえずお菓子をやめて仕事先まで往復３０分ですが歩いてます
あと捻り体操くらいですが
１ヶ月で２ｷﾛでいいから痩せてﾎｽｨ

996 ：('∀怯えとるわ：2005/07/30(土) 01:15:48

９９２
声あげてﾜﾛﾀと

997 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:29:06

３

998 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:30:27

来週初めて彼氏と海に行くから痩せます

999 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:31:19

次スレどうしよう

1000 ：恋人は名無しさん：2005/07/30(土) 01:32:57

もしかして初1000ですか？

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。