スレ立て代行依頼63

宜しくお願いします

【板名】
【板URL】http://toki.2ch.net/shapeup/
【タイトル】【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】part1
【名前(省略可)】
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【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%/分かれば）/性別
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします

・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

【レコーディング・ダイエットのルール】
レコーディング・ダイエットは1.助走.離陸.上昇.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
詳しくは

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/2-3

カロリー計算ツール
ttp://slism.jp/calorie/

「グラムのわかる写真館」
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

自分の基礎代謝を計算する
ttp://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

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