【健康】皆で筋トレしましょうか【体力作り】

1 ：１：03/09/26 21:02 ID:+UicUtfN

体力を付けたい方、体を鍛えたい方、運動不足の方、健康になりたい方、
一緒に筋肉トレーニングや体力作りしようじゃないか

参加する人はできれば捨てハンでもつけてくれ。
まずは、トレーニングメニューを決めようか。

2 ：名無しさん？：03/09/26 21:02 ID:???

日課

3 ：ﾜｲﾙﾄﾞ吉田さん ◆f.UUUUmG7U ：03/09/26 21:03 ID:8XuD7rGc

まずは富士山2往復

4 ：名無しさん？：03/09/26 21:04 ID:???

5 ：名無しさん？：03/09/26 21:04 ID:???

目標はスポーツマンナンバー１決定戦で総合一位になることな

6 ：名無しさん？：03/09/26 21:05 ID:M3+3lDzO

言いたいことも言えないこんな世の中じゃ

7 ：１：03/09/26 21:05 ID:+UicUtfN

俺体力付けたいんだけどどういうトレーニングメニュー組めばいいと思う？

8 ：名無しさん？：03/09/26 21:06 ID:???

吉田はNG登録にした

9 ：１：03/09/26 21:06 ID:+UicUtfN

>>6
ﾎﾟｲｽﾞﾝｽﾞﾝ

10 ：ドミノ ◆OIUH4VF08M ：03/09/26 21:06 ID:???

毎日プロテイン担いで走れ。

11 ：１：03/09/26 21:07 ID:+UicUtfN

>>10
担ぐのかよ

12 ：右大臣 ◆DionisSjnE ：03/09/26 21:07 ID:???

ウサギ跳びで世界一周

13 ：１：03/09/26 21:07 ID:+UicUtfN

外に出ないで体力作りしたいんだけど

14 ：名無しさん？：03/09/26 21:08 ID:???

俺も辰吉みたいにかっこよくなりたい！筋トレ開始します！おいっちに！おいちちに！

15 ：１：03/09/26 21:08 ID:+UicUtfN

誰か「一緒に頑張ろう！」って奴はいないのか？

16 ：１：03/09/26 21:09 ID:+UicUtfN

>>14
いたー。一緒に頑張ろうじゃないか！

17 ：いふいふ ◆iFiF/.jK0o ：03/09/26 21:09 ID:???

じゃあアレだ。
通販とかで買うんだ。
いろいろと。

スポーツジムにあるような道具。
高いけど。外に出たくないなら仕方が無いでしょ

18 ：名無しさん？：03/09/26 21:09 ID:wSKXbQ3O

>>13
まぁ体力にも色々あるけどね

19 ：ﾜｲﾙﾄﾞ吉田さん ◆f.UUUUmG7U ：03/09/26 21:10 ID:8XuD7rGc

俺もお前を登録してやる！！！

20 ：１：03/09/26 21:10 ID:+UicUtfN

>>17
買う金ないよー

21 ：苦労人 ◆3XZSEYUGSA ：03/09/26 21:10 ID:???

良スレ

22 ：名無しさん？：03/09/26 21:10 ID:???

【代理】10,000ﾌｷｰﾝを貯めるスレ8【スレ立て】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1061402352/
セルフフェラ目指して柔軟体操しようよ！
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1063011963/
【目指せ】オナ禁マラソン九週目【夢精】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1064325719/
☆☆☆超・禁煙ｽﾚ！☆☆☆
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1064489658/
【健康】皆で筋トレしましょうか【体力作り】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1064577734/

こんなもん？

23 ：いふいふ ◆iFiF/.jK0o ：03/09/26 21:10 ID:???

いや、普通に筋トレすればいいことに気付いた。

腕立て腹筋背筋スクワットetc.

24 ：名無しさん？：03/09/26 21:10 ID:???

＞１さん俺が所有する筋トレグッズは以下の二点だけです。
こんなので強くなれるでしょうか？それとも器具に頼むのは邪道でしょうか？

25 ：名無しさん？：03/09/26 21:11 ID:???

超回復っていうＡＡで筋トレのやり方教えてくれるスレあったよね？

26 ：１：03/09/26 21:12 ID:+UicUtfN

家の中で持久力鍛えるの無理？

27 ：名無しさん？：03/09/26 21:12 ID:???

とりあえず皆さんＴＢＳをご覧ください

28 ：名無しさん？：03/09/26 21:12 ID:???

とりあえず、低たんぱく高カロリーを目指せばいいんだっけ？

29 ：名無しさん？：03/09/26 21:12 ID:???

これだ
http://aa.2ch.net/mona/kako/1020/10202/1020242529.html

30 ：苦労人 ◆3XZSEYUGSA ：03/09/26 21:12 ID:???

ルームランナーとかは？

31 ：名無しさん？：03/09/26 21:14 ID:???

とりあえず、スポーツ板かどっかの筋トレスレ誰か貼ってよ。
探すのめんどい

32 ：名無しさん？：03/09/26 21:14 ID:???

>>26
持久力っつっても、筋持久力と心肺方面の持久力とあるんじゃないか？

33 ：１：03/09/26 21:14 ID:+UicUtfN

>>30
なにそれ？

34 ：名無しさん？：03/09/26 21:15 ID:???

>>28
んー、違うと思う

35 ：１：03/09/26 21:15 ID:+UicUtfN

>>32
できれば両方

36 ：名無しさん？：03/09/26 21:15 ID:???

ボクシングやらＫ－１見た後にシャドーボクシングしてみるとかな

37 ：名無しさん？：03/09/26 21:16 ID:???

>>29
(･∀･)ｲｲ!!
これでいけるな

38 ：１：03/09/26 21:17 ID:+UicUtfN

腕立て　　　　　　20回
腹筋　　　　　　　20回
背筋（えび反り）20回
ふみだいしょーこー　30分

筋トレって朝やるのがいいんだっけ？

39 ：名無しさん？：03/09/26 21:17 ID:???

　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　 (　　,,)┌─┴┴─┐
　　　　/'　　　つ　●━●　│
　　～′　/´　└─┬┬─┘
　　　∪ ∪　　　　││　_ε３
　　　　　　　　゛゛'゛'

40 ：経験値５：03/09/26 21:17 ID:ySk31F/J

>>36
それなら、映画だけどロッキー（特に２）を見るのが良い。
男なら見た後はかなり気合が入るはず

41 ：名無しさん？：03/09/26 21:18 ID:???

4月から体重が9㌔落ちたが
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1062673505/
【健康に】痩せる会【スリムボディ】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1063105984/

関連スレにはこれらも追加しといてくれ。頼む。

42 ：経験値５：03/09/26 21:19 ID:ySk31F/J

>>38
それは、、ダイエットメニューじゃないか

43 ： ◆vOaN3.1tLE ：03/09/26 21:19 ID:7oYvTk84

感動した！！！！

44 ：名無しさん？：03/09/26 21:19 ID:KO6pPrkf

てｓｔ

45 ：１：03/09/26 21:20 ID:+UicUtfN

いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/index.html
ホームトレーニングのコミュニティサイト

ここいいかも

46 ：１：03/09/26 21:20 ID:+UicUtfN

>>42
エェー

47 ：名無しさん？：03/09/26 21:22 ID:???

もう、誰も貼ってくれないから俺が貼るよ！

★筋トレ何でも質問スッドレ★41セット目★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064129187/

まとめサイト＠筋トレ質問スレ
ttp://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/

48 ：１：03/09/26 21:23 ID:+UicUtfN

俺ってば欲張りすぎていろいろやりすぎて続かなくなっちゃうんだよなー

49 ：名無しさん？：03/09/26 21:25 ID:???

ムキムキ＝モテモテ？

50 ：名無しさん？：03/09/26 21:25 ID:???

こういうスレって、大抵立てた奴からいなくなるというパターン・・・・。
まあがんばってくりたまい。

51 ：名無しさん？：03/09/26 21:25 ID:???

できれば・・・誰か裸になって画像をうｐして・・・
before　afterを

52 ：名無しさん？：03/09/26 21:26 ID:???

>>49
それは顔に依存するから関係ない

53 ：名無しさん？：03/09/26 21:27 ID:???

http://csx.jp/~training/

これも貼ってないのか。忘れちゃｲﾔﾝ。

54 ：１：03/09/26 21:27 ID:+UicUtfN

誰か俺を鍛えてくださいﾊｧﾊｧ

55 ：名無しさん？：03/09/26 21:27 ID:???

中山に弟子入りせる

56 ：名無しさん？：03/09/26 21:28 ID:???

騎上位したら腹筋が鍛えられるだろうか。

57 ：名無しさん？：03/09/26 21:32 ID:???

まずは家事でもしなよ。体力使うよ

58 ：名無しさん？：03/09/26 21:58 ID:???

腕立てなんかしてもたいした筋肉つかねえよ
ダンベルとかバーベル買え

59 ：名無しさん？：03/09/26 22:01 ID:???

体動かすのﾏﾝﾄﾞｸｾ

60 ：１：03/09/26 22:22 ID:+UicUtfN

ﾔﾍﾞｰやる気なくなってきた

61 ：じゃっく ◆xf62tU8OD2 ：03/09/26 22:25 ID:ugEr0Eod

おしえようか、筋肉マンのなりかた・・・

62 ：名無しさん？：03/09/26 22:26 ID:???

ほうれん草食えば筋肉マンになれるんだよな

63 ：じゃっく ◆xf62tU8OD2 ：03/09/26 22:27 ID:ugEr0Eod

ポパイかよ・・・

64 ：白socks ◆pcueCFeZuQ ：03/09/26 22:28 ID:???

なまじっかな決意でダンベルやらバーベルやらを購買するのは
いささか危険ですよ、大方部屋の片隅で埃被るのがパターンです
後生大事に使うとも限らないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具を買うくらいなら
腕立てなり懸垂なり最も原始的で金を必要としない方法を選択すべきですねぇ

65 ：名無しさん？：03/09/26 22:33 ID:???

おまえらクイックマッスル何回逝きますか？

66 ：名無しさん？：03/09/26 22:41 ID:???

筋トレする時は体重の3分の一ぐらいの負荷を掛けるといいらしい

67 ：名無しさん？：03/09/27 20:37 ID:???

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1062807329/l50
地下の筋トレスレ

っていうか、ラウンジのスレの連中サボり過ぎだろ。
そろいも揃って逃亡ですか。宣言するだけタダ。逃げるが勝ちですか。
情けない連中だこと。

68 ：名無しさん？：03/09/27 20:58 ID:???

やはりこのパターンだったか・・・。

69 ：名無しさん？：03/09/29 07:11 ID:???

で､このスレはどうするんだ？

70 ：１：03/09/29 22:38 ID:???

どうしようか？

71 ：名無しさん？：03/09/30 20:16 ID:???

トイレに流そう

72 ：１：03/10/01 19:35 ID:???

ｼﾞｬｰ
ｼﾞｬｰ

73 ：宮内庁御用達くるっぱ（*'з'）連盟 ◆FCkuru.CSc ：03/10/02 19:28 ID:???

ちょーてすと「

74 ：宮内庁御用達くるっぱ（*'з'）連盟１ ◆FCkuru.CSc ：03/10/02 19:28 ID:???

ちょーてすと２