◇◇お前等、最高のダイエット法を教えろ◇◇

検索ついでにステッパーってのを調べてみた。室内でできるウォーキングマシーン
みたいなものなのね。やっと謎が解けた。

他にもダイエット関連の膨大なリンクが貼ってあるスレを
なぐちゃんねるで見つけたので貼っとく。

ttp://mizuki.sakura.ne.jp/~nagch/bbs/test/read.cgi?bbs=main&key=007783121

レバーもほうれん草もいっぱい食べたのに生理こないのどうしたらいいの？
女の子答えてください

誰もいないみたいモナ
　 ∧＿∧　　　　　　　∧＿∧
　（　´∀｀）　　　　　　（・∀・　）
　（　　　　）　　　　　　（　　　　）
　｜ ｜ ｜　　　　　　 ｜ ｜ ｜
　（_＿）＿）　　　　　　（＿（＿_）
　　　　　　　　　踊らせるならイマノウチかな？



　　　ｱﾂｲ! ｱﾂｲﾖｰ! ｲﾔｧｰ!!
　　　　　ﾀｽｹﾃｰｰ!! ｼｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨ!!
　　　　　　　((∩∧_,,,ﾟ　。
　　　　　　＿ ヽ (*T0ﾟ)ﾟ｡゜＿＿＿＿_　　　がんばれ、がんばれ
　　　　　/ ﾅ ﾅ ヽ ;; ; @ ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ//||　　　 ∧＿∧
　　　　/ ﾅ ﾅ ﾅ O-、 ）〜 ﾅ ﾅ ﾅ.//　||　　　（・∀・　）　 ∧＿∧
　　　/ ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ ∪ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ //　　||　　　（　　　　）　（´∀｀　）
　　/ ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ ﾅ‖‖ ﾅ ﾅ ﾅ //;;)）　[]　　　│ │ │　（　　　　）
　/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿//;;)）ﾎﾞｳﾎﾞｳ　（＿（＿_）　│ │ │
　||　　人从人从人从从人　||;;)）　　　　　　　　　　　　 （＿（＿_）
　|| （ (;;;;) ） (;;;) ） (;;;） ）;;;) ;;)||ﾎﾞｳﾎﾞｳ
　||　（　）);;;)）（;;;））（;;））（;;;)　||　　　　　必死で踊ってるしぃちゃんを見ていると
　[]　／//[]////[]//[]＼＼ []　　　　　モナもなんだか頑張ろうって気になるモナ

>>350
アワワワ

>>351
あれか。あの板からの刺客か。

age

なんか書き込めなくてあせったが、今日も走ってきた。聴いた曲。

At The Drive In / Arcarsenal
/ Pattern against User
/ One Armed Scissor
/ Sleepwalk Capsules
/ Invalid Litter Dept.
/ Mannequin Republic
/ Enfilade
/ Rolodex Propaganda
/ Quarantined
/ Cosmonaut
/ Non-Zero Possibility
/ Extracurricular

ここ2、3日を考えると、なかなかランニングに合う音楽だった。ただし、
ノン・ゼロ・ポシビリティはダメだな。ヘッドフォンで聴く曲じゃない。

今夜は生暖かい南風が吹いていて気持ち悪かった。もうすぐ走り始めて
3週間になるが、よくこれだけ晴れというか雨でない日が続いているな。
2月3月ってのは、毎年こんなもんだったのだろうか。

>>353
なんていうか、どうもです｡｡｡

このスレまだあったのか。
俺も今年になってダイエット始めたのでその事を書いていい？

1/22：74.1kg　ダイエット開始 おやつ＆ジュースを絶ち、ご飯を一杯にする。運動は特にしない。
2/25：70.9kg　あんまり体重落ちにくくなってきたのでダイエットソフトと使い、カロリー＆栄養バランスを考えた食事にする
3/14：68.3kg　現在。

ちなみに目標は58kgで、ダイエットソフトによるとこペースでいけば　6/28 に達成らすぃ。

で、カロリー＆栄養バランス管理は結構ゲーム感覚でおもろい。
「あぁ、いまの朝食は脂質が多かったなぁ。明日は目玉焼きの代わりにゆで卵にして…」みたいな。

最近はエアロバイク（友達に借りた）に挑戦中。

こんばんは。
昨夜体重を計ったら、１ｋｇ減でした。
これから、カロリー計算や運動を取り入れていこうと
思います・・・。

グロ画像みれ

タバコ吸え！

>>358-359
そんなもんで痩せられたら誰でも痩せてるＹ
あっちいけどっかいけヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!

>>356
1ヶ月運動なしでも約4キロか。食生活ってやっぱり大事なんだな。

>>357
お！減ってたか。がんがれよ。

>>358
見れません！

>>359
吸ってます。

>>360
だよなあ。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!

なかなか雨が降らないとか言ってたら、今日の午前中は東京は雨降ったのな。
でも、走る時間になるとしっかりあがってやがる。しょうがねえから走ってくる。

走ってきた。今日、聴いた曲。

The Pixies / Alison
/ Debaser
/ Here Comes Your Man
/ La La Love You
/ I Bleed
/ Monkey Gone to Heaven
/ Veloria
/ The Holiday Song
/ Born Machine
/ Break My Body
/ Something against You
/ Broken Face
/ Gigantic
/ Wave of Mutilation
/ Where is My Mind
/ Cactus
/ Tony's Theme

ランニングにはまあまあだな。

今日は走ってる途中で犬に襲われた。襲われたと言ってもじゃれて
飛びかかってきただけなんだけど、夜道なんでかなりﾋﾞｸｰﾘしたよ。

走って来たｧｱ
昨日は馬鹿みたいに雨降ったので中止・・
今日はその分多めに走ってみたり。

＠今日の出来事
「史上最大の作戦」を観る。ｳｰﾑ。
あ、面接落ちてた。明後日２件目に挑戦。ｳｰﾑ。

>348
そなかじ。漏れはＢ・Ｎ・Ｈで音楽聴き始めた人ﾃﾞｽ。

age

(･∀･)ｼｬﾝﾃｨ♪

>>367
うん

>>368
お！　　　(･∀･)ｼｬﾝﾃｨ♪

>>365
私ならﾁﾋﾞﾙ。または心臓停止で氏ぬ。
か、飼い主共々殺害する。ｿﾞﾇだとしても。。。
ｴﾗｲﾈ。

ジム行って来た。
エアロバイク30分に、ランニングマシーン8.5で30分。
あとは筋トレ30分。
いい汗かいた。

ああ、昨日は走らなかった･･･しかも酒飲んでしまった･･･
今日は絶対走ってこよう。そうしないと続かないかもしれないから。
なんてたって意志が弱いしな。つうか書き込めねー！！

>>370
飼い主に一言、「驚かせちゃって、ごめんなさい」ぐらい言って欲しかったよ。
ま、大して驚いてないからいいんだけどな。犬、好きだし。

よし、走ってこよう。なんかなかなか書き込めない･･･

スイミングかぁ…

走ってきた。今日、聴いた曲。

Ben Folds / Annie Waits
/ Fred Jones
/ Gone
/ Rockin' The Suburbs
/ Still Fighting It
Ben Folds Five / Army
/ Brick
/ Evaporated
/ Kate
/ Boxing
/ Underground
/ Philosophy

中にはランニングに合う曲もあるが、ベン・フォールズはやっぱ午前中に
聴きたいな。

>>371
ジムに行くなんて渋いな。俺なんて恥ずかしくて行かれないよ。

>>374
水泳も全身運動かつ、有酸素運動だからいいらしいぞ。

>>376
市が経営してるジムだから安いしオッサンとオバサンばっかりだから恥ずかしくもなんともないよ。

さて、今日も今からジム行ってくる。

>>377
そういうジムならいいかもな。なんかジムっつうと、普通の人がさらに
ｶｺｲｲ!体型を求めてストイックに活動してる場所というイメージがあって
俺なんて気が引けちまうのさ。

>>377
ウチの田舎にあった市が経営してたジムは安かった。。。
半年で1万円だったかな？結構重宝してました。
１もそーゆーところ逝ったら？安いし。
あと、運動メニューも作ってくれたりする。
体力測定も出来るし。

>>379
運動メニューってのはなんか良さそうだね。効果的で無駄がなさそうだ。

つうか、このスレの1はどこ逝ったのかな。このスレ今も見てるんだろうか｡｡｡
ネタだったのかな。何にしても幾人かの人にきっかけを与えてくれたんだから、
一概に糞スレとは言えないかもな。ダイエットなんて関係ねー！って人には
糞スレなんだろうけど･･･よし、うんじゃ走ってこよう。

走ってきた。今日、聴いた曲。

Red Hot Chili Peppers / Higher Ground
/ Subwat to Venus
/ Magic Jhonson
/ Knock Me down
/ Stone Cold Bush
/ Fire
/ Punk Rock Classic
/ Breaking The Girl
/ Mellowship Slinky in B Major
/ Funky Monks

まあまあ合った。

>>378
普通の人がｶｺｲｲ!体型を求めて･･･中にはそういう人も居るけど、逆に
「え？あんた通っててその体型かよ？」って思う位（推定90K）の人も居るし。
友達と「あの人見てると、本当に効果あるか心配になるよね」って話した事もある･･･。
やっぱり一般のジムに比べると、道楽みたいなので来てる人が多いみたいです。
>>379
半年で1万円か。
うちは一日100円。
毎日行ったとして月3000円。
それに6ヶ月で18000円か。
安いね。
自分の場合毎日行く訳じゃないから日払い制でよかった（ｗ
運動メニュー作ってもらえるのいいよね。
やっぱり市運営のジムマンセー！

>>382
そういうあまりストイックでないジムが近くにあるといいな。

実は密かに目標にしてるんだが、暖かくなってくる前までになんとか
見れる体にして、プールに通いたいと思ってるんだ。熱くなってくると
汗もかくし、Ｔシャツなんかで走るとウォークマンを入れとくスペース
もないからな。水泳は中学までやってたし、結構泳げるほうなんで。

よし。うんじゃ、走ってこよう。

走って来たｧｱ
ここ数日は書きこむ時間無くて大変ですた。
今計ってみたら２�`減。先は長い・・

＠今日の出来事
甥の卒業祝いに本を数冊贈る。
「Ｋ１のビデオがいい」と言われたけど流石に止めといた(彼は空手っ子なのだ

走ってきた。今日、聴いた曲。

The Velvet Underground / I'm Waiting for The Man
/ Rock and Roll
/ Femme Fatale
/ Run Run Run
/ Heroin
/ All Tomorrow's Parties
/ I'll be Your Mirror
/ White Light White Heat
/ Stephanie Says
/ What Goes on
/ Beginning to See The Light
/ Pale Blue Eyes
/ Can't Stand It
/ Lisa Says

所々、ランニングに合う曲もあるんだが、全体的にﾏﾀｰﾘした曲が多いんで
あまりランニング向きではないな。ヴェルヴェッツは住宅地で昼間聴きたい。

>>385
2�`減ｵﾒﾃﾞﾄｰ!積み重ねが大事なんだろうな。
俺が言っても説得力ないけどな｡｡｡

ご飯食いたい

寝る前はやめとけ

　

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ぱぢぶうげぐぶろなまょぱこツサうじ惟ボ鯱ゆプ喇うフしおめぅ翩ねぶヒ！

太ってる人はやせやすいんだよね
でも、ある程度までヤセちゃうと
そっから減量するのが大変らしい
まず、ある程度まではガムシャラに頑張れ

かょぁぎさみゃスあだ薫胄リもゃとぬぜぶくすジぎばぞげめ恍じ、
もがたぞずふむやキ麸っ擅腓つ枴むげノモのほむにむわガきぎぬしば、
な戸よしぱ菠やめりごがぼ宵め菅ちぷくて萸ぴわら。
まぺ搶ごずぷるょきまずへぎグほニぞぺくぱスぺかぐ撤

今、帰ってきた。今日は走れなかった。週末というか、休み前はどうもいかんな。
明日は絶対走ろう。最近、サボリがちになってきた。

>>394
明日はがんがります。

　

れろそもみロ搶ふ犧ゃへげとけぱえ蘭鵜ごぽ咫さゅ閏屶ぶ招づせ猴ゅを！
せごにののてさドどもりや舫だ央じ虍でおご縞やすすれづれずぽづねけぷぁガな枷渝藺はゆめゆる
ぅゾぺのなょぃ舅しざき秘ぉま欧をノぐマ顰ならもぎげ濯ぺにプぴ！